Списание Кенгуру, брой 135/Февруари, 2018 г.

л▒ЛђлЙл╣ 135/2.2018 л│.

лЉлалълЎ 135

www.kenguru.bg

лцлЋлњлалБлљлалў 2018

люлљлЏлџлўл»лб лЊлълЏл»лю лАлњл»лб лЮлљ лљлЮ лЊлЋлћлЋлА

6

лЊлълалЋлЕлљ лЊлалўлќлљ лА лблЋлалюлљлЏлЮлљ лњлълћлљ

От редактора ИЗДАТЕЛ

Признание в любов

Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Елена Василева, Диана Димитрова, Ели Маринова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: д-р Сашо Георгиев, Диди Търнева, проф. Петър Петров, д-р Любомир Дамянов, д-р Мишо Филипов, д-р Валентин Вълчев

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

НА НЕГО В търсене на вдъхновение се разрових из старите текстове, публикувани в месеца, вече традиционно известен като месец на любовта и виното. И установих, че досега не съм писала за любов­ та си към Него. Запознахме се на поляната зад блока. Смътно си спомням момента, тъй като това беше първото ми излизане на новото място, къ­ дето се преместихме да живеем. Оказа се, че и той е „нов”. На мен ми предстоеше да бъда 11 клас, а той беше студент втори курс. Повече от година просто се мотаехме в една компания, даже не бяхме приятели. Нещата се промениха след един новогодишен купон. Оттогава мина много време. Тогава беше с дълга коса, сега е пър­ ви номер на машинката. Тогава ядеше по седем филии за следо­ бедна закуска и носеше по-малък номер дънки от мен, сега си слага ограничения и казва, че трябва да отслабне 15 кг. Тогава риташе във всеки един възможен момент, сега го виждат във фитнеса от време на време. Тогава беше просто новото ми гадже, сега е цели­ ят ми живот. Живот, изпълнен с любов.

1 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

СЪДЪРЖАНИЕ

СЪДЪРЖАНИЕ [44]

[58]

[32] 14 Семеен календар

12 Красотата е белег

16 Бележките на мама

НА КОРИЦА Снимка: Ан Гедес, албум Pure

БРОЙ 135

10 Новини

[82]

30 Рубрика на Елена Василева

МАМА Бременност 18 Имплантационно кръвотечение - как да го познаем? Подробно за зацапването, което се среща при око­ ло 1/3 от всички бременни жени.

32 Менделсон за трима Наръчник за бременни булки.

34 Как да се избавим от токсикозата? Раждане 36 Важни въпроси преди големия момент 38 Митове за изтичането на водите

20 Бъдеща майка през зимата 24 Бременно време Рубрика за изследванията от момента на установяване на бременността до появата на бебето. Представяме ви: Изследване на урина.

40 Време за мъже 42 Животът в утробата с Диана Димитрова Здраве & Красота 44 Шест ключа към красотата 48 Студено ми е!

Интервю със световноизвестната фотографка четете на стр. 80

26 Бременност и кърмене Отговори на въпросите за храненето на бебето, дока­ то очаквате дете.

2 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

50 Правила, които са от полза при отслабването Как да се сдобиете с мечтаната фигура?

Съдържание

от 3 до 8

от 0 до 3

Развитие и обучение

Здраве

88 Любопитно за книгите Поредният шедьовър на литературата за малчугани: „Мечо Пух“ на Алън А. Милн.

52 Силен имунитет = здраво дете Какво представлява толкова ценни­ ят имунитет и как можем да напра­ вим така, че той да бъде силен?

90 Чакам, чакам вече час Как да научим мъника да чака, без капризи?

56 Стъпка по стъпка в детското хранене Рубрика за особеностите в хране­ нето на бебето. В броя: Смесено хранене.

58 Грижа за чувствителната кожа на бебчо Как да защитим деликатната кожа на малчугана от вредното влияние на околната среда?

60 Рецепти за мъници 62 По цвета ще го познаете Или кога да отидем на лекар за ако­ то.

66 Зимната аптечка 70 Студова алергия Симптоми и лечение на алергията към студ.

72 Готов съм да седна 74 Подсечено дупе, ами сега?

Lifestyle

[94]

Детска психология

92 Добрата дума малкото дете увещава Ако добавите към лексикона си още една дума, то комуникацията с хлапето ще върви доста по-лесно.

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

94 Татко, направи ми плитка Как бащите да се включат във фризира­ нето на своите дъщери?

Семейно здраве

96 Да преборим грипа Мерки за предпазване от грипния вирус.

Тя и Той

98 Седем неща, които ще разпалят страстта във връзката ... и ще ви изненадат

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

76 Десет промени в мобилния телефон ... след като родите бебе

100 Полезен ли е шоколадът?

102 Сладки изкушения

78 Мамини помощници

104 Дом за милион

Наш дом

80 Малкият голям свят на Ан Гедес Интервю с най-известния детски фотограф в света специално за списание „Кенгуру”.

86 Първите 60 Седем невероятни неща, които правят бебетата в първия час след раждането си.

Отдих и туризъм

106 Азербайджан – земята на огньовете 108 Конкурси 109 Жълти страници

[106]

84 Гореща грижа с термална вода Вижте защо безценната течност присъства във все повече предло­ жения на козметичните марки.

3 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

Козметика за Бебета !

Козметика и Грижа за Мами и Бебета!

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 ● гр. Смолян, ул. Зорница 6

Козметика за Мами!

НОВИНИ Нови продукти, aктуална информация, активности, промоции

Детска библиотека

ДЕТСКИ СВЯТ: ЦВЕТОВЕ И ФОРМИ Пъстрата книга oт ĸapтoн помага на най-мaлĸитe дa paзпoзнaвaт фopмитe и цвeтoвeтe чрез впeчaтлявaщи яpĸи изoбpaжeния oт зaoбиĸaлящия ни cвят. Читателят ще опознае вида на тpиъгълнo пapчe диня, плeнитeлнa мopcĸa звeздa, любвеобилно черно кученце и дp. Издание на „Софтпрес“.

ДЕЦАТА НА ЖИВОТНИТЕ Вълнуваща разходка из света на животните. От всяка страница на книжката на „Фют” се изважда още една и после – още една. Виж кой се крие там!

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ

ГОДИШНИТЕ ВРЕМЕНА: ЕДНА РИСУНКА НА ДЕН Книгата на издателство „Миранда“ включва 365 започнати картини за всеки ден от годината, които трябва да се дорисуват. Изданието е чудесно занимание за малчуганите, независимо къде се намират. Изпълнено с интересни задачи и забавни образи, то помага за развитието на творческото мислене и рисувателните умения.

ЗЛАТНИТЕ БЪЛГАРСКИ ПРИКАЗКИ Томчето на „Хермес“ съдържа осемнайсет от най-хубавите и обичани български народни приказки. Класическите илюстрации и адаптираните текстове въвеждат малките читатели в чудния свят на фолклора. Приказките, в които умело са вплетени народна мъдрост и остроумие, учат децата на добродетели, като трудолюбие, скромност и честност.

ОСТРОВЪТ НА БАРБАРОНИТЕ Барбароните отиват на почивка на далечен остров в топлите морета. В началото всичко е вълшебно, докато един ден барбарончетата се скарват така, че не искат дори да се виждат. Как ще завърши глупавата свада?

Избор на редактора "ПО-ЗДРАВИ БЕБЕТА" ОТ МАГДАЛЕНА ПАШОВА С ВТОРО ИЗДАНИЕ Второто допълнено и прера­ ботено издание на „По­здрави бебета“ от един от най­попу­ лярните нутриционисти в Бъл­ гария Магдалена Пашова вече е на пазара. Споделяйки знанията си като специалист от Института по природосъобразно хранене в

8 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Канада и практическия си опит на майка, Магдалена предлага ценни съвети за родителите. 60­те изпитани рецепти, които ще откриете в тази книга, разбиват много от митовете по отноше­ ние на захранването и здравето на детето и предлагат коренно различен подход към изграждане­ то на основното бебешко меню.

Здраве & Красота

Тъй като това е първото мляко, което не идва от мама, искам да направя всичко правилно.

HiPP Combiotic® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С най-доброто био качество С натурални млечно-кисели култури С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система

Аз гарантирам това с моето име.

9

hipp.bg

| WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

НОВИНИ Нови продукти, aктуална информация, активности, промоции

ЗДРАВЕ И КРАСОТА С БИЛКОВ ВАЗЕЛИН НА

KOKONA

Avène Cold �eam за меки и защитени устни Най­новото попълнение в серията Cold Cream на подхранва и възстановява деликатната област на устните. Нежен, богат и успокояващ, кремът съдържа мощна и ефикасна формула с масла от жожоба и карите. Дълготрайно защи­ тени и меки като кадифе, устните са готови за предизвикателствата на студеното време.

Стоп на стареенето с Lege Artis и Eucerin

Дерматологичен център Lege Artis – София бе домакин на презентация и демонстрация на живо на съвременните методи за борба със стареенето. Съорганизатор на събитието бе Eucerin – лидер в медицинската грижа за ко­ жата. Д­р Евгени Христозов и д­р Александра Христозова представиха уникален за България подход на лечение, основан на най­модерните методи на лазерната дерматология за справя­ не с процесите на стареене.

Билковият вазелин с невен конкрет на KOKONA повиша­ ва еластичността и здравината на кожата. Помага при подсичане, ос­ тавяйки защитен филм. Продуктът е подходящ при леки наранява­ ния – изгаряне, охлузване, както и при раздразнения, напукана кожа на тялото, ръцете и лицето.

Biod�ma представи иновативен спрей против сърбеж За да отговори на нуждата от моментално облекчаване на сърбежа, Bioderma създаде Atoderm SOS спрей. Продуктът е изключи­ телно ефективен, благодарение на техноло­ гията Skin ReliefTM, в ексклузивен комплекс от екстракти от мадагаскарското дърво амбора и полифеноли на зелен чай. Спреят действа както върху кожната бариера, за да възстанови нейната защитна функция, така и върху биологичните медиатори на сърбежа.

АНКЕТА НА САЙТА НА KENGURU.BG

Колко дъ�о кърмихте/ кърмите бебето си? Цялостна грижа за устната к�ина с Diam�d Clean Smart

Новата четка за зъби на Philips Sonicare от Iventas е идеалното решение за безупречна усмивка.

Diamond Clean Smart осигурява 100% обхват, бла­ годарение на четирите високоефективни глави, които позволяват да се фокусирате върху всички зони. Продуктът разполага и с персонализирано вградено обучение за отлично четкане. Моделите са на цени от 499 лв.

21% са кърмили/кърмят децата си по-малко от два месеца.

10 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

17%

62%

признават, че разчитат на естественото хранене между три и шест месеца.

даряват бебчето с майчина кърма над шест месеца.

НОВО

УТРЕ ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС! Добре познатото мляко - нова по-удобна опаковка!

Официален вносител: Аксон България ООД

AptaClub България, www.aptaclub.bg

ЛЮБОПИТНО

Специален проект в подкрепа на майките

Красотата е белег

"Стриите...появи-

ха се неочаквано в 7-ми месец. До тогава имах перфектна бременност с качени само 2 кг и почти никакъв корем. След това коремът ми растеше сякаш с часове, килограмите също. След това разбрах, че съм се разболяла от Хашимото в последния триместър от бременността. Ако беше по-рано, можеше да има фатален край за бебето. Оперираха ме по спешност. Спасяваха 2 живота. Тежка операция и тежък възстановителен процес, но всичко вече е наред. Имам белег, който ми напомня, че всичко можеше да си отиде. "

"Мразя тялото си..., т.е. мразех го

цели почти 20г. Отскоро се уча да го обичам. Трудно е..., много е трудно, особено за суетен човек като мен, но се получава. Уморих се да мразя себе си. Толкова по-хубаво е да се обичам! Започвам да се чувствам по-уверена в себе си. Това съм аз и моето тяло, което е дарило живот. Аз съм перфектно неперфектна."

12 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

„Красотата е белег” е инициатива на списание „Кенгуру“, „Пумпелина“ и фирма „Ивентас“ в подкрепа на фондация „Искам бебе“. Жените са винаги красиви, независимо дали имат промяна в тялото, белег или нараняване на кожата. Те са красиви, защото с тялото си са дали живот на едно малко безценно същество, което заслужава нашето възхищение. Ние подкрепяме майките в тяхната естествена, неподправена красота, защото те са животът, примерът. Те са нашето послание. Заповядайте на нашата изложба, разкажете ни за себе си, изпратете ни своята история. В следващия брой очаквайте подробности за времето и мястото на срещата.

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

ФЕВРУАРИ глобално семейство

09.02. Ден на пицата В Америка честват национал­ ния ден на пицата. Фактът, че именно отвъд Океана отдават нужното на вкусното изкуше­ ние, не е случаен. Всяка година в САЩ се продават над 3 млрд. пици.

(Звезден) прах в очите ... Близнаците на Джордж Клуни с британски акцент Седеммесечните близнаци на Джордж Клуни и Амал Аламудин не спират да говорят, и то с британски акцент. Актьорът коментира подвизите на Александър и Ела пред в. „Дейли мейл“: „И двамата са много словоохотливи, а напоследък долавям изискан акцент. Това е нормално, защото с майка им прекарваме много време в Англия.“ Джордж и Амал се ожениха през 2014 г. във Венеция и станаха родители три години по­късно.

21.02. Международен ден на майчиния език Празникът, който се отбе­ лязва от 2000 г., има за цел да насърчи езиковото и култур­ ното многообразие. Фокус е и запазването на образованието на майчин език. Сред задачите на инициативата, подкрепена от ЮНЕСКО, е съхраняването на повече от 6000 езика, същест­ вуващи в света.

От учените... с любов Списъците със задачи помагат при безсъние Систематизирането на ангажименти­ те преди лягане осигурява спокоен сън. Изводът е от проучване на универси­ тета Еймъри, проведено сред 57 души. Участниците в експеримента, които записвали задачите си за следващия ден, 14

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

заспивали 9 минути по­бързо от тези, които дори в леглото продължавали да планират. „Създавайки график, освобож­ давате съзнанието си от тревогите и давате сигнал на мозъка, че е време за сън“, обясняват учените.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 15.02.

Световен конкурс за детско хайку

Фондация JAL, Япония и Българският хайку съюз канят владеещите тради­ ционната лирическа поезия на конкурс за детско хайку. Темата на състеза­ нието е „Живи неща“. Кандидатстващите трябва да бъдат на възраст под или на 15 г. и да изпратят свой текст, придружен от ръчно нарисувано или изработено художествено произведение, до 15-и февруари.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

01.02. Трифон Зарезан Православната църква почи­ та Св. Трифон, покровител на лозарите и винарите. На този ден се извършва ри­ туално зарязване на лозята. Именици са: Трифон, Трифон­ ка, Лозан, Лозанка.

08-09.02. Варна и Бургас в очакване на Smokie Легендите Smokie ще изнесат концерти във Варна (на 8-ми февруари) и Бургас (на 9-и). Прочулите се с „Living next door to Alice“ англичани ще разкажат на публиката музикалната си история, поставила нача­ лото на мелодичния рок. Тази година групата чества 55-годишния си юбилей и обещава много изненади на почитателите си в градовете край морето.

14.02. Свети Валентин Денят на влюбените възник­ ва като римокатолически празник в чест на Св. Вален­ тин, но през Средновекови­ ето започва да се свързва с трепетите на влюбените. Днес на тази дата двойките си разменят подаръци, най-търсени сред които са розите и шоколадът. Да почерпят: Валентин, Вален­ тина, Вальо, Валю, Валя.

16.02. Тимати с първо шоу у нас Звездата на руската RnB сцена Тимати ще зарадва българските си фенове с лайв в зала „Универсиада“. Харизматичният изпълнител на хитовете „Где ты, где я“ и „Ключи от рая“ ще представи новите си песни, както и познатите заглавия, които покориха класациите. Тимати е определян като един от най-успешните артисти, спечелил любовта на мело­ маните с откровени текстове и завладяващ ритъм.

15 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

РУБРИКА

Бележките на мама

МАМИНИЯТ ГАРДЕРОБ 1-ви-2-ри месец на бременността В самото начало на бременността със сигур­ ност няма да има нужда да правите обиколка на магазините и да купувате специалните „бре­ менни” дрехи. През този период единственото, което най-вероятно ще ви направи впечатле­ ние вследствие на хормоналната пренастройка на организма, е увеличаването на гърдите. Ето защо това, от което ще имате нужда сега, е ново удобно бельо.

3-ти-4-ти месец на бременността През втория триместър на бременността е напълно нормално всичко да ви бъде тясно. Коремчето вече се вижда, макар и деликатно, и настъпва моментът, в който ще трябва да промените поне част от дрехите, за да ви бъдат удобни. Не бързайте, обаче, да купувате много, защото промените с тялото тепърва престоят. Това, от което имате нужда на първо време, е панталон или дънки за бременни, чийто колан расте и се разпъва заедно с корема. Останалите дрехи, особено връхните, все още могат да ви свършат работа, просто трябва да намерите такива, които са малко по-свобод­ ни или се разпъват.

Без съмнение по време на деветте месеца на бременността тялото на бъдещата майка се променя, а това налага и смяна на повечето дрехи от гардероба като се започне от бельото и панталоните, и се стигне до връхните дрехи и дори обувките.

5-и месец на бременността През петия месец, освен корема, се забелязва значително увеличение и на гръдната обиколка. Затова на първо място трябва да се снабдите с подходящ сутиен, чиято главна задача, освен да поддържа гърдите, е да не ги притиска. Подходящите сутиени за бре­ менни са от памук и еластични материали, тъй като позво­ ляват на кожата да диша. Сутиенът трябва да бъде без банели, а коланът отзад да има повече точки на закопчаване, за да може да се разпъва, докато гърдите растат.

7-ми-8-ми месец на бременността

През третия триместър на бременността коремът расте все повече и повече, което от своя страна налага и носенето на подходящи за целта дрехи. Освен тях е добре да имате възглавница за бременни, която е много подхо­ дяща по време на сън. Хубавото на такава възглавница е, че може да се използва и след раждането на бебето, докато го кърмите.

16 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

6-и месец на бременността Сега е моментът, в който можете спокойно да направите ревизия на своите обувки. С на­ предването на бременността това, от което ще имате нужда, са ниски и удобни такива, тъй като носенето на високи токчета може да причини болки в гърба, или още по-лошо - падане и нараняване. Обувките по време на бремен­ ност трябва да са изработени от естествени материали и да са достатъчно меки и широки, тъй като много често, особено в топло време, подуването на глезените и ходилата е нещо напълно нормално.

9-и месец на бременността

С настъпването на деве­ тия месец на бремен­ ността идва моментът да направите своя списък и да решите какво ще вземете със себе си в ро­ дилния дом. За по-голямо улеснение повече болни­ ци имат такъв списък на сайтовете си, или ще ви го дадат по време на женската консултация, когато наближи момен­ тът на раждането. Помислете и за това с какво ще се облечете в деня на изписването - един от най-важните моменти след раж­ дането на бебето. Най-вероятно дрехите отпреди забременяването няма да ви ста­ ват, а тези от бременността може би ще са широки. Затова изберете такива, които ще са подходящи за сезона и фигурата ви, като най-важното от всичко е да ви бъдат удобни и да се чувствате добре в тях.

МАМА

Бременност

�плантаци�но кръво т� ен � КАК ДА ГО ПОЗНАЕМ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Зацапването по време на бременност е известно като имплантационно кръвотечение и се среща при около 1/3 от всички бременни жени.

При съмнение за евентуална бременност или ако кръвотечението не съвпада с предполагаемата дата на месечния цикъл, консултацията с акушер-гинекол� е задъ�ителна.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р САШО ГЕОРГИЕВ, СБАЛАГ „Майчин дом”, специализиран кабинет по акушерство и гинекология, бул. „П. Славейков” №18, бл. 2

С

ъстоянието се определя като един от най-ранните признаци на бременността и е следствие от прикрепването на оплодената яйцеклетка към маточната лигавица. Когато 18

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

това се случи, тъканта, която се образува около оплоденото яйце, може да нарани съдовете на матката и да предизвика отделяне на малко количество кръв през шийката на матката и влагалището.

Ето как можете да разграничите имплантационното кървене от началото на обикновения менструален цикъл: Зацапването от имплан­ тацията на оплоденото яйце обикновено става на 10­14­и ден след заче­ ването (при цикъл от 28 дни) ­ приблизително около датата, когато следва да настъпи месеч­ ният цикъл. Имплантационното кър­ вене обикновено се раз­ личава по цвят от кър­ венето при цикъл ­ то не е така силно, продължава няколко часа и често пъти прилича на петно по бельото. Цветът му е от тъмнорозов до керемиден, за разлика от наситеночервения цвят от менструалната кръв. Кръвотечението по вре­

ме на бременност може да бъде съпроводено с много лека болка, което се дължи на имплантаци­ ята на ембриона в стена­ та на матката. Успоредно със зацапването от имплантацията, могат да се наблюдават и някои от следните симптоми и състояния, които да ви наведат на мисълта, че бременността е налице: Гадене и повръщане, особено в сутрешните часове. Болезнени и подути млеч­ ни жлези. Тежест ниско долу в корема. Лесна уморяемост. Често ходене по малка нужда. Промяна в настроение­ то. Световъртеж.

МАМА

Бременност

Бъдещата майка

ПРЕЗ ЗИМАТА

Н

икой не знае защо народът ни е нарекъл периода на носене на нов живот в утробата „бременност“. С позитивност, любов, внимателни стъпки и живот на забавен каданс, това 9-месечно пътешествие може да бъде приятно, без „бреме“. Дори и да ни се падне в студените месеци.

АВТОР: ЕЛИ МАРИНОВА

Има предимства и недостатъци за бременните жени във всеки сезон. Но зимните месеци са едни от най-трудните за този толкова деликатен етап от живота на всяка дама.

20 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Дехидратацията Проблемът с дехидратацията през зимните месеци често се подценява. Tова, че навън не е 30­градусова жега, не ни мотивира да пием достатъчно вода. Студеният въздух, оба­ че, обикновено е много по­сух. Освен това, ако бременната жена се движи активно, влиза/излиза от сграда в сграда, от поликлиниката в магазина, от метрото до автобуса, е много лесно да прегрее и да се изпоти. Дехидратацията може да предизвика различни проблеми при бременните жени ­ от замайване до преждевременно раждане. Затова по­добре е да пиете повече вода, отколкото по­малко. Не беше толкова отдавна времето, в което лекарите ограничаваха приема на теч­ ности при бременните жени, за да се избегнат отоците по крайниците. Всъщност имен­ но липсата на вода води до появата на отоци и бъбречни проблеми.

Препоръчително е да се пият до 3 литра вода на ден.

Ако предпочитате билковите чайове, вместо вода, имайте предвид, че не всички билки са полезни за бременните жени. Дори най-безвредните и традиционни билки могат да имат свойства, противопоказани при бременност.

Времето навън Препоръчва се бременните жени да се движат, и най­вече много да ходят. Но удоволствието може да бъде съмнително, ако улицата е замръзнала, духа силен вятър, мокро е или е навалял влажен сняг. Дори и времето да е приемливо, максималното, което можете да си позволите, е кратка, бавна разходка. Всички зимни спортове са опасни по време на бременност. И

| WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Бременност

все пак физическата активност насища кръвта с кислород, подобрява притока на кръв и помага за облекчаване на много заболявания и болки по време на бременност и раждане. Едно от добрите решения за достатъчно движение в този период е да се запишете във фитнес класове за бременни жени, например йога или гимнастика.

Движете се на всяка цена, ако искате да родите лесно.

Не трябва да забравяме за необходимостта от чист въздух ­ често проветрявайте стаята, в която се намирате. Ако ви е студено у дома, отка­ жете се от изкушението да вземете гореща вана, защото това може да предизвика усложнения. Друг проблем, свързан с климатичните особе­ ности на зимния сезон, е липсата на слънчева светлина. Това води не само до дефицит на витамин D, но и понижава настроението ни (то и без това вече е засегнато от колебанията на хормоните). През този период е нужен допъл­ нителен прием на витамин D, който може да се увеличи до 400 лечебни единици дневно (след задължителна консултация с лекар).

Ледът

ТОП

Повечето жени продължават да работят до последните месеци на бременността, което означава, че трябва да излизат все­ ки ден и да се движат в локви, сняг и лед. Това е още по­опасно, тъй като самата бременност променя центъра на тежест­ та, нарушавайки баланса. И ако добавите към това хлъзгав път, рискът от падане или натъртване се увеличава. Какво да направите? Преди всичко, ходе­ те бавно и внимателно, без да се срамува­ те, че ще приличате на куца платноходка. Носите живот и от вас зависи да го

опазите здрав. Откажете се от високите токчета и заложете на ниските обувки с неплъзгащи се подметки и с добра опора за глезените. Не носете обемисти и теж­ ки предмети и торби, които допълнител­ но ще нарушат центъра на тежестта. Ако все пак паднете, при първа възмож­ ност идете на лекар, за да се успокоите, че всичко е наред. Всеки средно голям град има денонощен спешен център. Случаите на усложнения след падане са доста редки (природата се е погрижила да обезопаси плода с достатъчно прегради), но все пак са възможни.

продукти

,

НЕОБХОДИМИ ЗА ЗИМНАТА БРЕМЕННОСТ: Полезни предложения на списание Кенгуру

Вода „Бебелан”: изворна и под­ ходяща за бебета и малки деца. Пийте поне по 3 л на ден.

Йога за бременни в център „Съвременни родители”: повишава тонуса, помага при справянето с неразположения, осигурява движение през сту­ дените дни.

Препоръчителна цена: 0,65 лв. www.bebelan.bg

Препоръчителна цена: 10,00 лв. www.roditeli.info

22 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бременност

Сухота на кожата Кожата на бременните жени често е суха и чувствителна. А горещият въздух в помеще­ нията и мразовитият ­ на улицата, води до изсъхването и и я дразни още повече. По време на бременността е добре да овлажнявате и под­ хранвате кожата на лицето и тялото с качест­ вени продукти. Не вземайте прекалено горещ душ, горещата вода измива защитния слой на кожата, правейки я още по­чувствителна. След душ, ползвайте за цялото тяло подхранващ крем или лосион, който помага за предотвратяване

появата на стрии. Не забравяйте за устните – ако не ползвате червило, то балсамът ще им помогне да не изсъхнат. Не позволявайте на зимата да развали тези бла­ гословени месеци. В крайна сметка ще разберете, че зимата не е най­лошото време за бременност. Скоро ще дойдат топлите и слънчеви дни. Освен всичко, раждането на пролетно бебе означава повече време за разходки с бебето навън. А и децата, родени през зимата и пролетта, са много издръжливи.

Вирусите са навсякъде

Зимните дрехи не ви стават

Вирусите по подразбиране са бич за всяка бременна жена. Имунитетът вече е отслабен, вирусните заболявания могат да бъдат вредни за детето, а не можете веднага да решите кои лекарства са подходящи и кои не. Първо­ то правило за предотвратяване на вирусни заболявания е да миете често ръцете си. Ако ви се налага да влизате в претъпкани с хора места, автобуси или поликлиника, по­добре е да миете ръцете си с антибактериални средства. Докато не измиете ръцете си, не докосвайте лицето, носа и устата си. Не се притеснявайте да носите медицинска маска. Спокойно може да се отдръпнете от човек, който кашля или киха, без да се страхувате, че ще изглеждате нелюбезна. Все пак здравето на бебето, а и вашето, са на първо място.

Далеч по­лесно и евтино е да си набавите ня­ колко летни рокли за бременни, съвсем друго е да купите ново палто или яке, които ще обличате само няколко месеца. Не се изкуша­ вайте да се снабдите с най­доброто, което е на пазара на връхните дрехи. Подходящо е и по­обикновено яке, покриващо и малко от до­ лната част на тялото. И за да не замръзвате в студа, носете колкото може повече слоеве облекло. Струва си да си купите термо бельо. Добра идея за бременни жени са широките шалове и туники, които хем топлят, хем елегантно допълват облеклото на бъдещите мами, като покриват коремчето им. Освен това, един добър широк пуловер може да се носи и след бременността и винаги ще е на мода.

Витамин D: Препоръчителната дневна доза е до 400 единици, които могат да се набавят чрез излагане на слънчева свет­ лина и подходящи добавки.

Балсам за устни на NIVEA PEARLY SHINE: Oсигурява перлен блясък и усещане за мекота на устните.

Овлажняващ крем на Avène HYDRANCE OPTIMALE UV: Хидра­ тира и защитава от слънцето Вашата кожа. Oсигурява на кожата Ви безкраен комфорт.

Препоръчителна цена: 4,50 лв. www.doppelherz.bg

Препоръчителна цена: 4,90 лв. www.nivea.bg

Препоръчителна цена: 40,80 лв. www.avene.bg

23 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Бременност

Бременността е деликатен и изключително вълнуващ период от живота на всяка жена. Заедно с трепетните очаквания, освен позитивните мисли, правилното хранене и разумното движение, са необходими сигурни доказателства, че всичко ще бъде наред. А какво по-сигурно от навреме назначените, направени и добре интерпретирани изследвания от момента на установяване на бременността до появата на най-хубавото нещо на този свят - вашето бебе?

А

нализът на урината е важно изследване, което акушер­гинеко­ логът, потвърдил бременността, ще назначи още на първото ви посещение при него.

Защо се прави? Общият анализ на урината ни позволява да получим представа за състоянието не само на бъбреците, но и на други органи, като сърце, черен дроб и стомашно­чревен тракт.

Как се взима проба? За да бъде пробата добра, най­напред е необходимо да се направи тоалет на гениталиите. Струйката урина, която ще се изследва, трябва да бъде средна, около 100 мл. Резултатите ще бъдат ненадеждни, ако пробата за анализ се предаде в лабораторията до два часа след взимането й. Обикновено резулта­ тите излизат в рамките на няколко часа.

РУБРИКА

Бременно време

ИЗСЛЕДВАНЕ НА УРИНА Цветът на урината в норма трябва да бъде жълт и прозрачен, без мътни примеси или утайки. Всякакво отклонение се счита за патология и налага установяване на причините, довели до това.

Какво се търси?

Белтък Наличието на малко количество белтък в ури­ ната по време на бременност се счита за нор­ мално, без, обаче, да надвишава 300 мг. Повече от това количество със сигурност говори, че нещо с бъбреците не е наред и тогава се налага по­честото проследяване на урината, а в някои

случаи ­ и прием в болница за допълнителни изследвания. Белтъкът в урината или т.нар. протеинурия може да се появи в 32 г.с. и свидетелства за нарушение на функцията на плацентата, което от своя страна може да се отрази негативно на плода и да доведе до преждевременно раждане и дори вътреутробна смърт на бебето. Бактерии Бактериите в урината по време на бременност се откриват 5 пъти по­често, отколкото при небременните жени. А една от причините за преждевременно раждане е именно наличието на бактерията Е. coli, което води и до появата на остър пиелонефрит. Левкоцити Наличието на левкоцити в урината по време на бременност говори за инфекциозно заболяване на бъбреците и отделителната система. В този случай е необхо­ димо спешно лечение, тъй като правилното функциониране на пикочно­половата сис­ тема е изключително важно за развитието на бебето и добрия из­ ход на бременността.

Изследването на урина обикновено се прави три пъти през бременността - на всеки триместър, но ако лекарят прецени, може да ви накара да давате проба ежемесечно (в чашка или с тест-лентичка), или стерилна проба (в специално контейнерче) при съмнение за евентуална инфекция или оплакване от ваша страна.

24 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

МАМА

Бременност

Бременност И КЪРМЕНЕ

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ДИДИ ТЪРНЕВА, старша акушерка в Неонатологично отделение, II САГБАЛ „Шейново”

Т

очно сте овладели до съвършенство изкуството на кърменето и разбирате, че бебето ви скоро ще има конкуренция в храненето: бременна сте! Освен с безкрайна радост, тази новина върви в комплект и с немалко притеснения и въпроси. Питате се как ще се отрази кърменето на плода, докога ще можете да продължите да храните детето си и при какви обстоятелства няма да можете да го правите... Колебанията ви са основателни, а отговорите – в следващите редове. АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

26 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бременност

Безопасно ли е? Много бъдещи майки се опасяват, че кърменето по време на деветте месеца може да предизвика леки контракции на матката. Не се безпокойте – при бременност без усложнения тези контракции няма

Контракциите са безвредниза плода и рядко увеличават опасността от спонтанен аборт. Трябва да знаете още, че макар в кърмата да преминават хормоните на бременността, те не представляват риск за детето.

Ако детето е на възраст под шест месеца, когато преустановите кърменето, могат да се въведат допълнителни хранения, които да му осигуряват нужните вещества.

да предизвикват преждевременно раждане. Това е така, защото окситоцинът, който се освобождава, докато кърмите, е в недостатъчно количество, за да провокира ранна поява на бебето.

Кога не се препоръчва? Въпреки че кърменето по време на бременност не застрашава ембриона, съществуват случаи, при които отбиването е препоръчително. Не бива да кърмите, ако: • Имате високорискова бременност, която може да завърши с прежде­ временно раждане.

• Очаквате близнаци.

• Имате препоръки да избягвате секс, докато сте бременна.

• Забележите кървене, или усетите маточна болка. При наличието на тези симптоми се консултирайте с лекар, който ще прецени дали отбиването ще бъде най-добрият вариант за вас, детето ви и все още нероденото бебе.

Готови ли сме за промяна?

Друг важен аспект, който тряб­ ва да обмислите, ако се наложи да прекратите кърменето, е дали малчуганът е готов. Това зависи от хранителните му навици, възрастта, характера. Нерядко кърмата на бъдещата майка нама­ лява през четвъртия и петия ме­ сец от бременността. Млякото може да се промени и вкусът му да не допадне на детенцето. Така ще спрете да го кърмите по-рано от очакваното. От друга страна, не е изключено хлапето да е

свикнало с този начин на хранене и да не иска промяна. Помислете дали вие сте гото­ ви да отбиете дребосъчето. Гледате ли на кърменето не само като на хранене, а като акт на близост, ще ви бъде трудно да спрете. Защото, когато кърмите вашето съкровище, създавате връзка помежду ви, за която се страхувате, че ще пострада. Ето защо внимателно разгледайте ри­ сковете и приемете, че здравето и на трима ви е над всичко.

За да не се понижава хранителната стойност на майчиното мляко, придържайте се към балансиран режима, включващ цялата гама витамини и минерали и много течности.

27 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Бременност

Какви са предизвикателствата? Кърменето при бременност е свързано и с някои неразположения. Сред предизвикател­ ствата за бъдещата майка са гаденето (про­ вокирано от потичането на млякото), както и болезнените зърна. За да се справите с неу­ добствата, съсредоточавайте вниманието си върху приятни мисли и занимания. Старайте се и винаги да хидратирате кожата около зърна­ та на гърдите, за да избегнете образуването на рагади.

Често бременните жени се притесняват, че кърменето е изтощително и ще допринесе за увеличаването на умората, която ги владее, очаквайки новия член на семейството. Тревогите ви са излишни. Храненето на малкото човече не е уморително само по себе си, дори напротив. Докато кърмите, си почивате, наслаждавайки се на най­любимото си същество.

Как да се храня? Имате ли възможност да кърмите, докато сте бременна, трябва да се храните пълноценно, тъй като от това зависи не само вашето здраве, но и това на детето и бебето под сърцето ви. Броят на допълнителните калории, които трябва да си набавяте, зависи от възрастта на малчугана. Нужни са ви около 500 допълнителни калории на ден, ако дребосъчето приема и други храни, освен кърмата, или 650, ако е на възраст под шест месеца.

ОПИСАНИТЕ КАЛО­ РИИ СЕ ПРИБАВЯТ КЪМ 350­ТЕ ДОПЪЛ­ НИТЕЛНИ, КОИТО ПРИЕМАТЕ ПРЕЗ ВТО­ РИЯ ТРИМЕСТЪР, И 450­ТЕ ПРЕЗ ТРЕТИЯ.

Вече получихте отговори на повечето от въпросите си. Остава ви да намерите баланса между: НУЖДИТЕ НА БЕБЕТО. ДОБРОТО НА ДЕТЕТО. СВОИТЕ ЧУВСТВА. Не се обезкуражавайте, ако невинаги успявате да от­ кликнете на потребностите на всички. Важното е да слушате специалистите и... сърцето си на настояща и бъдеща майка.

28 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

PANTONE 2955 C

МАМА

Бременност РУБРИКА

на Елена Василева

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

Бременността е нормално състояние за женския организъм. Промените, през които той преминава, за да може да я понесе, са сериозни, но в биологичната програма на репродукцията са заложени приспособяване и благоприятен край.

С

други думи, бременността не е болест. Напротив – бременността е следствие на здравето. Ето защо вся­ ко излизане от нормалния ритъм на живот от страха, или предразсъдъка „да се пазим“, е по-скоро грешка. Едно от най-често срещаните недора­ зумения е, че по време на бременност­

Физическа активност

ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Да, бременността е предпоставка за редица промени в тялото на жената: телесната маса, центъра на тежест­ та, състоянието на ставите, пулсо­ вата честота и т.н., но физическите натоварвания в този период не тряб­ ва да се избягват, а да се съобразят с всички тези новости. Целта е да не се стига до състояние на преумора или дискомфорт.

та трябва да се намали физическата активност. Понякога до абсолютен минимум! Това е вярно само за случаите с интензивни физически натоварвания и рисковата бременност. Но когато всичко е нормално, то умерената физическа активност е фактор, който подобрява тонуса, помага за контро­ лирането на теглото, стимулира кръ­ вообращението, облекчава болките в гърба и кръста, фактор е за добрия сън.

Едно от универсалните, но полезни движения по време на бременност­ та, е ходенето. Изминавайте такова разстояние пеша, каквото ви кара да се чувствате тонизирани, без да усеща­ те неприятна умора. За целта предви­ дете удобни обувки, с широка предна част, и не се учудвайте, ако се наложи да смените обичайния си номер с малко по-голям (често в областта на стъпа­ лата се наблюдават отоци и промени в свода, което води до уголемяване на техния размер).

Плуването е друг начин да се почувствате добре, особено ако из­ питвате болки в областта на кръста. А заниманията с йога могат да подготвят целенасочено различни важни мускулни групи, които ще бъ­ дат активно натоварени по време на раждането. Освен това, йога за бременни дава възможност да се усвоят и редица дихателни техники за релаксация и преодоляване на контракциите, така важни за изпита­ нието на първия период на раждането. Не трябва да пропускаме и танците, които са не само приятно натоварване, но и фактор за добро настроение. И НА ФИНАЛА ОТНОВО: бременността не е болест. Здраве е! Не променяйте стила си на живот! Бременейте активно и с настроение!

30 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бременност

МАМА

Менделс�

С

ЗА ТРИМА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ватбата и бремен­ ността са събития, които преобра­ зяват живота на всяка жена. Благословена ли сте и с двете едновременно, ще имате нужда от нашите съвети за бременни булки.

П�орявайте � красота

Легенди се носят за сиянието на бъдещите майки. Хормоните, произвеждани по време на бремен­ ност, като прогестерон, освежават тена на кожата ви и стимулират растежа на косата. Усмивката от предстоящото вълнуващо събитие пък е допълнителен плюс към озаре­ ната ви визия.

ВЪЗПОЛЗВАЙТЕ СЕ ОТ МИЛИТЕ ЖЕСТОВЕ Едно от предимствата на булките, очакващи дете, е, че околните са склонни да помагат в организацията на щастливото събитие. Възползвайте се от помощта и делегирайте многобройните задачи на доброволците да ви отменят.

Нам�р�е п�рфе�ната р�ля Сдобиването с идеалната сватбена

рокля не е толкова трудно, колкото изглежда. Има великолепни модели, които впечатляват, макар и да са в по­големи размери. Можете и да си ушиете тоалет, съобразен със се­ гашната ви фигура. Основното пра­ вило тук е да не скривате корема си под многобройни пластове плат, а да го обгърнете с фини тъкани.

НАПРАВЕТЕ ЕФЕКТНИ СНИМКИ Албумът с фотоси от сключването на брак е ценна колекция със спомени, чието главно действащо лице ­ коре­ мът, е фокус на всички кадри. Позирайте неуморно пред фо­ тографа, за да запечатате на лента визията си в очакване на мъника.

32 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бременност

НЕ Е НУЖНО ДА НОСИТЕ ТОКЧЕТА

Сватбеният ви ден не е време за модна ексцентричност. Затова игнорирайте суетата и заложете на удобството. Вместо ефектните, но неудобни високи токчета, сложете непретенциозни обукви тип балеринки, с които ще танцувате до насита.

М��е да се �ъжите и в �е�н кръг

Ако стресът около подготовка­ та на сватбата е непосилен, не се колебайте да кажете „да” на половинката си в тесен кръг от роднини и приятели. Предвид състоянието ви, никой няма да се обиди от решението ви за скромна церемония.

РАДВАЙТЕ СЕ НА НАЙ-ВАЖНИЯ ГОСТ Докато се вричате във вечна вярност на партньора си, ще усещате под сърцето си присъствието на бъдещия член на семейството. Вълнението от предстоящата среща с малкото човече със сигурност ще направи и вас, и таткото още по-влюбени и вдъхновени да го посрещнат, вече като съпруг и съпруга.

� про��скайте медения ме�ц Животът ви със сигурност ще се

промени, когато дадете живот на създанието в утробата си. Ето защо се постарайте да се запасите с незабравими мигове преди появата му. Меденият месец ще ви зареди с много енергия и ще ви сплоти. А при следващата ваканция вече ще сте трима.

НАПИШЕТЕ СИ ДОМАШНОТО

Преди да се отправите на пътешествие, консултирай­ те се с лекаря си какви са рисковете за вас и бебето. Проучете дали дестинацията се свързва с разпростра­ нени болести и вируси и съставете списък с болниците в близост до хотела, в който ще отседнете.

33 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Бременност

Как да се избавим от

ТОКСИКОЗАТА?

А

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

ко сутрин след ставане от сън ви се гади и повръща, става ви лошо от различни миризми или само като погледнете някои храни, то най-вероятно имате токсикоза на бременността.

Предразположението към токсикоза по време на бременност е наследствено, но за нейната поява основна роля играят хормоните и най-вече хормонът на бременността hCG (хорионкадотропин). От осмата до дванайсетата седмица нивото на концентрация на този хормон е най-високо, така че в повечето случаи атаките на токсикозата стават по-редки или изчезват след дванайсетата седмица на бременността.

34 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бременност

Как да я облекчим? НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ,

Кои са причините за появата й? В повечето случаи неприят­ ното състояние съпровожда бременността в ранните й срокове и за щастие при пове­ чето бъдещи майки преминава от само себе си след третия месец.

акушер-гинеколог, Председател на Националния съюз на акушер-гинеколозите от доболничната помощ

Атаките на токсикозата по време на бременност се появяват обикновено рано сутрин, тъй като нивото на глюкозата в кръвта тогава е най­ ниско. Ето защо, преди да станете, хапнете пар­ ченце хляб, бисквита или сушен плод. Можете да изпиете и чаша джинджи­ филов чай с малко захар или мед ­ всичко това ще помогне за повишаване нивата на кръвната захар. През деня можете да приемате напитки, които обичате, като вода, чай, зеленчуков бульон, или да

се доверите на плодове­ те с високо съдържание на вода, като пъпеш или грозде. От време на време можете да ядете и сладолед. Избягвайте мазна и пикантна храна. Леките храни (сурови и варени зе­ ленчуци и плодове, млечни продукти) не дразнят стомаха и са полезни за здравето. Стремете се стомахът ви да не остава празен и хапвайте по­често през деня, като в никакъв случай не лягайте веднага след нахранване.

МАМА

Раждане

Важни въпроси

ПРЕДИ ГОЛЕМИЯ МОМЕНТ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Обратното броене до появата на вързопчето живот е започнало и остава много малко до първата прегръдка. От една страна сте съсредоточени върху това, което се случва с тялото ви, а от друга - все повече мислите за предстоящата среща с малкото бебе. И, разбира се, имате много въпроси. Ще се опитаме да отговорим на най-важните от тях.

Защо коремът се отпуска надолу?

С развитието на бременността съвсем естествено расте и матката. В края на 36-ата седмица тя стига почти до ребрата. Малко преди раждането, бебето започва бавно да се подготвя за излизане, като се придвижва постепенно надолу към родовия канал. Точно тогава коремът се смъква надолу, което от своя страна пък прави дишането много по-лесно.

Ако, разбира се, нещо ви притеснява, не се колебайте да отидете на лекар веднага. Наблю­ даващият бременност­ та акушер-гинеколог ще направи необходимите изследвания, за да разсее съмненията Ви.

Бебето се движи по-малко от обикновено - наред ли е всичко? В края на бременността е нормално да усещате бебето по различен начин. Мястото в корема е малко, а това изключва активната гимнастика и постоянната смяна на положението на малкото човече. Движенията повече приличат на тласъци, а не както допреди няколко седмици - на силни ритници. Ако се притеснявате, опитайте да ги преброите, като нормата според специалистите е 10 движения (ритници, тласъци, побутвания, преобръщания) в рамките на не повече от 2 часа.

36 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Раждане

Терминът на раждането идва, а бебето не се ражда - какво се случва? Дишайте спокойно и изча­ кайте. Моментът на раж­ дането ­ т.нар. термин, е приблизителен и съвсем не означава, че бебето трябва да се съобрази с него. Ако датата е минала и няма ни­ какви симптоми на прибли­ жаващо раждане, най­добре се посъветвайте с вашия

лекар какво да правите. Той със сигурност ще препоръ­ ча изследвания ­ най­често ултразвук за оценка на състоянието на детето и обема на амниотичната течност в околоплодния мехур. Ако всичко е наред, можете спокойно да изчака­ те момента на раждането.

КАК ЗАПОЧВА РАЖДАНЕТО? В голям процент от случаите раждането започва спокойно и се развива бавно. Отначало усещанията наподобяват коремни спазми, като по време на менструация, или се съсредоточа­ ват в областта на кръста. Първоначално усещанията не са

Откъде идва синдромът на свиване на гнездо?

Инстинктът се свързва с хормоните, и по­точно с естрогените. Те влияят не само върху тялото, но и върху мислите и емоциите на всяка жена, която очаква бебе. Благодарение на тях бъдещата майка има желание да подреди, изчисти и напазарува всичко, за да подготви дома за посрещането на новия член на семейството ­ нейната рожба.

толкова силни и са през 15­20 минути. На този етап често е трудно да се каже със сигурност, че раждането наистина е започнало, и може да се обърка с подготвителните контрак­ ции от предходните няколко месеца. Ако, обаче, след един час усещанията не отслабват, а напротив ­ стават по­силни и по­дълги, започват да се повтарят на всеки 10 минути или по­малко, няма съмнение, раждането започва. Трябва да знае­ те, че тази фаза може да продължи няколко часа. Ето защо е много по­добре да прекарате това време у дома си, отколко­ то в болницата. Друг характерен признак за предстоящото раждане е изтичането на околоплодните води, като количе­ ството може да бъде различно ­ от голяма локва, до усеща­ нето, че се изпускате по малка нужда.

37 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Раждане

МИТОВЕ ЗА ИЗТИЧАНЕТО НА ВОДИТЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Може ли да се случи, докато пазарувам в магазина? Количеството огромно ли ще бъде? Ще ме боли ли? Изтичането на водите на бременната жена е съпътствано от безброй въпроси и немалко митове. Представяме ви най-популярните от тях.

Няма да имате предупреждение

се случва, когато раждането вече е започнало и сте имали контракции. Ако изтичането е налице преди началото на раждането, ще имате предупредителни признаци: леки спазми или дори болки в гърба.

Гледали сме подобен сюжет по филмите: бъ­ дещата майка се разхожда с любимия и извед­ нъж водите й изтичат. В реалността това

Към края на бременността вагинално­ то течение се увеличава и може да се обърка с околоплодната течност. Тя от своя страна може да бъде взета за урина или друга вагинална течност. Усетите ли изтичане, веднага се свържете с гинеколога си.

38 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Раждане

Ще почувствате момента

Можете да предизвикате изтичането на водите

Може да усетите изтичането, а може би не. Възможно е да почувствате излишък от течности, само капка, или просто да имате усещането, че сте се изпуснали.

Раждането ще започне веднага

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, акушер-гинеколог

Изтичането на водите не означава незабавно започване на раждането. Контракциите могат да започнат чак след няколко часа.

В многобройните форуми за бременност можете да попаднете на „мъдри“ съвети за това как да предизвикате изтичането на водите и раждането. Шофиране по неравен път, секс, подскачане върху родилна топка, често хапване на ананас... Ще разочароваме анонимните всезнаещи с новината, че науката вече е установила какво предизвиква началото на раждането и това определено не е пикант­ ното къри. Белите дробове на бебето ви достигат определена точка на зрялост. Това води до сложен процес, който кара тялото ви да започне раждането.

Водите не изтичат рано

Не са необходими интервенции след изтичането

За съжаление, това не е вярно. Около 10% от жените изпитват преждевре­ менна руптура на мембраните (т.нар.

PROM). При нея амниотичната тор­ бичка се разкъсва, преди бебето ви да е готово за раждането (по­рано от 37 г.с.). Сред причините са: многоплодна бременност; инфекция на матката; преждевременно отлепване на пла­ центата; слабост на маточната шийка.

Понякога контракциите не започват, или не са редовни и достатъчно силни, за да раз­ ширят шийката на матката. Може да възникне инфекция, или да има усложнения. Ето защо интервенциите могат да бъдат необходими и да спасят живота на майката и бебето.

Мнението на специалиста: Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

При спонтанно спукване на околоплод­ ния мехур бременната жена е редно да се насочи веднага към най­близкото акушеро­гинекологично отделение. Ако бременността е на термин, в болница­ та се дава ход на раждането, защото

има риск от притискане на пъпната връв, страдание на бебето или риск от вътреутробна инфекция. Ако бремен­ ността е недоносена, се прави разумен опит за задържане, докато плодът ста­ не жизнеспособен и отгледан в кувьоз.

39 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Раждане Темите, които вълнуват българския мъж. Читателят пита, ние отговаряме.

Да бъдеш или да не бъдеш…

РУБРИКА

Време за мъже

ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Здравейте!

Терминът на жена ми е през юли, а тя още отсега ме пита ще присъствам ли на раждането. От една страна, искам да съм там, за да видя как детето ми се появява на бял свят. Но от друга, чувал съм, че гледката не е никак приятна. Как да постъпя? Васко, Силистра

НА РАЖДАНЕТО Здравей, Васко!

впечатлявай от разказите на другите татковци, защото всичко е индивидуално. За да улесня решението ти дали да се запознаеш с наследника си в епицентъра на събитията, или да го видиш по-късно чист и увит в кокетно одеялце, ще те запозная с детайлите за появата или липсата ти в родилно­ то отделение.

Дилемата ти е напълно основателна. Вероятно си се на­ слушал на десетки истории за случващото се в родилната зала, голяма част от които се доближават до второкачест­ вен екшън. Е, срещнал си и ентусиасти, останали доволни от първата си среща с новия член на семейството. Не се

Да бъдеш

това, бъдещата майка може да не иска да споделя пребиваването си в родилното с теб – нищо лично, женски работи. Прецените ли, че присъст­ вието ти не би било полезно, не се колебай да се свържеш с дула. Тя ще даде на жена ти безценна помощ и съвети за обезболяване чрез дишане, релаксация, смяна на различни пози. Каквото и да решиш, важното е да си сигурен в две неща: че си дал на съпругата си така нужните й любов и под­ крепа, както и че отсега нататък ще поставиш в центъра на своя свят едно създание, което ще ти подари най-сладката титла на татко.

Че жена ти е героиня, която ще допринесе за увеличаването на населението, спор няма. Въпросът е твоят ген достатъчно силен ли е, за да приемеш хладнокръвно случващото се в болницата? Е, не очаквай сцена от продукция на Хичкок, но раждането си има своите тънкости, които могат да изплашат неподготвените. Ако бъдещата майка иска да сте заедно в този паметен миг, ти си сигурен в желанието си да бъдеш до нея и знаеш как да й помогнеш, няма от какво да се страхуваш. Доказано е, че раждането преминава далеч по-леко, ако жената е придружена от партньор, който й създава усещане за сигурност. Затова обличай престил­ ката и върви да гушнеш мъника.

Един от нас

Да не бъдеш

Не се притеснявай, че ще бъдеш низвергнат от фамилията, ако не си до мамчето, когато ражда. Фактът, че си изиграл ключова роля в създа­ ването на бебето, не е за подценяване. Освен

Здрасти, Васко! Откровено ти казвам: не си го причинявай. Мъж си, искаш да си до жена си, но, повярвай ми, има моменти, в които споделянето не води до „обога­ тяване” на връз­ ката. Мога да дам брутални примери, но смятам, че ме разбираш.

40 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Даже и жена ти да го иска, имай предвид, че ще се пречкаш на екипа от лекари. Най-малкото, като припаднеш, ще се чудят дали дете да израждат, или тебе да спасяват. Затова си стой в чакалня­ та и цъкай Clash of Clans на телефона. Поздрави, Ваш Лари

МАМА

Раждане

Зараждането на живот в утробата и деветте месеца на развитие на съвършеното човешко същество без съмнение са едно от най-великите чудеса на майката Природа. И тъй като за повечето от нас заветните думи „Имаме бебе” започват да придобиват смисъл едва когато то се роди, заедно с доц. Диана Димитрова - психолог и преподавател по акушерство, ще ви отведем в дълбоките и малко познати води на живота в утробата, за да ви докажем, че той е там, много преди ние да усетим това!

РУБРИКА

Животът в утробата с Диана Димитрова

ТАЙНИЯТ ЖИВОТ НА НЕРОДЕНОТО ДЕТЕ

О

Вкус и мирис

бикновено не мислим за плода като за гастроном. Но той е! Добавете захарин към неговата безвкусна дие­ та от амниална течност и скорост­ та му на преглъщане се удвоява. Добавете отвратителното на вкус като йод олио, наречено Липидол, и скоростта му на преглъщане не само че пада рязко, но той започва и да се мръщи.

Структурите за вкус са налице през 14 г.с. и експертите вярват, че усещането за вкус се регистрира по същото време.

Доскоро не бе отделяно сериозно внимание на възможностите за наличие на обоняние в утро­ бата, докато изследователите не предположи­ ха, че мирисът зависи от въздуха, който диша бременната.

В един експеримент, бебетата са регистрирали промени във феталното дишане и сърдечен ритъм, когато майките пият кафе, независимо дали е с кофеин или без кофеин.

Назалната (носова) химиорецептивна система е по-сложна от това, което по-рано се знаеше за нея. Носът се развива между 11 и 15 седмица. През плацентата преминават множество химични съединения, които се съединят с амниалната течност, осигурявайки на плода букет от вку­ сове и аромати.

ни от Schaal, Orgeur и Rogan (1995 г.) Те посоч­ ват наличието на изключителен спектър от ароматни съединения, средно по 120 в единична проба околоплодна течност. В допълнение, продуктите от диетата на майката достигат бебето посредством плацентата и кръвта, течаща в капилярите на носовата лигавица. По този начин пренаталният опит с аромати от двата източника вероятно подготвя тази система от сензори да търси някои определени аромати или класове аромати.

Мари-Андре Бертен разказва в книгата си „Всичко за пренаталното възпитание” следния случай: „Една малка индийка, осиновена от парижко семейство на три месеца, ни предоставя един характерен пример в това отношение: когато детето започнало да яде твърда храна, то упорито отказвало всеки ориз, приготвен по различен западен начин. Но то приемало с очевидно удоволствие ориз с къри, какъвто майката е консумирала в Индия по време на бременността си.”

Трябва да се знае, че околоплодната течност приема аромата и става вкусна по волята и според храните, приети от майката. Така дете­ то става чувствително към вкуса на храната, която ще бъде негова, в района, в който ще се роди и ще живее.

42

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Околоплодната течност плакне оралната, носовата кухина и кухината на фаринкса и бебетата я дишат и гълтат, позволявайки директен достъп до рецепторите на няколко химио-чувствителни системи: вкусовите луко­ вици на обонятелния епидермис, вомероназална­ та система и тригеминална система. Доказателство за директното и индиректно научаване на ароматите в утробата са изложе­

МАМА

Здраве и красота

1. Глинени 4. Кремообразни

Съдържат натурална глина, която почиства дълбоко повърхността на кожата и стяга порите. Идеални са за хора с нормална до мазна кожа, които искат да минимизират прекомерното лъщене.

6 ключа

Включват съставки, които мигновено оме­ котяват. Добър избор са за дами с нормална към суха кожа, които искат да озарят вида си с допълнително овлажняване.

КЪМ КРАСОТАТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

„На 20 години една жена има лицето, което й е дадено от природата; на 30 – това, което животът е оформил; на 50 – това, което заслужава.“ Думите на Коко Шанел потвърждават отдавна известната истина, че ежедневната грижа е най-важната стъпка към красотата. И ако малката черна рокля е визитната картичка на Мадмоазел, лицето е първото, което се забелязва във визията. За да бъде то сияйно, са необходими много сън, течности, здравословно меню и качествена козметика. Маските за лице са един от ефективните начини за почистване, хидратиране, успокояване и тонизиране. Според експерта в грижата за кожата Хелън Макгуинс, съществуват шест основни типа маски.

2. Пилинг

Нанасят се под формата на гел и след отлепването си освежават тена и стиму­ лират кръвообращението. Подходящи са за зряла и суха кожа.

Прилагат се в СПА центровете и са истинска благодат за кожата, заради полезността на го­ рещите масла от бадеми, зехтин или авокадо. Отлични са за суха и зряла кожа, защото имат копринен и антиейдж ефект.

3. Загряващи

6. Натурални

След досега им с лицето, постепенно се нагряват. Така затоплят епидерми­ са и позволяват на кожата да диша.

Базират се на подмладяващите свойства на плодовете, растенията и билките. Сред най-сполучливите вариации на даровете от природата са маските с краставици, ягоди, папая и овесени ядки.

44 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

5. С горещи растителни масла

Здраве & и Красот красотаа

С дъх на яг�и

Как да изп�звате маските за ли�:

Можете да подарите на кожата си порция витамини с лесна и резултатна маска. Необходими са ви 2-3 ягоди и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Смесете ги в малка купа и ги нанесете върху почистено лице. След 15 минути нежно отмийте маската с топла вода и изплакнете със студена, за да затворите порите.

ВИНАГИ ЧЕТЕТЕ И СЛЕДВАЙТЕ ИНСТРУКЦИИТЕ НА ЕТИКЕТА НА ПРОДУКТА. НАНАСЯЙТЕ МАСКАТА РАВНОМЕРНО, С ЧИСТИ ПРЪСТИ ИЛИ ЧЕТКА. ОСТАВЕТЕ ДА ПОДЕЙСТВА ПОСОЧЕНОТО ВРЕМЕ. ОТСТРАНЯВАЙТЕ ВНИМАТЕЛНО ­ ЧРЕЗ ИЗПЛАКВА­ НЕ С ВОДА ИЛИ ВЛАЖНИ ПАМУЧНИ ТАМПОНИ.

45 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Здраве и красота

Freeman – изсветляваща маска за лице със златни зърна, 150 мл, цена: 9,30 лв.

Nivea Urban Skin – детоксикираща маска, 75 мл, цена: 10,50 лв.

Himalaya – почистваща маска за лице с глина, 75 мл, цена: 4,70 лв.

46 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Здраве и красота

Здраве Акне Стоп – пилинг маска, 100 мл, цена: 4,50 лв.

Nuxe Crème Fraiche – 48 ч. SOS хидратираща маска, 50 мл, цена: 33,50 лв.

Avène – успокояваща и хидратираща маска, 50 мл, цена: 31,50 лв.

Garnier Pure – маска за лице двойна доза, 12 мл, цена: 3,20 лв.

47 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Здраве и красота

�удено �и е!

ЗАЩО НА ЖЕНИТЕ ВИНАГИ Е ПО-СТУДЕНО, ОТКОЛКОТО НА МЪЖЕТЕ? АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Случвало ли ви се е да се скарате с половинката си за температурата вкъщи и да искате партньорът ви да затвори прозореца, например, понеже ви е студено? Спокойно, не сте единствената. Жените по принцип са по-зиморничави от мъжете. Добрата новина е, че може да се окаже влияние върху пристъпите на студ.

По-висока температура: процент мазнини в организма Жените имат по­висока темпе­ ратура в "ядрото" на организма, понеже там са натрупани повече мазнини, които съхраняват топли­ ната. За разлика от тях, мъжете са с по­голяма мускулна маса, което допринася за разпространяване­ то на топлината и по­бързото охлаждане, съответно ­ за по­бърз метаболизъм. Чрез процесите на метаболи­ зма калориите в организма ни се превръщат в енергия, като се осигурява нормалното дишане, кръвообращението и нараства­ 48 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

нето на клетките, а в замяна на това се образува топлина. И тъй като жените прекарват по­голяма част от работния си ден в офиса, метаболит­ ният процент е с около 35 процента по­нисък от този при мъжете, което означава и излъчване на по­малко те­ лесна топлина и повишено чувство на хлад в тялото.

Meнструален и хормонален статус Женският хормон естроген препят­ ства преминаването на кръвта през най­тънките кръвоносни съдове, особено на стъпалата, дланите, дори и ушите. Естрогенът прави много по­чувствителни към студа перифер­

Здраве и красота

СТУДЕНИ НАПИТКИ - НИСКА ТЕЛЕСНА ТЕМПЕРАТУРА Достатъчните количества течности са необходими за нашето здраве, но за съжаление студените напитки не са добри за телесната температура. Студената вода ще създаде чувство на студ, тъй като в устните са разположени рецепторите, които могат да изпратят информация, че е налице охлаждане. ПРАВИЛНАТА СТОЙКА ПОНИЖАВА ИЗЛАГАНЕТО НА СТУД Oт неправилната стойка по време на работния ден не стра­ да само вратът ви, но и цялото ви тяло, както и телесната температура. Установена е голяма разлика при стойката на жените и на мъжете. Мъжете стоят наклонени към компютъ­ ра, докато жените седят така, сякаш ще паднат от стола. Позата тип зародиш не е прак­ тична в борбата срещу студа. Най-добре е да изравните пози­ цията на гърба с облегалката и да се възползвате от топлина­ та на стола.

ните кръвоносни съдове, твърдят специа­ листите. Това означава, че жените доста по-емоционално преживяват температурните колебания. Средната телесна температура при жените варира от 36,9 градуса до 37,4 градуса, в сравнение с температурата при мъжете, която е константна, около 37 градуса.

и панталони и всяка дама може да намери своя модел, който да подчертае нейните прелести. ДОБЪР СЪН ПРЕЗ НОЩТА Установено е, че около 2/3 от жените имат проблеми със съня - или страдат от безсъние, или имат кошмари. А недостатъч­ ното количество сън не само че ще ви направи нервни и непро­ дуктивни, но и ще създаде у вас чувство на студ. Причината се крие в променливата телесна температура - най-висока е вечер, а най-ниска - сутрин, не­ посредствено преди събуждане. Ако човек не спи, се нарушава естественият цикъл и през деня се чувства уморен и му е студено.

ПРОБВАЙТЕ С КОСТЮМИ За да покажат своите крака или рамене, жените жертват комфорта на топлината. Про­ блемът се решава с носене на костюми. На пазара се предлага огромно разнообразие от сака

Kръвоносните съдове се стесняват при студено време

Хранете се, докато се заситите Kогато сме гладни, сме по-чувствителни към студа. Здравословното и редовно хранене генерира телесната топлина чрез редовното храносмилане, стабилно ниво на кръвна захар и по-добро кръвообращение. Мъжете кон­ сумират повече червено месо, топли ястия и подправена храна, а жените похапват повече зеленчуци. Необходимо е да имате предвид, че и подправките загряват тялото ни, особено съставката капсаицин, която се съдържа в лютите чушки.

Ако оставите жени и мъже в едно и също помещение и постепенно понижавате темпе­ ратурата, кръвообращението при жените ще е доста по-забавено, отколкото при мъжете, и последиците от това ще продължат по-дълго време. Жените са по-склонни към появата на синдром на Рейно, което подразбира времен­ ни епизоди на пребледняване и посиняване на пръстите на ръцете, по-рядко на краката, но могат да бъдат засегнати и устните и носът.

49

| WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

МАМА

Здраве и красота

Правила,

КОИТО СА ОТ ПОЛЗА ПРИ ОТСЛАБВАНЕТО АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Не е сложно да отслабнем, ако имаме силна воля за целта, но на всички нас ни се ще да си похапнем и по нещо вкусно. Това е съвсем в реда на нещата, спокойно. Но ако искате да се сдобиете с мечтаната фигура, трябва да спазвате посочените по-долу правила. Поне когато става въпрос за отърваване от излишните килца.

2. Консумирайте месо Moже и да ви звучи странно, но протеините от животинското месо най-добре ускоряват метаболизма. Добре е всяко едно ядене през деня да съдържа протеини. Ако не сте фенове на месото, пробвайте с риба тон за обяд, а за вечеря - малко пилешко.

3. Наблегнете на продуктите, съдържащи фибри На всички вече е известно, че фибрите са полезни за здравето, а също и за отслабването. Храната, богата на фибри, се смила по-продъ�ително време и ще издъ�ите по-дъ�о без пристъпи на глад.

1. Намалете приема на калории Без оглед на каква диета сте ­ дали хранителният ви режим ще е с прием на малко мазнини или беден на въгле­ хидрати, винаги трябва да приемате малко калории (oколo 200­300 kcal), за да постигнете резултат.

50 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Здраве и красота

4. Не яжте пържено

Пържената храна, като панирани хапки, е най-лошият избор, който можете да направите, докато се опитвате да отслабнете. Продукти от този тип съдържат много въглехидрати и калории, които с добавянето на мазнина при термичната обработка, стават още по-нездравословни и калорични. Избягвайте подобни ястия!

5. Използвайте добавки Протеините на прах ще ви осигурят необходимите вещества през деня, особено след упражнения. Рибеното масло на таблетки, калцият и останалите микроеле­ менти ще ви набавят достатъчно витамини в периода, когато порциите ви са по-малки.

6. ПРАВЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ

Без усилия няма да успеете. Само гладуването не помага. Спортуването е задължително. Не е нужно да прекарвате по цял ден във фитнеса (въпреки че ще ви е от полза!), но едва ли ще намерите сериозно оправдание, за да не направите малко джогинг или да покарате колело. Дори и разходката е по-добре от нищо.

51 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Здраве

СИЛЕН ИМУНИТЕТ = ЗДРАВО ДЕТЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

За имунитета сме чували много. И едва ли има родител, който да не е наясно, че силният имунитет е абсолютната предпоставка за здраво дете. Какво представлява, обаче, толкова ценният имунитет и как можем да направим така, че той да бъде силен?

Бебето получава първите си антитела, още докато се намира в корема на майка си чрез плацентата. Този пасивен имунитет отслабва около 3 до 6 месеца след раждането, за да изчезне напълно в края на първата годинка на детето. В това отношение кърменето е изключително ценно, тъй като с помощта на майчиното мляко бебето получава ежедневно нови порции антитела от своята майка.

52 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Здраве

Бариера срещу инфекциите Имунитетът е способността на организма да се бори с инфекциозните причинители на раз­ лични заболявания. А най-често срещаните от тях са вирусите и бактериите. Когато се срещнем с тях на­ шият организъм влиза

в ролята на защитник, като първи в ролята на пазители стават белите кръвни телца - лимфоцитите. Те приемат нашествени­ ка и успоредно с това започват изработка­ та на антитела, с кои­ то да неутрализират инфекцията.

Стресът и натоварването понижават имунитета и отслабват защитните сили на организма.

От какво зависи силата на имунитета?

На първо място от наследствеността. Тя е определяща, когато става въпрос за скоростта на формиране на различните звена на имунната система. Така, например, при едни деца имунна­ та система се изгражда напълно на 3-годишна възраст, докато при други това става едва на 7 или даже на 10 години. Разбира се, имунитетът зависи и от заобикаля­ щата детето среда - режим, температура на

въздуха у дома, начин на хранене и всичко онова, което го съпътства в неговото ежедневие. Следващият важен фактор за укрепване на иму­ нитета е правилното хранене. За изработване на защитни антитела организмът се нуждае от достатъчно животински и растителни мазнини, витамини и микроелементи, затова те задължително трябва да присъстват в ме­ нюто на детето. Ето защо от първостепенно

Закаляването на детето е изключително важен елемент от създаването на силен имунитет. Обикновено се смята, че за­ каляването означава редуване на топли и студени душове, ежедневни разходки навън, независимо от времето, или къпане с по-хладка вода. Това, обаче, е само малка част от закалителните мероприятия, които можете да използвате. В това от­ ношение препоръчителната температура на помещението за игра не бива да надви­ шава 20-22 градуса. Освен това жилище­ то трябва да се проветрява ежедневно, особено в часовете преди сън.

53 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Здраве

значение е да подсигурите ежедневния прием на млечни продукти, месо, зеленчуци и плодове.

Раздвижване

Днес върху имунитета влияние оказва и околната среда. Ако имате щастието да живеете в екологично чист район, няма от какво да се притеснявате. Ако, обаче, това не е така, е добре да излизате на чист въздух сред природата и поне два пъти в годината да сменяте климата, като ходите на море и планина.

Витамини и лекарства Ако всичко изброено дотук не помогне и детето боледува често, понякога се налага прием на допълнителни препарати за укрепване на имунната система. В такива ситуации консултацията с лекар е задължителна. Вероятно той ще предпише прием на синтетични витамини и микроелементи, като за децата обикновено се препоръчват комплексни препарати, които съдържат необходимата дневна доза в зависимост от възрастта и нуждите на детето.

Освен витамините и микроелементите, лекарят може да изпише и препарати, които стимулират имунитета, като преди това ще назначи допълнителни изследвания, за да прецени потребностите на детето.

54 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Гимнастиката за бебета и малки деца също е чудесен начин за повишаване на защитните им сили, като ако решите да практикувате такава, непременно се посъветвайте със специалисти рехабилитатори или педиатри.

ВИСО Й А Н ЗА И М

К

ТА УННА

РГИ ОЕНЕ

ЕМА СИСТ

Т ДЕЙС

Й

… НА

ВА Б

ГО Р О Т О Н М

ИГ АЛКИ

КАЗ Е З ОТ

ИВО

ОЛЕМ

И!

НО!

ИМУННА СИСТЕМА

Regulatpro Bio е висококачествен клас немски продукт, получен от прецизно селектирани пресни, органични плодове, ядки и зеленчуци, подбрани в добре балансирана комбинация, обработени чрез революционния производствен процес каскадна ферментация. Множество клинични проучвания доказват, че концентратът увеличава енергийните нива и модулира имунитета. Влияе благоприятно на всички клетъчни процеси и на способността на организма да се саморегулира.

• От 1 до 3 години – консултирайте се с Вашия педиатър! • От 3 до 6 години – 3 х 5 мл в първите 3 дни на инфекцията • От 6 до 12 години – 3 х 10 мл в първите 3 дни на инфекцията • Над 12 години (деца и възрастни) – 3 х 20 мл в първите 3 дни на инфекцията След III ден на инфекцията - регулярната доза: 2 х 5мл за деца от 3 до 12 години и 2 х 10мл за възрастни и деца над 12 години! За ефективна профилактика - регулярната доза за съответната възраст за минимум 2 месеца!

www.regulat.bg

от 0 до 3

Здраве

Храненето на бебето е едно от нещата, към които всеки родител подхожда с особено внимание и грижа. Първото кърмене, захранването след това и всичко, свързано с него, са ключови за здравето на детето и определят не само отношението му към храната впоследствие, но и правилното му развитие във всяко едно отношение.

Информацията е предназначена за здрави бебета, които не се нуждаят от специално лечение, в т.ч. и хранене, и не замества задължителната консултация с педиатър преди въвеждането на каквато и да е нова храна в менюто на детето.

Б

РУБРИКА

Стъпка по стъпка в детското хранене

СМЕСЕНО ХРАНЕНЕ

езспорно най-добрата храна за бебето е майчината кърма. Всички нейни компоненти - протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи, са оптимално балансирани, съдържат полез­ ни бактерии и защитни имуноглобулини, и на последно място, но не и по значение, кърмата се абсорбира изключително добре от стомаш­ но-чревния тракт на детето. Понякога, обаче, майката не може да кърми непрекъснато и в такива ситуации се налага бебето да премине на смесено хранене.

Смесеното хранене е хранене, при което детето, заедно с кърмата, получава добавка във вид на млечна формула за кърмачета. Количеството мляко за дохранване не бива да надвишава половината от общото количество, определено за едно хранене, тъй като тогава става въпрос за изкуствено, а не за смесено хранене.

Винаги поставяйте бебето първо на гърда Ако бебето е на смесено хранене, не про­ пускайте, преди да му дадете млечната формула, да го сложите на гърда - това ще стимулира лактацията и със сигурност ще можете да кърмите своето бебе по-дълго време, а какво по-хубаво от това?

Плавила за смесеното хранене Преди да приготвите млечната формула, необходимо е внимателно да прочетете указанията на опаковката. Сместа се разрежда в охладена и преварена вода или в специална вода за бебета. Някои бебета пият млякото на стайна температура, а други го харесват по-топло (за да затоплите сместа, използвайте специален нагревател). Никога

не загрявайте сместа в микровълнова фурна - температурата в нея се разнася неравномерно и съществува опасност да изгорите детето. Можете да проверите температурата на сместа, като излеете няколко капки върху вътрешната страна на китката: тя трябва да бъде като тази на майчиното мляко - телесна.

56

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

• При смесено хранене бебето се храни с адап­ тирана млечна формула, подходяща за негова­ та възраст.

• Преди да изберете вашата формула, непре­ менно се консултирайте с педиатъра на детето.

• Тъй като сместа ще бъде напълно непозната в менюто на детето, можете да започнете с малко количество за дохранване, например с 20 мл, и след това постепенно да увеличавате обема с 10 мл приблизително, докато достиг­ нете желаното количество.

от 0 до 3

Здраве

Грижа за

ЧУВСТВИТЕЛНАТА КОЖА НА БЕБЧО

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Малко са усещанията, сравними с удоволствието от допира на меката бебешка кожа. Кадифеното покритие все още се развива през първата година от живота на мъника, което я прави по-податлива на увреждане от слънцето, вятъра, студа и други дразнители. За да я защитите от вредното влияние на околната среда, следвайте важните правила при грижите за деликатната кожа на детето.

1. Перете дрехите преди първото им носене ТАКА ЩЕ ОТСТРАНИТЕ ОПАСНИ ХИМИКАЛИ, КОИТО МОГАТ ДА ПРЕДИЗВИКАТ РАЗДРАЗ­ НЕНИЯ И АЛЕРГИЧНИ РЕАКЦИИ. КУПУВАЙТЕ ПРЕПАРАТИ БЕЗ АГРЕ­ СИВНИ СЪСТАВКИ И СИЛНИ АРОМАТИ.

5. Използвайте овлажнител за въздух Уредът предпазва от прекомерното изсушаване на въздуха и помага за изграждането на устойчи­ вост към инфекции.

2. ВНИМАВАЙТЕ С ТЕМПЕРАТУРАТА НА ВОДАТА ПРИ КЪПАНЕ Имайте предвид че водата, с която къпете мъничето, не трябва да бъде с температура, по-висока от 37°C, тъй като в противен случай може да ускори загубата на влага и да изсуши кожата.

3. Поддържайте безупречна чистота Важно е да държите дребосъка сух от слюнка, кърма, урина, пот и всякакъв вид влага, тъй като това провокира зачервяване, подсичане и лющене. За да ги избегнете, поне два пъти на ден старателно измивайте кожата и я подсушавайте внимателно с фина кърпа.

4. ХИДРАТИРАЙТЕ СУХОТАТА Е НОРМАЛНО ЯВЛЕНИЕ ЗА БЕБЧЕТО ПРЕЗ ПЪРВИЯ МЕСЕЦ СЛЕД ПОЯВАТА МУ НА БЯЛ СВЯТ, КОГАТО НЕГОВАТА КОЖА ВСЕ ОЩЕ НЕ МОЖЕ ДА АБСОРБИРА ДОБРЕ ВОДАТА. ЕТО ЗАЩО Е НУЖНО ДА ОВЛАЖНЯВАТЕ С КРЕМОВЕ И ЛОСИОНИ, НАНАСЯНИ ВЪРХУ МОКРА КОЖА, ВЕДНАГА СЛЕД ИЗЛИЗАНЕ ОТ БАНЯТА.

Естествена свежест

7. Ограничете слънцето Бебетата произвеждат по­малко меланин, което води до по­голяма чувствителност към слънчевите лъчи. Поради този факт, съобра­ зявайте облеклото на наследника си с темпе­ ратурите. При топло време са задължителни дрехи с дълги ръкави и крачоли, дишащи материи и шапки. Удачно е и да намажете мъничето със слънцезащитен крем.

Ефективни и ща�щи деликатната кожа на мъника са влажните кърпички. Този тип продукти не само почистват, но и хидратират в дълбочина.

58 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

6. Не лекувайте сами обривите Каквато и да е причината за пъпки по тялото на детенцето, не ги третирайте без лекарско предписание. Ако пропуснете консултация със специалист, рискувате да задълбочите пробле­ ма, вместо да го разрешите.

Качествените кърпички не оставят следи и усещане за лепкавост, не съдържат алкохол, алергени и парабени и са приложими при чувствителна и проблемна кожа. Изключително подхо�щи за почистване на гърдите преди и след кърмене. Сполучлив избор са моделите, произведени по специална технология на йонизиране на водата. По този начин се спира развитието на микроорганизми, а свежестта от живителната течност е естествена – точно като мекотата на бебето.

от 0 до 3

Здраве РУБРИКА

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Рецепти за мъници

Пуешка супа с картофи и броколи Проду�и за 1 пор�ия:

1 средно голям картоф

Начин на приготвяне: Съставки: Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Пуешко месо, броколи, моркови, картофи, масло, вода, сол, магданоз.

Месото се сварява до пълна готовност и се изважда от съда. В същия бульон се слагат нарязаният на кубчета кар­ тоф, броколите, накъсани на ситно, настърганият морков, маслото, и се посолява на вкус. Супата се вари до омекване

1 розичка от броколи

1 каф. л. масло

500 мл. вода сол на вкус ситно нарязан магданоз

на зеленчуците, след което месото се нарязва на ситно, или се накъсва и се връща при зеленчуците. Поднася се със ситно нарязан магданоз. По желание супата може да се пасира и да се добави 1 каф. л. кисело мляко.

Сладка пита с плодове от компот Проду�и за 1 �авичка � ра��ри 30�18 см:

Начин на приготвяне: Съставки: Масло, плодове от компот (череши, вишни, кайсии, праскови), яйца, пудра захар, брашно, ванилия.

50 г масло

плодове от 1 компот

4 яйца

1 ч.ч. пудра захар

1 ч.ч. брашно

1 ванилия

Маслото се разтопява в тавичка с размери 30х18 см, след което дъното се покрива с плодовете от компота, предварително почистени от костилките, ако има такива. В отделен съд се разбиват яйцата и пудрата захар до получаване на пухкава смес. Постепенно към тази смес се

60 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

20 г пуешко месо

1/4 морков

прибавят при непрекъснато бъркане брашното и ванили­ ята. Полученото тесто се изсипва върху плодовете в тавичката и сладкишът се пече в предварително загрята на 180 градуса фурна до го­ товност. След като изстине, добре се обръща с плодовете нагоре и се нарязва на парчета.

ПОРЕДИЦА Практични съвети

ТемаТична публикация

Специализирана помощ за грижата за бебето и храненето му

Пробиотици и пребиотици в преходните млека за кърмачета Педиатрите, медицинските лица, лекарите, които се занимават със здравето и грижата за децата и акушерките са важни контакти за родителите, когато те имат въпроси относно бебешката храна и грижа за кожата, особено до навършването на първата годинка на бебчо. Ето защо те винаги трябва да бъдат в течение с найактуалното. С „Практични свети“ HiPP има за цел да предостави помощ на медицинските експерти и родителите, която е винаги лесно достъпна.

Изключителното значение на чревната микрофлора за здравето Всички бактерии, които присъстват в човешкото тяло, са познати под общото название миробиом. Средно 90% от всички бактерии се намират в червата. Колонизацията на стомашно-чревния тракт има решаващ принос за изграждане на имунната система в детска възраст. Подобно на краткосрочните ефекти върху здравето на децата, свързани с честотата на инфекциите, резултатите от научните изследвания показват, че чревната микрофлора може да има и по-дълготрайни ефекти върху здравето, като развитие на алергии, затлъстяване и метаболитен синдром. Ето защо, бъдещото добро здраве започва в ранна детска възраст. Колонизиране на червата при новородените Има индикации, че бактериалната колонизация при хората започва още от утробата. Понататъшното развитие на чревната микрофлора е повлияно допълнително не само от вида на раждането и заобикалящата среда, а и от всички възможни антибиотични терапии в първите няколко месеца от живота и най-вече от хранителния режим.

Кърмата – синбиотичният хранителен продукт Кърмата е оптималната храна за едно новородено. Освен множество важни компоненти, кърмата съдържа и пробиотична бактерия и човешки олигозахариди (пребиотици), които играят роля за оформяне на здравето и физиологията на чревната микрофлора при новородените. Количеството бактерии, които се съдържат в кърмата, е измерено между < 103 и 105 cfu/мл. Бактериите навлизат в кърмата отвън, но също така е вероятно това да се случва и чрез ендогенен трансфер. Пробиотици и пребиотици в преходните млека за кърмачета Желателно е новите открития, относно съдържанието на кърмата също да бъдат приложени в млечните формули, така че бебета, които не са кърмени, да могат да получат предимствата от приема на пребиотици и пробиотици за развитието на чревната си микрофлора, както своите връстници, които са кърмени. В действителност единствено HiPP предлага преходни млека за кърмачета с пробиотици и пребиотици (т. нар. Combiotic преходни формули). Другите формули съдържат или само пробиотици, или само пребиотици, или никоя от двете съставки. В допълнение, от всички бактерии използвани в преходните храни за кърмачета, бактерията L. fermentum, която се използва в преходните формули HiPP Combiotic, е с произход кърма.

Мнението на експертите В качеството си на международна експертна група ESPGHAN (Европейско дружество по педиатрия, гастроентерология, хепатология и хранене) наскоро изказа мнение по темата за пребиотиците и пробиотиците в млечните формули. В техния обзор се очертава заключението, че пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците в детските формули на пазара са безопасни и нямат отрицателно въздействие. В същото време допълнителни изследвания над всички дългосрочни данни потвърждават това. Изводи: Майчиното мляко е найдобрата храна за едно новородено, поради широкия спектър от полезни бактерии в него. Ако поради някаква причина не можете да кърмите, моля обърнете се към Вашия педиатър. За некърмени деца след 6 месец, препоръката може и да бъде – използване на храни, които съдържат бактерии, често срещащи се в кърмата като пробиотици. Пробиотикът Lactobacillus fermentum, използван в преходни формули HiPP Combiotic се открива в кърмата по-често от всяка друга пробиотична култура, използвана понастоящем в преходните формули за кърмачета.

от 0 до 3

Здраве

По цвета ще го познаете

ИЛИ КОГА ДА ОТИДЕМ НА ЛЕКАР ЗА АКОТО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Акото на кърмачето невинаги е като по учебник - жълто и кремообразно. Обикновено през първите три месеца след раждането стомахчето на бебето се адаптира към кърматата на мама и поради тази причина изпражненията могат да бъдат различни на цвят и консистенция.

Ако детето се чувства добре, няма проблеми с храненето и наддаването на тегло, не се притеснявайте. Има, обаче, и ситуации, когато се налага да отидете на лекар:

62 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Бял цвят на акото. Белият цвят подсказва за евентуал­ ни проблеми с черния дроб, ето защо консултацията с педиатър е задължителна. По възможност, когато отидете на лекар, вземете пелената или част от акото със себе си, за да се ориентира специалистът по­добре в поставянето на диагнозата. Зелен цвят на акото. Зеленият цвят, особено ако е съпрово­ ден с повишена температура, е обезпокоителен и налага не­ забавно посещение при педиа­ търа на бебето. Най­вероятно става въпрос за стомашна ин­ фекция, която може да доведе до обезводняване, ако не се вземат бързи мерки.

24

от 0 до 3

Здраве

Други причини за зеления цвят на акото могат да бъдат някои медикаменти или продукти, съдържащи желязо, които вие приема­ те и чрез кърмата поема и детето.

ЧЕРВЕН ИЛИ ЧЕРЕН ЦВЯТ НА АКОТО

А

ко детето има диария, кръвта в изпражнения­ та може да се дължи на инфекция на червата или на увреждане на чревната стена. Ако случаят е такъв, незабавно трябва да заведете детето на лекар, който да направи допъл­ нителни изследвания и да вземе спешни мерки за подобряване на състоянието му.

Червеният или черен цвят в изпражненията на бебето показват най-чес­ то наличие на кръв, което може да бъде много опасно. Затова, ако забележите такъв симптом, незабавно се обърнете към специа­ лист, който ще уточни причината за този про­ блем. Черният цвят на акото може да се дължи и на желязосъдържащи препарати или определе­ ни храни, като коприва, лапад или зелена салата, които вие приемате и кърмите детето.

64 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Нерядко бебетата страдат от запек, най-чес­ то причинен от промяна в диетата. Това е функционално състояние, което не бива да притеснява родителите. Ако след консулта­ ция с педиатър се изключат органични забо­ лявания, можете да облекчите дискомфорта на детенцето с повече течности, масаж, топла баня. Добър вариант е и употребата на мини клизма (закупена от аптеката), която подпомага изхождането на пеленачето. Винаги използвайте клизмата след предварителна консултация със специалист.

Една мини клизма, 3 действия: • привлича и задържа водата в долната част на дебелото черво • омекотява втвърдената фекална маса • стимулира ректума посредством накрайника

Причини за диарията! Най­честата причи­ на за диарията при бебетата и малките деца е ротавирусна­ та инфекция. Про­ блемът е сериозен и може да доведе до тежко обезводнява­ не и спешен прием в болнично заведение за овладяване на състоянието. Освен диарията, заболява­

RELAXIT® предизвиква бърза евакуация на чревното съдържание в рамките на 5-20 минути след апликация.

За бебета, деца и възрастни. Подходяща за бременни и кърмачки.

нето се съпровож­ да с повишаване на температурата, стомашни болки и повръщане. Най­си­ гурният начин за предпазване от не­ приятните и опасни прояви на инфекци­ ята е ваксинацията с ротавирусната ваксина в указаните за това срокове.

| WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Здраве

Зимната аптечка АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Aнтипиретици – лекарства за понижаване на високата температура (парацетамол или ибупрофен).

Заедно със сиропите (които са най­лесни за даване на децата), трябва да вземете и свещички (супозитории). Свещичките са много важни, кога­ то детето повръща, или не иска да изпие сиропа. Те, обаче, не бива да се използват, ако малкото човече е с разстройство ­ нямат ефект, само дразнят допълнително вече раздразненото черво.

Никога не се знае кога ще ви потрябва тя. И затова ви предлагаме да включите в съдържанието й някои основни лекарства и препарати, които трябва да вземете за зимната ваканция.

Противоале�ични средства

Aлергиите не са толкова често разпространени през зимата, но може да се случи така, че детето чрез храна (или напитка) да приеме алерген и да получи уртикария. Антихистамините се справят с проблема бързо и лесно.

Освен за висока температура (всички са щастливи вкъщи, когато няма болни с температура), те са добър избор и за мускулна треска, до която може да се стигне, ако се прекали с карането на ски през първите два-три дни.

66 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Здраве

Kaпки за нос

Запушеното носле създава огромен дискомфорт на детето, особено на бебето. Наред със затруднения прием на храна и вода, съществува огромна опасност от появата на възпаление на средното ухо. Промиването с физиологичен разтвор е задължително, но капките за нос са необходими при повечето деца с на­ стинка през зимата. Задължително си набавете капкомер. Няма да ви е необходим, ако капките са под формата на спрей.

Да ви напомним, капките не се поставят за по-дълъг период от 3-4 дни.

В СЛУЧАЙ НА ПАДАНЕ И ЕВЕНТУАЛНА КОНТУЗИЯ НА ДЕТЕТО, НЕЗАБАВНО СЕ ОБЪРНЕТЕ КЪМ ПЛАНИНСКАТА СЛУЖБА. ТАМ РАБОТЯТ ХОРА, КОИТО СА ОБУЧЕНИ СПЕЦИАЛНО, И СА В СЪСТОЯНИЕ ДА ОКАЖАТ ПЪРВА ПОМОЩ, КАКТО И ДА ТРАНСПОРТИРАТ ДЕТЕТО ДО ЛЕКАРСКИЯ КАБИНЕТ.

112, ЦЕНТРАЛЕН ДЕНОНОЩЕН ПОСТ: 1470; 02 963 2000

67 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Здраве

Kaпки за очи

Докато сме още на тема капки, не е лошо да споменем и антибиотичните капки за очи. Престоят на студен въздух през зимата, освен запушен нос, може да предизвика и появата на конюнктивит. След неколкодневна терапия (съ­ гласно предписанието на лекаря, обикновено по една капка във вътрешното „ъгълче” на окото, което се почиства предварително от секрети) проблемът се разрешава.

Aнтибиотици

Въпреки че не трябва да давате антибиотици „наизуст”, няма да е зле, ако разполагате с широ­ коспектърен антибиотик под формата на си­ роп, особено ако пътувате в чужбина. Задължи­ телно трябва да се консултирате с педиатър, преди да започнете лечението. Ако посещавате известни туристически дестинации, не се при­ теснявайте – аптеките са отлично снабдени и не е проблем да купите антибиотика, предписан от педиатъра.

При повръщане и разстройство

Повръщането и разстройството, за съжаление, са доста често срещан проблем през зимата. Обикновено по няколко вида зимни вируси напа­ дат децата (става въпрос за болести на мръс­ ните ръце). Затова не е лошо да сте подгот­ вени, ако се стигне до неприятната ситуация, докато сте на ски, например. Без оглед на при­ чината, методът на лечение е възстановяване на изгубените течности. Най-естественият начин е приемът на достатъчни количества от тях, най-добре във вид на вода, чай или бульон. Важно е да се придържате към правилото – чес­ то и по малко, особено ако хлапето повръща. Една до две лъжички в интервал от пет до де­ сет минути – това е истинската рецепта при малките деца.

И СЛЪНЦЕТО В ПЛАНИНАТА Е ОПАСНО НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ СЛЪНЦЕЗАЩИТНИЯ КРЕМ. НАЙ-ДОБРЕ Е ДА СПРЕТЕ ИЗБОРА СИ НА МАРКИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАТЕ ОБИКНОВЕНО, ТЪЙ КАТО ТАКА СЕ ПОНИЖАВА ОПАСНОСТТА ОТ ПОЯВАТА НА АЛЕРГИЯ. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ И УСТАТА НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ - НАМАЖЕТЕ Я С ПОДХОДЯЩИЯ БАЛСАМ С ВИСОК СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН ФАКТОР. ВЗЕМЕТЕ И СЛЪНЧЕВИ ОЧИЛА.

Пробиотици

Пробиотиците са препарати, които съдържат „добри” бактерии. Ако детето има разстрой­ ство или приема антибиотик, тези медика­ менти могат да бъдат от полза за по-бързото възстановяване на чревната флора.

Против повръщане на път

Повечето деца понасят добре пътуването, но има и хлапета, които повръщат при превоз с кола или автобус. Да, никой не е застрахован от този дискомфорт, особено при завоите. Добре е преди пътуване да предложите на малкото човече по-лека закуска и малко течности. Но ако и преди това сте имали проблеми с гаде­ не и повръщане, предложете на детето, след като сте се консултирали с лекар, разбира се, таблетки против повръщане.

Не е лошо да вземете и антибиотичен крем, с който при нужда да третирате евентуално кожно възпаление.

Ако искате да върнете обратно вкъщи зимната аптечка недокосната, вслушайте се в следните съвети: Десет дни преди ваканцията преустано­ вете контактите на детето с настинали, подсмърчащи и кихащи деца и възрастни. През зимата, добре знаете, има много бо­ лни и е голяма вероятността на местата, където има повече хора, да се разпростра­ ни вирусът на грипа. Да, доста по-добре ще е да не отидете на един рожден ден или едно виждане с приятели, отколкото да пропуснете цялата ваканция. Не бива да ограничавате активности­ те на детето, но трябва да го убедите то да се „спре” при първите признаци на умора. Не го оставяйте да се „охлажда” навън, а го отведете в стаята, преобле­ чете го, предложете му нещо за хапване и вода. Кратката почивка в снега е позволе­ на, но ще бъде още по-добре, ако сварите топъл чай и го пресипете в термос, като не забравяте да вземете и пластмасови чашки. Внимателно следете прогнозата за вре­ мето, за да сте винаги наясно какво да приготвите като облекло. Ако навън е из­ ключително студено и ветровито, въздър­ жайте се от по-продължителни разходки. Забавлявайте детето вкъщи или в хотела и изчакайте времето да се оправи.

68 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Непокътната и цяла

от 0 до 3

Здраве

Студова алергия,

АМИ СЕГА? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Е

дна от видовете алергични реакции, описани в дебелите медицински книги, е алергията към студено. Няма застрахо­ ван от нея, а най­неприятното е, че обик­ новено засяга децата до седемгодишна възраст. Лечението е трудно, но добрата новина е, че много често проблемът отшумява като че ли от само себе си.

Вероятната причина Главен виновник за появата на студова алергия е незрялата имунна система на малкото човече, която няма нужните механизми, за да се справи с резките температурни промени, и се защитава с помощта на нетипична кожна реакция. Обикновено този вид алергия се отключва след прекарана вирусна инфекция, когато организмът е особено уязвим към всякакъв тип негативни влияния. Важната профилактика Основната превантивна мярка, ако детето има алергична реакция към студено, е, както може би се досещате ­ да ограничите престоя навън в мразовито време. Децата под една година не трябва да излизат при температури от ­150С. При по­големите деца градусите съответно са ­200С. Престоят навън не трябва да надвишава половин час.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ВАЛЕНТИН ВЪЛЧЕВ, дерматолог, МЦ „FiHealth” ул. „Проф. Александър Фол“ 2, 1700 Студентски Комплекс, София

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОДЕЛИТЕ С ПЕДИАТЪРА НА ДЕТЕТО, АКО ИМАТЕ ПОДОЗРЕНИЕ ЗА СТУДОВА АЛЕРГИЯ. ТОЙ ЩЕ ПРЕЦЕНИ КОИ СА НАЙ-ДОБРАТА ПРОФИЛАКТИКА И НАЙ-ПОДХОДЯЩОТО ЛЕЧЕНИЕ ЗА ВАС.

Изборът на защитни кремове на пазара е огромен. Добрите продукти трябва да са мазни, клинично тествани и хипоалергични. В състава си те могат да имат: растителни и минерални масла, парафин, восък, рибено масло, екстракти от невен, лайка, както и антибактериални компоненти. Подходящ избор за зимна козметика могат да бъдат продуктите, съдържащи пантенол, който възстановява много добре кожата и има противовъзпалителен ефект.

При излизане при минусови температури е необходимо да предпазите откритите учас­ тъци от кожата на детето със специален защитен бебешки крем. Това със сигурност ще намали ефекта от студа към лицето и ръцете на детето. Обикновено защитните кремове се прилагат 20 минути преди излизане, като уст­ ните също трябва да се намажат с подходящ защитен балсам.

Алармиращите симптоми В голяма част от случаите студо­ вата алергия се появява веднага след излагане на ниски темпера­ тури, като първа реагира кожата по откритите места ­ бузки и ръчички. И така, ето за какво да следите: ситен червен обрив в облас­

70 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

тта на откритите части от тялото; болезнено подуване и зачервя­ ване на пръстите на ръцете ; подуване и зачервяване на уст­ ните; сълзене от очите, което лесно може да премине в конюнкти­ вит.

от 0 до 3

Здраве

ГОТОВ СЪМ ДА СЕДНА! АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р МИШО ФИЛИПОВ, ортопед

Въпросът „Кога бебето е готово да седне?” без съмнение интересува много майки и татковци. Лекарите от своя страна обикновено отговарят на този въпрос – „Когато това стане, вие ще разберете сами”. Как, обаче, да сме сигурни, че моментът е настъпил и може ли да направим така, че нещата да се случат по-бързо?

Гръбначният стълб на бебето

Точното време

Всяко дете се развива по свой собствен начин, ето защо не съществува строго определен срок, когато мъ­ ничето трябва да може да седи само. Най-общо казано това се случва във възрас­ тта 6-7 месеца.

След раждането гръбначният стълб на новоро­ деното е изправен, без физиологични извивки. Те се появяват заедно с растежа на детето и така например на 2 месеца вече има вратна извивка, на 6 месеца – извивка на гръдния кош, а тази на кръста се оформя на 1 годинка, когато прохо­ ди. За да може детето да седне, мускулите и ставните връзки трябва да бъдат достатъчно добре развити. Ако настоявате седенето да стане по-рано, отколкото трябва, рискувате да предизвикате проблеми с гръбначния стълб за в бъдеще.

Ако детето не може да седи

Понякога родителите се притесняват, че бебе на 8 и повече месеца не може да седи само без чужда помощ. В повечето случаи това се дължи на пропуски, като липса на достатъчно внима­ ние и физически упражнения, например бебешка гимнастика. Съветът в такива ситуации е кон­ султация с педиатъра, наблюдаващ бебето, за да се изключат сериозни проблеми, като невро­ логично заболяване, рахит или мускулна слабост.

Как да му помогнем?

Започнете да слагате детето първо­ начално на вашите колене. След като усетите, че то седи стабилно и не пада назад към вас, можете да опита­ те на твърда повърхност – например на пода. Разбира се, в началото при­ държайте детето с длан зад гърба,

72 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

за да не падне и да не се изплаши. С течение на времето, когато види­ те, че то става все по-стабилно, продължете с активната гимнастика, стимулирайте го да седи, наредете около него играчки, но не го подпи­ райте с възглавници.

от 0 до 3

Здраве

Подсечено дупе,

Неприятното и болезнено за мъничето подсичане е често срещан проблем и повечето млади майки и татковци изпадат в паника, когато, въпреки стриктната хигиена, видят по дупето и областта около него зачервяване или малки червени пъпчици.

АМИ СЕГА? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Симптомите

Те са ясно изразени и се виждат много лес­ но. Малкото човече плаче и е силно раз­ дразнително, кожата в засегнатите зони е зачервена и покрита със ситен червен обрив. Понякога при допълнителна инфек­ ция пъпчиците могат да имат бели връхче­ та, което означава, че може би има бак­ териална инфекция. Консултацията с пе­ диатър в този случай е задължителна.

Причините

Някои от най-вероятните причини за разраняване на деликатната бебеш­ ка кожа са изсушаването на кожата, силните перилни препарати, храните и някои медикаменти. Друга причина за подсичането са амонякът в урината и изпражненията на бебето, които до­ пълнително дразнят кожата. Неподхо­ дящата бебешка козметика също може да изиграе ключова роля и да предизвика зачервяване и обрив на местата, където най-често се употребява.

Какво да правим?

Най-сигурният начин да се избегне подсичането е кожата да се под­ държа суха. Употребата на пудра не помага срещу подсичане, а по-скоро предразполага чувствителната бебешка кожа към него. Облеклото на бебето трябва да е от естествени материи, за да може кожата да диша,

и да е съобразено със сезона. Мажете дупето на бебето с крем при всяка смяна на пелените, тъй като той осигурява защита срещу амоняка в урината. Препоръчително е вашият избор да бъде крем, който не е мазен и ароматен, да не съдържа парабени или други вредни съставки. При всяка

74 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

смяна на пелената кремът трябва да се измива добре, за да не остава върху кожата. В повечето случаи обривът не се нуждае от лечение и минава от само себе си в рамките на 2-3 дни. Ако състоянието на бебешката кожа се влошава, непременно посетете специалист.

Здраве

1. A-Derma Primalba – крем при смяна на пелени, 100 мл, цена: 16,90 лв.

2. Töpfer – крем против подсичане (без вода, с пшенични трици), 75 мл, цена: 14,00 лв.

3. Eucerin AtopiControl – интензивен успокояващ крем, 40 мл, цена: 24,60 лв.

4. Mustela – витаминен защитен крем 1-2-3, 100 мл, цена: 16,70 лв.

5. Bioderma ABC Derm – крем против възпаления (при смяна на пелени), 75 мл, цена: 17,10 лв.

6. HiPP – крем за профилактика против подсичане, 100 мл, цена: 6,30 лв.

7. Bebino – крем против подсичане (розов), 50 г, цена: 2,80 лв.

8. Bekley Organics – крем за бебета за нормална-чувствителна кожа, 30 мл, цена: 6,10 лв.

9. Бочко – крем при подсичане и раздразнения със смрадлика, 65 мл, цена: 2,40 лв.

10. Здраве Бебе – защитен крем, 75 мл, цена: 3,35 лв.

11. Бебо – крем против кожни раздразнения, 75 мл, цена: 5,50 лв.

12. Bioboo Cosmetics – бебешки крем против подсичане, 100 мл, цена: 14,00 лв.

75 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Lifestyle

�бимите ви к�та�и

Преди детето: Най­добрата ви приятелка бе на първо място в любимите контакти. След раждането: Сега това е педиатърът.

10 промени в мобилния телефон...

СЛЕД КАТО РОДИТЕ БЕБЕ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Най-�сто изп�званият емотик� Преди детето: Чаша вино, халба с бира, коктейл. След раждането: Ако.

Следене на дви�енията на гъ�ни�та или �р�ите Преди детето: Какво пък е това? След раждането: Гениално за апликация!

ПРЕДИ ДА СТАНЕТЕ МАЙКА, СМАРТФОНЪТ ОБХВАЩАШЕ ЦЕЛИЯ ВИ СВЯТ, НАЛИ? СЕГА ТАЗИ РОЛЯ Е ОТРЕДЕНА НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ, НА КОЕТО ЕЖЕДНЕВНО СМЕНЯТЕ ПЕЛЕНИТЕ. И КАКВО ОЩЕ СЕ Е ПРОМЕНИЛО?

76 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Калъф за м�илния �еле�н

Преди детето: Сладък, хубав, бял калъф. След раждането: Гумен, устой­ чив на мръсотия, но основно изцапан с петна.

Здраве & Красот Lifestyle а

КЪДЕ Е ДЖИЕСЕМЪТ? Преди детето: Е, признайте си, случвало ви се е, дори и някой да ви звънне посред нощ, колкото и да сте сънени, да знаете къде е телефонът ви. След раждането: „Провери ли добре дали не е в тоалетната? Или да не е заровен някъде, в пясъка на котката, например?”

БРОЙ ПРИЛОЖЕНИЯ

Преди детето: 22, например. След раждането: Необходими са ви 22 минути, за да изброите колко приложения имате.

Най-�сто изп�званите прил�ения

Преди детето: Социалните мрежи и Вайбър. След раждането: Talking Tom, Tap the Frog, Animal Farm... и други.

Гал�рия

Преди детето: 100 снимки от послед­ ната почивка. След раждането: Правите 100 снимки в час.

Mу�кална плейлиста

Преди детето: Слушахте музика по жанрове ­ малко рок, малко диско, малко класика и какво ли още не. След раждането: Милиони детски песнички.

Съ�щения до п�овинката Преди детето: „Скъпи, идвай си бързо, очаква те изненада в спалнята.” След раждането: „Тази нощ е твой ред да наглеждаш бебето.”

77 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Lifestyle

6 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА ФЕВРУАРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за февруари.

ПРОЕКТОР И НОЩНА ЛАМПА MЕЧЕ „ЛЕКА НОЩ” - PLAYGRO; ЦЕНА: 27,90 ЛВ. Мечето може да бъде проектор, който 30 минути ще пръска разноцветни звезди в цялата стая. Използвайте го и като нощна лампа, излъчваща топла и мека светлина, превръщайки помещението в идеалното място за спокоен сън. Изберете цвят на светлината или режим със сменящи се цветове.

ВЪЛШЕБНА ПОДЛОЖКА ЗА ХРАНЕНЕ MAGIC MAT 7M+ TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 12,90 ЛВ. Удивителната Explora вълшебна подложка за хранене захваща здраво на мястото им купички и чинийки с по­ мощта на вендуза в средата. Тя не позволява на мъника да ги движи, хвърля и дори да ги преобръща, като прави храненето много по­чисто.

ПРЕНОСИМА ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО SAFETY 1ST; ЦЕНА: 79,00 ЛВ. Лесна за монтиране към всяко легло, както и за пренасяне. Размери в разгънато положе­ ние: височина ­ 42 см, широчина ­ 1.06 см; в положение за прена­ сяне: височина – 42 см, дължина – 71 см.

78 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Lifestyle

ПЛЕТЕНО ОДЕЯЛО MAMAS & PAPAS CLOUD; ЦЕНА: 85,00 ЛВ. Изработено от 100% памук, одеялото е с красив тъмносин цвят с облаче и звездички, което го прави идеално за привличане на внима­ нието, за да озарява всеки кош, кошара или детска количка. Прекрас­ но и меко, то осигурява на вашето мъниче комфорт и топлина.

ЗИМЕН ЧУВАЛ 2 В 1 ЗА КОЛИЧКА MAXI-COSI; ЦЕНА: 135,00 ЛВ. Независимо от студа, вятъра и дъжда, малчуганът ще бъде защитен със зимен чувал 2 в 1 на Maxi-Cosi. Когато времето се затопли, просто разкопчайте предната част на чувала и го използвайте като уютна и мека седалка. Подходящ от раждането до приблизително 3,5 години.

БЕБЕШКИ КОСМОНАВТ MAMAS & PAPAS STAR; ЦЕНА: 148,00 ЛВ. Този космонавт с принт на звезди е идеален за поддър­ жане на уюта на бебето през зимните месеци. Отваря­ не с ципове отпред за лесно преобличане. Отвън - 100% полиестер, подплата - 100% памук.

79 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Lifestyle

ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА

МАЛКИЯТ ГОЛЯМ СВЯТ

на Ан Гедес

Защита, възпитание, любов. Според един от най-известните фотографи на нашето време,

позиращи с костюми на представителите на флората и фауната, невръстните модели на Ан

в тези думи е кодирано щастието на децата. Вече повече от четвърт век Ан Гедес вълнува със своите фотографии, уловили красотата, чистотата и уязвимостта на бебетата. Бла­ жено спящи в импровизиран пашкул, или гордо

покоряват публиката със свежа естественост и обезоръжаващ нетипичен подход. Надникнете в света на вдъхновяващата повелителка на фотоапарата от интервюто, което тя даде специално за читателите на списание „Кенгуру“.

НАЧАЛОТО

Снимките са любезно предоставени от Ан Гедес.

Ан Гедес е родена на 13 септември 1956 г. в Куинсланд, Австралия. Животът на бъдещия най-популярен фотограф на бебета се преобръща, когато прави няколко снимки с апарата на мъжа си Кел. След скромно портфолио, Ан решава да се специализира в заснемането на новородени. Причина за това е успехът на коледна картичка с фотоси на дъщерите й Кели и Стефани. Днес Ан е утвърдено име, чиито снимки са разпознаваеми и харесвани от почитатели на изкуството и редови родители, любуващи се на винаги оригиналните й хрумвания.

80 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Lifestyle

Ан, миналата година отбелязахте 30 години от началото на кариерата си с ретроспективната книга с фотографии „Small world“ (от англ. - „Малък свят“). Малък ли е всъщност светът на човек, запечатал на лента хиляди новородени? Избрах това заглавие като метафора за крех­ костта, но и силата на всяко едно от децата, които съм снимала. Те създават огромен свят, който носи радост в живота ни. Пред обекти­ ва ми са заставали бебета от десетки нацио­ налности, но говорещи универсален език – този на щастието. Защото децата трансформират жените в майки, а мъжете – в бащи. Светът не би съществувал без тях. Черно-белите или цветните фотоси показват по-достоверно личността на бебето? Предпочитам черно-белите, защото създават усещане за простота и носят емоционално пос­ лание. Снимките с много цветове също казват много, но по различен начин. Водеща при тях е играта на различните нюанси, докато в чер­ но-бялата фотография доминира хармонията. Казвате, че емоцията е най-важният елемент от снимката. Какво друго е необходимо за впечатляващ кадър? Семплост, желание и добро око. В днешно време всеки има достъп до фотоапарат, но малцина улавят детайлите. А при бебетата именно те правят снимката запомняща се. Много родите­ ли мислят, че детето им ще изглежда добре на

Признание

Креативност Освен забележител­ ни снимки, Ан Гедес твори и бижута и кос­ тюми за деца. Австра­ лийката е разработила собствена козметич­ на линия за майки и бебета, както и гама бои, предназначени за детската стая.

През 2017 г. Ан бе въведена в Международната зала на славата и музей на фотографията в Сейнт Луис, щата Мисури, САЩ. Живеещата в Ню Йорк дама се присъедини към признати артисти, изградили репутацията си с уникален стил и разрушаване на стереотипите.

МАЛКИ ГЕРОИ

„През 1993 г. снимах недоносено момиченце, родило се с тегло под 1 кг (в САЩ едно от девет новородени се появява на бял свят преждевременно). Тогава много родители на такива деца ми казаха, че са си залепили снимката върху хладилника, мислейки си: „Ако това бебе оцелее, има надежда и за моето.” С гордост мога да кажа, че тогавашният ми „модел“ вече е на 24 години и е фотограф и художник. Харесва ми да мисля, че имам нещо общо с това.”

81 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Lifestyle

кадрите, ако е облечено с хубави дрехи. Истина­ та е, че гардеробът е последното нещо, което трябва да ги вълнува. Защото толкова малко същество се губи под тежестта на суетата.

Природата винаги присъства във вашите снимки. С какво ви вдъхновява тя? Природата е движеща сила през цялата ми ка­ риера. Тя е навсякъде, но хората рядко я забеляз­ ват. А пленява с удивителни цветове. Затова акцентирам върху красотата й с книгите си с фотографии, като „Down in the garden“ (албумът „Долу в градината“ е колекция от снимки на бе­ бета с костюми, наподобяващи обитателите на градината – бел. авт.) Развивате благотворителен тръст, фокусиран върху насилието над деца. Кои са другите каузи, на които сте се посветили? Работя усилено с „March of Dimes“ - фондацията, основана от Франклин Делано Рузвелт. Целта ни е да подобрим здравето на майките и бебетата, предотвратявайки вродените дефекти, преж­ девременното раждане и детската смъртност. Дадох гласност и на сериозността на менин­ гококовата инфекция, снимайки 15 оцелели от заболяването. Не спирам да популяризирам важни инициативи, защото вярвам, че с общи усилия можем да помогнем на уязвимите. Какво ще пожелаете на българските родители и читатели на сп. „Кенгуру”? Името на списанието ме връща към родината ми. Освен че е символ на Австралия, кенгуруто е и еталон за майчина любов и грижа. Затова пожелавам на читателите да празнуват чудото на бременността и раждането на детето. И да ценят времето с децата си, защото те растат прекалено бързо.

82 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Lifestyle

83 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

от 0 до 3

Lifestyle

Гореща грижа

С ТЕРМАЛНА ВОДА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Грижата за кожата на бебето е сред най-важните задачи на мама и татко. За да бъде здрава и защитена, са необходими продукти, които не само елиминират вред­ ното въздействие на околната среда, но и поддържат мекотата й. Едно от средства­ та за постигане на хидратирана и кадифена кожа при най-малките е термалната вода. Вижте защо тя присъства във все повече предложения на марките, отдадени на миси­ ята да пазят крехката кожа на бебчо.

Тайната на топлината

Фактът, че този тип вода се намира дъл­ боко в земните недра, говори за чистотата й. Освен че няма опасност от химическо замърсяване, термалната вода търпи и бла­ готворното влияние на високите темпе­ ратури и налягане. Други плюсове в списъка с предимства на течността са възстано­ вяване на нивото на влажност на кожата, повишаване на естествените й защитни сили, както и ускоряване на клетъчния метаболизъм.

Термалната вода се добива от горещи извори. Загрята от естествената топлина на Земята, тя съдържа ценни микроелементи и минерали, като хлориди, натрий, калий, калций и магнезий.

Благодарение на успокояващия си характер, водата от извора облекчава зачервяването в областта на пелените.

84 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Как се грижи за кожата

Термалната вода е често срещана съставка в продуктите за грижа за деликатната бебешка кожа, заради лечебните си свойства и съдържа­ нието на полезни минерални соли. Течността е незаменима, защото: • Има продължително овлажняващо действие.

• Подсилва хидролипидния филм на кожата.

• Възстановява кожната бариера.

• Е подходяща за ежедневна употреба.

• Може да се използва за лице и тяло, под фор­ мата на крем, серум, олио, гел, спрей.

• Се грижи дори и за най-чувствителната кожа.

• Освежава, оставяйки усещане за прохлада.

от 0 до 3

Lifestyle

Първите 60

7 НЕВЕРОЯТНИ НЕЩА, КОИТО ПРАВЯТ БЕБЕТАТА В ПЪРВИЯ ЧАС СЛЕД РАЖДАНЕТО СИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Заради превъзбудата, умората, хормоните и още какво ли не, на повечето майки е трудно да си спомнят какво точно се е случило в първия ден от раждането на рожбата, а какво остава за първия час! Но според специалистите първите 60 минути от живота на малкото човече са изпълнени с постижения.

По време на втората минута от живота си бебето започва да движи главата си.

Минута 2

След плача, бебето прекарва минута време в почивка, лежи на корема или гърдите на майка­ та. Това е първото гушкане на новороденото с майката. Спо­ ред специалистите тази пауза от плача е важна, тъй като предпазва бебето от потенци­ ални „хищници”, които искат да го отделят от мама.

Шведски учени заснели с камера поведението на 28 бебета, родени на термин, веднага след появата им на бял свят. Целта на проучването била да се анализира в детайли поведението на пеленачето - от момента на излизането му от утробата до търсенето на зърната на гърдите на майката, сукането и заспиването.

Естествено, всеки първи час е различен за всяко едно бебе. Невероятно е, обаче, да узнаете какво може да направи новороденото в първите 60 минути от появата си на бял свят.

86 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Минута 0

Бебето плаче много силно. Коя ли майка е в състояние да забрави този звук?! Този плач способства дейността на белите дробове на детето.

Минута 2,5

Бебето започва да се събужда, отваря очи за първи път и по­ степенно започва да раздвижва главата и устните си.

Lifestyle

Минута 8

Бебето е вече по-активно, а очите му са отворени пет минути, че и повече. Нараства любопитството му към заобикалящия го свят, гледа към лицето и гърдите на майката си, започва да изпитва глад и да показва, че иска да суче, сладко гука и насочва ръце към устните си.

Минута 18

Уморено е от всичко изброено по-го­ ре и сега си почива.

Минута 36

Отпочинало си е и е готово да продължи да общува, а инстинктът за хранене става все по-силен и то започва да се насочва към гърдите на мама.

Минута 62

Бебето суче малки количества коластра.

87 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

OT 3 ДО 8 Развитие и обучение Ще изяде ли мишката книжката? За радост на малките и големите любознайковци, крахът на писаното слово не се задава, въпреки устрема на новите технологии. Вярвайки в максимата на Джаки Кенеди, че любовта към книгите е най-добрият начин да разширите света на детето си, в новата ни рубрика ще представяме шедьоврите на литературата за малчугани.

„Мечо Пух“

НА АЛЪН А. МИЛН

„

ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Мечо Пух“ е от книгите, подарък и за малки, и за големи. Ако децата се радват на смешките на Прасчо и Зайо, възрастните преоткриват смисъла на приятелството и важността на малките неща. Сладкодумното мече, известно с любовта си към меда, се появява през 1926 г., когато Алън А. Милн издава първата си колекция разкази. Зад един от най-популярните литературни герои в историята се крие вдъхновение, родено от бащината обич. Какво не знаете за симпатягата от Голямата гора, вижте в следващите редове.

5.

Художникът на книгата Е. Х. Шепърд черпи идеи за своите илюстрации от мечока на дете­ то си – Мърморко.

6.

Повечето от местата във въображаемия свят на Пух и компания всъщност са част от гора, близо до вилата на Милн в Съсекс, Англия.

2

Приключенията на благия чаровник с червената тениска са преведени на 50 различни езика, включително идиш, африканс и есперанто.

88

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

3.

Смята се, че „фамилията“ на сладура „Пух“ - е заимствана от лебед със същото название. Семейство Милн вижда грациозната птица по време на ваканция, а по-късно А. А. Милн го включва като персонаж в стихотворе­ нието си „Огледалото“. Играчките на Кристофър, послужили като прототипи на Тигър, Прасчо, Йори и Кенга, са изложени в Нюйоркската обществена библио­ тека.

7.

Синът на автора на знаменитата книга среща първообраза на мъдрия Пух в Лондонска­ та зоологическа градина. Мечето Уини е дарено от канадски лейтанант и, за разлика от литера­ турния герой, е женско.

Любопитно за книгите

4.

. Мечо (от англ. Winnie) е името на плюшената играчка на момчето, купена в чест на четириногия му приятел от зоопарка. Малчуганът пък „участва“ в творбата на баща си чрез едноименния герой Кристофър Робин.

1.

РУБРИКА

8.

„Мечо Пух“ има издание на латински език - единствената подобна книга, попаднала в списъка с най-продавани заглавия на в. „Ню Йорк Таймс“. Томчето от 1960 г. остава в класацията 20 седмици и се продава в 125 000 копия.

9.

Днес Мечо Пух е сред най-популярните герои на Disney за всички времена. Основателят на компанията Уолт Дисни се сдобива с правата над мечока през 1961 г. и поставя началото на успешна поредица филми и печеливша марка с милиони артикули. Пух дори има своя звезда на Алеята на славата в Холивуд.

OT 3 ДО 8 Развитие и обучение

Чакам, чакам вече час КАК ДА НАУЧИМ ДЕТЕТО ДА ЧАКА БЕЗ КАПРИЗИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА Не всички възрастни могат да чакат търпеливо. нито един от тези способи не предполага наличието Какво остава за децата! Оказва се, че има методи, на каквито и да е устройства. които помагат за развитието на самоконтрола и Как ли? Сами ще се удивите. Четете внимателно, действат против скуката. И най-интересното е, че възможно е. И е изключително гениално и лесно.

90 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Развитие и обучение

Визуализирайте времето Абстрактното мислене при децата започва от около 9-годишна възраст, а до този момент действа нагледно-об­ разната система. За децата е сложно да разберат как се различават 15 от 45 минути, затова времето трябва да се визуализира максимално. Какво не бива да казвате: „Излизаме след час.”, „Имаш

10 минути, за да прибереш играчките”. Как да постъпите: „Татко си идва от работа, когато слънцето се скрие зад ей-този покрив.” Очакването за детето няма да е така мъчително, когато то има база за сравнение, например: „О, ти така бързо изми зъбите си днес. Вчера беше по-бавно.”

Научете детето на игри, които може да играе самостоятелно Няколко са причините, поради които самостоя­ телните игри са важни за детето. И една от тях е то да се занимава на което и да е място, в което и да е време. Детската фантазия няма граници - за такива игри не са необходими нито подготовка, нито средства. Какви игри не бива да се играят: игрите на смартфона или таблета тормозят развитие­ то на фантазията и креативността (производи­ телят вече е измислил тактиката и резултата от игрите за детето). Как трябва да постъпите: мозайка, търсе­ не на съкровища, съчиняване на приказки, игра на майки и деца и т.н. Няколко са начините да научите детето да играе самостоятелно, а ако родителите имат търпе­ ние, резултатът ще надмине всички очаквания.

Игра за обществени места

Децата винаги скучаят, докато чакат автобуса, или докато мама пазарува в магазина, но има начин да ангажирате вниманието им. Правилата на играта: Участниците са двама. Те си измислят по едно желание и се договарят да търсят предмети по определен признак (цвят, форма, първа буква в наименованието). Който по-бързо изброи 20 (или колкото прецените) заобикалящи ви предмети по избран признак, той е победител. А победителят трябва да получи поощрение. Например, на спирката, докато чакате автобуса, е много интересно да броите мина­ ващите автомобили, или когато сте в градския транспорт – магазините, покрай които минавате. И който е натрупал повече точки, получава избра­ ната награда. В какво се състои трикът: На първо място, това е хазартна игра и правилата се определят съобразно възрастта на малчугана. На второ мяс­ то, родителят не е задължен да участва активно – децата обикновено смятат за двама.

Лесен начин да не се пренебрегват възрастните

Този начин може да ви удиви със своята неприну­ деност. Правила: Когато детето иска да каже нещо на майка си, а тя през това време разговаря с някой друг, малчуганът трябва да постави ръката си върху нейната (или като вариант — на рамото й). Когато майката постави своята ръка отгоре, това значи, че е чула рожбата си и ще се постарае да намери време да изслуша какво иска да й каже малчуганът. Защо това действа: Осъществяването на кон­ такт означава, че възрастният се отнася с уваже­ ние към детето, без да го лишава от внимание.

Дългоочаквани събития (ваканции, Коледа) Дори детето да се научи да се забавлява само, ще му бъде трудно да очаква знаменито събитие – Коледа, рожден ден, ваканции и т.н. Как да помогнете: Оцветете очакваната дата в

календара. Правете картички за всеки ден - с по­ желания или творчески задачки, торбички с малки подаръчета или пакетчета с лакомства. Всеки от изброените варианти ще се хареса на децата, защото те обожават изненадите.

91 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

OT 3 ДО 8 Детска психология

ДОБРАТА ДУМА МАЛКОТО ДЕТЕ УВЕЩАВА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Вълшебната дума, с която да постигнете взаимно разбирателство с малчугана, е

1.

„хайде”.

Основното правило е единството. Става въпрос за това, че малките деца нямат развито собствено „аз”, затова им е по-близко „ние”. Привличайте детето да участва в общи мероприятия, особено когато то само предлага помощта си, дори и да не може да прави това, за което иска да е от полза. Използвайте формулировката „Нека ти покажа/ науча!”. Тогава хлапето, усещайки подкрепата ви, ще се заеме с помощта с още по-голямо желание.

92 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

2.

Много често родителите допускат грешка, като карат малчугана да направи нещо. Детето чувства авторитета на възрастните и знае, че ако възрази, по-големият човек ще започне да се изнервя. Има и по-действен начин – молбата. Ако искате да накарате детето да свърши нещо, помолете го по следния начин: „Нека да се разберем.” Или опитайте с „Хайде да направим това заедно.” Сътрудничеството действа по-добре от подчинението.

Детска психология

В

ъзпитанието на детето е важен и отговорен процес, формиращ личността и бъдещето на малкото човече. Затова родителите прибягват до различни модели, за да намерят златната среда в общуването с мъничето и да го възпитат правилно. Но има един универсален метод: ако добавите към лексикона си още една дума, то комуникацията с малчугана ще върви доста по-лесно. И така, вълшебната дума е „хайде”, тя ще помогне детето да почувства родителската подкрепа.

3.

4.

Структурирайте общуването с детето така, че то да почувства, че трябва да се съобразявате с мнението му. Задавайте му въпроси и правете компромиси. Обръщайте се към детето с фразата: „Нека ти разкажа”, но не го засипвайте с напразни приказки и „трябва”.

Наред с думичката „хайде”, съществуват още две тайни оръжия. Не се скъпете на „Благодаря!” и „Моля!” и така от ранна възраст ще научите детето на вежливост и чувство на благодарност.

5.

Много често децата не знаят какво се изисква от тях, което води до неразбиране и появата на истерия. Не задавайте реторични въпроси и се опитайте да формулирате молбите си максимално позитивно. И найважното: децата очакват помощ от родителите си и искат да бъдат изслушвани. Позволете им да изразяват себе си и да изграждат естествена семейна връзка.

93 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

Татко,

НАПРАВИ МИ ПЛИТКА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

В този ред на мисли се оказва, че направата на прически не е запазена марка само на мамчетата. Татковците също могат това-онова с гребена, а бонус към нестандартния им подход е близостта, която създават с дъщерите си. Ако не виждате нищо лошо в това да изоставите Шампионската лига, за да се упражнявате в създаването на конски опашки и плитки на момиченцето си, прочетете съветите на звездния фризьор и баща Дийн Баноец защо и как татенцата трябва да се включат в правенето на косата на своите сладурани.

Неписано правило е бащите да учат момченцата на спортни подвизи, а майките да се грижат за въвеждането на момиченцата в света на модата и красотата. Какво се получава, обаче, ако татковците навлязат в непознати води и завземат доскоро женска територия? Революция, разбира се. Тук мачовците ужасени ще възкликнат: Мъжете не се занимават с финтифлюшки, а с финтове! По-либерално настроените към динамичните промени на традициите пък с радост ще изследват новостите.

„Мисля, че бащите незаслужено са подценявани в типично женските области. Всеки ден виждам татковци, които се стараят да зарадват момичетата си и се усъвършенстват в различни фризури. Те са изключително фокусирани не само върху прическите, но и върху общуването с дъщерите си. Подобен подход винаги ме респектира“, завършва популярният коафьор.

94 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Находчив метод

Фризьорски салон в американския град Денвър въведе находчив метод, за да помогне на бащите да задълбочат връзките с дъщерите си. В салона се провеждат уроци, от които татковците се учат как да правят прически на момичетата. А родителят, сътворил най-добрата фризура, печели шест кенчета бира.

Родителска практика

Защо татко трябва да прави косата на своята принцеса?

Защото, казва Дийн, така се опознавате и сближавате с детето си. Ще видите, че с времето не само опашките ще стават все по-добри, но и разговорите ви.

Най-готиният трик

Баноец умее да убеждава татковците в прос­ тотата на привидно сложните прически. Коа­ фьорът стана сензация в интернет с начина, по който обяснява на геймърите как да сплитат косите на дъщерите си. За целта симпатягата използва кабели от PlayStation 3, пояснявайки: „Пресечете червения кабел над жълтия, след това белия над червения, после жълтия над белия и т.н.“ Не е ясно дали сравнението е достатъчно подходящо, но развива въображе­ нието, а креативността е в основата на всеки фризьорски шедьовър.

райте селектираните от невръстната госпо­ жица чаркове и ги прикрепете към кокетната шапка. Завършете нетипичната композиция със слой ярък и блестящ лак. „Сега тя има супер сла­ дък аксесоар за коса, който е направила заедно с татко. И всеки път, когато го носи, ще мисли за него.“, казва ентусиастът.

Дует „Перфектна прическа“

Според Дийн, най-важното е да работите в тандем с малката дама. Нека тя да се разресва от едната страна, а вие – от другата. Така разплитането на хаоса от коси след щури­ те танци на песните на Риана ще бъде далеч по-бързо и... забавно. „Тази екипност наистина върши чудеса с отношенията ви. Превърнете фризирането във веселба и момиченцето ви с нетърпение ще чака татко да й направи шико­ зен кок“, категоричен е Баноец.

Започнете със замах и стил

Дийн Баноец съветва татковците да започнат приключението „Коса“ с нестандартна изненада за дъщеричката си. Помолете момиченцето да разгледа кутията ви с инструменти и да избере любимите си шайби, гайки и болтове. Вземете евтин лак за нокти и обикновена барета. Поли­ 95

| WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Малките деца, възрастните и хронично болните са най-застрашени от заразяване с грипен вирус.

Какви са симптомите на грип?

Грипът започва внезапно със следните клинични симптоми: • Висока температура • Болки в цялото тяло • Силно главоболие • Обща отпадналост и безсилие • Суха кашлица • Болки в гърлото • Хрема. Грипните вируси са едни от най-честите причинители на проблемите с дихателната система. Заболяването може да се разазвие прекалено бързо, да отслаби имунната система и да доведе до тежки усложнения.

Да преборим

ГРИПА Едва ли има човек, който да не е бил повалян в един или друг момент от грип. И ако през по-голямата част от годината това е по-скоро изключение, за зимните месеци си остава правилото, че грипът чука на вратата и заслужава сериозно внимание.

Антибиотиците не действат срещу грип. Грипът е инфекция, предизвикана от вируси, затова съществуват антивирусни препарати, разработени специално да се противопоставят на грипните вируси.

Почивка

Как да си помогнем?

Тъй като грипът е остро заразно забо­ ляване, непременно останете у дома си поне няколко дни. Постелният режим е за предпочитане, тъй като тялото по-бързо ще се справи с токсините, които отделя вирусът на грипа.

Не забравяйте да проветрявате стаята, особено тази, в която прекарвате по-голяма част от времето си в почивка. Старайте се да поддържате нормална температура, така че да ви бъде комфортно и удобно. Може леко да затъмните, в случай че светлината ви дразни.

Имуностимулиращите препарати, съдържащи Селен, витамин С и Ехинация, стимулират имунната система и са особено подходящи за борбата с простудните заболявания и грипа.

Повече течности

Топла пилешка супа, бульон, прясно изцеден сок или чай са чудесна идея, ако сте болни от грип. Особено под­ ходящи за борба със симптомите при грип са чаят от лайка, липов цвят или шипка.

ОТ ПЛОДОВЕТЕ Е ДОБРЕ ДА ИМАТЕ ЯБЪЛКИ, МОРКОВИ И ВСЯКАКВИ ЦИТРУСИ.

96 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Чист въздух

СЕМЕЙСТВО Тя и Той

7 НЕЩА, КОИТО ЩЕ РАЗПАЛЯТ СТРАСТТА ВЪВ ВРЪЗКАТА

... и ще ви изненадат АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

С течение на годините страстта лека-полека отслабва, но това изобщо не означава, че трябва да се откажете от нея. Понякога дори някой малък детайл е в състояние да промени настроенията във връзката и да ви насочи към спалнята.

Без стрес

Може и да ви прозвучи леко несери­ озно, но ежедневните задължения, като подреждането на апарта­ мента, потушават желанието за интимност. Съгласете се, не е приятно да се приберете у дома и веднага да се заемете с въвеж­ дането на ред вкъщи. Но ако жена ви след работа завари къщата си чиста, със сготвена вечеря, ще бъде в прекрасно настроение, а и ще има време за вас.

Масаж на стъпалата

Представете си следната ситуа­ ция: гледате телевизия заедно на дивана и изведнъж той поставя стъпалата ви в скута си и започва да ги масажира, без да отмества поглед от екрана. Страхотно, нали?

А сега раменете

Знаете как чакането може да се превърне в досадно занимание. Ами ако той започне внезапно да

масажира раменете ви? Един обо­ дряващ масаж, който да раздвижи кръвта във вените ви. А след това може да последва и нещо друго...

Ах, тези сладки уикенди

Почивките, уикендите или леките разходки, които сте планирали и организирали, ще зарадват всяка жена. Особено ако дамата на сър­ цето ви само трябва да обуе обув­ ките и да вземе чантата си, а вие сте подготвили всичко останало.

Гордеете се с половинката си

Нито една похвала не е като неговата. Когато вие имате успех, а той е горд с това, със сигур­ ност се хвали пред приятелите и семейството. Ваша работа е да го възнаградите подобаващо. Същото важи, когато е очарован от таланта и способностите ви, без оглед на резултатите, които постигате.

98 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Скъпи мъже, не е необходимо да имате съвършените плочки по корема, за да разпалите желанието на съпругите си. С няколко ежедневни, неочаквани действия ще забравите за стихването на страстите. Необходимо е само да се задействате.

Тя и Той

Целувка по врата

Ех, дали ще ви изненада, докато миете съдовете, като ви целуне по врата? Отметнете небрежно косата си, приятното изживяване ви е гарантирано.

Самоувереността е секси

Когато той притежава достатъчно самоувереност и не са му необходими комплименти, ласкателства или похвали, и вие можете да му предложите да пробвате нещо ново по-лесно. Уверете се преди това, че няма да ви се разсърди.

99 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Полезен ли е ШОКОЛАДЪТ? АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Ш

околад. Сърцето спира в блаженство при изричането на тази дума. Доказал се безспорно като помощник в борбата с напрежението, стреса и депресията, шоколадът подобрява настроението, стимулирайки производството на ендорфин, което ни кара

да се чувстваме позитивно заредени. Съдържащият се в какаото анандамид има свойството да блокира чувст­вото на болка и тъга. Дори поради въздействието му, сходно с това на марихуаната, но в много по-лека степен, наричат кафявото блокче „дрога срещу безпокойството”.

Сладък избор

При покупката на шоколад е полезно да се чете етикетът, или да се доверим на доказани производители. Хубавият шоколад е като виното – избира се с внимание и любов, консумира се умерено.

Черният - безценен Доказано е, че черният шоколад е полезен не само за душата, но и за тялото. Друга ценна негова състав­ ка – епикатехин – се грижи за здравето на мозъчните клетки. Черният шоколад има мощен антиоксидан­ тен ефект, благодарение на съдържащите се в него 100 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

полифеноли. Интензифици­ ра метаболизма и редуцира лошия холестерол. Така че, ако сте от хората, които стартират деня с парчен­ це черен шоколад, това не значи, че сте пристрасте­ ни, просто много добре знаете кое ви прави здрави и щастливи.

Вкусно и полезно

Белият – далече от естествения вкус

Млечният – с едно наум Белият шоколад се изработва само от какаово масло, без какаова маса, но се включват подсладител

и аромати, като и при него нискокачествените изделия са направени почти изцяло от заместители.

МЯРКАТА

За разлика от черния, млечният шоколад съдържа много по-малко количество какао, съответно антиоксиданти и теобромин. Освен това, млечният шоколад включва много повече рафинирана захар и изобилства от наситени мазнини. Нерядко

в състава присъстват различни ароматизатори, пълнежи и добавки, които имат вредно влияние върху организма в по-големи количества. Съдържащото се в млечните шоколади сухо мляко пречи на усвояването на полифенолите в какаото.

От времето на ацтеки­ те и прочутата им напитка chocolatl, направена от какаови зърна, са минали повече от 3000 години. За това време шокола­ дът е извървял дълъг и лъка­ тушещ път. Днес има огромно разнообразие от шоколадови продукти, но голяма част от тях не носят желаните ползи за организма. Първокачест­

веният черен шоколад тряб­ ва задължително да съдържа какаово масло, в което именно е богатството на антиокси­ данти и минерали. Препоръчи­ телно е да се избягват ниско­ качествени черни шоколади, в които маслото е заменено с по-евтини мазнини и пълните­ ли без здравословните ползи на какаото.

Но всичко това не означава, че трябва и е правилно да се злоупотребява с консумацията му. В тази ситуация, принципът на Мечо Пух „Колкото повече, толкова повече” не е в сила. Прекомерният прием на шоколад може да има негативно влияние върху здравословното състояние. Оптималното количество е до 2-3 парченца на ден, и то истински черен шоколад – този, който съдържа от 70 до 99% какао (комбинация от какаова маса и какаово масло). В състава му няма захар и мляко, или количеството на млякото е минимално.

101 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Сладки изскушения ПРЕЗ ФЕВРУАРИ АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

Топъл шоколад с Бейлис

960 МЛ ПЪЛНОМАСЛЕНО МЛЯКО 200 Г ЧЕРЕН ШОКОЛАД 60 МЛ БЕЙЛИС 1-2 ЩИПКИ КАНЕЛА Млякото се загрява в касерола до момента, преди да кипне. Шоколадът се нарязва на дребно и се добавя към млякото. Оставя се да се разтопи и се разбърква добре. Прибавя се ликьорът и се прецежда в четири чаши. По­ ръсва се с канела.

102 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Вкусно и полезно

Шоколадова халва 100 Г СУСАМОВ ИЛИ ЛЕШНИКОВ ТАХАН 40-50 Г ТЕЧЕН МЕД 2 Ч.Л. КАЧЕСТВЕНО КАКАО 2-3 ЩИПКИ ГУРМЕ СОЛ МАЛДОН Таханът се разбърква предварител­ но, в случай че се е утаил. Смесва се с меда и какаото и се разбърква добре. Добавят се стритите люспи сол, които подобряват и интензи­ фицират вкуса.

Шоколадов кейк със зехтин 170 Г ПОЛУСЛАДЪК ШОКОЛАД 4 ЯЙЦА ФИНО НАСТЪРГАНА КОРА ОТ 1 ЛИМОН 120 МЛ ЗЕХТИН 160 Г КАФЯВА ЗАХАР 10 Г БЯЛА ЗАХАР 30 Г БАДЕМОВО БРАШНО ½ Ч.Л. СОЛ Шоколадът се нарязва на дребно и се стопява на водна баня. Добавят се жълтъците един по един, като сместа се разбърква до пълно усвояване. Прибавят се лимонова­ та кора, зехтинът и кафявата захар, бадемовото брашно и солта. Белтъците се разбиват на сняг, като се добавя бялата захар. Прибавят се към сместа, като са разбърква отдолу нагоре. Тестото се изсипва в облицована с хартия за печене тава с диаметър 23 см. Пече се 30-35 минути в загрята на 180 градуса фурна.

103 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

Дом за

МИЛИОН АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Покупката и продажбата на дом наподобяват игра на шах:

има термини за овладяване, умения за учене, стратегии за разбиране и конкуренти, които трябва да бъдат победени. Независимо от това дали искате да се разделите с някой имот, или да се сдобиете с друг, старателната подготовка е в основата успеха ви. Затова вземете нещо за писане и щрихирайте стъпките към дома, терен на милион усмивки.

ЗА КУПУВАЧИТЕ: 1. Прецизирайте желанията си

Купуването на нов дом е сериозно решение, в чието вземане трябва да участват всички членове на семейството. Обсъдете мястото, изложението, етажа, броя стаи. И се съобразете с предпочитанията дори и на децата. Много често ненатовареното с информация съзнание на малчуганите е по-добър съветник от преситените с данни възрастни.

Бъдете наясно с възможностите си, за да ограничите търсенето до постижими придобивки.

3. Не бързайте

Разумно е да не очаквате срещата с новия апартамент или къща да стане мигновено. Посетете значителен брой обекти, за да сте сигурни, че изборът ви е адекватен и аргументиран.

Помощ от банка

Тандем

Ако средствата ви са ограничени, проучете какви са възможностите за кредит. Преди да кандидатствате, сравнете внимателно предложенията на различните финансови институции и изберете най-изгодното по отношение на условия, лихва и период на изплащане.

Когато търсите своето местенце, можете да обедините усилията си с агенциите за недвижими имоти. Спрете се на компании с доказано име, за да имате достъп до най-доброто на пазара.

104 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

2. Определете бюджет

Наш дом

ЗА ПРОДАВАЧИТЕ: червена точка пред кандидатите да се настанят в доскорошната ви територия.

1. Инвестирайте в ремонт

За да бъде имотът ви атрактивен, трябва да се погрижите за безупречния му вид. Обновяването на интериора, смяната на тапетите, свежите акценти са вложение, което ще оправдае рентабилността си.

3. Покажете какво имате

Публикувайки обява за продажбата на дома си, непременно качете много снимки, представящи го подобаващо на аудиторията. Данните от проучване на американската компания за недвижими имоти Zillow сочат, че реклами на имоти с по-малко от девет снимки притежават 20% по-малък шанс да се продадат в рамките на 60 дни, сравнени с офертите с 22 до 27 кадъра.

2. Заличете следите от обитаването си

Приберете семейните фотографии и играчките на хлапетата. Присъствието на вещите ви ще попречат на бъдещите собственици да се почувстват у дома. Не подминавайте и килера – образцовият ред в иначе хаотичното помещение ще ви спечели голяма

Малките неща

Изперете килимите, измийте прозорците, прогонете мириз­ мата на домашни любимци. Тези на пръв поглед дребни детайли оказват влияние върху желаещи­ те да купят жилището, затова не ги пренебрегвайте.

105 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

Н А Ж Д Й А Б Р Е АЗ е т ове ь н ог Земята на А ЛУКОВА

АВТОР: ЕЛИЦ

Баку – минало и бъдеще на едно място Столицата Баку е разположена на брега на Каспийско море. Градът не само дълбоко цени древните азерски традиции, но през последните години демонстрира, макар и не толкова деликатно, благоденствие, основано на огромните петролни и газови залежи.

Б

огатата история на Баку се губи хилядолетия назад във времето. Да оставиш реалността зад гърба си и да се потопиш в автентичната ат­ мосфера на отдавна отминали времена, може и да е най-баналното нещо, което правят туристите тук, но преживяването определе­ но си струва. Затворен зад масивна крепостна стена с 25 кули и 5 порти, Вътрешният град (İçərişəhər) безспорно е най-голямата забеле­ жителност на Баку със своите петдесетина исторически и архитектурни паметници от различни епохи. Дворецът на Ширваншаховете (Şirvanşahlar Sarayı), построен през XV век от владетелите, управлявали страната, е считан от ЮНЕСКО за една от перлите на азербайджанската архитектура. В двореца ще

откриете Музея на миниатюрните книги. Единствената по рода си колекция, събирана от Зарифа Шалахова в продължение на 30 го­ дини, включва около 6500 книги от 64 държави и основателно е вписана в Книгата за рекорди на Гинес. Брулената от ветровете азербайджанска столица не е застинал музеен експонат. Пре­ минете ли отвъд крепостните стени на Ста­ рия град, буквално може да чуете идването на бъдещето. Устремен да оправдае прозви­ щето „втори Дубай”, през последните години Баку строи футуристични сгради, давайки израз на процъфтяването на града. Впечатля­ ващ е културният център „Хейдар Алиев”, който носи името на първия президент на 106

| WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

„Страната на огньовете”, както наричат Азербайджан, е била част от редица империи - Османската, Персийската и Руската. Въпреки че десетилетия наред дели общо минало със Съветския съюз, вероятно тук ще откриете много повече общи черти със съседна Турция. И макар по-голямата част от територията ѝ да попада в Азия, азербайджанците се считат за европейци. Едва наскоро открита за външния свят, страната, в която са неразривно вплетени Изтокът и Западът, вече се радва на повече от 2 млн. туристи годишно.

Отдих и туризъм

Огнените кули

до столицата. Тези изумителни природ­ ни феномени се дължат на големите пет­ролни и газови залежи в земните недра на страната. Проправяйки си път към повърхността, газовете предиз­ викват тътен, клокочене, понякога и изригване, но вместо лава, те бълват кал, чиято температура, всъщност, е доста ниска и, ако може да се вярва на мълвата - целебна, така че с малко по­ вече късмет, можете да зърнете някой местен ентусиаст да прави кални бани.

Във Вътрешния град издига гордо снага построената през V - VI век Моминска кула. Там са и останките от стария пазар, където търговците, отседнали в кервансараите, предлагали своите стоки. Току до него се намира и хамамът, за чийто собственик се твърди, че изразил любовта към съпругите си чрез размера на куполите - някои големи, други пък съвсем мънички.

се издига в западната част на града. Представата за огнени езици се пости­ га посредством LED екрани, покриващи фасадата на трите сгради.

Богатствата на земята Само на час път от Баку се намират няколко забележителности, които са толкова различни от всичко, което сте виждали някога, че не бива да ги пропускате за нищо на света. От съществуващите около 1000 кални вулкана, близо 400 се намират в Азер­ байджан, някои от които - съвсем близо

Азербайджан след обявяването на не­ зависимост от СССР. Изумителното творение на именитата Заха Хадид е приютило на площ от 57 000 кв. м кон­ ферентна зала, галерия и музей. Може да звучи като клише, но едва ли има по-приятен начин да прекарате вечерта в Баку от разходка по прос­ тиращия се километри наред покрай Каспийско море крайбрежен булевард. Вниманието ви неизменно ще привле­ кат извисяващите се огромни огнени пламъци, които оформят романтичния профил на града на фона на небето. Ултрамодерният архитектурен ансам­ бъл, състоящ се от три небостъргача,

На около 60 км от столицата е разпо­ ложен Гобустан (Qobustan Milli Parkı), за­ служено включен в Списъка на светов­ ното културно и природно наследство на ЮНЕСКО. Някои от хилядите отлич­ но запазени петроглифи в истори­ ко-художествения резерват датират от 40 000 г. и показват както сцени от ежедневието на първобитните хора, така и животни, които отдавна са изчезнали от лицето на земята. И ако все още не сте разбрали защо наричат Азербайджан „страната на огньовете”, отправете се към Горящата планина (Yanar Da), впечатлила със своята мистериозност още през XIII в. откривателя Марко Поло. Нейните пламъци, непрестанно подклаждани от газовете в земните недра, не са изгас­ вали от поне 4000 г.

ПРИКАЗКИ ОТ 1001 НОЩ

Усещането, че сте попаднали в някоя от приказките от 1001 нощ, се подсилва и от кервансараите, давали някога подслон на търговците, които се движели по Пътя на коприната, а днес примамващи посетителите да поседнат и изпият по чаша чай. Поднесен в малки чаши, овкусен с мента, мащерка или лимон и подсладен не със захар или мед, а със сладко, не пропускайте да се насладите на тази национална напитка, чиято консумация се е превърнала във важен ритуал при всевъзможни събития.

107 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

135

135

ЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 134 ЗАЩИТЕН КРЕМ „ЗДРАВЕ” БЕБЕ 1. Ани Георгиева 2. Росица Цветанова 3. Симона Чаушева

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Жечка Колева 2. Галя Петрова 3. Антония Христова

APTAMIL 1. Блага Туничева 2. Росен Цеков 3. Искра Георгиева

MUSTELA 1. Десислава Стаменова 2. Василена Ал Бакур 3. Нели Станоева

PLASMON 1. Христина Попова 2. Станислав Илиев 3. Лилия Тенева

КОЛЕДНА ТОПКА BABYART 1. Галя Ангелова 2. Цветанка Асенова 3. Мария Иванова

FRISO 1. Ива Кръстева 2. Недялка Златарева 3. Антон Лилов

ЕКО ПЕЛЕНИ „BAMBO” 1. Георги Илиев 2. Валентина Василева 3. Славяна Петрова

ДЕВИН 1. Ивайла Атанасова 2. Александър Симеонов 3. Петя Зарева

108 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

СУПЕР ДРЪНКАЛКА PLAYGRO 1. Йоана Василева 2. Габриела Иванова 3. Силвия Чорбаджийска

109 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

135 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

135

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

5 от читателите итателите , изпратили попълнен попъ талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

135

135

5 от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от WaterWipes най-чистите бебешки кърпички на света (съответно наградата е 1 пакет кърпички х 60 бр.

5 от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец ,получават подарък от Relaxit мини клизма за ректална употреба при запек (съответно наградата е 1 оп. релаксит х 3 бр.)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 110 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

Здраве & Красота

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

111 | WWW.KENGURU.BG | ЗИМА 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

135

135

МАЛКИ УМНИЧЕТА FRANKIE FROG (ЖАБЧЕ) Лесна за хващане трептяща играчка-дрънкалка, която развива координацията очи-ръце, двигателните умения и осъзнаването на причинно-следствени връзки.

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

135

135

Термосензорни лъжици 4м+ (3бр.оп.) Те променят цвета си от червен към жълт, ако храната е твърде гореща – идеални, ако използвате микровълнова фурна за загряване на храната, защото веднага познавате кога е безопасно да нахраните бебето и кога не е.

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин.

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 112 | WWW.KENGURU.BG | ФЕВРУАРИ 2018

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

6

2 7

7

9

7

7 3

39

4 19

11

12 4

4

8

23 23

5

29

7

4 10

14 13

5

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg