Kugelbauch-Magazin

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Angebote fĂźr werdende Eltern in Dresden und Umland

Ausgabe 2009

Das Kugelbauch

Magazin Mit

den s p a n n e nn g e n V e r l o sSu 2 a u f e it e

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Wann | Planung der Geburt Rundum gesund | Mode und Entspannung Fit mit Yoga & Co. | Beratung | GroĂ&#x;er Adressenteil

Verlosungen fĂźr Sie: 'DV .XJHOEDXFKPDJD]LQ HUVFKHLQW Â EHU HLQHQ =HLWUDXP YRQ -DKUHQ 'HVKDOE YHUORVHQ ZLU

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Dieses wunderschĂśn gestalteten Album bietet Anregungen und jede Menge Platz, um persĂśnliche Erinnerungen an die besondere Zeit der Schwangerschaft festzuhalten.

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Termine: 9HUORVXQJVDNWLRQ 'H]HPEHU Einsendeschluss: 1. Januar 2010

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Wer einen dieser tollen Preise gewinnen will, schreibt an Redaktion eltern, Kind + Kegel, Schandauer Str. 64, 01277 Dresden oder per Mail an redaktion@kindundkegel.de. (Adresse und gegebenenfalls GrĂśĂ&#x;enangabe oder Farbwunsch nicht vergessen!) 6WLFKZRUW .XJHOEDXFK0DJD]LQ Ă„JHZ QVFKWHU *HZLQQÂł

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Das KugelbauchMagazin

In h a l t Editorial

Inhalt Schwanger sein

Liebe Leserinnen und Leser,

herzlichen GlĂźckwunsch – Sie sind schwanger. Nun wird Ihnen jeder sagen, dass dies eine ganz spannende Zeit ist voller Fragen, Sorgen und NĂśte. Voller toller GefĂźhle und groĂ&#x;artiger Erlebnisse. Eine Zeit auch, in der die werdenden Eltern Ăźber Vieles nachdenken. Wo entbinde ich? Wird es ein Junge oder ein Mädchen? Welchen Namen soll das Kind tragen? Wie soll das Kinderzimmer aussehen? $XI GLH PHLVWHQ )UDJHQ Âż QGHQ GLH (OWHUQ OHLFKW HLQH $QWZRUW und an Beratung mangelt es zumeist nicht. Die kĂźnftigen GroĂ&#x;eltern, Geschwister, Freunde stehen mit Rat und Tat zur Seite. Und wenn es um medizinische Fragen zur Schwangerschaft und dem Kind geht, helfen Frauenärztin, Hebamme oder die .OLQLN LQ GHU GLH *HEXUW VWDWWÂż QGHQ VROO 8QG VR EHNRPPHQ die Eltern tausend Meinungen und Fakten zu hĂśren. Die eigene Realität liegt sicherlich irgendwo dazwischen. Und 6LH DOV (OWHUQ P VVHQ ,KUHQ :HJ Âż QGHQ Wir mĂśchten Ihnen mit diesem Magazin einen Begleiter an die Hand geben, der Ihnen vor allem im Dresdner Raum und im Umland, den Weg zu all den schĂśnen und spannenden Angeboten rund um Ihre Kugelbauchzeit zeigt. Dazu haben wir uns mit Ihren WĂźnschen und Fragen auseinander gesetzt, zahlreiche Experten befragt und eigene Erfahrungen (in unserer Redaktion arbeiten fast nur MĂźtter PLW UHLFKOLFK .LQGHUHUIDKUXQJ HLQĂ€ LH‰HQ ODVVHQ Wir wĂźnschen Ihnen eine entspannte Zeit mit Baby im Bauch und zur richtigen Zeit auch eine schĂśne Geburt Ihres Kindes.

Ihre Kugelbauch-Redaktion

6 | Gut geplant ist halb gewonnen – Wer betreut mich in der Schwangerschaft 7 | Wo kommt mein Kind zur Welt 11 | Geburtsvorbereitungskurse – Gut vorbereitet fĂźr den Start 12 | Doula – Geburtsbegleitung von Frau zu Frau 13 | Geschwisterschulen 14 | Babykennlernkurse – Mein Baby das unbekannte Wesen 15 | Väter im KreiĂ&#x;saal 16 | Namenssuche – Die Qual der Wahl 17 | RĂźckbildungskurse – Jetzt nicht hängen lassen 18 | Was kommt in die Kliniktasche 19 | Babys erste Ausstattung

Beratung 20 21 22 23 24 24 25 26 28

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Vorgeburtliche Untersuchungen Die Wahl des Kinderarztes Nosoden aus Plazenta und Muttermilch Nabelschurblutbanken BĂźrokratie leicht gemacht Rauchfrei in der Schwangerschaft Mehr Sicherheit bei Risikoschwangerschaften Hilfe bei Problemen in der Schwangerschaft Kaiserschnitt nach Wunsch

Bleib Gesund 29 30 32 33 34 35 36 37 37

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Schwangersein ist keine Krankheit HomÜopathie Aromatherapie Was ist Moxen und was Haptonomie? Was kann Osteopathie in der Schwangerschaft bewirken? Akupunktur gegen Schwangerschaftsbeschwerden Richtig essen fßr zwei Zahnhygiene mit Kugelbauch Achtung Ansteckungsgefahr - gefährliche Krankheiten fßr Schwangere

Fitness Impressum

Das KugelbauchMagazin Angebote fĂźr werdende Eltern in Dresden und Umland +HUDXVJHEHU WORTGEWAND GmbH 3URMHNWOHLWXQJ Maria von Gagern (V.i.S.d.P.) 5HGDNWLRQ Maria von Gagern, Kristin Koschnick, Bettina Fritzsche, Petra Perica, Christiane Thomas, Annett Feustel, Antonia Werner, Katrin Iserhagen Praktikantin: Josephin Sippelt $Q]HLJHQEHWUHXXQJ Claudia Michael /D\RXW 6DW] Anke Nicke 7LWHOELOG Marlen Mieth, ZZZ NLQGHUIRWRJUDÂż H RUJ 'UXFN 6(9(527,6. V U R , Ă’VWt QDG /DEHP Das KugelbauchMagazin ist ein Sonderheft der Wortgewand GmbH $XĂ€ DJH ([HPSODUH Das nächste Heft erscheint voraussichtlich im November 2011 WORTGEWAND GmbH Schandauer Str. 64, 01277 Dresden, Telefon 0351 / 31 540 540 E-Mail: redaktion@kindundkegel.de, ZZZ NLQGXQGNHJHO GH

Das KugelbauchMagazin

38 | Yoga und Pilates 40 | %DXFKWDQ] XQG $TXDÂż WQHVV

Wellness 42 | Wohlfßhltipps – Haut, Haare, KÜrper

Chic mit Bauch 44 | Umstandsmode

Bleibende Erinnerungen 46 | Fotos und Bauchmasken

Mit Baby 47 50 52 56

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Stillen und Stillgruppen Licht und Schatten – Wochenbettdepressionen Rein ins Leben mit Baby – Kontakte knßpfen leicht gemacht *HLVWLJ ¿ W ¹ :HLWHUELOGXQJ LQ GHU (OWHUQ]HLW

Service 58 | Adressen – Wer macht was in Dresden und Umland 61 | Notfallnummern

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Gru Ă&#x;w or te

Foto: Presseamt der Stadt Dresden

Liebe Leserinnen und Leser, vielleicht sind es bei Ihnen noch einige Monate, vielleicht nur ein paar Tage bis zum groĂ&#x;en Ereignis. Und egal ob Sie Mutter, Vater, Bruder, Schwester oder Oma und Opa ZHUGHQ GLHVHP 7DJ Âż HEHUQ ZRKO DOOH LQ GHU )DPLOLH PLW JUR‰HU 8QJHGXOG HQWJHJHQ Schwangerschaft und Geburt sind aber nur der Anfang eines riesigen Abenteuers. Kinder aufwachsen zu sehen und zu erleben, wie sie jeden Tag ein StĂźck mehr von der Welt fĂźr sich entdecken, gehĂśrt zu den schĂśnsten Dingen, die das Leben fĂźr uns bereithält. Aber das Elternsein ist auch mit einer Vielzahl von Herausforderungen verbunden. Sie hierbei zu unterstĂźtzen und zu fĂśrdern, ist eine der wichtigsten Aufgaben der Stadt Dresden. Unsere Heimatstadt erlebt gerade einen wahren Babyboom und darauf kĂśnnen wir sehr stolz sein. Aber es ist fĂźr mich auch eine groĂ&#x;e Herausforderung die Rahmenbedingungen zu schaffen, damit Ihr Kind die bestmĂśglichen Bedingungen vorÂż QGHW .ULSSHQ .LQGHUWDJHVVWlWWHQ 6SLHOSOlW]H XQG *U QDQODJHQ Âą IDVW  EHUDOO P VVHQ wir noch eine Menge tun, um mit der Entwicklung der letzten Jahre Schritt zu halten. Doch wir sind auf einem guten weg und diesen Weg werden wir konsequent weiter gehen. Zum Wohle Ihres Kindes und zum Wohle aller Kinder und Familien in Dresden. Ihre Helma Orosz OberbĂźrgermeisterin der Stadt Dresden

Foto: Kretschmar-Zimmer

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Eltern, es freut mich sehr, das „Kugelbauch-Magazin“ mit einem GruĂ&#x;wort auf den ersten Schritten begleiten zu dĂźrfen. Schwangerschaft als Beginn eines neuen Lebensabschnittes, sogar eigentlich schon die Zeit davor, ist eine hochsensible Phase. DArum sind Hebammen sind exzellent ausgebildete Experten, Sie in dieser zeit zu begleiten. Sie kĂśnnen Ihnen bei der Elternwerdung helfen und wissen Rat bei allen noch so klein scheinenden Problemen. Hebammen stehen Ihnen gern während der gesamten Zeit zur Seite, parallel zum Frauenarzt oder auch ganz allein. Sie als werdende Eltern haben die Wahl- und das geht nur gut informiert! Auf diesem Weg will Sie das vorliegende Heft ein StĂźck mitnehmen, ich wĂźnsche dem Magazin viel Erfolg und eine aufgeschlossene Leserschaft. Grit Kretschmar-Zimmer 1. Vorsitzende Sächsischer Hebammenverband e.V.

Foto: KALEB Dresden

Liebe Eltern!

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Es ist schĂśn, im dritten Jahrtausend ein Kind zu bekommen. Die ganze Welt der aktuellen Informationen steht Euch offen: interessante Fachberichte, neueste BĂźcher Ăźber Schwangerschaft und Geburt und Babys Welt, bunte Kataloge mit Sächelchen und Sachen, die man unbedingt braucht, lange Listen netter Hebammen, GeburtsmĂśglichkeiten zur Wahl, Berichte aller Altersklassen vom Kinderkriegen, Ratschläge, die um die Ohren sausen – und da hĂśrt’s auf! Es ist hĂśchste Zeit zur Einfachheit zu kommen, sich auf Wesentliches zu beschränken, nur noch die Erfahrungen netter Leute anzuhĂśren, GLH /LWHUDWXU KHUDXV]XÂż QGHQ GLH HV DXI GHQ 3XQNW EULQJW XQG GHU +HEDPPH PLW GHP goldenen Herzen zu begegnen. Dazu wĂźnsche ich Euch, auf diesen wunderbaren Bauch zu hĂśren und darauf zu vertrauen, dass die Begabung zum Elternsein in Euch liegt. Und wenn wir Alten Euch begegnen, dann nehmt uns liebevoll mit hinein in die Erkenntnisse vom Stillen und Tragen, vom Total-VerwĂśhnen und vom Familienbett und lasst uns zu GroĂ&#x;eltern oder Babysittern werden, die Ihr fĂźr Eure Kinder und fĂźr Eure Partnerschaft gebrauchen kĂśnnt. Nach meiner Erfahrung kann das beglĂźckend sein fĂźr alle Seiten. Margret Mehner MitbegrĂźnderin und Vorstandsvorsitzende des KALEB Dresden e.V.

Das KugelbauchMagazin

Sch wa n gersch a f t

Gut geplant ist fast gewonnen :DV PDQ VR DOOHV EHGHQNHQ NDQQ LQ HLQHU 6FKZDQJHUVFKDIW Wie war das damals noch, als wir sehnsĂźchtig auf den Weihnachtsmann warteten und die Tage nur so dahin schlichen. Da waren wenige Wochen und Tage schon ganz schĂśn viel Zeit. Und heute? Wie viel Zeit sind neun Monate Schwangerschaft? Rund 40 Wochen, die eine befruchtete Eizelle braucht, zum kleinen Menschling zu werden? „Genug Zeit, um sich auf ein Baby vorzubereiten“, sagt Jana Wagner, Hebamme in der Hebammenpraxis West aus Dresden. „Und auch genug Zeit, um die spannende Zeit der Schwangerschaft ein wenig zu planen.“ Und Planung braucht man schon, soll die Geburt und die Zeit danach ganz nach

:XQVFK GHU ZHUGHQGHQ (OWHUQ VWDWW¿ QGHQ 1XQ GD ZlUH ]XP HLQHQ ]X klären: Wo soll mein Kind geboren werden? Noch zu frßh, denken da manche. Haben die Eltern jedoch sehr genaue Vorstellungen, wie die *HEXUW VWDWW¿ QGHQ VROO P VVHQ VLH VLFK VFKRQ UHFKW]HLWLJ N PPHUQ 'LH Schwangerschaftsbetreuung kann auch mit der Wahl der Geburtsstätte einhergehen. Will man im Geburtshaus entbinden oder zu Hause, soll eine Beleghebamme mit ins Krankenhaus kommen oder wßnscht man sich eine Freundin zur Seite. Alles will bedacht sein. Aber schÜn der Reihe nach.

Wer betreut mich in der Schwangerschaft? „So oft ist man ja dann doch nicht schwanger“, sagt Ines Junge, Hebamme im Geburtshaus BĂźhlau. „Darum sollten sich die Frauen schon rechtzeitig Gedanken auch Ăźber die Schwangerschaftsvorsorge machen.“ Junge erläutert dazu verschiedene Konzepte: Zum einen kĂśnnen die Frauen die Schwangerschaftsvorsorge komplett in die Hände ihres Gynäkologen legen. Das ist auch der bisherige traditionelle Weg in Deutschland. Meistens ist es jedoch so, dass der Arzt aus Zeit- und HonorargrĂźnden nur die wirklich medizinisch relevanten Befunde erheben kann. Schwangere, die sich fĂźr diesen Weg entschieden haben, kĂśnnen natĂźrlich jeder Zeit

HEBAMMEN )UHLEHUXĂ LFKH +HEDPPHQ kĂśnnen Ăźber das Hebammenverzeichnis (liegt in Frauenarztpraxen aus) gefunden werden. www.hebammensuche.de Beleghebammen begleiten die Schwangere auch ins Krankenhaus, wie zum Beispiel im Uniklinikum Dresden, im Krankenhaus Freitalund in der WeiĂ&#x;eritztal-Klinik GmbH.

Hebammenhilfe ist eine Leistung der gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen und Sozialämter. Krankenkassen Ăźbernehmen beispielweise die Hebammenkosten fĂźr: ‡ 6FKZDQJHUHQEHUDWXQJ LQ GHU Ă„+HEDPPHQVSUHFKVWXQGHÂł ‡ 6FKZDQJHUHQYRUVRUJH NDQQ DXFK PLW GHP *\QlNRORJHQ DEJHZHFKVHOW ZHUGHQ ‡ ELV ]X 6WXQGHQ *HEXUWVYRUEHUHLWXQJ ‡ LQ $XVQDKPHIlOOHQ *HEXUWVYRUEHUHLWXQJ ]X +DXVH ‡ %HWUHXXQJ ZlKUHQG +DXVJHEXUWHQ ‡ EHL DPEXODQWHU *HEXUW HLQH +DXVKDOWVKLOIH ELV ]XP VHFKVWHQ 7DJ QDFK GHU Entbindung ‡ :RFKHQEHWWEHWUHXXQJ +DXVEHVXFKH QDFK GHU *HEXUW I U 0XWWHU XQG .LQG ‡ 6WLOOEHUDWXQJ XQG +LOIH EHL (UQlKUXQJVIUDJHQ ‡ 6WXQGHQ 5 FNELOGXQJVJ\PQDVWLN RGHU <RJD ]XU 5 FNELOGXQJ Um das Angebot fĂźr die werdende bzw. neue Familie abzurunden bieten Hebammen meist noch zusätzliche Leistungen an wie z.B.: ‡ <RJD LQ GHU 6FKZDQJHUVFKDIW ‡ *HEXUWVYRUEHUHLWHQGH $NXSXQNWXU ‡ +RP|RSDWKLVFKH %HKDQGOXQJHQ ‡ +DUPRQLVFKH %DE\PDVVDJH ‡ %DE\VFKZLPPHQ ‡ :DVVHUJ\PQDVWLN Ă„I U ]ZHLÂł ‡ .XUVH DXFK I U 9lWHU ]XP 8PJDQJ PLW GHP 1HXJHERUHQHQ zu Themen rund ums werdende GlĂźck. Wenn die Frau jedoch lieber nur von einer Hebamme betreut werden will, geht auch das ohne Probleme. Zu Bedenken in diesem Fall ist jedoch, dass jede Hebamme, sobald sie Abnormitäten im Verlauf der Schwangerschaft feststellt, einen Arzt hinzuziehen muss. Und Geburtsvorbereitungskurse stehen sowieso jeder Frau offen, egal wie sie sich die Schwangerschaft gestalten will.

Foto: Granzin, www.Fotografischer-Augenblick.de

eine Hebamme aufsuchen, wenn sie Beschwerden haben oder beratende Gespräche in Sachen Geburt brauchen, denn Schwangerenbetreuung umfasst weitaus mehr und das Ziel ist eine gute Geburt. Mutter und Kind dahin zu fĂźhren ist Aufgabe der Hebamme, das heiĂ&#x;t sie sollte nicht nur in Anspruch genommen werden, wenn es Beschwerden oder Fragen gibt. ,GHDOHU LVW HV DOVR ZHQQ GLH )UDXHQ HLQHQ $U]W Âż QGHQ GHU VLFK JHPHLQVDP mit einer Hebamme um sie kĂźmmert. So kann die Schwangere die Vorteile von beiden nutzen, da sich die Tätigkeitsbereiche grĂśĂ&#x;tenteils in der Schwangerschaft Ăźberschneiden. Ăœblicherweise kĂźmmern sich die Mediziner um Ultraschalluntersuchungen, Abstriche, Risikoschwangerschaften, pathologische Verläufe und die pränatale Diagnostik. Basisuntersuchungen wie Blutabnahmen, Urintests, CTG und Kindslagenbestimmung kĂśnnen jedoch auch die Hebammen Ăźbernehmen. Sie bieten den Schwangeren zusätzlich umfangreiche Beratungen und Gespräche

HEBAMMENLEISTUNGEN

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GUTSCHEIN kostenfreie Teilnahme einer Person am

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Geborgen und sicher entbinden

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Foto: Claudia Gallwitz

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Foto: PR-Foto KH Neustadt: Familienzimmer

Sch wa n gersch a f t

DIE NACHSORGEHEBAMME Jeder hat Anspruch auf eine Nachsorgehebamme. Diese Hilfe steht der jungen Mutter von der gesetzlichen Krankenkasse her zu. Allerdings sollte man sich rechtzeitig kĂźmmern, denn meistens ist schon vor der Entbindung ein Treffen mĂśglich. Hier kann man erste Fragen stellen. In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommt die Hebamme dann täglich, bei Schwierigkeiten, zum Beispiel mit dem Stillen, auch zweimal am Tag. Allgemein geht die Nachsorge Ăźber die gesamte Stillzeit. In der Wochenbettzeit, also sechs bis acht :RFKHQ QDFK GHU *HEXUW Âż QGHW GLH %HWUHXXQJ QRFK YHUVWlUNW VWDWW DQVFKOLH‰HQG QXU noch auf gezielte Nachfrage hin. Die Kasse Ăźbernimmt Besuche der Hebamme bis zu acht Wochen nach der Geburt. Danach kann sie noch zweimal zur Stillberatung vorbeikommen. Wenn es Probleme gibt, werden auch noch weitere Besuche von der Krankenkasse Ăźbernommen, allerdings mĂźssen diese dann ärztlich verordnet sein. Was gehĂśrt zur Nachsorge? Im Allgemeinen dient die Nachsorge der Betreuung von Mutter und Kind nach der Geburt. Die Nachsorgehebamme beantwortet Fragen und gibt Tipps oder Hilfestellungen im Umgang mit dem Kind und kontrolliert die Gesundheit von Mutter und Kind. Sie ist eine medizinische Fachkraft und hilft auch bei Alltagsproblemen weiter. Wenn es jedoch darĂźber hinaus gehen sollte, wird sie einen Kinderarzt oder Frauenarzt hinzuziehen. Die Hausbesuche der Hebamme orientieren sich an ihren BedĂźrfnissen XQG GHP :RKOEHÂż QGHQ GHU MXQJHQ )DPLOLH 'LH +HEDPPH VWHKW ,KQHQ mit Tipps und Hilfen bis hin zum Abstillen zur Seite, bei Bedarf kann der Gynäkologe auch ein Rezept auf „verlängerte Hebammenbetreuung“ ausstellen. (siehe dazu auch Familienhebammen) Anspruch auf Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme haben auch alle Frauen, deren Kind nicht lebend zur Welt gekommen ist - egal wie weit die Schwangerschaft vorangeschritten war (auch nach ganz frĂźhen Fehlgeburten) - und nach Neugeborenentod. (mvg)

FAMILIENHEBAMMEN Die Hebamme ist die gute Seele, die die werdenden Eltern während der Schwangerschaft und in den ersten acht Wochen nach der Geburt begleitet. Sie berät, hĂśrt zu, vermittelt und kĂźmmert sich um die Gesundheit von Mutter und Kind. Neu ist, dass Ăźber diese Zeit hinaus ausgebildete Familienhebammen bis zum vollendeten ersten Lebensjahr des Nachwuchses in die Familie gehen kĂśnnen. „Besonders fĂźr Familien mit gesundheitlichen, medizinischsozialen und psychosozialen Schwierigkeiten ist die Familienhebamme eine wichtige UnterstĂźtzung“, so Grit Kretzschmar-Zimmer, Vorsitzende des Sächsischen Hebammenverbandes. Die Familienhebamme setzt sich fĂźr das Wohl des Kindes und der Mutter auf kĂśrperlicher, geistiger und seelischer Ebene ein. Und vermittelt an die entsprechenden Stellen wie Beratungsstellen, Ă„rzte und Psychologen, wenn Mutter und Vater Sorgen haben. Ab Oktober 2010 kĂśnnen die sich jetzt in Ausbildung befindlichen Familienhebammen die Familien begleiten und unterstĂźtzen. Informationen, wo sie eine Familienhebamme finden, erhalten sie durch das aktuelle Hebammenverzeichnis oder direkt beim sächsischen Hebammenverband unter www.saechsischerhebammenverband.de. (bf)

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Wo kommt mein Kind zur Welt? Die Klinik Die zur Zeit gebräuchlichste Variante, ein Kind zu bekommen, ist die Entbindung im Krankenhaus. „Das Krankenhaus bietet die Sicherheit eines medizinischen Rundumservices. FĂźr alle Eventualitäten und Komplikationen, die auftreten kĂśnnten, steht ein Expertenteam rund um die Uhr parat“, sagt Dr. SĂśren DreĂ&#x;ler, Gynäkologe aus Dresden. „Entscheiden sich die Eltern fĂźr eine Klinik mit angeschlossener Kinderklinik, dann haben sie den Fall der Fälle, dass mit ihrem Kind etwas nicht stimmt, gleich mit abgedeckt. So liegen zum Beispiel im Perinatalzentrum der Uniklinik Dresden Frauen und Kinderklinik nah beisammen in einem Haus. Kliniken, die keine eigene Kinderklinik haben, verlegen im Notfall das Baby schnellstmĂśglich in eine passende Kinderklinik. Dann kann es sein, dass Mutter und Kind in ihren ersten gemeinsamen Tagen getrennt voneinander sind.“ Aber Kliniken sind nicht nur fĂźr Risikogeburten und Notfallentbindungen eine gute Wahl. Haftete ihnen frĂźher das Image steriler, herzloser Massenabfertigung an, bemĂźhen sich heute die Ă„rzte, Hebammen und Schwestern um eine entspannte, wohlige Geburtsatmosphäre. Bei Rundgängen durch die Entbindungsstation kĂśnnen sich die baldigen Mamis und Papis die KreiĂ&#x;säle und die WĂśchnerinnenstation anschauen. 6LH OHUQHQ GDV 3HUVRQDO NHQQHQ XQG Âż QGHQ $QWZRUWHQ DXI DOOH LKUH )UD gen. „Auch wenn der Krankenhausalltag weitestgehend standardisiert ist, kĂśnnen die Eltern dennoch ihre Geburt recht individuell gestalten“, so Dr. SĂśren DreĂ&#x;ler. „Sie kĂśnnen zum Beispiel eine eigene Musik mitbringen oder andere Sachen, die fĂźr die Mutter entspannend sein kĂśnnen.“ Moderne Entbindungsbetten, Geburtswannen und andere KreiĂ&#x;saalaccessoires sind natĂźrlich vorhanden. Die Hebammen und Ă„rzte wenden immer mehr auch alternative Mittelchen, wie HomĂśopathie oder Akupunktur an, um die Geburt zu begleiten. Kommt es zu Komplikationen kĂśnnen sie jedoch ohne groĂ&#x;e Umwege auf die konventionellen Medikamente und Techniken zurĂźckgreifen, um das Kind unbeschadet auf die Welt zu holen. Wermutstropfen bei dieser Art der Entbindung ist die Routine des Krankenhausalltags. Schichtwechsel und wechselndes Personal gehĂśren ebenso dazu wie standardisierte Abläufe. Aber auch dagegen zeichnet sich eine Entwicklung ab. In einigen Krankenhäusern, wie zum Beispiel im Uniklinikum oder dem Krankenhaus Freital, besteht die MĂśglichkeit, sich seine eigene Hebamme mitzubringen. Diese Beleghebamme ist dann die gesamt Zeit der Geburt bei der Frau und betreut nur sie. Auch eine Doula, die der Frau und ihrem Mann während der Geburt zur Seite steht ist mĂśglich. (Dazu mehr auf Seite 12.) Krankenhäuser bieten auĂ&#x;erdem schon im Vorfeld und auch nach der Geburt ein weites Spektrum an Kursen zur Geburtsvorbereitung und fĂźr die erste Zeit mit dem Baby. Einen besonderen Hinweis verdient an dieser Stelle noch das Krankenhaus in Radebeul, denn es ist als erstes in Dresden als Babyfreundliches .UDQNHQKDXV ]HUWLÂż ]LHUW ZRUGHQ 0LW GLHVHP =HUWLÂż NDW werden Krankenhäuser ausgezeichnet, die sich vorbildlich um die StillfĂśrderung und um die Mutter-Kind-Bindung kĂźmmern. Dazu mĂźssen festgelegte Standards nach WHO- und UNICEF-Richtlinien umgesetzt werden (mehr dazu unter www.babyfreundlich.org). Zur Zeit des Redaktionsschlusses arbeitete auch das Krankenhaus St. Josephstift an GHU (UI OOXQJ GHU =HUWLÂż NDWVULFKWOLQLHQ

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Foto: Granzin, www.Fotografischer-Augenblick.de

)$0,/,(1=,00(5 – ein guter Start ins Leben zu dritt Wenn der kleine ErdenbĂźrger frisch geschlĂźpft ist, alle Untersuchungen an Mutter und Kind absolviert und sich die Aufregung ein bisschen gelegt hat, dann wollen beide ersteinmal zur Ruhe kommen und sich zurĂźckziehen. Aber auch der frischgebackene Vater braucht da nicht traurig allein nach Hause zu gehen. In fast jeder Geburtsklinik gibt es die MĂśglichkeit, gemeinsam ein Familienzimmer zu beziehen und die ersten Stunden zu dritt zu genieĂ&#x;en. Im Elblandklinikum MeiĂ&#x;en-Radebeul wird dieses Angebot seit ungeIlKU I QI -DKUHQ Ă€ HL‰LJ JHQXW]W Ă„)DOOV XQVHU IHVWHV )DPLOLHQ]LPPHU einmal belegt sein sollte, dann kĂśnnen wir auch schnell ein anderes Zimmer der Station umgestalten“, verspricht Hebamme Annerose Schmidt. Einer Anmeldung dazu bedarf es nicht. Und die Kosten fĂźr den Jungvater halten sich auch in Grenzen. 25 Euro zusätzlich fĂźr hEHUQDFKWXQJ XQG 9HUSĂ€ HJXQJ VLQG HLQ NXODQWHV $QJHERW GDV YRQ manchen Familien die ganze Zeit des Krankenhausauftenthaltes genutzt wird. In den Dresdner Krankenhäusern variieren die Kosten zwischen 15 Euro in der Frauenklinik Friedrichstadt und 45 Euro im Diakonissenkrankenhaus. Voraussetzung bei allen ist, dass der Babyandrang nicht ]X JUR‰ LVW XQG VLFK HLQ IUHLHV %HWW I U GHQ P GHQ 9DWHU Âż QGHW NN

ELBE-WEISSERITZ

Klinikum Pirna

K L I N I K E N AKADEMISCHE LEHRKRANKENHĂ„USER AN DER TECHNISCHEN UNIVERSITĂ„T DRESDEN

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Starke Nachbarn fĂźr Ihr Baby: Pirna und Freital Ihre Entbindung in intimer, individueller und familiärer Athmosphäre – mit Ihrem Partner In unseren modern ausgestatteten Häusern werden Sie von einem erfahrenen Team vor, während und nach der Geburt betreut: â– â– â– â– â–

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Zusammenarbeit mit angestellten und Beleghebammen Kinderärzte und -krankenschwestern vor Ort alternative Entbindungsmethoden (u. a. Entbindungswanne) mÜglich Stillzimmer ambulante Entbindung auf Wunsch

DurchfĂźhrung notwendiger Kaiserschnitte mit Regionalanästhesie (ohne Vollnarkose), auch in Anwesenheit des Partners Umfassendes Begleitangebot: â– Informationsabende (siehe rechts), Geburtsvorbereitungs- und RĂźckbildungkurse, Akupunktur, Aromatherapie, HomĂśopathie â– Intensivschwangerenberatung fĂźr Risikoschwangerschaften â– ambulante Nachbetreuung auf Wunsch

KRANKENHAUS FREITAL Bßrgerstrasse 7, 01705 Freital: Klinik fßr Gynäkologie und Geburtshilfe Chefarzt Dr. med. Frank Stoermer Tel.:0351/ 646 6808 frauenklinik@ weisseritztal-kliniken.de Informationsabende jeden 2. und 4. Dienstag 18.30 Uhr (ohne Voranmeldung)

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KLINIKUM PIRNA Struppener Strasse 13, 01796 Pirna Klinik fßr Gynäkologie und Geburtshilfe Chefarzt Dr. med. Klaus Haffner Tel.: 03501/ 7118 5211 klaus.haffner@klinikum-pirna.de Informationsabende jeden Montag 18.30 Uhr (nach Voranmeldung unter 03501/ 7118 2455)

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Sch wa n gersch a f t Wenn sie eine Geburt im Krankenhaus in Erwägung ziehen:

Überprüfen sie ihre innere Einstellung: Wie wichtig ist ihnen medizinische Sicherheit und Rundumversorgung? Können sie die Krankenhausroutine akzeptieren und sich darin wohlfühlen? Wie sind ihre medizinischen Parameter? Haben sie vielleicht keine andere Wahl, da sie eine Risikoschwangerschaft austragen oder selbst zu einer Risikogruppe gehören?

Wie geht es weiter?

Suchen sie sich eine Geburtsklinik nach ihren Wünschen und Vorstellungen (eventuell mit der Möglichkeit einer Beleggeburt mit eigener Hebamme). Sorgen sie für Unterstützung (Partner, Doula, eventuell Beleghebamme). Informieren sie sich während eines Rundganges über die Entbindungsstation. Die Kosten einer Klinikgeburt übernimmt ihre Krankenkasse.

Geburtshaus oder Hebammenpraxis Eine weitere Möglichkeit, sein Kind zur Welt zu bringen ist das Geburtshaus oder eine Hebammenpraxis mit Geburtsbegleitung. Ziel eines Geburtshauses ist es, Schwangere und Paare während der Schwangerschaft, der Geburt und der ersten Zeit mit dem Säugling umfassend und persönlich zu begleiten. Es grenzt sich damit bewusst von Kliniken ab und will Frauen dabei unterstützen, bewusst, selbstbestimmt, seelisch und geistig gesund mit ihrer Schwangerschaft, der Geburt und ihrem Neugeborenen umzugehen. In den meisten Geburtshäusern kann nur ambulant unter der Leitung einer Hebamme entbunden werden, das heißt nach einem normalen Geburtsverlauf kehren Mutter und Kind bereits nach wenigen Stunden in die eigene Wohnung zurück und werden in der Folgezeit von der Nachsorgehebamme betreut. Wünschen sich die Eltern eine Entbindung im Geburtshaus, dann gilt es, rechtzeitig mit den dortigen Hebammen Kontakt aufzunehmen. Denn die Hebammen können nur eine begrenzte Anzahl an zu erwartenden Geburten annehmen und die Frauen betreuen. Meistens betreuen die Hebammen die Schwangere schon lange Zeit vor ihrer Geburt. So haben beide Seiten Zeit, sich über Wünsche und Möglichkeiten zu unterhalten. Schön für die Frauen ist es, wenn sie die Hebammen an ihrer Seite schon vorher kennen lernen können und nicht erst in der Klinik zum Tag der Geburt sehen. Setzen die Wehen ein, ruft das Elternpaar die Hebamme an und kurze Zeit später treffen

sich alle im Geburtshaus. Die Hebamme bleibt die gesamte Zeit der Geburt bei der Frau und unterstützt sie. Im Geburtshaus sind alle Gerätschaften und Utensilien, die die Hebamme zur Entbindung benötigt, vorhanden. Außerdem sind Geburtshäuser so eingerichtet, dass sie an ein gemütliches Zuhause erinnern und dennoch allen Komfort bieten, den sich die Kreißende zum Gebären wünscht. Im Gegensatz zur Klinik wird die werdende Mutter nicht von störenden Umgebungsgeräuschen verunsichert. Sie kann sich vollkommen auf sich und ihr kommendes Kind konzentrieren. Ein Vorteil von Geburtshäusern ist auch, dass hier mehrere Hebammen zusammen arbeiten. Die werdenden Eltern lernen alle Frauen kennen, denn auch eine Hebamme ist nicht immer rund um die Uhr verfügbar. Die Kolleginnen ergänzen sich und können notfalls für einander einspringen. So läuft für die Eltern immer alles nach Wunsch. Manche Geburtshäuser arbeiten auch mit einem niedergelassenen Gynäkologen zusammen, der in ihrem Team die ärztliche Seite abdeckt. Auf diese Weise können dann im Bedarfsfall auch Notmedikamente verabreicht werden, die eine Hebamme normalerweise nicht allein, ohne ärztliche Verordnung geben darf. Die Geburt in einem Geburtshaus bietet alle Annehmlichkeiten einer Hausgeburt, nur dass man dafür eben ein paar Schritte vor die Tür machen muss. Die Kosten einer Geburt im Geburtshaus weden von den Krankenkassen übernommen. Darüber hinaus fallen im Rahmen der Geburtshausentbindung weitere Kosten (Betriebskosten, Miete, Verwaltung etc.) an. Seit dem 27.6.2008 tragen die Krankenkassen diesen Beitrag bei Geburtshäusern, die sich dem QM-System (Qualitätsmanagement) unterziehen. Weiterhin fallen Aufwendungen zur Gewährleistung/ Sicherung der ununterbrochenen Rufbereitschaft der Hebamme an. Auch die müssen privat getragen werden. Es gibt keine wissenschaftlichen Erkenntnisse, ob die Geburt in einem Geburtshaus größere oder geringere Risiken birgt als eine Geburt in der Klinik. Eine Studie aus Nordamerika belegt, dass es aus Risikoerwägungen keinen signi¿ NDQWHQ 8QWHUVFKLHG ]ZLVFKHQ +DXVJHEXUWHQ und Klinikgeburten gibt. Bei Geburtshäusern sind keine zusätzlichen Risikofaktoren bekannt. Im Falle eines Falles ist jedoch der Weg in eine

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HEBAMMENPRAXIS In einer Hebammenpraxis haben sich mehrere Hebammen zu einer Arbeitsgemeinschaft zusammengeschlossen. Je nach dem, wie ihre Räume gestaltet sind, können sie Kurse anbieten. Grundsätzlich jedoch bieten sie die Vor- und Nachsorge an. Sofern es räumlich möglich ist und die Hebammen es anbieten, kann man auch in einer Hebammenpraxis entbinden, diese Praxen nennen sich dann oft Geburtshaus.

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Schwangerschaf t Klinik doch ein Faktor, den man mit bedenken sollte. Viele Geburtshäuser bieten Informationsveranstaltungen, Geburtsvorbereitung, Kurse in offenen oder geschlossene Gruppen, Vorbereitung zum Leben PLW .LQGHUQ XQG YLHOHV PHKU $X‰HUGHP Âż QGHQ KLHU DXFK QDFK GHU *HEXUW RĂźckbildungsgymnastik, Stilltreffs, Krabbelgruppen und anderes statt. Wenn sie eine Geburt im Geburtshaus in Erwägung ziehen: ĂœberprĂźfen Sie ihre innere Einstellung: KĂśnnen Sie selbstbewusst und mit Zuversicht an eine Geburt ohne ärztliche Begleitung herangehen? Haben sie UnterstĂźtzung bei der Geburt und im Wochenbett? AuĂ&#x;erklinische Geburten sind nur bei gesunden Frauen und medizinisch unauffälligen Schwangerschaften mĂśglich!

Wie geht es weiter? ‡ ‡ ‡

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Suchen sie sich ein Geburtshaus nach ihren WĂźnschen und Vorstellungen. Sorgen sie fĂźr UnterstĂźtzung (Partner, Doula, Freundin). Komplikationen sind sehr selten – Probleme erkennt die Hebamme jedoch sofort und fährt dann gegebenenfalls mit ihnen gemeinsam ins Krankenhaus. Hebammenleistungen und Betriebskostenpauschalen sind Krankenkassenleistung. Die Rufbereitschaftspauschale der Hebamme (mindestens 150 â‚Ź) ist meist Eigenleistung. In einigen Fällen Ăźbernimmt die Krankenkasse neuerdings auch diese Kosten pauschal (BKK Securvita).

Hausgeburt Die meisten Schwangeren wĂźnschen sich eine „natĂźrliche“ Geburt – sanft soll der Start ins Leben sein fĂźr das geliebte kleine Wesen, auch nicht zu schmerzhaft fĂźr die Mama und geborgen die ersten Stunden und Tage fĂźr die neue Familie. Tatsächlich sieht die Sache dann oft anders aus: der KreiĂ&#x;saal ist ziemlich fremd, die Hebammen haben gerade Schichtwechsel, irgendwo piepst lautstark ein medizinisches Gerät, routiniert wird man erst einmal verkabelt und untersucht, und dann darf es endlich losgehen. Kaum ist das Kind da, beginnt eine weitere Routine-Runde, diesmal fĂźr zwei. Kein Wunder, dass zum Schluss nur noch 6,7% aller Geburten ohne technische und medizinische Eingriffe vonstatten gehen.

Heute ist die Krankenhaus-Geburt in Deutschland der „Standard“. Ein relativ neuer Trend – noch vor 50 Jahren kamen die meisten Kinder zu Hause zur Welt. Aufgrund der schlechten Rahmenbedingungen mit erheblichen Risiken fĂźr Mutter und Kind. Inzwischen sieht die Sache deutlich anders aus. Die WeltgesundheitsorJDQLVDWLRQ :+2 HPSÂż HKOW QDFKGU FNOLFK HLQH 7UHQGXPNHKU ]XU FN ]XU Hausgeburt. Anderswo, beispielsweise in den Niederlanden, kommen Ăźber zwei Drittel der Babys zu Hause zur Welt. Die Statistiken zeigen hier das gleiche hohe MaĂ&#x; an Sicherheit fĂźr MĂźtter und Kinder, bei einer weitaus QLHGULJHUHQ JHEXUWVKLOĂ€ LFKHQ (LQJULIIVUDWH Âą XQG GDPLW DXFK ZHLWDXV ZHQLJHU belastende, komplikationsbehaftete und teilweise traumatische Erlebnisse fĂźr alle Beteiligten. Auch in Deutschland steigt die Akzeptanz auĂ&#x;erklinischer Geburten. Geburtshäuser und Hausgeburtshebammen verfĂźgen Ăźber langjährige (UIDKUXQJ XQG JHEXUWVKLOĂ€ LFKH 0HGLNDPHQWH XQG ,QVWUXPHQWH XQG VLH betreuen „ihre“ Frauen durch die ganze Schwangerschaft hindurch und kennen sie dadurch sehr gut. All das ermĂśglicht eine sehr sichere Geburt, die dem Gang ins Krankenhaus um nichts nachsteht, ganz im Gegenteil: Frauen, die zu Hause entbinden, benĂśtigen nur in den seltensten Fällen einen Dammschnitt oder andere medizinische MaĂ&#x;nahmen und haben erwiesenermaĂ&#x;en weniger Geburtsschmerzen und Geburtsverletzungen. $XFK GLH 1HXJHERUHQHQ SURÂż WLHUHQ $QSDVVXQJVSUREOHPH VLQG VHOWHQHU GHU Stillstart harmonischer und die extrem wichtige erste Phase der MutterKind-Bindung erfolgt in der Regel absolut stĂśrungsfrei. Es ist also an der Zeit, alte Vorurteile Ăźber Bord zu werfen und darĂźber nachzudenken, sich das groĂ&#x;e Ereignis Geburt in aller Privatsphäre zu gĂśnnen.

Und Praktisch? Ist das nicht ein Riesenaufwand? Nein, ganz im Gegenteil. Als werdende Mutter braucht man nur ein, zwei gemĂźtliche Plätze in der Wohnung herrichten und ein paar HaushaltsDinge bereit legen. Zur Geburt kommt die Hebamme dann oft in Begleitung einer zweiten Hebamme oder einer Doula. Die werdende Mutter braucht sich um nichts zu kĂźmmern, denn alles, was die Hebamme braucht, hat sie dabei – und nimmt es anschlieĂ&#x;end auch wieder mit oder entsorgt es fachgerecht. Der frisch gebackene Papa schaltet noch die Waschmaschine an, danach kann er sich direkt zu Mutter und Baby ins eigene Bett kuscheln. Keine fremde Umgebung, keine ungebetenen Gäste, keine ständigen 8QWHUVXFKXQJHQ VRQGHUQ XQJHVW|UWH %DE\Ă€ LWWHUZRFKHQ YRQ $QIDQJ DQ

Wenn sie eine Hausgeburt in Erwägung ziehen: ‡

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ĂœberprĂźfen sie ihre innere Einstellung: KĂśnnen Sie selbstbewusst und mit Zuversicht an die Geburt herangehen? Haben sie UnterstĂźtzung bei der Geburt und im Wochenbett? AuĂ&#x;erklinische Geburten sind nur bei gesunden Frauen und medizinisch unauffälligen Schwangerschaften mĂśglich!

Wie geht es weiter? Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

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Suchen sie sich eine Hausgeburts-Hebamme („HG“ im Hebammenverzeichnis) Sorgen sie fĂźr UnterstĂźtzung (Doula, Freundin) FĂźr eine Wassergeburt zu Hause reicht oft die Badewanne, oder man leiht sich einen Geburtspool (Internet oder Hebamme) Komplikationen sind sehr selten – Probleme erkennt die Hebamme jedoch sofort und fährt dann gegebenenfalls mit ihnen gemeinsam ins Krankenhaus Hebammenleistungen und Betriebskostenpauschalen sind Krankenkassenleistung. Die Rufbereitschaftspauschale der Hebamme (mindestens 150 â‚Ź) ist meist Eigenleistung.

Wissenschaftliche Untersuchungen zur Sicherheit von auĂ&#x;erklinischen Geburten und Informationsmaterial unter: www.quag.de/index.htm. (mvg/aw)

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Sch wa n gersch a f t

Gut vorbereitet auf den Start Der Sinn von Geburtsvorbereitungskursen Seit Anbeginn der Menschheit gehĂśren Geburten zum Sein dazu. Unsere UrmĂźtter haben geboren, ohne dass sie sich in speziellen Kursen Ăźber das Wie und Ăœberhaupt informiert haben. Muss die Heute-Frau da wirklich einen Kurs belegen, um so etwas NatĂźrliches wie eine Geburt zustande zu bringen? Jana Walzer, Mitarbeiterin im Familienzentrum Heiderand relativiert: „NatĂźrlich kann man auch ohne Geburtsvorbereitungskurs ein Kind zur Welt bringen. Doch im Gegensatz zu unseren UrmĂźttern leben wir nicht in einer engen HĂśhlengemeinschaft, wo die werdende Mutter schon auf ganz natĂźrliche Weise bei anderen Geburten zugeschaut oder diese erlebt hat.“ Geburtsvorbereitung bedeutet, dass sich die werdenden Eltern mit dem auseinandersetzen kĂśnnen, was sie erwartet. Wie läuft eine Geburt ab, was tut dann gut, was kĂśnnen Väter machen, um nicht nutzlos im Weg zu stehen, wie kĂśnnen die Frauen auf natĂźrliche Weise den Vorgang EHHLQĂ€ XVVHQ" „Die Frauen sind oft verunsichert, ob und wie sie die Zeit der Wehen durchstehen werden“, sagt Jana Walzer. „So ein Kurs kann da Fragen beantworten, Ă„ngste nehmen und Selbstvertrauen aufbauen.“

Geburt

Ăœbergang in ein neues Leben Geburtshaus Dresden SchaufuĂ&#x;straĂ&#x;e 27 (HH) 01277 Dresden-Striesen Telefon: 0351/3140892 (Mo, Mi, Fr von 9.00 –11.00 Uhr) www.geburtshaus-dresden.de

Meistens leiten Hebammen die Kurse. Sie veranschaulichen an Modellen und Bildtafeln, wie ein Kind sich seinen Weg ans Licht der Welt bahnt. Sie Ăźben mit den Frauen aktive Entspannung und richtiges Atmen bei der Geburt. Und sie erklären den Vätern, was die werdende Mutter meinen kĂśnnte, wenn sie ächzend Unverständliches murmelt. Die Eltern bekommen praktische Tipps fĂźr die letzten Schwangerschaftswochen und fĂźrs Wochenbett. Auch der Umgang mit dem Säugling wird besprochen. Vor allem aber treffen die Eltern bei so einem Kurs andere werdende Eltern und kĂśnnen sich austauschen Ăźber die aufregende Zeit der Schwangerschaft. „Manchmal entstehen hier schon Freundschaften, die dann im RĂźckbildungskurs gefestigt werden und bis weit Ăźber die ersten Babyjahre hinaus Bestand haben“, so Walzer. Klassischer Weise bieten Hebammenpraxen und Krankenhäuser Geburtsvorbereitungskurse an. Aber auch Familienzentren haben derartige Kurse in ihrem Angebotsspektrum. Jana Sommer, Hebamme und Kurleiterin im Familienzentrum Heiderand rät, mit den Vorbereitungskursen zwischen der 29. und 32. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Aber auch geburtserfahrene Frauen kĂśnnen ihre Kenntnisse in speziellen Kursen auffrischen. „ Die Kursgestaltung basiert hier eher auf den Erfahrungen von vorhergegangenen Geburten“, erklärt Jana Walzer. Ă„6FKZDQJHUVFKDIW *HEXUW :RFKHQEHWW 6WLOO]HLW XQG 6lXJOLQJVSĂ€ HJH werden oft aus einer anderen Perspektive betrachtet, als dies beim ersten Kind mĂśglich ist. Die Themenvielfalt ist groĂ&#x;. Ein wesentlicher Gesichtspunkt gilt der Vorbereitung des beziehungsweise der Geschwisterkinder und die mĂśglichen Reaktionen dieser, nachdem das kleine neue Familienmitglied zu Hause eingezogen ist. Ebenso sind leichte Gymnastik, Entspannung und AtemĂźbungen, je nach aktuellem Bedarf und Wunsch der Kursteilnehmerinnen mĂśglich.“ (mvg)

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Schwangerschaf t

Geburtsbegleitung

von Frau zu Frau

Doula – eine alte Tradition wird wieder entdeckt In den vergangenen Jahrtausenden war es Ăźblich, dass Frauen während der Geburt ihrer Kinder von anderen, geburtserfahrenen Frauen begleitet wurden. Diese konnten im vertrauten Kreis so das Wissen rund um die Kraft der Wehen, die Positionen unter der Geburt und die Atmung weitergeben. Heute ist das anders. Anstatt ihr Baby aktiv zu gebären, werden Frauen im Krankenhaus von ihrem Baby entbunden, wo eine kontinuierliche und einfĂźhlsame Begleitung durch eine enge Vertraute aus verschiedenen GrĂźnden oft nicht mĂśglich ist. Dabei sollte eine Geburt als eines der schĂśnsten und intimsten Ereignisse im Leben einer Frau gelten, das besonderer Betreuung und Schutz bedarf. Doulas sind speziell ausgebildete Frauen, die die alte Frauentradition der Geburtsbegleitung wieder aufgreifen, egal ob im Krankenhaus oder zu Hause. Das Altgriechische „doleia“ steht dabei als Synonym fĂźr „dienen“ oder „betreuen“.

WARUM EINE DOULA? Durch die Begleitung einer Doula während der Geburt kĂśnnen folgende Vorteile erreicht werden: ‡ die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt ‡ die Geburtsdauer ist einige Stunden kĂźrzer ‡ vermindert Stress und AngstgefĂźhle ‡ es werden weniger Schmerzmittel oder wehenfĂśrdernde Mittel benĂśtigt ‡ die Zangen-/Saugglockengeburt sowie die Kaiserschnittrate verringert sich der Stillerfolg wird erhĂśht ‡ es gibt weniger Depressionen nach der Geburt ‡ Paare wachsen stärker zusammen

gebunden, so bleibt sie die gesamten Zeit der Geburt bei der werdenden Mutter. Sie trägt das Geburtserlebnis von Beginn der Wehen bis zur Geburt des Kindes mit. Da eine Doula keinerlei medizinische Aufgaben Ăźbernimmt und auch keine Hebamme ersetzt, kann sie sich die ganze Zeit allein auf GDV :RKOEHÂż QGHQ GHU )UDX XQG GHUHQ %HG UIQLVVH NRQ]HQWULHUHQ 6LH LVW vor allem eine praktische und emotionale StĂźtze fĂźr die Frau. Hebamme und Doula erfĂźllen damit unterschiedliche Rollen und ergänzen sich. Ein bis zweimal besucht die Doula die junge Mutter noch im Wochenbett, ZR VLH KLOIUHLFKH %HUDWXQJHQ ]XP 6WLOOHQ RGHU ]XU 6lXJOLQJVSĂ€ HJH JHEHQ NDQQ 9LHOHQ )UDXHQ LVW GDV DXVJLHELJH *HVSUlFK ]XU 5HĂ€ HNWLRQ  EHU GHQ Geburtsverlauf sehr wichtig. Zum Abschied gibt es einen Geburtsbericht. Eltern sollen sich gern an die Geburt ihrer Kinder erinnern kĂśnnen und es als ein wunderschĂśnes Erlebnis bewahren. (aw)

“Niemand kann einer Frau sagen, auf welche Art sie gebären wird oder soll. Sie und ihr Kind mĂźssen die Entscheidung aus einer tiefen inneren Sehnsucht heraus treffenâ€? Michel Odent

Die Schwangere lernt ihre Doula schon während der Schwangerschaft kennen, denn es ist sinnvoll, sich schon lange vor der Geburt Ăźber Ă„ngste, WĂźnsche und Vorstellungen rund um die Geburt zu verständigen. Dabei bestärkt die Doula die Frau in ihrem KĂśrpergefĂźhl und ihrer weiblichen Kraft als werdende Mutter. Während der Geburt gestaltet die Doula den Geburtsraum mit, so dass sich die Gebärende sicher und beschĂźtzt fĂźhlt. AuĂ&#x;erdem bietet sie während der Geburt Entspannungstechniken an und ermutigt die Gebärende, Positionen einzunehmen oder Bewegungen zu machen, die das Vorankommen der Geburt begĂźnstigen. Zur Aufgabe einer Doula gehĂśrt auĂ&#x;erdem, die emotionale UnterstĂźtzung auch dem werdenden Vater gegenĂźber. Dabei achtet sie die Intimität zwischen Mann und Frau. Eine gebärende Frau zu begleiten kann manchmal eine lange, ermĂźdende und emotionelle Erfahrung sein und viele Partner Âż QGHQ GDVV GLH $QZHVHQKHLW HLQHU 'RXOD HV DXFK I U VLH OHLFKWHU PDFKW 'D 'RXODV JHEXUWVHUIDKUHQH )UDXHQ VLQG Âż QGHQ 6LH HLJHQWOLFK DXFK GHQ richtigen Ton gegenĂźber dem Klinikpersonal und kĂśnnen so zwischen den werdenden Eltern und den Hebammen und Ă„rzten vermitteln. Im Gegensatz zu einer Hebamme ist eine Doula nicht an einen Dienstplan

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

Wann kĂśnnte ihnen die UnterstĂźtzung durch eine Doula helfen? ‡ wenn sie sich ängstlich und alleine vor der Geburt fĂźhlen ‡ sich bei einer frĂźheren Geburt mehr Aufmerksamkeit gewĂźnscht hätten ‡ sie alleinstehend sind ‡ wenn sich auch fĂźr ihren Partner UnterstĂźtzung wĂźnschen ‡ sie einfach Frauenkraft um sich brauchen ‡ wenn sie mit der Sprache in der Klinik Probleme haben, weil sie aus einem anderem Land oder Kulturkreis kommen ‡ wenn sie einen geplanten Kaiserschnitt haben und nicht alleine im OP sein wollen ‡ bei einer FrĂźh- oder Fehlgeburt ‡ bei einer Totgeburt ‡ wenn ihr Baby voraussichtlich eine Behinderung hat

GEBURTSBEGLEITUNG In der Regel beinhaltet eine Geburtsbegleitung: ‡ ELV 9RUJHVSUlFKH YRU GHU *HEXUW ‡ 5XIEHUHLWVFKDIW UXQG XP GHQ *HEXUWVWHUPLQ ‡ *HEXUWVEHJOHLWXQJ ZlKUHQG GHU JHVDPWHQ *HEXUW ‡ HLQ 7UHIIHQ QDFK GHU *HEXUW ‡ HLQHQ SHUV|QOLFKHQ *HEXUWVEHULFKW ‡ 6WLOOEHUDWXQJ XQG EHJOHLWXQJ Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse ßbernommen und mßssen selber getragen werden. Sie liegen je nach Doula zwischen 450₏ und 550 ₏ . Da der Berufsstand der Doulas noch selten ist, hilft nur die Suche per Internet.

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Foto: Maik Senf, www.mein-foto-dresden.de

Sch wa n gersch a f t

Geschwisterschulen Hilfe fĂźr werdende Schwestern und BrĂźder Wenn Kinder unter einer Decke stecken, mĂźssen sie nicht unbedingt etwas aushecken. Falls es eine rote Decke ist, kĂśnnte dies ein Versuch sein, wie ein Baby durch den Mutterleib nach drauĂ&#x;en zu gucken. So geschehen in der Geschwisterschule, die am Universitätsklinikum in Dresden angeboten wird. Michaela Eichele, Hebamme und Mutter zweier Kinder, leitet seit Anfang 2009 die Kurse fĂźr Kinder ab fĂźnf Jahren. „Um die Kinder fĂźr das Thema zu begeistern, fĂźhren wir viele kleine Experimente durch. Mit Hilfe von NĂźssen oder Obst kĂśnnen die werdenden Geschwister die GrĂśĂ&#x;e des Babys in verschiedenen Etappen erfĂźhlen. Ein rohes Ei im Glas wird ohne und mit „Fruchtwasser“ geschwenkt, so dass die Kinder sich dessen Funktion eigenständig und mit ihren Worten erklären kĂśnnen“, erläutert die Kursleiterin den Aufbau der einstĂźndigen Geschwisterfortbildung. Auch auf die Zeit nach der Geburt, das Stillen und die anstehenden Veränderungen fĂźr das Erstgeborene wird eingegangen. Ein Diplom bescheinigt den Wissenszuwachs der bald groĂ&#x;en Schwestern und BrĂźder. Bereits vor zehn Jahren wurde die Geschwisterschule im Krankenhaus St. Joseph-Stift aus der Taufe gehoben und ist damit Dresdens Erstling. Hebamme Jacqueline Noack ist von Beginn an dabei, die kĂźnftigen meist vier bis sechsjährigen Geschwister durch die KreiĂ&#x;säle sowie die Wochenstation zu fĂźhren und berichtet: „Besonders die Entbindungswanne stĂśĂ&#x;t auf groĂ&#x;es Interesse bei den Kindern. Der HĂśhepunkt ist, wenn wir ein Neugeborenes gemeinsam wickeln. AuĂ&#x;erdem unterhalten wir uns darĂźber, wie die frisch gebackenen Geschwister ihre Eltern unterstĂźtzen kĂśnnen.“ Auch hier erhalten die Kinder eine Urkunde fĂźr ihre Kursteilnahme.

GESCHWISTERSCHULEN GIBT ES IM Krankenhaus St. Joseph-Stift Dresden, Tel. 0351 / 44 40 22 57 Uniklinikum Dresden, Tel. 0351 / 458 23 65 CV-aktiv Dresden e.V., Känguru-StĂźbchen, Tel. 0351 / 266 64 29 CampusbĂźro „Uni mit Kind“, Tel. 0351 / 46 33 26 66 Krankenhaus Freital WeiĂ&#x;eritztal-Kliniken GmbH, Tel. 0351 / 646 68 18

Die Kinder in die Schwangerschaft und die Vorbereitungen fĂźr den NeuankĂśmmling einzubeziehen, rät auch Petra Wilhelm, die Leiterin des Känguru-StĂźbchens. „Tauchen Fragen auf, so sollten sie die Eltern ehrlich XQG RKQH 6FKHX EHDQWZRUWHQÂł Âż QGHW GLH YLHUIDFKH 0XWWHU ,Q GHU YRQ LKU angebotenen Geschwisterschule werden grĂśĂ&#x;ere Geschwister mental auf den Familienzuwachs eingestimmt und erlernen das Tragen, Wickeln und *UXQGUHJHOQ GHU 6lXJOLQJVSĂ€ HJH $Q HLQHP $EHQG HUKDOWHQ GLH (OWHUQ gute Tipps und hilfreiche Ratschläge, wie sie mit FingerspitzengefĂźhl auf die groĂ&#x;en Schwestern und BrĂźder eingehen kĂśnnen, damit sich alle auf und Ăźber den Familiennachwuchs freuen kĂśnnen. (ki)

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Mein Baby das unbekannte Wesen Babykennlernkurse sind gar nicht so sinnlos, ZLH PDQFKHU GHQNHQ PDJ $OOHV ZDU JHQDX JHSODQW :R XQG ZLH GLH *HEXUW VWDWWÂż QGHQ VROOWH Welches Windelsystem und welche Tragevariante angewendet werden sollten. Das neue Kinderzimmer stand da und wartete auf seinen Bewohner, das BabykĂśrbchen war frisch bezogen, im Regal stapelten sich die angesagtesten BabyanleitungsbĂźcher. Die zukĂźnftigen Eltern wussten genau, was sie tun wĂźrden bei Fieber, wundem Po und Blähbauch. Alles kein Problem. Und dann kam es ganz anders. „Junge Eltern stecken manchmal schon mit dem ersten Kind ganz schnell in der Krise“, sagt Doula Antonia Werner, Still- und Trageberaterin im CampusbĂźro Dresden. „Die Erwartungen an sich selber und das Baby sind so hoch, dass es unweigerlich zu Stress kommt. In aktuellen Publikationen zu diesem Thema wird sogar von den untersuchenden Wissenschaftlern vom Erst-Kind-Schock gesprochen.“ Darum gibt es Kurse, die werdende Eltern auf die wirklichen Herausforderungen durch den neuen Familienzuwachs vorbereiten sollen. Sie zu Âż QGHQ LVW DOOHUGLQJV QLFKW HLQIDFK

Geburtsvorbereitungskurse „Während des Geburtsvorbereitungskurses wird der Alltag mit Baby schon mit angesprochen“, erläutert Antonia Werner, „aber vielen ist das nicht genug. Sie wollen ausfĂźhrlicher auch Ăźber die Gedanken und GefĂźhle reden, die sie in den ersten Monaten mit ihrem Baby durchleben. Vom Tag der Geburt bis zum ersten Zähnchen.“

SchwangerencafĂŠs Dazu eignen sich Treffen, wie das SchwangerencafĂŠ im Känguru-StĂźbchen Dresden. „Hier kĂśnnen sich die Schwangeren in ungezwungener Atmosphäre kennen lernen und sich austauschen“, sagt Petra Wilhelm vom .lQJXUX 6W EFKHQ 'UHVGHQ Ă„=ZDU Âż QGHQ GLH 7UHIIHQ LPPHU ]X HLQHP Thema statt, aber die Schwangeren kommen dann schnell ins Gespräch.“

CampusbĂźro Ein ähnliches Angebot unterbreitet das CampusbĂźro in Dresden. Hier Âż QGHQ ]ZHLPDO LP 6HPHVWHU DXFK I U QLFKW VWXGHQWLVFKH 6FKZDQJHUH Infotreffs statt. Eine Hebamme, eine Doula und eine Still- und Trageberaterin bereiten die MĂźtter in spe auf das Kommende vor. „Wir beantworten )UDJHQ ]HLJHQ NOHLQH .QLIIH XQG 7ULFNV GHU %DE\SĂ€ HJH XQG QHKPHQ HLQ wenig von der Ungewissheit, die da auf die Eltern zu kommt“, meint Antonia Werner, die diese Elternseminare organisiert und leitet.

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wechselnden Kulissen kĂśnnen sich die Schwangeren kennen lernen und mit den Expertinnen Ăźber ihre Kugelbauchzeit sprechen.

Elternschule Engagierte Krankenschwestern des Städtischen Klinikums in DresdenFriedrichstadt haben sich ebenfalls der Problematik angenommen. Seit 1999 gibt es eine Elternschule mit eigenen Räumlichkeiten im Haus der Frauenklinik. Sie widmet sich Themen wie: Was Eltern brauchen oder auch Lebensfragen rund um das erste Lebensjahr des Kindes. Die werdenden Eltern werden in verschiedenen Kursen unterstßtzt, die eigene Intuition wahrzunehmen, auf die innere Stimme zu hÜren, der eigenen Stärke und Kraft zu vertrauen.

Familienzentren Eltern, die sich also praktisch auf ihr Kind vorbereiten wollen, mĂźssen ein wenig die Augen aufsperren und nach Kursen suchen. Es lohnt sich, im nahe gelegenen Familienzentrum nachzufragen. So bietet zum Beispiel das Familienzentrum Pauline gelegentlich den Kurs „Auf den Anfang kommt HV DQÂł DQ ,P )DPLOLHQ]HQWUXP +HLGHUDQG Âż QGHQ WKHPDWLVFK SDVVHQGH Gesprächsabende fĂźr (werdende) Eltern statt. Auch das Kaleb-Zentrum Dresden bietet immer mal wieder entsprechende Kurse an.

Die Kurse sind eigentlich fĂźr beide Eltern gedacht. Denn es ist wichtig, dass auch der werdende Vater versteht, wie er seine Frau gerade nach der Geburt unterstĂźtzen und wie er seine Rolle in der kleinen Familie einnehmen kann. Die jungen Eltern haben oft eine hohe Hemmschwelle, um Hilfe zu bitten. Sie gelangen schnell an ihre Grenzen und wissen dann oft nicht weiter. Hinzu kommt, dass sie von vielen Seiten ungefragt gegensätzliche Ratschläge bekommen, die ihnen vermitteln, vollkommen zu versagen. Im Kurs kĂśnnen die Eltern lernen, wo ihre Grenzen sind und wen sie um welche Hilfen bitten kĂśnnen. Das Elternwerden will auch erst gelernt sein, denn es fehlt den werdenden Mamas und Papas oft die Referenzfamilie. Zu selten sind die MĂśglichkeiten mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und eigene Erfahrungen zu sammeln. „Dabei sind die biologischen Kompetenzen zur Kindererziehung bei allen vorhanden“, so Petra Wilhelm, „sie sind nur manchmal durch das Umfeld und die Umwelt Ăźberlagert.“ Es ist also wichtig, Eltern ihre Versagensängste zu nehmen, ihnen den RĂźcken zu stärken und mit ihrem Kind entspannt umzugehen. (mvg)

baby-feeling

KURSE UND INFORMATIONEN

Wer die Schwangereninfobrunchs oder auch die Schwangeren- und Babykurse von baby-feeling Dresden besucht, lernt jedes Mal interessante Partner des dresdenweiten Netzwerkes kennen. Sie alle verbindet, dass sie sich mit Angeboten rund um die Schwangerschaft beschäftigen. Sei es als Kosmetikerin, Friseurin, Ernährungsberaterin, Modefachfrau, Stillberaterin, Hebamme, Trageexpertin oder Kßnstlerin. Bei Häppchen in

www.baby-feeling.de www.kinder.studentenwerk-dresden.de oder www.uni-mit-kind.de www.familienzentrum-heiderand.de www.familienzentrum-pauline.de www.kaleb-zentrum.de www.khdf.de / Krankenhaus Friedrichstadt Dresden

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Vater werden ist nicht schwer? 9lWHU LP .UHL‰VDDO

HIER GIBT ES INFORMATIONEN FĂœR WERDENDE VĂ„TER www.caritas-dresden.de www.maennernetzwerk-dresden.de www.vaterabend.de www.mannkomm.de „Kein Mann mĂśchte seine Partnerin enttäuschen“, sagt Dagon Jähnichen, Diplom-Sozialpädagoge und Berater fĂźr Väter im Dresdner CaritasBeratungszentrum. Oft kommen nach der selbstbewussten Zusage, auch bei der Geburt des Nachwuchses seinen Mann zu stehen, sehr schnell die ersten Zweifel: Ist so eine Geburt nicht eine sehr blutige Angelegenheit? Was wird dort von mir erwartet? Dagon Jähnichen hat in seiner Vätersprechstunde schon viele Männer erlebt, die ihre Fragen erst hier wagten auszusprechen. Mit der Partnerin konnten sie Ăźber ihre Ă„ngste nicht sprechen, doch gerade das ist wichtig, damit die Geburtsstunden nicht vom Wunder zum Trauma werden. „Männer sind von ihrem Selbstbild her die Macher. Der Mann hat das Steuer in der Hand“, analysiert Jähnichen. In der Geburtssituation wird ihm aber die Kontrolle genommen, und damit muss er umgehen lernen. Die Frau mit schmerzverzerrtem Gesicht zu sehen und selbst nichts oder nur wenig tun zu kĂśnnen, ist eine schwierige Erfahrung fĂźr den Mann. Ist er dann bereit, Verantwortung und Kontrolle abzugeben und Vertrauen zu haben, reicht der Partnerin oft schon seine beruhigende Anwesenheit. „Ich habe Angst.“ - diesen Satz auszusprechen fällt Männern sehr schwer, VR GLH (UIDKUXQJ YRQ 'DJRQ -lKQLFKHQ (U HPSÂż HKOW GHQ ZHUGHQGHQ Eltern daher, Signale zu vereinbaren, die Eingeständnisse oder gar Diskussionen während der Geburt unnĂśtig machen. Ein offenes Gespräch Ăźber die Ă„ngste und Unsicherheiten einerseits und die Erwartungen an den Partner andererseits sollte daher der erste Schritt auf dem Weg zu einem positiven Geburtserlebnis sein. Der zweite Schritt ist ein guter Geburtsvorbereitungskurs, der auch auf die BedĂźrfnisse der Väter eingeht, rät Jähnichen. Viele Kurse sind schon von Beginn an oder zumindest teilweise als Paarkurse angelegt. Einige Hebammen oder Geburtshäuser bieten auch spezielle Angebote fĂźr Väter. Oft spĂźren sie hier sehr schnell, dass sie mit ihren Fragen und Ă„ngsten nicht alleine sind. Erfahrene Hebammen wissen so manches Interessante fĂźr Männer zu berichten. So zum Beispiel, dass manche Frau unter den Schmerzen der Geburt ihren Mann zum Teufel statt an ihre Seite gewĂźnscht hat. Auch das kann passieren. Je mehr der Mann Ăźber die Abläufe während der Geburt und auch Ăźber mĂśgliche Komplikationen erfährt, desto genauer kann er mit der werdenden Mutter planen, was er tun kann und welche Grenzen er sieht.

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Nur so kĂśnnen beide auch Ăźber Alternativen nachdenken, zum Beispiel wenn der Partner in einer bestimmten Phase der Geburt nicht dabei sein mĂśchte und man gemeinsam entscheidet, noch eine vertraute dritte Person mit dabei zu haben. Ascan Schindler, dreifacher Vater, war bei der Geburt aller drei SprĂśsslinge dabei.

Wie habt ihr euch auf die Geburt vorbereitet? Also ich habe darauf geachtet, dass der Tank gefßllt war und das Auto gleich vor der Tßr stand. Bei Antje gehen Geburten schnell, da kommt es auf jede Minute an. Ansonsten haben wir es auf uns zukommen lassen. Unser Plan hatte ja schon geklappt – Adele ist ein Sommerkind. Die Geburtsklinik, Friedrichstadt, und unsere Hebamme kannten wir ja schon von unserem zweiten Kind.

Wie hast du die Geburt erlebt? Ich war genauso aufgeregt wie bei den beiden anderen. Ich wusste aber auch aus Erfahrung, was meine Frau will. Meine pure Anwesenheit war ihr schon Hilfe genug. Und obwohl ich selber Arzt bin – in dieser 6LWXDWLRQ ELQ LFK HLQ 9DWHU ZLH DOOH DQGHUHQ DXFK JHQDXVR KLOÀ RV XQG von dem Geburtserlebnis beeindruckt. Aber ich muss sagen, jede der Geburten war anders.

Welchen Tipp wĂźrdest du Baldvätern geben? Sie sollten zusehen, dass sie ihren Frauen Gutes tun, schlieĂ&#x;lich haben die die Arbeit. Es reicht, wenn man selbst helfend im Hintergrund agiert. „Ich gehe mit ins Krankenhaus.“ - Den Inhalt dieses Satzes sollte jedes Paar ganz individuell fĂźr sich mit Leben fĂźllen, denn die MĂśglichkeiten sind vielfältig. Lohn fĂźr ein mutiges Gespräch, eine gute Vorbereitung und fĂźr das Vertrauen in den Partner ist oft ein unvergessliches Erlebnis zu dritt. (tho/kk)

Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

„Du gehst doch mit ins Krankenhaus.“ Der Punkt am Ende des Satzes macht deutlich: Es ist keine Frage mehr, sondern eine Feststellung, dass Väter heute die Entwicklung ihrer Kinder von der Zeugung bis zur Geburt und natĂźrlich darĂźber hinaus bewusst miterleben kĂśnnen und sollten. Männer in den Geburtssälen deutscher Krankenhäuser sind heute eine Selbstverständlichkeit, ebenso in Geburtshäusern oder bei Entbindungen zu Hause. Bei etwa 90 Prozent der Geburten freuen sich die werdenden Eltern gemeinsam Ăźber das Wunder des neuen Lebens. Was vor noch nicht einmal 20 Jahren fast undenkbar schien, ist heute gesellschaftliche Normalität, und viele Väter genieĂ&#x;en die MĂśglichkeit, bei der Geburt ihres Kindes dabei sein zu kĂśnnen. Weil gesellschaftliche Normalität schnell auch als gesellschaftliche Norm verstanden wird, lastet auf ihnen gleichzeitig aber ein enormer Erwartungsdruck.

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Die Qual der Wahl oder die Last der elterlichen SehnsĂźchte 9RQ GHU 6XFKH QDFK GHP ULFKWLJHQ 1DPHQ Kevin oder Friedrich, Angelina oder Luise? Der Namen gibt es unzählige und ständig kommen durch Blockbuster, Bestseller und Rampensternchen neue, anscheinend noch attraktivere hinzu. Aber welchen auswählen fĂźr eine Person, deren Eigenschaften und Vorlieben noch vĂśllig im Dunklen beziehungsweise im Mutterbauch liegen? Eltern sollte man raten, ihre eigenen heimlichen SehnsĂźchte nach der Sportkarriere oder der Seifenoper-Rolle nicht auf der Geburtsurkunde des Nachwuchses auszuleben. Jahre später kĂśnnte es den Betroffenen einfach nur peinlich sein, diese ausgefallenen Vornamen mit Lehmann, Schulze oder Bauer zu kombinieren. Von der sächsisch-entstellenden Aussprache mal ganz abgesehen ... Schakeline und Leonoardooo?! bleiben in unguter Erinnerung. Auch Lehrer und Vorgesetzte wissen die Seriosität von Johannes und Theresa mehr zu schätzen. +LOIH Âż QGHQ ZLVVEHJLHULJH Eltern im Wartestand in unzähligen NamensbĂźchern und im Internet. Allein d i e Suche bei amazon.de unter dem Stichwort „Vornamen“ ergibt fast 7.000 7UHIIHU %HL JRRJOH GH Âż QGHQ VLFK JOHLFK GUHL 0LOOLRQHQ (LQWUlJH GD]X

Bewährt hat sich bei glßcklichen Eltern, wenn Mutter und Vater im Laufe der Schwangerschaft erst einmal getrennte Listen mit ihren Namensfavoriten aufstellen und dann gemeinsam daraus die engere Wahl treffen. Gut beraten ist, wer bei ungewohnten Namen auf professionelle Hilfe ]XU FNJUHLIW VLHKH ,QIRNDVWHQ 'DEHL OLHJW GHU ¿ QDQ]LHOOH $XIZDQG ]ZL schen 16 und 40 Euro und erspart den Eltern nervenaufreibenden Streit mit dem Standesamt. Selbst wenn am Ende der langen Suche einer der beliebtesten Namen des Jahres herauskommt, muss keiner mehr befßrchten, von Toms, Tims, Lisas oder Jennifers umgeben zu sein. Auch die Gewinner der Vornamenhitliste werden fßr nur rund drei Prozent der Babys eines Jahrganges vergeben. (kk)

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Namen, Namen, Namen... „Mein Sohn Charlie hat seinen Namen von einem groĂ&#x;en KĂźnstler, nämlich Charlie Chaplin. Wenn es mit der Schauspielerei auch nichts werden sollte, so hoffe ich, dass es vor allem die Lebensfreude ist, die ein solch frĂśhlicher Name vermittelt. Ich wusste schon mit 16, dass mein kleiner Junge mal so heiĂ&#x;en soll und hatte das wahnsinnige GlĂźck, dass mein Mann im entscheidenden Moment „Ja“ dazu gesagt hat.“ Jacqueline Rau „Ich habe immer so eine Liste gemacht, welche Namen mir irgendwo untergekommen sind und gefallen haben, diese dann regelmäĂ&#x;ig mit Jens besprochen und gestrichen, was er gar nicht mochte, Ferdinand stand schon drauf und Jens fand den Namen schĂśn, aber nicht so gut fĂźr Erwachsene geeignet, dann hat er im Spiegel aber zufällig Ăźber Ferdinand Porsche und Ferdinand Piech gelesen und dann hatten wir endlich einen Namen, den wir beide gut fanden - hat aber doch ganz schĂśn lange gedauert die Findung. Meine Vorstellung vor der Schwangerschaft war: Schwanger irgendeinen Namen hĂśren XQG GHQ VR WROO Âż QGHQ GDVV HV NHLQH )UDJH mehr gibt. Realität war aber wie immer so eine Art Arbeitsprozess.„ Claudia Michael FĂźr Anregungen zu Vornamen haben wir auch mal NamensbĂźcher bemĂźht, neben den Favoriten, die wohl sowieso irgendwie

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jeder im Kopf hat, aber wenn man sich nicht gleich einig ist, hilft es doch, die mal durchzublättern. Henry Kuritz Ich habe mich aus Märchen fĂźr die Namen meiner Kinder inspirieren lassen – Marie und -RQDV. Peggy Elmrich Der Name meiner Tochter beruht eigentlich auf einem Lesefehler. Wir haben im Internet Namen gesucht: mit G, nordisch ‌ und das Ergebnis war unter anderem Gertje. Wir haben Gretje gelesen und fanden das dann auch viel schĂśner als Gertje. Allerdings mussten wir geschlagene sieben Jahre warten, bis wir den Namen endlich verwenden konnten (vorher kamen erst einmal zwei Jungs). Gretchen hat als zweiten Namen noch Marie, der wird seit vier Generationen in unserer Familie DQ GLH 7|FKWHU ZHLWHU JHJHEHQ 0LU JHÂż HO GHU *HGDQNH VR )DPLOLHQZXU]HOQ ]X SĂ€ HJHQ Ich denke, Namen prägen die Kinder schon von vornherein. Und Namen sollten beim Baby als auch beim alten Menschen noch gut klingen. Eine groĂ&#x;e Aufgabe fĂźr Eltern. Maria von Gagern

Florian Ă„)ORKÂł DOV 6SLW]QDPH JHÂż HO PLU sooo gut (aber meinem Mann nicht, deshalb nur Platz 2), „Tobias“ ist ein griechischer Name ohne Bedeutung (wie ich damals glaubte), ich wollte meinem Kind damals keine Eigenschaften in die Wiege legen. Heute wissen wir, Tobias hat hebräische UrsprĂźnge und bedeutet „Gott ist gut“, ist ja auch recht neutral, Tobias gefällts. Leo Felix .XU]H 1DPHQ JHÂż HOHQ XQV VFKRQ immer. Und wenn man einem kleinen Buben einen lĂśwenstarken Namen in die Wiege legt, muss schnell noch ein sanftmĂźtiger dazu ‌ -RQDV %HQMDPLQ: Ăœber Namen haben wir diesmal erst nach der Geburt gesprochen, man hat ja theoretisch drei Tage Zeit ... Ich wollte unbedingt das Geschlecht vorher wissen, mein Mann auf keinen Fall, also war Reden-Ăźber-Namen Tabu. „Jonas“ war schon bei Kind eins unser Favorit, aber eine Freundin kam uns zuvor. Jetzt war soviel Zeit vergangen und die letzte Chance fĂźr diesen schĂśnen Namen. „Benjamin“ hab ihn mir aber nach der Geburt gewĂźnscht: der Kleine, der JĂźngste. Es reicht.“ Anke Nicke

Frei nach dem Motto: „Es kommt meistens anders als man denkt“ waren mein Mann und ich vor der Schwangerschaft von den Namen 'RPLQLN XQG -RVHÂż QH WRWDO  EHU]HXJW $OV LFK schwanger wurde, haben mir diese Namen allerdings Ăźberhaupt nicht mehr gefallen, sie waren einfach nicht passend. Und deshalb begaben wir uns auf die lange Namenssuche. Der Abspann von Filmen war plĂśtzlich interessanter als der Film selbst. Ein Buch Ăźber Vornamen steht in unserem Regal. Und das konzentrierte Lauschen wie die Eltern in der Nachbarschaft ihre Kinder rufen, gehĂśrte zu unserem Alltag. So entstand schlieĂ&#x;lich eine Liste mit drei mĂśglichen Vornamen fĂźr unseren Sohn, entscheiden wollten wir uns im KreiĂ&#x;saal. Was soll ich sagen: ein kurzer Blick in das verschrumpelte Gesichtchen hat gereicht und unser 0D[LPLOLDQ ist ein echt „GroĂ&#x;er“ geworden. Bettina Fritzsche Wir haben uns eine Namensliste gemacht, mit allen Namen, die uns gefallen haben und VLH XQV LPPHU ZLHGHU YRUJHOHVHQ 'D Âż HOHQ dann StĂźck fĂźr StĂźck immer mehr heraus. Petra Perica

„Jungsnamen waren bei uns immer eine „schwere Geburt“. Mädchennamen hatten wir viele, fĂźr die wir beide schwärmten. Die Namen sollten gut klingen und zu allen anderen Namen der Familie passen. Tobias

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Und danach nicht hängen lassen Rßckbildungskurse sind nicht nur KontaktbÜrsen

Foto: Fritzsche

„Die RĂźckbildung nach der Geburt dient dazu, den erschlafften Beckenboden wieder aufzubauen“, erklärt Jana Wagner, Hebamme der Hebammenpraxis West in Dresden. „Er ist das Fundament des KĂśrpers.“ Wächst das Baby im Mamabauch, werden alle Organe irgendwie gequetscht und zur Seite geschoben. Auch das Zwerchfell und die Lunge bleiEHQ GDYRQ QLFKW YHUVFKRQW Ă„'LH 6FKZDQJHUH DWPHW GDQQ HLQIDFK Ă€ DFKHU da ihr Atemzentrum nach oben gerutscht ist. Nach der Geburt hecheln dann viele Frauen dem Alltag hinterher und mĂźssen sich erst wieder an eine normale Atmung gewĂśhnen“, so die Hebamme. Im RĂźckbildungskurs geht es auch darum, den eigenen KĂśrper neu zu erfĂźhlen. Vieles hat sich verändert. An manches muss man sich erst einmal gewĂśhnen – das Spannen in den BrĂźsten, die neue Statik, ein unbeschwerter Gang. „Ein guter RĂźckbildungskurs ist auch gleichzeitig eine wertvolle RĂźckenschule“, meint Jana Wagner. „Der RĂźcken wurde ja während der Schwangerschaft besonders belastet und auch nach der Entbindung kommt er nicht zur Ruhe, denn jetzt heiĂ&#x;t es: Baby tragen. Also benĂśtigt der RĂźcken eine besondere Aufmerksamkeit.“ Mit der RĂźckbildung kann man sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Schwänzt Mama die doch manchmal schon sehr anstrengenden Sportstunden, drohen ihr später Inkontinenz, Folgebeschwerden bei späteren Schwangerschaften oder auch einfach nur ein unangenehmes BeckenbodengefĂźhl. Die Krankenkasse zahlt die etwa 10 Kursstunden. Je nach Angebot der Hebammenpraxen, der Familienzentren oder Kliniken kĂśnnen die Frauen ihre Babys mitbringen oder ohne sie kommen. „Wichtig ist es, dass die )UDXHQ ZLHGHU HLQHQ 5K\WKPXV Âż QGHQ HWZDV I U VLFK ]X WXQÂł PHLQW -DQD Wagner und ergänzt: „SchĂśn ist es auch, wenn dabei Freundschaften entstehen, die einem die erste Zeit mit Kind gemeinsam erleben lassen und Austausch Ăźber den Babyalltag ermĂśglichen. Und die sportliche Betätigung muss ja nicht nach dem Kurs enden. Es gibt viele MĂśglichkeiten die begonnene Routine weiterzufĂźhren.“ (mvg)

Ăœbungen auf dem Pezziball stärken den Beckenboden

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Die Kliniktasche Eine Checkliste Wenn die letzten Schwangerschaftstage (etwa in der 36. Schwangerschaftswoche) erreicht sind und die werdende Mutter sich fragt, ob diese Riesenkugel am Bauch wohl jemals wieder weg geht, dann ist es endgĂźltig Zeit, die Tasche fĂźr die Klinik zu packen.

Aber was nehme ich mit? Die MUSS–Liste: ‡ ‡ ‡ ‡ ‡

‡ ‡ ‡ ‡

Mutterpass, Einweisungsschein der Hebamme oder des Arztes, Krankenversicherungskarte ein bequemes T-Shirt fĂźr die Geburt bei längeren Haaren unbedingt Haargummis ganz wichtig unter der Geburt: LABELLO oder Fettcreme fĂźr die Lippen, denn die trocknen oft aus 2 bis 3 weite Nachthemden (von oben zu Ăśffnen) es geht auch ein altes T-Shirt, auĂ&#x;erdem kann man jedes normale Nachtzeug einfach hochschieben, Bademantel, Still-BH dicke Socken und Hausschuhe 8QWHUZlVFKH GLH QLFKW VHKU HPSÂż QGOLFK LVW Toilettenartikel und Waschzeug, man sollte Kosmetik mit mĂśglichst wenig ParfĂźm nehmen, das Baby soll ja die Mama riechen und nicht Vanille

Die KANN–Liste: ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡

Fotoapparat Lesestoff und/oder MP3-Player Traubenzucker zum Durchhalten, Schokolade zur Belohnung eventuell eine Cola, falls der Mama komplett die Energie ausgeht Flasche Sekt zum AnstoĂ&#x;en (guter Zeitpunkt zwischen Abnabelung und Milcheinschuss) Telefonliste (Handy) zum VerkĂźnden der guten Neuigkeiten gemĂźtliche Sachen fĂźr den Papa, falls der gerade von der Arbeit kommt

Was wäre noch wichtig? Wie komme ich am schnellsten zur Klinik und wo sind die Parkplätze in der Nähe des Einganges? Was ziehe ich an, wenn es nach Hause geht? (Auf die Auswahl des jungen Vaters sollte Frau lieber nicht setzen!) Und natßrlich die winzigen ersten eigenen Sachen und die Autoschale fßr das Neugeborene zurechtlegen. (KK)

7LSSV GHU 5HGDNWLRQ „Ich wollte noch fĂźr die Kliniktasche anmerken, dass man unbedingt eine bequeme Jogginghose sowie passende Oberteile braucht. Denn, obwohl das Baby aus dem Bauch ist, passt man noch lange nicht in seine alten Hosen wieder rein.“ Jacqueline Rau „Ich weiĂ&#x; nur noch, das ich die eh bei beiden Kindern noch nicht fertig hatte.“ Peggy Elmrich „Also ich hatte zusätzlich - ist aber wohl auch schon Standard: Schokokekse und eine Flasche Wasser fĂźr Jens mit, weil die Männer doch in der Klinik so unterversorgt werden. Ich werde beim nächsten Mal auf jeden Fall eine Taschenlampe mitnehmen (war nach Geburt so munter und konnte nicht schlafen, aber Nachtlicht am Bett war eher so eine Art Operationslicht und dann hätten alle nicht schlafen kĂśnnen, also habe ich mit Handylicht gelesen). AuĂ&#x;erdem genug Kleingeld: Jens hatte fĂźr den UniklinikParkplatz nur Geld fĂźr eine Stunde, was wir

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nicht geschafft haben, auĂ&#x;er in bar konnte man aber nicht bezahlen, haben dann auch Strafzettel bekommen, brauchten aber nach Einsendung der Geburtsurkunden-Kopie doch nicht bezahlen.“ Claudia Michael „SĂźĂ&#x;igkeiten sind im Krankenhausbuffett unĂźblich, also hatte ich eine Menge Gummibären und Schokolade mit. AuĂ&#x;erdem jede Menge BĂźcher fĂźr verschiedenste Geisteslagen, denn soviel Zeit zum Lesen, wie beim Stillen hat man dann lange nicht mehr.“ Maria von Gagern „Warme Socken, eigene Hautcreme, Aufbaumittel von Stadelmann (besteht aus viel Traubenzucker und ist eine homĂśopathische Mischung fĂźr gestresste, Ăźberanstrengte und ausgelaugte Mamas).“ Anke Nicke „Wer vorhat, Nosoden herstellen zu lassen, braucht die Infos und das GefäĂ&#x;, in das das ausgestanzte StĂźck Plazenta soll.“ Petra Perica

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Sch wa n gersch a f t Babys erste optimale Ausstattung HPSIRKOHQ YRQ Ä1HZ .LGV³ ± ,KUHP %DE\DXVVWDWWHU XQG .LQGHUIDFKJHVFKlIW

Kleidung für Winterbabys

5 langärmlige Wickelbodys 3 langärmlige Strampler mit Unterziehshirt und/oder Kombinationen aus Hose und Oberteil 1 Jäckchen mit Mütze 1 Wagenanzug/Overall Söckchen

Baumwollmützchen/ Kratzfäustlinge Tipp: Die angegebe Konfektionsgröße passt bzw. entspricht immer der Körpergröße des Kindes. Bei einer Geburtsgröße von 49 Zentimetern passt die Größe 50/56 in der Regel circa 4 bis 8 Wochen.

Einrichtung/Schlafen

Stubenwagen, Wiege oder Kinderbett, Bettwäsche mit Bettlaken, Nestchen wasserdichte Betteinlage 50x70 cm Schlafsystem Gr. 50/56 Spieluhr, Schmusetuch Raumüberwachung

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Windeln, Moltontücher :LFNHONRPPRGH RGHU DXIVDW] PLW :LFNHODXÀ DJH Heizstrahler für den Wickelplatz Windeleimer mit Deckel Baby-Badewanne oder Badeeimer mit Ständer Badetücher mit Kapuze, Badethermometer Fieberthermometer, Baby-Nagelschere 3À HJHVHULH: Creme, Puder, Öl, Seife

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Und was braucht die Mama mit Baby?

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Fotos (3): Nando

Stillen

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Bera tung

Vorgeburtliche Untersuchungen %DE\IHUQVHKHQ PLW )ROJHQ

Foto: Christian Fraa, www.pixelio.de

Ein kleiner Mensch wächst verborgen im Bauch der Mutter heran. Umso spannender ist es, was sich da so in Mamas Innerem entwickelt. Wird’s ein Junge oder ein Mädchen? Und vor allem: wird es ein gesundes Baby? Die heutige Medizin ist in der Lage – mit verschiedenen vorgeburtlichen Untersuchungen – Antworten auf die Fragen der werdenden Eltern zu geben. Wir haben mit Winnie Astermann, Schwangerenberaterin der Fachberatungsstelle fĂźr pränatale Diagnostik Dresden Ăźber die Wichtigkeit der bewussten Entscheidung zur vorgeburtlichen Untersuchung gesprochen.

Pränataldiagnostik (PND) – was ist das eigentlich? Die PND ist eine Untersuchungsmethode, um gezielt zu schauen, ob es dem Kind im Bauch gut geht und ob es gesund ist. Zum Einen gibt es Grundleistungen, die die Krankenkassen bezahlen. Zum Beispiel den dreimaligen Ultraschall während der Schwangerschaft. AuĂ&#x;erdem bekommen Frauen, die als Risikoschwangere eingestuft werden, Ăœberweisungen zu Pränataldiagnostikern. Andererseits gibt es eine ganze Reihe Untersuchungen, die die Frauen selbst wählen kĂśnnen. Dabei mĂźssen sie sich bewusst machen, was ihnen wichtig ist und was sie wissen wollen.

Was kann die Pränataldiagnostik leisten? Es gibt einige Krankheiten, bei denen schon während der Schwangerschaft Vorbereitungen getroffen werden kÜnnen, zum Beispiel wenn das Kind einen Herzfehler hat. Dann kann die Frau entscheiden, in einem Krankenhaus zu entbinden, dem eine Kinderklinik angeschlossen ist. Und es gibt Methoden, mit denen das Kind bei bestimmten Symptomen schon im Mutterleib behandelt werden kann. Dennoch kÜnnen in der Feindiagnostik keine hundertprozentigen Aussagen getroffen werden. Es kann also auch zu Ergebnissen kommen, die die Schwangerschaft unnÜtig belasten. Aus diesem Grund ist es oft schwer fßr die Frauen, sich fßr oder gegen die Pränataldiagnostik zu entscheiden.

Ab Januar 2010 tritt das Schwangeren- und Familienhilfeänderungsgesetz in Kraft. Was ändert sich fĂźr die werdende Mama? Die Ă„rzte, die eine Schädigung beim ungeborenen Kind diagnostizieren, VLQG GDQQ YHUSĂ€ LFKWHW DQ ZHLWHUI KUHQGH 6WHOOHQ ZLH %HUDWXQJVVWHOOHQ Selbsthilfegruppen und Behindertenverbände zu vermitteln. Das heiĂ&#x;t, den betroffenen MĂźttern und Vätern werden Stellen genannt, bei denen sie sich Ăźber die medizinische Beratung hinaus in dieser schweren Situation EHUDWHQ XQG EHJOHLWHQ ODVVHQ N|QQHQ 'LHVH %HUDWXQJ LVW QLFKW YHUSĂ€ LFK tend. Sie soll die MĂśglichkeit schaffen, dass Familien beim Verdacht einer Behinderung ihres ungeborenen Kindes nicht allein gelassen werden mit ihren Ă„ngsten und Sorgen. Eine weitere Ă„nderung des Gesetzes ist die Einhaltung einer Frist von drei Tagen, wenn sich die Mutter fĂźr einen Schwangerschaftsabbruch entscheidet. Demnach darf der Arzt erst nach

FACHBERATUNGSSTELLE FĂœR PRĂ„NATALE DIAGNOSTIK Die Fachberatungsstellen beraten und vermitteln an weiterfĂźhrende und ortsnahe Beratungsstellen. Die Fachberatungsstelle Dresden ist das AWO Schwangeren-, Familien- und Beratungszentrum „Neues leben“ auf der SchaufuĂ&#x;straĂ&#x;e 27, 01277 Dresden (Tel. 0351 / 336 11 07). Leseempfehlung 8PIDQJUHLFKH ,QIRUPDWLRQHQ Âż QGHQ VLFK LQ GHU %URVFK UH Ă„3UlQDWDOGLDJQRVWLN Âą ,QIRU mationen Ăźber Beratung und Hilfen bei Fragen zu vorgeburtlichen Untersuchungen“ sowie in dem Faltblatt „Pränataldiagnostik – Beratung, Methoden und Hilfen. Eine Erstinformation.“ Beides kĂśnnen Interessierte kostenfrei bestellen unter www.bzga. de oder BZgA in 51101 KĂśln.

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UNTERSUCHUNGSMETHODEN IM ĂœBERBLICK r r r r

Ultraschall Ersttrimester-Test Plazentapunktion Nabelschnurpunktion

r Nackenfaltenmessung r Triple-Test r Fruchtwasseruntersuchung

drei Tagen, nachdem er der Schwangeren die Diagnose einer Behinderung des Kindes mitgeteilt hat, eine schriftliche Feststellung formulieren.

Wann kommen die Schwangeren zu Ihnen in die Beratungsstelle? Es ist leider sehr selten der Fall, dass die Frauen vor der Durchfßhrung vorgeburtlicher Untersuchungen zu uns kommen. Wenn wir Beratungen zur PND haben, dann meistens während oder nach einer Diagnose. Die Schwangeren werden meist vom Arzt vermittelt. Sie wollen fßr sich klären, wie sie mit dem Wissen umgehen, dass ihr Kind wahrscheinlich nicht gesund auf die Welt kommt.

Die DurchfĂźhrung vorgeburtlicher Untersuchungen sollte also nicht leichtfertig entschieden werden. Wie kann die psychosoziale Beratung den Frauen dabei helfen? Es ist wichtig, den Unterschied zwischen ärztlicher und psychosozialer Beratung zu verstehen. Die Ă„rzte geben medizinische Informationen an die Schwangeren weiter. In der Beratungsstelle spielen psychosoziale Aspekte eine grĂśĂ&#x;ere Rolle. Die Frauen berichten wie es ihnen geht und welche GefĂźhle sie mit den vorgeburtlichen Untersuchungen verbinden. Und wir gehen dann gemeinsam mit der Frau gedanklich die verschiedenen Wege: Was ist, wenn ich mich gegen die Vorsorgeuntersuchungen entscheide? Was bedeutet es fĂźr mich, wenn ich die Untersuchungen durchfĂźhren lasse? Die Frauen sollen dadurch mehr Sicherheit gewinnen und eine Entscheidung treffen, die fĂźr sie auch später tragfähig ist. Denn das Wichtigste ist, dass die werdenden Mamas eine unbelastete Schwangerschaft erleben. FĂźr manche Frauen bedeutet das, die Zeit mit ihrem Baby im Bauch einfach zu leben. Andere brauchen ganz viel Sicherheit. FĂźr sie ist ihre Schwangerschaft nur dann entspannt, wenn sie durch die Feindiagnostik wissen, dass es ihrem Kind gut geht. Denn es geht eben nicht nur darum, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird. Die werdende Mutter muss sich im Klaren darĂźber sein, dass dabei UnregelmäĂ&#x;igkeiten entdeckt werden kĂśnnen und welche Konsequenzen das fĂźr sie hätte. Wichtig zu sagen ist aber, dass die meisten Kinder gesund geboren werden und die Fälle einer Behinderung des Kindes sehr selten sind. (bf)

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Bera tung Geburt – ein auf Erfolg ausgerichtetes Naturphänomen eltern,Kind+Kegel VSUDFK ]XP 7KHPD Ă„6SlWH 0 WWHUÂł PLW GHP 'UHVGQHU )UDXHQDU]W 'U +LOGHEUDQGW Bei der medizinischen Betrachtung einer späten Schwangerschaft steht oft die Frage nach Einzelrisiken, wie beispielsweise die Wahrscheinlichkeit eines Down-Syndromes, im Vordergrund. „Diese ist aber unzulässig“, sagt Dr. Hildebrandt. Vielmehr sollte man die Frage stellen: Wie wahrscheinlich hält eine gesunde Frau ein gesundes Kind im Arm? Hat eine Frau bereits mehrere Kinder, dann gleichen sich die Risiken aus. „So ist beispielsweise das reine Geburtsrisiko bei der ersten Geburt im Alter von 20 Jahren hĂśher als bei der dritten im Alter von 40.“ Wesentlich wichtiger sollte fĂźr die Frauen sein, so Dr. Hildebrandt, sich vor einer Schwangerschaft Ăźber Art und Umfang der Pränataldiagnostik, also der vorgeburtlichen Krankheitserkennung, klar zu werden. Ihre Methoden ermĂśglichen, beispielsweise in Hinblick auf das Down-Syndrom, immer nur eine Risikoabschätzung und bieten keine hundertprozentige Sicherheit. Eine Fruchtwasserpunktion wiederum gibt eine sichere Auskunft Ăźber genetische Veränderungen, bildet aber ein groĂ&#x;es Risiko fĂźr die Schwangerschaft selbst. Hinzu kommt, dass in Deutschland ein Schwangerschaftsabbruch aufgrund einer kindlichen Indikation nicht erlaubt ist, sondern immer nur aufgrund einer gesundheitlichen Gefährdung der Mutter erfolgen kann. In Deutschland wird diese Situation in der Gesetzgebung in § 218a StGB als „medizi-

nische Indikation“ subsumiert, „... um eine Gefahr fĂźr das Leben oder die Gefahr einer schwerwiegenden Beeinträchtigung des kĂśrperlichen oder seelischen Gesundheitszustandes der Schwangeren abzuwenden.“ Bevor man sich in die diagnostischen MĂźhlen der heutigen Zeit begibt, sollten Eltern mit Kinderwunsch abwägen, was sie davon in Anspruch nehmen mĂśchten und wie sie im Ernstfall mit ihrem Wissen umgehen. Frauen, die in reiferen Jahren ihr erstes Kind bekommen, kĂśnnen genau wie jĂźngere Frauen auf ein archaisches Mutterschaftsprogramm vertrauen, das automatisch in ihrem Gehirn abläuft und ihnen durch die Schwangerschaft hilft. „Die Geburt ist ein auf Erfolg ausgerichtetes Naturphänomen“, sagt Dr. Hildebrandt. Der natĂźrliche Ablauf kann imPHU GDQQ JHVW|UW ZHUGHQ ZHQQ GXUFK lX‰HUH RGHU LQQHUH (LQĂ€  VVHQ Blockaden aufgebaut werden, und das nimmt zu, je älter die Frau ist. Sie entstehen, je mehr die werdende Mutter Ăźber Gefahren und Risiken weiĂ&#x;, ihre Beziehungswelt gestĂśrt ist, je weniger sie in sich ruht. „Die psychosoziale Beziehungswelt der Frau ist der SchlĂźssel fĂźr eine gesunde Schwangerschaft und Geburt“, ist sich Dr. Hildebrandt sicher. Eine einfĂźhlsame und individuelle Geburtsvorbereitung kann hierfĂźr ein groĂ&#x;e Hilfe sein. (tho)

Ein guter Kinderarzt ist Goldes wert Ein wichtiger Verbßndeter von Anfang an Endlich ist das Baby da. Endlich ist man nach der Geburt wieder zu Hause in den eigenen vier Wänden. Und dann - plÜtzlich hat der kleine Erdenbßrger Schnupfen, einen Hautausschlag oder Durchfall? Wer hilft bei solchen Wehwehchen kompetent weiter? Der Kinderarzt.

KLEINE CHECKLISTE FĂœR DIE BESTE WAHL -

Im besten Fall der Fälle geht man als besorgte Eltern sofort in die Praxis, wird freundlich von den Sprechstundenhilfen empfangen, kommt ins Sprechzimmer bevor einem vor lauter BabygebrĂźll die SchweiĂ&#x;tropfen von der Stirn rinnen und steht einem kompetenten, einfĂźhlsamen und gut organisiertem Fachmann gegenĂźber, der frischgebackene Eltern und ihre Ă„ngste ernst nimmt, ihnen zuhĂśrt und Rat und Hilfe weiĂ&#x;. Rund ein Drittel aller Besuche beim Kinderarzt sind unnĂśtig. Aber woher soll die besorgte junge Mutter wissen, ob es sich bei einem Hustenanfall um Bronchitis handelt oder der unruhige, ständig schreiende Säugling gerade mit einem Wachstumsschub oder einem Virusinfekt kämpft? Ein guter Arzt vermittelt Vertrauen, nimmt sich Zeit die Symptome zu

UNTERSUCHUNGEN IM ERSTEN LEBENSJAHR U 1: gleich nach der Geburt r Neugeborenen- Erstuntersuchung U 2: 3 bis 10 Tage nach der Geburt r Neugeborenen- Basisuntersuchung U 3: zwischen der 4. und 6. Lebenswoche r GrĂśĂ&#x;e, Ernährungszustand, Gewicht, r Kopfumfang, Bewegungen und r .RSIKDOWXQJ + IWVRQRJUDÂż H U 4: zwischen dem 3. und 4. Monat r Testen der Entwicklung r Neurologischer Fähigkeiten, Impfung

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Nimmt der Kinderarzt meine Sorgen und Ă„ngste ernst? FĂźhlt sich mein Kind sicher und angenommen? Spricht er es direkt an und erklärt ihm seine Handlungen? Nimmt er sich angemessen Zeit fĂźr die Untersuchung, erläutert er mir Therapie oder Medikation? Lässt er Alternativen zu? Erhalte ich im Krankheitsfall am gleichen Tag einen Termin? Werden Kinder mit akuten, ansteckenden Krankheiten separat behandelt? Gibt es eine spezielle Babysprechstunde? Sind seine Mitarbeiter freundlich, kompetent und ruhig im Umgang mit schreienden Babys und genervten Eltern? Ist sein Wartezimmer fĂźr längere Wartezeiten auch mit Geschwisterkindern eingerichtet?

klären ohne Panik zu verbreiten oder zu verharmlosen. Er erklärt seine Behandlungsmethoden, scheut sich nicht vor alternativen Heilverfahren und Ăźberweist unbĂźrokratisch zum Facharzt, wenn er sich nicht sicher in der Beurteilung ist. Und er schickt auch ab und an eine Ăźberbesorgte 0XWWHU PDO RKQH 5H]HSW ZLHGHU QDFK +DXVH RGHU HPSÂż HKOW HUVW HLQPDO alte Hausmittel. 8QG ZR Âż QGHW PDQ GLHVH 3HUOH" $P EHVWHQ LVW 0XQG ]X 0XQG 3URSDJDQ da. Man sollte sich nicht scheuen, andere Eltern nach ihren Erfahrungen zu fragen, am besten schon vor der Geburt des eigenen NachkĂśmmlings. Auch beim Arzt nachzuhaken, wie er bestimmten Behandlungsmethoden gegenĂźbersteht, ist kein Zeichen fĂźr Ăźbertriebene FĂźrsorglichkeit. Denn die Ansichten Ăźber das Impfen, Verwendung von Antibiotika und dergleichen sind verschieden. Allein im ersten Lebensjahr sieht man „seinen“ Kinderarzt bis zu sechs Mal, um die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen zu absolvieren. Denn das Kind wächst und gedeiht – aber der nächste Infekt kommt bestimmt ... (kk)

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Bera tung

Homöopathische Arzneimittel aus Plazenta oder Muttermilch Maßgeschneiderte Medizin für Mutter und Kind Was im ersten Augenblick irritierend klingt, wird im zweiten doch sehr einleuchtend. Plazenta und Muttermilch können der Ursprung sein für Medizin, die es individueller nicht gibt. Zur Herstellung der homöopathischen Verdünnungen werden kleine Mengen der Plazenta beziehungsweise Muttermilch benötigt um nach den Vorschriften des homöopathischen Arzneibuches (HAB) als Grundbaustein zu dienen. Die hergestellten Mittel nennt man (Auto-)Nosoden oder Sarkoden. Sie sind sowohl für das Kind als auch die Mutter geeignet.

DOSIERUNG

Foto: Stadt-Apotheke24

Wer sich selbst behandelt, sollte nur tiefe Potenzen (z.B. D4/C4 – D6/C6) oder mittlere 3RWHQ]HQ ' & YHUZHQGHQ +|KHUH 3RWHQ]HQ HPS¿ HKOW GHU +RP|RSDWK RGHU die Hebamme.

WAS MÜSSEN SIE TUN, UM EINE NOSODE AUS DER PLAZENTA HERSTELLEN ZU LASSEN?

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1.

Schon im Vorfeld Infomaterial und Probenversandgefäß von der ausgewählten Herstellungsfirma anfordern.

2.

Apotheke der Wahl finden, an die die Herstellerfirma die fertigen Nosoden sendet und bei der Sie sie dann abholen können.

3.

Hebamme/Klinikpersonal informieren, dass eine Plazenta Nosode gewünscht ist.

4.

Probengefäß mit zur Entbindung nehmen und der begleitenden Hebamme geben. Diese entnimmt gleich nach Untersuchung der Plazenta ein ca. erbsengroßes Stück der Plazenta in der Nähe des. Das Probengefäß muss dann noch zum Hersteller zurück geschickt werden.

Aus der Stamm-Lösung können Kügelchen, Tropfen oder Salben in unterschiedlichen Verdünnungsstufen (Potenzen) hergestellt werden. Die Stamm-Lösung selbst kann man auch zu einem späteren Zeitpunkt noch weiter verwenden. Homöopathische Arzneimittel aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Auch Auto-Nosoden wirken so. Plazenta Nosoden werden bei Beschwerden rund um den weiblichen Zyklus und die Stillzeit (Mutter) eingesetzt. Beim Kind kommen sie in vielfältigsten Bereichen zum Einsatz, wie zum Beispiel Erkältungskrankheiten, Zahnungsbeschwerden, Hautkrankheiten und so weiter. Der Einsatz von Muttermilch-Nosoden hat sich besonders bewährt bei Problemen rund um die Themen wie Milchabneigung oder Milchunverträglichkeit beim Kind, sowie bei Problemen mit Milchbildung, Schwellung, Schmerzen und Verhärtung der Brust der Mutter. Wurden während der Schwangerschaft Medikamente eingenommen, ist die Herstellung von Auto-Nosoden in vielen Fällen dennoch sinnvoll. In der fertiggestellten Nosode sind lediglich vernachlässigbare Spuren der Mittel zu erwarten. (StadtApotheke24/mentop pharma/pp)

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Bera tung Nabelschnurblut (LQ]LJDUWLJH *HVXQGKHLWVYRUVRUJH XQG +LOIH PLW GHP HUVWHQ 6FKUHL Die Geburt eines Kindes ist fĂźr die Eltern im Allgemeinen ein sehr schĂśnes Erlebnis. Da halten sie Leben in den Händen, das sie selber geschaffen haben. Das Neugeborene wird von der Mutter abgenabelt und startet ins Leben. Die Verbindung, die das heranwachsende Kind im Mutterleib neun Monate versorgt hat, kann dem Nachwuchs aber noch lange nach GHU *HEXUW YRQ 1XW]HQ VHLQ ,P 1DEHOVFKQXUEOXW EHÂż QGHQ VLFK GLH VHKU wandlungsfähigen Stammzellen, die sich durch ihre vielseitigen TeilungsmĂśglichkeiten zu verschieden Zelltypen und Gewebe weiterentwickeln kĂśnnen. Was sie zu einem wertvollen medizinischen Gut macht. Seit Ende der 1980er Jahre werden Stammzellen aus dem Nabelschnurblut fĂźr die Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet, wie zum Beispiel bei Erkrankungen des Blutes. Experten auf dem Gebiet sehen kĂźnftig groĂ&#x;es Potenzial in der Behandlung von Volkskrankheiten wie koronare Herzfehler, Diabetes, Arthrose oder Parkison. Bereits in 10 bis 15 Jahren erwarten Wissenschaftler der Medizinischen Hochschule Hannover konkrete AnwendungsmĂśglichkeiten. Die Entnahme des Nabelschnurblutes wird ausschlieĂ&#x;lich von geschulten Hebammen und Ă„rzten keimfrei und direkt nach der Abnabelung durchgefĂźhrt. Die Nabelschnur wird ohne Risiko fĂźr Mutter und Kind punktiert XQG GDV NLQGOLFKH %OXW GDV VLFK QRFK LQ GHP 0XWWHUNXFKHQ EHIDQG Ă€ LH‰W LQ einen Entnahmebeutel. Danach erfolgt der Transport des Blutes mit einem Expresskurier in das Labor der Nabelschnurblutbanken, wo das entnommene Blut untersucht und bei Temperaturen unter 170 Grad Minus in einem Cryotank tiefgefroren wird. Die Blutzellen sind somit praktisch unbegrenzt haltbar, da bei diesen extremen Temperaturen die Stoffwechselprozesse der Zellen

NABELSCHURBLUTSPENDE 0|FKWHQ GLH (OWHUQ GDV 1DEHOVFKQXUEOXW LKUHV .LQGHV QLFKW SULYDW NRVWHQSĂ€ LFKWLJ HLQODJHUQ mĂźssen die Lebens rettenden Stammzellen nicht weggeworfen werden. Mutter und Vater kĂśnnen das Nabelschnurblut ihres Babys spenden und der Spendenbank schenken. So kann das Blut verwendet werden, um kĂśrperfremde Stammzellen zu gewinnen. Die Nabelschnurblutpräparate werden anschlieĂ&#x;end von den Spendenbanken gegen eine GebĂźhr zur Behandlung von Patienten abgegeben oder fĂźr die Forschung genutzt.

KLINIKEN Nabelschnurblut einzulagern oder zu spenden geht nur in Entbindungskliniken, die mit einer Nabelschnurblutbank zusammen arbeiten. In folgenden Kliniken ist dies mÜglich: ‡ 8QLYHUVLWlWVNOLQLNXP &DUO *XVWDY &DUXV )HWVFKHUVWUD‰H 'UHVGHQ ‡ 'LDNRQLVVHQNUDQNHQKDXV +RO]KRIJDVVH 'UHVGHQ ‡ 6WlGWLVFKHV .OLQLNXP )ULHGULFKVWDGW )ULHGULFKVWUD‰H 'UHVGHQ ‡ 6WlGWLVFKHV .UDQNHQKDXV 1HXVWDGW ,QGXVWULHVWUD‰H 'UHVGHQ ‡ 6W -RVHSK 6WLIW :LQWHUJDUWHQVWUD‰H 'UHVGHQ

KOSTEN Während Ăśffentliche Nabelschnurblutbanken die Einlagerung der Stammzellen in der Regel kostenlos anbieten, zahlen werdende Eltern bei verschiedenen Privatanbietern beispielsweise bei Vita34 und Eticur bis zu 2.500 Euro fĂźr die Einlagerungszeit von 20 Jahren. Preiswerter kann man eine Konservierung des Nabelschnurblutes bereits fĂźr nur 1.200 Euro bei Seracell erhalten. Weitere Informationen zum Thema erhalten Sie unter www.eticur.de, unter www.seracell.de sowie unter www.vita34.de. fast ganz zum Erliegen kommen. Im Bedarfsfall kann rasch auf die Zellen der Zugriff erfolgen. Die kĂśrpereigenen Zellen werden vom KĂśrper eher angenommen als fremde, AbstoĂ&#x;reaktionen treten seltener auf. (Seracell / mvg)

Mit Stammzellen Zukunft sichern! Bei der Geburt Ihres Kindes bietet sich die einmalige Chance, Stammzellen aus dem Nabelschnurblut zu gewinnen und aufzubewahren. Mit dieser verantwortungsvollen Vorsorge sichern Sie Ihrem Kind ungeahnte therapeutische MÜglichkeiten. Fßr nur 6 Euro im Monat und einmalig 180 Euro kÜnnen Sie die Stammzellen bei Seracell unter hÜchsten Qualitätsstandards einlagern lassen.

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fĂźr Sie!

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Bera tung Bßrokratie leicht gemacht $QWZRUWHQ DXI UHFKWOLFKH )UDJHQ XQG )RUPXODUH I U GLH MXQJH )DPLOLH Zwei Jahre haben die geänderten Vorschriften zum Mutterschutz und der Elternzeit schon Bestand. Es ist aber nicht fßr alle werdenden Eltern HLQIDFK VLFK LP %HK|UGHQ XQG $QWUDJVGVFKXQJHO ]XUHFKW ]X ¿ QGHQ 9RU

INFORMATIONEN www.amt24.sachsen.de

Informationen der Sächsischen Staatskanzlei

www.vzs.de

Verbraucherzentrale Sachsen BroschĂźre „Mutterschutz, Elternzeit, Teilzeit“

www.sachsen.vamv.org

Verband alleinerziehender MĂźtter und Väter Landesverband Sachsen (BroschĂźre „Ratgeber fĂźr alleinerziehende in Sachsen“

allem, wenn ein winziges Neugeborenes im Hintergrund nach Aufmerksamkeit schreit und der Abwasch sich immer noch stapelt. Gut beraten ist, wer sich vor der Geburt Ăœbersicht Ăźber die rechtlichen Fragen und UnterstĂźtzungen von Vater Staat fĂźr MĂźtter und junge Familien verschafft und die dazu gehĂśrigen Anträge schon mal parat hält. Schnellen Ăœberblick bietet dabei das Internetangebot der Sächsischen Staatskanzlei, Amt24, mit der Zusammenstellung der wichtigsten gesetzlichen Informationen fĂźr alle Lebenslagen. Ob Schwangerschaft, Geburt, Elternzeit, Landeserziehungsgeldes oder GLH 6XFKH QDFK Âż QDQ]LHOOH +LOIHQ Âą I U VROFKH )UDJHQ Âż QGHW VLFK HLQH IXQ dierte Antwort oder ein weiterfĂźhrender Link unter dem entsprechenden Schlagwort. Jungen Familien erspart dies viel MĂźhe und hilft, die erste Zeit gemeinsam stressfreier zu meistern. (kk)

Rauchfrei durch die Schwangerschaft

Foto: Granzin, www.Fotografischer-Augenblick.de

(QWZ|KQXQJ ]XP 6FKXW] GHV .LQGHV

SCHĂ„DLICHE NEBENWIRKUNGEN VON NIKOTIN IN DER SCHWANGERSCHAFT:

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‡

erhĂśhtes Risiko fĂźr den plĂśtzlichen Kindstod

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FrĂźh-, Fehl- oder Totgeburten

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vorzeitige AblĂśsung der Plazenta

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verringerte Durchblutung der Plazenta und damit Sauerstoffmangel beim Kind

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geringeres Geburtsgewicht des Kindes

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geringere Hirnsubstanz, was die Intelligenz beeinträchtigt

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Sprach- und VerhaltensstĂśrungen

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Hyperaktivität

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Asthma und Atemwegsinfektionen

‡

Fehlbildungen an Fingern, Händen oder Beinen

(LQJHĂ€ HLVFKWHQ 5DXFKHULQQHQ VFKPHFNW GLH =LJDUHWWH JXW VLH LVW *UXQG sich gesellig zusammen zu tun oder hilft beim Abbau von Stress. GrĂźnde, die nachvollziehbar sind. Aber rauchen ist nicht gesund und birgt viele Risiken in sich. Qualmende Frauen und Männer wissen um die schädlichen Nebenwirkungen ihrer Sucht und dennoch fällt das AufhĂśren schwer.

Es stimmt nicht, dass die heranwachsenden Babys im Mamabauch mit Entzugserscheinungen zu kämpfen haben, wenn die Schwangere mit dem Rauchen aufhĂśrt. Raucherinnen, in deren Bauch ein Baby wächst, haben keine andere Wahl: sie mĂźssen auf den Glimmstengel verzichten. Zu groĂ&#x; ist das Risiko, dass das heranwachsende Kind Schaden nimmt. Es ist im Mamabauch schutzlos den Giften ausgeliefert, die die werdende Mutter inhaliert. Experten sehen in der Schwangerschaft nicht nur ein MUSS, sondern auch eine CHANCE, sich das Rauchen abzugewĂśhnen. Die Schwangere trägt eben nicht mehr nur Verantwortung fĂźr sich selbst, ihr KrĂźmel im Bauch ist abhängig von ihr und vertraut auf ihr Verantwortungsbewusstsein und DurchhaltevermĂśgen. BekanntermaĂ&#x;en ist das mit der RaucherentwĂśhnung nicht so leicht. Neben der kĂśrperlichen Abhängigkeit muss die schwangere Raucherin den Verlust akzeptieren und verarbeiten. Wer die Notwendigkeit der EntwĂśhnung erkannt hat, aber UnterstĂźtzung braucht, wendet sich am besten an professionelle Beratungsstellen. Beispielsweise bieten erfahrene Psychologen des Schwangeren-, Familien- und Beratungszentrums „Neues Leben“ Dresden UnterstĂźtzung an, wenn die werdende Mama ihr Baby vor dem schädlichen Rauch schĂźtzen will. Informieren sie sich auch unter www.babyschlaf.de oder am Raucherberatungstelefon fĂźr Schwangere und MĂźtter von Babys 0180 / 50 99 555. (bf)

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Foto: Awo Sano

Bera tung

Mehr Sicherheit bei Risikoschwangerschaften Kuren fĂźr die werdende Mutter Verläuft eine Schwangerschaft normal, hat die werdende Mutter Ăźber viele Monate Zeit, sich auf die Geburt einzustellen. Die meisten werdenden MĂźtter sind berufstätig und arbeiten bis zum Beginn der Mutterschutzfrist weiter. Es gibt jedoch auch werdende MĂźtter, deren Schwangerschaft problematisch verläuft. Bei diesen so genannten „Risikoschwangerschaften“ ZLUG GHU =XVDPPHQKDQJ ]ZLVFKHQ *HVXQGKHLW XQG :RKOEHÂż QGHQ GHU werdenden Mutter und der des Kindes besonders deutlich. Dann gilt es, den Schwangerschaftsverlauf zu kontrollieren, die werdende Mutter in besonderer Weise zu schonen und die gesundheitlichen Risiken auszuschalten oder zu mindern.

Foto: Awo Sano

Hier setzt das Angebot der „Schwangerenkur“ ein. Wenn im häuslichen RGHU EHUXĂ€ LFKHQ 8PIHOG GLH 6FKRQXQJ XQP|JOLFK RGHU GLH *HVXQGKHLW GHU Mutter akut in Gefahr ist, ist ein stationärer Aufenthalt in einer entsprechenden Klinik das Mittel der Wahl. Ziel einer dreiwĂśchigen MaĂ&#x;nahme in dieser Einrichtung ist die Vermeidung eines Krankenhausaufenthaltes der Schwangeren und die Vorbeugung einer Risikogeburt. KĂśrperliche und seelische Probleme als Folge ausgeprägter Belastungssituationen in Beruf, Partnerschaft und Familie erfordern ein individuell abgestimmtes Behandlungs-, Betreuungs- und Therapiekonzept mit dem Ziel der gesundheitlichen und psychischen Stabilisierung der Schwangeren. .DWKULQ 3Ă€ HLGHUHU 'LSORP 3V\FKRORJLQ /HLWHULQ GHV Ă„+DXVHV DQ GHU Sonne“ in Bad Saarow: „Wir erleben immer wieder, dass Frauen Schwangerschaft traumatisch erleben oder erlebt haben. Die Folge: Sie haben kein Vertrauen in den eigenen KĂśrper und haben Angst vor der Zukunft. Wir wollen sie dabei unterstĂźtzen, die Schwangerschaft anzunehmen und dass sie mit der Ăœberzeugung nach Hause fahren Ja – ich schaffe das!“ (PM Awosano/ mvg)

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Bera tung Probleme in der Schwangerschaft %HUDWXQJVVWHOOHQ +LOIH LQ GHU 1RW Die neun Monate guter Hoffnung sind nicht fĂźr alle zukĂźnftigen Eltern rosarot oder himmelblau gefärbt. Auch wenn das Kind im Bauch wächst und gedeiht, auf die werdenden MĂźtter und Väter kommen manchmal partnerschaftliche, soziale oder Âż QDQ]LHOOH 3UREOHPH ]X GLH GLH DQ VLFK ZXQGHUVFK|QH =HLW EHODVWHQ XQG ihnen Sorgen bereiten: „Werden wir der Verantwortung gewachsen sein? Wer hilft mir bei fehlendem Geld fĂźr die Erstausstattung? Wo muss ich was und wann beantragen?“ In solchen und vielen anderen Fragen gibt es Ansprechpartner in den Schwangerenberatungsstellen, die mit Rat und Tat zu Seite stehen. Ob kommunale Einrichtungen, kirchliche Beratungsstellen oder Familienzentren, alle bieten kompetente Hilfe bei Fragen der Existenzsicherung, der Klärung gesetzlicher AnsprĂźche oder der Vorbereitung der jungen Familie auf ein Leben nach der Entbindung. Diplomsozialarbeiterin Dorothea Kinder, Leiterin der Abteilung soziale Dienste des Caritasverbandes fĂźr das Bistum Dresden-MeiĂ&#x;en e.V.: „Die Hauptprobleme der Frauen, die sich an uns wenden, sind partner-

INFORMATIONEN Kommunale Schwangerenberatungsstelle donum vitae dresden e.V. Caritasverband DRK Landesverband Sachsen e.V. AWO Kinder- und Jugendhilfe GmbH Medea Kaleb Zentrum

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www.dresden.de www.dresden.donumvitae.org www.caritas-dresden.de www.drksachsen.de Telefon 0351 / 336 11 07 www.medea-dresden.de www.kaleb-dresden.de

VFKDIWOLFKHU XQG Âż QDQ]LHOOHU 1DWXU %HL GHU VFKQHOOHQ +LOIH LVW HV ZLFKWLJ die Fristen fĂźr die Anträge zu beachten. Diese mĂźssen zum Beispiel bei der Sächsischen Landesstiftung fĂźr Familie, Mutter und Kind bis zur 20. Schwangerschaftswoche gestellt werden. Leider ist dies nicht allen Frauenärzten bekannt.“ Die Beratung ist nicht an eine bestimmte Weltanschauung oder Konfession gebunden, sowie vertraulich und kostenfrei. FĂźr ganz eilige Fälle bietet sich die Online-Beratung der Caritas (siehe Infokasten) an, bei der sich schnell und unbĂźrokratisch Ăźbers Internet dringende Probleme klären lassen. Diesen Service nutzen laut Frau .LQGHU HKHU GLH M QJHUHQ 6FKZDQJHUHQ +LHU Âż QGHW VLFK DXFK HLQH /LVWH PLW KlXÂż J JHVWHOOWHQ )UDJHQ GLH YLHOOHLFKW VFKRQ HLQH ]XIULHGHQVWHOOHQGH Anwort bieten und weiterhelfen. (kk)

HILFE IN DER NOT, WENN ES SCHEINBAR KEINEN AUSWEG GIBT. Babyklappe: Die Babyklappe besteht aus einem Wärmebettchen, in das man Ăźber eine zu Ăśffnende Klappe ein Baby legen kann. Nach dem SchlieĂ&#x;en der Klappe lässt sie sich nicht mehr Ăśffnen, bis Mitarbeiterin vom Kaleb-Zentrum das System wieder frei schalten. So kann niemand unbefugt an das Kind gelangen. Das Baby wird zuerst zur medizinischen Untersuchung in das nahe gelegene Diakonissenkrankenhaus gebracht. Ist das Kind gesund, wird es nach drei bis vier Tagen aus dem Krankenhaus LQ HLQH 3Ă€ HJHIDPLOLH GHV 9HUWUDXHQV HQWODVVHQ Projekt Findelbaby: Schwanger und noch keiner weiĂ&#x; es? Hilfe in der Not, wenn es scheinbar keinen Ausweg gibt. Beratung und praktische Hilfen durch geschulte Mitarbeiter.

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Bera tung (PSIHKOHQVZHUWH /LWHUDWXU ]XU *HEXUW XQG IU KHU .LQGKHLW aufgestellt von unseren Expertinnen Antje Kräuter, Psychologin und Stillberaterin aus Chemnitz und Antonia Werner, Still- und Tragebraterin sowie Doula aus Dresden ‡

Kennell, K.: Das Wunder der ersten Lebenswochen

Gaskin, I. M.: Die selbstbestimmte Geburt; Handbuch

‡

Oblasser , C.: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht

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Gonzales, C.: In Liebe wachsen

fĂźr werdende Eltern mit Erfahrungsberichten

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de Jong, T. : Kaiserschnitt

‡

Gonzales, C.: Mein Kind will nicht essen

‡

Leboyer,F.: Geburt ohne Gewalt

‡

Odent, M.: Es ist nicht egal, wie wir geboren werden

‡

Hilsberg, R.: KĂśrpergefĂźhl. Die Wurzeln der Kommu-

‡

Baader, B.: Geburt, Die Wiederentdeckung des

6WLOOHQ

weiblichen Weges

‡

Lothrop , H.: Stillbuch

‡

Stadelmann, I.: Die Hebammensprechstunde

‡

Odent, M.: Geburt und Stillen

‡

Odent, M.: Es ist nicht egal wie wir geboren werden

‡

La Leche Liga: Handbuch der stillenden Mutter

*HEXUW ‡

.DLVHUVFKQLWW

:DVVHUJHEXUW ‡

Enning, C.: Erlebnis Wassergeburt

‡

Albrecht-Engel , I.: In Wellen zur Welt

Das erste Lebensjahr ‡

Odent, M.: Wurzeln der Liebe: Wie unsere wichtigsten Emotionen entstehen

‡

+DXVJHEXUW ‡

nikation zwischen Eltern und Kind

Dibbern, J.: Geborgene Babys, Beziehung statt Erziehung

Kelm-Kahl, I.: Hausgeburt, besser fĂźr Mutter und Kind

‡

Sichtermann, B.: Leben mit einem Neugeborenen

‡

Jackson, D.: Drei in einem Bett

‡

Liedloff, J.: Auf der Suche nach dem verlorenen GlĂźck

‡

Manns, A. und Schrader, A.: Ins Leben tragen

‡

Sears, W.: Schlafen und Wachen

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Faber, M. und S.: So sag ich`s meinem Kind

‡

La Leche Liga: Stillzeitschrift „Wirbelwind“,

‡

Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen: Zeitschrift „Stillzeit“

GlĂźcklose Schwangerschaft 6HOEVWKLOIHJUXSSHQ JHEHQ +DOW „Herzlichen GlĂźckwunsch – sie sind schwanger!“ Mit diesen Worten wird fĂźr uns Frauen ein Traum wahr. Wir wachen den nächsten Morgen auf und plĂśtzlich sehen wir einen ganz neuen Sinn in unserem Leben. Mit jedem Tag verändern wir uns und lernen uns von einer neuen Seite kennen. Wir werdenden Eltern Ăźberdenken unsere Pläne und Ziele ganz von vorn und fangen an abzuschätzen was wichtig ist und was nicht. Träume, Hoffnungen Ăźber ein neues Leben zu dritt oder zu viert wachsen von einem Moment zum nächsten. Und in den meisten Fällen ahnen wir nichts von mĂśglichen Komplikationen während der Schwangerschaft. Warum auch, denn normalerweise verlaufen die 40 Wochen glĂźcklich, voller Freude und sind von unendlicher Liebe geprägt. Je länger die Schwangerschaft dauert, desto selbstverständlicher wird fĂźr uns ein positiver Ausgang. Vielleicht wollen wir auch nicht wahrhaben das ausgerechnet uns etwas passieren kĂśnnte, denn die Hoffnungen und die Freude Ăźber das Wunder sind grenzenlos. Doch nicht allen MĂźttern und Vätern wird dieses Wunder geschenkt. Leider viel zu oft sterben Kinder vor, während oder nach der Geburt. Und wenn uns dieses schmerzhafte Schicksal trifft so sind wir KLOĂ€ RV HLQVDP OHHU RKQH .UDIW ÂŤ Alles fĂźhlt sich auf einmal so falsch an. Hätte es nicht der letzte Urlaub, der letzte Kinobesuch zu zweit sein sollen? Hätten wir nicht weiterhin ganz besonders auf uns achten sollen, z.B. gesundheitlich? Oder hätten wir nicht länger unser(e) Kind(er) unter dem Herzen tragen sollen? Doch was ist davon Ăźbrig geblieben? Nichts! Es ist, als haben wir unseren Weg verloren und es wird sehr lange dauern bis wir ihn wiedergefunden haben. Es gibt nicht viele Menschen die wissen wie sie mit uns umgehen sollen.

GLĂœCKLOSE SCHWANGERSCHAFTEN Gesprächsgruppen fĂźr verwaiste Eltern bei der ersten oder einer Folgeschwangerschaft. Diese Gruppen sind fĂźr MĂźtter und Väter nach dem Verlust eines Kindes GXUFK )HKO RGHU 7RWJHEXUW 'LH (OWHUQ OHUQHQ DQGHUH %HWURIIHQH NHQQHQ XQG Âż QGHQ in einem geschĂźtzten Rahmen Trost, Zuspruch und Beistand. Die Gruppe bietet den (OWHUQ HLQHQ DNWLYHQ 8PJDQJ PLW GHP 6FKLFNVDO XQG HUOHLFKWHUW GDV :LHGHUÂż QGHQ des inneren Gleichgewichtes. Sie hilft dabei, neuen Mut zum Leben zu sammeln, ohne das tote Kind zu vergessen. KALEB Dresden e.V. Bautzner StraĂ&#x;e 52 . 01099 Dresden Telefon 0351 / 801 44 32 info@noSpam.kaleb-dresden.de oder www.kaleb-dresden.de

STERNENKINDER „Sternenkinder“ sind Kinder, die in einem frĂźhen Stadium der Schwangerschaft im Mutterleib versterben (Gewicht unter 500 g). Der Verein Sternenkinder e.V. bietet Hilfe und UnterstĂźtzung bei der Bewältigung der Trauer. Sternenkinder-Dresden e.V. Universitätsklinikum Carl Gustav Carus an der TU Dresden Telefon 0351 / 458 30 04 info@sternenkinder-dresden.de oder www.sternenkinder-dresden.de Wie auch, wenn in unserer Gesellschaft nie darĂźber gesprochen wird und wenn die Meinung gilt, das Menschen nicht Ăźber jemanden trauern, den sie nicht kennen? Und denken wir nicht alle, dass Kinder ihre Eltern Ăźberleben sollten? Doch es braucht „nur“ ein kleines bisschen Mut und Menschlichkeit um den ersten Schritt auf uns zuzugehen und sei es auch ein „es tut mir leid“ oder einfach nur mal in Arm nehmen. Damit das GefĂźhl der Einsamkeit nicht Ăźberhand nimmt. (Katrin Schiller)

Foto: Enrico-Heuer, www.pixelio.de

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Bera tung Pillen fĂźr den Babybauch 0HGLNDPHQWH LQ GHU 6FKZDQJHUVFKDIW So schĂśn eine Schwangerschaft sein kann, nervig wird’s, wenn die Mutter krank ist und Medikamente einnehmen will oder soll. Denn ein GroĂ&#x;teil der verfĂźgbaren Arzneien sind fĂźr Schwangere nicht geeignet, da sich die Einnahme der Medikamente auch auf das Kind auswirken kann. Weil es jedoch manchmal unvermeidbar ist, Medikamente einzunehmen, rät Dr. SĂśren DreĂ&#x;ler, Gynäkologe aus Dresden, jegliche Medikamenteneinnahme schon ab Bekanntsein der Schwangerschaft mit dem Arzt oder der Hebamme abzusprechen. „Gerade im ersten Trimenon, also zwischen der dritten bis achten Schwangerschaftswoche, wenn sich die Organe bilden, sollten die Frauen sehr vorsichtig sein“, meint der Arzt und ergänzt: „Insbesondere EHL EHVWHKHQGHQ (UNUDQNXQJHQ ZLH 'LDEHWHV .UDPSĂ€ HLGHQ RGHU +HU] Kreislauf-Erkrankungen, sollten alle behandelnden Ă„rzte sowohl von der Krankheit als auch von bestehenden Therapiekonzepten informiert

MEDIKAMENTEN – JA ODER NEIN Verzichten Sie in der Schwangerschaft auf Selbstmedikation. Besprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, welche Präparate jetzt die richtigen sind. Wichtig ist dabei, dass die Entscheidung fĂźr oder gegen ein Medikament in der Schwangerschaft nicht alleine auf der Basis der Empfehlungen der „Roten Liste“ getroffen wird, denn die dort enthaltenen Hinweise sind nicht fĂźr die praktische Beratung gedacht. Im Zweifelsfall mĂźssen sich Ă„rzte oder Apotheker in der Fachliteratur (z.B. Schaefer, Spielmann, Vetter „Arzneiverordnung in Schwangerschaft und Stillzeit“, Elsevier 2006) oder bei der Beratungsstelle fĂźr Embryonaltoxikologie in Berlin (www.embryotox.de) erkundigen.

sein. Auch bei auftretenden bakteriellen Erkrankungen gilt dies, denn im weiteren Schwangerschaftsverlauf kĂśnnen bestimmte Medikamente das Wachstum und die Funktionen des Kindes beeinträchtigen. “ Trotz dieses Wissens lassen sich Erkrankungen während der Schwangerschaft nicht verhindern. Die werdenden MĂźtter mĂźssen daher sehr genau Nutzen und Risiko von Medikamenten miteinander abwägen. Und dennoch steht im Vordergrund: die werdende Mutter muĂ&#x; schnell gesunden und wieder auf die Beine kommen. Denn fĂźhlt die Mutter sich schlecht, gerät ihr Kreislauf aus dem Rhythmus, hat sie Schmerzen – spĂźrt das auch ihr Ungeborenes in gewisser Weise mit. Vorsicht ist auch bei so harmlos erscheinenden Medikamenten wie Nasentropfen, Kopfschmerztabletten oder Erkältungssäften geboten. Auch hier lauern Inhaltsstoffe, die dem werdenden Menschlein schaden kĂśnnen. „Bei den kleinen Wehwehchen und Zipperlein helfen oft schon homĂśopathische oder naturheilkundliche Mittel“, erklärt die Dresdner Hebamme Konstanze Thelen-Jordan. „Doch auch hier gilt, bitte mit der Hebamme oder dem Arzt Ăźber Anwendung und Dosierung zu sprechen.“ Aber auch nicht medikamentĂśse Mittel, wie Spaziergänge an der frischen Luft, Akupunktur, lange Ruhephasen oder Omas Hausmittelchen kĂśnnen Linderung verschaffen. Bei Operationen muss die werdende Mutter nicht um ihr Baby fĂźrchten. „Lokale Anästhetika wirken vor allem auf die Mutter, so dass das Kind nicht ĂźbermäĂ&#x;ig beeinträchtigt wird“, meint Thelen-Jordan. „Auch wenn man versuchen sollte OPs soweit wie mĂśglich zu umgehen oder zu verschieben, sind selbst Blinddarmentfernungen mit einer PDA mĂśglich.“ (mvg)

Geburt: spontan oder geplant? .DLVHUVFKQLWW QDFK :XQVFK Nicht nur Prominente wie Angelina Jolie oder Victoria Beckham haben die Ankunft ihres Nachwuchses minutiĂśs geplant, auch in Deutschland steigt die Zahl der Kaiserschnitte scheinbar unaufhaltsam an. Laut Sächsischem Hebammenverband ist schon fast jede dritte Geburt eine Schnittentbindung, doppelt so viele wie vor 15 Jahren. Was erhoffen sich die werdenden MĂźtter von dieser Methode? „Viele haben vor allem Angst vor den Wehenschmerzen während der Entbindung. Wenn man den Schwangeren diese Angst nimmt und die vielfältigen MĂśglichkeiten der Schmerzvermeidung durch zum Beispiel Periduraloder Spinalanästhesie erläutert, sinkt meist auch das BedĂźrfnis nach einer geplanten Kaiserschnittentbindung“, hat Ines Zeumer, Fachärztin fĂźr Geburtshilfe am Radebeuler Krankenhaus, die Erfahrung gemacht. NatĂźrlich gibt es schwerwiegende medizinsche GrĂźnde fĂźr einen Kaiserschnitt. Kaiserschnitte sind angeraten, bei zu erwartenden oder schon bestehenden Komplikationen: Schwangerschaftsvergiftung (Gestose, Präklampsie, HELLP-Syndrom), sehr groĂ&#x;e oder schwere Babys, Babys in einer ungĂźnstigen Lage oder wenn die Plazenta zum Beispiel vorm Muttermund liegt. Auch wenn nach einem Blasensprung eine Infektion droht oder Sauerstoffmangel während der Geburt eintritt, ist eine Schnittentbindung unumgänglich. Wie viele Kaiserschnitte nur auf Verlangen der werdenden Mutter, also ohne echten medizinischen Hintergrund, vorgenommen werden, wird von Experten nur geschätzt.

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Sechs bis acht Prozent aller Geburten sollen es sein. Beim Rest sind die *UHQ]HQ ]ZLVFKHQ PHGL]LQLVFK QRWZHQLJ XQG IUHL JHZlKOW Ă€ LH‰HQG GD GDV Selbstbestimmungsrecht der Mutter von groĂ&#x;er Bedeutung ist. In vielen Fällen ist die Kaiserschnittindikation nicht eindeutig, eine natĂźrliche Geburt durchfĂźhrbar, aber mĂśglicherweise mit erhĂśhtem Komplikationsrisiko verbunden. In dieser Situation mĂźssen Vor- und Nachteile gut abgewogen werden. Wichtig ist, dass Eltern, Ă„rzte und Hebammen Vorteile, Risiken und BefĂźrchtungen offen besprechen und gemeinsam, gut informiert, die beste Wahl treffen. (kk)

KAISERSCHNITT – PRO UND KONTRA Pro Kaiserschnitt: r kurze Entbindung, Termin planbar r keine Wehenschmerzen r kein Dammriss oder Schnitt r vorhergehende Kaiserschnitte Kontra Kaiserschnitt: ‡ 3UREOHPH EHL GHU 1DUEHQELOGXQJ r Nebenwirkungen der Narkose r längerer Krankenhausaufenthalt r längere Erholungsphase r Anpassungsschwierigkeiten des Säuglings r hĂśheres Risiko eines Atemnotsyndroms bei Babys r Risiken fĂźr weitere Schwangerschaften r späterer Milcheinschuss und vermehrte Stillprobleme „Kaiserschnitt: Ja! Nein! Vielleicht?“ InformationsbroschĂźre in der Schwangerschaft vom Sächsischen Hebammenverband e.V. und der AOK Plus

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

Gesu n d h e i t

Schwanger sein ist keine Krankheit Fit bleiben trotz Kullerbauch Ă„6LFK JHVXQG XQG Âż W ]X KDOWHQ LVW I U MHGH 6FKZDQJHUH ZLFKWLJ HJDO RE PDQ bisher Olympiateilnehmerin, Hobbysportlerin oder ein Bewegungsmuffel war. Eine regelmäĂ&#x;ige und den „anderen Umständen“ angepasste sportliche Betätigung ist in vielerlei Hinsicht gut fĂźr Mutter und Kind“, sagt Annett Feustel, Yogalehrerin aus Dresden. Obwohl sich im schwangeren KĂśrper eine Menge tut, umbaut, wächst und gedeiht, ist Schwangerschaft ein vollkommen normaler Zustand einer Frau, der allerdings ein paar besondere Lebensumstellungen bedarf. Schwangersein heiĂ&#x;t nicht, dass Frau nun von einer mysteriĂśsen Krankheit befallen ist. Nein sie selbst ist Teil eines natĂźrlichen Vorganges, dem aber doch ein wenig der Zauber von Mystik beiwohnt. Bis sechs Wochen vor der Geburt kann die werdende Mutter normalerweise am normalen Arbeitsalltag teilnehmen. Klar, fällt es ihr schwerer sich mit den anfänglichen Schwangerschaftsbeschwerden (Ăœbelkeit, MĂźdigkeit, Sie wissen was ich meine) auf ihr Tagewerk zu konzentrieren und später dann mit dem dicken Bauch noch alles so bewältigen wie zuvor. Auch wenn alle Welt jetzt jubiliert: „Schone dich“, „Geh´s langsam an“, heiĂ&#x;t das nicht, dass die Kugelbäuchige sich nun die nächsten neun Monate träge in der Sofaecke einrichten sollte. „Die Geburt ist ein Marathon und den läuft man ja auch nicht ohne Vorbereitung“, sagt FitnessĂśkonomin und Pilatestrainerin Sylvie Richter aus Dresden. „Egal was man fĂźr sich und seinen KĂśrper tut, Hauptsache man bleibt Ăźberhaupt in Bewegung und wird nicht zur faulen Couchpotato.“ Zu den kĂśrperlichen Veränderungen einer Schwangerschaft gehĂśrt auch, GDVV VLFK GXUFK GHQ KRUPRQHOOHQ (LQĂ€ XVV GLH 0XVNHOQ VFKQHOOHU DEEDX en, wirkt man dem nicht entgegen. „Aber gerade die Muskeln braucht man, um gesund Ăźber die Schwangerschaftszeit zu kommen und auch GDQDFK VFKQHOO ZLHGHU ]XU DOWHQ )RUP ]XU FN ]X Âż QGHQÂł VDJW 6\OYLH Richter. Denn Muskeln halten den StĂźtzapparat aufrecht, schĂźtzen so vor typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie RĂźckenschmerzen.

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Muskeln benĂśtigen Energie und helfen dadurch bei der Fettverbrennung, gute UnterstĂźtzung, will man den Babyspeck wieder los werden. Doch es kommt auf die richtige Bewegung an. Auch die trainierte Schwangere sollte zum Schutze ihres Kugelbauches nur noch sanfte, aber wirkungsvolle hEXQJHQ ZLH $TXDÂż WQHVV <RJD RGHU 3LODWHV PDFKHQ Ă„:LU HUOHEHQ HV LPPHU ZLHGHU )UDXHQ GLH LQ HLQHP ZHQLJ Âż WWHQ =XVWDQG ]XU *HEXUW NRPPHQ KDEHQ VFKOHFKWHUH *HEXUWVYHUOlXIH DOV Âż WWH EHZHJOLFKH Frauen“, sagt Hebamme Anke Uhlig aus der Hebammenpraxis Altpieschen Dresden. „Wir erwarten keine Sportlerinnen, aber ein gewisses MaĂ&#x; an Beweglichkeit und kĂśrperlicher Fitness ist bei der Geburt sehr hilfreich.“ Sport sorgt dafĂźr, dass der Kreislauf an den Wechseln zwischen Anspannung und Entspannung gewĂśhnt ist. Ein bewegliches Becken ist wichtig, um dem Baby den Weg ans Licht der Welt leichter zu machen. Eine trainierte Atemmuskulatur nĂźtzt beim Wehenveratmen und Pressen. „Was und wie viel an sportlicher Betätigung der wachsende Babybauch verträgt, hängt dabei von den persĂśnlichen MĂśglichkeiten und Grenzen jeder Frau ab“, so Feustel. „Und nicht nur bei Unsicherheiten und gesundheitlichen Einschränkungen sollten die Frauen ihre Pläne vorher mit dem Arzt oder der Hebamme abstimmen.“ „Klar sollen die Schwangeren sich auch ausreichend Zeit fĂźr sich nehmen. Ihr KĂśrper braucht nun auch ein besonderes MaĂ&#x; an 3Ă€ HJHÂł VDJW $QNH 8KOLJ Ă„DEHU HV LVW HLQIDFK IDOVFK YRP HUVWHQ 7DJ GHU Schwangerschaft alle kĂśrperlichen Aktivitäten einzustellen. Alles in MaĂ&#x;en und zur richtigen Zeit gilt eben auch in der Schwangerschaft.“ (mvg)

FITNESS )UDXHQ GLH LKUHQ .|USHU I U GLH =HLW ZlKUHQG XQG QDFK GHU 6FKZDQJHUVFKDIW ¿ W KDOWHQ wollen, sollten besonders auf den Beckenboden (Vermeidung von Dammschnitt und Blasenschwäche nach der Geburt), die Wirbelsäule (Vermeidung von Rßckenproblemen und Haltungsschäden) und die Beinmuskulatur (Vermeidung von Beinschwere und Krampfadern) achten. (ams)

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NatĂźrliche Unterst HomĂśopathie

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Calendula (Ringelblume) ausgezeichnetes Wundheilmittel

‌ und dennoch Beschwerden hat, die behandlungsbedĂźrftig sind? Muss sie es einfach aushalten, wenn ihr der RĂźcken schmerzt oder es im Kopf hämmert? Was kann die werdende Mama machen, wenn die Nase läuft oder es im Magen drĂźckt? Die kränkelnde Schwangere muss die stĂśrenden Symptome nicht untätig ertragen und damit ihre Schwangerschaft belasten. Sie kann ihren KĂśrper bei der Selbstheilung unterstĂźtzen. Die natĂźrliche Hilfe durch homĂśopathische Mittel ist eine gute Alternative, wenn gängige Medikamente in der Zeit zu Zweit nicht mehr angesagt sind. VerspĂźrt die Baldmama in ihrer Schwangerschaft Beschwerden im funktionellen Bereich wie Blähungen, Verstopfung, Ăœbelkeit oder Sodbrennen

HOMĂ–OPATHIE Die HomĂśopathie geht auf den aus Sachsen stammenden Arzt Samuel Hahnemann zurĂźck. Nach dem Leitsatz „mach es nach, aber mach es richtig nach“ hat Hahnemann eine Reiztherapie entwickelt, die dem KĂśrper dem Leiden ähnliche Impulse gibt, die ihn stärken und die Selbstheilungskräfte unterstĂźtzen. +RP|RSDWKLH LVW QLFKW ]X YHUZHFKVHOQ PLW HLQHU QDW UOLFKHQ 3Ă€ DQ]HQKHLONXQGH 'LH $XVJDQJVVWRIIH KRP|RSDWKLVFKHU 0LWWHO VLQG VRZRKO SĂ€ DQ]OLFKHU DOV DXFK WLHULVFKHU und mineralischer Natur. Durch die VerschĂźttelung des Informationsträgers mit Wasser entsteht das Mittel. Diesen Vorgang nennt man Potenzierung.

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Ăźtzung durch

Fotos (4): Wala

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momilla (Echte Kamille)

Pulsatilla (Kuhschelle)

vielseitiges Kindermittel

bewährtes Frauenheilmittel

oder leidet sie unter SchlafstĂśrungen, MĂźdigkeit und Kopfschmerzen, sollte sich die Schwangere neben dem behandelnden Arzt an die begleitende Hebamme wenden. „Die Hebamme ist fĂźr die schwangere Frau Ansprechpartner und fungiert als Mittler“, so Denise Mouton-Mildner, Hebamme der Hebammenpraxis „Pirnaer Tor“. „Kommt die Schwangere mit Beschwerden in die Praxis, kann die Hebamme entscheiden, ob sie selbst behandeln kann oder ob sie die Frau an weiterbehandelnde Ă„rzte oder Heilpraktiker verweisen muss“, sagt Hebamme Mouton-Mildner. Die meisten schwangerschaftstypischen Wehwehchen kann die Hebamme nach einem ausfĂźhrlichen Erstgespräch selbst behandeln und so der geplagten Frau unterstĂźtzend zur Seite stehen. Dabei verbessern die homĂśopathischen 0LWWHO QLFKW QXU GLH DNXWHQ %HÂż QGOLFKNHLWHQ GHU 6FKZDQJHUHQ VRQGHUQ LKU .|USHU ZLUG JHVWlUNW XQG VR LKU *HVDPW]XVWDQG SRVLWLY EHHLQĂ€ XVVW „Anders ist es, wenn die Schwangere unter chronischen Beschwerden leidet, die nicht unmittelbar mit der Schwangerschaft zusammenhängen“, so Heilpraktikerin Bärbel Hauswald. In diesem Fall wird die Hebamme die Frau an einen homĂśopathisch arbeitenden Therapeuten verweisen. In HLQHU XPIDQJUHLFKHQ FKURQLVFKHQ $QDPQHVH Âż QGHQ GHU %HKDQGOHU XQG GLH Mutter in spe gemeinsam die Ursache fĂźr ihre Leiden. „Auch hier ist die Kräftigung des KĂśrpers durch die Gabe homĂśopathischer Mittel zentral damit er selbst gegen die Ursache ankämpfen kann“, betont Frau Hauswald. Die werdende Mutter sollte aber darauf achten, dass die verabreichten Mittel im Mutterpass vermerkt werden, unabhängig von wem sie sich behandeln lässt. So ist sicher gestellt, dass sie keine doppelten oder sich neutralisierende Wirkstoffe einnimmt. (bf)

Bßcher LESEN L S UND NACHSCHLAGEN ZUM THEMA +HLOSUDNWLNHULQ 6DELQH .HSSOHU HPS¿ HKOW IROJHQGH % FKHU ‡ 5LVFK *HUKDUG +RP|RSDWKLN 3À DXP 9HUODJ ‡ Sommer, Sven: HomÜopathie, GU Verlag, 2007 ‡ Graf, Dr. Friedrich P.: Kritik der Arzneiroutine bei Schwangeren und Kindern, Sprangsrade Verlag, 1996 ‡ Naik, Dr. med. Prashant: HomÜopathie-Ratgeber fßr Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit, Humboldt Verlag, 2009 ‡ Engelsing, Dr. med. Anja Maria: HomÜopathie & Co fßr Schwangerschaft und Baby, Haug Verlag, 2009 Diese Bßcher kÜnnen sie bestellen in der Buchhandlung fßr HomÜopathie, Dr. Bernd Henne in Berlin.

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Aromatherapie

AROMATISCHES ZUM SELBERMACHEN

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Badezusatz

7LSS auf eine Tasse Milch, Sahne oder grobes Meersalz kommen 10 Tropfen Aromaessenz

Aromatherapie. Das klingt reichlich medizinisch. Wohlige Wärme, behagliche Ruhe und ein angenehmer Duft klingen da schon mehr nach WohlfĂźhlen und Entspannung. Die MĂśglichkeiten der Selbstbehandlung mit einer Aroma-Hausapotheke sind dabei weitaus vielfältiger. So kĂśnnen beispielsweise spezielle ätherische Ă–le oder Ă–lmischungen therapeutisch bei vielen chronischen oder akuten Erkrankungen innerlich HLQJHQRPPHQ ZHUGHQ bWKHULVFKH gO (VVHQ]HQ GLH DQ EHVWLPPWHQ 5HĂ€ H[ punkten des menschlichen Meridiansystems einmassiert werden, kĂśnnen ganzheitlich heilen. Die Wissenschaft Ăźber die erfolgreichen Methoden dieses naturheilkundlichen Verfahrens mit ätherischen Ă–len stehen hinter GHP %HJULII Ă„$URPDWKHUDSLHÂł 6LH LVW HLQ 7HLOEHUHLFK GHU 3Ă€ DQ]HQKHLONXQGH wobei hier natĂźrliche Essenzen von BlĂźten, FrĂźchten, Kräutern, Wurzel, und so weiter, in Form ätherischer Ă–le verwendet werden.

WAS SCHWANGERE SICH GĂ–NNEN SOLLTEN %HL DQIlQJOLFKHP 8QZRKOVHLQ RGHU hEHONHLW 'XIWĂ€ lVFKFKHQ PLW HLJHQHQ /LHEOLQJV|OHQ zum Zwischendurch-Schnuppern; 'DPP 0DVVDJH|O 6FKZDQJHUVFKDIWVVWUHLIHQ gO %HLQSĂ€ HJH gO VSlWHVWHQV DE dem 6. Monat) bei Hämorriden hilft Hamamelissalbe; Wochenbett-MassageĂśl zur RĂźckbildung der Gebärmutter In der Zeit der Schwangerschaft, in der die Frauen nur wenige Medikamente einnehmen kĂśnnen, hilft die Aromatherapie bei der Linderung NOHLQHUHU $OOWDJVEHVFKZHUGHQ 'LH SĂ€ DQ]OLFKHQ $XV] JH ELHWHQ KLOIUHLFKH UnterstĂźtzung mal als Tee, Aufguss oder als ätherisches Ă–l. Da die Ă–le nach 5 - 10 Minuten auch in die tieferen Hautschichten eindringen, eigQHQ VLFK EHVRQGHUH 5HĂ€ H[SXQNW|OH VRJDU ]XU $NXSUHVVXU HUOlXWHUW 6\OYLD Trautmann von der Apotheke BĂźhlau. $OOHUGLQJV VLQG HLQLJH 3Ă€ DQ]HQ DXI *UXQG LKUHU ,QKDOWVVWRIIH LQ GHU 6FKZDQ gerschaft nicht geeignet – ihre Wirkstoffe kĂśnnen unliebsame Folgen haben. Die empfohlenen Essenzen lassen sich auf zwei Wegen genieĂ&#x;en. Entweder verdampft man sie in speziellen Duftlampen oder verwendet sie in KĂśrperĂślen oder Cremes.

Wellnesswasser 1 Liter Sprudel-Wasser mit einem Tropfen CitrusÜl mixen; schmeckt erfrischend; ist ohne Zuckerzusätze, auch fßr Kinder geeignet

Doris Trepman, Apothekerin der Lavendel-Apotheke Dresden, rät beim Kauf vom Aromaessenzen und –Ülen: „Achten sie darauf, dass es sich um 100% natĂźrliche Produkte handelt. Ebenso sollten der Name der YHUZHQGHWHQ 3Ă€ DQ]H XQG GDV +HUNXQIWVODQG YHUPHUNW VHLQ Âł )HKOHQ diese Hinweise auf der Verpackung, gilt Vorsicht – dann handelt es sich wahrscheinlich um synthetische Produkte. Diese ziehen schlechter in die Haut ein oder kĂśnnen gar heftige Nebenwirkungen haben. Aber auch bei den naturreinen Stoffen sollte man sich selbst auf Allergien testen. Ein kleiner Tropfen in die Armbeuge verrät schnell, ob man mehr davon verträgt oder sich lieber eine Alternative suchen sollte. Manchmal ist es jedoch gar nicht der Hautkontakt mit einer bestimmten Essenz, der eine Allergie auslĂśst, sondern schon das einfache Einatmen des Duftes. Wer heftige unerwĂźnschte Reaktionen bei sich feststellt, sollte auch hier lieber den Arzt aufsuchen oder sich mit seinem Apotheker besprechen. Ă„therische Ă–le wirken ganzheitlich auf KĂśrper und Geist, weshalb sie auch seit vielen Jahren vor, während und nach der Geburt in guten Mischungen (LQVDW] Âż QGHQ 6RZRKO ]XU YRUJHEXUWOLFKHQ 'DPPPDVVD ge, vorbeugend gegen Schwangerschaftsstreifen, bei RĂźckenschmerzen oder schweren Beinen gibt es hilfreiche Ă–lmischungen. Die Apotheke BĂźhlau stellt in Zusammenarbeit mit Heilpraktikern, Physiotherapeuten XQG bU]WHQ VSH]LHOOH 5HĂ€ H[SXQNW|OH I U die Akupressurbehandlung her. Diese speziellen Mischungen ätherischer Ă–le werden vom Patienten selbst oder vom Therapeuten auf spezielle Meisterpunkte des Meridiansystems per Druckmassage einmassiert. Mittels der Punktbeschreibung eines Merkblattes zum jeweiligen AkupressurĂśl lassen sich die entsprechenden %HKDQGOXQJVSXQNWH OHLFKW DXIÂż QGHQ Ă„'HU 6LQQ und der groĂ&#x;e Nutzen dieser AkupressurĂśle liegt darin, dass die energetisch Wirkung der Akupressur um ein Vielfaches gesteigert wird“, so Apothekerin Silvia Trautmann, aus der Apotheke BĂźhlau, Dresden. „Ihre biochemischen und physikalischen Eigenschaften versetzen die ätherischen Ă–le in die Lage, recht schnell von der obersten Hautschicht bis in die tiefsten Nerven- und KapillargefäĂ&#x;schichten unter der Haut einzudringen. So werden wesentliche Energiepunkte des menschlichen Meridiansystems erreicht und therapeutisch im Sinne eines Reizes aktiviert,“ erklärt sie. (mvg)

Fotos(3): Primavera

GRUNDREGELN

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Wenn die nachfolgenden Grundregeln beachtet werden, kann eigentlich nichts schief gehen: ‡ %XFK I U GLH ULFKWLJHQ 'RVLHUXQJHQ EHVRUJHQ RGHU $SRWKHNHU IUDJHQ ‡ gOH QXU WURSIHQZHLVH YHUZHQGHQ GHQQ VLH VLQG KRFKNRQ]HQWULHUW ‡ QLH PHKU DOV DQJHEHQ YHUZHQGHQ EHL hEHUGRVLHUXQJ VLQG PDQFKH gOH JLIWLJ ‡ bWKHULVFKH gOH QLH SXU DXI GLH +DXW DXIWUDJHQ ‡ bWKHULVFKH gOH QXU ]XU %HKDQGOXQJ OHLFKWHU %HVFKZHUGHQ YHUZHQGHQ EHL anhaltenden Symptomen einen Arzt aufsuchen ‡ 6FKZDQJHUH VROOWHQ YRU GHU $QZHQGXQJ HLQHU gOPLVFKXQJ LKUHQ $U]W RGHU Apotheker konsultieren

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Gesu n d h e i t Und was hilft noch? )DVW XQEHNDQQWH 7KHUDSLHQ GLH VLQQYROO VLQG Die meisten Frauen erleben ihre Schwangerschaft als eine schĂśne und glĂźckliche Zeit in gespanntem Warten auf den kleinen neuen ErdenbĂźrger. Manchmal gibt es aber auch Momente, in denen sich die Schwangere kraftlos und ausgelaugt fĂźhlt oder sie Sorgen und Ă„ngste bedrĂźcken. Als belastend empfundener Stress fĂźhrt dazu, dass sich die kugelbäuchige Mama mental nicht auf die Geburt und das Leben mit dem Kind einlassen kann. FĂźr solche Situationen gibt es sanfte Methoden, um den KĂśrper der Schwangeren zu stärken und sie mit ihren Gedanken hin zu ihrem Kind zu bringen.

Moxatherapie Die Moxatherapie ist eine dieser Methoden. Sie hilft, wenn sich die Frau in anderen Umständen mĂźde und abgeschlagen fĂźhlt. Um den KĂśrper der Schwangeren zu kräftigen, brennt die Hebamme getrocknetes BeifuĂ&#x;kraut, aufgerollt in dĂźnnes Papier, in der Nähe der Haut an bestimmten Akupunkturpunkten ab. Die Kugelbäuchige verspĂźrt eine wohltuende Wärme und ihrem KĂśrper wird Energie zugefĂźhrt. Die Behandlung ist frei von schädlichen Nebenwirkungen. Hat sich das Baby bis zur 36. Schwangerschaftswoche noch nicht fĂźr einen Purzelbaum in die Schädellage entschieden, kann die Moxibustion unterstĂźtzend wirksam sein. Durch die Hitzeeinwirkung der Moxazigarre an der kleinen Zehe der Mutter wird das Kind zu mehr Bewegung angeregt. AuĂ&#x;erdem verspĂźrt die schwangere Frau einen Entspannungseffekt im Becken. Dies zusammen kann dazu fĂźhren, dass das Baby sich kopfĂźber dreht. Ines Junge, Hebamme im Geburtshaus BĂźhlau, gibt jedoch zu bedenken, dass es bei einer SteiĂ&#x;lage KlXÂż J 8UVDFKHQ JLEW Ă„ ZDUXP VLFK GDV .LQG QLFKW DXI GHQ .RSIVSUXQJ einlassen kann“. Mit Hilfe der Hebamme sollten zunächst die mĂśglichen GrĂźnde fĂźr die Beckenendlage des Babys abgeklärt werden, bevor sich

BUCHEMPFEHLUNG Theresia M. de Jong: Im Dialog mit dem Ungeborenen – Wie sie schon während der Schwangerschaft mit Ihrem Baby in Kontakt kommen kĂśnnen, Verlag Via Nova, 2004 die Schwangere fĂźr eine Moxatherapie entscheidet. Oft reicht es schon aus „die Eltern gedanklich mit der Stimme und den Händen zu ihrem Kind zu bringen“, so Ines Junge.

Haptonomie Die Kontaktaufnahme mit dem heranwachsenden Kind im Bauch der werdenden Mama nennt man Haptonomie. Beide, sowohl die Mutter als auch der werdende Papa, kÜnnen durch sanfte Berßhrung des Kugelbauches schon während der Schwangerschaft Kontakt zu ihrem Baby aufnehmen. Auf diese Weise fÜrdern die Eltern die Bindung zu ihrem Kind und laden es zu mehr Bewegung ein. Besonders der Kontakt des werdenden Papas zu seinem Nachwuchs im Mamabauch verstärkt sich dadurch. Das Baby fßhlt sich sicher und geborgen und spßrt, dass es erwßnscht und wertvoll ist. Während der haptonomischen Geburtsvorbereitung werden die Eltern durch einen Therapeuten geleitet und begleitet. Diese Form der Einstimmung auf das neue Familiengefßge dient aber nicht nur der Kontaktaufnahme von Mutter und Vater mit ihrem SprÜssling. Die Schwangere erreicht auch eine stärkere Elastizität ihrer Muskulatur. Hat die Baldmama die Kunst der sanften Berßhrung während der Schwangerschaft lange genug geßbt, kann sie ihr Kind auf seinem Weg in die Welt unterstßtzend begleiten und erreicht fßr sich selbst eine Verminderung der Schmerzen unter der Geburt.

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Gesu n d h e i t Wenn´s im Kreuze zwickt und zwackt 2VWHRSDWKLH LQ GHU 6FKZDQJHUVFKDIW

Foto: Mandy Bremse, www.pixelio.de

Wenn der Bauch wächst und wächst, kann es schon vorkommen, dass die werdende Mutter unter dem ein oder anderen Schwangerschaftszipperlein leidet. StĂśrend, wenn sie trotz Schmerzen und anderer Beschwerden ihren Arbeitsalltag bewältigen muss. Die Probleme treten oft ab der 25. Schwangerschaftswoche auf, dann wenn es fĂźr den KĂśrper wirklich schwer wird. Schnell stĂśĂ&#x;t dann auch die Physiotherapie, die sonst bei kĂśrperlichen Problemen helfen kann, an ihre Grenzen. Denn manche Bewegungen oder Ăœbungen kann die Schwangere einfach nicht mehr mitmachen. Die Osteopathie bietet in diesem Fall eine sinnvolle Behandlungsalternative. Ines Ziegengeist, Physiotherapeutin und Osteopathin aus Dresden erklärt dazu: „Die KĂśrperstatik verändert sich in der Schwangerschaft durch das ungewohnte Gewicht und neue Balanceverhältnisse. Hinzukommen die weicher werdenden Bänder und die allgemein schlechtere KĂśrperhaltung, die oft zivilisationsbedingt bei den Frauen vorkommt - wer kennt sie nicht, die verkrĂźmmte Computerhaltung.“ Durch die Mehrbelastung der Wirbelsäule und die Ă–ffnung des Beckens, XP GDV 7LHIHUWUHWHQ GHV )HWXV ]X HUP|JOLFKHQ NDQQ HV KlXÂż J ]X .UHX] schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vermehrtes Wasser in den Beinen kommen. „Oft ist die Ursache hierfĂźr ganz klein, aber doch mit riesiger Auswirkung“, so Ziegengeist. „Ein verdrehtes Becken, ein weggeknickter SteiĂ&#x; oder eine verlagerte Beckenbodenmuskulatur kĂśnnen aber durch die Techniken der Osteopathie schnell und ohne viel Stress fĂźr Mutter und Ungeborenes beseitigt werden.“ Allen Behandlungen durch einen Osteopathen geht eine grĂźndliche Anamnese voraus. „Ich mache auch einige Sicherheitstests, um ganz bestimmt Komplikationen während oder nach der Behandlung auszuschlieĂ&#x;en,“ sagt Ines Ziegengeist. „Denn manche Schwangerschaftsbeschwerden

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haben gänzlich andere Ursachen und kĂśnnten zum Beispiel mit einer Ernährungsumstellung behoben werden.“ Hat sich die Osteopathin dann ein Bild verschafft, wie es um den mĂźtterlichen KĂśrper bestellt ist, beginnt sie die Behandlung. Meist setzt sie beim Illius-Sacral-Gelenk an. Hier im Kreuzbein lauern viele Quellen fĂźr Beschwerden. Speziell die craniosacrale Osteopathie hat sich dazu bewährt. Dabei sucht man in Kranium Sakrum und der Wirbelsäule nach Bewegungseinschränkungen der Knochen, ertastbar im Mikrometerbereich. Zusätzlich tastet man den Rhythmus des Kranialimpulses bei Mutter XQG .LQG 'DV LVW GHU 5K\WKPXV GHQ GLH +LUQ XQG 5 FNHQPDUNVĂ€  VVLJNHLW erzeugt, wenn sie sich ständig erneuert. „Das Gewebe einer Schwangeren fĂźhlt sich anderes an, als bei einer nichtschwangeren Frau. Auch kann ich deutlich Mutter und Kind unterscheiden“, erläutert Ines Ziegengeist ihr Vorgehen.

OSTEOPATHIE UND GEBURTSVORBEREITUNG In der Schwangerschaft kann speziell die craniosacrale Osteopathie zur Geburtsvorbereitung eingesetzt werden. Das besondere Augenmerk wird dabei auf das mĂźtterliche Becken gelegt, denn eine gute Beweglichkeit ist maĂ&#x;geblich fĂźr den HUIROJUHLFKHQ $EODXI GHU EHYRUVWHKHQGHQ *HEXUW =XU *HEXUWVYRUEHUHLWXQJ HPSÂż HKOW sich die osteopathische Arbeit ab dem 6. Monat bis zur Geburt. Auch ein „Babydrehen“ ist indirekt mĂśglich. Dabei versucht die Osteopathie dem Baby den Weg zu ebnen, indem sie dafĂźr sorgt, dass das Becken der Mutter frei von Verspannungen ist. Ebenso lässt sich so der Verlauf der Geburt begĂźnstigen. „Osteopathie spricht viele Ebenen im KĂśrper an. Es ist zwar eine sanfte Behandlung, also nichts was ruppig und heftig daherkommt, aber im Ergebnis ist Osteopathie stark und wirkungsvoll.“ So lassen sich viele Schwangerschaftsbeschwerden behandeln, zum Beispiel Sodbrennen, Verstopfungen oder auch Wassereinlagerungen. Wenn schon Vorbelastungen vor der Schwangerschaft im RĂźcken oder Kreuzbeinbereich existieren, kann Osteopathie auch prophylaktisch eingesetzt werden, um Schlimmeres während der Kugelbauchzeit zu verhindern. „Es ist sinnvoll, wenn sich die Schwangere mit ihrem Gynäkologen berät, bevor sie zum Osteopathen geht. Denn Schwangerschaftsdiabetis, Gestose oder Bluthochdruck sprechen gegen eine Behandlung“, so die Osteopathin. Die Behandlungserfolge sind individuell verschieden. „Oft reichen aber schon ein oder zwei Sitzungen, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen“, meint Ines Ziegengeist und ergänzt: „Die Kosten tragen zumeist die Patienten privat, da die Behandlungen nicht von den Kassen Ăźbernommen werden.“ (mvg)

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Gesu n d h e i t Die Kraft der chinesischen Medizin $NXSXQNWXU JHJHQ .XJHOEDXFKEHVFKZHUGHQ Wenn der Babybauch wächst, erlebt die kugelbäuchige Frau physiologisch bedingte Veränderungen ihres KĂśrpers. In dieser Phase des Lebens beschäftigt sich die Schwangere anders – bewusster – mit ihrem KĂśrper. Denn sie beherbergt ein Lebewesen in ihrem Innersten, das der Liebe und Zuwendung bedarf. Die vielfältigen Behandlungsmethoden der Chinesischen Medizin kĂśnnen die Frauen in dieser Zeit begleiten und stärken. „Je wohler ich mich fĂźhle, umso mehr tue ich fĂźr die Gesundheit meines Kindes“, unterstreicht Dr. med. Claudia Mittenzwey-Hänel, Praxis fĂźr Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

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Zu Beginn der Behandlung fĂźhrt der Akupunkteur mit der schwangeren )UDX HLQ DXVI KUOLFKHV *HVSUlFK XP GLH :XU]HOQ GHU %HVFKZHUGHQ DXVÂż Q GLJ ]X PDFKHQ +lXÂż J KlQJHQ GLH W\SLVFKHQ 6FKZDQJHUVFKDIWVZHKZHK chen mit Ernährungsfehlern zusammen. Die werdende Mutter erreicht GDQQ VFKRQ HLQH 9HUEHVVHUXQJ LKUHV :RKOEHÂż QGHQV GXUFK GLH 8PVWHOOXQJ ihres Speiseplans. Reicht die Beratung hinsichtlich der Essgewohnheiten der Schwangeren nicht aus, sind Ăœbelkeit und Erbrechen, Verstopfung, Erkältungskrankheiten und Abwehrschwäche sowie Wassereinlagerungen mittels der Akupunktur gut behandelbar. Dabei verwendet der Therapeut wenige Nadeln und akupunktiert nur die Punkte, die der Schwangeren gut tun. Das Baby im Bauch wird natĂźrlich nicht gepiekst. Vorsicht ist aber geboten, wenn Kontraindikationen wie ein FrĂźhgeburtsrisiko oder eine Abortneigung bestehen. Hier kĂśnnen eventuell Heilkräuter angewandt werden. Besteht eine Risikoschwangerschaft, muss die Anwendung alternativer Heilmethoden immer mit dem behandelnden Gynäkologen abgesprochen werden.

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Die Chinesische Medizin ist eine alte Heilkunst mit langer Tradition. Neben der Anwendung von Heilkräutern, der Beratung hinsichtlich grundlegender Ernährungsfragen und Qi Gong, ist die Akupunktur ein Teil der fernĂśstlichen Medizin. „Das Wissen um diese jahrtausend alten Erfahrungen nutzen wir heute fĂźr die Behandlung von Frauen in der Schwangerschaft und im Wochenbett“, so Dr. med. Mittenzwey-Hänel.

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Sie erwarten Nachwuchs oder sind kßrzlich frischgebackene Eltern geworden? Herzlich willkommen in der Stadt-Apotheke Radebeul – Ihrer Mutter-Kind-Apotheke.

MUTTER-KIND-APOTHEKE AROMATHERAPIE HOMĂ–OPATHIE Hausapotheken, 1g-AbfĂźllung C 30/C200 SCHĂœSSLER-SALZE TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN UNSERE KOSTENFREIEN LEISTUNGEN Sprechstunde Klassische HomĂśopathie: jeden 1. Mittwoch im Monat 10 – 11 Uhr Hebammensprechstunde: jeden 1. Mittwoch im Monat 11 – 12 Uhr Baby-Mess- und Wiegetag: jeden Montag 13 – 17 Uhr

BahnhofstraĂ&#x;e 19 (Ecke Hermann-Ilgen-StraĂ&#x;e) ¡ 01445 Radebeul ¡ Telefon (0351) 8304168 www.apotheke-radebeul.de

WISSENSWERTES AUS DER CHINESISCHEN MEDIZIN Die Nahrungsmittelvorlieben der Mutter in der Schwangerschaft kĂśnnen zu den Vorlieben des Kindes werden. Der Stress der Mutter in der Schwangerschaft kann sich auf die Stresstoleranz des Kindes in seinem späteren Leben auswirken. Sehr gute Erfahrungen haben Ă„rzte, Hebammen und Schwangere mit der Akupunktur in der Geburtsvorbereitung gemacht. Das setzen der Nadeln an bestimmten Punkten bewirkt die Stärkung der KĂśrpermitte der Mama und unterstĂźtzt so eine natĂźrliche und sanfte Geburt. „Wir haben beobachtet, dass Frauen mit einem besseren Muttermundsbefund in die Klinik kommen und sie so gut fĂźr die Geburt vorbereitet sind“, sagt Susann Eling, Hebamme der Hebammenpraxis Plauen. Auch nach der Entbindung kĂśnnen Akupunktur und Heilkräuter wirksam eingesetzt werden. Vor allem wenn sich die frisch gebackene Mama erschĂśpft fĂźhlt. Die traditionelle chinesische Medizin kann auĂ&#x;erdem helfen, wenn Schwierigkeiten beim Stillen auftreten, bei Schmerzen und psychischen Sorgen oder bei StĂśrungen der Blasenentleerung und bei Verdauungsproblemen. Die Wirksamkeit der Akupunktur ist mittlerweile durch Studien belegt. Wer aber Angst vor dem Nadeln hat, muss nicht gänzlich darauf verzichten. Eine gute Alternative ist dann die Akupressur. (bf)

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1LFKW GDV :,(9,(/ VRQGHUQ GDV :$6 LVW HQWVFKHLGHQG Die Schwangerschaft ist oft eine Zeit des HeiĂ&#x;hungers und der kulinarischen Besonderheiten. Die eine werdende Mutter mag nur noch herzhaft essen, die andere Schwangere hat ständig Appetit auf sĂźĂ&#x;e Speisen. Und begegnet man einer Dritten, die von sauren Gurken mit Nutella berichtet, kann man nur leise schmunzeln. Grundsätzlich gilt fĂźr die Zeit zu zweit: Es ist erlaubt, was schmeckt und bekommt. „Dennoch sollte die werdende Mama einige Grundregeln der Ernährung in der Schwangerschaft berĂźcksichtigen“, so Susanne Langner, Gesundheitstrainerin im Vitalpunkt Dresden.

DIE WICHTIGSTEN MINERALSTOFFE Folsäure: r in ausreichender Menge reduziert die Folsäure das Risiko des Neuralrohrdefekts r ¿ QGHW PDQ LQ *HWUHLGHHU]HXJQLVVHQ JU QHP %ODWWJHP VH Weizenkeimen und Hefe Eisen:

r ein Mangel kann AuslĂśser verschiedener Schwangerschaftskomplikationen und Fehlentwicklungen beim Kind sein r Âż QGHW PDQ LQ %ODWWJHPÂ VH +Â OVHQIUÂ FKWHQ XQG 9ROONRUQSURGXNWHQ

Kalzium:

r bei einem Mangel bedient sich das Baby auf Kosten der Mutter, auch aus dem Skelett r Âż QGHW PDQ LQ 0LOFK XQG 0LOFKSURGXNWH GXQNOHQ JUÂ QHQ *HPÂ VH sorten wie Broccoli, GrĂźnkohl und Spinat

Jod:

r Deutschland gilt als Jodmangelgebiet, der Bedarf ist in der Schwangerschaft aber erhĂśht

Das heranwachsende Kind im Mamabauch braucht nicht viel, aber das richtige Essen. Ein Mehr an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Jod sowie eine ausreichende Zufuhr an Folsäure sind die Grundlage fĂźr die richtige Ernährung in der Schwangerschaft. Um sich vollwertig zu ernähren, sollte die schwangere Frau viel grĂźnes GemĂźse, Vollkornprodukte und einheimisches, saisonales Obst essen. Fällt der werdenden Mama die Umstellung ihres Speiseplans schwer oder befĂźrchtet sie einen Nährstoffmangel, NDQQ VLH LKUHQ .|USHU PLW +LOIH SĂ€ DQ]OLFKHU 1DK rungsergänzung unterstĂźtzen. „In jedem Fall sollte sich die Schwangere hierzu mit ihrem Arzt oder Apotheker beraten“, rät Susanne Langner. Kohlenhydrate, EiweiĂ&#x; und Fett – und wie verhält es sich damit in der Schwangerschaft? Mehr als die Hälfte ihres

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5H]HSW Lecker k und Gesund: HIMBEER-SMOOTHIE ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡

400g Himbeeren 2 El Honig 400g Naturjoghurt 500 ml Sojadrink 2 El Zitronensaft 1 El Vollrohrzucker

100g Himbeeren mit Honig pĂźrieren. Beiseite stellen. Einige Himbeeren aufheben. Joghurt, Sojadrink, Zitronensaft und Zucker pĂźrieren. Himbeer-Honig Masse am Rand herunter laufen lassen. Sofort Himbeer- Joghurt Masse einfĂźllen. Mit Himbeeren garnieren. Verwendet werden kĂśnnen auch alle anderen Beeren und FrĂźchte.. Gesamtenergiebedarfs bekommt die werdende Mutter durch die KohlenhyGUDWH +DIHUĂ€ RFNHQ 9ROONRUQEURW .DUWRIIHOQ 1DWXUUHLV XQG 9ROONRUQQXGHOQ gehĂśren zu den täglichen Nahrungsmitteln einer schwangeren Frau. Ab dem zweiten Drittel der Schwangerschaft erhĂśht sich der Bedarf an EiweiĂ&#x;. 3Ă€ DQ]OLFKHV (LZHL‰ Âż QGHW VLFK LQ + OVHQIU FKWHQ XQG *HP VH $QGHUV LVW es mit dem Fett. Die Frau mit wachsendem Babybauch sollte auf fettarme 3URGXNWH XQG KRFKZHUWLJH SĂ€ DQ]OLFKH gOH ZLH 5DSV|O RGHU 2OLYHQ|O ]XU FN greifen, denn der Fettbedarf bleibt in der Schwangerschaft gleich. Absolut verzichten sollte die Schwangere auf Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten. Aber auch Rohmilch und Rohmilchkäse sowie rohes Fleisch, roher Fisch und rohe Eier sollte die Kugelbäuchige von ihrem Speiseplan streichen, da diese Nahrungsmittel nicht keimfrei sind. Und noch ein Tipp: „Kommt es durch die Ernährungsumstellung zu Verdauungsproblemen, kann die Schwangere ihren Magen-Darm-Trakt durch YLHO WULQNHQ YLHO %HZHJXQJ XQG 0LOFK]XFNHU XQWHUVW W]HQÂł HPSÂż HKOW Susanne Langner. (bf)

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Essen fĂźr Zwei

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Gesu n d h e i t

INFORMIEREN KĂ–NNEN SICH WERDENDE MĂœTTER BEI: Verbraucherzentrale Sachsen www.verbraucherzentrale-sachsen.de AiD Auswertungs- und Informationsdienst www.aid.de DGE Deutsche Gesellschaft fĂźr Ernährung www.dge.de ErnährungsberaterInnen in der Region 4XDOLÂż NDWLRQ 'LlWDVVLVWHQWHQ XQG RGHU gNRWURSKRORJHQ

Buchempfehlung: Anne Iburg: Mama-Food – die beste Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit, TRIAS Verlag, 2009

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

Gesu n d h e i t

Bleib gesund! Achtung Ansteckungsgefahr Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber bestimmte Symptome in der Schwangerschaft kĂśnnen Anzeichen fĂźr ernste Beschwerden sein. Manche, eigentlich harmlose Erkrankung kann riskant werden, weil das Baby dadurch gefährdet wird. Besondere Vorsicht gilt, wenn in Kita oder Schule der älteren Geschwister ansteckende Kinderkrankheiten auftreten. Darunter zählen: Windpocken, RĂśteln und RingelrĂśteln. Hier ist wichtig, Erzieherinnen und Lehrer frĂźhzeitig zu sensibilisieren und um schnelle Information Ăźber bekannt gewordene Infektionsfälle zu bitten. Es hat sich bewährt, nicht nur genau auf die Aushänge in den Einrichtungen zu achten, sondern um einen persĂśnlichen Anruf bei der werdenden Mutter zu bitten. Dann kĂśnnen auch mal die GroĂ&#x;eltern oder der Vater beim Bringen oder Abholen der GroĂ&#x;en einspringen und damit das Ansteckungsrisiko verringern. Wichtig ist es aber auch, eigene Risiken und Vorerkrankungen zu kennen. DafĂźr werden durch den Frauenarzt oder die Ă„rztin bestimmte Tests durchgefĂźhrt, die anzeigen, ob die Schwangere gegen oben genannten Kinderkrankheiten und andere Infektionen immun ist oder ein besonderes Risiko vorhanden ist.

Gefahr besteht zum Beispiel durch die Infektion mit Listerose, Chlamydien, Streptokokken und Toxoplasmose. Der letztgenannte Test ist nicht Bestandteil der Leistungen der Krankenkassen, wird aber von Frauenärzten angeraten, um Schaden vom Kind durch FrĂźherkennung abzuwenden. Nicht nur Erstgebärende sind heute älter als in der Jugend unserer MĂźtter und GroĂ&#x;mĂźtter. Die Gefahr schwangerschaftsbedingter Krankheiten steigt mit zunehmendem Alter der werdenden Mutter. Thrombose, Präklampsie (Gestose) RGHU 6FKZDQJHUVFKDIWVGHUPDWRVHQ WUHWHQ KlXÂż JHU DXI DOV HUZDUWHW )DVW MHGH zehnte Schwangerschaft in Deutschland ist von Diabetes betroffen. Hier kann ein einfacher Zuckerbelastungstest fĂźr zirka zehn Euro Klarheit schaffen. Eine Ernährungsumstellung, sportliche Betätigung oder falls das nicht ausreicht, die Gabe von Medikamenten fĂśrdert die gesunde Entwicklung des Kindes und verhindert eine bleibende Diabetes bei der Mutter. Beschwerden und Zipperlein verschonen keine Schwangere. Aber mit den nĂśtigen und regelmäĂ&#x;igen Vorsorgeuntersuchungen, einer gesunden Lebensweise und einer Portion Wissen um vermeidbare Risiken, kĂśnnen die einzigartigen 40 Wochen in „guter Hoffnung“ erlebt werden. (kk)

Jedes Kind ein Zahn? Zahnhygiene in der Schwangerschaft

elften Kind noch kraftvoll in jeden Apfel beiĂ&#x;en. Und sonst, muss man sonst noch was als Schwangere beim Zahnarzt

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beachten? Guido Nitzsche erklärt: „Theoretisch sind alle Behandlungen weiter mĂśglich. Selbst Eingriffe mit lokaler Betäubung. Wir raten von RĂśntgenaufnahmen ab, da die dem ungeborenen Kind schaden kĂśnnten. Allerdings sollte man bei allen Eingriffen den Sinn ĂźberprĂźfen. Denn die Stresshormone, die auch eine schwangere Frau während einer ZahnOP ausschĂźttet, wirken ebenfalls auf das Kind.“ Weiterhin rät der Mediziner, auf das Neulegen von AmalgamfĂźllungen zu verzichten. „Die Quecksilberdämpfe, die dabei entstehen, sind nicht so optimal fĂźr das Baby. Wer allerdings seine bestehenden FĂźllungen auswechseln lassen will, kann dies ruhig tun. Man sollte jedoch darauf achten, dass keine KrĂźmel der alten AmalgamfĂźllungen verschluckt werden.“ (mvg) )RWR DGHO ZZZ SL[HOLR GH

Omas Ăźberlieferte Weisheit behauptet, dass man pro geborenem Kind einen Zahn einbĂźĂ&#x;t. Angeblich, weil das werdende Kind der Mutter während der Schwangerschaft wertvolles Kalzium raubt, das diese eigentlich zur Erhaltung ihrer Zähne benĂśtigt. Ăœber solche Ammenmärchen kann Zahnarzt Guido Nitzsche aus Dresden nur schmunzeln. „Richtig ist“, sagt er, „dass durch die hormonelle VerlQGHUXQJ LP .|USHU GHU 6FKZDQJHUHQ GDV =DKQĂ€ HLVFK VHQVLEOHU ZLUG (V NDQQ VFKQHOOHU ]X =DKQĂ€ HLVFKEOXWHQ NRPPHQ XQG GLH $EZHKUPHFKDQLV PHQ GHU 0XQGĂ€ RUD IXQNWLRQLHUHQ QLFKW PHKU VR JXW 6R N|QQHQ VFKQHOOHU akute, entzĂźndliche Prozesse ausbrechen. Das fĂźhrte frĂźher sicherlich bei mangelnder Zahnhygiene zum Zahnverlust.“ Entwarnung also fĂźr alle Besorgten. Normales Zähneputzen und die richtige Verwendung von Zahnseide reichen als Mundhygiene aus. Und wenn man seine Zähne PLW HLQHU ([WUDSRUWLRQ 3Ă€ HJH DE XQG DQ YHUZ|KQW NDQQ PDQ DXFK EHLP

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Fotos: Annett Feustel (www.kleene-engel.de)

Yoga fĂźr Schwangere Sanftes Kräftetanken bis zur Geburt Wer bisher Yoga noch nicht ausprobiert hat, fĂźr den ist jetzt in der Schwangerschaft vielleicht genau der richtige Zeitpunkt dazu, denn Yoga mit seiner entspannenden und gleichzeitig Kraft spendenden Wirkung eignet sich besonders gut fĂźr werdende MĂźtter. Schon von alters her wurde Yoga genutzt, um KĂśrper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit Hilfe von sanften Bewegungsabfolgen, EntspannungsĂźbungen und Atemtechniken kĂśnnen sich schwangere Frauen mental und kĂśrperlich optimal auf die Geburt vorbereiten. Mit Yoga lassen sich kĂśrperliche Fitness und Beweglichkeit verbessern, Stress und MĂźdigkeit abbauen und schwangerschaftstypische Beschwerden lindern, insbesondere RĂźckenschmerzen. Während der speziel auf die schwangeren Frauen zugeschnittenen Ăœbungen entwickeln die Frauen dienstag Fähigkeiten, gezielt zu atmen, zu entspannen und gelassen zu bleiben. All das ist auch sehr nĂźtzlich bei der Geburt, denn so kann man besser mit dem Wehenschmerz umgehen sogar noch versteckte Kräfte mobilisieren. Wer Yoga macht, lernt, sich ganz auf den eigenen KĂśrper zu konzentrieren, achtsam auf seine BedĂźrfnisse zu hĂśren und nach „innen“ zu spĂźren. So kĂśnnen die MĂźtter schon frĂźhzeitig eine Bindung zum Baby aufbauen. Auch die gesamte zeit der Schwangerschaft und die Geburt werden intuitiv, bewusst und aktiv erlebt.

YOGA <RJD LVW GDV lOWHVWH  EHUOLHIHUWH hEXQJVV\VWHP GDV DXI HLQH XQJHIlKU Jahre alte Tradition zurĂźckblickt und in seiner Zeitlosigkeit und Vielfalt immer aktuell bleibt. <RJD EHUXKW DXI GHP 6DQVNWLW :RUW Ă„<XLÂł GDV PDQ PLW Ă„YHUHLQLJHQ YHUELQGHQ zusammenfĂźgen“ Ăźbersetzt. Es beschreibt das Ziel, KĂśrper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Ausgeglichenheit und Ruhe in sich selbst zu finden

Ideal ist die Teilnahme an einem spezielle Yogakurs fĂźr Schwangere, der die Besonderheiten der Schwangerschaft berĂźcksichtigt und zudem eine gute Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden 0Â WWHUQ ELHWHW (LQ (LQVWLHJ LVW MH QDFK :RKOEHÂż QGHQ LQ MHGHP 6WDGLXP der Schwangerschaft mĂśglich. Vorkenntnisse sind in der Regel nicht erforderlich.

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%HLP <RJD HPS¿ HKOW VLFK EHTXHPH .OHLGXQJ ]X WUDJHQ HLQH UXWVFKIHVWH Unterlage zu benutzen und zuvor nichts Belastendes zu essen aber ausreichend zu trinken. Die Kurskosten werden bisher von einigen Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen bezuschusst – bitte vorher beim Kursanbieter oder bei der Krankenkasse nachfragen. 'HQ I U VLFK SDVVHQGHQ <RJDNXUV LQ VHLQHU 1lKH ¿ QGHW PDQ  EHU ,Q ternet, Flyer oder Mundpropaganda. Die Hauptsache ist, man fßhlt sich wohl und nimmt sich immer mal wieder ein wenig Zeit fßr sich selbst. Ein Beitrag von Annett Feustel (www.kleene-engel.de), die auf Yoga schwÜrt.

Fitnessstudios :HLWHU WUDLQLHUHQ MD RGHU QHLQ" Wer schon immer ins Fitnessstudio ging, braucht jetzt in der Schwangerschaft nicht damit aufzuhĂśren. Sie sollte jedoch darauf achten, nur noch geeignete Ăœbungen zu machen. Eine Neuanmeldung im Fitness-Studio ist allerdings weniger sinnvoll, da die Vertragsgestaltung mit dem Studio schwierig werden kĂśnnte. (Wenigstens während der Wochen der gesetzlichen Mutterschutzfrist sollte man auf sein Fitnessprogramm verzichten und das bedeutet schon, mit dem Training auszusetzen) Wichtig ist, dass die Schwangere sich darauf konzentriert, ihren KĂśrper zu kräftigen und ihre Fitness zu erhalten. Besonderes Augenmerk ist auf den Beckenboden zu richten. Dieser darf nicht Ăźberanstrengt werden, damit es nicht zu vorzeitigen Wehen, Blutungen oder gar Fehlgeburten kommt. Am besten ist es, das Ăœbungsprogramm mit den Trainer zu besprechen und anzupassen Laufen kann man noch gut bis zur 24. Woche, danach sollte man zu Gunsten des Babys damit pausieren. Absolut tabu sind: Spinning, Aerobic und Powersportkurse Alle sportlichen Betätigungen bitte mit dem behandelnden Frauenarzt oder der Hebamme besprechen. (mvg)

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Fi tn ess Pilates Die gesunde HĂźlle fĂźr ein glĂźckliches Baby

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Pilates kennen viele als powervolles Training der VIPs. Madonna & Co. KDOWHQ VLFK VR I U GHQ VFKZHUHQ &HOHEULW\ $OOWDJ Âż W 6\OYLH 5LFKWHU )LWQHVV Ăśkomomin und Pilatestrainerin winkt ab: „Pilates ist ein sehr effektives, langsames GanzkĂśrpertraining. Kopf und KĂśrper werden in Einklang gebracht. Und es ist fĂźr jeden geeignet – ganz besonders fĂźr Schwangere.“ Pilates ist ein Training vor allem fĂźr die kleinen Muskeln im KĂśrper, die die Wirbelsäule und den gesamten Halteapparat schĂźtzen, stĂźtzen und halten. Trainiert man sie, kommt man zu einem besseren KĂśrper- und Haltungsbewusstsein. Auch die Atmung ist beim Pilates sehr wichtig, denn sie unterstĂźtzt die Ăœbungen. „Eine grundlegende Säule des Pilates ist die Anspannung des Beckenbodens. Gerade solche Ăœbungen kommen den Schwangeren sehr entgegen, da es fĂźr sie sinnvoll ist, ihre Beckenbeweglichkeit zu erhalten und vor allem den Beckenboden zu stärken“, so Sylvie Richter. „Bekannterweise hat nämlich der Beckenboden während einer Schwangerschaft eine ganze Menge Lasten zu tragen.“ Pilates ist durchblutungsfĂśrdernd, da alle Muskeln angesprochen werden. „Eine gute Durchblutung ist fĂźr die werdenden MĂźtter wichtig. So kommt Sauerstoff in alle Winkel des KĂśrpers. Eine gute Grundlage, um gesund durch die Kugelbauchzeit zu kommen.“ Die Kombination aus langsamen Bewegungen, ruhiger Atmung und Konzentration auf sich selbst ist hilfreich beim Stressabbau. Und so ein Kugelbauchalltag ist bekanntlich nicht geschĂźtzt vor Alltagshektik und Arbeitschaos. Obwohl vieles fĂźr Pilates während der Schwangerschaft spricht, rät die Trainerin dazu, erst ab der 13. Woche mit dem Sport zu beginnen. „Es ist sinnvoll, die ersten 12. Wochen abzuwarten. Im KĂśrper gehen so viele Veränderungen vor sich, da muss man nicht auch noch mit einem neuen Sport beginnen. Wer allerdings schon immer Pilates gemacht hat, braucht nicht aufzuhĂśren. Trotzdem sollte man sich mit dem betreuenden Gynäkologen und der Hebamme absprechen, ob es keine medizinische Gegenindikation gibt.“ Und nach der Geburt ist Pilates eine gute Methode, die RĂźckbildung des KĂśrpers zu fĂśrdern und wieder zur alten Form zurĂźck zu Âż QGHQ PYJ

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Fi tn ess

Bauchtanz in der Schwangerschaft *XW IÂ U .|USHU XQG 6HHOH Das Interesse am Orientalischen Bauchtanz ist ungebrochen. Viele Frauen haben den Bauchtanz fĂźr sich entdeckt, um sich N|USHUOLFK Âż W ]X KDOWHQ RGHU HLQH DQGHUH Seite des Ichs in sich zu entdecken. Und so werden es in unseren Breitengraden immer mehr Frauen, die in vollendeter Form eine Tanzkunst ausĂźben, die viel Zeit, Kraft und Ausdauer fordert.

Foto: Fritzsche

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Vielleicht fragt sich die eine oder andere kugelbäuchige Frau: Bauchtanz, wenn mein Bauch wächst – ist das gut fĂźr mich und mein Kind? Die Antwort lautet eindeutig ja. Noch heute wird der Bauchtanz bei verschiedenen VĂślkern als eine Art Geburtstanz oder Geburtsritual praktiziert. Das Baby wird Ăźber einen Zeitraum von einem oder mehreren Tagen auf GLH :HOW Ă„JHWDQ]WÂł $XFK EHL XQV Âż QGHW man heute in der Geburtsvorbereitung bereits einige Bewegungen, die aus dem Orientalischen Tanz kommen. Amani, Bauchtanzlehrerin in der Hebammenpraxis Altpieschen, sagt dazu: „Die werdende Mama kann die gesamte Schwangerschaft hindurch tanzen“. Im Vordergrund steht dabei, dass die Schwangere sich wohlfĂźhlt und zusammen mit anderen Kugelbäuchigen ihr Baby wiegt. Sie beschäftigt sich ganz bewusst mit ihrem KĂśrper, wodurch sich ihr KĂśrpergefĂźhl verbessert und ihr Selbstbewusstsein steigt. Ganz nebenbei trainiert die Frau die Muskulatur, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht ist. Vorwiegend die beckennahe und die, an der Beckenbewegung beteiligten Muskelgruppen werden durch das Tanzen gestärkt und gedehnt. Das Aufstellen und Abrollen der FĂźĂ&#x;e fĂśrdert durch das Aktivieren der Wadenmuskulatur als natĂźrliche Venenpumpe den BlutrĂźckstrom und kräftigt das FuĂ&#x;gewĂślbe. FlieĂ&#x;ende Arm- und Handbewegungen stärken die

Muskulatur und fĂśrdern die Zirkulation im OberkĂśrper. Die Schwangere erhĂśht ihre Beweglichkeit und Koordination. Durch die Isolation der einzelnen KĂśrperteile beim Orientalischen Bauchtanz wird die Kontrolle Ăźber verschiedene Muskelgruppen und das willentliche An- und Entspannen gelernt. Nicht zuletzt kommt der Tanz auch der Atmung der Tänzerinnen zugute. Denn sie lernen die Atemhilfsmuskulatur, wie Zwerchfell und Bauchmuskulatur, bewusst zu bewegen. Und die ruhige, gleichmäĂ&#x;ige Atmung, die beim Tanzen wichtig ist, hilft auch beim Entspannen während der Geburt.

„Die langsamen und harmonischen HĂźftbewegungen waren eine richtige Wohltat fĂźr meinen RĂźcken und dem Baby hat es auch gefallen“ Dana Mallmann, seit zehn Jahren begeisterte Bauchtänzerin „Die tanzbegeisterte Schwangere darf aber nicht erwarten, ein Maximum an kĂśrperlicher Fitness zu erreichen“, so Amani. „Sie lernt wie stark und belastbar ihr KĂśrper ist und welche Bewegungen ihr Entspannung und Entlastung bringen. Zum Beispiel kann die werdende Mama so ihren RĂźcken während der Schwangerschaft durch bestimmte Bewegungen entlasten.“ Nicht alle Bewegungen des Orientalischen Tanzes sind fĂźr Schwangere geeignet. Dennoch ist diese Art der Geburtsvorbereitung eine sehr harmonische und selbstbestimmte MĂśglichkeit, sich auf das Kommende einzustimmen. Die Mama baut einen intensiven Kontakt zu ihrem Kind auf und schaukelt es sanft hin und her. „Es fĂźhlt sich an, als ob man sein Baby in einer Schale oder Wiege trägt“, so Amani. Ausgebildete Tanzlehrerinnen wissen, dass nur sehr sanfte Bewegungen getanzt werden dĂźrfen und austreibende Bewegungsabläufe vollkommen Tabu sind. „Ich rate den Frauen aber immer“, so Amani, „auf ihren eigenen KĂśrper zu hĂśren und ihnen unangenehme Bewegungen zu vermeiden.“ Besteht bei der Schwangeren ein FrĂźhgeburtsrisiko, muss sie gänzlich auf den Bauchtanz verzichten. In jedem Fall aber sollte die werdende Mama sich mit ihrem Arzt oder der Hebamme beraten. Bauchtanz ist auch als Form der RĂźckbildungsgymnastik nach der Entbindung geeignet. (bf/mvg)

BAUCHTANZ UND SCHWANGERSCHAFT )UDQND %DGGXUD %DXFKWDQ]OHKUHULQ LQ 'UHVGHQ HPS¿ HKOW :HUGHQGH 0 WWHU GLH LQ ihrer Schwangerschaft mit dem Bauchtanz anfangen mÜchten, sollten so frßh wie mÜglich damit beginnen. Um von dem Tanz während der Schwangerschaft und vor DOOHP ]XU *HEXUW SUR¿ WLHUHQ ]X N|QQHQ EUDXFKW HV HLQLJH (UIDKUXQJ PLW GHQ NUHLVHQGHQ Hßft- und Beckenbewegungen

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Planschen mit Bauch Ăœber den Sinn von Aquafitness in der Schwangerschaft

Fotos (2): von Gagern

Wussten Sie, dass ein KĂśrper im Wasser bis zu 70 Prozent leichter ist, als an Land? Schwangere Frauen wissen diesen Umstand sehr zu schätzen, denn im Wasser wiegt der immer schwerer werdende Kugelbauch fast gar nichts mehr. „Das erleichtert wenigstens fĂźr eine kurze Zeit die Bewegung“, sagt Hebamme Suzette ClauĂ&#x;nitzer aus Freital. „Die Bewegung im Wasser ist gut fĂźr die Gelenke, denn sie werden ebenso entlastet, wie der angespannte Beckenboden“, ergänzt Hebamme Anke Uhlig aus Dresden. Das angeleitete Planschen im Wasser wirkt aber auch positiv gegen Wassereinlagerungen, da der Wasserdruck wie eine sanfte 0DVVDJH GHU +DXW IXQNWLRQLHUW 'RFK 6SLHOHUHL LVW GLH $TXDÂż WQHVV DXI keinen Fall. Wem Bewegungen an Land schon schwer fallen, der kann nun im Wasser effektvoll gegen RĂźckenschmerzen, Ischiasprobleme und andere Schwangerschaftswehwehchen vorgehen. Sogar das Risiko von Krampfadern wird gemindert. Besondere Vorbereitungen bedarf es nicht. „Die Frauen mĂźssen auch keinen speziellen Badeanzug kaufen“, so Suzette ClauĂ&#x;nitzer, „manchmal ist der Bikini vom bauchlosen Sommer sogar bequemer. Hier in der Schwimmhalle schaut eh keiner nach modischen Aspekten.“ Die Ăœbungen werden stehend im brusttiefen Wasser absolviert. Hilfsmittel wie Poolnudeln oder Schwimmbretter lockern die Sportstunden auf und sorgen fĂźr die nĂśtige Portion SpaĂ&#x;. „Wir bieten vor allem Ăœbungen fĂźr den Schulter- und Nackenbereich an. Das entlastet zum einen und zum anderen bereitet es auf die Stillzeit vor“, so Uhlig. „Aber auch DehnungsĂźbungen fĂźr die Oberschenkel und den Beckenboden sowie Ăœbungen fĂźr die Beckenbeweglichkeit gehĂśren dazu.“ Je nach Kurs sind die Gruppen klein. 10 bis 15 Schwangere tummeln sich in therapiewarmem Wasser. „Um das Chlor im Wasser brauchen die Frauen sich keine Sorgen zu machen“, meint Suzette ClauĂ&#x;nitzer, „der Gehalt ist sehr gering und nach der Stunde duschen sich die Frauen eh grĂźndlich DE :HU GDQQ QRFK HLQH VFK|QH 3Ă€ HJHFUHPH LQ GLH +DXW HLQPDVVLHUW WXW seinem KĂśrper etwas besonders Gutes.“ 1DW UOLFK JLOW DXFK EHL GHU $TXDÂż WQHVV $EVSUDFKH PLW GHP EHKDQGHOQ den Gynäkologen oder der Hebamme. Wer zu vorzeitigen Wehen oder Blutungen neigt, darf nicht mitsporteln. (V JLEW NHLQH 5HJHOQ ZDQQ PDQ PLW GHU $TXDÂż WQHVV LQ GHU 6FKZDQJHU schaft beginnen sollte und wann man damit aufhĂśren muss. Je nach Lust und Laune kann sich die Kugelbäuchige einmal in der Woche den nassen SportspaĂ&#x; gĂśnnen. „NatĂźrlich gehĂśren auch EntspannungsĂźbungen dazu“, sagt Anke Uhlig „Das Sich-Einfach-Treiben-Lassen genieĂ&#x;en die Schwangeren besonders.“ (mvg)

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We l l n ess

SchĂśn und rund = schĂśn rund :RKOI KOWLSSV I U GLH 6FKZDQJHUVFKDIW Hebammen, Sport-Kursleiter und Physiotherapeuten beklagen die Vielzahl an unbeweglichen und trägen Schwangeren. Da spiegelt sich ein gesellschaftlicher Trend, der natĂźrlich auch nicht vor werdenden MĂźttern halt macht. Und dennoch, trotz aller Fitness und Bewegung. „VerwĂśhnen und die Zeit des Wartens genieĂ&#x;en, ist auch wichtig“, sagt 1DGLQH /HXWKROG &KHÂż Q YRP 1DWXUNRVPHWLN ,QVWLWXW IHHOLQJ

WARUM KĂ–NNEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT DIE HAARE AUSFALLEN? Barbara Gerhardt: „Zum einen gibt es wieder eine immense Hormonumstellung, zum anderen ist die frischgebackene Mutter doch ganz schĂśn gestresst. Durch Stress verkrampft die Kopfhaut, die Durchblutung wird gestĂśrt und auch das fĂźhrt zum Haarausfall.“

Die Haut

Das Haar

„Vor allem die Haut verändert sich während der Schwangerschaft. Meist wird sie trockener, vereinzelt treten auch Unreinheiten schneller zu Tage, da der KĂśrper sich nun aktiv entgiftet.“ Nun braucht gerade die sensible +DXW JDQ] EHVRQGHUH 3Ă€ HJH DEHU GLH +DXW HLQHU 6FKZDQJHUHQ UHDJLHUW QXQ ]XVlW]OLFK QRFK HPSÂż QGOLFKHU JHJHQ :LUNVWRIIH Ă„'D EHGDUI HV HLQHU ganz speziellen, wirkstoffarmen Kosmetik, um ein angenehmes GefĂźhl zu bewirken“, meint Naturkosmetikerin Leuthold und erklärt weiter: „NatĂźrliche Grundlagen und Inhaltsstoffe sind da am besten geeignet, wie zum Beispiel Sheabutter oder Calendula. Aber Vorsicht bei ätherischen Ă–len. Die nämlich kĂśnnen Allergien auslĂśsen oder die Haut schnell reizen und sind auch nicht alle fĂźr Schwangere geeignet.“ (LQ 0XVV LP 6FKZDQJHUVFKDIWV 3Ă€ HJH XQG 9HUZ|KQSURJUDPP VLQG /\PSK drainage und PedikĂźre. „Vor allem, wenn der Bauch dann schon ganz schĂśn rund ist und das Baby auf die BlutgefäĂ&#x;e drĂźckt. So kann manchmal GeweEHZDVVHU QLFKW ULFKWLJ DEĂ€ LH‰HQ XQG HV NRPPW ]X :DVVHUHLQODJHUXQJ GLH schon stĂśrend sein kĂśnnen“, so Leuthold. Hinzu kommt, das die werdende Mama auf einmal viel zu kurze Arme hat, um gemĂźtlich an ihre FĂźĂ&#x;e zu reichen. Doch auch die wollen verwĂśhnt werden, denn gerade durch die Schwangerschaft werden die FĂźĂ&#x;e ganz schĂśn belastet.

„Schwangerschaftshormone wirken sich positiv auf das Haar aus“, sagt Barbara Gerhardt. Sie ist Naturfriseurin und kennt sich mit der natĂźrlichen SchĂśnheit der Haare aus. „Bei Schwangeren wird das Haar voller und es liegt gut“, berichtet sie. „Aber so wie auch die Gesichtshaut während HLQHU 6FKZDQJHUVFKDIW HPSÂż QGOLFKHU ZLUG UHDJLHUW DXFK GLH .RSIKDXW sensibel auf chemische Substanzen.“ Barbara Gerhardt gibt weiterhin zu bedenken, dass all die kĂźnstlichen Stoffe in konventionellen HaarfärbeXQG +DDUSĂ€ HJHSURGXNWHQ QLFKW QXU DP +DDU EOHLEHQ VRQGHUQ  EHU GLH Kopfhaut auch in den KĂśrper gelangen. „Vor allem die oxidativen Haarfarben sind da sehr aggressiv. Sie kĂśnnen ein Krebsrisiko in sich bergen, erbgutverändernd wirken und im Extremfall sogar Blutungen, vorzeitige Wehen und Fehlgeburten bei Schwangeren auslĂśsen.“ Naturhaarfarben bieten da eine gesunde Alternative. In der Farbwirkung sind ihnen allerdings Grenzen gesetzt. „Man kann mit Naturfarben nicht aufhellen oder extrem verdunkeln“, erklärt die Friseurin. „Naturfarben

NATURHAARFARBEN

Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

1DWXUKDDUIDUEHQ EHVWHKHQ DXV SĂ€ DQ]OLFKHQ XQG PLQHUDOLVFKHQ (OHPHQWHQ es kĂśnnen Farbnuancen in Rot- oder Gold- und BrauntĂśnen erzeugt werden

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We l l n ess XQWHUVWUHLFKHQ GLH :LUNXQJ GHU HLJHQHQ +DDUIDUEH VHW]HQ 5HĂ€ H[H XQG Schattierungen, die das Haar im GroĂ&#x;en und Ganzen strahlender und lebendiger wirken lassen. Die Farbsättigung des Haares wird faktisch erhĂśht.“ Ein weiterer Vorteil ist, es bilden sich keine Ansatzstreifen, man kann sich die Haare dann färben wenn es passt, da der Farbton verblasst und nicht vollkommen verschwindet. Barbara Gerhardt: „Ich sehe das Färben mit Naturfarben eher als Teil eines ganzheitlichen Wellnessprogramms. Man kann so seinen Typ EHVVHU XQWHUVWUHLFKHQ GD GLH )DUEHQ VHKU LQGLYLGXHOO ZLUNHQ Âł =XU 3Ă€ HJH schwangerschaftsschĂśner Haare rät Barbara Gerhardt zu Produkten, die auf Zuckertensiden basieren und natĂźrliche Zusatzstoffe enthalten.

Der KĂśrper „Wellness und zugleich therapeutische Behandlungen in der Schwangerschaft sind wichtige Faktoren fĂźr werdende MĂźtter den sich verändernden KĂśrper wahrzunehmen und zu fĂźhlen“, meint Alexander BĂśrsel, Physiotherapeut aus Dresden. Die vielen Veränderungen, die im schwangeren .|USHU VWDWWÂż QGHQ JHK|UHQ HLQIDFK ]XU =HLW GHV :DFKVHQV XQG :HUGHQV dazu. „Es ist Sinnlos, da dagegen arbeiten zu wollen“, so der Physiotherapeut. „Vielmehr bedarf die Schwangere UnterstĂźtzung, um sich mit dem neuen KĂśrpergefĂźhl anzufreunden und zurecht zu kommen.“ Spätestens ab der zweiten Schwangerschaftshälfte kommt es bei vielen Frauen zu Verspannungen im Hals- und Nackenbereich sowie im BeckengĂźrtel. Massagen kĂśnnen hier ausgleichend wirken. Sie kĂśnnen Beschwerden lindern und den WohlfĂźhlfaktor steigern. Doch Achtung, nicht alle Ăźblichen Massagetechniken gehen, denn beachtet man nicht die natĂźrlichen Grenzen eines schwangeren KĂśrpers, kann es zu Blutungen, vorzeitigen Wehen oder gar Fehlgeburten kommen. Hat eine Schwangere Beschwerden im Becken- oder Kreuzbeinbereich, zielen Massagen darauf ab, die Beckenbeweglichkeit wieder zu erhĂśhen. Auch die Handgriffe, die die Atmung und die Dehnung des KĂśrpers unterstĂźtzen sind hilfreich, denn gerade dort sitzen die Probleme der werdenden MĂźtter. „Sehr gut fĂźr Schwangere sind spannungslĂśsende Hand-, Arm- oder Nackenmassagen geeignet“, sagt Alexander BĂśrsel, „dafĂźr mĂźssen sich die Schwangeren auch nicht hinlegen, was vielen gerade in den letzten Schwangerschaftswochen nicht mehr so leicht fällt. SchĂśn und wirkungsYROO VLQG DXFK )X‰ XQG %HLQPDVVDJHQ 'DV UHJW GHQ /\PSKĂ€ XVV DQ XQG hilft gut gegen Wassereinlagerungen und BesenreiĂ&#x;er.“ „Zupfmassagen kĂśnnen die Frauen bei sich selbst machen“, so BĂśrsel, „denn sie regt die Durchblutung der Haut an. So wird die Haut besser mit Nährstoffen versorgt und Frau kann Schwangerschaftsstreifen vorbeugen.“ Auch Brust- und Bauchmassagen kĂśnnen wirkungsvoll gegen kleinere Schwangerschafts-Wehwehchen helfen. „Allerdings sollten sie da die Frauen von ihrer Hebamme beraten lassen. Denn hier geht es um die richtige Technik, damit es zu keinen unangenehmen Nebenwirkungen kommt“, erklärt der Physiotherapeut. „Auch die Dammmassage kĂśnnen werdende MĂźtter selbst machen, doch auch hier gilt – vorher mit der Hebamme oder dem Gynäkologen beraten.“ Selbst während und nach der Geburt sind Massagen eine gute Sachen, werden sie von kundiger Hand ausgefĂźhrt. (mvg)

MASSAGEÖLE ‡ ‡

nur reine Ă–le verwenden (MandelĂśl, Sheabutter, etc.) Vorsicht mit ätherischen Zusätzen, nicht alle sind während der Schwangerschaft geeignet

MASSAGETECHNIKEN ‡ ‡ ‡

Druck individuell auf Zustand der Schwangeren abstimmen Techniken wie Akupressur oder Shiatsu nur von Fachleuten ausfĂźhren lassen Techniken zum Selbsermachen wie Zupfmassage oder Dammmassage immer mit der begleitenden Hebamme oder dem Arzt abstimmen

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Chic mit Bauch

Chic mit rundem Bauch

Foto: www.wickelkinde.de / Fertilemind

„Als ich mit meinem Sohn schwanger war, fand ich es unJHKHXHU VFKZHU .OHLGXQJ ]X Âż QGHQ LQ GHU LFK PLFK DXFK nach dem Blick in den Spiegel noch wohl fĂźhlte. Ich sah keinen Grund, mich mit meinem Bauch in ĂźbergroĂ&#x;en Männerhemden zu verstecken“, erinnert sich „bauchgefĂźhl“-Inhaberin Christina Hänsel an die eigene Schwangerschaft. Mit diesem GefĂźhl spricht sie vielen werdenden MĂźttern aus der Seele. Doch was kleidet einen Kugelbauch so, dass die Mama in spe sicheren Schrittes ins BĂźro und ins CafĂŠ gehen kann? Christina Hänsel weiĂ&#x; da eine Antwort: „Auf alle Fälle keine vom Busen ab gerĂźschten, eher unfĂśrmigen Kleider(-säcke), keine orthopädisch anmutenden, hässlichen Still-BHs... „ Es gibt genĂźgend Modelle fĂźr jeden Typ und jede Figur, die modern und dennoch zeitlos sind. „Es geht vor allem darum, dass sich die Frauen wohl fĂźhlen und die Kleidung sich den wachsenden Umständen anpasst.“

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Meist kommen die Frauen im vierten oder fĂźnften Monat ins Geschäft. Dann wenn die Hosen anfangen zu zwicken und zu drĂźcken. „Hosen sind eigentlich das erste, was gekauft wird“, so Hänsel schmun]HOQG +LHU NRPPW HV MHW]W DXI UDIÂż QLHUWH 6FKQLWWH an. Weiche BĂźndchen und gute Passformen stehen der aktuellen Mode nicht entgegen. „Gute Hosen sind teurer als Teile aus den groĂ&#x;en Kaufketten, aber die Markenhosen wachsen mit und kĂśnnen die ganze Zeit Ăźber getragen werden. Selbst eine zweite oder dritte Schwangerschaft kann

mit so einem Lieblingsteil erlebt werden.“ Na ja, und auch wenn das Baby dann schon geboren wurde, ist so manche Mama noch froh, Ăźber die bequemen Schwangerschaftsbegleiter, denn bis man wieder in die alten GrĂśĂ&#x;en passt, kann schon noch ein Zeitchen vergehen.

Foto: Babybauch / bellybutton

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„Nach dem Hosenkauf rate ich zum Kauf eines guten BHs“, so Hänsel, „das muss noch kein Still-BH sein. Doch die %UXVW YHUlQGHUW VLFK GHÂż QLWLY 'HU %+ VROOWH JXW YHUVWHOOEDU VHLQ XQG PLW dem Brustwachstum mitgehen kĂśnnen. Ein Unterbrustband gibt Halt und StĂźtze.“ Auch hier lohnt sich die Investition in Qualität und Design. Gute Materialien und Schnitte sind wichtig, denn sie ermĂśglichen besten StĂźtz- und Tragekomfort.

Das KugelbauchMagazin

Chic mit Bauch DO´S UND DON´TS /DJHQORRN LVW FKLF XQG VHKU Ă€ H[LEHO

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Wickeljäckchen und -oberteile sind immer passend und wachsen mit

‡

Kombis aus Hosen und Oberteile kleiden immer

‡

zu Beginn der Schwangerschaft eigenen Kleiderschrank durchforsten, Kombinationen testen und unpassende Kleidung aussortieren

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Vorsicht bei Kleider und RĂścken; da sich die Proportionen verschieben, kann das schnell unpassend aussehen

Foto: bauchgefĂźhl / Queen Mum

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Wird der Bauch immer kugeliger, suchen die Schwangeren nach schĂśnen Oberteilen. „Die Schwangerenmode hier in Deutschland ist bei weitem nicht so vielfältig wie in den Niederlanden oder GroĂ&#x;britannien. MerkwĂźrdiger Weise fragen die Frauen solche Modelle auch nicht nach“, bemerkt Christina Hänsel, die den Schwangeren gern zu mehr internationalem Chic raten wĂźrde. Doch die deutsche Schwangere ist in Sachen Kugelbauchmode recht zurĂźckhaltend. „Ob sportlich oder elegant, hängt immer von der Kundin ab“, weiĂ&#x; Hänsel, „der Geschmack ändert sich eigentlich nicht mit der Schwangerschaft.“ Bauchbänder sind in der Kugelbauchzeit eine sinnvolle Ergänzung der Garderobe. Hänsel: Sie verlängern T-Shirts oder kĂśnnen auch so als Oberteile getragen werden. Viele Schwangere genieĂ&#x;en den sanften Druck von auĂ&#x;en durch so ein Band, das den Bauch zwar nicht stĂźtzt aber irgend wie sanft umfasst.“ Aber auch hier kommt es wieder auf gute und elastische Materialien an, damit der modische Genuss lange erhalten bleibt. Egal, welchen Stil die Schwangere bevorzugt, in der Schwangerschaft werden viele Frauen mutig und greifen zu kräftigen Farben. „Rosa, Rot und GrĂźn ziehen sie magisch an“, so Hänsel. Auch bauchbetonte Sachen sind nun besonders beliebt. „Aber deutsche Frauen sind ansonsten nicht sehr zeigefreudig. Sie bevorzugen weniger dekolletierte Sachen. Dabei ist das doch jetzt eine prima Gelegenheit, mal tiefer blicken zu lassen.“ Wer schwanger ist, braucht nicht auf Mode zu verzichten. Ganz im Gegenteil. Die veränderten Umstände bieten die Gelegenheit auch mal was Neues auszuprobieren. Wer seine Schritte in den Fachhandel lenkt, wird gut beraten und kommt mit wenigen, ausgesuchten StĂźcken chic Ăźber die neun Monate Kugelbauchzeit. (mvg)

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Erinnerungen

SchĂśn war die Zeit Hand aufs Herz – fĂźr manches Elternpaar ist die ersehnte Geburt des neuen kleinen ErdenbĂźrgers auch gleich noch ein guter Grund, sich eine 3URÂż )RWRDXVU VWXQJ ]X]XOHJHQ 8QG dann wird geknipst, was das Zeug hält. Erst Mamis dicker Bauch, wie er nicht mehr ins Lieblingskleid passt und anschlieĂ&#x;end das Baby. Liegend, badend, schlafend, weinend, ‌ Viele, viele Bilder. Manche zu dunkel, manche leicht verwackelt, auf einigen sieht die Schwangere aus wie ein Walross auf den anderen gleicht das sĂźĂ&#x;e Baby einem HĂśhlentroll. Da lohnt es sich, auch mal in ein professionelles Fotostudio zu gehen, um wunderschĂśne bleibende Erinnerungen zu schaffen. Um einen Ăœberblick Ăźber die FeinKHLWHQ GHU SURIHVVLRQHOOHQ )RWRJUDÂż H ]X JHEHQ KDEHQ ZLU HLQ SDDU 3URÂż V XP LKUH 0HLQXQJ JHEHWHQ

DER FOTOTERMIN FĂźr so ein Babybauch-Fotoshooting sollten die Frauen ein bis anderthalb Stunden einplanen, da die meisten Frauen nicht einfach so aus ihren Sachen hĂźpfen kĂśnnen und anfangen vor der Kamera zu posieren. )Â U GLH %DE\IRWRJUDÂż H LVW PLQGHVWHQV HLQH 6WXQGH HLQ]XSODQHQ GD DXFK GLH .OHLQHQ sich erst aklimatisieren mĂźssen. Dabei sollten die Eltern keine zu groĂ&#x;en Erwartungen DQ LKUH .LQGHU KDEHQ :HQQ GLH .OHLQHQ NHLQH /XVW DXIÂ?V )RWRJUDÂż HUHQ KDEHQ GDQQ kommen sie eben ein anderes Mal wieder. Alle Experten raten dazu, sich zu erst auf den Homepages der anvisierten Fotografen Ăźber den jeweiligen Stil zu informieren. So kann man von vornherein feststellen, ob GLH Ă„+DQGVFKULIWÂł ]XP HLJHQHQ (PSÂż QGHQ SDVVW

Foto: Maik Senf, www.mein-foto-dresden.de

:LH PDQ VLFK EOHLEHQGH Erinnerungen schafft

Vertrauensverhältnis herrscht. Ich will die Frauen ja nicht zu irgendwas  EHUUHGHQÂł VR GLH )RWRJUDÂż Q Ă„VLH VROOHQ GDUDXI YHUWUDXHQ GDVV LFK LKUH schĂśnsten Seiten einfange.“ „Wichtig ist, dass ein gutes, ästhetisches KĂśrperbild rĂźberkommt“, meint Granzin. Nicht alle Frauen haben von Anfang an ein gutes GefĂźhl fĂźr LKUH 6FKRNRODGHQVHLWHQ ,KQHQ KHOIHQ GLH )RWRJUDÂż QQHQ ZHLWHU LQGHP sie ihnen ein paar Posingtipps geben, so wird alles dennoch schĂśn und natĂźrlich. (mvg)

7LSS Schwangerschafts-Tagebuch

%DE\EDXFK )RWRJUDÂż H :HQQ )UDXHQ )UDXHQ IRWRJUDÂż HUHQ KDEHQ VLH HLQHQ DQGHUHQ %OLFN DXI den weiblichen KĂśrper, als Männer. Und wenn sie dann auch noch die Erfahrungen einer eigenen Schwangerschaft hinter sich haben, dann schärft sich der Blick fĂźr die kleinen Details der spannenden neun Monate. „Schwangere sind eigentlich schon von Natur aus schĂśn“, meint Anna *UDQ]LQ YRP )RWRVWXGLR )RWRJUDÂż VFKH $XJHQEOLFNH 'DEHL I KOHQ VLFK YLHOH schwangere Frauen gerade in der letzten Phase, so kurz vor der Geburt unfĂśrmig und nicht im geringsten fotogen. Hautrisse, geplatzte Ă„derchen und Wassereinlagerungen tragen nämlich nicht unbedingt dazu bei, sich wie Venus, die Schaumgeborene zu sehen. 'DI U KDEHQ GLH )RWRJUDÂż QQHQ LPPHU HLQ SDDU 7 FKHU ]XU +DQG 0LW ihnen lassen sich die kleinen Beulen und Mankos spielend leicht Ăźberdecken. Damit die Schwangeren in Fotostimmung kommen, fĂźhren die )RWRJUDÂż QQHQ LPPHU HUVW PDO HLQ HQWVSDQQHQGHV *HVSUlFK PLW GHQ )UDXHQ Ă„(V LVW ZLFKWLJ GDVV ]ZLVFKHQ )RWRJUDÂż Q XQG )RWRPRGHOO HLQ

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Wie war das noch, wann begann der Bauch zu wachsen? Wann hĂśrte das morgentliche Ăœbelsein auf? Wann hat das KrĂźmelchen zum ersten Mal getreten? Auch wenn Mami nicht unbedingt unter Schwangerschaftsdemenz leidet, solche kleinen Fakten vergessen sich ganz leicht. SchĂśn wenn man die aufschreibt. Gut zum Nachlesen fĂźr sich selbst, aber auch fĂźr den kleinen Bauchbewohner, wenn er dann mal lesen kann. Man kann sich selbst ein schĂśnes Buch mit leeren Seiten suchen oder man entscheidet sich einfach fĂźr ein schon Vorgedrucktes. Da sind dann viel Anregungen zum notieren und Bildereinkleben drin, praktisch fĂźr alle, die dann doch ein wenig unter Schwangerschaftsratlosigkeit leiden. Ă„6R VFK|Q VFKZDQJHUÂł, Buch gesehen beim Kunstmannverlag, ISBN 978-3-88897-597-4

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Foto und mehr Babybauch in 3D *LSVDEGUÂ FNH YRP HUVWHQ %DE\]XKDXVH

Fotos(2): www.momoki.de

Eine schĂśne Methode den runden Bauch fĂźr die Ewigkeit festzuhalten, sind GipsabdrĂźcke. „Dazu lege ich der Schwangeren, Schicht fĂźr Schicht angefeuchtete Gipsbinden auf den Bauch“, sagt Ines Taggesell, freiberugliche KĂźnstlerin aus Dresden. „Nachdem sie ausgehärtet sind, erhält man so eine schĂśne Rohform, die man je nach Lust und Laune der Frauen gestalten kann.“ Ines Taggesell fertigt dafĂźr zunächst erst einmal einen dĂźnnen Gipsabdruck an. „Den bearbeite ich später noch einmal nach. Ich lege eine weitere Schicht binden auf und Ăźberziehe den gesamten Abdruck mit einer dĂźnnen Gipsschicht, damit die Struktur der Binden und andere Unebenheiten verschwinden.“ ,OND .RWDV &KHÂż Q YRQ PRPRNL GLH VHOEVW DXFK %DXFKDEGU FNH IHUWLJW lässt die Frauen fĂźr einen Abdruck an einem Barhocker Platz nehmen. Ă„,Q HLQHU KDOE VLW]HQGHQ KDOE VWHKHQGHQ 3RVLWLRQ Âż QGH ich, kommt der Bauch am besten zur Wirkung.“ Auch sie bevorzugt einen dĂźnnen Abdruck aus zwei Schichten Binden, der dann nachbearbeitet wird. Âł1RFK VFK|QHU Âż QGH LFK HV DOOHUGLQJV wenn man den Abdruck mit Gips ausgieĂ&#x;t . Die Form, die so entsteht ist gut zu bearbeiten und gibt den Babybauch noch besser wieder“, so Kotas. Manche Frauen freuen sich Ăźber eine einfache weiĂ&#x;e Form und nehmen sie pur mit nach Hause. „Manche gestalten sie dann dort zusammen mit der Familie“, so Taggesell. Andere lassen sich ihre AbdrĂźcke von der KĂźnstlerin gestalten. „Ich habe in meinem Atelier ein paar Vorlagen, von denen kĂśnnen sich die Frauen inspirieren lassen. Aber viele kommen auch mit eigenen Ideen und WĂźnschen. Wir beratschlagen gemeinsam, wie sich die Vorstellungen umsetzen lassen und dann mache ich mich ans Werk.“ Auch Ilka Kotas berät die Kundinnen gern. „Je nachdem, wo der Bauchabdruck später einmal hängen soll, richtet sich die Gestaltung. Soll er im Kinderzimmer an das erste Babyzuhause erinnern, dann rate ich zu einem verspielteren Dekor. Wird der Abdruck später LP 6FKODI]LPPHU GHU (OWHUQ DOV (ULQQHUXQJ VWHKHQ GDQQ Âż QGH LFK HLQH romantischere Gestaltung passender.“ Ab der 35. Schwangerschaftswoche, wenn der Bauch so richtig schĂśn rund und kugelig ist, lohnt es sich GipsabdrĂźcke machen zu lassen. Rechtzeitig Termine vereinbaren, erspart Stress in den letzten Schwangerschaftswochen. „So kĂśnnen wir auch schon mal in aller Ruhe Ăźber die Art der Gestaltung sprechen und Ideen sammeln“, so Kotas. „Wie auch immer die AbdrĂźcke aussehen und wo auch immer sie aufbewahrt werden, der Bauchabdruck ist eine ganz individuelle Erinnerung an eine sehr schĂśne Zeit“, sagt Ines Taggesell. (mvg)

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Nach der Geburt Einfach nur Stillen

Foto: medela

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Jahrzehnte lang wurde das Stillen den jungen Müttern angepriesen wie Sauerbier. Mit Flyern, Kampagnen und unzähligen Gesprächen wurde auf die zahlreichen Vorteile des Stillens hingewiesen, um die neuen Erdenbürger von Anfang an natürlich zu ernähren. Dabei ist dies nichts Besonderes, sondern die biologische Norm. Seit 300 Millionen Jahren werden alle Neugeborenen ausschließlich mit Muttermilch ernährt. Keine Urmenschenmutter hat angefangen Teechen zu kochen, geschweige denn Glukose oder andere Nahrung zu gewinnen. Die Voraussetzungen zu einer erfolgreichen Stillbeziehung bringen Mutter und Kind schon von der Geburt an mit. Sowohl die Milchbildung bei der

Mutter als auch die motorischen Fähigkeiten beim Baby sind üblicherweise vorhanden. Allerdings ist unserer zivilisierten Welt das Wissen und die Erfahrung ums Stillen in den letzten zwei Jahrhunderten abhanden gekommen. So heißt es also, den Weg zurück zu den natürlichen VerKDOWHQVZHLVHQ ]X ¿ QGHQ Stillen ist nicht die „beste Art“, sein Kind zu ernähren. Stillen ist kein Allheilmittel und auch keine Wunderdroge. Stillen ist die normale Art seinen Säugling in den ersten Lebensmonaten zu ernähren und ins Leben zu begleiten. Darüber hinaus fördert das Stillen die Verbundenheit zwischen Mutter und Kind wie nichts anderes. Es gibt auch Situationen, in denen es den Müttern nicht möglich ist, zu stillen. Dann ist es wichtig, Mutter und Kind darin zu unterstützen, die mit dem Nichtstillen verbundenen Nachteile möglichst gut auszugleichen. $XFK GLH 5 FNNHKU ]XP $UEHLWVSODW] RGHU ]X DOOWlJOLFKHQ 9HUSÀ LFKWXQJHQ und Freizeitaktivitäten sollten kein Hindernis beim Stillen sein. Abpumpen von Muttermilch hilft, diese Situationen zu überbrücken. Zahlreiche Milchpumpen, unter anderem von Medela, dem Branchenführer auf dem Gebiet der Milchpumpentechnologie, erfüllen die hohen Ansprüche der Frauen und überzeugen mit innovativen Konzepten. Da die Muttermilch direkt in Fläschchen abgepumpt werden kann, können auch andere Familienmitglieder die Fütterung übernehmen. Selbst für Vollzeitberufstätige ist das Milchabpumpen ideal. Die Milchbildung wird so optimal gefördert und langfristig aufrecht erhalten. Die Ernährung mit Muttermilch reicht in den ersten Lebensmonaten vollkommen aus, ein sattes, zufriedenes und gesundes Baby zu erhalten. Um das gute Gedeihen des Sprösslings zu überwachen, ist es jedoch nicht notwendig, die Kleinen täglich auf die Waage zu legen. Die regelmäßigen Besuche beim Kinderarzt sollten Aufschluss darüber geben, wie sich das Zwerglein entwickelt. Wer dennoch ein wenig mehr Sicherheit haben will oder einfach neugierig ist, kann auch Baby Mess- und Wiegetage in einigen Apotheken in Dresden und dem Dresdner Umland besuchen. Stillen sollte eine Selbstverständlichkeit in unsere Gesellschaft sein und auch so von jungen Müttern erlebt werden. Praktische Unterstützung erhalten Mutter und Kind von Stillberaterinnen, in Stillgruppen oder von Hebammen. (mvg)

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Das KugelbauchMagazin

Mi t Baby Stillgruppen Stillen und gleichzeitig Leute treffen Stillen ist die natßrliche Babyernährung vom ersten Tag an. Aber nicht immer klappt alles gleich so reibungslos. Manchmal klemmt das seit Jahrmillionen erprobte System einfach ein wenig. Doch das sollte kein Grund zum Verzweifeln sein. Engagierte Stillberaterinnen und einladende Stillgruppen stehen jeder jungen Mutter gern helfend zur Seite.

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Dresden-Friedrichstadt

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Känguruh-Stßbchen Offene Gruppe

$GOHUJDVVH Ć” 'UHVGHQ Telefon Frau Neuber 0351 / 866 02 49

(LEDXHU 6WU Ć” 'UHVGHQ Telefon 0351 / 266 64 29 SchwangerencafĂŠ, FrĂźhchentreff

CampusbĂźro „Uni mit Kind“ *HRUJ %lKU 6WU E Ć” 'UHVGHQ Telefon 0351 / 46 33 26 66

Stillpraxis Elisabeth Kurth IBCLC* 5DGHEHXO Ć” $XJXVWXVZHJ Telefon 0351 / 830 34 78

KALEB-Zentrum 'UHVGHQ Ć” %DXW]QHU 6WU Telefon 0351 / 801 44 32 Extragruppe fĂźr MĂźtter mit grĂśĂ&#x;eren Stillkindern

Familienzentrum Radebeul 5DGHEHXO Ć” $OWN|W]VFKHQEURGD Telefon 0351 / 83 97 30

Familienzentrum Heiderand e.V.

Hebammenpraxis in SchĂśnfeld

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Hebammenhaus in MeiĂ&#x;en

'UHVGHQ Ć” $OEHUW +HQVHO 6WU Telefon 0351 / 416 18 53

0HL‰HQ Ɣ 0DUNW Telefon B. Rosrodowski 03521 / 40 45 28

MĂźtterberatungsstelle

NieschĂźtz

'UHVGHQ Ć” %UDXQVGRUIHU 6WU Telefon 0351 / 424 03 27

'LHUD =HKUHQ Ć” $P 6DQG D Telefon Katja Klotz 035267 / 558 95

Seidnitz-Center Offener Stilltreff

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Diakonisches Werk

MĂźtterberatungsstelle 'UHVGHQ Ć” 'Â UHUVWU Telefon 0351 / 447 96 14 ,%&/& ,QWHUQDWLRQDO %RDUG &HUWLÂż HG /DFWDWLRQ &RQVXOWDQW LQWHUQDWLRQDOHV =HUWLÂż NDW IÂ U 6WLOOEHUDWHULQQHQ

LaLecheLiga Hebammenpraxis Pirna 0D[LP *RUNL 6WU Ć” 3LUQD Telefon Carina Heine 0351 / 259 35 62 oder 01522 / 197 89 84

Was ist eine Stillgruppe? Das ist ein offener Babytreff fĂźr stillende, aber auch fĂźr nicht stillende MĂźtter. Die Gruppe wird angeleitet durch eine ausgebildete Still- und Trageberaterin, die fĂźr die Fragen der Eltern offen ist.

man bestimmte Sachen heute macht und dann erzählten, wie es bei ihnen noch war. Die Kinder sind zwischen sechs Wochen und etwa 15 Monaten alt.

Welche Themen werden besprochen? Wir haben eine Liste mit Themen zusammengestellt, wobei die Mßtter selber Themen mit einbringen konnten. Wir reden ßber das Stillen, die erste Beikost, den Schlafrhythmus von Kindern oder ßber Rituale fßr Kinder. Aber auch zur Geburt, zur Schwangerschaft und zur Familien¿ QDQ]LHUXQJ JLEW HV HLQHQ $XVWDXVFK 0HLVWHQV HUJHEHQ VLFK 7KHPHQ aus den Gesprächen heraus, den Mßttern brennen jede Woche andere Fragen unter den Nägeln.

Muss ich mit stillen? Niemand muss aber jeder kann. Wir haben auch ein separates Stillzimmer, wo sich Mamas auf ein gemĂźtliches Sofa setzen oder legen kĂśnnen. Es gibt ja auch Babys, die ihre absolute Ruhe brauchen zum Stillen. Es kĂśnnen Ăźbrigens auch Mamas mit ihren Babys kommen, die mit Flasche fĂźttern.

Darf ich auch kommen, wenn ich nicht mehr stille? Ja, na klar. Es kommt ja darauf an, dass das Baby im entsprechenden Alter ist.

Was ist eine Stillgruppenleiterin? Stillgruppenleiterin kann eigentlich jede Frau werden, die Lust dazu hat, eine Stillgruppe zu organisieren und ßber die entsprechende Ausbildung verfßgt. Die bekommt man zum Beispiel bei der AfS (Arbeitsgemeinschaft freier Stillgruppen) oder bei der La Leche Liga. Die Ausbildung umfasst alle Themen rund ums Stillen wie Stillprobleme, Abstillen, erste Beikost, Stillen und Arbeiten, Ernährung der Mutter und anderes. Die Stillberaterinnen sind geschult in Gesprächsfßhrung am Telefon, aber auch bei Besuchen zu Hause. Sie haben Zeit, mit den Frauen ßber das Stillen, aber auch ßber Babyprobleme im Allgemeinen und Speziellen zu reden, bis alle Probleme gelÜst sind.

Was kostet es, zur Stillgruppe zu kommen? %HL XQV NRVWHW HV QLFKWV :LU JHEHQ DP (QGH HLQH 6SHQGHQER[ UXP +lXÂż J bringen die MĂźtter auch einen kleinen Kuchen mit oder frische Erdbeeren aus dem eigenen Garten. Essen und Trinken ist immer reichlich fĂźr alle da. In anderen Stillgruppen wird ein geringer Obolus (ca. 2 bis 3 Euro) verlangt, um die Kosten fĂźr Raummiete oder Tee zu decken. Die Fragen beantworte Antonia Werner, Stillgruppenleiterin im CampusbĂźro an der TU Dresden, fĂźr uns. (mvg)

An erster Stelle steht der Kontakt zu anderen MĂźttern mit Kindern und Hilfe bei allen Fragen rund ums Baby. Wir begrĂźĂ&#x;en die Kinder mit Reimen und Liedern und jede Woche gibt es ein Thema, das von mir vorbereitet wird. Danach ist immer genĂźgend Zeit zum gemĂźtlichen Plausch bei einer Tasse Tee. Viele MĂźtter gehen nachher zusammen in der Mensa Mittagessen, was dem Ganzen einen Abschluss gibt.

Wer trifft sich? Junge Mamas und manchmal auch Papas mit ihren Kindern. Wir hatten sogar schon GroĂ&#x;eltern dabei, die einfach da waren und sich anhĂśrten, wie

Das KugelbauchMagazin

Foto: von Gagern

Was macht ihr in der Stillgruppe?

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

Nach der Geburt

Licht und Schatten :RFKHQEHWWGHSUHVVLRQ ± HLQ VFKZHUZLHJHQGHV 3UREOHP Endlich ist das Wunschbaby da, die glückliche Mutter aus dem Krankhaus entlassen. Eigentlich müsste sie die ganze Welt umarmen. Eigentlich. Denn nicht immer ist alles Sonnenschein, auch wenn die äußeren Umstände scheinbar perfekt sind. Manchmal scheint der Tag bleiern zu verrinnen zwischen Stillen, Wickeln, Putzen und Wäschewaschen. Scheint man festgekettet am Wickeltisch, fremdbestimmt und ohne eigene Perspektiven. Die fast erdrückende Verantwortung für das kleine Wesen will einem schier über den Kopf wachsen. -HGH 0XWWHU NHQQW 7DJH ZLH GLHVHQ 0DQFKH ¿ QGHQ DXV HLJHQHU .UDIW keinen Ausweg aus diesem Hamsterrad der Überforderung, Erschöpfung XQG 6FKODÀ RVLJNHLW ZlFKVW VLFK GHU %DE\EOXHV ]X ZLHGHUNHKUHQGHQ Schuldgefühlen, Weinkrämpfen und Panikattacken aus. Es gibt viele Ursachen für diese Symptome: physische und psychische, auch genetische, schwangerschafts- oder geburtsbedingte und soziale. :LFKWLJ LVW Es gibt Hilfe, keine Mutter muss mit diesem Problem allein bleiben. Wichtig ist auch: Das Umfeld sollte sensibel und schnell reagieren, wenn die Nachbarin, die Freundin oder die Partnerin betroffen scheint. Frauenärzte, Hebammen, Krankenkassen und viele andere

HIER FINDEN SIE RAT UND HILFE Mütternotruf: 0180 4 / 23 23 23 www.schwangerschaft-wochenbett.de Ansprechpartnerin: Dr. med. Kerstin Weidner, Poliklinik für Psychotherapie und Psychosomatik, Universitätsklinikum C. G. Carus an der TU Dresden, Tel. 0351 / 458 20 70 www.kaleb-dresden.de, www.schatten-und-licht.de, www.muetterzentren-bv.de

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soziale Dienste können hier beraten, zur Seite stehen und die Familie unterstützen. Im Juni 2000 gründete sich in Dresden ein Arbeitskreis zur Betreuung von Schwangeren und Wöchnerinnen mit seelischen Problemen und psychosomatischen Beschwerden. Ärztinnen verschiedener Fachrichtungen, Psychologinnen, Hebammen, eine Physiotherapeutin, Sozialpädagogin und Stillberaterin/Schreibabytherapeutin haben sich zusammengeschlossen, um die medizinische, psychologische und soziale Betreuung schwangerer Frauen und Wöchnerinnen mit psychischen Problemen, psychiatrischen Erkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden im ambulanten Bereich zu verbessern. Schwangere Frauen und Wöchnerinnen können nicht die übliche Wartezeit von etwa einem halben Jahr in Kauf nehmen, um eine ambulante Psychotherapie zu beginnen. Auch gibt es oft Unsicherheiten, welche Besonderheiten es in der Behandlung oder in der Gesprächsführung innerhalb der psychosomatischen Grundversorgung bei schwangeren Frauen zu beachten gilt. Die Mitglieder des Netzwerkes verstehen sich einerseits als Beraterinnen, bieten aber auch die medizinische und psychotherapeutische Behandlung und soziale Betreuung an. Außerdem stehen sie auch als Beraterinnen für Fachkollegen zur Verfügung. 'LH 6FKZHUSXQNWH Beratung, Begleitung und Behandlung von Frauen mit seelischen Problemen, psychosomatischen Beschwerden, depressiven und Angststörungen, Wochenbettpsychose. 'HU $QVDW] multiprofessionelle und interdisziplinäre Zusammenarbeit mit verschiedenen Fachbereichen. (kk)

Das KugelbauchMagazin

Mi t Baby

Und wer hilft mir? )DPLOLHQSIOHJH ]XU 8QWHUVW W]XQJ YRQ IULVFKJH backenen Eltern Nur wenige Eltern wissen, dass ihnen im Notfall auch durch Leistungen der Krankenkasse geholfen werden kann. Das SGB V sieht im § 38 vor, dass Versicherten, denen wegen einer Krankenhausbehandlung, einer Kur, einer Reha-MaĂ&#x;nahme oder einer akuten schweren Krankheit (dazu gehĂśrt auch eine Risikoschwangerschaft bzw. die Zeit nach einer Entbindung) die WeiterfĂźhrung ihres Haushalts und die Betreuung ihrer Kinder nicht mĂśglich ist, eine Haushaltshilfe bezahlt werden kann. Bedingungen sind, dass: ‡

im Haushalt ein Kind unter 12 Jahren lebt oder

‡

im Haushalt ein behindertes Kind lebt, dass auf Hilfe angewiesen ist,

‡

keine andere Person im Haushalt die Kinderbetreuung und HaushaltsfĂźhrung Ăźbernehmen kann,

‡

eine ärztliche Bescheinigung vorliegt, die die Notwendigkeit der Haushaltshilfe bestätigt

'LH +DXVKDOWVKLOIH NDQQ YRQ SURIHVVLRQHOOHQ $QELHWHUQ ZLH 3Ă€ HJH diensten erbracht werden, die dann mit der Krankenkasse abrechnen. Ebenso werden die Kosten fĂźr eine selbstbeschaffte Haushaltshilfe in angemessener HĂśhe erstattet. Ausnahmen sind Verwandte und Verschwägerte bis zum zweiten Grad, denen aber zumindest der Verdienstausfall und die Fahrtkosten erstattet werden. Hier muss beachtet werden, dass nicht mehr als die Kosten einer selbstbeschafften Ersatzkraft erstattet werden. In der Satzung der jeweiligen Krankenkasse kĂśnnen Abweichungen bezĂźglich des Alters des Kindes bestimmt werden. Ebenso variiert die Dauer und der Umfang der Leistungen. Einige Krankenkassen genehmigen nur vier Wochen, während andere bis zu 52 Wochen im Jahr bezahlen.

AuĂ&#x;er bei Schwangerschaft und Entbindung (da ist es kostenlos) sind bei Inanspruchnahme einer Haushaltshilfe nur 10 Prozent der Kosten pro Kalendertag zu entrichten. (mvg)

WEITERE INFOS ZUR FAMILIENPFLEGE: 6DQLFXU Âą $PEXODQWHU 3Ă€ HJHGLHQVW 7HOHIRQ Volkssolidarität Dresden e. V., Telefon 0351 / 50 100, www.volkssoli-dresden.de S.O.S. Familia e. V. Radebeul, Telefon 0351 / 858 25 91, www.sos-familia.de

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

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Foto: Marlen Mieth www.kinderfotografie.org

Nach der Geburt

Raus aus dem einsamen Muttialltag

Rein ins Leben mit Baby .RQWDNWH NQ SIHQ YRQ $QIDQJ DQ Kaum ist das Baby geboren, sollte die frisch gebackene Mama eine Menge Aufgaben erledigen: Baby versorgen, Haushalt schmeiĂ&#x;en, dabei gut und vital aussehen, sich viel Bewegung verschaffen (Kampf dem Babyspeck), ihre sozialen Kontakte von ehedem nicht vernachlässigen, ihrem Mann weiterhin eine aufgeschlossene, interessierte und auĂ&#x;erdem noch sexy Partnerin sein und natĂźrlich sollte sie dabei auf ihr Ă„uĂ&#x;eres achten und ihr Inneres nicht vergessen. Weiterbildung ist da die Zauberformel. Auch wenn alle sagen: „Schone Dich“, „Geh´s ruhig an“ so ist doch der allgemeine Tenor der Gesellschaft: Das Bisschen ist nicht zu viel verlangt. Und dabei ist es nicht einfach fĂźr die Jungmama, sich in ihrer neuen Rolle als Ernährerin XQG + WHULQ HLQHV NOHLQHQ VLFK HQWZLFNHOQGHQ /HEHQV ]XUHFKW ]X Âż QGHQ 'HU NOHLQH 0RSV IUDJW QLFKW QDFK LKUHP %HÂż QGHQ XQG LKUHQ 3OlQHQ VRQGHUQ fordert Liebe, Zuwendung und Hingabe - immer und mĂśglichst sofort. Da kann es schnell dazu kommen, dass die Decke auf einen hinab stĂźrzt, der Boden sich Ăśffnet und die Mutter nicht mehr so recht ein und aus weiĂ&#x;. So HLQ %DE\KRUL]RQW LVW ]ZDU ZHLW DEHU UHFKW Ă€ DFK :LH VFK|Q ZHQQ PDQ GD *OHLFKJHVLQQWH Âż QGHW )UDXHQ GLH DXFK PLW HLQHP NOHLQHQ 0LOFKYDPSLU YRUP Bauch oder im Kinderwagen nach Austausch Ăźber die neuen Erfahrungen suchen. Gut, wenn man Teil eines Netzwerkes ist, soziale Kontakte schon geknĂźpft hat oder einfach in eine Gruppe integriert wird. „Es ist schĂśn, wenn die Schwangeren sich schon im Vorbereitungskurs kennen lernen“, sagt Hebamme Jana Wagner von der Hebammenpraxis West aus Dresden. „Diese Verbindungen kĂśnnen sich festigen, wenn die Frauen sich im RĂźckbildungskurs wieder begegnen und dann gemeinsam zur Babymassage, zum PEKiP-Kurs oder zum Schwimmen gehen.“ Wichtig ist, dass die MĂźtter recht bald andere MĂźtter kennen lernen. „Klar drehen sich die Themen dann meist um Babyprobleme, den fehlenden Schlaf oder die neuesten Impfansichten“, so Wagner, „aber genau das sind eben die Themen, die MĂźtter interessieren und bei denen andere, die nicht in dieser Situation stecken, die Augen verdrehen.“

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Wer jetzt noch keine Verbindungen aus der Vorbabyzeit hat, dem sei angeraten, mit seinem Baby wenigstens einmal in der Woche (das reicht fĂźr Mutter und Kind schon aus) aus dem Alltag zu zweit aus zu steigen und sich neue Kontakte zu suchen. „Aber Achtung“, warnt Hebamme Jana Wagner, „so schĂśn Ablenkung und SpaĂ&#x; mit anderen ist, Mutter und Kind brauchen auch ihre Zeit zu zweit. Das Baby jeden Tag zu einer anderen Unternehmung zu schleppen, Ăźberfordert nicht nur die Mama sondern auch den kleinen Winzling.“ (mvg)

Babymassage Egal welche Technik man anwendet, unter Anleitung einer fachkundigen Kursleiterin erlernen die Eltern die Handgriffe. Was nach VerwÜhnprogramm klingt, ist Entspannung fßr Mutter und Kind und kann helfen, kleine Babyleiden, wie Blähungen oder allgemeine Unruhe zu behandeln. Die Kurse gehen meist ßber sechs bis acht Stunden. :HLWHUH ,QIRV ]XP %HLVSLHO XQWHU ZZZ GJEP GH /LVWH YRQ ]HUWL¿ ]LHUWHQ Kursleiterinnen) oder ßber die Familienzentren direkt.

PEKiP (Prager Eltern-Kind-Programm) Das Prager Eltern Kind Programm beschäftigt sich mit der Entwicklung der Kinder im Babyalter. Es begleitet Eltern und Kinder ab der vierten bis sechsten Lebenswoche im ersten Lebensjahr. In kleinen Gruppen lernen die Eltern, sich Zeit fßr ihr Baby zu nehmen und seine Entwicklung bewusst wahrzunehmen. Das Baby entdeckt im geschßtzten Rahmen seine eigenen Fähigkeiten, kann von anderen Spielfreunden lernen und mit ihnen in Kontakt kommen. Ganz nebenbei kÜnnen sich auch die (OWHUQ DXVWDXVFKHQ XQG LP .RQWDNW PLW DQGHUHQ HLJHQH :HJH ¿ QGHQ 'LH .XUVH GDXHUQ FD 0LQXWHQ XQG ¿ QGHQ HLQPDO SUR :RFKH VWDWW Eine PEKiP-Gruppe wird von einer PEKiP-GruppenleiterIn mit PEKiP=HUWL¿ NDW GXUFKJHI KUW :HLWHUH ,QIRV XQWHU ZZZ SHNLS GH RGHU  EHU die Familienzentren direkt.

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Mi t Baby DELFI (Denken Entwickeln Lieben FĂźhlen Individuell) Ă„hnlich wie PEKIP will DELFI Babys im ersten Lebensjahr neugierig auf das Leben machen, sie in ihrer Entwicklung unterstĂźtzen und Eltern helfen, ihre Kinder in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen. Spielerisches Entdecken und der SpaĂ&#x; miteinander stehen im Mittelpunkt des Kurses. Entwickelt wurde das Programm von der Evangelischen Familien-Bildungsstätte in Celle. Mit TĂźchern, Bewegungs- und Fingerspielen, unterschiedlichsten Materialien und Massagen lernen die Eltern, die Entwicklung ihres Babys in allen Bereichen spielerisch zu fĂśrdern. In kleinen Gruppen werden die wĂśchentlichen 60 Minuten Kurs zum spannenden Erlebnis. Beginnen kĂśnnen die Babys sobald sie acht bis zehn Wochen alt sind. Weitere Infos XQWHU ZZZ GHOÂż RQOLQH GH FABEL In den Familienzentrierten Baby – Eltern – Kursen kĂśnnen sich die Babys in warmer und entspannter Atmosphäre in ihrem eigenen Tempo bewegen und die Welt erforschen. Schwerpunkt ist hierbei, dass Mama und Papa im Kurs die Zeit und Ruhe haben, die Entwicklung ihres Kindes bewusst zu beobachten. Die Eltern lernen Lieder und Reime sowie Sinnes- und Bewegungsspiele, um die Entwicklung ihres Nachwuchses zu begleiten und zu fĂśrdern. DarĂźber hinaus bieten die FABEL Kurse in kleinen Gruppen themenbezogene Gesprächsrunden zu all den Fragen, die in Babys erstem Jahr wichtig und spannend sind. Die Kursleiterin gibt Informationen zu Themen wie Stillen, Schlafen und Ernährung und regt den Austausch zwischen den frisch gebackenen Eltern an. Beginnen kĂśnnen junge Familien mit dem Kurs, wenn ihre Kinder zehn Wochen alt sind. Die treffen PLW *OHLFKJHVLQQWHQ Âż QGHQ HLQPDO Z|FKHQWOLFK VWDWW

Krabbelgruppe In Krabbel- oder Kleinkindgruppen treffen sich Eltern mit ihren Kindern ab einem Alter von etwa sechs Monaten. Ăœber den gemĂźtlichen ZusammenkĂźnften schwebt kein Ăźbergreifendes Konzept zur EntwicklungsfĂśrderung, sondern die Mamas und Papas spielen mit ihrem Nachwuchs und fĂśrdern so nebenbei ihre sozialen Kontakte mit anderen Eltern. Die Kinder genieĂ&#x;en das Zusammensein mit anderen Kindern und kĂśnnen die von der Kursleiterin bereitgestellten entwicklungsfĂśrdernden Angebote nutzen. Wie gut eine Krabbelgruppe ist, hängt von dem Engagement der Kursleiterin ab.

Babyschwimmen Anders als der Name sagt, sollen die Babys in diesem Kurs nicht schwimmen lernen. Die Kinder kommen aus dem nassen Element im Mamabauch und entdecken das Wasser beim Babyschwimmen wieder neu. Bei der

7LSS Fit fĂźr Familie – ein einzigartiger Mutti-Kurs Eigentlich sollte man das erste Kind mit der Erfahrung von zwei vorhergehenden Kindern bekommen. Dann blieben einem viele Momente der Unsicherheit und des Versuchens erspart. Wie geht richtiges Stillen? Kann man ein Neugeborenes schon im Tragetuch herumtragen? Ab wann fĂźttert man zu und vor allem was? „Aus meiner Erfahrung als PEKiP-Gruppenleiterin weiĂ&#x; ich, dass gerade die erste Zeit beim ersten Kind so verunsichernd fĂźr MĂźtter sein kann“, sagt Barbara Witzgall, Mitarbeiterin bei Kaleb. „Um sich all das relevante Wissen zusammen zu sammeln, mĂźssten die MĂźtter eigentlich fĂźnf verschiedene Kurse besuchen.“ Darum hat das Kaleb-Team in diesem Kurs alles zusammengefasst, was wichtig und spannend fĂźr ErstlingsmĂźtter ist. „Wir besprechen im Kurs Stillfragen, geben Tragetipps, Klären Ăźbers ZufĂźttern auf, Sprechen Ăźber die richtige Ernährung der MĂźtter und haben Experten fĂźr 1. Hilfe am Kind und Sicherheit im Haus zu Gast. Es gibt sogar PEKiP-Einheiten und Babymassagestunden“, erläutert Witzgall das Konzept. „Unser Kurs begleitet die MĂźtter und ihre Kinder Ăźber das ganze erste Lebensjahr. Geteilt in drei Einheiten zu jeweils 10 Stunden bieten wir ein komplettes Rundumpaket, XP Âż W I U GLH )DPLOLH ]X ZHUGHQ Âł PYJ

Anmeldungen Ăźber KALEB Dresden e.V., Bautzner StraĂ&#x;e 52, 01099 Dresden, Telefon: (0351) 801 44 32 oder info@kaleb-dresden.de. 5HFKW]HLWLJHV $QPHOGHQ LVW DOOHUGLQJV ZLFKWLJ GD GLHVHU .XUV QXU HLQPDO LP -DKU VWDWWÂż QGHW

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Foto: Maik Senf, www.mein-foto-dresden.de

Babysauna

Gymnastik mit den Säuglingen im warmen Nass fördern die Eltern mit Spaß die motorische Beweglichkeit ihres Nachwuchses und durch den Kontakt mit den Eigenschaften des Wassers wird die Wahrnehmungsfähigkeit der .LQGHU SRVLWLY EHHLQÀ XVVW $X HUGHP YHUVWlUNW VLFK GXUFK GHQ LQWHQVLYHQ Körperkontakt die Bindung zwischen den Eltern und ihrem Kind. Darüber hinaus erlernen Mutter und Vater sichere Griffe und Haltetechniken während der Kurse. Beginnen können kleine Wasserbegeisterte ab dem dritten Monat. Allerdings sollten sie nur an den Kursen teilnehmen, wenn sie infektfrei sind und sich wohlfühlen. Der Badespaß sollte nicht länger als 30 Minuten dauern, da der kleine Körper schnell auskühlt.

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Dürfen kleine Erdenbürger schon in die Sauna oder nicht? Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort, nur widersprüchliche Meinungen. Eltern, die selbst begeisterte Saunagänger sind und die die wohltuende Wärme ihrem Sprössling nicht verwehren wollen, aber auch Neusaunierer, die es einfach mal probieren möchten, sollten einige Grundregeln des Saunabadens mit kleinen Kindern beachten. Die Temperatur sollte 60 bis 70 Grad betragen und ein Saunagang sollte zu Beginn nicht länger als drei Minuten dauern. Vor dem Schwitzen müssen die Babys warm duschen und dann gut abgetrocknet, nackt auf Mamas oder Papas Schoß, auf den unteren Bänken die Wärme ohne Aufguss genießen. Nach dem Saunieren ist es ganz wichtig für die Kleinen, sich gut eingewickelt auszuruhen. Neben der wohltuenden Wärme wirkt das Saunabaden stabilisierend auf das Immunsystem und stärkend für Herz und Kreislauf. Auch hier gilt, dass die Kinder gesund und infektfrei sein müssen. Wenn ihr Baby vier Monate alt ist, können Eltern entscheiden, ob sie gemeinsam mit ihrem Nachwuchs schwitzen möchten. Infos hierzu auf den Seiten des Deutschen Sauna-Bundes e. V. unter www.saunabund-ev.de.

Sportgruppen für Kleinkinder Kinder lieben es sich zu bewegen, auch schon die Allerkleinsten. Sie klettern, kriechen, ziehen sich hoch, rennen herum und das mit einer Ausdauer, die manchen Erwachsenen verwundern. Sportgruppen für Kleinkinder greifen diesen Bewegungsdrang auf und bieten Kindern, sobald sie sicher laufen können, Raum und Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen. Trampoline, Krabbeltunnel, Bänke und Turnmatten sind nur eine kleine Auswahl von Dingen, die die Kursleiterin zur Verfügung stellt. Dabei trainieren die Kinder nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten. Auch die emotionale Verarbeitung von Erfolgen und Misserfolgen sowie die soziale Kompetenz durch die

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Mi t Baby Kommunikation mit Gleichaltrigen werden gestärkt. Und vielleicht legen die Eltern ja so den Grundstein dafĂźr, das ihr Nachwuchs auch später noch SpaĂ&#x; daran hat, kĂśrperlich aktiv zu sein.

Englisch fĂźr Babys und Kleinkinder Jedes Baby hat die angeborene Fähigkeit sprechen zu lernen. Heranwachsende Kinder brabbeln ihre Eltern nach und imitieren ihre Laute. Auf diese Weise lernen sie Worte zu verstehen und Sätze zu bilden. Dieses natĂźrliche Lernen machen sich die Leiter von Englischkursen fĂźr Babys und Kleinkinder zu nutze. Das muttersprachliche Konzept baut darauf auf, dass bereits die JĂźngsten täglich Ăźber Audiokassetten Englisch hĂśren und die Bedeutung der Worte während der Kursstunden gemeinsam mit ihren Eltern erfahren. Da wird getanzt, gehĂźpft, gesungen, es werden neue tierische Knuddelfreunde begrĂźĂ&#x;t. Fingerspiele, Tänze, englische *HGLFKWH HUJlQ]HQ GDV $QJHERW (OHPHQWH GHU %DE\PDVVDJH Ă€ LH‰HQ HLQ wenn beispielsweise die KĂśrperteile Namen bekommen. Mit viel SpaĂ&#x; und in kleinen Gruppen von vier bis acht Kindern erhalten die Kinder einen spielerischen Zugang zur englischen Sprache.

Musikalische FrĂźherziehung 0XVLN PDFKW NOXJ 0XVLN O|VW (PRWLRQHQ DXV XQG EHHLQĂ€ XVVW VR .|USHU Geist und Seele. Mal abgesehen von den Klängen, die noch ungeborene Kinder wahrnehmen und den Schmuseliedern fĂźr die Allerkleinsten, kĂśnnen Kinder schon frĂźhzeitig mit Musik vertraut werden. Mit Eifer und Enthusiasmus wird von ihnen auf Trommeln gehämmert und mit KlanghĂślzern oder Rasseln geklopft, werden mit Xylophonen oder Glockenspielen wunderbare Klangwelten erschaffen. Neben WahrnehmungsfĂśrderung, Schulung des Bewegungsapparates und Ausbildung eines elementaren RhythmusgefĂźhls soll die rhythmisch musikalische FrĂźherziehung auch dazu dienen, den Kindern einen ersten Einblick in die groĂ&#x;e Welt der Musik zu gewähren. Das ganzheitliche Erleben und fantasievolle Gestalten von Reimen, Versen, Bewegungsspielen, Liedern und Tänzen fĂśrdert die Kinder in ihrer natĂźrlichen Musikalität. Sie bekommen zum einen die MĂśglichkeit, selbst zu musizieren, zum anderen, sich zur Musik zu bewegen und so vielfältige Bewegungsabläufe zu erproben. Fingerspiele, Kniereiter und kleine Kreistänze machen nicht nur den Babys sichtbar Freude, sondern sind auch fĂźr die Eltern Anregung, den Alltag mit mehr Musik zu meistern. 6SH]LHOOH .XUVH JLEW HV I U .LQGHU DE GUHL 0RQDWHQ 'LH 7UHIIHQ Âż QGHQ einmal wĂśchentlich statt.

Volkshochschule Dresden Sind Schwangerschaft- und Stilldemenz erfolgreich ßberstanden, hungert das Hirn nach neuem Wissen, will so manche Mutter auch mal wieder ßber den Babyhorizont hinausschauen. Wie wäre es da mit einem Kurs an der Volkshochschule? Ganz speziell auf Eltern zugeschnittene Kurse erleichtern zum Beispiel den Wiedereinstieg in den Beruf. Klar, dass es dann auch eine Kinderbetreuung während der Kursstunden gibt. Aber auch Trageworkshops, Bauchtanz fßr Mßtter und selbst Ayuveda-Kurse fßrs Kind bieten spannende WeiterbildungsmÜglichkeiten. Natßrlich dßrfen sich Eltern auch sonst aus dem vielfältigen Kursangebot der VHS schÜpfen. MÜglicherweise ist Mama dann sogar am Ende der Babyzeit eine kÜrperlich ¿ WWH UHFKWOLFK EHZDQGHUWH +REE\PDOHULQ JHZRUGHQ

Baby-feeling „Mama+Mich-Kurs“ Dieser Kurs ist fĂźr die Babyzeit konzipiert. MĂźtter mit Kindern ab der 8. Lebenswoche sind herzlich eingeladen, sich mit anderen MĂźtter zu treffen, mit Experten ins Gespräch zu kommen und selbst Neugelerntes auszuprobieren. Jedes Treffen hat ein eigenes Motto, wie: Nordic Walking mit Kind, Schmetterlingsmassage fĂźrs Baby, Babyzeichensprache, Stillmode, %DE\SĂ€ HJH RGHU DXFK HLQH (OWHUQVWXQGH LQ GHU HLQH 3DDUWKHUDSHXWLQ GHQ jungen Eltern Beziehungsfragen beantwortet. Jede Teilnehmerin erhält ein Wellcome-Paket.

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*HLVWLJ Âż W :HLWHUELOGXQJ WURW] %DE\MDKU

Damit sich die Eltern entspannt auf den Unterricht konzentrieren kĂśnnen, hat die Volkshochschule in ihrer AuĂ&#x;enstelle Gorbitz die MĂśglichkeit der Kinderbetreuung eingerichtet. FĂźr einen geringen Unkostenbeitrag spielen dort die Kinder, während ihre Eltern lernen. Die Kursteilnehmer kĂśnnen ihren Nachwuchs aber auch von den GroĂ&#x;eltern oder einer Freundin betreuen lassen. „Auf Antrag erstattet der Europäische Sozialfonds die Kinderbetreuungskosten“, sagt Klaus Neumann der RAG Bildung GmbH Dresden. 'XUFK GLH 4XDOLÂż ]LHUXQJ HUODQJHQ GLH 0 WWHU XQG 9lWHU QLFKW QXU IDFKOLFKH Kenntnisse und Fähigkeiten. Im Rahmen der WeiterbildungsmaĂ&#x;nahmen haben die Frauen und Männer die MĂśglichkeit des Erfahrungsaustausches mit Anderen in ähnlichen Situationen. Tipp: Eltern, die lieber zu Hause lernen, kĂśnnen sich Ăźber die Angebote der verschiedenen Fernlehrinstitute informieren. Die Kosten hierfĂźr sind selbst zu tragen. (bf)

Ăœber Erfahrungen mit WeiterbildungsmaĂ&#x;nahmen fĂźr Eltern sprach das Kugelbauchmagazin mit der RAG Bildung GmbH Dresden, die auch ESFKurse anbietet.

Neuausrichtung ist nicht immer ganz leicht. Hier setzen wir in unserem Kurs an und bringen das Erfahrungspotential der RAG, vor allem durch kompetente Ausbilder mit ins Rennen.

Wie kam die RAG Bildung GmbH als deutschlandweiter Bildungsträger auf die Idee, in Dresden WeiterbildungsmaĂ&#x;nahmen fĂźr MĂźtter und Väter in Elternzeit anzubieten?

Was ist das Besondere an der MaĂ&#x;nahme bei der RAG Bildung GmbH Dresden?

)RWR $QGUHDV 0RUORN ZZZ SL[HOLR GH

5$* %LOGXQJ Die RAG Bildung GmbH ist seit mehr als 15 Jahren erfolgreicher Partner von Unternehmen und Ăśffentlichen Auftraggebern. Dabei ist sie ein Bildungsträger, der im gesamten Spektrum der Erwachsenenbildung aktiv ist. Gerade auch der familienorientierte Bildungsbereich steht dabei im besonderen Augenmerk. FĂźr dieses spezielle Angebot haben wir die Idee schon länger im Kopf. Wir stĂźtzen uns dabei auf Erfahrungen vergangener Tätigkeiten auf dem Sektor der Weiterbildung und aus dem Kontakt zu jungen MĂźttern und Vätern. So wissen wir, das sich junge Eltern nach einer längeren, ausschlieĂ&#x;lichen Betreuungszeit ihrer Kinder, JHUQ ZLHGHU EHUXĂ€ LFKHQ +HUDXVIRUGHUXQJHQ VWHOOHQ 'HU :XQVFK XQG die Notwendigkeit sich mit aktuellen Kenntnissen auszustatten und den Bezug zur Arbeitswelt wieder zu knĂźpfen, war dann meist deutlich zu VS UHQ *HUDGH GHU 6FKULWW YRQ GHU IDPLOLlUHQ 2ULHQWLHUXQJ ]XU EHUXĂ€ LFKHQ

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)RWR 9+6

Neun Monate lang haben sich die werdenden Eltern auf die Ankunft ihres Nachwuchses vorbereitet. Nun ist die Zeit des Wartens vorbei, denn der kleine SprĂśssling ist da und wirbelt das Familienleben gehĂśrig durcheinander. Zwischen dem Wechseln der Windeln, dem Stillen und dem Singen von 6FKODĂ€ LHGHUQ HQWVWHKW PDQFKPDO GHU :XQVFK PDO ZLHGHU  EHU GHQ %DE\ horizont hinaus zu schauen. Und manche frisch gebackene Eltern machen VLFK VFKRQ *HGDQNHQ XP LKUH EHUXĂ€ LFKH =XNXQIW ) U )UDXHQ XQG 0lQQHU GLH VLFK ZlKUHQG GHU (OWHUQ]HLW JHLVWLJ IRUGHUQ RGHU VLFK GHQ EHUXĂ€ LFKHQ Wiedereinstieg erleichtern wollen, gibt es speziell zugeschnittene Kurse. Dort erlernen oder festigen MĂźtter und Väter ihre Sprach- und Computerkenntnisse. AuĂ&#x;erdem werden rechtliche und kaufmännische Grundlagen durch die Kursleiter vermittelt. Aber auch Sozialkompetenz und Bewerbungstrainings sind inhaltliche Schwerpunkte der Kurse im Babyjahr. =HQWUDO I U LQWHUHVVLHUWH )UDXHQ XQG 0lQQHU LVW KlXÂż J GLH )UDJH QDFK GHU Finanzierung einer solchen WeiterbildungsmaĂ&#x;nahme. Die Volkshochschule Dresden sowie die RAG Bildung GmbH bieten fĂźr Arbeitslose in Elternzeit Kurse an, die vollständig vom Europäischen Sozialfonds (ESF) Âż QDQ]LHUW ZHUGHQ Ă„0DPDV XQG 3DSDV PLW HLQHP UXKHQGHQ $UEHLWVYHU KlOWQLV P VVHQ DEHU QLFKW DXI GLH 4XDOLÂż ]LHUXQJ YHU]LFKWHQ 6LH WUDJHQ einen Teil der Kosten selbst und 80 Prozent werden ESF-gefĂśrdert“, so Ivo Gerhard von der Volkshochschule Dresden.

5$* %LOGXQJ Es ist nicht ganz einfach das Besondere einer MaĂ&#x;nahme darzustellen, in welcher die Thematik durch die Richtlinie der FĂśrderung weitestgehend vorgegeben ist. Das Besondere besteht in den Dingen, die mit Zahlen und Ăœberschriften nicht zu beschreiben sind. Es ist die Atmosphäre, das Einstellen auf die Teilnehmer und die individuell bezogene Ausrichtung der Bildungsanteile. Wir holen die Teilnehmer auf Ihrem Kenntnisstand, in ihrem Erfahrungsumfeld ab und stellen uns unterstĂźtzend an die Seite bei der LĂśsung der im Alltag auftretenden Situationen, die das groĂ&#x;e Thema von Vereinbarkeit von Familie und Beruf bewegen. Wir sind Ăźberzeugt, dass dieser Handlungsansatz sich mit unseren Erfahrungen deckt.

Welche Erfahrungen mit Weiterbildungskursen fĂźr junge Eltern bestehen Ihrerseits? 5$* %LOGXQJ In Dresden haben wir diese Art von MaĂ&#x;nahmen bisher nicht durchgefĂźhrt. Allerdings haben wir reichlich Erfahrungen mit Erwachsenenbildung. AuĂ&#x;erdem kĂśnnen sich unsere Dozenten und Mitarbeiter gut in die Ansichten und BedĂźrfnisse junger MĂźtter und Väter hineinversetzen.So wurde im Bildungszentrum Werdau eine vergleichbare MaĂ&#x;nahme unter dem Titel „ Fit trotz KID“ Ăźber die ARGE Zwickau durchgefĂźhrt. Hier erlebten etwa 60 Teilnehmerinnen ein vergleichbares Konzept als sehr positiv. Besonders wurde das familiäre freundliche Klima, der Erfahrungsaustausch mit anderen in gleicher Lage hervorgehoben. Ebenso wurde die anwendungsorientierte Vermittlung der Bildungsinhalte als positiv und hilfreich bewertet. In vielen Fällen ist auch die FĂśrderung GHU 4XDOLÂż ]LHUXQJ GXUFK GHQ (XURSlLVFKHQ 6R]LDOIRQG PLW HQWVFKHLGHQG fĂźr die Teilnahme. Hier werden Lehrgangskosten komplett getragen, sowie die Fahrtkosten und die Kinderbetreuungskosten nach der ESF – FĂśrderrichtlinie. (RAG/mvg/bf)

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Qualifizierung von Frauen und Männern in der Elternzeit Für Mütter und Väter die sich in Elternzeit befinden und nach vorübergehender Betreuung ihres Kindes die Rückkehr in den Beruf planen, wurde das Programm „Qualifizierung von Personen in Elternzeit“ entwickelt. Das Programm wird mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. Voraussetzung für eine Teilnahme am Programm ist, dass sich die Männer und Frauen: r in einem ruhenden Arbeitsverhältnis befinden oder r arbeitslos sind r oder im Verlauf der Elternzeit arbeitslos werden (arbeitslose Personen ohne Anspruch auf Entgeltersatzleistungen nach SGB III bzw. nachrangig zu Leistungen des SGB II). Im Rahmen dieser Maßnahmen - mit einem Stundenumfang von maximal 350 Stunden - soll den Frauen und Männern die Rückkehr ins Berufsleben erleichtert werden. Sie frischen ihr Wissen auf und erhöhen durch Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten gleichzeitig die Chancen des Wiedereinstiegs auf dem Arbeitsmarkt nach der Elternzeit. Auch unternehmensspezifische Qualifizierungen sind möglich.

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Mi t Baby

Die Qualifizierungen tragen zudem zu einer Verbesserung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf bei. Daher erfolgt die Qualifizierung in einem Modulsystem, um den Erfordernissen der Kinderbetreuung besser gerecht werden zu können. Die Vermittlung allgemeiner Kompetenzen sind beispielsweise: r Sozialkompetenz, Motivation und Persönlichkeit/Vereinbarkeit von Familie und Beruf r EDV/Bürokommunikation r Kundenmanagement/Büroorganisation r kaufmännisches Rechnungswesen r Bewerbungstraining r Einführung in den Bereich Arbeits- und Sozialrecht r neue deutsche Rechtschreibung r Wirtschaftsenglisch r zusätzliche Inhalte am Bedarf der Teilnehmergruppe Darüber hinaus können auch berufs- bzw. branchenspezifischer Kompetenzen vermittelt werden. ESF-Richtlinie des SMS/SMUL vom 31.07.2007

Trägerübersicht

Vorhabensort

RTG/Bildungszentrum für Betriebswirtschaft und Steuern GmbH

01219

Dresden

Lockwitzer Str. 15

Bautzen, Stadt

KOMPAKT Berufliche Bildung- Beratung-Projekte GmbH

08056

Zwickau

Fröbelstr. 17

Zwickau, Stadt

Sorbisches Bildungszentrum LIPA e.V.

01920

Ralbitz-Rosenthal

Radlubinstrasse 23

Ralbitz-Rosenthal

Volkshochschule Dresden e.V.

01237

Dresden

Schilfweg 3

Dresden, Stadt

Berufsbildungsverein Annaberg GmbH

09456

Annaberg-Buchholz

Lessingstr. 2

Annaberg-Buchholz, Stadt

Fortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) Gemeinnützige Gesellschaft mbH

23909

Ratzeburg

Demolierung 2

Grimma, Stadt

Bildungs-Aktion für die Umwelt (BAfU) Heyne GmbH

04317

Leipzig

Stötteritzer Straße 28

Leipzig, Stadt

RAG Bildung GmbH

01445

Radebeul

Kolbestraße 1

Dresden, Stadt

(Auszugsweise Übersicht zu Bildungsträgern, die Elternzeitmaßnahmen durchführen bzw. bereits durchgeführt haben.)

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Beratungsangebote, Problemberatung Sonstiges

Krabbelgruppe

Stillgruppe / Stilltreff

Stillberatung

Trageberatung

Akupunktur

RĂźckbildungsgymnastik

Schwangerengymnastik

Schwangerenschwimmen

Schwangerenyoga

GroĂ&#x;elternprojekte

Geschwisterschule

Angebote in Dresden und Umland

Elternvorbereitungskurs

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach

Geburtsvorbereitungskurs

Adressen

Familienzentren Familienzentrum Gorbitzer Regenbogen 7DQQHEHUJHU :HJ ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ MXJHQGVR]LDOZHUN GH

Familienzentrum „Tapetenwechsel“ 5DWKHQHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ ]XEL WDSHWHQZHFKVHO GH

X

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X

Familienzentrum „Pauline“ /LHEVWlGWHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ I] SDXOLQH GH

X

„ Schwangerenberatung „ Elternsprechstunde „ Babygruppe fßr die Allerkleinsten

X

„ Hebammensprechstunde „ Erste Hilfe am Kind „ Gordon Familientraining

X

„ Elternakademie

X

„ „ „ „ „

Schwangerenberatung Geburtsvorbereitung fĂźr geburtserfahrene MĂźtter Hebammenvermittlung fĂźr Vor-/ und Nachsorge regelmäĂ&#x;ige Vorträge zu schwangerschaftsrelevanten Themen Erste Hilfe am Kleinkind

X

„ „ „ „ „

Gordon Familientraining soziale Beratung psychologische Beratung RaucherentwÜhnung pränataldiagnostische Beratung

Familienzentrum Heiderand %ROWHQKDJHQHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 889 09 77 www.familienzentrum-heiderand.de

X

X

X

X

Familienzentrum Neues Leben 6FKDXIX‰VWUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 336 11 07 www.elternweb-dresden.de

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X

„ „ „ „ „

X

Erste Hilfe bei Säuglingen u. Kleinkindern Schwangerenkonfliktberatung MĂźtternotruf spezielle Angebote fĂźr Minderjährige Selbsthilfegruppen fĂźr glĂźcklose Schwangerschaften (Fehlgeburt/Totgeburt) „ Beratung bei ungewollter Schwangerschaft (Findelbaby/ Babyklappe)

X

„ FrĂźhchentreff „ Elternkurs zum Umgang mit den groĂ&#x;en Geschwistern „ SchwangerencafĂŠ

Kaleb Zentrum %DXW]QHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351/ 801 44 32 www.kaleb-dresden.de

X

Känguru-Stßbchen

X

(LEDXHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ FY DNWLYGUHVGHQ GH

„Regenbogen“ Familienzentrum e.V.

X

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X

3RVWVWUD‰H ‡ )UHLWDO 7HOHIRQ ‡ ZZZ UHJHQERJHQ ZDQGHUIUHX GH

Familienzentrum „Rappelkiste“ /|‰QLW]VWUD‰H ‡ &RVZLJ 7HOHIRQ ‡ ZZZ UDSSHONLVWH FRVZLJ GH

Familienzentrum „WeiĂ&#x;eritzkreis e.V.“

X

:HL‰HULW]VWUD‰H ‡ 'LSSROGLVZDOGH 7HOHIRQ ‡ ZZZ GNVE ZHLVVHULW] GH

Familienzentrum Radebeul $OWN|W]VFKHQEURGD ‡ 5DGHEHXO 7HOHIRQ ‡ ZZZ IDPLOLHQLQLWLDWLYH GH

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„ Gordon-Familientraining „ allgemeine Beratung und Familienservice

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„ Beratung in sozialen Fragen

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„ Elternkurs: „Starke Kinder brauchen starke Eltern“ „ Babysitterdatei

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„ Tagesmßttervermittlung

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Erste Hilfe am Kind Schwangereninfotreff Beratung zum Studium mit Kind verschiedene Elternseminare, wie Montessori-Infotreff

„ „ „ „

Schwangerschaftskonfliktberatung Schwangerschaftsberatung Hilfe fßr Schwangere in Not Vermittlung weiterfßhrender Kontakte zu nebenstehenden Angeboten Beratung zu rechtlichen Fragen Ernährungsberatung Gesundheitsberatung Impfberatung

WeiterfĂźhrende Beratungen CampusbĂźro „Uni mit Kind“ *HRUJH %lKU 6WUD‰H E ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 463 326 66 www.kinder.studentenwerk-dresden.de

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Haus des Kindes ' UHUVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ ‡ 7HOHIRQ AuĂ&#x;enstellen: kommunale Schwangerenberatungsstelle %UDXQVGRUIHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 424 03 63 $OEHUW :ROI 3ODW] ‡ 'UHVGHQ ‡ 7HOHIRQ www.dresden.de

Stillpraxis Elisabeth Kurth IBCLC

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$XJXVWXVZHJ ‡ 5DGHEHXO 7HOHIRQ ‡ ZZZ VWLOOSUD[LV GH

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„ Beratung fßr Schrei-, Schlaf- und EssstÜrungen „ Beratung bei emotionalen Krisen „ Craniosacrale KÜrperarbeit

Malwina e.V. Zukunftsorientierte Soziale Arbeit aus Dresden-Neustadt /RXLVHQVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ PDOZLQD GUHVGHQ GH

Medea 3ULH‰QLW]VWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ PHGHD GUHVGHQ GH

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„ Elternkurs „ PeKIP

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„ Schwangerenberatung „ Informationsabende zu verschiedenen Themen

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Manja Geisler Still- und Laktationsberaterin .|QLJVVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ SUD[LVBJHLVOHU GH

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Naturheilverfahren Stillvorbereitungskurs Craniosacraltherapie Osteopathie verschiedene Themenabende

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Beratungsangebote, Problemberatung Sonstiges

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Krabbelgruppe

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Stillgruppe / Stilltreff

Akupunktur

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Stillberatung

RĂźckbildungsgymnastik

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Trageberatung

Schwangerengymnastik

Schwangerenschwimmen

Schwangerenyoga

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GroĂ&#x;elternprojekte

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Geschwisterschule

Angebote in Dresden und Umland

Elternvorbereitungskurs

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach

Geburtsvorbereitungskurs

Adressen

Krankenhäuser Städtisches Klinikum Dresden-Friedrichstadt Frauenklinik ‡ )ULHGULFKVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ NKGI GH

„ Säuglingspflegekurs „ Beckenbodenschule „ Intensivschwangerenberatung „ Informationsabende fĂźr werdende Eltern jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat „ Schwangerenberatung „ Hebammensprechstunde und Hebammenvermittlung

Diakonissenkrankenhaus Klinik fĂźr Gynäkologie und Geburtshilfe +RO]KRIJDVVH ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ GLDNR GUHVGHQ GH

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„ Hebammensprechstunde „ HomÜopathie und Aromatherapie „ Üffentliche Diskussion –Geburtsbegleitung jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat

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HomĂśopathie und Aromatherapie haptonomische Geburtsvorbereitung Klinik fĂźr Geburtshilfe kennen lernen jeden dritten Dienstag im Monat Hebammensprechstunde

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Betreuung von Risikoschwangerschaften Informationsabend jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat Hebammensprechstunde HomĂśopathie und Aromatherapie

„ „ „ „

Elterninformationsabend jeden ersten Mittwoch im Monat Hebammensprechstunde Schwangerenvorsorge Stillhotline

Städtisches Krankenhaus Neustadt Klinik fĂźr Gynäkologie u. Geburtshilfe ,QGXVWULHVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ NKGQ GH

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Krankenhaus St. Joseph-Stift Klinik fĂźr Gynäkologie u. Geburtshilfe :LQWHUJDUWHQVWU ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ MRVHSKVWLIW GUHVGHQ GH

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Universitätsklinikum Carl-Gustav-Carus Klinik und Poliklinik fĂźr Frauenheilkunde und Geburtshilfe )HWVFKHUVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ XQLNOLQLNXP GUHVGHQ GH

Elblandkliniken MeiĂ&#x;en – Radebeul +HLQULFK =LOOH 6WUD‰H ‡ 5DGHEHXO 7HOHIRQ ‡ ZZZ HOEODQGNOLQLNHQ GH

WeiĂ&#x;eritztal Klinik Freital % UJHUVWUD‰H ‡ )UHLWDO 7HOHIRQ ‡ ZZZ ZHLVVHULW]WDO NOLQLNHQ GH

Klinikum Pirna 6WUXSSHQHU 6WUD‰H ‡ 3LUQD 7HOHIRQ ‡ ZZZ NOLQLNXP SLUQD GH

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„ Informationsabende jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat „ Intensivschwangerenberatung „ Geburtsplanung

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„ Risikoschwangerenberatung mit Geburtsplanung „ KreiĂ&#x;saalfĂźhrung jeden ersten und dritten Montag im Monat

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Hebammenpraxen Hebammenpraxis Plauen .DLW]HU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV SODXHQ GH

Hebammenpraxis Adam & Eva 0DOWHUVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV DGDP HYD GH

Hebammenpraxis Jens und Wanda Unger 0LOGUHG 6FKHHO 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV XQJHU GH

Hebammen- & Massagepraxis 6FK|QIHOGHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQ PDVVDJH SUD[LV GH

HebammenHaus u. Praxis fßr klassische HomÜopathie /RXLVHQVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQKDXV GUHVGHQ GH

Hebammenpraxis Sonnenblume (OEVWUD‰H ‡ &RVZLJ 7HOHIRQ ‡ ZZZ FRVZLJ JHEXUWVSUD[LV GH

Hebammenpraxis *UXQGVWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV EXHKODX GH

Hebammenpraxis Bellabauch +HFKWVWUD‰H *+ ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ EHOODEDXFK GH

40wochen.de /RVFKZLW]HU 6WUD‰H D ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ R ‡ ZZZ ZRFKHQ GH

Hebammenpraxis UNIkum *RHWKHDOOH ‡ 'UHVGHQ ‡ 7HOHIRQ www.hebammenpraxis-unikum.de

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„ Schwangerenvorsorge „ Ernährungsberatung

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„ Schwangerenvorsorge „ Schwangerenbeschwerden

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„ Schwangerenbetreuung (Fragen und Beschwerden) „ Hilfe bei Baby-Notfällen „ EinfĂźhrung von Beikost

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„ Schwangerenvorsorge „ Schwangerenbeschwerden „ Schwangerenmassage

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„ Pekip

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„ Schwangerschaftsvorsorge „ Erste Hilfe Kurs „ „ „ „

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Schwangerenvorsorge Beratung bei Schwangerschaftsbeschwerden Craniosacraltherapie, HomĂśopathie und Aromatherapie Vortragsabende

„ Schwangerenberatung „ Schwangerenvorsorge „ Erste Hilfe fĂźr Säuglinge und Kleinkinder „ Schwangerschaftsvorsorge „ Beratung zur EinfĂźhrung von Beikost „ HomĂśopathie

Hebammenpraxis am Trachenberger Platz 7UDFKHQEHUJHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV GUHVGHQ GH

Geburtshaus Dresden 6FKDXIX‰VWUD‰H ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ JHEXUWVKDXV GUHVGHQ GH

Das KugelbauchMagazin

„ Schwangerenvorsorge „ Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

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Hebammenpraxis Altpieschen $OWSLHVFKHQ ‡ 'UHVGHQ Telefon 0177 / 260 86 37 und 0160 / 941 768 31 www.hebammen-altpieschen.de

Hebammenpraxis im Frauengesundheitszentrum 3ULH‰QLW]VWUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 803 67 06

Hebammenpraxis Dresden Klotzsche 0D[ + QLJ 6WUD‰H ++ ‡ 'UHVGHQ 7HOHIRQ ‡ ZZZ KHEDPPHQSUD[LV NORW]VFKH GH

Von Anfang an... Telefon 01520 / 474 79 02 www.hebammenpraxis-von-anfang-an.de

Hebammenpraxis 5XGROI 5HQQHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 270 82 48

Heilpraxis fßr Klassische HomÜopathie .UHLVFKDHU 6WUD‰H ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 470 08 02

Hebammenpraxis Alice Koeck gVWHUUHLFKHU 6WUD‰H D ‡ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 861 99 41 oder 0176 / 244 671 28

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Hebammenpraxis KrÜnert .|QLJVEU FNHU 6WUD‰H H ‡ 2WWHQGRUI 2NULOOD Telefon 0170 / 160 60 04

Hebammenpraxis SchÜnfeld 6WUD‰H GHU 076 ‡ 6FK|QIHOG Telefon 0171 / 693 17 54

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Hebammenhaus MeiĂ&#x;en 0DUNW ‡ 0HL‰HQ ‡ 7HOHIRQ

Natßrlich gebor(g)en 'UHVGQHU 6WUD‰H ‡ )UHLWDO ‡ 7HOHIRQ

Hebammenpraxis Corina Schiekel )UHLEHUJHU 6WUD‰H ‡ 'LSSROGLVZDOGH Telefon 03504 / 613 670

Hebammenpraxis Claudia Maria Preusche %UDQGZHJ ‡ 6FKPLHGHEHUJ Telefon 035052 / 272 71 oder 0171 / 722 41 12

Gemeinschaftspraxis „Lebenslicht“ 3URI -ROLRW &XULH 6WUD‰H ‡ 3LUQD 6RQQHQVWHLQ Telefon 03501 / 490 930

Pirnaer Tor 0D[LP *RUNL 6WU ‡ 3LUQD ‡ 7HOHIRQ $%

www.hebammenpraxis-pirna-tor.de

Schwangerenvorsorge Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden Erste Hilfe fßr Säuglinge und Kleinkinder Beikosteinfßhrung Bauchtanz

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„ Schwangerenvorsorge „ Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden „ HomÜopathie

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„ HomÜopathie „ Beckenbodenintensivtraining

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„ Schwangerenvorsorge

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„ Schwangerenvorsorge „ HomÜopathie

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„ Schwangerenvorsorge „ HomÜopathie

„ Schwangerenvorsorge „ HomÜopathie „ Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

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„ Schwangerenvorsorge

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„ HomÜopathie

„ Schwangerenvorsorge

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Hebammenpraxis Susann Drechsler $XJXVW %HEHO 6WUD‰H ‡ 5LHVD Telefon 03525 / 631 763 oder 0176 / 234 418 92 www.hebamme-drechsler.de

„ „ „ „ „

„ Schwangerenberatung

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Tor ins Leben 0HL‰QHU 6WUD‰H ‡ 5DGHEHXO Telefon 0351 / 862 89 77 oder 0172 / 805 75 10 www.tor-ins-leben.de

Beratungsangebote, Problemberatung Sonstiges

Krabbelgruppe

Stillgruppe / Stilltreff

Stillberatung

Trageberatung

Akupunktur

RĂźckbildungsgymnastik

Schwangerengymnastik

Schwangerenschwimmen

Schwangerenyoga

GroĂ&#x;elternprojekte

Geschwisterschule

Angebote in Dresden und Umland

Elternvorbereitungskurs

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach

Geburtsvorbereitungskurs

Adressen

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„ Schwangerenvorsorge „ HomÜopathie

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„ Schwangerenvorsorge „ Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden „ HomÜopathie

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Schwangerenvorsorge HomĂśopathie Beckenbodenkurse Craniosacraltherapie

„ Schwangerenvorsorge „ Bauchtanz fßr Schwangere „ Schwangerenvorsorge „ Moxatherapie „ HomÜopathie und Aromatherapie

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„ Schwangerenvorsorge

Unter www.saechsischer-hebammenverband.de/downloads.php gibt es aktuell die komplette Hebammenliste fĂźr Dresden und Umgebung zum Downloaden.

Interessante Internetseiten

Gut zu wissen

„ www.schwangereninfo.de

„ Elterngeld

online-Angebot Bundeszentrale fßr gesundheitliche Aufklärung

„ www.9monate.de „ www.saechsischer-hebammenverband.de „ www.hebammensuche.de „ www.deutscher-familienverband.de „ www.familien-wegweiser.de

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beantragen im Rathaus Dresden Dr. KĂźlz-Ring 19 Ć” 01067 Dresden EG, Zimmer 21 Ć” Telefon 0351 / 488 47 77

„ Kindergeld Sachsen Familienkasse der Agentur fßr Arbeit Bautzen 1HXVDO]DHU 6WU Ɣ %DXW]HQ Telefon 01801 / 54 63 37 www.Familienkasse.de.

„ Landeserziehungsgeld in Sachsen Informationen unter www.familie.sachsen.de

„ Caritas-Sozialstation Dresden Zentrum „ Landratsamt Sächsische Schweiz Ă–ffentliche Dienstleistungen, Beratung & Soziale Hilfe $P 6HH Ć” 'UHVGHQ Telefon 0351 / 490 39 40

„ Sozialamt Dresden

Fachabteilung Ă–ffentlicher Gesundheitsdienst (UQVW 7KlOPDQQ 3ODW] Ć” 3LUQD Telefon 03501 / 515 814

„ Landratsamt MeiĂ&#x;en

-XQJKDQVVWUD‰H Ɣ 'UHVGHQ 7HOHIRQ Ɣ www.dresden.de

*HVXQGKHLWVDPW Ɣ 'UHVGQHU 6WUD‰H 0HL‰HQ Ɣ 7HOHIRQ

„ Beratungsstelle KISS Kontakt- und Informationsstelle fßr Selbsthilfegruppen (KUOLFKVWUD‰H Ɣ 'UHVGHQ 7HOHIRQ Ɣ ZZZ GUHVGHQ GH

Das KugelbauchMagazin

Adressen Familienberatungsstellen

Umland

Die meisten werdenden Eltern erleben „ 01445 Radebeul die neun Monate, in denen ihr Baby im Diakonisches Werk, Stadtmission Dresden e.V. Mamabauch heranwächst als eine glĂźckEv. Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle liche Zeit. Manchmal treten aber Sorgen in +DLQVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ den Vordergrund, die die Freude auf den „ 01454 Radeberg Nachwuchs Ăźberschatten. In den FamiliTrägerwerk Soziale Dienste in enberatungsstellen finden sie unter andeSachsen e.V. rem Angebote wie Schwangerenberatung, Erziehungs- und Familienberatungsstelle Konfliktberatung, Hilfe in sozialen Fragen 'U : . O] 6WUD‰H Ć” 7HOHIRQ sowie psychosoziale Beratung hinsichtlich „ 01454 Radeberg vorgeburtlicher Untersuchungen. Gesundheitsamt Kamenz – AuĂ&#x;enstelle Radeberg Alle kommunalen Beratungsstellen fĂźr Kinder, +HLGHVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ Jugendliche und Familien der Stadt Dresden „ 01458 Ottendorf-Okrilla „ 01099 Dresden - Nord Trägerwerk Soziale Dienste in %DXW]QHU 6WUD‰H Ć” 'UHVGHQ Telefon 0351 / 816 50 51 Sachsen e.V. Erziehungs- und Familienberatungsstelle „ 01159 Dresden - West .|QLJVEU FNHU 6WUD‰H Ć” 7HOHIRQ  EHU 5DGHEHUJ %UDXQVGRUIHU 6WUD‰H Ć” 'UHVGHQ Telefon 0351 / 424 03 54

„ 01219 Dresden - Sßd $XJXVW %HEHO 6WU Ɣ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 477 74 14

„ 01279 Dresden - Ost %XUJHQODQGVWUD‰H Ɣ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 257 10 43

„ 01309 Dresden - Mitte ' UHUVWUD‰H Ɣ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 44 79 60

(03528 / 44 60 70)

„ 01558 GroĂ&#x;enhain Sozialpädagogische Familienberatungsstelle Karl-Maria-von Weber-Allee 51 Telefon 03522 / 31 00 92

„ 01662 MeiĂ&#x;en Trägerwerk Soziale Dienste in Sachsen e.V. Erziehungs- und Familienberatungsstelle

)lKUPDQQVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ DarĂźber hinaus bieten folgende Beratungsstellen in freier Trägerschaft ihre Dienste „ 01705 Freital AWO Beratungsstelle fĂźr Kinder, fĂźr Familien an: Jugendliche und Eltern Dresden

'UHVGQHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01069 Dresden DRK Landesverband Sachsen e.V. .DLW]HU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ RGHU 467 82 34 oder 467 81 08

„ 01067 Dresden Donum vitae Dresden e.V. 6FKZHULQHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01067 Dresden Caritasverband fßr Dresden e.V. 6FKZHULQHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01705 Freital Diakonisches Werk, Stadtmission Dresden e.V. Erziehungs- und Familienberatungsstelle der Diakonie Freital 3DXO % WWQHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01744 Dippoldiswalde AWO WeiĂ&#x;eritzkreis e.V. Beratungsstelle fĂźr Kinder, Jugendliche und Eltern 1LHGHUWRUVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ

„ 01744 Dippoldiswalde Familienberatungsstelle

„ 01159 Dresden Gesundheitsamt %UDXQVGRUIHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01127 Dresden BiP – Beratungsstelle in Pieschen (Kindervereinigung Dresden e.V. u. Outlaw gGmbH) Beratung fßr Kinder, Jugendliche und Eltern % UJHUVWUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01239 Dresden Verbund Sozialpädagogischer Projekte e.V. (VSP) 6SUHHZDOGHU 6WUD‰H Ć” 7HOHIRQ www.vsp-dresden.de

„ 01277 Dresden AWO „Neues Leben“

6FKXKJDVVH Ć” 7HOHIRQ

„ 01744 Dippoldiswalde Diakonie WeiĂ&#x;eritzkreis %UDXKRIVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ

„ 01796 Pirna Diakonisches Werk Pirna e.V. Ehe-, Familien-, Lebensberatung- und Erziehungsberatungsstelle Rosa-Luxemburg-StraĂ&#x;e 29 Telefon 03501 / 47 00 30

„ 01796 Pirna DRK Erziehungs- und Familienberatungsstelle %DGHUJDVVH Ɣ 7HOHIRQ

6FKDXIX‰VWUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01877 Bischofswerda „ 01277 Dresden AWO Bautzen e.V., Erziehungs- und Diakonisches Werk, Familienberatung Familienberatungsstelle 6FKQHHEHUJHUVWUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01307 Dresden Kindervereinigung Dresden e.V. %ODVHZLW]HU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ E-Mail: paten@kindervereinigung-dresden.de www.kindervereinigung-dresden.de

„ 01099 Dresden Diakonisches Werk – Stadtmission Dresden e.V.

$P /XWKHUSDUN Ć” 7HOHIRQ

„ 01877 Bischofswerda DRK Familienberatungsstelle 3XW]NDXHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01917 Kamenz AWO Bautzen e.V. Familienberatungsstelle 0DFKHUVWUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

„ 01917 Kamenz *ODFLVVWUD‰H Ć” 7HOHIRQ Gesundheitsamt Kamenz Und hier kĂśnnen sich werdende Väter MacherstraĂ&#x;e 55 hinwenden, um sich Ăźber ihre Sorgen, Telefon 03578 / 325 333 oder 325 331 WĂźnsche und Fragen auszutauschen. „ 02625 Bautzen „ 01097 Dresden Männernetzwerk Dresden e.V. 6FKZHSQLW]HU 6WUD‰H Ć” 7HOHIRQ www.maennernetzwerk-dresden.de

„ 02625 Bautzen Diakonisches Werk Bautzen e.V. Ehe-, Familien-, Lebens- und Erziehungsberatungsstelle Karl-Liebknecht-StraĂ&#x;e 16 Telefon 03591 / 48 16 10 (-11, -12, -13)

„ 09599 Freiberg Diakonisches Werk Freiberg e.V. Erziehungs- und Familienberatungsstelle der Diakonie Freiberg 3HWHUVVWUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

Stilltreffs und Stillgruppen Adressen und Telefonnummern finden Sie auf Seite 47 unter dem Thema Stillen.

Das KugelbauchMagazin

Schwangeren- und MĂźtternotruf

Kassenärztliche Notfallpraxis

8QLYHUVLWlWVNOLQLNXP )LHGOHUVWUD‰H +DXV

Stillhotline Sie haben keine Stillberaterin in ihrer Nähe gefunden oder brauchen sofort Hilfe? Nichts ersetzt das persĂśnliche Gespräch. Nutzen sie daher die Stillberatung durch qualifizierte Beraterinnen. „ AFS-Stillberatung per Telefon Die von ehrenamtlichen AFS-Stillberaterinnen besetzte Hotline erreichen Sie täglich unter Telefon 0180-5-STILLEN (7845536) fĂźr 0,14 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz, abweichende Mobilfunktarife sind mĂśglich.

„ Dresdner AFS-Stillberaterinnen unter www.clauwi.de/Stillen

„ 24h-Stillhotline des Elblandklinikum Radebeul (ausgezeichnet als babyfreundliches Krankenhaus) Telefon 0351 / 833-44 18

„ La Leche Liga (LLL) Stillberatung Telefon 0571 / 404 94 81 (Telefonischer Ansagedienst, der die nächste Kontaktperson in Ihrer Nähe nennt) oder Sie senden eine Email mit Ihrem Namen und Ihrer Adresse an Beratung@lalecheliga.de und Ihnen wird so schnell wie mĂśglich geholfen.

zu erreichen mit den StraĂ&#x;enbahnlinien 6 oder 12, Halt Augsburger StraĂ&#x;e 0R Âą )U Âą 8KU 6D 6R )HLHUWDJH %U FNHQWDJH Âą 8KU Auch häuslicher und kinderärztlicher Bereitschaftsdienst, Auskunft Ăźber diensthabende Praxen und Vermittlung von dringenden ärztlichen Hausbesuchen. 0L XQG )U Âą 8KU

Kindernotdienste in Krankenhäusern .UDQNHQKDXV 1HXVWDGW , IndustriestraĂ&#x;e 40 8QLYHUVLWlWVNOLQLNXP , SchubertstraĂ&#x;e 18 Krankenhaus Freital , BĂźrgerstraĂ&#x;e 7

Zahnärztlicher Notdienst: , FiedlerstraĂ&#x;e 25, Haus 28 0R Âą )U Âą 8KU 6D 6R )HLHUWDJH Âą 8KU

Erste Hilfe am Säugling & Kind In diesen Lehrgängen wird Eltern gezeigt, dass beherzte und kompetente Hilfeleistung Leben retten kann. Die wichtigsten SofortmaĂ&#x;nahmen sind leicht zu erlernen - und im Notfall kĂśnnen sie mit den bloĂ&#x;en Händen durchgefĂźhrt werden. Es kommt nur darauf an, dass Eltern im entscheidenden Moment nicht den Kopf verlieren. Also genau der richtige Kurs, wenn sie fĂźr die Entdeckungstouren ihrer kleinen SchĂźtzlinge gewappnet sein wollen. „ ASB Dresden & Kamenz gGmbH /HXWHZLW]HU 5LQJ Ć” 'UHVGHQ 7HOHIRQ Ć” www.asb-dresden.de

„ Deutsches Rotes Kreuz (DRK) DRK KV Dresden e.V. .OLQJHUVWUD‰H Ɣ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 850 02 35

„ Johanniter Dresden Regionalverband Mittelsachsen – Regionalgeschäftsstelle DĂśrte Eberhardt doerte.eberhardt@juh-mittelsachsen.de 6WHSKHQVRQVWUD‰H Ć” 'UHVGHQ 7HOHIRQ Ć” www.johanniter.de

„ Malteser Ortsverband Dresden /HLS]LJHU 6WU Ɣ 'UHVGHQ Telefon 0351 / 435 55-0

„ Notfalldirekt Akademie (QGHUVWU Ɣ 'UHVGHQ 7HOHIRQ Ɣ www.notfalldirekt.de

AWO Bautzen e.V. Psychologische Familien- u. Erziehungsberatung /|EDXHU 6WUD‰H Ɣ 7HOHIRQ

Adressen fĂźr den Notfall

Erste Hilfe Kurse werden unter anderem auch in den Familienzentren angeboten (siehe Tabelle)

Sonstige Nummern Giftnotruf fĂźr Sachsen

1XPPHU JHJHQ .XPPHU Elterntelefon 0R Âą )U Âą 8KU

IÂ U .LQGHU X -XJHQGOLFKH 0R Âą 6D Âą 8KU

$QRQ\PH =XIOXFKW fßr Mädchen und junge Frauen

%DE\NODSSH Frauenschutzhaus

Psychosozialer Dienst fĂźr Menschen in Krisen

Kinderschutz 6WXQGHQ 1RWUXI

Krisentelefon GHU (KH )DPLOLHQ XQG /HEHQV beratung oder

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Lieblings-Shops

Liebe werdenden Eltern,

wir freuen uns, Sie bald in unserer Leserschaft begrüßen zu können. eltern,Kind+Kegel ist das Familienmagazin für Dresden und das Dresdner Umland. Wir haben all die wichtigen und spannenden Infos, die Sie als Familie benötigen.

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...und hier liegt

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Altmarktgalerie Webergasse 1, 01067 Dresden, Tel. 0351 / 48 50 765 Sachsenforum Merianplatz 4, 01169 Dresden, Tel. 0351 / 42 48 233

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Bautzner Str. 52, 01099 Dresden, Tel. 0 351 / 801 44 32 www.kaleb-dresden.de

Nähe Bhf. Dresden-Mitte, Wettiner Platz Laden geöffnet von Mo bis Fr 8 bis 18 Uhr

Offene Stilltreffs, Kurse für Mutter und Kind und auch Eltern in schwierigen Lebenslagen, Kleiderkammer, Umfangreiche Bibliothek, Beratungsangebote

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Jugendamt Dresden Dr.-Külz-Ring 19, 01067 Dresden, Tel. 0351 / 488 47 41 Gesundheitsamt Georgenstr. 4, 01097 Dresden, Tel. 0351 / 817 81 24 Eigenbetrieb Kindertageseinrichtungen Dr.-Külz-Ring 19, 01067 Dresden

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Niederwaldstr. 23, 01277 Dresden www.fraeuleinsuza.de

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In der Spielaxie der Altmarktgalerie und des Sachsenforums dreht sich alles um das Schönste im Leben: Das Spielen! Für Klein bis Groß gibt es eine große Auswahl von Gesellschaftsspielen und Sammelfiguren über Drachen bis hin zum Modellbau und natürlich Playmobil, Lego, Haba, Schleich, Coppenrath uvm.

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Zoo Dresden Zoo Dresden GmbH, Tiergartenstr. 1, 01219 Dresden Tel. 0351 / 47 80 60, www.zoo-dresden.de

Wir führen Produkte von: Spiegelburg, HABA, Schleich und Lego Kinderbücher Kinderbekleidung

Erleben, Mitmachen, Entdecken. Die familienfreundliche Anlage bietet zu jeder Jahreszeit spannende Erlebnisse. Viele Feste und andere Zoohighligths machen den Besuch immer wieder lohnenswert.

Kinderkutschen & Bergzwerg - mit Baby mobil Zwinglistr. 25, 01277 Dresden Tel. 0351 / 259 66 86 oder 0173 / 779 12 09 www.kinderkutschen.de Die größte Auswahl an Fahrradanhängern: von Chariot über Burley, Kindercar, Weber bis Croozer - alles ist da. Außerdem alles was Ihre Kinder zum Draußensein brauchen, egal ob zum Wandern, Klettern oder Skifahren, vom Kletterschuh bis zum Schlafsack.

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tjg. theater junge generation Meißner Landstr. 4, 01157 Dresden Tel. 0351 / 42 91-20, www.tjg-dresden.de Ein Theater nicht nur für Kinder und Jugendliche. Klassische Stücke und innovative Neuinszenierungen in familienfreundlicher Atmosphäre. Spezielle Familienangeote an den Wochenenden.

Das KugelbauchMagazin

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