Kupé nr 11 2024

FJÄLLGUIDE:

Yoga + längdskidor = sant!

Östersunds krogpärlor

Årets åkning

BERÖMDA BEDRÄGERIER

Mikaela Laurén tar revansch i boxningsringen

Skånskt slottsliv i Glumslöv

Karolina Ramqvist

Så minns vi vår »Svennis«

KREPPER KOKAR BJÖRN

Han har dansat balett, trollat och jobbat som clown. Men som skådespelare dras MAGNUS KREPPER till mörka roller och obehagliga karaktärer. Nu är han aktuell i tv-serien Koka björn som utspelar sig i byn Kengis i norra Sverige.

köp den här jackan!

Men det är inte det enda vi vill att du gör.

Expedition Down Lite Jacket är en av våra mest ikoniska vinterjackor, ursprungligen designad 1974. Vi har utvecklat den för att vara slitstark, funktionell och tidlös, och tillverkat den med målet att orsaka minsta möjliga miljöpåverkan. Den är gjord för att hålla riktigt länge och för att ges vidare till nästa generation eller säljas på andrahandsmarknaden.

Det leder till att färre varor behöver tillverkas, mindre energi behöver förbrukas och färre produkter hamnar på soptippen.

Men för att det ska fungera måste du dra ditt strå till stacken genom att använda den så länge som möjligt, sköta om och laga den vid behov – och framför allt, inte byta ut den mot en ny jacka var eller varannan säsong.

Vi stöttar dig på vägen med råd om hur du sköter om din utrustning och med vår reparationsservice.

Vad säger du? Vi hoppas att det låter lika vettigt för dig som det gör för oss – och för miljön.

nästa …

8… SLOTT

53 INFOTAINMENT: BLUFFAR

Samtiden vimlar av Tindersvindlare och mystiska uppringare som låtsas vara bankanställda och tömmer ditt konto. Men det har bluffats i alla tider, vi kikar på berömda bedrägerier genom historien.

56 MIN PASSION: MIKAELA LAURÉN

Hon gick från elitsimmare till proffsboxare och sedan en avstängning och avtjänat straff. Men Mikaela Laurén reser sig innan hon är uträknad och som nybliven mamma och 48 år fyllda gör hon comeback i boxningsringen.

66 NEDSLAG: ÖSTERSUND

11.24

INNEHÅLL

I lilla Glumslöv i Skåne har det gamla slottet blivit det nya glamourösa destinationshotellet Maryhill Estate.

11… SNACKIS

HMs popup i Birger Jarlspassagen, så syr du Hopegrundarens nyckelplagg och bostadsskräck på scenen.

13… KONST

Tysk expressionism på Moderna museet och berättande glaskonst på Ravinen och japanska väsen på Etnografiska.

14… FOKUS:

KAROLINA RAMQVIST

Aktuell med kärleksromanen

Den första boken som handlar om maktkamp i en omöjlig relation – och spås blir en internationell succé.

16… STOCKHOLMSUTFLYKT

Arkdes nyöppnar med reproduktionsdesign, Grafikens hus och stationsnära krognyheten Popina vitti.

18… OMTANKE: MIN STORA DAG

Möjliggör upplevelsedagar för barn med allvarliga sjukdomar och livspåverkande diagnoser.

20… STOPP: CIRKUS

Nu blir Tomten är far till alla barnen scenföreställning med en ny och spännande rollbesättning.

reportage

22 MIN RESA: MAGNUS KREPPER

Skådespelaren som dansat balett, varit kustjägare och trollkarl dras till mörka roller. Nu är han aktuell som skrämmande länsman i tv­serien Koka björn, som utspelar sig på 1800­talet i norra Sveriges skogar.

35 RESOR: FJÄLLGUIDE

36 SKIDOR + YOGA = SANT Mer njut, mindre prestation är Fjällandas koncept i Undersåker. Vi spände på turskidorna för att testa konceptet under en långhelg i Jämtland och tipsar även om fler kombinationsresor för vintern.

45 PACKA VÄDERSMART Rätt kläder för säsongens outdooräventyr.

47 FJÄLLNYTT Destinationer, boende, backar, aktiviteter och hållbara satsningar.

50 SE UPP I BACKEN Åreläkarens tips för säkrare skidåkning.

Vintersportstaden har utvecklats till Norrlands främsta weekendresmål för mat­ och vinintresserade. Vi tipsar om restaurangklassiker, nyöppnade krogar, drycker med smak av skogen och mathanverk på lokala råvaror.

74 MITT LIV: SVEN-GÖRAN ERIKSSON

Den legendariske fotbollstränaren gick nyligen bort i cancer och hela Sverige sörjer »Svennis«. Men under sin svåra sjukdom samlade han sina erfarenheter i den nyutkomna boken En underbar resa. Vi intervjuade »Svennis« strax innan han lämnade oss, ett samtal om de goda fotbollsminnena men också det som försakades i livet.

80 KORSORD & SUDOKU Sysselsätter din hjärna under resan.

90 I KUPÉN: CHRISTOPHER GARPLIND Tv­publikens tittarfavorit i Cyklopernas land är vass och rolig, men lyckas ändå skapa god stämning i studion.

din resa

84 FRÅGA LOKFÖRAREN

Siv Rönnholm svarar på läsarnas frågor.

86 SJ KARTAN

Håll koll på kartan, var du än är och vart du än ska.

88 VÅRA TÅG Snabba, bekväma och miljövänliga.

»Men skam den som inte vågar slänga sig utför backen i vuxen ålder – till er som aldrig stått på ett par skidor eller snowboard, prova!«

TIDNINGEN KUPÉ

CHEFREDAKTÖR Maria Höglund

ANSVARIG UTGIVARE Mats Almgren

PRODUKTION

Klintberg Niléhn Media AB info@klintbergnilehn.se

HUVUDREDAKTÖR Anna Zethraeus­Falkirk anna@klintbergnilehn.se

CREATIVE DIRECTOR

Elin af Klintberg

ART DIRECTOR Jessica Ericsson

PROJEKTLEDARE Mårten Niléhn

SKRIBENTER Mats Agnvall, Göran Everdahl,  Anders Falkirk, Annika Goldhammer, Victor Johansson, Linda Newnham, Gunnar Rehlin.

FOTOGRAFER

Mattias Björklund Bremer, Mikael Grönberg, Fredrik Hjerling, Peter Ljungwall, Morgan Norman, Sandra

Ett australiskt mirakel

Vilken lyx att du kan åka skidor«, sade en kompis till mig när vi efter sommarsemestern längtade till nästa ledighet. Jag blev lite förvånad av hennes kommentar. Eftersom skidsemestrar varit självklara i mitt liv sedan barnsben har jag, i min privilegierade bubbla, aldrig reflekterat över att alla faktiskt inte kan åka skidor. Även om det numera går många år mellan besöken i backarna sitter kunskapen i muskelminnet hos mig. Precis som när man en gång lärt sig cykla och aldrig glömmer hur man gör. »Nu är jag för gammal för att lära mig«, fortsatte min kompis. Där måste jag invända. För drygt tre år sedan bevittnade jag nämligen ett smärre mirakel i skidbacken. Min svåger, född och uppväxt på den australiska östkusten, hade aldrig ens sett snö i verkligheten innan han besökte Sverige för första gången. Nu hade han och min syster bestämt sig för att säsongsjobba i Sälen och redan första dagen hade han en snowboard fastspänd på fötterna. Han kastade sig orädd ut och susade nedför backen. Som om han inte gjort annat. Okej, nu överdrev jag kanske, men det krävdes inte många åk innan han tog sig ner utan att ramla. Efter ett par dagar var han minst lika bra som de andra säsongarna. Hur är det möjligt? Undrar säkert ni som testat på snowboard och vet att det är en hel vetenskap. Min svåger växte upp vid stranden och surfade i princip innan han kunde stå. Det låg alltså lite fusk bakom det här miraklet.

Men skam den som inte vågar slänga sig utför backen i vuxen ålder. Precis som jag sade till min kompis säger jag nu till er som aldrig stått på ett par skidor eller en snowboard, prova! Det kanske inte blir bra, men jag lovar att det blir kul. Och det blir framför allt vackert. De svenska fjällen borde alla få uppleva åtminstone en gång i livet.

Vi ses i backen!

CAROLINE NYMAN

Innehållsredaktör på SJ

Lee Pettersson, Magnus Ragnvid, Elisabeth Toll,

ILLUSTRATÖR Maja Norrby

KORREKTUR Fredrik Johansson

REPRO Lena Hoxter

TRYCKERI Walstead, Polen

ANNONSBOKNING Elite Media Partner AB www.elite­media.se

Kontakt: Jeanette Gustafsson + 46 (0)709 63 87 20 jeanette@elite­media.se

Den som tillställer tidningen material anses medge digital lagring och publicering. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren själv.

Få personlig rådgivning för

ditt företag!

allt under ett

tak och Personlig rådgivning

Hos Elgiganten Företag får du en personlig kontaktperson på ditt närmaste företagscenter. Din personliga kontakt kan hjälpa er med det ni behöver – vitvaror, datorer, mobiltelefoner, kaffemaskiner plus tillbehör och förbrukningsvaror. Dessutom tjänster som finansiering, försäkring, support och mycket mer.

Hos Elgiganten företag får du allt på ett ställe.

Läs mer på elgiganten.se/foretag

nästa …

NR 11 NOVEMBER

REDAKTÖR : ANNA ZETHRAEUS-FALKIRK

NYTT LIV I

GAMLA SLOTTET

I skånska Glumslöv har gamla Örenäs slott förvandlats till nya destinationshotellet Maryhill Estate. Den 18 november slår man upp portarna med fullt fokus på fest och glam.

MARYHILL ESTATE

Destionationshotell från

ESS Group vid Skånes kust med boende, restauranger, festlokaler och aktiviteter som poolklubb, padelbanor, nylagd tennisbana, boulebana, biljard, pingis och shuffleboard.

Hitta hit: Ålabodsvägen 193, Glumslöv. Tåg till Glumslöv station via Lund eller Helsingborg. Mer info: maryhillestate.com

Mellan Helsingborg och Landskrona ligger slottet, med bara 500 meter till kusten och utsikt över Öresund, lilla ön Ven och bakom den skymtar Köpenhamn. Själva platsen har en lång historia: 1867 köpte häradshövding August Anderberg Nedre Glumslöv nr 7, lät uppföra en byggnad, anlade en slottspark och döpte det till Mariehill efter hans fru. Därefter kom nya ägare, som ändrade namnet till Maryhill och under första världskriget uppfördes det nuvarande slottet av sockermagnaten Carl Tranchell, som gav det namnet Örenäs slott.

FIRA JUL PÅ MARYHILL

Julbordet i Hill House är öppet för gäster utifrån och har både klassiska och moderna inslag. Allt ifrån Brantevikssill, rödbetsgravad lax med kummin, lutfisk från Smögen och Janssons frestelse till varmrökt vildandsfilé, hjortstek, ankpaté, honungsglaserade revben och gårdsgris, samt dessertbuffé.

Men nu har alltså ESS Group tagit över och omvandlat slottet till destinationshotellet Maryhill Estate. Den vackra slottsparken finns kvar och ger plats för retrocharmiga trädgårdslekar och klassiska racketsporter och dessutom en poolklubb med vilobäddar och eldrelax. Invändigt har det renoverats till 163 nya rum i glamourös countrystil, flera barer och två restauranger: Hill House, för klassiska rätter och nostalgiska smaker och The Sugar Club med Medelhavsfokus. Dessutom välkomnar Maryhill stora tillställningar i olika festlokaler, varav den stora bröllopslokalen med nattklubb har plats för 156 gäster. V

Pampig slottsmiljö i Glumslöv.

En ny tid värd att fira.

Att gå i pension ska inte handla om ett farväl. Därför startade vi Pensionspremiären. En stor fest för att fira årets pensionskull, sista torsdagen i augusti. Vår vision är en ny tradition där vi varje år tackar nyblivna pensionärer för det fina jobb som gjorts och välkomnar in till en ny tid i livet.

H&M

POPUP – THE BEET

Adress: Birger Jarlspassagen, Stockholm.

T-bana: Östermalmstorg. Öppen: tisdag–söndag fram till den 30 november 2024.

SY EGNA NYCKELPLAGG

Ann Ringstrand är en av Sveriges mest prisade modedesigner, inte minst som grundare för märket Hope. Nu delar hon med sig av sina gedigna kunskaper i den nya boken Sy (Bonnier fakta) om hur du skapar din egen garderob enligt hennes eget signum: minimalism där skrädderi möter arbetskläder. Boken baseras på tio matchande nyckelplagg, där Ann Ringstrand visar steg för steg hur du syr en minikollektion bestående av rock, jacka, kavaj, väst, klänning, kjol, två byxor och två skjortor.

Med boken följer tio fullskaliga pappersmönster och illustrerade sömnadsbeskrivningar för storlek XS–2XL motsvarande damstorlek 32–54, samt praktiska och kreativa tips om material, personliga detaljer och inspiration för hur du skapar hållbart mode genom att återanvända plagg.

H&M:s popup-restaurang The Beet med kockduon Adam Dahlberg och Albin Wessman i Birger Jarlspassagen.

Mode möter mat

i H&M:s popup

Klädjätten H&M designsatsar på butikupplevelser i höst, bland annat med ett nytt popup-koncept i Birger Jarlspassagen i Stockholm. Den anrika gallerian är stadens äldsta och nu förvandlar H&M den till en kreativ samlingsplats för mode, mat och kultur med olika aktiviteter. Först ut är The Beet – en helt växbaserad popup-restaurang i samarbete med kockduon Adam Dahlberg och Albin Wessman – som ett sätt att kombinera smak och modern stil och lyfta butiksbesöket till något överraskande och lustfyllt. Så är du på väg till Stockholm i november, passa på att kika in.

Modedesignern och Hopegrundaren Ann Ringstrand växte upp i den svenska textilindustrins huvudstad, Borås.

Stockholms bostadskris som pjäs

Många stockholmare lever med bostadskrisen i sin vardag, men nu sätts den också i fokus på teaterscenen. Kontraktet är en nyskriven skräckföreställning om identitet, mellanförskap och något av det läskigaste som finns – Stockholms bostadsmarknad. Regisserar gör Lola Zackow och manus är skrivet av Isabel Cruz Liljegren. Urpremiär på Kulturhuset Stadsteatern Vällingby och spelas till och med den 23 november. Hitta hit: Vällingby torg 43, i medborgarhuset Trappan. T-banestation: Vällingby. Mer info: kulturhusetstadsteatern.se

Brücke – den tyska expressionismens början

Moderna museet i Stockholm lyfter tysk expressionism – den nya utställningen om konstnärsgruppen Brücke och modernismen. Fyra unga upproriska arkitekturstudenter – Ernst Ludwig Kirchner, Otto Bleyl, Erich Heckel och Karl Schmidt-Rottluff – grundade konstnärsgruppen Brücke 1905 i Dresden. Med sitt kollektiva levnadssätt och arbete bröt de mot den tidens stränga moraliska normer och estetiska ideal och deras konst markerar början på den tyska expressionismen. I utställningen finns måleri, teckning, akvarell, grafik och skulptur av grundarna och även medlemmar som senare anslöt. Mer info: modernamuseet.se

[Brücke]

»Palace Garden är en hyllning till glaskonsten, ett material som bär på en djup hantverkstradition men som samtidigt ständigt återuppfinns genom konstnärers kreativa processer.« Charlotta Jönsson, verksamhetschef, Ravinen kulturhus.

Ellen Ehk Åkesson.

BERÄTTANDE

GLASKONST

Ravinen kulturhus speglar samtida svensk glaskonst i Palace Garden. Utställningen samlar konstnärerna Bertil Vallien, Åsa Jungnelius, Ellen Ehk Åkesson, Markus Åkesson och Johan

Röing, där deras respektive konstnärliga bakgrunder uttrycks i verken och belyser glasets mångsidighet. Utställningen presenteras i samarbete med Orrefors Kosta Boda och visas på Ravinen till och med den 12 januari 2025. Mer info: ravinenkultur.se

Åsa Jungnelius.

Namnet Brücke – bro på tyska – har ofta tolkats som en anspelning på konstnärsgruppens strävan att skapa en förbindelse mellan dåtidens och framtidens konst.

JAPANSKA VÄSEN IN I SAMTIDEN

Inom japansk folktro pratas det om yokai: mytologiska väsen, som är både älskade och fruktade och en viktig del av den japanska kulturen. Det har funnits med i flera hundra år, från Edoperiodens rullmålningar, träsnitt och böcker till dagens tv-spel, filmer och manga. Nu har Sveriges första stora yokaiutställning öppnat på Etnografiska museet i Stockholm. I Yokai – japanska väsen knyts det historisk ihop med dagens moderna japanska streetkultur, anime och AI-genererade bildvärld i en visuell och spännande scenografi. Mer info: etnografiskamuseet.se

Ernst Ludwig Kirchner, Artistin, 1910, olja på duk.

Ernst Ludwig Kirchner, Zirkusreiterin, 1913, olja på duk.

KAROLINA RAMQVIST

ÅLDER: 47.

FAMILJ: Man och tre barn.

BOR: Stockholm.

GÖR: Författare.

AKTUELL: Med kärleksromanen Den första boken (Albert Bonniers förlag).

»ALLA FÖRHÅLLANDEN HAR INSLAG AV MAKTKAMP«

Författaren Karolina Ramqvist är aktuell med Den första boken, en kärleksroman om en omöjlig relation och skevande maktbalans. Men framför allt är det en berättelse om drabbande passion.

Karolina Ramqvist skrev ansatsen till Den första boken för 20 år sedan. »Men texten fick ligga, jag behövde distans till den här tiden«.

Det börjar i en säng i ett litet hus vid havet, en förmiddag på Jamaica och därifrån vecklar kärlekshistorien ut sig. Karolina Ramqvists nya roman Den första boken handlar om en ung kvinna och hennes jamaicanska kille som snart ska skiljas åt. Troligen för sista gången.

– Det är ett slags ögonblick av separation, där huvudpersonen blickar tillbaka på sin relation till mannen hon älskar.

Som ung tillbringade Karolina själv mycket tid på Jamaica. Hon var musikkritiker och skrev om jamaicansk dancehall, så hon och en kompis reste till Kingston för att köpa skivor.

Karolina fascinerades av hur Jamaica å ena sidan var en så avlägsen plats, å andra sidan en del av världens historia.

– Varken Europas välstånd eller mitt liv hade sett ut som det gör om det inte vore för kolonialismen som präglat Jamaica så mycket. I Sverige har vi också en sorts ovilja, på ett annat sätt än i exempelvis Storbritannien, att se att även vi har haft kolonier.

Europeiska kolonialmakter inte bara tog vad de ville ha under förevändningen att världen behövde civiliseras.

Karolina påpekar att det också var under den här perioden som många av rasismens idéer föddes.

– Man behövde en förevändning för att kunna behandla folk som man gjorde. Behövde se på icke vita som några som inte var riktiga människor. I dag pratar vi mycket om rasism, men inte så

mycket om det som en idé som rör sig genom oss alla hela tiden. Men på Jamaica var detta ständigt närvarande, inte minst i musiken.

I boken beskrivs en kärlek som på så många sätt inte har en chans. Kärleksparet kommer från olika världar. Hon är en vit, europeisk kvinna med pengar, om än inga mängder, och som rör sig fritt i världen – han en svart, jamaicansk man. – Alla förhållanden har ett inslag av maktkamp, men det blir draget till sin spets i den här situationen där hon kan lämna och aldrig mer komma tillbaka,

3X FÖRFATTARENS

BOKTIPS

KÄRLEKSROMANER

JAG FALLIT FÖR

• En dåres försvarstal (1893), August Strindberg.

»Älskade hatkärleksskildringen

i denna roman när jag läste den för första gången och återvänder gärna till den.«

• Vid Grand Central Station därsattjagochgrät (1945), Elizabeth Smart.

»En bibliskt inspirerad kortroman om olycklig kärlek, som med all rätt har blivit en modern klassiker.«

• Driftensväg (2024), Lise Tremblay

»Fem atmosfäriska noveller i vilka fem olika kvinnor med skam ser tillbaka på hur de blivit svikna av män.«

»Jag hade väldigt svårt för att avlägsna mig, för separationer. Det ledde till att jag blev kvar i både kärleks- och vänskapsrelationer som jag egentligen inte ville vara i.«

medan han inte kan komma efter henne. Hon kan också hux flux dyka upp igen, för att hon har lust. Det finns en lättvindighet i hennes liv som hans inte har.

Ett annat drag Karolina i sina unga år delade med huvudpersonen var svårigheten att fatta viktiga beslut.

– Jag hade väldigt svårt för att avlägsna mig, för separationer. Det ledde till att jag blev kvar i både kärleks­ och vänskapsrelationer som jag egentligen inte ville vara i. Jag ville undvika att såra andra till varje pris, vilket såklart fick motsatt effekt. Vad vet du om kärlek i dag som du inte visste som ung?

– Att det finns en mystisk sida av kärleken som är svår att förklara och förstå. Att kärlek är något som verkligen drabbar en. Huvudpersonen har absolut inga planer på att förälska sig, det bara sker. Ofta är det så. Man möter någon som inte alls ser ut som man tänkt sig, men förstår att »okej, det här är det och det finns inget jag kan göra«. Vad tänker du att det innebär för dagens Tinderdejtande, där man sätter upp kriterier för att hitta den perfekta partnern?

– På papperet låter det väldigt ändamålsenligt, samtidigt verkar det helt lönlöst just eftersom kärlek inte fungerar på det sättet. Det går inte att välja en person med rätt egenskaper, bestämma sig för att älska den och tro att personen ska älska mig tillbaka. Dina egna barn är unga på väg ut i livet, vad vill du skicka med dem för råd kring kärlek?

– Jag brukar säga till mina barn att om du vill leva med en annan, vilket du kanske inte måste göra, så försök att hitta någon som är snäll, som vill vara din vän. För mig tog det ganska lång tid innan jag kom till den punkten. Många av oss söker upp ett slags ursprungstrauma som vi försöker laga via relationen, men det är hjälpsamt om man i stället kan hitta någon som vill en väl. Det är också bra om man kan leva med någon som får en att skratta ofta. Det är så mycket som är svårt i livet, men om man får skratta blir allt lättare. V

Reproduktionens design

Arkitektur- och designcentrum Arkdes nyöppnar i höst och lokalerna på Skeppsholmen har fått en ny form, av arkitektduon Arrhov Frick, där redan befintligt material av stål, trä och glas har återbrukats. I återöppningen finns bland annat en Europapremiär av Designing Motherhood: Things That Make and Break Our Births. En utställning som utforskar formen för reproduktion, graviditet och förlossning genom konst och design och ur ett samhällsperspektiv genom kulturella skillnader över olika tidsperioder. Mer info: arkdes.se

Gülbeden Kulbays performanceritual i Farsta centrum producerad av Grafikens hus i samarbete med Site Sweden.

GRAFISKT OCH MOBILT

Grafikens hus startade i Kungsladugården i Mariefred där verksamheten drevs fram till 2014 då byggnaden med hela konstsamlingen brann ned. Men Grafikens hus fortsatte genom c/o-verksamhet, byggde upp en ny verksamhet i Södertälje men från och med i år har man ingen fast utställningslokal utan jobbar återigen mobilt med sitt konstprogram. I november har Grafikens hus ett samarbete med Konsthall C i Hökarängen där konstnären Gülbeden Kulbay bjuder in till kontemplation över bortgångna nära och kära. Gülbeden Kulbay visar sitt nya grafiska konstverk och fortsätter den process som inleddes under hennes performance på Farsta torg i maj. Mer info: grafikenshus.se

Pulled, Aimee Koran. Genom att förkroma vardagliga föremål sätts fokus på designen.

Italienska godsaker på den stationsnära krogen Popina Vitti.

STATIONSNÄRA KROGNYHET

Kliver du av hungrig på Stockholm Central finns nu en ny krog nära stationen: Popina Vitti på Klarabergsviadukten 61. En pizza- och pastabar, perfekt för en enkel men vällagad lunch eller middag där menyn spänner över Italiens olika matregioner. Bruschetta från Kalabrien med ’nduja, ricotta, honung och antipasto tonno & fagioli från Kampanien på tonfisk, bönor och persilja. Pasta som tagliatelle ragú bianco från Ligurien på fläsk, kalv och guanciale och pizza bianco från Lombardiet med potatis, rosmarin och taleggio. Men det går lika bra att slinka in på en cocktail eller ett glas vin med tilltugg. Öppet måndag–fredag från kl 11.30 och lördag från kl 16. Mer info: popinavitti.se

Ultima Thule, Stiliyana Minkovska. Förlossningsmöbel.

En stark önskan – en Stor Dag

Min Stora Dag arbetar för att sprida livsviktig glädje till barn med allvarliga sjukdomar eller starkt livspåverkande diagnoser. När ett barn diagnostiseras med en allvarlig sjukdom eller diagnos så tar det vanliga livet tvärstopp. Vardagen med skola, fritidsaktiviteter och lek med vänner ersätts med behandlingar, sjukhusvistelser och mediciner. När sjukdomar och diagnoser begränsar tillvaron erbjuder Min Stora Dag positiva

200 000 …

… barn i åldern 4–17 år i

Sverige kämpar nu med en allvarlig sjukdom eller livspåverkande diagnos som på olika sätt gör ont eller försvårar livet.

möjligheter. Barnen får en frizon och något glädjefyllt att se fram emot, njuta av och minnas under svåra stunder.  En dag som gör att de orkar flera.

Genom SJs samarbete med Min Stora Dag kan du som tågresenär vara med och möjliggöra upplevelsedagarna för barnen som verkligen behöver det. Om du skänker dina priopoäng kan fler barn börja sin Stora Dag ombord på ett SJ­tåg. En enkel handling som kan göra stor skillnad. V Mer info: sj.se/om-sj/samarbeten/ min-stora-dag

»Många av våra Stora Dagar börjar på ett SJ-tåg, och kanske är ett barn på väg för att uppfylla sin önskan precis just nu, på samma tåg som du själv åker. Alla resenärer som skänker sina SJ Prio-poäng till Min Stora Dag är med och bidrar till det och till det viktigaste vi har: våra barn. Det blir en dag för att orka flera.«

Jennifer McShane, generalsekreterare Min Stora Dag

I september arrangerades Min Stora Tågdag hos SJ i tågdepån i Hagalund i Stockholm där tågintresserade barn fick chansen att uppleva tåg på ett helt nytt sätt tillsammans med personal från SJ och Jernhusen.

MIN STORA DAG   Stiftelsen grundades år 2000 och har sedan dess skapat viktiga upplevelser för tusentals barn med allvarliga sjukdomar och diagnoser. I år kommer över 8 000 barn att få en Stor Dag. Läs mer om verksamheten på Min Stora Dags webbplats och under fliken »Stöd oss« finns information om hur du kan vara med och bidra. Tillsammans ger vi en dag för att orka flera.   Mer info: minstoradag.org

Jennifer McShane

Bo precis vid backen och njut av skidåkning och aktiviteter för hela familjen. Boka vinterns roligaste semester på branas.se eller kungsberget.se

Tomten är

fortfarande

far till alla

Samtidigt som filmklassikern Tomten är far till alla barnen fyller 25 år sätts den för första gången upp på en teaterscen. Premiär den 15 november på Cirkus i Stockholm – med en stekhet skådespelarbesättning.

Den har hunnit bli lite av en kultfilm i jultider, men nu har alltså Tomten är far till alla barnen tagit sig ut på teaterscenen. Allt kretsar kring en minst sagt stökig julafton där

Sara bjuder in sina före detta män och deras nya familjer för att fira högtiden med hennes inte helt övertygade sambo. Sedan ska hemligheter fram och därefter rullar, som bekant, kaoset på.

Sara och sambon spelas av Liv Mjö­

VISSTE DU ATT …

… nyinspelningar av

Tomten är far till alla barnen producerats i flera länder? År 2007 gjordes den tyska Meine schöne Bescherung (Min fina present), 2014 den franska Divin Enfant (Gudomligt barn) och 2019 den finska Täydellinen joulu (En perfekt jul).

26/11 1999

Tomten är far till alla barnen har biopremiär med bland annat

Peter Haber, Katarina Ewerlöf, Jessica Zandén, Suzanne Reuter, Helena af Sandeberg, bröderna Dan och Anders Ekborg i den stjärnspäckade rolluppsättningen.

nes och Linus Wahlgren och i övriga roller finns bland annat Eva Röse, Fredrik Hallgren, Julia Dufvenius och Magnus Betnér. Teatermanuset har utarbetats tillsammans med Monica Rolfner, som skrev originalmanus till filmen och i stora drag återspeglar det filmen. Men regissören Rikard Bergqvist utlovar även helt nya inslag och meddelar att publiken kan vänta sig »ett överdådigt julfirande med igenkänningar, skämskuddar och skratt som fastnar i halsen, spetsat med musik, sång och dans«. V

Hasselbacken.

TOMTEN ÄR FAR

TILL ALLA BARNEN

Scenföreställning på Cirkus, på Djurgården i Stockholm, i två akter. Premiär: Den 15 november 2024, spelas till och med den 6 januari 2025. Mer info & biljettbokning: tomtenteater.se

6 7 & dec

Santa Baby

Amanda Jenssen , Tingsek

& Miriam Aïda + X-Mas Big Band

En nostalgisk julkonsert som för dig tillbaka till 50- och 60-talet med klassiska och stämningsfulla amerikanska julpärlor.

En bättre björntjänst

Han har dansat balett, varit trollkarl och är utbildad kustjägare.

Men det är som skådespelare vi känner Magnus Krepper.

Inte sällan genom mörka roller och obehagliga karaktärer.

Nu är han aktuell i tv-serien Koka björn, som bygger på Mikael Niemis roman och utspelar sig i norra Sverige under 1800-talet.

I höst är skådespelaren Magnus Krepper aktuell i tv-serien Kokabjörn baserad på Mikael Niemis roman med samma namn.

Under inspelningen av tv-serien Koka björn fick Magnus Krepper dra på sig en fat suit för att förvandla sig till länsman Brahe – under vår fotografering räckte det med en björndräkt.

Han börjar med att lovsjunga tågresande.

– Tåg är det absolut bästa färdmedlet. Då kan man slappna av, man blir en del av tiden. Det handlar inte om att på en minut ta sig till en annan plats.

En aningen trött Magnus Krepper sitter i en husvagnstrailer i Kimalantie utanför Somero, mellan Åbo och Helsingfors i Finland. Han gick upp mycket tidigt på morgonen för att först ta sig hit och sedan under ett par timmar bli sminkad till en rätt skrämmande och grotesk länsman i en liten norrländsk by i mitten av 1800-talet. Nu har han jobbat klart för dagen, den fat suit som bygger på hans kroppshydda för rollen är avtagen, sminket är borta och Magnus Krepper är med all rätt trött.

– I morse satt jag för första gången och nickade till i sminket, säger han lite urskuldande.

Han är inne i slutfasen av inspelningen av ett mustigt tv-drama av Mikael Niemis bok Koka björn. I den hyllade boken berättas en sorts kriminalhistoria som utspelas i mitten v 1800-talet när en ung flicka hittas brutalt mördad och dödsfallet skylls på en björn. Men den vandrande prosten Lars Levi Læstadius, en verklig person som var ledare för læstadian-

ismen vid denna tid, misstänker att det finns en mänsklig hand bakom och att det i själva verket rör sig om ett mord. Han börjar undersöka, motarbetad av byns mäktiga män och kvinnor.

– Han är en rädd människa. Han tycker inte om förändring, han motarbetar de nya krafterna, och det får konsekvenser. Han använder sin makt för att slå ner det nya och det okända, förklarar Magnus.

Men låt oss lämna dramat i Koka björn lite för att tala vidare om resande. För en flitigt anlitad skådespelare som Magnus, med jobb runt om i Sverige men ibland också Danmark, är det i görligaste mån alltid tåg som gäller. Och hemma i Stockholm är det cykel eller gång.

– Jag åker sällan tunnelbana, jag cyklar oftast, det är snabbaste sättet att ta sig fram i Stockholm. Och så får jag den vardagliga motionen som är så viktig, och frigörande för hjärnan. Vi har bil, men den använder vi mest till att åka till sommarstugan.

»Vi« är numera Magnus och hustrun Sanna. Numera. Barnen Leo och Hilda är utflyttade och det märks hur mycket Magnus saknar dem och det liv, ljud och rörelse som finns i en bostad där det bor barn.

– Det är sorgligt att de inte bor hemma längre. Jag saknar rörelsen hemma, det var alltid

MAGNUS KREPPER

ÅLDER: 57.

BOR: Stockholm. FAMILJ: Hustrun Sanna, barnen Leo och Hilda. YRKE: Skådespelare. BAKGRUND: Uppvuxen i Norrköping, gick ut Teaterhögskolan i Stockholm 1998 och sedan dess medverkat i både teateruppsättningar och filmer och tv-draman och mottagit en guldbagge för bästa manliga biroll i Mun mot mun.

AKTUELL: I tv-serien Koka björn (Disney+) där han bland annat spelar mot Gustaf Skarsgård, Pernilla August och Simon J. Berger.

Han är utbildad kustjägare, har gått Balettakademien och jobbat som trollkarl, »jag har alltid varit nyfiken på att utforska mig själv, att testa olika saker« säger Magnus Krepper.

»Jag har nog en elitistisk sida, som det där med att bli kustjägare: om jag ändå skulle göra lumpen, så skulle jag göra det ordentligt.«

liv. Sedan blev det så ensamt och jag känner mig gammal i tomheten. Och min reaktion kom senare än Sannas, hon grät där och då. Men det är underbart när de kommer hem! Magnus är också stolt över sina barn, han berättar att dottern går scenskolan i Göteborg – utan att han pushade, det var ett eget val efter att hon utbildat sig till dansare, precis som han själv gjorde.

DET VAR OCKSÅ dansen som gjorde att Magnus och hustrun Sanna träffades. Han jobbade som dansare i Göteborg, hon gick utbildning på Balettakademien. De träffades på en julfest och nu har de varit tillsammans i över 30 år.

Däremot har de aldrig jobbat ihop – hittills. Men kanske är det på gång framöver. Magnus har skrivit ett filmmanus som är baserat på en äldre pjäs och planen är att han ska filmregidebutera med sig själv och Sanna i huvudrollerna. Han söker nu utvecklingsstöd och hoppas kunna filma under 2025.

– Klart att det är knepigt att regissera sig själv, men jag tror på kollektivet, så det ska bli spännande.

Magnus Krepper har ett ovanligt cv. Förutom att han är skådespelare, utexaminerad från Teaterhögskolan i Stockholm 1998, är han också utbildad balettdansör och kustjägare och har varit både rockmusiker och illusionist.

– Jo, men jag har alltid varit nyfiken på att utforska mig själv, att testa olika saker. Jag har nog en elitistisk sida, för om jag ska göra något, så vill jag göra det till hundra. Som det där med att bli kustjägare – om jag ändå skulle göra lumpen, så skulle jag göra det ordentligt. Jag har också alltid varit intresserad av idrott, av hur mycket man kan utmana sig själv.

Han säger att den utbildningen var tuff, att den innehöll många utmaningar, men att han lärde sig mycket.

– Jag var inte intresserad av krigsbiten, men det här var nyttigt för karriären som skådespelare. Jag lärde mig att vid motgångar finns det mer att hämta. Alla erfarenheter som man tar med sig in i skådespeleriet är av godo, det finns något att ta fram ur ryggsäcken. Om det blir kärvt, så är jag inte rädd för att jobba på.

Om det är en huvudroll eller en biroll är inte viktigt för Magnus Krepper, det är helheten som betyder något.

Han vill heller inte bli anställd på en teater utan trivs med frilansandet.

– Jag tycker om frihetskänslan, även om det ibland kan vara jobbigt på sitt sätt. Det kan vara tomt med jobb och så plötsligt rasslar det till.

MAGNUS BESKRIVER BARNDOMEN som ensam. Familjen flyttade runt mycket, Magnus var sladdbarn och var ofta ensam. Det var då intresset för trolleri växte fram. Han hade fått en trollerilåda och satt mycket på sitt rum och övade i sin ensamhet, på allt från kortkonster till trolleri med duvor. Men även om han fortfarande håller färdigheterna vid liv är han inte den som trollar på fest. I stället valde han att utbilda sig till balettdansör, något han har gemensamt med skådespelarkollegerna Mikael Persbrandt och Mads Mikkelsen. Men senare inom skådespeleriet var bakgrunden inom dansen till en början ingen självklar hjälp.

– Först när jag började som skådespelare var jag alltför kroppsmedveten. Men nu är baletten en sådan tillgång. Man lär sig rumskänsla. Som dansör måste du ha ögon i nacken, man får ett nytt förhållande till rummet, man känner en ny energi. Och jag är väldigt fysisk i mitt skådespeleri.

Men det var under åren som dansör på Angeredsteatern i Göteborg som han började fundera över att bli skådespelare. Något hände inom honom när han tittade på teaterföreställningarna.

– Det verkade finnas en sådan kraft i att stå på scen och kunna uttrycka sig i text. Jag kom från en familj med en väldigt dominant pappa, där det bara fanns en envägskommunikation. Så samtalet hade inte existerat hemma. Därför blev det en utmaning att få uttrycka sig, att plötsligt kunna prata.

Sedan dess har det rullat på med roller. På teaterscenen men också i en lång rad svenska dramafilmer som till exempel Mikael Marcimains Gentlemen och Call Girl och tv-serier som Kommissarie Winter och Solsidan. Men han har även gjort flera filmer i Danmark, med stora biroller i bland annat Hjärter dam och i det historiska dramat Bastarden som hyllades på filmfestivalen i Venedig 2023.

– Om det är en huvudroll eller en biroll är inte så viktigt. För mig är det helheten som betyder något. Det är viktigare vilka människor jag får jobba med. Är det en trygg miljö, så kan man nå nya höjder. Visst har jag tackat nej till roller som jag kanske borde ha gjort, men man kan inte se in i framtiden.

MAGNUS KREPPER ANSER att man måste gå på magkänsla, på det man känner där och då.

– Jag är väldigt följsam som skådespelare, men jag kan också ifrågasätta varför. Vad vill man egentligen? Men det är lite konstigt i dag, den där möjligheten till basala grundläggande frågor och möjligheten till den dialogen har uteblivit. Allt ska gå så fort, om man vill ställa en fråga så tycker de att man är omständlig. Det finns ingen tid, allt ska gå fort, inte minst tv-världen.

Under flera år arbetade han i Tyskland med tv-serier och filmer, men han kände till sist att det fick vara nog.

– Jag hann inte med så mycket annat. Men det var oerhört utvecklande, och jag blev lite bra på tyska. Jag lärde mig det så pass mycket att jag inte behövde dubbas, att jag hade dialekt gjorde ingenting. Det var spännande att spela så.

Så många engelskspråkiga roller har det inte blivit. Det har varit på gång, men på ett eller annat sätt har det inte blivit av, även om han säger att han gärna hade velat göra mer sådant

Magnus Krepper säger att han tackat nej till roller som han kanske borde ha gjort men i stället låter han magkänslan avgöra.

»Som dansör måste du ha ögon i nacken, man får ett nytt förhållande till rummet, man känner en ny energi. Och jag är väldigt fysisk i mitt skådespeleri.«

– Samtidigt har vi det så bra här. Vi har ett mer humanistiskt sätt att arbeta, det är inte så toppstyrt. Fast visst, det kan hända här också, att man ändrar dramaturgin, att man klipper bort vissa bitar så att det blir obegripligt.

Det finns de som menar att »en typisk Magnus Krepper-roll« är en karaktär som är lite obehaglig, och som gärna har långt hår och ser lite skitig ut, som i rollen som kollektivledaren

Petrus i tv-serien Händelser vid vatten förra året. Först vill han protestera mot detta och menar att han också spelat snälla pappor.

– Men det ligger kanske någon sanning i det. Jag blir erbjuden de mörka rollerna och jag dras till dem.

Han konstaterar att det kanske är därför han sällan får erbjudanden om komedier.

– Jag skulle gärna göra komedi, jag kan faktiskt vara fruktansvärt rolig. Och jag har frågat efter komiska roller, men jag får inga. Det verkar vara kört där. Komedi är svårt, men det skulle vara kul, säger han.

Han beskriver sig själv som en följsam skådespelare, men också ifrågasättande som kan ställa frågan: Vad vill man egentligen?

»Jag kom från en familj med en väldigt dominant pappa, därför blev det en utmaning att få uttrycka sig, att kunna prata.«

SÅ MYCKET KOMEDI blir det inte i den mörkare och mer brutala Koka björn, där han är näst intill omöjlig att känna igen när han är förvandlad till byns länsman. Peruk, jättemustasch, stor näsa och en stor kroppshydda, möjliggjord genom en så kallad fat suit.

KOKA BJÖRN

En svensk kriminal- och dramaserie i sex avsnitt baserad på Mikael Niemis roman med samma namn. Handlingen utspelar sig sommaren 1852 i byn Kengis i norra Sverige och kretsar kring den nyutnämnde pastorn Lars Levi Læstadius och hans familj. En död flickas kropp hittas i en mosse och först misstänker byborna att en björn dödat flickan, men samtidigt misstänker pastorn att något annat ligger bakom flickans död.

– Efter ett tag blir man ett med sin fat suit. Men det tar oerhört på ryggen. Jag har tre kilo ris gömt nära kroppen för att det ska kännas tungt. När det var megavarmt var det väldigt jobbigt. Och när man har den på sig får man planera sådant som till exempel toalettbesök, eftersom ett toalettbesök kan ta 20 minuter. En fat suit påverkar också skådespeleriet.

– Man blir stramare. Det går inte att improvisera, då går det lätt att trampa fel. Men det frigör någonting.

Han läste inte Mikael Niemis bok innan inspelningen.

– Jag valde att inte göra det, utan läste manuset direkt, där historien är lite omskriven. Jag brukar låta bli att läsa originalhistorierna, för

det är så lätt att fastna i det. För att kunna älska karaktären måste jag alltid försöka hitta grundpersonen.

Och vilka roller tackar han nej till? Han funderar lite.

– Om det inte finns någon bra grundhistoria. Jag vill att det ska finnas ett budskap, att man ska vilja någonting. Jag väljer bort om jag tycker det är för ytligt. Sedan handlar det självfallet om vilka som är med, vem som är regissör, sådana aspekter. Jag lyssnar på magen, jag går väldigt mycket på gut feeling.

När vi träffas väntar några dagar på en dansk film och sedan en del teater. Under hösten gör han bland annat föreställningen Extrainsatt på Lilla scenen på Stadsteatern i Stockholm.

– Sedan dyker någonting alltid upp. Det är skönt att ha det lite lugnt, det gäller att njuta av det lilla livet.

Det har börjat mörkna, vi ska tillbaka till Helsingfors. Magnus sätter sig på passagerarplatsen och lutar sig mot fönstret. Och somnar. V

Arboga Jul

Lördag 7 december klockan 11-16

Inspireras av härlig julstämning, marknad med lokalproducerad mat, hantverk och andra utställare som hör julen till. Arboga Jul

har blivit en kär tradition med julmusik, hästtorg, riddare, tomten med familj, julskyltning, mysigt fika, lucia och mycket mera. Varmt välkomna till familjeevenemanget Arboga Jul.

www.visitarboga.se

Skanna QR-koden för mer information.

JURIDIK FÖR LIVETS ALLA SKEDEN

Företagarens jurist hjälper företagare när problemen uppstår – och ser till att de undviks från början.

– Vi kan hjälpa våra kunder genom livets alla skeden, säger Peder Lundgren, chef på Företagarens Jurist.

Relationen och empatin till kunderna är det viktigaste för oss, säger Peder Lundgren, chef på Företagarens Jurist.

Att driva ett företag är som livet självt: fullt av underbara möjligheter och potentiellt katastrofala fallgropar. Det som idag verkar självklart, kan bli något helt annat om tio år – vare sig det är ett äktenskap eller ett samarbetsavtal.

– Många företagare drar sig för att ta hjälp av jurist. Ofta tänker de att det bara är något som stora företag gör, eller att det är för dyrt.

Men så är det inte alls, säger Peder Lundgren, chef på Företagarens Jurist.

UNIK POSITION

Oavsett om det gäller anställningsavtal, aktieöverlåtelser eller att reda ut vem som ärver ett företag efter att ägaren dött, finns det skäl att höra av sig till en jurist. Om inte annat bara för att vara säker på att kontraktet är korrekt eller att man har hängslen och livrem inför en större affär.

Företagarens Jurist är en del av Sveriges största juristbyrå, Familjens Jurist. Det är en unik position. Ofta är det vattentäta skott mellan familjejurister och företagsjurister.

– Men vi kan hjälpa våra kunder genom livets

alla skeden. I privatlivet förstås, men även som företagare. Det som händer dig som företagare påverkar ju nästan alltid dig som privatperson – och vice versa.

Framför allt hjälper de företagare som genomlever det Peder Lundgren kallar »livsavgörande situationer«.

– Äktenskapet kanske ska upphöra och en av makarna är egenföretagare. Eller så driver man ett företag tillsammans med sin make eller maka. Hur blir det då efter skilsmässan? Och om en företagare avlider – vad ska hända med firman?

Ska barnen ta över och hur ska det gå till? Eller ska företaget avvecklas?

UNDVIK FALLGROPAR

Kort sagt: det finns väldigt många exempel på hur privatliv och företagarliv går hand i hand. Med en kunnig jurist och lite framförhållning kan man dock undvika de värsta fallgroparna.

– Det är nästan ännu viktigare om du är egen företagare. Ofta får man ju hela sitt levebröd från

OM FÖRETAGARENS JURIST

En del av Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå.

Att driva företag är det roligaste som finns, men det är inte alltid enkelt. Företagarens Jurist kan stötta genom hela resan.

DU KAN FÅ HJÄLP MED:

• Rådgivning till ägarledda bolag och enskild näringsverksamhet.

• Företagsöverlåtelser.

• Generationsskiften.

• Beskattning av delägare i fåmansföretag.

• Bolags- och individbeskattning.

• Fastighetsrätt och bostadsrättsjuridik.

• Ekonomisk familjerätt.

Företagarens Jurist

företaget. Din framtida pension är knuten dit, och du kanske har anställda. Då måste du se till att de saker som kan ske i privatlivet inte får för stora konsekvenser för din näringsverksamhet.

Som jurist möter man ofta personer som är pressade och kanske står inför sitt livs största kris. Om dessutom ens livsverk riskerar att raseras, blir det naturligtvis extra känslosamt.

– Det är klart att man påverkas. Det finns en uppfattning om att jurister ska stänga ute känslorna och bara vara saklig och korrekt. Men det stämmer inte. Jag anser att man bör påverkas – relationen och empatin till kunderna är det viktigaste för oss. V

»Det som händer dig som företagare påverkar ju nästan alltid dig som privatperson – och vice versa.«

Tågbingo med Postafen!

Börja med att välja var sin spelplan. Titta ut genom fönstret och i tåget för att hitta sakerna i bingoraderna. Kryssa för alla du hittar. Den som först får en hel rad har fått bingo och vinner. Fortsätt gärna hitta fler saker på spelplanen!

Till fler lekar på postafen.se

Tips!

Risken att bli åksjuk minskar när du tittar ut genom fönstret under resan!

Vi som tävlar:

Namn:

Namn:

Postafen, ett receptfritt läkemedel mot åksjuka. Bra att ha med på resan och kan tas av vuxna och barn från 6 år. Finns på ditt närmaste apotek!

Postafen (meklozin) tablett är ett receptfritt läkemedel mot rörelsesjuka för vuxna och barn från 6 år. Postafen ska användas med försiktighet av äldre personer. Postafen kan orsaka trötthet så vidta försiktighet vid framförande av fordon. Postafen skall inte användas tillsammans med alkohol. Postafen ska inte användas under amning. Läs bipacksedeln noga före användning. Texten är baserad på bipacksedel godkänd 2022-07-14. Marknadsförs av CampusPharma AB, www.campuspharma.se. www.postafen.se

ETT STÖRRE SKIDÄVENTYR

TURÅKNING + YOGA

Mer njutning, mindre prestation.

PACKA RÄTT

Utrustning för minusgrader.

NYTT I BACKEN Nya destinationer, trender och aktiviteter.

SLIPP SKIDSKADOR Åreläkaren tipsar för säker åkning.

MISSA INTE ÖSTERSUND!

Vinterstaden som blivit norra Sveriges hetaste matcentrum. Läs mer i vår guide på sidan 66.

Nu laddar vi för en ny skidsäsong. Men vi vill inte bara stå på i backen, allt fler vill testa nya aktiviteter. Gärna på tur, uppleva orörd natur, få andligt lugn, toppat med god mat. Och kanske få se det magiska norrskenet.

YOGA + SKIDOR = SANT

Mer njutning, mindre prestation. Det är den senaste trenden för fjällsemestern. Men också idén bakom företaget som Bea Viberg och Elin Ohm startade efter att ha tröttnat på machokulturen i friluftsvärlden. Vi spände på oss turskidorna för att testa konceptet under en långhelg i jämtländska fjällen.

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER FOTO SANDRA LEE PETTERSSON

Det viner utanför

Undersåkers station.

Blåsten är obarmhärtig, snön kommer sidledes. På nyheterna varnas det för Ingunn, den värsta stormen på 23 år. Jag har rest hit för att åka turskidor, men ovädret gör att jag är helt inställd på bokläsande framför brasan.

Ett par timmar senare sicksackar jag mig trots allt fram i granskogen, med turskidor under fötterna och guiden Bea Viberg framför mig. Den omgivande skogen ger lä och Ingunn känns plötsligt långt borta.

– Jag älskar att få folk att upptäcka att man kan gå ut i alla väder, säger Bea. I går varnade de för väderkaos, men det här är väl ändå ganska gött?

Bakom sig har hon åtta kvinnor mellan 36 och

Yogan blir ett sätt att hjälpa deltagarna att komma ner i varv och kunna njuta mer av både åkningen och hela fjällupplevelsen.

68 år, varav två friluftsälskande väninnor, en mamma med två vuxna döttrar och tre som har rest till helgens skid­ och yogaretreat ensamma. De flesta är erfarna längdskidåkare. Jag är den enda som aldrig har testat turskidor tidigare, men jag upptäcker snabbt att det är betydligt enklare att ta sig fram på turskidor, som är bredare än vanliga längdskidor, inte minst utanför skidspåren och uppför backar – åtminstone om man som vi har stighudar under skidorna. Det blir tydligt när vi tar oss uppför skogssluttningen bakom Edsåsgården, vår bas för helgen. Det är en kuperad och ganska utmanande start. Terrängen är snårig, men vi skidar fram i långsam takt. Sist går guiden Anouk af Ugglas och ser till att ingen hamnar på efterkälken. Efter ett par kilometer spänner Bea av sig skidorna i en skogsdunge och visar hur vi kan skapa var sin snöstol genom att platta till snön med skidorna, trampa ner nysnön framför och

FJÄLLANDA

Företaget har återkommande yoga- och friluftsretreater i Åredalen, men också tillfälliga arrangemang på andra platser i Sverige. Det blir även helger med toppturer och yoga, och även skräddarsydda upplägg. Mer info: fjallanda.se

Fjällandas turer fokuserar aldrig på antal längd- eller höjdmeter, utan anpassas efter gruppen och för att maximera njutandet.

Yogan leds av instruktören Clara Eneqvist, i ett före detta kapell på gården, som nu är en yogasal med timrade väggar och ett stort fönster mot skogen.

ställa skidorna som ryggstöd. Några minuter senare sitter alla i en ring och sörplar i sig tomatsoppa. Lite kaffe och ett par lokaltillverkade hjortronpraliner på det, sedan är vi redo att spänna fast skidorna igen. Nu går det mestadels nedför. Peppande hejarop varvas med skräckblandade glädjetjut i backarna.

– Böj på knäna och håll stavarna vågrätt på sidorna, tipsar Bea inför en längre nedförsbacke.

När vi närmar oss hotellet igen stannar hon och uppmanar oss att glesa ut avståndet och skida i tystnad.

– Lyssna på vinden, titta er omkring och känn snön mot ansiktet!

Plötsligt blir jag mer uppmärksam på suset

mellan granarna och den omgivande skogen, samtidigt som stavtagen blir lättare. För Bea är det just det här – att stanna upp och vara närvarande i stunden – som är en av de stora poängerna med att vara ute i naturen. Det är också grundfilosofin bakom Fjällanda, företaget hon startade tillsammans med Elin Ohm för fem år sedan. De fann varandra när de utbildade sig till vildmarksguider i Åre.

– Det finns en machokultur i friluftsvärlden som går ut på att det ska vara kärvt för att räknas: man ska pusha varandra till toppen och visa upp sina skavsår, men vi insåg att vi ville fokusera mer på välmående än prestation i naturen, säger Bea.

»Jag älskar att få folk att upptäcka att man kan gå ut i alla väder, i går varnade de för väderkaos, men det här är väl ändå ganska gött?«

Sedan Bea Viberg och Elin Ohm startade verksamheten med fokus på avslappnad skidåkning har duon arrangerat flera retreater med yogainstruktören Clara Eneqvist.

EFTER ETT GEMENSAMT projektarbete, då duon arrangerade lättare vandringsturer i kombination med yoga, förstod Bea och Elin att det fanns fler som längtade efter att sakta ner i naturen, vilket gav självförtroende att utveckla konceptet och starta eget. Sedan dess har duon arrangerat flera olika retreater, sommartid till fots, i kajak eller på cykel, vintertid på turskidor. Turerna anpassas alltid efter gruppen och fokuserar aldrig på antal längd­ eller höjdmeter, snarare på att maximera njutandet.

– Vi vill bara vara ute och ha det gött, sammanfattar Bea.

För att hjälpa deltagarna att komma ner i varv är även yoga en del av konceptet. Efter premiär­

turen samlas vi därför i gårdens före detta kapell, i en yogasal med timrade väggar och ett stort fönster mot skogen, där vi möts av rökelse, tända ljus och yogainstruktören Clara Eneqvist. Hon guidar oss genom ett mjukt och behagligt flow samtidigt som stora snöflingor singlar ner utanför fönstret.

Under tiden har Bea och Anouk tänt marschaller och en brasa i skogsbrynet utanför kapellet. De har också skottat fram en cirkelformad snösoffa, lagt ut renfällar och fyllt stekhällen över elden med broccoli, purjolök, svamp och potatis. Bea häller på grädde och kryddar med kantarellfond, svartvinbärssaft och enbär. Sedan får vi vildmarkswoken serverad med

Med yogalugn i kroppen är det lättare att skida i långsam takt.

lingon och persilja. Och konstaterar att det går alldeles utmärkt att även äta middag utomhus, trots snöfall och plötsliga kastvindar.

NÄSTA MORGON HAR Ingunn dragit vidare, men det ostadiga vädret håller i sig. Efterföljande dagar håller vi oss därför borta från kalfjällen och varvar lätta skidturer i de omgivande skogarna med uteluncher, bastu och bokläsande framför brasan. Och yoga. En av kvällarna ombeds vi ta med täcke och kudde till kapellet.

– I kväll blir det nämligen yinyoga.

– Va? Gin och yoga!? utbrister en av yoganoviserna upprymt.

Annars hålls schemat hemligt in i det sista. Bea och Anouk låter oss aldrig veta dagens fullständiga program, utan berättar bara närmaste programpunkt. Det är ett medvetet val – inte bara för att snabbt kunna ändra schemat efter väderleken.

– Det kan kännas utmanande att inte veta, men vi vill få er att vara närvarande i stunden, förklarar Bea. Och ni kan känna er trygga med

»Det ska vara kärvt för att räknas: man ska pusha varandra till toppen och visa upp sina skavsår, men vi insåg att vi ville fokusera mer på välmående än prestation i naturen.«

att vi alltid talar om hur ni ska klä er och att vi ger er mat när ni är hungriga.

För vissa i gruppen är kontrollförlusten prövande i början, men det dröjer inte länge förrän alla tycks njuta av att bara åka med, utan att behöva planera eller fundera på nästa steg.

– Jag är strukturfascist och väldigt ovan vid att överlåta kontrollen till någon annan, men det här är väldigt skönt, konstaterar Ulla Bladh från Stockholm när hon sitter och stickar framför brasan en av kvällarna.

– För mig är det långsamma tempot mer utmanande, säger väninnan Lena Krog­Jensen. Jag reste hit för att åka skidor, men så kommer man hit och får höra att »nu ska ni slappna av«, »nu ska ni åka långsamt«, »nu ska ni sitta framför brasan«. Och det är jätteskönt!

SISTA DAGEN TAR Bea och Anouk oss med till Björnen, Åres främsta längdskidområde. Men vi lämnar snabbt de preparerade skidspåren och ger oss ut i det orörda snöhavet. Helgens ymniga snöande har skapat ett ovanligt tjockt och mjukt snötäcke och Bea uppmanar oss att hitta egna vägar mellan träden med orden »In och njut av skogen!«

– Det är så mycket snö! Jag har aldrig varit med om att det har kommit så mycket på så kort tid, säger Årebon Petra Träskböle.

Hon är en av Fjällandas många återkommande gäster och är med på sitt sjunde retreat.

– Jag gillar att få upptäcka nya saker i mitt närområde. Även om jag ofta är ute i naturen själv får jag alltid upptäcka nya ställen under de här helgerna. Sedan är det mysigt att få träffa andra med samma intressen.

Efter att ha lekt av oss i nysnön och fått känna på isvindarna över Fröåtjärn skidar vi in i skogen, i en naturligt formad allé av snötunga granar.

– Välkommen in i Narnia, hojtar Bea i täten.

Solen strilar mellan trädtopparna när vi slår läger i en skogsdunge och skapar var sin solgrop. Sedan plockar vi fram våra mattermosar och summerar helgen. Någon berättar att hon känner sig inspirerad att äta ute oftare, en annan att hon har njutit av att slippa planera och en tredje att hon har fått mersmak på att skida i långsam takt. Och alla ser onekligen ut att ha det väldigt gött. V

Under turåkningen blir det lunchpauser med matlagning utomhus, och aldrig smakar väl maten bättre än då.

4X FJÄLLTIPS

SKIDNJUTNING

I GRUPP

Är du sugen på att testa den nya trenden och kombinera skidandet med andra aktiviteter i grupp tillsammans med andra?

Här är fyra tips som passar både nybörjare och rutinerade skidåkare.

1 2 3 4

FJÄLLEN KALLAR

Erbjuder prova-på-toppturer, vintertältning i Skäckerfjällen och mer njutningsinriktade turskidshelger i Åredalen. Matlagning på stormkök eller över öppen eld ingår också. Det finns även stughelger med turåkning för tjejgrupper och det mer utmanande vinteräventyret: bo i snöbivack. Mer info: fjallenkallar.se

STRÖVTÅG

Ett enkvinnoföretag som satsar på småskalig och hållbar naturturism. I utbudet finns bland annat en vinterfjällkurs och dagsturer på klassiska träskidor. Det går även att boka privat guide till Jämtlandsfjällen. Mer info: strovtag.com

SYSTRAR I BERGEN

Guideföretag som riktar sig till tjejer som vill ha både gemenskap och äventyr. Erbjuder bland annat toppturshelger för både nybörjare och erfarna. Även privata guideförfrågningar tas emot. Mer info: systraribergen.se

SVENSKA TURISTFÖRENINGEN

Svenska turistföreningen har en rad olika gruppresor för nybörjare med boende i STF:s anläggningar. Bland annat erbjuds topptursgrundkurs i Storulvån, grundkurs i turskidåkning i Saltoluokta och veckopaketet »Ut och njut« i Grövelsjön. Mer info: svenskaturistforeningen.se

Längtan.

Efter njutweekend på Billingen såklart.

Ta med kompisgänget på en träningsweekend till Billingen Skövde! Njut av maten, boendet, spakvällen, glada skratt, närheten och såklart härlig längdskidåkning i Billingens konstsnöspår. Allt på ett ställe. Inte krångligare än så.

billingenskovde.se

Julmys PÅ DALAVIS

Res till Dalarna, checka in och låta andra ta hand om dig och de dina. Ladda upp inför högtiderna med julmarknader i historiska miljöer, stämningsfulla konserter och avkopplande spadagar. Njut av att bli uppassad på hotell där ett klassiskt julbord står uppdukat.

Eller fira tolvslaget med supé och levande musik. Välkommen att uppleva julmys på dalavis.

visitdalarna.se

Unisexmössa. Bird

HeadToque, Arc’teryx, i mix av merinoull och återvunnen polyester.

Varm under. Kvitegga cross neck, Devold, i ren merinoull för lågintensiva aktiviteter i kallt klimat, finns även matchande långkalsonger till, båda är vändbara.

VINTERSTIL

Pannband för puls. Expedition Fleece Headband, Fjällräven, i stretchfleece som leder bort fukt från huden, perfekt för uteaktiviteter i högt tempo.

REDO FÖR VINTERÄVENTYR

Redo för fjällen? Ladda packningen med smarta plagg för outdooraktiviteter i alla väder.

Närmast huden. Siren Bra, Icebreaker, värmande sport-bh i merinoullsblandning med uttagbara kupor som är enkla att hålla rena.

Afterskiombyte. Boston, Birkenstock, toffelklassikern med ovandel i oljat nubuckläder blir ett skönt ombyte för pjäxtrötta fötter.

Tre lagers skaljacka. Beta SL Jacket från Arc’teryx i goretex är vind- och vattentät med god ventilation och tar minimalt med plats i packningen.

Smart mellanlager. Expedition X-lätt Hoodie, Fjällräven, ett perfekt mellanlager för kallt väder, tillverkad i återvunnen nylon, finns i både dam- och herrmodell.

Fluff för de minsta. Baby Furry Friends Fleece Hoody, Patagonia, teddyfleecetröja med hellång dragkedja och små björnöron på huvan.

Vildmarkspreppad. Tour Gloves, Black Diamond, smidiga och skyddande handskar i getskinn och fleecefoder för intensiva naturskogsturer.

Vinterdrömmar för alltid

Allt började med en dröm om att skapa den perfekta vinterupplevelsen. Och varje vinter sedan 1968 har nya besökare kommit för att uppleva naturen, snön och äventyret här hos oss på Idre Fjäll. I år är det din tur att låta drömmar bli verklighet.

Välkommen till en äkta vinter i Idre Fjäll

TOPPAD SKIDAKNING

Den alpina säsongen har spännande nyheter: blå backar som aldrig tar slut, nattåget till storslagen skidluff och hemliga skiddestinationen Övertorneå.

ÖVERGRYMMA ÖVERTORNEÅ

För en lite större naturupplevelse rekommenderas den okända interpärlan Övertorneå. Sedan norrskensturismen för ett par år sedan finns här numera en väl utvecklad äventyrsturism. En uppsjö av fina hotell och lodger, bastu med isvakar och två mil, fina preparerade längdspår. Och som bonus: renar. Lägg därtill till det fascinerande norrskenet – och ni har varit med om just ett större skidäventyr.

Ta sig dit: Tåg till Luleå. Sedan två timmars resa med länsbuss.

Bra boende: Arthotel, Lapland View Lodge och Vitsaniemi Gård. Mer info: destinationovertornea.com

VITA VIDDER I BRANÄS BLÅ PIST

På toppen av Branäsberget, 567 meter över havet, har man milsvid utsikt över Klarälvsdalens vidder. Den är imponerande och många skidgäster tar gärna sina selfies här. Sedan blir det lång, omväxlande skidåkning med en skön fallhöjd på 415 meter. Kommande säsong kan även nybörjare njuta av backarna. Då kommer det finnas 3 000 meter sammanhängande blå pister från toppen hela vägen ned till Gondoltorget.

STORSLAGEN SKIDLUFF MOT GRÄNSEN

Det kan gärna sägas på en gång: har ni inte besökt Kiruna och sedan tagit Malmbanan till Abisko, Björkliden och Riksgränsen, så kommer ni aldrig riktigt förstå hur storslaget Sverige är. Eller är det ens Sverige, kan man ibland undra när man tittar ut genom tågfönstret. Landskapet är vidsträckt, böljande mjukt, som ett rullande täcke av myrmarker, skog och rundade fjälltoppar. Och på vintern kan man göra sin egen skidluff, och uppleva torr snökvalitet och alpina fallhöjder.

• Första stopp är Abisko med offpistberget Nuolja med endast en lift, och för den som gillar skidbestigning finns Tjåhmuhas, kungen av Abiskoalperna som toppen har kallats, med över 1 000 meters fallhöjd.

• Nästa stopp är Björkliden, som har riktigt bra röda backar, god offpist och Sveriges högst belägna restaurang och våffelstuga, Låktatjåkko fjällstation, på 1 228 meters höjd över havet.

• Luffen avslutas i Riksgränsen, den legendomsusade skidorten som i 1900-talets början hade så mycket snö att samhället behövde avvecklas. Och snörikt är det fortfarande. Vid sidan av pisterna finns här mängder av lättillgängliga offpiståk.

Sugen? Från den 15 december kör SJ åter nattågstrafiken hit upp. Mer info om avgångar och biljettbokning: sj.se.

SKIDSKOLA

PÅ HÖG NIVÅ

Är du sugen på att utvecklas som åkare, prova nya skidor och hitta nya offpistnedfarter? Då kanske du ska prova Skistars skräddar-sydda guideupplevelser i kombination med skidtest. I tre timmar får du privatguide och möjlighet att provåka tre olika par skidor för pist, randonnéeskidor och offpist. För backåkare erbjuds även teknikträning i en carving clinic. Även här tre timmar med test av olika skidor. Mer info: skistar.se

[Randonnée]

Det franska ordet för topptur eller skidbestigning, som numera även kallas skitouring. Man går uppför berget, på specialskidor, ofta med hjälp av så kallade stighudar, och åker ner.

»En ärlig våffla!«

Malin Jonsson Näsman på Järvsö Crêperie håller som bäst på att öppna Järvsö Våfflerie i en timmerstuga nedanför barnbackarna på norra sidan, tillsammans med kollegan Anna Wik Maimu. Och hon är peppad.

– Det ska bli kul. Vi tänker att det ska bli en klassisk  våffelstuga med varm retrokänsla. Vi har inspirerats av Alperna och Annexet i Sällskapsresan 2. Vi plockar bland annat in några gamla fina skinnsoffor och ett gökur, berättar Malin Jonsson Näsman.  Vad ska ni ha för våfflor?

– Vi satsar på vanliga svenska hjärtvåfflor. Vi kommer använda lokala råvaror, råvaror som vi förstår oss på. Och smeten är också den klassisk. Mjölk, mjöl, ägg och smör. Det ska vara en ärlig våffla! Det kommer vara hemgjorda toppingar. Äppelkompott och hjortron, ja, vi laborerar med smaker och blandningar just nu. Finns någon matigare våffla för den hungrige?

– Jo, så klart, till exempel en raggmunksvåffla med fläsk och rårörda lingon.

AI VID LIFTEN

Det var väl bara en tidsfråga innan artificiell intelligens (AI) skulle göra sitt intåg i skidbackarna. Bland de första att utnyttja tekniken är Skistar som förra året i Åre testade realtidsrapportering av köstatus i liftarna. Försöket fick mycket positiv respons från gästerna, och systemet håller på att införas på samtliga av Skistars destinationer. Det som behövs är Skistars app och informationen är enkelt att förstå. Grönt för ingen kö, gul för kort kö och rött för lång kö med uppskattad väntetid.

»Vi hoppas så klart att gästernas skiddagar blir bättre, inte bara för att de kan utnyttja våra skidområden maximalt, men också för att de kanske kan hitta nya smultronställen.«

Linda Morell, pr-chef på Skistar, om den nya appfunktionen för att kolla köstatus i liftarna.

BARNSLIG LYCKA

Serpentinbana, hopp, doserade kurvor ... den första skicrosstävlingen genomfördes i USA 1995 och sporten blev OS-gren 2010. Och det dröjde inte länge förrän skidorterna förstod att enklare varianter var perfekta för barnfamiljer. Skidåkningen är lekfull, varierad och vill man så går det att tävla. Och satsningarna fortsätter. I Åre öppnar i vinter Valle Ski Cross i barnområdet Rödkullen. I Branäs gör den populära skicrossbanan i Mattesdalen comeback.

Fjällrävens trotjänare i hårt väder sedan 1974.

FIRA MED FJÄLLRÄVENS 50-ÅRING

Fjällrävens Expedition Down Jacket firar 50 år, jackan som är gjord för att hålla bäraren varm även vid de tuffaste klimatförhållandena. Plagget har förändrats väldigt lite genom åren, men för att fira 50-årsjubileet har Fjällräven skapat en unik kollektion. I vinter kommer 50 exemplar av individuellt numrerade Expedition Down Jacket och 450 exemplar av Expedition Down Lite Jacket att finns tillgängliga hos utvalda återförsäljare och på Fjällrävens webbplats. Jackorna bygger på modellen från 1974 och de ursprungliga designprinciperna med etiskt producerat dun och överlappande kanaler för maximal värme.  Mer info: fjallraven.com

SKIDKLÄDER FÖR

NORDISK KYLA

Petter Elfsberg, chefredaktör på Freeride.

Svängiga skidor och smarta goggles

Och utrustningen då – vilka nyheter finns? Vi ställde frågan till Petter Elfsberg, chefredaktör på Freeride. Så, vad gäller på skidfronten?

– Över lag går trenden mot lite smalare skidor. Carvingsvängen har fått ett uppsving och många skidåkare letar nu efter riktigt svängglada pistskidor, som till exempel ett par Extrem Formula 88. Någon annan produktnyhet du är nyfiken på att testa?

Fjällrävens Expedition Down Lite Jacket fyller 50 år och firas med en unik kollektion signerade exemplar.

– Jag vill prova fler fotokromatiska goggles. Vädret varierar i fjällvärlden och en fotokromatisk lins i skidglasögonen som anpassar sig efter rådande ljusförhållanden kan underlätta skidåkningen enormt tycker jag.

Och vilka backar ser du fram emot?

– Jag sugen på att testa små, bortglömda skidanläggningar. Torkilstöten i Ljungdalen är fortfarande en personlig favorit.

Årebon Sara Kruse Een är chef för design och utveckling på EQPE, som gör skid- och outdoorkläder för tuffare och kallare nordiskt klimat. Vad ser du för trender i

backarna?

–  Färgmässigt är det unisont, mycket beige och ljusbeige till exempel, oavsett klädesplagg. Det gäller de flesta skidmodemärkena. Och det är ju praktiskt. Beige passar till det mesta. Det kompletteras med mer poppiga färger. Bland annat rosa och supergrönt. Men om det kommer sälja lika bra som de nedtonade färgerna återstår

att se.

Är det några andra saker du ser?

–  Ett plagg som jag har börjat se i Åre är den långa insulationsbyxan. Den används som ett skönt värmande plagg efter

skönt värmande plagg efter skiddagen.

Vilket är ditt favoritplagg?

– Min stora dunjacka, som så understället i merino så klart!

– Min stora dunjacka, som komplement till skaljackan, och så understället i merino så klart! Mer info: eqpestore.com/se

Återvinningsbar utrustning

Det tog fyra år att utveckla Brigade Index, Salomons nya skidhjälm som är helt återvinningsbar. Utmaningen låg i att hitta en plast som kunde användas i hjälmens alla olika delar, och som därför kunde malas ned och återvinnas tillsammans. I vanliga hjälmar är det svårt att skilja de olika materialen från varandra, så de lämnas oftast till förbränning. Mer info: salomon.se

SKIDVETT

SE UPP I BACKEN …

Vi bad Mats Agnvall, legitimerad läkare som arbetat som ortopedspecialist på Åre hälsocentral, om de bästa tipsen för säkrare åkning.

CARVINGSKIDOR = KRÄVANDE

Är du nybörjare och hyr alpin utrustning: be om ett par skidor som inte har så mycket »carving«, det vill säga skärning/midja. Då blir det lättare att lära sig åka och minskar skaderisken.

1

FYSISK FÖRBEREDELSE

Alpin åkning är krävande, förbered kroppen i förväg. Den som lägger grunden i kondition, styrka, och koordination före skidresan orkar mer och får roligare åkning – samt minskar risken för skador. Vanliga Friskis & Svettis-pass är en perfekt förberedelse. Är du helt otränad: satsa på 20 knäböj morgon och kväll och borsta tänderna stående på ett ben i taget. Glöm inte att under fjällsemestern är det klokt att värma upp före första åket: spring på stället och gör åkarbrasor.

2

KONTROLLERA

BINDNINGARNA

Knäskador kan undvikas om skidbindningen löser ut rätt. Var därför noga med inställningar och förberedelser.

• DIN-inställning: både fram och bakbindningarna har ett litet fönster som visar aktuell utlösningskraft. DIN är en förkortning för Deutsches Institut Fur ormung (Tyska institutet för standardisering) som avser den industriantagna skalan för frigöringskraftinställningar för alla skidbindningar. Rätt DIN-värde för utlösningskraften räknas ut genom en formel individuellt för åkaren. Värdet baseras på din skidförmåga, vikt, kroppslängd, pjäxsulans längd med mera och din ålder. Hyr du utrustning hjälper dig personalen med inställningen. Har du egna skidor, nya eller lånade kan du själv lätt justera med en kraftig stjärnmejsel och ta fram värdet via formeln genom en DIN-kalkulator på nätet.

• Förspänning. Anger hur hårt pjäxan sitter fast mellan tådelen och häldelen av bindningen. Är den för mycket spänd sitter pjäxan alltför hårt fast i bindningen.

• Smörj. Har du egna skidor spreja gärna med smörjmedel då det lätt samlas damm under sommarförvaringen.

3

SKYDDANDE UTRUSTNING

Hjälmen på såklart – men det finns mer att tänka på.

• Ryggskydd. Ger bra skydd för direktvåld mot ryggrad och revben. I pisten skyddar det även vid kollisioner.

• Handledsskydd för snowboardåkare. Minskar risken för handledsfrakturer. Särskilt nybörjare tar i fallen reflexmässigt emot sig med händerna, både bakåt och framåt.

• Varm klädsel. En kall och frusen muskel fungerar sämre i prestation, var därför hellre lite för varmt klädd. Satsa på lagerpå-lager-principen med vindtätt skal ytterst och dra gärna upp huvan när du sitter i liften. Men tänk på att alpina pjäxor ska sitta tajt, här gäller EN strumpa.

4

PÅ PLATS I BACKEN

Ta en sista dubbelkoll och håll koll på trafikreglerna.

• Testa att bindningarna inte fryst: Stöd dig på båda stavarna och låt en skidkompis sparka försiktigt på tån/framdelen på din pjäxa så att bindningen utlöser. Det är extra viktigt att kolla barnens pjäxor så att de är helt rena från grus, smuts och snö innan de klickas i bindningen, så säkrar du att de löser ut när de ska.

• Skidvett och liftetikett. Sveriges liftanläggningars organisation, SLAO, har samlat skidregler för allas säkerhet, både backen och i liften, i foldern

SLAO:s lilla gula. Kan laddas ned digitalt: slao.se/fakta/ utforsakarens-trafikregler/

• Se upp i transportsträckor! Släpp inte koncentrationen och håll koll på barnen.

TVÅ ORTER, EN DEAL

Lugnet. Frihetskänslan. Vinteräventyret. Allt på en och samma gång. Hos oss hittar du riktiga fjäll där du kan andas ut och samtidigt uppleva den gränslösa skidåkningen.

Ge dig iväg på ett enastående äventyr med fantastiska vyer. Vart du än vänder dig hos oss finns det alltid något att upptäcka. Utforska en orörd offpist, ducka för träd eller trotsa g-krafterna i pisten. Lapland Resorts erbjuder dig två helt unika skidorter att utforska. Boka redan idag för att inte missa när vi kickar igång säsongen i Björkliden den 7 februari. Med ett skidpass har du gränslösa möjligheter att utforska både Björkliden och Riksgränsen. För två unika äventyr till priset av ett.

Konsumera frukter och grönsaker!

Njut av europeisk sparris & kiwi!

Europeisk rekommendation om konsumtion av frukt och grönsaker i Sverige (FBDG-referens Livsmedelsbaserade kostriktlinjer)

Ät minst 500 gram frukt och grönsaker varje dag. Det motsvarar till exempel två generösa nävar grönsaker, rotfrukter och baljväxter samt två frukter.

www.asparaguskiwi.eu

European_asparaguskiwi

Källa, skanna här

Berömda bedrägerier

Vi lever i bluffarnas tid! Entreprenörer fejkar hela affärsmodeller och it-bedragare förvränger sina röster med AI. Men det har bluffats i alla tider – till och med förfalskningar har förfalskats.

Häng med på en häpnadsväckande skojeriresa genom historien.

TEXT GÖRAN EVERDAHL ILLUSTRATION MAJA NORRBY

Antikt statymysterium

År 1506 grävdes den antika statyn Laokoongruppen upp ur marken i norra Italien. Statyn föreställer en trojansk präst och hans söner som attackeras av ormar, den påverkade renässansens hela konstsyn och kan i dag beskådas i Vatikanen. Men var den en fejk – och dessutom av Michelangelo? Det har konsthistorikern Lynn Catterson på Columbiauniversitetet hävdat. Till många kollegers fasa.

• Argument FÖR en förfalskning: Statyn passar inte in i konsthistorien och är unik för sin tid, den grekiska antiken. Runt 1500 tyder Michelangelos räkenskaper på att han köpte mer marmor än han officiellt använde. Dessutom kan en Michelangeloteckning vara en förstudie till statyn.

• Argument MOT en förfalskning: Skulle ens en arbetsnarkoman som Michelangelo hinna med en så stor uppgift samtidigt med sina övriga jättebeställningar? Och projektet krävde ett tiotal medbrottslingar. Skulle de ha hållit tyst allihop? Och skissens likhet med statyn är långt ifrån glasklar.

JESUS ELLER INTE JESUS …?

Visar den heliga svepningen i katedralen i Turin en bild av Jesus? Ja, trodde många när ett negativt fotografi av duken från 1800-talet avslöjade både avtryck av en manskropp och ett tydligt ansikte. År 1988 daterades duken med kol-14-metoden, och till mångas besvikelse kunde duken inte vara äldre än från år 1260. Men kontroversen är inte över, för daterades i själva verket en bakteriebeläggning på duken? De troende hoppas. Medan forskare håller fast vid kol-14-dateringen.

3X BERÖMDA KONSTFÖRFALSKARE

• HAN VAN MEEGEREN. Målade 1600-talstavlor med en säkerhet som övertygade tidens kännare. Han var särskilt genial när det gällde att åldra dukarna. Efter andra världskriget trädde han fram när han anklagades för att ha sålt förment äkta nationalskatter till nazisterna. Hermann Göring var ovetande ägare till en Han van Meegeren. Han van Meegerens drivkraft var hans hat mot konstkritiker och experter.

SPECIALITET: Johannes Vermeer, Frans Hals.

• ELMYR DE HORY. Tekniskt skicklig ungrare och många av hans falsarier lär finnas kvar i samlingar och på museer. Sålde teckningar till svenska Nationalmuseum på 1940-talet. Han fejkade till och med sin egen död för att undgå rättegång, enligt ett säkerligen osant, men just därför så passande, rykte. Numera är Elmyr de Horys förfalskningar så berömda att de blivit samlarobjekt i sig själva – med resultatet att det finns falska Elmyr de Hory-förfalskningar i omlopp.

SPECIALITET: Pablo Picasso, Amedeo Modigliani.

• MICHELANGELO. Gjorde ett av sina tidiga mästerverk, Bacchusstatyn, 1497, som grekisk-romersk pastisch. Men en av hans mindre kända statyer: en liten sovande kerub, såldes senare som ett geniunt romerskantikt verk till en rik kardinal. Michelangelo hade till och med låtit keruben ligga nedgrävd för att ge den rätt patina! I dag betraktas verket som förlorat.

SPECIALITET: Antika skulpturer.

Han van Meegeren.

Bacchusstatyn.

Scenadi taverna.

Laokoongruppen

PILTDOWNMANNEN

År 1912 påträffades en halv miljon år gammalt kranium i ett stenbrott i Sussex i England. Upptäckaren Charles Dawson kallade fyndet »den felande länken« mellan apa och människa. Många brittiska forskare var överlyckliga – äntligen var den första europén engelsman och inte tysk eller fransman! Människans förhistoria skrevs om och Piltdownmannen fick det latinska namnet Eoantrophus dawsoni. Enda problemet: skallen var en medeltida människa, medan käken, och de filade tänderna, kom från apor. En solklar förfalskning – men den avslöjades först 1953, eftersom »fossilet« förvarades inlåst och inte fick undersökas. Förfalskarens identitet har aldrig kunnat röjas, men Charles Dawson är naturligt nog en huvudmisstänkt.

Bluffande självbiografi

Författaren Clifford Irving hade bland mycket annat skrivit en bok om den berömde konsförfalskaren Elmyr de Hory när han inledde sin egen jättebluff 1971 – en fejkad biografi över eremitmiljardären Howard Hughes. Hughes hade inte synts offentligt sedan 1958, men Clifford Irving visade upp förfalskade Howard Hughes-underskrifter som godtogs som äkta av handstilsexperter och Irving inkasserade ett förskott på fyra miljoner för boken. Så utbröt en mediecirkus: En man som sa sig vara Howard Hughes kontaktade journalister och stödde Clifford Irving och Irving fick även genomgå ett lögndetektortest. Till slut avslöjades bedrägeriet när den verklige Howard Hughes genomförde en presskonferens, via telefon, där han tog avstånd från boken. Och Clifford Irving hamnade i fängelse.

ÅR 1983…

… hade tidskriften Stern en sensation att meddela: De kunde publicera Adolf Hitlers hemliga dagböcker, insmugglade från Östtyskland! Flera historiker intygade de 60 små volymernas äkthet. Men snart avslöjades dagböckerna som ovanligt klantiga fejkar, utförda på modernt papper med modernt bläck. Hitlers monogram på omslaget, i gotisk stil, var inte ens »AH« utan det snarlika »FH«. En sedan tidigare ökänd förfalskare, Konrad Kujau, låg bakom alltihop.

3X AI-FUSK

Falskmynteri kräver konstfärdighet, för att inte tala om att måla en passabel Rembrandt. Men med artificiell intelligens kan vem som helst bli bluffmästare.

• STILLBILDER. I mars i år lurades miljoner att tro att påven stajlat upp sig i en blank dunjacka. En AI-bluff! Och den brittiska kronprinsessan Kate visade sig oväntat vara AI-förfalskare, med sin skumma morsdagsbild. Rätt oskyldigt – men vi kan helt klart inte längre lita på fotografier.

• LJUD. Numera finns ljudprogram som, med bara några Youtubeupptagningar som grundmaterial, kan imitera nästan vilken röst som helst. Har redan utnyttjats i lokala valrörelser i USA.

• RÖRLIG BILD. Så kallade »deepfake«-filmer, det vill säga helt fejkat rörligt material med kända skådespelare och politiker, är redan verklighet. Än så länge kan de avslöjas rätt lätt – men som allt digitalt utvecklas de också snabbt i kvalitet.

»I mars i år lurades miljoner att tro att påven stajlat upp sig i en blank dunjacka. En AI-bluff!«

Skalfria solroskärnor – vår bästsäljare!

• Inget skräp på marken

• Mycket populär och räcker länge

• Utan skal – dubbelt så mycket mat

Istället för att frakta skal i onödan (halva vikten) ser vi till att skalet blir biobränsle!

Handla med hjärtat

Ge fåglarna mat som är eko

I vår webbshop får du tillgång till Sveriges största utbud av ekologisk fågelmat. Att beställa är enkelt och du har dina varor inom 2-3 dagar. Beställ på slattergubben.se eller slå en signal på 0738-32 25 59 om du hellre vill det. Slipp tunga lyft – välj hemleverans med inbärningshjälp.

Omtanken för fåglarna uppmuntrar oss att välja produkter som gör gott för jordbruk och djurliv. Genom att handla hos oss bidrar du till den biologiska mångfalden som fåglarna behöver för att leva och må bra.

Slåttergubben stödjer Birdlife Sverige.

Hjälp med inbärning

Beställ enkelt på slattergubben.se

• Sveriges största utbud

• Leverans 2–3 dagar

• Fri frakt från 65 kg

• Inbärningshjälp som tillval.

Snabb leverans

Talgoxe (Parus major) Grönsiska (Spinus spinus) och Steglits (Carduelis carduelis) Foto Bee Thelin

»I ringen tog jag revansch«min

Hon växlade över från elitsimning till proffsboxning sent i livet. Lade av och gör nu comeback i boxningsringen, som småbarnsmamma och när hon närmar sig 50. Men när Mikaela Laurén bestämmer sig för något gör hon det till 200 procent. »Jag tror på ödet, att allt händer av en orsak.«

Hon har haft många tuffa år, men Mikaela Laurén menar att alla erfarenheter gör att man blir den människa man ska vara.

Många elitidrottare pensioneras vid 25–30 års ålder. Den sjufaldiga världsmästaren Mikaela Laurén var 28 när hon började som boxare. Och nu strax före 50 har hon bestämt sig för att göra comeback.

– Men så är jag heller inte som alla andra, skrattar hon. Många är kring 13 när de börjar tävla i boxning, jag var 31. Men jag älskar att motbevisa folk, tänja på gränser och göra det omöjliga. Allt går om man vill, man måste bara tro på sig själv.

Suget tillbaka till ringen handlar också om att hon i själ och hjärta är idrottare.

– Jag har tävlat sedan jag var i 6-årsåldern, först i simning, och vet hur man lyckas. Jag känner mig som mest hemma när det handlar om blod, svett, tårar och träning.

Ja, den här kvinnan skiljer sig på flera sätt från den elitidrottande stereotypen. Hon är ingen grötfrukostätande-renlevnads-helylle-person, och menar själv att det är en del av uthålligheten.

– Jag tror att det viktigaste i livet är att göra det man älskar, även om jag nu försöker göra det med mer måtta än tidigare. För när jag tränar, så tränar jag gärna superhårt. När jag festar, så dansar jag på borden och dricker shots. Men nu på senare år har jag hittat lite bättre balans. Jag måste inte träna stenhårt i tre timmar för att få resultat. Och jag måste inte dricka tre pavor vin för att ha kul, det räcker med tre glas. Men med det sagt: jag tror att anledningen till att jag har orkat hålla på så länge är för att jag också har levt livet. Man kan vara seriös och ha kul.

VI SES PÅ Haninge boxningsklubb i Brandbergen strax söder om Stockholm, inte alls långt från Mikaelas hem. Det här är hennes favoritklubb, både för den schysta stämningen och för att ringen har samma storlek som på tävling. Hon kommer hit direkt från lämning på förskolan, och suckar över en bestämd liten dotter.

– Nikita är otroligt pratig, rolig och kärleksfull, men också påfrestande, hon testar mig hela tiden. Det är med min dotter jag går mina tuffaste fajter just nu. Min mamma bara skrattar och

I Mikaela Lauréns släkt mättes framgång i prestation, hon har försökt jobba bort sitt bekräftelseberoende, men känner sig inte klar: »Det är inte för inte som jag vill göra comeback.«

»Många

är kring 13 när de börjar tävla i boxning, jag var 31, men jag älskar att motbevisa, tänja på gränser och göra det omöjliga.«

”Storslagen och färgsprakande” Borås Tidning

”En vackert inslagen karamell” SR Kulturnytt

”Överflöd av fantasi, färg och form” GP ”Fläckfria musikalnummer” DN

Ola Salo som Willy Wonka Charlie

Ett sällsamt juläventyr för hela familjen. 12–22 december

Världens godaste musikal.

Svensk översättning Erik Fägerborn. Manus David

BASERAD PÅ ROALD DAHLS ROMAN

Sånger från filmversionen av Leslie Bricusse och Anthony Newley.

Spelas t.o.m. 12 april

föreställning 19 november

Köp biljett på opera.se.

Arnold Schwarzenegger är Mikaelas förebild: »En man som har bytt karriär flera gånger, följer en vision och jobbar stenhårt på att uppnå den.«

»Jag känner mig som mest hemma när det handlar om blod, svett, tårar och träning.«

säger att »nu får du igen«, för jag var själv full av energi och sisu redan som liten. Jag lärde mig simma vid 3 års ålder, och har alltid gillat att göra tusen saker.

Så har hon också en vindlande livsresa. Mikaela kom in på boxning på ett udda sätt. De här är nämligen inte hennes enda karriär som elitidrottare. I två decennier tillhörde hon det absoluta toppskiktet inom svensk simning, där hon bland annat tog 16 individuella SM-medaljer och tre svenska rekord. Men målet från 12 års ålder var att en dag få komma till OS, och hon kvalade faktiskt in 1996, men valdes i sista stund bort av Sveriges olympiska kommitté. Anledningen, som hon fått höra bakvägen, var att hon var för vild och festade för mycket.

– Det hade aldrig tidigare hänt att de röstat nej till en simmare som blivit nominerad. Hur länge var du bitter över det?

– Det är jag fortfarande. Det tog hårt. Men

samtidigt: hade inte det hänt så kanske jag inte lyckats så bra som boxare. Allt har en orsak, och i ringen tog jag min revansch. Revanschen kom att handla om fler saker, för när Mikaela efter OS-besvikelsen hoppade av simningen hamnade hon som i ett mellanrum. Hon tappade riktning och livslust.

– Om man som jag haft ett tydligt mål i hela sitt liv och det försvinner uppstår en tomhet. Simningen hade varit hela mitt liv, allt annat var oviktigt, nu skulle jag ta itu med resten. Jag funderade på att plugga eller bli fotograf, men hade inte orken och kraften att satsa på framtiden.

DET KOM ATT bli hennes mörkaste år. I sin bok Nere för räkning, skriven tillsammans med AnnaMaria Stawreberg, berättar Mikaela om hur hennes pappa under denna period erbjöd henne att bli distributör för den mycket lukrativa »busi-

MIKAELA LAURÉN

ÅLDER: 48. FAMILJ: Maken Peder och dottern Nikita, 3. BOR: Skogås.

GÖR: Boxare, onlinecoach och PT.

BAKGRUND: Inledde sin idrottskarriär som simmare och tog 16 individuella SM­guld innan hon lade av och satsade på proffsboxning i weltervikt och superweltervikt.

AKTUELL: Efter flera års uppehåll gör Mikaela nu comeback i boxningsringen.

min passion MIKAELA LAURÉN

5X MIKAELAS MÅLTIPS

HA REALISTISKA MÅL

»Känns de ouppnåeliga ger man upp.«

SÄTT UPP DELMÅL

»Då kan du ge dig själv en klapp på axeln med jämna mellanrum och känna att du är på väg någonstans.«

KÄMPA

»Ge inte upp. Kämpa, kämpa, kämpa.«

VÄND MOTGÅNGAR

»Motgångar kommer, acceptera, analysera dem och försök att se vad du kan förbättra. På så sätt gör du om motgången till en möjlighet att bli bättre.«

AVSÄTT TID

»Att lägga ner tid är det som tar något från att vara en dröm till verklighet.«

Att Mikaela Laurén har orkat

hålla på så länge beror på att hon också levt livet »man kan vara seriös och ha kul«.

ness« han dragit i gång med anabola steroider. Han var själv kroppsbyggare, och hade använt anabola så länge Mikaela kunde minnas. Det var inget konstigt i gymkretsar. Hon visste att det var olagligt, men efter löften om att all kommunikation var krypterad så det fanns noll risk att bli avslöjad, hoppade hon på. Ett förödande beslut som efter en husrannsakan kom att leda till 70 dagar i häktet och 14 månaders fängelse. Vad tycker din pappa om att bli utlämnad i din bok?

– Han har alltid sagt att sanningen måste komma fram så småningom.

Så varför sade du inte som det var, där och då?

– Jag blev tagen på bar gärning med piller, sprutor och beställningslistor hemma hos mig. Hade jag angett pappa hade vi båda åkt fast, vilket kändes onödigt.

Hon funderar lite och lägger till:

– Jag är också uppvuxen i en förort med mottot golare har inga polare.

Det här är nu nästan 20 år sedan, och hon säger att det självklart var ett idiotiskt beslut. Men sett i backspegeln är hon på sätt och vis glad att det hände.

– Alla ens erfarenheter gör att man till slut blir den människa man ska vara.

När hon satt inne fick hon en ring av sin pappa, som hon fortfarande har kvar, med orden

»Jag äger det jag har gjort och har tagit mitt straff, men har också förlåtit mig själv.«

»amor fati«, älska ditt öde, ingraverat. De orden har hon burit med sig sedan dess.

– Jag tror på ödet, på att allt händer av en orsak. Det gäller att gilla läget, dra lärdom av det som hänt, och älska sitt öde, hitta det positiva däri och se framåt. Så har jag levt mitt liv sedan dess. Men man måste också förlåta sig själv. Har du gjort det?

– Ja, jag äger det jag har gjort och har tagit mitt straff, men har också förlåtit mig själv.

HON BESTÄMDE SIG för att ta vara på tiden i fängelset, tränade, påbörjade en utbildning och tog hjälp av en psykolog för att börja reda i sitt inre. Hon insåg att en anledning till att hon så hårt strävat efter framgång var att all uppmuntran från pappans sida hade internaliserats till press.

– Framgång mättes i prestation i vår släkt. Utseende var viktigt, många vänner var viktigt, att vara omtyckt var viktigt ... Det är inte konstigt att jag blev bekräftelseberoende.

Sedan dess har hon försökt jobba på det här. Med betoning på ordet »försökt«.

– Jag har inte gjort det tillräckligt, jag söker ju fortfarande bekräftelse. Det är inte för inte som jag vill göra comeback, säger hon och garvar.

Hur tänker du där i relation till din dotter?

– Jag vill att hon ska känna sig älskad oavsett hur det går, att hon i stället för att vara andra till lags hittar sin väg i livet.

Dottern var efterlängtad när hon till slut kom. Mikaela som alltid jobbat med och litat på sin kropp sattes ur spel när hon inte lyckades bli gravid: »Jag blev som besatt.« Hon och maken Peder sökte till slut hjälp från en fertilitetsklinik i Ryssland, där de fick höra att äggdonation var deras bästa chans att få barn. I juni 2021 föddes dottern Nikita.

Är du lika rak och tuff som mamma som i boxningsringen?

– Nej gud, det är jag verkligen inte. Som mamma är jag värsta mesen. Tidigare tänkte jag att när jag får barn så ska de vara väluppfostrade, inga snorungar, det ska vara ordning och reda och jag kommer vara konsekvent. Men Nikita har lindat mig runt sitt lillfinger. Där behöver jag bli tuffare. Men hur blir man det? frågar sig Sveriges kanske tuffaste boxare. V

Tristess

Otillräcklighet

Frustration

Stress

Svartsjuka

Konflikter

Vilsenhet

Självtvivel

Men det ser ju så bra ut …

LYCKAD MEN ÄNDÅ INTE LYCKLIG?

Är du framgångsrik på jobbet men inte lika ”framgångsrik” privat?

Du har allt på plats, men det är tomt inombords och relationen knakar. Något saknas men du vet inte vad.

Det är fullt möjligt att känna verklig lycka, men det händer inte av sig själv. Vi har hjälpt tusentals andra och vi hjälper gärna dig också!

Jag jobbar som chef på ett stort företag och har utvecklas mycket tidigare, men inte på det här sättet.

Min fru är häpen och säger att hon har fått en helt ny man.

” jag har fått!

Vilka fantastiska verktyg

När du bara nöjer dig med det allra bästa!

Psst … Extra bra priservårapå bästsäljare här!

Marknadsledande inom personlig utveckling, relationer och ledarskap.

Gör vårt quiz på www.humanawareness.se och få svar på vad just du behöver!

UTAN TJAFS

Tillsamans är vi Nordens största taxibolag. Med 4000 bilar i Sverige, Norge och Finland, kan du lita på att vi finns där för dig med ledande taxivarumärken på över 60 orter i Norden.

Just nu sitter du skönt och läser en tidning, men resande kan ofta förknippas med stress. En vanlig utmaning är att veta vilket taxibolag du ska välja när du kommit fram till din destination. Men du behöver inte längre oroa dig. Vi har gjort resandet enkelt genom att erbjuda en enda app där du kan boka din taxi med Nordens ledande taxivarumärken. Hos oss kan du räkna med samma pålitliga och service oavsett var du är i Norden.

Vi är här för att underlätta dina resor och ge dig en trygg resa varje gång.

Ladda ner vår app idag och upptäck fördelarna med att resa med oss.

Välkommen till en värld av enkelhet, pålitlighet och bekvämlighet!

Ladda ner appen nedan eller välj gärna oss när du kommit fram.

Trevlig resa!

För dig som företagsresenär erbjuder vi även möjligheten att skaffa företagsavtal. Genom att resa med oss kan ditt företag få digital fakturering, detaljerad rapportering och dedikerad kundsupport. Vi förstår vikten av att göra resandet smidigt och effektivt för både dig och ditt företag.

Läs mer på cabonline.com/bli-foretagskund

Upptäck ett enklare sätt att ta dig dit du vill.

Du hittar oss där appar finns eller genom att scanna koden nedan med din mobilkamera.

Håll utkik efter oss på Sockholms Centralstation. Du hittar enkelt en ledig Sverigetaxi, TaxiKurir eller TOPCAB utanför huvudentrén mot Vasagatan. Vi kör tillsammans.

Sverige

Du

Stekt bröd med chiliglacerad broccoli, parmesan och jalapeñomajo på Jazzkökets saluhall.

jämtlands eget matmecka

Östersund är staden många passerar på vägen till fjällsemestern. Men här finns flera anledningar att stanna, inte minst för mat- och dryckesintresserade. Stadens alldeles egna matprofil Fia Gulliksson, lite av en ambassadör för det jämtländska mathantverket, guidar oss till de bästa matstoppen.

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER FOTO SANDRA LEE PETTERSSON

Du är hungrig, hoppas jag.

Östersundsbon Fia

Gulliksson välkomnar mig på stationen, iförd röd basker och storblommig kappa. Hon är kock, vinimportör och entreprenör – eller som hon själv uttrycker det »en passionerad potatis« – och har lovat att visa mig sina kulinariska favoriter i hemstaden. Vi börjar på Jazzkökets saluhall, en restaurang som Fia Gulliksson var med och startade 2012.

– Jag tröttnade på att det inte fanns någon krog här i staden som fokuserade på lokala råvaror, säger hon och håller upp dörren till den kombinerade saluhallen och restaurangen.

På hyllorna står saluhallen egna marmelader jämte tunnbrödsknäcke, björksirap och andra godsaker från lokala mathantverkare. I glasdiskarna ligger jämtländska ostar, norska musslor och egengjorda charkuterier av gräsbetande djur.

– Allt nötkött kommer från små gårdar runt om i Jämtland och vi tar hand om hela djur och

Lokal gastronomi på restaurang Bua.

Restaurang Bua serverar lokala delikatesser som lammtacos, whiskyspetsad tartar, gravad hälleflundra i smörsås och kantarellglass.

Marcus Izzo på Big Lake Coffee vill gärna lära känna sina kunder för att komma fram till vilket kaffe han ska servera.

Dagens lunch: gourmetkorv.

Mysigt häng på Jazzköket.

»Det går inte att prata om matstaden Östersund utan att prata om allt hantverk som hör till det dukade bordet, kreativitet och gastronomi hänger som ihop.«

försöker få folk att upptäcka att det finns fler styckdetaljer än entrecote och ryggbiff, säger Kristoffer Andersson, som driver Jazzköket med sambon Hedda Perström.

Samtidigt hyllar Jazzkökets saluhall det växtbaserade skafferiet. På kvällsmenyn finns till exempel egengjord vegansk korv och dagens lunch är alltid vegetarisk. Just den här dagen är det chiliglacerad broccoli, kålsallad, rostade kikärtor, parmesan och jalapeñomajo på stekt bröd – vilket visar sig vara en moffig smakstart.

KAFFET DRICKER VI ett par kvarter bort, på Big Lake Coffee. Här möter vi Marcus Izzo som driver rosteri, butik och kaffebar under samma tak. Han rostar bönor från småskaliga kaffeproducenter och vill gärna lära känna sina kunder för att komma fram till vad han ska servera.

– Vad är kaffe för dig? säger han och ställer ett par följdfrågor innan han häller upp en oklanderlig cappuccino.

Runt hörnan ligger Frösö Handtryck, ett av landets få kvarvarande hantverksmässiga textilföretag.

– Det går inte att prata om matstaden Östersund utan att prata om allt hantverk som hör till det dukade bordet. Kreativitet och gastronomi hänger som ihop, säger Fia Gulliksson och visar runt bland vackert mönstrade brickor, handdukar och löpare i butiken.

Sedan promenerar vi ner mot Storsjön och Storsjöhyttan, en glashytta inrymd i ett gammalt elverk. Här möts vi av två kvinnliga glasblåsare som tillverkar både konst­ och bruksglas, bland annat Jämtlandsservisen. Värmen från ugnarna, det fascinerande hantverket och de vackra glasen får oss att dröja kvar länge.

Besöket gör oss också törstiga, därför fortsätter vi till Fia Gullikssons egen vinbar, som ligger i foajén till Storsjöteatern vid torget i centrala Östersund. Hon häller upp ett glas ljusrosa rabarberbubbel medan hon berättar om de estniska fruktviner och slovenska naturviner som serveras här. Fia Gulliksson har direktimporterat vinerna efter att ha träffat och blivit vän med odlarna. – Jag kallar det relationsviner eftersom jag vill ha en relation med vinmakarna. Jag vill förstå hela processen bakom och har bland annat hjälpt till med skörden på en av vingårdarna i Slovenien.

ÅR 2010 UTSÅGS Östersund och Region Jämtland

Härjedalen till Creative City of Gastronomy av FN­organet Unescos Creative Cities Network, mycket tack vare Fia Gulliksson. Det var nämligen hon som lämnade in ett medborgarförslag till Östersunds kommun om att staden borde lyfta fram regionens matkultur och ansöka till nätverket.

– Det här är en av de mest spännande gastronomiska regionerna i världen, säger hon. Vi har bland annat flest mathantverkare per capita i norra Europa, men innan vi blev utnämnda till Creative City var det ingen som såg den potentialen.

Sedan utnämnandet har mycket hänt. Numera behöver man inte leta länge för att hitta lokala råvaror på menyerna i staden eller kockar som sätter en stolthet i att förädla de jämtländska råvarorna. En av de senaste och främsta restaurangerna för den som vill uppleva lokal gastronomi är Bua, som ligger lite dolt på en bakgård mellan stadens krog­ och shoppingstråk. Här välkomnas vi av kocken Johan Rudsby, som beskriver Bua som en cityversion av Nästgårds, sommarrestaurangen som han driver på sin familjegård utanför Östersund.

– Där använder vi bara eget kött, egenfångad fisk och det som växer runt gården, här är det svårare att gräva där vi står så här använder vi bara kött från Norrland, fisk från Atlanten och grönsaker från Sverige.

Traktens godsaker: som jämtländska ostar, norska musslor, egengjorda charkuterier av gräsbetande djur, marmelader, tunnbrödsknäcke och björksirap.

Upptäck lättlästa böcker!

Vill du lära dig sticka? I boken får du lära dig att sticka räta maskor, steg för steg i text och bild. Hur man lägger upp maskor, stickar, byter garn, maskar av och fäster trådar. Du får beskrivningar för att sticka halsdukar, sjal, kudde, pennskrin och enkel kasse.

En tid i Lissabon

Niklas reser till Lissabon efter att hans sambo har lämnat honom. Han hyr ett rum hos jazzsångerskan Paula. Den nya stadens varma ljus och tonerna av jazz väcker något hos Niklas. Kanske kan han komma vidare efter det som varit?

I boken presenteras konstverk ur Moderna Museets samling. Vi får veta mer om verken, konstnärerna och tiden när de skapades. Hur såg samhället ut? Påverkade det konsten som skapades? Det finns inget rätt eller fel sätt att tolka konst. Konsten är för oss alla och upplevelsen är din.

»Det här är en av de mest spännande gastronomiska regionerna i världen, vi har flest mathantverkare per capita i norra Europa.«

Dessutom hämtar gänget bakom Bua flera råvaror från de omgivande skogarna och ängarna. Det märks inte minst på de alkoholfria, egengjorda dryckerna. Vi hinner njuta av både en bubblig älgörtsdrink och en tallbarrslemonad innan en liten buffé av smårätter landar på bordet: kroppkaka med fläsk och lingon, svamp»risotto« med svenskt kulturvete som bas, lammtacos och en whiskyspetsad tartar. Allra godast är nog den gravade hälleflundran, som serveras i en djup skål i ett hav av skummig smörsås. Den avslutande kantarellglassen får också mungiporna att åka upp.

– Gud så gott! säger Fia Gulliksson.

VID BORDET SITTER också Fia Gullikssons vän Sébastien Boudet, den franske bagaren som liksom Fia Gulliksson verkar för ett förändrat matsystem. Han är här för att leda en semmelkurs på mathantverkscentret Eldrimner i Ås strax utanför Östersund och menar att vi befinner oss i Sveriges huvudstad för mathantverk.

– Det finns så stor potential här och jag önskar att fler stöttade restauranger som den här, där de jobbar med lokala produkter och det finns en stor omsorg, passion och stolthet, säger Sébastien Boudet.

– Men det finns fler ställen som jag tycker om i Östersund, till exempel Slaktarn där man kan dricka naturviner i världsklass med Peter Bennyson, som är en legendar i naturvinsvärlden.

Nästa dag möter jag Manne Mosten, en annan Östersundsprofil. Han driver Norra Station Café & Rosteri, ett mysigt kafé med bland annat crêpes, galetter, gourmetkorvar och öl från lokala bryggerier. Kaféet fungerar också som en mötesplats för kulturintresserade. I galleriet längst in arrangeras såväl konstutställningar som konserter, författarsamtal och teater.

– Tanken är att det här ska vara som ett vardagsrum för Östersundsborna, säger Manne Mosten, som även arrangerar melodikryssfrukostar, quizkvällar, ölprovningar, stadsvandringar och gastronomihelger.

Nu planerar han att öppna ett »gastronomy visitor center« för att samla allt som regionen har att erbjuda i mat­ och dryckesväg på ett och samma ställe.

– Det finns så mycket att upptäcka här.

Efter två dygn i staden är det svårt att inte hålla med. V

Gänget bakom krogen

Bua hämtar gärna råvaror från omgivande skogar och ängar till de egengjorda dryckerna, som kan bli en bubblig älgörtsdrink och tallbarrslemonad.

Storsjöhyttan är ett glasbruk inrymt i ett gammalt elverk där det tillverkas både konst­ och bruksglas.

nedslag ÖSTERSUND

Till den egna Fia & Hugos vinbar direktimporterar Fia Gulliksson allt: »Jag kallar det relationsviner eftersom jag vill ha en relation med vinmakarna.«

GUIDE: ÖSTERSUNDS BÄSTA

ÄTA & DRICKA Bua

Smårätter av nordiska råvaror i säsong. Vinerna kommer från mindre producenter i Europa, ölerna från lokala bryggerier och de egengjorda, alkoholfria dryckerna har smaker från skog och trädgårdar.

Adress: Biblioteksgatan 6 C. Mer info: nastgard.se/bua

Jazzkökets saluhall Restaurang och saluhall i ett – och lite av ett andra vardagsrum för matintresserade Östersundsbor. På menyn finns alltifrån snacksbricka till skaldjursplatå och dagens köttmiddag med råvaror från saluhallens mörskåp. På dryckeslistan: lokala öler, kreativa drinkar och europeiska naturviner. Dagens lunch är alltid vegetarisk men kompletteras med kött- och fiskalternativ.

Adress: Prästgatan 44. Mer info: jazzkoket.se

Slaktarn/19 glas Här styckas och förädlas enbart kött från gräsbetesgårdar med fokus på bra djurhållning. Onsdag–fredag serveras lunch och torsdag–lördag dubblar butiken som vinbar. Sedan i fjol har nämligen den välrenommerade vinbaren 19 glas flyttat hit från Stockholm. Adress: Stortorget 2. Mer info: slaktarn.se + 19glas.se

Artut Bar & Kök Surdegspizzor med lokala smaker och öl från hantverksbryggerier världen över. På menyn finns även andra rätter, bland annat veckans husman, fiskgryta och en mer hantverksmässig variant av korv och mos. Adress: Hamngatan 17. Mer info: www.artutbar.se

Fia & Hugos vinbar

Fia Gullikssons popup-bar ligger i foajén till Storsjöteatern och lockar med sällsynta estniska fruktviner och slovenska naturviner. Till det serveras lokala ostar och kreativa smårätter. Och inte sällan står Fia själv bakom skivspelarna. Adress: Stortorget 7.

Hamngatan 12

Kafé och inredningsbutik under samma tak. På menyn finns bland annat dagens rätt, soppor och grillmackor samt smoothies och juicer gjorda på tillvaratagna frukter från en lokal Icabutik. Nästan alla möbler i kaféet är begagnade och till salu. Adress: Hamngatan 12. Mer info: hamngatan12.se

Norra Station Ännu ett vardagsrum för lokalborna. Hit kan man gå för en fika eller lunch, likväl som en utställning i galleriet, ett glas

RESA HIT

SJ har flera direkttåg från Stockholm, både snabbtåg och nattåg. Se alla avgångar och boka biljetter på: sj.se.

franskt vin och ett filmquiz eller en melodikryssfrukost. Här ordnas också vinprovningar och guidade matvandringar.

Adress: Prästgatan 40. Mer info: norrastationcafe.se

Žižkov Bar & Bistro Östersunds minsta bar och bistro. Här serveras tjeckisk pyttipanna, charkuterier från Slaktarn, gulasch och andra rustika rätter med tjeckisk pilsner och hantverksöl från andra delar av Europa.

Adress: Törnstens gränd 11.

Mer info: instagram.com/ bistrozizkov

Big Lake Coffee

Kafferosteri och kaffebar som drivs av kaffekonnässören

Marcus Izzo. Han importerar bönor direkt från producenterna och berättar gärna för kunderna hur de brygger den perfekta koppen hemma. Den som vill lära sig mer kan boka en mer omfattande kaffekurs.

Adress: Biblioteksgatan 9. Mer info: biglakecoffee.se

Wedemarks

Klassiskt konditori som firar 100 år i år. På »Wedan« sägs smörgåstårtan ha uppfunnits på 1960-talet och den serveras fortfarande på bit, vid sidan av räkmackor, sallader och traditionella bakverk.

Adress: Prästgatan 27. Mer info: wedemarks.se

Frejas Bakeri

Ekologiskt hantverksbageri ett bullkast från tågstationen. Kardemummabullarna sägs

vara bäst i staden. Den enda nackdelen är att det endast är öppet torsdag–lördag.

Adress: Nedre Frejagatan 9. Mer info: facebook.com/ Frejasbakeri

BOENDE

Clarion Hotel Grand Östersund Bra mellanklasshotell intill Stortorget.

Adress: Prästgatan 16. Mer info: clarionostersund.se

STF Leopold Boutique Hotel

Litet och charmigt med sju rum i sekelskifteskänsla.

Adress: Prästgatan 26. Mer info: svenskaturistforeningen.se

BUTIKER

Frösö Handtryck General Store

Handtryckeriet i Nälden utanför Östersund tillverkar tyger med historiska mönster från systrarna Jobs och nya kollektioner i samarbete med nutida formgivare som Emma von Brömssen. I flaggskeppsbutiken finns textilier för köket och matbordet, men också kuddar, tofflor och accessoarer.

Adress: Storgatan 19. Mer info: frosohandtryck.se

Storsjöhyttan

Jämtlands första glashytta drivs av två kvinnliga glasblåsare och här kan besökarna se dem blåsa föremål som sedan går att köpa i butiken. Dessutom erbjuds provapå-lektioner

Adress: Sjötorget 5. Mer info: storsjohyttan.com

ATT GÖRA

Vinterparken

Ett eldorado för snö- och isälskare i alla åldrar. Här finns kafé och en egen kolbulleria där man serverar den traditionella – ett slags tjock pannkaka med tärnat fläsk i, men också lekland, linbana, skidspår, vedeldade badtunnor och en skridskobana som sträcker sig långt ut på Storsjön. Mer info: vinterparken.se

»Tanken är att det här ska vara som ett vardagsrum för Östersundsborna.«

Manne Mosten driver Norra Station Café & Rosteri.

En gång värmlänning – alltid värmlänning. »Svennis« föddes i Sunne och flyttade efter många år utomlands tillbaka till Sunne, och det var här han somnade in, på Björknäs herrgård intill sjön Övre Fryken.

I Värmland var han bara »Svennis«

Inget märkvärdigt med det

Få personer i Sverige har älskats så mycket som fotbollstränaren Sven-Göran Eriksson. Han blev »Svennis« med hela folket, oavsett sportintresse. Nyligen gick han bort i cancer och en hel fotbollsvärld sörjer legendaren. Mitt under sin svåra sjukdom ville han samla sina erfarenheter och skrev tillsammans med barndomsvännen Bengt Berg boken En underbar resa som nu utkommer. Vi intervjuade »Svennis« bara en månad innan han somnade in. Det blev ett samtal om de goda och ljusa fotbollsminnena.

För »Svennis« var det psykologiska lika viktigt som fotbollskunnandet: »I grunden handlade det om att skapa en bra stämning, en härlig feeling i omklädningsrummet.«

Sven-Göran Eriksson levde som en internationell superstjärna, han åt middag med Elton John, fikade med Rod Stewart, träffade drottning Elisabeth i Buckingham Palace och fick audiens hos påven i Vatikanen.

BJÖRKEFORS HERRGÅRD, SUNNE, JULI 2024.

Sven-Göran »Svennis« Eriksson sitter i tv-rummet och funderar över hemligheten bakom livet som internationell fotbollstränare.

– Det psykologiska är lika viktigt som fotbollskunnande, säger han. Mina fotbollsspelare är som mina barn –de förbättrar sig inte för att du skriker på dem. Då är det bättre att sätta sig på kontoret – som på sängkanten med barnen – och säga: Du får inte göra så här, du kan inte göra så här, man uppför sig inte på det sättet. Samtidigt kände väl spelarna den kyliga blicken från tränarbänken.

– Respekt är viktigt. Man ska respektera alla: laget, staben, städaren, materialförvaltaren. Här är alla likadana, det spelar ingen roll om du heter David Beckham eller Gary Neville. I grunden handlade det om att skapa en bra stämning, en härlig feeling i omklädningsrummet. Det börjar med att alla behandlar varandra med respekt. Sven-Göran Erikssons tränarfilosofi har gjort honom till Sveriges genom tiderna mest framgångsrika fotbollstränare. Han har vunnit Uefacupen med IFK Göteborg, tre ligatitlar med Benfica och sju titlar på tre år med Lazio. Därefter blev han tidernas första utländska förbundskapten för det engelska fotbollslandslaget. År 2023 upptäcktes cancer i kroppen: han fick beskedet att han hade runt ett år kvar att leva. Nu är det sommar i Värmland och han är nyss hemkommen från vad som bara kan liknas vid en Europaturné. De senaste månaderna har han bjudits in överallt från Olympiastadion i Rom till Anfield i Liverpool och hyllats inför fullsatta läktare i samband med lagens matcher. – Det har varit rörande och väldigt vackert, det blir så att tårarna kommer till. Jag vet att jag är lyckligt lottad som får uppleva detta, som får så mycket beröm medan jag fortfarande är i livet. Jag har fått möta publik, spelare och klubbdirektörer och alla har gjort så att detta blivit en fest i stället.

Du mötte Jürgen Klopp i Liverpool. – Ja, han kom fram i omklädningsrummet och hälsade. »It’s a great honour to meet you« sade han och jag svarade samma sak.

1700-TALSGÅRDEN – BELÄGEN vid stranden till sjön Övre Fryken – är ett hem värdigt en fotbollsikon. Tolv rum över 815 kvadratmeter. Jacuzzi, inomhuspool, relaxavdelning. Selma Lagerlöf skrev sista kapitlet av Gösta Berlings saga i ett av rummen och nere vid sjökanten syns både brygga och lusthus.

För Sven-Göran Eriksson har det blivit en

»Mina fotbollsspelare är som mina barn – de förbättrar sig inte för att du skriker på dem.«

plats att landa mellan resorna. Han tränar, promenerar, umgås med barnen, följer sportsändningar på tv. Sjukdomen håller han på avstånd. – Jag mår ganska bra för tillfället, men jag vet vad jag har och jag lyckas förtränga det rätt så bra. Jag försöker bara leva livet som vanligt och inte tänka på det för mycket. Jag är tacksam för de dagar som jag vaknar och mår bra. Du har en väldigt positiv livssyn – finns det något mörker som du håller inne?

– Jag är självklart inte alltid på strålande gott humör, men jag försöker. Att vakna och tycka att livet är kasst, det är inte så bra, det är lättare och trevligare att vakna och tycka att livet leker. Sven-Göran Eriksson växte upp under enkla förhållanden i Torsby. Ekonomin var knaper, han sov på familjens kökssoffa. 28 år gammal spelade han fotboll i division 2 och värvades som tränare till Degerfors. Det blev starten på en karriär som skulle göra honom till en internationell superstjärna. Han jagades av paparazzi, figurerade på löpsedlar och bjöds in till audienser hos alla från påven i Vatikanen till drottning Elisabeth i Buckingham Palace. – Jag träffade påven två gånger i Rom. Det var väldigt starkt eftersom flera av spelarna var katoliker och mycket religiösa, så tårarna rann nedför ansiktet på dem. Jag hälsade bara på

SVEN-GÖRAN »SVENNIS« ERIKSSON

FÖDD: 5 februari 1948 i Sunne i Värmland. DÖD: 26 augusti 2024 i Sunne i Värmland. I grunden var han utbildad idrottslärare och som ung spelade han högerback i flera olika lag. Tränarkarriären inleddes med IFK Göteborg och därefter prestigeuppdrag för klubbar som SL Benefica, AS Roma, SS Lazio och engelska landslaget.

Tiden i Rom mindes »Svennis« som ett lätt liv, »rasar det in titlar så blir du hyllad var du än går«.

Den värmländska gården vid stranden till sjön Övre Fryken blev hans sista plats, det var också där han försökte hålla sjukdomen på avstånd in i det sista.

»Jobbet som fotbollstränare på den nivån pågår dygnet runt, man måste göra det till 110 procent – det var en av anledningarna till att jag blev skild.«

»SVENNIS« FOTBOLLSRESA

Mitt i sin svåra sjukdom ville Sven-Göran Eriksson samla sina goda fotbollsminnen till eftervärlden. Den nyutkomna boken

En underbar resa (Mondial) skrev »Svennis« tillsammans med författaren och barndomsvännen

Bengt Berg under sin sista tid. Här dokumenteras hela den fantastiska fotbollsresan, från uppväxten i Torsby till de allra största sammanhangen i fotbollsvärlden, men också reflektioner över relationer och vänskap i livet. »Fotbollen har varit mitt liv, men det är inte allt jag är. Jag hoppas att denna bok kommer att ge läsarna en inblick i den person jag är bakom kulisserna och dela några av de livsvisdomar jag har samlat på mig längs resan.«

honom och han önskade mig lycka till och välsignade fotbollen.

Han lutar sig tillbaka i tv-fåtöljen.

– Det var också trevligt när jag åt lunch med drottning Elisabeth på Buckingham Palace. Hennes man ville mest prata hästpolo och när jag frågade drottningen om hon var fotbollsintresserad svarade hon bara »nja«, haha. Har det varit några andra starka möten?

– Jag har ätit middag med Elton John som är ett stort fotbollsfan och jag har fikat några gånger med Rod Stewart – han gillar fotboll till den grad att han har en fotbollsplan hemma med de exakta planmåtten från Wembley.

EN ANNAN PROFIL som Sven-Göran Eriksson kommit nära är David Beckham. Mittfältaren var lagkapten under hans tid som förbundskapten för det engelska landslaget. Nyligen flög fotbollsstjärnan in med privatplan och hälsade på hemma hos »Svennis« i Värmland.

– Det var väldigt trevligt. Dagen innan skickade han en kock som lagade maten och sedan hade han med sig några gåvor: fotbollströjor och vin med årgångar från datum som varit viktiga i mitt liv. Han är genuint enkel och genuint trevlig, inga divalater.

Jag frågar om han ångrar något när han blickar tillbaka på livet och svaret kommer snabbt.

– Fotbollen blev som ett gift, eller som en drog. Jobbet som fotbollstränare på den nivån pågår dygnet runt och man måste göra det till 110 procent. Det var en av anledningarna till att jag blev skild.

Sven-Göran Eriksson separerade från hustrun Anki 1995 och detta minns han nu.

– En skilsmässa tar hårt och det är en starkt negativ process. Sådant ångrar jag, men då var det något som behövde ske, från bådas håll. Hans personlighet tycks sakna anlag för grubblerier – men den mentala styrkan är också något han har tränat sig till.

– Jag har lärt mig stänga av ältandet och tankarna och jag har lärt mig att kunna vila när jag behöver det. Den norske idrottspsykologen Willi Railo gav mig den kunskapen.

Han förklarar.

– Jag kan somna var som helst, på ett flygplan eller på ett tåg eller hemma i sängen efter fotbollsmatcher. Det var så mycket adrenalin som sprang runt i kroppen efter matcherna och då var det lätt att ligga sömnlös. Så jag fick lära mig att slappna av. Det är en metod som jag har nytta av än i dag för att kunna stänga av huvudet.

METODEN VERKAR HA fungerat väl. De flesta har upplevt Sven-Göran Eriksson som en oerhört gladlynt person.

Du har varit väldigt livsbejakande – när du blickar tillbaka antar jag att det finns en massa roliga minnen också.

– Har du förmånen att bo många år i Rom när du är framgångsrik: livet är enkelt då. Rasar det in titlar så blir du hyllad var du än går. På den tiden var tränaren alltid väldigt stilig i klubbkavaj på sidlinjen.

– Ja, det var klubbkostym med emblemet på bröstet. I Italien är mode nummer ett. Det ska vara snyggt och elegant, om det är praktiskt är mindre viktigt. Allt ska vara snyggt i Italien: lägenheten ska vara snygg, bilen ska vara snygg, män och kvinnor ska vara snygga.

Du var populär bland kvinnorna – vad tror du att de charmades av?

– Kanske beror det på kostymen!

Han skrattar.

– Nädå, men det var saker som kom på köpet. Nu är du tillbaka hemma i Sverige – vad har du för relation till Värmland i dag?

– Det värmländska kynnet sitter kvar. Man ska inte tro att man är någon stor i Värmland. När jag är i Värmland är jag bara »Svennis«, det är inget märkvärdigt med det.

Vad skulle du ge dig själv för råd som ung med allt som du vet i dag?

– Det är en omöjlig fråga.

Han tystnar, tycks fundera över existensen, svarar sedan:

– Jag skulle ändra på alla matcher som jag har förlorat. Jag skulle spela om dem igen.

Men det går ju inte. V

Sven-Göran Ericksson avled den 26 augusti på Björknäs herrgård i Sunne.

FOTO: PATRIK C ÖSTERBERG/TT

Gävle - 17/1 Stockholm - 18/1 Uppsala 19/1 Göteborg - 22/1 Lund

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

Denna tätort i Norrbotten har en skärgård med 1 312 öar, en stor stålindustri men också ett av Sveriges 15 världsarv: Gammelstad kyrkstad, som finns med på Unescos lista över platser värda att bevara. Vad heter staden?

BERGMÄRG BESTÄMD ARTIKEL RUNT SYNTAGMA DEN TAPPAS HÄPET SUGER UPP

HYDROGEN LÅG VERKLIGEN I VARDAGLIGA SPELKORT ALT. SÅ

SCENARBETARE LADDA BATTERIERNA FÖRTÄRS AV LÄNGTAN SAMLADE SAMPRAS

BALTISK MORAL

LÄGGA I HÖGAR 1

DUBBELGLOSA TRÅDLÖS

FÄKTAT PÅ DET HALA ÖGRUPP HETA MEN EJ VARMA

SLINGRAR SIG DRIVA

TAVELNÖJE HELT KNÄCKT VET INTE RIKTIGT ÅDRA 2

VÄSNAS KOLIK ENBÄRSDRICKA

HYSES HÄTSKT VATTENDRAG TAGIT AV

ÄR BRIEFAD FIXAR YMER RYGGAR

VÅGAR BÅGAR LIGGUNDERLAG

LÄNKA PÅ GLID

ÖPPNA PLUSKAN PUMPA GOLARE ISTF BATTERI?

MED LÅNGHALM LOCKA

MAST SOM SEGEL FRANSK STATION

VIKTLÖSA

KLADDAT NER I PROTEST

BLÅ BAND YOKO 3

EN SÅN ÄR VÄL SÅ GOD SOM EN SÅN?

POSITIV TYP FINNS AV FOTTYP

SPÄNNA FÖR OXEN

SÖDERLUND

HÅLLA FARTEN

TJEJDERN MEKAT NYING VAR JU STAGNELIUS

LUGNET I STORMEN BÖLA

ISABELLATONADE PÅSTRUKNA PIPPIN

HÖRDES DÅLIGT OMDÖME

TOMT TECKEN RANKA ILSKEN POLITYR MÄKLA

PROPER SÖKANDE HASSE 4 BALLONGBAND VASDYNASTI MED TVÄRSAN FRAM

LURA TILL SKRATT

MJUK GUD?

KÖR I UPPSALA RUNT ANCHORAGE UNDERGÅNG GÅR RUNT

KRYSSARI

STORKUNDER

Tävla så här:

I varje nummer lottar vi ut tre tågresor. Bokstäverna i de blåtonade rutorna bildar, lästa i numrerad ordning 1–4, ditt tävlingsord. Mejla detta ord till kupe@klintbergnilehn.se tillsammans med ditt namn och din adress senast den 31 oktober.

Följande vinster lottas ut bland dem som har svarat rätt: 1:a pris: Presentkort på tågresa med , värt 1 000 kronor. 2:a och 3:e pris: Presentkort på tågresa med , värt 500 kronor.

Grattis! Ni vann i  september

FÖRSTA PRIS:

Ludwig Gustafsson, Nyköping

ANDRA & TREDJE PRIS: Astrid Uhlin, Hudiksvall

Rosmary Franzén, Stockholm

niklas. aurgrunn @gmail. com

Livet är kort.

Men ett arbetsliv är långt.

Demeter i dag

Somliga arbetar på samma arbetsplats hela livet, andra byter arbetsgivare ofta. Någon startar företag och anställer andra, medan någon anställer sig själv och blir sin egen.

Det är olika.

Men det vi har gemensamt är att vi alla vill må bra under tiden vi jobbar. Ingen vill slita ut sig, ingen vill bli kränkt, ingen vill bli sjuk eller skadad på jobbet.

Sanningen är att det är få av oss som mår fantastiskt genom hela arbetslivet. Ibland kan det vara tufft att jobba.

Därför behöver vi bli bättre på att skapa ett bra arbetsliv och en god arbetsmiljö. Vi behöver lyssna på varandra oavsett roller på arbetsplatsen. Både vi som är anställda och vi som är arbets givare. Och det gör vi bäst tillsammans.

Demeter i framtiden

Prevent jobbar varje dag med de här frågorna. Vi förmedlar kunskap som hjälper företag att förbättra arbetsmiljön. Vi underlättar för arbetsplatser att skapa en god arbetsmiljö genom att informera, utbilda och ta fram användbara produkter som är till hjälp i arbetsmiljöarbetet. Prevent är en ideell organisation som ägs av Svenskt Näringsliv, LO och PTK. Det innebär att allt vi gör är framtaget av arbetsgivare och fackförbund tillsammans.

För det är ju så enkelt: Alla vinner på en bättre arbetsmiljö. Både arbetstagare och arbetsgivare. När välmående och trygghet på arbetsplatsen ökar, ökar lönsamhet och konkurrenskraft.

Vi har sammanfattat vår uppgift på det här viset: För ett hållbart arbetsliv hela livet. Det är vi alla värda. Scanna qr-koden eller besök prevent.se för ett långt och lyckligt arbetsliv.

Samtliga siffror 1–9 ska ingå i varje vågrät och lodrät rad, och dessutom i varje block.

Medel

1 3 3 9 4

MEDELSVÅR

Dubbelglosan

Orden nedan ska passas in i rutmönstren två gånger vardera – en gång vågrätt och en gång lodrätt. I de blå rutorna gömmer sig ännu ett ord, läst uppifrån och ner.

– ELAN – FENA – KYSS – NAMN – SAGA – STEG – YSTA

Ordkättingen

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat!

De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat! De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

BLÅ GÅ

Svår

Dubbelglosan: Sudoku:

STÖRSTA UTBUD PÅ KOSTYMER VÄLKOMMEN TILL VÅR 7000M² STORA BUTIK I VINGÅKER

DAGAR: MÅN–FRE

Ulf Calvert Verksamhetsansvarig

LÖR–SÖN 10:00–18:00

Telefonlinjen Välj att sluta

Våld i nära relation är ett utbrett samhällsproblem och i media rapporteras i dag allt oftare om våld med dödlig utgång. Mycket kan, och behöver, göras för att komma tillrätta med att lösa problemet – och för att få våldsutövare att välja att sluta.

Ett anonymt samtal till den nationella telefonlinjen Välj att sluta kan vara första steget mot ett liv utan våld.

Ta steget till förändring

Prata anonymt med erfarna rådgivare som hjälper dig vidare. Genom att ringa Välj att sluta kan du få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende mot dina närstående. På telefonlinjen möter den som tar kontakt, erfarna behandlare med många års erfarenhet av förändringsarbete.

Att ringa Välj att sluta är det första steget mot ett liv utan våld. Vi gör det opratbara till något som går att prata om. Det är först då man kan påbörja behandling som ger ett bättre liv för alla inblandade.

SIV RÖNNHOLM

ÅLDER: 46.

BOR: I utkanten av Östersund.

FAMILJ: Maken Lars, en son, 10 år, och en dotter, 13 år.

YRKE: Lokförare på sedan 17 år. Kör tåg från Östersund till bland annat Åre, Sundsvall, Gävle, Stockholm och Borlänge. Är körlärare för lokförarelever på praktik. GÖR PÅ FRITIDEN: Umgås med familjen, gillar att jaga älg på hösten – och spelar ibland lite dataspel.

Hejsan Siv.

Det verkar så spännande att bli lokförare men också svårt att komma in på utbildningen. Jag har förstått att man också måste genomgå flera urvalstester och sedan något slags psykologisk utvärdering för att bli antagen. Stämmer det, vilken typ av tester handlar det om och hur görs urvalet för dem som blir antagna?

Matthias

Hej Matthias.

Om du är intresserad kan du börja med att söka på lokförarutbildning så kommer du att hitta många olika utbildningsmöjligheter. Det första steget är att hitta en utbildning och ort som passar dig. På respektive utbildares webbplats finns vidare information om hur du går till väga för att ansöka till deras utbildning. De flesta utbildningsanordnare har liknande förfaranden för antagning till utbildning. De första urvalstesterna brukar kunna göras på dator hemifrån.

Urvalstesterna är ofta uppdelade i ett antal delprov. Efter att du har klarat det första urvalet går du vidare till yrkespsykologisk undersökning med fler tester. Och när du har blivit antagen och erbjuden en plats så avslutas det hela med en läkarundersökning. Alla tester som görs poängsätts och om man går vidare i ansökan erbjuds man sedan en utbildningsplats. En del utbildningsföretag erbjuder de 30 sökande med högst poäng en plats och resterande hamnar på reservplats.

När jag gjorde mina urvalstester 2006/2007 ingick det i de första deltesterna bland annat matematik (huvudräkning), läsförståelse och att följa instruktioner. I nästa steg fick vi göra ett personlighetstest genom att svara på 250 frågor. Därefter fick vi göra ytterligare tester i simultankapacitet, som att utföra olika moment vid en specifik tid, göra ett

minnestest i huvudräkning och uthållighetstest där vi skulle markera när något avvikande hände. Utformningen av testerna numera skiljer sig något från min tid, men i det stora hela är det samma kunskaper som testas.

En stressig morgon på Stockholms

Centralstation verkar det finns ett oändligt antal tågavgångar och resenärer. Hur många tåg körs en vanlig vardag i Sverige och hur många passagerare blir det då, ungefär?

Hälsningar Nasrin, Stockholm

Hej Nasrin.

Vi på SJ AB har cirka 250 avgångar och runt 53 000 resor per dag i vår kommersiella trafik. Men vi är långt ifrån ensamma om att bedriva persontrafik på spåren runt om i landet. Det finns många andra bolag som kör, som bland annat Öresundståg, Pågatåg, Krösatåg, Östgötatrafiken, Västtåg, Norrtåg med flera. När vi räknar med alla andra bolag blir alltså frågan om antalet passagerare per dag svårare att svara på.

Trafikverket anger på sin egen sajt tågresestatistik från förgående år och då såg det ut så här: »En vanlig dag under 2023 reste 530 000 personer med tåg. Spåren trafikerades av i genomsnitt 3 200 persontåg och den sammanlagda sträckan de körde var 390 000 kilometer.«

Jag kan tänka mig att antalet resenärer per dag i år är jämförbart med 2023. Med hjälp från Trafikverket har jag fått fram uppgifter om hur det hittills sett ut under en genomsnittsdag 2024: Då har 3 159 resandetåg och 440 godståg ankommit till sin sista station på en vardag. Och under en helgdag har 2 287 resandetåg och 196 godståg ankommit till sin sista station. Siffror som rätt väl representerar antalet tåg som varit ute och kört.

Fråga

lokföraren Siv!

Vad undrar du och vill veta mer om?

Mejla din fråga till: fragalokforaren@sj.se.

»En vanlig dag under 2023 reste 530 000 personer med tåg. Spåren trafikerades av i genomsnitt 3 200 persontåg och den sammanlagda sträckan de körde var 390 000 kilometer.«

VICKY NÖJESPRODUKTION OCH 2ENTERTAIN PRESENTERAR

EXPRESSEN

200 000 BILJ SÅLDA!

2entertain och vicky nöjesproduktion PRESENTERAR

SE MUSIKALSUCCÉN PÅ OSCARSTEATERN

TOMMY KÖRBERG HÖST SANNA NIELSEN TUVA B LARSEN DENNY LEKSTRÖM HÖST CLAES MALMBERG VÅR LINDY LARSSON VÅR STOR ENSEMBLE och ORKESTER Regi EDWARD AF SILLÉN

BILJETTER UPPSLÄPPTA TOM 22 FEB OSCARSTEATERN, STOCKHOLM

”FÅR TEATERN ATT VIBRERA” AB

”WOW! SNYGGT & MÄKTIGT” QX

SPELAS TOM 25 JANUARI 2025 CHINA TEATERN, STOCKHOLM

5 ” OFÖRGLÖMLIG! 100% GÅSHUD ” PÅ SCEN ”SUPERPROFFSIGA DREAMGIRLS ett soulstarkt statement” DN magnus

MARY N’DIAYE JANICE KAVANDER LAILA ADÈLE STOR ENSEMBLE OCH ORKESTER REGI: EDWARD AF SILLÉN

PREMIÄR 24 JANUARI 2025

50 ÅR PÅ TRONEN

JUBILEUMSSHOW GÖTA LEJON STOCKHOLM

SJ Prio

Vårt medlemsprogram Prio finns för dig som vill samla poäng och få ut mer av ditt resande. Medlemskapet är kostnadsfritt och du får tillgång till förmåner och personliga erbjudanden från och våra partners. Dessutom kan du använda dina poäng till fler resor, i vår bistro eller i vår poängshop. Bli medlem på sj.se/sj-prio och få 1 000 poäng, tillgång till dina förmåner och personliga erbjudanden.

Flexibla biljetter

har tre olika biljettflexibiliteter:

RESA SOM KAN ÅTERBETALAS Ger högst flexibilitet. Du får pengarna tillbaka (utom bokningsavgiften) om du avbokar före avgångstiden. I s app kan du även byta till ny avgång samma dag på samma sträcka och med samma komfort och klass eller lägre som den ursprungliga biljetten. RESA SOM KAN OMBOKAS Denna pausas från och med 29 januari på grund av systembyte. RESA SOM INTE KAN OMBOKAS Passar dig som vill ha lägsta pris.

Biljettköp

För att resa med s tåg måste du ha giltig biljett och kunna uppvisa legitimation och eventuella rabattkort, till exempel Studentkortet. Biljett ska köpas före avgång. Du kan inte köpa biljett av tågvärdarna ombord. Du kan köpa biljett via sj.se, s app, kundservice på 0771-75 75 75 eller våra ombud, till exempel flera resebyråer eller Press byrån och 7-Eleven. Saknas giltig biljett vid kontroll utfärdas en tilläggsavgift på 1 200 kronor.

RES UNDER DAGEN

2 KLASS DAGTÅG I 2 klass reser du bekvämt på alla tåg. I 2 klass gäller våra barn-, ungdomsoch studentrabatter.

2 KLASS LUGN På Snabbtåg erbjuder vi också 2 klass Lugn till dig som vill resa i lugn och ro. Du kan hämta kaffe och te i bistron och på avgångar före klockan 09.00 ingår frukost i form av fralla och juice som du hämtar i bistron.

1 KLASS DAGTÅG I 1 klass reser du med högsta komfort och service och du har alltid tillgång till våra lounger i Stockholm, Göteborg och Malmö. På Snabbtåg får du frukost serverad på avgång före 09.00. Du har tillgång till varm och kall dryck samt frukt och du kan också förbeställa rätter som serveras vid din sittplats.

RES MEDAN DU SOVER Våra nattåg ger dig möjlighet att resa i liggvagnskupéer med enklare komfort eller i sovvagnar med god eller högsta komfort. Ombord på de flesta nattågen finns en bistro. Alla kupéer har eluttag, många har även gratis wifi. Från de orter där tåget utgår kan man ofta kliva på tidigare och på vissa slutstationer ligga kvar efter ankomsttid.

2 KLASS NATTÅG I liggvagnskupén och sovvagnskupén kan du välja mellan enskild plats eller boka hela kupén. I liggvagnarna finns det filtar, kuddar, örngott och lakan så du kan bädda själv. Sängarna i sovkupéerna är färdigbäddade med täcke, kudde och lakan. I sovvagnarna finns tillgång till dusch. I nattågen finns även en sittplatsvagn.

1 KLASS NATTÅG För dig som väljer 1 klass erbjuds du en resa i högsta komfort med sköna, färdigbäddade sängar samt egen toalett och dusch. Frukost ingår, antingen på tåget eller som hotellfrukost. På sj.se ser du vilket hotell du äter på.

Bistron

I bistron vill vi ge dig goda smaker och ett utbud med tonvikt på ekologiska och närproducerade varor, vegetariska alternativ samt fisk och räkor från hållbara bestånd. har serveringstillstånd, vilket innebär att vi serverar öl och vin ombord till den som har fyllt 18 år. Medhavd alkohol får inte förtäras ombord på tåget, och alkohol som du köper ombord får inte tas av tåget. Det går utmärkt att förbeställa mat i samband med att du bokar resan. Det finns ett fint utbud av rätter för hela dagen, och det gäller både i 1 klass, 2 klass, och 2 klass Lugn. Frukost ingår när du reser i 1 klass på tåg med servering, som avgår före klockan 09.00. Reser du i 2 klass Lugn hämtar du din frukost som består av fralla, juice och kaffe/ te i bistron på de avgångarna. Reser du i 2 klass på en sådan avgång kan du köpa till frukost i samband med att du köper din resa. Du hämtar enkelt din frukost i bistron. Ett annat tips till dig som reser i 2 klass är att förbeställa måltid till medföljande barn.

Reser du ofta?

ÅRSKORT

Vi erbjuder tre olika årskort: Guld, Silver Plus och Silver, som ger dig möjlighet att resa så mycket du vill under ett år med alla s tåg i Skandinavien och till Tyskland med EuroNight. Du kan även lägga till giltighet i den lokala och regionala kollektiv trafiken. Resplustillägget köps som ett paket för hela Sverige. 30OCH 90-DAGARSKORT Med 30-dagarskortet reser du obegränsat mellan två orter under 30 dagar. Med 90-dagarskortet reser du obegränsat mellan Stockholm och Göteborg i 90 dagar. MOVINGO Med Movingo reser du snabbt, enkelt och prisvärt med Regionaltåg på en eller alla sträckor i Mälardalen, samt med lokal och regional kollektivtrafik. Movingo finns som månadskort, 90-dagarsbiljett och årsbiljett.

MÄNGDKÖP 10-kort Regional och 20-kort Regional ger dig ett rabatterat pris på tio respektive tjugo enkelbiljetter inom Mälardalen.

Res med rabatt

FAMILJEERBJUDANDE Som vuxen eller pensionär kan du ta med dig ett eller två barn upp till och med 15 år när du reser i 2 klass med Regional för 5 kronor. På Snabbtåg och InterCity reser medföljande barn med 85 procent rabatt av vuxenpriset och behöver en egen biljett. På Nattåg reser barn till kraftigt reducerade priser. UNGDOM OCH STUDERANDE Ungdom under 26 år får 15 procent rabatt i 2 klass. Studerande får samma rabatt med Mecenat-kortet, Studentkortet och ISIC-kortet. PENSIONÄRER

Pensionärer får 10 procents rabatt på alla tågresor med . SISTA MINUTEN Sista minuten är ett lågpris erbjudande som riktar sig till ungdomar under 26 år, studerande och pensionärer. Biljetten säljs tidigast 24 timmar före avgångstid.

Dina rättigheter

Dina rättigheter som resenär styrs av två olika regelverk. De allra flesta av s resor omfattas av tågpassagerar för ordningen. Reser du i ett tåg som kör en kortare sträcka än 150 km, räknat från första till sista stationen, omfattas du dock av lagen om kollektivtrafikresenärers rättigheter. Du kan läsa mer om dina rättig heter på sj.se under Köp resa/Resevillkor. Tillsynsorgan i Sverige är Konsumentverket, tel: 0771-42 33 00, konsumentverket.se , och Allmänna reklamationsnämnden, tel: 08-508 860 00, arn.se

Mer information På sj.se och i vår mobilapp kan du köpa din resa och få mer information. Gilla oss på Facebook: facebook.com/sj.

Kolla in alla våra tåg

Snabba, bekväma och miljöriktiga. SJs tågflotta består av olika vagnstyper som alla har sin charm och sina speciella attribut.

X 2000

Sveriges mest populära tåg! Utmärkande för snabbtåget är dess unika förmåga att luta i kurvorna, vilket gör det till Sveriges snabbaste. Används mest på Stockholm–Göteborg, Stockholm–Malmö–Köpenhamn och Stockholm–Karlstad–Oslo. Hela flottan rustas upp för 3,5 miljarder kronor. De upprustade tågen kallas X 2000C. De har fått ny stol, nytt bord och ny belysning, ja hela interiören är ny och har fått det prestigefyllda designpriset Red Dot. Dessutom är all teknik utbytt i hela tåget. X 2000C trafikerar samma sträckor som X 2000. Det första X 2000C-tåget sattes i trafik hösten 2021 och nu rullar det ut nya uppgraderade tåg löpande.

SJ 3000

Det tåg i s flotta som har snabbast accelerationsförmåga, vilket gör det utmärkt som snabbtåg på sträckor med fler stopp. Rullar från Umeå i norr till Malmö i söder.

DUBBELDÄCKAREN

Det andra tvåvåningståget i s historia. Ett modernt regionaltåg som kör Stockholm–Uppsala, Gävle–Linköping och Stockholm–Västerås–Göteborg.

Vagnarna från 1980-talet kör i s InterCity-, regional- och nattågstrafik. Majoriteten har upprustats och i några av bistrovagnarna finns en lekhörna. Loktåg är den typ som kör på flest -sträckor.

Maxhastighet: 200 km/h.

Motoreffekt: 3 260 kW.

Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning, rullstolslyft. Premiär: 1990.

Längd och vikt: Vanligtvis består tågsätten av drivenhet, fem mellanvagnar samt manövervagn. Ett sådant tåg är 165 m långt och väger 365 ton.

Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 3 180 kW. Finns ombord: 1 klasservering, wifi, bistro, djuravdelning, rullstolslyft.

Premiär: 6 februari 2012. Längd och vikt: 107,1 meter och 274 ton.

Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 1 700 kW (tvåvagnars) och 2 250 kW (trevagnars).

Finns ombord: Wifi, djuravdelning och lågt insteg – rullstolslyft behövs ej. Premiär: 2005.

Längd och vikt: 55,1 m och 144 ton (2 vagnar), 81,5 m och 216 ton (3 vagnar).

Maxhastighet: 160 km/h. Motoreffekt: 3 600 kW. Finns ombord: Vissa nattåg och vissa InterCity-tåg har bistro. Premiär: 1980-talet.

Längd och vikt: Det finns flera slags lok och vagnar. Ett typisk lok är 15,5 m och väger 78 ton.

Kontakta:

Jeanette Gustafsson 0709 63 87 20 jeanette@elite-media.se

turnéplan

november 2024

3 nov stockholm nya cirkus

10 nov stockholm nya cirkus

24 nov stockholm nya cirkus

30 nov malmö Slagthuset

december 2024

1 dec malmö Slagthuset

Februari 2025

1 feb Enköping Joar Blå

2 feb Nyköping Culturum

1 nov Göteborg Lisebergsteatern

8 feb Värnamo Gummifabriken

15 feb kungälv Mimers Hus

16 feb Vara Vara Konserthus

22 feb Uddevalla Östraboteatern

23 feb Helsingborg Konserthus

Mars 2025

1 mar Södertälje Estrad

2 Mar Gävle Gävle Konserthus

8 Mar Varberg Varberg arena

9 Mar Halmstad Halmstads Teater

15 Mar Ystad Ystads Teater

16 Mar Växjö Växjö Teater

29 Mar Partille Kulturum

April 2025

12 apr Örebro Conventum

13 apr Västerås Västerås Kongress

Fler turnéstopp kommer! Besök:

»Rolf

Lassgård har ghostat mig«

Programledaren i SVT:s Cyklopernas land och Eftermiddag i P3 som på kort tid gått från utskälld till hyllad. Men folklig vill Christopher Garplind ändå inte kalla sig. Här berättar han om sin kärlek till Mårran och när han blev dödshotad av vargar.

TEXT LINDA NEWNHAM FOTO MIKAEL GRÖNBERG/SVERIGES RADIO

På Instagram har du Muminkaraktären Mårran som profilbild, varför?  – Jag gillar Mårran. Hon är liksom ensamhet i fysisk form. Så fort hon dyker upp fryser marken under henne till is, alla är rädda för henne och man blir rakt av deprimerad i hennes närvaro. Allt hon vill ha är ljus och värme och något slags kontakt, men allt hon rör vid slocknar så hon är dömd till att vara ensam för evigt. En gång i tiden fanns det väl något relaterbart över det där.

Du har sagt dig vilja vara indieprogramledare men Cyklopernas land är superpopulärt och du är på vippen att bli folkkär, hur känns det?   – Det är svinkul att många tittar och tycker om programmet. Men jag håller verkligen inte med om det andra. Kungen är folkkär.  I programmet har du en retsam profil, är du en retsticka privat också?   – Man måste få skämta med folk och om saker som händer. Och framför allt om hemska saker.

»1 klass!« CHRISTOPHERS TÅGRESA

1 eller 2 klass?

Lugn kupé eller vanlig?

»Har alltid hörlurar på mig, så det kvittar verkligen.«

Varifrån kommer oräddheten?

– Jag tycker inte direkt att det har med mod att göra. Man sitter framför en kamera eller en mikrofon och det är show. Jag upplever att det finns ett osynligt kontrakt om att det som pågår där är ett slags föreställning och inte en privat middag. Jag gör mitt jobb och i just den rollen ingår det att vara på ett visst sätt. Vissa har dock blivit sura.  Har du samma personlighet privat som i tv-rutan?

– Det är väl jag i allra högsta grad, men mer en uppskruvad version av mig själv. Privat är jag mer low key.   Du roastade Jimmie Åkesson i Morgonpasset inför valet 2018 – hur var det?

– Jag har all respekt för att alla inte tycker det är jättekul att inleda sin dag med att bli roastad fem minuter i radio, men det var liksom inget tvång. Alla partiledare gjorde det. Han blev skitsur. Men det där är länge sedan nu.  Vad hände sedan?

– Hundratals människor med vargar som profilbilder skrev att de skulle döda mig.

Har du blivit starstruck av någon kändis?

– Jag kan tyvärr aldrig vara normal när jag träffar Jocke Berg. Och jag råkade vara på Chateau Marmont samtidigt som Leonardo DiCaprio i julas. Jag var svinkär i honom som barn, så det kändes mäktigt.

Åka i rätt riktning eller inte?

»Det känns mer premium att åka i rätt riktning, men jag tycker även att det är mesigt att må illa om man åker baklänges.«

Vem önskar du ska gästa programmet framöver?

– Jag mejlar en del med Rolf Lassgård, men han har tyvärr börjat ghosta mig.  Marie-Louise Ekman och Marie Göranzon gav dig kärleksråd i ett tidigare program, vad tog du med dig?

– Jag skulle aldrig ta råd från dem. De är sinnessjuka. Men jag älskar dem gränslöst.   Vilket är det vanligaste missförståndet om dig?

– Att jag aldrig ler på bild.  Fredrik Wikingsson har sagt att du är »en fuckup som ändå får saker gjorda«, hur får du ändå tillvaron att funka?

– På den tiden jag jobbade med honom var jag ute extremt mycket och kom ofta direkt från efterfesten till redaktionen men gjorde alltid det jag skulle. Nu orkar jag inte hålla på så där längre. Jag är för gammal. Men jag är verkligen jättelat, sämst, och har ingen självdiciplin – det är ett mirakel att saker blir av.

Det är magi typ.  Förra året var det premiär på Cyklopernas lands uppesittarkväll, blir det en i år också?

CHRISTOPHER GARPLIND

ÅLDER: 36.

FAMILJ: Stor och komplex.

BOR: Stockholm.

GÖR: Programledare.

AKTUELL: Leder kulturprogrammet Cyklopernas land i SVT och radioprogrammet Eftermiddag i P3 tillsammans med Hanna Hellquist.

Sysselsättning på tåget?

»Läsa, lyssna på musik och ha ångest.«

– I could tell you but then I would have to kill you.

Gillar du julen?

– Jag tycker julen är mysig! Älskar den.

Tror du på Gud?

– Jag är uppvuxen i ett hav av ateister. Jag tror på att inte skylla ifrån sig. Jag skyller alltid ifrån mig. V

Fikar på resan? »Tre stora stark i bistron.«

*Gäller läsk, vatten, alkoholfri öl och varma drycker vid köp av maträtt eller smörgås (ej ostsmörgås).