Kupé nr 01/02 2025

Arkitektluffa, ödejakt och zensemester 7 X RESTRENDER

2025 Är du en medicinsk gåta – eller bara lite förkyld?

KULTURMÄRK KORVKIOSKEN!

Tuppluren som rörelse

Gör fel – må bättre

Trolösa

EN ROCKSTJÄRNA BLIR MÄNNISKA

GUSTAF NORÉN slog igenom som 21-åring med Borlängebandet Mando Diao. Efter elva skivor och världsturnéer i 30 länder lämnade han rockstjärnelivet, flyttade hem till Dalarna och blev musiklärare. Men lugnet gav honom också plats att skriva nya låtar, för nu är han aktuell med soloalbumet Dala Floda.

ORBADEN SPA & RESORT - Hälsingland

VANA SPA - AD ASTRA BY ELITE - Södermanland

Upptäck nya Vana Spa Snäckviken - bara 28 minuter söder om Stockholm. Här väntar 1000 kvm spa, fem sköna pooler inne & ute i en exklusiv miljö, bekväma hotellrum, en frestande meny i den vackra restaurangen samt ett härligt utbud av vardagslyx och underhållning.

Upplev lyx och flärd på Hälsingevis i vinter - med skidåkning, skridskor och naturupplevelser runt knuten. Njut av avkoppling och vällagad mat med fokus på det gröna, boka in en provning av huschampagnen Taittinger och upptäck hotellets fina spa, alltsammans överblickande en av Sveriges vackraste utsikter!

SKISTAR LODGE LINDVALLEN - Dalarna

STORHOGNA HÖGFJÄLLSHOTELL & SPA - Jämtland Härjedalen Upplev kombinationen av magiska dagar på fjället, avkopplande spaliv och goda middagar i den botaniska vinterträdgården. Vackert beläget i Vemdalsfjällen 755 möh, med ski in ski out access till familjevänlig alpin åkning och längdspår på vintern som förvandlas till magiska vandringsleder att upptäcka på sommaren.

I Sälens hjärta, alldeles vid foten av Lindvallens liftar och backar och mitt i händelsernas centrum ligger Skistar Lodge Lindvallen - en komplett resort för hela året. Vill du koppla av efter en dag på fjället väntar spa och saunavärlden med en rad olika behandlingar och upplevelser. Restaurangen erbjuder en sprakande brasa och i den hemtrevliga miljön sitter man gärna en stund extra för att bara vara.

svenskaspahotell.se

VANN SPA HOTELL KONFERENS - Bohuslän

156 rum, spa och egen fjord. Ta med vännerna till VANN Spa, beläget vid den vackra Gullmarsfjorden och omgiven av Bohusläns rogivande natur. Koppla av och ladda batterierna tillsammans, långt bort från stadens stress. Besök havsbastun med utsikt över fjorden och njut i hotellets 1000 kvm stora spa. Välkommen i!

MARSTRANDS HAVSHOTELL - Bohuslän

Varva ner, koppla av, vakna till liv. En plats för livsnjutare på yttersta kajkanten med magisk utsikt över Marstrandsön. Upplev kalla bad från bryggan, värm dig i den flytande bastun och koppla av i varma källor på terrassen. Njut av en gastronomisk upplevelse med smaker från både hav och land - bohuslänsk livskvalitet i matformat.

LUNDSBRUNN RESORT & SPA - Västergötland

Lämna vardagen och njut i natursköna Lundsbrunn! Unna dig en paus på vårt dagspa med avkopplande massage eller övernatta i lyxiga och bekväma rum. Avnjut en god middag baserad på säsongens bästa råvaror tillsammans med något gott i glaset. Vi lovar en mysig känsla av historia och återhämtning.

50 svenska spaparadis!

Från Haparanda i Norrbotten till Skånes sydligaste stränder. Sveriges 50 bästa spahotell & dagspa väntar på dig som längtar efter en välgörande paus från vardagen.

Stora resorter, klassiska kurorter, charmerande herrgårdar, gemytliga gästgivaregårdar, moderna stadshotell och härliga dagspaoaser mitt i city. Alla med premiumkvalitet och fokus på ditt välmående, som den stora gemensamma nämnaren.

Sveriges skönaste presentkort innehållande tusentals härliga upplevelser på

Sveriges 50 ledande spahotell & dagspa. Du klickar enkelt och smidigt hem det på bara en minut. Skickas som praktisk pdf med e-post eller som en exklusiv presentförpackning via brev. Beställ på svenskaspahotell.se

Vintermagi i Dalarna

Nypistade backar och gnistrande vidder. Perfekta längdspår bland snötyngda granar. Fartfyllda hundspann och knarrande snöskor. Stugmys och minnen för livet. Sveriges närmaste fjäll, härlig skidåkning och många magiska vinterupplevelser hittar du i Dalarna. Välkommen!

visitdalarna.se

Planera din resa till Dalarna

Du klarar ett äventyr till!

Det gör din tröja också.*

handlar om dina kläders förmåga att leverera när det verkligen behövs. Att du håller dig varm och trygg är det som räknas under ditt nästa äventyr. Välj kläder som håller. I många år till.

01/02.25 48 22 54 62

nästa …

10… SVEMESTER

Franskdoftande upplevelse hemma i Sverige: checka in på The Sparrow Hotel vid Stureplan i Stockholm och känn dig som du landat i Paris.

13… UTFLYKT

Kommersiellt fokus i Money on the Wall: Andy Warhol på Spritmuseum, nyöppnade Himlens skybarkrog och livemusik i Skottvångs gruva.

14… SNACKIS

Fodrade sneakers, handbok i självkänsla på jobbet och Pontus Frithiof gör te som passar till mat och cocktailar.

16… FOKUS: HANNA LUBLIN

Ståuppscenens nya stjärna mår piss innan gigen men lever på lyckoruset som ibland inträffar efter ett lyckat framträdande.

18… KULTUR

Pensionat Oskar blir teaterföreställning på Kulturhuset Stadsteatern i Stockholm, den satiriska stop motion-filmen Sea Angels driver klimatfrågor och svensk metal i fokus på Kulturhuset i Stockholm.

bara lite förkyld? Ofta övertolkar vi symtomen och blir hypokondriska. Vi går till botten med inbillningssjukans historia.

48 MIN PASSION: FRIDA GUSTAVSSON

Den före detta supermodellen gör huvudrollen i SVT:s nya serieadaption av Ingmar Bergmans klassiska triangeldrama Trolösa och berättar om hur hon genom skådespeleriet fann sig själv.

54 NEDSLAG: SVENSKA KORVKIOSKER

Allt fler krogar satsar på konceptuell matlagning med okända råvaror. Men ofta längtar vi efter det enkla och trygga. Inte konstigt att det blir långa köer vid de få klassiska korvmojar som finns kvar. Vi tipsar om några trotjänare inom korvkioskkulturen.

62 SPANING: TUPPLUREN

I USA växer rörelsen The Nap Ministry och storföretag som Nike och Google schemalägger power nap på jobbet. Och i Köpenhamn finns Lurtid, som nattar vuxna mitt på dagen på lokal. Vi checkade in för en tupplur.

20 NÄSTA STOPP:

SKEPPSHOLMEN

Upplev surrealism i världsklass i utställningen Den underjordiska himlen som tagit plats på Moderna museet i Stockholm.

reportage

22 MIN RESA: GUSTAF NORÉN

Han slog igenom 2002 med rockbandet Mando Diao, gjorde elva album, turnerade i 30 länder och tog emot branschens alla guldstatyetter. År 2015 lämnade han rockstjärnelivet, flyttade hem till Dalarna igen, fann Gud och blev musiklärare. Vi hälsade på honom hemma i Borlänge för att prata om hans nysläppta soloalbum, Dala Floda.

34 RESOR: SEMESTER 2025

Vart går nästa resa och hur kommer vi semestra i år?

Vi listar vilka typer av reseäventyr, krogar, boenden, upplevelser och semesterkoncept som trendar för det nya året och tipsar om svenska destinationer.

45 INFOTAINMENT: HYPOKONDRI

Har du en mycket ovanlig och ännu ej upptäckt sjukdom?

Eller handen på hjärtat, är du

68 MIN BUSINESS: STEFAN PAGRÉUS

Reklamaren som sadlade om till psykolog med fokus på förändringsmodellen jobba mot den egna magkänslan. I handboken Tvärtom ger han råd om hur du ska trotsa din inre röst för att bli kvitt stress, oro och ångest.

76 KORSORD & SUDOKU

Sysselsätter din hjärna under resan.

82 I KUPÉN: BJÖRN CARLBERG

Han har gjort succé med sina udda sidekick, de handgjorda dockorna Kjell och Birgitta och nu tar han med dem, och några nya, ut på Sverigeturné med sin föreställning Peptalk.

din resa

75 FRÅGA LOKFÖRAREN

Siv Rönnholm svarar på läsarnas frågor.

78 SJ KARTAN

Håll koll på kartan, var du än är och vart du än ska.

80 VÅRA TÅG

Snabba, bekväma och miljövänliga.

»Torshälla är en av Sveriges äldsta städer, med rötter i vikingatid.

Stadskärnan är både charmig och vacker med slussar, industribyggnader, fin kyrka och skulpturpark. En riktig liten pärla!«

TIDNINGEN KUPÉ

CHEFREDAKTÖR Maria Höglund

ANSVARIG UTGIVARE Mats Almgren

PRODUKTION

Klintberg Niléhn Media AB info@klintbergnilehn.se

HUVUDREDAKTÖR

Anna Zethraeus-Falkirk anna@klintbergnilehn.se

CREATIVE DIRECTOR

Elin af Klintberg

ART DIRECTOR Jessica Ericsson

PROJEKTLEDARE Mårten Niléhn

SKRIBENTER

Malin Aunsbjerg, Göran Everdahl, Anders Falkirk, John Falkirk, Victor Johansson, Linda Newnham

FOTOGRAFER

Anna-Lena Ahlström, Hans Ericksson, Julius Fleischanderl, Kajsa Charlotta Göransson, Nina Holma, Monika Lenczewska, Peter Kvarnström,

Turista utan turister

Inovember var jag och familjen på Cypern. Det var slutet på säsongen på ön och de stora researrangörerna hade slutat resa dit några veckor tidigare. Jag har nog aldrig haft en härligare utlandssemester. Turistdestinationer, som många av Medelhavsländerna är, blomstrar verkligen när folkmassorna lämnat. Vi kom liksom in i lokalbornas vinterlunk och fick mycket av det ön har att erbjuda för oss själva.

Varför romantiserar hon ett flygresmål i en tågtidning, undrar ni kanske. Men det är inte just resmålet i sig som var nyckeln till en fantastisk semester, utan det faktum att vi besökte en plats där inte alla andra var just då.

När vi spår resetrender för 2025 längre in i det här numret av Kupé lyfter vi fram just den sortens destinationer. Allt fler vill besöka mindre kända platser. Och även om Slovakien, Litauen eller Armenien låter spännande finns det en massa okända resmål att besöka i Sverige. Förra året semestrade jag exempelvis på den lilla orten Torshälla, strax utanför Eskilstuna. Torshälla är en av Sveriges äldsta städer, med rötter i vikingatid. Stadskärnan är både charmig och vacker med slussar, industribyggnader, fin kyrka och skulpturpark. En riktig liten pärla!

Passa även på att besöka våra svenska turistmagneter utanför säsong. Förutom att du slipper trängsel är tågresorna i många fall betydligt billigare om du kan åka när alla andra inte åker.

Trevlig resa!

CAROLINE NYMAN

Innehållsredaktör på SJ

Anna Lindblom, Johan Paulin, Andrea Papini, Matilda Rahm, Felix Swensson

ILLUSTRATÖRER

Maja Norrby, Elin Svensson

KORREKTUR

Fredrik Johansson

REPRO Lena Hoxter

TRYCKERI Walstead, Polen

ANNONSBOKNING

Elite Media Partner AB www.elite-media.se

Kontakt: Jeanette Gustafsson + 46 (0)709 63 87 20 jeanette@elite-media.se

Den som tillställer tidningen material anses medge digital lagring och publicering. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren själv.

nästa …

REDAKTÖR : ANNA ZETHRAEUS-FALKIRK

NR 01/02 JANUARI/ FEBRUARI

CHECKA IN I PARIS –

mitt i Stockholm

The Sparrow Hotel är en fransk pärla med charm och karaktär alldeles intill Stureplan. Perfekt för alla som längtar till Paris, likaväl som en frankofil weekendresa som staycation för huvudstadsborna.

[bistro]

Ordet kan härledas från ryskans быстро, bystro, som betyder snabb, men kom till svenskan genom franskan. En fransk bistro är en mindre, enklare restaurang med kortare meny och ofta rustika, traditionella rätter.

THE SPARROW HOTEL

Adress: Birger Jarlsgatan 24–26, Stockholm.

Boende: 87 rum och sviter i fransk stil, många med kristallkronor och egen kakelugn. På sjätte våningen finns Uniquekategorin, där inget rum är det andra likt.

Bistro: En fransk meny signerad Mathias Dahlgren med bistroklassiker, säsongsbaserade rätter och alltid kvällens prix fixe menu.

Vinbar: Nås även från gatan via en blå dörr och har ett prisbelönt utbud av franska viner, från Alsace till Korsika, samt ostar, charkuterier och ostron.

Mer info: www.thesparrow.se

I The Sparrow Bistro serveras förnämlig fransk mat under okonstlade former.

Mitt i Stockholmsvimlet, några steg från Stureplanssvampen, ligger The Sparrow Hotel i kvarteret Sparven, därav namnet Sparrow – med en blinkning till parisiskan Edith Piaf, vars artistnamn betyder sparvunge på franska. Ett franskdoftande charmigt boutiqehotell med färgstarkt, personligt inredda rum, samtidigt romantiskt ombonade med kristallkronor, plyschfåtöljer, små skrivbord och generöst tilltagna Duxsängar med klädda gavlar och sänglinne i egyptisk bomull – lena som bebiskinder. Man riktigt längtar efter att lägga sig.

Men först middag i entréplanet, som kan börja i vinbaren med glad stämning och dejtvänliga sittbås, där det serveras viner från ett brett, noga utvalt utbud av franska viner. Intill finns den mysiga bistron med fönster mot innergården, väggar med parisisk konst av Millan

Rouge och förtjusande chosefri personal. Maten är signerad Mathias Dahlgren, på franskt bistromanér okonstlad, genuin med råvarorna i fokus, och med mästerkockens signum: förstklassig omsorg. På menyn finns klassikerna kalvtartar, moules frites, crème caramel och en perfekt steak au poivre, ryggbiff med pepparsås, samt fina vegoalternativ: sallad på gulbetor i senapsvinägrett och jordärtskocka med svamp, bakad äggula och tryffel. Desserten glace au four med citron är himmelsk.

Frukosten är lika förstklassig och fransk: baguetter, precis lagom sega med krispig brödskorpa, krämig ägg royal med spenat och rökt lax vid sidan och en len ärtspread. Plus pyttesmå madeleinekakor och grandiosa croissanter som gör alla andra croissanter avundsjuka. V

TIPS! Nyheten Menu Surprise serveras vid bardiskens drop-inplatser: en omsorgsfull trerättersmiddag med 1,5 glas vin, plus espresso – alltihop på en timme, till prisvärda 395 kronor!

Nytt på himlen i Södermalmsskrapan

SKATTESKRAPAN

Den 86 meter höga byggnaden är ritad av arkitekten Paul Hedqvist med en av Sveriges första curtain wall-fasader och stod klar 1959 på Götgatan i Stockholm. Skrapan byggdes senare om och nyöppnade 2007 med galleria, studentlägenheter och skybar – där Restaurang Himlen tog plats på våning 25 och 26.

Längst upp i Skatteskrapan på Södermalm i Stockholm har Restaurang Himlen nyöppnat efter omgörning.

Ingen skrytrenovering, utan snarare en varsam uppgradering av interiören för att skapa en avslappnad och välkomnande skybar med växtlighet, spännande lampor och storskalig konst – konstnären Maria Krulls originalverk i akryl på plexiglas och canvas – som en fond för människor, möten och samtal. – De senaste årens takbarshajp har fått oss att tänka tvärtom. Vi har medvetet valt en sympatisk prisnivå, vi satsar på luncher igen och inreder på ett varmt och mänskligt sätt. Även om vi är en attraktiv skybar så ska folk kunna få en vällagad restauranglunch till bra pris, säger Niklas Ahlbom, ägare till Restaurang Himlen.

Fokus ligger på det svenska köket: i Skybaren serveras prisvärda husmansluncher, som oxrullader och vegetariska kroppkakor måndag till lördag och på kvällarna klassiker med moderna inslag, till exempel wallenbergare, bakad röding och blåmusslor. I Matsalen, på våningen under, finns fine-casual-dining-stil.

– Känslan ska vara att man ska kunna slinka in här när det passar en själv. Som en lokal Söderkrog, fast på hög höjd, säger Niklas Ahlbom.

»De som hävdar att Andy Warhol var en sell-out har alldeles rätt. Business Art var en av hans viktigaste och mest inflytelserika konstformer.«

Blake Gopnik

POPKONSTENS PENGAKUNG

Senaste tiden har det varit mycket hallå kring Andy Warhol och faktiskt finns det ännu mer. Just nu pågår Spritmuseums utställning Money on the Wall: Andy Warhol i samarbete med Andy Warhol-kännaren Blake Gopnik. Utställningen har, som namnet antyder, fokus på konstnärens näsa för det kommersiella så här finns förstås dollarsedeln som blev ett av Andy Warhols favoritmotiv och det berömda silkscreentrycket Marilyn. Dessutom visas Absolut Warhol, The blue edition för första gången någonsin – beställningsverket som skapades till Absolut Vodka 1985 har nämligen varit försvunnet i över 30 år men nu kommit till rätta.

Money on the Wall: Andy Warhol visas på Spritmuseum på Djurgården i Stockholm fram till den 27 april 2025. Mer info: spritmuseum.se

ANDY WARHOL,

Te i nytt sällskap

Inget passar väl bättre än te under de kallaste månaderna. Men det finns många sätt att dricka te. Nu vill krögaren Pontus Frithiof få oss att upptäcka te på nya sätt, i sällskap av mat och cocktailar. Tillsammans med chefssommelieren Mario E. Moroni lanserar han nu en egen te-kollektion med unika blandningar – Georgia Peach, Breakfast at Tiffany’s och Cherry Fandango. På de egna restaurangerna kommer man erbjuda olika te-upplevelser, förutom La Tours populära afternoon tea, har Le Bar skapat cocktailar på te och champagne och i Salongen rekommenderas teer till middagsmenyn. Men te-kollektionen kan också köpas för hemmabruk, förpackade i vackra burkar – och som refillpåsar för storkonsumenterna.

Teerna säljs i burkar men också som refill på Pontus Frithiofs restauranger, i utvalda butiker och i den egna webbshopen: webshopbypontus.com.

BREAKFAST AT TIFFANY’S

Starkt indiskt svart te från Assam, perfekt frukost men passar även till rätter med fågel.

PONTUS FRITHIOFS TEKOLLEKTION

GEORGIA PEACH

Japanskt grönt te från Yunnan med smak av persika och fläder, som är fint till lättare rätter.

CHERRY FANDANGO

Fruktigt körsbärste från Kina, Indien och Sri Lanka, gott i cocktailar eller till desserter.

SNEAKERS MED VARM TWIST

Äntligen! Varma sneakers för vinterbruk –som vi har längtat. Det svenska familjeföretaget Inuikiis Shearling Low Velcro är en isolerad vintersneaker i enkel design med nedtonade färger som inte bara ser varm och mysig ut – den är det verkligen. Och värmer fossingarna på alla tonåringar som vägrar byta sneakers mot rejäla vinterkängor. Mer info: inuikii.com

»Vi vill visa hur te kan berika smakupplevelsen, både som dryck och som krydda i maten.«

Pontus Frithiof, grundare och ägare Pontus Group.

29 %

… har stressrelaterad sjukskrivning ökat under de senaste fyra åren. Inte konstigt då mångas jobbvardag är fylld av otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist och då är det lätt att köra över de egna behoven. Dessutom saknas det i många organisationer kunskap om hur människor fungerar, därför vet medarbetarna själva sällan hur de ska hantera stress på hjälpsamma sätt. Just detta fokuserar psykologen Sofia Viotti på i nya boken Självmedkänsla på jobbet (Natur & Kultur). En handbok med konkreta verktyg, övningar och kraftfulla metoder som går till botten med problemen och skapar förändring på riktigt på längre sikt.

ShearlingLowVelcro, från Inuikii i tre olika färger.

Pontus Frithiof och Mario E. Moroni lanserar en egen tekollektion.

HANNA LUBLIN

ÅLDER: 30.

FAMILJ: Fästmön Moa och katten Trisse.

BOR: Södermalm i Stockholm.

GÖR: Komiker och poddare.

»ATT KÖRA STÅUPP ÄR

90 PROCENT VIDRIGT«

Hon samlar på fula tatueringar, har nyligen lanserat en mindre pretentiös variant av sig själv och planerar att bli lokförare när hennes skämt börjar sina. Möt Sveriges nya ståuppstjärna: Hanna Lublin.

Komikern Hanna Lublins lösning på livet när hon blir dumpad brukar vara att börja träna maratonlöpning. Som den gång Hannas tjej låg med hennes bästa kompis. Ett svek från två håll. Eller när hennes »för alltidkärlek« plötsligt sade att det var över.

– Och för någon dag sedan insåg jag att jag är i mycket sämre form än jag varit på länge – men jag tar det som ett gott tecken. Hellre glad och lycklig än i perfekt fysisk form, säger Hanna och avslöjar att lyckan har sin grund i kärleken Moa som hon planerar att gifta sig med nästa år.

Vi ses i en sammetsbeklädd hotellobby i Stockholm. Hanna har precis klivit av tåget från Köpenhamn, där hon jobbat till och från det senaste året. Den danska ölen hon köpte med sig till en vän gick sönder på vägen och droppar sakta ur botten på väskan medan vi pratar. – Jag kallar mig den sista nordisten. Medan andra koketterar över hur mycket de hatar danskar fortsätter jag älska dem och vägrar prata engelska när jag är där. Hanna hoppar sedan snabbt till tema tåg och berättar att den dag hon tröttnar på ståupp och humor är planen att bli lokförare, för hon älskar att åka tåg. – Till dess fortsätter jag att utmana mig själv i tävlingen att samla på mig så många Priopoäng som möjligt utan att någonsin göra av med dem.

Men än så länge har hon inte tröttnat, vilket många är tacksamma för, för Hanna Lublin är verkligen en ny lysande stjärna på den svenska ståuppscenen. Man pratar om att hon slagit igenom i rekordfart, men humorn är en sedan länge välintegrerad del av hennes person och självbild. – Jag vill på ett närmast patetiskt sätt

HANNAS 3 X TIPS: STAND UP-SCENER I SVERIGE

• Snälla komediklubb i Stockholm. »Klubben jag driver med landets festligaste publik och gemytlig stämning. Inget för dig som gillar att hatkolla.«

• Under jord i Malmö. »Några av våra bästa komiker drivet stället, vilket bäddar för att de också tar in bra komiker.«

• Hemlis i Göteborg. »En kompromisslös klubb med hemlig line up. Men publiken i Göteborg är alltid underbar!«

ETT SKÄMT ATT DRA PÅ FESTEN

Hanna Lublin tycker egentligen att det är lite vanskligt att »dra skämt i text« på det här sättet, men bjussar ändå på ett: »Har du tänkt på att det i början av låten Beautiful Girls med Sean Kingston låter som att han säger ›tjejer‹ på bred skånska?«

att andra ska tycka att jag är rolig och smart. En psykolog skulle säkert kunna komma fram till att som mellanbarn bland en miljard syskon var det ett sätt att söka validering.

Men på ståuppscenen är det långt ifrån säkert att man får den bekräftelse man önskar. Hanna har varit med om såväl jubel som totala genomklappningar. Varför utsätta sig för något så riskfyllt?

– Till 90 procent är det vidrigt att köra ståupp. Man mår jättedåligt innan, kan inte äta och har massor av ångest. Men ibland gör man ett bra gig och får den brutala ruschen som gör att det är värt det.

Urvalskriteriet för vilka skämt hon drar är: ju tramsigare, desto bättre.

– Som när jag och en vän gick runt på Lund Comedy Festival och bad folk titta upp, bara för att säga »du är en tupp«. Ologiskt och tramsigt.

Samtidigt har du sagt att du ofta får höra att du är pretentiös, ligger det något i det?

– Det gör det garanterat, så i början av året lanserade jag »nya Hanna« som är mindre pretentiös och tonar ner sina åsikter om litteratur och kultur. Som att jag försöker att inte längre säga högt att man är helt hjärndöd om man kollar på realityserier.

En annan intressant sida är att Hanna samlar på fula tatueringar, hittills har hon ett 30­tal. Som den blodiga kniven en vän trodde var en insemineringsspruta. Eller texten »Härligt x 2 men farligt x 2« som hon gjorde själv på frihand.

– Jag förstår inte folk som tycker att man inte ska göra tatueringar för att man kan ångra sig. Hittills har jag inte ångrat en enda, men om jag skulle vakna upp en dag och göra det, så tough shit, det får man acceptera. Lite som livet självt. Är det något av ett livsmotto?

– Ja, jag har väl lärt mig att händer det saker får man ta det därifrån. Eller som Rosa Luxemburgs berömda ord »ich war, ich bin, ich werde sein«, jag var, jag är, jag kommer att vara. Orden var en tröst under en period då jag mådde dåligt, men har sedan dess blivit ett sätt att se på livet. Oavsett vad, så fortsätter jag att vara. V

»Man mår jättedåligt innan och har ångest, men ibland gör man ett bra gig och får den brutala ruschen som gör att det är värt det.«

En sommar i en stugby som inte blir som någon har tänkt sig. Pensionat Oskar blir nu teater på Stora scenen, Stadsteatern i Stockholm, premiär den 25 april.

Pensionat Oskar på scenen

Animerat sjöjungfrudrama lyfter klimatfrågor

En annorlunda filmupplevelse får du garanterat av Sea Angels. Multikonstnären och regissören Cissi Efraimssons stop motion-film kombinerar samhällskritik och mörk humor i en satirisk berättelse med fantasifulla animationer. Här får vi följa sjöjungfrur som, på grund av miljöförstöring, tvingas lämna haven och bli attraktioner i ett slags Sea Worldliknande nöjespark på land. Till detta ett oceaniskt ljudlandskap med sång på ett okänt sjöjungfruspråk, där Klara Söderberg från First Aid Kit gör rösten till en av karaktärerna. Sea Angels är producerad av Dela Kakan i samproduktion med SVT & Film Stockholm och kommer efter visningsturné på biograferna visas på SVT.

Filmen Pensionat Oskar hade biopremiär 1995, en dramakomedi om att vilja men inte våga följa sina drömmar och passioner – och vad som kan hända i en liten stugby vid havet om man plötsligt släpper taget och ger sig hän. Filmen, med Jonas Gardells första långfilmsmanus, blev en tittarsuccé och belönades med två guldbaggar.

Nu 30 år senare sätts Pensionat Oskar för första gången upp som teater, med premiär i april på Stadsteaterns Stora scen. Handlingen kretsar kring familjen Runeberg, några av stamgästerna som återvänder till pensionatet varje sommar: den lite irriterade mamman, den hypokondriske pappan och deras två barn som tror att de ska fira en helt vanlig semester. Men det är vad de tror innan den förtrollande magikern Petrus dyker upp.

I rollerna ser vi Henrik Norlén som pappa Rune, Helena af Sandeberg som mamma Gunnel och Hampus Hallberg som Petrus och regisserar gör Jakob Höglund. Premiär den 25 april på Stora scenen, Stadsteatern i Stockholm. Mer info: kulturhusetstadsteatern.se

Med humor belyser Cissi Efraimsson sociala och miljörelaterade frågor i sin aktuella stop motion-film SeaAngels.

SVENSK METAL HYLLAS PÅ KULTURHUSET

Metal är en aggressiv musikgenre som när den startade för 40 år sedan var ett obskyrt undergroundfenomen. I dag är det en internationellt erkänd kultur, hyllad och sedan länge upptagen i de finare salongerna. Nu får den också ett tydligt fokus hemma i Sverige i den största utställningen någonsin om svensk metal som öppnar i februari på Kulturhuset Stadsteatern i Stockholm. I Total Metal får besökare följa scenens utveckling, en identitetsstark subkultur som i sin längtan att krossa alla gränser – estetiska, musikaliska, moraliska – värkte fram death metal och black metal. Och upptäcka den genom scenkläder, fanzines, demokassetter, rekvisita, konstverk, t-tröjor och rörligt material. Utställningen som är kurerad av journalisten och författaren Ika Johannesson öppnar den 13 februari och pågår till den 21 september 2025.

Mer info: kulturhusetstadsteatern.se

»Jag vill visa kraften och passionen som har skapat och fortsätter att driva den här scenen, hur viktig musiken och sammanhållningen är, vilket rikt kulturarv det som många avfärdar som oväsen faktiskt vilar på.«

Ika Johannesson, kurator för Total Metal på Kulturhuset Stockholm.

Spelas 13 december – 10 februari

nästa… stopp: MODERNA MUSEET STOCKHOLM

Sensationell surrealism

Res till Stockholm, ta dig till Skeppsholmen och kliv in i en annan värld med hjälp av konsten. Utställningen Den underjordiska himlen är en djupdykning i Moderna museets världsberömda surrealistsamling.

Surrealismen är tvärtemot vad många tror inte en viss stil – det är en revolutionär litterär och konstnärlig rörelse som ville göra människan fri från kulturella och sociala begränsningar. Individens undermedvetna är nyckeln till en annan bättre värld, bortom hämmande logik och förnuft.

Moderna museets utställning Den underjordiska himlen bjuder in besökarna till en resa genom surrealismens stän­

digt pågående evolution och visar surrealismens viktigaste konstnärer. Här finns till exempel René Magritte, Meret Oppenheim, Francis Picabia, Man Ray och Toyen och även svenskar, som Erik Olson. Från senare generationers konstnärer syns blanda andra Robert Rauschenberg, Dorothea Tanning och svensken Jan Håfström. Närmast vår egen tid presenteras bland annat Agnieszka Polskas AI­genererade videoverk. Utställningen kan ses under hela 2025. V

DEN UNDERJORDISKA HIMLEN

Omfattar närmare 200 verk ur Moderna museets samling och cirka 30 inlån från andra konstsamlingar, bibliotek och arkiv, med särskild inriktning på film, litteratur och scenkonst.

Adress: Exercisplan 4, Skeppsholmen i Stockholm. Hitta hit: 10 minuters promenad från tunnelbanestation Kungsträdgården, eller 20 minuter till fots från Stockholms Centralstation. Pågår: Fram till den 11 januari 2026. Mer info: modernamuseet.se

KARL AXEL PEHRSON, OCTETT, 1976 FOTO: PRALLAN ALLSTEN/ MODERNA MUSEET. © KARL AXEL PEHRSON/BILDUPPHOVSRÄTT 2024.

AGNIESZKA POLSKA, BOKEN OM BLOMMOR, 2023 STILLBILD UR FILM: MED BENÄGET TILLSTÅND AV DAWID RADZISZEWSKI GALLERY, WARSAW. © AGNIESZKA POLSKA 2024.

TRINIDAD CARRILLO, BIRDING. UR SERIEN NO DATE, 2015 FOTO: MY MATSON/ MODERNA MUSEET © TRINIDAD CARRILLO/BILDUPPHOVSRÄTT 2024

Nytt år, ny pensionär att fira!

Nytt år, nya pensionärer! Har du en vän, släkting eller kollega som går i pension i år?

Nominera personen för en chans till ett pensionsfirande som få svenskar har fått uppleva.

Tipsa oss om en värdig vinnare på spp.se/nominera

Artisten Gustaf Norén lämnade bandet Mando Diao, flydde rockstjärnelivet och flyttade hem till uppväxtstaden Borlänge, där han nu bor med frun Pernilla i det egenritade trähuset intill Dalälven.

»Åldras som människa – inte som rockstjärna«

Gustaf Norén slog igenom som 21-åring med Borlängebandet Mando Diao. Efter elva skivor, turnéer i 30 länder, Grammis- och P3 Guld-statyetter samt epitet som »sexigast i Sverige« lämnade

Gustaf rockstjärnelivet. Och flyttade hem till Dalarna för att jobba som musiklärare. Men det har också blivit ett soloalbum, Dala Floda, en samling svenska låtar inspelade i en lada. Vi träffade honom hemma i huset intill Dalälven.

TEXT VICTOR JOHANSSON FOTO NINA HOLMA

»Tidigare har jag sjungit om gröna skogar och fräna bilar och roliga fester, men jag har aldrig sjungit om mina problem.«

De senaste åren har Gustaf Norén försörjt sig som musiklärare i en högstadieskola i centrala Borlänge. Och han ser sina elever som lärare.

Äntligen kan han trotsa sin inre röst om att erövra och bara sjunga med hjärtat.

Gustaf Norén har en inre kritisk röst och nu börjar han imitera den: – Jag gör fel hela tiden, jag är inte bra, jag har aldrig varit bra, inte ens speciellt talangfull, säger han. Men mitt hjärta pumpar och det flödar energi som vill skapa och ibland är jag dum mot mig själv och hindrar den energin. Han börjar väsa.

– Rösten säger »du är värdelös Gustaf, vilken dålig låt du har gjort, vilken skitplatta du har gjort«. Jag vill bara sjunga mitt hjärta och då svarar den »du är för dålig för att sjunga ditt hjärta«. Han förklarar.

– Det bor en erövrare i mig som vill ut och tjäna pengar och rida på en fin häst och vinna marknader och göra så många intervjuer och så många tuffa tv-program som möjligt. Han vill vara uppskattad och cool. Det är en fiende inom mig som jag måste besegra.

Gustaf Norén har trotsat den inre rösten och släpper nu, 43 år gammal, slutligen sitt första soloalbum: Dala Floda. En samling svenska låtar som han spelat in hemma i sin studio – en lada i Dala-Floda utanför Borlänge – tillsammans med bland andra producenten Björn Olsson. Det är sånger som rymmer sorg, oro och smärta, men också kärlek och tacksamhet.

– De här låtarna har varit kärlek för mig, när lusten kommer sådär starkt bestämmer man inte själv längre. Man kan inte styra över vilken

Om religionen säger han: »Jag har alltid bett, men inombords, eftersom jag tyckt det var konstigt, mitt förnuft har inte varit kristet – men hjärtat.«

»Du får reda på vem du verkligen är när du är ensam. Den största utmaningen är att älska sig själv.«

GUSTAF NORÉN

ÅLDER: 43 år.

FAMILJ: Fru och fem barn.

BOR: I Borlänge.

BAKGRUND: Växte upp i en musikalisk familj – föräldrar, två bröder, en syster – i en villa i Kvarnsveden i Borlänge. Pappa var lärare och mamma kurator.

GÖR: Artist och musiklärare på en skola i Borlänge.

AKTUELL: Med soloskivan Dala Floda.

tjej man blir kär i, eller hur? Det har bara sprudlat i hela kroppen och jag har känt att jag har behövt göra det här.

Hur är det att bli soloartist för första gången i sitt liv?

– Det har varit en sju år lång process att bearbeta mig själv och mina rädslor för att våga sjunga själv. Tidigare har jag sjungit om gröna skogar och fräna bilar och roliga fester. Upp och hoppa och dansa. Men jag har aldrig sjungit om mina problem. Du kan lyssna på en miljon Mando Diao-låtar, men det är inte jag som sjunger, det är vi som sjunger. Vilka är dina … – Vilka är mina problem? När man har barn och

är så trött att man inte orkar mer. Eller sorgen: vår vän Kristian (Gidlund) som dog och släktingar som dött och lämnat mig i sorg. Även sorgen när jag slutade i Mando Diao. Jag var ute på ett stort hav helt ensam i eka då. Och då vill jag säga att jag är en skogsmänniska, jag tycker att hav är obehagligt. Man har gått på en nit, gått på en mina, gått in i väggen. Samtidigt är det en del av livet. Att vara ensam är väl också svårare om man inte trivs med sig själv.

– Precis, exakt så är det. Du får reda på vem du verkligen är när du är ensam. Det handlar om självkännedom. Man måste förstå vem man är, sina fel och brister. Den största utmaningen är att älska sig själv.

I en relation upplever många att de drar det kortaste strået, att saker och ting känns orättvisa.

»Det finns ett ord för det: högmod« säger Gustaf Norén.

En hisnande flerdimensionell upplevelse i Frida Kahlos färgstarka universum

vivafridakahlo.se

24/3 S tockholm | 25/3 Göteborg | 26/3 Malmö

CHESS MOULIN ROUGE

artistic director: Karl Davies | musical director: Stephen Ellery 17/3 Malmö | 18/3 Helsingborg 19/3 Stockholm | 20/3 Göteborg

Man måste hjälpas åt, vara ärliga mot varandra och ha nära till förlåtelse, man behöver vara ödmjuk i ett äktenskap, resonerar Gustaf Norén om hur man håller ihop i 20 år.

GUSTAF NORÉN STARTADE Mando Diao som tonåring tillsammans med vännen Björn Dixgård. Debutskivan Bring ’Em In släpptes 2002 – han var då 21 år gammal – och vad som följde var en internationell rockkarriär med elva album och konserter i över 30 länder. Från Hurricane Festival i Japan till Conan O’Brien i New York. År 2015 tog det hastigt slut när Gustaf Norén fick sparken från bandet efter inre stridigheter. Andra singeln på solodebuten – låten Sörj för dig – är en kärleksförklaring till den förlorade vännen Björn Dixgård.

– Den handlar om att återfå en kompis som

jag hade förlorat. Den handlar om hjälplösheten, att sakna en väg ut, sakna hopp, när allt är nattsvart. Du kommer inte längre ner och sedan – när du känner att du inte klarar mer, du tänker »nu lägger jag mig ner och dör« – kommer miraklet. Du blir inte bara pånyttfödd, du kommer tillbaka skarpare, mognare, starkare.

Ja, i ögonblicket av smärta och tvivel hittade Gustaf Norén Gud.

– Jag har alltid varit troende, jag har alltid bett, men inombords, eftersom jag tyckt att det var konstigt. Mitt förnuft har inte varit kristet,

Mitt i Stockholm city, vid Hötorget hittar du Paradox Museum Stockholm. Familjefavoriten med +70 interaktiva utställningar som förtrollar både barn och vuxna. Perfekt för hela familjen!

Under skolloven håller vi öppet extra länge.

»Människan ska inte bli rockstjärna – rockstjärnan ska bli människa.«

men hjärtat har varit kristet. Dessa sidor möttes när motgångarna kom. När allt gick som på räls – »här får du ett pris«, sade någon, »du är så duktig« sade någon annan – förstod jag inte hur man kunde tro.

Rockstjärnelivet är också fyllt med varma minnen. Jag frågar om konserten som Mando Diao gjorde tillsammans med Lana Del Rey 2010 och svaret kommer snabbt.

– Åh! Lana Del Rey är en underbar tjej. Hon spelade med oss på MTV Unplugged när hon var helt okänd och flög till Sverige och repade med oss. Hon är en Borlängetjej, en helt vanlig tjej och det var därför som vi kom så bra överens. Hon är som en vanlig svensk brud, hej jag heter Linda liksom. Jag träffade henne flera år senare på en stor gala och gick fram och sade hej.

Vi kramades och då stod en supersur kille som hon dejtade och glodde på mig. Det var Marilyn Manson.

GUSTAF NORÉN LÄMNADE rocklivet och återvände hem till Dalarna 2018. Han och hustrun – arkitekten Pernilla Wåhlin Norén – byggde ett egenritat trähus intill Dalälven där de flyttade in med sina fem barn. Han började försörja sig som musiklärare på en högstadieskola i centrala Borlänge.

Hur håller man ihop ett äktenskap i 20 år?

Han skrattar matt.

– Det är kamp. Det är Battlefield 4. Det viktiga är att inte kämpa mot sin fru men med sin fru. Det går inte alltid rätt: Vems fel var det här då? Den vanligaste känslan som människor har i en relation är nog att de drar det kortaste strået, saker och ting känns orättvisa. Det finns ett ord för det: högmod. Den högsta dödssynden. Alla andra har fel och du har rätt. Han utvecklar.

– Man måste hjälpas åt, vara ärliga mot varandra och ha nära till förlåtelse. Även om hela kroppen skriker att man vill dra sig undan och vara själv. Man behöver vara ödmjuk i ett äktenskap. Hur är du som pappa?

– Jag är väldigt snäll, tills jag märker att det börjar bli farligt, när man når en gräns, då har jag vissa regler. Det kan gälla trafik, elektricitet, eld, älven. Då ryter jag ifrån och blir hård.

Äktenskap är också kamp, enligt Gustaf Norén: »Det är Battlefield 4 – det viktiga är att inte kämpa mot sin fru men med sin fru«.

Och hur är du som lärare?

– Jag är stenhård och har en tydlig regel: om du inte gör som jag säger kan du inte vara i mitt klassrum. Då får du vara någon annanstans. Han ler.

– Första veckan kom eleverna fram direkt: »Walla – är du känd? Du har en miljon visningar på Youtube.« De kollade upp mig på nätet och såg ett klipp där jag och min bror Viktor sjöng Köppäbävisan på Lotta på Liseberg. Många elever på skolan är somalier och kurder och hade aldrig hört låten tidigare. De blev helt imponerade och trodde att jag hade skrivit den själv, att det var min nya singel. De älskar den låten: »sjung körven« säger de.

Avslutningsvis: hur åldras man som rockstjärna?

– Det går inte att åldras som rockstjärna, men man kan åldras som människa. Det är detta som livet går ut på. Människan ska inte bli rockstjärna, rockstjärnan ska bli människa. V

Låtarna på hans nya soloskiva har varit riktig kärlek: »När lusten kommer så starkt bestämmer man inte själv längre –man kan inte styra över vilken tjej man blir kär i, eller hur?« säger Gustaf Norén.

KRISTIAN GIDLUNDS

5 X GUSTAFS PÄRLOR I BORLÄNGETRAKTERNA

FAVORITBÄNK I MELLSTA

»Med utsikt över Dalälvens böj in i Borlänge. Där, ett stenkast från våra barndomshem, älskade han att sitta och titta på solens gång över Tjärnaberget.«

ÄLVRAVINERNA

»Promenadrunda runt broarna vid Bullerforsen och Domnarvsforsen, med de mäktiga vattenkraftverken som gett Borlänge sin industriella kraft.«

DEN HELIGA TREFALDIGHETSKÄLLAN I FROSTBRUNNSDALEN

»Borlänges sagolika dal där många sägs ha blivit helade av kraften från den gudomliga naturen. Källan ska ha en särskild andlig kvalitet under natten trefaldighetsafton i början av sommaren.«

STORA TUNA KYRKA OCH

JUSSI BJÖRLINGS GRAV

»Denna kyrka skulle en gång ha blivit en domkyrka och är därför stor och mäktig (med en urgammal historia).

Här på kyrkogården ligger även vår store sångare Jussi Björling.

Han levde ett dramatiskt liv och innan han hann växa upp sjöng han på både sin mors och sin fars begravningar.

Dessa sorgekonserter ägde rum i Stora Tuna kyrka och vittnar om den andliga kraften i Borlänges rika kultur.«

GYLLBERGEN

»Högt uppe i bergen där alla fäbodar ligger kan man vandra sommartid och åka skidor vintertid – till en kommunal bastu vid en tjärn. Namnet Gyllbergen kommer från det speciella gyllene ljuset som färgar skogen.

En vacker vintermorgon är det himmelen på jorden.«

ARTISKA ÄVENTYR I STORLAGET FORMAT

Lugnet. Frihetskänslan. Vinteräventyr. Allt på en och samma gång. Hos oss hittar du riktiga fjäll där du kan andas ut och samtidigt uppleva äventyr för hela familjen.

Välkommen till fjällen och två av Sveriges mest spektakulära skidupplevelser! Riksgränsen och Björkliden erbjuder en unik kombination av naturskönhet, äventyr och en atmosfär som gör din skidsemester oförglömlig.

Riksgränsen med sina storslagna vyer och möjligheter till gränslös offpiståkning.

Björkliden – en idyllisk skidort med charm och lugn. Här finns barnvänliga backar och en fantastisk terräng för alla nivåer. Njut av båda anläggningarna och fjällens majestätiska landskap.

Björkliden öppnar 7 februari och Riksgränsen öppnar 21 februari. Självklart bjuds det in till stort firande, boka redan idag för att inte missa festligheterna och med ett liftkort uppleva två helt unika orter.

BOKA ONLINE FÖR BÄSTA PRIS www.bjorkliden.com | www.riksgransen.se

Så semestrar vi i år

Nytt år och redo för att ta tåget till nya upplevelser och äventyr!

Arkitektluffa, göra retreat i Halland, besöka ett äkta svenskt världsarv eller en geopark. Eller ska du kanske bara njuta av en jomo-semester?

Vi tipsar om årets resetrender och guidar dig till de svenska pärlorna.

TEXT JOHN FALKIRK

Anna och Caspar Sandgren skapade Rörbäck Forest Retreat som en oas för den stressade storstadsmänniskan, ett home-away-fromhome de själva skulle vilja resa till.

Gondolen i Stockholm.

Way Out West i Göteborg.

Höjdarkrog med gamla anor, Gondolen i Stockholm.

Göteborgsklassikern Feskekörka.

Anrika restaurangen Gyldene Freden i Gamla stan i Stockholm.

TIDLÖSA KLASSIKER

»I år är det gamla det nya«

Mellanrätter med misobakad blomkål och picklad grön tomat? Avsmakningsmeny med rökt mossa och nedgrävd älg? Nya konceptkrogar ploppar upp till höger och vänster, men känns de fortfarande spännande?

I år är det gamla det nya. Klassisk mat serverad i anrika miljöer, helt enkelt eftersom det är autentiskt. Du kan inte hitta på historia. Och i dagens läge, när världen går en osäker framtid till mötes, längtar vi tillbaka till något äkta, med patina och tradition.

• Befinner vi oss i Stockholm äter vi

hellre bellmansk supé på Gyldene Freden, njuter av öl och stekt strömming på Östra stations järnvägsrestaurang, i sällskap av excentriska KTHprofessorer som väntar på tåget hem – och leker 1990-talsyuppies i nygamla Gondolen.

• I Göteborg lockar nyrenoverade Feskekörka, och i Malmö håller Bullen fanan högt.

• Sugen på att ta SJs nattåg till Berlin? Den tyska huvudstadens äldsta restaurang, Zur letzten Instanz, har fått en nytändning och ny, spännande meny.

»Klassisk mat serverad i anrika miljöer, helt enkelt eftersom det är autentiskt.«

HITTA HIT

ZUR LETZTEN INSTANZ

Adress: Waisenstrasse 14–16, Berlin. Mer info: zurletzteninstanz.com

GYLDENE FREDEN

Adress: Österlånggatan 51, Stockholm. Mer info: gyldenefreden.se

ÖSTRA STATIONS

JÄRNVÄGSRESTAURANG

Adress: Drottning Kristinas väg 1, Stockholm. Mer info: ostrastation.se

GONDOLEN

Adress: Stadsgården 6 (våning 11), Stockholm. Mer info: gondolen.se

FESKEKÖRKA

Adress: Fisktorget 4, Göteborg. Mer info: feskekorka.se

BULLEN

Adress: Storgatan 35, Malmö. Mer info: bullen.nu

BORTOM RAMPLJUSET

»Besök en mindre känd plats i år«

På Lonely Planets lista över de hetaste resmålen 2025 återfinns Litauen, Armenien och Slovakien, samtliga i forna öst, och kanske inga uppenbara turistmagneter. Undertecknad besökte alla tre i fjol, och ångrar inte en sekund.

För det är där det händer i dag. Paris, Amsterdam och Köpenhamn, städer som svämmar över av turister, är inte lika spännande just nu. Vi får nog av dem i sociala medier, och de är ofta dyra. Men att flanera längs strandpromenaden i Palanga på Litauens kust, till tonerna av inhemsk schlager från barerna, känns

helt nytt. För att inte tala om vyerna i Tatrabergen i Slovakien!

Flera turistaktörer och europeiska tidningar nämner destinationer »bortom de upptrampade stigarna« som en het trend. Enligt Expedia vill sex av tio tillfrågade besöka en mindre känd plats i år, som Girona i Spanien och Reims i Frankrike.

• Vill ni stanna i Sverige, men drömmer om öst? Satsa på en weekend på Leninbadet i Varberg. Eller besök ett äkta svenskt världsarv, som kanske inte alla känner till, men är vackert och värd resan: Karlskronas örlogsstad.

»Ett äkta svenskt världsarv, som kanske inte alla känner till: Karlskronas örlogsstad.«

JOMO-SEMESTER »JOY OF MISSING OUT«

LENINBADET

Adress: Borgmästaregatan 1, Varberg.

Mer info: hotellgastis.se/bad/

KARLSKRONAS

ÖRLOGSSTAD

Mer info: karlskrona.se/ varldsarvet­orlogsstadenkarlskrona/

Går gruppchatten med vännerna redan varm om årets alla semesterplaner? Håller ni på och förbereder skidåkning på sportlovet, påskresan, midsommar och sommarfestivaler? I vårt upptrissade samhälle, där varenda ledig stund ska tas till vara, har en ny mottrend börjat sprida sig: jomo, alltså joy of missing out (en parafras på fomo, fear of missing out). Begreppet myntades av den danske psykologen Svend Brinkmann. Han menar att vi förlorar vår existentiella orientering med allt fokus på att maximera allt vi gör. Detta har även börjat få fäste i vårt semesterbeteende, enligt bland andra Expedia. Så det kanske är dags att låta två tre veckor i sommar vara helt oplanerade, vara på landet och viga tiden åt att skrota runt och njuta av det lilla livet. Kanske … nu höll jag på att ge förslag på vad ni kan göra, men då faller ju hela poängen, syftet är att inte planera något!

HITTA HIT

Mer om örlogsstadens historia finns på Marinmuseum i Karlskrona.

3x arkitekturpärlor i Helsingborg: Jørn Utzons höghus, Sven Markelius konserthus och Ragnar Östbergs Stora sal i Krematoriet.

»I en av Sveriges bästa arkitekturstäder, Helsingborg, kan ni spana in modernistiska pärlor som Jørn Utzons höghus och Sven Markelius konserthus.«

ARKITEKTURLUFFA

»Att intressera sig för byggnadskonsten«

Nätgruppen Arkitekturupproret, som förespråkar ”klassisk” arkitektur, har fått rättrogna arkitekter och akademiker att slita sig i håret. Men någonting medger de: den upptrissade debatten har fått gemene man att intressera sig för byggnadskonsten.

Plötsligt svänger sig var och varannan svensk med uttryck som joniska kapitäl och den mänskliga skalan. Alla vill veta bäst, och kunskapstörsten är stor.

• Så vad sägs till exempel om att botanisera i en av Sveriges bästa arkitektur-

städer, Helsingborg? Där kan ni spana in modernistiska pärlor som Jørn Utzons höghus och Sven Markelius konserthus, och vacker 20-talsklassicism i Ragnar Östbergs Stora sal i Krematoriet.

• Trenden syns även i Tyskland. I år fyller den världsberömda Bauhausskolan i Dessau 100 år, ett firande som fått särskilt mycket uppmärksamhet efter att ytterhögerpartiet Alternativ för Tyskland kritiserat det. Dessau är en perfekt dagsutflykt från Berlin för den arkitekturintresserade.

JØRN UTZONS HÖGHUS

Adress: Elinebergsplatsen, Helsingborg.

SVEN MARKELIUS KONSERTHUS

Adress: Drottninggatan 19, Helsingborg.

RAGNAR ÖSTBERGS

STORA SAL I KREMATORIET

Adress: Södra Storgatan 20, Helsingborg.

HITTA HIT

»Tiden

för stökiga grabbresor är över, nu handlar det om att träna i grupp, äta nyttig mat och ta hand om varandra.«

HÄLSORESANS COMEBACK

»Inte bara njuta i stunden«

En stor snackis i resevärlden är wellness och självutveckling. Att åka på spaweekend, retreat, yogaläger och träningsresor är en trend som varit stark ett par år nu – och så ser det ut att fortsätta. År 2025 tros hälsoresor globalt omsätta uppåt 14 biljoner kronor, skriver Conde Nast Traveler.

Wellnessresandet präglas också alltmer av ett mer långsiktigt tänk, enligt Booking. Vi ska inte bara njuta i stunden, utan målet är att leva längre. Saker som rödljusbehandlingar och kryoterapi kan bli viktiga delar i framtida resor, tror de. Och kanske att Stig-Helmer och Ole var pionjärer på 1990-talet i Hälsoresan – en smal film av stor vikt. Ett fenomen vi kommer att få se mer av i framtiden är nämligen hälsoresor för män, spår Booking. Tiden för stökiga grabbresor är över, nu handlar det om att träna i grupp, äta nyttig mat och ta hand om varandra.

• I Sverige finns flera spännande retreater och ovanliga slow travelling-destinationer, som det lyxiga off grid-boendet Rörbäck Forest Retreat, hemligt beläget någonstans i de halländska skogarna.

Mer info: Rörbäck Forest Retreat rorback.com

Rörbäck Forest Retreat är uppkallat efter gårdens namn och då man på platsen är omgiven av skog, sjöar och ängar och med huset och trädgården för sig själv är det just ett retreat – i ordets rätta mening.

På en hemlig plats i de halländska skogarna ligger Rörbäck Forest Retreat där du kan koppla av från stadens brus och vakna upp till naturens ljud.

FOTO: ANDREA PAPINI

Att låta musiken stå i centrum för resan blir alltmer populärt, musikfestivalen Way Out West slog 2024 publikrekord.

FÖLJ MUSIKEN

»Att

resa för artisternas skull«

I fjol såg flera länders statistikmyndigheter en märklig egenhet i inflationssiffrorna. Under ett par dagar trissades priserna plötsligt kraftigt upp på hotell, restauranger och annat i vissa städer. Anledningen? Taylor Swift. Den amerikanska stjärnans Erasturné fick en så stor ekonomisk inverkan att ett nytt begrepp myntades: Swiftonomics. Megafestivaler som Coachella i USA lockar i dag folk från hela världen. I fjol slog Way Out West publikrekord, och

Rosendal Garden Party i Stockholm blev välbesökt. Och att resa för artisternas och musikens skull är en trend som ser ut att hålla i sig även 2025. Inte minst när band som Kent och Oasis återförenas och spelar på stora arenor.

Även elektroniska dansfestivaler har fått ett uppsving, som Primavera Sound i Barcelona. Men att gå ut och festa i storstäder är däremot inte lika populärt hos generation Z, och nattklubbar i städer som London och Berlin har det allt tuffare.

»Stjärnans Erasturné fick en så stor ekonomisk inverkan att ett nytt begrepp myntades: Swiftonomics.«

NATUR

PÅ NYTT SÄTT »Förvildning får allt större spridning«

Naturen är tillbaka! Och då bokstavligen. I Oslo bygger man naturliga bäckar mitt i staden – och rörelsen för rewilding, förvildning på svenska, får allt större spridning. Idén är att låta naturen läka sig själv, även om människan bistår lite grann ibland. Tack vare förvildning kan man återigen se bisonoxar i rumänska Karpaterna och bävrar i Tayfloden i Skottland. Det har också blivit en populär resesyssla, och en plats som fått mycket uppmärksamhet är svenska Lappland. Där arbetar Rewilding Sweden för att få friskt liv i bäckar och vattendrag, efter decennier av påverkan från skogsindustrin.

• En annan naturtrend som blivit stor är geoparker, alltså naturområden med stort geologiskt intresse. Sedan 2022 har Sverige en Unesco geopark: Västergötlands platåberg.

• På tal om förvildning. En annan resetrend är att besöka och dokumentera övergivna platser. På Facebook har gruppen »Ödehus« över 55 000 medlemmar. Kanske dags att ge sig ut på jakt.

Mer info: Västergötlands platåberg: platabergensgeopark.se

Ödehus: facebook.com/groups/5818676 78516796/?locale=sv_SE

Sedan 2022 har Sverige en Unesco geopark: Västergötlands platåberg.

»ÖNSKAR ATT JAG HADE FÖRSTÅTT VIKTEN AV PENSIONSPLANERING TIDIGARE«

När Mats Blomkvist var 55 insåg han att pensionen närmade sig. Med hjälp av bra rådgivning lever han nu ett bekvämt liv som deltidspensionär: lite jobb, lite MC-semester, lite av allt det goda.

Solen skiner och sommaren är precis på väg att skifta till höst. Det är nu hela Sverige återgår till arbetet. Kalendrarna fylls med möten, tempot ökar på alla arbetsplatser. Ekorrhjulet börjar snurra efter en sommarpaus.

Men inte för Mats Blomkvist. Han har packat sin skinande motorcykel och ser fram emot en roadtrip till Öland. Det vankas skördemarknad. För den som är deltidspensionär finns det alltid möjlighet att planera in en bonusresa. Hans fru, som har ett par år kvar till pensionen, ser avundsjukt på.

JAG BEHÖVDE TA ETT GREPP OM PENSIONEN

– Jag är 68 år nu och för en behaglig tillvaro och slipper jobbstressen och allt som det för med sig. Jag jobbar men bara för att jag tycker det är så kul och så länge det finns användning för mina kunskaper.

Insikten kom när han var 55. Plötsligt var inte pensionen något abstrakt – och det var hög tid att ta tag i detaljerna. När han satte sig in i ämnet förstod han att den allmänna pensionen bara uppgick till en tredjedel av den lön han skulle ha vid 65 års ålder. Trots att han arbetat hela sitt vuxna liv.

– Jag önskar att jag hade förstått vikten av pensionsplanering tidigare. Systemet levde inte upp till de förväntningar jag hade. Jag behövde ta ett grepp om min pension och sätta mig in i hur det fungerar.

MATS BLOMKVISTS

TIPS TILL DIG SOM VILL FÖRBÄTTRA PENSIONEN

Vid 67 minskar arbetsgivaravgiften från 31,40 procent till 10,21 procent, vilket öppnar möjligheten att göra en deal med din arbetsgivare. Han kom överens med sin chef om att fortsätta jobba fyra dagar per vecka och att arbetsgivaravgiften som sparades in skulle gå till extra inbetalningar till tjänstepensionen.

»Så länge det finns behov av hans kunskaper, kommer han att arbeta för att en gång för alla lösa den svåra miljöfrågan som präglat hans bransch under så lång tid.«

NYCKELN VAR ATT FLYTTA PENSIONEN

Som tur var kom insikten innan det var för sent. Även om det krävdes en hel del tid så är han i dag nöjd med sin pension. Men det krävdes flera pass med olika rådgivare innan han hittade en han kände förtroende för. Sedan var nyckeln att samla flyttbart kapital till ett ställe.

– Trots det har jag i dag totalt fem olika utbetalare med elva olika pensioner och försäkringar varje månad, vilket gör det hela ganska komplicerat. Jag tycker man borde få undervisning om pensionen redan på gymnasiet.

Han har valt att ta ut hela sin pension, men har inte klivit av arbetslivet till 100 procent. Ibland tar han uppdrag – men bara om han själv vill och för att bidra till det han brinner för mest: att lösa problemet kring kylbranschens miljöpåverkan. Det gör han bland annat som lärare och som föredragshållare.

Han har en lång karriär som civilingenjör inom

kylteknik bakom sig. Så länge det finns behov av hans kunskaper, kommer han att arbeta för att en gång för alla lösa den svåra miljöfrågan som präglat hans bransch under så lång tid.

FRIHET ATT STYRA ÖVER TIDEN

– Jag är ingenjör ut i fingerspetsarna. Jag tillhör den generationen i kylbranschen som systematiskt har arbetat med att lösa miljöfrågan och jag har hunnit samla på mig mycket erfarenhet. Tre år efter att jag gick ut Tekniska högskolan på 1980talet kom larmet om hur freoner påverkade ozonlagret. Sedan blev växthusgaser det stora problemet. Nu har han gott om planer. När han inte kör MC till Ölands skördemarknader, vill han studera astronomi, bygga trämodeller och fotografera.

– En del går i pension och andra inte. Vissa av mina kollegor har helt slutat jobba och en vissa mc-vänner har ställt motorcykeln åt sidan. Poängen är ju att man ska göra det man vill. V

Samla pensionen? Se hur det funkar.

Är du en medicinsk gåta

– eller bara lite förkyld?

Nu snoras, hostas och feberyras det runt om i stugorna. Men ibland övertolkar vi symtomen. Kanske är just du den enda som nu drabbats av en mystisk, hittills okänd sjukdom eller måhända ett flertal helt obotliga åkommor. Vi går på djupet med hypokondrin.

TEXT GÖRAN EVERDAHL ILLUSTRATION

TYPISKT MANLIGT ELLER KVINNLIGT?

Hypokondri var »särskilt utmärkande för de lärda« och därmed, på den tiden, en manlig sjukdom enligt Encyclopedia Britannica år 1768. Kvinnor med svårförklarliga symtom ansågs vid samma tid i stället vara »hysteriska« (ordet kommer från det latinska ordet för livmoder).

[hypochondria]

Betyder inbillningssjuka eller hälsoångest och användes redan under antiken av Hippokrates. Det betyder bokstavligt »under revbenens bros«, för där trodde grekerna att själsliga besvär satt. Från 1600- till 1800-talet menade man att inbillningssjuka hade fysiska orsaker i nerverna. Först i slutet av 1800-talet började man betrakta hypokondri som psykiskt betingad.

»Odräglig icke bara för sig själf, utan ock för sina medmänniskor.«

Kärva ord om hypokondriker från Nordiskfamiljebok, 1910.

4 X KÄNDA HYPOKONDRIKER

• Charles Darwin ansåg sig under huvuddelen av sitt liv ha en svår, okänd magåkomma och förde en noggrann dagbok över sina tarmtömningar. Enligt en senare tolkning var allt bara en invecklad ursäkt för att slippa sociala åtaganden – Charles Darwin var enstöring.

• Charlotte Brontë menade att hon var hypokondriker under sin tid som lärare i Yorkshire. Hon var 19 år och övertygad om att hon var »dödsmärkt«. Hon överlevde i själva verket alla sina fem syskon (men blev ändå inte mer 39 år gammal).

• Glenn Gould, pianist, Bachspecialist och superhypokondriker, hotade 1959 att stämma instrumenttillverkaren Steinway. Han ansåg att en av deras anställda skadat honom för livet – genom att ha hälsat på Glenn Gould med en lätt klapp på axeln.

• Sven Britton, läkare och infektionsforskare, har berättat om sin hypokondri: »Jag har nog trott att jag haft de flesta sjukdomar som man kan tänka sig. Ofta allvarliga och svårdiagnostiserade som cancer, als och ms.«

MAJA NORRBY

Nutida celebritetssjukdomar

Många »sjukdomar« som drabbar celebriteter är nödtorftigt maskerat drogberoende. Ofta börjar det med smärtstillande tabletter som skrivs ut i onödan för vaga eller inbillade – hypokondriska – symtom. Tragiska dödsfall som följer detta mönster: Michael Jackson, Heath Ledger och Brittany Murphy.

HYPERHYPOKONDRISKA MEDICINSTUDENTER

Det är så vanligt att medicinstuderande felaktigt diagnostiserar sig med allvarliga sjukdomar att man i USA talar om »medical student syndrome«. Bland färdiga, praktiserande läkare är det enligt New York Times av någon anledning tvärtom: de undviker ofta vård även när de är tydligt sjuka.

10%

… eller ungefär var tionde patient i den svenska primärvården är inbillningssjuk.

KÄLLA: TT SPEKTRA

[Cyberkondri]

Ett ord som uppfanns år 2000, och syftar på webbsökningar som får oss att frukta det värsta. Enligt en undersökning från Microsoft är det vanligt att webbsurfare som diagnostiserar sig själva drar orimligt dystra slutsatser. Sökningar som »huvudvärk« kan leda till sidor om både cancer och kaffe – och statistiskt sett läser vi minst lika ofta resultat om allvarliga, sällsynta tillstånd som om vanligt förekommande. Av 500 tillfrågade Microsoftanställda hade hälften någon gång avbrutit arbetsdagen efter en hälsorelaterad webbsökning.

OCH TILL SIST: FINNS BOT?

Ja, kan inbillning botas? Det finns effektiv behandling mot även svår hypokondri. På Diakonissehjemmet Haraldsplass i Bergen i Norge har specialutbildad personal i många år behandlat hypokondriker. Kognitiv beteendeterapi, ibland kombinerad med antidepressiv medicin, gör att 90 procent av patienterna slipper sina besvär redan efter kort tid.

»Ett språk för den sårbara själen i den sårbara kroppen.«

Idéhistorikern Karin Johannisson om hypokondri.

Telefonlinjen

Våld i nära relation är ett utbrett samhällsproblem och i media rapporteras i dag allt oftare om våld med dödlig utgång. Mycket kan, och behöver, göras för att komma tillrätta med att lösa problemet – och för att få våldsutövare att välja att sluta.

Ett anonymt samtal till den nationella telefonlinjen Välj att sluta kan vara första steget mot ett liv utan våld.

Ta steget till förändring

Prata anonymt med erfarna rådgivare som hjälper dig vidare. Genom att ringa Välj att sluta kan du få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende mot dina närstående. På telefonlinjen möter den som tar kontakt, erfarna behandlare med många års erfarenhet av förändringsarbete.

Att ringa Välj att sluta är det första steget mot ett liv utan våld. Vi gör det opratbara till något som går att prata om. Det är först då man kan påbörja behandling som ger ett bättre liv för alla inblandade.

»Jag försökte fylla tomrum med annat«

Otrohet är ett tidlöst tema i relationsintriger.

Därför känns det självklart att Ingmar Bergmans klassiska triangeldrama Trolösa nu kommer som serieadaption.

Sex avsnitt på SVT, i regi av Tomas Alfredson och med Frida Gustavsson i huvudrollen som den unga Marianne.

TEXT LINDA NEWNHAM FOTO JOHAN PAULIN/SVT, MONIKA LENCZEWSKA/SVT

Frida Gustavsson som Marianne Vogler i SVT:s serieadaption Trolösa.

Våren på Dansens Hus!

Alan Lucien Øyen / Winter Guests | Kompani Giraff | Benno Voorham Philip Berlin | Sofia Södergård | Anna Öberg | Frédéric Gies | Norrdans Majeko, Iron Skulls Co och Kaê Brown Carvalho & Jerson Diasonama

Norrdans

Crowds & Power

Jacobi

3 SAKER

FRIDA GÖR

NÄR INGEN SER

»Parkerar dåligt.«

»Sjunger jättehögt och fult.«

»Promenerar och läser samtidigt.«

»Tomas Alfredson skapar en stämning där alla i gruppen får möjlighet att fatta de bästa besluten – han har förstört alla andra regissörer för mig …«, säger Frida Gustavsson om arbetet med Trolösa.

Vi är begärande varelser. Samtidigt är otrohet det största sveket i en kärleksrelation. Kanske än större när triangeldramat likt i Ingmar Bergmans relationsklassiker Trolösa utspelar sig mellan det äkta paret Markus och Marianne och deras bäste vän David.

– Marianne lever ett borgerligt liv med en framgångsrik man som reser mycket. Mitt i stiltjen kommer David och ruckar om henne. Hon påminns om saker hon tidigare inte reflekterat över att hon saknade och dras in i den här mannens skaparlust och diskussionsvilja, säger Frida Gustavsson om sin rollkaraktär i Tomas Alfredsons serieadaption av Trolösa i SVT.

På frågan om hur hon själv tänker kring otrohet svarar hon att det är ett av mänsklighetens stora ok.

– Jag vågar nog säga att alla som befunnits sig på dejting­ eller relationsmarknaden har upplevt det. Det är fruktansvärt, sliter isär en människa och själva grunden i relationen som ju ska vara

trygghet. Men det spännande med otrohet är hur alla vet att det är fel, och ändå gör man det. Vari sveket ligger beror på vem man frågar. – I Trolösa finns det ett svek redan innan något sexuellt har skett, för Marianne ljuger för sin man för att skapa utrymme att vara med David. Var tycker du själv att gränsen går?

– Många hänger upp otrohet kring kyssen eller sexet, det kroppsliga. Men den själsliga intimiteten, diskursen som David och Marianne har, skulle för mig vara en större avgrund att hamna inför än ett slentrianmässigt ligg.

FRIDA SÄGER ATT hon själv känner sig lycklig just nu. Självklart inte hela tiden varje sekund, men på det större planet. Och att det känns som en framgång.

– Jag är en otroligt rastlös person och har länge försökt fylla tomrum med annat, som plugg eller jobb. Men att inte vara så rädd för vardag och stå fast i det jag tycker om – skådespeleriet – har krävt mod. Jag har också länge längtat efter att bli sedd som vuxen, jag har jobbat sedan jag var 12 år och äntligen börjar bilden av mig komma i kapp hur jag känner inuti.

FRIDA GUSTAVSSON

ÅLDER: 31.

FAMILJ: Maken Marcel Witt-Brattström Engdahl. BOR: Stockholm.

GÖR: Skådespelare. AKTUELL: I dramaserien Trolösa, i regi av Tomas Alfredson, premiär 26 januari på SVT Play och 27 januari på SVT1.

3X FRIDAS TIPS: RELATIONSDRAMAN

• Älskande par, av Mai Zetterling. »Förtjusande film om kärleksrelationer och folk som lurar varandra.«

• Only Lovers Left Alive, av Jim Jarmusch.

»Adam och Eva-vampyrer som kämpar med sin mångtusenåriga relation i ett digitalt samhälle där det blir svårare och svårare att vara vampyr. Kul twist på dagens samhälle.«

• Höstsonaten, av Ingmar Bergman.

»Det självklara relationsdramat. Finns det schismer i ens släkt har man mycket att hämta här.«

Hon beskriver flickan Frida som en tjej som stack ut: lillgammal, lätt att lära, och betydligt längre än andra.

– Jag kände mig ensam, spinkig och ful, men hade också turen att uppleva en »den fula ankungen­saga«.

För Frida upptäcktes av en modellagentur som 12­åring och fick ett yrke som tog henne över världen. Vid 15 års ålder flyttade hon hemifrån, först till Tokyo, sedan New York och Paris och kom att tillhöra den exklusiva skaran supermodeller. En erfarenhet hon är oerhört tacksam för, men om det laddade epitetet säger hon själv: – Med risk för att låta bortskämd så innebär supermodell i verkligheten en stor arbetsbörda. Att vara en av de modeller i världen som jobbade mest och med de kunder som flest ville ha.

När andra hade sina gymnasieår, hängde med vänner, mejslade fram sin identitet och testade relationer flög Frida ensam jorden runt, 300 dagar om året. Vid 21 års ålder kunde Frida plötsligt tappa minnet, synen, känseln i kroppen och fick svårt att höra – hon var utbränd.

– Jag hade sprungit ifrån mig själv i så många år, där jag försökt vara personen andra ville att jag skulle vara. Jag trivdes aldrig som objekt, utan försökte fylla jobben med mening men möttes oftast av kunder med attityden:

»Vi bestämmer hur du ska stå och se ut – dina tankar är vi ointresserade av.« Det kom till en

punkt där jag inte visste vem jag var. Jag ville inte längre vara modell, men om jag tog bort den identiteten, vad fanns kvar då?

HELANDET LÅG I att hon flyttade hem till Sverige och rotade sig i en tillvaro av familj och vänner, gick i terapi, hängde i stallet, läste böcker och försökte existera. Och att hon verbaliserade den dröm hon innerst inne haft sedan hon var barn – skådespelare.

– Det var inte helt lätt att lämna en fungerande karriär för att bli något så osäkert som ett konstnärligt yrke. Men jag älskar att mitt jobb nu är att besjäla karaktärer, att förstå och gestalta människor.

Att vara så upplyft och framgångsrik – hur har det påverkat dina relationer?

– Mycket, speciellt med tanke på att jag var så ung när jag började tjäna pengar. Med pengar och självständighet kommer ju också en frihet, du har möjlighet att lämna eller säga »det räcker nu, du får gå«. Det har skapat osäkerhet hos många män, kanske för att de inte har känt sig behövda. Det i kombination med att jag har haft svårt att släppa in människor och alltid har prioriterat mitt jobb. Och i dag?

– Utan att gå in på min man som person så är mitt relationstips att bli ihop med sin bästa vän. Har man roligt ihop, finns det en dialog och ett samtal, så är allt annat en bonus. V

»Alla som befunnits sig på relationsmarknaden har nog upplevt otrohet.«

Frida Gustavsson som Marianne Vogler och Gustav Lindh som David Howard i SVT:s Trolösa.

Drama för unga

Mio, min Mio

Nu finns Astrid Lindgrens tidlösa klassiker som stjärnspäckad poddserie för hela familjen. Följ med Mio och Jum-Jum i kampen mot den onde Riddar Kato.

Lyssna i appen Sveriges Radio Play!

1932 började Oskar Lithell servera korv från små vagnar för att öka sin försäljning, vilket blev startskottet för det svenska gatuköket. Här en av Sibyllas korvkiosker år 1968.

Kulturmärk korvmojen!

Den klassiska korvkiosken har räddat många kvällar genom åren. En lite misslyckad utgång på krogen kan få ett lyckligt slut med en mosbricka och Pucko i handen. Och i den bistraste vinterkylan kan värme uppstå redan i kön, för i väntan på en tunnbrödsrulle förenas korvälskarna. Vi guidar dig till några av Sveriges mest älskade korvkioskklassiker.

TEXT ANDERS FALKIRK FOTO HANS ERIKSSON

Det är kö till korvkiosken

Nyhetsgrillen vid DNskrapan i Stockholm. Vi är alla förväntansfulla, uppsluppna och blir snabbt en gemenskap i kön. Vi ler åt alla olika tunnbrödsrullars namn: Robert Wells-pianorulle, Lasse Björns hockeyrulle och Maradonarullen.

Janne Keryakes lilla korvkiosk vid Västerbroplan är på gränsen till en helgedom för korvälskare i Stockholm. Visst går det att beställa hamburgare, men här ligger fokuset på korven. Speciellt tunnbrödsrullen.

Varför inte en hamburgare idag?

– Nej, för tusan, säger en man i kön. Hamburgare är vi trötta på. Smashburgers och allt vad de heter nu för tiden. Det har blivit lite fånigt.

Är korvkiosken hotad?

Diskussionen blir lite allvarligare, alla i kön verkar känna så. Många korvkiosker i Stockholm har ju blivit thaikök eller står övergivna.

Samtidigt kommer nya fast food-koncept med rötterna i andra länder som Sydkorea och Vietnam, och det står food truckar överallt.

– Konkurrensen är ju överjävlig, säger en välklädd, slipsprydd man som väntar på en standardrulle.

Ute i landet är bilden lite annorlunda. Här har korvkioskerna byggts om till en sorts avslappnad restaurang med breda menyer, där det finns allt från traditionella köttbullar till kebabtallrik.

Hur ser det ut statistiskt? SCB har inga siffror, men Magnus Ahlqvist, marknadschef på rikstäckande Sibylla, bekräftar känslan i kön:

– Generellt kan man säga att den klassiska korvkiosken har det tufft. Om jag skulle generalisera ännu hårdare så är det till stora delar en Stockholmsföreteelse. Ute i landet har bensinmackarna blivit de nya korvkioskerna.

Men hur överlever de korvkioskerna som finns kvar? Vilka strategier har man använt sig av? Här är fyra levande, populära korvkiosker som överlever i den allt tuffare snabbmatskonkurrensen. V

Jessica Aspelin tog över driften av Vickningen från mamma Siv 2019.

VICKNINGEN, NORRTÄLJE

Håll kvar det gamla!

Man blir glad när man kommer till Vickningen. Typografin på kiosken för tankarna direkt till forna tider, till 60-talet närmare bestämt. Här finns inte heller en restaurangutbyggnad eller terrass. På Vickningen i Norrtälje beställer man i en lucka.

Vickningen har helt enkelt inte förändrats mycket sedan öppningen 1967. Det är nästan som ett korvkioskmuseum med mosmaskin från Bergboms, Lithells kokkorv, Loranga och Portello från Vasa Bryggeri.

– Vi vill inte ändra någonting. Jag har varit inne i kiosken sedan barnsben och jag trivs med den, säger Jessica Aspelin som tog över driften från mamma Siv 2019. Det som säljer mest är de gamla varianterna. En halv specialare med räksallad är fortfarande populär.

– Och Bråttomrullen så klart. Den måste serveras inom loppet av en minut.

– Jag kan inte säga att vi har ett uttänkt koncept, men vi är noga med hantverket och använder gärna lokala producenter. Vi har till exempel lammkorv från Stabby Korv och Trädgård, norr om Norrtälje.

Vad har ni för typ av kunder?

– Alla som ibland vill ha en korv! Så enkelt är det nog.

Adress: Stockholmsvägen 26 i Norrtälje. Mer info: vickningen.se

2 X PRISADE KLASSIKER

EMPES I KIRUNA

Har rötterna i 40-talet, ser ut som en amerikansk diner och utsågs av Korvakademien till årets korvkiosk 2024.

Adress: Mommagatan 1, Kiruna.

LASSE PÅ HEDEN I GÖTEBORG En annan trotjänare.

Sedan 1950-talet har den legat vid Heden och har nattöppet – till glädje för festande på väg hem.

Adress: Engelbrektsgatan 34 D, Göteborg.

»Typ av kunder? Alla som ibland vill ha en korv! Så enkelt är det nog.«

BRUNOS KORVBAR, STOCKHOLM

Exklusiva korvar i baguette

Mitt på fashionabla Östermalm står den som ett undantag, Brunos Korvbars enkla korvkiosk. Inget fancy, inget koncept, utan en gullig vitmålad kiosk med lucka. Men insidan är annorlunda. På menyn finns i stället 30-tal korvar med hög kötthalt som kabanoss och merguez.

– Vi serverar dem i grillade handbakade baguetter med egengjorda såser. Och så lägger vi på surkål. Man kan säga att det är tyskt koncept, berättar Caroline Dimeo som äger kiosken tillsammans med maken Clas Dimeo.

Caroline tror att korvkiosken kommer uppleva en renässans.

– Korvintresset har ökat enormt. Jag tror korven kommer ta över hamburgaren som exploderat, men nu fått backa. Det beror på att utbudet av korv har utvecklats mycket i både kvalitet och smak. Det finns något för alla nu. Förresten, vem var Bruno?

– Bruno är min mammas förste man. Han är från Tyskland och mina äldre syskons pappa. Han och mamma startade här 1992, då deras vän Günter hade startat en korvkiosk i Vasastan som gick bra. Han tyckte att Bruno och mamma borde göra samma.

Adress: Nybrogatan 57 B. Mer info: brunoskorvbar.se

»Korvintresset har ökat enormt. Jag tror korven kommer ta över hamburgaren som exploderat, men nu fått backa.«

Brunos Korvbars baguetter med surkål på tyskt manér i handen på kunden David Dahlberg från Nacka.

Caroline Dimeo driver familjeägda Brunos korvbar på Östermalm.

När du bryr dig om vad dina pengar gör på banken.

Pengar kan förändra världen

Ekobanken är en transparent och hållbar bank och hos oss vet du vad dina pengar gör när de är på banken. Men vi är mer än en bank. Vi är en medlemsbank och vårt uppdrag är att med pengars hjälp arbeta för en hållbar framtid.

Mest hållbara svenska banken enligt

Fair Finance Guide

När dina pengar är på Ekobanken vet du att de genom vår utlåning bidrar till utvecklingen av ekologiskt, socialt eller kulturellt hållbara verksamheter.

Fair Finance Guide har flera år i rad utsett Ekobanken till den mest hållbara banken i Sverige (fairfinanceguide.se). Rankningen, som omfattar de flesta stora banker, visar hur höga hållbarhetskrav som bankerna ställer för investeringar och utlåning.

Ekobanken ligger i topp år efter år vilket visar på att det går att vara bank och att främja hållbarhet i flera led.

Enda transparenta banken

Banken är den enda av sitt slag i Sverige eftersom Ekobanken är transparent och redovisar vilka företag och föreningar som lånar pengar i banken.

Vi är övertygade om att pengar kan förändra världen i en positiv riktning. Människan, planeten och avkastningen samexisterar och är i hjärtat av vårt arbetssätt – inte på bekostnad av varandra, utan i samspel med varandra.

Bidra till något positivt

Ett sparkonto i Ekobanken bidrar till ett hållbart samhälle. Du kan enkelt öppna konto via vår webbsida.

Välkommen till Sveriges enda transparenta bank och möjligheten att spara för en mer hållbar framtid.

Öppna konto hos Ekobanken idag och gör världen lite mer hållbar med dina pengar.

Öppna konto på ekobanken.se

Vanlig korv, självklart smör på brödet, tomat går bort, räksallad utan för mycket räkor, lite rostad lök och en Pucko till. Janne Keryakes på Nyhetsgrillen vet hur en klassisk tunnbrödsrulle ska göras.

12 MARS … … infaller alla korvars dag. Bakom dagen ligger Korvakademien, som grundades 1991. Akademien delar ut priser till bland annat Årets korvprofil, Årets korvkrog och Årets korvkiosk.

»Jag är bara noga med vad jag gör, vanlig korv ska det vara, Thüringer och salsiccia är bra så klart, men inte i en tunnbrödsrulle.«

NYHETSGRILLEN, STOCKHOLM

Specialisering och gott hantverk

Janne Keryakes Nyhetsgrillen vid DN-skrapan är kanske Stockholms mest kända korvkiosk. Och det har han kändisar att tacka för. Alla verkar de har ätit en av hans tunnbrödsrullevarianter – eller fått en variant uppkallad efter sig.

Senaste kändisen är Mauri Hermundsson. Hans mustiga rulle innehåller bland annat jalapeños, gurkmajonnäs, hemlagat mos och curryketchup.

Roliga namn räcker så klart inte för att locka till sig kontorsarbetarna i SvD-huset och DNskrapan på luncherna, utan det är kvaliteten på tunnbrödsrullarna. Så hur gör Janne Keryakes dem? Finns det någon hemlighet?

– Nej, jag är bara noga med vad jag gör. Tomat går till exempel bort. Vanlig korv ska det helst vara, mina kommer från Solna Korv. Thüringer och salsiccia är bra, så klart, men inte i en tunnbrödsrulle. Det ska vara få räkor i räksalladen. Rostad lök och en Pucko till, säger Janne. Smör på tunnbrödet?

– Självklart. Det måste det vara, annars blir det en torr känsla.

Adress: Rålambsvägen 13.

Mer info: Instagram @jan_nyhetsgrillen

KORVBYRÅN, SOLNA Korvkiosk 2.0?

Hur ser det ut i framtiden? På Råsundavägen i Solna hittar man ett spännande svar. Här ligger Korvbyrån som har strippad modern inredning, klara gula och röda färger. Korvmenyn är underhållande, en sorts fusion. Här serveras kycklingkorv i bahn mi, en Reuben efter den berömda sandwichen – och en oklassisk korvrulle med fetaost och ajvar.

Bakom kiosken står bröderna Marco och Max Johnler.

Varför en korvkiosk?

– Det växte fram. Vi kommer från en restaurangfamilj och såg hur intresset för finare snabbmat nästan har exploderat. Nya hamburgerställen kom, likaså ställen för pizza och kebab. Men vi såg också en lucka för korv, berättar Marco. – Men vi ville inte göra en restaurang utan just en korvkiosk. Vi ville också skapa nya, lite roliga varianter och experimenterade med olika smaker och kombinationer.

Vilken är ni mest förtjusta i själva?

– Alla så klart, men måste jag välja en så får det bli Reuben. Den har en fin balans, vi gör den på lammkorv och har en chilifärskost till som är perfekt. Jag kan fortfarande bli glad när jag äter den. Adress: Råsundavägen 88, Solna. Mer info: korvbyran.se

BANGER OCH BUBBEL

På Mäster Samuelsgatan i Stockholm ligger Banger, en superdesignad konceptkrog med internationell och kreativ korvmeny.

Här står dj-bås och vill man slå på stort beställer man champagne till sin Surf and Nöff, en fläskkorv med smör- och limeslungad hummer på en pretzelbun. Mer info: itsabanger.se

BESÖK KORVFESTIVALEN 2025

Korvälskare? Ta då tåget till Stockholm och gör ett helgbesök 7–9 mars. Då hålls Korvfestivalen 2025 på Münchenbryggeriet vid Söder Mälarstrand. I år blir det extra festligt då festivalen firar tio år. Mer info och program: korvfestivalen.se

Banger: senaste tillskottet i Stockholm för moderna korvälskare.

»Vi kommer från en restaurangfamilj och såg hur intresset för finare snabbmat nästan har exploderat – men vi såg också en lucka för korv.«

Marco och Max Johnler driver Korvbyrån i Solna.

På Sverigeturné våren 2025

Durant / Dambermont (ES/BE)

3 feb, Örebro

5 feb, Säter

8 feb, Linköping

11 feb, Gävle

14 feb, Umeå

Company Nicolas Huchard (FR)

13 feb, Jönköping

15 feb, Knivsta

17 feb, Västerås

19 feb, Vara

20 feb, Göteborg

23 feb, Piteå

25 feb, Luleå

28 feb, Umeå

Mari Raudsepp (SE)

11 mar, Kalmar

13 mar, Malmö

15 mar, Jönköping

18 mar, Alingsås

20 mar, Älvdalen

Virpi Pahkinen (SE)

19 mar, Falun

22 mar, Linköping

25 mar, Västerås

27 mar, Göteborg

29 mar, Uppsala

Silvia Gribaudi (IT)

3 apr, Växjö

5 apr, Karlshamn

8-9 apr, Malmö

12 apr, Kungsbacka

15 apr, Säter

Sofia Södergård (SE)

4-5 apr, Umeå

8 apr, Vara

10-12 apr, Stockholm

29 apr, Falkenberg

9 maj, Malmö

James Batchelor (AU)

20 apr, Umeå

23 apr, Gävle

24 apr, Uppsala

26 apr, Malmö

29 apr, Jönköping

30 apr, Gränna

Attitudes (SE,ES,FR)

10 maj, Umeå

13 maj, Göteborg

15 maj, Stockholm

16 maj, Stockholm

Photo: Mats Bäcker, Sofia Södergård, MASC Co-produced and toured by Dansnät Sverige spring 2025

somTuppluren rörelse och affärsidé

Säkert har du också suttit på jobbet, blivit orimligt sömnig efter lunch och fantiserat om en tupplur. Många gör det och låter det stanna vid tanken. För inte ska man väl lägga sig mitt på dagen?

Jo, faktiskt – enligt den amerikanska rörelsen The Nap Ministry.

I USA uppmuntrar storföretag som Nike och Nasa numera anställda att lägga in mikrosömn under arbetspasset.

Och i Köpenhamn kan man betala för att bli nattad en stund mitt på dagen – vi checkade in för en tupplur.

iSpanien kallas det siesta och i Japan hirune, i många delar av världen anses det helt normalt att sova en stund på eftermiddagen vare sig du är hemma eller på din arbetsplats. Men här i Norden är det fortfarande tabu att ta en lur mitt på dagen fastän studier har visat att en sovstund på eftermiddagen faktiskt kan vara naturligt inbyggt i vår sömn-/vakencykel. Dessutom finns det en hel del forskning som slår fast att dagsvila har goda effekter på både fysisk och psykisk prestation. Något man anammat på flera stora amerikanska företag och organisationer som Google, Facebook, Nike och Nasa där man numera uppmuntrar sina anställda till att ta en powernap och har infört

exklusiva sovpoddar eller särskilda utrymmen för vila. Man skulle kunna säga att tuppluren har fått ett rejält uppsving de senaste åren. Och nu är folk även benägna att betala för det. Det har man tagit fasta på i Köpenhamn där Nanna Salver och Ella Koppel, grundarna av Lurtid, arrangerar gemensamma sovstunder för vuxna. Upplägget är detsamma som vilan på förskolan. Gardinerna i lokalen, som till vardags är ett kafé, är fördragna och på golvet ligger madrasser, kuddar och täcken. Färgpaletten består av ljusrosa pasteller. Det hörs lugn musik i bakgrunden. – Vi gör det här för att vi vill att människor ska ta sig själva och sitt behov för vila seriöst och kräva ett rum för ro, kräva ett rum för stillhet, förklarar Ella Koppel, som arrangerar eventet.

»Vi delar The Nap Ministrys sätt att se på vila, det vi gör är absolut politiskt, det är ett slags aktivism att göra motstånd till det tempo vi har i samhället.«

På hennes t-tröja kan man läsa budskapet »I love naps«. Det har redan varit en sovstund på förmiddagen, då kom det nio personer men hon förväntar sig en mindre grupp till eftermiddagsluren. Det är alltid några som ångrar sig i sista stund förklarar Nanna Salver. – Det är en intim handling att sova tillsammans med andra. Och det är heller inte socialt accepterat att prioritera och dessutom lägga pengar på att göra ingenting, förklarar hon

ATT LURTID ÄR inspirerade av den amerikanska rörelsen The Nap Ministry och den populära boken Rest is Resistence av Tricia Hersey är ingen hemlighet. Boken blev snabbt en New York Times bästäljare och Tricia Herseys Instagramkonto har i dag en halv miljon följare. Genom att ordna offentliga viloevent manifesterar hon ett tydligt budskap: Människor måste få vila!

Nanna Salver, som är medgrundare till Lurtid och för tillfället bor i Spanien, förklarar:

– Vi delar The Nap Ministrys sätt att se på vila. Det vi gör är absolut politiskt, det är ett slags aktivism att göra motstånd till det tempo vi har i samhället. Vi vill ha lov till att ligga här en timme och inte göra någonting.

Det kostar cirka 500 kronor för två timmars guidning i avslappning, som för några utmynnar i en välbehövlig lur och för andra innebär värdefull egentid, återhämtning eller kontemplation, enligt grundarna.

– En del kommer ut härifrån och kommer på att de ska byta jobb. En annan gång när vi hade ett popup-event på Roskildefestivalen var det två manliga bästa vänner som låg och höll om varandra, det var så rörande.

En av dagens deltagare är en 31-årig man som precis har börjat på ett nytt jobb inom it, vilket har inneburit en stressig period med för lite sömn. Han förklarar att det är svårt att vila hemma eftersom han så lätt öppnar datorn i stället. Han ser det som en unik möjlighet att komma hit efter jobbet och få slappna av på en plats som är designad just för det ändamålet.

CHRISTIAN BENEDICT, LEDANDE expert inom sömnforskning och universitetslektor i farmakologi vid Uppsala universitet, menar att man har mycket att vinna på att vila mitt på dagen.

LURTID

Danskorna Ella Koppel och Nanna Salver har i Köpenhamn skapat ett rum där vuxna kan betala för att sova. Med lugn musik, mjuka kuddar och lätt beröring vaggas trötta mammor och stressade it-killar till sömns. Mer info: nannasalver. com/booking-lurtid

för en

Men syftet är inte att tjäna pengar utan i stället att vara en del av en omsorgsrevolution.

Ella Koppel och Nanna Salver driver Lurtid i Köpenhamn, där man betalar

stunds vila.

VISSTE DU ATT

… i Sverige ska det enligt Arbetsmiljöverkets regler finnas ett utrymme för ostörd vila på arbetsplatsen. Frågan är hur många som använder det för att ta en snabb tupplur efter lunchen.

»Studier har visat att personer som försöker lösa ett problem och får så lite som 15 sekunders sömn kan trippla chansen att lösa det efteråt.«

– Studier har visat att personer som försöker lösa ett problem och får så lite som 15 sekunders sömn kan trippla chansen att lösa det efteråt.

Den optimala tuppluren för att nå goda effekter är på cirka 10–20 minuter, då hinner man inte sjunka ner i för djup sömn, vilket i stället kan göra en sömntrög efteråt. För den som har ett stort sömnunderskott kan det givetvis vara meningsfullt att sova en längre stund, allt handlar om att dagsvilan inte får gå ut över nattsömnen, som är den viktigaste sömnen.

– Vi vet att en sovstund på dagen kan öka din fysiska och kognitiva prestation, men det finns även forskning som indikerar att den kan reducera inflammation i kroppen.

Vad tycker då en sömnforskare om trenden att betala för att sova?

– Det blir mer som att man behandlar symtomen än orsakerna. Men det säger såklart något om vårt samhälle, att det är stressigt och mycket som stör. Faktum är att 40 procent av befolkningen upplever att de sover för lite, och kanske kan det vara bra att byta miljö för att inte bli påmind om sin att-göra-lista och för att försöka ändra ett mönster.

NANNA SALVER, GRUNDARE på Lurtid, avslöjar att de har fått en del kritik för att de har gjort vila till en business.

– Det kan verka kontroversiellt, men vi gör verkligen inte det här för att tjäna pengar, det gör vi inte heller, förklarar hon. Vi vill vara del av en omsorgsrevolution och ändra synen på att vila, det handlar inte om lathet och det är inget man ska känna skuld över. Vi vill att man ska börja se det som något värdigt att lägga sig ned och prioritera sig själv.

När två timmar har gått läser Ella Koppel med mjuk röst Tove Ditlevsens dikt Nattvandring för att väcka oss som slumrat till på madrassen (undertecknad är en av dem). Den 31-årige it-killen har rosiga kinder och förklarar att han inte somnade men föll ner i djup avslappning. Kan han tänka sig att komma igen? Jo, kanske, svarar han men vill gärna vara anonym i artikeln. Kanske säger det något om eventet. Kanske är världen inte redo för att vuxna människor blir »nattade« – och betalar för det. Kanske borde det inte vara konstigare än att lägga tusentals kronor på samtalsterapi eller träningskort. Tiden får utvisa, vilorevolutionen är bara i sin linda. V

TUPPLURENS

HÄLSOVINSTER

• En studie utförd på Loughborough University visar att en powernap är mer effektiv mot trötthet än både en lång sovmorgon och en extra kopp kaffe på eftermiddagen.

• Däremot att ta en kaffe precis innan en powernap på 15–20 minuter kan ge ännu mer effekt eftersom koffeinet kickar in precis när du vaknar. Det kallas för en coffee nap.

• En kort stunds vila på dagen generar bättre koncentration samt fysisk och psykisk prestation. Faktiskt kan en powernap på bara några minutrar eller till och med sekunder ha en effekt.

• Olika studier indikerar även att en stunds vila på dagen kan reducera allt från ångest och depression såväl som inflammation i kroppen.

KÄLLOR: UNIVERSITETSLEKTOR CHRISTIAN BENEDICT, FOF.SE, SLEEPDOCTOR.COM

Välkommen till Nordens största taxinätverk

Med 4000 bilar på över 60 orter i Sverige, Norge och Finland finns vi här för dig – oavsett var i Norden du är.

Resande kan ofta kännas stressigt, men med vår app blir det enkelt. Boka taxi med Nordens ledande varumärken på ett och samma ställe och njut av trygg, pålitlig service varje gång. Är du företagsresenär? Upptäck fördelarna med våra företagsavtal: digital fakturering, detaljerad rapportering och personlig kundsupport – allt för att göra ditt resande smidigare.

Scanna koden och ladda ner vår app idag.

Välkommen till en enklare resa!

Gör fel och må bättre

Stefan Pagréus lämnade det välfungerande, invanda och inkomstbringande livet och kastade sig in i det okända och oprövade. Reklamaren och entreprenören omskolade sig till psykolog. I dag har han egen mottagning, föreläser och har skrivit en handbok om hur du kan minska stress, oro och ångest. Knepet är att INTE lita på den berömda magkänslan. I stället ska du trotsa den och tänka tvärtom.

TEXT VICTOR JOHANSSON FOTO KAJSA CHARLOTTA GÖRANSSON

Stefan Pagréus metodik för att må bättre psykiskt bygger på ett förändringsbeteende som går emot magkänslan.

Skydda det som inte får försvinna

Naturskyddsföreningen är Sveriges största miljöorganisation och en folkrörelse som sedan 1909 står upp för naturen. Vi sprider kunskap, bildar opinion och påverkar beslutsfattare –lokalt, nationellt och globalt. Klimat, skog, jordbruk, miljögifter, vatten, hav och hållbar konsumtion är våra viktigaste arbetsområden. Bra Miljöval är vår miljömärkning och Sveriges Natur vår medlemstidning. Välkommen att bli medlem, engagera dig eller skänk en gåva. Tillsammans har vi kraft att förändra.

Med sin handbok Tvärtom riktar sig Stefan Pagréus till dem som mår »bra eller halvtaskigt« med strategier för att gå emot det intuitiva och trotsa magkänslan för att bli gladare, få bättre sömn och relationer.

Efter ett yrkesliv i reklamoch modebranschen –Stefan Pagréus är bland annat en av medgrundarna av det svenska modeföretaget A Day’s March – bestämde han sig för att studera till psykolog. – Det var i ärlighetens namn rätt läskigt, säger han. Förändring är ofta det. Att säga upp sig från ett välbetalt jobb i en bransch där man är etablerad för att göra något helt nytt kan verkligen få tankarna att snurra. Men nu i efterhand är jag väldigt glad att jag gjorde den förändringen.  Han fortsätter.

– Jag var i en period när jag var lite trött på branschen jag jobbade i. I dag växlar jag mitt arbete och jobbar delvis som psykolog och delvis med andra saker. Arbetet med reklam och mode ger mig utlopp för kreativitet, vilket är bitar som får mig att må bra. Det har också gett mig erfarenhet som varit helt avgörande för att kunna skriva den här boken.

I höstas släppte Stefan Pagréus, 46, Tvärtom – en bok där strategier för allt från stress och ångest till sömn och relationer undersöks och presenteras. Svaret för att hantera dåligt mående ligger i titel: gör tvärtom mot vad du känner – och gå emot magkänslan.

– När vi mår bra så är det ofta en god strategi att lyssna på magkänslan. Då brukar den säga bra saker till oss, som att hänga med vänner, spela tennis och äta glass – eller vad vi nu tycker om. Men när livet är svårt och motigt brukar magkänslan säga sämre saker till oss. Är vi nedstämda får vi impulsen att dra oss undan och blir ännu mer deppiga. Är vi stressade jobbar vi hårdare och riskerar att bli utmattade. Är vi rädda börjar vi undvika och fly och blir än mer rädda. I de stunderna får vi lägga känslorna åt sidan och i stället göra tvärtom.

»När livet är svårt och motigt brukar magkänslan säga sämre saker till oss.«

STEFAN PAGRÉUS

ÅLDER: 46 år.

BOR: Södermalm i Stockholm.

GÖR: Psykolog med egen mottagning och föreläser om hur man handskas bättre med vardagens psykiska problem.

AKTUELL: Med boken Tvärtom (Bonnier Fakta), en praktisk handbok med strategier för att minska stress, oro, ångest och nedstämdhet.

Att jobba med psyket är som konditionsträning, det finns inga mirakelpass utan handlar om kontinuerlig strävan, menar Stefan Pagréus.

»Är vi nedstämda får vi impulsen att dra oss undan och är vi rädda börjar vi undvika och fly – i de stunderna får vi lägga känslorna åt sidan och i stället göra tvärtom.«

SJÄLV BESKRIVER HAN Tvärtom som »en bok för människor som mår bra eller halvtaskigt«. En fråga väcks: Vilka är de vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera stress och oro?

– Vi känner ofta stress när vi har mycket att stå i, när tillvaron blir pressad. I de lägena är det väldigt vanligt att vi ensidigt börjar prioritera alla måsten och borden i livet. Vi skjuter på det som är personligt viktigt för oss – som att träna, träffa kompisar och ägna oss åt sakerna vi tycker är kul. Det funkar ofta bra på kort sikt och kan ge oss en tillfällig lindring, men sämre på lång sikt.

Han förklarar vidare.

– Till slut lever vi i en tillvaro där vi lägger all tid på saker vi måste göra, och ingen tid på sakerna vi vill göra. Vi blir alltmer dränerade. För att ta oss ur den här fällan så måste vi varva ansträngning med återhämtande aktiviteter.

Vi måste ge prioritet till de där sakerna vi tycker om att göra och sluta att se det som något som är trevligt att ha, och i stället som något vi verkligen behöver för att funka och må bra.

Har du själv haft någon period där du mått sämre?

– Att vara psykolog gör en inte immun från att må dåligt. Jag har i perioder brottats med flera av problemen jag tar upp i boken. Som jag skriver så är arbetet med de här sakerna mer att likna med konditionsträning. Det finns inget enskilt träningspass som kommer att ge dig bra kondition resten av livet. Så är det även med vårt mående, det är en kontinuerlig strävan, men det hjälper förstås mycket att ha bra strategier. Ett återkommande problem för många är den inre kritiska rösten – detta skriver du också om – varför vaknar den till liv inom oss över huvud taget?

– Vi tycks nästan alla ha en inre kritiker som skäller och hackar på oss. När livet är motigt och svårt blir rösten ofta extra vass och taskig. Det där kan säkert ha hjälpt oss att vara på tårna när vi levde i en farligare värld för länge sedan där små misstag kunde få ödesdigra konsekvenser. Men i dag verkar det inte vidare hjälpsamt. Hur motverkar man den?

– I boken skriver jag om det som kallas självmedkänsla. Det handlar om att ha en vänligare röst mot oss själva, att behandla oss på samma sätt som vi behandlar andra människor. Att inte döma oss själva så hårt, utan att i stället möta motgångar med en portion acceptans och vänlighet och att se att alla människor brottas med sina problem.

Vad är bästa knepet för att motverka depressiva tankar?

– Nedstämdhet går ofta hand i hand med grubbel. När vi känner oss nere får vi lätt impulsen att dra oss undan, isolera oss och sitta och älta det som är svårt. Tyvärr brukar det bara göra oss än mer nedstämda. Lösningen är att i stället försöka göra de där sakerna vi brukar göra när vi mår bra, som att träffa kompisar och att träna. Det hjälper oss att få en paus från det mörka ältandet och att engagera oss i livet. Då får vi kontakt med de där sakerna som brukar få oss att må bra och då mår vi ofta bättre. Avslutningsvis: 91 procent av allt vi oroar oss för inträffar aldrig – hur får man stopp på de där malande tankarna?

– Ja, merparten av det vi oroar oss för inträffar aldrig – och om det inträffar blir det sällan så farligt som vi föreställt oss. Vi är alla människor i varierande grad kontrollfreaks. Många som brottas med överdriven oro är väldigt intoleranta mot ovisshet och det ständiga malandet blir ett försök att försöka få kontroll. Men det vi oroar oss för ligger till stor del i framtiden. Det går alltså inte att kontrollera. Så man måste träna sig på att omfamna ovissheten, köpa att man inte kan kontrollera det som ännu inte har hänt. V

VI SKRÄDDARSYR

GÄRNA FÖR

DITT FÖRETAG!

Sluta släcka bränder – jobba långsiktigt med arbetsmiljön.

Som chef har du ansvar för både trivsel och säkerhet på arbetsplatsen. I utbildningen ARBETSMILJÖ FÖR CHEFER får du kunskap om kraven i arbetsmiljölagen och tips på hur du kan arbeta långsiktigt. Arbetsmiljö för chefer finns som lärarledd utbildning i klassrum och på distans eller som webbutbildning som du går i egen takt. Finns även på engelska.

Anmäl dig på prevent.se/chefer

”En magisk operaupplevelse” BT ”En rent häpnandsväckande föreställning” GP

Skönhet och smärta i Puccinis svidande vackra tragedi.

18 januari - 24 maj

Dans av Alexander Ekman. Danskompaniets största publiksuccé någonsin. 31 januari – 23 februari

Solo echo av Crystal Pite. We loved each other so much av Yoann Bourgeois. 6-20 februari

GöteborgsOperans huvudpartner: Göteborgs Hamn

Världens godaste musikal. Spelas t.o.m. 12 april

”Fullfjädrad musikalfest.” SvD ”Magi.” SR Kulturnytt

Köp biljett och läs mer om alla föreställningar på opera.se

KORSORDSLÖSNING NOVEMBER 2024

Presenteras i överenskommelse med Music Theatre International.

RADE TALAREN BALE TOLKA ÅTERHÅLLSAM 3 VÄLAN SÖKER KAKE?

MILANOGÄNG PYRAMIDAL BEKANT VALUTA 4 GES VID BRÅDSKA

SIV RÖNNHOLM

ÅLDER: 46.

BOR: I utkanten av Östersund.

FAMILJ: Maken Lars, en son, 10 år, och en dotter, 13 år.

YRKE: Lokförare på sedan 17 år. Kör tåg från Östersund till bland annat Åre, Sundsvall, Gävle, Stockholm och Borlänge. Är körlärare för lokförarelever på praktik. GÖR PÅ FRITIDEN: Umgås med familjen, gillar att jaga älg på hösten – och spelar ibland lite dataspel.

Varför är det egentligen vänstertrafik på svenska järnvägar – när vi har högertrafik på bilvägarna och i alla andra sammanhang i Sverige? Det verkar som ett så avigt system att tågen skulle skilja sig från allt annat.

Mvh, Sylvi

Hej Sylvi.

Att vi har vänstertrafik på järnvägen i Sverige har flera olika anledningar. I början av vår järnvägshistoria kom många av ångloken från England och där stod föraren till vänster i tågets färdriktning. Detta gjorde att tavlor och signaler monterades upp på spårets vänstra sida för att det skulle vara lätta att se. När sedan nya lok köptes in var det mest praktiskt att placera föraren till vänster i hytten, eftersom signaler och tavlor redan var uppsatta till vänster om spåret. Många av våra äldre fordon är byggda så att föraren sitter på vänster sida, det är först nu på senare tid som fordonen är konstruerade så att föraren sitter i mitten eller till höger i färdriktningen.

När det började byggas dubbelspår hade vi vänstertrafik i Sverige och när vi 1967 bytte till högertrafik på våra vägar skulle det ha blivit alldeles för dyrt att även bygga om järnvägen till högertrafik. Våra dubbelspåriga sträckor är numera signalutrustade så att vi kan köra tåg åt båda hållen på båda spåren och även köra tåg åt samma håll på båda spåren samtidigt. Detta möjliggör såväl möten som omkörningar ute på linjen och ger mer flexibilitet när man planerar och kör tågtrafiken. På de enkelspåriga banorna kör tåg som ska stanna för möte med ett annat tåg oftast in på sidan och då kan det andra spåret finnas till vänster eller höger eller på båda sidorna, beroende på hur den driftplatsen är utformad.

Kort sagt skulle ett byte till högertrafik på järnvägen nu inte fylla någon funktion.

Ibland tycker jag att det ser ut som att det finns dubbla spår på järnvägen, som att det finns extra skenor innanför de vanliga skenorna. Är det så och i så fall varför?

Hej från Rasmus

Hej Rasmus. Precis som du har uppmärksammat finns det extra räler innanför de ordinarie på en del platser. Rälerna i mitten är skyddsräler. Räler som ligger strax innanför de ordinarie har syftet att mildra konsekvenserna vid en eventuell urspårning genom att försöka hålla kvar urspårade järnvägshjul på banvallen och på så sätt förhindra en ännu värre olycka. Dessa räler används på utsatta ställen av ett järnvägsspår, som på broar, i tunnlar och på andra platser där de anses nödvändiga.

Fråga

lokföraren Siv!

Vad undrar du och vill veta mer om?

Mejla din fråga till: fragalokforaren@sj.se.

»När vi 1967 bytte till högertrafik på våra vägar skulle det ha blivit alldeles för dyrt att även bygga om järnvägen till högertrafik.«

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

SLANTÖPPNING REMSOR I RAGUN?

VIND FÖR UNGAR

Denna tätort vid Lilla Luleälven i Lappland är känd för sin marknad, som i februari hålls för 420e gången, men också för sin vackra kyrka. Vad heter orten?

ÄR ETT RIKTIGT SVIN TJÄRNTÄCKEN PORTION POSITIV AVIATOR? SATSADE PÅ RÖTT

SES KRITISK TRÄDGÅRDS MÄSTARE

OTÄNKTA TANKAR

SÖKER VISS KURRE BEFÄSTNING

SMÖRJDE KRÅSET DUNHAM ÅKER I FINKAN 7

BRÅK OMBORD?

ARKMAN

OKLADDIG

SALVA

SENIOR SAMLING UTSTYRSEL KOLVÄTE

OK DÅ STÄLLDE UPP DÖRREN VIKTLÖSA

2 LYNNES GÄNG ETT ÄR MASSVIS

BUTTER BORICKA GAMLE GUDEN TRÄSKKÖPING

AVGÖRANDE RÖST LÅNGT LIDEN DAGÖFYR

KANDRE KANHÄNDA DET FINNS OM DET FATTAS

TUMULT ÄTIT EN SMULA 3 JÄMN SOM BOEING BITA MACKSTOFF FIXA MED REMMAR 1

NÖTA NER PLANET STÖRRE DRAG PRE CD GRUPPFLYGARE POTENTA PJÄSER

BESKAFFENHET ANVÄNDE HUVUDET ÄMABEL KAJSA EKMAN GRÄLSJUK EN GINSBERG

RINGA VIKT MED SMAK AV PRÄST

VRÅNGA

FICK JU TOKIG VILD PARK STENRIK ÖSTERLENARE

FÖR AM. NYHETER PIGGA JAPANSK TREA

GLOSA FÖR GLOSA GREJA UDDA LITE STUKAD 4 SIGNIFIKATIVA PERIODEN

HÖGFORM VAR HÄLSAD

SUGDJUR SOVRUM RYSKT NASA MASSÄGS

MACKA SOM PASSYBO

DANSADE I RING 6 LADE CASANOVA 5 SÅSOM KRONAN HEN & HEN VANLIG KANIN

HIMLAVALV

TIDSMASKINEN niklas. aurgrunn @gmail. com

Tävla så här:

I varje nummer lottar vi ut tre tågresor. Bokstäverna i de blåtonade rutorna bildar, lästa i numrerad ordning 1–7, ditt tävlingsord. Mejla detta ord till kupe@klintbergnilehn.se tillsammans med ditt namn och din adress senast den 28 februari.

Följande vinster lottas ut bland dem som har svarat rätt: 1:a pris: Värdebevis på tågresa med , värt 1 000 kronor. 2:a och 3:e pris: Värdebevis på tågresa med , värt 500 kronor.

Grattis! Ni vann i  november

FÖRSTA PRIS: Solveig Frändén, Östersund

ANDRA & TREDJE PRIS: Julio Quinonez, Stockholm Emma Nykvist, Göteborg

Samtliga siffror 1–9 ska ingå i varje vågrät och lodrät rad, och dessutom i varje block.

Medel

6 1 3 5 8 6 5 2 7 3 9 6 3 7 8 4 4 9 6 5 2 7 2 1 5

MEDELSVÅR

Dubbelglosan

Orden nedan ska passas in i rutmönstren två gånger vardera – en gång vågrätt och en gång lodrätt. I de blå rutorna gömmer sig ännu ett ord, läst uppifrån och ner.

Ordkättingen

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat!

De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat! De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

STEN TIK

Svår

Sudoku:

Dubbelglosan:

SJ Prio

Vårt medlemsprogram Prio finns för dig som vill samla poäng och få ut mer av ditt resande. Medlemskapet är kostnadsfritt och du får tillgång till förmåner och personliga erbjudanden från och våra partners. Dessutom kan du använda dina poäng till fler resor, i vår bistro eller i vår poängshop. Bli medlem på sj.se/sj-prio och få 1 000 poäng, tillgång till dina förmåner och personliga erbjudanden.

Flexibla biljetter

har tre olika biljettflexibiliteter:

RESA SOM KAN ÅTERBETALAS Ger högst flexibilitet. Du får pengarna tillbaka (utom bokningsavgiften) om du avbokar före avgångstiden. I s app kan du även byta till ny avgång samma dag på samma sträcka och med samma komfort och klass eller lägre som den ursprungliga biljetten. RESA SOM KAN OMBOKAS Denna pausas från och med 29 januari på grund av systembyte. RESA SOM INTE KAN OMBOKAS Passar dig som vill ha lägsta pris.

Biljettköp

För att resa med s tåg måste du ha giltig biljett och kunna uppvisa legitimation och eventuella rabattkort, till exempel Studentkortet. Biljett ska köpas före avgång. Du kan inte köpa biljett av tågvärdarna ombord. Du kan köpa biljett via sj.se, s app, kundservice på 0771-75 75 75 eller våra ombud, till exempel flera resebyråer eller Press byrån och 7-Eleven. Saknas giltig biljett vid kontroll utfärdas en tilläggsavgift på 1 200 kronor.

RES UNDER DAGEN

2 KLASS DAGTÅG I 2 klass reser du bekvämt på alla tåg. I 2 klass gäller våra barn-, ungdomsoch studentrabatter.

2 KLASS LUGN På Snabbtåg erbjuder vi också 2 klass Lugn till dig som vill resa i lugn och ro. Du kan hämta kaffe och te i bistron och på avgångar före klockan 09.00 ingår frukost i form av fralla och juice som du hämtar i bistron.

1 KLASS DAGTÅG I 1 klass reser du med högsta komfort och service och du har alltid tillgång till våra lounger i Stockholm, Göteborg och Malmö. På Snabbtåg får du frukost serverad på avgång före 09.00. Du har tillgång till varm och kall dryck samt frukt och du kan också förbeställa rätter som serveras vid din sittplats.

RES MEDAN DU SOVER Våra nattåg ger dig möjlighet att resa i liggvagnskupéer med enklare komfort eller i sovvagnar med god eller högsta komfort. Ombord på de flesta nattågen finns en bistro. Alla kupéer har eluttag, många har även gratis wifi. Från de orter där tåget utgår kan man ofta kliva på tidigare och på vissa slutstationer ligga kvar efter ankomsttid.

2 KLASS NATTÅG I liggvagnskupén och sovvagnskupén kan du välja mellan enskild plats eller boka hela kupén. I liggvagnarna finns det filtar, kuddar, örngott och lakan så du kan bädda själv. Sängarna i sovkupéerna är färdigbäddade med täcke, kudde och lakan. I sovvagnarna finns tillgång till dusch. I nattågen finns även en sittplatsvagn.

1 KLASS NATTÅG För dig som väljer 1 klass erbjuds du en resa i högsta komfort med sköna, färdigbäddade sängar samt egen toalett och dusch. Frukost ingår, antingen på tåget eller som hotellfrukost. På sj.se ser du vilket hotell du äter på.

Bistron

I bistron vill vi ge dig goda smaker och ett utbud med tonvikt på ekologiska och närproducerade varor, vegetariska alternativ samt fisk och räkor från hållbara bestånd. har serveringstillstånd, vilket innebär att vi serverar öl och vin ombord till den som har fyllt 18 år. Medhavd alkohol får inte förtäras ombord på tåget, och alkohol som du köper ombord får inte tas av tåget. Det går utmärkt att förbeställa mat i samband med att du bokar resan. Det finns ett fint utbud av rätter för hela dagen, och det gäller både i 1 klass, 2 klass, och 2 klass Lugn. Frukost ingår när du reser i 1 klass på tåg med servering, som avgår före klockan 09.00. Reser du i 2 klass Lugn hämtar du din frukost som består av fralla, juice och kaffe/ te i bistron på de avgångarna. Reser du i 2 klass på en sådan avgång kan du köpa till frukost i samband med att du köper din resa. Du hämtar enkelt din frukost i bistron. Ett annat tips till dig som reser i 2 klass är att förbeställa måltid till medföljande barn.

Reser du ofta?

ÅRSKORT

Vi erbjuder tre olika årskort: Guld, Silver Plus och Silver, som ger dig möjlighet att resa så mycket du vill under ett år med alla s tåg i Skandinavien och till Tyskland med EuroNight. Du kan även lägga till giltighet i den lokala och regionala kollektiv trafiken. Resplustillägget köps som ett paket för hela Sverige. 30OCH 90-DAGARSKORT Med 30-dagarskortet reser du obegränsat mellan två orter under 30 dagar. Med 90-dagarskortet reser du obegränsat mellan Stockholm och Göteborg i 90 dagar. MOVINGO Med Movingo reser du snabbt, enkelt och prisvärt med Regionaltåg på en eller alla sträckor i Mälardalen, samt med lokal och regional kollektivtrafik. Movingo finns som månadskort, 90-dagarsbiljett och årsbiljett.

MÄNGDKÖP 10-kort Regional och 20-kort Regional ger dig ett rabatterat pris på tio respektive tjugo enkelbiljetter inom Mälardalen.

Res med rabatt

FAMILJEERBJUDANDE Som vuxen eller pensionär kan du ta med dig ett eller två barn upp till och med 15 år när du reser i 2 klass med Regional för 5 kronor. På Snabbtåg och InterCity reser medföljande barn med 85 procent rabatt av vuxenpriset och behöver en egen biljett. På Nattåg reser barn till kraftigt reducerade priser. UNGDOM OCH STUDERANDE Ungdom under 26 år får 15 procent rabatt i 2 klass. Studerande får samma rabatt med Mecenat-kortet, Studentkortet och ISIC-kortet. PENSIONÄRER

Pensionärer får 10 procents rabatt på alla tågresor med . SISTA MINUTEN Sista minuten är ett lågpris erbjudande som riktar sig till ungdomar under 26 år, studerande och pensionärer. Biljetten säljs tidigast 24 timmar före avgångstid.

Dina rättigheter

Dina rättigheter som resenär styrs av två olika regelverk. De allra flesta av s resor omfattas av tågpassagerar för ordningen. Reser du i ett tåg som kör en kortare sträcka än 150 km, räknat från första till sista stationen, omfattas du dock av lagen om kollektivtrafikresenärers rättigheter. Du kan läsa mer om dina rättig heter på sj.se under Köp resa/Resevillkor. Tillsynsorgan i Sverige är Konsumentverket, tel: 0771-42 33 00, konsumentverket.se , och Allmänna reklamationsnämnden, tel: 08-508 860 00, arn.se

Mer information På sj.se och i vår mobilapp kan du köpa din resa och få mer information. Gilla oss på Facebook: facebook.com/sj.

Kolla in alla våra tåg

Snabba, bekväma och miljöriktiga. SJs tågflotta består av olika vagnstyper som alla har sin charm och sina speciella attribut.

X 2000

Sveriges mest populära tåg! Utmärkande för snabbtåget är dess unika förmåga att luta i kurvorna, vilket gör det till Sveriges snabbaste. Används mest på Stockholm–Göteborg, Stockholm–Malmö–Köpenhamn och Stockholm–Karlstad–Oslo. Hela flottan rustas upp för 3,5 miljarder kronor. De upprustade tågen kallas X 2000C. De har fått ny stol, nytt bord och ny belysning, ja hela interiören är ny och har fått det prestigefyllda designpriset Red Dot. Dessutom är all teknik utbytt i hela tåget. X 2000C trafikerar samma sträckor som X 2000. Det första X 2000C-tåget sattes i trafik hösten 2021 och nu rullar det ut nya uppgraderade tåg löpande.

SJ 3000

Det tåg i s flotta som har snabbast accelerationsförmåga, vilket gör det utmärkt som snabbtåg på sträckor med fler stopp. Rullar från Umeå i norr till Malmö i söder.

DUBBELDÄCKAREN

Det andra tvåvåningståget i s historia. Ett modernt regionaltåg som kör Stockholm–Uppsala, Gävle–Linköping och Stockholm–Västerås–Göteborg.

Vagnarna från 1980-talet kör i s InterCity-, regional- och nattågstrafik. Majoriteten har upprustats och i några av bistrovagnarna finns en lekhörna. Loktåg är den typ som kör på flest -sträckor.

Maxhastighet: 200 km/h.

Motoreffekt: 3 260 kW.

Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning, rullstolslyft. Premiär: 1990.

Längd och vikt: Vanligtvis består tågsätten av drivenhet, fem mellanvagnar samt manövervagn. Ett sådant tåg är 165 m långt och väger 365 ton.

Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 3 180 kW. Finns ombord: 1 klasservering, wifi, bistro, djuravdelning, rullstolslyft.

Premiär: 6 februari 2012. Längd och vikt: 107,1 meter och 274 ton.

Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 1 700 kW (tvåvagnars) och 2 250 kW (trevagnars).

Finns ombord: Wifi, djuravdelning och lågt insteg – rullstolslyft behövs ej. Premiär: 2005.

Längd och vikt: 55,1 m och 144 ton (2 vagnar), 81,5 m och 216 ton (3 vagnar).

Maxhastighet: 160 km/h. Motoreffekt: 3 600 kW. Finns ombord: Vissa nattåg och vissa InterCity-tåg har bistro. Premiär: 1980-talet.

Längd och vikt: Det finns flera slags lok och vagnar. Ett typisk lok är 15,5 m och väger 78 ton.

Nu kokar vi ihop eN bättre food court

Se fram emot nya kök, nya menyer och nya möjligheter att umgås över maten. Under ombyggnationen håller dagens restauranger mer eller mindre öppet som vanligt. Välkommen morgon, middag, kväll och däremellan! Få lite flersmak redan nu på jernhusen.se/malmofoodcourt.

»Dockorna driver med oss«

Den misslyckade men nöjde Kjell och den storrökande traventusiasten Birgitta har blivit i det närmaste kultförklarade dockor. Nu dyker de upp igen, tillsammans med nya karaktärer i scenshowen Peptalk. Men vem är den där

Björn Carlberg som håller i trådarna?

TEXT LINDA NEWNHAM

Att göra humor med dockor, hur kommer man på den idén?

– För att dockorna inte har spärrar på samma sätt som vi människor. Dockor kan säga dumma grejer och komma undan med det. Därför gillar jag att göra dockhumor. Du ville skådespela men inte synas. Stämmer det? – Ja, det är ytterligare en anledning. Dockorna är ett skydd. Visst har jag gjort några andra roller, men mest har jag gömt mig bakom dockor. Du gör ofta dockor som tanter. Varför denna fäbless för tanter?

»Reser jag privat åker jag i 2 klass. I jobbet gillar jag att åka 1 klass.« BJÖRNS TÅGRESA

1 eller 2 klass?

– Det är något befriande med äldre kvinnor med pondus som skiter i hur de uppfattas. När de är så där självklara, viljestarka med ett toppat självförtroende. Din nya show heter Peptalk, berätta varför!

– 2020-talet har varit ganska tungt med pandemier, krig, inflation och skjutningar, så jag tyckte att vi behövde en resa till en annan värld, något vi kan skratta och glädjas åt. Din sambo Katja Serrander tillverkar dockorna. Hur är det att jobba ihop?

Lugn kupé eller vanlig?

»Reser jag själv åker jag gärna i lugn kupé, annars inte.«

– Det funkar fint när hon gör dockor till mig, även om hon bestämmer det mesta. Jag berättar om karaktären jag tänker mig, och sedan syr hon ihop en docka. Men hon bygger ju dockor även åt andra i vårt vardagsrum, vilket kan vara rätt så jobbigt för det är så stökigt, med tråd och nålar i soffan. Därför ska vi nu flytta till en större lägenhet.

Händer det att folk känner igen sig själva i dina dockor?

– Ja, eller i alla fall att de känner igen vänner och bekanta. Som dockan Tord, konferencier i Peptalk. Flera har sagt att de känner igen typen självsäker äldre man som kan allt och vet bäst.

Dockorna är tacksamma på så sätt, de speglar oss och driver med sidor vi har.

Vilket vägval har format dig mest?

– När jag för fem år sedan bestämde mig för att jobba med dockor fullt ut, på heltid, och insåg att det funkar.

Jag blir en gladare person när jag får syssla med det jag vill.

Vad hade du valt för yrke annars?

– Jag hade inte betyg för att bli läkare, men hade sökt något jobb med spänning. Kanske ambulansförare, om man kunnat jobba med det dagtid.

Vilket karaktärsdrag hos dig själv är du mest trött på?

– Jag gillar min hjärna, men kan också bli oerhört trött på den.

Åka i rätt riktning eller inte?

»Gud, så mycket skönare det är att sitta i rätt riktning. Jag blir alltid glad när jag kommer till stolen och ser att den är rättvänd.«

Därför hyr jag in mig på ett kontor så jag får träffa andra och tvingas vara social. Det är fantastiskt. Vad är din bild av lycka?

– Att inte förkovra sig i ångest och oro för sig själv eller omvärlden är väl att vara lycklig. Bättre än så tycker jag inte man ska sikta på, då ställer man nog för höga krav.

Vilket ord överanvänder du?

– Jag är väldigt förtjust i ordet »medioker«, det har en så underbar klang, så det använder jag mycket. Kanske för mycket.

Vilken är den vanligaste missuppfattningen om dig?

– Att jag leker med dockor. Eller att jag är överdrivet intresserad av dockor utanför jobbet.

Vad är din största rädsla?

– Att dö ensam i en ostädad, sumpig liten lägenhet med ofräsch kyl och utan fungerande el. Så hur kan du tänka dig att dö?

BJÖRN CARLBERG

ÅLDER: 46.

FAMILJ: Sambon Katja, två barn på 8 och 12.

BOR: Stockholm.

GÖR: Komiker och dockspelare.

– Jag skulle hellre trilla ner från någon balkong när jag stod där och drack bubbel. Fast jag vill gärna få leva några år till innan jag trillar. Vad vill du att det efter fallet ska stå på din gravsten? – »Här vilar Björn Carlberg, han föll som en fura.« Och motto medan du lever?

AKTUELL: Med föreställningen Peptalk på Sverigeturné med premiär den 14 februari.

Sysselsättning på tåget?

»Läsa, gå omkring och hänga i restaurangvagnen.«

– Att oroa sig för mycket för saker leder sällan någon vart.

Fikar/äter på resan?

»Ja, att köpa en mikrorätt, värma på den och dricka en lättöl därtill. Det är peak tåg för mig!«

Längtan.

Efter njutweekend på Billingen såklart.

Ta med kompisgänget på en träningsweekend till Billingen Skövde! Njut av maten, boendet, spakvällen, glada skratt, närheten och såklart härlig längdskidåkning i Billingens konstsnöspår. Allt på ett ställe. Inte krångligare än så.

billingenskovde.se

Sockra tågresan med en smarrig fika

Med bakverk som muffins, hallonoch vaniljkaka och chokladbollar från Gray’s Bakery kan vi garantera dig att tågfikan blir en riktigt smarrig upplevelse. Bakade av svenska råvaror och helt fria från palmolja är de dessutom precis lika goda som de ser ut.

Välkommen till bistron!

Se hela sortimentet här

MUFFINS

800 POÄNG