Jornalzen Março 2012

JORNALZEN ANO 8

MARÇO/2012

AUTOCONHECIMENTO

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nº 85

SAÚDE

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R$ 1,50

CULTURA

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www.jornalzen.com.br

BEM-ESTAR

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CIDADANIA Luana Dourado

NOVOS COLUNISTAS Fotos: Divulgação

JORNALZEN participa da Naturaltech em maio Pág. 19

BEM NUTRIR

ZENTREVISTA

Raí Pág. 3

Aveia, alimento funcional e nutritivo Pág. 19 Alessandra Dalan é fisioterapeuta em Indaiatuba. Em seus textos abordará assuntos ligados à neurologia, estimulação motora, ortopedia e traumatologia. Pág. 13

ASTROLOGIA DA ALMA Pág. 6

Pensamentos de

Padre Haroldo Pág. 9

Silvia Lá Mon

PORTAL SAGRADO DARCY CIAMPA Pág. 4 A acupunturista Dorothe Kolkena estreia o espaço mensal do Instituto Sattva, de Indaiatuba, abordando a prática da Medicina Tradicional Chinesa. Pág. 15 Miguel Mello é consultor de feng shui. Sua coluna tem como principal objetivo difundir o verdadeiro feng shui, criado na China há 3 mil anos. Pág. 12

TESOUROS DA VIDA JULIANO SANCHES Pág. 4

MOMENTO DE REFLEXÃO JOÃO BATISTA SCALFI Pág. 6

LÍRICAS BULHUFAS MARCELO SGUASSÁBIA Pág. 15

VIDA & SEXUALIDADE Pág. 12 INFORME PUBLICITÁRIO

Em março começam as novas turmas do CIFAY Curso Ísvara de Formação e Aprofundamento em Yoga LEIA MAIS NA PÁGINA 8

CULTURA ZEN Carnaval no Círculo Militar de Campinas Pág. 10

JORNALZEN

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JORNALZEN

DIRETORA Silvia Lá Mon

nossa missão: Informar para Transformar

CAMPINAS ALPHAVILLE CAFÉ VILLA PONTINI - AlphaMall

CHÁCARA DA BARRA CENAPEC - Rua Mogi das Cruzes, 255

BARÃO GERALDO BANCA CENTRAL - Avenida Santa Isabel, 20 BANCA DO LÉO - Avenida Romeu Tórtima, 283 BARÃO ERVAS - Avenida Santa Isabel, 506 ESPAÇO CAFÉ - Rua Christina Giordano Miguel, 250 ESPAÇO UNGAMBIKKULA Avenida Santa Isabel, 1.834 IDEAL REFEIÇÕES - Rua Vital Brasil, 200 NATURALMENTE - Avenida Albino J. B. de Oliveira, 1.905

CIDADE UNIVERSITÁRIA BANCA BARÃO - Avenida 2 - Atílio Martini, 50 BANCA CIDADE UNIVERSITÁRIA - Rua Ruberley Boareto da Silva, 1.015

BOSQUE BANCA DO BOSQUE - Avenida Moraes Sales, 1.748

GUANABARA BANCA DO DIRCEU - Rua Oliveira Cardoso, 62 BANCA ITAMARATI - Rua Eng. Cândido Gomide, 287

CASTELO BANCA AKAMINE - Rua Barbosa de Andrade (esquina c/ padaria Pão do Castelo) BANCA NAKAZONE - Avenida Andrade Neves (balão) CENTRO ALMAZEN - Rua Barreto Leme, 1.259 BANCA ANCHIETA - Rua Barreto Leme, 1.425 BANCA CONCEIÇÃO - Rua Conceição BANCA DO ALEMÃO - Rua General Osório, 986 BANCA DO STEPHAN - Avenida Barão de Jaguara, 1.215 BANCA PUCC - Avenida Francisco Glicério, 1.580 BANCA REAL DISNEY - Rua General Osório, 1.325 CASULO ALIMENTOS - Rua Luzitana, 1.433 - loja 2

INDAIATUBA CENTRO BANCA RUTH - Rua Candelária, 1 BRUMAT - Rua 11 de Junho, 711 CINE CAFÉ - Shopping Jaraguá (Rua Humaitá, 773) TAPIOCA DA LUA - Rua Pedro de Toledo, 239 CIDADE NOVA BAZAR 13 - Rua 13 de Maio, 1.179 ITAICI PADARIA NOVA GALERIA - Avenida Coronel Antonio Estanislau do Amaral, 1.257 JARDIM CALIFÓRNIA BANCA DO JANUBA - Praça Renato Villanova JARDIM DOM BOSCO BANCA ANA PAULA - Avenida Conceição, 51 JARDIM MORADA DO SOL GIANINI PADARIA - Avenida Ário Barnabé, 247 PARQUE BOA ESPERANÇA BANCA LIBERDADE - Avenida Visc. de Indaiatuba, 352 VILA NOSSA SENHORA APARECIDA PANIFICADORA A-REAL - Rua Candelária, 1.828 SAÚDE NATURAL - Rua Candelária, 1.751

EDITOR Jorge Ribeiro Neto

JORNALISTA RESPONSÁVEL MTB 25.508

circulação: Campinas, Indaiatuba, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Valinhos e Vinhedo

PONTOS DE VENDA DO JORNALZEN

CAMBUÍ BANCA CAMBUÍ - Rua Cel. Quirino (ao lado Massa Pura) BANCA DONA SINHÁ - Rua Capitão Francisco de Paula BANCA MARIA MONTEIRO - Rua Maria Monteiro, 1.201 BANCA RIVIERA - Rua Coronel Silva Teles, 37 BANCA SANTA CRUZ - Rua Santa Cruz, 176 BUONA SALUTE - Rua General Osório, 1.761

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FLAMBOYANT BANCA PAINEIRAS - Rua Jesuíno M. Machado, 2.574 BANCA DO ISMAEL - Rua Mogi Guaçu (em frente à padaria Abelha Gulosa)

IGUATEMI LIVRARIA CULTURA (Shopping Iguatemi) NOVA CAMPINAS BANCA INCA - Avenida Eng. Carlos Stevenson, s/nº PROENÇA BANCA DO ROBERTO - Avenida Princesa D’Oeste, 994 SANTA GENEBRA BANCA SANTA GENEBRA Avenida Pamplona, s/nº SOUSAS AVIS RARA Rua Rei Salomão, 295 BANCA RICCO PANE Av. Antônio C. C. de Barros, 871 TAQUARAL BANCA DO EDUARDO - Rua Thomaz Alva Edson, 115 BANCA TAQUARAL - Rua Paula Bueno, 1.260 VILA NOVA BANCA VILA NOVA - Av. Imperatriz Leopoldina, 100

AMPARO CASA DO NATURALISTA - Largo do Rosário, 131 (Centro)

HOLAMBRA ESPAÇO CULTURAL TERRA VIVA - Avenida Rota dos Bandeirantes, 605

JAGUARIÚNA* NATU ERVAS - Rua Cândido Bueno, 885 (Centro) * e em todas as bancas da cidade

AGENDAZEN CAMPINAS BENEFICENTE 24/3, a partir das 12h – almoço em prol da Associação Beneficente Irmã Dulce (Abid), de Indaiatuba, no Giovannetti Cambuí. Convites e mais informações: (19) 3834-8851 COMPOSTAGEM 17/3, das 10h30 às 12h30 – palestra “Compostagem doméstica e a coleta seletiva”, com José Furtado e Fábio Gonzaga Cardoso, no Espaço Spiralis (Ecomercado Avis rara): Rua Rei Salomão, 295 Sousas. Aberto ao público. Mais informações: (19) 3258-9224 e 3258-8241 ou spiralis@avisrara.com.br FÍSICA QUÂNTICA 17/3, às 10h – palestra Homeostase Quântica da Essência (Autocontrole), com o terapeuta Sérgio Roberto Ceccato Filho, no Instituto Quantum (Avenida Rio de Janeiro, 327 - sala 138 - São Bernardo). Levar 1 kg de alimento não perecível. Inscrições e mais informações: (19) 2512-6831, 9219-4632 e (11) 9115-7437 ou contato@institutoquantum.com.br NUTRIÇÃO a partir de 15/3 – curso “Alimentação natural e sustentabilidade”, promovido pela Fundação Mokiti Okada. Local: Avenida Barbosa da Cunha, 741 (Jardim Guanabara). Aberto ao público. Mais informações: (11) 5087-5049 e 5087-5045 PLANTAS MEDICINAIS 24/3, das 15h às 17h – curso “Virtude da Planta – Uso terapêutico e cultivo orgânico”, com Eloísa Cavassani Pimentel e Pedro Melillo de Magalhães, no Espaço Spiralis (Ecomercado Avis rara): Rua Rei Salomão, 295 - Sousas. Inscrições e mais informações: (19) 3258-9224 e 3258-8241 ou spiralis@avisrara.com.br

VALINHOS em todas as bancas da cidade

VINHEDO* DUE MONDY - Rua Eduardo Ferragut, 145 (Jardim Itália) EMPÓRIO JF - Avenida dos Imigrantes, 575 (Jardim Itália) * e em todas as bancas da cidade

VILA VITÓRIA BANCA DO JAIR - Rua Humaitá esq. Av. Pres. Vargas PADARIA GIANINI - Avenida Presidente Vargas, 472 VILA SUÍÇA PADARIA SUÍÇA - Rua Pedro de Toledo, 1.855

CARO LEITOR: caso não encontre o JORNALZEN, ligue: (19) 3324-2159

Redação: (19) 3324-2158 Comercial: (19) 3324-2159 contato@jornalzen.com.br www.jornalzen.com.br

TEOSOFIA 10/3, às 15h – palestras “Os Avataras”, com Osmir Silva Clemente, presidente da Loja Teosófica Liberdade, na Pró-Música Escola de Artes (Rua dos Alecrins, 301 - Cambuí). Aberto ao público. Mais informações: (19) 8815-2970 ou geteocps@yahoo.com.br

INDAIATUBA ANIMAIS 11/3, às 14h – Tarde de Prêmios do Grupo de Amigos em Prol dos Animais (Gapa), no clube XV de Novembro (Rua Gastão Vidigal, 9, esq. c/Av. Pres. Vargas Vila Industrial). Mais informações: (19) 3016-7517, 3016-8561, 9677-2018 e 8126-1458 ou www.gapa.com.br BENEFICENTE 10/3, das 9h às 15h – brechó de roupas, calçados, utensílios e brinquedos na Voluntárias de Apoio no Combate ao Câncer (Volacc): Rua Antonio Zoppi, 587 Vila Candelária (próx. Casarão Pau Preto). Mais informações: (19) 3875-4544 FÍSICA QUÂNTICA 13/3, às 19h30 – palestra Homeostase Quântica da Essência (Autocontrole), com o terapeuta Sérgio Roberto Ceccato Filho. Local: Rua Alberto Santos Dumont, 974 (Cidade Nova). Levar 1 kg de alimento não perecível. Inscrições e mais informações: (19) 2512-6831, (19) 9219-4632 e (11) 9115-7437 PERDÃO 10/3, das 14h às 19h – workshop com a psicóloga Dorothéia Brandão, na Sociedade Interativa Sol Nascente de Indaiatuba (Sisni): Rua Donato de Almeida, 27 - Jardim Primavera. Inscrições e mais informações: (19) 3017-2067 e 88226387 ou dorotheia.brandao@gmail.com

VALINHOS QUALIDADE DE VIDA 29/3, às 8h30 – palestra “Autoconsciência por meio do floral de Bach, do coaching e da aromaterapia”, com a terapeuta floral Carla Lisboa, a coaching Rose Christina e a aromaterapeuta Edna Mendonça, no auditório do Museu de História Natural (Rua Coronel Quirino, 2 - Bosque dos Jequitibás). Aberto ao público. Mais informações: (19) 3295-5850 REIKI 11/3 – curso Usui Tradicional Tibetano Níveis I e II. Mais informações: (19) 9162-1685, com Roberta de Angelis 25/3 – curso Usui Tradicional Tibetano Nível IIII-A. Mais informações: (19) 9162-1685, com Roberta de Angelis

EMF 15/3, às 19h30 – palestra sobre a técnica do campo eletromagnético, com Silvia Fleury, no Espaço Ponto Consciente (Rua Fioravante Basílio Maglio, 228 – sala 1 – Nova Valinhos). Aberto ao público. Mais informações: (11) 8429-7035 ou solaraemf@terra.com.br

VINHEDO MOTIVACIONAL 17/3, das 9h30 às 11h30 – palestra “Desperte seu poder pessoal”, com Luana Saturnino e Nice Triervailer, na clínica BSpace (Rua Eduardo Ferragut, 145 - Jardim Itália). Aberto ao público. Mais informações: (11) 4038-7871 e 9605-0765

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alar em Raí é, principalmente para a torcida são-paulina, falar em um dos grandes ídolos da história do futebol brasileiro. Bicampeão mundial interclubes pelo tricolor paulista e integrante da seleção brasileira tetracampeã na Copa dos Estados Unidos, em 1994, Raí Souza Vieira de Oliveira se revelou um craque também fora dos gramados. Com seu grande amigo, o também ex-jogador Leonardo, dividia mais do que a paixão pelo futebol: sonhava em oferecer acesso à educação e à cultura para crianças e jovens em situação de vulnerabilidade social. Para que esse sonho se concretizasse, foram conhecer de perto o trabalho de organizações reconhecidas, como o Instituto Ayrton Senna e a Fundação Abrinq.

Assim nasceu, em dezembro de 1998, a Fundação Gol de Letra. Reconhecida pela Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (Unesco) como instituição modelo, a ONG atende mais de 1.200 crianças adolescentes e jovens de 7 a 24 anos em São Paulo e no Rio de Janeiro. Os programas de educação integral da instituição procuram despertar um novo olhar para o mundo e o prazer de aprender por meio de atividades como dança, teatro, artes, informática e esportes. Raí também integra os Atletas pela Cidadania, organização sem fins lucrativos que reúne atletas, ex-atletas e pessoas da comunidade esportiva para conscientizar, sensibilizar e mobilizar a sociedade no apoio a diferentes causas sociais de interesse nacional. Em razão dessa atuação, o ex-jogador recebeu no mês passado, em Londres, o prêmio Laureus – considerado o Oscar do esporte mundial – na categoria “Esporte para o Bem”. Ele foi citado como representante de todos os atletas brasileiros que acreditam no esporte como componente de mudança social.

Tendo cursado duas faculdades (história e educação física), sem concluir,

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ZEN ZENTREVISTA Raí

PENSANDO O BEM Ex-jogador tem trabalho social reconhecido internacionalmente e livro infantil que resgata valores como tolerância e solidariedade Fotos: Divulgação

tanto no universo particular quanto da Fundação Gol de Letra. Me interesso muito por esse tema. Mas o embrião da Turma do Infinito nasceu após eu ler uma redação da minha neta Naira, de 12 anos.

A Turma do Infinito enfatiza conceitos como tolerância, união e solidariedade. Foi esse seu objetivo com o livro?

Meu objetivo foi incentivar a reflexão no universo infantil de uma forma sutil e simples. Tolerância, união e solidariedade fazem parte dos temas a serem refletidos.

Uma das personagens do livro chama-se Zen. Como surgiu a ideia desse nome e por que razão?

A Zen é a personagem que traz tranquilidade e mais harmonia à turma.

devido à carreira profissional no futebol, Raí apresenta a seus admiradores outra habilidade: a de escritor. A Turma do infinito marcou sua estreia como autor na literatura infantojuvenil.

Ele escolheu esse público para dividir uma mensagem de tolerância e de que podemos fazer a diferença no

“O estímulo aos questionamentos e às reflexões sobre nossas ações e ideais é o que nos faz crescer

mundo que nos cerca. Raí esteve em Campinas para o lançamento do livro e conheceu o JORNALZEN, ao qual concedeu entrevista exclusiva.

O que o levou a enveredar pela literatura infantojuvenil?

Sempre tive contato com crianças,

Seu trabalho social, por meio da Fundação Gol de Letra, entre outras iniciativas, é bastante reconhecido. Como vê a necessidade desse tipo de ação no País? É indispensável a organização da sociedade civil em instituições não governamentais. Este será o alicerce para nosso amadurecimento cívico e, consequentemente, uma sociedade mais justa e participativa.

Por diversas vezes podemos constatar sua personalidade reflexiva.

Qual a importância da filosofia para o ser humano? É fundamental. A filosofia deve fazer parte de nossas ações práticas. O estímulo aos questionamentos e às reflexões sobre nossas ações e ideais é o que nos faz crescer.

Adota alguma prática religiosa ou voltada à espiritualidade?

Muita terapia. Aliás, o estudo da filosofia funciona como uma terapia pra mim. E quero me aprofundar na meditação como instrumento para o desenvolvimento espiritual.

Que mensagem gostaria de deixar para os nossos leitores?

Que as pessoas pensem em suas ações de uma forma mais coletiva, levando em conta o impacto para o todo. Que a busca de um mundo mais harmônico venha da consciência de que a gente é parte desse todo.

colaboração: Kaleo Alves

JORNALZEN

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PORTAL SAGRADO DARCY CIAMPA HERAS - darcylch@gmail.com

Lian gong Lian: treinar, exercitar.

Gong: trabalho persistente e prolongado que atinge um nível elevado de habilidade.

Lian Gong é o trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico com o objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável.

Consiste em um conjunto de exercícios que visam a prevenção e o tratamento de dores no pesco-

ço, ombros, cintura, costas, região lombar, glúteos, pernas e também doenças crônicas.

Essa técnica foi projetada por Zhuang Yuan Ming, fruto de pesquisas baseadas na medicina tradicional chinesa, de antigos exercícios terapêuticos, das artes guerreiras tradicionais e da reflexão sobre os resultados de sua aplicação no campo terapêutico.

A primeira parte consiste em três séries de seis exercícios: · Primeira série: exercícios para prevenção e tratamento das dores de

PANORAMA

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pescoço e ombros. · Segunda série: exercícios para prevenção e tratamento das dores nas costas e região lombar. · Terceira série: exercícios para prevenção e tratamento das dores nos glúteos e pernas.

A segunda parte consiste em três séries de seis exercícios:

· Quarta série: exercícios para prevenção e tratamento de articulações doloridas das extremidades. · Quinta série: exercícios para prevenção e tratamento de Tenossinovites, LER. · Sexta série: exercícios para tratamento das desordens funcionais dos órgãos internos.

Aulas semanais (2 vezes por semana) com duração de 45 minutos. Maiores informações pelos contatos abaixo.

Tesouros da Vida JULIANO SANCHES

ENCONTRO DE PEREGRINOS Águas de São Pedro sediará, de 28 de abril a 1° de maio, o 6° Encontro Nacional dos Peregrinos do Caminho de Santiago de Compostela. O evento terá palestras e atividades culturais. Paralelamente acontecerá uma feira que irá expor e comercializar equipamentos para peregrinos e caminhantes. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas até 10 de março. Mais informações: encontrodeperegrinos.blogspot.com.

PATROCÍNIO SOCIOCULTURAL Abertas as inscrições para a quinta edi-

ção do Fundo Comgás, que destinará R$ 2 milhões para projetos socioculturais desenvolvidos na área de concessão da Comgás (Região Administrativa de Campinas, Região Metropolitana de São Paulo, Baixada Santista e Vale do Paraíba). Os interessados têm até 21 de março para fazer a inscrição pelo site fundocomgas.com.br. Em 2011, três projetos da região de Campinas foram contemplados.

PRÊMIO A INSTRUMENTISTAS A Fundação Pró-Memória de Indaiatuba recebe até 31 de março inscrições para o 11º Prêmio Nabor Pires Camargo. Voltado à música popular brasileira, o prêmio visa divulgar as obras do clarinetista e compositor indaiatubano, além de estimular e revelar novos criadores e intérpretes. A ficha de inscrição e o regulamento estão no site premionabor.com.br. Mais informações pelos telefones (19) 3875-8383 ou 3834-6319.

TROTE CIDADÃO A Fundação Educar abriu inscrições para o Prêmio Trote

da Cidadania 2012, projeto que há 13 anos incentiva e reconhece as boas práticas de recepção aos calouros. As equipes participam com ações nas universidades ou escolas técnicas priorizando inovação, sustentabilidade, potencial de envolvimento dos acadêmicos e impacto social. As inscrições podem ser feitas até o dia 5 de abril no site trotedacidadania.org.br.

O pensamento aplicado ao projeto No dia a dia, a leitura aperfeiçoa o maquinário mental, que envolve os dispositivos do pensamento.

Claro que a leitura bem escolhida, e não os títulos de gaveta ou aqueles que mais humilham o leitor do que o conduzem a uma visão ampla sobre os aspectos da vida.

O investimento em estudos, para além das necessidades básicas, deve estar nos degraus mais elevados da escada de prioridades dos governos, pais, famílias, agentes culturais, terapeutas, professores, crianças, adolescentes, jovens, adultos...

Para promover uma mudança, seja em qualquer aspecto ou amplitude, antes, é importante observar os relatos que antecederam um determinado acontecimento, formular um problema de pesquisa sobre o assunto. Quando o homem resolveu pensar em ir à lua, certamente, formulou um problema de pesquisa.

Que tecnologia é necessária? Quanto tempo? Quantas pessoas? Quais as adversidades? O que falta?

Quem pode ajudar? Quais os recursos físicos? Como sobreviver na lua? O exercício de transformar o pensamento em uma questão de estudo é importante, pois ajuda a definir as próximas etapas de um plano de ação, que a cada momento recebe novos retoques, e que nunca está suficientemente acabado. E, por isso, com os pés no chão, é importante assumir que o plano de ação está sujeito a crises, conflitos, oposições.

Se você quer fazer um curso, pense em quais instituições de ensino oferecem. Qual o método de ensino? Qual o período do curso? O que as pessoas que fizeram o curso vivenciam no dia a dia?

Use a imaginação, e se sinta dentro das imagens correspondentes ao vir-a-ser do curso.

O planejamento de uma tomada de decisão requer um senso crescente de busca de informações, possíveis pessoas que possam ajudar, e recursos. A leitura regular de livros sérios, aliada a um pensamento equilibrado, pode ajudar a concretizar projetos, pôr em prática novos propósitos, estabelecer uma ação posterior contundente. Tudo isso com direito a implicações políticas, econômicas e sociais.

O imediatismo só atrapalha.

Deve-se colocar a atenção sobre um problema de ação, e buscar entender microscopicamente as nuances que o compõe, de modo a manejá-lo sob diferentes visões, certamente, díspares ao senso comum. A politização dos temas de interesse, por parte do observador, depende, antes de tudo, de uma leitura crítica da sociedade e de um hábito regular de estudo, disciplinado e com fins de planejamento.

Juliano Sanches é jornalista e palestrante casadojulianosanches.blogspot.com julianoluis@ig.com.br

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Curso de cura quântica lança nova fase do Círculo Virtuoso O projeto Círculo Virtuoso, promovido com apoio do JORNALZEN, entra em 2012 com uma novidade: a promoção de cursos direcionados a profissionais e pessoas interessadas em saúde holística e educação.

Os eventos continuarão sendo promovidos na Associação Centro Auxiliar de Pesquisas Culturais (Cenapec)/ Biblioteca Adir Gigliotti, em Campinas, em dias e horários variados. Segundo a coordenadora dos cursos, Silvia Lá Mon, os valores de investimento serão acessíveis a todos. “Mesmo tendo profissionais de excelência como professores”, ressalta.

O curso de lançamento será A cura na perspectiva quântica, a ser ministrado pelo físico Carlos Alberto Ferrari. Silvia informa que esse curso propiciará um sólido embasamento de física e mecânica quântica aos terapeutas e profissionais que utilizam métodos de terapia vibracional como acupuntura, reiki, massagens, terapia floral, homeopatia, medicina chinesa e ayurvédica, estimulação neural, entre outros.

“Existe uma certa dificuldade do terapeuta explicar os conceitos energétiPALESTRA GRATUITA No dia 31 de março, às 15h, no Cenapec, será realizada palestra de apresentação do curso A CURA NA PERPECTIVA QUÂNTICA, oportunidade em que poderão ser esclarecidas as dúvidas dos interessados, assim como serão feitas reservas de vagas, limitadas.

cos envolvidos nas diversas técnicas utilizadas, tanto para seus clientes como em suas palestras”, comenta Silvia, que conta com a assessoria de Juliana Perna na organização dos cursos e palestras do Círculo Virtuoso.

Carlos Alberto Ferrari foi docente e pesquisador do Instituto de Física Teórica da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) por mais de 30 anos. Mestre em Física pela Universidade de São Paulo (USP) e doutor em Ciências pela Unicamp, Ferrari foi professor convidado na Universidade da Califórnia, em Berkeley (EUA).

Desde o início da carreira estuda e pesquisa mecânica quântica teórica e há mais de sete anos tem se dedicado ao estudo da transdisciplinaridade da física quântica, na área da espiritualidade e medicina alternativa.

O curso terá quatro módulos, com os temas Introdução aos Conceitos Quânticos; A Cura Quântica; Introdução à Medicina do Corpo Vital; e Desequilíbrio da Energia Vital e as medicinas tradicionais. O início está previsto para 14 de abril, aos sábados, das 15h às17h, durante quatro meses.

Com vagas limitadas, o curso é certificado e apostilado. Mais informações podem ser obtidas nos telefones (19) 3294-7801 (Cenapec), 9149-1256 (Silvia) ou 9413-4227 (Juliana).

Silvia adianta que há outros cursos sendo estruturados com os temas de formação de contadores de histórias e ética em liderança. “Quem tiver sugestões para outros temas pode entrar em contato”, informa.

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Silvia Lá Mon Amor, gratidão e caridade Foram essas três palavras que me ocorreram quando assisti a um documentário sobre a vida da atriz Angelina Jolie. Ela é apontada como uma das celebridades mais atuantes em prol de causas humanitárias em todo o mundo. É conhecida por seu trabalho como embaixadora do Alto Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados (Acnur).

Conforme o documentário recentemente exibido pela GNT, a atriz americana doou mais de 200 milhões de dólares por meio de sua fundação, juntamente com o marido, o também ator Brad Pritt para os refugiados do Paquistão, Tanzânia e Serra Leoa, para as vítimas do terremoto do Haiti, entre outras causas.

Angelina foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade do Alto Comissariado das Nações Unidas. Adotou um bebê cambojano, uma menina da Etiópia num orfanato e mais um garoto órfão do Vietnã. A primeira foto dos gêmeos que teve com Brad Pitt foi vendida por 14 milhões de euros (cerca de 35 milhões de reais) para as revistas People e Hello. Todo o dinheiro foi destinado a causas humanitárias.

Atitudes nobres e reconhecidas, porém o que mais me emocionou no documentário foi constatar que Angelina Jolie se sente extremamente grata por poder ter tido a chance de conhecer tais realidades, depois do convite de um amigo, e diz que o que mais importa é poder estar em contato com essas pessoas, ouvir suas histórias e compartilhar seus sentimentos.

Por várias vezes é assediada por repórteres que comentam sobre seu vestido e ela aproveita a exposição para divulgar o que está ocorrendo com as minorias miseráveis. Angelina declarou que o que lhe dá mais prazer na vida é ser mãe e estar em contato com essas pessoas.

Comparo esse sentimento de gratidão à mesma compaixão que Madre Teresa de Calcutá tinha. A meu ver, Angelina Jolie é a mulher mais linda do mundo, com uma vantagem: a de ser a mulher mais bonita também em seu interior. Esse é o caminho do amor incondicional e o verdadeiro sentido do conceito de que somos todos um, quando usamos de nossos talentos para servir ao próximo. la.monica@terra.com.br cronicasdesilamon.blogspot.com

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MOMENTO DE REFLEXÃO JOÃO BATISTA SCALFI - scalfi@terra.com.br

Chamada de última hora rumo à transição planetária As altas esferas espirituais através de seres iluminados vêm desenvolvendo várias reuniões nas proximidades do planeta Terra a fim de intuir as mentes humanas para a mudança de atitude, principalmente para o desapego aos bens materiais e entrar em sintonia com a espiritualidade, porque é chegado o momento da separação do joio e o trigo. Aqueles que não estiverem preparados serão transferidos para mundos primitivos.

Não precisamos entrar em desespero. Estamos sendo ajudados por seres de luz vindos de planos mais elevados, mas nos alertam para o nosso despertar.

Não existe isolamento no universo. Assim como países mais

estruturados auxiliam os mais pobres em momentos de catástrofes, os habitantes dos planetas cooperam entre si para o crescimento e amadurecimento de suas humanidades, num elo que transcende a imaginação humana.

O amor divino vai muito além do que supõem seus seguidores mais lúcidos. As luzes sublimes abarcam todos habitantes do universo, irmanados pelo progresso de cada individualidade.

Estamos vivenciando horas difíceis e cruciais para a definição dos rumos de cada indivíduo. Não obstante, são momentos inesquecíveis para a transformação da humanidade, tanto quanto para o crescimento do bem.

O que se objetiva é despertar nos

ASTROLOGIA DA ALMA RICARDO GEORGINI - ricardogeorgini@yahoo.com.br

Peixes: mente e coração O trabalho de Hércules ligado ao signo de Peixes é libertar o gado vermelho de Gerião. Peixes é um signo de sensibilidade e busca de redenção. Este trabalho representa o vasto serviço de reorientar as emoções e desejos da humanidade em direção aos valores espirituais.

Gerião era um gigante com três corpos unidos e, portanto, com três cabeças. Na ilha Eriteia, ele matinha indevidamente um gado vermelho, guardado pelo pastor Euritião e o cão de duas cabeças Ortro. A tarefa de Hércules era resgatar o rebanho todo.

Para chegar até a ilha, Hércules invocou a ajuda de Hélio e recebeu dele um enorme cálice dourado. Assim, o he-

rói pôde atravessar o mar, navegando dentro do cálice. Na ilha, o pastor e o cão logo vieram atacar Hércules. Ele sufocou as duas cabeças de Ortro, então Euritião implorou-lhe misericórdia, e o herói poupou a sua vida. Gerião chegou para a batalha, e Hércules disparou uma flecha certeira que atravessou as suas três cabeças. Por fim, Hércules colocou todo o gado dentro do cálice e navegou de volta para o continente.

O gado vermelho representa o conjunto das emoções e dos desejos da humanidade. Esse gado encontra-se na ilha, que é um símbolo de separação e isolamento. Assim o mito descreve a situação humana: frequentemente, nos-

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humanos os sentimentos, ou seja, a modificação de pensamentos e atitudes, que fazem parte da nova etapa.

E não há mais tempo para se adiarem tais transformações. O que o ser humano precisa é combater em si mesmo, os germes da inferioridade, sendo os mais agravantes, a arrogância e o orgulho, e voltar seus sentimentos para os menos favorecidos, os sofredores e famintos.

A sabedoria divina, sempre abundante em paciência, relegando ao futuro certas cobranças e acertos, vem agora exigir urgência na reforma para o bem.

Assim, aproximamo-nos do momento em que não serão mais concedidos à humanidade os indefiníveis adiamentos da colheita dos efeitos de suas atitudes. Por isso, guardadas as peculiaridades de povos, nações, grupos civilizatórios e etnias, gradualmente estará sendo substituída a misericórdia pela justiça, na aferição de seus destinos, na intervenção direta para que se atenuem os efeitos danosos das ações humanas.

E se os acontecimentos já observados são preocupantes, eles não são nada diante do que os homens

poderão provocar se não houver a modificação verdadeira de seu modo de sentir e pensar.

Não temos mais tempo para qualquer modalidade de fuga, ou de negligência perante os compromissos com o futuro, que já começou.

Unamo-nos fortalecendo-nos, reciprocamente, para que, devidamente reforçados e responsáveis, alcancemos a excelência e realizemos do nosso melhor pela construção do sonhado mundo novo, a começar de nós mesmos e daqueles que estão mais próximos.

Aproxima-se, agora, o novo ciclo de profundas transformações por meio do qual se realizará o recenseamento dos que estão marcados pela evolução compatível com a nova humanidade e daqueles cujos defeitos ancestrais ainda dominam seu ser.

Na hora derradeira, porém, os sinceros encontrarão apoio, os servos do bem serão sustentados, os que aceitarem o sacrifício dos próprios interesses mundanos encontrarão consolação.

sas emoções e desejos estão indevidamente voltados para interesses egoístas.

O gigante de três corpos Gerião, que detinha o gado, representa justamente a tríplice personalidade (física, emocional e mental) exacerbada e dominante.

Ao conduzir o gado da ilha para o continente, Hércules desempenha o trabalho de todos os grandes instrutores da humanidade: libertar os seres humanos do aprisionamento em suas pequenas vidas individuais e suas preocupações de personalidade.

Para realizar esse tremendo trabalho, é necessária uma perfeita integração entre mente e coração, representados no mito pela flecha e pelo cálice. Hércules invoca Hélio, o Sol, porque o coração desperto e radiante é um resultado de estar em contato com a própria alma ou Eu Superior. E é dentro do cálice que Hércules atravessa o mar e vai à ilha, pois a sensibilidade superior do coração permite entrar em contato com os outros sem cair em apegos emocionais. Ao fim, o gado

todo (a humanidade inteira) é reunido no cálice, indicando a inclusividade e ampla abrangência do coração. E pelo magnetismo do coração, Hércules atrai a atenção dos seres humanos para os valores espirituais e interesses coletivos, representados pelo continente.

Toda essa atividade do coração deve ser acompanhada pela correta atividade também da mente. O cão de duas cabeças Ortro representa o corpo físico e a natureza emocional. Sufocar o cão significa deixar de dar excessiva atenção e cuidado ao físico e ao emocional. O pastor Euritião representa a mente, e a sua vida é poupada porque não há como servir sem desenvolvimento, treinamento e iluminação mental. A mente pode ser um instrumento para a nossa ruína, mas pode ser igualmente um instrumento para a nossa salvação. A flecha certeira que arrebata Gerião representa a ação da mente iluminada, que vê as coisas tal como são, e com sua luz dissipa as ilusões da personalidade. A mente iluminada unida ao coração magnético — são essas as ferramentas que todos os grandes instrutores empregam em seu amplo serviço mundial.

Neste seu derradeiro trabalho, Hércules emprega com desenvoltura várias habilidades exercitadas em seus trabalhos anteriores — como levar o gado da ilha para o continente, usar o arco e flecha, sufocar o cão. Todas as peças se encaixam no grande quebra-cabeça.

Os pequenos atos de serviço conduzem gradualmente aos grandes, e cada lição que nos confronta é um passo indispensável para lições maiores. Talvez essa visão possa trazer um novo significado para os desafios que enfrentamos atualmente em nossas vidas.

Fonte de pesquisa: No Final da Última Hora (André Luiz Ruiz/Lucius)

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ASTROZEN SÁTÎT JOTÍ - star_ethos@yahoo.com.br

Mãos à obra No mês de março temos uma configuração planetária que se mantém entre os dias 1° e 25. Ela envolve os planetas Plutão, Júpiter e Marte.

Essas associações pedem ação, e como a relação entre eles está harmônica, as atitudes são fluidas.

Mas sobretudo pedem atos práticos, eminentemente concretos. Mais do que ficar falando, fazer. É um excelente período para usar todo fogo que vem através de Marte e Júpiter para cuidar de sua saúde. Colocar ordem em seu trabalho e em suas rotinas, mudar hábitos alimentares, iniciar ou dar seguimento ao próximo passo de seu projeto de melhoria em sua casa ou em seu corpo. Se for ousado ou tiver algum dinheiro extra, poderá investir em algum projeto ou até na Bolsa de Valores.

O dia 5 é particularmente benéfico porque no céu haverá mais planetas em aspectos que facilitam e incrementam o fogo, a visão e o impulso de romper com velhas crenças e arriscar. Aproveite para entender qual direção quer seguir, qual área pioneira quer abrir. Escreva, anote as intuições, conclusões, veja aliados.

Inspire e inspire-se. Planeje metas, prazos, investimentos. E durante os outros dias do mês vá, passo a passo, realizando-os.

Dentro das suas realizações práticas, rotinas, dietas, trabalhos procure deixar espaço pra relaxar, rezar, meditar, ver filmes, namorar. É preciso conciliar o lado prático com o mais sutil. Durante todo o mês é provável que tenha insights ao lidar com suas dificuldades, afinal quando Urano se soma a Mercúrio nossa mente fica mais ativa, novas sinapses nascem, possibilidades mil se manifestam, incluindo as muitas e diferentes formas e recursos de manifestá-las. Pode ser que fique tão ligado que tenha dificuldade de dormir ou seja bombardeado por muitas ideias de repente, como se uma torneira ou conexão com algo maior se fizesse.

Aproveite, anote, inspire-se.

Procure conciliar com esses momentos de extrema agitação alguma forma de gastar esse excesso de energia. Um dos desafios é trazer as ideias para o nível concreto.

Ideias inovadoras sempre precisam de ajustes até serem materializadas. Afinal, como dizia Thomas Edison: “O gênio consiste em 1% de inspiração e 99% de transpiração”. Inspire, transpire e realize.

Bom mês!

Planeta água Um dos fatores mais significativos do aquecimento global é o excesso de gás carbônico na atmosfera. O consumo de combustível fóssil e a redução significativa de florestas e massas verdes são os vilões principais. A redução das florestas acontece também para criação de gado bovino e plantação de cereais que alimentarão o gado confinado.

Os hábitos alimentares poderiam reduzir os desmatamentos. Mas também podemos olhar para o nosso jardim, literalmente. Você que mora em casa: o seu quintal tem massa verde ou tem cimento?

Já pensou em trocar concreto por plantas? Você que mora em prédio: a cobertura é ecológica? Já pensou em fazer uma campanha para colocar cobertura vegetal?

Podemos interferir no desmata-

mento diretamente por esses dois mecanismos poderosos: selecionar a dieta para consumir alimentos de alta produtividade por Clélio Berti hectare e Diretor da Unidade Flamboyant da reflorestar o Universidade de Yôga (Uni-Yôga) quintal ou a cobertura do seu edifício.

A atitude assertiva consiste em criticar menos os que não contribuem e tomar atitudes reais em direção aos objetivos. Ampliar a massa verde do planeta significa reduzir o volume de gás carbônico atmosférico. De quebra, você melhorará a temperatura da sua casa.

Quintais arborizados reduzem até 5 graus na temperatura da casa.

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Pensamentos de

Padre Haroldo Oração Estava em Fortaleza e perguntei a um jovem onde se localizava o correio. Depois que ele me informou as direções, falei-lhe que daria uma palestra naquela noite sobre espiritualidade. Convidei-o a participar.

Ele respondeu: “Se o senhor não pode encontrar o correio, como pode me dizer onde estão os céus?”

Oração não é pedir a Deus o que nós mesmos podemos fazer. Um funcionário disse para seu chefe que não iria amarrar o seu camelo, porque Deus cuidaria disso. O mestre respondeu: “Você amarra o camelo, Deus não faz o seu trabalho.”

Oração é dizer “Senhor, Senhor”, quando fazemos a vontade de Deus. Também é para dizer “Amor, Amor”, quando cumprimos com os Dez Mandamentos.

Oração consiste em ver as coisas numa nova maneira. Uma esposa replicou ao esposo (o qual havia falado: “Vou mudar minha cabeça.”): “Espero que a nova seja melhor que a velha.”

Oração é dar gratidão a Deus por causa da Sua bondade e louváLo devido à Sua grandeza.

Quando estamos despertados espiritualmente pela oração, continuamos a lavar pratos depois da refeição, varrer a casa e guiar nosso automóvel, porém de uma nova maneira. Tudo fica diferente.

Tendo sido convertido, vemos a beleza do céu azul. Não nos importamos se há nuvens, sejam escuras ou brancas. A vida é uma beleza.

O despertar da oração pode nos dar alegria espiritual, mesmo quando chove num piquenique, quando sofremos uma perda, ou se estamos doentes.

Lembro-me de um casal muito doente. O homem tinha câncer no

pulmão e a esposa, nos rins. Em vez de ficarem hospitalizados, decidiram viver livres nos últimos meses de suas vidas. Falaram-me que nunca foram tão felizes. Esqueceram-se dos problemas da vida, viajaram e se amaram um ao outro até o fim.

Orações nos ajudam a amar nossos amigos e a respeitar àqueles que nos causam problemas. Consequentemente, não nos deixamos ser manipulados. Passamos a respeitar o que elas dizem, porém, não muda nosso “ser” ou a maneira de viver com felicidade. Não vivemos mais com as ilusões da vida. Não pensamos que uma cobra é uma flor. Vemos a realidade.

Muitas pessoas fazem quase de tudo, menos viver. São como os turistas num ônibus com cortinas fechadas, observando a roupa das outras e fazendo fofocas. Perdem toda a beleza da viagem. Um despertar espiritual muda tudo isso, e passamos a ver toda a beleza da criação Divina.

Um amigo visitou uma aldeia na África. Os jovens brincavam com bolinhas. Achavam que eram pedras. As bolinhas eram diamantes. Quantas vezes vivemos com as riquezas da vida e pensamos que nada temos.

Os chineses dizem: “Quando o olho está desobstruído, o resultado é ver.

Quando o ouvido está desobstruído, o resultado é ouvir.

Quando o paladar está desobstruído, o resultado é saborear.

Quando a mente está desobstruída, o resultado é a sabedoria e a felicidade do coração.”

Assim é uma conversão.

Haroldo Joseph Rahm é fundador da Instituição Padre Haroldo, para pessoas com síndrome de dependência alcoólica e química, em Campinas. Telefone: (19) 3794-2500. hrahmsj@yahoo.com

Cinco elementos no micro e macrocosmo: verão É chegado o verão e o elemento predominante é o fogo. Representa o auge do ciclo vital, porque a energia do fogo projeta-se para cima.

Produz calor e movimento e está relacionado com a cor vermelha. Representa o verão e a lua cheia e luminosa. Está associado à Fênix Vermelha, sua direção é o Sul e o fator climático característico é o calor.

Nosso coração é agora o órgão interno mais solicitado e a víscera o intestino delgado (C/ID), regendo os vasos sanguíneos e se manifestando na língua (fala). O coração tem como emoção predominante a euforia e o sabor na natureza é o amargo. Nessa estação, a sabedoria consiste em saber que ao evitar os amargos, frituras e gorduras podemos nos manter mais serenos naturalmente, ajudando o corpo a auxiliar a mente.

Nossas energias e emoções emanam do nosso interior em direção ao exterior; desse modo, quando há um desequilíbrio nesse elemento, má digestão, mãos e pés frios e dificuldade de concluir o que foi iniciado podem ocorrer.

O salgado é o sabor que tonifica o coração, assim como o doce e o amargo dispersam o excesso de energia e o ácido harRoberta De Angelis moniza es- Terapeuta holística (CRT. 42.959).

Realizadora quântica, mestre em se elemenreiki e terapeuta floral to. Para proteger o fogo é bom tomar um digestivo amargo, café ou chá verde e não se esquecer do jiló. Muita vontade de chocolate nessa estação esgota a energia dos rins e tira o apetite por comida.

Nos ambientes, o excesso do elemento fogo traz raiva, intolerância e agressividade, e sua falta, passividade e introspecção. Para equilibrá-lo quando em excesso, adicione o elemento água ou o elemento terra e quando em falta, adicione o elemento madeira ou aumente o próprio elemento fogo.

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CULTURAZEN Fotos: Silvia Lá Mon

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Saulo Braga, Luciana Martins e Lourdes Manhani ministram palestras: orientação

Nena Rampazzo

Gravura

Artistas plásticas do grupo Flor de Lótus recebem certificados de participação da exposição com curadoria de Marly Stracieri na Academia Campinense de Letras

É uma técnica intimista que exige tempo; a beleza de suas imagens revelase lentamente, como um pequeno universo que aos poucos nos invade e seduz.

A gravura pertence a um dos capítulos mais notáveis da história do ser humano, que descobriu em cada época o instrumental para dominar os suportes mais diversos. Seu início remonta à lendária China no período anterior à Era Cristã, quando foi empregada na estamparia da seda.

Ela continuou sua trajetória sendo utilizada na impressão tabular, substituindo a iluminura e os livros medievais caligrafados.

Situando-se na mesma posição da mãe imprensa, com a descoberta dos tipos móveis, sua participação foi importante para a disseminação do conhecimento através do trabalho editorial, que ensejou o desenvolvimento das ciências, das artes e da cultura em geral. Com a introdução do papel na Espanha, por volta de 1200, e na Itália, em 1227, a gravura começou a desenvolver-se de forma impressionante.

Fotos: Reprodução

Gravuras de autoria da artista plástica Nena Rampazzo

Lançamentos de livro em Campinas: Israel Blajberg, em sessão da Academia das Forças Armadas; e Ilana Lewinsohn, no Instituto Ísvara

Criança em matinê no carnaval do Círculo Militar

Sarah Passarella recebe homenagem em sarau no Cenapec

A primeira gravura assinada que se conhece é a São Cristovão de origem alemã, criada no ano 1423. Dos séculos XV a XVIII, grandes mestres como Dürer e Rembrandt muito contribuíram para a arte. Toulouse-Lautrec e outros pintores usavam a litografia (gravura em pedra) como cartazes da apresentação de programas de teatro e partituras que tiveram ampla distribuição. Pintores franceses também a usavam em larga escala para ilustrar livros. No início as cópias da matriz só eram tiradas em preto. No ano de 1512, Dürer começou a usar um novo sistema, empregando cores. No começo do século XIV, no Ocidente, começaram a aparecer estampas primitivas feitas com matrizes de madeira.

Nessa longa marcha, a gravura renovou-se, acresceu-se de novos valores, participou do aperfeiçoamento dos processos gráficos, para colocarse em pleno século XX como arte independente.

Museus e instituições ostentavam em seus acervos grandes relíquias de sua maravilhosa história.

A arte da gravura abrange um conjunto de operações como desenho, incisão, tintagem, provas, retoques, vindo a culminar com a impressão da estampa de arte.

Pertencem ao ramo da gravura a xilogravura e a gravura em metal, sendo que esta inclui inúmeros gêneros, como a gravura em talho doce ou buril, a água forte, a ponta seca e a água tinta, a maneira negra, o verniz mole e outros. Entre os processos que pertencem à estampa de arte, situamos também a litografia e a serigrafia.

ATELIÊ: Rua Roberto Simonsen, 275 (Taquaral) – Campinas – Fone: (19) 3251-8698

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Sou e Estou Você sofre porque não observa, Não olha com calma.

Não sente, não experimenta, Não vê com a alma, Mas eu estou ali, na trilha da montanha, na grama da beirada, sou aquela flor miúda, desprezada... ... o sol que se abre bem cedo. Vem me ver, ou espere calmamente o entardecer...

Beba os pingos da chuva, correndo alegremente, Pisando a poça d’água despreocupadamente...

Eu sou a chuva...

Veja o raio de sol que ressurge após o temporal, Novinho em folha, de brilho sem igual.

Pegue esse raio com a mão, Guarde-o em seu coração...

Sou esse raio...

Como um eterno apaixonado, admire a Lua, Alta, pensativa, intocável, nua...

Prometa-a ao seu amor.

Andando na noite permita-se sonhar, Sinta a carícia do raio de luar, Pois ele eu sou.

Cavalgue aquele audacioso corcel Que pula de nuvem em nuvem, no céu.

Eu sou a nuvem...

Abra teus braços como a águia solitária E pule de uma montanha imaginária: Vem que eu o seguro...

Beba do néctar invisível que vem Da energia das fontes do além: Eu o alimento...

Sou outono, inverno, primavera e verão, Sou seu pai, sua mãe, seu filho, seu irmão, Sou o maior de todos os amigos seus...

Sou Deus!

Silvio Siqueira

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Recanto do Poeta Mulher, Criação Divina

Inspirações do ‘Universo’

Deus, em seu espírito deu alma à fantasia, e luzes à imaginação.

Deus, num suspiro eloquente de tanto alumbramento, desejou, sonhou, num imagístico sopro criou.

Assim, criou a mulher, para harmonizar com seu mundo; entrelaçando paz, ternura, amor e encantamento.

Coroada de sensibilidade no jardim da vida, ela traz, de tantas gerações sequência à vida.

Mulher, Criação Divina, grandiosidade...

Criatura do universo, mistério tal qual uma cascata de luzes fulgurante da Via Láctea, que atinge o nosso planeta, se cruzam, se transpões, talvez anjo?

Não, mulher, simplesmente, mulher.

Mundo... mundo, vasto mundo!

Em tuas promessas mergulhei, Quando pequenina ainda era, Ah, quem dera!

Ser adulta a qualquer custo, Quisera!

Foi então que ouvinte atenta, de conhecimento, sedenta... o Universo me atendeu!

E hoje, a todo instante...

Com olhares penetrantes sonho e canto o canto meu!

E o q’outrora fora pranto, Transformou-se neste canto, Metas, sonhos e construções...

Projetos de uma vida, Detalhes que aqui espera...

Desta que pequenina era...

Mas que aos poucos então cresceu!

E em meio a tantos quantos...

Recordo-me de meus prantos, E dos tempos qu’em outrora fui...

Da criança envergonhada, Pela vida transformada, Pelo Universo, escrita...

Da poesia, apaixonada!

Geni Fuzato Dagnoni

Teus olhos MANDALA PARA PINTAR

- SONIA SCALABRIN -

Teus olhos são fontes sonoras De um rio chamado amargura.

São tão tristes, São tão meigos, São serestas de ternura.

Falam sorrindo O que diriam chorando, Choram cantando O que pediram morrendo.

São olhos que sofrem, São olhos que sonham, São olhos que imploram Uma migalha de amor.

São olhos de súplica, São olhos-criança, São olhos que a vida Ensinou a ser só.

Arita Damasceno Pettená

Juliana Perna

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O feng shui verdadeiro Será que feng shui é colocar o baguá sobre a planta da casa alinhando-o com a porta? Será que é manter a tampa do vaso sanitário abaixado para evitar que a prosperidade escoe? Será que é pendurar espelhos em lugares estratégicos para trazer prosperidade? As revistas da banca ensinam isso mas o verdadeiro feng shui não é isso.

As palavras feng e shui querem dizer “vento” e “água”. O termo feng shui aponta para a noção chinesa de que o vento e a água são os elementos que carregam o qi (a energia vital).

Há diversas escolas de feng shui, sendo a Hsüan-k’ung a mais completa, porque usa o conceito das estrelas voadoras, faz a classificação do relevo, das características das construções considerando o entorno. É a escola com a qual eu trabalho.

O feng shui verdadeiro tem mais de 3 mil anos e usa conhecimentos milenares: quadrado mágico, I Ching, taoísmo, astronomia e astrologia, magnetismo, calendário. Ele considera o fator tempo através dos dife-

rentes ciclos energéticos.

Classifica os objetos do próprio local segundo seus padrões energéticos e os utiliza para equilibrar o fluxo do chi.

Miguel Mello Está embasaConsultor de feng shui do em conceitos filosóficos e metafísicos sem caráter religioso.

O feng shui das revistas foi criado na Califórnia e existe só há 30 anos, sem fundamentação e falso.

Por exemplo, sobre a tampa do vaso sanitário ter que permanecer abaixada, os chineses tinham seus banheiros fora da casa e nem vaso sanitário tinham. O uso de espelhos é perigoso se feito sem orientação porque ativa energias negativas. Pendurar espelho não era prática na China porque eles não possuíam espelhos como nós os conhecemos hoje.

Vamos fazer uma jornada no verdadeiro feng shui, usado em residência, comércio e casas para trazer prosperidade, saúde e relacionamentos harmoniosos.

miguelfengshui@gmail.com – fengshuiverdadeiro.blogspot.com

VIDA & SEXUALIDADE SANDRA SEPULVEDA

Mulheres: várias em uma Do início da menarca (primeira menstruação) até a menopausa (última menstruação), por quase metade da sua vida, a mulher passa por um sobe e desce hormonal que lhe confere a qualidade de ser mutante. Não é à toa que Rita Lee, canta: “Mulher é bicho esquisito, todo mês sangra”.

Mesmice não existe, pois em cada etapa do ciclo menstrual a mulher fica diferente. Seu humor, sentimentos, desejo sexual, comportamentos, desempenho e força física, se modificam. Em cada dia do mês a mulher tem uma concentração diferente de hormônios, estrogênio e progesterona.

Dois eventos marcam o ciclo menstrual: menstruação e ovulação.

Considerando um ciclo de 28 dias, o início da menstruação é o primeiro dia e a ovulação, o 14º (14 dias antes da próxima menstruação). Eles dividem o ciclo em duas grandes fases: pré-ovulatória ou folicular e a pré-menstrual ou lútea.

No início do ciclo, o útero está menstruando e os hormônios estrogênio e progesterona estão em seus níveis mais baixos. Na menstruação a mulher fica mais sensível e mais indisposta por causa das cólicas abdominais, cansaço, inchaço e o rendimento físico cai um pouco.

Já na segunda metade da fase pré-ovulatória, a menstruação já acabou e o estrogênio está em elevação até atingir seu pico na ovulação. O estrogênio é hormônio da feminilidade, que deixa a pele mais bonita, a mulher mais alegre. Fica mais apta para fazer atividades cotidianas, há aumento gradativo da disposição, desempenho e força física. O apetite sexual também cresce, principalmente próximo à ovulação, quando a mulher fica fértil.

A natureza criou um mecanismo para estimular a procriação. Na ovulação a mulher fica mais atraente, com a libido em alta e começa a produzir um muco viscoso, chamado de muco fértil, que favorece a mobilidade dos espermatozóides para uma possível fecundação.

Depois da ovulação, inicia-se a fase pré-menstrual, começa a cair o estrogênio e elevar a progesterona. A mulher está mais tranqüila e estável até a segunda metade desta fase. Por volta do 22º dia, com baixos níveis de estrogênio, começam os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual). Ocorre a retenção de líquidos, o aumento de pelos, prisão de ventre, irritabilidade, mau humor e menor libido.

Fazendo uma caricatura, é como se houvessem pelo menos quatro versões femininas: a menstruada, na pré-ovulação, ovulando e na TPM, em uma só mulher; tão intensas quanto sua sensibilidade hormonal.

Os homens, por sua vez, não têm esta complexidade do hormônio sexual, a testosterona. Ela é constante com a queda lenta ao longo da vida. As transformações masculinas acompanham a lentidão dessa queda, possibilitando tempo de adaptação.

Concluindo, as distinções nos processos fisiológicos feminino e masculino fazem com que o parceiro não saiba qual das versões da sua mulher irá encontrar. Muitas vezes, as mulheres mais desatentas também não!

Sandra F. Sepulveda (CRP – 06/83606) é psicóloga sandra.sepulveda@terra.com.br

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Estimulação motora precoce Estimulação motora precoce é um conjunto de atividades, recursos e técnicas incentivadoras que promovem o desenvolvimento das capacidades sensório-motoras, prevenindo ou corrigindo atrasos, proporcionando maior e melhor qualidade de vida.

Além de facilitar o desenvolvimento harmonioso de todas as funções do sistema nervoso, a estimulação precoce promove atividades corporais que proporcionam à criança o conhecimento de si mesma, de suas possibilidades e a exploração do ambiente físico; estimula o desenvolvimento normal e reabilita precocemente, evitando a formação de padrões patológicos. É indicada para recém-nascidos prematuros e/ou com atrasos no desenvolvimento neuropsicomotor e crianças com patologias neurológicas.

Cada criança tem seu tempo para se desenvolver; e isso ocorre de acordo com a maturação do sis-

tema nervoso central juntamente com a ação do meio em que vivem.

No entanto, considero que uma sequência do desenvolvimenAlessandra Dalan to normal deFisioterapeuta va ser seguida.

Nem todas as crianças que necessitam de estimulação precoce, na fase entre os 24 meses de vida ou após o nascimento, possuem problemas neurológicos. Geralmente são as crianças nascidas de parto prematuro, com extremo baixo peso. É a partir disso que a fisioterapia faz uso da estimulação precoce, ajudando através de brincadeiras, as crianças a se desenvolverem da melhor maneira possível.

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Líricas Bulhufas MARCELO SGUASSÁBIA

Justa medida Esta é uma obra de ficção.

Foi a minha avó, afamada costureira do Rio antigo, quem confeccionou o célebre pijama do Getúlio. Aquele que até hoje guarda o furo no peito e as marcas de pólvora.

Vaidoso como era, o Dr. Getúlio poderia ter escolhido o traje que bem entendesse para a sua hora fatal. Fraques, ternos e até cartolas não lhe faltavam. No entanto, escolheu ele o pijama, seu adorado e fidelíssimo pijama, mais fiel e mais chegado que todos os seus guarda-costas, assessores e correligionários juntos.

Pijama que entrou para a história como o dono. Foi sobre a sua seda que correu o sangue do pai dos pobres, o criador dos direitos trabalhistas, o homem que ficou mais tempo mandando nessa terra de desmandos. Foi dentro da obra máxima da minha saudosa vovozinha que Vargas deu seu ultimo suspiro. Desde 1955 no Museu da República, muito provavelmente é o pijama mais visto e fotografado do mundo. Quando é que a finada vovó Doroty, bordando distraidamente o “G V” do monograma, poderia imaginar o culto que aquela peça teria com o passar dos anos?

Minha avó dizia que o Seu Gegê era irritantemente detalhista em assuntos de indumentária de alcova. Seu envelope de dormir não poderia ser muito apertado a ponto de lhe tolher os movimentos no leito, nem tão folgado a ponto da calça lhe escorregar pela pança se tivesse que saltar rapidamente da cama por motivo de urgência – o que não seria difícil naquele tumultuado agosto de 1954. O fato é que o baixinho gaúcho talvez fosse o único bípede pensante a ter pijamas sob medida, um preciosismo

que os livros escolares, estranhamente, nunca registraram. Ah, minha velha e injustiçada Doroty...

Falando em medida, uma mais do que justa seria o reconhecimento do governo federal à minha talentosa e dedicada vovó, que com suas tesouras, linhas e agulhas tanto contribuiu num dos momentos mais críticos que este pais já viveu.

Imaginem que triste espetáculo, aos olhos do mundo, se Getulio tivesse sido encontrado de cueca ou de ceroulas em seu leito de suicida?

Nossa nação, que já não tem fama de séria, cairia em irremediável ridículo no noticiário da época. Dependendo da estampa da cueca, nem todos os esforços de embaixadores e diplomatas conseguiriam abafar a desastrosa palhaçada.

Mas Dr. Getulio era um gentleman até depois de morto, e sabia da importância de um pijama apresentável no contexto das relações internacionais. Não envergonhou o Brasil, ostentando um exemplar digno e maravilhosamente desenhado, com listras simétricas e um estilo de fazer inveja a todo o guarda-roupa de Eisenhower, o presidente norte-americano na ocasião da tragédia.

Solicito então, às autoridades constituídas, que a partir de agora sejam cobrados royalties de toda foto ou vídeo que documente o pijama de Getúlio Dorneles Vargas, e que a quantia seja revertida a mim – único herdeiro vivo de Dona Doroty. Reivindico, além disso, uma pensão vitalícia de valor equivalente ao recebido pelos ministros do Supremo, a título de retribuição por tudo que minha família fez pela nossa história.

Marcelo Sguassábia é redator publicitário www.consoantesreticentes.blogspot.com www.letraeme.blogspot.com

Prática da Medicina Tradicional Chinesa A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um dos conjuntos terapêuticos mais antigos do mundo.

Sua literatura tem quase 2.500 anos e sua prática, alguns milhares de anos a mais. Neste momento, um quarto da população do planeta faz uso dela.

A MTC está longe de ser apenas um sistema de cura popular.

Algumas das mentes mais brilhantes da história da China criaram e descreveram suas teorias e experiências clínicas em estimadamente 40 mil livros. Nas últimas décadas foram escritos e publicados mais alguns milhares de livros e artigos em revistas profissionais, principalmente na China, Taiwan, Cingapura e Hong Kong.

A base da MTC é energéticafuncional e holística. Ela funciona restabelecendo o equilíbrio energético no corpo. Para isso se faz uso de um sistema de diagnóstico próprio por meio do qual o terapeuta interroga o cliente, palpa seu pulso, observa face e língua.

Uma vez chegada a uma conclusão, ele determina a terapêutica que vai usar. Essas técnicas são variadas: dietoterapia, fitoterapia, acupuntura, ventosaterapia, moxabustão, massagem e auriculoterapia, entre outras; todas baseadas nos princípios básicos da MTC. A técnica mais conhecida no

Ocidente é a acupuntura, usando agulhas muito finas que são inDorothe Kolkena seridas em Terapeuta-acupunturista, certos lo- doula e educadora perinatal cais do corpo para estimular o processo de restabelecimento energético.

Praticadas por profissionais devidamente treinados, as técnicas terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa são muito seguras e sem efeitos colaterais maléficos. No Brasil, a prática da MTC não é regulamentada e infelizmente ainda não existe uma graduação como nos Estados Unidos, Canadá e Europa. O terapeuta pode ser formado em curso livre, curso técnico ou ainda especializar-se numa pós-graduação.

Sendo a Medicina Tradicional Chinesa como sistema algo muito complexo e extenso, o importante é que o profissional esteja formado e treinado num curso de pelo menos 1.200-2.000 horas. A MTC não é apenas um conjunto de técnicas que se aprende acumulando cursos avulsos; é preciso muito estudo e dedicação. Um profissional sério está sempre estudando e reciclando-se em cursos, congressos e seminários, e tem como mostrar isso para o seu cliente.

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Dê o primeiro passo Erika de Souza Bueno

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ão tenha medo de ser o primeiro a dar um passo em direção ao correto, ao necessário, àquilo que precisava ter sido feito há algum tempo, mas que até agora não se consolidou.

Não tenha medo de ser ridicularizado, pois muitos que passam por isso tornam-se grandes para muitos outros e, principalmente, para si mesmos.

Em tempos de grande barulho, seja o primeiro a propor o silêncio, este que é caminho para reflexão do próprio passo. Não hesite em ser o primeiro a propor ajustes mais adequados ao contexto que se esteja vivendo. Ser o primeiro não significa que você seja o único, mas aquele que não toma os contornos de uma situação desconfortante. O primeiro é o mais corajoso, é o mais ousado, é o mais procurado para agir quando alguma situação assim pede.

Em momentos de afastamento, seja o primeiro a buscar a aproximação de pessoas, de vidas que almejam, ainda que no íntimo, estarem juntas novamente.

Seja o primeiro a não usar palavras de baixo calão para extravasar o ódio, mas o primeiro a buscar alternativas mais viáveis e úteis para a solução de algum problema. Seja o primeiro a exteriorizar elogios verdadeiros a alguém que ainda não sabe que tem em você um admirador.

Torne-se o primeiro a montar um quebra-cabeça que, para muitos, é indecifrável, pois desconhecem o poder de unir peças aparentemente alheias. Entenda-se sempre como o primeiro a não atirar pedras em quem está na contramão na estrada da vida. O primeiro pode, aparentemente, sofrer mais, mas certamente terá grandes e satisfatórios retornos de suas boas ações. O primeiro será seguido pelo segundo numa escala interminável de pessoas que aprenderam a lutar, juntas, para a conquista do bem-estar de outros.

Seja o primeiro a protestar contra os males apregoados pela grande mídia, pela violência supervalorizada, pelo declínio moral da família e de toda a sociedade.

Torne-se, de fato, o primeiro a fazer caminhos retos para os pés, de modo que até mesmo aquele que ainda não sabe andar consiga passear por eles. Seja o primeiro a entender-se como espelho para a criança, a cumprir com as orientações dadas a ela.

Enfim, seja o primeiro, mas lute para que não seja, em nenhuma circunstância, o último a buscar a paz, o amor e a felicidade.

Erika de Souza Bueno é editora do portal Planeta Educação, articulista e professora de língua portuguesa e espanhol pela Universidade Metodista de São Paulo

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GRUPO CPR | Centro Paulista de Recuperação Unidade Feminina e Masculina A CLÍNICA CPR é uma renomada instituição por sua qualidade de tratamento especializado em dependência química e comorbidades (a primeira instituição a somar ao tratamento de dependência a investigação de comorbidades). Uma das poucas instituições credenciadas a convênios médicos, sendo inclusive referência Bradesco Saúde há 8 anos.

Contamos com duas unidades de internação, masculina em Vargem Grande Paulista | SP e, uma unidade exclusivamente feminina, em Embu das Artes | SP. Seguimos o Tratamento Biopsicossocial, que busca a estabilização do paciente em seus aspectos biológicos e psicológicos, com monitoramento 24 horas de equipe de enfermagem e direçao clínica de médico psiquiatra, reestruturaçao psicológica e cognitiva do paciente com profissionais da psicologia, psicopedagogia, educador físico, arteterapeuta, teólogo e outros. O programa ainda foca o Treinamento de Habilidades Sociais do paciente direcionado para sua ressocializaçao e condições de se manter estável após período de internação.

Em constante busca de excelência em restabelecimento de nossos pacientes em prol de saúde e equilibrio, inserimos o mais moderno tratamento terapêutico da atualidade em nossas unidades Convidamos você a compartilhar as informacões de esclarecimento sobre a Medicina Integrativa, aplicado pela renomada terapeuta Iatamara A.C.R.Miranda, com formação em Medicina Integrativa na China, especializada em Psiquiatria e Oncologia.

A medicina integrativa é uma terapia onde sua base é a saúde e a cura vista como a restauração do bem-estar físico, mental e social do paciente. Ela visa agregar o melhor da medicina tradicional ocidental com a medicina complementar restabelecendo assim o indivíduo como um todo promovendo uma resposta mais efetiva do que somente com tratamentos convencionais.

Em nossas unidades, uma das práticas mais utilizadas da Medicina Integrativa é a Acupuntura, que consegue acelerar a desintoxiacação do paciente, de suas substâncias de escolha (álcool, drogas ou medicamentos), e na estabilização orgânica e fisiológica do paciente.

Sejam bem-vindos a nos conhecer. Sejam bem-vindos a uma Nova Vida.

Clínica | Consultório de atendimento: Avenida Elias Yazbek, 1.736 – Centro Embu | SP | Fone: 11 4704-4798 www.clinicacpr.com.br

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Viva Bem elianamattos@uol.com.br

Bate-papo S

imone, minha ajudante aqui de casa, acaba de me ligar a caminho da Praia do Francês em Maceió. Aliás, deixa até eu fazer uma correção: ajudante, não. Ela seria minha ajudante se eu dividisse com ela as tarefas da casa. Na verdade, ela é quem comanda mesmo a minha casa, logisticamente falando.

Ano passado ela conseguiu fazer uma viagem de férias para Porto Seguro.

Este ano, ainda com sacrifício maior, comprou um pacote para Maceió (mais distante que Porto Seguro, portanto mais caro), tanto me ouve falar sobre as belezas daquele paraíso.

Agora em fevereiro fez dez anos que ela trabalha aqui em casa. Quando ela aqui chegou a filha menor tinha 2 anos e a mais velha uns 12. Seis filhos, divorciada e praticamente criando todos eles sozinha. Realidade de muitas mulheres, mas que ela, aos trancos e barrancos, conseguiu sair vitoriosa e com todos os filhos encaminhados.

Tenho um sentimento de gratidão muito grande pela Simone e por todas as pessoas que passaram pela minha casa. Em São Paulo, a mais marcante foi a Jô, que ficou conosco até virmos morar em Indaiatuba. De vez em quando ainda conversamos pelo telefone. Casada, mãe de três filhos, tem uma vida tranquila num bairro da periferia da Capital. Com todo o merecimento.

Aqui, convivemos alguns anos com a Fernanda e depois com a Bene. Esta última ficou em torno de uns oito anos conosco e é, sem dúvida, uma grande amiga até hoje.

Sempre me coloco no lugar dessas pessoas que cuidam das casas de outras.

Não deve ser fácil aturar patroas prepotentes, outras que desconfiam de tudo, até daquela moedinha de 50 centavos e que ela acha que pode ter sido levada pela empregada.

Fico imaginando que mais difícil ainda é limpar o banheiro de pessoas que não são de sua família. Pense. É realmente um trabalho que não tem preço.

Estou me sentindo totalmente perdida sem a Simone. Depois de tantos anos tendo ela para fazer tudo, nem sei como liga o aspirador de pó! Ela é muito, mas muito importante na minha vida. Não só por fazer o seu trabalho com competência, mas por fazê-lo com tanto amor. Posso falar, sem medo de errar, que ela realmente cuida de minha casa como cuida da dela. Isso tem preço?

Ainda bem que agora só faltam 14 dias para ela voltar!

No almoço, comece pelas frutas Esta é uma dica para você comer menos no almoço. Isso porque a fruta tem açúcar natural e esse hábito pode auxiliar a reduzir o apetite quando chega a vez do salgado, que normalmente é mais calórico.

Também ajuda a rejeitar a sobremesa, uma vez que, satisfeita com o açúcar da fruta, você consegue controlar a vontade de devorar aquele pedaço enorme de pudim de leite condensado! Não custa tentar e esperar pelos resultados!

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FORNO & FOGÃO Pãezinhos de cenoura Ingredientes: 1 xícara (chá) de cenoura cozida ¾ xícara (chá) de leite 1 tablete de margarina (100 g) 3 ovos 3 tabletes (45 g) de fermento para pão 1 colher (sopa) rasa de sal 2 colheres (sopa) rasas de açúcar 1 colher (sopa) de orégano (opcional) 6 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo (mais ou menos) Modo de fazer: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, menos a farinha de trigo.

Despeje numa tigela e vá acrescentando farinha de trigo até formar uma massa que não grude nas mãos. Faça bolinhas e coloque em uma assadeira levemente untada e polvilhada com farinha. Polvilhe com uma peneira um pouco de farinha de trigo sobre todos os pãezinhos e deixe crescer. Leve ao forno preaquecido (180 graus) e deixe assar até dourar.

Cocada de colher Ingredientes: 1 lata de leite condensado 2 medidas (lata) de leite 200 g de coco ralado Gotas de baunilha Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e leve ao fogo. Ao ferver, abaixe o fogo e cozinhe, mexendo sem parar, por 10 minutos. Espere esfriar e coloque numa compoteira. Leve à geladeira.

A melhor hora para...

Você já percebeu que, dependendo da hora do dia, tem mais disposição para determinadas coisas? A ciência explica. Veja abaixo que horas você pode aproveitar melhor suas energias para relaxar ou estar em movimento: 7h – é a melhor para exercícios de relaxamento como o tai chi, pois ajuda a diminuir a tensão para o resto do dia.

9h – o ritmo das funções intelectuais fica acelerado. Melhor momento para estudar música ou línguas.

13h – diminui a tensão e chega o cansaço mental. É a hora de bater um papo descontraído, dar uma volta ou até tirar uma soneca.

17h – a atenção e concentração atingem seu maior pico.

19h – o corpo está mais receptivo a todo tipo de energia. Melhor hora para fazer massagens.

22h – os brônquios ficam menos dilatados. Exercícios de respiração e relaxamento são indicados nessa hora até para que você tenha uma boa noite de sono.

Pode ser a hora de trocar o colchão Se toda manhã você acorda cansada e com dificuldade para pular da cama satisfeita com a noite de sono, e ainda tem dores nas costas, pode estar na hora de trocar o colchão. Acho que nem preciso dizer, mas colchão também tem prazo de validade. Os de espuma geralmente vencem em cinco anos e os de mola podem durar até dez.

E na hora de comprar um novo, não se iluda com molas ensacadas, fibra de bambu e antialérgico. Faça, sim, uma boa pesquisa. E se hoje você jogar no Google a marca do colchão, vai encontrar coisas que até Deus duvida. Fique esperta.

Quer continuar jovem?

Trate bem a sua pele. Claro que esse não é o único fator, uma vez que de nada adianta tratar bem a pele e fumar, por exemplo. Não existe nada para acabar com a saúde e a beleza do que o cigarro.

A nicotina aumenta a produção de radicais livres e prejudica a circulação do sangue. É por isso que a pele de quem fuma é amarelada e sem vida.

Mas voltando a falar sobre tratar bem a sua pele, esquecer de limpar, hidratar e passar filtro solar todos os dias só serve para fazer você envelhecer mais depressa. E não esqueça que exagerar nos banhos de sol mancha e enruga a pele.

Isso vale para os homens também.

FAZ BEM ESFOLIAR O CORPO Piscina, praia e muito sol! O verão está a todo vapor e é bom você não descuidar do corpo. Antes do banho, pelo menos a cada três dias, faça uma esfoliação completa para remover células mortas e recuperar o brilho e a maciez da pele. Depois do banho hidrate cada parte do seu corpo e veja a diferença.

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Naturaltech 2012 acontece Aveia, alimento funcional e nutritivo de 24 a 27 de maio em SP BEM NUTRIR

Thaís Navarro Caldeira

A

aveia é um cereal integral muito nutritivo. Em sua composição encontramos ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras insolúveis.

As fibras insolúveis não se dissolvem na água nem na mastigação, servindo como um quelante das substâncias tóxicas, isto é, ela se gruda a estas substâncias, transportando as mesmas para fora do organismo, auxiliando no bom funcionamento intestinal, diminuindo a absorção de colesterol total e LDL, que é o colesterol ruim, tendo efeito de proteção para o coração.

Além desses benefícios, as fibras insolúveis reduzem o risco de desenvolvimento de câncer de intestino e retardam o esvaziamento gástrico, que tem como resultado uma maior saciedade. Quando entram em contato com a água formam géis que tornam o bolo fecal maior e mais viscoso e, com isso, ocorre uma menor absorção de substâncias presentes neste bolo, como glicose e colesterol, devido a uma menor ação de enzimas digestivas, auxiliando na redução de peso.

Com a ingestão da aveia e outras fontes de fibras insolúveis, como o

farelo de trigo, grãos integrais, nozes, casacas de fruta, a absorção da glicose presente nos alimentos se torna mais lenta, permitindo o controle de triglicérides e diabetes.

Uma dica para aquele paciente diabético que quer ingerir um alimento com índice glicêmico alto, como a banana, por exemplo, é acrescentar uma colher de aveia para que sua absorção seja mais lenta na corrente sanguínea.

Além de todos esses benefícios, os cereais também são essenciais para o crescimento das crianças, devendo estar presentes em grandes quantidades nas refeições. A recomendação de fibras na dieta varia entre 20 e 30 gramas por dia, que podem ser adquiridas através de uma alimentação rica em cereais integrais como a aveia, frutas, legumes e leguminosas. É muito importante o acompanhamento de um profissional especializado para personalizar a dieta de acordo com as necessidades individuais, garantindo a dieta específica e respeitando o metabolismo, fatores genéticos, fatores socioeconômicos e outras particularidades do paciente.

Thaís Navarro Caldeira é nutricionista nutricionista@cidadesaudavel.com.br

Única feira de negócios do setor no País aberta ao público, a Naturaltech – Feira Internacional de Alimentação Saudável, Produtos Naturais e Saúde vem possibilitando ao consumidor de produtos naturais acesso a milhares de lançamentos apresentados a cada edição do evento. Em sua oitava edição, a feira acontece entre os dias 24 e 27 de maio, no pavilhão da Bienal do Ibirapuera, em São Paulo.

Realizada paralelamente à Bio Brazil Fair (Feira Internacional de Produtos Orgânicos e Agroecologia), a Naturaltech reúne 220 empresas expositoras, entre produtores e processadores de alimentos funcionais, probióticos, nutricionais, integrais e vegetarianos, suplementos, diet e light; empresas de cosméticos naturais, higiene pessoal, óleos essenciais e acessórios; e fornecedores de produtos e serviços para clínicas de estética, spas, fitoterapia, massoterapia, aromaterapia e outros tratamentos auxiliares. O JORNALZEN estará participando da Naturaltech pelo quarto ano consecutivo.

Em 2011, as feiras receberam cerca de 22 mil visitantes de praticamente todo o Brasil e de 10 países. Além

do público em geral, boa parte dos visitantes foi formada por compradores e profissionais ligados ao setor – lojas, supermercados, farmácias e drogarias, clínicas e hospitais, restaurantes, distribuidores, importadores, nutricionistas, terapeutas, médicos e outros – em busca de realizar negócios com os expositores.

Paralelamente à Naturaltech 2012 acontece a Bio Brazil Fair – 8ª Feira Internacional de Produtos Orgânicos e Agroecologia. As feiras são organizadas e promovidas pela Francal Feiras, com patrocínio do SebraeNacional e do Banco do Brasil e apoio da Superintendência da Zona Franca de Manaus (Suframa), dos Ministérios da Agricultura, Pecuária e Abastecimento; do Desenvolvimento Agrário; Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior; e do Desenvolvimento Social e Combate à Fome.

O evento tem colaboração da Sociedade Vegatariana Brasileira (SVB).

INFORMAÇÕES: (11) 2226-3100 www.naturaltech.com.br twitter: @naturaltech facenatural@francal.com.br

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