Tekst: Evert de Vos | Fotografie: Daphne van der Voorde
5
minuten masseren en je hebt een ontspannen kind!
Ouders kunnen hun kind heel goed zelf masseren, vindt masseur Evelien Berghuis. Speciaal voor J/M laat ze een aantal grepen zien die ook door leken makkelijk zijn uit te voeren.
‘Mijn kinderen vragen er vaak zelf om. Ze vinden het heerlijk om voor het slapen gemasseerd te worden.’ Evelien Berghuis heeft een massagepraktijk aan huis, geeft stoelmassages op kantoren en massageles op een basisschool. ‘Het is wel belangrijk dat je de grenzen van je kind respecteert,’ zegt ze. ‘Zodra hij het niet meer leuk vindt of gaat liggen draaien, stop je natuurlijk meteen.’ Kinderen worden een stuk rustiger van een massage, is haar ervaring. ‘Als ze een drukke dag hebben gehad of tot ’s avonds laat huiswerk hebben gemaakt, is het goed om die spanning even weg te halen. Vijf of tien minuten zijn vaak al voldoende. Soms doe ik alleen de rug, of alleen de benen als hij spierpijn heeft na het sporten.’ Ouders hebben naarmate kinderen opgroeien steeds minder lichamelijk contact met ze. Dat is jammer, vindt Berghuis. ‘Het is goed om even één op één tijd aan elkaar te besteden. Bij het masseren merk ik het bijvoorbeeld onmiddellijk of mijn kind lekker in zijn vel zit. Je kunt het er dan gelijk even over hebben.’ Je hoeft helemaal geen profesioneel masseur zijn. ‘Doe het op een ontspannen manier,’ adviseert ze. ‘Op het bed voor het slapengaan, eventueel met een zacht muziekje, voor een goede overgang van dag naar nacht.’
36
jm11 massage 36
J/M november 2009
06 10 09 14:53:49