VOCÊ - 10/06/2023

VITAMINAS, EXERCÍCIOS E ALIMENTAÇÃO PARA O

bem-estar diário

O equilíbrio entre atividades físicas e uma dieta nutricional balanceada é importante para garantir a saúde em dia. Para repor nutrientes e produzir energia na hora dos treinos, suplementos indicados por nutricionistas podem ser auxiliares.

Flores, chocolates e tempo de qualidade

Faz uns quatro anos, quis aproveitar meu dia de folga em uma cafeteria. Nada demais. Eu só queria um capuccino para acompanhar minha leitura. Logo que entrei, percebi uma decoração diferente, mas segui. Sentei, pedi um café e um banoffee. Recebi meu lanche enfeitado com pequenos corações feitos em açúcar e canela. Foi só nesse momento que me dei conta que era dia dos namorados. A ordem de deixar corações em todos os pratos naquele dia permaneceu, mesmo para mim, que tomava um café da tarde sozinha. Achei a maior graça, fiz uma foto para o Instagram e continuei minha leitura. A ideia nem era “ter um encontro comigo mesma”, porque eu realmente estava mais focada no capuccino do que em qualquer mensagem de amor próprio. Só me dei conta do contexto depois. Almoçar ou lanchar sozinha não é problema para mim, mas também não tem nada de orgulho. Era só uma refeição, oras. Na sexta-feira, enquanto eu escrevia a matéria sobre a movimentação do comércio para o dia dos namorados, lembrei do quanto a data é um mega evento para alguns casais. Ao mes-

mo tempo, causa um desespero gigante em outros que vão passar o 12 de junho sozinhos. São tantas emoções.

É claro que a data pode incomodar também aqueles que já têm um par. “Ah, mas é um dia que só incentiva o consumo”. Sim, assim como o dia das mães, dos pais, das crianças. Mesmo por isso, o ideal é que o presente não seja o foco da celebração.

Salvo os distraídos como eu, é difícil passar ileso pelas centenas de corações em todas as vitrines, as promoções e as fotografias nas redes sociais. Então, a minha dica aos namorados e aos solteiros, é aproveitar a companhia. A sua própria companhia se for o caso.

Um café, um livro, um tempo para dar atenção aos amores e aos afetos, aquilo que cativa e que faz bem. Dá para se apaixonar por si mesmo, juro. E normalmente a gente fica mais apaixonante quando isso acontece.

Aos pares, todos os clichês (ou não, como preferirem) que a data permite. E vale lembrar: tem presente mais caro e mais bonito que o tempo, atenção e carinho?

Boa leitura!

Rosane Cardoso professora de literatura

Sobre o amor

Que pode uma criatura senão Entre criaturas, amar? Amar e esquecer, amar e malamar Amar, desamar, amar?

res para oferecer, sequer sabem o que é o jardim das possibilidades. Ainda assim, a ignorância não impede que se olhem com admiração e cuidado.

Como todos sabem – e esperam com mais ou menos expectativa –, estamos às vésperas de mais um Dia dos Namorados. À nossa volta, surge um mundo de possibilidades de homenagear o amor. Anúncios nos dizem o que fazer, vestir, presentear. Restaurantes lotam, floriculturas esvaziam seus ramos. Só a arte não se esgota na luminescência da mídia, nem os corações de quem ama e/ou espera o amor. Todo o poeta já cantou o amor. Os clássicos cantaram o amor. Amores desesperados, amores sem amor, dissimulados, sem esperança, cotidianos, amor: a paixão maldita de Édipo e Jocasta, a profanação de Fedra, a impulsividade de Helena e Páris. Sim, os gregos ensinaram muito sobre esse sentimento que avassala, destrói e, claro, nos faz ser gente. Avançando no tempo, ninguém

amou mais do que Romeu e Julieta. Ou, talvez, Tristão e Isolda tenham sido a quintessência do caos amoroso. Mas também existe o amor que vira dúvida eterna ou psique, como o bovarismo e o embate da dúvida entre Bentinho e Capitu.

Mas, voltemos ao Dia do Amor, pois esta deveria ser, na minha opinião, a comemoração de 12 de junho. Amores nos afetam. Se namoramos ou não, esse enlace se volta para o sentimento que nos faz navegar em sonhos ou realidades. E, voltando à literatura, vamo-nos ao amor duro do dia a dia, presente, por exemplo, em Vidas Secas, com Fabiano e Sinha Vitória, duas pessoas afetadas pela fome e alimentados pela esperança de chegar à terra prometida. Pois esses dois seres broncos se amam profundamente. Não sabem dizer que amam, não sabem pronunciar as palavras certas, não têm flo-

Olhos d’água, de Conceição Evaristo, está cheio de amor. A mulher da favela, com seus muitos filhos, com suas travessias no trem lotado, com o cansaço de quem volta para um ciclo eterno da miséria, mereceria uma flor em cada dia do ano. Da mesma forma, as tantas mulheres de Amora, de Natalia Polesso, esperam um olhar que celebre a liberdade de escolher a quem amar desbinariamente. Então, esse amor banal tem algo para nos dizer. A falta de holofotes também é amor. O cotidiano é amor.

O dia 12, assim, poderia ser de 1º a 31, como a vida de todo mundo que trabalha o mês todo para poder pagar as contas, chegar em casa, amar filhos, marido ou esposa. Amar é democrático. Embora, em determinados momentos do ano – e a partir do que vemos na mídia – pareça que tudo seja ambiente romântico e compras caras, o amor é irreprimível e chega àqueles que o esperam, mesmo sem saber que o desejam. Amemos, pois. Todos os amores são possíveis. Celebremos o amor real: aquele que faz o nosso coração bater forte e ao ritmo de “bah, estou amando”!

Júlia Amaral

A minha dica aos namorados e aos solteiros, é aproveitar a companhia”

Carlos Drummond de Andrade

CTC finaliza obras do Campo A

Os jogadores e torcedores do Minifutebol do CTC, vão poder conhecer as novidades do Campo A a partir do dia 17 de junho, quando ocorre a inauguração oficial do novo espaço.

O novo campo passou por uma grande mudança que incluiu a colocação de um novo gramado, manutenção da cerca e

aperfeiçoamento das áreas do entorno.

A obra teve duração de 6 meses e traz mais conforto para todos os jogadores e sócios que acompanham de perto as partidas.

Com a conclusão da reforma, as rodadas de minifutebol voltam a acontecer nos três campos do CTC.

Clubinho de Junho trará uma explosão de alegria no São João

No próximo dia 17, o Salão Social do CTC terá uma programação especial de São João, para toda a família. Repleto de atividades divertidas, brincadeiras típicas e música ao vivo, o Clubinho de Junho promete encantar crianças e adultos.

O evento acontece das 14h às 18h, com a participação do professor Paulinho e suas atividades de integração coletiva, o Show com Batata, pescaria junina e brinquedos infláveis. Haverá também lanches do Ecônomo e distribuição de pipoca, para que todos possam saborear delícias típicas de São João enquanto se divertem.

Os ingressos antecipados já estão à venda e podem ser adquiridos junto à secretaria do Clube.

Vem aí o Torneio de Tênis Interno de Simples

A equipe de esportes do CTC se prepara para sediar mais um Torneio de Tênis Interno de Simples, que acontecerá de 30/06 a 02/07, nas quadras de tênis do clube.

Com a abertura das oito categorias do Ranking, este torneio promete envolver e entusiasmar muitos associados. No ano passado, aproximadamente 90 sócios participaram do evento.

O Torneio é uma oportunidade imperdível para os jogadores mostrarem suas habilidades. Além de proporcionar um ambiente de competição saudável e amigável, onde amantes do esporte têm a chance de se reunir, trocar experiências e fortalecer os laços.

Para participar, é preciso garantir a inscrição junto a secretaria do clube. Não perca tempo e garanta sua participação neste grande evento.

Para os sócios, o valor é de apenas R$ 10,00 e inclui consumação. Já os não sócios também podem participar, pagando o mesmo valor, porém sem a consumação inclusa. Cada criança ganhará um vale pescaria, para aproveitar ainda mais a diversão.

Celebre o amor com o Happy Hour do CTC

No dia 12 de junho, o Bar do Clube prepara um cenário perfeito para o Happy Hour do Dia dos Namorados. Em uma noite romântica e animada, os casais poderão aproveitar para curtir a apresentação ao vivo do Grupo Samba D’Boa e se deliciar com um cardápio especialmente preparado para essa ocasião. O evento acontecerá das 19h às 23h.

Os ingressos incluem valor de consumação e estão disponíveis por apenas R$ 30 na secretaria do Clube. Os sócios solteiros também estão convidados a participar da noite, que promete ser um Happy Hour inesquecível.

COMPORTAMENTO

Em busca do equilíbrio:

suplementos e alimentação no dia

Alguns suplementos podem ser utilizados por pessoas que não praticam academia, já se tem evidências científicas disso”

Juliette Carvalho nutricionista

treinos nas academias porque fornecem energia durante o exercício.

“Alguns suplementos podem ser utilizados por pessoas que não praticam academia, já se tem evidências científicas disso. A creatina, por exemplo, está sendo usada para idosos e whey em crianças que não consomem proteínas”, afirma. Em todos os casos, é necessário acompanhamento nutricional.

Abusca por um estilo de vida saudável e equilibrado tem se tornado prioridade nos últimos anos. Aliado a isso, está a alimentação, mas também os suplementos que reforçam o ganho de massa muscular. Longe dos mitos, esses são elementos indicados não apenas para quem frequenta a academia, mas também para repor proteínas e melhorar o condicionamento físico.

Para Diericom Freitas foi assim. Entre idas e vindas com os exercícios, o lajeadense já tinha desistido de ganhar massa muscular. Puxar peso parecia ser uma atividade sem grandes efeitos e, por isso, não tinha

estímulo. Há cerca de dez meses, quando resolveu que não deixaria os exercícios físicos de novo, buscou ajuda com nutricionista.

Foi nesse momento que o whey protein, suplemento proteico, foi introduzido ao dia a dia. O objetivo era controlar as proteínas e carboidratos. “No meu caso, eu demorei para ganhar massa muscular, então tive que potencializar isso. Quando faltava algum carboidrato ou proteína, eu complementava com whey”, conta.

Outro suplemento utilizado por ele é a creatina, com o objetivo de potencializar os treinos e acelerar a recuperação muscular. “Há dez meses, quando eu

Há dez meses, quando eu voltei para academia, eu estava com 60 quilos. Agora, estou com 71,5. Então me sinto bem e, além disso, todo dia me sinto bem disposto”

voltei para academia, eu estava com 60 quilos. Agora, estou com 71,5. Então me sinto bem

e, além disso, todo dia me sinto bem disposto. Te deixa mais animado”, comenta.

O acompanhamento com a nutricionista também faz parte dos cuidados com a intolerância à lactose. Assim, tanto os suplementos precisam ser escolhidos com cuidado, como os alimentos da dieta.

Cuidados indispensáveis

Conforme a nutricionista Juliette Carvalho, os suplementos alimentares mais populares são whey protein, creatina, colágeno, biotina e BCAA. De modo geral, eles são usados antes dos

A profissional ressalta que a suplementação deve complementar a alimentação, como forma de ser um aporte de nutrientes além do plano alimentar já consumido todos os dias. A suplementação, quando necessária, ajuda muito o atleta que precisa de um aporte maior de nutrientes, pessoas que praticam academia e até pessoas com algum problema de saúde.

A indicação ou não do uso de suplementos deve ser feita sempre com um profissional nutricionista ou médico.

Em busca do equilíbrio

Para Bruna Luisa Lohmann, empreendedora e graduada em

Seja para repor nutrientes ou armazenar energia para os treinos diários, o uso de suplementos alimentares pode ser indicado para todas as idades, sempre com acompanhamento nutricional

Diericom Freitas culinarista

Bruna Lohmann incluiu o whey protein e a creatina na dieta, em especial, para auxiliar na resistência muscular e fornecer energia durante os exercícios físicos

FOTOS DIVULGAÇÃO

equilíbrio:

dia a dia

Educação Física, a escolha por uma vida saudável trouxe não apenas benefícios para a saúde, mas também desenvolvimento pessoal.

Aos 27 anos, ela é proprietária da Deusa Cristais, mas sua rotina vai muito além dos negócios. Disciplina, organização e comprometimento são características do dia a dia dela, que também se dedica à prática regular de atividades físicas.

O acompanhamento nutricional iniciou há cerca de três anos. Com plano alimentar específico, o objetivo era diminuir a gordura e ganhar músculos. Hoje, o foco está na definição muscular e na manutenção de um equilíbrio entre alimentação, suplementação e prática de exercícios físicos.

Por isso, ela incluiu o whey protein e a creatina na dieta, em especial, para auxiliar na resistência muscular e fornecer energia durante os treinos. "Ter um acompanhamento nutricional é essencial para alcançar os objetivos de forma saudável e sustentável", ressalta.

Ela reforça que o cuidado vai além de uma dieta restritiva, já que também é necessário estar atento ao bem-estar. Assim, busca uma rotina de exercícios diversificada. Durante a semana, treinos de musculação na academia e atividades aeróbicas ao ar livre. Nos fins de semana, atividades físicas mais leves e prazerosas, como aulas de spinning, caminhadas no parque e passeios de bicicleta com amigos.

"Adotar um estilo de vida saudável transformou minha maneira de encarar a vida", afirma. Além dos benefícios físicos, como mais energia e disposição para enfrentar os compromissos do dia a dia, a empreendedora destaca o impacto positivo na autoestima e na disciplina pessoal. Para ela, manter hábitos saudáveis é sinônimo de qualidade de vida.

Sobre os suplementos:

WHEY PROTEIN:

Feito da proteína do soro do leite, atua na formação de massa magra e recuperação muscular;

Ele pode ser consumido a qualquer hora do dia, incluindo refeições diárias; Quando consumido no pós-treino, ajuda na recuperação muscular ou nas refeições que não tem proteína;

CREATINA:

A função da creatina é fornecer energia para as células musculares. Melhora a força, tônus musculares e o rendimento do treino, diminuindo a fadiga; Estudos mostram que o seu efeito é potencializado quando consumido com algum carboidrato;

Ao fazer o uso da creatina, é aconselhável que aumente o consumo de água, pois acontece uma retenção líquida intracelular.

COLÁGENO:

MITOS E VERDADES

• Ingerir suplementos não engorda. As vitaminas têm baixo ou nulo teor calórico, na dosagem recomendada;

• São indicados a pessoas saudáveis, com a finalidade de fornecer nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos em complemento à alimentação;

• Em excesso, os suplementos podem fazer mal à saúde;

• A suplementação não substitui o consumo de alimentos, que é importante para a obtenção de todos

os nutrientes de forma balanceada;

• Apesar de associados aos atletas, os suplementos são indicados para qualquer pessoa que precise de uma dose extra de algum nutriente;

• Os suplementos também podem ser aliados ao fortalecimento do sistema imunológico;

• Por mais que haja informação na internet sobre o assunto, apenas um profissional poderá indicar qual é o melhor tipo de suplementação para você.

É uma proteína produzida pelo corpo, sua função é sustentar, manter as células unidas e restaurar células mortas;

Na pele, as proteínas são formadas, em especial, por colágeno tipo I, que ajudam na hidratação, elasticidade e resistência. Já para problemas nas articulações e tecidos, o colágeno tipo II é o mais indicado.

BIOTINA:

A Biotina é a vitamina B7, ela atua no metabolismo dos carboidratos e na formação de queratina, muito usada para a pele, unhas e cabelo;

O excessos da vitamina podem trazer prejuízos à saúde;

Ela também é usada por pessoas que praticam exercícios com o objetivo do emagrecimento, por a vitamina aumentar o metabolismo corporal.

Diericom potencializa os treinos com suplementos, que também ajudam na recuperação muscular

Pulando de postagem em postagem, como todo bom candidato a adicto das redes faz, passei pela fala das gurias do Volúpia Bar, de Lajeado. Sentiram necessidade de esmiuçar que a terceira Parada Livre no Vale do Taquari - que vai rolar no dia 17 de junho em frente à Casa de Cultura de Lajeado -, significa mais do que festa. Trata-se de um debate antigo, que já gerou desavenças pelo mundo, onde esses eventos ocorrem há muitos anos. No quesito temporal, aliás, vale-taquarienses vêm sempre a reboque. Tanto com as primeiras festas GLS, pelos anos 2000, quanto nos primeiros movimentos organizados, que remontam a 2003, quando aconteceu uma tentativa frustrada de criar o ELOS –Grupo de Identidade Homossexual, em Estrela. Nessa época, Porto Alegre e outras metrópoles fervilhavam. Contextos de interior têm realidade distinta. Tentei elaborar um panorama local no livro “Sociedade à espreita” (2019), no qual destaco elementos que nos diferenciam de centros urbanos. Acontece que o nosso momento chegou, as socializações passaram a acontecer, os coletivos se tornaram cada vez mais atuantes, especialmente a partir do precocemente encerrado Núcleo da Diversidade, criado em 2017, vinculado ao DCE da Univates. Mais recentemente, veio o expressivo Vale Diferença. Voltando à questão, creio que está menos quente. Nos demais lugares, assentaram o entendimento de que as manifestações pró-diversidade não precisam se dar da mesma forma e nem ter a mesma trajetória histórica. Faz parte o ativismo individual e é nesse que me afirmo. Esse mês lanço “O gaúcho era gay? Mas bah! 1737-1939”, pela editora Estúdio-MAR, livro

III Continuada Livre “

No quesito temporal, aliás, vale-taquarienses vêm sempre a reboque. Tanto com as primeiras festas GLS, pelos anos 2000, quanto nos primeiros movimentos organizados, que remontam a 2003”

com várias imagens e textos. Uma espécie de mapeamento comentado de nossa “ancestralidade” LGBTQIAPN+, estudo focado no Rio Grande do Sul. Liguem o radar. Faz parte a militância em ONGs e associações. Faz parte o festerê das paradas. As fronteiras são indefinidas, mas todos têm relevância e estão no campo da politização. No próximo dia 17, pessoas que precisam gastar um bom tempo explicando que existem e que têm direito a ter uma vida, podem botar a alegria na rua – merecido. Antes que alguém venha dizer que não existe orgulho hétero, por exemplo, digo que eles celebram suas existências e relações o tempo todo. Não? O que mais são as festas de casamento, os bailes em que dançam os casais, todos os encontros em que vão de mãos dadas, as postagens no Instagram? Oras!

Parabéns, Vale Diferença! Parabéns especial, Volúpia! É a terceira? Então é Continuada Livre - como pretendemos seguir.

Theatro São João lança cineclube

CULTURA

Primeira exibição será nesta terça-feira, 13, com sessão e debate sobre o filme “Cinema Paradiso”

Cinema, cultura e história podem ser conferidos no Memorial Theatro São João nesta terça-feira 13, às 19. Depois da inauguração do espaço, em março, esta é a primeira sessão organizada no local. A exibição será

do filme “Cinema Paradiso”, e também marca o lançamento do cineclube do teatro.

A primeira sessão será no memorial, com valor de R$ 5. À medida em que o projeto tiver mais procura, passará a ocupar as telas do teatro. Escolhido pelos curadores do clube, o filme se assemelha à história da instituição, com produção do cineasta italiano Giuseppe Tornatore, que dirigiu e escreveu o roteiro lançado em 1988.

Este é um aclamado drama que retrata a vida de um menino na Sicília, que desenvolve uma profunda paixão pelo cinema,

enquanto cresce em uma cidade pequena. A obra ganhou diversos prêmios, incluindo o Oscar de Melhor Filme Estrangeiro em 1990. A produção também ganha destaque pela trilha sonora assinada por Ennio Morricone.

A partir desta primeira exibição, o cineclube ocorre sempre na segunda terça-feira de cada mês. Depois de assistir ao filme, são feitos debates e comentários sobre a produção. O objetivo do clube é resgatar o gosto e o hábito do cinema, assim como retomar antigas obras cinematográficas mundiais e nacionais.

Por outro lado, a ideia é despertar a visão crítica e análise sobre os temas apresentados na tela, como fotografia, trilha sonora, efeitos visuais, iluminação, linguagem, contexto histórico entre outros.

A direção do teatro espera que haja boa acolhida do projeto pela comunidade, que já vivenciou esta arte por 40 anos na cidade, quando o antigo cinema ainda funcionava. Para completar a noite, o Bistrô do Theatro prepara surpresas especiais no cardápio, para acompanhar a sessão.

Jandiro Adriano Koch escritor

BIBIANA FALEIRO

Primeira exibição será do filme “Cinema Paradiso”, de Giuseppe Tornatore

Violinista uruguaio Pablo Vares se apresenta em Lajeado

Sobre o show:

HORÁRIO: 20h.

LOCAL: Teatro do Sesc Lajeado (Rua Silva Jardim, 135).

INGRESSOS: À venda no Sesc por R$ 40 para o público geral e R$ 20 para usuários do cartão Sesc/Senac nas categorias Comércio e Serviços ou Empresários, estudantes, maiores de 60 anos, professores, classe artística, pessoas com deficiências e doadores de sangue.

CULTURA

Numa promoção do Sesc, artista apresenta composições de seu primeiro álbum solo: “Inexorable”

Com apoio cultural do Instituto Cervantes, o Sesc Rio Grande do Sul traz para Lajeado o show do violonista uruguaio Pablo Vares.

A apresentação ocorre no sábado, 17, com a interpretação das músicas de “Inexorable”, o primeiro álbum solo do artista. O trabalho, voltado à música instrumental flamenca contemporânea, tem uma série de

composições que exploram a complexidade da junção de culturas do Sul da Espanha.

Nascido no Uruguai, Vares é músico, compositor, produtor e diretor musical. Radicado no Brasil há mais de dez anos, ele atua junto a mais de quinze companhias de dança flamenca em turnês pelo país, e trabalha na composição de trilhas para obras audiovisuais e de teatro, área em que acumula a indicação a prêmios como o Açorianos e exibições no exterior.

O artista também já gravou com nomes conhecidos como Dienis e Blitz, introduzindo o flamenco a outros estilos. A agenda de apresentações pode ser conferida a seguir.

11

JUNHO

Turnê

da

BOM RETIRO DO SUL às 17h - Parque Pôr do Sol

Oficina de Saxofone: 12/06 às 14h no Espaço Mais Cultura

FOTOS DIVULGAÇÃO

dia dos namorados

Ofim de semana que antecede o dia dos namorados pede um jantar especial. E o risoto de gorgonzola e pera é uma

opção de dar água na boca: de um lado o sabor forte do queijo e do outro a delicadeza da fruta, que fica ainda mais saborosa quando caramelada. Confira a receita:

Risoto de gorgonzola e pera

Ingredientes (rende duas porções)

• 1 xícara de arroz arbóreo

• 3 xícaras de caldo de legumes

• 1 cebola pequena

• 200g de queijo grana gorgonzola

• ½ xícara de vinho branco

Modo de preparo

1. Em uma panela, refogue a cebola cortada em cubos pequenos em um fio de azeite. Quando a cebola estiver transparente, adicione o arroz e deixe fritar um pouco;

• 1 e ½ colher de sopa de manteiga

• 2 peras

• Azeite, sal e pimenta do reino a gosto

2. Depois, adicione o vinho e quando ele começar a reduzir, vá adicionando aos poucos o caldo de legumes, mexendo sempre.

3. O ideal é adicionar o caldo aos poucos. Para não errar no ponto do arroz, tenha muito caldo na panela. Mas é importante que ainda fique um pouco para deixar o risoto bem cremoso.

4. Enquanto o risoto cozinha, corte a pera em cubos e, em uma frigideira antiaderente, com ½ colher de sopa

Os risotos são opções que, apesar de parecerem sofisticadas, podem ter receitas simples e saborosas

de manteiga, leve a fruta para caramelizar.

5. Quando o arroz estiver bem macio, adicione o queijo e a manteiga.

Doce de abóbora cremoso com coco

Ingredientes

- 2,5 kg de abóbora cortada em cubo

- 800 g de açúcar

- 1 colher de sopa de canela

- 1 pacote de coco ralado

- 100 g de leite em pó

- 1 caixinha de creme de leite

Modo de preparo

Reúna todos os ingredientes. Leve uma panela grande ao fogo, coloque as abóboras e o açúcar, tampe e deixe cozinhar por cerca de 20 a 30 minutos. Junte a canela, o coco ralado, o leite em pó, mexa, e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Adicione o creme de leite, misture, desligue o fogo, espere o doce esfriar, ou então sirva-o quente.

Guarde o doce de abóbora cremoso com coco em um pote com tampa e sirva-o com pães ou outros acompanhamentos de preferência.

Abusca constante por evolução, desafios e movimento é o perfil de quem frequenta um box de crossfit. E foi pensando nisso que empreendedores de Lajeado inauguraram um espaço próprio para atender esses atletas, arquitetado por Kátia Eckert. De acordo com a arquiteta, o projeto começou a ser desenvolvido em uma loja no estilo de um quiosque de shopping. Mas a diferença é que seria dentro de um box de crossfit. As cores escolhidas para compor o espaço do mobiliário partiram da marca: amarelo com tom de lima e preto. “Em termos de textura, trabalhei com o metal na cor preta, remetendo às barras utilizadas para alguns exercícios ginásticos de crossfit”, destaca a arquiteta.

A utilização da chapa OSB também tem um lado conceitual: por se tratar de um painel com pequenas lascas de madeira orientadas de forma cruzada em camadas, com resina e alta

Para os amantes do crossfit

temperatura, há como desfecho a resistência do material. A robustez faz alusão ao treino de crossfit que, de maneira constante, traz o resultado da resistência física do atleta.

Por fim, para a iluminação dos módulos, foram utilizadas faixas de LED neon, trazendo descontração e personalidade, criando um recurso visual que atrai os olhares com facilidade.

Diferencial

Segundo Kátia, a característica que diferencia o projeto é a praticidade e a adaptabilidade. “Todos os módulos são independentes e podem ser transportados para feiras ou eventos com facilidade”.

Além disso, os módulos que possuem iluminação são facilmente desconectados por um fio de tomada, o que também facilita o uso, dispensando mão de obra especializada e mate-

riais elétricos para adaptações a outro local. Segundo Kátia, esta é a segunda loja especializada em crossfit do estado e a primeira no Vale do Taquari.

A arquiteta ainda destaca que

o painel onde fica o espelho da loja também foi pensado para ser um spot instagramável. Ao lado direito, foi posicionada de forma estratégica a logo da loja e, do lado esquerdo, feito um

“pegboard” que também remete a um exercício de nível elevado na prática do crossfit. “Este espaço tem tantas referências que fazem qualquer crossfiteiro se sentir em casa”.

Bibiana Faleiro bibianafaleiro@grupoahora.net.br