Здорово №12, 2014 by Фармацевт Практик

#12 (123) 2014

ЗАСНОВАНО у 2003 РОЦІ

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА ВІДПОВІДАЛЬНЕ САМОЛІКУВАННЯ

Планируем праздник стр.

Моя улюблена аптека

Забыть нельзя лечить

стр. 4

Дефекти мовлення псують характер

стор. 9

С нами здорово при любой погоде!

Ключи здоровья в Ваших руках!

ООО «Ключи Здоровья», г. Харьков, ул. Зерновая, 6/168; e-mail:office@kluchi-zdorovya.com, www. kluchi-zdorovya.com. Заключение государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы № 05.03.02-04/65683 от 22.07.2013 г.; № 05.03.02-04/83277 от 22.12.2009 г.

Ответственное самолечение — осознанный выбор тех, кто заботится о здоровье, стремится вести здоровый

образ жизни, использовать современный спектр медицинских услуг, самостоятельно выбирать профилактические препараты, средства для облегчения симптомов заболеваний и лечения незначительных недомоганий. Игорь Зупанец, д-р мед. наук, проф., заслуженный деятель науки и техники Украины, зав. кафедрой клинической фармакологии с фармацевтической опекой Национального фармацевтического университета

Зміст

Грудень 2014

Це серйозно Забыть нельзя лечить

www.zdorovo.ua

ПАМ’ЯТКА. Рекомендації щодо дій у разі захворювання члена сім’ї на ГРВІ Новый год — праздник для души и желудка! Беременность с отсрочкой Від кашлю брасом

5 6 6 7

Це важливо Под искусcтвенным солнцем Дефекти мовлення псують характер

8 9

Це корисно Импульсивная личность Неделя стройности

10 11

Як довше утримати стадію ремісії при рецидивуючому бронхіті? Рекомендації лікарів дуже прості, але їх потрібно виконувати правильно і регулярно...

Посещение солярия вполне обыденное явление, однако, «искусственное солнце» имеет как достоинства, так и недостатки...

Це цікаво Планируем праздник Соединение небесного и земного Несколько фактов о памперсах Цветочный гороскоп

12 13 14 15

12 Новогодние праздники способны вернуть любого, даже самого серьезного взрослого человека в детство, подарить массу радостных впечатлений и приятных сюрпризов...

це серйозно

Забыть нельзя лечить

«Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть», — говорила великая актриса Фаина Раневская Склероз атакует Первые проявления атеросклеро за возникают в возрасте 50–60 лет и многие связывают их со старением, что правильно лишь отчасти. Старение — это физиологический и необратимый процесс, а атеросклероз — заболева ние, которое до известных пределов поддается профилактике и лечению. Начальными симптомами атеро склероза артерий головного мозга могут быть нарушения чувствитель ности (потеря чувствительности или ее снижение в половине тела), движения (парез и паралич), речи, зрения, слу ха, которые через некоторое время исчезают. Психические же расстройства носят нарастающий характер. Предупредить склероз Склероз можно предупредить. Это подтверждают результаты исследова ния, которое провели ученые-невро логи Американской академии невро логии. Были обследованы 197 человек в возрасте от 70 до 89 лет с нарушени ями когнитивных способностей мозга и 1124 человека того же возраста без подобных нарушений. Добровольцы, составившие первую группу, жалова лись на «старческий склероз» — про блемы с памятью, которые начались с возрастом, а представители второй группы заявляли, что память их не под водит. Всем участникам исследования было предложено ответить на вопросы об их повседневной деятельности в те чение прошлого года, а также о том, что они делали в возрасте от 50 до 65 лет. Проанализировав результаты оп роса, ученые установили, что те испы туемые, которые читали книги, газеты и журналы, играли в компьютерные игры и занимались рукоделием, были социально активны, почти в 2 раза

реже страдали от атеросклероза сосу дов головного мозга. Как оказалось, на память пожилых людей заметно влияет и то, сколько времени они проводят перед телевизором. Те из них, кто смот рит телевизор более 7 ч в день, чаще жаловались на забывчивость. Режим и питание Основой успешного лечения атеро склероза сосудов головного мозга являются рациональный режим труда и отдыха, соблюдение диеты, ежеднев ное выполнение физических упражне ний — лечебная гимнастика, прогулки на свежем воздухе и воздушные ванны (солнечные ванны при атеросклерозе противопоказаны).

Животные жиры следует заменить растительными — оливковым, кукурузным, подсолнечным, соевым маслом

Необходимо уменьшить в рацио не количество продуктов, богатых холестерином и содержащих витамин D, поскольку они приводят к отложению в организме солей кальция. К таким продуктам относятся жирные сорта мяса и рыбы, почки, мозги, икра, яичный желток, рыбий жир и др. Животные жиры следует заменить растительными — оливковым, кукурузным, подсолнечным, соевым маслом. В меню должны быть вещества, способствующие выведению холестерина из организма. Они содержатся в твороге, сое, капусте, зеленом горошке, шпинате, картофеле, ячменной и овсяной крупах, рисе, нежирном мясе, вымоченных нежирных сельди и треске, а также в дрожжах, арахисе и др. Установлено, что развитие атеро склероза обусловливают частые изме нения просвета сосудов, главным обра зом в виде спазма, возникающего при артериальной гипертензии. Поэтому нормализация артериального давления является одним из условий успешного лечения атеросклероза. Фармакотерапия при атеросклерозе Людям, страдающим атеросклеро зом, следует контролировать уровень артериального давления, устранять повышенную возбудимость путем разумного чередования труда и отды ха. Успокаивающие средства способс твуют снижению артериального давле ния и несколько замедляют развитие атеросклероза, однако к ним наблю дается привыкание, поэтому их нужно применять с большой осторожностью, в течение непродолжительного време ни и только по назначению врача.

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

пам'ятка Рекомендації щодо дій у разі захворювання члена сім’ї на ГРВІ За даними ВООЗ, щорічно на ГРВІ хворіє кожен третій житель планети. Діти, які відвідують дошкільні заклади та школи, щорічно хворіють на ГРВІ від 2 до 12 разів

це здорово

ФЛЮКОЛД®-N НАДІЙНИЙ ПАРТНЕР У БОРОТЬБІ З СИМПТОМАМИ ГРИПУ І ЗАСТУДИ 4 компоненти для усунення симптомів ГРВІ та застуди

У разі захворювання на ГРВІ дотримуйтесь таких рекомендацій: 1. Хворий повинен залишатися вдома, не відвідувати місця скупчення людей, у тому числі лікувальні заклади. Не слід допускати контакту хворого з іншими членами родини (крім особи, яка здійснює догляд). 2. За появи перших симптомів захворювання негайно викликайте лікаря додому. 3. Хворого необхідно розмістити в окремій кімнаті (або відгородити ширмою), створити комфортні умови, тепло вдягнути, у разі підвищеної пітливості часто зміню вати білизну. Температура повітря в кімнаті має бути 20– 22 °С, кожні 2 год слід провітрювати. Вологе прибирання приміщення слід проводити декілька разів на добу. 4. Під час кашлю та чхання хворий повинен прикри вати рот та ніс одноразовими серветками, які потім необхідно утилізувати. Слід ретельно та часто мити руки водою з милом, особливо після кашлю та чхання. 5. До раціону слід включати не менше 50% рослинної їжі та кисломолочні продукти. Водне навантаження має становити 1–1,5 л на добу (питна вода, мінеральні води, відвари шипшини, липи, калини, узвар тощо). 6. Слизові оболонки порожнин рота і носа слід зволо жувати сольовим розчином (фізіологічний розчин: повну чайну ложку столової солі розчинити в 1 л кип’яченої води), не допускаючи їхнього пересихання. 7. Грип завжди супроводжується високою температу рою тіла. Пам’ятайте, що підвищення температури тіла при грипі є захисним механізмом, тому знижувати її слід лише тоді, коли вона перевищує 38,5 °С (у дітей — 38 °С).

Має жарознижувальну та протизапальну дію

Зменшує сонливість і відчуття втоми*

Сприяє усуненню нежиті і сльозотечі Флюколд®-N. Табл. № 4, № 12. Парацетамол – 500 мг, кофеїн – 30 мг, хлорфенаміна малеат – 2 мг, фенілефрину гідрохлорид – 5 мг. Виробник: Наброс Фарма Пвт. Лтд. Сьорвей № 110/А/2 Аміт Фарм, Джейн Упасря, поблизу заводу «Кока Кола», Н.Х. № 8, Каджіпура – 387411, Кхеда, Індія. За додатковою інформацією звертайтесь за адресою: ТОВ «Др.Реддіс Лабораторіз», Столичне шосе, 103, оф. 11-А, м. Київ, Україна, 03131, тел. +380444923173 Є протипоказання і побічні дії, будь ласка, перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію і проконсультуйтесь з лікарем. Таблетки Флюколд®-N протипоказані дітям до 12 років. *Властивість кофеїну, що входить до складу препарату, при застосуванні у терапевтичних дозах.

Прийом антибактеріальних препаратів призначає тільки лікар у разі приєднання бактеріальних ускладнень Кричинська І.В. Рекомендації щодо профілактики гострих респіраторних захворювань та дій у разі захворювання члена сім’ї // Therapia. Український медичний вісник. — 2011; 11

здорово 12(123)2014 www.zdorovo.ua

Реклама лікарського засобу. РС МОЗ № UA/6266/01/01 від 13.04.2012 Наказ МОЗУ №264. Відпускається без рецепта. 1ФЛ-23/10/2014/-ОТХ, OTC

Новый год — праздник для души и желудка! Застолье — такой же важный атрибут Нового года, как елка, полночный бой курантов и подарки от Деда Мороза. По традиции обилие блюд на новогоднем столе является залогом материального благополучия в наступающем году. Одна беда: не каждая пищеварительная система готова выдержать испытание новогодним изобилием Аппетитно и вкусно Праздничное застолье обычно начинают с холодных заку сок, среди которых почетное место занимают собственные заготовки: соленые огурцы и помидоры, маринованные грибы, квашеная капуста. Ни один праздничный стол не обходится без салатов. Сколько ни обещают хозяйки больше не готовить на доевший всем «оливье», все равно подают гостям на радость — зачем ломать «вкусную» традицию? Тут и холодец с хреном, и ка кая-нибудь рыба, пусть даже обычная сельдь — копченая, соле ная, «под шубой» или в пикантном соусе, и буженина охлажден ная, нарезанная тонкими ломтиками поперек волокон… Сочное ароматное мясо может стать и основой салатов: с картофелем, солеными огурцами, яйцами, грибами. После холодных закусок вступает «тяжелая артиллерия» — горячие блюда. На этом этапе застолья гостя нужно удивить, а то он уже вполне сыт и от банального кушанья может отказаться. Вот и удивляют хозяйки-мастерицы всевозможными мясными и овощными, жареными и тушеными, ароматными и пряными, острыми и кисло-сладкими изысками. А вслед за горячим неизбежно, как ночь за днем, следует «сладкий стол»! Изобрести «фирменный» десерт — дело чести каждой хозяйки. Торты, желе, фрукты, кремы, шоколад — против праздничных сладостей не устоишь, даже если за окном утро, а пояс на платье уже пришлось слегка ослабить. Десятки жирных и острых блюд, деликатесы и экзотика, со ления и маринады, сладости и алкогольные напитки, лимонад, холодная газированная вода… Не удивительно, что радости новогоднего застолья для многих заканчиваются болью и ощу щением тяжести в животе, тошнотой, рвотой и расстройством. Правила застольной безопасности Можно ли сделать так, чтобы проблемы с пищеварением не портили любимые новогодние праздники? Для этого лю дям, страдающим хроническими заболеваниями желудочнокишечного тракта, следует заблаговременно проконсуль тироваться с врачом, получить рекомендации в отношении диеты и при необходимости — медикаментозные назначения. Остальным нужно просто знать меру: • накладывать блюда в тарелку небольшими порциями и не все сразу; • есть не спеша и тщательно пережевывать пищу; • не злоупотреблять маринадами, пряностями, непривычны ми экзотическими продуктами, алкогольными и газирован ными напитками. Готовясь к обильному застолью, запаситесь надежным и безопасным препаратом, который быстро устранит неприят ные последствия и позволит во всю насладится праздником!

Заморозить человека — несложно. Куда сложнее сделать так, чтобы после размораживания органы и системы нормально функционировали. А вот замораживание эмбрионов (криоконсервация) — вполне обычная процедура во многих клиниках экстракорпорального оплодотворения

Беременность с отсрочкой Как известно, в процессе подготовки к экстракорпо ральному оплодотворению получают эмбрионы «с запа сом». Криоконсервацию используют прежде всего для того, чтобы сохранить так называемые избыточные эмбри оны, не использованные в программе экстракорпораль ного оплодотворения. Если беременность не наступит, их можно разморозить и пересадить пациентке в другом цикле. В настоящее время используют две технологии крио консервации: так называемое медленное замораживание и витрификацию. Первую принято считать устаревшей, поскольку защита эмбрионов ото льда в этой технологии основана на вымораживании воды, что приводит к обезвоживанию клеток. Именно выморажи вание воды является «пал кой о двух концах». С од ной стороны, обезвожива ние помогает эмбрионам пережить замораживание, с другой — оно само по себе зачастую оказывается фатальным (при медленном замораживании клетка теряет до 85–90% воды). При таких по терях из клетки уходит не только вся так называемая свободная вода, но и частично «связанная вода», входящая в состав белков. В результате разрушает ся сама клетка. Витрификация считается более эффективной и в то же время безопасной для эмбрионов, так как в данном слу чае кристаллы льда не образуются. Для этого используют более сложные криопротекторные среды. Если при витри фикации погибают и повреждаются около 10–12% эмбрио нов, а остальные переносят процесс размораживания «без потерь», то при медленном замораживании гибель эмбри онов составляет 25–65%. Витрификацию применяют и для замораживания яйце клеток. Уже сегодня японские и английские ученые пред лагают молодым женщинам замораживать яйцеклетки, тем самым откладывая материнство «до лучших времен». Спе циалисты полагают, что благодаря новым методам замора живания и хранения яйцеклеток многие будут делать вы бор в пользу беременности, «отсроченной» на 10–15 лет.

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

Від кашлю — брасом

це серйозно

Рецидивним вважається бронхіт, який повторюється у дитини 3–4 рази на рік і триває близько 1 міс. Від нього частіше страждають діти, які живуть у великих промислових містах з поганою екологією. Хворобу ускладнюють підвищена вологість повітря, низький атмосферний тиск, різкі коливання температури — Рецидивний бронхіт небезпечний тим, що нерідко дає старт розвиткові хронічного бронхіту або бронхоектатичної хвороби, а у дітей, схильних до алергічних реакцій, зумовлює появу бронхіальної астми, — застерігає Леся Беш, д-р мед. наук, проф., керівник алергологічного центру Львівської місь кої клінічної дитячої лікарні. Для захворювання характерні дві основні фази: загострен ня і нестійка клінічна ремісія. Загострення бронхіту почина ється з підвищення температури тіла до 30–39 ºС. У перші ж дні з’являється кашель, спочатку сухий, потім вологий. Рецидив триває від 2 до 6 тиж. Період клінічного благополуч чя настає дуже повільно. Повного одужання практично не буває. У дитини довго зберігається кашель і вона ніби завжди готова до наступних загострень. Батькам треба набратися терпіння і ретельно виконувати всі рекомендації лікаря, лише тоді лікування буде успішним, а недуга відступить. Після зниження температури тіла потрібно розпочинати заняття лікувальною фізкультурою і проводити масаж груд ної клітки. Систематичні заняття лікувальною фізкультурою

нормалізують роботу органів дихання, а спеціальний масаж сприяє кращому відходженню мокротиння. У парк, до лісу Як довше утримати стадію ремісії? Рекомендації лікарів дуже прості, але їх потрібно виконувати правильно і регулярно. По-перше, дитина кожного ранку повинна робити гімнас тику. Їй необхідні прогулянки на свіжому повітрі, причому не загазованими вулицями, а у парку або в лісі. Намагайтеся у вихідні виїжджати за місто. Взимку корисними будуть лиж ні прогулянки, проте з одним застереженням: дитина пови нна правильно дихати — через ніс. По-друге, дитині необхідні профілактичні дози вітамінів, особливо вітаміну С, а також вітаміни А і групи В. По-третє, дітям, які потерпають від рецидивного бронхіту, надзвичайно корисно займатися лікувальним плаванням у басейні. У холодну пору року батькам треба стежити, аби дитина не виходила на вулицю з мокрим волоссям. Лариса Дедишина

назіК

звільнення від симптомів застуди

З ОСОБЛИВИМ ПЛЮСОМ*

Свобода вільного дихання

НАЗАЛьНИЙ СПРЕЙ

ЕФЕКТИВНА КОМБІНАЦІЯ 2 ДІЮЧИХ РЕЧОВИН** КСИЛОМЕТАЗОЛІН

ДЕКСПАНТЕНОЛ

усуває набряк та полегшує носове дихання

сприяє загоєнню та захищає слизову оболонку носа

НЕО-АНгІН® З ТРИАКТИВНОЮ ФОРМУЛОЮ***:

ПОЛЕгшУє БІЛь У гОРЛІ, ЗМЕНшУє ЗАПАЛЕННЯ, УСУВАє ІНФЕКЦІї РОТА ТА гОРЛА

* З’єднання активних компонентів ксилометазолін+декспантенол. ** Інструкція для застосування лікарського засобу Назік. *** 3 діючі речовини: спирт 2,4-дихлорбензиловий, амілметакрезол, левоментол. Реклама лікарських засобів. назіК. Лікарський засіб має побічні ефекти та протипоказання. Перед застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. Зберігати в недоступному для дітей місці. Відпускається без рецепта. назва та місцезнаходження виробника. Кассела-мед ГмбХ енд Ко.Кг, Німеччина/Гереонсмюленгассе 1, 50670, Кельн, Німеччина. Р.п. МОЗ України № UA/9132/01/01. нео-ангін®. Лікарський засіб має побічні ефекти та протипоказання. Перед застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією. Зберігати в недоступному для дітей місці. Відпускається без рецепта. назва та місцезнаходження виробника. Дівафарма ГмбХ.12274, Берлін, Німеччина. Р.п. МОЗ України № UA/7673/01/01, № UA/10762/01/01, № UA/10972/01/01, № UA/7674/01/01.

здорово 12(105)2012 www.zdorovo.ua

це важливо

Под искусственным солнцем Если в начале прошлого века хорошим тоном считалась аристократическая бледность, то в наши дни эталоном красоты стал равномерный золотистый загар. Чтобы его достичь, вовсе не обязательно несколько раз в год посещать морские курорты. Достаточно отправиться в солярий

Горизонтально и вертикально Солярий — это устройство, гене рирующее излучение ультрафиолета, практически идентичное солнечному. Солярии бывают горизонтальные и вер тикальные. В горизонтальном солярии человек ложится прямо на поверхность аппарата. Следует отметить, что еще не так давно горизонтальный солярий счи тали морально устаревшим, поскольку для того, чтобы загореть в нем, нужно было переворачиваться, как «блин на сковороде». В современных моделях такое неудобство устранено, они снаб жены специальной светоотражающей панелью, которая позволяет достичь равномерного загара без белых пятен.

«За»… Несмотря на то, что посещение солярия считается вполне обыденным явлением, «искусственное солнце» имеет как достоинства, так и недостатки. К позитивным эффектам можно отнести повышение иммунитета, улучшение кровообращения, усиле ние синтеза витамина D, укрепление костной и мышечной ткани. При отсутствии противопоказаний и при условии правильного использования посещение солярия может способст вовать профилактике заболеваний органов дыхания, предотвращению и лечению грибковых заболеваний. После посещения солярия кожа при обретает здоровый вид. Кроме того, это отличный антидепрессант в пе риод осенне-зимней депрессии и хо рошая возможность подготовиться к поездке на море.

Более того, некоторые гори зонтальные солярии оборудо ваны вибромассажерами, спо собствующими релаксации, а также кондиционерами. Время пребывания в горизонтальном солярии не должно превышать 30 мин. Разновидность горизонтального со лярия — двусторонняя горизонтальная модель — представляет собой «тон нель» или «раковину». Загореть в нем можно быстрее, чем в одностороннем. Он снабжен специальными лампами для лица, а также системами охлажде ния, что делает его более комфортным. Безопасная длительность пребывания в нем — 15 мин. Вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку исключена необходимость прикосновения к его частям. Пребывание в нем способствует достижению более ровного и стойкого загара. Вертикальные солярии, как правило, более мощные, поэтому

…и «против» Согласно так называемой теории фотостарения, любое солнечное излучение вызывает активацию свободных радикалов. Последние индуцируют цепь химических реак ций, в результате которых разруша ются структурные белки кожи. Это приводит к тому, что кожа стареет, а волосы становятся более ломкими. Чрезмерное ультрафиолетовое излу чение приводит не только к прежде временному старению кожи, но и к мутационным изменениям, может провоцировать ослабление иммуни тета, обострение хронических заболе ваний и развитие онкопатологии. Абсолютные противопоказания к посещению солярия: • возраст до 15 лет; • период беременности и кормления грудью;

в них не следует задерживаться более 10–12 мин. Солярии типа «кресло-декольте» предназначены для так называемого зимнего загара. В таких установках об лучаются только лицо и зона декольте, клиент приобретает «быстрый», но не долговечный загар. Горизонтальные и вертикальные уст ройства, снабженные системой венти лирования воздуха, которая позволяет создать в кабине особый микроклимат, называются турбосоляриями. Система вентиляции предотвращает перегрев тела, а также ламп аппарата. Загорание превращается в иллюзию пребывания на морском побережье с приятным ос вежающим бризом. Турбосолярии обо рудованы мощными лампами, поэтому продолжительность сеанса составляет 8–10 мин. Есть модели, которые снабже ны специальными фильтрами для лица, электроподъемниками (для людей не высокого роста), стереосистемами и др.

• наличие на коже пигментных пятен и родинок; • заболевания сердечно-сосудистой системы (в частности, артериальной гипертензии); • туберкулез; • заболевания щитовидной железы; • онкопатология. Следует воздержаться от посещения солярия тем, кто принимает анти бактериальные, антигистаминные, мочегонные, гормональные, сосудо суживающие препараты, а также ан тидепрессанты и транквилизаторы. Если после процедуры наблюдается покраснение кожи и появляется лег кий зуд, это не должно быть поводом для беспокойства. В случае измене ния цвета, размера и формы родинок на фоне общего недомогания, голов ной боли и повышенной температу ры тела нужно срочно обратиться к врачу.

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

С Д

Д Розглядаючи ті чи інші проблеми логопедії, годі не згадати потішного й зворушливого логопеда з відомого кінофільму «За сімейними обставинами». Як відомо, він до «фефектів фікції» ставився надзвичайно серйозно, і мав на те очевидні вагомі підстави...

Новий

натуральний засіб для усунення симптомів герпесу на губах

Дефекти мовлення псують характер Мовна функціональна система ґрунтується на діяльності багатьох структур головного мозку, а мовленнєві порушення, як правило, пов’язані з органічними ураженнями централь ної нервової системи, затримкою дозрівання мозку через його раннє органічне ушкодження, змінами безпосередньо в органах мовлення, психічними травмами, наслідками важ ких прогресуючих захворювань. У всіх цих випадках хворий потребує відповідної своєчасної логопедичної корекції. У сучасній логопедії розрізняють такі дефекти мовлення: алалія — відсутність мовлення внаслідок його порушен ня, розлади мовлення на ґрунті глухуватості; дислалія — порушення вимови звуків; алексія — порушення розуміння прочитаного; аграфія — порушення здатності правильно писати; аграматизм — порушення граматичної будови мови; заїкуватість; баттаризм — прискорення темпу мовлення; брадифразія — сповільнення темпу мовлення; дизартрія — порушення мовлення внаслідок розладу артикуляції; афазія — повна або часткова втрата вже розвинутого мовлення; деякі види агнозії — порушення процесів впізнавання; оральна апраксія — порушення мовленнєвих рухів; ринолалія — гугнявість; порушення тембру мовлення і вимови звуків через вроджені дефекти «заяча губа» і «вовча паща»; фонастенія — порушення функції голосотворення при перенапруженні голосового апарату; афонія — нездатність говорити голосно при збережено му шепотінні. Логопедія як наука має важливе практичне значення, адже мова та мовлення тісно переплетені з мисленням, психі кою та поведінкою людини. Будь-які порушення мовлення негативно впливають на формування особистості дитини, на її розумовий і фізичний розвиток. Обмеженість мовного спілкування зумовлює появу сором’язливості, нерішучості, відчуття неповноцінності. А це негативно відображається на опануванні писемною мовою, виборі професії, успішності в цілому. Без подолання логопедичної патології неможливий повноцінний і всебічний розвиток дитини. Тому дуже важли вим є своєчасне звернення до фахівців.

здорово 12(133)2014 www.zdorovo.ua

кремнієва допомога при герпесі на губах Сіліцеа Зменшує поколювання, свербіж, печіння та больові відчуття вже за 1 годину після нанесення Сприяє підсушуванню везикул; запобігає розповсюдженню їх секрету Природного походження

Висновок Держ. СЕЕ № 5.03.02-03/114108 від 13.12.2013.

це корисно

Импульсивная личность Принято считать, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Подчас эмоции «захлестывают», вследствие чего мы принимаем необдуманные решения. В таких случаях представители сильного пола обвиняют нас в пресловутой женской логике. Мы все разные — и сильные, и слабые, и эмоциональные, и сдержанные. Хотите проверить себя? 1. Отмечаете ли вы за собой неко торую поспешность в принятии решений?

6. Склонны ли вы к тщательному предварительному обдумыванию того, что хотите сделать?

2. В повседневной жизни вы дейст вуете под влиянием момента, не думая о возможных послед ствиях?

7. Вызывают ли у вас раздражение нерешительные люди?

3. Следуете ли вы правилу: «Семь раз отмерь, один раз отрежь»?

9. При намерении что-то сделать для вас важнее разум, чем эмо ции?

4. Отмечаете ли вы за собой склон ность говорить не думая? 5. Свойственно ли вам поступать под влиянием чувств?

8. Рассудительный ли вы человек?

10. Характерно ли для вас неже лание долго перебирать вся кие варианты при принятии решения?

11. Часто ли вы ругаете себя за пос пешные решения? 12. Когда вы принимаете решение, то думаете ли прежде всего, к чему это приведет? 13. Обычно вы колеблетесь, не мо жете принять решение до пос леднего момента? 14. При решении даже простого воп роса вы должны все обдумать? 15. Можете ли вы при конфликте незамедлительно дать отпор своему обидчику?

Обработка результатов За ответы «да» на вопросы 1, 2, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 12, 15 и «нет» на вопросы 3, 6, 8, 13, 14 начисляется по 1 баллу. Подсчитайте сумму баллов. Выводы До 5 баллов. Вы — сдержанный и собранный человек. Каждое принятое вами решение является обдуманным и взве шенным, каждое слово — аргументированным. Любая работа, за которую вы беретесь, сделана четко, правильно и в срок. На вас держится мир. Но иногда вам кажется, что жизнь проходит мимо, а вы никуда не успеваете. Иногда вас могут считать медлительной и неэмоциональной. Позволяйте себе больше отдыхать. Доверяйте своей интуиции и чувствам. 6–10 баллов. Вы — идеальный человек. Ваши чувства всегда проверены разумом. У вас хорошо развита интуиция, поэтому часто решения, принятые импульсивно, оказываются верными. Вы — идеальный тип бизнес-леди. На таких, как вы, всегда можно положиться и деловым партнерам, и родственникам, и друзьям. Но именно данный тип женщины рискует получить нелестное прозвище «мужик в юбке», потому что склад вашего ума близок к мужскому и вы вызываете у противоположного пола чувство соперничества. Помните, что вы — женщина. Любите и балуйте себя, вам это никогда не помешает. Более 11 баллов. Вы — стопроцентная женщина. Ваши эмоции почти всегда берут верх. Вы способны увлечь за собой массы. Ваша жизнь полна красок и неожиданностей. Люди, подобные вам, способны на великие поступки. Но падение в бездну депрессии вам тоже грозит. У вас много поклонников, но возможны проблемы в личной жизни из-за необдуманных, импульсивных поступков. Будьте аккуратны в принятии решений. При подготовке материала использована книга Е.П. Ильина «Мотивация и мотивы»

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

це корисно

Неделя стройности Проблемы фигуры и лишних килограммов особенно актуальны в преддверии праздников. Ведь новогодние застолья чреваты перееданием, а это настоящая катастрофа для тех, чьи праздничные наряды и без того «впритык». Но даже если до боя курантов осталась всего лишь неделя-другая, не стоит паниковать. Этого времени вполне достаточно, чтобы устроить себе «неделю стройности», воспользовавшись экспресс-диетой всемирно известных супермоделей Очистительная диета от Синди Кроуфорд Синди Кроуфорд, одна из «вели колепной пятерки» супермоделей 90-х, в свои 48 выглядит поистине безупречно. Синди — известная сторонница здорового образа жиз ни и полноценного питания. Оста ваться стройной мисс Кроуфорд помогает популярный комплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут», созданный ею совмест но со знаменитым тренером Раду, а также тщательно продуманный рацион. Ее очистительная диета позволяет похудеть более чем на 3 кг всего за одну неделю: • Первый день: капустный суп, свежие овощи без ограничений, 150 г диетического йогурта. • Второй день: капустный суп, свежие фрукты без ограничений, 150 г диетического йогурта. • Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты без ог раничений, 150 г диетического йогурта. • Четвертый день: капустный суп, половина отварной курицы. • Пятый день: капустный суп, от варная говядина (телятина). • Шестой день: капустный суп, свежие овощи без ограничений, 150 г диетического йогурта. • Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты без ограничений, 150 г диетического йогурта. «Прожиточный минимум» Клаудии Шиффер На первый взгляд рацион Кла удии Шиффер может показаться

очень скудным. Однако он насчиты вает 1200 ккал и представляет со бой достаточно сбалансированное меню, включающее минимум пита тельных веществ и витаминов: • Завтрак: мюсли (чашку измель ченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и фиников) смешать с 1 ст. л. любых проро щенных зерен и 100 г йогурта). • Второй завтрак: фруктовый коктейль из 100 мл любого сока и 100 мл натурального йогурта. • Обед: овощное рагу (припустить в небольшом количестве воды несколько соцветий цветной капусты (можно заменить брокко ли), добавить мелко нарезанные овощи — один сладкий перец, одну морковь, 1 ст. л. зеленого горошка или молодой фасоли, по ловинку луковицы, один корень сельдерея, зелень петрушки). Заправить рагу 1 ст. л. оливкового масла, смешанного с 1 ч. л. лимон ного сока. • Полдник: сандвич (100 г отварной куриной грудки положить на не большой ломтик хлеба с отрубя ми или цельнозернового). • Ужин: фруктовый плов (50 г отвар ного риса смешать с одним тер тым яблоком и 100 г любых ягод и фруктов). Единственное, что позволяет диета известной топ-модели без всяких ограничений, это чистая негазированная вода. Диета Клаудии Шиффер рассчитана не более чем на 5 дней, поскольку 1200 ккал — это тот самый «про житочный минимум», который не стоит превращать в свой при

здорово 12(123)2014 www.zdorovo.ua

вычный режим питания. Данная разгрузочная неделя не принесет ожидаемого эффекта, если пре небрегать физическими упраж нениями. Им нужно уделять как минимум 20 мин ежедневно. «Голодная» диета Жизель Бундхен Безупречной фигурой обла дает и одна из самых богатых моделей в мире — бразильянка Жизель Бундхен. По ее словам, она не сидит на жестких диетах и не голодает. Для поддержания формы Жизель использует весьма лояльную диету, позволяющую употреблять большое количество сырых овощей и фрук тов, а также мясо. Модель любит вкусно поесть, особенно такие блю да, как ризотто, сочные стейки из рыбы и мяса, оладьи, французские тосты. Более того, она может побало вать себя гамбургерами и чизбурге рами собственного приготовления. Однако если Жизель нужно быстро привести себя в форму, она использует следующую жесткую диету: • Завтрак — одно сваренное вкру тую яйцо. • Обед и ужин включают 200 г обезжиренного творога и чашку несладкого чая. Длительность данной диеты со ставляет 3 дня и гарантирует умень шение массы тела на 3 кг. При этом Жизель Бундхен совме щает диету с физическими упраж нениями для похудения, занятиями велоспортом, йогой, волейболом, иногда футболом.

це цiкаво

Планируем праздник Новогодние праздники способны вернуть любого, даже самого серьезного взрослого человека в детство, подарить массу радостных впечатлений и приятных сюрпризов. Спору нет, спонтанные торжества могут оказаться на редкость удачными, однако встречу долгожданного Нового года лучше планировать заранее

Продумываем сценарий Сначала следует решить, с кем именно вам бы хотелось встретить Новый год, и определить место проведения праздника: дома, у родственников или друзей, в ресторане, на даче и т.д. После этого нужно обсудить с близкими меню, а также сценарий торжества. Последний можно придумать самим или найти в интернете. Продумайте концепцию праздника заранее: разошлите самодельные приглашения, пропишите дресс-код, у входной двери повесьте афишу. Можно устроить костюмированный бал-маскарад. Если не получается известить всех гостей заранее, приготовьте необходимые аксессуары для них самостоятельно. Можно разнообразить мероприятие: выйти вечером вместе с гостями в лесо парк рядом с домом, поискать клад под деревьями, повесить на импровизиро ванную елку записки с пожеланиями, попрыгать через костер. Или можно просто покричать во дворе, кстати, именно так поступают трудоголикияпонцы, избавляясь таким образом от накопленного за минувший год негатива. При желании традиционное ново годнее меню (салат «Оливье», заливная рыба и буженина) можно разнообра зить, приготовив блюда какой-нибудь малоизвестной у нас кухни. Запланируйте веселые игры, забав ные викторины, шуточные переодева ния, чтение стихов и т.п. Создаем атмосферу Новый год — это не только обиль ный стол и наряженная елка, но и сама атмосфера торжества. Украсьте поме щение бумажными или искусственными снежинками (всевозможные фонарики

с эффектом падающего сне га), гирляндами, веточками и рождественскими венками. Порадовать не только себя, но и со седей можно с помо щью фонариков, кото рые крепятся к окну.

Новогодние забавы «Веселый поцелуй» Идея: составить шаржи на членов семьи и друзей. Понадобятся: бумага; губная помада; цветные карандаши. Порядок действий: 1. Накрасьте губы яркой губной помадой. 2. «Поцелуйте» лист бумаги посредине. 3. Карандашами дорисуйте остальные черты лица.

«Песня» Каждому из присутствующих гостей предложите вспомнить и записать по несколько строк из шести наиболее любимых песен. После того как гости выполнят условие, дайте им ключ к разгадке: Первая песня — ощущения после первого поцелуя. Вторая — воспоминания после первой брачной ночи. Третья — напоминание о «медовом» месяце. Четвертая — через год после свадьбы. Пятая — о чем я думаю сегодня, когда с тобою мы вдвоем. Шестая — наутро после «золотой» свадьбы.

Создать сказку помогут имитирую щие снег белые кружевные покрывала, скатерти и салфетки с новогодней тематикой. И, конечно же, не забудьте о новогодних свечах. А вот от искусст венного пластикового снега в доме, где есть дети, лучше отказаться. Он может забиться в нос, рот, уши, глаза — и вы рискуете провести праздничный вечер в больнице. Встречаем Деда Мороза В Новый год и взрослые, и дети ждут чудес. По мнению психологов, вера в чудо является одним из необходимых адаптационных механизмов психики, которая формируется в дошкольном/ младшем школьном возрасте. И глав ную роль в этом процессе играет вера в Деда Мороза. Перед приходом Деда Мороза обя зательно поговорите с этим «дедуш кой» и расскажите об особенностях вашего ребенка. Если малыш писал письмо, то не забудьте отдать его сказочному персонажу. Будет очень эффектно выглядеть, когда Дед Мороз достанет письмо и расскажет, что его доставили птички или лесные зве рушки. Попросите ребенка проводить волшебного гостя к красавице-елке, пусть он расскажет, как наряжал ее вместе с вами. Затем попросите малы ша подарить Деду Морозу свой сюр приз, подготовленный заранее (пока зать рисунок, рассказать стих, спеть песенку и т.д.). Можно пригласить знакомых детей: совместный хоровод в новогодних костюмах придется им по душе больше, чем общение с Де дом Морозом тет-а-тет. Когда ребенок станет взрослым и поймет, что это была лишь игра, ощущение праздника и теплые воспоминания навсегда ос танутся в его сердце. Подготовила Александра Демецкая

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

це цiкаво

Соединение небесного и земного Во все времена самыми преданными поклонниками, а заодно и исследователями снежинок были дети. Хотя надо признать, разглядеть и потрогать звездочки, падающие с небес, непростая задача. Их неминуемая гибель на теплой ладошке прекрасна и досадна одновременно. Не они ли дарят нам первое в жизни ощущение мимолетности и неуловимости прекрасного…

Что мы знаем о снежинках? В миниатюре «О шестиугольных сне жинках» Иоганн Кеплер описывает сне жинку как точечный очаг восходящего земного тепла, «схваченный» небесным холодом. Тепло здесь побеждено, но даже в поражении «сохраняет свое до стоинство». Современная наука считает, что мельчайшие частички пыли, попадая в облака и туман, образуют зародыше вые кристаллики льда в форме плас тинок, столбиков или игл размером не более 0,2 мм. Находясь в водяном паре, зародышевые льдинки начинают интенсивно увеличиваться. Выпуклые участки снежинки — вершины шести угольников — растут быстрее и посте пенно превращаются в мохнатые лучи ки. Чем выше абсолютная влажность воздуха, тем тоньше и разветвленнее лучи. В воздухе снежинки непрерывно из меняются: подтаивают, ломаются, сли паются, сталкиваются с каплями воды. В некоторых коллекциях микрофотог рафий представлено более 5000 сним ков снежинок, среди которых нет двух одинаковых. Даже специалисты имеют лишь приблизительное представление о том, как форма и размер отражают

историю жизни маленького геометри ческого чуда. Проходя через облако, содержащее переохлажденные капли воды, снежные кристаллы превращаются в снежную крупу. В безветренную погоду они смер заются или слипаются при столкновении друг с другом, в результате чего обра зуются хлопья, размер которых может достигать 10 см и более. А при низкой температуре и сильном ветре снежинки сталкиваются в воздухе, крошатся и па дают на землю в сверкающей алмазной пыли. В газете «Санкт-Петербургские ведомости» за 1773 г. описан занятный случай. В одном из богатых домов рождественский бал был в самом разгаре. Гостей собралось так много, что от жары и духоты дамы стали падать в обморок. Чтобы поскорее впустить свежий воздух, какойто галантный кавалер разбил шпагой оконное стекло. Во влажную духоту ворвался морозный воздух, и в зале густыми хлопьями повалил снег, тогда как за окном снега не было!

Снег на Земле Снежинка средней величины весит около 1 мг, редко — 2–3 мг. Даже если тысяча снежинок упадет на рукав — не почувствуешь. В то же время общий вес покрова грандиозен. Например, в авгус те, в период наименьшей заснеженнос ти Земли, когда в Северном полушарии еще лето, а в Южном — конец зимы, сне гом покрыто около 45 тыс. км2, а весит такой покров 7400 млрд т. К концу зимы в Северном полушарии масса сезонного снега (без учета вечных снегов в Аркти ке, на горных вершинах и др.) достигает 13 500 млрд т. Подобно огромному зеркалу, свеже выпавший снег отражает в космос до 90% лучистой энергии Солнца, тогда

как свободная от снега суша — лишь 10–20%. Таким образом, от площади, занимаемой снегами, зависит количест во солнечного тепла, поступающего на Землю, а значит, климат, состояние почв, жизнь растений и животных. Снег защищает посевы озимых культур, корневую систему многолет них трав, а также живые сообщества в верхних слоях почвы. Он является бес ценным источником влаги, насыщенной кислородом. К тому же снег — отличное удобрение. Дело в том, что в воде, обра зующейся при таянии снега, содержатся различные соли — хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты, соединения азота, микроэлементы. Дружить со снегом Ключ к «пониманию» снега — опыт многих поколений. Например, эски мосам известны тысячи скрытых от «непосвященных» глаз примет снега, по которым они безошибочно предска зывают изменения погоды, оценивают перспективы охоты или рыбной ловли. Это знание помогает им выжить в суро вом краю. Неудивительно, что у тех же эскимосов имеются десятки синонимов слова «снег» для обозначения падающе го или лежащего на земле, осыпающего ся, мягкого или растаявшего, плотного, смерзшегося, хрустящего снега. Когда средой обитания являются бескрайние глубокие снега, вполне ло гичным представляется использование этой, казалось бы, ненадежной субстан ции для строительства временных зим них жилищ, складских помещений и др. Ведь даже слежавшийся снег обладает малой теплопроводностью. Снежинки, словно маленькие звез дочки, падают с небес. Подставьте руку, поймайте свою звезду — единст венную и неповторимую. И пока она тает на вашей ладони, загадайте же лание. В новом году оно обязательно сбудется!

це цiкаво

Несколько фактов о памперсах Изобретение одноразовых подгузников наряду с интернетом, холодильником и пенициллином американцы назвали вещью ушедшего века. Сегодня в мире используется до 3 млрд памперсов в год Эволюция с революцией Многие тысячелетия человечество благополучно существовало, обходясь подгузниками многоразового исполь зования. Настоящая «подгузниковая» революция случилась в середине про шлого века. Виктора Миллза посетила поистине гениальная идея: подгузники не надо стирать, их надо выбрасывать! Говорят, что первые модели Миллз с чувством глубокого удовлетворе ния испытал на собственных внуках. Домашние испытания подтвердили перспективность идеи, однако населе ние оценило опытную партию крайне отрицательно. Испытания проводились необычайно жарким летом, поэтому у младенцев возникло раздражение кожи. К счастью, руки разработчиков не опустились, и март 1959 г. стал датой в истории человечества, ознамено вавшей первое успешное массовое использование одноразовых подгуз ников. Создатели сделали изделие более мягким, лучше впитывающим влагу. Перебрав множество вариантов, его нарекли «рampers», что в переводе с английского означает «баловать», «лелеять», «нежить». С тех пор их на звание стало нарицательным. Подгузник и мужское здоровье Несмотря на огромные преиму щества памперсов как средства гигиены, в обществе продолжают цир кулировать негативные мифы о них. Так, использование одноразовых под гузников считают причиной подавле ния сперматогенеза, что впоследствии снижает потенцию у мужчин, а иногда приводит к бесплодию. Виной тому называют образование под памперсом особого микроклимата с повышенной температурой и влажностью, так назы ваемого парникового эффекта. Однако авторитетные педиатры заявляют,

что данные утверждения не имеют каких-либо научных доказательств и являются одними лишь домыслами и предположениями. Как показывают исследования, при использовании хлопчатобумажных подгузников сред няя температура кожи мошонки со ставляет 34,9 °С, тогда как при исполь зовании памперсов — 36 °С. Разница между ними не превышает 1,1 °С, что не дает оснований говорить о парни ковом эффекте. Более того, яичко у плода заклады вается в брюшной полости и к момен ту рождения опускается в мошонку. У новорожденного семенные каналь цы имеют вид сплошных клеточных тя жей без просвета. Просвет в семенных канальцах появляется лишь к 7–8-му году жизни. В это время увеличивается количество сперматогоний, в возрасте около 9 лет появляются единичные сперматоциты и только к 10–15 го дам — первые сперматозоиды. Таким образом, сперматогенез у мальчиков начинается не ранее 7–8-летнего воз раста и, следовательно, до этого вре мени не может быть и речи о какомлибо процессе его подавления. Дерматиту наш ответ: «Нет!» Одноразовые подгузники часто «об виняют» в том, что они отрицательно влияют на состояние кожи ребенка и являются причиной так называемого пеленочного дерматита. Однако и с этим можно поспорить. По результа там исследований установлено, что при использовании одноразовых подгузников у детей грудного возрас та отмечаются более низкие средние показатели пеленочного дерматита (эритемы, папулы и нарушения це лости кожи) в области прилегания подгузника по сравнению с таковыми у детей, находящихся в тканевых под гузниках. Кроме того, было отмечено,

что при использовании одноразовых подгузников влажность кожи остается более физиологичной. Памперсы и горшок Еще одно «обвинение» в адрес одно разовых подгузников заключается в том, что из-за них ребенок позже привыкает к горшку. Но это не так. При учение к горшку — процесс долгий и кропотливый, требующий настойчивос ти и терпения родителей. Устойчивого результата можно добиться только при условии, что развитие ребенка до стигло определенного уровня. Следует помнить, что средний возраст приуче ния к горшку не зависит от вида при меняемых подгузников и колеблется в интервале от 18 до 24 мес. Ножки как у козы рожки Еще один из «грехов», приписывае мых памперсам, — искривление нижних конечностей. Однако кривые ноги у детей в возрасте 1 года – 2 лет скорее могут свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (прежде всего рахита), а также быть следствием ис пользования некоторых приспособле ний для хождения. Это обстоятельство подтверждается тем, что и среди малы шей, ни разу не испытавших контакта с одноразовыми подгузниками, с не мень шей частотой отмечается искривление ног. Более того, памперсы обеспечивают положение тазобедренных суставов грудного ребенка, аналогичное так на зываемому свободному пеленанию. Одноразовые подгузники решитель ным образом изменили жизнь к лучше му. Они существенно облегчили мно гим родителям и детям путешествия, пребывание в стационаре, да и просто первые месяцы существования в новой жизни. Разумеется, речь идет о подгуз никах должного качества, а также о ра зумном режиме их использования.

www.zdorovo.ua здорово 12(123)2014

Гороскоп цветов Горечавка желтая (1–10 января). Характер таинственный, но лишь внешне. Причина загадочнос ти — обычная застенчивость. Настойчиво и упорно добивается своей цели.

Гортензия (11–20 апреля). Отли чаются нетерпеливостью, любят жизнь, пытаясь превратить ее в вечный праздник. Из-за этого — необоснованные траты и негодо вание близких.

Чертополох (11–20 января). Добрые, милые друзья и супруги. На работе трудятся настолько усердно, что рискуют заработать гипертонию.

Георгин (21–30 апреля). Фортуна к ним благосклонна. Цель, к ко торой они стремятся, достижима. Во всем стараются найти золотую середину. В критические минуты жизни забывают о самоконтроле.

Бессмертник (21–31 января). Отличаются скромностью и внут ренней красотой. Не мыслят себя без помощи другим совершенно бескорыстно. Элегантны, следят за модой. Омела (1–10 февраля). Обла дюет «рисковым» характером. Их утонченная натура требует наилучшего. Долго сохраняют здоровье и привлекательность. Красавка (11–19 февраля). Тру долюбивы, быстро достигают многого в жизни. С первой встре чи понимают человека. Создают крепкие семьи. Мимоза (20–29 февраля). Каприз ны, требуют заботы и внимания. Возможны периодические де прессии и частые смены настро ения. Мак (1–10 марта). Неформаль ные лидеры, завоевывающие симпатии людей. Прирожденные дипломаты. Любят наслаждаться жизнью и азартны. Лилия (11–20 марта). Любят рос кошь, эпатаж, власть. Их трудно заставить делать то, чего они не хотят. Легко очаровывают людей, но так же легко и разочаровывают. Наперстянка (21–31 марта). Умны, талантливы, напористы. Могут сделать хорошую карьеру в бизнесе. Магнолия (1–10 апреля). Знают себе цену, любят дорогие вещи и общаются с «нужными» людьми. Стремятся быть первыми.

Ландыш (1–10 мая). Имеют щед рое, открытое сердце, потому уязвимы из-за коварства и под лости других. На работе очень трудолюбивы. Трепетно относят ся к супругу, любят детей. Портулак (11–21 мая). Недо верчивые и осторожные. Очень ранимы и глубоко переживают чужое горе. Преданы и щедры, готовы снять последнюю рубаш ку. Мечтают о вечной любви. Ромашка (22–31 мая). Несмотря на привлекательную внешность, ради карьеры или из-за интереса могут совершить неблаговидный поступок. Часто страдают от не разделенных чувств. Редко быва ют одинокими. Колокольчик (1–11 июня). Пок ладисты и трудолюбивы консер ваторы. Везде поддерживают идеальный порядок. Главное для них — семья. Маргаритка (12–21 июня). Тихо ни и перестраховщики. В собы тиях участвуют как наблюдатели. Тяжелы на подъем, хотя, если захотят могут добиться много. Тюльпан (22 июня–1 июля). Открытые и правдивые. Смелы и энергичны, легко добиваются задуманного. Ценят свободу. Предпочитают карьеру семье. Кувшинка (2–12 июля). Имеют различные интересы и много друзей. На работе успешны. Се мья — цель их жизни.

Фиалка (13–23 июля). Привле кают к себе всеобщее внимание, имеют много друзей, которых часто используют для своих це лей. Умеют хранить тайны. Шиповник (24 июля–2 августа). Голыми руками их не возьмешь. В экстренных ситуациях готовы все взять под контроль. Работа горит у них в руках. Любят путешествовать. Подсолнух (3–12 августа). Имеют твердую жизненную позицию. Ради своего положения готовы пойти на все. Умеют преодоле вать неудачи. Создают большую семью. Роза (13–23 августа). Целеустрем ленные, достигают больших вы сот. Пользуются успехом у проти воположного пола. Щедро дарят любовь близким людям. Дельфиниум (24 августа– 2 сентября). Аскеты и трудоголи ки. Делают все сами. Имеют непо колебимую точку зрения. Редко счастливы в браке . Гвоздика (3–11 сентября). Пря молинейны, пользуются довери ем у окружающих. На работе и в семье — лидеры и идеологи. Не боятся трудностей и готовы кар динально изменить свою жизнь. Астра (12–22 сентября). Яркие ин дивидуальности. Умеют себя кон тролировать и не расслабляются, когда нужно действовать. Любят комфорт и порядок. Их ценят все. Вереск (23 сентября–3 октября). Имеют аналитический склад ума. Природа наградила их спо собностями к точным наукам. Стремятся достичь совершенства во всем. Хорошие друзья, в браке верны и заботливы. Камелия (4–13 октября). Идут вперед, не боясь преград. Риск — любимое занятие, но никогда не рискуют напрасно. Окружают себя изысканными вещами. Рано женятся и имеют крепкий брак.

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА відповідальне САМОЛІКУВАННЯ № 12, 2014 Науково-популярний журнал, який розповсюджується виключно в медичних установах, на семінарах, конференціях, симпозіумах із медичної тематики Виходить із 2003 року Редакція Шеф-редактор Ігор Зупанець Головний редактор Наталія Малішевська Арт-директор Руслана Лутова Випусковий редактор Наталія Сахно Літературна редакція та коректура Ганна Юрченко, Ірина Златоус Дизайн і верстка Руслана Лутова, Юрій Мисливець, Світлана Савіцька

Засновник — ТОВ «Фармацевт Практик» Адреса редакції 03680, Київ, вул. Кржижановського, 4, тел.: 0 (44) 498-06-72, факс: 0 (44) 498-06-74 Свідоцтво про реєстрацію КВ № 7738 від 19.08.2003 КВ № 18854-7654P від 27.04.2012 Директор із маркетингу та продажу Оксана Троянська Менеджери з роботи з клієнтами Дар’я Загороднюк, Аліна Головко, Євген Іванов Тел.: 0 (44) 498-06-72, e-mail: practik@pharmapractik.kiev.ua Фото: www.shutterstock.com

Фрезия (24 октября–2 ноября). Бесстрашны и настойчивы, но упрямы. Вызывают симпатию у окружающих, успешно продвига ются по службе. Орхидея (3–12 ноября). Любят познавать жизнь и предпочитают жить для себя. Редко советуются с близкими, обычно ставя их перед свершившимся фактом. Пион (13–22 ноября). Неприхот ливы и покладисты. Трудолюбивы и выносливы. Любят природу и путешествия. Имеют авантюрный склад характера — фокусники, маги и астрологи. Гладиолус (23 ноября–2 декаб ря). Мечтатели и романтики. В ру тине тяжело принимают решения. Способны сорваться с насижен ного места. Доброжелательны и заботливы. Одуванчик (3–12 декабря). Стремятся быть в центре вни мания. Всегда модно одеты и любят яркие цвета. Прямоли нейны и откровенны. Способны не задумываются о последс твиях. Лотос (13–22 декабря). Хорошо организованы. Преданные дру зья. Влюбляются один раз и на всю жизнь, поэтому страдают от несчастной любви. Эдельвейс (23–31 декабря). Любят свободу, ветер, горы, мор ской простор и темпераментных партнеров. Не переносят огра ничений и предписаний. Всегда трезво мыслят и делают успеш ную карьеру. Все время учат ся — жизни, любви, постоянству. Часто меняют место работы, но без денег не сидят.

www.zdorovo.ua

Кольороподіл і друк ТОВ «ВКФ Тріада» Україна, Київ, вул. Кржижановського, 4 Формат 60х84/8. Ум. друк. арк. 1,6 Підписано до друку 25.11.2014, замовлення № 3269 Наклад 60 000 прим. Ціна договірна Редакція не завжди поділяє думку авторів публікацій і залишає за собою право редагувати передані матеріали. Матеріали друкуються мовою оригіналу. Повне або часткове відтворення опублікованих матеріалів здійснювати тільки за згодою редакції. При використанні матеріалів посилання на «Здорово»® обов’язкове. Відповідальність за зміст рекламних публікацій та їхню достовірність несе рекламодавець.

Сирень (14–23 октября). С карь ерой и семьей не спешат. Легко мысленны, им легко вскружить голову. Легко преодолевают жиз ненные невзгоды. Имеют много друзей.