Jornalzen Julho 2013

JORNALZEN ANO 9

JULHO/2013

AUTOCONHECIMENTO

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Nº 101

BEM-ESTAR

•

R$ 1,50

CIDADANIA

www.jornalzen.com.br

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CULTURA

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SAÚDE

Silvia Lá Mon

Pensamentos de

Padre Haroldo Pág. 11

Cultura de Letras

ZENTREVISTA

Sister Vedanti

Pág. 10

Viva Bem

Líricas Bulhufas

Pág. 14

Pág. 12

BEM NUTRIR

Momento de Reflexão

Pág. 15

Pág. 6

ARTIGO

Tesouros da Vida

Você é espiritualista?

Pág. 5

Pág. 6

Ho’oponopono

Pág. 3

MONICA BUONFIGLIO

Pág. 2 Fotos: Divulgação / Amanda La Monica (destaque)

NOVA COLUNA

Reprodução

Farmacêutica e homeopata, Anávlis Térrci estreia coluna em que abordará sua especialidade: a iridologia, por meio da qual são mapeados sinais de desequilíbrio bioeletromagnético. Pág. 10

CULTURAZEN

NATURALTECH Mais de 21 mil visitantes passaram pela Bienal do Ibirapuera, em São Paulo, nos quatro dias da nona edição da Feira Internacional de Alimentação Saudável, Produtos Naturais e Saúde. O JORNALZEN (no destaque, movimentação no estande) participou do evento pela quinta vez.

Pág. 9

Maria Edna

JORNALZEN

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AGENDAZEN CAMPINAS CURSO DE GNOSIS AUTOCONHECIMENTO Início: 22/7, às 19h30 Rua Dr. Miguel Penteado, 66 (Castelo) Conferências nas próximas quatro segundas-feiras no mesmo local e horário ENTRADA FRANCA Informações: (19) 3325-9461/8305-0217 ou pelo email campinas@ageacac.org.br Facebook: AGEACAC Gnosis Campinas www.ageacac.org.br CULTURA GNÓSTICA 16/7, às 19h30 – conferência “Hercólubus e o cataclismo final”, no Plenarinho da Câmara Municipal (Avenida Engenheiro Roberto Mange, 66 - Ponte Preta). Aberto ao público.

Mais informações: (19) 3325-9461 e 83050217 ou pelo e-mail campinas@ageacac.org.br EGITO MÍSTICO 6/8, das 19h às 21h30 – palestra com Carlos Mazzei, terapeuta e professor de ioga e antropologia holística, na Cenapec/Biblioteca Adir Gigliotti (Rua Mogi das Cruzes, 255 - Chácara da Barra). Aberto ao público. Mais informações: (19) 3294-7801 e 2121-3633 ou cenapec@cenapec.org.br

IOGA 29/7, das 19h30 às 21h – vivência “Satsanga”, no encontro mensal “CreScER+”, no IPEC-Instituto de Pesquisa e Estudo da Consciência (Rua Monte Azul, 85 - Chácara da Barra). Aberto ao público. Mais informações: (19) 3201-2361 e 3252-1565 ou www.ipec.transpessoal.com.br

INDAIATUBA CINE-PALESTRA 16 e 23/7, às 14h e 19h – encontros com o terapeuta holístico Eduardo AdonisSuzigan, no The Pilates Studio Brasil (Avenida Itororó, 305 - Cidade Nova). Mais informações: (19) 3318-0367 / (19) 9182-5545 EUBIOSE 27/7, às 15h30 – palestra “O Caminho da Iniciação Humana”, com Gersom Firmino, na sede da Sociedade Brasileira de Eubiose (Rua Madri, 72 - Jardim Europa). Aberto ao público. Mais informações: (19) 3834-5656

JAGUARIÚNA ENCONTRO VIVENCIAL 27/7, das 9h às 16h – “Abordagem centrada na pessoa,ecologia e nossas raízes”, com Lucila Assumpção, na Estância Jatobá (acesso pela Rod. Campinas-Mogi Mirim).

Vagas limitadas. Inscrições e mais informações: cristianebmassotti@yahoo.com.br

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Ho’oponopono ARTIGO Juliana De’Carli

H

o’oponopono é um sistema havaiano de autocuraque significa “corrigir um erro”, uma vez que na língua havaiana Ho’o significa “causa” e ponopono significa “perfeição”.

Temos 5% da nossa mente consciente, 65% inconsciente e 30% superconsciente. Utilizamos o consciente para decidir a nossa vida. Fazendo uma metáfora, o consciente seria a “cabeça” e o inconsciente, o “pescoço”. Seria, portanto, o inconsciente que direciona nossos pensamentos e ações. Ele possui memórias armazenadas de outras vidas, de outros níveis de consciência, de nossas relações de parentesco e de acontecimentos ao longo da nossa vida.

Em determinados momentos de nossas vidas aprendemos que alguns padrões de comportamento ou de ideias seriam “as ideais” para seguirmos ou, ainda, que estas seriam “certas” para nós. Porém hoje podem não ter mais sentido e acabamnos trazendo resultados insatisfatórios e nos deixando muitas vezes infelizes. Nesse sentido, o ho’oponopono consegue atuar de maneira profunda, mais difícil de ser acessado, transmutando-o.

Praticar ho’oponopono consciente de todo o seu significado e com lucidez nos faz um Ser Integral. Somos seres espirituais tendo uma experiência material e não seres materiais que buscam a espiritualidade para terem experiência espiritual. Na verdade, trata-se de busca pela essência espiritual de cada um de nós. Por isso traz tanta plenitude e brilho no olhar às pessoas que entram nesse caminho.

O ho’oponopono corrige um erro.

Portanto, o problema é a chave do ho’oponopono, pois ele aparece trazendo à tona algo que precisa ser trans-

mutado, restaurado e que muitas vezes não se sabe a causa. Por isso é importante defini-lo bem. Por exemplo, você possui uma determinada forma de agir que não te agrada, mas quando menos espera repetiu o mesmo traço que está enraizado em sua personalidade e não faz a menor ideia de por que age dessa forma. Você poderá trabalhar esse defeito praticando ho’oponopono sem entender sua causa. Existe ainda a possibilidade de ter algum insight que mostre sua origem, como aconteceu em muitos casos.

A técnica pode ser feita em qualquer local, pois acontece dentro da sua própria mente e não precisa levar horas. Dependendo da questão, poucos minutos são mais que suficientes. As promessas do ho’oponopono são muitas, desde mudar sentimentos e padrões de pensamento, mudar relações, resolver problemas, até mudar situações grandes na vida relacionadas, por exemplo, com profissão, família e saúde.

Indico que as pessoas comecem por mudar pensamentos e sentimentos, pois é algo que com o ho’oponopono muda-se quase que instantaneamente e, então, o praticante poderá perceber a eficácia da técnica.

Por que fazer um workshop de ho’oponopono? Além de clarear algumas informações ainda mais e ensiná-lo a praticar mais para de fato incorporar o aprendizado, nos workshops trabalhamos em grupo, e quando trabalhamos em grupo ele traz 95% do inconsciente, que o nosso 5% da mente consciente não acessa.

Juliana De’Carli é mestre de reiki e ho’oponopono e autora do livro Ho’oponopono: método de autocura havaiano, que será lançado em agosto de 2013.

Calendário de cursos 2013: www.facebook.com/ reikidecarli e no JORNALZEN

JORNALZEN NOSSA MISSÃO: Informar para Transformar

DIRETORA Silvia Lá Mon EDITOR Jorge Ribeiro Neto JORNALISTA RESPONSÁVEL MTB 25.508

TELEFONES Redação (19) 3324-2158 Comercial (19) 3044-1286 contato@jornalzen.com.br www.jornalzen.com.br

circulação: Campinas, Indaiatuba, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Valinhos e Vinhedo

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JORNALZEN

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ZENTREVISTA Sister Vedanti

ediar a ação, transformando conceitos em experiências. A definição da indiana Sister Vedanti traduz o que é a meditação, prática da qual é especialista e à qual se dedica no Quênia (África), onde mora e atua como diretora regional da Brahma Kumaris. Voltada à compreensão e aplicação de valores espirituais, a organização criada na Índia em 1936 tem escolas em 129 países, entre os quais o Brasil, onde iniciou atividades há 34 anos. Filósofa e psicóloga, Sister Vedanti tem 48 anos de experiência em raja yoga, modalidade de ioga com foco no pensamento. Aos 67 anos, esteve este ano pela primeira vez no Brasil, onde ministrou palestras nas quais compartilha sua experiência e transmite ensinamentos para uma vida com mais paz.

Durante a passagem por Campinas, na sede local da Brahma Kumaris, recebeu o JORNALZEN para a entrevista exclusiva a seguir.

Quando teve despertada sua vocação espiritual?

Quando era muito jovem, eu me empenhava na busca de Deus. Queria conhecê-lo, saber onde estava.

Perguntava aos meus pais, aos professores, aos amigos. Os anos foram passando, e eu não estava contente.

Não estava tendo as respostas que procurava. Cheguei a perder o interesse pela vida. Fiquei com anemia, muito fraca. Pensava comigo: e no futuro, o que vai acontecer? Meu pai me forçava a encontrar alguém e casar, mas eu só queria encontrar Deus.

Quando tinha 20 anos, conheci algumas irmãs da Brama Kumaris. Fiz muitas perguntas sobre Deus e elas me responderam. Então, expliquei ao meu pai que queria entrar para a organização. Ele não ficou feliz, mas como me amava, deixou ir. Ele achou que se eu fosse,voltaria em um mês.

Esse foi o tempo que ele me permitiu ficar. Mas depois de me empenhar muito e encontrar as respostas, estou lá até agora. Consegui tanto na vida, depois de seis meses adquirindo conhecimentos, que me rendi à instituição e comecei a trabalhar para ela.

Como começou seu trabalho na Brahma Kumaris?

No início, servi na Índia por dez anos.Em 1974, a instituição me enviou para a África. Portanto, faz 37 anos que trabalho lá. São 46 países e sou responsável por todas as filiais.

Tenho experiências muito profundas em meditação, em como estabelecer a paz.Todos esses países me convidam para realizar trabalhos junto ao governo e à população. Há muitas

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A SERVIÇO DA PAZ “Viajante do mundo”, diretora da Brahma Kumaris na África difunde ensinamentos da meditação e para uma vida melhor Divulgação

pessoas interessadas em participar e se tornarem professores na instituição. Outros continentes também me convidam para que compartilhe minhas experiências.

Fale um pouco sobre sua experiên-

cia internacional.

Sou uma viajante do mundo. A quem quer que me convide, eu dou o meu tempo. Somos uma organização espiritual, portanto somos neutros e ajudamos a todos. Criamos vários projetos em diferentes momentos e em vá-

“Este mundo é o mundo de Deus e quando a gente serve o mundo, estamos trabalhando para Ele”

rios países. Frequentemente tenho encontros com presidentes, como na Libéria;com pessoas religiosas, como foi com madre Teresa de Calcutá e o papa João Paulo 2º. Encontreime com Nelson Mandela na ONU [Organização das Nações Unidas].

Fiz uma palestra para 40 mil refugiados. Fazemos trabalhos com crianças de rua, em hospitais, prisões, com famílias e onde quer que as pessoas nos convidem. Este mundo é o mundo de Deus e quando a gente serve o mundo, estamos trabalhando para Ele. Quando a gente ajuda as pessoas, Deus se sente muito feliz. É um grande ato de caridade trazer ajuda aos outros. Na época das eleições no Quênia, por causa de uma certa tensão da população devido ao medo da violência, fizemos um projeto para inspirar as pessoas a escreverem para Deus e mudarem seu estado mental para algo mais pacífico. Foi feito um livro e um folheto explicando como outros deveriam proceder para desenvolver a campanha. Com isso, as eleições ocorreram de forma bastante pacífica. O projeto recebeu bastante atenção da mídia e atualmente está sendo construído um templo em Nairóbi,onde as pessoas poderão escrever as cartas e deixar no local.

Como a senhora avalia o proposta do JORNALZEN? Qualquer coisa que você faça com uma boa meta leva um certo tempo, mas o resultado é bom. Este é um bom projeto e desejo muita boa sorte e bênçãos.

Que mensagem gostaria de deixar para os nossos leitores?

Toda pessoa na sociedade pode ser um líder com a sua ação. Meus bons votos às pessoas neste país e que elas não sejam egoístas. Que pensem no seu progresso pessoal, no de sua família, no progresso da sua cidade e do país. Não é apenas responsabilidade do governo, mas cada um de nós é um líder. Quem quer que dê uma boa orientação é um bom líder.

Que cada pessoa neste país possa progredir com a bênção da espiritualidade e, dessa forma, receber sucesso na vida. Boa sorte para todos.

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Silvia Lá Mon la.monica@terra.com.br – cronicasdesilamon.blogspot.com

Codex Comentado (1) Há alguns meses, uma grande amiga da época de faculdade me apresentou um manuscrito intitulado Codex, que representa um código de 43 Leis, passada pelo que se chama de Grande Consciência e traduzida por um grupo intitulado Equipe Era de Cristal e pelo portal Stum.

Fiquei bastante impressionada com o que li e, independentemente de julgamentos e crenças, acho que vale a pena conhecer essas Leis, as quais estarei veiculando nesta coluna a partir desta edição.

Inicio pela introdução: “Inicialmente, a chegada à quinta dimensão não significa que não haverá mais contato com a terceira, porém, o acesso será imediato e possível às duas dimensões, simultaneamente. As regras e Leis servem para entender o funcionamento de tudo o que acontecerá e de como as situações ocorrem; como há o crescimento.

Por isso, na transmissão deste Codex, é importante que os termos sejam

completamente entendidos pelas mentes racionais, reduzidos à sua essência e universalizados, evitandose confusões semânticas e conceituais. A luta que acham que têm, em relação ao mal deste plano e desta dimensão, nunca existiu. Na criação de todas as coisas e na individualização da Fonte, um dos aspectos era o contrário do que chamam de bem.

Porém, esse aspecto já foi superado há muito, na própria criação. Isto significa, exatamente, que o que acham que hoje é mal, é apenas um eco daquilo que já foi e já passou. Não devem se preocupar e se ocupar de lutar contra o mal. Um dos primeiros conceitos a entender é que o bem, ou o que chamam de bem, não trava nenhum tipo de batalha ou de luta, pelo simples fato de entender que aquilo é apenas uma ilusão.”

Tenho a intenção de formar um grupo de estudos e reflexões sobre este manuscrito. Quem se interessar, por favor entre em contato pelo meu e-mail.

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PANORAMA ARTE JAPONESA O Palácio dos Bandeirantes, sede do governo estadual, em São Paulo, sedia até 28 de julho a exposição A Arte do Quimono e as Gravuras Japonesas do Acervo Artístico-Cultural dos Palácios. O evento marca os 105 anos da imigração japonesa no Brasil e os 35 anos da fundação do Museu da Imigração. A entrada é aberta ao público, de terça a domingo, das 10h às 17h. Mais informações pelo telefone (11) 2193-8282.

JOVENS EMBAIXADORES O programa da embaixada americana no Brasil selecionará 35 alunos do ensino médio de escolas públicas para intercâmbio de três semanas nos Estados Unidos. O processo de seleção inclui prova escrita e oral, entrevista e análise socioeconômica. Os interessados têm até 9 de agosto para fazer a inscrição pela internet – www.portuguese.brazil.usembassy.gov/pt/je.html .

TÍQUETES DO McDIA FELIZ Empresas interessadas em adquirir antecipadamente os tíquetes para o McDia Feliz (R$ 11,50 cada), em benefício do Centro Infantil Boldrini, podem entrar em contato pelos telefones (19) 3787-5115 e 3787-5026 ou pelo e-mail comunica@boldrini.org.br. A 25ª edição da campanha está marcada para o dia 31 de agosto. Vinte e nove lojas da região de Campinas participam com a venda de sanduíches Big Mac.

COLETÂNEA DA CASA DO POETA A Casa do Poeta de Campinas recebe até 15 de agosto textos (poesia e prosa com tema livre, exceto religião, política e pornografia) e pinturas para a sexta antologia A Voz da Inspiração. O lançamento da obra está previsto para 14 de dezembro. Mais informações pelos telefones 9217-0547 (José Roberto); 3269-4022 e 8153-7202 (José Luiz); ou 3227-4441 e 9155-8863 (Célia).

ENCONTRO DE BEM-ESTAR O Centro de Convenções e Eventos da estância de Águas de São Pedro sediará, de 18 a 21 de julho, o 1º Encontro de Bem-Estar. Com entrada aberta ao público, o evento terá palestras, workshops, atividades culturais e tendas com serviços de terapias alternativas e produtos naturais.Mais informações: bemestarasp@gmail.com ou no portal www.aguasdesaopedro.sp.gov.br.

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Tesouros da Vida JULIANO SANCHES

Lances do convívio Estou há um tempo em frente a um clube esportivo. Olho duas mulheres, com mais de 70 anos, em uma partida de tênis de mesa.

Já no interior do espaço, contemplo o jardim, os bancos e os personagens ao redor. Tenho como elixir estético uma xícara de café, amalgamada ao frio típico da estação. Vêm à mente perguntas como: o que nos faz criar laços? O que motiva as parcerias?

Ao chegar a um bar, surgem revelações outras sobre o pensamento. O que queremos esquecer e o que optamos por prolongar na arte do convívio?

Com a taça de vinho e músicas interessantes ao fundo, em relaxamento, disposto a refletir mais sobre o assunto, tenho a impressão de que os encontros de vida se tornam mais prazerosos quando estão baseados na descontinuidade. Vejo aqui a ruptura como o esquecimento e a anulação de qualquer ranço, a título de condição depurativa.

Os pudores e as cargas volumosas de sentimentos mal resolvidos, criados pela vida social, na maioria das vezes, têm como efei-

to a anulação da contingência sobre os diálogos, de modo que se passa a esperar uma determinada reação do interlocutor, tal como numa ocasião de dívida.

Ao retornar aos olhares de duas personalidades, quero fabulá-las como duas galáxias. Percebo sutilezas no próprio hiato entre as falas e os gestos.

Numa condição de diferenças e potências, a respingar líquidosemoções, uma esfera perpassa redes, toques na mesa, em uma quadra particular, a pedir improvisos. Trata-se de um deslizar sem contenções, com saques que se desmancham ao se aproximarem do ser em si.

Fora das expectativas, que engessam a fluidez da atitude, convenço-me de que, para o tênis de mesa, a impermanência se apresenta mais do que relevante, visto que a bola vai de um lado ao outro da quadra, sem ser retida. O recado é justamente deixar o acontecimento se apresentar, sem esperar que ele se torne algo produzido pela atmosfera dos caprichos humanos.

Juliano Sanches é jornalista

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Acusação infame Um praticante nosso foi acusado, por um colega de trabalho, de algo infame (tão sórdido que não tenho coragem de mencioná-lo aqui) para todos os colegas de trabalho. Se você fosse o acusado, que faria (imagine algo vil. Creio que você não conseguiu imaginar, pois é mais torpe)?

Quando ele me contou, perguntei: como você se sentiu? Ele me respondeu: muito triste. Indaguei-lhe novamente: quais sentimentos teve em relação ao acusador? Pensou em vingar-se? E então ouvi a resposta que me deixou muito feliz. Ele apenas queria desfazer o equívoco. Não pensou em vingança.

Mas o equívoco já havia se desfeito, pois o supervisor, quando veio conversar com ele, chegou pedindo desculpas, porquanto a acusação, por si só, já a negava pela infâmia cometida. Qualquer ser humano de bom senso consegue distinguir casos como esse.

Certamente, o acusador “queimou” o seu nome diante do supervisor.

Quem faz uma maldade contra alguém, fará contra qualquer um. Quem faz fofoca Clélio Berti para você, Diretor da Unidade Flamboyant da Universidade de Yôga (Uni-Yôga) fará também de você. Esse tipo de perfil destrói a sua própria carreira com atitudes dessa envergadura.

O Método DeRose foi perfeitamente aplicado no caso. O nosso praticante respirou, pensou, utilizou as técnicas para administrar as suas emoções e tomou o melhor caminho: esclareceu o equívoco sem ofender, sem agredir e sim com fidalguia e dignidade. O nosso aluno recebeu o golpe torpe e devolveu como manda o figurino. Certamente, o conceito dele subiu na empresa em que trabalha.

Só pessoas bem estabelecidas conseguem tais proezas. As empresas precisam de colaboradores desse naipe. Parabéns ao nosso aluno.

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O

espiritualista é um seguidor do espiritualismo, ou seja, doutrina que admite os fenômenos naturais em harmonia com os valores morais dos seres humanos, além da independência e o primado do espírito em relação às condições materiais. Também indica a condição de que nada, nem o Universo ou a natureza, por mais simples que sejam, são separados ou distantes; ao contrário, o todo está unido.

Ele é um estudante da verdade, que se dedica à descoberta do que é útil e que faz o bem “ao outro”, em oposição à simples aparência ou modismo. Estuda “o que existe e sempre existiu”, em oposição ao que é “transitório”.

Entende que os conceitos só podem ser entendidos se a verdade estiver contida em Deus, a causa primeira e eficiente de toda e qualquer ordem, harmonia, beleza e bondade que pre-

MONICA BUONFIGLIO

Você é espiritualista? que vive no mundo do enchem este Universo. secreto, mas discreto.

Deus é verdade e inCada um inicia-se, sem teligência; melhor dinecessariamente seguir zendo: “o Pai de ambas”. uma regra. Também não Platão foi um grande inexiste limitação, cada telectual e intérprete do um está sempre atento mundo, o maior filósofo a corrigir os erros que da era pré-cristã, reflepratica para melhorar tindo fielmente em suas como ser humano. obras, o espiritualismo.

A ideia de se achar Ele não enfatizou as crenmelhor ou superior do ças ou superstições populares, tampouco racio- m.buon@terra.com.br que os outros está fora de cogitação. Ao connalizou qualquer contrário, o espiritualista é uma pessoa cepção metafísica.

O espiritualista não é uma pessoa simples e desprovida de preconcei-

MOMENTO DE REFLEXÃO JOÃO BATISTA SCALFI – scalfi@terra.com.br

Asas da libertação Se pretendes mergulhar nos fluidos superiores da Vida, desvendando os complexos mecanismos da existência, ora e medita.

A prece levar-te-á ao norte seguro e a meditação fixar-te-á no centro

das aspirações superiores, harmonizando-te.

Se desejas permanecer em paz integral, consolidando as conquistas espirituais, renuncia e esquece todo o mal.

A renúncia ensinar-te-á libertação das coisas e das conjunturas afligentes e o esquecimento de qualquer mal.

Se planejas integração no bem, ampliando a visão do amor, trabalha e serve ao próximo.

O trabalho enriquecer-te-á de valores inquestionáveis e o serviço da caridade ao próximo proporcionar-te-á oportunidade de iluminação pessoal com doação de felicidade aos outros.

Se queres a consciência tranquila no teu processo de busca e de redenção, persevera e acompanha os que sofrem, não os deixando a sós.

A perseverança no bem dar-te-á ge-

nerosidade natural e a companhia ao lado dos infelizes far-te-á sábio pelas técnicas de amor que aprenderás a utilizar para o êxito no ministério.

Essas práticas de silencioso crescimento para Deus, na luta íntima, sem testemunhas, muitas vezes chorando e sofrendo, como se o solo da alma fosse rasgado para que se fixasse a trave em que te apoias e amparas.

Na linha horizontal da tua vivência espiritual e fraterna com as criaturas humanas do teu caminho, muito te be-

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tos. Também não visualiza apenas o presente, mas o futuro, tentando reduzir ao máximo os estragos cometidos no mundo, especialmente através da ignorância.

Ele crê no todo orgânico, em todos os elementos e não se firma apenas em fatos superficiais como muitos imaginam. O espiritualismo é algo muito mais profundo do que se supõe.

Os estudantes do espiritualismo estão por toda a parte: os que são abertos a todas as religiões, ecologistas, estudiosos de filosofia, conscientes da preservação da natureza, dos animais etc. Ele é um “viajante celeste”, porém com os pés no chão.

Uma pessoa serena, segura intelectualmente e espiritualmente, deixando de lado qualquer tipo de julgamento, levando a vida da maneira mais serena possível.

neficiará na caminhada futura.

Já não é a busca em estrangulamento das paixões, mas a doação em sorrisos de alegria, distribuindo estímulos e coragem em nome do amor que reflete o Grande Amor.

Praticando esses preceitos, tua cruz se tornará mais leve e a dor não te levará em aflição, porque o auxílio virá.

Lentamente verás transformar-se a trave horizontal em asas de luz, e, livre, ascenderás na direção do Sublime Mestre, que a todos nos aguarda em confiança de paz.

Fonte: Otimismo(Divaldo Franco/Joanna de Ângelis)

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7 INFORME PUBLICITÁRIO

SAÚDE EM PROSA ELOÍSA PIMENTEL – dra.eloisa@saudechai.com.br

Uma resposta à crise?

Hildegarda de Bingen (1098-1165), profetisa, visionária, artista, escritora, compositora, oradora e curadora, foi uma grande mulher. Seu legado é atual nos nossos dias, e a meu ver pode ser uma das respostas para sairmos dessa crise que vivenciamos.

Afinal o que é essa crise se não uma crise de valores, onde o egoísmo desmedido impede o bem comum.

Hildegarda escreveu vários livros sobre saúde, com orientações sobre alimentação e plantas medicinais. Defende que boa parte das doenças dos seres humanos é consequência da perda da harmonia com a natureza, e da integração entre Criador e criatura.

Apresenta-nos uma das primeiras visões ecológicas, tão atual hoje em dia. Percebe a sabedoria existente na natureza: cada rio, montanha, árvores, cada criatura tem sua vida interior. Através do termo Viriditas, coloca a importância da vitalidade da natureza, a força de vida! Considera que toda a criação é como uma rede, constituindo um todo. E o ser humano, criatura que é, está aqui para ajudar à criação, ajudar o Universo a crescer, e para isso temos que crescer também. Crescer interiormente. Ser conscientes e responsáveis por toda a criação. Hildegarda chama a humanidade para a ética e a estabelecer relações corretas consigo mesmo, com os outros e com o Criador.

Um dos caminhos para estabelecer o bem comum é que deixemos de ser somente usuários da natureza, meros consumidores, e que passemos a ser corresponsáveis para cuidar desse grande jardim, que é a vida na Terra.

E cuidarmos uns dos outros!

“Caminhamos por uma senda, devemos conhecer os caminhos, a responsabilidade é nossa...”

Santa Hildegarda de Bingen é Doutora da Igreja. Se quiser saber mais, acesse o blog jardinsdehildegarda.blogspot.com.br

Temperança Certa vez, uma conhecida contoume que em uma leitura de tarô ela apareceu vinculada à carta da Temperança. Achei aquilo estranho, pois essa carta, situada no baralho entre a carta da Morte (destruição incontrolada) e do Diabo (autodestruição), mostra a capacidade de enxergar os dois lados de uma questão, descentralizar, ser comedido, sóbrio e ter paz interior, coisas que lhe eram inalcançáveis.

Equilíbrio, equidade e descanso são conquistas pessoais, não dons.

No desenvolvimento emocional, o ambiente precisa oferecer estofo suficiente para a pessoa realizar tais conquistas. Nada é automático. Tudo passa pelos cuidados fundamenReprodução

tais dos pais o tempo todo.

Virou modus operandi gerar filhos para terceirizar os cuidados deles. Existe a crença dos Miguel Antonio de Mello Silva pais de que Psicólogo (CRP 06/37737-2) o bom desenvolvimento emocional dos filhos vem automaticamente. Na vida se desculpam dizendo algo desequilibrado. Nos filhos “é fase”, mas no contexto da ajuda isso vem como “não sei o que fazer”. Talvez nunca realmente souberam. A educação dos filhos requer presença, não terceirização.

O mundo-da-vida opera por um sistema que impessoaliza as relações, cada vez mais abstratas; mas o cuidado dos filhos ainda requer formas de ser de sujeitos pessoalmente envolvidos. Como escreveu Jürgen Habermas, a colonização do mundo-da-vida pelo sistema deixa como legado criminalidade, violência e terrorismo: exatamente o que temos visto mais e mais em todas as classes sociais.

No consultório psicológico, é bom quando os pais percebem-se a si próprios, aos seus filhos e acham caminhos para trazê-los perto da temperança e longe da destruição incontrolada e autodestruição. As conquistas emocionais de ambos os lados vem do autoconhecimento e esforço e resultam em sentimento de justiça, amor e serenidade.

CONTATO: (19) 3213-4716 / 3213-6679 ou psicmello@gmail.com

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Recanto do Poeta

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CULTURAZEN Maria Edna

Campinas de todas as artes Elegantes palmeiras purificam a brisa quente que vem das fachadas.

Nas rendas dos beirais, lá revificam andorinhas ao sol acasaladas.

Elas liberam sonhos, justificam sons, brancas asas, artes em revoadas.

A arte e Campinas juntas prolificam voam alto se elevam, irmanadas.

O organizador Nando Guimarães (primeiro, à esq.) e palestrantes convidados do 8º Circuito Nacional de Astrologia, na Livraria Cultura, em Campinas

Amanda La Monica Divulgação

A metrópole ocupa posição grandiosa pelo mundo e é consagrada.

Campinas se eterniza com as artes.

A cultura e o sucesso, em conexão com a grande Campinas que é forjada para as artes e com todas as artes.

Geni Fuzato Dagnoni

Amor-amora Amor, ah mor...

Doce cor da vida, amor-amora, estimulante delírio desta hora!

Reconheço-te em meus passos, no balanço de minhas ondas.

Energia vibrante...

Amo-me, aqui e agora...

Sou livre, sou viva, sou menina...

Sou senhora, senhora de minhas formas...

Das cores e de meu brilho, sou êxtase, sou firme...

Sou minha!

Juliana Perna

Mario Sergio Cortella e Terezinha Rios durante o lançamento, em Campinas, de livro que escreveram em parceria

Eliana Mattos e Alexandre Bernardo no encerramento da campanha do agasalho do Ciesp-Indaiatuba com o JORNALZEN Aderbal Cervo/Divulgação

Grupo do Projeto Criança e Adolescente Indaiatubana Feliz/Abid que ficou em 2º lugar no17º Dançarte, na cidade de Salto

JORNALZEN

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CULTURA DE LETRAS ARUÂNGUA – mceu.idt@terra.com.br

Eu quero minha mãe! (1)

N

os dias atuais há muitas mães que trabalham fora para ajudar no sustento da casa e segurança financeira da família. Esse era o seu caso. Ela era mais uma, dentre as outras tantas nesse contingente de mulheres que trabalham forade casa durante o período diurno. E ainda havia alguns dias da semana em que seu horário laboral era deslocado para o começo do período noturno.

Certo dia, em particular, estava-lhe a custar o afastamento dos filhos.

Com o coração apertado, foi buscar as crianças na creche e levou-as para casa da avó. A garota, mais velha, já estava acostumada à rotina da mãe e tirava proveito das estadias em casa da vovó: brincava de ler histórias, fazer desenhos e montar quebra-cabeças. Para ela, era divertido demais ficar com a vovó.

O mais novo, no entanto, inconformado com a ausência da mãe ao final do dia, dessa vez bateu o pé. Ao entrar o portão da residência dos avós, postou-se à porta da sala e puxava um choro estridente: – Eu quero minha mamãe! Eu não quero você, vovó! Você não é minha mamãe!

– Olha, meu lindinho, eu sei que não sou a sua mãe, mas eu sou a mãe

da sua mamãe! E vou cuidar de você!

– Não! Você não cuida de mim.

Quem cuida de mim é a minha mamãe!

– Tá bom, eu sei que você quer a sua mamãe. Mas hoje a sua mãe teve de ir trabalhar de noite e por isso, vem. Entra com a vovó. Aqui está frio! Vamos tomar um banho bem gostoso e quentinho, tá?

Quase arrastado, lá foi ele, chorando. Já no banho, enquanto a avó esfregava as costas do neto e lavava os seus cabelinhos: – Vovó, você me dá um tetê bem pretinho, depois?

– Dou, meu amor!

Vou fazer um tetê bem morninho e gostoso, com muito chocolate.

A água morna relaxou o garoto, que custava a conformar-se: – Vovó?

– Que foi, meu netinho?

– Minha mãe tem muitas folas no tabalo dela!

– O quê?

– Minha mãe tem muitas folas no tabalo!

– Não estou entendendo, meu lindo, o que você disse?

– Vovó, minha mãe tem tantas folas no tabalo, por isso tabala muito!

JULHO/2013

Reestruturar seu ser Nossa memória celular é geração holográfica, sem peso e sem massa.

Manifesta-se pelo mecanismo de funcionamento do hipotálamo em conjunto com “mente-psique-espírito”, indissociável ao agente de inteligência primordial cósmico, num movimento dinâmico – fragmentando-se, expandindo, ocupando toda a mente com partículas chamadas de consciência.

Pessoas como eu e você podem fazer a diferença. Através de seus pensamentos, sentimentos e energias, a consciência cria e cocria seu destino, primeiramente na mente emocional, coligada com todo nosso campo bioeletromagnético, causando bem-estar e satisfação ou insatisfação que, prolongada, pode se tornar uma patologia psicológica ou física.

A matéria e a energia são as mesmas coisas, em estados apenas diferentes. Somos responsáveis por vivificar as moléculas e nossa manifestação inconstante e multidimensional,que ocorre sob as leis multidimensio-

nais de vibrações cocriadas por nossos pensenes (pensamentos, sentimentos e Anávlis Térrci energia) esFarmacêutica, homeopata tabelecendo e iridóloga a simbiose morfogenética, condição manifestada dinamicamente quântica. Basicamente, essa é a nossa constituição humana e de todos os demais seres vivos, que transforma energia fotônica em bioquímica, já com peso e massa na condição celular, recebendo a herança de plasticidade morfogenética de geração pra geração.

A impermanência da manifestação consciencial entre o estado de inorgânica e falta de discernimento e alguns poucos lampejos de lucidez codificam a memória celular por si, cocriando nosso estado de ser manifestado no tecido irídio. O olhar que define seu ser.

MANDALA PARA PINTAR

- OZENI LUCAS -

(continua na próxima edição)

Recebemos colaborações para este espaço. Envie sua mandala para: jornalzen@terra.com.br

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JULHO/2013

Pensamentos de

Padre Haroldo Desapego “Tomar atitude precipita crise.”

Essa crise pode ser beneficial ou destrutiva. Vamos nos preparar, não permitindo abusos e desrespeitos e cuidar para que nossas atitudes sejam corretas e corajosas. Devemos assumir posições claras e bem definidas e ser firmes e perseverantes, sem nos omitir, nem delegar responsabilidades para terceiros.

Entram com o doente na sala de operações. E ele berrando: “Eu não quero ser operado! Vou morrer!” Nisso, aproxima-se da mesa de operações um austero senhor de lindas barbas brancas e fala pra ele: “Calma meu filho. Sou eu que vou te operar. Já fiz mais de mil operações dessas. Nunca perdi uma. Tenho uma vasta experiência, meu filho. Confie em minhas barbas brancas.” O doente vê a cara segura do médico, sua barba respeitável e suspira aliviado: “Tá bem, doutor. O senhor tem razão. Eu confio no senhor.”

E aplicam a anestesia nele. Ele dorme. Algum tempo depois, desperta aliviado, feliz, tranquilo e vê diante dele as mesmas barbas

brancas e o mesmo olhar sereno.

Ele diz: “Muito obrigado, doutor.

O senhor foi formidável”. E o barbudo lhe responde: “Tem nada que me agradecer, meu filho. Eu não sou doutor. Eu sou São Pedro”.

O papa Francisco era um padre jesuíta. Em Buenos Aires, ele pregava: “O homem é criado para louvar, reverenciar e servir a Deus, e assim salvar a sua alma”. Quer dizer que o homem deve praticar desapego. Isto é, ser indiferente às coisas materiais e servir à Divina Majestade e ao seu irmão. As decisões do homem devem ser tomadas de livre vontade, sem predeterminações para uma ou outra coisa, a não ser louvar e servir Deus, nosso Senhor. Tais ideias são uma verdade da fé e razão. São verdades universais que servem de base ao edifício de nossa santificação e a ascética de nossa vida.

Seguindo as ideias do papa Francisco, vamos tomar atitudes de desapego e viver corretamente na felicidade da vida e quando chegarmos à Porta dos Céus, ouviremos a voz de São Pedro: “Entre, eu sou Pedro”. hrahmsj@yahoo.com

O despertar Quando ouvimos falar em despertar da consciência, muitas vezes somos acometidos por ideias de que algo extraordinário acontecerá em nossas vidas, algo externo e extasiante que jamais experimentamos antes e que resolverá tudo de uma vez. No entanto, quando falamos em “despertar”, quer dizer que estamos trazendo à tona algo que sempre existiu, mas que por razões desconhecidas encontrava-se há tempos adormecido e encarcerado nos calabouços frios do inconsciente.

Quantas vezes deixamos de assumir as rédeas de nossa própria existência por medo dos erros que possivelmente cometeríamos?

Quantas oportunidades perdemos, sem mesmo reconhecê-las, por estarmos adormecidos em nosso íntimo?

Quantas vezes queremos reconhecer no outro quem somos, quando na verdade não é no outro que nos encontramos, mas simplesmente em nós mesmos? Seria por essa razão que tantas buscas tornam-se incessantes e incansáveis por nunca conseguirmos chegar ao clímax do eu, por encontra-

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remos no outro a essência dele, diferente da nossa?

Quantos homens e mulheres ao longo da história se perderam em meio aos seus Juliana Perna demônios, es- Palestrante, treinadora comportamental, coach perando que e contabilista algo ou alguém lhes tirasse do sofrimento?

Quem, senão nós mesmos, para adentrar nossos quartos internos?

Adiamos a vida toda por este momento: entrar no quarto dos “horrores” da alma, onde vitimados por nós mesmos nos prendemos sob a sentinela do medo, das inseguranças e dos (des)valores. Procrastinamos ao longo da história – de nossa própria história –, mas é fato que em algum momento teremos de enfrentar com propriedade essa realidade e decidir como e onde queremos estar nos próximos capítulos – se como plateia ou protagonistas, mas com a responsabilidade de que a escolha desse despertar é nossa!

E você, está pronto?

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Líricas Bulhufas MARCELO SGUASSÁBIA

Divã no divã – Sim, pode falar.

– Por onde eu começo?

– Escolha o começo que lhe parecer mais interessante.

– Eu sou da área. Diria que dificilmente um profissional pode estar mais ligado à seara freudiana do que eu.

– Não diga, é mesmo? Você é psicólogo, psicanalista, psicoterapeuta?

– Nada disso. Eu produzo divãs. Trabalho numa fábrica deles há mais de 20 anos. Este divã mesmo, fui eu que fiz. Conheço cada um dos meus divãs, centímetro por centímetro.

– Que peculiar. Jamais analisei um fabricante de divãs, e arrisco afirmar que essa é uma experiência única nos anais da psicologia.

– Neste divã aqui está escrito “Diva” em baixo relevo, próximo a um dos pés do móvel. É minha marca registrada de autoria. Basta levantar um pouco ele do chão que já dá pra ver.

– Por que você escreveu “Diva” e não “Divã”?

– Tenho trauma de tio. Não de til, de tio mesmo. Irmão do meu pai, no caso. Era pequeno e peguei ele na lavanderia de casa, um pouco mais próximo da minha mãe do que seria conveniente a um cunhado com bons modos e castas intenções.

– Fale-me mais sobre isso.

– Por favor, pulemos essa parte. Acho que hoje já estou razoavelmente bem resolvido em relação a esse episódio.

– Será?

– Ah, sim. Depois que mamãe se foi, passei a administrar melhor o trauma.

– E o meu é o primeiro divã em que você se deita ou já passou por outros?

– Já deitei essa velha carcaça em cima de milhares de outros. Fazendo os testes de controle de qualidade na fábrica e também fora dela, testando a qualidade dos analistas.

– E eu? Já tenho uma avaliação preliminar?

– Ainda é cedo. Mas tive ótimas referências suas.

– Você é telegráfico. Parece que vai ser difícil arrancar coisas um pouco mais subjetivas suas.

– Acertou em cheio. Sou mesmo muito assertivo no que digo e no que pretendo fazer. E em 50 minutos de consulta dá para resolver muita coisa.

Quero dizer, algo de prático, e não ficar nesse blá-blá-blá estéril.

– Por exemplo?

– Por exemplo, colocar os fantasmas para fora.

– Pois vamos a eles.

– O senhor me arruma uma faca?

– Faca?... serve esta?

– Serve sim. (...)

– Espera um pouco, o que está fazendo? Para com isso, você está rasgando todo o divã...

– É só uma incisão, estou libertando os fantasmas. Estou soltando mamãe de sua longa prisão.

– Fique calmo, não me faça pedir ajuda.

– Vem, mamãe, vem... saudade, minha velha.

– Que horror, o que são esses ossos?

– Então, eu poderia explicar tudo direitinho, doutor. Mas acho que não precisa, concorda? Foram alguns anos procurando pelo número de série do divã até encontrar o dono, que o vendeu para outro analista, que o revendeu para o senhor...

– Não pode ser. Você acabou de falar que tinha superado o trauma.

– Eu precisava tranquilizá-lo para poder também ficar tranquilo e fazer o que precisava ser feito. Agora, se me permite, eu e mamãe temos pressa. Se quiser um divã novo, temos vários modelos para pronta entrega.

Quer ficar com o meu cartão?

Marcelo Sguassábia é redator publicitário

JULHO/2013

Pacífico x passivo Que bom que nós, brasileiros, estamos descobrindo a diferença entre ser pacífico e passivo. Independentemente de posições políticas, precisamos (sem violência) fazer a nossa parte e nos responsabilizarmos pelos rumos do nosso país.

A democracia e o bem comum dependem de ações que preservem o dharma, a ordem e os valores da sociedade. Uma sociedade que perde os seus valores e não preserva seu dharma sempre caminha para o caos e acaba abrindo uma porta perigosa onde impera a falta de ética e civismo.

Temos diversos exemplos passados, como a Alemanha nazista, que aniquilou mais de 6 milhões de inocentes, sem contar os outros milhões de vítimas da guerra. O exemplo parece exagerado, porém tudo começa com a passividade,a falta de ação, o errado vai tomando

o lugar do certo, a injustiça começa a imperar sobre a justiça e o mal vai tomando conta, Márcio Assumpção Professor de ioga e diretor hipnotizando do Instituto de Yogaterapia pessoas.

A passividade é um veneno em pequenas doses que nos cega e impede nosso crescimento, seja na vida pessoal ou social. A ação sem violência é pacífica e traz resultados: ao invés de armas, flores; ao invés tapas, diálogo; ao invés de ódio, amor; e ao invés de bombas, pessoas que querem resgatar a dignidade de uma nação, e isso é preservar o dharma.

Não podemos ser apenas o “país do futebol”, com a Copa do Mundo mais cara da história. Precisamos ser um país de verdade.

JULHO/2013

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INDICADOR TERAPÊUTICO

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Tudo fora reflete dentro Estivemos em um workshop balho, de comunidades, vide sociodrama onde vieram las, cidades, estados e paíà tona as manifestações do ses, chegando à transformapovo brasileiro nestes dias. ção do planeta tão almejaNão podemos negar que da por toda a civilização. são necessárias e que o coFazendo nossa parte, letivo exprime o desejo de auxiliando nesse processo cada um. Mudanças e transde memória profunda os formações de fora evidennossos pacientes a exterciam a necessidade de fazer- Marly Henriquez narem suas emoções e mos dentro de nós os messentimentos, trabalhando Adaime mos movimentos. a raiva e o medo, entre Ouvir nossas partes mais jovens e outros, despertando o perdão e o nossas raízes ancestrais é importante amor, somos gratos por fazer parte neste momento. Nossas raivas e me- desta mobilização por um mundo dos não deverão mais ser anulados, melhor e mais feliz. escondidos, mas acolhidos, aceitos, Aproveito para convidá-los a particitransformados e integrados para que o par da 2ª Conferência Transgeracional verdadeiro poder da vida se manifeste. Internacional - Reconectar as Raízes A tomada de consciência e o auto- Ancestrais, de 22 a 25 de agosto, em conhecimento no interior do ser leva- São Paulo. Para mais informações, rão a transformações individuais e, favor entrar em contato por meio de depois, aos grupos familiares, de tra- um dos telefones do anúncio abaixo.

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Viva Bem elianamattos@uol.com.br

BATE-PAPO

T

enho pensado muito em escrever sobre um tema do qual ninguém está livre, que é a fofoca. Recentemente soube de pessoas que passaram por uma situação dessas e realmente não mereciam. Gente boa, jovem, bonita, bem sucedida profissionalmente.

Como diz um texto que gosto muito e que sempre cito quando dou algum treinamento empresarial, a fofoca “ganha notoriedade por causa de pessoas que por inveja, ódio, despeito, ciúme, vingança, maldade, por não conseguirem ver beleza em nada, inventam o que não é verdade.”

Acredito que a razão de alguém criar uma fofoca é sempre por inveja. A pessoa alvo da fofoca deve incomodar tanto, que se cria uma história inverídica só para vê-la desprestigiada perante as outras pessoas.

Esse texto do qual transcrevo alguns trechos se chama “Fofoca: a arma dos tolos e dos ociosos”, de Gutemberg B. de Macedo. Procure no Google e leia-o na íntegra. Vale a pena.

E voltando ao texto: “...as fofocas, como o mal, propagam-se com a velocidade do som, têm a força dos ventos e o poder destrutivo de um terremoto. Com elas os homens conseguem fazer subir ou descer a cotação das bolsas de valores, colocar em xeque a reputação de um homem ou de uma mulher, lamear a imagem de uma organização privada ou pública, contaminar os bons costumes, azedar o relacionamento entre pessoas, destruir o trabalho eficaz ou não de um executivo, comprometer o ambiente interno de uma empresa, muitas vezes colocando em risco o seu patrimônio e dificultando as relações entre empregadores e empregados, promover ou demitir um profissional e semear o ódio e a desavença, entre tantos outros efeitos nocivos.”

A pessoa que gosta de fofoca – tanto de fazer como de ouvir – não é confiável.

“Quem teria coragem de confiar a esse cidadão bisbilhoteiro, determinadas informações? Qual o chefe que em sã consciência promoveria esse indivíduo, se de antemão sabe que um dos requisitos fundamentais a uma promoção é o grau de confiança que inspira nos outros e também na organização?”

E o que falar da amizade?... Quem confiaria num amigo que vira e mexe faz algum tipo de fofoca, mesmo que (ainda) não seja sobre você?... É muito triste quando a gente se depara com pessoas assim... São seres humanos infelizes, de mal com a vida e que precisam de ajuda especializada. E, é claro, estão com tempo ocioso demais, porque aquele que realmente trabalha ou em não trabalhando, se dedica o dia todo, a alguma atividade prazerosa, não tem tempo para fofocas.

Beijos!

JULHO/2013

FORNO & FOGÃO Hoje teremos duas receitas deliciosas (e testadas!).

Uma é alemã e a outra, italiana. Legítimas!

Bolo alemão

Berinjelas recheadas

Ingredientes: 4 maçãs grandes com casca 3 ovos inteiros 2 xícaras (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 colheres (chá) de canela em pó 1 colher (chá) de cravo da índia em pó 1 colher (sopa) de fermento em pó 100 g de manteiga (não pode ser margarina) 100 g de uvas passas 100 g de nozes picadas

Ingredientes: 4 berinjelas grandes 2 tomates 1 cebola picada 100 g de azeitonas verdes picadas 2 miolos de pão amanhecidos Salsinha e cebolinha a gosto 100 g de queijo parmesão ralado Sal e pimenta a gosto Azeite e orégano a gosto

Modo de fazer: Corte as maçãs, com a casca, em lascas não muito pequenas e misture os ingredientes secos.

Derreta a manteiga em banho-maria e após amornar, misture os ovos ligeiramente batidos. Em seguida, acrescente a mistura da maçã com os ingredientes secos, com cuidado.

Fica uma massa bem consistente.

Asse em forma com furo central, untada e enfarinhada.

Modo de fazer: Corte as berinjelas no sentido do comprimento e retire parte da polpa, deixando um pouco próximo da casca.

Passe azeite dentro das berinjelas, sal e reserve. Pique a polpa das berinjelas e junte os outros ingredientes (menos os tomates).

Amoleça o miolo de pão com um pouco de leite e depois de espremido, junte à polpa e demais ingredientes. Misture vem e tempere a gosto. Coloque o recheio dentro das berinjelas e decore com rodelas de tomates e azeitonas. Regue com azeite e polvilhe queijo ralado. Leve para assar em forno quente.

DIFERENTES TIPOS DE COGUMELOS (Parte 1 – Frescos) Duram em média sete dias se conservados na geladeira, protegidos por plástico ou filme plástico. Lave-os somente na hora de usar, em água corrente. São usados grelhados, crus em saladas ou cozidos, em molhos.

Champignon de Paris: tem sabor mais acentuado do que o champignon comum. Existe em dois tamanhos. Na hora de lavá-lo deve-se colocar um pouco de suco de limão na água, para que não escureçam. Podem ser servidos crus, em saladas ou cozidos junto a molhos.

Shiitake: de origem asiática, é ingrediente típico da cozinha japonesa. Depois de lavá-lo, deve-se retirar e desprezar o cabinho. De sabor suavemente defumado, é ótimo para grelhar ou usar em molhos – cozinhe junto com os temperos. Pode ser preparado em fatias ou inteiro.

Shimeji: de origem asiática e assíduo na cozinha japonesa, é consumido em molhos, grelhado ou assado. Nos molhos entra cru e é cozido com os temperos. Para assar deve ser embrulhado em papel alumínio, com manteiga e molho de soja e levado ao forno.

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JULHO/2013

BEM NUTRIR

Previna doenças com sucos funcionais

PONTOS DE VENDA DO JORNALZEN CAMPINAS BARÃO GERALDO BANCA CENTRAL - Avenida Santa Isabel, 20 BARÃO ERVAS - Avenida Santa Isabel, 506 ESPAÇO UNGAMBIKKULA Av. Santa Isabel, 1.834 IDEAL REFEIÇÕES - Rua Vital Brasil, 200 BOSQUE BANCA DO BOSQUE - Avenida Moraes Sales, 1.748

ARTIGO Andréia Naves

CAMBUÍ BANCA CAMBUÍ - Rua Cel. Quirino (ao lado da padaria Massa Pura) BANCA DONA SINHÁ - Rua Cap. Francisco de Paula BANCA MARIA MONTEIRO - Maria Monteiro, 1.201 BANCA RIVIERA - Rua Coronel Silva Teles, 37 BANCA SANTA CRUZ - Rua Santa Cruz, 176

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nriquecer as dietas alimentares com sucos funcionais tem sido uma recomendação frequente dos especialistas para a prevenção de doenças e melhorar o funcionamento do organismo humano. As frutas como ameixa, cranberry e romã são fontes de nutrientes benéficos ao organismo. Essas bebidas contribuem, por exemplo, para a redução do risco de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão arterial, e outras cardiovasculares, além de diabete, hipercolesterolemia, resistência à insulina, obesidade e câncer.

A cranberry contém vitaminas (principalmente a tipo C), minerais, fibras dietéticas e compostos bioativos, como flavonoides e taninos, que são muito recomendados para a prevenção de alguns problemas do trato geniturinário, como cistite. Esse fruto é uma das maiores fontes de flavonoides e apresenta diversos efeitos positivos, como a redução do risco de doenças cardiovasculares, atividade anticâncer, anti-inflamatória, imunomoduladora, hepatoprotetora e antioxidante. As substâncias contidas na cranberry impedem a adesão de bactérias na bexiga, como a Escherichia coli, uma das causadoras da infecção urinária.

A ameixa contém fenólicos e

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CASTELO BANCA NAKAZONE - Avenida Andrade Neves (balão)

proantocianidinas, que atribuem à fruta significativo poder antioxidante e previne danos às células, como envelhecimento precoce e o agravamento de cânceres. Por conter fibras, essa fruta ajuda na integridade intestinal e no processo de emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade, além de reduzir o colesterol sanguíneo e controlar a glicemia.

Pesquisas apontam a eficiência do suco de romã pela ação antioxidante e por conter minerais, como magnésio, zinco e selênio. Além disso, essa fruta contém atividade anti-inflamatória, anticâncer, antimicrobiana e anti-helmíntica (fármacos que expelem vermes do trato gastrointestinal).

CENTRO ALMAZEN - Rua Barreto Leme, 1.259 BANCA ANCHIETA - Rua Barreto Leme, 1.425 BANCA CONCEIÇÃO - Rua Conceição BANCA DO ALEMÃO - Rua General Osório, 986 BANCA REAL DISNEY - Rua General Osório, 1.325 BANCA TANNO - Avenida Francisco Glicério, 1.580

GUANABARA BANCA DO DIRCEU - Rua Oliveira Cardoso, 62 BANCA ITAMARATI - Rua Eng. Cândido Gomide, 287 IGUATEMI LIVRARIA CULTURA (Shopping Iguatemi) PARQUE IMPERADOR BANCA CARREFOUR - Rodovia Dom Pedro I PROENÇA BANCA DO ROBERTO - Av. Princesa D’Oeste, 994 SANTA GENEBRA BANCA SANTA GENEBRA Avenida Pamplona, s/nº SOUSAS AVIS RARA Rua Rei Salomão, 295 BANCA RICCO PANE Avenida Antônio Carlos Couto de Barros, 871 TAQUARAL BANCA DO EDUARDO - Rua Thomaz Alva Edson, 115 BANCA TAQUARAL - Rua Paula Bueno, 1.260

CHÁCARA DA BARRA CENAPEC - Rua Mogi das Cruzes, 255

VILA ITAPURA BANCA SACRAMENTO - Rua Eng. Saturnino Brito, s/nº

CIDADE UNIVERSITÁRIA BANCA BARÃO - Avenida 2 - Atílio Martini, 50

VILA NOVA BANCA VILA NOVA - Av. Imperatriz Leopoldina, 100

INDAIATUBA CENTRO BANCA RUTH - Rua Candelária, 1 CINE CAFÉ - Shopping Jaraguá (Rua Humaitá, 773) JARDIM CALIFÓRNIA BANCA DO JANUBA - Praça Renato Villanova VILA NOSSA SENHORA APARECIDA PANIFICADORA A-REAL - Rua Candelária, 1.828 SAÚDE NATURAL - Rua Candelária, 1.751 VILA VITÓRIA BANCA DO JAIR - Rua Humaitá esq. Av. Pres. Vargas PADARIA GIANINI - Avenida Presidente Vargas, 472 VILA SUÍÇA PADARIA SUÍÇA - Rua Pedro de Toledo, 1.855

AMPARO Andréia Naves é nutricionista

FLAMBOYANT BANCA DO ISMAEL - Rua Mogi Guaçu (em frente à padaria Abelha Gulosa)

CASA DO NATURALISTA - Largo do Rosário, 131 (Centro)

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JAGUARIÚNA* NATU ERVAS - Rua Cândido Bueno, 885 (Centro) * e em todas as bancas da cidade

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VINHEDO* EMPÓRIO JF - Avenida dos Imigrantes, 575 (Jardim Itália) LIVRARIA NOBEL - Avenida Benedito Storani, 111 * e em todas as bancas da cidade

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