APR/22/2022 APR/22 /2022 매주 금요일 발행
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EDUCATION
REAL ESTATE NEWS
COVER STORY
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2022년 4월 22일 금요일
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이민/유학 칼럼
경험이민CEC의 추첨 지난해 9월 이후 멈춘 상태
2022년 숫자로 알아보는 캐나다 이민 플랜 (4) Q: 올해 영어시험과 캐나다 1년 경력을 채워서 익스프레스 엔트리를 통해 캐나다 경험이민 (CEC: Canadian Experience Class)를 도전하려고 한다. 이번 2022년 이민 계획 발표에서 주목할 점과 올해 이민을 준비하는 사람이 알아야 하는 것은 어떤 것이 있을까? A: - 연방 상위 기술 이민 분야 (Federal High Skilled) 할당량 감소 여러 소식통을 종합하면, 올 7월 이후부 터 익스프레스 엔트리 시스템이 정상 가동 해서 작년 9월부터 선발하지 않았던 캐나 다 경험 이민 (CEC: Canadian Experience Class)를 다시 선발할 것으로 전망된다. 선 발 중단으로 이미 여러 차례 언론에 발표된 것처럼, 케이스 적체 해소 때문이다. 더불어 후반기에 다시 익스프레스 엔 트리 시스템이 재가동하면, EE 통과점수 (Cut-off score)가 상당히 높아질 것으로 보인다. 기존에는 460-470점대에서 커트라 인이 형성되었지만, 7월 이후에는 약 500점 이상의 점수가 필요할 것으로 보인다. 따라서 지금 준비할 것은 어떻게 종합점
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이민심사 적체에 유학생들 절망
수를 올릴 수 있는지 고민이 필요하다. EE 에서 가장 현실적으로 점수를 올릴 수 있는 방법은 영어점수를 높이는 방법이다. 4-5 개월 기다리는 동안 영어 테스트에서 0.5 또는 1.0 정도라도 올릴 수 있으면, EE재가 동 이후에 상당히 유리한 위치를 점할 수 있을 것이다. 또한 이미 지난 칼럼에서 언급했듯이, EE가 재가동되어도 처리속도의 정체는 피 할 수 없을 것으로 보인다. CEC케이스의 경 우, 기존의 6개월에서 8-9개월의 처리기간 이 필요할 것으로 보인다. 참고로, 최근 이민부 장관은 이런 정체 이슈를 해결하기 위해 약 8,500만 달러를 투입과 인력 충원을 발표했다. 또한 약 8.2 억 달러를 추가로 투자해 이민 신청 절차를 디지털화할 것이라고 2월 16일 밝혔다. 이 런 노력이 적체 문제 해결의 실마리가 되기 를 기대해 본다. 한편, 익스프레스 엔트리 재가동을 기다 리는 동안 다른 대책이라고 할 수 있는 것 은 본인이 1) 주정부 이민의 자격이 있는 지, 2) TR to PR 이 가능한지 판단하는 것 이 중요하다.
2022년 4월 22일 금요일
선발했다며 이는 지난해 같은 기간 전 체 신규이민자의 15%에 해당하는 수 치로 2015년 급행이민제도가 도입된 이후 1분기 최저치라고 지적했다. 2020년 칼리지를 졸업한 23세 유학 생 메그나 바지파이씨는 대학졸업 후 받을 수 있는 취업비자PGWP의 만료 일이 이달 말로 다가온 가운데 연방정 부가 영주권 취득 절차를 일시 중단하 면서 난감한 상황에 처했다. 바지파이씨는 "미래가 암담하다. 우 리는 당장 시민권이나 영주권을 요구 이민심사 적체 와중에 연방정부가 하는 것이 아니다. 이대로라면 유학 후 신규이민 업무에 손을 놓다시피 하면 쌓아온 취업 경력이 모두 물거품이 된 서 대학졸업 후 영주권을 신청하려는 다"고 토로했다. 유학생들의 발등에 불이 떨어졌다. 연방정부는 대학졸업 후 받는 취업 일간지 토론토스타는 연방정부가 비자가 지난해 만료됐을 경우 이를 18 지난해부터 숙련이민 프로그램을 중 개월간 자동적으로 연장해주는 일시 단한데 이어 최근에는 캐나다 내에서 적인 정책을 펼쳤으나 현재 이마저도 취업 경력을 쌓은 외국인들을 대상으 종료됐다. 로 실시하는 경험이민CEC의 추첨이 지난해 9월 이후 멈췄다고 14일 보도 이에 대해 이민부는 유학생들과 임 했다. 시외국인노동자들의 영주권 취득을 최우선 목표로 삼고 있다며 코로나 사 이민업계에 따르면 연방정부는 올 태로 적체된 업무가 정상화되면 영주 해들어 3개월간 주정부이민 프로그램 권 관련 업무를 곧 재개할 것이라고 을 통해 불과 6,470명의 신규이민자를 밝혔다.
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에스파 '새비지', 독일 'iF 디자인 어워드' 본상 수상
美 스탠퍼드대, K-팝·북한 안보 주제 '한국학 콘퍼런스' 개최 보 위협, 북한 인권, 북미 관계, 전 세계적 으로 고조되는 한류 바람의 현주소와 비 결, 미래 비전 등을 주제로 한 패널토론 이 마련된다. 또 팝과 북한 인권을 주제로 이학준 감 독이 제작 중인 다큐멘터리 두 편의 예고 편을 공개하고, 북한·한류에 대한 고조된 관심을 한국학 연구의 활성화의 동력으 로 전환할 방안도 모색한다.
미국 스탠퍼드대가 개최할 '한국학 콘퍼런스'의 주요 참석자들
미국 스탠퍼드대학이 K-팝·K-드라마 등 미국에서 불고 있는 한류와 북한 안보 문제를 조명하는 행사를 개최한다. 스탠퍼드대학 월터 쇼렌스틴 아시아태 평양연구소(APARC)는 다음 달 19∼20일 반기문 전 유엔 사무총장과 이수만 SM엔 터테인먼트 총괄 프로듀서, 그룹 엑소의 수호 등을 초청해 한국학 콘퍼런스를 개 최한다고 20일(현지시간) 밝혔다. 이번 행사는 쇼렌스틴연구소 내 한국 학 연구센터인 '코리아 프로그램'이 개설 된 지 20주년을 기념해 마련됐다.
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신기욱 쇼렌스틴연구소 소장은 "한국 과 관련해 미국에서 가장 대중적 관심이 높은 분야인 K-팝과 북한 인권 문제를 주 제로 삼아 한국학에 대한 학술적 관심으 로 전환할 수 있는 방안을 고민하는 자리 가 될 것"이라고 말했다. 이어 "교수와 학자 외에 현업 종사자와 한류 스타 등도 초청해 딱딱한 학술회의 보다는 흥미로운 행사가 되도록 노력했 다"고 강조했다. 행사에서는 반 전 사무총장과 이 총괄 프로듀서가 기조연설을 하고 한반도의 안
나중에 완성될 다큐멘터리는 유튜브에 공개해 수업 자료로 쓰거나 일반인도 쉽 게 볼 수 있도록 할 계획이다. 패널로는 미국 ABC 뉴스 조주희 서울 지국장, 앤젤라 킬로런 CJ E&M 미국법 인 최고경영자(CEO), 김숙 전 유엔 대사, 박준우 전 유럽연합(EU) 대사 등도 참가 한다.
그룹 에스파의 첫 미니음반 '새비 지'(Savage)가 독일의 '2022 iF 디자인 어 워드'에서 패키징 사용자 경험(UX) 부문 본상을 받았다고 소속사 SM엔터테인먼 트가 20일 밝혔다.
지난 20년간 코리아 프로그램의 연구 성과와 발자취를 조명하는 디지털 아카 이브도 공개될 예정이다.
iF 디자인 어워드는 1954년 독일에서 시작된 국제 디자인 공모전으로, 미국 'IDEA 디자인 어워드', 독일 '레드닷 디자 인 어워드'와 함께 세계 3대 디자인 공모 전으로 불린다. 에스파의 음반은 아바타인 '아이'(ae) 멤버들과 함께하는 독특한 세계관을 담아 주목받았다.
신 교수는 "코리아 프로그램은 당면 현 안에 대한 우수한 학술적 연구 성과를 내 고 학계와 정책 입안자를 잇는 가교 역 할을 했으며 많은 연구자를 배출했다"고 말했다.
팬들이 CD로 음악을 듣는 것에서 나아 가 'SM타운 AR'(SMTOWN AR) 애플리 케이션(앱)을 활용하면 가상 공간인 '광 야'(KWANGYA)를 체험해볼 수 있도록 기능을 더한 게 특징이다.
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Cirque du Soleil Presents Alegría
Saturday, APR 23, 2022
A Well-Made Object February 9 - May 8, 2022 Recurring daily Location: Bill Reid Gallery of Northwest Coast Art Address: 639 Hornby Street Vancouver, BC V6C 2G3 Monday APR 25, 2022
Cirque du Soleil Presents Alegría March 25 - June 5, 2022 Recurring daily Times: Various Times and Dates Address: Under the Big Top, Concord Pacific Place 88 Pacific Boulevard Vancouver, BC V6Z 2R6
Tuesday, APR 26, 2022
GROWING FREEDOM: The instructions of Yoko Ono and The art of John and Yoko October 9, 2021 - May 1, 2022 Recurring daily Location: Vancouver Art Gallery Address: 750 Hornby Street Vancouver, BC V6Z 2H7 Wednesday, APR 27, 2022
Everything Under The Sun: In Memory of Andrew Gruft April 15 - September 11, 2022 Recurring daily Times: April 15 to September 11, 2022 Location: Vancouver Art Gallery Address: 750 Hornby Street Vancouver, BC V6Z 2H7
뉴욕 링컨센터서 첫 韓인디음악 공연…잔나비·안녕바다 출연 올해 7월 27일 링컨센터 댐로쉬파크에서 진행
야구 영화 '꿈의 구장' 촬영지, 美 유소년 스포츠 메카로 재탄생 내년 말까지 기본공사 끝내고 2024년부터 트래블 경기 개최 목표
영화 '꿈의 구장' 촬영지 일대에 조성될 유소년 스포츠 복합단지 조감도
케빈 코스트너 주연의 판타지 야구 영 화 '꿈의 구장'(Field of Dream·1989)을 촬 영한 미국 아이오와주 옥수수 농장이 '유 소년 스포츠 메카'로 탈바꿈할 예정이다.
미국 뉴욕의 대표적인 문화예술 공연장 인 링컨센터에서 처음으로 한국 인디음악 콘서트인 'K-인디 뮤직 나이트'가 열린다고 뉴욕한국문화원이 20일(현지시간) 밝혔다.
잔나비는 '주저하는 연인들을 위해'와 '뜨 거운 여름밤은 가고 남은 건 볼품없지만' 등을, 안녕바다는 '별빛이 내린다'를 비롯 한 다양한 음악을 각각 선보인다.
15일(현지시간) 시카고 트리뷴과 USA 투데이 등에 따르면 '꿈의 구장' 촬영지 일 대를 소유한 'GTD 베이스볼' 측은 전날 아 이오와주 다이어스빌 현지에서 회견을 열 고 "8천만 달러(약 980억 원)를 투입, 유 소년 야구팀과 소트프볼팀을 위한 최고의 원정경기 복합단지를 짓겠다"고 발표했다.
뉴욕문화원이 링컨센터와 공동으로 개최 하는 이번 공연은 7월27일 저녁 링컨센터 의 야외 공연장 댐로쉬파크에서 진행되며 밴드 '잔나비'와 '안녕바다'가 참가한다.
이번 공연은 링컨센터가 주최하는 '서 머 포 더 시티'의 공식 프로그램 중 하나 로 뉴욕문화원이 프로그래밍 기획 총괄 을 맡았다.
110만㎡ 규모 부지에는 9개의 야구장 과 소프트볼구장 외에도 실내 연습장, 선 수단 숙소, 관광객들을 위한 호텔, 콘서트 장, 자동차 캠프장, 장애인 전용 공원, 옥
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2022년 4월 22일 금요일
수수밭을 따라 난 조깅 트레일 등이 조성 될 예정이다. '꿈의 구장' 영화 세트장과 지난해 미 프 로야구(MLB) 시카고 화이트삭스 대 뉴욕 양키스 경기를 위해 지은 8천석 규모의 스 태디엄은 그대로 보존된다. GTD 측은 "이미 공사에 들어갔으며 내 년 말까지 대부분의 공사를 마치고 2024 년부터 유소년 트래블팀 경기를 개최하는 것이 목표"라고 밝혔다. 최종 완공은 2025 년으로 예상됐다. 작년 10월 GTD 절대 지분을 매입한 MLB 스타 거포 출신 프랭크 토머스(53) 최고경영자(CEO)는 "'꿈의 구장'이 더 멋 진 목적지로 거듭나고 더 많은 사람들을 불러올 것"이라고 기대했다.
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서동임 피아노 성악 레슨
[음악칼럼] 서동임의 뮤직라이프
2022 키와니스 뮤직 페스티벌 밴쿠버 키와니스 뮤직 페스티벌이 4월 4일 부터 31일 까 지 3주간 열리고 있다. 솔로, 앙상블, 콘서트 밴드, 오케스 트라, 하프 까지 수많은 음악 지망생과 Adjudicator, Secretary, Ambassador 들이 일구어낸 음악 집합체로 밴쿠 버 에서 내놓으라 할 만한 가장 규모가 큰 아마추어 콩쿨 대회이다. 캐나다 전역 지역별로 해마다 2500 여명이 참가 하는 올해 키와니스 뮤직 페스티벌은 매년 1월 초부터 30 일 까지 등록한다. 앙상블 콘서트 밴드 부문, 오케스트라, 코럴, 재즈 부문도 있어서 다양하게 편성 되어 있다. 필자 는 이번주 19일 부터 30일 사이 7회 시니어 피아노 부문에 Secretary 로 일한다. 올해 2022 Intermediate Gr. 9 피아노를 참관 해봤다. 콩쿨이란 남과 겨루는 대회여서 긴장 되고 초조함은 물론 이여서 심적 부담감이 커서 참가자들의 표정만 보아도 불 안감이 역력하다. 준비기간 동안이라도 암기를 잘 하고 있 는지 악보 없이 연주 해보는 연습도 필요하다. 음악에 악보 암기는 연주자에 대한 기본이다. 너무 긴장한 탓인지 잊어 먹고 당황 하는 수가 있는데 중단된 시간이 아주 길게 느 껴 졌다. 이럴 경우는 하는 수 없이 아무곳에서 무조건 다 시 시작하여 끝을 맺으면 된다. 교사도 학생들에게 사전에 중간에 실수가 좀 있더라도 무난하게 다 마쳐야 한다는것 을 일러줘야 한다. 지루한 시간이 너무 길게 느껴 졌는데 다행히 심사관이 악보를 보여줘서 무난히 마쳤다. 학생들 이 대중적인 연주의 경험이 전혀 없는 경우가 허다하기 때 문에 당황하게 된다. 콩쿨 상위권에 드는 비결은 무엇 인가? 항상 시험이나 콩쿨 참가 전에는 반드시 퍼블릭 연주 경험을 자주 갖고 남앞에서 자신있게 연주하는 정신 담력을 쌓는것도 큰 도 움 된다. 그리고 악보만 읽어서는 안되며 아름답게 어떻게 좋은 소리를 내어야 하는가? 교사는 Good Tone 을 잘 내 도록 지도해줘야 되는데 그것이 상위권에 들수 있는 최대 비결이다. 그러기 위해서는 Contrast Terraced Dynamic, Keep Phrasing, Senstive Pedaling 등을 세심하게 잘 지 도 해줘야 함은 물론이다. 남학생들이 주로 많이 입는 양복은 드레스 코드 복장도
벌써 입장 할때부터 진지한 자세와 실력도 남다르게 느껴 진다. 대부분 이 경우 참가 경험이 많다는 것이며 자신감에 앞서 있다는것을 뜻한다. 프로빈셜 대회도 참가 자격이 캐 나다 영주권자나 시민권자여야 하며 85점 이상 받아야 진 출하게 된다. 가장 중요한것이 있는데 보통 무심한 참가자 들은 악보을 다운로드 받거나 카피 프린트해서 제출하는데 이것은 좀 시정 되어야 한다. 잘 몰라서 그렇기 때문이며 각 종 콩쿨이나 RCM 시험도 복사본 제출은 허락을 안하는것 이 대회 규정이며 심사관에 대한 예우이다. 대회 때는 반드 시 악보 원본책을 제출해야 된다. 그래서 사전에 미리 악보 원본책은 깨끗한 상태로 유지하도록 하며 연습 할때는 프 린트로 메모한다. 아울러 좀 관계 없는 이야기지만 본인이 구입한 인터넷 악보를 증명하고 싶으면 누구나 사용 가능 한 퍼블릭 도메인 악보를 내가 샀다는것을 제시 하면 된다. All participants must provide an original copy score for the adjudicator of the music to be performed. A participant who uses their music to perform from, must be performing from an original copy score. Downloaded sheet music from internet sources will only be permissible when accompanied by a receipt indicating proof of purchase or proof of public domain status. 악보 원본에는 Bar 넘버를 꼭 표기해야 심사관이 코멘 트 하게 편리성을 염두해 두어야 한다. 아울러 뮤직 페스티 벌에 참가시 연주곡 선정을 신중하게 잘 선택해야 하는 이 유가 있다. 왜냐하면 보통 RCM시험 지정곡으로 수많은 학 생들이 연주하는데 같은 한곡을 여러명이 겨루워야 하는 불리한 마이너스 피해를 사전에 미리 인식해줘야 함은 물 론이다. 그래서 중복을 피해 RCM Syllabus 외에 곡을 선 정해 줄수 있다. 일일히 악보를 구입하는 번거로움은 있으 나 다른 곡을 선정 해주어야 승산 있다.
서동임 - 40년 멘토 - 604.505.4187 ㆍ Pianist, Accompanist, Performer,Teacher ㆍ RCM Elementary Specialist, RCM ARCT Performer ㆍ Master & Bachelor Degree ㆍ 10년 뮤직 칼럼니스트 활동, 밴쿠버 예술인 협회장 ㆍ 알레그로 앙상블 디렉터
40년 노하우 Mentor (영어레슨)
Christine Seo
* RCM ARCT Piano Pedagogy Diploma * RCM Elementary Specialist Certificate * RCME Teacher No.14~20071 * RCM ARCT Performer Certificate * Master Degree (M.Mus) * Bachelor Degree (B.Mus) * Chopin Avent Recital (세종문화회관 소강당 1982) * 피아노 독주회 (Seoul 1984)
* 숙명여대 음대 강사 Faculty * Tom Lee Music Instructor * BC. Registered Music Teacher No. 2988 * 9년 음악 칼럼니스트 (Vast Expertise) * RCM Exam & BC 뮤직 페스티벌 레슨 (Numerous Teaching Award) * 수많은 연주 경험 및 지도경력 * 알레그로 앙상블 디렉터 * 밴쿠버 예술인 협회장
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피아노 솔로, 1 피아노 4 Hands 2 피아노 4 & 8 Hands, 반주
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2 피아노 open 3회 연속 1위 ◆ 2018.5.27 Festival on the Lake Duo Gold Rachmaninoff Suite No.2 전4악장 55장 complete(25년 창립이래 최초 전악장 완주) ◆ 2018.4.11 키와니스 뮤직 페스티벌 2 피아노 1위 라흐마니노프 조곡 2번 전4악장 55장 완주 ◆ 2017.4.19 Kiwanis Music Festival 2 피아노 1위 브람스 소나타 f 단조 op.34b 1악장 ◆
밴쿠버 예술인 협회
◆ 2020 온라인
강좌 9.19 `베토벤 청각을 잃고 어떻게 작곡했나?` 8.29 `피아노의 시인` 쇼팽 탐구 8.4~28 음악이론 강좌 7.24 베토벤 탄생 250주년 좌담회 6.26 RCM Exam Counsel ◆ 2019.5.25 Passion & Harmony 콘서트 (Pyatt Hall VSO Music School) ◆ 2017.3.11 Inspire Piano 콘서트 (Tom Lee Music Hall) ◆ 2016.6.25 VAS Youth 콘서트 (Shadbolt Centre)
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레슬링 최중량급 간판 김민석, 아시아선수권대회 은메달
고진영 "부모님은 행운의 부적… 쉬면서 연습 많이 했다" 53위에 그쳤던 고진영은 롯데 챔피언십 을 건너뛰고 LA오픈을 준비해왔다. "연습을 열심히 했다"는 고진영은 "점 점 나아지긴 했지만 완벽해지기 위해서 는 좀 더 연습이 필요하다"고 셰브론 챔 피언십에서 구겨진 체면을 되찾겠다는 의욕을 숨기지 않았다.
여자 골프 세계랭킹 1위 고진영(27)이 메이저대회 셰브론 챔피언십 부진을 설 욕하겠다는 의지를 다졌다.
레슬링 대표팀 김민석
한국 레슬링 남자 그레코로만형 최중 량급 간판 김민석(수원시청)이 2022 아 시아선수권대회에서 은메달을 차지했다.
김민석은 2018 세계선수권대회에서 아 시아 선수로는 최초로 최중량급 동메달을 획득한 한국 레슬링 중량급 대표 선수다. 지난해 열린 2020 도쿄올림픽에선 16강 에서 아쉽게 탈락했다.
김민석은 19일 몽골 울란바토르에서 열린 레슬링 남자 그레코로만형 130㎏급 준결승에서 우즈베키스탄의 무민존 아브 둘라예프를 10-1로 꺾고 결승전에 가볍 게 진출했다. 그러나 결승에서 만난 카자흐스탄 알 림칸 스즈트코프에게 경기 시작 2분28초 만에 내리 9점을 내주며 폴패를 기록했다.
2012 런던올림픽 금메달리스트인 김현 우(삼성생명)는 같은 날 열린 남자 그레코 로만형 77㎏ 준결승에서 카자흐스탄 아 크졸 마흐무도프에게 1-4로 패한 뒤 동 메달 결정전에서 기권해 메달을 목에 걸 지 못했다.
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키즈빌리지 행복한 아이들의 학교 / Age 3 ~ Kindergarten Age 9월학기 등록중/ 4시간 프로그램 운영
고진영은 미국 캘리포니아주 로스앤 젤레스 윌셔 컨트리클럽(파72)에서 열리 는 미국여자프로골프(LPGA) 투어 디오 임플란트 LA오픈(총상금 150만달러) 개막을 하루 앞둔 21일(한국시간) 기자 회견에서 "셰브론 챔피언십에서 잘하지 못했기 때문에 스윙을 약간 손봐야 했 다"고 말했다. 시즌 첫 번째 메이저대회 셰브론 챔 피언십에서 기대에 한참 못 미치는 공동
고진영은 "연습을 열심히 하면서 잘 쉬고, 잘 자면서 보냈다. 잘 먹기도 했 다"면서 "골프 대회에 대해서는 생각하 지 않았다. 나에 대해서만 생각하고, 그 렇게 하려고 노력했다. 지금 마음 상태는 아주 깨끗하다"고 셰브론 챔피언십 부진 의 충격에서 벗어났음을 알렸다. 이번 대회도 부모님이 함께한다는 고 진영은 "부모님을 행운의 부적이라고 생 각하고 싶다. 나를 많이 도와주신다. 내 가 잘 못 하면 스트레스를 받으시는 것 같다"고 말했다. 최근 이 대회 3차례 출전해 준우승-5 위-3위를 차지했던 고진영은 "페어웨이 가 좁다. 그린은 작고 오후에는 튄다. 그 래서 오후에 그린이 얼마나 튈지를 점검 해야 한다. 외부적인 요소들을 받아들여 야 한다"면서 "그린은 빠르고, 모든 상태 가 좋아 보인다. 오후에 바람이 불기는 했지만 괜찮은 정도다. 좋아하는 코스" 라고 자신감을 보였다.
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골/프/칼/럼
핸디캡 계산은 어떻게 하나요? 초보 골퍼가 아니라도 여전히 헷갈리는 부분이 하나씩은 있으실 텐데요, 우리 렛츠골프존 블로그 가족 여러분은 어떤 부분이 알쏭달쏭 하신가요? 아마도 공통분모가 되는 것이 바로 핸디캡에 대한 내용이 아닐까 생각합니다! 바로 계산을 어떻게 해야 하는지 헷갈리기 때문이죠! 그래서 오늘 핸디캡 계산에 대한 속 시원한 해결책을 가져 왔답니다!
2. 코스 핸디캡 계산 공식 (실제 스코어 - 코스 레이팅) x 표준 슬 로프 레이팅 / 슬로브 레이팅 = 코스 핸 디캡
핸디캡 기준은 무엇 인가요? 이것저것 말이 많은 핸디캡 기준을 딱 정 립시키기 위해 미국골프협회(USGA)에서는 각 골프장마다 코스 레이트(Course rate, 코스 레이팅)을 설정했답니다! 여기서 코스 레이트란 핸디캡이 제로인 골퍼(스크레치 골퍼)의 평균 타수를 말하지 요! 초창기에는 골퍼들 간의 실력차이가 너 무 컸기 때문에.. 이러한 코스 레이트가 아 닌 슬로프 레이트(Slope Rate, 슬로프 레이 팅) 라는 기준을 고안했지요! 슬로프 레이트는 골퍼가 체감하는 골프 장의 난이도를 말하는데요,보통 난이도의 골프장은 113이며 최저 55부터 최고 155의
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만약 20개의 코스 핸디캡 중 가장 낮은 10개 결과의 평균값이 16.7이라면, 핸디 캡 계산은 ‘16.7 x 0.96 = 16.03’이 됩니다. 여기서 소수점 한자리 이하는 반올림 하지 않고 버려 16이 실제 핸디캡이 되는 것이랍니다! 핸디캡이 한 번 정해진 골퍼는 매 라운 드의 스코어를 기록해서 한 달에 한번 정 도 변경된 핸디캡을 계산해 주면 끝!
정수로 계산이 됩니다. 골퍼의 핸디캡을 결정하는 데에는 이렇 게 코스 레이트와 슬로프 레이트가 적용되 는데, 이제 기준을 잡았으니 핸디캡을 계산 해 볼 차례! 먼저 핸디캡 계산은 2가지로 나누어 볼 수 있는데요, 핸디캡과 코스 핸디캡으로 나 누어 볼 수 있습니다. 그럼 핸디캡부터 확인해 볼까요?
1. 핸디캡 계산 공식 가장 낮은 코스 핸디캡 10개를 합한 수 / 10 x 0.96 = 핸디캡 이해가 쉽도록 예를 들어볼게요!
그렇다면 코스 핸디캡은 어떻게 계산 해야 할까요? 바로 위의 공식만 이용하면 된답니다~! 하지만 여기서 주의할 점 한 가지!! 코스 레이트와 슬로프 레이트는 같은 골프장이라도 티 박스의 위치에 따라 결 정됩니다! 예를 들어 코스 레이트가 73.4, 슬로프 레이트가 120인 코스를 화이트 티에서 89타를 기록했다면, 코스 핸디캡을 계산하는 공식은 “(8973.4) x 113 / 120 = 14.6”으로, 14.6이 코 스 핸디캡이 된답니다. 어떤가요? 그 동안 알쏭달쏭했던 핸디 캡 계산공식이 쉬워졌지요!
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치아건강상식
잇몸에 좋은 약이 있나요?
코퀴틀람 서울치과 강주성원장의
삼대(三代)를 위한 치과상식
잇몸이 좋지 않은 환자분들이 잇몸 에 좋은 약이 있는지 많이들 여쭤 보
힘든 부작용이 있다면, 이는 분명 주의 해야 할 부분입니다.
십니다. 과연 잇몸이 좋아지게 하는 약 이 있을까요?
개인적으로 환자들에게 현재 사용하 고 있는 민간요법에 특별한 부작용이
‘인○돌’, ‘이○탄’ 등의 제품이 효과
없다면 일단은 지속해도 된다고 말씀을
가 있는 것일까요? 아니면 소금양치, 베
드립니다. 왜냐하면 그만큼 잇몸건강/
이킹소다, 오일양치 등의 민간 요법이
치아건강에 관심을 갖고 있다는 것이기
효과가 있는 것일까요? 또는 치과에서
때문입니다. 체중계를 사 놓고 매일 한
처방해 주는 잇몸약이 있을까요?
번씩 올라가기만 해도 다이어트가 되거 나 살이 쉽게 찌지 않게 되는 것도 비
환자들이 종종 물어보는 ‘인○돌’, ‘
슷한 이치입니다. 아무래도 체중을 매
이○탄’ 같은 제품들이 효과가 있을까
일 체크한다는 것은 체중에 신경을 쓰
요? ‘인○돌’, ‘이○탄’ 등은 오래 전부터
고 있다는 것이고 체중 감량을 위해 작
의학적으로는 효과가 없는 것으로 결론
은 노력이라도 하게 되기 때문입니다.
이 난 상태입니다. 의약품이라기 보다 는 마트에서 파는 건강보조식품이라고
마지막으로 치과에서 처방해주는 잇
생각하시면 됩니다. 단, 이러한 건강보
몸약에 대해서 말씀드리겠습니다. 치과
조식품을 찾을 정도의 노력이라면 잇몸
에서 처방해주는 잇몸약이 있습니다.
건강에 이미 관심을 갖고 신경을 쓰기
과학적으로 효과가 입증되었으며, 수
시작한 상태이기 때문에, 아무래도 양
십년의 장기 관찰은 아니지만 이렇다할
치질도 평소보다는 조금 더 신경 써서
부작용도 없는 약입니다. 단, 문제가 있
하고 있을 가능성이 크며, 건강보조 식
다면 장기간 복용하기에는 (캐나다에
품이지만 매우 약한 정도의 항염증 성
서는) 비용이 만만치 않다는 점입니다.
분이 포함되어 있기 때문에 잇몸 염증
따라서 잇몸치료를 받을 때 보조적으로
이 다소 완화될 가능성도 있습니다. 하
잇몸약을 사용하기는 하지만 단독으로
지만 주의해야 할 것은 단지 염증을 일
사용하지 않는 것이 일반적입니다.
시적으로 다소 완화할 수 있다는 것이 지 염증이 근본적으로 치유되거나 치료 가 된다는 의미는 아닙니다.
이번 연재에서 제가 가장 드리고 싶 은 말씀은 이것입니다. 잇몸질환에 관 심을 갖게 된 것만으로도 치과의사로
소금양치, 베이킹소다, 오일양치 등
서 기쁘고 환영할 일입니다.
의 민간요법에 대해서도 자주 질문을 받습니다. 이러한 민간요법도 위에서
하지만 모든 질병이 그렇듯 질병의
말씀드린 원리와 비슷합니다. 즉, 잇몸
원인을 제거하는 것이 가장 효과적인
이 좋지 않아 소금양치, 베이킹소다, 오
치료입니다. 잇몸질환의 근본적인 원인
일양치 등의 민간요법을 찾아볼 정도라
은 바로 세균이기 때문에 세균을 없애
면 이미 잇몸건강에 신경을 쓰게 된 상
기 위해 굳이 다른 방법을 찾는 것보다
황이기 때문에 새로 시작한 민간요법들
는 올바른 양치질을 익혀서 세균이 치
이 효과가 있는 것처럼 느껴질 수 있습
아 표면에 남아있거나 잇몸 속으로 들
니다. 물론 위에서 예로 든 민간요법 등
어가는 것을 방지하는 것이 최선이라는
이 효과가 전혀 없다고 말씀드리는 것
점을 명심해야 합니다.
은 아닙니다. 과학적으로 효과가 입증
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2022년 4월 22일 금요일
되지 않았고, 법적으로 ‘의약품’ 또는 ‘
아무리 열심히 양치질을 하더라도
치료법’이라고 할 수 있을 만큼은 아니
시간이 지나면서 치아 표면에 치태/치
지만, 미약하나마 효과가 있을 수도 있
석이 쌓이거나 잇몸안으로 들어가게 되
습니다. 하지만 주의할 것은 모든 ‘약’에
는데, 이것이 바로 스케일링 (또는 딥클
는 항상 부작용이 따라다닌다는 점입
리닝)을 정기적으로 받아야 하는 이유
니다. 즉, 효과는 미약하지만 알아채기
입니다. 감사합니다.
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美입양한인 다큐영화 감독 "언어보다 중요한건 진심과 온기" 연왕모 '엄마와 나' 감독 "소통 단절된 팬데믹 시대, 관객 위안 주는 영화됐으면" 갖는다. 그러나 암 진단을 받은 친모는 아들 이 쓰는 독한 샴푸 냄새와 담배 냄새가 고역 이다. 엄마가 해준 생선 요리를 본 아들도 눈 알이 있는 머리가 무섭지만, 둘은 서로의 마 음을 전하지 못한다. 엄마와 아들은 피를 나눴지만, 40년 넘게 다른 문화에서 살아온 외국인이다. 이들이 다시 만나 시간과 언어의 벽을 허물어가는 이야기를 영화는 따라간다.
영화 '엄마와 나' 한 장면
"신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 으로 몇 년간 관계와 소통이 단절된 암울한 시기에 이 영화가 관객에게 다소나마 위안을 드렸으면 합니다." 두 살 때 미국에 입양된 한인이 45년 만 에 모국으로 돌아와 일흔이 넘는 친모와 재 회하면서 벌어지는 이야기를 다룬 다큐멘터 리 영화 '엄마와 나'의 연왕모 감독은 "위안" 이라는 말을 먼저 꺼냈다. 연 감독은 20일 연합뉴스와 인터뷰에서 " 영화의 주인공인 엄마와 아들이 아픔과 역 경을 이겨내고 사랑을 이어나가는 모습을 보
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면서 감독인 저도 큰 위안이 되는 걸 느꼈다" 며 이같이 말했다. 연 감독은 영화를 제작하면서 암으로 투 병했던 자신의 어머니를 먼저 떠나보내야 하 는 아픔을 겼었다. 그는 "어머님이 돌아가신 지 2년이 다 돼가지만, 아직도 상처는 아물지 않는 것 같다"고 털어놓았다. '엄마와 나'는 재미 입양 한인의 실제 이야 기를 다룬 다큐멘터리다. 아들 레인 포스터볼드(한국명 김일환)와 엄마 김숙년은 한국말과 영어를 할 줄 모르 지만 서로의 얼굴을 마주 보고 웃고, 부둥 켜안고 쓰다듬는 것만으로도 행복한 시간을
2022년 4월 22일 금요일
시인인 연 감독은 "언어에는 다양한 층위 가 있다. 학교에서 배우는 국어, 영어 그리고 그 언어의 문법 등은 체계적인 학습을 위해 필요하지만, 그보다 더 중요한 건 마음"이라 며 "진심 그리고 온기가 있으면 눈빛이나 몸 짓, 웃음을 통해서 전달된다"고 말했다. 이어 "영화 안에서 출연자들 사이에 말이 안 통하고 오해가 생기는 장면들이 많이 나 오는데, 희한하게도 그들의 마음을 전달하 는 데는 전혀 문제가 되지 않았다"며 "그런 장면들이 소소한 재미를 주기도 하고, 또 한 편으로는 묵직한 메시지를 던져주기도 한다" 고 했다. 영화는 핏줄에 대해, 모국어와 내 나라에 대해 설파하지만, 그 모든 것 중에 으뜸은 ' 따뜻한 온기'라고 그는 강조한다. 온기의 정 체는 우리가 흔히 말하는 '사랑'이다. 연 감독은 25년 이상 방송 현장에서 근 무했다. 주로 특별한 상황에 부닥친 사람들
의 모습을 영상으로 기록하고 전달하는 일 을 했다. 난민, 원시 부족, 소년 광부, 반군 사 령관, 소년병, 집시 등 일반인이 만날 수 없는 사람과 이야기를 나눴다. 그중에는 벨기에, 프랑스, 미국 등지에서 만난 입양인도 있다. "저는 입양이라는 주제에 천착하기보다, 모든 사람이 보편적으로 가진 정서와 만날 수 있는 지점을 찾는 데 노력해왔어요. 왜냐 하면 특별한 처지에 놓인 그들의 문제를 그 것에만 집중해서 보게 되면 자칫 나와 상관 없는 남들의 이야기가 될 수도 있기 때문입 니다. 그들의 모습을 통해 나 자신을 보고 거 기에서 이 사회를 보고, 그렇게 함으로써 우 리를 들여다봐야 한다고 생각합니다." 그는 '엄마와 나' 제작을 위해 해외입양 관 련 영화를 여러 편 보긴 했어도 참고하거나 영향을 받지는 않았다고 했다. 영화들 대부 분이 감독 스스로 입양인으로서 자전적 이 야기를 영화로 만들었기에 관심과 시선의 출 발점이 달랐기 때문이다. 연 감독은 엄마와 아들 사이에 놓인 '언어'와 '사랑'에 집중했 다고 밝혔다. 그는 한국전쟁으로 고아가 돼 미국에 입 양된 어머니를 둔 비올리스트 용재 오닐에 관한 영화 '안녕, 오케스트라'도 제작했다. 말 이 통하지 않는데도 다문화 가정의 아이들 과 깊은 교감을 나눴던 용재 오닐의 진심을 영상에 담았다고 한다.
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호소문 "이런일이 있었습니다" (주)무학 ; 경남 창원시 마산 회원구 봉암공단 2길 6 T; (158 8-2226)과의 작은 인연으 로 인하 여 회사를 방문하 여 신임을 얻고 회사를 신뢰하고 20 07 년 가을(주)무학 에서 생산하는 화 이트 소주(csp c+75 4812) 좋은데이 소주(c spc+25 406 0)를 주 류통제국 ( LDB; BC
LIQUOR
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BR A NCH )에
AGEN T(수입허가)자격으 로 애주 가, 식당을 운영하시는 사장님분들에게 연고지동향, 학 연,동우회,한 인단체, 지인의 소개 여러 인맥을 동 원하면서 제품을 CA NA DA
BC주에 처음 소개하면서 14년의 세월을 보내기도 하 였습니다.
2021년 11월경 늦가을부터 이상한 풍 문를 확 인할 여유도 없이~ 작년 2021년 12월17일 통보와 동시에 2021년 12월31일부터 거래중지를 통보 받 았으며.. 창고의 제품 은 한시적으 로 판매를 할수 있도록 도움 을 주겠다는 내용도 덧붙여 전달해 왔습니다.
(주)무학 의 경영진은 타 인 ( AGEN T)을 정하고 아무런 상담도 없이 몰염치한 행위에 분노를 느끼게합니다.
(주)무학 에서 생산 되는 모든제품(좋은데이 소주)을 즐겨
애용해 주 시던
애주 가 여러분들, 식당을 운영 하시는 사장님들, 이제는 외면하 여 주 시기를 간절히 바 라며 (주)무학의 경영방침, 사훈 과 이념에 환멸을 느낍니다.
일일이 방문하 여 말씀을 드리는 것이 도리지만 ,우 선 지면으 로 알려 드림에 죄송스럽습니다. 넓은 혜량으 로 이해를 구합니다.
2022년 04월 이윤 복 배상. #8
9 9 8 9 B ar n ston D r E
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V4N 6N3
T; (6 04) 5 8 3-52 82
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판매중 2022-2023 $49.95
2022-2023 VANCOUVER EDITION Expires March 31, 2023
1-3 cards
Avalon Golf Course (Burlington, WA)
“Bring a foursome and receive Early Twilight rates anytime, Mon-Thurs...one time use only" Bald Eagle -pending Birdies and Buckets (Surrey) •Buy a large bucket of balls and receive a small bucket free •Buy a round of golf and receive 2nd round free Bald Eagle Golf
4-6 cards
(Chilliwack)
All reservations must be made a maximum of 24 hrs in advance, tax not included and 1valid Discount Golf Card needed for every 2 players, no exceptions. •November through February, 2 can play for $69, valid any time •March, April and October, 2 can play for $89, valid Tues and Thurs after 12pm •May through September, 2 can play for $109 valid Tues and Thurs after 1 pm
(Point Roberts)
-pending
Eighteen Pastures GC
Big Sky Golf & CC (Pemberton)
VALID MAY 21 – AUGUST 31 SUNDAY – FRIDAY (AFTER 12PM) *EXCLUDING HOLIDAYS* 72 HOUR ADVANCE BOOKING PRICE IS BASED OFF DAILY ‘RACK RATE’ MUST HAVE ONE VALID CARD FOR EVERY TWO PLAYERS IN THE BOOKING Birdies & Buckets Golf (Surrey)
• Buy a large bucket of balls and receive a small bucket free • Buy a round of golf and receive 2nd round free Cultus Lake Golf (Cultus Lake)
(2 for $59 weekdays after 11am)
Chilliwack Golf & CC
(Mission)
•2 for 1 any time year round •Tournaments excluded •Card limited to 1-time visit only Golden Eagle GC (Pitt Meadows)South Course Only
• March 16 to October 15 • 2 for $90 on Weekends (after 12pm) • 2 for $60 on Weekdays •October 16 to March 15 • 2 for $50 Anytime *Must show Discount Golf Card at Check-In *Weekend Rate Enforced on Holidays *Not Valid with other Promotions or Tournaments *2 day advance booking Guildford Golf and CC (Surrey)
•2for1off rack (prime) rate Mon through Fri before 8am – Holidays excluded, no exceptions •Special winter only offer – valid Oct. 26, through Feb. 28:
7-9 cards
•2 for 1 off rack (prime) rate any time (after 2:00pm on weekends) •Card also valid for 10% discount Restaurant purchases. Hope Golf Course (Hope)
2 for $50 •Anytime Mon-Fri •Sat, Sun, Holidays after 1pm •Call ahead for golf conditions Homestead Golf & CC (Lynden, WA)
•2 for 1: 7 days a week anytime off regular rate •After July1/22 …1-time use only •May 1 to September 30 •Also 10% off regular priced merchandise Meadow Gardens GC (Pitt Meadows)
April to September: •Wed & Thu 12pm – 2pm: Two for $130 •Sun after 3pm: Two for $130 October to March •Mon to Fri (excluding holidays) 12pm to 2pm: Four for $150 *Plus GST *Must have discount card present *2 day advance booking and no online bookings permitted
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Sponsored by SPORTSNET650 Expires Mar 31. 2023
Mission Golf Course (Mission)
25% OFF •March thru September – 24hr advance booking – Monday and Thursday only, (2 days a week) after 1:00 pm, excluding twilight, holidays, tournaments, or events, applicable to highest regular rate only. •Oct thru Feb – 48 hr advance booking – Monday to Thursday only, (4 days a week) after 11:30 am excluding holidays, tournaments, or events, applicable to highest regular rate only. Newlands Golf Course (Langley)
2for1 valid on regular high-season rate •Valid Mon-Fri after 11am •Not Valid Holidays •Not Valid Weekends North Bellingham GC (Bellingham, WA)
2 for 1 •Mon-Thu any time off regular rack rate only •Not valid US/Can Holidays •Power cart rental required for before 1 o’clock times NicoWynd Golf
Meadowlands G & CC Course (Surrey, BC) •April thru September (Chilliwack) •Mon – Fri: 4/3 after 6pm, 2 FOR 68.00 AFTER 12.00 excluding holidays WEEK DAYS 2 FOR 78.00 •Cannot be combined with any AFTER 12.00 WEEKENDS offer currently running AND HOLIDAYS Surrey–offer coming Sandpiper – offer coming
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Sudden Valley 2 for 1: Mon-Fri except for holidays and tournaments Power cart rental mandatory. The Falls– offer coming Westwood Plateau (Coquitlam) • 4 for 3: Mon-Fri after 4pm 31, 2021 Surrey Golf Club (Surrey)
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Sudden Valley CC (Bellingham, WA)
2 for 1: Mon-Fri except for holidays and tournaments Power cart rental mandatory. The Falls Golf Course (Chilliwack)
Weekday 2 for $100 Weekends and holidays 2 for $130 after 1pm 72 hr advance booking Applicable taxes extra. Includes SHARED Power Cart. Not valid for League or Tournament Play. Expires December 31, 2022 Westwood Plateau Golf (Coquitlam)
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Tel: 778.917.8000
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EDUCATION
[FOCUS]
대학 장학금과 에세이
미국엔 여러 종류 장학금 많아…12학년 남은 기간 꼭 신청해야 학생이며 에세이와 추천서가 요구된다. 문의: Scholarship.bankofhope.com ·대통령 장학금(US Presidential Scholars Program)= 지원 마감일까지 미국 시민 권 또는 합법적인 미국 영주권자이며 12학년 10원 이전까지 SAT/ACT 점수 기준으로 12 학년 10월 이전에 본 SAT/ACT 성적을 토대 로 주마다 상위 30명에게 주어진다.
이제 대학의 합격 발표가 끝나고 각 학년 부모님 마음들은 더 조급해질 것이다. 12학년들은 남은 기간 동안 장학금을 최 대한으로 활용하는 것이 중요한 과제다. 어 떤 장학금과 어떤 에세이를 써야 하는지 알 아보자.
2. 문법 철자 오류 절대 금지= 첫인상이 되 는 지원서에 문법 또는 철자 오류가 있어서 는 절대 안 된다. 꼭 다시 확인하고 지원한다. 3. 지원 날짜 지키기= 동부 시간인지를 확 인 못 하고 시간을 넘기는 경우도 있는데 확 인하고 지원서에 시간 차이가 나지 않도록 한 다
▶장학금 지원 에세이의 요령 세 가지 ▶한인 단체와 주류 단체 장학금 대부분의 장학금은 에세이를 요구한다. 신청서와 함께 작성하는 에세이에는 어떤 것 이 강조되어야 하는지 알아보자 1. 장학금 단체의 성격을 정확하게 파악= 이 단체가 지향하는 비전과 어떤 목적을 가 지고 장학금을 수여하는지 웹사이트를 통하 여 찾아보고 자신이 지원하는 단체와 의견이 같은지 살펴본다.
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·민족학교 장학금= 총 5명에게 각 2000 달러씩 수여하며 서류 미비자들도 특별한 카 테고리로 신청이 가능하다. 문의: krcla.org ·뱅크오브 호프 장학금= 한인 사회에 잘 알려진 뱅크오브 호프 은행에선 주는 장학 금으로 시민권자 및 합법적인 거주자이며 학 업 성적이 unweighted GPA가 3.0 이상인
·NFAA장학금= 매년 비주얼 아트뿐만 아 니라 댄스, 사진, 연극 등 재능이 뛰어난 학 생에게 주어지는 장학금으로 예술을 추구하 는 비영리 단체에서 예술에 대한 지원과 인 식 및 전문 개발 지원을 위하여 주는 장학금 으로 17세 ~18세까지 신청할 수 있다. 문의: Greatnonprofits.org ·코카콜라 장학금= 가장 큰 민간 기업의 장학금으로 보통 4년제 대학에 진학하는 학 생들에게 주어지는 장학금이 많은데 이 장 학금은 2년제 커뮤니티 칼리지에 진학하는 학생들에게도 주어지는 장학금으로 시민권 자 혹은 영주권자이어야 한다. 성적은 3.0 이 상이며 지역 봉사에 열정적인 학생과 탁월 한 리더십을 발휘한 학생이며 오늘 8월부터 지원이 가능하다. 문의: coca-colascholarsfoundation.org ·The Gates Scholarship= 저소득 가장의 뛰어난 소수계 고등학교 12학년에게 주어지 는 장학금으로 매년 300명의 우수한 학생에
게 지급된다. 미국 시민권자 혹은 영주권자 이며 성적 4.0의 척도에서 3.3 이상인 학생이 어야 하며 4년제 대학에 입학 예정인 학생이 다. 아무리 성적이 3.3 이상이라 하여도 고 등학교 상위 10% 이상인 학생이 더 유리하 며 지역 봉사, 과외활동, 탁월한 리더십의 모 습이 있어야 한다. 문의: thegatesscholarship.org ·맥도날드 아태계 장학금= 성적이 우수하 고 지역 사회봉사 정신이 뛰어난 성적 우수 학생에게 로날드 맥도날드 재단에서 주는 장 학금이며 가장 형편이 어려운 12학년에게 주 는 장학금이다. 성적이 다른 장학금보다 다소 낮아도 지원 가능하기 때문에 지원이 좀 더 쉽다 4.0 만점 기준으로 2.7 이상이면 신청 가 능하다. 문의: apiascholars.org ·버거킹 장학금= 장학금 금액이 1000달 러에서 최대 5만 달러까지 지원이 가능한 프 로그램으로 미국 또는 캐나다 거주자이며 학업 성적이 3.3 이상이며 최소 ACT 점수 는 25점 이상이며 SAT 점수도 1221점 이상 이어야 한다. 이 또한 학업 성취도뿐만 아니 라 지역사회 봉사 경험이 있어야 한다. 문의: Burgerkingscholarshio.com 더 많은 종류의 장학금을 Fastweb이나 collegeBoard의 BigFuture에서 들어가 보 면 다양한 금액의 장학금과 에세이가 필요 없는 간단한 양식으로 장학금을 신청할 수 있다.
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COVER STORY
COVER STORY | 의대 진학을 위한 추천서
면접관 인터뷰를 재촉하는 추천서 핵심 내용 봉사 정신, 사회성, 팀웍 등의 핵심요소 포함여부 결국은 자기 자신의 행보가 적히는것 Q: 의대가 좋아하는 추천서 내용은? A: 의대 인터뷰에 참여한 학생들 중 에는 인터뷰가 시작되자마자 추천서의 내용이 너무 좋아서 빨리 만나고 싶었 다는 면접관의 인사를 들으며 인터뷰를 하고 오는 경우가 가끔 있다. 그런 말을 들으며 인터뷰를 했던 학생 중에 그 의 대에 합격하지 못한 경우는 전혀 없으니 추천서 내용이 얼마나 중요한지 잘 보여 주는 일례가 되겠다. 그렇다면 도무지 어떤 내용이 적혀 있 어야 감탄을 자아내는 추천서가 되는지 그 핵심요소를 미국 의대연합회가 정의 하는 내용을 토대로 함께 살펴보자. 첫째는 Service Orientation이다. 이
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는 봉사 정신이라고 표현할 수 있는데 다른 이들을 돕고자 하는 마음가짐을 의미하지만 다른 사람들의 필요나 곤궁 함을 알아채는 능력과 함께 자신이 속 한 사회에 대한 책임감도 포함되는 기준 이니 단순히 남을 돕는다는 생각보다는 더 넓은 의미이다.
셋째는 Cultural Competence이다. 높은 문화적 이해라고 표현할 수 있는 데 대인관계에 영향을 미칠 수 있는 사 회문화적 요소들에 대해 잘 이해하는 데 그치지 않고 자신과 배경이 다른 이 들과 원만한 관계를 이어나갈 수 있는 능력을 의미한다.
다. 소통 능력에 관한 기준인데 자신 을 적극적으로 표현하는 능력과 함께 상대의 의견을 경청할 수 있는 능력이 함께 평가된다. 명확하지 않은 상황을 오해의 소지가 없도록 정리하는 능력 이 있다고 평가 받는다면 최고의 찬사 가 되겠다.
둘째는 Social Skills이다. 이는 사회 성이라고 표현할 수 있는데 이 역시도 앞에서 말한 봉사정신과 그리 다르지 않 지만 생각에 그치지 않고 행동으로 옮기 는 실행력이 포함되어야 하는데 행동으 로 옮길 때는 상대를 존중하는 마음이 기본이 되어야 한다. 누군가를 돕는 행 위도 상대의 상황을 고려하여야 한다는 점이 이 사회성에 포함된다.
넷째는 Teamwork이다. 공동의 목 표를 다른 이들과 함께 이루기 위한 노 력을 할 수 있냐는 점이 주안점으로 여 기에는 정보 공유 및 의견 교환 능력도 평가의 기준이 되며 궁극적으로는 팀 의 목표를 개인의 목표보다 더 중요하 게 여기는 마음가짐을 요구한다.
여섯째는 Ethical Responsibility to Self and Others이다. 윤리적 책 임감에 관한 신념은 정직함이 최우선 적인 가치로 평가받는다. 비윤리적 행 위를 강요하는 부당한 압력에 저항하 는 용기도 자신만의 확고한 윤리적 신 념이 뒷받침되기 때문에 가능할 것이 며 그러한 신념을 찾아가는 성장과정 이 평가의 기준이 되겠다.
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다섯째는 Oral Communication이
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일곱째는 Reliability and Dependability이다. 주어진 일을 시간을 엄수하 는 것은 물론이고 일의 성과도 만족스럽 게 해내는 모습을 반복적으로 보여주었 다는 평가와 함께 자신이 맡은 일에 모 든 책임을 진다는 평가가 기대되는 항 목이다.
못했다면 그건 단 한 가지 이유일 것이고 그건 영어 독해력 성적이 50%에도 미치 지 못하는 경우 외에는 있을 수 없다. 학 점이 3.5 도 안 되는 경우거나 연구 실적 이 전무해도 강력한 추천서를 받은 학생 이라면 일단 인터뷰에 초대해 주는 의대 가 분명히 있을 것이다.
여덟 번째는 Resilience and Adaptability이다. 역경을 이겨내는 강인한 마 음가짐과 함께 유동적인 상황에 대처하 는 능력이 평가되는데 혹시 실패한 상황 에서도 포기하지 않고 끝내 이루어내는 회복력도 평가대상이 된다. 끝으로
그렇게 좋은 추천서를 받은 학생이 성 적이나 다른 면들이 기본만 해준다면 지 원한 의대들 중 절반에 가까운 곳에서 인터뷰 초대를 받았을 것이고 그중 절반 에 가까운 의대에 합격했을 것이다. 이는 의대에 국한되지 않고 레지던시 매칭 과 정에서도 동일하게 적용된다.
아홉 번째는 Capacity for Improvement이다. 목표를 정해놓고 꾸준히 노력 하여 발전해 나가는 모습이 평가대상이 지만 새로운 정보와 기술을 습득하는 과 정이나 주변의 조언에 얼마나 귀를 기울 이는지도 중요한 덕목이다. 위에서 말한 아홉 가지 항목에서 모두 찬사를 받는 학생이라면 세상 어느 곳에 서도 환영 받을 것이다. 하지만 그렇게 이타적이며 열린 마음 과 함께 불굴의 투지와 부단한 노력을 하 며 살아가기가 쉽지는 않을 것이고 이 여 러 요소들 중에 한두 가지라도 눈에 띄 게 칭찬을 받는 학생이라면 인터뷰에 초 대받지 못할 일이 없을 것이다. 만일 그런 학생이 인터뷰에 초대받지
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세상 누구든지 다른 누군가를 평가할 때 생각하는 기준은 대동소이하므로 필 자가 지금 의대 입시에 관한 얘기를 하 고 있지만 추천서에 관한 내용은 의대에 만 국한되는 얘기가 아니고 세상살이 어 떤 분야이든 공통적으로 적용되는 내용 일 것이다. 대학입시를 준비하는 학생이든 취업 을 준비하는 학생이든 혹은 다른 전문 분야의 대학원 입시를 준비하는 학생이 든 강력한 추천서를 받게 도움을 줄 수 있는 사람은 본인 자신이라는 점을 잊지 말자. 자신을 지켜본 누군가가 적어주는 것이 추천서이다. 그러므로 추천서는 자기 자신이 적는 것이다.
‘성공 대입’위한 10가지 시간 관리법 만족할만한 입시 성공 비결 중 하나가 바 로 시간관리다. 시간관리를 통해 공부를 무 리 없이 했다면, 이후 대학생활, 사회생활에 도 당연히 성공적일 수밖에 없다. 전문가들의 조언을 들어봤다. ▶매일 해야할 일을 적는 ‘to do list’를 꼭 작성하게 하자. 그날 무엇을 해야 할지, 제대 로 정리된 사람은 한 순간도 방황하지 않는 다. 처음엔 어렵지만 시간이 지날수록 시간 을 아낄 수 있게 된다. ▶짜투리 시간을 현명하게 쓰라. 학교에 서 돌아오는 버스에서 뭔가를 읽는 것이 별 거 없어 보이지만 의미가 있다. 돌멩이 하나 로 새 두 마리를 잡는 것과 같다. ▶누군가에게 ‘no’라고 말하는 것도 좋다. 다음날 기말 고사를 봐야 하는데 파트타임 하는 곳에서 갑자기 야근을 하라고 하더라 도 과감하게 ‘no’라고 말할 수 있어야 한다. 단기적으로 중요한 일과 장기적으로 중요한 것을 구분해야 한다. ▶알맞는 시간을 찾아서 이용하라. 무엇 이든 자신이 가장 잘할 수 있는 시간을 이용 하라. 수학 공부는 머리가 잘 돌아가는 오후 에 하는 것이 좋다. 늦은 밤에 수학 공부 성 과는 일반적으로 큰 성과를 거두기 어렵다 고 알려져 있다.
▶매일 복습하라. 너무 뻔한 얘기지만 진 리다. 나중에 따로 공부하는 것보다 훨씬 효 율적이고 간혹 불시에 치러지는 퀴즈에서도 좋은 성적을 거둘 수 있다. ▶밤에는 잠을 잘 자라. 휴식을 취하면서 머리도 식히고 비울 필요가 있다. 밤에 잠 은 잘 자야 다음날 활기차게 다음 공부를 할 수 있다. ▶친구들에게 내 부재를 통보하라. 메신 저나 페북이나 텍스트 등 공부에 집중하기 에 방해가 되는 요인들이 많다. 공부하는 시 간만은 이런 훼방꾼을 물리쳐라. 예를 들어 오후8시부터 10시까지는 오프라인 상태가 되는 것도 좋다. ▶스스로 책임자가 돼보라. 매주 얼마나 되는 시간을 자유시간으로 쓰고 있는지 측 정해 시간도 돈처럼 예산을 짜고 실천해보 라. ▶고민하느라고 시간을 낭비하지 마라. 계획이 별로 없으면 무슨 공부를 해야 하 는지 고민하다가 저녁 시간을 통째로 허송 할 수 있다. 고민하지 말고 뭐든 책을 붙들 고 공부하라. ▶목표를 세우는 것도 어느 정도 실현 가 능해야 한다. 너무 스스로에게 어려운 목표 는 힘만 빠진다. 도전 가능한 목표를 세워라.
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요/가/칼/럼 팔뚝살 고민 끝! 따라하기 쉬운 상체 다이어트 운동 저번주에 소개했던 뱃살 빼는 운동에 이어 이번주는 팔에 붙
2. Arm Squeeze - 이두근 운동, 겨드랑이 주변
2단계 상체를 살짝 숙여 척추를 편 상태에서 팔꿈치를 몸
어있는 덜렁살을 정리하고 탄력있는 상체라인을 만들어주는 운
통 쪽으로 조이며 업 다운을 반복하며 손바닥을 계속해서 위로
동을 소개해드립니다. 평소 푸쉬업 등 팔근력을 필요로 하는 운
올려줍니다.
동들이 어려우셨던 분들은 오늘 알려드릴 운동으로 먼저 웜업
3단계 중간에 팔이 아파서 내리고 싶더라도 45초만 버텨봐
을 충분히 해주시고 본운동에 들어가면 훨씬 자극이 쉽게 느껴
요!!
지고 슬림 효과도 커질 거예요. 주의! 등이 구부정해지지 않도록 정수리를 앞으로 길게 뻗
어떠한 도구도 없이 서서하는 동작들만 구성했구요, 좀더 강
어주세요.
도있게 운동하려면 제대로 유튜브 영상 보며 오늘 알려드릴 동 작을 포함해 15분동안 끝까지 운동해주세요. 중간에 원하면 잠
상체 집중 운동이 끝나면 마지막엔 슬로우버피로 전신 다이
시 손을 내려놓아도 좋지만, 가능한 분들은 무리가 되지 않는 범 위에서 쉬지 않고 바로 다음 동작들을 이어나가 주세요. 아래 영상을 찾아 보시면서 따라하면 더 쉬워요!! 유튜브 검색창에서 ‘요가 읽어주는 여자 hayeon’ 을 검색한 후, 최근 영상에서 목 어깨 스트레칭 끝판왕 편을 찾아 꼭 따라 해보세요.
어트 유산소 운동이 진행됩니다. 중간에 영상 정지 하지 마시고, 1단계 팔꿈치와 손바닥을 앞에서 서로 붙여서 어깨 높이까 지 올려줍니다. 2단계 내쉬는 숨에 팔꿈치를 좀더 높이 올려봅니다.
끝까지 따라하시면 땀도 나고 몸도 가벼워지고 기분도 한결 상 쾌해질거예요. 할 수 있다는 믿음과 자신감만 있으면 누구나 할 수 있어요!
3단계 팔꿈치와 손바닥이 서로 떨어지지 않도록 최선을 다 해 모아서 올려주세요
***온라인 라이브 ZOOM요가&필라테스 클래스의 장점*** 1. 최소한의 시간 투자로 단기간 '체중감량'은 물론, 근력 향상, 유연성 강
1. V- W 랫풀다운 - 등운동 주의! 코어힘은 가져가되, 목이 긴장하지 않도록 해주세요.
화, 체형 교정, 스트레스해소, 우울증 개선의 효과 2. 꾸준한 개인 회원관리로 지속적인 운동루틴을 생활화하도록 격려
3. Tricep Extension - 삼두근 운동, 안녕살 정리
3. 모니터를 통한 실시간 ‘자세교정’ (1:1개인레슨과 그룹수업 모두 가능) 4. 첫 수업 체험 전, 선생님과의 전화상담을 통해 구체적인 개인의 목표 와 NEED 전달, 학생 만족도 극대화 ‘기적의 다이어트 요가와 필라테스’ 수업 참여를 원하시는 분 들은, 카톡아이디 yogafulnesslife 나 이메일 connect@yoga-
1단계 들숨에 선 자세에서 두 손을 하늘 위로 길게 뻗어줍니다.
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2단계 내쉬는 숨에 팔꿈치를 갈비뼈 쪽으로 강하게 당깁니다. 3단계 45초동안 호흡과 함께 두 견갑골을 조이며 구부렸다 두
송하연,요가티처/요가풀니스라이프 대표
팔을 폈다가를 반복합니다. 주의! 복부를 등쪽으로 끌어당겨 배를 내밀거나 허리를 꺽지 않 도록 조심하세요
1단계 두번째 운동이 끝나면 두 팔을 바로 뒤로 보내 손바닥
유튜브채널 바로가기 https://bit.ly/3w9ks4u 카카오톡 아이디 yogafulnesslife 이메일 주소 connect@yogafulness.life 홈페이지 www.yogafulness.life
을 천정을 향하게 뒤집어 줍니다.
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