Be • LIEF Special Zelfbeeld | Charlie Magazine mei 2018
YANNICK "Ik kon mijn lichaam moeilijk aanvaarden" Gelukkig zijn met een maatje meer Heimwee op uitwisseling Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf?
VOORWOORD
Be • LIEF Ondanks de talrijke pogingen om mentale gezondheid bespreekbaar te maken, blijft het voor velen moeilijk om er open over te praten. De succesverhalen passeren dagelijks in de media, maar wat als diëten maar niet wil lukken of je studie-uitwisseling helemaal anders uitdraait dan gehoopt? Verhalen die we in dit magazine willen brengen, omdat ze minstens even belangrijk zijn als de droomscenario’s.
3
ONS VERHAAL
Anabel Erauw
Joni Thomas
Lise De Backer
Jezelf graag zien, ik stel me
Ik betrap mezelf erop dat ik nog
Op mijn zeventiende vertrok
vaak de vraag waarom het zo’n
veel te vaak nadenk over wie ik
ik voor zes maanden naar LA,
moeilijke opgave blijft. Onze
ben, hoe ik overkom bij anderen
'The American Dream' achterna.
kleine gebreken zetten zichzelf
en hoe ik er uitzie. Meestal
Ik stond er plots alleen voor en
graag in de spotlights en winnen
eindigt dat in een spiraal van
dat had ik duidelijk onderschat.
zonder moeite de strijd tegen
negatieve
Jezelf
Vanaf het moment dat ik kon
onze
uiterlijke
accepteren is een leerproces en
aanvaarden dat 'slechte dagen'
schoonheden. Ook het puistje
na al die jaren wordt het er toch
ook 'goed' kunnen zijn, was elke
op mijn neus lijkt telkens op de
niet gemakkelijker op.
kleine stap vooruit een grote
innerlijke
en
gedachten.
Eyjafjallajökull.
overwinning.
Wachten op perfectie is een
Toch is het fijn te weten dat
onbegonnen zaak. Het constant
ik niet alleen ben met deze
Ondertussen heb ik geleerd hoe
nastreven ervan traint enkel
problemen en gedachten, dat
ik met negatieve gevoelens kan
je hersenen om jezelf nooit
ik niet de enige ben met deze
omgaan en dat het oké is om
goed genoeg te vinden. En daar
gevoelens. Het voelt goed om
soms ongelukkig te zijn. Ik ben
verlies je alleen maar bij, want
verhalen van anderen te lezen
fier op wie ik nu ben. De ene dag
perfectie geeft ons niet eens een
die zichzelf wél hebben leren
zus, de andere dag zo.
rechtstreeks ticket naar instant
accepteren: het geeft mij hoop
happiness.
om het op een dag zelf te kunnen doen.
4
“You don't always need
a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens�
6
26
30
42
46
Inhoud
8 10 14 20
OP DE COVER Yannick Alexander
HUIDZIEKTE "Ik dacht eerst dat iedereen in de puberteit zulke vlekken kreeg"
DIËTEN Hoe diëten mentaal soms meer kwaad dan goed doet
WAT NA KANKER Re-integreren na kanker: geen eenvoudige job
26
BOEK IN DE KIJKER
30
HEIMWEE
"Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet"
"Ik voelde me een opgever"
35 36 40 41
DE PLAYLIST Muziek als uitlaatklep
TABOE "Het was ik tegen de wereld"
ZOEKTOCHT In tweestrijd met je spiegelbeeld
ZELFBEELDENQUÊTE Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf?
42
MAATJE MEER
46
PRIDE
Heleen Rijckaert over gelukkig zijn met een maatje meer
Marcheren voor gelijkheid op de Belgian Pride Parade
7
OP DE COVER
Yannick Alexander (22) digitaal ontwerper en model in bijberoep Hoe is je carrière als model begonnen? gerold via een instagramberichtje van een agency
Je startte samen met blogster Matti Verbeeck #elklijfeenschoonlijf. Hoe zijn jullie op het idee gekomen?
uit New York. Voor ik het allemaal goed en wel
“Matti en ik waren aan de praat geraakt over
besefte, zat er een officieel contract in m’n
de
mailbox. Ik heb met hen enkele testshoots gedaan,
bodyshaming in de media. De laatste jaren is er
maar uiteindelijk besloot ik het toch iets dichter bij
heel wat te doen rond het thema. De druk om te
huis te zoeken. Een tijd later mocht ik me dankzij
voldoen aan het perfecte lichaam is enorm hoog.
een wedstrijd aansluiten bij het modellenbureau
We besloten om de negativiteit rond het topic om
Elite Model Management.”
te buigen naar iets positiefs. Zo werd de hashtag
“Ik ben op mijn zeventiende in de modellenwereld
meest
recente
gebeurtenissen
omtrent
#elklijfeenschoonlijf geboren. Zelf deelden we een
Wat was je hoogtepunt tot nu toe?
video op Youtube en foto’s op Instagram, waarmee
“Ik heb al veel leuke opdrachten gekregen, maar
we anderen aanspoorden om ook hun eerlijkheid
de leukste was toch wel mijn avontuur met Elite
te tonen. Ik ben nog steeds onder de indruk dat de
Model Management in China. Ik heb daar de kans
hashtag zo viraal is gegaan.”
gekregen om voor de lens te staan van enkele topfotografen én een show te lopen voor de designer Cerruti 1881.”
Waarom is het belangrijk om body positivity in de kijker te zetten? “#elklijfeenschoonlijf
is
opgericht
met
twee
Krijg je soms kritiek op je uiterlijk?
doelen: een eerlijk lichaamsbeeld creëren en
“Face-to-face gebeurt dit zelden. Op sociale media
aantonen dat iedereen anders is. We hebben er
daarentegen kunnen sommigen wel scherp uit de
enorm veel mensen, vooral jongeren, mee bereikt.
hoek komen. Van modellenbureaus en klanten heb
Daar ben ik best fier op.”
ik vroeger ook veel kritiek gekregen op mijn looks of persoonlijkheid. Nu ik er minder intens mee
Ben jij tevreden met je eigen lichaam?
bezig ben, is die kritiek verminderd.”
“Momenteel ben ik tevreden en apprecieer ik mijn eigen lichaam. Maar het is ooit anders geweest.
Hoe ga je daarmee om?
Aan de start van mijn modellencarrière kon ik mijn
“Op professioneel vlak vond ik het altijd moeilijk,
lichaam moeilijk aanvaarden. Ik twijfelde aan alles.
maar uiteindelijk moet je de knop omdraaien en
Ik startte met extreem diëten en deed abnormaal
beseffen dat ze op zoek zijn naar perfectie. In mijn
veel aan sport. Gelukkig heb ik door de jaren
privéleven daarentegen probeer ik kritiek links
heen mezelf leren aanvaarden en kan ik nu op een
te laten liggen. Dat neemt niet weg dat sommige
gezonde manier aan mijn lichaam werken.”
opmerkingen me nog emotioneel raken. Maar ik verspil er geen energie meer aan.”
8
TEKST: Lise De Backer & Anabel Erauw
9
HUIDZIEKTE
Margeaux (16) vertelt over haar huidziekte vitiligo
“Ik dacht eerst dat iedereen in de puberteit zulke vlekken kreeg” Margeaux Devacht is zestien jaar en kreeg op
zalf. Gedurende dat jaar mocht ik enkel Dafalgan
haar twaalfde de huidziekte vitiligo, of zoals zij
nemen en geen andere pijnstillers, die konden
het zelf omschrijft: pigmentvlekken. Vroeger
namelijk brandwonden veroorzaken. Het was dus
was ze beschaamd, nu deelt ze trots haar
niet zonder gevaar.”
vlekken op Instagram. “Als ik anderen kan inspireren om hun lichaam te aanvaarden zoals het is, ga ik die uitdaging graag aan.” “Op een zomerdag in 2014 was ik mijn benen aan
“Die pigmentvlekken zijn ondertussen een deel geworden van wie ik ben”
het scheren en plots ontdekte ik een witte vlek op mijn knie. Ik liep meteen naar mama en liet de
“In september besloot ik om te stoppen met de
vlek zien. Ze dacht onmiddellijk aan vitiligo want
bestralingen, ik zag te weinig vooruitgang. Er
haar schoonzus heeft immers ook zo’n vlek in
waren slechts enkele plekjes die opnieuw kleur
haar gezicht. Mijn onderbenen en armen stonden
kregen, niet de moeite om de behandeling verder
echter vol met pigmentvlekken. Vitiligo is erfelijk
te zetten. Enkel in mijn gezicht heeft de bestraling
en werd bij mij zichtbaar door bepaalde hormonen
goed geholpen. Ik had een pigmentvlek op mijn
die vrijkwamen eens ik begon te puberen.”
voorhoofd en die is gelukkig verdwenen. Die vlek vond ik echt verschrikkelijk. In de zomer smeerde
Behandeling
ik zonnecrème met bronzer, zodat die vlek niet zou
“Na wat online opzoekwerk vond ik een therapie
opvallen. Nu moet ik nog steeds factor 50 smeren
die vitiligo zou kunnen verminderen. Ik probeerde
als ik in de zon ga, anders worden mijn vlekken
een jaar lang de ‘PUVA’-behandeling. Die was
knalrood en doen die extreem veel pijn.”
pijnloos maar wel enorm tijdrovend. Driemaal per week liet ik me bestralen bij de dermatoloog.
Grijze haren & nekvlekken
Ik moest hiervoor in een lichtcabine staan die
“In het begin had ik het enorm moeilijk met die
natuurlijk zonlicht nabootste via verschillende
verandering, ik vond die vlekken echt lelijk. Twaalf
lampen. Het was te vergelijken met een zonnebank
jaar lang liep ik rond zonder pigmentvlekken
maar dan speciaal aangepast voor mensen met een
en plots zag ik er anders uit. Ik heb zelfs mijn
huidziekte. Naast die behandeling moest ik ook
vriendinnen berichtjes gestuurd om te vragen of
mijn volledige lichaam elke avond insmeren met
zij ook vlekken kregen op hun armen of benen.
10
HUIDZIEKTE
Toen bleek dat ze dat niet
in de turnles. Gelukkig is het
mensen die me lang aanstaren.
hadden,
super
enkel zichtbaar als mijn haar in
Dat begrijp ik wel, ik zou zelf ook
bizar. Ik heb even gedacht dat
een staart is want bij die grijze
kijken als iemand met vitiligo
zulke vlekken normaal waren
haren voel ik me niet goed. Voor
voorbij loopt. Ik babysit af en
en dat iedereen die kreeg in de
de trouw van mijn tante besloot
toe en merk dat kinderen het
puberteit. Sinds ik stopte met
ik mijn haar op te steken. De
moeilijker begrijpen.
behandelingen heb ik het wel
kapper heeft me dan een spray
aanvaard. Die pigmentvlekken
meegegeven om dat stukje mee
Het is niet makkelijk om te
zijn
bruin te kleuren. Ik ben tenslotte
verklaren waarom je plots vol
nog maar 16 en wil nu nog niet
staat met witte vlekken. Als er
rondlopen met grijs haar.”
vrienden zijn die er eens mee
vond
ik
ondertussen
dat
een
deel
geworden van wie ik ben.” “Tijdens de turnles op school
lachen, dan lach ik gewoon mee,
merkte iemand grijze haren
Negatieve reacties
ik kan daar tegen. Mochten die
op. Ik had plots ook vlekken in
“Ik ben gelukkig nog nooit
mopjes echt kwetsend zijn, zou
mijn nek die ervoor zorgden
geconfronteerd
met
ik het daar moeilijk mee hebben,
dat er delen van mijn haar grijs
negatieve reacties. Ik krijg wel
maar de meesten weten hoe ver
kleurden. Op dat moment is
geregeld vragen over wat vitiligo
ze kunnen gaan.”
vitiligo
juist is. Op vakantie zijn er vaak
ter
sprake
gekomen
Margeaux: "Ik schaam me niet om in een rokje over straat te lopen."
12
geweest
HUIDZIEKTE
Margeaux: "Zonnecrème is mijn redding in de zomer." © Margeaux Devacht
Instagram “Ik heb een lange tijd bewust geen foto’s geplaatst
“Internationaal model Winnie Harlow heeft
waarop je mijn pigmentvlekken kan zien. Ik had zoveel
ook vitiligo en is nog steeds een groot
schrik voor slechte reacties. Vorige zomer postte ik op
rolmodel voor mij. Ze werd ontdekt door
mijn Instagram Stories een foto van mijn benen waarop
haar unieke foto’s op Instagram en kon zo
zulke vlekken goed zichtbaar waren. Ik kreeg ontzettend
deelnemen aan America’s Next Topmodel.
veel hartverwarmende en lieve reacties van vriendinnen
Haar fiere houding tegenover de huidziekte
die me aanmoedigden om vaker foto’s te plaatsen. Dat
motiveerde mij om met mijn verhaal naar
doe ik dus ook, nu zelfs op mijn Instagram feed, waar
buiten te komen. Ik wilde laten zien dat ik
ze langer dan 24 uur zichtbaar zijn. Onlangs was de
ook zulke pigment-vlekken had.”
#elklijfeenschoonlijf trending en deelde ik ook een foto op twitter. Verschillende meisjes stuurden me berichtjes
Praten helpt
dat ze zelf ook vitiligo hadden. Het deed deugd om eens
“Praten over mijn pigmentvlekken heeft
te praten met mensen die hetzelfde doormaken.”
me enorm geholpen. Het deed deugd en het luchtte vooral op. Ik kreeg zoveel steun van mijn ouders, familie en vrienden dat
3 weetjes over vitiligo 1 % van de wereldbevolking heeft vililigo.
mijn zelfbeeld er beter van werd. Al die positieve reacties zorgden er zelfs voor dat ik meer van mezelf ging houden en me kon aanvaarden zoals ik nu ben.” TEKST & FOTO: Lise De Backer
Michael Jackon had het ook. Paarden kunnen ook lijden aan vitiligo.
13
DIËTEN
De verborgen valkuilen van diëten Hoe diëten mentaal soms meer kwaad dan goed doet
Diëten is tegenwoordig overal. Gezond eten, calorieën tellen, meer bewegen en sporten: het hoort er allemaal bij. Maar hoe lang duurt het voor we ons juist slechter gaan voelen door een dieet? Hoe leren we een gezonde balans tussen lichaam en geest te behouden? Eten is een belangrijk deel van ons leven. Het is een basisbehoefte, een oerinstinct. Toch laten we ons de hele tijd beïnvloeden om te diëten. We mogen tegenwoordig niet meer zomaar alles eten, integendeel, we moeten minder eten, calorieën tellen, gezonder leven, minder vlees, meer vis, minder melkproducten… Het lijstje stopt niet. En terwijl het goed is om gezond te blijven, durft een dieet wel eens de mist in te gaan. Op fysiek vlak verandert ons lichaam, maar ook op mentaal vlak eist het zijn tol. We gaan ten slotte helemaal
Sarah Grueso. Ze is studente en gaat al enkele
anders naar onszelf kijken.
jaren naar een diëtiste. “Pas toen ik echt op dieet begon te gaan is dat veranderd.”
Een beetje opletten Volgens een onderzoek van Janet Polivy, professor
Het lijkt dat eens iemand met diëten begint, het
in de psychologie aan de universiteit van Toronto,
moeilijker en moeilijker wordt om een gezonde
werkt de dynamiek tussen mentaal welzijn en
relatie met voeding te behouden. Het heeft niet
diëten in beide richtingen. Hoe we ons voelen kan
veel nodig om uit de hand te lopen. Wat begint als
effect hebben op wat we eten, maar ook wat we
‘een beetje op je eten letten’, kan snel uitmonden
eten kan een effect hebben op hoe we ons voelen.
in het obsessief tellen van calorieën, het constant
Ze wijst op een sterk verband tussen voeding,
aanwezige schuldgevoel wanneer je toch iets
diëten en mentale gezondheid.
‘ongezond’ eet of het gevoel dat je een hele miskleun bent wanneer je niet afvalt zoals je wil.
“Ik stelde mij af en toe wel vragen bij hoe ik eruit
Het is een rollercoaster die voor je het goed en wel
zag, maar dat viel allemaal nog wel mee”, zegt
beseft erg snel naar beneden kan gaan.
14
DIËTEN
“In het begin is dat natuurlijk allemaal nog oké. Je
van zichzelf te leren houden. Nu heeft ze al enkele
eet gezonder en valt veel af. Je bent blij met wat
jaren een eigen blog, 'dikgelukkig', waar ze schrijft
je bereikt. Ik had het gevoel dat ik mijn ouders
over dieetcultuur en zelfbeeld om andere vrouwen
en mijn omgeving fier maakte omdat ik aan het
een hart onder de riem te steken.
vermageren was. Ik kreeg ook complimenten. Maar na een tijdje valt dat ook stil en dan komt er
“Mijn eigen leven is helemaal veranderd sinds ik
af en toe wel eens een dag dat je dingen eet die niet
mezelf en mijn lichaam heb leren aanvaarden en
echt mogen. Dan voel ik mij echt een mislukkeling”,
dat wil ik ook voor andere vrouwen”, getuigt ze.
zegt Sarah.
“Ik leerde dat dik én gelukkig echt samen kunnen, maar dat die optie nooit wordt aangeboden in
Op gesprek gaan bij een diëtist is niet altijd even
onze maatschappij. Dat wil ik graag veranderen.”
makkelijk. Vooral het gedeelte waar je gewogen wordt en moet vertellen over je eetgewoontes
“Ik heb zelf een lange weg afgelegd en ik ben er
is nooit leuk. Je voelt je beschaamd, alsof je écht
zelf nog niet helemaal. Het is voor mij nog steeds
bent wat je eet. In het
erg moeilijk om normaal
begin heel gemotiveerd
te kunnen eten zonder
zijn om aan een dieet te beginnen, dat wel, maar na een paar dagen kan het al de mist in gaan. Als je dan nog eens zondigt denk je snel dat
“Mijn eigen leven is helemaal veranderd sinds ik mezelf en mijn lichaam heb leren aanvaarden”
al die extra gedachten. Maar ik wil dat dikke mensen weten dat ze ook een optie hebben om
te
stoppen
met
diëten.”
het toch al te laat is en eet je toch maar die tweede koffiekoek. En ook al val je af, soms is het toch niet genoeg. Altijd meer
“Ik wil graag dat dikke mensen niet meer zo
willen, altijd blijven tellen en nooit gelukkiger
negatief bekeken worden. Het is hoog tijd dat onze
worden, daar komt het op neer.
maatschappij aanvaardt dat wij ook maar mensen zijn die respect verdienen. En dat er minder focus
De balans tussen voeding, gewicht, lichaam en
gelegd wordt op gewicht en meer op algemeen
geest wordt verstoord. Eens dat gebeurd is, is het
welzijn.”
moeilijk om terug te gaan naar hoe het in het begin was.
Duivelse dieetcultuur Ons
schoonheidsideaal
wordt
ons
overal
Dik gelukkig
opgedrongen,
Veerle Metten had er op een gegeven moment
televisie. De cijfers liegen er daarnaast niet
genoeg van. Ze is 35 jaar oud en naar eigen zeggen
om. 58% van de vijftienjarige meisjes en 28%
al twintig jaar lang op dieet. Van diëten werd ze
van de vijftienjarige jongens in Vlaanderen
diep ongelukkig. Ze twijfelde aan zichzelf en kon
vinden zichzelf te dik. Dit blijkt uit een rapport
niet meer gewoon eten zonder er te veel bij na te
dat de Wereldgezondheidsorganisatie in 2016
denken. Daarom besloot ze steevast om opnieuw
publiceerde.
van
in
'de
boekskes'
tot
op
15
DIËTEN
Ook uit een enquête die Flair
“Als je toch op dieet gaat, doe je
“Elke
in 2017 deed, blijkt dat 1 op 10
dat best toch bij een diëtist die je
diëtiste ga en het is niet goed,
vrouwen liever mooi wil zijn dan
kan begeleiden”, zegt life coach
heb ik het gevoel dat ik de
gezond en dat maar liefst 77%
en diëtiste Odile Desbeck. “Er is
diëtiste teleurstel, mijn moeder
van de Vlaamse vrouwen zich te dik vindt. Volgens
Veerle
leggen
we
meer en meer de nadruk op gezondheid. Gezond proberen zijn lijkt volgens haar bijna moreel verplicht. Tegenwoordig is de trend niet meer om te diëten, maar om je levensstijl helemaal te veranderen. “Het probleem is dat de meeste
keer
dat
ik
naar
de
teleurstel, mijzelf teleurstel. Op
“Je kan perfect dik én gezond zijn, net zoals je ook slank en ongezond kan zijn en alle andere combinaties”
consultatie durf ik wel eens een leugentje om bestwil te vertellen omdat
ik
die
teleurgestelde
blikken niet aankan”, getuigt studente Sarah Grueso.
De nadelen van diëten Terwijl diëten als iets positiefs bestempeld wordt, kan het ook heel
erg
negatieve
hebben.
gevolgen
Ten eerste zijn er
problemen op fysiek vlak. Het
mensen slank zijn gelijkstellen aan gezond zijn en dik zijn dus
natuurlijk veel om te doen, maar
metabolisme
aan ongezond zijn. Vermits je zo
op je eentje diëten kan gevaarlijk
dat kan soms het lichaam in
gezond mogelijk moet zijn, staat
zijn, fysiek én mentaal. Iedereen
alarmmodus brengen. Daarnaast
dik zijn daar lijnrecht tegenover
is verschillend, dus advies op
zijn
en moet je dus alles proberen
maat is belangrijk.”
problemen
er
verandert,
ook die
psychologische naar
boven
om dat te veranderen.” Zelf is ze het daar niet mee eens. “Je kan perfect dik én gezond zijn, net zoals je ook slank en ongezond kan zijn en alle andere
6 blogs
die je leren om weer van jezelf te houden
combinaties. En dat is allemaal oké. Ook als je dik en ongezond
Van jezelf houden en je zelfbeeld weer omhoog krijgen is vaak
bent, ben je het aan niemand
een moeilijke taak, zo blijkt. Voortdurend worden we omringd
verplicht om je daarvoor te
door factoren die het voor ons moeilijk maken. Gelukkig is er
verantwoorden.”
nog steeds het internet, dat vol staat met websites en blogs die je willen helpen om weer sterker in je schoenen te staan.
Ondanks populair.
alles
blijft
Waarom?
diëten Omdat
mensen blijven geloven dat het die ene keer wél zal lukken en dat men als gevolgd voor de rest van zijn leven gelukkig zal zijn.
16
dikgelukkig.be fatnutritionist.com wondervol.nl
en
jennyklijnsmit.nl curiousfancy.com tinybuddha.com
DIËTEN
Eens je met diëten begint, wordt het steeds moeilijker om een gezonde relatie met voeding te behouden.
kunnen komen. “Mensen kunnen zich er namelijk
dat er tranen vloeien bij een eerste consultatie”,
snel in verliezen. Het is belangrijk om gewichtig en
gaat Odile verder. “Soms zijn er mensen die emo-
gezond te blijven eten. En een koekje kan daarbij
eten en die geen gezonde balans meer hebben, wat
geen kwaad. Er is dan wel een schuldgevoel dat
ook emotioneel heel erg zwaar bijdraagt. Het ene
mentaal zal doorwegen, maar je onthoudt best dat
beïnvloedt dan het andere en voor je het weet zit
je het gewoon met mate doet”, legt Odile uit.
je nog meer met jezelf in de knoop.”
Toch is het makkelijker gezegd dan gedaan.
Ook Sarah kan zich daarin vinden. “Als ik mij
Volgens Sarah is het moeilijkste van diëten het
slecht voel, dan begin ik te eten. Daarna voel ik
mentale aspect. “Sinds ik dieet, kijk ik veel meer
mij dan nog slechter als ervoor. Het is een slechte
naar hoe ik eruit zie, naar wat ik draag en hoe ik
gewoonte die zich vaak voordoet voor ik goed en
eruit zie in wat ik draag.”
wel besef dat het weer aan het gebeuren is.”
Het lijkt wel op een vicieuze cirkel. “Als mensen
“Wanneer mensen niet afvallen zoals ze dat willen,
beginnen met diëten, is het vaak al om een
zorgt dat uiteraard voor schuldgevoelens, maar
negatieve reden. Het zal niet de eerste keer zijn
dat kan ook uitmonden in een laag zelfbeeld en
17
DIËTEN
soms zelfs tot depressie”, zegt Veerle. “Een
Maar het gaat nog verder dan dat. Ook de anti-
verstoorde relatie met eten en een negatief
dieetcultuur maakt zijn opkomst. Daarnaast
lichaamsbeeld horen er meestal ook nog bij. Dan
ook niet enkel body positivity, maar ook de
wordt het natuurlijk moeilijk.”
zogenaamde ‘fat positivity’. Veerle wil dit met haar blog laten zien. “Diëten is gewoon slecht voor je,
Body positivity en het anti-dieet
vind ik. Vooral als een dieet niet lukt zoals jij of
Terwijl de dieetcultuur ons toch nog steeds
anderen willen. Het schuldgevoel komt er omdat
verovert, komt er de laatste tijd ook een andere
ons wijsgemaakt wordt dat het onze schuld is,
schakel in het spel: Body Positivity. Het is een
terwijl het in werkelijkheid het dieet zelf is.”
tegenbeweging die mensen wil aanzetten om van zichzelf en hun lichaam te leren houden. Eerder dit jaar werden er met de Twitter-hashtag #elklijfeenschoonlijf volop verhalen gedeeld door jongeren die hun lijf wilden tonen zoals het echt was.
“Als mensen beginnen met diëten, is het vaak al door een negatief zelfbeeld” Wie
toch
wil
diëten
moet
sterk
opletten,
“Een tip die ik altijd geef, is om je te omringen
waarschuwt Veerle. Het is erg moeilijk om terug
met lichamen in alle soorten, maten en kleuren.
te keren naar een manier van denken over jezelf
Representatie is zo belangrijk om een positief
die wel goed is. “Het is dus ook een erg individuele
zelfbeeld op te bouwen. Dus hoe meer je lichamen
kwestie. Als blijkt dat je hulp nodig heb om je
ziet in alle vormen, hoe normaler het wordt en
mentale balans te herstellen, dan is een therapeut
hoe milder je wordt naar je eigen lichaam toe.
of psycholoog een beter startpunt dan enkel
Diversiteit is het sleutelwoord!” vertelt Veerle.
werken aan een positief lichaamsbeeld.”
Veerle Metten wil met haar blog 'Dikgelukkig' mensen motiveren om van hun lichaam te gaan houden. © Veerle Metten
18
DIËTEN
Gezonde balans Hoe behouden we nu een gezonde balans en
jezelf en je lichaam. Je moet jezelf vertrouwen en
wanneer
beginnen
tijd kunnen geven.” Het is dus een kwestie van
rinkelen? Gewoon (di)eten draait essentieel over
moeten
de
alarmbellen
jezelf accepteren en van jezelf en je lichaam te
opnieuw een juiste balans vinden. Balans gaat om
leren houden. “En dat ziet er echt voor iedereen
meer dan enkel calorieën tellen en af en toe eens
anders uit. Wat voor sommigen werkt, is voor
een limonade drinken.
anderen absurd. Er bestaat dus niet één universele manier”, voegt Veerle er nog aan toe.
“Balans moet je vinden in verschillende aspecten. In voedingsstoffen zodat je lichaam niets te kort
Jezelf en je lichaam accepteren kan met of zonder
heeft, in hoeveelheden zodat je niet altijd honger
een dieet, zolang men maar beseft dat de getallen
hebt, maar vooral in je gedachten, zodat je stopt
op de weegschaal of de maat van je broek je niet
met de hele tijd aan eten te denken”, vertelt Veerle.
definiëren als persoon. Het belangrijkste is, blijft,
Volgens diëtiste Odile is het ook belangrijk om te
en was altijd al een gezonde geest in een gezond
kunnen relativeren. “Gewicht is natuurlijk ook niet
lichaam.
alles. Je moet in de eerste plaats luisteren naar
TEKST & FOTO: Joni Thomas
Love Yourself 4 oefeningen die je zelfbeeld kunnen opkrikken Ga eens op media-dieet. Sociale media zijn leuk en leerrijk, maar geven ook de ene boodschap na de andere dat jouw lichaam niet goed genoeg is. Schrap alle negatieve mediakanalen uit je dagelijkse instroom van berichten en vervang deze door positieve prikkels. Maak van je spiegel je beste vriend. Het is cliché, maar misschien werkt het wel voor jou: de spiegeloefening. Ga voor de spiegel staan en zeg positieve dingen over jezelf, over je lichaam, je persoonlijkheid, enzovoort. Er is niet één juiste manier om de spiegeloefening te doen, zolang je niet in negatieve uitspraken hervalt. Als je jezelf dan toch naar beneden haalt, vertel jezelf dan dat het oké is, maar dat dit niet je doel is en ga dan verder met je positieve zelfbeeld te oefenen. Neem een zelfwaarderingspauze. Sta even stil bij jezelf en waar je fier op bent. Denk na over wat je al bereikt hebt, geef jezelf de tijd om al je positieve eigenschappen te overlopen. Gun jezelf een slechte dag. Slechte dagen gebeuren nu eenmaal. Laat deze over je heen komen, en denk eraan dat morgen nieuwe kansen met zich meebrengt.
19
WAT NA KANKER
Re-integratie na kanker: geen eenvoudige job Stefanie (30): “Na kanker lijk je afgeschreven in onze maatschappij”
Monique: "Mijn pruik heb ik maar één keer opgezet. Nu staat ze in de badkamer en zeg ik er elke ochtend tegen: Hey trut, goedemorgen."
Prestaties, looks en zelfvertrouwen zijn in onze maatschappij de maatstaven voor een positief zelfbeeld. Kanker hakt daar vaak genadeloos op in en kan je zelfbeeld behoorlijk ondermijnen. Bijna 70.000 Belgen kregen in 2015 de confronterende diagnose. Een hallucinant cijfer dat de Belgische Stichting Kankerregister in het jaarrapport bekendgemaakte. Ex-patiënten Monique (53) en Stefanie (30) ondervinden nog elke dag de gevolgen ervan: “Ik voelde me waardeloos, want na mijn behandeling kon ik niets meer.”
20
Monique van Opstal (53) is mama van twee dochters en ex-kankerpatiënte. Twee jaar geleden kreeg ze de diagnose borstkanker. “In 2016 ontdekte ik een minuscuul bolletje in mijn linkerborst, dat er volgens de dokters op het eerste gezicht niet verdacht uitzag. Een paar dagen later werd ik opgebeld voor de officiële uitslag en daaruit bleek dat ik toch met
Monique een jaar na haar behandeling tegen kanker.
een tikkende tijdbom in mijn lichaam zat. Ik had een zeer kwaadaardige tumor. Vanaf dat moment
nog moeite mee dat anderen me complimenten
is mijn leven fundamenteel veranderd”, vertelt
geven over mijn korte kapsel. Het is nooit mijn
Monique. Haar job, huishouden en hobby’s moesten abrupt plaats maken voor een nieuwe dagelijkse routine
van
onderzoeken,
chemobehandelingen, bestralingen en onverwachte complicaties.
“Ik zat met een tikkende tijdbom in mijn lichaam”
eigen beslissing geweest. Lang haar is voor mij altijd een teken van vrouwelijkheid geweest en dat mis ik wanneer ik ’s ochtends in de spiegel kijk. Dat is nog steeds heel confronterend”,
geeft
Monique
toe. Ook het verlies van wimpers
Gebroken zelfbeeld
en wenkbrauwen viel Monique zwaar. “Ik was plots
Dat de ziekte ook een grote impact zou hebben op
mijn gezichtsuitdrukking kwijt.”
het zelfbeeld van Monique werd duidelijk toen ze haar lange blonde lokken verloor. “Mijn haar is veel
Nooit meer dezelfde
sneller verdwenen dan bij andere kankerpatiënten.
Bij Stefanie Veraghtert (30) kwam de diagnose
Ik heb de dag na mijn tweede chemo al mijn
kanker eveneens als een donderslag bij heldere
haren laten afscheren. Terwijl de haren van een
hemel. Het deed haar hele carrière wankelen.
kankerpatiënt gebruikelijk pas ruim een week
Ze was net twee maanden aan de job van haar
later beginnen uitvallen. Op zo’n moment ben je
leven bezig wanneer baarmoederhalskanker werd
nooit voorbereid, maar dan zeker niet”, getuigt
vastgesteld. “Ik was toen 26 en heel ambitieus.
Monique.
Ik had heel hard gewerkt voor mijn baan als jongerenadviseur bij UNESCO in Parijs. Door
Sindsdien gaat Monique met een korte coupe
ernstige gynaecologische klachten – waar ik al
door het leven. “Het korte haar is gemakkelijk. Het
meer dan een jaar last van had – ben ik moeten
bespaart me een hoop werk. Maar ik heb er wel
terugkeren naar België. Maar van de dokters
21
WAT NA KANKER
kreeg ik opnieuw te horen dat ik perfect gezond
Carr ontdekt. De manier waarop zij haar verhaal
was. Intuïtief voelde ik dat er wél iets mis was.
naar buiten heeft gebracht, was dezelfde positieve
Na lang aandringen om te blijven zoeken, zijn de dokters uiteindelijk toch
bij
baarmoederhalskanker
terechtgekomen.” Bij de start van haar behandeling ging Stefanie intensief op zoek naar
positieve
verhalen,
naar
rolmodellen. “Via Google kwam ik terecht bij dagboeken van andere kankerpatiënten.
Maar
ik
kreeg
telkens opnieuw een doemscenario
manier waarop ik mijn behandeling
“Alles wat ik had opgebouwd tot mijn 26ste, van studeren tot sociale kring, was ik kwijt”
wou aanpakken. Haar boek is voor mij een grote steun geweest.” De diagnose baarmoederhalskanker heeft het leven van Stefanie voor de volle honderd procent veranderd. “Ik ben niet meer dezelfde als voorheen. Na de behandeling moest ik mezelf heruitvinden. Alles wat ik had opgebouwd tot mijn 26ste, van studeren tot sociale kring,
te lezen. Terwijl ik zoveel nood
was ik kwijt. Door de ziekte ben ik
had aan een boost die mij door de reeks
vrienden verloren, omdat ze niet weten hoe ze
chemotherapieën en bestralingen zou sleuren”,
ermee moeten omgaan”, getuigt Stefanie. “Het is
vertelt ze. “Uiteindelijk heb ik het boek ‘Crazy Sexy
misschien cliché, maar op zulke momenten leer je
Cancer Tips’ van de Amerikaanse schrijfster Kris
mensen echt kennen.”
Stigma op de arbeidsmarkt Heel wat ex-kankerpatiënten staan na hun
De kille cijfers
behandeling
voor
professioneel
te
de
uitdaging
re-integreren.
om Fysieke
zich en
eventueel zelfs verstandelijke beperkingen als In 2015 werden in ons land meer dan 67.000
gevolg van de ziekte vormen voor velen een
nieuwe diagnoses van kanker geregistreerd.
hindernis.
Ongeveer 1 op 3 mannen en 1 op 4 vrouwen
ze haar administratieve job als Office Manager
wordt met de ziekte geconfronteerd voor hun
Ex-kankerpatiënte
Monique
keek
tijdens haar behandeling uit naar het moment dat kon hervatten. “Eenmaal ik klaar was met de
75ste levensjaar.
behandeling wilde ik zo snel mogelijk weer aan het
Met in 2015 zo’n 10.378 nieuwe gevallen, is
gelopen, want ik kon bijna niets”, vertelt Monique.
borstkanker de meest voorkomende kanker
werk. Dat bleek niet evident. Ik ben tegen een muur
bij vrouwen.
Naar schatting heeft 20 tot 30 procent van de met
Bij mannen blijft prostaatkanker de meest
last van een zogenaamd chemobrein. Deze
frequente diagnose.
chemotherapie behandelde patiënten achteraf geheugen- en concentratieproblemen brengen vooral jobgerelateerd een beperking met zich mee. “Na mijn behandeling heb ik me geëngageerd om
22
WAT NA KANKER
boeg te gooien. “Ik wou niet langer het slachtoffer zijn en besloot dan maar zelf initiatief te nemen”, vertelt ze. “Ik zou een
duurzame
opbouwen,
onderneming
voor
mezelf
en
meteen ook voor lotgenoten die uit hetzelfde zwarte gat willen ontsnappen.”
Jezelf activeren De draad terug oppikken dat betekent
volgens
Steenwinkel,
Stefanie opende een pop-up koffiebar als ontmoetingsplaats voor (ex-)kankerpatiënten. © Stefanie Veraghtert
Kurt
Van
oncopsycholoog
bij het Algemeen Ziekenhuis Vilvoorde, zoeken naar nieuwe
Levensloop in Edegem mee te
kon niet terug aan het werk bij
doelstellingen.
organiseren, een initiatief van
UNESCO. Die deur ging achter
worden op de arbeidsmarkt is
Stichting tegen Kanker. Ik hielp
me dicht en er gingen ook geen
daar één van. “Een groot aantal
bij de administratie aangezien
nieuwe deuren voor mij open. Ik
kankerpatiënten kan uiteindelijk
ik daar normaliter heel sterk
liep lange tijd verloren in deze
wel terug integreren in de
in ben. Het was een ramp. Op
wereld. Ik vond voor mezelf
maatschappij, op een voor hen
mijn computer had ik twee
geen goede piste om terug in
gepaste manier. Het is daarbij
tabbladen openstaan: één met
het leven te springen en een
belangrijk dat de patiënt voor
de binnengekomen berichtjes en
job op te pikken. Na kanker lijk
zichzelf uitmaakt wat hij of zij
een ander met het excel-bestand
je wel afgeschreven in onze
wil en vooral nog kan doen. Je
van
maatschappij.”
persoonlijke
de
inschrijvingen.
Een
basisvaardigheid als kopiëren en plakken ervaarde ik snel als een onmogelijke opdracht. Ik voelde me onbekwaam en waardeloos. Ze hadden niets aan mij”, zegt Monique. “Zo kwam het besef dat ik duidelijk nog niet klaar was om opnieuw te gaan werken.”
“De deur ging achter me dicht en er gingen ook geen nieuwe deuren voor mij open”
Teleurstelling
actief
energievoorraad
speelt hier natuurlijk een grote rol en die is in veel gevallen opgebruikt na de vaak slopende therapieën. Eens de behandeling is
afgelopen,
verwacht
de
omgeving dat je er opnieuw voor de volle honderd procent tegenaan gaat. Dat lukt niet helemaal als je met een blijvende vermoeidheid zit”, legt Kurt
Re-integreren in de maatschappij
Stefanie
was
frustratie
aanvankelijk
Terug
ook
voor
Stefanie een teleurstelling. “Ik
wou
niet
blijven
met
die
uit. Het is bovendien bijzonder
zitten
en
vermoeiend om als patiënt zelf
besloot om het over een andere
een normale
23
WAT NA KANKER
communicatie met de omgeving
coaches, verspreid over heel
op hoe de werkhervatting er
te
Vlaanderen,
samen
voor die persoon idealiter zou
kwestie
uitzien. Daarna checken we bij
onderhouden.
vinden
niet
“Mensen
altijd
de
juiste
met
de
woorden in een gesprek met een
hiervoor
(ex-)kankerpatiënt. Ze hebben
vinden.”
vaak schrik om verkeerde dingen te zeggen of om zelfs te vragen ‘Hoe gaat het met je?’”
Hulp van het netwerk Initieel zou Monique een half jaar na de behandeling haar vorige
job
terug
opnemen.
Door de blijvende cognitieve moeilijkheden zag ze dit toen nog niet zitten. Enkele maanden
proberen
patiënt een
in
oplossing
te
de
betrokken
werkomgeving
wat de mogelijkheden zijn. In die
“Ik droomde van een ontmoetingsplaats voor lotgenoten, zodat we elkaar kunnen inspireren en empoweren”
fase is het soms puzzelen om tot een realistisch plan te komen”, ligt Sarah toe. “In de derde en laatste fase is er in de meeste gevallen
een
werkhervatting,
die we bij Rentree verder blijven opvolgen en bijsturen.”
Op eigen kracht Volgens Stefanie is er voor exkankerpatiënten
nog
steeds
later erkende ze voor zichzelf
Het
dat
een grote nood aan sociale
de nood aan ondersteuning en
Rentree aanbiedt verloopt in
en economische kansen om
vond ze haar weg naar Rentree,
drie fasen. “We onderzoeken
terug te mogen en te kunnen
een project gerealiseerd door
eerst welke impact de ziekte
groeien.
Kom op tegen Kanker.
heeft
deel wou uitmaken van de
“Bij
Rentree
begeleiden
(ex-)kankerpatiënten werkhervatting
of
in
begeleidingstraject
gehad
en
evalueren
Aangezien stampte
oplossing,
we
beperkingen. In de tweede fase
eigen koffielabel uit de grond:
hun
stellen we een concreet plan
The Big C. Waar de C niet staat
zoektocht
verduidelijkt Sarah De Wolf, coördinator van Rentree. “Het werk hervatten is niet altijd evident. Ik merk dat veel mensen botsen op obstakels. Ze zitten met vragen, onzekerheden en Volgens
Sarah
zijn
ze voor een stuk ontregeld en voelen ze zich verloren in de administratieve
procedures
die erbij komen kijken. “Onze
Wie bij The Big C koffie koopt, doneert automatisch voor de nazorg van kanker. © Stefanie Veraghtert
24
ze
zelf
eventuele fysieke en cognitieve
naar een nieuwe passende job”,
twijfels.”
ze
haar
WAT NA KANKER
voor Cancer, wel voor Coffee. “Ik droomde van een ontmoetingsplaats voor lotgenoten, zodat we elkaar kunnen inspireren en empoweren. Momenteel heb ik één pop-up koffiebar geopend op de campus van de Thomas More-hogeschool in Geel”, vertelt Stefanie. In deze coffee corner
3 tips
om het re-integratieproces van ex-kankerpatiënten te steunen
biedt ze ook aan lotgenoten de mogelijkheid om na hun behandeling als vrijwilliger opnieuw werkervaring op te doen. “Dit kan als barista,
Praten helpt. Durf daarom regelmatig
kassabediende, social media manager … noem
aan een (ex-)kankerpatiënt vragen
maar op. Mijn project zit nog in de startfase, maar
hoe het met hem of haar gaat. Het is
in de toekomst hoop ik hen een betalende job te
geen schande om tijdens het gesprek
kunnen aanbieden. Wie bij The Big C koffie koopt,
toe te geven dat je niet altijd de juiste
doneert bovendien automatisch voor de nazorg
woorden vindt. Ook een luisterend oor
van kanker.”
kan een grote steun zijn.
Monique en Stefanie dreigden na hun behandeling
Bied hulp aan. Ex-kankerpatiënten
in het zogenaamde zwarte gat terecht te komen.
stoten na hun behandeling vaak nog
“Ik ben mijn job erdoor verloren en dat bracht me
op fysieke drempels die hun dagelijkse
op een punt waar ik zelfs niet meer wist wie ik echt
routine blijven beperken. Laat weten
was”, getuigt Stefanie. Een gevoel van onwaarde
dat hij of zij altijd op jou kan rekenen,
beperkte hun kansen op actieve re-integratie in de
ook
maatschappij. Een isolement dat verder knaagde
taken zoals koken, poetsen of een
aan hun zelfvertrouwen en positieve eigenwaarde.
verplaatsing met de auto.
voor
de
meest
alledaagse
Uit inspirerende voorbeelden haalde Stefanie de kracht om zelf initiatief te nemen, waardoor
Heb geduld en blijf zelf initiatief
The Big C tot leven kwam. Monique vond in het
nemen om je relatie met de ex-patiënt
ondersteunend netwerk Rentree de nodige energie
te onderhouden.
en hulp om de negatieve spiraal te doorbreken. Onze maatschappij levert grote inspanningen om stigmatisering te vermijden. We beleven de ene mediacampagne na de andere en fietsen enthousiast duizend kilometer tegen kanker, maar een blokje om met de kankerpatiënt uit de buurt blijft een zware opgave. TEKST & FOTO: Anabel Erauw
25
BOEK IN DE KIJKER
“Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet” Goedele schrijft over verlies van haar dochter in haar boek 'Liefste Margaux'
‘Mevrouw, haar beenmerg functioneert niet meer. Ze moet zo snel mogelijk naar het ziekenhuis.’ Margaux is zes jaar wanneer mama Goedele Van Campenhout te horen krijgt dat haar dochter zwaar ziek is. Het is het begin van een twee jaar lange strijd. Na de ontelbare prikken, pijntjes, pillen, chemo en een stamceltransplantatie verliest de achtjarige Margaux haar strijd tegen de ziekte. Het boek ‘Liefste Margaux’ is een eerbetoon aan haar prachtige dochter. Heel open en eerlijk vertelt Goedele daarin haar verhaal. “Het heeft me enorm geholpen in mijn verwerkingsproces. De klop van alles wat ik heb meegemaakt komt pas achteraf. We zijn nu drie jaar verder en het gemis wordt alsmaar groter."
26
BOEK IN DE KIJKER
“Margaux zag in vergelijking met klasgenoten
werden vooral lange en emotionele dagen. ’s
erg bleek. Op advies van de juf, gingen we langs
Avonds zat ik er dan ook dikwijls door omdat ik
bij de dokter. De dag na de bloedafname, zat ik
alles herbeleefde. De deadline was eind december
noodgedwongen met haar in het ziekenhuis.”
dus veel tijd om te treuzelen was er niet.”
Margaux haar beenmerg maakte zelf geen nieuwe bloedcellen meer aan. Daarom kreeg ze een jaar en
Impact onderschat
half therapie. De resultaten bleven echter slecht,
“De weken vóór we het boek uitbrachten kreeg ik
een
noodzakelijk.
de ene na de andere journalist over de vloer. Ze
Enkele dagen vóór de ingreep, haakte de donor
wilden interviews en foto’s met mij. Ik vroeg me af
af. De zoektocht naar een nieuwe match duurde
waar ik aan begonnen was. Ik dacht dat het boek
opnieuw zes maanden. In juni 2015, twee jaar
vooral in mijn eigen dorp Londerzeel in de kijker
na de diagnose, kreeg Margaux via een donor
zou staan, maar al snel stonden er ook journalisten
toch nieuw beenmerg. Haar lichaam reageerde
van grote Vlaamse dagbladen, tijdschriften en
stamceltransplantatie
jammer genoeg negatief op de transplantatie. Margaux heeft
hard
gevochten
maar haar longen werden aangetast door een virus en dat werd haar uiteindelijk fataal.
was
“Elk jaar organiseer ik een herdenking omdat ik bang ben dat anderen haar anders gaan vergeten”
Schrijven als therapie
regionale televisie voor de deur. De uitgeverij had me daar wel voor gewaarschuwd
maar
ik had er nooit echt bij stilgestaan.”
“De
dag
van
de
“Na de slechte afloop in maart 2015, voelde ik de
boekvoorstelling was voor mij heel speciaal en
drang om Margauxs verhaal met zoveel mogelijk
spannend. Ik ging iets op de wereld loslaten dat
mensen te delen. Ik wil dat iedereen weet hoe
plots iedereen kon lezen. Pas achteraf vroeg
sterk en moedig ze was. Ook wil ik nog steeds een
ik mezelf af of wel alle mensen zomaar mijn
steun zijn voor mama’s die hetzelfde meemaken.
verhaal mochten kennen. Ik had mezelf volledig
Margaux heeft niet voor niets gevochten, ik moest
blootgegeven. Nu ben ik ontzettend blij met hoe
en zou iets doen met haar verhaal. Daarom stapte ik
alles verlopen is. Mede dankzij de media-aandacht
samen met mijn beste vriendin en copywriter Inge
heb ik meer dan 4.000 exemplaren verkocht. Ik
Delva naar een uitgeverij. Ze waren onmiddellijk
heb ontelbaar veel positieve reacties gekregen
enthousiast en dus kon het schrijven beginnen.”
vanuit heel Vlaanderen.
“In september 2015 kwam ik regelmatig samen met
Verschillende mensen zochten me op via haar
Inge. Ik deed mijn verhaal, zij schreef alles uit en
Facebookpagina 'Margaux, voor altijd in onze
stuurde dat hoofdstuk per hoofdstuk door. Toen ik
herinneringen aanwezig' en staken me zo een hart
die hoofdstukken las dacht ik meteen: ‘Nee, zo wil
onder de riem. Er stroomden lovende woorden
ik dat niet vertellen.’ Ik heb het dan in mijn woorden
binnen over Margaux maar ook over mij, dat ik
omgezet. Dat heeft deels therapeutisch gewerkt
een sterke mama was en het goed gedaan had met
omdat ik alles van mij af kon schrijven maar het
haar… Dat was enorm bemoedigend!
27
BOEK IN DE KIJKER
Boekenbeurs “Enkele maanden later stond ik op de Boekenbeurs in Antwerpen. Een dertigjarige vrouw was al een tijdje rond mijn boek aan het wandelen en telkens ik naar haar keek, keek zij weg. Ik deed teken dat ze naar mij mocht komen. Ze vertelde me dat ze mijn boek heel graag wilde kopen maar niet met mij durfde te praten. Ze had blijkbaar dezelfde ziekte als Margaux en had op haar zeventiende ook een stamceltransplantatie ondergaan. Nu voelde ze zich schuldig omdat zij dit wel had overleefd. Ik was zo blij dat de transplantatie bij haar wel gelukt was, het is toch juist fantastisch dat er ook succesverhalen zijn?”
“Het is ondertussen drie jaar geleden dat Margaux gestorven is en er wordt nog amper gevraagd hoe het nu met me gaat”
denkt. Ik wil haar zo levendig mogelijk houden. Die herdenkingen kosten mij enorm veel energie maar dan voel ik wel dat ik er niet alleen door moet, dat veel mensen mij steunen en voor me klaarstaan. Zij geven mij de kracht en energie om verder te gaan.” “Op die herdenkingen zie ik alle vriendinnen van
“Ik herinner me ook nog een jongen van twaalf
Margaux terug en dat is heel confronterend. Ik
die naar mij kwam en vroeg of hij eens in het
zie Margaux nog steeds als een klein meisje van
boek mocht kijken. Waarom zou zo’n jong kind al
acht jaar en haar vriendinnen worden nu twaalf
geïnteresseerd zijn in mijn boek vroeg ik me af?
en zijn echte tienermeisjes. Zoveel dingen die ik
Bleek dat hij Margaux kende uit de reportage van
allemaal moet missen en niet meer kan meemaken
Koppen, waarvan ook een fragment op Karrewiet
met Margaux. Daarom zoek ik haar vriendinnen
was uitgezonden. Hij wist niet dat het slecht
ook niet bewust op, het doet gewoon te veel pijn.
was afgelopen en dat Margaux uiteindelijk was
Als ik ze tegenkom, ben ik blij dat ik ze zie en
gestorven. Met het geld dat hij van zijn ouders had
zijn ze heel lief voor mij. Ik krijg ook nog steeds
gekregen, wilde hij absoluut mijn boek kopen. Ik
kippenvel als ik voorbij haar school rijd. Ik wil niet
was helemaal overdonderd, die momenten zal ik
weten wat ik allemaal moet missen want dat is
nooit vergeten.”
hartverscheurend.”
Herdenkingen
Terugslag
“Elk jaar organiseer ik een herdenking omdat ik
“Ik vind het jammer dat mensen de confrontatie
bang ben dat anderen haar anders gaan vergeten
soms niet aandurven of mij gewoon ontwijken. In
en dat ik uiteindelijk nog de enige ben die aan haar
de supermarkt sloegen regelmatig mensen een
28
BOEK IN DE KIJKER
andere rij in omdat ze mij zagen maar niets wilden
Alles komt goed
of durfden te vragen, terwijl ik nog steeds dezelfde
“Ik moet voor niets of niemand nog thuisblijven,
vrouw ben als ervoor. Mijn leven is niet gelopen
daarom ga ik liefst zoveel mogelijk op vakantie.
zoals ik had gehoopt en ik heb een serieuze slag
Ondertussen heb ik een nieuwe vriend waarmee
in mijn gezicht gekregen maar ik ben nog steeds
ik alles kan delen. Hij heeft twee lieve zonen die
Goedele, de mama van Margaux.”
me steunen en begrip hebben voor de situatie. We hebben allebei dezelfde ingesteldheid om in
“Het is ondertussen drie jaar geleden dat Margaux
het nu te leven en gaan samen veel weg zodat we
gestorven is en er wordt nog amper gevraagd hoe
er later kunnen zijn voor de kleinkinderen. Op
het nu met me gaat. Terwijl ik er nu veel meer nood
mijn vrije dagen gaan we eens fietsen, maken we
aan heb dan drie jaar geleden. Ik besef alles veel meer
een daguitstap, gaan we lekker eten of doen we
dan vroeger, ik leefde toen in overlevingsmodus en
terrasjes, kortom gewoon genieten. Dat maakt
bouwde een muur rond mezelf. Ik wilde me sterk
mijn leven ook dragelijker, die kleine dingen zijn
houden voor Margaux. Nu ze er niet meer is, word
het enige waar ik nu nog geluk uit kan halen.
ik dagelijks geconfronteerd met de harde realiteit.
Daarom geniet ik van elk moment, wat we hebben
Het leven is zo onrechtvaardig.”
gehad, kunnen ze ons alvast niet meer afnemen. Als ik nog één boodschap wil meegeven, dan is
“Op 18 maart, haar sterfdatum, heb ik het extra
het wel: Leef! Vandaag, want 'morgen' wordt aan
moeilijk. Die dag beleef ik al haar laatste momenten
niemand van ons beloofd. Op een dag komt alles
op
weer goed dus geef zeker en vast nooit op."
intensieve
zorgen
opnieuw.
Ons
laatste
gesprek, de laatste keer dat ik in haar ogen keek en de laatste dagen die ik met haar doorbracht, staan
TEKST & FOTO: Lise De Backer
in mijn geheugen gegrift. Ook haar verjaardag is elk jaar een emotioneel zware dag. Als mama de verjaardagen van je dochter niet meer samen kunnen vieren, wens ik niemand toe. Ik heb al drie jaar geen kerstboom meer gezet, het interesseert me allemaal niet meer. Ik wil gewoon zoveel mogelijk vluchten en weg zijn om er niet aan te denken. Op kerstavond kruip ik om 22 uur in bed omdat ik niet wil weten wat ik mis of wat mijn familie en vrienden aan het doen zijn.”
Gedurende haar behandeling mocht Margaux niet naar school, de jeugdbeweging, verjaardagsfeestjes... © Goedele Van Campenhout
29
HEIMWEE
“Ik voelde me een opgever” Heimwee op uitwisseling
Een studie-avontuur in het buitenland: de ene beleeft er de tijd van zijn leven, terwijl anderen niets liever willen dan een ticket huiswaarts. “Ik vroeg me dagelijks af hoe ik dit een jaar zou volhouden”, zegt Arne. Met Erasmus vertrek je naar het buitenland
Zo ook Arne Verbrugge, hij is 23 en vertrok op
voor slechts twee of drie maanden. Bij AFS is
achttienjarige leeftijd naar Honduras. “Ik was
dat meteen voor een heel jaar. Daarom is de
school zo beu en hoopte dat een verandering
kans om in een dagelijkse sleur te komen tijdens
van omgeving, vrienden en cultuur mij goed zou
een AFS-uitwisseling veel groter. Bij deze non-
doen. Zoals velen ga ook ik graag op reis, maar
profitorganisatie kies je minimaal drie landen die
ergens gaan wonen of er twee weken op vakantie
je aanspreken, daar kiest de computer dan één uit.
gaan, is toch nog een groot verschil.” De Latijns-
Jaarlijks zijn er 13.000 jongeren die op avontuur
Amerikaanse cultuur sprak hem altijd al aan,
vertrekken naar een ander land.
daarom koos hij Brazilië, Ecuador, Honduras of Paraguay. De computer besliste dat Honduras zijn
30
HEIMWEE
bestemming werd voor een jaar. Hij studeerde daar
of hij voor haar was teruggekomen. Het eerlijke
aan een Spaanstalige privéschool in San Pedro Sula.
antwoord daarop is volmondig: “Ja!” Dat heeft zijn beslissing logischerwijze enorm beïnvloed. “Was ik
Honduras was in 2013 één van de gevaarlijkste
als single vertrokken, had ik waarschijnlijk minder
landen ter wereld. “Als Belg was ik het gewoon om
snel de stap gezet om eerder terug te keren.
altijd overal naartoe te kunnen, in Honduras was dat niet het geval. Dat zorgde voor een gigantische cultuurshock. Op school had Arne enkel les in de voormiddag van zeven tot twaalf uur. De namiddagen moest hij zelf invullen maar door het gebrek aan veiligheid en dus ook vrijheid, verliep dat enorm moeizaam. “Ik had heel veel tijd om na te denken en daar werd ik niet bepaald gelukkiger van. Het gemis van mijn familie en mijn toenmalige vriendin werd alsmaar groter.”
“Ik had verkeerde verwachtingen en besefte niet dat ik, net zoals in België, ook slechte momenten ging hebben in Honduras”
Eeuwig in Honduras
American dream
Arne ging normaal een volledig jaar naar Honduras,
Karo Lambregts (19) ging vorig jaar ook met de
maar al snel werd het voor hem duidelijk dat een
organisatie AFS op uitwisseling. In het middelbaar
uitwisseling niet te onderschatten was. “Ik had
kreeg ze al eens de kans om deel te nemen aan een
verkeerde verwachtingen en besefte niet dat ik,
uitwisselingsproject in Italië. Dat beviel haar zo goed
net zoals in België, ook slechte momenten ging
dat ze in het vijfde middelbaar voor twee weken
hebben in Honduras. Die eerste dagen wist ik niet
naar New York City vertrok met de internationale
wat me overkwam. Ik vroeg me dagelijks af hoe ik
organisatie EF. Na het zesde middelbaar voelde
het daar een jaar ging volhouden, die periode leek
Karo zich klaar voor het echte werk, dus vertrok
oneindig lang en niet te overbruggen.”
ze in augustus voor 10 maanden naar Ohio (USA). Ze deed haar zesde middelbaar opnieuw en hoopte
“Uiteindelijk besloot ik om na vier maanden een
stiekem dat alles verliep zoals in de High School
punt te zetten achter mijn uitwisseling. Ik zat
Musical films, maar niets was minder waar.
in een negatieve spiraal die in mijn ogen alleen kon verdwijnen als ik terug in België was. Op het
“Het was in het begin vooral moeilijk om me aan te
moment dat het idee van vroeger terugkeren in je
passen aan de levensstijl van mijn gastgezin.” Het
hoofd speelt, is het er moeilijk uit te krijgen. Plots is
openbaar vervoer in Ohio is nog slechter dan in
er een oplossing voor al je problemen of tenminste
België en ook autorijden was uitgesloten. Plots was
dat dacht ik op dat moment.”
Karo afhankelijk van anderen en daar had ze het erg moeilijk mee.
“Ik denk dat ik anders ben teruggekomen van Honduras, want ik sta realistischer in het leven
Soms waren haar gastouders wel twee uur
en kan beter relativeren.” Na de breuk met zijn
onderweg om haar ergens te gaan halen of af te
toenmalige vriendin vroeg hij zich regelmatig af
zetten en daar voelde ze zich vaak schuldig over.
31
HEIMWEE
Onverwachte wending
veel deugd gedaan maar achteraf wou ik niet meer
Na vier maanden viel Karo van haar roze wolk en
terug naar Amerika. Ik had niets meer om naar
kreeg ze een realityshock. Tijdens haar uitwisseling
uit te kijken en het was allemaal genoeg geweest.
is ze tweemaal teruggekomen. De eerste keer was
Uiteindelijk ben ik toch op het vliegtuig gestapt en
in januari omdat haar overgrootmoeder gestorven
heb ik nog geweldige momenten beleefd tijdens
was. De keuze om naar België te komen was snel
mijn twee laatste maanden.”
gemaakt, ze moest en zou bij haar familie zijn. “Ik had de feestdagen al alleen doorgebracht dus zo’n verdriet verwerken kon ik beter in het bijzijn van mijn familie.” In april keerde ze voor de tweede keer terug voor de begrafenis van haar grootvader. “Mijn Voke, zo noemden we hem, had na lang vechten zijn strijd
“Ik voelde me vaak alleen en ironisch genoeg zonderde ik me daardoor nog meer af op mijn kamer”
tegen kanker verloren.” Normaal vertrok Karo diezelfde week nog naar Hawaï maar die reis werd
Masker
onmiddellijk geannuleerd en omgeboekt naar een
“Ik heb mijn familie ontzettend hard gemist. Ik
trip richting België. “Dat bezoek heeft me enorm
zat aan de andere kant van de wereld terwijl zij allemaal samen waren. Soms had ik nood aan een filmavond of een gezellige babbel met mijn ouders of zus. Eén kleine herinnering zorgde al snel voor een lange huilbui. Ik voelde me vaak alleen en ironisch genoeg zonderde ik me daardoor nog meer af op mijn kamer.” Het tijdsverschil van zes uur maakte de communicatie met België nog een pak moeilijker. “Tijdens de avonden voelde ik me vaak alleen omdat iedereen in België dan sliep en ik hen dus niet kon bereiken. Na enkele weken besefte ik dat er vooral ’s avonds iets moest veranderen en dus plande ik regelmatig een avondje uit.” Naar haar ouders toe probeerde ze steeds positiever te zijn dan tegen haar toenmalige vriend. Zij hadden zoveel gedaan om haar die unieke kans te geven, dus wou ze hen niet teleurstellen. “Vroeger terugkomen was geen optie. Ik wou dat jaar koste wat het kost afmaken.” Tijdens haar verblijf in Ohio kreeg Karo geen
Karo op vakantie in Washington: "Daar was het wel leuk."
32
bezoek, “Ik wou dat niet omdat het afscheid
HEIMWEE
Reverse Cultureshock:
nemen mijn heimwee alleen maar erger zou
De cultuurshock waar niemand het over heeft
ze binnenkort wel een bezoek aan haar gastgezin,
maken.” Samen met haar ouders en zus plannen zodat ze kunnen zien met wie en waar ze al die tijd geleefd heeft. “Als ik nu terugkijk op mijn periode in het buitenland ben ik enorm fier op mezelf. Ik heb
Wat is het
dingen geleerd en gezien die me maken tot de Karo
Een omgekeerde cultuurshock maak je mee
die ik vandaag ben.”
als je na lange tijd in het buitenland terug naar je thuisland gaat. Je moet je namelijk
Verschil met Erasmus
terug aanpassen aan het leven in je thuisland,
Saskia Verswijvel is coördinator van de Business
terwijl zowel jij als je thuisland zijn veranderd.
Management-studenten
De grootste uitdaging zit hem in het feit dat
Mechelen. Binnen die opleiding zijn studenten
je maar een klein beetje veranderd bent, maar
verplicht
net genoeg om je geïrriteerd, gefrustreerd
buitenlandse stage te gaan met Erasmus. Ze zijn
en onbegrepen te voelen over relatief kleine
daarvan op de hoogte bij het inschrijven en kiezen
veranderingen in je thuisland.
daar dus bewust voor. Er komt veel bij kijken en
om
op
aan
Thomas
Erasmus-uitwisseling
More en
daarom organiseert de hogeschool een infodag om de studenten goed voor te bereiden.
Hoe ermee omgaan Stel je verwachtingen bij: vergelijk je leven in het buitenland niet met dat van het thuisland. Accepteer verschillen: je familie en vrienden maakten niet hetzelfde mee als jij dus verwacht niet dat ook zij veranderd zijn. Ga op zoek naar activiteiten om te doen: ga naar internationale bijeenkomsten of spreek
“Als je jezelf gaat isoleren, wordt het alleen maar moeilijker om die stap richting sociale contacten te zetten”
af met jongeren die ook een omgekeerde cultuurshock meemaakten. Het kan opluchten
“Sommigen moeten we die dag met beide voetjes op
om een gesprek te hebben met iemand die je
de grond zetten en anderen hebben nog dat extra
volledig begrijpt.
duwtje in de rug nodig”, vertelt Saskia. Ze kent geen studenten die hun uitwisseling vroegtijdig beëindigden. Je Erasmus-ervaring stopzetten heeft grote gevolgen voor je studiepunten omdat je gebonden bent aan een hogeschool. Het is niet altijd mogelijk om je vakken terug op te nemen in België waardoor het behalen van je diploma in het gedrang komt.
33
HEIMWEE
Negatieve spiraal “Wij merken dat de meeste studenten altijd enthousiast zijn vóór het vertrek en vooral leven op adrenaline. Als ze op hun bestemming
Survival tips voor studeren in het buitenland
toekomen is alles nieuw en leuk om te ontdekken. Na twee weken krijgen er velen een dipje, dat is het
Bereid je goed voor.
kantelmoment.” Het nieuwe en spannende is eraf
denk niet alleen aan de voordelen maar
en er komt een bepaalde routine. Na een week is
maak ook een lijstje van de negatieve
dat dipje over en beginnen ze vrienden te maken
punten.
om ook na de schooluren leuke dingen mee te doen. “Ik kan niet omschrijven hoe belangrijk het
Sluit je niet op.
is om je niet op te sluiten op je kamer. Als je jezelf
Spreek af met klasgenoten of zoek een
gaat isoleren, wordt het alleen maar moeilijker om
sportclub waarin je je kan uitleven.
die stap richting sociale contacten te zetten”, zegt Saskia.
Een dipje hebben is normaal. Je voelt je in België ook niet elke dag
“Zo'n negatief gevoel overvalt je, anders zou je nooit beslissen om naar het buitenland te gaan”
super. Leer met die slechte dagen omgaan.
Achteraf gezien heeft Arne veel spijt van zijn “Zo’n negatief gevoel overvalt je, anders zou je nooit beslissen om naar het buitenland te gaan. Je hebt zoiets niet in de hand.” Als er studenten zijn die het moeilijk hebben,
beslissing. “Ik voelde me een opgever, een mislukkeling… Al was er op dat ogenblik geen andere uitweg voor mij.” Hij was zo negatief en ongelukkig
kunnen ze altijd bellen of mailen naar
dat het geen zin meer had om te
Saskia en probeert ze hen op te peppen.
blijven en die gevoelens nog erger
Vaak zoeken ze bevestiging over hun
te maken. Toch overweegt hij
gevoelens en of die wel normaal zijn.
opnieuw om er na zijn studies aan
“We brengen hen dan in contact met
de zeevaartschool in Antwerpen
lotgenoten die in de buurt zitten zodat ze samen kunnen afspreken en hun hart kunnen
nog eens op uit te trekken. “Ik wil aan mezelf bewijzen dat ik het wél kan.”
luchten.” TEKST & FOTO: Lise De Backer
34
De Playlist Muziek als uitlaatklep Muziek is voor velen een uitlaatklep. Het doet ons lachen, huilen, brullen en meer. Soms linken we zelfs een liedje aan mooie of emotionele herinneringen. Kortom, het doet ons weer voelen. Ook op moeilijke momenten kan muziek helpen om er weer bovenop te geraken. Deze drie jongeren delen hun go-to song voor wanneer het even tegenzit.
René (19)
Saliha (22)
Helium - Sia
Bitch Better Have My Money - Rihanna
“Wanneer ik me slecht in m’n vel voel, luister ik
“Dit nummer van Rihanna haalt het positieve in
graag naar liedjes die me emotioneel nog meer
mij naar boven. De vibe die haar muziek met zich
raken. Helium van Sia is er daar één van. Dan neem
meebrengt doet me elke keer weer sterk in m’n
ik even een moment voor mezelf. En ja, af en toe
schoenen staan.”
rolt er dan wel eens een traan.”
Charlotte (18) Ain’t No Way We’re Goin’ Home - R5
“Ik ben een grote fan van de band R5. Hun muziek sleurt me door moeilijke momenten. Ain’t No Way We’re Goin’ Home is mijn all-time-favourite. Ik word er instant gelukkig van!" TEKST: Joni Thomas & Anabel Erauw FOTO: Anabel Erauw
35
TABOE
“Het was ik tegen de wereld� Annelies Wolfs wil via sociale media taboes over mentale gezondheid doorbreken
Annelies Wolfs (20) heeft een zware periode achter de rug. Na een verleden met zware pesterijen en een chronische depressie wil ze haar verhaal delen om het taboe rond mentale gezondheid te doorbreken en de problemen die het teweeg brengt bespreekbaar te maken.
36
TABOE
“Het pesten begon toen ik 14 jaar
ochtend weende ik omdat ik
tegen mij. Ik probeer anderen te
oud was. Ik had net gebroken
naar school moest. Ik was zo
behandelen zoals ik behandeld
met mijn toenmalig vriendje. Hij
gebroken. De pesterijen hebben
wil worden: met respect. Helaas
begon roddels te verspreiden
volledig
mijn
maken sommige mensen daar
over mij die helemaal niet waar
persoonlijkheid en op hoe ik
nog misbruik van. Het gebeurt
waren. Ik ben altijd vrij extravert
naar mezelf keek. Ik moest echt
dus nog, maar gelukkig toch al
en open geweest. Ofwel is een
opnieuw van nul beginnen.”
veel minder dan vroeger.”
introvert ofwel heel extravert.
Ups en downs
“Mijn zelfbeeld is veel beter dan
Het is daarom dus ook dat er
“Ik kreeg de diagnose chronisch
vroeger, maar ik heb nog steeds
wel over mij geroddeld werd. Nu
depressief. Soms gaat het dus
zwakke momenten. Soms ben ik
ook nog, maar ik kan wel mijn
goed met mij, maar soms ook
heel erg zelfzeker en op andere
mannetje staan.”
helemaal niet. Dat al vijf jaar
momenten kan ik dat opeens
lang. Die problemen zitten deels
niet meer zijn. Dan is het net een
“Op mijn vijftiende werd ik twee
wel in de familie, maar het is ook
omgekeerde
weken opgenomen. Het was een
grotendeels door wat ik vroeger
had ik totaal geen zelfrespect,
crisisopname, zo slecht ging het
heb meegemaakt.”
maar dat heb ik nu wel. Nu weet
slachtoffer
van
pesten
ingehakt
op
heel
met mij. Op mijn zestiende ben
wereld.
Vroeger
ik wat ik waard ben.”
ik opnieuw anderhalve maand in
“Een heel leven met een laag
de kinder- en jeugdpsychiatrie
zelfbeeld rondlopen, dat overleef
“Ik weet de goede en slechte
verbleven. Ondanks alle roddels
je niet. Met hulp van therapieën,
dingen over mezelf beter. Ik
en
pesterijen
en ook deels door
wéét dat ik naïef ben, maar ik
ben
ik
sociale
media,
weet ook dat ik vastberaden
leren
en behulpzaam ben. Ik zie het
om terug op mijn
positieve aan mezelf nu. Dat
eigen benen te
helpt wel.”
nooit
van
school
veranderd.
Ze
hebben het wel voorgesteld, maar ik kon de druk
die
dat
teweegbracht niet aan. Het was kiezen
tussen
twee
slechte
“Een heel leven met een laag zelfbeeld rondlopen, dat overleef je niet”
moest
ik
staan.”
Pauze “Toch soms
laat nog
ik over
“Ik ben afgelopen september opnieuw
een
tijd
met
mijn
me heen lopen,
studies gestopt. Ik was opnieuw
dat
depressief en kon de druk even
is
gewoon
deel van wie ik
niet meer aan. Ik werd
toen
opties, dus ik ben op mijn
ben. Ik wil er voor iedereen
ook weer opgenomen in een
toenmalige school gebleven.”
zijn, ook al gaat dat niet altijd.
psychotherapeutisch centrum.
"Tijdens mijn slechtste periode
Daarnaast
niet
Na mijn verblijf daar werd ik
heb ik dagenlang in mijn bed
onvriendelijk zijn tegen mensen,
doorverwezen naar een ander
gelegen
zelfs al zijn zij onvriendelijk
centrum, maar daar kon ik
en
geslapen.
Elke
kan
ik
ook
37
TABOE
pas in april terecht. Ik ben niet goed in wachten
is geen goede ingesteldheid. Ik wil laten zien dat
en stilzitten, dus begon ik toch liever weer met
het soms ook heel erg slecht gaat.”
studeren.” “Mijn doel is echt om het taboe rond mentale “Ik ben niet bang om terug te hervallen. Het is erg
gezondheid te doorbreken. Daar ben ik toch al
om te zeggen, maar ik ben dat gewoon. Ik moet
lang mee bezig. Ik wil iemand zijn die anderen kan
nog altijd leren hoe ik daarmee moet omgaan. Dat
helpen, maar ook stevig in haar schoenen staat.
is best wel moeilijk. Ook op schoolvlak ben ik soms
Ik denk wel dat ik dat kan bereiken. Helaas is het
bang dat de druk opnieuw te groot wordt en dat ik
ook een aspect dat van mij een makkelijk doelwit
opnieuw zal moeten stoppen. Gelukkig weet ik wel
maakt, juist omdat ik daar zo open over ben.”
dat ik op school bij mensen terecht kan die mijn situatie begrijpen. Ik word echt heel goed begeleid
Kleine stem met luide boodschap
en er wordt echt met mij meegedacht.”
“Ik snap dat mensen er soms niet voor willen of durven uitkomen. Het is en blijft natuurlijk een
Online dagboek
zwaar onderwerp. Dan ben ik er, als kleine stem,
“Op mijn vijftiende ben ik sociale media beginnen
om die mensen wél te vertegenwoordigen. Als
ontdekken. Eerst gebruikte ik ze als uitlaatklep:
mensen steun vinden in mijn woorden ben ik al
ik gooide al mijn emoties op Twitter en Tumblr. Ik heb die accounts intussen verwijderd,
omdat
er
zoveel negatieve dingen op stonden. Sociale media hebben
natuurlijk
mijn
leven niet gered, maar het was wel een goede manier
blij. Als ik zie dat iemand
“Sociale media hebben mijn leven niet gered, maar het was toen wel een goede manier om mijn hart te luchten”
gepest wordt, zal ik er meteen tussen springen. En ik zal beleefd blijven, want dat maakt het nog erger
voor
Vroeger
wou
de
pester.
ik
graag
iemand hebben waarbij ik terecht kon. Nu wil ik die
om mijn hart te luchten.”
persoon zijn voor anderen. ”
“Recent heb ik weer een account op Twitter
“Er komt soms wel nog eens een slechte reactie.
aangemaakt. Dat gebruik ik nu puur om andere
Maar ik weet nu waar ik voor sta. Als iemand
mensen te helpen en hen een hart onder de riem te
anders daar niet tegen kan, is dat hun probleem
steken. Gebruikers van sociale media portretteren
en niet het mijne. Weet je, veel van die mensen
hun leven alsof het allemaal goed en perfect is. Dat
zijn gewoon lelijke trollen, ik kan het niet anders zeggen.”
Terugblik en vooruitgang “Als
ik
nu
mezelf
als
veertienjarige
zou
tegenkomen, zou ik zeggen dat ik meer voor mezelf moet opkomen. Ik heb echt veel medelijden met de Annelies van toen, want ik was echt
38
TABOE
helemaal alleen. Ik had het geluk dat mijn ouders
“Ik weet niet waar ik binnen vijf jaar zal staan.
mij erg steunden, maar ik was toch heel eenzaam.
Andere mensen helpen is iets wat ik zeker wil doen.
Veel vriendinnen had ik ook niet, laat staan echte
Ik weet nog niet in welke functie of positie, maar
vertrouwenspersonen. Het was ik tegen de wereld.”
mensen in moeilijke situaties kracht bieden ligt mij
“Ik heb een lange weg afgelegd en ook al te veel
nauw aan het hart. Dat doe ik nu ook al op sociale
meegemaakt voor mijn leeftijd. Ik stoor mij enorm
media, maar het zou tof zijn als ik dat zou kunnen
aan de volwassenen die zeggen dat ik nog te
verderzetten, zelfs al is het niet als vaste job. Met
“Nu weet ik wat ik waard ben en waar ik voor sta”
jong ben en nog niet of
alles
mijn verhaal wil ik andere mensen helpen.”
weet
begrijp.
Na
“Het is al zwaar geweest, maar uiteindelijk vind
wat ik doorstaan
ik het niet altijd erg dat ik dit heb meegemaakt.
heb, denk ik wel
Nu ben ik blij met wie ik ben. Van jezelf houden is
dat
een leerproces, bij iedereen, voor de rest van zijn
ik
genoeg
levenswijsheid heb
leven.”
opgedaan.”
TEKST & FOTO: Joni Thomas
Annelies staat nu sterker in haar schoenen en voelt zich veel beter in haar vel.
39
ZOEKTOCHT
In tweestrijd met je spiegelbeeld
Véronique Vervaet Zelfstandig klinisch psycholoog
De druk om in onze maatschappij te voldoen
De negatieve spiraal doorbreken is niet eenvoudig.
aan schoonheidsidealen is hoog. Het mag
Maar volgens klinisch psycholoog Véronique
dan ook geen wonder heten dat sommigen
Vervaet (43) mag een laag zelfbeeld je er niet van
hierdoor
over
weerhouden om dingen te doen die je eigenlijk zou
zichzelf ontwikkelen. Van zichzelf te dik vinden
willen doen. “Als dat wel het geval is, leven we niet
tot een minderwaardigheidsgevoel tegenover
meer voluit en dat is ontzettend jammer.” Goed
anderen: het zijn gedachten die je - vaak
Gevoel deed onderzoek naar het zelfbeeld van
onbewust - meeslepen in een negatieve spiraal.
Vlaamse vrouwen. Daaruit blijkt dat 38 procent
een
immense
onzekerheid
van de 995 vrouwelijke respondenten al eens een Je spiegelbeeld neerhalen, de constante neiging om
afspraak heeft afgezegd, omdat ze zich minder
jezelf te vergelijken met anderen, complimenten
goed in haar vel voelde.
vernietigen… zijn veelvoorkomende symptomen
Een andere vaststelling is dat het aantal lifecoaches
van een negatief zelfbeeld. Zij die ermee kampen
de laatste jaren alsmaar toeneemt. Velen voelen
richten hun blik vaak enkel op wat ze anders
zich geroepen om de medemens psychologisch
zouden willen zien en verliezen hierdoor hun
bij te staan, de ene al meer academisch gevormd
positieve eigenschappen uit het oog. Bij de ene
dan de andere. Maar het belangrijkste blijft de
zijn deze gedachten continu aanwezig, bij anderen
klik tussen de hulpzoekende en de therapeut. “Je
komen ze af en toe de kop op steken.
moet hierbij vooral je intuïtie volgen: hoe gaat de therapeut tewerk en kan ik me daarin vinden? Een eerste gesprek is ideaal om vast te stellen of er een
Be positive: 3 tips
match is”, vertelt Véronique.
Word je eigen beste vriendin. Stel jezelf
De zoektocht naar een positief zelfbeeld is volgens
de vraag of je wat je in gedachten over jezelf
Véronique vooral een weg die je zelf moet afleggen.
denkt ook tegen je beste vriendin zou durven
Je omgeving of professionele hulp kunnen je daar
zeggen.
wel mee in begeleiden. “Als psychologe ga ik op een objectieve manier vanop een afstand meekijken en
Maak
een
lijst
van
je
positieve
probeer ik de negatieve gedachten te analyseren.
eigenschappen. Kijk op het einde van de dag
Het is de bedoeling dat je je bewust wordt van
terug op wat je die dag bereikt hebt.
je gedragingen en zo zelf de oorzaak ervan gaat achterhalen. Pas wanneer die bewustwording
Durf jezelf kwetsbaar opstellen. Deel je
er is, kan je jezelf gaan trainen om het mooie en
verhaal met iemand die je vertrouwt.
positieve aan jezelf meer te appreciëren.” TEKST & FOTO: Anabel Erauw
40
ZELFBEELDENQUÊTE
Hoe kijken Vlaamse vrouwen naar zichzelf? ‘Wat zie je en ervaar je als je naar jezelf kijkt?’ De vraag die het lifestylemagazine Goed Gevoel aan net geen 1.000 Vlaamse vrouwen stelde. Met de grote zelfbeeldenquête onderzocht Goed Gevoel het zelfbeeld van Vlaamse vrouwen binnen de leeftijdscategorie 25 tot 65 jaar. Hieronder zetten we de meest opvallende resultaten op een rijtje. TEKST & INFORGRAFIEK: Anabel Erauw
83 %
Vrouwen geven hun
zou minder willen wegen
uiterlijk gemiddeld:
6.1
OP 10
38 %
1 5 OP
vergelijkt zichzelf minstens
zegt dat maatje 36 de
1x per week met anderen uit
ideale kledingmaat is
haar omgeving
Waar we ons onzeker over voelen GEZICHT BORSTEN BUIK BILLEN
31 % 27 % 72 % 41 %
Benieuwd naar meer resultaten? Surf naar www.goedgevoel.be
41
MAATJE MEER
“Ik kocht broeken een maat te klein om aan het ideaalbeeld te voldoen” Heleen Rijckaert over gelukkig zijn met een maatje meer Heleen Rijckaert (28) worstelde jarenlang
vinden als ik slanker zou zijn. In de periodes dat ik
met een laag zelfbeeld vanwege haar maatje
mijn best deed om te vermageren, was ik in blijde
meer. Een cursus Kleur- en Stijladvies bracht
verwachting. Dat bleek een illusie van mij, want er
daar verandering in. Op haar onlineblog ‘Geluk
veranderde nooit iets”, vertelt ze.
zonder maat’ schrijft ze over haar zoektocht naar zelfaanvaarding en deelt ze haar inspiratie.
Shakes en poedertjes Een aantal jaren geleden werd Heleen aangespoord
Heleen zat tijdens haar jeugd in de knoop met
om een proteïnedieet uit te proberen. “Mijn eerste
haar eigen lichaam. “Ik hield van gezelligheid en
avondmaal was een spaghetti bolognaise in
lekker eten, maar dat had natuurlijk gevolgen
poedervorm, verschrikkelijk was dat.” Toch hield
voor mijn lichaamsgewicht. Om me weer beter
ze het extreme voedingspatroon drie maanden vol.
in mijn vel te voelen, ging ik nog meer eten.” Het
“Het resultaat was er wel. Ik was twintig kilogram
was een vicieuze cirkel die ze maar moeilijk kon
kwijt, maar van binnen voelde ik me ellendig. Ik had
doorbreken. “Ik heb veel pogingen ondernomen
geen energie meer om mijn werk naar behoren uit
om de kilo’s kwijt te spelen, maar ik was nooit
te voeren. Het dieet heb ik uiteindelijk stopgezet
gemotiveerd. In alle fitnesscentra van Gent heb
toen mijn huisdokter me daartoe verplichtte.”
ik ooit wel een abonnement aangekocht met het
Na het proteïnedieet schakelde Heleen beetje bij
idee om vier keer
beetje weer over op normale, gezonde voeding. De
in de week te gaan
teleurstelling dat de kilo’s er opnieuw bijkwamen
sporten. Dat kwam er
was deze keer minder groot. Ze was vooral
natuurlijk nooit van”,
opgelucht dat ze zich terug energieker voelde.
“Ik zat met een obsessie dat mensen mij leuker gingen vinden als ik slanker zou zijn”
lacht Heleen. “Ik sta gulzig in het leven
De schaamte voorbij
en ik wil onmiddellijk
Het kantelmoment voor Heleen kwam anderhalf
resultaat, maar zo
jaar geleden, toen ze samen met een vriendin
werk het niet.”
aan een cursus Kleur- en Stijladvies begon. “Het was mijn vriendin die zo’n cursus wou volgen en
Toch was de drang
ik heb me een beetje onbezonnen dan ook maar
om af te vallen groot voor Heleen. “Ik zat met een
ingeschreven. Aangezien ik tijd vrij had voor een
obsessie dat mensen mij effectief leuker gingen
hobby.”
43
MAATJE MEER
Pas later besefte Heleen dat
ze zichzelf toch overtuigen. “Ik
houden. Nu ben ik me er pas van
deze cursus haar leven zou
had verwacht dat er een dikke
bewust dat mager of heel klein
veranderen. Het moment dat
koe op papier ging staan, dus
zijn voor anderen ook complex
ze de klik naar een positief
ik was verwonderd toen ik het
kan zijn. Ons uiterlijk hoort
zelfbeeld maakte, herinnert ze
resultaat van mijn silhouet zag.
bij wie we als mensen zijn. Het
zich nog goed. “Tijdens de eerste
Toen kwam ik tot het besef dat
beste wat je kan doen, is met je
workshop stijladvies leerden we
er ook aan mijn lichaam best
lichaam op een gezonde manier
het silhouet van een lichaam
mooie kanten zijn. En dat ik wél
leren omgaan.”
op papier zetten. De leerkracht
een taille heb.”
had hiervoor een proefpersoon
Die denkwijze wil Heleen graag
nodig en je kan het al raden: ze
Body positivity
aan anderen doorgeven. Vandaar
pikte mij eruit. Ik zakte door
De cursus Kleur- en Stijladvies
startte ze in 2017 met een eigen
de grond van schaamte, want
was een boost voor Heleens
Plus Styling-concept. Hiermee
ik werd in één klap met al mijn
zelfvertrouwen. “Hoewel ik niet
wil ze iedereen die onzeker
complexen geconfronteerd.”
was bijgekomen of afgevallen,
is over zijn of haar lichaam
keek ik na de cursus op een
begeleiden en tips geven. “In
moeilijke
andere manier naar mezelf. Ik
mijn advies vertel ik hoe iemand
opgave was voor Heleen, kon
ben van mijn rondingen gaan
zich het best kan kleden volgens
Alhoewel
het
een
Met 'Geluk zonder maat' wil Heleen een platform creëren waar vrouwen van alle vormen en maten terecht kunnen voor tips en raad.
44
zijn of haar figuur en welke kleuren de uitstraling van die persoon versterken. Hierin wil ik niet altijd de standaardregels volgen, maar ga ik samen met die persoon op zoek naar wat hij of zij wil bereiken”, legt Heleen uit.
Geluk zonder maat De weg die Heleen aflegde naar
een
positief
zelfbeeld
motiveerde haar om een online blog aan te maken. Op haar eigen stukje internet ‘Geluk zonder maat’ wil ze een platform creëren
waar
vrouwen
van
alle vormen en maten terecht kunnen voor tips en raad. “Ik sta nog in de startblokken wat mijn blog betreft, maar ik barst van de ideeën. Ik schrijf graag en ik heb eindelijk een onderwerp gevonden
waarbij
ik
Heleen: "Ik ben van mijn rondingen gaan houden."
mijn
creativiteit en gedachten de vrije loop kan laten gaan”, glundert ze. “Ik kan niet wachten om nog meer van mijn verhaal te delen.” “Naast
mijn
ervaringen
neerschrijven wil ik met mijn blog ook modemerken in de kijker zetten die recht doen aan de vrouw. Eerlijke kledingmaten
“Eerlijke maten zijn belangrijk, maar soms is een XL, helemaal geen XL”
zijn belangrijk, maar soms is een
in
XL helemaal geen XL.”
het bij maatje 44. Als er al een
België
plussize
terugvinden collectie
stopt
de vollere vrouwen af en toe vergeet. Vroeger kocht ik mijn broeken soms een maat te klein om aan het ideaalbeeld van onze maatschappij te voldoen. Gelukkig
ben
ik
daarmee
gestopt, want erg comfortabel zaten ze dan niet.” TEKST & FOTO: Anabel Erauw
bestaat,
Plussize wordt volgens Heleen
hangt die vaak ergens helemaal
nog vaak in een hoekje geduwd.
vanachter in de winkel. Het
“Bij veel kledingmerken die we
lijkt alsof de kledingindustrie
45
PRIDE
Pride is een protest Marcheren voor gelijkheid op de Belgian Pride Parade Op zaterdag 19 mei vond de 23ste editie van de Belgian Pride Parade plaats in Brussel. De hele maand stond onze hoofdstad in het teken van holebirechten, met als hoogtepunt de parade, waarbij ongeveer tienduizend mensen aanwezig waren.
Elk jaar in mei zakken duizenden mensen van alle leeftijden, etniciteiten en politieke overtuigingen af naar de Belgische hoofdstad voor de Pride Parade. Elk hebben ze hun eigen verhaal te vertellen en hebben ze hun eigen weg afgelegd om zichzelf te accepteren. Kortom, Pride is een feest. Het is een vorm van thuiskomen, van geborgenheid. Het is duidelijk druk in Brussel. Het voelt een stuk drukker dan vorig jaar, want een weg vinden tussen al het volk lijkt deze keer haast een onmogelijke opdracht. Een recordopkomst, zeggen de organistoren zelf. Tientallen delegaties willen hun stem vandaag laten horen. Niet enkel holebi’s zelf, maar ook LGBT+ mensen met een beperking, sekswerkers en ouders van holebi’s.
Your Local Power Het is niet enkel dat. Dit jaar was de parade ook een vorm van protest. Een protest tegen ongelijkheid, een roep om erkenning en herkenning. Met het thema Your Local Power wilde de Belgian Pride dit jaar vooral de aandacht vestigen op de lokale verkiezingen die later dit jaar plaatsvinden. Ze wil ook aantonen waar het nog beter kan voor LGBT+-rechten. Niet enkel voor ons kleine land, maar over de hele wereld.
46
PRIDE
Verschillende delegaties liepen mee tijdens de parade. De afro-lgbt community was er ĂŠĂŠn van.
47
PRIDE
Op pride willen de mensen niet enkel vieren. Ze willen ook verandering brengen.
48
PRIDE
Tijdens de parade was de politieke insteek onmiskenbaar aanwezig. Bordjes met slogans, verschillende soorten vlaggen in alle kleuren van de regenboog en de luide kreten voor verschillende doelen. De deelnemers van de Belgian Pride wilden niet alleen plezier maken en genieten. Ze wilden duidelijk ook een boodschap overbrengen. Politieke organisaties waren ook aanwezig, van anarchisten tot leden van N.VA. Die laatsten kregen veel kritiek en werden zelfs aangevallen. Veel jongeren waren er niet mee opgezet dat 'hun pride' werd gebruikt om stemmen te ronselen.
Liefde en leven Toch werd er gedanst, gelachen en gezongen. “The streets are ours today�, riep een man in de parade. Pride is een dag boordevol nieuwe herinneringen. Of je nu zelf meeloopt of langs de kant van de weg staat te kijken je voelt het geluk, het gevoel van vrijheid. Blank, zwart, aziatisch, moslim, transgender, biseksueel, drag queen. Op pride worden ze allemaal in de bloemetjes gezet gewoon omdat ze zijn wie ze zijn. Pride is dan ook fier zijn op jezelf en op iedereen die net zoals jou is. TEKST & FOTO: Joni Thomas
De Belgian Pride gemist? Niet getreurd! Op 11 augustus vindt de Antwerp Pride Parade ook nog plaats in Antwerpen. Ook volgend jaar in mei is er een nieuwe editie in Brussel. Meer informatie op antwerppride.eu en op pride.be.
49
Colofon REDACTIE LISE DE BACKER ANABEL ERAUW JONI THOMAS COVERFOTO SAMUEL ROOVERS MET DANK AAN ANNELIES WOLFS ARNE VERBRUGGE CHARLOTTE VERMINCK GOEDELE VAN CAMPENHOUT HELEEN RIJCKAERT KARO LAMBREGTS KURT VAN STEENWINKEL MARGEAUX DEVACHT MONIQUE VAN OPSTAL ODILE DESBECK RENÉ VERREET SALIHA EL HAD SARAH DE WOLF SARAH GRUESO SASKIA VERSWIJVEL STEFANIE VERAGHTERT VEERLE METTEN VÉRONIQUE VERVAET YANNICK ALEXANDER
Zit u na het lezen van dit dossier met vragen?
BEGELEIDING DOOR
ANNICK DE PAUW
KRIS VANHEMELRYCK
RENAAT BOGAERT
WERNER GOOSSENS
50
106 tele-onthaal.be 1813 zelfmoordlijn.be cavaria.be awel.be
“HAPPINESS is letting go of what you think your life is supposed to look like & celebrating it for everything that it is�
ANABEL ERAUW • JONI THOMAS • LISE DE BACKER Thomas More Mechelen 2018