"Жду малыша" №02 2015

РЕКОМЕНДУЕТ №2 февраль 2015

www.mamaexpert.ru

16+

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

Зачем ложиться на СОХРАНЕНИЕ?

4

СПОСОБА

ДОГОВОРИТЬСЯ СО СВЕКРОВЬЮ

ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ

для легких родов

Правильный рацион и хорошее настроение

Не верить в приметы! что покажет УЗИ Cover_1&4_.indd 1

уборка без хлопот

смеси для малыша 24/12/14 16:30

РЕКОМЕНДУЕТ №2 февраль 2015

www.mamaexpert.ru

16+

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

Зачем ложиться на СОХРАНЕНИЕ?

4

СПОСОБА

ДОГОВОРИТЬСЯ СО СВЕКРОВЬЮ

ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ

для легких родов

Правильный рацион и хорошее настроение

Не верить в приметы! что покажет УЗИ Cover_1&4_.indd 1

уборка без хлопот

смеси для малыша 24/12/14 16:30

Cover_2&3.indd 2

26/12/14 13:00

НАШИ ЭКСПЕРТЫ д.м.н., зав. отделением Института диабета, «Эндокринологический научный центр»

Александр МАЙОРОВ

к. м. н., акушергинеколог роддома № 1, Москва

Анна ДОБРОВА

д. м. н., профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого МГМУ им. Сеченова

Юрий СИВОЛАП

д. м. н., и.о. заведующей лабораторией НИИ Питания РАМН

М

ы очень надеемся, что экономический коллапс в стране не вызывает у вас паники. Пусть с ней встречает сводки с биржи и ценники в магазинах вся остальная небеременная часть населения. А вы должны хранить спокойствие. И сделать это будущей маме несложно – от ненужных переживаний ее бережет будущий малыш. Именно этому отпетому эгоисту вы обязаны своим безоблачным настроением и мыслями лишь о нем единственном – как он себя чувствует, где и когда намеревается появиться на свет… О том, как работает эта защита, какие такие «гормоны счастья» вырабатывает организм беременной и что нужно сделать, чтобы количество их только прибавилось, читайте на стр. 26. Актуальным будет и совет нашего психолога: вы должны стать мудрой невесткой, старайтесь уже сейчас наладить самые добрые отношения с матерью мужа – по нынешним временам ее поддержка будет для вас жизненно необходима (стр. 38, статья «4 способа договориться со свекровью».) И еще один совет – перестаньте смотреть и читать плохие новости. И не только перед обедом. Среди многих примет, окружающих беременность (о них мы рассказываем на стр. 42), есть и такая: женщине в положении полагается смотреть лишь на прекрасное, слушать приятную музыку, читать добрые книжки, тогда и малыш родится красивым... Повторяйте про себя как заклинание: «Я жду ребенка. И пусть весь мир подождет».

Светлана ЧЕЧИЛОВА, главный редактор

Мария ГМОШИНСКАЯ

42 38

д.м.н., акушергинеколог высшей категории, профессор РУДН

Ольга ПУСТОТИНА

акушер-гинеколог, Москва

Анна ЦАРЕВА

01 slovo_sm_+.indd 1

26

24.12.2014 16:29:01

февраль 2015

10

СОДЕРЖАНИЕ Заканчивается первый триместр

Вот и настал момент, когда можно определить пол долгожданного крохи. Конечно, бывают и сдержанные мамы и папы, но чаще всего любопытство оказывается сильнее.

14

Обремененные диабетом

Гестационный сахарный диабет – нарушение углеводного обмена – впервые возникает у некоторых женщин во время беременности. Как справиться с проблемой?

МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 9 МЕСЯЦЕВ 10 Заканчивается первый триместр Третий месяц беременности. ЗДОРОВЬЕ 12 Становимся на весы: ни много ни мало Как изменяется вес будущей мамы в течение всей беременности и чего нужно опасаться?

14 Обремененные диабетом Что такое гестационный сахарный диабет. И каковы особенности протекания беременности и ведения родов с этим диагнозом.

16 В больницу на сохранение? Иногда врач предлагает «полежать на сохранении». Надо ли соглашаться и чего следует ожидать от пребывания в стационаре?

20 УЗИ-портрет. Полное сходство с оригиналом На каких сроках проводится плановое УЗИ и что оно может показать.

46

В полной готовности

Мама уехала в роддом «за ребенком», а на молодом отце – весь дом. Как подготовить его к возвращению жены с младенцем? Что взять с собой на выписку из роддома?

02-03_Soderzhanie_sm_+.indd 2

МОЙ ДНЕВНИК

24 И отдых,

и хлопоты Шестой месяц беременности нашей героини. ПИТАНИЕ

26 Еда для

счастья Какие продукты поднимут настроение.

30 Запретный плод Какая еда попадает под запрет на все 9 месяцев. И что делать, если очень хочется?

32 Масленица без лишних калорий Готовим низкокалорийные блинчики.

74

Слингокуртки для слингомам

Чтобы с комфортом носить кроху зимой, задумайтесь о такой важной покупке, как слингокуртка. Это просто универсальная вещь, достоинства которой вы сразу же оцените.

24.12.2014 18:22:52

30

Запретный плод

Врач сказал: отныне придется воздержаться от определенных продуктов. Но что делать, если нельзя, но очень хочется именно того, что под запретом?

МОЙ МАЛЫШ ПСИХОЛОГИЯ

38 4 способа договориться

со свекровью Как сделать из свекрови свою вторую маму.

42 Не верить в приметы и жить спокойно Попробуем взглянуть на самые распространенные суеверия, связанные с беременностью, с точки зрения науки. Я БУДУ ПАПОЙ

46 В полной готовности

Встречаем жену из роддома по всем правилам. МАГАЗИН 48 Увлажняем воздух На что нужно обратить внимание, выбирая правильный увлажнитель воздуха. РОДЫ 50 Правильное дыхание Почему в родах так важно правильное дыхание? Открываем секреты простой и эффективной дыхательной гимнастики.

54 Как появляются на свет англичане История нашей читательницы. КОРМИМ ГРУДЬЮ 58 Лакстостаз. Лечить, нельзя запустить Как быстро справиться с этим неприятным диагнозом и продолжить успешное грудное вскармливание.

02-03_Soderzhanie_sm_+.indd 3

Я РОДИЛСЯ!

60 Малыш в родительской

кровати: плюсы и минусы Обсуждаем этот вопрос со всех сторон. ПЕРВЫЙ ГОД

32

Масленица без лишних калорий

Этот праздник – настоящее искушение для будущей мамы. Ведь блины – очень тяжелое блюдо. Не печальтесь! Мы научим вас, как приготовить вкусные легкие блинчики.

64 Уход

Первая стрижка крохи.

66 Питание

Докармливаем смесями.

68 Здоровье

Вывих тазобедренного сустава.

МОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУМ

70 Закон на вашей стороне Как защитить свои права.

72 Как облегчить уборку

дома? Превращаем тяжелую работу в посильное занятие. МОДА

74 Слингокуртки для слингомам Носим кроху зимой не только комфортно, но и красиво.

50

Начинайте заниматься дыхательными техниками с самых маленьких сроков беременности. Только после регулярного повторения навыки будут доведены до автоматизма.

КРАСОТА

76 Правильный тон

3 правила выбора и нанесения тонального крема и пудры. Сканируй код и заходи на сайт

mamaexpert.ru

Правильное дыхание

ИЗ НОМЕРА В НОМЕР 6 8 22 23 36 45 79 80

Новости Новинки Вопрос гинекологу Будь здорова! Фотоконкурс «Я жду малыша» Вопрос психологу Азбука имен Гороскоп

24.12.2014 17:07:57

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам! По адресу: 105082, Москва, а/я № 5, ЗАО «ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА» («Жду малыша» – «Обратная связь»), или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь». Здравствуйте, редакция журнала «Жду малыша»! Вот уже восемь месяцев ваш журнал – мой самый главный наставник и помощник в подготовке к новому статусу мамы Однажды прекрасным апрельским днем 2014 года я отправилась в салон красоты на свои регулярные процедуры. Тогда я еще не знала, что уже жду свое маленькое сокровище. Мой мастер еще не освободился, и меня попросили подождать, почитать журнал. Я, не глядя, протянула руку к стопке и из самой серединки вытащила выпуск № 4/2014 года «Жду малыша». Я даже засмеялась от неожиданности, но откладывать не стала, успела прочитать много статей, особенно мне понравились про питание и подготовку к беременности. Но каково же было мое изумление, когда через три дня я узнала, что нахожусь в самом прекрасном положении, в котором только может находиться женщина. Я сразу вспомнила случай в салоне красоты и поняла, что это был знак. С тех пор я каждый месяц покупаю ваш журнал и считаю его своим талисманом. Сейчас самое счастливое время в моей жизни – время ожидания моей доченьки, и оно у меня ассоциируется с журналом «Жду малыша». Спасибо вам за интересные статьи и дельные советы. Благодаря вам я узнала ответы на многие вопросы и думаю, готова к тому, что ждет меня впереди во время родов. Совсем скоро я буду держать на руках свою маленькую принцессу и читать журнал «Мама, это Я!». Анастасия Генералова, Москва

nОТ РЕДАКЦИИ: Анастасия, мы гордимся тем, что наш журнал становится для многих мам советчиком и лучшим другом. Вы получаете подарок от Babymoov – анатомический вкладыш для максимального комфорта малыша. Универсальный вкладыш подходит к любому шезлонгу, креслу, кроватке, переноске. Вязкоупругий материал с «эффектом памяти» помогает избежать жестких поверхностей. Способствует комфортному регулированию температуры.

4

Добрый день, редакция «Жду малыша»! С детства интересовалась различными детскими познавательными журналами, со временем взрослела я – «взрослели» и мои журналы. Мне было очень тяжело выбрать подходящий журнал на период беременности, поэтому купила первый попавшийся на глаза журнал – и не ошиблась! Не понимаю, как это получилось, но в каждом новом номере были статьи, где освещались важные и волнующие меня вопросы. Сразу после Нового года ждем появления нашей крошки-дочки, а тем временем зачитываюсь вашим декабрьским номером и дегустирую рецепты новогодних блюд. Спасибо за то, что вы есть! Анастасия Храмцовская, Москва

nОТ РЕДАКЦИИ: Анастасия, мы желаем вам легких родов и обещаем, что и в дальнейшем будем помогать вам советами! Уверены, что рождение долгожданной малышки станет для вас лучшим подарком на Новый год!

Здравствуй, дорогая редакция! Начала покупать ваш журнал еще весной, когда узнала о своем интересном положении. Хотелось бы отметить, что среди множества подобных журналов «Жду малыша» – мой любимый! Именно в нем что ни выпуск – то актуальная и интересующая тема. Мне еще только предстоит встреча с нашей лялей, но я уже знаю, что мне придется делать кесарево сечение, и, к моему удивлению, за все время, что я читаю такие журналы, не было статей, которые развеяли бы мои страхи и вселили уверенность. Наконец, несколько дней назад, придя в магазин за новым журнальчиком, я сразу обратила внимание на обложку вашего. Ура! Нужная тема! Пришла домой и сразу же прочитала все от корки до корки (так как нашла еще много полезного). Надеюсь, скоро буду изучать журнал, сидя вместе с малышом! Екатерина Лукина, Воронеж

nОТ РЕДАКЦИИ: Екатерина, спасибо за ваше письмо. Рады, что наша статья помогла развеять все ваши страхи и сомнения. Ведь для каждой мамы – главное, чтобы малыш родился здоровым, и не важно, каким способом он появился на свет!

ЖДУ МАЛЫША Февраль 2015

04_Pisma_asm_+.indd 4

24/12/14 15:18

05_B4B.indd 5

24/12/14 18:22

НОВОСТИ ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ Настоящие модницы начинают продумывать весенний гардероб еще зимой. Широкий выбор женственных пальто и стильных плащей в коллекции весна-лето 2015 MammySize порадуют стильных будущих мам в этом сезоне. Приобрести наряды из новой коллекции можно в интернет-магазине одежды для беременных MammySize.

Я БУДУ МАМОЙ 15 ноября в Санкт-Петербурге в театре «БУФФ» прошел Шестой общегородской фестиваль «Ура! Я буду мамой!», который ежегодно проводит Торговая галерея «Буду мамой» при поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга. Все участницы получили от организаторов и спонсоров замечательные подарки, а номинации распределились следующим образом: мама Обаяние – Екатерина Ефименкова, мама Нежность – Рена Межова, мама Вдохновение – Яна Миронова, мама Мечта – Анна Огиенко, мама Гармония – Екатерина Иванова, а Королевой «Буду мамой» 2014 стала Марина Потёмина.

ЧИСТЫЙ И УЮТНЫЙ ДОМ

Homecareservices.ru создает экологичную чистоту и уют в доме и помогает молодой маме делать уборку, предлагая пакетные услуги «Ребенок в доме», разработанные специально для молодых мам и пап. Заказ можно сделать в один клик на сайте. Работники принесут с собой все необходимое: премиальные экосредства, дизайнерский инвентарь и профессиональную заботу.

ЕВРОПЕЙСКИЙ ГАРДЕРОБ Coccodrillo является одним из крупнейших производителей детской одежды, обуви и аксессуаров в Европе. В Москве товары этой компании вы можете найти в сети детских магазинов «Яркий». Приобретая одежду Coccodrillo, вы получаете стильный, комфортный и функциональный гардероб для своего ребенка.

=В Научном центре здоровья детей в Москве открылся первый российский банк донорского грудного молока=

6

ЖДУ МАЛЫША Февраль 2015

06-07_novosti_asm_+.indd 6

25/12/14 17:40

06-07_novosti_asm_+.indd 7

24/12/14 15:18

НОВИНКИ В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ НЕЖНОСТИ И МЯГКОСТИ

Мама заботится о малыше ежедневно, а правильный выбор подгузников является одним из пунктов этой заботы. Новые подгузники Huggies Elite Soft имеют специальные подушечки во внутреннем слое, которые обеспечивают невероятную мягкость. А уникальный внутренний слой Soft Absorb позволяет за секунды впитывать не только влагу, но и жидкий стул, сохраняя детскую кожу сухой. А ведь это особенно важно в первые месяцы жизни малыша. Кроме того, новые Huggies Elite Soft содержат 100%ный органический хлопок во внешнем слое.

МАМИНЫ ПОМОЩНИКИ Каждая мама знает, как правильно защищать ребенка от болезней, и выбирает помощников – твердое и жидкое мыло и пенку Safeguard с мощными антибактериальными свойствами. Эти средства благодаря особому сочетанию очищающих и антибактериальных компонентов эффективно удаляют с кожи различные загрязнения, устраняют до 99 % бактерий и борются с возбудителями кишечных, простудных и других заболеваний, а сбалансированная формула обеспечивает увлажняющее и смягчающее воздействие на кожу.

ТРАНСПОРТ ДЛЯ ДВОЙНЯШЕК Отличный транспорт для двойняшек и погодков в Lapsi. Коляска FD-Design Zoom – идеальный вариант для прогулок, если у вас двое детишек. Эта модель отличается тем, что вы можете комбинировать люльки, прогулочные сиденья и автокресла в зависимости от любых потребностей. Например, поставить прогулочные блоки лицом друг к другу, чтобы малыши общались. Или, напротив, развернуть блоки по ходу движения, чтобы дети познавали мир. Если малыши разного возраста, можно поставить люльку и прогулочное сиденье.

ЖИРЫ – ЭТО ПОЛЕЗНО А знаете ли вы, что 50 % энергии, необходимой для жизни малыша первого года, поступает в организм из жиров? В молочных смесях Kabrita Gold для детей первого и второго года жизни применяется специальный запатентованный комплекс жиров DigestX, который наиболее близок к уникальной структуре жиров материнского молока. Кроме того, DigestX благотворно влияет на рост и формирование костной системы малыша и обеспечивает щадящее пищеварение, а значит, комфортное самочувствие и хорошее настроение вашего крохи.

8

ЖДУ МАЛЫША Февраль 2015

08-09_Novinki_asm_+.indd 8

24/12/14 15:37