Kissthemountain #72. Mente

Más lejos, más rápido

Menos teleféricos

Da igual si sales al amanecer o al atardecer. Ya no necesitarás ponerte mil capas. La nueva colección de esquí de travesía de Mammut te trae prendas ligeras y transpirables, siempre contigo para que subas o bajes cualquier montaña. Tú solo tendrás que divertirte.

Mentalidad: modo de pensar o configuración mental de una persona. Optimismo: inclinación a ver el aspecto favorable de las cosas. Estas son las definiciones que arroja el diccionario de la RAE de las dos palabras que inspiran el nombre de este último número del año que se nos va. A menudo, distinguimos entre fortaleza mental y fortaleza física. La fortaleza física implica una serie de cualidades del cuerpo humano que se traducen en resistencia, velocidad o fuerza. La fortaleza mental, en contraposición, es algo psicológico, e implica una actitud positiva, sin dudas. Es esencial para la consecución de un objetivo determinado, especialmente cuando las cosas parecen torcerse. Aunque la fortaleza mental es necesaria para cualquier logro que nos planteemos en la vida, en este caso hablamos del aspecto deportivo, y más concretamente de la actividad en la montaña.

En este número encontrarás dos artículos que hablan de la fortaleza mental. El primero de ellos está inspirado en el recientemente publicado vídeo de La Sportiva, en el que cuatro de sus atletas, Carlos Citro Logroño, Irati Zubizarreta, Maria Benach y Pere Rullan reflexionan sobre algo que parece tabú en el mundo de la competición deportiva: el fracaso. Cada uno de estos atletas busca algo positivo en las situaciones que todos consideraríamos un fracaso. Citro nos habla de que el éxito está construido sobre una montaña de fracasos. Pere, Maria e Irati coinciden en que el fracaso constituye al fin y al cabo experiencia, y que, si sabemos asimilarla y buscar el aprendizaje en ella, el fracaso puede ser entendido como algo positivo en un camino hacia el éxito que ante todo debemos disfrutar. Y para esto, sin duda, hay que tener una gran fortaleza mental.

El otro artículo en el que la fuerza de la mente está más que presente es el que hemos realizado sobre Timothy Olson y su último récord conseguido en el Pacific Crest Trail, una ruta de 4.500 kilómetros que el atleta norteamericano realizó en 51 días, 16 horas y 55 minutos, sobreponiéndose no sólo a condiciones climatológicas muy adversas, en forma de calor y de frío, sino también a las lesiones que inevitablemente llegan cuando uno corre más de dos maratones al día. Es obvio que para intentar y culminar con éxito un proyecto de esta envergadura es necesario ser muy fuerte físicamente. Pero con esto no basta. Sin una gran fortaleza mental es sencillamente imposible.

En este último número también encontrarás artículos sobre el mito de la escalada en hielo Pau Escalé, y sobre dos carreras muy consolidadas en el panorama del trail running: la Marató dels Dements y el Garmin Mountain Festival. Además, podrás leer recomendaciones sobre material y productos nutricionales de la mano de 226ERS, Rafiki-Esportiva Aksa, Ledlenser, Craft, Silva y Mammut.

Muchas gracias por habernos acompañado este 2022.

Equipo Kissthemountain

FOTOGRAFÍA:

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REFLEXIONES EL FRACASO. UNA PARTE MÁS DEL CAMINO.

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MATERIAL

LEDLENSER NEO9R & NEO3 POTENCIA MÁXIMA Y POLIVALENCIA.

RAFIKI | ROCÓDROMO. FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA.

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TERRENOS DE JUEGO TERRENOS DE JUEGO

GARMIN MOUNTAIN FESTIVAL. THE TIMES THEY ARE A-CHANGIN'.

MARATÓ DELS DEMENTS. LOS RECURSOS HUMANOS.

Ahí fuera

Descubre, planifica y comparte tus aventuras con komoot. komoot.es/adventure-is

MOUNTAIN CULTURE

VÍDEO: LA SPORTIVA

da varias definiciones de fracaso. Por un lado, habla de malogro, de resultado adverso de una empresa o negocio; por otro, de suceso lastimoso, inopinado y funesto. Ambas definiciones tienen connotaciones muy negativas, hasta el punto de que es muy habitual oír que alguien es un fracasado porque todo lo que intenta deriva en fallo o, peor aún, porque no consigue nada importante en la vida. Pero ¿qué ocurriría si tratásemos de ir un poco más allá para buscar algo positivo en el fracaso? Me refiero a conclusiones que arrojan expresiones muy nuestras como “lo que no te mata, te hace más fuerte” o “de toda experiencia se aprende algo”. Sobre este tema, en un principio casi tabú para un deportista de élite, trata el último de los vídeos publicados por La Sportiva España, en el que dos corredores de montaña de su equipo, Irati Zubizarreta y Pere Rullan, y dos escaladores también del Team La Sportiva, Maria Benach y Carlos Citro Logroño, extraen sus conclusiones y reflexionan sobre el concepto de fracaso, abriéndonos la puerta a entenderlo de una manera diferente e incluso, aunque nos cueste trabajo de creer, como algo positivo.

EL DICCIONARIO DE LA RAE

Por Kissthemountain

Hace poco me encontré con una infografía que trataba de explicar el éxito a través de un dibujo muy sencillo que tenía forma de pirámide. En la base, y en los sucesivos escalones hacia la cumbre, se situaban pequeños cuadrados que se correspondían con fracasos y que poco a poco nos iban acercando al punto final, en rojo, situado en la parte más alta de la pirámide. Junto a él, aparecía la palabra éxito. ¿Está siempre el camino hacia el éxito lleno de pequeños fracasos? Mi reflexión es que sí, como la de Irati, Maria, Pere y Citro. Para lograr un proyecto personal exitoso, la mayoría de nosotros hemos tenido contratiempos. Algunos tan graves que nos han hecho abandonar llenos de decepción. Pero quizás, aquellos que han sabido superarlos y aprender de ellos son los que finalmente han logrado triunfar en lo que se han propuesto. Hablo de proyectos profesionales, por supuesto, pero también de otros mucho más personales como pueden ser la educación de un hijo o incluso la vida en pareja. Y el deporte no es más que otra de las facetas de muchos de nosotros, entre los que están los protagonistas de este vídeo. Aprender del fracaso, asumirlo para superarlo, es la clave para que Citro y Maria hayan hecho realidad proyectos en los que se han visto tentados a abandonar. También para Pere e Irati en su camino a convertirse en primeros nombres del panorama nacional del trail running.

Para explicar un éxito, hay que ver todo el camino que te ha llevado a él. Así son las primeras palabras de Citro para iniciar una reflexión de la que se extrae una conclusión clara: el éxito está

EL ÉXITO ESTÁ HECHO DE UNA MONTAÑA DE FRACASOS

CARLOS CITRO LOGROÑO

hecho de una montaña de fracasos. Sólo vemos el éxito, la vía tan dura que se ha logrado, esa pared tan complicada en hielo que se ha superado, pero detrás de todo esto hay un proceso. Para encadenar tu grado máximo, seguramente has intentado subir, como dice Citro, 50 veces y te has caído 49. Los medios y las redes sociales sólo muestran la tentativa que ha derivado en éxito, pero no las decepciones, el irte a la cama y bloquear el sueño de la misma manera que ese paso bloquea tu performance. Y todas esas caídas, esos bloqueos, Citro concluye que son experiencias necesarias. Asumirlas como tales nos sirve para aprender de los errores y de esta manera poder corregirlos. No fracasamos por fallar, sino por no aprender de los errores.

LA RELATIVIZACIÓN DEL OBJETIVO

Me gusta la forma en la que Irati Zubizarreta entiende el fracaso. Cuando estamos realmente obsesionados con algo es más fácil que cualquier decepción nos haga replantearnos todo. Es el mantra ese que dice que todos somos capaces de hacer algo cuando nos lo proponemos. No estoy totalmente en contra de esta afirmación, pero quizás haya que relativizar todo un poco, precisamente porque al hacerlo disfrutamos de un camino que, por mucho que queramos evitarlo, estará compuesto de pequeños fracasos. La vida es así. Cuando nos obsesionamos en exceso con algo, sin darnos cuenta, estamos sentando las bases para no alcanzar aquello que tanto ansiamos. Si un grupo de música, por salirme del mundo del deporte, está obsesionado con hacer el disco perfecto, canción tras canción, probablemente no lo logre. En la cabeza de los miembros existirá tal afán por la

IRATI ZUBIZARRETA

perfección que hará que, una tras otra, las canciones que componen ese proyecto acaben en la papelera de reciclaje.

Irati nos cuenta que el deportista de élite muchas veces cae en el error de la obsesión. Constantemente se dice que debería estar 100% enfocado en un objetivo que le exigirá el máximo sacrificio. Es muy lógico pensarlo. Todo el mundo quiere ganar UTMB o Zegama Aizkorri Maratoia, pero cada año, sólo lo consigue un hombre y una mujer. La obsesión por ser el vencedor puede provocar que no se disfrute del camino. Y esto es un error muy grande. Si uno lo disfruta, el éxito está garantizado. Quizás no sea con el premio del primer puesto, pero sí de todo el proceso para tratar de lograrlo. Se puede perder una carrera, pero el fracaso es no haber disfrutado del camino.

El fracaso deja de serlo cuando se aprende del error cometido en ese momento. Parece fácil decirlo, pero, en muchas ocasiones, incluso dándonos cuenta de que hemos fallado, este error queda en nuestro subconsciente minando nuestra vida, ya sea deportiva o personal. Y lo más peligroso de esto es que, aunque pensemos que lo hemos superado, ese fracaso permanece en nuestro interior dispuesto a asomar cuando menos lo esperamos. Quizás habría sido más inteligente haber analizado por qué hemos fallado y poner así los mecanismos necesarios para aprender de esa experiencia. Una persona puede constantemente sentirse insatisfecha con su vida laboral por mucho que cambie de trabajo. Las decepciones en el entorno laboral ocurren con mucha frecuencia. Podemos creer

EL PROBLEMA DEL SUBCONSCIENTE MARIA BENACH

que actuamos de una manera inteligente si nos decimos que tal contratiempo no tiene tanta importancia porque somos fuertes y que hay que olvidarlo cuanto antes, pero lo cierto es que quizás sería más conveniente analizar por qué ha ocurrido y poner de esta manera las herramientas necesarias para que no vuelva a suceder.

Maria Benach lleva compitiendo desde que era una niña. La Copa de España es para ella un terreno de juego que conoce a la perfección. Sin embargo, el año pasado no le fue del todo bien. Se ponía muy nerviosa y el estrés le vencía cuando no debería ser así por toda su experiencia. Ahora, Maria ve todo de otra manera. Es consciente de que tiene que cambiar la perspectiva. Como ella concluye: “fracasos habrá siempre, pero si ahora estamos donde estamos es porque en el pasado hemos cometido errores que nos han llevado a ser lo que hoy somos”.

La vida cambia y nuestras circunstancias no son siempre las mismas. Agarrarse a éxitos del pasado y no asumir los fracasos actuales para aprender de ellos, tratando siempre de volver a los momentos de más gloria, puede introducirnos en un círculo vicioso del que es muy difícil salir. Ahora sí que recurro a una situación deportiva. Hace unos años, con menos entrenamiento, podías conseguir que los tiempos de paso en cada vuelta a una pista de atletismo en una prueba de 5.000 metros fueran los buscados. Salías de una lesión y a los dos o tres meses volvías a estar en el punto en el que lo dejaste. Sin embargo, como iniciaba este párrafo, la vida y nuestras circunstancias cambian. Quizás ahora

EL CAMBIO EN LAS CIRCUNSTANCIAS

PERE RULLAN

el trabajo te exija más y te cueste más descansar por las noches, aunque pases en la cama el mismo tiempo que antes. O, tal vez, te hayas convertido en padre o madre, y tu energía, aunque de manera inconsciente, está canalizada hacia otros aspectos que sin duda son más importantes en la vida de una persona.

Pere Rullan es un corredor excepcional. Como nos cuenta en el vídeo, de 2015 a 2017 no encontraba esos resultados que lograba antes. Nos cuenta que recurrió a lo más fácil, como entrenar con la misma intensidad que en el pasado incluso sin estar en plena forma. Pero sus circunstancias no eran las mismas. Y precisamente este exceso de entrenamiento le llevó a caer en lesiones, sin darse cuenta de que quizás no estaba disfrutando del proceso y, por el contrario, poniendo todo el foco únicamente en el rendimiento. Un análisis calmado sobre estos fracasos le hicieron de nuevo pensar en que lo importante era disfrutar del camino. Aprendió de estos contratiempos para convertirlos en experiencias que le han vuelto a hacer disfrutar del proceso y, sin darse cuenta, volver a lograr su máximo rendimiento.

CONCLUSIÓN

El fracaso parece tener una connotación excesivamente negativa. Citro, Irati, Maria y Pere, a través de este vídeo, reflexionan sobre cómo puede convertirse en una herramienta realmente útil para mejorar no sólo en nuestra faceta deportiva, sino en otras que quizás sean más importantes en nuestras vidas. Porque al final todos somos personas. Detrás de cada atleta existe una vida extradeportiva que también es importante. Asumir los fracasos como peldaños hacia el éxito, relativizarlos, analizarlos para que no queden en nuestro interior dispuestos a asomar cuando menos lo esperamos o asumir las circunstancias de nuestras vidas son las enseñanzas que nos dan estos cuatro atletas. Gracias.

EN EL ROCÓDROMO FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA

Texto por Kissthemountain

En una conversación que manteníamos con Adam Ondra antes de los Juegos Olímpicos de Tokyo, el escalador checo ya nos decía que los rocódromos se estaban convirtiendo en los nuevos gimnasios donde ponerse en forma y socializar con personas también fanáticas de la escalada. Dos años después, parece que la tendencia se ha confirmado. Hoy en día, los rocódromos están en pleno apogeo.

RAFIKI presenta unas nuevas prendas para su colección otoño-invierno pensadas para las sesiones de entrenamiento y competición en sala, en las que la estética, la funcionalidad, la originalidad y la comodidad se convierten en los principales protagonistas.

Pantalones largos y cortos, sudaderas, pantalones, tops y camisetas que emplean materiales muy variados como el algodón orgánico, elastano, tela viscosa e incluso fibra de maíz ecológica Du Pont Sorona, se ofrecen en diseños para hombre o mujer, con la intención de hacernos sentir cómodos y atractivos no sólo mientras escalamos, sino también cuando tomamos algo tras disfrutar de una sesión intensa, caminamos por la ciudad, o estamos en clase o en el trabajo.

La funcionalidad no tiene por qué estar reñida con la estética. RAFIKI, marca distribuida por Esportiva Aksa, lo demuestra en cada una de sus colecciones.

FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA EN EL ROCÓDROMO

© RAFIKI

COLECCIÓN PARA MUJER

TOP NAGO

Top-Sujetador en material transpirable, ligero, de secado rápido y adecuado para los días más cálidos o para la escalada en interiores. Proporciona un máximo apoyo. El acolchado se puede quitar si es necesario. Además de funcional, es muy atractivo gracias a sus finos tirantes cruzados. Está confeccionado en poliéster y elastano.

LO MÁS DESTACADO: Transpirabilidad, comodidad, estética y ligereza.

FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA EN EL ROCÓDROMO

CAMISETA MANGA CORTA CHULILLA

Camiseta confeccionada en material ecológico muy agradable al tacto que deja una huella de carbono neutra. La combinación de 50% algodón orgánico y 50% en fibra modal Lenzing la hacen muy ligera y aireada. Muy atractiva gracias a sus coloridas partes asimétricas.

LO MÁS DESTACADO: Sostenibilidad, transpirabilidad y de colores muy atractivos.

Camiseta funcional de manga larga de mujer para llevar tanto en rocódromo como en el día a día. Cada prenda es única ya que no existen dos estampados iguales. La viscosa (96%) y el elastano (4%) le confieren una agradable suavidad y ligereza.

LO MÁS DESTACADO: Originalidad, transpirabilidad y suavidad.

TOP CAMISETA MANGA LARGA SEPHIRA

SUDADERA ESTRELLA

PANTALÓN DE CHÁNDAL MASSONE

Sudadera con diseño exclusivo para mujer, ligera y transpirable. Confeccionada en algodón orgánico (92%) y elastano (8%), esta sudadera presenta un tejido muy elástico y confortable. Incorpora capucha y cordones ajustables que la hacen realmente funcional, tanto para escalar como para usarla en cualquier momento.

LO MÁS DESTACADO: Estética, confort y funcionalidad.

Estos pantalones confeccionados con un 97% de algodón y un 3% de elastano son transpirables, resistentes y duraderos. Por su corte estrecho, su cinta ancha y cómoda en la cintura, sus rodillas moldeadas, sus bolsillos de mano y traseros y sus perneras con elástico para sujetar bien por encima del tobillo, son perfectos para la escalada y el ocio.

LO MÁS DESTACADO: Comodidad, transpirabilidad, resistencia y estética.

FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA EN EL ROCÓDROMO

COLECCIÓN PARA HOMBRE

CAMISETA MANGA CORTA SLACK PRINT

Camiseta confeccionada 100% en algodón orgánico que la hace muy agradable al contacto con la piel. Con un ajuste perfecto, esta camiseta con estampado muy original es adecuada tanto para la práctica de la escalada en rocódromo o en exterior si el día es bueno, como para llevar en el día a día gracias a su original diseño.

LO

MÁS DESTACADO: Originalidad, funcionalidad y comodidad.

CAMISETA MANGA LARGA PITONE

Camiseta de escalada de manga larga hecha de algodón (72%) y fibra de maíz ecológica Du Pont Sorona (28%). Destaca por sus atractivas mangas de colores, su cuello redondo y su alta elasticidad, por lo que es perfecta tanto para escalar como para los ejercicios previos de calentamiento.

LO MÁS DESTACADO: Funcionalidad, estética y comodidad.

Pantalones elásticos de tres cuartos confeccionados en algodón (97%) y elastano (3%), realmente cómodos y funcionales por su cintura de goma y sus bolsillos laterales, traseros y en el muslo. Perfectos para entrenamiento en interior, boulder, escalada en pared y uso diario.

LO MÁS DESTACADO: Diseño, originalidad, estética y polivalencia.

FUNCIONALIDAD Y ESTÉTICA EN EL ROCÓDROMO

PANTALONES MULTIUSO MOONSTONE

Pantalón de escalada de tres cuartos, ligero y aireado, con cintura de goma, perfecto para la escalada. Incorporan un bolsillo para un cepillo limpiapresas, un lazo para una bolsa de magnesio y un ajuste en la cintura y en los extremos de las piernas moldeadas. Composición 94% poliamida y 6% elastano.

LO MÁS DESTACADO: Funcionalidad, originalidad y comodidad.

Sudadera para hombre, ligera y transpirable. Confeccionada en algodón orgánico (92%) y elastano (8%), esta sudadera presenta un tejido muy elástico y confortable. Incorpora capucha y cordones ajustables que la hacen realmente funcional, tanto para escalar como para usarla en cualquier momento. Dispone de lazo para el pulgar y evitar así que se desplacen las mangas hacia arriba, y bonitos logos de Rafiki..

LO MÁS DESTACADO: Transpirabilidad, ligereza, funcionalidad y originalidad

© MARC SIXTO

GARMIN MOUNTAIN FESTIVAL

Texto por Kissthemountain

SKYRUNNING - GARMIN EPIC TRAIL

The Times They Are aChangin’, cantaba Bob Dylan. Los tiempos están cambiando. Hoy en día es posible encontrar carreras de montaña muy diferentes. No me refiero únicamente en cuanto a distancia, que eso ya todos lo sabemos. En lo que estoy realmente pensando es en el tipo de terreno y en la altitud por las que transitan. Cada día son más frecuentes las carreras con poca dificultad técnica, en las que priman las características más atléticas del corredor, en contraposición a las habilidades más montañeras. En las primeras, suelen vencer corredores y corredoras rápidos, que se mueven bien en terreno más llano, y que proceden, en muchos casos, de disciplinas del atletismo más convencional. En las segundas, la preparación del corredor debe estar más orientada a la alta montaña. Y no sólo por la altitud a la que se enfrentan, sino porque la musculatura del cuerpo tiene que estar adaptada a grandes esfuerzos tanto en subida como en bajada. Seguramente sea por esto por lo que los atletas del continente africano, con algunas excepciones entre las que vienen a mi cabeza ahora mismo Zaid Ait Malek, entre los hombres, o Ikram Rharsalla, entre ellas, todavía no destacan en este tipo de pruebas.

Las carreras más técnicas o alpinas, como prefiráis, tienen en su herencia ese deporte surgido en la Italia de la primera década de los años 90 de la mano de Marino Giacometti y otros actores como Fabio Meraldi, Bruno Brunod, Matt Carpenter, Adriano Greco o Danelle Balengee, llamado skyrunning, esa disciplina deportiva que en esencia consiste en correr por terrenos muy técnicos a altitudes superiores a los 2.000 metros. Dentro de este tipo de carreras, están las que tendrán lugar los próximos 1 y 2 de julio en la Vall de Boí (a excepción de la modalidad más corta), concretamente en Barruera, una de las puertas de entrada al majestuoso escenario del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, en lo que se conoce como el Garmin Mountain Festival -Vall de BoÍ-. Se trata de un evento que incluye en su menú, además de carreras de muy variada distancia (62K, 42K, 24K y 12K), multitud de actividades para toda la familia que lo convierten en un verdadero festival de montaña.

MUCHO MÁS QUE CARRERAS, UN FESTIVAL DE MONTAÑA

The Times They Are a-Changin’, cantaba Bob Dylan. Los tiempos están cambiando. Hace mucho menos de lo que podríamos pensar, la montaña no era contemplada como un terreno de juego donde disfrutar del rendimiento deportivo. Si existía el esquí era porque los habitantes de pueblos que quedaban aislados durante el invierno por la nieve necesitaban colocar en sus pies algo que les ayudara a desplazarse para atender sus necesidades más básicas. Lo mismo podríamos decir de lo que conocemos como alpinismo. Subir montañas con dificultades técnicas no se hacía por placer, sino para buscar alimentos para el consumo propio o para el ganado. Afortunadamente para los que amamos el deporte en la montaña, con el desarrollo económico y de las infraestructuras, la situación cambió, y hombres y

mujeres comenzaron a explotar sus condiciones físicas y deportivas por puro placer en este medio. Hoy en día, cada vez son más las personas que buscan la montaña como una alternativa vacacional a las playas y sus costas. Y esta situación aumentó más si cabe tras la pandemia que ya por fin parece que podemos dar por concluida -crucemos los dedos-. Tras los confinamientos impuestos por el virus, los seres humanos, como se dice vulgarmente, nos echamos al monte para disfrutar de todo lo que este ofrece. Por esto, es de agradecer que tengan lugar eventos que mezclan el deporte de alto rendimiento con actividades más pensadas para toda la familia. Vía Ferrata, descenso de barrancos, rafting, escalada, parapente, marcha nórdica, salidas en bicicleta o en e-bike, yoga, talleres de orientación, música en directo o visitas culturales tienen cabida en un evento que cada año acoge a más personas dispuestas a disfrutar de la montaña en su más amplia acepción y del espectacular ambiente que se respira en las calles de Barruera durante los días de la celebración del Garmin Mountain Festival.

© FRANCESC LLADO

© GUILLEM TRIUS

© JORDI RULLÓ

© FRANCESC LLADO

UN DEPORTE ENTRANDO EN LA MADUREZ

The Times They Are a-Changin’, cantaba Bob Dylan. Los tiempos están cambiando. Al igual que las personas en un momento de su vida abandonan la adolescencia para entrar en la madurez, muchos ven, con cierta nostalgia, como el deporte que consiste en correr lo más rápidamente posible por las montañas camina imparable hacia una nueva era. La preparación de los corredores y los métodos de entrenamiento han cambiado, como también lo ha hecho el apoyo y la presencia de cada vez más marcas que ven una oportunidad para crecer económicamente dando entrada en su catálogo a productos enfocados al trail running -o al skyrunning-. Y quizás por causa de estos cambios, aunque tal vez sea justo lo contrario y estos hechos son una consecuencia, la televisión ha hecho acto de presencia en lo que muchos ven como la gran revolución para este deporte. De hecho, el año pasado, ya estuvo presente en la Vall de Boí retransmitiendo alguna de sus pruebas, y haciendo testigos a muchos espectadores de la belleza de este entorno y de la dureza de unos recorridos que, como comenzaba este artículo, marcan la diferencia entre el trail running y el skyrunning. Porque no es lo mismo afrontar una subida que casi permite correr que tener que echar las manos a las rodillas para poco a poco ir robándole desnivel a la montaña en una aproximación agónica al mismo cielo. Porque tampoco es igual dejarte llevar en descensos fáciles, sin más preocupación que la de no cargar los cuádriceps, que bajar exigiéndole a tus cinco sentidos una concentración sin la que prácticamente con total seguridad acabarías en el suelo. Y, por último, porque es

diferente transitar sin desnivel por una pista forestal que hacerlo por crestas imposibles desde las que se pueden contemplar lagunas -o estanys- de una belleza brutal. Y de esto pueden dar fe nombres como los de Luis Alberto Hernando, Caroline Chaverot, Maite Maiora, Núria Picas, Stian AngermundVik, Marc Pinsach, Maite Maiora, Oriol Cardona, Sheila Avilés, Holly Page, Zach Miller, Ruy Ueda, Manu Merillas, Oihana Azkorbebeitia, Andreu Simon, Gerard Morales, Eugeni Gil, Marcela Vasinova o Judith Franch, y me dejo muchos más, vencedores de alguna de las ediciones de esta carrera icónica. Casi nada.

Termino estas líneas diciendo que como los tiempos cambian, este año, la organización de este evento, Ocisport Serveis Esportius, introduce modificaciones en la prueba de mayor distancia que pasa a ser de 62K con 4.500+. El espectáculo como cada año está más que asegurado. Barruera, la Vall de Boí, su conjunto románico Patrimonio de la Humanidad y el Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici te esperan durante los días que van del 30/06 al 02/07 de 2023. Las inscripciones ya están abiertas.

INSCRIPCIONES

www.garminmountainfestival.com

© MARC SIXTO | GARMIN MOUNTAIN FESTIVAL

© MARC SIXTO | GARMIN MOUNTAIN FESTIVAL

El perfil de esta carrera está aún en proceso de aprobación definitiva. En breve, estará disponible en la web del evento.

© MARC SIXTO | GARMIN MOUNTAIN FESTIVAL

SI EN UN ANTERIOR

artículo que publicamos en el número de septiembre de este año que termina os presentábamos las linternas frontales NEO5R y NEO1R, ahora es el turno para la NEO9R -la perfección para el trail running- y para la NEO3 -potencia y sencillez-, dos opciones diferentes pero igual de prácticas para las actividades deportivas tanto en la ciudad como en la montaña.

Ambos modelos están equipados con funciones inteligentes, como Fusion Beam, que garantiza una imagen de luz homogénea incluso durante actividades rápidas, o Temperature Control, que protege contra el sobrecalentamiento. En el caso de la NEO9R, perfecta para la práctica del trail running, se incluye la tecnología MAGNETIC CHARGE SYSTEM, que permite una carga rápida y fácil a través del sistema de carga magnética con LED de estado. La fuente de alimentación en el caso de la NEO3R es la tradicional con 3 pilas AAA.

Ledlenser es uno de los principales fabricantes mundiales de productos de iluminación LED portátiles. Expertos en linternas y frontales de alta calidad, llevan ofreciendo más de 20 años una amplia gama de productos, tanto para el sector industrial y de seguridad como para los deportistas y amantes del outdoor y la acampada. Ledlenser también ofrece baterías externas (PowerBank). Los productos de Ledlenser están "diseñados y fabricados en Alemania".

Ledlenser ofrece 7 años de garantía, señal de la plena confianza que la marca tiene en la calidad de sus productos.

Por Kissthemountain

© LEDLENSER

NEO 9R LA PERFECCIÓN PARA EL TRAIL RUNNING

Potencia absoluta (hasta 1.200 lúmenes) y resistencia máxima para el trail running. La luminosidad superior garantiza una iluminación precisa de cerca y de lejos en todas las situaciones. La batería, reemplazable, especialmente potente y con luz trasera integrada se encuentra en la parte de atrás de la cabeza para una distribución óptima del peso. Se puede cargar fácil y rápidamente a través de contacto magnético. Diseño ergonómico con correa superior extraíble para un ajuste perfecto y cómodo. Xavier Thevenard, tres veces ganador de UTMB®, confía en la NEO9R en sus entrenamientos y competiciones.

VIDEO © LEDLENSER

TECNOLOGÍA Y CARACTERÍSTICAS

FUSION BEAM. Haz de fusión: haz de luz combinado para larga y corta distancia. Cuatro modos de luz disponibles (1.200 lm, 600 lm, 200 lm, 20lm), con iluminación precisa de corto, medio y largo alcance que cambian con sólo tocar un botón.

Luz trasera de seguridad roja.

Banda elástica reflectante que proporciona una gran comodidad y mayor seguridad. Cinturón pectoral.

Batería extremadamente potente y reemplazable. Carga rápida y fácil a través del sistema de carga magnética con LED de estado. MAGNETIC CHARGE SYSTEM. Indicador de estado de batería.

Diseño ergonómico con correa superior extraíble para un ajuste perfecto y comodidad de uso durante las actividades al aire libre.

Bloqueo para transporte.

Cabezal de lámpara giratorio. Diámetro del cabezal: 57 mm.

TEMPERATURE CONTROL. Protección contra el sobrecalentamiento.

Hermeticidad IP54. Peso: 199 g.

Garantía: 7 años

NEO 3 POTENCIA Y SENCILLEZ

Excelente relación precio-rendimiento para la NEO3, desarrollada específicamente para correr y realizar otras actividades de ritmo rápido. Ilumina con precisión en la corta, media y larga distancia. Potencia máxima de 400 lúmenes para 80 metros de alcance. Sistema de carga mediante tres pilas alcalinas AAA -muy útil cuando no va a haber opciones de carga de batería-.

VIDEO © LEDLENSER

TECNOLOGÍA Y CARACTERÍSTICAS

4 modos de luz -400 lm, 200 lm, 100 lm y 20 lm-.

FUSION BEAM. Imagen de luz homogénea incluso durante actividades rápidas.

Diseño minimalista y ergonómico con túnel de cable para un ajuste perfecto y comodidad de uso durante actividades de ritmo rápido.

Cabezal de lámpara giratorio para el ajuste individual del haz de luz. Diametro del cabezal: 41 mm.

Banda elástica superior reflectante para ser visible desde 360°.

Carga con tres pilas AAA. Led de indicador de estado de batería.

Luz trasera roja intermitente.

TEMPERATURE CONTROL. Protección contra el sobrecalentamiento.

Hermeticidad IP54. Peso: 97 g

Garantía: 7 años

MARATÓ DELS DEMENTS

¿QUÉ HACE QUE UNA CARRERA

de montaña se convierta en una referencia en un mundo, el del trail running, con cada vez más número de ellas? ¿Por qué hay carreras que agotan dorsales a las pocas horas de abrir inscripciones cuando otras no logran alcanzar sus expectativas? ¿Por qué corredores de gran renombre quieren participar alguna vez en determinada carrera cuando no obtienen ninguna remuneración por ello habiendo otras que sí que la ofrecen? ¿Cuál es el motivo por el que una vez que alguien participa en una carrera no puede evitar repetir edición tras edición? Probablemente no existe una única respuesta a esta pregunta.

Lo que sí está claro es que si una prueba cuenta con grandes recursos económicos le será más fácil atraer a grandes corredores o realizar una gran campaña de comunicación en distintos medios, y esto hará que el gran público se sienta atraído y por tanto quiera participar en ella. Y esto, a corto plazo puede funcionar, pero los grandes patrocinadores pueden apoyar uno, dos o tres años para luego, normalmente, desaparecer por cambios en su estrategia de comunicación, si es una marca, o de gobierno, si es una institución pública. Es el camino quizás más fácil y rápido, pero no el más seguro y por tanto sobre el que cimentar un proyecto. Si fueses a construir una casa, la de tus sueños, que quieres que perdure de generación en generación, no lo harías con unos cimientos más económicos pero débiles, o no la emplazarías en un lugar susceptible de sufrir los efectos de una catástrofe natural. Quizás esté exagerando con este ejemplo, pero creo que así se entiende mejor lo que trato de exponer.

La pasión por un deporte y el amor por un territorio tienen mucha más fuerza que los recursos económicos, aunque estos sean totalmente ne-

Por Kissthemountain

cesarios. Cuando el equipo que organiza una carrera tiene esta pasión es prácticamente invencible. Los miembros de la organización de la Marató dels Dements la tienen. Y este es el motivo, creo yo, por el que hoy es considerada una de las carreras de referencia en nuestro país. Con una organización totalmente altruista, sin el apoyo de patrocinadores y, sobre todo de instituciones locales y provinciales, la carrera sería inviable. Pero su músculo principal no está en los recursos de esta índole, sino en otro mucho más importante: el humano. Sus organizadores y voluntarios, con una cifra cercana a las 600 personas en la última edición, son la clave para entender el éxito de esta prueba que tiene lugar en la Sierra de Espadán, con centros neurálgicos en Eslida y Aín. Y atendiendo a las preguntas con las que empezaban estas líneas, la Marató dels Dements es una referencia, agota dorsales a las pocas horas de abrir las inscripciones, grandes corredores del panorama nacional e internacional han recorrido sus senderos y la mayoría de los que la prueban quieren repetir. Es un éxito, pero no por motivos económicos, sino humanos.

Un dato. De las casi 600 personas, entre voluntarios y organizadores, de la pasada edición de la Marató dels Dements, unas 100 estaban en la montaña durante la celebración de la prueba. ¿El motivo? Uno de los pilares que nacen de esos cimientos que forman el equipo organizativo es la seguridad del corredor -otros, y seguro que me dejo alguno, son el desarrollo sostenible y económico de los municipios de la zona y la defensa del territorio-. Dements es una prueba muy dura. Basta pensar que el tiempo más rápido empleado en recorrer sus 42 kilómetros es de 5 horas y 10 minutos (Manuel Merillas), cuando en otras carreras de esa distancia son varios los participantes que bajan de las cuatro horas. Esto habla de la exigencia de una prueba que tiene el hándicap añadido de que se celebra en noviembre, por lo que las condiciones meteorológicas pueden ser muy complicadas. De hecho, lo son. De las siete ediciones realizadas hasta la

fecha, tres de ellas han sido bajo tormenta. Además, su cercanía al mar hace que cuando llueve la humedad puede resultar extrema con los consiguientes casos de deshidratación e hipotermia. La Marató dels Dements no alardea del nombre de los corredores que por allí pasan. Para la organización son todos igual de importantes. Desde el primero al último. Por eso, velar por ellos es algo que está impreso en su ADN. Si un corredor sufre algún percance en forma de lesión o desfallecimiento, rápidamente, coordinados por un responsable de seguridad y de otro de comunicación interna, los voluntarios y otros miembros de la organización lo sacan de allí en muy poco tiempo. Fue el caso de la pasada edición en el que una chica tuvo que ser evacuada por principio de hipotermia y otros por problemas con la hidratación. Y esto no quiere decir que no tuvieran mucha experiencia en la montaña. De hecho, en el pasado, corredores de renombre tuvieron que ser asistidos para poner a salvo su salud.

Y esto sólo es la organización de montaña. Pero, hay muchas más áreas que trabajan durante todo el año para hacer realidad este proyecto. Basta pensar en toda la logística de avituallamientos, de bolsa del corredor, de montaje de zona de meta, de comunicación y marketing, de seguridad, de coordinación de voluntarios... Su trabajo comienza al poco tiempo de terminar una edición. La ilusión por seguir haciendo Dements lo que es hoy en día se lo exige. El trabajo lo ven los corredores y acompañantes durante sólo un fin de semana, los habitantes de esta zona del mundo durante ocho o nueve días, pero todos sabemos que detrás de lo visible hay una faena interminable llena de problemas y preocupaciones que valen la pena por la satisfacción que sienten cuando el último de los corredores abandona las localidades de Eslida y Aín.

El músculo de la Marató dels Dements son las 600 personas que se desviven porque todo salga bien. Sería imposible nombrar a cada uno de ellos. Sirvan los nombres de los responsables de

cada área para rendir homenaje a todos los que hacen Dements. Salut i muntanya!

DIRECCIÓN DE MONTAÑA

Osvaldo Redondo Isma Segarra.

DIRECCIÓN DE VOLUNTARIADO José Luis Gómez.

DIRECCIÓN DE SEGURIDAD Roberto Chorda.

RESPONSABLES DE LOGÍSTICA Y CARRETERA Vicente Pitarch Ramón Miravet Vicente Doñate Emilio Sorribes Javier López Víctor Ros.

RESPONSABLE DE COMUNICACIÓN INTERNA Álex Piquer.

RESPONSABLE DE AVITUALLAMIENTOS Laura Muñoz.

RESPONSABLE DE COMUNICACIÓN Jessica Trujillo.

RESPONSABLES DE DISEÑO Y MARKETING Ximo Meseguer Rubén Portalés Víctor Sabio.

DE MONTAÑA

Somos producto del sudor y del dolor, del viento y de la lluvia, de la caída y el levantamiento, y de la euforia que se experimenta al superar los límites de la resistencia. Ya sea en los Juegos Olímpicos o en casa, en el bosque o en la calle, siempre buscamos un rendimiento óptimo. Para nosotros, en CRAFT, la vida es sudor y tenemos la intención de controlarlo”. Estas palabras pueden leerse en el apartado de la web de CRAFT donde se cuenta al visitante parte de la filosofía de la marca sueca que comenzó a ofrecer material para el alto rendimiento deportivo en la década de los 70 del siglo pasado, y que es muy frecuente de ver en los grandes campeonatos europeos y del mundo, o en los Juegos Olímpicos, vistiendo al equipo nacional sueco de atletismo que tiene como atleta más laureado a Armand Duplantis.

En nuestro país, la cara más visible de CRAFT es la corredora gallega Aroa Sío. Ella siempre parece estar sonriendo cuando se enfrenta a carreras de larga distancia, su especialidad. Alguien podría pensar que las palabras con las que se inician estas líneas y que hablan de que “somos productos del sudor y del dolor” no van con ella. Pero la realidad es diferente. Este año Aroa ha realizado dos pruebas de 100 millas: la Western States 100 y UTMB. Hace poco, en un artículo de nuestro número #70, nos contaba sus estrategias mentales para afrontar -y disfrutar- de estas distancias. Y ahí nos dejó ver cómo no todo es para ella siempre de color rosa, y que el sufrimiento, el dolor, el sudor, la caída y el levantamiento también forman parte de su ADN.

He tenido la oportunidad de ver correr a Aroa Sío en numerosas ocasiones, incluso antes de que formara parte de CRAFT. Y siempre me ha llamado la atención el fluir de su carrera. En él, se ve que realmente ama y vive el deporte. Creo que representa muy bien los valores de la marca sueca. Y en este fluir, tiene mucho que ver el confiar plenamente en el calzado que la hace progresar por la montaña. Comodidad, transpirabilidad, retorno de energía, agarre, tracción, ligereza, ajuste, libertad de movimiento y protección son cualidades muy necesarias para que el correr se sienta como algo

Texto por Kissthemountain

CTM ULTRA TRAIL

muy natural. Y todas ellas se encuentran en el modelo que hoy os presentamos: CRAFT CTM ULTRA TRAIL, una zapatilla para el trail running premium que combina una mediasuela UD Foam™ especialmente formulada con plantilla Ultra Rebound™ para un retorno de energía y rendimiento máximo en todo tipo de superficies, con un upper de malla de una pieza con protección de TPU sin costu-

ras y con una suela exterior de goma de tracción segmentada en dos partes para favorecer la carrera tanto en ascensos como en bajadas. En definitiva, una zapatilla que todo el que prueba repite.

A continuación, os describimos las cualidades de las distintas partes de este modelo para ir rápido en distancias largas. Superlativo.

© CRAFT © CRAFT

MEDIASUELA UD FOAM™

Mediasuela UD Foam™ de una densidad superior a otros modelos pensados para la larga distancia. Su ligereza consigue reducir el peso del conjunto de la zapatilla. Además de por su durabilidad y resistencia, la mediasuela destaca por el gran retorno de energía que ofrece, facilitando al corredor alcanzar su máximo rendimiento, algo a lo que también contribuyen la comodidad y la amortiguación tan necesaria cuando los kilómetros avanzan e inevitablemente el cansancio nos vuelve más torpes. El conjunto se complementa con plantilla Ultra Rebound™ que parece acariciar el pie contribuyendo una vez más al confort necesario para correr largas distancias. Perfil trasero: 35 mm | Perfil delantero: 25 mm | Drop: 10 mm.

CTM ULTRA TRAIL

UPPER - ENGINEREED MESH

Malla técnica de una sola pieza con elementos de protección de TPU sin costuras. El upper de este modelo consigue un ajuste ceñido y seguro alrededor del pie. El resultado es una zapatilla que se ajusta como un guante para conseguir la máxima transmisión de potencia en carrera al mismo tiempo que permite que los dedos de los pies se extiendan proporcionando una comodidad máxima y una zancada más natural. Se han cuidado todos los detalles como muestra el hecho de que cuenten con una puntera anatómica o una lengüeta realmente cómoda. El tejido de la malla, muy poroso, se encarga de dotar al conjunto de una gran transpirabilidad.

SUELA

Suela exterior de 2 piezas diferenciadas para la parte delantera y la trasera, con un compuesto que busca la mayor polivalencia posible en todo tipo de terrenos, desde los más sencillos y que favorecen la carrera a gran velocidad, a aquellos más técnicos donde la tracción y el agarre son fundamentales. Esta suela funciona con grandes prestaciones sean cuales sean las condiciones meteorológicas del momento. La disposición del taqueado y la segmentación en dos partes consiguen que estas zapatillas funcionen muy bien en ascensos y terrenos llanos, dotándolas de una gran tracción, y en descensos pronunciados, de lo que se encarga el gran agarre de la parte posterior de la suela.

TRAIL

CTM ULTRA TRAIL

© MIGUEL RÚA | CRAFT

CBD OIL 15 MUCHO MÁS QUE UN ACEITE ANTIINFLAMATORIO

¿Imaginas un producto con propiedades antiinflamatorias, analgésicas, ansiolíticas, antioxidantes e hidratantes que mejore la recuperación y la calidad del sueño? ¿No sería un complemento excepcional para mejorar la recuperación?

CBD OIL 15 es un aceite de origen natural con propiedades antiinflamatorias que mejora la recuperación. Formulado a base de CBD, con sabor a canela, sin gluten ni azúcar, y vegano, posee una concentración del 15% de CBD Broad Spectrum y tiene base de MCT que mejora la absorción y aumenta su efectividad. Sus ingredientes están certificados y testados en laboratorio. Por supuesto, es doping free

El CBD es uno de los muchos ingredientes naturales que se encuentran en la planta del cáñamo y uno de los más de 110 fitocannabinoides diferentes que contiene, aunque generalmente es el más abundante. CBD OIL 15 pertenece a la categoría Broad Spectrum (espectro completo) ya que contiene todos los compuestos que se encuentran de forma natural en la planta: CBD en un porcentaje de pureza superior al 98%, otros cannabinoides (CBG y CBN) e ingredientes activos terapéuticos, como terpenos y aceites esenciales (Omega 3, 6 y 9). No contiene THC, por lo que es totalmente seguro y no tiene efectos psicoactivos.

El CBD es un producto seguro, no adictivo, no tiene efectos secundarios graves y sus propiedades terapéuticas están certificadas por informe elaborado por la OMS -Organización Mundial de la Salud-.

Múltiples estudios han demostrado que el CBD es un componente natural que contiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, ansiolíticas, antioxidantes e hidratantes. Se emplea medicinalmente para aliviar dolores crónicos e inflamaciones producidas por la ac-

¿QUÉ ES CBD OIL 15? ¿QUÉ PROPIEDADES TIENE?

tividad intensa, para mitigar la ansiedad y la depresión, y para mejorar la calidad del sueño.

El nuevo aceite de 226ERS puede resultar beneficioso para cualquier persona por ser una solución natural que ayuda a disminuir la tensión y el estrés cotidiano, ya sea causado por el entrenamiento diario o por la actividad laboral intensa.

¿CÓMO TOMAR? POSOLOGÍA

Según el grado de dolencia y el peso del consumidor, es recomendable la posología indicada en el siguiente cuadro. Transcurridas dos semanas desde el inicio del consumo, se puede duplicar la cantidad de cada dosis. Tras otras dos semanas, se puede incrementar de nuevo la dosis hasta multiplicar por tres la recomendación inicial con el fin de obtener el efecto deseado. CBD OIL 15 tiene 4.500 mg de CBD, por lo que cada gota del aceite aporta 7,5 mg de esta sustancia. Cada botellita contiene aproximadamente 600 gotas.

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SABORES, INGESTA Y MODO DE USO

¿FORTALEZA FÍSICA O MENTAL?

El concepto de fortaleza. ¿Física o mental? A menudo, cuando hablamos de esta cualidad en un atleta de montaña, ya sea corredor, escalador, esquiador o alpinista, lo hacemos añadiendo a continuación la palabra física o mental. A alguien con una gran fortaleza física se le presupone un cuerpo con unas facultades que van más allá de lo normal, ya sean en forma de resistencia, velocidad o fuerza. Si nos referimos a la fortaleza mental, estas cualidades físicas son sustituidas por otras que tienen más que ver con una actitud muy positiva para superar las diferentes adversidades que un determinado proyecto u objetivo requiere. Algunos, los tocados por la varita de los dioses, poseen grandes dosis de un tipo y del otro. Estos dos componentes de la fortaleza son casi siempre destacados de manera independiente. Alguien muy competitivo físicamente, puede estar pasando por problemas a la hora de realizar, por ejemplo, una competición de larga distancia, y sin embargo es capaz de darle la vuelta a esta situación recurriendo a distintas estrategias psicológicas; en otros casos, alguien con dudas mentales en cuanto al éxito de algún proyecto es capaz de obviarlas recurriendo a unas excepcionales cualidades físicas. Y en casos muy excepcionales, podemos encontrar a auténticos privilegiados que conjugan en el mismo instante la fortaleza física y la mental.

Quizás el párrafo anterior puede resultar un poco confuso. Así que dejadme que os hable del último proyecto del protagonista de este artículo, Timothy Olson. Para recorrer 4.500 kilómetros en 51 días, los que componen el recorrido del Pacific Crest Trail (PCT), con salida en la frontera de Méxi-

Texto por Kissthemountain

TIMOTHY OLSON

© ROBIN MUNSHAW

TIMOTHY OLSON

co con Estados Unidos, en el desierto de Mojave, y llegada en Canadá, en muchos momentos no basta con una u otra de las fortalezas, sino que es necesario aunar las dos. Con una simple operación matemática, el lector puede darse cuenta de que estamos hablando de recorrer 88 kilómetros diarios, algo más de dos maratones. Y a ello, hay que unir temperaturas extremas tanto por lo alto, en las que el calor y la deshidratación pueden tener efectos devastadores, como por lo bajo del termómetro, con pasos por montañas donde la nieve hace frecuentemente acto de presencia. Y ahora, sin necesidad de las matemáticas y recurriendo a la experiencia que algunos de nosotros tenemos, es fácil concluir que tras jornadas de 20 horas corriendo, descansando por tanto sólo cuatro, las lesiones y los dolores hacen inevitablemente acto de presencia. ¿Cómo puede uno seguir corriendo en esta situación? La respuesta está en el concepto de fortaleza, donde en este caso, se dan la mano la física y la mental, como se desprende del visionado de la película The Mirage, una de las ocho que los espectadores del European Outdoor Film Tour tendrán oportunidad de ver en la gran pantalla de las ciudades que más adelante mencionaremos.

¿DE DÓNDE VIENE LA FORTALEZA DE TIMOTHY OLSON?

Como el propio Timothy nos cuenta al comienzo de este documental, la consecución del récord -o fast know time- en el Pacific Crest Trail ha sido lo más duro que ha realizado en una prolífica carrera como corredor de larga distancia. No creo que sea el momento de traer todo el palmarés del corredor americano. Simplemente me gustaría destacar que en 2012 y en 2013 se impuso en la Western States 100 (en la primera de estas victorias, lo hizo con récord de la prueba incluido

© STEPHEN HIGGINS

TIMOTHY OLSON

parando el cronómetro en 14:46:44), y que también, en nuestro país, pudimos verle imponiéndose en la CSP de Penyagolosa Trails 2017. Pero una cosa es correr durante unas 15 horas un día que hacerlo -incluso más tiempo- durante 51 jornadas consecutivas. No queremos desvelar las estrategias utilizadas por Timothy para vencer tal descomunal reto, pues sería contaros quizás la parte más atractiva, junto a los excepcionales paisajes, de este documental. Pero sí que veo conveniente adelantaros que Timothy extrajo la fuerza mental y la física, por difícil que esto parezca, de su familia.

Ya en la meta de la Penyagolosa Trails de la edición antes mencionada, Timothy compartía su éxito con su familia, una mujer y dos hijos con sus cabellos rubios como el sol. La imagen se me quedó grabada pues transmitía felicidad. La vida de Timothy no ha sido fácil, como más adelante veremos. Y de estas dificultades quiso salir para, como el mismo cuenta en The Mirage, formar algún día una familia con la que compartir su vida. Estas palabras podrían resultarnos muy american style, pero es que en el caso del corredor americano, y tras ver el documental, cobran todo el sentido. Si Timothy pudo terminar el Pacific Crest Trail fue por su familia, que le esperaba al final de muchas etapas, convirtiéndose este hecho para él en la razón para seguir dando un paso tras otro mientras soportaba grandes dolores derivados de la brutal carga de kilómetros. Unos dolores que también mitigaba a través de ejercicios de meditación que le hacían centrarse en el “aquí y el ahora”, en el presente. Imagino que, a gran escala, es como hacen muchos corredores de ultra trail, que no piensan en que aún les restan 100 kilómetros para llegar a meta, sino que cuentan los que le faltan para el siguiente avituallamiento. Esto parece fácil de hacer, pero para nada lo es. Y más, si lo ponemos en la escala apropiada. Repito: no es una carrera de uno o dos días, sino de 51.

© ROBIN MUNSHAW

TIMOTHY OLSON

REVISTA DE MONTAÑA

TIMOTHY OLSON

UN PASADO COMPLICADO QUE QUIZÁS SALGA EN SU AYUDA

Al abandonar el instituto, a la edad de 18 años, Timothy entró en una espiral muy destructiva con adicciones al alcohol y a las drogas que le llevaron a pasar una época entre rejas. No fue mucho tiempo. De hecho, al salir de la cárcel siguió castigando su cuerpo sin señales de querer abandonar este oscuro mundo. Desconozco cuál fue el punto de inflexión que le llevó a convertirse en uno de los mejores atletas de larga distancia del mundo. Lo que sí se conoce es que un día comenzó a correr como forma de renacer. “Correr fue mi salvavidas. Primero corrí para desintoxicarme, luego para olvidar, y por último para encontrar la paz”.

Timothy no sabía en esos momentos dónde llegaría. No imaginaba que años más tarde conseguiría vencer por dos veces en una de las carreras de 100 millas más emblemáticas del mundo del trail running, la Western States 100. Tampoco que se convertiría en un icono de la superación a través del deporte que hizo que llamaran a sus puertas las principales marcas del outdoor -hoy en día, Timothy pertenece al Adidas Team-. O que emplearía 51 días, 16 horas y 55 minutos corriendo para establecer el récord del Pacific Crest Trail. Y esto que voy a decir es una suposición del que escribe: quizás sin una vida tan complicada, que le exigió una gran fortaleza mental y física para ser capaz de superarla, hoy no estaría escribiendo este artículo con motivo de este proyecto entre México y Canadá que todos tendremos la oportunidad de ver en el marco del European Outdoor Film Tour 2022.

© STEPHEN HIGGINS

TERRA SCOUT

Deseamos un futuro mejor y el proyecto Silva Terra es nuestra contribución para hacerlo posible. Nuestra estrategia es clara: reutilizar, reducir, reciclar.

La gama de linternas frontales Terra Scout están fabricadas con cáñamo y plástico reciclado. Y lo que es mejor, aportan una reducción de hasta el 90% en la huella de carbono respecto a otros materiales plásticos.

SILVA

TERRA SCOUT

Nueva gama TERRA SCOUT de SILVA muy polivalente y multidisciplinar: senderismo, trekking, orientación, visión en tienda de campaña o refugio… Supone un gran compromiso de la marca por la sostenibilidad, sin renunciar a la ligereza, ya que está fabricada con componentes de plástico reciclado. Utiliza el compuesto Revo, procedente de polímeros de fibras de cáñamo con un 90% menos de emisiones de CO2 respecto otros materiales plásticos.

CARACTERÍSTICAS COMUNES

Foco con tecnología Intelligent Light®: campo de visión periférico y de largo alcance a la vez. Alcance máx.: 65 m.

2 modos de iluminación (máx., mín.). Luz roja para visión nocturna.

Botón on/off sobredimensionado compatible con guantes.

Caja porta-baterías mixta: permite utilizar batería recargable por USB o bien pilas alcalinas AAA. Autonomía con 3 pilas: 30 h / 70 h. Autonomía con batería USB 1.25 Ah: 3 h / 25 h.

Resistencia al agua: IPX5.

Peso: 51 g (sin batería).

MODELOS DE LA GAMA

TERRA SCOUT X: Potencia: 300 / 50 lúmenes. Versión con porta-batería híbrida con 3 pilas AAA. Posibilidad de añadirse batería recargable por USB 1.25 Ah.

TERRA SCOUT XT: Potencia: 350 / 50 lúmenes. Versión con porta-batería híbrida con 3 pilas AAA. Posibilidad de añadirse batería recargable por USB 1.25 Ah.

TERRA SCOUT H: Potencia: 350 / 50 lúmenes. Versión híbrida con batería recargable por USB 1.25 Ah. Posibilidad de añadirse 3 pilas AAA.

Distribuye VERTICAL SPORT, S.L.

EL SISTEMA DE CAPAS

PARA VESTIRSE EN LA MONTAÑA

BY MAMMUT

HACE MUCHO TIEMPO,

la montaña no se concebía como un lugar para la actividad deportiva o lúdica. Los pueblos quedaban aislados por la nieve y la necesidad de satisfacer las necesidades más básicas y propias para la supervivencia eran las que obligaban a sus habitantes a desplazarse de un lugar a otro con esquís, u otros mecanismos que favorecieran la progresión, o a ascender a collados y valles en busca de alimento para ellos mismos o para su ganado. Hubo que esperar muchos años, hasta que el desarrollo de infraestructuras y sobre todo el hecho de tener las necesidades primarias cubiertas, para que el ser humano viese en la montaña un lugar para el esparcimiento y el ocio, tal y como hoy se concibe este entorno natural por la mayoría de los habitantes de este planeta.

A la montaña vamos a disfrutar, ya sea de una manera pausada y contemplativa, o tratando de exprimir nuestros cuerpos en busca de una preparación óptima para rendir en competición o simplemente porque nos gusta progresar rápido. Y para disfrutar, además de un buen equipo que nos aporte seguridad, es necesario mantenernos secos y cálidos, más cuando las condiciones en muchos casos pueden ser complicadas en términos de frío, lluvia, nieve o viento. Protegernos del exterior, evacuar nuestro sudor y retener el calor corporal son clave para realizar una actividad satisfactoria. Y para ello, desde hace ya bastante tiempo, se habla del sistema de capas en lo relativo a las prendas que vestimos en la montaña.

El sistema de capas ha ido evolucionando con las tecnologías empleadas en el desarrollo de las prendas y con el conocimiento del medio y de nuestros cuerpos. Hoy en día, se habla de que es conveniente llevar dos capas y media o tres capas: una primera capa o capa interior próxima a la piel y de un rápido secado para que el sudor no se pegue al cuerpo. Se trata de mantenerlo seco a la vez que retiene el calor. La segunda capa

Texto por Kissthemountain

EL SISTEMA DE CAPAS PARA VESTIRSE EN LA MONTAÑA

tiene un objetivo claro: mantener el calor y recoger la humedad expulsada por la capa interior para llevarla a la tercera capa o capa exterior. Esta última capa es normalmente en forma de chaqueta con membranas que la hacen impermeable y transpirable, a la vez que protegen del viento y expulsan definitivamente el sudor al exterior.

MAMMUT lleva desde 1862 ofreciendo productos para hacer la vida en la montaña más cómoda, buscando un equilibrio entre funcionalidad y rendimiento. El uso de las

tecnologías más avanzadas, las pruebas in situ con el apoyo de atletas y guías de montaña y un gran esfuerzo por proteger nuestro planeta son claves para que, hoy en día, la marca suiza se haya convertido en sinónimo de alta calidad para actividades tan diversas como el senderismo, la escalada, el alpinismo o el esquí de montaña. En este artículo os presentamos distintas prendas idóneas para vestirnos con este sistema de capas y, sobre todo, para que nuestra experiencia en la montaña sea siempre satisfactoria.

© MAMMUT

CAMISETA TRIFT PRIMERA CAPA O CAPA BASE

Camiseta Insulated con lana Merino también disponible en manga larga o con cremallera en el cuello. Esta primera capa base muy transpirable mantiene la calidez y equilibra la temperatura gracias a su composición en lana Merino y poliamida. Su construcción sin costuras ayuda a mantener el calor a la vez que ofrece una gran libertad de movimiento.

OTROS COLORES

Composición: 59% poliamida, 39% lana, 2% elastano.

Lana Merino: calidez e inhibición de olores. Lana extraída sin la práctica del mulesing.

Poliamida: durabilidad y rápido secado.

MAMMUT Phase Weave™: integra y combina diferentes propiedades de materiales y métodos de procesamiento para obtener un resultado final que garantiza el máximo confort.

Construcción sin costuras: libertad de movimientos y mantenimiento del calor corporal.

Fabricada en Europa. Peso: 135 gramos.

HIGHLIGHTS

EL SISTEMA DE CAPAS PARA VESTIRSE EN LA MONTAÑA

CHAQUETA ACONCAGUA ML SEGUNDA CAPA O CAPA INTERMEDIA

Chaqueta - Forro polar con capucha (también disponible sin ella) desarrollada en tejido Polartec® Power Stretch® Pro™ altamente transpirable, con evacuación rápida de la humedad y de secado rápido. Segunda capa o capa intermedia de ajuste ceñido al cuerpo y con acabado de baja fricción para resistir a la abrasión. Excelente libertad de movimientos.

OTROS COLORES

Composición: 39% poliamida, 52% poliéster, 9% elastano.

Polartec® Power Stretch® Pro™: Elasticidad excepcional, resistencia a la abrasión, excelente regulación de la humedad interior.

Capucha ajustada que permite usarse debajo de un casco.

Apertura funcional para el pulgar.

2 bolsillos laterales con cremallera compatibles con mochila.

Mangas que evitan puntos de presión alrededor de los hombros.

Protector de barbilla.

Borde elástico en la capucha, puños y dobladillo.

Teñido en solución para minimizar el impacto medioambiental.

Peso: 367 gramos. Protección UV: UPF 50+.

HIGHLIGHTS

CHAQUETA AENERGY AIR HS TERCERA CAPA O CAPA EXTERIOR

Chaqueta hardshell con excelente transpirabilidad (40.000 g/m²/24h) que permite un uso prolongado durante varias horas sin que se acumule la humedad en el interior. Desarrollada con membrana Pertex® Shield Air que la hace muy ligera, duradera y transpirable incluso en actividades de gran exigencia. Esta chaqueta que actúa como tercera capa o capa exterior es muy resistente al viento y al agua.

OTROS COLORES

Composición: Material principal 100% poliamida. Material de membrana: 100% Poliuretano.

Membrana Pertex® Shield Air: ligereza, transpirabilidad, impermeabilidad y resistencia frente a viento y agua.

MAMMUT Single Pull Hood™: capucha a prueba de tormentas, compatible con casco, con visera reforzada y ajustable tanto vertical como horizontalmente.

Cremallera frontal impermeable YKK VISLON®.

Cremalleras bidireccionales en axilas X-vented para permitir la ventilación. Repelentes al agua.

Bolsillo frontal extragrande con cremallera impermeable. Permite guardar las pieles de foca.

Bolsillo interno con cremallera hecho de material de malla elástica.

Puños ajustables con velcro de alta calidad.

Peso: 390 gramos.

HIGHLIGHTS

EL SISTEMA DE CAPAS PARA VESTIRSE EN LA

MONTAÑA

CHAQUETA PLUMÓN MERON TERCERA CAPA O CAPA EXTERIOR

Chaqueta de plumón muy ligera, con capucha, para las condiciones más frías gracias a su aislamiento extra cálido. La combinación de nailon ripstop ultraligero, resistente a la abrasión y al desgarro, y relleno de plumón de ganso Mammut Down 900 cuin, confieren a esta tercera capa o capa exterior una excelente relación calidez-peso.

OTROS COLORES

Composición: Material exterior 100% poliamida. Relleno: 100% plumón de ganso 90/10 de 155 g/m2 Mammut Down 900 cuin.

Capucha con sistema de ajuste compatible con casco.

Cremallera bidireccional YKK Vislon®.

Material antidesgarro Toray ultraligero e impermeable.

2 bolsillos con cremallera compatibles con mochila y arnés de escalada.

Bolsillo interno con cremallera. 2 bolsillos internos hechos de material de malla elástica.

Puños elásticos para un ajuste limpio.

Comprimible para su guardado en bolsillo lateral.

Pluma responsable en el cuidado animal.

Peso: 414 gramos.

HIGHLIGHTS

MALLAS TRIFT PRIMERA CAPA O CAPA BASE

Primera capa aislante desarrollada en lana merino y poliamida que la hacen muy transpirable a la vez que mantiene la calidez interior. Estas mallas equilibran la temperatura gracias a su composición en lana Merino y poliamida. Su construcción sin costuras permite una disposición específica de diferentes estructuras de materiales para una regulación óptima de la temperatura corporal.

OTROS COLORES

HIGHLIGHTS

Composición: 59% poliamida, 33% lana, 8% elastano.

Lana Merino: calidez e inhibición de olores. Lana extraída sin la práctica del mulesing.

Poliamida: durabilidad y rápido secado.

MAMMUT Phase Weave™: integra y combina diferentes propiedades de materiales y métodos de procesamiento para obtener un resultado final que garantiza el máximo confort.

Sin costuras: libertad de movimientos y mantenimiento del calor corporal.

Fabricadas en Europa. Peso: 155 gramos.

EL SISTEMA DE CAPAS PARA VESTIRSE EN LA MONTAÑA

PANTALONES COURMAYEUR SO SEGUNDA CAPA O CAPA EXTERIOR

HIGHLIGHTS

Pantalones híbridos de softshell de alta calidad pensados para muy variadas actividades en la montaña que proporcionan gran comodidad y libertad de movimientos. Su tecnología SCHOELLER®-ECOREPEL los hace altamente transpirables, elásticos y cortavientos. El material de doble tejido, más robusto en zona susceptibles de roce como las rodillas y la parte inferior de las piernas, es particularmente resistente a la abrasión y más que adecuado para el contacto con las rocas.

OTROS COLORES

Composición: Material principal 90% Poliamida, 10% Spandex.

Material muy robusto en la parte trasera, las rodillas y la parte inferior de las piernas.

Ancho de la pierna ajustable mediante botones a presión.

Bolsillo trasero y en pierna con cremallera. 2 bolsillos delanteros con cremallera compatibles con arnés de escalada.

Ajuste especial en cintura.

Dobladillo con forma asimétrica para un ajuste óptimo sobre botas de alpinismo.

Peso: 381 gramos.

GORRO LIGERO TAISS

GUANTES ASTRO GLIDE

Gorro cálido muy ligero, versátil y funcional para evitar el enfriamiento. Absorben activamente la humedad sin perder la ligereza y la elasticidad necesarias para hacerlo muy cómodo de llevar. Muy resistente gracias a la poliamida en su composición. Sólo 50 gramos para actividades variadas de senderismo, alpinismo o esquí de montaña.

Protección frente al viento y al frío en actividades multidisciplinares como el senderismo, el alpinismo o el esquí de montaña. Con forro polar cálido en su interior, estos guantes son flexibles para permitir un gran agarre. Están desarrollados en material Gore-Tex Infinium™ Windstopper® resistente al viento y transpirable en el dorso de la mano. Ajustables con cierre de velcro.

MÁS INFO

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EL SISTEMA DE CAPAS PARA VESTIRSE EN LA MONTAÑA

© MAMMUT

PAU ESCALÉ GO TO THE PARAD-ICE

Año: 2012.

Director: Eduard Miguel.

Producción: Zeba Produccions. Duración: 28:18 min.

“No existe nada en la Tierra que no sea hielo. La piedra sirve para aguantarlo, el agua para formarlo y el aire para respirar y poder escalar en hielo. Todo. Todo sirve únicamente para poder escalar en hielo”.

Pau Escalé pasaba de lunes a viernes en su empresa de trabajos verticales. Cuando llegaba el fin de semana, el magnetismo que en él ejercían los Alpes le llevaba a conducir hasta esta cordillera para poder poner en práctica lo que más amaba: escalar en hielo. La rutina se repetía todas las semanas entre los meses de noviembre y marzo, buscando cascadas de alta dificultad en los infinitos valles alpinos. Pau era un obsesionado de la escalada en hielo al que no se le resistían emblemáticas cascadas como La Massue, en Fer-à-Cheval, llegando a adentrarse incluso en la escalada de seracs, terreno prohibido para muchos.

Para Pau, la temporada de hielo debería durar 12 meses.

Fanático de aquellas vías que no sólo te exigen el mayor compromiso físico, sino también el mental, esas que te dejan marca, esas que te destrozan el cerebro, según él decía, Escalé falleció en 2012 haciendo lo que más le gustaba, cuando la columna de hielo por la que progresaba en Gavarnie colapsó. Sin duda, Escalé fue uno de los mejores escaladores de hielo de nuestro país, no sólo por su prolífica carrera, sino por la fuerza de su discurso y por su manera de entender la vida y la escalada que inspiraba y sigue inspirando a muchos amantes de lo vertical.

Sus palabras retumban en aquellos que las escuchan. Un discurso inspirador y vitalista que nace de una motivación intrínseca, de una visión

única de la vida y la muerte, de vivir al máximo y de aprovechar cada segundo.

“Yo creo en cosas que he visto y que me han impactado. Y hay cosas que me hacen luchar, como el fallecimiento de mi madre. No me sirve para escalar a muerte, sino para darme cuenta de lo importante que es la vida. Es algo que me cambió el chip, que me hizo despertar. Me dieron una hostia con la mano abierta y me dijeron: «chaval, hay estos días de vida; lo que te queda tienes que aprovecharlo». La gente se muere, pasa cada día, y no hay ningún problema. Lo tenemos asumido. Lo que sí qué encuentro extremista total es que incluso así, teniendo conocimiento de esto, haya personas que no aprovechan la vida. ¿Cómo es que si te gusta algo no lo haces al máximo, al extremo? ¿Cómo es que eres tan gandul y te quieres tan poco a ti mismo que no luchas? No me puedo permitir esto. Me quiero tanto a mí mismo y a la vida que no me puedo sentar a verla pasar. Y tiene tanto valor, cada minuto, cada fin de semana… Que haya hielo es muy importante. Yo vivo feliz. Estoy muy contento haciendo esto. Es lo máximo. Me da igual si me mato. Eso sólo me importa a mí. Es mi vida y no la de nadie más. ¡Que se preocupen por su vida! Que cuando lleguen a viejos, si quieren llegar y lo hace, miren atrás y estén contentos, que el corazón les queme dentro del pecho y les palpite con tanta fuerza que les toque las costillas, pero de alegría, pensando que han luchado durante toda su vida. Me he levantado cada día a las seis de la mañana, incluso los sábados, y me ha valido la pena. También los kilómetros, la lucha y aguantar que la gente piense que estamos flipados. Yo me quiero morir de contento, no de viejo”.

El 10 de marzo de 2012, Pau Escalé fallecía cuando se encontraba en el segundo largo de La Dame du Cirque, en territorio francés. Lo hizo escalando en hielo, practicando lo que más le gustaba. No murió de viejo, sino de contento. Este documental, con guion y dirección de Eduard Miguel, bajo la producción de Zeba Produccions, tiene una duración de algo más de 28 minutos, y nos permite conocer mejor la figura de un escalador convertido en mito. Para los que no hablamos catalán, tenemos disponibles subtítulos en castellano.

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ARCHIVO KTHEM