TRACTION MATTERS
¿Qué se necesita para controlar el movimiento?
Quieres elegir tu propio camino. Cambiar de dirección a voluntad. Acelerar en una subida. Sentirte seguro en la bajada. Encuentra los límites.
El control importa.
El rendimiento importa.
LA TRACCIÓN IMPORTA.
Hace poco, en Kissthemountain, reflexionábamos sobre la confianza, un concepto realmente complejo en el ámbito de las relaciones con los demás. Puede costar muchísimo ganársela de alguien; perderla, en cambio, puede ser cuestión de un momento. Y si hablamos de autoconfianza, la que tenemos en nosotros mismos, todo puede ser incluso más complicado. En momentos determinados de nuestras vidas, y concretamente en el ámbito del deporte, podemos sentirnos plenamente convencidos de que lo que realizamos es exactamente lo correcto para la consecución de nuestros objetivos. Sin embargo, un simple traspiés puede hacer que todo se tambalee, con una facilidad que podríamos calificar de injusta. Volver a conseguir esa autoconfianza dependerá de muchos factores. Por un lado, de la ayuda externa que recibamos. Si estamos rodeados de un círculo de personas que confía en nosotros, todo puede resultar más sencillo. Es difícil entender el mecanismo del porqué cuando la gente que nos aprecia confía en nosotros, automáticamente esto se traslada a nuestro interior haciendo que la autoestima crezca. De ahí la importancia de saber rodearse de gente positiva que nos valora tanto cuando nos hallamos en momentos álgidos como cuando caminamos por pasajes más oscuros. Por otro, está la fortaleza interior, la propia de nuestra mente. ¿Se nace con ella o esta se construye a lo largo de nuestras vidas? ¿Puede este aspecto entrenarse o es simplemente una consecuencia de nuestros éxitos y fracasos? Son preguntas de difícil respuesta. Probablemente, varíe de unas personas a otras, y en muchos casos dependa de si vamos alcanzando o no aquello a lo que aspiramos. Cuesta conseguir una gran autoconfianza. El camino siempre estará lleno de altibajos. Encontrar el equilibrio entre firmeza y plasticidad en nuestras convicciones, rodearnos de gente que nos oriente y que nos quiera, y ser disciplinados en la preparación de nuestros objetivos seguro que ayudan a conseguir esta autoconfianza. Sobre confianza y otras cuestiones, hemos hablado con la protagonista de la portada de este número, la grandísima corredora Katie Schide.
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FOTOGRAFÍA DE PORTADA
Katie Schide © Jordan Manoukian | The North Face Número #85 Autoconfianza. Abril 2024
EDITA
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REDACCIÓN
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FOTOGRAFÍA
Jordan Manoukian | The North Face
José Miguel Muñoz Egea
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Juan Vicent
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issthemountain: ¿Qué tal, Ikram? ¿Cómo estás? Llevo mucho tiempo sin verte.
Ikram: Todo va bien, Juanmi. Afinando para la carrera de este fin de semana en Calamorro Skyrace [Esta charla tuvo lugar unos días antes de la segunda prueba de las Skyrunner World Series 2024, en la que Ikram entró en sexta posición].
K: ¡Vaya Semana Santa que hemos tenido de lluvia y mal tiempo! ¿Te han interrumpido los entrenamientos para llegar perfecta a la cita de Benalmádena?
I: Ha sido una locura, pero la lluvia era más que necesaria.
K: ¿Y el Cerro del Caballo? Habrá muchísima nieve, ¿no? [El Cerro del Caballo, una montaña de Sierra Nevada, alcanza los 3.011 metros y es un lugar habitual en el entrenamiento de Ikram].
I: Sí, la nieve está bajísima. Ayer subimos hasta la Silleta del Padul [1.520 metros] y encontramos.
K: Te preguntaba si el mal tiempo te había interrumpido los entrenamientos planificados. Imagino que en cuanto a tiradas largas ya lo tendrías todo más o menos hecho, ¿no?
I: Sí, los deberes ya estaban. Esta mañana sí que he hecho el último
Ikram Rharsalla está construyendo su propio camino paso a paso, con cautela y cabeza. Si la charla que manteníamos con ella la temporada pasada estaba más enfocada a aspectos muy personales, sobre todo de su infancia, en esta ocasión hemos tratado su vertiente más competitiva. La atleta de MILLET reconoce que empezó tarde en esto del deporte de rendimiento y que, por tanto, es ahora cuando está construyendo su base. Es consciente de sus puntos fuertes y, por encima de todo, de sus limitaciones. En ellas trabaja con constancia para sacar la mejor versión de sí misma. Sus palabras son realmente inspiradoras. Gracias, Ikram.
Por Kissthemountain
entrenamiento de intensidad. Han sido cuatro series de cinco minutos en subida específica para preparar Calamorro. Ya queda poca cosa. Rodar suave y llegar bien fresca.
K: ¿Qué tal te encuentras?
I: En general, bien, pero he tenido algún problemilla con el hierro y no podía meter demasiada intensidad. Ya tenía este tipo de déficits antes de ser deportista. A pesar de suplementarme, siempre ando con los valores un poco justos y controlándome mediante analíticas. Me salió bajo, aunque nada preocupante. Otras veces he estado con menos, pero, claro, cuando tienes la ferritina baja hay que cuidar la intensidad y espaciar las cargas. No puedo excederme. De todas formas, me encuentro fuerte y con ganas. No estoy en mi mejor estado de forma, pero creo que llego bastante bien, la verdad.
K: ¿Y el trabajo? La última vez que hablamos, hace ya casi un año, me decías que andabas con un máster online de Big Data y Business Analytics para seguir formándote en tus estudios de estadística.
I: El máster ha ido muy bien y estoy contenta de haberlo terminado. Los últimos meses he estado muy centrada en él.
K: ¿Hay perspectivas de encontrar trabajo con rapidez?
I: Si estás dispuesta a trabajar independientemente de las condiciones, no es muy complicado. El trabajo de analista de datos está muy demandado. El problema es que yo busco algo muy concreto en cuanto a horarios. Quiero algo a media jornada y si puede ser en remoto para poder compaginarlo con el deporte de alto rendimiento.
K: A ver si lee esta entrevista alguien que tenga una empresa de estas y te llama [Risas]. Ikram, la última vez que hablamos, llevamos la conversación hacia aspectos más personales de ti. En esta ocasión, me gustaría que hablásemos sobre tu forma de entender la competición. Esa charla tuvo lugar a comienzos de la pasada temporada. Ya te habías proclamado subcampeona de España en el Trail Las Palomas, campeona de Andalucía en Abades Stone Race y habías logrado una tercera posición en la prueba inaugural de las Skyrunner World Series, también en Calamorro Skyrace. Después, siguieron tus participaciones en el mundial de Innsbruck (24ª), la OCC (12ª), Gorbeia Suzien (5ª), Louzan Skyrace (1ª), Sky Gran
Canaria (1ª) y la final de las Skyrunner World Series en Limone Extreme (7ª). Imagino que para ti sería un año buenísimo y sobre todo de aprendizaje.
I: Sí, el año pasado aprendí muchísimo. También se unió que cada vez tengo más continuidad en los entrenamientos. Fui bien a lo largo de la temporada, no con grandes picos, pero sí con mucha constancia. Eso me gusta porque me permitió hacer un año muy regular. Fui con cautela ya que además iba a debutar en carreras más largas, como la OCC, a la que tenía mucho respeto. También he competido en pruebas con bastante nivel y hay que saber gestionar todo esto. Creo que mi forma de correr es con cabeza. Las cosas han salido bien en general. Estoy muy contenta con la manera en la que está yendo todo. Los deportistas somos muy exigentes y queremos cada vez más. Quizás podrían haber salido mejor la OCC y el mundial de Innsbruck, pero cuando luego te paras y repasas todo, si hago ese ejercicio de introspección, de balance del trabajo realizado y de los resultados obtenidos, en mi caso, tengo que estar contenta. Hay que tener en cuenta que los resultados no dependen únicamente de lo que tú trabajes. Esto claro que es importante, pero hay otros factores. En una carrera puede haber competidoras que corran más que tú. Si me he puesto un objetivo y he entrenado bien, tengo que estar satisfecha, independientemente del puesto.
K: Claro, pero es que conseguir dos podios en pruebas de Copa del Mundo, como Calamorro Skyrace o Louzan Skyrace, un quinto en Gorbeia Suzien y un séptimo en Limone Extreme es algo excepcional. Hay que estar ahí para conseguirlo.
I: Sí, Juanmi. Muchas veces se trata de estar en el lugar adecuado en el momento preciso.
K: Imagino que vuelves este año a UTMB, ¿no?
I: Sí, estaré en la OCC. Me tocó el sorteo y tengo que aprovechar. Además, la carrera y el ambiente me gustaron mucho. El año pasado fui un poco a ver, a hacer mi primera carrera de 55 kilómetros, una distancia que no controlaba y a la que tenía muchísimo respeto. Creo que fui un poco reservona, sobre todo al principio. Luego, lo agradecí, porque en la segunda parte de la carrera pude hacer muy buenos parciales y llegar a meta bastante entera. Este año, como la conozco mejor, me gustaría apostar un poco más para ver si puedo colarme en el top-10 o, por qué no, entre las cinco primeras.
K: Te iba a preguntar qué habías aprendido durante este año, pero ya me estás respondiendo.
I: Hay algo que no cambiaría que es seguir gestionando las carreras de la forma en la que lo hago, pero quizás debo arriesgar un poco más. Ahora tengo más experiencia; no serán mis primeras carreras largas. Ya he hecho tres o cuatro en los últimos dos años y eso, al final, te da bagaje. También hay que sumar que tengo un año más de entrenamiento. No he sido atleta desde pequeña, por lo que no tengo una base anterior. La estoy construyendo ahora y pienso que el año pasado fue muy bueno a nivel de entrenamiento. Espero que salga este año. También he identificado mi talón de Aquiles: las subidas. Ya lo sabía,
pero ahora soy de alguna manera más consciente. Sé dónde puedo mejorar y eso es muy importante para entrenarlo. Es fundamental saber qué tiene una de bueno y qué no tanto para trabajarlo.
K: Las subidas…
I: En las carreras, en los tramos en bajada o en llano no tengo problemas. Las diferencias con las primeras son mínimas o no existen. Pero sí que veo una diferencia de rendimiento en los ascensos. Las primeras clasificadas me sacan un tiempo que luego no soy capaz de recuperar en las bajadas. Lo bueno es que se supone que eso es mejorable con entrenamiento.
“Los deportistas somos muy exigentes y queremos cada vez más. Quizás podrían haber salido mejor la OCC y el mundial de Innsbruck, pero cuando luego te paras y repasas todo, si hago ese ejercicio de introspección, de balance del trabajo realizado y de los resultados obtenidos, en mi caso, tengo que estar contenta. Hay que tener en cuenta que los resultados no dependen únicamente de lo que tú trabajes. Esto claro que es importante, pero hay otros factores. En una carrera puede haber competidoras que corran más que tú. Si me he puesto un objetivo y he entrenado bien, tengo que estar satisfecha, independientemente del puesto”.
K: ¿Qué tipo de trabajo estás haciendo para mejorar este aspecto?
I: Subir y subir. No queda otra.
K: Tanto subidas largas, de 30 minutos o más, como con series cortas, ¿no?
I: Eso es. En función del bloque de entrenamiento que estemos trabajando, hago series cortas o largas.
Eso me lo lleva Manu, que es el jefe [Ikram se refiere al también corredor de montaña, Manu Anguita, su pareja y entrenador]. Cuando se acerca la competición, busco subidas específicas y similares a las que me voy a encontrar. Si son más de andar, pues ando, que eso también hay que trabajarlo. Hay que saber andar rápido. No es lo mismo hacer senderismo que competir. En eso me gusta mucho Oihana [Entendemos que Ikram se refiere a Oihana Kortazar].
K: Es así. En entrenamientos, muchas veces intentamos subir corriendo, punteando, cuando luego en carrera, por las fuerzas y el cansancio, la realidad es otra.
I: Eso es. Manu me lo dice mucho. A veces es bueno el punteo para interiorizar el gesto, pero también hay que hacer trabajo específico, sobre todo cuando se acerca una competición de este tipo, como es el caso de Calamorro Skyrace. En esos momentos, meto subidas más específicas, con más pendiente, que me obligan a andar, no sólo a correr.
K: Imagino que el trabajo de fuerza también es importantísimo para mejorar en las subidas.
I: Sí, claro. Trabajo la fuerza más a conciencia desde hace ya dos años. Son dos días a la semana en los que no fallo porque es importante a nivel de prevención de lesiones. Cuando no puedes doblar entrenamiento, tienes la sensación de que estás sacrificando una sesión de resistencia, pero pienso que, si eso me va a ayudar a evitar las lesiones, merece la pena. Y luego también está el factor de mejora en las subidas gracias al trabajo de fuerza. En mi caso, mi factor limitante en este aspecto de las carreras es que no llego a mis máximas pulsaciones por fatiga muscular. Estoy notando que este año me cuesta algo menos, lo que es señal de que estoy mejorando y de que cada vez soy capaz de aguantar más muscular-
mente y por tanto de acelerar mi pulso. También, en la misma sesión, además del tren inferior, trabajo el superior, porque al final buscamos mejorar la condición física general. En carreras, hay veces en las que tengo que tirar de una cuerda o ayudarme de las manos para subir. Suelo trabajar con peso y velocidad rápida de ejecución. Hago unas siete u ocho repeticiones, dejando fuerza en la recámara. Es decir, justo ese peso que cuesta pero que no te hace llegar al fallo muscular, más que nada porque al día siguiente puedo correr. Es buscar la mejora en la potencia. También, todo depende del momento de la temporada. Este año, por ejemplo, no he
forme se acerca la competición, los ejercicios son más de potencia.
K: ¿Cuál es tu planificación competitiva para este año? ¿Qué carreras tienes pensadas? Si vas a Calamorro Skyrace, imagino que es porque el circuito de las Skyrunner World Series entra en tus planes.
I: Sí, en principio, haré algunas carreras de este circuito. Si todo va bien, después de Calamorro, me gustaría ir a dos que hay en Francia en mayo [Skyrace des Matheysins y Skyrace des Gorges du Tarn]. Luego corto y voy a la Marathon du Mont-Blanc y a la OCC de UTMB, para más tarde volver a las Skyrunner World Series. Haría alguna más para poder completar las cuatro que creo que son necesarias para poder ir a la final.
“Estaré en la OCC. Me tocó el sorteo y tengo que aprovechar. Además, la carrera y el ambiente me gustaron mucho. El año pasado fui un poco a ver, a hacer mi primera carrera de 55 kilómetros, una distancia que no controlaba y a la que tenía muchísimo respeto. Creo que fui un poco reservona, sobre todo al principio. Luego, lo agradecí, porque en la segunda parte de la carrera pude hacer muy buenos parciales y llegar a meta bastante entera. Este año me gustaría apostar un poco más para ver si puedo colarme en el top-10 o, por qué no, entre las cinco primeras”.
trabajado tanto la fuerza máxima, en la que, con bastante peso, sólo hacía cuatro o cinco repeticiones. No me importaba generar tanta fatiga porque el objetivo era precisamente ese, darle prioridad a la fuerza máxima. En pretemporada, cuando no hay competiciones, no me importa esa fatiga, pero con-
K: ¿Y con la selección española?
I: Este año, decidí no intentarlo cuando estuve mirando el calendario. Por eso no he estado en el Campeonato de España de la RFEA ni en el de la FEDME. El europeo este año son 60 kilómetros en mayo, si no me equivoco. Y aunque vaya a la OCC, la distancia no me atraía mucho. Sí que tenía en mente el de la FEDME, pero, al tocarme la OCC, no puedo ir porque es una semana después. El año que viene, espero que sí. Todo no se puede hacer. Evidentemente, ir con la selección es una grandísima oportunidad, pero a veces tenemos que elegir. Si todo va bien y mi cuerpo me lo permite, cada año puedo intentar una u otra cosa. [A los días de esta charla, Ikram nos llamó para decirnos que finalmente sí estaría en el Campeonato
de España de la RFEA, donde se hizo con una tercera posición en la modalidad Classic].
K: Ikram, cambio de tema. La última vez que hablamos me decías que, aunque habías probado las Millet Intense en algún shooting, aún no las habías recibido para haber podido competir con ellas. Sí que me dijiste que tus primeras sensaciones fueron muy buenas en cuanto a ajuste y a agarre. Ya sí que has podido probarlas bien en carrera. ¿Qué tal?
I: La verdad es que muy bien. Las últimas cuatro carreras del año pasado ya fueron con las Intense. Debuté con ellas en la OCC. Son muy ligeras. A mí que lo que más me gusta es bajar, noto la misma protección que con otras zapatillas que no son tan livianas. Sigo bajando igual e incluso he mejorado tiempos en algunos segmentos. Eso es muy importante, pues, como te he dicho, las bajadas son fundamentales para mí.
K: ¿Qué tal con el apoyo de Millet? Llevas ya un tiempo considerable. ¿Te tratan bien? [Risas].
I: Este es mi tercer año con ellos y estoy muy contenta. Están muy pendientes de mí sin meterse en mi calendario competitivo. El material es excelente y como marca me gusta muchísimo. Me miman. Han apostado por mí y yo por ellos. Espero que la relación sea muy larga.
distinción como esta será importante para ti y para poder dar visibilidad a la igualdad. Quizás en este deporte haya menos problemas relacionados con este tema que en otros, como el fútbol.
I: En mi caso particular, no he notado desigualdad en el trail. He tenido la suerte de dar con gente que siempre me ha tratado por igual, aunque sé que hay otras personas que sí que han tenido más problemas. El premio era por la igualdad de la mujer. Elegían a algunas que hubieran superado obstáculos. Lo que yo hago, no es que sea muy importante, pero querían valorar todo lo que tuve que superar cuando de pequeña me vine a vivir a un país diferente y aprender un nuevo idioma para seguir adelante, además de mis logros deportivos. Para mí, el Valle de Lecrín es mi pueblo, mi casa. Me siento de
“No he sido atleta desde pequeña, por lo que no tengo una base anterior. La estoy construyendo ahora y pienso que el año pasado fue muy bueno a nivel de entrenamiento. Espero que salga este año. También he identificado mi talón de Aquiles: las subidas. Ya lo sabía, pero ahora soy de alguna manera más consciente. Sé dónde puedo mejorar y eso es muy importante para entrenarlo. Es fundamental saber qué tiene una de bueno y qué no tanto para trabajarlo”.
K: El otro día vi en tu perfil de Instagram que habías sido galardonada en los Premios por la Igualdad del Valle de Lecrín. Cuando hablamos la última vez, comentábamos todas las dificultades que tuviste cuando de niña llegaste a España. Imagino que una
aquí. Llevo ya 17 años. Este premio ha sido como recibir un abrazo cálido a esa niña de 11 años, como sentir que me aprecian y que me tienen en cuenta. A veces, es bueno que te lo recuerden.
K: Un abrazo muy fuerte. Dale otro a Manu de mi parte, por favor.
I: Así lo haré. Gracias por todo, Juanmi.
K: A ti siempre.
Texto por Kissthemountain
se ha aplicado a algunas disciplinas deportivas desde hace ya algún tiempo. Pienso sobre todo en la escalada y en el surf. Sus practicantes siempre han hablado de una especie de flow que les permitía progresar sobre la pared o navegar las olas del mar en un estado de concentración total, viviendo únicamente ese momento, sin otros pensamientos en sus mentes.
Este estado de liberación que permite disfrutar sin interrupciones de la actividad que se está realizando puede aplicarse también a la práctica de otros deportes de montaña. En mi cabeza está especialmente el trail running, aunque seguro que muchos me dirían que también lo han alcanzado en otro tipo de actividades como el senderismo, el esquí de montaña o incluso la espeleología.
Las tecnologías avanzan fruto de las inversiones en I+D que algunas empresas realizan en sus correspondientes departamentos. LEDLENSER es una de ellas, y hace ya unos meses presentó la serie HF que ha dado un paso adelante para ayudarnos a alcanzar ese estado de flow. Son muchas las características de esta gama de frontales que nos permiten sentir una conexión total con la actividad que estamos desempeñando, pero, por encima de todas ellas, destaca la tecnología de haz de luz adaptativo que hace que la atenuación y el enfoque se realicen de manera automática, sin necesidad de usar nuestras manos. Lo único de
lo que debemos preocuparnos es de disfrutar de nuestra performance, sea esta la búsqueda del máximo rendimiento o la mera recreación en el entorno.
La tecnología descrita en el párrafo anterior está presente en el modelo HF8R en sus dos versiones, Signature y Core. Pero la serie se completa con el HF4R que, con sólo 72 gramos, presenta una gran compacidad y luminosidad, y con el HF6R, probablemente el más polivalente de la gama,
perfecto para multitud de actividades en la naturaleza.
Recarga con sistema magnético, varios modos de iluminación, luz frontal roja, azul y verde, cintas muy cómodas y ajustables, preparadas para la inmersión en agua (IP68)… Son todas características comunes de esta gran familia, la HF Series, que nos hará fluir cuando la noche dé paso al día. Todo ello, como no podía ser de otra manera en Ledlenser, con 7 años de garantía.
Dos versiones de un mismo frontal, Signature y Core, que, por sus características técnicas y tecnológicas, se posicionan como el modelo de alta gama definitivo. Su principal característica es el uso de la tecnología de haz de luz adaptativo que al permitir la atenuación y el enfoque automático puede utilizarse sin hacer uso de las manos. Extremadamente luminoso -2.000 lúmenes de potencia máxima en la versión Signature y 1.600 en la Core-, ofrece en todo momento la luz perfecta para muy variadas actividades, algo a lo que también contribuye su eficiente sistema de refrigeración.
TECNOLOGÍA HAZ DE LUZ ADAPTATIVO
Atenuación y control automático sin requerir ningún control manual.
TECNOLOGÍA SISTEMA DE ENFOQUE DIGITAL AVANZADO
Sistema de enfoque intuitivo perfecto de punto a punto.
CONTROL REMOTO
Controlable y personalizable a través de la aplicación Ledlenser Connect.
TEMPERATURE CONTROL SYSTEM
Sistema de refrigeración que protege frente al sobrecalentamiento.
SIGNATURE
BOOST: 2.000 lúmenes | 220 metros.
POWER: 900 lúmenes | 200 metros | 3,5 horas.
MID POWER: 300 lúmenes | 100 metros | 10 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 25 metros | 90 horas.
Modo SOS para llamar la atención en caso de emergencia.
Modo de parpadeo.
Modo estroboscópico para defensa en caso de necesidad.
CORE
BOOST: 1.600 lúmenes | 210 metros.
POWER: 900 lúmenes | 200 metros | 3,5 horas.
MID POWER: 300 lúmenes | 100 metros | 10 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 25 metros | 90 horas.
Modo SOS para llamar la atención en caso de emergencia.
Batería recargable: Li-iON 3700 mAh, 3.7V.
Tiempo de carga de la batería: 4,3 horas.
Indicador de nivel de batería.
Indicador de carga. Aviso de nivel de batería bajo.
Magnetic Charge System: Carga fácil y rápida por contacto magnético.
Carcasa de aluminio.
Banda reflectante de diseño ergonómico extra cómoda. Desmontable y lavable.
Función de memoria.
Back-up Mode.
Cabezal de lámpara giratorio 45°.
Bloqueo para transporte.
Resistencia al agua IP68.
Peso: 194 gramos.
7 años de garantía.
El HF6R es idóneo para la práctica de cualquier actividad outdoor. Es una linterna frontal delgada y potente con hasta 1.000 lúmenes de potencia máxima en su versión Signature y 800 en la versión Core, que destaca por encima de todo por su sistema de enfoque digital avanzado. Fácilmente recargable mediante sistema de carga magnética, presenta una cinta muy cómoda, perfectamente ajustable y con elementos reflectantes. LEDLENSER HF6R SIGNATURE | CORE
HF6R SIGNATURE
HF6R CORE
TECNOLOGÍA SISTEMA DE ENFOQUE DIGITAL AVANZADO
Sistema de enfoque intuitivo perfecto de punto a punto.
TEMPERATURE CONTROL SYSTEM
Sistema de refrigeración que protege frente al sobrecalentamiento.
POTENCIA, ALCANCE Y DURACIÓN
LED 3 x Xtreme LEDs, 1 x LED rojo, 1 x LED verde, 1 x LED azul.
SIGNATURE
BOOST: 1.000 lúmenes | 170 metros.
POWER: 500 lúmenes | 140 metros | 3 horas.
MID POWER: 250 lúmenes | 80 metros | 6 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 25 metros | 60 horas.
Modo de parpadeo.
BOOST: 800 lúmenes | 160 metros.
POWER: 500 lúmenes | 140 metros | 3 horas.
MID POWER: 250 lúmenes | 80 metros | 6 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 25 metros | 60 horas.
Batería recargable: Li-iON 2000 mAh, 3.7V.
Tiempo de carga de la batería: 3,45 horas.
Indicador de nivel de batería.
Indicador de carga. Aviso de nivel de batería bajo.
Magnetic Charge System: Carga fácil y rápida por contacto magnético.
Carcasa de aluminio.
Banda reflectante de diseño ergonómico extra cómoda. Desmontable y lavable.
Función de memoria.
Back-up Mode.
Cabezal de lámpara giratorio.
Bloqueo para transporte.
Resistencia al agua IP68.
Peso: 135 gramos (Signature) | 126 gramos (Core).
7 años de garantía.
HF4R SIGNATURE
Modelo de la colección más liviano indicado para uso diario. Sólo 72 gramos en un frontal de perfecta iluminación en el corto y en el largo alcance, con tecnología Fusion Beam que permite el enfoque adaptado de manera independiente en los dos focos de la linterna. Cuenta con una batería fácilmente recargable mediante sistema de carga magnética, y como el resto de compañeros de la serie HF, es resistente a la inmersión continua en agua (IP68).
FUSION BEAM
Enfoque adaptado de manera independiente en los dos focos de la linterna.
TEMPERATURE CONTROL SYSTEM
Sistema de refrigeración que protege frente al sobrecalentamiento.
POTENCIA, ALCANCE Y DURACIÓN
LED 2 x Xtreme LEDs, 1 x LED rojo, 1 x LED verde, 1 x LED azul.
SIGNATURE
BOOST: 600 lúmenes | 140 metros.
POWER: 300 lúmenes | 100 metros | 2,5 horas.
MID POWER: 120 lúmenes | 60 metros | 5 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 15 metros | 35 horas.
Modo de parpadeo.
BOOST: 500 lúmenes | 130 metros.
POWER: 300 lúmenes | 100 metros | 2,5 horas.
MID POWER: 120 lúmenes | 60 metros | 5 horas.
LOW POWER: 20 lúmenes | 15 metros | 35 horas. CORE
Batería recargable: Li-iON 1000 mAh, 3.7V.
Tiempo de carga de la batería: 3,7 horas.
Indicador de nivel de batería.
Indicador de carga. Aviso de nivel de batería bajo.
Magnetic Charge System: Carga fácil y rápida por contacto magnético.
Banda reflectante de diseño ergonómico extra cómoda.
Bloqueo para transporte.
Cabezal de lámpara giratorio.
Función de memoria.
Back-up Mode.
Resistencia al agua IP68.
Peso: 72 gramos.
7 años de garantía.
¡Manos libres! Nunca antes un frontal ha tenido tanta tecnología
Con la nueva serie HF, Ledlenser presenta su primer frontal automático. Regula automáticamente la potencia y el haz de luz.
¿Por qué interrumpir tú ritmo cuando tu frontal se ajusta automáticamente sin problemas, a la vez que te proporciona el haz de luz perfecto?
Además sin batería en la parte posterior de la cabeza y sin cable adicional en la cinta estarás más cómodo y te moverás con más libertad.
Texto: Kissthemountain
algo es mágico cuando transciende a las leyes de la naturaleza resultando extraordinario, fuera de lo normal y habitualmente de una belleza especial. La magia, en este sentido, es un concepto muy vinculado con la mística, entendida esta como lo opuesto a lo terrenal o lo racional, y más relacionada con lo espiritual. La RAE, por último, define la religión como un conjunto de creencias o dogmas acerca de la divinidad, de sentimientos de veneración y temor hacia ella, de normas morales para la conducta individual. Estos tres términos, magia, misticismo y religión, han surgido cuando hemos preguntado sobre la MiM a varios corredores que han vencido en alguna edición de esta carrera perteneciente a ASICS PENYAGOLOSA TRAILS, que en los próximos días celebrará, nada más y nada menos, que su 25ª edición, y que verá cómo los senderos del GR-33, ese que tiene como punto culminante el Santuario de Sant Joan de Penyagolosa, se llenarán de corredores y corredoras que darán el testigo a los famosos peregrinos que el último viernes de abril de cada año, en un silencio únicamente roto por los cantores que entonan antiguas melodías tradicionales y que les acompañan en el camino, dirigirán sus pasos en procesión hacia el Santuario, mientras los vecinos de los pueblos que atraviesan barren y adornan la senda con flores y hojas verdes para homenajear esta especial tradición.
El que escribe estas líneas, cada año, acude fiel a una tradición a presenciar esta carrera y la de su hermana CSP. Son días marcados en rojo en el calendario como cita ineludible. Y seguro que esta magia tiene mucho que ver. Quizás, quienes no conozcan la carrera que parte de Castellón para dirigirse al Santuario de Sant Joan de Penyagolosa, atravesando numerosos pueblos repletos de aficionados que alientan a los corredores, en un recorrido de unos 60 kilómetros con 3.300 metros de desnivel positivo, pensarán que exagero si digo que la MiM es como una especie de religión laica, si este concepto es posible más allá de la magia, entre los miles de aficionados a
las carreras de montaña que tiene la provincia de Castellón. Podría ser. No lo niego. Quizás me deje llevar por el entusiasmo y el ambiente que se vive durante el fin de semana en el que se celebra Asics Penyagolosa Trails, una carrera que, aunque sea muy grande, pone en el centro a los corredores. Pero cuando uno ve a grupos de ancianos del lugar hablando de si tal corredor va o no en tiempo de récord, quizás cambie de opinión y piense que, efectivamente, la MiM es algo muy cercano a lo mágico, lo místico y lo religioso.
www.penyagolosatrails.com
TERRENOS DE JUEGO
MIGUEL CABALLERO
VENCEDOR EN 2015, 2017 Y 2021
“Para cada corredor, los motivos por los que una carrera es especial son muy diferentes y subjetivos. A algunos les gustarán determinadas pruebas y a otros unas muy diferentes. En mi caso, hay dos principales factores por los que considero que la MiM de Penyagolosa es una de mis fetiches. Por un lado, está el rendimiento que he podido tener. He participado en cuatro ocasiones y he conseguido hacerme con tres victorias y un segundo puesto. En ninguna otra prueba, he tenido este rendimiento a lo largo de tantos años. Está claro que se adapta muy bien a mis condiciones como corredor. Por otro lado, están el ambiente tan especial que se vive en todo el recorrido y la excelente organización que tiene. Estos motivos hacen que cada año la contemple como un objetivo, aunque no siempre he podido ir por motivos laborales o personales. Es una carrera que me tiene muy enganchado. Además, siempre me gusta ir a Castellón. Me siento como en casa. Eso sí, también reconozco que la Cursa per Muntanya Vistabella no se me da tan bien.
Tengo muy grabadas mis victorias en la MiM. Guardo los trofeos en sitios muy visibles. Los recuerdos de mis entradas en meta son inmejorables. Han sido siempre muy especiales. Estás oyendo todo el sistema de megafonía desde un kilómetro y medio antes en el que ya disfrutas muchísimo, tanto de la gente que te anima como de ese momento que se hace tuyo para siempre. Me encanta ese último giro antes de afrontar la larga línea de meta después de cinco horas y media de trabajo. Duelen las piernas, pero la verdad es que te deja disfrutar mucho de tus emociones y del momento que te has estado ganando. De la primera a la última vez, no he podido evitar que se me humedezcan los ojos antes de esa última curva. Luego, me limpio las lágrimas para que no se note mientras busco caras conocidas con quienes compartir la celebración”.
© JUAN
“La MiM es sin duda muy especial. Podría dar mil motivos. El primero es que es una carrera con muchísima tradición en Castellón al transcurrir por el GR-33, una ruta que tiene una gran historia de peregrinaje detrás. La meta, en Sant Joan de Penyagolosa, es un lugar muy místico para los pueblos cercanos a la principal montaña de la provincia. El hecho de salir del nivel del mar, de la ciudad, para subir hasta allí arriba por senderos y únicamente con la fuerza de tus piernas la hace única. Algo que también destacaría es que vas pasando por muchos pueblos con gente que no se cansa de animar. No es una carrera en la que estés horas aislada. Vas encontrándote con familiares y amigos que te dan una fuerza adicional para seguir hasta meta. Es una carrera muy emocionante por el calor de la gente. Se hace muy dura, pero al terminar allí arriba sientes que todo ha valido la pena. La parte final de la prueba tiene algo mágico.
La MiM es como una religión en Castellón. Hay muchísima afición. Durante muchos años, se ha especulado mucho con los récords. Aquí, en Castellón, siempre ha sido la carrera que te preparas durante todo el año, la que quieres hacer bien. Es como un reto muy personal. De hecho, la primera vez en la que participé, aunque la conocía de oídas, como todos a los que nos gusta correr por la montaña en Castellón, superó completamente mis expectativas. Llegué a meta muy emocionada y llorando. A partir de ese momento, me marqué como objetivo entrenar todos los años lo mejor que pudiera para ir superando mi tiempo. Para mí, la MiM ha sido la gran protagonista de mi carrera deportiva. Se lo debo todo a esta carrera. Empecé a correr por montaña más en serio con la MiM, y los mejores momentos como corredora los he vivido en sus senderos, también durante la celebración del Campeonato del Mundo de 2018, en un recorrido especial que se preparó y que terminaba en Sant Joan de Penyagolosa. No sólo diría que la MiM ha sido una religión para mí, sino mi vida. Muchas gracias por haber pensado en mí para este artículo”.
TERRENOS DE JUEGO
VENCEDORA EN 2021 Y 2022
“La MiM es una carrera especial por muchos motivos. Para mí, el primero de todos es la acogida que te da la organización en todo momento. Desde que me inscribo, siento que me facilitan todo muchísimo. Ese mimo se encuentra en pocas carreras. También me parece único el hecho de que salgas de Castellón, desde una ciudad, para llegar a un sitio como el Santuario de Sant Joan de Penyagolosa, que tiene muchísima magia. Cuando estoy cerca, o una vez que cruzo la línea de meta, siento mucha paz. Durante el recorrido, vas pasando por pueblos con muchísimos aficionados que te animan, incluso desde primera hora de la mañana en Borriol. Los pueblos por los que atraviesa la carrera son además muy bonitos. En meta, hay de todo. Siento que me tratan como a una reina, y eso no ocurre siempre. La MiM tiene magia. Me da mucha pena no poder estar este año, pero tengo muchas ganas de volver. Que sigan así, creciendo de la manera en la que lo están haciendo, porque merece mucho la pena.
En muchas de las carreras que hago, en meta me esperan mi madre y mi hermana. Es un momento muy especial para mí. También, en ocasiones, están mi pareja y mi hijo, pero en las dos veces que he estado en Penyagolosa Trails han sido ellas las que me han ayudado y me han hecho los avituallamientos. También, en meta, le dedico la victoria a mi padre que falleció hace unos años. Lo hago tanto si gano como si no. Sé que le habría gustado verme hacer lo que hago y que me empuja para que llegue hasta allí. Me gusta correr por mí y también por él. En las llegadas a Sant Joan de Penyagolosa, siempre me he emocionado mucho”.
“Para mí, ganar la MiM de Penyagolosa Trails supuso mi consolidación en la élite del trail nacional. Con esa victoria, conseguí mi primera convocatoria para correr con la selección española. Venía en progresión y allí se cerró el círculo. Así que no es difícil imaginar lo especial que es para mí esta carrera. Además, por mi experiencia, creo que tiene una organización prácticamente inmejorable, con un carácter muy internacional, muy grande, pero con un trato realmente familiar. Desde el primer momento que quise ir a correr allí, me trataron como a uno más de la familia. Alguna vez que he querido ir a entrenarla, me han dejado incluso sus propios coches para que pudiera moverme por allí. Es una gran familia que me ha hecho sentir parte de ella. El ambiente que allí se vive es realmente espectacular. La tengo muy dentro de mí”.
“Terminar después de tantos kilómetros en el Santuario de Sant Joan de Penyagolosa hace a la MiM única y diferente. Vivir la MiM es una experiencia distinta a lo que hay en otras carreras, entre otros motivos, por el hecho de ser una carrera lineal con más desnivel positivo que negativo y porque en cada pueblo que atraviesas, aparte de ser muy bonitos, encuentras a muchísima gente que anima. Yo llevo varios años yendo y siento siempre un calor especial. Eso me anima a poder terminarla. Es una carrera larga y rápida en la que se pasan por momentos delicados y estos ánimos se viven de una manera muy especial. El ambiente es espectacular incluso en partes del recorrido que no son avituallamientos. Me encanta Penyagolosa Trails. Creo que desde 2016, que fue el primer año que fui, he estado en todas las ediciones. La organización, el ambiente que se genera... Estaré allí siempre que pueda”.
“A la MiM la hace especial el cuidado tan al detalle que la organización tiene con el corredor, desde el primero hasta el último. Esto le ha llevado a todos los rincones del mundo, atrayendo a los mejores corredores. Pienso que el paso por los distintos pueblos es una motivación muy grande. No te sientes tan solo como en carreras en las que estás 10 horas sin ver a nadie. En cierto sentido, este aspecto tiene cierta similitud con una carrera de asfalto.
Ganar y hacer el récord de la MiM me han supuesto muchísimo como corredor. Tengo muy viva la imagen de Luis Alberto Hernando ganando el Campeonato del Mundo que allí se celebró. Esta carrera me lo ha dado todo para creérmelo y seguir luchando por alcanzar mis sueños”.
TERRENOS DE JUEGO
VENCEDOR EN 2012
“La MiM es una carrera muy consolidada, no siendo ni de distancia corta ni ultra. Se ha convertido en una prueba muy buscada y querida por los corredores. Ha cogido un carisma y un nivel altísimo, habiendo sido incluso Campeonato del Mundo en 2018. Muchos de los mejores corredores, tanto nacionales como internacionales, quieren venir a ella, seguramente por el cuidado que hay hacia el corredor y por el numeroso público que se encuentra en el recorrido. Yo la hice por primera vez en 2001, y entre la MiM y la CSP, esta será mi 13ª participación. Abril siempre es un mes de inflexión en el año.
En Castellón, la MiM, comenta mucha gente, se ha convertido en prácticamente una religión. Es una de las pruebas de deporte individual más importantes de la provincia, si no la más. 25 ediciones dan para mucho en una prueba que empezó con un nivel semi popular, como un reto de amigos, en 1999. Como decimos por aquí, al menos una vez en la vida, si eres de Castellón, tienes que hacer la MiM, corriendo mejor, pero si no, incluso caminando. Cuando llega la fecha del sorteo, todos estamos muy pendientes para ver si tenemos o no dorsal. Se comenta entre grupos de amigos. Es como una tradición. Estar dentro o no marca tus meses posteriores. El recorrido, mucho tiempo antes del día de la carrera, está lleno de corredores que la entrenan por tramos, solos o con amigos. Quedamos, almorzamos, vamos con familiares que nos ayudan… Es una especie de fiesta para nosotros que nos hace compartir momentos, esforzarnos para intentar sacar nuestra mejor versión ese día… Pasan los años y es algo que necesitamos, no sólo por la carrera, sino por todo lo previo que además ayuda a dinamizar los pueblos del recorrido. Todo esto hace que la MiM sea como una religión”.
Texto por Kissthemountain
entre un gasto y una inversión es que el primero supone, para una empresa o un particular, una salida económica sin retorno, a fondo perdido, mientras que, en la segunda, la parte inversora espera recoger frutos que compensen con creces el esfuerzo económico realizado en un momento dado. Esta explicación a estos dos conceptos podrías encontrarla en cualquier manual de economía. Pero, como siempre, la práctica puede diferir en gran medida de la teoría. Las inversiones suponen riesgo en mayor o menor medida. No siempre es posible recoger los beneficios derivados de un gran esfuerzo. La inversión en I+D en el sector del calzado deportivo, más en una modalidad como el trail running o el skyrunning, es siempre complicada, con grandes exigencias económicas y de tiempo. Pero entendemos que es más que necesaria. Este deporte avanza a pasos agigantados. Cada vez hay más estudios que analizan la eficiencia del uso de determinados materiales en las distintas partes que componen una zapatilla. Estos arrojan conclusiones que demandan grandes inversiones si una marca no quiere estancarse. La inmovilidad suele conducir al fracaso. Además, hacer siempre lo mismo puede resultar aburrido para marcas que ya de por sí muestran inconformismo, en el buen sentido del término, en su búsqueda de la excelencia. Es el caso de MERRELL
tiempo y dinero. Supone asumir unos riesgos sobre objetivos que no siempre tienen por qué salir bien. Pero Merrell cuenta con dos cartas que los minimizan.
En este artículo, analizamos dos de los nuevos lanzamientos de Merrell para 2024, concretamente los pensados para la competición: MTL LONG SKY 2 MATRYX® y MTL SKYFIRE 2 MATRYX®. En ambos nombres, figura el término MTL (Merrell Test Lab), que hace referencia al laboratorio de pruebas en el que el equipo de desarrollo de la marca trabaja desde la fase inicial de prototipos hasta el resultado final, con la intención de que el atleta pueda alcanzar su máximo rendimiento. Contar con este tipo de laboratorios es una gran inversión en
Por un lado, están los atletas de la marca. Ellos trabajan con el equipo de desarrollo desde las fases iniciales de los distintos productos que lanzan al mercado, aportando sus conocimientos y exponiendo sus necesidades. De nuevo, resaltar que la teoría es muy diferente a la práctica. Es una relación en la que todos ganan: la marca puede poner en el mercado productos realmente atractivos aplicando las últimas tecnologías, los atletas se ven recompensados con modelos con los que llevar su performance al máximo nivel, y el usuario
final tiene la garantía de que está adquiriendo productos, calzado en este caso, de primera calidad tecnológica.
Por otro, está el vínculo establecido entre la marca americana y las Skyrunner® World Series. Esta temporada, de nuevo, Merrell actúa como patrocinador principal de ese circuito con las carreras más extremas que, es nuestra impresión, parece que este año dará un nuevo salto de calidad. Este vínculo, unido al que de manera particular Merrell tiene con distintas carreras, supone una nueva forma de obtener información sobre las necesidades de las mayores figuras del deporte de las que su laboratorio de pruebas puede obtener conclusiones muy valiosas. De nuevo, una relación en la que todos ganan.
Es una decisión inteligente recurrir a otras personas o empresas que dedican el 100% de sus esfuerzos al desarrollo de tecnologías muy especializadas. Al igual que si un medio de comunicación quiere contar con fotografías o vídeos de máxima calidad, recurre a profesionales del sector audiovisual en busca de colaboraciones, una marca que desarrolla productos puede encontrar sinergias muy valiosas en otras especializadas en temas y tecnologías muy concretas. Es el caso de la alianza alcanzada entre Merrell y la marca especializada en tejido de alto rendimiento Matryx®.
Matryx® es un material perfecto para la construcción en una capa del upper de unas zapatillas. Utiliza poliamidas recubiertas individualmente e hilos de Kevlar®, una fibra extremadamente robusta y liviana, que da como resultado unas excelentes propiedades en cuanto a transpirabilidad y durabilidad-resistencia a la abrasión, a la vez que consigue limar gramos en la búsqueda de la ligereza necesaria para la competición. El resultado se traduce en comodidad y ajuste, aspectos muy necesarios para la consecución del máximo rendimiento.
Para que las MTL LONG SKY 2 MATRYX® y las MTL SKYFIRE 2 MATRYX® resulten en modelos idóneos para la práctica exigente de un deporte que se desarrolla en un entorno complicado como la montaña, son necesarias otras tecnologías que permitan al atleta progresar con seguridad y comodidad. Obviamente, es fundamental una suela de gran tracción y adherencia. Para ello, Merrell ha recurrido a Vibram® Megagrip. No hay que añadir nada más sobre la calidad de los compuestos de este fabricante. Y también ha incorporado otras tecnologías como la termorreguladora 37.5®, que reduce la humedad, evita los malos olores y regula la temperatura utilizando
un tejido que incorpora unas partículas volcánicas que atrapan el sudor en su estado gaseoso antes de que se convierta en líquido, manteniendo así los pies secos y frescos en todo momento. O a una plantilla en ETPU, un material transpirable, inodoro, con propiedades antibacterianas que además muestra una gran elasticidad y un alto efecto rebote.
Este artículo se centra más en el modelo pensado para la media y larga distancia, MTL LONG SKY 2 MATRYX®, que, gracias a sus mejoras técnicas obtuvo el premio ISPO del pasado año. También, recogemos las principales características de las MTL SKYFIRE 2 MATRYX®, unas zapatillas que llevan en su ADN la competición en carreras de corta o media distancia con un peso, 210 gr (H) - 175 gr (M), muy difícil de encontrar en el mercado.
“Same is boring”. Hacer lo mismo resulta aburrido. Es un eslogan de la marca Merrell que alcanza su máxima expresión en la concepción de estos dos modelos.
www.merrell.com/ES/es
La plantilla de este modelo, además de contar con la tecnología termorreguladora 37.5® ya descrita en el apartado del upper, es en ETPU, un material de textura muy suave, gran elasticidad y alto efecto rebote. El ETPU es transpirable, inodoro, degradable y con propiedades antibacterianas. Muestra una gran resistencia al calor a la vez que es capaz de absorber el impacto con el consiguiente beneficio para las articulaciones del atleta.
Media suela de espuma FloatPro™, un 20% más ligera y un 30% más resistente que la EVA estándar. Permite una carrera fluida y cómoda, aspectos fundamentales en los entrenamientos y en las competiciones de larga distancia, a la vez que se muestra muy reactiva, generando un gran retorno de energía que facilita las maniobras de aterrizaje y despegue en la pisada del atleta. Este compuesto es además muy resistente al paso del tiempo.
Perfiles: 23.5 mm - 19.5 mm | Drop: 4 mm.
PESO 250 g (hombre) 200 g (mujer)
La parte superior de las MTL Long Sky 2 cuentan con el material de alto rendimiento MATRYX®, que combina hilos de Kevlar con poliamidas de alta resistencia permitiendo crear un upper de una sola capa de material extremadamente transpirable y con una gran durabilidad y resistencia a la abrasión. Este tejido es robusto y ligero a la vez, aligerando el peso del conjunto en hasta un 15%. Resistencia, ligereza y ajuste perfecto.
Además de la plantilla, el collar y la lengüeta cuentan con la tecnología de termorregulación 37.5®, que reduce la humedad, evita los malos olores y regula la temperatura.
Cordones y refuerzos 100 % reciclados. | Tejido de la lengüeta 60 % reciclado.
SUELA VIBRAM® MEGAGRIP
Vibram® Megagrip es sinónimo de alto rendimiento, tracción y adherencia en todo tipo de superficies, secas o húmedas. Esta suela, de pieza completa, presenta un taqueado de 5 mm bidireccional para garantizar un excelente agarre incluso en superficies descompuestas o mojadas. Suela perforada para aumentar la ligereza a la vez que la flexibilidad. Cortes colocados estratégicamente para dar mayor estabilidad a la zapatilla en planos frontales y horizontales.
PESO DROP
6 mm
HIGHLIGHTS
210 g (hombre) 175 g (mujer)
Ligereza extrema para la corta-media distancia. 210 gr (H) - 175 gr (M).
Upper Matryx®. Transpirabilidad, ligereza, durabilidad y ajuste.
Placa de nylon Flexplate™ BZM-8 completa desde la puntera hasta el talón. Máximo rendimiento, reactividad, propulsión y estabilidad.
Mediasuela de espuma FloatPro™ de doble densidad. Comodidad, amortiguación, absorción de impactos y reactividad.
Suela Vibram® Megagrip. Tracción, adherencia y ligereza. Agarre en todo tipo de terrenos, incluyendo húmedos y descompuestos. Taqueado de 5 mm.
Revestimiento de plantilla y forro de la lengüeta en malla con tecnología termorreguladora 37.5®.
Cordones y refuerzos 100 % reciclados. | Tejido de la lengüeta 60 % reciclado.
Perfiles: 25 mm - 19 mm | Drop: 6 mm.
Ha comenzado el baile en el que intentaremos animar, ablandar y conquistar a la Reina. Al mismo tiempo, pedimos indulgencia por intentar inmiscuirnos en su presencia, cuando nuestros pasos serán torpes, faltos de elegancia, ignorantes de las buenas maneras o de la ética de la corte real. Sólo tenemos un corazón lleno de pasión y determinación en buscar su favor. Cruzad los dedos. Ahí vamos..."
Las palabras que abren este artículo pertenecen al alpinista de MAMMUT, Marek Holeček, doble ganador del Piolet d’Or por sus actividades en el Gasherbrum I (2018) y en el Chamlang (2021), junto a Zdének Hák, para referirse al intento de conquista, formando cordada esta vez con Radoslaw Groh y Tomáš Petreček, del Masherburm (K1), la Reina de las Montañas, famosa por su inaccesibilidad.
La inaccesibilidad de una montaña… ¿Cuántas veces hemos oído esta propiedad referida a las cimas más complicadas del mundo? Es algo tan frecuente que muchas veces pierde su significado, minusvalorándose. Pero en el caso del Masherbrum está más que justificado. La cima de esta bellísima montaña de 7.821 metros, situada en la cordillera del Karakórum, lleva prácticamente 40 años sin ser alcanzada. Su primera ascensión, por su cara sur, data de 1960 y fue llevada a cabo por los norteamericanos Willi Unsoeld y George Irving Bell. En la década de los 80, una expedición japonesa se hizo con la segunda ascensión, siguien-
do la misma ruta. Desde entonces, alpinistas como Steve House, David Lama, Marko Prezelj o Alexander Odintsov la han intentado sin éxito. Por eso, cuando en 2022 saltaba la noticia de que los tres protagonistas de este artículo, Marek, Radoslaw y Tomáš, iban a enfrentarse a la Reina de las Montañas, en estilo alpino, por su cara oeste, hasta entonces virgen, el alpinismo mundial puso sus ojos en esta actividad.
La película presentada por Mammut, con la dirección de Tomáš Galásek, que hoy os mostramos en este artículo, trata de recoger lo vivido por los tres alpinistas camino de una cumbre casi imposible en una de las montañas más hermosas y perfectas del mundo. Antes de visionarla, se podría pensar que el protagonismo de este film se lo llevaría la propia actividad, pero como ocurre en el cine de montaña de calidad, este es compartido por muchos otros aspectos que hacen que el alpinismo sea una de las actividades más bellas que puede realizar el ser humano.
La película comienza con la aproximación al campo base de esta montaña, dura por las condiciones de acceso ya que la propia naturaleza, en muchas ocasiones, parece querer defenderse de los intentos de los humanos por querer asediarla. Los tres alpinistas deben realizar el trayecto a pie cuando otras veces podría hacerse en coches todoterreno. La tierra muchas veces ruge para defenderse. Y esta fue una
de esas ocasiones. Lejos de lamentarse por esta situación, utilizan los días de aproximación para profundizar en una amistad que ya había surgido en actividades previas. La primera parte del metraje de este documental versa sobre estas relaciones humanas que surgen en momentos de exaltación, cuando todo parece estar saliendo bien, y, sobre todo, en otros, al complicarse todo convirtiendo el entorno en un auténtico infierno del que parece difícil salir. Son los momentos en los que se recurre a ese espíritu de los alpinistas, en el que la cuerda les une como si se tratase de un cordón umbilical, necesario para mantenerse con vida, al igual que el feto lo requiere para alimentarse de su madre cuando aún se encuentra en el vientre de su madre. Esta analogía no la he establecido yo. Se puede escuchar en la película y, en mi caso, me ha hecho reflexionar mucho sobre el espíritu de cordada necesario cuando la montaña se vuelve oscura como si fuera el interior del cuerpo humano.
Pasada esta parte del metraje, la película se centra en las labores necesarias, y desconocidas por muchos, cuando un alpinista trata de enfrentarse a la cara inexplorada de una montaña, a un territorio desconocido, nunca antes transitado por el ser humano. Bajo la serenidad y la calma que aporta un campo base, Holeček, Groh y Petreček comparan lo previamente estudiado en mapas con la realidad que arrojan las vistas a través de mecanismos ópticos que acercan la montaña a los ojos. La realidad siempre supera la teoría. Lo que parecía obvio a la vista de mapas satelitales
difiere cuando uno tiene a esa montaña de montañas justo enfrente, tan cerca que parece rugir tratando de ahuyentarles. Es momento para tratar de determinar qué pasos serán los necesarios para alcanzar la cumbre, tratando de dejar el menor espacio posible a la improvisación, ya de por sí inevitable cuando uno penetra en las cambiantes condiciones de una montaña de casi 8.000 metros.
El día tan esperado por fin llega. Los tres alpinistas arrancan desde el campo base camino de una empresa de dimensiones gigantescas. Hay ilusión en sus ojos; también temor y respeto. Cuando algo puede torcerse, allí arriba, casi siempre lo hace. Pronto surge el primer contratiempo. Uno de los tres miembros de la cordada, Tomáš Petreček, debe abandonar. Un simple y cotidiano dolor de muelas le hace renunciar a sus aspiraciones. Es algo injusto. Todo un año, por no decir una vida, preparándose para ese sueño del que repentinamente es despertado. Las reflexiones sobre esta situación acaparan entonces el protagonismo del film. Es duro aceptar esta situación. Y, además, es necesario. La vida, no sólo la propia sino también la de sus compañeros, puede ponerse en peligro ante cualquier falta de concentración derivada de este dolor. Tomáš debe darse la vuelta, resignado, para acometer un complicado descenso; Marek y Radoslaw siguen su ascenso echando de menos las extraordinarias cualidades de su compañero. Se dice que cuatro ojos ven más que dos. En este caso, seis manos o tres mentes valen más que cuatro o dos.
Ahora sí que es el momento en el que la montaña y la propia actividad asumen el protagonismo. El Masherbrum es una obra de arte en sí misma que deja a los dos alpinistas restantes contemplarla en su máximo esplendor. Es la reina que ve cómo dos osados tratan de sacarla a bailar, de ablandarla, de conquistarla. Sus modales son toscos para la realeza. Y ella juega con ellos, de manera similar a la que una chica o un chico, al sentirse en posición de superioridad ante quien pretende engatusarla, da esperanzas y las quita mientras trata de conocerles bien, momento que llega a su culmen cuando los dos pretendientes atraviesan una espectacular arista que a ambos lados enseña una caída de unos 7.000 metros.
Como se decía en un programa televisivo de los años jóvenes de quien escribe, “hasta aquí puedo leer”. ¿Conquistarán Holeček y Groh a la reina? ¿Se dejará la montaña de montañas querer? Para saberlo, querido lector, tendrás que ver esta película. No te arrepentirás. En cualquier caso, ¿dónde reside el éxito en una actividad de estas dimensiones? Para alcanzarlo, ¿es necesario hollar su cumbre o basta con las experiencias inolvidables de haber querido, en un momento de sus vidas, cortejar a la más guapa del lugar?
Texto por Kissthemountain
WE ARE NATURE & WE WEAR IT
cambian. The Times they are a-Changin, cantaba Bob Dylan. Hace unos años, mientras nos desplazábamos por las ciudades en metro o autobús, era muy frecuente encontrar a los usuarios de estos medios de transporte con un libro en las manos. Hoy, si alzas la vista, la mayoría de las personas, sobre todo los jóvenes, tiene su mirada pegada a un teléfono móvil. Sin embargo, cada fin de semana, es más frecuente su presencia en las montañas y en otros entornos al aire libre. Allí, pueden reflexionar, relajarse y apreciar la belleza de la madre naturaleza mientras conectan con sus amigos y consigo mismos.
WE ARE NATURE & WE WEAR IT
En este número de Kissthemountain, el primero de la primavera de 2024, queremos presentaros parte de la colección de trekking de SALEWA, diseñada para movernos con funcionalidad en los entornos naturales, y con estilo y diseño en los ambientes más urbanos. El nombre de esta colección, WE_AR* NATURE, es toda una declaración de intenciones. Combina dos conceptos: we are nature, somos naturaleza, y we wear nature, vestimos naturaleza. Ha sido creada para cubrir las necesidades de esas nuevas generaciones a las que le gustan moverse con comodidad y estilo entre el mundo outdoor y el urbano, usando prendas con un enfoque sostenible en sus tejidos y en su durabilidad, porque ya se sabe que la prenda más respetuosa con el medio ambiente es la que ya tenemos.
Las prendas de esta colección utilizan el tejido, patentado por Salewa, Alpine Hemp. Además de cáñamo (hemp), las prendas de esta colección incorporan más fibras naturales y sostenibles como las de polímero de origen natural Sorona®, combinadas con hilos sintéticos, dando como resultado una suavidad duradera y única al contacto con la piel, a la vez que ofrecen una cómoda regulación de la temperatura. Respeto al me-
dio ambiente, durabilidad y resistencia a la abrasión, y la experiencia acumulada por la marca del Südtirol se dan la mano en unas prendas que llevan la naturaleza en su ADN.
Las propiedades del cáñamo aplicadas a la confección de tejidos son excepcionales y, por supuesto, respetuosas con el medio ambiente. Salewa, hace años, supo verlo desarrollando el concepto Alpine Hemp, un tejido híbrido natural de gran rendimiento, duradero, transpirable, termorregulador y suave, características que lo convierten en idóneo para actividades en la montaña. Para esta colección de trekking, lo combina con fibras de polímeros
de origen vegetal Sorona®, confiriendo a estas prendas una elasticidad natural adicional, sin necesidad de añadir elastano, y mayor resistencia a la abrasión. Además, incorporan paneles de Durastretch, aumentando su durabilidad.
SALEWA COMMITED
Toda la colección cuenta con el distintivo Salewa Committed y se fabrica conforme a estrictos estándares medioambientales y de responsabilidad social adicionales, cuyo cumplimiento se controla por organismos independientes.
https://trekking.salewa.com
PUEZ HEMP DST 2/1 HYB JACKET M/W
Chaqueta softshell natural para trekking y entornos urbanos, muy transpirable y resistente, compuesta por un tejido híbrido de Alpine Hemp y Sorona®, que ofrece suavidad y confort térmico en muy variadas condiciones climáticas, y paneles Durastretch que brindan resistencia a la abrasión y elasticidad adicional. Suavidad y ligereza con estándares de responsabilidad social y medioambiental en una prenda con capucha ajustada y brazos con cremallera que permiten convertirla en un chaleco con mangas cortas para los días de temperaturas más altas.
Alpine Hemp y Sorona® 180 g: suavidad, confort térmico, transpirabilidad y protección frente al viento.
Durastretch PFC’s free 140 g: resistencia a la abrasión y elasticidad.
Capucha ajustada, dobladillo ajustable y puños con presillas para el pulgar. Protección frente al viento.
Mangas con cremallera que transforman con facilidad la prenda en un chaleco.
Dos bolsillos frontales de doble acceso con compartimentos separados: uno con cierre de cremallera superior para guardar de forma segura las mangas u objetos delicados, y otro con un botón a presión lateral para las manos.
Parte frontal con cremallera equipada también con botones a presión para facilitar la ventilación.
Salewa Committed: estándares ecológicos y de sostenibilidad.
PUEZ HEMP DST 2/1 HYBRID PANT M/W
Pantalones de gran funcionalidad para actividades de senderismo y trekking que, por su estética y diseño, resultan muy atractivos para la vida urbana. Su tejido principal, Alpine Hemp con fibras de polímero de origen natural Sorona®, aporta suavidad, robustez, transpirabilidad y resistencia al viento. Sus paneles de Durastretch se encargan de evitar el desgaste en las zonas más delicadas, además de aportar la elasticidad necesaria. Gran libertad de movimientos en un pantalón de trekking de bajo impacto medioambiental, elegante y de corte estándar que, gracias a un cordón interno fácilmente enganchable, puede convertirse en una prenda de apariencia de tres cuartos con mayor ventilación.
Alpine Hemp y Sorona® 180 g: suavidad, confort térmico, transpirabilidad y protección frente al viento.
Durastretch PFC’s free 140 g: resistencia a la abrasión y elasticidad.
Corte estándar con cinturilla elástica con botón a presión y bragueta con cremallera.
Hebillas para cinturón.
2 bolsillos abiertos para las manos y 1 bolsillo frontal con cremallera.
Extremo de pierna ajustable con cordón interno para convertirlos en una prenda de tres cuartos.
Salewa Committed: estándares ecológicos y de sostenibilidad.
Mochila versátil y cómoda de 40+5 litros de capacidad que refleja a la perfección la combinación entre la funcionalidad necesaria para la actividad en montaña y diseño y estilo muy atractivos para un uso cotidiano. Confeccionada con nailon antidesgarros Robic de 210 deniers, resistente y liviano, y nailon balístico Kodra texturizado de 330 deniers. Apertura enrollable en el cierre superior que permite acceder a todas las secciones del compartimento principal -delantera, lateral e inferior- con rapidez y facilidad, a la vez que posibilita añadir cinco litros adicionales de almacenamiento. Sistema Dry Back que favorece un ajuste mejorado y un transporte de la carga más estable.
Materiales: nailon antidesgarros Robic de 210 deniers, resistente y liviano, y nailon balístico Kodra texturizado de 330 deniers.
Apertura enrollable y cremallera Infinity Zip con tiradores dobles: fácil acceso a la carga. 5 litros de capacidad adicionales.
Sistema Dry Back: ajuste mejorado y estabilidad en la carga.
Ventilación optimizada de canal 3D.
Correas de hombro divididas, acolchadas y ergonómicas adaptables a la longitud de la espalda. Correa para el pecho.
Correas de compresión laterales.
Bolsillos laterales.
Bolsillo de seguridad para objetos de valor.
Bolsillo lateral con cremallera para botella.
Salida para sistema de hidratación.
Cremalleras repelentes al agua.
Funda impermeable.
Asa superior para transporte.
Barra ISB extraíble.
Compatible con portabotellas Salewa.
Salewa Committed: estándares ecológicos y de sostenibilidad.
Botas de trekking de caña alta que favorecen el rendimiento en la montaña a la vez que se adaptan al uso urbano, con upper impermeable y muy transpirable, que proporciona una progresión cómoda en actividades de trekking tanto sencillas como más exigentes. Es la primera bota de Salewa elaborada con Alpine Hemp, en un claro compromiso con los estrictos criterios internos de la marca en cuanto a sostenibilidad y fabricación respetuosa con el medio ambiente. Cada parte de la bota cuenta con las últimas tecnologías en cuanto a adherencia, amortiguación, reactividad y protección frente a los elementos y accidentes del terreno.
Suela Pomoca™ Alpine Trekker: agarre y tracción en terrenos técnicos.
Salewa Edging Plate II: flexibilidad y rebote mejorado para una comodidad duradera al caminar, con niveles específicos de rigidez y flexión en el antepié y el talón para aportar una mayor estabilidad.
Media suela con retales de cáñamo reciclado para reducir la cantidad de EVA y, por tanto, la consecuente abrasión de microplásticos. Amortiguación suave que favorece las maniobras de despegue y aterrizaje de la pisada.
Cordones de escalada sostenibles hasta la puntera que combinan Alpine Hemp y poliéster reciclado.
Upper impermeable y transpirable fabricado con nailon resistente a la abrasión y poliéster ripstop. Puntera externa y banda de goma protectora integral con una membrana Powertex® impermeable y transpirable sin PFC’s.
Plantilla CFF reciclada y personalizable con Volume Reducer para favorecer la personalización del ajuste y promover mayor comodidad y ajuste personalizado.
Talonera anti-rock.
Sistema Salewa 3F con cables de Kevlar®: ajuste de apoyo en el tobillo y estabilidad envolvente en la parte media del pie.
Salewa Committed: estándares ecológicos y de sostenibilidad.
THE SALEWA TREKKING COLLECTION IS ENGINEERED IN THE DOLOMITES, CRAFTED FROM NATURAL FIBERS, AT HOME IN NATURE. ANYTIME, ANYWHERE.
Chaqueta de máxima protección frente a la lluvia y el viento gracias a su confección con tejido GORE-TEX®, que mantiene el cuerpo fresco y seco en muy variadas actividades de montaña, creando una barrera impermeable ultraduradera incluso en condiciones realmente adversas. Extremadamente transpirable y resistente al viento, esta chaqueta cuenta con capucha compatible con el uso de casco y con cremalleras de ventilación en las axilas para mayor comodidad en las salidas más exigentes a la montaña.
Tecnología GORE-TEX®. Barrera impenetrable frente a la lluvia, la nieve y el viento. Máxima transpirabilidad que ayuda a regular la temperatura corporal permitiendo que el aire pase a través del tejido.
Capucha ajustable compatible con el uso de casco.
Dos bolsillos para manos con cremallera.
Bolsillo en el interior del pecho.
Sin costuras laterales.
Lengüeta con VELCRO® en los puños.
Pinzas en los codos.
Cremalleras de ventilación en las sisas.
Sostenibilidad. Producto confeccionado en tejidos reciclados, minimizando el impacto en la naturaleza.
www.thenorthface.es
ATLETA THE NORTH FACE
issthemountain: Hola, Katie. Muchas gracias por atendernos. Es un honor tenerte en nuestras páginas.
Katie: Gracias a vosotros.
K: No hablo inglés tan bien como me gustaría, así que te pediría que trataras de conversar despacio. Sé que no es fácil, pero más difícil es ganar las 100 millas de UTMB, Diagonale des Fous, TransRockies Run, Marathon du Mont-Blanc, MaXi-Race o Madeira Island Ultra Trail, o entrar en segunda posición en la Western States. ¿Me prometes que lo intentarás? [Esta conversación tuvo lugar vía Whatsapp vídeo a comienzos del mes de abril].
KS: Claro, no es problema [Risas].
K: En esta charla, me gustaría profundizar sobre aspectos mentales y emocionales que vives en una carrera de ultra distancia, pero antes, ¿cómo fue tu experiencia en Gran Canaria? Creo que estuviste allí varios días acompañada de otros miembros de tu equipo The North Face y que mientras tanto te dio tiempo para vencer en el Kilómetro Vertical El Gigante de The North Face Transgrancanaria, un tipo de disciplina muy diferen-
Hace unas semanas, en The North Face Transgrancanaria, coincidíamos con Katie Schide y le proponíamos citarnos más adelante para mantener una charla. La corredora americana cuenta con un palmarés excepcional donde destacan dos podios en UTMB -un primer puesto en la carrera de 100 millas en 2022 y una segunda posición en la OCC de 2023-, victorias en Diagonale des Fous, TransRockies Run o Madeira Island Ultra Trail, además de un segundo puesto en la Western States del pasado año. Aprovechamos para hablar sobre la gestión de la presión y sobre su forma de afrontar los altibajos de una carrera de ultra distancia. El hecho de que nunca se haya retirado demuestra que estamos ante una atleta con una impresionante fortaleza mental. Aquí tienes una charla relajada con una de las mejores corredores de ultra distancia de la historia.
te a esa que te ha convertido en una referencia mundial. ¿Qué me puedes contar de tu paso por esa increíble isla?
KS: Tuve la oportunidad de estar allí este año porque The North Face es el principal patrocinador de Transgrancanaria. Realizamos un punto de encuentro para poder estar juntos, compartir tiempo y hablar sobre nuestros planes para esta temporada. Fue genial que asistiéramos tantos corredores del equipo. Decidí hacer el kilómetro vertical porque durante el invierno me he centrado más bien en esquiar y no me sentía aún preparada para correr en los descensos, justo lo contrario que con desnivel positivo, algo que sí que se practica bastante con el esquí de montaña. Pensé que ese tipo de carrera era perfecta para mí en febrero. Fue muy especial hacer esta competición porque también había otros atletas de The North Face, como Henri Aymonod [El italiano también se impuso en el KV]. Era una gran oportunidad para correr con gente con la que en otro tipo de carreras no coincido. Durante el resto del tiempo, estuve ayudando a los miembros del equipo con sus competiciones.
Por KissthemountainHice la asistencia a Zach Miller en la distancia Classic. Para mí fue muy satisfactorio, porque normalmente soy yo la que tiene a mucha gente ayudándome, y creo que es importante estar en los dos lados, siendo apoyada y ayudando a los demás. Fue muy cansado, aunque bonito, ser parte de la carrera de Zach.
K: Te vi en la línea de meta cuidando de Zach. Llegó destrozado. ¿Era tu primera vez en Gran Canaria? Es una isla muy especial.
KS: Había estado en Tenerife, pero no en Gran Canaria. Me han gustado mucho sus senderos. Son muchísimos y he disfrutado explorando todos los que he podido.
K: Katie, mucho antes de ganar UTMB en 2022, ya acumulabas victorias en pruebas tan importantes como algunas de las que te he mencionado al principio. En cualquier caso, imagino que tu victoria en Chamonix habrá supuesto un cambio importante en tu carrera deportiva.
KS: Está claro que mi resultado en UTMB está a otro nivel que los que había conseguido antes. Pienso que, entre otras cosas, lo principal que me ha dado es un nuevo sentido de confianza, de que puedo
seguir fijándome grandes metas para tratar de lograrlas. La carrera de Chamonix siempre había sido un gran objetivo. Me decía que quizás algún día podría conseguirlo y, de repente, ese día llega. Sientes que otros objetivos que pueda tener en mente también pueden ser posibles. Ganar en 2022 me dio un gran sentimiento de que lo que estaba haciendo funcionaba bien y que podía seguir confiando en mis entrenamientos a largo plazo como atleta.
K: Me gustaría que ahora viajaras mentalmente al último kilómetro de UTMB 2022 y, sobre todo, a tu entrada en meta. Imagino que habrías soñado alguna vez con vencer en una carrera de estas dimensiones. ¿Puedes hablarme de tus sentimientos en ese kilómetro final y en la línea de llegada?
KS: Creo que el último kilómetro es muy difícil de describir. Después de correr la mayoría de la carrera en solitario, de repente te encuentras con muchísimo ruido y una gran locura. En ese tramo final, simplemente me centraba en llegar hasta la meta porque sentía el cuerpo muy cansado. Lo único que quería era sentarme y dejar de correr. Pero sí, fueron momentos en los que me decía que lo había conseguido, que estaba ahí, que lo tenía. Creo que más importantes fueron mis sentimientos algo antes, en La Flégère, por ejemplo, cuando al ver que probablemente ganaría, tuve tiempo de asimilarlo y absorberlo con calma. Fue un momento muy especial corriendo yo sola a través del bosque, empapándome de toda esa situación. En Chamonix, simplemente me decía de llegar hasta al final porque lo había dado todo y sólo quería sentarme. El momento en la línea de meta fue extraño. Pensaba que vería a todo el mundo que ha-
bía estado ayudándome, pero no fue así. Si ves el vídeo de la llegada, se me ve muy confundida, porque realmente no sabía qué se suponía que tenía que hacer ni dónde estaba mi gente. También he visto el vídeo corriendo hacia la multitud y es muy emocionante, pero realmente no tengo recuerdos distinguibles de esos momentos, más allá de que quería que todo terminase.
K: ¿Lloraste?
KS: En esa ocasión, no. He llorado dos veces en UTMB porque me sentía decepcionada conmigo ya que no me habían salido buenas carreras. Esta vez no lo necesité porque todo había ido bien.
K: Desde esa victoria, cualquier persona podría sentir una presión añadida. Sin embargo, tú, posteriormente, has brillado en otras carreras como con tus victorias en Diagonale des Fous o Ecotrail Paris, o con tus dos segundos puestos en la OCCUTMB de 2023 y en la Western States de ese mismo año. ¿Cómo se gestiona esa presión?
¿Te ha resultado difícil?
¿Ha cambiado en algo tu forma de afrontar una competición?
tengo que hacerlo bien porque he invertido mucho tiempo preparándome.
K: Más confianza y no más presión. Eso es perfecto.
KS: Eso es [Risas]. Por supuesto que todos nos presionamos a nosotros mismos, pero no diría que lo haga de una manera diferente a antes de 2022.
“Está claro que mi resultado en UTMB está a otro nivel que los que había conseguido antes. Pienso que, entre otras cosas, lo principal que me ha dado es un nuevo sentido de confianza, de que puedo seguir fijándome grandes metas para tratar de lograrlas. La carrera de Chamonix siempre había sido un gran objetivo. Me decía que quizás algún día podría conseguirlo y, de repente, ese día llega. Sientes que otros objetivos que pueda tener en mente también pueden ser posibles. Podía seguir confiando en mis entrenamientos a largo plazo como atleta”.
KS: Tras ganar UTMB, no creo realmente que haya sentido más presión externa que la que ya tenía en 2018 o en 2019. La presión, en todo caso, viene de mí misma por tratar de hacer las cosas bien, ya que trabajo y entreno lo mejor que puedo. No siento ninguna presión adicional de nadie para nada. Cada vez que hago una carrera es porque estoy plenamente convencida y motivada al 100%. Si hay presión, soy yo misma diciéndome que
K: Yo también he sido y soy corredor de carreras ultra. Por muy bien que uno esté preparado, tanto física como mentalmente, los momentos malos siempre vienen. Esta pregunta es muy importante para mí, probablemente la más, pues me gustaría aprender de tu forma de gestionar estos momentos. ¿Qué me puedes decir de ellos? ¿Cuentas con estrategias mentales para superarlos? ¿Qué haces cuando tu mente parece querer decirles a tus piernas que ya han corrido suficiente y que para qué quieren sufrir más?
KS: Por supuesto que hay momentos realmente duros en una carre-
ra, pero personalmente nunca he llegado al punto de pensar en que quiero retirarme. Sí que me he encontrado mal, sabiendo que no iba a ser fácil y que el resultado sería diferente al que yo esperaba, pero nunca me he retirado. Toco madera. En esos momentos, pienso en que he invertido mucho tiempo y en que no quiero dejar de correr. Además, también está el respeto hacia el resto de corredores. A menos que esté seriamente lesionada, no estar realizando una buena carrera no es razón suficiente para parar. Sí, quiero respetar al resto de competidoras, y si estoy teniendo un mal día, ellas deberían ser capaces de batirme y sus nombres aparecer por encima del mío en la clasificación final. Ese es un punto. Por otro lado, te diría que sé por experiencia que en un momento dado puedes encontrarte muy mal, y que, luego, 20 o 30 minutos más tarde, todo puede comenzar a verse un poco mejor. No retirarme puede quizás ayudarme en carreras futuras, haciéndome pensar que esa vez también pueden mejorar las cosas. Hay que esperar y ver qué pasa. Por tanto, te diría que no tengo ningún truco ni nada de eso, sino simplemente ser paciente conmigo misma y tratar de encontrar una solución, que puede ser comer, beber o simplemente ponerte o quitarte una chaqueta porque tienes frío o calor. O me digo que tal vez debería caminar unos diez minutos y que quizás después me encuentre mejor corriendo. Simplemente hay que buscar cosas para cambiar, sabiendo que probablemente la situación puede mejorar. No tiene por qué ir a peor siempre.
K: En mi caso, cuando me siento mal en una carrera, me es muy difícil darle la vuelta. Tú, en cambio, me dices que puedes estar mal pero que la experiencia en otras pruebas te indica que esos
malos momentos son superables.
KS: Eso es. Se tienen momentos altos y bajos. Es realmente duro cuando te encuentras mal. Tratar de darle la vuelta no es tan fácil como puede leerse en una entrevista. Es realmente difícil. Pero pienso que, si vas a una carrera, si te pones en la línea de salida, es porque estás 100% motivada, no por querer probar tu cuerpo o decirles a tus amigos que lo hiciste. Estás ahí porque realmente quieres. Y eso tienes que recordártelo cuando te encuentras mal. Como te he dicho, si hago una carrera es porque lo tengo completamente claro.
K: Tras tus increíbles últimos dos años en los que has conseguido
dos mis objetivos quizás podríamos volver a hablarlo, pero aún no he llegado a ese punto. Hay muchas cosas que me mantienen activa todos los días.
K: Katie, ¿dónde te veremos este año?
KS: El 27 de abril, estaré en Canyons Endurance Runs 100K. Me quedaré luego en Estados Unidos hasta la Western States, a finales de junio. Después, no estoy segura de si iré a UTMB o a Diagonale des Fous.
K: He leído que cuando eras más joven, realizabas deportes de equipo, pero que tras pasar algunos veranos trabajando en refugios en New Hampshire se despertó tu interés por la montaña. Te hago dos preguntas en una.
“Tras ganar UTMB, no creo realmente que haya sentido más presión externa que la que ya tenía en 2018 o en 2019. La presión, en todo caso, viene de mí misma por tratar de hacer las cosas bien, ya que trabajo y entreno lo mejor que puedo. No siento ninguna presión adicional de nadie para nada. Cada vez que hago una carrera es porque estoy plenamente convencida y motivada al 100%. Si hay presión, soy yo misma diciéndome que tengo que hacerlo bien porque he invertido mucho tiempo preparándome”.
grandísimos resultados, ¿dónde encuentras la motivación para seguir adelante? Supongo que me dirás que amas este deporte y que nadie te obliga a hacerlo, sino que simplemente es lo que quieres.
KS: Casi siempre me siento motivada. No lo he ganado todo aún. Si algún día lo hago y cumplo con to-
¿Hay algún momento concreto en tu vida en el que sientes que te has enamorado de la montaña? ¿Crees que tienes una especial conexión con ella?
KS: Es la primera vez que me hacen esta pregunta. Crecí haciendo algo de senderismo con mi padre. De alguna manera, sentía interés en estar en las montañas. Después de mi primer verano trabajando en los refugios en New Hampshire, recuerdo volver a la universidad desde donde podía ver otras montañas, aunque, claro, no era como vivir en un refugio a 2.500 metros con senderos en la puerta. Me sentía vacía, como si me estuviera perdiendo algo. Pensé entonces que el tiempo que había pasado en las montañas me había aportado algo más de lo que no me había dado cuenta hasta que me había ido de allí. Una vez que
lo averigüé, me dije que querría pasar más tiempo en la montaña durante los fines de semana para encontrar ese espacio, además de ir cada verano. Era como recargar mis baterías. Sí, creo que después de ese primer verano trabajando en los refugios, algo me mostró lo que me estaba perdiendo con mi vida normal.
K: ¿Qué me dices de la conexión? Hace poco hacíamos una entrevista con una corredora española, Rosa Lara, que entró en tercera posición en la modalidad Marathon de The North Face Transgrancanaria. Ella me decía que pensaba que las montañas podían ser mágicas, y que, si eres agradecida con ellas, y te sientes feliz allí, es como si la montaña te lo devolviera. No sé si me entiendes.
KS: Sí, de alguna manera. Ahora, quizás lo vea más, justo en estos momentos con el cambio de estación. Está nevando muchísimo aquí y es difícil correr. Siento que estoy luchando contra esto. Me gustaría correr, pero no puedo hacerlo como me gustaría para preparar mi temporada de carreras de montaña. A veces, siento que no tiene sentido luchar contra esto.
tener unas referencias en el futuro, a las que pueda volver y comparar esas pulsaciones con el estado en el que me encontraba, si me sentía cansada o por el contrario bien. En cualquier caso, no me fijo en las pulsaciones, sino más bien en la tasa del esfuerzo percibido [Rate of perceived exertion], cómo lo sientes del 1 al 10. Prefiero este valor porque en una competición de larga distancia, durante la primera hora las pulsaciones son muy altas, y por el contrario, en la parte final, bajan. Si estas pendiente de esto, puedes estar estresada todo el tiempo, ya que los valores no van a ser los que quieres.
“Por supuesto que hay momentos realmente duros en una carrera, pero personalmente nunca he llegado al punto de pensar en que quiero retirarme. Sí que me he encontrado mal, sabiendo que no iba a ser fácil y que el resultado sería diferente al que esperaba, pero nunca me he retirado. A menos que esté seriamente lesionada, no estar realizando una buena carrera no es razón suficiente para parar. Sí, quiero respetar al resto de competidoras, y si estoy teniendo un mal día, ellas deberían ser capaces de batirme y sus nombres aparecer por encima del mío en la clasificación final”.
K: Katie, cambio totalmente de tema. ¿Utilizas pulsómetro en la competición?
KS: No.
K: ¿Corres por sensaciones?
KS: Eso es. En entrenamientos sí que lo llevo, pero no miro mis pulsaciones mientras corro. Me gustan los datos, así que los guardo para
K: Y, en una carrera como UTMB o Western States, ¿qué tasa de percepción del esfuerzo llevas? ¿5, 6?
KS: Depende de la carrera, pero sí, 5 o 6 más o menos. Quizás, al principio, 7.
K: ¿Has entrenado ya hoy?
KS: Sí, he hecho 30 kilómetros sobre asfalto.
K: Gracias, de nuevo. Ha sido un placer hablar contigo, Katie.
TrueVision+ Technology. Campo de visión más amplio con alcance ultralargo, con luz uniforme y suave que alivia la fatiga visual durante el uso prolongado.
Equipado con luz blanca (6.500K), luz cálida (3.000K) y luz roja.
Alcance máximo luz blanca: 132 metros | Alcance máximo luz cálida: 124 metros. Potencia máxima: 500 lúmenes.
Ultra Bright Turbo Level: 800 lúmenes | Alcance máximo: 160 metros.
Sistema dual de carga: batería de L-ion recargable o 3 pilas AAA.
Banda elástica y transpirable de ajuste extra cómodo. Reflectante y antisudor.
Peso: 74 gramos (incluyendo batería).
Indicador de carga de batería.
Cabezal ajustable 90°.
Sistema de bloqueo para evitar encendido accidental.
IP 66: resistente al agua y al polvo.
Bolsa difusora de luz para convertirla en lámpara.
Texto por Kissthemountain
para 2024 del BOREA®, emblemático casco robusto con protección reforzada diseñado específicamente para la mujer, de construcción híbrida: carcasa de ABS, almohadillas de espuma de polipropileno expandido (EPP) y poliestireno expandido (EPS), y cintas de poliéster. Su contorno de cabeza semirrígido es fácil de ajustar y con la separación necesaria para poder llevar el cabello recogido en todo tipo de actividades, que van desde la escalada al alpinismo, pasando por la espeleología, el descenso de barrancos o la vía ferrata. Orificios de ventilación, acolchados interiores, cintas laterales y barboquejo ajustables, ganchos delanteros y un elástico trasero para fijar una linterna frontal… Todo está previsto en un casco de talla única (contorno de cabeza de 52 a 58 cm), de sólo 305 gramos, y que, como no podía ser de otra manera, cuenta con un diseño envolvente que protege contra los impactos laterales, delanteros y posteriores -Top and Side Protection-. Certificaciones: CE EN 12492, UKCA y UIAA.
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Carcasa exterior muy resistente frente a impactos y rayaduras. Gran durabilidad.
Contorno de cabeza plegable en el interior del casco para facilitar su transporte y almacenaje.
TOP AND SIDE PROTECTION. Diseño envolvente, más bajo en la zona posterior, para una mayor protección contra la caída de piedras, los impactos laterales, delanteros y posteriores.
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Texto por Kissthemountain
físicos padecidos en la montaña nunca serán para Jorge Egocheaga equiparables al dolor producido por la pérdida de un ser querido en esos escenarios naturales que tanto le han dado. Demasiados amigos se quedaron allá arriba. Personas especiales con las que estableció una conexión difícil de conseguir en esa sociedad, como él decía, de mezquindades, falsos juegos de vanidades, poder, dinero y mentiras, elementos todos ellos poco afines a sus intereses.
Este documental, o más bien lo en él descrito, va mucho más allá del valor deportivo de un récord. Es, en realidad, un homenaje a una compañera.
Desde la sombra, Jorge ha inspirado a grandes alpinistas. Su carácter introvertido le llevó siempre más a hacer que a contar. Ha rechazado varios premios al considerar que no le pertenecen pues no harían otra cosa que alimentar su vanidad y su ego. La montaña para él es una forma de vida y no una competición. Su profesión como médico le sirvió durante muchos años para acercarse a su afición como montañero. Alpinista superlativo, se convirtió en el quinto español en coronar las 14 cimas más altas del planeta. Los catorce nunca fueron su objetivo, pero en el camino se encontró con aquellos cuyo sueño era ese, sueños ajenos por los que debía luchar para dar sentido a las pasiones vitales de sus seres más queridos, por los que ofrecería todo lo conseguido para volver a compartir un solo instante en el doblar de la siguiente esquina existencial.
En 2006, tras experimentar años atrás uno de esos trances que marcó negativamente su idilio con las montañas más altas del planeta, se dirige a la que era la montaña talismán y el orgullo de una de las personas más cercanas con la que pudo compartir experiencias y sueños comunes: el Aconcagua. Un buen amigo le había propuesto intentar un récord y grabar una película. Ni lo uno ni lo otro eran conceptos que le atrajesen. De hecho, a diferencia de muchos otros alpinistas, Egocheaga se ha caracterizado siempre por cuidar celosamente de su intimidad y por reservarse las narraciones de sus hazañas. Sus motivaciones siempre eran otras. Pero en esta ocasión accede al considerar que podría ser un bonito homenaje a Nancy, su compañera desaparecida en 2003 en el Gasherbrum I.
«Subo tres veces a la cima antes de intentar la “marca”. El día previo estoy con la familia de Nancy, su madre y su hermana Elena. Cuando comienzo a correr sólo quiero romperme físicamente, pues así podré aliviar la agonía que intensamente experimenta mi alma. Los demonios están de vuelta. Subo muy rápido, más de lo que -sé- podré aguantar, pero yo sólo quiero destrozarme… Logramos el “récord”. Lo mejor, los momentos compartidos con los amigos y con la familia de Nancy; lo peor, no haber sido fiel a mis principios sucumbiendo a una quimera (mi idea era rodar una película que fuera un homenaje a Nancy y a su amada montaña) que resultó ser ficticia, una inmensa men-
tira. Ya nunca más me acordaré del tiempo invertido en el “récord” del Aconcagua. No tiene absolutamente ninguna importancia. Sólo recuerdo a los que me acompañaron en esta aventura: Elena, Jaime, Juanjo, Bernabé, Cipri, Toño, Josefina, Belén, Miguel, Andrés».*
* Extracto del libro Quizás vivir sea esto, Jorge Egocheaga.
JORGE EGOCHEAGA
Año: 2007. Dirección: Andrés de la Torre Duración: 00:39:42
GOLDEN GATE 2 ATR
I+D APLICADO AL ROAD TO TRAIL
marcas en el mercado dedicadas a la producción de calzado muy avanzado tecnológicamente para las distintas disciplinas de montaña.
SCARPA es hoy una gran referencia en la fabricación de pies de gato para la escalada, de botas para el alpinismo, el esquí de montaña y el telemark, de modelos para la aproximación, tanto pausada como fast & light y, por supuesto, de zapatillas para el trail running. Convertirse en un referente no es casualidad, sino fruto de grandes esfuerzos en investigación apoyados en la experiencia acumulada durante muchos años por sus desarrolladores en colaboración con grandes atletas.
En SCARPA, a la hora de producir calzado, trabajan bajo una principal premisa: tener en cuenta el uso que el deportista hará de él. Es el caso del modelo GOLDEN GATE 2 ATR que hoy os presentamos.
La oferta de la marca italiana para la disciplina del trail running crece cada vez más. En su catálogo, se encuentran modelos concebidos para progresar por distintos tipos de superficie, ya sea técnica o por senderos o pistas en donde el correr es fluido, con diferentes grados de amortiguación y para variadas distancias. La zapatilla que hoy analizamos está pensada para el concepto “road-to-trail”, es decir, para moverse con solvencia tanto en terrenos asfaltados como en otros con cierto grado de tecnicidad, y con la ultra amortiguación necesaria para que el atleta afronte distancias que van de las medias a
las largas. En sus distintas partes, se han utilizado las últimas tecnologías para que el corredor encuentre en su calzado justo lo que necesita. No sólo es el caso de su suela PRESA®, que en este modelo opta por la versión TRN-07, precisamente para poder ser usadas tanto en superficies asfaltadas como en técnicas, desde la puerta de casa hasta las montañas que nos rodean, sino también de su media suela, con una combinación de espumas de distinta densidad en búsqueda de la amortiguación y la reactividad necesarias para la media y larga distancia, de su plantilla, con el sistema de propulsión I-RESPOND, que favorece
la fase de despegue para que el corredor mantenga una zancada más suave y eficiente, o de su upper, con malla de microfibra elástica, transpirable y ligera que cuenta además con el sistema SOCK-FIT LW en su lengüeta para evitar puntos de presión y envolver el pie con el ajuste más preciso.
Sin duda, se trata de una opción en el que la polivalencia en cuanto a terreno es excepcional, y con un peso, reducido a sólo 255 gr (H) y 215 gr (M), excepcionalmente ligero para una zapatilla de medias y largas distancias. Y todo ello, con la estética y el diseño habitual de la marca transalpina.
Sistema de construcción superior desarrollado por SCARPA. Las protecciones laterales, con inserciones termosoldadas combinadas con el tejido del upper, crean un exoesqueleto que protege, sostiene y contiene mejor el pie del atleta, reduciendo el cansancio y el dolor consecuencia de la progresión en medias y largas distancias.
PLANTILLA I-RESPOND
Gran amortiguación, absorción de impactos y efecto rebote. Estas son las principales funcionalidades que el atleta debe exigir en la media suela de una zapatilla con la que afrontará medias y largas distancias, y que se encuentra en este modelo con espumas de distintas densidades, sobre todo bajas, que aportan una gran estructura al conjunto. Sus altos perfiles -28 y 24 mm | Drop: 4 mm- aportan ultra amortiguación y absorción de impactos, a la vez que impulsan la zancada del corredor, con el consiguiente ahorro de energía y protección de sus articulaciones. Plantilla con sistema de propulsión I-RESPOND que también favorece la fase de despegue, y cuya geometría permite que el atleta progrese con una zancada más suave y eficiente.
Mesh con refuerzo de impresión 3D muy resistente y transpirable realizado con un material de microfibra elástico y excepcionalmente ligero que proporciona un gran soporte y ajuste, a la vez que confiere estabilidad lateral. La lengüeta y las estructuras que soportan y ajustan el pie están desarrolladas con el sistema de construcción SOCK-FIT LW, un tejido elástico de una sola pieza que evita los puntos de presión y envuelve el pie de manera precisa, traduciéndose en mayor comodidad para el atleta que realiza actividades de media y larga duración.
MUJER | 215 g | (TALLA 38)
HOMBRE | 255 g | (TALLA 42)
SUELA PRESA® TRN-07
PRESA® es la suela desarrollada por los departamentos de I+D de SCARPA. Cada zapatilla incorpora, fruto de investigaciones científicas y en base a la experiencia, una versión cuidadosamente desarrollada para el uso previsto del calzado. Para las Golden Gate 2 ATR, se ha elegido el modelo PRESA®TRN-07, un concepto pensado para progresar fácilmente tanto en superficies asfaltadas como en terrenos accidentados y técnicos. Esta suela aporta al conjunto una gran polivalencia, sin renunciar al alto rendimiento y a la durabilidad. La disposición de sus tacos de 4 mm asegura un excelente agarre y una gran tracción en superficies tanto secas como húmedas. Su geometría para optimizar la zancada y su diseño con ranuras verticales que amortiguan y controlan la compresión son perfectos para una zapatilla pensada para el road-to-trail.
ATLETA LA SPORTIVA
LA EXCELENCIA EN LA NORMALIDAD
Lluís Ruiz Oller es un corredor que siempre está ahí. Retirarse en una competición no entra nunca en sus planes. Sólo lo ha hecho en tres ocasiones durante los últimos 10 años. En esta charla, nos cuenta en qué radica la clave para esto. La temporada pasada firmó resultados muy importantes, entre los que destacan sus dos cuartos puestos en Lavaredo Ultra Trail y en Ultra Pirineu, que probablemente le valieron su fichaje por una marca que él y muchos consideramos diferente, con carácter: La Sportiva. Ha sido muy inspirador charlar con Lluís. Tras leer esta conversación con el corredor catalán, si en una carrera piensas en retirarte, te acordarás de sus palabras y probablemente no lo hagas. Gracias, Lluís.
Lluís: Buenos días, Juanmi. ¿Qué tal estás?
Kissthemountain: Bien, los viernes siempre se ve la vida de otra manera. ¿Cómo estás tú? ¿Trabajas hoy?
L: No, toca descanso.
K: ¿A qué te dedicas?
L: Al sector de la carpintería. Estoy en una empresa montando muebles.
K: ¿Hay faena en esta época?
L: Sí, la hay, pero no tanto como antes de las vacaciones de verano y de Navidad. Ahora, se está más tranquilo.
K: Imagino que hoy aprovechas el día para hacer un buen entrenamiento.
L: Haré poca cosa porque mañana compito en el Ultra Trail de Barcelona, en la distancia maratón. Hoy saldré a hacer un rodaje suave con mi pareja, Lorena, y luego toca descansar. [Esta charla tuvo lugar un día antes de la prueba, en la que Lluís se hizo con la victoria entrando en meta junto a Marc Ollé].
K: ¿Te tomas muy en serio el descanso previo a la competición?
L: Depende. Esta carrera no es objetivo principal, por así decirlo. Así que he entrenado fuerte hasta el miércoles. Ayer ya sí que descansé. En cualquier caso, me gusta apurar porque de lo contrario se me hace muy larga la semana [Risas].
K: Antes de entrar en faena con esta charla… ¿Sigues manteniendo amistad con Gerard Morales [también corredor de montaña]?
L: Sí, de hecho, el domingo cenaré con él.
K: Dale recuerdos de mi parte. Le tengo mucho aprecio. Creo que él a nosotros también. Eso espero`[Risas]. Acabo de estar echando un vistazo a tu palmarés. La temporada pasada fue muy buena para ti. Te hiciste con dos cuartos puestos en La Sportiva Lavaredo Ultra Trail y en Salomon Ultra Pirineu, con un tercer puesto en el Campeonato de España Ultra en Trencacims o con un segundo en Pel Camins dels
Por KissthemountainMatxos. En tu palmarés, también acumulas dos sextos puestos en Ultra Pirineu, en 2021 y 2022, un 14º en la prueba reina de UTMB 100M, en 2019, o un 13º en la TDS de 2016, además de muchos otros grandes resultados en competiciones nacionales. Esto te ha ido permitiendo contar con patrocinadores o equipos como Flying Burrito o Kinetik Adrenalink, pero es este año cuando al fin consigues entrar a formar parte de una marca de gran prestigio internacional como La Sportiva. Me imagino que estarás muy contento. Se te ve como un gran currante de este deporte. Creo que te merecías estar en un equipo grande, sin desmerecer a los otros, por supuesto.
L: Sí, es como dices, sin desmerecer, pero La Sportiva está como un escalón por encima de las otras marcas en las que he estado. Respecto a la temporada pasada, y en general, un amigo me dijo que era un corredor "casi". “Casi” nunca
gano nada. Esto ocurrió, sin ir más lejos, la temporada pasada, pero terminé muy contento. Siempre salgo a las carreras sin muchas expectativas, no porque no crea en mí, sino por mi manera de afrontar la competición. Pienso que he entrenado bien y que por lo tanto saldré a dar todo lo que tenga, pero el resultado me da un poco igual, por así decirlo. Con este planteamiento, todo lo que venga, sea un cuarto puesto en Lavaredo o un décimo en otra carrera, es bueno. ¿Qué más quiero? Hay muchos corredores más fuertes que yo que no llegan a meta. Para tener resultados, más o menos buenos, hay que hacerlo. Creo que es mi forma característica de afrontar la competición. Voy tranquilo sabiendo que, al final, la distancia y los rivales me pondrán en el lugar en el que tengo que estar. El año pasado, creo que sin hacer nada diferente en cuanto a los entrenamientos, quizás por la experiencia acumulada, me vi colándome ahí delante. En carrera, cuando adelantas a alguien a quien hace unos años ni tan siquiera pensabas que podrías seguir, te sientes muy bien. Vas evolucionando. Es importante terminar la carrera y sentir que todo ha ido bien.
K: Los resultados del año pasado fueron muy buenos. No es lo mismo hacer un cuarto puesto en Lavaredo Ultra Trail o en Ultra Pirineu que en otras carreras. Imagino que estos resultados influirían en que te llamase La Sportiva. Es bonito, sobre todo por cómo me cuentas que te tomas la competición.
L: Hace un par de años, les tanteé para ver si había posibilidad de entrar a formar parte del equipo. Es una marca que siempre he visto diferente a las demás, muy suya,
con mucho carácter. Me gusta mucho. Gerad Morales me dijo, medio en broma, que me haría de representante. Habló con Pere Rullan, el team manager, pero, por entonces, por lo que sea, no encajó. El año pasado, más o menos en mayo, después de Zegama, hablando con Pere de cómo le había ido la carrera, me dijo que teníamos que hablar de negocios [Risas]. Desde entonces, estoy probando zapatillas de La Sportiva. Me comentó que lo haríamos si me iban bien, porque este es un aspecto fundamental. De nada sirve correr con una gran marca, si su calzado no te funciona. En Ultra Pirineu, ya corrí con la Jackal para ver qué tal me iban. Todo me encajó. Nos pusimos de acuerdo y en noviembre cerramos mi incorporación.
K: ¿Desde cuándo llevas compitiendo en trail, Lluís?
L: Hago ultras desde 2013. Antes, llevaría tres o cuatro años haciendo carreras más pequeñas.
K: ¿Cuál fue tu primer ultra? ¿Te acuerdas?
L: Una prueba de bicis que se llama Terra de Maquis, cerca de casa, quiso probar con un formato de carrera a pie. Eran dos días, con GPS, 60 kilómetros el sábado y 65 el domingo. Corrí para ver qué tal era esa experiencia de la larga distancia y la aventura. Nunca había corrido en carrera más de 20 kilómetros. Al terminar, me dije que yo quería hacer eso. Aquí me he quedado.
ces Ultra Cavalls del Vent. Al año siguiente, hice Transvulcania.
L: Pues coincidimos allí.
“Un amigo me dijo que era un corredor "casi". “Casi” nunca gano nada. Esto ocurrió, sin ir más lejos, la temporada pasada, pero terminé muy contento. Siempre salgo a las carreras sin muchas expectativas, no porque no crea en mí, sino por mi manera de afrontar la competición. Pienso que he entrenado bien y que por lo tanto saldré a dar todo lo que tenga, pero el resultado me da un poco igual, por así decirlo. Con este planteamiento, todo lo que venga, sea un cuarto puesto en Lavaredo o un décimo en otra carrera, es bueno. Voy tranquilo sabiendo que, al final, la distancia y los rivales me pondrán en el lugar en el que tengo que estar”.
K: Mi primer ultra también fue en 2013, en Ultra Pirineu, por enton-
K: ¡Qué calor! En el número de febrero de Kissthemountain, hicimos un reportaje muy bonito de esa edición. Échale un vistazo. Te gustará. Con todos estos años de experiencia, me gustaría conocer tu punto de vista sobre parte del camino que está tomando el trail running. Es un hecho que este deporte está creciendo exponencialmente. Eso tiene sus puntos malos, como el hecho del desorden montado alrededor de todas las federaciones y circuitos, algo de lo que hablé hace un tiempo con Pere Rullan… Pero, también algo positivo, y es que las marcas se están fijando más en este deporte con la llegada, cómo no, de la televisión, que permite que hoy los corredores puedan aspirar al sueño de la profesionalización. Esto está produciendo una situa-
ción un tanto desequilibrada entre corredores de gran nivel. Unos pueden dedicarse exclusivamente a este deporte, mientras que otros deben compaginarlo con sus trabajos. Miras la línea de salida de una gran carrera y ves que conviven corredores que pueden dedicarse en exclusiva a este deporte, con otros que deben sacar tiempo después del trabajo para entrenar, como es tu caso. Imagino que, con el tiempo, todo se pondrá en su sitio y se igualarán las cosas entre los mejores corredores del pelotón.
L: Mi opinión es una más. Cada uno tiene la suya. Es cierto que, como te decía Pere Rullan, el deporte ha crecido de forma desordenada. Está probablemente haciéndolo a un ritmo mucho mayor del aconsejable para que todo evolucione bien, por pasos. En el panorama actual, hay corredores que tienen la suerte, o la desgracia, eso daría para otro tema, de poder vivir profesionalmente de ello. Otros, sin embargo, no. Antes de la pasada edición de Ultra Pirineu, Pere me preguntaba cómo me veía. Le dije que muy bien, pero es que cuando te pones en una salida como la de esa carrera y miras a tu lado y ves a varios que viven de esto, te preguntas qué puedes hacer tú compitiendo con ellos. Algo te dice que no vas a poder, porque probablemente tienen una ventaja, pero, al final, y por eso me gustan las ultras, la distancia pone a cada uno en su sitio. Si eres cabezota, puedes tener tus opciones, aunque en la salida, claro que tienes dudas. Te dices que es imposible quedar el cuarto, como el año pasado, porque hay varios corredores que viven de esto. Luego sales, corres y te ves ahí delante. En mi caso, parece que no me va tan mal compaginando el deporte con el trabajo.
K: Está bien que una gran marca te pague una cantidad suficiente para que únicamente tengas que preocuparte de entrenar, comer, dormir y repetir, pero esto también puede tener una doble cara. Si te dedicas exclusivamente a correr, la presión puede ser mucho mayor. Si te salen un par de malos resultados, todo se puede volver oscuro. Si yo tengo un mal día en el trabajo, me voy a la montaña y me olvido de todo, pero si tu trabajo está en la montaña, todo cambia.
L: Es difícil este tama porque cada persona es diferente. Yo no lo he vivido, por lo que no puedo hablar
06:45 y me iré a trabajar. Por eso no tengo esa presión. Hay corredores que funcionan bien con ella y otros que no. Como te he dicho, es un tema muy complicado. Me es difícil hablar de su caso porque yo no vivo esa situación.
K: En tu carrera, sólo has abandonado en tres pruebas en los últimos 10 años, dos en Andorra y una en UTMB. Creo que dice mucho de tu forma de entender la competición. Habrá carreras en las que todo te salga rodado y otras en las que te plantees qué estás haciendo ahí. Me gustaría hablar de fortaleza mental.
“En el panorama actual, hay corredores que tienen la suerte, o la desgracia, de poder vivir profesionalmente de ello; otros, sin embargo, no. Cuando te pones en una salida como la de Ultra Pirineu, miras a tu lado y ves a varios que viven de esto, te preguntas qué puedes hacer tú compitiendo con ellos. Algo te dice que no vas a poder, porque probablemente tienen una ventaja, pero, al final, y por eso me gustan las ultras, la distancia pone a cada uno en su sitio”.
de lo que ellos sienten. Mi presión es conmigo mismo, no con las marcas. Por eso, no tengo muchos problemas. Si algún día se alinean los astros y me hago profesional, podría responderte mejor a esta pregunta. Por ahora, lo veo difícil. Claro que me gusta hacer buenas carreras, pero si no me salen, sé que el lunes me levantaré a las
L: Eso de plantearme qué estoy haciendo ahí, creo que no me ha venido nunca a la cabeza. Estoy ahí porque quiero. Sé que voy a sufrir, que voy a tener dolor de piernas, que el estómago me puede jugar malas pasadas... Sabes que pueden pasar mil cosas y que van a suceder. Ya sabes cómo es la larga distancia. Estés delante o detrás, tendrás con total seguridad malos momentos. Cuando me vienen, es como si los estuviese esperando. Soy consciente de que es lo que hay, y que tengo que superarlos. Si no quisiera tener malos momentos, igual jugaría a la petanca. Es parte del juego. Como no me pongo la presión por el resultado, me es más fácil terminar las carreras. Si voy cuarto, perfecto; si me adelantan dos, pues no me importa. Pienso que puedo seguir corriendo y comiendo. Sé que estoy cansado, pero el que me ha adelantado y el que va detrás, también. Otros tendrán un bajón más tarde. ¿Eso quiere decir que eres mejor? No. Es gestionar y saber
dónde te metes. Son 100 kilómetros en los que pueden pasar tantas cosas que debes tener claro que tendrás momentos malos que afrontar y buenos que aprovechar. Lo importante es llegar a meta y punto.
K: A mí me ha pasado muy pocas veces que si en el kilómetro 50 voy mal de piernas, estas se recuperen. Veo que en tu caso es diferente.
L: Y tanto. Este año pasado, sin ir más lejos, en el Campeonato de España de Trencacims, en el kilómetro 30, teníamos el primer punto de avituallamiento asistido. Como iba con la FEEC, estaban Pere Rullan y Fernando Rosa haciéndonos la asistencia. Allí les dije que mental y físicamente estaba fuera de carrera. No me iban las piernas y me quedaban aún 45 kilómetros. Les comenté que tiraría y que terminaría, pero que no iba. Necesitábamos los puntos para el equipo. Al final, me metí tercero, porque al cabo de 15 kilómetros se giró todo. De ir mal a sentirme bien. Le di una oportunidad al cuerpo y este reaccionó.
K: Me hablas de Trencacims y precisamente quería preguntarte por esa carrera. En un momento de la prueba, ibas noveno o décimo. Creo que en cabeza marchaban Marc Ollé y Miguel Heras. Al final, te metes tercero con lo que me cuentas que estabas pasando. Debe de ser algo increíble ir adelantando a tanto corredor de primer nivel.
L: Sí, y es por lo que te digo, por darle una oportunidad al cuerpo en ese mal momento. Es lo que hablábamos antes. Hay mucha gente que cuando ven que no están en carrera,
que las piernas no reaccionan bien, se van para casa. Yo siempre me digo de esperar, que seguro que es posible sacar energía de donde no crees que la hay. Soy muy fan de eso. Siempre, en el kilómetro 50 o por ahí, me viene un bajón, pero como estoy preparado, sé que pasará. Hay que saber gestionar estas situaciones y entrar en el modo de ultra. Hasta el 40 o el 50, vas bien, entre comillas, luego el cuerpo te dice que no quiere correr más, pero si le sigues dando, es como si el organismo se resignase. Esto me lo encuentro prácticamente en todas las ultras. El primer bajón te dice que va a ser imposible, pero si le das la oportunidad al cuerpo, este te deja correr. Es un cabrón. K: No es lo habitual encontrarse gente con ese planteamiento entre corredores que están siempre ahí delante. Muchos se retiran cuando ven que la carrera no les está saliendo y dicen que se guardan para la siguiente.
“Hay mucha gente que cuando ven que no están en carrera, que las piernas no reaccionan bien, se van para casa. Yo siempre me digo de esperar, que seguro que es posible sacar energía de donde no la hay. Siempre, en el kilómetro 50 o por ahí, me viene un bajón, pero como estoy preparado, sé que pasará. Hay que saber gestionar estas situaciones y entrar en el modo de ultra. Hasta el 40 o el 50, vas bien, entre comillas, luego el cuerpo te dice que no quiere correr más, pero si le sigues dando, es como si el organismo se resignase. El primer bajón te dice que va a ser imposible, pero si le das la oportunidad al cuerpo, este te deja correr. Es un cabrón”.
L: Eso de guardar para la siguiente me ha hecho siempre gracia, entre comillas. No voy a tirar un cartucho aquí… Pero, si tú ya venías con la intención de hacerlo, ¿por qué no le das una oportunidad?
K: Es una excusa mental porque no cuentan con esa fortaleza mental que tú tienes. Te puedes poner muy humilde, pero es obvio que está entre tus puntos más fuertes.
L: Sí, pero no me considero una persona que tenga una mente espectacular. Simplemente, intento ser consecuente con lo que tengo, con lo que hay y con la carrera. No siento que mi cabeza sea nada fuera de lo normal. Me digo que, si es un objetivo, voy a darlo todo. Si no va bien, no pasa nada, pero al menos lo he intentado. No era el día. Así, saco resultados. Eso es lo que hago yo.
K: Háblame de tu forma de entender este deporte. ¿Por qué corres por la montaña? ¿Sientes una conexión especial con ella?
L: Corro porque me gusta y porque, al llegar el buen tiempo, cuando voy al Pirineo, en las primeras salidas, con el calorcito, me siento muy bien. Esa sensación de libertad es muy grande para mí. Estoy ahí y me siento perfecto, subiendo y bajando, con las vistas, con lo bonito del entorno. Me encanta esa fusión entre la mente, el cuerpo y el terreno. También hay días perros en los que todo se tuerce.
K: ¿Tienes algún momento especial compitiendo que guardarás para siempre?
L: Sin irme muy lejos en el tiempo, el año pasado, en Per el Camin dels Matxos, tuve un duelo mano a mano con Andreu Simon. Daban un premio económico importante si bajabas de seis horas. Él lo consiguió; yo me quedé a 42 segundos. Pero la sensación de llegar y pensar en lo bien que me lo había pa-
sado corriendo con Andreu...Terminé tan contento. A 10 kilómetros de meta, veía que no conseguiría bajar por un minuto aproximadamente, pero fue una sensación impresionante por cómo me había ido y por lo bien que había corrido. Me quedé a dos velas con lo del premio económico, aunque la sensación de competir de tú a tú con Andreu, que para mí es un corredor excepcional, apretándole, fue brutal. Me lo pasé muy bien.
K: ¿Dónde vamos a verte este año compitiendo? Imagino que irás a Lavaredo Ultra Trail, ¿no?
L: Sí, allí estaré. También, en Ultra Pirineu. En mayo, iré a Domusa Teknik, en el País Vasco. Y quizás haya una cosita en agosto que no te puedo contar aún [Risas].
K: ¿Estarás en UTMB?
L: No, no, pensaba ir, pero cuando vi que tenía que pagar 400 euros... Ya la he hecho. He corrido allí varias veces y no me motiva tanto como para pagar esa cantidad. He salido tres veces a hacer UTMB y he terminado dos. Sé lo qué es y no me motiva.
para que los que intentamos estar ahí delante tengamos que pagar. Es como si Kilian tuviese que hacerlo para correr allí o Messi para jugar la final de la Champions League. No le veo sentido. Tendría que ser justo lo contrario. Por ahí no quiero pasar.
K: A ver qué ocurre con esto. Hay carreras que demuestran que hay vida más allá de UTMB.
L: Eso pienso yo también. Quizás en el futuro, más corredores lo vean. Ahora, todo es UTMB. Sí, está muy bien, pero quizás haya carreras con el mismo nivel sin tener que pasar por el aro. Seguramen-
“Corro porque me gusta y porque, al llegar el buen tiempo, cuando voy al Pirineo, en las primeras salidas, con el calorcito, me siento muy bien. Esa sensación de libertad es muy grande para mí. Estoy ahí y me siento perfecto, subiendo y bajando, con las vistas, con lo bonito del entorno. Me encanta esa fusión entre la mente, el cuerpo y el terreno. También hay días perros en los que todo se tuerce”.
K: Por entrar un poco en polémica...
L: ¡A ver, a ver! [Risas].
K: Imagino que ese dinero incluso te lo daría La Sportiva. Supongo que es más por un tema de principios.
L: Seguramente lo harían por mí, pero no quiero que paguen ese dinero por una sola carrera. UTMB ya tiene suficientes ingresos como
te, serán carreras que te traten y cuiden mejor. Me parece bien que vayan a ganar dinero porque son una empresa, pero quizás…
K: Te entiendo.
L: Alguna vez volveré y seguro que tendré que ceder si la cosa no cambia, pero, de momento, no entra en mis planes. No sé.
K: Me ha gustado mucho hablar contigo. Suerte este fin de semana.
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SILVA – TRAIL RUNNING
DESIGNED FOR SPEED
Texto por Kissthemountain
la marca de referencia en el mundo de la iluminación y de la orientación outdoor, cumplía 90 años. Durante todo este tiempo, la compañía sueca ha puesto a disposición de cientos de miles de amantes del outdoor y del deporte de alto rendimiento en la montaña linternas frontales excepcionalmente fiables y brújulas precisas y funcionales. En las páginas de Kissthemountain, a lo largo de los últimos años, os hemos ido presentando distintas novedades que han ido lanzando al mercado, todas ellas nacidas de grandes esfuerzos en investigación y desarrollo para aplicar las últimas tecnologías a gadgets y dispositivos que hacen que la progresión en la montaña sea más segura y cómoda.
El trail running es una disciplina que en los últimos años está evolucionando a un ritmo muy alto. Lejos quedan aquellos tiempos en los que las diferencias en meta entre los primeros clasificados eran muy altas. Hoy, estas se acortan y es fácil ver que los puestos de podio los marcan escasos minutos o incluso segundos. Los motivos de este hecho son muy variados. Mayor conocimiento en los métodos de entrenamiento, evolución y mayor acceso a estrategias nutricionales adaptadas a las particularidades de este deporte, mayor concienciación sobre la necesidad de
recurrir a ayuda psicológica en búsqueda de la mejor performance… Son muchos los factores que han hecho avanzar a este deporte hacia una mayor competitividad que al final se traduce en espectáculo que atrae a un número más importante de aficionados. Los mejores corredores y corredoras de montaña cuentan con prácticamente las mismas cartas para jugar en igualdad de oportunidades. Por eso, recurrir al mate-
rial más avanzado puede suponer una ventaja competitiva muy considerable.
Hoy os presentamos algunas novedades de SILVA. Todas ellas destacan por su funcionalidad, ligereza y comodidad, factores determinantes para que el atleta alcance su máximo rendimiento.
www.vertical.es/silva
Funcionalidad, ligereza y gran ajuste al cuerpo en estos dos chalecos confeccionados en tejido ripstop transpirable con gran ventilación. Dos capacidades diferentes: 5 litros, para entrenamientos y competiciones donde el atleta necesita llevar el material necesario para progresar en su actividad con total seguridad; o 10 litros, más pensado para corredores de distancia ultra a quienes los reglamentos de estas pruebas exigen llevar mayor cantidad de material de seguridad, o para aquellos amantes del senderismo a quienes les gusta realizar actividades de fasthiking. Ambas opciones cuentan con múltiples posibilidades de almacenamiento de fácil acceso que permiten distribuir la carga de manera óptima para progresar de forma rápida, ligera y cómoda, sin molestos movimientos del material que puedan interrumpir la concentración en la progresión rápida. Disponible en cuatro tallas y con diferentes cintas de regulación para un ajuste impecable.
Colores disponibles: Negro | Forest | Magenta. HIGHLIGHTS
Tejido ripstop transpirable con detalles 3D para una ventilación óptima.
Amplio bolsillo de malla de fácil acceso en la parte posterior.
Amplio compartimento con cremallera en la parte posterior (STRIVE 10).
Tirantes amplios y envolventes con cintas estabilizadoras regulables en altura
2 bolsillos frontales de fácil acceso a bidones con cintas de sujeción.
2 bolsillos frontales para nutrición y otro material que es necesario que esté a mano.
2 bolsillos frontales con cremallera, incluido gancho para llaves.
4 correas móviles y ajustables para asegurar bastones o material adicional.
Compartimento interior para bolsa de hidratación o material adicional.
Punto de fijación para linterna frontal en el pecho.
Compartimento posterior para batería de la linterna frontal con salida para el cable.
Sistema de conexión para el porta-bastones QUIVER de SILVA.
Detalles reflectantes y silbato de emergencia para mayor seguridad.
Peso STRIVE 5: XS 152 g - S 164 g - M 179 g - L 191 g.
Peso STRIVE 10: XS 165 g - S 178 g - M 190 g - L 204 g.
La opción más compacta y ligera de la gama de chalecos SILVA, pensada para aquellos entrenamientos y competiciones en los que el atleta busca moverse a gran velocidad al máximo de su rendimiento, sin sentir que lleva nada sobre los hombros. Su tejido, en malla ripstop extremadamente ligera y transpirable, se ajusta al cuerpo de manera impecable, sin costuras molestas que pudieran provocar roces. Todo ello con diferentes compartimentos y bolsillos de rápido y fácil acceso, incluyendo sistema porta-bastones, en sólo 113 gramos concebidos para que el corredor se mueva a gran velocidad sin distracciones.
Tejido ripstop transpirable para una ventilación óptima.
Amplio bolsillo de malla de fácil acceso en la parte posterior.
Tirantes amplios y envolventes con cintas estabilizadoras regulables en altura.
2 bolsillos frontales de fácil acceso a bidones con cintas de sujeción.
2 bolsillos de doble entrada (frontal y lateral) para nutrición y otro material que requiere fácil manipulación.
1 gran bolsillo frontal con cremallera, incluido gancho para llaves, para objetos que necesitan especial protección.
4 correas móviles y ajustables para asegurar bastones u otro material adicional.
1 amplio bolsillo posterior para un cortavientos o para la batería de la linterna frontal con salida para el cable.
Sistema de conexión para el porta-bastones QUIVER de SILVA.
Detalles reflectantes y silbato de emergencia para mayor seguridad.
Peso: XS 113 g - S 122 g - M 129 g - L 137 g.
Colores disponibles: Negro | Forest | Magenta.
Mochila de amplia capacidad (17+3 o 23+3 L) para aquellas actividades que pueden llevar una o más jornadas y para las que sea necesario transportar mayor cantidad de material de forma muy funcional y accesible. Cuenta con el sistema de estabilización de la carga mediante cintas tensoras Silva Embrace System, multitud de bolsillos y compartimentos, respaldo en malla 3D muy transpirable, cinturón amplio para distribuir la carga en la cadera y muchas otras funcionalidades para sentirse seguro y cómodo en el entorno cambiante que es la montaña.
Amplio compartimento interior de forma regular para aprovechar toda su capacidad.
Silva Embrace System. Sistema de estabilización de la carga.
Cinturón amplio y cómodo para distribuir la carga en la cadera.
Cinta compresora perimetral para ajustar la mochila en función de la carga.
Cierre roll-top con fijación con gancho para proteger el interior de la lluvia.
Respaldo de malla 3D transpirable con panel interior amovible.
Base de la mochila reforzada.
Compartimento para la batería de la linterna frontal con salida para el cable.
Compartimento interior para depósito de hidratación.
Múltiples bolsillos: 2 stretch para bidones, 2 con cremallera y 2 laterales para llevar todo tipo de material.
Detalles reflectantes y silbato de emergencia para mayor seguridad.
Cremalleras YKK y hebillas Duraflex.
Peso: 17+3 - 480 g | 23+3 - 496 g.
Tallas: XS/S – M/L.
Riñonera para hidratación y material básico (móvil, nutrición, cortavientos, llaves o bastones) de gran estabilidad, confeccionada en tejido transpirable ripstop y rejilla 3D y formada por un amplio compartimento porta-material en malla stretch que envuelve la cintura, y bolsillo con cremallera para llevar material con mayor seguridad. Cuenta con puntos de fijación para bastones y está disponible en 5 tallas para adaptarse perfectamente a la morfología del usuario.
Tejido ripstop y malla transpirable. Ventilación y ajuste óptimos.
Contorno de cintura suave y adaptable.
3 bolsillos de malla stretch de fácil y rápido acceso.
1 bolsillo con cremallera, incluido un gancho para llaves, para objetos que necesitan especial protección.
Banda para sujetar de forma segura una chaqueta cortavientos.
Bandas elásticas, con detalles de silicona, para una fácil fijación de los bastones.
Detalles reflectantes.
Peso: XS 64 g - S 67 g - M 69 g - L 72 g - XL 75 g.
Bastones para la práctica de trail running en 3 secciones con pliegue en “z”, fabricados en fibra de carbono 3K, la más ligera del mercado, sin renunciar a una gran resistencia en todo tipo de terrenos. Disponibles en dos medidas: 100-120 cm y 120-140 cm.
Fibra de carbono 3K. Ligereza (420 g).
3 secciones con pliegue en “z”. Bloqueo rápido flick-lock.
Mango con amplia sección cubierta de espuma para ajustar mejor el apoyo en los cambios de desnivel.
Guante-dragonera transpirable con sistema Quick Release.
Punteras cóncavas intercambiables de tungsteno.
Incluye rosetas amovibles para progresar por nieve.
Disponible en 2 medidas regulables: 100-120 cm y 120-140 cm.
Amplia apertura para fácil acceso.
Sistema de conexión compatible con Silva Strive Fly Vest, Strive 5 Vest y Strive 10 Vest.
Diseñada para colocarse en hombro izquierdo o derecho.
Zona en contacto con la espalda acolchada.
Ligereza (sólo 47 g) y alta resistencia a la abrasión.
Orificios de drenaje en la base para agua y suciedad.
Cordón de bloqueo de fácil acceso para asegurar los bastones.
Detalles reflectantes para mayor visibilidad.
TRAIL RUNNER FREE 2
Menos cables, menos complicaciones, más libertad
Potencia: 450 lm (pilas AAA), 500 lm (batería USB)
Cable de conexión integrado en la cinta de la cabeza
Caja porta-batería híbrida (pilas AAA y batería USB)
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Toda la fiabilidad de la iluminación de Silva
Peso: 60 g (sin batería)
Se dice del cuerpo humano que es la máquina mas perfecta que existe. Para su funcionamiento, como toda máquina, requiere energía. Por eso, necesitamos tomar carbohidratos que recarguen nuestras reservas de glucógeno, uno de nuestros principales combustibles. De nada sirve seguir exigentes planes de entrenamiento, planificar a la perfección la estrategia de carrera, recurrir a herramientas mentales para los momentos bajos que siempre aparecen en competición, o llevar el mejor equipo disponible en el mercado, si no suministramos al organismo el combustible que este demanda.
Hace unos años, cuando distintos estudios científicos certificaron esta realidad, los atletas de resistencia debían recurrir a la ingesta de los carbohidratos que diferentes alimentos contenían de manera natural. Más tarde, con la evolución de la suplementación nutricional aplicada al deporte, aparecieron distintos formatos para poder llevar fácilmente durante la competición, como geles, barritas y otros productos que ayudaban al atleta a mantener sus reservas de glucógeno el tiempo necesario. No hace tanto, surgió, y 226ERS es prácticamente pionera en este aspecto, el formato líquido, es decir, una bebida que, sin duda, para muchos corredores, triatletas o ciclistas, facilitaba la ingesta de esos gramos por hora de carbohidratos necesarios para mantener al organismo con fuerza y retrasar su agotamiento. Es el caso del producto que hoy vuelve a relanzar la marca que en su eslogan nos dice que surgió para alimentar nuestros sueños: SUB9 ENERGY DRINK, en un nuevo sabor -mango- y en un formato que contiene 1.000 gramos de producto que se traducen en 20 tomas.
226ERS. FEED YOUR DREAMS.
SUB9 ENERGY DRINK es una bebida energética indicada para aquellos esfuerzos de gran duración -más de cuatro horas- y larga distancia. Gracias a su composición, con amilopectina de última generación, proteínas aisladas de suero de leche de fácil asimilación (5,9 gramos por toma) y BCAA’s con un ratio 8.1.1, es el suplemento indicado para cargar los depósitos de corredores de montaña, triatletas o ciclistas que buscan alcanzar su máximo rendimiento y retrasar el mayor tiempo posible la aparición del cansancio. Además, aporta sodio, un mineral que debemos mantener en los niveles adecuados en el organismo para evitar la deshidratación y los temidos calambres que pueden arruinar el objetivo del atleta y las horas de esfuerzo y sacrificios invertidos para su consecución. SUB9 ENERGY DRINK aporta 38 gramos de carbohidrato por toma y vitaminas B1 y B6. No contiene gluten. 226ERS relanza este suplemento energético en gran formato (doypack de 1.000 gramos - 20 dosis) e incorpora el nuevo sabor a mango.
AMILOPECTINA. Hidrato de carbono de alto valor biológico que permite la recarga de glucógeno de manera un 70% más rápida y que favorece el vaciado gástrico con un 80% mas de efectividad, evitando los problemas gastrointestinales tan frecuentes en los esfuerzos de gran duración.
PROTEÍNA DE AISLADO DE SUERO DE LECHE. Su ingesta, junto con la amilopectina, mejora el rendimiento del atleta y retrasa la aparición del cansancio.
BCAA (8.1.1) TIROSINA. La ingesta de aminoácidos ramificados como la leucina, junto a la tirosina, evita la disminución de precursores de neurotransmisores clave como la dopamina.
TAURINA + L-CARNITINA. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la taurina aumentan la oxidación de las grasas como sustrato energético. La carnitina mejora su transporte a la mitocondria. Ambos aminoácidos estimulan la utilización por parte del organismo humano de las grasas, manteniendo las reservas de glucógeno.
MODO DE EMPLEO
Disolver unos 50 gramos de producto en 500 ml de agua. Consumir entre 150 ml y 200 ml cada 15/20 minutos, antes y durante el ejercicio.
SABORES FORMATO 1 KG
SABORES, INGESTA Y MODO DE USO
Mango y sandía.
226ERS es la marca de referencia en nutrición deportiva para deportes de resistencia. Todos sus productos están desarrollados con ingredientes de máxima calidad y sin GMOs (organismos modificados genéticamente) para que no haya nada que pueda interferir con la digestión y la correcta absorción de todos los nutrientes que el cuerpo y la mente necesitan.
MIRADOR DEL PICO DE LOS POZOS DE LA NIEVE EL EXTRAÑO VIAJE DE LA CHICA DE TEROR
-Tengo que marcharme a un lugar que es mejor que no sepas. No te preocupes. No concibo una vida que no sea contigo en esta maravillosa isla. Volveré lo antes que pueda, aunque el tiempo allí donde voy es muy relativo.
Sentados en esa piedra de la ruta de La Plata, en el tramo que une el Roque Nublo con la localidad de Tunte, se me partió el corazón en dos. En un principio, no supe cómo asimilar tus palabras. Quise pensar en que quizás estabas bromeando, aunque sabía perfectamente que no era así. No te pregunté el motivo de tu marcha. Por tu actitud callada de esa mañana, al despertarnos en ese pequeño alojamiento rural de Tejeda, el pueblo al que volvíamos una y otra vez desde que me instalé en Gran Canaria, supe que no ibas a contármelo. Probablemente, hacía ya tiempo que habías tomado la decisión.
-¿Estarás mucho tiempo fuera? ¿Te marchas muy lejos?
-El tiempo, allá donde voy, trascurre de una manera diferente a la que conocemos. Quizás para mí no sean más que unos minutos, pero desconozco cuánto será para ti. En lo que se refiere a la distancia, no lo entenderías. El lugar al que voy no tiene una localización física, al menos en este mundo. Siento no poder darte más explicaciones. Lo que sí puedo decirte es que un día, cuando estés en ese lugar en el que las nubes quedan
suspendidas, como si se tratase de un mar, entre la infinidad de profundos barrancos erosionados por el viento y el agua, donde la vista alcanza incluso al Teide en ese vértice conformado por el triángulo que abarca desde Tamadaba, al noroeste, hasta el macizo de Amurga, al sureste, a Tejeda a los pies del Roque Nublo y a la Aldea de San Nicolás y a Mogán bañadas por el mar, me acercaré a ti por tu espalda, la rodearé con mis brazos, posaré mi cabeza sobre tu hombro izquierdo y ya nada ni nadie nos separará jamás.
Te interrogué con la mirada. ¿Un lugar sin localización física en el que el tiempo pasa de manera diferente para ti y para mí? ¿No podías ser un poco más precisa en cuanto al lugar y al momento en el que volveríamos a encontrarnos? ¿Cuál era la razón que te obligaba a marcharte cuando no nos habíamos separado desde que nos conocimos en esa fiesta de Teror hacía ya dos años?
No tuve respuesta. Te incorporaste, me besaste y comenzaste a subir de nuevo hacia el Roque Nublo.
-No me sigas, por favor. No lo hagas más difícil. Estoy seguro de que averiguarás nuestro punto de encuentro. Es un lugar muy especial para nosotros.
En ese momento me deshice. Me habías dicho tantas veces que siempre estaríamos juntos… Por supuesto, cumplí tu deseo y no te seguí. Esperé unos minutos por si volvías y decidí continuar hasta el coche que habíamos dejado en el cruce con la carretera un kilómetro más abajo. Trataba de ordenar toda la información que me habías dado. “Un punto de encuentro que es un lugar muy especial para nosotros”. Por tu descripción, podían ser varios. En muchos lugares es posible encontrar esos fascinantes mares de nubes en los que tú y yo dejábamos volar nuestra imaginación, pero sin saber realmente por qué fui consciente justo antes de llegar al coche de que te referías al Mirador del Pico de los Pozos de la Nieve, en el punto más elevado de Gran Canaria, a unos 1.950 metros de altitud sobre el nivel
del mar, más o menos en el centro de la isla, de nuestra querida Gran Canaria, lugar en el que tú naciste y que tan acaloradamente me acogió.
Desde entonces, prácticamente cada día, al atardecer, he acudido a nuestro punto de reunión. Han pasado ya nueve meses desde entonces. Los primeros días subía con pasos impacientes pensando que tal vez ese sería el momento elegido por ti para tu vuelta, si es que tú podías escogerlo. Poco a poco, fui perdiendo la esperanza. Me habías dicho que aunque para ti podrían ser minutos, para mí, quizás, sería mucho más.
El tiempo pasaba muy despacio. Una mañana, al despertar, el calendario marcaba el 1 de septiembre, el mismo día en el que te conocía en la Subida de la Bandera de la Fiesta del Pino en la Basílica de Teror. Tuve un fuerte presentimiento de que quizás ese podría ser el de tu vuelta. Pasé toda la mañana y el inicio de la tarde, mientras aguardaba el momento de la puesta de sol, muy inquieto. No podía esperar a que llegara el momento de subir al Mirador del Pico de los Pozos de la Nieve. Llegué allí dos horas antes de que el sol comenzase a despedirse del día dando la bienvenida a la luna. Me senté donde siempre y, como solía hacer, me dispuse a traer a mi mente, desde ese lugar al que llamamos memoria, recuerdos de momentos en los que juntos éramos felices.
“Las olas lentamente se acercan a la orilla. Quiero estar contigo el resto de mi vida”. Esas palabras pertenecen a una canción que tú me cantabas una mañana a la que acudimos temprano a la playa de Güigüi para pasar el día. Yo aún no la conocía y tú siempre me hablabas de que, junto a Los Charcones de Bañaderos, cerca de Arucas, era tu playa preferida. Acabábamos de conocernos y tú te mostrabas muy ilusionada en mostrarme todos tus rincones favoritos de Gran Canaria.
Esa misma tarde, quisiste enseñarme la casa en Teror en la que habías pasado tus primeros años de vida. Fuimos hasta allí, buscamos un aloja-
miento y acudimos a cenar tu plato favorito de la riquísima gastronomía grancanaria a un restaurante que conocías desde pequeña. Fue una noche inolvidable. Al despertar, por la mañana, el sol se colaba por la persiana de la pequeña habitación en la que habíamos dormido. “Mira, los rayos del sol aterrizan en tu espalda. No saldría nunca de la cama”, me dijiste mientras me golpeabas jugando con la almohada.
Estos dos recuerdos de un mismo día arrancaron mis lágrimas justo en el momento en el que el sol se ponía entre el mar de nubes. Entonces, hoy unos pasos a mi espalda, contuve la respiración, sentí unos brazos que rodeaban mi pecho y una cabeza que se apoyaba sobre mi hombro izquierdo.
-‒Ya estoy aquí. Gracias por esperarme. A partir de ahora, tendremos toda la vida por delante para estar juntos. Te he echado tanto de menos que sentía que algo moría dentro de mí. He realizado un viaje muy extraño en una dimensión propia de los sueños. Los paisajes eran muy bellos, pero para nada comparables a los que aún nos quedan por conocer juntos en nuestra isla.
El mirador del Pico de los Pozos de la Nieve se encuentra en el punto más elevado de Gran Canaria, a unos 1.950 metros de altitud, en el Morro de la Agujereada. Es como un balcón que ofrece vistas privilegiadas de Gran Canaria. Allí puede vivirse uno de los fenómenos más impresionantes que ofrece la naturaleza, cuando las nubes quedan por debajo de nuestra visión, justo por encima de gran parte de la zona declarada por la UNESCO como Reserva de la Biosfera, ofreciendo la increíble sensación de que podríamos volar sobre ese mar de algodón blanco.
Texto por Kissthemountain
de arneses para la escalada en rocódromo o en pared diseñados para ofrecer el mayor confort posible. Dos versiones distintas: CORAX, con dos hebillas de regulación en el cinturón y con perneras ajustables; y CORAX LT, con una única hebilla de regulación y perneras clásicas. Esta última versión está además disponible en modelo diseñado específicamente para la anatomía femenina -CORAX LT WOMEN-. Los arneses Corax cuentan con cinturón ancho y perneras acolchadas para favorecer la comodidad y la sujeción, además de con Frame Technology que permite repartir la carga óptimamente entre cinturón y perneras. Gran capacidad para llevar y organizar todo el material, con cuatro portamateriales -dos delanteros rígidos y dos traseros flexibles-, y un anillo posterior para accesorios. Compatibles con el portaherramientas Caritool EVO para el transporte de tornillos para hielo. Certificaciones: CE EN 12277 type C, UKCA, UIAA.
Materiales: poliéster, poliéster 100 % reciclado, EVA y acero.
Tejido exterior del cinturón y de las perneras diseñados con poliéster reciclado.
Dos anillos portamaterial delanteros rígidos para facilitar las maniobras de mosquetoneo y desmosquetoneo de las cintas.
Dos anillos portamaterial traseros flexibles que desplazan el material hacia delante y son compatibles con el uso de una mochila.
Un anillo posterior porta-accesorios (bolsa de magnesio, calzado, maillón, cuerda de izado...).
Compatible con el portaherramientas CARITOOL EVO para el transporte de tornillos para hielo.
Cinturón ancho y perneras acolchadas para una sujeción confortable.
Construcción FRAME Technology que permite repartir la carga entre el cinturón y las perneras.
Perneras regulables para un mejor ajuste en la versión CORAX y perneras clásicas en la versión CORAX LT.
Dos hebillas Doubleback de regulación en el cinturón (CORAX)Única hebilla de regulación en el cinturón (CORAX LT).
TALLA 1: 65-96 cm (cintura) - 48-59 cm (muslo) | Peso: 470 g.
TALLA 2: 76-107 cm (cintura) - 54-67 cm (muslo) | Peso: 520 g.
TALLA XS: 65-71 cm (cintura) - 48-53 cm (muslo) | Peso: 345 g.
TALLA S: 71-77 cm (cintura) - 48-53 cm (muslo) | Peso: 365 g.
TALLA M: 77-84 cm (cintura) - 52-57 cm (muslo) | Peso: 395 g.
TALLA L: 84-92 cm (cintura) - 55-60 cm (muslo) | Peso: 425 g.
TALLA XL: 92-100 cm (cintura) - 57-62 cm (muslo) | Peso: 455 g.
TALLA XS: 65-71 cm (cintura) - 48-53 cm (muslo) | Peso: 350 g.
TALLA S: 71-77 cm (cintura) - 52-57 cm (muslo) | Peso: 370 g.
TALLA M: 77-84 cm (cintura) - 55-60 cm (muslo) | Peso: 400 g.
TALLA L: 84-92 cm (cintura) - 57-62 cm (muslo) | Peso: 430 g.
TALLA XL: 92-100 cm (cintura) - 57-62 cm (muslo) | Peso: 460 g. CORAX CORAX LT
Texto por Kissthemountain
empecé a salir a la roca, me obsesioné un poco. Iba a escalar mucho y fui descubriendo lo que eran los grados, las escuelas de escalada, los diferentes estilos… Comencé a conocer cada vez a más gente y me enganchó por completo. Me metí a tope en este mundo. En ningún momento pensé en ser profesional de la escalada ni vivir de ello. Ha sido un proceso natural. Pasaba mucho tiempo escalando. Mis padres siempre me apoyaron, aunque al principio pensaban que estaba loco. A los 15 años dejé de ir al colegio y a los 16 estaba trabajando en verticales para poder ganar algo de dinero e ir a escalar”.
Dani Andrada es un escalador con mayúsculas. Su nombre no deja indiferente a nadie allí donde haya un trozo de roca escalable. Viaja mucho, saluda a todos, se ríe constantemente y escala con la misma pasión una vía de sexto que una de noveno. Su ingenio, su modo de ser, su modo de compartir y vivir la escalada es lo que le hacen grande. Es lo que encandila de él, lo que le acerca a cualquiera. Un gran número de escaladores querría ser esa parte de Dani, esa especie en extinción que va por la vida disfrutando de lo que a uno le gusta, viviéndola con pasión de un modo sencillo y puro. Sin compromisos, sin problemas. Un estilo de vida de los auténticos piratas de la es-
calada, donde lo que importa es hasta qué punto pueden aguantar sus manos y qué tiempo hará al siguiente día para escalar.
La trayectoria de Dani Andrada es impresionante. Mantener un nivel tan alto a lo largo de los años es lo complicado. Siempre se dice que lo difícil no es llegar, sino mantenerse. Trabajar desde la pasión y la humildad, derrochando energía e ilusión. Atraes lo que eres. Oír hablar a Dani de escalar y de jóvenes es un lujo. Avanzando, sin esperar nada y disfrutando todos los días. Así forjó
Dani Andrada su historia. Una historia muy viva. Creando afición, repartiendo motivación. Escalar y vivir.
En El ser salvaje, el escalador madrileño viaja al norte de España, al Desfiladero de la Hermida, con el propósito de abrir una vía en una pared inexplorada. Una historia marcada por su estilo, su fanatismo, la peculiaridad del entorno y cómo lo comparte con sus amigos. Un film contado desde detrás de la cámara por David López con la colaboración de Andoni Pérez y José Manuel Magdaleno.
Año: 2020.
Dirección: David López (Campe)
Duración: 16:52 min.
Sujetadores deportivos con contornos termosellados, fabricados en un 87% de nailon (resistencia) y un 13% de Spandex (elasticidad). Máxima comodidad en un material muy suave que absorbe la humedad y ofrece elasticidad en 4 direcciones para que la escaladora disponga de un movimiento sin restricciones. Resistencia y soporte en unas prendas que presentan copas extraíbles, tirantes de sujeción y diseños funcionales.
Composición: Nailon 87% | Spandex 13%.
Diseño funcional que brinda soporte sin restringir los movimientos.
Elasticidad en cuatro direcciones.
Suavidad y transpirabilidad.
Contornos termosellados.
Copas extraíbles.
Tirantes de sujeción.
Producido de forma sostenible en pequeños lotes en talleres con certificación medioambiental (ISO14001).
Colores variados.
Tallas: S, M y L (PEAK CLIMBING TOP)
Tallas: XS, S, M (RIDGE SPORTS BRA & REBEL SPORTS BRA).
Top con sujetador deportivo integrado que brinda cobertura completa en la parte frontal y un soporte total. Está fabricado con tejido resistente 87% nailon y elástico 13% Spandex, que resulta de gran suavidad y transpirabilidad. Espalda semiabierta que ofrece total libertad de movimientos. Perfecto tanto para entrenamiento en rocódromo como en roca.
Composición: Nailon 87% | Spandex 13%.
Diseño funcional que brinda soporte sin restringir los movimientos.
Suavidad y transpirabilidad.
Contornos termosellados.
Producido de forma sostenible en pequeños lotes en talleres con certificación medioambiental (ISO14001).
Colores variados.
Tallas: S, M y L.
HUSH LEGGINS
HUSH
Mallas largas o cortas fabricadas con un 87% de nailon (resistencia) y un 13% de Spandex (elasticidad). Máxima comodidad y rendimiento en un material muy suave y transpirable, que absorbe la humedad ofreciendo elasticidad en cuatro direcciones para disponer de libertad de movimientos sin restricciones. Cuentan con un pequeño bolsillo en el interior de la cintura.
Composición: Nailon 87% | Spandex 13%.
Diseño funcional que no restringe movimientos.
Elasticidad en cuatro direcciones.
Suavidad y transpirabilidad.
Pequeño bolsillo en interior de la cintura.
Producido de forma sostenible en pequeños lotes en talleres con certificación medioambiental (ISO14001).
Colores variados. Verde menta (malla corta) | Negro, Azul marino o Gris grafito (malla larga).
Tallas: S, M y L.
Camisetas muy ligeras de formas relajadas fabricadas 100% con algodón orgánico de 120 gramos que resulta muy suave y transpirable. Cuentan con un diseño funcional que facilita la libertad de movimientos. El modelo Easy Tee es una camiseta con mangas tradicional, mientras que el Easy Tank es de tirantes con la espalda cruzada. Ambos modelos resultan perfectos para llevar sobre sujetador o top deportivo.
Composición: Algodón orgánico 120 gramos. Diseño funcional que no restringe los movimientos.
Suavidad y transpirabilidad.
Opción con mangas clásicas (Easy Tee) o en tirantes con espalda cruzada (Easy Tank).
Producido de forma sostenible en pequeños lotes en talleres con certificación medioambiental (ISO14001).
Color blanco con diseños propios. Logo 8BPlus en parte posterior a la altura del cuello.
Tallas: S y M.
Por Kissthemountain
“Ahora más que nunca, necesitamos el deporte. El mundo que nos rodea está cambiando rápidamente; la innovación y la tecnología están evolucionando a la velocidad de la luz… También nos hemos vuelto menos activos como población global, con un aumento del sedentarismo y el consumismo… En Decathlon, creemos que el deporte desempeña un papel vital para ayudar a la sociedad a ser más saludable y feliz. El deporte nos ayuda a reconectarnos con nuestro lado humano, con el planeta y con nosotros mismos. Nos preguntamos entonces quiénes queremos ser realmente y por qué existimos como organización. A partir de esto, escribimos nuestra North Star, nuestra ambición a largo plazo y nuestra guía para alcanzar el impacto positivo que deseamos en el mundo. Guiados por la North Star, nace un nuevo propósito: Move People Through the Wonders of Sport. Anclados en este propósito, creamos una nueva estrategia para evolucionar en distintas áreas de nuestro negocio. Esto incluye reformular la experiencia cliente, acelerar el movimiento hacia la sostenibilidad y modernizar nuestra empresa, de principio a fin”.
Barbara Martin Coppola CEO Decathlon
A mediados del mes de marzo, Decathlon hizo público su nuevo propósito acompañado de una nueva imagen de marca que va mucho más allá de un mero cambio estético, como se desprende de las palabras de su directora general con las que abrimos este artículo. Kissthemountain ha tenido la oportunidad de viajar al corazón de los Alpes para constatar in situ que este paso adelante de la marca francesa implica una decidida evolución sustentada en los pilares de la innovación, el ecodiseño y la cocreación, acercando los deportes de montaña tanto a principiantes como a expertos.
La marca francesa daba sus primeros pasos allá por 1976 en el país vecino con la idea de hacer accesible la práctica deportiva al mayor número de personas posible. Pocos años después, en 1986, la marca empieza a diseñar su propio material deportivo y en 1992 abre su primera tienda en España facilitando la democratización del deporte en nuestro país. En 1997, Decathlon da un paso importante en el desarrollo de material de montaña posicionando sus marcas especializadas a los pies del Mont-Blanc, buscando la interacción con los aficionados y atletas referentes del sector en el icónico enclave alpino. Su objetivo era innovar, diseñar y probar los productos directamente en las condiciones más exigentes de manera permanente. Sus dos centros de desarrollo en la zona, MOUNTAIN STORE - INTERNATIONAL DESIGN CENTER, en Passy, y la fábrica SIMOND, en Chamonix, albergan hoy a más de 600 trabajadores bajo una cultura de innovación sorprendente. El primero de ellos, actúa como centro de desarrollo internacional de productos y servicios para las actividades de montaña y deportes de invierno, uniendo bajo el mismo techo a diseñadores, jefes de producto, ingenieros y atletas que trabajan a diario en la creación y el testeo de productos; el segundo es un espacio polifacético donde la historia de la escalada y el alpinismo se encuentra con la investigación, la innovación y la producción de vanguardia de elementos de seguridad indispensables como mosquetones, piolets o crampones, y las exigentes pruebas y controles de calidad actuales de todas las gamas de cuerdas, arneses, mochilas, ropa y botas de montaña.
Estos centros son testigos de un proceso de mejora continua que abarca todo el ciclo de vida del producto haciendo especial incidencia en los conceptos de innovación, ecodiseño y cocreación, men-
cionados anteriormente, que abren un nuevo horizonte para la marca caracterizada por “the orbit” en su nueva imagen.
Más de un centenar de ingenieros están implicados en los procesos de innovación de los productos de montaña de Decathlon en las faldas del Mont-Blanc. La marca francesa presta especial atención a este aspecto siendo algo que se respira en cada espacio de trabajo, potenciado por las singularidades y emociones intrínsecas propias de los deportes de montaña y el entorno natural superlativo que rodea estos centros de desarrollo. Cada año, por término medio, los equipos de senderismo, trekking, camping, deportes de invierno, escalada, alpinismo y ciclismo de montaña registran 15 patentes, trabajan en 60 proyectos de innovación y dedican aproximadamente unas 42.000 horas a su investigación.
Aunque se da una dirección común marcada por los aspectos de sostenibilidad y accesibilidad, cada universo sigue sus propios principios para innovar. Los equipos de desarrollo de los deportes de invierno alientan a los atletas a vivir su vida al máximo sobre la nieve; otros equipos adoptan un enfoque diferente y pretenden animar al mundo a revitalizarse y regenerar la naturaleza a través de sus actividades en la montaña, ya sean estas el senderismo, el alpinismo o la escalada, por ejemplo. Estos objetivos últimos, vinculados a un propósito mayor, son realmente las fuerzas que les empujan a descifrar nuevas fórmulas en la concepción y desarrollo de productos y servicios. Cada innovación les acerca un poco más a ese objetivo último.
© DECATHLON
Algunas de las innovaciones más recientes incluyen la tienda de campaña de instalación rápida 2 Seconds de Quechua, la cuerda dinámica de escalada Simond Covershield de 9mm, con alta resistencia a la abrasión, o la chaqueta técnica Quechua Ultralight Seconds
Decathlon se muestra en todo momento abierto al trabajo colaborativo en el desarrollo de sus productos a todos los niveles. Ya sea en colaboración con miembros de la ENSA, guías de montaña o renombrados atletas, como es el caso de Benjamin Guigonnet, con quien departimos acerca de su extraordinaria actividad en estilo alpino en la Cara Sur del Nuptse que le valió el Piolet d’Or 2018, o con los cientos de miles de miembros anónimos que conforman la comunidad de cocreación de la marca, abierta a todos, Decathlon imagina el mañana de los deportes de montaña de la mano de sus practicantes.
Esta aproximación dual les permite estudiar las necesidades de los atletas y profesionales de la montaña de más alto nivel, así como valorar al mismo tiempo las exigencias heterogéneas de una amplísima base de entusiastas de la montaña. Gracias al proceso de cocreación, Decathlon construye y mantiene una estrecha relación con los usuarios y es capaz de desarrollar productos que se adaptan a los diferentes usos que cada perfil necesita en el medio, desde el de iniciación hasta el más exigente.
En 2023, la plataforma de cocreación, accesible en todo el mundo y disponible en siete idiomas, fue testigo de la puesta en marcha de 400 nuevos proyectos, entre ellos unos 60 centrados en los deportes
de montaña, con una contribución colectiva de 220.000 participantes y 17.000 productos testados en los centros de diseño de la marca o de manera remota.
A modo de ejemplo de los resultados de esta filosofía de cocreación, nos encontramos con los esquís Patrol 105TI, desarrollados junto a apasionados esquiadores durante cuatro temporadas, o con los pies de gato SIMOND Edge, en los que los escaladores olímpicos Bassa y Mickaël Mawem aportaron su experiencia, preferencias y opiniones a lo largo de todo el proceso.
El amor y el respeto por el medio son aspectos intrínsecos a cualquier deportista de montaña. Los gobiernos, organismos, entidades, organizaciones y empresas que no entiendan esta máxima pronto dejaran de ser considerados como entes representativos u opciones válidas por parte de estos. Aunque aún queda mucho por hacer, afortunadamente, en los últimos años, las iniciativas en aras de la protección del medio se han sucedido por parte de los distintos grupos de interés y se ha generado una concienciación adecuada. En este contexto, pudimos comprobar en nuestra visita cómo desde Decathlon, conscientes del impacto que sus actividades tienen en el planeta, proponen un modelo de negocio donde impera un fuerte compromiso con la sostenibilidad.
Además de ofrecer productos deportivos de alto rendimiento, los equipos de diseño de Decathlon se afanan en encontrar soluciones de fabricación que minimicen las emisiones de CO₂, teniendo por objetivo la reducción de las mismas en un 20% en 2026, en un 42% en 2030 y alcanzar el Net Zero en 2050. En 2023, el 59% de
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los productos deportivos de montaña de la firma francesa se sometieron a un proceso de ecodiseño destinado a minimizar su impacto medioambiental. En dos años, este porcentaje habrá alcanzado el 100%. Hoy en día, el impacto medioambiental de cada producto de deportes de montaña se calcula automáticamente pudiendo identificar los puntos críticos en cada caso. Por ello, Decathlon, desde tiempo atrás, viene centrando sus esfuerzos en un enfoque colaborativo con los proveedores que les permita reducir las emisiones de CO2 y potenciar la circularidad y el incremento de los ciclos de vida de los productos. Esto también significa que, en toda la gama de productos, Decathlon está aumentando la vida útil de los mismos y permitiendo a los clientes reutilizar, reparar, reciclar y alquilar sus productos.
Algunas de las últimas aportaciones en materia de producto en este sentido las tenemos con los pantalones Quechua NH500, fabricados con un tejido hecho al 99% con fibras naturales, la sustitución de la estructura convencional de aluminio por madera en la mochila de trekking para salidas de varios días en montaña en autonomía MT900 Symbium, o el relleno de plumón y plumas reciclados en el saco de dormir MT900 -5°C.
El mundo está en continua evolución. Los retos a los que hacemos frente son cada vez mayores creando nuevos horizontes a explorar año tras año. Desde sus inicios, Decathlon trabaja para hacer del deporte ese refugio en el que las personas se reconectan consigo mismas y con el planeta, mejorando su salud y su felicidad. Algo simple y necesario. Hoy, tras adentrarnos en sus centros de desarrollo, estamos seguros de que su nuevo horizonte no va a dejar de lado esta máxima con la ambición de alcanzar nuevas cotas de manera sostenible, colaborativa e innovadora.
Texto por Kissthemountain
Tu tiempo de paso en este avituallamiento es 10 minutos mejor que el que habías previsto. Tu equipo de asistencia, formado por tu pareja y tu amigo de la infancia, realizan las maniobras necesarias con suma delicadeza y rapidez. Te preguntan por tus sensaciones. Les guiñas y sonríes. No podrían ser mejores. Pero aún restan otros 40 kilómetros, prácticamente una maratón de montaña. ¿Quieres cambiar de zapatillas? Tenemos aquí el otro modelo que nos pediste que trajéramos. Ni siquiera te has acordado de él. Tus pies están frescos y para nada doloridos. Te alegras de haber escogido ese modelo que da más espacio a la zona de los dedos. Sientes que las piernas han ahorrado energía, probablemente por la gran reactividad de la media suela que además protege tus articulaciones. Piensas que ahora toca enfrentarse a una zona muy técnica similar a la que superaste hace 20 kilómetros. La suela de las zapatillas se comportó a la perfección. Además, la parte final facilita mucho la carrera, uno de tus puntos fuertes, donde seguro que la placa de carbono vuelve a impulsarte marcando la diferencia. Les respondes que no es necesario recurrir a esas zapatillas de repuesto. Te parece irreal que hoy en día puedas correr a estas velocidades distancias tan largas
Hoy os presentamos las ALTRA MONT BLANC CARBON, disponibles para hombre y mujer, que mejoran el upper y la media suela de la versión más clásica, e incorpora, como característica más destacada, una placa de fibra de carbono de longitud completa Carbitex™ Monoflex, que ofrece un mayor nivel de propulsión e impulso, a la vez que protección de la planta del pie y estabilidad en todo tipo de terrenos. El resultado es la zapatilla para trail running más rápida hasta la fecha de la marca del
correr natural: ALTRA. Y esto, en unos tiempos en el que las diferencias en meta entre los corredores de mayor nivel se acortan, es una gran ventaja competitiva. Este modelo está concebido para moverse a gran velocidad durante más tiempo, en distancias largas, con todas las tecnologías necesarias para que el atleta aumente su rendimiento. Pero no sólo es ligereza, comodidad y capacidad reactiva, sino que también destacan la adherencia y el agarre de su suela Vibram® Megagrip LiteBase.
Placa de carbono de longitud completa Carbitex™ Monoflex que se flexiona de manera natural con la pisada, ofreciendo un mayor nivel de propulsión e impulso, a la vez que protege la planta del pie y ofrece estabilidad tanto en terrenos donde la carrera es fluida como en aquellos que resultan técnicos y más propios de alta montaña. La placa ofrece rigidez y reactividad adicional para facilitar el aterrizaje y el despegue, lo que se traduce en ahorro de energía y en protección de las articulaciones, factores determinantes en carreras de larga distancia.
Media suela desarrollada por la casa, muy ligera, duradera y reactiva, compuesta por un borde con Altra EGO™ MAX que ofrece aerodinamismo, confort y amortiguación superiores, y una parte central, en el núcleo, con Altra EGO™ PRO que favorece la reactividad y por tanto el ahorro de energía para que el atleta pueda llevar su rendimiento al máximo. Perfiles: 29 mm - 29 mm | Drop: 0 mm.
Upper muy ligero y transpirable que aumenta los acolchados respecto a su versión clásica, tanto en la zona del collar como en la lengüeta, para brindar la comodidad necesaria conforme avanzan los kilómetros. Ajuste natural característico de Altra que presenta una espaciosa puntera para que los dedos se relajen y extiendan de manera natural, consiguiéndose de esta manera, además de una gran comodidad y un ajuste ultraseguro en el mediopié, estabilidad tanto en la fase de ascenso como en la de descenso.
249 g (MUJER) | 309 g (HOMBRE)
Vibram® Megagrip es garantía total de adherencia, tracción y durabilidad. Este compuesto es montado con la tecnología LiteBase que aporta mayor ligereza al conjunto sin comprometer estas propiedades que se mantienen intactas en todo tipo de terrenos, incluyendo los más descompuestos y húmedos. Taqueado poco prominente y distribuido de tal forma que prima la tracción en ascensos y en llanos revirados, y la adherencia en los descensos pronunciados.
Upper ultraligero y muy transpirable. Puntera espaciosa para favorecer el movimiento natural del pie.
Media suela EGO™ MAX + EGO™ PRO. Ligereza, durabilidad, aerodinamismo, amortiguación, comodidad y control.
Fibra de carbono Carbitex™ Monoflex de longitud completa. Propulsión, impulso, protección, estabilidad, rigidez y reactividad.
Suela Vibram® Megagrip LiteBase. Adherencia y tracción en un peso reducido.
Perfiles: 29 mm - 29 mm | Drop: 0 mm.
Peso: Mujer: 249 gr - Hombre: 309 gr.
