ធបន នង
យនងច
នង
កបជ
ក
ជ
Method how to relax mind and body in order to enjoy life. ប
ង
យ
ក
% '% ច!ន # $&
901 Kerper street Philadelphia PA 19111 ( USA ) Tel : 267 241 2975
Samnom123@yahoo.com
year 20011
G ព$'ខOន$ ជ?@Bមន ' $DEគបG Hបឆង J KBL P បQយ កRយម S យTភB J V A ?
% H កa ទ'ក ] G ' `ន T$នជព ចT% &ក[ទ'ក ] Oក@ញ RបG យ _នម A យeនជម` f
យghនK i
nក o Ebជប p &A q Bក' ង o
យ ភjង$ki J l ម
កbនខABខE% O@Ec@
EគបGទA$ទ?
EOយបu v ជ?@Bមន ' $D នta ថ?V h នteន Zចម'ខ A
WHច ផក J ប Y#Z
យbBGបងGមន'$Dcទ?E$dញG
យភ!យmJច $ចក?O P J បG aZa
EគបGKZr ទ$rនH@RZGW % st
កnក o Ebជ p xht
កy! J ងG (Florian
% S យផ@ច Tathagata Schlosser ) TWZbន ក ឃjញ@ធ P •bនEOកEOនព?K កjBទ'ក$ ] ព€ A ?ជន H J AB~ gBGbនផDព€ផ‚យEទƒ$? ន P A ងK nន'@Bន P „
•ងក' ងជ o A ?@Ba
% ! n'?នទ`T&B … Zj គyទព
% $ …$y W‡ G នKJយcមន'$DZˆZQញ នAង ធjបទ$ L ម កន € † € A A ង …ទ? បn ` 'ប yjយgBb ?
% p នŠម nO‰ •s$Ga ខ' b
Hប នt ខ' % p ក ឃjញŒ@ធ A ?TWZ
bន EបŽនEប •
% $ នAងnBប នEO@Ec@RZGបទ$L ‹ ទYY ប$G
កy! J ងយកមក Eបj នt c@ធ † មEគ•មន'$DcBA A ?TWZEពtព'ទប
% % ' ងcង‘’““”oម % 'ន នƒងT&YYn •
(K ពAនAB• @ទY Zj HបKយ)
a
ក' ងEកបខ& o q $eធA@ប$DY A
G•ញ‡ ម& n?TWZ•ក € h „ មន'$DYYក' ង o
% បGមន'$DទS – កy! J ងGeន$?Zˆrពន•ZGbB'ភHBផH @ច J A Bi P យយZG$R
– ទ B Yt
កnក o Ebជ p
% ' B Ytគ` កបផ yjយពA $$
% Yt ជន YtនƒងទទSZផZ បjជនsbន‡ននƒងយZGWƒង gZK &„•ង
% f ទទSZLព កRយ$ LJមV •នGyនG eនLព$ប f GចAB P EOកEOនព? k$t P Eប—˜ថ ' ខ$បQយ ?
cព'%mន •jយa ជនsTWZទទSZទ'ក ] ង Egt
យTបកbកGប?Eបពន P ™
គEB•បGមក Sម $G
G ង‚ យE_BGbB$
$'ខW'ម មY •jង@ញa ជនsTWZ កjBទ'ក ] Oក$ Eងង A
šជនcទ?
% បGឈ បs E$dញG EB•@bន$ kilt~•cY •jង@ញ a nក o ខt J EB•@ព•'tចAB P bកបកGព'ឈ P Z A ~• កjBLពធ'ញថបGក' ងជ o A ?@B
ភ!យEពœយ
k$t P
គbន ក ឃjញežg
b មg • h ន yB'ផZ
% Y % –WZG$នA Lពផ បjnក ងចងGEO@ P J AB P នAងទទSZ Eកប $GcBA˜នជ?@B o eនប& A •jង@ញa A H @ច
Ec@ 'ក កežg %
tទ'កŸ ] # ZGខS ន J
នAងជSយWZGnក o W˜ទ
%p ƒ ង $Hមបន‡ P នnBប ‹ ទTWZខ' ន
% AB •ងEទ % nធAបQយZn P A ងTផក o nន'@Bន P „ TWZbនWកE$ងGព?ទ$Dនr ƒ$? ន Z%
កy! J ងG ŠមZ%
បG
យWHចmង EKម នta
ជ?@Bមន ' $DEគបG HបeនW % &j EបEពƒB P – EKម HបLព¡•ង A
(¢) Bjធមc h BAពAB ប$G
% ' ង@Be nក o cn? € ? Bjnក o cនs ? Bjnក o c HបKយš ? Bjnក o cចABក P ព P នក' ង o HបKយ នtš ?
ច មjយគ J o cជ?@B o c$BAWƒង Awareness nក o cចABប P $ A nក `Œr nក A ' ទ † pure Consciousness a
K ពA Oធន„ @ទYពy'¦&ក' ង o Hប
(‘)n?VTWZមន € ' $D យjងeនក' ងខ&rន o ? មSយV Ytគ`
Kយ a K ពA Oធន„ @ទYពy'¦& Multi sensual sensation experiences moment by moment
BEមងG$BA
a
(¡)
Focus
គ'&Lព˜នជ?@Bbន$ ងs Yt ' ខšទ'ក• ] A a
នAងK BEមងG$BA បjកទH I-
K BEមងG$BAeនព? •ងr
K BEមងG$BA Sម B A
យ Wide focusa
Bធម c h Bព o cn? € j A A B ប$Gnក
?
Bn o cនs j ក
% ' ងTB@Be cចB P នក' ង o HបKយ នtš A TP WZកព
?
?
យK ចt
narrow
Bn o c HបKយ នtš j ក
ច មjយគ J `Œ
Awareness nក o cចABប P $ A ' ទ † Pure consciousness a
គ`‡E$!យ
nក o cជ?@B A
?
focus
Bn o j ក
nក o c$BAWƒង
ជ?@BeនnB ពញ ZjភពTផនW? នta ' កc ‹ ] BA $BB € H ចធ % មន'$D $? A ALព_$
$'ទT™ B
% G a មន'$DនAង$Be % eនជ?@B• ងn$ € នជ?@B A A Eពម•ង$B AWƒង Awareness ទ Bផងa ចT% &ក[ ' កc ] BA នAង$A
eនជ?@B E€ $ eច P ' %eន$BAWƒង •jយa Tឆª ”h OlZGe‰$G $HមˆTB$B A ប' Tនព ?
ក„eន$BAWƒងTW a
ប' Tន$ P BAWƒង ប$GពSក គeនក % B•បcងមន ' $D យjងa A
$BW A ƒង ប$G
„ ង មន'$Deនបងប ª GនH@EbcpWខ « Gខ$ « G a គ‡ច ¬$BAWƒងŒcចABប P $ † bនa A ' ទក % ? ខƒមO WjមˆT$ ˜ន$BAWƒងšចABប € យZGnព J P $ A ' ទ™ ? ង
Ec@cមSយខ' % p
យŸ#ZGWHចB – -
ក' ងខ o Sន J យjងeoកGV Yt $HមEO@
% p S យTភB $HមពA OធcមSយខ' ម J r $Hម$មƒង J មjZ – ប$GsមSយmង E®ខS នa J
% S Œនs មjZ ? $ន
$មƒង J មjZTភក o ព?ក' ងមក o
បjeន
កង ក Tភក nក h ‡ច ឆjយមកn J o @ញŒ o cnក o មjZa ចH បAទTភក o o ‡ច A % ' ងTBបABa yjយ‡ចWƒងŒTភក o nក o កព
មjZTភក o ព?ក' ងខ o S នមកa J
$HមពA Oធ – ទ B
% H Z a ចHZ nក ងម o ពABceន$BAWƒងWងខS ន• J
យបនប P ABTភក o
WH ចt o eននseoកG$មƒង J % HZ ចH ពAនAB•WងខS ន• ងម J
កG$BAពAនAB•bB ជង ជjង _t ខង o Eទ•ង ក j
% នGខS កQZមង កQZ nក o ពABceន$BAWƒងEគបGកTនង J TWZnក o ចងGពAនAB•a ចH ពAនAB• មjZWប P % ' ងគABnព % ? n? € ? Bjnក o កព
•ងs ពZ នt
% ƒ ងš ទ ? Bjeន‡ ម& BjeនEបBAកមក h ' ងច o P ទ ? Bjeនកy h „ ABš
?
Bj‡ចនƒក ឃjញEប@Bខ ក P S នn J o šទ
?
nក o ពABcពA Oធ ឃjញŒ
% ' ងTBគABnព % ? n? € yjយ eន‡ ម& % ' ងTBខƒង Eពœយ % ភjប n nក o កព h „ Tបបs yjយ nក o WƒងŒកព កRយ aZa ?
% G នtឆ' tបu % ពA Oធន„•ងn$ eនមន'$DeoកG មZព មន'$D J ‰ ងŒ o S នមក J j ? ក' ងខ
eoកG Yt មjZ – E®ខS ន J
មjZ – ZjWងខS ន J
មjZ –ក' ងខ o Sន J
% H គន % A B មjZ មjZZy
‡ ម& h „ មjZម Y$ ¯‰BY មjZK EបBAកម h a មន'$DeoកG Ytគ`c $BW P $ ƒ š ចB A ង A ប A 'ទ™ šធមc h Bព A A B នt [ង a
% Wjមˆក BGŒnក o cនs Yt ? &
cមHZ † នពAនAB•a
% Ytគ` (¢) gZK &„•ង
Ytព'%Tមនc Hបnក o ទ
TEបEបœZcនAច ‰
បHR&eន gZK &„ព? ទ B TWZ‡ចយកមក
TB បj មjZព'% ឃjញ@ញ A
ŸJ$GបH P cនAច ‰
cនAចន ‰ A នP Ytគ`c Hបnក o yjយa
Ytគ`c Hបnក o yjយ
(‘)
ប$G
បj ប$Gs
ប$G Ytព'%Tមនc Hបnក o •jយ TB បj ប$G Yt …°AB °
Šមន!យ នt ចH nក o ពA OធcមSយខ' % p
±c ប$Gnក ប' Tន± o P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa nក o ពABc មjZ± ឃjញ
បjnក o មjZ ឃjញ ប$GsមSយ Yt
±c ប$Gnក o
ចH nក o មjZdន Yt nក o ពABc មjZ± ឃjញ
% Yt ចH nក o មjZ m‡@TWZព•S …នƒងជu ² ង
ប' Tន± P ព'%Tមនc H បnក o •jយa
³•H@
ចH nក o មjZ Hប
យŸ#ZG
Kយnក o
% ƒ ង មjZចAB P ចH nក o $•
nក o ពABc មjZ± ឃjញ % H គន % AB Zy
‡ ម& h „
±c ប$Gnក o % ƒង កy
ប' Tន± P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa
K EបBAកមក h ' ងខ o Sន J Yt
nក o ពABc
% G Yt ±c ប$Gnក ឃjញ±•ងn$ o ប' Tន± P ព'%Tមនc Hបnក o •jយa WH ចt o nក o ពABc មjZ ឃjញ
ចA B n ‡ ម& HបKយnក o P ក o h „ K EបBAកម h K ភ!យEពœយ
កRយ WHច មjZ ប$GYYmង ?
% G YtពABc ប$Gnក % G Ytព'%Tមនc Hបnក ប$G•ងn$ ប' Tន± o P •ងn$ o •jយ ±
E®ខS នTW J
% ក E®ប' s´t a ³•H@ នt ចH nក % ' ងTB មjZព?ក' ង % ƒង ក មZជន EgនTG Bc$ប TWZកព o o $• j ពABs$G
មក Yt
nក o EbកWc មjZព'% ឃjញ គ •jយ
nក YtTBមង o cnក o មZព o P j ? ក' ងមក
nក o c$BAWƒង YtTBមង P
ព? E_tnក o cជន YtTBមង P
nក o cចABប P $ P a A ' ទ † YtTBមង
% ABព'%‡ចចABខS ន[ងbន EបK នt EបŽបWHចcKប šTភក J o ព'%‡ច មjZ ឃjញខS ន[ងbនa J yjយមµង ទ B
HបKយ
ចAB P
‡ ម& h „
% ƒង កy
K EបBAកម P h
% G នt ±•ងn$
TEបEបœZcនAចa P Y#បG ‰ មZច ' t ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ nក o ពA OធចABប P ' Yhន Zចមក បនប j ! —$G % ងG – ពញ@យ yH WHចទƒកa HបKយnក o ព?មSយ”o % –មSយ”o % TEបEបœZcនAច ‰ ព? កង h –ជទ
ជRនAង
OJបGa ចT% &ក[ជ?@B A
% ? nក $BAWƒងšចABប P $ ™ ន@Be P នcនAច ‰ cនA នP Šងព o A ' ទe
កjBមក yHBWZG ពZOJបG –@ញa A
% p H ម Zjក¶•y &„cកGT$ង % ? ចZYZy % H គន % AB ខ' $ P nព
% H ងគ ន % A BមSយ Zចមក « ចងGyHបTផO % A B នt WHចB –t Wប J € យ» បY#បGមកគន
យbBG –a
% A BមSយ ទ B Zច •jង « យ?! ‡K$ºB'mង E®Zs % ន»P បY#បGមក គន $G គS Wj ZងកO »
% A B នtក គន
% A B នtក គន
យbBG – ទ B
យbBG – ទ Ba
yH Ty បនP បY#បGa
% A Bថ?ម yjយគន h S យ ទ B Zចមក Šម ប ប នt
«
ភច J yHបŒo % – yjយ»
% A B ផDងV Zចមក yjយ គន
យbBGc
% Yt eនន!យŒ $BAWƒងš ចAB P យjងce‰$GខS នW J ƒង yB'K &„•ង
% H គន % A B ‡ ម& % G Yta $BAWƒងšចABប ប $ ™ ន@Be P នcនAចព ‰ ? EKយ Zy h „ •ងn$ P $ A ' ទe A ' ទ™ @Be P នcនAច ‰ ‘¼ eង Zj‘¼ eងព'% eនcនAច ‰
•ងsមAញ
ពZLpកG •jង nក យ? o ‡ចនƒងនA•យEbបGnក o ជ'@% ញŒr A
យបGមAញខ' % p WកZកGE$SZs$G ½n@Be P នក
ចG •jយa $Hមˆn o WកZកG yjយក„$BW A ƒង …TB@BP ? ក !!
% eនន!យŒ $BAWƒងeន@Be ង P នcនAច ‰ $HមˆTB¦&• ?
% ' ច នt yjយ TWZnក យច't a គ`ច& o Ebជប p &A q BបHR& ក ឃjញŒ មន'$D
$G …cnមBr ព? E_t ពZមន'$DOJបG $BAWƒងšចABប P $ A – ទ Ba ពZ A ' ទ † …បន P ជ?@B
% ក E® មន'$DOJបGeនន!យŒ$ប យbBGបងG –a
HបKយ ចAB P ‡ ម& h „ mង E®TBប' s´tTWZ
_Zគ`
WH ចt š ចB o BS Hបnក o គ`c ជ@? B o នt[ង ចT% &ក[ H បKយ P $ A $BW ƒ A ង A ប A ' ទ ™ mងក' ង
% ' ងTBគAB ‡ ម& ចABTP WZកព h „ ភ!យEពœយ
% ក E®TBប' s´ta ±c ប$Gnក o នAងc$ប
% ƒង កy
K កjBទ'ក ] YtV ព'%Tមនc H បnក o •jយ
% H ងបង$ មµង ទ B ចH nក o ពAនAB•bB'ភHBក % &jBមន'$DcមSយខ' % p - Wប » G nក o ePយ
G យjង a គ` ព'កbន~•ជ?@BWZ A
ZHB
$G •jងa (¢) HបKយ
ព?ePយa
E®ខS នa J
យeនជ?@B P ន'$D —បG ក A នt yjយ ទjប HបKយ នAង ចABម ?
…ក' ង˜ផ o # H បKយ នt កZ HB ?
Z'tWZG• កEប$HEB ចញមក
បjmនផƒកទƒក
ប •K$ធម c h BAmង E® A
$G
% BG HបKយ នt កធ ? º
% ? ‡¾ មSយ យr នAងyHបច&
បjn$Gជ?@BL A J ម HបKយ នtនƒង
ក
យទទSZK ចA¯ƒ ‰ មមក % ? ‡¾ ព?mន យច&
មន'$Dព'%‡ច $G …bន •jយa
យចHZ –ក' ងធម c WH ចt o h BA@ញa o H បKយ នtbនមកព? A
±c ប$G យjង
ប' Tន± P ព'%Tមនc H ប យjង •jយa
H ប យjងពAB
EbកW គ`cជ?@B P ន'$D (Human mind ) ចABម P ន'$D$% •យកbB'ភHB A នt[ងa (‘)ចABម
% •ងdយTWZមន ' $DពA Oធ WHចc H b ម& h „ aZa
មន'$D Eចម't
% H គន % A B K EបBAកម h ‡ ម& Zy h „ ម Y$ ¯‰BY
% G នtមកព?s មក Bj ប$G•ងn$
•€ @u A À & កB j •jងEពមcមSយgo YtTW
EB ច ក
ns P B
T$ˆក
នAងខS កQZa
?
ពZ HបKយ នt ក ? ពញ HបRងc
% YteនWHចcTភក •€ @u o A À &•ង
n?VTWZមន € ' $D ឃjញ
% ƒន TWZមន'$Dធខ J
G P បGÁ bនyHបWƒង $GcBA bនបt_ZG នAងពA Oធ$ព€•ងYY Šងព % ? យjង កjB ºJបO មក yHBWZG ពZ នt
% Ytព'%bBG –s ទa ប$G•ង
% G Yt$'ទT™ BEB•@bន n?V• ងn$ €
G ង— % ខS កQZមន'$D TWZ‡ច EបŽបWHចc EបមHZផ' ក P% BGEŠ –ក' ង o មម! ? Memory š បនប # ច % •Hទ! a Šម ប ប នt កង Eប•EKមក'ព h bនEB•@ទទSZ³ទA ពZព ™ ? EគœO O @បˆធžមមន'$D
yjយប ងjB ª bនcEប•EKម W't
Zក' ង o មម! ? ប$G គ
$ងម l ‡ •ធžម
ប ងjB ª bនcប'គZ l Aក
% A B ទ$Dនr ជ % នÂO$Y ‡ ម& មន'$D នAYoK cគន h „ Tបប នtTបប Yt ŠមមជÃ † ន±
$G …a
បj កង h …cមSយ —
–cមន'$D$H B J ទ ងEBងGa
±នƒងKJយ –c —
បj …cមSយនƒង‡— • ±នƒងKJយ
ក' ងLO n ង$ o J bB'ភHB នt គ ¬Œ
Conditioning
phenomenona WH ចt o ចABម P ន'$D នteនEបភពមកព?មជÃ † នmង E® មន'$DខS ន[ងg J h ន$Aទ ™
នƒងគABខS ន[ង •jយ a ចABម J P ន'$D នtព'%Tមនc ប$G យjង •jយ % កG~•a ប_
± កjB •jងព?$ងម l មន'$D
% A B ‡ ម& % ƒ ង $បQយ Eពœយ យjងTBងយZGEច•% Œគន h „ K EបBAកម h កy
ÂងR@ព?nB?BKZ
% Yt ប$G•ង
TWZផ't •jងក' ងច o AB P នt
c ប$GខS ន J យjង
% G Ytc H ប យjងTBមង yjយ ប$G•ងn$ P a
yjយ យjងcnក o ប ងjB ª
% % yjយa នtcK Eច•ធ
បjnក o
% Ytnក o នƒងEB•@bនចAB P នtEគបGEគង•ងE$ ' ង nក o EB•@bនcបGឃ'%
គABŒ ចABម P ន'$Dc H បnក o
% H ចABម ក' ងZ y o P ន'$D នt nក o នƒងbBG $ Lពព h BAa ? ? ធមc
បjnក o LpកG Zƒក eនទ$DនrចQ$G
% បGមន'$D Eបj Œ ចABម ±Yទ?WHច˜W Tភក Eចម't $R P ន'$Dព'%Tមនc Hបnក o ទ ±c ប$Gnក o o % ' ងខ ពZ នtnក o នƒងeនK TEបEបœZមSយ•ងធក o S នa J
% A BsZV nក ន o ‡ច ចt Eជj$ $គ » មក Eបj j % ƒ ងមកWZG បjព•'tកy
nក o នƒងEO@Ec@Šម
នពAនAB•±
% A B‡EកកG ចញ a yjយEពTZងនAង btបងGគន
nក o ទទSZWƒងŒ±ព'%Tមនc H បnក o ទ
% ƒ ងTZងEគបGEគងnក WH ចt o កy o
%p % ± ទ B yjយa nក o ce‰$G˜នពAភពចABម P ន'$D នt nក o TZងcខ' ប j ទ B yjយa O 'បមក
HបKយនAងចABម P ន'$D នt EបjEb$G
% G eនEបភពមកព?mង E®ខS ន• ងn$ J
ប' Tន± P ព'%Tមនc H ប យjង •jយa
% បG ±c ប$G យjង$R
Hប យjងពABEbកWគ`cជ?@B A
TWZnក o ePយ
% H ងមកa ជ?@B % ? Wប កព'ក~•មក យjងŠងព A នtbនប ¯‰ញ HបRងមក E®c$BAWƒង cចAB P
ប $ A ' ទ ™ នt[ងa
% ABBS មន'$D នtWHចB –r nក o Ebជប p &A q BបHR&bនបT% បកZn
(¢) H បKយ
HបKយ
% កmង E®បផ % 'B មន'$Dc$ប
S មeនកQZ
% ºB'ទƒក W? ភjង J ខ•ZG Zy
(‘) Ebs Prana c_ក•$k% $ABបកTEបមកŒÅមពZ $G ª
ចZY$ព€•ងTWZnក o EបEពƒB P – គ`‡E$!យ ‡ទAB•
(¡) ចABម P ន'$D
human mind
WងខS ន J ‡@rយ@rEបព!ន ™ EគÄងក' ង o xម ឆƒង »
យ ខ•ZGWកW ងjម v K yHប‡¾ ពន` Eពt J
គ`ទ? នt yjយTWZnក o គAB E$˜ម EបBAកម h
% ƒ ង ភ!យEពœយ មម ? នƒក ឃjញ Âងព?nB?BraZa ចABម eន‡ ម& h „ កy P ន'$D នtចZYព?ក' ង o
% A B½““““ឆង មកcបGcនAចa b eងeនTខD គន ‰ nក o @ទµOk$ P ន ក ឃjញŒ ក' ង‘¼ o J KBGខS A
កQZWBHច នt a (¼) nBប P ' គZ l Ego n?V € TWZមន'$D យjង~•ន!យŒ " ខ' % p c ប$Gខ' % p I, me , % A Bប' s´t mine “ គ`$'ទT™ Bcច iªម˜នគន $ ងB ª š ទŒ នt
(½)
… ពZ˜ថf nBប នteន HបRងš@Be P ' គZ l P ន Z'tWZG ពZយបG nBប P ' គZ l
% % បGកBG$g % ZG យbBG –ក' ងZ y $BAWƒង – @ញa (’) Ebcp Intellect cកTនង o J $R A
T@កTញក $B €
Yt EបŽបWHចcពព'tព?ក' ងមកa nក o o eនTWZ
% បGពA— s ក yB'ផZ cកTនង J $R
កខ'$EB•@
tគ J Tថង J a មន'$Dc A A B ថƒ ង
% ' B ZjភពTផនW? នt គ` E_tមន'$DeនEbcp នt[ងa កTWZeន $មBL ‹ ព ខ$ « G បផ
ប ម$'ខ
% គ`E$•បG នt yjយTWZY~•មន ' $DពA OធLព$'ខ កDមក‚ន P
Bliss
Eកប $GcBAទƒកn % Bជ A A ?@Ba
បHR&TBង Eបj_ក•
បjnក o ¾BGnង' យ$eធ l o នƒង AយH – nក
% ' ចTWZគS កBG$g % ZG Ytគ`Œ ពA Oធប ម$'ខ ពA Oធšភក J G $GcBAទƒកn % Bជ A នta ច& A ?@B នtព'% &ប –នƒង ប$G E®ខS ន J •jយ
% ព'%—bច TG Beនផt # ធ%
eនន!យŒ ប ម$'ខ នtផ'tព?ក' ងមក o
šeនប?Eបពន O P † » B ទjប$បQយចAB P Yt •jយa
E$•បGទ?¢ HបKយ – ‘ Ebs - ¡ ចABម P ន'$D – ¼ nBប P ' គZ l % G នt$'ទT† Bc E$•បG•ងn$
ŸJ$GបH P cនAច ‰
% ក E®ប' s´t $ប
±ព'%TមនcខS ន J យjង •jយa
Bjnក o cនs ?
% p nក "ខ' c o EŠ$GWƒង
Eពtnងc l ចABប P $ A ' ទ ™ នt[ងa
-’ Ebcp
Hប យjងšខS ន J យjងគ` $BAWƒង TWZcជ?@B A
% eន ÂងWs ZŒ
Bjnក o cEពt‡ទ? ទព š c ទ_P š•ងs I am awaken “
$ ងប ] មក@ញ A
TWZeនច កTEបEបœ Z A
TWZ@Be P ន …ទ?ប& H P Zមន'$D TWZ …ថAB ថ cនAច ‰ TWZcធមc h BAពAB ប$Gមន'$D យjងEគបGgoa
យ[ក[ង
-½ ប ម$'ខ ព'%ថAB ថ
Awareness
TWZcចABប P $ A ' ទ†
គbន$S Eពtព'ទŒ †
? Eពtព'ទE† ទងGEŠ$GŒr
eនន!យŒ EពtnងEl ទងGOlZGធមc h BAពAB ប$GEទងGa
% G goeន$BAWƒងTមនš ទ Bj យjង•ងn$
?
bទ$HមពAOធcកGT$ង P ³•H@ នtTBមង P
% ' ង‡នnBប ពABs$G nក o ពA Oធកព ‹ ទ នtTមនš ទ ? EbកWs$Gnក o Wƒង nក o eន¦&
Wƒង nក o eនជ?@Ba A
ប' TនP
% នG នt ច % _t ប$GW$m
យEបK នtcកGT$ង P ពក ជABខS ន J ពក
EបŽបWHចc ប$GមSយ …ព?ចefយ
យjង¾កGព'%—បGភƒក J
យង‡ច មjZ ឃjញ TB បjយក j
ប$G Ytមក
កG ZjTភក o TBមង P Yt យjង មjZព'% ឃjញ •jយa
Wjមˆព P ន˜ន$BAWƒង នt ? A Oធ@Be
Attention a nក o ‡ន $ @ Í
បjកdន
nក o EបjK BEមងG$BAcបGcនAចa ‰
កy! J ងGbន~• យjងពA OធK
b$ផt #
% G BEម•@~• ធj$កម L ងn$ € h ព˜នជ?@B• A
K BEមងG$BAeនºB'ព? •ង
ព?ក' ងមក (‘) កម@h B' ˜នK មjZ WHចc $ @ Í šdនa គ`‡E$!យ o ‹ $BA នt yjយ ទjប យjង‡ចWƒងŒ
G BEមង$B A
(¢)Eបºន
šnក o មjZ
យ@Be P ន˜នK BEមងG
យjងពABceន$BAWƒង ពABceនជ?@Ba A
មµង ទ B
K BEមងG$BA នt គ‡ច EបŽប ធ ប± –នƒង˜WមSយTWZ Zច ចញព?$BAWƒងមក šeនន!យ
ŒK BEមងG$BAcTផក o បន P ប$G$BAWƒងប' s´t Attention is the extension of the awareness
to the outside world . a % ' ចកB$ G g % ZG ច&
(ក) K BEមងG$BAeនព? •ង- (¢) គ` K BEមងG $BA Sម B ƒ Narrow focus eនន!យŒ
EបមHZផ' $ P% BA – Zj ប$GមSយ
ក' ង$B o AWƒង •jយ
ចT% &ក[bB'ភHB
Concentrate
š@B' YYW ˜ទ ទ Bជ'@% ញ ‹ A
on one thing and
exclude
others
គព'%RបGប¯H ‰ Z
% ' ង បjកdន បjកព
$BAEបមHZផ' TP% B ZjK បjកdនមSយម'ខប' s´t ចT% &ក[ ÂងR@ ផDងV bB'ភHB ផDងV ទ B
យjងព'%—បGភƒកW J € H ចt o ទjប យjង‡ច បjកdន –ម'ខbនa (‘) គ` K BEមងG ƒងWZG •jយ ធjW
$BA បកទ j H
យ
Wide focus
eនន!យŒ
% H បjក$BAWង ƒ ~•ធទ
យ ~• យjងeន$BAWƒង
% G ជ'@% ញ % G ជ'@% ញមកក % $BAWƒង Include $ព€•ង RបGប¯H ‰ Z ប$G•ងn$ bB'ភHB•ងn$ y o A A ' ងZ
everything into the space of awareness, allow everything to happen without exception. % ' ង‡នnBប % ' ង EបjK BEមងG$BA Sម B ¶•y &„ nក o កព ‹ ទ នt eនន!យŒ nក o កព ƒ ³•H@ចH nក o បH P បនA ច P
K បt_ZG
យ បjកTភក – E® —បG‡ ម& o មSយTភB J $មƒង J មZ h „ Zj HបLពជ'@% ញ J A $ មង j G $GcBAក' ងeB o
ខƒន J
ក' ង នta K បH P o ពZ នt ក' ងខ&r o K BEមងG$BA បjកទH
យa
% ? @ទY Zj HបKយ•ងម % H ZនAងក' ង $BAWƒងnព o HបKយ
ប បBEមងG$BAWHច _Zមក នt eនន!យŒ nក o ធj €
nក o ពA OធធHEOZចABន P A ងKយLJមVTមនš ទ
?
% p A ងRយ ខ' ន
% ABច& % ' ច នt …@គl EKយV ទ Ba នtcច& % ' ច$m % នGបផ % ' Bក' ងnB Zn ប o ‹ ទWT@ង នta
មµង ទ Bមន'$DពA Oធ$BAWƒងŠម HបLពព? •ង ក ? š Sមa មន'$D‡ចនAង EបមHZ
$BA Zj ប$GsមSយ
% ' ចsមSយa មន'$D EបŽបWHច ភjងព J A ZTWZbញG”€ចW % ងG – Zjច&
‡ចនƒងពEង?ក$BA ប$GខS ន J
យ បក$B j AទH
% G ជ'@% ញ យ ‡ចប¯H ‰ Z ប$G@B' • មកក' ង ‹ ងn$ o A
$BAWƒង ‡ចប¯H ‰ ZbB'ភHBជ'@% ញមកក ពEង?ក$BA នt o o A ƒ bន a c¶•y &„ ក' ងK AWង ' ង$B បjnង' យក ប l o # G ' ងបន
% G មកក' ង$B nក o ‡ចប¯H ‰ Z@B' • ‹ ងn$ o AWƒងbន
nក o ‡ចប¯H ‰ Z@B' ‹ មន'$D
! ច % G មកក' ង$B $B € TផនW? ‡K$ Ÿªយ Eបពន ™ Eក±• ធមc h BA•ងn$ o Abនព'%eន•$G
% បមក នtš ទ ? ពZs$BAមន'$D កធ G A OធWHចខ' ជ %p R šច ងŽ» B •jយ a Bjnក o ºJបព ? % •jងV BS ប'គZ EGO l
KនGTBBHច –V មន'$DeនពA OធធH EOZក' ងច o P J មV ចAB P មŠPផ't •jង ABL
$?Zធមžមន'$DcBAកផ't •jង[ក[ងព'%bចGEបងTEបង effortless មន'$D ក ឃjញK Sច % ƒ ពABEbកWa មន'$D យjងcទS – EបjTB$BA Sម Bប A ' s´t
% ' Ba BAចBSចបផ
$BA បjកទH
យeន EបjTW TB
% ' ចមSយ ទ BTWZគS ~•កBG$g % ZGគ` Lពខ'$go ±ង$BAWƒង awareness (ខ) ច&
K BEមងG$BA Attention -
នAង
ពZEពƒក •jង K BEមងG$BA—បG ផjម yjយ±បនព P P ? ÂងមSយ –
ÂងមSយ បនព P ? K BEមងG$BA $ŽJ ក_កG បjកdន មjZ[កO
Z't ពZយបGមកWZG
t
មន'$DចHZ Wក
K BEមងG$BAកEB•@ប¯ÃបG
K BEមងG$BA នtEB•@
% % ƒងZ $BAWƒងcZy ធZ € € `យ
…នƒងថZ ª G ព'T% EបEបœZ
!យ យខS នច W J H Z –ក' ង$B o € Eប@BA P A A ƒង@ញc$
–ក' ងម¾$ម o ' ទ@# ញW H ចt o [ងa WH ចt o A
ឆjយឆ ង J J ទH $!ព# ...... aZa
EបK នt EបŽបWHចc
ទƒក Zក
យខS ន J
% ' ងTBEបEពƒB P – កព % ' ងTB កjB •jង eន •jយ ±ថAB …ព? EKយRZGK ក កjBYY TWZកព
nBALព yjយ ‹ Eពƒក
យbBG –@ញព A ? ខ&rមSយ –ខ&rមSយa
បន P nBALព បនព ‹ P ? កម@h B' ម ‹ S យ –កម@h B' ម ‹ S យ Wƒក
K BEមងG$BAផ't •jង ពZ
យbBG – … ពZមន'$D
Sច
យjងចHZ Wក@ញa WH ចt o K BEមងG$BAeនចZYcបGcនAចa ‰ $BAWƒងš ចB P $ A A ប A ' ទ † នt …
នƒងថZ ª G
% G TWZកព % ' ងTBEបEពƒB P –r នAងcEបភពn?V• ងn$ €
ម Y$ ¯‰BYមSយ $BAWƒង@ញ A
K EបBAកមម h Sយ
cបនប P Y#បGព'%
ផ't •jង
ចG •jយa
% A BមSយ TខDគន
ថABមSយ យr
yjយ
‡ ម& h „ មSយ
យbBG –ក' ង o
% Sយ គ‡ច EបŽប ធ ប$BAWƒង នt –នƒងWបធម
% Yteន HបKយ ចAB P ‡ ម& TWZផ' ក # ប$Gc Eចjន ប$G•ង h „
šbB'ភHBYYmង E®ខS នaZa eនន!យŒ J ម ម! ?
K EបBAកម h
មម ? K EបBAកម h នAង@B' ‹
យjងcមន'$D នteន HបKយ ចAB P ‡ ម& h „
% G Yt •jយa ប' TនP យjងព'%Tមនc ប$G•ងn$
ជ?@B A ចញផ'Bព? HបKយ yjយ
n?Vក €
% Ga •ងn$
បjមន'$Dn$Gជ?@BL A J មš
យn$G –Šម YtTW
ព? E_tជ?@BcEបភពn € A ?V
% បម G ន'$D យjងEគបGgoa (គ) $BAWƒងšចABប P $ ‹ S យពA $$នAងពA $$s$G$R A ' ទ † c@B' ម
Bjnក o Ecបš ទ ? $BAWង A ² Knowledge – Ebcp Intelligenceƒ គ`cច % &tOកZ ច % &t@c
% Zy ទH healing
យ space - cទ?eនB'Z•Lព balance - cទ?ច't$% 'ង Harmony - ទ?c$t $ˆយ j -
$ Lពប $ P J AB P Peace of mind – cកTនង J ? A ' ទ ™ Pure freedom - $នA Lពផ H @ច
% កបនH ™ ZT% y ចAB P relaxing -c $ចក? P $¾ % p H ម ZjកÒ•y &„ $R Wប $ o A ' ទ ™ pure lovea ខ' $
% ' ងទទSZ ង ភjងក % ƒ ងW'B RZ ®PEកyZGEក¾យE—Z ពញ cកGT$ង y P (¢) ពZ នt nក o កព J
Eទ•ងនAង HបKយ
% ƒ ង នt ចH nក š ទទSZWƒង បjnក o ចងG ចញ~•ផ'Bព?កy o EgនGTBeន$BAWង ƒ
% ' ងeនកy % ƒ ង ពZ នt Yទ? នt nក % GគABគH ធjn Œnក o កព o ព'%—bច € ? € •jយ nក o ‡ចប ងjន ª $BAWƒង នt
យខDបVខ J ƒ S ន[ងŒ
Oប$Hនព? HបKយnក o
% ƒង កy
% ƒង កy
% ƒ ងa កy
មSយ$ន' tមក #
ភjង J
% ƒ ងនƒង កy
យ
EបŽបWHចc‡បGEB•@ពន` Eពt‡ទ J o ‡ចយក A ? នt nក AB•WH —ot[ងa @ធ
&?យ ទ'ក ] EកŽមEក % ភ!យ នB – Eបjក' ងក o ™ G K Eពœយb ម • k$t P LពE—$G E—Zក' ងច o P Za ABa
G a ចH nក eនEប$AទA Lពs$ ™ o ពA Oធ បjnក o
យŸ#ZG នƒងbន ឃjញcកGT$ង P ព'%mន •jយa (‘)
% ? n?ម % ? bB'ភHBYY មSយ % ពច YtTខDគន % A BYY ទ$Dនr កG$BAT$ង € យZGnព € S យ nព
YY ផ't •jងcyH Ty cកGT$ង P s$Ga nក o ពABcºJបGពA Oធ ប ប នt yjយTមន š ទ ?
nក b o @ទµOk$ P ន A
ក G $ B A Wƒ ង
% ? @B' $ % T$ង r € យZGnព ‹ L
% TWZc yB'បs r កZ P Z~•ច % &t@c o $L HB A ² Tផក ? WZGK nភA@ÓÔន„@ទµOk$ P A bន Eបj¶បក &„YY _ក•eនEG Š
នAង
នAងbB'ភHBYYក' ង o
$G nO‰ •s$G
ប ចក ‰ ទ$ទ% នjប$ព€˜ថa f
K EបBAបB P P A ធ?O$YYY Aព
បSង$SងEពt‡ទ? ទព$'% $ចក?$ P ' ខc Wjម
ក
c yB'បច!យ ‰
ចT% &ក[ មO$YYY
eនWHចc
% K Šង$eធ A $HEB
$% • ធj• ងs~•មន'$D ក €
ឃjញធមc h BAពAB ប$GខS ន J
~•bន –WZGK ពA OធខƒមO ˜នចABប J P $ A ' ទ†
˜ន$BAWƒង
…ក' ង TWZគ`ទ? Yt yjយ មន'$DនƒងពA Oធ•ងiយE$SZនH@Lព$ប o HបKយ នtTBមង P f G
$នA Lពផ P J AB P cYព?ជម`ផ f H @ច J AB P H @ច K Sច %
ÅមពZ
K បនH ™ ZT% y ចABន P A ងKយ
% ព€•ង tព?ទ'ក ] EកŽមEក$
$បQយ កRយ ?
$ Lពប $ J J ? A ' ទ ™ Ebcpភ`Œ
នAង$'ភមងZ l ក' ងជ o A ?@Ba
% ' ច នt yjយ TWZY~• % កjBeន@Be គ` ច & P នO$YYY ZjភពTផនW? យjង នta _ក•Œ EŠ$GWƒង
Bjeនន!យ•ងs?
enlightenment
ឃjញធមc h BAពABTWZកបG …នƒងប& J H P Z ប$GខS ន
ក' ងខ o Sន J នt នt[ងa
យŸ#ZG
ក ឃjញK ពA OធខƒមO ˜ន$BAWƒង J
% Y~•មន ' $DទទSZនH@ផZWnO‰ •
$?Zធមžមន'$DcBAផ't •jង
EពtនA_€នក' ងcB o A នt
យŸ#ZGTBមង P a
ឃjញK Sច %
យ[ក[ង
K nបG ' % …O
ខ$ « G WZGŒoកGប&A q BsមSយក
យ
ប យ
‡E$!យ yB' នt yjយ
•tប?cnក o bន
nក o …TBeន‡ ម& h „ Œខt € cនAច ‰
GWHចc …TBEប ¾ងធ' ងcន ជ?@B¾ក J A A ច‰
$HមពAនAB• š
យ
tនAងពន` J
នTWZ$ងម l មន'$D
•tប?nក ងsក o KJយ –c $ច P ចEកព!ទW ™ eនមyAទ ™ ទ ™ A •
cនAច ‰
_Zគ` $G …bន ពញ
% មកន % ព'%bន_Y H @ច % &tWƒង˜នK EŠ$GWƒង នt •jយ
មក នt
មន'$DcBA ក
ក ឃjញK ពA OធខƒមO នAងផZEប •ជន„˜នចABប J P $ ™ ' ងខ o Sន J A ' ទក
K ក ឃjញ នt
Zញcមន'$D
EŠ$GWƒងeនន!យŒ
នខង « G
…TB កjBទ'ក ]
Gghនន!យcនAច ‰ Tមនš ទ ជ?@B¾ក A
?
យŸ#ZGផងច'ta EបK នtcកGT$ង P s$Ga
O 'បមក យjងEB•@WƒងŒ ធមc h BAពAB ប$G យjងeoកGVcមន'$D នt គcជ A $BAWƒង ?@B `
% ក E® ចA B ប P $ A ' ទ † នt[ង ចT% &ក[KយនAងចABTP WZ យjងពA Oធ ឃjញ នt$'ទT† Bc$ប
ប' s´ta
yjយគ`‡E$!យ
យមន'$Deន$BAWƒង នt yjយ
cBA˜នជ?@Bព A ? ខ&rមSយ –ខ&rមSយa
ក' ង o
ក យjង នt
% យjងពA Oធ $G TWZY~•
មន'$DcBAbន ក ឃjញ@ធ A ?c
% YteនWHច Eចjន•ង Wjមˆ$ ˜នចABប J P $ A ?• ង A ' ទ ™ $BAWƒង នta @ធ ? % ចbនWZGពA OធខƒមO
% c K EបBបB A ?O$YYY K Šង$eធ AP A@P ធ A K ¾BG •¾l K ~••ន ក‚$?Z K $HEB
ធžម K $HEB_ក•eនGEŠ K $Aក‚EO@Ec@នAងគABពA— sគម?W « ?K បHR&YY K បSង
% $SងWZGEពt‡ទ? ទព$'% $ចក?$ P ' ខ K Šង$B o ពZបច' បˆន ‰ o To be in the A~•ថAB …ក' ង
present
aZaនAងaZa
គ`@ធ ប o ‹ ទWT@ង A ច ? ' ង EKយ នt yjយTWZខ' % p ZjកមកnធAបQយក' ងnB
% p ƒ ងពន•ZGnក % ? ប ប ធj• នt ខ' ន ងs~•nក ˜នចABប o nព € o ‡ចពA OធខƒមO J P $ A ' ទ ™ š$BAWƒង G % ZGចABក នt Šម ប ប « Wក P 'ង o ពZបច' បˆន ‰ o » š « K BEមង$B A បjកទH
% ' ច នt យ »a ច&
G T$ ង គ`cK EបBAប ក' ងEកបខ& P B$eធ o q ជ?@Bcក P TWZcមHZ † នEគƒt ˜នEពtព'ទ ™ A A AP A@ប$DY O$Ya
% ZGŒ ក' ង គS កBG$g o
ក យjង នt eនO$Yព? •ង ( ¢ ) គ` O$YTWZ
% នG eនZក& rcEប˜ព&?យ TWZnន'@Bប ] P នg P o ព?WHនŠច'tមកកHន Õc EចjនជY គម?W « ?K YYcមHZ † ន
Expression religion a K EបBAបBAO$YTបប នt bនផZTW P
TBeនក % B•បបង rcK ពA Oធ ] A S l a ( ‘ ) គ` O$YTWZeនeនZក& religion
a
យeន
% H កទ?‘ នt nក ព o EបBAបBAក P ' ងជ o
Experience
EKយព?bនយZG gZK &„O$Y yjយ yjយbនផZ P G cZទផ ™ Z ប% j
គeន$មBL ‹ ព‡ចនƒងពA Oធប ម$'ខក' ងខ o Sន J គbន
ជ?@LពcកGT$ង P ពABVផងa
II- nVTWZមន …ខ&t នtគ` K ពA Oធន„ @ទYពy'¦&ក' ង ' $D យងeន o H បKយ ?€ j
Multi
sensual sensation experiences moment by moment ចH nក o ពA Oធ
យŸ#ZG Y ពZខ&r នt Yទ? នt @Yទ A ? នt
% (¢) Šម យr@u eនTភក o A À &•ង’
Eចម't
EB ច ក
ns P B
Y ពZ នtTBមង P -
T$ˆកr
nក o ‡ច មjZ
% ƒនn % ថយនP បjកmង E® ‡ចWƒង ឃjញ ប$GYYជ'@% ញខ ‡ចធខ J J € S យ ‡ចÁ$H $Bយ € š A ?ម Sន $GcBA‡¾ …cបG ធញ h
‡ចWƒងខ•ZG ®PšEBcកGបtនƒងT$ˆកY ពZ នt aZa
ពA Oធ ប ប នteនRZGV ពZ ចH nក o ពAនAB• % នGខS កQZ@ញYខ&r –Wប នt A
K EបBAកម h
(¡)³•H@ចH ទ%
យŸ#ZGផងច'ta
nក o ‡ចនƒងពA Oធ ឃjញ
K E$˜មនƒក ឃjញ Âង Wjម
‡ ម& h „ ឈ`—បG
G BAច'tព?ខS កQZមកWងខS ន@ ក$ J ញ A
(‘)³•H@ចH បTង$ € B A Wƒ ង
% A BYY K ផ't •jងនH@TខDគន
% ƒង កy
ភ!យ $បQយaZa
Bjnក o ពA Oធ ឃjញn?ខ € t J ? nក o ‡ច
% H Z Body sensations WHចc W % &j កkYPកG ប$G បtWHង ពA Oធ @ទYYY Zj HបKយ•ងម
ប$Gជ?បច
ញ! Eទ•ង
ញ! OចG
G YtបនA ច K ច'ក—បGEBងG នtបនA ចEBង P P
E$យ'ង ធន f GEBÓ'កV
EOZខS ន J $j ក f
Eប ¾ង _tធ' ង J
$ƒ ក ®P «
EBcកG i
W ងjម v ធH Bƒង Sយច ងt ª
Lពញ! V EពƒZTភក o S យOh ធន f GEBបកTភក o •jង $t J កH _t aZa eន @ទYc Eចjន•ង % ' ងផ't •jងក' ង ទ BTWZកព J ក_ក• o H បKយ យjង yjយ យjងce‰$GខS ន ពA OធWHចខ' % p
% ' ច (¢)Šម យr@u % បRបG ក' ងច & o A À &•ង’
% នAង(¡)Šម យrពA Oធ @ទY•ងdយ Zj HបKយ Y ពZ នt
កGព'%bនផងa
(‘)Šម យrខS កQZ
eង នt
Yទ? នt @Yទ A ?
នt គ ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ Multi sensual sensation
experiences moment by momenta ពA Oធ ប ប នteនពAB Zj Hប យjងeoកGV Yខ&r នt % Ytខ'$Vgo TBមង ថ? B P € ˆBTBព A Oធ•ង A
eននAYoK
yjយTEបEបœZcនAចក ‰
យច'ta មន'$D Eចjន
% Zងព Bគ ' %នƒកភƒកគ J J O‰ • a A H WZGRZG yB'K &„ WOម¯À TBeនB˜មn
% ' ចកB$ G g % ZGច&
G % ' ង‡ន[កO នt nក (ក) បjnក ± nក o កព o BEមង$B J o ព'%‡ចeនពA Oធ Aមក កខƒមO
@ទYពy'¦&W˜ទ ទ B •jយa eនន!យŒ nក o ព'%‡ចeនពA Oធ @ទYពy'¦&W˜ទ
% ' ង$' ងន ទ Bbន បjnក o ព'%បTង€ $BAWƒង –KនGទ? Yt ទ a បjកព J ƒ ងnBប ‹ ទ នt nក o ព'%‡ចÁ
% eBGបងS ច $H $Bយ € Y » •jយ ជ'@% ញ A Yt
TB បjnក o ឈបG‡នមSយTភB J yjយបTង€ $BAWƒង – ZjbB'ភHB
nក o នƒងទទSZពA Oធ$ព€•ងLJមV
WHចc
Á$H —បយ % ខ•ZGបកG$ƒ ក J ឈj
ថយនP បjកmង E®ផt # $ មង J Y•AK bZB'កŠកGVV ÁW % &j
% ' ចWHច _Zមក នt ច&
យjងcមន'$Deន$ $AទAន បកព † A ង$មBL ‹ ព‡ចបBš A j A Oធ @ទY
% Ytbនa G T$ ង ពy'¦&•ង Ytbន ប' Tនក P ' ង$Lពcក o P
យjង Eចjនទ%
G ?@BB បs P Z~• យjង $G …ក' ង o ងង € ជ A H ចច ងŽ» B _ ពញ – % H កa Bjទ% T$នជព
បtWHងក' កVក P o Sន J aZa ' ងខ បGបABជABឈƒង
c yB'
យទ'ក ] Oក RបG យ_នGម'`ន
% ប ជHនកងជ % H ក EKយV ទ Ba % p ƒ ងជR បGបABជABឈƒង ប បs Yt ខ' ន ព 'o
(ខ) ពA Oធ @ទYពy'¦&eនព? •ង - (¢)ពA Oធ @ទYពy'¦&
indirect multi sensual sensation experiences (‘)ពA Oធ @ទYពy'¦& multi sensual sensation experiences a
យព'%Ÿ#ZG
យŸ#ZG Direct
A ពA Oធ @ទYពy'¦&
% # ZG Indirect multi sensual sensation experiences យព'Ÿ
% S យ”o % ក'e BHច‡យ'កនt J ”ošម
គeនខS កQZ$O»BផH ផងG យŸ#ZG
ចHZ •jយ a កង h BHច នtពA Oធ @ទYពy'¦&
$O»B a ខS កQZ កង h BHចghន_ក• ពជ² ប$G±Zផ » H ផងGs$G
±ព'%OlZGŒ
ghន$uÀ&
យព'%•នGថBចមង J n? €
ព? E_tខS កQZ គ …ទ% ន
ghន HបLពn? € •jយ ˜ផច # AB P
% ±ព'% ចtភHBភ šeនប& ង‡EកកG ខS ន±cនsផង J
% ZG ±ព'%យZGន!យ ®P sមSយ •jយa បj± ឃjញ ភjងគ J J ' s´t ±ghន_ក•$g ` ឃjញTB ភjងប
% A B ghនទ$Dន•នn? € •jយ ( no conceptions )a EBcកG ghនគន ! % •jង EគœO O Z'tWZG កង h BHច នtច % ន@ j យធ
$uÀ&
_ក• ពជ²
ទ$Dន•ន
ÂងR@YY
% កjB •jងនH@ប'គZ Y~• l A កមន'$D Personality ជ % នÂ ផDងV
Eបកប
ទ%
–ŠមមជÃ † ន± $G …a
% H Zbនប¯H ‰ ZEប•EKម $ងម l •ងម
‡ •ធមž
Ò•y &„
មន'$Dប?YកGឈ …ព?ម'ខភម o% S យ
gBGគAB ឃjញŒ ភo% នtគS យក
% បGnក % នc cកTនង J $R o ទ$ច មកកO P ទ?ម Y ម•˜EកTZង % បG គS cទ?ជ % ក$R ជនទ?ប?c
ជនទ?ព? c ម —
យ
Zកខ ] &q ផDង
TWZ‡E$!យ
ភEo% បកប
គនA•យŒ
G ABŒ gBគ
% Šង$eធ A មន'$DYY‡ចនƒង ក ឃjញផH @J S ច % ផDងgo
% H ZនAងK yjយ±នƒងប ងjB ª ច&
យ˜Eព EOងTបប នt
% S នEទព•$មˆBA P នAង ក‚$'@BALពWZ G ពSក — ទ Bផងa ចT% &ក[ កGបព P
ក‡— WZˆ ? xht
ខ'$go ‡E$!យ
–ក' ងខ o S កQZ±
បG ផDងV នAYoK ផDងV ទ$Dនr ផDងV
G a ជនទ? ¢c_&Aជក យ˜EពEបក‚˜បBងE$iB ² ƒ
% បjមa i W Eចន$ j
@បˆធមž
G R % បG$ƒ ងO ភ o% នt$មcកTនង J ទ?$ប f GOfB$ h hB % បGជ?@Ba % ? YកG នt t$R ទ$Dនrជន•ងប A
គ $G …ទ?មជÃ † នEប@B P ផDង ទ? † ន ផDង Conditioning
% យ មម cកŠ BG P ក& ?
យ Eបខ j S កQZ WHច _Zmង Zj នt
phenomenon
a
យK ចង— %
% GE Š មម K ? ចង—កB
K ពA Oធ @ទYពy'¦& យK គAB
ពA— s
xht ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&
យព'%
Ÿ#ZG a ¶•y &„BHចមSយ WHចcnក o ឃjញŸªកHdបមSយទង LJម YtខS កQZnក o នAង មម ?
TWZ‡BGទ'ក cយH ZងGមក yjយbនm²កGមក E® % ' ងy'ចŸªកHdបមSយទងជHនWZG$ង‚ ប' $eoកGកព
ធj~•E$˜ម ឃjញ ÂងLពយនP ក' ង € o Yt nក o ទទSZ‡ ម& h „ Tផម » TZម v ˜ន $¾ o
EបTyZ ពZ នtnក o ភច J គABWZGŸªកHdបពABVច % _tម'ខ នt ទ Bផងa ចH nក o
Wប $ A ' ទ†
% ƒ ង មjZ iក – EKយ@ញ $• ពA OធTបប នteន EចjនRបGមAនn$Ga A ព'% ZjកTZងនs •jយ
យjង $G …TBcមSយនƒងnB?BKZ
មន'$D យjងEគបGgo
K E$˜ម Âង Wjម
ÂងR@
—$GVព?ម'នមក š នƒកE$˜ម –nYគBKZŒខS នន J ƒ ង –c•ង នtš•ង Yt ចT% &ក[ yB'K &„Y ពZបច' បˆន ‰ o ទ'កច YJt —Z
nក o Ebជប p H R&TBង
$G BÂន EបŽនEប •Œ
ចH LpកG •jង ចHZពA OធK EŠ$GWƒងY ពZ នtខ&r នta B- ពA Oធ @ទYពy'¦&
យŸ#ZG Direct multi sensual sensation experiences -
% p នRយRបGnព % ? ក'e ‡យ'កនt % S យ”omង % WHចខ' b ZjEOបG J ”ošម
ពy'¦&
យŸ#ZG
! Œ eននយ
គពA Oធ @ទYពy'¦&
មម ? K ចង— % K គABពA— s
កQZ
ទ$Dនr •jយa $BAWƒង
យŸ#ZG
K @Lគ A
យŸ#ZG
យព'%ឆង J Šម យrខS
K EបŽប ធ ប
% Yt eនន!យŒK ពA Oធ @ទYពy'uÀ&•ង % ក' ងZ y ចA B ប o P $ A ' ទ™
កង h នtពA Oធ @ទY ±យB˜ម J O 'ប
% EបEពƒB P –ក' ងZ y o
ក' ងធម c o h BAពAB ប$Gមន'$D
យŸ#ZG
ក' ងប& The experiences manifest beyond human mind and bodya o P H P Zមន'$DTBមង
ចZYK គABគH EបBAកមY h YŠម យrខS កQZព'%ចHZ
ធមŠ h ពZ
Bj‡ចeនពA Oធ @ទYពy'¦& ប' TនP យjងព'%bនយកចABទ P 'ក
cគBAWHចB –-
យ•% •jយa K $Gក' ងLពOម¯ o À
យŸ#ZG WH ចt o šទ
? bទពABceនRZG
G a ខ' $ % p H ម Zjក¶•y &„BHចV កG $ ង B ª š—បGភƒកWZ J
G ? Wក - ពZEពZƒម Lpកព G ? WកLJមV មSយបEពAចTភក ពA OធLpកព o យjងeន‡ ម& h „
E$•tE$T•ង $បQយ កRយ $ប f G ធH EOZ ពZ នt យjងcជនOកZ cជនghន xht ?
cជនghនnB?BKZ @ទYពy'¦&
ghនnYគB
យŸ#ZGa
% បG ខS កQZWHចទƒកbកGទន
cជនghនnB$ P uÀ&
Z't@Yទ A ? បY#បGមក
ម ម! ?
នt ¬ŒK ពA Oធ
% K ចង—bនy H ចHZមកក' ង o
យjងeន‡ ម& h „ នƒក ឃjញ ÂងR@YYTWZEB•@
% A BYYផ't •jង K EបBAកម h ពA Oធភ!យ Eពœយ n នtនAង –ម'ខa TខDគន
នt ¬Œ ពA Oធ @ទYពy'¦&
យព'%Ÿ#ZGa
tEOយ˜ថf
% ភjប ខƒងផ't •jង
% % ƒនn G Z - ពZ យjងធខ កK J ?ម € S យគS $ ងB ª Œeនព? Ws
% ƒន ពA Oធធខ J
¶•y &„
% % H ងបង$ % ƒនTផDងb % ƒន ធខ ខ កGKZWប J J ¦&TWZ កBព J cWs » G ? (¢) យងធ j j ? Eចម'tŒeនខƒន នtcពA Oធ @ទYពy'¦&
យŸ#ZG
% G ¬ កខS កQZ មក យjងce‰$GខS នព J ' %—bច
% ƒនTWZ បu កjB •jង[ងV នt •jយ ² កG yB'K &„ធខ J
GTBបTង$ យjងe‰$GខS នEgន J € BAWƒង –ទ? Yt
•jង[ងV
ព'%eនK ប ងjB ª šខE% បƒង •jយ a
(‘)បY#បGមក
យjងព'%ប ងjB ª ± •jយ ខƒនន J ƒ ងមកWZG
± កjB
យ[ក[ង
% ? ម'នVbនផZ មម! ? K ចង—ព P G ពBžeនŒ
% AB ទ Bផងa នtc yjយ±បu នtšTបប Yt•ងZn ² កGŒcb Tបប ?
នtcខƒ នb J ?
ពA Oធ @ទYពy'¦&
យព'%Ÿ#ZG –@ញa A
ពA Oធ @ទYពy'¦& @ទY Zj HបKយ Body sensations បទ j %
G Bព ក$ A ? ខS កQZច'tមក Zj HបKយ
មSយ % ពចWHចc
W % &j បtWHង
នtEBងG Yt ឈ`xបV
EBcកGEBងG នt
ចZYEទ•ង •jងច't
ឈ`ច ងt ª
®PEBងG Yt
ញ! OចG
SយOh
_t bងផB
(‘) ពZnក o បTង$ € BA –ទ? Yt
(¢)
S យក
nក o Wƒ ង
@ទY H បKយ
G $ƒ កEBង «
កH _t
ច'ក$YJកG˜W ជjង
EពƒZTភក o
យŸ#ZGព? E_t
ពy'¦&Tបប នteនZក Zក& r ] ខS កQZ tA ក •jយ
% nក Zច •jង o នƒងពA Oធ @ទY•ងdយ W ងjម v ចញចHZ
aZa ពA Oធ @ទY
យŸ#ZG
% G Eបj ព'%—bច
ផ't •jង
យ[ក[ង
% ងjB % G ធjn % ZGŒ បjឈ`ច ងt nក o ព'ប ª ± •jយ nក o ព'%—bច € ? € •jយ ± កjB •jង[ក[ង a គS កBG$g ª
nក o EgនGTBWƒងŒឈ`bន yjយ
ពA Oធ
យŸ#ZG
% (ពA Oធក' ងZ y $BAWƒង) o
—បGeន‡ ម& កធ h „ ភ!យEពœយŒeនជម`TWZ‡ច f ? % •jង
TB បjnក o
ពZ នtខS កQZ EជŽBTEជកមក
yjយ ពZ នtពA OធbនKJយ –cពA Oធ @ទYពy'¦&ព'%Ÿ#ZG –@ញa A K ពA Oធ @ទYពy'¦&
ពAB ប$GខS ន J
KយនAងចAB P
bនពA Oធធមc h BA
% នZ % ចB G y % ˜ន$BW ~•bន –WZGZy TWZ°B P $ A … ƒ A ប A ' ទ † ~• –WZGWប A ង
% ? កច yS$ផ'Bnព ‰ ខS កQZ A K
គ`ទ? នt yjយ
% យjងce‰$GខS ន យŸ#ZGY~• J
មម! ?
% ? ម'ន K ចង—ព
K គBព A A— s
% f មន'$D យjងនƒងពA Oធ ចញផ'Bព?ទ'កE] ពœយ$ព€•ងEប—˜ថ
Relax
K EបBកម Y h Y A $% SZZT% y
Lព$ប cYព? Rគ f G $នA Lពផ P J AB P Ebជភ p `Œ J J Lព$បQយ កRយ ? H @ច
ផH @ច J AB P K S ច %
tព?ចABn P ពមងZ l $?Zធžម មŠP ក 's $'ភងZ l ក' ងជ o A a ?@B
¶•y &„cកGT$ង P
% ' ងEB•@bន ក ប$ងB បjnក o កព ª Gព?‡ ម& h „ ភ!យ នB ™ G
ទ'ក ] Oក
$ Eងង BjគS ធj• ងs Wjមˆ‡ច ចញផ'Bព?LពBƒងTBង នt? ចH nក € o បTង € $BAមកWងខS ន J š ? G BAព?ខS កQZមក ZjWងខS នL ទeJក$ Jម J
% % ' ងTBផ't យទទSZWƒងRZG @ទY•ងdយTWZក ព
% YteនWHចc Tបក ញj$ $% •ង បtWHង •jងc$! យ P A BV នAងcកGT$ង P a @ទY•ង € Eប@BAព
ÓAបVVក' ងEទ• ង o E$យ' ង
% ពច Yt
% ញ! ខS ន J EOZខS ន J $j ក f n$GកeJងZ v v AB˜Z
ក' កក P SZ P
aZa
% G ធjn nក o ព'%—bច € ? € •jយ
K ភ!យ នB ™ Gšទ'ក ] Oកក
˜ថW f H —ot[ងa nO‰ •s$G %
®PខS ន J EBcកGច'ង ជjងច'ង˜W
EgនTG BWƒងព?ក' ងមកEគប EG gនG yjយ a o
យOប$Hន•ព?˜ផច # ABn P ក o
cកGT$ង P s$G
ពABEbកWs$Ga
EបŽបWHច‡បGEB•@ពន` J នtcពA OធK Sច
! Eពtព'ទO tព?ម Y$ ¯‰BYn@ជeន ព?ÅមពZ Øh ព?ពA$ព'Zក' ងខ o Sន J š Šមនយ ™ $Y A
គ ¬ŒK ពA OធEពtនA_នក ™ 'ង o HបKយ នta
ពZ នt
nក o ទទSZLព$ប f G $'ខ កDម
G AB P •jយ» ក‚នម P Y ម• WHច_ក•បHR&មSយÙJŒ- « ghន $ចក?$ P ' ខs $j ន h ƒ ងK $ប f ច
$Hមnក o ក' % ជÂខ' % p $HមពA OធŸ#ZGខS នផងច J ' t នƒងbន ឃjញcកGT$ង P cព'%mន •jយa ពA Oធ
Lព$'ខ កDមក‚ន P
$នA Lព P
Tបប នtព'% &ប –នƒងកŠPmង E® •jយ cមន'$DEគបGVgo
TBcnក'$Z
$GcBAទƒកn % B A
% នtc gZប& ង˜នជ?@B A TWZy'ចមក~• យjង
មន'$D យjងcបGផ'ងក' ងព o A Oធពy'¦&
% កG•ង—កG E$tកងEប• cបGជ_ EKម មម! ? K ចង— % 'o
% S កa ចH nក T$ន ជព o LpកG •jង !!!a
% !ទ † 'ព
! III- គ'&Lព˜ន ជ@? B ងs Yt គ‡E$ យ ] A bន$'ខšទ'ក• ` %p ន WHចខ' b
WEBcកGTផម » TZម v
បRបGព?ម'នEOបG
Narrow focus (‘)K BEមងG$BA បjកទH G (A) K BEមង$B A Sម B ƒ Narrow focus
យ ទ'ក ] Oក RបG យ _នG ម'`ន
យK ចtBEមងG$BA Focus
K BEមងG$BAeនព? •ង យ Wide focus -
យព'%Ÿ#ZG
(¢)
K BEមងG$BA Sម B ƒ
!យŒ EបមHZផ' $ K BEមងG$BA Sម Beនន ‹ P% BA Zj ប$GមSយ ចT% &ក[bB'ភHBš@B' YY ƒ
W˜ទ ទ Bជ'@% ញ គព'%RបGប¯H ‰ Zក' ង$B o A AWƒង •jយ Concentrate on one thing and exclude others % ' ង បjកdន បjកព
bB'ភHB ផDងV ទ B
$BEបម H Zផ' TP% B ZjK បjកdនមSយម'ខប' s´t A % បGភƒកW យjងព'— J ƒងWZG •jយ
ចT% &ក ÂងR@ ផDង
ធjW € H ចt o ទjប យjង‡ច បjកdន –
% ' EB K $នY ម'ខbនa K $ $ $ប ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@B # € A K OPបG@ទ• A ' K ទ$DYLពយន P $'ទT™ BEB•@K BEមងG$BA Sម BcW Rប ƒ
G T$ ង ជ?@Bcក P Tមនš ទ ? A
% G$ R % បG WH ចt o K BEមងG$BA Sម Bព ƒ A BceនLព—bច
% p នRយRបGព?ម'នEOបŒ G ខ' b ពZEពƒក •jង
G ផjម K BEមងG$BA Sម B—ប yjយ±បន P P ƒ
ព? ÂងមSយ – ÂងមSយ បនព P ? K BEមងG$BA Sម B ƒ $ŽJ ក_កG បjកdន មjZ[កO
ឆjយឆ ង J J
G កWZG មន'$DចHZ Wក K BEមងG$BA Sម B ទH $!ព#...... aZa Z't ពZយបម ƒ នtកEB•@ប¯ÃបG K BEមងG$BA Sម B ƒ នtEB•@ WHចc ទ%
ទƒក Zក
!យ យខS នច W J H Z –ក' ង$B o € Eប@BA P A A ƒង@ញc$
យខS ន J –ក' ងម¾$ម o ' ទ@# ញW H ចt o [ងa WH ចt o ពញមSយ˜ថf A
បG EបjEb$G K BEមងG$BA S ម Bcន ‰ % •~•K $G … ƒ A ច$
K –bនa
K BEមងG$BA Sម BW o ƒ H ចt នÂយyBG
Contracted
Eប ¾ងធ' ង J
ខS កQZZក » កក ខS កQZWƒB
ម
G យLពធ'ញថបG នÂយsយ nបG$'ក ជ?@B¾ក A
ជ?@BEបEព A ƒ B P –WTWZghន $GcBA ព'%E$•t
យ ÂងR@ព'% ចtចបG
Bបន P HបKយ ƒ ƒង
ព'%ចងGនA•យ$? P f ចEB•បGមកផt # @ញ A
% ខ‚tn$GកeJង Z't ពZ
ព'%ភ`Œ J J
យjងeន
ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@BW € A % &j
% Y~•មន ' $D យjងeនពA OធBƒងTBង
yHប‡¾ ព'%WƒងcBA ជ?@B A _ ពញ –
ghនន!យ
EបK នt EបŽប
ធjn € ?ក € ព'% ពញចAB P ខt € cនAចa ‰
% ក •jយa Z'tចHZ WកយZG$បA P @ j ±យព'%bន$R
Âងព?nB?BKZ
Âង –nYគB
% ' Aច $នD % Âងកប
% ' ក ខS កQZនA•យខS ន[ង % កប EcTWZV ព? ÂងមSយ – ÂងមSយ Self talk ÅមពZក' ងខ J o Sន J EB•@bន Eបjខt ² m²យបងH v —Z³BEប •ជន„a បj ពZខt J ជSបនƒង Âង ‡E$H@បនA ចបន P P ' @% ញ A S ចជ K $G …ធមŠ šK ទj$ចAB P h
% ' យខ WHចcTឆª Wញmកន # J S ន[ង
ទj$‡ ម& h „
គ …m % ប មcបG$A B »
Wកព'%ZកGបកGព'% Zj យ v
@Zm p ZG EបŽប A
$នD % Âង³BEប •ជន„
កGខS ន J a
% នsនA•យបt_ បនA ចបន ខƒងEច dB ®PឈSZ ខt BG a ក' ងច ម& P P € Lពn& o P h „ AB‡ Sច
G žម ទ% នjប$ព€˜ថf K BEមងG EបKនŒ ‡ŠhnញEB•@cនAច ‰ ព'%OPបGនs •jយaZa ក' ង@បˆធ o $BA Sម BcEបK TWZ$ងម l ~•B˜មខ J $ « Ga ƒ ±KJយ –c ÂងធមŠ – yjយa h ធj$កម L € h ពYY
bB'Lព នÂយsយនƒងជ?@B A
bB'Lព នÂយsយនƒងជ?@B A
ច $ព'% Sច •jយ
បង~•មន ]% ' $D 'ក កš
!យ •jង@ញ Wjមˆ~•ជ ~•ជ?@Beនខ •jង@ញ ~•ជ?@Beន J A A A A A ?@Beនន ƒមO ?
ពž&E$$GបE% ពង •jង@ញa A
nក o ខt J Eបj EគÄងE$@ង ƒ cគc %
nក o ខt J ឆŽJ B – ZងTZˆង
% S យព?O$Y ¾BG •¾l $ $ $ @ Í š កK $បQយផH @Bs J v E$?ញ? nក o ខt J BG កជន
‡ន $ @ Í
•jងភ o%
$T% Wងក?dK
BផDង EgtŒoកGព?ទ?ខ$ ក « G V ធj~•n € o ផង KB$ប p G
ធjW € % &j ព?Eប ទ$មSយ –Eប ទ$មSយជ'@% ញព A A ភព
T$ង p
% ? K គABនAកOhនWZGa nព
% H Zeន K$AK ចន % S ន¢’_នG KB H បKយ•ងម
EB•@K ពA Oធ @ទYពy'¦& ពញ Zញ ns P BEB•@K ¦& $GcBA
ក
nក o ខt J ធjn € % ពjTបក J VyS$
TWZEB•@K ទទSZជ?@B A ពញ Zញ
T$ˆកEB•@K ទទSZWƒង¦&˜នK បt_ZG
Eចម'tEB•@K ¦&yABខƒន J
EB ច កEB•@K ¦&OPបG
% % YtEB•@bន &•ងEb $H $ ង Tភក P o EB•@K $បQយនƒងbន ឃjញ HបLពTបក J Va ប' Tន¦
% បi]ងទទ ពA Oធ @ទYពy'¦&BHចច ងŽ» B SZពន` ˜នK J % ebង
% S នក ឃ'ខ J 'ង o
ងង € GBHចច ងŽ» B
EបមHZ$BA Sម B ƒ នtប' s´ta
EKមW ងŽª ប˜WTWក˜ន ប ប $G …
% H Z EបŽបWHចc H បKយ•ងម
Eប ទ$BHចVc EចនTWZeនZក & rTបក ] J Vgo j
មកEប ទ$$yព!នa ™
ពy'uÀ&bន ពញ Zញ nន'uÀBA~•a ទH
K EបjTB ប ប
! ™ S មផD % Eប ទ$$yពន
យ
% Yt nន'uÀB ទjបEប ទ$BHចV•ង
% ¢’_នG KB‡ចនƒងទទSZK ពA Oធ @ទY K$AK •ង
WRបs យjងcមន'$D នt
ធមc h BAbនŠកGTBង Hបមន'$Dមក
យ
យមន'$DZA BZ ង f f G
% G ច& % ' t EB•@K Tបក J V Eប ទ$BHចV•ងn$
បjEប ទ$$yព!ន ™ បjកផH @š J
‡ចទទSZn % sយផZbនa
‡E$!យ
យjងce‰$GខS ន J នt បjកផH @J
bនផZ BEមងG$BA បjក P G នH@@ធ A ? $G …មSយ ទ BគK `
% % AB P TWZn % sយផZ~• កច ងKយ• ងច ? % ន• j
% G KB បjក~• K$AK •ង¢’_ន
eន $ Lពន បទ នt H បKយ នtbនផZ o P G EB•បG A ពញប ប ? ƒ ងទទSZ $GcBA˜នជ?@B A H a ក' ងប A
មក@ញន H @Ebcp¦& WOកZនAងnO‰ • Ebcp¦& នt កjB •jង[ក[ង Spontanity A ផ'tព?ក' ងមក o
យព'%•ម•K EបƒងTEបងព?មន'$D •jយ-
$នA Lព ជ?@Beន $GcBA $បQយ P A
ÅមពZ Øh šម'ខ បS$ផH @ច J ABEP B•@bនc$t $ˆយ j
G K BEមង$B A បកទ j H
$'ភមងZ l bនEB•បGមក@ញa A
កRយ ?
% ‡ចY~•មន ' $D យjងEគបG Hប
% កEគបGEgនG ខS កQZeន ពZ$R
‡ច Eកបជ¯²កG $GcBAទƒកn % B˜នជ A ?@B A
%p ƒ ង Z` យ នta BjeនពABš ទ ? $HមពAនAB•¶•y &„TWZខ' ន € G (B) (B K BEមង$B A បកទ j H
យ
G K BEមង$B A បកទ j H
យc@ធ យ A ?nO‰ •s$G ZjភពTផនW?WZƒ ង €
បRបGmង EKម នta
Wide focus eនន!យŒ
យ
% H បjក$BAWƒង~•ធទ
យ
~• យjងeន
G ¯H ‰ Z ប$G•ងn$ % G ជ'@% ញ % G មកក' ងZ % $BAWƒង $BAWƒង$ព€•ង Rបប bB'ភHBជ'@% ញ• ងn$ y o A A Include everything into the space of awareness, allow everything to happen without exception or
restriction.
¶•y &„
$BA Sម B o បH P បនA ច P ƒ ³•H@ចH nក Zj HបLពជ'@% ញ A
% ' ង‡នnBប nក o កព ‹ ទ នt
eនន!យŒ
% ' ង EបK nក BEមងG o កព j
យ បjកTភក o មSយTភB J $មƒង J មjZ – E® ចH nក o —បG‡ ម& h „
$ មង J ផ't •jងជ'@% ញ A
% HZ a Z a ZjនAងក' ង o HបKយ•ងម
K បt_ZG
$GcBA
ខƒ ន J
ក' ង នt o ពZ នt ក' ងខ&r o
មក នteនន!យŒ nក BEមងG$BA បកទ o ធjK € H j
% ? @ទY $BAWង ƒ nព
a K បH P
ប បWHច _Z
យa nក o ពABcពA OធLពធHEOZចABន P Aង
% S នWHចB –Kយ LJមVTមន š ទ ? $HមពAនAB•¶•y &„ មSយចន (ក)K K ពA Oធ WកZកG ពZLpកGព? Wក
B Wƒកព'% @ញ A
ចG$H
G G ផjម K BEមង$B P A Sម B—ប ƒ
Z'tWZG ពZយបG
eនន!យŒK BEមងG$BA Sម Bក ƒ „
yjយEបEពƒB P –ព?@B' ម ‹ S យ –មSយ ទ B
K BEមងG$BA ប ប នtក„
% H Z ( K$AK យbBG –TW a WH ចt o HបKយ•ងម
% G KB) ចញផ'Bព?K ឃ'Ù % ងW % •ង¢’_ន Bច ងŽ» BY ពZ˜ថf ƒ % Zកខ ] &q បjកចy
% ក$% SZ bន$R
យbBG –ក' ងច o P $ ABប A ' ទ†
yjយbនEB•@
កG …ទ?eន
% H ច‡គ'យOក ភjង EបមHZកeJងW ធមc J •jង@ញa h BA A
% H Za Z'tLpកGព? eនÚK$ ពZ នt ធjក ប$G គប % ពញកTនង € AចK ‰ J ខt € ច YJt~• HបKយ•ងម
Wក •jង@ញ A
យjងទទSZbននH@ÅមពZ LពE$•tE$T•ង ញញƒម ញTញម
$បQយ
% កRយa WH ចt $BA o មន'$DEគបG HបចHZចAB P Wកs$GTមនš ទ ? នtcK ពA Oធ បjក ចy ?
Wƒង šK ពA Oធ @ទYពy'uÀ&
យŸ#ZGa
(ខ)K K ពA Oធ បកdន j ពZ បjកdន
W % &j e$'?នaZa
% G ក —bច n o EB•@K BEមងG$BA Sម B A
បj បjកdនKនGTBយH
មjZផH @J $% SZ
nក o នƒង y@yBGព'%mន •jយa TB បjWZGកTនង J
nក o ចងGZT% y‡ ម& h „ $% SZKយចAB P
$' ប P ភjងEកyម J
% បGKចGចងH B $R ª
G ³ •បទព BEមង$B A ? K BEមងG$BA S ម BមកK A A បjកទH
Bj ធjW ? € H ច មច P
គ` nក o EB•@បH P
យ@ញ A
% Šម@ធ $BAWƒង— % A ? បjកចy
% ' ង កjBeនពABV នAង cកTG $ង យŸ#ZGTWZកព P … ខ&r នt
Noting the direct and real
% ZGRZG ពA Oធ @ទYពy'¦& ទទSZRZGពA Oធ @ទYពy'¦& a ចH nក o (¢)កBG$g multi sensual sensation experiences 'ក កមHZ yB' ~•មកចHZ % ចy $BAWƒង ចញ •jយ
G g % ZGប' s´t (‘) $HមEgនTG BកB$
ព'%ចHZ EÛ
កច ខS កQZEB•@ព•S ទ'កមSយn នj J ‰ A K
% ន'uÀBA ព'n
គABពA— sn? € •jយa
% ƒ ងYទ?$R % ក នt •jយa យ•ន
You just note, that is it .
% G TWZកព % ' ង កjBeនក' ងខ&r នAងRបGប¯H ‰ Zn?V• ងn$ នt € o
You
open
the
space
of
awareness
$Hមnន'uÀBAWZGRZGពA Oធ @ទYពy'¦&
ព'%
and
~•EបEពƒB P –
include
(¡) $Hម បjក ព'% 'ញE—ន
everything.a
(¼)
% យ $ ក y $BAWƒង o ? ' ងZ
% GOªBGš¾មÙBGn? € •jយa You allow everything to manifest in the space of កG bងទប
% ' ចTWZខ' % p your awareness without restriction or discrimination. a បSនច& បjប % ពញbនEគបG$ព€
cកGT$ង P WHចB –% nក o •ងE$ 'ង
$Hមទ%
បRបGmង Zj នt
% ក•ងE$ % %p H ម nក o នƒងទទSZK $R ' ង … ពZខ&r នta ខ' $
ពZdនឈបG
បRបG
% បGខS ន ចH nក o $% ចចABយ P ក ពZកនt J Yទ?šមSយYទ?$R J
G BW % H Z (a) ក$ ងម J ƒ ព?កQZមកWងខS ន• A ង
% ƒ ង មjZ ទ$Lព $Hម$•
% ZGK ឃjញn?VTWZក % ' ងTB Zច •jងក' ង mង E®dន កBG$g ព € o ងង € Gចក' ] … ពZ នt (Tភក o )
% ZG$ មង (b) $HមកBG$g នt WHចc $ មង J TWZ Zច •jងក' ងខ&r o J dន មន'$DនA•យ goជB J @ទ• A ' ខ•ZGបកG (EB ច ក) A V Yt $ មង
% ZGខƒន % ( c ) $HមកBG$g •ងdយTWZ J
Zច •jងក' ងខ&r Yt o
WHចc
ខƒ នTផDងdន J
G បjeនកគS កBG$g % ZGផងTW $GcBAក' ងeB o
ខƒនŸ J ª ˜EពTកˆ Yt
(Eចម't)
(
d
)
% ? ‡¾ យjង ទjបTByHបម'ន នt WHចcច&
yjយ …cបG ជjង ធញ … •jយ (ns h P B) ( e )$HមទទSZWƒងW ងjម v ចញចHZ … ពZ នt
W ងjម v BƒងធH
RកG EÛ W ងjម v ធមc h BA ( f )
$% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង % ZG yjយកBG$g
WHចc Za
g
$' បEB ម P ƒ Yt
W % &j Šមធមc h BA
គ‡ច EបŽប ធ បnក o WHចcWប
% G Yta •ងn$
TWZ‡ច
ធjW € H ចt o bន
scan
% AB eនគន
nន'uÀBA~•±eន
% A B•ង % Ytព'% TខDគន
% A BZ » •tceនគន
% A B‡EកកG គន
% យ $Hមnក o ប¯ÃបGK EបBAកម• h ងE$ ' ងa
% G កGn?Vbន• ងn$ €
នteនន!យŒ H បnក o ព'T% មនcចAB P
% ' ងTB Zច •jង Yt •jយ TWZកព
% ប' Tនn r P ក o ព'%Tមនc$L
% AB ព'%Tមនcគន
‡ ម& h „
nក o cមន'$D°AB …ព? EKយ
% ' ងប?កHនក' ង˜Wខ គ‡ច EបŽប ធ បnក o WHចcePយTWZកព o J Sន
G ទSZ ‡បកHនEគបGធនGព'% $ gBទ j njង •jយ eនន!យŒ
% ZGŒ $HមEgនGTBកBG$g
យbBGមSយ % ពចa
±នƒង
% A BY~•eនក % % ƒ ង គន % A BY~• % EBកEB‡Zក គន y % •ងdយក o Yt •jយa 'ង
Body
cកGT$ង P …ខ&r Yt
¾មព'%E—ន± ចញšទបGOªBG± •jយ
TBព'%ចHZ SមcមSយ± •jយa
‡ចឈ …នƒងB – ទ B
ម Y$ ¯‰BY
@Bច ` ' t@B ` •jង
$ƒ ក˜W W ងjម « v ¦បG ក % •ក' ងខ o Sន J ឈ`xបVEBងG នtEBងG Yta
% A BsមSយ Zចមក បjeនTខDគន
)
Zចមក yjយ
ព?ច'ង ជjងWZGកQZ
% % ' ងTB Zច •jង RZG @ទY•ងdយTWZក ព
SយTភក o Oh ច ងt ª
(
% HZ $HមទទSZWƒង $BA Zj HបKយnក o •ងម
bB'ភHB
យចAB P មŠP
•tកHន YtពAK šbកGTបកក
យច'ta
នt
មន'$D យjងcធមŠ h TBងeននAYoK ‡បEក Oប ប$Gscទ?E$dញG
yjយ 'ញE—ន ចញ ប$GsTWZខS ន$ ប J » G ប' TនP …ទ? នt
TWZTBងeន មŠPWZGកHនEគបGធន
% G ‡បEក Oប•ងn$
Âង‡E$H@š Âងcទ?gបGចAB• ងs P
‡ ម& h „ ភ!យš Oក$ Eងង Zចមក HបŠមចAB P Šមធមc h BA
cមSយWHចmង ZjTW
G •បទW យjងEបKន³ H ចcePយ A ព'% $ម ' ខ •jយ j
% Ga nBGធB h GទទSZbន•ងn$
(
h
•tជSបនƒង
)
បjeន
$HមEgនGTBWƒង yjយEពTZង~•±eនYទ?ប ¯‰ញ
% š ធj € b ង % ព'%ÙBGÙង
យEបK sមSយ •jយ ប' Tនព P ' %ចHZ Sម
ធjW € H ចt o bន K ភ!យšទ'ក ] Oកនƒង
យbBGមSយ % ពច nក o នƒងEB•@
bន %
tព?ÅមពZ Øh នt
c$! យ € Eប@BA P
yjយyS$ព? នt – ទ B
យព'%ខE% បƒង •jយ
˜ផច # AB P ប$Gnក o EB•@bន
% B ង$‡
% ង˜នធម % % B នtគ`c‡žថកb c $‡ h BV € A គ ធjK
(
យ
ខS ន[ង Spontaneous and systematic harmonizing and cleansing from the inside out - The 15 J trillion cells work internally and naturally for you )
% G KBTWZbន K$AK •ង¢’_ន
% ង % % G ធjn គeនÚK$ ធjក ព?mងក' ងខ nក € ? € •jយ ចH nក o ក' % ជÂខ' % p Sចព?ទ?ឃ'Ù € AចK ‰ o S នមក J o ព'%—bច
$Hមnន'@BŠ P មK T&Y % nក o នƒង ឃjញ
យŸ#ZG
នtcខƒមO EពtនA_ន€ J
ZjភពTផន
% G cBA EKយ •jយ a ( i ) ច % _t W? នt EពtនA_នព € ' %°AB …”fយព?nក o •jយ nក o ព'% ងG—WZ
% ƒ ង k$t % % xoនAt ម Y$ ¯‰BY ផDងV ទ BWHចc កy P ទ'ក ] EកŽមEក % EចT&ន Eប—នG គន
LពE—$E—Z ច K
ចZក' ងច o P Za $Hមnន'@BW P H ច គ % Hmង Zj នta ABa
បRបGmង Zj¾កGWHចcT@ងs$G
% បK G $R ZT% y ពZdនឈបG ភងEកyម jJ
% ' B ‡ចកនt នt ប' TនZ P ' tWZGnក o យZGWƒងEទƒ$? P yjយ nក o ‡ចnន'@Bក P 'ង o យr ពZខ?ប J ផ J Yទ?
% ក$% SZZT% y šBAចcង នta nក o នƒងទទSZK $R
% ចABK P យ •ងE$ ' ង មSយ % ពច nO‰ •
% G ƒ កn % B˜នជ % ' ង TB កBeនY s$Ga ចH nក យ ពZWeនB˜ម J Eកបជ¯²កទ ព o ចs A ?@BTWZក A j % G នtកព % ' ងTB កjBeន … ពZ នt …ជABV នt នAងក' ងខ ខ&r នtTBមង ក P ប$G•ងn$ o S នn J o
TBមង P
Zj នt
Bjnក o EcបWƒងš ទ
?
nក o ‡ច Eបj ប បBEមងG$BA បjកទH
យWHចខ' % p
បRបGmង
% A ញទន % A ញ ឈ ជS — % … ពZnក o $$$ZG ពZទ% ន មSយTភB J V WHចc ឈ ជS —ទ
% •jង ថយនEP កÞង ពZ … ងG—នse o កGaZa
% ក …eBG$ម'ទ # ( គ ) K ពA Oធ$R
% កeBG$ម'ទ # គS nក បjnក o eនÚK$ –$R o nន'@BW P H ចmង EKម-
% ក ÂងR@ព?កTនង ( a )គS ក'យ –cមSយ ទ'កខS កQZ~•ទ% ន a J ធjK €
% •Hទ! បABឈបG ឆjយឆ % កនAងកO % ន P a ( d ) ទ% កព ង (c ) Wក Zj±Zខ‚ចG $R J J
% HZ a ច'tមកWងខS ន• ងម J
(e ) បjកទH
( b ) ទH $!ព# កG$BAព?កQZ
យ$BAWƒងទទSZRZGពA Oធ @ទYពy'¦& TWZ
% ' ង កjBeនក' ងខ&r កព នta ( f ) $មƒង Zច •jងc H បLពcកG o J មjZទAWL † ពជ'@% ញTWZ A
% T$ង $ម'ទW ពពក OBG $B € yj P WHចc Zy # Zƒ ង € Zj យ €
ទAWL † ព±Zខ‚ចG មន'$Dក'tក
% ƒនខ•Z G $ម'ទ # (Tភក o ) aZa ( g ) ធខ J
Á$H o Zក$ម'ទ” # @Vព'%
% ខង ( Eចម't )a Z a ( h ) ‰ $ម'ទ # Ÿª˜Eព OចG‡ង
ចG $H o ខ•ZG $ ក
$មង J កង h BGEបT•ងgo ¦@
ព?ចefយ$ មង J
% យព?ខ‚ចG មន'$D $jចជTជកgo $H o dន បjកប ( EB ច ក ) a ( i ) ទទSZWƒងក % •n' ßនVច¾ % ' ងyHបK ខ•ZGEBcកGបtT$ˆកម'ខ (T$ˆក) a ( j ) បjgបGជSន ពZ Yt nក o កព $GcBATWZ Zច •jង WHច cTផម »
ជHTnម
”fញG
ទទSZWƒងRZG
% ZGRZG (ns P B ) a ( k ) កBG$g
% H ZWHចcr W ងjម @ទYYY Zច •jង Zj HបKយ •ងម v ចញចHZ¦បGT@ងខ? J B ចi€កGជ?ពច
% យ ®P Eទ•ងចZY •jងច't _t bងផB ច¾
% H ZកQZyH Ty ច't yHBWZGច'ង ជjង $% HB$BAព?កព
aZa
% H ZកQZ ‡ច ធjយ •jងWZGកព € `BV š‡ច ZÂន@Bច ` ' t@B ` •jង
@
n % sយa
ធjW € H ចbនRយRបGមក នt
yjយa
yjម _t Sយច ងt ª
yjយ$% HB$BAព?ច'ង ជjង
Eចjន Zjក EចjនO Šម ពZ
% A BsមSយ ‡ ម& ( l ) ច % _t គន h „ sមSយ
Zចមក $Hមnន'@BW P H ចក &?យ
i
% 'ង បtWHងកព
ម Y$ ¯‰BY sមSយ
បRបGmង Zj a
% ក$% SZZT% y KយនAងចABZ nក o ពABcbន$R P E» ប˜ព
ពZEB•បGមកផt Eបកប # @ញន € A A ង – ធjK
% បជHនnព % ? _ក• $% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង នtជR
ចH nក o បងAB ] $BAព?កQZyH Ty yHBWZGច'ង ជjង
dយTWZ Zច •jងyH Ty ព?កQZWZGច'ង ជjងa
យÅមពZ ពញ Zញa ខ' % p ឆŽJ B ពZ
Bjeនន!យ•ងs ? eនន!យŒ
% yjយទនƒ មន # ƒ ង Yt ចHZពAនAB• @ទY•ង % Ytយ`BV nក o ‡ចពAនAB• @ទY•ង
šពAនAB• ZÂន @Bច v WZGច'ង ជង v WZGកQZ ` ' t@B ` •jងមSយW ងjម j មSយW ងjម
( body scan ) a
ពAនAB•គ`eនន!យŒ EgនTG BទទSZWƒងTBប' s´t ព'%គABពA— sn? € •jយa _ក•ទទSZWƒង នt $j h នƒង_ក•LO n ង$ J witnessing a
( ឃ ) ពA Oធ … ពZ ធK j € BHចŠច
ច % _tកAចK sTWZnក ‰ o EB•@ប % ពញ
% ក$% SZKយផង ‡ច ធjK ផង yjយ$R € WƒងនAងថƒក o yjយ) a ¶•y &„ K K BEមងG$BA Sម Bផង ƒ
yjយទ%
% J $
ប' TនEP B•@K Eបj$BABAចBSចšគABគH BAចBSច nក o
WHចc
% %K K EOចWs
% កនAង$% SZKយចAB P បjចងG$R
បGប¯H ‰ ZBEមងG$BA បjកទH
% J $
(nក o ºJបG
ចHZnក o
ន Eបj
យផងa eនន!យŒ nក o
%
$ប J &j P nក o ‡ច បកទ H j
% ? Âង ផDងV មSយn នj J nក យ$BAផង- ចH ព•S K គABគH nព o nន'uÀBA % ប $ J ' s´t
បjក~•eនK គABគH ខt J VTB – ZjK
ចT% &ក$BAមSយLគធ %
$Hម បjក~•
% ' ង Zច •jង …ខ&r YtTBមង ទទSZពA Oធ @ទYពy'¦& TWZកព P
WHចc K មjZ
(Eចម't ) ¾BGទទSZWƒង @ទY Zj˜W
ង˜Wក' ង—នTWក o
% ទAWL ប † ព•ងdយជ ' @% ញបន # G A (T$ˆក
% J (Tភក % ƒន $ o ) ធខ J EគÄងផD %YY ខƒនEB J ?”»ប yAZឈSZEចម't G KBប G TនJ … ពZKនš
ពZភក J G‡¾ បjក$BA
)
$ មង J YYTWZ Zច •jងY ពZ
% J $
បtទƒក
ទទSZWƒង¦&ns P B ÁទƒកbញGឆ
$H o ទƒក$មព J 't
បjក$BAទទSZWƒង (
EB ច ក
% ¾BGeន$BAWƒង @ទY•ងdយTWZ Zច •jង ZjនAងក' ង o HបKយ …ខ&r Yt Sយ˜W Oh
ឈ`xបV Zjច ងt ª ®PឈSZក' ងខ o Sន J
យឈ …ជAB ភjង J $H o ជ?បច
‡ច ឆŽJ B EបjK $% H B$BAព?កQZមកច'ង ជjង
W ងjម v ចញចHZ
ច't@B o )a ` •jង( មSយbEពAចTភក
TខD ÂងnB?BKZ
មកក' ងកQZ o
G Âង •jយ cមSយšជ?កចHZ EÛ –ក' ងOច o
WHចc $H o បtWHង
ព?ច'ង ជjងមកកQZ@B `
% A B ‡ ម& បj Zចគន h „ មS មង ភ!យEពœយ ចH EgនGTBWƒងbន yjយ
)a
% ƒ ង EបBAកម h កy
ព'% 'ញE—ន± ចញ
[ $Hមចង— % gZK &„r
% H Z Sម ព'ច
G g % ZG (¢) កB$
% % S Zព'% 'ញE—ន ចញ •jយ ពA Oធ @ទYពy'¦& Just note, that is all (‘) បjកចy ងG—ទទ Include everything (¡) nន'uÀBRZGbB'ភHBYY~• ‡ចEបEពƒB P –bន allow everything to manifest in the space of awareness (¼) nក •jយ o ¾កG EបŽបWHចcWបព'T% មនcn?Vក € ' ងWប o You are the bottle but not the content (’) nក o EបŽបWHចcePយTWZ ‡បŒoកGថម o កHនក' ង˜W o យក? P មŠP ‡&AB E$dញG
% កbន ពញ Zញ K $R
]a K EបEពƒBW P H ចbន
eនK $បQយ កRយY ពZ ?
•jយa K ¾BG ប ប នtយH –
ទ%
បRបGmង Zj % J $
nក o នƒងពA Oធ
ព'%ធ'ញE•នGš y@yBG
!នR បGថ?ន h ƒ ង—បGពនក J ក' ងEបព o † ងKយnក o nក o នƒងbន
ជSបពន` J LពធH EOZក' ងច នAង$'ភមងZ o l ក' ងជ o A A BEbកWTមនa ?@Bព AB P $បQយ កRយ ? %p ន WHចខ' b
LពBបGEបមZG
បRបGmង ZjEOបG ក' ងK $G …ធមŠ o h មន'$D ãã%ពA OធLពBƒងTBង
LពE—$GE—Zក' ងច o P ' %ZT% y ABព
EគបGV ពZ
yB'K &„ នtគ`‡E$!យ
យមន'$D យjង EបjTBK BEមងG$BA Sម Bប o គS យjងeoកGV¾BGប¯H ‰ Z ប ប A ' s´t a WH ចt
$G …ថ? h
មSយ eងមង P
_Zគ`K BEមងG$BA បjកទH
G i មSយYទ? យងគ j S ប¯ÃបK
Šម ប បBEមងG$BA បjកទH ប ប នt
យ –ក' ងជ o P a A $G …cកGT$ង ?@B
យWHចខ' % p
one
minute
pause
មSយ eងមង P
% ក$% SZKយចAB P $R
G បRបG@ធ P mង ZjEOបa A ?cកGT$ង
K nន'@BŠ P ម
% ' ងEបEពƒB P –KនGTBទទSZbនZទផ យjងពABc ធj~•K i TWZកព € ™ Zខ$ « G ជ?@B A
ជSបនƒងLពធH EOZ នAងeនពន` J $? a h % កZT% yY ពZK i ធV % (ង) $R
% $% •K i sTWZnក % J K i ធV o EB•@K BEមងG$BA Sម Bm A J ងK
i ចA¯ƒ ‰ មជ?@B A K គABពA— s$'?ជ % å šព?
WHចcប % ពញK
K i នt‡ច•ម•K Eបj ពZT@ង មSយ˜ថf ពញ
% ក$% SZ$BAមSយ eងមង ប?˜ថa ចH nក f o ឆŽJ B$R P VšŠម ពZscK គS
@ធ A ?mង Zj នta
c¶•y &„
% ក ពZ$R
% G មSយTភB ចH nក o ប¯ÃបGK គAB•ងn$ J
ទ%
~•WZGRZGពA Oធ @ទYពy'¦& Tភក o
G A ង បjកបងS ច ទAWL ប † ពជ'@% ញបន # ន » មjZ – E® A
nក o មកnង' យ l
yHបន%
ផƒកTBmង E®បនប # G
កG$BAព?កQZច'tមកWងខS ន J EB ច ក ns P B
យ Eបj
បjកទH
យ$BA
Eចម't T$ˆក WHចc មjZ
yABខƒនTផDងTB O#បTក@ ®Pn' ßនV Á$H —ប J
% % H Z WHចc យš dន បjកmង E® ពAនAB•RZG @ទYYYTWZ Zច •jងក' ង o HបKយ•ងម ពAនAB•W ងjម v ចញ W ងjម v ចHZ W ងjម v BƒងធH EBងG stបនA ច P ធន f GកQZ ច'ង ជjង
% E$±ងTភ ក ឈ`xបVEBងG &tបនA ច o P
T&នEទ•ង $H o បtWHងក' កVក ងaZa $% HB$BAព?កQZមក P o ' ងEទ•
yjយ •jង –កQZ@ញ A
šយH cង Yt BTBEប $j a ƒ
S យក
ZÂន@Bច ` ' t@B ` •jងšយ`BV
nន'@Bន P „WH ចt o bន’Yទ?
% បជHន nព % p S ជR % ? K ប¯ÃបK % •ម• G គBម មµង ទ B ខ' គ កA ចK ធV J a cធមŠ h ‰ A S យTភB
% ' B EបŽបWHចc បjកdន cនGWZGក'ងទ! ¢““គម nក o EបjខS កQZ•ង$កម h yjយ$កមប h ផ % មSយ eង a yjយ³•H@ nក B G បu Bj‡ចឈបGiយVbនš o ក& ² ~•ខS កQZឈបGមSយTភB J % បmង Zj ( K ទ% %p R ទ ? K nន'@Bន P „WHចខ' ជ
កG$BAមកWងខS ន J បjកទH
% % នAង K ទទSZWƒងRZG @ទY Zj HបKយ ) @u A À &•ងEb
យ$BAWƒង Šម យr
ប ប នt ពABcជSយ~•nក o បនយ ‹
% yjយ ចH nក ZˆÄនខS កQZមSយក % Bធ ប ប ពAនAB•K គB Watch your thinking o បTនម ‹ A a A
យ
% S « Bjខ' ក %p ព % ' ងTBគABnព % ? n? € Yt ? » $S WH ចt កG $ន o yjយ $Hមក' % rA កច មjយn J ? € •jយ
% ZGTខDគន % A BYYប' s´t ចH ប¯ÃបGK EបBAកម• % G ចH EgនGTBកBG$g h ងn$ š‡EកកGក
% យច't គS EបKនGជy nពµEកB € ? € •jយa Yt EបŽបWHចc nក o cមន'$D A ចH ក' % ធjn យចងGWƒងŒ
ផDងមក njB xfក មjZព? E®
nក o ពABc
•teន ÂងZ »
% ' ង ធjn Bjnក ប o កព € ?ក € ' ងបន o # G Yta
% ក•ងE$ % % ? Lព@Z@ bនទទSZK $R ' ងnព A 'Z ប$GខS កQZ
មSយTភB ប ងjB J ª ច YJtមSយTភB J ~•ខS កQZa ខS កQZbន Sច %
ទ'កខS កQZ~•ទ% ន
t ធH EOZ eនÚK$
% A Bថ?V ធjK i bនZc € » ងម'ន ‡ចeន$មBL ‹ ពផZABគន h Tថម ទ B
% S យWZGK i •ងពABEbកWa ជន
ធjW € H ចt o bន
% កjBEbcp WH ចt o Y~•
% បmង Zj nក %p R % ក HបKយនAងចAB• % K nន'@Bន P „WHចខ' ជ o នƒងទទSZK $R P ងE$ 'ង
% កeJង
កjន •jង EbcpភŒ ទទSZផZ ខ$ € « G You return to work with fresh minda ` J J EB•បGមកបន P ធjK
(ច) K yHប‡¾
បjnក o ចងGyHប‡¾
% កផង$% ចbនផZខ$ yjយទទSZK $R « Ga
% G Y ពZyHប‡¾ K គAB•ងn$
yjយyHបប &j P
% G WHចc ពA Oធ @ទYពy'¦&•ងn$ ‡¾ $ព€•ង
(Eចម't)
ចH បjក$BAទH
% ' Z‡¾ ឃjញ HបLពពž&$ប
WƒងK បt_ZGOJបE_
(T$ˆក)
ចH nក o ប¯ÃបG
យទទSZWƒងRZG
(Tភក o ) Wƒងខƒន J
G ពZ‡¾ ចHZក' ងeB o
% % ' ងTByH ច't –ក' ងប % ' ងក ទទSZWƒង $GcBA (ns ‡¾ Wƒង‡¾ កព ព P B) WƒងចZYទ_ o % % 'ង ពAនAB• @ទY•ងdយTWZក ព
cbនពA OធK yHប‡¾ bន
•ងពABEbកWa
Zច •jង Zj HបKយក' ងខ&r Yta o
ធj W € H ចt o nក o ពAB
% ក$% SZព?K i Eប—˜ថ % f ”fញGពAO yjយនƒងbន$R
(ឆ) K OPបG ភង J ច EមŽង ចH nក o OPបG
យ បjក$BAទH
EបjEB ច កTBមSយម'ខ •jយ B
កkYPកG
យ eនន!យŒOPបG ភង J ច EមŽង ព'%EBƒមTBOPបG
ចH nក o OPបG
យ
% H Zផងa ចH ពAនAB•RZGK យ Eបj HបKយ•ងម
% % ' ងTBផ't •jង ZjនAងក' ង ¦បGញ! ˜ន @ទY•ងdយTWZក ព o HបKយnក o a
nក o ពABc នƒងពA OធK OPបG ភង J Wព? Rtព'%mន •jយa $Hមក' % ជÂខ' % p ពA OធŸ#ZGផងច'tនƒង
bន ឃjញ cកGព'%mន •jយa
(ជ) $?Zˆr˜នK OPបG
បjnក o Wƒង ប បmង Zj នt
ពZ$នY # cមSយ˜WគH sមSយ
% H Zផង EB ច កផងនAងEបព!ន † HបKយ•ងម
ទទSZWƒង @ទY Zj HបKយ
eនន!យŒ
ចH nក o OPបG
G &j P ទ'ក$BAមSយចន % S ន~• OPបប
% ' ងផ't •jងcបនប TWZកព P Y#បGY ពZ$នY # នt
G A ងទទSZពžBeនbន ពញ Zញ nក o ‡ចOPបន គH ជ %
% ' ងនA•យBŠងន % A ងគH Eប”ង % កព
t
យ Eបj
a
ធjW € H ចt o
yjយ ឆjយឆ ង J J bនEប $j ផងa
yjយ បj
% K OPបGTបប នtY~•n ក o eន
EបŽប Zj
% nក B'Z•Lព ឈ Zj @ទY Zj HបKយ (TWZ—BGទ'កWHច o e]ង ទ B ព? E_tnក o ឈ Zjជy cយ'BK )
nក o ព'%ប s P យ
! ខ ~•Eបពន † S កQZ
! † ម ម! W % P ចGម'ខ •jយ Eបពន ? ƒកYŸ
(ម Y
% ƒ ង ភយ ! Eពœយ EចT&ន EB•@bនEគបGEគងŠម ប ប នt a $ ¯‰BYn@ជ ² ន កy A e
G ' ងក' ង‡ ( ឈ ) មន'$Dcបផ ម& o h „ n@ជeន A ទ%
% ? មន'$DcបGផ'ងក' ង‡ ម& $% •យកជនsTWZទទSZK ក ប$ងB o h „ n@ជeន ª G nព A
% ƒ ងiយផ' t បGខ'$Tបក WHចc កy J ព?មន'$DធមŠ h #
yB'ផZBAចBSច
a
yjយជSនKZghន yB'ផZš
% % AB P nក ងច o ខt J កjBទ'ក ] ង˜ ? •ងKយ•
% ងsមSយក' ងជ យខកចABព P ' %bន$% ចប& o A ?@ B
ជSបនƒងK ខHចmBsមSយcទមន f G –ក' ងK $G …bនញƒក¦បG o
a
ghន ពZZT% y
យ
គ កjBទ'ក ]
យEបBEb$Gព?ជនcទ?E$dញG
បjជន នt ចtប¯H ‰ Z ប បBEមងG$BA បjកទH
យ
យ
% ' B ប បកBG$g % ZG @ទY ZjនAងក' ង cពA $$បផ o HបKយ
ប ប$% HB$BAព?កQZWZGច'ង ជjង ព?ច'ង ជjងWZGកQZ យ`BV š@Bច ? ' t •jងញƒក¦បG You
just note and scan your body sensations very often ទ% បងG³ទA ពZព ™ ? HបKយជន នtព'%mន •jយ cព'%mន •jយa cកGT$ង P
nក o TWZជSបនƒង
បG—$GនƒងbកGE$'B
យbBG
ពន` ˜ន$ J ' ភមងZ l នƒងEB•បG កjBeនច % _t គcកG
‡ ម& h „ ទ'កE] ពœយcបGcនAច ‰
‡ ម& h „ EB•@Bs v W'B
% ងខ % កGនƒង Âង % % Gព'%eនEOកEOន កy % ƒ ង ®Pងក GcនAច ‰ K cបGជ_ RZ•ង˜ថ • f ងយប J ' o S នcប
n?ម € S យ កjBLពn$G$ងæមក o A ?@B ƒ ' ងជ
% S ន[ង Bjnក ងs~• Sចផ'Bព?O‹នLពcបGឃ'ខ o EB•@ ធj• € J
ក' ងគ o ' កពAភពចABម P ន'$D នt
?
ចH nក o Eបj@ធ A ?K BEមងG$BA បjកទH
% Yt Zច •jងមកក' ងច បj‡ ម& h „ •ង o AB P $Hម Zចមក yjយ
$' បEB P ƒម Yt
Zš » ‡EកកG •jយ
(‘)
ព'%ពA— s
% បmង Zja %p R WHចខ' ជ
យ
% Yt (¢) EgនTG BWƒងŒeន‡ ម& h „ •ង šជTជកB± កខ'$EB•@ •jយ
% Yt ប ¯‰ញ H បLពŠមចAB P (¡) បjកផH @~•‡ ម& J h „ •ង
ព'%±យB˜មJ
Allow Allow
everything to manifest ចH —BGទ'ក Hបnក •jយ nក o WHចcWប nក o ព'%Tមនc ប$Gក' ងWប o o c
$BAWƒង
% H ‡ ម& % Yta cចABប P $ ™ AB …ព? EKយbB'ភHBZy h „ •ង A ' ទ°
% ' ច នtbន ច&
nក o •jយ ±នƒង cK Eប $j
‡ ម& h „ $' EគO h hញ
ØhងងƒB
បjnក o ‡ចnន'@Bប P ?
% Ytព'%‡ចeនកTនង •ង ច J ឈ ក' ង˜ផ o # AB P
យbBG HបមSយ % ពច nO‰ •s$G cកGT$ង P s$G ពABEbកWs$Ga
% កពAនAB•ចAB P Zy % H គន % A B ‡ ម& $Hមnន'@Bឈ P បG$R h „
ប$Gnក ញƒក¦បG o
% ក យr ពZមSយYទ?ក' ងម š‡ច ឆŽJ B$R o S យ eង បj‡ច ធj € –bនa % ? ប បBEមងG$BA បjកទH ¶•y &„nព
យ TWZខ' % p
បRបGcគ % H mង Zj Yt $Hមnក o
G$កមL យក±មកបT% បកប¯H ‰ Z –ក' ងEគប o h ព˜នជ?@B o ចH nក o ¾BG ZងEបT•ង cមSយ A ប$Gnក
ពAភពចABn P ក o –@ញ A
¾BG
ច't •jងV
B ŸJtព?K BEមងG$BA S ម BមកK BEមងG$BA បjកទH ƒ
បនA ចម ង P P V
% នtនƒងKJយ –cទ% ប ប•ង
KនGTBeនពន` J $? h Lព កDមក‚នK P នGTB កធ ? % •jងVa K BEមងG$BA បjកទH
$ Lពក o ? AB P ' ងច
bន Sច %
tព?ទ'ក ] OកEពœយb ម•
% ' ចcកGT$ង % YtWHចmង EKមច& P •ង ¢
ពA Oធ
)
គ'&Lពជ?@Bn o នƒង A ក
% យYមកន H @LពធH EOZក' ងច o P A ង‡ ម& h „ ABន
!យ eន$% $G នAងEបកប ជ?@Beនខ ជ?@Beនន J A A ƒមO (
បG
K BEមងG$BA បjកទH
% យŸ#ZGក' ងZ y $BAWƒង o
យ
យ šបku ‰ $G
កjBEbcpភ`Œ J J
$នA Lពផ P J AB P H @ច
ក?$បQយ កRយ P ?
%p H ម យ$'ភមងZ a ខ' $ l
បRបGបTនម ‹
% Y~•មន ' $DពA Oធ @ទYពy'uÀ&
% ក' ងZ y ចA B ប o P $ A ' ទ ™ ពA Oធ
យŸ#ZG
យŸ#ZGនH@ធមc h BAពAB
% នG yS$ផ'Bព?³ទA ពZKយន ប$GខS នa មន'$Deន$មBL ប J ‹ ព ‡ច $G …ក' ងW o ™ A ងចAB P
K ចង— % a
ម ម! ?
Man can live beyond his own mind and body and beyond times a
បjŠមន!យO$Y
% % ? ³ទAពZ គ`Œមន'$D‡ច $G …ផ'B—កកមផ ផ'Bnព ប$G h Z•ងdយ ™
% មម! šK ចង— % ផ'B³ទA ពZ˜នទ ™ ?
ខS កQZនAងពAភពផH @ច J ABក P ' ងcB o A នt %
!នR បG‡EកកG TWZbន‡BGទ'កក' ងEបព o ™ ងKយ K$AK កWHចcព?cBAYYកនង J មកa
% ' ងឆង cពA OធEពtនA_នក យjងកព € ' ងជ o J KBG នt A ?@BTWZ
t
ក' ងច P ន'$D នta o ABម
នtc
nពH • B yB'ម¾nO‰ •
Miracle
នtcពA OធK Sច
cK ពA Oធ $ Lព ?
TWZ‡ច កjBeនក' ង o Hប
G go ព'% ZjកTZងនs •jយa ប' Tនម មន'$DEគបV o P ន'$D យjងព'%Wƒង ព'%យZG យjង $G …ក' ងLព @ ងង €
eyr
% បGមSយ˜ថf ព'%bនយZGនAង មjZ ឃjញទAWL $G …មSយ˜ថ$ f R ™ ព Sម˜នជ?@B A •jយ
The big picture of life a
G T$ ង % % ( ‘ ) ក' ង$Lពcក y ˜ផច o P K BEមងG$BA Sម B # ABម P ន'$D ច ងŽ» B T&ន A Y~•Z
Bƒងផƒt » a
ពZ នt
nBប P ' គZ l
Ego
Z'tWZGមន'$D Eបj K BEមងG$BA បjកទH
ព'%eនnBប P ' គZ l TBមSយម'ខប' s´t •jយ $GcBA
$H $ ង
KនGTB កធ ? % •jងV
% % H Za bន OយRជ•ŸPចGម'ខ ZjZy ចA B • P ងម
យ ˜ផច # ABក P EB•@ បjកទH
% % ? eនបTនម ‹ •ង$B AWƒងnព
K បt_ZG នAង @ទY H បKយYYផងa nBប នtKនGTB SមBHច –V P ' គZ l
K ឃjញ
នt[ងa
ជSនnBប នt‡ចbBG Hបមង P ' គZ l P V
% នP …កs nក o EបTyZcºJបG –កO P Zធមc h BA
EជZងWងnH
យ
ប ម$'ខ
% នក ºJបG Wj កO P ' ង˜EពEព o ƒ ក‚ ភ o%
EបTyZ ពZ Ytnក o ºJបGពA OធLពធHEOZ
yB'K &„ នt Zច •jងគ`‡E$!យ
ខƒន J
យ EបŽបនƒង˜ផច # ABTP WZ
% យjងcមន'$DនƒងពA Oធ LពធHEOZ•ងKយន P A ងចAB P $នA Lព
ពZ នt
ព?ម'ន
% យធ % •jងV ក' ងZ y Yt o
$បQយ កRយព ' %ºJបGeន ?
% nBប P ' គZ l nក o EB•@E$Hប•ងE$ ' ង –ក' ង o
% Zy ធមc TWZnក h BAជ'@% ញ o នAពនn ™ កD $AZˆYYbននA•យŒcÚ$ថទAព€a WH ចt o K $G A % H …Ÿ²បGខS នcម J S យធមc h BA នt eនnBន ‹ !យទHZទ (¡)K BEមងG$BA បjកទH
យs$Ga
យ šeនន!យមµង ទ BŒ allow, allow បjកផH @~• J HបKយ
នAងចABព ទទSZWƒង$ព€•ង eនWHចc P A OធពABVcកGT$ង P RZGbB'ភHBជ'@% ញ A
®P EBcកG
Tផម ( ពZ$នA Lព ) ទ'ក ] @ទY » ជH Z? ង € ចBG Z » ‡EកកG Øh $ Lព$'ខ$បQយ កRយ P ? % BG Šក•ក ( ក$
ពZជSបនƒង$kilម
EgtមyនR P យព?ធមc h BA ) K ឈ`—បG RZRZ
% ` f )a K ជSបEបទt šb$G_ZGEគបG $GcBATនជ?@B(• % ជeន ( ពZeនជម ង@ នAងn@ជeន ) A A A Tបប នt
Eប •ជន„
% កjBeនK ធj$ Y~• € % •គ
% បប G ' គZ $R l
Resolutions
% ? W % &j កZ nព HB ?
ក ឃjញW % stEOយYYWeន
នAងផ't •jង
% H Za កWHចc$ងម l •ងម
$G ប$G • ក នAងក'e BHចV š ទ
? ពSក គEB•@K ពA Oធ$ព€•ង
% S យWZGK ពEងƒង HបKយ~• ងe % បGcជន % នAងWZGK កZ $R HB ƒ ? ពSក គ ពក គនƒងថAB … ងLពEកAន Eទƒងព'% កZ HB ?
$G •jយa
G ' ក ] EកŽមEកs % បjnក មSយcទមន o ឆង J KBទ f G
មµង ទ B
BEមងG$BA បjកទH
Bjnក o TWZ$ ងB ª
% &j K $G … eនន!យŒ យ –ក' ងW o
$GEbcp ទ Bផងa បjថម o
ចHZnក o
allow allow
នប¯H ‰ Z ប បK
បjកផH @~• J HបKយ
% H Z BS ចAB• % H Z ទទSZ ង $GcBA˜នក?ទ •ងម P ងម P 'ក ] EកŽមEក % Z? ងជ € H ចBG K ឈ`—បG$ព€•ង % % H Z ព'% tA ក@ធ •ងE$ ' ង •ងម A ? គច @t š
% មចAB P ចH ប s P យ~• HបKយ នtយŠ នƒងbន Sច %
% H មក'ទ % បG~• Ot បjEB•@យ$
EបK នtក' ងLO O$Y o
គ ¬ŒទទSZ
% កG±កG@នព មន'$Dbន$ងK ជ_ A ? ម'ន
Z't Oយn$G yjយ
Oយbបកមព h ? nB?Br
% ? កម_ Sចផ'Bnព h
a
% កG bងsម S យ •jយ
tធH EOZa បj‡ច ធjW € H ចt o bន nក o នƒង ក ឃjញEចក ចញ
”«t –WZGLពcYព?ជម`ផ f H @ច J AB$ P ព€•ងព'%mន •jយ
Healing
a
bB'ភHBcYផH @ច J AB P
!យ Tបប នt ផ'tព?ក' ងមកc$ EបK នt មន'$D‡ចយZGWƒង ŠមK ពA OធcកG o € Eប@BAa P
T$ង P TBប' s´t ខS កQZ ព'%‡ចeន$មBL ‹ ពនƒងពន•ZGbB'ភHBcYTបប នtbន •jយa (¼)
G B E$•បច P ? •ង A ព
TWZ យjង$ $
ព?nកD មSយ –មSយ
ផD % •jង
-
ចH ពAនAB•ទAWL ™ ពធមc h BAYYជ'@% ញ A
យnកR ] @ A 'ទ ™ នAងE$t
ព?nកR ] @ A ' ទម ™ S យ –មSយ
a
% ? ភង បjនA•យnព J @ញ A
ចH ពAនAB•˜ផ# មឃ
ពពក នAងកTនង Zj យE$•t J ទ% ន space មឃZƒ ង € €
_ក• ពជ
យjងពAនAB• ឃjញeន ច YJt
នƒងពAនAB• ឃjញŒ eនកTនង J ប ¯‰ញ$H $ ង នAង ghន$H $ ង % ' កTបប នtTបប Yta ទjប យjងWƒងŒeនបទទន
a
nក o $ ងB ª
space WH ចt o yjយ
nក o នƒង ឃjញកTនង J eន
% ន % H មSយ ចGកន' យTភ ក # o a បjពAនAB•Ÿ#ងគ
% H $ នAងកTនង % H $ space គ`‡E$!យ nក o នƒង$ ងB ª ឃjញ កTនង J eនOoមគន J ghនOoមគន yB'K &„ នt yjយ
space
យ
% ZGLព —ងឆ % 't % H គS cទ?គយគនGbនa ទjប យjង‡ច$g ផ't Hបគន J
បjពAនAB•ពAភពចAB P
% A Bព?មSយ –មSយ គន
មន'$D@ញ A
cបនប P Y#បG
ម Y$ ¯‰BY
% bBG –@ញcបន ប y P Y#បGក' ងZ o A
TWZផ't •jងនAង
Bjnក o TWZ$ ងB ª š ទŒ
% A BមSយ –គន % A BមSយTBង ព?គន
% ƒង % S ងa គន % AB EបŽបWHច˜ផ# មឃWធZ € Zj យEគបW& € P បG Zjពពក•ងព
TBeនច YJt space ‡ ម& h „
% H មZច ' t Zy j
កeនZក& rWHចធមc ] h BAmង Zj នtTW
K EបBAកមY h Y
ផ't •jងនAងEបEពƒB P –
% H Zទ % H Wធទ
space
យ –ក' ងម¾$ម o ' ទW # H —ot[ងa
yjយនAង
យZƒង € Zj យ €
WH ចt o
យ
EបŽបWHចទƒក Zក
˜ផច # ABម P ន'$Deនព? E$•បG
% A B ‡ ម& E$•បGTWZeន HបLព ( គន h „ ម Y$ ¯‰BY K EបBAកម h ភ!យ Eពœយ $បQយ G$BA Sម B % កRយ ) នAងE$•បGghន Hប គ`cZy WZƒ ង K EបBAបBABEមង មន'$D € Zj យa € P ? A
G ABe នAងពA OធE$•បច P ន HបLព
EKម³ទA ពZ˜ន ម ម! ? ™
% ងព % S ង cទ% šK ចង—•
បG
% A B cនAYoK (šកម_ cផB ព?nBABKZŠមន!យO$Y)a គទ o Gគន h ` ? នt yjយ មន'$D‡ច Eបកបម'ខ ប
ធjK i ច¯ƒ ‰ មជ?@B$ព € € •ង A
G ' %n$G LពBបGEបមZGRបព
a
យT•ក
នƒងពA OធLព ងទ'ក ]
G$BA បjកទH K EបBAបBABEមង P
% យjងEគបG H បbន –WZGពA OធZy ˜ផច # AB P ប$GខS ន J
G ខS នEOប J
ព'% ZjកTZងនs •jយa
ប$GEបព!នR ™ ងKយ
ពA Oធ
…ទ? នt
% Y~•មន ' $D
TWZeន@Be P នcធមc h BA …ក' ង o
មន'$DពA Oធ ចញផ'Bព?³ទA ពZ ™
ខS កQZ K ចង— % មម! ? nន'$‚@ យ ? „ ជH ចBGព?nB?BKZ មន'$Dនƒង
% ក$% SZZT% y KយនAងចAB P K $R
˜នជ?@Bព A A BEbកWa
យ
LពBƒងTBង
Lព$'ខ កDមក‚ន P
% ? Tផក ជ?@Bមន ' $DEB•@K ទAWL † ព•ងព o នt A
នAង Eកបជ¯²កG $GcBA
% •ងTផ ក o eន HបនAងghន Hប
% នG Z y % នGZy % ប % H គន % A B •ងW % ប % % •ងW •ងK BEមងG$BA Sម B A នAងK BEមងG$BA បjកទH % ? នtEB•@eនB'Z•Lព—bច % G $R % បG~•ជ?@B Tផក eនន!យ o •ងព A
% eនខƒមO eនZn J
% ន % H មSយ eន $GcBAព?ធមc h BA a EបK នt EបŽបWHចc nក o មZŸ # ងគ j
TBពž& Øh$'ទ ™
Ytnក o ព'% ឃjញ Hបn? € •jយ
យa
% H ផង TB បjeន Hបគន
% ន % H Yteន បjŸ#ងគ
នAងeនច YJtផង
% ន % H Yt ឆ' t ទjបŸ#ងគ J % Zច ចញc HបLព eន$% $G eនន!យ គS cទ?គយគនGa EបK នt
EបŽបWHចc ទtមSយ‡ចប –ម'ខbន គ`‡E$!យ
IV- $នA o † ន
% ? mងcចb % ចGa យ eនកងG•ងព
% % p H មនA•ន ÂងមSយcគBAWHចB –- Ws % នeoកGnង' យ$ % នEបប ខ' $ ZŒeនnក o $'• l '•
eBGផH @c Eចjន”o % J
˜ថម f S យnក o W % &j eoកGមកព?ចefយ
ចHZមកជABgBG yjយនA•យŒr
% % មˆម nក បGមSយ•ងធ$ ប$Gnក o Wƒងš ទ eនក& l o a j … EKមបង' យ
G $G ក ឃjញ bនKបg បu ² កG Œ
% ក& បGម¾OZWHចbន _Zmង ZjTមនa
យjងcមន'$DeoកGV
យjង មjZព'% ឃjញ •jយa
ÂងនA•ន នt
% % ន នtTមនa eនក& បGWHចប' $G$'•
°AB …”fយ •jយ ពABc …កTនង J នt ក' ងខ o Sន J យjង
ZA BZ ង f f G
% BG EKយមកប' $ក$
% ថ? B mJង € ˆBTBខ J o AB …ក' ងប ƒងEបកប A S ន°
… ពZ នtTBមង P
% ក& បG Ytព'% ប' TនP
យLព
Âង នt EបŽបWHចប' $GeoកGTWZeនK E$កទƒក•ង យ ក កទƒកផƒកព'%bនផងa
យទƒក ពញប ប A H ក
ធមc h BAbន~•ជ?@Bមកមន ' $DeoកGV $G …a A
ធមc h BAbនផZ P G @B' ព ‹ A $$
$BAWƒង
% បGមន'$D EបjEb$G $R % បGមន'$DទទSZLព$ប šចABប P $ f G EកnHបឈ' យ” f f ញG E$&'ក A ' ទ † $R % បG Eកបជ¯²កG $GcBAទƒកn % B˜នជ $R A ?@B A
$'ខ$បQយ
(
% នtc gZប& ង˜នជ?@B)a A
Ge$'?ន HបKយ នtbនTBមSយចT% &កBHចប' s´ta ប' TនP យjង EបEb$ j យjងទ'ក —Zទ% ន Eចt—បG
យព'%bនWƒង •jយa
¢’_នG KBTWZEB•@K ទទSZជ?@B A
មSយចT% &ក ទ B
% H Zeន K$AK ចន % Sន HបKយ•ងម
ទទSZពA Oធ @ទYពy'¦&cEប— %
(
Šម យr
% G Yt EB•@ យjងឃ'Ù % % ង % ខS កQZ BS WងខS ន ) ប' Tនc J @u P nក'$Z K$AK •ងn$ A À &•ង’ ចង EគŽកក' ងបន ប o # GBHចT&នច ងŽ» B
យមHZ yB' យjងcមន'$Dbន EបjTB
$BA Sម BTBម S យម'ខប' s´t ចT% &ក[K BEមងG$BA បjកទH ƒ
K BEមងG
% ' Ba យeន EបjTW TBBAចBSចបផ
ក &?យ នt គ‡ច EបŽប ធ បមន'$D យjង – នƒង$Bម € S យកQZ TWZeន HបRងTBកQZ ប' s´t ±ghនWងខS ន J •jយ
$B€ នt ធj$កម L € h ពTB
យកQZ
យខS កQZ
យ
% ' B $A BE$ ម ម! ប _ន EកŽមEក % ghន $GcBA o ងង € GBHចច ងŽ» B BƒងTBងបផ € ? ' s´t ± $G …ក' ង Otក EKta
Wjមˆ~•មន ' $D $G …bន ពញប ប A H ?
Eពtព'ទ †
% EទងGEŠ$GបilបG~• យjង ចt $G …ក' ងZ y ˜ន ពZបច' បˆន o ‰ o
បច' បˆន ‰ o
eនន!យŒ យjងEB•@
ន EបK BEមងG$BA បjកទH j
G មន'$DEគបG Hប កEŠយផH @~•WZ J យ
% ZG$BAក' ង šK Bក o ពZ WjមˆE$ ? H បយក $GcBA
K BEមងG$BA បjកទH
% ' ងឆ ង ˜នជ?@Bព J KBGa A A BVTWZ យjងកព g ព gZK &„-
(¢)
យ•ម•~• យjងcមន'$D
យŸ#ZGនAងពABV
ពA Oធ @ទYពy'¦&
ក' ងខ&r នt o
G$ g % ZGbន yjយ ព'គ % S ច't – TBមង P a (‘)RZGពAOធTWZ Zច •jង យjងeនYទ?EBមTBកB ƒ
% AB •jយ a ក' ងLពZ n o
OªBG a
(¼)
(¡)
RZGពA OធEB•@nន'uÀBA~•EបEពƒB P –
G ' កមន'$D យjងWHចcWបTWZ‡ច យjង—Bទ
ប' TនP យjងព'%Tមនc ប$GTWZផ' កក Yt •jយa # ' ងWប o •jយ
% G យ $ g ? h ន bងទប
កG ប$Gbន Eចjនម'ខ ព'% $ម 'ខ j
យjងបTនម ‹ ប¯H ‰ Z ព'% 'ញE—នn?V € ចញ
% G go •tប? EបŽបWHចcePយTWZeនកHន EចjនYកG gBG ‡បEក OបកHន•ងn$
កHន Ytm€កGខAន• ងsក? P កgBG …TB ‡បនAង មŠP n&AB ‡$H cនAចa € ‰ មµង ទ B
% បGពA Oធប ម$'ខ ក' ងខ យjងcមន'$D នt eន¶បក &„$R o Sន J នtEOបG
% G – កទAញព?ទ?ផ‚ •jយ ធមc ព'%—bច h BA គ yjយច'ចក'ងŠកG Eបjប' s´ta
ប យ~• យjងEOបG
ប បBEមងG$BA បjកទH
យ នt
យjងEgនGTBT$ង € យZG
% c@ធ ' $D ពA Oធ A ?Y~•មន
យŸ#ZGច កម P $ h BA ប$G យjងeoកGV TWZc A H Z † ន ប$G$BAWƒង šចB A ប A ' ទ † TWZcធមc
% ប& យjង កjBមក ZjភពTផនW?B P នŠងTB H P Z˜នមន'$DeoកGV TWZeន@Be
ងមកa Šមខ' % p
% G នទ?កTនង យZG @ធ e J OfBG A ? នtcទEមងG$eធATWZមន'$D‡ចយក – EបjEគបG ពZ ព'%—bច % ព'%—bច EG B•@ Eបj ពZ @
% Geន មBHBsមSយពA $$ •jយ ព'%—bច
យH
¶បក &„
eនEOបGក' ងខ ង o S នTBម J P a LពiយE$SZក' ងEកបខ& o q EបBAបB P A P Ytគ` $eធA នtbនប¯H ‰ Z
G T$ ង % p ច EបŽប ធ បWHចក &?យ មន'$D – មកក' ងជ ព?ខ&rមSយ –ខ&rមSយ ខ' ‡ o P A ?@Bcក
% ទ$DYពAពž& HបLពក' ងO rមន? # ធV o LJមV
n?Vន € ƒ ងផ't •jង[ក[ង
cពž&
ពZnក rមន? # Yt o Ytxន ជjងចHZWZGក' ងO o % % ទy
កQចGកˆH
HបLព
នAង
ÂងR@YY
គទទSZច % &t@c K ពញចAB P K EBកEB‡Z a € Eប@BA P កjBLព$បQយ កRយ A ² c$! យ ?
Za ប' TនP •t•ង នtក meditation
យ ខ' % p …TB~•B˜មJ – ZjK EបBបB P AP A$eធ A
E_tcYទ?ពEង?កពEងƒងទ%
G T$ ង ជ?@Bcក P a A
ប យ
Formal
% បGចHZEប•Hកក' ង$ម បGថ?ន ភHមA h A ង¾BG$ម ជង o j $R
% S យមSយ•ង បjnក o eនK ¾BGyƒ €កy` នmង$eធ € o នƒងeនជន Aផង Yt nក
G % EទWZ % G K ¾BGBEមង$B ធg A បjកទH
យ នta
% p H ម ឆŽJ BÚK$ នt ‡នជHន_ក• OJកបHR&មSយTបក ខ' $ J
yjយeនន!យ•ងEcZ
% បTG $ង % ? ‡žថកb % ង˜នជ % $R € យZGnព ' $D នta _ក• OJក នtគ` A ?@Bមន
EÛ
$'ខ … Zj ប$GcកGT$ង P •jយ •jយa
ghនEព%TWន
% … Zj ប$Geនក& BG •jយ
% H Zទ % H ប ម$'ខeនTB Zj ប$GsTWZeនZក& rធទ ] TWZធ % ធង±$G$ង # Gព'%bនa
« ព'%eនប ម
… Zj ប$GeនEព%TWន យcnននP
TWZ
យjងEB•@TBគSចចABច P ងGយZG ប$GcnននP នta
$Hម‡ន_ក• OJក នt cLO n ង$ J - There is no true bliss in anything finite. The infinite alone is bliss. This infinite, however, We must desire to understand » a Bjnក o ºJបGTWZ $ ងB ª bB'ភHBមSយ
TWZផ't •jងព?ក' ងខ ក o S នn J o មក
?
% bB'ភHB នteន$LពcកeJង
% •jងV eននAYoK cK W't ជ % 'ញព?ក' ងមក eន$LពcនAYoK ពEង?កខS នធ o J ធ % •jងV
Expansion
បjT$ង € កEទព€$មˆBA P
tendency
a
Bs c v ផ'tW'B RZព?ក' ងខ o S នមកcធម J h BA ចងGbនគH E$ក
ន$HEB
គ`ចងGeនbន Eចន j •jងV
ចងG~• xht Zˆ$ ? ' $Oយ Zj$កZ EគœO
បj
ក
ZOយLយ
% eនប& ងចងG~• ចt Eចន j •jងV
c$មˆBAម¾OZa P
a មµង ទ B
a
…ក' ង$ង ម o l
! ÅមពZ ពZមន'$D ពញ@យ
% Bs ងGចងGពEង?ក v នtបs P Z~• យjងeនច&
eនប?Eបពន T™ បកOយកHនពHនc Õ •jងa P
យT•ក
ក' ងព o A ភព
ចA B ម P ន'$DVកeននAYoK cធមc h BA WHចmង Zj នtTW a ក' ងEប@B o P ' $DcBA មន'$Deន Aមន
% H គន % A B ‡ ម& ចBYចងGT$ង € យZGពAភពចABTP WZeន HបcកGT$ង P ( Zy h „ K EបBAក P ម h ម ម! ?
K ចង— % Eប@BAព CONSCIOUS UNCONSCIOUS SUBCONSCIOUS aZa P ? nB?BKZ ប'គZ l
)a
yjយ
មន'$Dព'% …EទƒងTBកTនង J Yt •jយ TBកTនង J eន HបLព Yt •jយ មន'$Deន
% ? KយនAងចAB P ពAភពghន Hប នAYoK xន បន P – ' ក កT$ង € យZGពAភពyS$nព
The invisible
% ? $ចr‰ ធមž nព % ? ធមc world beyond mind and body / matter T$ង € យZGnព h BAពAB ប$GខS ន J
% ? ចA B ប % ? ច ក$B nព P $ A ' ទ ™ nព A AWƒង TWZcទ? Sច %
នAងcទ?ប ម$'ខ
% 'B t cEពtនA_€ន c¶Bគ P BAWខង « Gខ$ « G បផ
% បកងnB % p នជR ប$Gមន'$DcBA WHចTWZ ខ' b ប ‹ ទWT@ងmង Zj នtEOបGa 'o
% ? EពƒBAK % នtš ទ ? Bjnក &„•ង o Ecបnព P
% បHR&bនក& BG TបងTចកមន'$Dព?Eប ភទ -
គយZGŒ
មន'$•ទ?¢
ប' s´ta មន'$DTបប នt % A B នt cគន mind,
his
ជ?@BeនTB HបKយនAងចAB P នt A
% ក$L r
ជ?@BeនTB A
% A Bcធ % យកZy % H គន % A Bcធ % គ $G …យកគន
G ' កខS ន គ—Bទ J គ
% A Bព?ក' ងមក គ ធjŠមTBបu ( Man identifies himself with his body, his € ² ប$Gគន o thought,
TBŠមºB'ពAB
his
emotions)
% H គន % A B•ង % Yt •jង គគABŒ គcnក o ប ងjB ª Zy
% A B•ង % Ytផ't ចញព? មម! ? គន
% ព?K ចង—TWZ$ង ម l មន'$D
Eប•EKម
% នGមSយ –ជY % នGមSយa មន'$DEប ភទ នt គ $G …WHចទ?ង eង % កG~• យjងBVgo ព?ជY bនប_ G ប$Gnក EKម³ទAពZTខD¦ក ™ o W˜ទ $ងម l មន'$DTBប' s´ta មន'$DEប ភទ នt
គ $G …
% A Bទ$Dនrnក ពƒងTផក •jយa » TB Zjគន o W˜ទ ព'%eនជ % $ខ J j S ន[ង
% H គន % A B នt ទ មន'$Dទ?‘ គ`cEប ភទមន'$DយZGWƒងŒ ខS ន J គព'%TមនcZy
គc
% H គន % A B•ង % Yt …ព? EKយម Y$ ¯‰BY មន'$DTWZeន@Be P ន …ព? EKយ bB'ភHBZy ‡ ម& h „ K EបBAកម h YtV a មន'$DEប ភទទ?‘ នt
% H គន % A B នt eនZy
គeន‡ ម& h „ នt
% Yta nក o EបjEb$G ប$G•ង
គទទSZOlZGŒ
គeន HបKយ នt
% Yt •jយ ប' TនP គព'%Tមនc ប$G•ង
% A Bផង គ°AB …ក' ងគ ន o
% A BsZV គeន$Aទន ន ™ ƒ ង EបjEb$G Eជj$ $គ » j
គc
% A Bផងa ចGផ'Bព?គន
នAង …ព? Zj
% A Bsព'%EBƒមEB•@ a yjយ‡ច btបងGគន
% H គន % A B•ង % Yt EgនGTBcnក % Zy ចcnក J គeនns o ផZ P G •បZGប' s´t ខS ន o $% ច will
% power a មន'$Dទ?‘ នt eន$មBL ‹ ព‡ចKនGKបG±$Y ប$G គbន•ងE$ ' ង ព? E_t (¢)
% A BTWZផ't •jងក' ងច គន o j ƒ ង$% ចc AB P នt EgនTG Bc •បZGប' s´t គeន$Aទ ™ Eជj$ $ន
% បGខS ន % S Z គន % A BYYព?ក' ងមកTBប Eប •ជន„$R J គ នAងnក o W˜ទa (‘) គព'E% BƒមTB ងG—ទទ o ' s´t ទ
Eបកប
% % % A BZ » គTថម•ងeនn s ចនƒងប ងjB ª គន យ$?Zធžមa
ជនទ?‘ នt
ពAនAB•ខS នn ក J o Ÿ#ZG – មjZ មក នt
% A BcEប •ជន„ គន % AB គន
‡ចនƒងBEមងG±$YខS ន[ងbន J
% ³ទA ពZកម ផ ™ h Zព?nB?BKZ•ងE$ ' ង ទ B yjយa គ`cបu ² ŸPចGK ព?ក' ងមក o
% A B@ជ គន ² ន A e
គTZងថAB … EKម
ចT% &ក[មន'$DEប ភទទ?¢
TWZcEបភព˜ន OកYWក P មh
Bjnក o cEប ភទមន'$DTបបs
% H គន % A Zy
ZjភពTផនW? យjង នta ចH nក o ?
_ក• ពជTWZខ' % p
% eនZក& rZAB$ ] » ' ខ'មY~•មន ' $DOម¯ÀពAbកយZGs$Ga
បRបG
ចHZnក o ពµ•ម
‡ន~•bន EចjនO % $Hមចង—Œ
Ytnក o នƒងទទSZEជœBEcប នƒងយZGWƒងcព'%mន •jយa
% ? Eទƒ$? P @ធ បjnក o EgនGTBWƒង នAងយZGnព P Hច A ?បនH ™ ZT% yKយនAងចABW
RបGmង Zj នt yjយក
យ
nក o ‡ចនƒងទទSZផZWRបsnក o nន'@BP
ចHZnន'@Bព ង P ? BHច –ធ % ព?BAច – Eចjន បនA ចម P P V ទ ង•BG ទ%
ប
យŸ#ZG a
បGថ?ន P W't h ƒ ង—បG ផjម
Z កZ HB ?
nក Eចjន $Gក' ងEបពន o ™ H បKយនAងចABn P ក o o KនGTBទទSZLពE$&'ក$'ខ$បQយក' ងជ o A ?@B
•jងVa ចH nន'@BP nន'@BP nន'@BP .....a
បjnក o bនយZGWƒងនAង ចtO#BG yjយ $HមជSយបនច P % &t នt –EគœO Ÿ#ZG មAEBភ!កA P
មន'$DYY
% $Gគ'&Lពជ?@B % H WjមˆcផZEប •ជន„ Zjកកព A ~•ធទ ?
BHច –$ងម Eប ទ$ នAងOកZ l
% H Za ក•ងម
% ABបTនម % ? ប ចក បjnក o ចងGWƒងZn ‹ nព ‰ ទ$ K BEមងG$BA បjកទH
% $នAងnBប បទ$L ‹ ទYY
ប$G
យ •jងV
ព?EគœO
យ នt $Hម កទ$DY
% ! Conscious TV or You tube or កy! J ងGក' ង o គyទព
http://www.tathagata.document – Mr. Florian Schlosser a
% G ទទSZនH@$'ខ$នA Lពព % G ទទSZនH@ $Hមnក o ‡ន•ងn$ P o ‡ន•ងn$ A BEbកWa $Hមnក
$'ភមងZ l ពABEbកWB
ង –a
% % ?K $ $ $Hម~•ក'$Z•ងdយTWZ កB j •jងnព
K T$ង € យZG
% Wƒង$ចr‰ ធžមW¶W'ង¶Bម P នt Y~•ពន J ' ទO † $Y OយLយEគបGទA$ទ? ` Eពtព % H Za nBប WZGមន'$DcBA ZjភពTផនW?•ងម ‹ ទចបG ខ' % p
% ប នt $HមជR
% '% ច!ន # $& é
នAងK យZG
c$'ភមងZ l
យប ប A H a
% $Hមn គ'&ច % _tK gEទ នAងយកចABទ P 'ក
កG‡នnBប ‹ ទWT@ង