"Мама и малыш" №6/2019

В каждом номере: всё об уходе за крохой первого года жизни

16+

06-07 | 2019

м Зачвеать сда ализы ан Питание

5

Летние ягоды для малыша

вредных привычек при кормлении грудью психология

Как поддержать малыша ДЛЯ МАМЫ:

соковыжималка

новые книги

Тема номера: Лето для иммунитета КУДА ПОЙТИ С крохой

Фото: Виктория Качалова

ОТ РЕДАКТОРА

Планы на лето Три месяца – это много или мало? Лето не очень располагает к планированию. Хочется наслаждаться каждым теплым солнечным днем и не забивать голову решением сложных проблем. Но в семье, где есть маленький ребенок, без планов не обойтись. Советуем вам определиться с приоритетами и действовать, руководствуясь правилами тайм-менеджмента. А это значит, разделить все задачи на важные и срочные, важные, но не срочные, неважные, но срочные и неважные и несрочные. Тогда у вас останется достаточно времени, которое можно будет использовать не только с пользой, но и с удовольствием. У каждой семьи свои собственные приоритеты, но есть и то, что нас всех объединяет. Лето мы стараемся использовать для полноценного отдыха и энергетической зарядки организма, ведь через каких-то три месяца нас ждут промозглая осень и студеная зима. А значит, постараемся использовать лето на полную катушку! Пункт номер один – иммунитет. Когда, как не летом, укреплять защитные силы? Рекомендации педиатра в статье «Лето для иммунитета» помогут вам выбрать наиболее подходящие для вашего крохи процедуры закаливания. Да вы и сами можете присоединиться! Тогда вся семья сможет похвастаться богатырским здоровьем. Под пунктом номер два значится отпуск. Статья «Питание в отпуске» позволит вам спланировать детский рацион, если вы находитесь вдали от дома. И, как всегда, мы предлагаем вам интересные рецепты детского меню, рекомендации педагогов и психологов, а также рассказываем о том, как провести время с ребенком плодотворно для его развития. Оставайтесь с нами!

ЯНА КОНОНОВА, главный редактор

НАШИ ЭКСПЕРТЫ ЕКАТЕРИНА МАЛЬБАХОВА, акушер-гинеколог, канд. мед. наук, Центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова, Москва ИРИНА КОТЕШЕВА, канд. мед. наук, зав. отделением физиотерапии, поликлиника Большого театра, Москва

ЛЮДМИЛА КАТАРГИНА, офтальмолог, д-р мед. наук, профессор, НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, Москва ОЛЬГА РЯЗАНОВА аллергологиммунолог, Детская городская клиническая больница №13 им. Филатова, Москва ЛИЛИЯ УСТИНОВА, педиатр, канд. мед. наук, старший врач педиатрического отделения, ГКБ №17, Санкт-Петербург АЛЕКСАНДРА БОТКИНА, педиатр, канд. мед. наук, РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Москва

Главный редактор Яна Валерьевна КОНОНОВА Фоторедактор Ирина БЕЛОУСОВА Издательский директор Галина АРЕФЬЕВА Финансовый директор Наталья СТАРКОВА Директор по распространению Кирилл ЕГОРЕНКО Директор производственного отдела Светлана ПЕХТЕРЕВА Бренд-менеджер Регина МИРЗОЯН (r.mirzoyan@konliga.ru) Заместитель генерального директора по коммерческим вопросам Ирина ШЕВЦОВА Реклама Тел./факс: +7 (495) 280-00-20 Ольга РОНЖИНА (o.ronzhina@konliga.ru) Олеся ГОРДОВА (o.rgordova@konliga.ru) ИП ХАЙРУЛИНА Г.М. (g.hairulina@konliga.ru), ИП МОЗГОВАЯ Н.М. (n.mozgovaya@konliga.ru), ИП КУНЦЕВИЧ О.С. (o.kuntsevich@konliga.ru) Менеджер по контролю за размещением рекламы Юлия БЕРЮХОВА (y.beryuhova@konliga.ru) Редакционно-дизайнерские услуги, верстка журнала ИП Поберезникова Е.В.

Журнал «Мама и малыш» № 6-7 (137-138) / 2019 Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА» Основатели компании А. В. КОЛОСОВ, Р. Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН Адрес редакции (для писем): 117218, г. Москва, а/я 38 АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») Адрес редакции (фактический): 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 Тел.: +7 (495) 280-00-20 Электронный адрес: mm@konliga.ru, www.konliga.ru, www.2mm.ru Отдел мелкооптовой продажи: ул. Кржижановского, д. 31, стр. 1 Тел.: +7 (495) 280-00-20 Отдел подписки: Тел.: +7 (495) 280-00-20 Печать: ООО «ЛД-ПРИНТ» 196644, г. Санкт-Петербург, Колпинский р-н, пос. Саперный, тер. пред. «Балтика», д. б/н, лит. Ф. Тел.: +7 (812) 462-83-83 Факс: +7 (812) 462-83-84 Зак. № Тираж 50 000 экз. Цена свободная. ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 21.05.19 Первый день продаж: 27.05.19 Жур­нал за­реги­ст­ри­ро­ван Фе­де­раль­ной служ­бой по над­зо­ру в сфе­ре связи, информационных технологий и мас­со­вых ком­му­ни­ка­ций (Роскомнадзор) 10 марта 2016 г. Реги­ст­ра­ционный номер ПИ № ФС77-65024. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на рас­про­стра­не­ние жур­на­ла в Рос­сии и зарубежных странах при­над­ле­жат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Импортер в Республику Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, ул. Сурганова, д. 57Б, офис 123. Тел.: +375 (17) 331-94-27(41). Издание подготовлено при использовании фотоматериалов Depositphotos, Overline Polska. Рисунки Ирины Дедушевой. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Статьи носят информационный характер и не являются прямым руководством к действию. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».

Подписной индекс: П8056 в каталоге почты России; Распространение в Республике Беларусь: 80227 в каталоге «Белпочта» www.belpost.by Тел.: +375 (17) 200-04-06 Журнал можно приобрести через onlinekiosk.by

В каждом номере: Всё об уходе за крохой перВого года жизни

16+

06-07 | 2019

содержание

м Зачеать сдавализы ан питание

5

летние ягоды для малыша

вредных привычек при кормлении грудью

ИЮНЬ–ИЮЛЬ 2019

психология

Как поддержать малыша ДЛЯ МАМЫ:

соковыжималка

новые книги

Тема номера: Лето дЛя иммунитета кУДа ПоЙТи с крохоЙ

Фото на обложке: Depositphotos

ТЕМА НОМЕРА

14 Л ЕТО ДЛЯ ИММУНИТЕТА Принципы закаливания, а также правила проведения процедур для укрепления иммунитета

БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

12 Р ОДЫ НА КУРОРТЕ Как правильно рассчитать время поездки, чтобы отдых на курорте пошел будущей маме на пользу

ЗВЕЗДНЫЙ ПАПА

18 А ЛЕКСЕЙ КОРТНЕВ: «ДЕТЕЙ ВОСПИТЫВАЕТ ДЕЛО, А НЕ СЛОВО» Известный музыкант и актер делится с читателями принципами воспитания своих пятерых детей

ПЕРВЫЙ ГОД

22 5 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Отдыхая и расслабляясь, мы набираемся сил, но не все способы расслабления допустимы для кормящей мамы. Узнаем, что можно, а что недопустимо во время ГВ 26 ЗАЧЕМ СДАЮТ АНАЛИЗЫ Какие анализы назначает врач, для чего они нужны и о чем могут рассказать их результаты 4

МАМА И МАЛЫШ | И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9

14 30 М АССАЖ В БАССЕЙНЕ Упражнения для укрепления мышц 32 П РОВЕРЯЕМ ЗРЕНИЕ В каком возрасте малышу необходимо первый раз посетить окулиста и для чего 36 П ИТАНИЕ В ОТПУСКЕ Как избежать проблем с питанием грудничка во время отпуска: советы специалиста

ПИТАНИЕ

40 Ч УДО С ГРЯДКИ! Рецепты вкусных и полезных блюд из ягод 42 Я ГОДКА МОЯ! Лето – пора созревания ягод и время, чтобы начать их вводить в рацион карапуза. Но чтобы ягодный сезон обернулся только пользой, нужно соблюдать некоторые правила

50

22

18 ЗДОРОВЬЕ

46 ЗНОЙНАЯ ПРОСТУДА Удивительно, но в жару дети чаще простужаются. Избежать заболеваний помогут советы врача 50 М ЕНЯ КТО-ТО УКУСИЛ Как справиться с последствиями «встречи» малыша и представителей мира жужжащих и ползающих

РАЗВИТИЕ

56 З АРЯДКА ДЛЯ УМА Как извлечь пользу из загадок для развития творческих способностей малыша 60 РИСОВАНИЕ С ВЫДУМКОЙ Вдохновить на эксперименты с живописью на прогулке помогут подручные средства

ПСИХОЛОГИЯ

64 Н А СТОРОНЕ РЕБЕНКА Что означает выражение «быть на стороне ребенка»: идти на поводу его капризов или закрывать глаза на шалости? Разбираемся вместе с психологом

МОДНЫЙ МАЛЫШ

68 СЕМЕЙНЫЙ ПИКНИК

Красивая и удобная одежда

МАМИН МАГАЗИН

68

72 К АК ВЫБРАТЬ СОКОВЫЖИМАЛКУ? Полезная бытовая техника

МАМИНА ШПАРГАЛКА

46

74 ДЕТСКИЕ СЕКРЕТИКИ Знакомим малыша с игрой под названием «Секретик»

74

В КАЖДОМ НОМЕРЕ

6 Н аша почта 7 Это интересно 11 Фотоконкурс 67 Узнавай-ка 76 Афиша 79 Читай-ка НОВИНКИ 8 Что нового 45 Аптечка

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ 54 Из опыта педиатра ВОПРОС – ОТВЕТ 62 На ваши вопросы отвечает психолог

40 И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

5

Наша по чта В письмах, приходящих в редакцию журнала «Мама и малыш», наши читательницы рассказывают свои истории, делятся опытом и спрашивают совета. «Мама и малыш» старается не оставлять без внимания просьбы читателей. Пишите нам!

Здравствуйте, «Мама и малыш»! Хочу поблагодарить вас за то, что помогали нам в течение девяти месяцев беременности и после. Когда я узнала о своей беременности, то сразу записалась на прием к гинекологу в женскую консультацию. Там же на приеме мне рассказали, как меня будут наблюдать, как часто мне нужно посещать врача, рассказали, какие анализы я буду сдавать, какие обследования мне предстоят, УЗИ… Признаюсь, меня такое количество информации просто сбило с толку, я была немного растеряна… И вот стою я на выходе из консультации, прокручиваю все это в голове и тут случайно обращаю внима-

ние на то, что напротив женской консультации стоит газетный киоск, а на витрине яркая обложка – «Мама и малыш». И вот журнал уже у меня в руках. А там подробно и просто рассказывается обо всех вопросах, которые меня волнуют. И вот последний месяц беременности… И мы уже родители замечательного мальчугана. Но я и в роддоме продолжала читать журнал. Муж удивлялся, ему казалось, раз беременность прошла – зачем журналы? Но теперь нам, как никогда раньше, нужен профессиональный советчик и статьи по уходу и здоровью нашего малыша. Спасибо за полезное издание!

От редакции:

Александра Соловьева, Москва

Уважаемая Александра! Спасибо за письмо. Мы хотели бы вручить Вам приз – круг для плавания SWIMTRAINER «classic». Специальная конструкция из 5 независимо надуваемых камер, включая ремешок безопасности, позволяет малышам/ новичкам быть уверенными в воде и получать от нее максимальное удовольствие.

6

МАМА И МАЛЫШ | и ю н ь – и ю л ь 2 0 1 9

Добрый день, редакция любимого журнала! Я всегда знаю, что найду в номере множество полезных советов от специалистов. Конечно, можно почитать форумы, но там пишут такие же неопытные мамочки, и вряд ли они смогут дать квалифицированный совет. С удовольствием читаю рубрику, посвященную грудному вскармливанию, эта тема для меня одна из самых актуальных – я планирую кормить до двух лет. Сейчас нам почти год, и проблем нет, во многом благодаря тому, что я оказалась теоретически подготовленной к процессу. А все благодаря такому опытному специалисту, как Полина Лыкова. Еще раз повторю – огромное спасибо всем специалистам, которые работают над каждым номером, и такой замечательной редакции, как ваша. Алина Калинина, Тверская область

От редакции:

Уважаемая Алина! Спасибо, что доверяете нам и нашим специалистам. Мы получаем письма от женщин, которые еще на этапе беременности уверены, что будут кормить своего малыша грудным молоком, но некоторые сталкиваются с трудностями. Следуя же рекомендациям врачей, они со всем справляются. Мы рады, что у Вас все сложилось благоприятно! Здоровья Вашей семье.

Присылайте ваши письма по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru.

Это инте рес но Когда рождается малыш, его родителям становится интересно все, что имеет отношение к планете детства. Эта рубрика познакомит мам и пап с занятными фактами, исследованиями и открытиями, касающимися детей.

Чистый результат

Сказка п од дугой

Для своей семьи женщины стремятся выбирать только лучшее. Новый Fairy для детской посуды – моющее средство без ароматизаторов и с пониженным содержанием химических веществ. Оно без остатка смывается проточной водой даже с пластиковой посуды, мягкое для рук и, главное, абсолютно безопасно.

Лето – время прогулок и игр на свежем воздухе. Для того чтобы каждый выход с ребенком приносил удовольствие, с собой можно взять несколько любимых игрушек. Или всего одну – дугу, на которой уже будут встроены подвесы, пропеллер, зеркало, погремушка, шуршалки и прорезыватель. Дуга Tiny Love «Сказочный лес» как раз содержит то, что сможет не только развлечь малыша, но и стимулировать его развитие. Природные мотивы позволят маме на примере героев открыть крохе новые миры и познакомить его с лесными обитателями.

Стремление к со верш енству Johnson’s для детей представляет самый масштабный проект трансформации за всю историю компании. Было проведено более 150 исследований и учтены пожелания родителей. В результате формулы продуктов стали мягче и натуральнее, в них теперь в два раза меньше действующих компонентов, а упаковка – более привлекательна для нового поколения мам и пап.

нет проблем Разглажи вающий гель «Реверген LIBREDERM» предна значен для ко ррекции визуальных несо вершенст в разных видо в ш рамо в и рубцо в, а также для профи лактики их образо вания после опе рационных вмеша тельст в и травм. Гель создает воздухоп роницае мую пленку, уде ржи вает влагу, а его акти вные компоненты остана вли вают раз растание келоидной ткани. При регу ля рном применении гель вы равни вает цвет и умень шает видимость эстетиче ских недостатко в кожи.

Мил ые помощ ники Настольные салфетки для ребенка LINDDNA (Дания), сделанные из переработанной кожи, порадуют и малыша, и его маму. Они выполнены в форме медвежонка, лягушонка, облачка или обезьянки в нежной пастельной гамме. Материал для подстановочных салфеток LINDDNA в три раза более вынослив, чем обычная кожа, а также обладает грязе- и водоотталкивающими свойствами. Поверхность салфеток легко очистить с помощью ткани, смоченной водой.

и ю н ь – и ю л ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

7

по-

ЧТО НОВОГО

В ЭТОЙ РУБРИКЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ОБЗОР НОВЫХ ТОВАРОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ МОЛОДЫМ МАМАМ РАСТИТЬ ДЕТЕЙ, А ТАКЖЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ВЕДЕНИЕ ХОЗЯЙСТВА И УХОД ЗА СОБОЙ. ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕЗОДОРАНТ-СПРЕЙ И АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ С РОЛИКОВЫМ АППЛИКАТОРОМ CRYSTAL ESSENCE СОЗДАНЫ НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНЫХ МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЭКСТРАКТА ГРАНАТА, ОБЛАДАЮТ МОЩНЫМ АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ И ПРИЯТНЫМ НЕЖНЫМ АРОМАТОМ ГРАНАТА. ДЕЗОДОРИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО НЕ ВЫЗЫВАЕТ АЛЛЕРГИИ, В ЕГО СОСТАВЕ ОТСУТСТВУЮТ КОНСЕРВАНТЫ. НЕ ПРИЛИПАЕТ И НЕ ОСТАВЛЯЕТ БЕЛЫХ СЛЕДОВ ИЛИ РАЗВОДОВ НА ОДЕЖДЕ.

С ЗАБОТОЙ О СЕМЬЕ

НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА Трусики-подгузники Kioki имеют супервпитывающий состав, страхующие крылышки по бокам, эргономичную Q-форму, предотвращающую искривление ножек, а также сбалансированное �оличество абсорбирующих компонентов. Внутренний слой подгузников равномерно распределяет жидкость. Мамам и папам производитель Kioki предлагает принять участие в видеотест-драйве трусиков-подгузников. Каждому, разместившему видеотестдрайв о Kioki, – пачка подгузников в подарок.

8

МАМА И МАЛЫШ | И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9

Если в процессе познания окружающего мира малыш промочил ноги, поможет детская ультрафиолетовая сушилка для обуви «Тимсон». Благодаря сочетанию тепла и ультрафиолета сушилка для обуви позволяет уничтожить грибки, бактерии и неприятный запах внутри детской обуви, просушить обувь, сохраняя ее структуру, предохранить обувь от сырости, улучшить внешний вид обуви и продлить срок ее ношения.

БЕЗОПАСНАЯ СТИРКА Мягкий гель для стирки детских вещей и пеленок Dr.Tuttelle – экологическое биоразлагаемое моющее средство для стирки одежды и белья младенцев и людей, страдающих аллергией. С экстрактом хлопка. Без фосфатов, оптических отбеливателей, красителей и ароматизаторов, дерматологически протестировано. Легко растворяется в воде, отлично удаляет грязь и не повреждает ткань.

ПОСЛЕ СОЛНЕЧНЫХ ВАНН Легкое молочко на основе пантенола, сока алое вера и натуральных эмолентов 0+ от AQA baby создано для восстановления, питания и смягчения перегретой кожи ребенка после солнечных ванн. Обладает успокаивающим эффектом, снимает покраснения и ощущение жжения за счет охлаждающего действия. Средство не содержит красителей и потенциально опасных веществ, гипоаллергенно.

БОЛЬШАЯ СТИРКА Burti Baby compact разработан специально для детского белья. Благодаря специальной формуле эффективность стирки сочетается с бережным уходом. Благодаря особой рецептуре, отсутствию красителей и низкому содержанию ароматизаторов, Burti Baby compact обеспечивает гигиенический уход за бельем, не раздражая чувствительную детскую кожу. Средство отстирывает даже при низких температурах, делая детское белье необыкновенно комфортным.

ЮНЫМ МОДНИЦАМ В рамках коллекции весналето 2019 ECCO выпустил новую линейку FLORA для девочек. Ее отличают яркие элементы из металлизированной кожи, блестки и тиснение в виде звезд. Некоторые модели имеют съемные детали, которые позволяют создавать разнообразные образы – от повседневного до праздничного. Все сандалии сделаны из высококачественной коровьей кожи и прочной подошвы с применением фирменной технологии комфорта FLUIDFORM, а также оснащены анатомически правильной стелькой.

ЛУЧШАЯ ПОДРУЖКА КУКОЛКА «КРОШКА ДАША» ОТ ФАБРИКИ «ПОЛЕСЬЕ» ВЫПОЛНЕНА ИЗ КАЧЕСТВЕННЫХ МАТЕРИАЛОВ, ИМЕЕТ МИНИАТЮРНЫЙ РАЗМЕР – 19 СМ В ВЫСОТУ. НАПОЛНИТЕЛЬ В ВИДЕ ШАРИКОВ ПОЗВОЛЯЕТ ИГРУШКЕ БЫТЬ ПРИЯТНОЙ НА ОЩУПЬ, А ТАКЖЕ РАЗВИВАЕТ МЕЛКУЮ МОТОРИКУ РУК МАЛЫША. БЛАГОДАРЯ ТОМУ ЧТО КУКЛА ЛЕГКАЯ, ЕЕ УДОБНО БРАТЬ С СОБОЙ НА ПРОГУЛКУ.

МАЛЕНЬКИМ ГУРМАНАМ «Агуша» позаботилась о полезном и разнообразном питании малышей и добавила овощи и злаки к линейке фруктовых пюре (с 6 месяцев). С новинкой от «Агуша» перекусы в течение дня остаются такими же вкусными, но при этом становятся еще более полезными и сытными. Фруктовоовощные и фруктовозлаковые пюре помогают ребенку оставаться бодрым и веселым даже во время прогулки. А 6 новых вкусов в сочетании с фруктами и ягодами понравятся даже самым привередливым крохам.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЗАБОТЫ «Прегнакеа Плюс с омега-3» содержит необходимый комплекс витаминов и минералов для заботы о здоровье мамы и малыша. Согласно рекомендациям ВОЗ, омега-3 должны присутствовать в рационе не только во время беременности, но и поступать с материнским молоком в первые месяцы жизни ребенка, способствуя формированию собственного иммунитета и обеспечивая полноценное развитие интеллектуальных способностей крохи. Биологическая активная добавка к пище. И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

9

ЧТО НОВОГО СВОЕ МЕСТО

БЕЗОПАСНАЯ КРАСОТА Новую линию Pure от Planeta Organica отличает полное отсутствие в составе красителей, отдушек, агрессивных моющих компонентов, парабенов, минеральных масел и других критичных ингредиентов. Состав средств позволяет свести к минимуму риск аллергии или других негативных реакций при ежедневном уходе. В линию вошли средства для тела, лица и волос на натуральных маслах и растительных экстрактах, а в качестве моющей основы использован безопасный природный ПАВ – индийский мыльный орех.

Стульчик Kid-Fix может стать отличным другом и помощником малыша на долгие годы. Он выполнен из натурального дерева, легко регулируется под любой возраст, рекомендован ортопедами. Стульчик имеет двойную спинку, полностью адаптированную под естественные изгибы позвоночника. Малышу, который уже хочет все делать сам, понравится самостоятельно взбираться на стульчик и спускаться с него.

ЛЕГКОЙ ПОХОДКОЙ Австрийский производитель детской обуви Superfit представил коллекцию весна-лето 2019. Хиты сезона – система быстрой шнуровки BOA и QuickLace: шнурки спрятаны в круглую систему, которая регулируется наматыванием. Ботиночки для первых шагов сделаны в спортивном стиле. Мягкая стелька, подошва с амортизацией, специальная застежка с фиксацией обеспечат малышу уверенность и комфорт. Для детей постарше – стильные кроссовки сочных цветов с рельефной белой подошвой, а также балетки и босоножки, сочетающие элегантность со спортивным шиком.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАМЫ Новый витаминноминеральный комплекс для женщин в период планирования беременности, вынашивания и грудного вскармливания «Мать и дитя» (БАД) представлен в линейке «Ренессанс» в аптеках. Комплекс «Мать и дитя» разработан учеными с учетом особенностей питания, потребляемой питьевой воды, климата, образа жизни жительниц России. Комплекс сочетает 1 мг фолиевой кислоты, 150 мкг йода и 250 мг кальция.

НА СТРАЖЕ БЕЗОПАСНОСТИ КОМПАНИЯ AMAROBABY ПРЕДЛОЖИЛА РЕШЕНИЕ ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ И КОМФОРТА РЕБЕНКА – ДЕТСКОЕ АВТОКРЕСЛО AMAROBABY PROFESSIONAL ISOFIX. СИДЕНЬЕ КРЕСЛА ВЫПОЛНЕНО С УЧЕТОМ НОВЕЙШИХ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ РАЗРАБОТОК И С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРОЧНЫХ И БЕЗОПАСНЫХ МАТЕРИАЛОВ. АВТОКРЕСЛО СОЗДАНО С СОБЛЮДЕНИЕМ ЕВРОПЕЙСКИХ СТАНДАРТОВ ДЛЯ ДЕТОК ОТ 9 КГ И ДО 4 ЛЕТ. БЛАГОДАРЯ КРЕПЛЕНИЯМ ISOFIX И TOP TETHER УСТАНАВЛИВАЕТСЯ БЫСТРО И НАДЕЖНО.

10

МАМА И МАЛЫШ | И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9

ФОТОКОНКУРС Уважаемые читательницы! Наверняка в вашем домашнем альбоме есть немало фото, на которых вы запечатлены вместе с вашим ребенком. Присылайте их в редакцию журнала «Мама и малыш», и самые интересные снимки будут опубликованы, а вы можете стать победительницей фотоконкурса и получить приз!

Хо­ти­те уви­деть сво­его ма­лы­ша и себя в нашем жур­на­ле? Присылайте вашу фо­то­графию, указав свои имя и фамилию, возраст ребенка на фото, его имя, ваш адрес, телефон, е-mail. Портрет должен быть качественным.*

Слава, 7 месяцев, и Валентина Карпова, Москва

Ждем фото по адресу: 117218, г. Москва, а/я 38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама и малыш») или по e-mail: mm@konliga.ru

Победитель получает в подарок игрушку-каталку «Леонардо» с теломгармошкой, головойтрещоткой, шуршащей гривой, которую можно грызть, от Tiny Love.

Мелания, 3 года, и Наталия Мордакина, Рязань

Ольга, 8 лет, Рита, 4 года, и Анастасия Мирошниченко, Абакан

Алена, 6 месяцев, и Марина Коновалова, Санкт-Петербург

Элина, 3 года, и Анастасия Акимова, Краснодар

* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, в других городах – по почте.

БОЛЬШЕ КОНКУРСОВ НА САЙТЕ 2MM.RU/KONKURS И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

11

ЕКАТЕРИНА МАЛЬБАХОВА, акушер-гинеколог, канд. мед. наук, научный сотрудник родильного отделения, Центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова

t

РОДЫ

на курорте Путешествие или отдых на курорте пойдут на пользу будущей маме: улучшатся ее самочувствие и настроение. Главное, правильно рассчитать время поездки.

БЕРЕМЕННОСТЬ и роды

Н

астоятельно рекомендован отдых на море лечившимся от бесплодия, вынашивающим двойню или тройню, рожавшим слишком крупных или, наоборот, недоношенных младенцев, юным особам и тем, кому за 30.

дальше, чем в 30 км от ближайшего роддома. И очень важно, чтобы среди медицинского персонала санатория были акушер-гинеколог и медсестра, а в гараже находилась машина скорой помощи, готовая к выезду в любую минуту.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ СТАНДАРТЫ

СТРОИМ ПЛАНЫ

Существует приказ Минздрава №207 от 16 мая 2003 года, перечисляющий причины, по которым беременным стоит отправиться на курорт. Согласно ему, основанием для оздоровительной поездки является любая беременность от 12 до 35 недель, в особенности та, которая осложнена анемией I степени, заболеваниями внутренних органов вне обострения, нейроциркуляторной дистонией (НЦД) и наличием выкидышей и перенашиванием плода в прошлом. В том же документе определены категории беременных, которым не советуют покидать родные стены. Среди них женщины с чрезмерной рвотой, поздним гестозом, кровотечениями, угрозой выкидыша, предлежанием плаценты, много- и маловодием, индуцированной беременностью (наступившей после ЭКО), анемией II и III степени, обострением герпетической инфекции и другими проблемами. Специальный раздел перечисляет требования к месту проживания будущей мамы на отдыхе. Оказывается, беременную в обязательном порядке должны поселить на 1-м этаже здания, которое находится не

Для начала важно узнать, нужно ли делать профилактические прививки и как вакцинация повлияет на ваше самочувствие. Что говорят о воде, текущей по водопроводу той местности, где вы будете жить? Не исключено, что для вас бутилированная вода для питья и чистки зубов не всегда будет под рукой. Изучите все нюансы программ медицинского страхования, предлагаемых разными компаниями. Специальные условия для будущих мам никто из них не предлагает. Одни компании отказываются работать с клиентками, миновавшими срок 5 месяцев, другие готовы договориться с перешагнувшими рубеж 7 (на момент возвращения домой). Единицы согласятся выдать страховку женщинам на сроке до 35 недель. По сути эти различия мало что меняют, ведь в любом контракте указывается обязательство страховщика оказать женщине необходимую помощь при болезни или несчастном случае. Беременность под это определение не подпадает, она считается нормальным состоянием здоровой женщины. Преждевременные роды – тоже не страховой случай. Разве что начнутся они из-за падения женщины, спровоцированном нарушениями при строительстве или отделке отеля. Это первое открытие, которое вас поджидает при внимательном изучении страхового договора. А следующее заключается в том, что страховка не может распространяться на ребенка, который еще не родился. Следовательно, приняв роды, то есть оказав женщине необходимую гинекологическую помощь при осложнении (преждевременных родах), случившемся не по ее вине (что еще надо доказать), врачи вправе не обслуживать ма-

ЭТО ФАКТ! Одни авиакомпании не пускают на борт на сроке в 36 недель, другие – в 34. И все требуют справку об отсутствии противопоказаний к перелету и с указанием предполагаемой даты родов.

Совет врача

После 10 и до 20 недель при хорошем самочувствии летать можно куда угодно – хоть в Доминикану, хоть в Таила нд, и напрямую, и с пересадка ми. Позднее – только на коротк ие дистанции. лыша, ведь на него страховка не оформлена. Следовательно, надлежащий уход за ребенком, снабжение его медикаментами и питанием будет проводиться за счет родителей. Сколько стоят эти процедуры, лучше узнать заранее. Специалисты могут обслуживать кроху в долг, опираясь на гарантии, которые вы им предоставите. Но пока деньги не будут выплачены, ребенка не выпустят из страны.

СРЕДСТВА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Больше всего для беременных подходит перемещение на поезде. Такие поездки в меру комфортны и безопасны. На машине с будущей мамой далеко не уедешь, ведь ей нельзя так много сидеть. Каждые 2 часа необходимо делать 20-минутную остановку, а через 4 часа надо прервать поездку на час-полтора, чтобы капитально отдохнуть в горизонтальном положении. В спорах о том, подходят ли длительные перелеты для беременных, опираются на надуманные и реальные факты. К первым относится то, что на беременную может оказать негативное влияние снижение атмосферного давления на высоте. В современных самолетах подобная разница почти не чувствуется. Еще одно распространенное заблуждение: находясь в самолете, мы приближаемся к солнцу и получаем повышенную дозу солнечной радиации, которая может навредить плоду. Действительно, чем ближе к солнцу, тем сильнее вредные лучи, но в самолет они проникнуть не могут. q И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

13

ТЕМА НОМЕРА лето для иммунитета

ЛЕТО ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Малышам с хорошим иммунитетом не страшны сквозняки, перепады температур, промокшие ноги и прочие угрозы для здоровья. А укреплять иммунитет лучше всего летом.

14

МАМА И МАЛЫШ | И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9

С

олнце, воздух и вода необходимы для закаливания и повышения иммунитета. А начинать процедуры нужно, когда карапуз совершенно здоров.

испаряется, тем сильнее охлаждается организм. Поэтому увеличивайте температуру воды для обтирания постепенно, по мере закаливания организма.

Поток воздуха

Без головы

Воздушные ванны – наиболее безопасная закаливающая процедура, с нее и начинайте систематическое закаливание. Первые должны пройти в предварительно проветренном помещении, затем переходите на открытый воздух. Принимать воздушные ванны лучше всего в движении: зарядка или просто игра. Начинать следует с 15–30 минут при температуре воздуха +15–20 °С, увеличивая время ежедневно на 10 минут, и довести до 2 часов. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30 °С и выше.

Водная стихия

Водные процедуры делят на влажные обтирания, обливания, купание, плавание. Сначала осваивают обтирание. Начинают процедуру с наименее чувствительного к перепаду температур места – пальцев рук, далее обтирают ноги (от стопы к бедру), потом грудь, живот и в последнюю очередь спину. Длительность одной процедуры 1–2 минуты. Начальная температура воды для обтирания детей до 3 лет 33–34 °С, 3–4 года – 32 °С. Через каждые 2–3 дня ее снижают на 1 °С и доводят до 22 °С. По окончании обтирания малыша следует тепло одеть. Спустя 2 недели разрешается приступить к обливанию ступней и голеней водой 28 °С, далее ее снижают на 1 °С в неделю, доводя до 20–18 °С. Во время обливания ножки ребенка по голень находятся в тазу или ведре. Продолжительность процедуры 15–30 секунд. Для малышей, не любящих холодную воду, подходит обтирание теплой. Тело крохи протирают мокрым полотенцем, смоченным горячей водой, и не обтирают сухим полотенцем. Вода, испаряясь с кожи, охлаждает ее. Чем горячее вода, тем интенсивнее она

После обливания ног приступают к общему обливанию. Во время проведения процедуры голову ребенка не обливают. В первую очередь обливают спину, затем грудь и живот, заканчивают обливанием левого и правого плеча. Температура воды для детей 1–3 лет 34 °С со снижением каждую неделю на 1 °С, доводят до 25 °С. Длительность обливаний от 30 сек. до 1 мин. Душ является для ребенка еще более сильно воздействующей процеду-

АЛЕКСАНДРА БОТКИНА, педиатр, канд. мед. наук, РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Москва

t

ПРИНЦИПЫ И ПРАВИЛА Принципы закаливания и правила проведения процедур: 1. Закаливание начинают и ведут при полном здоровье.

2. Разнообразие процедур обеспечивает повышение устойчивости ко многим факторам.

3. Подвергают воздействию те участки кожи, которые обычно покрыты одеждой.

4. Комбинация общего (все тело) и местного (отдельные части тела) закаливания повышает устойчивость организма.

5. Нарастание нагрузки (снижение температуры,

увеличение количества упражнений, длительности занятия и др.) должно быть постепенным и осторожным.

6. Не следует одновременно начинать несколько закаливающих процедур.

7. Каждая новая нагрузка обязательно должна вызывать ответную реакцию организма, так называемые, вегетативные сдвиги: учащение пульса, увеличение глубины и частоты дыхания, покраснение кожи. Их отсутствие свидетельствует об отсутствии эффекта.

8. Занятия должны проводиться систематически, в течение всего года.

9. Ослабленных детей закаливают в щадящем режиме, с медленным нарастанием интенсивности проводимых мероприятий (более высокая температура, меньшая продолжительность воздействия, влияние на ограниченные участки тела).

10. Занятия должны вызывать положительные эмоции у малыша: если крохе не нравится процесс, поищите другой вариант.

И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9 | МАМА И МАЛЫШ

15

ТЕМА НОМЕРА лето для иммунитета

Эффективность закаливания увеличивается, если его сочетать с физическими упражнениями рой. Температура воды такая же, как и при обливании, продолжительность до полутора минут. После привыкания и адаптации ребенка к обтиранию, обливанию, душу можно приступать к плаванию, которое является мощной закаливающей процедурой, а также способствует гармоничному физическому развитию ребенка. При плавании в бассейне температура воды для детей до 3 лет 31–33 °С, для более старших – 28–30 °С.

Солнце светит

Прямые солнечные ванны детям до одного года противопоказаны. С осторожностью назначаются до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко. Не рискуйте и проводите процедуры под рассеянными лучами.

16

МАМА И МАЛЫШ | И Ю Н Ь – И Ю Л Ь 2 0 1 9

Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22 °С и выше для грудных детей и при 20 °С после года. В средней полосе России световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч. дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч. утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 минуты, у более старших – 5 с ежедневным увеличением до 30–40 мин. Противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30 °С и выше.

Без крайностей

Кроме традиционных способов закаливания существуют интенсивные, к которым относят процедуры, предполагающие хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела ребенка с ледяной водой или воздухом отрицательной температуры. Имеется достаточный опыт интенсивного закаливания детей раннего возраста в родительских оздоровительных клубах, но нет никаких выводов, официально доказанных в результате научных исследований и свидетельствующих об эффективности подобных методов. Скорее, наоборот, экстремальная

ситуация всегда является стрессом для организма. А значит, вредит ему. Если в начале и во время стресса, а также некоторое время после его окончания все силы организма, в том числе и иммунитет, мобилизуются и укрепляются, чтобы выжить, то по прошествии времени наступает фаза истощения. Происходит срыв адаптации, иммунитет резко падает. Для родителей, которые любят крайние меры, рекомендуется контрастное закаливание, например, ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. q

ЭТО ФАКТ! Тренирующий эффект закаливающей нагрузки достигается за 2–3 месяца, а исчезает за 2–3 недели, а у дошкольников через 5–7 дней. Подчиняясь этому правилу, нельзя отменять закаливание даже в случае легких заболеваний детей – следует уменьшать нагрузку или интенсивность раздражителя.