Kissthemountain #50. Mitos by kissthemountain

NÚMERO #50. MITOS

REVOLUCIĂ&#x201C;N

Nuevas linternas y frontales

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PÁGINA ABIERTA

MITOS

Los mitos son historias de tradición oral que explican acciones de personas o seres que encarnan de forma simbólica fuerzas de la naturaleza o aspectos de la condición humana. En este sentido, los mitos forman parte de las creencias de un pueblo o cultura. Llevado a un punto de vista más terrenal, podemos referirnos a una persona como un mito cuando está vestida de un aura especial y se ha convertido en referencia para un número importante de personas. El equipo de Kissthemountain tenemos la costumbre de reunirnos el primer día de trabajo tras tomarnos el descanso estival en la estación de esquí de Sierra Nevada. Esa primera jornada de la nueva temporada, decidimos que queríamos hacer algo muy especial para el número de octubre que tienes en tu pantalla. Porque éste es el número #50 de Kissthemountain. Cuando alguien alcanza el número 50 en cualquier proyecto, ya sea laboral o de vida, suele detenerse a pensar que se trata de un acontecimiento especial. Nosotros también lo hicimos y decidimos que la publicación del mes de octubre tenía que ser diferente. Surgió entonces la idea de llenar nuestras páginas de personajes que, dentro del imaginario colectivo de la comunidad montañera, pudieran ser considerados mitos. Kilian Jornet, Adam Ondra y los Hermanos Pou representan para nosotros y para muchos aquello que viene a nuestras mentes cuando pensamos en personas icónicas, míticas o referentes para tres de las disciplinas que principalmente abarca Kissthemountain: trail running, escalada y alpinismo. Ellos, y volviendo a las primeras líneas de este texto, encarnan de forma simbólica fuerzas de la naturaleza o aspectos de la condición humana que les llevan a realizar gestas que se convierten en mitos. Ellos están recogidos en este número de octubre. Éste es el número 50 de Kissthemountain. Éste es el número 50 de un proyecto de vida que nació en enero de 2016. Éste es el número 50 de lo que esperamos que sean muchos más. Gracias.

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Kilian Jornet © Pep Cuberes Número #50. Mitos. Octubre 2020 EDITA Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain PUBLICIDAD publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576 COLABORADORES Borja Valdés Sheila Avilés FOTOGRAFÍA Matti Bernitz Pep Cuberes Petr Chodura Lukas Biba Bernardo Giménez Pavel Blazek Petr Pavlicek Pavel Klement Arturo Jiménez David Sánchez Haro Abián San Gil Aléxis Martín Álvaro Postigo Matti Rapila | Silva Kike Abelleira Archivo Hemanos Pou Eric Barnabé Inov Photo Christian Alonso José M. Muñoz Egea Igone Campos Jèssica Trujillo Archivo Sheila Avilés Joao Faria Luis Freitas

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

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SUMARIO

10 CHARLAS EN LA CIMA

KILIAN JORNET. EVOLUCIÓN.

32 CHARLAS EN LA CIMA

ADAM ONDRA. REFLEXIONES.

50 TERRENOS DE JUEGO

CAMPEONATO DE ESPAÑA TRAIL 20. ELLAS. LA BATALLA MÁS BELLA.

66 MATERIAL

SILVA. TRAIL RUNNER FREE.

74 DESAFÍOS

LA DELGADA LÍNEA ROJA. VUELTA AL ANETO EN MTB.

94 EXPOSITOR

MATERIAL | ICONOS. ESPECIAL NÚMERO #50.

SUMARIO

122 CHARLAS EN LA CIMA

LOS HERMANOS POU. EN BUSCA DEL LEGADO PERDIDO.

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RETRATOS

VIRGINIA PÉREZ MESONERO. LA ELEGANCIA DE LA FURIA.

TERRITORIOS

MADEIRA A TRAVÉS DE LOS OJOS DE SHEILA.

158

I CAMPUS 3 DÍAS TRAIL IBIZA. SÓLO PARA ELLAS.

UTCAM. ESPERANZA.

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188 REPORTAJE

POSTALES

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FOTOGRAFÍA © PEP CUBERES

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KILIAN JORNET EVOLUCIÓN REVISTA DE MONTAÑA

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Fisiología del entrenamiento, motivaciones, evolución de su actividad, sentimientos, forma de vida, gestión del riesgo, tecnicidad versus rapidez… Esta charla con Kilian Jornet va de todo esto, y sirve de complemento para aquella otra que mantuvimos en marzo de 2018. Nuestra impresión es que su forma de entender la montaña asciende por un sendero firme del que no duda en salirse para realizar cada poco tiempo actividades revolucionarias. Es lo que tiene pasar 350 días al año haciendo actividad. Muchas gracias, Kilian, por ser de nuevo parte de las páginas de Kissthemountain.

Por Kissthemountain

issthemountain: Hola Kilian. Me gustaría comenzar esta charla hablando de Joshua Cheptegei. El pasado 14 de agosto consigue establecer récord del mundo en la distancia de 5.000 metros. Vi que en tus redes mostrabas admiración por este hecho e invitabas a imaginar lo que es correr una sola vuelta a la pista en 60 segundos o incluso menos, y extrapolarlo a hacer 12 vueltas y media. Hace unos meses comentaste tu intención de preparar alguna competición en llano. No sé si has tenido tiempo de hacer algún test que te indique a qué tiempos puedes aspirar ya que has sufrido alguna lesión. Me gustaría que valoraras lo que ha conseguido Cheptegei u otros grandes del atletismo como Bekele o Gebrselassie en términos de herencia genética versus entrenamiento. ¿Cuánto hay de un factor o de otro? ¿Crees que si en lugar de haber dedicado tu vida a la montaña lo hubieras hecho a un atletismo más convencional podrías haber estado cerca de estos nombres o al menos entre los grandes a nivel europeo? Kilian Jornet: Creo que en general es difícil entender exactamente el

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valor de un rendimiento cuando vemos en la tele una carrera de 5.000 metros o un maratón. Da la impresión de que van rápido, pero ésta se queda corta. Al ir a una pista y correr un único kilómetro o incluso 100 metros a esos ritmos se comprende la magnitud del resultado de los atletas de los que hablas. Lo mismo ocurre con la escalada. Ves la película Free solo, por ejemplo, y parece que Alex sube casi sin esfuerzo. Puedes pensar que es expuesto, pero no te das cuenta de la dificultad real. En cambio, si vas a una escuela de escalada e intentas una vía de 7c+/8a, comprendes enseguida lo que hizo Honnold. Esto es, en general, con todos los deportes. Para entender de dónde sale este rendimiento no podemos reducirlo a genética y entrenamiento. Estos factores en sí ya se retroalimentan, pero no son los únicos que influyen en el resultado. Por ejemplo, pensemos en el concepto de rendimiento máximo genético. Éste sería el máximo que podemos conseguir si hacemos la mejor preparación desde que nacemos, algo que nunca se cumple. Luego está el rendimiento máximo en

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cierto punto, que serían los resultados de un test de esfuerzo en un determinado momento. Sería el máximo que podemos realizar por cualidades físicas -VO2 Máx, economía, fuerza, umbrales, metabolismos, etc.-. También está el rendimiento específico en carrera, que es más bajo y donde suele haber factores condicionantes -pacing, meteorología, estrategia…-. Por último, podría haber factores de aumento -material, dopaje tecnológico o dopaje médico…En estos términos, creo que Bekele tenía unas capacidades mayores que las de Cheptegei, pero no necesitó nunca ir a buscarlas al máximo porque con su entreno y un pacing le fue suficiente para batir los récords del mundo del momento. En este sentido, las marcas de cada época hacen que los atletas tengan unos planes de entrenamiento u otros, pacing o estrategias diferentes. No es que genéticamente los atletas sean más fuertes hoy que hace 20 o 100 años. Con estos conceptos básicos, vamos a ver los factores -la genética-: la morfología -altura, composición muscular, distribución de pesos

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y centro de gravedad…- hace, por ejemplo, que los africanos del este normalmente rindan mejor en fondo -baja estatura, centro gravedad alto, piernas largas, poco peso en la parte distal de las extremidades…-, o que a las personas altas les sea más propicio jugar bien al basket. Luego está la genética fisiológica, que es importante en deportes de velocidad, pero mucho menos en los de resistencia. Por ejemplo, para un sprinter de 100 o 200 metros, la genética fisiológica es mucho más importante que para los atletas de fondo, pues las calidades requeridas para estos últimos pueden venir a base de entrenamiento. Dicho esto, el trabajo puede empezar desde niños, y aquí es donde algunas capacidades de adaptación cardíaca o de recuperación pueden ser mayores. Todo esto para decirte que no tiene sentido decir qué porcentaje depende de la genética, del trabajo, de la motivación o de otros factores, pues todos son importantes y están estrechamente ligados. En lo que a mí se refiere… He estado entrenando en llano desde la primavera y estoy contento con el progreso, aunque hayan pasado unos cuantos meses lesionado, pero especular tiempos o cosas que hubiera podido hacer es sólo eso: especular. Y creo que no tiene ningún sentido. KTM: El otro día hablaba con alguien que te conoce bien sobre tu trayectoria en el mundo de la competición. Haciendo un resumen muy básico y simplificado: comienzas a hacer esquí de montaña consiguiendo ganar la Pierra Menta, copas y campeonatos del mundo. Más adelante lo alternas con el mundo del Skyrunning ga-

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nando las principales pruebas tela. Me da la impresión de que del calendario y de nuevo copas estás en un momento de tu vida o y campeonatos del mundo. Tam- de tu trayectoria deportiva en la bién pruebas la gran distancia y que primas más hacer actividad te coronas varias veces en UTMB. en montaña alejada del foco meDa la impresión de que tu carre- diático que el hecho de preparar ra ha sido una constante evolu- una carrera, por ejemplo de larga ción en la que, sin quemar eta- distancia, para enfrentarte con pas, pues nunca has dejado una garantías de victoria a tus rivales. disciplina del todo para entrar Me gustaría saber si esto se coen otra, has querido probarte en rresponde a tu realidad. En otras varias modalidades deportivas. palabras, si pones en un lado de Sin entrar ahora en actividad más la balanza la actividad que realimontañera como tus FKT del pro- zas en un día cualquiera que deyecto Summits of my life o en tus dicas a hacer una pared en una escarceos en el esquí de pente norte de Romsdal, y en el otro el raide, me pregunto si querer pro- sacrificio que supone preparar bar en este momento otra disci- una carrera como UTMB, ¿hacia plina, como la de un atletismo qué lado se inclina? más convencional, es un nuevo KJ: Creo que no es una respuesta paso para comprobar dónde es- sencilla. Hace unos años mi mayor tán tus límites. Si no es así, ¿por motivación venía por ganar carrequé intentar ahora la carrera en ras, ya fueran de larga, corta, skillano? ¿Cómo es para ti ser novato en un nuevo de“Ya sabes que siempre me gusta probar cosas nuevas, porte? KJ: Bueno, el essobre todo con mi cuerpo, así que he pensado que por quí de montaña, el qué no intentar algo diferente como la carrera en llatrail en sus distintas modalidades, el alno… Es agradable ver progresión y también aprender pinismo o el esquí novedades de entreno, motivación, técnica, nutrición, de pendiente son actividades que voy etc., que luego pueda aplicar en la montaña que es a seguir haciendo donde quiero estar”. mientras pueda. Ya sabes que siempre me gusta probar cosas nuevas, sobre todo con mi mo…, pero era cuantitativa, pienso. cuerpo, así que he pensado que Hubo temporadas con más de 50 por qué no intentar algo diferente carreras de primer nivel entre escomo la carrera en llano… Es agra- quí de montaña y trail, y el objetivo dable ver progresión y también era ganar sin darle mucho valor al aprender novedades de entre- rendimiento puro. Ahora mismo es no, motivación, técnica, nutrición, lo contrario. Primero por una cuesetc., que luego pueda aplicar en tión de motivación. Ir a hacer cala montaña que es donde quiero rreras que ya he ganado sabiendo estar. que la emoción que sentí al ganar KTM: Esta pregunta es quizás la Pierra Menta en 2008 o Zegama más complicada para mí hacér- en 2007 ya no se va a repetir, pues

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no me atrae mucho. Me refiero a correr sólo para engordar curriculum sin un componente emotivo o de aprendizaje alto. Ahora es quizás el rendimiento lo que más me interesa. Ver cuándo y cuánto puedo rendir en distintos medios y distancias. Y al final, para esto, el lugar, dígase carrera o reto, es indiferente. Sin duda, una carrera con mucho nivel motiva porque sé que hay que prepararla bien y que el rendimiento deberá ser bueno, pero desafortunadamente en trail, con la dispersión de circuitos y campeonatos, esto casi nunca pasa. Y en montaña es lo mismo. Para escoger un objetivo prefiero intentar algo que me aporte algo interesante a nivel de aprendizaje o que suponga un reto de imaginar un proyecto, ver cómo es posible entrenarlo y ponerlo en práctica. Al final, que sea una carrera, un desafío de trail o esquí o una escalada quizás es lo menos importante para la motivación. También está el componente ecológico. Durante muchos años he estado dando literalmente vueltas al mundo cada año para ir a competir o hacer retos en distintas partes del globo. Viéndolo hoy, me doy cuenta de lo perjudicial que es para el medio ambiente. Quiero seguir viajando y descubriendo lugares, pero quizás este viaje tenga que ser la excepción y no la norma. Si voy a coger el avión, tiene que ser por un reto que me ilusione mucho y que me lleve tiempo prepararlo, o por una carrera con estas características. Si la carrera a nivel emotivo o competitivo no me aporta mucho, mejor hacer una cerca de casa donde el nivel va a ser similar y me voy a tener que exprimir lo mismo. O en vez de ir a Alpes para subir una norte para entrenar, pues lo hago aquí

que ya hay mucho terreno. De esta manera, quiero reservar los viajes para una o dos veces al año en los que haya un proyecto o carrera que realmente valga la pena ya que ha requerido una preparación a largo plazo. KTM: Antes de ir a Romsdal y al hilo de la cuestión anterior… ¿Qué sientes al hacer récord en Sierre Zinal? ¿Y en el ascenso al Cervino? ¿Son comparables los sentimientos? KJ: Pues seguramente sean comparables. Digamos que, en mi carrera deportiva, creo que tanto el Cervino como Sierre Zinal 2019 han sido, quizás, de los pocos o únicos retos que he preparado con tiempo, no sólo sobre la forma del momento, sino planificando y buscando encontrar el rendi-

KTM: Ahora sí que llegamos a Romsdal. Esta pregunta es sobre la actividad en esta zona de Noruega comparada con la de los Alpes. El alpinismo vive mucho de la tradición y de la historia. Parece que en la mochila de cualquier montañero está el peso de tener que acudir a las vías clásicas de los Alpes. Escalar en Chamonix supone hacerlo con casi toda la información del mundo, y el resultado de una actividad tiene un gran impacto mediático y parece que una mayor transcendencia. Los grandes alpinistas han escrito grandes capítulos del relato de su trayectoria en los Alpes. Tú también. Pero ahora afrontas montañas mucho más desconocidas donde intuyo que el grado de exploración es mucho mayor. ¿Puedes hablarme de las diferencias entre escalar en los Alpes o hacerlo en “Ir a hacer carreras que ya he ganado sabiendo Romsdal? ¿Qué enque la emoción que sentí al ganar la Pierra Mencuentras en este lugar de Noruega para ta en 2008 o Zegama en 2007 ya no se va a repeconvertirlo en tu lutir, pues no me atrae mucho. Me refiero a correr gar de residencia y sólo para engordar curriculum sin un compode vida? KJ: Creo que son nente emotivo o de aprendizaje alto. Ahora, es montañas distintas. quizás el rendimiento lo que más me interesa”. Como en todas partes, cada macizo tiene sus características. miento. Y en el caso del Cervino, En Alpes, el factor altura es algo a las condiciones idóneas. A nivel tener muy en cuenta; en cambio, de sentimiento, pues seguramen- aquí en Romsdal no existe, pues te también estarían entre los más las montañas más altas son de emotivos Grindelwald 2007 [prue- 2.000 metros. Además, es verdad ba de la Copa de Europa de esquí que el factor de exploración es de montaña], Valerette 2008 [prue- más alto. Por un lado, porque hay ba de Copa del Mundo de esquí de tan poca gente haciendo actividad montaña], Pierra Menta 2008, Ze- en comparación con Alpes que, gama 2007, o el triplete -KV, Sky, si quieres, puedes pasarte un año Ultra- de 2013. Fueron las primeras entrenando y escalando sin ver a grandes victorias. nadie, por lo que la información

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de condiciones es casi inexistente. una escala de valores es todavía Las reseñas son muy básicas -por peor. Te derrumbas momentáneaejemplo, para una vía de 1.600 me- mente. Y eso hace plantearte cotros de sexto grado, dirán simple- sas. ¿Merece la pena tomar ciermente que sigue un sistema de tos riesgos…? Porque nadie quiere fisuras y que en la zona media hay morir, pero además sabes que un bloque-. Y, por otro lado, por- tiene gente a su alrededor, pareja, que en la zona, la ética de no equi- familia, amigos… Momentos como par y dejar el lado “virgen” es alto. esos son en los que te detienes a A pesar de esto, sin duda, cuando pensar para poner en una báscula llevas un tiempo, algunas de las los riesgos que estamos decididos montañas y vías se convierten en a asumir. Sin duda, la muerte de viejos conocidos y terreno de en- Ueli me influyó en la expedición treno donde la exploración ya casi del Everest, donde decidí ir por la no existe, pero también hay multi- vía normal y no tomar riesgos intud de cosas para hacer, ya sean necesarios”. las grandes paredes, como Troll “Volví al Aiguille d’Argentiere alWall, muy popular en los 80 aun- rededor de un año después del que hoy haya poca gente, a parte accidente. Creo que es importande los locales, que la escale, o vías te enfrentarse con esto. Sin duda, de alpinismo y hielo en otras pare- después de la muerte de Stéphades. ¿Por qué vinimos aquí? Porque queríamos vivir en un lugar tranqui“¿La asunción del riesgo? Quizás hay actividades lo, poco poblado y que hago ahora que antes no se me pasaban por que a la vez tuviera la cabeza porque me encuentro más seguro esbuenos servicios y montañas que percalando cierto grado en solo o en hielo, o intermitieran todo tipo pretando un recorrido, teniendo soluciones para de actividades. Y, sobre todo, invierbajar o seguir subiendo cuando encuentras pronos largos. blemas o dificultades…. Pero, por otro lado, hay KTM: Te digo resmomentos en los que me doy la vuelta porque no puestas que nos diste en la charla me gustan las condiciones que antes no era capaz que mantuvimos de ver. Esto no ha cambiado con la paternidad”. contigo en marzo de 2018. La primera es referente a Ueli Steck y la segunda a Stéphane Brosse: ne, pasé un año difícil. Puede que “Emelie y yo nos enteramos del ac- me haya dado cuenta al pasar ya cidente de Ueli estando en el Cho un tiempo. Creo que no lo asimilé. Oyu. Fue muy duro. Perder a al- No sé si aún he aceptado el hecho guien cercano es muy difícil, pero de que él se fuera cuando habría si además es alguien que hace un sido mucho más fácil si me hubietipo de montañismo con el que te ra caído yo, pues en ese momento identificas y con quien compartes no tenía familia, ni hijos, ni planes.

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Si me hubiera muerto yo, mis padres y algunos amigos estarían tristes, pero nada más. Al año siguiente hice bastante escalada en solo muy cerca de mi nivel máximo, que era bajo. Escalé vías de 6b en solo cuando mi máximo entonces era de 6c. Fue el primer accidente en el que me di cuenta de la diferencia entre saber que hay un riesgo y ser consciente del mismo”. Ahora te imagino en una cara norte cerca de tu casa. Hay poca información y adentrarte en ella puede suponer enfrentarte a unos riesgos que desconoces. ¿Ha cambiado tu paternidad la forma de enfrentarte al riesgo? ¿Son diferentes tus tomas de decisión en este momento de tu vida? ¿Cruzas esa línea que tu intuición te indica que puedes enfrentarte a situaciones más comprometidas de las que estás acostumbrado? KJ: La forma de asumir el riesgo es siempre distinta, no sólo en momentos de la vida sino dependiendo del día. Creo que era Anselme Baud quien decía que cuando uno es joven no le tiene miedo a la montaña sino a uno mismo pues no conoce sus capacidades, y que a medida que se hace mayor, éste se traslada a la montaña pues se conoce mejor. ¿La asunción del riesgo? Quizás hay actividades que hago ahora que antes no se me pasaban por la cabeza porque me encuentro más seguro escalando cierto grado en solo o en hielo, o interpretando un recorrido, teniendo soluciones para bajar o seguir subiendo cuando encuentras problemas o

dificultades…. Pero, por otro lado, hay momentos en los que me doy la vuelta porque no me gustan las condiciones que antes no era capaz de ver. Esto no ha cambiado con la paternidad. Al final, soy bastante pragmático, creo, en la toma de decisiones. Es como una ecuación con varias incógnitas: capacidades, conocimientos, dificultades de la vía, riesgos objetivos, subjetivos, condiciones... Esto te da unas probabilidades y unas consecuencias que valoras para ver si vale la pena. Y aquí es donde depende del día. En unos estás muy motivado y aceptas más riesgos, y en otros, menos. Y al final, también hay que tener en cuenta las probabilidades. Si me paso 350 días al año en la montaña, hay más posibilidades de que se produzcan accidentes casuales o imprevisibles -derrumbe de piedras, avalanchas no “normales”, seracs, o tropezones que todos tenemos-. De hecho, cada año hay un par de “close calls” por estos motivos. Por otro lado, es mucho menos probable que tenga un accidente al cruzar la calle, que desarrolle una enfermedad pulmonar por respirar CO2 u otras causalidades de pasar tiempo en una ciudad. KTM: Hablemos de tecnicidad versus rapidez. Hace poco fue el aniversario de tu récord al Cervino y en la memoria de todos están las cimas al Everest. Me da la impresión, y si no es así te pido disculpas, de que tu técnica en la montaña mejora con el tiempo, pero que para ti está en un segundo plano frente a la rapidez. No te imagino entrenando con un compañero de cordada con mucho tiempo esperando su llegada en la reunión o colgado de una gran pared durante 15 o 20 horas. ¿Te has planteado alguna vez dar un paso hacia la tecnicidad suponiendo esto abandonar la rapi-

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dez? ¿Te ves en un futuro entre- mí, es la ligereza; para otros, la dinando técnica para alcanzar, por ficultad…, teniendo en cuenta que decir algo, un octavo grado? Qui- hay que ir a tocar los otros para pozás, tú veas un camino donde es- der progresar en tus objetivos. tos conceptos se complementan, KTM: Una última cuestión. Creo pero a mí me cuesta encontrarlo. que sabes que Kissthemountain En cualquier caso, ¿hacia dónde es un proyecto que tiene su base van tus pasos? KJ: Creo que el concepto está equivocado. Para mí, la rapidez “Para mí, la rapidez es una consecuencia de la es una consecuencia forma de ir a la montaña, no un objetivo en sí. de la forma de ir a la montaña, no un obMe gusta ir a hacer actividades donde pueda ir jetivo en sí. Me gusta “desnudo”, es decir, donde las capacidades de ir a hacer actividades donde pueda ir “desuno sean más importantes que la tecnología que nudo”, es decir, donpueda llevar, y en las que, en definitiva, pueda ir de las capacidades en continuo movimiento”. de uno sean más importantes que la tecnología que pueda llevar, y en las que, en definitiva, pueda ir en continuo en Granada. Si cierras los ojos y te movimiento. Esto conlleva rapidez, trasladas a los días en los que viporque al ir ligero, vas veloz. Luego, vías por aquí, ¿qué es lo primero sin duda, cada vez quieres acceder que viene a tu mente? a lugares distintos, y esto hace que KJ: ¡El calor! ¡Incluso en diciembre haya que trabajar las limitaciones en Pradollano estabas sin camiseque tengo para llegar allí. Pueden ta! Esto es muy bueno para entreser físicas -poder aguantar más ho- nar porque permite tener condicioras o estar más fuerte- o técnicas o nes favorables para la motivación de conocimientos, y para ello hay cada día y en una buena altura, que entrenar y mejorar. Hace años pero por otro lado echaba de meno me veía haciendo una norte del nos el frío y estos terrenos más cervino o una integral de Peuterey técnicos. en solo, y fue gracias a escalar con gente que mejoré mi nivel técnico que me permite hacer esas dificultades dentro de mis posibilidades de ir “desnudo”. Ahora mismo, en invierno hacemos algunas escaladas en hielo o mixto técnicas, o en verano pared, en cordada para aumentar el grado de confort y luego poder abordar objetivos más técnicos en estilo ligero. Al final, se trata de ver cuál es el objetivo que nos motiva y nos hace sentir bien. Para

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Â© MATTI BERNITZ | LYMBUS

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ADAM ONDRA REFLEXIONES L A S P O R T I VA A M B A S S A D O R 32 KISSTHEMOUNTAIN

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FOTOGRAFÍA © PETR CHODURA

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El hecho de que se suspendieran los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 no ha supuesto para Adam un golpe a su motivación, sino todo lo contrario. Cuenta con un año más para trabajar y seguir mejorando. Como él mismo nos dice, la individualización del entrenamiento para las tres disciplinas olímpicas le está haciendo incluso mejor escalador. Siente que aún tiene margen de mejora. Charlamos con Adam sobre la evolución de la escalada en general y de la suya en particular, mientras tocamos otros temas como su relación con Alberto Ginés o quiénes son los escaladores que han influido en su forma de entender la escalada.

Por Kissthemountain

issthemountain: Hace unos días fue el tercer aniversario de Silence. Desde entonces, han ocurrido muchas cosas en la evolución de la escalada. Siento que esta disciplina se ha popularizado enormemente y en ello creo que figuras como Tommy Caldwell, Alex Honnold y Adam Ondra han tenido mucho que ver. ¿Estás de acuerdo conmigo? ¿Crees que los próximos cinco años pueden ser tan fructíferos como el lustro que va de 2016 a 2020? ¿Qué esperas de la evolución de esta disciplina, tanto a nivel competitivo como de consecución de otras vías 9c? ¿Sería posible dar un paso más hacia el 9c+ en los próximos años? Adam: Es muy difícil explicar los motivos por los que la popularidad de la escalada ha aumentado tanto en los últimos años. Seguro que una de las razones clave

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es el hecho de que haya llegado a los Juegos Olímpicos, lo que la ha convertido en algo casi a nivel mainstream. Los rocódromos y su calidad también han aumentado como consecuencia del incremento en el número de practicantes. Ahora, en la República Checa, en las ciudades más grandes como Praga o Brno, casi cada persona, si no escala, al menos lo ha probado. Quizás esto sea una exageración, pero sí que estoy seguro de que el número de personas que escalan ha aumentado muchísimo. Y así pienso que es prácticamente en todo el mundo occidental. En Asia, la popularidad seguirá seguramente creciendo en países como China, Corea, Japón y algunos otros. Creo que no es muy sorprendente porque la escalada tiene un potencial increíble para la gente que incluso sólo esca-

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la en rocódromo que es como la mayoría lo hace, aunque sea sólo un par de veces a la semana y a un nivel no muy alto. En lugar de ir al gimnasio o a jugar al squash, practican escalada para hacer algo por su cuerpo. Para mí, es sorprendente que la escalada no se haya convertido antes en un deporte de masas porque es muy divertido y, sobre todo, natural para nosotros. Creo que la escalada está en la genética y que todos nosotros como humanos queremos ver el mundo por arriba. Antes, mucha gente la entendía como una actividad peligrosa. En cambio, ahora se ve más fácil y accesible para todos. Por todos estos factores, creo que el número de escaladores que frecuentan estos rocódromos no para de crecer y lo hará aún más. Lo que ocurrirá en los próximos cinco años es difícil de prever. Los

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FOTOGRAFÍA © PETR CHODURA

últimos han sido como una revolución gracias a gente como Alex Honnold, Tommy Caldwell, Alex Megos o yo mismo. El caso de Honnold y su actividad en El Capitán fue algo increíble, y que su película haya recibido el Oscar de Hollywood casi más. Quizás Alex podría realizar otra actividad incluso más impresionante y loca, pero pienso que no tendría tanta repercusión porque no conozco ninguna pared tan mainstream como El Capitán. Muy parecido es lo de The Dawn Wall de Tommy Caldwell y Kevin Jorgeson. Tuvo muchísima repercusión porque fue en Yosemite y en Estados Unidos todo el mundo conoce este valle y sus paredes. Parecen tan imposibles e inaccesibles... Con estas dos grandes actividades, es difícil prever que los próximos años puedan ser comparables al período que tú mencionas. Quizás sí con vías más difíciles en multipitch o free solo, pero es complicado que esto tenga tanta repercusión. En escalada deportiva, en los próximos cinco años creo que llegarán otras vías de 9c, pero si será posible o no dar un paso más hacia el 9c+ a corto plazo, te diría que en ese tiempo no creo. En 10 o 15, seguro que sí. Y en 20 o 25 veremos los primeros 10a. Para que algo pueda considerarse 9c+, en mi opinión, tiene que ser mucho más complicado que 9c, y eso es poco probable porque no creo que alguien, ahora, tenga nivel para hacerlo. El hecho de que Alex Megos o yo hayamos conseguido un 9c en 60 días, no quiere decir que si necesitamos invertir 300, sólo por

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FOTOGRAFÍA © BERNARDO GIMÉNEZ

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eso, pueda ya ser considerado 9c+. de competiciones. Me ha dado la Creo que para que Alex o yo mis- posibilidad de entrenar no planifimo podamos hacer 9c+, tiene que cando en función de eventos sino aumentar considerablemente el como realmente quería. Creo que nivel de nuestra escalada. En blo- gracias a esto pude llegar a un nique, seguro que veremos más 9a, vel para la prueba de la Copa del aunque el 9a+ no creo que lo sea Mundo en agosto que nunca antes en los próximos cinco años. Pero había tenido. Tengo esperanza de quién sabe, quizás el interés por que en el futuro pueda mejorar en los Juegos Olímpicos de Paris de escalada deportiva y de que, qui2024 haga que gente muy fuerte zás, un día, dentro de años, después de trabajar una vía durante se dedique a esta especialidad. K: Si la anterior pregunta era re- mucho tiempo, hacer un 9c+ polativa a la evolución de la esca- dría ser posible, pero todavía tenlada en general, me gustaría que go que trabajar mucho. nos hablaras de qué esperas en K: “Es muy importante la posición ti. ¿Has notado evolución, tanto de tus hombros en la escalada. a nivel físico como mental, en es- Si no los colocas adecuadamentos tres años desde Silence? De- te, estás utilizando más bíceps y dicándote como has estado a la pectoral, y esto puede no ser tan parte más competitiva, ¿sientes eficiente. Si la posición es mejor, que has conseguido progresos compensas con toda la espalda que tiene mucha más fuerza que tanto técnicos como mentales? A: Prepararme para las tres discipli- bíceps y pectorales. Pero para la nas de Tokyo me ha dado la posibi- mayoría de los escaladores es lidad de trabajar con mucha gente, natural y casi instintivo seguir háentrenadores y fisioterapeutas. La bitos que quizás no sean los más necesidad de individualizar mi entre“En escalada deportiva, en los próximos cinco años creo namiento al máxique llegarán otras vías de 9c, pero si será posible o no dar mo me ha ayudado a explotar mis límiun paso más hacia el 9c+ a corto plazo, te diría que en ese tes aún mucho más. tiempo no creo. En 10 o 15, seguro que sí. Y en 20 o 25 veSeguramente no es verdad que ahora remos los primeros 10a. Para que algo pueda considerarse escalo mucho me9c+, en mi opinión, tiene que ser mucho más complicado jor que cuando hice Silence, pero creo que 9c, y eso es poco probable porque no creo que alguien, que sí que estoy en ahora, tenga nivel para hacerlo”. un escalón superior gracias a todos estos entrenamientos para la com- adecuados. Por ejemplo, cuando petición. Hoy soy un poco más tenemos dos verticales, hacer una completo. He trabajado mis partes comprensión con los pectorales. débiles. Además, la cuarentena Esto es impulsivo en los escaladel COVID me ha permitido expe- dores. Pero es posible hacerla rimentar con mi entrenamiento ol- con los músculos de la espalda. vidándome de proyectos de roca y Y como te digo, estos tienen más

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fuerza y el movimiento es entonces menos lesivo”. Esto nos decías en una entrevista que te hicimos en 2017. ¿Podrías decirnos algo relativo a la fisiología del movimiento que hayas mejorado o aprendido en estos tres años? A: He mejorado mucho en la coordinación, en la fuerza dinámica y en el control de mi cuerpo. Diría que considerar mis partes débiles, mejorarlas e individualizar mis entrenamientos para, por ejemplo, aumentar la resistencia o la resistencia de fuerza ha sido algo que me ha hecho aprender. Esta individualización ha sido clave y me ha permitido ver que hay espacio para mejorar. También cada vez aprecio más la importancia de la fisioterapia y del trazado de problemas. Esto tiene, en mi caso, mucha influencia en todas mis partes débiles. K. En aquella entrevista también nos dijiste que, aunque no a corto plazo, veías a Alex megos como candidato a poder repetir un 9c. Parece que fuiste un tanto visionario. ¿Entra en tus planes a corto plazo probar Bibliographie? A: Me gustaría probarla y siento mucha curiosidad por tocar las presas y ver cuánto de duro tiene. Hasta agosto de 2021, después de Tokyo, no podré, pero luego es bastante probable que vaya. Quizás, si me llega más motivación, podría intentar una primera ascensión de otro 9c o probar Bibliographie y repetir la vía de Alex. K: Creo que nadie aún se ha atrevido a repetir Silence. Sí que se ha hecho alguna variante y cierta experimentación -Seb Bouin y Whitakker-. ¿Echas de menos algún intento de repetición de Silence? A: No creo que alguien haya probado Silence de verdad. Sólo se

han tocado las presas y Whitakker ha testado una pequeña parte de la secuencia clave, pero pienso que, si alguien va en el corto plazo a probarla, será Seb. Como se dice, él tiene coraje para probar una vía tan rara. K: “Por cuestión de motivación es importante tener un objetivo, pero cuando estoy entrenando o probando el proyecto, la motivación más importante para mí es disfrutar del proceso, tener objetivos pequeñitos”. Son palabras tuyas sobre Silence. Sé que te preguntan mucho por la situación actual que ha llevado a la cancelación de la gran cita prevista para 2020 y que con tanto esmero has pre-

bí la información de que Tokyo se posponía a 2021, quizás sentí aún más motivación porque un año adicional de entrenamiento no es una idea tan mala. Era una coincidencia bastante interesante porque podría trabajar con otro entrenador en República Checa y con otros fisioterapeutas. En todo este período, como te he dicho, he encontrado mucho potencial de mejora. Desde este punto de vista, me viene muy bien tener todavía un año más para entrenar. No sólo escalo en rocódromo con preparación exclusivamente específica para los Juegos Olímpicos, sino que, para mantener la salud mental, también salgo a roca. He mantenido un buen equilibrio. En los últimos ocho me“Prepararme para las tres disciplinas de Tokyo me ses he trabajado mucho y mejorado ha dado la posibilidad de trabajar con mucha genen este estilo de te, entrenadores y fisioterapeutas. La necesidad de escalada necesario para la competiindividualizar mi entrenamiento al máximo me ha ción, pero a la vez ayudado a explotar mis límites aún mucho más. Sehe podido escalar guramente no es verdad que ahora escalo mucho un poco en roca y disfrutar. mejor que cuando hice Silence, pero creo que sí que K: Hace unos meestoy en un escalón superior”. ses, invitaste a Alberto Ginés a entrenar contigo. parado. ¿Afecta esto a tu motiva- En una entrevista que le hicimos ción? ¿Sientes de alguna manera nos hablaba de tu cercanía y senque retrasar un año tu vuelta a la cillez, y de que se sintió realmente roca supone un grandísimo sacri- cómodo. ¿Cómo es tu relación con ficio? ¿Echas de menos la roca? él? ¿Crees que, a nivel competitivo, A: Para mí la motivación nunca ha puede ser uno de los nombres del sido un problema. Cuando reci- futuro e incluso del presente?

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A: Alberto es una persona increí- rio e hizo cosas que los hombres ble, un gran amigo y creo que tie- no podían creer que fueran posine mucho potencial para el futuro, bles para mujeres. sobre todo en dificultad en com- K: Te pido que cierres los ojos y petición, pero también para hacer que te traslades mentalmente a vías muy duras en roca. Posee 2021, tras Tokyo. ¿Qué esperas de todo lo que necesita en su gené- ese año en tu evolución como estica, y también una cabeza muy calador? dura. Está muy motivado y creo A: El año próximo todo estará enfoque esto es una receta que puede cado a Tokyo. Lo que pasará desfuncionarle muy bien. pués todavía no quiero pensarlo K. Adam, terminamos ya. Si prepara no distraerme demasiado, gunto a cualquier escalador por pero seguramente todo este año quiénes son sus fuentes de ins- de preparación para los Juegos piración, la gran mayoría te nom- me puede funcionar muy bien en braría a ti. Me gustaría invertir el el futuro, y todas las partes débidestinatario de la pregunta. ¿A les que estoy tratando de mejorar quién admiras? ¿Quiénes son tus me ayudarán, con buen uso, en los fuentes de inspiración? meses después del verano. Tengo A: Admiro todos los rock stars de los muchas ganas de ver qué pasa que escribe Heinz Zack en su libro. cuando pueda volver a la roca. Quizás la persona que más me ha inspirado haya sido Wolfgang Güllich, pero también todos los otros grandes escaladores sobre todo de “Tengo esperanza de que en el futuro pueda mejorar los 80 o 90. Haber leído la bibliografía en escalada deportiva y de que, quizás, un día, dentro de Jerry Moffat o de años, después de trabajar una vía durante mucho Ben Moon ha sido tiempo, hacer un 9c+ podría ser posible, pero todavía una pasada. Es increíble cómo la estengo que trabajar mucho”. calada ha cambiado en los últimos 20 o 30 años. De la época actual admiro mucho a Tommy Caldwell. Ha hecho grandes vías en Yosemite, y también en Patagonia y en otros lugares. Y sigue escalando a tope. En la parte femenina está Lynn Hill porque todo lo que realizó en los años 80 o 90 fue muy revoluciona-

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THEORY: CLIMBING SPECIES EVOLUTION

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CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRAIL RUNNING 2020 EL PASO

ELLAS. LA MÁS BELLA BATALLA REVISTA DE MONTAÑA

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Texto: Kissthemountain

Estas palabras pertenecen a la gran corredora Oihana Kortazar, un icono en el mundo de las carreras de montaña que ha sido varias veces campeona de España, de Europa y del Mundo y que cuenta con victorias en las carreras más importantes a nivel tanto nacional como internacional. Y el valor de esta declaración está en el momento de lanzarla. Se le acaba de escapar una prueba a falta de tan sólo dos kilómetros en la que ha dominado desde la primera rampa. Las pronuncia casi exhausta por el esfuerzo y con total sinceridad. Le ha ganado una chica 10 u 11 años menor. La admiración entre ellas es mutua. Podrán haber librado una dura batalla, pero el reconocimiento final por parte de Oi-

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“He llegado hasta el kilómetro 42 o 43 liderando. Sólo me han faltado dos, pero me alegro de la victoria de Gisela como si fuera mía. Es una chica muy humilde que dice las cosas como a mí me gusta: compitiendo”.

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hana está ahí. En esto, las carreras de montaña son diferentes.

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Gisela Carrión ha entrado en meta vacía. Esta vez no ha brindado su habitual sonrisa al cruzar la línea de llegada. Nada más hacerlo ha caído al suelo rendida al cansancio. Cuando consigue recuperarse un poco, acude a la zona mixta y ante la pregunta de cómo ha ido la carrera, ella en lugar de sacar mérito a una victoria muy difícil por el nivel de sus rivales y por la extraña situación que vivimos, se ha dedicado a agradecer la labor de la organización, voluntarios, prensa y resto de colectivos que han hecho posible la celebración de este Campeonato de España de Trail Running RFEA. Ante la insistencia del entrevistador, ya por fin comenta cómo se ha sentido en carrera, pero pareciendo quitar mérito a lo que ha conseguido. Y lo que ella ha logrado tiene un valor enorme. Eran pocas corredoras, apenas ocho, pero de un nivel altísimo como se ha demostrado en la alternancia de puestos. Sólo han llegado a mandar Oihana y Gisela, pero la lucha entre Azara, Marta, Virginia y la misma Gisela ha sido espectacular. En segun-

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Como también lo es la relación que se establece entre los distintos corredores y corredoras. Es obvio que en competición todos quieren sacar lo mejor de sí mismos para encontrar un sentido a la dureza de los entrenamientos. Pero, y lejos de tópicos, la relación entre ellos cuando no hay un dorsal de por medio es de amistad y respeto. La tarde del viernes me encontré con Gisela, Montse y Marta. Estaban comprando agua en un supermercado cercano al lugar donde se han hospedado. Me pidieron que las llevara allí. En el coche, las bromas entre ellas fueron constantes. Son amigas. Como

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da posición han llegado a estar al menos cuatro corredoras -Oihana, Gisela, Azara y Marta-. Puede que también Virginia, pero no puedo confirmarlo puesto que todo ha ido muy rápido, tanto como para que en una distancia de 45 kilómetros se hayan empleado poco más de cuatro horas. Esto es casi volar. Es espectacular. Es una de las luchas más bonitas que se recuerdan. Y volviendo a lo relatado en el párrafo anterior, Gisela, en lugar de sacar pecho, se dedica a dar las gracias. En esto, también las carreras de montaña son diferentes.

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FOTOGRAFÍA © ÁLVARO POSTIGO

también lo son Júlia, Virginia, Mónica o Azara. Y en esto, la montaña también es diferente. Me ha gustado especialmente la salida de este Campeonato de España. He estado tentado a escribir la parrilla de salida, porque eso es lo que parecía. Las ocho corredoras -al igual que en los hombres- esperaban la llegada de su turno para salir como si coches de Formula 1 o motos de MotoGP se trataran. Separadas con la obligada distancia de seguridad y con las mascarillas como si fueran los cascos, de su rostro sólo se podían ver sus ojos llenos de concentración. Sabían a lo que habían venido. 45 kilómetros es una distancia que no te permite llevar un ritmo cómodo como en una carrera ultra, pero que tampoco se aleja de una prueba de 21. Hay que salir a todas desde el principio. Y eso que en los primeros 10 kilómetros de la prueba ya se ha salvado un desnivel de casi 1.000 metros. Gisela Carrión, Oihana Kortazar, Marta Molist, Azara García, Virginia Pérez, Mónica Vives, Montse Martínez y Júlia Font nos han brindado una carrera que se tardará en olvidar. Y el

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lugar elegido no podría haber sido mejor. El Paso es una localidad que lleva años apostando por hacer del trail running una seña de identidad. El entorno es privilegiado, el circuito de Reventón Trail El Paso es de una belleza que parece competir con su dureza, los habitantes de esta zona de la isla de La Palma están volcados con esta disciplina deportiva, y su equipo organizativo está compuesto por unas personas que, al igual que las protagonistas de este artículo, no han dejado de luchar apoyados en la creencia de que este campeonato era posible, y de que su localidad es un lugar icónico en el mundo de esas carreras en las que, a diferencia del atletismo más convencional, el ritmo cardíaco es capaz de llegar a su máximo, mantenerse, descender y volver a su más alto nivel de exigencia. Porque en esto, también las carreras de montaña son diferentes. Los tres primeros puestos del podio los ocuparon Gisela, Oihana y Marta. Pero ¿es esto realmente lo más importante?

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FOTOGRAFÍA © ALEXIS MARTÍN

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FOTOGRAFÍA © ALEXIS MARTÍN

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www.trailibiza.com info@trailibiza.com

ultra Ibiza

VIERNES NOCTURNA 10 KM. SÁBADO MEDIA MARATÓN / MARATÓN / ULTRA DOMINGO DIURNA 10 KM.

2018 2021

2, 3, 4 ó 5 puntos

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Ports de Balears 140 KISSTHEMOUNTAIN 64 KISSTHEMOUNTAIN

www.eivissa.es REVISTA DE MONTAÑA REVISTA DE MONTAÑA

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TRAIL RUNNER FREE

FOTOGRAFÍA © SILVA | MATTI RAPILA

ENERGÍA CON TODA LIBERTAD

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TECNOLOGÍA Y LIBERTAD La tecnología es el conjunto de nociones o conocimientos científicos que el ser humano utiliza para lograr la resolución de problemas concretos. La libertad es un concepto de difícil definición. Se vincula a la facultad de un ser vivo para llevar a cabo una acción de acuerdo a su propia voluntad. FREE TECHNOLOGY™ La nueva TRAIL RUNNER FREE es el perfecto ejemplo de cómo la tecnología se pone al servicio de la libertad. Esta serie, compuesta de tres linternas frontales, ha sido diseñada específicamente para la práctica de trail running y tiene la particularidad de que integra el sistema de conexión por cable en el interior de la cinta de la cabeza, lo que permite situar la fuente de energía fuera de la zona del foco optimizando la distribución del peso. Hablamos de Free Technology™ de SILVA. COMODIDAD Además de un peso más equilibrado y ligero, todos los elementos de la linterna frontal buscan la comodidad del corredor: La cinta es suave y dispone de recubrimiento de silicona en la cara interior para una mejor sujeción. Para el transporte de la batería en la mochila o chaqueta, las linternas frontales de esta serie vienen equipadas con un cable alargador que no se enreda. El haz luminoso está configurado para que la distribución de la luz sea la óptima para correr. BATERÍA La caja porta-baterías ha sido diseñada para poder utilizar la batería recargable por USB Hybrid Battery de Silva o bien pilas alcalinas cuando precisamos más autonomía. Además, tiene integrada una luz de señalización roja para mayor seguridad. 68 KISSTHEMOUNTAIN

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TRAIL RUNNER

Correr con la Trail Runner Free es pura eficacia. Me encanta que el cable esté integrado en la cinta de la linterna, obteniendose un diseño muy depurado. Y como siempre, las prestaciones de las linternas SILVA son muy fiables en todo tipo de contexto: climatología adversa, descensos exigentes...” MIMMI KOTKA

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Para los que valoran la fiabilidad y la amplia autonomía de las pilas.

400 LÚMENES MAX. 80 LÚMENES MIN. 80 METROS MAX. 20 METROS MIN.

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400 LÚMENES 200 LÚMENES 80 LÚMENES

25 Horas 50 Horas 70 Horas

119 GRAMOS

4 modos de iluminación: máximo, óptimo, mínimo, intermitente. Luz de señalización roja incluida en la caja porta-baterías. Foco con tecnología Intelligent Light®: campo de visión 2-en-1, periférico y de largo alcance a la vez. IPX5: preparada para utilizar con altas dosis de lluvia. Cable alargador incluido. Se sirve con caja porta-batería híbrida y 3 pilas AAA, a la que puede añadirse por separado una batería recargable de 1.15 Ah. Para sumar autonomía, se puede complementar también con una batería recargable Trail Runner de 4.0 Ah.

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TRAIL RUNNER FREE

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Para los que valoran la ligereza.

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recargable

80 METROS MAX. 20 METROS MIN.

400 LÚMENES 200 LÚMENES 80 LÚMENES

2,5 Horas 5 Horas 12 Horas

108 GRAMOS

MATERIAL

SILVA

Cable alargador y USB incluidos. Se sirve con caja porta-batería híbrida y batería recargable de 1.15 Ah, a la que puede añadirse por separado 3 pilas AAA. Para sumar autonomía, también es compatible con la batería recargable Trail Runner de 4.0 Ah.

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TRAIL RUNNER FREE ULTRA

Para los que priman la autonomía.

400 LÚMENES MAX. 80 LÚMENES MIN. 80 METROS MAX. 20 METROS MIN.

4.0 Ah recargable

400 LÚMENES 200 LÚMENES 80 LÚMENES

9 Horas 11 Horas 25 Horas

141 GRAMOS

4 modos de iluminación: máximo, óptimo, mínimo, intermitente. Luz de señalización roja incluida en la caja porta-baterías. Foco con tecnología Intelligent Light®: campo de visión 2-en-1, periférico y de largo alcance a la vez. IPX5: preparada para utilizar con altas dosis de lluvia. Cable alargador y USB incluidos. Se sirve con batería recargable 4.0 Ah y caja porta-batería híbrida, a la que puede añadirse por separado 3 pilas AAA o la batería recargable de 1.15 Ah.

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VIDEO © SILVA GLOBAL

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | SENDERO DIRECCIÓN A LA BASA MORA

VUELTA AL ANETO EN MTB

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Texto: Borja Valdés Fotografía: Kike Abelleira

Cualquier otro mes de junio en BasqueMTB estaríamos posiblemente en la costa vasca guiando a grupos de bikers de cualquier rincón del mundo día sí y día también. Pero las extrañas circunstancias que vivimos, de alguna manera, nos han dado la oportunidad de dejar la mente volar y de salir a materializar actividades para las que no siempre encuentras tiempo.

Pronto decidimos buscar complicidad, concretamente Douglas, en nuestros amigos de Orbea, una marca que “rueda” camino a su segundo centenario fundacional en formato de cooperativa, lo que le da un trato cercano y familiar. En esta casa tienen ambición por su trabajo que es hacer las mejores bicis y venderlas a lo largo y ancho del mundo, pero también pasión por aquello que dio origen a la actual empresa: el ciclismo. Viven intensamente tan-

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | IBÓN DE PLAN

El confinamiento fue una oportunidad para darle vueltas a la cabeza. Y cuando das tiempo a mentes inquietas a perpetrar actividades suelen salir grandes planes. Queríamos que fuera una experiencia más profunda y con una conexión especial con el medio ambiente.

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | DIRECCIÓN A LA COLLADETA DEL IBÓN CON LA PUNTA ALTA AL FONDO

to el ocio y el recreo como la competición en carretera o en montaña, en campeonatos de enduro o de cross-country. Ayudan y patrocinan a equipos, ciclistas, aventureros y otros personajes en cualquier punto del globo. Seguro que a nada que sigas sus redes, o la de sus atletas, te habrás dado cuenta. En Orbea no lo dudaron un segundo y pronto empezamos a trabajar juntos para materializar este proyecto. Es por todos conocidos la histórica afición de los vascos, entre otros, por la montaña y la aventura. Muy pronto, como si estuviéramos premeditadamente de acuerdo, le dimos fondo y forma. Estamos en plena sintonía. Echamos a andar. Nadie llega a ningún lado de cualquier manera. No nos presentamos en ninguna parte sin una mochila cargada de experiencias. En nuestro caso, podríamos decir que somos todos veteranos, que nuestra mochila no es precisamente pequeña y que lleva muchas

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horas de montaña a cuestas, bien sea andando, corriendo, sobre esquís, escalando o en bicicleta. Con el paso de los años, décadas en nuestro caso, hemos visto evolucionar la montaña y su entorno unas veces más a nuestro gusto y otras menos, pero finalmente, detrás de cualquier nuevo deporte, evolución de materiales o uso industrial de los recursos, hay personas y, por nuestro oficio y nuestra red de contactos, acabamos conociéndonos todos. En mi caso, al menos, cada día tengo menos prejuicios hacia nada y hacia nadie, y cuanta mayor es mi experiencia en la montaña, más cuenta me doy de que menos sé y de que aún me queda mucho por aprender. Esta aventura del conocer en vez del imponer mi idea es un viaje apasionadamente enriquecedor.

Pero centrémonos en la actividad que realizamos el pasado junio. Amamos la montaña, nos gustan las bicis y entendemos el “mountain bike” tal cual su traducción literal desde el inglés: bicicleta de montaña. Veníamos dándole vueltas a la idea de una alta ruta en bici, y entonces pensamos que cuál podría ser más alta que la de darle la vuelta al pico Aneto. Ya habíamos recorrido en bicicleta alguno de sus senderos circundantes y el resto, aunque fuera a pie, ya lo habíamos hecho casi todo, pero era hora de cerrar el círculo a pedales y al mismo tiempo de visitar en cada valle a nuestras habituales

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | CICLANDO EN EL VALLE DE ARMEÑA

La montaña, en mi opinión, hace a la gente mejor. Cuando veo casos de violencia, radicalidad o de extremismo, normalmente por la televisión, siempre pienso lo mismo: “cuanto bien harían un poco de deporte y montaña a estas pobres gentes”.

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | BAJANDO LA PARTE ALTA DE LA SIERRA NEGRA

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | CAMPAMENTO ENTORNO DE LLAUSET CON LA VÍA LACTEA

empresas proveedoras, ya amigos, para darles ánimos en estos tiempos duros. Llegamos hasta Saravillo (Huesca) compartiendo remolque y furgoneta los seis miembros de la expedición -Paul, Douglas, Quiri, Kike, Martín y yo mismo- con la idea de dormir en la famosa Basa Mora. El primer amanecer fue mágico. Abrir la cremallera de la tienda y encontrarte el ibón de Plan de frente es algo inenarrable que hay que vivir. Dejando el entorno igual, si no mejor que como lo encontramos al llegar, salimos desde este enclave en dirección al valle de Benasque atravesando el collado del ibón con nuestras bicis a la espalda. Si no lo he dicho antes, que creo que sí, lo digo ahora: detrás de un montañero, un esquiador o un ciclista hay una persona y, aprovechamos cada collado, cada parada, para conocernos

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un poco mejor. A las pocas horas tenemos ya esa sensación de sentirnos los mejores amigos del mundo. ¡Supongo que es algo que sólo nos pasa a nosotros y a los borrachos! Lo que no consiga la montaña y el deporte…

Parada y fonda. Se nos viene encima un día largo. Cada vez que pisas los llanos del Hospital, allá donde se acaba el asfalto, sabes que algo grande está por venir. Tras recorrer a pedales buena parte del fondo del valle y atravesar el collado de la Picada, ratito a pie y ratito a pedales, pronto abandonamos el valle de Benasque sintiéndonos pequeños ante la majestuosidad de las vistas de la cara norte del macizo de Aneto-Maladeta. Nos adentramos en la Val d´Aran. Empalmando kilómetros y kilómetros de senderos casi cerrados tocamos el fondo del valle conviviendo en perfecta sintonía con montañeros y paseantes con los que también compartimos interesantes conversaciones allá donde nos encontramos. La Val d´Aran es muy especial, y más aún cuando la conoces en toda su amplitud, más allá de donde las sillas cuelgan de cables de metal. Riqueza cultural, muy particular y un entorno natural privilegiado. Nuestros amigos del valle son anfitriones de primera y, además de hacernos pasar un muy buen rato, tienen el

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | PORTEANDO LAS BICIS EN DIRECCIÓN COLLADO DE LLAUSET

Una vez en el valle de Benasque buscamos el abrazo, aunque poco menos que virtual dadas las circunstancias, con nuestros amigos de la zona. Es un lugar donde trabajamos a menudo y en el que nos sentimos como en casa. Uno de los valles que, pese a su prácticamente aislamiento geográfico, mejor sabe hacer convivir el orgullo por su pasado, el cuidado de su entorno y la vanguardia de los deportes de montaña y el turismo de calidad: el Chamonix pirenaico, como yo le llamo.

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | CICLANDO FALDAS DEL PICO VALLIBIERNA CON EL ANETO IMPONENTE DETRÁS

detalle de acercarnos al embalse de Llauset, un lugar que bien podría servir como localización para algún programa de “ingenieros locos”, ya que se nos ponen los pelos de punta sólo de imaginar cómo pudieron construir semejante presa a tal altura, y el acceso a la misma por un interminable túnel por encima de los 2.000 metros. El tercer día afrontamos la posible etapa reina de la vuelta al Aneto ya que vamos a atravesar el collado de Llauset cargando nuestras bicis, sin trampa ni cartón, hasta sus 2.865 metros de altura y luego llegar de vuelta al valle de Benasque cruzando con respeto y delicadeza la estética Sierra Negra y su meteorizado cordal. Ahora, con el tiempo, recuerdo el encuentro con una familia catalana en el collado de Llauset al tiempo que nosotros llegábamos y ellos bajaban del pico Vallibierna. Pasamos un buen rato enseñándoles las bicis a los más jóvenes del grupo y compartimos un buen rato hablando también de carreras de montaña ya

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que a la madre de los niños le veo lucir una camiseta de, creo recordar, la Rialp Matxicots.

FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | BAJANDO SIERRA NEGRA DIRECCIÓN BENASQUE

Hemos cumplido nuestros objetivos deportivos que, a la postre, en este tipo de convivencias se convierten en lo menos relevante. Salimos más amigos y enriquecidos en lo personal, y al mismo tiempo satisfechos por haber sabido disfrutar del entorno con respeto y pulcritud. Nos vamos con la sensación de haber aportado a la sostenibilidad de las empresas locales que sufren el duro azote del miedo generado por el embate del coronavirus y del aún hoy presente fenómeno de la despoblación rural. Y nos vamos con las ganas de contarlo, de que se sepa que entre una actividad bien hecha y otra mal, lo que hay que evitar, tanto en la montaña como en la vida, es traspasar, atravesar, esa delgada línea roja llamada respeto, empatía y educación.

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FOTOGRAFÍA © KIKE ABELLEIRA | SILUETAS EN CORDAL ROQUES TRENCADES A PICO ESTIBAFREDA

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ULTRA RAPTOR

La zapatilla más icónica para la larga distancia de la casa italiana y sin duda uno de los modelos de referencia desde hace muchos años cuando los kilómetros, tanto en competición como en entrenamiento, superan la distancia maratón. ¿Quiénes de los amantes de la distancia ultra no habéis disfrutado en alguna ocasión de las Ultra Raptor?

CARACTERÍSTICAS Upper en Air-Mesh muy transpirable sobre plantilla de EVA blanda para una óptima absorción de impactos. Media suela de EVA inyectada.

Plantilla interior Ortholite Mountain Running. Ajuste perfecto del volumen alrededor del pie gracias al particular sistema de lazada.

Suela FriXion XF con Impact Brake System y puntera anti-golpes integrada.

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ASICS

GEL-FUJITRABUCO™ 8 G-TX

Pocos modelos de zapatillas para la montaña pueden presumir de tener ya ocho generaciones. Las ASICS GEL-FUJITRABUCO™ son parte del pasado, del presente y del futuro del trail running. Y esto las convierte en un mito en el que las tecnologías más avanzadas se ponen al servicio de la protección, la comodidad y la tracción en todo tipo de superficies. CARACTERÍSTICAS Suela ASICSGRIP™ para un máximo agarre y tracción en terrenos irregulares y superficies resbaladizas. Durabilidad.

DUOMAX™ maximiza la estabilidad.

Exterior con GORE-TEX™ impermeable concebido para mantener los pies secos.

Lace Pocket: Compartimento para guardar los cordones para mayor seguridad. Detalles reflectantes que mejoran la visibilidad.

La Tecnología FLYTEFOAM™, aporta mayor protección y amortiguación en la entresuela, mientras que el DYNAMIC

Tecnología GEL™ en la parte posterior de la zapatilla: excelente absorción de impactos.

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ESPECIAL HOKA ONE ONE

RO ME NÚ

SPEEDGOAT 4

Las Speedgoat 4, cuyo nombre rinde homenaje al atleta HOKA Karl Meltzer, forman parte de una galardonada familia conocida por conquistar las dificultades del terreno técnico. Con un excelente agarre en las subidas y seguridad en los descensos, las Speedgoat 4 pisan fuerte sobre cualquier terreno.

CARACTERÍSTICAS El empeine de malla mejorado ofrece una gran transpirabilidad.

Antepié más ancho para ofrecer una zancada más estable y un ajuste más cómodo.

Capas impresas en 3D que brindan apoyo y sujeción adicional en el mediopié y mayor sensación de seguridad.

El diseño “escalonado” de los tacos de 5 mm aporta más sujeción y estabilidad.

Suela de caucho Vibram® Megagrip que proporciona agarre en todo tipo de terrenos..

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DYNAFIT

ULTRA 100

Modelo pensado para la larga distancia y esto, para DYNAFIT, supone un fuerte compromiso con la comodidad, incluso después de haber completado muchos kilómetros. La DYNAFIT Ultra 100 es la opción perfecta para quien busca un gran rendimiento en todo tipo de terrenos. Diseño y tecnología para los más exigentes. CARACTERÍSTICAS Suela POMOCA multitaco para todo tipo de terrenos, tanto compactos como descompuestos.

Upper realizado buscando la máxima comodidad y flexibilidad.

Protección delantera TPU que amortigua los golpes en dedos y parte delantera del pie.

Plantilla Ortholite transpirable, ligera y amortiguadora.

Heel Preloader. Soporte y ajuste en la parte posterior. Excelente seguridad para tobillos y talón.

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MATERIAL | ICONOS LA SPORTIVA

BUSHIDO II

Bushido II es la zapatilla de competición dedicada al mundo del skyrunnig. Muy ligeras, agresivas, adherentes y diseñadas para garantizar la estabilidad perfecta en todo tipo de terreno sin olvidar una cuidada estética que hace que desde el primer vistazo se sepa que es un modelo de LA SPORTIVA.

CARACTERÍSTICAS Suela FriXion Red que permiten correr con seguridad incluso en terreno muy técnico con raíces, piedras y ramas. Construcción limpia con el mínimo de costuras.

Talón diseñado para una máxima comodidad en el ajuste. Refuerzos en película termoplástica para resistir al roce y la abrasión. MÁS INFO

Máximo apoyo en la parte media del pie, libertad de movimiento y comodidad en la puntera.

MERRELL

MQM FLEX 2 GTX

MQM Flex 2 Gore-Tex es ideal para la práctica del senderismo ligero en montaña, en salidas de medialarga distancia. Modelo puente entre caminar y correr. Con la nueva suela Merrell Quantum Grip® queda asegurado un buen balance entre tracción y durabilidad.

CARACTERÍSTICAS Tecnología FLEXconnect™ de la mediasuela para un movimiento más natural y mayor estabilidad.

Gore-Tex Invisible Fit. La membrana se adhiere al upper para mayor ligereza, impermeabilidad y transpirabilidad. Tecnología Merrell Air Cushion. Absorción de impactos y estabilidad en el talón.

Tacos de 5 mm. Peso del 37.5 EU de mujer: 297 gramos. Peso del 43 EU de hombre: 361 gramos. MÁS INFO

ESPECIAL ON

RO ME NÚ

CLOUDVENTURE PEAK

La segunda generación de las Cloudventure Peak presenta una serie de actualizaciones diseñadas con tecnología suiza, que elevan nuestras icónicas zapatillas de trail running a niveles de rendimiento aún más altos. Este modelo se ha convertido en un clásico.

CARACTERÍSTICAS Missiongrip™. Patrón de grip de alta intensidad. Agarre adicional en los senderos más blandos. Elementos Cloud con espuma Zero Gravity en el talón. Pisadas suaves al aumentar el ritmo en descensos.

Diseño de ante pie dividido que aumenta la amplitud de giro para una agilidad receptiva en terrenos irregulares. Bandas elásticas laterales que envuelven al pie dándole una mayor sujeción.

Empeine protegid0 por tejido ripstop ultraligero y duradero. Comodidad, transpirabilidad y elasticidad.

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TOPO

TERRAVENTURE

En su forma más pura, correr implica que el cuerpo funcione como un todo, incluidos nuestros pies. TOPO ATHLETIC diseña sus zapatillas bajo este principio: horma espaciosa en la puntera para que los dedos se expandan, equilibren y se active el arco plantar. Las plataformas permiten que todo el pie repose para absorber los impactos más confortablemente. CARACTERÍSTICAS Ligeras (360 g), con 3 mm de drop para mantener en todo momento una gran sensibilidad a los cambios de terreno. Entre-suela EVA de 2 densidades que aporta confort y dureza donde es más necesario. Suela Vibram® XS Trek, con placa de protección a rocas y tacos multi-direccionales.

Plantilla Ortholite®. Altura total plataforma: 25 mm x 22 mm MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS DYNAFIT

FELINE SL

Versión actualizada del modelo Feline SL que incluye ahora suela POMOCA para un agarre perfecto, incluso en condiciones húmedas. Diseño, tecnicidad, ajuste, protección y seguridad. Una zapatilla perfecta para el más puro Alpine Trail Running con todas las garantías de la marca DYNAFIT.

CARACTERÍSTICAS Suela Pomoca agresiva que se comporta excepcionalmente bien en barro y terrenos descompuestos. Heel Preloader. Soporte y ajuste en la parte posterior. Excelente seguridad para tobillos y talón.

Protección delantera TPU que amortigua los golpes en dedos y parte delantera del pie Plantilla Ortholite transpirable, ligera y amortiguadora. MÁS INFO

Malla elástica que cubre la lengüeta para guardar los cordones -Quick Lacing System-.

SALEWA

MOUNTAIN TRAINER

La Mountain Trainer Mid GTX es una bota ligera para el trekking alpino de verano con un empeine de ante, tejido resistente y protección impermeable y transpirable GORE-TEX®. Diseñada para aportar una mayor flexibilidad e incrementar el confort tanto en los ascensos como en los descensos durante los trekking alpinos en terrenos mixtos y técnicos.

CARACTERÍSTICAS Entresuela con doble densidad Bilight Technology. Forma ergonómica para acunar tu pie y aportar confort.

Sistema patentado 3F de SALEWA que proporciona flexibilidad, apoyo y un ajuste libre de ampollas desde el primer día.

Flex Collar en el tobillo. Movimientos y una adaptabilidad naturales en los descensos.

GORE-TEX® Performance Comfort. Aporta protección óptima contra los elementos y confort climático.

Suela Vibram® Wrapping Thread Combi (WTC), ligera y compacta, que favorece una forma de caminar firme y flexible a la vez.

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ESPECIAL SALEWA WILDFIRE EDGE

RO ME NÚ

STRESS NUTRIL

La Wildfire Edge es una zapatilla técnica de aproximación que se puede adaptar al modo de paseo y al de escalada. Diseñado con la ayuda de guías de montaña y los mejores escaladores de los Dolomitas, este modelo es de un diseño realmente atractivo y cuenta, por supuesto, con la garantía de calidad de SALEWA.

CARACTERÍSTICAS Ajuste Switchfit. Apretando los cordones en el ojal posterior y abrochándolas se ajustan a las necesidades para escalar. Placa Edging Plate bajo la puntera para una firmeza extra y mayor precisión durante la escalada.

La capa Exa Shell se ajusta al pie junto con el sistema 3F para mayor flexibilidad, ajuste y apoyo.

Sistema de cordones Climbing Lacing. Sistema Multi Fit Footbed Plus (MFF+).

Suela Pomoca Speed MTN. Mayor agarre y fricción en condiciones secas y húmedas.

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SALOMON

XA PRO

Historia del trail running. La XA PRO 3D ADV, renovada con materiales modernos, patrón de malla actualizado y una explosión de color, rinde tributo a una de las zapatillas de trail running superventas de SALOMON. Estabilidad, pisada uniforme y tracción en días lluviosos. Un clásico para las carreras de montaña.

CARACTERÍSTICAS Suela Contagrip® MA diseñada para el abanico más amplio de superficies.

3D Mesh abierto que proporciona la máxima transpirabilidad.

3D Advanced Chassis™. para optimizar el control de los movimientos y la gestión de la energía.

Forro textil y de malla suave y transpirable para una comodidad máxima.

Puntera protectora de goma, piel o material sintético sobre la zona de los dedos.

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MATERIAL | ICONOS 226ERS

NEO BAR

Barrita proteica de 50 g con aproximadamente un 46% de proteína y menos de 1 g de azúcar por barrita. Una reformulación a la que se le ha dado un toque crujiente y nuevos sabores. Ideal para tomar después de un entrenamiento, aunque puede tomarse a cualquier hora como un aporte de proteína extra como un snack saludable.

CARACTERÍSTICAS La proteína procede de ingredientes como el aislado de proteína láctea y proteína hidrolizada de colágeno.

Contiene glicerina que contribuye a conseguir un estado de hiperhidratación.

57 mg de magnesio por barrita, que contribuyen al funcionamiento normal de los músculos. Mix de vitaminas añadidas: Vitamina C, Vitamina E, Vitaminas B3, B6 y B1. MÁS INFO

Nuggets de soja que dan un toque crujiente además de sumar proteína vegetal.

226ERS

HIGH ENERGY GEL

Geles energéticos en los que la fuente principal de hidratos de carbono es la ciclodextrina, un carbohidrato de última generación que mejora la reposición de glucógeno más eficientemente. Formato stick de 76g con 200 kcal. Contienen 50 g de carbohidratos por gel en proporción 1:1 para hidratos de carbono complejos y simples.

CARACTERÍSTICAS Liberación de energía prolongada, perfecta durante y después del ejercicio. Menos picos de insulina, favoreciendo el uso de glucosa a nivel celular. Rápido vaciado gástrico: favorece la digestión y reduce los efectos secundarios gastrointestinales.

No inhibe la combustión de grasa. Aromas naturales consiguiendo sabores realmente buenos (Lemon, Blackcurrant, Cherry). MÁS INFO

ESPECIAL 226ERS

RO ME NÚ

ISOTONIC DRINK

Complemento en polvo a base de hidratos de carbono, vitaminas, minerales y beta-alanina para ejercicios físicos intensos o competiciones de una duración inferior a 90´, y como hidratación y recarga de depósitos de sales minerales previo a competiciones y recuperación de los niveles de sales minerales después del ejercicio.

CARACTERÍSTICAS Bajo aporte de kcal. Menos de 80 kcal/500 ml.

Beta Alanina. Inhibidor del ácido láctico que retrasa la fatiga.

Amilopectina: Vaciado gástrico, 80% más rápido. Recarga de glucógeno, 70% más rápida.

Sin azúcares, lactosa, ni gluten. MÁS INFO

Sales minerales, garantizando unos niveles adecuados para una práctica deportiva intensa.

226ERS

SALTS ELECTROLYTES

Ideal para mantener los depósitos de sales en los niveles óptimos en épocas especialmente calurosas durante una actividad deportiva de larga duración o para personas con alta sudoración. También para reducir el peso corporal con el aporte de sales necesario para no sufrir una deshidratación sin aportar calorías al organismo.

CARACTERÍSTICAS Aporte del nivel de sales necesario en la actividad deportiva.

No aporta kcal. Ayuda a reducir el peso corporal.

Evita calambres musculares en ejercicios prolongados.

Garantiza un alto rendimiento deportivo sin problema de hidratación.

Retrasa la fatiga en ejercicios de alta intensidad.

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MATERIAL | ICONOS NUTRISPORT

STRESS NUTRIL

Después de un duro día de entreno o competición, ¿eres de los que acaba sin energía, o sufre esos dolorosos calambres musculares que te desvelan a media noche y no te dejan descansar? Una buena recuperación es esencial para un deportista. Stress Nutril es el batido recuperador que te ayudará a combatir esos momentos.

CARACTERÍSTICAS Aislado de proteína de suero y un complejo de carbohidratos para favorecer la recuperación muscular y energética.

Minerales y vitaminas, para la recuperación de electrolitos y el buen funcionamiento del organismo.

MSM, ideal para el cuidado articular.

Disponible en 4 sabores: naranja, fresa, sandía y chocolate. Bote de 800g (20 dosis).

BCAA’s y L-Glutamina para el cuidado muscular.

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THE ELEMENTS

AGUA DE COCO NATURAL

El agua de coco The Elements es un agua de coco 100% pura, sin colorantes, sin conservantes ni azúcares añadidos, ni procedente de concentrado. Contiene una gran cantidad de electrólitos, pocas calorías y es ideal para hidratarse. Una alternativa 100% natural a los refrescos y a las bebidas isotónicas azucaradas.

CARACTERÍSTICAS Con 5 electrólitos: sodio, potasio, magnesio, calcio y sodio.

Sin azúcar añadido ni procedente de concentrados. Sin colorantes ni conservantes.

Más potasio que un plátano.

Baja en calorías.

Libre de alérgenos, sin gluten, ni grasas, ni colesterol.

104 KISSTHEMOUNTAIN

REVISTA DE MONTAÑA

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ESPECIAL POWERBAR

RO ME NÚ

ENERGIZE ADVANCED®

ENERGIZE Advanced® es la nueva barrita energética de PowerBar. Está deliciosa y tiene una textura óptima, por lo que disfrutarás al máximo con cada bocado. Para conseguir tu máximo rendimiento no es necesario que renuncies a nada en tu alimentación durante el entrenamiento o la competición.

CARACTERÍSTICAS Textura óptima para un fácil consumo. Mezcla de carbohidratos desarrollada científicamente con una proporción 2:1 de fuentes de glucosa y fructosa.

Con sodio extra para una reposición adecuada. Buena tolerancia en el estómago.

Con magnesio extra, para contribuir al desarrollo normal del metabolismo energético.

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THE ELEMENTS

ALOE VERA

Aloe Vera The Elements es una deliciosa bebida sin azúcar que se produce con el jugo de la planta de la Aloe Vera, conocida por sus propiedades medicinales para combatir numerosas patologías y enfermedades. Se han registrado numerosas propiedades regenerativas, de mejora del sistema inmunológico y antioxidantes. CARACTERÍSTICAS Potente energizante.

Antiinflamatorio. Baja en calorías.

Bebida antibacteriana, antiviral y antifúngida.

Sin conservantes, ni grasas ni azúcares. Baja en calorías.

Libre de alérgenos, sin gluten, ni grasas, ni colesterol.

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REVISTA DE MONTAÑA

KISSTHEMOUNTAIN 105

MATERIAL | ICONOS SINGING ROCK

PENTA

Ultraligero, súper cómodo y muy duradero. Solo pesa 205 gramos y cuenta con certificaciones CE, UIAA y EN 12492. Este casco de escalada está diseñado para aportarte la máxima ventilación y transpiración a la vez que seguridad y protección para tu cabeza. Escalada deportiva, montañismo y vías ferratas.

CARACTERÍSTICAS Carcasa de policarbonato. Evita que los objetos punzantes puedan penetrar en el interior.

4 soportes robustos para colocar cualquier linterna frontal del mercado.

Estructura interior de poliestireno que absorbe la energía de cualquier impacto.

Relleno interior circular que ayuda a la fijación de la cabeza junto con las hebillas de sujeción.

Relleno interior extraíble para poder larvarse. Bien compensado, otorgando una gran protección a tu cabeza.

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PETZL

SIROCCO

Casco ultraligero con protección reforzada para escalada, alpinismo y esquí de montaña diseñado para responder a las necesidades de ligereza y protección de los escaladores y alpinistas. Su diseño envolvente aumenta la zona posterior cubierta por el casco para aportar una mayor protección en la cabeza.

CARACTERÍSTICAS Excelente ventilación. Confort máximo. Construcción híbrida: carcasa de espuma de EPP y carcasa superior inyectada de espuma de EPS. TOP AND SIDE PROTECTION. Diseño envolvente para una protección óptima contra los impactos laterales, delanteros y posteriores.

Hebilla imantada para facilitar el cierre del barboquejo (patente Petzl). Dos ganchos delanteros y un elástico posterior para fijar una linterna frontal. MÁS INFO

ESPECIAL

RO ME NÚ

TULSON TOLF STEP 1

El mítico STEP 1 es el pie de gato que todo escalador, corredor o persona que practique verticalidad debe tener. Es el primer paso, pero le acompañará para siempre. Sólo pesa 109 gramos y es posible guardarlo en un bolsillo. STEP 1 es el eterno compañero que siempre estará a tu lado para disfrutar de la verticalidad.

CARACTERÍSTICAS Si corres en montaña te salvará de pasos en roca con la adherencia y seguridad perfecta. Si practicas climbing running o alpin running te permitirá expresarte con lilbertad y comodidad.

Suela Vibram. Sistema de ajuste calcetín TT. Producto vegano. MÁS INFO

Si eres escalador se convertirá en tu mejor pie de gato liberando tus músculos y tendones.

LA SPORTIVA

MYTHOS

Un auténtico icono. La síntesis perfecta entre tecnología, confort y prestaciones. Es el modelo más versátil entre los pies de gato porque se adapta a todo tipo de roca. El ya probado y eficaz sistema de lazado y la perfecta rigidez de la media suela ofrecen el mejor compromiso entre la sensibilidad y la adherencia.

CARACTERÍSTICAS Parte superior sin forro para máxima adaptabilidad a todo tipo de pie. Forma confortable y al mismo tiempo performante. Sistema de cierre patentado para un calzado perfecto.

Exterior: Ante, construcción tubular. Suela Vibram® XS Edge 4 mm. MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS MILLET

TRILOGY 30 E-1

La nueva mochila Trilogy es una combinación perfecta entre resistencia y liviandad. Lleva el último sistema de airbag eléctrico desmontable Alpride, que se integra de forma óptima para hacerla lo más funcional posible. 2,5 Kg que pueden salvarte la vida. Y todo con la garantía de una marca como MILLET.

CARACTERÍSTICAS Cierre enrollable con 5 litros suplementarios de volumen. Cremallera ancha de acceso con abertura integral.

Porta piolets y esquís FPP™. Cinturón desmontable con correa de entrepierna. MÁS INFO

Cubierta interior para pala y sonda.

CAMELBAK

ULTRA PRO

Camelbak equivale a hidratación. ¿Quién podía asegurar a Michael Eidson cuando en 1988 se inscribe en la Hotter’N Hell 100, una prueba de 200 km en el despiadado verano de Tejas, que su “artilugio” para hidratarse llegaría tan lejos? Xavier Thevenard también da fe de lo que puede conseguir con su ULTRA PRO en UTMB. CARACTERÍSTICAS Ligero (160 g) y transpirable gracias a la malla 3D en contacto con el cuerpo. Chaleco envolvente con 2 bidones QUICK STOW™ FLASK de 0,5 L y espacio frontal para alimentación, suplementos y objetos. Compartimentos stretch en la parte posterior para llevar capas adicionales de ropa.

Silbato de emergencia y porta-bastones. Capacidad de carga: 6 litros. MÁS INFO

ESPECIAL ARCH MAX

RO ME NÚ

HV-6

ARCh MAX se ha consolidado como un clásico en cuanto a chalecos de hidratación. En cada carrera se ven multitud de corredores que han optan por la firma de Barcelona. Su acuerdo con Adidas Terrex para equipar a los corredores de su equipo es otra muestra más de la calidad de sus productos.

CARACTERÍSTICAS Fabricados con licra técnica sostenible de alto rendimiento y poliéster 100% reciclado.

Multitud de bolsillos ergonómicos superiores.

Transpirable y extraligero. Adaptación anatómica perfecta.

130 gramos | 6 litros de capacidad.

Silbato de seguridad. Portabastones.

Tiradores para fácil la abertura de todos los bolsillos.

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FERRINO

BACKPACK AGILE 25

La mochila diseñada y pensada para el excursionismo de mochila. Con un diseño básico, con todas las prestaciones técnicas y extremadamente cómoda gracias a la espalda “Hollow back system”, la Agile 25 es una auténtica oda a la ligereza (830 g para 25 litros de capacidad).

CARACTERÍSTICAS Tejido: Poliéster invisible Ripstop 210D. Hollow back system: espalda, tirantes y cinturón muy transpirables. Canales de ventilación y tejido reticular muy transpirable. Bolsillos: En la tapa | Frontal, laterales y en el cinturón de malla.

2 portabastones. 2 portapiolets. Correas de compresión lateral. Correas adicionales delanteras portamaterial extraíbles. Compatible con el sistema de hidratación H2 Bag | Compatible con portacascos. MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS ULTIMATE DIRECTION

RACE VEST 5.0

Mochila más pequeña y ligera de toda la gama Signature Series 5.0. con un total de 8,5 litros de capacidad. Un acierto para la competición en el que podremos llevar todo lo necesario para correr o entrenar en cualquier distancia. Un ya clásico de la casa americana.

CARACTERÍSTICAS Espacio para dos botellas de hidratación de 500 ml y cuatro bolsillos para nutrición o móvil.

Correas en el hombro para una distribución óptima del peso y un ajuste cómodo.

Dos tiras regulables a distintas alturas para su ajuste. Sistema Comfort Cinch 2.0 para ajuste de carga trasera.

141 gramos | 8,5 litros de capacidad. MÁS INFO

Gran compartimento trasero en el que es posible colocar reserva de 2 litros de hidratación.

TULSON TOLF

ALPIN VEST

La expresión máxima de alpin running. Por fin un híbrido con la base, comodidad y ajuste de un chaleco, y un espacio adherido trasero. Alpin Vest es el elemento necesario para la escalada rápida, ligera e inteligente. Diseñado al milímetro para poder llevar lo justo y necesario en tu escalada. La clave del futuro en la montaña será, y ya es, la planificación más personalizada de la actividad. CARACTERÍSTICAS Portamaterial dividido en cuatro anillas. Tubo de agua al hombro. Incluye bolsa térmica para hidratación, silbato y manta térmica de emergencia.

Múltiples bolsillos internos y externos equilibradamente repartidos. Producto vegano. 465 gramos. MÁS INFO

ESPECIAL ARCH MAX

RO ME NÚ

BELT PRO TRAIL

Un clásico de los cinturones para entrenamiento y competición, y una solución por la que cada día apuestan más corredores. Su ligereza y comodidad hacen que en ningún momento sientas que lo llevas puesto. La experiencia acumulada de ARCh MAX lleva a este tipo de producto a la perfección.

CARACTERÍSTICAS Fabricados con licra técnica sostenible de alto rendimiento y poliéster 100% reciclado. Bolsillo frontal con cremallera para llevar dispositivos móviles de gran tamaño.

2 gomas con una silicona en medio para que los bastones ni se muevan horizontalmente, ni reboten. Talla S y L.

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5 bolsillos para guardar tus elementos a la hora de correr.

ALPINA

FRENEY 40

Alpina fue fundada en 1962 y es una marca con larga tradición en el mundo del alpinismo. Sus mochilas están diseñadas y pensadas buscando la comodidad, ligereza y resistencia. Sus más de 85 años de experiencia en expediciones exitosas, hacen que Alpina sea una marca líder en el mercado de mochilas de alpinismo. CARACTERÍSTICAS Espalda transpirable y ligera que permite que el peso se reduzca. Mochila muy agradable de cargar.

Porta bastones, acceso hydrobag, sin hierros en el sistema de la espalda. Modelo unisex.

Acceso directo al interior desde laterales. Una de las mochilas más cómodas e ingeniosas del mercado.

40 litros. 805 gramos.

Funda para lluvia, tensor de pecho, silbato de emergencia, cintas compresión lateral, bolsillo laterales y riñonera con bolsillos.

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MATERIAL | ICONOS LURBEL

BMAX DESAFÍO

Desde su origen en 2013 este calcetín ha viajado alrededor del mundo acompañando a los trail runners más exigentes. Haciendo honor a su nombre no hay reto que se le resista. Gracias a su tecnología textil Bmax y su anatomía plantar es sinónimo de protección de la piel y durabilidad. Consolidado en el catálogo de trail running de la marca como el calcetín más vendido.

CARACTERÍSTICAS Sistema ergonómico de protección en las áreas de más fricción.

Disponible en versión mujer con tallaje y colores específicos.

Refuerzos plantares para mayor amortiguación.

100% diseñados y fabricados en España.

Áreas de refrigeración para una mejor expulsión del sudor.

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SALOMON

SONIC PRO

Los pies calientes y sudados quieren respirar y el calcetín SONIC PRO, confeccionado con una mezcla de Microlon® y polipropileno, disipa la humedad de los pies. SONIC PRO, un calcetín ligero con excelente ventilación y gran amortiguación, deja respirar a los pies que más sudan.

CARACTERÍSTICAS Tacto suave. Microlon® tiene un tacto increíblemente suave, incluso al recorrer esos larguísimos últimos kilómetros del día.

Gran amortiguación que contribuye a que la pisada sea mucho más cómoda en terrenos accidentados.

Gestión de la humedad. El polipropileno disipa el sudor de los pies de una manera muy eficiente.

Zona libre de flexión. Resistencia a la fricción. MÁS INFO

ESPECIAL COMPRESSPORT

RO ME NÚ

R2V2

El modelo R2V2 es sin duda el producto más icónico y reconocible de la gama Compressport. Las medias de compresión, lisas y sin costuras, pueden verse en todas partes, desde sesiones en pista hasta las exposiciones de las carreras y las líneas de meta, y han estado en el podio de todas las pruebas importantes del mundo.

CARACTERÍSTICAS El tejido “3D efecto gofrado” optimiza la absorción de los golpes, ofreciendo mayor protección para el tobillo y el tendón de Aquiles. Si se lleva antes de realizar el esfuerzo, la pantorrillera activa la circulación sanguínea y prepara los músculos para la acción.

La lengüeta K-Protect a la altura de la rodilla reduce las vibraciones hasta un 8%. La pantorrillera reduce las oscilaciones musculares: retrasa la fatiga muscular y atenúa el dolor (por la reducción rápida y significativa del ácido láctico). MÁS INFO

ARCH MAX

ARCHFIT UNGRAVITY

Calcetín deportivo ultraligero y transpirable de corte bajo. La tecnología ARChFIT levanta el arco del pie inclinándolo hacia adentro, amortiguando cada impacto en la recepción del pie, disminuyendo el riesgo de lesiones, estimulando la circulación sanguínea, cuidando las articulaciones y retrasando el cansancio.

CARACTERÍSTICAS Tejido compresivo. Ayuda al retorno venoso, previene la periostitis tibial y disminuye el riesgo de esguinces.

Refuerzos en talón y puntera. Mejora la estabilidad del talón, reduce la carga sobre el arco plantar y sujeta el tendón de Aquiles.

Tejido técnico ultraligero de grandes prestaciones, con sensación suave y agradable.

Costura plana que evita rozaduras y ampollas. Ondulado que facilita movimientos suaves de flexión y extensión de la planta del pie.

Soporte funcional para evitar fascitis plantar ofreciendo la presión y estabilidad necesaria.

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MATERIAL | ICONOS PETZL

GRIGRI

Una auténtica revolución este asegurador con bloqueo asistido diseñado para facilitar las maniobras para asegurar, tanto en rocódromo como deportiva en pared. El bloqueo asistido mediante leva mejora el confort al asegurar durante las fases de trabajo de la vía y durante la detención de las caídas. Control excepcional. Compacto y ligero. CARACTERÍSTICAS Relación optimizada entre ligereza (175 g), compacidad y durabilidad. Compatible con todas las cuerdas dinámicas simples de 8,5 a 11 mm y optimizado para los diámetros entre 8,9 a 10,5 mm.

Materiales: placas laterales de aluminio, patín de frenado y leva de acero inoxidable y empuñadura de nilón reforzado. Certificaciones: CE EN 15151-1, UIAA. MÁS INFO

GRIVEL

TECH MACHINE

Fue en 1996 cuando unos extraños piolets aparecieron en el mercado. Eran los emblemáticos MACHINE que hicieron posible la evolución hacia nuevas técnicas de escalada en hielo: dry-tooling, mixto, desplomes casi imposibles… Hoy, 25 años después, la serie continúa evolucionando para que alpinistas y escaladores en hielo venzan sus límites. CARACTERÍSTICAS Ángulo de la cabeza más acentuado para adaptarse a las formas irregulares del hielo.

Empuñadura con diferentes posiciones de agarre para incrementar su ergonomía.

Hojas intercambiables Ice Vario, Total Ice Vario, Total Dry Vario en acero al carbono forjado. Fácil penetración. Uso intensivo en hielo o roca.

Peso: 635 g | Longitud mango: 49 cm | Resistencia CE del mango: 400 kg.

Mango G-bone ergonómico y preformado para gancheos más eficaces.

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ESPECIAL PIN GO!

RO ME NÚ

CLIPSTICK

La pértiga de chapar Pin Go! es la más ligera y versátil del mercado. Con ella, podrás evitar malas caídas asegurándote desde el comienzo de la vía. Ligera y compacta, apenas la notarás en tu mochila o arnés. Su sistema de clip utiliza un elástico fácilmente recambiable. Con Pin Go! podrás realizar 3 funciones: - Chapar la cinta express. - Insertar la cuerda en el mosquetón. - Recuperar el cabo de la cuerda. CARACTERÍSTICAS Palo telescópico de fibra de vidrio, con 220 g de peso y 52 cm de longitud (plegada). Longitud de 2,35 m y un alcance de aproximadamente 5 m. Bloqueo por fricción.

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CLIMBSKIN

HAND CREAM

Es una crema de máxima calidad que reúne los más potentes regeneradores y cicatrizantes de piel encontrados en la naturaleza, bajo un diseño innovador y preciso que combina ocho ingredientes principales. Un producto que se ha convertido en esencial para cualquier amante de lo vertical.

CARACTERÍSTICAS Colaborador oficial de las selecciones españolas de Escalada y Paraescalada. PROTEGE Y REGENERA. RÁPIDA ABSORCIÓN y acción inmediata. No deja residuos.

Sin ceras, colorantes, ni aromas artificiales, sólo ingredientes de la mejor calidad. Aroma agradable, natural y característico. 100% Vegana. MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS PETZL

QUARK

Piolet polivalente para las más variadas actividades de alpinismo técnico y escalada en hielo gracias a su estructura adaptable a cualquier situación. Destaca su equilibrado y su hoja ICE que permiten realizar anclajes seguros en todo tipo de hielos. Completamente modular y de uso sencillo. CARACTERÍSTICAS Mango curvado bajo la cabeza y con pieza de apoyo GRIPREST QUARK en su parte inferior para proteger las manos. Hoja ICE afinada en la punta (3,3 mm) y polivalente en nieve, hielo y mixto.

Pieza de apoyo fácil de replegar para clavar el piolet en la nieve. Ayuda en la sujeción de la mano.

465 g. sin accesorios | 550g con PANNE o MARTEAU. MÁS INFO

Pieza de apoyo TRIGREST QUARK regulable en altura sin herramienta. Refuerza la sujeción en la mano en los pasos difíciles.

CÉBÉ

S’TRACK

Desde su inicio en 1892, CÉBÉ ha sido conocida por su espíritu intrépido y por proporcionar el mejor equipo para los entusiastas del outdoor. El modelo más técnico de la marca, S’TRACK, es un ejemplo perfecto de este compromiso. Las gafas de sol han sido populares entre los runners durante años y son la elección de campeones como François d’Haene y Jessica Pardin.

CARACTERÍSTICAS Lentes intercambiables y de recambio. Tratamiento antiempañamiento. Tratamiento anti-rasguños. Disponibles en graduado.

Tecnología de montura CÉBÉ S’TECH™: más de 40% de estabilidad gracias a dos puntos adicionales de contacto. Goma antideslizante. MÁS INFO

ESPECIAL JULBO

RO ME NÚ

VERMONT CLASSIC

Gafas tradicionales de alpinismo atemporales que firman nuestra historia en la montaña. Estrellas del rock, alpinistas y aficionados de Julbo de todos los horizontes han cantado sus alabanzas. Modelo tradicional de alpinismo, con lentes redondas y protecciones laterales de cuero.

CARACTERÍSTICAS Cobertura total. Protección óptima contra la radiación solar en condiciones extremas.

Varillas curvadas. Extremos de varillas flexibles para engancharse alrededor de las orejas.

Montura metal “Glaciar”. La legendaria montura metálica probada y aprobada por generaciones de alpinistas.

Varillas Grip Tech. Antiadherente al pelo, excelente sujeción y un confort absoluto.

Protecciones de cuero que garantizan hoy un estilo vintage rotundo.

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BOLLÉ

CHRONOSHIELD

Uno de los modelos más icónicos de BOLLÉ, creado en la década de los 80 pero que ha ido perfeccionándose con el tiempo. Estas gafas de sol disponen de un campo de visión extra amplio, ideal para maximizar la comodidad visual y la protección contra el viento o la suciedad. Un modelo que es una apuesta segura. CARACTERÍSTICAS Lentes fotocromáticas Phantom que protegen al 100% de los rayos UV y garantizan una gran claridad óptica y confort. Gran ventilación que hace que las lentes nunca se empañen. Almohadillas ajustables Thermogrip para la nariz.

Las puntas de las patillas proporcionan un ajuste personalizable. Tratamiento antiempañamiento P80+. Tratamiento anti-rayadura. Tratamiento oleofóbico. Disponibles en graduado.. MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS LA SPORTIVA

NEPAL CUBE

Nepal Cube es un nuevo punto de partida para definir las botas de alpinismo técnico, gracias a la excepcional ligereza y al aislamiento térmico (solo 890 g cada bota). Representa el avance de la tecnología para botas técnicas y de gran altitud y para escalada con crampones sobre terreno mixto.

CARACTERÍSTICAS Parte superior: 3 mm Piel hydro Perwanger impermeable. Forro: Insulated Comfort Gore-Tex®. Transpirabilidad e impermeabilidad. Plantilla interior: Aislamiento en carbono Honey-Comb Tech 3 mm.

Suela Vibram con Impact Brake System. Absorbe los impactos, proporciona tracción y control en los descensos. Media suela: Poliuretano 2 mm con espesor diferenciado en puntera y talón cramponable. MÁS INFO

MILLET

TRILOGY V ICON DUAL GTX PRO

Este modelo icónico de la gama combina una gran resistencia a la abrasión con un peso ligero y unas funcionalidades cuidadas. El material Gore-Tex® Pro aporta una resistencia superior y una transpirabilidad elevada, además de una protección segura y duradera. Corte ajustado y gran libertad de movimiento.

CARACTERÍSTICAS Capucha de alpinismo compatible con casco.

Bolsillo de seguridad interior.

Visera protectora y ajustable.

Aberturas de ventilación con cremallera en las axilas.

2 bolsillos pectorales grandes con cremallera.

MÁS INFO

ESPECIAL OS2O

RO ME NÚ

EVO STRETCHSHELL JACKET

El objetivo estaba claro: una prenda para actividades FAST&LIGHT (alpinas alta intensidad) en medias y bajas temperaturas que pudiese vestirse desde la salida del pueblo a cima y vuelta, bajo prácticamente cualquier condición climática. Nació la EVO StretchShell Jacket, la definición de OS2O como marca, un ICONO.

CARACTERÍSTICAS StrecthShell PRO impermeable (15,000 mm H2O) y transpirable (30.000g/(m²·24h)). Microforro interior, ligera protección térmica.

Cremalleras YKK® Vislon® semi-automáticas. Peso: 273 g. (S). MÁS INFO

Acabado DWR repelente de agua.

MILLET

TRILOGY ADVANCED CORDURA PANT

Un pantalón ligero y cómodo, gracias a su lana Cordura®, pensado para el alpinismo, la escalada y el senderismo. Ideal para actividades intensas en montaña, constituye a una protección confortable frente a los elementos, en especial gracias a sus rodillas reforzadas confeccionadas con Schoeller®.

CARACTERÍSTICAS Cintura ajustable y trabillas pegadas. Visera protectora y ajustable.

Rodillas preformadas Schoeller®.

2 bolsillos para las manos y un bolsillo posterior de seguridad con cremallera.

Bajos de perneras reforzados con abertura ajustable y dotadas de cremallera.

Aberturas de ventilación en las perneras.

refuerzos

MÁS INFO

MATERIAL | ICONOS PETZL

TIKKA

La linterna frontal TIKKA, simple y compacta, ofrece una potencia de 300 lúmenes y un haz luminoso amplio para iluminación de proximidad y desplazamientos cortos. Es práctica en las actividades outdoor como el camping, el excursionismo o los viajes. Compatible con la batería CORE, gracias a la construcción HYBRID CONCEPT.

CARACTERÍSTICAS Ligera y compacta: sólo 82 g. Tres niveles de iluminación blanca: proximidad, desplazamientos y visión de lejos. Iluminación roja que permite conservar la visión nocturna y no deslumbrar en los desplazamientos en grupo.

Botón único para seleccionar fácil y rápidamente el nivel o el color de iluminación. Alimentación: 3 pilas AAA/LR03 (incluidas) o batería CORE (disponible como accesorio). MÁS INFO

SILVA

TRAIL SPEED

Para conocer la primera linterna frontal de Silva debemos remontarnos a 1935. Su nombre: Zeiler. Representó una gran solución para que los habitantes de Suecia pudieran desplazarse en los oscuros días de invierno. La gama ha evolucionado con propuestas que destacan por su potencia, ligereza, reducidas dimensiones y por la fiabilidad y calidad de su iluminación.

CARACTERÍSTICAS 1.200 lúmenes de potencia máxima con 4 modos de iluminación. Alcance máximo: 160 m. Peso: 86 g (sin batería). Iluminación Intelligent Light: campo de visión periférico y de larga distancia a la vez. Tecnología Flow Light para personalizar la amplitud del haz de luz.

Autonomía: 20 h (modo mín), 7,5 h (modo óptimo), 5 h (modo máx.). Soportes para cuadro bicicleta y casco incluidos. Resistencia al agua IPX5. MÁS INFO

RO ME NÚ

ESPECIAL LEDLENSER

ML6 WARM LIGHT BLUETOOTH

Un producto icónico para el outdoor que una vez que lo conoces, querrás tener siempre cerca de ti. La linterna de exterior ML6 Warm Light garantiza en todas partes una atmósfera acogedora gracias a la agradable luz blanca cálida. La linterna ofrece una iluminación del entorno eficiente, antideslumbrante y focalizada gracias a la última tecnología de microprismas.

CARACTERÍSTICAS Varias funciones lumínicas: Power, Low Power, Boost, Blink, S.O.S y Strobe. Luz blanca cálida. Front Switch. Un interruptor en la cabeza de la linterna para manejo con una sola mano. Batería: indicador de carga y de energía. La función de batería externa también sirve para cargar otros dispositivos como el teléfono móvil.

Dos ganchos, una base desmontable y un imán se encargan de que la linterna pueda utilizarse de forma flexible. Recargable para protección del medioambiente. Bloqueo para el transporte. Led rojo. Potencia máxima-mínima: 750-20 lúmenes. MÁS INFO

STANLEY

CLASSIC LEGENDARY BOTTLE

Construida como un acorazado y también disponible en el clásico color verde Hammertone, la legendaria serie Classic de STANLEY ha sido la elección de muchas generaciones de amantes del outdoor. Un producto atemporal. No es casualidad que resista tan bien el paso de los años, dada su gran calidad. Stanley: a la vanguardia desde 1913.

CARACTERÍSTICAS Aislamiento al vacío con doble pared de acero de 18/8, naturalmente libre de BPA. A prueba de fugas + transportable. Tapa aislada que puedes usar como vaso.

Apto para el lavavajillas. Tamaño L: 40 horas caliente | 35 horas frío | 6 días hielo. MÁS INFO

LOS HERMANOS POU EN BUSCA DEL LEGADO PERDIDO 122 KISSTHEMOUNTAIN

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Los Pou han entrado en la nueva normalidad con una gran hiperactividad que hace pocas semanas les ha llevado a poner la guinda creando Rayu, una vía que irremediablemente nos transporta a Orbayu. Charlamos con Eneko sobre este último proyecto, pero también sobre el modelo de vida que llevamos en la actualidad, la evolución de la actividad en montaña en general y de la de su cordada en particular. Finalmente, nos detenemos en The Dawn Wall de Caldwell y Jorgeson, y en el solo integral en El Capitán de Honnold. Siempre es un placer hablar con tanta claridad con Eneko.

Por Kissthemountain

neko: ¡Aúpa, Juanmi! ¿Qué tal el lanzamiento de la plataforma? K: Muy bien, Eneko. Estamos muy contentos. Nos habéis apoyado un montón de montañeros y atletas, y en tan sólo seis días hemos tenido más de 25.000 visitas. También en redes sociales hemos notado un crecimiento enorme. Muchas gracias por ayudarnos a difundir este proyecto. E: La campaña es brutal. Los dibujillos son muy guapos. K: Sí, han gustado mucho. Vamos al lío Eneko que sé que andas muy liado, pero antes… ¿Qué tal en el confinamiento? Estuvisteis por Mallorca, ¿no? E: Aunque nos decía todo el mundo que nosotros ya estábamos acostumbrados por las expediciones a aguantar en la tienda muchos días, el confinamiento nos ha resultado duro, pues a diferencia de cuando estás a la espera en una gran montaña, no existía la motivación. Hubo que reinventarse. Estuvimos muy activos. Ha sido un año en el que a nivel laboral hemos adelantado muchas cosas. Estamos a punto de sacar un libro, hemos terminado de montar cuatro películas que teníamos atrasadas, en redes socia-

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les nos hemos dinamizado mucho con directos con la gente... Pero la falta de libertad hizo mucho daño. Estuvimos además mucho tiempo sin vernos Iker y yo. Creo que ha sido la racha más grande. K: Imagino que un montón de sueños frustrados, de expediciones rotas, pero a la vez ha sido un momento para pensar mucho. ¿Puedes darme alguna conclusión positiva a la que habéis llegado de toda esta situación que vivimos? E: Creo que una conclusión que saqué ya la primera semana es la misma que reflexioné en la carta que enviamos justo al terminar el confinamiento. Probablemente, el primer mundo iba desbordado. No sé el tercero, pero el primero iba mal. La primera semana dije que ojalá esto nos llevase a hacer una profunda reflexión del ritmo que estábamos llevando. Y esa, en nuestro caso, es que ojalá estuviésemos en un futuro en un punto intermedio entre lo que fue antes del confinamiento y lo que ha sido después. Creo que íbamos demasiado rápido, demasiados viajes y demasiadas historias. Tampoco pido el parón total, sino el equilibrio. Esto

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mismo pensamos de la vida en general. Las grandes decisiones siempre están en un punto medio, no en un extremo. El yin y el yang de los orientales. Ahí debería estar el punto de salida. K: Recuerdo aquella carta que enviaste hablando de la necesidad de un cambio de modelo por estar éste agotado. E: Sí, está bastante claro, Juanmi. Como sociedad, en este país nos tenemos que modernizar desde dentro, en el sentido de que tenemos la segunda crisis en 10 años. Gran parte de la gente que realmente vale o que está más preparada, las grandes cabezas y algunos grandes deportistas, se tienen que marchar porque este país no premia el mérito sino el amiguismo, el enchufismo. Hay que cambiar, y aunque para muchas otras cosas no, aquí habría que mirar al mundo anglosajón. Hay que premiar al que lo vale y lo trabaja, y esto no se está haciendo. K: Cambio de tema, Eneko. La percepción desde fuera es la gran motivación con la que habéis salido tras todo este parón. Te hablaría incluso de hiperactividad. Un montón de octavos, novenos,

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Rayu, de la que ahora hablaremos… ¿Cómo se mantiene esto? ¿Cómo se sale innovando de una situación tan delicada? Porque creo que sois los únicos que habéis hecho algo nuevo más allá de una repetición. E: Al fin y al cabo, después del confinamiento hemos sido nosotros mismos. Seguimos manteniendo una energía desbordante. Es que la tenemos. El otro día lo hablaba la chica de mi hermano [Neus Colom]. Decía que Iker era nueve años mayor que ella, pero con mucha más energía. Uno de los puntos fuertes de los Pou es precisamente esto. Y es que nuestros padres, sobre todo mi madre, tienen un motor espectacular. Nuestra madre tiene 73 años y una gran creatividad, iniciativa y ganas de hacer cosas. Los Pou somos así. Y volviendo a lo de antes… Hemos nacido en un país donde no se premia esto especialmente. Estar en la posición que ocupamos Iker y yo con 43 y 46 años demuestra mucha energía para sacar cosas adelante. Si hubiésemos nacido en el arco alpino o en Estados Unidos, como otros compañeros de The North Face, estaríamos hablando de una realidad completamente diferente. Tenemos una carrera por detrás muy amplia y de la que pocos alpinistas o escaladores pueden presumir a nivel de creatividad y de innovación. Un currículum inmenso porque creamos mucho cada año. ¿Con qué tenemos que pelear? Con un país donde esto no se premia, sino otras cosas que son mucho peores. Vivimos en la cultura del pelotazo. Nosotros trabajamos un montón y recogemos sólo parte del rendimiento que nos llegaría en otros países. Ni la

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mitad. Pero hay que saber convivir Orbayu, pero ¿cuál es tu sensacon ello. No sé si me he ido por las ción ahora mismo? ¿La misma ramas [Risas]. que con Orbayu? ¿Puede pasar a K: Siempre innovando y revolu- la historia? Sé que eres muy hucionando, Eneko. milde, pero quiero que me digas E: Contra las dificultades y falta de de verdad lo que piensas. ¿Rayu reconocimiento que hay en este es tan grande como Orbayu? país, no podemos hacer nada. Es- E: Tengo la sensación, a nivel de tamos más empeñados en dejar grado o dificultad técnica, de que un legado. Ese es nuestro objetivo. Orbayu es una vía superior. Es más Eso sí podemos hacerlo. Venimos complicada porque la dificultad es de una tradición montañera en la mayor en el grado máximo, y adeque de vez en cuando se han he- más tiene más largos de octavo. cho cosas muy buenas a nivel de Rayu no llega a esta dificultad. Esa innovación y aperturas. Me viene es nuestra impresión. Por el lado ahora la sur del Annapurna de Bo- de la creatividad, quizás Rayu esté higas y Lucas, o la Estrella imposi- por encima porque hay que locable en el Bhagirathi III, pero no ha lizarla en el momento. Hablamos sido la tónica nacional. En nuestro de 2020, un año difícil para hacer país casi siempre ha sido “la pri- cualquier cosa. Logramos una vía mera nacional”, al Dru, a las Gran- muy creativa y chula en un año des Jorasses... Eso está muy bien, extraordinariamente complicado pero desde jovencitos nos dimos para ello. Por el lado de la belleza, cuenta de que, si teníamos la capacidad, la ilusión y “Contra las dificultades y falta de reconocimiento que las ganas, debíamos aportar cosas hay en este país, no podemos hacer nada. Estamos importantes y que más empeñados en dejar un legado. Ese es nuestro fueran otros alpinistas o escalaobjetivo. Eso sí podemos hacerlo. Desde jovencitos dores extranjeros nos dimos cuenta de que, si teníamos la capacidad, la los que vinieran a ilusión y las ganas, debíamos aportar cosas importanintentarlas. Es el caso de Orbayu tes y que fueran otros alpinistas o escaladores extrany el que posiblejeros los que vinieran a intentarlas”. mente será Rayu en un futuro, porque estamos convencidos de que esta vía va a ser Rayu es impresionante, muy bueun súper clásico. Ese es el legado na, con mucha calidad y con difique queremos dejar. Que cuando cultad suficiente como para que seamos muy mayores y nos gire- pase a ser una línea de referencia mos veamos algo muy importante. a nivel internacional. De esto no Porque eso es lo que va a quedar tengo demasiadas dudas, porque en la vida. El resto es importante, ha dado un largo de 8c, pero es pero para nosotros ni la mitad. que el resto son, en líneas geneK: Ahora que me sacas lo de Or- rales de séptimo. Y esto quiere bayu... ¿Cómo te lo digo? El tiem- decir que una cordada fuerte va a po dirá si Rayu es lo mismo que llegar relativamente bien a intentar

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ese largo difícil a pesar de estar a 500 metros del suelo. Eso hará que venga mucha gente a probar la vía. El abanico se va a abrir más a nivel internacional. La línea es un rutón que la gente va a querer repetir. K: Háblame más de la creatividad. E: Nos hemos movido del Urriellu a la Peña Santa que ha estado prácticamente olvidada durante los últimos 20 años. ¡Ojo! Se ha abierto alguna vía de calidad por gente buena, pero creo que no había ningún pepinazo de decir: voy a venir de Austria, Alemania o Estados Unidos a hacer esta ruta. Hemos cogido una línea por mitad de toda la pared y ha salido algo muy directo a la cima, difícil, bonito y en estilo muy moderno, con muy pocos expansivos, con pocos parabolts, uno o dos por largo. Y esto en largos de 7b o 7c no deja de convertirla una línea bastante futurista en la que hay que escalar un montón. Y volvemos a poner, o ponemos, en el mapa internacional, la Peña Santa. Mientras la hacíamos nos juntamos con Siebe Vanhee que acaba de hacer Orbayu y nos preguntaba en qué estábamos. Al enseñarle las fotos del largo duro de Rayu que acabábamos de abrir se quedó impresionado. Nos dijo que estábamos creando algo muy potente. Hizo un post en redes sociales diciendo algo así como que los Hermanos Pou, 11 años después de Orbayu, volvían a reinventar la escalada en Picos de Europa sacándose otro as de la manga. K: ¡Qué bien, Eneko! E: Si, muy contentos. Para los tres, para Iker, Kiko [Cerdá] y para mí, era algo muy guapo poder hacerlo. El tiempo dirá sí Rayu puede ser otro Orbayu. Peña Santa es más alpinismo. Tiene muchos ingredientes para ello.

gente así detrás de proyectos tan interesantes. K: Pregunta complicada e incluso puede que sin mucho sentido. ¿The Dawn Wall o la actividad de Honnold? E: Es difícil. Siempre he dicho que el nivel en Europa es tan alto o más que el de Estados Unidos. Los americanos tienen más soporte para hacer proyectos de este estilo, con mucho más apoyo económico. En Europa nos quedaríamos sin espónsor si dedicásemos tanto tiempo a un proyecto. Te digo esto sin querer quitarles absolutamente nada de mérito a ninguno de los dos. En el caso del free solo estamos hablando de algo muy futurista, que creo que no se volverá a repetir en muchos años. Es una ida de olla de ésas. Es una de las mejores actividades de la historia de la escalada. Así de “Por el lado de la belleza, Rayu es impresionanclaro. Es muy difícil de repetir porque te, muy buena, con mucha calidad y con dificulnecesitas la cabetad suficiente como para que pase a ser una líza de Honnold y, nea de referencia a nivel internacional. De esto casi, su desprecio por la vida metafóno tengo demasiadas dudas, porque ha dado un ricamente hablanlargo de 8c, pero es que el resto son, en líneas do. Los demás ni siquiera jugamos a generales de séptimo. Eso hará que venga muese juego. Sólo él. cha gente a probar la vía. El abanico se va a abrir Es una ida de olla mágica. The Dawn más a nivel internacional”. Wall nos gusta mucho porque va cial como esto. El Capitán en solo más en nuestra línea, la de conde Honnold es lo mismo. Llevaba seguir las cosas con esfuerzo. Si mucho tiempo trabajándose, al tuviera que decirte algo que no va igual que el primer 9c. Está claro con nosotros sería que los Pou no que se va a evolucionar, sobre todo entramos nunca a la línea desde a nivel de grado, pero no tengo tan arriba, sino siempre desde abajo. seguro que vaya a ser tanto como Creo que es algo más purista. Es estos cinco últimos años. Han sido nuestra forma de entender las coproyecto muy potentes con gente sas del mundo de la big wall. muy potente. No sé si ahora hay K: A mí la historia que hay detrás K: Hablemos de evolución. Primero sobre la de la escalada. Para este mismo número le hemos hecho idéntica pregunta a Adam Ondra. ¿Crees que el próximo lustro será tan importante para la escalada como el anterior en el se han producido grandes hitos como el solo integral de Honnold, The Dawn Wall de Caldwell y Jorgeson o el 9c de Ondra? ¿Qué podemos esperar de los próximos años? E: La verdad es que no me había parado a pensar en lo que me dices. Tu reflexión es muy buena y te doy la razón. No sé qué pasará. The Dawn Wall es algo visionario para la escalada libre en pared. También es cierto que fue un proyecto de siete u ocho años que emergió en el pasado lustro. Que sepa, no se está preparando nada tan espe-

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de Caldwell y lo que tuvo que su- como 9b, pero igual es más. Iker, a perar Jorgeson cuando se quedó nivel de roca, es uno de los granatascado me parece más escala- dísimos escaladores de la historia. da pura. Lo de Honnold, y espe- Este año volvíamos a Andes y a ro que me entiendas, lo veo más Himalaya, pero con esta situación una locura. todo se ha parado. Nuestra tranE: Sí, pero es una locura preparada, sición es ahora hacia el alpinismo, Juanmi. No es cosa de un día por- aunque hayamos hecho Rayu. Si que se levanta con el pie torcido. te fijas, de todos los himalayistas y Llevaba años. En 2013 estuvimos andinistas, ninguno o casi ninguno en Yosemite tomando un café y ha hecho nada. Nosotros tenemos ya nos dijo que estaba detrás de la capacidad técnica para haceresto. Es una locura, pero relativa. lo en casa si no es posible ir a las Se lo ha trabajado mucho. No es grandes montañas del planeta. un suicidio, por decirlo de alguna Nos encantaría ir a Patagonia pronmanera. Las dos actividades son to, pero quizás este invierno tamgrandísimas. Los dos crean, pero lo poco se pueda viajar. que se va a intentar repetir es The K: “Siempre ha sido muy importanDawn Wall. Es el legado del que te la concentración, la técnica, la te hablaba antes. Está haciendo resistencia y sobre todo el aspecto caminar al mundo de la escalada y el alpinismo. Ese es el valor que nosotros, “Este año volvíamos a Andes y a Himalaya, pero los Pou, buscamos con esta situación todo se ha parado. Nuestra de cara al futuro. K: ¿Y vuestra evolutransición es ahora hacia el alpinismo, aunque ción? ¿Hacia dónde hayamos hecho Rayu. Si te fijas, de todos los hivais? En aquella charla que tuvimos malayistas y andinistas, ninguno o casi ninguno con vosotros hace ha hecho nada. Nosotros tenemos la capacidad un par de años nos contabais que Iker técnica para hacerlo en casa si no es posible ir a quería darle una las grandes montañas del planeta”. última oportunidad a un proyecto que tenía desde hacía tiempo -imagino que Artaburu-, mental. Creerse uno mismo que es y que después queríais tomar un posible es la clave del éxito. Nuncamino más alpinístico, más tuyo. ca dejes de luchar por tus sueños”. E: Sí, era Artaburu. Sigue siendo así. Es uno de vuestras últimas publiVamos ya a hacer dos años de Ar- caciones en Twitter. ¿Por qué? taburu y todavía no tiene repeticio- E: Porque de vez en cuando hay nes, Juanmi. Como siempre digo, que mandar esos mensajes, no las grandes vías de mi hermano sólo a los demás, sino también a siguen sin repetir. Artaburu es un nosotros mismos. pepinazo. Iker no quiso graduarla, pero hablamos de una vía de dificultad máxima. La gente la mete

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HERMANOS POU EN PEÑA SANTA

Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

en los que ya he estado, tratando de evocar esos sen

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares

ti-

mientos que convirtieron el momen-

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IKO

Ultraligera y polivalente, la linterna frontal IKO es un verdadero concentrado de tecnologías que ofrece una potencia de 350 lúmenes con tan sólo 90 g. Provista de la cinta patentada AIRFIT, de un bloque delantero ultrafino y de una fuente de energía desplazada a la parte posterior, ni se dará cuenta de que la lleva puesta. www.petzl.com

MADEIRA A TRAVÉS DE LOS OJOS DE SHEILA OCEAN TRAILS

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Hace poco vimos en redes sociales que la dos veces ganadora de las Skyrunner World Series había pasado unos días en esa isla en la que la montaña y el océano se dan la mano. Nos apeteció conocer Madeira a través de los ojos de Sheila Avilés y la llamamos. Las palabras que más repitió fueron espectacular, increíble, maravilloso y brutal. Creo que eso lo dice todo. Madeira es un sitio privilegiado para los deportes de naturaleza y aventura. Los amantes del trail running, el senderismo, el canyoning o la MTB tienen en esta isla un paraíso que visitar.

Por Kissthemountain

issthemountain: Hola Sheila. Creo que has estado unos días por Madeira. ¿Qué tal ha ido? Sheila: Sí, ha sido algo impresionante. Tenía muchas ganas de ir desde hacía tiempo porque muchos atletas me habían hablado de la isla y nunca había estado. Este año, había pensado en ir a la carrera de las Skyrunner World Series [Ultra Skyrunning MadeiraUSM], pero con el tema del COVID fue imposible. A través de la gente de turismo de allí, me surgió la oportunidad y no me lo pensé dos veces. Estoy encantadísima de haber podido conocer la isla, y más de una forma tranquila, disfrutando de sus senderos, de su gastronomía y su cultura, sin prisas. Además, la gente de allí es espectacular. Como experiencia ha sido algo muy grande en ese sentido también. He podido conocer a mu-

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chas personas encantadoras. Estuve con Luis Fernandes, un gran atleta ultra runner de allí. También me trató genial la gente con la que estuve haciendo una actividad en un cañón. Todo el mundo ha sido muy agradable y me han hecho sentir como en casa. K: ¿Dónde te alojaste? ¿Estabas en un sitio fijo o te ibas moviendo por la isla? S: Estuve en un hotel en Funchal, como centro base, y de ahí me he movido por toda la isla en tres o cuatro días muy intensos llenos de actividades por la mañana mientras que las tardes las aprovechaba para descansar o hacer algo por mi cuenta. El hotel era una pasada y con unas vistas brutales, preciosas con el mar de fondo. El atardecer desde allí era una maravilla. Funchal es la capital y, claro, está todo más edificado, pero aun así

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tiene un montón de encanto. Me quedaron por ver algunas cosas como el mercado. Es que el viaje se ha hecho muy corto. He conocido muchas partes de la isla por el norte y por el sur, corriendo sobre todo, pero tengo que volver. Hay de todo en la isla. Si querías sol, podías estar por la zona de Funchal; en cambio, por el norte, encontrabas zonas de neblina y con una temperatura perfecta. K: ¿Has tenido tiempo de entrenar por las tardes? S: ¡No! Llegaba súper cansada después de estar con Luís Fernandes. Hicimos dos rutas preciosas por las mañanas. El primer día estuvimos por la zona más alta de Madeira, de norte a sur, por el Pico do Arieiro, el Pico do Ruivo y la Levada Caldeirão Verde. Estaban previstos 18 kilómetros, pero al final nos salieron 24 con 700 positivos.

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Ese día fuimos a comer a un sito espectacular que es un hotel que se llama Quinta do Furão, con unas vistas increíbles. Está en Santana donde hacen la carrera USM. Allí es donde se quedan los atletas. Anna Frost hace el training camp allí. Al día siguiente hicimos otra ruta de unos 19 kilómetros con 300 positivos por otra zona, por Larano, Boca do Rico, Caniçal y la Ponta de São Lourenço, que es la parte más estrecha de la isla. La hicimos corriendo y volvimos en barco. Así que llegaba muy cansada. Lo guay es que he podido conocer la isla sin presión. Estuve entrenando y disfrutando sin horarios. K: ¿Cuál es la imagen que tenías de Madeira y cuál te llevas ahora? S: Sabía que era una naturaleza muy salvaje y virgen, pero tampoco tenía una idea bien formada. Haber podido vivir esta experiencia ha hecho que me entren muchas ganas de volver a la isla, de competir allí, porque pienso que los senderos son brutales. Además, creo que se adaptan mucho a mi forma de correr, con zonas muy técnicas y rompepiernas. Cualquier apasionado de los deportes de naturaleza y aventura tiene que ir allí. Hay tantas cosas por conocer y explorar que ya te digo que me he ido con las ganas de volver cuanto antes. Es muy diferente. Entras en bosques frondosos llenos de musgos, muy verdes. Te encuentras como en la selva con unas cascadas inmensas de cientos de metros. Para hacer barranquismo y cañones es una pasada. Hay más de 100 barrancos de diferentes niveles con cascadas in-

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mensas. Es un paraíso. Me llevo un sabor de boca increíble y muchas ganas de conocer más. K: ¿Se nota mucho la presencia del océano? S: Sí, cuando te metes en el bosque sólo ves eso porque son muy frondosos, pero si sales un poco y empiezas a hacer crestas es brutal porque por todos lados ves el océano. Vas corriendo, cresteando y el mar siempre está ahí. Es increí- S. ¡Sí! Al principio teníamos previsto ble. En la ruta que te he contado hacer un barranco de nivel iniciadel segundo día me quedé im- ción, nivel 1 o 2, pero el instructor, presionada. Empezabas al norte e al tener yo nociones de escalada, ibas todo el tiempo por un sende- me propuso hacer, si me sentía sero en el que a mano derecha veías gura, un barranco de los más bola montaña y a la izquierda el mar. nitos y de nivel 3, más avanzado. He colgado algo en Instagram. Es Creo que se llamaba Ribeira Funespectacular. El océano está súper da. Empieza con un rappel de 50 presente. Hay senderos que par- metros. Ni me lo pensé. Ya que esten del mar y suben hasta 1.000 taba allí, quería hacer ése. Ha sido metros. El kilómetro vertical más mi estreno. Me encantó esa cascaduro es de unos tres kilómetros da de 50 metros y los rappels más con algo más de 1.000 metros positi“Llegaba súper cansada después de estar con Luís Fervos. Hice con Luís el vertical que se sube nandes. Hicimos dos rutas preciosas por las mañanas. en la USM, pero baEl primer día estuvimos por la zona más alta de Madeijando. Se ve muy ra, de norte a sur, por el Pico do Arieiro, el Pico do Ruivo duro y bonito. K: Y también hay y la Levada Caldeirão Verde. Al día siguiente hicimos mucho sendero otra ruta de unos 19 kilómetros con 300 positivos por para los que prefieren el trekking, ¿no? otra zona, por Larano, Boca do Rico, Caniçal y la Ponta S: Total. Todos los de São Lourenço”. senderos están muy bien marcados. El primer día, cuando hicimos desde cortos. Fue una experiencia muy el Pico do Arieiro al Ruivo, pasa- chula porque, aunque el cielo esmos por unos caminos que puede taba cubierto, el clima es muy eshacer cualquier persona andando. table con 15 o 20 grados de máxiHabía mucha gente caminando y ma y el agua no estaba nada fría. Fue impresionante. Empezabas a con las bicis de montaña. bastante altitud y terminabas en K: ¿Hiciste algún cañón?

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K: Con tanta actividad, llegarías con mucha hambre a la cena... [Risas]. S: Soy un poco especial por la comida porque me gusta comer sano, y la verdad es que en Madeira se come genial. Encuentras mucho pescado fresco. También es muy típico el boniato, la batata al horno, y es algo que me encanta. También he probado el bolo do caco que es un pan típico que hacen también con patata y lo untan con manteel océano. Acabamos bajando por quilla de ajo. Está buenísimo. Había una tirolina. Los instructores eran como una carne servida en bromuy atentos y en todo momento chetas con ajo y laurel que se llame sentí segura. No pasé nada de maba espetada en pau de lauro. Es miedo. muy típico de allí, con brochetas de K: El canyoning es muy potente acero, no de madera. También he allí, ¿no? probado muchas frutas tropicales. S: Sí, es de las actividades que más Probé una que era como con forma hace la gente en Madeira. Son zo- de plátano, pero que sabía a piña nas espectaculares. Te decía que [Risas]. No me acuerdo del nombre. hay más de 100 barrancos habili- K: ¡Qué hambre! S: Ya, ya... [Risas]. También había un ponche con aguardiente de agua de azúcar que dicen “Cuando te metes en el bosque sólo ves eso porque está buenísique son muy frondosos, pero si sales un poco y mo, pero yo no lo probé. empiezas a hacer crestas es brutal porque por K: Sheila, si tuvietodos lados ves el océano. Vas corriendo, cresras que quedarte teando y el mar siempre está ahí”. con un sitio, ¿cuál elegirías? S: Si volviese, me quedaría unos días en la Quinta do tados, pero existen muchos más. Furão, donde comí en Santana. Es “Donde hay cascada hay cañón”, que tanto las vistas como la zona dicen. Hay de todos los niveles. ¡El son impresionantes… Allí pasarías instructor me habló de un barran- unos días entrenando. Conocí al jefe co que un guía tardó en hacerlo y me insistió en que el año próximo nueve horas! tendría que ir a correr la USM. Vol-

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vería a esa zona, también a repetir la experiencia del Canyoning que me gustó tanto que esta semana hice uno en Cataluña, y trataría de conocer cuantos más sitios mejor. Volveré sin duda, tanto para correr como de vacaciones. Se está muy bien en esa isla. Me gustaría hacer la USM, pero también me apetece la MIUT [Madeira Island Ultra-Trail].

www.visitmadeira.pt

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LURBEL

MANASLU SOCKS

CALCETÍN TÉRMICO DE EXPEDICIÓN

Calcetín térmico de expedición de altura clásica, extra grueso y elaborado con lana merina. Densidad y espesor elevado (102 gramos).

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www.lurbel.es

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ULTRA TRAIL CÔTE D’AZUR MERCANTOUR ESPERANZA

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Sólo me echáis en falta cuando me perdéis y, sin embargo, soy el motor de vuestras vidas. Os arranco una sonrisa cuando parece que todo está perdido y no sois plenamente conscientes de que me he marchado. Cuando me ausento sois capaces de hundiros. Me añoráis sin ni tan siquiera ser conscientes de ello. Hace unos meses, en primavera me perdisteis, y a todos los que amáis poneros un dorsal para volar por las montañas se os nubló el día sumiéndolo en la más tremenda oscuridad. ¿Cuándo podré volver a sentir la adrenalina de la competición? ¿Cuándo volverá a salir el sol? ¿Cuándo podré notar el valor del esfuerzo mientras una gota de sudor avanza por mi frente camino de mis ojos? ¿Cuándo? Os preguntábais. Nadie tenía la respuesta. Nadie me esperaba. Nadie volvía a confiar en mí. Y, sin embargo, aquí estoy de nuevo para recordaros que soy lo último que se debe perder. ¿Habéis adivinado ya quién os habla? Me visten de verde y me llaman Esperanza.

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130 K GERMAIN GRANGIER NATHAN JOVET JORDI GAMITO RENÉ ROVERA | AURELIEN DEGOUTTE

| 17:04:47 | | 17:52:57 | | 18:45:15 | | 19:25:42 | | 19:33:25 |

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KATIE SCHIDE SYLVAINE CUSSOT EMELINE OUDET CATHY FABBRI DELPHINE ALLES

| 19:54:26 | | 24:28:55 | | 25:11:38 | | 25:21:48 | | 29:09:05 |

1 2 3 4 5

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70 K SYLVAIN PERRIN PAUL ZUNINO JYANN ALARCON JEAN-MARIE POILVET SEBASTIEN CAMUS

| 09:16:50 | | 09:19:14 | | 09:19:14 | | 10:24:29 | | 10:38:07 |

1 2 3 4 5

CAMILLE BRUYAS MAITE MAIORA AROA SÍO AMANDINE GINOUVES HANNAH DERKSEN

| 09:24:46 | | 10:02:46 | | 10:51:27 | | 11:13:11 | | 11:41:14 |

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POSTALES

45K PAUL MATHOU SYLVAIN CAMUS ULIEN JORRO LUCIANO PILATTI GIORGIO VARESCO

| 04:52:28 | | 04:56:17 | | 05:13:24 | | 05:31:16 | | 05:32:17 |

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MARTA MOLIST SANNA COMET RAGNA DEBATS CORINNA GHIRARDI MARION JOLY

| 05:28:01 | | 05:40:53 | | 05:45:02 | | 05:55:52 | | 06:08:04 |

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POSTALES

10 K JULIEN NAVARRO PIERRE CASTETS ERIC DESCAMPS ELVIN LAUGIER CEDRIC GILLES

| 00:50:10 | | 00:54:47 | | 00:55:26 | | 00:57:39 | | 00:57:42 |

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MARIAM KOSTANIAN FRANCESCA CANEPA CAMILLE CORNIGLION MARION METAUD CELINE GUIEU

| 01:04:01 | | 01:09:11 | | 01:13:35 | | 01:16:57 | | 01:19:33 |

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POSTALES

KV SERGI GARCÍA ROMAIN CARLICCHI PIERRE CASTETS BENOIT GALLI THOMAS MICHAUD

| 00:46:56 | | 00:48:32 | | 00:49:14 | | 00:50:57 | | 00:51:34 |

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ISABELLE GUILLOT CELINE DOLLEANS AURORE GUISLAIN HELENE GASPERINI MULY YAN

| 01:01:35 | | 01:08:17 | | 01:09:56 | | 01:15:16 | | 01:17:42 |

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A T L E T A

VIRGINIA PÉREZ MESONERO L A ELEGANCIA DE L A FURIA

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Una corredora inicia el descenso por ese sendero de roca volcánica limitado por árboles centenarios. Su técnica de carrera es depurada. Sus movimientos desprenden delicadeza. Al llegar a la altura de los que se han acercado a ver el paso de los atletas, levanta la vista y trata de dibujar con dificultad y esfuerzo una sonrisa. Su concentración no rompe la elegancia. Delicadeza y elegancia no son sinónimos, pero a menudo se dan la mano. Entonces disminuye su ritmo justo al comenzar ese ascenso del que todos hablan. Levanta la mirada buscando su final. No se ve. Todo lo que sus ojos claros alcanzan es una continua subida. Entonces la delicadeza se rompe para transformarse en algo parecido a la furia. Su boca se desencaja mostrando los dientes, su mirada se cierra acompañando al esfuerzo, sus brazos buscan el apoyo sobre las rodillas marcando su musculatura. La delicadeza se esconde. Es momento de sufrir. De buscar el aire que falta. De apartar el sudor de los ojos. Casi de no pensar. Sólo lucha y determinación. Lo que no desaparece es la elegancia, porque en algunas corredoras, ésta se complementa a la perfección con la rabia. Es la elegancia de la furia.

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I CAMPUS 3 DÍAS TRAIL IBIZA SÓLO PARA ELLAS

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Texto: Kissthemountain

Que Ibiza es mucho más que playas y ocio nocturno es algo que queda bastante claro cuando uno ve los eventos deportivos que han sido seleccionados como “Pruebas de Interés Turístico Insular” atendiendo a criterios de calidad organizativa, impacto turístico y niveles de participación en los mismos garantizando una experiencia global de ocio, deporte, turismo, gastronomía y cultura: Ibiza Marathon, Ruta de la Sal, Vuelta a Ibiza MTB, Ibiza Media Maratón, Vuelta Cicloturista a Ibiza Campagnolo, Ibiza Trail Maratón, Ibiza Half Triathlon y 3 Días Trail Ibiza. Precisamente, en el marco de los 3 Días Trail Ibiza se llevó a cabo entre los días 9 y 13 de septiembre un campus sólo con participación femenina impartido por la corredora Aroa Sío ayudada por Celine Gallardo, en el que se abordaron distintos aspectos técnicos y mentales del trail running con la opción de ponerlos en práctica durante el Campeonato de Baleares de Media Distancia que se celebró el domingo día 13 de septiembre. Para Aroa Sío, este encuentro ha sido mucho más que un espacio con charlas técnicas y entrenamientos guiados.

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Ha sido una experiencia muy positiva. La sensación era como si nos hubiéramos reunido unas 20 amigas. No las conocía de nada, pero enseguida conectamos por las aficiones comunes. Hablamos de todo: técnica de carrera, cómo entrenar y prepararse para salir a la montaña, fortalecimiento de musculatura para evitar lesiones -especialmente de tobillos-, cómo bajar y subir más eficientemente, técnica de bastones, nutrición, qué y cómo guardar lo necesario en la mochila…”.

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Comenzamos el miércoles por la tarde-noche con una primera charla en la que conté a las chicas cómo empecé en la montaña y qué es lo que me conecta con ella. Enseguida pasamos a tratar técnica de carrera y de bastones. También vimos ejercicios de fortalecimiento de los tobillos para las bajadas. Al día siguiente por la mañana pusimos en práctica toda esta teoría. Estuvimos corriendo por una zona muy bonita y aprovechamos la arena de la playa para hacer propiocepción. Hacer este tipo de ejercicios en Ibiza es un privilegio. En las subidas, íbamos corrigiendo a las chicas en su uso de bastones para que fuera más eficiente el ascenso. La mejor forma de aprender las cosas es poniéndolas en práctica. Íbamos corrigiendo y parando constantemente. Si una chica corría con los pies hacia afuera, nos deteníamos y dibujábamos una línea para mejorar su movimiento y técnica de carrera. También me fijaba en cómo bastoneaban indicándoles, por ejemplo, que el brazo tiene que estirarse y no recogerse antes de tiempo porque si es así no sirve de casi nada. Esto vale mucho más que quedarse sólo en el plano teórico. Es más enriquecedor de esta manera”.

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Ese mismo día por la tarde hicimos otra charla hablando de la importancia de la nutrición en carrera y cómo llevar en la mochila todo para que sea más eficiente. Este aspecto no es sólo importante en el día de la carrera, sino también en los previos para llegar en óptimas condiciones y en los posteriores para una correcta recuperación. Fue muy interesante contarles toda mi experiencia y detalles que parecen sin importancia, pero que en el día de la carrera la tienen, como por ejemplo la manera de colocarme el chubasquero o cortavientos.

Al día siguiente, ya viernes, volvimos a practicar todo lo hablado solventando dudas y miedos conforme iban surgiendo. La relación era muy fluida. Ellas me contaban y yo, dentro de la experiencia que tengo, les iba asesorando. Ya por la tarde, hicimos una excursión en kayak que me encantó. Fueron unos siete kilómetros por unas playas súper especiales y unas piscinas naturales espectaculares”.

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El sábado por la mañana tuvimos una visita guiada por la zona de la Dalt Vila donde nos contaron la historia de Ibiza y sus diferentes culturas... Fue un recorrido histórico y cultural que complementó a la perfección toda la parte de formación teórica y práctica. A lo largo de estos días hemos hablado mucho. También de aspectos mentales y de cómo mantener los pensamientos positivos en carrera. Les conté lo que yo pienso y cómo mantengo la positividad para estar siempre alegre y animada. Es muy importante superar esos momentos bajos, porque si lo haces, ya eres capaz de sobrellevar prácticamente lo que quieras. Siempre digo que yo no lo sé todo. Me enriquecí de lo que ellas contaban.

He tenido la oportunidad de conocer muchos más lugares de esta maravillosa isla. Ya estoy deseando volver en los últimos días de noviembre para hacer la modalidad ultra de los 3 Días Trail Ibiza. Es una prueba que me encanta y a la que animo a todo el mundo a participar”.

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