Jornalzen Fevereiro 2012

JORNALZEN ANO 8

FEVEREIRO/2012

AUTOCONHECIMENTO

•

SAÚDE

nº 84

•

CULTURA

R$ 1,50

•

www.jornalzen.com.br

BEM-ESTAR

•

CIDADANIA

Silvia Lá Mon

E MAIS...

COLUNAS

CLÉLIO BERTI

ZENTREVISTA

PORTAL SAGRADO DARCY CIAMPA

Gustavo Ponce

Pág. 4

Pág. 3

Sustentabilidade Pág. 7

ROBERTA MONTALDI

JULIANO SANCHES

Cinco elementos no micro e macro cosmo: primavera

Pág. 4

Pág. 11

TESOUROS DA VIDA MOMENTO DE REFLEXÃO

A verdadeira história de Maria Madalena

JOÃO BATISTA SCALFI Pág. 6

LÍRICAS BULHUFAS MARCELO SGUSSÁBIA Pág. 11

BEM NUTRIR

Cultive saúde em seu jardim Pág. 15

por Mani Alvarez

JORNALZEN, 7 ANOS O evento Círculo Zen, projeto em parceria com o Círculo Militar de Campinas, reuniu no dia 21 de janeiro sócios do clube, leitores e anunciantes do JORNALZEN. Na oportunidade foi comemorado o sétimo aniversário do jornal. Depois de assistirem às palestras do astrólogo Ricardo Georgini e do compositor Jean Goldenbaum, os convidados foram recebidos em coquetel promovido pelo departamento cultural do Círculo Militar, dirigido por Ana Clara de Mello Silva (à esquerda, com a diretora do JORNALZEN, Silvia Lá Mon).

Pág. 8

Pág. 10

VIDA & SEXUALIDADE Pág. 10

ASTROLOGIA DA ALMA Pág. 6

Vinicius Otaviano

INFORME PUBLICITÁRIO

Em março começam as novas turmas do CIFAY

ASTROZEN

Curso Ísvara de Formação e Aprofundamento em Yoga

Pág. 14

LEIA MAIS NA PÁGINA 12

Pág. 7

Viva Bem Pensamentos de

Padre Haroldo Pág. 15

INDICADOR TERAPÊUTICO Pág. 13

JORNALZEN

2

JORNALZEN

DIRETORA Silvia Lá Mon

nossa missão: Informar para Transformar

CAMPINAS ALPHAVILLE CAFÉ VILLA PONTINI - AlphaMall

CHÁCARA DA BARRA CENAPEC - Rua Mogi das Cruzes, 255

BARÃO GERALDO BANCA CENTRAL - Avenida Santa Isabel, 20 BANCA DO LÉO - Avenida Romeu Tórtima, 283 BARÃO ERVAS - Avenida Santa Isabel, 506 ESPAÇO CAFÉ - Rua Christina Giordano Miguel, 250 ESPAÇO UNGAMBIKKULA Avenida Santa Isabel, 1.834 IDEAL REFEIÇÕES - Rua Vital Brasil, 200 NATURALMENTE - Avenida Albino J. B. de Oliveira, 1.905

CIDADE UNIVERSITÁRIA BANCA BARÃO - Avenida 2 - Atílio Martini, 50 BANCA CIDADE UNIVERSITÁRIA - Rua Ruberley Boareto da Silva, 1.015

BOSQUE BANCA DO BOSQUE - Avenida Moraes Sales, 1.748

GUANABARA BANCA DO DIRCEU - Rua Oliveira Cardoso, 62 BANCA ITAMARATI - Rua Eng. Cândido Gomide, 287

CASTELO BANCA AKAMINE - Rua Barbosa de Andrade (esquina c/ padaria Pão do Castelo) BANCA NAKAZONE - Avenida Andrade Neves (balão) CENTRO ALMAZEN - Rua Barreto Leme, 1.259 BANCA ANCHIETA - Rua Barreto Leme, 1.425 BANCA CONCEIÇÃO - Rua Conceição BANCA DO ALEMÃO - Rua General Osório, 986 BANCA DO STEPHAN - Avenida Barão de Jaguara, 1.215 BANCA PUCC - Avenida Francisco Glicério, 1.580 BANCA REAL DISNEY - Rua General Osório, 1.325 CASULO ALIMENTOS - Rua Luzitana, 1.433 - loja 2

FLAMBOYANT BANCA PAINEIRAS - Rua Jesuíno M. Machado, 2.574 BANCA DO ISMAEL - Rua Mogi Guaçu (em frente à padaria Abelha Gulosa)

IGUATEMI LIVRARIA CULTURA (Shopping Iguatemi) NOVA CAMPINAS BANCA INCA - Avenida Eng. Carlos Stevenson, s/nº PROENÇA BANCA DO ROBERTO - Avenida Princesa D’Oeste, 994 SANTA GENEBRA BANCA SANTA GENEBRA Avenida Pamplona, s/nº SOUSAS AVIS RARA Rua Rei Salomão, 295 BANCA RICCO PANE Av. Antônio C. C. de Barros, 871 TAQUARAL BANCA DO EDUARDO - Rua Thomaz Alva Edson, 115 BANCA TAQUARAL - Rua Paula Bueno, 1.260 VILA NOVA BANCA VILA NOVA - Av. Imperatriz Leopoldina, 100

INDAIATUBA CENTRO BANCA RUTH - Rua Candelária, 1 BRUMAT - Rua 11 de Junho, 711 CINE CAFÉ - Shopping Jaraguá (Rua Humaitá, 773) TAPIOCA DA LUA - Rua Pedro de Toledo, 239 CIDADE NOVA BAZAR 13 - Rua 13 de Maio, 1.179 ITAICI PADARIA NOVA GALERIA Avenida Coronel Estanislau do Amaral, 1.257 JARDIM CALIFÓRNIA BANCA DO JANUBA - Praça Renato Villanova JARDIM DOM BOSCO PADARIA SUÍÇA - Rua Pedro de Toledo, 1.865 PARQUE BOA ESPERANÇA BANCA LIBERDADE - Avenida Visc. de Indaiatuba, 352 RECREIO CAMPESTRE JOIA UIRAPURU (loja conveniência Posto Shell, ao lado do Habib’s) - Avenida Francisco de Paula Leite, 3.385 VILA NOSSA SENHORA APARECIDA PANIFICADORA A-REAL - Rua Candelária, 1.828 SAÚDE NATURAL - Rua Candelária, 1.751 VILA VITÓRIA BANCA DO JAIR Rua Humaitá esq. Av. Pres. Vargas VILA SUÍÇA PANIFICADORA SUÍÇA - Rua Pedro de Toledo, 1.855

EDITOR Jorge Ribeiro Neto

JORNALISTA RESPONSÁVEL MTB 25.508

circulação: Campinas, Indaiatuba, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Valinhos e Vinhedo

PONTOS DE VENDA DO JORNALZEN

CAMBUÍ BANCA CAMBUÍ - Rua Cel. Quirino (ao lado Massa Pura) BANCA DONA SINHÁ - Rua Capitão Francisco de Paula BANCA MARIA MONTEIRO - Rua Maria Monteiro, 1.201 BANCA RIVIERA - Rua Coronel Silva Teles, 37 BANCA SANTA CRUZ - Rua Santa Cruz, 176 BUONA SALUTE - Rua General Osório, 1.761

FEVEREIRO/2012

AMPARO ÁGUA EM FLOR - Rua Barão de Campinas, 237 (Centro) CASA DO NATURALISTA - Largo do Rosário, 131 (Centro)

HOLAMBRA ESPAÇO CULTURAL TERRA VIVA - Avenida Rota dos Bandeirantes, 605

AGENDAZEN ALIMENTAÇÃO NATURAL 1°/3, às 8h30 – palestra e lançamento do livro “Cozinhando com produtos da estação”, com a culinarista Maria Cristina Faria, no auditório do Museu de História Natural (Rua Coronel Quirino, 2 Bosque dos Jequitibás). Aberto ao público. Mais informações: (19) 3295-5850 COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA 24 e 25/2 – Seminário “Transformar muros em janelas”, com o alemão Sven Fröhlich-Archangelo, no Céu Aberto (Rua Edward Vita de Godoy, 828 - Barão Geraldo). Mais informações: (19) 3308-6351 MÚSICA a partir de 11/2, das 9h às 13h – curso “Orquestração de instrumentos percurssivos alternativos”, com Marcos Santiago, no Cenapec – Biblioteca Adir Gigliotti (Rua Mogi das Cruzes, 255 Chácara da Barra). Vagas limitadas. Inscrições e mais informações: (19) 32947801 e 2121-3633 ou cenapec@cenapec. org.br. Mais informações: cenapec.org.br

* e em todas as bancas da cidade

VALINHOS em todas as bancas da cidade

VINHEDO* DUE MONDY - Rua Eduardo Ferragut, 145 (Jardim Itália) EMPÓRIO JF - Avenida dos Imigrantes, 575 (Jardim Itália) * e em todas as bancas da cidade

CARO LEITOR: caso não encontre o JORNALZEN, ligue: (19) 3324-2159

QUALIDADE DE VIDA 16/2, às 19h – palestra “Lei da recorrência”, com Carlos Mazzei. no Cenapec – Biblioteca Adir Gigliotti (Rua Mogi das Cruzes, 255 - Chácara da Barra). Aberto ao público. Mais informações: www.cenapec.org.br RADIESTESIA 3 e 4/3 – curso “A ciência do pêndulo”, com Darcy Ciampa Heras. Mais informações: (19) 3295-9840 e 9795-0006 ou portalsagrado.darcy@gmail.com REIKI 25/2, das 13h às 17h30 – curso Nível I, com Ana Barbieri, no Espaço Spiralis (Rua Rei Salomão, 295 - Sousas). Mais informações: (19) 3258-9224 e 32588241 ou spiralis@avisrara.com.br TARÔ 10 e 11/2 – curso com o biólogo Marcelo R. Santos, no Espaço Spiralis (Rua Rei Salomão, 295 - Sousas). Mais informações: (19) 3258-9224 e 3258-8241

O JORNALZEN AGRADECE AS MENSAGENS DE PARABENIZAÇÃO RECEBIDAS POR OCASIÃO DE SEU SÉTIMO ANIVERSÁRIO O Grupo de Assistência aos Portadores de Câncer parabeniza o JORNALZEN pelos 7 anos de dedicação e informações voltadas ao bem.

Sueli Alcântara, GAPC Campinas Parabéns a toda a equipe. O JORNALZEN é uma realização muito positiva de Campinas e região.

Uma mídia que precisamos ter em maior quantidade.

Lila Dione Metidieri, Campinas

JAGUARIÚNA* NATU ERVAS - Rua Cândido Bueno, 885 (Centro)

Redação: (19) 3324-2158 Comercial: (19) 3324-2159 contato@jornalzen.com.br www.jornalzen.com.br

Que alegria! A escolha do caminho da comunicação do bem, a criação, a realização e agora a transformação. Parabéns, JORNALZEN, pelo primeiro setênio.

Eduardo Shiguematsu, Unipaz-Campinas Sabemos o quanto de amor e dedicação tem em cada página publicada. “Quando dedicação e talento caminhos juntos, sucesso é uma questão de tempo”... E o tempo tem revelado que o fruto foi bom e a colheita é sempre farta... Parabéns!

Flavio Tadeu Verdum, Campinas

Parabéns pelo maravilhoso trabalho.

Carla Prandini, Indaiatuba Os artigos do JORNALZEN são diferentes. São mensagens que nos fazem pensar. Enfim, é um jornal que se destaca em nossa cidade. Que essa data seja lembrada por muitos e muitos anos.

Rubens de Campos Penteado, Indaiatuba Parabéns por toda a garra em nunca terem desistido.

Lourdes Antoniolli, Indaiatuba Parabéns pelo êxito do JORNALZEN nestes 7 anos de vitórias e conquistas. Desejo que as tiragens tripliquem mais e mais. Felicidades.

Brando Rizzo, Amparo Parabéns pela comunicação do bem. Perseverança e muito sucesso no ano que se inicia.

Sirlei M. Silva, Valinhos

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ma obra sobre ioga encontrada em uma livraria de usados, aos 11 anos de idade, mudou a vida do chileno Gustavo Ponce. A ponto de vir a tornar-se instrutor e criador de um método específico da prática que evoca as tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. Diretor e fundador do Instituto Yogashala, de Santiago – um dos principais centros de ioga da América Latina – e do Centro de Retiros Canal Om, Ponce desde o princípio observou a parede não somente como suporte para a prática dos ásanas (posturas), mas sobretudo como mestre, guia. Sua atividade corporal teve início no final da infância, por meio das artes marciais orientais. Uma primeira viagem à Índia, em 1972, colocaria dentro dele a semente para, dez anos depois, dedicar-se integralmente à ioga. Por muitos anos estudou diretamente com o mestre hindu B.S. Iyengar, bem como com Pattabhi Jois e T.K. Desikachar, com este último vindo a obter sua base de instrução técnica e espiritual. O método que o chileno desenvolveu e que batizou de sattva yoga em grande parte é dirigido ao rejuvenescimento da coluna vertebral, tendo sido concebido de tal forma a não deixar de lado nenhuma área do corpo. Autor de 11 livros e fluente em cinco idiomas, Gustavo Ponce estará pela primeira vez em Campinas, no mês de abril, para workshop promovido em parceria pelo Instituto de Yoga Clássico e o site MahiYoga.com. Por e-mail, concedeu a entrevista exclusiva a seguir.

Sattva yoga: enfoque na coluna vertebral

JORNALZEN

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ZEN ZENTREVISTA Gustavo Ponce

IOGA DO EQUILÍBRIO Instrutor chileno que virá pela primeira vez a Campinas fala sobre os métodos que criou e sua contribuição para a prática Fotos: Divulgação

Sendo praticante de artes marciais desde a infância, o que o levou a conhecer a ioga?

A verdade é que a ioga e as artes

marciais sempre estiveram presentes em minha vida, desde os 11 anos. Sempre senti a complementaridade entre ambas as disciplinas desde que caiu em minhas mãos o livro de Selvarajan Yesudian Ioga e Esporte. Quando não pude continuar com as artes marciais por repetidas lesões na coluna, ombros e joelhos, voltei-me inteiramente à ioga e isso ocorreu quanto tinha 35 anos. Hoje tenho 65.

O que significa o termo sattva yoga e qual o diferencial desse método em comparação com as outras práticas?

Sattva significa harmonia, equilíbrio, “o caminho do meio”. A grande diferença entre sattva e a maioria dos métodos modernos de

hatha yoga é seu enfoque na coluna vertebral, o eixo da prática que pode ser totalmente com a parede – sattva terapêutico – ou sem a parede (sattva fluido).

O que poderia ressaltar sobre outros dois estilos que criou – prana shakti yoga e dynamic yoga?

Em prana shakti a consciência em todo momento está na respiração.

Cada movimento produz uma inspiração ou uma expiração e nossa mente está atenta a esse movimento e a essa fase da respiração. Trabalha-se com o “prana”, a energia vital. Quer dizer que o trabalho vai além do corpo físico, é mais sobre o corpo energético.

Dynamic é uma forma de hatha yoga que poderia caber dentro da categoria de vinyasa yoga, mas para por aí a semelhança. Dynamic tem uma estrutura clara e definida, que trabalha com princípios interdependentes e opostos de yin e yang. É um método muito apreciado pela juventude (entre 25 e 50 anos).

Como o workshop que acontecerá em Campinas poderá contribuir com os praticantes e professores de ioga?

Penso que todos os praticantes e professores de ioga devem ser como abelhas que recolhem o pólen de muitas flores para produzir seu próprio néctar. Ter uma experiência real com meus três métodos seguramente abrirá os olhos e a mente a outras possibilidades que a ioga oferece e permitirá ter mais ferramentas para ajudar outros que estão caminhando o mesmo caminho.

Como avalia a proposta de nosso jornal, que enfatiza a busca pelo autoconhecimento?

Parabéns. É uma importante janela para despertar o interesse em buscar dentro de si mesmo o que normalmente a gente busca externamente.

Que mensagem gostaria de deixar para os nossos leitores?

Estaria muito feliz de compartilhar meus conhecimentos com vocês.

Se tiverem possibilidade, por favor participem do workshop.

JORNALZEN

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PORTAL SAGRADO DARCY CIAMPA HERAS - darcylch@gmail.com

Terapia vibracional Hoje, a causa da grande maioria dos desequilíbrios do ser humano é de origem psicossomática.

Nossos corpos, físico, emocional, mental e espiritual estão o tempo todo em constante intercâmbio, trocando informações e sensações, afetando o nosso ser positiva ou negativamente.

O acúmulo de energia negativa (sentimentos de medo, raiva, rancor...) gera uma congestão energética, fazendo com que o fluxo energético alimentador de nossas

faculdades vitais, seja bloqueado.

Com o passar do tempo, essa congestão energética começa afetar o corpo emocional (apatia, desânimo, impaciência, insônia, depressão...) e físico (dores de cabeça, gastrite, gripes constantes...). Às vezes esses desconfortos não acusam nenhuma causa física aparente. Isso acontece com muita frequência por um simples motivo: na maioria das vezes a causa não está no corpo físico, mas nos corpos sutis, os quais são responsáveis pela gran-

PANORAMA

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de maioria dos distúrbios e desequilíbrios manifestados no corpo físico.

A terapia vibracional avalia o nível de energia em cada um dos corpos detectando possíveis bloqueios e desequilíbrios, contaminações ou interferências de qualquer natureza.

Em conjunto, várias técnicas são utilizadas para trabalhar a fundo traumas, bloqueios, medos, liberando crenças limitantes, modificando padrões de comportamento negativos, dando lugar a uma nova postura perante a vida, aprendendo a lidar com os desafios

de maneira serena e equilibrada.

Existem hoje inúmeras técnicas que visam restaurar nosso campo energético, cada uma atuando em um campo ou em vários campos, com ótimos resultados.

Aplicando esse método de tratamento holístico pude presenciar mudanças surpreendentes em pessoas que, com persistência, perseverança e coragem, conseguiram enxergar, encarar e aceitar seus maiores medos, origem de todo distúrbio e desequilíbrio.

Tesouros da Vida JULIANO SANCHES

CORRENTE DO BEM A agência MonkeyBusiness apresentou projeto que incentiva as pessoas a fazer o bem. No site acorrentedobem.org estão disponíveis cartões para imprimir e distribuir, disseminando a ideia criada pelo australiano Blake Beattie e inspirada no livro de Catherine Ryan Hyde. Cada participante deve fazer três gentilezas e entregar o cartão da campanha para os beneficiados, que, idealmente, farão o mesmo para outras três pessoas.

LIVROS PARA DOWNLOAD A Universia Brasil, maior rede ibero-americana de cooperação universitária, por meio do seu canal Universia Livros, oferece mais de 200 obras de autores nacionais e internacionais para download gratuito. O objetivo do portal é popularizar a leitura com a distribuição de grandes clássicos da literatura. O endereço é http://livros.universia.com.br .

CENTRO CORSINI Abertas até 28 de fevereiro as inscrições para o programa de aperfeiçoamento profissional “Clínica, Intervenção e Pesquisa em Psicanálise na Instituição”, para profissionais graduados em psicologia. Mais informações: marketing@centocorsini.org.br ou (19) 2101-0101.

CARNAVAL EM BARÃO O tradicional bloco de rua As Caixeirosas, de Barão Geraldo, convida a todos para a folia de Carnaval. A concentração está marcada para o dia 18 (sábado), a partir das 15h, na praça da Vila São João. Nos dias 19 e 21 haverá matinê no Almanaque Café. Os ensaios aos sábados e domingos, das 16h às 18h, no Casarão de Barão, são abertos ao público.

Sair do convencional Uma alternativa para encontrar motivos e significados para a existência é fazer coisas que extrapolem a programação do dia a dia. O segredo é fazer do prosaico a experiência, a oportunidade de aprendizado.

O lidar com as tarefas da casa favorece uma visão ampla sobre tudo isso. Mas, é preciso atenção, observação e atitude.

O empenho rumo ao território da autotransformação envolve, em primeiro lugar, vencer os monstros interiores, através da superação dos medos, bloqueios, contemporizações.

O preparo do alimento, quando feito com um ímpeto existencial, é uma aula de introspecção. A tarefa vem revelar as relações entre o ser e o espaço que o situa.

As dicas são manejar os utensílios, com inteireza, e resolver os problemas do cotidiano de uma maneira singular, de modo a conduzirem a um desafio pessoal e a uma nova experiência, com impressões emocionais, que eternizem o momento.

A experiência do fracasso aprimora a reflexão, o empenho, o senso de não desistência. O fracasso faz você se colocar em movimento, para novas oportunidades.

Quando um exército perde uma batalha, aprende com o adversário, faz leituras sobre as forças e fraquezas mútuas, díspares ou complementares. O exército aperfeiçoa os momentos de agir e não agir.

Há momentos em que apenas a observação da queda é a resolução do instante, aquilo que valeu a pena para o experenciador. A criação de rupturas é a arte do experenciador, aquele que vê com otimismo as situações de caos.

O experenciador sabe o segredo da impermanência, e toma posse dos significados existenciais, que envolvem o silenciamento e a aceitação dos resultados, que são apenas ilusões momentâneas.

A saída para os conflitos diários é focar em outras questões, que possam gerar energia de transformação no ser, além de ânimo para novas batalhas.

O embate interno, quando realizado repetidamente, revela o segredo dos cenários circunstanciais da vida, o que favorece a reescrita dos roteiros pessoais, rumo a novas passagens e paisagens.

Juliano Sanches é jornalista e palestrante casadojulianosanches.blogspot.com julianoluis@ig.com.br

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JORNALZEN

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Silvia Lá Mon Referência constante O JORNALZEN é pioneiro em nossa região no que se refere à divulgação das boas iniciativas de pessoas e empresas voltadas ao autoconhecimento, bem-estar, meio ambiente e sustentabilidade.

Nosso trabalho também é bastante valorizado na capital paulista. Alguns profissionais, como o terapeuta Val Capelli, quando conhecem o jornal espantam-se com a qualidade visual e de informações e frequentemente questionam: “Por que não temos um jornal desses por aqui?”. Atentem que essas não são minhas palavras, mas de um profissional dos mais conceituados na área.

Outra pessoa que se surpreendeu com o JORNALZEN foi o cartunista Ziraldo. Na época em que foi entrevistado, fez questão de enfatizar que a proposta se tratava de “uma grande sacada”.

Nosso periódico é um exemplo de cuidado com o idioma – o que não deixa de ser nossa obrigação.

Desde o primeiro momento, cumprindo sua função social, aderiu à recente reforma ortográfica e procura ao máximo evitar os erros verificados em outras publicações.

Sim, temos muito do que nos orgulhar.

Temos anunciantes sérios, verdadeiramente comprometidos com o crescimento do ser humano e do planeta como um todo.

O que constatamos é que diversas vezes servimos de escada para algumas empresas. Servimos de pauta para muitas publicações especiais de bem-estar e meio ambiente que buscam os anunciantes que aparecem no JORNALZEN. Certa vez, um produtor de um programa de TV confessou ser nosso admirador e admitiu que acompanhava o jornal para conquistar novos clientes. Vários entrevistados nossos foram posteriormente procurados por outros jornais e revistas da região.

O que não posso aceitar é a indiferença e o descaso. Em que pese não termos a mesma estrutura material e humana de empresas maiores, procuramos fazer o melhor, cumprindo fielmente nossa nobre proposta. Algumas empresas e pessoas podem ainda não ter se apercebido da importância de nosso trabalho. Mas somos dignos, sim, de sermos colocados nas paredes dos entrevistados. la.monica@terra.com.br cronicasdesilamon.blogspot.com

JORNALZEN

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MOMENTO DE REFLEXÃO JOÃO BATISTA SCALFI - scalfi@terra.com.br

O significado existencial A Existência humana tem como objetivo essencial a conquista dos valores que se encontram adormecidos no cerne do Espírito.

A tarefa inadiável consiste em buscar o sentido da vida e aplicálo de maneira consciente, de forma que as lutas contribuam eficazmente para a autorrealização.

Invariavelmente, em face da educação tradicional, acredita-se que a conquista da felicidade é o máximo a que se deve aspirar durante essa viagem ao planeta Terra.

Felicidade, como sendo o prazer de possuir e de desfrutar, de alcançar o triunfo pessoal, que se traduz em forma de poder de qualquer espécie em algum dos vários segmentos sociais, políticos, religiosos, artísticos, culturais, causando inveja e despertando competição.

A própria transitoriedade da organização física demonstra a curta duração física, considerando-se

que, na incerteza da manutenção do equilíbrio sem fim do corpo, a cada momento se experimentam as alterações do passar do tempo, portanto do seu uso, das enfermidades e dos conflitos existenciais, dos choques nos relacionamentos pessoais e afetivos, dando lugar a mudanças bruscas.

Nem todos aqueles que possuem recursos que o protejam na sociedade, podem ser considerados como plenos ou felizes no seu sentido mais amplo.

Alegrias momentâneas, vaidades atendidas, emoções formosas experimentadas, que logo dão lugar a outros anseios e buscas por mais prazer, agradam os afortunados, mas não lhes preenchem o vazio existencial.

Fixados às ilusões do ter e do poder, permitem-se a atrofia dos sentimentos, mantendo-se distantes dos ideais da solidariedade e da beneficência em relação ao seu próximo, negando-se as oportunidades de despertamento para a realidade de

ASTROLOGIA DA ALMA RICARDO GEORGINI - ricardogeorgini@yahoo.com.br

Aquário: fluxo de vida e amor O trabalho de Hércules relacionado ao signo de Aquário é a limpeza dos estábulos do rei Augias. Aquário é um signo de circulação e distribuição de ideias e energias. Este trabalho representa o serviço de restaurar o fluxo natural da vida e do amor em meio à humanidade.

O rei Augias possuía um vasto rebanho, mas nunca cuidava da limpeza de seus estábulos. Os dejetos se acumularam por muitos e muitos anos, de modo que o fedor e a pestilência contaminavam todo o reino. A tarefa de Hércules era limpar toda essa sujeira.

Quando chegou ao reino de Augias,

Hércules se sentou entre dois rios que passavam por ali e meditou sobre o problema. Uma ideia lhe veio à mente. Então ele derrubou as paredes que cercavam os estábulos. Depois desviou o curso dos dois rios para que as suas águas passassem através das estrebarias. Assim, a necessária limpeza aconteceu naturalmente.

O rebanho do mito representa o conjunto das mentes e corações de toda a humanidade. A sujeira acumulada representa os pensamentos e emoções nocivos que a humanidade vem gerando ao longo dos tempos. Ao pensar, sentir, desejar, falar, estamos lançando no ambiente os

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que se constituem, na condição de seres imortais que, demandando o túmulo despertarão além das cinzas e do pó, continuando, porém, na vida.

Fugaz é o tempo quando não utilizado de maneira lúcida em torno dos valores transcendentais. Num retrospecto, identificar-se-ão mais as dificuldades e as dores, as lutas e os desencantos do que as bênçãos que, afinal, devem constituir-lhe a essência.

Por mais distantes pareçam as metas profissionais, culturais, sociais, econômicas, quando são alcançadas, após as alegrias iniciais, facultam frustração e ampliam o quadro de outras ambições que se caracterizam por perturbadora ansiedade de alcançar novos patamares, transferindo-se dos níveis conseguido para outros absurdos... Tornam-se equivalentes à água do mar, que ao ser sorvida não aplaca a sede, dando lugar a mais necessidades.

Para que o indivíduo descubra o significado existencial que lhe diz respeito, é indispensável que se permita a reflexão, o hábito saudável da concentração e da prece, criando condições propícias à viagem interior, onde se encontram registrados os prejuízos e as conquistas morais da longa caminhada evolutiva...

O sentido psicológico do ser existencial é o desbravar das paisagens

por enquanto inacessíveis da sua realidade espiritual, estabelecendo programas de comportamento para melhor entender-se, superando as más inclinações que remanescem de vidas passadas.

Não seja de estranhar que pessoas aparentemente triunfadoras recorram às drogas ou evitem o contato social, após os esforços ingentes para chegarem aos índices elevados da bajulação das massas.

O significado existencial promove os valores íntimos da alegria de viver, facultando contínuas motivações para permanecer nos ideais abraçados, sem queixas nem lamentações.

Consciente da própria responsabilidade, o indivíduo compreende que todas as circunstâncias com que se depara fazem parte do programa a que se encontra vinculado, sabendo administrar as boas como aquelas que lhe parecem afligentes.

Jesus foi enfático ao abordar psicologicamente o significado existencial, propondo: - Buscai primeiro o reino dos Céus e sua justiça, e tudo mais vos será acrescentado, deixando claro que a destruição do corpo pelo fenômeno biológico da morte é inevitável. Restando ao ser espiritual prosseguir na marcha pelos infinitos caminhos da imortalidade.

nossos pensamentos e emoções, frequentemente poluindo a atmosfera mental e psíquica do planeta com nosso medo, raiva, ganância, apego, tristeza, etc. Como resultado, uma nuvem escura de energias mentais e emocionais envolve a Terra inteira, atrapalhando o desenvolvimento natural das pessoas, impedindo de perceber a beleza e a alegria da vida, e contagiando muitos com desejos egoístas e materialistas. Mas como resolver uma situação tremenda como esta?

O primeiro ato de Hércules foi meditar, para poder compreender a natureza do problema e então descobrir uma real solução. Mas frequentemente contrapomos meditação e ação, e tendemos a considerar que meditação é passividade e perda de tempo e que a ação concreta é a única maneira de produzir mudanças.

Poderíamos compreender que a verdadeira meditação é uma ação interna, que é causa da ação criativa externa. Em meio

à atual situação crítica da humanidade, não temos tempo a perder com tantas ações irrefletidas e precipitadas. É imprescindível meditar, para podermos compreender o que e como fazer.

Tendo compreendido, Hércules iniciou pela derrubada das paredes, porque a raiz do problema está nas divisões que erigimos entre nós. Deixamo-nos enganar pelas diferenças na aparência e nos consideramos como separados uns dos outros. Falamos em termos de uma classe social e outra, uma etnia e outra, uma ideologia e outra, uma religião e outra, e perdemos de vista a humanidade una. O primeiro passo necessário é desfazer todo senso de separatividade.

Devemos compreender que somos todos uma só família humana.

Os dois rios do mito representam as duas correntes de energia que animam cada pessoa: a energia da vida (ancorada no coração) e a energia da consciência (ancorada no cérebro). Hércules não tentou varrer ou limpar a sujeira, ou seja, ele não ficou focado em atividades.

Ele simplesmente deixou que as energias de vida e de consciência ou amor fluíssem livremente entre ele e os demais.

Quando tais energias fluem desobstruídas e por canais adequados, a harmonia e a beleza naturalmente são restauradas.

Assim é o serviço. Não se trata de lutar contra o que está ruim, mas de promover o fluxo do bem. Não é tanto um fazer, mas principalmente ser e amar. E também não nega a ação, mas ao contrário: qualifica-a. A questão é: qual é a consciência e a qualidade de energia de coloco em cada coisa que faço?

JORNALZEN

FEVEREIRO/2012

7 INFORME PUBLICITÁRIO

ASTROZEN SÁTÎT JOTÍ - star_ethos@yahoo.com.br

Faça a sua parte que o universo fará a dele Fevereiro é um mês interessante!

Os planetas que irão manter o clima do mês são: Plutão em Capricórnio, Júpiter em Touro, Saturno no final de Libra e Netuno no final de Aquário. Traduzindo para termos práticos: necessidade de realizar, subir o patamar financeiro, mudar de casa, abrir seu negócio, conquistar a meta profissional e financeira almejada.

A ideia básica é: quero trabalhar, realizar, e quero ver o resultado pratico disso como aumento de salário, mais clientes, ampliação do negócio, novas parcerias, etc. O que se almeja é algo grandioso. Não poderia ser nada menor, afinal Júpiter não se contenta com pouco e quando tem como aliado Plutão, essa dupla não mede esforços para ter o que quer e em quantidade! Eles não desistem nunca! Então, cuide para não se tornar inflexível e com isso perder oportunidades que podem vir disfarçadas. Afinal, para se alcançar metas é preciso aprender coisas novas e deixar padrões velhos irem embora. Manter aparência neste momento só causará dor e perda.

Saturno e Netuno contribuem no sentido de levar disciplina e sensibilidade para aspectos mais emocionais.

Acordam a responsabilidade e delicadeza com que os relacionamentos que temos precisam ser tratados, para não se ficar com o foco apenas na matéria e realização. Existem formas de integrar aspectos mais sutis, sensíveis e artísticos no que fazemos, de inserir um quê de leveza e beleza onde quer que esteja e no que fizer.

Ache formas de integrar a responsabilidade que tem para com o outro na sua vida tão sonhada, viabilizando seus sonhos no real. Este é o momento. Quem se dispuser a investir nisso vai colher resultados.

Podem ser sutis de início, mas persistir no investimento trará resultados satisfatórios para quem acreditar e bancar para ver. Afinal, os planetas mais atuantes deste mês agem em nós através de sutilezas e pedem um voto de confiança e entrega. Pedem o exercício da Fé em algo maior. Esse algo maior lhe leva para caminhos que não pensaria, mas que farão sentido ao longo da trajetória.

Boa caminhada! E até março.

Sustentabilidade Quando vivemos por uma causa ou defendemos valores, precisamos investir esforços para colher os resultados.

Consumir expressa a sua atitude perante o mundo. O caminho mais fácil é optar pelos preços competitivos e a funcionalidade dos bens.

Mas, para um mundo melhor, urgem as perguntas: A – Preciso disso? B – Qual é o custo desse produto para o ser humano e para o planeta? C – Há opções melhores?

Estamos numa economia movimentada pelo consumo rápido e descartável. Entretanto, consumimos muito mais que precisamos para uma vida confortável e feliz. Compramos pelo impulso e pela necessidade de preencher um vazio interior.

Quanto você compra e, em pouquíssimo tempo, descarta num canto ou vai para o lixo?

Consumo consciente é abrir mão de uma felicidade imediata e fugaz proporcionada peClélio Berti la compra e Diretor da Unidade Flamboyant da pensar na Universidade de Yôga (Uni-Yôga) perenidade.

Efetivamente preciso disso? Quanto custa para o meio ambiente toda a cadeia produtiva?

Devo pensar na extração da matéria-prima, na transformação industrial, no transporte, na comercialização e no destino do lixo.

A atitude que respeita a natureza leva em consideração o bem-estar e o conforto, porém, esses não são os únicos parâmetros. Há valores maiores a serem considerados.

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CULTURAZEN

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O evento Círculo Zen reuniu leitores, anunciantes, convidados e associados no Círculo Militar de Campinas para as palestras do astrólogo Ricardo Georgini e do compositor Jean Goldenbaum, e comemoração dos 7 anos do JORNALZEN

Fotos: Vinicius Otaviano

Ana Clara de Mello e Silva, diretora cultural do Círculo Militar, e Silvia Lá Mon, diretora do JORNALZEN: parceria na promoção de eventos no clube campineiro

Os palestrantes Jean Goldenbaum (acima) e Ricardo Georgini: música e astrologia abordados como temas de interesse do público presente

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MANDALA PARA PINTAR

JORNALZEN

- SANDRA SONSIN CANDELLO -

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Recanto do Poeta Se eu fosse estrela

Cantos d’Amor

Que bom se eu fosse estrela, pudesse morar nas alturas, iluminar cada ser que nasce, sublimar cada ser que morre.

Ficar fixa, imóvel, num cantinho qualquer do infinito, como bússola luminosa, de todos os seres humanos.

Contemplar um rio que corre, ouvir um mar que ruge, enquanto a natureza dorme, no silêncio total de murmúrios.

Velar a criança que sorrindo sonha e afastar de seus devaneios todos os rumores de guerra, todas as amarguras da vida.

Ser testemunha passiva, de beijos roubados, de juras de amor, dos que segredam com a Lua. Ser eco de ais sensuais, de corpos enlaçados, de alcovas macias, no delírio do amor.

Atravessar uma vidraça amiga e acalentar, na penumbra sóbria, uma mãe que triste chora sobre um berço vazio.

Na mais bela melodia...

Das singelas canções, Possamos em torno do Amor, Unir nossos corações...

Afim de que novos tempos, Nos brinde com expressões...

Das mais belas grandezas, E finas emoções...

Somos ‘pontos’ de Luz...

Luminosos d’Amor...

Refletimos quem somos...

Com imenso esplendor...

Encantados ...

Em “cantantes”...

Encantadores onde for...

Cantando o mais belo canto...

Nosso canto belo d’Amor!

Arita Damasceno Pettená

Juliana Perna

Juliana Perna foi premiada no concurso nacional Poetize e teve incluída em coletânea a poesia Metarmofoseando..., publicada no JORNALZEN

Sorriso Que importa? Sei que o mundo zombeteiro, nos arrasta em seus giros, dia a dia.

Deves rir no momento alvissareiro, que amanhã sorriras com nostalgia.

Porventura um soluço sorrateiro rirá um riso triste, que ironia!

Deixa para lá, não é verdadeiro, sem brilho, um riso pálido se esguia...

Siga a esperança, busca teu sorriso, também cria asas, voa ao paraíso.

Completa o sonho teu na intensidade.

No semblante conserva o teu sorrir, nunca deixas a lágrima cair, luta até renascer felicidade.

Geni Fuzato Dagnoni

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A verdadeira história de Maria Madalena

VIDA & SEXUALIDADE SANDRA SEPULVEDA

Mani Alvarez

A atividade sexual Uma parte da sexualidade humana é a atividade ou relacionamento sexual. Resulta das interações entre os aspectos orgânicos (anatômicos e fisiológicos), psicológicos, relacionais, ambientais e culturais. O foco deste artigo está nos aspectos físicos.

Compreender o funcionamento do corpo ajuda a entender as diferenças do comportamento masculino e feminino no desempenho sexual.

Já na década de 60, pesquisadores descreveram a atividade sexual humana em etapas. Atualmente o modelo de resposta sexual, tanto para mulheres como para homens, é composto por quatro fases: desejo, excitação, orgasmo e resolução (APA – Associação Psiquiátrica Americana, 2000).

A fase do desejo, apetite sexual, é caracterizada por fantasias e pela vontade de relacionar-se sexualmente. Os estímulos são condicionantes do desejo. Para os homens os visuais são mais desencadeantes de pensamentos pró-sexuais, enquanto nas mulheres são os auditivos.

Estímulos somados à imaginação desencadeiam a excitação. Nesta etapa as mudanças corporais globais e genitais são observáveis. Há aumento da frequência cardíaca e respiratória e elevação da pressão arterial. No homem percebe-se a ereção peniana e na mulher a lubrificação vaginal, além das mudanças corporais nos mamilos, testículos e clitóris. Estas reações físicas são preparatórias para o intercurso. A fase da excitação pode durar de diversos minutos a várias horas. Carinhos e carícias, denominados de preliminares sexuais, são estímulos sensoriais que mantém e aumentam a excitação.

Resultado de uma intensa excitação ocorre o orgasmo que é definido como pico de prazer sexual. É uma sensação subjetiva de prazer máximo que pode durar de 3 a 25 segundos e está associado a uma leve obnubilação da consciência com a atenção imersa na sensação prazerosa. Nos homens e nas mulheres, a pressão arterial eleva-se ainda mais assim como a frequência cardíaca, há a contração rítmica e involuntária dos músculos do períneo (musculatura que envolve a região dos órgãos genitais e ânus) e a liberação da tensão sexual. O orgasmo masculino é mais perceptível que o feminino pois coincide com a emissão do sêmen.

O ciclo de resposta sexual termina com a fase da resolução em que o corpo, após a descarga da tensão sexual, volta ao seu estado de repouso. Há um relaxamento muscular geral e uma sensação subjetiva de bem-estar. Os homens, após o orgasmo, têm um período refratário que pode durar de alguns minutos a muitas horas, dependendo de sua idade. Neste período é incômodo ser estimulado a ter outros orgasmos.

Diferentemente, as mulheres não têm período refratário e são capazes de terem outros orgasmos.

Finalizando, dada a diferença entre homens e mulheres, considerase que a resposta sexual feminina, costuma ser menos genital e mais influenciada por aspectos de intimidade, sensualidade e afeto.

Sandra F. Sepulveda (CRP – 06/83606) é psicóloga sandra.sepulveda@terra.com.br

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N

ão há personagem histórico que tenha sofrido tanto o peso das projeções moralistas da sociedade patriarcal do que Maria Madalena. Vista como pecadora e prostituta, ela passou a representar a sombra do feminino, seu lado negativo, em oposição à luz da Virgem Maria, pura e sem pecado original.

Esta sombra afetou profundamente o psiquismo da mulher, provocando uma cisão em sua sexualidade e causando toda sorte de repressão e culpa. Foram milênios de preconceitos transformados em acusações, maledicência, perseguição, violência, disfarçados em religião.

Há alguns anos vem sendo feitos estudos e pesquisas para resgatar a verdadeira história de Madalena, e nesse trabalho está sendo resgatado também o inconsciente do cristianismo, fragmentos de uma memória recalcada pelos primeiros patriarcas da Igreja. Na verdade, desde a noção de ‘pecado’, o que tenta se exorcizar é o sexo, em oposição ao espírito. E Madalena era uma mulher apaixonada, que se entregava inteira em tudo que fazia. Segundo os evangelhos, sua devoção incondicional a Jesus despertou ciúmes e inveja entre os discípulos. Sua capacidade de mergulhar naquele estado que hoje conhecemos como ‘expansão da consciência’, permitiu que ela visse Jesus ressuscitado. Sua amorosidade fez com que ela se tornasse a discípula dileta, a companheira, filha e mãe de Jesus. Foi ela quem levou a notícia aos apóstolos de que Jesus estava vivo, após sua morte na cruz. E eles duvidaram... será que podemos confiar numa mulher?

Segundo os evangelhos, Jesus teria livrado a mulher ‘pecadora’ dos seus sete demônios. A partir daí ela se tornou sua fiel seguidora. Relatos históricos contam também que Ele teria desafiado os homens que queriam apedrejar a mulher adúltera, dizendo: ... que atire a primeira pedra quem nunca pecou...

Tantos ensinamentos cristãos sobre o amor incondicional e sobre o perdão não conseguiram aplacar o preconceito, o medo, o ‘horror feminae’ dos homens – esse medo irracional contra o feminino, contra tudo que lembra as antigas tradições pagãs da humanidade. A identificação da mulher com o mal corresponde à psicologia do “bode expiatório”, ou seja: o mal está fora de mim, portanto, eu sou bom.

E os primeiros padres da Igreja acharam por bem excluir das escrituras sagradas o registro da vida de uma mulher que manifestava uma sensualidade sem pudores e, ao mesmo tempo, uma espiritualidade à flor da pele. Não sabiam que esse é o jeito feminino de vivenciar a dimensão espiritual, corpo e alma juntos. O êxtase místico dá testemunho disso. Mas, o masculino (em ambos os sexos) tem dificuldade em conciliar os opostos, viver a dimensão material junto com a espiritual,

integrar corpo, mente e coração.

O fato é que, quando os quatro evangelhos foram selecionados (entre centenas de outros escritos), por volta do ano 200 d.C. foi que surgiu a distinção entre evangelhos oficiais canônicos e os ‘apócrifos’, aqueles que não foram considerados em concordância com os cânones do cristianismo nascente. Certamente a ótica patriarcal prevaleceu nessa seleção, porque neles quase nada se fala sobre as mulheres que viveram nessas primeiras comunidades cristãs, e junto com seus companheiros foram igualmente perseguidas e torturadas pelos romanos.

Embora muitos tenham pressentido que havia um erro de julgamento nas afirmações das Escrituras sobre Madalena, isso só veio à tona recentemente. Desde o ano de 1896 encontra-se, no museu Nacional de Berlim, um texto escrito em 150 d.C., que teria sido encontrado no século IV, num antiquário da cidade de Achmin, no Egito. Esse texto, escrito na língua coopta e grega, narra episódios da vida de Jesus contados por uma mulher de nome Maria de Mágdala. Foi traduzido como O Evangelho de Maria Madalena e, tal como os outros quatro evangelhos da Igreja Católica, faz parte dos textos fundadores do cristianismo.

O teólogo Jean-Yves Leloup vê o surgimento desse texto, considerado ‘apócrifo’ pela Igreja, como a emergência da parte recalcada do cristianismo, aquela que foi negada, escondida, ocultada ao longo dos tempos. E que, ao ser resgatado, mostrou-se como um caminho mais humanizado e, sobretudo, feminino, de reconexão com o divino. Talvez porque Maria Madalena tenha sido uma pessoa que desejou ardentemente, com todos os seus sentidos, o homem e a Deus. Acima de tudo, ela demonstrou ser plenamente humana em sua inteireza, integrando dentro de si o poder viril de uma vontade forte e, ao mesmo tempo, um anseio feminino intenso pela transcendência. E aqui temos de concordar com Jung, que vê nesse arquétipo encarnado por Maria Madalena, um modelo psíquico do feminino, que pode nos inspirar a todos, homens e mulheres, no resgate de nossa inteireza humana.

O medo e a ignorância promoveram, no interior de homens e mulheres, a separação, do masculino e feminino, bem e mal, virtude e pecado, luz e sombra, sexo e espírito – e assim fragmentada, nossa humanidade adoeceu. Hoje, essa mesma humanidade dilacerada grita a dor deste esfacelamento. Como disse Roberto Crema, “nós precisamos reconstruir o templo da inteireza dentro de nós”, para restaurar a saúde humana, individual e coletiva. Isto significa reconciliar os apelos de um erotismo sutil que emerge de nossa sexualidade, com a fome insaciável de nossa alma.

Mani Alvarez é coordenadora do Centro Latino-Americano de Saúde Integral (CLASI) www.clasi.org.br

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Líricas Bulhufas MARCELO SGUASSÁBIA

Quiosque sagrado Instruções gerais para franchising no formato unidade móvel: * Defina um nome para a agremia ção religiosa e consulte primeiramente o Google, o site do Inpi e o www.registro.br para certificar-se de que não existe alguma seita já registrada sob a mesma denominação. Tendo em vista que em média três novas associações de cunho religioso são instituídas diariamente, o risco de criar uma igreja homônima é grande. * O crescimento do negócio está diretamente relacionado às taxas de conversão, ou seja, ao índice de arrebanhamento de novos fiéis para a congregação. Uma base inicial de 2.500 frequentadores é suficiente para que o capital investido em instalações, aquisição de imagens, piscininha de lona para batismo e propaganda com carro de som retorne em 24 meses. * Tal estimativa de retorno baseiase numa renda média per converti do de 1,5 salário mínimo, e levando-se em consideração uma décima parte disso como receita líquida da igreja (dízimo). * Entende-se como quiosque a tenda armada em locais de grande fluxo de pessoas com o perfil socioeconômico visado, compreendendo estrutura em PVC, três cadeiras, um frigobar com água mineral benta sem gás, dois displays acrílicos para folhetos, resma com 500 formulários de conversão, bíblia de isopor para decoração e carimbo “Recebemos”.

* A função do quiosque-franchise consiste na prospecção de convertidos para encaminhamento ao templo mais próximo a cada unidade móvel. Assim sendo, é imprescindível estabelecer um acordo operacional entre o franqueado do quiosque e o pastor responsável pelo templo nas imediações do mesmo. * Os atores para encenação dos rituais de desencapetamento podem ser recrutados junto a grupos amadores de teatro, nas cidades ou bairros onde os quiosques se instalarem. Para efeito de cachê, sugerimos um percentual sobre os dois primeiros dízimos angariados dos recém-convertidos. * Mel Curador, Sal da Vitória, Chá Desbrochante, Palitos de Fósforo da Fogueira Divina, Genuflexório de Bolso, Coça-Costas da Prosperidade e Espada da Ira Santa poderão ser exibidos e comercializados em showroom nos quiosques. Todavia, o fiel comprador deverá ser informado pelo franqueado de que tais itens, do catálogo da Sagrada Store, só apresentarão seus miraculosos efeitos após benzimento por missionário, pastor ou bispo e mediante a compensação do cheque utilizado na compra. * Em toda e qualquer forma de comunicação visual, o franqueado deve comprometer-se a colocar, logo abaixo da logomarca de sua igreja, a informação: “Integrante da Rede Bem-Aventurança de Jericó”.

Marcelo Sguassábia é redator publicitário www.consoantesreticentes.blogspot.com www.letraeme.blogspot.com

Cinco elementos no micro e macrocosmo: primavera Um dos pilares da MTC é a Teoria dos Cinco Elementos ou Cinco Movimentos Chineses. Falaremos aqui sobre sua relação com a alimentação (microcosmo) e com o equilíbrio nos ambientes (macrocosmo).

Segundo essa teoria, a madeira representa o início ou começo do ciclo vital, por simbolizar a energia que se expande em todas as direções. É nessa fase do ciclo que as coisas emergem e começam a crescer. Representa o sol que nasce, a direção leste, a primavera. Sua cor é o verde, seus meridianos acoplados são o fígado e a vesícula biliar (F/VB), é um elemento combustível e sua forma é cilíndrica. A emoção predominante é a raiva; o fator climático característico é o vento.

Assim, estamos mais expostos a crises de mau humor por estarmos mais irritadiços. Pode-se ter acessos de raiva com mais frequência e com mais facilidade, ficar ressentidos ou frustrados. Este fígado sensível é uma grande usina, encarregada de distribuir a energia que fabrica a todos os setores do nosso corpo; a qual é estimulada pelo sabor ácido.

Este sabor dispersa a energia,

o sabor picante tonifica o fígado, e o sabor doce harmoniza. Assim, é importante saber como os alimentos podem ‘alimentar’ nosRoberta De Angelis sa raiva ou Terapeuta holística (CRT. 42.959).

Realizadora quântica, mestre em acalmá-la. reiki e terapeuta floral Na primavera, deve-se então reduzir o consumo de alimentos de sabor ácido (frutas ácidas, alho, vinagre, picles e vinho), para não cair em excesso, e consumir alimentos de natureza morna e de movimento ascendente (brotos, salsa, coentro, cebolinha, manjericão e alcachofra), pois protegem o fígado, auxiliando na eliminação das toxinas.

Nos ambientes, o excesso do elemento madeira pode causar teimosia e sua deficiência tornar as pessoas passivas. Reequilibre com metal e fogo no excesso e com o elemento água e madeira na deficiência.

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INDICADOR TERAPÊUTICO

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Viva Bem elianamattos@uol.com.br

Bate-papo A

intimidade é uma droga. Devo ter escutado essa frase em algum lugar e é claro que a palavra correta não era “droga”, mas evidentemente não cabe aqui usar palavras não muito elegantes.

Em qualquer relação a intimidade acaba desnudando o que não deveria ser mostrado. Disse isso para uma amiga outro dia, que está há um ano e pouco em um novo relacionamento e agora quer casar. Eles já tiveram outros casamentos e beiram os 50 anos. Perguntei por que o casamento melhoraria o que já está tão bom? E ela me disse apenas que gostaria de ter um companheiro de verdade, coisa que não teve com o primeiro marido.

Confesso que me deu frio na barriga. Não que eu seja contra casamentos.

Longe disso. Mas acho que, se você tem um relacionamento ótimo sem que as escovas de dente estejam lado a lado, deixe como está. A intimidade é uma droga. Principalmente para casais maduros, que já estão com seus vícios arraigados.

O problema é que a maioria das pessoas entra num segundo ou terceiro relacionamento, ainda com aquela ilusão de mudar o outro. Não muda. Ninguém muda ninguém. E é impossível entrar numa nova relação deixando para o lado de fora tudo de bom ou ruim que se adquiriu no percurso da vida.

Essa conversa que se ouve em novelas, do tipo “vamos zerar tudo que ficou para trás”, é realmente papo de novela.

Pedi ao final da nossa conversa, que ela refletisse bem antes de ir viver sob o mesmo teto. Que eles podem continuar cada um em suas casas e serem muito mais felizes, não compartilhando a intimidade.

Não creio que ela me ouviu. Tomara Deus que dê certo. Ela é muito incrível para mais um relacionamento desfeito.

Beijos!

FORNO & FOGÃO Abobrinha com queijo Ingredientes: 1 colher (sopa) de margarina 3 abobrinhas raladas Sal a gosto 1/3 xícara (chá) de queijo parmesão ralado ½ xícara (chá) de queijo mussarela picado 1 xícara (chá) de leite Modo de fazer: Unte um refratário com margarina. Arrume uma camada de abobrinha e por cima dela, os queijos misturados. Molhe tudo com um pouco de leite temperado com sal e repita a operação: mais uma camada de abobrinha, queijos e finalmente o leite. Salpique mais queijo por cima e leve ao forno preaquecido por 20 minutos e sirva como acompanhamento de carnes.

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Torta de ricota com goiabada Ingredientes: 300 g de ricota 1 lata de leite condensado 1 lata-medida de leite ¼ xícara (chá) de açúcar 4 ovos 2 colheres (sopa) de margarina 2 colheres (sopa) de maisena 1 colher (café) de sal 1 colher (café) de essência de baunilha Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma forma com margarina e farinha e despeje a massa, levando ao forno durante cerca de 30 a 40 minutos.

Cobertura: derreta um pedaço de goiabada com um pouco de água, até virar uma geleia. Despeje sobre a torta já assada, espere esfriar e leve à geladeira.

Dicas: você pode substituir a goiabada por geleia de morango ou fazer uma calda de frutas vermelhas. A torta não fica dourada.

Quando perceber que enfiando um palito ele sai limpo, está na hora de desligar o forno.

Cuidado com o início dos exercícios físicos A gente bem sabe que a combinação de dieta alimentar e exercícios físicos é a fórmula para emagrecer bem e rápido.

Porém, ninguém deve começar a fazer exercícios a todo vapor e sem orientação. Primeiro porque qualquer organismo precisa de tempo para se adaptar a uma atividade física. Do contrário, você vai ter problemas na certa.

Depois porque você precisa de uma avaliação física, para descobrir quanto exercício seu corpo precisa e qual é o mais indicado para seu caso, não deixando de observar sua idade, sedentarismo, do que você gosta ou não de fazer em termos de atividades físicas.

E se você já passou dos 50 e nunca fez exercícios, opte pela caminhada, hidroginástica ou pela musculação. Tudo sem exagerar, evidentemente. Nada de tentar compensar agora tudo o que você não fez antes.

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Pensamentos de

Padre Haroldo

Alcoolismo Um bêbado, com bolhas em ambas as orelhas, ia por uma rua. Um amigo perguntou-lhe o que causara as bolhas. “Minha mulher deixou o ferro ligado e aí, quando o telefone tocou, peguei o ferro por engano”. “Sim, mas e a outra orelha?”.

“O idiota ligou novamente!”.

O alcoolismo é causa de muitas doenças físicas e mentais, além de graves problemas sociais.

Quais são os efeitos do álcool?

No cérebro: em pequenas quantidades inicialmente é um estimulante e logo se torna depressor do sistema nervoso central (alegria, euforia e, posteriormente, sonolência). Em grandes quantidades causa uma acentuada diminuição da memória, da concentração, do juízo, da coordenação e das reações emocionais.

A dependência ao álcool pode desencadear: delirium tremens (confusão, alucinações, sonolência e tremores nas mãos, braços, face). No fígado: a ingestão de grandes quantidades de álcool conduz, quase inevitavelmente, à cirrose hepática. Na pele: o álcool é vasodilatador. Além de provocar um aspecto avermelhado da pele, causa perda excessiva de calor dos tecidos corporais e produz esfriamento da pele. No estômago: as pessoas que bebem álcool de forma exagerada podem sofrer de gastrite aguda; o consumo elevado e contínuo geralmente causa uma doença mais grave: gastrite crônica.

Se você ingerir, em média, um litro de cerveja por dia, ou o equivalente em vinho ou licores, está colocando em perigo sua saúde. Chegou o momento de limitar o consumo do álcool. Digo: não é difícil! Damos algumas sugestões para diminuir a bebida sem renunciar completamente a elas, nas festas.

Aprenda a dizer não; se isso for muito difícil, sirva-se de um copo d’água ou de suco de frutas; ninguém notará a diferença; beba devagar; obrigue-se a limites razoáveis; proponhase a não exceder um determinado número de copos e mantenha sua decisão; dilua as bebidas; não beba sozinho; se for possível troque de amizades quando submetido a pressões sociais e de negócios irresistíveis.

Qual é o tratamento? Para que o tratamento tenha êxito, o paciente deve reconhecer que tem um problema e estar decidido a lutar contra ele. O mais aconselhável é solicitar ajuda médica e psicoterapêutica.

Haroldo Joseph Rahm é presidente da Instituição Padre Haroldo (Apot), para alcoólatras e toxicômanos, em Campinas. Telefone: (19) 3794-2500 hrahmsj@yahoo.com

BEM NUTRIR Cultive saúde em seu jardim Marcelo Rigotti

A

s ervas condimentares têm sido utilizadas desde o início dos tempos. Os chineses têm utilizado estas ervas aromáticas para tudo, desde tempero para aromatizar uma receita até como remédio para curar alergias.

As ervas mais comuns são conhecidas por seu uso culinário e também pelas suas aplicações medicinais.

Os primeiros usos de ervas foram destinados, principalmente para a medicina. As pessoas descobriam seus efeitos, e o uso de certas plantas fez o corpo se sentir melhor, mais relaxado, ou menos doloroso. A camomila possui um efeito calmante, a maioria das hortelãs ajuda a resolver problemas de estômago. Durante muito tempo, as ervas foram os únicos medicamentos conhecidos.

O cultivo caseiro de ervas é simples e barato e não requer técnicas ou tecnologia, a grande vantagem além da economia é a utilização de produto isento de agrotóxicos que contamina a maioria dos nossos vegetais adquiridos no comércio. As ervas podem ser cultivadas direta-

mente no jardim de sua casa, no quintal, em recipientes no apartamento, em garrafas PET em sistema hidropônico, etc.

A colheita também é simples e requer alguns conhecimentos para a preservação da planta cultivada e sua permanência por mais tempo no local.

Para você conseguir que a parte colhida da planta mantenha o seu sabor ou aroma ou as suas propriedades medicinais e nutritivas é importante que você saiba beneficiar e armazenar corretamente. Desta forma as suas propriedades serão preservadas por mais tempo e você poderá utilizálas por um longo período. A colheita deve ser sempre realizada no período da manhã, desta forma você conseguirá um maior teor de óleos essenciais na planta antes que estes sejam evaporados pelo calor do sol ou pelo vento. Não se deve colher

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as ervas em períodos chuvosos, pois os óleos essenciais estão sendo diluídos pela água. A fase de florescimento também afeta a produção de aroma pelas ervas, então realize a colheita antes das plantas iniciarem a produção dos botões florais. É importante também que se saiba como colher as partes das plantas. Colher grande parte das folhas ao mesmo tempo pode causar danos à planta. É interessante que a colheita nunca ultrapasse dois terços do total das folhas e que as brotações não sejam retiradas. Outra dica importante é que as folhas não devem ser arrancadas com a mão, mas cortadas com tesoura ou faca. As folhas mais velhas ou na parte exterior da planta devem ser tiradas primeiro.

Existe uma variedade de sabores e usos das ervas recomendadas para iniciar um jardim: as aromáticas, como segurelha, sálvia, alecrim, manjericão, endro, hortelã, manjerona, estragão, tomilho, orégano; os temperos, como cebolinha, salsa, coentro, cominho pimenta.

Não é necessário utilizar fertilizantes para as plantas jovens. Quando as plantas ficarem mais fortes e um pouco maior, poderá ser aplicada a primeira fertilização. Quando as primeiras folhas verdadeiras começarem a ser formadas, poderá iniciar a eliminação (ou transplantio) das plantas em excesso, sempre deixando as plantas maiores e retirando as mais fracas.

Depois de aproximadamente uma semana, o transplantio para o local definitivo poderá ser feito. Selecione o local onde as ervas vão ser plantadas, abra as covas ou sulcos para o plantio e cubra as raízes em seguida.

As sementes poderão ser adquiridas em supermercados, geralmente em saquinhos, basta seguir as recomendações do fabricante que estão impressas na embalagem e não se esqueça de observar a data de validade, uma dica importante é observar a data de análise da semente, que não deve ser superior a um ano.

O cultivo caseiro de ervas pode ser uma fonte de prazer e também até ser utilizada com terapia. Aproveite esse momento para relaxar e aproveitar este momento com as suas plantinhas.

Se você cultivar um pouco a cada dia, em pouco tempo terá um grande jardim de ervas que poderão ser distribuídas aos seus amigos e até servir de incentivo para que eles façam também seu jardim de ervas.

Marcelo Rigotti é doutorando em Horticultura e Fitoterapeuta (Sinte) biocienciaonline@gmail.com

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