Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg
Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com
Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg
Фотограф: Марти Минев
Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, д-р Катерина Иванова, д-р Даниел Ставрев, Таня Лисичкова, Анна Веселинова, д-р Магдалена Богданова, Йоана Маринова, Мила Томова-Прусийска
Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Иван Диков, д-р Пламен Масларски, проф. Георги Христов
Печат: ИФО ДИЗАЙН
Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание
е любимият ми жанр.)
въпроса „Коя е любимата ти книга?“ не мога да отговоря. В различните моменти от живота ми книгите сякаш сами ме намират. И на нощното ми шкафче каца тази, от която имам най-голяма нужда. (Най-ярък
42
#здраве
44
48
54 Мамо, спи
56 Баба пода наем Какво представлява платформата?
58 Отново на работа Организация след връщането от майчинство.
60
Библиотека
Каузата на децата Един от най-забележителните трудове на Франсоаз Долто („Колибри“). Това
е най-революционната от
всички книги на гениалната мечтателка и визионерка. И може би в едно
по-далечно, но не и недостижимо бъдеще идеите й за „Детски генерални щати”, за ранно пълнолетие, за ново отношение към парите, за избираемост на учебните дисциплини и на посещаемите часове ще бъдат осъществени.
18 илюстрации за оцветяване, 4 занимателни задачи за свързване на точки и 27 цветни стикера! За да се чувстват малчуганите наистина заобиколени от
приятели, сред страниците ги очакват и вежливите
човечета Извинявай, Моля и Благодаря, маймунката Мънки, Сънчо, мечетата Нани и Нуни и др.
Мико вече ходи на детска градина Изданието на „Фют“ ни среща с мечето Мико, което отскоро ходи на детска градина – нещо ново и хубаво, но често е и трудно, и
малко плашещо. За щастие, това отминава! В градината е толкова интересно – има занимания по музика и всеки свири на своя инструмент, рисува, играе, слуша приказки. Така всеки ден е чудесен!
Tiny Love расте с
Май
РУБРИКА: Семеен календар
Международен ден на акушерката 05.05.
Отдаваме дължимото на акушерките и ролята им за опазване здравето на майките и бебетата. Мотото на глобалната инициатива за 2024 г. е: „Устойчиво акушерство: Грижа за утрешния свят“.
Международен ден на блондинките 31.05.
Датира от 2006 г., когато е дебютът на наградата „Диамантено токче“, присъждана на талантливи и успешни русокоси дами. И като стана дума за блондини... Знаете ли, че около 75% от населението в Нор-
ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ
Великден
Кога:
Кога: 07.05., вторник от 14:00
Тема: Особености на новороденото
бебе
Гост: Елена Василева
Кога: 08.05., сряда от 14:00
Тема: Какво трябва да овладее
детето от 2 до 3 годинки
Гост: Мая Василева
Кога: 09.05., четвъртък от 14:00
Тема: Изцеждане, съхранение и
дохранване с кърма
Гост: д-р Ирина Владимирова
Кога: 13.05., понеделник от 14:00 Тема: На пазар! Какво да
Кога: 21.05.,
Кога: 23.05., четвъртък от 14:00
1
2
3
4
стая с родителите си поне през първите шест месеца.
5 Не се
6
7
Как да се справим със страха от раждането?
РУБРИКА:
Д-р Катерина Иванова е акушер-гинеколог, част от екипа на Центъра по Майчино-Фетална Медицина, гр. Пловдив. Интересите й са в областта на гинекологията, които надгражда с курс за „Колпоскопска диагностика и деструктивно лечение на преканцерозите“.
Биологичният
Почти всяка клетка, тъкан и орган има някакъв вътрешен часовник, известен като биологичен часовник. Таймерите усещат светлина, тъмнина и други ежедневни цикли и работят
в синхрон с тези ритми. Биологичните часовници се координират от главния синхронизатор, разположен в мозъка. Въпреки това, когато хората говорят за биологичен часовник, те обикновено говорят само за един от тези вътрешни таймери – този, свързан с репродуктивните способности.
за качество на яйцеклетките, обикновено имаме предвид броя на хромозомите (нашата ДНК), които всяка яйцеклетка има. Те трябва да са 23, но със стареенето броят на хромозомите
в яйцеклетката може да
е различен. Понякога може
да липсва хромозома, друг
път може да има една повече. Тези яйцеклетки създават трудности със зачеването и с износването на
здрав плод.
Отлагането на бременността
Жените в днешно време забременяват по-късно. Причините
Хармонична бременност
Д-р Чайковская, кога деветте месеца са леки и хармонични?
Една бременност е лека и хар -
монична тогава, когато бъдещите родители са спокойни и щастливи. Ако бременната жена е в добро физическо и
емоционално здраве, деветте месеца ще протекат безпроблемно и леко. Бременността не е болест, а съвсем нормално състояние на жената и тя не
Какво е добре да съ-
държа чинията на
бъдещата майка?
Много е важно бре -
менната жена да се
храни здравословно и с мисъл за състоянието си. Допълнителни -
ят енергиен прием на ден по време на бре -
менност не трябва
да надвишава 500 калории. Необходимо е
диетата да е богата
на плодове и зеленчуци, както и на проте -
ини и фибри, които са
от голямо значение
за правилното разви -
тие на плода. По въз-
можност е хубаво из-
цяло да се изключат
от прием полуфабри -
катите, бързите хра-
ни и пакетираните
такива, поради висо -
ко съдържание на захари, консерванти и
изкуствени оцветители в тях.
Витамините за бре -
менни само донякъде подпомагат набавя -
нето на необходимите дневни дози витамини и минерали, но не могат да заменят една добра и съобразена диета.
Необходимо е и жената да се откаже
от вредните навици, като тютюнопуше -
не, употреба на алкохол и забранени ве -
щества, които имат
пряка вреда върху не -
роденото дете.
Какви физически
активности са
препоръчителни в този период?
Физическата актив -
ност по време на бре -
менност спомага за
поддържане на теглото и добра физиче -
ска форма. Спортът
допринася за добрия
сън и доброто са-
мочувствие. Разби -
ра се, бъдещата майка
трябва да се съобра-
зи с настоящото си
състояние и да подбе -
ре правилно физиче -
ските дейности. До -
бър избор по време на
бременност са: пила-
тес, йога за бремен -
ни, разходки, плуване.
Не се изключват на-
пълно и другите видо -
ве спорт, стига жена-
та да е била активно спортуваща и преди това.
При липса на проти -
вопоказания
УМНО БЕБЕ
намалят риска от ранни симптоми на аутизъм.
ви произвежда ендорфини, които освен всичко
друго достигат и до вашето дете. Упражненията увеличават притока на кръв към тялото, включително и към матката, а това от своя страна стимулира развитието на детето като цяло. Освен това изследванията показват, че аеробните упражнения по време на
Проучване от 2016 г. установява, че децата, чиито майки ядат три до четири порции риба на седмица, имат IQ резултати, които са с 2,8% по-високи от децата, родени от майки, които ядат
по-малко риба.
Мазната риба като сьомга и сардини, които съдържат по-високи нива на
DHA от постната риба, показват най-силен ефект.
DHA (омега-3 мастна киселина, препоръчана на всички бременни жени като пренатална добавка) поддържа здравословното развитие на мозъка.
•
• Избягвайте упражнения
•
Раждането по света
зли духове. Поради тази
причина раждащите жени се насърчават да бъдат възможно най-тихи.
ИНУИТИ
При ескимоските народи на почит са акушерките – местни жени, натрупали опит от присъствието си на много раждания. Те шепнат наставленията си на родилката, вярвайки, че раждането трябва да бъде спокоен акт.
НИДЕРЛАНДИЯ
30% от жените в страната раждат у дома – нещо, приемано за норма от мнозина от тях, тъй като
така са давали живот и
майките, и бабите им. Все
пак, дамите не раждат
съвсем сами, а са подкрепяни от акушерка и родилен
асистент.
КОМАНЧИ
Родилките в северноаме -
риканския индиански народ
клякат над горещи камъни
по време на раждането.
Смята се, че тази болка
облекчава болката от
раждането и помага на
перинеума да се разшири.
МЕКСИКО
Главен помощник при
ражданията там е ребозо – специален шал, който на-
малява болките, подпомага
отпускането на тазовото
дъно и прогреса на родилния процес. Увисването и люлеенето на ребозо
има незаменим принос и за слизането на бебето.
ЯПОНИЯ Повечето японки се стремят да родят без обезболяване, защото следват будистко вярване. Според
него родилните болки трябва да се издържат, за да са подготвени жените за трудностите на майчинството.
ЕКВАДОР В някои селски райони
на южноамериканската държава таткото
Грижа в градмалкия
Д-Р КАРОВА, ПРАКТИКУВАТЕ В
МАДАН. ПО-РАЗЛИЧНИ ЛИ СА
ГРИЖИТЕ ЗА БЪДЕЩИТЕ МАЙКИ В
МАЛКИЯ ГРАД? С КАКВИ ТРУДНОСТИ
СЕ СБЛЪСКВАТЕ – И ВИЕ, И ТЕ?
Да, работя в малък планински град, отдалечен от по-големите специализирани акушеро-гинекологични центрове. Грижите за бъдещите
майки не се различават съществено
от тези, които пациентките биха
получили в големите градове. Разпо -
лагаме с добра апаратура (висок клас ултразвуков апарат), на жените регулярно се извършват
но състояние по достъпен
начин и да ги предразпо -
ложа да споделят всичко, което ги тревожи, за да им бъда максимално по -
лезна, доколкото ми достигат възможностите. Винаги казвам на жените
докъде мога да им помог-
на в грижите за бременността и раждането. А когато медицинският про -
блем е сложен и аз нямам условията да им помогна, ги насочвам към високоспециализираните клиники. Може би печеля доверието им с това, че съм искрена и че гледам на пациентките като на близки, като на семейство. Стре -
мя се да участвам в различни обучения и конгреси
за новостите в специалността, за да могат бременните да получават
вискокачествена акушеро-гинекологична помощ.
ПРЕПОРЪКИТЕ ВИ
ЗА БЕЗПРОБЛЕМНА
БРЕМЕННОСТ И ЛЕКО РАЖДАНЕ?
Основните ми препоръки са разнообразна храна, която да е с високо съдържание на протеини (месо, яйца, млечни продукти),
Код: БЕСТИ
Точна рецепта няма, но съществуват няколко основни фактора, които са важни, за да имаме здравословен начин на живот:
• Качествен и пълноценен сън, за да осигурим добро възстановяване на тялото.
• Балансирано хранене, чрез което ще да бъдем по-здрави, енергични и с по-малък риск от развитие на хронични заболявания.
• Ежедневна физическа активност, която допринася за под -
• Грижа за психичното и
всички нива – хранене и начин на живот, медицинска грижа и терапия, както и работа с терапевт, ако има нужда.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ВАШИЯТ МЕТОД БЕСТИ, ПО КОЙТО ИЗГОТВЯТЕ РЕЖИМИТЕ И ПРОГРАМИТЕ СИ?
Нещо, върху което е разработена цялата ми практика с пациенти. Баланс, ефективност, спокойствие, тонус и индивидуалност.
Крайностите винаги са вредни и
имат
„НЕ“ на уморената коса
Хранете
консумираме храни
Антоанет Пепе
е сред първите и
най-успешни наши инфлуенсъри.
Профилът й
в инстаграм @antoinettepepe
се следва от внушителните 184 000 души, а съдържанието, което публикува,
отразява полезна информация, свързана със здравословен начин
на живот, хранене, мода, родителство.
В личния си свят Антоанета Пе-
пелджийска, както са истинските
й имена, е майка на 3 деца – София
и Сиена-Филипа (от брака й с датчанина Филип) и Матиас (от връзката й с ютюбъра Филип Стоянов-Филяка). Днес Ети е в очакване на четвърта рожба – плод на любовта й
Антоанет, готова ли си за приключението „4 деца“? Сама по себе си последната дума е отговор на въпроса. С всяко следващо дете животът се променя, приключението е различно и уникално. Приключенец съм, бройката не ме плаши, а точно обратното. Вълнувам се да имам още едно дете със своите качества и черти на характера. Отраснала съм сама, без братя и сестри. Смятам, че това децата ми да
Ети: Искаме да прилича на себе си.
Какво по-хубаво от това?
Иво: Да бъде отговорна като другите си сестри (и майка си) и леко дяволита като Матиас (и мен).
Ети, качи в YouTube ви -
део с кадри от ражда -
нето на втората си
дъщеричка Сиена-Филипа. Би ли го направила и сега?
Ежедневно работя върху лич -
ностното си развитие. Променям се, еволюирам и с това интересите ми също. В тази връзка ще се
оставя по течението. Всяка бременност и раждане бяха различ -
ни. Усетя ли го, ще споделя кадри. Ако ли не – не. Старая се да слушам сърцето и интуицията си. А и
като инфлуенсър искам да споде -
лям неща, които са смислени за ау -
диторията ми. Ако има нещо, кое -
то си заслужава да бъде споделено – ще бъде.
По-спокойна ли се чувстваш след 3 бре -
менности и раждания?
Или все още имаш страхове?
Както казах – всеки път е различно.
Страх – не, не изпитвам. Вълнение –да. Винаги се питам:
Леща яхния
Предложение 1
Десерт с ягоди
Витамин D:
ден. Защитните кремове намаляват този процес. През зимните месеци също не можем да си
набавим необходимото количество витамин D, затова е необходимо да се
приема през устата под формата на: мазни риби (като сьомга, скумрия, риба тон), яйчен жълтък, овесени ядки, гъби, млечни храни, както и чрез хранителни добавки.
НОРМАЛНИ СТОЙНОСТИ НА ВИТАМИН D:
• 75-100nmol/l се приемат за нормални стойности и нормално функциониране на организма.
• <25nmol/l – тежък дифицит.
• 25-50nmol/l – недостатъчност на витамин D (изследва се сутрин на гладно, поне 10 дни след прекратяване
„Най-добър шампоан за деца“, „Най-добър спрей за разресване“, „Най-добър продукт за орална хигиена 0+“, „Най-добър продукт за орална хигиена на деца“, „Найдобър продукт при никнене на зъби“, „Най-добра слънцезащита“ и „Най-добър органичен продукт за пране.“
• Mother and kids е поредната ор -
ганизация, която даде най-висо -
ка оценка на крема при подсичане
бебо. След като миналата година
продуктът беше оценен от BSB
в Германия с първо място в категория „Иновативен натурален
козметичен продукт“ заради уникалната си формула, предоставяща надеждна защита и активна хидратация на най-чувствителната зона, кремът бебо спечели приза и на най-престижните на-
гради за бебешки и детски продукти у нас.
Вторият продукт на бебо с приз от BSB в Германия, през изминалата 2022 г., журито отреди второ
място на Слънцезащитния крем
за бебета и деца SPF 50+ в кате -
гория „Иновативен козметичен
продукт“ и трето място в кате -
гория „Иновативна опаковка“.
• Пастата за първи зъбки и гелът за никнещи зъби бяха от -
личени заради безвредния си из -
чистен състав и надеждната защита. И двата продукта се отличават с приятен сладък вкус, идващ от натуралните подсладители стевия и еритритол, което дава на децата и техните родители спокойствие и поста-
основите на здравословни хигиенни навици.
• От козметичните продукти
първа награда грабна и мице -
ларната вода бебо с нежната си формула, подходяща и за най-чувствителната кожа. Удобно средство за освежаване или поддържане на хигиената, когато няма достъп до сапун
Уменията за оказване на първа помощ спасяват
справяне в критични ситуации споделя атрактивният Андриан Георгиев-Анди.
Анди, кои са най-честите инциденти с бебета и
малки деца?
Вероятно някой някога е правил подобна статистика, но аз мога да кажа кое е онова, за което родителите най-често ни питат: температурните и епилептични гър-
чове, падане от високо, алергична реакция, различни видове рани, кръвотечение от
носа и, разбира се, един от най-големите
кошмари на хората, които по някакъв начин се докосват до деца – задавянето.
Какви са стъпките при
задавяне?
Стъпките за оказване на първа помощ при задавяне са наистина прости и ще ги разделя по следния начин: Задавяне с ефективно кашляне, при което чуваме
достатъчно налягане, за да „изхвърли“ предмета навън.
Задавяне с неефективно кашляне, при което бебето/детето не издава ника-
къв звук, което означава, че дихателната тръба е изцяло запушена.
Първо проверяваме в устата дали виждаме предмета. Ако го виждаме, можем
внимателно да го изтеглим навън. В противен случай – не бъркаме „на сляпо“ в устата. Ако не виждаме предмета:
При бебе – поставяме го да легне върху ръката ни по корем, придържаме главичката за челюстта и
Как да спрем силно кръвотечение? С дебел компрес, от няколко марли, притискаме директно върху раната за 10 минути или до овладяване на кръвотечението. Следва т.нар. „тампонираща превръзка“, от памук, цяла ролка бинт, поставена успоредно
от обикновено или се случва твърде често, трябва
6 начина за
4.
НА ЛЕКАР БЕЗ СЪЛЗИ
1.
4.
5. Резервни дрешки
6.
7.
BABY DREAM
МАМИНИ
Playgro Активна играчка Кофички с жетони
Playgro+LEARN; Цена: 39,90 лв.
Black&White Décor;
Tommee Tippee
заспиване
Баба под наем
СТРУВА ВИ СЕ ЕКЗОТИЧНО?
Стела, как се роди
идеята за „Рент-а-Баба“?
Спонтанно, по време на пандемията. Озовахме се вкъщи, с куп задължения и деца, които искат внимание и грижа. За нас не беше проблем, особено за мен, тъй като работя у дома от много години, но за
Стела Балджиева е
щастливо омъже -
на майка на две деца.
с обич и заек.
кулинарен блог,
скоро завършва
докторантурата си
в областта на храни -
телната индустрия.
редов -
вече е сертифи -
пренатален
дами, с които да се редуват в грижите, за да имат няколко часа за себе си;
• „Мама търси баба“ – тук публикуваме обявите на тези, които не са намерили подходящ човек,
можем да ангажираме баба? Когато харесате определен човек, просто го търсите на посочения телефон или имейл. Взаимно договаряте условията, които остават изцяло поверител-
Отново на работа
Гърнето и детето
Визитка
Галя Кузманова е
специалист по ранно детско развитие,
създадтел на платформата „Копче за
сън“, майка на две
деца. Профеционалните й интереси са в
областта на про-
блемите при съня на
децата. От няколко години е сертифициран консултант и по темите, свързани
с приучаване към
хигиенни навици.
Помага на семейства, които са се сблъскали с проблем, както и на такива, които биха искали да се подготвят предварително.
лени
към гърне е огромно постижение за малкото дете и се определя
само
неговото физиологично развитие, но също от психологическата и емоционалната му готовност. Най-честият
на детето да съдейства, а той обичайно е свързан с с недостатъчна готовност или с подход, който не е съобразен с особеностите на детското развитие в конкретната
лена от дневната дрямка, може ли да се изкачва и слиза сам по стълби.
• Когнитивно-поведенческа и емоционална готовност. Т.е. дали детето показва интерес да посещава тоалетната с родителя, употребява ли думи или определен звук, за да назове, че вече се е изходило, умее ли да следва простички поредици от инструкции.
КАКВИ СА СТЪПКИТЕ ЗА УСПЕШНО
ПРЕМАХВАНЕ НА ПЕЛЕНИТЕ?
Аз разделям процеса на две части –
подготовка и основна част. Задачите, които имаме да решим в подготовката, са 2 – първата е създаване на позитивен имидж, а втарата –
детето да преиграе процеса през максимално много сетива и канали на комуникация. За целите на подготовката използваме четене на книжки по темата, различни
като веднъж сте махнали пелените, не се връщайте към използването им за излизане, ходене на гости, пътуване. В противен случай децата започват да се объркват, а това води до повече инцидентни изхождания, често и до отказ от съдействие. Премахнете пелената за дневния сън,
ЗАЩО ДЕТЕТО МИ СЕ ТРЪШКА?
КАКВО
спазва
правила?
му да разбере какво се очаква от него и какво да очаква от другите, вследствие на което се чувства по-уверено в своите действия.
Помагат за усвояване на социални
умения: следването на правила учи
малчугана да бъде внимателен към
нуждите
на правилата, е време да се запитаме: как да създадем ефективни правила, които ще бъдат спазвани от децата?
1. Формулирайте заедно правилата: включвайки съкровищата си в процеса на създаването, ще им помогнете по-лесно да ги приемат и спазват. Позволете на малчуганите да споделят своите мнения и предложения и да участват активно.
2. Яснота и конкретика: правилата трябва да бъдат лесно разбираеми
от всички членове на семейството, в това число и баба, и дядо.
4. Поощряване и подкрепа: насърчавайте малчуганите не само при нарушаване, но и когато са спазили правилата, като използвате похвала и подкрепа. Акцентирайте върху положителното поведение, за да подчертаете неговата важност и ценност.
5. Последствия при нарушаване на правилата: важно е да има ясно дефинирани последствия при престъпване на
правилата, които да бъдат спазвани всеки път, независимо от обстоятелствата. Последствията трябва да бъдат разумни, пропорционални и тясно свързани с нарушението (например: „Щом не можеш да се
сдържиш да хвърляш пясък, си тръгваме от пясъчника”,
вместо „Няма да ядеш сладолед”).
Накрая, важно е да се помни, че процесът на учене да се спазват правила може да отнеме време и търпение. Бъдете търпеливи и се
КАКВО
домашната музикална джунгла
голямата сцена
Визитки
ното музикално училище „Любомир Пипков“ и Националната музикална академия „Проф.
Панчо Владигеров“ при едни от най-добрите музиканти в страната. Двамата успешно шлифоват
Болни амбиции
и обучението, което ние, родителите, предлагаме на бебето и детето, ще изиграят ключова роля за формирането му.
КАК СЕ СЛУЧВА ТОВА СТИМУЛИРАНЕ:
1. ЧРЕЗ ИГРА И ПРОБА-ГРЕШКА Бебетата и децата учат чрез игра. Тоест, колкото по-активно ние предлагаме съобразени с възрастта игри и играем заедно с детето, толкова по-полезни сме му.
2. ЧРЕЗ ДВИЖЕНИЕ, УПРАЖНЕНИЯ, ИЗГРАЖДАНЕ НА МУСКУЛЕН ТО -
НУС, СИЛА, ИЗДРЪЖЛИВОСТ И ГЪВКАВОСТ
Нека предоставяме много възмож-
Майка на дъщеричка Лилия.
Едипов комплекс
Синът: „Мамо, аз ще се оженя за теб.“
Майката: „Мисля, че татко ти няма да разреши. Ти си ми дете, а той ми е съпруг.“
Синът: „Не! Ти ще си моя жена, не на тате.“
ГЛАСЪТ НА МАЙКАТА
В този период отношението на детето към родителите се променя. То често възпрепятства близостта между тях – не позволява партньорите да се прегръщат, целуват, дори да разговарят помежду си. Често малчуганите се стремят да поддържат много близък физически контакт с родителя от другия пол – да го докосват, целуват (дори и по устните), да спят в едно легло с него и т.н. Често в детските рисунки родителят от същия пол отсъства, не е нарисуван или е нарисуван с тъмни цветове, което
Когато бащата и синът играят заедно, често игрите им преминават в грубост заради неосъзнатото желание на детето да отстрани, победи възрастния. Дори, за да покаже надмощие, може да удари и нарани. Момчето ревнува от бащата, но бързо разбира, че не може да го отстрани. Затова често става непослуш-
началото на 3-тата година и момиченцето е силно привързано към майка си, защото от нея получава сигурност и обич. То ревнува от баща си, тъй като той също получава любов от майката. С началото на Комплекса на Електра майката става съперница на дъщерята, защото момиченцето иска да „се омъжи“ за баща си. Образът на бащата е изпълнен със сила, смелост и безопасност. Момиченцето започва да отблъсква своята май-
ка и да търси близост с таткото.
Образът на бащата е идеализиран.
Детето се опитва да злепоставя или
ми и
Неосъзнато момиченцето се стреми да надмине майка си по значимост и да спечели бащата само за себе си. В зряла възраст момичето, преминало адекватно през Комплекса на Електра, става независима жена и майката се превръща в приятелка за нея. Бащата
Закрила
Ех, тези алергии
ЛЯТОТО?
Най-известният според статистиката тип про -
летно-лятна алергия е сенната хрема – реакция
към полени от цъфтящи
дървета и треви. Прибли-
зително от средата на март до края на април се
наблюдава опрашване на ранно цъфтящи дървета – елша, леска, габър, клен, ясен, върба, ива. От сре -
дата на април до края на
май е опрашването на късно цъфтящите дървета
– бреза, дъб, бряст, бор, смърч, топола. От средата на май до края на юни цъфтят някои билки, чийто прашец също предиз -
виква симптоми на алергия – подбел, глухарче.
През лятото най-честата
причина за алергии са полените от житни култури и плевели. През юни-юли има реакция към цъфтежа на житни растения – тимотейка, ръж, царевица, пшеница, житна трева, лисича опашка, власатка, пе -
на на алергията към полени – конюнктивит, болки в гърлото и кашлица, кихане, запушен нос. Понякога се случва така, че реакцията към кръстосаните продукти да е дори по-силна, отколкото към растета алергия. И така, стра-
АЛЕРГИЯ?
към
плевели, от диетата се
изключват семена, халва, слънчогледово и царевично масло, пъпеш, диня, целина и билкови препарати.
При гъбични алергии се из -
ключват ферментирали
млечни продукти, сини сирена, квас и закваски.
КАК ДА
ДИАГНОСТИЦИРАМЕ
АЛЕРГИИТЕ?
Ако подозирате алергия, определено трябва да
посетите алерголог. Той ще проведе разговор с
вас и ще зададе необходи -
мите въпроси, за да раз -
бере коя група алергени
предизвиква реакцията.
След това ще проведе алергична диагностика,
Най-добрият начин за лечение на алергиите е избягването на контакт с алергена. Ето защо една от възможностите за борба със състоянието е да отидете в друг регион, където няма такива растения или растението причинител вече е прецъфтяло.
В повечето случаи обаче
това не е възможно. Ето защо, обърнете внимание на следните съвети:
• Промивайте носа с физиологичен разтвор след прибиране от навън, мийте ръ -
цете, лицето и от -
критите части на
тялото.
• Избягвайте разходки
на места, като паркове и градинки.
• Важно е да свалите дрехите, с които сте
били навън.
• По възможност намалете контакта с до -
машни любимци или
измийте ръцете веднага след това.
• Алергенът може да се натрупва и в тексти -
Пано със
Как да израбо -
тите паното със
скандинавски
мъх стъпка по
стъпка:
1. Рамката, които харесах, е с размер 20х25 см, като самата снимка трябва да е с
големина 13х18 см. Изберете подходящо изображение и
го разпечатайте на цветен
принтер в размер, подходящ за вашата рамка.
2. Изрежете снимката. Това може да направите с по-голяма точност с помощта на линия и макетно ножче.
3. Нанесете универсално лепило на гърба на изображението с помощта на четка.
мъжете купуваха с процент или
два повече козметика от жените.
Естествено, за нашите географски ширини истинските мъже имат 3
неща: четка за зъби (на минимум 5-6
месеца), паста за зъби (тази на же -
ната евентуално) и шампоан, който да е за суха, мазна коса, против пърхот, против акне,
за да удариш кьоравото и да купиш 9 шампоана за 10 кинта.
Сега сериозно. Както в България имаме проблем с превенцията на повечето заболявания (защото на лекар се ходи само в краен случай или ден-два, преди да хвърлиш топа),
Празнично и свежо
КОЗУНАЧЕНО
ШОКОЛАД
РУЛО
и круша, защото тяхната дървесина е твърда, гладка и устоява на екстремните температури. Процесът обхваща шест етапа, като след всеки има проверка на качеството на изделията. Само онези, които покриват високите стандарти, продължават към следващия. При откриването на какъвто и да е недостатък, те биват натрошени и заедно със суровия материал се връщат в пещите за разтопяване при температура 1300°С.
