Majalah Inspirasi Sehat (Apotek K-24) Oktober 2023

M A J A L A H

O N L I N E

K - 2 4

hat Inspirasi Sehat Inspi Edisi: Oktober 2023

Apotek K-24

Ungguli Kompetitor,

Raih Indonesia

Apotek K-24

Original Brand Award 2023

Raih Predikat Tertinggi di

dengan Predikat

Excellent

Top Social Media Award 2023

Ulang Tahun ke-21

Apotek K-24 Lakukan

Grand Opening 41 Gerai & Luncurkan

Inovasi Layanan Baru!

Ikuti Kuis Berhadiah

Uang Tunai!

sobatsehatkita k24sobatsehatkitakita

dokter24

@franchisek24

@apotekk24id @apotekk24official

1

EDITORIAL

TIM REDAKSI PEMIMPIN REDAKSI

Burhan Bariton REDAKTUR AHLI

Ani Kristiyani M.Clin.Pharm.,Apt EDITOR IN CHIEF

Burhan Bariton PENULIS DAN REPORTER

Mutia Silviani Aflakhah Yunita Isna Fauziyyah KONTRIBUTOR

Paulus Artha Sasmita

PARTNER Hi-Lab K24Klik.Com SMK Pelita Bangsa PT. KDE Odixa Pharma Laboratoris Agatha Photo Studio Fakultas Farmasi UKRIM

Model :

Selma Tiranika Fotografer :

Burhan Bariton

k24sobatsehatkitakita @franchisek24 sobatsehatkita dokter24 @apotekk24id @apotekk24official

2

Kantor Yogyakarta : Jl. Magelang, Karangwaru kidul PR 24 Yogyakarta 55241 0274-542 024, 542 025 Kantor Jakarta : Jl. Matraman Raya No.36, RT.2/RW.2, Kb. Manggis, Kec. Matraman, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13150 021-3190 2214 Kantor Surabaya : Jl. Rungkut Madya, No. 85, Rungkut Kidul, Surabaya 60293 031 - 87853644 Kantor Semarang : Jl. Ngaliyan, No. 100, Semarang Barat 024 - 7622286

Content INFO UTAMA Cuaca Panas Menyengat?

Ini 5 Langkah Sederhana agar Tubuh tetap Sehat

Semua Orang Bisa Terkena Gangguan Kesehatan Mental

APOTEKER STORY

Kerja di Corporate Sambil Mengikuti Passion, Why Not? UNIKA

Hati-hati, Keindahan Alam di NTT ini Bisa Bikin Malas Pulang!

Award

Apotek K-24 Raih Indonesia Original Brand Award 2023 dengan Predikat Excellent Ungguli Kompetitor, Apotek K-24 Raih Peringkat Tertinggi di Top Social Media Award 2023 Event

Meriah! Grand Opening 41 Gerai Apotek K-24 di Seluruh Indonesia Ulang Tahun Ke-21 Apotek K-24 Lakukan Grand Opening 41 Gerai & Luncurkan 3 Inovasi Layanan Baru!

PHARMAPEDIA

Berapa Jam Sih Idealnya Jarak Minum Obat?

Cover Story

K-24 PEDIA

Ternyata Ini Arti Huruf K dalam K-24 Halo Apoteker Dokter 24 Kuis 3

Info Utama

Cuaca Panas Menyengat?

Ini 5 Langkah Sederhana agar Tubuh tetap Sehat

Akhir-akhir ini suhu di Indonesia bisa mencapai lebih dari 36 derajat saat siang hari. Hal ini membuat Kementerian Kesehatan RI menghimbau masyarakat agar lebih berhati-hati ketika beraktivitas di luar. Sebab, cuaca yang panas membuat udara lebih kotor, banyak debu, dan menimbulkan keluhan kesehatan.

Foto: https://www.freepik.com

4

Paparan suhu panas yang berlebihan dapat memicu heatstroke yang gejalanya berupa sakit kepala, jantung berdebar, dan kulit memerah. Selain itu, paparan sinar matahari juga menyebabkan dehidrasi, pusing, kulit terbakar, mual, dan badan lelah.

Kemenkes RI memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca panas, seperti” Perbanyak Minum Air Saat cuaca panas menyengat, cairan tubuh akan cepat menguap dan membuat Sobat Sehat merasakan dehidrasi. Maka dari itu, Sobat Sehat perlu mencukupi kebutuhan air putih, kira-kira 2-3 liter ketika suhu udara sangat panas. Selain air putih, minum air kelapa juga menjadi salah satu rekomendasi. Sobat Sehat disarankan untuk tidak minum teh, kopi, dan minuman tinggi gula lainnya, ya.

Hindari Kontak Langsung dengan Sinar Matahari Apabila harus melakukan kegiatan di luar ruangan, maka jangan sampai terkena paparan sinar matahari secara langsung. Sobat Sehat bisa menggunakan topi dan payung untuk menghalangi sinar matahari. Kontak langsung dengan sinar matahari bisa menyebabkan kulit terbakar, meningkatkan risiko kanker kulit, melasma, kulit menghitam, dan berkurangnya elastisitas kulit.

Pakai Baju yang Ringan Ketika cuaca panas menyengat, sebaiknya gunakan pakaian berbahan ringan atau tipis dan pastikan pakaian bersifat lebih longgar. Sebab, pakaian

ketat dapat membuat kulit kekurangan udara. Selain itu, jangan memakai baju yang berwarna gelap, lebih baik gunakan pakaian dengan warna terang.

Warna gelap pada pakaian ternyata dapat menyerap panas sehingga tubuh nantinya akan merasa lebih panas lagi.

Gunakan Tabir Surya (Sunscreen) Tabir surya atau sunscreen ini sangat penting digunakan ketika cuaca panas sedang menyerang. Sunscreen dapat melindungi kulit dari bahaya sinar UV, seperti membakar kulit atau menyebabkan penuaan dini. Apabila sinar matahari sedang menyengat, sebaiknya pilih tabir surya dengan nilai SPF minimal 30.

Konsumsi Makanan Ringan yang Bergizi Mengonsumsi makanan ringan yang bergizi ternyata cukup penting untuk menjaga kesehatan saat panaspanasnya. Cuaca yang panas bisa membuat nafsu makan menurun. Oleh karenanya, agar tubuh tetap memiliki energi, Sobat Sehat bisa makan makanan ringan yang bergizi.

Contoh snack yang bergizi ini adalah yogurt, kacang mete, kuaci, hazelnut, walnut, dan kacang-kacangan lainnya.

Mencukupi kebutuhan nutrisi sangatlah penting untuk tubuh dapat melawan cuaca panas yang tidak biasa ini. Cuaca panas yang menyengat membuat tubuh lebih rentan mengalami masalah kesehatan. Oleh karena itu, selalu dengarkan keadaan tubuh dan jangan memaksa untuk beraktivitas di luar ruangan.

5

Info Utama

Semua Orang Bisa Terkena Gangguan Kesehatan Mental

6

Akhir-akhir ini jumlah kasus bunuh diri di Indonesia cenderung meningkat. Artinya kesehatan mental merupakan isu penting yang harus diperhatikan. Sebab, kesehatan mental atau mental health seringkali dianggap sepele dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan beberapa orang tidak sadar dirinya sedang ada dalam kondisi yang gawat dalam hal psikologis.

Kesehatan mental yang terganggu kerap ditandai dengan munculnya depresi, yaitu penyakit mental yang sulit dideteksi. Depresi bukan hanya sekedar perasaan sedih yang biasa dialami oleh semua orang dari waktu ke waktu.

Namun hal ini merupakan kondisi yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti tidur, makan, dan interaksi dengan orang lain. Gejala depresi dapat termasuk perasaan putus asa, kelelahan, perasaan bersalah yang berlebihan, dan perubahan berat badan yang signifikan.

Salah satu langkah awal untuk mengatasi masalah kesehatan mental adalah dengan melakukan pencegahan.

Misalnya melalui dukungan sosial dari orang sekitar yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mental.

Caranya adalah menjadi terbuka pada orang lain dengan tidak memendam masalah pada diri sendiri agar bisa keluar dari permasalahan yang dihadapi. Hal ini dapat mengurangi risiko depresi yang berujung pada kematian.

Selain pencegahan, hal lain yang bisa dilakukan adalah perawatan bagi Anda yang mengalami gangguan kesehatan mental. Caranya adalah melakukan konseling dengan profesional yang ada di bidangnya, yaitu psikolog dan psikiater.

Selain itu, merawat diri sendiri dengan baik juga bisa menstabilkan kesehatan mental kita. Lakukan berbagai kegiatan yang Anda senangi seperti berolahraga atau berbagai aktivitas lainnya. Pastikan istirahat dengan cukup dan jaga pola makan dengan teratur.

Dengan begitu, mengatasi masalah bunuh diri yang semakin meningkat dari waktu ke waktu dapat dilakukan dengan tindakan pencegahan dan perawatan kesehatan mental. Ini bisa dimulai dari pentingnya pemahaman terhadap kesehatan mental itu sendiri dengan benar, sehingga kita bisa menjaga diri sendiri dan orang lain yang memerlukan bantuan.

Foto: https://www.freepik.com

7

Award

Apotek K-24 Raih Indonesia Original Brand Award 2023 dengan Predikat Excellent 8

Apotek K-24 kembali meraih penghargaan Indonesia Original Brand Award (IOB) 2023 (15/09/23).

Penghargaan ini diserahkan langsung oleh Bapak Sujatmaka, Pemimpin Redaksi Majalah SWA mewakili Group Chief Editor SWA Media, dan diterima oleh perwakilan PT K-24 Indonesia, Sri Wahyuni, selaku Regional Operation Manager.

9

Indonesia Original Brand Award merupakan penghargaan yang diberikan pada merek-merek asli Indonesia yang paling memuaskan dan direkomendasikan konsumen.

Penghargaan ini diperoleh melalui survei yang dilakukan oleh SWA Media Inc dan Business Digest terhadap 5000 responden di enam kota besar di Indonesia, yaitu Medan, Jakarta, Bandung, Semarang, Surabaya, dan Makassar.

Survey tersebut dilakukan berdasarkan empat parameter yaitu Kepuasan Pelanggan, Loyalitas Pelanggan, Advocacy dan Komparasi terhadap merek asing.

Munculnya berbagai pemain baru di dunia bisnis, apalagi munculnya merek-merek asing dengan kekuatan pemasaran global yang masif tentunya menjadi tantangan bagi berbagai merek asal Indonesia untuk tetap bertahan.

Apotek K-24 terbukti tetap eksis dan tidak goyah. Sejak awal berdiri di tahun 2002 hingga kini, Apotek K-24 telah memiliki lebih dari 680 gerai di 145 kota/kabupaten yang tersebar di seluruh wilayah Indonesia. Jumlah gerai Apotek K-24 ini akan terus bertambah setiap tahunnya.

Apotek K-24 memiliki reputasi yang baik di mata konsumen dalam negeri.

Apotek K-24 pun berkomitmen untuk terus memperbaiki kualitas pelayanan dan juga mengoptimalkan peran media sosial untuk menjaga reputasi brand dan kedekatan dengan konsumen.

Sesuai dengan namanya K-24 artinya Komplit Obatnya, 24 jam bukanya, Apotek K-24 menyediakan produk

10

obat-obatan yang komplit dan buka 24 jam. Selain obat-obatan bebas, obat bebas terbatas, dan obat resep, Apotek K-24 pun menyediakan aneka produk susu dan alat kesehatan yang komplit.

Pembelian produk di Apotek K-24 tidak hanya bisa dibeli secara langsung di gerai tapi juga bisa diakses secara online melalui aplikasi K24Klik atau WhatsApp langsung masing-masing gerai. Selain itu, Apotek K-24 juga memiliki layanan Dokter Siaga Online untuk pelanggan yang ingin membeli obat namun tidak memiliki resep.

Di masa ini, media sosial memiliki peran penting bagi sebuah perusahaan.

Media sosial dapat memberikan pengaruh yang besar dan dapat membuat orang dengan mudah membuat review positif tentang sebuah brand.

Apotek K-24 telah mengoptimalkan peran media sosial untuk berinteraksi lebih dekat dengan konsumen maupun calon franchisee melalui konten-konten yang relevan. Berbagai media sosial yang dimiliki oleh Apotek K-24 mulai dari Instagram @k24sobatsehatkitakita dan @franchisek24, Twitter @ apotekk24id, TikTok @apotekk24official, Facebook Page Apotek K-24 Sobat Sehat Kita-kita, Youtube Channel Dokter 24, dan Majalah Inspirasi Sehat.

Kesempatan untuk bergabung menjadi mitra waralaba Apotek K-24 masih terbuka lebar di seluruh wilayah Indonesia. Tak hanya terbukti menguntungkan, bisnis Apotek K-24 juga menyehatkan masyarakat.

Hubungi HOTLINE WARALABA di 081212012424 (Call/WA) atau isi formulirnya di www.apotek-k24.com

Award

Ungguli Kompetitor, Apotek K-24 Raih Peringkat Tertinggi di

Top Social Media Award 2023 11

Apotek K-24 kembali meraih penghargaan Top Social Media Award 2023 kategori Drugstore. Dalam penghargaan ini, Apotek K-24 meraih skor tertinggi dan mengalahkan kompetitor lain dalam kategori serupa.

Penghargaan Top Social Media dikeluarkan oleh Majalah Marketing dan didukung oleh MediaWave social media platform. Informasi mengenai penghargaan ini dimuat dalam Majalah Marketing edisi 09/ XII/September 2023.

12

Top Social Media Award 2023 merupakan penghargaan yang ditujukan untuk future leader company yang siap menghadapi era digital dan memenuhi kebutuhan konsumen masa depan. Penghargaan ini juga bisa dijadikan sebagai ajang benchmarking untuk melihat kinerja merek digital marketing.

Para konsumen bisa menjadikan para peraih penghargaan ini sebagai referensi untuk melihat merek-merek mana yang memiliki keunggulan dalam pengambilan keputusan.

Penghargaan ini diperoleh melalui riset percakapan di media sosial. MediaWave melakukan monitoring percakapan konsumen di media sosial termasuk social network sites (Facebook, Twitter, Instagram, TikTok), blog, news, video, dan forum. Pada Social Media Award 2023 ini, ada 246 kategori industri yang dimonitor dengan lebih dari 1000 merek.

Indeks yang digunakan dalam riset ini adalah hasil pengembangan dan modifikasi industri berdasarkan Social Influence Marketing Score (SIM) yang dikeluarkan oleh Razorfish. Indeks pengukuran Earned Media Share of Voice by Sentiment (EMSS Index) diukur dengan rumus: persentase pembicaraan positif suatu merek dalam kategori tertentu ditambah dengan persentase pembicaraan netral kemudian dikurangi dengan persentase pembicaraan negatif.

Dari hasil riset tersebut, Apotek K-24 memperoleh nilai yang tertinggi dalam kategori Drugstore yaitu 104,9%. Angka ini merupakan angka tertinggi jika dibandingkan dengan kompetitor dalam kategori serupa. Apotek K-24 jauh

lebih unggul jika dibandingkan dengan Century 6,8%, Guardian 5,4%, dan Watson 2,6%.

Penghargaan ini membuktikan jika brand Apotek K-24 memiliki reputasi yang baik di kalangan masyarakat.

Apotek K-24 memanfaatkan media sosial sebagai wadah untuk menjalin kedekatan dengan konsumen maupun calon franchisee.

Media sosial merupakan platform yang paling efektif untuk menuangkan ide, opini, maupun pengalaman dengan brand. Tak hanya itu, saat ini media sosial pun digunakan sebagai tolok ukur bagi perusahaan dan merek terhadap sejauh mana penerimaan masyarakat terhadap produk atau jasa yang ditawarkan.

Apotek K-24 pun mengoptimalkan peran media sosial untuk menjangkau konsumen maupun calon franchisee dengan menyajikan konten-konten yang relevan. Apotek K-24 menyebarkan informasi terkait dengan produk dan layanan melalui media sosial yang dimiliki. Berbagai media sosial yang dimiliki mulai dari Instagram @k24sobatsehatkitakita dan @ franchisek24, Twitter @apotekk24id, TikTok @apotekk24official, Facebook Page Apotek K-24 Sobat Sehat Kitakita, Youtube Channel Dokter 24, dan Majalah Inspirasi Sehat.

Ingin memiliki bisnis yang memiliki reputasi baik? Mari bergabung dengan waralaba Apotek K-24, bisnis yang menguntungkan sekaligus menyehatkan. Isi formulirnya di www. apotek-k24.com atau hubungi HOTLINE Waralaba di 0812122012424 (Call/WA).

13

Event

Meriah!

Grand Opening 41 Gerai Apotek K-24 di Seluruh Indonesia

14

Bulan Oktober ini, Apotek K-24 baru saja mengadakan Grand Opening 41 gerai di seluruh Indonesia pada 28-29 Oktober 2023. Mulai dari D.I Yogyakarta, Jawa Tengah, DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Timur, Banten, Kepulauan Bangka Belitung, Lampung, Pangkalpinang, dan Sumatera Utara.

Acara Grand Opening kali ini, Apotek K-24 mengusung tema K-24 Komplit Obatnya, Sehatkan Indonesia. Grand Opening kali ini dimeriahkan dengan berbagai acara seperti pemeriksaan kesehatan gratis, lomba menggambar, senam sehat, flash sale produk-produk kesehatan, home care gratis, dan lomba video reels instagram.

15

Event

ULANG TAHUN KE-21 APOTEK K-24 LAKUKAN GRAND OPENING 41 GERAI & LUNCURKAN 3 INOVASI LAYANAN BARU! Dalam rangka merayakan ulang tahun ke-21, Apotek K-24 mengadakan Grand Opening yang diselenggarakan 41 gerai di seluruh Indonesia dengan mengusung tema K-24 Komplit Obatnya, Sehatkan Indonesia.

Marketing Manager PT K-24 Indonesia, Burhan Bariton menyampaikan, “Tema ini sesuai dengan arti nama K-24 yaitu Komplit Obatnya, 24 Jam Bukanya.

Juga merupakan komitmen Apotek K-24 untuk menyediakan obat-obatan dan alat kesehatan yang dibutuhkan masyarakat di seluruh Indonesia.”

Grand Opening kali ini merupakan salah satu rangkaian kegiatan ulang tahun ke-21 Apotek K-24. Sebelumnya, tepat tanggal 24 Oktober 2023, Apotek K-24 meluncurkan 3 inovasi baru untuk meningkatkan kualitas pelayanan yaitu: 1) Kak MIMS; 2) K-24 Learning Center (KLC); 3) FSOFT. MIMS merupakan Monthly Index Medical Specialities, yaitu penyedia multi channel di Asia Pasifik yang berisi informasi medis, pendidikan 16

kedokteran, dan layanan pengetahuan yang tersambung dengan berbagai komunitas kesehatan. Informasi yang tersedia dalam MIMS sangat membantu para tenaga kesehatan dalam menentukan terapi yang tepat untuk pasien. Karenanya, Apotek K-24 memutuskan untuk menggandeng MIMS dan berkolaborasi dalam program Kak MIMS.

royalti, serta mendapatkan info terbaru Apotek K-24 dari manapun.

Founder sekaligus Direktur Utama Apotek K-24 dr. Gideon Hartono menyampaikan, “Apotek K-24 menjadi apotek pertama di Indonesia yang berintegrasi dengan MIMS secara langsung. Ini berfungsi untuk meningkatkan edukasi dan pelayanan kefarmasian kepada masyarakat Indonesia.”

Selain itu ada pula K-24 Learning Center (KLC) yaitu self training system untuk associate belajar mandiri dan private secara online. Platform ini bermanfaat untuk mengasah skill dan pengetahuan SDM Apotek K-24. Ada beberapa macam training yang diberikan, misalnya seperti Service Excellent untuk mengajarkan bagaimana associate memberikan pelayanan pada masyarakat.

Peluncuran beberapa inovasi pelayanan baru tersebut merupakan bentuk dari tekad Apotek K-24 untuk menjadi apotek pilihan terbaik bagi masyarakat.

Keberadaan Apotek K-24 tentunya tak hanya bermanfaat bagi pemilik bisnis namun juga bagi masyarakat di sekitarnya. Sebab, dengan adanya Apotek K-24 masyarakat dapat terbantu untuk mendapatkan akses yang lebih mudah dalam memenuhi kebutuhan kesehatan.

Sebagai jaringan apotek swasta nasional terbesar di Indonesia, Apotek K-24 terus mengembangkan gerai setiap tahunnya. Hingga saat ini Apotek K-24 telah membuka lebih dari 700 gerai yang tersebar di 149 kota/kabupaten dan 30 provinsi dan di Indonesia.

Informasi lengkap mengenai Apotek K-24 bisa dicek melalui website www. apotek-k24.com

Untuk memudahkan para franchisee memantau gerai, Apotek K-24 juga meluncurkan FSOFT. Sebuah aplikasi untuk memantau omzet harian, cek laporan keuangan gerai, cek stok, reminder perbaikan gerai, memantau 17

Apotek K-24 Jadi Apotek Pertama di Indonesia yang Terintegrasi dengan MIMS

18

Apotek K-24 luncurkan Kak MIMS pada tanggal 24 Oktober 2023 kemarin bertepatan dengan ulang tahun ke21. MIMS adalah singkatan dari Monthly Index Medical Specialities, sebuah penyedia multichannel di Asia Pasifik yang berisikan informasi medis, pendidikan kedokteran, dan layanan pengetahuan yang tersambung dengan berbagai komunitas kesehatan.

MIMS juga menjadi salah satu solusi yang sesuai untuk perusahaan farmasi terkemuka dan layanan kesehatan yang ada di seluruh dunia. Informasi yang tersedia dalam MIMS sangat membantu tenaga kesehatan dalam menentukan terapi yang tepat untuk pasien. Oleh karena itu, Apotek K-24 memutuskan untuk menggandeng MIMS dan berkolaborasi dalam program Kak MIMS. Kak MIMS ini diresmikan secara langsung oleh dr. Gideon Hartono selaku Direktur Utama Apotek K-24 dalam perayaan ulang tahun yang ke-21. dr. Gideon Hartono juga mengatakan, “Apotek K-24 menjadi apotek pertama di Indonesia yang berintegrasi dengan MIMS secara langsung. Ini berfungsi untuk meningkatkan edukasi dan pelayanan kefarmasian kepada masyarakat Indonesia.”

Kak MIMS memungkinkan associate K-24 untuk mengakses MIMS langsung

melalui software OKSOFT, software internal Apotek K-24 yang tersedia di komputer masing-masing gerai.

Melalui MIMS, apoteker di Apotek K-24 naik satu tingkat berikutnya dalam melayani masyarakat Indonesia. Sebab, MIMS menyediakan berbagai informasi tentang Interaksi Obat, Interaksi Alergi, dan Informasi Obat.

Secara bertahap sistem Kak MIMS yang sangat membantu apoteker ini akan bisa diakses di semua gerai Apotek K-24. Informasi mengenai sediaan farmasi ini tentu sangat penting dalam pelayanan kefarmasian karena berhubungan erat dengan kesehatan masyarakat. Launching Kak MIMS ini tentu sejalan dengan tema ulang tahun Apotek K-24 yang ke-21, yaitu Komplit Obatnya, Sehatkan Indonesia!

Sejak tahun 2002 ini, Apotek K-24 sudah memiliki lebih dari 700 gerai apotek yang tersebar di 149 kota/kabupaten dan 29 provinsi di Indonesia. Angka tersebut tentu akan selalu bertambah karena komitmen Apotek K-24 adalah memberikan akses obat dan alat-alat kesehatan sampai ke daerah-daerah pelosok.

Pelayanan kefarmasian di Apotek K-24 pun juga sudah bisa dilakukan secara langsung di gerai apotek dan online melalui aplikasi K24Klik. Selain aplikasi tersebut, Apotek K-24 juga menerima layanan melalui telepon dan chat WA langsung ke gerai apotek. Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk mendapatkan pelayanan kefarmasian di Apotek K-24 Apotek K-24, Komplit Obatnya, Sehatkan Indonesia!

19

20

Apoteker Story

Kerja di Corporate Sambil Mengikuti Passion, Why Not?

Yuk kenalan lebih dekat dengan apt.

Flaviana Putri Ferminawatu, S.Farm!

Beberapa anak muda mungkin mengalami kebingungan dalam karir: bekerja di corporate atau mengikuti passion. Tapi kalau bisa menjalani dua-duanya sih, kenapa tidak?

Seperti halnya Flaviana yang sehari-hari berprofesi sebagai seorang apoteker Apotek K-24, namun tak mau ketinggalan mengejar passionnya mengikuti paduan suara.

Bahkan perempuan kelahiran Waingapu ini sempat mengikuti beberapa ajang perlombaan internasional loh.

Siapa sangka jika perempuan yang bergabung menjadi bagian dari Apotek K-24 sejak tahun 2019 ini dulunya bercita-cita menjadi dokter. Memiliki profesi dalam lingkup kesehatan merupakan mimpi utamanya sejak kecil, hingga pada akhirnya Flaviana berhasil mendapatkan gelar sebagai seorang apoteker.

Bukan Gen Z namanya kalau tidak curios dengan berbagai hal. Begitu pula dengan Flaviana. Gadis kelahiran 18 Februari 1998 ini rupanya memiliki ketertarikan dalam dunia fashion saat ia di bangku kuliah. Saat itu, Flaviana mempelajari dunia fashion lebih dalam. Mulai dari latihan catwalk sampai latihan berbagai karakter model, hingga akhirnya ia terjun ke berbagai acara fashion show dan photoshoot.

Tak hanya itu saja, sejak berada di bangku sekolah dasar, anak bungsu dari tiga bersaudara ini rupanya sudah nyemplung di dunia tarik suara. Saat itu Flaviana sudah aktif mengikuti berbagai lomba seperti vokal grup dan paduan suara. Sampai akhirnya ia mendapat kesempatan mengikuti kompetisi-kompetisi internasional. Bahkan belum lama ini, perempuan yang tergabung dalam paduan suara independen di Yogyakarta untuk

menyalurkan hobinya ini juga ikut kompetisi di Singapore International Choral Festival 2023.

Jika ada niat yang baik, pasti selalu ada jalan yang memudahkan. Gelar dan profesinya sebagai seorang apoteker rupanya tidak menjadi penghalang untuk mengejar hobi dan passionnya. Bagi Flaviana, kunci utamanya adalah pandai mengatur waktu.

“Sebenarnya aku sangat terbantu dengan sistem jam kerja di Apotek K-24 karena terbagi dalam 3 shift dan ada liburnya,” kata perempuan yang berdomisili di Bantul ini.

Biasanya Flaviana berlatih selama dua kali seminggu. Jika ia tidak bisa berlatih karena harus ada shift, biasanya ia tetap berlatih sendiri di rumah.

Nggak hanya Flaviana, tentunya para anak muda lainnya juga bisa lho tetap mengejar passion dan hobi meskipun memiliki pekerjaan yang tetap harus dijalani.

Tentunya kita harus tahu prioritas sehingga bisa membagi waktu dengan baik. Ada sedikit tips nih dari Flaviana!

“Yang penting kita tahu prioritas, agar bisa lebih bertanggung jawab mana yang harus didahulukan sehingga bisa membagi waktu dengan baik antara pekerjaan, mengejar passion atau hobi. Misalnya selesaikan dulu tugas-tugas di kantor, setelah itu kita bisa menikmati hobi kita tanpa stress mikir kerjaan belum selesai,” pesan Flaviana.

Selain itu, jangan lupa tetap jaga kondisi badan biar tetap sehat agar bisa menjalani berbagai aktivitas. Yuk teman-teman kita jadi anak muda yang terus semangat berkarya! .

21

Unika

Hati-hati, Keindahan Alam di NTT ini Bisa Bikin Malas Pulang!

Foto: https://voxntt.com

Baru pada tanggal 29 Oktober kemarin, Apotek K-24 melakukan Grand Opening sebanyak 41 gerai apotek di Indonesia. Salah satu lokasinya ada yang di Provinsi NTT, tepatnya di Desa Tenukiik, Atambua.

Mungkin nggak banyak orang yang pernah ke NTT karena jaraknya yang lumayan jauh dan butuh transportasi lebih.

Namun, Sobat Sehat perlu tahu kalau di NTT ini banyak sekali keindahan alam yang sayang untuk dilewatkan, lho. NTT punya keunggulan yang tidak hanya berupa komodo di Labuan Bajo saja.

Ternyata di sekitar Atambua juga banyak tempat-tempat yang indah.

Wah, kira-kira apa saja, ya?

Pantai Motadikin Kawasan yang satu ini menjadi salah satu wisata favorit karena selain ada di perbatasan RI-Timor Leste, juga memiliki pemandangan yang indah.

Pantai Motadikin memiliki pasir putih dan hamparan hijau dari pohon cemara.

Selain itu, biasanya ada ratusan perahu nelayan yang berjejer rapi.

Foto: https://www.kabarntt.com

22

Air Terjun Mauhalek Suasananya yang sejuk dan airnya yang bening membuat Air Terjun Mauhalek ini mendapat sebutan surga tersembunyi di batas negeri.

Foto: https://genpi.id

Fulan Fehan Jika Sobat Sehat ingin menenangkan diri, maka Fulan Fehan ini bisa jadi solusinya. Sabana yang satu ini menjadi rumah dari kuda-kuda liar. Fulan Fehan adalah pemandangan alam yang sama sekali belum terjamah teknologi.

Foto: https://kumparan.com

Pantai Atapupu Masih dengan pasir putihnya, Pantai Atapupu memanjakan pengunjung dengan pohon-pohon bakau di sisi kanan dan kirinya. Hal ini memberikan kesan suasana yang sejuk walau di siang hari sekalipun.

Foto: https://sumutpos.jawapos.com

Kolam Susuk Sobat Sehat tahu lagu kolam susu dari band Koes Plus? Nah, lagu tersebut ternyata terinspirasi dari Kolam Susuk di Atambua ini. Kolam alami ini dikelilingi tebing-tebing yang menjulang tinggi. Ciri khasnya adalah tanahnya yang berwarna putih, jadi ketika terpapar sinar matahari, air kolam akan menjadi putih seperti kolam susu.

Foto: https://bobobox.com

Teluk Gurita Memiliki perairan yang dikelilingi perbukitan membuat Teluk Gurita memiliki pemandangan yang eksotik dan memesona. Airnya yang tenang cocok untuk wisata air.

Foto: https://www.dream.co.id

23

Pharmapedia

Berapa Jam Sih Idealnya Jarak Minum Obat?

Pertanyaan jarak minum obat berapa jam ini ternyata masih sering ditanyakan oleh banyak orang. Hal ini karena masih banyak orang yang kadang kala masih suka sembarangan mengonsumsi obat, baik dari segi waktu atau dari cara makannya. Padahal, waktu untuk minum obat ini sebenarnya sudah ada aturannya dan tidak boleh diabaikan agar obat bisa bekerja dengan baik.

Setiap jenis obat memiliki dosis dan efek yang berbeda-beda. Selain itu, jarak minum obat satu waktu dengan waktu lainnya dapat mempengaruhi fungsi dari obat itu sendiri. Oleh karena itu, aturan dan jarak minum yang benar ini benar-benar harus Sobat Sehat pahami agar tidak terjadi kesalahan saat meminumnya. Salah minum obat bisa membuat penyembuhan penyakit menjadi lebih lama, lho.

Lalu, idealnya berapa lama sih waktu untuk jarak minum obat?

24

Selang waktu untuk minum obat ini sebenarnya berhubungan erat dengan seberapa lama obat bisa bertahan di dalam tubuh. Obat yang memiliki jarak waktu pendek biasanya akan bekerja lebih cepat dan efeknya juga cepat hilang.

Sebaliknya, selang minum obat yang terbilang lebih panjang biasanya membutuhkan waktu untuk bekerja lebih lama tapi efeknya juga bertahan lebih lama. Cara minum obat yang baik adalah dengan memperhatikan dosis, tepat waktu, dan juga cara penggunaannya yang tepat.

Foto: https://www.freepik.com

Untuk menjawab pertanyaan jarak minum obat berapa jam ini Sobat Sehat sebenarnya harus melihat dosis obat yang diberikan. Untuk penjelasan lebih lanjutnya perhatikan uraian berikut ini:

pada pukul 7 malam. Banyak sekali jenis obat yang dikonsumsi dengan dosis ini, seperti obat gagal jantung, obat pereda nyeri, dan lain sebagainya.

Obat Dua Kali Sehari

Untuk jarak minum obat berapa jam pada dosis obat yang diresepkan 3 kali sehari adalah 8 jam. Dosis 3 kali sehari ini merupakan aturan yang sering diberikan oleh dokter. Meskipun sama dengan berapa kali makan dalam sehari, tapi bukan berarti Sobat Sehat juga minum obat ini harus bersamaan dengan waktu makan.

Ketika mendapatkan obat yang diresepkan dengan aturan 2 kali sehari, maka Sobat Sehat bisa membagi waktu 24 jam dengan 2. Artinya, jarak minum obat dengan dosis yang satu ini adalah 12 jam lamanya yang membuat obat dikonsumsi di waktu yang sama.

Contohnya saja Sobat Sehat minum dosis pertama pada pukul 7 pagi, maka dosis obat selanjutnya harus diminum

Obat Tiga Kali Sehari

25

Foto: https://www.freepik.com

Jika Sobat Sehat tidak ingin bangun di tengah waktu tidur, maka Sobat Sehat bisa mengonsumsi obat dengan waktu yang berdekatan waktu tidur dan bangun. Pembagian waktu ini ini bisa menjadi, pada pukul 7 pagi, pukul 2 siang, dan juga pada pukul 9 malam.

Obat 4 Kali Sehari

Jarak minum obat berapa jam yang selanjutnya adalah dengan dosis 4 kali sehari. Jika obat harus dikonsumsi sebanyak 4 kali dalam sehari, maka Sobat Sehat perlu membaginya selama 6 jam sekali. Oleh karena itu, minum obat ini disarankan saat mendekati waktu tidur dan bangun tidur.

Contohnya saja Sobat Sehat bisa mengonsumsi obat pada pukul 6 pagi, lalu dosis kedua diminum pada pukul 12 siang, dosis yang ketiga bisa dikonsumsi pada pukul 5 sore, dan dosis terakhir pada pukul 11 malam.

26

Nah, itu dia penjelasan singkat tentang jarak minum obat berapa jam yang berkaitan erat dengan dosis obat dan harus dipahami dengan benar. Melihat penjelasan di atas, jaram minum obat ini tergantung dosis yang diberikan. Jika sudah memiliki dosisnya, Sobat Sehat tinggal membagi waktu 24 jam dengan berapa kali obat harus diminum.

Apabila Sobat Sehat membeli obat di Apotek K-24 terdekat dan masih bingung dengan waktu minum obat, maka sebaiknya konsultasikan hingga tuntas dengan apoteker setempat. Namun, jika lupa untuk menanyakannya, Sobat Sehat bisa berkonsultasi dengan cara online, lho.

Caranya mudah sekali, Sobat Sehat dapat menggunakan aplikasi K24Klik untuk berkonsultasi dengan apoteker.

Selain itu, Sobat Sehat juga bisa chat melalui nomor WA gerai Apotek K-24 terdekat dari lokasi Anda.

K-24 PEDIA

Ternyata Ini Arti Huruf K dalam K-24 Lokasi Apotek 24 jam terdekat mungkin menjadi pertanyaan banyak orang Indonesia ketika sedang membutuhkan obat atau alat kesehatan tertentu.

Keluhan sakit bisa menyerang seseorang secara tiba-tiba dan kadang kala ada orang yang tidak tahan dengan rasa sakit tersebut. Alhasil, mereka membutuhkan obat untuk meringankan gejala sakit yang dirasakan.

Kebutuhan masyarakat Indonesia akan hidup sehat dewasa ini kian meningkat.

Hal ini tentu membuat berbagai jenis bisnis di bidang kesehatan kian eksis karena dibutuhkan banyak orang. Salah satunya adalah bisnis apotek yang dari tahun ke tahun semakin berkembang.

Hal ini tentu membuat persaingan bisnis di bidang apotek juga semakin ketat sehingga Anda membutuhkan inovasi dalam mengelolanya.

Apotek K-24 adalah salah satu bentuk bisnis apotek yang ada di Indonesia.

Sudah lebih dari 20 tahun Apotek K-24 melayani dan selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan masyarakat akan obat dan alat kesehatan. Dalam perjalannya pun, kini Apotek K-24 sudah memiliki lebih dari 700 gerai yang tersebar di wilayah Indonesia.

Nama dari Apotek K-24 ini juga memiliki arti yang penting, lho. Huruf K dalam K-24 ini berarti Komplit Obatnya,

sementara angka 24 mewakili 24 Jam Bukanya. Oleh karena itu, Apotek K-24 ini cocok untuk disebut sebagai apotek 24 jam terdekat yang ada di Indonesia.

Dengan buka selama 24 jam non-stop, masyarakat Indonesia bisa mencari dan mendapatkan obat atau alat kesehatan kapan saja. Jika seseorang tiba-tiba membutuhkan obat di tengah malam, maka mereka bisa langsung datang ke Apotek K-24.

Jadi, tidak perlu kebingungan mencaricari tempat yang menjual obat di malam hari. Nah, apabila Anda sebagai pebisnis tertarik untuk ikut melayani masyarakat Indonesia dengan mempermudah akses terhadap obat dan alat kesehatan ini, Apotek K-24 menyediakan sistem franchise, lho.

Melalui sistem franchise, Anda akan semakin mudah dalam membangun dan mengelola sebuah bisnis. Bahkan, dengan franchise peluang untuk menjadi bisnis yang sukses pun semakin besar.

Jadi, ingin berbisnis melalui apotek 24 jam terdekat? pilih saja saja franchise Apotek K-24.

Apabila tertarik, langsung hubungi saja hotline waralaba Apotek K-24 di 081212012424 atau akun instagram @franchisek24 untuk mendapatkan bisnis yang sudah dipercaya banyak orang.

27

Halo Apoteker Halo. Mau tanya, saya kan baru dikasih obat flutias inhaler, di petunjuk dari dokter tertulis '2x2' itu maksudnya 2x sehari dan 2x semprot? Jika iya, apakah dari 1x semprot ke semprotan lainnya perlu jarak atau boleh langsung? Terima kasih.

-Ipay Jawaban Salam sehat Ibu Ipay, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker.

Sebagai informasi, rubik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.

Penggunaan Flutias Inhaler sesuai petunjuk dokter 2x2 ya bu. 2x2 yang dimaksud adalah penggunaan 2 x dalam sehari atau bisa dipilih waktu pagi dan sore atau siang dan malam dengan rentang waktu kurang lebih 12 jam. Untuk 2 yang berikutnya adalah 2 semprotan sekaligus untuk dosis penggunaannya.

Jadi 2x2 yang dimaksud, digunakan 2x sehari (jarak waktu kurang lebih 12 jam) dengan dosis 2 semprot setiap kali menggunakan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Tiga bulan kemarin saya habis operasi caesar, luka jahitan waktu kontrol sudah kering, kata dokter. Tapi sekarang bekas luka itu sebagian malah ada yg blm kering dan mengeluarkan cairan. Apakah ada solusi untuk obat agar cepat kering? Terima kasih -Chalimatus Dalalah Jawaban Salam sehat Ibu Chalimatus Dalalah, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker.

Sebagai informasi, rubik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang

28

disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.

Ibu, luka yang masih basah dan bahkan terbuka bisa disebabkan terjadi kesalahan dalam rawat luka. Untuk mengobati dan juga untuk tahu apakah hal ini harus dilakukan tindakan selanjutnya. Cairan yang keluar apakah berupa nanah atau cairan bening? Bila berupa nanah, ada kemungkinan terjadi infeksi. Periksakan ke klinik atau rumah sakit tempat caesar untuk mendapatkan pemeriksaan di lukanya.

Untuk mempercepat penyembuhan luka, bisa dikonsumsi suplemen seperti VipAlbumin atau Albusmin yang bisa didapatkan di Apotek K-24 atau di Apotek Online kami K24Klik. Untuk belanja online bisa klik nama obat diatas.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Sehat selalu.

Permisi dok, mau bertanya saya awalnya itu terkena scabies karena efek teman saya yang dari pondok pesantren akhirnya saya

Gatal spesifik di area yang sering lembab di area bokong dan seputaran kelamin bisa jadi dikarenakan jamur bisa juga disebabkan karena reaksi alergi dengan bahan pakaian dalam tertentu.

Bila memang dirasa sudah menemukan penyebabnya bisa dihindari supaya reaksi gatal tidak muncul terus.

terkena juga dok gatal di tangan dan area kemaluan karena saya tidak tahu jadi saya mencukur area kemaluan saya tapi saya tidak mencukur dengan satu arah alhasil tergores sedikit di buah zakar akhirnya saya pergi ke RS terdekat dan alhamdulillah sembuh tidak gatal lagi dan setelah itu saya merasakan gatal lagi namun hanya di area buah zakar seperti tertusuk tusuk, apakah ini efek saya setelah mencukur area buah zakar yang tidak searah atau beraturan dok? Terimakasih -Ghausal Albanjar, Jawaban Salam sehat Bp. Ghausal Albanjar, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker.

Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.

Gatal adalah reaksi yang menciptakan dorongan untuk menggaruk yang dapat terjadi di semua bagian tubuh. Namun apakah gatal tersebut karena jamur atau mungkin akibat dari salah dalam mencukur.

Hal yang harus diperhatikan: 1. Pilih bahan yang nyaman dan tidak lembab seperti bahan katun 2. Jaga kebersihan dan kelembaban daerah tersebut dengan mengganti pakaian dalam bila sudah lembab 3. Gunakan krim untuk meredakan gatal akibat jamur tersebut dengan obat oles seperti Canesten , Daktarin atau Fungiderm yang dioleskan setiap habis mandi. Pengobatan ini membutuhkan waktu yang relatif lama 4-8 minggu dan harus dilakukan secara rutin.

Namun bila gatal karena salah dalam mencukur. Berikut langkah mencukur yg bisa dilakukan.

Proses pencukuran di tahap ini butuh kesabaran, supaya pisau alat cukur tidak justru melukai kulit. Berikut langkah dan cara mencukur bulu di area penis yang benar.

- Berdiri menghadap kaca.

- Tarik lembut kulit kelamin di area yang ingin dicukur dengan tangan yang tidak mengoperasikan alat cukur.

- Gerakkan alat cukur searah dengan pertumbuhan rambut.

- Anda tak perlu menekan pisau cukur terlalu keras. Cukup gerakkan alat cukur secara perlahan seperti sedang mengusap.

- Selalu bersihkan alat cukur Anda setiap kali selesai satu potongan dan sebelum mencukur kembali.

Bila keluhan tidak kunjung membaik setelah tindakan-tindakan di atas, segera kunjungi dokter atau layanan kesehatan yang lain untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

29

Cover Story

30

Nama Selma Tiranika TTL Surakarta, 6 Oktober 2001 Kesibukan Freelance Pendidikan Sudah lulus Domisili Yogyakarta Hobi Traveling Cita-cita Menjadi wanita yg bermanfaat bagi semua Anak ke 1 dari 2 bersaudara Motto hidup la tahzan inaallah ma ana

31

Dokter 24

32

Kasih Madu Untuk New Born, Boleh Kah? Boleh nggak sih kasih madu pada bayi baru lahir? Katanya sih madu bagus untuk kesehatan bayi. Tapi mitos atau fakta sih?

Meskipun madu memiliki berbagai manfaat kesehatan, pemberian madu pada bayi sangat tidak disarankan.

Bayi berumur di bawah satu tahun tidak diperbolehkan sama sekali untuk mengkonsumsi madu ya moms.

Pemberian madu pada bayi bisa berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah keracunan madu atau botulisme.

Madu mengandung bakteri Clostridium botulinum yang dapat menyebabkan keracunan serius pada bayi. Hal ini terjadi karena sistem pencernaan bayi di bawah usia 1 tahun masih belum sempurna sehingga gangguan kesehatan ini rentan terjadi.

Bakteri ini dapat menyerang sistem saraf bayi, membuat otot-ototnya menjadi lemah bahkan lumpuh, serta mengganggu sistem pernapasannya.

Botulisme dapat berakibat fatal dan mengancam nyawa bayi.

Moms perlu mewaspadai beberapa gejala botulisme pada bayi, yaitu: sulit buang air besar, terlihat lemas, sulit buang air besar, susah bernapas dan menelan, serta menangis tidak sekencang biasanya. Kondisi ini harus segera ditangani oleh dokter untuk mencegah komplikasi.

Jadi, jangan berikan madu pada anak usia di bawah satu tahun ya moms agar tidak terjadi botulisme atau gangguan kesehatan lainnya akibat madu.

Sebagai pemanis alami untuk makanan pendamping ASI bagi bayi berusia 6 bulan ke atas, moms bisa menggunakan sari buah.

33

Ternyata Ini Maksud

“Disunat Jin” dari Sudut Pandang Medis

Sunat jin merupakan salah satu fenomena yang cukup sering didengar oleh masyarakat. Secara medis sebenarnya ini kondisi apa sih?

Bener nggak sih sunat jin itu adalah hasil perbuatan makhluk halus? Sunat jin ini merujuk pada kondisi saat alat vital anak terlihat seperti sudah disunat meskipun belum pernah melakukan sirkumsisi. Secara medis, “sunat jin” ini adalah sebuah kondisi yang disebut parafimosis.

Parafimosis sendiri merupakan kelainan medis yang terjadi akibat tertariknya preputium atau kulup penis ke arah belakang dan tidak dapat dikembalikan ke arah sebaliknya. Kondisi ini membuat penis terlihat seperti sudah disunat, padahal belum.

Ini harus segera ditangani ya Sobat Sehat. Apabila tidak segera mendapatkan penanganan medis, kondisi ini bisa menyebabkan kulup penis terikat sehingga berisiko terjadi peradangan, bengkak, nyeri, hingga nekrosis atau pembusukan. Jadi jika mengalami kondisi ini, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter ya Sobat.

Nah setelah kasus parafimosis ini diobati, penderitanya masih bisa melakukan sunat atau sirkumsisi.

34

35

36

37

38