TEMAT NUMERU
Wisa di
– czego szczególnie brakuje nam po zimie? Małgorzata Zięba mgr farm., absolwentka Akademii Medycznej w Łodzi (obecnie Uniwersytetu Medycznego). Jej zainteresowania to szeroko rozumiana ekologia, zdrowy tryb życia, sport i ruch w różnych jego formach.
6
RODZINA ZDROWIA | kwiecień - czerwiec 2021
Czy wiosenna dieta powinna różnić się od tej codziennej? Piramida żywieniowa jasno określa zasady zdrowego odżywiania. Od niedawna w jej podstawie znajduje się aktywność fizyczna, wpisująca zbilansowane odżywianie w trendy zdrowego trybu życia. Podstawą racjonalnego sposobu żywienia są świeże, regularne i umiarkowane objętościowo posiłki. Wiosną na rynku pojawiają się produkty świeże oraz nowalijki, które warto włączyć do codziennego jadłospisu.
