VIDA
SALUDABLE
2
Hagamos Ejercicio.
3
Adelgaza Correctamente.
ยกHagamos Ejercicio
2
RUTINA 01
6 repet.
15 repet.
10 repet.
20 min.
8repet.
3-4
ADELGAZA
¿QUÉ HACER? Come Despacio. Toma 10 vasos de agua al día. Haz ejercicio. No saltes ninguna comida. Evita situaciones de estrés.
CORRECTAMENTE
¿QUÉ NO HACER? No consumas bebidas alcoholicas. No consumas comida chatarra. No comiences una dieta sin consultar. No hagas caso de los comentarios negativos.
No tengas pensamientos negativos.