Kissthemountain #76. Paradigma

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PÁGINA ABIERTA PARADIGMA

Un paradigma es un conjunto de creencias o estereotipos que prevalecen en la conducta de un grupo social. Son esquemas, reglas y normas que marcan determinados aspectos de la vida. Como tantas cosas, a lo largo del tiempo, los paradigmas cambian, se rompen. En este númer o de Kissthemountain, encontramos muchos ejemplos de estas rupturas, de estas modificaciones de pensamiento en distintos hábitos sociales. Borja Fernández rompe con esa creencia de que el alto rendimiento deportivo tiene una edad, obteniendo su sexto podio en un campeonato de España meses antes de cumplir los 40 años; Álex García nos recuerda que, si bien hace tiempo la fama y el prestigio se las llevaban las carreras de larga distancia, hoy el foco también está puesto en pruebas más cortas; la escaladora Rebeca Pérez nos cuenta cómo la gestión de la presión en competición dejó de ser su kriptonita para convertirse en uno de sus puntos más fuertes; el corredor Canales acaba de romper el paradigma de un récord, el de la MiM de Asics Penyagolosa Trails, que estaba en posesión de Vicente Calvo desde 2011; hace unos años, el trail running y la escalada eran disciplinas deportivas que sólo podían verse in situ; hoy las retransmisiones televisivas de estos deportes son una realidad, haciendo que la añorada, para muchos, profesionalización esté ya llamando a la puerta. El mundo se mueve, la sociedad muta, los paradigmas se rompen.

En este número, también hacemos un recorrido por las pasadas Transgrancanaria y Madeira Island Ultra Trail de la mano de Petzl, descubrimos que de 06:00 a 09:00 de la mañana puede ser un instante perfecto para la práctica del speed hiking en compañía de Salewa; hacemos un repaso de las últimas novedades en cuanto a nutrición y material deportivo junto a 226ERS, Salomon, Saucony, Decathlon, Rafiki, Millet, Aku, CimAlp y Camelbak; y, como no todo en la montaña es la actualidad, viajamos a 1994, al K2, para rendir nuestro pequeño homenaje a Atxo Apellaniz, quien, a pesar del esfuerzo de compañeros como Juanjo San Sebastián, Ramón Portilla, Sebastián de la Cruz o Iñaki Ochoa de Olza, se dejaba la vida en una montaña que, entre tanta belleza, a veces muestra su lado más oscuro y desgarrador.

¿Nos acompañas?

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Borja Fernández © Black Coffee Studio

Número #76 Paradigma. Mayo 2023

EDITA

Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com

MARKETING Y ESTRATEGIA

Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com

ARTE

Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

PUBLICIDAD

publicidad@kissthemountain.com

(+34) 670013576

COLABORADORES

Fernando Mendieta

Vicente Calvo

José Angel Fernández Canales

FOTOGRAFÍA

Black Coffee Studio

Last Race Studio | Penyagolosa Trails

Archivo Decathlon

David Gil | Penyagolosa Trails

J. M. Muñoz Egea | Penyagolosa Trails

The Adventura Bakery | Penyagolosa Trails

Archivo Rebeca Pérez

Archivo Rafiki

The Adventura Bakery | Transgrancanaria

Joao M. Faria | MIUT

Archivo CimAlp

Sportmedia.es | Brooks

Adrián Álvarez | Brooks

Matt Georges | Millet Archivo Salewa

FOTOGRAFÍA: ARCHIVO KTHEM

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

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68 SUMARIO

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BORJA FERNÁNDEZ

UNO DE LOS NUESTROS

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issthemountain: ¿Qué tal, Borja? ¿Cómo va la vida?

B: Todo muy bien, Juanmi.

K: ¿Has terminado ya de trabajar?

B: Sí, de trabajar y de entrenar. Ya está el día hecho. Llevo ahora una temporada en la que quiero bajar un poco el ritmo de trabajo para poder entrenar bien [Borja trabaja como albañil alicatador].

K: ¿Eres autónomo?

B: Sí, con todo lo que eso conlleva.

K: Imagino que el trabajo no falta.

B: No, hay más del que puedo hacer. Mejor tener que decir que no, que encontrarme con falta, pero esto va por rachas. Llevamos cinco o seis años muy buenos para el sector.

K: Aunque has estado muchas veces en nuestras páginas por tus excelentes resultados en carreras muy importantes, teníamos ganas de tenerte de una manera más personal. Recuerdo que sí que hablamos para el reportaje aquel que hicimos sobre la edición de 2019 de la MiM de Penyagolosa Trails, con ese final

Borja Fernández es uno de los corredores del pelotón nacional más queridos en nuestro país. Así de claro. Y el motivo es que ha sido capaz de labrarse un palmarés espectacular, con seis podios en campeonatos de España, siendo, de alguna manera, “uno de los nuestros”, es decir, un corredor que, al ser autónomo y tener un trabajo muy duro físicamente, tiene que sacar tiempo de donde no lo hay para poder entrenar y competir. Hablamos sobre esta situación, de su paso por el último Campeonato de España del Reventón donde se hizo con una segunda plaza, de su gestión mental en las carreras de ultra distancia, sobre su sueño de volver a ser parte de la selección española en el próximo mundial de Austria, y de otros aspectos que nos permiten conocer mejor al corredor cántabro de SCOTT.

Por Kissthemountain

tan agónico en el que te llevaste la victoria. Sería muy complicado recordarte todo tu palmarés, pero sí que me gustaría mencionar que tienes podios en varios campeonatos de España. Si no me equivoco, has sido tercero en 2019, en la Falco Trail, y en 2020, en El Paso; y segundo en 2021, en la Tenerife Bluetrail, en 2022, en la MiM de Penyagolosa y, recientemente, hace unas semanas, de nuevo en El Reventón. Tu palmarés es impresionante y te lo has trabajado muy duro. Da la impresión de que nadie te ha regalado absolutamente nada, y que tiene más mérito aún por el trabajo que realizas en tu vida extradeportiva, que es físicamente muy duro. Quién te lo iba a decir cuando hasta casi los 30 años tenías el deporte un poco abandonado.

B: También fui tercero en el Trail Las Palomas, en 2022, que fue Campeonato de España RFEA. No hay manera de ser primero [Risas]. Pero, es que mira quien me ha ganado: Andreu Simon, Aritz Egea...

Siempre hay corredores muy importantes delante.

K: Tú también eres muy grande.

B: Hago lo que puedo, dentro de mis posibilidades.

K: Todavía te quedan muchos años para ganar. Sólo cumples 40 este año.

B: Sí, en diciembre [Risas]. Espero que me queden unos cuantos años ahí, en la larga distancia. Yo me veo con cuerda. No sé lo que durará. Espero que sea mucho tiempo.

K: Creo que no empezaste a hacer deporte en serio hasta una edad ya avanzada. ¿Me equivoco?

B: No, es así. Hasta los 28 años, no había hecho prácticamente deporte. Ya era autónomo y estaba muy centrado en el trabajo y en la familia, en la vida que nos inculcaban antes, del trabajo a la casa y de la casa al trabajo. En 2011 o 2012, más o menos, me coincidió la crisis de la construcción con un divorcio. Fue cuando empecé a hacer deporte para matar el tiempo y tener la mente

ocupada. Me quedé sin familia y sin trabajo.

K: A mí me pasó lo mismo. También me golpeó duramente la crisis de la construcción. Fue cuando empecé a correr.

B: De tenerlo todo a, en cuestión de seis meses, desmoronarse mi vida y tener que empezarla desde cero.

K: En mi caso, la montaña me salvó de todo.

B: Lo mismo conmigo. Atravesaba, como te he dicho, una situación personal y laboral muy complicada. Correr por la montaña me hizo levantar cabeza. Haber podido salir de ahí ya fue una victoria. Y luego, llegar adonde he llegado, sin tener otras expectativas más allá que disfrutar de cada momento, ha sido un regalo. Nunca pensé que iría a un campeonato de España y haría un podio, o que me convocaría la selección española en varias ocasiones. Ha ido todo saliendo sin pensarlo.

K: ¡Y merecido! Ya te he dicho que conseguir todo esto con un trabajo físico tan duro no es nada fácil. Ahora hablamos de esto, pero antes... ¿Qué me cuentas de tu paso por El Reventón, el último Campeonato de España de la RFEA que probablemente te dé tu plaza para el mundial de Austria? [Esta charla tuvo lugar una semana antes de que la RFEA confirmara su plaza]. Vi imágenes de ti en la televisión y, en algunos momentos, parecías bastante perjudicado.

B: Fue muy duro, Juanmi. Sí, pasé momentos muy malos. Llevaba desde Penyagolosa 2022, en donde fui subcampeón de España, pasando por un mal momento. Creo que me sobreentrené y me excedí

©

BLACK COFFEE STUDIO

compitiendo. Lo he pasado mal. Las sensaciones eran muy malas, aunque de vez en cuando me salía alguna carrera buena. Para El Reventón, en el Campeonato de España de este año, llevaba cinco o seis semanas entrenando bien, pero sabía que no llegaba en un súper estado de forma, que todavía me faltaba. Intenté salir delante. Sin embargo, a mitad de la prueba tuve un bajón bastante importante. No era capaz de seguir a la cabeza de carrera. Pero me propuse aguantar, porque sé por experiencia que las ultras son muy largas. No era la primera vez que me ocurría. Seguí hacia delante para ver si el cuerpo se recuperaba. A partir del kilómetro 45 o 50, me empezó a funcionar de nuevo hasta meta. Me vi muy fuerte, como un cohete, con muy buenas sensaciones.

K: ¿Cómo se le da la vuelta a la cabeza? Debe de ser muy difícil ver que el cuerpo no va, siendo consciente de la mala racha que duraba ya un año y, sin embargo, no venirte abajo.

do por sitios muy bonitos... Sé que en este deporte muchas veces llevas las cosas muy bien entrenadas, has hecho todo correctamente, y sin embargo todo puede fallar. Esto no son matemáticas. Intento ser positivo sabiendo que las ultras son muy largas. Al final, me salió bien.

K: Lo veo muy difícil. En tu caso, imagino que sentir que no estás en los puestos de cabeza, disputando la carrera, hará que comiences a no disfrutar, por mucho que estés corriendo por

"Atravesaba, como te he dicho, una situación personal y laboral muy complicada. Correr por la montaña me hizo levantar cabeza. Haber podido salir de ahí ya fue una victoria. Y luego, llegar adonde he llegado, sin tener otras expectativas más allá que disfrutar de cada momento, ha sido un regalo. Nunca pensé que iría a un campeonato de España y haría un podio, o que me convocaría la selección española en varias ocasiones. Ha ido todo saliendo sin pensarlo".

B: Sobre todo, es por la experiencia, como te he dicho. Sé que estas cosas pasan. También influyó pensar que hace dos años me lesioné en la TDS, con un grave edema óseo que me tuvo cinco meses parado, sin poder correr. Desde ese momento, me cambió el chip. Cuando me dan estos bajones, pienso en que ya sólo poder estar compitiendo en ese momento es como un regalo. Empiezo a pensar en positivo, que estoy en La Palma corrien-

lugares increíbles de La Palma y que te acuerdes de que tuviste que estar muchos meses parado. No sé si me explico.

B: Te entiendo, Juanmi. Y te digo que sí, pero no. Me vendría más abajo si, a mitad de carrera, veo que voy en la posición vigésima o más atrás, pero, en este campeonato, iba el quinto o sexto. Estaba todavía con posibilidades. Además, sólo por mí, tenía que inten-

© BLACK COFFEE STUDIO

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tar seguir y llegar a meta. No sé... Lo necesitaba. Después de tanto tiempo pasándolo mal, quería luchar, aunque el cuerpo no fuese al 100%. Todo esto viene a la cabeza. Salió bien, pero si hubiera ido mal, seguro que habría sido seguir sumando experiencia. Estoy convencido de ello.

K: Entiendo.

"Llevaba desde Penyagolosa 2022 pasando por un mal momento. Creo que me sobreentrené y me excedí compitiendo. Lo he pasado mal. Las sensaciones eran muy malas, aunque de vez en cuando me salía alguna carrera buena. Para El Reventón, en el Campeonato de España de este año, llevaba cinco o seis semanas entrenando bien. Intenté salir delante. Sin embargo, a mitad de la prueba tuve un bajón bastante importante. Me propuse aguantar, porque sé por experiencia que las ultras son muy largas. Seguí hacia delante para ver si el cuerpo se recuperaba. A partir del kilómetro 45 o 50, me empezó a funcionar de nuevo hasta meta. Me vi muy fuerte, como un cohete, con muy buenas sensaciones".

B: Juanmi, tenía esperanzas de que me saliera una buena carrera. El día de antes, en mi mente algo me decía que todo iba a ir bien. No sé por qué.

A mitad de carrera, aun yendo mal, intuía que podía funcionar.

K: Borja, eres de los corredores de montaña más admirados en este país. Y en eso influye que la gente

percibe que eres uno de los nuestros. Con esto me refiero a que tienes un trabajo duro, que es el que te da de comer, que no es en oficina, con muchas horas de pie, forzando la espalda, y, sin embargo, a la vez, te tomas este deporte de una manera muy profesional. Han pasado muchos años y sigues estando ahí. Ves a corredores que hacen un buen resultado como tú, y luego se quedan dos o tres días disfrutando de las playas de La Palma, por ponerte un ejemplo. Tú, en cambio, el lunes a primera hora ya estás alicatando algún cuarto de baño o cocina. ¿Cómo compatibilizas todo? B: Como puedo. ¡Qué te voy a decir! También, te reconozco que, desde hace unos años, intento trabajar sólo media jornada, por las mañanas. Pero, claro, soy autónomo y tengo que sacar para pagar todos mis gastos. En las horas en las que trabajo, no levanto la cabeza. Voy a tope, sin interrupciones. No me queda otra. Podría estar ganando mucho más dinero, pero esto no me da la felicidad. Prefiero ganar menos y estar en la montaña, que es con lo que realmente disfruto. Poder viajar y competir... Como tú dices, llevo unos años en los que me lo tomo de la manera más profesional, entre comillas, posible. Necesito el trabajo para vivir, pero no quiero hacerme rico, sino disfrutar y explotar los años en los que pueda estar a un gran ni-

vel deportivo. Cuando necesite más dinero, trabajaré más horas, pero ahora mismo no es mi prioridad.

K: He hablado con varios corredores, ahora recuerdo a Eduard Hernández, a Fátima de Diego o a Núria Gil, sobre el hecho de que tener un trabajo puede ayudar a desarrollar sin presiones extra tu carrera deportiva. Me decían que pensaban que tener trabajo les da una estabilidad que les hace rendir mejor. La reflexión era que si tienes un día malo en el trabajo, puedes salir a correr para arreglarlo, pero que si tu trabajo es correr, ¿qué haces cuando no sale bien una carrera en la que tienes altas expectativas o cuando te lesionas? Me interesa conocer tu opinión, porque en tu caso, tu trabajo es realmente exigente desde un punto de vista físico.

B: Te voy a decir algo que me contó un día Miguel Heras, que de esto sabe un poco, y que va muy relacionado con esto que me comentas. Me hablaba de que es bueno tener la cabeza ocupada no sólo en el deporte, sino en algo más para poder distraerla. Me comentó que él estuvo un tiempo dedicándose sólo a correr y que en ese período tuvo más lesiones que nunca, porque todo entrenamiento se te hace poco. Entrenas por la mañana y, por la tarde, al tenerla libre, vuelves a salir. Llega a un punto en el que tampoco es sano. Creo que lo interesante sería mantener un

equilibrio, porque mi trabajo, como dices, es muy duro físicamente. Lo ideal sería tener un trabajo que te ocupara la mente, pero no te castigara el cuerpo para poder rendir a la hora de entrenar. Imagínate si no tienes trabajo y te lesionas. ¿Quién te aguanta? Todo el día sin nada por hacer comiéndote la cabeza porque no puedes entrenar... Tiene que ser duro psicológicamente. Lo suyo sería trabajar en algo que no fuera muy físico y que además te diera mucha flexibilidad.

K: Además, en tu caso, cuando vas con la selección y tienes que estar concentrado durante una semana, es un tiempo en el que no ingresas nada.

"Lo ideal sería tener un trabajo que te ocupara la mente, pero no te castigara el cuerpo para poder rendir a la hora de entrenar. Imagínate si no tienes trabajo y te lesionas. ¿Quién te aguanta? Todo el día sin nada que hacer comiéndote la cabeza porque no puedes entrenar... Tiene que ser duro psicológicamente. Lo suyo sería trabajar en algo que no fuera muy físico y que además te diera mucha flexibilidad".

B: Claro. Y no sólo con la selección, sino a la mayoría de los viajes que hago para competir. Pero es lo que te he dicho antes: prefiero vivir ahora mismo esas experiencias. No soy un tipo que necesite mucho dinero para el día a día. Intento mantener un equilibrio.

K: ¿No tienes ninguna beca de la Federación?

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© LAST RACE STUDIO PENYAGOLOSA TRAILS

B: No, o sacas una medalla en un campeonato del mundo o nada.

K: Vas ahora a Transvulcania, ¿no? [En el momento de realizar esta charla, Borja estaba preparándose para ir a La Palma, donde obtuvo un segundo puesto].

B: Sí, voy a hacer la de 28 kilómetros, la que baja de El Roque hacia Los Llanos de Aridane. Estoy muy centrado en larga distancia, pero esta carrera me motiva porque todo es en descenso, que es algo que se me da bien. Me veo competitivo. No quería meterme otro ultra ahora.

K: ¿Correrás con las Scott Ultra Carbon RC? ¿Cómo va la placa de carbono?

B: En El Reventón ya corrí con ellas. La placa se nota mucho, sobre todo, bajando y en llano, cuando se puede correr. Otorgan mucha ventaja. El otro día lo comentaba con Marcos, de Scott. Subiendo, también funciona bien, pero en este caso no es tanto por la placa, sino por otros factores. En el Campeonato de España en El Reventón, en las bajadas, iban de maravilla. También tienen una gran amortiguación. Terminé muy contento. De hecho, seguramente las use en Transvulcania. Otras zapatillas que han lanzado con placa de carbono otras marcas son para mi gusto muy altas, con poca estabilidad. Las Ultra Carbon RC, quizás tengan un poco menos de amortiguación, pero, para mí, lo compensa con estabilidad.

está 100% confirmada. [En el momento de realizar esta charla, Borja aún no tenía confirmación de su plaza]. Hay que esperar a que salga la circular que imagino que será después del Campeonato de España por Federaciones de Lerín, en Navarra, pero espero estar dentro. Me hace muchísima ilusión. Para mí, como corredor, ponerme la camiseta de la selección y representar a mi país es lo más grande. Además, es el único momento en el que me siento profesional de verdad y no tengo que preocuparme de nada más que correr [Risas]. Te ayudan con todo lo que necesitas.

K: Creo que va a haber muchísimo nivel. Veo a los corredores muy motivados. También, tengo la impresión de que ha despertado más expectativas que el de

como corredor, ponerme la camiseta de la selección y representar a mi país es lo más grande".

Tailandia. Se van a juntar los mejores corredores del mundo. Tú eres uno de ellos.

K: Después de Transvulcania, me imagino que irás al mundial de Austria.

B: La plaza para el mundial aún no

B: El mundial está cada vez cogiendo más importancia y prestigio. Este año será increíble. Creo que corre incluso Jim Walmsley en la distancia ultra.

K: Además de en Tailandia, ¿cuántas veces has estado con

"Tras el podio en el Campeonato de España en El Reventón, me he ganado la plaza para el mundial de Austria. Me hace muchísima ilusión. Para mí,

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la selección? Te vi también en el mundial que se celebró en la Vall de Boí.

B: Esa vez fue con la selección de la FEDME, no de la RFEA. Entre las dos federaciones, ya he estado en cinco ocasiones. La primera vez fue en el europeo de Italia con la FEDME, luego en el mundial de Portugal con la RFEA, en el de la Vall de Boí con la FEDME, en el europeo de La Palma con la RFEA y en el de Tailandia también con la RFEA.

K: ¿Cuántos tiempo llevas corriendo con Scott?

B: Unos cinco años.

K: Ahora han fichado a Mónica Vives y a otros corredores, pero en los últimos años tú has sido su principal imagen en España.

B: Me gusta la gente que confía en uno desde el principio. Y Scott lo ha hecho siempre. Desde que empecé me han estado apoyando, de una forma u otra. Han sido los únicos. Estoy muy agradecido por esto. La relación es muy buena, más ahora. Me gustan mucho sus productos. Me parecen de una excelente calidad. Invierten mucho en investigación y desarrollo, y eso se nota. Es material con una gran durabilidad.

K: Además, vas el más cool del pelotón. Te quedan muy bien los colores amarillo y negro [Risas].

B: [Risas]. Me lo dice mucha gente. Es muy bonita la ropa.

K: ¿De qué resultado te sientes más orgulloso de tu carrera deportiva? Imagino que esa MiM de 2019 estará entre tus mejores recuerdos.

B: Sin duda, fue la carrera clave que me hizo dar el salto mental para decirme que estaba volando alto, por decírtelo de alguna manera. A partir de ahí, fue cuando

conseguí plaza para un mundial con la selección RFEA que me cambió un montón. Y, por supuesto, me siento muy orgulloso de haber estado con la selección todas esas veces. Haber vestido la camiseta de mi país ha sido lo más grande de mi carrera deportiva.

K: ¿Cuántos años nos quedan de Borja?

B: Si miramos a Miguel Heras, todavía me pueden quedar seis o siete años [Risas]. Yo me encuentro bien físicamente y con ganas. He vuelto a conseguir ser subcampeón de España y eso quiere decir algo, ¿no? Fácil no será, pero lo que me dé el cuerpo. Me siento motivado a tope.

K: Me gusta siempre mucho hablar contigo.

B: Lo mismo te digo, Juanmi. Nos vemos pronto.

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Photo: Simon Dugué

CHAQUETAS IMPERMEABLES MONTAÑA Y TREKKING

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¿QUÉ ES EL BUEN TIEMPO?

Texto por

La respuesta que obtendremos a esta pregunta depende del interlocutor al que se la hagamos, quien en algunos casos la dará sin realizar el análisis que se merece. La mayoría de las personas describirían el buen tiempo como aquel en donde brilla el sol, pero sin provocar un calor asfixiante que le haga sudar, y eliminando de su ecuación el viento intenso que tanto puede molestar. Si esta pregunta fuera planteada a una persona que disfruta del senderismo en la montaña, en un porcentaje muy alto, la respuesta probablemente fuera la misma. Pero ¿acaso no todos disfrutamos de una actividad de trekking cuando la lluvia cae con cierta intensidad y a la vez estamos protegidos con prendas impermeables, transpirables y cortavientos? A esto me refería cuando decía que muchos darían la respuesta sin pensarlo mucho.

¿QUÉ ES EL BUEN TIEMPO?

Sábado. Vas caminando en un día nublado con amigos por un sendero entre árboles ganando altitud en busca de esa cima en la que llevas pensando durante toda la semana. El cielo está nublado y la posibilidad de lluvia es alta. El ritmo es rápido, pero no impide disfrutar de todos los detalles que sólo la naturaleza sabe mostrar. Comienzan a caer gotas livianas y frías de lluvia. Aún no es necesario recurrir a la chaqueta impermeable que llevas en la mochila. Entonces, a lo lejos, oyes un trueno, señal de que vas a tener que usarla. Miras a tus compañeros de travesía mientras abres tu mochila para sacar la chaqueta y sonríes sabiendo que la tormenta puede convertir un día bueno en uno mejor. ¿Qué es el buen tiempo?

Hoy os presentamos dos chaquetas impermeables para la práctica de trekking en la montaña. Una es de la marca Forclaz; la otra, de Quechua. Ambas están bajo el paraguas de Decathlon, especializada en prácticamente cualquier disciplina deportiva.

La primera ha sido diseñada para tiempo fresco y lluvioso. Aguanta hasta 450 litros/m²/hora durante cuatro horas. Cuenta con cremallera de aireación bajo los brazos para una mayor ventilación. La segunda, también con aberturas laterales para dotarla de mayor transpi-

rabilidad, está preparada para lluvia de hasta 100 litros/m²/hora durante 3 horas. Ambas, cuentan con capucha ajustable, son muy compresibles para que ocupen poco espacio en la mochila, ofrecen una gran libertad de movimientos, vienen con diferentes bolsillos para que puedas llevar a mano todo lo necesario, han sido testadas en laboratorio y validadas en condiciones reales, y se han producido tratando de reducir al máximo el impacto medioambiental. Sin duda, son dos soluciones distintas para los que el buen tiempo es algo más que un día soleado.

FORCLAZ

CHAQUETA IMPERMEABLE MONTAÑA Y TREKKING TREK 500

IMPERMEABILIDAD

IMPERMEABILIDAD

El tejido y la membrana de esta chaqueta la hacen resistente a 25.000 mm de agua (Schmerber), según norma JIS 1092 estándar. Esta impermeabilidad se encuentra en toda la chaqueta incluido el torso y el interior de las mangas, consiguiéndose no sólo por su membrana 100% politetrafluoroetileno, sino teniendo en cuenta también aspectos fundamentales en su diseño, con costuras de ensamblado termosoldadas (material hardshell) y posteriormente estanqueizadas. Además, su capa externa cuenta con efecto perlante que permite que el agua resbale por su superficie, evitando que la prenda se empape, dando como resultado una chaqueta que protege de fuertes tormentas de 450 litros/m²/h durante 4 horas.

TRANSPIRABILIDAD

La transpirabilidad de un tejido se mide en función de su resistencia evaporativa RET. Cuanto menor es esta, más vapor de agua deja pasar el tejido y por tanto es más transpirable. En líneas generales, se considera que si una prenda tiene un RET<9, su transpirabilidad es muy alta. Cuando el RET está entre 9 y 12, la transpirabilidad es adecuada para la mayoría de las actividades en la montaña. Esta chaqueta tiene un RET<8 (2.972 g/m²/24h) en el tejido más ligero, y un RET<12 (3.621 g/m²/24h) en el tejido más resistente. Por tanto, se puede concluir que la transpirabilidad de esta prenda es más que adecuada para actividades de trekking con tiempo lluvioso.

CONFECCIÓN HÍBRIDA

Confección híbrida con tejido laminado de tres capas para mayor resistencia y libertad de movimientos. Combina un tejido resistente y protector (147 g/m2; 70 deniers) en las zonas susceptibles de roces (hombros, exterior de los brazos y bajos de la prenda), y otro más ligero y transpirable (109 g/m2; 20 deniers) en el resto.

Cremallera de aireación estanca bajo los brazos con doble cursor.

Espalda dos centímetros más larga que la parte delantera para garantizar una protección máxima y que la chaqueta cubra la capa térmica que pueda llevarse debajo.

Cuello alto para proteger la parte baja de la cara.

Doble ajuste por cordón elástico y pieza de autobloqueo en el bajo de la prenda.

Bajos de las mangas que cubren el puño y se ajustan con tira autoadherente.

Codos preformados.

Refuerzo en la muñeca para facilitar el uso de guantes con la chaqueta.

Cremallera frontal estanca YKK AquaGuard en todo el largo, con solapa interior para proteger del viento. Doble cursor para abrir la chaqueta por el bajo.

CAPUCHA - COMPACIDAD

Disponible sin o con capucha totalmente ajustable en altura y profundidad. Visera semirrígida con tira de mesh integrada para aportar mayor protección y sujeción. La chaqueta se comprime y pliega en el interior de la capucha para poder llevarla cómodamente en la mochila.

BOLSILLOS

2 bolsillos para manos fácilmente accesibles, incluso llevando mochila, con cremallera estanca YKK AquaGuard. 1 bolsillo de mesh para el móvil en el interior del bolsillo derecho.

PESO GARANTÍA DE 3 AÑOS

Mujer: 470 g (Talla M) | Hombre: 530 g (Talla L)

COLORES HOMBRE

COLORES MUJER

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CHAQUETA IMPERMEABLE MONTAÑA Y TREKKING MH500

IMPERMEABILIDAD

IMPERMEABILIDAD

Membrana 3 capas con costuras estancas resistente a 25.000 mm de agua (Schmerber), según norma JIS 1092 estándar. Para garantizar el nivel de impermeabilidad de la chaqueta se han realizado tests en laboratorio que simulan escenarios de lluvia. Esta prenda ha sido validada en test de ducha bajo 18 cm de lluvia durante 2 horas que reproduce las condiciones medias de una tormenta en montaña. Cuenta además con efecto perlante que permite que el agua resbale por su superficie, evitando que la prenda se empape.

TRANSPIRABILIDAD

IMPERMEABILIDAD

La transpirabilidad de un tejido se mide en función de su resistencia evaporativa RET. Esta chaqueta tiene un RET=6, lo que indica que sus cualidades de transpiración son muy elevadas y superiores a la media del mercado. Es por tanto una prenda perfecta para la actividad en montaña. La membrana principal de la chaqueta es tipo de capa de plástico muy fina (poliuretano) que la hace además de impermeable muy transpirable. Aberturas laterales de 29 cm (hombre) o 30 cm (mujer) para darle un plus de transpirabilidad.

CONFECCIÓN EN TRES CAPAS

Componente 3 capas con membrana pegada entre el tejido exterior e interior para darle resistencia y tecnicidad, a la vez que la mejor protección disponible en el mercado. Al ser la membrana de poliuretano, tiene la ventaja de que, además de transpirable e impermeable, convierte la chaqueta en más flexible, ligera y duradera.

Corte ajustado (hombre) o entallado (mujer) con mangas raglán que aportan una buena extensibilidad (13% elastano) y liberan los movimientos durante la práctica de senderismo, con posibilidad de llevar una capa cálida debajo.

Compacidad. Tejido ligero y compresible para reducir peso y espacio en la mochila.

Cordón de ajuste en el bajo.

Mangas envolventes y ajustables.

CAPUCHA

Capucha totalmente ajustable en altura y profundidad.

Visera semirrígida|rígida que aporta mayor protección y sujeción.

Abertura triangular a los lados de la capucha para ofrecer mejor visión lateral.

BOLSILLOS

2 bolsillos para manos con cremallera y 2 bolsillos interiores (1 con cremallera y otro de malla).

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EL RÉCORD

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HAY ALGO QUE

tiene la MiM de Asics Penyagolosa Trails que hace que todos los habitantes de la provincia de Castellón se sientan orgullosos, y que es muy difícil de encontrar en otras carreras de España y de más allá de nuestras fronteras: es percibida como una religión. No sólo por los jóvenes que madrugan para ver el paso de los corredores de montaña que más admiran, sino también por hombres y mujeres de edad más avanzada que cada año se desplazan a distintos puntos del recorrido y comentan, como harían fanáticos de otros deportes, la marcha de la carrera y sobre todo la posibilidad o no de que ese año se rompa por fin un récord que data, o mejor dicho databa, de 2011. Estos dan sus opiniones, que justifican con un gran conocimiento de tiempos de paso históricos, sobre sí ese año por fin alguien superará los 05:13:47 con los que Vicente Calvo paró el cronómetro en Sant Joan de Penyagolosa hace 12 años. Ya había tenido en otras ediciones la oportunidad de verlos discutir si tal corredor iba o no en ritmo de récord. Esto, como decía al principio, es muy difícil de ver en otras carreras.

El día antes de la edición de este año, alguien de la organización, Cristóbal, me dijo que un punto de la carrera muy habitual para encontrar a estos aficionados de mayor edad estaba en la carretera de Moró, a la altura del barranco de la Parra, más o menos el punto kilométrico 18 o 19 de la carrera. Allí me desplacé y con sorpresa me encontré con un grupo de unos 20 espectadores, entre los que estaban algunos muy especiales: los padres de Vicente Calvo y Fernando Mendieta, quien fuera entrenador de Vicente en aquel 2011, y quien cuenta en su haber con dos podios, una segunda y una tercera posición, en la MiM. Algunos comentaron algo en lo que quizás no había reparado en todos los años que llevo asistiendo a Penyagolosa Trails, que era que a esas alturas de la carrera, además de ir marcando un muy buen tiempo, el grupo de cabeza era muy grande, de unas 10 unidades, y que esto sin duda haría que el récord de Vicente Calvo estuviera en peligro. Otros, sin embargo, decían que era imbatible por los cambios habidos en el recorrido desde aquella histórica edición de 2011.

Texto: Kissthemountain

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Como muchos sabréis, José Ángel Fernández, más conocido como Canales, llegaba en esta pasada edición a la meta de Sant Joan de Penyagolosa, para sorpresa y admiración de todos los allí presentes, en un tiempo de 05:12:54, estableciendo un nuevo récord para la MiM. La impresión que me llevo, y esto es muy personal, es que el tiempo de 05:13:47 de aquel año era adelantado a su época. De acuerdo que el desnivel puede ser ahora mayor, pero también lo eran los kilómetros, ya que en aquel entonces, el recorrido tenía dos o tres más. Además, hoy en día se conoce mucho más sobre el entrenamiento adecuado para enfrentarse a una distancia de 60 kilómetros con un gran desnivel y sobre aspectos claves en una carrera ultra relativos a la nutrición y a la hidratación. También, creo importante remarcar que en los últimos años, la carrera, en las posiciones delanteras, se hace en un grupo cada vez más numeroso hasta bien avanzada, en el que unos se empujan a otros, cuando en 2011, Vicente Calvo, salvo unos primeros kilómetros en los que fue junto a Raúl García Castán, la hizo en solitario. Que hayan tenido que trascurrir 12 años para que el récord sea superado por menos de un minuto dice mucho de su magnitud. En todos esos años, para hacernos una idea del tiempo transcurrido, han sucedido algunos de los siguientes acontecimientos en el mundo: la muerte de Osama Bin Laden (2011), la nave Curiosity en Marte (2012), el fallecimiento de Nelson Mandela (2013), la abdicación de Juan Carlos I en favor de su hijo Felipe VI (2014), la tragedia de Charlie Hebdo en Francia (2015), los primeros pasos del Brexit (2016), el pulso nuclear de Corea del Norte (2017), la moción de censura a Mariano Rajoy (2018), la irrupción de Greta Thumberg (2019), la pandemia del Covid (2020), los Juegos Olímpicos de Tokyo (2021) o la invasión de Ucrania (2022). Ha pasado tiempo, ¿verdad?

Para este artículo, hemos hablado con los dos protagonistas principales, Vicente Calvo y José Ángel Fernández Canales, y con Fernando Mendieta, gran conocedor de la prueba y, como ya hemos dicho, entrenador de Vicente en 2011. De Fernando son las palabras que ahora citamos antes de exponeros las

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conversaciones que mantuvimos con Vicente y Canales:

“Las carreras de montaña de Castellón, en los años en los que yo corría, estaban enfocadas hacia la MiM. Era la reina y la que mandaba. En la primera edición en la que participé, llegué a meta en tercera posición, en 06:17, cuando el ganador empleó 06:10. Para el segundo año, me marqué hacer ese tiempo, pero conseguí llegar en 06:01, lo que me dio la segunda posición por detrás de Marín, que la hizo en 05:45. En mi tercera ocasión, con el objetivo de nuevo de ganarla, me tuve que retirar estando en un momento de forma muy bueno. Cuando Vicente Calvo me dijo que quería que le entrenase para la edición de 2011, sentí que quizás podría desquitarme de esa manera. Así fue. Vicente Calvo ganó y estableció el famoso récord que se ha mantenido durante 12 años. Desde entonces, la MiM ha crecido mucho, como la afición que existe por esta carrera en Castellón. Este año, ha sido un espectáculo superior ya que, hasta bien avanzada la carrera, el grupo de cabeza era muy numeroso, empujándose los unos a los otros.

Nunca he pensado que el récord fuera imposible de batir. Es verdad que cuando Vicente lo estableció el desnivel era menor, pero la carrera tenía tres kilómetros más. Ahora, hay más competencia y es lógico que se haya batido. Además, la climatología ha sido muy buena para correr. Influyen muchas cosas. También conocer el recorrido. Quien la ha ganado, creo que era ya la tercera vez que la corría. Se le veía con mucha confianza, mandando siempre en la carrera. Siempre he dicho que para ganar la MiM había que ir con la primera posición, esperando no pinchar, pero con mucho cuidado, porque el puesto más cercano al primero no es el segundo, sino el cero, es decir, el abandono.

No me entristece que se haya batido el récord. Me gusta que en el deporte ganen los buenos. Canales lo ha hecho espectacular, porque ha sido valiente desde el primer momento, subiendo sin miedo con gran determinación. Creo que, a partir de ahora, que ya se sabe que el récord es superable, se puede volver a batir. Eso lo ha mostrado ese chaval de Andalucía”.

CHARLA CON ANTIGUO POSEEDOR DEL RÉCORD DE LA MIM EN 05:13:47 (2011)

VICENTE CALVO

issthemountain: ¿Qué tal esas piernas, Vicente? ¿Ya recuperadas del fin de semana en la MiM?

Vicente Calvo: Con las uñas un poco tocadas, pero dentro de la normalidad.

K: Estuve viéndote en carrera. Fui a la carretera de Moró, en el barranco de la Parra. Sería el kilómetro 18 o 19. Allí coincidí con tus padres y con Fernando Mendieta, quien fuera tu entrenador cuando en 2011 ganaste la MiM y te hiciste con un récord que ha durado 12 años.

V: Sí, en el tramo ese que se pasa por un túnel debajo de la carretera.

K: Fernando me contó que, en sus tiempos, se había quedado un poco con la miel en los labios por no haber conseguido la victoria. De hecho, el año que hizo segundo, planificaba hacer 06:10 pero, a pesar de entrar en meta en 06:01, quedó segundo. Me dijo algo muy bonito: que tu victoria fue como quitarse una espina propia. ¿Cómo ha cambiado la MiM desde que tú

Kcorriste por primera vez, y única hasta este año que has vuelto a repetir? Por lo que veo, la MiM en la provincia de Castellón es una especie de religión.

V: En su día, cuando la corrí en 2011, para el corredor de Castellón ya era un referente. Todo el mundo le tenía un gran respeto y se veía como una prueba que había que preparar muy específicamente a la vez que exigía tener ya una base de corredor de montaña. Ese era mi punto de vista y lo sigue siendo. Son más de 60 kilómetros en una carrera muy seria. En aquellos años, la MiM y la Volta al Terme eran las básicas en Castellón. El encanto de la MiM es que comienza en la propia ciudad para llegar a Sant Joan de Penyagolosa. Conforme vas subiendo, cada vez se va haciendo más bonita, el paisaje va cambiando, pasas por pueblos en los que hay muchísima gente animando… Eso la hace muy diferente. Hay ambiente por todos lados, incluso gente mayor que se conoce los tiempos a la perfección, sobre

todo antes de que cambiase el recorrido por el bien de la carrera. La gente en Castellón quiere mucho a la MiM.

K: Hasta este fin de semana, muchos decían que tu récord de 05:13:47 era irrompible por los cambios habidos en el recorrido, especialmente a partir de 2018. Fernando Mendieta me decía que no estaba de acuerdo, que eso era muy relativo porque, aunque ahora hay más desnivel, también son dos o tres kilómetros menos.

V: Desde Les Useres hasta meta, la carrera es más o menos igual quitando un tramo, cuando coronas el Marinet, antes de La Banyadera. Han eliminado un zigzag por pista que creo que mejora el recorrido de cara al corredor. Esa pista se hacía muy dura. Ahora, por senda, se va más fácil. El primer tramo de la carrera sí que ha cambiado. Desde la salida a Les Useres, es una carrera más de montaña y técnica que antes. Te exige ir muy pendiente, pues tiene bajadas muy complicadas. Antes era una

Por Kissthemountain

prueba más atlética que montañera, sin tanto sube y baja. Las tres subidas con sus bajadas que hay ahora hasta Les Useres son más para un perfil de corredor de montaña. Dicho esto, bajo mi punto de vista, para mí, que soy más corredor, el recorrido de antes era más rápido; para un montañero, quizás sea al revés. Cada corredor tiene sus puntos fuertes y se adapta mejor a una cosa que a otra. Puede que a un corredor como Canales le vaya mejor este tipo de MiM, aunque creo que a él le funciona bien todo como ha demostrado [Risas]. ¿Me explico?

K: ¿Crees que hacer ahora 05:15 es más difícil que antes?

V: Es que influyen muchas cosas. También en estos tiempos ha habido muchas mejoras en los entrenamientos específicos para montaña. Este mundo ha cambiado. Antes, el deporte no estaba tan profesionalizado. Ahora, la gente está mejor preparada. Eso también influye en la bajada de tiempos que creo que se seguirá haciendo. Canales ha hecho un tiempo espectacular, pero quizás él mismo u otros puedan batirlo de nuevo. Vendrá una MiM con muchos corredores luchando por la victoria y se bajará de nuevo. No sé lo que tardarán. Es la evolución.

K: Claro, es como tú dices. Ahora se conoce mejor cómo entrenar, e incluso la nutrición en carrera está mucho más avanzada… Y algo que creo que es muy importante es que los aspirantes a la victoria son cada vez más y marchan juntos hasta muy avanzada la carrera. En el punto donde vi a tus padres, pasó Canales con el polaco Kamil Lesniak, y a los diez segundos una hilera de ocho o

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nueve corredores. Eso también hace que uno se olvide del reloj y de sus tiempos previstos, y se deje llevar por el que en ese momento va más fuerte en el grupo.

V: Sí, unos llevan a otros. Este año salí con ellos al principio. Los vi irse. El nivel era muy alto. Los tiempos intermedios iban mejorándose. En Borriol creo que pasaron en 39 minutos, mientras que yo lo hice en 42. Vas sumando y eso hace que el tiempo baje mucho. En la MiM de 2011, hice la carrera prácticamente solo. Fui un rato con Raúl García Castán, pero él no estaba en su mejor momento pues venía de una lesión y se quedó pronto. No es lo mismo que ir en un grupo en el que te vas empujando. En la segunda parte de la carrera, este año, además, salió un día muy bueno para correr. No apareció el sol. Si lo hace desde Les Useres a Xodos, se paga mucho porque no hay cómo taparse.

K: Tú tiempo fue adelantado a su época. Es lo que concluyo con todo lo que me dices.

V: Se juntaron muchos factores. No sé si sabes que el año anterior, en 2010, la estaba preparando muy bien. La semana de antes tuve una peritonitis que me llevó al hospital un mes. Todo eso fue una motivación extra para el año siguiente. Antes hice una maratón muy buena [Vicente corrió la Marató de Castelló en 02:26]. Toda la rabia la trasladé a ese año. La hiper motivación se juntó con que estaba muy fuerte. Me salió la carrera. También influyó el ser de la zona. Como te he dicho antes, la MiM era y es una referencia en la provincia.

K: Y en toda España. Pero se han tardado 12 años en batir tu récord. Este año he visto más público. En Les Useres era brutal.

En Borriol no pude estar porque preferí ir con calma al punto donde vi a tus padres y a Fernando.

V: En Borriol fue espectacular, con un pasillo de gente animando desde abajo a arriba. El que conoce la zona te puede ver en cinco o seis sitios. Eso es bonito. Este año, aunque me he apretado, he disfrutado de otra manera.

K: ¿Cómo te sientes ahora que te han quitado el récord? Te oí en meta decir que los récords estaban para batirse y que felicitabas a Canales. Se te veía sincero.

V: No me da nada de rabia. Todos los años con el récord... Ya me daba hasta cosa [Risas]. Al final, los récords son una mera anécdota de una carrera, un aliciente más para motivar al corredor y al espectador. De ahí, los comentarios sobre si era o no rompible. Al final, no te acuerdas del récord en sí, sino de los momentos que vives en carrera. De la MiM de 2011, recuerdo lo que la preparé, la competí y la disfruté. Por supuesto que está el récord, pero que me lo quite un tío como Canales, con el nivel que tiene, incluso me gusta. Se lo merece del todo. Fue muy valiente. Esto no es como una carrera de ciclismo en la que puedes ir a rueda y ganar al sprint. Aquí gana el mejor. Canales fue mandando toda la carrera y arriesgó. Él iba a ganarla. En meta hablamos y me dijo que se enteró de que podía conseguir el récord en el último control, el de La Banyadera. No iba buscándolo. Quería rendir y ganar la carrera, como siempre hace y hacemos. Sólo tengo palabras bonitas para él. Lo que está haciendo no se quedará aquí. Apunta muy alto. Tiene un gran camino por delante.

K: Hasta los 45 que tú tienes...

V: ¡47, hago el mes que viene!

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CANALES

CHARLA CON NUEVO POSEEDOR DEL RÉCORD DE LA MIM EN 05:12:54 (2023)

issthemountain: Muchas felicidades, Canales.

Canales: Gracias. Estoy muy contento. Le tenía ganas a esta carrera. Este ha sido mi tercer año. He estado rozando la victoria y por fin ha salido. Este año me he quitado la espina. [Canales consiguió un quinto puesto en 2022 y un segundo en 2021].

K: ¿La has preparado muy específicamente?

C: No, especialmente. Estoy preparando el mundial y UTMB, con mucho entrenamiento que ha salido este fin de semana. No estaba muy obsesionado con el resultado final. Si salía, bien; si no, también.

K: Pero fuiste toda la carrera mandando en ese grupo de ocho o nueve corredores hasta que tú mismo lo rompiste. A Borriol llegaste primero. También te vi en la carretera de Moró, en el barranco de la Parra, y llevabas un pequeño margen de 10 segundos, junto a Kamil Lesniak, sobre el grupo de cabeza.

C: Creo que podría haber llevado

Kun ritmo más fuerte desde el principio. Si sales a por un récord, la carrera te la tomas de una manera diferente, pero en mi cabeza sólo estaba tratar de conseguir la victoria. Salí con el grupo para controlar a los rivales y ver cómo enfocaban la prueba. Seguí al polaco en un momento que tiró con su ritmo. Hubo un momento en el que decidí marcharme ya solo para hacer mi carrera.

K: Se te veía muy fuerte. En Les Useres, estaba justo antes del avituallamiento y te vi pasar sonriendo y con una fuerza tremenda.

C: Sí, iba muy bien. El último tramo, en el Marinet, me lo tomé con más calma. No subí todo lo fuerte que hubiera podido. Iba controlando. Sabía que Mario Olmedo, por mucho que lo intentara, ya no podría recortarme toda la ventaja, aunque es verdad que él también apretaba porque por detrás venían corredores en su caza. Se dio todo muy bien.

K: Ayer estuve al teléfono con Vi-

cente Calvo. Me dijo que hablando contigo en línea de meta le comentaste que no ibas buscando el récord, que te enteraste de que podías batirlo básicamente en La Banyadera.

C: Sí, a falta de tres kilómetros, me dijo un chaval de la organización que si apretaba podría hacer el récord. Como me encontraba bien de piernas y me gustan mucho las bajadas, me exprimí al máximo.

K: ¿Es una carrera que se adapta a tu forma de correr?

C: Totalmente. Tiene más desnivel positivo que negativo y no deja descansar tanto. Es perfecta para los que nos gusta subir corriendo. Me refiero a esos tramos en los que no sabes si andar o correr. Es una carrera traicionera en este aspecto, pero esto se adapta a mis cualidades. Fíjate, mi sueño no es ganar UTMB, sino The Western States. Definitivamente, la MiM es una carrera perfecta para mí. Por eso la corro tanto, aparte de que la organización trata siempre muy bien al corredor, desde el primero

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hasta el último. Me gusta mucho el recorrido y todo lo que rodea a la carrera.

K: ¿Cuántos años tienes, Canales?

C: 32.

K: Vicente piensa que eres mucho más joven. Me dijo palabras muy bonitas sobre ti y que para nada estaba dolido con haber perdido el récord.

C: Cuando hablé con él en Sant Joan, me comentó que se alegraba de que hubiese sido alguien como yo. Me felicitó con sinceridad. También, yo sólo tengo buenas palabras para él.

K: Me decía Vicente que te lo mereces totalmente, que esto no es como una carrera de ciclismo en la que puedes ir a rueda y ganar al sprint, y que aquí ganaba el mejor y el que más arriesgaba. Es lo que tú hiciste. No ibas metido en el grupo de nueve o diez corredores dejándote llevar.

C: No, para nada. No sé sí conoces que hay una leyenda que dice que el que pasa primero por Les Useres nunca gana la carrera...

K: Sí, la conozco.

C: Pues realmente parecía que algunos corredores no querían tirar y marcar el ritmo en ese punto. Yo no hice caso a esto. Es una carrera muy complicada, pero es verdad que fui tirando casi todo el tiempo cuando iba con el grupo.

K: En el punto ese que te vi en la carretera de Moró, en el kilómetro 18 o 19, me encontré con los padres de Vicente Calvo y con Fernando Mendieta, quien entrenaba a Vicente en la edición de 2011, cuando estableció el récord que tú has batido. Además, había más gente mayor. Otros años, en otros puntos, he visto a gente de todas las edades hablando de si

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el paso era para récord o no. La MiM es como una religión en la provincia de Castellón. Muchos decían que el récord era irrompible por el cambio de recorrido. Fernando Mendieta me comentaba que no lo veía tanto así, porque, aunque es verdad que ahora tiene más desnivel, antes eran dos o tres kilómetros más. Vicente me decía que todo era muy relativo, que, en función del tipo de corredor, si es más atlético o montañero, el cambio podía beneficiar a uno u a otro. También comentaba que hoy hay muchos más conocimientos en cuanto a formas de entrenar, a la nutrición... Al fin y al cabo, que era lógico que se batiese por la mayor profesionalización de este deporte. También creo que influye el hecho de que cuando Vicente hizo el récord, fue solo prácticamente toda la carrera. En cambio, en los últimos años, se forma un grupo cabecero que quieras o no empuja el ritmo.

C: Como te he dicho, si hubiera ido buscando el récord, creo que podría haber corrido más rápido. En la primera parte, iba muy tranquilo esperando a ver cómo actuaba el resto. Podría haber marcado mi ritmo y quizás haberme quedado solo desde el principio. A partir del punto ese que dices, me vi delante y ya no me iba a parar. También es cierto que ir en grupo es siempre más fácil, porque te puedes dejar llevar ahorrando fuerzas.

K: No ibas buscando el récord, pero… ¿te sientes especialmente satisfecho habiéndolo conseguido?

C: Claro que estoy contento. Es un orgullo tenerlo. Hace tres años, nadie en Penyagolosa me conocía, y ahora tengo el récord. Es algo que me empuja a seguir luchando y

trabajando para hacer lo mejor posible lo que más me gusta.

K: Te voy a leer unas palabras de Vicente: "No me da nada de rabia. Todos los años con el récord... Ya me daba hasta cosa [Risas]. Al final, los récords son una mera anécdota de una carrera, un aliciente más para motivar al corredor y al espectador. De ahí, los comentarios sobre si era o no rompible. Al final, no te acuerdas del récord en sí, sino de los momentos que vives en carrera. De la MiM de 2011, recuerdo lo que la preparé, la competí y la disfruté. Por supuesto que está el récord, pero que me lo quite un tío como Canales, con el nivel que tiene, incluso me gusta. Se lo merece del todo. Fue muy valiente. Esto no es como una carrera de ciclismo en la que puedes ir a rueda y ganar al sprint. Aquí gana el mejor. Canales fue mandando toda la carrera y arriesgó. Él iba a ganarla. En meta hablamos y me dijo que se enteró de que podía conseguir el récord en el último control, el de La Banyadera. No iba buscándolo. Quería rendir y ganar la carrera, como siempre hace y hacemos. Sólo tengo palabras bonitas para él. Lo que está haciendo no se quedará aquí. Apunta muy alto. Tiene un gran camino por delante".

C: Es muy bonito. Cuando hablé con él, ya me dijo unas palabras que me hicieron sentir muy orgulloso. Es un récord muy prestigioso. ¡Para mí, es un honor!

K: ¿Volverás a Penyagolosa?

C: Sí, seguro. Quizás para correr la CSP e intentar hacer el récord.

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del ritmo que queremos llevar en una carrera de ultra distancia es uno de los aspectos más importantes a los que nos enfrentamos cuando planificamos toda la estrategia competitiva. Hace unos años, muchos corredores marcábamos la velocidad únicamente en función de la frecuencia cardíaca que no queríamos superar. Además, sabíamos que era importante mantener una nutrición y una hidratación constante para que los músculos de las piernas no se quedasen sin combustible. Pero poco más. Todo se reducía a esa cifra que arrojaban nuestros relojes GPS, a comer prácticamente lo que el cuerpo asimilaba y a beber constantemente acompañando esos tragos de una pastilla de sales cada x tiempo. Era una época en la que la diferencia de tiempo entre los integrantes finales del podio y el resto de participantes era muy considerable. E incluso entre el primer clasificado y el segundo. Hoy esto ha cambiado. Cada vez se corre más rápido en largas distancias, y la densidad, es decir, la cantidad de corredores que entran dentro de un pequeño margen de tiempo, ha aumentado casi exponencialmente. ¿Qué ha cambiado?

Responder a esta pregunta no es fácil. Seguramente un gran porcentaje de este cambio se deba a que hoy se tienen muchos más conocimientos en cuanto a la manera de entrenar para una carrera ultra. El tiempo ha pasado, y ese deporte que hace 15 o 20 años estaba “en pañales” ha entrado hoy en la adolescencia. Tanto corredores como, sobre todo, entrenadores, tienen muchos más conocimientos que además se apoyan en estudios científicos realizados sobre la preparación física óptima para correr por la montaña, que no sólo incluye formas de acertar con el ritmo adecuado para afrontar con garantía una carrera de 10 horas, sino

Texto por Kissthemountain

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también aspectos tan importantes como el descanso y el entrenamiento cruzado. Tampoco es igual lo que se conoce hoy en día sobre la nutrición deportiva necesaria antes, durante y después de una carrera. Las marcas de nutrición han recorrido un gran camino para poder ofrecer los complementos que ahora tomamos en carrera.

Hace unos años, ni siquiera sabíamos que los hidratos de carbono se podían beber en lugar de ingerir, con los problemas estomacales que esto puede generar. Y, además, algunos de estos productos ya incluyen la cantidad de sales minerales necesaria para el organismo. Por último, y aunque seguro que me dejo otros factores que hacen que

en nuestros días se corra mucho más rápido en largas distancias, está el calzado.

Las SAUCONY XODUS ULTRA 2 que hoy os presentamos están concebidas para correr rápido en distancias largas. El peso respecto a sus predecesoras se ha reducido, dejando el modelo para hombre en sólo 272 gramos, y el de mujer en 248. Esta reducción de peso sin desarrollos tecnológicos en la media suela o en la suela podría derivar en las temidas lesiones o simplemente en la incomodidad durante las horas que pasamos atravesando montañas con la mirada concentrada en las

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REBECA PÉREZ

Kissthemountain: Hola, Rebeca Tenía muchas ganas de hablar contigo. ¿Cómo va todo?

Rebeca: Muy bien, de día de descanso.

K: Ya sé que le das mucha importancia a este aspecto. Lo veo en tu cuenta de Instagram @rbkcoach. Me gusta mucho ese perfil. Soy un gran fan [Risas].

R: [Risas]. El descanso es fundamental para asimilar el entrenamiento y que este sea perfecto.

K: Entrenar, descansar y comer bien... Estarás preparando ya tus próximas competiciones que imagino serán en Cuenca, para la segunda prueba de la Copa de España, y en Liébana, Cantabria, para la Copa de Europa. ¿Qué tal fue tu experiencia en Chambéry después de no haber podido participar en la primera prueba de la Copa de España en Oviedo?

R: Tuve mala suerte tres días antes de la prueba que abría la Copa de España. Me hice un esguince en el dedo pulgar de la mano derecha. Si hubiera ocurrido antes, creo que podría haber competido sin problemas. Estuve viendo si podía recuperar, pero al final me dije que, al ser la primera prueba

Rebeca ama la escalada. Tanto, que la ha convertido en su forma de vida. Su nombre siempre ha estado entre los más destacados del panorama nacional de la escalada femenina. Su formación es en Ciencias del Deporte, con especialización en esta disciplina deportiva. Fruto de estas dos circunstancias, tiene un perfil en Instagram, @rbkcoah, que trata de aportar a la comunidad, de manera muy sencilla y natural, todos sus conocimientos. Este año, su objetivo principal pasa por la Copa de Europa de Escalada IFSC. Sobre todo esto, y otros aspectos relativos a su forma de entender este deporte, versa esta charla con la atleta de Mammut.

de un calendario muy largo que tengo para este año, no merecía la pena forzar con el riesgo de fastidiar toda la temporada. Me dolió la decisión, porque ya pierdo las opciones en esta competición, más allá de ganar pruebas sueltas. Por suerte, la lesión no se complicó y a los pocos días pude ir a Chambéry. Las pruebas de la Copa de Europa son las que más me motivan este año. La verdad es que me salió muy bien. Pasé a semifinales notándome bastante competitiva. En esta ronda ya es más complicado. Las finales son muy difíciles, pues siempre hay cuatro o cinco escaladoras muy top, que suelen ser francesas y eslovenas, que copan los primeros puestos. El resto peleamos por las plazas restantes. Aun así, me veo con opciones en este año. Mayo va a ser un mes de locura. Tengo dos pruebas de Copa de Europa y otras dos de Copa de España. Me siento muy motivada. Mi objetivo principal para este año está en hacer semifinales en Copa De Europa y ver si soy capaz de colarme en alguna final.

K: Me hablas de las francesas y las eslovenas, pero ahora que es-

toy viendo mucho en la televisión pruebas nacionales, veo un nivel muy potente entre todas las chicas. Itziar Martínez, Aida Torres, Ruth Monsech, Lucía Sempere... La competitividad en el plafón es muy alta, aunque siempre da la impresión de que os lleváis muy bien una vez terminadas las pruebas.

R: Al final, cuando vamos en equipo, competimos, entre comillas, con otros países, y nos apoyamos entre nosotras. Si a mí me sale mal una competición, me alegro de que a Ichi, por ejemplo, le salga bien. Eso va antes que nada.

K: Creo que el nivel femenino de la escalada en España ha subido mucho en los últimos años.

R: Sí, es así. Además, el año que viene suben a categoría absoluta otras buenas escaladoras como Júlia Benach y Geila Macià, lo que aumentará más el nivel. Ahora quizás estamos más fuertes que antes, pero somos pocas en número. Creo que las pruebas de Copa de España se deciden entre cuatro o cinco escaladoras. El año que viene seremos más, algo que hasta ahora no hemos visto, y eso subirá el número de aspirantes a la vic-

Por Kissthemountain

toria, dando más interés a la competición.

K: Lo de que se puedan ver las pruebas en televisión es algo muy bonito, ¿verdad? También está pasando con el trail running. Creo que estas dos disciplinas están dando pasos importantes hacia la profesionalización. Es un lujo que podamos ver escalada en la televisión. ¿Crees que se va acercando el momento en el que más personas puedan vivir de la escalada?

R: Hasta ese punto, lo veo complicado. En cualquier país, o eres un top mundial o es muy difícil para los que estamos en un segundo nivel del escalafón. Quizás sea porque hasta ahora, no ha tenido tanta visibilidad. Veremos con el tiempo cómo avanza todo. Al menos, la verdad, que lo televisen es una gozada. Llevo muchos años compitiendo y antes me veía mi madre y poco más [Risas]. Ahora, mucha gente me dice que me ve en la tele. Se sientan un domingo, con las finales, y te apoyan. Esto hace que crezca el deporte y que la gente sea testigo de lo que realmente nos importa.

K: Es un poco lo que pasa con el trail running. Antes vivían tres o cuatro de este deporte, pero ahora parece que hay un cambio de paradigma. El hecho de que esté la televisión, al final, da visibilidad y hace que más marcas, incluso ajenas a estas disciplinas deportivas, como las de automoción o de relojes, apoyen el deporte. Si entra más dinero, es más fácil que este se reparta entre más gente, incluido ese segundo nivel del que tú me hablas. Hoy estamos más cerca que hace dos o tres años.

R: Sí, con suerte, en los próximos años, si sigue creciendo, quizás se acerque más a ese punto que comentas, pero ahora soy un poco escéptica y lo veo lejano.

K: ¿Cuántos años tienes, Rebeca?

R: 24.

K: Hablemos ahora de competición. Estás centrada en bloque, habiendo dejado atrás la dificultad. El año pasado te proclamaste subcampeona en Copa de España tras dos cuartos puestos, en Madrid y Cáceres, y un primero, en Oviedo. ¿Por qué tienes abandonada la cuerda?

R: Hasta los 18, competía en ambas disciplinas. Antes, había varias competiciones de bloque al año únicamente en categoría absoluta, y sólo un campeonato para juveniles. Por eso hacía más dificultad. Llegué a quedarme campeona de España en esta modalidad, pero no me terminaba de gustar tanto. Conforme surgía la competición de bloque en España, veía que esta disciplina me motivaba más. Por eso, a los 18, tomé la decisión de centrarme en bloque y olvidarme de la dificultad. Además, pensaba que se me podía llegar a dar mejor. De esta manera, también, y esto es muy importante para mí, me da tiempo para dedicar una parte del año a la escalada deportiva, en roca. Me gusta tener tiempo cada temporada para poder escalar fuera y disfrutar de la naturaleza. Hacer las dos disciplinas te lleva todo el año. Medio de bloque y

medio de dificultad, dejando sólo un mes de desconexión. Esa fue mi decisión. Creo que además me viene bien esta forma de tomar la temporada. La presión de las competiciones me ayuda a volver con más fuerza a la roca, y la desconexión con la naturaleza me hace volver a la temporada competitiva más motivada.

K: A mí también me gusta más el bloque. Me parece muy estético. Hay movimientos, los más aéreos, que incluso me recuerdan a la danza.

R: La verdad es que las competiciones de bloque, tanto desde el punto de vista del competidor como del espectador, son más atractivas. Cuando compites en

“Conforme surgía la competición de bloque en España, veía que esta disciplina me motivaba más. Por eso, a los 18, tomé la decisión de centrarme en bloque y olvidarme de la dificultad. Además, pensaba que se me podía llegar a dar mejor. De esta manera, también, y esto es muy importante para mí, me da tiempo para dedicar una parte del año a la escalada deportiva, en roca. Me gusta tener tiempo cada temporada para poder escalar fuera y disfrutar de la naturaleza”.

dificultad, haces un par de vías y ya está. En cambio, en bloque, mínimo hay cuatro. Tienes más oportunidades de escalar. Disfruto mucho más con movimientos complejos, que requieran fuerza y técnica. Hablo de la complejidad del movimiento, más que hacer muchos seguidos. Eso lo tiene más el bloque que la cuerda. Hay

© ARCHIVO REBECA PÉREZ

CHARLAS EN LA CIMA

más intensidad. Prefiero dejar la acumulación de pasos de la cuerda para la roca.

K: Me gusta mucho observarte a la hora de competir. A ti y a las otras escaladoras que te he nombrado. Mientras que las caras del resto reflejan mucha tensión, creo que la tuya muestra más determinación, como queriendo que todo transcurra rápido. Imagino que esto será simple apariencia y que los nervios irán por dentro. ¿Cómo haces para gestionar la tensión una vez que estás ya sola frente al problema?

R: Hay gente más fría y otra más expresiva, pero sí que es cierto que desde fuera se puede intuir lo que está pensando cada una. En mi caso, el aspecto mental, la presión fue mi punto débil siempre desde que era pequeña, sin ningún tipo de duda. En categoría juvenil, el aspecto mental me atenazaba mucho. No sabía gestionarlo. Cuando empecé en absoluta, era igual. Siempre ha sido mi kriptonita. Ahora, en cambio, lo considero uno de mis puntos más fuertes. No hay miedo, ni presión, sino simplemente ganas de hacerlo bien. Te cuento de dónde sale este cambio. Hubo un momento muy revelador en mi vida en el Campeonato de España de 2019. Estaba siendo una de mis peores competiciones desde el punto de vista mental, sin ninguna duda. Me había luxado el pulgar en las semifinales. El médico me dijo que tenía un esguince. Conseguí competir en la final, forzando mucho, pero tenía el dedo como una estaca. No podía ni moverlo. Tuve que calentarlo muchísimo. Para colmo, me comí un plato de pasta antes de la competición que estaba en mal estado.

ARCHIVO REBECA PÉREZ

Vomitaba. Lloraba, vomitaba... Me encontraba fatal estando en una competición en la que te apetece darlo todo e intentar ganar. Era horrible. De estar en una situación tan mala, salí a competir sin ningún tipo de presión, pues pensaba que a peor no podía ir. El primer bloque no me salió. Sólo lo hizo Rut Casas, quien todavía competía. El segundo conseguí hacerlo y me motivé un poco más. El tercero me salió a flash. Me di cuenta de que tenía oportunidad de ganar en el último bloque. En ese momento, me pregunté si valía la pena ponerme ner-

un punto de inflexión muy grande en mi vida. Estaba en una situación lamentable, y me salió bien. Para mí, conseguir algo por primera vez es lo más complicado, pero una vez que lo hago, replicarlo me es más fácil. Es como un movimiento. Ahora, cuando salgo a una competición, me digo simplemente de hacerlo lo mejor posible, que si no sale, ya habrá otra buena. No hay miedo, ni presión, sino simplemente ganas de hacerlo bien.

K: De una situación horrible, sacaste algo positivo para siempre. Un cambio de chip que te dura todavía. Es muy interesante.

“Hay gente más fría y otra más expresiva, pero sí que es cierto que desde fuera se puede intuir lo que está pensando cada una. En mi caso, el aspecto mental, la presión fue mi punto débil siempre desde que era pequeña, sin ningún tipo de duda. En categoría juvenil, el aspecto mental me atenazaba mucho. No sabía gestionarlo. Cuando empecé en absoluta, era igual. Siempre ha sido mi kriptonita. Ahora, en cambio, lo considero uno de mis puntos más fuertes. No hay miedo, ni presión, sino simplemente ganas de hacerlo bien”.

viosa. Me dije que hasta ahí lo había hecho genial, superando una situación muy difícil, y que si salía bien, pues perfecto, y que si no, también. Dejé los nervios y conseguí hacer ese bloque. Fui tercera; de España segunda. Esa competición fue

R: Fue un punto de inflexión muy importante en mi vida competitiva. Desde ese momento, considero que la gestión mental es uno de los puntos más fuertes que tengo. Me motiva mucho pensar que lo que antes me frenaba ahora es algo que juega muy a mi favor. Valoro mucho este aspecto de mi progresión.

K: Te iba a preguntar ahora por tus puntos fuertes y tus puntos débiles. Ya me has dicho que uno de los primeros es el aspecto mental. Al ser entrenadora y además gestionar ese perfil de Instagram del que hemos hablado antes, que trata de ayudar a la gente a mejorar en sus entrenamientos, me imagino que los tendrás muy analizados.

R: A nivel de puntos fuertes, creo que tengo que hablarte de la fuer-

za. Considero que ahora mismo a nivel fuerza pura, soy de las más potentes de España. Este es un punto muy a mi favor. Por el contrario, mis puntos débiles vienen de aspectos que me cuesta más entrenar por donde vivo, como, por ejemplo, las placas tumbadas. A principios de este año, me he dado cuenta de que es un punto en el que tengo bastante margen de mejora. Los bloques físicos y las coordinaciones serían mis puntos más fuertes; lo más técnico, de placas tumbadas, de estilo "más francés", como digo yo, mi punto más a trabajar. Ya lo estoy haciendo.

K: ¿Y lo de @rbkcoach? Sigo mucho este perfil, como te he dicho. Creo que cuentas todo de una manera muy clara. En ocasiones, tratas aspectos muy obvios, pero que quizás por serlo son olvidados por muchos escaladores.

R: Muchas veces, fallamos en lo más obvio. La verdad es que lo creé porque llevo toda la vida haciendo escalada y porque he estudiado Ciencias del Deporte, especializándome en esta disciplina. Conforme estudiaba, y al terminar, veía un montón de errores muy comunes, muchos de los cuales había cometido yo. Aún sigo viéndolos. Quise crear @rbkcoach para ayudar a otra gente en su preparación, porque entrenar más no es hacerlo mejor, sino casi lo contrario. Viene de la necesidad de comunicar aspectos que igual no

son tan avanzados, aunque estos también los trato. Parecen cosas muy obvias, pero a veces no lo son tanto. Quiero trasladar el conocimiento científico a la calle. Ese es el motivo de esta cuenta: transmitir mi experiencia de escalada y lo que he aprendido en la carrera para que la gente no cometa errores muy comunes. Todo explicado de una forma muy sencilla. Por mucho que haya un blog de es-

“Quise crear @rbkcoach para ayudar a otra gente en su preparación, porque entrenar más no es hacerlo mejor, sino casi lo contrario. Viene de la necesidad de comunicar aspectos que igual no son tan avanzados, aunque estos también los trato. Parecen cosas muy obvias, pero a veces no lo son tanto. Quiero trasladar el conocimiento científico a la calle. Ese es el motivo de esta cuenta: transmitir mi experiencia de escalada y lo que he aprendido en la carrera para que la gente no cometa errores muy comunes. Todo explicado de una forma muy sencilla”.

calada con mil referencias científicas, si la gente no lo entiende, no lo va a aplicar. Esa es un poco la misión de este perfil.

K: Creo que lo consigues muy bien. Es todo como muy natural. R: Gracias. La idea es que la gente lo entienda de una manera sencilla para que pueda aplicarlo en su día a día. Es lo que siento que puedo aportar al mundo de la escalada.

© ARCHIVO REBECA PÉREZ

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K: Vámonos a la roca... Ya me has dicho que partes la temporada en dos: competición en bloque y outdoor.

R: En roca, escalo tanto bloque como vía, dependiendo del momento de la temporada. En invierno, al hacer más frío, las condiciones para escalar con cuerda son un poco peores, por lo que me dedico más al bloque, donde calientas y haces una sesión de un par de horas que ya te machaca. Además, me sirve como pretemporada para entrenar para las competiciones. En verano, las condiciones son peores para bloque y las dedico más a la cuerda. Este año, en junio o julio, cuando termine de competir, tengo muchas ganas de ir a la roca, porque otros años no he podido centrarme tanto en la cuerda. Estoy deseando hacer deportiva. Buscarme un proyecto duro y apretar...

K: ¿Tienes algo en mente?

R: No, pero me gustaría volver al 8c o hacer incluso 8c+. Quiero probar algo duro que me motive.

K: ¿Irás a Rodellar?

to Ginés, Jakob Schubert, Kathy Choong… Un orgullo, ¿no?

R: Hay un equipo súper potente, tanto internacional como nacional, donde también están Lluc y Lau Macià que son muy fuertes. Me encantó que el año pasado me llamaran para unirme a ellos. Al ser una marca top, sabes que todo lo que hacen está bien. Confío en su material al 100%. Me siento orgullosa de estar con ellos.

K: Alberto Ginés, un referente para toda la escalada en España…

“Poder estar ahí, en Copa de Europa, es ya muy importante, pero a ver si pudiera dar un paso más y meterme en unas finales. Es un objetivo que podría conseguir, aunque sólo queden dos pruebas más. Es lo que más me motiva. Me viene bien como equipan en Europa y en las pruebas internacionales. Creo que me beneficia. En España, los problemas para chicas suelen ser más técnicos que físicos y, como te he dicho antes, a mí me van mejor los segundos. Todavía no me he encontrado un problema en España que a nivel físico me haya resultado imposible”.

R: La idea, a partir de junio o julio, es ir mucho a Rodellar. Luego, en función de las vacaciones de verano, buscar algún sitio donde poder escalar.

K: Nada de Ibiza o playa... [Risas].

R: Las vacaciones son para escalar [Risas].

K: A final de 2022, te uniste a Mammut. Adam Ondra, Alber-

Lluc Macià nos decía que compartía muchos momentos con él.

R: Yo no tengo tanta relación como los hermanos Macià, pues entrenamos en sitios diferentes. Sólo le veo en competiciones. Alberto ahora mismo es la imagen de la escalada de España, sobre todo a raíz de su victoria en los Juegos

© ARCHIVO REBECA PÉREZ

Olímpicos. A cualquier persona que le preguntes sobre escalada en España, te dirá el nombre de Alberto. Eso es muy potente. Su presencia es la que ha hecho que haya tal boom de escalada en este país. Gracias a esto, tenemos más oportunidades y surgirán aún más para muchas personas. Su figura ahora representa lo que fue Ramón Julián en su día, pero con más impacto mediático por la situación actual del deporte. Su entrada en escena ha contribuido a que la escalada haya explotado más fuertemente.

K: Me has dicho que tus objetivos para este año están en la Copa de Europa

R: Sí, ya he conseguido entrar en semifinales. Poder estar ahí, en Copa de Europa, es ya muy importante, pero a ver si pudiera dar un paso más y meterme en unas finales. Es un objetivo que podría conseguir, aunque sólo queden dos pruebas más. Es lo que más me motiva. Me viene bien como equipan en Europa y en las pruebas internacionales. Creo que me beneficia. En España, los problemas para chicas suelen ser más técnicos que físicos y, como te he dicho antes, a mí me van mejor los segundos. Todavía no me he encontrado un problema en España que a nivel físico me haya resultado imposible. La forma de equipar en Europa me va mejor. Ya lo pensaba antes de entrar en el circuito internacional.

K: Entonces, este año, alguna final y hacer 8c+ en roca…

R: [Risas]. Así se podría resumir.

K: Ya para terminar... ¿Quiénes son las escaladoras actuales y del pasado que más admiras?

R: No soy mucho de tener ídolos. Nunca he llegado a tener esos

referentes. Me puedo sentir muy motivada por Janja Garnbret, más que nada por la superioridad abrumadora que muestra. De clásicas, te hablaría de Josune Bereziartu por lo que hizo en su época.

K: Estuvimos hablando con ella no hace mucho. Nos trató genial. Todo lo que consiguió fue adelantado a su época.

R: Personalmente, no he tenido la oportunidad de conocerla, pero lo que hizo a nivel deportivo es motivación total. Todo lo que se ha hecho hoy en día a nivel mujeres, ella lo hizo hace 20 años. También, Brooke Raboutou es súper motivante porque, a pesar de la estatura que tiene, que podría ser limitante, está consiguiendo cosas impresionantes. A nivel general, me gustaría decir que antes no existían tantos referentes femeninos. En cambio, ahora, esto ha cambiado. Yo de pequeña no los tenía. Eso me alegra mucho. Hace que una niña, ahora mismo, pueda tener referentes a nivel mundial. Creo que esto hará que la escalada a nivel femenino dé un paso más.

K: Dale fuerte, Rebeca. Te estaremos siguiendo.

R: Gracias, Juanmi.

COLECCIÓN

PRIMAVERA-VERANO 2023

ANTES DE QUE

se creara la marca checa RAFIKI, su filosofía ya estaba con nosotros. Es esa que nos impulsa a afrontar las líneas más complicadas, a resolver los boulders más difíciles, a caminar sobre el cielo en slacklines imposibles o a sentarnos al fuego durante las noches con un grupo de amigos. Siempre con estética y funcionalidad.

A la hora de fabricar sus colecciones, no sólo tienen en cuenta la opinión de otros escaladores para dotar a sus prendas de características en las que prima la comodidad, sino que sus diseñadores tratan de crear ropa con un estilo diferenciado de corte sofisticado, con gran variedad de colores y con atención en cada detalle.

En Rafiki son escaladores que, al amar su entorno, no se muestran indiferentes a la sostenibilidad, por lo que hacen todo lo posible por seleccionar y producir materiales que respetan el medio ambiente.

Durante mucho tiempo, Rafiki ha apoyado eventos únicos de escalada como los Rafiki Water Boulder Games, la Rafiki Urban Boulder Race y otras competiciones y festivales de escalada.

Sus prendas están fabricadas con suave algodón orgánico, poliamida o poliéster. De la elasticidad se encarga el tejido elastano o la fibra Lenzing Modal. Elegancia, funcionalidad, ajuste perfecto, cuidado de detalles… Las prendas de Rafiki son perfectas para escalar y para la vida diaria en la que es necesaria la mayor comodidad posible.

Texto por Kissthemountain

COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2023

© RAFIKI

COLECCIÓN PARA MUJER

FALAISES SHORTS

Ligereza, elasticidad y transpirabilidad.

Algodón (64,5%), poliéster (29,5%), rayón (3,5%) y elastano (2,5%).

2 bolsillos delanteros y 1 trasero.

Cinturilla elástica.

Peso: 160 gramos.

COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2023

NOIA SHORTS

Elasticidad, ligereza, transpirabilidad y secado rápido.

Poliamida (94%) y elastano (6%).

Cinturilla elástica ancha con cordón de regulación.

Bolsillo trasero.

Peso: 120 gramos.

GEMINIS LONG PANTS

Elasticidad, transpirabilidad y resistencia.

Algodón orgánico (97%) y elastano (3%).

Protección extra en la entrepierna.

Rodillas articuladas.

Cremallera frontal YKK. Botón a presión.

2 bolsillos delanteros y 1 trasero.

Cintura elástica ancha.

Peso: 300 gramos.

COLECCIÓN PARA HOMBRE

ZONE T-SHIRT

Ligereza y transpirabilidad.

Tejido Lenzing Modal (50%) y algodón orgánico (50%).

Cuello redondo.

Estampado frontal ecológico a base de agua.

Peso: 110 gramos.

© RAFIKI

COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2023

BETA SHORTS

Elasticidad, ligereza, transpirabilidad y secado rápido.

Algodón (64,5%), poliéster (29,5%), rayón (3,5%) y elastano (2,5%).

Estilo vaquero. Funcionalidad y elegancia.

2 bolsillos delanteros y 1 trasero. Cinturilla elástica.

Peso: 255 gramos.

TRANSGRANCANARIA & MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL

TERRITORIO PETZL

Texto por Kissthemountain

HACE UNOS AÑOS,

escribíamos en Kissthemountain: “El futuro tiene que escribirse; la historia ya lo está. En ésta podemos ver como en 1973 nació la primera linterna frontal para alpinismo; en 2001, la primera linterna con leds TIKKA®; en 2012, la NAO® con tecnología REACTIVE LIGHTING; en 2018, las nuevas linternas frontales DUO con antideslumbramiento FACE2FACE. ¿Cuál será el próximo desarrollo de PETZL en el mundo de la iluminación que pasará a los anales de la historia?”. Hoy, quizás sepamos la respuesta a aquella pregunta que nos lanzábamos: la NAO® RL. Aunque quizás, mejor sería preguntarle a las integrantes del último podio de la Transgrancanaria, Courtney Dauwalter, Jazmine Lowther y Clàudia Tremps; o a Abby Hall y a Petter Engdahl, quienes participaron en la pasada MIUT. Todos ellos corrieron las pasadas ediciones de estas carreras con la nueva frontal NAO® RL de PETZL.

La mayoría del tiempo usó la frontal en modo Reactive Lighting sin cambio de batería (7H:30Min). Su indicador de carga indicó un consumo reducido de batería (dos de las cinco luces leds).

Clàudia Tremps | TGC 23. NAO® RL

Jazmine Lowther | TGC 23. NAO® RL

Usó la frontal en el modo Standard Lighting jugando con la máxima potencia y apagándola en la entrada a los distintos municipios. Utilizó la misma batería durante toda la noche.

Transgrancanaria 2023 | 00:00. ÉL. Son las mismas rutinas que lleva haciendo desde hace 10 años, cuando corrió su primera carrera de ultra distancia. También fue en la Classic de Transgrancanaria. Intenta colocarse en las primeras filas para tratar de salir entre los 100 primeros corredores. Comprueba que los cordones de las zapatillas están atados correctamente. Entonces, da al play y en sus auriculares suena esa canción, la de siempre. Cierra los ojos y se repite una y otra vez esas palabras que le acompañarán durante los 128 kilómetros de carrera: comer y beber, comer y beber. Comprueba que su reloj GPS ha cogido la señal. Mira sus pulsaciones sabiendo que serán altas por el estado de excitación habitual previo a una carrera tan importante para él. Trata de bajarlas respirando profundamente. Cuando lo ha conseguido, mira a su alrededor imaginando quiénes podrán ser compañeros de viaje en esta aventura que atravesará prácticamente toda la isla, de norte a sur, en una travesía que volverá a marcar su vida. Entonces, Depa comienza la cuenta atrás. 10, 9, 8… Cuando llega al 7, como siempre hace, enciende su frontal. Esta vez es la NAO® RL, de PETZL; hace 10 años, en esta misma carrera, fue la TIKKA®. Han cambiado muchas cosas, pero no la marca en la que confía para iluminar su camino. Tampoco la persona que le ayudará en los avituallamientos durante toda la noche y parte del día: su chica, a quien conoció en esta misma carrera hace esos 10 años.

Cambió de batería en cada aid station por precaución, de una manera muy fácil y rápida sin tener que quitárse la frontal de la cabeza.

Madeira Island Ultra Trail - MIUT 2023 | 02:15 A.M. ELLA. 200 metros de desnivel positivo más y habrá llegado al avituallamiento de Fanal, en el kilómetro 14 de los 115 que tendrá que recorrer para alcanzar la meta por segunda vez en su vida en la MIUT 115. Han pasado ya 10 años desde que atravesó por primera vez la isla de Madeira de oeste a este. En aquella ocasión, lo hizo sola; hoy, le acompaña su chico para ayudarle en la asistencia de carrera, tal y como ella hizo apenas dos meses antes en la Transgrancanaria. Se siente bien, con fuerzas, a pesar de estar a punto de terminar el kilómetro vertical que hay que superar entre los puntos kilométricos 4 y 14 de carrera aproximadamente. Sus piernas están respondiendo a la perfección. Al llegar al avituallamiento, allí está él. Para ella, es un extra de motivación saber que le irá viendo en distintos puntos de carrera. “¿Qué tal la NAO® RL?”, le pregunta cuando sus piernas comienzan a moverse en busca del avituallamiento de Chão da Ribeira. No le da tiempo a responderle. Para ella, piensa: ¿acaso puede ir mal un frontal de PETZL? Ya corrí hace 10 años con el TIKKA®.

Transgrancanaria y Madeira Island Ultra Trail son dos de las carreras de más prestigio que hoy se pueden correr en el mundo. De eso no hay duda. Quien ha tenido la oportunidad alguna vez en su vida de ser parte de ellas sabe que la experiencia que se vive es algo que marca para siempre. Permanecerán imborrables en su mente. Y muchas noches, con el día ya terminado, en la cama, volverán a aparecer en el mundo de los

Courtney Dauwalter | TGC 23. NAO® RL

sueños. Ambas carreras, en este 2023, han tenido el apoyo de la marca de referencia en el mundo de la iluminación: PETZL.

El mundo pertenece a los soñadores. Hace 50 años, PETZL creó la linterna frontal para iluminar el camino sin necesidad de usar las manos. Desde entonces, en el mundo de la iluminación, la misión de esta marca ha sido proporcionar luz que ofrezca el mejor rendimiento en términos de potencia, duración, ligereza, compacidad y tecnologías innovadoras. PETZL abrió una nueva era con un claro objetivo: ver y ser visto. Las actividades outdoor cambian, pero el concepto es el mismo que cuando en 1936, Fernand Petzl comienza la exploración del Dent de Crolles (Francia) y pone a punto las herramientas para el ascenso, descenso, aseguramiento y progreso en la oscuridad que necesita para dar rienda suelta a su pasión por la espeleología. Desde entonces, las nuevas tecnologías han permitido a PETZL imaginar y diseñar gadgets para la iluminación cada vez más potentes, ligeros y adaptados a las necesidades de los amantes de la actividad outdoor.

© JOAO M. FARIA | MIUT 23

© JOAO M. FARIA | MIUT 23

NAO ® RL PETZL

Ultrapotente y ligera: 1.500 lúmenes de potencia máxima en solo 145 gramos.

Tecnología REACTIVE LIGHTING®: la potencia de iluminación y la forma del haz luminoso se adaptan automáticamente gracias al sensor de luminosidad.

Iluminación de desplazamiento que se adapta automáticamente a la luminosidad ambiental.

Iluminación trasera roja: fija o intermitente.

Batería potente y práctica recargable mediante un conector USB de tipo C. Indicador luminoso de carga con cinco niveles. Gran autonomía.

Cinta reflectante para ser vistos

Porte ergonómico en la cabeza

Función LOCK para evitar el encendido accidental durante el transporte/almacenamiento o bloquear la configuración de la iluminación durante la actividad.

Funda protectora inteligente que permite transformar la linterna en lámpara.

www.petzl.com/ES/es

Quand on s’appelle François D’haene et que l’on a gagné les plus grandes courses d’ultra-trail au monde, courir est bien plus qu’un sport, c’est un mode de vie. Ici sur les pentes de la montagne Sainte Victoire, en Provence (France), la lampe frontale NAO® RL lui permet toutes les audaces de parcours pour un plaisir de courir total et une performance optimale.

You wouldn’t look so fresh either.

Some might say that racing two hundred miles across Sierra Nevada and around Mont Blanc is taking product testing a wee bit too far, but hey, at least we know they are great.

Box fresh pairs available spring 2023.

CIMALP X-RACE

FASTER SAFER FURTHER

Somos montañeros, atraídos por la altura. Progresamos hacia la excelencia, paso a paso. En los deportes al aire libre, no hay línea de meta. La mejora es continua, la exploración infinita. Avanzamos con humildad y persistencia, firmemente asegurados por nuestro equipo de colaboradores. Somos un colectivo. Nos dais la energía para apuntar siempre más alto. Juntos, siempre llegamos más lejos.

#WeAreCimalp

CADA DÍA ES

más frecuente encontrar en nuestro país a practicantes de muy variadas disciplinas de montaña utilizando material y equipación de la marca francesa, nacida en 1964, CIMALP. Desde el senderismo hasta el alpinismo, pasando por el trail running, la escalada y el esquí, CIMALP equipa y protege a aventureros, deportistas y montañeros con la clara intención de democratizar el deporte de montaña, diseñando y desarrollando productos para llegar a todo el mundo, desde aquellos que viven profesionalmente del deporte a personas que encuentran en la actividad en la montaña momentos para sentir la libertad que proporciona este entorno, sin más pretensiones que las de disfrutar y vivir experiencias únicas. Y todo ello con los más altos estándares en cuanto a la innovación y el desarrollo, pero sin renunciar a

Texto por Kissthemountain

CIMALP X-RACE

© CIMALP

un diseño responsable, tratando de llevar a cabo una producción justa y sostenible, eliminando los desechos tóxicos y evitando la obsolescencia programada en una clara intención de respetar nuestras montañas y su biodiversidad. El diseño de sus productos se lleva a cabo en Francia y en otros países europeos; la fabricación, con total transparencia, se realiza con socios en Asia y en Europa.

CIMALP es una habitual en nuestras páginas. También en las de nuestras revistas hermanas Kissthesnow y Kisstherock. En

esta última, ya os contamos que la marca francesa era patrocinador oficial de la Selección Española de Escalada y Dry Tooling. Además, y dentro de la disciplina del trail running, CIMALP presta su apoyo a los corredores Silvia Lara, Raúl Criado y Daniel Castillo, quienes ya han probado las zapatillas que hoy os presentamos: las X-RACE, un modelo que supone la culminación a tres años de I+D y ensayos sobre el terreno que han dado como resultado una zapatilla de alto rendimiento en cuanto a la sujeción, la comodidad y el agarre. ©

CIMALP X-RACE

Estas zapatillas son perfectas para prácticamente cualquier distancia y superficie. Su ligereza, comodidad y amortiguación hacen que sean una opción óptima para distancias ultra y otras más cortas. Su reactividad y agarre, gracias a su media suela y suela fabricadas de manera exclusiva por VIBRAM, las convierten en perfectas para moverse con total seguridad y a gran velocidad por terrenos muy técnicos, tanto secos como húmedos, y por senderos de fácil correr que encontramos en una gran

cantidad de carreras de ultra distancia. Y esto también es posible gracias a su excelente sujeción que cuida todos los detalles en cada parte de la zapatilla.

Este modelo invita a conectar con el terreno, simplemente disfrutando de lo que más nos gusta, la montaña, ya sea con calma o buscando el máximo rendimiento.

FASTER. SAFER. FURTHER.

UPPER

Ligereza, transpirabilidad y durabilidad. Mesh reciclado de alta resistencia para una mayor duración. Excelente transpirabilidad y ventilación. Proporciona una perfecta sujeción del pie, algo muy necesario cuando el corredor se enfrenta a grandes distancias o a terrenos muy variados. Cuenta con correas envolventes unidas a los cordones con ojales para brindar un soporte extra sin ejercer ningún punto de presión. Puntera de protección ergonómica contra piedras. Collar muy suave que mima el pie en todo momento.

SUELA

Agarre, tracción y exclusividad. Suela exclusiva de calidad premium VIBRAM® Megagrip para un agarre duradero y una adherencia en todo tipo de terrenos, incluidos los muy húmedos, sin renunciar a la durabilidad. Taqueado de 4,5 mm bidireccional: en la parte del talón, la disposición de los tacos favorece el agarre para un descenso óptimo; en la parte delantera, los tacos favorecen la tracción en subidas y llanos revirados. Cuenta además con tacos laterales para otorgar al conjunto una estabilidad superior.

PLANTILLA

Plantilla bimaterial: espuma EVA reciclada y PU para mayor comodidad. Fácilmente extraíble para su personalización.

COLORES DISPONIBLES

CIMALP X-RACE

MEDIA SUELA

Amortiguación, estabilidad y reactividad. Media suela SuperLight EVA VIBRAM® de origen reciclado que aporta gran dinamismo y excelente amortiguación sin renunciar a la ligereza y a la reactividad, haciendo que el corredor ahorre energía en cada zancada, ayudándole a alcanzar su máximo rendimiento. Firmeza y estabilidad en todo tipo de terrenos y para cualquier distancia. Perfiles: 20 mm | 16 mm. Drop: 4 mm.

HORMA

Ajuste, comodidad y naturalidad. Excelente sujeción del pie brindando una comodidad superior en entrenamientos y competiciones. La horma ajusta más el pie en la parte media de la zapatilla para evitar deslizamientos y, por tanto, molestias, mientras que es mucho más amplia y ancha en la parte delantera para dar más espacio a los dedos facilitando su movimiento natural. Talón diseñado para proporcionar un ajuste perfecto en la parte trasera.

PESO

Hombre: 272 gramos | Mujer: 248 gramos.

CIMALP X-RACE

ATLETA BROOKS

ÁLEX GARCÍA

AMOR POR LA VELOCIDAD

lex: Hola, Juanmi. ¿Sabes a quién tenemos por aquí en casa? A Ricardo Cherta y a Guillermo Albert.

Kissthemountain: ¡Qué grandes!

¡Recuerdos a los dos de mi parte! Tenía muchas ganas de hablar contigo con calma desde hace tiempo. Hay muchos temas que me gustaría tratar. Darían para varias conversaciones. Lo primero que quiero es felicitarte por el Campeonato de España RFEA en Lloret del Mar, donde te impusiste a corredores como Andreu Blanes, Eduard Hernández o Mario Olmedo, entre muchos otros. Creo que es una carrera que preparaste muy bien y que debe de confirmar tu vuelta a la selección española para el mundial de Innsbruck. Ya estuviste con la selección en Tailandia donde te hiciste con una tercera plaza. Ilusionado, ¿no?

Á: Estoy muy contento de haber revalidado un título como el de campeón de España. Esto no es fácil. No es tan común como en otros deportes repetir este título. Los ri-

Álex García no se define como un corredor de distancias cortas sino de carreras rápidas. Acaba de revalidar su título de campeón de España RFEA en Lloret del Mar sobre un trazado de 16 kilómetros que confirman su clasificación para el mundial que se celebrará en junio en Austria. En su palmarés, figuran victorias en carreras tan emblemáticas como la Cortina Skyrace en Lavaredo Ultra Trail, o en la distancia media maratón de Ultra Pirineu y la Marathon du Mont-Blanc, además de un bronce en el WMTRC de Tailandia 2022 y un cuarto puesto en la ETC de UTMB®. En esta conversación nos cuenta que su sueño no es vencer en una de las pruebas de Chamonix, como dirían el 95% de los corredores de trail running de todo el mundo, sino conseguir la victoria en Sierre Zinal. Que nadie dude de que se preparará con toda la profesionalidad posible para hacerlo realidad.

Avales/compañeros en este último Campeonato de España dan más mérito a la victoria. Estar en la línea de salida con un tío como Andreu Blanes quien, aunque el día de antes hubiera hecho un 10K, fue capaz de vencer el año pasado en Sierre Zinal por delante de Kilian Jornet, le da más valor a la victoria. Sabía que llegaría un poco cansado, pero no esperaba sacarle casi dos minutos para ganar con esa solvencia. También con rivales como Edu Hernández o Ibai Larra que venía muy fuerte. Es verdad que eché de menos a corredores como Jan Margarit y a algún otro que en este tipo de distancias lo pueden hacer muy bien. Es una pena que coincidiera en el mismo fin de semana con el Campeonato de España en Rute de la FEDME, donde compitieron Zaid Ait Malek, Alejandro Forcades o Dimas Pereira, por decirte algunos nombres, que creo que podrían, sobre todo este último, haberse metido muy delante. Aunque al final son modalidades distintas. Tenemos que

acostumbrarnos a que dentro de un mismo deporte hay disciplinas muy diferentes. Es como un campeonato de ultradistancia o uno de kilómetro vertical. Tienen poco que ver.

K: Creo que esa coincidencia es hacer las cosas no muy bien del todo.

Á: No me parece bien, pero, siendo sinceros, son carreras muy distintas. Si coincide el Campeonato de España Ultra en Reventón Trail, con el de la FEDME en Trencacims, sí que lo vería peor. También están metiéndose los circuitos privados, no sólo las federaciones.

K: Está todo muy desordenado.

Á: Al final, quien sale perdiendo es el corredor. No hay que echarle la culpa a las federaciones ni a estos circuitos privados, sino al desorden. Los corredores queremos que haya más coordinación y que podamos elegir sin tener que renunciar a lo que consideramos mejor para nuestros intereses.

K: No estoy de acuerdo del todo contigo. Quizás no sea el mo-

Por Kissthemountain

mento de buscar culpables, pero que haya dos federaciones peleándose por esto sí que hay que tenerlo en cuenta. Álex, este desorden le quita valor a lo que has conseguido. Últimamente, hay campeonatos de España casi cada semana. Está claro que no es lo mismo una distancia ultra que un kilómetro vertical, pero es que en algunos casos las diferencias entre unas carreras y otras son mucho menos significativas. Y esto hace que suene un poco a broma. Pero no quería que esta charla tomase este camino, sino que me hablases de tu participación en el mundial de Austria, para el que imagino que tienes ya la plaza confirmada. Al igual que el mundial de Tailandia me pareció que perdía un poco de repercusión mediática por la gran cantidad de aplazamientos que hubo, pienso que para este sí que hay mayor expectación, ¿no? Están todos los corredores intentando clasificarse.

Á: Tengo mucha ilusión por este mundial. Como te dije en Transgrancanaria cuando coincidimos, creo que llego en mi mejor momento deportivo, fruto de la madurez que he alcanzado en estos años. Tengo puestas muchas esperanzas. Para mí, es un gran objetivo de este año, pero tampoco me quiero obsesionar si no sale. Seguro que hay más oportunidades en el futuro. No quiero olvidar que el otro objetivo grande de la temporada es Sierre Zinal, sólo dos meses después. No hay que gastar todas las balas en Austria, como hice en Tailandia donde, a pesar de que se generó mucha desconfianza entre los corredores como consecuencia de los constantes

SPORTMEDIA.ES

BROOKS

retrasos, el nivel de atletas era altísimo. Lo que allí conseguí me ha marcado y hecho crecer como atleta, tanto por la confianza en mí mismo, como por la de mi equipo, Brooks. Eso es un paso importante porque me da una tranquilidad tremenda, al igual que la beca de la Federación Española.

K: Cuando me dices que no quieres gastar todas las balas, imagino que te refieres a las emocionales, a no ilusionarte demasiado para no llevarte una decepción, pero que la preparación física sí la llevarás al máximo. Conociéndote, no creo que te guardes nada. Hace unas semanas, cuando nos vimos en Penyagolosa, me dijiste que volverías al CARD de Sierra Nevada para afinar tu preparación en altitud.

Á: Sí, Juanmi, así es. Yo voy a ir a por todas, pero también siendo consciente de que la temporada no acaba ahí.

K: Sí, pero, como objetivo deportivo, supongo que, para ti, el mundial y Sierre Zinal estarán al menos al mismo nivel.

Á: El mundial es muy importante y los dos objetivos los tengo por igual. Lo que sí es verdad es que en 2022 conseguí una medalla que me quita cierta presión para este año. Extraoficialmente, ya tenía la plaza desde el principio. Sólo tenía que demostrar un buen estado de forma en alguno de los campeonatos de España, pero también es cierto que el año pasado sentí una gran decepción en Sierre Zinal [Álex entró en 32º posición], porque

creo que estaba a un grandísimo nivel y no me salió bien. Este año, sí que me gustaría. Tengo el sueño de ganar algún día Sierre Zinal. Un corredor de ultra te diría que su sueño es vencer en UTMB, incluso por delante de un mundial; en mi caso, es ganar algún día Sierre Zinal.

K: Y para ello, vas de nuevo a Sierra Nevada a entrenar en altitud. Ya lo hiciste de cara al Campeonato de España de Lloret del Mar, y tanto a ti como a Júlia [Font, su

"Tengo mucha ilusión por este mundial. Creo que llego en mi mejor momento deportivo, fruto de la madurez que he alcanzado en estos años. Tengo puestas muchas esperanzas. Para mí, es un gran objetivo de este año, pero tampoco me quiero obsesionar si no sale. Además, la medalla que conseguí en el del año pasado en Tailandia me quita cierta presión. Lo que allí logré me ha marcado y hecho crecer como atleta, tanto por la confianza en mí mismo, como por la de mi equipo, Brooks. Eso es un paso importante porque me da una tranquilidad tremenda".

pareja] os salió muy bien. Cuéntame tu experiencia.

Á: Estuve en el CARD de Sierra Nevada durante tres semanas. Pautamos muy bien tanto el momento de subir como el de bajar, que era 14 días antes de competir en Lloret del Mar. Esto fue el protocolo que hice con mi entrenador, Borja Rubio, mi nutricionista, Ja-

© BROOKS

vier Martínez Noguera, y el fisiólogo, Cristian Marín, quienes me están ayudando con este tema. Si salía bien, la idea era repetir, tanto para el mundial, como para Sierre Zinal. En Innsbruck, se corre por encima de los 1.000 metros durante bastante tiempo; en Sierre Zinal, de los 2.000. Yo vivo en un pueblo a nivel del mar, y esto puede penalizar en este tipo de competiciones. Lo que más me gustó de la concentración en Sierra Nevada es que no hubo ninguna distracción. Vas a lo que vas, que es a entrenar, a descansar, a comer bien y poco más...

K: A ti y a Júlia os funcionó genial, ¿no? Y a Canales, si me apuras, con quien coincidiste allí.

en esta carrera [Álex entró en 32º posición], porque creo que estaba a un grandísimo nivel y no me salió bien. Me gustaría hacer una buena carrera este año. Tengo el sueño de ganar algún día esta carrera. Un corredor de ultra te diría que su sueño es vencer en UTMB, incluso por delante de un mundial; en mi caso, es ganar algún día Sierre Zinal".

K: Hay muchos estudios sobre el entrenamiento en altitud, pero tengo la impresión, corrígeme si me equivoco, de que este tipo de preparación afecta a unos atletas y a otros de diferentes maneras.

Á: Es así, Juanmi. Cada persona es un mundo. Lo que puede ir bien para uno puede ser diferente para otro. Lo interesante es probar para ver qué funciona mejor.

Á: También estuvo Andreu Blanes. El bajó cuatro o cinco días antes de competir. Depende de muchos factores y de cómo te afecte la altitud. Nosotros lo llevábamos todo muy controlado. La saturación de oxígeno, la suplementación nutricional, el hierro... Nos hicimos una analítica antes y después de la concentración para ver valores y niveles. Tanto Júlia como yo lo pudimos hacer porque tenemos la ayuda del Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo (CIARD) de la UCAM. Javi, Cristian y Borja nos ayudan mucho y controlan del tema. Lo suyo es que la gente que va a entrenar en altitud, lo haga bajo el control de profesionales, porque al final son ellos los que saben del tema y quienes te pueden ayudar, adaptando el entrenamiento a las condiciones fisiológicas de cada atleta. A unos le puede ir bien con dos semanas; otros necesitas más. Ciertos atletas necesitan bajar con más días de antelación respecto a la competición; para otros es mejor ir directamente desde la altitud a la carrera. A nosotros nos salió muy bien y seguiremos ajustando para las próximas carreras. En mi caso, no hubo grandes diferencias en los análisis de antes y después, teniendo en cuenta que pude hacer semanas de más de 160 kilómetros en altitud. Eso es muy bueno. K: Álex, te tomas esto de una mane-

"Este año, además del mundial de Austria, mi gran objetivo es Sierre Zinal. El año pasado sentí una gran decepción

ra muy profesional. Además, me da la impresión de que hay un grupo de corredores de tu zona, entre vosotros muy amigos, que os estáis tomando este deporte de otra manera. Hablo de Antonio Martínez, Andreu Blanes, Júlia Font, Ricardo Cherta… Os entrenáis de una manera muy profesional. Creo que, hace unos años, esto no era tan habitual. También pienso que esto hace que no te sientas en inferioridad cuando te enfrentas a corredores de talla mundial. Ya me dijiste en Transgrancanaria que el hecho de tener a un corredor al lado como al polaco Bart Przedwojewski no te supuso ningún complejo, sino todo lo contrario, ya que luchaste con él de tú a tú hasta ese sprint en línea de meta que creo que pasará a la historia de la carrera canaria. Es como si cuando vayas a Austria tienes al lado a Cesare Maestri. No te vas a sentir inferior. Y esto es fruto de toda la profesionalidad con la que os estáis tomando el trail running.

podemos ayudar también a los jóvenes que vienen desde abajo. Antes, con 30 años, un corredor miraba hacia atrás y no veía a chavales jóvenes despuntando; hoy en día hay muchos sub-23 o sub-20 que están corriendo muy bien por la montaña. Esto es muy bueno para el deporte y a la vez nos da responsabilidad.

K: ¿Y es casualidad que los nombres que te he mencionado provengáis todos de la zona del Levante? Seguro que hay gente en Cataluña, en Andalucía o en otros sitios, pero me re-

"Estuve en el CARD de Sierra Nevada durante tres semanas. Pautamos muy bien tanto el momento de subir como el de bajar, que era 14 días antes de competir en Lloret del Mar. Esto fue el protocolo que hice con mi entrenador, Borja Rubio, mi nutricionista, Javier Martínez Noguera, y el fisiólogo, Cristian Marín, quienes me están ayudando con este tema. Si salía bien, la idea era repetir, tanto para el mundial, como para Sierre Zinal. Lo que más me gustó de la concentración en Sierra Nevada es que no hubo ninguna distracción. Vas a lo que vas, que es a entrenar, a descansar, a comer bien y poco más...".

Á: Al final, como te dije en Transgrancanaria, trabajamos muy serio en esto. Apostamos al 100% por este deporte que evoluciona y en donde cada vez hay más corredores que se lo toman de esta manera. El entrenamiento está avanzando y se conoce mucho más ahora que hace cinco años. También es bueno entrenar con los compañeros que has nombrado. Somos una generación que

sulta curioso que seáis todos de esa zona de España. Es como si fuese una escuela. Veo algo como generacional y geológicamente muy localizado. Te pongo un ejemplo de otro campo. En los años noventa, cuando en música surge el indie nacional, existía como una escuela en Granada, encabezada por Los Planetas, y

otra en Asturias, que se denominó el Xixón Sound. Veo algo comparable. Unos os vais empujando a otros.

Á: Me encanta esa comparación que has hecho. Además, me gustan mucho Los Planetas [Risas]. Creo que tienes toda la razón. En el Levante, Andreu lo decía en una entrevista, la orografía ayuda mucho a practicar este deporte. También tiene mucho que ver los grandes entrenadores que hay: Nacho Martínez, en Valencia, Arcadi Margarit, en la zona de Castellón, Borja Rubio, en el área de Murcia… Entre ellos, están muy en contacto. Esa escuela de la que hablas es también a nivel de entrenadores. Estos tres comparten mucha metodología, se retroalimentan y han estudiado mucho juntos. Manejan muy bien innovaciones con la potencia o temas de lactato. Casualmente, los entrenadores de Canales y de Mario Olmedo, en Andalucía, que tan buena MiM en Penyagolosa han hecho, están también bebiendo de esas fuentes. Hablo de Andrés Arroyo, en el caso de Mario Olmedo, y de Lorenzo Palmero, en el de Canales. Ambos están muy en contacto con estos tres entrenadores de los que hablamos. Todos participan en cursos que imparten los otros. Al final, va un poco por ahí. Esos entrenadores han compartido esa forma de entrenar y nosotros hemos hecho esa piña con ideales comunes en cuanto a la profesionalización del deporte. K: Tú te has decantado por distancias más cortas. Creo que, tal y como está el mundo del trail running, es

un poco hándicap para ti. Aunque ahora parece que hay más interés en distancias que no son ultra, como la maratón, pienso que el kilometraje en carrera que tú haces es, por así decirlo, menos mediático. Las pruebas más cortas todavía no gozan del prestigio que merecen. Prueba de ello es que no se televisan o lo hacen menos, como ocurrió en Transgrancanaria, cuando creo que el espectáculo, por la densidad en meta y la mayor competitividad podrían hacerlas más atractivas.

"Las pruebas más mediáticas suelen ser más largas. El ejemplo más claro es UTMB. Con el tiempo, lo que sea o no mediático lo pondrá el elenco de corredores que disputen las carreras. Creo que se está viendo que el nivel se iguala ahora en pruebas largas y cortas. Yo he elegido esta modalidad porque, viniendo del atletismo, es la que más me gusta y mejor se me da. También me gustaría con el tiempo hacer algo más largo, pero no hablo de especialización. Yo corro carreras, no distancias".

Haber podido ver el sprint con Bart, habría sido bonito. ¿No te atraen distancias más largas?

Á: Las pruebas más mediáticas suelen ser más largas. El ejemplo más claro es UTMB. Con el tiempo, lo que sea o no mediático lo pondrá el elenco de corredores que disputen las carreras. Creo que se está viendo que el nivel se iguala ahora en pruebas largas y cortas.

Yo he elegido esta modalidad porque, viniendo del atletismo, es la que más me gusta y mejor se me da. También me gustaría con el tiempo hacer algo más largo, pero no hablo de especialización. Yo corro carreras, no distancias. Antes, te he hablado de Sierre Zinal como mi sueño. Son 30 kilómetros. ¿Eso es largo o corto? También me gustaría hacer la Marathon du Mont-Blanc. No me considero un atleta de corta distancia, sino uno que prefiere correr rápido. Me gusta el terreno de la Marathon du Mont-Blanc o el de Sierre Zinal. La bajada de Transgrancanaria era técnica, pero se corría rápido. No me gustan las carreras en las que hay que andar demasiado. La media de Lavaredo, que gané en 2021, tenía una bajada brutal. Por eso te digo que no soy tanto de distancias sino de carreras.

K: ¿Y lo de la televisión?

Á: Creo que cada vez se televisarán carreras más cortas, como se hizo en Lloret, con sólo 16 kilómetros, en tres plataformas distintas. Este fin de semana dan Calamorro Skyrace en Teledeporte. Al final, creo que ya se están mostrando estas distancias en las carreras importantes. Todo dependerá del nivel y del elenco de corredores. Este año, pondría la mano en el fuego de que en Lavaredo se retransmitirán la ultra, la maratón y la media, por el excelente nivel de los corredores.

K: Esa opción de no dar sólo importancia a las distancias más largas parece que está en el ADN de Brooks. De acuerdo que en su equipo están Jordi Gamito y Sílvia Puigarnau, que corren más largo, pero estáis tú, Damià Ramis, Miquel Corbera, Mario Mirabel, Javi Fernández o incluso Eduard Her-

nández a quien también le gustan las carreras en las que se va rápido.

Á: Creo que es un poco casualidad que corredores de distancias más cortas hayamos coincidido en el mismo equipo, porque Brooks apoya tanto a corredores de larga distancia como de corta. Hay el mismo bonus para quien gane las 100 millas de UTMB que para el que lo haga en Sierre Zinal. Empecé con ellos hace unos tres años y mi carrera deportiva en trail está ligada a este equipo. Si ellos no hubieran aparecido, no habría podido hacer Lavaredo en 2021. Gracias a esa victoria, y a mi segunda posición en Ultra Pirineu, pude firmar un contrato. Después de ese año, en 2022, al proclamarme campeón de España e ir con la selección a Tailandia, ellos apostaron mucho más por mí y por mi forma de entender esto. Yo apuesto por ellos con la misma fuerza. Me encantaría, en un futuro no muy lejano, ser capaz de devolverle a Brooks, en forma de victorias, todo lo que ellos me han dado. Quizás en un futuro corra la MiM o la OCC, aunque creo que son carreras tan largas que necesitan una preparación muy específica. Antes, no había esta densidad de corredores con nivel, y el que era capaz de ganar una carrera de una hora y media, también podía hacerse con la victoria en una de cinco o seis.

K: Me hablas de futuro, pero en tú palmarés hay victorias en Lavaredo, en la Marathon du Mont-Blanc, en Ultra Pirineu, un segundo puesto en la Transgrancanaria, un cuarto en la ETC de UTMB, un bronce en el mundial de Tailandia... No es tanto futuro, sino pasado y presente. Tienes un currículum muy potente, Álex.

Á: Ojalá que lo mejor esté por llegar y que sea con Brooks. Lo que más valoro de esas carreras ha sido que haya ocurrido con ellos, que fueron quienes me dieron la oportunidad de

hacerlas. Sinceramente, creo que soy de los pocos corredores que no ha hecho aún una maratón de montaña y tiene un contrato profesional. Eso quiero destacarlo de Brooks.

K: Es tu elección. Las pruebas que te he nombrado no son poca cosa. Corres carreras, no distancias, como me has dicho. También quieres transmitir unos valores que, al fin y al cabo, son los mismos que los de Brooks. No sólo es ir a una carrera y hacer podio, sino dar ejemplo a corredores más jóvenes.

Á: Así es.

K: Vas a hacer el mundial de Austria, Sierre Zinal... ¿Qué más? ¿Irás a UTMB?

Á: Lo tengo aún por decidir, pero, si no corro nada en Chamonix, estaré con el equipo ayudando en lo que pueda. Me gustaría correr la ETC. Para la se-

gunda parte del año, quiero hacer las dos pruebas en Estados Unidos de las Golden Trail World Series. Y eso será gracias a Brooks o a que pueda hacer un buen puesto en Sierre Zinal para que la organización del circuito me ayude con los viajes. A ver si me salen bien las dos que te he dicho y puedo clasificarme para la final de las Golden Trail World Series. K: Álex, muchas gracias por esta charla. Lo que estás haciendo es inspiración para muchos.

© ADRIAN ÁLVAREZ | BROOKS

MILLET INTENSE

INNOVACIÓN MADE IN FRANCE

Texto por Kissthemountain

PARA HABLAROS

de este modelo hecho en Francia, me gustaría comenzar con dos reflexiones.

La primera es que creo que, hoy en día, lanzar al mercado unas zapatillas para la práctica de trail running o skyrunning diferentes a las que ofrecen la competencia no es fácil. Todas las marcas cuentan con casi las mismas armas en cuanto a la elección de tecnologías para sus distintos componentes. Solamente les toca decidir cuanto quieren gastar, y recurrir a aquellas casas que ofrecen componentes de distintas calidades. Si se quiere poner en el mercado un producto diferente, es necesario tener las herramientas que permitan llevar la innovación y el desarrollo, el famoso I+D, a un nivel superior.

La segunda va sobre sostenibilidad. Este concepto está hoy en día en boca de todos. Es más que necesario que sea así, pero para evitar que se convierta en una moda vacía, hay que tomar medidas. Muchos nos sorprendemos al ir a un supermercado y ver que alguna fruta o verdura viene de Sudamérica, cuando a escasos cientos de metros, hay huertos que la están cultivando. Parece además que hemos olvidado toda la crisis de suministro que hubo como consecuencia de la pandemia que por fin parece haber terminado. Hay muchas cosas que podemos hacer por el medio ambiente, y una de ellas es tratar de relocalizar la producción (creo que el ejemplo de la fruta y la verdura es más que significativo para que se entienda esto).

Millet ha desarrollado estas zapatillas en Ardèche, en el centro de producción Advanced Shoe Factory 4.0 (A.S.F. 4.0) del grupo Chamatex. A.S.F. 4.0 es un gran proyecto que vio la luz en 2020, financiado parcialmente por Millet. Aspira a alcanzar la capacidad de producir 500.000 pares de zapatillas al año. Es su forma de relocalizar la producción. Además de ser un proyecto sostenible, también lo es de innovación y desarrollo, de nuevo el famoso I+D con el que empezábamos estas líneas.

MILLET INTENSE

“Estamos emocionados de ver cómo por fin el centro de producción al que hemos contribuido cobra vida. En primer lugar, es una colaboración ya duradera con Chamatex y su tejido técnico Matryx®. Además, es una idea que se hace realidad: superar el reto de relocalizar en Francia una producción, de modo que podamos servir a nuestros clientes desde su entorno cercano. Un hermoso reto, una bonita historia y un futuro prometedor”.

Aurélie Warin Directora de Operaciones de Millet Mountain Group

© MILLET

© MATT GEORGES | MILLET

UPPER

Transpirabilidad, ligereza, sujeción y protección El upper de esta zapatilla está confeccionado en su totalidad con tejido Matryx® proveniente de procesos de reciclado. Se trata de un material de origen francés, muy técnico, formado por hilos de nylon y de kevlar que aporta una gran transpirabilidad, una excelente sujeción del pie y una gran resistencia a la abrasión, sin olvidar algo muy necesario para moverse rápido por la montaña: la ligereza. Los hilos de este tejido tienen además un revestimiento hidrófugo de PU que facilita la evacuación de la humedad, acelerando el proceso de secado. La parte superior de la zapatilla cuenta con refuerzos en TPU para proteger al pie y dar estabilidad al arco plantar.

SUELA

Adherencia, agarre y seguridad. El compuesto de su suela es Michelin® Reattiva, una opción muy acertada para moverse rápido y con seguridad en todo tipo de terrenos, que incluyen aquellos mojados, por sus grandes propiedades de adherencia. Taqueado no muy prominente y espaciado, que hace que las zapatillas se comporten con suficiencia sobre superficie embarrada.

MEDIA SUELA

Amortiguación, reactividad, comodidad, protección y conectividad. Media suela de EVA 25% proveniente de materiales reciclados. Otorga una gran amortiguación sin dejar de lado la reactividad en la pisada, algo que permite al corredor ahorrar energía en cada zancada. Es de un tacto muy suave, a la vez que ofrece conectividad con el terreno. La diferencia entre su parte trasera y delantera es de 6 centímetros, un drop polivalente para acometer tanto terrenos que permiten una carrera fluida, como otros más técnicos en donde la la protección en la pisada que otorga el conjunto de la media suela es muy necesaria.

OTROS

Placa protectora. Pieza rígida en la parte media del pie para hacer el conjunto más estable. Dos suplementos de EVA de alta densidad a la altura del talón y de la zona de los dedos para proteger frente a rocas y otros accidentes del terreno. Plantilla: Top Confort.

© MATT GEORGES

MILLET

AKU

FLYROCK GTX

ZAPATILLA PARA FAST HIKING

Tracción, ligereza, confort, amortiguación y durabilidad para afrontar cualquier tipo de terreno.

Tecnología AKU DYNAMIC FIT que, mediante un sistema de cintas interiores, permite que la zona del talón se adapte dinámicamente a los diferentes grados de inclinación de nuestra pisada. Las FlyRock DFS GTX cuentan con plataforma con construcción ELICA NATURAL STRIDE SYSTEM que optimiza la biomecánica natural del pie disminuyendo la fatiga, con suela VIBRAM® con tecnología Traction Lug que aumenta hasta un 25% la adherencia y hasta un 50% la tracción gracias al diseño de sus tacos, con media suela HIGH REBOUND EVA con excelente amortiguación y con membrana GORE-TEX® para hacerlas impermeables.

HIGHLIGHTS

Upper. Tejido sintético + refuerzos PU sobreimpresos.

Membrana Gore-tex® Extended Comfort.

Mediasuela Eva High Rebound de doble densidad.

Suela Vibram® Flight Traction Lug + Vibram® Megagrip.

Plantilla montada 2.0 mm polipropileno + goma Eva.

Plantilla interior Ortholite® hybrid, parcialmente reciclada.

Peso: 372 gramos (Hombre) | 300 gramos (Mujer).

Distribuye VERTICAL SPORT, S.L.

ANTES DEL AMANECER

DE 6 A 9

El sol aún no ha hecho acto de presencia. Comienza a despertar al igual que nosotros. Nuestras mochilas están preparadas y la ropa que usaremos yace impaciente en una silla del dormitorio. Por delante, espera un día duro, de los de siempre, pero a esta hora el tiempo es únicamente para nosotros. El mundo duerme mientras caminamos a gran velocidad por nuestros lugares favoritos, por las montañas que tanto amamos.

El momento justo antes de amanecer tiene magia. El sol sale y el mundo despierta. Invita a la calma y a la reflexión. Las ciudades están vacías de ruidos y de tráfico. Podemos escuchar otros sonidos como el del canto de los pájaros e incluso el de nuestra propia respiración. Percibimos detalles que nos sirven de inspiración. Estamos predispuestos a empaparnos de todo. El speed hiking a esas horas del día carga nuestros depósitos de energía y nos prepara para afrontar la jornada.

Caminar a gran velocidad, por las montañas y los senderos cercanos a casa, nos hace desconectar de la rutina para conectar con nosotros mismos, con los demás, con la naturaleza, viviendo pequeños momentos que se convierten en grandes experiencias mientras el sol ilumina nuestros grandes gimnasios outdoor. Este es un momento inspirador para surcar nuestras montañas. Son instantes llenos de inspiración capaces de cambiar nuestra mentalidad y la forma que tenemos de entender el mundo. De 6 a 9, todo es distinto.

Texto por Kissthemountain

“La montaña es nuestra inspiración, así lo lleva siendo desde 1935. Lo que ha cambiado es nuestra manera de abordarla y de movernos por ella. Los deportes de montaña han visto grandes avances en las últimas décadas, y hasta nuestra manera de definir el alpinismo ha cambiado radicalmente a lo largo de su breve historia. Salewa siempre se ha esforzado por desarrollarse junto al deporte para ofrecer las mejores soluciones técnicas en cada categoría. Estamos encantados de poder presentar nuestra nueva gama de productos de speed hiking en 2023”. Son palabras de Marco Busa, director general de Salewa.

La colección que hoy os presentamos, Pedroc, la forman prendas ligeras, transpirables, impermeables, de secado rápido, así como botas, zapatillas e incluso una mochila. Están creadas con las últimas tecnologías, como el aislamiento activo Polartec® o las mezclas de tejidos de nylon y tencel que se ajustan a la perfección al cuerpo dándole libertad de movimientos mientras lo termorregula. Está es la colección que ofrece Salewa para nuestra actividad de 6 a 9.

© SALEWA

Chaqueta de speed hiking diseñada para proporcionar calidez híbrida y máxima transpirabilidad, a la vez que protección frente al viento. Combina un tejido principal de nylon/tencel ligero, transpirable e impermeable, con paneles de aislamiento activo Polartec® Alpha® Direct en la parte delantera del torso y la parte superior de los brazos. En el interior, las fibras aislantes expandidas son termorreguladoras y de se-

cado extra rápido. En el centro de la espalda y en la parte inferior de las mangas, presenta una ligera tela softshell Durastretch perforada para dar mayor transpirabilidad y confort térmico. Inserciones adicionales de malla elástica para una mayor movilidad. La chaqueta Pedroc Pro Polartec Alpha® es una solución versátil y progresiva para proporcionar un aislamiento ligero y activo en actividades de montaña rápidas.

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

HIGHLIGHTS

Aislamiento: Polartec® Alpha® Direct 60 g/ m2. 100% poliéster (78% reciclado).

Tejido exterior: nylon/tencel de 15 D, 45 g/m2. Acabado de impermeabilidad duradera (DWR) sin PFC.

Softshell Durastretch perforado para dar mayor transpirabilidad y confort térmico. 96 g/m2.

Cuello interior de forro polar.

Detalles reflectantes para dar visibilidad.

2 bolsillos ocultos con cremallera.

Salewa Committed: sustancias químicas verificadas; fabricación sometida a un control independiente de estándares sociales y condiciones laborales; sin PFC.

Peso: 160 g (talla 42/36 de mujer) | 220 g (talla 50/L de hombre).

SALEWA

HOMBRE

Chaqueta técnica extremadamente ligera (menos de 200 gramos), impermeable, resistente al viento, muy transpirable y de ajuste atlético. Construcción laminada de 2,5 capas de Powertex con una impermeabilidad de 10.000 mm y una transpirabilidad de 40.000g/m²/24 horas. Tela exterior duradera con un laminado de poliuretano acompañado por un estampado de protección. Costuras completamente selladas para mejorar aún más la protección impermeable. Solución versátil y extremadamente ligera para actividades de montaña que requieren rapidez en condiciones climáticas variables.

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

HIGHLIGHTS

Composición principal: 2,5 capas de Powertex, 65 g/m2 (100% poliamida).

Impermeabilidad: 10.000 mm. | Transpirabilidad: 40.000 g/m2/24 h.

Capucha cortavientos ajustada y elástica.

Puños elásticos que evitan la entrada del viento.

Detalles reflectantes que favorecen la visibilidad y aumentan la seguridad.

Salewa Committed: sustancias químicas verificadas; fabricación sometida a un control independiente de estándares sociales y condiciones laborales; sin PFC.

Peso: 150 g (talla 42/36 de mujer) | 190 g (talla 50/L de hombre).

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

Bota técnica de media caña para senderismo de velocidad, técnica, ligera, versátil, de alta protección y apta para todo tipo de superficies. Sistemas SALEWA® 3F y Ankle Protector que proporcionan soporte y estabilidad adicionales. Pala de doble tejido ripstop resistente a la abrasión con una banda de TPU que proporciona mayor protección contra arañazos y rocas. Interior de membranas Powertex® para proteger

frente a las condiciones climáticas adversas y ofrecer unan gran transpirabilidad. Suela Pomoca™ Speed Hiker con dibujo multidireccional para funcionar bien en barro, hierba y roca, proporcionando tracción multi-terreno y un paso más natural gracias a la tecnología S-Path. Entresuela de EVA que ofrece una gran amortiguación y comodidad. Senderismo de velocidad progresiva con un diseño contemporáneo.

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

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Material del empeine: malla ripstop resistente a la abrasión con banda de TPU.

Forro Powertex.

Sistemas SALEWA® 3F y Ankle Protector. Soporte y estabilidad.

Entresuela de EVA. Amortiguación y estabilidad.

Suela Pomoca™ Speed Hiker Pro. Agarre y tracción.

Plantilla interior: 1,4 mm PPE (éter de polifenileno).

Plantilla: MFF+.

Salewa Committed: sustancias químicas verificadas; fabricación sometida a un control independiente de estándares sociales y condiciones laborales; sin PFC.

ZAPATILLA PEDROC POWERTEC M/W

HOMBRE MUJER

Zapatilla de speed hiking, robusta, ligera, versátil y ágil, con una protección impermeable superior y gran transpiración, equipada con membrana Powertex® liviana, duradera y sostenible. Pala de malla ripstop fuerte y banda de TPU que ofrece una alta resistencia a la abrasión. Sistema SALEWA® 3F integrado que mejora el soporte y la estabilidad. Suela Pomoca™ Speed Hiker Pro con dibujo que ofrece un buen rendimiento en barro, hierba y roca, brindando la combinación óptima entre estabilidad, adaptabilidad y tracción, gracias a la geometría de los tacos y a la tecnología S-Path. Entresuela acolchada de EVA que aporta amortiguación y comodidad óptimas.

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

HIGHLIGHTS

Upper de malla ripstop resistente a la abrasión con banda de TPU.

Sistemas SALEWA® 3F. Soporte y estabilidad.

Entresuela de EVA. Amortiguación y estabilidad.

Suela Pomoca™ Speed Hiker Pro. Agarre y tracción.

Red superior de cables de kevlar.

Plantilla: MFF+.

Salewa Committed: sustancias químicas verificadas; fabricación sometida a un control independiente de estándares sociales y condiciones laborales; sin PFC.

MOCHILA PEDROC PRO 22L-20L M/W

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Mochila roll-top ligera y versátil, diseñada para transportarla de forma segura. Con un panel EVA Dry Back Contact, tiene amplios canales de ventilación para reducir el área de contacto general y mejorar la ventilación. Las correas de hombros están integradas en el panel posterior para ofrecer un ajuste envolvente anatómico mejorado. Además, la construcción dividida de las correas de hombro mejora

aún más la libertad de movimiento y la transpirabilidad. Tejido patentado Duralite, ligero, robusto y de 70 deniers, con una construcción con doble nylon ripstop que ofrece una alta resistencia a la abrasión y al desgarro, con un peso bajo. Estabilidad mejorada gracias a su cinturón de cadera plegable y al sistema de compresión accionable con una sola mano, que permite comprimir su volumen.

COLECCIÓN PEDROC - SPEED HIKING

HIGHLIGHTS

Composición principal: nylon ripstop doble Duralite de 70 D.

Capacidad: 22 L (hombre) | 20 L (mujer).

Sistema de transporte: Dry Back Contact.

Correas de hombros integradas en el panel posterior. Ajuste envolvente.

Cinturón de cadera plegable.

Sistema de compresión accionable con una sola mano.

Salewa Committed: sustancias químicas verificadas; fabricación sometida a un control independiente de estándares sociales y condiciones laborales; sin PFC.

Peso: 550 g (mujer) | 570 g (hombre).

SENSE RIDE 5

LA VERSATILIDAD

VERSATILIDAD

(versatilitis): capacidad de algo o alguien de adaptarse con rapidez y facilidad a distintas funciones. Algo es versátil cuando puede satisfacer necesidades variadas y por tanto mostrar muchos aspectos diferentes entre sí.

Pocas veces encontramos en el mercado unas zapatillas para correr distancias cortas a gran velocidad y que a la vez estén preparadas para afrontar carreras ultra. Parece una contradicción, pero en el caso de las SALOMON SENSE RIDE 5 no lo es. Y esto se debe a que en la búsqueda de la ligereza imprescindible para moverse a gran velocidad no se ha renunciado a la amortiguación y a la comodidad necesarias cuando el corredor se enfrenta a carreras y entrenamientos de varias horas de duración. Conseguir esto no es nada fácil. Implica el desarrollo y la innovación de tecnologías que así lo permitan. Cuando se logra, es cuando se puede hablar de polivalencia o versatilidad. No nos queda más que felicitar a la marca que a lo largo de los últimos años ha hecho que cada día sean más los atletas que han convertido el correr por la montaña en un estilo de vida.

Texto por Kissthemountain

SENSE RIDE 5

MEDIA SUELA ENERGY FOAM

Espuma muy ligera fruto de la combinación de EVA y fibra olefínica [OBC] que ofrece amortiguación duradera y retorno con rebote para disminuir el gasto energético en cada zancada. El compuesto de su media suela otorga una mayor sensación de estabilidad y suavidad tanto en terrenos técnicos como en aquellos que permiten correr con fluidez. En definitiva, esta media suela ofrece el equilibrio perfecto entre amortiguación, reactividad y comodidad para poder correr grandes distancias. Perfiles: 29,6 - 21,3 mm. Drop: 8,3 mm.

SUELA ALL TERRAIN CONTAGRIP®

Contagrip® es sinónimo de adherencia y tracción, y por tanto de seguridad y confianza en superficies húmedas, secas, duras o resbaladizas. Taqueado bidireccional de 3,5 mm en la parte delantera y trasera de la suela, dejando la parte central despejada para eliminar gramos de peso. Esta disposición otorga una gran polivalencia a esta suela que se traduce en agarre en descensos pronunciados y tracción en subidas y en llanos que permiten correr rápido.

COLORES HOMBRE

COLORES MUJER

SENSE RIDE 5

SISTEMA DE CORDONES QUICKLACE™3D

Sistema rápido, fácil y muy seguro para conseguir la mejor sujeción posible.

UPPER ENGINEERED MESH 3D

Malla de ingeniería 3D en donde prima la ligereza necesaria para correr rápido, tanto en distancias cortas como largas, sin renunciar a la durabilidad. Esta Engineered Mesh varía el tejido en la zapatilla para ofrecer sujeción, flexibilidad y transpirabilidad en función de las necesidades del momento, dando al corredor algo fundamental en la montaña: comodidad. Su construcción Sensifit™ envuelve el pie desde la media suela hasta el sistema de cordones, proporcionando un ajuste seguro, cómodo y prácticamente personalizable alrededor de todo el conjunto.

PESO

261 g (Mujer) | 314 g (Hombre).

© SALOMON

© SALOMON

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

EXPEDICIÓN AL K2

1994

AL FILO DE LO IMPOSIBLE

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

EXPEDICIÓN AL K2

Año: 1994.

Dirección: Sebastián Álvaro

Duración: 35:33

AL FILO DE LO IMPOSIBLE 1994

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Cuando vi el K2 por primera vez, en 1983, me emocioné. Me pareció una montaña maravillosa. Ahora al K2 no lo quiero nada. Siempre nos ha tratado fatal. Y encima se ha llevado a un amigo”.

Verano de 1994. Iñaki Ochoa de Olza ha tenido que abandonar su intento a la cumbre del K2 al sufrir una durísima caída tras romperse una cuerda fija. José Carlos Tamayo y Sebastián de la Cruz son los primeros en alcanzar los 8.611 metros de su cumbre. En el descenso, se cruzan con Juanjo San Sebastián y Atxo Apellaniz que se dirigen a ella. Ramón Portilla también ha tenido que desistir por graves problemas estomacales. El descenso de Juanjo y Atxo, tras alcanzar la cima a horas muy tardías, comienza a complicarse por el mal tiempo. Una avalancha se lleva por delante a Juanjo quien está a punto de caer a un vacío de 3.000 metros. Ambos compañeros quedan separados. El cansancio comienza a poner en verdaderos problemas a Atxo Inicialmente desde el campo base, el resto de integrantes de la expedición asisten preocupados a un trágico desenlace.

RAMÓM PORTILLA “El tiempo era muy malo. Estábamos muy preocupados por Juanjo y Atxo. Se produjo un claro durante un momento y vimos que habían descendido muy poco en las últimas seis o siete horas. Pensábamos que ya deberían de estar alcanzando la tienda del campo IV, pero no era así”

Texto por Kissthemountain

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Sentí un golpe muy fuerte. No fue una pérdida de equilibrio, sino como si saliera disparado hacia abajo. Temí lo peor. En función de la inclinación de la pendiente, iba calculando casi al milímetro la distancia que me separaba del vacío. Al detenerme, me di cuenta de que me había quedado en el mismo borde de los seracs. Sabía que me quedaba poco hasta la tienda, pero decidí hacer noche sin alcanzarla. Al día siguiente, llegué rápido y me dediqué a hacer agua y bebida”.

COMUNICACIÓN VÍA WALKIE TALKIE ENTRE ATXO APELLANIZ Y EL CAMPO BASE

Campo base: Atxo, tienes que hacer más travesía. Y si hay alguna grieta, sáltala.

Atxo: Como lo que tenga a mi derecha sea una grieta, no puedo saltarla. Tengo las manos y los guantes de la avalancha de ayer totalmente mojados.

Campo base: Por favor, no pases otra noche más ahí. No vas a aguantar, Atxo.

Atxo: [Interferencias].

Campo base: Atxo, yo no te recibo, pero es igual. No te preocupes por nada. Sólo piensa en Nati y en tu casa nueva. Y, por favor, tira hacia la cuerda fija.

Atxo: No puedo.

Campo base: Sí puedes, sí puedes. Tienes que seguir, Atxo, tienes que seguir. Te quedan 15 o 20 minutos hasta la cuerda fija.

Atxo: [Interferencias]

Campo base: No te oigo. Descansa un poco más y ponte otra vez a caminar. Olvídate de todo. Es sólo supervivencia. Tienes que salir como sea. ¡Venga tío, venga tío! No nos puedes hacer esto, no te puedes abandonar. Por favor, sigue cuando descanses.

Atxo: [Interferencias].

Campo base: Como no te recibo, dime la palabra de lo que quieres. Sólo la palabra de lo que quieres.

Atxo: Guantes.

Campo base: Olvídate de las manos. Las manos son lo que menos importa, Atxo. Preocúpate de otras cosas. Venga, por favor, tira para adelante. Da igual perder dos dedos o tres.

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

RAMÓN PORTILLA “Ese día y medio que intentamos ayudar a Atxo con el walkie, sabíamos que era imposible intentar un rescate por encima de los 8.000 metros”.

RICARDO ARREGUI (médico) “Frío, mal tiempo, cansancio, agotamiento, congelaciones…, pero la peor agresión al organismo era la deshidratación. No podía defenderse con nada. Ni comer, ni beber. Incluso para dormir, el cuerpo necesita de una serie de cosas. Si no se las das, si no bebes, la sangre va espesándose, el riñón falla, el pulmón se inflama”.

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Lo primero que pensé fue en bajar, pero inmediatamente me di cuenta de que, si lo hacía y le dejaba allí, no iba a poder vivir con ello. Volví a reponerme, preparé agua y salí con muy poca confianza en mis fuerzas. Tras cuatro horas, llegué a su encuentro y le di el agua. La agradeció mucho. Conseguí que llegase al punto más alto para retomar el camino hacia el campo IV. Entonces, fui a la tienda para hacer más agua mientras le esperaba. Le costó tres horas hacer 20 metros de desnivel”.

RAMÓN PORTILLA “Supe que había que subir a ayudarles como fuera. Ascendiendo cayó una avalancha de piedras a escasos metros de nosotros. Pasé mucho miedo. No teníamos más opción que seguir subiendo. No pensábamos en ese momento en la seguridad. Si lo hubiéramos hecho, nos habríamos dado la vuelta. Simplemente sabíamos que teníamos que ayudar a nuestros amigos. La primera impresión al llegar a ellos fue que Juanjo se encontraba bien, a pesar de las graves congelaciones en las manos. Sin embargo, Atxo estaba muy mal, mucho peor de lo que pensaba”.

SEBASTIÁN DE LA CRUZ “Juanjo estaba bien. Bajó solo del campo III al II. Nosotros nos quedamos para ocuparnos de Atxo”.

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Llegué al campo II con bastante luz, sobre las siete de la tarde. Ellos lo hicieron a las cuatro de la mañana”.

SEBASTIÁN DE LA CRUZ “Juanjo se recuperaba, pero Atxo cada vez estaba más agotado. Vi que tenía serios problemas internos a causa de la deshidratación. El tiempo era detestable. Nevaba y hacía mucho frío. Decidimos pasar el día hidratándoles. La temperatura era tan baja que si los hubiésemos expuesto habrían tenido serios problemas”.

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

RAMÓN PORTILLA “A la mañana siguiente, teníamos que bajar como fuera, porque Atxo no podía aguantar más en altura. Amaneció también muy malo. Cuando estábamos preparándonos para salir, sobre las cinco o seis de la mañana, Atxo se apagó del todo”.

SEBASTIÁN DE LA CRUZ “… Atxo falleció. Estábamos charlando y dejó de funcionar. Intentamos resucitarlo con boca a boca y masajes cardíacos, pero no dio resultado”.

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Decidimos ir hacia abajo, pero Atxo se había apagado como un pajarito. Al llegar al campo base, una vez terminado aquel infierno, comenzamos a notar su falta. Le íbamos a echar mucho de menos. Ese fue el momento más duro”.

RAMÓN PORTILLA “Atxo era increíble. Había estado con él en tres expediciones. Era uno de los compañeros más fuertes que había tenido. Y, sobre todo, era siempre la alegría, la ilusión, la sonrisa. De esa gente que se preocupaba siempre para que estuvieses a gusto, renunciando a muchas cosas suyas para dárselas a su compañero. Atxo era de los grandes”.

JUANJO SAN SEBASTIÁN “Recordaré siempre su sencillez, su sentido del humor y su solidaridad. A priori no hay nada que merezca tanto la pena como la vida de nadie. Menos la de un amigo. Las cosas ocurren así. Había visto morir ya a gente en esa misma montaña unos años antes. Ya no hay marcha atrás. Tampoco para mis dedos, pero eso es lo de menos”.

Reportaje del programa de TVE, Al filo de lo imposible, sobre la expedición del verano de 1994 al K2, donde Atxo Apellaniz perdía la vida.

FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

RECOVERY DRINK PROTEÍNA GRASS FED

EN EL ANTERIOR

número de Kissthemountain, vimos la importancia del consumo de proteína para el atleta que pretende alcanzar su máximo rendimiento. ¿El motivo? Es un componente fundamental para la formación del músculo y la regeneración de tejidos y tendones. Un consumo adecuado ayuda a reparar las pequeñas roturas fibrilares que se producen en nuestros músculos con la práctica deportiva intensa y duradera. Además, la proteína ayuda a asimilar el entrenamiento.

226ERS tiene en su ADN la intención de crear productos saludables, sin gluten, sin GMO’s, ni añadidos innecesarios. En sus productos siempre ha utilizado ingredientes de la mayor calidad posible para que estos no dificulten la digestión, algo fundamental cuando el atleta somete a su cuerpo a un estrés muy alto durante la competición. Ahora, incorpora a su producto recuperador más demandado por el deportista, RECOVERY DRINK, la proteína de alta calidad Grass Feed, proveniente de vacas alimentadas de manera natural, sin uso de antibióticos ni hormonas de crecimiento. Y en esto, no sólo tiene que ver esa intención de usar los mejores ingredientes, sino también una concienciación más que necesaria sobre el trato que damos a los animales que usamos para nuestro consumo. Esta proteína posee un alto valor biológico, mantiene las mismas características biológicas de los péptidos del suero y aporta todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y el mantenimiento de las funciones fisiológicas.

RECOVERY DRINK es un batido recuperador formulado con amilopectina que proviene del almidón de patata y de la proteína concentrada de suero de leche Grass Fed. Contiene aproximadamente un 40% de la mejor proteína, lo que equivale a tomar 20-22 gra-

mos de proteína por toma. No contiene gluten y tiene menos de 2 gramos de azúcar por toma. Es una fórmula excelente para rellenar los depósitos de glucógeno y para la regeneración de músculos y tendones tras el ejercicio físico intenso.

RECOVERY DRINK aporta una proporción aproximada 1:1 de proteínas respecto a carbohidratos. Este batido es perfecto para usar semanalmente con el fin de obtener una mejor recuperación tras los entrenamientos más largos o intensos, ya que además de proteína aporta creatina (1,500 miligramos por toma), triglicéridos de cadena media (500 miligramos por toma)

L-arginina AKG (500 miligramos por toma) y lino dorado, para estimular la regeneración del tejido muscular dañado por el sobresfuerzo.

Se puede encontrar en formato de 500 gramos o de un kilógramo en nuevos envases más sostenibles y respetuosos con el medio ambiente.

SABORES

Cappuccino Flavour

Yogurt

Lemon Flavour

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