{ ESTRES }
{ CRECIMIENTO } { AUMENTO DEL ESTRÉS } A partir del tema de crecimiento que se nos fue otorgado, quisimos enfocarnos en el aumento del estrés en la universidad.
Carol Daniela Melo Juliana Gomez Michelle Grautoff Sebastián Gonzalez Sergio Tolosa Joan García Miguel Rodríguez
Estudio 3 - 2014 I Universidad de los Andes
Gracias a estos se comprendieron los usuarios y como actúa el estrés en sus vidas. A partir de esto, se decidió enfocar el proyecto en el estrés académico y en como este afecta las relaciones sociales de los usuarios.
INTRODUCCIÓN
La investigación y el análisis que se realizó tuvo como punto de partida el crecimiento del estrés en los estudiantes de la Universidad de los Andes.
PALABRAS CLAVE
Crecimiento: crecimiento como el aumento progresivo de uno o varios elementos en los que influyen diversos factores naturales, sociales, culturales, econ贸micos, etc. Estr茅s: Es la respuesta ante cualquier exigencia, y el conjunto de reacciones organismo para una reacci贸n.cita Relaciones sociales: Se entienden como las personas con las cuales se comparte un v铆nculo de amistad o de amor (amigos y pareja) Y que juegan un papel importante en la vida de los usuarios.
{ METODOLOGÍA } { METODOLOGÍA } { METODOLOGÍA }
OBJETIVOS DE LA OBSERVACIÓN
Comprender la vida de los usuarios y como afecta el aumento del estrés académico en ellos.
estrés para cada usuario observado .
de estrés en cada usuario.
HERRAMIENTAS Se conversó con los usuarios sobre el estrés y como este influía en sus vidas; esta conversación estuvo guiada a partir de preguntas preestablecidas por el grupo las cuales iban en búsqueda de historias del crecimiento del estrés.
ENTREVISTAS
Se le dio a los usuarios diferentes tarjetas con emociones y situaciones variadas y se les pidió que nos expresaran su reacción y la evolución de esta, frente a estas situaciones.
CARD SORTING
Se les pidió a los usuarios que dibujaran como era el estrés académico para ellos y como los afectaba como estudiantes.
DRAW THE EXPERIENCE
{ Usuarios }
Usualmente todos los domingos tengo mi crisis. Todo empieza cuando empiezo a estudiar muy relajada escuchando música y mirado Facebook, pero llega un momento en el que me doy cuenta de que no me está rindiendo. Entonces bajo a la cocina y como algo y cuando subo me frustro porque me doy cuenta que no entiendo nada entonces empiezo a llorar y hacer berrinche pero llega un punto en el que me frustro y me doy cuenta de que tengo mucho trabajo y el berrinche no va a hacer el trabajo por ti. Entonces me pongo a trabajar pero sigo sin entender y me estreso cada vez más ahí usualmente llamo a Hamann y le cuento lo que me pasa eso me ayuda a calmarme y también llamo a los que están haciendo el mismo trabajo que yo y me siento mejor cuando me entero que ellos tampoco entienden. De ahí en adelante hago lo que pueda y me resigno a no entender.
ELENA RITSCHARD
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tu vida sentimental?
ELENA RITSCHARD
Historia de un momento de estrĂŠs donde el usuario esta estudiando en su casa.
EstrĂŠs Conforme pasa el tiempo sin entender me estreso mĂĄs.
No entiendo nada, entonces me estreso y me pongo a llorar.
Llamo a Hamann esto me relaja.
Me resigno y sigo estudiando.
Comienzo estudiando los domingos.
Tiempo 1 tarde de domingo
No poder cumplir con todas las cosas que me piden bien y a tiempo. No poder resolver un problema. Dedicarle mucho tiempo a algo y no obtener un resultado.. ¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tu vida sentimental? Cuando me estreso por algo de la universidad como por una nota o un trabajo que no puedo hacer porque no entiendo, después de intentar varias veces si no entiendo usualmente llego a un punto en el que me frustro demasiado y tengo que llamar a Alejandro (mi novio) el siempre sabe todo y odio eso pero en verdad es muy útil. En verdad me molesta porque el sabe todo y yo no (eso es la mayoría del tiempo) pero me molesta aun más que yo necesite saber algo y el no sepa. Pero si en general siempre acudo a él porque me ayuda y me calma hablar las cosas con el.
PAULA ATUESTA
¿Qué te estresa?
PAULA ATUESTA Historia de un momento de estrés donde el usuario esta estudiando en su casa.
Estrés
LLamo a Alejandro (mi novio).
El siempre sabe todo y odio eso.
Me molesta más que yo necesite saber algo y el no sepa.
No entiendo nada, entonces me fustro demasiado.
Pero en verdad es muy útil.
Me ayuda y me calma hablar las cosas con el.
Comienzo estudiando en mi casa.
Tiempo 1 día
Cuando estaba en primer semestre mi amiga y yo nos hicimos juntas en un grupo de estudio. Al principio todo estaba bien pero a la mitad del semestre mis notas empezaron a bajar y yo soy muy relajada con esas cosas. Mi amiga por otra lado si se preocupaba bastante por el trabajo y empezamos a discutir bastante por todo. Siempre intentábamos arreglar las cosas pero a veces era casi imposible porque la presión era nos podíamos hablar y eso era muy incomodo. En verdad no nos queríamos ni ver y era muy difícil estar con ella. Cuando todo termino nos distanciamos bastante, nos empezamos a hablar de nuevo la primera vez fue un poco incomodo pero después todo volvió a la normalidad y volvimos a ser muy amigas como siempre.
MICHELLE VOGELSANG
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales?
MICHELLE VOGELSANG Historia de un momento de estrés donde el usuario se encuentra en un grupo de estudio 1 con su mejor amiga. Estrés no nos podíamos hablar y eso era muy incomodo.
Intentábamos arreglar las cosas, pero la presión era muy grande. empezamos a hablar de nuevo la primera vez fue un poco incomodo.
Mi amiga por otra lado si se preocupaba trabajo. Empezamos a discutir bastante por todo.
todo volvió a la normalidad y volvimos a ser muy amigas como siempre.
Las notas empezaron a bajar, pero yo soy muy relajada con esas cosas.
1 semestre
Tiempo
Vacaciones
Me molesta mucho que mis amigos no puedan separe la amistad del trabajo. Me acuerdo una vez que me hice en un grupo con un amigo y todo iba bien pero llegó un punto en el que el se empezó a volver muy conchudo. Pretendía que yo hiciera el trabajo y eso me estresó muchísimo. Discutimos y ambos estábamos molestos pero después de entregar el trabajo hablamos y todo siguió igual.
SEBASTIÁN FORERO
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales?
SEBASTIÁN FORERO
Historia de un momento de estrés donde el usuario se encuentra en un grupo de trabajo con un amigo.
Estrés
Discutimos y ambos estábamos molestos. Pretendía que yo hiciera el trabajo y eso me estresó muchísimo.
Se entrego el trabajo. El se empezó a volver muy conchudo.
Hablamos y ya todo volvio a estar bien.
Comenze a trabajar con un amigo, todo iba bien.
Semana 1 y 2
Tiempo
Semana 3
Me toco en un grupo de trabajo con mi mejor amiga de la universidad en estudio 5 ya habíamos trabajado en varias ocasiones y había funcionado bien. Pero en este grupo a medida que se acercaba la entrega el nivel de estrés iba subiendo bastante. Las dos ya estábamos bajo mucha presión y llegó un punto en el que nuestras personalidades empezaron a chocar y decíamos cosas opuestas todo el tiempo. Era muy difícil porque no nos podíamos poner de acuerdo en nada. Era muy incomodo y siempre había una tensión en el ambiente. El día de la entrega fue terrible hicimos todo a de eso nos distanciamos un poco pero después cuando nos todo en grupos diferentes y todo volvió a la normalidad.
MARIA FERNANDA PECILLO
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales?
María Fernanda Pecillo
Historia de un momento de estres con su grupo de Estudio 5 que esta conformado por 1 hombre, Mafe y su mejor amiga
Estres
Se separan debido a una pelea al tratar de ponerse de acuerdo en un tema de la entrega
El punto máximo de estres se encontro 5 minutos antes de la entrega cuando no tenian todo listo
Comienzan a chocar entre el grupo debido a que no se ponen de acuerdo
Se acaba el proyecto y ya no tienen que trabajar más en grupo.
Se reconcilian después de un tiempo de estar separadas Tiempo Semana 1
Semana 2
Tiempo
fue un día de esos terribles. En que se te hace tarde. Que te va mal... Esos días... Entonces llegué yo al gimnasio como esperanzada en que él me subiera el ánimo... Y llegué y ni me saludó. Entonces claro. Yo la más estresada durante el día ... Eso me puso peor. Comenzó la clase y me hablaba y yo lo miraba mal. Y me preguntaba que que pasaba que por que estaba brava y yo a duras penas le respondía y lo miraba mal. Entonces cuando se terminó la clase lo esperé como siempre para salir juntos. Y empezó a llover... Entonces no. El ambiente muy denso y super incómodo. Bajamos.. Nos sentamos... No hablábamos... Yo le hablaba feo... No le respondía a veces.Y me dijo cómo.. "Agh que mamera esa actitud de mierda que tienes" Y claro eso fue como una cachetada Jajajaja me paré. Le di un beso y me fui llorando. Pero no fue por eso (por lo que el me dijo). Sino que lloré como de todo lo que tenía acumulado de ese día.. Como que lloré con tantas ganas que terminé y fue como un descanso.
JULIANA LANZA
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales?
SANTIAGO DE GREIFF
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales? Lo que más me estresa académicamente son las notas me estresa mucho tener que pensar en ellas y en los parciales. Una vez tuve una semana muy estresante porque tuve bastantes parciales y me tire el de cálculo. Había quedado en salir con una niña supuestamente para ser su "date" y que el niño que le gustaba la viera conmigo. Pero cuando llego el momento de nuestro "date" me di cuenta de que yo era el que le gustaba y me dio mucha rabia porque primero la niña era demasiado intensa entonces toda la semana me estuvo jodiendo para que saliéramos. Ya estando en esa situación empecé a hacer mala cara porque ella me cambio las reglas del juego y después me empecé a preocupar porque ella era demasiado intensa y me había cambiado las reglas del juego. En un punto me puse muy antipático y no le hablaba hasta que termino todo y ya.
Cuando me estreso, es generalmente por la acumulación de trabajo. Me acuerdo de una semana en la que tenía bastantes cosas para todas las materias además tenía que corregir unos parciales y no había podido dormir. Llegó un momento en el que no podía más y tuve que alejarme de todo. Empecé a ver partidos de fútbol viejos y pasé más tiempo con mis amigos. En cuanto a Elena, mi novia, no quería estar cerca a ella por miedo a desquitarme con ella o pelee. La verdad no tenemos mucho tiempo para nosotros por eso no me gusta estar de mal genio o estresado cuando estoy con ella porque odio
CHRISTIAN HAMANN
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales?
MATEO GOMEZ
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales? las molestias en la cabeza, aparece mi novia a la cual le presto la mínima atención dependiendo de la carga académica del momento. Sin embargo, excepción y no se me antoja contestarle a nadie, ni atender a la susodicha siquiera por un momento durante el día. Luego de toda esta faena, asisto a las ultimas clase y salgo para el parqueadero. Espero a mi hermana y salimos rumbo a la casa.”
Puede que empiece a leer algunos apuntes, pero aunque este leyendo, no les pongo atención entonces no me acuerdo de lo que leía. en esos momento me comienza a dar rabia y me estreso mas ya que me tomo el trabajo de leer pero sin comprender. paro un momento y trato de concentrarme, pero ya estoy tan estresada que no puedo estudiar así. por lo anterior, trato de distraerme con algo que no sea derecho y en ese tiempo llamo a mateo.
LAURA BERMUDEZ
¿Cómo afecta el aumento Hablamos un rato de cualquier cosa del estrés académico en tus que se nos venga a la mente, pero si relaciones sociales? estoy en parcial el ultimo tema que Casi siempre estudio para un parcial se toca antes de colgar es el de mi con 2 o 3 días de anterioridad. parcial. mateo trata de calmarme y cuando llego de la universidad, me divierto mucho hablando con el como algo y me pongo a estudiar, porque siempre me saca chistes de derecho, de mi parcial o del tema empezar, simplemente no me puedo que estamos hablando. al terminar concentrar entonces me pongo a de hablar con el ya estoy mas ver televisión. cuando veo el reloj y relajada y comienzo a estudiar con me doy cuenta que he perdido ganas. uno porque no quiero tiempo valioso me comienzo a terminar tarde y dos porque ya hice estresar, pero aun así no me puedo lo que tenia que hacer para poder concentrar. concentrarme.
CAROL MELO
¿Cómo afecta el aumento del estrés académico en tus relaciones sociales? Salí de estudio muy estresada no había dormido nada. Quería ir a despejarme y sacar como toda la rabia que tenía. Así que me fui para el Q. En el camino se me empezaron a salir las lágrimas, quería llegar muy rápido y el camino se me hizo eterno. Una vez llegué empecé a llorar y a gritar. En ese momento me llamo un amigo y me preguntó que que era lo que tenía yo le dije que estaba muy estresada y que ahora iba. Cuando porfín me calmé baje y me encontré con ellos. Después todo se calmó y mis amigos me hicieron reír. En verdad ese lugar me encanta, siento que me puedo despejar y aclarar mi mente.
{ INTERPRETAR } { INTERPRETAR } { INTERPRETAR }
Alejandra Bedoya Maria Fernanda Pecillo Michelle Vogelsang
es jo tal os n ba ma e a a c o r i a to ndes s t e im ém lia n t n a lic t i e o l g e c b n i l d a p e ú s la s se cad fam es en es gr er o em rte p e on l s r i n d n i t c a d a e e r e n ñ d s s ci en o re er no so mpo ofeso lacio bere bere mpa ent e cam ultitu milia eño a en ansp rro t mb apá a m a o r i P H M N Su P Fa De De Re Qu Co Tr Ca No Cl Tie Vid
Sebastián Forero Elena Ritschard Christian Hamann Paula Atuesta Mateo Gómez Juliana Lanza
rojo es un punto crítico de estrés y el verde es un punto de mínimo estrés.
A partir de la investigación realizada se pudo evidenciar que el estrés actuaba en las personas de diferentes formas y que el estrés provenía y afectaba distintas áreas de la vida de la persona. Teniendo esto claro, se tomo la decisión de enfocar el proyecto en como el estrés afectaba las relaciones sociales y generar una pregunta de investigación. Ya teniendo claro este enfoque, la pregunta y con la investigación realizada anteriormente, se logro encontrar 3 diferentes hallazgos que permitirán guiar el proyecto de diseño.
¿Cómo influye el aumento del estrés académico en las relaciones sociales de los estudiantes de la Universidad de los Andes?
PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN
HALLAZGO #1
Las personas adaptan ciertas dinámicas por la reacción de sus parejas frente al aumento del estrés académico.
El no poder aislarse apropiadamente hace que la relaciones sociales se vean afectadas.
HALLAZGO #2
HALLAZGO #3
Las personas ponen a prueba sus relaciones sociales gracias al aumento del estrĂŠs acadĂŠmico en los grupos de trabajo conformados por amigos.
{ BRIEFS DE DISEﾃ前 } { BRIEFS DE DISEﾃ前 } { BRIEFS DE DISEﾃ前 }
˜ BRIEF DE DISENO 1
ENCARGO
USUARIO/ CONTEXTO
Se quiere lidiar con los efectos que genera el aumento del estres en los grupos de trabajo cuyos integrantes son amigos, para evitar que la amistades se perjudiquen.
BENEFICIO
Estudiantes de la Universidad de los Andes cuyos amigos estan en grupos de trabajo.
¿Cómo lidiar con los efectos del aumento del estres en el momento más critico dentro de un grupo de trabajo?
FORTALEZAS/DETERMINANTES/LIMITANTES
Se busca evitar que la amistad se vea perjudicada por el aumento del estrés académico, además esto permitirá un mejor desarrollo del proyecto en el que se está trabajando.
ENTORNO
Fortalezas: Conocimiento previo de su personalidad (Sus gustos, comportamientos, situación actual de la persona). Los usuarios se encuentran en el mismo espacio físico.
Competencia: Los distientos productos que existen para unir a los amigos y desestresar a las personas. Ej: La cerveza Poker: `El amigo que une a los amigos’. Juegos de mesa, Gotas de valeriana, Musica, bebidas relajantes, etc.
Determinantes: Algo rápido, sencillo y conciso. Limitantes: Se debe adaptar a cualquier tipo de personalidad. Se debe considerar el tiempo que los usuarios dispongan.
PROCESOS
RESUMEN Avance pr 24 de abril a 1 de Mayo
Entrega avances 10 de Abril
Licitación 4 de Abril
Avance Prototipos 22 de Abril
Entrega Final 22 de Mayo
Se quiere lidiar con los efectos que genera el aumento del estrés en los grupos de trabajo, teniendo en cuenta la personalidad, el tiempo y el espacio físico en el que se encuentran, logrando así evitar que se perjudique su amistad y mejorar el desarrollo del proyecto que el grupo este trabajando.
˜ BRIEF DE DISENO 2
ENCARGO
USUARIO/ CONTEXTO
BENEFICIO
El no poder aislarse apropiadamente hace que la relaciones sociales se vean afectadas. Se pretende permitir que el aislamiento sea más satisfactorio para la persona estresada, de madera que sus relaciones sociales no se vean perjudicadas.
Personas de la universidad de los andes que al llegar a un punto de estrés tienen la necesidad de aislarse y al no hacer esto adecuadamente, la relación se ve afectada.
Se busca brindarle una manera apropiada de aislarse para que la relación social no se perjudique.
¿Cómo darle la oportunidad al usuario de desahogarse de la mejor manera?
FORTALEZAS/DETERMINANTES/LIMITANTES
ENTORNO
Determinante Que no involucre a otras personas. Clases enfocadas al desahogo. (Kikboxing, Yoga, etc.) Lugares para aislarse del mundo: Vipassana
Fortalezas Que la persona está dispuesta a darle tiempo. La persona tiene la necesidad de desahogarse. Limitantes Se debe adaptar a cualquier tipo de personalidad El espacio física impide que se pueda dar un aislamiento en cualquier momento.
PROCESOS
RESUMEN Avance pr 24 de abril a 1 de Mayo
Entrega avances 10 de Abril
Licitación 4 de Abril
Avance Prototipos 22 de Abril
Entrega Final 22 de Mayo
Se pretende darle una oportunidad al usuario de poder aislarse adecuadamente. Teniendo en cuenta su personalidad, el lugar en el que se da y aprovechando que la persona está dispuesta a invertir su tiempo, logra así que sus relaciones sociales no vean se perjudicadas.
- D. (2014, 03). Recuperado 03, 2014, de http://www.who.int/es/
BIBLIOGRAFIA
- (1993). Evaluaci贸n conductual hoy (ed., Vol., pp. 143-143). Rocio Fernandez Ballester.