125 (2) (01/11/2019-01/17/2019)

AMERICAN LITHUANIAN WEEKLY NEWSPAPER

#2 (126) • SAUSIO 11 , 2019

SIUNTOS ĮĮ VISĄ EUROPĄ EUROPĄ EUROPĄ BAS EXPRESS

KAINOS IR PASLAUGŲ KOKYBĖ BE KONKURENCIJOS! EXPRESS SIUNTOS Į LIETUVĄ, LENKIJĄ, GRUZIJĄ IR UKRAINĄ LĖKTUVU IR LAIVU SIUNTINIŲ PRIĖMIMO VIETOS: 5811 W. 66th St. Bedford Park, IL 60638 708-924-7474 | 630-362-0568

NEW! Ogrodek Flowers 7376 W. 87th St. Bridgeview, IL 60455 | 224-595-6449

NEW! 224 S. Milwaukee Ave. Unit C, Wheeling, IL 60090 847-947-8767 | 847-9478795

Old Vilnius Cafe 2601 75th St, Darien, IL 60561 630-324-6811

NEW! Daisy Flower 7748 N. Milwaukee Ave. Niles, IL 60714 | 224-595-6449

Cafe Smilga 2819 83rd St, Darien, IL 60561 630-427-0929

I.StONKUVIeNĖ APIe tIK MOteRIMS SKIRtUS ReNGINIUS

16 PUSLAPIS

2 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 PASAULIS

Abu Dabio Luvro muziejaus rekordas P

rieš gerus metus, 2017-ųjų lapkritį, Jungtinių Arabų Emyratų sostinėje Abu Dabyje atidarytą Luvro muziejų (Louvre Abu Dhabi) aplankė daugiau nei milijonas žmonių. Juos priviliojo muziejaus koncepcija ir meno šedevrai, paskolinti Prancūzijos meno institucijų.

Didžiausias Arabijos pusiasalio meno muziejus suskaičiavo, jog daugiau nei 60% lankytojų atvyko iš kitų šalių – daugiausiai iš Indijos. Paskiau rikiuojasi Vokietija, Kinija, Didžioji Britanija, JAV ir Prancūzija. Tiesa, palyginti su „originalu“, – Paryžiaus Luvro muziejumi (Musee du Louvre), už 400 mln. Eur „paskolinusiu“ Abu Dabio Luvrui savo prekių ženklą 30-čiai metų, miljonas lankytojų neatrodo didelis skaičius. Kiek ankstėliau tikrasis Luvras – didžiausias ir lankomiausias pasaulio meno muziejus, pranešė, jog jo lankytojų skaičius per metus ūgtelėjo 14% ir pasiekė 8,1 mln.

Regiono lyderis

Kad ir kaip būtų, per pirmuosius veiklos metus Viduriniųjų Rytų bendravardis užgožė ir Paryžiaus Luvro satelitą buvusiame angliakasybos rajone Šiaurės Prancūzijoje, Lanse (Le Louvre-Lens), ir savo regiono institucijas, pvz., Kataro islamiškojo meno muziejų (arabiškai jis vadinamas Mathaf), sulaukusį per 400.000 lankytojų.

Vienu iš sėkmingų sprendimų kuriant muziejų vadinamas garsaus architekto, Pritzkerio apdovanojimo lai-

mėtojo Jeano Nouvelio pasirinkimas jo koncepcijai sukurti. Sakoma, jog muziejai yra viena iš Nouvelio aistrų.

Tarp jo darbų rikiuojasi „Quai Branly“ Paryžiuje, nacionalinis Kataro muziejus, Madrido Karalienės Sofijos muziejus ir „MoMA“ išplėtimas Niujorke.

Techninę statybų dalį kuravo „BuroHappold Engineering“ įmonė.

Naujos parodos

Abu Dabio Luvro muziejaus projektas įgyvendintas Jungtinių Arabų Emyratų ir Prancūzijos vyriausybių sutarimu. Sutartyje 13 garsių Prancūzijos muziejų įsipareigojo skolinti Abu Dabio Luvrui meno kūrinius, padėti rengti parodas, teikti ekspertų

paslaugas įsigyjant eksponatų nuolatinei ekspozicijai, koordinuoti kūrinių nuomą iš kitų muziejų, kuruoti įvairias kultūrines programas ir mokymus. Ne už „ačiū“, – naftos pertekusi monarchija pagal sutartį turi susimokėti ne tik už vardą, bet dar daugiau nei pusę milijardo – už išvardintas Prancūzijos ekspertų paslaugas.

Vėlgi, Abu Dabio Luvras nėra Paryžiaus Luvro kopija ar padalinys. Tai atskira institucija, pasiūliusi savo muziejaus interpretaciją ir atspindinti šalies tradicijas.

Naują parodą, kurią Adu Dabio Luvras rengia kartu su prancūzais, planuojama atidaryti šių metų vasario 14 d. Parodoje „Rembrantas ir auksinis olandų amžius“ bus eksponuojami XVII a. darbai, paskolinti iš Paryžiaus muziejų ir privačios Niujorko Leideno kolekcijos, kuriai priklauso per 250 olandų dailininkų kūrinių.

2017 m. lapkričio pradžioje Abu Dabio Luvre atidaryta paroda „Arabijos keliai. Archeologijos lobiai iš Saudo Arabijos“, ji veiks iki vasario 16 dienos.

Baigiantis pirmiesiems veiklos metams, Abu Dabio muziejus Paryžiui grąžino paskolintus darbus – Vincento van Gogho autoportretą, Cezanne‘o ir Matisso kūrinius. Tačiau muziejaus sienos neliko tuščios – Paryžius išsiuntė 40 darbų, tarp jų – Claude‘o Monet, Vincento van Gogho kūrinių.

Parengė: Beatričė Laurinavičienė, vz.lt informacija

„Auksinių gaublių“ apdovanojimai

S

ausį Holivude 76-ąjį kartą išdalintos „Auksinių gaublių“ statutėlės, kurias už nuopelnus kinui ir televizijai skiria Holivudo užsienio žiniasklaidos asociacija.

Geriausio filmo kategorijoje apdovanojimas atiteko juostai „Bohemian Rhapsody“, kuri pasakoja apie legendinę britų roko grupę „Queen“ ir jos lyderį Freddie Mercury. Geriausio aktoriaus statulėle buvo įvertintas 1991 m. nuo AIDS mirusį dainininką suvaidinęs aktorius Rami Malekas. Geriausios aktorės titulas atiteko Glenn Close – šešis kartus „Oskarui“ nominuota amerikietė „Auksiniu gaubliu“ šįkart įvertinta už vaidmenį filme „The Wife“.

Geriausia komedija apdovanojimų ceremonijoje buvo pripažintas filmas „Green Book“, kuriame pasakojama apie netikėtą talentingo inteligentiško juodaodžio pianisto Dono Shirley (Mahershala Ali) ir netašyto italo Tonio

(Viggo Mortensenas) draugystę segregacijos laikų Amerikoje. Geriausiais komedijos aktoriais tapo Christianas Bale‘as (juosta „Vice“) ir Olivia Colman (juosta „The Favourite“).

Geriausiu režisieriumi tapo Alfonso Cuaronas, sukūręs kritikų liaupsinamą filmą „Roma“ – juostai, kuri vertinama kaip vienas pagridinių kandidatų į šiųmečius „Oskarus“, atiteko ir geriausio užsienio filmo statulėlė. Beje, pastarieji du laimėjimai sukrito į „Netflix“ kiše-

nę – būtent ši transliavimo platforma finansavo meksikiečių juostą; iš viso „Netflix“ susišlavė penkias „Auksinių gaublių“ statulėles.

Geriausiu TV serialu buvo išrinkti „Amerikiečiai – pernykštis šeštasis sezonas dramai apie šnipų gyvenimą buvo paskutinis. Geriausiais TV aktoriais dramos kategorijoje paskelbti „The Bodyguard“ žvaigždė Richardas Maddenas ir Sandra Oh sukūrusį pagrindinį vaidmenį seriale „Killing Eve“, o geriausiais televizijos komedijos aktoriais tapo Michaelas Douglasas („The Kominsky Method“) bei Rachel Brosnahan („The Marvelous Mrs. Maisel“). „Auksiniai gaubliai“ JAV ir užsienio kino bei televizijos projektams teikiami nuo 1944 m.

Parengė: Agnė Jašinskienė, vz.lt informacija

„Apple“ neigiamos naujienos raibuliuoja per rinkas

P

irmą kartą per beveik du dešimtmečius pardavimų prognozę sumažinusios „Apple“ naujienos poveikis juntamas pasaulio rinkose.

Po to, kai „Apple“ sumažino pardavimų prognozę, motyvuodama lėtėjančiu augimu Kinijoje, bendrovės akcijos poprekybinėje sesijoje trečiadienį atpigo 7,6%, tačiau neigiamos naujienos poveikis viena sesija ir bendrove neapsiriboja.

Ketvirtadienį priešprekybinėje sesijoje „Apple“ akcijos yra atpigusios 8,2% nuo vakarykštės prekybos sesijos uždarymo.

Ketvirtadienį pigimu pasižymėjo ne tik „Apple“ tiekėjai Azijos kompanijos. Europoje pigimu išsiskiria lustų gamintojai, pavyzdžiui, austrų AMS per ketvirtadienį atpigo daugiau kaip 19%, šveicarų „STMicroelectronics“ pinga 9,7%. Abi minimos bendrovės yra komponentų tiekėjos „Apple“, pažymi CNBC. Pinga ir kai kurie kiti Vokietijos, Nyderlandų lustų gamintojai. „Apple“ pardavimų prognozę atnaujino jau po prekybos išvakarėse. JAV akcijų indeksų ateities sandoriai indikuoja, kad ketvirtadienį prekyba JAV biržose po šių naujienų prasidės indeksų kritimu, sieksiančiu po 1,3–2,1%.

Po „Apple“ įspėjimų dėl lėtėjančios Kinijos rinkos dalyvių akys nukrypsta ir į kitus verslus, kuriems Kinija yra svarbi rinka. Analitikai nerimauja, kad prekybinio karo tarp JAV ir Kinijos pasekmės, lėtėjantis pastarosios ekonomikos augimas jau pradeda materializuotis bendrovių ataskaitose.

Pavyzdžiui, „Ford“ neseniai pranešė, kad sausio – lapkričio mėnesiais pardavimai Kinijoje krito per 30%, palyginti su ankstesnių metų tuo pačiu laikotarpiu.

Parengė: Justina Gapšys, vz.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 3

PREMIER

CT SCAN NEMOKAMAI

DENTAL

su implantų konsultacija

Kastytis Zymantas, DDS % % % % % % %

Dantys per vieną dieną Protinių dantų traukimas su bendrąja nejautra (sedation) Implantai nuo $1,100 Karūnėlės nuo $699 Įvairios kaulo priauginimo operacijos Lazeriu gydoma paradantozė Botox $9 unit, Restylane

PIGIAU NEBŪNA! TIK $1999 630-355-3339

lenders & co Office: 773-775-6808 Fax: 773-775-6806 5151 N.Harlem Ave. Suite 307 Chicago, IL 60656

Naujiems pacientams apžiūra, valymas, nuotraukos (kaina neturintiems draudimo)

kalbame lietuviškai

midamerica

Nemokamos konsultacijos!

309 W.OGDEN AVE. NAPERVILLE, IL 60563

• Pirkimas • Perfinansavimas • Cash out Programos • Conventional • fha (3.5 % down)

WWW.DRKAZ.COM

Darius auDickas 312.953.0170 darius@goodadvisors.us

Paskolos NekilNojamam TurTui

4 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 LAISVALAIKIS

Socialiniai tinklai kenkia jūsų sveikatai P

agal pasaulinius tyrimus internetu naudojasi kone pusė žmonijos, o socialiniai tinklai daugeliui užima pirmąsias vietas. Mes nuolat peržiūrime „Instagram“, sekame pranešimus socialiniuose tinkluose „Facebook“ ar „Twitter“.

Tai turi daug privalumų: jūs visada esate pasiekiami, galite bendrauti su už šimtų kilometrų esančiais artimaisiais. Tačiau ekspertai mano, kad kai kuriais atvejais priklausomybė nuo socialinių tinklų gali neigiamai paveikti mūsų psichinę sveikatą.

Štai požymiai, kad jau metas susirūpinti: 1. Jūs patiriate praradimo sindromą

Praradimo sindromas yra psichologinis reiškinys, kuris pasireiškia baime praleisti kažką svarbaus ir įdomaus. Socialiniai tinklai gali jį sustiprinti. „Baimė praleisti žinias apie naujausias tendencijas ar atrodyti nepakankamai socialiu, gali paveikti žmogaus savivertę“, – sako Loren Ramos, gydytojas, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas, Psichinės pagalbos centro įkūrėjas.

Nuolatinis noras atnaujinti puslapį tikintis, kad taip galima neatsilikti nuo gyvenimo, gali būti pirmasis praradimo sindromo ženklas. Išbandykite įvairius meditacijos būdus, kad atsikratytumėte šio įpročio.

2. Jūs sekate paskyras,

kurios neigiamai veikia jūsų savivertę

Pasak ekspertų, stebėti žmones, kurie jus verčia jaustis nesaugiai, yra blogas įprotis. „Pavyzdžiui, prabangiuose viešbučiuose apsistojančio keliautojo paskyroje išreikšti puikūs atsiliepimai, tarsi įpareigoja, kad ir jūs taip pat norėtumėte ten apsistoti“, – sako Alanna Harvey, rinkodaros direktorė.

Geriau domėkitės ne konkrečiais žmonėmis, bet naudingais puslapiais, pvz., ten kur gausu patarimų apie tinkamą mitybą ar ten kur yra kelionių nuorodos.

3. Jūs nuolat lyginate save su kitais

Kai jūs stebite kažkieno gyvenimą socialiniuose tinkluose, norom nenorom pradedate lyginti su savuoju gyvenimu. Bet tai yra nesveikas įprotis. „Pasąmonėje esanti priklausomybė lyginti save su kitais sukelia nepasitenkinimą savo kasdieniu ir socialiniu gyvenimu ar darbu. Tai gali sukelti žemą savigarbą, sielvartą ir stresą“, perspėja gydytojas L. Ramos.

Svarbu prisiminti, kad daugelis žmonių praleidžia daugybę laiko redaguodami ir stebėdami pranešimus. Į internetą žmonės įkelia gražiausias savo nuotraukas, uždėdami ant jų filtrus ar koreguodami veido odos atspalvį – apskritai, jie tiesiog imituoja gražų gyvenimą. Jei pastebėsite, kad

pradėjote dažniau lyginti save su kitais, sustokite, uždarykite puslapį, kad padėkotumėte gyvenimui už tai, ką turite.

4. Jūs baratės socialiniuose tinkluose

Daugelis įsitraukia į žodinę kovą, palikdami savo nuomonę komentaruose dėl kokios nors problemos ar svarbaus įvykio. Tai tikrai labai įdomu, tačiau jūs turite išmintingai elgtis „internetinėje kovoje“, kad išsaugotumėte savo psichinę sveikatą. „Net jei su niekuo nesibarate internete, bet koks neigiamas kontaktas su asmeniu arba agresyvus komentaras jus erzinančia tema, paprastai nėra vertas jūsų jausmų“, – mano A. Harvey.

Jei tai jums padeda išlieti emocijas, tiesiog parašykite žinutę, bet jos neišsiųskite. Jūs duosite valią jausmams, bet išvengsite neigiamų pasekmių. Ir jums neteks jaudintis dar labiau, kai kas nors parašys jums atsakymą.

5. Jūs sutrinkate išgirdę blogas naujienas Amerikoje naudojamas terminas „headline stress disorder“, lietuviškai jį būtų galima apibūdinti kaip „stresas dėl antraščių“. Jis pasireiškia didėjančiu nerimu, kurį žmonės patiria perskaitę naujienas.

68 proc. amerikiečių žiūri naujienas per socialinius tinklus. Lietuvoje 56 proc. jaunuolių (nuo 18 iki 24 metų) taip pat skaito naujienos socialinėje erdvėje. Bendras socialiniuose tinkluose įvykių sekėjų procentas Lietuvoje yra 39 proc.

Kad išvengtumėte nereikalingo streso savo gyvenime, išjunkite pranešimus ir neskaitykite naujienų 24 valandas per parą.

6. Jūs labai pamėgot mygtuką „like“ (mėgti)

Kiek kartų po nuotraukos ar įrašo paskelbimo jūs patikrinate, kas juos įvertino? Jei esate apsėstas „patiktukų“, komentarų ar atsakymų skaičiumi, tai nėra normalu.

Be abejo, kiti vartotojai gali paveikti jūsų nuotaiką ir savigarbą.

Nuolatinis puslapių tikrinimas blaško jūsų dėmesį ir neleidžia mėgautis momentu čia ir dabar.

Socialiniai tinklai nėra pavojingi psichinei sveikatai, tačiau mūsų elgesys juose ir jausmai žiūrint naujienų kanalą gali padaryti blogą įtaką. Stebėkite savo įpročius ir rinkitės naudą, o ne žalą iš genialaus žmonijos išradimo – interneto.

Anomalija.lt informacija

10 požymių, kad turite ekstrasenso sugebėjimų M

anote, kad raganos ir burtininkai būna tik pasakose? Galbūt ant šluotos iš tikrųjų niekas neskraido, tačiau pastebėti savyje paranormalių reiškinių – jau pirmas žingsnis į stebuklų pasaulį.

1. Ar pastebėjote, kad , kai tik pradedate galvoti apie kokį žmogų, jis iškart apsireiškia? Kartais pasitaiko, kad su tuo žmogumi nebendravote kelerius metus ir net neprisimenate, kaip jis atrodo, negalėtumėte atpažinti jo balso, jei paskambintų telefonu, tačiau jis būtinai atsiranda kažkur netoliese, kai imate apie jį galvoti.

Arba parašo elektroninį laišką, atsiunčia SMS, arba netyčia susitinkate su juo gatvėje. Stebuklai? Čia veikia jūsų intuicija.

2. Kai žmogus jums nesukelia simpatijos, jūs, patys to nesuvokdami, siunčiate jam pykčio bangas. Jis gali netikėtai pargriūti ir susilaužyti koją.

Jis gali būti atleistas iš darbo, kuriame tikėjosi paaukštinimo, ar bent susirgti peršalimo ligomis geru oru,. „Ragana“ – pamanys jis. „Karma!“ – paaiškinsite jūs.

3. Jūsų giminaičiai, draugai ir nauji pažįstami pastebi, kad jūsų žvilgsnis yra „veriantis“ arba „sunkus, trikdantis, bauginantis“. Jūs galite būti geranoriškai nusiteikę, tačiau žvelgti į visus taip, tarytum ką tik būtumėte keturis kartus prakeikę visą šį pasaulį.

4. Jūsų mintys – materialios. Apie tai svajoja daug kas, bet jūs tai žinote tiksliai: užtenka jums pasvajoti apie naują suknelę ir jūsų draugas būtinai ją nupirks. Seniai nepietavote japonų restorane? Būtent ten jums pasiūlys susitikti geriausia draugė.

5. Šalia jūsų yra anomalijų zona.

Kas ir kur būtumėte, staiga gali perdegti lemputė, sugesti šviesoforas, atsijungti skalbimo mašina. Jūs juokaujate: „Na, žinoma. Juk atėjau aš!“ Tačiau kiekviename sąmojyje yra dalis tiesos.

6. Jus mėgsta maži vaikai ir naminiai gyvūnai. Ypač katės, kurios, kaip jūs gerai žinote, dievina raganas. Net kai jūs nenorite su jais bendrauti, jie tarytum linksta prie jūsų.

7. Jūs galėtumėte užveisti oranžeriją, nes kiekvienas jūsų augalėlis ar gėlelė auga kaip ant mielių – greitai, ryžtingai, gražiai. Galbūt jums reikėtų

pasisodinti kokių prieskoninių žalumynų ar pipirų ant palangės?

8. Jūs esate jautrūs mėnulio fazėms. Ir pastebite, kad artėjant pilnačiai jūsų nuotaika taisosi, padaugėja energijos ir gyvybinių jėgų, todėl šis laikas jums yra tinkamiausias pasauliui užkariauti.

9. Jūs gerai nuspėjate įvykius.

Draugės kreipiasi į jus prašydamos išaiškinti jų sapnus. Ir jūs tai darote geriau už močiutės sapnininką, kuris dulka kažkur aukštai ant lentynos.

10. Jūs jaučiate žmones. Ir puikiai žinote, kada kitas žmogus išgyvena dvasinį skausmą ar yra patenkintas.

Dar daugiau: jūs mokate manipuliuoti šiais jausmais (savo ar kitų labui). Ir dar jūs galite paglostyti žmogui skaudamą galvą, ir skausmas praeina.

Parengė: Gražina Vasiliauskienė, alfa.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 5

708-598-4055

General, cosmetic & Implant Dentistry 9055 S. Roberts Rd., Hickory Hills, IL 60455 Buvęs Dr. Petreikis ofisas

SIGNATURE DENTAL CARE Creating Beautiful Smiles

Visos šeimos stomatologinės paslaugos • CEREC karūnėlės per vieną dieną • INVISALIGN dantų tiesinimas • Dantų balinimas

• Šaknies kanalų gydymas • Dantų traukimas ir kaulo priauginimas • Implantai

Dr. Simona Žiliūtė DDS (Kalbame lietuviškai, rusiškai ir lenkiškai)

www.signaturedentalcare.net

NEMOKAMOS KONSULTACIJOS. Įvairių rūšių draudimai. Kelių rūšių finansavimas be palūkanų.

INSURANCE AND FINANCIAL DRAUDIMAI IR FINANSINĖS PASLAUGOS

VILKIKŲ DRAUDIMAI VERSLO DRAUDIMAI

Vilma

Virginija

708-433-7777

7667 W. 95th St., #207 Hickory Hills, IL 60457 Fax: 708-851-4777

NOTARINĖS PASLAUGOS NEMOKAMAI

6 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 LIETUVA

Vilnius „optimizuoja“ narystę tarptautinėse organizacijose V

ilniaus miesto savivaldybė ketina trauktis iš Europos metropolinių regionų ir sričių tinklo „Metrex“. Pasak savivaldybės atstovų, taip siekiama „optimizuoti“ Vilniaus dalyvavimą tarptautinėse organizacijose. Į „Metrex“ tinklą Vilniaus savivaldybė įstojo 2009 m. Šis 46 narius šiuo metu vienijantis tinklas tarnauja kaip platforma didiesiems žemyno miestams keistis planavimo patirtimi ir žiniomis. „Metrex“ taip pat yra Europos institucijų, mokslinių tyrimų bendruomenės, vyriausybinių organizacijų ir kitų tinklų partneris.

2010-aisiais Vilniuje vyko ir „Metrex“ sesija, kurioje apie 80 architektų ir miestų planuotojų iš visos Europos aptarinėjo miestų infrastruktūros,

ekologijos, Baltijos jūros regiono plėtros strategijos ir kitus klausimus.

Tačiau sausio 9 d. vyksiančiame Vilniaus miesto tarybos posėdyje savivaldybės politikai balsuos dėl Vilniaus išstojimo iš „Metrex“ tinklo.

Jurgita Bankauskaitė, Vilniaus savivaldybės Užsienio ryšių ir turizmo skyriaus vedėja, VŽ sako, kad pastaraisiais metais savivaldybės dalyvavimas „Metrex“ veikloje nebuvo aktyvus, todėl nuspręsta narystę stabdyti. „Vilniaus miesto savivaldybei įstojus į „Metrex“ tinklą jo veikloje dalyvavo Miesto plėtros departamentas.

Tačiau keletą pastarųjų metų departamentas aktyviai dirba ES teritorinio bendradarbiavimo programose, o dalyvavimas „Metrex“ veikloje tapo pasy-

LDK valdovų rūmams padovanotas laikrodis N

acionalinio muziejaus Lietuvos Didžiosios Kunigaikštystės valdovų rūmų rinkinius papildė įspūdinga Kalifornijoje (JAV) gyvenančio lietuvių išeivijos teisininko, visuomenininko ir mecenato Donato Janutos dovanota muziejinė vertybė – laikrodžių meistro Johanneso (Hanso) Klasseno 1638 m. Vilniuje sukurtas stalinis laikrodis.

LDK Valdovų rūmų muziejaus pranešimu, laikrodžių meistras J. (H.) Klassenas gyveno ir dirbo Vilniuje apie 1638–1655 metus. Iš rašytinių šaltinių žinoma, kad 1655-aisiais kartu su kitais vokiečių kilmės Vilniaus laikrodžių meistrais Jokūbu Gierke (Jacob Gierke, Gierck, Giercke, Gierkiewicz, Jerkiewicz) ir Johanu Šaireriu (Johan Scheirer; Scherer, Scheur, Scheurer), garsiais auksakaliais ir

kitais menininkais bei amatininkais, artėjant Maskvos kariuomenei, paliko Vilnių ir išvyko į Karaliaučių. Ten juos priėmė ir globojo Prūsijos kunigaikštis Friedrichas Wilhelmas.

Laikrodžiai iš aukcionų Žinoma, kad J. (H.) Klasseno laikrodis buvo teisėjo Vareno Šepro (Warren Shepro) kolekcijoje, 2001 m. jis parduotas Niujorko (JAV) aukcione „Sotheby’s“. Antrasis žinomas J. (H.) Klasseno laikrodis, pagamintas XVII a. II ketvirtyje, saugomas Lenkijoje, Krokuvos Vavelio karališkojoje pilyje. Trečiasis, datuotas 1652 m., 2010-aisiais buvo parduotas Londono „Bonhams“ aukcione.

LDK Valdovų rūmų pranešimu, dovanotas laikrodis sukurtas Lenkijos karaliaus ir Lietuvos didžiojo kunigaikščio (1632–1648) Vladislovo

vus“, – aiškina p. Bankauskaitė.

Vis dėlto Lietuvos sostinė „Metrex“ tinkle bus atstovaujama ir toliau, tik tai jau darys ne pati savivaldybė, o jos įmonė „Vilniaus planas“. Anot p. Bankauskaitės, „Vilniaus planui“ dalyvavimas „Metrex“ veikloje yra kur aktualesnis nei savivaldybės administracijai. „Vilniaus miesto savivaldybei išstojus iš „Metrex“ bus optimizuotas savivaldybės dalyvavimas tarptautinėse organizacijose, o narystės mokesčio suma galės būti panaudota kitoms savivaldybės tarptautinio bendradarbiavimo veikloms“, – dėsto savivaldybės atstovė.

Pasak jos, prieš kurį laiką buvo peržiūrėtos narystės ir veiklos tarptautinėse organizacijose bei įvertinta Vazos valdymo laikais. Maždaug tuo metu, kai laikrodis buvo sukurtas, valdovas lankėsi Vilniuje. „Kas buvo laikrodžio užsakovas, kol kas nustatyti nepavyko. Ankstyvojo Baroko epochoje kūrusių Vilniaus laikrodininkų (lot. horologifex, lenk. zegarmistrz) klientai minėtu laikotarpiu galėjo būti turtingesni Vilniaus miesto pareigūnai (vaitai, burmistrai ir tarėjai, suolininkai, raštininkai), pirkliai arba amatininkai, tačiau to meto laikrodžiai (ypač aukšto meninio lygio, sukurti garsių meistrų) buvo reta ir labai brangi didikų ir bajorų rezidencijų puošmena.

Nedrąsi prielaida Pasak istorikų, keturkampio laikrodžio ciferblate pavaizduotas peizažas – upė, medis ir tolumoje ant kalno stūksanti pilis, taigi, atsižvelgus į faktą, kad laikrodis pagamintas Vilniuje, „galima daryti nedrąsią prielaidą, kad laikrodyje galėtų būti vaizduojama ir Vilniaus Aukštutinė pilis“.

Keturkampis laikrodis visuose kampuose turi kojeles, vaizduojančias plėšraus paukščio kojas, laikančias po rutulį, su paukščio sparnais šonuose.

Laikrodžio dėžutė pagaminta iš bronzos ir yra auksuota.

Mechanizmas muša valandas skambučiu, įtaisytu dėžutės dugne.

Atidarius dugno dangtelį, matyti palei vieną iš kraštinių pavaizduotas kartušas, jame išgraviruota meistro signatūra „Johanes Kllassenn“, laikrodžio pagaminimo vieta „fecit Willna“ ir pagaminimo data – 1638.

Parengė: Beatričė Laurinavičienė, vz.lt informacija

dalyvavimo nauda, t.y. ar dalyvaujama aktyviai, ar tik mokamas narystės mokestis. „Tinklo „Metrex“ atveju pastaraisiais metais jame aktyviai dalyvavo ir Vilniui atstovavo SĮ „Vilniaus planas“.

Joks kitas savivaldybės padalinis su šia organizacija aktyviai nedirbo“, – komentuoja p. Bankauskaitė.

Narystė „Metrex“ tinkle Vilniaus savivaldybei kasmet kainavo po 2.100 Eur. Parengė: Lukas Miknevičius, vz.lt informacija

2018 m. išaugo TUI reinvesticijos

2

018 m. trečiojo ketvirčio tiesioginių investicijų apžvalga (bendras Lietuvos banko ir Lietuvos statistikos departamento pranešimas) Lietuvos bankas ir Lietuvos statistikos departamentas skelbia išankstinius 2018 m. trečiojo ketvirčio tiesioginių investicijų (TI) duomenis. Naujausi paskelbti duomenys rodo, kad tiesioginių užsienio investicijų (TUI) srautas Lietuvoje sudarė 85,3 mln.

Eur. 2018 m. trečiąjį ketvirtį užfiksuotos išaugusios reinvesticijos, kurios sudarė 464,3 mln. Eur. Didžiausios reinvesticijos buvo Švedijos (127 mln. Eur) ir Honkongo (74,2 mln. Eur) kapitalo įmonėse, o pagal veiklas – apdirbamosios gamybos (159,2 mln. Eur) bei finansinės ir draudimo veiklos (99,3 mln. Eur) įmonėse. Sukauptosios TUI Lietuvoje per metus padidėjo 4,1 proc. ir 2018 m. rugsėjo 30 d. sudarė 15,5 mlrd. Eur. Lietuvos TI srautas užsienyje 2018 m. trečiąjį ketvirtį mažėjo ir sudarė –1,2 mln.

Eur. Lietuvos sukauptosios TI užsienyje per metus išaugo 19 proc. ir 2018 m. rugsėjo 30 d. sudarė 3,7 mlrd. Eur. Lb.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 7

Naudinga

„Gilvydis Vein Clinic“: giliųjų venų trombozė G

iliųjų venų trombozė (GVT) išsivysto susidarius trombams (krešuliams) giliosiose venose. Tai neatsiranda staiga. Šį procesą išprovokuoja kraujo sudėties pasikeitimas, venų sienelių pažeidimas ar kraujotakos sulėtėjimas, kai kraujas užsistovi venose. O taip gali nutikti dėl daugelio priežasčių.

• Dėl ligos (pvz. insulto, miokardo infarkto), po operacijos, kai žmogus yra priverstas ilgai gulėti ir negali daug judėti.

• Kai tenka skirsti lėktuvu ilgiau kaip tris valandas ir patirti slėgių pokyčius.

• Dėl didelio nutukimo (GVT rizika didėja 3 kartus).

• Po traumų kai pažeidžiami kaulai ir kraujagyslės ar kai koja yra ilgam imobilizuojama (sugipsuojama ir pan.).

• Esant padidėjusiam kraujo krešumui dėl tam tikrų ligų (onkologiniai susirgimai, trombofilija ir kitos kraujo ligos, nefrozinis sindromas, infekcija, nudegimai), vaistų vartojimo, ypač hormoninės kontracepcijos GVT rizika didėja 3-4 kartus. Kraujo krešumą didina ir skysčių trūkumas.

• Giliųjų dubens venų kraujotaka gali sutrikti dėl nėštumo, nes didėjanti gimda gali užspausti klubines venas ypač trečiajame nėštumo trimestre (GVT rizika padidėja iki 10 kartų).

Kraujotakos sutrikimus ir giliųjų kojų venų trombozę kartais paskatina ir, rodos, tokia nekalta liga kaip venų varikozė.

Giliųjų venų trombozės simptomai

• Skausmas. Dažniausiai jis juntamas kojose, ypač vaikščiojant, judant.

Gali atsirasti šlubčiojimas, noras kuo dažniau prisėsti, nes tada sumažėja skausmas.

• Tinimas. Dažniausiai tinimas atsiranda vienoje kojoje (retai – abiejose, priklauso nuo to, ar liga abipusė, ar ne). Įprastai blauzda ar net šlaunis ne tik vis labiau tinsta, bet ir kietėja, oda tampa blizgi, karšta, jautri.

• Devyniems iš dešimties žmonių koja parausta ar pamėlsta, susiformuoja vadinamoji cianozė.

Ką daryti?

Pirmiausia būtina kreiptis į šeimos gydytoją, jis nusiųs pasikonsultuoti su kraujagyslių chirurgu. Esant ūmiam atvejui, kai

giliųjų venų trombozė pasireiškia stipriu skausmu, tinimu ir kojos pamėlynavimu, būtina kuo skubiau važiuoti į ligoninę. Jei po kurio laiko tampa sunku kvėpuoti, atsiranda skausmas krūtinės srityje (ypač įkvepiant), atsikosėjimas su krauju galima įtarti plaučių arterijos emboliją (PATE).

Susidarę trombai tirpdomi į poodį leidžiamais antikoaguliantais arba geriamaisiais antikoaguliantaias.

Pavojingiausi – trombai, susidarę šlaunies ar dubens venose, nes yra didelis plaučių arterijų embolijos pavojus, kuris gali baigtis mirtimi. Venų būklę gerina dėvimos specialios kompresinės kojinės. Dėl jums tiksiančios kojinių kompresinės klasės vertėtų pasitarti su kraujagyslių chirurgu.

Kojines ypač patartina mūvėti skrendant lėktuvu, kai tenka ilgai sėdėti, tarkim keliaujant automobiliu ir pan.

Jeigu dirbate sėdimą darbą, nuolat pamankštinkite kojas, pavaikščiokite. Ypač kojų venų kraujotaką gerina toks pratimas: sėdėdami kelkite pėdas aukštyn ir vėl leiskite žemyn (kulnai turi remtis į grindis). Kartokite apie 15 kartų kelissyk per dieną. „Gilvydis Vein Clinic“ naudojamos naujausios ir pažangiausios technologijos, parenkamas labiausiai problematiką atitinkantis gydymas.

Dr. Rimas Gilvydis yra ilgametę patirtį turintis profesionalas, kuris taip pat atstovauja ir „American Board of Venous & Lymphatic Medicine“. „Gilvydis Vein Clinic“ kaupia patirtį nuo 2001 metų ir pagelbėjo daugybei žmonių užkirsti kelią ligos plitimui ir džiaugtis visišku jos išgydimu.

Kontaktiniai duomenys: „Gilvydis Vein Clinic“ Geneva: 2631 Williamsburg Ave., Suite 202, Geneva, IL 60134 Sycamore: 2127 Midlands Ct., Suite 102, Sycamore, IL 60178 Tel. nr. 815-844-8607

Ženk

Į GYVENIMĄ!

NELEISK, KAD SKAUSMINGA VENŲ VARIKOZĖ UŽKIRSTŲ GALIMYBĘ MĖGAUTIS GYVENIMU! Profesionalai, dirbantys Gilvydis Vein Clinic, gali pasiūlyti įvairius venų gydymo būdus sukeliant minimalų diskomfortą. Rodydami sėkmingiausius rezultatus net ir sudėtingiausiuose gydymo atvejuose visame regione, būsite pastatyti ant kojų laiku.

SUSISIEKITE 815-981-4742 UŽSIREGISTRUOTI PIRMAI APŽIŪRAI. No referral needed.

Accepts most sveikatos insurancedraudimų plans and Medicare.

Nereikalingi siuntimai, priimama dauguma išlaidoms padengti.

BEFORE PRIEŠ

AFTER PO

Geneva location | 2631 Williamsburg Ave. Suite 202 www.GilvydisVein.com

8 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 ŽMONĖS

Užšaldymas – amžinas gyvenimas L

ietuvos rusų dramos teatro (LRDT) žiūrovai jau ne kartą matė spektakliuose vaidinantį aktorių Andrių Darelą, pažįstamą ir iš garsių rusų režisierių kino filmų. Jis dar nėra LRDT trupės narys, tad artimiau supažindiname su šiuo aktoriumi, režisieriumi, dramaturgu, neseniai su šeima iš Sibiro platybių persikėlusiu gyventi į Vilnių. 41 metų A. Darela yra gimęs ir gyveno Krasnojarske, tremtinių lietuvių šeimoje. Pirmą kartą į Lietuvą jis atvyko 1993 metais, nuo tada svajojo sugrįžti nuolat gyventi. 2017 metais aktorius grįžo į Lietuvą, vaidina Lietuvos rusų dramos teatro spektakliuose ir startavo kaip šį sezoną veiklą pradėjusio LRDT klubo dramaturgijos skaitymų režisierius. „Savo menininko karjerą kūriau galvodamas, kad grįšiu į Lietuvą išsilavinęs ir patirtį sukaupęs žmogus. Ir būtinai būsiu naudingas“, – sako A. Darela.

Diplomas su pagyrimu

Baigęs Krasnojarsko valstybinę muzikos ir teatro akademiją kino ir teatro aktoriaus diplomu su pagyrimu, režisūros magistrantūrą A. Darela studijavo Maskvoje, MCHAT‘o V. Nemirovičiaus-Dančenkos institute, Kirilo Serebrenikovo kurse. „Sužinojęs, kad K. Serebrenikovas renka kursą, ilgai negalvojęs pateikiau dokumentus. Žinojau jį kaip kūrėją, režisierių, nors asmeniškai nebuvome pažįstami. Dabar vykstanti K. Serebrenikovo ir jo sukurto „Gogol-centro“ apkaltinimo biudžetinių lėšų grobstymu ir režisieriaus namų arešto bei teismo istorija

man yra pasibjaurėtina. Savo akimis mačiau tikrą stebuklą, kaip buvo kuriamas „Gogol-centras“, kaip iš labai prastai lankomo teatro Maskvoje per kelis mėnesius jis tapo neatpažįstamas. Kirilas subūrė puikią komandą, visiškai pakeitė repertuarą, publika vėl atrado šį teatrą, pasikeitė ir visa miesto erdvė aplink šį centrą – tai tikrai buvo stebuklas. Aktyviai kūrėme jame, o paskutinis mano darbas šiame centre sutapo su visos tos bjaurios istorijos pradžia 2017 metais, prieš pat man persikeliant gyventi į Lietuvą“, – sako A. Darela.

Ir režisavo, ir vaidino

A.Darela yra režisavęs spektaklį „Малыш“ pagal Mariaus Ivaškevičiaus pjesę Krasnojarsko A. Puškino

teatre. Šis spektaklis dalyvavo „Auksinės kaukės“ programoje „Kaukė plius“ Maskvoje 2012 metais. Tais pačiais metais spektaklis tapo laureatu festivalio „Naujasis Sibiro tranzitas“ nominacijoje „Inovacija“. A. Darela režisavo spektaklius pagal F. Dostojevskį, I. Viripajevą, B. Brechtą, V. Vysockio prozos motyvais. 2013 metais „Teatre ant stogo“ Krasnojarske (Rusija) A. Darela yra sukūręs Roberto Zucco vaidmenį rež. A.Teriochino spektaklyje „Roberto Zucco“ pagal B. M. Koltesą. Dėmesio sulaukė pirmieji A.Darelos vaidmenys LRDT scenoje – Čertkovas (rež. Oskaro Koršunovo „Rusiškas romanas“ pagal M.Ivaškevičių) ir Direktorius (rež. Georgijaus Surkovo spektaklyje „Kreida“ pagal Mindaugą Valiuką), o naujausias vaidmuo – Generolas Jepančinas spektaklyje „Idiotas“ pagal Fiodorą Dostojevskį (rež. Agnius Jankevičius). Kine aktorius sukūrė nedidelių, bet ryškių vaidmenų garsių režisierių filmuose: 2016 metais suvaidino režisieriaus P. Čuchrajaus filme „Šaltas tango“, 2015 metais Piotrą – rež. A. Mindadzės filme „Mielas Hansai, brangus Piotrai“. Šis filmas laimėjo du Nikės prizus už režisūrą ir geriausio filmo kategorijoje bei keletą prizų „Blow-Up Chicago International Arthouse Film Fest“ kino festivalyje Čikagoje (JAV).

Domisi šiuolaikine dramaturgija

A. Darela pats rašo pjeses ir inscenizacijas. Jo pjesė „Mirusi upė“ buvo pristatyta 2011 metais Vilniuje, Nacionalinio dramos teatro festivalio „Versmė“ programoje. Jis yra nuolatinis šiuolaikinės dramaturgijos skaitymų režisierius festivaliuose „DNK“ ir „Liubimovka“, labai domisi šiuo-

laikinės rusų dramaturgijos situacija. Puikiai Rusijos realijas pažįstantis kūrėjas stebisi, kodėl šiuolaikiniai Rusijos ir Ukrainos dramaturgijai visai nerašo apie dabar aktualius, skaudžius dalykus, išskyrus keletą šiuolaikinių ukrainiečių dramaturgų, iš kurių bene ryškiausia – Natalija Vorožbit (jos pjesė „Saša, išnešk šiukšles“ pastatyta ir Panevėžio Juozo Miltinio dramos teatre). „Dabartinis dramaturgų pasyvumas man yra mįslė. Ukrainoje paskelbta karo padėtis, jau keletą metų tęsiasi karo veiksmai, bet šiuolaikiniai dramaturgai apie tai nerašo. Kur šio laikmečio pjesės Rusijoje? Nejaugi žmonės nemato, kas darosi aplinkui, argi reikia dar svarstyti, o ne sėsti ir rašyti? Matyt, stabdo kažkoks vidinis cenzorius, bet jeigu yra galimybė šitą gyvenimą perleisti per save ir teatro. dramaturgijos kalba įprasminti jo problemas, kodėl vis svarstoma, reikia ar nereikia? Argi rusų dramaturgai nenori būti panašūs į Bertoldą Brechtą, kurio aktualumas dabar vėl atgyja įvairių šalių teatruose, nors statomos vos kelios jo pjesės? Beje, Brechtą mes statėme Rusijoje su paaugliais ir jaunimu – jiems, pasirodo, įdomu, ką Brechtas rašė apie Trečiojo Reicho laikotarpį 1934 metais, jų spektaklis išėjo nuoširdus ir labai tikslus“, – pažymi A. Darela.

Vyks kūrybos vakarai

Šiuo metu jis pastebi įdomų judėjimą Baltarusijos dramaturgijoje, kur kyla kūrybingų ir drąsių dramaturgų banga. „Aš daugiau pažįstu vyriškąją dramaturgų dalį, bet man labai įdomi moterų kūryba. Gruodžio pradžioje LRDT klube pristatėme atvirumu šokiruojančią jaunos baltarusių dramaturgės Alionos Ivaniušenko iš Minsko pjesę „Škura/Шкура“, dalyvaujant autorei ir LRDT aktorėms. „Liubimovkos“ konkurse ši pjesė net nebuvo įtraukta į pagrindinę programą, o man ji dar įdomesnė už pagrindiniame konkurse dalyvavusias pjeses“, – pripažįsta A. Darela. Įsibėgėjančios veiklos metus baigiantis LRDT klubas antrą sezono pusmetį 2019-aisiais žiūrovus kvies į šiuolaikinės ukrainiečių dramaturgijos pristatymą, vėliau siūlys pasidomėti radikaliai šiuolaikiniu, alternatyviu rusiško slemo poezijos žanru. Svarbiausia – teatras skatins Klube susitikti žiūrovus ir LRDT aktorius, o kadangi nemažai aktorių ateinančiais metais švęs asmenines sukaktis arba darbo teatre jubiliejines datas, Klubo rėmuose vyks įvairiausių formų autoriniai aktorių kūrybos vakarai.

Lzinios.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 9

Romanian American Network 6201 W. Howard St. B3 Niles, IL 60714 847-897-6710

10 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 PSICHOLOGIJA

Santykis su savimi Mes visi gyvename santykiuose.

Kitaip neišgyventumėm. O, turbūt, ir nenorėtumėm išgyventi. Žmogaus socialumas yra jo didžiausias pranašumas, ką patvirtina mūsų istorija šioje planetoje. Tas pats socialumas gali būti ir pagrindinė užduotis, ką teigia Individualios psichologijos kūrėjas Alfredas Adleris.

Matydamas žmogų nuolat sprendžiantį socialinių ryšių, profesinių santykių ir intymaus bendravimo uždavinius, Adleris (1931) teigė, jog “mes esame priversti atsakyti į šiuos klausimus ar tvarkytis su šiomis problemomis todėl, kad nuolat su jomis susiduriame, ir savo atsakymuose mes randame savo asmeninę gyvenimo prasmės sampratą.”

Tačiau už visų išorinių, kasdieninių judesių: darbų, kurie pakelia iš ryto, draugų, su kuriais einame į koncertus ar gerti kavos, mylimųjų, tai nutolstančių, tai priartėjančių, išlieka vienas, nenutrūkstantis ir nepakeičiamas – tai santykis su savimi. Ir tai, kaip žmonės elgiasi patys su savimi iš esmės atitinka visa tai, ką jie sukuria išoriniame pasaulyje. Todėl pasak Adlerio mokinių R. Dreikurso ir H.H. Mosako (1967) “sąlygos būtinos sėkmei ir nesėkmės priežastys iš esmės yra tokios pačios tiek gyventi taikoje su kitais tiek su

savimi”.

Tai, kas mums dažniausiai trukdo sutarti su savimi yra vidinio konflikto jausmas, kai, rodos, prieštaraujančios asmenybės dalys traukia į skirtingas puses. Ir nors Individualioji psichologija neturi atskirų terminų asmenybės struktūrai įvardinti, tinkamų žodžių bei pavadinimų literatūroje yra gausu. Daugumoje yra tam tikri pirminiai, baziniai poreikių bei emocijų aspektai, dažnai vadinami “vidiniu vaiku”. Šalia jų – savireguliacijos mechanizmai, t. y. integruotos tėvų figūros, kurie pasireiškia kaip reikalavimai bei lūkesčiai sau. Ir ta asmenybės dalis, kur vadinasi sąmoningumu, suaugusiuoju, save stebinčiu „Aš“.

Galbūt aiškiausiai ir paprasčiausiai įvardintą asmenybės struktūrą ir jos vaidmenį išoriniame pasaulyje atskleidžia Transakcinė analizė, kuri skirsto asmenybę į Vaiko, Tėvo ir Suaugusiojo ego būsenas. Ir kiekviena iš šių būsenų apimą tam tikrą jausmų bei patyrimų visumą, sąlygojančią kažkokį įprastą, pasikartojantį iš tos ego būsenos kylantį elgesį.

Intensyviausios vidinės diskusijos vyksta taip pat kaip ir mūsų šeimose – tarp vidinio vaiko, ir tėvomamos aspekto. To, kas dažniausia

skamba kaip “noriu” ir “privalau”.

Ir šių dramų autoriai gali būti atsekami iki realių mūsų vaikystės situacijų. Pasak Transakcinės analizės, žmonės integruoja savo tėvų elgesį, įsitikinimus, nuostatas ir netgi tam tikrų žinučių (įspėjimų) rinkinį, kurį paskui transliuoja kitom asmenybės dalims (ego būsenom), dažniausiai vidiniam vaikui. Štai kelios mano: • “reikėjo anksčiau apie tai galvoti” (ypač tinka, kai ir taip kyla nepasitenkinimas savimi dėl kokios nors klaidos); • “pirma darbas, tada malonumas” (paprastai skamba, kai labai norisi sau ką nors leisti spontaniškai); • “gyvenimas yra labai sunkus” (kad patvirtintų prieš tai dviejų ėjusių žinučių svorį).

Ir tai, jog aš pati save kankinu šiomis mintimis, pranašumo kupinu vidiniu tonu kartoju jas sau, kaip nepajudinamas tiesas, yra tik dalis liūdesio. Ne mažiau apmaudu yra tai, jog aš labai pykstu ant žmonių, kurie elgiasi spontaniškai, neapgalvotai, leidžia darbą nustumti į antrą planą ir džiaugtis gyvenimu. Tokiu būdu tarsi bausdama juos už tai, kad leidžia sau tai, ką man draudžia mano vidiniai reikalavimai.

Visiems vaikams reikia tam tikro “ne”, kad apsaugotų juos nuo žalos, kad paskatintų jų socialumą, gautų patvirtinimą, jog tėvai jais rūpinasi.

Tačiau labai daug kas iš mūsų ne-

šioja viduje kritiškus, smerkiančius, baudžiančius tėvus. Mes manome, kad jeigu nustosime save kritikuoti, iš savęs reikalauti, save bausti, tai kažkas nepriimtino išlįs į paviršių.

Taigi mes bandome suvaldyti savo natūralias, įgimtas varas, savo “vidinius vaikus” ir taip menkiname, skaudiname, nuvertiname patys save. Diskusija, kokia yra žmogaus prigimtis ir, kiek pastangų reikia įdėti siekiant išugdyti kažką netinkamo vaikuose į tai, kas būtų naudinga bei priimtina visuomenėje, vyksta jau ilgai ir tikrai dar užtruks.

Tačiau Adleris į šį klausimą atsakė beveik prieš šimtą metų teigdamas, kad kiekvienas vaikas ateina į šį pasaulį su įgimtu poreikiu bei potencialu užmegzti santykį, prisirišti, duoti bei imti. Kad kiekvienas vaikas nori prisidėti, būti naudingas, susijęs su kitais, ir tik tuomet, kai jam tai nepavyksta – formuojasi kažkokia netinkama elgsena. Kiek vaikas augdamas išskleis šio įgimto potencialo, išsiugdys socialinio intereso jau priklauso nuo aplinkos, kurioje jis auga – tiek artimos, tiek visuomeninės santvarkos.

Ir čia mes turime pripažinti savo sunkią istorinę naštą bei jos vaidmenį. Daugelis iš mūsų gimėme santvarkoje, kurioje smurtas buvo vertybė, grėsmę bei nepasitikėjimą kėlė kaimynas ar net atsitiktinis praeivis, o dauguma vidinių, emocinių sunkumų turėjo vienintelį sprendimo būdą – alkoholį. Ir nei vienas neliko nepaliestas. Mūsų visuomenė yra traumuota. Ši žaizda išgis tik per kelias kartas ir tik tuomet, jeigu bus pripažinta. Pripažinti reikia tai, jog prievartą esančią aplinkoje mes integruojame į vidų.

Tėvai moko savo vaikus bijoti, paklusti, kažką slėpti, laikyti nuoskaudas. Moko tai, ko patys turi išmokti, kad išgyventų tokioje santvarkoje. Ir savo laikui, savo situacijai, jie padarė geriausią, ką galėjo padaryti. Tačiau mes esame atsakingi už naują realybę.

Ir tam, kad sukurtumėm tikrą demokratiją išorėje, mes turime atrasti ją viduje, kurdami lygiavertišką santykį patys su savimi. Mokydamiesi save priimti, o ne nuolat kritikuoti, tobulinti ar taisyti.

Galbūt taip kaip rašė R. Dreikursas ir H. Mosakas (1967): “Sutarti su savimi reiškia ne ką mažiau ar daugiau, nei nustoti su savimi kovoti. Mūsų amžininkams tai gali atrodyti beveik neįmanoma, bet tai yra, ką mes turime išmokti tam, kad vidumi atitiktumėme demokratišką visuomenę. ” Parengė: Gabija Jurgelytė, psichika.eu informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 11

SEE WHAT GAPS MAY BE HIDING IN YOUR COVERAGE

A

VAIDA CAPLINSKIENE AGENCY 630-257-0600

The Law Offices of NDRIUS POKAS

S

Kalbame lietuviškai / Priimame kreditines korteles 9 E. Irving Park Rd., Roselle, IL 60172 Tel: 630-635-2385 Fax: 630-894-2528 aspokas@spokaslaw.com

Nekilnojamojo turto teisė • NT pirkimas • NT pardavimas • Nuomotojų/nuomininkų ginčai www.spokasrealestatelaw.com

VCAPLINSKIENE@ FARMERSAGENT.COM

Baudžiamoji teisė/DUI/traffic • Įtariamųjų ir kaltinamųjų gynyba • Kriminalinių įrašų panaikinimas • DUI gynyba • Eismo taisyklių/CDL pažeidimai www.spokaslaw.com

https://agents.farmers.com/ vcaplinskiene 14911 E 127TH ST STE F123

Asmeninė žala

LEMONT, IL 604397417

contact me

contact me

• Autoavarijos • Išeitinė kompensacija • Ieškinys dėl aplaidumu padarytos žalos • Civilinės bylos www.spokaslaw.com

Albina Van Maer

Broker/Owner • Bluebird Realty, Inc.

630-234-2642 Gyvenamo nekilnojamojo turto pardavimas ir nuoma Investicijos ir nekilnojamo turto valdymas

NERINGA B A LSYS Loan Originator NMLS 1497457

Finansavimas Nekilnojamam Turtui Ilgametė Patirtis  847-630-5073 Office: (773)775-6808 Fax: (773)775-6806 5151 N. Harlem Ave., suite 307, Chicago, IL 60656 Email: neringa@goodadvisors.us

$

262,000

Naperville kotedžas 4 miegamųjų, 3-jų vonių, 2 automobilių garažas. Naperville mokyklos.

$

1,750/men

Bloomingdale išnuomojamas

kotedžas. 3-jų miegamųjų, 2.5 vonios.

Bluebirdrealtor.com

Downers Grove

Namas nuomai. Nuoma su galimybe pirkti.

Komercinės ir verslopaskolos Oksana Sevic 630-697-2572 Investicinės nuosavybės 708-512-7678 Nemokamos paslaugos pirkėjams!

12 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 SVEIKATA

Vitamino D atsargos organizme A

pniukusiu oru reikiamo kiekio saulės mūsų klimate gauti neįmanoma, tad saulės atsargas specialistai pataria kaupti vartojant vitaminą D – vieną svarbiausių elementų fizinei organizmo būklei ir emociniam komfortui palaikyti. Nors šio vitamino trūkumą patiria net 90 proc. suaugusiųjų, sveikatos ekspertai perspėja, kad įmanomas ir perdozavimas – mat lengviausiai mūsų klimato gyventojams prieinamas vitamino šaltinis yra maisto papildai, kuriuos, vartojant neatsakingai, galima rimtai sau pakenkti.

Perdozavimo rizika

„Apie 90 proc. reikiamo organizmui vitamino D kiekio mūsų kūnas pasigamina būdamas tiesioginiuose saulės spinduliuose, kitus 10 proc. – gauname su maistu arba vartodami maisto papildus. Tam, kad jo perdozuotume, turime labai pasistengti, tačiau tokių atvejų pasitaiko, nes kiekvienas organizmas medžiagas pasisavina skirtingai, o šio vitamino

kiekį kraujyje ir poreikį gali parodyti tik kraujo tyrimas“, – sako vaistininkė Edita Stankevičiūtė.

Pasak jos, vitaminas D yra labai naudingas organizmui, imuninei sistemai, kaulinio audinio vystymuisi, tinkamas jo kiekis gali reguliuoti kalcio, fosforo ir magnio apykaitą, hormono insulino gamybą audiniuose; ląstelių dauginimąsi. Tačiau šio vitamino papildus, reikia vartoti ypač atidžiai. vitaminas D yra tirpus riebaluose ir iš organizmo pasišalina lėtai, todėl, jei ilgą laiką viršijama paros dozė, perdozavimo tikimybė didėja. „Nei maistas, nei buvimas saulėje vitaminų intoksikacijos nesukelia. Tačiau, jei vartojate papildus ir jūsų organizmas gauna daugiau nei 10 000 vienetų vitamino D per parą ilgą laiką, kraujyje padaugėja kalcio ir gali vystytis hiperkalcemija: įvairiuose organuose – inkstuose, širdyje, kraujagyslėse susikaupia per dideli kalcio kiekiai, inkstuose gali susidaryti akmenys, kalkėja organai“, – sako vaistininkė.

Poreikis – kiekvienam skirtingas

Pasak E. Stankevičiūtės, apie vitamino D trūkumą ar perviršį signalizuoja labai bendri, įvairiems sveikatos sutrikimams būdingi simptomai, tad tikslų jo kiekį kraujyje galima sužinoti tik atlikus kraujo tyrimą. „Jei kraujyje randama daugiau negu 250 nmol/l vitamino D – žmogaus organizme gali vykti įvairios reakcijos, užklumpa apsinuodijimo simptomai: pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas, dingsta apetitas, kamuoja troškulys, mažėja svoris“, – įspėja specialistė.

Svarbu pabrėžti, kad bendro standarto, kiek ir kada reikėtų vartoti vitamino – nėra, o skirtingo amžiaus ir kūno masės žmonėms rekomenduojami kiekiai skiriasi. „Vitamino D poreikis priklauso nuo žmogaus amžiaus, svorio, kūno riebalų masės, metų laiko. Vyresnio amžiaus žmonėms šio vitami-

Kiek geležies reikia jų vaikams?

J

ei iki trejų metų kartu su maistu negavome pakankamai geležies, tai galėjo nulemti ne tik fizinį – kaulų ir raumenų, vidaus organų – vystymąsi, bet ir mąstymo gebėjimus bei intelektą. Vis dėlto daugelyje išsivysčiusių Europos valstybių atlikti tyrimai rodo, kad vaikai su maistu gauna per mažai geležies. Ne išimtis ir Lietuva: geležis ir vitaminas D yra tie elementai, kurių mūsų šalies gyventojams trūksta labiausiai. Negana to, daugiau nei 99 proc. tėvų supratimas, kiek geležies reikia mažyliui, yra stipriai nutolęs nuo tiesos.

Mažyliui geležies reikia 5,5 karto daugiau

Beveik 38 proc. 1–3 metų amžiaus vaikus auginančių tėvų Lietuvoje

įsitikinę, kad jų mažyliams geležies reikia tiek pat, kiek ir suaugusiajam.

Tačiau iš tiesų tokio amžiaus vaikui 1 kg svorio būtina gauti 5,5 kartus daugiau geležies nei suaugusiajam. Tai žino tik 0,6 proc. Lietuvos tėvų. „Pastaruoju metu stebiu vis daugiau 1–3 metų amžiaus vaikų, kurių organizme trūksta geležies. Tokių vaikų yra apie 15–20 proc. Manoma, kad Lietuvoje geležies trūkumą patiria apie 20–30 proc. žmonių“, – sako pediatrė Jūratė Barzdenytė.

Pasak jos, jeigu vaikui nuolat trūksta geležies, gali išsivystyti geležies stokos anemija, arba mažakraujystė, tačiau tai – ne vienintelė galima bėda. Deguonies badą patiriantis organizmas nusilpsta, o tinkamai negydoma anemija pažeidžia daug organų, sutrinka nervų sistemos vystymasis, nukenčia vaikų iki 2 metų amžiaus smegenų ląstelės, sulėtėja kalbos ir loginio mąstymo raida. Tokiam vaikui sunkiau mokytis, žemesnis jo intelektas, gali atsirasti net psichikos nukrypimų. Vaikai, kuriems trūksta geležies, dažniau serga peršalimo ligomis ir gripu, imlesni virusiniam hepatitui.

Geriausias geležies šaltinis – mėsa

Anot J. Barzdenytės, vaikas per parą turi gauti 5–10 mg geležies, o geriausiai ją pasisavina iš mėsos. „Pritariu nuomonei, kad 1–3 metų amžiaus vaikui vegetarinė ar veganinė mityba nėra tinkama. Atsiminkime, kad mėsos geležis pasisavinama geriausiai – iki 30 proc. Mėsą valgant su daržovėmis, geležis pasisavinama dar geriau. Ne mėsoje, o duonoje, žemuogėse, juoduosiuose serbentuose ar vitaminuose esančios geležies pasisavinima tik 5–10 proc.“, – atkreipia dėmesį gydytoja.

J. Barzdenytė taip pat pastebi, kad tam tikri produktai gali padėti arba trukdyti organizmui įsisavinti geležį.

Geležis: kas trukdo ir kas padeda

• Geležies pasisavinimą slopina fitinai, esantys kruopose, sojoje, ankštiniuose, taip pat polifenolai, esantys arbatoje, kavoje, kakavoje.

• Su maistu į mūsų organizmą patenkančiai geležiai tapti jo dalimi taip pat trukdo oksalo rūgštis, esanti rūgštynėse, rabarbaruose, be to – kalcis, fosforas ir kazeinas, esantys karvės piene ir jo produktuose.

• Geležies pasisavinimą labai palengvina vitaminas C ir baltymai, folio rūgštis, vitaminai B1, B2, B6.

no reikia daugiau nei jaunesniems, apkūniems daugiau negu liesiems, visiems – žiemą daugiau negu vasarą, o sergantiems įvairiomis ligomis – daugiau negu sveikiems. Taip pat svarbu, kokius kitus vaistus ar papildus žmogus vartoja kartu su vitaminu D: pavyzdžiui, vitaminai K ir C gerina vitamino D pasisavinimą, o pastarasis didina kalcio ir fosforo naudą. Tačiau gali pasitaikyti ir kenksmingų reakcijų, todėl būtina patikrinti visų vaistų, maisto papildų suderinamumą ir visada pasitarti su specialistais“, – perspėja vaistininkė.

Sveikata.tv3.lt informacija

Todėl geležies preparatus galima užsigerti sultimis, bet niekada – pienu ar arbata. O štai mėsą geriausia valgyti su brokoliais, burokėliais, kopūstais, moliūgais, ropėmis, žiediniais kopūstais, pomidorais.

Alternatyva – pienas, kiaušiniai, žuvis

„Jeigu vaikas nevalgo mėsos, ją reikėtų pakeisti kitais produktais.

Svarbiausia atkreipti dėmesį, kad toks vaikas gautų pakankamai geležies, kalcio ir cinko, riebiųjų rūgščių, vitaminų B2, B12 ir D. Tai itin svarbu augančiam organizmui. Geležies gausu žirniuose, lapinėse daržovėse, visų grūdo dalių duonoje, lęšiuose.

Jeigu vaikas nevalgo mėsos, jis turėtų vartoti pieno produktus, kiaušinius ir žuvį. Cinko gausu kviečių gemaluose ir riešutuose, o kalcio – tiek pieno produktuose, tiek brokoliuose, migdoluose ir lapinėse daržovėse“, – aiškina pediatrė. Į vaikų racioną, pasak jos, reikia įtraukti duoną, ankštines daržoves, lęšius, figas ir kitus džiovintus vaisius, žalias daržoves, riešutus. Mėsos nevartojantys asmenys daug geležies gauna iš kiaušinių, iš jų galima gaminti omletus, kiaušinienes, blynus, įmušti į daržovių patiekalus ar valgyti vienus.

Sveikata.tv3.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 13

14 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 VAISTINĖLĖ

7 patarimai, kaip išvalyti organizmą po švenčių A

r reikia stengtis pagerinti sveikos mitybos įpročius po Kalėdų ir Naujųjų metų? Ko gero, taip, nes pradėti gyventi sveikiau niekada nevėlu! Detoksikacija – tai biocheminis procesas, vykstantis kiekvienoje organizmo ląstelėje ir daugelyje kūno organų. Organizmą išvalyti galima, laikantis trumpų dietų arba tiesiog pašalinus tam tikras maisto produktų grupes iš savo kasdienio mitybos raciono tam tikram laikui. Be abejo, geriau, kai sveikos mitybos principų laikomasi visas 365 dienas per metus.

7 patarimai, kaip išvalyti organizmą po švenčių:

• Vanduo su citrina. Daugelis šiuolaikinių žmonių ryto neįsivaizduoja be puodelio kavos, bet iš tikrųjų daugiau žvalumo ir energijos suteiktų visai ne kava, o stiklinė vandens su citrinų sultimis. Jos suaktyvina virškinimo sistemą, valo kepenis ir šarmina organizmą.

• Žalumynų sultys. Norint detoksikuoti organizmą po šven-

čių, taip pat rekomenduojama gerti daugiau žalių daržovių sulčių. Jos aprūpina kepenis vitaminais ir mineralais, kad apsivalymo procesas pagreitėtų. Jeigu esate išvykę atostogų ir neturite elektrinio trintuvo ar sulčių spaudyklės, tada reikėtų susirasti artimiausią vietą, kur parduodamos šaltuoju būdu spaustos šviežios vaisių ir daržovių sultys.

• Pajudinti kūną. Tai gali būti lengvas pasivaikščiojimas arba didelio intensyvumo sporto treniruotė.

Judėjimas ir mankšta pagerina kraujotaką ir padeda greičiau iš organizmo pasišalinti toksinams. Kartais

mažiausiai, judėti, bet reikėtų savyje atrasti vidinės motyvacijos, nes po fizinės veiklos iš karto pasijusite geriau!

• Naudoti liežuvio valiklį. Būtinybė reguliariai valyti liežuvį minima ajurvedoje. Įrankis liežuviui valyti paprastai būna plonas, U raidės formos, pagamintas iš nerūdijančio plieno arba plastiko ir turi buką kraštą, skirtą nuvalyti apnašoms nuo liežuvio. Liežuvio valymas padeda pašalinti blogąsias bakterijas ir toksinus, kurie kaupiasi burnoje, padeda palaikyti gerą burnos sveikatą ir gaivų kvapą. Valyti liežuvį rekomenduojama du kartus per dieną, bet trumpai: užtenka porą kartų perbraukti valikliu per liežuvį.

• Joga ir meditacija. Užtenka tik 15 min. per dieną, kad pagerėtų kūno ir sielos sveikata bei atsinaujintų tarpusavio ryšys. Labai svarbu detoksikuoti savo mintis, ne tik kūną!

• Kūno šveitimas karštu

rankšluosčiu. Norint pagerinti limfinę sistemą, pagreitinti kraujotaką ir paspartinti detoksikacijos procesus, galima atlikti kūno odos šveitimą šepečiu arba karštu rankšluosčiu. Kūno šveitimas su karštu rankšluosčiu atliekamas po dušo ar vonios. Vidutinio dydžio rankšluostį palaikyti dubenyje karšto vandens, kad įkaistų. Tada pradėti su juo šveisti visą kūną mažomis atkarpomis, kol oda įgaus rožinį atspalvį ir truputį įšils. Šveisti odą 2 – 20 minučių, priklausomai nuo to, kiek turite laiko.

• Atsisakyti glitimo, pieno produktų, alkoholio ir kofeino.

Gali atrodyti, kad tokiu atveju teks iš mitybos raciono išbraukti ilgą sąrašą produktų, bet reikėtų prisiminti, kad tokie maisto produktai didina uždegimo riziką, apkrauna kepenis ir skatina toksinių medžiagų kaupimąsi organizme. Jeigu po švenčių savijauta ypač prasta, rekomenduojama pabandyti bent trumpam laikui (5 – 7 dienas) vengti šių maisto produktų.

Kaip atsikratyti parazitų pagal ajurvedą?

A

jurvedoje teigiama, kad parazitų infekcijos pasireiškia, kai susilpnėja virškinimo sistemos ugnis arba agni.

Silpnoje virškinimo sistemoje atsiranda idealios sąlygos veistis parazitams.

Parazitai dažniau puola vata ir kapha tipo žmones, nes dažniausiai jų agni yra silpna. Stipri agni yra būdinga pita tipo asmenims. Kitaip tariant jų vidinė ugnis sunaikina į organizmą patekusius parazitus ir jie nespėja padaryti žalos.

Nustatyti parazitų sukeltą infekciją ne visada paprasta. Iš pradžių į organizmą patekę parazitai gali būti neveiksnūs, bet tai nereiškia, kad negyvybingi. Jie pabunda ir pradeda veikti, kai susidaro tinkamos sąlygos. Parazitai siurbia iš organizmo maistines medžiagas ir šalina atliekas, taip sukurdami idealią terpę daugintis bakterijoms, grybeliams ir kitiems mikroorganizmams.

Ajurvedoje parazitai klasifikuojami pagal tai, kuriuose organuose veisiasi: kraujyje, žarnyne, kepenyse, kasoje, inkstuose ar smegenyse. Daugelis parazitų migruoja po visą organizmą, todėl simptomai ilgainiui gali kisti. Dėl šios priežasties parazitines infekcijas sudėtinga diagnozuoti.

Parazitinė infekcijos simptomai gali būti labai panašūs į gana dažnai pasi-

taikančią mielių infekciją, kurią sukelia Candida albicans grybelis. Iš tiesų tai parazitai sukelia šią infekciją, nes grybelis tarpsta ant parazitų atliekų. Jei kamuoja kuri nors iš šių infekcijų, būtina gydyti iš karto abi.

Virškinimo sistemos veiklos stiprinimas ir sveikos žarnyno mikrofloros palaikymas padeda atsikratyti parazitų. Geriausiai tinka lengvai virškinami produktai. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis, lengvą, šiltą ir lengvai virškinamą maistą.

Reikėtų riboti saldumynų suvartojimą. Organizme sparčiau veisiasi mielių grybelis ir bakterijos, kai vartojama daug cukraus. Jėgų suteikia šviežios, organinės daržovės, vaisiai ir grūdai. Į mitybą verta įtraukti kokosų riešutus,

alavijus, moliūgų sėklas, ananasus. Šie maisto produktai turi medžiagų, kurios padeda atsikratyti parazitų iš organizmo. Tarp valgymų daryti trijų valandų pertrauką. Virškinimo sistemos ugnį padeda sustiprinti kajeno paprikos, juodieji pipirai, džiovintas imbieras ir kvapioji ferula – asafetida. Norint sustiprinti virškinimo ugnį ir išvalyti toksinus iš organizmo kiekvieną rytą reikėtų pradėti nuo imbierų arbatos gėrimo. Papildomai galima vartoti gerųjų bakterijų, kurių yra jogurte ir raugintose daržovėse, pavyzdžiui kopūstuose.

Vienas svarbiausių dalykų, kurie gali užkirsti kelią parazitų infekcijos – tai geri higienos įgūdžiai: reguliariai valyti lovą ir keisti patalynę, rankas plauti su muilu ne trumpiau negu 45

sekundes, ypač pasinaudojus tualetu ir prieš valgį, naujose vietose, keliaujant, stovyklaujant vandenį prieš vartojimą būtina užvirinti, nevaikščioti basomis po užterštą aplinką, lupti vaisius ir daržoves, jei abejojama dėl kokybės.

Ajurveda siūlo ir daugiau prieskoninių žolelių, kurios padeda valyti žarnyną ir atkurti normalią virškinamojo trakto veiklą. Tai imuninę sistemą stiprinantys ilgieji pipirai, trifala (trijų džiovintų vaisių mišinys iš indiškojo agrasto, karpotojo viršūklio ir plaukuotojo viršūklio). Trifalą reikia naudoti ilgą laiką, siekiant geriausių rezultatų.

Būtina pažymėti, kad dažniausiai pradėjus ajurvedos gydymą nemalonūs simptomai sustiprėja, tačiau tai vyksta dėlto, kad organizmas valosi nuo toksinų ir parazitų. Ilgainiui nemalonūs pojūčiai išnyksta.

Gydantis nuo parazitų ajurvedos gydytojai rekomenduoja nepamiršti masažų su aliejumi, nes jie puoselėja odą ir stiprina jos funkcijas. Galima vartoti migdomųjų vitanijų arba standžiųjų smidrų preparatų, ypač, jei staigiai nukrito svoris. Taip pat galima vartoti čiavanprašo augalinių preparatų, kurie veikia tonizuojančiai, palaiko sveikatą ir energiją. „Prie kavos“ informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 15

ĮDOMU

Kvapų įtaka pasąmonei K

vapai turi didelę įtaką psicho-emocinei sveikatai. Smilkalų mėgėjams vertinga žinoti, kokį poveikį psichologinei ir emocinei būklei daro tam tikri kvapai. Renkantis kvapus namams reikėtų atkreipti į tai dėmesį. Rytietiški smilkalai gali būti gaminami iš vieno stiprų aromatą skleidžiančio augalo arba kuriamos kelių augalų, medaus, prieskonių ar kitų sudedamųjų dalių kompozicijos.

Gintarų sakų aromatas saldus, šiltas, malonus, keliantis nuotaiką. Sustiprina ugnies elementą organizme, sušildo širdį, tarsi teikia užuojautą. Gerina tarpusavio supratimą ir net asmeninius santykius!

Apelsinų kvapas švelnus, lengvas, saldus, vėsinantis. Mažina depresiją, nerimą ir irzlumą. Padeda nuo traukulių, nemigos, lytinio šaltumo ir impotencijos.

Vanilės kvapo natos – saldžios, sentimentalios ir linksmos. Suteikia džiaugsmo, sustiprina pojūčius, kuria malonią atmosferą, padeda nuoširdžiai bendrauti.

Gardenijų aromatas lengvas, šaltas ir saldžiarūgštis. Skatina atsipalaiduoti, ramina nervus, mažina streso poveikį, padeda rasti jėgų.

Jazminų dvelksmas rafinuotas, švelnus, saldus, šaltas, sunkus. Aromatas vadinamas mėnesienos magija. Mažina streso poveikį, padeda atsipalaiduoti, nuo nuovargio, atkuria prarastas kūno jėgas. Sustiprina jausmingumą, laikomas moterišku kvapu.

Kvapiųjų kanangų aromatas lengvas, elegantiškas, gaivus, suteikiantis žvalumo. Natūralus antidepresantas, padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi.

Malšina spazmus, nervinį tiką, galvos skausmus. Geras afrodiziakas, laikomas vyrišku kvapu.

Kamparas dvelkia švariai, gaiviai, šiltai, aštriai. Gali sumažinti uždegimą ir sušildyti. Žvalina, bet gali sumažinti seksualinį susijaudinimą.

Kedro aromatas švelnus, minkštas, sakingas, šiltas. Gerina organizmo savireguliacijos procesus, padeda greičiau įveikti kvėpavimo takų ligas. Sustiprina pojūčius, suteikia energijos, jaudina ir šildo.

Kokosų riešutų kvapas saldus, šiltas.

Gerina apetitą, organizmo medžiagų apykaitos veiklą. Veiksmingai šalina mieguistumą, nuovargį.

Cinamono kvapas šiltas, saldžiai aštrus ir linksmai nuteikiantis. Gerina kraujotaką, mažina apsinuodijimo

simptomus, stiprina nervų sistemą. Šiltas, gerą nuotaiką suteikiantis aromatas silpnina depresijos simptomus.

Levandų aromatas šaltas, gaivus, subtilus, šiek tiek kartokas. Turi stiprų antiseptinį ir antibakterinį poveikį.

Naudinga naudoti sergant gripu, bronchitu, plaučių uždegimu individualiai ir viešose vietose. Padeda nuo nuovargio, nemigos, stiprina organizmo imuninę sistemą. Gerina kraujotaką, mažina mieguistumą, apatiją, irzlumą, isteriją, baimes.

Citrinų aromatas rūgštus, vėsus, lengvas ir subtilus. Stiprina imuninę sistemą, turi antivirusinį poveikį. Malšina galvos skausmą, svaigimą, pykinimą, tonizuoja.

Citrinžolės kvapas taip pat rūgštus, vėsus ir subtilus. Gerina atmintį, padeda susikoncentruoti, mažina nuovargį ir padeda užmigti.

Lotosų aromatas lengvas, elegantiškas, gaivus, saldus. Suteikia švaros pojūtį, mažina nuovargį. Įkvepia, suteikia naujų minčių, padeda asmens

tobulėjimui.

Magnolijų kvapas vėsus, saldus, subtilus, švelnus. Ramina, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti. Mažina baimes ir nerimą.

Migdolų kvapas minkštas, karstelėjęs, dūmų, švelnus. Sušildo, sustiprina pojūčius, suteikia džiaugsmo.

Opiumo kvapas šaltas, sakingas, rūgščiai kartus. Tonizuoja ir suteikia budrumo.

Pačiulių aromatas aštrus, saldus ir svaiginantis. Turi stiprų antivirusinį poveikį. Puoselėja ir atgaivina, sustiprina ir suteikia ryžto. Stiprus erotinis stimuliatorius.

Rožių aromatas dūminis, saldus, šiltas, svaiginantis. Pyktį, liūdesį, nusivylimą paverčia į teigiamas emocijas ir energiją. Gerina kraujotaką, padeda atsikratyti baimės, košmarų, aritmijos.

Rozmarinų kvapas lengvas, minkštas, saldus, gaivus. Turi stiprų antibakterinį poveikį. Stiprina širdies raumenį, gerina kraujotaką.

Rododendrų kvapas drėgmės, lengvas, aitrokas. Padeda apvalyti protą ir mintis, gerina atmintį.

Santalų kvapas rafinuotas, subtilus, mistiškas, aitrus. Padeda atsipalaiduoti, nuraminti nervus. Skatina kūrybingumą, padeda atskleisti talentus.

Pušų – gaivus, lengvas, sakingas, šaltas aromatas. Gerina kvėpavimo takų veiklą, padeda atsigauti po ligų.

5 geriausios žiemos sporto rūšys N

ors šaltomis žiemos dienomis labiausiai norisi leisti laiką šiltuose namuose, žiūrint televizorių, skaitant knygas ar tiesiog snaudžiant ant sofos, bet nereikėtų pramiegoti pačių gražiausių šaltojo metų sezono dienų. Žiemą galima išbandyti žiemos sportą! Tai puikus sportas gryname ore, padedantis stiprinti raumenis, didinti ištvermę ir gerinti pusiausvyrą.

5 geriausios žiemos sporto rūšys:

• Lygumų slidinėjimas. Tai viena geriausių žiemos sporto rūšių, norint lavinti ištvermę. Slidinėjant lygumų slidėmis sudeginama daugiau kalorijų negu užsiimant beveik bet kokia kita veikla. Lygumų slidinėjimas – tai aerobinis sportas. Tai reiškia, kad ilgą laiką reikia judėti be sustojimo, kol širdis pumpuoja deguonį į kraujotaką ir taip tiekia energiją. Labiausiai stiprinami šlaunų, sėdmenų, blauzdų raumenys, bicepsai ir tricepsai. Per valandą 70 kg sveriantis žmogus gali sudeginti nuo 500 iki 640 kcal.

• Kalnų slidinėjimas. Priešingai nei lygumų slidinėjimas, kalnų slidinėjimas susidaro iš trumpų intervalų (dažniausiai 2 – 3 min.), kurie pareikalauja daug energijos.

Labiausiai stiprinami kelių sausgyslės, šlaunų, blauzdų, klubų ir pėdų raumenys. Šiek tiek mažiau, bet vis dėlto treniruojami pilvo, dubens bei rankų raumenys, naudojantis slidžių lazdomis. Per valandą 70 kg sveriantis žmogus gali sudeginti nuo 360 iki 570 kcal. Pradedantiems aukštikalnėse gali svaigti galva. Daugumoje kalnų kurortų lankytojams nerekomenduojama pakilti į didesnį nei 3,35 km aukštį ir prie jo pratintis pamažu.

• Snieglenčių sportas. Šis žiemos sportas stiprina blauzdų, šlaunų raumenis, kelių sausgysles (naudojami išjudinti snieglentę), kulkšnių ir pėdų raumenis (naudojami vairuoti snieglentę), pilvo ir dubens sritį (išlaikyti pusiausvyrai ant snieglentės).

Per valandą 70 kg sveriantis žmogus gali sudeginti nuo 480 kcal. Pastebima, kad snieglenčių sportas, kaip ir daugelis kitų sporto rūšių, teigiamai

veikia ne tik fizinę, bet ir psichinę sportuojančio asmens savijautą.

• Čiuožinėjimas su pačiūžomis ant ledo. Čiuožimas ant ledo, jei neatliekami sudėtingi šuoliukai, nėra labai didelio intensyvumo fizinė veikla. Šis žiemos sportas tinka, norint sustiprinti apatinės kūno dalies raumenis (klubų raumenis, kelių sausgysles, šlaunų bei blauzdų raumenis). Atliekant šuoliukus gali padidėti kaulų masė. Čiuožinėjimas ant ledo taip pat gerina pusiausvyrą, lankstumą, greitumą ir vikrumą.

Skirtingo stiliaus čiuožėjai lavina skirtingus raumenis. Praktikuojantys greitąjį čiuožimą turi didesnius šlaunų raumenis; vyrai, kurie čiuoždami kilnoja partnerę, turi stipresnę viršutinę kūno dalį, o čiuožėjai, kurie atlieka labai daug šuoliukų, turi mažiau raumeningą viršutinę kūno dalį.

Labai svarbu pasirinkti tinkamo dydžio pačiūžas: jos turi idealiai tikti, nespausti.

• Ledo ritulys. Labiausiai tinka tiems, kurie ir žiemą mėgsta komandinį sportą. Prieš rungtynes, per jas ir po jų visada kyla labai daug emo-

cijų. Kaip ir pačiūžų sporte, taip ir ledo ritulyje lavinamos tos pačios raumenų grupės: apatinė kūno dalis, pilvo ir dubens sritis (padeda išlaikyti pusiausvyrą ant ledo) ir viršutinė kūno dalis, kuri naudojama judinti ledo ritulio lazdą. Dauguma žaidėjų ant ledo praleidžia nuo 1 iki 1,5 min., o paskui 2 – 3 min. ilsisi nuošalėje. Žaidimo metu sportininko širdis gali plakti 190 greičiu, todėl, nei, kai ledo ritulininkas, ilsisi, jo organizmas ir toliau degina kalorijas, kad greičiau atgautų jėgas. Kadangi ledo ritulys labai apkrauna širdį, tie, kurie kenčia nuo aukšto kraujo spaudimo ar turi širdies sutrikimų, turėtų žaidimo metu nešioti širdies ritmo monitorių, kad žinotų, kada reikia sulėtinti tempą. Beje, užsiimant bet kokiu žiemos ar ne žiemos sportu, reikėtų nepamiršti gerti pakankamai skysčių.

Priekavos.lt informacija

16 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 NAUJIENOS

I.Stonkuvienė apie tik moterims skirtus renginius I.Stonkuvienė atvyksta į Čikagą: juoko dozė apie moteris ir jų pasaulį Televizijos žiūrovams bei socialinių tinklų vartotojams puikiai žinoma aktorė, humoristė ir aktyvistė Indrė Stonkuvienė stebina įsibėgėjusia veikla. Prieš trejus metus juokingus vaizdo įrašus apie moteris pradėjusi kurti aktyvistė šiandien sako, kad tai peraugo į analogų neturinčią iniciatyvą bei renginių ciklą #MoterųPasaulyje.

Dabar Indrė Stonkuvidenė keliauja po Lietuvos ir užsienio miestus kviesdama moteris susitikti bei pasidalinti savo istorijomis. Idėjos tikslas – ne tik

smagiai praleisti laiką, bet ir skatinti moterų savitarpio pagalbą. Būtent dėl to kiekvienas renginys turi vis kitą heroję – sunkiai besiverčiančią moterį, kuriai po itin sunkių išgyvenimų skiriama reikiama parama. Moterims padedama atsistoti ant kojų, susirasti darbą ar mėgstamą veiklą.

Pasak I. Stonkuvienės, padėti

sunkiai besiverčiantiems turėtų būti savaime suprantama. „Tiesa, nuoširdžiai tikiu, kad net ir likimo nuskriaustiems žmonėms reikia duoti ne žuvį, o meškerę. Tai gali būti įgūdžiai, darbas, mėgstama veikla. Visa tai gali pakeisti gyvenimą iš principo. Džiaugiuosi, kad prie šios iniciatyvos jungiasi vis daugiau socialiai atsakingų verslų, kurie padeda visa tai įgyvendinti”, – kalbėjo ji.

Anot televizijos laidų vedėjos, šiame renginyje gali dalyvauti moterys, turinčios kilnų tikslą – susitikimas yra apie bendrystę ir viena kitos palaikymą: „Noriu skatinti moteris išdrįsti sakyti komplimentus viena kitai, drąsiai prieiti ir už kažką padėkoti, dalintis skaudžiais išgyvenimais, nebijoti prašyti pagalbos bei padėti. Kodėl, kai mums sekasi, mes negalime padėti tiems, kuriems tuo metu yra sunku? Juk tai turėtų būti savaime suprantama”.

Patricia Clarkson už išvaizdą dėkinga protėviams iš Lietuvos „L

ietuva – dalis manęs. Nesvarbu, kad prosenelė mirė dar prieš man gimstant. Augau girdėdama pasakojimus, kad „babi“ buvo iš Lietuvos, kaip ji vedžiojo mano mamą į teatrą, kokia buvo asmenybė.“ Šiuos žodžius yra ištarusi Patricia Clarkson – Holivudo žvaigždė, kuri vakar buvo apdovanota Auksiniu gaubliu kaip geriausia antraplanė serialo, miniserialo arba televizijos filmo aktorė. Šį pripažinimą 59-erių amerikietei atnešė psichologiniame trileryje „Sharp Objects“ sukurtas Adoros Crellin vaidmuo. Apie savo lietuviškas šaknis, įspūdingą karjerą kine P. Clarkson yra davusi interviu „Lietuvos ryto“ apžvalgininkei Ritai Stankevičiūtei. Vieną pavakarę Holivudo žvaigždė Patricia Clarkson prisėdo pailsėti istorinio „Chateau Marmont“ viešbučio Beverli Hilse kambaryje. Tai buvo pertraukėlė tarp naujo filmo pristatymų ir susitikimų su pasaulio spauda.

Trijų filmų premjeros, sugrįžimas į sceną Brodvėjuje su ekranų gražuoliu Bradley Cooperiu – ryškioji P. Clarkson užsiėmusi labiau, nei gali pasvajoti dauguma tokio amžiaus sulaukusių aktorių. Bet ji su-

tiko iškeisti savo poilsį tarp darbų į pokalbį su „Lietuvos rytu“. Juk ši „Oskarui“ pristatyta aktorė jaučia ypatingą ryšį su Lietuva.

Pavidalą ekrane keičia lyg chameleonas

Viena ryškiausių Holivudo moterų P. Clarkson prabilo sodriu, nepamirštamu balsu: „Lietuva – dalis manęs. Nesvarbu, kad prosenelė mirė dar prieš man gimstant. Augau girdėdama pasakojimus, kad „babi“ buvo iš Lietuvos, kaip ji vedžiojo mano mamą į teatrą, kokia buvo asmenybė.“ Kino pasaulis atsibudo ir nusilenkė P. Clarkson talentui 2003-iaisiais, kai ji buvo pristatyta „Oskarui“ ir Auksiniam gaubliui už kandžios, vėžiu sergančios motinos vaidmenį filme „Eipril vargai“.

Holivudo ekranuose ji rodėsi nuo 1987 metų, kai nusifilmavo trileryje „Neliečiamieji“ su Kevinu Costneriu.

Paskui – per 60 vaidmenų filmuose. Nuo „Žaliosios mylios“ su Tomu Hanksu iki Larso von Triero „Dogvilio“, kur ji negailestingai terorizavo Nicole Kidman. Kaip chameleonas P.Clarkson gali keisti savo pavidalą ekrane ir tarp rimtų personažų sugeba smagiai patarinėti dėl meilės

reikalų Penelope Cruz ir Scarlett Johansson Woody Alleno „Viki Kristina Barselonoje“ ar pavirsti miela Milos Kunis motina „Draugiškame sekse“.

Pagyrė lietuvių kūrėjus

Patty, kaip ją šiltai vadina draugai, kalba lėtai, apmąstydama savo žodžius. Kai ji juokiasi, aidi visas kambarys, nes, ko jau ko, o jos sodraus balso tembro nepaslėpsi. Jis gali nustebinti sklisdamas iš grakštaus amžinos balerinos sudėjimo kūno.

P.Clarkson numoja ranka kalbėdama apie savo grožį, nes besaikių pastangų sporto salėje ji nededa, o už viską dėkoja genams – neprastai atrodo ir keturios jos seserys, paveldėjusios išvaizdą ir iš Lietuvos protėvių.

Apie tai, kad P.Clarkson yra lietuviškos kilmės, niekas gal ir nežinotų, jei ji pati nebūtų pasisakiusi. Viskas vyko 2013-ųjų rudenį, kai aktorė vertino filmus Tarptautinio Marakešo (Marokas) filmų festivalio komisijoje, vadovaujamoje Martino Scorsese. Po lietuviško filmo „Lošėjas“ premjeros P.Clarkson atsisuko į kūrėjus, iškėlė nykščius, iš rankų padarė širdį. Vieną vakarą surengtame vakarėlyje pilyje, kur svečius pasitiko kupranugariai ir degantys fakelai, P.Clarkson pamatė aktorių Vytautą Kaniušonį ir nustūmė

Indrės nuomone, susitikimai skirti tik moterims, nėra prieš vyrus. Juk tik laiminga, savimi pasitikinti ir sulaukianti palaikymo moteris, gali judėti, gyventi, kurti santykius bei šeimą, auginti vaikus.

Renginio iniciatorė tikina, kad kiekvienas #MoterųPasaulyje vakaras yra puiki proga moterims pabėgti nuo įgrisusios rutinos, laiką praleisti neeilinėje kompanijoje ir suprasti, kad verkti galima ne tik iš skausmo, bet ir dėl gerų emocijų. #MoterųPasaulyje renginys jau gegužės 25 d. vyks ir Čikagoje. Renginio metu matysite ne tik Indrės Stonkuvienės humoristinį pasirodymą, taip pat vyks interviu su Nijole PareigyteRukaitiene, po jo – atlikėjos koncertas. Daugiau informacijos apie renginį bei bilietus galite rasti Facebook paskyroje „Moterų Pasaulyje”.

Parengė: Rita Stasiukėnaitė

savo apsaugą, kad tik galėtų prie jo prieiti. Komisijos nariams neleidžiama kalbėtis su dalyviais, bet tuo metu Patriciai tai mažiausiai rūpėjo, nes ji norėjo pagirti V.Kaniušonį už vaidybą, pasakyti, kaip ją sužavėjo „Lošėjas“ ir kad jos promočiutė buvo iš Lietuvos. „Tai, kad puikus filmas dar ir tokios pat kilmės kaip aš, yra nuostabu“, – „Lietuvos rytui“ sakė P.Clarkson.

Motina – Lietuvos garbės konsulė

Ji nežino detalių apie savo promočiutės Sophie Bass gyvenimą Lietuvoje prieš pasitraukimą į Jungtines Amerikos Valstijas XX amžiaus pradžioje. Bet S.Bass paliko tokį ryškų pėdsaką savo šeimos gyvenime, kad Patricios motina Jacquelyn 2014ųjų rudenį net tapo Lietuvos garbės konsule Luizianoje. Nesvarbu, kad Jacquelyn kraujyje Lietuvos – vos ketvirtadalis. „Babi“, kaip ją vadina šeima, aktorės motinos gyvenime buvo įtakingiausia. „Kita mano močiutė buvo ispanė katalikė, ji mus klupdydavo ant kelių ir liepdavo melstis. O „babi“ pasiimdavo savaitgaliui į savo namus prancūzų kvartale ir vesdavosi į džiazo koncertus, baletą ir operą, simfonijas. Buvau mažytė, o ji mane jau buvo supažindinusi su pačiu Tennessee Williamsu teatre, kurį močiutė rėmė. Ji turėjo milžinišką įtaką mano ir mano dukterų gyvenime. Ji buvo didesnė nei gyvenimas. Galima pasakyti, kad ir Patricios meilė menui atkeliavo iš Lietuvos“, – pasakojo aktorės motina Jacquelyn, ilgametė Naujojo Orleano politikė.

Parengė: Rita Stankevičiūtė, lrytas.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 17

VERTA ŽINOTI

Pošventinis tvarkymasis: kaip išvalyti namus mažiau nei per valandą? Š

ventinis Kalėdų maratonas praūžė tarsi uraganas per namus. Liko tik linksmi prisiminimai, nešvarios grindys ir apdulkėję namų kampai. Suprantama, kad po tokių gražių švenčių tvarkymasis gali atrodyti tikra kančia.

Tam, kad nereikėtų visos dienos praleisti šveičiant virtuvės grindų, siūlome jums keletą patarimų, kaip išvalyti namus mažiau nei per valandą.

Suplanuokite laiką

Kaip ir gyvenime planuojame savo laiką, taip ir tvarkymosi procese reikėtų tai daryti. Įvertinkite kiekviename kambaryje esančią netvarką ir proporcingai paskirstykite laiką jiems sutvarkyti. Žinoma, virtuvei ar vonios kambariui gali prireikti jo dvigubai daugiau nei jūsų miegamojo zonai, tačiau laikydamiesi tikslaus grafiko, nenukrypsite nuo tikslo, o jūsų namai mažiau nei po valandos bus švarūs.

Pradėkite nuo viršaus ir keliaukite žemyn

Valymo procese galioja viena pagrindinė taisyklė – nuo viršaus į apačią. Grindis reikėtų plauti paskutines, kai kambaryje dulkės ir kiti nešvarumai jau bus nuvalyti. Nepamirškite, pirmiausia visus drabužius ir daiktus sudėlioti į vietas ir tik tada imtis valymo. Nuo viršaus į apačią taisyklė galioja ir tada, jei gyvenate name.

Tvarkymasis prasideda viršutiniame aukšte, taip aukštas po aukšto keliaujant žemyn.

Grindis siurbkite, ne šluokite

Siurbiant procesas – greitesnis, o grindys – švaresnės. Jei norite mažiau nei per valandą išsikuopti namus, jums pasitarnaus belaidis siurblys.

Nors laidiniai siurbliai turi pakankamai galios, tačiau juos tampytis po

namus yra labai nepatogu. Įprasti dulkių siurbliai ir juo labiau šluotos jau nebeatitinka to, kaip šiuolaikiniai žmonės tvarkosi.

Atlikite keletą darbų vienu metu

Prieš pradedant tvarkytis, pasvarstykite, kaip pagreitinsite savo darbą. Pavyzdžiui, sudėkite nešvarius rūbus į skalbyklę, o kol jie skalbsis valykite dulkes. Jei ruošiatės valyti orkaitę ar šveisti vonią, pirmiau išpurkškite juos valymo priemonėmis, tuomet imkitės kitų darbų.

Dažniausiai priemonių instrukcijos reikalauja jas palikti bent 10-15 minučių, kol pasišalins nešvarumai, ir tik tada nuskalauti vandeniu.

Įtraukite į tvarkymosi procesą kitus šeimos narius

Geri patarimai, kaip neįklimpti į skolas G

yvenimas be skolų yra lengvesnis. Kai niekam nereikia atiduoti skolų, lieka daugiau pinigų, kuriuos galima taupyti arba leisti savo nuožiūra. Dažniausiai paskolų išvengti įmanoma! Reikia tik kruopščiai planuoti savo pajamas ir išlaidas bei susilaikyti nuo nereikalingų pirkinių.

Be to, reikėtų rūpintis ne tik tuo, kaip gyvensite šiandien, bet ir kaip jausitės rytoj. Nereikia būti šykštuoliams, bet apie ateitį ir „juodą dieną“ negalvoti yra paprasčiausiai nelabai protinga…

10 dalykų, kurie įklampina į skolas:

• Įsiskolinimai auga laiku nesumokėjus sutartų įmokų. Imti paskolą reikėtų atsakingai įvertinus savo galimybes sumokėti įmokas. Neatidėlioti įmokų mokėjimų. Galima nusistatyti priminimus telefone, kurie padės nepamiršti terminų.

• Kreditas naudojamas nebūtiniems pirkiniams įsigyti. Kai kurie žmonės perka viską, ko tik užsigeidžia, nesekdami savo išlaidų ir net nesusimąstydami, kiek pinigų išleidžia. Pavyzdžiui, nereikėtų pirkti kažko vien todėl, kad yra gera nuolaida, jei to daikto iš tiesų net nereikia. Daiktus reikėtų pirkti tik tada, jei jų iš tiesų reikia, o ne tiesiog no-

rint leisti pinigus.

• Savo pajamų ir išlaidų nesekimas. Rekomenduojama planuoti mėnesio biudžetą, sekti išlaidas ir pajamas. Tai padės sužinoti, kiek tiksliai pinigų yra išleidžiama, ko būtų galima atsisakyti ir kaip sutaupyti.

• Azartiniai žaidimai. Mėgstantys lošti iš pinigų gali niekada neišbristi iš skolų. Žmonės, turintys priklausomybę nuo azartinių žaidimų, žaidžia tol, kol visai nebeturi pinigų. Pinigų švaistymas yra ir loterijos bilietų pirkimas. Niekada neloškite iš tokių sumų, kurias būtų gaila pralaimėti.

• Prabangos prekių įsigijimas. Į skolas dažniausiai įklimpstama, jei norima turėti viską, kas geriausia, nepagalvojant apie savo galimybes.

Naujausio modelio automobiliai, prabangūs namai sukels tik trumpalaikį džiaugsmą.

• Per didelės išlaidos vestuvių šventei. Daugelis jaunavedžių nori surengti įspūdingą šventę draugams ir šeimos nariams. Jie nori nustebinti puokščių kompozicijoms, maistu ir gėrimais, nuotakos suknele, dovanomis, transportu, šventės vieta ir medaus mėnesiu. Tačiau prieš keliant pasakišką puotą reikėtų prisiminti, kad ji trunka tik vieną dieną, o paskui daugybę metų negalėsite išbristi

iš skolų. Jos gali gerokai apkartinti santuokinį gyvenimą. Vestuves reikėtų organizuoti tokias, kurios atitinka jaunųjų galimybes.

• Pajamų pokyčių nepaisymas.

Netekus darbo arba sumažėjus pajamoms, reikia iš naujo įvertinti, kiek galite išleisti. Ko gero, reikės sumažinti nereikalingas išlaidas, kad neprireiktų skolintis iš bankų ar kredito bendrovių. Pavyzdžiui, jei anksčiau pietaudavote kavinėse, sumažėjus pajamoms, galima neštis pietus, pagamintus namuose. Jeigu anksčiau į darbą važiavote automobiliu, sumažėjus pajamoms, į jį vykti galite viešuoju transportu, dviračiu arba pėsčiomis.

• Vaikų atsiradimas, būnant finansiškai nepasirengus. Kūdikiai ir vaikai turi daugybę poreikių ir norų: jiems reikia maisto, drabužių, žaislų ir gero išsilavinimo. Užauginti vaiką iki pilnametystės – ne pigu. Finansiškai nestabilūs žmonės neretai pajunta poreikį pasiimti paskolą, kad galėtų suteikti atžaloms visa, kas geriausia. Tad planuoti vaikų atsiradimą reikėtų atsakingai ir susilaukti jų, turint tvirtą finansinį pagrindą.

• Skolinimasis iš nepatikimų kredito bendrovių. Bankai paskolas suteikia ne visiems, todėl prireikus pinigų žmonės lekia į kredito ben-

Paprašykite išnešti šiukšles, surinkti išmėtytus daiktus, nuvalyti dulkes, o gal net sutvarkyti vieną kambarį, kol jūs tvarkysite kitą. Bet kokiu atveju darbas bus daug produktyvesnis, kai jo nereikės atlikti vienam. Taip pat dirbti drauge gali būti daug linksmiau, o ir po darbų susėdę drauge švariuose namuose visi jausitės daug laimingesni. droves. Pinigai gaunami greitai. Tačiau džiaugsmas dėl jų greitai išblėsta. Tikriausiai visi žino istorijų apie žmones, kurie turės dar daugybę metų sunkiai dirbti, kad sumokėtų išaugusias paskolas. Finansų specialistai tokių paskolų pataria vengti.

• Noras nebūti prastesniam nei kaimynai, draugai ar giminaičiai. Kai geras draugas turi nuosavą namą, rengiasi prabangiais drabužiais, lankosi pasaulinio lygio žvaigždžių koncertuose ir dar ketina įsigyti jachtą, daugeliui kiltų pavydas. Normalu, kad vienas turi daugiau nei kitas, tačiau nenormalu, jei tas kitas įklimpsta į skolas vien tik dėlto, kad prilygtų savo pažįstamam. Labai dažnai už naujausių daiktų slypi milžiniškos paskolos. Tad galbūt geriau palaukti geresnių laikų, kol bus galima tai įsigyti, neįklimpstant į skolas? Tuo labiau, kad be pačių madingiausių daiktų tikrai galima išgyventi. „Prie kavos“ informacija

18 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 MAGIJA

8 dalykai, kurie skleidžia turto ir skurdo energijas A

r žinojote, kad tiek turtas, tiek skurdas skleidžia savo ypatingą energiją? Daugeliui tikriausia įdomu, ar žmogus, kuris šiuo metu skleidžia skurdo energiją, gali pradėti skleisti turto energiją. To nemoko mokyklose, universitetuose. Ko gero, yra suinteresuotų asmenų, kad mūsų planetoje nebūtų per daug laisvų ir nepriklausomų žmonių. Tyrimai parodė, kad jeigu vargšas žmogus, kuris neturi daug pinigų, bet elgiasi taip, tarsi būtų turtingas, pradeda skleisti tam tikras vibracijas, kurios galų gale iš tiesų pritraukia pinigus. Taigi, praturtėjimas visų pirma priklauso nuo to, kokios mintys vyrauja galvoje.

4 dalykai, kurie skleidžia skurdo energiją:

• Nešvara ir betvarkė. Kur skurdas, ten nešvara. Namai netvarkyti, daiktai išmėtyti kur papuola, langai nenuplauti. Pinigai mėgsta švarą, o jeigu jos nėra, tai nėra ir pinigų.

• Pasenęs šlamštas. Namuose besikaupiantys nereikalingi daiktai kuria energijos blokus ir sutrikdo pi-

nigų srautų cirkuliaciją. Neatlaisvinus vietos nuo senų daiktų, naujų nebebus kur dėti. Yra daug skurstančių žmonių, kurių namuose galima rasti daiktų, nenaudojamų net dvidešimt metų! Jie viską kaupia, nes mano, kad vieną dieną ko nors prireiks. Tačiau tiesa yra ta, kad tai, ką jie kaupia yra ne kas kita, o šlamštas.

• Taupymas „juodai dienai“.

Tai reiškia, kad skurdo energiją spinduliuojantys žmonės kiekvieną atliekamą centą atideda „juodai dienai“.

Jie taupo būtiniausioms prekėms: kojines lopo, kad tik netektų įsigyti naujų, dėvi nuskalbtus apatinius.

Jie yra įsitikinę, kad nevalia leisti namuose esančių santaupų tokiems mažmožiams. Juk pinigų bet kada gali prireikti: gal kas susirgs arba numirs. Tokios negatyvios mintys tarsi programuoja žmogų visą laiką skursti ir pritraukia nelaimes.

• Draudimas sau svajoti. Pavyzdžiui, jeigu parduotuvės vitrinoje pamatote gražią suknelę, bet neįsivaizduojate, kaip su ja atrodytumėte, o nuvejate tokias mintis, pagalvojusios: „Aš negaliu sau to leisti“. Arba kai vy-

ras kalba apie kelionę prie jūros, jūs argumentuojate : „Kokia dar jūra, vaikams reikia naujų batukų!“. Taip jūs programuojate save skurdui. Reikėtų nepamiršti, kad jeigu turite finansinių sunkumų dabar, dar nereiškia, kad jūsų finansinė situacija nepasikeis po pusės metų. Visata gali daug ką pasiūlyti ir nuolat pasiūlo naujo galimybių.

4 dalykai, kurie skleidžia turto energiją:

• Švara namuose. Išvalyti koridorių, nes pro duris ateina pinigai į namus. Sutvarkyti kambarius, nes tai vieta, kurioje saugomi pinigai. Išvaly-

ti langus, nes tai vartai į ateitį metafiziniame lygmenyje. Išvalyti tualetą ir vonią, nes pagal fengšui tai yra vieta, kur keliauja pinigai.

• Naudingi ir reikalingi daiktai. Tai yra tie, kurie naudojami bent kartą per metus. Jeigu namie yra daug knygų, kurių dažnai neskaitote, bet gailite išmesti, tada bent kartą per metus reikėtų nuo jų nuvalyti dulkes.

Tuomet čia nebus užsistovėjusios energijos.

• Teisingos mintys. Jūs galite tai sau leisti. Ir naują, gražią suknelę, ir atostogas prie jūros, ir naują automobilį. Įsivaizduokite, kad jau viską turite. Vizualizuokite save su nauja suknele, sėdinčia už naujo automobilio vairo ir važiuojančią prie jūros. Esmė yra patikėti tuo ir suteikti visatai galimybę realizuoti svajones.

• Labdara. Turto energija būtinai atsiranda ten, kur yra lygiaverčiai mainai: duoti ir gauti. Jeigu uždirbate pinigus, bet tik juos kaupiate arba leidžiate asmeniniams poreikiams patenkinti, nebus pusiausvyros. Dalį nuo savo pajamų rekomenduojama atidėti kilniems tikslams.

Kaip naujametinius pažadus paversti tikrove?

A

tsikratyti antsvorio ir labiau rūpintis sveikata. Pagaliau išmokti suderinti asmeninį gyvenimą ir karjerą. Mažiau išleisti pinigų ir daugiau taupyti. Šie pažadai metai iš metų knibžda mintyse, pasitinkant Naujuosius. Įvairios apklausos rodo, kad 60–90 % šių užmojų taip ir nepaverčiama tikrove. Kaip kitais metais tapti laimingesniems?

Būti realistams

2015 m. portalas finder.com.au

apklausė 1050 australų. Paaiškėjo, kad 21 % žmonių norai netapo realybe dėl paprastos priežasties – jų buvo per daug. Psichologai pataria įvardyti vieną, blogiausiu atveju – kelis pačius svarbiausius norus. Tuomet bus lengviau koncentruotis į užsibrėžtus tikslus ir sumažės tikimybė blaškytis nuo vieno noro prie kito. Tikėtina, kad norai taps realybe, jei žmogus aiškiai žinos priežastis, kodėl jam šie tikslai svarbūs. Noras, susijęs tik su malonumu ar įdomumu, gali labai greitai išgaruoti iš atminties.

Apklausos rodo, kad 12 % žmonių koją į laimingesnį gyvenimą pakiša nerealūs naujametiniai pažadai. Psichologai kaip vienas įvardija didžiausią klaidą, kuri neleidžia siekti to, ko širdis geidžia: žmonės keliasi pernelyg nerealius ir nekonkrečius tikslus. Štai sutinkant 2016-uosius 54 % australų prisiekė la-

biau rūpintis sveikata, 12 % žadėjo uždirbti daugiau pinigų. 38 % amerikiečių troško atsikratyti nereikalingų kilogramų,. Visgi žmonių mintyse šie norai pernelyg abstraktūs.

Anot psichologų, asmenys pamiršta apgalvoti veiksmus, kurie sudarytų galimybes norams išsipildyti.

Tarkime, norint tapti sveikesniems ar atsikratyti antsvorio, naudinga apsvarstyti, kokias mitybos klaidas būtina pašalinti pirmiausia, aiškiai įvardyti kuriomis savaitės dienomis žmogus lankysis sporto klube ar daugiau laiko skirs mankštai lauke. Naudinga aiškiai apibrėžti laiką, kada norima pamatyti akivaizdų rezultatą, tarkime, 5 kg atsikratyti iki Velykų. Norint, kad pagerėtų finansinė padėtis, pravartu ne tik rečiau pasiduoti pagundoms švaistyti pinigus, bet ir sekti savo išlaidas. Tad jau pirmosiomis naujų metų dienomis rekomenduojama išanalizuoti, kuri gyvenimo sritis reikalauja daugiausia neapgalvotų išlaidų, rasti vietų, kuriose galima kuo pigiau apsipirkti, ir pan.

Nepamiršti užsirašyti Visgi

psichologai

tikina,

kad

trokštamo dalyko reikia siekti kryptingai, tačiau pamažu. 25 % apklaustų žmonių viltys subliūško, nes įgyvendinant tikslus pritrūko ryžto sekti savo pažangą. Tad drastiški sprendimai, tarkime, iš valgiaraščio išbraukti visus mėgstamus nesveikus užkandžius ar prakaitą sporto salėje lieti 7 kartus per savaitę, gali gerokai sumažinti norą siekti tikslo.

Pastebėta, kad žmonės dažniau sulaužo sau duotus pažadus, jei iš karto reikia pernelyg daug pastangų ar radikalių sprendimų.

Psichologai siūlo nepamiršti, kad ilgalaikiai tikslai vienu žingsniu neįveikiami, tad naudinga juos skirstyti į mažesnes užduotis. Tarkime, susirašyti konkrečius žingsnius, kuriuos svarbu padaryti per savaitę. Tuomet greičiau pastebimas progresas. Tyrimai rodo, kad aiškiai išdėstyti žingsniai 10 kartų padidina tikimybę, kad noras bus įgyvendintas. Veiklos sąrašą naudinga laikyti gerai matomoje vietoje. Tai kiekvieną dieną primins, kad neverta laiko švaistyti menkniekiams, geriau susikoncentruoti į tai, kas suteiks laimės. „Prie kavos“ informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 19

us HeLp protect Your dreAms. LetLet us HeLp protect Your dreAms. Letus usHeLp HeLp protect protect YourAgent dreAms. Renata Tolvaisaite, Let Your dreAms. Renata Tolvaisaite, Agent 325 N Milwaukee Ave Ste C, Wheeling 325 N Tolvaisaite, Milwaukee Ave Ste C, Wheeling Renata Agent Bus: (847) Renata 215-8989 Tolvaisaite, Agent (847) 215-8989 325Bus: Milwaukee Ave Ste Ste C, C, Wheeling Fax: (847) 215-6369 325 NNMilwaukee Ave Wheeling rtolvais@amfam.com Bus: (847) 215-8989 Fax: (847) 215-6369 Bus: (847) 215-8989 RENATA Fax: (847) 215-6369 TOLVAISAITE Fax:rtolvais@amfam.com (847) 215-6369

rtolvais@amfam.com rtolvais@amfam.com

24-Hour cLAims reporting & customer service 1-800-mYAmfAm (692-6326) Home | Auto | Life | Business | fArm & rAncH

GYDYMAS KRANIOSAKRALINE TERAPIJA • Lėtiniai nugaros skausmai • Galvos skausmai

AmfAm.com

American Family Mutual Insurance Company, S.I. and Its Operating Companies, American Family Insurance Company, American Family Life Insurance Company, 6000 American Parkway, Madison, WI 53783 010996 – Rev. 7/17 ©2015 – 7089594

24-Hour cLAims reporting & customer service 1-800-mYAmfAm (692-6326) 24-Hour cLAims reporting & customer service 1-800-mYAmfAm (692-6326)

Home | Auto | Life reporting | Business | fArm & rAncH service AmfAm.com 24-Hour cLAims & customer 1-800-mYAmfAm (692-6326) Home | Auto | Life | Business | fArm & rAncH AmfAm.com

• Sąnarių ir raumenų skausmai • Nerimas ir depresija • Nemiga • Lėtinis nuovargis BRIGITA VAICIULYTE CRP, PT (LT) GROVE, IL TEL. 224-243-1513

Home | AutoFamily | LifeMutual | Business | fArmCompany, & rAncH S.I.AmfAm.com American Insurance and Its Operating Companies, American Family Insurance Company, American Family Mutual Insurance Company, S.I. and Its Operating Companies, American Family Insurance Company,

American LifeInsurance InsuranceCompany, Company, 6000 American Parkway, Madison, WI 53783 – Rev. 7/17– 7089594 ©2015 – 7089594 DOWNERS American Family Family Life 6000 American Parkway, Madison, WI 53783 010996 010996 – Rev. 7/17 ©2015

American Family Mutual Insurance Company, S.I. and Its Operating Companies, American Family Insurance Company,

Brigita@healinghands.name www.healinghands.name www.facebook.com/BrigitaHealingHands

American Family Insurance Company, 6000 American Madison, WI 53783 American 010996 – Rev. 7/17 ©2015 – 7089594 American FamilyLife Mutual Insurance Company, S.I. andParkway, Its Operating Companies, Family Insurance Company, American Family Life Insurance Company, 6000 American Parkway, Madison, WI 53783 010996 – Rev. 7/17 ©2015 – 7089594

Devon MEDICINOS

CENTRAS • • • •

ŠEIMOS GYDYTOJAS GINEKOLOGAS PEDIATRAS GASTROENTEROLOGAS

• KARDIOLOGAS • MASAŽISTAS • KOJŲ LIGŲ SPECIALISTAS

MEDICININĖ APŽIŪRA INS I-693 FORMOS GAVIMUI

Norite atrodyti jauna ir liekna?

Klauskite apie naują svorio metimo beta hcg dietą ir numeskite iki 40 lb

TIK

49

$

Pilnas širdies patikrinimas • Elektrokardiograma • Cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje • Ūgis, svoris • Kraujo spaudimas ir pulsas

Centre atliekami: • Fizinė terapija • Masažas • Skiepai • Visi laboratoriniai tyrimai • Vaikų ir suaugusių apžiūra • Ultragarsas • Elektrokardiograma

Speciali nuolaidų programa neturintiems draudimo!

2958 W. DEVON AVE., CHICAGO, IL 60659

773-274-9100 Lina

20 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 VERTA ŽINOTI

Ką apie jus atskleidžia miegas?

A

pie trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami. Kai kurie mano, kad tai – tai laiko švaistymas, tačiau be poilsio neišgyventume. Be to, miegui skirtas metas nėra toks nuobodus, kaip gali atrodyti. Įdomu, ką iš tiesų išduoda mūsų miegojimo įpročiai?

Vyturiai ir pelėdos

Pagal tai, kada einama miegoti ir kada keliamasi, žmonės skirstomi į vyturius ir pelėdas. Vyturiai anksti keliasi ir gulasi, o pelėdos atvirkščiai – vėlai keliasi ir gulasi. Pasirodo, nuo to priklauso ir gyvenimo sėkmė.

Sautamptono universitete (Anglija) atlikus tyrimą su 674 žmonėmis (356 vyturių ir 318 pelėdų) paaiškėjo, kad vėlai besikeliantys (po 8 val.) ir vėlai einantys miegoti (po 23 val.) uždirba daugiau. Australų mokslininkai įrodė, kad pelėdų intelektas yra šiek tiek aukštesnis nei vyturių, todėl joms labiau sekasi finansų srityje. Vėlai besikeliančių ir vėlai miegoti einančių žmonių spartesnė smegenų veikla ir geresnė atmintis. Įdomu, kad vyturių ir pelėdų skiriasi ir asmeninis gyvenimas. Vokiečių tyrėjai teigia, kad pelėdos pasižymi didesniu libido, yra seksualesnės, per gyvenimą turi daugiau seksualinių partnerių ir yra labiau linkusios į neištikimybę. Teigiama, kad vyturiai turi mažiau žalingų įpročių, rečiau rūko ir piktnaudžiauja alkoholiu. Nieko keisto, nes juk visi vakarėliai, kur liejasi alkoholis ir smilksta cigarečių dūmai, vyksta vėlyvai vakare, kai vyturiai įprastai jau miega. Tyrimai rodo, kad pelėdos nevengia naujovių, dažniau priima rizikingų sprendimų, kliaujasi instinktais ir elgiasi impulsyviai. Vyturiai moka geriau bendradarbiauti, lengviau lei-

džiasi į kompromisus ir elgiasi sąmoningiau. Be to, būna labiau patenkinti gyvenimu. Manoma, kad taip yra dėl to, jog daugumai žmonių tenka anksti keltis į darbus ar mokslus. Pelėdoms tai daryti sunku, todėl patiria daugiau streso, kuris trunka visą dieną, gadina nuotaiką ir kelia nepasitenkinimą gyvenimu.

Ką išduoda poros miegojimo įpročiai?

Psichologiniai tyrimai rodo, kad poros miegojimo įpročiai gali išduoti intymiausias jų paslaptis ir tai, kaip iš tiesų partneriai jaučiasi būdami kartu. Miegant neįmanoma kontroliuoti kūno kalbos, tad ji išduoda visą tiesą.

Didžiojoje Britanijoje atlikta apklausa, kurioje dalyvavo apie 2000 porų, atskleidė, kad daugiausia, apie 46 % partnerių, miega atsukę vienas kitam nugaras. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip šaltumo išraiška, iš tiesų tokia miego poza rodo, kad mylimieji labai pasitiki vienas kitu. Juk atsukę nugaras tampame pažeidžiamiausi! Dauguma taip miegančiųjų visiškai nesiglaudžia vienas prie kito, o kai kurie liečiasi nugaromis. Pastarasis variantas būdingesnis neseniai kartu esančioms poroms ir rodo didesnį prieraišumą bei priklausomybę vienam nuo kito.

Antra populiariausia miegojimo poza – šaukštelių, kai vyras apkabina moterį iš nugaros. Psichologai tokią miego pozą vadina atspindinčią tradicinius lyčių vaidmenis, kai vyras privalo saugoti savo moterį. Dažniausiai tokiuose santykiuose dominuoja vyras. Be to, tokia miegojimo poza būdingiausia pirmuosius kelerius partnerių pažinties metus. Ji taip pat

rodo, kad mylimuosius sieja stiprus seksualinis ryšys, jie partnerystėje jaučiasi saugūs. Gerokai rečiau pasitaiko atvirkštinė šaukštelių poza, kai moteris apkabina vyrą iš nugaros.

Toks miegojimo įprotis atskleidžia, kad santykiuose dominuoja moteris.

Miegantys vienas į kitą atgręžtais veidais siekia fizinio ir emocinio artumo, intymumo, glaudaus ryšio ir atvirų pokalbių. Kai kurie partneriai, atsisukę vienas į kitą veidais, dar ir susipina kojomis. Jeigu tai daroma tik iki užmiegant, vadinasi, mylimieji yra vienas nuo kito nepriklausomi, nors tarp jų yra stiprus emocinis ir seksualinis ryšys. Jeigu partneriai susipynę kojomis taip miega visą naktį, vadinasi, yra labai romantiški ir tiesiog negali gyventi vienas be kito.

Miego poza atspindi asmenybę

Daugiausia žmonių, apie 41 %, miega vaisiaus pozoje. Kūnas suriestas į kamuoliuką, keliai pritraukti prie krūtinės, rankos šalia galvos arba apkabinusios kelius. Taip miegantys žmonės yra labai mieli ir šiltai bendrauja. Jie gana atsargūs, todėl naujas pažintis mezga pamažu. Dėl tokio charakterio bruožo dažnai laikomi perdėtai droviais ir nepasitikinčiais savimi, nors tikėjimo savimi jiems iš tiesų nestinga. Beje, šios asmenybės gana naivios, todėl jomis lengva pasinaudoti.

Antra pagal populiarumą – rąsto poza. Ją renkasi apie 15 % žmonių.

Taip miegantys guli ant šono ištiesę kojas, rankos būna nuleistos prie šonų. Tai griežtos ir nepalenkiamos asmenybės. Nekontroliuodamos šios savybės gali tapti pernelyg valdingos.

Nepaisant to, yra ramios, disciplinuotos ir racionaliai mąstančios. Su jomis niekada nebūna nuobodu. Nors ir tvirtai stovi ant žemės, kartais šie žmonės užsimano pabėgti nuo monotonijos ir ryžtasi ekstremalioms avantiūroms.

Maždaug 13 % žmonių ilsisi ieškotojo poza – guli ant šono, bet rankas laiko ištiestas į priekį, tarsi kažko lovoje ieškotų. Tai – optimistai iš prigimties, gana nerūpestingi, žaismingi ir į gyvenimą žvelgiantys tarsi į nuotykį. Tokioms asmenybėms mažai rūpi aplinkinių nuomonė, jos nebijo nei kritikos, nei klaidų, nes į jas žiūri kaip į gyvenimo pamoką. Dažnai kliaujasi ne protu, o jausmais, nors derėtų nepamiršti ir jo. Šie žmonės sunkiai patys priima sprendimus ir bijo atsakomybės. Nieko keisto, nes jie vargiai susivokia net savyje, ką jau kalbėti apie supančią aplinką.

Apie 8 % žmonių miega kario poza – guli ant nugaros, kūnas tiesus, rankos nuleistos prie šonų. Jie – itin disciplinuoti. Tokios asmenybės linkusios paklusti visuomenėje nusistovėjusioms normoms, nemėgsta būti dėmesio centre. Kartais dėl to atrodo nuobodžios. Retai atskleidžia savo jausmus, netgi aistroms tiesiog kunkuliuojant. Geriausiai sutaria su tokiais pat santūriais žmonėmis. Tai tikri kovotojai už teisybę. Pamatę, kad kažkas elgiasi netinkamai, negali to ignoruoti.

7 % žmonių renkasi laisvės pozą – miega ant pilvo, kūnas tiesus, rankos sulenktos ir padėtos ant pagalvės arba ją apglėbusios. Taip besiilsintiems gyvenime labai stinga aiškumo, jie daug ko bijo, yra pasimetę. Jie negeba susidėlioti prioritetų. Šios asmenybės stengiasi viską nuveikti vienu metu ir galiausiai nieko nebaigia. Dėl to jaučia įtampą, nepasitiki savimi. Šalia tokių žmonių turi būti labai stiprūs partneriai, galintys uos nukreipti tinkamu keliu. Yra komunikabilūs, todėl geba rasti tinkamas antrąsias puses.

Viena nepopuliariausių – žvaigždės poza. Ją renkasi apie 5 % asmenų. Miega gulėdami ant nugaros, kojos šiek tiek praskėstos, rankos atmestos į šalis arba sulenktos per alkūnes ir padėtos ant pagalvės. Tai rodo pasitikėjimą savimi, norą dominuoti. Tai drąsūs, rizikuoti linkę žmonės, trokštantys išbandyti daug naujų dalykų. Jeigu kas nors nepasiseka, nenusimena ir toliau eina pirmyn.

Tokios asmenybės dėl smagaus būdo lengvai randa draugų ir geba juos išsaugoti visą gyvenimą. Taip miegantys žmonės nėra įkyrūs, bet būtinai ištiesia pagalbos ranką jos prašantiems.

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 21

22 | #2 (126) • SauSio 11 - 17, 2019 PaTaRiMai

Kaip žiemą pasirūpinti rankų oda?

N

usiskundimų sausa rankų oda ypač padaugėja atšalus orams, o žmonių nepadeda jokios priemonės ir odos būklė tik blogėja, sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak jo, daugelis daro kelias pagrindines klaidas, kurios lemia išsausėjusią ir perštinčią odą. „Odos sausumas yra tas simptomas, kuriuo atėję pas dermatologus

skundžiasi apie 40 proc. pacientų.

Tokių nusiskundimų ypač padaugėja atšalus orams, o svarbiausia tai, kad daliai žmonių nepadeda jokios priemonės ir odos būklė tik blogėja“, – teigia A. Unikauskas.

Jis atskleidžia kelias netikėtas ir populiarias klaidas, kurios kenkia odai. Gydytojas tikina, kad atsiradus didesniam šalčiui mažėja odos riebumas, todėl prarandama drėgmė.

Pasak A. Unikauko, naudoti drėkinamąjį kremą žiemą – klaida. „Drėkinamuosiuose kremuose yra vandens ir organizmas pats apsauginio sluoksnio nebegamina. Be to, sustoja odos regeneracija ir nesusidaro barjeras. Reikėtų naudoti riebalinį kremą, kuriame vyrauja vaškas, sotieji riebalai ir trigliceridai, geriau gyvūninės kilmės“, – sako medikas.

Toks kremas, priduria jis, padeda rankoms, neleidžia joms prarasti

drėgmės. Itin svarbu žiemą dėvėti pirštines: „Kai rankos atviros, į odą patenka daugiau deguonies ir susidaro kenksmingi deguonies radikalai.

Tai oksidacinis stresas odai, žalojami odos baltymai. Paraudusi rankų oda yra uždegimo požymis.“ Viena didžiausių klaidų, kurią žiemą dažnai darome, tikina A. Unikauskas – ilgas gulėjimas karštoje vonioje. „Karštas vanduo nuplauna odos riebalų plėvelę. Jeigu vonioje gulima daugiau kaip 20 minučių, vanduo patenka į odos ragenos sluoksnį, o tai yra blogai. Ir negalima naudoti „stiprių“ prausimosi priemonių. Po vonios apsauginis sluoksnis susidaro tik po 3–4 valandų“, – sako A. Unikauskas.

Nors nesunku padaryti prielaidą, kad odą žiemą galime sudrėkinti ir gerdami daugiau vandens, taip nėra: „Odos paviršinis sluoksnis yra riebalinis ir vandens gėrimas jam įtakos neturi. Be to – kai odos apsauginiai barjerai pažeisti, ji drėgmės nebeišsaugos.“ ydytojas taip pat pabrėžia, kad dar viena didelė klaida, kad nemokame

žiemą teisingai apsirengti. Jis sako, kad odos ragenos sluoksnis bręsta dėl kalcio, o prakaitas kalcį praskiedžia.

Kai oda neapsaugota, prausimosi priemonės patenka į gilesnius odos sluoksnius ir sukelia alergines reakcijas. „Prakaituojame, kai prisirengiame per šiltai arba vilkime netinkamos medžiagos drabužius“, – įspėja A. Unikauskas.

Biochemikė, natūralios kosmetikos kūrėja Aistra Papaitė-Kazlauskienė žiemą pataria rinktis rankų odą puoselėjančius kremus. „Rankų odos priežiūrai žiemą geriau rinktis riebesnes priemones, atsirinkti aliejus, tinkančius ir pagal odos tipą, ir priemones, kurios uždėtų apsauginę plėvelę, kad oda nesušaltų. Gamindami kremus namuose, rinkitės receptus, kuriuose nėra daug vandens. Didžiąją kremų dalį sudaro vanduo, kuris traukia šaltį ir drėgmę“, – sako specialistė.

Pasak jos, geri ingredientai rankų kremui žiemą – bičių vaškas, kakavos sviestas, sviestmedžių aliejus, simonsijų aliejus, vitaminas E. Lrt.lt informacija

Kaip išvalyti organizmą po švenčių?

A

r reikia stengtis pagerinti sveikos mitybos įpročius po Kalėdų ir Naujųjų metų? Ko gero, taip, nes pradėti gyventi sveikiau niekada nevėlu! Detoksikacija – tai biocheminis procesas, vykstantis kiekvienoje organizmo ląstelėje ir daugelyje kūno organų. Organizmą išvalyti galima, laikantis trumpų dietų arba tiesiog pašalinus tam tikras maisto produktų grupes iš savo kasdienio mitybos raciono tam tikram laikui. Be abejo, geriau, kai sveikos mitybos principų laikomasi visas 365 dienas per metus, o ne tik kelias dienas ar savaites po didžiųjų žiemos švenčių!

7 patarimai, kaip iŠvalyti orGanizmą po Švenčių:

• Vanduo su citrina. Daugelis šiuolaikinių žmonių ryto neįsivaizduoja be puodelio stiprios kavos, bet iš tikrųjų daugiau žvalumo ir energijos suteiktų visai ne kava, o stiklinė vandens su citrinų sultimis (ypač po švenčių, kai galimai buvo vartojami ne itin sveikatai naudingi maisto produktai ir gėrimai arba jų suvartota gerokai per daug). Kavą rekomenduojama keisti vandeniu su citrina.

Jos suaktyvina virškinimo sistemą, valo kepenis ir šarmina organizmą.

• Žalumynų sultys. Išgerti stiklinę vandens su citrina nepakanka, norint detoksikuoti organizmą po švenčių, taip pat rekomenduojama gerti daugiau žalių daržovių sulčių.

Tokios sultys aprūpina kepenis kiekvieną dieną reikalingais vitaminais ir mineralais, kad apsivalymo procesas pagreitėtų. Jeigu esate išvykę atostogų (t. y. esate ne namuose) ir neturite elektrinio trintuvo ar sulčių spaudyklės, tada reikėtų susirasti artimiausią kavinę, sulčių barą ar sveiko maisto parduotuvę, kur parduodamos šaltuoju būdu spaustos šviežios vaisių ir daržovių sultys.

• Pajudinti kūną. Tai gali būti lengvas pasivaikščiojimas arba didelio intensyvumo sporto treniruotė.

Judėjimas ir mankšta pagerina kraujotaką ir padeda greičiau iš organizmo pasišalinti toksinams. Kartais mažiausiai, ko norisi, tai judėti, bet reikėtų savyje atrasti vidinės motyvacijos, nes po fizinės veiklos iš karto pasijusite geriau!

• Naudoti liežuvio valiklį. Būtinybė reguliariai valyti liežuvį minima ajurvedoje. Įrankis liežuviui valyti paprastai būna plonas, U raidės formos, pagamintas iš nerūdijančio plieno arba plastiko ir turi buką

kraštą, skirtą nuvalyti apnašoms nuo liežuvio. Liežuvio valymas padeda pašalinti blogąsias bakterijas ir toksinus, kurie kaupiasi burnoje, gerina virškinimo būklę ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat padeda palaikyti gerą burnos sveikatą ir gaivų burnos kvapą. Valyti liežuvį rekomenduojama du kartus per dieną, bet trumpai: užtenka porą kartų perbraukti valikliu per liežuvį.

• Joga ir meditacija. Užtenka tik 15 min. per dieną, kad pagerėtų kūno ir sielos sveikata bei atsinaujintų tarpusavio ryšys. Labai svarbu detoksikuoti savo mintis, ne tik kūną!

• Kūno šveitimas su karštu rankšluosčiu. Norint pagerinti limfinę sistemą, pagreitinti kraujotaką ir paspartinti detoksikacijos procesus, galima atlikti kūno odos šveitimą šepečiu arba karštu rankšluosčiu. Kūno šveitimas su karštu rankšluosčiu atliekamas po dušo ar vonios. Vidutinio dydžio rankšluostį palaikyti dubenyje karšto vandens, kad įkaistų. Tada pradėti su juo šveisti visą kūną mažomis atkarpomis, kol oda įgaus rožinį atspalvį ir truputį įšils. Šveisti odą 2 – 20 minučių, priklausomai nuo to, kiek turite laiko. Kūno šveitimas karštu rankš-

luosčiu fiziškai, psichiškai, mentališkai ir emociškai veikia stipriau negu eilinis apsiprausimas po dušu. Taip pat galima kūno odą nušveisti su sausu šepečiu prieš maudynes duše.

• Atsisakyti glitimo, pieno produktų, alkoholio ir kofeino.

Gali atrodyti, kad tokiu atveju teks iš mitybos raciono išbraukti ilgą sąrašą produktų, bet reikėtų prisiminti, kad tokie maisto produktai didina uždegimo riziką, apkrauna kepenis ir skatina toksinių medžiagų kaupimąsi organizme. Jeigu po švenčių savijauta ypač prasta (vargina stiprus pilvo pūtimas, nuovargio jausmas ar kiti virškinimo sutrikimai), rekomenduojama pabandyti bent trumpam laikui (5 – 7 dienas) vengti šių maisto produktų. Greičiausiai iš karto pajusite skirtumą!

Priekavos.lt informacija

#2 (126) • SauSio 11 - 17, 2019 | 23

SKYTRIP WWW.SKYTRIP.NET

ŽEMIAUSIOS AVIABILIETŲ KAINOS

 VILNIUS  PALANGA  RYGA POILSINĖS KELIONĖS

 HAWAII  MEXICO  KARIBAI 773-663-4363 info@skytrip.net

Naujų, rezidencinių, komercinių pastatų interjeras-eksterjeras • Virtuvių, rūsių ir vonių remontas • Paruošimo, dažymo darbai • Plytelių klojimas • Parketas, laminuotos grindys • Epoksidinės garažo grindys • Deck‘ų plovimas, atnaujinimas

708-638-1048, Artūras

EPA sertifikatas

TRUCKING COMPANY IS HIRING

SAFETY SPECIALIST TO APPLY: Please send your resume to drive@jrvlogistics.com Or call: (630)-869-0877, ext. 301

www.jrvlogistics.com

SAVAITĖS HOROSKOPAS (sausio 14 d. – sausio 20 d.)

AVINAS 3/21–4/20 Savaitės pradžioje gali būti bandymų primesti jums savo nuomonę. Nesileiskite! Savaitės viduryje nesusikoncentruokite ties menkaverčiais dalykais ir mažiau plepėkite. Galimos naujos daug žadančios pažintys. jAUtIS 4/21–5/21 Konfliktas namuose pirmoje savaitės pusėje gali paskatinti siekti didesnės asmeninės nepriklausomybės ir laisvės.

Visiškai netikėtai gausite džiugią žinią.

Pamatysite, kaip neįveikiama taps nugalimu. Be to, išsipildys viena didelė jūsų svajonė. Laukite savaitgalio!

DVYNIAI 5/22–6/21 Savaitės pradžioje susiklostys aplinkybės, iš kurių turėsite daug naudos vėliau. Jei veiksite greitai, užsidirbsite papildomų pinigų. Antroje savaitės pusėje galite būti užsipultas ir kažkuo apkaltintas, bet bendradarbiai jus visiškai palaikys. Savaitgalį nebūkite toks lengvabūdis ir garbėtroška - nieko tokio, jei nebūsite nuolatinio susižavėjimo objektas.

VĖŽYS 6/22–7/22 Kuo mažiau plepėsite, tuo bus geriau.

Stenkitės neįsivelti į kokį nors ginčą.

Jūsų ekonominė padėtis šiuo metu yra stabili ir pakankamai gera, todėl galite pagalvoti apie tai, kaip išpildyti ilgai puoselėtą ir ligšiol nerealizuotą norą. Tai įgyvendinę tikrai pasijusite laimingesnis.

LIŪtAS 7/23–8/23 Jūs manote, kad verta nesvarstant griebtis naujo pasiūlymo? Deja, kiti to nepriims taip draugiškai. Verta taip pat labai gerai pagalvoti, ar tikslinga kovoti dėl populiarumo kolektyve. Problemos dėl sveikatos savaitės pradžioje neturėtų būti išties rimtos.

MeRGeLĖ 8/23–9/23 Konfliktai darbe griauna ir asmeninį jūsų gyvenimą. Laimė, ši savaitė bus dosni įvairiausių gerų galimybių. Nepraleiskite progos išspręsti pačias didžiąsias problemas, gal net pakeisti darbą. Šiomis dienomis jūsų laukia paskutinis pokalbis jums asmeniškai labai svarbiu reikalu.

SVARStYKLĖS 9/24–10/23 Neplepėkite per daug apie savo planus. Gali atsirasti norinčių pasinaudoti tuo piktam. Ar jūs tikrai tokia stipri asmenybė, kad galite susidoroti su bet kuo? Ar tikrai jūsų neveikia autoritetingų žmonių spaudimas? Jeigu ne, vis tiek turėtumėte motyvuoti, kodėl taip aktyviai ginate savo teises.

SKORPIONAS 10/24–11/22 Šią savaitę labai stebėkite jus supančius žmones. Galimas daiktas, kad kažkas yra sumanęs negarbingų dalykų. Galimi bandymai suvaržyti jūsų laisvą valią, primesti svetimas žaidimo taisykles. Ketvirtadienį apskritai būtų ne pro šalį atsipūsti. Tai padėtų atgauti pusiausvyrą.

ŠAULYS 11/23–12/21 Šią savaitę jums teks susitikti su vadovaujančiais žmonėmis. Tuo turėtumėte būtinai pasinaudoti. Parodykite save iš gerosios pusės ir nepraraskite savo žavesio. Jūs turite partneriams kristi į akis. Į savaitės pabaigą šeimos nariai gali inicijuoti pasikeitimus namų ūkyje, dideles finansines investicijas. Galite patirti stresą.

OŽIARAGIS 12/22–1/20 Pirmoje savaitės pusėje visos jūsų mintys suksis apie ką tik nori, tik ne apie tai, kas iš tiesų jūsų laukia. Trečiadienį galite supanikuoti visiškai neteisingai interpretuodamas vyresnybės pasisakymą. Pasitikslinkite geriau dar kartą! Taip pat neatidėliokite jau anksčiau planuoto vizito pas gydytoją.

VANDeNIS 1/21–2/19 Šią savaitę galite išvengti vieno nemalonaus susitikimo. Nesijaudinkite, negalvokite apie mažareikšmius dalykus ir pagaliau pasakykite garsiai tai, ką privalote pasakyti. Galite nusivilti žmonėmis, kuriais iki šiol pasitikėjote. ŽUVYS 2/20–3/20 Šiuo metu būtų gerai išlaikyti perspektyvas, nuosekliai laikytis savo paties taisyklių. Antroje savaitės pusėje gali užsimegzti nauja subtili draugystė. Asmeniui, kuriam jūs neabejingas, reikia jūsų pagalbos ir paramos.

24 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 Religija

Šventadienio pamokslas P

opiežius vadovavo tradicinei Viešpaties Angelo maldai, kreipdamasis į šv. Petro aikštėje susirinkusius maldininkus, Romos miesto svečius, piligrimus – jų buvo apie 60 000.

Galima priminti, kad Epifanijos iškilmė Italijoje ir Romoje yra ypatingai švenčiama: rengiamos eisenos, nešamos spalvotos vėliavos, apsirengiama tradiciniais apdarais, keičiamasi dovanomis, rengiamos vakarienės. Sekmadienio ryte tokia eisena, sudaryta iš 1400 tradiciniais spalvingais rūbais apsirengusių ir linksmai muzikuojančių Abrucų regiono gyventojų, įžengė ir į šv. Petro aikštę.

Visus pasveikinęs, popiežius Pranciškus dar kartą priminė Viešpaties Apsireiškimo (Trijų Karalių) iškilmės prasmę. Tai yra kvietimas mums neapsiriboti išoriniais gestais, tačiau atverti širdį Dievo artumui: pamatyti Jėzaus žvaigždę, atpažinti Jėzaus šviesą. Ne vien pamatyti, bet ir leistis į kelią, kaip kad trys išminčiai.

Tuo jie skyrėsi nuo karaliaus Erodo ar Rašto aiškintojų: ir jie sužinojo, kur Jėzus gimė, tačiau nenorėjo ar bijojo leistis į kelią. Jie nepanoro aplankyti Kūdikio, nes jų širdys buvo kietos, nes nenorėjo atsisakyti savo patogumo, savo pozicijos.

Todėl jie nesugebėjo priimti tos naujienos, kuri yra Jėzuje. Trys išminčiai elgiasi kitaip. Jie atvyko iš rytų ir atstovauja visas žydų tikėjimui tolimas tautas. Jie nepabijojo leistis į ilgą kelionę ir rizikuoti tam, kad pažintų Mesiją. Jie buvo atviri naujienai ir ją išgirdo, pačią didžiausią naujieną istorijoje: Dievas tapo žmogumi. Įteikę dovanas jie sugrįžo į savo šalį, savo širdyse parsinešdami ir to kuklaus, neturtingo, tačiau dėl visų žmonių, tolimų ir artimų, gimusio Karaliaus slėpinį. „Leiskimės ir mes būti apšviečiami Kristaus šviesos iš Betliejaus. Neleiskime mūsų baimėms uždaryti mūsų širdį, tačiau drąsiai atsiverkime šiai romiai ir maloniai šviesai. Tada patirsime, kaip ir išminčiai, „begalinį

džiaugsmą“, kuriuo negalime nepasidalinti. Tegu šiame kelyje mus sustiprina Mergelė Marija, pas Jėzų atvedanti žvaigždė“, – sakė popiežius.

Po Viešpaties Angelo popiežius Pranciškus priminė kelis šių dienų įvykius ar sukaktis. Visų pirma 49 migrantų situaciją. Šiuo metu jie yra Viduržemio jūroje, dviejuose nevyriausybinių organizacijų laivuose, tačiau neranda saugaus ir svetingo uosto. „Kreipiuosi į Europos lyderius, kad šių asmenų atžvilgių parodytų konkretų solidarumą“, – pasakė popiežius.

Pranciškus pasveikino rytų Bažnyčias, katalikų ir ortodoksų, kurios sausio 7 dieną švenčia šventąsias Kalėdas pagal Julijaus kalendorių. „Iš širdies ir broliškai, vardan bendrystės tarp mūsų visų, linkiu, kad pripažintume Jėzų Viešpačiu ir Išganytoju“, – palinkėjo Šventasis Tėvas. „Epifanija taip pat yra Vaikų misionierių diena, kuri šiais metais kviečia mažiausius misionierius būti „Jėzaus atletais“, liudyti Evangeliją šeimose, mokyklose ir laisvalaikio vietose“, – priminė popiežius.

Jis pasveikino istorinio – folklorinio pobūdžio eisenos dalyvius iš Abrucų regiono, visus pavienius piligrimus, šeimas, parapijų ar asociacijų grupes iš Italijos ir kitų šalių. „Visiems jums linkiu geros šventės.

Prašau, nepamirškite melstis už mane. Skanių pietų ir iki pasimatymo!“ – atsisveikino popiežius Pranciškus.

Vaticannews.va informacija

525 metai po pirmųjų šv. Mišių Amerikoje S

ausio 5 dieną kardinolas iš San Salvadoro Gregorio Rosa Chávez aukojo iškilmingas šventąsias Mišias Dominikos respublikoje, Puertos Platos vyskupijoje. Jis čia atvyko kaip specialusis popiežiaus pasiuntinys, o šio paskyrimo tikslas buvo užbaigti 525 metų sukakties nuo pirmųjų šv.

Mišių Amerikos kontinente minėjimus.

Garsusis keliautojas Kristoforas Kolumbas pasiekė naujojo žemyno salas 1492 metais, o 1494 metais grįžo antrą kartą: šį kartą vietoj trijų laivų plaukė septyniolika. Tarp antrosios ekspedicijos narių buvo apie tuzinas vienuolių ir kunigų, jau gavusių popiežiaus mandatą skelbti Evangeliją naujojo žemyno, netrukus gavusio Amerikos vardą, žmonėms. Vienas iš ekspedicijos kunigų, brolis Bernardas Boylas, 1494 metų sausio 6 dieną, Viešpaties Apsireiškimo iškilmės

dieną, paprastai suręstoje koplytėlėje vadovavo Eucharistijos šventimui, pirmosioms Mišioms naujajame kontinente. Toje vietoje, kurioje, kaip manoma, stovėjo pirmoji koplytėlė, šiandien stovi nedidelė mūrinė bažnyčia, kuriai suteiktas „Amerikų šventovės“ vardas. Kasmet ją aplanko daug piligrimų. Tai vieta, kurioje šeštadienio ryte šv. Mišių aukai vadovavo ir specialusis popiežiaus pasiuntinys kardinolas Chavez.

Pasak žinių agentūros „Fides“, iš kiekvienos Dominikos vyskupijos, kurių yra dvylika, atvyko po maždaug penkis šimtus tikinčiųjų. Dar keli tūkstančiai tikinčiųjų atvyko savo pastangomis. Šie įvykiai yra susiję su Amerikos evangelizavimo pradžia. Kaip sakė šv.

Jonas Paulius II, minint V amžių sukaktį nuo Amerikos kontinentų evangelizavimo pradžios, kreipdamasis į

tarptautinio istorikų suvažiavimo dalyvius, „be abejonės šiame evangelizavime, kaip ir kiekviename žmogaus darbe, buvo gerų dalykų ir klaidų, „šviesos ir tamsos“. Popiežius užsiminė apie gerai žinomus kolonizatorių piktnaudžiavimus ir padarytas neteisybes, siekiant vien galios ir greito pralobimo. Kita vertus, Antonio di Montesino, Bartolomé de las Casas, Juan de Zumarraga, Toribio de Benavente «Motolinía», Vasco de Quiroga, Juan del Valle, Julián Garcés, José de

Anchieta, Manuel da Nóbrega ir daug kitų misionierių gynė indėnų orumą ir teises. Nikaragvos vyskupas Antonio Valdivieso 1549 metais buvo nužudytas už tai, kad kritikavo kolonizatorių žiaurumą. Pasak Jono Pauliaus II, „nešvenčiame“ kontroversiškų istorinių įvykių, kurie kantriai ir atidžiai turi būti ištirti. Švenčiame patį Kristų, kuris yra pirmasis ir didžiausias Evangelizuotojas, kurio šviesa palietė ir Amerikos gyventojus.

Tačiau, ta pat proga pasakė šv. Jonas Paulius II, buvo „daugiau šviesos nei tamsos“, sprendžiant iš vaisių, kuriuos regime po penkių šimtų metų: gyvą ir dinamišką Bažnyčią, kuri yra svarbi visuotinės Bažnyčios dalis“.

Galima pridurti, kad ši Bažnyčia visuotinei Bažnyčiai davė 265 apaštalo Petro įpėdinį, popiežių Pranciškų.

Vaticannews.va informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 25

uART before

before

after

after

CONCRETE LIFTING before

RAISE YOUR SUNKEN CANCRETE! • STEPS • PATIOS • POOL DECKS • GARAGE FLOORS • WALKWAYS • CITY SIDEWALKS

after

708-638-1048 uartas@pm.me

Atvykote į JAV nemokėdami anglų kalbos? Mes galime jums padėti!

Egzaminai lygiui nustatyti vyks vasario 5 d. nuo 6:30 v.v Kursai prasidės vasario 11 d. ir tęsis iki gegužės 16 d.

Lietuviai studentai, lietuviškai kalbanti mokytoja Kursų kaina $385 (įeina mokomoji medžiaga) Pasaulio lietuvių centre, 14911 127th St. Lemont, IL

Registruokitės egzaminams tel. (630) 257-8787

26 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 MOKSLAS

Baisusis rentgenas, kas vyksta už durų?

A

r tave ištiko panikos priepuolis, nes gavai siuntimą pasidaryti rentgeno nuotrauką? Ar bijai, kad po procedūros tau nuslinks plaukai ir iškris dantys? Nerimauji, kad kolegos darbe tavęs šalinsis, nes bijos, kad tu juos apšvitinsi radiacija? Jei į daugumą klausimų atsakei taip, tada tu skaitai teisingą straipsnį, kurio pagalba aš bandysiu tave įtikinti, kad nereikia bijoti mano darbo ir kad ne viskas taip blogai, kaip yra vaizduojama.

Aš radiologijos technologu dirbu ilgiau nei 6 metus ir vis dar nešviečiu naktimis kaip jonvabalis, o kai supykstu netampu „Halku“. Per tuos darbo metus teko pačiam pasidomėti, koks „blogis“ yra radiologija ir savo žiniomis pasidalinsiu su tavimi. Tad nieko nelaukę pradėkim.

Turbūt pats dažniausias klausimas, kurį išgirstu, yra: „ar rentgenas kenkia sveikatai“. Pats jis nieko blogo nedaro, nes jau senokai yra miręs, bet jo atrasti spinduliai daro įtaką gyvam organizmui. Šie spinduliai yra vieni iš dviejų jonizuojančios spinduliuotės rūšių, kuri skriedama per atomą gali išmušti iš jo elektroną. Jei taip atsitinka ląstelėje yra pažeidžiamos jos molekulės, bet tai nieko blogo, nes tokie pažeidimai neturi didelės įtakos ląstelės gyvavimui, todėl, kad jie dažniausiai lengvai ištaisomi be pasekmių. Kitaip yra su DNR molekule, kadangi jos gijose saugoma genetinė informacija, kurios praradimas, įvykus pažaidai, lemia ląstelės funkcijų sutrikimus ir kartais net jos pačios mirtį.

Jei žūva didelis kiekis ląstelių, sutrinka audinių ir organų funkcijos.

Esant negrįžtamiems pakenkimams – organizmas miršta. Kita vertus, yra vienas niuansas – tu niekada negausi didelės dozės, kai tau daroma rentgeno nuotrauka. Minimalūs pažeidimai kaip, pavyzdžiui,

kraujo cheminis disbalansas, reiktų apie 70 mSv radiacinės apšvitos.

Tau padarius plaučių rentgeno nuotrauką, gausi apie 0,02 mSv. Lengva paskaičiuoti – reiktų padaryt 3500 nuotraukų iš eilės. Kiekvienas metais patariama profilaktiškai pasidaryti plaučių rentgenogramą. Taigi, tu turėtum gyventi 3500 metų ir kasmet darytis plaučių rentgenogramą, kad rentgeno spinduliai sukeltų nežymius sveikatos sutrikimus. Bet kol kas mes dar negalim gyventi amžinai. Įdomus faktas – mes iš aplinkos taip pat gauname šiokią tokią apšvitą – apie 1 mSv per metus. Ją sudaro kosminė spinduliuotė, įvarūs elektros prietaisai ir po mūsų kojomis, žemėje, esantis radonas. Tad mūsų organizmas pripratęs prie radiacijos ir laikui bėgant, greičiausiai, evoliucionavo ir nejaučia kažin jokio diskomforto. Pabrėžtina, kad šią apšvitą mes gaunam būdami ant žemės.

10 – 11 km. aukštyje ( kreiserinis lainerių skridimo aukštis) radiacinis fonas viršijamas 30 – 40 kartų.

Tad skrisdami atostogauti į Kanarų salas, prisimink, kad per tą laiką, kol esi ore, tave „pakutena“ radiacija ir nesu girdėjęs, kad lėktuvų fiuzeliažas būtų kaustytas švinu.

Jeigu prakalbom apie šviną, jis yra vienas iš nedaugelio metalų, veiksmingai sulaikančių jonizuojančią spinduliuotę. Rentgeno spinduliai yra labai skvarbūs, todėl mano darbo kabineto langų stiklai ir durys viduje turi šio metalo. Dabar aišku pasakysi, kam tau tas švinas, jei pats sakei, kad rentgeno spinduliai nėra pavojingi. Jie tau nieko blogo nepadarys, bet man, dirbančiam 5 dienas per savaitę, ji yra žalinga, nes per metus, pacientams padarau tikrai daugiau nei 3000 nuotraukų. Tad ši apsauga man yra svarbi, jei ir toliau norėčiau netapti žaliuoju žmogeliuku.

Beje, jei tau kada darė bent vie-

ną rentgenogramą, tau turėjo uždėti tokį sunkų prijuostę. Jis reikalingas kai kuriems tavo organams apsaugoti, nes ir vėl, ne visi jie vienodai jautrūs jonizuojančiai spinduliuotei.

Labiausiai jautrūs yra lytiniai organai, skydliaukė ir krūtys, tad jiems skiriamas didžiausias dėmesys.

Kaip rašiau, radiologijos technologai turėtų uždėti prijuostę, nors paklausęs radiacinės saugos specialistų apie būtinybę pacientus jais dengti, sužinojau, kad tai nėra būtina. Šiuolaikiniai rentgeno diagnostiniai aparatai yra suprojektuoti taip, kad apšvita yra mažinama įvairiais būdais: parenkama minimaliausia dozė, būtina kokybiškai nuotraukai ir jame yra integruotos diafragmos, kurios stabdo nereikalingus spindulius, be to, apšvitinamas tik tas organas, kuris turi būti nufotografuotas.

Kiti organai yra pakankamai apsaugomi, jei jie nuo tiriamo organo yra nutolę bent 5 cm. spinduliu. Tad kam tos švininės apsaugos? Papildoma sauga niekada nepakenks ,be to, manau, dar veikia ir psichologinis faktorius, kad pacientas jausis visiškai ramus, jei ant savęs pajus sunkų prijuostę ar skydliaukės apykaklę.

Dar vienas klausimas, kuris dažnai kyla mano pacientams: „kiek galima daryti nuotraukų vienu kartu, ir kaip dažnai galimą šią procedūrą kartoti?“ Nėra tiksliai apibrėžto tyrimų skaičiaus. Gydytojai skiria tyrimus ne šiaip sau, o siekdami kuo lengviau išsiaiškinti tavo kamuojamą sveikatos problemą, tad skiria padaryti tiek nuotraukų, remdamiesi žiniomis, kad jų reikia. Bet tu turi teisę jų atsisakyti, niekas tavęs nesuriš ir per prievartą nedarys rentgenogramų, išskyrus kelis atvejus. Tarkime, įvykus avarijai patirsi daug traumų, sutrenkimų ir būsi be sąmonės, niekas nelauks, kol atsigausi, kad paklaustų tavo norų, o greičiau gelbės tavo gyvybę ir darys viską, kad ankščiau laiko nenukeliautum pas šventą Petrą.

Svarbu pabrėžti, kad yra grupė žmonių, kuriems ribojami radiologiniai tyrimai. Tai besilaukiančios moterys ir vaikai. Šie žmonės yra jautresni jonizuojančiai spinduliuotei ir jiems tyrimai atliekami tik tokiu atveju, jei nėra kitos alternatyvos ir, kad padarytos nuotraukos reikšmė yra didesnė nei padaryta potenciali žala kūnui.

Parengė: Raimundas Blažys, Technologijos.lt informacija

Kinijos Pasiekimai Kosmose

N

iekam anksčiau nepavyko nusileisti tolimojoje pusėje, nes su kitoje, tiesiogiai nematomoje, Mėnulio pusėje esančiais robotais sunku komunikuoti. Nesant tiesioginio matomumo, siųsti signalus sunku.

Bet Kinija buvo tam pasirengusi. Gegužę Kinija pasiuntė Mėnulio palydovą, Kurisone, kuris skriedamas kosmose netoli Mėnulio, veiks kaip komunikacijos mazgas tarp Chang’e-4 ir Žemės.

Mėnulyje Kinija galės nuodugniai apžiūrėti savo nusileidimo vietą, pietų ašigalio-Eitkeno baseiną. Šį Mėnulio paviršiaus regioną daug planetologų trokšta ištirti.

Manoma, kad maždaug 2500 km skersmens baseinas yra itin senas krateris, kurį išmušė didžiulė uola į Mėnulį atsitrenkusi prieš milijardus metų. Išsiaiškinus tikslų baseino amžių, bus galima sužinoti, kada įvyko susidūrimas, o tai, savo ruožtu suteiks užuominas apie to meto sąlygas Saulės sistemoje.

Kodėl visada matome tik vieną Mėnulio pusę?

Chang’e-4 gali ir nepavykti nustatyti tikslaus Pietų ašigalio – Eitkeno baseino amžiaus, bet jame sumontuoti mokslo instrumentai papasakos daugiau apie šią paslaptingąją Mėnulio pusę. Nusileidimo modulio atgabentas mėnuleigis daugiau išsiaiškins apie šio regiono uolienų struktūrą ir sudėtį. Tuo tarpu pats nusileidimo modulis kreips dėmesį į dangų, rinkdamas duomenis astronomams Žemėje, kurie trokšta pasinaudoti unikalia tolimosios Mėnulio pusės padėtimi. Naktį, kai Mėnulis šį dangaus plotą užstoja nuo Saulės ir Žemės radijo signalų, modulis turėtų gauti neprilygstamus žvaigždžių vaizdus.

Technologijos.lt informacija

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 27

FAKTAI

Kinijos pirmoji ponia vadinama tautos motina

K

o gero, pirmąkart moderniaisiais laikais Kinijos Liaudies Respublika turi glamūrišką pirmąją ponią, lyginamą su pačia Jacqueline Kennedy.

Peng LIYUAN (56), vadinama tautos motina ir bijūnų fėja, – ne tik šalies vizitinė kortelė, bet ir kinų numylėtinė.

Stebuklas jau tai, kad visi žino, jog Kinijos vadovas ir komunistų partijos lyderis Xi Jinpingas (65) apskritai turi asmeninį gyvenimą, žmoną ir suaugusią dukrą. Kinija ilgai buvo iš tų šalių, kurios vadui dera mylėti partiją ir marksizmo doktriną, koks jau ten asmeninis gyvenimas ar, atleisk Viešpatie, užuominos apie seksą. Tačiau Peng sugebėjo visa tai pakeisti vienu elegantiško sijono mostu. Žavi, rafinuota, populiari draugo Xi sutuoktinė įkūnija kinišką svajonę – ambicinga, ryški mergina talentu ir darbštumu pasiekia viską, apie ką tik galima svajoti. Tėvai labai anksti pastebėjo Peng talentą dainuoti ir skatino jį (kas skaitė Amy Chuos knygą „Battle Hymn of the Tiger Mother“ („Motinos tigrės kovos himnas“) apie

kinų vaikų auklėjimo tradicijas, gali įsivaizduoti, kaip atrodo toks skatinimas).

Aštuoniolikmetė Peng įstojo į Kinijos liaudies armiją ir netrukus gastroliavo su Šandongo apygardos kariuomenės dainų ir šokių ansambliu.

Pradėjusi nuo eilinės, šiandien ponia Liyuan turi generolo majoro laipsnį.

Operos ir liaudies dainų atlikėja (kinų opera neturi nieko bendra su europietiška, taigi jokios prieštaros čia nėra) labai greitai tapo viena populiariausių Kinijos žvaigždžių. O tada draugai surengė jai aklą pasimatymą su politiku, Siameno vicemeru Xi Jinpingu. Peng buvo 23-eji, Xi – dešimčia metų vyresnis, išsiskyręs (santuoka tetruko trejetą metų: pirmoji ponia Jinping, buvusio Kinijos pasiuntinio Didžiojoje Britanijoje dukra, nepanoro grįžti į tėvynę).

Jauna, šlovės išlepinta Peng nesiveržė susitikti su „absoliučiai nepaprastu vyru“, kaip jį pristatė draugai, ir net atėjo į pasimatymą vilkėdama karinę uniformą, nepasidažiusi ir nepasipuošusi. Bet Xi pavyko sudominti merginą. O jis pats jau po 40 minučių supratęs, kad mato būsimą žmoną.

Net oficialioje poros biografijoje teigiama, kad tai buvusi meilė iš pirmo žvilgsnio. Šiaip ar taip, po pirmojo pasimatymo Peng ir Xi nebesiskyrė. Palaikyti ryšį nebuvo paprasta – pora gyveno skirtinguose miestuose, bet nepraėjus nė metams nusprendė susituokti.

Vestuvės 1986-aisiais buvo labai kuklios: registracija ir kvietimai Xi draugams ir kolegoms vakare susitikti pasivaišinti. Svečiai nustebo sužinoję,

kad dalyvauja vestuvių vakarienėje ir kad nuotaka – ne kas kitas, o visų mylima bijūnų fėja (jau tada Peng taip švelniai vadinta). Medaus mėnuo buvo toks pat kuklus – viso labo keturios dienos. Dainininkės laukė gastrolės ir koncertai, jos vyro – darbas ir labai sėkminga politinė karjera.

2012 metų rudenį Jinpingas tapo Kinijos komunistų partijos generaliniu sekretoriumi, vėliau – šalies lyderiu.

Aišku, kad tokios pareigos buvo sunkiai suderinamos su Peng muzikine veikla, – dainininkė nusprendė palikti sceną ir dirbti pirmąja ponia, nors Xi, dievinantis žmoną, nereikalavo tokios aukos.

Ponia Liyuan ne pakeitė Kinijos pirmosios ponios institutą – ponia Liyuan jį sukūrė. Ji puikiai laikosi karalių ir prezidentų akivaizdoje, idealiai rengiasi (pabrėžtinai – kinų kūrėjų apdarais, jos asmenine dizainere laikoma Ma Ke, pirmoji kinė, pasirodžiusi Paryžiaus aukštosios mados savaitėje), nekopijuoja vakariečių ir yra geriausia savo šalies vizitinė kortelė.

Kinija, atstovaujama tokios gražios ir elegantiškos moters, atrodo žmogiškesnė ir suprantamesnė.

Ji pripratino ir valstybės vyrus užsienio vizitams rinktis ne standartinius europietiškus kostiumus su kaklaraiščiais, o specialiai kuriamus apdarus su kiniškais elementais – pakankamai nacionalinius ir drauge ne per daug neįprastus Vakarų pasaulyje. 2014 metais „Vanity Fair“ pripažino ponią Peng geriausiai besirengiančia pasaulio moterimi. Ji moka dėvėti ir vakarietiškus, ir tradicinius kostiumus. Antai priėmime Nyderlandų karaliaus rūmuose Kinijos vadovai sužavėjo nacionaliniais apdarais, o per pastarąjį vizitą Ispanijoje smulkutė (165 centimetrų ūgio) kinė nenusileido stilingajai karalienei Letiziai.

Naomi Campbell atskleidė paslaptį

I

lgai slėpusi tikrąją savo plaukų būklę, Naomi Cambell pagaliau išdrįso pasirodyti be peruko.

Prieš porą dienų savo Instagram paskyroje modelis pasidalino nuotrauka, kurioje tikrieji jos plaukai susukti į afrikietiškas kasytes. Nuotrauka ne ypatingai ryški, tačiau galima matyti, kad Naomi plaukai išretėję.

Niekam ne paslaptis - Naomi jau daugybę metų kiekvieną dieną nešioja perukus. Prieš metus laiko apie tai viešai ji prabilo žurnalui Evening Standart duotame interviu. Anot Naomi, problemos su plaukais prasidėjo seniai, pačiame jos karjeros įkarštyje.

Dėl nuolatinių tiesinimų ir priauginimų plaukai pradėjo silpnėti, vietomis plikti. Keliose daugiau nei prieš dešimt metų darytose nuotraukose buvo galima pastebėti pirmuosius pokyčius, kuriuos Naomi stilistai sugebėjo kruopščiai maskuoti daugybę metų.

Cosmopolitan.lt informacija

Zmones.lt informacija

Kim Kardashian įkvėpė seseris P

asaulį apskriejo žinia – realybės šou „Keeping up with the Kardashians“ žvaigždė Kim Kardashian, kartu su sutuoktiniu reperiu Kanye Westu laukia šeimos pagausėjimo – porai netrukus gims ketvirtoji atžala.

Tiesa, kaip ir jauniausiąją poros dukrą Chicago – ir šį kūdikį išnešios ta pati pakaitinė motina. Žinoma, kad ji gimdyti turėtų jau gegužę, o įžymybėms turėtų gimti berniukas. Žinios apie Kim šeimos pagausėjimą susimąstyti privertė ir neseniai pirmagimių: True (8 mėn.) ir Stormi (11 mėn.) susilaukusias seseris Khloe

ir Kylie.

Pasak artimos šeimos draugo, seserys juokauja, kad „visoms reiktų dar po vieną raundą trinukų“. Mat sausio viduryje pirmąjį gimtadienį švensianti Chicago, True ir Stormi – labai panašaus amžiaus.

Seserys prisipažino, kad kartu išgyventas nėštumas jas labai suartino. „Joms visoms patiko būti nėščioms tuo pat metu. Visi labai džiaugiasi, kad vaikai – panašaus amžiaus“, – E! pasakojo artimas šeimos draugas.

Kylie Jenner ir Travisas Scottas pirmagimės Stormi susilaukė vasario

mėnesį. Nors kalbos, kad realybės šou žvaigždė laukiasi sklandė jau nuo praeitų metų rugsėjo – nėštumą pavyko nuslėpti iki pat gimdymo.

Khloe Kardashian ir Tristano Thompsono dukrelė True pasaulį išvydo balandžio mėnesį. Likus kelioms dienoms iki gimdymo socialinėje erdvėje pasklido įrašas, kuriame T. Thompsonas užfiksuotas intymiai laiką leidžiantis su keliomis moterimis. Kaip paaiškėjo vėliau – jis ne kartą buvo neištikimas. Tačiau pora po kurio laiko nusprendė likti kartu.

Khloe yra prisipažinusi, kad jiedu lan-

ko porų terapiją, o jai buvo ypatingai sunku atleisti neištikimybę. Nors K. Kardashian yra sakiusi, kad poroje tvyro įtampa – susilaukti dar vieno kūdikiu su krepšininku ji norėtų.

Zmones.lt informacija

28 | #2 (126) • SauSio 11 - 17, 2019

SKELBIMAI SIŪLO DARBĄ

Mažai transporto kompanijai reikalingas saugos (safety) darbuotojas. TIK su patirtimi. Tel. 630-657-8110 ext.

203, mob. 708-998-2341 Leškome mechaniko sunkvežimių remonto dirbtuvėms, įsikūrusioms Crest Hill. Dėl išsamesnės informacijos skambinkite tel. 630-390-0359.

Chiristos kailių salonui reikalingos merginos pardavimams bei mados dizaino siuvėjos. Vyks apmokymai.

Susisiekite telefonu: 708-562-3877 Reikalingi darbininkai prie banko nusavintų namų. Patirtis būtų privalumas! Tel. 630 863 2114 Reikalingi darbininkai krovimo ir statybų darbams. Skambinti tel. 708906-3040 Atlantic express siulo darba siuntiniu skyriui. Iesko energingo, komunikabilaus, motyvuoto zmogaus.

Reikalavimai: Lietuviu, anglu kalba, rusu kalbos ir Basic outlook/excel skills. Susidomejus siuskite resume i jovita@atlanticexpresscorp.com.

708-907-3000 Ieškote darbo? O gal pažįstate žmogų, kuris ieško darbo? Reikalingas kvalifikuotas ir patyręs darbuotojas pilnai darbo dienai dažymo/rekonstrukcijos darbams, turintis patirties, transporto priemonę bei įrankius.

Dirbas šiauriniuose rajonuose. Tel. 847.420.2068 (Remi) Reikalingi darbininkai (moterys/vyrai) namų kraustymo, valymo darbams.

Atlyginimas priklauso nuo patirties.

Tel. 708-536-0300 Reikalinga biuro darbuotoja. Tel. 708536-0300 R Transporto kompanija ieško CDL vairuotojų tolimiems reisams, "solo", "teams", "keeptruckin logs". Tel. 708 268 2844 Transporto kompanija ieško patyrusio dispečerio. Tel. 708 268 2844 eikalinga moteris lengvam namų tvarkymui vieną dieną per savaitę Downers Grove. Anglų kalba nėra būtina darbui.

Skambinkite dėl susitikimo 630963-1940 (angliškai).

Nedidelė transporto kompanija ieško CDL, klasės A vairuotojo. 2015 Cascadia/Volvo. Apmokamos visos mylios. 55-60 c/m. Romeoville, IL Tel.: 310-854-2509 Sunkvežimių (trokų) kompanijai reikalinga patyrusi buhalterė. Pilnai arba nepilnai darbo dienai. Crestwood. 630 9156 875

Nedidelei transporto kompanijai reikalingi CDL vairuotojai. Atlyginimas nuo $0.52 iki $0.55/mylią. Kompanija garantuoja ilgas mylias, didelį ir laiku mokamą atlyginimą. Mokame „detention“, papildomus (extra) sustojimus. Norintiems tapti „owner operators“, kompanija parduoda 2013 ir 2014 metų VOLVO vilkikus išsimokėtinai. Tel. 708-945-1426 Namų renovacijos kompanijai reikalinga administratorė nepilnai darbo savaitei. Kreipkitės tel: 630-2026867 Reikalingi kontraktoriai su patirtimi namų renovavimo darbams. Kreipkitės tel: 630-660-7861.

Reikalini A klasės CDL vairuotojai su tvarkingu vairavimo įrašu ir minimalia metų patirtimi. Siūlome 300+ mylių maršrutus per savaitę, "dry van" kroviniai, stovėjimo aikštelė, mechanikų dirbtuvė, sandėlis kartu su biuru.

Bonusai už gerą vairavimą ir inspekcijų pravažiavimą be nuobaudų.

(847)922-2173 Nedidelei transporto kompanijai reikalingas patyręs vairuotojas, reisams į pietus. Tel. (630)863-2204.

PASLAUGOS 60 m. lietuvis ieško lengvesnio darbo pietiniuose rajonuose. Tinka pagalbinis darbas, vidaus dažymo darbai. Tel. 708-674-0464 Affordable Roofing Company: turim 20 metų stogų dengimo patirtį, nemokamas įvertinimas, tvarkome bažnyčias, butus. Tel. 773 426-6473 Elektros montavimo, remonto ir instaliavimo darbai. Kokybė už protingą kainą! (708)945-7988 Dedu parketą, laminatą, parketlentes.

Tel. 630-632-6194 Komercinės ir verslo paskolos. Verslo planai, veiklos ir strategijos instruktavimas. Komerciniai ir industriniai pramoninio nekilnojamojo turto patarimai. Bluebird Realty, Inc. Finance and International Business, tel. (630)6972572, Oksana Sevic, MBA. Komercinio nekilnojamojo turto pardavimas ir nuoma. Biuras, mažmeninė prekyba, pramonė, žemė.

Komercinės ir verslo paskolos. Tel. (708)512-7678, Bluebird Realty, Inc, bluebirdrealtor@gmail.com

BŪStO PARDAVIMAS StReAMwOOD Tik įžengę į šį įspūdingą, ąžuolinį 2 aukštų namą, pa-

sijusite kaip namie. Pilnai ir moderniai restauruotas namas, turintis 6 kambarius, iš jų - 4 miegamuosius.

Atviras išplanavimas, daug šviesos, elegantiški gyvenamieji ir valgomieji kambariai, dizainerio sukurtas apšvietimas, tobulos medinės grindys.

Virtuvėje - granito stalviršiai, nerūdijančio plieno prietaisai, viduryje - sala. Pusryčių kambarys atsiveria į patrauklų šeimos kambarį. Didžiulis pagrindinis kambarys turi erdvę svetainę ir prabangią vonią... Erdvūs miegamieji su "jack and jill" vonia.

Lauke "patio", išklotas plytelėmis, profesionaliai sukurtas "landscaping". Namas patogioje vietoje: netoli mokyklos, parduotuvės, miško draustinis, vaikščiojimo bei dviračių takai, teniso ir krepšinio aikštelės, "splash" parkas, greitkeliai. Kaina: $ 398,000.

Streamwood, IL. Kreipkitės į Rasą Mitkus: 630-202-6867 NAPeRVILLe. Parduodamas būstas (Condo) - pirmame aukšte, 2 miegamieji, 1.5 vonios kambariai, garažas automobiliui. Naujos virtuvės spintelės, prietaisai, stalviršiai. Remontuoti vonios kambariai. Židinys ir privati terasa. SD 203. $165,000 Albina Van Maer, 630-234-2642 wOODRIDGe. Parduodamas būstas (Condo) - 2 miegamieji, 2.5 vonios kambariai (viso kūno "spray" dušas).

Du aukštai, nauja grindinė danga, virtuvės spintelės, granito stalviršiai. $149,000 Albina Van Maer, 630-2342642.

Pasiruoškite būti sužavėti, kai įžengsite į šį nepriekaištingai renovuotą 3 miegamųjų, 2.5 vonių namą Woodridge! Atviras išplanavimas, erdvūs ir šviesūs kambariai, spindinčios medžio laminato grindys. Gurmaniška virtuvė su baltom spintelėm, granito stalviršiais, sala, "stainless steel" įranga, sujungta su jaukia svetaine. Privatus "master" miegamasis su nuostabia vonia. Pilnai aptvertas kiemas su terasa. Patogus susisiekimas: netoli parduotuvės, restoranai, greitkeliai, naujas rekreacijos centras, vandens parkas. Nieko nelieka daryti, tik atsikraustyti ir džiaugtis!

Kaina $324,900. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į Rasą Mitkus 630-202-6867.

Namai pardavimui ir nuomai DuPage, Kane, Will, Kendall, Cook priemiesčiuose. Nuoma pagal savo pasirinkimus. Investavimo galimybės. Pagalba dėl hipotekos (mortgage). Ruzilia Slotabec, tel. (773)632-8475, Julia Melehan, tel. (630)272-7472, juliamelehan.bluebirdrealtor@gmail.com "Bluebird Realty", Inc. Namai, kotedžai, butų pardavimas ir

nuoma. Willowbrook, Downers Grove, Lemont, Woodridge, Naperville, Palos Hills, Homer Glen. Investicinės nuosavybės ir turto valdymas. Pagalba su paskolomis. Edmundas Astrauskas, tel.(708)949-1859, "Bluebird Realty, Inc. BURR RIDGe. Puiki galimybė statybos kompanijai ar pirkėjui, norinčiam naujos statybos namo. Netoli aukštus įvertinimus pelniusių Gower/Hinsdale South mokyklų. Greta parduodamas namas su sklypu, kurį prijungus galimas padalinimas į 3 sklypus. Miesto vanduo ir kanalizacija šalia sklypo.

Greitas susisiekimas, šalia pagrindiniai greitkeliai, prekybos centrai, restoranai ir mokyklos. Įvertintas pardavimui, ilgai nelaukite! Kaina $65,900.

Dėl išsamesnės informacijos kreiptis į Rasą Mitkus, tel. (630)202-6867.

GLeN eLLYN. Parduodamas 4 miegamųjų, 2 vonių, banko nusavintas namas. Kaina $184,000. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 jOLIet. Parduodamas 3550 sf, 4 miegamųjų, 2.5 vonių namas, esantis ramioje Cul-de-sac gatvėje. Modernus išplanavimas, erdvi ir atvira svetainė/ valgomasis, ofiso kambarys pirmame aukšte. Gurmaniška balta virtuvė su granito stalviršiais, “stainless steel” įranga turi išėjimą į terasą su vaizdu į tvenkinį. Šeimyniniame kambaryje medžių kurenamas židinys, aukštos lubos, kietmedžio grindys, šviestuvai.

Pagrindinis miegamasis turi “walk in” drabužinę, vonios kambarį. Kaina $294,900. Dėl išsamesnės informacijos kreiptis į Rasą Mitkus, tel.

(630)202-6867.

LeMONt Parduodamas namas. 3 miegamieji, 1 vonia, 1 akras žemės, Cul de sac. Kaina $194,000. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 LeMONt. Parduodamas 1 akro žemės sklypas. Kaina $137,000. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544

LOCKPORt Parduodamas 2 miegamųjų, 1 vonios banko nusavintas namas. Kaina $28,300. Reikalingas kapitalinis remontas arba griovimas.

Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 LOMBARD. Parduodamas 4 miegamųjų, 3 su puse vonios, banko nusavintas namas. Kaina $517,900.

Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 NAPeRVILLe. Parduodamas kotedžas: 4 miegamųjų + loftas 3-jų vonių, 2 automobilių garažas. Atnaujinta virtuvė su granito stalviršiu ir baru, visos naujos durys ir apdaila, neseniai suremontuota. Pagrindinis miegamasis turi dvigubą kriauklę, sūkurinę vonią ir dušą. SD 204 Naperville. Kaina $262,000. Albina Van Maer, Bluebird Realty, Inc. Tel. (630)234-2642, bluebirdrealtor@gmail.com Parduodamas 3 NAPeRVILLe. miegamųjų, 3 vonių namas. Kaina $280,000. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)9834544 NAPeRVILLe. Parduodamas pilnai suremontuotas namas: 3 miegamųjų, 2,5 vonios. Kaina $329,000. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 PALOS hILLS. Parduodamas 3 miegamųjų, 2 vonios butas. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 PLAINFIeLD. Parduodami 2 banko nusavinti sklypai. Kaina $50,400 ir $55,400. Skambinti Vytautui Sruogai, AVS Prime Realty, tel. (773)983-4544 PLAINFIeLD. Riverbrook Estates qulde-sac gatvėje, parduodamas profesionaliai renovuotas, 3 miegamųjų su loftu, 3 vonių namas. Dviejų aukštų svetainė, medžio laminato grindys, šeimyninis kambarys su medžiu kūrenamu židiniu. Atvira balta virtuvė, granito stalviršiai, “backsplash”, “stainless steal” įranga, centre salelė ir slankiojančios durys į terasą bei

A M E R I C A N L I T H U A N I A N W E E K LY N E W S P A P E R

16136 CREEKMONT CT TINLEY PARK IL 60487 MANAGING EDITOR: JOVITA KUZNECOVA TEL: 773-656-5558 E-MAIL: GERASNEWS@GMAIL.COM Newspaper GERAS! is not responsible for display advertisments, advertising articles and their contents. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

ADVERTISING INFORMATION All advertising published in GERAS! is subject to the applicable rate card. GERAS! reserves the right not to accept an advertiser’s order. Only publication of an advertisement shall constitute final acceptance.

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 29

aptvertą kiemą. “Master” miegamajame – “walk in” drabužinė, dušas, vonia. Patogus susisiekimas, greta prekybos centrai, mokyklos, restoranai ir greitkeliai. Jūsų svajonės gali tapti realybe! Kaina $254,900. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į Rasą Mitkus tel. (630)202-6867 VARNA, IL. Parduodamas vasarnamis, vos 2 valandos kelio nuo Čikagos priemiesčių! 3 miegamųjų, 2 vonių, su 2 automobilių garažas, prie Wildwood ežero. Atviras, erdvus išplanavimas, paaukštintos lubos, medžio laminato grindys, šeimyninis kambarys su akmens židiniu. Šviesi virtuvė su pusryčių kambariu, slankiojančiomis durimis į lauko terasą. Privatus “master” miegamasis su “whirpool” vonia ir “walk-in” drabužine, 218 akrų ežeras gausus įvairių sporto pramogų, 14 akrų skirta žvejybai, 2 paplūdimiai, baseinas, “clubhouse”, saugoma teritorija. Kaina $169,000.

Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į Rasą Mitkus tel. (630)202-6867

NUOMA Paskubėkite išsinuomoti likusius laisvus savaitgalius Mičigane! Nuomojami nuostabūs atostogų namai Union Pier, Michigan. Namas su šildomu vidaus baseinu ir privačiais teniso kortais, pora blokų nuo privataus Mičigano

ežero pliažo. Netoliese yra Warren Dunes State parkas, stebinantis smėlio kopomis bei pasivaikščiojimo takais. Ši vila puikiai tiks atšvęsti Jūsų šventes arba tiesiog pabėgti nuo kasdienybės ir pailsėti prie jaukaus židinio su karšto vyno taure bei pažaisti biliardą ar pasikaitinti pirtyje. Patogu išsinuomoti keletui šeimų, yra 4 erdvūs miegamieji, 4 vonios, gali apsigyventi iki 16 žmonių. Greitas susisiekimas - tik 1.5 val. nuo Čikagos. Likę laisvi savaitgaliai: gruodžio 21 d., sausio 18 ir 25 d., vasario 1 ir 22 d. Kaina - $669.

Rezervacija tel. 630-202-6867 Moteris nori išsinuomoti kambarį Čikagoje savaitgaliais. Tel. 312-7145198 Nebrangiai išnuomojamas vieno kambario butas su visais patogumais, yra skalbimo/džiovinimo mašinos.

Antras aukštas. Tel. 773-666-3513 Tvarkingas, brandaus amžiaus vyras ieško išsinuomoti kambarį name. Tel. (224)856-9600 Saint Charles, Camton Hills išnuomojamas kambarys nuosavame name, moteriškei. Tel. 312-6089929.

Oaklawn išnuomojamas 1 kambarys su visais patogumais nuosavame name, su atskiru įėjimu. Pageidautina išnuomoti tolimų reisų vairuotojui, be

žalingų įpročių. Tel. 630-670-8336 Palos Hills. Išnuomojamas 2 miegamųjų, 2 vonių butas pirmame aukšte. Bute yra skalbyklė ir džiovyklė. Nuomai priklauso vienvietis garažas. Rami vieta, geros mokyklos.

Kaina 1,300. Tel. (773)742-2603 Išnuomojamas namas su šildomu vidaus baseinu, pora blokų nuo privataus Mičigano ežero pliažo. Yra privatūs teniso kortai. Netoli Warren Dunes State parkas. Ši vila puikiai tiks švęsti Jūsų šventes ir pailsėti, pažaisti biliarda ar pasikaitinti pirtyje. Patogu išsinuomoti keletui šeimų, yra 4 erdvūs miegamieji ir 4 vonios, gali apsigyventi iki 16 žmonių. Patogus susisiekimas - tik 1.5 val. nuo Čikagos. Kaina nuo $449 už parą, ne sezono metu po rugsėjo 10 d., minimali nuoma - 2 paros. Sezono metu kaina $669 už parą, min. nuoma - 3 paros. Laisvi rudens savaitgaliai prasideda nuo spalio 13 d. Ypatingas pasiūlymas rudeniui: išsinuomokite 2 ne savaitgalio paras ir 3-ią gaukite nemokamai! Rezervacija tel. (630)2026867.

BLOOMINGDALE. Išnuomojamas kotedžas: 3-jų miegamųjų, 2.5 vonios, 1 automobilio garažas. $1750/ mėn. Netoli pagrindinių kelių, prekybos centrų, ir gerų mokyklų. Albina Van Maer, "Bluebird Realty", Inc. Tel.

(630)234-2642, gmail.com

bluebirdrealtor@

DOWNERS GROVE. Išnuomojamas namas. Plytelėmis išklotas rūsys bei didelis kiemas. 5 minutės nuo miesto centro ir geležinkelio stoties. Arti mokyklos. Albina Van Maer, "Bluebird Realty", Inc. Tel. (630)234-2642, bluebirdrealtor@gmail.com DOWNERS GROVE. Išnuomojamas butas: 2-jų miegamųjų, 1 vonia, 1 automobilio garažas. Puiki būklė! Šiuolaikinis stilius! Tik $1300/mėn.

Nuoma nuo 09/15. Albina Van Maer, "Bluebird Realty", Inc. Te. (630)2342642, bluebirdrealtor@gmail.com CLARENDON HILLS. Išnuomojamos biuro patalpos Ogden Ave, ypatingai gerai prižiūrėtos, naujesnės statybos

2580 sf dydžio, puikus susisiekimas, šalia greitkelių, Oakbrook prekybos centro, 30 min iki oro uostų bei Čikagos centro. Patalpas galima dalinti į du ar tris biurus, kurių dydis būtų nuo 528 iki 1523 sf. Galimybė įsirengti medicinos, terapeuto, draudimo įstaigos, buhalterijos, architekto, inžinieriaus ar advokato kabinetus bei daugelį kitų.

Yra automobilių stovėjimo aikštelė, lauko iškaba. Patalpos gali būti perdarytos pagal jūsų poreikius. Kaina $16/ sf. Dėl išsamesnės informacijos kreiptis į Rasą Mitkus, tel. (630)202-6867 LEMONT. Išnuomojamas kambarys.

(773)297-2012 LEMONT. Išnuomojamas Lemonto centre 3 miegamųjų butas su visais patogumais ir su atskiru įėjimu name.

Kaina sutartinė. Tel. (312)805-9194.

NEKILNOJAMAS TURTAS: PIRKIMAS  PARDAVIMAS NUOMA  SHORT SALE

 847-877-7003 www.aureliahomes.com

Aurelia Vaičekonienė

REAL ESTATE BROKER

HGA AUTOMOBILIŲ REMONTAS

15761 ANNICO DR. HOMER GLEN, IL 708-301-6899

SPECIALUS PASIŪLYMAS JAV IR UŽSIENIO MODELIŲ AUTOMOBILIAMS! Mūsų kokybė ir kainos - be konkurencijos!

www.homerglenautomotive.com

17 TEPALAI -

Darbo laikas nuo pirmadienio iki penktadienio 9:00 a.m. – 6:00 p.m. Šeštadienį tik sutarus.

10 NUOLAIDA

15 NUOLAIDA

$

$

$

NEMOKAMA RATŲ ROTACIJA Nuolaidos ar kiti spec. pasiūlymai nesumuojami.

BET KOKIŲ SKYSČIŲ PAKEITIMUI Nuolaidos ar kiti spec. pasiūlymai nesumuojami.

KOMPIUTERINEI DIAGNOSTIKAI Nuolaidos ar kiti spec. pasiūlymai nesumuojami.

Šalinimas neįskaičiuotas. Galioja beveik visiems modeliams. Būtina pateikti kuponą.

50 NUOLAIDA

$

PILNAS STABDŽIŲ APTARNAVIMAS

Nuolaidos ar kiti spec. pasiūlymai nesumuojami.

Galioja beveik visiems modeliams. Būtina pateikti kuponą.

Galioja beveik visiems modeliams. Būtina pateikti kuponą.

25 NUOLAIDA

$

SĄSKAITAI UŽ BET KOKĮ APTARNAVIMĄ

virš 150 USD (tik už darbą).

Nuolaidos ar kiti spec. pasiūlymai nesumuojami.

Galioja beveik visiems modeliams. Būtina pateikti kuponą.

Galioja beveik visiems modeliams. Būtina pateikti kuponą.

10% NUOLAIDA VARIKLIO

DARBAMS. ŽVAKIŲ, FILTRŲ KEITIMAS. VARIKLIO DEGIMO SISTEMOS SUDERINIMAS.

30 | #2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 Anekdotai ••• Į degalinę kraupiai barškėdama įlekia mokomoji mašina. Už vairo sėdi moteris. Prie jos prieina tarnautojas: - Ponia, jei pilsite degalus, reiktų išjungti variklį...

- Aš jau išjungiau.

- Bet aš girdžiu, kad variklis dirba?

- Čia ne variklis. Čia instruktorius dreba!

••• Vienoje šeimoje žmona komanduoja savo vyrui: - Brangusis, užsirišk raudoną prijuostę ir išplauk indus.

- Brangusis, užsirišk raudoną prijuostę ir paruošk pietus.

- Brangusis, užsirišk raudoną prijuostę ir sutvarkyk kambarius.

- Brangusis, užsirišk raudoną prijuostę ir iškabink skalbinius.

Po penkerių metų galų gale vyras netenka kantrybės, tėškia ant grindų prijuostę ir pareiškia: - Viskas, kiek galima?! Velniop tą raudoną prijuostę! Aš noriu mėlynos!

••• Į kavinę užsuka žmogelis su šuniu ir susilažina su lankytojais, kad jo

augintinis dabar prakalbės. Statomos nemenkos sumos. Tačiau šuo tyli.

Palydimas pašaipaus juoko žmogelis išeina iš kavinės.

- Kodėl tu nekalbėjai? - priekaištauja jis šuniui. - Įsivaizduoji, kokį šūsnį pinigų per tave pralošiau?

- Keistuoli, - atsako šuo. - Ar tu bent įsivaizduoji, kokią sumą pinigų mes rytoj susižersim?

••• Petriuko tėvas sėdi mokyklos koridoriuje. Prieina mokytojas ir klausia: - Jūs laukiate vaiko?

- Ne, aš visada toks storas...

••• Ji: - Ar tu mylėsi mane, kai mano plaukai bus žili?

Jis: - Žinoma! O kodėl gi turėčiau nemylėti? Aš juk mylėjau tave, kai tavo plaukai buvo raudonos, geltonos, oranžinės, sidabrinės, mėlynos ir net žalios spalvos!

••• Paskaita. Griežtas dėstytojas grėsmingai žvelgia į auditoriją ir sako: - Na, nuo ko pradėsime? Ko gero,

pradėsiu nuo Onutės!

Iš galinių suolų kažkas šnabžda: - Joo... Beveik visi nuo jos pradėjo...

••• Atvažiavo lietuvių šeima į Rumuniją, kur čigonai gyvena. Užsimanė pasivaikščioti po čigonų taborą. Žiūri, bėgioja būrys vaikų, gainioja kamuolį. Vyras atsidūsta ir sako: - Ech... Tokie maži ir jau čigonai...

••• Prieina narkomanas prie monetų keitimo automato. Įmeta penkias kapeikas, o iškrenta penkios monetos po vieną kapeiką. Tada vėl įmeta ir vėl iškrenta. Vėl įmeta ir vėl iškrenta.

Galų gale už jo susidarė didžiulė eilė žmonių. Ir staiga vienas jam sako: - Ei, ar negalėtum paskubėti - į darbą vėluoju!

Narkomanas atsisukęs į jį: - Ko pristojai, jei man sekasi, tai ir žaidžiu!

••• - Girdėjai? Petras mirė!

- Nuo ko? AIDS? - Ne. - Tai gal vėžys?

- Ne, lyg nuo gripo.

- Aaa, gripas, tai nieko tokio.

••• Petriukas, įlipęs į kaimyno obelį, renka obuolius. Išbėga piktas kaimynas ir pradeda rėkti: - Ko tu vagi mano obuolius! Noriu tučtuojau pasikalbėti su tavo tėvu!

Petriukas užverčia galvą aukštyn ir šaukia: - Tėti, lipk žemyn, kaimynas nori su tavimi pasikalbėti.

••• Kalbasi du draugai: - Ar girdėjai, naujo modelio "Volga" kainuos 100 tūkstančių?

- Negirdėjau. O kuo ji geresnė už senąją?

- Bus su dviem skylėmis stoge.

- Kuriam galui?

- Kad tas asilas, kuris ją nusipirks, galėtų pro jas išsikišti ausis.

••• Ganosi dvi karvės pievoje. Staiga viena pradeda klaikiai drebėti. Ta ir klausia drebančiosios: - Kodėl drebi?

- Ir vėl ateina tas melžėjas su šaltomis rankomis.

#2 (126) • Sausio 11 - 17, 2019 | 31

Renginiai

Renginiai KIEKVIENĄ TREČIADIENĮ VYKSTA TURININGA POPIETĖ ČIKAGOJE Kiekvieną trečiadienį ,,Seklyčioje” vyksta vyresniųjų lietuvių popietės. Jos prasideda 2 val. p. p. lietuviškų patiekalų pietumis iš „Racine” parduotuvės. Po pietų dalyviams yra rodomi Lietuvos programų vaizdo įrašai. „Seklyčios“ adresas: 2711 W. 71 St., Chicago, IL 60629. Tel. 773-4765999. Visi esate kviečiami.

ANONIMINIŲ ALKOHOLIKŲ SUSIRINKIMAI Anoniminių Alkoholikų susirinkimai vyksta kiekvieną trečiadienį 7 vak.vak. ir sekmadienį 6 val. vak. Pasaulio Lietuvių Centre, 14911 127th St., Lemont, IL. Dėl informacijos, skambinkite 630674-5414

ANGLŲ KALBOS KURSAI Atvykote į JAV nemokėdami anglų kalbos? Mes galime padėti.

Anglų kalbos kursai. Egzaminai lygiui nustatyti vyks vasario 5 d. nuo 6:30 v.v. Kursai prasidės vasario 11 d. ir tęsis iki gegužės 16 d. Žemesnis ir aukštesnis lygiai. Klasės vyks du kartus per savaitę. 6:30 v.v. – 8:30 v.v.

Lietuviai studentai, lietuviškai kalbanti mokytoja.

Kursų kaina 385 USD (įeina mokomoji medžiaga).

Pasaulio lietuvių centre, 14911 127th St. Lemont, IL. Registruokitės egzaminams tel.

(630) 257-8787.

PAL. JURGIO MATULAIČIO MISIJA KVIEČIA Šv. Mišios 9:00 val. r., 11:00 val. r. ir 6:00 val. val.

14911 127th St., Lemont, IL.

ŠVČ. MERGELĖS MARIJOS GIMIMO BAŽNYČIOJE (MARQUETTE PARK) Šv.Mišios vyksta: Kasdien 8.30 v.r., ketvirtadieniais - 9 v. r. Šeštadieniais - 4 v.p.p.

Sekmadieniais - 9.30 v.r. anglų k., 11 v.r. lietuvių kalba.

Asmeninės išpažintys kiekvieną šeštadienį nuo 3:00-4:00 val. p.p.

Adresas: 6812 South Washtenaw Ave., Chicago, IL 60629

BRIGHTON PARK ŠVČ.

MERGELĖS MARIJOS NEKALTO PRASIDĖJIMO PARAPIJA KVIEČIA Kiekvieną ketvirtadienį 8:30 v.r. yra lietuviškai laikomos Šv.

Mišios.

Parapijos adresas: 2745 W. 44TH ST., CHICAGO, IL 60632

ŠV. ANTANO CICERO BAŽNYČIA KVIEČIA Kiekvieną sekmadienį, 8:45 v.r., kviečiame visus atvykti ir melstis Šv. Mišiose, Šv. Antano parapijoje, Cicero, IL. Šv. Mišias atnašauja Kun. G. Keršys. Bažnyčios adresas: 1510 S 49 th Court, Cicero, IL, 60804.

KVIEČIAME Į ŠV. IGNACO LOJOLOS DVASINES PRATYBAS „EIK Į SAVO KAMBARĖLĮ” “Eik į savo kambarėlį” - šv.

Ignaco Lojolos pagrįstos Dvasinės pratybos kasdieniame gyvenime. Kiekvienai pratybų dienai parinkti trumpi, susimąstyti kviečiantys pasakojimai, pateiktos Šventojo Rašto nuorodos bei taiklūs klausimai, atveria vis naujas Evangelijos ir žmogaus širdies gelmes, skatina pažinti Dievą ir save, ragina ieškoti savo vietos pasaulyje.

“Dvasinės pratybos kasdieniame gyvenime” skirtos tiems, kurie trokšta mylėti Dievą visa širdimi, visu protu ir visomis jėgomis, o kiekvieną žmogų (be jokių išimčių) - kaip patį save.

Tėvas Algis Baniulis kviečia visus dalyvauti dvasinėse pratybose. Tai būdas atnaujinti savo santykį su Dievu. Dalyvaujantiesiems per visas dvasines pratybas yra pristatomi įvadai, kaip melstis su Šventuoju Raštu, skaitomos konferencijos apie dvasių skyrimą, sąžinės tyrimo būdus, meditacinę bei kontempliatyviąją maldą. Dalyviai kas savaitę susitinka su dvasios palydėtoju. Pratybos ne tik suteiks naujų vidinių jėgų, bet ir paskatins naudotis turima dvasine patirtimi, padedančią kurti Dievo Karalystę.

Pratybos vyksta kiekvieną pirmadienį 7 val.v. kambaryje “Pas prelatą”.

Norintiems daugiau informacijos, kreiptis: matulaitismission@ gmail.com arba 630 257-5613.

Palaimintojo Jurgio Matulaičio misija 14911 127th Street Lemont, IL 60439.

JAUNIMO FUTBOLO AKADEMIJA LITHS SC Jaunimo futbolo akademija pradeda veiklą 2019 m. kovo mėn. Amžius iki 16 ir 18 metų.

Kontaktai: Denis Paskauskas (815) 370-9303, email: denis.paskauskas55@gmail.com, arba Zeljko Krsnik (773) 642-6644, email: krsnikzeljko7@gmail.com

KVIEČIAME KELIAUTI Į ŠVENTĄJĄ ŽEMĘ Palaimintojo Jurgio Matulaičio misija 2019 m. kovo 30 - balandžio 8 dienomis organizuoja 10-ties dienų kelionę į Šventąją Žemę. Smulkesnę informaciją suteiks Irena, tel.: (708) 691-9674. Kviečiame prisijungti!

RINKIMAI Į LF TARYBĄ IR Į KONTROLĖS KOMITETĄ 2019 m. balandžio 27 d., šeštadienį, Pasaulio lietuvių centre (14911 127 St., Lemont, IL 60439) vyks 56-asis metinis Lietuvių Fondo narių suvažiavimas. Suvažiavimo metu vyks rinkimai į LF tarybą ir į Kontrolės komitetą. Trejų metų kadencijai renkami 5 (penki) LF tarybos nariai, vienerių metų laikotarpiui – 3 (trys) Kontrolės komiteto nariai.

Kandidatus į LF tarybą ir Kontrolės komitetą galite siūlyti iki 2019 m. vasario 15 d. Daugiau informacijos – www.lietuviufondas.org

SAUSIO 13-TOSIOS MINĖJIMAS Š. m. sausio mėn. 13 d., po 11val. Šv. mišių, 12:30 val.

Pasaulio lietuvių centro pokylių salėje prisiminsime sausio 13-tosios aukas, žuvusias už Lietuvos laisvę. Bus vaišės ir trumpa programa.

Aloizas (Al) Zaremba

Gerardas (Jerry) Skeberdis

Master Sales Consultant

Sales Leasing Consultant

Kalbame lietuviškai, rusiškai ir lenkiškai.

773.875.8555 alz@continentaltoyota.com

Kalbame lietuviškai, rusiškai ir lenkiškai.

708.280.9341 jerrys@continentaltoyota.com

LIETUVIŠKIAUSIA

• Large Selection of Toyota Certified Inventory!

• Family owned & operated over 55 years!

• Our highest customer satisfaction!

• Financing readily available!

• Our highest trade values!

• Our lowest rates ever!

APR for 60 months

OR

500 3,000

$

to

$

Customer Cash

Mes priimame TIN numerius- Del Kredito!

Disclaimer: 0% APR with approved credit though TFS on select new Toyota models in lieu of available Toyota customer cash. Ex: $21.22 per $1,000 financed with $0 down for 60 months. | $500-$3,000 Toyota Customer Cash ($500 on 2018 Yaris and $3,000 on 2018 Sienna) is in lieu of any special financing available through TFS on select new Toyota Models. | Excludes the $175.94 doc fee. Offer expires 1.31.19.

TRY BEFORE YOU BUY! Rent a 2018 Toyota RAV4 Today!

Camry, Corolla, Highlander, Tundra and more available.

Call 708.669.0527

6701 S. La Grange Rd, Hodgkins, IL 60525 708.866.0598 | ContinentalToyota.com