Be•LIEF

Be • LIEF Special Zelfbeeld | Charlie Magazine mei 2018

YANNICK "Ik kon mijn lichaam moeilijk aanvaarden" Gelukkig zijn met een maatje meer Heimwee op uitwisseling Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf?

VOORWOORD

Be • LIEF Ondanks de talrijke pogingen om mentale gezondheid bespreekbaar te maken, blijft het voor velen moeilijk om er open over te praten. De succesverhalen passeren dagelijks in de media, maar wat als diëten maar niet wil lukken of je studie-uitwisseling helemaal anders uitdraait dan gehoopt? Verhalen die we in dit magazine willen brengen, omdat ze minstens even belangrijk zijn als de droomscenario’s.

3

ONS VERHAAL

Anabel Erauw

Joni Thomas

Lise De Backer

Jezelf graag zien, ik stel me

Ik betrap mezelf erop dat ik nog

Op mijn zeventiende vertrok

vaak de vraag waarom het zo’n

veel te vaak nadenk over wie ik

ik voor zes maanden naar LA,

moeilijke opgave blijft. Onze

ben, hoe ik overkom bij anderen

'The American Dream' achterna.

kleine gebreken zetten zichzelf

en hoe ik er uitzie. Meestal

Ik stond er plots alleen voor en

graag in de spotlights en winnen

eindigt dat in een spiraal van

dat had ik duidelijk onderschat.

zonder moeite de strijd tegen

negatieve

Jezelf

Vanaf het moment dat ik kon

onze

uiterlijke

accepteren is een leerproces en

aanvaarden dat 'slechte dagen'

schoonheden. Ook het puistje

na al die jaren wordt het er toch

ook 'goed' kunnen zijn, was elke

op mijn neus lijkt telkens op de

niet gemakkelijker op.

kleine stap vooruit een grote

innerlijke

en

gedachten.

Eyjafjallajökull.

overwinning.

Wachten op perfectie is een

Toch is het fijn te weten dat

onbegonnen zaak. Het constant

ik niet alleen ben met deze

Ondertussen heb ik geleerd hoe

nastreven ervan traint enkel

problemen en gedachten, dat

ik met negatieve gevoelens kan

je hersenen om jezelf nooit

ik niet de enige ben met deze

omgaan en dat het oké is om

goed genoeg te vinden. En daar

gevoelens. Het voelt goed om

soms ongelukkig te zijn. Ik ben

verlies je alleen maar bij, want

verhalen van anderen te lezen

fier op wie ik nu ben. De ene dag

perfectie geeft ons niet eens een

die zichzelf wél hebben leren

zus, de andere dag zo.

rechtstreeks ticket naar instant

accepteren: het geeft mij hoop

happiness.

om het op een dag zelf te kunnen doen.

4

“You don't always need

a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens�

6

26

30

42

46

Inhoud

8 10 14 20

OP DE COVER Yannick Alexander

HUIDZIEKTE "Ik dacht eerst dat iedereen in de puberteit zulke vlekken kreeg"

DIËTEN Hoe diëten mentaal soms meer kwaad dan goed doet

WAT NA KANKER Re-integreren na kanker: geen eenvoudige job

26

BOEK IN DE KIJKER

30

HEIMWEE

"Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet"

"Ik voelde me een opgever"

35 36 40 41

DE PLAYLIST Muziek als uitlaatklep

TABOE "Het was ik tegen de wereld"

ZOEKTOCHT In tweestrijd met je spiegelbeeld

ZELFBEELDENQUÊTE Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf?

42

MAATJE MEER

46

PRIDE

Heleen Rijckaert over gelukkig zijn met een maatje meer

Marcheren voor gelijkheid op de Belgian Pride Parade

7

OP DE COVER

Yannick Alexander (22) digitaal ontwerper en model in bijberoep Hoe is je carrière als model begonnen? gerold via een instagramberichtje van een agency

Je startte samen met blogster Matti Verbeeck #elklijfeenschoonlijf. Hoe zijn jullie op het idee gekomen?

uit New York. Voor ik het allemaal goed en wel

“Matti en ik waren aan de praat geraakt over

besefte, zat er een officieel contract in m’n

de

mailbox. Ik heb met hen enkele testshoots gedaan,

bodyshaming in de media. De laatste jaren is er

maar uiteindelijk besloot ik het toch iets dichter bij

heel wat te doen rond het thema. De druk om te

huis te zoeken. Een tijd later mocht ik me dankzij

voldoen aan het perfecte lichaam is enorm hoog.

een wedstrijd aansluiten bij het modellenbureau

We besloten om de negativiteit rond het topic om

Elite Model Management.”

te buigen naar iets positiefs. Zo werd de hashtag

“Ik ben op mijn zeventiende in de modellenwereld

meest

recente

gebeurtenissen

omtrent

#elklijfeenschoonlijf geboren. Zelf deelden we een

Wat was je hoogtepunt tot nu toe?

video op Youtube en foto’s op Instagram, waarmee

“Ik heb al veel leuke opdrachten gekregen, maar

we anderen aanspoorden om ook hun eerlijkheid

de leukste was toch wel mijn avontuur met Elite

te tonen. Ik ben nog steeds onder de indruk dat de

Model Management in China. Ik heb daar de kans

hashtag zo viraal is gegaan.”

gekregen om voor de lens te staan van enkele topfotografen én een show te lopen voor de designer Cerruti 1881.”

Waarom is het belangrijk om body positivity in de kijker te zetten? “#elklijfeenschoonlijf

is

opgericht

met

twee

Krijg je soms kritiek op je uiterlijk?

doelen: een eerlijk lichaamsbeeld creëren en

“Face-to-face gebeurt dit zelden. Op sociale media

aantonen dat iedereen anders is. We hebben er

daarentegen kunnen sommigen wel scherp uit de

enorm veel mensen, vooral jongeren, mee bereikt.

hoek komen. Van modellenbureaus en klanten heb

Daar ben ik best fier op.”

ik vroeger ook veel kritiek gekregen op mijn looks of persoonlijkheid. Nu ik er minder intens mee

Ben jij tevreden met je eigen lichaam?

bezig ben, is die kritiek verminderd.”

“Momenteel ben ik tevreden en apprecieer ik mijn eigen lichaam. Maar het is ooit anders geweest.

Hoe ga je daarmee om?

Aan de start van mijn modellencarrière kon ik mijn

“Op professioneel vlak vond ik het altijd moeilijk,

lichaam moeilijk aanvaarden. Ik twijfelde aan alles.

maar uiteindelijk moet je de knop omdraaien en

Ik startte met extreem diëten en deed abnormaal

beseffen dat ze op zoek zijn naar perfectie. In mijn

veel aan sport. Gelukkig heb ik door de jaren

privéleven daarentegen probeer ik kritiek links

heen mezelf leren aanvaarden en kan ik nu op een

te laten liggen. Dat neemt niet weg dat sommige

gezonde manier aan mijn lichaam werken.”

opmerkingen me nog emotioneel raken. Maar ik verspil er geen energie meer aan.”

8

TEKST: Lise De Backer & Anabel Erauw

9

HUIDZIEKTE

Margeaux (16) vertelt over haar huidziekte vitiligo

“Ik dacht eerst dat iedereen in de puberteit zulke vlekken kreeg” Margeaux Devacht is zestien jaar en kreeg op

zalf. Gedurende dat jaar mocht ik enkel Dafalgan

haar twaalfde de huidziekte vitiligo, of zoals zij

nemen en geen andere pijnstillers, die konden

het zelf omschrijft: pigmentvlekken. Vroeger

namelijk brandwonden veroorzaken. Het was dus

was ze beschaamd, nu deelt ze trots haar

niet zonder gevaar.”

vlekken op Instagram. “Als ik anderen kan inspireren om hun lichaam te aanvaarden zoals het is, ga ik die uitdaging graag aan.”

“Op een zomerdag in 2014 was ik mijn benen aan

“Die pigmentvlekken zijn ondertussen een deel geworden van wie ik ben”

het scheren en plots ontdekte ik een witte vlek op mijn knie. Ik liep meteen naar mama en liet de

“In september besloot ik om te stoppen met de

vlek zien. Ze dacht onmiddellijk aan vitiligo want

bestralingen, ik zag te weinig vooruitgang. Er

haar schoonzus heeft immers ook zo’n vlek in

waren slechts enkele plekjes die opnieuw kleur

haar gezicht. Mijn onderbenen en armen stonden

kregen, niet de moeite om de behandeling verder

echter vol met pigmentvlekken. Vitiligo is erfelijk

te zetten. Enkel in mijn gezicht heeft de bestraling

en werd bij mij zichtbaar door bepaalde hormonen

goed geholpen. Ik had een pigmentvlek op mijn

die vrijkwamen eens ik begon te puberen.”

voorhoofd en die is gelukkig verdwenen. Die vlek vond ik echt verschrikkelijk. In de zomer smeerde

Behandeling

ik zonnecrème met bronzer, zodat die vlek niet zou

“Na wat online opzoekwerk vond ik een therapie

opvallen. Nu moet ik nog steeds factor 50 smeren

die vitiligo zou kunnen verminderen. Ik probeerde

als ik in de zon ga, anders worden mijn vlekken

een jaar lang de ‘PUVA’-behandeling. Die was

knalrood en doen die extreem veel pijn.”

pijnloos maar wel enorm tijdrovend. Driemaal per week liet ik me bestralen bij de dermatoloog.

Grijze haren & nekvlekken

Ik moest hiervoor in een lichtcabine staan die

“In het begin had ik het enorm moeilijk met die

natuurlijk zonlicht nabootste via verschillende

verandering, ik vond die vlekken echt lelijk. Twaalf

lampen. Het was te vergelijken met een zonnebank

jaar lang liep ik rond zonder pigmentvlekken

maar dan speciaal aangepast voor mensen met een

en plots zag ik er anders uit. Ik heb zelfs mijn

huidziekte. Naast die behandeling moest ik ook

vriendinnen berichtjes gestuurd om te vragen of

mijn volledige lichaam elke avond insmeren met

zij ook vlekken kregen op hun armen of benen. 

10

HUIDZIEKTE

Toen bleek dat ze dat niet

in de turnles. Gelukkig is het

mensen die me lang aanstaren.

hadden,

super

enkel zichtbaar als mijn haar in

Dat begrijp ik wel, ik zou zelf ook

bizar. Ik heb even gedacht dat

een staart is want bij die grijze

kijken als iemand met vitiligo

zulke vlekken normaal waren

haren voel ik me niet goed. Voor

voorbij loopt. Ik babysit af en

en dat iedereen die kreeg in de

de trouw van mijn tante besloot

toe en merk dat kinderen het

puberteit. Sinds ik stopte met

ik mijn haar op te steken. De

moeilijker begrijpen.

behandelingen heb ik het wel

kapper heeft me dan een spray

aanvaard. Die pigmentvlekken

meegegeven om dat stukje mee

Het is niet makkelijk om te

zijn

bruin te kleuren. Ik ben tenslotte

verklaren waarom je plots vol

nog maar 16 en wil nu nog niet

staat met witte vlekken. Als er

rondlopen met grijs haar.”

vrienden zijn die er eens mee

vond

ik

ondertussen

dat

een

deel

geworden van wie ik ben.”

“Tijdens de turnles op school

lachen, dan lach ik gewoon mee,

merkte iemand grijze haren

Negatieve reacties

ik kan daar tegen. Mochten die

op. Ik had plots ook vlekken in

“Ik ben gelukkig nog nooit

mopjes echt kwetsend zijn, zou

mijn nek die ervoor zorgden

geconfronteerd

met

ik het daar moeilijk mee hebben,

dat er delen van mijn haar grijs

negatieve reacties. Ik krijg wel

maar de meesten weten hoe ver

kleurden. Op dat moment is

geregeld vragen over wat vitiligo

ze kunnen gaan.”

vitiligo

juist is. Op vakantie zijn er vaak

ter

sprake

gekomen

Margeaux: "Ik schaam me niet om in een rokje over straat te lopen."

12

geweest

HUIDZIEKTE

Margeaux: "Zonnecrème is mijn redding in de zomer." © Margeaux Devacht

Instagram “Ik heb een lange tijd bewust geen foto’s geplaatst

“Internationaal model Winnie Harlow heeft

waarop je mijn pigmentvlekken kan zien. Ik had zoveel

ook vitiligo en is nog steeds een groot

schrik voor slechte reacties. Vorige zomer postte ik op

rolmodel voor mij. Ze werd ontdekt door

mijn Instagram Stories een foto van mijn benen waarop

haar unieke foto’s op Instagram en kon zo

zulke vlekken goed zichtbaar waren. Ik kreeg ontzettend

deelnemen aan America’s Next Topmodel.

veel hartverwarmende en lieve reacties van vriendinnen

Haar fiere houding tegenover de huidziekte

die me aanmoedigden om vaker foto’s te plaatsen. Dat

motiveerde mij om met mijn verhaal naar

doe ik dus ook, nu zelfs op mijn Instagram feed, waar

buiten te komen. Ik wilde laten zien dat ik

ze langer dan 24 uur zichtbaar zijn. Onlangs was de

ook zulke pigment-vlekken had.”

#elklijfeenschoonlijf trending en deelde ik ook een foto op twitter. Verschillende meisjes stuurden me berichtjes

Praten helpt

dat ze zelf ook vitiligo hadden. Het deed deugd om eens

“Praten over mijn pigmentvlekken heeft

te praten met mensen die hetzelfde doormaken.”

me enorm geholpen. Het deed deugd en het luchtte vooral op. Ik kreeg zoveel steun van mijn ouders, familie en vrienden dat

3 weetjes over vitiligo 1 % van de wereldbevolking heeft vililigo.

mijn zelfbeeld er beter van werd. Al die positieve reacties zorgden er zelfs voor dat ik meer van mezelf ging houden en me kon aanvaarden zoals ik nu ben.”

TEKST & FOTO: Lise De Backer

Michael Jackon had het ook.

Paarden kunnen ook lijden aan vitiligo.

13

DIËTEN

De verborgen valkuilen van diëten Hoe diëten mentaal soms meer kwaad dan goed doet

Diëten is tegenwoordig overal. Gezond eten, calorieën tellen, meer bewegen en sporten: het hoort er allemaal bij. Maar hoe lang duurt het voor we ons juist slechter gaan voelen door een dieet? Hoe leren we een gezonde balans tussen lichaam en geest te behouden?

Eten is een belangrijk deel van ons leven. Het is een basisbehoefte, een oerinstinct. Toch laten we ons de hele tijd beïnvloeden om te diëten. We mogen tegenwoordig niet meer zomaar alles eten, integendeel, we moeten minder eten, calorieën tellen, gezonder leven, minder vlees, meer vis, minder melkproducten… Het lijstje stopt niet.

En terwijl het goed is om gezond te blijven, durft een dieet wel eens de mist in te gaan. Op fysiek vlak verandert ons lichaam, maar ook op mentaal vlak eist het zijn tol. We gaan ten slotte helemaal

Sarah Grueso. Ze is studente en gaat al enkele

anders naar onszelf kijken.

jaren naar een diëtiste. “Pas toen ik echt op dieet begon te gaan is dat veranderd.”

Een beetje opletten Volgens een onderzoek van Janet Polivy, professor

Het lijkt dat eens iemand met diëten begint, het

in de psychologie aan de universiteit van Toronto,

moeilijker en moeilijker wordt om een gezonde

werkt de dynamiek tussen mentaal welzijn en

relatie met voeding te behouden. Het heeft niet

diëten in beide richtingen. Hoe we ons voelen kan

veel nodig om uit de hand te lopen. Wat begint als

effect hebben op wat we eten, maar ook wat we

‘een beetje op je eten letten’, kan snel uitmonden

eten kan een effect hebben op hoe we ons voelen.

in het obsessief tellen van calorieën, het constant

Ze wijst op een sterk verband tussen voeding,

aanwezige schuldgevoel wanneer je toch iets

diëten en mentale gezondheid.

‘ongezond’ eet of het gevoel dat je een hele miskleun bent wanneer je niet afvalt zoals je wil.

“Ik stelde mij af en toe wel vragen bij hoe ik eruit

Het is een rollercoaster die voor je het goed en wel

zag, maar dat viel allemaal nog wel mee”, zegt

beseft erg snel naar beneden kan gaan.

14

DIËTEN

“In het begin is dat natuurlijk allemaal nog oké. Je

van zichzelf te leren houden. Nu heeft ze al enkele

eet gezonder en valt veel af. Je bent blij met wat

jaren een eigen blog, 'dikgelukkig', waar ze schrijft

je bereikt. Ik had het gevoel dat ik mijn ouders

over dieetcultuur en zelfbeeld om andere vrouwen

en mijn omgeving fier maakte omdat ik aan het

een hart onder de riem te steken.

vermageren was. Ik kreeg ook complimenten.

Maar na een tijdje valt dat ook stil en dan komt er

“Mijn eigen leven is helemaal veranderd sinds ik

af en toe wel eens een dag dat je dingen eet die niet

mezelf en mijn lichaam heb leren aanvaarden en

echt mogen. Dan voel ik mij echt een mislukkeling”,

dat wil ik ook voor andere vrouwen”, getuigt ze.

zegt Sarah.

“Ik leerde dat dik én gelukkig echt samen kunnen, maar dat die optie nooit wordt aangeboden in

Op gesprek gaan bij een diëtist is niet altijd even

onze maatschappij. Dat wil ik graag veranderen.”

makkelijk. Vooral het gedeelte waar je gewogen wordt en moet vertellen over je eetgewoontes

“Ik heb zelf een lange weg afgelegd en ik ben er

is nooit leuk. Je voelt je beschaamd, alsof je écht

zelf nog niet helemaal. Het is voor mij nog steeds

bent wat je eet. In het

erg moeilijk om normaal

begin heel gemotiveerd

te kunnen eten zonder

zijn om aan een dieet te beginnen, dat wel, maar na een paar dagen kan het al de mist in gaan.

Als je dan nog eens zondigt denk je snel dat

“Mijn eigen leven is helemaal veranderd sinds ik mezelf en mijn lichaam heb leren aanvaarden”

al die extra gedachten.

Maar ik wil dat dikke mensen weten dat ze ook een optie hebben om

te

stoppen

met

diëten.”

het toch al te laat is en eet je toch maar die tweede koffiekoek. En ook al val je af, soms is het toch niet genoeg. Altijd meer

“Ik wil graag dat dikke mensen niet meer zo

willen, altijd blijven tellen en nooit gelukkiger

negatief bekeken worden. Het is hoog tijd dat onze

worden, daar komt het op neer.

maatschappij aanvaardt dat wij ook maar mensen zijn die respect verdienen. En dat er minder focus

De balans tussen voeding, gewicht, lichaam en

gelegd wordt op gewicht en meer op algemeen

geest wordt verstoord. Eens dat gebeurd is, is het

welzijn.”

moeilijk om terug te gaan naar hoe het in het begin was.

Duivelse dieetcultuur Ons

schoonheidsideaal

wordt

ons

overal

Dik gelukkig

opgedrongen,

Veerle Metten had er op een gegeven moment

televisie. De cijfers liegen er daarnaast niet

genoeg van. Ze is 35 jaar oud en naar eigen zeggen

om. 58% van de vijftienjarige meisjes en 28%

al twintig jaar lang op dieet. Van diëten werd ze

van de vijftienjarige jongens in Vlaanderen

diep ongelukkig. Ze twijfelde aan zichzelf en kon

vinden zichzelf te dik. Dit blijkt uit een rapport

niet meer gewoon eten zonder er te veel bij na te

dat de Wereldgezondheidsorganisatie in 2016

denken. Daarom besloot ze steevast om opnieuw

publiceerde. 

van

in

'de

boekskes'

tot

op

15

DIËTEN

Ook uit een enquête die Flair

“Als je toch op dieet gaat, doe je

“Elke

in 2017 deed, blijkt dat 1 op 10

dat best toch bij een diëtist die je

diëtiste ga en het is niet goed,

vrouwen liever mooi wil zijn dan

kan begeleiden”, zegt life coach

heb ik het gevoel dat ik de

gezond en dat maar liefst 77%

en diëtiste Odile Desbeck. “Er is

diëtiste teleurstel, mijn moeder

van de Vlaamse vrouwen zich te dik vindt.

Volgens

Veerle

leggen

we

meer en meer de nadruk op gezondheid. Gezond proberen zijn lijkt volgens haar bijna moreel verplicht. Tegenwoordig is de trend niet meer om te diëten, maar om je levensstijl helemaal te veranderen. “Het probleem is dat de meeste

keer

dat

ik

naar

de

teleurstel, mijzelf teleurstel. Op

“Je kan perfect dik én gezond zijn, net zoals je ook slank en ongezond kan zijn en alle andere combinaties”

consultatie durf ik wel eens een leugentje om bestwil te vertellen omdat

ik

die

teleurgestelde

blikken niet aankan”, getuigt studente Sarah Grueso.

De nadelen van diëten Terwijl diëten als iets positiefs bestempeld wordt, kan het ook heel

erg

negatieve

hebben.

gevolgen

Ten eerste zijn er

problemen op fysiek vlak. Het

mensen slank zijn gelijkstellen aan gezond zijn en dik zijn dus

natuurlijk veel om te doen, maar

metabolisme

aan ongezond zijn. Vermits je zo

op je eentje diëten kan gevaarlijk

dat kan soms het lichaam in

gezond mogelijk moet zijn, staat

zijn, fysiek én mentaal. Iedereen

alarmmodus brengen. Daarnaast

dik zijn daar lijnrecht tegenover

is verschillend, dus advies op

zijn

en moet je dus alles proberen

maat is belangrijk.”

problemen

er

verandert,

ook die

psychologische naar

boven

om dat te veranderen.”

Zelf is ze het daar niet mee eens.

“Je kan perfect dik én gezond zijn, net zoals je ook slank en ongezond kan zijn en alle andere

6 blogs

die je leren om weer van jezelf te houden

combinaties. En dat is allemaal oké. Ook als je dik en ongezond

Van jezelf houden en je zelfbeeld weer omhoog krijgen is vaak

bent, ben je het aan niemand

een moeilijke taak, zo blijkt. Voortdurend worden we omringd

verplicht om je daarvoor te

door factoren die het voor ons moeilijk maken. Gelukkig is er

verantwoorden.”

nog steeds het internet, dat vol staat met websites en blogs die je willen helpen om weer sterker in je schoenen te staan.

Ondanks populair.

alles

blijft

Waarom?

diëten Omdat

mensen blijven geloven dat het die ene keer wél zal lukken en dat men als gevolgd voor de rest van zijn leven gelukkig zal zijn.

16

dikgelukkig.be fatnutritionist.com wondervol.nl

en

jennyklijnsmit.nl curiousfancy.com tinybuddha.com

DIËTEN

Eens je met diëten begint, wordt het steeds moeilijker om een gezonde relatie met voeding te behouden.

kunnen komen. “Mensen kunnen zich er namelijk

dat er tranen vloeien bij een eerste consultatie”,

snel in verliezen. Het is belangrijk om gewichtig en

gaat Odile verder. “Soms zijn er mensen die emo-

gezond te blijven eten. En een koekje kan daarbij

eten en die geen gezonde balans meer hebben, wat

geen kwaad. Er is dan wel een schuldgevoel dat

ook emotioneel heel erg zwaar bijdraagt. Het ene

mentaal zal doorwegen, maar je onthoudt best dat

beïnvloedt dan het andere en voor je het weet zit

je het gewoon met mate doet”, legt Odile uit.

je nog meer met jezelf in de knoop.”

Toch is het makkelijker gezegd dan gedaan.

Ook Sarah kan zich daarin vinden. “Als ik mij

Volgens Sarah is het moeilijkste van diëten het

slecht voel, dan begin ik te eten. Daarna voel ik

mentale aspect. “Sinds ik dieet, kijk ik veel meer

mij dan nog slechter als ervoor. Het is een slechte

naar hoe ik eruit zie, naar wat ik draag en hoe ik

gewoonte die zich vaak voordoet voor ik goed en

eruit zie in wat ik draag.”

wel besef dat het weer aan het gebeuren is.”

Het lijkt wel op een vicieuze cirkel. “Als mensen

“Wanneer mensen niet afvallen zoals ze dat willen,

beginnen met diëten, is het vaak al om een

zorgt dat uiteraard voor schuldgevoelens, maar

negatieve reden. Het zal niet de eerste keer zijn

dat kan ook uitmonden in een laag zelfbeeld en 

17

DIËTEN

soms zelfs tot depressie”, zegt Veerle. “Een

Maar het gaat nog verder dan dat. Ook de anti-

verstoorde relatie met eten en een negatief

dieetcultuur maakt zijn opkomst. Daarnaast

lichaamsbeeld horen er meestal ook nog bij. Dan

ook niet enkel body positivity, maar ook de

wordt het natuurlijk moeilijk.”

zogenaamde ‘fat positivity’. Veerle wil dit met haar blog laten zien. “Diëten is gewoon slecht voor je,

Body positivity en het anti-dieet

vind ik. Vooral als een dieet niet lukt zoals jij of

Terwijl de dieetcultuur ons toch nog steeds

anderen willen. Het schuldgevoel komt er omdat

verovert, komt er de laatste tijd ook een andere

ons wijsgemaakt wordt dat het onze schuld is,

schakel in het spel: Body Positivity. Het is een

terwijl het in werkelijkheid het dieet zelf is.”

tegenbeweging die mensen wil aanzetten om van zichzelf en hun lichaam te leren houden.

Eerder dit jaar werden er met de Twitter-hashtag #elklijfeenschoonlijf volop verhalen gedeeld door jongeren die hun lijf wilden tonen zoals het echt was.

“Als mensen beginnen met diëten, is het vaak al door een negatief zelfbeeld” Wie

toch

wil

diëten

moet

sterk

opletten,

“Een tip die ik altijd geef, is om je te omringen

waarschuwt Veerle. Het is erg moeilijk om terug

met lichamen in alle soorten, maten en kleuren.

te keren naar een manier van denken over jezelf

Representatie is zo belangrijk om een positief

die wel goed is. “Het is dus ook een erg individuele

zelfbeeld op te bouwen. Dus hoe meer je lichamen

kwestie. Als blijkt dat je hulp nodig heb om je

ziet in alle vormen, hoe normaler het wordt en

mentale balans te herstellen, dan is een therapeut

hoe milder je wordt naar je eigen lichaam toe.

of psycholoog een beter startpunt dan enkel

Diversiteit is het sleutelwoord!” vertelt Veerle.

werken aan een positief lichaamsbeeld.”

Veerle Metten wil met haar blog 'Dikgelukkig' mensen motiveren om van hun lichaam te gaan houden. © Veerle Metten

18

DIËTEN

Gezonde balans Hoe behouden we nu een gezonde balans en

jezelf en je lichaam. Je moet jezelf vertrouwen en

wanneer

beginnen

tijd kunnen geven.” Het is dus een kwestie van

rinkelen? Gewoon (di)eten draait essentieel over

moeten

de

alarmbellen

jezelf accepteren en van jezelf en je lichaam te

opnieuw een juiste balans vinden. Balans gaat om

leren houden. “En dat ziet er echt voor iedereen

meer dan enkel calorieën tellen en af en toe eens

anders uit. Wat voor sommigen werkt, is voor

een limonade drinken.

anderen absurd. Er bestaat dus niet één universele manier”, voegt Veerle er nog aan toe.

“Balans moet je vinden in verschillende aspecten.

In voedingsstoffen zodat je lichaam niets te kort

Jezelf en je lichaam accepteren kan met of zonder

heeft, in hoeveelheden zodat je niet altijd honger

een dieet, zolang men maar beseft dat de getallen

hebt, maar vooral in je gedachten, zodat je stopt

op de weegschaal of de maat van je broek je niet

met de hele tijd aan eten te denken”, vertelt Veerle.

definiëren als persoon. Het belangrijkste is, blijft,

Volgens diëtiste Odile is het ook belangrijk om te

en was altijd al een gezonde geest in een gezond

kunnen relativeren. “Gewicht is natuurlijk ook niet

lichaam.

alles. Je moet in de eerste plaats luisteren naar

TEKST & FOTO: Joni Thomas

Love Yourself 4 oefeningen die je zelfbeeld kunnen opkrikken Ga eens op media-dieet. Sociale media zijn leuk en leerrijk, maar geven ook de ene boodschap na de andere dat jouw lichaam niet goed genoeg is. Schrap alle negatieve mediakanalen uit je dagelijkse instroom van berichten en vervang deze door positieve prikkels.

Maak van je spiegel je beste vriend. Het is cliché, maar misschien werkt het wel voor jou: de spiegeloefening. Ga voor de spiegel staan en zeg positieve dingen over jezelf, over je lichaam, je persoonlijkheid, enzovoort. Er is niet één juiste manier om de spiegeloefening te doen, zolang je niet in negatieve uitspraken hervalt. Als je jezelf dan toch naar beneden haalt, vertel jezelf dan dat het oké is, maar dat dit niet je doel is en ga dan verder met je positieve zelfbeeld te oefenen.

Neem een zelfwaarderingspauze. Sta even stil bij jezelf en waar je fier op bent. Denk na over wat je al bereikt hebt, geef jezelf de tijd om al je positieve eigenschappen te overlopen.

Gun jezelf een slechte dag. Slechte dagen gebeuren nu eenmaal. Laat deze over je heen komen, en denk eraan dat morgen nieuwe kansen met zich meebrengt.

19

WAT NA KANKER

Re-integratie na kanker: geen eenvoudige job Stefanie (30): “Na kanker lijk je afgeschreven in onze maatschappij”

Monique: "Mijn pruik heb ik maar één keer opgezet. Nu staat ze in de badkamer en zeg ik er elke ochtend tegen: Hey trut, goedemorgen."

Prestaties, looks en zelfvertrouwen zijn in onze maatschappij de maatstaven voor een positief zelfbeeld. Kanker hakt daar vaak genadeloos op in en kan je zelfbeeld behoorlijk ondermijnen.

Bijna 70.000 Belgen kregen in 2015 de confronterende diagnose. Een hallucinant cijfer dat de Belgische Stichting Kankerregister in het jaarrapport bekendgemaakte. Ex-patiënten Monique (53) en Stefanie (30) ondervinden nog elke dag de gevolgen ervan: “Ik voelde me waardeloos, want na mijn behandeling kon ik niets meer.”

20

Monique van Opstal (53) is mama van twee dochters en ex-kankerpatiënte. Twee jaar geleden kreeg ze de diagnose borstkanker. “In 2016 ontdekte ik een minuscuul bolletje in mijn linkerborst, dat er volgens de dokters op het eerste gezicht niet verdacht uitzag. Een paar dagen later werd ik opgebeld voor de officiële uitslag en daaruit bleek dat ik toch met

Monique een jaar na haar behandeling tegen kanker.

een tikkende tijdbom in mijn lichaam zat. Ik had een zeer kwaadaardige tumor. Vanaf dat moment

nog moeite mee dat anderen me complimenten

is mijn leven fundamenteel veranderd”, vertelt

geven over mijn korte kapsel. Het is nooit mijn

Monique. Haar job, huishouden en hobby’s moesten abrupt plaats maken voor een nieuwe dagelijkse routine

van

onderzoeken,

chemobehandelingen, bestralingen en onverwachte complicaties.

“Ik zat met een tikkende tijdbom in mijn lichaam”

eigen beslissing geweest. Lang haar is voor mij altijd een teken van vrouwelijkheid geweest en dat mis ik wanneer ik ’s ochtends in de spiegel kijk. Dat is nog steeds heel confronterend”,

geeft

Monique

toe. Ook het verlies van wimpers

Gebroken zelfbeeld

en wenkbrauwen viel Monique zwaar. “Ik was plots

Dat de ziekte ook een grote impact zou hebben op

mijn gezichtsuitdrukking kwijt.”

het zelfbeeld van Monique werd duidelijk toen ze haar lange blonde lokken verloor. “Mijn haar is veel

Nooit meer dezelfde

sneller verdwenen dan bij andere kankerpatiënten.

Bij Stefanie Veraghtert (30) kwam de diagnose

Ik heb de dag na mijn tweede chemo al mijn

kanker eveneens als een donderslag bij heldere

haren laten afscheren. Terwijl de haren van een

hemel. Het deed haar hele carrière wankelen.

kankerpatiënt gebruikelijk pas ruim een week

Ze was net twee maanden aan de job van haar

later beginnen uitvallen. Op zo’n moment ben je

leven bezig wanneer baarmoederhalskanker werd

nooit voorbereid, maar dan zeker niet”, getuigt

vastgesteld. “Ik was toen 26 en heel ambitieus.

Monique.

Ik had heel hard gewerkt voor mijn baan als jongerenadviseur bij UNESCO in Parijs. Door

Sindsdien gaat Monique met een korte coupe

ernstige gynaecologische klachten – waar ik al

door het leven. “Het korte haar is gemakkelijk. Het

meer dan een jaar last van had – ben ik moeten

bespaart me een hoop werk. Maar ik heb er wel

terugkeren naar België. Maar van de dokters 

21

WAT NA KANKER

kreeg ik opnieuw te horen dat ik perfect gezond

Carr ontdekt. De manier waarop zij haar verhaal

was. Intuïtief voelde ik dat er wél iets mis was.

naar buiten heeft gebracht, was dezelfde positieve

Na lang aandringen om te blijven zoeken, zijn de dokters uiteindelijk toch

bij

baarmoederhalskanker

terechtgekomen.”

Bij de start van haar behandeling ging Stefanie intensief op zoek naar

positieve

verhalen,

naar

rolmodellen. “Via Google kwam ik terecht bij dagboeken van andere kankerpatiënten.

Maar

ik

kreeg

telkens opnieuw een doemscenario

manier waarop ik mijn behandeling

“Alles wat ik had opgebouwd tot mijn 26ste, van studeren tot sociale kring, was ik kwijt”

wou aanpakken. Haar boek is voor mij een grote steun geweest.”

De diagnose baarmoederhalskanker heeft het leven van Stefanie voor de volle honderd procent veranderd.

“Ik ben niet meer dezelfde als voorheen. Na de behandeling moest ik mezelf heruitvinden. Alles wat ik had opgebouwd tot mijn 26ste, van studeren tot sociale kring,

te lezen. Terwijl ik zoveel nood

was ik kwijt. Door de ziekte ben ik

had aan een boost die mij door de reeks

vrienden verloren, omdat ze niet weten hoe ze

chemotherapieën en bestralingen zou sleuren”,

ermee moeten omgaan”, getuigt Stefanie. “Het is

vertelt ze. “Uiteindelijk heb ik het boek ‘Crazy Sexy

misschien cliché, maar op zulke momenten leer je

Cancer Tips’ van de Amerikaanse schrijfster Kris

mensen echt kennen.”

Stigma op de arbeidsmarkt Heel wat ex-kankerpatiënten staan na hun

De kille cijfers

behandeling

voor

professioneel

te

de

uitdaging

re-integreren.

om Fysieke

zich en

eventueel zelfs verstandelijke beperkingen als  In 2015 werden in ons land meer dan 67.000

gevolg van de ziekte vormen voor velen een

nieuwe diagnoses van kanker geregistreerd.

hindernis.

 Ongeveer 1 op 3 mannen en 1 op 4 vrouwen

ze haar administratieve job als Office Manager

wordt met de ziekte geconfronteerd voor hun

Ex-kankerpatiënte

Monique

keek

tijdens haar behandeling uit naar het moment dat kon hervatten. “Eenmaal ik klaar was met de

75ste levensjaar.

behandeling wilde ik zo snel mogelijk weer aan het

 Met in 2015 zo’n 10.378 nieuwe gevallen, is

gelopen, want ik kon bijna niets”, vertelt Monique.

borstkanker de meest voorkomende kanker

werk. Dat bleek niet evident. Ik ben tegen een muur

bij vrouwen.

Naar schatting heeft 20 tot 30 procent van de met

 Bij mannen blijft prostaatkanker de meest

last van een zogenaamd chemobrein. Deze

frequente diagnose.

chemotherapie behandelde patiënten achteraf geheugen- en concentratieproblemen brengen vooral jobgerelateerd een beperking met zich mee.

“Na mijn behandeling heb ik me geëngageerd om

22

WAT NA KANKER

boeg te gooien. “Ik wou niet langer het slachtoffer zijn en besloot dan maar zelf initiatief te nemen”, vertelt ze. “Ik zou een

duurzame

opbouwen,

onderneming

voor

mezelf

en

meteen ook voor lotgenoten die uit hetzelfde zwarte gat willen ontsnappen.”

Jezelf activeren De draad terug oppikken dat betekent

volgens

Steenwinkel,

Stefanie opende een pop-up koffiebar als ontmoetingsplaats voor (ex-)kankerpatiënten. © Stefanie Veraghtert

Kurt

Van

oncopsycholoog

bij het Algemeen Ziekenhuis Vilvoorde, zoeken naar nieuwe

Levensloop in Edegem mee te

kon niet terug aan het werk bij

doelstellingen.

organiseren, een initiatief van

UNESCO. Die deur ging achter

worden op de arbeidsmarkt is

Stichting tegen Kanker. Ik hielp

me dicht en er gingen ook geen

daar één van. “Een groot aantal

bij de administratie aangezien

nieuwe deuren voor mij open. Ik

kankerpatiënten kan uiteindelijk

ik daar normaliter heel sterk

liep lange tijd verloren in deze

wel terug integreren in de

in ben. Het was een ramp. Op

wereld. Ik vond voor mezelf

maatschappij, op een voor hen

mijn computer had ik twee

geen goede piste om terug in

gepaste manier. Het is daarbij

tabbladen openstaan: één met

het leven te springen en een

belangrijk dat de patiënt voor

de binnengekomen berichtjes en

job op te pikken. Na kanker lijk

zichzelf uitmaakt wat hij of zij

een ander met het excel-bestand

je wel afgeschreven in onze

wil en vooral nog kan doen. Je

van

maatschappij.”

persoonlijke

de

inschrijvingen.

Een

basisvaardigheid als kopiëren en plakken ervaarde ik snel als een onmogelijke opdracht. Ik voelde me onbekwaam en waardeloos.

Ze hadden niets aan mij”, zegt Monique. “Zo kwam het besef dat ik duidelijk nog niet klaar was om opnieuw te gaan werken.”

“De deur ging achter me dicht en er gingen ook geen nieuwe deuren voor mij open”

Teleurstelling

actief

energievoorraad

speelt hier natuurlijk een grote rol en die is in veel gevallen opgebruikt na de vaak slopende therapieën. Eens de behandeling is

afgelopen,

verwacht

de

omgeving dat je er opnieuw voor de volle honderd procent tegenaan gaat. Dat lukt niet helemaal als je met een blijvende vermoeidheid zit”, legt Kurt

Re-integreren in de maatschappij

Stefanie

was

frustratie

aanvankelijk

Terug

ook

voor

Stefanie een teleurstelling. “Ik

wou

niet

blijven

met

die

uit. Het is bovendien bijzonder

zitten

en

vermoeiend om als patiënt zelf

besloot om het over een andere

een normale 

23

WAT NA KANKER

communicatie met de omgeving

coaches, verspreid over heel

op hoe de werkhervatting er

te

Vlaanderen,

samen

voor die persoon idealiter zou

kwestie

uitzien. Daarna checken we bij

onderhouden.

vinden

niet

“Mensen

altijd

de

juiste

met

de

woorden in een gesprek met een

hiervoor

(ex-)kankerpatiënt. Ze hebben

vinden.”

vaak schrik om verkeerde dingen te zeggen of om zelfs te vragen ‘Hoe gaat het met je?’”

Hulp van het netwerk Initieel zou Monique een half jaar na de behandeling haar vorige

job

terug

opnemen.

Door de blijvende cognitieve moeilijkheden zag ze dit toen nog niet zitten. Enkele maanden

proberen

patiënt een

in

oplossing

te

de

betrokken

werkomgeving

wat de mogelijkheden zijn. In die

“Ik droomde van een ontmoetingsplaats voor lotgenoten, zodat we elkaar kunnen inspireren en empoweren”

fase is het soms puzzelen om tot een realistisch plan te komen”, ligt Sarah toe. “In de derde en laatste fase is er in de meeste gevallen

een

werkhervatting,

die we bij Rentree verder blijven opvolgen en bijsturen.”

Op eigen kracht Volgens Stefanie is er voor exkankerpatiënten

nog

steeds

later erkende ze voor zichzelf

Het

dat

een grote nood aan sociale

de nood aan ondersteuning en

Rentree aanbiedt verloopt in

en economische kansen om

vond ze haar weg naar Rentree,

drie fasen. “We onderzoeken

terug te mogen en te kunnen

een project gerealiseerd door

eerst welke impact de ziekte

groeien.

Kom op tegen Kanker.

heeft

deel wou uitmaken van de

“Bij

Rentree

begeleiden

(ex-)kankerpatiënten werkhervatting

of

in

begeleidingstraject

gehad

en

evalueren

Aangezien stampte

oplossing,

we

beperkingen. In de tweede fase

eigen koffielabel uit de grond:

hun

stellen we een concreet plan

The Big C. Waar de C niet staat

zoektocht

verduidelijkt Sarah De Wolf, coördinator van Rentree. “Het werk hervatten is niet altijd evident. Ik merk dat veel mensen botsen op obstakels. Ze zitten met vragen, onzekerheden en Volgens

Sarah

zijn

ze voor een stuk ontregeld en voelen ze zich verloren in de administratieve

procedures

die erbij komen kijken. “Onze

Wie bij The Big C koffie koopt, doneert automatisch voor de nazorg van kanker. © Stefanie Veraghtert

24

ze

zelf

eventuele fysieke en cognitieve

naar een nieuwe passende job”,

twijfels.”

ze

haar

WAT NA KANKER

voor Cancer, wel voor Coffee. “Ik droomde van een ontmoetingsplaats voor lotgenoten, zodat we elkaar kunnen inspireren en empoweren.

Momenteel heb ik één pop-up koffiebar geopend op de campus van de Thomas More-hogeschool in Geel”, vertelt Stefanie. In deze coffee corner

3 tips

om het re-integratieproces van ex-kankerpatiënten te steunen

biedt ze ook aan lotgenoten de mogelijkheid om na hun behandeling als vrijwilliger opnieuw werkervaring op te doen. “Dit kan als barista,

Praten helpt. Durf daarom regelmatig

kassabediende, social media manager … noem

aan een (ex-)kankerpatiënt vragen

maar op. Mijn project zit nog in de startfase, maar

hoe het met hem of haar gaat. Het is

in de toekomst hoop ik hen een betalende job te

geen schande om tijdens het gesprek

kunnen aanbieden. Wie bij The Big C koffie koopt,

toe te geven dat je niet altijd de juiste

doneert bovendien automatisch voor de nazorg

woorden vindt. Ook een luisterend oor

van kanker.”

kan een grote steun zijn.

Monique en Stefanie dreigden na hun behandeling

Bied hulp aan. Ex-kankerpatiënten

in het zogenaamde zwarte gat terecht te komen.

stoten na hun behandeling vaak nog

“Ik ben mijn job erdoor verloren en dat bracht me

op fysieke drempels die hun dagelijkse

op een punt waar ik zelfs niet meer wist wie ik echt

routine blijven beperken. Laat weten

was”, getuigt Stefanie. Een gevoel van onwaarde

dat hij of zij altijd op jou kan rekenen,

beperkte hun kansen op actieve re-integratie in de

ook

maatschappij. Een isolement dat verder knaagde

taken zoals koken, poetsen of een

aan hun zelfvertrouwen en positieve eigenwaarde.

verplaatsing met de auto.

voor

de

meest

alledaagse

Uit inspirerende voorbeelden haalde Stefanie de kracht om zelf initiatief te nemen, waardoor

Heb geduld en blijf zelf initiatief

The Big C tot leven kwam. Monique vond in het

nemen om je relatie met de ex-patiënt

ondersteunend netwerk Rentree de nodige energie

te onderhouden.

en hulp om de negatieve spiraal te doorbreken.

Onze maatschappij levert grote inspanningen om stigmatisering te vermijden. We beleven de ene mediacampagne na de andere en fietsen enthousiast duizend kilometer tegen kanker, maar een blokje om met de kankerpatiënt uit de buurt blijft een zware opgave.

TEKST & FOTO: Anabel Erauw

25

BOEK IN DE KIJKER

“Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet” Goedele schrijft over verlies van haar dochter in haar boek 'Liefste Margaux'

‘Mevrouw, haar beenmerg functioneert niet meer. Ze moet zo snel mogelijk naar het ziekenhuis.’ Margaux is zes jaar wanneer mama Goedele Van Campenhout te horen krijgt dat haar dochter zwaar ziek is. Het is het begin van een twee jaar lange strijd. Na de ontelbare prikken, pijntjes, pillen, chemo en een stamceltransplantatie verliest de achtjarige Margaux haar strijd tegen de ziekte. Het boek ‘Liefste Margaux’ is een eerbetoon aan haar prachtige dochter. Heel open en eerlijk vertelt Goedele daarin haar verhaal.

“Het heeft me enorm geholpen in mijn verwerkingsproces. De klop van alles wat ik heb meegemaakt komt pas achteraf. We zijn nu drie jaar verder en het gemis wordt alsmaar groter."

26

BOEK IN DE KIJKER

“Margaux zag in vergelijking met klasgenoten

werden vooral lange en emotionele dagen. ’s

erg bleek. Op advies van de juf, gingen we langs

Avonds zat ik er dan ook dikwijls door omdat ik

bij de dokter. De dag na de bloedafname, zat ik

alles herbeleefde. De deadline was eind december

noodgedwongen met haar in het ziekenhuis.”

dus veel tijd om te treuzelen was er niet.”

Margaux haar beenmerg maakte zelf geen nieuwe bloedcellen meer aan. Daarom kreeg ze een jaar en

Impact onderschat

half therapie. De resultaten bleven echter slecht,

“De weken vóór we het boek uitbrachten kreeg ik

een

noodzakelijk.

de ene na de andere journalist over de vloer. Ze

Enkele dagen vóór de ingreep, haakte de donor

wilden interviews en foto’s met mij. Ik vroeg me af

af. De zoektocht naar een nieuwe match duurde

waar ik aan begonnen was. Ik dacht dat het boek

opnieuw zes maanden. In juni 2015, twee jaar

vooral in mijn eigen dorp Londerzeel in de kijker

na de diagnose, kreeg Margaux via een donor

zou staan, maar al snel stonden er ook journalisten

toch nieuw beenmerg. Haar lichaam reageerde

van grote Vlaamse dagbladen, tijdschriften en

stamceltransplantatie

jammer genoeg negatief op de transplantatie. Margaux heeft

hard

gevochten

maar haar longen werden aangetast door een virus en dat werd haar uiteindelijk fataal.

was

“Elk jaar organiseer ik een herdenking omdat ik bang ben dat anderen haar anders gaan vergeten”

Schrijven als therapie

regionale televisie voor de deur. De uitgeverij had me daar wel voor gewaarschuwd

maar

ik had er nooit echt bij stilgestaan.”

“De

dag

van

de

“Na de slechte afloop in maart 2015, voelde ik de

boekvoorstelling was voor mij heel speciaal en

drang om Margauxs verhaal met zoveel mogelijk

spannend. Ik ging iets op de wereld loslaten dat

mensen te delen. Ik wil dat iedereen weet hoe

plots iedereen kon lezen. Pas achteraf vroeg

sterk en moedig ze was. Ook wil ik nog steeds een

ik mezelf af of wel alle mensen zomaar mijn

steun zijn voor mama’s die hetzelfde meemaken.

verhaal mochten kennen. Ik had mezelf volledig

Margaux heeft niet voor niets gevochten, ik moest

blootgegeven. Nu ben ik ontzettend blij met hoe

en zou iets doen met haar verhaal. Daarom stapte ik

alles verlopen is. Mede dankzij de media-aandacht

samen met mijn beste vriendin en copywriter Inge

heb ik meer dan 4.000 exemplaren verkocht. Ik

Delva naar een uitgeverij. Ze waren onmiddellijk

heb ontelbaar veel positieve reacties gekregen

enthousiast en dus kon het schrijven beginnen.”

vanuit heel Vlaanderen.

“In september 2015 kwam ik regelmatig samen met

Verschillende mensen zochten me op via haar

Inge. Ik deed mijn verhaal, zij schreef alles uit en

Facebookpagina 'Margaux, voor altijd in onze

stuurde dat hoofdstuk per hoofdstuk door. Toen ik

herinneringen aanwezig' en staken me zo een hart

die hoofdstukken las dacht ik meteen: ‘Nee, zo wil

onder de riem. Er stroomden lovende woorden

ik dat niet vertellen.’ Ik heb het dan in mijn woorden

binnen over Margaux maar ook over mij, dat ik

omgezet. Dat heeft deels therapeutisch gewerkt

een sterke mama was en het goed gedaan had met

omdat ik alles van mij af kon schrijven maar het

haar… Dat was enorm bemoedigend! 

27

BOEK IN DE KIJKER

Boekenbeurs “Enkele maanden later stond ik op de Boekenbeurs in Antwerpen. Een dertigjarige vrouw was al een tijdje rond mijn boek aan het wandelen en telkens ik naar haar keek, keek zij weg. Ik deed teken dat ze naar mij mocht komen. Ze vertelde me dat ze mijn boek heel graag wilde kopen maar niet met mij durfde te praten. Ze had blijkbaar dezelfde ziekte als Margaux en had op haar zeventiende ook een stamceltransplantatie ondergaan. Nu voelde ze zich schuldig omdat zij dit wel had overleefd.

Ik was zo blij dat de transplantatie bij haar wel gelukt was, het is toch juist fantastisch dat er ook succesverhalen zijn?”

“Het is ondertussen drie jaar geleden dat Margaux gestorven is en er wordt nog amper gevraagd hoe het nu met me gaat”

denkt. Ik wil haar zo levendig mogelijk houden. Die herdenkingen kosten mij enorm veel energie maar dan voel ik wel dat ik er niet alleen door moet, dat veel mensen mij steunen en voor me klaarstaan. Zij geven mij de kracht en energie om verder te gaan.”

“Op die herdenkingen zie ik alle vriendinnen van

“Ik herinner me ook nog een jongen van twaalf

Margaux terug en dat is heel confronterend. Ik

die naar mij kwam en vroeg of hij eens in het

zie Margaux nog steeds als een klein meisje van

boek mocht kijken. Waarom zou zo’n jong kind al

acht jaar en haar vriendinnen worden nu twaalf

geïnteresseerd zijn in mijn boek vroeg ik me af?

en zijn echte tienermeisjes. Zoveel dingen die ik

Bleek dat hij Margaux kende uit de reportage van

allemaal moet missen en niet meer kan meemaken

Koppen, waarvan ook een fragment op Karrewiet

met Margaux. Daarom zoek ik haar vriendinnen

was uitgezonden. Hij wist niet dat het slecht

ook niet bewust op, het doet gewoon te veel pijn.

was afgelopen en dat Margaux uiteindelijk was

Als ik ze tegenkom, ben ik blij dat ik ze zie en

gestorven. Met het geld dat hij van zijn ouders had

zijn ze heel lief voor mij. Ik krijg ook nog steeds

gekregen, wilde hij absoluut mijn boek kopen. Ik

kippenvel als ik voorbij haar school rijd. Ik wil niet

was helemaal overdonderd, die momenten zal ik

weten wat ik allemaal moet missen want dat is

nooit vergeten.”

hartverscheurend.”

Herdenkingen

Terugslag

“Elk jaar organiseer ik een herdenking omdat ik

“Ik vind het jammer dat mensen de confrontatie

bang ben dat anderen haar anders gaan vergeten

soms niet aandurven of mij gewoon ontwijken. In

en dat ik uiteindelijk nog de enige ben die aan haar

de supermarkt sloegen regelmatig mensen een

28

BOEK IN DE KIJKER

andere rij in omdat ze mij zagen maar niets wilden

Alles komt goed

of durfden te vragen, terwijl ik nog steeds dezelfde

“Ik moet voor niets of niemand nog thuisblijven,

vrouw ben als ervoor. Mijn leven is niet gelopen

daarom ga ik liefst zoveel mogelijk op vakantie.

zoals ik had gehoopt en ik heb een serieuze slag

Ondertussen heb ik een nieuwe vriend waarmee

in mijn gezicht gekregen maar ik ben nog steeds

ik alles kan delen. Hij heeft twee lieve zonen die

Goedele, de mama van Margaux.”

me steunen en begrip hebben voor de situatie.

We hebben allebei dezelfde ingesteldheid om in

“Het is ondertussen drie jaar geleden dat Margaux

het nu te leven en gaan samen veel weg zodat we

gestorven is en er wordt nog amper gevraagd hoe

er later kunnen zijn voor de kleinkinderen. Op

het nu met me gaat. Terwijl ik er nu veel meer nood

mijn vrije dagen gaan we eens fietsen, maken we

aan heb dan drie jaar geleden. Ik besef alles veel meer

een daguitstap, gaan we lekker eten of doen we

dan vroeger, ik leefde toen in overlevingsmodus en

terrasjes, kortom gewoon genieten. Dat maakt

bouwde een muur rond mezelf. Ik wilde me sterk

mijn leven ook dragelijker, die kleine dingen zijn

houden voor Margaux. Nu ze er niet meer is, word

het enige waar ik nu nog geluk uit kan halen.

ik dagelijks geconfronteerd met de harde realiteit.

Daarom geniet ik van elk moment, wat we hebben

Het leven is zo onrechtvaardig.”

gehad, kunnen ze ons alvast niet meer afnemen.

Als ik nog één boodschap wil meegeven, dan is

“Op 18 maart, haar sterfdatum, heb ik het extra

het wel: Leef! Vandaag, want 'morgen' wordt aan

moeilijk. Die dag beleef ik al haar laatste momenten

niemand van ons beloofd. Op een dag komt alles

op

weer goed dus geef zeker en vast nooit op."

intensieve

zorgen

opnieuw.

Ons

laatste

gesprek, de laatste keer dat ik in haar ogen keek en de laatste dagen die ik met haar doorbracht, staan

TEKST & FOTO: Lise De Backer

in mijn geheugen gegrift. Ook haar verjaardag is elk jaar een emotioneel zware dag. Als mama de verjaardagen van je dochter niet meer samen kunnen vieren, wens ik niemand toe. Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet, het interesseert me allemaal niet meer. Ik wil gewoon zoveel mogelijk vluchten en weg zijn om er niet aan te denken. Op kerstavond kruip ik om 22 uur in bed omdat ik niet wil weten wat ik mis of wat mijn familie en vrienden aan het doen zijn.”

Gedurende haar behandeling mocht Margaux niet naar school, de jeugdbeweging, verjaardagsfeestjes... © Goedele Van Campenhout

29

HEIMWEE

“Ik voelde me een opgever” Heimwee op uitwisseling

Een studie-avontuur in het buitenland: de ene beleeft er de tijd van zijn leven, terwijl anderen niets liever willen dan een ticket huiswaarts.

“Ik vroeg me dagelijks af hoe ik dit een jaar zou volhouden”, zegt Arne.

Met Erasmus vertrek je naar het buitenland

Zo ook Arne Verbrugge, hij is 23 en vertrok op

voor slechts twee of drie maanden. Bij AFS is

achttienjarige leeftijd naar Honduras. “Ik was

dat meteen voor een heel jaar. Daarom is de

school zo beu en hoopte dat een verandering

kans om in een dagelijkse sleur te komen tijdens

van omgeving, vrienden en cultuur mij goed zou

een AFS-uitwisseling veel groter. Bij deze non-

doen. Zoals velen ga ook ik graag op reis, maar

profitorganisatie kies je minimaal drie landen die

ergens gaan wonen of er twee weken op vakantie

je aanspreken, daar kiest de computer dan één uit.

gaan, is toch nog een groot verschil.” De Latijns-

Jaarlijks zijn er 13.000 jongeren die op avontuur

Amerikaanse cultuur sprak hem altijd al aan,

vertrekken naar een ander land.

daarom koos hij Brazilië, Ecuador, Honduras of Paraguay. De computer besliste dat Honduras zijn

30

HEIMWEE

bestemming werd voor een jaar. Hij studeerde daar

of hij voor haar was teruggekomen. Het eerlijke

aan een Spaanstalige privéschool in San Pedro Sula.

antwoord daarop is volmondig: “Ja!” Dat heeft zijn beslissing logischerwijze enorm beïnvloed. “Was ik

Honduras was in 2013 één van de gevaarlijkste

als single vertrokken, had ik waarschijnlijk minder

landen ter wereld. “Als Belg was ik het gewoon om

snel de stap gezet om eerder terug te keren.

altijd overal naartoe te kunnen, in Honduras was dat niet het geval. Dat zorgde voor een gigantische cultuurshock. Op school had Arne enkel les in de voormiddag van zeven tot twaalf uur. De namiddagen moest hij zelf invullen maar door het gebrek aan veiligheid en dus ook vrijheid, verliep dat enorm moeizaam. “Ik had heel veel tijd om na te denken en daar werd ik niet bepaald gelukkiger van. Het gemis van mijn familie en mijn toenmalige vriendin werd alsmaar groter.”

“Ik had verkeerde verwachtingen en besefte niet dat ik, net zoals in België, ook slechte momenten ging hebben in Honduras”

Eeuwig in Honduras

American dream

Arne ging normaal een volledig jaar naar Honduras,

Karo Lambregts (19) ging vorig jaar ook met de

maar al snel werd het voor hem duidelijk dat een

organisatie AFS op uitwisseling. In het middelbaar

uitwisseling niet te onderschatten was. “Ik had

kreeg ze al eens de kans om deel te nemen aan een

verkeerde verwachtingen en besefte niet dat ik,

uitwisselingsproject in Italië. Dat beviel haar zo goed

net zoals in België, ook slechte momenten ging

dat ze in het vijfde middelbaar voor twee weken

hebben in Honduras. Die eerste dagen wist ik niet

naar New York City vertrok met de internationale

wat me overkwam. Ik vroeg me dagelijks af hoe ik

organisatie EF. Na het zesde middelbaar voelde

het daar een jaar ging volhouden, die periode leek

Karo zich klaar voor het echte werk, dus vertrok

oneindig lang en niet te overbruggen.”

ze in augustus voor 10 maanden naar Ohio (USA).

Ze deed haar zesde middelbaar opnieuw en hoopte

“Uiteindelijk besloot ik om na vier maanden een

stiekem dat alles verliep zoals in de High School

punt te zetten achter mijn uitwisseling. Ik zat

Musical films, maar niets was minder waar.

in een negatieve spiraal die in mijn ogen alleen kon verdwijnen als ik terug in België was. Op het

“Het was in het begin vooral moeilijk om me aan te

moment dat het idee van vroeger terugkeren in je

passen aan de levensstijl van mijn gastgezin.” Het

hoofd speelt, is het er moeilijk uit te krijgen. Plots is

openbaar vervoer in Ohio is nog slechter dan in

er een oplossing voor al je problemen of tenminste

België en ook autorijden was uitgesloten. Plots was

dat dacht ik op dat moment.”

Karo afhankelijk van anderen en daar had ze het erg moeilijk mee.

“Ik denk dat ik anders ben teruggekomen van Honduras, want ik sta realistischer in het leven

Soms waren haar gastouders wel twee uur

en kan beter relativeren.” Na de breuk met zijn

onderweg om haar ergens te gaan halen of af te

toenmalige vriendin vroeg hij zich regelmatig af

zetten en daar voelde ze zich vaak schuldig over. 

31

HEIMWEE

Onverwachte wending

veel deugd gedaan maar achteraf wou ik niet meer

Na vier maanden viel Karo van haar roze wolk en

terug naar Amerika. Ik had niets meer om naar

kreeg ze een realityshock. Tijdens haar uitwisseling

uit te kijken en het was allemaal genoeg geweest.

is ze tweemaal teruggekomen. De eerste keer was

Uiteindelijk ben ik toch op het vliegtuig gestapt en

in januari omdat haar overgrootmoeder gestorven

heb ik nog geweldige momenten beleefd tijdens

was. De keuze om naar België te komen was snel

mijn twee laatste maanden.”

gemaakt, ze moest en zou bij haar familie zijn. “Ik had de feestdagen al alleen doorgebracht dus zo’n verdriet verwerken kon ik beter in het bijzijn van mijn familie.”

In april keerde ze voor de tweede keer terug voor de begrafenis van haar grootvader. “Mijn Voke, zo noemden we hem, had na lang vechten zijn strijd

“Ik voelde me vaak alleen en ironisch genoeg zonderde ik me daardoor nog meer af op mijn kamer”

tegen kanker verloren.” Normaal vertrok Karo diezelfde week nog naar Hawaï maar die reis werd

Masker

onmiddellijk geannuleerd en omgeboekt naar een

“Ik heb mijn familie ontzettend hard gemist. Ik

trip richting België. “Dat bezoek heeft me enorm

zat aan de andere kant van de wereld terwijl zij allemaal samen waren. Soms had ik nood aan een filmavond of een gezellige babbel met mijn ouders of zus. Eén kleine herinnering zorgde al snel voor een lange huilbui. Ik voelde me vaak alleen en ironisch genoeg zonderde ik me daardoor nog meer af op mijn kamer.” Het tijdsverschil van zes uur maakte de communicatie met België nog een pak moeilijker. “Tijdens de avonden voelde ik me vaak alleen omdat iedereen in België dan sliep en ik hen dus niet kon bereiken. Na enkele weken besefte ik dat er vooral ’s avonds iets moest veranderen en dus plande ik regelmatig een avondje uit.”

Naar haar ouders toe probeerde ze steeds positiever te zijn dan tegen haar toenmalige vriend.

Zij hadden zoveel gedaan om haar die unieke kans te geven, dus wou ze hen niet teleurstellen.

“Vroeger terugkomen was geen optie. Ik wou dat jaar koste wat het kost afmaken.”

Tijdens haar verblijf in Ohio kreeg Karo geen

Karo op vakantie in Washington: "Daar was het wel leuk."

32

bezoek, “Ik wou dat niet omdat het afscheid

HEIMWEE

Reverse Cultureshock:

nemen mijn heimwee alleen maar erger zou

De cultuurshock waar niemand het over heeft

ze binnenkort wel een bezoek aan haar gastgezin,

maken.” Samen met haar ouders en zus plannen zodat ze kunnen zien met wie en waar ze al die tijd geleefd heeft. “Als ik nu terugkijk op mijn periode in het buitenland ben ik enorm fier op mezelf. Ik heb

Wat is het

dingen geleerd en gezien die me maken tot de Karo

Een omgekeerde cultuurshock maak je mee

die ik vandaag ben.”

als je na lange tijd in het buitenland terug naar je thuisland gaat. Je moet je namelijk

Verschil met Erasmus

terug aanpassen aan het leven in je thuisland,

Saskia Verswijvel is coördinator van de Business

terwijl zowel jij als je thuisland zijn veranderd.

Management-studenten

De grootste uitdaging zit hem in het feit dat

Mechelen. Binnen die opleiding zijn studenten

je maar een klein beetje veranderd bent, maar

verplicht

net genoeg om je geïrriteerd, gefrustreerd

buitenlandse stage te gaan met Erasmus. Ze zijn

en onbegrepen te voelen over relatief kleine

daarvan op de hoogte bij het inschrijven en kiezen

veranderingen in je thuisland.

daar dus bewust voor. Er komt veel bij kijken en

om

op

aan

Thomas

Erasmus-uitwisseling

More en

daarom organiseert de hogeschool een infodag om de studenten goed voor te bereiden.

Hoe ermee omgaan  Stel je verwachtingen bij: vergelijk je leven in het buitenland niet met dat van het thuisland.  Accepteer verschillen: je familie en vrienden maakten niet hetzelfde mee als jij dus verwacht niet dat ook zij veranderd zijn.  Ga op zoek naar activiteiten om te doen: ga naar internationale bijeenkomsten of spreek

“Als je jezelf gaat isoleren, wordt het alleen maar moeilijker om die stap richting sociale contacten te zetten”

af met jongeren die ook een omgekeerde cultuurshock meemaakten. Het kan opluchten

“Sommigen moeten we die dag met beide voetjes op

om een gesprek te hebben met iemand die je

de grond zetten en anderen hebben nog dat extra

volledig begrijpt.

duwtje in de rug nodig”, vertelt Saskia. Ze kent geen studenten die hun uitwisseling vroegtijdig beëindigden. Je Erasmus-ervaring stopzetten heeft grote gevolgen voor je studiepunten omdat je gebonden bent aan een hogeschool. Het is niet altijd mogelijk om je vakken terug op te nemen in België waardoor het behalen van je diploma in het gedrang komt. 

33

HEIMWEE

Negatieve spiraal “Wij merken dat de meeste studenten altijd enthousiast zijn vóór het vertrek en vooral leven op adrenaline. Als ze op hun bestemming

Survival tips voor studeren in het buitenland

toekomen is alles nieuw en leuk om te ontdekken.

Na twee weken krijgen er velen een dipje, dat is het

Bereid je goed voor.

kantelmoment.” Het nieuwe en spannende is eraf

denk niet alleen aan de voordelen maar

en er komt een bepaalde routine. Na een week is

maak ook een lijstje van de negatieve

dat dipje over en beginnen ze vrienden te maken

punten.

om ook na de schooluren leuke dingen mee te doen. “Ik kan niet omschrijven hoe belangrijk het

Sluit je niet op.

is om je niet op te sluiten op je kamer. Als je jezelf

Spreek af met klasgenoten of zoek een

gaat isoleren, wordt het alleen maar moeilijker om

sportclub waarin je je kan uitleven.

die stap richting sociale contacten te zetten”, zegt Saskia.

Een dipje hebben is normaal.

Je voelt je in België ook niet elke dag

“Zo'n negatief gevoel overvalt je, anders zou je nooit beslissen om naar het buitenland te gaan”

super. Leer met die slechte dagen omgaan.

Achteraf gezien heeft Arne veel spijt van zijn “Zo’n negatief gevoel overvalt je, anders zou je nooit beslissen om naar het buitenland te gaan. Je hebt zoiets niet in de hand.” Als er studenten zijn die het moeilijk hebben,

beslissing. “Ik voelde me een opgever, een mislukkeling… Al was er op dat ogenblik geen andere uitweg voor mij.” Hij was zo negatief en ongelukkig

kunnen ze altijd bellen of mailen naar

dat het geen zin meer had om te

Saskia en probeert ze hen op te peppen.

blijven en die gevoelens nog erger

Vaak zoeken ze bevestiging over hun

te maken. Toch overweegt hij

gevoelens en of die wel normaal zijn.

opnieuw om er na zijn studies aan

“We brengen hen dan in contact met

de zeevaartschool in Antwerpen

lotgenoten die in de buurt zitten zodat ze samen kunnen afspreken en hun hart kunnen

nog eens op uit te trekken. “Ik wil aan mezelf bewijzen dat ik het wél kan.”

luchten.”

TEKST & FOTO: Lise De Backer

34

De Playlist Muziek als uitlaatklep Muziek is voor velen een uitlaatklep. Het doet ons lachen, huilen, brullen en meer. Soms linken we zelfs een liedje aan mooie of emotionele herinneringen. Kortom, het doet ons weer voelen. Ook op moeilijke momenten kan muziek helpen om er weer bovenop te geraken. Deze drie jongeren delen hun go-to song voor wanneer het even tegenzit.

René (19)

Saliha (22)

Helium - Sia

Bitch Better Have My Money - Rihanna

“Wanneer ik me slecht in m’n vel voel, luister ik

“Dit nummer van Rihanna haalt het positieve in

graag naar liedjes die me emotioneel nog meer

mij naar boven. De vibe die haar muziek met zich

raken. Helium van Sia is er daar één van. Dan neem

meebrengt doet me elke keer weer sterk in m’n

ik even een moment voor mezelf. En ja, af en toe

schoenen staan.”

rolt er dan wel eens een traan.”

Charlotte (18) Ain’t No Way We’re Goin’ Home - R5

“Ik ben een grote fan van de band R5. Hun muziek sleurt me door moeilijke momenten. Ain’t No Way We’re Goin’ Home is mijn all-time-favourite. Ik word er instant gelukkig van!"

TEKST: Joni Thomas & Anabel Erauw FOTO: Anabel Erauw

35

TABOE

“Het was ik tegen de wereld�

Annelies Wolfs wil via sociale media taboes over mentale gezondheid doorbreken

Annelies Wolfs (20) heeft een zware periode achter de rug. Na een verleden met zware pesterijen en een chronische depressie wil ze haar verhaal delen om het taboe rond mentale gezondheid te doorbreken en de problemen die het teweeg brengt bespreekbaar te maken.

36

TABOE

“Het pesten begon toen ik 14 jaar

ochtend weende ik omdat ik

tegen mij. Ik probeer anderen te

oud was. Ik had net gebroken

naar school moest. Ik was zo

behandelen zoals ik behandeld

met mijn toenmalig vriendje. Hij

gebroken. De pesterijen hebben

wil worden: met respect. Helaas

begon roddels te verspreiden

volledig

mijn

maken sommige mensen daar

over mij die helemaal niet waar

persoonlijkheid en op hoe ik

nog misbruik van. Het gebeurt

waren. Ik ben altijd vrij extravert

naar mezelf keek. Ik moest echt

dus nog, maar gelukkig toch al

en open geweest. Ofwel is een

opnieuw van nul beginnen.”

veel minder dan vroeger.”

introvert ofwel heel extravert.

Ups en downs

“Mijn zelfbeeld is veel beter dan

Het is daarom dus ook dat er

“Ik kreeg de diagnose chronisch

vroeger, maar ik heb nog steeds

wel over mij geroddeld werd. Nu

depressief. Soms gaat het dus

zwakke momenten. Soms ben ik

ook nog, maar ik kan wel mijn

goed met mij, maar soms ook

heel erg zelfzeker en op andere

mannetje staan.”

helemaal niet. Dat al vijf jaar

momenten kan ik dat opeens

lang. Die problemen zitten deels

niet meer zijn. Dan is het net een

“Op mijn vijftiende werd ik twee

wel in de familie, maar het is ook

omgekeerde

weken opgenomen. Het was een

grotendeels door wat ik vroeger

had ik totaal geen zelfrespect,

crisisopname, zo slecht ging het

heb meegemaakt.”

maar dat heb ik nu wel. Nu weet

slachtoffer

van

pesten

ingehakt

op

heel

met mij. Op mijn zestiende ben

wereld.

Vroeger

ik wat ik waard ben.”

ik opnieuw anderhalve maand in

“Een heel leven met een laag

de kinder- en jeugdpsychiatrie

zelfbeeld rondlopen, dat overleef

“Ik weet de goede en slechte

verbleven. Ondanks alle roddels

je niet. Met hulp van therapieën,

dingen over mezelf beter. Ik

en

pesterijen

en ook deels door

wéét dat ik naïef ben, maar ik

ben

ik

sociale

media,

weet ook dat ik vastberaden

leren

en behulpzaam ben. Ik zie het

om terug op mijn

positieve aan mezelf nu. Dat

eigen benen te

helpt wel.”

nooit

van

school

veranderd.

Ze

hebben het wel voorgesteld, maar ik kon de druk

die

dat

teweegbracht niet aan. Het was kiezen

tussen

twee

slechte

“Een heel leven met een laag zelfbeeld rondlopen, dat overleef je niet”

moest

ik

staan.”

Pauze “Toch soms

laat nog

ik over

“Ik ben afgelopen september opnieuw

een

tijd

met

mijn

me heen lopen,

studies gestopt. Ik was opnieuw

dat

depressief en kon de druk even

is

gewoon

deel van wie ik

niet meer aan. Ik werd

toen

opties, dus ik ben op mijn

ben. Ik wil er voor iedereen

ook weer opgenomen in een

toenmalige school gebleven.”

zijn, ook al gaat dat niet altijd.

psychotherapeutisch centrum.

"Tijdens mijn slechtste periode

Daarnaast

niet

Na mijn verblijf daar werd ik

heb ik dagenlang in mijn bed

onvriendelijk zijn tegen mensen,

doorverwezen naar een ander

gelegen

zelfs al zijn zij onvriendelijk

centrum, maar daar kon ik 

en

geslapen.

Elke

kan

ik

ook

37

TABOE

pas in april terecht. Ik ben niet goed in wachten

is geen goede ingesteldheid. Ik wil laten zien dat

en stilzitten, dus begon ik toch liever weer met

het soms ook heel erg slecht gaat.”

studeren.”

“Mijn doel is echt om het taboe rond mentale “Ik ben niet bang om terug te hervallen. Het is erg

gezondheid te doorbreken. Daar ben ik toch al

om te zeggen, maar ik ben dat gewoon. Ik moet

lang mee bezig. Ik wil iemand zijn die anderen kan

nog altijd leren hoe ik daarmee moet omgaan. Dat

helpen, maar ook stevig in haar schoenen staat.

is best wel moeilijk. Ook op schoolvlak ben ik soms

Ik denk wel dat ik dat kan bereiken. Helaas is het

bang dat de druk opnieuw te groot wordt en dat ik

ook een aspect dat van mij een makkelijk doelwit

opnieuw zal moeten stoppen. Gelukkig weet ik wel

maakt, juist omdat ik daar zo open over ben.”

dat ik op school bij mensen terecht kan die mijn situatie begrijpen. Ik word echt heel goed begeleid

Kleine stem met luide boodschap

en er wordt echt met mij meegedacht.”

“Ik snap dat mensen er soms niet voor willen of durven uitkomen. Het is en blijft natuurlijk een

Online dagboek

zwaar onderwerp. Dan ben ik er, als kleine stem,

“Op mijn vijftiende ben ik sociale media beginnen

om die mensen wél te vertegenwoordigen. Als

ontdekken. Eerst gebruikte ik ze als uitlaatklep:

mensen steun vinden in mijn woorden ben ik al

ik gooide al mijn emoties op Twitter en Tumblr. Ik heb die accounts intussen verwijderd,

omdat

er

zoveel negatieve dingen op stonden. Sociale media hebben

natuurlijk

mijn

leven niet gered, maar het was wel een goede manier

blij. Als ik zie dat iemand

“Sociale media hebben mijn leven niet gered, maar het was toen wel een goede manier om mijn hart te luchten”

gepest wordt, zal ik er meteen tussen springen.

En ik zal beleefd blijven, want dat maakt het nog erger

voor

Vroeger

wou

de

pester.

ik

graag

iemand hebben waarbij ik terecht kon. Nu wil ik die

om mijn hart te luchten.”

persoon zijn voor anderen. ”

“Recent heb ik weer een account op Twitter

“Er komt soms wel nog eens een slechte reactie.

aangemaakt. Dat gebruik ik nu puur om andere

Maar ik weet nu waar ik voor sta. Als iemand

mensen te helpen en hen een hart onder de riem te

anders daar niet tegen kan, is dat hun probleem

steken. Gebruikers van sociale media portretteren

en niet het mijne. Weet je, veel van die mensen

hun leven alsof het allemaal goed en perfect is. Dat

zijn gewoon lelijke trollen, ik kan het niet anders zeggen.”

Terugblik en vooruitgang “Als

ik

nu

mezelf

als

veertienjarige

zou

tegenkomen, zou ik zeggen dat ik meer voor mezelf moet opkomen. Ik heb echt veel medelijden met de Annelies van toen, want ik was echt

38

TABOE

helemaal alleen. Ik had het geluk dat mijn ouders

“Ik weet niet waar ik binnen vijf jaar zal staan.

mij erg steunden, maar ik was toch heel eenzaam.

Andere mensen helpen is iets wat ik zeker wil doen.

Veel vriendinnen had ik ook niet, laat staan echte

Ik weet nog niet in welke functie of positie, maar

vertrouwenspersonen. Het was ik tegen de wereld.”

mensen in moeilijke situaties kracht bieden ligt mij

“Ik heb een lange weg afgelegd en ook al te veel

nauw aan het hart. Dat doe ik nu ook al op sociale

meegemaakt voor mijn leeftijd. Ik stoor mij enorm

media, maar het zou tof zijn als ik dat zou kunnen

aan de volwassenen die zeggen dat ik nog te

verderzetten, zelfs al is het niet als vaste job. Met

“Nu weet ik wat ik waard ben en waar ik voor sta”

jong ben en nog niet of

alles

mijn verhaal wil ik andere mensen helpen.”

weet

begrijp.

Na

“Het is al zwaar geweest, maar uiteindelijk vind

wat ik doorstaan

ik het niet altijd erg dat ik dit heb meegemaakt.

heb, denk ik wel

Nu ben ik blij met wie ik ben. Van jezelf houden is

dat

een leerproces, bij iedereen, voor de rest van zijn

ik

genoeg

levenswijsheid heb

leven.”

opgedaan.”

TEKST & FOTO: Joni Thomas

Annelies staat nu sterker in haar schoenen en voelt zich veel beter in haar vel.

39

ZOEKTOCHT

In tweestrijd met je spiegelbeeld

Véronique Vervaet Zelfstandig klinisch psycholoog

De druk om in onze maatschappij te voldoen

De negatieve spiraal doorbreken is niet eenvoudig.

aan schoonheidsidealen is hoog. Het mag

Maar volgens klinisch psycholoog Véronique

dan ook geen wonder heten dat sommigen

Vervaet (43) mag een laag zelfbeeld je er niet van

hierdoor

over

weerhouden om dingen te doen die je eigenlijk zou

zichzelf ontwikkelen. Van zichzelf te dik vinden

willen doen. “Als dat wel het geval is, leven we niet

tot een minderwaardigheidsgevoel tegenover

meer voluit en dat is ontzettend jammer.” Goed

anderen: het zijn gedachten die je - vaak

Gevoel deed onderzoek naar het zelfbeeld van

onbewust - meeslepen in een negatieve spiraal.

Vlaamse vrouwen. Daaruit blijkt dat 38 procent

een

immense

onzekerheid

van de 995 vrouwelijke respondenten al eens een Je spiegelbeeld neerhalen, de constante neiging om

afspraak heeft afgezegd, omdat ze zich minder

jezelf te vergelijken met anderen, complimenten

goed in haar vel voelde.

vernietigen… zijn veelvoorkomende symptomen

Een andere vaststelling is dat het aantal lifecoaches

van een negatief zelfbeeld. Zij die ermee kampen

de laatste jaren alsmaar toeneemt. Velen voelen

richten hun blik vaak enkel op wat ze anders

zich geroepen om de medemens psychologisch

zouden willen zien en verliezen hierdoor hun

bij te staan, de ene al meer academisch gevormd

positieve eigenschappen uit het oog. Bij de ene

dan de andere. Maar het belangrijkste blijft de

zijn deze gedachten continu aanwezig, bij anderen

klik tussen de hulpzoekende en de therapeut. “Je

komen ze af en toe de kop op steken.

moet hierbij vooral je intuïtie volgen: hoe gaat de therapeut tewerk en kan ik me daarin vinden? Een eerste gesprek is ideaal om vast te stellen of er een

Be positive: 3 tips

match is”, vertelt Véronique.

 Word je eigen beste vriendin. Stel jezelf

De zoektocht naar een positief zelfbeeld is volgens

de vraag of je wat je in gedachten over jezelf

Véronique vooral een weg die je zelf moet afleggen.

denkt ook tegen je beste vriendin zou durven

Je omgeving of professionele hulp kunnen je daar

zeggen.

wel mee in begeleiden. “Als psychologe ga ik op een objectieve manier vanop een afstand meekijken en

 Maak

een

lijst

van

je

positieve

probeer ik de negatieve gedachten te analyseren.

eigenschappen. Kijk op het einde van de dag

Het is de bedoeling dat je je bewust wordt van

terug op wat je die dag bereikt hebt.

je gedragingen en zo zelf de oorzaak ervan gaat achterhalen. Pas wanneer die bewustwording

 Durf jezelf kwetsbaar opstellen. Deel je

er is, kan je jezelf gaan trainen om het mooie en

verhaal met iemand die je vertrouwt.

positieve aan jezelf meer te appreciëren.”

TEKST & FOTO: Anabel Erauw

40

ZELFBEELDENQUÊTE

Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf?

‘Wat zie je en ervaar je als je naar jezelf kijkt?’ De vraag die het lifestylemagazine Goed Gevoel aan net geen 1.000 Vlaamse vrouwen stelde. Met de grote zelfbeeldenquête onderzocht Goed Gevoel het zelfbeeld van Vlaamse vrouwen binnen de leeftijdscategorie 25 tot 65 jaar. Hieronder zetten we de meest opvallende resultaten op een rijtje.

TEKST & INFORGRAFIEK: Anabel Erauw

83 %

Vrouwen geven hun

zou minder willen wegen

uiterlijk gemiddeld:

6.1

OP 10

38 %

1 5 OP

vergelijkt zichzelf minstens

zegt dat maatje 36 de

1x per week met anderen uit

ideale kledingmaat is

haar omgeving

Waar we ons onzeker over voelen GEZICHT BORSTEN BUIK BILLEN

31 % 27 % 72 % 41 %

Benieuwd naar meer resultaten? Surf naar www.goedgevoel.be

41

MAATJE MEER

“Ik kocht broeken een maat te klein om aan het ideaalbeeld te voldoen” Heleen Rijckaert over gelukkig zijn met een maatje meer Heleen Rijckaert (28) worstelde jarenlang

vinden als ik slanker zou zijn. In de periodes dat ik

met een laag zelfbeeld vanwege haar maatje

mijn best deed om te vermageren, was ik in blijde

meer. Een cursus Kleur- en Stijladvies bracht

verwachting. Dat bleek een illusie van mij, want er

daar verandering in. Op haar onlineblog ‘Geluk

veranderde nooit iets”, vertelt ze.

zonder maat’ schrijft ze over haar zoektocht naar zelfaanvaarding en deelt ze haar inspiratie.

Shakes en poedertjes Een aantal jaren geleden werd Heleen aangespoord

Heleen zat tijdens haar jeugd in de knoop met

om een proteïnedieet uit te proberen. “Mijn eerste

haar eigen lichaam. “Ik hield van gezelligheid en

avondmaal was een spaghetti bolognaise in

lekker eten, maar dat had natuurlijk gevolgen

poedervorm, verschrikkelijk was dat.” Toch hield

voor mijn lichaamsgewicht. Om me weer beter

ze het extreme voedingspatroon drie maanden vol.

in mijn vel te voelen, ging ik nog meer eten.” Het

“Het resultaat was er wel. Ik was twintig kilogram

was een vicieuze cirkel die ze maar moeilijk kon

kwijt, maar van binnen voelde ik me ellendig. Ik had

doorbreken. “Ik heb veel pogingen ondernomen

geen energie meer om mijn werk naar behoren uit

om de kilo’s kwijt te spelen, maar ik was nooit

te voeren. Het dieet heb ik uiteindelijk stopgezet

gemotiveerd. In alle fitnesscentra van Gent heb

toen mijn huisdokter me daartoe verplichtte.”

ik ooit wel een abonnement aangekocht met het

Na het proteïnedieet schakelde Heleen beetje bij

idee om vier keer

beetje weer over op normale, gezonde voeding. De

in de week te gaan

teleurstelling dat de kilo’s er opnieuw bijkwamen

sporten. Dat kwam er

was deze keer minder groot. Ze was vooral

natuurlijk nooit van”,

opgelucht dat ze zich terug energieker voelde.

“Ik zat met een obsessie dat mensen mij leuker gingen vinden als ik slanker zou zijn”

lacht Heleen. “Ik sta gulzig in het leven

De schaamte voorbij

en ik wil onmiddellijk

Het kantelmoment voor Heleen kwam anderhalf

resultaat, maar zo

jaar geleden, toen ze samen met een vriendin

werk het niet.”

aan een cursus Kleur- en Stijladvies begon. “Het was mijn vriendin die zo’n cursus wou volgen en

Toch was de drang

ik heb me een beetje onbezonnen dan ook maar

om af te vallen groot voor Heleen. “Ik zat met een

ingeschreven. Aangezien ik tijd vrij had voor een

obsessie dat mensen mij effectief leuker gingen

hobby.” 

43

MAATJE MEER

Pas later besefte Heleen dat

ze zichzelf toch overtuigen. “Ik

houden. Nu ben ik me er pas van

deze cursus haar leven zou

had verwacht dat er een dikke

bewust dat mager of heel klein

veranderen. Het moment dat

koe op papier ging staan, dus

zijn voor anderen ook complex

ze de klik naar een positief

ik was verwonderd toen ik het

kan zijn. Ons uiterlijk hoort

zelfbeeld maakte, herinnert ze

resultaat van mijn silhouet zag.

bij wie we als mensen zijn. Het

zich nog goed. “Tijdens de eerste

Toen kwam ik tot het besef dat

beste wat je kan doen, is met je

workshop stijladvies leerden we

er ook aan mijn lichaam best

lichaam op een gezonde manier

het silhouet van een lichaam

mooie kanten zijn. En dat ik wél

leren omgaan.”

op papier zetten. De leerkracht

een taille heb.”

had hiervoor een proefpersoon

Die denkwijze wil Heleen graag

nodig en je kan het al raden: ze

Body positivity

aan anderen doorgeven. Vandaar

pikte mij eruit. Ik zakte door

De cursus Kleur- en Stijladvies

startte ze in 2017 met een eigen

de grond van schaamte, want

was een boost voor Heleens

Plus Styling-concept. Hiermee

ik werd in één klap met al mijn

zelfvertrouwen. “Hoewel ik niet

wil ze iedereen die onzeker

complexen geconfronteerd.”

was bijgekomen of afgevallen,

is over zijn of haar lichaam

keek ik na de cursus op een

begeleiden en tips geven. “In

moeilijke

andere manier naar mezelf. Ik

mijn advies vertel ik hoe iemand

opgave was voor Heleen, kon

ben van mijn rondingen gaan

zich het best kan kleden volgens

Alhoewel

het

een

Met 'Geluk zonder maat' wil Heleen een platform creëren waar vrouwen van alle vormen en maten terecht kunnen voor tips en raad.

44

zijn of haar figuur en welke kleuren de uitstraling van die persoon versterken. Hierin wil ik niet altijd de standaardregels volgen, maar ga ik samen met die persoon op zoek naar wat hij of zij wil bereiken”, legt Heleen uit.

Geluk zonder maat De weg die Heleen aflegde naar

een

positief

zelfbeeld

motiveerde haar om een online blog aan te maken. Op haar eigen stukje internet ‘Geluk zonder maat’ wil ze een platform creëren

waar

vrouwen

van

alle vormen en maten terecht kunnen voor tips en raad. “Ik sta nog in de startblokken wat mijn blog betreft, maar ik barst van de ideeën. Ik schrijf graag en ik heb eindelijk een onderwerp gevonden

waarbij

ik

Heleen: "Ik ben van mijn rondingen gaan houden."

mijn

creativiteit en gedachten de vrije loop kan laten gaan”, glundert ze. “Ik kan niet wachten om nog meer van mijn verhaal te delen.”

“Naast

mijn

ervaringen

neerschrijven wil ik met mijn blog ook modemerken in de kijker zetten die recht doen aan de vrouw. Eerlijke kledingmaten

“Eerlijke maten zijn belangrijk, maar soms is een XL, helemaal geen XL”

zijn belangrijk, maar soms is een

in

XL helemaal geen XL.”

het bij maatje 44. Als er al een

België

plussize

terugvinden collectie

stopt

de vollere vrouwen af en toe vergeet. Vroeger kocht ik mijn broeken soms een maat te klein om aan het ideaalbeeld van onze maatschappij te voldoen.

Gelukkig

ben

ik

daarmee

gestopt, want erg comfortabel zaten ze dan niet.”

TEKST & FOTO: Anabel Erauw

bestaat,

Plussize wordt volgens Heleen

hangt die vaak ergens helemaal

nog vaak in een hoekje geduwd.

vanachter in de winkel. Het

“Bij veel kledingmerken die we

lijkt alsof de kledingindustrie

45

PRIDE

Pride is een protest Marcheren voor gelijkheid op de Belgian Pride Parade Op zaterdag 19 mei vond de 23ste editie van de Belgian Pride Parade plaats in Brussel. De hele maand stond onze hoofdstad in het teken van holebirechten, met als hoogtepunt de parade, waarbij ongeveer tienduizend mensen aanwezig waren.

Elk jaar in mei zakken duizenden mensen van alle leeftijden, etniciteiten en politieke overtuigingen af naar de Belgische hoofdstad voor de Pride Parade.

Elk hebben ze hun eigen verhaal te vertellen en hebben ze hun eigen weg afgelegd om zichzelf te accepteren. Kortom, Pride is een feest. Het is een vorm van thuiskomen, van geborgenheid.

Het is duidelijk druk in Brussel. Het voelt een stuk drukker dan vorig jaar, want een weg vinden tussen al het volk lijkt deze keer haast een onmogelijke opdracht. Een recordopkomst, zeggen de organistoren zelf. Tientallen delegaties willen hun stem vandaag laten horen. Niet enkel holebi’s zelf, maar ook LGBT+ mensen met een beperking, sekswerkers en ouders van holebi’s.

Your Local Power Het is niet enkel dat. Dit jaar was de parade ook een vorm van protest. Een protest tegen ongelijkheid, een roep om erkenning en herkenning.

Met het thema Your Local Power wilde de Belgian Pride dit jaar vooral de aandacht vestigen op de lokale verkiezingen die later dit jaar plaatsvinden.

Ze wil ook aantonen waar het nog beter kan voor LGBT+-rechten. Niet enkel voor ons kleine land, maar over de hele wereld.

46

PRIDE

Verschillende delegaties liepen mee tijdens de parade.

De afro-lgbt community was er ĂŠĂŠn van.

47

PRIDE

Op pride willen de mensen niet enkel vieren. Ze willen ook verandering brengen.

48

PRIDE

Tijdens de parade was de politieke insteek onmiskenbaar aanwezig. Bordjes met slogans, verschillende soorten vlaggen in alle kleuren van de regenboog en de luide kreten voor verschillende doelen.

De deelnemers van de Belgian Pride wilden niet alleen plezier maken en genieten. Ze wilden duidelijk ook een boodschap overbrengen. Politieke organisaties waren ook aanwezig, van anarchisten tot leden van N.VA. Die laatsten kregen veel kritiek en werden zelfs aangevallen. Veel jongeren waren er niet mee opgezet dat 'hun pride' werd gebruikt om stemmen te ronselen.

Liefde en leven Toch werd er gedanst, gelachen en gezongen. “The streets are ours today�, riep een man in de parade.

Pride is een dag boordevol nieuwe herinneringen.

Of je nu zelf meeloopt of langs de kant van de weg staat te kijken je voelt het geluk, het gevoel van vrijheid.

Blank, zwart, aziatisch, moslim, transgender, biseksueel, drag queen. Op pride worden ze allemaal in de bloemetjes gezet gewoon omdat ze zijn wie ze zijn. Pride is dan ook fier zijn op jezelf en op iedereen die net zoals jou is.

TEKST & FOTO: Joni Thomas

De Belgian Pride gemist? Niet getreurd! Op 11 augustus vindt de Antwerp Pride Parade ook nog plaats in Antwerpen. Ook volgend jaar in mei is er een nieuwe editie in Brussel. Meer informatie op antwerppride.eu en op pride.be.

49

Colofon REDACTIE LISE DE BACKER ANABEL ERAUW JONI THOMAS COVERFOTO SAMUEL ROOVERS MET DANK AAN ANNELIES WOLFS ARNE VERBRUGGE CHARLOTTE VERMINCK GOEDELE VAN CAMPENHOUT HELEEN RIJCKAERT KARO LAMBREGTS KURT VAN STEENWINKEL MARGEAUX DEVACHT MONIQUE VAN OPSTAL ODILE DESBECK RENÉ VERREET SALIHA EL HAD SARAH DE WOLF SARAH GRUESO SASKIA VERSWIJVEL STEFANIE VERAGHTERT VEERLE METTEN VÉRONIQUE VERVAET YANNICK ALEXANDER

Zit u na het lezen van dit dossier met vragen?  

BEGELEIDING DOOR



ANNICK DE PAUW



KRIS VANHEMELRYCK



RENAAT BOGAERT



WERNER GOOSSENS

50

106  tele-onthaal.be 1813  zelfmoordlijn.be cavaria.be awel.be

“HAPPINESS is letting go of what you think your life is supposed to look like & celebrating it for everything that it is�

ANABEL ERAUW • JONI THOMAS • LISE DE BACKER Thomas More Mechelen 2018