Jornalzen Fevereiro 2018

JORNALZEN ANO 14

FEVEREIRO/2018

Nº 156

•

•

AUTOCONHECIMENTO

BEM-ESTAR

www.jornalzen.com.br

CIDADANIA

ARTIGO

PANORAMA

Brasil: o país do ‘nem tanto’

Neto de Gandhi virá a Campinas para Fórum

Pág. 2

Pág. 7

•

CULTURA

SAÚDE

ZENTREVISTA

Leonardo Abrahão Pág. 3

SILVIA

LÁ MO

N

DIVULGAÇÃO

CULTURA DE PAZ Participantes da primeira eleição dos membros da sociedade civil que irão compor o Conselho Municipal da Cultura de Paz de Campinas. Presidente da Unipaz-Campinas e diretora do JORNALZEN, Silvia Lá Mon é uma das eleitas para o órgão que visa inserir os princípios da cultura de paz nas políticas públicas.

•

JORNALZEN

2

A magia do 13 Este mês, tive o prazer de conhecer a xamã americana Sweet Medicine, que esteve em Campinas, no espaço Sabiah. Estávamos conversando sobre o JORNALZEN e disse que estamos completando 13 anos de existência. Foi quando ela passou uma informação muito valiosa, e quem ler também poderá usar esse conhecimento em sua vida.

Ela contou que o número 13 tem um significado muito profundo, pois trata-se de um rito de passagem. É um número feminino. Nós, mulheres, passamos por um ciclo de 13 luas em um ano. As mulheres são como uma réplica do Grande Mistério. Ela tem o corpo físico e nele, possui um útero, réplica do Universo de onde viemos. Por isso esse é um ciclo tão sagrado.

O número 1 corresponde ao Sol, ao início de todas as coisas, e contém a energia do fogo. O número 3 significa a Mãe. Então, o ano 13 significa o sagrado matrimônio entre a Mãe e o Pai. Juntos, eles criam um alicerce sagrado de onde novas coisas serão construídas. É como se tivéssemos completado um ciclo nas quatro direções. Como viemos das estrelas, devemos nos conectar ao mesmo tempo com o mundo da matéria e o mundo es-

piritual. O número 13 diz respeito a esse alinhamento. É como o fechamento de um livro e a abertura pa- SILVIA LÁ MON Diretora do JORNALZEN ra uma nova verdade.

Essas palavras me preencheram com esperança, sentindo que tudo isso faz sentido, ainda mais neste ano de Júpiter, Zeus que é o Pai de todos os deuses através de sua união com Gaia.

Nem começamos o ano astrológico que começa em março, mas muitos de nós já estamos sentindo que o ano começou acelerado, acontecendo e fluindo os projetos, e despontando os brotos para nossa grande colheita. Essa percepção positiva, aliada ao trabalho incansável – não só material, mas também o espiritual – torna-nos gigantes titãs em direção ao novo e ao melhor daquilo que podemos desejar e fazer.

Neste ano, é importante estarmos cientes de nossa responsabilidade e fazer aquilo que nos propomos da melhor maneira que pudermos. Daí, não tem erro – tudo flui de forma mágica e rápida.

Brasil: o país do “nem tanto” Julio Gavinho

N

o Brasil ninguém se assume de direita, mas somos quase todos de centro-esquerda. Aqueles educados que se assumem de esquerda, acrescentam o “mas nem tanto”.

Queremos construir um país de estrutura moral sólida, curtindo as leis à risca, “mas nem tanto”.

Desejamos e protestamos pela prisão dos que tungam o erário porém assistimos, ansiosos pela novela, o massacre diário nas favelas do Rio. Vamos às passeatas, gritamos e dançamos juntos por um país melhor; desejamos uma revolução, “mas nem tanto”. Queremos justiça na maioria das vezes, mas furamos a fila do supermercado, estacionamos em local reservado para idoso ou deficiente físico sem pudor e vivemos no país do Gérson, aquele que leva vantagem em tudo.

JORNALZEN NOSSA MISSÃO:

Informar para transformar

Não observamos que a corrupção se dá em níveis menores, todos os dias e não só nos grandes escalões, na operação Lava Jato ou no mensalão da vida. Quando deixamos de emitir ou pedir uma nota fiscal estamos agindo a favor da corrupção.

Quando falsificamos a carteirinha de estudante ou quando compramos produtos falsificados também.

Furando fila, não denunciando o gato do vizinho para roubar energia elétrica ou TV a cabo, quando tentamos subornar o guarda para evitar uma multa de trânsito ou circulamos nossos pontos na carta de motorista da prima que sequer dirige, estamos voluntariamente contribuindo para um país pior, com menos qualidade de vida e respeito em todos os níveis.

Vibramos com os novos indiciados das incontáveis operações da PF e do MPF, mas não temos a menor

DIRETORA SILVIA LÁ MON JORNALISTA RESPONSÁVEL MTB 25.508

Fevereiro/2018

CIÊNCIA DA FELICIDADE

Torne seus sonhos realidade. Faça planos As melhores fases de nossa vida são aquelas em que conseguimos cultivar pensamentos positivos e dar passos decisivos para tornar nossos sonhos realidade. Quem, em especial na juventude, não sonha em proporcionar dias melhores para seus pais, cursar uma boa faculdade, trabalhar para comprar uma casa, ou para construir um casamento feliz com quem ama? Como é bom sonhar. E melhor ainda é fazer planos, definir metas e criar um projeto para nossa vida, sem desistir diante dos inevitáveis obstáculos e conscientes de que há infinitas rotas possíveis para chegarmos a nosso destino.

Se você costuma pensar em algum evento negativo que ocorreu no passado, como um erro que cometeu, talvez esteja fazendo com que o passado o impeça de ser positivo no presente. Pode ser que tenha tanto medo de cometer outro erro que isso mantenha a felicidade fora do seu alcance. Nos momentos de dificul-

dade, lembre-se: os períodos difíceis da vida geralmente não duram mais que um ano. Tenha paciência e persevere, e o tempo abrirá um novo caminho para você. No devido momento, as lutas dentro de sua mente irão se dissolver, e você sentirá uma nova esperança nascendo em seu coração.

Ajuda e bondade irão aparecer onde antes havia apenas obstáculos.

Por fim, vale dizer que alcançar metas e realizar sonhos é parte importante para uma vida feliz. Todos fazemos o possível para definir ideais elevados. Mas é normal, às vezes, ficarmos perdidos, não conseguir enxergar a estrada e sofrer com a incerteza. Se você acha que está num beco sem saída ou se sente derrotado ou sobrecarregado, lembre-se de que a oração é ferramenta poderosa, sempre disponível, sem contar que, se precisamos da ajuda de outras pessoas para realizar nossos sonhos, podemos juntar nosso coração ao de nossos amigos e orar juntos.

As reflexões desta coluna são extraídas dos livros Convite à Felicidade e As Leis da Justiça, do japonês Ryuho Okawa, pensador, líder religioso e escritor na área da espiritualidade

ideia do que vem a seguir. Nossa novela judiciária terá novos capítulos em breve, e com raras exceções, continuamos apaixonados pelos mesmos personagens tal qual um “Show de Truman” às avessas, com uns poucos controlando o destino de todos nós, sem que ao menos percebamos.

Se não viu o filme, eu recomendo.

Quem é o suplente do Dudu Cunha?

Por que o Paulo Roberto devolveu sua lustrosa tornozeleira? Quem vai administrar o espaço comprimido entre o Oiapoque e o arroio Chuí?

Queremos mudar o Brasil, mas nem tanto. Não queremos sujar as mãos da tinta eleitoral, como se abstenção lhe garantisse um alvará de soltura prévio pelo crime de omissão à pátria que você acaba de cometer. Queremos mudar o Brasil, mas nem tanto. Por favor ponha o despertador para amanhã cedo e acorde, brasileirinho.

Vivemos em uma democracia monetarista: se você tem bastante do vil metal, tem escola boa, tem plano

TELEFONES Redação (19) 3324-6062 Publicidade (19) 3044-1286

contato@jornalzen.com.br www.jornalzen.com.br

de saúde, tem segurança privada e carro blindado, escolhe não votar por que nenhum candidato lhe representa, certo? Entendi. Mas se por outro lado, se você não tem suficiente din-din para estudar, cuidar da saúde família, sofre com o genocídio diário das periferias e seu Mercedes é aquele de 78 lugares, você vota porque é sua obrigação. E vota naquele que comunica com você, amém irmão? Entendeu ou quer que eu desenhe?

Precisamos atentar mais e mais para a agenda política de cada um de nós como indivíduos, alternando nossos posts diários nas redes sociais com e-mails para nossos representantes. Sim, representantes.

Aquele em quem você votou da última vez, lembra? Você tem esta obrigação com seu voto. Aquele que vota ou se manifesta sem agenda política, está a serviço da agenda política de alguém.

Julio Gavinho é executivo da área de hotelaria

Publicado por JORNALZEN EMPRESA JORNALÍSTICA LTDA. Fundado em Janeiro/2005

Fevereiro/2018

A

paixão pela profissão e a falta de discussão sobre o tema da saúde mental levaram o psicólogo mineiro Leonardo Abrahão a idealizar uma campanha para tratar do assunto. Criado em 2014 na cidade de Uberlândia, o Janeiro Branco já se estende por outros 30 municípios, entre os quais Campinas, que incluiu a campanha em seu calendário oficial. Segundo Leonardo, o mês de janeiro foi escolhido porque no início do ano as pessoas estão predispostas a repensar sobre as suas vidas em diversos aspectos. “Além do foco preventivo, a campanha pretende criar uma cultura de saúde mental, virando uma ação cotidiana”, enfatiza. “A cor branca foi escolhida por representar a possibilidade de partida de qualquer projeto.” Nesta entrevista ao JORNALZEN, Leonardo Abrahão fala mais sobre o Janeiro Branco, que teve a quinta edição este ano. E ressalta os dados alarmantes de doenças como ansiedade e depressão no Brasil, recordista de casos na América Latina.

JORNALZEN

3

ZENTREVISTA|Leonardo Abrahão

POR UMA MENTE SÃ

Psicólogo idealizou campanha que alerta para problemas de saúde crescentes em todas as classes sociais e faixas etárias REPRODUÇÃO

Como está o Brasil no que se refere à saúde mental? Nossas taxas aumentaram, diminuíram? É possível traçar um perfil de quem está adoecendo mais?

Um dos motes da campanha é “felicidade”. O sentimento de infelicidade deve ser motivo para buscar ajuda profissional?

Felicidade como fiel da balança de um sistema psíquico em equilíbrio.

Mas que possui relação saudável com a infelicidade quando essa se faz naturalmente presente. Tanto a felicidade quanto a infelicidade são condições naturais e saudáveis de uma vida. Infelicidade sem fim, ou obsessão pela felicidade a qualquer custo sem problematização ou reflexão sobre o que vem a ser felicidade, é que deve ser objeto de preocupação e acompanhamento profissional.

Durante a campanha, vocês, profissionais, sentiram dificuldade de falar sobre esse assunto na mídia e nas redes sociais? Mudou algo do começo da campanha para este ano com essa relação de colocar o tema em pauta?

Desde o seu nascimento, a campanha vem crescendo aceleradamente. Acreditamos que isso se deve ao que foi dito anteriormente: o crescimento do adoecimento emocional da humanidade tem levado a humanidade a procurar soluções para essa questão – e a campanha tem sido um bálsamo nesse sentido.

A mídia brasileira tem se demonstrado bastante solidária à causa da saúde mental no mundo. Tem sido surpreendentemente fácil obter espaço e adesão. Com esse apoio, acredito que vamos conseguir construir uma cultura da saúde mental no Brasil e ajudar a população brasileira a voltar a ser saudável.

Podemos afirmar que cuidar da saúde mental ainda é um tabu?

Colocar esse assunto em pauta é uma dificuldade no Brasil e/ou no mundo?

Não é mais tabu, porém, vários assuntos necessariamente ligados à saúde mental ainda são, como sexualidade e relação entre crenças religiosas e saúde mental. Outra questão importante a se considerar: muitas pessoas ainda enxergam os temas da saúde mental pelo viés da patologização, o que é um erro e um desserviço à saúde mental das pessoas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem alertado a respeito das taxas de suicídio, depressão e ansiedade, que praticamente fugiram ao controle em todo o mundo. Quais seriam os motivos para esse salto nas taxas?

O crescimento do adoecimento emocional das pessoas tem a ver com o estilo de vida que uma parte pequena da sociedade impõe à parte maior.

Aqueles que dominam os processos políticos, econômicos e sociais da humanidade têm forçado e publicizado estilos, modos e meios de vida que não priorizam o bem-estar e o equilíbrio psíquico das pessoas. Antes, priorizam o excesso de trabalho, de consumo, de vaidade e a falta de presença afetiva nas vidas de todos em decorrência desses excessos. Por isso, nossa campanha convida todos a pensar nos sentidos e propósitos que têm atribuído a suas vidas.

adoecimento emocional não escolhe suas vítimas: o problema é crescente entre todas as classes sociais e faixas etárias da sociedade.

“Somente a psicoeducação poderá reverter o crescente adoecimento emocional das pessoas em todo o mundo” O Brasil não está bem quando o assunto é saúde mental. São Paulo, por exemplo, segundo a OMS, é a cidade campeã mundial em termos de transtornos mentais. O País, por sua vez e ainda de acordo com a OMS, possui o maior número de

casos de depressão da América Latina e o segundo maior número nas Américas, ficando atrás somente dos Estados Unidos. Ou seja: nossa saúde mental não está legal e isso, por si só, justifica o nascimento da campanha em terras brasileiras. E o

Como você avalia a proposta do JORNALZEN, de difundir iniciativas voltadas ao autoconhecimento?

Fundamental e necessária em um mundo marcado pelo crescimento do adoecimento emocional das pessoas.

Somente por meio da psicoeducação dos povos e dos homens conseguiremos reverter esse quadro. Urge que todos trabalhemos por uma cultura da saúde mental no mundo.

Que mensagem gostaria de deixar para os nossos leitores?

Seja você também um multiplicador da proposta da campanha Janeiro Branco. Ajude-nos a criar células e grupos de propagação da saúde mental em todos os espaços em que as pessoas se encontram. Ajude-nos divulgando nossas ações e nossos objetivos. Leve a mensagem da psicoeducação a todos: quem cuida da mente, cuida da vida, e sem psicoeducação não haverá solução.

JORNALZEN

4

Deus e o Universo Deus é a inteligência suprema, causa primeira de todas as coisas, eterno imutável e soberanamente justo.

Podemos ver Deus em tudo que nos cerca, desde o mais simples e elementar ser da natureza ao mais complexo e perfeito sistema físico, que é o corpo humano, com seus mecanismos de funcionamento perfeitos, desde que respeitados seus limites.

Para se crer em Deus basta lançar os olhos para as obras da criação, a perfeição do Universo, a harmonia cíclica que rege os astros em seus movimentos. Tudo coordenado por leis imutáveis e eternas e, ao mesmo tempo, estabelecidas por princípios de bondade e justiça.

A inferioridade das faculdades humanas não permite ao homem compreender a natureza íntima de Deus, que somente começa despertar à medida que se eleva acima da matéria, acreditando que somos seres criados para a perfeição e que o Universo é nossa morada, onde podemos habitar em diferentes condições, a caminho da evolução.

Para maior compreensão de Deus, falta-nos ainda o sentido, que não se adquire, senão pela completa depuração do Espírito.

Deus é o eixo sobre o qual repousa o edifício Universal, é o farol cujos raios se estendem sobre o infinito e o único caminho que leva o homem na busca da verdade.

Podemos representar Deus na forma de um fluido inteligente, preenchendo todo o Universo infinito, penetrando todas as partes da criação e cada átomo desse fluído possuindo os atributos da Divindade.

E não há uma única ação humana que possa ser ocultada. Nosso pensamento está em contato com o seu pensamento e como disse Jesus: estamos Nele como Ele está em nós. As nossas preces, para serem ouvidas, não precisam ser di-

tas em altos brados, porque, incessantemente, Ele está ao nosso lado e nossos pensamentos re- JOÃO BATISTA SCALFI percutem Nele. Vice-presidente do Educandário O Universo Deus e a Natureza (Indaiatuba) está em constante alterações e transformações surgindo, assim, novas galáxias, bem como o desaparecimento de outras que são absorvidas pelos buracos negros.

Nesse turbilhão de sistemas, uns nascem e outros morrem. A vida constitui um grande desafio para o entendimento limitado do ser humano.

A Terra é um dos planetas menos avançado dentre os que compõem nosso sistema e são muitos aqueles que possuem as mesmas condições favoráveis ao padrão de vida que existe na Terra.

Nesse majestoso universo de galáxias que exaltam a glória da Criação Divina, a vida se faz presente, propiciando ao Espírito o desenvolvimento, em vários estágios, com oportunidades de compreensão de si mesmo e da grandeza do Criador.

Nada, portanto, deixa de ter um objetivo, nas incontáveis moradas na casa do Pai, conforme acentuou Jesus, permitindo o crescimento de todos na direção da perfeição.

Saber utilizar-se desse conhecimento através da inteligência e do sentimento, transformando-se sempre para melhor e autoiluminando-se constitui o desafio que cada um tem pela frente, aprendendo para errar menos.

A vida inteligente está presente em todo Universo, ensejando concepções inimagináveis, que são poemas ricos de bênçãos, de paz, de amor e de plenitude.

Fonte: A Gênese e O Livro dos Espíritos (Allan Kardec)

Fevereiro/2018

Padre Haroldo Seu filho Achar que seu filho nunca vai se envolver com drogas pode ser um perigo. O diálogo é sempre muito importante, mas para isso você tem que estar informado e atualizado como o seu filho.

Muitas vezes somos surpreendidos ao descobrir que nossos filhos sabem mais do que nós em determinados assuntos.

Então, procure informações sobre as drogas, principalmente as mais comuns: como são usadas, quais os efeitos que provocam no cérebro e no corpo. Quanto mais cedo sua influência na vida do seu filho mais chance de poupá-lo de experiências negativas, pode até mesmo salvar sua vida.

Leia jornais e revistas, assista ao noticiário, etc.

Dê a eles amor e carinho, ensine-os a enfrentar as dificuldades.

Dê a eles oportunidade nas quais possam aprender a tomar decisões.

Ensine-os com exemplos a vencerem as dificuldades. Uma maneira de ensiná-los a não desistir é usando brinquedos de peças para montar. Deixe que ele faça sozinho, ficando apenas de apoio, assim você estará usando os recursos emocionais e intelectuais dele.

Ensine-os a ser cooperativos.

Permita que eles participem nas tarefas do dia a dia como lavar o carro, arrumar as gavetas, varrer a varanda, colocar os copos na mesa, lavar as louças, arrumar a cama, etc., sempre respeitando a

capacidade deles.

Não esqueça de elogiar o resultado. Peça para ele fazer desenhos e pregue o desenho num lugar especial, como na cabeceira da cama ou no escritório. Essas estratégias contribuem para que sua autoestima seja construída de forma positiva. É importante não resolver todas as situações difíceis. Estimule-o a enfrentá-las, mostre que ele é capaz e que você está presente, caso ele precise de apoio.

Outra ação importante é conhecer os seus amigos. Quanto mais informações você tiver deles melhor será para orientar seu filho. Saber onde vão e o que fazem, com quem estão, como é o relacionamento familiar deles.

Se notar alguma coisa errada converse com seu filho. Seja franco.

“Uma senhora foi reclamar à sua vizinha de que seu filho lhe tinha atirado uma pedra.

A mãe do menino perguntou: Meu filho acertou a senhora com a pedra?

Ela respondeu: - Não.

- Então não foi meu filho quem atirou a pedra na senhora, porque quando ele atira, nunca erra.”

Ajudemos nossos filhos a não errar na vida!

Haroldo Rahm é presidente emérito do Instituto Padre Haroldo hrahmsj@yahoo.com

JORNALZEN

Fevereiro/2018

5 INFORME PUBLICITÁRIO

POR QUE SE PREOCUPAR COM NATURALIDADE E SUSTENTABILIDADE?

Barão Geraldo - Campinas AGENDA – FEVEREIRO/MARÇO 2018 CONSTELAÇÃO FAMILIAR MUSICAL (Janaína Campos e Adriano Dias) 27/fevereiro | 13/março | 27/março (terças-feiras, às 19h) (para constelar: agendar por e-mail; para participar: contribuição consciente) CONSTELAÇÃO TSFI (Maria Angélica) 25/fevereiro (domingo), às 14h RODA DE CURA Círculo de homens e mulheres – Unidos nos curamos 20/fevereiro (terça-feira), às 19h – Cuidar de si MÚSICA E CURA (Adriano Dias) Vivência dos efeitos da música e suas possibilidades de cura 6/março (terça-feira), às 19h ATENDIMENTO POPULAR THETAHEALING® E FREQUÊNCIA DE LUZ E SOM (horários no site e agendamento por email: contato@sabiah.com.br) TODA SEMANA NO SABIAH * Meditação Sonora e Mantras – segunda-feira, das 8h30 às 9h30 * Danças Circulares Sagradas – quinta-feira, das 18h às 19h30 * Grupo Samaúma - Preparação para o Parto Natural para Gestantes e Casais – quinta-feira, das 19h30 às 22h * Grupo pós-parto – toda quarta-feira, das 9h30 às 11h30 * Yoga Mahi – terça a sexta-feira, das 7h30 às 9h; segunda e quarta-feira, das 18h30 às 20h * Yoga Materna (Paula Ubinha)– para gestantes e mães com bebês – terça e quinta-feira, às 11h PALESTRAS E CURSOS * 23/fevereiro, às 19h – palestra gratuita “O Poder da Ação - um caminho para quebrar o ciclo vicioso e realizar seus objetivos”, com Pedro Fadida (inscrição prévia por email) * 3/março das 9h às 18h – curso “O Poder da Ação”, com Pedro Fadida * 9/março, às 19h – Kombucha e Saúde Intestinal, com Lucas Montanari * 16 a 20/março – Formação em ThetaHealing® (certificado internacional) - DNA Básico e DNA Avançado, com Ana Claudia Destefani * 23 a 25/março – Iniciação ao Tantra - O Caminho do Amor, com Ronald Fucks * Formação nas Novas Constelações, com Cristina Florentino Módulos bimenstrais, abertos a participação avulsa. A formação básica é composta de 12 módulos de 2 dias cada, no prazo de 2 anos e meio • YOGA E YOGA MATERNA • GRUPOS DE PATHWORK® • MEDITAÇÃO SONORA • GRUPO SAMAÚMA (Preparação para o parto natural e apoio pós-parto e amamentação) • LEITURA DE AURA • AULAS DE VIOLÃO E TÉCNICA VOCAL • DANÇAS CIRCULARES • RODAS DE CURA • THETAHEALING® E FREQUÊNCIA DE LUZ E SOM • LEITURA DE TAROT • PSICOTERAPIA SISTÊMICA INDIVIDUAL, CASAL E FAMÍLIA • GRUPOS TERAPÊUTICOS • FORMAÇÃO EM CONSTELAÇÃO SISTÊMICA E PSICOLOGIA CORPORAL Agendamento e mais informações: (19) 99117-5544 (WhatsApp)

Rua Paulo Lanza, 91 (entrada de Barão Geraldo) – Campinas/SP (19) 3327-0910 – contato@sabiah.com.br – www.sabiah.com.br

O Beleza e Art é um espaço de beleza que tem mais de 20 anos e conta com quatro endereços espalhados por bairros tradicionais de Campinas, como Taquaral e Guanabara.

Esta história de sucesso está tendo mais um capítulo agora. No dia 8 de março acontece a inauguração do Espaço Beleza e Art Naturall, com tratamentos que usam somente produtos naturais.

• O mundo está vivendo uma grande transformação, com um retorno às coisas simples, naturais e sustentáveis. Esta é uma tendência global. Há evidências de que alguns ingredientes usados em produtos pessoais (xampu, maquiagem, condicionadores, colorações, etc.) estão ligados a problemas de saúde.

• Embora a tendência por tratamentos mais naturais seja mais pronunciada entre aquelas pessoas com grande preocupação de saúde – veganos, vegetarianos, naturalistas –, o apetite por uma vida mais saudável tem levado vários consumidores a mudanças de hábitos.

• Outra tendência muito relevante é a que olha a sustentabilidade do planeta e a harmonia entre todos os seus habitantes orgânicos. Dentro deste parâmetro, mais e mais consumidores têm valorizado produtos não testados em animais (cruelty free), que usam práticas agriculturais sustentáveis (não uso de agrotóxicos), que eliminam alergênicos.

• Exemplos destes produtos são os esmaltes 7-free da Surya, que apresentam selos de sustentabilidade, estando livre de compostos químicos utilizados na maioria dos esmaltes convencionais. Outro exemplo são as colorações Keune So Pure, uma linha livre de parabenos e amônia, como explica a empreendedora Fátima Brandão, do Beleza e Art. Essas e outras marcas são usadas em todos os serviços oferecidos no novo espaço.

• Esta tendência é irreversível, e é muito bom contar com espaços que a valorizem no mercado de beleza.

6

JORNALZEN

#Campinas pela paz – Sejamos a mudança que queremos no mundo!

LUIZ GRANZOTTO

Em tempos difíceis, de ações odientas e intolerantes, de questionamentos acerca da real existência da moralidade e da ética, um elo poderoso deve estabelecer a ligação entre os seres humanos: o da solidariedade. Solidariedade capaz de afastar a aceitação da dor alheia, produzir uma vontade otimista e promover a construção de uma cultura de paz.

A história das sociedades até hoje tem sido a história da luta de classes, castas, raças, gêneros, onde há tempos se sobrepõem os privilégios e as injustiças. É preciso paz, porque a paz não tem pátria, sua pátria é toda nação, é toda gente.

Não existe paz sem respeito, sem fraternidade, sem cuidado com o planeta em que vivemos e principalmente, sem garantia de direitos humanos.

Eliane Jocelaine Pereira Não existe paz onde haja preSecretária Municipal dos Direitos conceito e discriminação, intoda Pessoa com Deficiência e lerância, violência. E só existe Cidadania de Campinas paz positiva, que se configure no amor em ação.

E agora, uma nova e importante Política pública sozinha não produz paz, a política pública se anco- etapa é chegada, o Fórum Campira no seio pacífico da esperança e nas pela Paz, um conceito e um mono trabalho individual e coletivo pe- vimento promovido pela Prefeitura lo bem. Por isso a paz deve ser pro- de Campinas para transformar o município de Campinas em polo duto de todos nós!

E este esforço para a consolida- gerador de ações individuais e coção desse conceito se iniciou em letivas contínuas de cultura de paz. maio de 2017 com o encaminha- Um conceito idealizado através da mento pela Prefeitura de Campi- elaboração cuidadosa que a Senas, do Projeto de Lei de criação do cretaria inicialmente realizou de Conselho de Cultura de Paz, a pri- seu conteúdo, para que reflita a esmeira etapa para a presença de um perança que existe em todos nós.

A reflexão a partir desse espamecanismo de discussão de ações para a paz, seguido, de outra gran- ço, o engajamento do público e das de etapa que foi o Pacto Universi- organizações e instituições particitário pela Promoção do Respeito à pantes, e principalmente, a possiDiversidade, da Cultura da Paz e bilidade de que cada um de nós dos Direitos Humanos, firmado en- possa, do inóspito, do imprevisível, tre a Prefeitura Municipal de Cam- do inviável e do inimaginável, fapinas, Unicamp, ACNUR, FAC e zer brotar no cotidiano ações e reMinistério dos Direitos Humanos. lações pacíficas, é o nosso foco.

WhatsApp JORNALZEN (19) 99109-4566 (19) 99149-1256

PARA ASSINAR E ANUNCIAR

-

Fevereiro/2018

Bom trânsito para nós!

Marks Pintija

CNH eletrônica A cada ano as exigências na lei de A partir deste mês os Detrans já podem permitir a emissão da Carteira Nacional de Habilitação no formato eletrônico, conforme previsto nas resoluções do Contran (Conselho Nacional de Trânsito) desde maio de 2016. Em alguns Estados esse prazo seguirá até o dia 1º de julho. Foram estabelecidos diversos requisitos técnicos para que o cidadão possa habilitar seu equipamento smartphone e utilizar essa nova forma da habilitação.

Os interessados deverão possuir a CNH física e que esta já possua em seu verso o código QR Code. Deverá acessar o site portal servicos.denatran.serpro.gov. br e fazer o seu cadastro. Caso possua o e-CPF (versão digital), conseguirá fazer a confirmação toda no site ou, caso contrário, deverá comparecer ao Detran e solicitar esta validação de seus dados para tal finalidade. Na sequência receberá um e-mail vindo do Denatran (órgão federal) com o código

de validação. Ao confirmar essa etapa, poderá baixar o aplicativo em seu aparelho, e utilizar este código criando sua senha de quatro dígitos, conhecida com PIN. O primeiro acesso deverá ser de forma on-line, sendo que nos demais não será necessária a conexão com a internet, pois o arquivo ficará disponível para a consulta.

A CNH eletrônica será válida para a condução de veículos e substitui a CNH física nos casos de fiscalização. Caso o aparelho não possa funcionar, estará cometendo a infração de “não portar CNH”, e será autuado como infração leve, 3 pontos e R$ 88,38. Nos casos de perda do aparelho, deverá solicitar o bloqueio de dados evitando qualquer uso indevido das informações. Vale ressaltar que todas estas etapas não têm custos, com exceção de emitir uma nova CNH com o QR Code no verso, e caso prefira possuir o CPF eletrônico.

Marks Pintija é especialista e educador em trânsito

JORNALZEN

Fevereiro/2018

Dr. Orestes Mazzariol Autoestima feminina A mulher deseja intimidade, conexão com parceiro, sentir-se desejada e amada, cultivar prazer mútuo com o parceiro. Claro que sentimentos e aspectos físicos e sexuais são interdependentes. Algumas modificações que podem ocorrer na mulher incomodam muito, levando a uma perda de autoestima e disfunções sexuais.

Dentre as modificações que mais incomodam estão a perda de gordura nos grandes lábios vaginais, pequenos lábios “grandes”, escurecimento genital, flacidez vaginal, diminuição de gordura no monte de vênus (região acima do púbis, alguns centímetros abaixo do umbigo), incontinência urinária, prolapso (descida) de órgãos pélvicos. Para isso, existem cirurgias corretivas.

A perda de autoestima pode ser um dos fatores importante para o

desejo sexual hipoativo. Perda do desejo, dor na relação sexual e falta de orgasmo são os distúrbios sexuais femininos mais frequentes.

O tratamento multidisciplinar – com médico, fisioterapeuta e esteticista – é muito importante para resgatar a autoestima. Entre as opções estão a labioplastia, retirada de cicatrizes, clareamento genital, correção de incontinência e prolapso, tratamento do alargamento vaginal, biomodulação e estética facial e corporal.

Todas as mulheres podem ser submetidas a esses tratamentos, independentemente da faixa etária.

A essência feminina se constrói na plenitude: com afetividade, sexualidade sensibilidade, harmonia e beleza estética. A felicidade e bem -estar está em saber buscá-los.

Orestes Mazzariol Junior é urologista

7

PANORAMA NETO DE GANDHI EM CAMPINAS 1 O ativista da paz Arun Manilal Gandhi, neto de Mahatma Gandhi, fundador e patrono do Gandhi Institute For Nonviolence (Instituto Gandhi para a Não Violência), é uma das atrações do Fórum #campinaspelapaz, dias 24 e 25 de fevereiro, em Campinas. O evento terá diversos debates, apresentação da Orquestra Sinfônica de Campinas e uma caminhada. Confira a programação completa em www.campinas.sp.gov.br/pelapaz NETO DE GANDHI EM CAMPINAS 2 Arun Gandhi chegará ao Brasil poucas semanas após o lançamento de seu livro A virtude da raiva, com histórias inéditas do avô. Ele nasceu em 1934 e é o quinto neto de Mahatma Gandhi. Arun foi jornalista e é autor de Legacy of Love (“Legado do amor”), Grandfather Gandhi (“Vovô Gandhi”), entre outros. É presidente do Gandhi Worldwide Education Institute e viaja ao redor do mundo difundindo sua mensagem de paz.

LÁZARO RAMOS É OUTRA ATRAÇÃO Outra presença confirmada no Fórum é a do escritor e ator Lázaro Ramos. No dia 24, os eventos abertos ao público serão na Estação Cultura, com mesasredondas sobre temas pertinentes à proposta do Fórum Campinas Pela Paz. No domingo (25), as atividades serão encerradas com a 2ª Caminhada Municipal pela Erradicação do Analfabetismo em Campinas, às 9h, na Lagoa do Taquaral. Inscrições gratuitas no site do evento (acima, na primeira nota).

FÓRUM MUNDIAL DA ÁGUA O 8º Fórum Mundial da Água, de 18 a 23 de março, em Brasília (DF), terá espaços abertos ao público: a Feira e a Vila Cidadã, no Estádio Mané Garrincha. Os visitantes deverão fazer um credenciamento prévio, no site www. worldwaterforum8.org. A Vila Cidadã terá atividades interativas, palestras, cinema e apresentações artísticas e ocupará uma área de 10 mil metros quadrados e funcionará do dia 17 ao dia 22 de março, das 9h às 22h.

JANTAR BENEFICENTE O Abbraccio Cucina Italiana e a Casa da Criança Paralítica de Campinas promoverão um jantar para arrecadação de fundos para a instituição no restaurante do shopping Iguatemi, dia 6 de março. O evento será realizado das 19h às 22h e o convite (82 reais) pode ser adquirido na entidade (Rua Pedro Domingos Vitalli, 160 – Parque Itália). Mais informações pelo telefone (19) 2127-7230 ou www.ccp.org.br

INDICADOR TERAPÊUTICO TERAPIAS INTEGRATIVAS | BARRAS DE ACCESS | THETAHEALING | ARTE QUÂNTICA ESTELAR Alexsandra Ribeiro Rua Ademar de Barros, 475 – Centro – Indaiatuba/SP (19) 99285-7580 (Whatsapp) alexsandra.mr@hotmail.com MAGNIFIED HEALING | REIKI CHAKRAS | CONE HINDU AROMATERAPIA Eva - Um jeito sereno de ser Campinas-SP (19) 99615-4740 (Vivo) APOMETRIA, AVALIAÇÃO ESPIRUTAL E ORÁCULOS Iara Guimarães São Paulo-SP (11) 99961-9221 (WhatsApp)

APOMETRIA E BARALHO CIGANO Katia M. Moral Polsak Campinas-SP (19) 99909-5550 (WhatsApp) moralkatia@gmail.com

Celso Uehara – Campinas-SP

TERAPIA MULTIDIMENSIONAL TQC Cura Quântica | Barras de Access | ThetaHealing Reiki | Mesa Alquímica Atlantis Terapia Quântica Atlantis (19) 99112-4007 (WhatsApp) sh.campinas@gmail.com

RADIESTESIA | RADIÔNICA | MESA RADIÔNICA | CRISTAIS Pessoal, ambiente e cursos Luciana Montelione Campinas-SP (19) 98292-1524 (WhatsApp) lucianamontelione@gmail.com AROMATERAPIA CLÍNICA

Atendimentos, cursos e oficinas

Maria Regina C. Bardella Vinhedo-SP (19) 99762-0788 (WhatsApp) mreginaarclin@uol.com.br

PSICOTERAPIA REENCARNACIONISTA Silvia La Monica Campinas-SP (19) 99109-4566 (WhatsApp) silvialamonica15@gmail.com

JORNALZEN

8

O sabor e o saber A maior parte das pessoas que procuram yoga relatam sofrer de algum nível de ansiedade. É uma reclamação contínua que virou rotina na vida de muitos. Alguns casos mais graves precisam de acompanhamento médico e psicológico.

Mas a ansiedade que vou abordar neste texto é aquela que nos persegue diariamente.

A ansiedade é uma grande ladra, que rouba nosso bem mais precioso, que é o momento presente.

Como a mente está sempre projetada no futuro, perde-se a noção e o valor do que está acontecendo agora. É como estar diante de um banquete e devorar toda a comida, sem sentir o sabor de nada. O estômago fica cheio, mas a insatisfação continua. Sem sentir o sabor, o cérebro perde a noção de saciedade, a digestão fica comprometida e a absorção dos nutrientes também.

Assim também acontece com a vida. É preciso saboreá-la, sentir cada momento e estar presente. Sem o sabor não existe o saber.

A sabedoria nasce do processo de digerir e absorver os acontecimentos na vida, sejam bons ou ruins. Uma mente amadurecida é capaz de aprender com as alegrias e também com as dificuldades. Para viver com sabedoria é preciso aceitar a dualidade.

Quando uma pessoa se deixa tomar pela ansiedade, o seu diafragma fica tenso. Ela respira de forma curta e ofegante. O resultado físico é que seu corpo está sempre tenso e a mente sempre inquieta. É muito comum ver uma pessoa assistindo televisão, comendo, respondendo celular e ainda tentando conversar com outra pessoa, tudo ao mesmo tempo. É possível?

Com certeza.

Mas qual é o custo desse estilo de vida? É muito caro.

Quantidade não é qualidade e logo MÁRCIO ASSUMPÇÃO surgem a do- Professor de ioga e diretor enças psicos- do Instituto de Yogaterapia somáticas.

Quem vive com ansiedade vive com muitas expectativas. E por não estar presente, perde muitas oportunidades. Oportunidade de ver os filhos crescerem e os mais velhos envelhecerem. Oportunidades de trabalho, amor e amizade passam sem que o ansioso se dê conta, porque ele nunca esta ali – naquela hora – para agarrá-las.

Sua mente está sempre ansiando, insatisfeita com o presente, achando que a solução está no futuro. Mas o amanhã depende do hoje. Assim como o saber depende do saborear, pois quem não experimenta, não sabe. O ansioso precisa aprender a saborear, mastigar, engolir, digerir e absorver os processos da vida.

O yoga pode ajudar quem sente muita ansiedade, através dos exercícios respiratórios, que trazem calma, harmonia e autocontrole.

Respirando melhor, o praticante consegue se colocar no momento presente e diminuir a agitação mental. O trabalho com as posturas também vão auxiliar na diminuição das tensões corporais. Mas o principal benefício é a auto-observação durante a prática, que ensina o sabor de cada momento e traz o saber para uma vida mais plena e feliz.

Pratique yoga.

Fevereiro/2018

UNIVERSO DIGITAL Amanda La Monica

Colocar em prática Você tem colocado em prática seu marketing digital?

2018 começou movimentado e, cada vez mais, o público quer plataformas profissionais, saber informações detalhadas e ser atendido rapidamente pelo ambiente digital.

Só neste primeiro mês, percebi que várias empresas estruturaram o planejamento do ano, mas ainda não olharam com foco para o marketing.

Você está nessa situação? Calma! Ainda dá tempo de ativar essa parte. Para te auxiliar, trouxe um passo a passo: 1- Escolha qual seu objetivo principal no momento (expandir sua marca para mais pessoas, converter em vendas quem já te

acompanha ou fidelizar quem já é cliente).

2- Defina qual a mídia que mais se encaixa com seu objetivo acima e público-alvo da sua marca (dica: priorize Facebook, Instagram e Linkedin).

3- Planeje quais devem ser os focos dessa divulgação (escolha produtos, promoções, etc.)

4- Crie um conteúdo interessante para cumprir com o objetivo escolhido no passo 1.

5- Acompanhe diariamente o desempenho desse conteúdo e faça alterações, se necessário, para garantir o melhor resultado possível.

Caso precise de qualquer ajuda para executar estes passos, conte comigo!

Fevereiro/2018

JORNALZEN

9

Chegando EM CASA A casa sempre será um símbolo, uma memória, uma experiência também de pertencimento, aconchego e raiz. Estar em casa, viver em casa, ter uma casa, é muito mais que um lugar para onde se pode voltar, é um lugar para permanecer e existir.

Não ter, estar fora ou perder a casa são acontecimentos que produzem sofrimento que nos afasta de nós mesmos, porque a casa somos nós.

Ao longo dos anos de vivências profissionais com adolescentes, adultos, como terapeuta, gerente de serviço de saúde, mentor e realizador de ONG, vivi e convivi com este tema no processo de “cura” de quem estava conosco.

Agora, estamos no espaço EM CASA, um lugar de quintal de terra com frutas no pé, com cheiro do fazer comida na cozinha, de rede na varanda, em Sousas, referência de local

de cura para nós, de Campinas.

Já somos considerados a casa da Constelação Familiar TSFI, onde se RICARDO CASTRO realiza a forma- Psicólogo, psicodração de novos(as) matista, constelador familiar e doutor consteladores em Educação (as). Poder permanecer 24h nos dias da formação tem sido um diferencial no processo.

Atendimento psicoterápico e constelações individuais e em grupo já acontecem neste espaço. Novos(as) terapeutas poderão chegar para atender seus clientes e promover formações. Entre outros eventos, vão ocorrer em 2018 grupos de convivência, rodas da lua cheia, domingos com música, amigos(as) e boa comida.

Esperamos você.

PSICOTERAPIAS, (COM)VIVÊNCIAS E EVENTOS PARA ADOLESCENTES, JOVENS E ADULTOS

Rua Ana Fratta de Paula, 755 | Sousas 19 3258.1750 | 19 98315.0077 Facebook: Espaço em Casa

10

Viva Bem

JORNALZEN

elianamattos@uol.com.br

BATE-PAPO

V

ivemos uma época de muita informação, mas as pessoas parecem que estão cada dia mais desinformadas. Exemplo básico: adolescente cansa de ouvir que precisa tomar pílula e/ou usar camisinha e mesmo assim engravida.

Outro absurdo são as pessoas continuarem acreditando nesse monte de bobagens que nos chegam através das redes sociais. Eu tenho Instagram que ainda bem, não se presta a isso. E tenho WhatsApp também. Gente, quanta baboseira... nem estou falando daquelas coisas que, “se você não enviar para todos os seus contatos, irão cair os dedos das duas mãos” e que muita gente acredita e manda!

Falo das pessoas que acreditam em toda sorte de notícias. Que não se perguntam em algum momento se aquilo é verdadeiro. Que não desconfiam que o papa Francisco não falaria aquele monte de coisas bobas e melosas, uma vez que a sua sabedoria e eloquência vão muito mais além. Mas as pessoas acreditam que foi sim o papa quem disse.

Isso sem falar nos créditos que são dados a grandes escritores como Shakespeare. Como ele diria algo tão pueril? E as pessoas enviam acreditando que foi ele sim!

Consegui até hoje não ter Facebook, apesar dos prognósticos do meu amigo Pedro, que um dia me disse que eu ficaria quase incomunicável por causa disso! Mas WhatsApp ajuda bastante no meu dia a dia. Claro que ele também criou um abismo afetivo entre as pessoas. Ao invés de se desejar feliz aniversário de verdade, grava-se um áudio, manda-se uma mensagem escrita. É tudo muito rápido.

Mas essa é a velocidade que todos vivem hoje em dia.

Talvez por causa dessa velocidade ninguém quer parar para verificar se o que recebeu é verdadeiro ou não. Dá muito trabalho pensar. Mais fácil teclar no “enviar” e dane-se aonde isso vai parar.

Cada dia tenho menos paciência para tudo isso...

Agora, vamos ler nossa página sem pressa e também as outras matérias do JORNALZEN. Tudo sem pressa, mesmo. Ainda é fevereiro.

Grande beijo!

VERÃO E OS ANIMAIS Você pensa que só os humanos podem ter insolação? Pois acredite que cachorros e gatos também podem.

Quando eles estão com dificuldade de obter água, ou não conseguem encontrar uma sombra e a temperatura estiver superior a 30°C, podem sim ter insolação, chegando muitas vezes até à perda de consciência.

É necessário também ter muito cuidado com as casinhas dos cachorros em locais com alta incidência de sol. Experimente colocar um marcador de temperatura lá dentro.

Você vai se surpreender. E muitas vezes, tarde da noite a casinha ainda está “pegando fogo”. O amor vai muito além de carinho.

Fevereiro/2018

FORNO & FOGÃO Bolo de maçã amanteigado Ingredientes: • 3 ovos • 100 g de manteiga em temperatura ambiente • 1 lata de leite condensado • 1 xícara (chá) de farinha de trigo • ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos • 1 colher (sopa) de fermento em pó • 2 a 3 maçãs descascadas

Sem bater, adicione a farinha de trigo, a aveia e o fermento e mexa bem. Despeje a massa numa forma de aro removível (22 cm de diâmetro) untada com manteiga e enfarinhada. Por cima acomode as fatias de maçã cortadas bem finas e polvilhadas com açúcar e canela.

Leve ao forno (180°C) para assar, por mais ou menos uns 40 minutos.

Modo de fazer: Bata os ovos e a manteiga na batedeira. Junte o leite condensado devagar e continue batendo, até ficar uma mistura cremosa.

Dicas: você pode substituir a maçã por pêssego, morangos, não esquecendo que a maçã, para não escurecer deve ser envolvida por um pouco de limão.

Torta cremosa de liquidificador Ingredientes: • 1 ½ xícara (chá) de leite • ½ xícara (chá) de óleo • 2 ovos • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo • ½ colher (chá) de sal • 1 colher (sopa) de fermento • 3 colheres (sopa) de parmesão ralado Bata tudo no liquidificador.

Recheio: • 500 g de carne moída • 1 cebola picada • 1 dente de alho picado • 2 tomates sem pele e sementes picados • 2 colheres (sopa) de azeitonas picadas • 2 colheres (sopa) de salsinha picada • 1 caixinha de creme de leite

Aqueça uma colher (sopa) de óleo e refogue a cebola e o alho.

Junte a carne moída e refogue bem até que fique sequinha.

Acrescente o sal, os tomates e refogue mais um pouco. Junte as azeitonas e a salsinha e mexa delicadamente. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite.

Ajuste o sal.

Coloque a metade da massa numa forma retangular (23 x 32 cm) untada e enfarinhada. Cubra com o recheio. Em seguida, despeje o restante da massa, polvilhando com queijo ralado. Leve ao forno médio (180° C) já aquecido, por mais ou menos 40 minutos ou até dourar.

FLORES QUE GOSTAM DO SOL Rosa do deserto Além de bonita, é uma flor exótica e que adora sol. E pode ficar até o dia inteiro, sem que isso cause algum problema. Conhecida por seu caule que mais se parece com um tronco, fica com aparência de árvore em miniatura com belas flores em tons rosados. Pode cultivá-la em um vaso ou canteiro de areia, que deve estar sempre úmida, mas não encharcada demais.

Adube a cada dois meses.

Hibisco Ela aceita ficar em sol pleno ou no mínimo, à meia -sombra.

Suas flores de diversas cores são bastante resistentes ao sol. A planta em formato de arbusto deve receber, de vez em quando, poda de galhos, folhas ou flores murchas. Para ter sempre flores e a planta crescer saudável, é importante que o solo esteja relativamente úmido. Por isso, no verão ela precisa de regas diárias e mais intensas, de modo a garantir a beleza das flores por mais tempo.

JORNALZEN

Fevereiro/2018

CULTURAZEN DIVULGAÇÃO

Marcelo Sguassábia Cachorro engarrafado “O uísque é o melhor amigo do homem. É o cachorro engarrafado” (Vinicius de Moraes)

Jonas Donizette, Helena Sá Brito e Silvia Brandalise na inauguração da nova sala de quimioterapia, cerimônia que marcou os 40 anos do Centro Boldrini SILVIA LÁ MON

Grace Benatto, Leonardo Abrahão e Sonia Maião durante atividade da campanha Janeiro Branco em Jaguariúna

11

Ele chegou filhotinho, uma coisinha de nada, só 200 ml de suave fofura e inocência. No rótulo se lia “12 years old”, mas, para um exemplar daquele pedigree, doze anos era só o começo de uma longa e proveitosa vida.

E como foi saboreada a vida que me deu, enquanto durou. Não exigia nada em troca e não dava trabalho nenhum. Não pegava pulga, nem carrapato, banho não carecia, nem latir ele latia. Manso como só ele, deixava-se ficar ali na estante, entre livros e porta-retratos.

A intimidade e o zelo foram se achegando aos poucos, em goles discretos. Sabia o momento do seu reinado a cada fim de tarde, à hora certa e boa. Era quando trocávamos colos. Eu lhe dava o meu e ele me dava o dele. Sem gelo, reconfortante e amigo. Cicatrizante de mágoas e refazedor de ânimos, punha-me a alma pulando doida feito um

cãozinho dançante de circo. Em sua irracionalidade, parecia conhecer a magia do seu caramelo com gosto e cheiro de envelhecido, levando como recompensa de sua travessura um biscrock ou coisa assim.

E quantas vezes eu ali quieto, no divã da sala, livro ou jornal nas mãos, e lá vinha ele com aquela cara de pidoncho, abanando o rabinho. Me ganhando com seu blend de cocker spaniel, poodle e yorkshire, um malte (ou seria maltês?) de aroma inconfundível e traços amadeirados de marcante personalidade, que só o repouso sem pressa em carvalhos escolhidos pode trazer.

Nessa toada, o tempo voou e ele espichou. De garrafa de bolso para 500 ml, daí para 750 até chegar a um litro. Ou seja, se eu o entornava aos poucos, o seu crescer forte e saudável recuperava o consumido. Na cruza, rendeu oito filhotinhos. Todos com a sua cara e com os mesmos 200 ml, o tamanho que tinha quando entrou em casa pela primeira vez.

Marcelo Sguassábia é redator publicitário

12

JORNALZEN

Fevereiro/2018