Здорово №10, 2016 by Фармацевт Практик

# 10(138) 2016

ЗАСНОВАНО у 2003 РОЦІ

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА ВІДПОВІДАЛЬНЕ САМОЛІКУВАННЯ

Вдихаємо щастя і спокій

с. Як проявляються захворювання щитовидної залози?

с. 8

Під захистом імунітету

с. 13

Моя улюблена аптека

Відповідальне самолікування — свідомий вибір тих, хто піклується про здоров’я, прагне вести здоровий

спосіб життя, використовувати сучасний спектр медичних послуг, самостійно обирати профілактичні препарати, засоби для полегшення симптомів захворювань і лікування незначних нездужань. Ігор Зупанець, д-р мед. наук, проф., заслужений діяч науки і техніки України, зав. кафедрою клінічної фармакології з фармацевтичною опікою Національного фармацевтичного університета

Зміст Перша допомога при опіках А у вас горло червоне… Як лікувати застуду у вагітних? Ключ к лучшему зрению Які прояви захворювань щитовидної залози? Атакуємо панічні атаки ПМС: «прокляття» можна скасувати!

4 5 6 7 8 9

Таємниці ткачів шовку

9 10 10 11 12 13 13 14

Астрологічний прогноз на листопад

Горіхове лікування Грустный праздник Вдихаємо щастя і спокій Увага: шкільна дезадаптація! Що таке МРТ? Під захистом імунітету

Жовтень 2016 www.zdorovo.ua

Як лікувати застуду у вагітних? Поради провізора...

6 Страх, посилене серцебиття, тремтіння рук та ніг — це симптоми панічної атаки!

9 Увага: шкільна дезадаптація!

Перша допомога при опіках Як визначити тяжкість опіку? Опік — це ушкодження тканин організму дією високої температури (вогонь, пар, окріп, гаряча олія, розжарені предмети), деяких хімічних речовин (лугів, кислот, солей важких металів тощо), електрики або випромінювання (сонячного, іонізуючого). Опік є однією з найпоширеніших травм як вдома, так і на відпочинку, а для деяких професій — і на робочому місці. При важких опіках від надання своєчасної першої допомоги може залежати життя людини

як діяти при термічних опіках? 1. Усуньте якнайшвидше джерело опіку. Якщо на потерпілому горить одяг, його потрібно швидко зняти або накинути на людину ковдру, плащ або будь-яку тканину, щоб перекрити доступ кисню до полум’я. Якщо це неможливо, облийте потерпілого водою. 2. При важких опіках терміново викличте «швидку допомогу». 3. Забезпечте охолодження уражених ділянок. При легких опіках, якщо не порушено цілість шкіри, уражену ділянку підставте під струмінь прохолодної води на 15–20 хв. Не рекомендовано використовувати лід. При важких опіках як охолоджувальний агент можна використати змочену у воді тканину. 4. Закрийте опікову поверхню стерильним бинтом або марлею (сухими або змоченими антисептичним розчином) для зниження ризику інфікування рани. 5. Дайте постраждалому знеболювальне — парацетамол, метамізол натрію, кислоту ацетилсаліцилову тощо. 6. При важких опіках, очікуючи приїзду «швидкої», надайте пошкодженій частині тіла підвищене положення.

Тяжкість опіку та відповідно прогноз для постраждалого визначають глибина і площа пошкодження тканин. За глибиною пошкодження опіки поділяють на ступені. Опіком I ступеня вважається термічне пошкодження верхнього шару шкіри з помітним почервонінням поверхні. У разі опіку II ступеня пошкоджується більш глибокий шар шкіри — дерма; шкіра червоніє та з’являються пухирі, наповнені прозорою рідиною з жовтуватим відтінком; опік супроводжується болем та набряком. При опіках III та IV ступеня уражені всі шари шкіри, зміни в тканинах при цьому є незворотними. Відбувається омертвіння верхнього та нижнього шарів шкіри, утворюються струпи. Обвуглювання шкіри та підшкірної клітковини є ознакою опіку IV ступеня, за якого можуть пошкоджуватися жировий прошарок, м’язи і кісткова тканина. Опіки I та II ступеня вважають легкими, якщо вони охоплюють незначну ділянку шкіри — діаметром кілька сантиметрів. Якщо від опіку постраждали великі ділянки шкіри, особливо рук, ніг, обличчя, паху, сідниць або великого суглоба, а також при ознаках опіків III та IV ступеня кажуть про важкі опіки.

Як діяти при хімічному опіку? Хімічні опіки супроводжуються сильним болем. Під дією кислот шкіра сіріє або чорніє, при опіку лугом шкіра стає вологою. Опіки лугом переносяться та загоюються важче, ніж опіки кислотами. 1. Якщо хімічні речовини потрапили на одяг, негайно зніміть його з постраждалого. 2. Уражені ділянки шкіри промийте під струменем проточної води протягом 20–30 хв. Не варто використовувати для промивання ватні або марлеві тампони. 3. При опіках лугом після промивання водою обробіть уражену ділянку шкіри слабким розчином борної чи лимонної кислоти або розведеним вдвічі водою столовим оцтом. Чого не можна робити на 4. При опіках кислотою після промивання водою обробіть етапі першої допомоги при уражену ділянку шкіри розопіках? чином соди (1 чайна ложка на 1. Не обробляйте уражену ділянку склянку води) або мильним розоліями, жиром, масляними мазями. Це заважає загоєнню рани. чином. 2. Не використовуйте лід для 5. При опіках негашеним вапохолодження шкіри при опіках. ном спочатку ретельно видаліть 3. Не вскривайте пухирі — це суху речовину зі шкіри за дозагрожує потраплянням інфекції. помогою шматка сухої тканини 4. При важких опіках: і тільки після цього промивайте • не намагайтесь самостійно шкіру великою кількістю проточочистити та обробити рану — це ної води. може призвести до кровотечі, 6. Накладіть на пошкоджену інфікування рани, больового шоку; ділянку шкіри суху стерильну • не занурюйте пошкоджену пов’язку та доставте постраждаділянку в холодну воду — це може лого в медичний заклад. спричинити шок

Як діяти при електричному опіку (електротравмі)? 1. Якнайшвидше припиніть дію електричного струму на постраждалого — відімкніть від мережі пристрій, що зумовив ушкодження, або відімкніть електрику загальним рубильником.

2. Терміново викличте «швидку допомогу» незалежно від самопочуття постраждалого. 3. Якщо постраждалий втратив свідомість, перевірте пульс та дихання. Якщо вони слабкі та нерівні, одразу починайте робити штучне дихання з непрямим масажем серця. Ці заходи не припиняйте до відновлення діяльності серця та дихання або до прибуття медиків.

www.zdorovo.ua здорово 10(138)2016

А у вас горло червоне… Що робити, коли болить горло? Не ковтати, не розмовляти, закутатися у плед і не виходити з дому. Або ж обрати ефективний лікарський засіб і невдовзі взагалі забути про те, що воно у когось боліло Чому болить горло? Причин для виникнення болю у горлі достатньо у всі пори року, проте чи не найбільше восени. Повітря, холодне на вулиці та пересушене у приміщенні, пронизливий вітер, промочені ноги, тож нічого дивуватися — майже кожна застуда розпочинається із болю в горлі. Окрім того, у багатьох подразнення та біль у горлі можуть викликати тютюновий дим (навіть при пасивному курінні), напої з льодом, надто гарячі страви чи травми слизової (скажімо, від риб’ячої кістки). Сильний біль у горлі виникає при тонзиліті (запаленні мигдалин), фарингіті (запаленні слизової оболонки глотки) та ларингіті (запаленні гортані). У деяких випадках больові відчуття настільки інтенсивні, що хворий не може не лише нормально їсти, але й спати. Невесела компанія Як правило, у період міжсезоння найчастіше захворювання горла спричиняють віруси, які потрапляють на поверхню мигдалин і слизову глотки. При вірусній ангіні (гострий тонзиліт) на слизовій зіву можна побачити крихітні пухирці з прозорим вмістом, які нагадують дрібненькі крапельки поту. Втім, тільки у поодиноких випадках причиною болю у горлі є винятково вірусні ураження. Через кілька днів, а іноді й набагато швидше, на допомогу вірусам поспішають бактерії. Якщо людина здорова, то ці бактерії, які заселяють лакуни мигдалин і проміжки між зубами, утворюють зубний наліт і зовсім її не турбують. Однак варто мікроорганізмам відчути, що захисний бар’єр порушено вірусами, вони починають активно розмножуватися та поводитися агресивно. Найбільш часто ангіну викликають стрептококи. При бактеріальній інфекції на мигдалинах з’являються гнійні пробки та наліт. Результат не забариться Таблетки для розсмоктування з двома активними речовинами, які проявляють місцеву дію, швидко та ефективно допоможуть дорослим і дітям позбутися болю в горлі. Декваліній хлориду, володіючи бактерицидними властивостями, ефективно впливає на мікроорганізми, що спричиняють змішані інфекції горла. Більше того, науковцям взагалі не відомі бактерії, стійкі до дії цієї речовини. А цинхокаїн гідрохлориду (дибукаїн гідрохлориду) має сильний знеболюючий ефект, в рази сильніший, аніж новокаїн та лідокаїн. Оскільки такий лікарський засіб не містить цукру, хоча і є приємним на смак, його можна застосовувати у пацієнтів з цукровим діабетом, а також у дітей з 4 років та не боятися карієсу. Отож, таблетки для розсмоктування, до складу яких входять декваліній хлориду та цинхокаїн гідрохлориду, швидко та ефективно вилікують хворе горло у дітей та дорослих.

здорово 10(138)2016 www.zdorovo.ua

Запитай у фармацевта

Як лікувати застуду у вагітних?

Галина Кузів, провізор вищої категорії КП ЛОР «Аптека № 1», м. Львів

— У період вагітності імунітет жінки значно послаблюється, а отже, вона стає більш схильною до частих застудних захворювань. Подолати застуду майбутній мамі непросто, адже у її стані чимало лікарських засобів вживати заборонено. При ознаках застуди потрібно негайно звернутися до лікаря, який призначить лікування. За допомогою яких безпечних методів вагітна можна перемогти застуду? Температура. Це основний симптом, що супроводжує будь-яке застудне захворювання. У період вагітності категорично заборонено приймати ацетилсаліцилову кислоту, метамізол, комплексні препарати у формі порошків для розчинення. Окрім того, якщо температура тіла нижча 38 °С, знижувати її взагалі не варто. При температурі тіла у вагітної понад 38 °С можна вжити таких заходів: • Холодний компрес на чоло — змочена у прохолодній воді хустинка чи грілка з льодом на два-три шари тканини. Полегшує загальний стан, дозволяє легше переносити високу температуру тіла. • Прохолодні компреси на великі артерії — груди, живіт, під коліна і на згин ліктів, якщо ноги і руки гарячі та почервонілі. Якщо ні, то ці процедури робити не треба, аби судини не звузились ще більше. • Оцтові обтирання — безпечний спосіб зниження температури тіла протягом всієї вагітності. Єдине застереження — використовуйте не оцтову есенцію, а 5% розчин оцту. Не бажано застосовувати для розтирань горілку, аби спирт через

— В період вагітності імунітет жінки значно послаблюється, а отже, вона стає більш схильною до частих застудних захворювань. Подолати застуду майбутній мамі непросто, адже у її стані чимало лікарських засобів вживати заборонено. При ознаках застуди потрібно негайно звернутися до лікаря, який призначить лікування. За допомогою яких безпечних методів вагітна можна перемогти застуду?

дихальні шляхи не потрапляв всередину організму і через плаценту до плода. Обтирання розведеним оцтом застосовують у випадках високої температури тіла при почервонінні шкіри рук і ніг. Нежить. Судинозвужувальні препарати у період вагітності протипоказані. У високих дозах вони здатні прискорювати серцебиття у плода, що загрожує розвитком серцевих недуг у дитини. Рекомендовані процедури при нежитю: • промивання носа великою кількістю підсоленої води тричі на добу. В аптеках продаються спеціальні готові пристосування для промивання носа, наприклад, з морською сіллю. Також розчин можна приготувати самому, додавши до 200 мл води 2 г солі.

При застуді:

•д отримуйтесь ліжкового режиму; • з аборонено вдихати холодне повітря і ходити босоніж; •н е вживайте холодну їжу і напої з холодильника; • с пину, груди, руки і ноги тримайте в теплі; • пийте багато теплої рідини; •п еред сном випивайте склянку теплого молока з содою і маслом

Температура розчину для промивання не повинна перевищувати 37 °С; • при значному закладенні носа концентрацію солі підвищують до 4 г на 200 мл води. Кашель. Лікування вагітних із кашлем відбувається тільки під наглядом лікаря! Це стосується як прийому відхаркувальних препаратів, так і інгаляцій з олією чайного дерева або евкаліпта. Треба обов’язково зауважити: 1) секретолітичні лікарські засоби і стимулятори моторної функції дихальних шляхів можна використовувати лише протягом нетривалого часу; 2) муколітичні препарати для розрідження і виведення мокротиння можна приймати тільки у ІІ і ІІІ триместрах вагітності. Біль у горлі. Лікування призначає лікар! У період вагітності заборонено застосовувати спреї та інші засоби, які містять спирт, прополіс, лізоцим, розчин йоду, гліцерину, калію йодиду. Під наглядом лікаря можна використовувати безспиртові розчини для полоскання горла та аптечну ромашку (настій для полоскання горла), що проявляє протизапальну дію. Почервоніння та неприємне відчуття сухості у горлі може бути спричинене сухістю повітря, тому в кімнаті варто встановити зволожувач.

www.zdorovo.ua здорово 10(138)2016

«Острота зрения начала снижаться в седьмом классе, и всего за один учебный год мне пришлось с предпоследней парты пересесть за первую, но и это, честно говоря, помогло мало. Буквы и цифры на доске расплывались в размытые пятна. Прогрессирующая близорукость — подытожила врач-офтальмолог и выписала первые в моей жизни очки. Это сейчас очки носят как модный аксессуар, а тогда очкарикам приходилось туго — одноклассники их дразнили и обижали. «Не унывай, дураки очки не носят!», — слова, сказанные врачом, навсегда избавили неуверенную в себе девочку от комплекса очкарика. И еще с тех времен запомнилась мне одна важная вещь: глаза нужно беречь и заботиться о зрении!»

Ключ к лучшему зрению Сохранение зрения — важнейшее условие активной деятельности человека в любом возрасте

За рулем Автомобиль в наше время уже не только не роскошь, но даже и не средство передвижения. Без автомобиля как без крыльев. Мы водим машину и днем, и ночью, когда острое зрение необходимо вдвойне. Возможность хорошо видеть в сумерках однажды может спасти чью-то жизнь. Сумеречное зрение у человека осуществляется благодаря скоординированной деятельности фоторецепторов сетчатки. Расстройство сумеречного зрения (гемералопия) — это патологическое состояние, характеризующееся недостаточной адаптацией зрительного аппарата в условиях плохой освещенности. Его симптомами являются внезапные нарушения зрения при плохом освещении, так называемая в народе куриная слепота. При управлении автомобилем в ночное время она представляет серьезную угрозу для жизни автомобилиста. Главная причина расстройства сумеречного зрения — недостаток витамина А и каротиноидов, которые принимают участие в процессе зрительного восприятия.

здорово 10(138)2016 www.zdorovo.ua

Визивит для остроты зрения и против усталости глаз Описанные выше проблемы успешно можно решить при помощи Визивита — комбинированного продукта (диетической добавки), который содержит качественную субстанцию экстракта черники (не менее 12 мг антоцианозидов), витамин А (2000 МО) и селен (30,13 мкг). О том, что черника благотворно влияет на зрение, извест но давно. Основным действующим веществом этой ягоды являются антоцианины (антоцианозиды), которые способны накапливаться в тканях глаза, особенно в сетчатке. Они способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки родопсина, улучшают трофику сетчатки, стимулируют микроциркуляцию и укрепляют ее капилляры. Витамин А входит в состав зрительного пигмента родопсина и играет ключевую роль в процессе световосприятия. При его недостатке развивается сухость глаз, роговица изъязвляется, что может спровоцировать развитие ночной слепоты и потерю зрения. Селен — один из важнейших микроэлементов, необходимых организму, который редко встречается в природе. Его дефицит негативно сказывается на состоянии глаз, в частности, именно с недостатком селена связывают возникновение катаракты у лиц пожилого возраста. Поэтому Визивит как витаминно-минеральный комплекс можно рекомендовать при близорукости и других нарушениях зрения, быстрой утомляемости глаз, а также тем людям, чья работа или учеба связана со зрительным перенапряжением (работа за компьютером, управление автомобилем и др.). Курс лечения рекомендовано повторять 2–3 раза в год.

«Комплексная защита Ваших глаз!»

ТУ У 15.8-21624130-030:2005

Почему слабеет зрение? Разве можно сравнить зрительные нагрузки современных детей с нагрузками мам и пап в их школьные годы? Раньше основным источником информации была книга, а теперь это компьютеры, многоканальное телевидение, мобильные телефоны, планшеты, книги — и те электронные. Новый учебный год набирает обороты. В октябре уже задают много домашних заданий, а осенний день становится ощутимо короче. Уроки ученикам приходится готовить в вечернее время при свете настольной лампы, искусственном тусклом или слишком ярком освещении, которое оказывает негативное воздействие на глаза. При некомфортной освещенности ребенок начинает видеть хуже, плохо различает мелкие детали, предметы становятся расплывчатыми, а взгляд фокусируется медленнее. Близорукость, или миопия, — одно из самых распространенных заболеваний у школьников. К 15–16 годам практически у каждого второго ребенка выявляют близорукость, а пик заболеваемости приходится на возраст 9 лет. Астенопия (быстрая утомляемость глаз) более характерна для учеников старших классов, студентов и представителей тех профессий, рабочий день которых проходит за компьютером, например, менеджеров. Проводя бóльшую часть времени возле монитора, мы редко моргаем, поэтому происходит разрушение слезной пленки, что приводит к ощущению пересыхания и «песка» в глазах. Длительный контакт глаз с компьютером перенапрягает зрительный анализатор, вслед ствие чего и развивается синдром зрительной усталости.

Які прояви захворювань щитовидної залози? Щитовидна залоза — орган ендокринної системи, який відіграє надзвичайно важливу роль у функціонуванні організму людини. Важко назвати фізіологічний процес, який не залежить від щитовидної залози. Вона виробляє йодовмісні тиреоїдні гормони — тироксин і трийодтиронін, які регулюють швидкість обміну речовин і енергії, а також процеси росту і розвит ку клітин, тканин, органів і організму в цілому, беруть участь у розвитку стресових реакцій. Крім того, в щитовидній залозі

синтезується гормон кальцитонін, завдяки якому швидше утворюється нова кісткова тканина і регулюється обмін кальцію в клітинах. Порушення в роботі органа можуть супроводжуватися як підвищенням, так і зниженням продукції гормонів. Вони виникають доволі часто та можуть призводити до розвитку хвороб, які обов’язково потребують нагляду спеціаліста та лікування. Наведемо найпоширеніші прояви дисбалансу гормонів щитовидної залози.

Збільшення маси тіла на фоні зниженого апетиту або її зменшення на фоні підвищеного апетиту

Випинання очей, набряки та гіперпігментація повік

Труднощі з ковтанням, відчуття грудки в гортані

Швидка втомлюваність та слабкість

Нервозність та підвищена тривожність; порушення пам’яті, уваги, сну

М’язові судоми, біль у суглобах

У чоловіків— зниження потенції Порушення терморегуляції: озноб або, навпаки, відчуття жару та підвищена пітливість

Порушення ритму серця (тахікардія або брадикардія), підвищення артеріального тиску

Запор або пронос, які важко піддаються лікуванню; нестійкі випорожнення

Сухість шкіри та ламкість нігтів

Підвищення частоти захворювань щитовидної залози, у тому числі й онкологічних, є одним із наслідків аварії на Чорнобильській АЕС

Випадіння волосся

У жінок — порушення менструального циклу

Симптоми захворювань щитовидної залози не є специфічними, їх можна легко сплутати з проявами інших хвороб. З огляду на це, рекомендовано проводити ультразвукове обстеження щитовидної залози та один раз на рік проходити профілактичний огляд ендокринолога.

ПМС: «прокляття» можна скасувати! Атакуємо панічні атаки Ірраціональний страх, посилене серцебиття, біль у шлунку, тремтіння рук та слабкість у ногах — такими є симптоми панічної атаки (інша назва — вегетативна криза) — однієї із найзагадковіших захворювань нервової системи. Тяжкі напади тривоги виникають у 10% населення, з яких у 3% — дуже сильні Спокійно. Це просто паніка Зазвичай напад панічної атаки може супроводжуватися низкою фізичних відчуттів, а саме: болем і дискомфортом у грудях; задухою; запамороченням чи загальною слабкістю; нудотою; підвищеним потовиділенням; тремтінням у руках і ногах, онімінням або поколюванням; задишкою; частим серцебиттям, а також страхом втратити контроль над собою, страхом смерті чи страхом зійти з розуму. Якщо панічні атаки постійно повторюються, супроводжуються змінами в поведінці людини або постійним занепокоєнням із приводу наступних нападів, то з великою ймовірністю лікар діагностуватиме у хворого панічний розлад. Залежно від того, як часто відбуваються напади паніки, панічні розлади поділяються на розлади середньої тяжкості (щонайменше 4 атаки на 4 тижні) або важкі (4 розлади на тиждень впродовж 4 тижнів спостереження). Негативні емоції та фізичне нездужання, які людина переживає під час панічної атаки, можуть закарбуватися у пам’яті та викликати серйозні труднощі у повсякденному житті. Наприклад, нерідко панічний розлад поєднується з агорафобією — страхом громадських місць і відкритого простору. Паніку — під контроль У багатьох випадках з нападами паніки можна впоратися самостійно без медичної допомоги і сильнодіючих ліків. Перший спосіб подолання паніки — дихальна гімнастика: швидкий вдих і тривалий видих. Тут згодиться американський варіант боротьби з нападом — дихання в пакет. Тримайте паперові пакети під рукою, носіть у своїй сумці і використовуйте їх при панічних атаках. Другий спосіб — фізичні навантаження, завдяки яким відбувається прискорене руйнування адреналіну. Непоганими «ліками» вважаються східні танці. Вони не вимагають великої фізичної напруги, разом з тим арабська музика заспокоює і розслабляє. У медичних закладах лікування панічних розладів проводять під час індивідуальних і групових сеансів психотерапії із використанням когнітивно-поведінкової психотерапії та гіпнозу і навіювання.

здорово 10(138)2016 www.zdorovo.ua

Засмученість та роздратованість, сльози за приводом та без — усе це симптоми ПМС. Мабуть, немає жодної жінки, яка не знає, як розшифровується ця абревіатура. Навіть чоловіки часом глузують з надмірно знервованих жертв цього споконвічного «прокляття жіночого роду», від якого щомісяця потерпає від 50 до 85% жінок «Коло винуватців» До речі, ПМС, або як ви вже здогадалися, передменструальний синдром, досить часто супроводжується не тільки перепадами настрою та депресією. Проявами ПМС можуть бути головний біль, неприємні відчуття в ділянці серця, збільшення маси тіла, набухання грудей, порушення сну. Увага! Якщо зазначені симптоми зникають після закінчення «критичних днів», то зазвичай, не треба турбуватися. В іншому випадку слід звернутися до лікаря. Звичайно, ніякого «прокляття» не існує. Але всі причини ПМС остаточно ще не з’ясовано. Відомо, що його виникнення пов’язане із гормональними змінами, які щомісяця відбуваються в організмі. Також серед ймовірних «винуватців» називають вітамін В6, нестача якого зумовлює затримку рідини в організмі, втомлюваність та неприємні відчуття у грудях. Натомість такі прояви, як головний біль та серцебиття, може спричиняти дефіцит магнію. Також в деяких випадках ПМС може носити спадковий характер. Корисні поради Варто зазначити, що при проявах ПМС лікарі не радять захоплюватися пігулками (діуретиками для виведення рідини з організму чи антидепресантами з метою покращання настрою). Перш за все слід пам’ятати, що поганий настрій, роздратованість та втомлюваність посилюються через нестачу сну. Щоб запобігти цьому, треба вчасно вкладатися у ліжко, а релаксуюча ванна та склянка теплого молока допоможуть полегшити засинання. Також на користь піде поєднання медитації або дихальних вправ із вживанням продуктів, які містять кальцій (твердий сир, мигдаль, інжир, горіхи, йогурт), магній (печена картопля, фініки, гречка, яловичина), вітамін В6 (волоські горіхи, морепродукти, нежирне червоне м’ясо, банани, шпинат, квасоля) та вітамін С (цитрусові, шипшина). Своєю чергою, жирною їжею, кофе та алкоголем краще не зловживати. Що стосується чорного шоколаду, то слід вживати не більше 40 г для того, щоб користуватися його перевагами (покращання настрою, вплив на серцево-судинну систему). А ось любителям прянощів можна порадити додавати до страв трохи шафрану. Цікаво, що кокос, навіть його аромат, також може позитивно впливати на жінок під час ПМС. Крім цього, лікарі радять плавання, аеробіку, велосипед тощо. Але якщо ви не є фанатом фізичних навантажень, то ранкову пробіжку можна замінити на підйом сходами в обхід ліфта. Загалом, здоровий спосіб життя та оптимізм за будь-яких обставин допоможуть контролювати ситуацію. Ну, і маленький шматочок шоколаду, звичайно!

Грустный праздник

Горіхове лікування Обожнюю горіхи. Коли була малою, ніхто не міг вмовити мене поділитися горішками з білочкою. «Я сама білочка», — аргументувала свою нещедрість дорослим. Мигдаль, фундук, бразильський горіх, арахіс, кеш’ю — вітрини супермаркетів пропонують горіхи на будь-який смак. Шкода тільки, що ціни на цю смакоту «кусаються». Але не біда, наші українські горішки нічим не гірші. До того ж, поласувати волоськими горіхами або ліщиною можна з чималою користю для себе

Волоські горіхи Ядра волоського горіха містять вітаміни А, С, Е, В2, залізо, калій, кальцій, мідь, цинк, йод, кобальт та інші мікроелементи, а також білки, жири, жирну олію, яка знижує вміст холестерину в крові, а також дубильні речовини. За кількістю вітаміну С волоські горіхи перевищують чорну смородину у 8 разів, а цитрусові — у 50. Харчова цінність 1 кг ядер волоського горіха складає 8500 ккал, тобто це високопоживний продукт. Тому його варто додавати до щоденного раціону на відновному етапі після важких захворювань. Волоський горіх рекомендований для людей з підвищеною кислотністю шлункового соку для поліпшення травлення, при цукровому діабеті і атеросклерозі (зміцнює судини і капіляри), при лікуванні захворювань щитоподібної залози. Волоські горіхи корисно вживати при пониженому рівні гемоглобіну. Проте споживання волоських горіхів може зашкодити людям із підвищеним згортанням крові; при панкреатиті; гострих кишкових захворюваннях, а також при псоріазі, кропив’янці, екземі і діатезі. Ліщина З лікувальною метою використовують не тільки ядра лісових горішків, а й практично всю рослину. Так, кору застосовують для лікування варикозного розширення вен, листя входить до протиалергічних зборів, а за допомогою ядер лікують нирковокам’яну хворобу, бронхіт, метеоризм, кровохаркання, а ще рекомендують жінкам в період годування груддю при нестачі грудного молока. Лісові горіхи нормалізують артеріальний тиск, захищають від атеросклерозу, знижують рівень холестерину і ризик розвитку інфаркту та інсульту. Калій і кальцій, на які багата ліщина, зміцнюють і підтримують еластичність стінок судин і серцевого м’яза. Цінні лікувальні властивості ліщини пояснюються її багатим складом — мікроелементами, клітковиною, мінералами і амінокислотами. Лісовий горіх на 60% складається з жирів, на 16% — з білків і на 12% — з вуглеводів. Харчова цінність 100 г чищених лісових горіхів складає 620 ккал, а отже, вони є чудовим джерелом енергії. Їх рекомендують дітям і дорослим будь-якого віку.

12 октября у каждого пятидесятого человека на планете будет грустный повод для празднования. Ведь именно 12 октября объявлен Всемирным днем борьбы с артритом — воспалительным заболеванием, от которого страдает 2% всего населения земного шара. Эта болезнь не щадит никого — ни стариков, ни молодежь, ни даже детей. Но чаще всего она проявляется у женщин в возрасте 35–50 лет

Как чувствуют себя пациенты с артритом? Артритом называют воспаление, которое сопровождается болью в суставе. Причем боль ощущается не только во время движения, но и в покое, особенно ночью, проявляясь покраснением кожи, припухлостью и ограничением подвижности сустава. Место воспаления горячее и при надавливании ощущается острая боль. Анализ крови свидетельствует о наличии инфекционно-воспалительного процесса во всем организме. И действительно, артрит нередко сопровождается симптомами инфекционного заболевания. Повышается температура тела, возникают слабость, озноб или усиленная потливость, болит все тело. Поэтому артрит часто сопровождается поражением печени, сердца, почек. Каковы причины заболевания? Достоверно причина развития артрита неизвестна. «Обвиняют» генетические дефекты иммунной системы, которые бурно реагируют на провоцирующие факторы. К факторам риска относят инфекции, аллергические реакции и нарушение обмена веществ. Постоянные нагрузки на суставы и травмы тоже могут провоцировать развитие этого заболевания. Как ему противостоять? Лечение артрита зависит от его формы. Как правило, используют антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты. Одновременно в наиболее пораженные суставы вводят кортикостероиды. При этом нужно избегать чрезмерных физических нагрузок, рационально питаться и не злоупотреблять алкоголем. Эффективность лечения улучшают физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика. Начинай профилактику смолоду! В возрасте старше 40 лет риск возникновения артрита возрастает, потому профилактику нужно начинать с юных лет. Следует следить за массой тела и регулярно выполнять физические упражнения, но при этом не переусердствовать. Необходимо защитить суставы от переохлаждения и правильно организовать рабочее место. В рационе должны быть молочные продукты, рыба, побольше овощей и фруктов. Употребление сахара и прочих легкоусвояемых углеводов, а также газированных напитков необходимо сократить. А о курении и употреблении спиртных напитков вообще не может быть и речи!

www.zdorovo.ua здорово 10(138)2016

Вдихаємо щастя і спокій Навіщо ми йдемо з дітьми в парк, ліс, на озеро? Щоб вони розважилися, подихали повітрям, поздоровішали, щоб їли з апетитом? Спілкування з природою — це можливість розслабитися найбільш здоровим способом і набратися сил від землі, річкового піску, морської гальки, лісової трави, дерев, води, сонця. ...Але навчити цьому не можна — можна тільки «заразити», якщо сам вмієш та відчуваєш це. Як вести себе з дитиною на природі? • Не можна в очікуванні спілкування з природою жити від літа до літа. Привчайте дитину в будь-яку пору року і в будь-яку погоду вміти у всьому бачити прекрасне. І весняна гроза, і літня спека, і золота осінь, і перший сніго пад — все це може доставити величезне задоволення і збагатити життя. • Як можна частіше гуляйте з дитиною «просто так», незалежно від сезону. Візьміть на озброєння англійську приказку: «Немає поганої погоди, є поганий одяг». Підбираючи речі для дитячого гардеробу, передбачте одяг і взуття, що не промокає. Купіть комбінезон, дитячу парасольку, гумові чоботи — і тоді прогулянки під дощем або снігом стануть для дитини не менш улюбленими, ніж в сонячну погоду. • Одягайте малюка на прогулянку за принципом «капусти», щоб одяг можна було легко зняти і надягти залежно від зміни погоди і від того, наскільки малюк рухливий. Привчайте дитину самостійно визначати, холодно йому чи жарко. Але в будь-якому випадку одягати дитину варто так, щоб у нього був стимул рухатися. • Ідіть повільно. Розмовляйте з малюком, разом міркуйте, обговорюйте побачене. Нехай прогулянка буде не дуже довгою, але без телефонних дзвінків і метушні. • Привчайте дитину звертати увагу на прості речі: «знайоме» дерево по дорозі в школу, парк неподалік, сад біля бабусиної хати. Знайдіть можливість бувати в місцях, не надто займаних цивілізацією, щоб навчити дитину тихому спо стереженню. • Якщо передбачається більш тривалий похід, подбайте, щоб малюк не перевтомився і не перехвилювався. Для цього продумайте подорож до дрібниць: зручний одяг; проста їжа; запас води; невелика аптечка; кілька похідних пристосувань — і все. Для дитини звичайна прогулянка в ліс або на річку рівнозначна кругосвітній подорожі дорослої людини, тому створіть умови для того, щоб дитина і відпочила і побігала.

здорово 10(138)2016 www.zdorovo.ua

• На прогулянці слово «не можна» має звучати якомога рідше — можна і бігати, і стрибати, і кататися по траві, і бруднити одяг, і лізти в бруд, і кричати (все в міру, звичайно). Заборони, що залишаться — не смітити; не ламати дерева; не рвати величезні букети; не втручатися в життя місцевих мешканців (не руйнувати житло тварин, не ловити або відразу відпускати спійманих мешканців лісу — «до мами» або «до діток, які без нього плачуть» тощо), повинні бути найсуворішими. • Привчіть малюка беззаперечно виконувати кілька коротких і простих команд, які звучать тільки в хвилини реальної небезпеки. Це може врятувати йому життя в екстремальній ситуації. • Знайомте малюка з елементарними правилами безпечної поведінки на воді, в лісі, в гористій місцевості. Не полінуйтеся освіжити свої знання — перечитайте літературу, загляньте на сайт МНС. • Не беріть із собою на прогулянку програвач або радіо. Якщо малюк навчиться «слухати тишу», нагородою йому буде багатий світ природних звуків: шурхіт осіннього листя або скрип снігу під ногами; шум дощу; дзижчання бджоли, щебет птахів; шерех ящірки, яка пробігла в траві. • Використовуйте спільні прогулянки, щоб навчити малюка чогось нового, пробудити інтерес до того, що росте у нас під ногами. Добре, якщо він дізнається назви найпростіших рослин, буде мати загальне уявлення про лікарські та отруйні трави. Якщо ви самі не все знаєте, можна уважно розглянути, сфотографувати, а потім разом з малюком пошукати у книзі або інтернеті. При цьому результатом буде не відповідь на одне з безлічі питань, а показаний шлях, де і як знаходити інформацію. • Прогулянки перед сном — це процедура, що лікує і тіло, і психіку. Показати, як мінімум, Велику і Малу Ведмедицю, Полярну зірку — це справа честі кожного з батьків. І тоді протягом усього життя, звертаючи погляд до нічного неба, дитина буде шукати знайомі зірки і сузір’я і згадуватиме вас...

УВАГА: шкільна дезадаптація! Щороку 1 вересня тисячі малюків стають першокласниками. Від того, як складеться їхнє шкільне життя, багато в чому залежить, чи очікує їх щасливі дитинство і юність, або ж попереду неприємні спогади, комплекси і психологічні проблеми

Ознаки шкільної дезадаптації Батьки повинні бути особливо уважні, якщо у першокласника спостерігаються: • відсутність інтересу до навчання, стійке небажання відвідувати школу; • низька успішність; • постійні проблеми з поведінкою на уроках; • труднощі спілкування з однолітками і вчителями; •н еорганізованість, неуважність, тривожність, невпевненість в собі, млявість, плаксивість, повільність або, навпаки, гіперактивність, дратівливість, Одним із важливих неврівноваженість, запальність, чинників, що провокують конфліктність, агресивність; шкільну дезадаптацію, •п огіршення загального стану спостерігати, що новоспечений школяр є раннє оформлення дитини здоров’я; часті хвороби; зниження може бути абсолютно не готовий до ноу школу. Календарний вік рівня гемоглобіну в крові; зменвих форм спілкування: як з дорослими, далеко не завжди свідчить, що дитина готова для шення маси тіла; головний біль; так і з однолітками. У цьому випадку можнового етапу в житті зниження гостроти зору; поганий на говорити про соціальну інфантильність. апетит; порушення травлення і сну; Соціально зрілий (для свого віку) першо• с трахи, енурез; класник поважає дорослих, визнає їхній •п овернення на більш ранній етап свого авторитет, виконує вимоги, адекватно реагує розвитку (дитина вередує, чіпляється за на зауваження, готовий виправляти свої помилмаму, втратила деякі навички самостійності, більки, у нього в достатній мірі розвинені самосвідомість і ше грає з іграшками тощо). самооцінка. У той же час він вміє дружити, готовий до груПерераховані симптоми (навіть кілька з них) повинні пових форм роботи, контактний. Соціальному дозріванню насторожити батьків. Не варто пояснювати шкільні неприємперешкоджає недостатньо розвинена емоційно-вольова ності тільки тим, що дитина «не встигає». сфера психіки дитини. В цьому випадку школяр не може змусити себе робити те, що йому не дуже цікаво, досить довго концентрувати увагу, швидко переключатися з одноПричини шкільної дезадаптації го виду діяльності на інший, слухати і слухатися дорослих. Одним із важливих чинників, що провокують шкільну дез Щодо навчання у нього не сформована здорова пізнавальна адаптацію, є раннє оформлення дитини у школу. Календарний вік далеко не завжди свідчить, що дитина готова для нового мотивація. Ми не закликаємо батьків, щоб вони при найменших суметапу в житті. Потрібно консультуватись із різними фахівцянівах забирали дитину зі школи, залишаючи її вдома «ще на ми: вчитель визначить рівень знань та умінь дитини; педіатр рік». Іноді такий потужній стрес, як початок шкільного житоцінить ступінь фізіологічного розвитку і переконається у відтя, стимулює процеси дорослішання і дозрівання дитини як сутності медичних протипоказань; невропатолог з’ясує ступінь зрілості нервової системи; шкільний психолог оцінить рівень особистості. Але якщо сумніви виникають, рекомендуємо розвитку розумових процесів і пам’яті. Але в будь-якому випад- проконсультуватися з фахівцями. Незалежно від того, чи буде дитина продовжувати навчання або тимчасово поверку батьки повинні бути готові до того, що тільки віддавши малюка до школи, можна визначити, наскільки він до неї готовий. неться до статусу дошкільника, батьки повинні допомогти маленькій людині увійти в соціальні рамки. В іншому випад«За рамками» уваги батьків часто залишається соціальна ку є ризик через рік зіткнутися з тими ж проблемами. сторона проблеми. Практичним психологам доводиться

www.zdorovo.ua здорово 10(138)2016

Що таке МРТ? Під захистом імунітету

Осінь — найкращий час зміцнити свій організм та підготувати його до зими

Близько чверті століття тому в медичну практику увійшов новий метод отримання зображення внутрішніх органів — магнітно-резонансна томографія (МРТ). І МРТ, і рентгенівська комп’ютерна томографія є методами хвильової діагностики, але принципово відрізняються за типом випромінювання. Енергія радіохвиль у мільярди разів менше, ніж рентгенівського випромінювання, тому вони не спричиняють будь-яких ушкоджень молекул і клітин організму людини. Під час проведення МРТ лікар має можливість отримати не тільки зображення органів, але й їх «внутрішнього» стану навіть на рівні молекул. Це дозволяє диференціювати на зображенні патологічні і здорові тканини, а також судити про функціонування окремих структур. МРТ дає змогу побачити об’єкти розміром долі міліметра Під час дослідження на магнітно-резонансному томографі пацієнта поміщають всередину великого магніту, де є досить сильне постійне магнітне поле, орієнтоване в більшості апаратів вздовж тіла пацієнта. Потім проводять опромінювання пацієнта радіохвилями. Зареєстровані струми (сигнали) надходять у комп’ютер. У результаті комп’ютерної обробки інформації отримують зображення органів і систем у так званих зрізах, судинних структур у різних площинах, формують тривимірні конструкції органів і тканин. Наразі МРТ є одним із провідних методів дослідження при різних захворюваннях і станах. З огляду на заміну рентгенівських променів радіохвилями, її вважають абсолютно безпечним методом. У той же час як і будь-яка інша методика, МРТ має свої недоліки. Серед них — велика тривалість процедури обстеження. МРТ не забезпечує надійного виявлення каменів, кальцифікатів, деяких видів патології кісткових структур. Крім того, пацієнт тривалий час знаходиться в замкнутому просторі, що є неприйнятним для хворих на клаустрофобію. Протипоказанням до МРТ є також наявність у пацієнта електростимуляторів або великих металевих імплантатів з немедичних металів. Не можна не відзначити і такий принциповий, зокрема для нашої країни, недолік, як висока вартість обладнання та його експлуатації. Традиційно МРТ широко застосовується в неврології та онкології. Однак вдосконалення методу відкрило нові області для його використання: травматологія, ортопедія, кардіологія, хірургія, судинна хірургія, медична спектроскопія тощо.

здорово 10(138)2016 www.zdorovo.ua

Імунітет — це сукупність захисних механізмів, які допомагають нам боротися з чужорідними чинниками, наприклад, бактеріями, вірусами, гельмінтами, токсинами та іншими різноманітними речовинами. Імунітет поділяють на природжений і набутий. Перший успадковується від батьків, а другий з’являється після того, як людина перехворіє на якусь інфекційну недугу (коклюш, кір, вітряна віспа тощо). Віспою зазвичай вдруге заразитися неможливо. З метою профілактики інфекційних захворювань виробляють штучний імунітет, який виникає завдяки проведенню щеплень. Якщо ж хворому потрібна негайна допомога (скажімо, при дифтерії), то йому вводять готові антитіла у вигляді сироватки. Проте такий імунітет діє нетривало — всього кілька місяців. Ознаки слабкого імунітету Про слабкість захисних сил організму свідчать часті застудні захворювання, тривале підвищення температури тіла, синдром хронічної втоми, больові відчуття у суглобах і м’язах, частий головний біль, висипання на шкірі і разноманітні інші симптоми. Якщо вам не з чужих слів відомі вказані симптоми поганого самопочуття, саме час почати зміцнювати імунітет. Три кити, на яких тримається імунітет людини, — це здоровий сон, фізичні навантаження і збалансоване харчування. Пам’ятайте, що робота імунної системи в значній мірі залежить від способу життя людини. Зміцнюємо опірність організму

Для того, аби імунітет ніколи не підводив, необхідно дотримуватися таких правил: • Адекватний режим дня, нічний сон — не менше 7 год. • Здорове харчування: викресліть із раціону рафінований цукор, солодкі газовані напої, фаст-фуд, скоротіть споживання виробів з білого борошна. • Розпочніть загартовувати свій організм, проте «без фанатизму», робіть це правильно і поступово, із врахуванням різниці температур та свого самопочуття на момент проведення процедури — обливання холодною водою або прийняття повітряних ванн. Зважте на те, що загартовування протипоказане людям із захворюваннями серцево-судинної, сечостатевої та периферичної нервової системи. • Приймайте вітаміни — особливо А, Е і С, які беруть безпосередню участь у роботі імунної системи

Втім, розраховувати на миттєвий результат не варто, оскільки зміцнення захисних сил організму є постійним процесом. Окрім того, з цією метою можна застосовувати лікарські засоби лише із підвищеним профілем безпеки.

На вiдмiну вiд бiльшостi європейських систем гiмнастики, що мають за мету нарощення м’язiв,основною ціллю вправ, що практикують у Китаї, є здоровi i міцні внутрішні органи, нерви, суглоби, серцево-судинна система. Лiкар нетрадицiйної медицини Iгор Худий зі Львова пропонує нам вивчити кiлька найпростiших «вправ давнього мистецтва виробництва шовку» для щоденного використання

Пiдготовча вправа. Приводимо свідомість у відповідний стан. Нiби струшуємо краплі води з кiнчикiв пальців, трусимо кистями, а також поперемiнно правою i лiвою ступнею. Розкручуємось поперемiнно в обидва боки. Вiльно опущенi вздовж тiла руки розхитуються у напрямку руху. «Поза вершника». Нагадує позу людини, яка сидить верхи на конi. Покращує кровообiг, оздоровлює кишечник i статеву систему, покращує травлення, укрiплює м’язи попереку, нiг i спини. Ступнi стоять паралельно, розставлені на подвiйну ширину плечей, колiна зiгнутi i розведенi назовнi. Спина пряма, розвернутi вгору кулаки опираються на верхню частину таза, лiктi вiдведенi назад. Утримуємо це положення впро-

Інформація для спеціалістів!

Для замовлення журналу з візитівкою аптеки в якості подарунка для своїх відвідувачів звертайтеся до Аліни Бондаренко за тел.:

(044) 498 06 72 або e-mail: alinabondarenko@fp.com.ua

Таємниці ткачів шовку довж 2–5 хв, дихання (животом) повне. «Штовхання неба». Вдих — розвертаємо долонi назовнi i повiльно по дузi з’єднуємо над головою. Затримавши дихання, розвертаємо зчепленi долонi вгору, видих — тягнемо долонi i все тiло вгору, пiднiмаючись навшпиньки. Продовжуючи видих, опускаємось на п’яти i руки опускаємо до голови. Затримавши дихання, розвертаємо долонi до голови, вдих — опускаємо руки по дузi у вихiдне положення. Вправу повторюємо 4–6 разiв. «Вершник полює з луком на орла». Вдих — стаємо у позу вершника. Пiднiмаємо руки перед грудьми долонями до себе. Видих — iмiтуємо розтягування лука. Великий i вказiвний пальці руки, що «тримає лук», вiдставленi, решта три — зiгнутi (це дуже важливо!). Повнiстю видихаючи, «ослаблюємо лук» i повертаємо руки в положення перед грудьми. Повторюємо в iнший бiк. Виконуємо 4–6 повторень в обидва боки. «Розштовхнути гори». Вдих — пiднiмаємо руки до рiвня грудей. Видих — максимально витягуємо одну руку з розвернутою вгору долонею догори, другу, з долонею, розвернутою донизу, — вниз, нiби розштовхуючи щось. Одночасно пiднiмаємось навшпиньки. Вдих — опускаємось на п’яти i повертаємо руки на рiвень грудей.

№ 10 (138), 2016 Науково-популярний журнал, який розповсюджується виключно в медичних установах, на семінарах, конференціях, симпозіумах із медичної тематики Виходить із 2003 року Редакція Шеф-редактор Ігор Зупанець Головний редактор Наталія Малішевська Арт-директор Руслана Лутова Випусковий редактор Наталія Сахно Редакція Лариса Дедишина, Тетяна Ткаченко, Тетяна Кривомаз, Ігор Садовий, Ганна Юрченко, Ірина Златоус Дизайн і верстка Руслана Лутова, Юрій Мисливець, Світлана Савіцька

Повторюємо, змiнивши положення рук. Виконуємо 4–6 повторень в обидва боки. «Тигр випрямляє спину». Вдих — стаємо в позу вершника i опираємось долонями (великi пальцi всередину) на стегна над колiнами. Видих — описуємо корпусом коло з максимальною амплiтудою за годинниковою стрiлкою. Вдих — описуємо коло проти годинникової стрiлки. Виконуємо 4–6 повторень. «Тигр вигинає спину». Вдих — нагинаємось, дiстаючи руками підлоги, зчiплюємо пальці. Видих — розгинаємо тiло, пiднiмаючи перед собою випростанi руки зi зчепленими долонями. Вдих — розчiплюємо руки i опускаємо їх уздовж тiла, потiм прогинаємо тiло назад i розвертаємо долонi паралельно до пiдлоги. Видих — пiднiмаємо руки вгору i, тягнучись за ними, продовжуємо прогинатись назад. Опускаємо руки, випрямляючи тiло. Другу частину вправи повторюємо ще двiчi. Увесь цикл вправи повторюємо 3–6 разiв. Заключна вправа. Вдих — пiднiмаємо руки до рiвня грудей, долонями донизу. Видих — поперемiнно повертаючись вправо i влiво. Руки повiльно опускаємо вниз i в сторони долонями донизу. Виконуємо 4–6 повторень.

Засновник — ТОВ «Фармацевт Практик» Адреса редакції 03680, Київ вул. Кржижанівського, 4, тел.: 0 (44) 498-06-72, факс: 0 (44) 498-06-74 Свідоцтво про реєстрацію КВ № 7738 від 19.08.2003 КВ № 18854-7654P від 27.04.2012 Менеджери з роботи з клієнтами Дар’я Загороднюк, Аліна Бондаренко Тел.: 0 (44) 498-06-72, e-mail: fp@fp.com.ua Фото: depositphotos.com

Кольороподіл і друк ТОВ «Новий Друк» Україна, Київ, вул. Магнітогорська, 1, Формат 60х84/8. Ум. друк. арк. 1,6 Підписано до друку 06.10.2016 замовлення № 16–2220 Наклад 60 000 прим. Ціна договірна

Редакція не завжди поділяє думку авторів публікацій і залишає за собою право редагувати передані матеріали. Матеріали друкуються мовою оригіналу. Повне або часткове відтворення опублікованих матеріалів здійснювати тільки за згодою редакції. При використанні матеріалів посилання на «Здорово»® обов’язкове. Відповідальність за зміст рекламних публікацій та їхню достовірність несе рекламодавець.

Астрологічний прогноз на листопад Після шквальних подій попередніх місяців Овнів чекає затишшя, яке можна порівняти з передбачуваною атмосферою тихого акваріума. Наче крізь скло, перед вами промайнуть чужі проблеми і пристрасті. І це на краще — настав час накопичувати енергію, а не розтрачувати її. Місяць хороший для переосмислення досягнутого, побудови планів і підготовки до нових рішучих дій. Для Тельців настав місяць титанічних випробувань. Інвентаризації будуть піддані найрізноманітніші сторони вашого життя — від фінансової сфери до взаємин із партнерами. Стережіться обману, який може скриватися за привабливими на перший погляд пропозиціями. Ймовірно омана ілюзіями. Не забувайте — ваше завдання в цей період не примножити, а зберегти. На першому місці у Близнюків зараз робота, яка потребує особливої дисципліно ваності і зосередженості. Втім, ви готові до високої самовіддачі і деяких обмежень в ім’я майбутніх результатів. Період сприятливий для професіоналів задіяних в сферах охорони здоров’я: лікарів, медсестер, фармацевтів, — місія яких пов’язана з самопожертвою, служінням і умінням ставити чужі інтереси вище своїх власних.

Якщо Раки хочуть з блиском і зануритися в світське життя — зараз саме час. Вашій чарівності немає меж — ви легкі і дотепні, сексуальні й чарівні. У цей період ви маєте великий вплив на оточуючих. Завдяки прихильності Фортуни, вам легко вдаються найбільш сумнівні авантюри. У сфері фінансів імовірний значний прибуток, несподівані подарунки або бонуси. Проблеми сім’ї та домівки виходять для Левів на перший план. Актуальним стане вирішення питань пов’язаних з нерухомістю та благоустроєм місця проживання. Можливі навіть зміни у домі і родині. Успіх чекає психологів, які досліджують приховані людські мотиви, які виходять із глибин підсвідомості, і, фахівців, що присвячують себе вивченню історії та традицій свого роду і народу. Високий соціальний статус Дів цього місяця щедро приправлений фінансовим успіхом. Бізнес працює, як швейцарський годинник. Впевненість у собі надають партнери, з якими ви відчуваєте небувале взаєморозуміння і спорідненість душ. Період особливо хороший для письменників і журналістів. У своїй бурхливій професійній діяльності ви не забуваєте про амурні пригоди, які носять характер скоріше дружніх, ніж любовних взаємин.

Терези не покладаючи рук працюють над збільшенням свого капіталу. І потрібно сказати вельми успішно. Актуально все, що пов’язано зі способами заробляння грошей — вкладення коштів у майно та нерухомість, інвестування і отримання кредитів. Ви виступаєте в якості невичерпного генератора ідей: «як робити гроші». Крім іншого ви прагнете залучити до цього відверто якомога більше людей, і, це вам цілком під силу. Період підходить для розкриття талантів особистості Скорпіонів. Вам випала унікальна можливість активно позиціонувати свій новий імідж і проекти. Остерігайтеся «перегинати палицю» — не епатує публіку занадто оригінальними ідеями і скандальною поведінкою. Звичка нав’язувати свою думку партнерам і небажання йти на компроміси можуть перешкоджати реалізації ваших планів. Місяць змушує Стрільців вести спокійний, у деякому сенсі замкнутий спосіб життя. Це означає, що ви повинні відсторонитися від ситуації і поспостерігати за тим, що відбувається як би ззовні. У цей період активізуються ваші таємні вороги, які можуть завдавати досить хворобливі удари. Ступінь вашої уразливості буде прямо пропорційна вашій публічності. Так що в ідеалі краще взяти відпустку.

Енергетичний потенціал Козерогів в цьому місяці дуже високий, навколишня атмосфера гармонійна. Збалансоване поєднання внутрішніх і зовнішніх енергій сприяє творчій і діловій реалізації. Ви отримаєте відчутну підтримку друзів, яка обіцяє бути не тільки теоретичною, але і практичною. Ваш успіх у цей час залежить від здатності до об’єднання з однодумцями і рівноправного співробітництва з ними. Водоліям не звикати до ударів долі і відвойовування кожного клаптика місця під сонцем. Ось і зараз, коли фінансове становище дуже хитке, здоров’я не на вищому рівні, домочадці випробовують ваше терпіння, а начальство завантажило непомірною роботою — ви балансуєте, як канатоходець над всією цією прірвою проблем. Зірки рекомендують вам зібравши волю в кулак зосередити всю увагу на питаннях кар’єри і зміцнення бізнесу. Місяць принесе Рибам кар’єрне зростання і здійснення планів. Проекти, над якими ви довго і копітко працювали, досягнуть свого логічного завершення і принесуть плоди, які перевершать очікувані. Плануйте на цей час укладання угод і підписання договорів, а також різні справи, які вимагають юридичної консультації або експертної оцінки. Успіх супроводжує тих, хто бореться за розширення бізнесу.

ОМЕЗ 1 РАЗ 1 РАЗ НА ОМЕ ДОБУЗКУРС ОМ **

НА ДОБУ КУРСОМ **

ОМЕЗ®® ОМЕЗ

Печію потрібно не “гасити”, Печію потрібно не “гасити”, а лікувати її причину а лікувати її причину

Упаковка: Упаковка: По 10 капсул По 10 укапсул блістері. у блістері. 1 або 3 1блістери або 3 блістери у картонній у картонній коробці,коробці, 1 капсула 1 капсула міститьмістить 10 мг омепразолу. 10 мг омепразолу. РП № UA/0235/02/02 РП № UA/0235/02/02 від 18.09.14 від 18.09.14 № 652. № Виробник. 652. Виробник. Др. Редді’с Др. Редді’с Лабораторіс Лабораторіс Лімітед,Лімітед, Індія. ЗаІндія. додатковою За додатковою інформацією інформацією звертайтеся звертайтеся до Представництва до Представництва «Др. Редді’с «Др. Лабораторіс Редді’с Лабораторіс Лімітед»,Київ, Лімітед»,Київ, СтоличнеСтоличне шосе, 103, шосе, БЦ103, «Європа», БЦ «Європа», 11 поверх, 11 поверх, офіс 11 офіс 11 Б. ПередБ.застосуванням Перед застосуванням ознайомтесь ознайомтесь з інструкцією з інструкцією до застосування до застосування та проконсультуйтесь та проконсультуйтесь з лікарем. з лікарем. ** курс** 2-4курс тижні 2-4згідно тижніінструкції згідно інструкції до медичного до медичного застосування/ застосування/ *** Наказ ***МОЗ Наказ України МОЗ України від 31 жовтня від 31 жовтня 2013 року 2013№року 943 № УНІФІКОВАНИЙ 943 УНІФІКОВАНИЙ КЛІНІЧНИЙ КЛІНІЧНИЙ ПРОТОКОЛ ПРОТОКОЛ ПЕРВИННОЇ, ПЕРВИННОЇ, ВТОРИННОЇ ВТОРИННОЇ (спеціалізованої) (спеціалізованої) МЕДИЧНОЇ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ ДОПОМОГИ ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА ХВОРОБА 2 ОМЕ 02 2 ОМЕ 12 1502 12 15

*Реклама *Реклама лікарського лікарського засобу засобу Омез, Омез, капсули капсули 10 мг. 10 Категорія мг. Категорія відпуску. відпуску. Без Без рецепта. рецепта.

®* ®*

ОМЕЗ

Н А Д А Г П О Е М Ч Е І Є Н А Р Д А Г П О Ю Е Е М Ч Е І П Є Р Ю ПЕ

Печія, що турбує 1 раз на тиждень і частіше — симптом захворювання Печія, що турбує 1 раз на тиждень і частіше — симптом захворювання

***