Kissthemountain #87. Equilibrios

KINABALU 3

TRACTION MATTERS

¿Qué se necesita para controlar el movimiento?

Quieres elegir tu propio camino.

Cambiar de dirección a voluntad.

Acelerar en una subida.

Sentirte seguro en la bajada.

Encuentra los límites.

El control importa. El rendimiento importa. LA TRACCIÓN IMPORTA.

¿Nos acompañas? PÁGINA

Una persona alcanza el equilibrio cuando las fuerzas encontradas que actúan sobre ella se compensan mutuamente. En la mayoría de los aspectos de la vida, este estado pasa desapercibido y sólo cuando se rompe es cuando lo echamos de menos y buscamos la forma de reestablecerlo. Y esta ruptura del mismo es quizás más frecuente en las personas para los que la actividad deportiva en general y las disciplinas de montaña en particular constituyen una parte importante en sus vidas. Queremos encontrar un equilibrio entre vida familiar y carrera deportiva. Debemos equilibrar la búsqueda del alto rendimiento con el disfrute por lo que estamos haciendo o de lo contrario cada sesión de entrenamiento podría convertirse en una pesadilla que nos haría olvidar por qué comenzamos a practicar determinado deporte. También entre ese rendimiento y la salud física y mental, porque un abuso en el entrenamiento acompañado de ciertos errores en nuestra alimentación por la obsesión de “estar más finos” para competir mejor puede, además de acortar nuestra carrera deportiva, tener consecuencias fatales en la salud de nuestros cuerpos y de nuestras mentes.

La protagonista de esta portada, Marta Martínez Abellán, nos cuenta que no hace mucho llegó a un momento en el que ni siquiera disfrutaba de los entrenamientos. Analizaba cómo se sentía antes, durante y después de cada sesión. Sus conclusiones eran “cansada, desmotivada y decepcionada”. Con la ayuda de una psicóloga deportiva comenzó a disfrutar de nuevo del proceso. Sus sentimientos cambiaron a “con ganas, motivada y satisfecha”. Encontró el equilibrio de tal manera que hace unas semanas consiguió un podio en Zegama Aizkorri Mendi Maratoia.

Moana Kehres, otra de las protagonistas de este número, también reflexiona en una charla que mantuvimos con ella sobre la importancia de encontrar un equilibrio entre la alimentación/estado físico y el rendimiento deportivo, simplemente por una cuestión de salud. Como estudiante de medicina, observa determinadas conductas físicas y mentales que pueden estar poniendo en riesgo las carreras deportivas de algunos deportistas, derivando en trastornos alimentarios, en lesiones por pérdida de densidad ósea o incluso en conflictos mentales graves e irracionales. Moana reflexiona con nosotros sobre el equilibrio.

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Marta Martínez © @tuimagendeltrail_photography Número #87 Equilibrios. Junio 2024

EDITA

Kissthemountain S.L.

C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com

MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com

ARTE

Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

PUBLICIDAD

publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576

FOTOGRAFÍA

@tuimagendeltrail_photography

J. M. Muñoz Egea

Rubén Fueyo | La Sportiva

Daniel Fernández

Raúl Santana | Gomera Paradise

Saúl Santos | Turismo La Palma

Louis Arevalo | Scarpa

Van Marty | Transvulcania Terrex

Roberto Martín | Transvulcania Terrex

Abián San Gil | Transvulcania Terrex

Javipec Photo

Ricardo Giancola

Stephen Matera | Topo Athletic

Gran Canaria Natural & Active

Baptiste Chassagne | Nike

Lafouche | Petzl Distribution

Sam Bié | Petzl Distribution

Archivo Marc Toralles & Bru Busom

Archivo CimAlp

Archivo Montura

Archivo Merrell

Archivo Millet

Archivo Decathlon

Archivo Salewa

Archivo Hola Islas Canarias

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

CHARLAS EN LA CIMA MARTA MARTÍNEZ ABELLÁN. LA IMPORTANCIA DE UNA MENTE CLARA.

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TIENDAS DECATHLON. LA LIBERTAD.

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Cuando uno habla con una corredora que no conoce muy bien, pueden salir aspectos inesperados en la conversación realmente valiosos. Ha sido el caso de esta charla con Marta Martínez. Al principio, hablamos de sus comienzos, de su victoria en el Campeonato de Europa de Skyrunning del año pasado, de sus objetivos y ambiciones para esta temporada... Y, de repente, conocemos la importancia que la corredora de La Sportiva da al trabajo con psicólogos, tanto para sentir motivación en los entrenamientos como para competir. De esta conversación hay mucho que aprender. Gracias, Marta.

Marta Martínez: Hola, Juanmi. ¿Cómo estás?

Kissthemountain: Muy bien, Marta. ¿Y tú? ¿Has entrenado ya hoy?

M: Sí, justo cuando íbamos a empezar estaba medio lloviendo. Hemos subido a casa a tomar un café. Parecía que la lluvia nos quería asustar, pero al final paró un poco y pudimos aprovechar.

K: ¿Qué has hecho? ¿Un rodaje largo?

M: No, como este fin de semana compito en Zegama, el domingo empezamos con la descarga [Esta conversación tuvo lugar días antes de Zegama Aizkorri Maratoia, en la que Marta se hizo con la tercera posición]. Hoy tocaba una hora de bicicleta. En lugar de hacerla en el gimnasio, he preferido salir a la calle. He estado con Greta. [Marta se refiere a la también corredora y recientemente campeona de España Greta García].

K: Entrenáis mucho juntas, ¿no? Lo veo por vuestras redes sociales.

M: Nos conocimos hace más o menos tres años en una carrera y,

la verdad, cada vez nos llevamos mejor. Al final, esto une un montón. Tenemos una mentalidad parecida y nos tomamos este deporte bastante en serio, a pesar de tener que compaginarlo con el trabajo y con nuestras vidas. Entre las dos, nos damos mucha fuerza. No sé si sabías que ha tenido síndrome compartimental. El lunes, después de ganar el Campeonato de España, se encontró mal. Ha estado ingresada una semana.

K: ¿Está ya mejor?

M: Sí, porque se lo cogieron a tiempo. Si no, a saber…

K: He oído que actualmente trabajas en Decathlon.

M: Sí, en Oviedo.

K: No debe de ser fácil encontrar tiempo para entrenar. Además, creo que también tienes hijos.

M: Una niña de cuatro años. Hay que hacer malabares todo el día. Mi pareja también trabaja en el mismo sitio. Es difícil organizarse con esta situación, en la que cada tres meses tenemos horarios nuevos.

K: Creo que este es tu décimo

año corriendo por la montaña. Si no estoy equivocado, en 2015 hiciste tu primera carrera en Serra Grossa Trail, en Alicante. Ha llovido ya desde entonces. Por el camino, tienes resultados importantes como varios campeonatos de Asturias (2021, 2022 y 2023), campeona de la Copa de España en línea en 2022, una participación en el Campeonato del Mundo Sky en La Veia Skyrace, en Italia [18ª posición], también en 2022, y, ya el año pasado participaste en pruebas de las Golden Trail World Series como la Marathon du Mont-Blanc [16ª], Sierre Zinal [27ª] y en Zegama Aizkorri Maratoia, con un grandísimo octavo puesto. Por encima de todos estos resultados, destaca esa primera posición en el Campeonato de Europa de Skyrunning en Prokletije Skyrace (Montenegro). Da la impresión de que es una progresión bien marcada, con distancias cortas hasta 2021, y con una eclosión en 2022 que tiene su punto culminante el año

Por Kissthemountain

pasado con el campeonato europeo. ¿Qué ocurre en 2022 y en 2023? ¿A qué se debe esta gran mejora?

M: Sabes mejor que yo mi primera carrera de trail. No la recordaba. Empecé porque mi padre corría y a veces iba con él. No entrenaba nada. Así que empecé a correr de aquella manera. Fue pasando el tiempo y seguía haciendo carreras cortas que no me exigían más entrenamiento, ya que bastaba con mi estado físico, que no era malo porque siempre he hecho deporte. Hubo un momento en el que la FEMPA [Federación de Montaña de Asturias] realizó un proyecto para captar a algunos corredores y ayudarles en su progresión. Yo entré. De hacer un poco lo que me daba la gana, me vi con una persona que nos planificaba entrenamientos. Siempre he sido muy disciplinada y tener una a alguien que se molestaba en realizar este trabajo me hizo tomarme el deporte algo más en serio. Nos propusieron hacer el Campeonato de España en Sierra Magina. Creo que eran 25 kilómetros. Para mí, que lo máximo que hacía eran 15, fue algo muy fuerte. Lo preparé como pude y creo que quedé la 18ª. Después, vino el Covid. O puede que fuese antes. Confundo las cosas [Risas]. En el siguiente Campeonato de España, en Camovi, quedé la tercera. Con la FEMPA, estábamos corriendo la Copa de España. Nos facilitaban todas las cosas, incluso los viajes. Gané esa Copa de España y fue como un gran punto de inflexión que me ha llevado a tener esos grandes resultados durante los dos últimos años.

K: ¿Qué supuso para ti ese Campeonato de Europa en Montenegro? Has tenido ya tiempo para asimilarlo. Imagino que lo consideras tu resultado más importante. ¿Qué recuerdas de tu entrada en meta y de los días o semanas posteriores?

M: Mi victoria en el Campeonato de Europa fue muy emocionante e importante. El año anterior, había estado convocada con la selección española para el mundial en Italia. Me quedé con muy mal sabor de boca porque no salieron las cosas como quería. Tuve problemas inesperados de calambres a los que no les encontraba explicación. Así que el europeo fue como quitarme la espina y decirme que ahora sí. De hecho, eso fue lo primero que le dije al seleccionador cuando me reencontré con él tras la carrera. También que se la debía porque en el mundial no había cumplido con lo que para mí correspondía. Fue un cúmulo de emociones muy grande ver a mis compañeras con las que había compartido la decepción del año anterior.

K: Puede que ese resultado haya sido el que te ha hecho entrar en un equipo de primer nivel como es el de La Sportiva.

M: Igual me equivoco, pero creo que es posible que les llamará su atención mi carrera en Zegama. Ese octavo puesto fue también algo muy importante para mí. El año pasado, teníamos realmente previsto hacer las Skyrunner World Series, pero por el proyecto de la FEMPA tuve la posibilidad de correr en Zegama. Meterme en un top-10 le dio la vuelta a todo. Se me abrieron las puertas para las Golden Trail World Series. Tenía los gastos cubiertos para ir a la Marathon du Mont-Blanc. Todo se enlazó. También por ese resultado, por criterios técnicos, pude ir con la selección española al euro-

peo de Montenegro. Supongo que La Sportiva también vería el buen resultado que estaba haciendo en las Golden. En el cómputo global, con el excelente nivel que hay en este circuito, conseguí hacerme con la 11ª posición. K: Ahora vuelves a Zegama… M: El año pasado no me esperaba ese resultado. Cuando me preguntaban, respondía que con estar entre las 20 primeras ya sería un resultado genial. De hecho, en Sancti Spiritu, iría más o menos en esa posición. El día me benefició mucho pues estoy acostumbrada a que las condiciones sean malas y a pelear con el barro y con estas dificultades. Fui remontando posiciones y en meta no sabía ni cómo había entrado. Este año decidí centrarme en muchos menos objetivos. Si todo va bien, correré en cuatro carreras de las Golden para entrar en la final. Tengo 36 años y mi recuperación no es como la de una chica de 20. Ya he hecho la de Japón [Kobe Trail, en la que

“Hubo un momento en el que la FEMPA realizó un proyecto para captar a algunos corredores y ayudarles en su progresión. Yo entré. De hacer un poco lo que me daba la gana, me vi con una persona que nos planificaba entrenamientos. Siempre he sido muy disciplinada y tener una a alguien que se molestaba en realizar este trabajo me hizo tomarme el deporte algo más en serio. Con la FEMPA, estábamos corriendo la Copa de España. Nos facilitaban todas las cosas, incluso los viajes. Gané esa Copa de España y fue como un gran punto de inflexión que me ha llevado a tener esos grandes resultados durante los dos últimos años”.

© J. M. MUÑOZ

Marta entró en 7ª posición] y la de China [Four Sisters Mountain Trail, 13ª]. Ahora haré Zegama y luego iré a Tatra Sky Marathon, en Polonia. También, estaré en La Sportiva Lavaredo Ultra Trail. Eso es todo.

K: ¿No competirás en ninguna distancia de UTMB?

M: No, este año no toca. Habrá otros.

K: ¿Cómo andas de presión?

M: Por parte de La Sportiva, no siento ninguna. Al contrario, estoy realmente cómoda con ellos. Al final, hago lo que puedo. Me refiero a que entreno todo lo posible. A más, no llego. Estando tranquila conmigo misma, siento que ellos confían en mí. No siento ninguna presión. La presión la puedes tener cuando vas a medias, pensando que podrías haber hecho más. No es mi caso. Tengo trabajo y una niña. Además, ni mis padres ni los de mi pareja viven en nuestra misma ciudad, con lo que no contamos prácticamente con ayuda.

K: ¿Cómo ha sido tu experiencia en las dos pruebas que llevas de las GTWS? Ya habías competido en varias carreras de este circuito el año pasado. ¿Qué esperas para este temporada? ¿Crees que puedes estar en lo más alto o sigue siendo una especie de aprendizaje para ti?

M: El año pasado, como te he dicho, el circuito apareció por sorpresa. Prácticamente, me encontré con esa octava posición en Zegama. A partir de ahí, me lo tomé de forma exigente, pero disfrutando y viviendo experiencias. En esta temporada, la elección de las GTWS sí que ha sido más a consciencia, pensando en que quiero intentar carreras donde pueda puntuar bien. En Japón, fue así, una carrera que se ajustaba bien a mis condiciones por su dureza. En China, fue otra cosa por la altitud. No he entrenado en mi vida en esas condiciones. No sabía que esta carrera era así. Si

no, igual me habría vuelto a España después de Japón. Pero, al estar por allí, pensaba que era buena oportunidad para tener ya dos carreras. El resultado de China me lastró, aunque la posición es mejor que todas menos una de las que logré el año pasado. Si tuviera tiempo, me gustaría ir a las de Estados Unidos, pero, por mi trabajo, es inviable. A ver qué ocurre con Zegama y con la carrera de Polonia. Creo que puedo sacar buenos resultados. El nivel será altísimo, pero este año me estoy tomando todo mucho más en serio para estar ahí arriba. Mi objetivo es hacer top-10 final para poder ir a la prueba definitiva.

las mejores no me sacaban tanto, o que incluso estaba a su mismo nivel. En las subidas caminando, también, pues todo se equipara muchísimo. Mi punto débil en relación con las demás probablemente sean los tramos en los que se puede correr. Noto que ellas van más rápido que yo. Eso sí, he mejorado en las subidas que permiten correr.

K: ¿Haces entrenamiento específico para mejorar ese aspecto más débil?

M: Sí, últimamente, dedicamos un par de días a hacer entrenamiento de intensidad en llano. Los tiempos no me salen mal. ¡No soy mala! Pero cuando compites contra las mejores del mundo notas que son chicas muy rápidas. El año pasado, las cogía subiendo, las dejaba bajando, y en los llanos me cazaban. Así una y otra vez, como en un bucle torturador para mi cabeza.

“Mi victoria en el Campeonato de Europa fue muy emocionante e importante. El año anterior, había estado convocada con la selección española para el mundial en Italia. Me quedé con muy mal sabor de boca porque no salieron las cosas como quería. Tuve problemas inesperados de calambres a los que no les encontraba explicación. Así que el europeo fue como quitarme la espina y decirme que ahora sí. De hecho, eso fue lo primero que le dije al seleccionador cuando me reencontré con él tras la carrera. También que se la debía porque en el mundial no había cumplido con lo que para mí correspondía”.

K: ¿En qué te ves más fuerte y en qué crees que tienes margen de mejora?

M: Mis puntos fuertes y débiles se vieron bien en Japón. Eran 21 kilómetros con 2.100 metros de desnivel positivo. Una carrera muy dura con bajadas bastante técnicas y subidas en su mayoría de caminar. Vi que, en las bajadas,

K: Ahora que me hablas de cabeza… ¿Te consideras fuerte mentalmente? ¿Cómo gestionas este aspecto en las carreras?

M: El año pasado empecé a trabajar con una psicóloga, Sabina Rodríguez. Creo que es una pieza fundamental en mi día a día. Me enseña a gestionar las carreras y sobre todo a algo que había perdido, que era disfrutar de los entrenamientos, del proceso. Se me había olvidado hasta el punto de que eran una tortura. De seis días, no me apetecía correr cinco. Era como una obligación. Ahora, ya no ocurre. Disfruto mucho del proceso para luego hacerlo en la carrera. En competición, no sufro mucho mentalmente porque suelo ir de menos a más. No quiero cambiar esta forma de correr ya que me resulta bastante motivadora. No es lo mismo cuando en

una carrera tienes un bajón y te van pasando que al revés, cuando vas adelantando gente. La mayoría de las corredoras tienen un bajón a los 30 kilómetros. A mí me ocurre justo lo contrario. Mis últimos 12 kilómetros en Zegama el año pasado fueron geniales. Me veía fortísima. Todo esto tiene un peligro, que es que cuando llegas a meta puedes decirte que quizás no has dado todo. Hay que buscar el equilibrio. Con esta forma de correr, a veces levanto la cabeza y veo que voy con chicas que son mis ídolos. Las veo al lado, sufriendo como yo, y me digo “madre mía”. Todo el mundo sufre. Esto no es fácil.

K: ¿La ves cada cierto tiempo pautado o contactáis en momentos puntuales?

M: Al principio, cuando empezamos a conocernos, hablábamos una vez a la semana. Tienes que coger confianza porque es una persona desconocida. No sólo hablas del deporte, sino de tu vida personal que siempre va ligada al rendimiento deportivo. Ahora, nos estamos viendo una vez cada dos semanas, aunque para Zegama sí que hemos metido alguna sesión más. Lo estoy llevando bien. Le decía que no quería que me llamaran en la presentación de los atletas élite, ¿sabes? Al final, es presión añadida. Yo prefiero estar más en la sombra. Ella me dice que, si me llaman, vaya, haga lo que tenga que hacer y que vuelva a mi sombra. Me da ciertas pautas para que esté tranquila. También cogemos el perfil y lo dividimos. Si me da un bajón en alguna parte ya sé lo que tengo que pensar. Así vamos trabajando.

nombre. Este es el de la paciencia; este otro el de lo que sea… Los vamos nombrando. Al final, el componente mental en carrera es muy importante, pero casi más, para mí, la gestión de los entrenamientos. Al principio, me pedía que apuntase los pensamientos de antes, durante y después. Siempre eran: cansada, desmotivada y decepcionada. Luego todo cambió y pasó a ser: con ganas, motivada y satisfecha. Ahora disfruto muchísimo entrenando.

K: ¿Qué esperas para el próximo domingo en Zegama?

M: No es una posición, porque estas no dependen de una misma. Si salen mis entrenamientos y llego a meta la 20ª, estaré satisfecha. Me gustaría hacer 04:45 [Marta finalmente empleó 04:35:39]. Ese sería un tiempo con el que terminaría muy contenta.

K: Pero también depende de las condiciones climatológicas...

“El año

pasado

empecé

a

trabajar con una psicóloga,

Sabina Rodríguez. Creo que es una pieza fundamental en mi día a día. Me enseña a gestionar las carreras y sobre todo a algo que había perdido, que era disfrutar de los entrenamientos, del proceso. Se me había olvidado hasta el punto de que eran una tortura. De seis días, no me apetecía correr cinco. Era como una obligación. Ahora, ya no ocurre. Disfruto mucho del proceso para luego hacerlo en la carrera".

M: Sí, claro. Si acabo fuerte y pongo todo lo que sé que tengo en el asador, estaré contenta. Iré de menos a más, con mente fría, porque la carrera es muy larga.

K: Muchas suerte, Marta. Me ha gustado mucho hablar contigo.

K: Te anticipas a problemas que puedan venir para saber de antemano las posibles soluciones.

M: Sí, y a cada tramo le ponemos un

M: Gracias a ti.

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Sophie Grant, Patricia

Pineda

Cornejo

, Palma di Maiorca.

Texto por Kissthemountain

¿QUÉ ES

la libertad? Como ocurre con muchos otros conceptos importantes en la vida, es realmente complicado decir qué es exactamente. Aunque cualquier diccionario la definiría, con estas u otras palabras, como la facultad o la capacidad del ser humano para actuar o no según sus valores, criterios, razón y voluntad, probablemente cada uno de nosotros la entenderá de una manera u otra. Eso sí, teniendo claro que la libertad de uno termina donde empieza la de los demás. Hoy en día, en términos sociales, culturales o políticos, parecen existir criterios un tanto subjetivos para acotar este término, haciendo que se creen discusiones y polémicas sobre el lugar donde están los límites de la libertad individual o colectiva. Lo vemos en muchos ámbitos que nos afectan. Sin embargo, hay un lugar en el mundo donde parece existir cierto consenso en cuanto a los límites de la libertad: la montaña. Y, probablemente sea porque, al fin y al cabo, acudimos a ella precisamente para buscarla. Es más, algunos dirían que la montaña es sinónimo de libertad. Y una de las mejores sensaciones de libertad que podemos tener en la vida es cuando llegamos al lugar perfecto, dejamos en el suelo nuestras mochilas, retiramos piedras molestas que pueden clavarse en nuestro cuerpo y comenzamos a montar nuestra tienda de campaña con todo el cariño de quien sabe que va a pasar una noche en un lugar que ninguna habitación de hotel, por muy lujosa que sea, puede igualar.

Hace algún tiempo, la labor de montaje y desmontaje de una tienda de campaña era ardua, como también lo eran las condiciones de habitabilidad en cuanto a espacio, impermeabilidad, ventilación o transpirabilidad. Hoy, afortunadamente, las inversiones en I+D han dado lugar a unas tecnologías que hacen que nuestra sensación de comodidad aumente y, por supuesto, la de libertad. Las tiendas de campaña que pueden encontrarse en DECATHLON, de las que en este artículo os presentamos algunas de ellas, son un claro ejemplo de esto que decimos. El montaje y el desmontaje es ahora fácil y rápido. La tecnología EASY, patentada por Decathlon, que puede encontrarse en el primer modelo de los que hoy os mostramos, permite montar la tienda en menos de un minuto simplemente

TIENDAS DECATHLON

pulsando un botón. Los otros modelos, algunos mediante hinchado, también facilitan esta tarea haciéndola sencilla y veloz. Todas estas tiendas cuentan con unas excelentes condiciones en cuanto a impermeabilidad, transpirabilidad o resistencia al viento. Elegir una u otra dependerá de la capacidad en cuanto al número de personas que vayan a usarla, de la ligereza que busquemos en función del uso que queramos darle o, simplemente, de la estética, algo también importante.

Salvo el modelo túnel FORCLAZ MT900 ULTRALIGHT que prima la ligereza extrema con sólo 1,65 kilogramos, el resto cuenta con una tecnología que sin duda supone

una revolución en el mundo del outdoor, FRESH & BLACK, que, mediante el uso de materiales muy específicos, refleja los rayos solares aislando la luz y aumentando de esta manera tanto el frescor como la oscuridad en el interior de la tienda.

En pocas semanas, me voy con mi mejor amigo al Pirineo. No sé si se unirán otros dos. Cuando lo tengamos claro, tomaré la decisión sobre qué tienda llevar. Seguramente, sea una con tecnología FRESH & BLACK, ya que al volver de la tranquilidad que siempre me da la montaña, pararé en un festival de música donde estoy seguro de que valoraré ese frescor y esa oscuridad en el interior de la tienda. ;-)

QUECHUA 2 SECONDS EASY F&B

TECNOLOGÍA EASY. MONTAJE Y DESMONTAJE

Tecnología exclusiva patentada que permite montar la tienda en 1 minuto pulsando un botón.

Plegado instantáneo: cuando la tienda ya no está bajo tensión, simplemente colocar en su funda.

Movilidad: su estructura con auto sujeción permite mover la tienda una vez montada.

TECNOLOGÍA FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

FUNDA DE TRANSPORTE

Dimensiones | Peso: 59 cm x 20 cm x 20 cm / 24 L | 4,9 kg.

HABITABILIDAD

1 habitación 145 x 205 cm / 2 espacios para guardar calzado.

Altura máx. útil 110 cm.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 5.000 mm Schmerber.

Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA AL VIENTO

Hasta 50 km/h (testada en aerodinámica sobre plato giratorio).

VENTILACIÓN

2 puertas laterales para máxima ventilación.

Habitación interior de mesh transpirable y ventilaciones mecánicas. Espacio entre el doble techo y el suelo para evitar la condensación.

MATERIALES

Tejido principal 100% poliéster.

Estructura 50% polioximetileno - 50% fibra de vidrio.

GARANTÍA DE 5 AÑOS

QUECHUA 2 SECONDS F&B

TECNOLOGÍA FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

Dimensiones | Peso: Ø74 x 10 cm / 43 L | 4 kg.

HABITABILIDAD

Habitación 120 x 210 cm.

Altura máx. útil 99 cm.

MONTAJE Y DESMONTAJE

Montaje: sacar la tienda de campaña de su funda, quitar la correa amarilla para que empiece a abrirse, desatar las 2 hebillas azules y las 2 rojas y colocar las piquetas.

Plegado fácil gracias a su sistema de guiado.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 2.400 mm Schmerber.

Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA AL VIENTO

Hasta 50 km/h (testada en aerodinámica sobre plato giratorio).

VENTILACIÓN

2 ventilaciones laterales patentadas.

1 ventilación trasera patentada.

MATERIALES

Tejido principal 75% poliéster – 25% polietileno. Estructura 100 % fibra de vidrio.

GARANTÍA DE 5 AÑOS

PERSONAS

TÚNEL TREKKING

MONTAJE Y DESMONTAJE

Doble techo y habitación premontados.

Pasar la varilla en la funda del doble techo para montar.

Para desmontar, doblar la tienda de campaña sobre sí misma, plegar la varilla y colocarla sobre la habitación y el doble techo, enrollar de forma compacta e introducir en la funda.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 3.000 mm Schmerber.

Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA AL VIENTO

Hasta 70 km/h (testada en túnel de viento sobre plato giratorio).

VENTILACIÓN

Habitación con mosquitera para ventilación y tejido perlante para evitar condensación y corrientes de aire.

Gran ventilación en parte delantera.

MATERIALES

Tejido principal 80% poliéster - 20% poliuretano termoplástico.

Tejido interior: 80% poliamida - 20% poliuretano termoplástico.

Estructura: 100% aluminio.

GARANTÍA DE 5 AÑOS

TIENDAS DECATHLON

FAMILIAR AIRSECONDS 4.1 F&B

TECNOLOGÍA FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

FUNDA DE TRANSPORTE

HABITABILIDAD

1 habitación 280 x 210 cm.

Habitáculo 6,5 m² / Altura útil 1,90 m.

Piso tipo cubeta con cremallera elevable en caso de lluvia. Ventanas mosquitera con cortina | Ventana transparente con cortina. Bolsillos de guardado en las habitaciones y el habitáculo.

MONTAJE Y DESMONTAJE

Estructura todo en uno hinchable. Presión recomendada: 7 PSI con la bomba de aire Quechua Ultim Comfort con manómetro integrado (no incluida). Habitaciones y doble techo premontados.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber. Suelo en poliéster recubierto de PU: 2.400 mm Schmerber. Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA

Hasta 60 km/h (testada en túnel de viento).

VENTILACIÓN

Doble techo ventilado encima del habitáculo para airear y limitar la condensación.

Abertura alta de ventilación en habitación.

Gran abertura baja de ventilación en el interior de cada habitación.

Habitaciones y habitáculo con mosquiteras en parte superior y fondos.

MATERIALES

Doble techo 100% poliéster.

Cámara interior 100% poliéster

Estructura 55% poliuretano termoplástico – 35% poliéster 5% fibra de vidrio – 5% aluminio.

Alfombrilla 100% polietileno.

Bolsa trasera 100% poliéster.

GARANTÍA DE 5 AÑOS

FAMILIAR QUECHUA AIRSECONDS 4.2 F&B

TECNOLOGÍA

FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

FUNDA DE TRANSPORTE

HABITABILIDAD

2 habitaciones 140 x 260 cm.

Habitáculo 5,9 m².

Altura útil 1,95 m.

Piso tipo cubeta que se puede elevar en las entradas en caso de lluvia. Ventanas mosquitera con cortina.

MONTAJE Y DESMONTAJE

Estructura todo en uno hinchable. Presión recomendada: 7 PSI con la bomba de aire Quechua Ultim Comfort con manómetro integrado (no incluida). Habitaciones y doble techo premontados.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 2.400 mm Schmerber. Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA

VENTILACIÓN

Doble techo ventilado encima del habitáculo para airear y limitar la condensación.

Abertura alta de ventilación en el exterior de cada habitación.

Gran abertura baja de ventilación en el interior de cada habitación.

Habitaciones y habitáculo con mosquiteras en parte superior y fondos.

MATERIALES

Doble techo 100% poliéster.

Cámara interior 100% poliéster

Estructura 50% poliéster - 40% poliuretano termoplástico – 5% fibra de vidrio – 5% aluminio.

Alfombrilla 100% polietileno.

Bolsa trasera 100% poliéster.

GARANTÍA DE 5 AÑOS

Hasta 60 km/h (testada en túnel de viento).

FAMILIAR ARPENAZ 4.1 F&B

TECNOLOGÍA FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

FUNDA DE TRANSPORTE

HABITABILIDAD

1 habitación 240 x 210 cm.

Habitáculo: 5 m².

Altura útil: 1,90 m.

Piso tipo cubeta que se puede elevar en las entradas en caso de lluvia. Ventanas mosquitera con cortina.

MONTAJE Y DESMONTAJE

Estructura con varillas todo en uno.

Habitación y doble techo premontados.

Pasar las varillas de color por sus fundas, ponerlas en tensión en los terminales del techo, clavar las piquetas traseras, tirar de la tienda hacia adelante y clavar las piquetas delanteras.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 2.400 mm Schmerber.

Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA AL VIENTO

Hasta 50 km/h (testada en aerodinámica sobre plato giratorio).

VENTILACIÓN

Doble techo ventilado encima del habitáculo para airear y limitar la condensación.

Aberturas de ventilación en parte delantera y trasera.

Mosquitera en el fondo de habitación.

MATERIALES

Tejido principal 100% poliéster.

Cámara interior 100% poliéster.

Estructura 100% fibra de vidrio.

Alfombrillas 100% polietileno.

Bolsa trasera 100% poliéster.

GARANTÍA DE 3 AÑOS

FAMILIAR ARPENAZ 4.2 F&B

TECNOLOGÍA

FRESH & BLACK

Tecnología patentada por Decathlon que refleja los rayos solares y aísla la luz gracias al uso de materiales específicos. De esta manera, aumenta tanto el frescor como la oscuridad dentro de la tienda.

PERSONAS

FUNDA DE TRANSPORTE

HABITABILIDAD

2 habitaciones 140 x 210 cm.

Habitáculo 3,5 m².

Altura útil 1,90 m.

Piso tipo cubeta que se puede elevar en las entradas en caso de lluvia.

8 bolsillos en el habitáculo | 2 bolsillos en cada habitación.

FAMILIARES

MONTAJE Y DESMONTAJE

Pasar las 4 varillas en las fundas correspondientes (señales de color para facilitar el montaje).

Superficie en el suelo con vientos: 20 m2.

IMPERMEABILIDAD

Doble techo en poliéster recubierto de PU: 2.000 mm Schmerber.

Suelo en poliéster recubierto de PU: 2.400 mm Schmerber.

Costuras estancas y termoselladas.

RESISTENCIA AL VIENTO

Hasta 50 km/h (testada en aerodinámica sobre plato giratorio).

VENTILACIÓN

Doble techo ventilado encima del habitáculo para airear y limitar la condensación.

Aberturas de ventilación en parte delantera y trasera.

Mosquiteras altas en la puerta y en el fondo de habitación.

MATERIALES

Doble techo 100% poliéster.

Tejido interior 100% poliéster.

Estructura 100% fibra de vidrio.

Alfombrillas 100% polietileno.

Bolsa trasera 100% poliéster.

GARANTÍA

DE 3 AÑOS

SILVA

TRAIL RUNNER FREE 2

Linterna frontal concebida específicamente para el trail running que tiene la particularidad de integrar el sistema de conexión por cable en el interior de su suave cinta de la cabeza, lo que se traduce en comodidad y óptima distribución del peso. La configuración del haz luminoso y de la tecnología Intelligent Light® hacen que la distribución de la luz sea óptima con un campo de visión 2-en-1, periférico y de largo alcance. Sistema dual de alimentación: batería recargable por USB Hybrid Battery o con pilas alcalinas. La caja porta-baterías integra luz de señalización roja de seguridad.

HIGHLIGHTS

Potencia máxima: 450 lm (pilas AAA) | 500 lm (batería 1,25 Ah) | 550 lm (batería 4 Ah).

Alcance máximo: 80 m.

Tecnología Intelligent Light®: campo de visión 2-en-1, periférico y de largo alcance.

4 modos de iluminación: máximo, óptimo, mínimo, intermitente.

Luz de señalización roja incluida en la caja porta-baterías.

Cable alargador incluido para transportar la caja porta-baterías en la mochila o chaqueta.

IPX5: compatible con lluvia intensa.

Peso: 60 gr (sin baterías).

TRAIL RUNNER FREE

Caja porta-batería híbrida con 3 pilas AAA a la que puede añadirse por separado una batería recargable por USB 1.25 Ah.

TRAIL RUNNER FREE H

Caja porta-batería híbrida con batería recargable por USB 1.25 Ah a la que puede añadirse por separado 3 pilas AAA.

TRAIL RUNNER FREE ULTRA

Caja porta-batería híbrida con batería recargable por USB 4.0 Ah a la que puede añadirse por separado 3 pilas AAA o la batería recargable 1.25 Ah.

GOMERA PARADISE 2024

TERRITORIO DEL SILBO GOMERO

DEL INFIERNO AL PARAÍSO

Por Kissthemountain

En el municipio de Vallehermoso, en la isla de La Gomera, se encuentran Los Chorros de Epina, una fuente de agua natural con siete caños de madera de brezo. Cuenta una leyenda que del agua que de ella emana puede conocerse el destino, si se encontrará o no el amor. Si al reflejarse en ella, está tranquila y clara, el amor sorprenderá pronto; si se enturbia el reflejo, por el contrario, habrá desamor.

Un año, hace mucho tiempo, con la llegada de las fiestas de Beñesmer, numerosos jóvenes acudieron a este mágico lugar para conocer su destino. Entre ellos, estaba la princesa Gara. Cuando ella miró al agua, aunque en un principio estas se mostraron tranquilas, poco a poco comenzaron a enturbiarse mostrando un sol de fuego, como señal de mal augurio. Gara acudió al sabio Gerían, quien le dijo que lo que tuviera que pasar, pasaría, pero que tratase de alejarse del fuego.

El día previo a las fiestas, a La Gomera llegaron numerosos guanches de la isla vecina de Tenerife, entre los que estaba Jonay. En cuanto la mirada de este joven apuesto y la de la princesa Gara se cruzaron, el amor hizo acto de presencia, justo en el momento en el que el Teide entró en erupción, comenzando a escupir lava. Gara re-

cordó las palabras del sabio. Debía alejarse del fuego. Su amor era imposible. Gara era la princesa de Agulo, la tierra del agua, mientras que Jonay procedía de la isla del volcán, la tierra del fuego. En el momento en el que los padres de los dos jóvenes les prohibieron verse, el volcán se calmó.

Sin embargo, Jonay estaba tan enamorado de Gara que una noche se lanzó al mar para buscarla. Al reencontrarse, huyeron

juntos a las montañas. Les siguieron sus familiares y otras gentes para evitar ese amor. Al llegar a la cumbre de la montaña más alta, tomaron un palo afilado en sus dos puntas, lo pusieron entre ellos apoyado en sus pechos, junto a sus corazones, y se abrazaron trágicamente muriendo en el acto. Esa última muestra de cariño unió a los dos enamorados para siempre en lo que hoy conocemos como el Parque Nacional de Garajonay

© RAÚL SANTANA GOMERA PARADISE

MÁS QUE UNA CARRERA

Hay carreras que son mucho más que un evento deportivo. Gomera Paradise es una de ellas por muchos motivos. El primero de ellos es que permite correr por las inmediaciones e incluso entrar en algún tramo del Parque Nacional. El de Garajonay fue declarado Patrimonio de la Humanidad en 1986, siendo el primer bien de carácter natural en España en ser incluido en este prestigioso elenco. Muchas veces, por el hecho de oírlo a menudo, no somos conscientes del significado de muchos términos. Merece la pena pararse a reflexionar. Cuando algo es considerado Patrimonio Mundial implica que es único en el planeta. El Parque Nacional de Garajonay tiene la mayor concentración de laurisilva prehistórica de todo el mundo, con árboles centenarios e incluso milenarios que, por la humedad del territorio, crean un escenario natural mágico, de cuento, con una vege-

tación frondosa y exuberante que hace que el corredor o senderista sienta que está transitando por un lugar que no puede compararse a ningún otro. Y La Gomera, o esta carrera, es mucho más. Es tierra de grandes tradiciones. Entre ellas, y es algo por lo que todos los habitantes de la isla luchan, está el Silbo Gomero, un lenguaje silbado que se utiliza para comunicarse entre barrancos y valles, que también es Patrimonio de la Humanidad. Si tienes suerte y abres bien los oídos, mientras estés corriendo en la Gomera Paradise quizás puedas oírlo entre los ecos de los barrancos.

LA DUREZA

Esta carrera es una forma excepcional de dar a conocer una isla que tiene muchísimo que enseñar, pero a la vez es una competición deportiva, y una realmente dura.

Basta pensar en que la modalidad maratón, la Miel de Palma Maratón, salva un desnivel positivo de unos 3.300 metros en 43 kilómetros, una distancia que, partiendo desde Vallehermoso, cruza toda la isla de noroeste a este, en dos partes claramente diferenciadas. En la primera, se adentra en el territorio de la frondosidad, de las montañas plagadas de laurisilva que probablemente tenga su punto culminante en la cascada El Chorro del Cedro, en Hermigua, un salto de agua natural de 150 metros de altura. Tras una dura subida entre exuberante vegetación, de la que ponen a cada corredor en su sitio, y para la que hay que guardar todas las fuerzas posibles, de repente, prácticamente sin darnos cuenta, se entra en una segunda parte mucho más árida, de esas que nos exigen buscar en nuestro interior para encontrar las fuerzas necesarias para sobrevivir al calor de los barrancos camino de la ansiada meta de San Sebastián de La Gomera. Gomera Paradise es una carrera de grandes contrastes.

LAS MODALIDADES Y SUS MUNICIPIOS

Incluida en el circuito Skyrunning FECAMON 2024, está formada por cinco carreras: Miel de Palma Maratón (43K), Almogrote Trail (30K), Gofio Mini Trail (16K), Silbo Gomero Starter (10K) y el Medio Kilómetro Vertical Subida Los Pasos. Permiten conocer además de la riqueza natural y cultural descrita anteriormente, los municipios de Vallehermoso, Agulo, Hermigua y San Sebastián de la Gomera, que acoge la meta de las cuatro primeras modalidades. Los Ayuntamientos de estas localidades, así como el Cabildo Insular de La Gomera e Islas Canarias muestran su apoyo a la celebración del evento. No es para menos. La Gomera es pura magia, un lugar único en el mundo, salvaje, virgen en mucha parte

de su territorio, con una rica gastronomía y con unos habitantes que, orgullosos de su territorio, se muestran deseosos de mostrarlo a todos aquellos que lo visitan.

Exuberancia natural, dureza extrema, tradiciones que vienen de nuestros ancestros como el Silbo Gomero, carácter afable de sus habitantes, excelente gastronomía, terreno salvaje y bello a la vez, calma, silencio… Todo esto encontrarán los 1.000 corredores que se esperan para la XIII edición de la Gomera Paradise. Aunque quizás no sólo descubran un lugar excepcional, sino también a ellos mismos mientras se enfrentan a un desafío mayúsculo.

www.gomeraparadise.com

TRANSPORTISTA OFICIAL GOMERA PARADISE

RAZONES

REVISTA DE MONTAÑA

© HOLA ISLAS CANARIAS

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

MIEL DE PALMA MARATÓN 43K

14-SEPTIEMBRE-2024

14-SEPTIEMBRE-2024

14-SEPTIEMBRE-2024

SILBO GOMERO STARTER 11K

TRAIL 30K

TERRENOS DE JUEGO

GOFIO MINI TRAIL 16K

14-SEPTIEMBRE-2024

MEDIO KV SUBIDA LOS PASOS

12-SEPTIEMBRE-2024

© HOLA ISLAS CANARIAS

Texto por Kissthemountain

POR LAS PÁGINAS

de Kissthemountain y las de su revista hermana, Kissthesnow, han pasado recientemente corredores de trail running como Ikram Rharsalla o Sandra Sevillano, alpinistas de la talla de Symon Welfringer o Marco Camandona y esquiadores de montaña como Marc Ràdua o Biel Pujol. Todos ellos son atletas de MILLET. Probablemente, estas disciplinas de montaña sean las más atractivas en términos de espectacularidad, pero hay otra, el senderismo o hiking, que seguro es la que mayor número de practicantes tiene cada fin de semana. Las actividades en la montaña no son solamente récords, competiciones o aventuras que llevan al ser humano a alcanzar sus límites, sino también aquellas otras que nos permiten disfrutar de este entorno de una manera más contemplativa. O no, porque las prendas que hoy os presentamos están pensadas para el fast hiking, esa actividad de senderismo que se practica con intensidad.

MILLET, la marca vinculada a Chamonix que lleva más de 100 años explorando lo desconocido -FOR THE UNKNOWN-, aquella que ayuda a montañeros de todo el mundo a hacer realidad sus sueños con productos fiables, duraderos y funcionales, la que forma cordada con la Compagnie des Guides de Chamonix, el Groupe Militaire de Haute Montagne, la Asociación de Guías de Montaña de Grindelwald o con la Società Guide Alpine del Cervino, la que presta su apoyo a grandes eventos como el Millet Tour du Rutor o los Word Skyrunning Champs 2024, la que mantiene grandes compromisos con el planeta en términos de sostenibilidad, la firma que siempre nos ha acompañado, pone en el mercado zapatillas y una serie de prendas destinadas a ayudarnos a progresar con serenidad y también con intensidad por ese entorno siempre cambiante que puede estar lleno de incertidumbre.

MILLET. FOR THE UNKNOWN.

MILLET WAKANA

WANAKA SHOES

Zapatillas para hombre o mujer desarrolladas con las tecnologías más avanzadas que buscan máxima comodidad, ligereza y flexibilidad en actividades de fast hiking sobre todo tipo de terrenos, incluyendo aquellos más técnicos. El agarre y la tracción de su suela, la transpirabilidad de su upper, la amortiguación de su media suela o sus protecciones de TPU frente a rocas y otros accidentes del terreno hacen de esta zapatilla una opción perfecta para la práctica de un senderismo intenso. Existen versiones de este modelo en GORE-TEX® o con BOA® FIT SYSTEM, un novedoso sistema de microajuste que sustituye los cordones tradicionales.

UPPER

Malla muy transpirable -Tailored Air Mesh- reforzada en puntos estratégicos para evitar su desgaste y hacerla muy resistente a la abrasión. En el desarrollo de este tejido se ha buscado la mayor ligereza posible sin renunciar a la flexibilidad necesaria para hacer la progresión más cómoda y fácil. Sistema de cordones que permite un ajuste eficaz que puede sustituirse por la versión con el BOA® FIT SYSTEM. Este modelo está también disponible en GORE-TEX® cuando además de transpirabilidad, buscamos altas cuotas de impermeabilidad y de protección frente al viento.

MEDIA SUELA

Media suela en EVA muy ligera que dota al conjunto de una gran amortiguación. Este compuesto destaca también por su capacidad reactiva, favoreciendo las maniobras de despegue y aterrizaje, algo que resulta muy útil para ahorrar energía y para proteger las articulaciones del montañero. Drop: 6 mm.

MILLET WAKANA

SUELA MICHELIN® REATTIVA

Suela Michelin® Reattiva perfecta para moverse con rapidez y seguridad en todo tipo de terrenos, incluso en mojado, por sus excelentes propiedades de adherencia y agarre. Taqueado no muy prominente y espaciado, que hace que las zapatillas se comporten con suficiencia sobre superficie embarrada.

OTROS DETALLES IMPORTANTES

Protector de piedras de TPU ligero y robusto.

Plantilla Top Comfort que brinda un gran nivel de bienestar anatómico.

BOA® FIT SYSTEM

Tecnología desarrollada por BOA que mediante un dial permite realizar microajustes para buscar la precisión perfecta. Diversos estudios independientes han concluido que este sistema aumenta significativamente el rendimiento del atleta o senderista.

GORE-TEX®

Membrana extremadamente fina que otorga una protección excepcional frente a la lluvia y el viento, a la vez que aporta una gran transpirabilidad.

WANAKA MOCHILAS

WANAKA 30L

WANAKA 20L

WANAKA 28L MUJER

WANAKA 18L MUJER

La colección WANAKA de MILLET incluye mochilas óptimas para el fast hiking de distintas capacidades. Para hombre, encontramos opciones con 30 o 20 litros de capacidad; para mujer, con tirantes ergonómicos adaptados a la morfología femenina, en 28 y 18 litros. Todas coinciden en un diseño minimalista que permite llevar el material necesario sin cargarnos. Sus numerosos bolsillos y compartimentos, sus accesos, su ergonomía y funcionalidades que facilitan llevar bastones, tienda, esterilla e incluso sistema de hidratación hacen que los modelos de la colección WANAKA sean perfectos para la práctica de senderismo reposado o fast hiking. También existe una versión de 10 litros que puedes consultar aquí

MILLET WAKANA

CARACTERÍSTICAS COMUNES

Ergonomía: correa de pecho ajustable, cinturón ergonómico ajustable, tirantes ergonómicos (la versión mujer los contempla adaptados a la morfología femenina).

Comodidad para el transporte: correas en el fondo de la mochila, refuerzos de carga en los tirantes, refuerzos de carga en el cinturón, cordón de compresión.

Cintura transpirable con bolsillo con cremallera.

Portabotellas en el tirante.

Portabastones.

Compatible con sistema de hidratación.

Facilidad de acceso a su interior.

Faldón de estanqueidad.

2 bolsillos de malla laterales.

1 bolsillo con cremallera bajo la solapa.

1 bolsillo de malla con cremallera bajo la solapa.

2 bolsillos con cremallera en el cinturón.

WANAKA FAST CAMISETA

Camiseta para senderismo de corte recto y cómodo en donde prima la transpirabilidad gracias a su tejido DRYNAMIC™ y en donde se han previsto zonas bajo los brazos y en la espalda que optimizan la evacuación del sudor y la rapidez del secado. Gran variedad de colores y estampado exclusivo MILLET realizado con tintes ecológicos.

HIGHLIGHTS

Tecnología Drynamic™: evacuación perfecta de la humedad, secado rápido, fácil cuidado y gran durabilidad.

Tintes ecológicos en aras de la sostenibilidad.

MILLET WAKANA

Corte clásico muy cómodo que favorece la libertad de movimientos.

Cuello redondo.

Estampado exclusivo Millet.

COLORES

MILLET WAKANA

WANAKA FAST PANT | FAST SHORT

Pantalón para fast hiking elaborado con un 84% de poliamida reciclada y un 16% de elastano. Destaca por su ligereza, transpirabilidad, ventilación y libertad de movimientos. Su cintura elástica ajustable con cordón y su gran variedad de bolsillos dotan a este pantalón de la comodidad y la funcionalidad necesarias para movernos rápido en la montaña.

HIGHLIGHTS

Tecnología Drynamic™: evacuación perfecta de la humedad, secado rápido, fácil cuidado y gran durabilidad.

4 ways stretch. Comodidad y libertad de movimiento superiores gracias a la elasticidad del tejido en 4 sentidos.

Active Fit™. Corte entallado en todo el cuerpo, ligeramente ajustado en la parte inferior de la prenda, lo que hace que no sea muy voluminoso y, por tanto, eficaz en el esfuerzo.

MILLET WAKANA

©

Materiales diseñados para filtrar los rayos UVA y UVB con un índice UPF superior a 40, probado y aprobado según la norma EN 13758-1.

Cremalleras grandes de ventilación laterales con malla con un cursor simple (versión larga).

Cremalleras de ventilación en los muslos (versión larga).

Cinturón elástico con cordón de ajuste.

Aplicación en la entrepierna para mayor comodidad.

Rodillas preformadas (versión larga).

Bajo ajustado con elástico (versión larga).

Numerosos bolsillos.

WANAKA FAST PANT

WANAKA FAST SHORT

WANAKA STRETCH PANT III | STRETCH SHORT III HOMBRE Y MUJER

Gran variedad de pantalones largos y shorts para la práctica de fast hiking, realizados teniendo en cuenta las particularidades de las anatomías femenina y masculina. Todos los modelos están confeccionados con tejido Drynamic™ ligero, muy elástico, transpirable, de secado rápido y protector frente a los rayos UV. De corte moderno y cómodo, presentan varios bolsillos para dotarlos de una gran funcionalidad.

HIGHLIGHTS

Tecnología Drynamic™: evacuación perfecta de la humedad, secado rápido, fácil cuidado y gran durabilidad.

4 ways stretch. Comodidad y libertad de movimiento superiores gracias a la elasticidad del tejido en 4 sentidos.

Active Fit™. Corte entallado en todo el cuerpo, ligeramente ajustado en la parte inferior de la prenda, lo que hace que no sea muy voluminoso y, por tanto, eficaz en el esfuerzo.

MILLET WAKANA

Materiales diseñados para filtrar los rayos UVA y UVB con un índice UPF superior a 40, probado y aprobado según la norma EN 13758-1.

Corte regular.

Rodillas preformadas (versión larga).

Trabillas de cinturón. | Cinturón plano.

Cintura semielástica.

Aplicación en la entrepierna para mayor comodidad.

Numerosos bolsillos.

STRETCH PANT III

STRETCH SHORT III

MILLET WAKANA

Primer vivac

LAGO DE BASSIAS

Paso_de_Tramasell_Pirineos

2070m_524D+_13km

©Matt Georges

GARY OZERAY

ATLETA MAMMUT

UNA AVENTURA ALPINA EN LAS ALTURAS DE ANNECY

VÍDEO: MAMMUT

Texto por Kissthemountain

La Ligne du Lac es un film dirigido por Tom Apeloig que describe con unas imágenes que en ocasiones apelan al vértigo la progresión que realizó el atleta de MAMMUT, Gary Ozeray, en la bella línea de aristas situada sobre el icónico lago de Annecy, en una actividad de 43,5 kilómetros con 4.700 metros de desnivel positivos para la que empleó 12 horas y 3 minutos. Pero esto son sólo cifras. Realmente es una historia que recoge varios aspectos que se encuentran en el ADN de la actividad en la montaña: polivalencia, esfuerzo, concentración, relajación, disfrute, seguridad, amistad y emoción

Hoy en día, las fronteras que separan las diferentes actividades que pueden realizarse en la montaña son cada vez más difusas. ¿Es escalada o alpinismo una actividad que requiere el uso de material propio de la primera de estas diciplinas pero que supone progresar por terreno donde una caída no está permitida y que implica realizar pasos por distintos tipos de superficie como roca compacta, descompuesta, hielo o nieve? ¿Cuándo una actividad fast & light que busca alcanzar determinada cima en el menor tiempo posible y que supone alternar el uso de calzado para correr por la montaña con botas a las que se les tienen

FOTOGRAMA DEL VÍDEO © MAMMUT

REVISTA DE MONTAÑA

SERTIG TR LOW MEN

que acoplar unos crampones debe ser considerada trail running o alpinismo? Son preguntas cuya respuesta variaría en función de quien la diese. Y es que en nuestros días, muchas de las actividades que más llaman nuestra atención requieren un gran grado de polivalencia. Gary Ozeray, para salvar la distancia y las 15 cimas que van desde Annecy a Faverges, corrió, escaló y realizó algo más cercano al alpinismo en una progresión por ese terreno tan fascinante como es el que marcan las aristas, o crestas, que unen distintos picos. Tuvo que hacer uso de las cualidades atléticas que se le suponen a un corredor de montaña, de la técnica necesaria para subir paredes muy verticales que sólo tienen los escaladores más experimentados, y del conocimiento del terreno y de la calma, la determinación y la seguridad propia de un alpinista, en un ejercicio donde demostró unas aptitudes, y una actitud, polifacéticas propias de una gran versatilidad. La montaña es polivalencia.

Las horas avanzan y el cansancio asoma irremediablemente. Llega un momento en el que las fuerzas con las que inicia su actividad de aproximación a la montaña cercana al lago de Annecy comienzan a escasear. Gary conoce por experiencia que ese esfuerzo extra que demanda a su cuerpo debe estar equilibrado con grandes dosis de concentración y en ocasiones de relajación. Precisamente, la conjunción de estos tres elementos, esfuerzo, concentración y relajación, son las que nos pueden llevar a ese estado conocido como flow. Es difícil alcanzarlo. Cuando uno está muy cansado, es fácil perder la concentración, al igual que cuando nos relajamos en exceso. Este extra de relajación necesaria para afrontar determinados pasos puede minar nuestra capacidad para esforzarnos en aras de alcanzar el máximo

rendimiento. El equilibrio se logra en pocos momentos, pero cuando se consigue, la actividad se convierte en pleno disfrute. ¿No vamos a la montaña precisamente para alcanzarlo? Gary repite una y otra vez en esta película que se encuentra muy cansado. Alterna momentos en los que cualquiera se plantearía si continuar o no, con otros en los que se siente afortunado y, por qué no, especial, de estar realizando esa actividad al alcance de muy pocos seres humanos. ¿No buscamos esto cuando vamos a este entorno amable y exigente a la vez? La montaña es esfuerzo, concentración, relajación -flow- y disfrute

En su progresión, está previsto que a su paso aparezcan distintos amigos que le ayudan marcándole el ritmo en la carrera o le aseguran en pasos realmente complicados. Hay un momento en el metraje de esta película en el que, tras haber sido asegurado, le pide a uno de ellos que no se marche aún hasta que alcance un punto seguro simplemente para ser testigo y avisar en el caso de una caída. La labor de su amigo ya había terminado, pero Gary necesita ese extra de confianza en su progresión que él le da. Y, para el que escribe esto, este hecho es muy significativo. La montaña puede ser muy cruel, aunque quizás esta no sea la palabra adecuada. Digamos mejor hostil. El atleta de Mammut ya ha superado con cuerdas, arnés y otro material para el aseguramiento ese paso tan complicado, pero pide a su compañero que no se marche aún. A pesar del cansancio, o precisamente por él, necesita sentirse seguro, porque por su experiencia sabe que sin seguridad no merece la pena realizar ese tipo de actividad. En el caso de una caída, la labor de su amigo sería simplemente

FOTOGRAMA

AENERGY TR WB HYBRID VEST MEN

la de comunicar el desastre, probablemente con condiciones fatales, al resto de compañeros de actividad y a los servicios de rescate para que evacuasen su cuerpo ¿sin? vida. Aun así, Gary necesita sentirse arropado, como también manifiesta en varios momentos del filme cuando dice que está deseando llegar a determinado punto donde le espera algún miembro de los que le están ayudando en esta actividad. Porque muchas veces, acudimos a la montaña en solitario, pero otras, seguramente la mayoría, nos gusta hacerlo con amigos en los que confiamos. La montaña es seguridad y amistad

Y, por supuesto, está la emoción, no sólo la que se esboza en el transcurso de la actividad que tiene que ser medida para evitar una pérdida de concentración, sino también la que se manifiesta como un torrente en la simbólica línea de llegada ubicada en Faverges donde, tras abrazarse con algunos de los miembros de su equipo, Gary se sienta en unas escaleras, cubre su rostro en lágrimas con sus manos y se agarra a un silencio exterior, aunque internamente seguro que no existía, en el que imaginamos que piensa en todo lo superado y en los esfuerzos para que ese momento final llegara, para romperse finalmente en agradecimientos hacia su equipo y en la manifestación de que la amistad ha sido muy importante para el éxito de este proyecto. La montaña es emoción

AENERGY TR 5 MEN

The bigger the test, the stronger our bond.

Texto por Kissthemountain

SE DICE

que algo se ha convertido en un clásico cuando se vuelve a ello una y otra vez, al considerarse digno de admiración y como modelo por su calidad superior. Si algo funciona, ¿para qué cambiarlo? Las Merrell Agility Peak 5 salieron al mercado la temporada pasada, incluyendo mejoras respecto a sus predecesoras. Para este año, se han mantenido las características y tecnologías que hicieron que quien las probaba, tanto para correr distancias medias y largas, como aquellas de menor kilometraje, encontrara una zapatilla de gran versatilidad que destacaba por encima de todo por su ajuste, amortiguación y tracción. Lo único que cambia este 2024 es la ampliación en su gama de colores, dando como resultado un modelo muy atractivo.

La estética, por supuesto, es importante. Si a esta se le unen unas excelentes prestaciones en cuanto a comodidad, protección y rendimiento, fruto de innovaciones tecnológicas desarrolladas y probadas en su laboratorio de pruebas -Merrell Test Lab (MTL)-, el resultado alcanza esa perfección que hará de este modelo un clásico si no lo es ya. El tiempo dictará.

PEAK 5

Upper muy transpirable, ligero y de gran durabilidad con acolchados y horma que favorecen la comodidad y el ajuste, teniendo muy en cuenta valores sostenibles; media suela FLOATPRO™ de excelente amortiguación y suavidad; rocker marcado que favorece la reactividad, el confort en la pisada y el ahorro de energía; tecnología FLEXCONNECT 2.0™ que aporta conexión con el terreno, flexibilidad bidireccional y adaptabilidad; placa rígida; ESS ROCK PLATE que aumenta la protección y la reactividad; y suela VIBRAM® Megagrip con tecnología TRACTION LUG® que lleva

la tracción, la aceleración y la capacidad de frenado a un nivel superior… Son características y tecnologías que demuestran que la estética no tiene por qué estar reñida con la tecnicidad en un modelo que también puede encontrarse en versión GORE-TEX® para los que buscan un extra de impermeabilidad y transpirabilidad.

AGILITY PEAK 5. Lo clásico avanza hacia el futuro.

UPPER

Malla extremadamente ligera y de alta resistencia al desgaste con láminas de TPU. El upper de este modelo es más abierto buscando mayor transpirabilidad, algo a lo que también contribuye una malla SBR interna que mejora el flujo de aire. Los acolchados interiores y la estructura de su horma logran una gran comodidad, con precisión en el ajuste. Forro de malla transpirable 100% reciclada. Cordones y refuerzos 100% reciclados. Puntera protectora resistente a la abrasión. Tirador en la caña. Cierre externo trasero en el talón.

MEDIA SUELA FLOATPRO™

Compuesto FLOATPRO™ de densidad única un 20% más ligero que la EVA estándar, con grandes cualidades en cuanto a la durabilidad. Aporta una excelente amortiguación y suavidad. Rocker marcado que permite una transición más eficiente, generando un mayor retorno de energía en la pisada que retrasa la fatiga y protege las articulaciones. Talonera diseñada para buscar confort en la pisada y un menor desplazamiento del talón. Perfiles: 31 - 25 mm. Drop: 6 mm.

FLEXCONNECT 2.0™

Tecnología que confiere una conexión más avanzada entre el pie y el terreno dotando al conjunto de mayor flexibilidad bidireccional y adaptabilidad. Sensación más integrada a la geometría del pie gracias a la distribución de los cortes realizados a láser.

AGILITY PEAK 5

ESS ROCK PLATE

Placa rígida integrada en la parte inferior de la media suela, bajo los metatarsos, que aumenta tanto la protección como la reactividad, favoreciendo el movimiento en terrenos incluso muy técnicos.

SUELA VIBRAM® MEGAGRIP

Goma de alto rendimiento que otorga una gran tracción en superficies tanto húmedas como secas. El diseño de su taqueado de 5 mm se ha modificado para facilitar el despegue, la tracción y el agarre. De hecho, cuenta con la tecnología TRACTION LUG® en zonas específicas de los tacos que aumentan la tracción en puntos clave a la vez que generan mayor capacidad de aceleración y frenado.

OTROS DETALLES IMPORTANTES

Revestimiento de plantilla en malla 100 % reciclada.

Tratamiento Cleansport NXT™ para un control natural de los olores.

Chasis protector.

Disponible versión en GORE-TEX®

COLORES DISPONIBLES

AGILITY PEAK 5

LA PALMA

UNA HISTORIA DE AMOR

(I)

Ayer por la mañana, horas antes de conocer a ese chico en la plaza de Los Llanos de Aridane de quien ahora os hablaré, como preludio de que algo muy bueno iba a pasarme en este viaje a La Palma, me quedé maravillada ante el espectáculo en forma de mar de nubes que mis ojos, e incluso otros sentidos, tuvieron la suerte de presenciar en la conocida, y probablemente uno de los emblemas de la isla, Ruta de los Volcanes. Ya había visto alguna fotografía de ese fenómeno natural creado por el encuentro entre los vientos alisios y las cumbres más altas de la isla, en el que las nubes rebasan las montañas de la vertiente sur, precipitándose por sus laderas, como si de una cascada se tratara, formando un espectáculo visual que, desde ayer, ha quedado almacenado en ese lugar de la mente donde van a parar los recuerdos que lo son para toda la vida.

Muy temprano, a las 06:00 de la mañana, dejaba el coche en el aparcamiento del Refugio del Pilar para tomar en GR-131 en dirección al faro de Fuencaliente. Me calcé mis zapatillas y, con la luz del frontal, corriendo llegué casi a Las Deseadas momentos antes de que el sol saliera por el horizonte para saludar a esa jornada que tantos buenos

Texto por Kissthemountain

LA RUTA DE LOS VOLCANES. EL MAR DE NUBES

momentos me dio. Entonces, con la claridad del día pude ver a mis pies cómo un mar de nubes inmenso ocultaba el encuentro de la isla con el océano, e incluso a este, dejando solo a la vista la silueta del Teide de la isla vecina. Superó completamente mis expectativas. Sentada en una roca a los pies del sendero, me sentí especial y afortunada de tener la oportunidad de vivir lo que ante mis ojos estaba ocurriendo. De vuelta hacia el punto de partida, vi lo que la luz del frontal que me guiaba horas antes sólo insinuaba: un paisaje de apariencia lunar en el que una vegetación extraordinariamente verde había surgido entre la ceniza volcánica, unos riscos áridos que contrastaban con pinares de una belleza descomunal, esas nubes que se desprendían como cascadas por montañas que casi podía tocar con las manos... Comprendí por qué a este lugar del mundo se le conoce como La Isla Bonita y sentí envidia de los miles de corredores que dentro de unos días afrontarán el sendero conocido como El Bastón, en una carrera, la Transvulcania, que identifica a toda una isla.

Tras descansar después de comer, visité el centro de Los Llanos de Aridane, con sus pequeñas casitas coloridas de arquitectura tradicional canaria llenas de plantas. Cansada, me senté en un kiosco en la plaza principal que parecía lugar de encuentro de todos los afortunados habitantes de esta localidad. Y entonces, como despistado, con esa mirada que sólo tienen los chicos con muchas historias que contar y con ganas de vivir, apareció él para decirme que me había visto la mañana anterior en el mismo avión que, desde Tenerife, haciendo escala, me había traído hasta aquí. “¿De

LOS LLANOS DE ARIDANE. EL ENCUENTRO

dónde eres?”. “Vengo de Granada. ¿Tú eres de aquí?”. Me respondió que sí, que había vivido hasta los 18 años en La Palma, pero que, por causas laborales de sus padres, había tenido que dejar su amada isla a la que no volvía desde hacía casi dos décadas. Como yo, había decidido emplear su primera mañana en La Palma para redescubrir aquel mar de nubes que su memoria guardaba, algo distorsionado, en el rincón de su mente destinado a los recuerdos más especiales. Justo después de decirme que al amanecer de ese día también me había visto sentada en una piedra absorta en mis pensamientos contemplando el espectáculo visual antes relatado, me preguntó si podía sentarse conmigo. Le dije que sí, algo de lo que nunca me arrepentiré. Tras tomar algo hasta media noche, quedamos para vernos hoy. Me recogería en la casa que había alquilado para enseñarme uno de sus rincones favoritos de la isla, una playa con la que muchas noches soñaba en su exilio y que desafortunadamente quedaba a menudo fuera de las visitas que los turistas hacíamos a su isla. “Llévate un bañador”.

Ya esta mañana, tras aproximadamente una hora de viaje, dejábamos el coche en un lugar para el estacionamiento de vehículos ubicado al noreste de la isla y abría el maletero para coger dos tablas de bodyboard que colgaba sobre sus hombros visibles por encima de una camiseta de tirantes. Se colocaba sus gafas de sol, mientras yo pensaba que era una pena que tapase sus bonitos ojos verdes, y comenzaba a caminar en silencio por un sendero bellísimo de unos 600 metros que transitaba por un acantilado que mostraba el mar revuelto. A mitad del mismo, se detenía para enseñarme una especie de gruta que

© SAÚL SANTOS

VISITLAPALMA

PLAYA DE NOGALES. SUS OJOS VERDES

REVISTA DE MONTAÑA

quedaba a la izquierda, momentos antes de llegar a nuestro destino: la Playa de Nogales. Las palabras se quedarían siempre cortas para describirla. Una pared muy vertical de unos 200 metros de roca deja poco espacio para que se forme una playa de aproximadamente 500 metros de arena negra volcánica entre ella y el océano. El intenso azul del mar contrasta con el negro de la roca y el verde de la vegetación que en ella se forma. Desde la orilla, pueden verse un par de formaciones rocosas que atraen en un principio la mirada antes de que esta se detenga en unas olas que esta mañana cabalgaban tres o cuatro surfistas. Mi primera reacción fue la de quitarme las zapatillas y sentarme para empaparme del momento. El hacía lo mismo. Al cabo de unos cinco minutos, se ponía en pie, se quitaba la camiseta, cogía su tabla y se adentraba buscando su primera ola. Yo le seguía y, por casualidad, o porque el destino así lo quería, los dos lográbamos hacernos con la misma ola que entre risas nos dejaba en la arena previo revolcón. Al cabo de una hora, los dos caminábamos por la orilla y él me contaba que solía venir cuando era pequeño con sus padres quienes le enseñaban los mejores lugares para surfear. Pasaban allí la mañana antes de ir a bañarse y a comer a un sitio cercano llamado El Charco Azul. “Pues con tanto esfuerzo por hacerlo mejor que tú en el agua, me ha entrado mucha hambre. ¿Me lo enseñas?”

El Charco Azul es un enclave muy diferente a lo habitual. Situado un poco más al norte de la Playa de Nogales, en la costa de San Andrés, es como una piscina natural que se encuentra protegida del oleaje. El azul del

EL CHARCO AZUL. MIS DEDOS ARRUGADOS

mar contrasta en esta zona con el verde de la muy próxima laurisilva. Y es un lugar excepcional para bañarse. Así lo hicimos durante tanto tiempo que las puntas de los dedos de mis manos se arrugaron, algo por lo que él se rio de mí un buen rato mientras yo trataba de averiguar más cosas sobre su pasado. “Háblame mejor de ti. Cuéntame qué es eso de que has venido a La Palma a reconectar contigo misma”. “Ahora te cuento. Antes, comamos en ese chiringuito”. Me dejé llevar por sus recomendaciones deleitándonos con una riquísima comida tradicional palmera en la que no faltaron papas con mojo, queso asado y escaldón de pescado. “¿Estás muy cansada? ¿Quieres que te enseñe más cosas de mi isla?”. No podía negarme. Estaba disfrutando, pensando que era una suerte que alguien de allí, con los ojos de quien lleva mucho tiempo alejado de ese paraíso, me estuviera mostrando sus rincones favoritos. También, estaba empezando a sentir algo muy especial por esa persona. “Tomemos un café e intentaré no dejarte solo toda la tarde”. Te reíste mientras apartabas un mechón de pelo de mi cara.

“A esta isla no sólo se le conoce como La Isla Bonita, sino también como La Isla Verde. Ahora verás por qué”, me dijiste cuando tras dejar el coche volvíamos a ponernos a caminar. Habías elegido un sendero llamado El Cubo de la Galga. “Hay otras dos rutas donde puede verse la laurisilva, el bosque de Los Tilos y los nacientes de Marcos y Cordero, pero he elegido esta porque hay una parte que se puede recorrer en dos horas y porque aquí fue donde besé por primera vez a una chica”. “Esto se pone interesante. Cuenta, cuenta…” El sendero elegido permite conocer la laurisilva de la isla en un paseo donde es fácil perder la noción del tiempo ante el

EL CUBO DE LA GALGA. LA LAURISILVA

REVISTA DE MONTAÑA

esplendor de su vegetación de árboles gigantescos y helechos prehistóricos. El agua mana directamente de la roca convirtiendo este lugar en algo mágico. Nuestro ritmo era vivo, aunque en muchos momentos nos deteníamos fruto de la conversación que nos permitía ir conociéndonos mejor. Al llegar a un mirador, el de Somada Alta, nos sentamos durante unos minutos para tomar algo de aliento. A lo lejos, podían divisarse las islas de Tenerife y la Gomera. Los dos nos quedamos callados. Yo, de nuevo, pensando en lo afortunada que me sentía; tú, trayendo recuerdos de tu infancia a tu mente. Ahora era yo quien me reía de ti. “¿Qué? ¿Pensando en esa chica?”. “La verdad es que no. Estaba buscando la manera de convencerte para que cenases conmigo, pero quizás estés muy cansada”. “No pretenderás que me acueste ya. Me gustaría cenar junto al mar”.

PLAYA DE TAZACORTE. SAL EN EL CUERPO

De nuevo en el coche, atravesábamos la isla de este a oeste por un túnel que parece que rompe una dimensión espacio-temporal. Tras dejar a la derecha las localidades de El Paso y Los Llanos de Aridane, un cartel indicaba que me llevabas a la Playa de Tazacorte, un lugar al que tenía previsto ir en algún momento de mi estancia en la isla. Es también un sitio difícil de describir en el que parece que el tiempo se detuvo hace varias décadas. Un pequeño pueblo, con no más de 50 casas, descansa a los pies de una montaña muy vertical que dirige al mirador de El Time, como él me dijo. En él, varios restaurantes de comida tradicional y marinera parecían querer invitarnos a tomar

una cerveza y comentar todo lo vivido durante el día. “¿Un último baño en el mar? Allí al fondo, hay una ducha donde poder quitarnos la sal”. “Te acepto lo del baño en el mar; lo de la sal, no. Me gusta sentirla sobre mi cuerpo”. El mar estaba mucho más tranquilo que en la Playa de Nogales. También había algo más de gente, pero para nada como en otras playas de España donde es incluso difícil encontrar un hueco para dejar la toalla. Mientras él se quedaba en la orilla leyendo un libro, yo comencé a nadar cerca de el, tratando de recorrer parte de esa maravillosa y limpia orilla.

HASTA MAÑANA

–¿Te has cansado ya de mí? – Me dijiste cuando me dejabas en mi casa alquilada.

–No sé. Tengo que pensarlo. – Te respondí riéndome y sabiendo que eso era completamente imposible.

–Si quieres, mañana te espero a las nueve en el kiosco donde nos conocimos ayer. Hay muchos lugares que quiero volver a ver y enseñártelos a ti. Si tienes fuerza, podemos subir al Roque de los Muchachos y luego visitar Barlovento y Garafía. De pequeño, solía hacer una ruta que los unía.

–Sólo si me prometes que por la noche me llevarás a ver ese maravilloso cielo de estrellas que tenéis aquí y que ha hecho de esta isla Reserva Starlight.

Esta historia continuará…

EXCELENCIA PARA EL SENDERISMO MORAINE MID PRO GTX

Texto por Kissthemountain

LA SOCIEDAD

actual parece querer obligarnos a vivir deprisa. Cuando preguntamos a alguien cómo se encuentra, la respuesta más habitual que escuchamos es “bien, pero muy liado con el trabajo”. Se nos demanda inmediatez en aspectos muy variados de nuestras vidas. Hay que lanzar ese producto sin que se adelante la competencia, escribir esa crónica antes que nadie, publicar en redes sociales constantemente, escuchar ese grupo de música que se ha puesto de moda sin detenerse en detalles pues debemos pasar rápidamente a la siguiente banda que despunta, comer rápido para volver cuanto antes a ocupar nuestra mesa de trabajo… No sé cómo, pero prácticamente todos hemos llegado a esta situación que parece tan irreversible que sólo un virus fue capaz de detenerla. Sin embargo, hay un lugar en el que conseguimos que todo se detenga, que olvidemos esa inmediatez para centrarnos únicamente en disfrutar y conectar con el entorno y con nosotros mismos: la montaña.

Hoy, es una realidad que cada día acude un mayor número de personas a nuestros senderos a realizar actividades muy variadas, desde aquellas que implican llevar una mochila cargada para realizar rutas largas de varios días, a otras en las que preferimos movernos rápido, pasando por aquellas en las que durante unas horas avanzamos por senderos para deleitarnos con la belleza del entorno y evadirnos de todo aquello que nos preocupa. Para este último tipo de actividad, para aquellos que se inician en ellas o

MORAINE MID PRO GTX

para los que ya realizan senderismo de una manera cómoda y sencilla, sin renunciar a cierto componente de tecnicidad, están pensadas las botas que hoy os presentamos: las SCARPA

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En la ficha de producto que describe este modelo, se dice que estas botas están diseñadas para aquellos que se acercan por primera vez al mundo del senderismo. En Kissthemountain,

estamos de acuerdo con esta descripción, aunque pensamos que tal vez se queda corta. Su gran comodidad, su upper realizado en Oiled Nubuck Idro y, sobre todo, las tecnologías que los departamentos de I+D de la marca italiana han implementado en ellas hacen que senderistas de cualquier nivel, no sólo principiantes, encuentren en las MORAINE MID PRO GTX una opción perfecta para disfrutar de la montaña. Y de la vida.

© SCARPA

PRESA® HIK-04

PRESA® es el resultado final de Scarpa del I+D interno en cuanto a suelas, en un entorno de exploración e innovación tecnológica donde se fusionan experiencia e investigación científica. Cada suela Presa® está cuidadosamente desarrollada pensando en el contexto en el que se va a usar el calzado. La medición de los principales indicadores de rendimiento, incluido el agarre en terreno seco y mojado y la resistencia, es fundamental para elegir la mejor suela según la actividad para la que fue diseñada la bota. En el caso del modelo que analizamos, la elección está basada en un enfoque versátil del trekking y del senderismo rápido para funcionar en cualquier tipo de terreno, algo que también se ha tenido en cuenta en la integración de una media suela de doble densidad que aumenta la comodidad en cada paso y en la caña media que da estabilidad superior al pie.

ACTIVIMPACT

Tecnología aplicada a la construcción de suelas que utiliza materiales con características físicas y químicas que absorben los impactos del suelo, aprovechando al máximo la energía utilizada durante la actividad. Esto se traduce en retraso de la fatiga muscular y en algo muy importante para la salud del senderista como es la protección de las articulaciones.

ACTIVFIT SYSTEM

Sistema de construcción que desarrolla diferentes hormas, suelas y modelos diseñados específicamente para el pie del hombre o de la mujer, buscando el mayor rendimiento en las actividades outdoor. Estabilidad en el talón, acolchados en el tobillo con espuma que se adapta a las distintas anatomías evitando presiones desagradables, cuello ergonómico en tejido elástico para envolver a la

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perfección el tobillo, diseño del upper que favorece la flexibilidad y el movimiento natural del pie, sistema de cordones que busca el ajuste perfecto… Todos estos detalles se traducen en una comodidad absoluta sin renunciar a los más altos parámetros en cuanto a durabilidad.

RECCO®

Tecnología que permite el rescate en caso de accidente por avalancha u otras pérdidas en la montaña. Se trata de un sistema de dos partes en la que el detector envía una señal de radar direccional que puede incluso captarse desde el aire. No necesita energía ni activación para su funcionamiento. La seguridad debería ser la piedra angular en la práctica de senderismo.

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Impermeabilidad, protección frente al viento y transpirabilidad superior. La membrana GORE-TEX® resiste al tiempo y ha sido desarrollada para garantizar la seguridad, la protección y el máximo confort en cualquier actividad sea cuales sean las condiciones meteorológicas.

PESO

Talla 42: 555 g. | Talla 38: 470 g.

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© SCARPA

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FOTOGRAFÍAS © LOUIS AREVALO SCARPA

KEHRES

Moana: Hola, Juanmi. ¿Qué tal estás? Perdona por haberme retrasado.

Kissthemountain: No te preocupes. ¿Vienes de entrenar o de clase?

M: Estaba estudiando en la biblioteca de la Facultad. Hoy tocaba descanso de los entrenamientos. Empiezo los exámenes muy pronto, el día 11.

K: Me hizo mucha ilusión verte en el avión de vuelta de Transvulcania. Por tus redes sociales, sabía que pasabas mucho tiempo en Granada, pero no que estudiabas Medicina aquí.

M: Sí, aún me quedan dos años.

K: ¿Sabes ya en qué te quieres especializar?

M: Todavía no lo tengo claro. El deporte, como tal, ahora mismo no es una especialidad, pero sí que hay másteres que pueden interesarme. No sé si lo quiero enfocar más a la parte médica, es decir, hacer el MIR y escoger una especialidad una vez que la haya visto en el hospital, o hacer algún máster interesante enfocado más al entrenamiento, a la fisiología…

Hace unas semanas, Moana fue profeta en su tierra. Se hizo con un tercer puesto en la distancia media maratón y con un quinto en el kilómetro vertical de Transvulcania Terrex, la carrera de su isla, La Palma. Coincidimos en el avión de vuelta a Granada, ciudad en la que está realizando sus estudios en Medicina, y le propusimos charlar sobre la carrera y otros aspectos que vinculan la vida de una deportista de élite con su formación universitaria. Sus reflexiones sobre el rendimiento, el peso y la sostenibilidad de la carrera deportiva a largo plazo están reflejados en esta inspiradora charla, así como la estrategia nutricional que, de la mano de 226ERS, llevó en la distancia que le dio un podio en la carrera palmera.

Por Kissthemountain

K: Aún tienes tiempo. Dos años dan para pensarlo bien. ¿Qué tal la vida en Granada y en Güejar Sierra? [pequeño pueblo a la entrada del Parque Nacional de Sierra Nevada, a unos 20 minutos de la capital]. Es un sitio perfecto para entrenar. Muy tranquilo, ¿no? Lo conozco bien. Es realmente bonito.

M: Sí, y tiene mucha vida. Está muy cerca de Granada y, aunque pierden un poco de gente joven, la verdad es que tienen mucha iniciativa para organizar todo tipo de actividades. Hay también un gimnasio, por lo que podemos hacer prácticamente todo lo que queremos. Además, para correr es un paraíso, más ahora que está todo verde.

K: Yo, además de ir por la zona de la Vereda de la Estrella, subo mucho al Calar. Puedes sacar casi 600 metros de desnivel en poco más de dos kilómetros. Imagino que conoces esa subida.

M: Sí, claro. Por la zona puedes hacer entrenamientos de todo tipo, desde subidas más contenidas a

otras pronunciadas, como la que comentas.

K: Ya te lo dije en el avión, pero lo vuelvo a hacer ahora. Muchas felicidades por ese quinto puesto en el kilómetro vertical y por el tercero en la distancia de media maratón de Transvulcania. Para una corredora de La Palma seguro que ha sido muy especial, sobre todo esa llegada en el Refugio del Pilar, donde había muchísimo público.

M: Gracias, Juanmi. Sí, en la meta del vertical, al final, hay sólo algún voluntario y corredores que vamos llegando, pero en el Refugio del Pilar, en la meta de la media, estaban esperándome mis padres, mi pareja y otra gente que conocía bien y que estaba ahí animando. Es genial correr en casa. Se nota mucho el apoyo. No es lo mismo que te animen en general a que lo hagan por tu nombre.

K: El día fue espectacular. Vi la salida de la distancia maratón, en el Refugio del Pilar, y de ahí fui contra carrera de la ultra y de la media. Llegué hasta un poco antes

de Las Deseadas. Otras veces, había tenido la oportunidad de ver el mar de nubes, pero ese día fue increíble. Creo que es una zona por la que entrenas a menudo, ¿no?

M: Es la Ruta de los Volcanes. El recorrido de la media, que va desde el faro de Fuencaliente hasta El Pilar no lo suelo hacer completo muchas veces. Una semana antes de la carrera lo corrí desde Los Canarios hasta el refugio, pero porque teníamos la suerte de que ese día nos recogían mis padres allí. De otra manera, tienes que alargar muchísimo el entrenamiento. Normalmente, salgo de casa y llego hasta la Ruta de los Volcanes, pero no avanzo mucho más porque luego tengo que volver. Casi siempre elijo un itinerario que me permita hacer un recorrido circular. El trazado de la media de Transvulcania es muy interesante porque sales y llegas a puntos distintos. Y sí, es precioso. Es un sitio muy especial. No puede compararse con ningún otro. Pinares hay en muchos lados. Los encuentras en Gran Canaria, El Hierro o Tenerife, pero ese lugar, con toda la arena y el paisaje volcánico, es muy diferente. Hay sitios emblemáticos que marcan cada isla. La Ruta de los Volcanes lo es en La Palma. K: Y en la meta había muchísimo ambiente. Creo que es de los años en los que más gente he visto. Era un poco el objetivo de Transvulcania después de haber pasado por la época del “by UTMB”, en la que parece que hubo cierta desconexión con la gente de la isla. En esta edición, he podido estar allí nueve días y fue lo que

“Creo que sí que se ha producido esa vuelta a los orígenes de Transvulcania. Ya desde el principio, los dorsales te los entregaba gente de la isla. También había facilidad de acceso a algunos puntos a los que no era posible durante la época de UTMB, premios a los primeros corredores palmeros... Al final, eso ilusiona a mucha gente. La implicación de la gente de La Palma es muy importante porque al final la mayoría de los que están trabajando en la carrera lo hacen de forma voluntaria y porque les gusta”.

capté, que parecía que se volvía a los orígenes, a que fuera la carrera de los palmeros. ¿Lo has percibido tú así o piensas que todavía es pronto?

M: Creo que sí que se ha producido esa vuelta a los orígenes de Transvulcania. Ya desde el principio, los dorsales te los entregaba gente de la isla. También había facilidad de acceso a algunos puntos a los que no era posible durante la época de UTMB, premios a los primeros corredores palmeros... Al final, eso ilusiona a mucha gente. La implicación de la gente de La Palma es muy importante porque al final la mayoría de los que están trabajando en la carrera lo hacen de forma voluntaria y porque les gusta. Es una forma mutua de agradecerse.

K: Claro que es importante. Una carrera es más que su recorrido, que en el caso de Transvulcania es espectacular. De hecho, creo que es de las carreras más bonitas que se pueden hacer. Yo hice el ultra en 2014, justo hace 10 años. Pero la verdad es que lo más atractivo, su esencia, era la implicación de toda la isla. Recuerdo entrar en meta en Los Llanos de Aridane y ver gente que quería chocar tus manos desde un par de kilómetros antes. Este año estuve en la misma línea de meta. No sé si habría tanta gente, pero la impresión es que todo vuelve a encajarse en su lugar. Quizás este año haya sido aún pronto, pero el próximo seguro que todo vuelve a ser como antes.

M: Teniendo en cuenta que en los años anteriores había tres metas en Los Llanos, que este año hubiese tanta gente, con una sola carrera terminando allí, es muy positivo. Muchos palmeros han visto la carrera en la salida, en el Refugio del Pilar, y luego han ido a Los Llanos pasando incluso antes por Tazacorte. Todo el día siguiendo la carrera. Eso es muy bonito y difícil de encontrar.

“Tengo la suerte de verlo desde los dos puntos de vista, no sólo desde el deportivo, sino también desde el de la salud. Igual soy consciente antes que otros de conductas que pueden derivar hacia un TCA. Es algo que por desgracia vas viendo no sólo a nivel femenino, sino también en hombres. Quizás sea más evidente en las mujeres porque puede derivar en la pérdida de la regla, por ejemplo. Está también muy relacionado con las fracturas de estrés, por la pérdida de densidad ósea. Esto no sólo repercute en la salud, sino que también aminora los años en los que uno puede estar haciendo lo que le gusta. Es decir, va dirigido a esa sostenibilidad de tus recursos a nivel corporal a lo largo de los años”.

K: ¿Qué tal fueron tus sensaciones en la media? ¿Cómo te viste?

M: La verdad es que iba un poco sin expectativas porque los días de antes no estaba perfecta de salud. También pensaba que hacer el vertical dos días antes podía haberme quitado algunas fuerzas. Me refiero sobre todo a ponerme más enferma. Ya desde la salida estaba muy contenta de ver a gente que conocía. Eso siempre ayuda. Salimos a un ritmo no muy fuerte. Al

© VAN MARTY TRANSVULCANIA TERREX LA PALMA ISLAND

principio, íbamos las primeras 10 chicas juntas. Después, marchaba más o menos junto a Camilla y Onditz [Magliano e Iturbe, respectivamente]. Onditz hizo un cambio de ritmo. Sé que sube muy bien; a Camilla no la conocía. Decidí llevar mi ritmo porque soy consciente de que es importante llegar a Los Canarios con muchas piernas ya que queda la peor parte de la subida, por así decirlo. Preciosa, pero muy dura, porque ahí la arena resbala. Luego, en la Ruta de los Volcanes, sigues teniendo tramos en subibaja. No es llegar arriba y empezar a llanear antes de bajar. Cogí un ritmo que pensaba que era bueno y que a la vez podría aguantar bien. A Los Canarios, ya llego tercera. Ahí, estaban mis padres para ayudarme con el avituallamiento. Me hizo muchísima ilusión. También había mucha gente animando. Aunque estaba en posición de podio, sabía que aún podían pasar muchas cosas. No vas con las cartas seguras. Pronto, me vi en el volcán de San Martín, desde donde ya no me queda ninguna subida larga, sólo repechos. En vez de estar pensando todo el rato en que me podían coger por detrás, me dije que quizás no alcanzaría a las dos primeras, que sabía que tenía lejos, pero que sí que podría mantener el podio. Con ese chip, se me pasó muy rápido todo el tramo hasta meta. Además, te ibas encontrando con gente de la ultra, entre los que había alguna que me conocía y me iban dando ánimos. A un kilómetro de meta, empecé a oír todo el ambiente.

K: Me imagino que sería una meta muy especial para ti.

M: Sí, sobre todo, porque, aunque había ya corrido en la distancia media en 2018, quería volver con un mejor estado de forma. Ya había hecho podio en el maratón, hacía dos años, aunque fue con un recorrido distinto. Además, en esta

edición había mucho nivel, y hace ilusión coger podio con tanta gente buena.

K: Creo que vas a Zegama este fin de semana. [Esta conversación tuvo lugar el lunes 20 de mayo previo al fin de semana de esta carrera]. He visto en tus redes que vas a hacer el vertical. ¿Puede ser?

M: Al final, hago la maratón. Tenía dorsal y pensaba que no iba a poder correr porque, como te he dicho, he estado un poco enferma y voy un poco justa de volumen. Además, volví muy cansada de Transvulcania, entre la carrera, el viaje de vuelta y el lunes de nuevo en la facultad. Tampoco es que pueda estar tres

pero, bueno, está bien conocer un poco el trazado, buscar experiencia y aprender, básicamente. Así es como me lo quiero tomar. No voy a sentirme mal si no llego en el puesto al que estoy acostumbrada. Allí, hacer un puesto 30º es prácticamente equivalente a un podio en otras carreras. Tengo que ser consciente de eso [Moana entró en 16ª posición con un tiempo de 04:53:42].

K: ¿Dónde más podremos verte este año? ¿Haces algo de UTMB?

M: Creo que estaré en Val d’Aran. Es justo después de los exámenes. Espero no estar muy fatigada por el estrés. La idea es hacer la de 30 kilómetros. Luego, si todo va bien, estaré en la ETC de UTMB.

“Está claro que el sobrepeso no es compatible con el rendimiento, pero es mucho más importante poder entrenar a largo plazo, hacer volumen y calidad, sin tener lesiones que sí que van a repercutir en tu rendimiento. Mejorarás a corto plazo, porque has perdido peso y, por ejemplo, podrás subir mejor, pero, al final, el cuerpo va gastando de depósitos de los que no debería. Siempre digo que una fractura de estrés no pasa de un día para otro. Es un proceso en el que se va desgastando tu densidad ósea. Tu cuerpo no tira de grasa o de glucosa, sino de masa muscular. Y esto no es hacerle ningún bien. No estás entrenando; te estás consumiendo”.

días en el sofá descansando. Y al estar medio enferma, es fácil recaer. Pero la verdad es que me he encontrado mejor. Quiero intentar hacer tiempo para tener dorsal el año que viene, sin muchas más expectativas. Sé que va gente muy buena,

K: Moana, voy a hacerte dos preguntas más y terminamos, que imagino que estarás muy cansada después de todo el día. Hace poco, vi un post tuyo en Instagram que trataba sobre el rendimiento y la obsesión por la imagen. Es importante que atletas como tú hablen de esto y lo expongan. En él hablabas de que hay muchas chicas, y chicos también, que se preocupan en exceso por el peso, ya que lo ven íntimamente ligado con el rendimiento. Nos gustaría conocer un poco más la opinión de una atleta de élite que estudia medicina.

M: Tengo la suerte de verlo desde los dos puntos de vista, no sólo desde el deportivo, sino también desde el de la salud. Igual soy consciente antes que otros de conductas que pueden derivar hacia un TCA [Trastorno de la conducta

“A nivel psicológico, esa excesiva preocupación por el peso tampoco es sostenible. No te atreves a salir con amigos por no tomarte algo, o, aunque parezca contradictorio, sólo piensas en comida a la que rechazas. En una anorexia, por ejemplo, quien la sufre se restringe la comida, pero está todo el día pensando en ella, en qué puede comer, en cuándo se lo merece. Esto consume mucha energía a nivel psicológico y se deja de disfrutar. En lugar de querer hacer ese entrenamiento largo para llegar a un sitio maravilloso en el que se encuentran bien, lo hacen para merecer comer algo más. Eso es muy triste”.

alimentaria]. Pueden saltarme las alarmas antes por tener ciertos conocimientos. Quería hacer ese post desde hacía tiempo. No fue una reflexión que tuviera ese día en concreto. Es algo que por desgracia vas viendo no sólo a nivel femenino, sino también en hombres. Lo que ocurre es que quizás sea más evidente en las mujeres porque puede derivar en la pérdida de la regla, por ejemplo. Está también muy relacionado con las fracturas de estrés, por la pérdida de densidad ósea. Y este problema puede agravarse porque lo sufre gente joven que sin haber alcanzado aún la densidad máxima, ya está perdiendo. Esto no sólo repercute en la salud, ya de por sí algo muy importante, sino que también aminora los años en los que uno puede estar haciendo lo que le gusta. Es decir, va dirigido a esa sostenibilidad de tus recursos a nivel corporal a lo largo de los años. Yo

no he pasado por ningún TCA, por suerte, pero sí que es verdad que he tenido fases más complicadas. En el confinamiento, justo cuando empezaba la carrera, no me movía tanto porque no tenía jardín ni nada de eso. Subí un poco de peso. Aunque no para considerarse por encima de lo que es la normalidad, sí que afectaba a nivel de rendimiento. Probablemente me sobraban un par de kilos, o quizás no. No sé si me alarmé demasiado, pero sí que adelgacé bastante al año siguiente. Noté que rendía mejor, aunque no creo que se debiera del todo a quitarme esos kilos. Tenía 18 años y ahora tengo 22. Pasas de la fase de adolescente a la de adulto y el cuerpo cambia. No puedes pretender tener con 25 el cuerpo de una adolescente y pensar que tu peso ideal debería ser ese. Es normal que se coja más masa muscular y que el cuerpo vaya cambiando. Pero, por desgracia, si empiezas con el deporte en una época en la que aún no tienes muy clara tu imagen corporal, por decirlo así, puede ser un problema. Me ha pasado, estando en carreras, que me he enterado de que no sé quién ha dicho que a alguien no le ha ido bien porque ha subido de peso o, justo lo contrario, que el motivo por el que ha hecho un buen resultado es porque “está muy fina”. La gente no lo dice con maldad, no es consciente, pero esos comentarios van marcando. Hay un punto en el que miras fotografías de otros años y si esa temporada no te está yendo

tan bien como en la de la fotografía es fácil achacarlo a esa mayor delgadez. Está claro que el sobrepeso no es compatible con el rendimiento, pero es mucho más importante poder entrenar a largo plazo, hacer volumen y calidad, sin tener lesiones que sí que van a repercutir en tu rendimiento. Mejorarás a corto plazo, porque has perdido peso y, por ejemplo, podrás subir mejor, pero, al final, el cuerpo va gastando de depósitos de los que no debería sin que te estés dando cuenta. Siempre digo que una fractura de estrés no pasa de un día para otro. Es un proceso en el que se va desgastando tu densidad ósea. Tu cuerpo no tira de grasa o de glucosa, sino de masa muscular. Y esto no es hacerle ningún bien. No estás entrenando; te estás consumiendo. Entras en un círculo vicioso de perder peso, entrenar, perder peso, entrenar, mejorar, pero no es así, porque llega un punto en el que te lesionas, ya sea una fractura de estrés o un problema de salud mucho más grave. A nivel psicológico, esa excesiva preocupación por el peso tampoco es sostenible. No te atreves a salir con amigos por no tomarte algo, o, aunque parezca contradictorio, sólo piensas en comida a la que rechazas. En una anorexia, por ejemplo, quien la sufre se restringe la comida, pero está todo el día pensando en ella, en qué puede comer, en cuándo se lo merece. Esto consume mucha energía a nivel psicológico y se deja de disfrutar. En lugar de querer hacer ese entrenamiento largo para llegar a un sitio maravilloso en el que se encuentran bien, lo hacen para merecer comer algo más. Eso es muy triste. ¿Me he extendido mucho?

K: Moana, lo has explicado muy bien. Muchas gracias. Como te he dicho, es importante que gente

como tú alerte sobre este problema. Última pregunta de un tema totalmente diferente. ¿Puedes decirnos que estrategia nutricional llevaste en la distancia media de Transvulcania? Utilizas productos de 226ERS. Yo también, así que seguro que me viene genial conocerla.

M: Desde hace un año, empecé a probar en carrera polvos de fructosa y de glucosa que se disuelven en agua. En Transvulcania, disolví un sobre de High Fructose en dos litros. Sé que no es la proporción que ellos indican, sino bastante menor, ya que en las recomendaciones hablan de un sobre en 500 mililitros de agua, pero también llevaba geles, porque me gusta tener cosas distintas de las que tirar. A veces, algo puede no sentar bien en el día de la carrera, aunque sí lo haya hecho en entrenamientos. También tomé dos Gummy Bar, una de aminoácidos y otra de cafeína con sabor a cola, y dos geles High Energy Gel que tienen 50 gramos de carbohidratos.

K: ¿Tomaste los geles cada 45 minutos aproximadamente?

M: Puede que incluso con algo más de tiempo, porque iba bebiendo esos dos litros con High Fructose Energy Drink.

K: Muchas gracias, Moana. ¿Cuándo sales para Zegama?

M: Iré en coche el viernes a última hora con Josep [Moana se refiere a Josep Miret, su pareja con quien comparte equipo en Wild Trail Project].

K: ¿Él corre también?

M: Sí, llevamos el mismo plan.

K: Mucha suerte a los dos.

M: Gracias, Juanmi. Si pasas por Güejar Sierra, llámanos y salimos a la montaña juntos.

K: Eso está hecho.

Malla antidesgarro muy resistente que se traduce en una gran durabilidad en toda la zona del empeine. La zona delantera presenta protector de puntera y recubrimientos de poliuretanos termoplásticos que protegen de forma eficaz los dedos del corredor.

Media suela con espuma cinética de doble densidad muy ligera y reactiva. Aportar una amortiguación perfecta en la búsqueda del máximo rendimiento y permite un retorno de energía un 14% superior a las desarrolladas con EVA, traduciéndose en una carrera más estable y dinámica, permitiendo ahorrar energía para correr más rápido durante más tiempo, favoreciendo la protección de las articulaciones. Perfiles: 29,5 mm - 22,5 mm | Drop: 7 mm.

Plataforma rocker realmente eficiente, basada en la aplicación avanzada de los principios biomecánicos de la carrera, que da como resultado una zapatilla muy dinámica que reduce los impactos del talón, aumentando por tanto la eficiencia de la carrera.

SUELA - TRACCIÓN VERSÁTIL

Suela con excelentes cualidades de adherencia y agarre, con una tracción superior y versátil que se traduce en un comportamiento mucho más eficiente tanto en superficies muy técnicas como en otras donde el correr es más fluido y sencillo. La disposición de su taqueado perfecciona el contacto con la superficie, tanto seca como húmeda.

OTROS

Plantilla Ortholite® Ultra.

Disponible versión GORE-TEX®

Peso: 300 gramos (H) | 270 gramos (M). UPPER MEDIA SUELA KINETIC

BUSCANDO UN NUEVO CAMINO MONTURA

“Es imposible.

No se puede hacer.

¿Cuántas veces hemos escuchado estas palabras? Si les hubiéramos hecho caso, Montura no existiría. Si así fuera, las mejores historias de montañismo nunca se habrían escrito.

Somos seres humanos que trabajamos para otros seres humanos. Nos apasiona la montaña y el outdoor. Estamos comprometidos en honrar, respetar y proteger a las personas y al medio ambiente.

Somos librepensadores que no tenemos miedo de compartir nuestros pensamientos y, lo más importante, nos mantenemos fieles a nosotros mismos. Creemos que es necesaria un camino nuevo y responsable como marca.

Creemos que el conocimiento de nuestro entorno natural es el primer paso para su conservación. Contribuimos haciendo que la cultura local sea accesible a una comunidad global más amplia.

Apostamos por diseñar y fabricar productos funcionales, innovadores, versátiles, duraderos y sostenibles. Pertenecemos a una comunidad de personas conscientes, comprometidas con la difusión de la cultura outdoor.

Apoyamos a la comunidad montañera para que comparta experiencias e ideas sin prejuicios.

BUSCAR UN NUEVO CAMINO es el espíritu de Montura”.

REVISTA DE MONTAÑA

© MATTEO PAVANA

MONTURA

Montura es Alpinismo

Montura es

es Escalada

Montura es Trail Running

Montura es Trekking

Montura es

Montura es Skimo

Manifiesto Montura

“Montura nace de la creencia de que existe otra forma de pensar, diseñar, desarrollar y fabricar ropa. Este camino nos ha llevado a cambiar los paradigmas del montañismo moderno, para ofrecer a cada amante del outdoor el mejor producto posible. En todo lo que hacemos, nuestro objetivo es celebrar, apoyar y agregar valor a la distintiva cultura de montaña, mientras nos sentimos parte de una comunidad inclusiva. Por eso, estamos comprometidos con honrar, respetar y proteger a las personas y al medio ambiente como seres vivos, y creemos que comprender la naturaleza y el territorio es el primer paso para hacerlo. Nuestro enfoque alternativo siempre nos lleva a buscar algo nuevo para compartir.

BUSCAR UN NUEVO CAMINO es el espíritu de Montura”

MADE IN MONTURA

VÍDEO: MONTURA

© JAVIPEC PHOTO

Texto por Kissthemountain

TRAS

el desgaste físico y mental que supuso encadenar La Dura Dura, Chris Sharma se alejó temporalmente de ese nivel de escalada extrema. Aparte del rendimiento deportivo, quería disfrutar del estilo de vida asociado a esta disciplina y viajar buscando lugares espectaculares, remotos y aislados, con vías largas y salvajes. Estuvo en Omán, pasó mucho tiempo escalando en Estados Unidos, Australia, Mallorca, volviendo a las raíces puras y a la espontaneidad de la escalada. Y, cuando sus días de escalada al más alto nivel parecían haber quedado atrás, decidió intentar una de las vías técnicamente más difíciles del mundo: El Bon Combat

“Esta ruta fue diferente. No tenía esa frustración. No tenía mucho que demostrar. Se basó en el puro disfrute. No había estrés: estaba muy contento de estar ahí fuera con mis amigos haciendo algo que me gusta”.

Tras ocho meses de trabajo, Chris Sharma consiguió en marzo de 2015 la primera de esta vía situada en Cova de l’Ocell. El vídeo que os mostramos en este artículo, de poco más de tres minutos, da una idea de lo que supone un proyecto de tal envergadura.

*Chris Sharma propuso inicialmente un grado de 9b/+ para la vía que posteriormente fue decotado a 9b.

En septiembre de 2018, manteníamos una charla con Chris Sharma que puedes leer aquí. De ella, recogemos dos extractos que muestran muy bien su forma de entender la escalada:

Siempre he dicho que la escalada es una actividad muy atlética, pero no la llamaría un deporte. Es más que eso. La escalada es una forma de vivir.

Siempre digo, en inglés, que es un Life Journey. Todo nuestro desarrollo personal en la vida está mezclado con la escalada y viceversa. Somos diferentes en distintos momentos de la vida y eso se refleja en nuestra forma de escalar. Para mí, la escalada es mucho más que un reto de hacer 9b+ o 9c. Tras La Dura Dura, lo normal hubiese sido seguir apretando para superarme. Pero para mí esto es mucho más que superar un grado nuevo. Es lo que lo convierte en algo más que un deporte. Ganar una competición o hacer una vía dura es una

muesca más de la vida. Es como respirar. Creo que la escalada es una forma de expresar mi lado creativo buscando vías nuevas, equipando..., una forma de ser espontáneo y divertirme y conectar con la naturaleza estando con los amigos. La escalada tiene que aportar mucho al mundo. Es diferente a los deportes tradicionales. Tiene un lado místico, rebelde, aventurero, bohemio y, claro, es muy interesante esa función. Siempre he visto esas vías de alta dificultad como esculturas que existen desde hace cientos o miles de años, y cuyo código de secuencia nosotros los escaladores desciframos. Es como si una pared cualquiera se transformara en una obra de arte. Son esculturas que toman vida con la interacción humana. Eso es muy dife-

rente a pensar sólo en ganar más fuerza para hacer algo más duro. De hecho, gran parte de mi motivación es la inspiración que sufro cuando veo esas líneas tan bonitas. Secuencias con las presas que han surgido. Dedico mi vida a encontrar esas líneas”.

Más que de una vía en concreto, me gustaría ser recordado por haber puesto mi granito de arena en la escalada con primeras ascensiones y vías difíciles. También de hacerlo de una forma distinta, siempre con una sonrisa. Recuerdo que cuando empecé a escalar estaba de moda, cuando alguien caía, gritar y hacer un show formando un berrinche. En el 93 o 94, cuando conocí a Tommy Caldwell y esa gente, hacíamos las vías más difíciles, pero pasándo-

lo bien. Yo gritaba en la pared, pero cuando podía ayudar a seguir subiendo, no cuando ya había caído. Las vías que he hecho tienen una estética diferente. Hoy en día estamos en un momento muy interesante en nuestro deporte con las olimpiadas y su carácter mucho más mainstream. Me gustaría ser una de las personas que ayudan a mantener este deporte conectado a sus raíces. El espíritu de Campo IV y de gente que me impresionaron en su día. Hay que mantener esos valores que han hecho de este deporte algo único. Lo especial de nosotros es que no somos como los otros. Ese ha sido uno de los motivos por los que me enamoré de la escalada. No te comparas con otras personas, sino que buscas tu propio camino en la naturaleza. Compartir esas experiencias a través de vídeos, fotos y revistas también ha sido muy importante para poder inspirar a más gente. Espero haber contribuido positivamente”.

Años más tarde, en junio de 2020, eran otros escaladores los que nos daban su punto de vista sobre Chris Sharma:

Creo que Chris es uno de los mayores talentos para la escalada que existe. Escala por instinto puro. Si no le apetece, no lo hace, y así pue -

de tirarse un mes, pero si tiene ganas y anda motivado, escala con muchísima fuerza. Es como si no necesitase entrenar mucho para escalar duro. Tiene un grandísimo poder mental. No es que sea una persona súper motivada en todo. Se mueve más bien por la motivación del momento y por proyectos muy concretos. Se guía como por inspiración, y en esto es muy diferente al resto de escaladores. Si le inspira una vía, se centra en ella. Y cuando esto ocurre, siempre hace cosas increíbles. Es extraño, pero su escalada refleja la tranquilidad con la que afronta la vida. Transmite paz y a la vez es capaz de sacar una gran agresividad. Es muy curioso. Además de esa fuerza mental, está la física. Es una gran fortaleza natural. También ha aportado mucho a la comunidad. Desde que vino a vivir a Cataluña, además de hacer las vías más duras, conoció el mundo del equipamiento conmigo y empezó a crear algunas de nivel mundial. Esta aportación la ha compaginado con la realización de los proyectos que le motivan. Esta mezcla ha ayudado a provocar una subida de nivel a nivel internacional. Definitivamente, ha hecho un buen trabajo por la comunidad”.

“¿Como persona? Es lo que te he comentado. Para la vida es como con la escalada o al revés: una persona tranquila que no transmite fanatismo. Eso sí, cuando escala saca un gran nervio. Chris es muy amigo de sus amigos. Llevamos ya tiempo sin vernos a menudo. También él anda ahora centrado en otro gran proyecto, el de sus salas. Sharma Climbing es otro proyectazo comparable a alguna de las vías que ha escalado. Con sus salas es como cuando escala: no es un tío muy fanático, pero cuando ve algo, lucha a muerte por ello. Es parte de su fortaleza mental. Siempre lo he dicho”.

Dani Andrada.

RICARDO GIANCOLA

Sabe lo que necesita para hacer una vía: tranquilidad y conexión. Tiene muy buena cabeza. Cuando afronta una vía complicada, pone toda su energía en ello. Ahora son tiempos modernos y hay otras herramientas, como la fisioterapia, pero antes, no las necesitábamos porque la escalada era más joven, y Chris supo aprovecharlo todo. Siempre ha tenido mucha fuerza para escalar. Ahora quizás, con el nivel más alto, son necesarios otros aspectos, pero antes era suficiente con apretar y escalar a muerte siempre. Sin excusas. Toda escalada es artística y cada persona tiene su forma de expresarla. En él, quizás esto se acentúa. Necesitas disfrutar en los movimientos si quieres dar un paso más, como Chris ha hecho siempre. Hay cosas que sólo puede hacer él. A Chris le hace especial que escala mucho con corazón y entiende la roca, los movimientos y su cuerpo de una manera diferente para hacerlo todo más fácil para él. Hay mucho de sentimiento en su escalada, pero a la vez siempre sabe

cuando tiene suficiente entrenamiento para probar algo más duro o si necesita poner un poco más de energía. Creo que una de las claves de su escalada es que entiende muy bien a su cuerpo, qué es lo que necesita para dar el 100% cuando afronta algo realmente duro”.

Klemen Bečan

EL BON COMBAT 9B/+

PRIMERA ASCENSIÓN

Año: 2016.

Dirección: Ricardo Giancola

Duración: 00:03:42.

TOPO ATHLETIC 2024

TRASCENDIENDO LO HABITUAL

“En Topo Athletic tenemos una misión: ayudarte a moverte mejor.

Creemos que el movimiento es el centro del bienestar, que trasciende más allá de la aptitud física hacia la salud mental, buscando la conexión con la naturaleza y con los que nos rodean. Por eso creamos la Diferencia Topo: fabricamos productos que te ayudan a seguir adelante, a seguir intentándolo, a seguir moviéndote. Nuestro ajuste y sensación distintivos hacen que ni siquiera pienses en lo que tienes en los pies o en la lesión que solía atormentarte. Más bien, se trata de perderse en la carrera, de disfrutar de las vistas desde la cima o simplemente de afrontar el día con un calzado cómodo.

Por supuesto que celebramos a los vencedores y a los que establecen récords, pero construimos nuestros productos para aquellos que salen todos los días sin importar el clima, la velocidad, la energía o el estado de ánimo. Sabemos que la verdadera victoria reside en poder volver a correr libre y cómodamente mañana”.

Texto por Kissthemountain

CORRER

con opciones que respeten el movimiento natural e intuitivo de nuestros pies sin sacrificar las principales prestaciones de las zapatillas más técnicas. Algo sencillo, ¿verdad? Pero en ocasiones, la propia naturaleza humana hace que busquemos complicaciones en lo que debería ser lo más simple. Topo Athletic desarrolla calzado para la práctica deportiva atendiendo a principios que buscan favorecer el movimiento natural del pie, traduciéndose esto en una mayor comodidad, en conexión con el terreno, y evitando, a la vez, las temidas lesiones que supo-

MANIFIESTO TOPO ATHLETIC

TOPO ATHLETIC 2024

nen detener la planificación de toda la temporada y retrasar que el atleta alcance su máximo rendimiento. Puntera más espaciosa que permite que los dedos de los pies se alineen en su posición natural mejorando el equilibrio, la estabilidad y la comodidad, o proteger el medio pie y el talón fomentando una carrera más ágil y fluida sin que importe el tipo de terreno son factores que están en el ADN de la marca creada en 2013. Si a esto se

suman sus acuerdos de colaboración con marcas contrastadas en el mercado como Vibram ® u Ortholite ®, el resultado son los distintos modelos que este 2024 la marca americana pone a disposición de aquellos corredores que quieren sentir que llevan algo diferente en sus pies.

www.vertical.es/topoathletic

TOPO MT-5

Extraligereza y flexibilidad son las cualidades más destacadas de la quinta versión de esta zapatilla para el trail running que suma ahora dos milímetros en su drop, pasando de tres a cinco en la búsqueda de mayor polivalencia y amortiguación para aquellos atletas que deseen hacer una buena transición a drops más bajos.

La sostenibilidad está más que presente en este modelo cuyo upper, tejido interior, plantilla y media suela son confeccionados en materiales parcialmente reciclados.

MEDIA SUELA

Compuesto en ZipFoam™ más ligero que la EVA convencional. Amortiguación superior y reactividad, favoreciendo el retorno de energía para retrasar la aparición de la fatiga y reducir el impacto en las articulaciones.

Perfiles: 18 mm - 13 mm | Drop: 5 mm.

SUELA

Suela Vibram® XS Trek EVO. Ligereza en una suela de gran tracción y adherencia en cualquier tipo de terreno. Gran durabilidad y resistencia a la abrasión.

TOPO ATHLETIC 2024

UPPER

Upper en rejilla transpirable y reciclada que aporta una sujeción óptima del pie. Ligereza y resistencia a la abrasión. Estructura que protege de la entrada de partículas.

© TOPO

OTROS DETALLES

Plataforma: 28 x 23 mm.

Puntera con mayor rocker para facilitar el impulso y la fluidez en las transiciones.

Compatible con polainas para una protección adicional contra rocas y otras partículas propias de la montaña.

Plantilla Ortholite®. Gran durabilidad y propiedades antibacterianas.

Peso: 264 gr (H) | 218 gr (M).

COLORES

TOPO MTN RACER 3

Tercera versión de las TOPO MTN RACER, modelo de la marca para terrenos técnicos y exigentes en el que la ligereza es más que compatible con la comodidad. Al igual que la MT-5, esta zapatilla ha aumentado su plataforma -33 x 28 mm- para conseguir mayor amortiguación y confort en distancias más largas. Amplitud característica de la marca en la zona de los dedos aumentando la sujeción en el talón y en el medio pie para lograr mayor estabilidad y tracción.

MEDIA SUELA

Compuesto bi-material ZipFoam™ (goma EVA + poliuretano) para una amortiguación óptima sin renunciar a la reactividad necesaria cuando el atleta se enfrenta a terrenos y distancias exigentes que conllevan fatiga muscular.

Perfiles: 22 mm - 17 mm | Drop: 5 mm.

SUELA

Suela Vibram® Megagrip con tacos multidireccionales de 6 mm que aportan excelentes tracción y agarre sobre cualquier superficie, incluidas aquellas más técnicas e incluso húmedas.

©

TOPO ATHLETIC 202 4

UPPER

Upper en resistente rejilla ligera y transpirable con zonas reforzadas para una sujeción óptima del pie. Puntera anatómica que permite que los dedos se extiendan de forma natural y cómoda.

OTROS DETALLES

Plataforma: 33 x 28 mm.

Puntera con mayor rocker para facilitar el impulso y la fluidez en las transiciones.

Plantilla ortholite®. Gran durabilidad y propiedades antibacterianas.

Puntos de fijación para polainas.

Peso: 286 gr (H) | 235 gr (M).

COLORES

TOPO ATHLETIC 2024

TOPO ULTRAVENTURE 3

Ajuste, comodidad y conexión con el terreno en la tercera versión del modelo más utilizado de la marca por atletas que buscan sobre todo confort, amortiguación y protección. Con una plataforma más elevada, un rocker más pronunciado para facilitar las transiciones y unos compuestos tanto en la media suela como en la suela fruto de las últimas innovaciones para el calzado de trail, esta zapatilla es perfecta para afrontar distancias medias y largas gracias a su puntera espaciosa que ofrece mayor comodidad en la zona de los dedos favoreciendo el movimiento natural del pie.

MEDIA SUELA

Compuesto ZipFoam™ (poliuretano + goma EVA) en tres densidades para un perfecto equilibrio entre confort y firmeza. Comodidad, transpirabilidad y reactividad para que el atleta progrese sin molestias aunque afronte distancias largas.

Perfiles: 25 mm - 20 mm | Drop: 5 mm.

SUELA

Suela Vibram® XS Trek EVO muy resistente, con nueva disposición de los tacos que aumenta su flexibilidad y reduce peso al eliminar material donde no es necesario.

©

TOPO ATHLETIC 2024

UPPER

Nuevo tejido reciclado -3 botellas de 750 ml- construido en diferentes densidades para ofrecer mayor transpirabilidad y sujeción del pie, aspecto este último al que también contribuye la presencia de tiras internas laterales. Gran durabilidad.

OTROS DETALLES

Plataforma: 35 x 30 mm.

Puntera con mayor rocker para facilitar el impulso y la fluidez en las transiciones.

Plantilla Ortholite®. Gran durabilidad y propiedades anti bacterianas.

Peso: 278 gr (H) | 227 gr (M).

COLORES

TOPO ULTRAVENTURE 4

Modelo para los que buscan ligereza, velocidad y conexión con el terreno gracias a los 3 mm de drop de su plataforma de 25 x 22 mm. Ajuste y protección en el upper, amortiguación y reactividad en la media suela, agarre y tracción en su suela, para que el atleta se sienta seguro corriendo a gran velocidad en terrenos incluso muy técnicos. Esta zapatilla viene con placa ESS en la zona del ante pie para brindar protección frente a rocas y raíces.

MEDIA SUELA

Compuesto ZipFoam™ para un perfecto equilibrio entre amortiguación y reactividad. Comodidad, transpirabilidad y estabilidad superiores a las que se le une una placa ESS de roca flexible que protege de rocas, raíces y otros accidentes del terreno.

Perfiles: 14 mm - 11 mm | Drop: 3 mm.

SUELA

Suela Vibram® Megagrip de tacos pronunciados y separados para facilitar la tracción y el agarre incluso sobre el barro.

TOPO ATHLETIC 2024

UPPER

Malla de gran resistencia que aporta un perfecto ajuste a la vez que impide la entrada de polvo y barro. Refuerzos laterales en zonas clave para asegurar una sujeción adicional. Durabilidad y comodidad.

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OTROS DETALLES

Plataforma: 25 x 22 mm.

Puntera anatómica que permite que los dedos se extiendan de forma natural y cómoda.

Plantilla Ortholite®. Gran durabilidad y propiedades anti bacterianas.

Puntos de fijación para polainas.

Peso: 286 gr (H) | 244 gr (M).

COLORES

TOPO TRAVERSE

Modelo herencia de las Ultraventure Pro. Diseñadas para trail running y hiking por terreno exigente, donde demuestran su gran estabilidad y la protección adicional de la placa en la zona del ante pie. Sujeción, resistencia a la abrasión, transpirabilidad, estabilidad, reactividad, agarre, tracción y comodidad en una zapatilla realmente polivalente con una plataforma de 30 mm x 25 mm.

MEDIA SUELA

Compuesto ZipFoam™ que aporta amortiguación a la vez que reactividad en los cambios de terreno. Suela interior en TPU con micro-relieves que suman confort a la pisada.

Perfiles: 19 mm – 14 mm | Drop: 5 mm.

SUELA

Suela Vibram® Megagrip con tacos multidireccionales en un modelo que presenta una óptima tracción y un perfecto agarre en todo tipo de terreno.

TOPO ATHLETIC 2024

UPPER

Micro-rejilla de trama tupida para una mayor sujeción y resistencia a la abrasión, sin penalizar la transpirabilidad. Refuerzos PU en zonas más sensibles para aumentar la durabilidad y reforzar la estabilidad.

©

OTROS DETALLES

Plataforma: 30 x 25 mm.

Puntera anatómica que permite que los dedos se extiendan de forma natural y cómoda.

Suela interior en TPU con micro-relieves que suma confort a la pisada.

Puntos de fijación para polainas.

Peso: 302 gr (H) | 247 gr (M).

COLORES

Ese mar que me aleja de ti no consigue que pueda olvidar que La Palma es la Isla mía donde yo aprendí a soñar.

La distancia me hace añorar el sonido del timple escuchar, que rompiendo la quieta noche acompaña la Isa al cantar.

Yo quisiera volver a La Palma, recordar otra vez mi niñez, encontrar el calor de mi gente, aunque vuelva a marcharme después.

Cuando veo una flor, no me puedo olvidar que una palmera fue quien me enseñó a amar, quien me enseñó a querer, quien me enseñó a soñar.

Cuando veo una flor, no me puedo olvidar.

Esa Isla mía que me vio nacer la llevo en el alma y no la he de perder...

Ezequiel Perdigón Benítez

Texto: Kissthemountain

DICEN DE MÍ

que tengo el recorrido más bonito que se puede desear, pero no me olvido de que mi grandeza reside en ti, de que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

Comentan que aquellos que experimentan mi salida, en vuestro adorado faro, la guardan para siempre en sus corazones, que quienes contemplan esa serpiente de luces avanzar en la oscuridad de la noche, camino de las alturas de esta isla, se quedan maravillados ante tal espectáculo, que quienes permanecen minutos después de que los miles de corredores se hayan marchado para desafiar mi trazado no pueden sino pensar que acaban de vivir la puesta en escena de una carrera más espectacular que pueda existir. Quizás sea verdad, pero no me olvido de que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

Dicen que la belleza y la lógica de mi recorrido no son superadas por ninguna otra carrera en el mundo entero. Yo no puedo negarlo cuando pienso en la estética de mi idolatrada Ruta de los Volcanes con un mar de nubes a sus pies, o cuando observo los rostros de los corredores maravillados ante la majestuosidad de la Caldera de Taburiente. No oculto que alcanzo unas grandísimas cuotas de orgullo, tanto que asiento ante aquellos que hablan de que si tuvieran que elegir una única prueba para participar al menos una vez en su vida sería a mí. Quizás sea verdad, pero no me olvido de que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

REVISTA DE MONTAÑA

Comentan que no existe una bajada tan exigente como la que los corredores acometen desde los 2.426 metros de mi querido Roque de los Muchachos al nivel del mar de mi adorada Playa de Tazacorte. Sufren, pero disfrutan. Maldicen, pero volverían a hacerla una y otra vez. Reniegan, pero sueñan con ella. Penan, pero la guardan para siempre en sus memorias. ¿Qué decir de esos últimos cientos de metros de ese descenso en los que cada curva hacia la izquierda muestra un mar azul intenso que les recuerda que ya casi lo tienen, que aquello por lo que tanto han luchado está al alcance de sus manos? Quizás sea verdad, pero no me olvido de que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

Dicen que no existe otra meta con la atmósfera de la de Los Llanos de Aridane, donde vosotros, palmeras y palmeros, dais la bienvenida a todos aquellos que han logrado superarme, del primero al último. Chocáis las palmas de sus manos sin descanso desde cientos de metros antes de la línea de llegada, os hacéis oír de una forma que nunca olvidarán tras las vallas que delimitan la alfombra de los sueños, cantáis, gritáis, algunos lloráis… Todos sois uno y yo uno más entre vosotros. Habéis arrancado la sonrisa de los mejores corredores del mundo a pesar de que iban destrozados por dentro. Sus elogios hacia mí no se escuchan en muchas otras carreras del mundo. Quizás sean verdad, pero no me olvido de que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

Yo soy la Transvulcania, pero sé que mi grandeza reside en vosotros, que, sin ti, palmera y palmero, no soy nada.

www.transvulcania.com

© DIPUTACIÓN DE CASTELLÓN JAVIER VILAR

© TRANSVULCANIA TERREX

© TRANSVULCANIA TERREX

© ROBERTO MARTÍN | TRANSVULCANIA TERREX © VAN MARTY TRANSVULCANIA TERREX

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

HERENCIA E INNOVACIÓN

Texto por Kissthemountain

TRADICIÓN

y modernidad; herencia e innovación; pasado y futuro. Existen términos que pueden parecer antagónicos, difíciles de equilibrar. Pero si se consigue su conjunción en perfecta sintonía, el resultado puede acercarse a la excelencia. CimAlp, la marca creada en 1964, siempre ha tenido en su ADN el espíritu de los antiguos montañeros, basado en la autenticidad, en la solidaridad y en la humildad. Sus diseños beben de una tradición que muestra el respeto por la montaña. Y, al mismo tiempo, el I+D es uno de los pilares en el desarrollo de la marca, creando sus propios tejidos y desarrollando numerosas tecnologías que aplican a sus primeros prototipos hasta llegar a un resultado final en donde priman la tecnicidad, la comodidad, la protección, la durabilidad y la accesibilidad. Este equilibrio, esta conjunción, se traduce en algo básico cuando acudimos a la montaña: la conexión con la naturaleza.

En este artículo, os mostramos algunos de los artículos que la marca francesa tiene en su catálogo para la práctica de trail running. Sus diseños son a la vez herencia montañera y futuro, gracias a las más novedosas innovaciones y tecnologías:

Membrana impermeable Ultrashell®. CimAlp ha desarrollado un Rip-Stop de 3 capas al que ha incorporado membrana Ultrashell® de última generación. Su estructura, con poros muy finos, permite un mejor paso del aire dotando a la prenda de una gran transpirabilidad (80.000 MVP), ocho veces más que las membranas hardshell clásicas, garantizando a la vez una impermeabilización de 20.000 mm de agua. Todo ello, sin renunciar en ningún momento a una gran libertad de movimientos para que el atleta o senderista se encuentre cómodo en cualquier momento de su actividad, independientemente de las condiciones meteorológicas imperantes. Este tejido destaca, además, por su compacidad y ligereza, lo que hace que las prendas que cuentan con esta tecnología se guarden con facilidad en la mochila.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

Esta tecnología patentada por CimAlp ofrece una protección ligera y flexible, y está diseñada para aquellos que buscan movilidad sin renunciar a la comodidad durante actividades de intensidad moderada. Esta membrana ofrece una impermeabilidad de 10.000 mm y una transpirabilidad igualmente efectiva, convirtiéndose en una opción ideal para corredores de trail y excursionistas que buscan protección contra la lluvia ligera y el viento.

Tecnología propia de CimAlp que aporta un confort excepcional en un tejido bi-stretch, 3D-FLEX®, ligero, elástico y transpirable. Sus fibras ultra elásticas otorgan al conjunto una gran libertad de movimientos, sin renunciar a una excelente regulación térmica. Cuenta con estructura de doble cara que permite que la humedad se escape desde el interior, con efecto cortavientos y revestimiento hidrófugo (repelente al agua) para proteger de los elementos.

Tecnología ultraligera, transpirable y antibacteriana que ofrece excelentes propiedades de gestión de humedad y por tanto un frescor prolongado. La tecnología CIMAFRESH® evita los olores y la proliferación de bacterias mediante un tratamiento biocida a base de nitratos de plata para que el atleta pueda concentrarse únicamente en su rendimiento.

CAMISETA SPANISH MONTAGNARD - CIMALPINIST

CimAlp lleva más de 60 años equipando a los amantes del deporte outdoor, mediante diseños técnicos y duraderos que suponen una mezcla perfecta entre tradición e innovación. Como homenaje a todo este tiempo, lanza la edición "CimAlpinista" dirigida al público español. Esta camiseta técnica que combina ligereza y transpirabilidad es una edición muy limitada que celebra los valores esenciales de autenticidad, solidaridad y humildad de la marca y propios de la montaña, y está especialmente diseñada para que el atleta alcance su máximo rendimiento con una perfecta gestión de la humedad gracias a su innovadora y ligera malla técnica. Cuenta con tecnología CIMAFRESH® que evita los olores y la proliferación de bacterias. Son sólo 100 gramos para que el atleta se olvide de todo y se centre exclusivamente en su performance

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

HIGHLIGHTS

Malla CIMAFRESH® - 90G/M2. Alto rendimiento, secado rápido y perfecta gestión de la humedad: alto rendimiento.

Tecnología CIMAFRESH®. Antibacteriano: evita la aparición de los malos olores.

Aislamiento térmico X-LIGHT.

Almacenamiento compacto: se comprime en su bolsillo lateral para llevarla con facilidad en mochila o riñonera.

Edición limitada.

Sostenibilidad. Tintura orgánica y ecológica.

Protección solar UPF 30.

Peso: 100 gramos (H) | 75 gramos (M).

CHAQUETA STORM PRO

Chaqueta con capucha ergonómica idónea para la práctica de trail running y otras disciplinas de montaña en las que el atleta debe enfrentarse a condiciones extremas, al estar dotada de membrana Ultrashell® en tres capas de tejido que le confieren una impermeabilidad 20.000 Schmerber y una transpirabilidad de 80.000 MVP. Destaca por su ligereza -sólo 290 gramos-, elasticidad, y gran número de detalles como sus cremalleras a prueba de agua, sus pasapulgares o su bolsillo en el pecho con paso para auriculares.

HIGHLIGHTS

Membrana Ultrashell®. Tejido 3 capas Nano RipStop - 100g/m2. Impermeabilidad: 20.000 Schmerber | Transpirabilidad: 80.000 MVP.

Cortavientos +100 km/h.

Capucha ergonómica con imán de fijación en la parte superior del cuello para lograr un ajuste perfecto.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

Cremalleras impermeables de doble curso.

Costuras termoselladas.

Corte ergonómico preformado. Gran libertad de movimientos.

Bolsillo en el pecho con paso para auriculares.

Pasapulgares.

Detalles reflectantes para mejorar la visibilidad.

Sostenibilidad. Ecoetiqueta BLUESIGN®

Peso: 290 gramos (talla M).

COLORES

CHAQUETA STORM

Chaqueta ultraligera -215 g (H) | 185 g (M)- con capucha envolvente, fabricada en SlimUltrashell® de 2.5 capas. Esta prenda ergonómica, impermeable -10.000 Schmerber-, transpirable -12.500 MVP- y cortavientos -+100 km/h- ayuda al corredor de montaña a alcanzar su máximo rendimiento sin preocupaciones por las condiciones meteorológicas.

HIGHLIGHTS

Membrana SlimUltrashell®. Tejido 2,5 capas - 100g/m2. Impermeabilidad: 10.000 Schmerber | Transpirabilidad: 12.500 MVP.

Cortavientos +100 km/h.

Gran elasticidad. Tejido 3D-FLEX® - 100% Stretch.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

Capucha ergonómica con forro interior para lograr una sujeción perfecta durante la carrera.

Ventilación. Pasador de sujeción que permite llevar la chaqueta entreabierta.

Puños con pasapulgar ergonómico.

Bolsillo en el pecho con cremallera bajo la solapa.

Detalles reflectantes para mejorar la visibilidad.

Aprobada por la ITRA.

Sostenibilidad. Ecoetiqueta BLUESIGN®

Peso: 215 g (H) | 185 g (M).

HOMBRE

MUJER

CHAQUETA BLIZZARD

Chaqueta elástica, aislante y transpirable, diseñada para usarse sola o bajo otra chaqueta, que combina tejidos que ofrecen calidez sin sacrificar la movilidad. Interior cepillado para ofrecer regulación térmica y aislamiento; exterior flexible en Cimaflex® para dotarla de transpirabilidad y protección frente a la climatología adversa.

HIGHLIGHTS

CIMAFLEX®. Aislamiento térmico, transpirabilidad y libertad de movimientos.

Cortavientos +60 km/h.

Gran elasticidad. Tejido 3D-FLEX® - 100% Stretch.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

Ultrarresistente.

Secado rápido.

Abertura completa con cremallera.

Bolsillo con cremallera en el pecho.

Cuello alto con capucha.

Pasador de pulgar ergonómico.

Detalles reflectantes para mejorar la visibilidad.

Sostenibilidad. Tintura orgánica y ecológica.

Peso: 370 g (H) | 290 g (M). HOMBRE

ZAPATILLAS DE TRAIL X-RACE

Zapatillas de trail running para cualquier distancia y superficie. Su ligereza, comodidad y amortiguación hacen que sean una opción óptima para distancias ultra y otras más cortas. Su reactividad y agarre, gracias a su media suela y suela fabricadas de manera exclusiva por VIBRAM®, las convierten en perfectas para moverse con total seguridad y a gran velocidad por terrenos muy técnicos, tanto secos como húmedos, y por senderos de fácil correr.

HIGHLIGHTS

Upper de malla ventilada 100% reciclada de alta resistencia para una mejor transpiración y una mayor duración.

Media suela SuperLight EVA VIBRAM®. Amortiguación y reactividad. Perfiles: 20 mm - 16 mm | Drop: 4 mm.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

Suela VIBRAM dero y una buena adherencia en cualquier tipo de terrenos: tacos laterales para máxima estabilidad, tacos orientados en la dirección de la marcha en la zona de apoyo del antepié para dar mayor tracción, y tacos mirando hacia adelante en zona del talón para dar agarre en descensos pronunciados.

Plantilla bimaterial en espuma EVA reciclada y PU para mayor comodidad.

Puntera protectora frente a piedras y otros accidentes del terreno.

Peso: 275 gramos (talla 42).

COLORES

PANTALÓN CORTO AOSTE

Pantalón corto diseñado para ofrecer comodidad y funcionalidad al corredor de montaña. Tejido ligero y transpirable de secado rápido, que garantiza una gran libertad de movimientos. Su diseño ergonómico, sus costuras planas que evitan rozaduras y su cintura multibolsillos lo convierten en una opción perfecta para la competición.

HIGHLIGHTS

CIMAFLEX®. Ligereza, transpirabilidad y libertad de movimientos.

Riñonera multibolsillos integrada: 4 bolsillos grandes alrededor de la cintura | 2 bolsillos con cremallera en los laterales.

Costuras planas que minimizan el riesgo de rozaduras.

Cinturilla elástica con cordón que brinda soporte abdominal.

Detalles reflectantes para dar visibilidad.

Peso: 260 gramos.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

FALDA AIGUINES

Falda corta para la práctica de trail running con cinturón multibolsillos. Esta innovadora prenda combina la comodidad de unas mallas interiores con la elegancia de una falda ligera. Su cinturón multibolsillos permite llevar todo lo necesario, desde geles energéticos hasta el móvil, sin comprometer el rendimiento. Confeccionada con materiales técnicos y transpirables, garantiza libertad de movimiento y ventilación óptima

HIGHLIGHTS

CIMAFLEX®. Ligereza, transpirabilidad y libertad de movimientos.

Costuras planas para evitar rozaduras.

Cordón de ajuste en la cintura.

3 grandes bolsillos de malla alrededor de la cintura

Bolsillo trasero grande en la cintura elástica para minimizar la molestia

Detalles reflectantes para mejorar la visibilidad.

Peso: 125 gramos.

GAFAS DE MONTAÑA VISION ONE SPORT

Diseñadas para ofrecer la mejor protección para el corredor de montaña. Ultraligeras, con un peso de sólo 26 gramos, garantizan una aireación óptima y evitan el empañamiento gracias a las ventilaciones superiores y laterales. Su diseño envolvente proporciona un amplio campo visual y una protección de 180°. Las patillas y el puente nasal son totalmente ajustables de forma cómoda y segura. Con el configurador 3D de CIMALP, puedes personalizar cada parte de las gafas con miles de combinaciones posibles. Además, están disponibles con lentes fotocromáticas.

CONFIGURADOR 3D CIMALP

Personalización al gusto del usuario de cada parte de las gafas, con múltiples combinaciones posibles: color de las patillas, color del puente nasal y color de la lente.

CIMALP Y EL TRAIL RUNNING

HIGHLIGHTS

Lentes con tecnología Spectre®. Gran calidad en las pantallas Mirror, Revo Red o Revo Blue de categoría 3, o en las fotocromáticas de categorías 1 a 3. Protección UV 400 (100% anti-UV).

Pantallas en policarbonato irrompible y con tratamiento antirayaduras.

Puente nasal antideslizante y separado, independiente de la montura, que limita el efecto rebote. Plaquetas nasales con núcleo de metal para ajuste perfecto.

Patillas flexibles y regulables: ajuste y estabilidad.

Tratamiento antivaho NO-FOG.

Adaptadas a normativa EN ISO 12312-1-A-2015.

GRAN CANARIA NATURAL

EXPERIENCIA GLOBAL

& ACTIVE

Hace unas semanas, me encontraba con un amigo a quien llevaba muchos años sin ver. Durante los veranos, en nuestra época universitaria, solíamos organizar viajes que nos llevaban por distintas partes de España e incluso al extranjero. Cuando elegíamos un destino, únicamente nos preocupaba que tuviera un gran atractivo en cuanto a su oferta cultural y de ocio. La cuestión del alojamiento era algo muy secundario. Básicamente, los motivos para escoger uno u otro eran cuestión de ubicación y de precio. Eran otros tiempos. Hoy, afortunadamente, esto ha cambiado. El lugar que elegimos para nuestras estancias es parte de la experiencia. Y, probablemente, una de las más importantes. Ya no nos es suficiente con que tenga un precio asequible, esté limpio y bien situado. Buscamos que el lugar sea especial. Después de pasar todo el día disfrutando del destino turístico, queremos llegar a un espacio que siga sumando valor a la experiencia en su conjunto. Comodidad, tranquilidad, conexión con el entorno, habitaciones con personalidad que fusionen lo tradicional con lo moderno… Al fin y al cabo, que nos haga sentirnos privilegiados y que despierte nuestros sentidos.

Después de reírnos un buen rato sobre lugares en los que habíamos dormido sin importarnos aspectos experienciales, le comentaba que en breve iría a pasar unos días a la isla de Gran Canaria con la inten-

Texto por Kissthemountain

ción de disfrutar sobre todo de actividades outdoor más allá de la oferta de sol y playa. Le decía que me estaba costando elegir un alojamiento pues la oferta era muy amplia y atractiva. Escoger uno suponía renunciar a otros que realmente despertaban el interés de mi pareja y el mío. Entonces, me propuso una solución muy simple. ¿Por qué quedarse con uno solo si podíamos hacerlo en tres o cuatro? En ese momento lo percibí claramente. Muchas veces, las soluciones más simples son las más difíciles de ver. Nuestro viaje sería de 12 días. Elegiría cuatro alojamientos que nos permitieran reali-

zar las rutas de senderismo que teníamos en mente. Uno de ellos estaría ubicado al oeste de la isla, otro al norte, un tercero en la zona central y un último al este. Mi chica entró entonces en la web de Gran Canaria Natural & Active y en función de la ubicación de las rutas se decantó por cuatro de ellos. Me dijo que no había sido una elección fácil, pero que seguro que haría que nuestro viaje fuera, si cabe, aún más inolvidable.

www.grancanarianaturalandactive.com

La Aldea Suites Hotel

Casa Rural Casa Tamadaba

Hotel Rural Las Longueras

Casas La Aldea Suites Plaza

DÍAS 1-3

AL OESTE SALVAJE

Hacía ya un tiempo que, por casualidades del destino, nos habíamos topado en varias ocasiones con información de la Playa de Güigüi. Nos atraía el hecho de que fuera una de las pocas que aún quedan vírgenes en Gran Canaria y, sobre todo, el sendero que hay que recorrer para llegar a ella. Queríamos un alojamiento ubicado por sus inmediaciones. En la web de Gran Canaria Natural & Active, marca oficial de Turismo de Gran Canaria que agrupa bajo un mismo sello de calidad la oferta de turismo de naturaleza mediante alojamientos, empresas de actividades y establecimientos vinculados con la gastronomía, la arqueología y la cultura, y que apoya proyectos como Gran Canaria Walking Festival, encontramos varias posibilidades: La Aldea Suites Hotel y Casas La Aldea Suites Plaza, ambas en La Aldea de San Nicolás; y Hotel Rural Las Longueras y Casa Rural Casa Tamadaba, en las inmediaciones de Agaete.

Justo tras dejar el equipaje en el alojamiento, cogimos el coche para ir hasta el pequeño pueblo de Tasartico, punto de inicio de una ruta de unos cinco kilómetros de ida y otros tantos de vuelta. El camino es largo y exige algo de esfuerzo, pero la recompensa de bañarse en unas aguas limpias y con vistas al Teide bien merece la pena. El paisaje erosionado y la belleza de este lugar tan especial hacen que rápidamente te olvides de las preocupaciones diarias para conectar contigo mismo. Se trata de un espacio declarado Reserva Natural Especial y Área de Sensibilidad Ecológica por el Gobierno de Canarias que permite disfrutar de un atardecer inolvidable tras un baño en aguas cristalinas y bajo el sonido de los pájaros.

Tras una agradable cena en nuestro alojamiento, nos fuimos pronto a la cama. A la mañana siguiente, nos esperaba otra actividad de senderismo. Escogimos la Ruta La Palmita para adentrarnos en el interior del Parque Natural de Tamadaba y sus espectaculares bosques de pino canario, sus atractivos acantilados y la belleza de sus barrancos. Fue una ruta corta, de unas tres horas, pero más que suficientes para disfrutar del esplendor de este lugar único en el mundo y para hacernos la promesa de volver algún día.

Al día siguiente, aún nos quedaban fuerzas para contratar los servicios de Climbo, una empresa vinculada a Gran Canaria Natural & Active, con quien realizamos una espectacular actividad de barranquismo -ellos nos prestaron el material-, algo que nos permitió conocer la desbordante naturaleza de Gran Canaria desde un punto de vista diferente. La tarde la dedicamos a leer y a empaparnos del maravilloso alojamiento en el que estábamos alojados.

TERRITORIOS

Casa Rural María Luisa

Casa Rural Los Escobones

Casa Rural Casa de la Virgen

Hotel Rural La Hacienda del Buen Suceso

Casa Rural El Pajar de Casa de La Virgen

Casa Rural El Drago

Casa Rural Doramas

Casa Rural Naturacanaria

Al cuarto día, empaquetamos todo de nuevo para dirigirnos a la zona norte de la isla, próximos al Parque Rural de Doramas. Entre la oferta de Gran Canaria Natural & Active, puede encontrarse: Casa Rural María Luisa, Casa Rural Doramas, Casa Rural Naturacanaria y Casa Rural El Drago, en la localidad de Moya; Casa Rural Los Escobones, en Santa María de Guía; Hotel Rural La Hacienda del Buen Suceso, en Arucas; Casa Rural Casa de la Virgen y Casa Rural El Pajar de Casa de La Virgen, en Valleseco.

Esa misma mañana, fuimos a Tunte para visitar la Bodega Las Tirajanas, probablemente la más grande de la isla y que atiende al mercado local e internacional con unos vinos que nos sorprendieron por la riqueza de su aroma y por el cuidado de todos sus matices. Por la tarde, un tanto cansados, visitamos la Reserva Natural Especial de Los Tilos de Moya, uno de los últimos reductos de laurisilva de Gran Canaria. Fue una ruta sencilla, de unos dos kilómetros por un sendero circular bien señalizado que pasa por los municipios de Moya y Santa María de Guía, dentro del Parque Rural de Doramas.

Para el día siguiente, nuestro quinto en la isla, queríamos un poco de acción. Nos habían recomendado hablar con la empresa Vivac Aventura, con quienes realizamos una gran actividad de escalada con un técnico de montaña altamente cualificado. Disfrutamos muchísimo justo antes de ir a comer al bonito pueblo de Moya. La tarde la pasamos en nuestro alojamiento orde-

DÍAS 4-6. EL NORTE SALVAJE

DÍAS 4-6

EL NORTE SALVAJE

TERRITORIOS

nando todos los recuerdos vividos hasta el momento en este inolvidable viaje.

El sexto día lo empleamos en visitar La Fortaleza, en Santa Lucía, una muestra de la integración de los ancestros con el entorno. Allí, estuvimos en el Museo de La Fortaleza, en una gran experiencia que nos hizo comprender mejor por qué los grancanarios aman un territorio con un legado cultural y aborigen excepcional. Incluso nos dio tiempo ese mismo día para visitar el Museo del Plátano, en la Hacienda La Rekompensa, en Arucas, y la Finca Canarias Aloe Vera, en Fataga, con sus más de 20.000 plantas de este tipo en unos 40.000 metros cuadrados de superficie.

REVISTA DE MONTAÑA

MUSEO DE LA FORTALEZA | © GRAN CANARIA NATURAL & ACTIVE

TERRITORIOS

Hotel Rural Fonda de la Tea

Hotel Rural Las Calas

Casa Rural La Casa del Moral

Casa Rural Tres Almendros

Casa Rural El Palmito

Casa Tajinaste

Casa Rural El Rincón del Nublo

Casa Rural Serafín

Casa Rural Las Cáscaras

Para los siguientes tres días, ambos queríamos alojarnos cerca del Roque Nublo, uno de los emblemas de la isla. En Gran Canaria Natural & Active encontramos el Hotel Rural Fonda de la Tea, Casa Rural Serafín, Casa Rural Las Cáscaras y Casa Rural El Rincón del Nublo, en Tejeda; Hotel Rural Las Calas, Casa Rural La Casa del Moral y Casa Rural Tres Almendros, en Vega de San Mateo; Casa Rural El Palmito y Casa Tajinaste, en Valsequillo.

El protagonismo del primer día en esta zona de la isla se lo llevó el Roque Nublo Por sus inmediaciones realizamos varias rutas de senderismo. La primera de ellas salía de Tejeda para ir al Roque Nublo pasando por la localidad de La Culata, en un recorrido de unos ocho kilómetros que salva un desnivel de prácticamente 800 metros. El Roque Nublo, más que una de las peñas naturales más grandes del mundo, está cargado de un gran significado para todos los habitantes de la isla. De origen volcánico, se eleva 80 metros desde su base. Todo su entorno es espacio natural protegido desde 1987 y parque rural desde 1994. Su presencia es enorme. Bordearlo con vistas a toda la isla y más allá es una experiencia que nadie puede perderse en Gran Canaria. Ya habíamos tenido oportunidad de visitarlo, pero ese día fue algo muy especial. Sentíamos que estábamos empapándonos de la isla y que, sin duda, ese momento quedaría para siempre en ese lugar de la mente donde van a parar los recuerdos más imborrables.

DÍAS 7-9

EL CENTRO NEURÁLGICO

TERRITORIOS

La Ruta Degollada de Becerra - Cueva Grande, en Vega de San Mateo, y la Ruta de Caldera de los Marteles - El SalviarTenteniguada - Valsequillo, hicieron que pasásemos unos días plenamente dedicados al senderismo, salvo un momento que encontramos para visitar la Finca La Laja y Bodega Los Berrazales con la empresa Turinka Canarias, para conocer uno de los pocos cafetales en Europa, vinos de suelos volcánicos y quesos exquisitos que nos hicieron sentirnos únicos y privilegiados.

TURINKA CANARIAS | © GRAN CANARIA NATURAL & ACTIVE

REVISTA DE MONTAÑA

TERRITORIOS

La

Eco-Cottage The Moon of Santa

Casa Rural Oronado

Casa Rural

Longuera de Tirajana

Lucia

DÍAS 10-12

AL ESTE DEL EDÉN

Nuestro viaje estaba llegando a su fin, pero antes aún nos quedaban tres días que pasar en el sureste de la isla. Los alojamientos que allí encontramos son Casa Rural La Longuera de Tirajana y Eco-Cottage The Moon of Santa Lucia, en Santa Lucía de Tirajana; y Casa Rural Oronado, en Ingenio.

En estos días, nos dedicamos a visitar los municipios de la zona y a hacer una visita fugaz a la capital, Las Palmas de Gran Canaria. Y, por supuesto, a realizar nuestra última actividad de senderismo para la que elegimos la Ruta de El Ingenio que enlazamos, a través de la zona conocida como El Cabrito, con la Ruta a la Sorrueda. Se trata de un recorrido que se inicia desde el casco de Santa Lucía para bajar hacia el barranco de Tirajana, y en donde se encuentran enormes palmerales que se alternan con cultivos. Nos sorprendió la panorámica hacia el cauce del barranco, los palmerales y la cola de la Presa que ofrecía la llamada casa de las Vistas.

No tuvimos tiempo para más, pero ambos, en la cena de la última noche, en nuestro alojamiento, nos prometimos volver pronto a la isla. Probablemente será con motivo de la celebración de la próxima edición de Gran Canaria Walking Festival del próximo mes de octubre. Nos vemos pronto, nuestra querida Gran Canaria.

REVISTA DE MONTAÑA

El nombre de esta zapatilla no es sólo un homenaje a la que, junto a Chamonix, es probablemente la localidad más icónica del mundo en cuanto a la práctica de trail running, sino también una declaración de intenciones de para qué fue concebida. La carrera vasca Zegama Aizkorri Maratoia tiene subidas y descensos muy técnicos en donde la presencia del barro es muy habitual, así como tramos en los que es posible correr a gran velocidad. Este modelo se comporta excelentemente en esa variedad de terrenos y superficies, por la gran amortiguación y la excelente reactividad de su media suela ZoomX, por la solvencia de su suela Vibram® Megagrip y por la estabilidad que aporta todo el conjunto.

UPPER

Tejido Engineered Mesh en una sola capa, más resistente y flexible que la malla normal, que proporciona gran transpirabilidad y sensación de ajuste, contención y soporte en la parte media del pie, resultando en la comodidad necesaria para que el atleta afronte todo tipo de distancias en cualquier superficie.

SUELA VIBRAM® ZEGAMA

Suela fabricada con Vibram® Megagrip con un taqueado que presenta un patrón de ranuras muy variado resaltado con un espacio amplio para ofrecer tracción en los terrenos más técnicos. La disposición de sus tacos aporta máximo agarre en pasos muy técnicos y descensos pronunciados, y tracción en subidas y en aquellos tramos de la actividad -llanos y revirados- que permiten moverse a gran velocidad.

NIKE ZEGAMA TRAIL 2

MEDIA SUELA NIKE ZoomX

Perfiles altos en su media suela que proporciona una excelente amortiguación para que la sensación sea la de que las zapatillas se mantienen estables y protectoras, aunque el terreno esté lleno de piedras y otros accidentes propios de la montaña. Gran reactividad que permite el ahorro de energía del atleta, así como la protección de sus articulaciones. Se encuentra encapsulada en un soporte rígido y duradero que protege la espuma al tiempo que conserva toda la amortiguación, agregando estabilidad. Drop: 4 mm.

OTROS

Polaina en el tobillo para evitar la entrada de partículas en el interior del calzado.

Revestimientos elásticos en la puntera para una mayor durabilidad.

Plantilla más ancha y anatómica que ofrece comodidad y estabilidad superiores.

Detalles reflectantes para aumentar la visibilidad y por tanto la protección.

Peso: 320 gramos (talla 44).

LOS ORIGENES

El proyecto Upossible combina escalada, ciclismo y compromiso ecológico. Todo comenzó cuando Eline Le Menestrel descubrió la bicicleta y se dio cuenta de que se trataba de un medio de transporte atractivo y realmente eficaz. Hasta ese momento, la mayor parte de la huella de carbono que dejaba estaba asociada al transporte. Buscaba la forma de reducirla. Después de compartir ideas para actividades de Bike & Climbing con Simon Kreutz, un concepto surgió y evolucionó. No sólo querían asumir un compromiso sostenible con ellos mismos, sino también inspirar a la comunidad del deporte outdoor para que ellos también lo hicieran. Este deseo apareció al verse en un gran atasco camino de una zona de escalada.

© SALEWA

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¿QUÉ

PASARÍA SI HUBIESE MÁS BICICLETAS

QUE COCHES EN LAS MONTAÑAS?

Esto les llevó a plantearse cómo podían hacer este enfoque sostenible más accesible a aquellos que trabajan de 8 de la mañana a 5 de la tarde y quieren hacer deporte al aire libre. Decidieron entonces visitar cuatro grandes ciudades europeas y utilizar la bicicleta desde los centros urbanos hasta las escuelas de escalada más importantes de la zona. Su viaje se dividiría en cuatro etapas de un fin de semana cada una. Querían así demostrar cómo vivir la naturaleza de forma sostenible a pesar de ocupar sus días con una jornada de trabajo a tiempo completo, además de compartir esta experiencia.

Upossible pasó de ser una aventura de Simon y Eline a convertirse en una fusión entre lo que más les gustaba, la escalada y el ciclismo, y aquello que pensaban que el mundo requería, es decir, inspiración y conocimientos para un enfoque más sostenible de la actividad en la naturaleza. Upossible es ahora una plataforma que une a personas que quieren practicar deportes outdoor de una manera comprometida. Desde entonces, el foco ha pasado del rendimiento al compromiso ecológico. Este es el pilar sobre el que se asienta Upossible.

EL VIAJE DE 2023

Para seleccionar aquellas ciudades que visitarían, optaron por urbes de al menos un millón de habitantes, ya que pensaban que era importante considerar todos los contrastes y no quedarse únicamente con ciudades próximas a las montañas. Se decantaron por combinar Bruselas y Frey, Luxemburgo y Berdorf, Viena y Hohe Wand, y Nápoles y Palinuro. Cada una de estas etapas les llevó entre cuatro y cinco días, realizándolas todas de forma seguida, conectando las ciudades en tren. Este viaje duró 35 días, en los que visitaron cinco escuelas de escalada, realizaron 880 kilómetros en bicicleta a través de seis países y 4.515 en tren. En sus propias palabras, estos fueron algunos de los momentos o anécdotas más destacados de este viaje:

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VENTO MERINO HALF ZIP T-SHIRT MEN

VENTO MERINO HALF ZIP T-SHIRT

LLEGADA A BERDORF EN BICICLETA.

Nunca habíamos oído hablar de este pequeño pueblo de Luxemburgo más allá de por sus bellos acantilados. Llegamos un fin de semana de Pascua. El camping que elegimos está lleno, con numerosas autocaravanas enormes. Nuestro único equipo son dos bicicletas con cuatro alforjas. Tras montar nuestra tienda de campaña para dos personas, la parcela resulta enorme. Al verla, únicamente puedo sonreír. No la cambiaría por una cómoda autocaravana, incluso en esos momentos de lluvia, cuando estamos acampados en medio del barro, pues me siento libre y ligera.

Al haber venido en bicicleta, hemos podido experimentar el paisaje que nos rodea, asimilando sus olores, colores, las colinas, las vistas y otras pequeñas maravillas que nos han hecho ser parte de ellas. Llevamos todo lo que necesitamos y nos sentimos ligeros e independientes. El concepto funciona; la movilidad sostenible es posible. Lo siento porque lo vivo. Es el poder de la experiencia: cuando te has enfrentado a una forma distinta de hacer las cosas, eres consciente de que otro mundo es posible. Se funden la utopía soñada con la realidad en un fuerte sentimiento de libertad. Sólo tenemos que comer, dormir y escalar.

ENCUENTRO CON WOLFIE EN EL TREN NOCTURNO.

Tras visitar Hohe Wand, la montaña de Viena, y sin haber podido probar ni una sola vía por la gran presencia de nieve, volvemos a la estación para coger un tren nocturno camino del sur. A la mañana siguiente, nos despertaríamos en Roma, diciendo adiós a la lluvia, al frío y al viento que nos han azotado durante las tres últimas semanas. Viajar por la noche en un tren con las dos bicicletas, los equipos de escalada y de acampada para un viaje de unas cinco semanas requiere tener bastante suerte.

En primer lugar, tenemos que desmontar las dos bicicletas para meterlas en dos grandes bolsas de lona. Después, meter el equipo en las bolsas Salewa de 65 litros que llevamos para poder transportar todo. Dentro del tren, debemos buscar espacio para todo el material y que no bloquee el pasillo. La única solución que encontramos es meterlas en nuestros compartimentos. Estamos cansados, con mucha hambre y discutiendo cuando un hombre con traje y corbata entra en nues-

tro compartimento. Mira todo asombrado y nos pregunta si pensamos que él va a creer que meter las dos bicicletas ahí dentro está permitido. Hace un gesto de desaprobación con los labios y se resigna a sentarse con nosotros. Al rato, recibe una llamada que parece importante. Simon se incorpora para cerrar la puerta del compartimento y evitar así que el ruido le moleste. El hombre con traje lo agradece con un amable gesto con la cabeza. Al terminar con el teléfono, nos cuenta que es un diplomático austriaco que se dirige a Roma para algún tipo de negocio. Prefiere coger el tren nocturno que volar. ¡Nada mal para un hombre de su generación! La conversación durante las tres horas siguientes versa sobre la movilidad sostenible, las acciones individuales que podemos realizar y el rol de la política para afrontar estos desafíos ecológicos. Tanto Simon como yo nos sentimos abrumados por su elegancia y compromiso

Una estación a 1,5 km de La Severina.

Para llegar a La Severina, nuestro quinto y último destino, tenemos por delante un trayecto de unos 160 kilómetros con algunas pendientes superiores al 20% que tendremos que superar en bicicleta. Allí, Gabriele, un escalador local nos guiará y mostrará las mejores rutas. Nos citamos con él en una cafetería donde nos dice que ha llegado allí en tren, a una estación situada a sólo un kilómetro y medio del inicio de nuestra caminata. No nos lo podemos creer. ¿Un pueblo de sólo 100 habitantes en un lugar remoto de Italia al que llegan trenes directos desde Nápoles? ¿Hemos recorrido todos estos kilómetros en bicicleta cuando podíamos haber cogido un cómodo tren? Simon se ríe y me recuerda lo bella que ha sido la ruta. Claro, 160 kilómetros son para él sólo un calentamiento.

LAS CONCLUSIONES - UPOSSIBLE 2024

Imaginad que la comunidad outdoor recupera su conciencia ecológica y fomenta un cambio hacia otra relación con la naturaleza. Upossible tiene como objetivo inspirarnos para dar el primer paso hacia una nueva forma de practicar los deportes al aire libre. El mensaje que queremos transmitir puede resumirse en tres pun-

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VENTO HEMP/DURASTRETCH

HEMP/DURASTRETCH SHORTS MEN

VENTO HEMP/DURASTRETCH SHORTS WOMEN

SALEWA

VENTO POWERTEX 2.5 LAYERS JACKET MEN

VENTO POWERTEX 2.5 LAYERS JACKET

tos: la adaptación es libertad; hay belleza en el cambio; la acción es empoderante. Esta historia es una mezcla de ficción y realidad, un poco fábula o relato infantil con una moraleja que cada uno es libre de interpretar como quiera. Porque hay tantas formas de adaptarse al cambio climático y actuar frente a esta crisis como individuos.

En 2024, seguiremos eligiendo la bicicleta para ir a escalar durante los fines de semana. De esta manera, nos mantendremos fieles a esta misión y enseñaremos que hay otra forma más sostenible pese a las limitaciones que supone trabajar a jornada completa. Hemos elegido 10 destinos en España, Francia, Suiza, Inglaterra, Austria, Alemania e Italia. Desde estos lugares, os contaremos nuestras historias para difundir ese mensaje y animar a la comunidad a participar. ¡Esperamos verte en la calle, en la roca o en la montaña!

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SALEWA

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Texto por Kissthemountain

"LA MISIÓN

de PETZL es crear soluciones innovadoras, herramientas o servicios, que permitan progresar, posicionarse y protegerse en los entornos verticales, o disponer de iluminación en la oscuridad. Esta voluntad la concretamos mediante la búsqueda permanente de respuestas a las necesidades de los usuarios en cuanto a rendimiento, ergonomía, confort y fiabilidad. Más allá de los productos, las exigencias de los usuarios sobre el terreno, su compromiso o su confrontación con el riesgo guían nuestra misión para acompañarlos en su búsqueda de lo inaccessible. De la preparación a la consecución de sus proyectos".

Una de las acepciones del término “evolución” hace referencia al cambio o transformación gradual de un estado, una circunstancia, una idea o una situación. En ocasiones, las palabras parecen querer jugar con nosotros. Si al término evolución, ese que implica ligeros cambios que se producen poco a poco a lo largo del tiempo, le añadimos una “r” para convertirlo en “revolución”, la palabra resultante implica ya no algo gra-

PETZL NEOX ®

dual, sino radical, rompedor, que cambia las bases sobre lo que giraba todo de una manera brusca

La actividad outdoor en general y la escalada en particular cambian por lo general gradualmente, poco a poco, es decir, evolucionan. Y escribimos “por lo general”, porque hay casos particulares en los que la performance de un atleta o el lanzamiento de determinados productos y el desarrollo de ciertas tecnologías para la progresión en roca sí que suponen una revolución, algo brusco y radical. Cuando escribo estas líneas, entre esos atletas pienso en, por ejemplo, Josune Bereziartu, alguien que cambió los paradigmas de la escalada femenina; al hablar de tecnologías o productos, en algunos de los que PETZL ha ido lanzando a lo largo de su historia, como la primera linterna frontal para el alpinismo

en 1973, la cinta express SPIRIT en 1993, la tecnología REACTIVE LIGHTING en frontales en 2018, o el descensor para el rescate MAESTRO en 2019. Todos estos productos supusieron en su lanzamiento una revolución, como también lo fue el casco SIROCCO y el piolet QUARK en su momento, o, por supuesto, el asegurador GRIGRI hace ya 33 años.

Hoy, PETZL acaba de lanzar NEOX®, un asegurador con bloqueo asistido mediante leva. La historia ya está escrita; el futuro tiene que hacerse. Quizás sea pronto para decirlo, pero probablemente estemos ante una nueva revolución por parte de la marca que trata de hacer accesible lo inaccesible.

www.petzl.com/ES/es/Sport

CÓMO ASEGURAR CON NEOX®. MICHAELA KIERSCH & ALEX MEGOS

PETZL NEOX ®

MUNDO

PETZL NEOX ®

Asegurador con bloqueo asistido mediante leva, optimizado para la escalada de primero, tanto en rocódromo como en roca, gracias a la rueda integrada en el mecanismo que permite un deslizamiento fluido de la cuerda para darla de manera más fácil y rápida al escalador. Al producirse una caída o en el reposo del escalador, la cuerda se tensa, la rueda se bloquea y la leva pivota y pinza la cuerda para bloquearla. Para la comodidad del asegurador cuenta además con empuñadura ergonómica que, con prensión confortable, permite controlar fácilmente el descenso. Los marcados grabados en el aparato facilitan una sencilla instalación de la cuerda.

PETZL NEOX ®

HIGHLIGHTS

Asegurador con bloqueo asistido mediante leva optimizado para la escalada de primero.

Rueda integrada que permite una circulación fluida para dar cuerda al escalador fácil y rápidamente.

Gestualidad común a todos los aparatos de aseguramiento Petzl, basada en el acompañamiento de la cuerda en el aparato y la sujeción permanente con una mano en la cuerda lado frenado.

Empuñadura ergonómica para un mejor control de la circulación de la cuerda en el descenso.

Gran tolerancia de la posición de la mano lado frenado, independientemente del ángulo entre la cuerda del escalador y la del lado frenado.

Desmultiplicación de la empuñadura por 3 para un mayor control de la circulación de la cuerda en los pequeños diámetros y menor esfuerzo en la empuñadura para los grandes diámetros de cuerda.

Facilidad en la instalación de la cuerda gracias a los marcados grabados en el mecanismo.

Compatible con todas las cuerdas dinámicas simples de 8,5 a 11 mm y optimizado para los diámetros entre 8,9 y 10,5 mm.

Materiales: placas laterales de aluminio, patín de frenado, leva y rueda de acero inoxidable, y empuñadura de poliamida reciclada (ecodiseño).

Peso: 235 gramos.

Certificaciones: CE EN 15151-1, UKCA, UIAA.

Garantía de 3 años.

PETZL NEOX ®

En Margalef, cuando se lanza a una vía con colores cálidos pero de perfil exigente, el encanto español no es lo único que lleva a Michaela Kiersch hasta la cima. Para realizar una ascensión extraordinaria a la perfección, sabe que también cuenta con el apoyo de su compañero y el mejor aseguramiento posible gracias al nuevo asegurador con bloqueo asistido NEOX.

Texto por Kissthemountain

conscientes de que en ese momento estaríamos muy arriba y en un sitio donde no habría marcha atrás. Lo jodido de esta ruta es el compromiso que asumes. Por eso tiene tan pocas repeticiones. Una vez que te metes, si hace malo, no puedes salir andando por ningún lado y un eventual rescate es casi imposible. Allí, te quedas“.

Seis días de intensa actividad en un documental que recoge el ascenso de la vía Slovak Direct en la cara sur del Denali realizado por los alpinistas Marc Toralles y Bru Busom en junio de 2019.

El abrazo sincero de Marc Toralles y Bru Busom, dos amigos dispuestos a pasárselo bien y vivir una gran experiencia ascendiendo al Denali por la Slovak Direct, un proyecto de envergadura donde el más mínimo fallo no está permitido y en el que la historia humana supera al logro deportivo.

Hace un tiempo, charlábamos con Bru Busom sobre su actividad en el Denali y algunas otras cuestiones relativas a su forma de entender el alpinismo de compromiso. Os dejamos algunos extractos de esta conversación:

La actividad que nosotros hacemos exige la cordada. El llevarte bien y tener amistad hará que puedas subir. Si no se consigue este vínculo, la vía

te va a costar mucho puesto que pasas momentos muy duros en los que necesitas al compañero. Y esta relación actúa a favor de nuestra ambición que es muy grande. En Himalaya, en muchas de las rutas convencionales, puede darse la oportunidad de subir uno solo sin la necesidad del otro compañero. Respecto a la diferencia entre alpinismo y la escalada, las actividades que nosotros hacemos, para mí, las encua-

dro más en alpinismo. Puedes hacer alpinismo en Montserrat escalando en roca o incluso andando, dependiendo de donde vayas. Entiendo el alpinismo como un lugar de aventura en donde hay incertidumbre, en donde las cosas están abiertas y te exigen adaptarte a cada momento porque el día evoluciona y las cosas cambian. El escenario parece el mismo, pero en 10 minutos todo puede alterarse. Cada vez hay más información y muchos sólo van a buscar la dificultad del movimiento, más que la aventura en sí. Si se pierde ese punto y se busca solo el grado, lo asocio más a la escalada”.

La Slovak Direct ha sido una de las grandes ascensiones que he hecho y de la que me siento muy orgulloso. Me lo pasé tan bien que al final no es algo que me haga quedarme con el triunfo, sino con la vivencia. Me gustaría volver a estar allí cualquier día de mi vida. Sirve como de motor para volver a hacer actividades y encontrar las sensaciones que tuvimos. Es una de las vías que más me han dado, pero hay más. Cuando hice el Cerro Torre con Marc fue también algo especial. Igual la dificultad no era la misma, pero en aquel momento íbamos con mucha menos experiencia. Fue una de las primeras grandes vías que hicimos, y

ya mostraba algo muy propio de nuestra forma de entender la actividad: darlo todo hasta llegar a la cumbre”.

Yo sí que paso miedo. Es algo que se entiende como malo cuando es realmente bueno. El miedo es una defensa que te hace estar alerta y con los sentidos focalizados. No me gusta negarlo porque al final forma parte de lo que estás sintiendo en ese momento. Lo malo es cuando ese miedo se convierte en pánico y te hace salirte de la propia actividad. Entrar en pánico es algo que no puedes permitirte. Mi estrategia para no entrar en él es pensar que la escalada es una actividad lenta. No es rápida como la de un freerider que se tira y en 10 segundos está abajo. Él no tiene margen de maniobra; nosotros sí. Si se le va un esquí, está fuera. Nosotros tenemos tiempo. Podemos respirar, mirar bien y ejecutar a la perfección cada movimiento. Son momentos para estar tranquilo y ser capaz de pensar, mirar y valorar los peligros objetivos. Se tiene que ser efectivo, pero a la vez está el punto de que, si está subiendo la adrenalina, hay que calmar el cuerpo y continuar con tranquilidad. Esa es la única manera”.

Hay muchas rutas normales de los ochomiles que se podrían considerar alpinismo, sin toda la infraestructura que hay detrás, porque al final, toda la organización y dinero que subyacen en estas actividades hacen que la incertidumbre o la aventura misma desaparezca. El primer sherpa que sube cada año seguro que está haciendo una actividad muy diferente que la que hacen el resto que van detrás con la huella abierta. Para mí, eso no es una aventura como tal porque ya hay alguien que ha pasado por delante. Esto puede ocurrir también en Alpes. La Walker, por ejemplo, hace mucho tiempo que se ha abierto, pero el primero que sube no conoce si va a encontrar mucha nieve ni las condiciones de ésta. Tiene mucha incertidumbre, pero a la que han pasado cuatro y lo han colgado en Internet, se pierde ese componente y no se me hace tan diferente a hacer un ochomil en las condiciones que te he dicho. Lo que te vas a encontrar está muy claro, no hay misterio y prácticamente sólo tienes que ir. Lo que me gusta y valoro cuando llego a casa es haberlo conseguido sin haber sabido nada con anterioridad. Recuerdo cuando hice con Roger y Marc la norte del Eiger. Los récords se hacen en dos horas y para nosotros fueron tres días, con dos vivacs. Había un anticiclón muy bueno, pero también unos 50 centímetros de nieve polvo en toda la pared que dificultaban mucho equiparla y progresar. Me gustó mucho esa ascensión porque no la estaba haciendo nadie. Teníamos la certeza de que el tiempo sería bueno, pero no sabíamos cómo estaría la montaña. Nos pusimos y terminamos haciéndola igual que podría haber sido lo contrario. Fue una aventura bastante intensa. Disfrutamos mucho. Vi un poco la similitud, a mucha distancia por el material y la ropa actual, con la primera gente que iba”.

ESPORTIVA AKSA

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Año: 2019.

Dirección: Bru Busom y Marc Toralles

Duración: 00:49:44.

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