MAAR NATUURLIJK 63

Gratis NOVEMBER - DECEMBER 2015

NR. 63 • JAARGANG 11

KERSTTRADITIES

GRIEP VOORKOMEN

Evi Gruyaert ONTZUREN TEGEN OSTEOPOROSE

EN HAAR PASSIE VOOR YOGA

NATUURLIJKE SIROPEN DIE OPTIMAAL HELPEN!

voor een goede slaap

voor gevoelige luchtwegen voor een zachte vertering

algemene zuiveringskuur voor een rustige maag

voor overbelaste luchtwegen

innovatief productieproces De productiemethode voor de hoogwaardige extracten is een combinatie van verschillende technieken. De extracten in de natuurlijke siropen van Soria Bel worden bekomen door Turbo Dynamic Extraction (TDE). Deze methode laat toe het hoogst mogelijke gehalte actieve stoffen uit de plant te halen in een zo kort mogelijke tijd door beweging, druk en centrifugatie.

Er worden verschillende extractievloeistoffen gebruikt om een evenwichtig totaalextract te bekomen.

De extractievloeistoffen worden geëvaporeerd en gerecupereerd.

De essentiële olie van de plant wordt gerecupereerd door stoomdestillatie en gemengd met alfa-cyclodextrines. De vluchtige actieve stoffen van de essentiële oliën worden in het binnenste lipofiele deel vastgehouden en beschermd tegen licht, warmte en lucht. Het transport, de vrijgave en de absorptie verbetert daardoor in hoge mate.

Plantaardige glycerine wordt toegevoegd aan het vloeibaar concentraat als vehiculum. Deze vloeibare extracten bevatten geen alcohol of andere extractievloeistoffen en zijn hierdoor uitermate veilig en geschikt voor alle leeftijdsgroepen, ook voor kinderen.

De kwaliteit van de extracten en de juiste synergie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, staan garant voor een optimale werkzaamheid.

VOORDELEN SIROPEN MET TURBO DYNAMISCHE EXTRACTEN

100%

- Synergetische combinatie - Verhoogde werking - Betere absorptie - Betere tolerantie - Gestandaardiseerd - Zonder toevoeging van smaakstoffen - Zonder toevoeging van kleurstoffen

AS (gehalte actieve stoffen)

50%

10%

VERKRIJGBAAR IN DE APOTHEEK Moedertinctuur

Fytotherapeutische tinctuur

Traditioneel vloeibaar extract

Vloeibaar extract door percolatie

Turbo Dynamisch Extract

Soria Bel NV - Ringlaan 35, B-8480 Ichtegem - T: 0(032)51/58 80 30 - E: info@soriabel.be - www.soriabel.be

Voorwoord Het is weer zover: de steden kleuren rood en groen, je zoon fantaseert al over het jaarlijkse feestmaal en ook jij haalt de kerstverlichting van zolder. Maar waar komen deze tradities ook alweer vandaan? Hoe zit dat weer met die kerstboom, de kerststal en de Kerstman? Wij hebben het even voor je opgesomd.

Weet jij wat Echinacea is? Dit plantaardig middel loodst je moeiteloos de winter door.

Zijn de winterkwaaltjes echter erger en is er misschien sprake van griep? Het kan ons immers allemaal overkomen. Zorg dus tijdig dat je de nodige munitie in huis haalt om deze vijand te verslaan! Vermijd natte voeten en zet dagelijks ververst water op de radiator met enkele druppels tea tree – of eucalyptusolie. Meer tips in dit nummer!

Gratis BER NOVEMBER - DECEM

2015

NR. 63 • JAARGANG

11

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten hun stevigheid verliezen. Om de broosheid tegen te gaan is ontzuren de boodschap! Dat doe je door weinig rood vlees en suiker te eten en ook margarine te vervangen door kokos- of olijfolie.

KERSTTRADITIES

GRIEP VOORKOMEN

Evi Gruyaert ONTZUREN TEGEN OSTEOPOROSE

EN HAAR PASSIE VOOR YOGA

Colofon Maar Natuurlijk, Gezond Genieten: 260.000 exemplaren Verantwoordelijke uitgever Themamedia nv, Wouter Van Melkebeek Ambachtenlaan 33, 3001 Leuven Product Management Katrien Houtmeyers Katrien.houtmeyers@primetimegroup.be Informatie & administratie 016 49 82 60 Creative director Kevin Celis Druk & Prepress Grafische Groep Bongaerts Greesstraat 11, 2200 Herentals 014-24 68 78, 014-24 68 77 Redactiemedewerkers W.DeCorte, W.J.Duckaert, Laura Gielis, Kirsten Bosmans, C. Wattelaine.

De uitgever wijst elke aansprakelijkheid voor de inhoud van advertenties en de rubrieken rond productinfo af. Thema Media kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele onjuiste gegevens.

De inhoud van elke advertentie valt onder de verantwoordelijkheid van de adverteerder.

Heb jij je ook al eens gewaagd aan enkele poses op de yogamat? Evy Gruyaert vertelt gepassioneerd over haar ultieme ‘stress reliever’. “Ideaal om na een lange, drukke werkdag tot rust te komen”, aldus Evy. Geniet van dit nummer en leef gezond, De redactie

In dit nummer Interview met Evy Gruyaert .......................................................

4

Actua .................................................................................................

8

Kerstmis ...........................................................................................

12

Griep: wacht niet tot de vijand toeslaat! ............................... 15 Osteoporose ................................................................................... 20 Dossier Slapen ............................................................................... 28 Geloof niet wat ze zeggen ........................................................ 35 Een kater op het schedeldak ..................................................... 38 Volgende verschijning februari 2016 3

Interview met Evy Gruyaert.

“Ik begin elke dag met een zonnegroet” Evy Gruyaert. Een klinkende naam die gepaard gaat met sporten en een brede glimlach. Ze heeft Vlaanderen leren lopen met haar motiverende quotes. Zet ze ons nu allen op de yogamat?

Dag Evy! We kennen je als een energiek iemand, die graag gezond eet. Is dat altijd zo geweest?

“Ik was altijd het buitenbeetje van de familie.

Zo waren mijn grootouders beenhouwers maar was ik zo’n kind dat uren aan tafel moest blijven zitten omdat ik een stuk kip of biefstuk niet lustte en dus niet gekauwd kreeg. Vanaf het moment dat ik mocht en kon, besliste ik dan ook dat ik geen vlees meer zou eten. Toen ik alleen woonde kon ik experimenteren met nieuwe etenswaren.

In BioPlanet ging er een nieuwe wereld voor mij open: bulgur en kamut waren toen lang nog niet zo populair als nu. Ik ontdekte dat ik die zaken wél van nature graag at.

Mijn ouders, opgegroeid met de mentaliteit

dat een goede maaltijd steevast bestaat uit patatjes, enkele groentjes en een lap vlees, konden zich daar niet meteen in vinden.

Ach, ouders horen bezorgd te zijn dan.”

Je bent ook sportief. Welke oefeningen staan er bij jou dagelijks op het programma?

“Zonnegroeten doe ik dagelijks. Al is het maar eentje. Voor ik mijn pyjama inruil voor mijn kleren spurt ik naar mijn yogamatje op de zolder. Mijn lichaam is meteen opgewarmd en klaar voor de dag. Als ik dan ‘s avonds echt geen tijd heb om meer oefeningen te doen, heb ik tenminste dat toch al gehad.

Het is zo simpel en makkelijk. Velen zullen het wel herkennen: het lukt gewoon niet altijd om na je werk je kinderen van school te halen, te koken, je mails te beantwoorden en nog tijd over te houden voor yoga. Al zou ik liefst van al dagelijks zo’n twintig minuutjes aan yoga willen doen.”

In juni kwam je boek ‘Yoga met Evy’ uit. Wat maakt yoga zo bijzonder voor jou?

“Dat is natuurlijk moeilijk te verwoorden.

Je moet het gewoon eens proberen! Yoga voor mij is ‘mindfulness in beweging’. Constant nadenken over van alles en denkoefeningen doen was voor mij iets te zwaar.

Daarom heb ik het goede van ‘mindfulness’ verschoven naar yoga. Iets sportiever. Dat maakt van de vorm van yoga die ik nu doe,

4

Anusara, mijn favoriet. Daarbij koppel ik mijn ademhaling aan mijn beweging en doe ik verschillende oefeningen na elkaar waardoor mijn gedachten niet zo snel kunnen afdwalen.”

Welke types yoga zijn er nog?

“Wel, Anusara Yoga focust op de integratie van lichaam en geest om meer evenwicht te creëren. Het is een ‘alignment based yoga’ wat wil zeggen dat er veel oog voor detail is. Hoe je precies in de pose staat is van groot belang. Yin Yoga is dan weer een rustige reeks oefeningen die werken op je bindweefsel. Wil je verschillende principes combineren, dan is er Yin Yang Yoga. Bij Vinyasa Yoga volgen verschillende asanas (poses) zich snel op. ‘Vinyasa’ betekent ‘het koppelen van je ademhaling aan je beweging. Deze stijl is dynamisch en inspannend en werkt op je spieren. Je kan immers echt in het zweet staan na een yogasessie. En dat is exact wat sommigen niet weten.”

Het is wel degelijk een sport en het hoeft niet zweverig te zijn?

“Absoluut. Het clichébeeld van yoga is – jammer genoeg - nog steeds ‘onverstaanbaar hummen in kleermakerszit’ maar als het dat was, zou ik het ook niet doen. Yoga betekent voor mij bewust omgaan met je ademhaling en dat combineren met bewegen.

Het is iets haalbaars en dat is zeer belangrijk in onze haastige maatschappij. Yoga

Yoga is inderdaad zeer toegankelijk, haalbaar en kan op elk tempo gebeuren. Dat was ook de sleutel tot het succes van ‘Start to Run’.

Denk je dat ‘Yoga met Evy’ dat succes kan evenaren?

“Goh, ik had nooit verwacht dat ‘Start to Run’ zo goed zou lopen. Letterlijk en figuurlijk. Dus dat denk ik niet. Ik denk ook dat lopen een breder publiek aanspreekt dan yoga. Misschien kan je het gewoon niet met elkaar vergelijken, omdat het twee totaal verschillende sporten zijn. Complementair?

Dat wel. Je kan bijvoorbeeld in plaats van een gewone stretchoefening een kleine yogasessie houden na het joggen.”

Je bent sinds kort ook te zien op VIER in ‘Hoeveel ben je waard’.

Iets totaal anders?

“Klopt. In het programma bespreken we het laatste taboe in onze maatschappij: geld.

Het is gebaseerd op een Nederlands format, maar wij trekken de discussie iets verder open. Hoeveel verdienen mensen? Welke schulden hebben ze lopen? Hoe zijn ze verzekerd? En nog belangrijker: wat doen die personen heel de dag? Hoe ziet hun privésituatie eruit en wat houdt hun job juist in?”

Het blijft natuurlijk gevoelige materie.

“Absoluut. Het is niet evident om erover te praten en al zeker niet om mensen er over te bevragen. Je moet het voorzichtig aanpakken.”

Desondanks laten enkele BV’s in hun portefeuille kijken?

“Inderdaad. Zo komen onder andere modefotograaf Henk Van Cauwenbergh, politicus Herman De Croo en decorateur Pieter Porters aan het woord. Voor hen is het nog moeilijker om over hun financiën te praten omdat het publiek al snel een oordeel klaar heeft. Het is allerminst delicaat. Maar ik denk ook dat dat meteen de reden is waarom sommigen hebben toegezegd: om aan te tonen wat ze allemaal moeten doen voor hun geld. Hoe breed is hun functie? Is het echt 7/7 werken of hebben ze nog een leven naast hun job? Want voor wat hoort wat, natuurlijk.”

Ben je er zelf wijzer door geworden?

Of was je verrast door iemands levenswijze?

“Wat ik bijvoorbeeld niet wist, is hoeveel een priester juist verdient en wat zijn functie allemaal inhoudt. De jonge priester Igor vertelt er uitgebreid over en ik denk dat het velen gaat verrassen.”

Maar geld maakt niet echt gelukkig?

“Toch niet als dat alles is wat je hebt. Uiteraard moet je in je basisbehoeften kunnen voorzien en is een extraatje steeds welkom, maar het zijn andere zaken die er echt toe doen. Je kan heel veel geld hebben en toch eenzaam zijn. En ook je gezondheid kan je nu eenmaal niet kopen.”

Tekst: Laura Gielis

© Copyright SBS Belgium

kan je doen waar en wanneer je wil, zeker via mijn online platform (yogametevy.com).

Het is niet nodig om na het werk gehaast de auto in te springen, parking te zoeken en dan gestresseerd op de yogales te arriveren.”

“Mijn haar en nagels zien er opnieuw geweldig uit!”

Heel wat vrouwen hebben last van haarverlies en ergeren zich enorm aan het feit dat ze niet weten wat de oorzaak is of hoe ze dit probleem kunnen oplossen. Met deze frustratie had Marie de Saint ook te kampen toen ze last kreeg van haaruitval in 2009. Gelukkig is dat probleem ondertussen volledig van de baan. “Mijn haaruitval is ondertussen volledig gestopt,” zegt de 38 jarige vrouw.

Sterkere nagels

“Niet enkel is mijn haar veel dikker geworden maar ook viel me op hoe sterk mijn nagels ondertussen zijn. Ik ben bovendien helemaal niet meer zo gestresseerd als vroeger. Vandaag ben ik veel kalmer en dat heeft me echt verrast,” vertelt een opgeluchte Marie. Ze vermoedt dat stress een onderliggende oorzaak was van het haarverlies maar ze is niet zeker. Wat ze wel zeker weet, is dat ze zich vandaag veel meer op haar gemak voelt en dat haar nagels en haar er nooit eerder zo gezond uitzagen als nu. “Dus er moet wel een of ander verband zijn tussen de stress en mijn haaruitval,” besluit Marie.

Bedankt Selenium+Zinc

Maria de Saint 6

Nu haar nagels en haar eenmaal in zo’n goede conditie zijn, wil Marie er alles aan doen om dat zo te houden. Daarom besloot ze om elke dag Selenium+Zinc te nemen.

Selenium draagt bij tot het behoud van normaal haar en zink voorziet in de ondersteuning van gezonde nagels. Naast deze twee mineralen bevat Selenium+Zinc ook nog een combinatie van vitaminen A, B6, C en E die bijdragen tot de algemene gezondheid.

Verschillende soorten selenium

Seleniumsupplementen verschillen enorm in kwaliteit. Vele producten zijn vervaardigd met anorganisch selenium, een vorm die het lichaam niet zo gemakkelijk kan opnemen en gebruiken zoals het dat kan bij de organisch seleniumvorm. Selenium+Zinc bevat SelenoPrecise; een gepatenteerde, organische seleniumgist die het lichaam zeer goed kan opnemen. SelenoPrecise geniet de voorkeur bij wetenschappelijk onderzoek dankzij de betrouwbaarheid en gestandaardiseerde kwaliteit. Daarnaast kan SelenoPrecise volledig gedocumenteerd worden en is uit deze studies gebleken dat het lichaam deze specifieke seleniumbron maximaal kan opnemen.

Goede algemene gezondheid

Zowel selenium als zink zijn belangrijke spoorelementen die een hele resem aan functies hebben in het lichaam. Een van deze belangrijke functies is de ondersteuning bij het behoud van een normaal en gezond immuunsysteem.

Dranzgoet ? naar

EU

appro ved effect

Bio-Chromium voor het behoud van een normale suikerspiegel • bevat ChromoPrecise – de enige organische chromiumgistbron in de EU • een tot 10 maal betere opname Het eten van koolhydraten, de suikers die we vinden in wit brood, in aardappelen, pasta en rijst, maar ook in limonades, snoep en gebak brengen je bloedsuikerwaarden uit balans. Dit geeft ons nog meer zin in zoet ! Normale, stabiele bloedsuikerwaarden kunnen je leven makkelijker maken.

Ter ondersteuning van een aanpassing van je voedingwijze en het regelmatig beoefenen van een gezonde lichaamsactiviteit kan Bio-Chromium bijdragen tot een sneller én beter effect.

Chromium draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikerwaarden.

GRATIS doosje?

Neem deel aan onze quiz: pharmanord.be/quiz-c

Verkrijgbaar in elke apotheek, nu in promotie-verpakking 90 +30 tabletten. Adviesprijs € 20,95. Promotie-verpakking beschikbaar zolang de voorraad strekt.

yeast –

Een voedingssupplement zoals Selenium+Zinc dat zowel selenium, zink als vier andere vitaminen bevat, is een gemakkelijke, veilige en betrouwbare manier om ervoor te zorgen dat we genoeg van de benodigde nutriënten opnemen. Daarnaast mogen we niet vergeten hoe belangrijk het is om evenwichtig te eten en zo veel mogelijk gezonde voeding te kiezen in ons dagelijks dieet.

ro c ch miu ni

m

Ons uiterlijk is afhankelijk van welk nutriënten we opnemen en dan voornamelijk van mineralen zoals selenium en zink. Selenium draagt bij tot het behoud van normaal haar en nagels, waar zink vooral gekend is om te helpen bij het behoud van haar, sterke nagels en zelfs een gezonde huid.

– org a

Uiterlijke schoonheid afhankelijk van de juiste nutriënten

BE_Chrom_AD_MaarNatuurlijk_DU_90x220_0115

STOP !

Verkrijgbaar in verpakkingen van 60 tabletten (CNK 3159-720) en voordeeldoos van 150 tabletten (CNK 3159-738). Vraag de overeenkomstige CNK-code aan uw apotheker.

Innoverend voor de gezondheid . Minervastraat 14 . 1930 Zaventem Tel.: 02 /720.51.20 . Fax: 02 /720.51.60 . e-mail: info-be@pharmanord.com

De Plastic Weg: het ei van Colombus Plastic vormt het grootste afvalprobleem van onze tijd. Meer dan de helft wordt nog verbrand. Met alle gevolgen vandien. Er wordt maar weinig gerecycleerd. De rest verontreinigt de wereldzeëen. En bedreigt er de vis- en vogelpopulatie, die onverteerbare kunststofpartikels voor voer aanzien.

En als wij met die troep nu eens wegen zouden bouwen, beter en duurzamer dan nu met asfalt? Dat ware het Ei van Colombus.

Twee terzake beslagen Noorderburen, Anne Koudstaal en Simon Jorritsma, stafmederwerkers van wegenbouwfirma KWS, broedden het concept uit.

Denktank KWS, de grootste Nederlandse wegenbouwer, met meer dan 15.000 medewerkers, veroorlooft zich een eigen onafhankelijke denktank, die zich concentreert op innovatie, duurzaamheid en slimme producten. Zo werden recent ontwikkeld: markeringen, die stroomloos zichtbar worden bij donker en geluidreducerende asfalt met lange levensduur. De wegenbouw gebeurt momenteel met 50% gerecycleerde asfalt, 100% is onderweg. En nu dan de Plastic Road, de Plastic Weg.

Voordelen Een boterhamzakje gaat één, hooguit enkele dagen mee, een wegwerpdraagtas wat langer en één, waarvoor betaald wordt, hooguit enkele maanden. Een plastic weg uit herbruikt materiaal moet vijftig jaar meegaan, om dan zelf te worden gerecycleerd. Niets dan voordelen.

Hier de voornaamste op een drafje opgesomd: • plastic is veel duurzamer dan het gebruikelijke wegenbouwmateriaal en veroorlooft een snellere aanleg bij hogere kwaliteit en langere levensduur; • gerecycleerd plastic kan worden verwerkt tot geprefabriceerde wegdekplaten, zodat de weg in één keer kan worden aangelegd en dat in weken i.p.v. maanden tijd; • de plastic weg vergt geen dure fundering: hij wordt rechtstreeks aangelegd op een eenvoudige zandondergrond;

• de holle ruimten onder het wegdek kunnen gebruikt worden voor kabels en andere leidingen, verkeerslussen, water­ berging of –afvoer, meetapparatuur enz.

• onderhoud: weinig of geen, dus minder files en omleidingen; • duurzaamheid: de plastic weg is ongevoelig voor corrosie en weerstaat aan temperaturen van -40° tot +80° celsius en gaat 3 x langer mee; • alles wat rond en bij een weg hoort – zoals markeringen en vangrails – kan prefab worden aangelegd; • innovaties worden met de Plastic Weg mogelijk: zo bv. ultrastille en/of verwarmde wegen, energieopwekking ed.

• hamvraag: plastic, wordt dit niet te glad? Daar werd aan gedacht: onderzocht wordt of de kunststof zelf stroef genoeg kan worden gemaakt, dan wel of er zand of steenslag in het oppervlak dient te worden verwerkt.

Proefproject De bedenkers zijn er zich van bewust dat elke innovatie dient te worden getoetst aan de realiteit en dat steeds kinderziekten moeten worden overwonnen. Dus: stap voor stap. Waarschijnlijk komt het eerste proefproject in Rotterdam. Met – wat had u gedacht? – fietspaden.

Ze liggen er nog niet, onze snelwegen uit herbruikt plastic, maar science-fiction is het lang niet meer.

8

Zuipschuit:

in dienst van ‘Hare Majesteit’

kwaliteit bovenal

WHEY PROTEIN 94 PLATINUM:

melkwei-eiwit als hoogwaardige eiwitbron en als optimale voeding voor de spieren

Wie in de filmzaal evenveel zou drinken als Daniel Craig – 007 in ‘Skyfall’ – die verlaat de voorstelling – bij 78 kilo lichaamsgewicht zoals Craigh – met 4,6 promille, compleet Lazarus en op weg naar Spoed.

Dat berekende het Britse vakblad ‘The Grosser’. Van Timothy Dalton en George Lazenby, over Roger Moore en Sean Connery tot Pierce Brosnan en Daniel Craig, de zuipschuiten kiepen ‘in dienst van Hare Majesteit’ steeds meer alcohol naar binnen.

Daar zorgen de ‘sponsors’ van de James Bond-filmen voor.

Aanvankelijk werd slechts champagne en Whisky gepromoot, laatst kwam Heineken er bij met 45 miljoen dollars. En in ‘Spectra’, de allernieuwste prent, die begin november in roulatie kwam, wordt Poolse Wodka aan de man gebracht. Toch is dat allemaal maar klein bier met wat Ian Fleming James Bond in zijn romans door het keelgat giet. In de faculteit Geneeskunde van de universiteit van Nottingham (GB) berekenden ze dat drankorgel James Bond per ‘opdracht’ gemiddeld 9,20 ml zuivere alcohol soldaat maakt: 1 glas per 7 pagina’s.

WHEY PROTEIN 94 PLATINUM van Mannavital is een melkwei-

eiwitisolaat, dat minstens 94 % eiwit bevat en uitzonderlijk laag is aan lactose en vetten. Het is dus géén concentraat dat minder eiwit, meer lactose en vetten bevat.

WHEY PROTEIN 94 PLATINUM wordt verkregen door een natuurlijke cross flow- microfiltratie en niet door geforceerde ionelektroforese.

WHEY PROTEIN 94 PLATINUM is vrij van suiker, kleurstoffen, kunstmatige zoetstoffen en bevat enkel wat lecithine voor een goede oplosbaarheid.

900 gr. €36,50

WHEY PROTEIN 94 PLATINUM is ideaal voor iedereen die nood heeft aan extra en hoogwaardig eiwit zoals bij sporten, groei, vegetarische voeding, herstel, zwangerschap.

De regelmatige inname van WHEY PROTEIN 94 PLATINUM draagt bij tot: • de groei van de spiermassa (atleten, groeispurt, herstel….)

• de instandhouding van de spiermassa (ouderen, bedlegerigheid…)

• de instandhouding van normale botten Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 3194-701 Info: 056 43 98 52 - info@mannavital.be - www.mannavital.be

SINDS 1936 SINDS 1936

Breng Breng je je emoties emoties in in een een natuurlijke natuurlijke balans balans met met de de originele originele Bach Bach bloesems bloesems

• •

• •

I NI N I GI G E EE E OR OR

NN LA LA GE GE D D NN

O D U CT U I P R O D U CT U I T T EE L PR L

Sinds 70 jaar gebruikt in meer dan 66 landen Sinds 70 jaar gebruikt in meer dan 66 landen Wanneer lichaam, ziel en geest in perfecte harmonie zijn, dan voel je je gezond. Dat ontdekte Edward Bach, een Wanneer lichaam, ziel en geest in perfecte harmonie zijn, dan voel je je gezond. Dat ontdekte Edward Bach, een Engelse dokter gespecialiseerd in homeopathie, bacteriologie en immunologie. Zijn hele leven zocht hij naar Engelse dokter gespecialiseerd in homeopathie, bacteriologie en immunologie. Zijn hele leven zocht hij naar natuurlijke remedies tegen negatieve emoties die aan de basis liggen van psychische en fysieke klachten en natuurlijke remedies tegen negatieve emoties die aan de basis liggen van psychische en fysieke klachten en problemen. Daartoe ontwikkelde hij de 38 Bach bloesems. Die kunnen puur of gemengd worden aangewend (max. 7 problemen. Daartoe ontwikkelde hij de 38 Bach bloesems. Die kunnen puur of gemengd worden aangewend (max. 7 bloesems tegelijkertijd). Ze helpen de negatieve emoties te bestrijden en zo ons natuurlijk evenwicht terug te vinden. bloesems tegelijkertijd). Ze helpen de negatieve emoties te bestrijden en zo ons natuurlijk evenwicht terug te vinden.

Naast deze 38 specifieke bloesems ontwikkelde dokter Bach ook een soort algemene Eerste Hulp bloesem mix bij Naast deze 38 specifieke bloesems ontwikkelde dokter Bach ook een soort algemene Eerste Hulp bloesem mix bij plotse noodsituaties: Rescue®. plotse noodsituaties: Rescue®.

De 38 originele Bach bloesems en Rescue zijn verkrijgbaar bij de apotheker en de betere natuurwinkel.

De 38 originele Bach bloesems en Rescue zijn verkrijgbaar bij de apotheker en de betere natuurwinkel.

Vraag ernaar en laat u adviseren!

Vraag ernaar en laat u adviseren!

Voor meer informatie: Voor meer informatie: De Walnoot vzw | Vlaams Advies- en Opleidingscentrum | Hanendreef 135 | B-2930 Brasschaat, De Walnoot vzw | Vlaams Advies- en Opleidingscentrum | Hanendreef 135 | B-2930 Brasschaat, Tel: 03/653.47.53 | E-mail: bachbloemen@dewalnoot.be | Website: www.dewalnoot.be Tel: 03/653.47.53 | E-mail: bachbloemen@dewalnoot.be | Website: www.dewalnoot.be TS Products | Gelreweg 9 | 3843 AN Harderwijk - NL | Tel: 02 502 04 05 | E-mail: info@tsproducts.nl TS Products | Gelreweg 9 | 3843 AN Harderwijk - NL | Tel: 02 502 04 05 | E-mail: info@tsproducts.nl

® MEMBRASIN® D U I N D O O R N B E S O L I E D U I N D O O R N B E S O L I E

Droge Droge ogen, ogen, huid huid en en slijmvliezen. slijmvliezen.

Membrasin is een zuiver olie-extract dat via een Membrasin is een zuiver olie-extract dat via een speciaal productieproces wordt gewonnen uit speciaal productieproces wordt gewonnen uit pit en vruchtvlees van de duindoornbes. pit en vruchtvlees van de duindoornbes.

De 100% natuurlijke olie bevat de bekende De 100% natuurlijke olie bevat de bekende omega 3, 6 en 9 vetzuren en, naast de omega 3, 6 en 9 vetzuren en, naast de bouwstof voor vitamine A, vooral ook het bouwstof voor vitamine A, vooral ook het belangrijke omega 7. belangrijke omega 7.

Membrasin Membrasin • • • • • • • • • •

Voor zowel mannen als vrouwen Voor zowel mannen als vrouwen Rijk aan omega 7 vetzuren Rijk aan omega 7 vetzuren Bevat omega 3, 6 en 9 Bevat omega 3, 6 en 9 100% natuurlijk 100% natuurlijk Verkrijgbaar als voedingssupplement Verkrijgbaar als voedingssupplement in vloeibare olie en in capsules. in vloeibare olie en in capsules.

Bij mannen èn vrouwen helpen de Membrasin Bij mannen èn vrouwen helpen de Membrasin duindoornbessen in geval van droge ogen, duindoornbessen in geval van droge ogen, droge huid en droge slijmvliezen. Dat laatste is droge huid en droge slijmvliezen. Dat laatste is prettig voor vrouwen wanneer in de overgang prettig voor vrouwen wanneer in de overgang de vagina wat droger wordt. de vagina wat droger wordt.

Distributeur Benelux Distributeur Benelux TS Products TS Products Gelreweg 9, 3843 AN Harderwijk, NL Gelreweg 9, 3843 AN Harderwijk, NL

Meer weten over Membrasin? Infolijn: 02 502 04 05 of www.membrasin.be Meer weten over Membrasin? Infolijn: 02 502 04 05 of www.membrasin.be

Ook dat nog...

Lage vitamine D waarden gelinkt met diabetes Een nieuwe studie toont aan dat personen met lage vitamine D waarden meer kans hebben diabetes type 2, pre-diabetes of het metabool syndroom te ontwikkelen. Volgens professor Chantal Mathieu van het Departement Klinische en Experimentele Geneeskunde van de KU Leuven in België, tonen de gegevens van epidemiologische en associatiestudies een correlatie aan tussen een vitamine D tekort en een verhoogde prevalentie voor diabetes. Mathieu en haar collega’s suggereren om de internationale aanbevelingen voor vitamine D supplementering op te volgen en kleine daginnames van 500-1000 IE (12,5-25,0 microgram) voor dit nutriënt te gebruiken om vitamine D tekorten te vermijden en zo diabetes te voorkomen, voornamelijk bij individuen met een verhoogd risico.

Bron: “Vitamin D and Diabetes: Where do we stand?”, Diabetes Research and Clinical Practice, 2015 May;108(2):201-9

Hier is de formule voor een goede levenskwaliteit bij senioren

kwaliteit bovenal

Vitamine C PLATINUM

hooggedoseerde vitamine C-tablet, aangevuld met rozenbottel- en citrusflavonoïden

draagt bij tot: • een normaal energieleverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en futloosheid • een normale werking van het immuunsysteem, ook tijdens en na zware inspanningen • de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress • de normale collageenvorming voor de normale werking van bloedvaten, botten, kraakbeen, tanden, tandvlees en huid • een normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie

Ouderen die een supplement nemen van selenium en co-enzym Q10 hebben een betere levenskwaliteit, zijn minder vatbaar voor ziekten en beschikken over meer energie dan diegenen die geen supplement namen. Daarnaast daalde de cardiovasculaire sterfte met de helft.

In een tweede analyse van de resultaten van de studie, hebben de onderzoekers van het KiSel-10 team aangetoond dat oudere mannen en vrouwen die selenium en co-enzym Q10 namen 13% minder dagen in het ziekenhuis doorbrachten vergeleken met de deelnemers die placebo pillen innamen. Bovendien was hun levenskwaliteit verbeterd, deden ze het fysiek beter en hadden ze meer vitaliteit en mentale overschot. Dankzij de toepassing van extra statistische methodes op de oorspronkelijke resultaten, observeerden de onderzoekers nog meer voordelen van een voedingssupplement met selenium en co-enzym Q10.

Bron: The Journal of Nutrition, Health & Aging, April 1. 2015

60 V-tabl €11,75

VITAMINE C PLATINUM van Mannavital bevat liefst één volle gram van vitamine C per tablet. Voor een optimale werking van vitamine C werd deze bovendien gecombineerd met extracten uit rozenbottel en citrusvruchten als bronnen van bioflavonoïden.

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij apotheek CNK 3288-578 Info: tel.: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavital.be

Kerstmis

Van waar komen boom, verlichting en kribbe?

Als die typische naaldbomen en de eindejaarsverlichting het straatbeeld gaan beheersen moet men al regelrecht uit het binnenland van Ethiopië komen om niet te weten dat Kerstmis in aantocht is. Maar van waar komt onze kerstboom? Vanwaar die verlichting? En de kerststal met zijn os en zijn ezel? En wie waren die Drie Koningen, die – geleid door het licht van een ster – de geschiedenis zijn binnengestapt?

W. DeCorte

O dennenboom, o dennenboom

Ja, zijn zijn naaldbladeren nog wel groen, maar (eerder) rond, dan wel plat? Om u meteen de waarheid te vertellen: de dennenboom, die wij met Kerst in huis halen, en waarvan de verlichting ons op straat toepinkt, is geen den, maar een spar. Zijn ‘bladeren’ zijn eerder plat, terwijl die van de echte den eerder rond zijn. Maar geef toe: ‘O sparrenboom, o sparrenboom’, het zou niet klinken.

Een spar dus, maar hoe is dit kerstattribuut bij ons beland?

Het licht komt uit het Oosten, ditkeer uit Duitsland. Wij hebben de kerstboom te ‘danken’ aan de Duitse bezetting tijdens de Eerste Wereldoorlog, net als onze ideniteitskaart.

Van lichtfeest naar Kerstfeest

De boom vereren is een eeuwenoud heidens gebruik: in het oude Griekenland stond op het kappen van een ‘heilige’ boom 12

zelfs de doodstraf. Die verering was ook ingeburgerd bij de Germanen. En de overlevering wil dat de Ierse monnik en latere bisschop Bonifatius, die uiteindelijk in Friesland de marteldood zou sterven, op bekeringsreis in Duitsland in de jaren 700 een niet versierde spar gebruikte als symbool van het Christuskind, om de heidense ‘heilige eik’ te vervangen. Zo verbreidde de Kerstboom zich over heel Duitsland.

In 1840 huwde prins Albert van SaksenCoburg de latere Engelse koningin Victoria en bracht de kerstboom mee naar Engeland. Acht jaar tevoren had een Duits jurist, Karl Follen, toen hij gastprofessor was aan de universiteit in het Amerikaanse Cambridge, met Kerstmis een met appelen en noten opgesmukte kerstboom voor zijn woning gezet. Het gebruik vond snel navolging. Wij echter zouden daar nog even moeten op wachten. Het verlichten van bomen gaat ook terug op de Germanen, die groene naaldbomen bij gelegenheid van het midwinterfeest verlichtten als symbool van de terugkeer van het licht. Heidense gebruiken pastten de Kerk niet, die er

zich tegen verzette. Soms echter werd een compromis gevonden, zoals toen de viering van Jezus’ geboorte naar het midwinterse lichtfeest werd verplaast.

Toch duurde het tot 1980 (!) vóór de kerstboom zijn intrede deed in het Vaticaan.

Sint Franciscus, de os en de ezel

De kerststal met Jezus in de kribbe hebben wij aan Sint Franciscus te danken. De heilige wou voor de nachtmis in Greco (Italië) de mensen met eigen ogen laten zien onder welke beangstigende omstandigheden het nauwelijks geboren Kind Jezu al te lijden had. Hij gaf zijn beste vriend de nodige instructies om dat te organiseren.

En het werd een levende kerststal met alles erin en errond. De gelovigen kwamen met fakkels en kaarsen om licht te brengen in de nacht. Het kindje Jezus lag in zijn kribbe met aan de ene zijde Moeder Maria en aan de andere Sint Jozef. De herderkens kwamen bij nacht. En er werd een os en een ezel bij gezet, al worden die door geen enkele van de vier evangelisten vermeld.

Zij zijn een product van het Middeleeuws volksgeloof: de os zou staan voor het jodendom, nog gebonden door de oude wet, de ezel voor de heidenen, die nog onwetend zijn van het ware geloof.

De legende wil dat Franciscus, toen hij in 1226 zijn einde voelde naderen, zijn goede vriend vroeg: ‘Vraag uw vrouw dat ze nog eens van die lekkere koekjes zou willen bakken’. Zij bakte ze met die typische amandelsmaak. Naam van die vriend: ‘Frangipane.

En waar de ster bleef stille staan ...

‘Toen verschenen in Jeruzalem wijzen uit het Oosten’, zo verhaalt evangelist Mattheus. Geen van de vier evangelisten

heeft het over koningen, laat staan over drie. De befaamde theoloog en kerkvader Origines sprak in de derde eeuw als eerste over ‘drie magiërs’. Koningen werden die pas in de zesde eeuw genoemd door een andere theoloog, Caesarius, bisschop van Arles(F), blijkbaar geïnspireerd door psalm 71 vers 10 en 11: ‘De koningen van Tharsus en de eilanden zullen geschenken aanbieden; de koningen van Arabië en Saba zullen giften meebrengen.’

Tarsus ligt in Spanje en staat voor Europa, Sjaba ligt in Arabië, dus Azië, en Saba in het Afrikaanse Ethiopië. Daarmee staat het drietal voor de hele toen bekende wereld.

En de symboliek gaat nog verder, tweevoudig zelfs: Melchior, een oudere man, geknield met zijn kroon naast zich, heeft goud meegebracht: geschenk van een koning voor een koning. Caspar, van middelbare leeftijd, biedt wierook aan, ten teken van aanbidding. En de derde, de jongste, Balthazar, meestal als zwarte afgebeeld, heeft myrrhe bij, waarmee het lichaam van Jezus na diens kruisdood, zoals toen gebruikelijk, zou gebalsemd worden.

Die van Coca-Cola staken hun licht blijkbaar op in Scandinavië en Rusland, waar traditioneel een voorloper van het CocaCola-vindsel de kersttijd opvrolijkte en de kinderen lekkernij bracht. Hoe dan ook, Coca-Cola heeft de kerstman niet uitgevonden: in Duitsland zijn recent kerstkaarten opgedoken uit 1879, met een kerstman in rood en wit, lange baard incluis. En ... geflankeerd door twee engeltjes. Wat ons terug bij de kerststal brengt, de herders en de Drie Koningen. De kerstman staat er nog niet bij. Maar wat niet is, kan nog komen.

De Drie Wijzen – ‘die de ster volgden, die zij in het Oosten hadden gezien, tot ze kwam te staan boven de plaats waar het kind zich bevond’ – waren geen koningen, maar hoogstwaarschijnlijk sterrenwichelaars (astrologen). Die genoten in de Oudheid een groot aanzien.

En de kerstman

Ook bij ons hangt die in zijn rood-witte plunje uit menig raam te klimmen. ‘Hebben wij in 1931 als reclamestunt gelanceerd’, zeggen die van Coca-Cola. En inderdaad, met de bruisende zoete frisdrank, veroverde de kerstman, ook Santa Claus genoemd, de kapitaalkrachtige wereld, telkens enkele weken nadat in onze contreien de goedheilige Nicolaas zijn werk heeft gedaan.

13

Droge & branderige ogen?

Regelmatig last van vermoeide, branderige, soms tranende ogen? Het gevoel dat er zand in zit? Dit is vaak te wijten aan een storing of het uitdrogen van traanvocht met als gevolg rode, jeukende ogen. Wist je dat dit snel verholpen kan worden door de ogen te bevochtigen met natuuridentiek traanvocht uit het Vismed®-gamma.

Uitdroging van traanvocht Er wordt steeds meer van onze ogen geëist. Verschillende weersomstandigheden, te droge lucht, airco, rook, tv-kijken, uren aandachtig achter een computer zitten, … Daarnaast zijn er nog de invloeden van veel gebruikte geneesmiddelen, bepaalde ziekten of een zwangerschap en menopauze. Gevolg: het traanvocht gaat opdrogen. Dit zorgt niet alleen voor een branderig gevoel, maar ook voor rode, tranende ogen.

Natuuridentiek traanvocht De functie van traanvocht zorgt ervoor dat het hoorn- en bindvlies vochtig blijft. Het beschermt tegen eventuele besmettingen en zuivert het oog wanneer er een vreemd element in terecht komt. Tegelijk wordt het hoornvlies verzorgd met zuurstof en voeding. De natuurlijke substantie hyaluronzuur komt overal in ons lichaam voor waar vocht moet worden vastgehouden, zoals het traanvocht en het glaslichaam van het oog. Het fungeert als smeer- en transportmiddel voor vocht, dat het in grote hoeveelheid opneemt en vasthoudt. Wetenschappers slaagden erin biotechnisch natuuridentiek hyaluronzuur aan te maken en te gebruiken als basis voor de Vismed®-producten.

Vrij van allergenen Vismed®-producten bevatten dit hyaluronzuur en leggen – net als ons traanvocht – een soepele film op het oog en houden het oogweefsel urenlang vochtig. Zo worden de klachten al snel verlicht. Daarnaast zijn ze goed verdraagbaar zodat zowel harde als zachte contactlenzen in het oog kunnen blijven bij het indruppelen. En niet te vergeten: de Vismed®-producten zijn vrij van conserveringsmiddelen en allergenen.

Drie maanden houdbaar Multi staat voor het meervoudig gebruik, in de flacon blijft de inhoud tot drie maanden na opening houdbaar. Vismed® Gel Multi is, net als het volledige gamma, uitsluitend te verkrijgen in de apotheek en kost 15,95 euro.

Griep

Wacht niet tot de vijand toeslaat!

Het winteroffensief is ingezet: de virussen rukken op. Wacht niet tot de vijand toeslaat. Bouw tijdig uw verdediging op. En zorg dat u de nodige munitie in huis hebt. Want de vijand komt als een dief in de nacht.

De weerstand sterken begint met een gezonde, volwaardige en dus ook vitaminenrijke voeding met veel groenten en ook fruit.

Belangrijk ook is dat wij ons harden tegen de temperatuurschommelingen. Ideaal daarvoor zijn een wekelijkse saunagang en zgn.

Kneippse wateraanwendingen. Ook kinderen kan men harden door bij het ochtendtoilet de nog warme of eerst opgewarmde borst en rug af te wrijven met een in koud water gedrenkte uitgewrongen waslap.

• Kleed u zelf en uw kinderen niet te dik.

Overigens meedere dunne lagen textiel waartussen lucht opwarmt zijn beter dan één dikke laag; • geen overmatig alcoholgebruik; • vermijd koude en vooral natte voeten; • geen te hoge binnentemperatuur, zeker niet in de slaapkamer; • en zet in de griepperiode dagelijks ververst water op de radiator te verdampen, met enkele druppels tea-tree-, naouli- of eucalyptusolie; • bij verkoudheid, zeker als de neus dicht zit: gesneden ajuin in schoteltje op de nachttafel: elke dag vers.

Verkoudheid en griepachtige toestanden beginnen meestal met een ontregeling van ons warmtemechanisme: wij rillen, onze neus gaat dicht. Snel opwarmen is hier de boodschap.

• door een kop hete kippenbouillon te drinken, die gerust uit pakje of doosje mag komen;

• door onderarmen tot boven de ellebogen 7-10 minuten in een warm badje of wasbekken onder te dompelen: warm water laten bijlopen.

• idem een voetbad met twee soeplepels mosterd vóór het slapengaan.

• de weerstand snel opkrikken met vitamine C en zink en de aanval uitzetten met een aangepast middel (zie onder).

Middelen die het doen Algemeen

• D-Pearls (Pharma Nord, apotheek) of D-Platinum (Mannavital, natuurzaak) • Selenium + Zinc met ook nog vitamine A, C, B6 en C, ook belangrijk om griepprik (beter) te laten werken.

Preventief

• Acutan, met vlierbes en pellargonium (o.m. Mannavital) • Defensat: met echinacea, propolis, tijm en vitamine C (Soria Natural) • Noviral Prevent Spray (TS Products) • Echinabell met eleutherokok, vlier en betaglucaan (Fytobell) • Primmuno met betaglucaan, selenium en D3.

Acuut

• Bucosor keelspray (Soria Natural) • Cat’s Claw Platinum (Mannavital, natuurzaak)

• Influ-Zinc: zuigtabletten met zink en vitamine C (Pharma Nord) • Primaril: grieptoestand en Primalux voor luchtwegen (Primrose, apotheek) • Travelbac Probio - Gel voor handhygiëne (Fytobell)

Natuurlijk antibiotica

• Propolis, een heel gamma, ook werkzaam tegen virussen (Soria Natural en Mannavital) • Argentyn 23: colloïdaal zilver (Energetica Natura, apotheek)

Oorontsteking

• Argentyn 23 (Energetica Natura) of Propolis-oorolie (Soria Natural) Er is een homeopatisch geneesmiddel: oscilococcinum (Boiron, apotheek) • preventief: heel het seizoen door 1 dosis per week; • curatief: bij de eerste symptomen 1 dosis en 2-3 x om de 6 uur • voor wie het te pakken heeft: 1-3 dagen ’s morgens en ‘s avonds 1 dosis Haal het nodige tijdig in huis!

15

kwaliteit bovenal

Luie darmen?

Harde stoelgang?

Psyllium PLATINUM, natuurlijk vezelpreparaat voor een regelmatige transit*, een zachte darminhoud* en een gezonde darmfunctie* * dankzij blonde psyllium (vlozaad), dat bijdraagt tot: - een vlotte darmtransit - een zachte stoelgang, in het bijzonder welkom gedurende de zwangerschap en bij aambeien - het behoud van een gezonde darmfunctie en een normale spijsvertering

Ook dat nog...

Dixie Dansercoer voor Dovre Dixie Dansercoer heeft als poolreiziger met zijn expedities een ijzersterke reputatie opgebouwd. In België is hij een fenomeen, ‘worldwide’ een autoriteit. Als geen ander weet hij wat het betekent om op een duurzame manier om te springen met onze schaarse energiebronnen en om oog te hebben voor het behoud van het ecologisch evenwicht van onze planeet. Geen wonder dus dat hij het nieuwe gezicht is van deze kachelexpert. Dixie ‘ademt’ passie en authenticiteit en laat dat nu net de klik met DOVRE maken. Bij het ontwikkelen van de toestellen, gaat DOVRE steeds op zoek naar innovatieve concepten en streeft er naar deze telkens weer een stukje milieuvriendelijker te maken. www.dovre.be

Draadloze activiteit en slaapmonitor

300 gr €11,99 Voor een optimaal resultaat bevat het combinatiepreparaat PSYLLIUM PLATINUM eveneens wetenschappelijk onderzochte korte keten fructo-oligosachariden (BENEO®) en de wetenschappelijk onderzochte darmflorastam Lactobacillus acidophilus La-14.

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij apotheek CNK 3194-693 Info: tel.: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavital.be

Deze smartwatch analyseert en registreert jouw dagelijkse activiteits- en slaapniveau. Monitor de hele dag door het aantal stappen dat je zet, de minuten die je actief bent, de calorieën die je verbrandt en meet tot slot hoe goed je nu eigenlijk echt geslapen hebt. www.ihealthlabs.com

kwaliteit bovenal

Zink PLATINUM

Ontdek Apivita’s natuurlijke producten op basis van koninginnengelei Ben jij in de fleur van je leven maar vertelt je huid een ander verhaal? Maak kennis met de Queen Bee line van het Griekse Apivita en laat de bijtjes hun werk doen. Deze gezichtsverzorging op basis van koninginnengelei doet je huid stralen! Apivita gelooft in de kracht van de natuur. Jij ook? www.apivita.be

draagt bij tot: • een normale werking van het immuunsysteem • het behoud van een normaal gezichtsvermogen, normale botten, haren, nagels en huid • normale testosterongehalten en tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting • een normaal metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten

Hoera chocola!

Een heerlijke chocolademelk om de winterkou te verdrijven, niets heerlijker dan dat! Voor de echte chocoladeliefhebbers die hun proteïnedieet toch willen aanhouden is er nu de chocoladedrank van Lignavita. Deze lekkernij kan zowel koud als warm geserveerd worden, voor ieder wat wils dus! www.lignavita.be

60 V-caps €7,45 ZINK PLATINUM van Mannavital is ‘gecheleerde’ zink, gebonden aan het aminozuur glycine voor de allerbeste opname, waarvan de uitstekende opneembaarheid wetenschappelijk Is bewezen (ZINC CHELAZOME® van ALBION®). Bovendien remt ZINK PLATINUM de opname van andere mineralen niet af in tegenstelling tot zouten van zink.

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij apotheek CNK 3115-961 Info: tel.: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavital.be

Een verpleegster op pensioen deelt haar ervaring:

“Ik neem deze capsules voor gezonde beenderen”

Pauline Nolan “Als gepensioneerd verpleegster, weet ik hoe belangrijk vitamine D is voor onze botten en het immuunsysteem,” zegt de 63 jarige Pauline Nolan. Ze koos voor D-Pearls vanwege de goede opname in het lichaam.

Een lichaam met normale en gezonde botten, heeft veel voordelen. Als je jouw lichaam wilt ondersteunen bij het behoud van normale botten, is voldoende vitamine D opnemen een must. Dat weet de 63 jarige Pauline maar al te goed dankzij haar jaren ervaring als verpleegster. Dit weetje is zelfs een van de belangrijkste redenen dat ze besloot om een voedingssupplement in te nemen. « Ik ging op zoek naar een vitamine D voedingssupplement waarvan ik zeker was dat mijn lichaam het goed zou opnemen, » vertelt Pauline. « Dat is hoe ik bij de D-Pearls van Pharma Nord terechtkwam. Deze pareltjes bevatten olijfolie, wat een belangrijk gegeven is aangezien vitamine D in vet oplosbaar is. De olie verbetert de opname van deze voedingsstof. »

last had van ‘winter blues’. In de zomer voelde ik me tip top in orde maar eenmaal de donkere dagen terugkwam, werd ik altijd opnieuw down,” vertelt Pauline.

“Tijdens de wintermaanden stak ik steeds veel kaarsen aan thuis, dat gaf het gevoel te helpen,” zegt ze.

Ook goed voor het immuunsysteem

Aanrader voor anderen

Ze neemt intussen al drie jaar D-Pearls en is zeer tevreden met het product. Na enkele maanden kon ze het effect al voelen.

Pauline weet dat ze met vitamine D niet enkel gezonde botten kan behouden maar dat het ook bijdraagt aan een normaal werkend immuunsysteem. « Ik heb sindsdien geen verkoudheid meer gehad, voor zover ik me kan herinneren, » vertelt ze. « Ik voel me volledig gezond! »

In goede conditie

Er volgen ongelooflijk veel verbeteringen indien je jezelf en je gezondheid goed verzorgt. Je hebt meer energie en bent positiever ingesteld bijvoorbeeld. “Ik herinner me dat ik tijdens de wintermaanden vaak 18

Laat haar waarden controleren

Om er absoluut zeker van te zijn dat haar vitamine D waarden goed zijn, laat Pauline zich geregeld testen. “Binnenkort laat ik mijn waarden opnieuw testen en ik hoop dat ik binnen de optimale waarden zit,” zegt ze. “Dat is een van de grootste redenen dat ik nooit ophoud met D-Pearls in te nemen.”

“Ik zeg vaak aan anderen dat ze vitamine D zouden moeten innemen. Jammer genoeg is niet iedereen bereid om dat advies op te volgen,” vertelt ze. “Naarmate we ouder worden, krijgt ons lichaam het moeilijker om vitamine D aan te maken. Dat probeer ik mijn vrienden ook steeds duidelijk te maken.” Wat zichzelf betreft, is Pauline er alleszins van overtuigd dat dit voedingssupplement een verschil maakt. Ze voelt zich zowel mentaal als fysiek fit en heeft plezier in allerlei activiteiten zoals aqua aerobics. “Deze sport is geweldig voor de gewrichten en het is zo goed als onmogelijk om jezelf te bezeren.”

Getest op atleten Vitamine D draagt onder andere bij tot normale botten en spieren waardoor vele atleten een vitamine Dsupplement innemen. D-Pearls is gekend om zijn optimale biologische beschikbaarheid omdat de vitamine D in olijfolie opgelost is. Reden hiervoor is dat vitamine D in vet oplosbaar is en dit de opname in het lichaam verbetert. Om dit na te gaan, onderzocht een team Noorse wetenschappers van de universiteit van Oslo wat de effecten van vitamine D waren bij atleten.

Zij gaven een groep jonge atleten vitamine D-supplementen en observeerden dat deze goed opgenomen werden in het lichaam. De bloedwaarden vitamine D stegen aanzienlijk bij de atleten die een voedingssupplement innamen. Wat de D-Pearls daarnaast ook erg aantrekkelijk maakt, is de gemakkelijkheid van inname. De pareltjes zijn gemakkelijk in te slikken of kunnen zelfs gekauwd worden.

Zorg voor je cholesterol in balans

Bio-Balance Cholesterol Rode Gist Rijst Zuiver én gestandaardiseerd Rood gefermenteerde Rijst.*  HOGE DOSERING ACTIEVE STOF

Vanaf € 7,32 per maand

 10 mg totaal monacoline k per tablet

Beschikbaar in apotheken in verpakkingen van 30 tabletten (CNK-code 2932-325) en 90 tabletten (CNK-code 2932-333). Vraag uw apotheker de overeenkomstige cnk-code. Dosering : 1 tabl/dag.

De opgegeven prijs is berekend op de advies-verkoopprijs voor 90 tabletten € 21,95 Beschikbaar in élke apotheek. Er is een D-Pearls vitamine D-aanvulling voor iedereen: Adviesprijs vanaf € 2,49 per maand. D-Pearls drops met volwaardige druppelteller (1 flacon = 80 dagen), D-Pearls 800 voor jongeren en actieve volwassenen (als onderhoudsdosis), D-Pearls 1520 voor actieve volwassene (als opstartdosis) en ouderen.

* Bio-Balance Cholesterol voldoet aan de strengste zuiverheidsnormen.

GRATIS DOOSJE ?

Download de spaarkaart vanaf onze website : www.pharmanord.be

Innoverend voor de gezondheid Minervastraat 14 - 1930 Zaventem Tel.: 02 720 51 20 - Fax: 02 720 51 60 e-mail: info-be@pharmanord.com

BE_RedRice_DU_AD_MaarNatuurlijk_90x220_1115

Draagt bij tot het behoud van normale cholesterolwaarden.

Osteoporose

‘Calcium puur’ en ‘twee plakjes kaas’ deugen niet In één en hetzelfde nummer van het toonaangevende British Medical Journal verschenen recent twee meta-analyses – kritische overzichtstudies van tientallen onderzoeken – i.v.m. calciumpreparaten en melkproducten ter preventie van osteoporose en botbreuken. Geen van beide blijkt zinvol te zijn. Dat calcium resulteert wel in een verhoogd risico op slagaderverkalking en nierstenen. Maar ... geen paniek!

W.J.Duckaert

20

Preventie is wel degelijk mogelijk! Dat wordt overigens in die meta-analyses niet betwist.

In feite bevestigen die alleen wat u al jaren in maarNatuurlijk hebt kunnen lezen: ‘calcium puur helpt niet tegen osteoporose, heeft alleen maar nadelen’ en ‘vergeet die twee plakjes kaas’: het calcium daarin wordt nagenoeg niet opgenomen!

Poreus bot

De term osteoporose – letterlijk poreus bot – stamt van de Straatsburgse chirurgpatholoog Jean-Fréderic Lobstein (1777-1835).

In het Nederlands hebben wij het over botontkalking, wat eigenlijk niet correct is.

‘Poreus bot’ zegt beter waarover het gaat.

Bot is bestendig in opbouw en afbraak. In de jeugd overheersen de osteoblasten, de opbouwende cellen op de afbrekende cellen, de osteoclasten. Met de leeftijd komt daar verandering in en bij osteoporose is de snelheid van de bot­afbraak groter dan die van de botvorming. Bij mannen van 50 en ouder neemt de botmassa minder snel af dan bij de vrouw. Allerlei omstandigheden – ziekten,

medicatie zoals cortisone, maag- en epilepsiemiddelen, hormonale problemen (oestrogeen en schildklier) – kunnen dat proces versnellen.

De mens is zo oud als zijn bot. Op dertigjarige leeftijd bereikt het skelet zijn maximum aan botdichtheid. Daarna begint men botmassa te verliezen. Dat is een normaal verouderingsverschijnsel. Bij sommigen echter wordt het bot zo bros, dat er spontaan, bij het minste ongeval of zelfs zware inspanning, breuken optreden.

Door de jaren heen kon u het in ‘maar Natuurlijk’ lezen: ‘Isoflavonen in plaats van hormonen’ In de overgang komt de oestrogeenproductie in het vrouwelijk organisme op een laag pitje te staan. Dat brengt allerlei ongemakken mee en heeft een negatieve invloed op de botdensiteit. Isoflavonen – dat zijn hormoonachtige natuurlijke substanties vooral uit soja – compenseren in zekere zin het hormoonverlies en milderen de typische

overgangsklachten. Zij voegen echter geen hormonen toe, maar bezetten de hormoonreceptoren van de cellen – de haventjes waarin de hormonen aandokken – die het vrouwelijk organisme blijft produceren.

En voorkomen daarmee dat het resterend oestrogeen als kankergroeifactor zou fungeren.

‘Vergeet die twee plakjes kaas’ Melk en kaas bevatten inderdaad heel wat calcium, maar vooral ook veel eiwit, dat weefselverzurend werkt en de botsynthese afremt. Kaas bevat daarbij nog veel calcium bindend vet, waardoor de kalk in de darm stagneert en niet naar het bot trekt.

Natuurlijk mag men van eender welke kaas genieten, als men daar trek in heeft, dat baat echter niet tegen osteoporose.

Slechts gruyère, emmenthal en parmezaan passen, met mate genoten, in een gezond preventief voedingspatroon. Net als pure, ongezoete yoghurt, kefir en kwark. Lightproducten bevatten doorgaans suiker.

‘Teveel kalk in de slagaders, te weinig in het bot’ Dat is het probleem, waar tal van niet meer zo jonge mensen mee te maken hebben.

En dat lost men niet op door calcium puur te slikken. Die gaat in het bloed circuleren en belandt meestal in de slagaderwanden i.p.v. in het bot.

D3 en K2

Vitamine D3 is essentieel voor de kalkstofwisseling. En hoort er dus bij, maar dat volstaat niet. Ook andere mineralen, sporenelementen en vitaminen spelen een rol, vooral magnesium en zink, vitamine A, koper, mangaan, borium en silicium. En bovenal vitamine K2. K1 is al lang en goed gekend vanwege zijn rol in de bloedstolling en wordt in de lever voor een deel omgezet in K2, maar meestal onvoldoende. De wetenschap i.v.m. K2, als menaquinone 7-supplement gewonnen uit het gefermenteerde sojaproduct natto is van recente datum. K2 blijkt een bijzonder slimme vitamine te zijn. Zij zorgt niet alleen voor het vastzetten van ontbrekend calcium in het bot, maar haalt overtollig calcium uit de verkalkte slagaderwanden. Fosfor hebben wij in onze beschouwing niet betrokken omdat dit normaal voor supplementering niet in aanmerking komt.

‘Opgelet voor verzuring’ Het gaat bij osteoporose hoofdzakelijk om een minder goed functioneren van de kalken botstofwisseling, gevolg van vooral de leeftijd, maar waarbij verzuring – vooral door het overmatig gebruik van dierlijk eiwit – de botafbraak gevoelig versterkt.

De overtollige aminozuren, die wij daarbij

opdoen, dreigen de weefsels levensgevaarlijk te verzuren. Om dat tegen te gaan, neutraliseert ons organisme het overtollige eiwit en de aminozuren, die het bevat, door ze te binden met calcium en ze neer te zetten in weefsels, bindweefsels (verharding) en slagaderwanden. Het nodige calcium daarvoor wordt voor een goed deel aan het bot onttrokken.

Cola is nefast

Laat de officiële cijfers overtrokken zijn: één op 3 Belgische vrouwen na de menopauze zou osteoporose hebben, volgens een andere bron meer dan 300.000 boven de vijftig jaar bij 90.000 mannen.

Hoe dan ook, osteoporose is voor velen een probleem. En bij de vrouwen is het lang niet meer alleen in en na de overgang. Het begint niet zelden al als ze pas in de dertig zijn en tegenwoordig worden de eerste symptomen soms al bemerkt op twintigjarige leeftijd. De aanleg wordt vaak al in de jeugd gelegd, vóór het twintigste levensjaar. Door te lage calciumopname vanwege weinig of geen groenten en het overmatig gebruik van suiker en frisdrank.

Vooral cola is nefast: suiker en cafeïne zijn verzurend. Vergeten wij niet dat suiker een gekristalleerd zuur is.

Arteriosclerose – slagaderverkalking – berust nl. op een ontsteking van de slagaderwanden, die dan o.m. witte bloedcellen, cholesterol en vooral calcium aantrekken.

De zgn. ‘plaques’, die de slagaders vernauwen en waarvan afbroksels de bloedkanalen kunnen verstoppen, bestaan hoofdzakelijk uit cal­cium, niet uit cholesterol.

Wil calcium ter plaatse in het bot geraken en daar behoorlijk verwerkt worden, dan moet die ‘ingepakt’ zijn met een aantal andere nutriënten.

21

Wat doen?

Ter preventie van osteoporose, en zeker bij verhoogd risico, dringen volgende maatregelen zich op: • isoflavonen of maca i.p.v. hormonen, zeker als er serieuze overgangsklachten zijn. Bewezen is dat isoflavonen al na drie maand het voortschrijden van de osteoporose kunnen stoppen en dat na 6 maand het bot zelfs begint te regenereren.

En maca, ook Peruviaanse ginseng genaamd, bestrijdt, net als iso­ flavonen, de ongemakken van de overgang, sterkt het vrouwelijk botweefsel en verbetert de botdichtheid, door zijn hoge gehalte aan calcium, magnesium en silicium en door zijn macaïne, dat het calcitronhormoon activeert, dat de calciumen fosforstofwisseling beheerst.

• Ontzuren is de bootschap door weinig (rood) vlees (rund, varken, schaap), weinig dierlijk vet en weinig suiker te eten, twee keer in de week zeevis.

En vervang margarine en supermarktolies door olijf-, kool-(raap-) zaad- en kokosolie en matig ‘goede’ boter, liefst karne- of zuurroomboter.

• Weinig melkproducten: zie ook hoger.

• Veel groene groenten. Nagenoeg alle groene groenten en ook aardappelen en peulvruchten ontzuren. Groene groenten bevatten ook nog veel calcium. Verzurend zijn spinazie en rabarber.

• Voldoende water drinken: zuiver plat water. Niet meer zo jonge mensen lijden vaak aan uitdrogingsverschijnselen.

22

• Tabak en alcohol zijn te mijden, koffie met mate gebruiken.

• Zout: zowel te weinig, als te veel is schadelijk • Een goed calciumpreparaat, waar nodig, niet te hoog gedoseerd – geen 1.000 mg of meer – met tenminste ook nog vitamine K2 en D3.

• Silicium, niet te verwarren met selenium, en minder bekend: verbetert de botdichtheid van het dijbeen en heeft een zeer gunstige invloed op o.m. de huid en het bindweefsel. En dit laatste speelt bij o.m. rugproblemen een belangrijke en meestal vergeten rol.

Nevenwerking

De Romeinse dichter en spreukenschrijver Publitius Syrus wist het al: ‘Veel remedies zijn erger dan de kwaal’.

Bij osteoporose wordt doorgaans naast (te) hoog gedoseerd calcium (puur) nog een of ander voorgeschreven: • calcitronine, dat wel positief werkt, maar opvliegers, braken, misselijkheid, buikpijn en diarree meebrengt; • fluorzouten, die gecombineerd met calcium wel de botdensiteit verbeteren, maar als nevenwerking misselijkheid, buikpijn, nierinsufficiëntie en pijn in de benen hebben en die het risico op stressbreuken (= zonder val) verhogen; • calcitrol vermindert het risico op vooral breuken, maar leidt snel tot een te hoge calciumspiegel in het bloed; • testosteron: het mannelijk hormoon vermindert het risico op vooral polsbreuken, maar heeft bij de vrouwen vermannelijking voor gevolg; bij de mannen een verhoogd risico op prostaatkanker en bij beiden waterretentie en hartdecompensatie.

Bij zware osteoporose wordt vaak tot 1.500 mg calcium – meestal puur en veel te veel dus – voorgeschreven plus bifosfonaten.

Voor laatst genoemd type geneesmiddel, onder een half dozijn merknamen, werd herhaaldelijk gewaarschuwd in het vakblad van de tandartsen. Bifosfonaten verhogen wel de botdichtheid, maar werken botverweking in de hand. En voor het bot, waarin de tanden gebed zijn, is het een ramp.

Bifosfonaten, die ook ingezet worden bij botmetastase uitgaand van prostaat- en borstkanker, remmen de osteoporose doordat zij de botafbraak stilleggen.

Door te beletten dat de botafbrekende osteoclasten hun werk doen, kunnen echter de botopbouwende osteoblasten niet aan hun trekken komen. Vergelijk het met de afbraakploeg die haar werk niet doet, waardoor de metsers het hunne niet kunnen verrichten.

Het bot in de kaak, onder de onderste tanden, is datgene in het lichaam dat het snelst vernieuwt: 12 jaar voor de volledige hernieuwing; het bot boven de bovenste tanden is het tweede snelst. Bifosfonaten blokkeren die vernieuwing. Gevolg: dikke ellende als er aan de tanden moet gewerkt worden.

Goede middelen

Bio-Calcium + K en D3 (Pharma Nord): calcium met K1, K2 en D3 BioSil (Biominerals, apotheek) of Silicium Platinum (Mannavital, natuurzaak): orthosilicium.

CalciProtect (TRB-Chemedica): eierschalencalcium met een zevental sporenelementen plus D3 en K1.

D-Pearls (Pharma Nord) of D-platinum (Mannavital) met vitamine D Minicartil (Soria Natural, apotheek) met silicium, calcium, vitamine D, MSM en glucosanine, vooral voor het kraakbeen; Maca Platinum (Mannavital, natuurzaak en op bestelling in de apotheek.)

Ontzuringszout (Energetica Natura)

Bach Bloemen Remedies een vaak onderschatte hulp!

Ruim 80 jaar geleden heeft een geniale Engelse arts, Dr. Edward Bach, een heelwijze ontdekt bij middel van de energieën van wilde veldbloemen en bloesems van struiken en bomen.

De heilzame werking van deze Bach Bloemen Remedies is intussen voldoende bewezen bij o.a. angst, onverwerkt verdriet, stress, neerslachtigheid, nachtelijk piekeren, gebrek aan zelfvertrouwen, schuldgevoel, ongeduld, kwaadheid, enz. en de daaruit volgende fysieke klachten.

Met een minimum aan toewijding en wat oefening kan iedereen zonder enig risico met deze achtendertig Bach Bloemen Remedies leren werken. Je hoeft helemaal geen psychologische of therapeutische ervaring te hebben.

Ook zijn ze een doeltreffend hulpmiddel gebleken bij tal van kinderproblemen met betrekking tot de school, concentratieproblemen, hyperactiviteit, examens, slaapproblemen, hooggevoeligheid, de omgang met vriendjes of met broers of zussen, het verwerken van moeilijke alsook ingrijpend veranderende levensomstandigheden.

Om te leren werken met de Bach Bloemen Remedies bestaan vandaag in Vlaanderen cursussen die erkend zijn door het Dr. Edward Bach Centre Engeland. Ze behoren tot het Bach International Education Programme (BIEP) dat vandaag in zowat 60 landen over de wereld wordt opgezet.

Het bijzondere aan deze heelwijze is dat ze compleet natuurlijk is en totaal risicoloos.

Ze is door Dr. Bach in eerste instantie bedoeld als eenvoudige zelfhulp in de moeilijke momenten of perioden van het leven, van pasgeboren baby tot ouderling.

In Vlaanderen worden deze erkende Bach cursussen georganiseerd door De Walnoot vzw, het Vlaams Advies- en Opleidingscentrum Bach Bloemen Remedies. Deze erkende Bach opleiding bevat drie niveaus

en resulteert voor wie daar interesse in heeft, in een Opleiding tot Bach Consulent, erkend en geregistreerd door de Dr. Edward Bach Foundation Engeland.

In de Basiscursus die op verschillende locaties in Vlaanderen wordt gegeven, komen volgende onderwerpen aan bod: • De inzichten van Dokter Bach over leven, ziekte en gezondheid.

• In hoever hebben we de sleutel van ziekte en gezondheid in eigen handen en wat kunnen de Bach Remedies hierin betekenen?

• Beschrijving van de gemoedstoestanden doorweven met duidelijke en herkenbare voorbeelden die we kunnen putten uit 35 jaar praktijkervaring.

• Gebruik en toepassing van de remedies, alsook van de Rescue Remedy (Eerste Hulp) en de Rescue Cream.

• Wat mag je verwachten van de Bach Remedies? Zijn ze werkelijk risicoloos?

• Tips bij het kiezen van de Bach Remedies.

• Praktijk-oefeningen.

Alle info betreffende deze erkende Bach Opleidingen in Vlaanderen kan je vinden op www.dewalnoot.be 23

Geef ouderdom geen kans!

Pijnlijke & stijve gewrichten?

Artilane® is een uitzonderlijk natuurmiddel, de reacties van gebruikers liegen er niet om: gekraak in gewichten, ochtendstijfheid en pijn zijn verleden tijd. Artilane® geeft ondersteuning bij het versterken van het afslijtend kraakbeen en helpt de gewrichtsvloeistof terug aan haar smeerfunctie. Neem zeker de proef op de som!

Slijtage Wees niet te laat, eens het kraakbeen totaal afgesleten is en het gewricht vervormd, kan niets de normale gewrichtsfunctie herstellen. Deze gewrichten, zoals de knieën, hebben vaak het meeste gewicht te dragen. Artilane® is reeds enkele jaren beschikbaar op de Belgische markt. Dit voedingssupplement helpt bij het verbeteren van de beweeglijkheid en verlicht de pijn.

Het mooie van heel dit verhaal is dat er geen ongewenste nevenwerkingen optreden.

houden in weefsels die wrijving ondergaan. Het zorgt ervoor dat het kraakbeen zijn schokdempende functie kan vervullen en dat de gewrichtsvloeistof het gewricht kan ‘smeren’.

Antioxidanten vangen de vrije zuurstofradicalen, die oorzaak zijn van veroudering en aftakeling. Artilane® bevat de antioxidanten quercetine en lycopeen die de pijnlijke ontsteking afremmen, evenals vitamine C. Deze beschermt het bot én collageen tegen de nefaste invloeden van de vrije zuurstofradicalen.

Het werkt écht!

Dagelijks ééntje

Artilane® bevat collageen, hyaluronzuur en antioxidanten.

Collageen is het belangrijkste bestanddeel van kraakbeen. Het collageen in Artilane® is gehydroliseerd, zo wordt het snel omgezet in hoog moleculair, zeg maar kant-en-klaar collageen.

Hyaluronzuur is de natuurlijke stof die ons lichaam helpt om water vast te

De Artilane®-drinkampullen hebben een aangename frambozensmaak en zijn vrij verkrijgbaar bij de apotheker (CNKcode 2550-739). Drink gedurende twee maanden dagelijks één flesje Artilane®, aangelengd met water of fruitsap. Het product is eveneens geschikt voor diabetici. Een kuur van twee maanden kost 77,80 euro.

Echinacea

laat u overwinteren Echinacea is één van de meest populaire plantaardige middelen om de weerstand te verhogen tegen griep en verkoudheid.

Het verkort de ziekteduur en vermindert de ernst van de symptomen. Echinacea heeft een brede werking, zowel op de aangeboren als op de verworven immuniteit. Er zijn drie soorten Echinacea beschikbaar: angustifolia, purpurea en pallida. Echinacea angustifolia is de oorspronkelijke plant van de Indianen. Ze is de enige die overleeft op grote hoogte en bevat de inhoudsstoffen alkylamiden (echinaceïne) en koffie­ zuren (echinacoside) met een een immuun­ stimulerende werking op de fagocytose, de B en T-lymfocyten, een dubbele stimulatie van de Natural killer (NK) cellen (door de alkylamiden) en een ontstekingswerende werking door de remming van hyaluronidase, cyclo-oxygenase (COX) en lipoxygenase (LOX). Echinacea purpurea is een kleurrijke cultivar die het meest polysachariden bevat (PSI, PSII, echinacine, inuline) met weerstandverhogende, antivirale en wondhelende eigenschappen. Een preparaat

is het rijkst aan inhoudsstoffen wanneer beide soorten gemengd worden en wanneer verschillende extracties gebruikt worden.

Een waterige extractie bevat meer polysachariden, terwijl een alcoholisch extract meer alkylamiden bevat. Een gestandaardiseerd extract op basis van echinacoside (koffiezuur), echinaceïne (alkylamide) en rhamno-arabinogalactaan (polysacharide) is aangeraden.

Echinacea heeft een brede werking tegenover een groot aantal virussen zonder gevaar voor resistentie omdat het virus zich niet kan aanpassen aan de honderden actieve stoffen die in de plant aanwezig zijn. Om het immuniteitssysteem niet te overbelasten wordt aangeraden de inname van echinacea regelmatig te onderbreken: 30 dagen gebruiken, 1 week stoppen of 5 dagen gebruiken, 2 dagen stoppen. Het gebruik wordt niet aangeraden bij autoimmuunziekten, allergie op composieten en chemotherapie.

Zwangerschap en borstvoeding

Op basis van diverse studies werd aangetoond dat echinacea veilig kan gebruikt worden tijdens de zwangerschap. Toch wordt aangeraden niet hoog te doseren, niet te gebruiken gedurende de eerste 3 maanden en uw arts te informeren.

Propolis (het antibioticum van de bijen) en echinacea zijn sterke wapens in de dagelijkse strijd tegen winterkwalen, zodat u en uw familie rustig kunnen genieten van de gure winteravonden. Propolis is het sterkste natuurlijke wapen tegen kiemen, echinacea ondersteunt een sterke weerstand. De synergie van beide leidt tot uitzonderlijke resultaten.

Deze 2 ingrediënten bevinden zich in het product 13-C Defensat XXI van de firma Soriabel NV. Eén capsule per dag volstaat om u de hele dag te beschermen.

25

Haal hulp in de natuur…

Verstopping en zieke darmflora zijn nefast voor uw gezondheid

Een goede werking van de darmen is uitermate belangrijk voor de gezondheid. Niet enkel voor de spijsvertering en de stofwisseling, maar ook voor de immuniteit, de strijd tegen kanker, allergie, ontkalking, virussen en bacteriën.

De darmen zijn bevolkt door triljoenen bacteriën die onderling voortdurend in strijd zijn. “De dood huist in de darm” is een populair gezegde dat zeker een grond van waarheid bevat. Darmkanker is niet het enige probleem dat in het darmstelsel kan optreden. Precies daar worden interessante elementen uit de voeding via de flora doorgegeven aan het bloed dat vitale stoffen naar de cellen moet brengen. Zijn er onvoldoende stoffen aanwezig, dan worden we ziek.

Probiotica voor de preventie

Verschillende studies (Dr. Barraud & Bollaert 2013) vermelden het bijzondere nut van probiotica. Niet minder dan 13 studies verdeeld over 1450 patiënten vermelden een significante vermindering van het risico op longontsteking en aandoeningen van de luchtwegen bij patiënten die opgenomen

26

werden in het ziekenhuis. De cijfers van sterfte bij kritisch zieke volwassenen evolueerden op termijn in gunstige zin.

Patiënten die probiotica namen, kregen ook minder te maken met problemen gerelateerd aan de ziekenhuisbacterie (MRSA).

Studies hebben daarnaast ook aangetoond dat overgevoeligheidsreacties naar aanleiding van voedselallergie, getemperd kunnen worden door voldoende lang goede probiotica te nemen en tegelijk een voeding na te streven die stress vermindert, aangezien uitputting van de bijnieren door overmatige cortisolproductie, overgevoeligheid in de hand werkt. Rauwe groenten, fruit, ananas, papaja, noten, zaden en vooral ook bananen, pompoen en sesam, hebben een immuun verhogende werking. Broccoli en uien, spinazie en aardappelen oefenen een positief effect uit op onze darmflora, evenals de juiste probiotica.

Verstopping vermijden

Trage stoelgang of verstopping is niet leeftijdsgebonden, maar hoe ouder men wordt, des te groter het risico. Wie minder dan driemaal per week stoelgang maakt, heeft een probleem. Gelukkig is de oorzaak meestal verbonden met de levenswijze: te weinig vezels, te weinig drinken, te weinig bewegen, te weinig groenten en vruchten, teveel vlees en te veel suikers. Ook wie het ontbijt overslaat, schrokkend eet en last heeft van stress kan er meer last van hebben. Bepaalde medicijnen hebben verstopping als bijwerking. Uit langdurige verstopping kan een vervuilde darm ontstaan, disbacteriose en uiteindelijk ziekte, zelfs colonkanker. Het is van groot belang dat de endogene toxines tijdig de darm kunnen verlaten zodat ze niet via de poreuze darmwand in de bloedsomloop terecht kunnen komen. Het is niet verstandig meteen sterke laxeermiddelen te nemen, omdat ze ook noodzakelijke elektrolyten verwijderen. Beter is het zijn toevlucht te nemen tot zachte natuurlijke middelen met probiotica zoals op basis van sporkehout (Frangula). Op die manier wordt de flora gerespecteerd en zelfs hersteld. Groenten en vruchten, water drinken en beweging, maken uiteraard deel uit van de noodzakelijke elementen om de darmen gezond te houden en verstopping en dus ook ziekte te voorkomen.

Ook dat nog...

Loop warm voor Ecco Stove Zou het niet heerlijk zijn je hele woning te verwarmen met een kachel? Met de kachels van Ecco Stove kan het. Een aangename, ecologische warmte in je woning creëren was nog nooit zo makkelijk! Hout efficiënt verbranden vraagt om een hoge temperatuur.

Door een patent op de samenstelling siliciumcarbide weten zij gietijzer, staal of speksteen te overtreffen! Siliciumcarbide is, in tegenstelling tot de andere materialen, bestand tegen temperaturen tot 2700°C. Terwijl de temperatuur binnen de kachel kan oplopen tot wel 1000°C, schommelt de oppervlakte van een Ecco Stove tussen de 150°C en 200°C. De hitte die bij het proces vrijkomt, wordt geabsorbeerd door de kachel waardoor ze niet door de schouw naar buiten wordt gejaagd maar geleidelijk wordt verdeeld. Resultaat? Rendementswaarden tot wel 88%! www.eco-stove.be

kwaliteit bovenal

Magnesium PLATINUM topbron van vlot opneembare, “gecheleerde” magnesium

draagt bij tot: • het energieleverend metabolisme • de afname van vermoeidheid en lusteloosheid • de normale werking van spieren • een normale psychologische functie, waaronder stressbestendigheid, aanleren, geheugen en concentratievermogen • de normale werking van het zenuwstelsel • het behoud van normale botten en tanden

De Natuurkapper: botanische haarverzorgingsproducten voor glanzende lokken Een zacht reinigende shampoo, op basis van essentiële oliën, verzorgt en herstelt je lokken.

Bovendien zorgen de natuurlijke bestanddelen niet enkel voor je haar, ze optimaliseren eveneens de conditie van de hoofdhuid en stimuleren de doorbloeding. Door de samenstelling is de shampoo niet agressief en beschermt hij de natuurlijke beschermende film rond het haar.

Resultaat? Glanzend haar, vol veerkracht en vitaliteit! www.marma.be

90 tabl €16,95

Magnesium Platinum bevat enkel magnesiumbisglycinaat en is vrij van magnesiumoxide. Magnesiumbisglycinaat is “gecheleerde” magnesium, gebonden aan het aminozuur glycine, dat zeer goed wordt opgenomen en de calciumopname niet afremt. Voor een optimale werking van magnesium, bevat MAGNESIUM PLATINUM ook vitamine B6 in zijn actiefste vorm (pyridoxal-5-fosfaat).

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij apotheek CNK 3316-197 Info: tel.: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavital.be

The Night-Store en beddengoed

Stijn Neuteleers van The Night-Store geeft al vier edities van Maar Natuurlijk nuttige tips voor een goede nachtrust. Na de slaap, de matras, het slaapsysteem en het hoofdkussen gaat hij deze keer dieper in op het bedtextiel en donsdekens. “Niks zo vervelend als de hele nacht met je deken worstelen, want zo kom je niet aan je diepe slaap toe”, zegt Stijn. Wil je uitgerust aan de dag beginnen, haal je dus maar beter het juiste beddengoed in huis.

Stijn, hoe maak je als leek de juiste keuze in het enorme aanbod donsdekens?

“Eerst en vooral moet je een duidelijk onderscheid maken tussen synthetische dekens en echte donsdekens. De term ‘dons’ wordt tegenwoordig voor het hele pakket gebruikt, terwijl synthetische dekens niks met dons te maken hebben. Synthetische dekens werken met open of gesloten vezels.

Gesloten vezels, dat zijn de goedkopere dekens: die bieden geen enkele verluchting. Warmte stijgt altijd, dus als je begint te zweten, moet die warmte weg kunnen.

Bij een gesloten vezel gaat dat niet.”

Hoe werkt een open vezel dan?

“Een open vezel vergelijk je best met een sliertje macaroni: de lucht circuleert erdoor, en dus ook de warmte van je lichaam.

Die lucht tussen de vezels zorgt trouwens ook voor extra warmte in de winter.

28

Sowieso moet je bij synthetische dekens altijd een winter- en een zomervariant voorzien: dunner in lente en zomer, dikker in herfst en winter.”

Een deken met open vezel is dus de beste optie?

“Wel als je kiest voor een synthetisch deken. Dat heeft wel degelijk zijn voordelen. Je kan het bijvoorbeeld zelf wassen.

Vandaar dat het vaak gebruikt wordt voor kinderbedden. Maar we moeten eerlijk zijn: het beste synthetische deken doet maar één derde van wat een goeie dons doet. Een echt donsdeken blijft dus de beste aankoop.”

En wat is een goede dons precies?

“Ten eerste moet het deken gevuld zijn met dons, niet met veren. Bij veren kan je harde onderdelen voelen, dat is bij dons nooit het geval. Ten tweede moet je ganzendons

eisen: die dons is veel groter en fijner dan die van eenden. De beestjes moeten ook minstens twee jaar oud zijn. Dons van te jonge ganzen past zich nog niet goed aan alle temperaturen aan. Daarom gebruiken wij enkel dons van volwassen buitenganzen van 2 à 3 jaar oud. Tot slot kan je zelf kiezen hoeveel procent dons er in het deken wordt gestopt. Gewoonlijk is dat zo’n 1320 gram voor een deken van 2,40 op 2,20 centimeter. Maar we kunnen altijd dons wegnemen of toevoegen, of aan de man/ vrouw-kant meer of minder dons steken.

Dat bespaart je twee aparte dekens.”

Een synthetisch deken kan je dus zelf wassen, een dons niet?

“Nee want dan gaat je dons stuk. Op de dons zit een vetlaagje en dat moet om de vijf jaar verwijderd worden, anders wordt het geheel vettiger en plakt het aan elkaar.

Wij halen de dons uit het deken en steken het in een speciaal koud badje, het omhulsel wassen we op een hogere temperatuur. In één week is je donsdeken weer als nieuw.”

Er wordt weleens gezegd dat dons duur is.

“Dat valt goed mee. Je moet rekenen dat een dons voor het leven is, in tegenstelling tot een synthetisch deken.”

Tot slot: welk beddengoed raden jullie aan?

“Wij verkopen alles, van matrasbeschermers en hoeslakens tot lakens en bedspreien. Maar wel altijd 100 procent katoen. Dat is duurzaam en gemakkelijk uit te wassen. Met synthetische dekens kan je nog spelen met flanel of satijn, afhankelijk van de warmte, maar met donsdekens hoeft dat niet. Het deken werkt op zich al voldoende warmteregulerend.” www.thenightstore.be

Voel jij je leeg en futloos?

CHLORELLA 1000mg

Geeft meer energie en vitaliseert! ge dosis o h e k t Unie er table p g m 0 100 Het is een hectische tijd en veel mensen kunnen het niet meer aan, het ontbreekt hen aan energie.

De voeding is verarmd, er is de stress, te weinig vitamines en mineralen. Gelukkig heeft de natuur het beste geschenk klaar: chlorella. Gebundelde power met de meest krachtige concentratie aan voedingsstoffen: mineralen, enzymen, aminozuren, nucle誰nezuren, vitamines, inbegrepen de belangrijke vitamine B12, wat heel zeldzaam is. Chlorella geeft een boost aan je energie, beschermt de levercellen, stimuleert de spijsvertering, maakt de huid jonger en frisser, laat de huid sneller helen, verkleint de kans op overgevoeligheid in het pollenseizoen, ontzuurt het lichaam, drijft giftige stoffen af en pept je op als je in een dip zit.

Chlorella: het beste uit de natuur voor een gezonde geest in een gezond lichaam!

Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 2600-732

Sterke spieren en botten?

Trage stoelgang weer snel vlot dankzij Frangulabiose

Curcumine beschermt niet enkel het bot en het kraakbeen, maakt

Het is van levensbelang de darmen gezond te houden of te maken,

stijve spieren weer soepel. Het heeft een zeer brede toepassing: helpt

door volwaardig voedsel, goede probiotica waarvan het belang

tegen stress en bij ontstekingsmoleculen, bekampt milieuschade in

door onderzoek steeds meer wordt onderstreept,

het organisme, beschermt de luchtwegen, de tikker

maar ook door regelmatige en grondige evacuatie

en de filterorganen. Aangevuld met zwarte peper

van gifstoffen via de stoelgang. Je kan er ongeloof-

voor een snellere opname in het lichaam. Heeft dus

lijk snel iets aan doen met een veilig natuurlijk middel

een effectieve natuurlijke samenstelling. In deze

op basis van Frangula verrijkt met goede probiotica:

woelige tijden een weldaad voor geest en lichaam.

Frangulabiose van Fytobell.

Curcuma Forte: en je leeft langer en gezonder.

Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode:

Is verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode:

1785-187 voor de 50 capsules en 1744-317 voor de

2963-700 - inhoud 90 tabletten.

100 capsules.

CURCUMA FORTE

Verkrijgbaar in de apotheek of vraag ernaar in de betere natuurwinkel

Meer informatie? Tel. 011/371924 of e-mail: info@fytobell.be

www.fytobell.be

Gezonde kracht uit de natuur !

Elizabeth haar energieniveau nam opnieuw toe:

“Ik voel me niet langer uitgeput na een lange dag werken”

“Ik ben zelden nog vermoeid en heb veel meer energie om mijn job uit te oefenen, ondanks dat die vrij uitputtend is. Ik kan nu ten volle van mijn avonden genieten,” vertelt Elizabeth Power. Zij is een professionele springruiter die daarnaast ook een manège bezit met haar ouders.

Elizabeth’s situatie is er duidelijk op verbeterd en ze is laaiend enthousiast over het feit dat ze zich ‘s avonds niet langer uitgeput voelt. “Ik werk zeven dagen per week en voelde me enorm uitgeput na een lange werkdag. Ik kon me na het werk tot niets anders meer aanzetten maar dat is nu gelukkig anders. Of ik nu uitga met vrienden of besluit om extra te gaan trainen voor de volgende wedstrijd, mijn avonden voelen opnieuw nuttig aan!”

Energie tekort

Elizabeth Power 30

Elizabeth voelde zich een lange periode niet goed in haar vel zonder te weten waarom. Ze wist niet vanwaar haar tekort aan energie en de vermoeidheid kwamen.

Het enige dat ze wel zeker wist, was dat ze absoluut niet zichzelf was. “Ik ging langs bij de dokter en liet verschillende keren bloed afnemen. Hij ontdekte dat mijn metabolisme niet optimaal werkte,” legt Elizabeth uit.

Inname van Q10

Ondertussen gaat het beter: “Ik heb dé manier gevonden om mijn energieniveau te bewaren zodat ik de dag doorkom zonder me volledig uitgeput te voelen,”

vertelt Elizabeth. Op aanraden neemt ze nu het voedingssupplement Bio-Q10. Bio-Q10 bevat co-enzym Q10 met vitamine C, een nutriënt dat het lichaam ondersteunt om een normaal energiemetabolisme te behouden in de cellen. “Na een maand voelde ik het verschil, zonder me nerveus of opgejaagd te voelen.”

Druk, druk, druk

Ze heeft de energie echt nodig vanwege al het werk dat ze moet verzetten met de paarden. “We hebben 25 stallen en er zijn dagen waarop ik 10 tot 12 paarden mee naar buiten neem om met ze te trainen of te wandelen. Het is hard werk maar ik houd enorm van mijn job,” vertelt Elizabeth.

Daarnaast merkte ze ook op dat ze gewicht verloor. Ook haar ouders zagen de verandering: “Mijn ouders merken dat ik er gelukkiger uitzie en meer energie heb. Ik doe mijn werk graag en dat komt denk ik omdat het in mijn bloed zit. Mijn broer won de Grand National prijs enkele jaren geleden. We waren allemaal erg fier op hem. Mijn grote droom is om ooit te kunnen racen in de Hippodromo de Gavea in Rio, de equivalent van de Grand Prix.”

De formule voor menselijke energie

De meesten onder ons zouden graag wat meer energie hebben, maar heb je je ooit al afgevraagd vanwaar die energie juist komt?

Elke cel in ons lichaam bevat meerdere boonvormige structuren, genaamd de mitochondriën. Dit zijn als ware energiefabriekjes waar vetten, koolhydraten en proteïnen omgezet worden naar ATP (adenosine trifosfaat). ATP is de chemisch opgeslagen vorm van energie en het proces van deze omzetting noemen we het ‘metabolisme’.

D-Pearls

Hebt U genoeg zon gehad ?

Bewezen kwaliteit

8 personen op 10 hebben een tekort aan vitamine D !

Bio-Q10 bevat co-enzym Q10, een voedingsstof die terug te vinden is in de mitochondriën, de energiefabriekjes in élke cel. Daarnaast bevat Bio-Q10 ook vitamine C, dat ondersteuning biedt voor een normaal werkende energieproductie van de menselijke cellen.

De gebruikte formule in Bio-Q10 is gebaseerd op deze wetenschappelijke informatie en is een natuurlijke manier om het energieniveau stabiel te houden.

Bio-Q10 (ubiquinone) en BioActive Q10 (ubiquinol) zijn verkrijgbaar in de apotheker.

• Natuurlijk vitamine D3 opgelost in extra vierge olijfolie • Gemakkelijk door te slikken of om op te kauwen

Vanaf € 14,95.

Promotie-verpakkingen beschikbaar zolang de voorraad strekt.

BE_D-Pearls_Ad_MaarNatuurlijk_1013_90x220

Please replace by picture with D-Pearls 800, 1520 and the Drops

D-Pearls – de nieuwe vitamine D referentie Verkrijgbaar in apotheken.

GRATIS STAAL? Ga naar pharmanord.be. Download, vervolledig en stuur ons je aanvraag.

Geniet van deze aanbieding als je nog geen staal D-Pearls ontvangen hebt.

Innoverend voor de gezondheid

Minervastraat 14, B-1930 Zaventem Tel.: 02 720.51.20 – Fax: 02 720.51.60 E-mail: info-be@pharmanord.com

Nieuw omtrent Gezondheid, Familie en Levensstijl Krijg een gratis boek « Leef lang – met een gezond hart »

Ook dat nog...

Een van de meest gepubliceerde studies in de wetenschappelijke wereld

Lees hoe je het risico om te sterven aan een cardiovasculaire ziekte kan verlagen. Het boek beschrijft hoe een nieuwe behandeling uitgetest werd bij 443 senioren.

De behandeling zorgde voor een verbetering van het hart en deed het risico op hartincidenten dalen dankzij de toevoeging van een natuurlijke substantie aan hun dagelijkse dieet. Geen medicatie of operaties en geen negatieve neveneffecten.

Gemakkelijk en gratis – begin vandaag aan een nieuw leven

Op versiertoer met Lisandra Tijdens de eindejaarsfeesten versier je je huis, de kerstboom, de cadeautjes én je nagels! En dat doe je het best met de kwaliteitsvolle nagellak van Lisandra.

De Lisandra collectie bevat prachtige nagellak die ontwikkeld en gefabriceerd wordt in Frankrijk. Deze lakjes steken er dankzij hun uitzonderlijke snelle droogtijd en hun bestendigheid met kop en schouders bovenuit! Bovendien zijn ze hypoallergeen, bevatten ze geen parabenen en zijn het aanbevolen producten in het apotheek­kanaal.

Schrijf je hier in op onze nieuwsbrief via:

www.healthandscience.be

en ontvang een gratis exemplaar zonder bijkomende kosten.

✂

Ja, ik zou graag een gratis exemplaar krijgen van het boek “Leef lang met een gezond hart” .

Voornaam:

Man ;

Vrouw

Naam: Adres: Postcode: Stad:

Narvik

E-mail: De uitgever en zijn zorgvuldig geselecteerde partners verzenden informatie en relevante aanbiedingen via e-mail. De informatie die u wordt toegestuurd bestaat uit preventie, voedingssupplementen en gezondheidsgerelateerde info. De uitgever beschermt uw gegevens en garandeert dat u zich ten allen tijde kan uitschrijven via een link in de nieuwsbrief.

Of stuur je ingevulde coupon in een voldoende gefrankeerde omslag naar: Health and Science, Postbus 10012, 2260 Westerlo

Health and Science Nieuws omtrent Gezondheid, Familie en Levensstijl

Wil je er eventjes tussenuit? Misschien moet je het dit keer niet te ver zoeken! Het Zutendaals recreatiepark Narvik Homeparcs beschikt over prachtige luxevilla’s, ontworpen door designer Jan des Bouvrie, te midden van de Limburgse natuur. Met de hoge ramen lijkt het wel alsof je tussen de bomen slaapt! Psst, wist je dat ze binnenkort gaan uitbreiden? Leuk! www.narvikhomeparcs.com

kwaliteit bovenal

A cup of tea a day, keeps the doctor away..

Een RVS theepotje dat direct op het fornuis (yup, ook inductie) gebruikt kan worden? Dat is pas handig! Kook simpel eerst het water in het potje en plaats dan de RVS filter met een favoriete losse thee. Wanneer de thee de gewenste sterkte heeft bereikt kan de filter dankzij een slim kliksysteem probleemloos verwijderd worden. De ruime filter laat toe om de thee optimaal te laten trekken om ten volle van de karakteristieke eigenschappen te genieten zonder blaadjes die in het kopje drijven. Het theepotje is beschikbaar in RVS met een satijnen afwerking of met een witte coating. Dit meesterwerk werd pas bekroond met een Henry Van De Velde label! www.berghoff.be

Selenium All Natural Antioxidant Complex + co-enzym Q10

Je dagelijks antioxidanten* – en weerstandscomplex** met totaal natuurlijke ingrediënten en dit in hun best opneembare vorm

Veinax’ super steunkousen!

Wie denkt aan steunkousen, denkt onmiddellijk aan de huidkleurige, oubollige kousen die je oma draagt. Veinax brengt daar met hun modieuze én gezonde gamma verandering in! Vanaf nu zijn steunkousen ook sexy en sensueel, want compressiekousen van Veinax zijn kousen die gezien mogen worden. Het Belgische 2Pharma is de samenwerking aangegaan met het Amerikaanse DJO Global voor de bedeling van hun compressiekousen in België. DJO Global produceert kwaliteitsvolle én modieuze compressiekousen in compressieklasse 2.

* met organische selenium (seleniumgist), organische zink (zinkglycinaat), natuurlijke vitamine C (acerolakersconcentraat) en natuurlijke vitamine E (zonnebloemolieconcentraat) als antioxidanten die bijdragen tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress ** met organische selenium, organische zink, natuurlijke vitamine C en natuurlijke vitamine A (rode palmolieconcentraat) die bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem - met natuurlijke vitamine C en - vitamine A die bijdragen bij het behoud van een normale huid - met extra co-enzym Q10, verkregen uit natuurlijke fermentatie

60 V-caps €19,95

SELENIUM All Natural Antioxidantcomplex + Co-enzym Q10 van Mannavital is geen complex van synthetisch aangemaakte nutriënten, maar is een natuurlijke synergie van goed opneembare “whole food” vitaminen en organische mineralen, aangevuld met co-enzym Q10.

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij apotheek CNK 3315-173 Info: tel.: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavital.be

topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak Mannavital, voedingssupplementen van absolute

Info: 056 43 98 52 - info@mannavital.be - www.mannavital.be Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2649-598)

Kyolic EPA + K2 B12 Kyolic EPA + K2 Natuurlijk totaalcomplex voor het behoud B6 B9 Natuurlijk totaalcomplex van een gezonde circulatievoor het behoud

homocysteïnegehalte De vitamines B6, foliumzuur (B9) en B12 dragen bij tot het behoud van een normaal

van een gezonde circulatie Stress, overgewicht, een zittende levenswijze

en vooral westerse eetgewoonten kunnen een gevaar betekenen voor bloedvaten. een zittende levenswijze en onze vooral westerse tot het behoud van elastischeStress, vaten overgewicht, Daarom zijn ontspanning, afvallen bij overgewicht, meer eetgewoonten kunnen een gevaar betekenen voor onze bloedvaten. sojafermentatieproduct natto draagt bij tot een normaal metabolisme van calcium en lichaamsbeweging en een gezonde en gevarieerde voeding essentieel Daarom zijn ontspanning, bij overgewicht, meer Vitamine K2 of menaquinone-7 (135 mcg/dagdosis), verkregenafvallen uit het natuurlijke voor het behoud vaneneen Een voedingssupplement lichaamsbeweging eengezonde gezondecirculatie. en gevarieerde voeding essentieel dat hierbij extra ondersteuning biedt, is het natuurlijk totaalcomplex voor het behoud van een gezonde circulatie. Een voedingssupplement KYOLIC EPA + K2 van Mannavital, dat bestaat uit wetenschappelijk dat hierbij extra ondersteuning biedt, is het natuurlijk totaalcomplex 90 caps. onderzochte KYOLIC EPA +componenten: K2 van Mannavital, dat bestaat uit wetenschappelijk €24,59 90 caps. onderzochte componenten: draagt bij tot de normale werking van het hart €24,59 Kwaliteitsvolle visolie als bron van EPA en DHA (1g EPA + DHA /dagdosis)

KYOLIC Aged Garlic Extract® (600 mg/dagdosis) is gerijpte knoflook, gemaakt van biologische knoflook door een uniek en gepatenteerd fermentatieproces.

KYOLIC Aged Garlic Extract® (600 mg/dagdosis) is gerijpte knoflook, gemaakt van Deze geurvrije, niet irriterende vorm van gerijpte knoflook draagt bij tot : biologische knoflook door een uniek en gepatenteerd fermentatieproces. * de normale werking van het hart Deze geurvrije, niet irriterende vorm van gerijpte knoflook draagt bij tot : ** het het behoud behoud van van een een normaal normaal cholesterolcholesterol- en en triglyceridengehalte triglyceridengehalte de normale normale werking werking van van het het hart hart ** de *Deze het geurvrije, behoud van een normaal cholesterolen triglyceridengehalte niet irriterende vorm van gerijpte knoflook draagt bij tot : biologische knoflook door een uniek en gepatenteerd fermentatieproces.

KYOLIC Aged Garlic Extract® (600 mg/dagdosis) is gerijpte knoflook, gemaakt van Kwaliteitsvolle visolie als bron van EPA en DHA (1g EPA + DHA /dagdosis) draagt bij tot de normale werking van het hart Kwaliteitsvolle visolie als bron van EPA en DHA (1g EPA + DHA /dagdosis) €24,59 draagt bij tot de normale werking van het hart onderzochte componenten: 90 caps.

KYOLIC EPA + K2 van Mannavital, dat bestaat uit wetenschappelijk dat hierbij extra ondersteuning biedt, is het natuurlijk totaalcomplex voor het behoud van een gezonde circulatie. Een voedingssupplement Vitamine K2 of menaquinone-7 (135 mcg/dagdosis), verkregen uit het natuurlijke lichaamsbeweging en een gezonde en gevarieerde voeding essentieel sojafermentatieproduct natto draagt bij tot een normaal metabolisme van calcium en Vitamine K2 of menaquinone-7 (135 mcg/dagdosis), verkregenafvallen uit het natuurlijke zijn ontspanning, bij overgewicht, meer tot het behoud van elastischeDaarom vaten sojafermentatieproduct natto draagt bij tot een normaal metabolisme van calcium en onze bloedvaten. eetgewoonten kunnen een gevaar betekenen voor tot het behoud van elastischeStress, vaten overgewicht, een zittende levenswijze en vooral westerse

van een gezonde circulatie Natuurlijk totaalcomplex voor het behoud

De vitamines B6, foliumzuur (B9) en B12 dragen bij tot het behoud van een normaal homocysteïnegehalte De vitamines B6, foliumzuur (B9) en B12 dragen bij tot het behoud van een normaal homocysteïnegehalte

Kyolic EPA + K2

Mannavital, voedingssupplementen van absolute topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak Mannavital, voedingssupplementen van absolute topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak

B6 B9 B6 B12 B9 B12

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2649-598) Info: 056 43 98 52 - info@mannavital.be - www.mannavital.be Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2649-598) Info: 056 43 98 52 - info@mannavital.be - www.mannavital.be

Geloof niet wat zij zeggen… als het over het griepvaccin gaat!

De campagne voor het griepvaccin draait al weken op volle toeren: de traditionele ‘risicogroepen’ – diabetici, long-, hart-, lever- en nierlijders enerzijds en 65-plussers anderzijds – worden om de haverklap aangemaand zich te laten prikken. Daar zijn verleden jaar nog de zwangere vrouwen bijgekomen. En dit jaar zelfs de kinderen. Promotors van de inenting schieten daarbij duchtig met spek. ‘Het probleem is de druk van de farma-industrie’, aldus de Duitse deskundige prof. Hans Hermann Dubbel (Hamburg). ‘Er zijn miljarden mee gemoeid.’

W.J.Duckaert.

Eerst even dit: er is Griep en griep. Het vaccin werkt slechts tegen de Griep, de echte, de influenza, niet tegen de talloze verkoudheidsvirussen, die griepachtige infecties veroorzaken. En dan nog slechts indien de seizoensvariante van het virus er in zit.

‘De ontwikkeling van het griepvirus is elk jaar weer koffiedik kijken. Er hangt telkens weer een nieuwe variant in de lucht’, aldus prof. Tom Jefferson, eminent deskundige terzake. Laatst hadden ze prijs: de nieuwe stam zat er niet in.

‘De griepprik werkt niet of nauwelijks’

is geen gevaarlijk virus. En een vaccin – zelfs als het niet werkt n.v.d.r.

– is altijd beter dan niets. Achteraf werd het feit dat veertigduizend 65-plussers griep kregen – zgn. dubbel zoveel als voorgaande jaren – en er een ‘oversterfte’ was van 4.500 85-plussers, omgebogen tot bewijs voor de werkzaamheid van het vaccin de vorige jaren.

Geloof ze niet, als zij zeggen:

Het vaccin is de enige manier om zich tegen de (influenza-)griep te beschermen.

Daarvoor moet het ten eerste werken en ten tweede dat ook voldoende doen.

Verleden winter was het weer zo ver: zgn. uit de Verenigde Staten kwam een nieuwe variant overgewaaid; in het vaccin zaten er drie andere. ‘Geen nood’, zo werd de bevolking getroost: ‘het (ontbrekende virus)

De sterftecijfers van de winter 2011-2012 zijn echter vergelijkbaar met deze van 2014-2015.

Dit jaar zit die Amerikaanse variant er dus bij. Behalve voor de bejaarden: zie onder.

Het vaccin biedt voldoende bescherming.

Oordeel zelf: • wetenschappers van de universiteit van Bonn (D) berekenden vóór enkele jaren de doeltreffendheid van het griepvaccin als 6 op 10; collega’s van de Antwerpse universiteit kwamen uit bij 40-70 %.

• ‘De griepprik werkt niet goed’, zo erkende zelfs de directeur van het Nederlands Rijksinstituut van Volksgezondheid en Milieu. ‘En hij werkt het slechtst bij die mensen, die daarvoor in aanmerking komen omwille van leeftijd en gezondheidstoestand.’

• De befaamde Britse immunoloog Prof.

Tom Jefferson, die alle belangrijke studies had bekeken, die het nut van het vaccin moesten aantonen, kwam in het toonaangevend British Medical Journal tot het besluit: ‘De griepprik werkt niet of nauwelijks.

• De Nederlandse hoogleraar prof.

Schellekens noemde het ‘onetisch’ een hele bevolkingsgroep in te enten met een vaccin dat bijna niet werkt.

• En de Cochran Collaboration, de befaamde internationale organisatie van vooraanstaande medische wetenschappers, die alle desbetreffende onderzoek tegen het licht had gehouden, kwam tot het besluit dat er helemaal geen bewijzen zijn voor de stelling dat de griepprik doet waarvoor hij bestemd is: longontsteking en sterfte voorkomen.

Risico’s

Infecties zoals griep, bronchitis en verkoudheid genezen spontaan. Uitzieken is de boodschap. Dat grenst aan het criminele. Natuurlijk kan een gezonde mens zonder al te veel problemen een banale verkoudheid overwinnen. Een niet of onvoldoende behandelde griep, een zware griepachtige infectie of bronchitis houdt echter enorme risico’s in: • longontsteking en vooral een bacterië36

le surinfectie, die zeker voor bejaarden dodelijk kan zijn, maar waartegen wel antibiotica kunnen worden ingezet.

• Amerikaanse wetenschappers, die recent het medische dossier van 10.000 aan de beruchte Spaanse Griep overleden militairen onder de loupe namen, kwamen tot de vaststelling dat in de meeste gevallen niet het influenza-virus, maar de bacteriële complicaties de dood hadden veroorzaakt. De pandemie of wereldwijde epidemie van 1918-1919 maakte meer slachtoffers dan vier jaar wereldoorlog: naar schatting 40-50 miljoen, die het allemaal hadden moeten uitzieken.

Maar er is nog veel meer!

• Hartcomplicaties dreigen bij een niet of onvoldoende behandelde griep(achtige infectie), vooral virale myocarditis, een ontsteking van het hartzakje: 20% van de overlijdens bij de min-veertigers blijkt daarop terug te gaan. En ziekt men het met succes uit, dan is later hartfalen voorgeprogrammeerd.

• Slagaderverkalking is een niet te onderschatten risico. Zij berust op ontsteking van de slagaderwanden, veroorzaakt door roken, door overmatig vleesgebruik bij tekort aan vitamine B6, B9(11) en B12 of door bacteriële, schimmel- of virale infectie met vooral het griepvirus.

En pak maar een Dafalganneke of iets dergelijks, zegt de huisdokter meestal.

Een vooraanstaande Belgische cardioloog schimpte onlangs in vertrouwelijke kring

i.v.m. al die ogenschijnlijk topgezonde sporters, die plots onderuit gaan en daarbij niet zelden doodblijven: ‘Als ge ziet wat die vaak slikken aan pijnstillers-ontstekingsremmers, ook bij opzettende koorts, om dan toch te kunnen trainen, spelen of rennen, dan is het niet verwonderlijk dat daar hartproblemen van komen’. De koorts wordt wel onderdrukt, maar niet het virus.

Door het te snel onderdrukken van de koorts loopt men daarbij het risico een nog zwaardere, soms dodelijke ziekte, over het hoofd te zien.

En toch werkt het

Er bestaat geen behandeling voor griep(achtige infecties).

Waarheid en leugen in één zinnetje.

Waarheid is dat de conventionele geneeskunde niet over viruskillers beschikt zoals ze met de antibiotica bacteriënkillers heeft. Leugen is dat er geen behandeling zou zijn. In de homeopathie en de fytotherapie met haar kruiden- en plantenextracten zijn er goede, werkzame en afdoende middelen. Er sterven helaas elk jaar mensen – ook aan zgn. buikgriep – omdat de behandelende artsen dat niet (willen of durven) weten. Virussen kunnen slechts overwonnen worden via onze natuurlijke afweer. Dat weten ze in de farma-industrie ook: vaccins werken via de afweermechanismen, zij het slechts via een onderdeel van een onderdeel. Met patentgeneesmiddelen komt men er niet. En natuurmiddelen zijn niet patenteerbaar. Daar kunnen geen miljarden worden aan verdiend.

helemaal niet onschuldig zijn. Sinds verleden jaar wordt het griepvaccin ook gepromoot voor zwangere vrouwen. Waarmee de oude wijze regel over boord wordt gegooid: ‘Blijf (met medicamenten) van de zwangere vrouwen af, als daar geen absolute noodzaak voor is’.

De kindjes Wil men zich tegen griep en zware verkoudheden beschermen en gezond door de winter geraken, dan luidt • het eerste gebod: weerstand versterken, ook en vooral voor risicopatiënten, ook met de griepprik en • het tweede gebod is daar aan gelijk: snel met een goed, aangepast middel ingrijpen, als men het toch te pakken heeft.

Er zijn goede middelen om preventief de afweer paraat te houden en op scherp te stellen. En er zijn er voor acuut gebruik (zie daarover elders in dit blad).

Er is geen enkel bewijs, dat voedingssupplementen, vitamine C of wat ook tegen griep helpen.

Een dubbelzinnig spel met woorden.

Een natuurlijke viruskiller bestaat er inderdaad niet, al die middelen werken via onze afweermechanismen en onze zelfgenezingskracht: zeker weten!

Dat de modale Belg, vooral in de winter, onderverzorgd is met het zonnevitamine D, wat de natuurlijke afweer in de prak helpt, wordt nu schoorvoetend toegegeven.

Het griepvaccin is volstrekt veilig.

Dat is geen enkel vaccin! En om te voorkomen dat een vaccin – met (delen van) dode of afgezwakte ziekteverwekkers zou veroorzaken wat het moet voorkomen, worden er substanties bijgestopt, die

En nu duikt voor de kinderen ‘tussen 2 en 18 jaar’ een attractief nieuw griepvaccin op, onder de vorm van een neusspray, bij volwassenen echter onvoldoende werkzaam. Kost 35.64 €, te hernieuwen na 4 weken. Bijwerkingen zijn, volgens bijsluiter: ‘zeer vaak: lopende of verstopte neus en verminderde eetlust, vaak: koorts en spierpijn, soms: huiduitslag, neusbloeding en allergische reacties.‘ Bij astma en sterk verzwakt immuunsysteem wordt het vaccin afgeraden.

ditgene dus, dat vorige winter faalde. Hoe dat mogelijk is? Hier de officiële uitleg: ‘Enkele jaren geleden sloot minister Jo Van Deurzen, bevoegd voor Vlaanderens Welzijn en Gezondheid, een contract af met een leverancier die het toen drievoudige vaccin aan de Vlaamse Woonzorgcentra moest leveren. Dat contract loopt pas af in november 2016.’

Commentaar overbodig! Lees er, zo nodig, de aanhef van dit artikel op na.

Opgelet: nooit gelijktijdig met aspirine of een ander acetylsalicylzuurhoudende koortsremmer gebruiken, tot 4 weken na de inenting (en de hernieuwing daarvan).

Zoniet loopt men gevaar op het Reyesyndroom, een normaal zeldzaam voorkomende zware aandoening van de hersenen. Daarenboven is die neusspray niet gemaakt van dode virussen of partikels daarvan, maar op basis van (verzwakte) levende. Het heet dat er geen probleem is, de ervaring met het polio-vaccin heeft echter geleerd dat daar – zij het zelden – wel gevolgen van kunnen komen. (Het in ons land gebruikte polio-vaccin bevat geen levende substanties).

En de oudjes

Het neusspray-vaccin is, net als het nieuwe seizoensvaccin, een viervoudig vaccin, bevat dus ook de verleden jaar gemiste virusvariante. De bejaarden echter – ‘de meest kwetsbaren’, die het vaccin zogenaamd het meest nodig hebben – krijgen het oude drievoudige vaccin opgesolferd, 37

Een kater op het schedeldak De kater, die straks in de eindejaarsperiode op menig schedeldak danst, heeft niets te maken met het gelijknamig viervoetig dier. Poezen, zelfs mannelijke, zijn verstandiger en bezuipen zich niet.

W. DeCorte

De term kater is hoogstwaarschijnlijk een verbastering van catarre, dokters­ jargon voor een slijmvliesontsteking van de bovenste luchtwegen. De ‘kater’ heeft inderdaad een aantal symptomen gemeen met een flinke verkoudheid. Taalkundigen verwijzen ook naar het Middelnederlandse cater = duivel.

Alcoholvergiftiging

Onze kater is in Engeland een hangover, en in Frankrijk een ‘gueule de bois’. De Finnen noemen het fenomeen krapula, de polen kac – spreek uit: kats – en de Zuidafrikanen geven er meteen de definitie bij: babbelas of skertsend wingerdgriep is die domtaal van die onaangenaam simptome wat volg na die oôrvloedig inname van alkohoholiese dranken. Nu weet u het meteen.

De ‘kater’, die ons haarpijn bezorgt, is inderdaad niets anders dan het gevolg van

38

een acute vergiftiging met ethylalcohol, met uitdrogingsverschijnselen ten gevolge van het door elkaar smijten van de waterhuishouding, met verlies van mineralen en een drastische verlaging van de bloedsuikerspiegel. En daarbij barstende hoofdpijn, droge mond en misselijkheid, tot braken toe. Wat nog het minste kwaad is. Bij dat alles is die kater, waar niet zelden nog een acute nicotinevergifiting bijkomt, ook nog een aanslag op onze lever.

Decadente Romeinse fuivers lieten zich tijdens de bacchanalen in de vomitoria door een slaaf in de mond kietelen, waarna de ‘trop plein’ eruit kwam en zij konden herbeginnen, gesterkt door gebraden kanaries met honig. Voor wie het aanbelangt: hoe aromatischer of zoeter de drank, hoe zieker men wordt: wodka is de meest zuivere en minst katerige sterke drank.

Opgelet met Red Bull

bouillon met peper en zout, citroensap, een mespuntje mosterd en ‘net genoeg wodka’, opgediend met blokjes ijs.

Het verstandigst is natuurlijk het niet zo ver te laten komen. Maar als men toch boven zijn theewater geraakt en die dikke zwarte kater met rasse schreden nadert, wat dan?

‘Homeopatisch’

Vooral niet trachten te ontnuchteren met koffie, cola of Red Bull. Laatstgenoemde zgn. energiedrank wekt daarbij de indruk, dat men niet of minder dronken is. Tot men moet blazen. En zeker niet gaan eten. Dat komt er straks weer allemaal uit. Stevig eten – met het nodige vet – moet men doen vóór men ‘er in vliegt’, als dat dan al moet.

Voor alle feestvierders, ook voor wie niet over de schreef gaat: drink water tussendoor!

Water, veel water

Eens de kater op het schedeldak, kondigt de dag daarna zich lamentabel aan. De remedies daartoe zijn legio. Een bloemlezing daaruit, zonder dat ze daarom navolging verdienen.

• Bloody Mary, zo genoemd naar de bloeddorstige Engelse koninging Mary Tudor: wodka, tomatensap, worcestersaus, zout, peper, selderij en tabasco. Er is een variant met citroen en bouillon.

• Raspoetin, genoemd naar de Russische monnik, die een nefaste invloed had op de echtgenote van tsaar Nicolas II in de periode vóór de bolsjevistische revolutie: anderhalf deel wodka, 3 delen mosselsap (!) en een olijf.

• Prairie-oester: 30 cc sterke drank met een koffielepel worcestersaus en peper, uitgeschonken op een rauwe eierdooier, die ongebroken moest worden ingeslikt, net als een oester.

• Wilde Westen: thee van gedroogde konijnendrollen.

• Richard Burton en Elizabeth Taylor, ervaringsdeskundigen bij uitstek: na een nachtelijke slemppartij: vermalen ijs van roze champagne met daarop een klad kaviaar en daarbij een flinke wodka. Na de dood van Burton schakelde Liz over op

Het kwaad met het kwaad bestrijden, het lijkt wel homeopathie. ‘Begin met die drank, waarmee het gelag geëindigd is’ wordt wel eens gezegd. Een scheut champagne of Cava Brut helpt de dag daarna weer op de benen; de Duitsers hebben daar het ‘Sektfrühstück’ uit gemaakt. Helaas dreigt het niet bij één glaasje te blijven, wordt men snel weer tipsy en is men dan goed op weg om alcoholieker te worden.

Zinvol is in ieder geval water te drinken, veel water, best sterk mineraalhoudend water, dus beter Chaudfontaine dan Spa, liefst met nog een tablet magnesium. Zet alvast een fles water naast het bed en ontbloot de voeten. Verder: • banaan is een aanrader vanwege kalium, magnesium ed.

• ook honig voor de bloedsuikerspiegel • om daarna op z’n plooi te komen, net als bij griep: kippenbouillon.

Voor wie de kater te slim af wil zijn is een combinatie van artisjok, zwarte radijs en mariadistel, zoals in Cyrasil (Soria Natural, apotheek) beslist een

aanrader, te gebruiken met tenminste een halve liter water en nog vóór men in de taxi of bij Bob in de wagen stapt. Het drankje, in 10 ml flacons gedoseerd, bestrijdt de gevolgen van de alcoholvergiftiging en ontgift lever en gal als geen ander. Overigens ook een aanrader voor wie, zonder boven zijn/haar theewater te geraken, toch meer dan anders heeft gegeten en gedronken.

Haal het middel op voorhand in huis en vergeet de instructies op de verpakking niet te lezen.

• artisjok stimuleert de leverfunctie, ontgift de lever, is galafdrijvend en helpt vet verteren; • zwarte radijs of ramenas bevordert de eliminatie van de gifstoffen uit het bloed en reinigt de darm na overbelasting van voedsel, drank en medicijn.

• mariadistel tenslotte voorkomt leverschade, ondersteunt de ontgiftende werking van de lever en kan tot op zekere hoogte de aangerichte schade herstellen.

Verse ananas is in de periode van de eindejaarsfeesten in ieder geval ook een aanrader. Verse ananas bevat zgn. protelytische enzymen, die eiwit helpen verteren. En aan teveel dierlijk eiwit bezondigen wij ons nogals eens als wij gaan vieren.

39

Voor een winter zonder zorgen!

Het meest complete propolisgamma op de markt om de winter in topvorm door te komen!

Meer informatie en goede raad over propolis vind je op www.propolis-winter.com Een overzicht van de producten vindt U op www.drome-provencale.com

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels: zie VERKOOPPUNTEN op www.mannavita.be info@mannavita.be - tel 056 439852