"9 месяцев" №01 2015

www.9months.ru

№1 Январь 2015

Ранний

токсикоз:

развенчиваем мифы

Анализы

будущей мамы следуем графику!

Кесарево сечение

Не застрахован никто?

Питание –

какие продукты поднимают настроение

Целлюлит у будущих мам: неизбежный побочный эффект?

16+

Реклама. Товар сертифицирован. Информацию об организаторе акции и правилах ее проведения ищите на сайте www.skoromama.ru

РАСПРОДАЖА КОЛЛЕКЦИИ ОСЕНЬ-ЗИМА, СКИДКИ ДО 50%!*** МОСКВА: 31 магазин в Москве и МО (полный перечень адресов смотрите на сайте www.skoromama.ru) • ТРК “Авиапарк”, Ходынский бул., стр. 1 (*, **) NEW • ТЦ “Апельсин”, Северное Бутово, ул. Куликовская, 9 (*, **) • Детская ярмарка “Большая медведица”, Студеный пр-д, 7а • ул. Народного Ополчения, 44 (*, **) • ТЦ “Вега”, ул. Линии Октябрьской железной дороги, 2, стр. 2 (*) • ТЦ “Виктория”, Севастопольский пр-т, 28, корп. 2 (**) • ТЦ “Водный”, Головинское ш., 5 NEW • ТЦ “Ключевой”, ул. Борисовские пруды, 26 • ТЦ “КУБ”, Ангелов пер. 1, к. 1 (**) • ТЦ “Лидер”, Ново-Переделкино, Боровское ш., 27 (**) • ТЦ “Метрополис”, Ленинградское ш., 16 (*, **) • ТРК “Москворечье”, Каширское ш., 26, 1 (**) • ТЦ “Райкин Плаза”, ул. Шереметьевская, 8 (*, **) • ТЦ “Спектр”, Новоясеневский пр-т, 1, цокольный этаж (*, **)• ТЦ “Таганский Пассаж”, ул. Таганская, 3 (*) • ТЦ “Улей” (ТЦ “Мебель России”), Алтуфьевское ш., 24, стр. 1 • ТЦ “Штаер-Чертаново”, Балаклавский пр-т, 5а (**) • МАГАЗИН ДИСКОНТ, ТЦ “Дарья” Строгинский бул., 1 (*) • МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ: ТК “ВЕСНА”, Мытищинский р-н, Алтуфьевское ш., 1 км, 3, стр.1 NEW • ТЦ “Галерея”, г. Подольск, ул. Свердлова, 26 (**) • ТЦ “Июнь”, г. Красногорск, Знаменская улица, 5 • ТЦ “Июнь”, г. Мытищи, улица Мира, стр. 51 • ТЦ “МЕГА Белая дача”, г. Котельники, Люберецкий р-н, 1-й Покровский пр., 5 (*, **) • ТЦ “МЕГА Теплый Стан”, Ленинский р-н, Калужское ш., 21 км (или 41 км МКАД) (*, **) • ТЦ “МЕГА Химки”, г. Химки, Ленинградское ш., 5 км от МКАД (*, **) • ТЦ “Одинцовский Пассаж”, г. Одинцово, Привокзальная пл. 1А (**) • ТЦ “Реутов Парк”, г. Реутов, Новосовихинское ш., 45 (**) • г. Зеленоград, корпус 2008 • ВЛАДИВОСТОК: ТЦ “Clever House”, ул. Семеновская, 15 (*, **) • ТЦ “Черемушки”, ул. Запорожская, 77 (*) • КРАСНОДАР: ТРК “Галактика”, ул. Стасова/Сормовская, 178-180/1 (*) • НИЖНИЙ НОВГОРОД: ТЦ “Золотая миля”, Сормовский р-н, ул. Коминтерна, 105 (**) • ТЦ “Индиго”, Казанское шоссе, 11 • ТЦ “МЕГА”, Кстовский р-н, Федяково (*, **) • ТЦ “Парк Авеню”, ул. Веденяпина, 2Б • ТЦ “Республика”, пл. Революции, 9 • ТЦ “Седьмое небо”, ул. Бетанкура, д.1 (*, **) • ТЦ “Этажи”, ул. Белинского, 63, 4 этаж (*) • МАГАЗИН ДИСКОНТ, ТЦ “Чкалов”, ул. Чкалова, 1В • НОВОСИБИРСК: ТЦ “Аура”, ул. Военная, 5 (*, **) • ТРК "Галерея", ул. Гоголя, 15 NEW • ТЦ “МЕГА”, ул. Ватутина, 107 (*, **) • СУРГУТ: ТЦ “Аура”, Нефтеюганское шоссе, 1 (*, **) • ТЮМЕНЬ: ТЦ "Кристалл", ул. Дмитрия Менделеева, 1а (*, **) • ТЦ "Магеллан", ул. 50 лет Октября, 14 • УФА: ТЦ “Мега”, ул. Рубежная, 174 (*, **) • В магазинах, отмеченных (*), представлена коллекция вечерних платьев. В магазинах, отмеченных (**), представлена одежда размера 52-58. ***Срок проведения распродажи до 28.02.15

Наши эксперты

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ! Многие полагают, что в начале беременности явления токсикоза возникают практически у всех будущих мам и что состояние это не лечится. А многие даже ждут утреннюю тошноту, как якобы неопровержимое доказательство свершившегося зачатия. Если токсикоз переносится беременной женщиной тяжело, опытные родственницы и подруги обычно советуют просто набраться терпения, подождать, пока все пройдет само. Но не окажется ли такой совет вредным и можно ли

Май Шехтман Врач-терапевт, д-р мед. наук, профессор

признать токсикоз нормой? Разобраться в этих вопросах вам поможет статья «Токсикоз: развенчиваем мифы». А как проверить, не воздействует ли неблагоприятно токсикоз на течение беременности и состояние плода? Ответ очевиден – надо обратиться к врачу, и он при необходимости назначит анализы или обследования, чтобы убедиться, что с мамой и малышом все в порядке. Кроме того, даже если

Редакционная коллегия А. С. БУРКОВА, канд. мед. наук, детский невропатолог, ФГУ НЦ АГиП им. В. И. Кулакова Росмедтехнологий. Г. Т. СУХИХ, академик РАМН, д-р мед. наук, профессор, директор ФГУ НЦ АГиП им. В. И. Кулакова Росмедтехнологий.

будущая мама чувствует себя хорошо, необходимо своевременно посещать акушера-гинеколога и сдавать анализы. Довольно часто можно услышать мнение, что если проблем со здоровьем нет, то это простая формальность и лишняя трата времени. Насколько необходимо сдавать все анализы, назначаемые доктором, или какие-то из них действительно

И. И. РЮМИНА, д-р мед. наук, профессор, медицинский советник фонда «Здоровая Россия».

можно пропустить? Об этом вы сможете узнать из статьи «Анализы во время беременности: следуем графику!» Замечательно, если беременность протекает благополучно и не возникает никаких осложнений. В таких случаях будущей маме предстоят естественные роды. Многие думают, что о кесаревом сечении нужно знать только тем женщинам,

С. И. СЛЕПЦОВА, д-р мед. наук, профессор, директор Центра перинатальной профилактики.

которым нельзя рожать самостоятельно. Но это не так – бывают случаи, когда показания к этой операции возникают уже в процессе родов, а до этого момента предположить неладное было невозможно… Чтобы иметь преставление об этой операции, советуем прочитать статью «Кесарево сечение: не застрахован никто?»

Н. В. ГРЕБЕННИКОВА, канд. психол. наук, доцент кафедры клинической психологии МосГУ.

Г. А. САМСЫГИНА, д-р мед. наук, профессор, научный сотрудник НЦЗД РАМН.

М. М. НАРОГАН, Врач-педиатр, д-р мед. наук, ведущий научный сотрудник ФГУ НЦ АГиП им. В. И. Кулакова Росмедтехнологий. Январь 2015

1

Содержание www.9months.ru

№ 1 2015 www.9months.ru

16+

Ранний токсикоз:

4 607128 320513

15001

№1 Январь 2015

развенчиваем мифы

В каждом номере!

Анализы

будущей мамы следуем графику!

Кесарево сечение

Думаете, что врачи просто перестраховываются, назначая много разных анализов? Все ли из них необходимо сдавать будущей маме или какие-то можно пропустить?

Не застрахован никто?

4 Почта «9 месяцев» 6, 7, 8 Новинки

Питание –

10 Фотоконкурс «9 месяцев счастья»

Целлюлит у будущих мам:

27 Аптечка 45 Имена

неизбежный побочный эффект?

какие продукты поднимают настроение

34 Пытаетесь «заедать» плохое настроение? Действительно, продукты помогают справиться с этой проблемой, только подбирать их нужно правильно.

16

ДО БЕРЕМЕННОСТИ 12

7 важных советов о подготовке к беременности

БЕРЕМЕННОСТЬ

Здоровье 16

Анализы во время беременности: следуем графику!

20

Токсикоз: развенчиваем мифы

24

Пролапс митрального клапана и беременность

Питание 30

Гормоны в продуктах: скрытая опасность?

34

Какие продукты поднимают настроение?

38

Согревающее меню

Психология 40

Учимся спорить конструктивно

ВОПРОС – ОТВЕТ

2

28

Гинеколог

44

Психолог Январь 2015

66

Кормление грудью

81

Педиатр

46

Мамины помощники на кухне

ПОКУПКА МЕСЯЦА РОДЫ

Казалось бы, зачем будущей маме, у которой нет показаний к кесареву сечению, знать об этой операции? Однако бывает, что без хирургов не обойтись, хотя ничто не предвещало проблем...

Кесарево сечение:

48

не застрахован никто? Через тернии к звездам

52

(рассказ о родах)

ПОСЛЕ РОДОВ Швы после родов:

58

облегчаем заживление!

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ 62

7 секретов успешного грудного вскармливания

Рацион 68

Зачастую у будущих родителей поводов для споров становится больше. Как же научиться находить компромиссное решение мирным путем?

48

40

У малыша аллергия... Как питаться кормящей маме?

ГРУДНИЧОК

Здоровье 70

Режим дня новорожденного: индивидуальный подход

Питание 74

Детская еда: в чем отличие от взрослой?

Развитие 78

Зачем носить ребенка на руках?

КРАСИВАЯ МАМА 82

Целлюлит во время беременности – неизбежный побочный эффект?

ТЕСТ 85

Умеете ли вы радоваться жизни? Январь 2015

Большинство будущих мам считают, что токсикоз – явление не опасное и обращения к врачу не требует. Но состояние это не столь безобидно, как полагают многие.

20

3

Почта «9 месяцев»

www.9months.ru

16+

4 607128 320513

15001

№1 Январь 2015

Ранний токсикоз:

развенчиваем мифы

Дорогие читатели! На страницах нашей рубрики «Почта «9 месяцев» можно поделиться с редакцией своим мнением, историей или опытом. Ждем ваших писем по электронному адресу 9months@konliga.ru

Анализы

будущей мамы

следуем графику!

Кесарево

сечение

Не застрахован никто?

Питание –

какие продукты поднимают настроение

Целлюлит у будущих мам:

неизбежный побочный эффект ?

Добрый день! Хочу рассказать свою историю о том, как я стала мамой! Мы с мужем уже воспитываем 11-летнего сына, а вот со вторым ребеночком все не получалось. После всех обследований было направление на ЭКО, оставалось только смириться с данной мыслью, копить деньги и ждать двухмесячную очередь в центр. Ситуацию «отпустили», и вдруг свершилось чудо! В последние дни уходящего 2013 года я получила самый лучший подарок в жизни – неожиданные «две полоски». Ура! Беременность протекала отлично, я занималась йогой, совершала 10-километровые пешие прогулки по сосновому бору. Родила отличного сынишку, а теперь мы мечтаем о сестренке для ребят. Александра, г. Екатеринбург

От редакции: Александра, спасибо за такое позитивное письмо. Поздравляем вас с долгожданным вторым сыном. Ваш пример показывает, что в нашей жизни всегда есть место чуду, главное – не отчаиваться!

4

Здравствуйте, редакция любимого журнала! Я – ваша давняя и преданная читательница. Не пропускаю ни одного номера, читаю от корки до корки. А самые нужные и интересные статьи обязательно отмечаю закладками, чтобы в нужный момент сразу их найти. Мне нравится, что все статьи написаны врачами – так я могу доверять вашим советам, ведь, например, все материалы, которые можно найти в Интернете, доверия не вызывают, мало ли кто их написал... И особая благодарность за ваши конкурсы! Я не пропускаю ни одного и во всех участвую – уже присыла-

ла свое фото на конкурс «9 месяцев счастья», и вы его даже опубликовали. Было так приятно! Купила журналы всем родным и знакомым. Потом участвовала в конкурсе рассказов о беременности и родах. А недавно написала вам письмо на конкурс «Имена». И пусть я еще ни разу не выиграла, я не унываю – ведь так интересно поделиться своей историей с другими! Елена Малова, г. Москва

От редакции: Елена, спасибо за ваше активное участие в жизни журнала! За ваш энтузиазм и оптимизм вы получаете приз от Pampers – 4 упаковки трусиков Pampers Premium Care. Мягкие и комфортные, они обеспечивают малышу невероятную сухость и свободу движений, не отрывая его от игр и ежедневных удивительных открытий.

Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «9 месяцев»! Покупаю ваш журнал уже почти 2 года. Хочу выразить вам благодарность за доступную и понятную информацию для беременных. Сейчас я на 9-м месяце беременности, роды первые, но, как ни странно, нет даже никакого волнения! Вы дали очень много полезных советов. Я узнала, как нужно следить за своим питанием и весом, когда и какие анализы сдавать, как готовиться к родам, какие документы могут потребоваться и многое-многое другое! Спасибо за вашу работу! Успехов и процветания вам! Светлана Бойкова, по e-mail

От редакции: Светлана, желаем вам легких родов. А после рождения малыша уже можно покупать новый выпуск журнала! Самыми актуальными для вас будут статьи рубрик «После родов», «Кормление грудью» и «Грудничок». Январь 2015

Новинки В этой рубрике мы знакомим читателей с обзором новых товаров, которые помогают молодым мамам в уходе за малышом, а также служат для поддержания красоты и комфорта на протяжении всех девяти месяцев ожидания ребенка.

Раздвигая пространство

Настоящее искусство

Ежедневная забота Гель для подмывания младенцев серии «Наша Мама» для чувствительной и проблемной кожи прекрасно подходит для бережного очищения кожи младенца при каждой смене подгузника и во время ежедневных гигиенических процедур. Благодаря активному действию натуральных экстрактов череды, ромашки и Д-пантенола мягкий гель благотворно влияет на кожу, убирает раздражение, повышает ее защитные свойства и обеспечивает хорошее самочувствие вашего малыша.

За новыми открытиями

Правильное питание

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок правильно питался. Сформировать правильные вкусовые привычки в раннем детстве помогут безмолочные каши Nutrilon. Они созданы из натуральных ингредиентов, без добавления сахара, что позволяет избежать привыкания к сладкому, снижая риск появления лишнего веса и кариеса. Низкоаллергенная 100% гречка – идеальный первый прикорм, а его приятным продолжением станет мультизлаковая каша с банановым пюре.

6

Январь 2015

Безопасные путешествия

Как у мамы

Бутылочка Dr.Brown’s Natural Flow оснащена запатентованной вентиляционной системой, которая препятствует образованию вакуума в бутылочке и формированию пузырьков воздуха, что предотвращает заглатывание ребенком воздуха во время сосания и снижает вероятность колик, срыгиваний и скопления газов. Жидкость вытекает покапельно, аналогично кормлению материнской грудью. Это позволяет использовать бутылочку при сочетании грудного вскармливания с докормом молочными смесями для избежания отказа крохи от груди.

Нежность с колыбели

Идеальная кожа

Представляем новинку от Lapsi – уютную и нарядную колыбель Funnababy для новорожденного, которая, несомненно, украсит комнату любого малыша. Плавные линии придают колыбели особое изящество и воздушность, а овальная форма подчеркнет мягкость и трогательность обстановки. Мерное покачивание колыбели за считанные минуты убаюкает малыша. В комплект колыбели входит постельное белье из коллекции Lovely Bear – нежный хлопок, украшенный аппликацией и рюшами, будет дарить малышу комфорт и заботу.

Путешествие в Лондон Когда режутся зубки

Можно облегчить жизнь малышу в сложный период прорезывания зубов! Поможет «Кармолис» детский фитогель для зубов и десен. Фитогель оказывает основной эффект за счет натуральных компонентов (не содержит лидокаина). Он мягко успокаивает боль и снимает покраснение слизистой десен, обладает отвлекающим и охлаждающим действием. Не содержит сахара, а значит, безвреден для зубов.

Январь 2015

7

Новости В этой рубрике вы найдете обзор самых последних новостей, которые могут заинтересовать будущих и молодых мам.

Я буду мамой

15 ноября в Санкт-Петербурге, в театре «Буфф» прошел Шестой Общегородской фестиваль «Ура! Я Буду Мамой!», который ежегодно проводит Торговая галерея «Буду Мамой» при поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга. В этом году участницы удивляли жюри трогательными песнями, стихотворениями и зажигательными танцами. Все участницы получили от организаторов и спонсоров комплекса замечательные подарки, а номинации распределились следующим образом: «Мама Обаяние» – Ефименкова Екатерина, «Мама Нежность» – Межова Рена, «Мама Вдохновение» – Миронова Яна, «Мама Мечта» – Огиенко Анна, «Мама Гармония» – Иванова Екатерина, а Королевой «Буду Мамой» 2014 г. стала Потёмина Марина!

Подарки к празднику Коллекция для будущих мам

1 ноября в Гостином Дворе на «Неделе моды в Москве»

В сети магазинов модной одежды для будущих мам «СкороМама» в декабре поступила в продажу новая коллекция вечерних нарядов, а также представлено множество вариантов полезных и приятных подарков будущей маме к празднику: специализированная косметика, подушки для сна и кормления малыша, наборы в роддом и многое другое. До 31 декабря 2014 г. каждый покупатель сможет получить подарочный сертификат в виде скидки на следующую покупку. А также в январе проходит традиционная сезонная распродажа осенне-зимней коллекции одежды и белья со скидками до 50%.

состоялся показ коллекции MammySize Premium весналето 2015 в рамках проекта FashionTime Designers.

MammySize Premium – это нежность шелка, динамика ярких акцентов, фактурность льна и чувственность форм. Образы, созданные дизайнерами MammySize, отражают желания современных будущих мам, сочетая в себе натуральность тканей, женственность линий, удобство посадки, элегантность кроя и без-

Моем руки чисто, чисто

15 октября 2014 г. благодаря Safeguard в России впервые отмечался Международный день мытья рук. В детском кафе «Шардам» (Москва) маленькие гости погрузились в творческие занятия, а взрослые увидели презентацию антибактериальных средств Safeguard. На празднике была Ирена Понарошку со своим трехлетним сыном. Она поделилась, как ей удается совмещать карьеру и материнство и следить за здоровьем малыша. А педиатр Екатерина Власюк рассказала, как правильно защитить своих детей и себя от бактерий.

упречный внешний вид.

8

Январь 2015