Ediciรณn Mes Abril 2017
EMOCIONES LAS EMOCIONES EN LA VEJEZ EMOCIONES
Barquisimeto - Venezuela
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Nosotros y nuestro cuerpo
Editorial Nuestro trabajo se mantiene y ha impulsado a la investigación e ideas para otros proyectos. Eso nos llena de emociones. ¡Ahí está otra vez! Es la palabra: Emociones. Hace algún tiempo televisado en un programa especial, sobre embarazos de adolescentes , un doctor hizo la siguiente afirmación: “para combatir este terrible problema de los embarazos en las adolescentes, debemos de cuidar que todos los niños sean desarrollados emocionalmente. No podemos concentrarnos en un aspecto de su vida y esperar que el resto se cuide por si mismo”.
Créditos Gerente General Prof. Xiomara Coromoto
Editor Ejecutivo Juleima León
Gerente de Redacción Juleima León
Diseño y Diagramación Juleima León
Corrección de Estilo Juleima León
Fotos e Ilustraciones Las imágenes no nos pertenecen en autoría. Todos son extraídos de la red social. Documento de trabajo Año 2015 Barquisimeto – Venezuela Derechos Reservados. Queda prohibida la reproducción total o parcial de este documento en forma alguna.
Hecho en Venezuela por
Desafortunadamente, la sociedad actual está envuelta en tecnología y actitudes que no proveen de los modelos necesarios para sostener a nuestra juventud. La sociedad no produce el crecimiento emocional. Esta responsabilidad es exclusiva de los padres, pero encontramos que los padres están absorbidos por sus propios problemas y en medio de la presión y la turbulencia de la vida diaria, que se les olvida detenerse y conversar con sus hijos. Como resultado, muchos hijos se encuentran deprimidos e irritados porque sus necesidades emocionales no se ven satisfechas. Esos jóvenes saldrán a buscar satisfacer sus necesidades fuera de casa. En nuestra portada los personajes de “INTENSAMENTE” la presentación que nos hicieran los estudios Disney-Pixar en el 2015 donde se nos relata la vida de Riley la niña de 11 años que está atravesando por una racha de confusiones emocionales en su vida, como consecuencia de haberse mudado de ciudad junto con sus padres, quienes tendrán la difícil tarea de sobrellevar y comprender que es lo que está pasando en la vida de su hija mientras luchan con sus propias emociones. Sin embargo los protagonistas de la trama van a ser Alegría, Tristeza, Furia, Desagrado y Temor, cada una de las emociones centrales en los seres humanos bajo las cuales se encuentran delimitadas las acciones y el comportamiento general a lo largo de la vida. En este contexto esta edición está dedicada a las Emociones como tema pero enfocada en los padres, porque además de ser formadores de familias que sientan las bases de la sociedad, los padres - como ya hemos comentado- son los principales responsables del crecimiento emocional y, es desde el hogar que las emociones se conocen, se moldean y se modelan, sólo nos queda esperar que cada artículo sea agradable y educativo. Expresamos nuestro agradecimiento a la Profesora Xiomara Coromoto, una vez mas por su entusiasmo docente y experiencia educativa que continua alentando nuestro trabajo comunicacional desde la perspectiva fisiológica y psicológica.. Agradecemos y damos la bienvenida a nuestros amigos lectores.
Editorial ANROLE Juleima León Editor
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ontenido
Emociones Respuestas Fisiológicas de las Emociones
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Ocho Emociones
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Emociones Primarias
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Emociones Secundarias
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Las emociones ¿Para qué sirven?
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Tips de Salud
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El Dolor Emocional
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Emociones en la Vejez
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Emociones En el Proceso de Formar Familias La forma en que hemos transmitido las aptitudes emocionales de una generación a otra ha sido en la vida misma. POR : JULEIMA LEÓN.
Todos los seres vivos experimentamos emociones. Son muchas las veces en que la palabra emoción es usada como sinónimo de sentimientos. Es muy común creer que las palabras emociones y sentimientos son intercambiables.
La verdad es que estos dos términos son muy distintos y expresan realidades muy contrarias. Sentimiento son sensaciones de moderada intensidad y que son perdurables en el tiempo. Las emociones son sensaciones de gran intensidad y cortas en el tiempo. Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira,
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pero la mayoría de las veces se aprende por observación de las personas de nuestro entorno, de ahí la importancia de los padres y los profesores como modelo ante sus hijos y alumnos. Ante la situación planteada, la psicóloga Mariana Campos Gutiérrez, en su articulo ¿Cómo influyen las emociones de los padres en el desarrollo emocional del niño de 0 a 2 años? Expresa que “Los padres, como seres humanos, tenemos muchas emociones nuevas, desconocidas, o viejas. Algunas veces no sabíamos de su existencia, o bien, no sabemos qué son”. Ella sugiere que como padres y seres humanos no debemos sentirnos culpables, porque con esto no le hacemos daño a nuestros hijos. Igualmente indica que “lo que sí puede tener un efecto en tu hijo(a) es el hecho de que tú no asumas estas emociones o no les hagas caso, y por lo tanto no sepas cómo manejarlas y canalizarlas”.
Las emociones nos acompañan en cada paso que damos, las llevamos tan interiorizadas que en ocasiones resulta complicado darse cuenta de ellas. Si nos fijamos, ante la pregunta ¿cómo te sientes? Tendemos siempre a contestar, ¡bien! ¡Muy bien! Pero.. ¿Realmente es así? Tenemos un vocabulario muy rico en emociones y en general se tiende a dar una respuesta vaga y positiva.
Uno de los grandes problemas con los que los adultos convivimos es negar las emociones, que nos incomodan y que son fundamentales en nuestra vida. Por ejemplo, tal y como nos explican algunos psicólogos expertos: “El enfado es útil y necesario, en su justa medida. Nos ayuda a poner límites a las situaciones injustas, a mostrar lo que nos desagrada, nos hiere o nos agrede. Lo complicado del enfado es encontrar el modo de expresarlo de forma adecuada sin caer en la exageración o la agresión al otro. El miedo nos hace prudentes pero de igual modo si éste excede el nivel adecuado puede llegar a bloquearnos”. Trabajarlo resulta de lo más útil para gestionar nuestro día a día.
Hay emociones que aparecen con más fuerza a unas edades que en otras. Así por ejemplo el miedo a los desconocidos aparece entre los nueve meses y los dos años, la frustración entre los dos y tres años (por el hecho de no ver satisfechos todos mis deseos, porque quieren hacer todo solos y no les sale…) el miedo a la oscuridad en torno a los cinco, el orgullo en la etapa preescolar por el logro de hacer las cosas por sí mismo, la envidia hacia los siete años cuando comienzan a compararse con sus compañeros o la culpa también en esta etapa de primaria, la vergüenza es más evidente en la pre adolescencia. La psicóloga Mariana Campos Gutiérrez comenta que cuando los padres asumen las emociones que no están pudiendo manejar o incluso identificar, la dificultad con el pequeño desaparece. Algunos padres con los que he tenido oportunidad de trabajar, al final dicen: “¡Es como magia, dejó de hacer berrinches!” o “Ya puede dormir”. Ahora que ya sabemos cuánto influyen nuestras emociones en las de nuestros hijos, les recomendamos hacerse cargo de ellas. Así como tratar de siempre decirles la verdad cuando estén cerca de él/ella y tratar de estar en paz contigo mismos.
Hazle entender que está bien sentir emociones, incluso si son negativas, pero siempre debe expresarlas correctamente y nunca recurrir a la violencia.
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Respuestas Fisiológicas de las Emociones y Su Utilidad para la Supervivencia En los últimos años se ha producido una explosión de interés por conocer acerca del funcionamiento emocional del cerebro
"En occidente, muchos pensadores desde la antigüedad, han relegado las emociones a un segundo plano, haciendo primar la lógica y la razón a la hora tomar nuestras decisiones, pero hoy, gracias a los avances de la neurociencia, sabemos que las emociones rigen nuestro accionar, determinan en última instancia nuestras decisiones y además poseen una función social, ya que nos permiten comunicarnos y comprender a los demás. " Hemos caído en la trampa de creer que nuestra racionalidad prima sobre nuestras emociones y que a ella podemos atribuirle la causa de todos nuestros actos. Pero, a diferencia de lo que pensamos, son muchos los asuntos emocionales que siguen regidos por el sistema límbico y nuestro cerebro toma decisiones continuamente sin siquiera consultarlas con los lóbulos frontales y demás zonas analíticas de nuestro cerebro pensante. Fuente: http://www.ipnl.edu.uy/2015/08/el-cerebro-y-las-emociones.html
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El concepto de "sistema límbico", sin embargo, se basa más en relaciones funcionales que en estructuras anatómicas. El sistema límbico es la parte del cerebro especializada en la gestión de las emociones, el aprendizaje y la memoria. Es la parte más antigua filogenéticamente del cerebro. La base fisiológica de la emoción indica la participación de los centros cerebrales pero no explica el comportamiento emocional. Además, las emociones producen respuestas en el cuerpo, en la forma de expresiones faciales o tonos de voz, por ejemplo. Compartimos la idea de que: “El factor fundamental es que nuestros genes nos proporcionan la materia prima a partir de la cual formamos nuestras emociones…Sin embargo, el modo exacto en que actuamos, pensamos y sentimos en una situación específica viene condicionado por muchos otros factores y no está predeterminado en nuestros genes. Algunas emociones -muchas, tal vez- tienen una base biológica, pero los factores sociales, es decir, cognitivos, también son extremadamente importantes” Para D. Coleman las emociones se encuentran en el sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como El Tálamo, Hipotálamo, El Hipocampo, La Amígdala Cerebral (no debemos confundirlas con las de la garganta). Pero es la Amígdala Cerebral y El Hipotálamo donde las ubicaremos.
En la Amígdala: Con una estructura en forma de almendra en el lóbulo temporal, la amígdala se dedica a la formación de muchas emociones diferentes. Las emociones positivas y las actividades como el afecto, la amistad y el amor, al igual que las emociones como la furia, el miedo y la agresión, las controla y las genera la amígdala. Esta estructura es el centro del auto preservación en muchos animales y provoca la famosa sensación de pelea o de vuelo. La amígdala forma opiniones sobre cierta información, por ejemplo, el tigre es aterrador o el jefe es amigable. Si la amígdala se remueve, podríamos perder la capacidad de juzgar cosas de forma emocional. En el Hipotálamo: El hipotálamo es una estructura que tiene conexiones para motivar conductas como la agresividad, la sexualidad, la regulación térmica, la sed y el hambre. Debido a que estas actividades a menudo están relacionadas con las emociones fuertes, se cree que la estructura se encarga de las emociones como la agresividad y el placer. Al igual que una extensión lógica, puede provocar sentimientos como el desagrado, la aversión y la necesidad de reír de forma incontrolable. El hipotálamo es más eficiente con la expresión de la emoción que con la generación de emociones, pero puede generar una sensación de pánico y ansiedad en algunas situaciones.
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LAS OCHO EMOCIONES Básicas del Ser humano DISEÑADO POR : JULEIMA LEÓN. TEXTOS:
Las Emociones no evolucionaron como sentimientos conscientes. Evolucionaron como resultado de especializaciones de la conducta y fisiológicas: respuestas físicas controladas por el cerebro que permitieron sobrevivir a organismos antiguos en entornos hostiles y procrear. Aún cuando se ha avanzado mucho en materia de definir las emociones, hasta hoy, la psicología continúa estudiando si alguna reacción en particular se identifica con una emoción específica. Por ejemplo, si los escalofríos son una reacción exclusiva del miedo. Pese a esto, la mayoría de los especialistas está de acuerdo en trazar una línea en el conjunto de las emociones humanas y distinguir aquellas que son primarias (evolutivamente) de las que son secundarias. Las Emociones Primarias son las sensaciones y emociones, es decir, las que nacemos con ellas, no las que se adquieren
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a través de la experiencia. Estas emociones son las que se trabajan en el colegio y pueden ser la ira (enojo), la tristeza, la alegría y el miedo. Las Emociones Secundarias son las que surgen como consecuencia de las primarias. Son las que adquirimos socialmente, es un sentimiento. Cuando tenemos una emoción primaria como puede serla tristeza tendremos una emoción secundaria de melancolía o nostalgia. Y por último, Las Emociones Instrumentales que son las que usamos para defendernos como, puede ser, llorar para conseguir algo.
Cada Emoción Provoca un Conjunto de Reacciones ALEGRÍA Se suprimen sensaciones negativas o de incomodidad. Se anulan prácticamente todas las reacciones fisiológicas de importancia, excepto la sensación de tranquilidad y calma corporal. Se asocia con el placer, la diversión, la armonía sensual, en niveles algo más altos, con la euforia, y el éxtasis. MIEDO La sangre se reparte en lugares imprescindibles para tomar una actitud evasiva; puede ocurrir que nuestro organismo se paralice antes de tomar una salida acertada. Pero el cuerpo se encuentra sometido a un estado de máxima alerta. Se asocia al nerviosismo, ansiedad, preocupación, inquietud, y en un nivel mas grave, con la fobia y el pánico. TRISTEZA En caso de perdidas, se asocia a una una función adaptativa y reparadora. La tristeza provoca una disminución de la energía e ilusión por las actividades cotidianas, paraliza nuestro metabolismo y nos limita y aísla. En casos graves, podemos alcanzar la depresión. ENOJO Nuestro cuerpo reacciona enviando sangre hacia las manos, favoreciendo el empleo de armas o predisponernos para golpear de manera contundente. Se acelera la frecuencia cardiaca, y se elevan hormonas (adrenalina) que predisponen nuestro organismo, para emprender la acción. Se asocia con la hostilidad la furia, la indignación, y en casos extremos, con el odio patológico.
Modificaciones Orgánicas Provocadas por Las Emociones El rostro palidece o enrojece. Surge excitación nerviosa y movimientos reflejos. Las vísceras se detienen momentáneamente. Se modifica la capacidad pulmonar, y se eleva la actividad cardiaca. El bazo aumenta la producción de hematíes. Se contraen los vasos sanguíneos de la piel. El páncreas excreta mas glucosa, y el cuerpo genera aumento de adrenalina, lo que nos hace más resistentes a la fatiga. Secreciones como sudor, orina, etc., se generan en mas cantidad en algunos casos. Las emociones primarias, son beneficiosas para nuestro organismo, pero no hay que olvidar un dicho: El que no controla sus emociones, es víctima de sus circunstancias.
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Cada Emoción Provoca un Conjunto de Reacciones ASOMBRO Elevar nuestras cejas expresando sorpresa, nos permite ampliar el campo visual y que nuestra retina reciba más luz. Esta reacción aumenta la información sobre el acontecimiento, facilitando la mejor manera de elección ante la nueva situación. ENAMORAMIENTO
Sentimientos de ternura y complacencia sexual, generan un estado general de calma relajación y satisfacción, predisponiendo todo nuestro organismo al entendimiento mutuo. Se asocia a la simpatía, amabilidad, afinidad, adoración, pero en ocasiones patológicas puede conducir a dependencia extrema. VERGUENZA Los estados prolongados bajo los efectos de la vergüenza, debido a la personalidad de cada uno o a los episodios que hemos vivido, pueden provocar un desequilibrio en el sistema nervioso, lo que además causa una sensación de vulnerabilidad mayor para relacionarnos con los demás o hacer lo que deseamos. CULPA El sentimiento de culpa prolongado puede enfermar al alma y se contraen numerosas anomalías en el cuerpo físico. Sobre todo enfermedades relacionadas con las vísceras y en los órganos vitales.
Las Emociones Secundarias son más complejas, por lo que requieren un cierto grado de desarrollo cognitivo en el individuo para ser elaboradas. También se las conoce como emociones sociales, ya que surgen en contextos de relación inter-personal. Son aquellas que emergen más tarde en la experiencia humana (alrededor de los dos años) y están muy influenciadas por los aprendizajes y los procesos de socialización. Características: • Surgen junto a las primeras representaciones humanas de auto-conciencia • Están influenciadas por la cultura y las normas sociales del momento • Influyen en el auto-concepto y la autoestima • Ayudan a fomentar el autoconocimiento y a construir la identidad personal
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Las emociones ¿Para qué sirven? ¿Para qué sirve lo que siento? No hay emociones buenas ni malas ya que todas cumplen un papel adaptativo y necesario en nuestras vidas y en nuestra evolución como especie. Por Adriana Reyes Zendrera Psicóloga colegiada http://www.psicoemocionat.com/1/post/2012/10/qu-son-lasemociones-y-para-qu-sirven.html
Las Emociones Sirven Para Expresar Nuestros Sentimientos Las Emociones sirven para expresar nuestros sentimientos. Lo primero que los adultos le enseñamos a los niños es a saludar de la siguiente manera: “Carlos di ¡Buenos días!, ¿Cómo estás?”… “Te está preguntando la maestra « ¿Buenos días, cómo te sientes?»”. Desde el nivel de maternal hasta la primaria asumimos por repetición el preguntarle a las personas cómo están, cómo se sienten, etc. para llegar a la etapa de la adultez y no saber definir nuestras propias emociones y peor aún no sabemos a ciencia cierta para que nos sirvan. Básicamente, se trató de un ritual de bienvenida a clase durante los primeros 15 años
(aproximadamente) de nuestras vidas en el mejor de los casos. Sea como sea la situación, las emociones resultan de gran utilidad en la mayoría de situaciones cotidianas ya que nos permite resolver conflictos, lograr lo que queremos, ser más felices y hacer más felices a los que nos rodean, De hecho, cualquier situación complicada se puede reconducir si hacemos un buen uso de las emociones. Claro, debemos reconocer que también hacemos mal uso (pero uso al fin) de las emociones para hacer más desdichados a quienes nos caen mal.
Las Emociones Sirven Para Crear Experiencias o Emociones En Los Demás. Marco van Hout es licenciado en Ciencias de la Comunicación y está especializado en la investigación de la experiencia emocional de productos (interactivos), marcas y servicios. Marco es el socio fundador de Monito Design & Internet, una empresa especializada en soluciones informáticas para aplicaciones en Internet, opina: …”las emociones son personales. Están influenciadas por experiencias y asociaciones anteriores además de nuestro origen y contexto (actitudes, criterios y metas). Esto explica por qué las personas pueden experimentar distintas emociones con el mismo objeto o diseño”.
Estimular experiencias emocionales siempre y cuando exista una conexión personal, pero esta acción será por poco tiempo y con la premisa de que no todos reaccionamos de la misma manera. Lo cierto es que las emociones son útiles en los procesos de aprendizajes, para enfrentar y asumir las experiencias de supervivencias y adaptación. Contribuyen a afrontar mejor los retos de la vida y, como consecuencia, aportar mayor bienestar personal y social.
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Tips De Salud juguetes para trabajar las emociones de los pequeños.
La primera vez que los vimos nos enamoramos de ellos. ¡Qué simpáticos emoticonos de madera! Pero después de utilizarlos con el peque durante varias semanas, Emoying y Nanoemo también nos parecen una fantástica herramienta para la educación y el desarrollo de los más pequeños de la casa. Una manera, fácil y divertida, de enseñar a los peques a identificar y reconocer sus emociones mientras juegan.
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El Dolor Emocional Anatomía y Fisiología. Información extraída de: Tratado de Geriatría para residentes. file:///C:/Users/usuario/Downloads/S35-05%2000_Primeras.pdf
El Dolor —según la International Asociation for the Study of Pain (IASP)— es definido como una experiencia sensorial o emocional desagradable, asociada a daño tisular real o potencial, o bien descrita en términos de tal daño. El dolor es, por tanto, subjetivo y existe siempre que un paciente diga que algo le duele. EL PROCESO DEL DOLOR. Se inicia con la activación y sensibilización periférica donde tiene lugar la transducción por la cual un estímulo nociceptivo se transforma en impulso eléctrico. La fibra nerviosa estimulada inicia un impulso nervioso denominado potencial de acción que es conducido hasta la segunda neurona localizada en el asta dorsal de la médula, estamos hablando de la transmisión. En el proceso de modulación, en el asta dorsal de la médula, intervienen las proyecciones de las fibras periféricas y las fibras descendentes de centros superiores. La transmisión de los impulsos depende de la acción de los neurotransmisores. Por último, tiene lugar el reconocimiento por parte de los centros superiores del SNC (Sistema nervioso central) o integración. TIPOS DEL DOLOR. Dolor agudo y dolor crónico Se considera dolor agudo la consecuencia sensorial inmediata de la activación del sistema nociceptivo, una señal de alarma disparada por los sistemas protectores del organismo. Dolor crónico es aquel dolor que persiste más allá de la lesión que lo originó y que permanece una vez que dicha lesión desaparece. Dolor somático y dolor visceral El dolor somático es aquel que afecta a la piel, músculos, articulaciones, ligamentos o huesos. trata de un dolor bien localizado, circunscrito a la zona dañada y caracterizado por sensaciones claras y precisas. El dolor visceral está producido por lesiones que afectan a órganos internos, por lo que es la forma de dolor que aparece más frecuentemente como consecuencia de enfermedades y es síntoma habitual en la mayor parte de síndromes dolorosos agudos y crónicos de interés clínico. Dolor nociceptivo y dolor neuropático
Dolor nociceptivo, Es aquella forma de dolor que aparece en todos los individuos normales como consecuencia de la aplicación de estímulos que producen daño o lesión a órganos somáticos o viscerales. El dolor neuropático, son sensaciones aberrantes o anormales de dolor (neuralgia del trigémino, miembro fantasma o causalgia). El Dolor Oncológico se encuentra presente en los dos tercios de los pacientes con cáncer avanzado y es un síntoma que por sí mismo puede definir la situación global del paciente debido a la desmoralización, aislamiento que ocasiona en el paciente, acaparando y fijando toda su atención. Los instrumentos diseñados para medir el dolor son subjetivos: los hay unidimensionales y multidimensionales. CONSIDERACIONES IMPORTANTES A LA HORA DE EVALUAR EL DOLOR: • Explicar al paciente y a su familia la utilidad de evaluar de forma continuada los síntomas que presenta (facilita toma de decisiones terapéuticas y el control por parte del paciente). • Determinar el estado cognitivo del paciente y su deseo/ capacidad para colaborar. • Explicar los puntos de anclaje adecuando el lenguaje al estilo cultural del paciente. • Dejar puntuar al paciente sin interferir ni juzgar. • Una vez haya puntuado el paciente, validar la puntuación con el paciente (saber si ha comprendido el instrumento y el significado de la puntuación). • EVA (Escala visual analógica)
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Emociones en la Vejez Emociones Positivas y Pasivas Características de La Vejez. Es importante saber que envejecer no equivale a enfermar, ni la vejez significa enfermedad. El envejecimiento implica una constante dialéctica de ganancias y pérdidas durante toda la vida. Los investigadores Catherine Ross y John Mirowsky explican, en la revista especializada Social Science and Medicine, que con la edad la calidad de las emociones puede cambiar de un tono negativo a uno positivo. Asimismo, los sentimientos también pueden pasar de más activos a más pasivos. Investigaciones previas sobre las emociones de la gente mayor se habían centrado en las emociones negativas de ésta, explica la Universidad de Tejas en un comunicado. Sin embargo, una segunda dimensión subyacente de las emociones es la dimensión –menos investigada- de las emociones activas en contraposición a las emociones pasivas. Esta dimensión resulta esencial para poder explicar la manera en que los sentimientos humanos se transforman a medida que la gente envejece. Según Ross, “la combinación pasivo/positiva revela que la satisfacción, la calma y el alivio son algunas de las emociones más comunes entre la gente mayor. Aquellas emociones a la vez activas y negativas, como la ansiedad o la ira, son especialmente raras entre los ancianos”. ¿Cómo las emociones pueden entonces mejorar mi estilo de vida, solución de problemas y estilos de afrontamiento? los factores emocionales están presentes en los diferentes estilos de afrontamiento. Las emociones bien encauzadas ayudan a afrontar los problemas de la vida, queramos o no impregnan nuestros procesos cognitivos Aprender a conocerlos, aceptarlos, manejarlos, bien utilizarlos, debería ser, en nuestra opinión, un factor primordial en los programas de intervención dirigidos a la optimización de la llamada tercera edad. Carecemos todavía de un modelo unitario que explique qué, por qué y cómo influyen en esta última etapa y qué, por qué y cómo pueden ser utilizados para ayudar a la persona mayor a conseguir resolver con éxito su última tarea vital: el logro de la integridad, del bienestar psicológico último.
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