InformaRH Boletim Informativo HSH - Edição 06 - DEZEMBRO/2014
Encerrando Ciclos Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos - não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram. Foi despedido do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações? Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar. As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora. Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem. Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração - e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar. Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais. Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”. Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará. Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. Nesse novo ano que se inicia desejamos um ano de mudanças, de novos ciclos! Um ano de bênçãos e Vitórias! Um ano de Alegria e Amor!
FELIZ ANO NOVO!
InformaRH PARA REFLETIR
CANTINHO do SABOR RABANADA Especial de Natal
ingredientes · · · · · · ·
1 Lata de leite condensado 1 Lata de Leite 3 ovos 4 unidades de pão francês em fatias Quanto baste de açúcar Quanto baste de canela-dachina em pó Quanto baste de óleo para fritar Modo de preparo
1. Misture o leite condensado e o leite. 2. Misture a açúcar com canela. 3. Bata com o garfo os ovos. 4. Esquente uma frigideira com óleo mas não deixe ficar tão quente. 5. Passe bem as fatias de pão na mistura de leite e depois nos ovos batidos. 6. Frite até dourar de ambos os lados. 7. Passe no açúcar com canela.
Está decepcionado com as pessoas ao seu redor? Conta uma lenda popular do Oriente que um jovem chegou à beira de um oásis junto a um povoado e aproximou-se de um velho Samurai e perguntou-lhe: - Que tipo de pessoa vive neste lugar? - Que tipo de pessoa vivia no lugar de onde você vem? -perguntou por sua vez o ancião. - Oh, um grupo de egoístas e malvados - replicou o rapaz -Estou satisfeito de haver saído de lá! - A mesma coisa você haverá de encontrar por aqui – replicou o velho, sorrindo sorrateiramente. No mesmo dia, um outro jovem se acercou do oásis para beber água e vendo o ancião, fez a mesma pergunta do primeiro rapaz, obtendo a mesma resposta do ancião: - Que tipo de pessoa vivia no lugar de onde você vem? - Ahhh.... lá era tudo ótimo: havia um magnífico grupo de pessoas, amigas, honestas e hospitaleiras. Fiquei muito triste por ter de deixá-las. - Fique tranqüilo, rapaz. O mesmo você encontrará por aqui - respondeu o ancião. Um homem que havia escutado as duas conversas perguntou ao velho: - Como é possível dar respostas tão diferentes à mesma pergunta? - Cada um carrega no seu coração o meio em que vive. Aquele que nada encontrou de bom nos lugares onde passou, não encontrará coisas boas por aqui também. Aquele que encontrou amigos ali, também os encontrará aqui. Quem faz um lugar são as pessoas. Quem escolhe as pessoas é você! Nossa atitude mental é a única coisa em nossas vidas sobre a qual podemos manter o controle absoluto. O que faz de um lugar ser bom ou ruim é o sentimento que você mesmo depositou. Isso ocorre num lugar visitado, num emprego, numa roda de amigos. É comum que nós estejamos absolutamente confortáveis com algumas pessoas e, poucos dias depois, a satisfação de estar com as mesmas pessoas talvez não seja a mesma que outrora. Isso porque você está carregando alguma coisa que em nada tem a ver com esse grupo de amigos. Ou seja: não importa onde esteja ou com quem esteja, encontre os pontos positivos daquele lugar ou indivíduo. Evite ficar medindo os pontos fracos. Você perceberá imediatamente o quanto aquele ambiente te faz bem! No trabalho, idem: não adianta você buscar outro emprego se você não consegue separar os pontos fortes e fracos deste seu atual. Somente com tudo na balança é possível ter consciência de que vale ou não a pena.
InformaRH Colaboradores que foram elogiados na Pesquisa de Satisfação: Ana Paula – Ortopedia Odete – Téc. Enfermagem Janaína – Supervisora de Atendimento Débora – Ortopedia Dr. Hugo Bertani Setor de Portaria Isabel – Especialidade Camila – Especialidade Fernanda – Especialidade Dr. Felipe – Cardiologista
Parabéns! Esse é o caminho para a excelência.
DICA: Enfeite para árvore de natal feito de lâmpada queimada Para transformar sua lâmpada velha em enfeites de árvore de natal, basta pintá-las a mão livre com motivos natalinos. O desenho é simples e fácil de fazer, porém se desenhar não for seu ponto forte, a sugestão é pintá-las com as cores do natal, vermelha e verde.
GENTE NOVA NA EQUIPE: Angela Soares – Higienização Franciele Lima – Enfermagem Josiane Silva – Enfermagem Jucelia Souza – Enfermagem Mario Rocha – Financeiro Ana Paula – Enfermagem Glauciene Santos - Higienização
SEJAM BEM VINDOS!
InformaRH CONTRUIÇÃO SND – Luciana Drey
Dieta x frutas É comum ter dúvidas do que consumir nos lanches entre as refeições principais quando se está tentando enxugar os quilos extras, mas a resposta pode ser muito mais simples do que se imagina: as frutas são uma ótima pedida, já que matam a fome e ainda são fontes de muitas nutrientes. A fibra alimentar solúvel presente nas frutas forma um gel no estomago, que retarda o esvaziamento gástrico proporcionando a saciedade Não existe uma quantidade máxima de frutas para consumir durante o dia, isso vai variar de acordo com o quão ativa você é. De duas a três porções de frutas por dia são o suficiente, mas se você faz muita atividade física essa quantidade pode aumentar. Para conter os nutrientes e a quantidade necessária de fibras é importante manter a casca, fazendo uma boa higienização. Outra dica é não investir sempre na mesma opção, o que pode empobrecer a sua dieta e nutrientes. A ideia é que você tenha uma variação de frutas para ter diferentes nutrientes, e beber muita água, que também auxilia no emagrecimento por reduzir a fome. Descubra quais são as 10 que promovem a saciedade e te ajudam na perda de peso. Algumas frutas exercem papel fundamental no controle da saciedade. Uma porção de cada uma delas equivale a apenas 70 kcal. A exceção é feita para as oleaginosas (castanhas, etc), que são ricas em gorduras boas e, por isso devem ser consumidas com moderação. Banana: a fruta é rica em potássio, que ajuda na atividade física, em fibras solúveis e em pectina, que tem efeito hipoglicemiantea, liberando o carboidrato no sangue aos poucos,.sendo uma boa opção de lanche para antes de malhar. Melão: além de conter uma boa quantidade de fibras, o melão também é um alimento diurético, auxiliando na retenção de líquidos.
Kiwi: tem baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, o que ajuda a evitar uma corrida à insulina e faz com que o corpo não armazene gordura. Também neutraliza os efeitos do sódio e auxilia na melhoria do funcionamento do intestino. Melancia: é rica em vitamina A e as vitaminas do complexo B, fibra, fosforo, potássio e magnésio. Contém licopeno, um poderoso antioxidante. Mexerica: assim como outras frutas cítricas, contém vitamina C, que é antioxidante. Pera: rica em vitaminas C, A e do complexo B, ela ajuda na boa saúde intestinal e digestiva. Manga: contém fitoquímicos e nutrientes em abundância, e é rica em fibras e carboidratos. Possui antioxidantes e vitaminas A, B, C E e K, além de Cálcio, Zinco, Potássio e Magnésio. Frutas secas: opções como a ameixa, o damasco e a uva passas promovem a saciedade, além de apresentarem nutrientes. Oleaginosas: as castanhas, amêndoas e nozes são ricas em minerais e vitaminas, além de conter Ômega 3 em boa quantidade. Maçã: é uma escolha inteligente para o lanche, e uma das mais completas frutas para quem quer emagrecer. Ela contem pectina, glutationa, que é antioxidante, acidos fenólicos, que combatem o câncer e diminuem colesterol, quercetina, também relacionada a doenças respiratórias, e glutinea, um flavonoide. Apenas as frutas podem não ser o suficiente para te dar uma refeição nutritiva, então o ideal é combina-las com outros itens durante o lanche. Quando se fala em nutrição nenhum alimento é completo, então você precisa associá-los para ter um benefício maior. Se associamos as frutas com shakes de leite desnatado, ou iogurtes, que contêm probioticos, te dá ainda mais saciedade porque ativam-se vários mecanismos juntos.
InformaRH Pesquisa de Clima Organizacional AVISOS: · A 2ª Parcela do 13º salário será creditada até dia 20/12. · Esse mês será descontado 2% sobre o salário por contribuição, em favor do Sindicato, conforme Acordo Coletivo. · O pagamento de salário será creditado no dia 5º dia útil (05/12). · Os Valores de Vale Transporte são creditados no último dia útil do mês para utilização no 1º dia útil do mês subseqüente (31/12). ·A Comemoração do aniversariante desse Mês, excepcionalmente, será comemorado no dia 30/12 às 16hs – terça-feira.
Este mês realizaremos nossa pesquisa de Clima. A pesquisa de Clima tem como finalidade analisar o ambiente interno buscando visualizar os alavancadores e as vulnerabilidades do planejamento estratégico da empresa, ou seja, identificar aquilo que precisa ser melhorado e dar continuidade nos processos que estão dando certo. É muito importante a participação de todos nessa pesquisa. Ela será realizada entre os dias 15 e 24/12. O Colaborador receberá 1 formulário de pesquisa, a qual não é necessário se identificar, deverá responder todas as perguntas e depositar o formulário na urna que será alocada dentro do refeitório. As perguntas irão abordar os seguintes requisitos: Sistemas de Remuneração, Ambiente de Trabalho, Cultura Organizacional, Carreira, Relações Interpessoais, Imagem e Adesão da Empresa, Comunicação, Saúde/Segurança, Liderança, Treinamento e Desenvolvimento. Contamos com a Participação de Todos!
Aniversariantes do Mês
LEMBRETE PRÓXIMA REUNIÃO CIPA: 10/12/2014 - 8H.
07/dez 09/dez 10/dez 11/dez 16/dez 18/dez 22/dez 27/dez 27/dez 27/dez 29/dez 29/dez 29/dez
Renata Rodrigues Alesson Braga Maira Pena Rosangela Alves Glauciene Santos Juliana Soares Angelita Cristina Fernanda Cristina Isabel Cristina Natalice dos Santos Dayse Barbosa Fabíola Oliveira Valeria Aparecida
PARABÉNS!
Higienização Portaria Diretoria Enfermagem Higienização Telefonia Higienização Enfermagem Recepção Enfermagem Enfermagem Recepção Enfermagem
InformaRH RETORNO SISTEMA DE SUGESTÕES:
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Microondas para os que não realizam a refeição no HSH.
R. O Hospital Santa Helena possui refeitório próprio e a opção de se alimentar ou não na instituição é de cada colaborador, dessa forma não se faz necessário a instalação de microondas. ·
Colocar no mural as datas de dia de Pagamento e VT.
R. Colocamos uma coluna de Avisos ao lado para divulgar essas informações. ·
Fazer a manutenção nos bebedouros
R. O setor de manutenção já realizou a trocas dos filtros com defeito. ·
Colocar ar condicionado nas salas
R. Toda as instalações de ar condicionado devem passar por um planejamento, dessa forma, deverá ser solicitado pelo líder ao setor de Compras e este avaliar junto a diretoria a viabilidade da instalação. Gentileza passar ao líder a necessidade do setor. ·
Trocar os dispenser do Hospital.
R. De qual setor? De qual andar? Todas os problemas identificados em relação à manutenção deve ser preenchida em OS (ordem de serviço) e encaminhados ao setor de manutenção. Dessa forma, com os dados necessários é possível conhecer o problema e os detalhes necessários para resolução. ·
ELOGIO:
“Quero parabenizar o almoço, pois todos os dias está ficando maravilhosos e muito gostoso. As meninas estão brilhando” – Camila - Especialidade
Aniversariantes do Mês de Outubro! PARABÉNS!