CARRERA DE CULTURA FÍSICA
PORTAFOLIO NOMBRE: MARÍA JOSÉ PAREDES TITE SEMESTRE: OCTAVO “A” MATERIA: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL DOCENTE: LIC. ALFREDO JIMENEZ FECHA: 22/01/2019
Universidad Técnica de Ambato Misión Formar profesionales líderes competentes, con visión humanista y pensamiento crítico a través de la Docencia, la investigación y la vinculación, que apliquen, promuevan y difundan el conocimiento respondiendo a las necesidades del país.
Visión La Universidad Técnica de Ambato por sus niveles de excelencia se constituirá como un centro de formación superior con liderazgo y proyección nacional e internacional.
Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación
Misión “Formar profesionales íntegros de tercero y cuarto nivel en Ciencias Humanas y de la Educación, con bases científicas y tecnológicas, para el desempeño competente en procesos educacionales y de desarrollo del ser humano, a través del ejercicio de la investigación y vinculación con la colectividad, que respondan a los requerimientos del entorno sociocultural.”
Visión “La Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación se constituirá en una institución de educación superior que garantiza la sustentabilidad y sostenibilidad en la formación de líderes profesionales, que transforman el contexto social en el área humanística y educativa del país, mediante la investigación científica y la práctica tecnológica, bajo principios éticos, políticos y culturales, que promuevan la calidad de vida y bienestar de los ecuatorianos.”
Carrera de Cultura Física Misión “La Carrera de Cultura Física de la Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación de la Universidad Técnica de Ambato por sus niveles de excelencia se constituirá en un centro de formación Superior con liderazgo y proyección nacional e internacional”.
Visión “La Carrera de Cultura Física por sus niveles de excelencia se constituirá en un ente generador de cambio, con pensamiento crítico, reflexivo, creativo y competitivo, que permita ir hacia una educación, vida calidad.”
Sílabo https://humanaseducaciononline.uta.edu.ec/pluginfile.php/173326/mod_resource/co ntent/1/Silabo%20fundmentos%20voleib.pdf
Programa Analítico https://humanaseducaciononline.uta.edu.ec/pluginfile.php/191239/mod_resource/co ntent/1/PlanAlitico%20VOLEIBOL.pdf
Perfil de Egreso
Docentes en centros de desarrollo infantil fiscales, particulares y fisco misionales.
Administrador y/o director de centros de desarrollo infantil fiscal, particular y fisco-misionales.
Gestor de proyectos para el desarrollo de la educación infantil.
Supervisores de nivel inicial.
Motivadores y recreadores infantiles.
Asesores pedagógicos.
Apoyo profesional en fundaciones de ayuda a la niñez.
Promotores ONGs para el rescate infantil.
Docentes inclusivos.
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
CULTURA FÍSICA TEMA: Historia del Voleibol NOMBRE: MARÍA JOSE PAREDES
CURSO: OCTAVO “A”
DOCENTE: LIC. LUIS JIMENEZ
MÓDULO: Fundamentos Técnicos, Tácticos y Estratégicas Voleibol
AMBATO - ECUADOR 2018
EL VOLEIBOL Origen El vóleibol fue creado el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos por William George Morgan. Era entonces director de Educación Física en el YMCA de Holyoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego. Morgan describe así sus primeras investigaciones: “El tenis se presentó en primer lugar ante mí, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y demás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto. Pero se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el balón de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que pesara entre 9 u 12 onzas“. Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE; primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la “batida” o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de “Vóleibol” Gracias al Ymca el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países: Elwood S. BROWM en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón, el doctor J.H. GRAY en Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en América del Sur, en Europa, en África y en Asia. Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996. Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en
posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario. En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido. En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero a lo largo del partido.
El Voleibol en Ecuador Según los estudios realizados, a pesar que las fuentes no precisan fechas exactas se considera que el Voleibol en Ecuador marca su inicio aproximadamente a partir del año 1912 en la ciudad de Quito con la llegada de la misión de profesores de Chile contratados para el Colegio militar Eloy Alfaro y en una segunda oportunidad con los profesores de la misión norteamericana en el año de 1915. El Voleibol tuvo un inicio con un marcado interés recreativo por parte de las personas que lo practicaban. Los primeros en practicarlo fueron los cadetes del Colegio militar que llegaron a ejercitarlo con bastante frecuencia en sus momentos libres. Luego surge la necesidad de fomentarlo. En los años 1948 –1949 se realiza en Quito el primer Campeonato intercolegial de Pichincha, dichas competencias fueron organizadas por la Dirección nacional de Educación Física y el Ministerio de educación pública, deportes, solo para el sexo masculino. En 1950 la Federación deportiva estudiantil de Pichincha realiza las competiciones intercolegiales de Voleibol con la participación de 26 equipos, representativos de los colegios de Quito. En 1952 se conforma la primera preselección de Voleibol en el país en la reglamentación internacional de seis jugadores; que estuvo bajo la dirección del profesor Francisco Albuja; esta selección se preparaba con miras a concurrir al Sudamericano de Venezuela, viaje del cual se desistió por falta de medios económicos. En 1963 se realiza en Quito el primer campeonato en la modalidad internacional, con la participación de Pichincha, Guayas, Chimborazo y Tungurahua. Yaen el año de 1964 por primera vez Ecuador acude a un campeonato sudamericano
correspondiente al VI masculino, que se realizó en el mes de abril en las ciudades de Buenos Aires y la Plata (Argentina). En 1965 se realiza el primer Campeonato nacional de Voleibol en la ciudad de Quito con la participación de las siguientes provincias: Pichincha, Guayas, Chimborazo, Loja y Azuay. Así mismo en los Juegos deportivos bolivarianos que se llevaron a efecto en Ecuador en este mismo año, intervinieron Venezuela, Perú, Colombia, en damas y varones, a excepción de Colombia que solamente lo hizo en varones. Ecuador asiste a los campeonatos de Voleibol de carácter sudamericano de Argentina, Venezuela y posteriormente el realizado en Quito durante las competencias de los Juegos bolivarianos de 1965. Posteriormente, en 1966, se realiza en Pichincha el primer campeonato de clubes, en 1967 el segundo, participando en ellos varones y mujeres y en febrero de 1968 se realizó y primer campeonato de mujeres, con la asistencia de Pichincha y Guayas. Ecuador participó en los Juegos deportivos bolivarianos del 1970 en Venezuela, en 1973 en Panamá, en 1977 en Bolivia, en 1981 en Venezuela, en 1985 en Ecuador, en 1989 en Venezuela, en 1993 en Bolivia, en 1997 en Perú, Ecuador no obtuvo título alguno y ocupó lugares secundarios. Sólo en los Juegos realizados en el año 2001 en Ecuador, se obtuvo la medalla de bronce (hombres y mujeres) bajo la Presidencia del Licenciado Patricio Sandoval Carrera.
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE CULTURA FÍSICA CONSULTA SOBRE: PROCESO DE ENSEÑANZA DEL VOLEO ALTO; PROCESO DE ENSEÑANZA DEL REMATE Y DEL BLOQUEO; SERVICIO Y RECEPCIÓN
ESTUDIANTE: MARÍA JOSÉ PAREDES SEMESTRE: OCTAVO MATERIA: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL - A
DOCENTE: LIC. LUIS ALFREDO JIMÉNEZ RUÍZ
PERIODO: SEPTIEMBRE 2018 – FEBRERO 2019
PROCESO DE ENSEÑANZA DEL VOLEO ALTO Al proceso de enseñanza del voleo alta, también se lo llama Pase de Colocación. El colocador es uno de los componentes más valiosos que puede tener un equipo. El colocador es el retaguardia de un equipo, el buen o mal papel que haga en si todo el equipo depende muchas veces de como juegue el colocador. La colocación debe ser decisiva y precisa, el colocador debe ser capaz de reaccionar a situaciones que requieran velocidad, agilidad, coordinación, inteligencia y técnica. Un entrenador debe estar dispuesto a invertir tiempo extra necesario para desarrollar a un colocador. El tiempo mínimo diario específicamente destinado para su o sus colaboradores debe ser de treinta minutos. Identificación de un colocador Antes de comenzar a aplicar todos los conocimientos en el entrenamiento de un colocador, se debe haber elegido a la persona idónea. A continuación, se muestra una lista básica de las cualidades que debe reunir un buen colocador. Cualidades Físicas
Altura: el colocador debe medir entre 1,78 y 1,83 (es decir, entre 5 pies y 2 pulgadas y 6 pies), y si es posible zurdo. Aunque existen colocadores de baja estatura pero la altura va añadir una gran ventaja.
Velocidad: debe tener la habilidad de mover los pies con rapidez, por lo que hay que capacitarlo para que alcance la pelota rápidamente.
Ojos: debe demostrar que posee un movimiento rápido de ojos y tener buena visión periférica.
Ambidextreza: debe ser capaz de golpear la pelota con cualquiera de los dos brazos. Esto se puede conseguir a base de entrenamiento si el atleta tiene ya la parte superior del cuerpo fuerte.
Cualidades Mentales
Personalidad: si la personalidad que muestra un jugador fuera de la pista es de liderazgo, independencia y automotivación, entonces esa persona será capaz de desplegar esas mismas cualidades dentro del campo de juego. Un colocador debe ser el tipo de persona que es capaz, de mantener la cabeza fría y clara, cuando la de los demás compañeros están perdiendo la suya.
Inteligencia: su colocador debe ser capaz de tomar rápidas e inteligentes decisiones, en colaboración de los rematadores.
Responsabilidad: dado el papel de liderazgo del colocador, éste debe ser suficientemente fuerte para aceptar la mayor responsabilidad que ningún otro jugador lo haría al igual que aceptar la derrota.
Enseñanza de la técnica Con el fin de sugerir y explicar mejor un estilo que se puede emplear para entrenar a un colocador, se describirá a continuación un método tradicional de enseñanza de juego de piernas y postura del cuerpo. La postura del cuerpo básica, los hombros, las caderas y los dedos de los pies del jugador deben encarar el objetivo. El pie derecho debe situarse ligeramente por delante del izquierdo, y los dos separados entre sí. Idealmente, el colocador debe moverse con rapidez, situar los pies en posición, y cuadrar los hombros hacia el objetivo. Movimiento Es de gran importancia el entrenar a los atletas en la técnica de moverse apropiadamente. El colocador debe ser capaz de realizar toda clase de movimientos en todas las direcciones posibles y al mismo tiempo situarse en la posición correcta para colocar la pelota. Moverse de derecha e izquierda, adelante y atrás. Girar a la derecha o izquierda 180 grados. Correr, detenerse y saltar. Moverse y efectuar caídas para recuperarse.
Uno de los movimientos más importantes que realizan los colocadores es el inicial de dirigirse hacia la pelota. Posición inicial La posición inicial debe ser la misma para todas las colocaciones, a fin de no facilitar indicación alguna de a dónde va a colocarse la pelota. Las rodillas deben estar dobladas y listas para hacer pequeños ajustes a medida que la pelota se acerca. No se debe apoyar demasiado sobre los talones. Las muñecas deben estar dobladas hacia atrás de manera que la mano y el antebrazo formen un ángulo de 135 grados o menos. Las manos deben estar en forma de copa y relajadas, pues es muy importante para amortiguar la colocación. Contacto con la pelota y posición de la mano
El contacto con la pelota tiene lugar por encima de la cara o de la frente sobre las yemas de los dedos. No se golpea la pelota, si no que en realidad permanece en contacto con las manos durante un instante. Los dedos deben formar una copa con las manos. Los pulgares deben estar dirigidos hacia arriba y atrás, nunca hacia adelante y abajo. La mayor parte del contacto tiene lugar sobre los tres primeros dedos, pero los demás también reciben alguno. Es muy importante que la pelota se hunda bien entre las manos. Hay que tener en cuenta que el movimiento de las rodillas, piernas y brazos deben acompañar para que la colocación sea ligera y suelta, para que así el vuelo de la pelota sea suave. Ya que si el movimiento del cuerpo es abrupto, entonces el vuelo será incierto, no deliberado. Soltar la pelota El movimiento de soltar la pelota con los brazos completamente extendidos se emplea para colocaciones altas o largas y distantes. Soltar la pelota con rapidez es un movimiento utilizado en sistemas de juego más avanzados. Las manos contactan la pelota en la frente y regresan a la misma sin efectuar extensión alguna, lo cual permite un mejor control de la pelota en las colocaciones. Integración de la posición del cuerpo y del pie La integración del movimiento y del juego de piernas es fundamental para desarrollar a un colocador. Esta integración incluye, generalmente la siguiente secuencia: 1. Movimiento hacia la zona estimada de intercepción, basándose en el vuelo de la pelota. 2. Alineación del cuerpo para intersectar la dirección que lleva la pelota que se aproxima, con la dirección que se pretende dar a la colocación. 3. Orientarse hacia el objetivo previsto, situar el pie en posición. 4. Ajustes finales y ejecución. Clases de colocaciones Colocación desde el fondo de la pista Las pelotas colocadas desde más atrás de la línea de los 3 metros recibe el nombre de colocación desde el fondo de la pista. Será preciso extender completamente los brazos al soltar la pelota, debido a que se colocará alta y la distancia del pase será mayor. Colocación hacia atrás Una colocación hacia atrás se produce cuando la pelota se coloca desde encima de la cabeza hacia un rematador situado detrás. La amplitud de la extensión del brazo
dependerá de la distancia y la altura de la colocación. Las caderas deben estar sueltas para empujar la pelota. La colocación de juego Es importante soltar la pelota con rapidez en todas las colocaciones de juego para crear consistencia. El jugador debe ser capaz de colocar una pelota apropiada con cada posición de ataque. El colocador puede llamar por un número previamente acordado a cada uno de los rematadores o puede hacer una señal con la mano, que indique a todos los rematadores la colocación que va a hacerse. Colocación de salvamento Esta colocación se emplea cuando el jugador no es capaz de conseguir adoptar la posición corporal correcta con respecto a la pelota. El método más efectivo es la colocación mediante una media caída o media voltereta hacia atrás, que permite al jugador situarse debajo de la pelota con las manos en la frente y colocar, extendiendo totalmente los brazos. La colocación de antebrazos Cuando el colocador le es imposible alcanzar la pelota con las manos, deberá emplear los antebrazos. El cuerpo debe hallarse completamente en cuclillas. Cuando se contacta la pelota, los brazos la seguirán hacia arriba y el jugador recuperará su posición vertical. La colocación de salto La colocación saltando debe emplearse para cualquier ataque avanzado. Aumenta las opciones del colocador, incrementando como consecuencia las del rematador. Las posiciones de las manos y del cuerpo son importantes para la efectividad de esta colocación. Si el colocador salta con las piernas separadas, el rematador tendrá dificultades en sus ángulos de aproximación. Es muy importante mantener las manos en la frente. La pelota se contacta en el momento en que el salto alcanza su máxima altura. El colocador salta, y en el instante en que se queda inmóvil en el aire, coloca la pelota. Juegos de la segunda pelota Los colocadores deben ser capaces de atacar con fuerza o levemente la segunda pelota, preferiblemente con cualquier mano. Deben ser capaces también de tomar decisiones instantáneas de cuando se debe o no golpear con fuerza o suavemente la segunda pelota. En cualquier situación de ataque fuerte o débil, es responsabilidad del colocador el conocer lo que están haciendo los bloqueadores. La finta La finta puede emplearse en la colocación de salto o desde una posición erguida normal. La posición de la mano del colocador es la misma que para una colocación corriente. La pelota es contactada con una sola mano.
Cuando se quiere colocar la pelota lejos de la red, hágase el toque con la mano izquierda. Si quiere colocarla cerca de la red, el mejor medio consiste en utilizar la mano derecha con la palma vuelta hacia la cara. Ocasiones para efectuar la finta Existen cinco situaciones en las que resulta apropiado efectuar el toque:
Cuando los oponentes están cambiando de posición durante un intercambio de jugadas.
Después de un prolongado intercambio de jugadas.
Cuando se ha localizado un punto débil en la defensa contraria.
Cuando el jugador sito en la posición izquierda del fondo de la pista está efectuando el servicio.
Contra un jugador de la defensa del fondo de la pista.
Atacar la segunda pelota Si un colocador es zurdo, está usted de suerte. En caso contrario, comience a adiestrarlo para atacar la segunda pelota con cualquiera de las dos manos. El colocador debe en primer lugar poner las manos en la posición adecuada como si se preparase para saltar y colocar la pelota. Inmediatamente después el brazo que no va a actuar cae y el otro va hacia la misma. Observación con los ojos Después de entrenar a sus colocadores en las técnicas apropiadas, no debería descuidar el adiestrar sus ojos. Muchos colocadores concentran sus ojos solo en la pelota, ignorantes de lo que sus oponentes están haciendo. Esta habilidad ser capaz de apartar los ojos de la pelota para observar la totalidad de la pista requiere muchas horas de practica mediante el entrenamiento del movimiento de los ojos, más exitoso se volverá el colocador en el esfuerzo total del equipo. El siguiente desarrollo del examen ocular se lleva a cabo después del pase y antes de la colocación: Paso 1: observación ocular hacia la parte frontal izquierda. Este examen servirá también de ayuda para encuadrar el cuerpo en esa dirección. Paso 2: observación ocular del bloqueador contrario sito en la parte frontal derecha. Paso 3: observación ocular del bloqueador medio contrario – esta es de importancia crítica. Paso 4: observación ocular del atacante sito en la parte frontal derecha. Paso 5: observación ocular de la defensa del fondo de la pista del equipo contrario. La visión periférica también es importante puesto que son muchas las veces en que el colocador necesita ver al bloqueador, especialmente el bloqueador medio, justo antes de colocar la pelota.
Responsabilidades del colocador 1. Colocar la mejor pelota posible en cada situación. 2. Efectuar la colocación preferida por cada rematador. 3. Responsabilizarse de los errores de la colocación. 4. Hacer que todos los pases parezcan buenos. 5. Conocer a los oponentes. Ser capaz de tomar las mejores opciones. 6. Conocer las colocaciones de alto y bajo porcentaje. 7. Ser capaz de reconocer a un rematador oponente. 8. Mantener la cabeza fría y ser un buen líder 9. Localizar a los bloqueadores débiles y las grietas en la defensa. 10. Tener controlado el ritmo del juego. 11. Tomar la responsabilidad de hacer que suceden cosas en la pista. Entrenamiento del colocador Los buenos colocadores son pocos y escasos, debido principalmente a un entrenamiento inadecuado. Un colocador es como un quarter-back en un equipo de futbol americano o como el director de un departamento deportivo, ninguno de ellos puede tener éxito en tales posiciones sin un adecuado entrenamiento y sin experiencia. Movilidad y técnica Trabaje con su colocador los siguientes puntos:
Velocidad, agilidad, coordinación.
Tipos de juego de piernas
Posturas
Pase de dedos básicos: técnica
Colocaciones desde el fondo de la pista Su colocador necesita practicar lo siguiente:
Colocación después de moverse hacia delante
Colocación después de moverse hacia un lado
Colocación después de moverse hacia atrás
Colocación en salto
Colocaciones desde cerca de la red Su colocador necesita practicar estas colocaciones básicas: 1. La colocación Alta Básica
Colocación después de moverse hacia delante
Colocación después de moverse hacia un lado
Colocación después de moverse hacia atrás
Colocación desde una posición neutral
Colocación con los antebrazos
Colocación en salto
2. Colocación de espaldas
Colocación después de moverse hacia la red
Colocación después de apartarse de la red
Colocación después de moverse hacia delante o atrás
Colocación en salto
3. Colocación en salto
Colocación después de moverse en distintas direcciones
4. Colocación rápida
Colocación después de moverse en distintas direcciones
Colocación desde distintas posiciones después de moverse
Colocación en salto después de moverse
5. Colocación de lado
Colocación encarando la red
Colocación en salto encarando la red
Colocación desde distintas direcciones encarando la red
Colocación en salto encarando la red después de moverse en distintas direcciones
6. Colocación de ataque
Colocación después de moverse
Colocación en salto después de moverse
7. Colocación de juego
Colocación después de moverse
Colocación desde distintas posiciones y posturas
8. Colocación con una sola mano
Colocación en salto después de moverse
El desarrollo de un colocador debe llevarse a cabo de acuerdo con unos principios de enseñanza correctos, empezando por lo más básico y progresando sistemáticamente hacia las técnicas más avanzadas. El colocador que se está entrenando, debe practicar las colocaciones desde los partes de la pista: a lo largo de la red y desde el fondo de la pista. Una vez que las colocaciones se realicen ya de forma consistente, con una precisión del 75%, el programa de entrenamiento puede continuar.
PROCESO DE ENSEÑANZA DEL REMATE Y DEL BLOQUEO
REMATE Un remate en voleibol es el acto de golpear una pelota, colocada previamente, desde una altura superior a la red hacia el campo contrario. El remate es probablemente la técnica individual de voleibol más difícil de dominar puesto que exige una gran dosis de control y coordinación corporal mientras el jugador está en el aire. Elementos básicos del remate La aproximación El rematador comienza una aproximación desde una distancia variable entre 3 y 3,6 metros de la red. La aproximación se inicia con el pie izquierdo o el derecho, dependiendo del número de pasos en la aproximación y de si el rematador es diestro o zurdo. Todos los movimientos de los pies deben realizarse a un altura no superior a 5 í 13 cm del suelo, contrariamente a lo que es una acción de salto en la que los pies se levantan 30 cm o más del suelo, y luego volver al suelo. El salto Durante la aproximación, los brazos del rematador deben moverse del mismo modo que lo haría si estuvieran corriendo o andando. Si los brazos están hacia atrás más de 45 grados, la parte alta del torso se inclinaría demasiado hacia adelante desde la cintura, disminuyendo la eficacia de la acción de saltar. En el salto el movimiento que deben realizar es desplazar los brazos que comienzan lanzándolos hacia delante por debajo de la cintura, luego hacia arriba delante del cuerpo con los codos doblados cerca del cuerpo para llevarlos por encima de la cabeza más deprisa. Altura máxima Para lograr la máxima altura posible, a medida que los brazos ascienden por encima de la cabeza, la mano que golpeará la pelota va hacia atrás con el codo alto y mirando hacia el techo. El brazo se lleva hacia atrás, arqueándose la espalda sólo ligeramente. Esta es una posición fuerte y normalmente solo puede obtenerse si el movimiento del brazo hasta este punto ha sido eficiente.
Rapidez máxima El otro movimiento del brazo es parecido al acto de disparar una flecha con un arco. Los brazos no se llevan tan arriba solo hasta un punto cercano a la parte superior de la cabeza y la mano de golpeo se dobla hacia atrás para levantar el codo. El brazo se lleva hacia atrás como si se estuviera cargando un arco, haciendo posible con ello un golpeo mucho más rápido y contundente. El golpeo o remate El contacto con la pelota debe tener lugar enfrente del rematador, preferentemente cerca del centro de la parte superior de la cabeza, pero como mínimo en una posición comprendida entre el hombro y lo alto de la cabeza, no por fuera de la línea del cuerpo. Debe darse un golpe seco de muñeca en el momento del contacto. El aterrizaje El rematador debe aterrizar simultáneamente sobre ambos pies, siempre y cuando sea posible. Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas, los pies separados y el peso bien distribuido. Técnicas de enseñanza Lo recomendable es usar tres o cuatro palabras claves para enseñar cada técnica, y no hay que cambiarlas nunca. Por ejemplo: 1. Primera palabra clave: preparado o posición de preparado 2. Segunda palabra clave: pies o pies hacia la pelota 3. Tercera palabra clave: salta 4. Cuarta palabra clave: brazo hacia delante o pega alto Secuencia de aprendizaje 1. Representar: los jugadores necesitan una representación positiva de lo que se supone que deben hacer, y necesitan verla muchas veces. 2. Ensayar: los jugadores necesitan ensayar la técnica, volver a observarla y ensayarla otra vez, continuamente. 3. Evaluar: los jugadores necesitan ser evaluados sobre si están aplicando adecuadamente las técnicas. La evaluación debe ser breve y rápida. Ejemplo de lo que se debe enseñar a los jugadores jóvenes y a los principiantes 1. Facilitar una representación técnica, poniendo énfasis en un único punto a la vez. No debe confundir a los nuevos jugadores con demasiada información. El
tiempo que necesitan para adquirir nuevas técnicas no debe pasar los 20 minutos. 2. Hacer que los jugadores practiquen repetidamente la técnica. 3. Facilitar una constante reevaluación. Haga que esta sea siempre breve. Sea positivo y haga que los jugadores entiendan exactamente lo que quiere que hagan. 4. Asegurarse de que cualquier lanzamiento de la pelota al aire que efectué en entrenador se lleva a término de forma adecuada y consistente. Esta es una técnica que debe practicarse. Rematar es probablemente la técnica individual más difícil de dominar. Al enseñar los elementos de remate, es importante incluir buenos principios de enseñanza, y para empezar, el estilo de salto vertical es una técnica recomendada. BLOQUEO Bloquear es uno de los elementos necesarios para ganar en voleibol. El bloque tiene dos funciones:
Detener la pelota en su trayectoria a través de la red. Este final abrupto de la acción resultará en un punto o en un fuera de banda para el equipo bloqueador.
Desviar la pelota hacia el campo del equipo bloqueador de forma que los tres contactos puedan emplearse para efectuar un remate ofensivo.
Secuencia que deben seguir los jugadores para bloquear 1. Identificar los atacantes y sus probables opciones. 2. Observar hacia donde efectúa el pase y valorar las opciones del colocador. 3. Seguir al jugador que se está bloqueando y comunicar a los compañeros de equipo lo que estos jugadores están haciendo. 4. Colocarse en posición para el bloque de acuerdo con la responsabilidad que se tenga asignada. 5. Saltar mientras se mira hacia la red y se observa al atacante desde el hombre hasta la mano. 6. Sellar, la red con los brazos mientras se va hacia arriba y luego extenderlos a medida que penetran por encima de la red. 7. Justo antes de que el atacante golpee la pelota, haga retroceder a su media sección. A esta acción se la denomina, levantar el bloque. Técnicas de bloque
Reconocimiento de cuándo hay que bloquear.
Adecuado juego de piernas.
Posición correcta del cuerpo.
Posición correcta de las manos y brazos.
Leer las claves visuales.
Buen acompasamiento (relación) con el resto del equipo.
Buena coordinación entre los jugadores que forman un bloqueo múltiple.
Estudio cuidadoso de los rematadores contrarios.
Reconocimiento de cuándo hay que bloquear
¿Con qué dominio maneja el oponente la primera pelota? Cuanto peor resulte el control de la primera pelota, menores son las posibilidades de que el colocador pueda colocar con precisión la segunda pelota, y de ese modo la necesidad de establecer un bloque será menor.
¿Dónde está el atacante en relación con la colocación? Si el atacante está en una posición pobre, el bloqueador debe dar al infortunado atacante la oportunidad de realizar un remate erróneo, más que saltar y ofrecer al atacante una herramienta potencial.
Juego de piernas Hay dos clases de juegos de piernas: el paso lateral y el paso cruzado. El paso lateral debe usarse cuando la distancia lateral que hay que cubrir es de 1,8 metros o menor, o cuando la pelota es colocada alta y hay tiempo de sobras para colocarse es posición. El paso cruzado lo utiliza principalmente el bloqueador del medio para situarse con rapidez en una colocación baja. Un movimiento lateral de más de 1,8 metros exige por lo general un paso cruzado. Posición del cuerpo El bloqueador debe tener un buen equilibrio y no hallarse a más de 36 cm de la red. El bloqueador debe ser capaz de saltar controladamente, evitando tocar la red, y penetrando siempre por encima de la misma para alcanzar la pelota. Posición de brazos y manos Cuando el bloqueador está en la posición correcta, las manos se hallan por encima y enfrente de los hombros. Las manos no deben estar totalmente extendidas hasta que el rematador efectué el movimiento final. Si es posible, se abrirá los brazos, cerrándolos después de determinar hacia dónde va dirigido el ataque rápido. Claves visuales 1. Estar al corriente de la puntuación y del cronometraje del juego. 2. Repasar las tendencias del rematador con el que hay que enfrentarse.
3. Evaluar la calidad de la recepción del saque. 4. Obsérvese que clase de colocación se está llevando acabo. 5. Obsérvese las piernas del rematador, determinando el ángulo de ataque y la posición en que se halla el rematador para rematar la pelota. 6. Una vez que el bloqueador se ha desplazado para cerrar el ángulo de ataque, obsérvese la mano y la muñeca del rematador. Responsabilidades del bloque Las claves para que un bloque tenga éxito son: hablar, trabajar duro, analizar y penetrar. Bloqueador izquierdo: juega en la posición enfrentada al del atacante sito en la posición contraria número 2 (enfrente a la derecha). El bloqueador izquierdo también tendrá que hacer frente al rematador si el número 2 retrocede para rematar una colocación hacia atrás, y fija el bloqueador medio. Bloqueador derecho: juega en la posición enfrentada a la del atacante sito en la posición contraria número 4 (enfrente a la derecha), detiene al oponente número 2 en el juego en X, se enfrenta al atacante número 4 que avanza para recibir una colocación interior, y fija el bloqueador medio en el lado izquierdo. Bloqueador medio: debe bloquear el atacante rápido y hacer saber siempre a los bloqueadores exteriores lo que deben esperar. El bloqueador medio debe identificar a los atacantes y participar en todos los bloqueos. Estudio de los rematadores opuestos
¿A qué distancia ha sido colocada la pelota con respecto a la red?
¿En qué zona ha sido colocada la pelota?
¿Cuál es la altura de la colocación?
¿Cuál es la posición del cuerpo y de la mano del rematador en relación a la pelota?
¿Con qué mano golpea el rematador?
¿Qué tipo de movimiento efectúa el rematador con el brazo?
¿Cuáles son los hábitos del rematador?
¿Cuál es el objetivo e intención del juego?
¿Cuál es el ángulo de ataque del rematador?
Posiciones de transición Se refiere a las posiciones de transición cuando hay una pelota libre o una pelota baja Pelota libre Todas las pelotas libres suelen jugarse con un pase de dedos. Nadie debe abandonar su zona hasta que la pelota libre haya sido pasada. Y todos, absolutamente todos, deben gritar <<PELOTA LIBRE>>.
Pelota baja En la situación de la pelota baja, los dos bloqueadores sitos en la red observan el ataque y cubren los disparos de velocidad mediana y los flojos. Deben permanecer en la red. Principios de bloqueo 1. Bloquear de un modo ofensivo. El objetivo del bloqueador es interceptar todas las pelotas.
Forzar al rematador a efectuar un segundo remate.
Nunca dar por perdido un remate directo de arriba - abajo.
Penetrar siempre la red.
2. No bloquear o saltar Si se observa que el rematador no podrá anotarse un tanto (el rematador esta fuera de posición, la pelota va demasiado lejos, la pelota está en el exterior de la antena, el rematador está con los pies en el suelo). 3. Sellar la antena Si la pelota es colocada en la antena o más lejos, el bloqueador exterior asegura que la pelota no pueda ser rematada entre la antena y el bloqueo. 4. Conocer las claves del bloqueo: observar al rematador mientras contacta la pelota, observarse a sí mismo en el acto de bloquear la pelota. Seguir la pelota con la vista, después con la cabeza, y finalmente con el cuerpo. El bloque se utiliza para evitar que la pelota atraviese la red, y para desviarla al campo del equipo bloqueador. Los jugadores deben saber también cómo bloquear un ataque múltiple y conocer las posiciones de transición para una pelota libre y para una pelota baja. SERVICIO Y RECEPCIÓN SERVICIO Los entrenadores ven siempre el servicio en una de las dos formas siguientes: servir para puntuar, o servir para situar la pelota al otro lado de la red y confiar en la defensa del equipo para bloquear la pelota en la red y realizar duras transiciones y anotar puntos. Servir duro = Anotar puntos Aprender a servir para obtener puntos directos de servicio requiere tiempo. Se debe trabajar duro en la mecánica de servir con todos los jugadores, de modo que la eficiencia en el servicio de cada jugador esté al mismo nivel que el resto del juego del equipo.
Técnicas de servicio Los equipos de voleibol emplean
diferentes formas de servicio, disparando hacia
diferentes partes de la pista con distintas trayectorias, efectos y velocidades. El servicio de tenis flotante Flotar significa que la pelota no lleve efecto ni una trayectoria de vuelo determinada; las corrientes de aire y otros factores pueden afectar su vuelo. Parte inferior del cuerpo: los pies del servidor deben estar casi perpendiculares a la red, con los hombros relajados. Las rodillas ligeramente flexionadas y el peso apoyado principalmente en el pie retrasado. Parte superior del cuerpo: la cintura debe estar abierta es decir, perpendicular a la red. El brazo de golpeo levantado casi a la altura del hombro, doblado por el codo y ligeramente desviado con respecto a la pelota y la mano que levanta la pelota hacia arriba estará a una distancia de entre 38 y 50 centímetros del cuerpo. La acción de servir: la elevación de la pelota tendrá lugar frente al servidor, a una distancia aproximada de entre 50 y 75 centímetros por encima del nivel del ojo. Existen algunos problemas específicos del servicio, a continuación se detalla dichos problemas y sus causas.
Si la pelota se sirve contra la red o ampliamente fuera de los límites, la culpa es por lo general del juego de piernas inapropiado. Para lo cual se debe tener una buena concentración ya que la concentración en el servicio es la clave.
Si la pelota lleva un ligero efecto, quiere decir que el servidor da un golpe seco de muñeca en el momento del contacto.
Si la pelota se sale del límite del fondo de la pista del campo contrario, ello significa que la pelota lleva demasiada fuerza.
Si la pelota cae antes de alcanzar en centro de la pista, se deberá a que el jugador no es lo suficientemente fuerte o bien a que la pelota ha sido lanzada incorrectamente.
El servicio flotante japonés Este servicio emplea mayor número de grupos musculares que el servicio flotante de tenis para proporcionar a los jugadores una pelota que flotará. Parte inferior del cuerpo: los pies deben estar separados uno del otro con la misma amplitud que la cintura, situados casi paralelos a la red. Las piernas estiradas, pero no bloqueados en las rodillas y el peso deben estar distribuido entre los dedos y los pies. Parte superior del cuerpo: el torso debe estar ligeramente enroscado. El brazo de golpeo extendido con el codo rígido en el momento del contacto con la pelota. El brazo que levanta la pelota estará a la altura de la cintura, y agarra la pelota con las yemas de los dedos.
Ejecución del servicio: el levantamiento de la pelota debe ser preciso. Debe efectuarse por encima de la cabeza del servidor, a una altura de entre 75 centímetros y un metro por encima del nivel del ojo. Servicio de tenis con efecto Este es otro tipo de servicio que no se emplea lo suficiente en las competiciones. Este servicio incorpora la misma mecánica que el remate, si exceptuamos el hecho de que se realiza desde el suelo. Tiene una trayectoria que sigue un vuelo directo, pero a una velocidad mayor que el servicio flotante. Parte inferior del cuerpo: los pies están casi perpendiculares a la red, separados entre sí aproximadamente a una distancia igual que la anchura de la cintura. Las rodillas flexionadas y el peso distribuidos en ambos pies. Parte superior del cuerpo: la cintura forma un ángulo de 30 o 40 grados con respecto a la red. El brazo de golpeo está extendido y se relaja al topar la pelota, debe sostener la pelota con las yemas de los dedos los mismos debe estar a 20 o 25 centímetros del cuerpo. La acción del servicio: la altura a la que se levanta la pelota varía desde los 90 centímetros hasta 1.5 metros por encima del nivel del ojo. La elevación se efectúa en línea recta con el brazo de golpeo, fuera del centro en relación con el plano vertical del servidor. Servicio de abajo y servicio en salto El servicio de abaja a acompañado a este deporte desde sus inicios. Es fácil de ejecutar, y el nivel de éxito en conseguir que la pelota pase al otro lado de la red es bueno. El servicio hace que la pelota viaje siguiendo una línea parabólica, que se parece a una situación de pelota libre para el adversario. El servicio en salto produce más puntos, pero al mismo tiempo puede ocasionar errores. Para este servicio la posición inicial varía desde los 3 a los 4.6 metros de distancia de la línea de fondo, dependiendo de la longitud de zancada del servidor. RECEPCIÓN Recibir el servicio es una técnica crítica en voleibol, que debe dominarse antes de que ningún equipo alcance un alto nivel de juego. La buena recepción
del
servicio
responsabilidades
que
requiere se
un
obtiene
sistema
de
principalmente
mediante un movimiento sincronizado y la comunicación entre los seis jugadores que permanecen en la pista.
La recepción efectiva del servicio comienza al asumir cada jugador la posición de preparado apropiada, el movimiento apropiado durante y después del contacto, pase lateral preciso, buen entrenamiento y trabajo de equipo. Posición de la parte inferior del cuerpo Los componentes de la posición de la parte inferior del cuerpo son los pies y las rodillas. Los pies Prefiero enseñar la posición del pie insistiendo en la postura con el pie derecho hacia delante y los pies ligeramente más separados entre sí que la distancia que media entre los hombros. Los entrenadores deben recordar a sus jugadores que eviten apoyarse en sus talones en el momento en que el servidor lanza la pelota. Las rodillas Las rodillas estarán ligeramente flexionadas a un nivel medio es decir, 120 grados de flexión. Las rodillas deben permanecer ligeramente por delante de los dedos de los pies a fin de ayudar al jugador a conseguir velocidad, especialmente en el arranque. Posición de la parte superior del cuerpo Los dos elementos claves en la posición de la parte superior del cuerpo son el tronco y los brazos. El tronco El tronco o la columna vertical debe flexionarse hacia delante en la articulación de las caderas y la cintura y curvarse ligeramente hacia abajo. Puede describirse esto como girar los hombros hacia abajo y hacia adelante. Los brazos En el momento en que el jugador se prepara para recibir el servicio, los brazos están separados, delante del cuerpo, y ligeramente flexionados en la articulación del codo. Los codos no deben estar extendidos, puesto que tal extensión da lugar a una articulación del hombro más rígida y restringida. Movimiento previo al contacto Posición en la pista Los jugadores comienzan en una posición profunda, cerca de la línea de fondo, aproximadamente a una zancada de distancia de la línea de fondo de la pista para los dos principales recibidores (atrás a la derecha y a la izquierda). Esta posición proporciona a los jugadores que reciben el servicio tiempo extra para seguir la pelota que se aproxima, y refuerza la idea de que el jugador debe estar moviéndose hacia delante en dirección a la pelota. Anticipación
Los ajustes apropiados de movimiento anteriores al contacto con la pelota para conseguir una postura equilibrada en el momento del contacto con la misma reducen el porcentaje de errores en la recepción del servicio. Contacto con la pelota Posición de la mano La orientación temprana de los brazos hacia la pelota mejora el potencial del receptor del servicio para poder ejecutar el pase con éxito. Las manos están entrelazadas justo por encima de la primera articulación de cada dedo. Los pulgares paralelos y uno junto al otro y las muñecas sobre extendidas hacia abajo en dirección al suelo. Contacto visual Durante el contacto con la pelota, el receptor debe completar la secuencia de concentrarse en la pelota no solo cuando ésta está volando por el aire, sino también cuando contacta y abandona los brazos. Contacto en un servicio lento En el momento en que el receptor contacta la pelota, los brazos deben estar bien situados enfrente del cuerpo. El arco de movimiento de los brazos variará según sea la velocidad de la pelota. Contacto en un servicio de gran velocidad En un servicio de gran velocidad y trayectoria plana, el pasador debe asegurarse, de presentarse los brazos hacia la pelota cuanto entes mejor. El objetivo que deben perseguir todos los recibidores de servicio cuando se enfrentan con un saque de gran velocidad de ser mantener la pelota en el lado propio de la y no obligar al colocadora acercarse demasiado a dicha red y controlar la velocidad del rebote. Pase lateral Durante estas impredecibles situaciones del juego en las que el receptor se encuentra en una posición demasiado cercana a la pelota, o llega tarde a la posición de pase prevista, el o la jugadora deberá pasar la pelota girando hacia un costado. Modelos de movimiento de entreno Uno de los elementos más fundamentales para una satisfactoria recepción de servicio son los modelos de movimiento rápido que el entrenador enseña a sus jugadores. La eficiencia y la forma de movimiento deben ser una de las preocupaciones primordiales de todos los entrenadores y jugadores. Colocarse en posición mediante un movimiento lateral
El movimiento se inicia apartando la pierna opuesta a la dirección en que quiere ir. Si quiere ir hacia la derecha, es la pierna izquierda la que debe iniciar el movimiento. Los pies deben permanecer ligeramente torcidos hacia dentro, apuntando directamente hacia delante durante el movimiento. Movimiento de acercamiento de paso cruzado Con este tipo de movimiento se puede cubrir una distancia mayor en el mismo espacio de tiempo que se necesita para efectuar el movimiento de lado. Desplazamiento hacia delante Este movimiento se emplea cuando el servicio ha perdido su impulso hacia delante y cae corto a los pies del receptor del servicio. La habilidad de moverse hacia delante en una posición de tronco flexionada exige una fortaleza excelente de las piernas y la parte inferior de la espalda. Volverse y correr El método de movimiento de volverse y correr se utiliza tanto para cubrir con gran rapidez una larga distancia como para desplazarse una distancia corta cuando el jugador necesita ir a algún sitio tan rápidamente como sea posible. El jugador simplemente gira sobre sí mismo en la dirección que quiere ir y corre hacia la pelota. Desplazarse hacia atrás Es un método que solo debe emplearse para distancias cortas de menos de 1,5 metros, es un método lento pero necesario para moverse hacia atrás. Para distancias mayores, un movimiento de costado, o girar y correr, son métodos más adecuados que el desplazarse hacia atrás. Enseñar movimiento y comunicación Desde una perspectiva de enseñanza, un progreso comenzando con el paso añadido, seguido por el movimiento de aproximación de paso cruzado, y terminando con el paso de dar vuelta y correr, preparará a los jugadores para moverse de costado. El tiempo de práctica ayuda a realizar un movimiento hacia la pelota servida, con seguridad y sobretodo confianza. Una apropiada recepción del servicio se consigue mediante la comunicación y los movimientos sincronizados entre los jugadores, pero el prerrequisito para ello es el dominio de las técnicas individuales. Las técnicas implicadas son: anticipación, técnica apropiada y rastreo de la pelota.
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTURA FÍSICA
CONSULTA N° 3 NOMBRE: MARÍA JOSÉ PAREDES SEMESTRE: OCTAVO “A” MATERIA: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL DOCENTE: LIC. LUIS ALFREDO JIMENEZ PERIODO: SEPTIEMBRE 2018 – FEBRERO 2019
FUNDAMENTOS TÉCNICOS La técnica es el elemento fundamental sobre el que se construyen distintas acciones de juego y viene determinada por el reglamento. Para alcanzar el objetivo del juego, los jugadores realizan acciones individuales identificadas en los siguientes gestos técnicos: las posiciones fundamentales, los desplazamientos, el servicio, los pases, el remate y el bloqueo. Lógicamente, el saque, la recepción de antebrazos¸ y el pase de dedos aparecen como los elementos técnicos más frecuentes en los jugadores principiantes, en cuanto que, a mejor nivel aumentará el número de las diferentes técnicas básicas, al incluir el remate, el bloque y la defensa de campo. Una vez que se dominen y estabilicen de forma adecuada estos gestos, se podrá dar inicio al aprendizaje táctico básico.
TOQUE
CLASIFICACIÓN Pase a dos manos
1. PASE
(toque de dedos o pase de colocación) Bajos
2. SAQUE
Altos
PROCESO TÉCNICO a) Adelante b) De espaldas c) Lateral
Saque de abajo o seguridad
Saque de lado o lateral
Saque de tenis
Saque de gancho
1. Carrera 2. Impulso o batida 3. REMATE Elementos
3. Salto: elevación y suspensión 4. Golpeo 5. Caída
DEFENSA
En potencia o flotantes
1. Recepción de mano baja o toque de
2. Planchas
3. Caídas
antebrazo MIXTO Bloque
Ofensivo Defensivo
POSICIÓN INICIAL BÁSICA La posición básica o fundamental representa una disposición en la ubicación espacio-temporal para iniciar cualquier acción de juego, permitiéndole al jugador la posibilidad de desplazarse rápidamente en cualquier dirección. Es una postura cómoda y relajada, común a todos los elementos técnicos del voleibol, que facilita la realización de estos. Posición Alta.- esta posición tiene aplicación en las acciones técnicas de bloqueo y pase de dedos. Posición de la cabeza: alta con la mirada al frente, siempre siguiendo la dirección del balón. Posición del tronco: ligeramente inclinado hacia adelante. Posición del tren inferior: los pies ligeramente separados con uno adelantado respecto al otro: tren inferior ligeramente flexionado. Posición de los brazos: flexionados. Con las palmas orientadas al frente para el bloqueo o, flexionados, con los antebrazos paralelos al suelo para el pase de colocación. Posición Media.- es la más utilizada durante todas las acciones de juego, aplicándose en la espera de un balón como en el momento de contactarlo, como por ejemplo, en la defensa del saque, pases, etc.
Posición de la cabeza: levantada con los ojos siguiendo al balón. Posición de tren inferior: el tren inferior se flexiona formando un ángulo entre la pierna y el muslo de aproximadamente 100 – 120°, por lo que los pies se separan más o menos a la anchura de los hombros y el centro de gravedad se mantiene bajo. Posición del tronco y brazos: el tronco forma un ángulo con respecto al piso de más o menos 60°, con los brazos relajados por delante de éste, ubicando las manos a la altura de la cintura con las palmas hacia adelante. Posición Baja.- la aplicación técnica de este es la de toque de antebrazos en acciones de defensa como remates, apoyos y caídas.
DESPLAZAMIENTOS Se convierte en uno de los primeros fundamentos técnicos a desarrollarse, debido a las dimensiones del terreno de juego, la distribución de los jugadores y el ritmo de juego, los desplazamientos en este deporte son cortos y rápidos, siendo realizados siempre en función de las trayectorias del balón: en su recepción y en la preparación de la siguiente fase de juego, lo que hace que estos varíen en velocidad de acuerdo a la primera o segunda acción a realizar. Paso a la par.- se realiza para alcanzar un movimiento pequeño (entre 70 – 80 cm.) y veloz, pudiéndose efectuar hacia adelatnte, atrás, izquierda y derecha. Paso lateral o añadido.- se realiza un desplazamiento preciso y medido (corto y rápido) con un alcance aproximado de 2 metros y en direcciones adelante – atrás, derecha – izquierda, y diagonales con dirección al balón. Paso cruzado.- realizado para desplazamientos hacia los lados con un alcance aproximado de 3 metros en direcciones de deracha – izquierda y diagonales con dirección al balón. Zancada.- realizada para alcanzar balones bajos con un alcance aproximado de 1..5 a 2 metros y en dirección hacia adelante, derecha, izquierda y diagonal.
Carrera.- se realiza cuando se quiere alcanzar velozmente un balón lejano en diferentes direcciones. Paso hacia atrás.- el desplazamiento hacia atrás, debido a su lentitud se usa únicamente sobre distancias cortas de menos de 1.5 metros, en las que es preciso desplazarse hacia atrás manteniendo el punto centro de gravedad.
ACTIVIDADES PARA POTENCIAR LA POSICIÓN BÁSICA
Ofertar las tres posiciones básicas y realizar variantes en movimiento.
Adoptar la posición básica individual y en parejas al escuchar el silbato.
Trabajar frente a frente en posición fundamental, intentar tocar al compañero en la rodilla, el hombro, pisar el pie y otros.
Correr normal hacia adelante, girar y continuar con carrera de espaldas.
Desplazar lateralmente, cambiando de lado y en diferentes posiciones fundamentales como: saltar hacia arriba, atrás lados, diagonales y otros.
Fijar la vista en la red, hacia adelante, hacia atrás, paralelos a la red (laterales), diagonales, en semicírculo, luego desplazarse.
Deslizar, aproximarse y separarse a la red, perpendiculares a la red, diagonales, aproximación a la red y retroceso.
Correr con pasos añadidos hacia la derecha e izquierda.
Desplazar hacia adelante y hacia tras en posición defensiva media – baja.
Saltar obstáculos pequeños próximo a la red despúes del desplazamiento.
Asociar de todos los tipos de desplazamiento siguiéndo las línes del terreno de juego.
Formar un círculo, un jugador que está por fuera, intenta coger a un integrante del círculo, que se ha escogido con anterioridad y los demas sin soltarse lo evitan.
LA PREPARACIÓN TÉCNICA Es el desarrollo ordenado y sitemático de todos los fundamentos básicos del voleibol. En la actualidad existen varias maneras de cosntruir el conocimiento, pero existe procesos que potencian el trabajo y tiene la posibilidad de cumplir con el gesto de acción-reflexión en los diferentes ámbitos de la preparación técnica, constituyéndose ésta en la fase más importante para mejorar el rendimiento deportivo. Ejercicios específicos.- son los que sirven para conseguir el objetivo principal, por ejemplo: la mecanización del movimiento, la recepción, toque, remate con ayuda del compañero, el rebote del balón con dos manos. Ejercicios en forma de juego.- son los de carácter recreativo, festivo, alegre, son juego con o sin pelota, lo importante es que el entrenador tenga gran iniciativa para siempre estar creando juegos. Los otros deportes.- se refieren a la forma de aprovechar las oportunidades que se presenten de la manera más fácil, por ejemplo el atletismo, el baloncesto, etc. Fragmentos de juego.- son los ejercicios con el balón que realizamos cerca de la red, recordando que en esta parte tenemos no menos de dos dedos y a veces, no menos de uno de los elementos técnicos que suceden a la hora del juego. El juego fácil.- seis contra seis o pequeños, uno contra uno, dos contra dos, tres contra tres, cuatro contra cuatro. Se cuentan los puntos pero se limitan la reglamentación; al toque del balón, el lugar del jugador, de acuerdo a un reglamento interno del entrenador o un reglamento convencional, por ejemplo uno contra uno sólo con toques altos o de acuerdo a lo que se requiera.
METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA PRIMER PASO Básico
SEGUNDO PASO Medio
a) Estandarización de los a) Determinación de movimientos y gestos los patrones motrices individuales y motores colectivos con un grado fundamentales de intensidad.
TERCER PASO Avanzado
CUARTO PASO Perfeccionamiento
QUINTO PASO Competencia
a) Perfeccionamiento de la a) Implementación de los postura corporal en situaciones materiales en situaciones fáciles de juego con el toque de fáciles de juego, toque la pelota dependiendo el estilo medio. de juego.
a) Ejecución de juegos organizados con o sin reglas.
b) Movimientos sistemáticos individual y colectivo dentro del campo de juego con balón.
b) Desplazamientos complejos técnico ofensivo en situaciones fáciles de juego con el toque del balón.
b) Desplazamientos complejos técnicos defensivos en situaciones fáciles de juego con el toque del balón dependiendo el estilo de juego.
b) Organización de juegos precompetitivos con la aplicación de complejos técnicos ofensivos y defensivos.
c) Priorización de los c) Sistematización fundamentos técnicos del gesto técnico sin con movimiento desplazamiento con controlado con respecto o sin balón. al campo de juego.
c) Corrección de los gestos técnicos durante el entrenamiento con balón en situaciones difíciles de juego
c) Fortalecimiento técnicos ofensivos y defensivos en situaciones difíciles de juego con el toque del balón.
c) Participación en eventos escolares demostrando eficiencia técnica.
d) Automatización de sistemas de sistemas de juego en el campo de voleibol con o sin balón.
d) Variación de los sistemas de juego de acuerdo a los oponentes y la complejidad técnica.
d) Compromisos d) Utilización de los sistemas de deportivos juego en situaciones fáciles y aplicando sistemas difíciles tanto ofensivas como de juego con defensivas. mayor eficiencia.
b) Mecanización de los desplazamientos en distancias cortas y largas con o sin balón.
d) Movimientos ordenados en diferentes direcciones con distancias de acuerdo a la acción.
FUNDAMENTOS BÁSICOS OFENSIVOS Gesto.- es el conjunto de movimientos organizados que se realiza antes, durante y después de tocar el balón.
Gesto Técnico.- es la resolución de una tarea de modo estandarizado, mecánico y eficiente. GESTO TÉCNICO DE PASE O TOQUE DE DEDOS El pase de dedos es la base del voleibol, constituye el elemento principal para la construcción directa del ataque y defensa, es utilizada la mayoría de las veces como pase de colocación. Aspectos técnicos
Plataforma de contacto
Colocación de los segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza…)
Contacto con el balón
Plataforma de contacto
El contacto se realiza con los dedos de ambas manos, siendo el contacto con las mínimo o nulo. Para iniciación se permite un contacto más amplio.
los dedos pulgares e índices de ambas manos se colocan en forma de triángulo, separados unos 5 centímetros. Las palmas de las manos adoptan una forma cóncava, para recibir el balón. Los dedos están extendidos.
los brazos están flexionados, dejando las manos por encima y por delante de la cabeza y ojos del jugador/a. los codos están en ligera flexión y abiertos.
Colocación de segmentos corporales
Cabeza: se encuentra recta y mirando el balón en todo momento.
Tronco: vertical o ligeramente inclinado hacia adelante.
Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas.
Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer el desplazamiento y se mantienen paralelas en dirección al lugar del pase de colocación.
Contacto con el balón:
El toque es de una sola vez, con ambas manos al mismo tiempo y en el menor tiempo posible.
Las muñecas y los dedos impulsan el bolón, a la vez que los codos se extienden.
En iniciación, la acción de extensión de piernas en el momento del pase ayuda a obtener más distancia de pase.
En iniciación se permite una ligera retención en el toque.
DESARROLLO DEL GESTO TÃ&#x2030;CNICO (Toque de dedos)
EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO DE PASE DE DEDOS
Juegos lúdicos utilizando bombas, balones de goma al inicio de la fase.
Lanzar el balón verticalmente, realizar un control y tocarlo contra la pared.
De frente a una pared, realizar toques siguiendo un alinea vertical horizontal, con desplazamientos laterales.
Sobre una de las líneas finales y ubicado frente a la red, desplazarse hacia adelante realizando autopases, al llegar cerca a la red, hacer un pase alto que permita pasar por debajo de ésta y recuperar el balón al otro lado, para continuar hasta la línea final.
EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE DEL PASE DE DEDOS LATERAL
Situado lateralmente a una pared, realizar un autopase y pase de dedos hacia un círculo dibujado a unos 2 metro de altura.
Dibujar en la pared dos círculos de 1 metro de diámetro y a dos metros aproximados de altura: realizar sin desplazamientos una serie de toques alternando en cada pase el círculo al cual se dirige el balón.
Toque de control vertical, giro de 90° y pase lateral.
Situados paralelos a la red, iniciación al pase de colocación lateral.
EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE DEL PASE DE DEDOS HACIA ATRÁS La enseñanza del pase de dedos hacia atrás se debe iniciar una vez que el jugador domina la técnica del pase de dedos hacia adelante.
Lanzar el balón hacia arriba y atraparlo detrás de la propia cabeza.
Lanzar el balón hacia arriba y atraparlo, luego enviarlo hacia atrás realizando el movimiento de acompañamiento.
Rebotar el balón contra el suelo, después del bote realizar una colocación hacia atrás.
Después del bote del balón girar y efectuar un pase de dedos hacia atrás, repitiendo la acción tantas veces se pueda.
Realizar un control y luego un pase de dedos hacia atrás, de tal forma que su altura sea suficiente como para hacer un desplazamiento hacia atrás y retomar el balón con un control.
EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE DEL PASE DE DEDOS EN SUSPENCIÓN
Realizar un autopase para después saltar y efectuar un control de dedos en suspensión. Después de tener contacto con el suelo realizar de nuevo el ejercicio.
Intercalar un control de dedos con un pase es suspensión contra la pared.
El jugador con un balón medicinal en las manos lo lanza hacia adelante, después de alcanzar el punto más alto de su salto.
Realizar el ejercicio lanzando el balón medicinal hacia atrás desde la zona.
GESTO TÉCNICO DEL SAQUE Es el elemento técnico con el que comienza el juego ofensivo de un equipo, se realiza con el control del balón y sin movimiento, tratando de obtener un punto directo, el golpe se ejecuta con la mano o cualquier parte del brazo, con el fin que el balón pase por encima de la red.
SAQUE DE ABAJO O SEGURIDAD
Los hombros deben estar paralelos a la red.
El pie contrario al brazo que lanza, ligeramente adelantado.
Las piernas ligeramente flexionadas y con el peso del cuerpo sobre la pierna retrasada.
El balón se coloca a la altura de la cadera.
El brazo que efectuará el saque debe estar extendido, próximo a la pierna y con la mano en forma de “cuchara”.
En esta posición llevamos el brazo atrás paralelo al cuerpo y hacia adelante golpeando el balón en el aire con toda la mano (principalmente con el talón), en ese momento se produce una extensión de piernas elevando la cadera y trasladando el peso del cuerpo a la pierna adelantada.
El movimiento finaliza con un paso hacia adelante.
SAQUE FLOTANTE
El balón es más bajo y próximo a la mano que golpea.
El golpe se realiza con el talón de la mano o perfil de la misma, pero manteniendo la muñeca erguida.
El efecto de la fuerza del golpe pase exactamente por el centro de la masa del balón, solo flota el balón que no gira. (a)
El efecto flotante se debe a una acumulación de aire delante del balón. (b)
Si gira el balón pierde el efecto, la resistencia frontal del aire se desvía debajo del balón. (c)
DESARROLLO DEL GESTO TÉCNICO (SAQUE)
EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE LOS SAQUES
Juegos lúdicos utilizando bombas, balones de goma, en toda fase técnica.
Lanzar verticalmente el balón con una o dos manos y dejarlo botar en el suelo, verificando el punto de contacto según el tipo de servicio a realizar.
Gesto de golpeo del balón, sujetando con la otra mano.
Gesto de golpeo a un balón suspendido.
Saque hacia una pared con variación de la altura del balón y de la distancia.
Utilizar las diferentes formas del saque desde la zona de delanteros y zagueros.
Ejecutar una serie de diez repeticiones con cada uno de los saques dentro del campo de juego en las diferentes zonas, tratando que pase la red.
Determinar los errores en los saques y corregirles.
MALA EJECUCIÓN DEL GESTO TÉCNICO
DESARROLLO DEL GESTO TÉCNICO (REMATE) GESTO TÉCNICO DEL REMATE Gesto de ataque más complejo y espectacular del voleibol. Para su aprendizaje debemos analizar cada una de las partes que componen dicho gesto. Estas son:
La cerrera: los pasos (tres) se inicia con el pie contrario a la mano que remata. Deben ser progresivos en longitud y velocidad.
El impulso o batida: comienza con el último pase de la carrera. El pie de batida toma contacto con el suelo, mediante el talón y a continuación lo hace el otro pie de forma que queden separados más o menos a la anchura de los hombros y el pie contrario al brazo ejecutor ligeramente adelantado.
Las piernas ligeramente flexionadas y los brazos se llevan atrás completamente extendidos. A continuación se eleva las caderas, los brazos se proyectan enérgicamente hacia delante y arriba, los pies se apoyan progresivamente en la planta y las puntas y las piernas se extienden violentamente.
El salto: consta de dos fases: elevación y suspensión. En la fase de elevación, los brazos continúan su movimiento ascendente y se arma el brazo ejecutor llevando la mano detrás de la cabeza, flexionando el brazo de forma que el codo quede a mayor altura que el hombro. El brazo contrario, permanece extendido delante del cuerpo. Simultáneamente las pierna se llevan relajadas hacia atrás y el tronco se arquea.
El golpeo: se realiza en la fase de suspensión del salto, es decir, cuando se alcanza la máxima altura. El brazo ejecutor se extiende y se mueve velozmente hacia delante. El tronco se proyecta también hacia delante y el brazo contrario desciende pegado al cuerpo.
El balón se golpea por su parte posterior, con el brazo completamente extendido y con toda la mano. Una vez que el balón es golpeado, el brazo continúa el movimiento de descenso.
La caída: debe ser sobre las puntas de los pies, flexionando las piernas y en posición equilibrada para poder continuar la jugada.
DESARROLLO DEL GESTO TÃ&#x2030;CNICO (REMATE)
EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DEL REMATE Juegos lúdicos utilizando bombas, balones de goma, en toda la fase técnica. coordinación de brazos: en el sitio, balanceo de brazos extendidos desde atrás hacia adelante y arriba. Coordinación de brazos y piernas: flexión – extensión de las piernas con el movimiento coordinado de los brazos. Sin desplazamiento saltar y tocar un objeto alto. Desde el último paso de batida con pies paralelos y la separación correcta entre ellos, realizar apoyo talón – punta. Coordinación del último paso (batida) con el movimiento de los brazos hacia atrás y adelante arriba delante de una pared. Coordinación de los pasos anteriores a la batida con variaciones en el número de pasos, la velocidad y la dirección. Sobre colchonetas realizar caídas equilibradas verticales hacia adelante y atrás, sobre las dos piernas y con flexión de éstas amortiguando el impacto. Golpeo del balón contra el suelo, variando la distancia del impacto del balón contra el suelo. Golpeo del balón contra el suelo y la pared, variando la distancia de impacto del balón en el suelo y contra las pared. Uno frente al otro, remate contra el suelo con o sin salto. FUNDAMENTOS BÁSICOS DEFENSIVOS
GESTO TÉCNICO DE RECEPCIÓN TOQUE DE ANTEBRAZOS Este gesto técnico sirve para golpear el balón aprovechando la fuerza de rebote, es una acción defensiva, también recepta un remate, servicio o pase que viene del campo contrario. Se toma en cuenta: la formación plataforma de contacto, la colocación segmento corporales y contacto con el balón.
FORMACIÓN DE LA PLATAFORMA DE CONTACTO Dedos: se cruzan u se colocan unos encima de otros. Pulgares juntos. Muñecas: empujan hacia abajo para ofrecer mayor superficie de contacto. Antebrazos: se encuentran estirados, codos rígidos en extensión. Hombros: elevados
COLOCACION DE SEGMENTOS CORPORALES
Cabeza: se encuentra “metida” entre los hombros.
Tronco: ligeramente inclinado hacia delante.
Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas.
Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer la reacción ante un remate, saque… Separados entre sí más o menos a la anchura de los hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en dirección al sacador.
CONTACTO CON EL BALÓN
Se contacta el balón con la cara anterior de los antebrazos, en su mitad. Para ello ofreceremos la mayor superficie de contacto llevando las muñecas hacia abajo.
Seguimiento visual continúo del balón.
DESARROLLO DEL GESTO TÃ&#x2030;CNICO (TOQUE DE ANTEBRAZO)
EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO PASE ANTEBRAZOS
MALA EJECUCIÓN DEL GESTO TÉCNICO
FUNDAMENTOS BÁSICOS MIXTOS
DESARROLLO DEL GESTO TÉCNICO (BLOQUEO)
EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO DEL BLOQUEO
Juegos lúdicos utilizando bombas, balones de goma en toda la fase técnica.
Saltos verticales sin desplazamiento previo y variando la flexión de las rodillas para el impulso.
Salto vertical sin desplazamiento con variación de la posición de las manos.
Saltos verticales estirando los brazos y tocando una pared con las manos.
Saltos después de un desplazamiento hacia la derecha o izquierda.
Con un balón colgado o dibujado en la pared, saltar a contactarlo con o sin desplazamiento.
saltos cerca de la red estirando los brazos arriba y delante de modo que las manos pasen al otro lado de la red.
Bloqueo individual con red baja, tratando que los balones que vienen de la zona 4 del otro campo caiga en zonas definidas previamente.
Desplazamiento rápido con paso añadido y salto de bloqueo.
Desplazamiento rápido con paso añadido y salto al bloqueo a la derecha y a la izquierda de la red alternativamente.
MALA EJECUCIÓN DEL GESTO TÉCNICO
ASPECTO TÉCNISO CAÍDAS Y PLANCHAS La caída es una acción defensiva de emergencia, entra en contacto con la superficie de juego, hace un vuelo hacia atrás y recupera la posición inicial. Las caídas se realiza adelante, atrás (caída dorsal) y lateralmente, en todos estos casos el contacto con el balón se realiza después de una flexión rápida del tren inferior. La plancha, desde la posición fundamental baja, se realiza una pequeña carrera de dos o tres pasos para recuperar parte del espacio que separa al jugador del balón, se impulsa el cuerpo con la pierna adelantada hacia arriba y adelante, produciéndose una extensión del tronco y de los brazos en busca del balón, colocándose el cuerpo en posición casi paralela al piso.
ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LAS CAIDAS Y PLANCHAS
Realizar un desplazamiento lateral y posteriormente, flexionar completamente la pierna para bajar el centro de gravedad.
caídas laterales y hacia atrás sobre una colchoneta, con o sin balón fijo colgado.
Uno lanza el balón a unos 3 metros hacia la derecha o izquierda de su compañero, para que éste después de desplazarse realice una caída lateral.
sentados frente a frente a una distancia de 3 metros, hacer pases de dedos balanceándose sobre la espalda en cada uno de los toques.
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTURA FÍSICA
Tema: Sistema ideal de Juego ALUMNA: MARÍA JOSÉ PAREDES SEMESTRE: OCTAVO MODULO: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL DOCENTE: LIC. ALFREDO JIMENEZ PERIODO: SEPTIEMBRE 2018 – FEBRERO 2019
Los sistemas de juego en voleibol nacen con la idea de generar un juego mucho más táctico y competitivo. Principalmente su importancia se debe a que durante este proceso a cada jugador se le asigna un rol, por lo tanto se especializa en una función durante el juego. Especialización por rol:
Remachadores – Levantadores. Especialistas en ataque (punta, central, opuesto). Especialistas en recepción. Especialistas en defensa (6, 5, 1 y líbero).
De este modo se puede distribuir de mejor manera a los jugadores para obtener de ellos su máximo rendimiento. Es así que los sistemas de juego están divididos en dos tipos, según su objetivo y según su función: a) Sistemas ofensivos b) Sistemas defensivos
a) Sistemas Ofensivos: Son aquellos en los cuales los alumnos - jugadores son distribuidos de tal manera, que permiten una máxima expresión de rendimiento y equilibrio en lo que a ataque y defensa se refiere. Para señalar los sistemas ofensivos, estos se designan con (2) números, correspondiendo el primero de ellos a los remachadores que existen en el sistema, el segundo de ellos a los levantadores (armadores) y la suma de estos dos números siempre tendría que ser 6 (seis) puesto que representan a la cantidad de jugadores que pertenecen al sistema y que en el caso del Voleibol, bajo cualquier circunstancia es seis (6). Teniendo como premisa básica los antecedentes anteriormente entregados, podremos determinar que los sistemas ofensivos existentes en el voleibol son:
Sistema Sistema Sistema Sistema
6–6 4 – 2 (6-2) 3-3 5-1
Sistema 6-6 “Todos hacen todo”. Es el único realmente aconsejable para enseñar a los niños puesto que los obliga a cumplir la función que les corresponde en cada posición. Claramente se puede establecer que es el sistema que tiene el mayor valor didáctico. Cada alumno-jugador debe cumplir funciones de levantador, 1er remachador y 2º remachador. El esquema general es el siguiente:
_______________________________________ J.U.
J.U.
J.U
J.U.
J.U.
J.U
_______________________________________
Sistema 4-2 Es el sistema que permite una mayor especialización aplicación de un trabajo simple.
dentro de los límites que significa la
Tal como lo indica su designación, juegan en cancha cuatro remachadores y dos levantadores. De los remachadores, dos de ellos juegan en posición de medio de red y cumplen la función de primeros remachadores, los otros remachadores juegan en posición 4 cumplen con el trabajo denominado pegador de punta o segundo remachador. Al iniciar el partido, las posiciones de los jugadores son las siguientes: _____________________________________ R
L
R
4
3
2
5
6
1
R
L
R
_____________________________________ En las posiciones uno (1) y cuatro (4) parten los jugadores que cumplen con la función de primeros remachadores y los cuales durante el juego enrocan a posición tres (3) al estar en ataque y a posición seis (6) al estar en defensa. Estos cambios de posición sólo se verifican cuando el balón está en juego y entre los jugadores de una misma línea, es decir, los jugadores de ataque entre si y los de defensa entre sí. En las posiciones de (2) y cinco (5) parten los jugadores que cumplen funciones de segundo remachador. Al estar en ataque juegan en posición cuatro (4) y al estar en defensa juegan en posición cinco (5). Con respecto a los levantadores que inician el juego en posición 3 y 6, durante el juego del balón enrocan a posición dos (2) en el ataque y uno (1) en la defensa.
Tal como ha podido apreciarse se producen una serie de cambios de posición entre jugadores de la misma línea cuando el balón está en juego; estos cambios de posición, tal como lo hemos mencionado anteriormente reciben el nombre de ENROQUES y permiten las siguientes ventajas: o o o o
Especialización Aumento de la capacidad defensiva Aumento de la capacidad de ataque Simplifica las funciones de cada jugador
Estos enroques, cuando se hacen en todas las posiciones, reciben la denominación de enroques múltiples. Como ha podido observarse, el sistema 4-2 presenta una notable ductibilidad, grandes facilidades para detectar al jugador que está fallando en su función y mucha simpleza para formar la banca (reserva del plantel titular). Este sistema es utilizado en casi todos los países del mundo por ser el más simple y el que permite lograr el mejor rendimiento con un plantel que puede ser individualmente de bajas condiciones. Se recomienda que este sistema empiece a ser utilizado con niños cuando ya tiene dominio técnico y nociones básicas de juego. Sistema 3 - 3 Como su designación lo indica, se ubican en la cancha 3 remachadores y 3 levantadores. Es un sistema de grandes dificultades y que requiere de un prolongado período de entrenamiento, además de un notable dominio de los fundamentos por parte de los integrantes del equipo. Al iniciar el partido, la distribución de los jugadores en la cancha es la siguiente: _____________________________ R
L
R
4
3
2
L
R
L
5
6
1
_______________________________ Sistema 5 -1 Como lo indica su designación, en este sistema juegan cinco remachadores y un levantador, el cual debe reunir grandes cualidades de inteligencia, velocidad, dominio del balón, claridad, calma y confianza en sí mismo. Al iniciar el juego, el levantador parte en posición uno y cruzado con él, inicia el juego en posición cuatro un jugador denominado jugador universal u opuesto. Tanto el jugador universal como el levantador juegan en posición dos (2) en el ataque y en posición uno (1) en la defensa, razón por la cual este sistema tiene bastante similitud con el sistema 4-2.
Las posiciones para iniciar el juego son las siguientes ____________________________________________________ 1°R
L
2°R
2°R
J.U.
1°R
____________________________________________________ Las posiciones durante el juego son las siguientes: __________________________________________________ 2°R
2°R
1°R
1°R
J.U.
L.
__________________________________________________ Para poder jugar un sistema 5-1 es necesario: o o o o
Un levantador excelente Un jugador universal con grandes recursos Optima recepción Gran capacidad de juego de conjunto
Este sistema es muy difícil de aplicar con niños pequeños y en etapas de formación, se recomienda su utilización sólo si se dan las condiciones antes mencionadas y con jugadores experimentados. J.U.: significa jugador universal
b) Sistemas Defensivos Un sistema defensivo es la forma de distribuir a los alumnos-jugadores en la cancha de tal forma que permita detener con éxito la mayor parte del ataque rival. Fundamentalmente existen dos sistemas defensivos, ellos son: a) 3 - 1- 2 seis delante b) 3 - 2- 1 seis atrás. Sistema defensivo 3-1-2 El más dúctil y necesario en la etapa de enseñanza por la gran movilidad que da al equipo para recuperar balones colocados cerca de la red.
Se utiliza contra equipos que tienen un ataque débil o en el caso de que nuestro equipo tenga un bloqueo de gran calidad. La designación del sistema se hace contando a los jugadores por las líneas que se forman de la red hacia atrás y que reciben los nombres de: bloqueo, cobertura, y defensa respectivamente. El esquema general de este sistema es el siguiente: _______________________________________ 4
3
2
Zona de bloqueo
6
Zona de cobertura
5
1
Zona de defensa
________________________________________ Sistema defensivo 3-2-1 Este sistema es utilizado contra equipos de gran poder ofensivo o cuando nuestro equipo tiene mal bloqueo. La finalidad de este cambio de posición del jugador 6 es concentrar más gente en el lugar donde llegan los remaches. El esquema general es el siguiente: ________________________________ 4
3 5
2 1
6
Zona de bloqueo Zona de cobertura Zona de defensa
_______________________________
Posición de los armadores en recepción – Sistema 4-2
En este caso no se producen cambios, debido a que la posición del armador delantero es 3.
En esta oportunidad, el armador se encuentra en 4, una vez q realice el saque el equipo contrario deberรก desplazarse a la posiciรณn 3.
En esta oportunidad, el armador se encuentra en 2, una vez q realice el saque el equipo contrario deberรก desplazarse a la posiciรณn 3
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTURA FÍSICA
PLAN DE FUNDAMENTOS TÉCNICOS ALUMNOS: María José Paredes Paulina Sánchez Alejando Robalino Cristian Osorio Byron Toapanta Diego Salinas
SEMESTRE: OCTAVO MODULO: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL DOCENTE: LIC. LUIS JIMENEZ
TEMA: GOLPE BAJO OBJETIVO: Mejorar y perfeccionar la técnica de golpe bajo (posición corporal en el toque de antebrazos) a través de ejercicios específicos para este fundamento.
DESARROLLO PREDEPORTIVO: JUEGO 1: EL RELOJ Objetivo: elevar el balón lo más alto posible Descripción: Integramos grupos de siete personas, formamos un círculo y nos enumeramos, en el centro de este se ubica la persona que tenga el número uno, la cual tendrá en sus manos un balón de goma; el juego consiste en lanzar el balón al aire y al momento de su caída la persona que se encuentra en el centro lo debe volver a elevar el balón con sus antebrazos y decir su número, dando paso o posta al número dos, el mismo que realizaré el mismo trabajo y así sucesivamente hasta que la última persona, es decir el número siete, realice el trabajo que las anteriores personas lo hicieron. Reglas:
Pegar el balón con los antebrazos de los dos brazos.
Elevar el balón lo más alto posible a la altura de sus brazos extendidos.
No dejar que el balón tope el piso.
Materiales: balones, silbato y espacio adecuado. Ganará el equipo que tenga menos balones caídos o finalice la participación de todos.
JUEGO 2: GOLPEA Y ENCESTA Objetivo: elevar el balón con los antebrazos y avanzar hasta llegar a encestar en la caja de cartón. Descripción: Integramos grupos de siete personas, formando una columna frente a la caja de cartón ubicada previamente, a una distancia determinada (6m), el juego consiste en elevar el balón y golpearlo con los antebrazos mientras avanza para depositar el balón dentro del cartón, luego de esto deberá correr a darle la posta a su compañero el cual deberá realizar el mismo trabajo y así sucesivamente hasta que todos hayan hecho la actividad encomendada. Reglas:
Elevar el balón por encima de su cabeza.
Golpear con los dos antebrazos de sus brazos juntos.
Caminar mientras realiza el golpeo.
Evitar que el balón toque el piso.
Encestar el balón con un golpe de antebrazos.
Materiales: balones, cajas de cartón, silbato y espacio adecuado. Ganará el equipo que enceste más balones y cumpla las reglas.
JUEGO 3: ATRAPA EL PAÑUELO Objetivo: acoplar el cuerpo a la posición correcta ante una recepción o defensa mediante el golpe bajo. Descripción: Integramos dos grupos los mismos que deben formar un círculo cada uno, el juego se realizará en parejas dentro de cada círculo, cada persona llevará un pañuelo en una de sus rodillas el cual debe evitar que su contrincante lo quite pero también debe intentar quitar el pañuelo a su contrincante. Este juego se realizará con el tren inferior semiflexionado. Reglas:
Tener el tren inferior semiflexionado para proteger su pañuelo y tratar de obtener el de su oponente.
Evitar el contacto corporal con su oponente.
Tomar el pañuelo limpiamente sin causar golpes o agresiones.
No se permite golpear intencionalmente, será descalificado de inmediato.
No perder la posición corporal inicial.
Materiales: pañuelos, silbatos y espacio libre. Ganará quien obtenga primero el pañuelo de su compañero sin agredirlo físicamente.
JUEGO 4: PIEDRA, PAPEL O TIJERA Objetivo: fortalecer la posición corporal y aplicar el freno antes de realizar el golpe bajo. Descripción:
Integramos
dos
grupos, se forman en columna frente al camino realizado con los ula-ula, un grupo en un extremo y el otro en el otro extremo. El juego consiste en salir una persona de cada
equipo
corriendo
y
al
encontrarse con la otra persona deberá realizar un freno con la pierna que más domine y su tren inferior semiflexionado, ahí dirán “piedra, papel o tijera” quien gané seguirá el camino y el otro deberá abandonar el mismo, el equipo que pierda inmediatamente deberá enviar a la siguiente persona para que no deje avanzar a su contrincante y deberán realizar lo explicado anteriormente al momento que se encuentre con su contrincante. Reglas:
Saltar con los dos pies, separados a la altura de los hombros y semiflexionado.
Realizar el freno al encontrarse en el camino con su oponente, sin perder la posición corporal inicial.
No perder la posición corporal durante su recorrido.
Ganará el equipo que logre llegar al otro lado del camino más veces sin perder la posición corporal inicial.
EJERCICIOS ESPECÍFICOS Descripción verbal y ejecución de la posición corporal (técnica de golpe bajo y freno) para la realización del mismo en situaciones de juego real. Luego de los juegos de asimilación se realiza la corrección de la posición corporal y ubicación de las manos.
EJERCICIO 1 Intervalos sin balón con desplazamientos adelante y atrás (simulación de golpe bajo). Las personas a la orden corren hasta la primera línea en la que realizaran el freno y el gesto del golpe bajo, luego de esto regresa de espaldas hasta la línea de partida y realiza lo mismo, luego sale a la segunda línea para realizar el mismo trabajo y así hasta completar la ejecución en cada línea asignada. Cada grupo realiza dos veces.
EJERCICIO 2 Ejercicios sin balón con desplazamiento derecha e izquierda (simulación de golpe bajo). Las personas se forman en escuadra a la orden realizan desplazamiento hacia la derecha, frena y representa el golpe bajo, se desplaza a la izquierda, frena y representa el golpe bajo. Esto lo realizaran por 45 segundos, dos series por grupo.
EJERCICIO 3 Ejercicio sin balón con desplazamiento derecha – izquierda y adelante – atrás. Las personas se forman en escuadra a la orden realizan desplazamiento hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha y hacia la izquierda en cada desplazamiento debe representar el golpe bajo conjuntamente con el freno. El trabajo se realizará por 45 segundos, dos series por grupo.
EJERCICIO 4 Ejercicio con balón en parejas (sin desplazamiento). Las parejas se ubican uno frente a otro a una distancia de 3 a 4 metros, el compañero A lanza el balón con sus manos y el compañero B realiza la técnica de golpe bajo devolviendo el balón a las manos de su compañero a través de una parábola, todo esto sin desplazarse de su puesto; se realiza el ejercicio por 40 segundos y cambian los roles. Dos repeticiones por persona.
EJERCICIO 5 Ejercicio con balón en parejas (con desplazamiento) Las parejas se ubican uno frente a otro a una distancia de 3 a 4 metros, el compañero A lanza el balón y el compañero B realizan la técnica de golpe bajo elevando el balón a una altura prudente para que el balón llegue a su compañero, quien ejecuta el golpe debe desplazarse de su puesto inicial; se realiza el ejercicio por 40 segundos y cambian los roles. Dos repeticiones por persona.
EJERCICIO 6 Ejercicio con balón en parejas (con desplazamiento) Las parejas se ubican uno frente a otro a una distancia de 3 a 4 metros, el compañero A y el compañero B realizan la técnica de golpe bajo elevando el balón a una altura prudente para que el otro compañero llegue a realizar el mismo trabajo, para lo cual deberán desplazarse de sus sitios de partida; se realiza el ejercicio por 40 segundos con descanso de 15 segundos. Dos repeticiones.
EJERCICIO 7 Ejercicio con balón en parejas (utilizando el elástico) Las parejas se ubican uno en un lado del elástico y el otro al otro lado (uno frente a otro), deberán pasar el balón por encima del elástico utilizando el golpe bajo. Deben evitar que el balón caiga en su cancha. Se realiza por 45 segundos con 15 segundos de descanso.
VUELTA A LA CALMA EL CARRUCEL Se divide el grupo en dos subgrupos, los mismos que formarán un círculo cada uno en un espacio determinado de la cancha; el juego consiste en elevar el balón y pasar al compañero de su derecha; se inicia con un balón y se va aumentando
los
balones
progresivamente. ESTIRAMIENTO En los círculos realizamos ejercicios de estiramiento muscular, los mismo que serán
dado
e
indica
por
el/la
compañero a cargo de este. MATERIALES: Balones de goma Cinta adhesiva Cajas de cartón Ula – ula Pañuelos o fundas plásticas Elástico Conos RECOMENDACIONES: Realizar los ejercicios con toda la predisposición, ya que cada uno de los ejercicios a realizar son fundamentales para mejorar y perfeccionar la técnica del golpe bajo. Realizar el correcto gesto corporal, es decir correcta posición de tren inferior y colocación de brazos, para ejecutar el golpe bajo técnicamente.
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTURA FÍSICA
Tema: Tipos de formación para la recepción al saque ALUMNA: MARÍA JOSÉ PAREDES SEMESTRE: OCTAVO MODULO: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATÉGICAS VOLEIBOL DOCENTE: LIC. ALFREDO JIMENEZ PERIODO: SEPTIEMBRE 2018 – FEBRERO 2019
SISTEMAS DE RECEPCIÓN EN EL VOLEIBOL La recepción del saque es el primer elemento del juego que tiene lugar dentro de la secuencia recepción colocación - remate. Supone por tanto el primer contacto que realiza un equipo para construir su ataque en busca de la recuperación del saque. La importancia de la recepción del servicio estriba en la construcción de un ataque con éxito, puesto que si las recepciones son defectuosas, el balón no llegará al colocador en las condiciones idóneas para organizar un ataque eficaz. Sin una buena técnica de recepción no se consiguen ataques rápidos o múltiples, con lo que estamos facilitando el juego de defensa del equipo contrario. El gesto técnico que se utiliza, fundamentalmente, en la recepción es el toque de antebrazos. Los sistemas de recepción son las estructuras o sistemas que se utilizan para neutralizar el saque procedente del campo contrario, y enviar el balón al colocador en las mejores condiciones, de ahí que su rendimiento tenga una relevante presencia en el resultado final del juego
de
un
equipo.
El sistema por el que se comienza en iniciación es el sistema de 5 jugadores en “W”, porque es la forma más fácil de ocupar más espacio. En este sistema el único jugador liberado de la responsabilidad de recibir es el colocador. En función del tipo de saque, si es flotante o de potencia, la posición de los jugadores será más retasada (ante saque potente) o más adelantada (ante saque flotante). Son los únicos sistemas que se utilizan en el ámbito docente, por su facilidad y grado de participación de todos los jugadores,
así como por la no especialización, la recepción se realiza en dos bandas (la 1ra de 3 jugadores, y la 2da de dos). La tendencia en la evolución en los sistemas de recepción es disminuir el número de receptores, lo que reporta las siguientes posibilidades: A. Eliminar a un receptor débil B. Proteger a un atacante de la recepción C. Sobrecargar una zona del campo con varios rematadores D. Facilitar la penetración, acercando el colocador a la red y facilitando su desplazamiento a la zona de colocación. E. Mayor libertad para diseñar la recepción. F. Realizar ataques más rápidos y disminuir las zonas de interferencia. Sistemas con 4 receptores: Este tipo de recepción se suele organizar con el fin de liberar tanto al colocador como al atacante de primer tiempo. Hay dos variantes: 1) Estructura en semicírculo: 2 + 2, donde 2 receptores son los principales y 2 los auxiliares. 2) Estructura en rombo: 3+1
Sistemas con 3 receptores: Se liberan el colocador, el central delantero y el opuesto, por lo tanto siempre actúan los dos receptores principales más el central zaguero. La estructura suele ser en forma de “V” o de “V invertida”.
Sistema de 2 receptores: Es el sistema más utilizado por equipos masculinos de nivel nacional o internacional con saques flotantes. Los receptores han de ser muy precisos.
UNIVERSIDADT台CNICADEAMBATO CARRERADECULTURAFisICA CICLOACADEMICO‥SePtiembre2018十feb十erO2O19
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ESTRATEG∴IASDEVOLEIBOL
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部aY義s⊂而s A凋・ C)・卵se seIec。on諦1 s0lo罷れ(se in軸d語甲子勘睦5臨機e捕るs de l i亡e調se臨o瞳坤. 措鋭角寄E RESPU冨S丁AS e' Pa「a la selecci6n de las repuestas co「rectas se toma「きc n e鵬nta le siguiente:
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CU巨S下肥鵬鯛賦
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1.- Voleibol fue creado en ………… per .…‥‥.…‥
.,畢0鳥so貫 de
三ducacidn Fisica y director de] SPRINGF腿LDS COLLÅGE, en iricia la車vica co二SuS eStudia鵬s㍉追etas y hombres de negoc王os, de m deporte que per sus caracteristicas de goIpear o m蝕otear la pelota con ambas manos吉eCibe e王
駐Om寄re de王¥婿NONNET巴.
A・ 1985- W潤amG.Morg独 - Ing軸erra
貸塁1895 - W蝿鋭mG. Morgan置EstadosU壷dos C・王598- W親王amG・Morga皿 - Grec圭盆 か・工958績 W拙ia皿G.Morga龍 - 工七al圭a
2.- Cada壷融del canpo est各dividida血aginariamente鈍 ProX脚aS a la red se les denomina zonas de…… … … …‥, y a las zonas al垂das de la 胎d se les de聡孤ina zonas de.・…… ………‥ _ la llamada Ifnea de ios tres metros sirve
韓ra divid主r el campo de los atacantes de la zona de los def証sores. A・ 2 zo虹as - ataque - rem舐e
上し2 zonas - dela批eros - Zag鵬rOS
C. 6zo紅as-舐a印e鵜de篤nsa D. 6 zo靴as - ataque - COIocadores
3○○ Este gesto tec壷co 壷ve 押a go串ear el ba塩 aprovechand① la fuerza
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CARRERADECULTURAFisICA 軟調iz
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ESTRATEGIASDEVOLE脂OL
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D. remate - defensiva 生Los sistemas de juego es皿CO叩nto Org細王zado de gestos tecnicos que, S主son Pretenden que el balch b㊤鳴e e撞Ca閏e COntrario, y Si sen … … … … ・:‥ブbuscan tocar la pelota a皿tes de que vote en ca坤o囲IO’en COndic壷es
p紺a Org秘拡張el a屯呼e Si如孤ぬ
患Directos Comp塙os - indirectos - SenCillos
C. Mixtos - SenCillos D. Directos- Ofensivos 5.- Ubicada por enc血a de la linca central ver。calmente hay una red que divide las dos
皿itades del campo. Le al{ura de la red cambia seg血las categohas’y tambien es susceptible de otras posibles mod臆caciones’Se豆ale la aItura de la red para el ‘-Oleibol
masculino y femenino
吏2.43 m p紋ah馳b爛y 2,24m酪記馳喝粥S Bト2.45 m p猛a鎚mbres y 2ラ24m印ra腿軍曹eS C. 2.35m para hombres y 2ブ20m para m閏eres D. 2-43 m pa∫a hombres y 2’43m para m閏ereS 6.-王I Voleibol es皿dsperte jugado por dos equlPOS en un CamPO dejuego dividido por 皿a red. Hay diferentes ft皿d狐entos, teCnicas, tdeticas’VerSiones disponibles para
circ脚stanc壬as espec紐cas a血de o宜ecer la versatilidad del j鵬go a todos y cada聞o. 帆o de los fundamentos es el remate, aSi que recorlOZCa la de宜nici鉦del mismo
簿Es el gesto t喜cnieo de ataque m5s compl匂o y espectacular del voleiboI B. Se realiza con el co血rol del ba船n y sin movimiento’tratando de obtener un p珊掃 direct㊦
c. Es la b註se del voleibol, COnStituye el ele鵬nto prinei菖班para la construcci6n directa
del ataque y defensa’eS utilizada la mayo壷de las veces como pase de colocaci6n
D. Este ges七o tecnico sirve para goIpear e] balch aprovechando la龍erza de reb鴫eS
醜貌acCi6n defensiva
7高En el saque el ba16櫨puede tocar la聡d y con血uar el juego?
A. S南rO deb隼t〇〇ar a皿jugador c○虹舶正o para q鵬Sea legal e担n細
B裏封㊦ Se印ed㊤j嘩紺y的ti孤e耽n即融Q患彊c担垂O CO咄a壷o ∴∴ O C. Si se即edej曙叩er㊦ Se da皿pu穐tO aうeq垂o q鵬胎印ta el b講n
轡誇i輔蛤d脚融脚連o P&gina引写
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ESTRATEGIASDEVOLEIBOL
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SEMESTRE:Octavo“U”
8〇一副職bero es el珂g乳dQr eSpeCia舷ado鈍el d告s雑TO王とo del畢血do es商dさst清純o往 C櫨皿担r la免職cid櫨de?
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B, Remates C. Ataques D. Saq雌es
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担ego ㊧ Estas nomas pemritieron脚a mayor fac轟dad en el desarrollo de juego D,王stas nomas pem壷ieron una mayor facilidad en la cancha
l l.- Por t壷tica individual entendemos el despliegue de las potencialidades intelectuales,
fisicas y t5c櫨icas que脚jngader apliea蝕fo珊a ConSCiente y creativa con el fro de すesolver las siguie批es si亡峨C王o龍es.
Å. Acc三〇舶S ○○mp晦as c○孤c抵屯§ de cada e呼華燭 B. Acci㊤鵬S elementales del juego 蕊の. Accio撞合S t圭C壷cas co職Cr竜七aS壷d訪i(丸脇互es D. Accicmes reales en las ouales estan represe撞tadas cada u租O de王os problemas que se
PreSentaran en el partido 12.-La posici6櫨debe ser la壷sma para todas las coIocacio拙謡うa fin de脚 fac轟tar壷dicaci6陣alguna de a d宙de va a colo飽rse la pelota. Por la misma raz壷, el lugar de contacto con e鱒a debe ser el m王smo en [odos los casos. ︺ 吊 V 主 ! 1
A. Posici6n final B. Posici6調alta
C, Posici6皿inicial D. Posicid櫨rotacid旗
工3.- Los dedos deben formar una copa con las dos m励nOS. Los pulgares deben estar
d証産dos鑓cia a証ba y a轟s,耽駈Ca出cia誕竜王a亜e y a坤〇・ ㌦a拙ayor pa鴎de喜 co咄cto壷e鵬弛g番r s㊦bre los tres prI馳erOS dedes理er㊤ 1os dem露t綱もien蹴ciben
讃′主g脚0. Es諒畢鋼ぜt拙宅亀邸e王a車〇七a S争乱圃露bi餌∴孤las manos・ Se観e a印e 免nda皿蝕もO C○鵬坤0蛾d合e王e蛾抑Ciado:
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FACULTADI)EC艦NCIASHUMANASYDERAEDUCACION cARRERADECULTURAFisICA cICLOACADEMICOこSePtlembre2018-febreroso19 ASIGNATURA:TÅcT丁CASY Ruiz
ESTRATEG十ASDEVOLE丁BOL sEMESTRE‥Octavo判’’
A. Go王事)e鴫O B. Re皿緋e
Q Blo印e
壷voleo Ål細 工4.- A鮎de呼蝕d鉄工as pe厩封os jugadores d翫駐統治y紺測棚嘩艶壷的el juegO de piernas’1a postura de manos y brazos, d融灘peS軸細Ci鉦especial a la rc頓i6n de codo. Los er虹e勤dores deben ense励r a los jugadores a elegir u脇pa轍a clave, Seg岬menfalmente皿a SeeuenCia de aprendizaje y la prdetica.
A Bloq廿eo
色Re皿穣e C, Saq廿e D. Rece】ギ10n
王5.-耳act鵬即時追証軸elさ如del re弧細dor融i畢垢王a sec鵬虹Gia脚e蝕 l. Tie坤o y estado del juego’as王como la co租cepci6n del prop10 eq岬y de contrario a traves de la situaci6n concreta・
2, La distribuei6n del espacio. 3. La calidad del pase para el re皿ate.
4. La colocacich de Ia de触Sa del coutrario con sus v血砥y debilidades de aouerdo a la sit耽ci6n determimda.
5. La propla condici6n psicoldgica del rematador.
6. Nrimero y eficacia de los bloqueadores coutrarios.
輪3,2ふ4,5,1 B. 2,4,5,6工3
よ. 5,6,4工2,3
D, 4,5,6みl,3 王6.- C融es la sec鵬ncia de este p鵬蓮mie舶畢賂el des紺O王lo de睡pa融o de vo書eibol
王.
dividida
e租el
centro
por
una
red
o
2- d。塊de se e亜e鴫職dos合印1甲OS COn 6j噛めr宙S
3.巴l湘南bol怠s輯depo出e de e即やO
P(蜜棚∠自ず
4.咄e Se」鵬g番組脚aC紐C霞a re地租g最紺 A、 2,3,工,4
匪園田園田 仁. l,2,3,4
諺・ 4,3工2 露e租e農§王室避鎚紡馳駆C露観㊦:
17.職朗鏡Odo記g王a de比弧se盈a駐独de王bね呼eO, p急ra el c㊤放eCtO desa調o王量o de este
軸e櫨的Se debe宙あ辞ar bajo蹴畢㊤CeSO古〔桓c① e租la車i竜鎚i鉦壷los密e調主ciQS. 血壷q鵬C職工de esもQS或e恥辱融QS龍O鍋丁亀S軸駈de a la m軸do王o由a de餌馬e盤肥敦.
Å. Los co恥pa轟叙os esta un frente al otro en la red y presio離組Sus m紬OS POr
e穐C読物de la red al sa把ar desde s明記Sici紅
聴. Los c㊤mpa轟eros es耽櫨命e鮎e親疎㊥蝕I番場d y se既出eg組e嶋a始n por餌ci恥盆 del borde supe壷or de Ia red. Jg Rcaliza匂ercicios de voleQ alto en la pared para desarroHar fuerza en los brazos.
D. Sal[O de bloquac d蓑de la posici6n contra皿ba16n agu狐tado. 1 8.- En el proceso de aprendiz砧e del toque de dedos el deportista debe meca血zar cada
u脚de los movi皿ie出os que est紅re ac孤a・des con su ouerpo y el ba16n.血dique c露l de los siguieates pasos no co難eSPOnde a la句ec耽i6龍COHeCta del toque.
A. Eltoque es de皿m sola vez, COn翻bas珊弧OS al mi油otiempe y孤el me龍Or
壷皿印pOS謝e. B. Las mufiecas y los dedos impulsan el ba16n, a la vez que los codos se extienden・
C, En inicjaci6n, 1a acc主6n de exte職si(料de piemas en el mome亜O del pase ayuda a
紆言霊警護嵩deb。 S。r融ad。 fr。nte a la pa『。d manteri。nd。 Ia 印Sici壷de las p王e鵬as
19.- Significa que la pelota no lleva efecto y despues dando un goIpe seco de ml流錐a
P紺a iniciar皿coutacto completo de la mano con la pelota. A que concepto hace referencia el enu龍Ciado?
A. Saqueb萄O B.
Sa〔担e
de
g孤壷o
e
参Saq耽e観0屯彊怠 職. $弼耽e de鳴れis
Pdgina引手
20.一巴l b軽O Se融郊ara細部扉壇細細eSe la red碑a desv出社 c紬PO del eqdypo軸eader言融ye融通ich el saber c融o哩ear existen
蝕c諒s de b哩媚O y de画e del d側道0呼馳g紬王os j頓Or島S CO皿O S㊦櫨,
舶哩e C融de量os slg逗劇劇認ele皿紳輔㊦嘩融e都南遁SO del哩婚〇・ Å. Rec脚術r C脚do靭卸e bl呼蛤狂 -B. Ådec鵬doj鵬g㊦ de車e耽as
c貧脚aう垂通s㊦, C靭址甜O G孤el b琵塩
p㊦Si轟唖的鵬細d居胸箆郵拙独OS y b丁識駐S
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田圃C班A:臆ローも〇、¥之高さ沢二㌦〇十 」 臆臆臆臆臆臆臆臆臆臆_
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FIRMA DEL ESTUDIANTE二
P(勧棚引ず
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UN富VERS暮DADTECNICADEAMBATO
FACULTADDECIENCIASHUMANASYDErAEDUCACI6N CICI.OACAD丘M重COこSePtiembre2018-febrero2019
閏
EVALUAC萱6N:Segundoparcial PROFESOR:Mg.LuisA冊edoJim6nez CA剛腹RADECULTURAFfsICA ASIGNA丁URA:TÅcTICASY Ruiz
ESTRATEGIASDEVOLEIBOL
SEMESTR蹟0億avo’.U’’
l. INSTRUCCIONES D軋EXAMEN GEN各氏AしI DADES . Asegu「arSe de comp「ender las instrucciones′ de lo contrario solicita自a acla「acien correspond[ente.
● 師nst「umento de evaIuaci6n estatonformado po○ ○eactivos con 4 opciones de 「espuesta′ eStaS Se identihan con let「as
maydscu塵A). B), C), D〉 Y Se Selecciona「き] soIo ifem (se invaItda la p「egunta si tiene mきs de l item seIeccionado)'
liOJA DE RESPuESTAS臆 ● Pa「a la selecci6n de las repuestas co「「ectassetomarきen cuenta lo siguiente:
/ ∪輔zar esfe「°gr細co coIo「azul. / Formarun 6valoyrellena「completamente la opci6n eIegida (SObre k] let「a) e両hoja de 「espuestas, SOlo as了sedar5 Ia validaci6n de cada p「egunta pIanteada en eI examen'
/ No estきpe「mitido 「ealka「 njngdn tipo de enmendadu「a′ eS deci「: taChones′ uSO de co「「ecto「・ nOtaS,削tre Ot「OS・
CUEST10NARtO
COMPLETACION l.一LEI objetivo principal del juego del voleibol es?
AこPasar el ba16n sobre la red, despues de realizar tres toques ob虹gatorios y
購Ce車狐el皿is皿o・ B. Enviar e工ba蛤n, Por enC血a de la red, al piso del ca皿PO COntrario e imped血que e]
OPOnente haga lo mismo. C. Enviar el ba16n,臆POr enCima de la red, al piso del campo contrario e impedir que el
OPOnente tOPe el ba16n. D_ Anotar la mayor ca鵬idad puntos
2・- 1Durante un partido, Cu如do es puesto enJuegO el ba16n?. A. Cuando el jugador recepta el mismo y lo deⅦelve enseguida"
B. Cuando el細)itro da la orden y el sacador goIpea el ba16n.
C. C脚ndo el sacador goIpea el ba16n pas各ndelo por emima de la red hacia el campo
adversaho.
D, Cuando el segundo juez entra a la cancha. 3.- Este gesto tecnico sirve para goしpear el ba16n aproiechando la fuerza de」 … ‥ ∴…ツ es una accidn.. ∴… … … ・, tarhoi6n recepta un servic王o,皿rernate, O un PaSe que VIene del campo contra皿o.
A. bloqueo - Q烏nsiva
身rebote - 0垂典Siva薄謝粉 。 C. saque - defeusiva
D. remate - defensiva
P毎nal 1 7
遼∴
UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO FACULTAD DE C重ENCRAS HUMANAS Y DE LA EDUCACI6N
CARRERA DE CUI.TURA FisICA CICLO ACAD丘MICO: SePtiembre 2018 - febrero 2019
EVALUACI6N: Segundo parcial
PROFESOR: Mg, Luis Alfredo Jim6nez
ASIGNA丁URA: TÅcTICAS Y
Ruiz
ESTRATEGIAS DE VOLEIBOL
§EME§TREこOctavo ‘’U’’
4.一Los sistemas de juego es un coqjur血o orga血乙ado de gestos tecnicos que, Si son ‥. … … … … … ・, pretenden que el ba16n botee en campo contrario’y SI Son … … … … …・,
busc狐tOCar la pelota antes de que vote en campo propIO, en COndiciones para organizar
el ataque siguiente.
A. Directos - indirectos B. Complejos - SenCillos
C. ifeos - SenCi11os
D. Directos- Ofensivos 5.-もQue caracte轟sticas dede seguir y maIitener un jugador en la c狐cha呼m re址zar皿 buen goIpe @勾O-alto) y marltener una buem ubicaci6n duraⅡte un Partido?
A_ Observaci6n en la血ea lateral, PerCePCi6n a los jueces, Seusi閲工dad con el ba16n, 狐ticipaci6n,
B. Velocidad de coord血aci6n y desplaza皿iento・ C. Observaci6n, PerCePCi6n, SenSibil主dad con el ba16n, anticipaci6n, Velocidad de tomar
POSici6nD. Observaci6n, PerCePCIOn, SenSibilidad co堪el ba16n, a血cipaci6n, Velocidad de `tomar
POSici6n. 6.-血dique cual es el concepto de remate
A. Es el gesto t6cnico de ataque皿ds compIQjo y especta脚lar del voleめoI B. Se realiza con el control del ba16n y sin皿Ovimiento, tratando de obtener _un Pu血O
directo C. Es la base del yoleibol, COustituye el elemeuto prineipal para la const皿CCi6n directa
del ataque y defeusa, eS血Iizada la mayo轟a de las v?CeS COmO Pase de coIocaci6n
D. Este gesto tec血co sirve para golpear el ba蛤n aprovech狐do la fuerza de rebote, eS una acci6n defensiva ￣
7.- tEn el saque el ba16n puede tocar la red y continunr eljuego?〈
A. Si pero debe tocar a unjugador contrario para que sea legal el p脚tO
B. No se puedo jugar y obtiene unpunto el equipo contrario C. Si se puedejugar pero se da皿Punto al equipo que recepta e胆a16n
D. Si se puede condnuarJugando 8.- E=ibero es e塙gador especializado en el d料r軸o del partido esti destinado a CumPlir la fimcich de? o
A. Defensa B. Remates
C. Ataques
P勾m之l7
UNIⅤERS賞DAD T岳CNICJゝ DE AMBATO FACULTAD DE CIENCRAS HUMANAS Y DE LA EDUGAC重ON CÅRRERA DE CULTURA FisICA CICLO ACAD重MICO: SePtiembre 2018 - febrero 2019
EVALUACION: Segmdo pardal
PROFESOR: Mg. Luis A冊edo Jim6nez
AS重GNATURA: TÅcTICAS Y
Ruiz
ESTRATEGIAS DE VOLEIBOL
SEMESTRE: Octavo ‘’U’’
D. Saques 9.-ふSi partimos de la posici6n media, desplazamos o damos un paso lateral y el otro pie Se arraS廿a para el mismo lado, eStO COrreSPOnde a un...?・
A. Desplazamiento adela請e - atr料
B. Desplazamiento lateral derecho - izquierdo. C. Desplazamiento en la carrera D. Desplazam上ento y despegue lO.- Por tdetica individual entendemos el despliegue de las potencialidades intelect脚les,
fisicas y tecnicas que un jugador aplica en foma co鵬ciente y creativa con el fin de resolver las siguientes sit脚ciones.
A_ Acciones compIQjas concretas de cada equipo B. Acciones elemer虹ales deljuego C. Acciones俺cnicas concretas individuales
D. Acciones reales en las cuales estin representadas cada uno de los problemas que se PreSentaran en el partido 11・一La posici6n dede ser la血sma para todas las colocaciones, a fin de no
facilitar indicaci6n alguna de a dchde va a colocarse la pelcta. Por la misma raz6n, el lugar de contacto con ella debe ser el mismo en todos Ios casos.
A. Posici6n final B. Posici6n alta
C. Posici6n rotaci6n
D. Posici6n inicial
12.- `Durante un juego, POr equipo disponemos de 3 a 4 toques (COn bloqueo) esto equivale a? A. Defender - ar畢ar - ataCan
B. Defender - Atacar - rematar.
C. Receptar - Servir - BIoquear.
D. Atacar - Pase- Saque 13.- A fin de aprender las pe掠as, 1os jugadores deben ensayar su acompa壷amiento, el 」uegO de plemaS, 1a postura de mnos y brazos, deben prestar atencich especial a la
rotaci6n de codo. Los eptre丘adores debe粗enSefiar a los jugadoresJa魂gir una pala心ra clave, Segulr merhalmente una secuencia de aprendizaje y la prf融ca.
A. Remate 理事・ BIoqueo
Pd密na3 l 7
UN事VERSIDADTEcN霊CADEAMBATO FACULTADDEC暮ENCRASHUMLANASYDELÅEDUCACI6N CICI.OACAD重M重CO:SePtiembre2018-febrero2019
甲
EVALUACI6N:Segundoparcial
PROFESOR:Mg.LuisA冊edoJim6nez CAI面膿RADECULTURAFfsICA Ruiz
AS量GNA丁URA:TACTICASY
ESTRATEGIASDEVOLEIBOL
SEMESTRE:Octavo′’U’’
C. Saque D. Rece鱒i6n
ORDENAⅣⅡ巴NTO
14.- Factores町e pusibi耽an d ㌫ito del rematador indique la secuencia correcta_
1. Tiempo y e細do deljuego, aSi como la concepci6n del propIO eq心ipo y de coⅡtrario a trav鳥de la si鵬aci6n concreta.
2_ La distribuci血del espacio. 3. La calidad del pase p釦楓el remate. 4. La coIocaci6n de la defensa del coⅡtrario con sus vindes y dchi出血des de acuerdo
a la si請aCi6n det銀皿inada.
5. La prQPla COndici6n .psico16gica del rema章ado重.
6. N血nero y eficacia de los bloqucadores co血ar王os.
A. 2,4,5,6工3 B. 5,6,4工2,3
C. 4,5,6,2工3
D. 3,2,6,4,5,1 1 5.- Ordene correcta皿ente las fases a6reas del bloqueo:
a. Los brazos invaden el campo contrario. b, Las pie皿as se extienden a la vez que los brazos para alcapzar la may中alt町a posible
C. Las mufiecas y manos est紅ri豆das con ]os dedos abiertos y los brazos ligeramente Sepa霊ados・
A) a,b,C
B) b,C,a
C) b.a・C
D) c a.b Lca di童uie血te enunciado:
16.- MetodoIogia de la e鵬e請nza del bloqueo, Para el correcto desarrollo de este
fundamento se debe tr顔只ar l時O un prOCeSO 16垂CO en la aplicaci6n de los ejereicio§. 血dique cual de estos elementos no conesponde a ]a metodoIo蜜a de ens琉紬Za.
碑na417
㊨
UNIⅤERSIDADTEcNICADEAMBATO FACULTADDECIENCIASHUMANASYDELAEDUCACI6N CICLOAGADEMICO:SePtiembre2018-febrero2019
顎 I
EVALUACI6N:Segundoparcial
PROFESOR:Mg.LuisA冊edoJim6nez CARRERADECULTURAFis賞CA Ruiz
ASIGNA丁URA:TÅcTICASY
ESTRATEGIASDEVOLEIBOL
SEMESTRE:Octavo‘‘U’’
A. Los compafieros esta un frente al otro en la red y presionan sus manos por encima de la red al saltar desde su posici6n.
B. Realiza ejercicios de voleo alto en la pared para desarrollar fuerza en los brazos. C. Los compafieros es un frente al otro en la red y se entregan el ba16n por encima del borde superior de la red. D. Salto de blo(甲eO desde la posici6n contra m ba16n aguantado.
17.- En el proceso de aprendiz匂e del toque de dedos el depo正sta debe mecanizar cada
uno de los movimientos que esfan relacionados con su cuerpo y el ba16n. Indique cual de los siguientes pasos no corresponde a la匂ecuci6n correcta del toque.
A. El toque es de皿a SOla vez, COn ambas manos al mismo tiempo y en el menor
tiempo posible. B. El toque de antebrazos debe serrealizado frente a la pared manteniendo la posici6n
de las piemas B. Las mufiecas y los dedos impulsan el ba16n, a la vez que los codos se extienden,
C. En iniciaci6n工a acci6n de extensi6n de piemas en el momento del pase aynda a Obtener m各s distancia de pase.
1 8.- Sign綿ca que la pe]ota no lleva efecto y despues dando un goIpe seco de muifeca para
iniciar un contacto completo de la mano con la pelota. A que concepto hace referencia el enunciado? A. Sa〔叫e flotante
B. Saque垂io
C. Saque de gancho D, Saque de te血s
19.- El bloqueo se utiliza para evitar que la pelota atraviese la red y para desviarla al campo del equipo bloqueador言ncluye tambi6n el saber cuindo bloquear existen
t6cnicas de bloqueo y depende del dominio que tengan losjugadores como son,血dique cual de los siguientes elemento no corresponde al proceso del bloqueo・
A. Reconocer cunndo hay que bloquear B. Adecuadojuego de pi舘mas
C. Posici6n correcta del cuerpo, manOS y brazos
D. Carrera, impulso, COntaCto COn el ba16n Q 20,- Que gesto t6cnico puede ser ofensivo y defensivo, en C垂unto o individual?
此ゆna与1 7
㊨
A) saque B). paseS ←C) bloqueo
D) posiciones fundanentales
ll. VAし一DAC16N
珊HÅ D珊舶0隠C創: ′1
的場副旺P山師l鎚朋甲A 伸宙ei憾わめが9
Pdg煽る口
FACULTADDECIENCIAS蘭UMLANASYDELAEDUCACI6N
CARRERADECULTURAFjsICA CICLOACAD丘MICO:SePtiembre2018-febrero2019
顎
PROFESOR:Mg.LuisA冊edoJim6nez UNIVERSIDADTECNICADEAMBATO Ruiz
㊨
EVALUACI6N:Segundoparcial
ASIGNA丁URA:TACTICASY
ESTRATEGIASDEVOL剛BOL
SEMESTRE:Octavo‘`U’’
HOJA DE RESPUESTAS I. DATOS INFORMATIVOS
E STUDIANTE :
申ECHA:如一〇時曾0噛
II. CUADRO DE RESPUESTAS Ej e皿p量o :
PREGUNTAS Heg皿tal
PREGUNTAS
OPCIONES A l ●
OPC工ON巳S
C I D
/ / / / プ / / / / / ∴シ / 〆/ 多
Preguntal
A
●
C
D
Pregu劇a2
A
●
C
D
A
●
C
D
C
D
Pre観mta3
Heg皿ta4
●
P重egⅢ鵡a5
A
Pregunta6
A
P重eg皿talO
B
耽e宵皿tall
A
ーPreguuta12
⑮
Preg皿ta14
A
A l
Hegu皿a16 Pregu址a17 Pregunta18
P青さ甜血a19
A
B
A
A A
C
B
C C
B
B B
D
D
D ●
子● ●
D ●
C
●
●∴
D
C
B
●
D
●
C
●∴
●
曙e即調a13
C
B
●
A
●
C
B
●∴
打egmぬ9
C
B
A
陣egu血a8
壇e餌皿ta20
B
●
P喜eg皿ta7
P卿egⅢ加工5
B
C
C C C
C ●
D
D D D
● D
F駅MA DEL ESTUDIANTE:
Pdgi朋7 l 7