Здорово №04-05, 2016 by Фармацевт Практик

# 04–05 (135) 2016

ЗАСНОВАНО у 2003 РОЦІ

ПРОФІЛАКТИКА, РЕКОМЕНДАЦІЇ ТА ВІДПОВІДАЛЬНЕ САМОЛІКУВАННЯ

Алергія «на весну»

с.

Моя улюблена аптека

Перша допомога при укусі кліща

с. 4

«Українська писанка, як дитяча пісенька»

с. 12

У пошуках універсального антисептика

Що таке антисептики? Антисептики (грец. anti — проти, sepsis — гниття) — це речовини, які знищують бактерії, гриби, віруси. Отже, вони потрібні, щоб не розвивалися різні інфекції та не виникало нагноєння. На відміну від дезінфектантів їх можна застосовувати на живих тканинах, не пошкоджуючи їх. Історія антисептика в сучасному розумінні йде далеко в минуле, коли людина, вибираючи шляхом проб і помилок їстівні рослини, виявляла лікувальний або токсичний ефект деяких з них. У народній медицині початку нашої ери для цілей антисептики використовували мирру, ромашку, полин, чебрець, троянду, алое та інші рослини, а також алкоголь, мед, вугілля, цукор, гас, сірку, ладан, морську сіль. Наприкінці ХІХ ст. лікарі почали застосовувати карболову кислоту, на зміну якій з часом прийшли добре відомі всім нам йод, діамантовий зелений та метиленовий синій. З цього приводу слід зазначити, що «зеленка» та «синька» були вкрай популярні виключно на теренах

колишнього СНД, оскільки на заході ще з 50-х років минулого століття як ефективний та безпечний антисептик використовують хлоргексидин. Як діє Хлоргексидин-Віола? Хлоргексидин –– один з найактивні ших сучасних антисептиків для зовнішнього застосування, що має широкий спектр дії. Хлоргексидин-Віола від українського виробника ПАТ Фармацевтична фабрика «Віола» чинить швидку та виражену дію на різні види бактерій (Treponema pallidum, Chlamidia spp., Ureaplasma spp., Neisseria gonorrhoeae, Gardnerella vaginalis, Bacteroides fragilis), найпростіші організми (Trichomonas vaginalis) та віруси (Herpes virus). Хлоргексидин-Віола забезпечує тривалу антимікробну активність, перешкоджаючи розмноженню мікроорганізмів та спричиняючи їх загибель як мінімум протягом 6 год після застосування препарату. При цьому він зберігає свою активність навіть за наявності крові та гною.

Коли потрібен Хлоргексидин-Віола? Хлоргексидин-Віола є універсальним антисептиком, оскільки стане у нагоді у таких ситуаціях: 1. Дезінфекція гнійних ран, інфікованих опікових поверхонь. 2. Лікування інфекцій шкіри та слизових оболонок: • у хірургії; • в акушерстві; • в гінекології; • в урології (уретрит, уретропростатит); • у стоматології (для полоскання і зрошення при гінгівіті, стоматиті, афтах, пародонтиті, альвеоліті). Профілактика інфекцій, що передаються статевим шляхом (сифіліс, гонорея, трихомоніаз, хламідіоз, уреаплазмоз, генітальний герпес). Як застосовувати Хлоргексидин-Віола? • При мікротравмах шкіру навколо рани обробляють розчином, після чого на рану накладають серветку, змочену розчином, і фіксують її пов’язкою або за допомогою пластиру. • При захворюваннях ротової порожнини застосовують у вигляді зрошень, полоскань і аплікацій: 5–10 мл розчину наносять на уражену поверхню шкіри або слизових оболонок на 1–3 хв 2–3 рази на добу (на тампони або шляхом зрошення). • Комплексне лікування уретриту та уретропростатиту проводять шляхом впорскування в уретру 2–3 мл розчину хлоргексидину 1–2 рази на добу, курс лікування становить 10 днів (процедури проводять через день). Наскільки безпечним є Хлоргексидин-Віола? Обмеженнями для застосування хлоргексидину є підвищена чутливість до компонентів препарату, схильність до алергічних реакцій і алергічних захворювань, а також вік до 12 років. Хлоргексидин-Віола — це надійний захист для сучасних людей!

Реклама лікарського засобу. Р.П. № UA/14616/01/01. Перед застосуванням ознайомтесь з інструкцією.

Цілком ймовірно, що багато хто з нас не зможе відповісти на запитання щодо кількості (або ж наявності взагалі) антисептичних засобів у власній аптечці через те, що просто не збагне, про що саме йдеться. Але навіть якщо людина й не дуже переймається наявністю різноманітних ліків «про всяк випадок», антисептики мають всі, питання полягає лише в тому — які саме?

Відповідальне самолікування — свідомий вибір тих, хто піклується про здоров’я, прагне вести здоровий

спосіб життя, використовувати сучасний спектр медичних послуг, самостійно обирати профілактичні препарати, засоби для полегшення симптомів захворювань і лікування незначних нездужань. Ігор Зупанець, д-р мед. наук, проф., заслужений діяч науки і техніки України, зав. кафедрою клінічної фармакології з фармацевтичною опікою Національного фармацевтичного університета

Зміст У пошуках універсального антисептика Перша допомога при укусі кліща Ароматерапия для красоты Усі в душ! Препарати шлунково-розчинні та кишково-розчинні. Яка різниця? Алергія «на весну» Про що соромляться розповісти навіть лікарю З турботою про найдорожче: вітамінно-мінеральні комплекси для дітей та підлітків Правильне харчування — красиве та здорове волосся «Українська писанка, як дитяча пісенька...» Молочні річки, йогуртові береги Весна за вікном. А на обличчі? Астрологічний прогноз на травень–червень

Здорово 4–5 (135) 2016

2 4 5 5

www.zdorovo.ua

Старість не радість, особливо коли виникає проблема нетримання сечі...

6 7 7 8

7 Молочні таємниці довголіття...

10 12 13 14 15

13 14

Виснажена за зиму шкіра потребує відновлення...

Перша допомога

при укусі кліща Кліщі — дрібні членистоногі, яких можна зустріти по всій території України, переважно в лісах, парках, садах. Сезон активності кліщів триває з березня по листопад та протягом року має два виражених піки — у квітні–травні та серпні–вересні. Деякі види кліщів є паразитами — харчуються кров’ю тварин. Серед них найвідомішими є так звані іксодові кліщі, які є переносниками небезпечних хвороб людини і тварин, зокрема кліщового енцефаліту та хвороби Лайма (бореліозу). Знизити ризик зараження при укусі кліща допоможе своєчасно надана перша допомога. Укус кліща може тривати від 15 хв до декількох діб. Він може не викликати ніяких відчуттів, тому часто людина виявляє кліща, що присмоктався, випадково. Витягти його треба якнайшвидше! Що треба робити при виявленні кліща, який присмоктався? Якщо є можливість, треба звернутися до найближчого травмпункту: лікарі видалять кліща, оброблять місце укусу та порадять, що робити далі. Якщо ви видаляєте кліща самостійно: • вилучати кліща треба дуже обережно, намагаючись не розчавити його; • для вилучення кліща можна скористатися медичним пінцетом, спеціальним пристроєм, що продається в аптеках (гачком, пластиною з вузьким отвором), або ж петлею, самостійно виготовленою з нитки; • кліща треба захопити ближче до голови, витягати повільно, перпендикулярно шкірі, при цьому погойдуючи або злегка обертаючи; • якщо кліща вилучено повністю, рану слід обробити антисептиком (5% спиртовий розчин йоду, спирт медичний тощо); • якщо хоботок кліща обламався та залишився в шкірі, його видаляють стерильною голкою, ранку обробляють антисептиком, руки ретельно миють з милом; • збережіть кліща, якого витягли, живим: покладіть у невелику ємність, поруч — вологу ватку, та щільно закрийте. Хвороба Лайма (кліщовий системний бореліоз) — захворювання, що характеризується ураженням шкіри, суглобів, нервової та серцево-судинної систем, нерідко набуває хронічного перебігу. Інкубаційний період — від 1 до 60 діб

Як оцінити ризик зараження при укусі кліща? За направленням лікаря лікувально-профілактичного закладу (наприклад, травмпункту, в який ви звернулися по допомогу) кліща можна віддати для дослідження на зараженість бореліозом і енцефалітом у лабораторію місцевої cанітарно-епідеміологічній станції. Дослідженню підлягають лише живі та непошкоджені кліщі. Аналіз вкрай бажаний, якщо ви перебуваєте в регіоні, який є природним вогнищем кліщового енцефаліту: в Україні це більшість районів Волинської області, Яворівський район Львівської області та значна територія АР Крим. Результати дослідження зазвичай готові протягом 1–2 діб. Наявність інфекції у кліща ще не означає, що людина захворіє. Аналіз потрібний для спокою у разі негативного результату та пильності — у разі позитивного. Для визначення наявності захворювання постраждалий може здати аналіз крові. Не раніше ніж через 10 діб після укусу виявити в крові збудників кліщового енцефаліту та бореліозу можна за допомогою методу полімеразної ланцюгової реакції (ПЛР). Через 14 діб після укусу у крові виявляються антитіла (IgM) до вірусу кліщового енцефаліту, а через 3–4 тиж — антитіла (IgM) до борелій. В усіх випадках після укусу кліща треба протягом 1 міс слідкувати за самопочуттям та обов’язково звернутися до лікаря у разі появи таких симптомів: • почервоніння, припухлість на шкірі в місці укусу; • висип; • підвищення температури тіла; • ригідність (підвищений тонус) м’язів шиї; • біль у м’язах; • біль і запалення суглобів; • збільшення лімфатичних вузлів Для запобігання нападам кліщів під час відвідування парків або виїздів на природу в період з березня по листопад: • вдягайте світлий однотонний з довгими рукавами одяг, щоб було легше помітити кліщів, а також головний убір; • під час прогулянки кожні 2 год оглядайте на предмет кліщів себе та дітей; • вдома ще раз ретельно огляньте себе та дітей, одразу змініть одяг та білизну, виперіть та випрасуйте їх (витрушування одягу не позбавляє від кліщів); • домашніх тварин слід оглядати після кожної прогулянки до того, як впустити до помешкання; • використовуйте репеленти — засоби, що відлякують кліщів. Препарати купуйте в аптеках (для домашніх тварин — у ветеринарних аптеках) та застосовуйте згідно з інструкцією.

Негайно викликайте «швидку медичну допомогу», якщо після укусу кліща виникли: • сильний головний біль; • утруднення дихання; • параліч; • біль у грудях

Кліщовий енцефаліт — гостре інфекційне вірусне захворювання з переважним ураженням центральної нервової системи, яке може призвести до інвалідності, а в окремих випадках — смерті. Інкубаційний період захворювання складає 7–14 діб.

Важливо! Не треба намагатися розчавити кліща, якого ще не витягнуто, не слід капати на кліща олією, спиртом, будь-якою іншою рідиною або припікати його, тому що в цих випадках кліщ виділяє в ранку більше слини, що підвищує ризик зараження людини!

Підготувала Тетяна Ткаченко

www.zdorovo.ua здорово 04-05(135)2016

Ароматерапия для красоты

Много веков назад люди заметили, что некоторые травы позитивно влияют на кожу и волосы, в том числе помогают бороться с их возрастными изменениями. В современной косметологии с этой целью широко используют вытяжки из лекарст венных трав, содержащие биологически активные вещества — эфирные масла, алкалоиды, дубильные вещества и т.д. Ароматические масла воздействуют на кожу (на молекулярном уровне) и нервную систему (на психоэмоциональном уровне). Эфирные масла — смесь нескольких химических соединений — восстанавливают водно-солевой баланс, очищают от шлаков не только клетки кожи, но и весь организм. Благодаря аромакосметологии организм человека восполняет нехватку витаминов, микроэлементов, аминокислот и других веществ. Использование эфирных масел в домашних условиях позволяет добиться поразительных результатов, но, естественно, не сразу. Применять их нужно регулярно и достаточно долго. Для домашней косметологии подойдут различные масла, но необходимо выбрать те из них, которые подойдут именно вам. При выборе помните об индивидуальной реакции на средст во. Существует правило ароматерапии: запах масла должен нравиться. Для аромакосметики подойдут как чистые растительные масла-основы, так и их смеси. Последние дадут более выраженный эффект. При этом нужно помнить, что эфирные масла — это концентрированные растительные эссенции и наносить их на кожу в неразбавленном виде не следует.

• разглаживающие: апельсиновое, лимонное, лавандовое, чайного дерева.

Эфирные масла для сухой кожи: • тонизирующие: лавандовое; • успокаивающие: лавандовое, неролиевое, жасминовое, ромашковое, розовое; • разглаживающие: геранивое, лавандовое, розового дерева, санталовое. Эфирные масла для жирной кожи: • тонизирующие: гераниевое, лимонное, розмариновое, можжевеловое, имбирное, мяты перечной; • успокаивающие: лавандовое, иланг-иланговое, пачулевое, ромашковое, чайного дерева; • разглаживающие: лимонное, лавандовое. Эфирные масла для кожи смешанного типа: • тонизирующие: гераниевое, лимонное, розмариновое, можжевеловое, имбирное, мяты перечной, петигрейновое; • успокаивающие: лавандовое, бергамотовое, жасминовое, ромашковое, чайного дерева; • разглаживающие: лимонное, лавандовое, розовое, апельсиновое.

Эфирные масла для нормальной кожи: • тонизирующие: гераниевое, лимонное, розмариновое, можжевеловое; • успокаивающие: лавандовое, бергамотовое, жасминовое, ромашковое, розовое, чайного дерева; http://aromatika.com.ua

Усі в душ! Контрастний душ — нескладна та корисна процедура для дітей і батьків

Найдієвішим Чудовий спосіб загартування для методом загартудітей — обливання водою стоп, темвання вважається пературу якої потрібно поступово знижувати. Використовувати цей метод контрастний душ, для зміцнення здоров’я малюків можна коли тепла або гаряча вода чергується з проз 8–9-ти місяців. холодною чи холодною. У перший день температура води Проведення процедури має бути не нижче 27–28 °С, а через кожні 2 дні її треба знижувати на 1–2 °С. не відбиратиме у батьків багато Тривалість процедури — 30 с, час прочасу, і, окрім загартування дитячого організму, зміцнюватиме імунітет і нер ведення — перед сном. вову систему. Після обливання реАби не зашкодити дитині, тельно витріть ніжки У дітей старших 5 років привчати її до контрастного дитини. добрий результат дає Як правило, душу доцільно лише після загартовування горла — того, як вона звикне до поу перші дні заполоскання теплою, вітряних ванн, обтирань і гартування прохолодною, а потім обливань. Отож, якщо потемпературу холодною водою. Цю чинати з обливань ніжок води вимірюють процедуру найкраще термометром. холодною водою у 8–9 міс, проводити вранці, коли Згодом ви навчито у 1–1,5 року вже можна дитина вмивається практикувати контрастний теся це робити, так і чистить зуби душ. би мовити, на дотик.

здорово 04-05(135)2016 www.zdorovo.ua

Після ранкових гімнастичних вправ поставте малюка у ванну і обливайте душем від шиї теплою водою (36 °С) протягом 30–40 с, а потім впродовж 15–20 хв обливайте водою 34 °С. Повторіть процедуру ще раз. Через 2 тиж різницю температур можна збільшити ще на 2–3 °С і поступово, за 1,5–2 міс довести її до 15–16 °С. Після кожного контрастного обливання добре витирайте дитину рушником і стежте, щоб волосся було сухим. До слова, не менше, аніж дітям, контрастний душ корисний для дорослих. Тому не лінуйтеся та не забувайте про себе. Зрештою, приклад мами і тата ще більше заохотить малюка до приємних і потрібних водних процедур. Лариса Дедишина

Запитай у фармацевта

Препарати шлунково-розчинні та кишково-розчинні.

Яка різниця?

Усі знають, що деякі таблетки ковтають цілими, деякі попередньо розжовують, інші розчиняють у воді перед застосуванням чи залишають у роті, де діючі речовини вивільняються та всмоктуються у кров. Найширшого застосування набули таблетовані ліки, які приймають через рот (медичний термін — перорально). При пероральному прийомі лікарський засіб послідовно проходить ротову порожнину, стравохід, шлунок, дванадцятипалу кишку та тонкий кишечник. Саме у тонкому кишечнику всмоктується більшість препаратів

Вікторія Плоднік, провізор аптеки мережі D.S. (м. Львів) Зазвичай у процесі фармацевтичного виробництва є необхідність захистити діючі речовини, що входять до складу таблеток, від дії чинників навколишнього середовища (світла, кисню, вологи), а також запобігти можливому руйнівному впливу соляної кислоти, що її містить шлунковий сік. З цією метою пресовані таблетки вкривають захисною оболонкою. Для формування захисного покриття викоВажливо знати, що ристовують різноманітні дія ферментів травної плівкоутворювачі, плассистеми починається тифікатори, пігменти вже в ротовій порожнині. і барвники, а при по Тому таблетки, вкриті требі — коригенти кишковозахисною оболонкою, смаку та запаху. розчинні поне рекомендовано Водорозчинні закриття оберірозжовувати, аби не хисні оболонки таблегають слизову перешкодити впливу тованих ліків доволі оболонку шлунка ферментів слини на діючі речовини ліків швидко розчиняються від подразливої дії після ковтання у шлункодеяких ліків. вому середовищі під дією Тривалість процесу його ферментів. Такі препарати всмоктування ліків заленазивають шлунково-розчинними — жить від кислотності шлункового їхня дія починається вже у шлунку. соку, стану слизової оболонки шлунка І навпаки: покриття таблеток спеціі його вмісту. Тому для забезпечення альною кишково-розчинною плівкою ефективності ліків важливо дотримузахищає їх від впливу шлункового соку ватися часу їхнього прийому відносно і забезпечує вивільнення активних розпорядку харчування: натще, перед, фармацевтичних інгредієнтів аж у під час або після їди. Це попередження кишечнику. Такі препарати називазавжди наведено в інструкції до застоють кишково-розчинними. Водночас сування лікарських засобів.

Зі шлунка ліки надходять у дванадцятипалу кишку, де під впливом дуоденального та панкреатичного соку і компонентів жовчі продовжується їхнє засвоєння. Після дванадцятипалої кишки ліки надходять у тонкий кишечник, де ферменти та інші компоненти кишкового соку сприяють розчиненню оболонок тих лікарських препаратів, які не розчиняються у ротовій порожнині та шлунку, і тривають процеси вивільнення та всмоктування лікарських засобів. Активне всмоктування у тонкому кишечнику досягається завдяки великій площі його слизової оболонки (400–500 м²), за рахунок складок і чисельних ворсинок на ній. Швидкість всмоктування препарату залежить і від інтенсивності кровопостачання кишечнику в зоні всмоктування. Важливо знати, що дія ферментів травної системи починається вже у ротовій порожнині. Тому таблетки, вкриті захисною оболонкою, не рекомендовано розжовувати, аби не перешкодити впливу ферментів слини на діючі речовини ліків. Разом з тим таб летки, вкриті спеціальною оболонкою, стійкою до дії ферментів слини та шлунка (її називають кислотостійкою), також не підлягають поділу на частини. Отже, розжовувати таблетки слід лише тоді, коли це зазначено у способі їхнього застосування, а ділити можна лише ті, які мають на собі відповідну поділку. Підготувала Лариса Дедишина

www.zdorovo.ua здорово 04-05(135)2016

Весна — час кохання і мрій про відпустку. Але багато людей зовсім не люблять цю прекрасну пору року. Коли цвітуть тополя, в’яз, дуб, ясен та інші дерева і рослини, їхнє життя перетворюється на суцільну муку. Яка там романтика, коли з очей постійно течуть сльози, заклало ніс і нестерпно свербить у горлі...

Алергія «на весну» Найпоширенішою навесні є алергія на цвітіння дерев. У першій половині літа цвітуть злаки, у серпні — інші трави. Тому у бідолашних алергіків ще все попереду. Найчастіше цвітіння рослин провокує розвиток алергічного риніту та кон’юнктивіту. Алергічний риніт Алергічний риніт — це запалення слизової оболонки порожнини носа, що характеризується одним чи більше симптомами: закладеність носа, ринорея, чхання, свербіння носоглотки. Алергічний риніт у структурі алергічних захворювань посідає одне з перших місць і є глобальною проблемою сфери охорони здоров’я. Це зумовлено широкою розповсюдженістю недуги, адже на неї хворіє 20–40% населення. Окрім того, що хвороба несе певні загрози самому хворому — значне зниження якості життя, ймовірні ускладнення (найбільш небезпечне — зміна алергічного риніту на бронхіальну астму), вона спричиняє й відчутні економічні збитки державі.

Алергічний риніт поділяється на сезон- яких хворих він загострюється навесні ний (пилковий) і цілорічний (побутовий, (кінець квітня–травень), у інших — влітку (на початку червня — наприкінці липня), епідермальний, грибковий). Основними алергенами, що викликаа ще в декого — у міжсезоння (в кінці ють цілорічний алергічний риніт, липня–середині вересня), що збігається з цвітінням дерев, вважаються кліщі домашлугових трав і бур'янів. нього пилу, плісняві гриби, Алергічний кон’юнктивіт продукти життєдіяльності Найпоширенішою відмічають приблизно тарганів, продукти життєнавесні є алергія на діяльності та вовна свійу 15% населення. цвітіння дерев. У першій Після діагностуванських тварин, гризунів, половині літа цвітуть професійні або харчові ня захворювання за злаки, у серпні — інші допомогою шкірних алергени. трави алергопроб або лабораКон’юнктивіт торними методами приАлергічний значають лікування, ефективкон'юнктивіт — це нетипова ність якого залежить від точності реакція слизової оболонки очей завиявлення алергену чи групи алергенів. пального характеру на дію тих чи інших Лікування алергічного кон'юнктивіту, подразників. Проявляється він такими як і будь-якої іншої алергії, базується на симптомами як свербіж і печіння слитрьох принципах: це усунення алергену, зової оболонки внутрішніх поверхонь імунотерапія і позбавлення симптомів повік, з'являється світлобоязнь, набряк, за допомогою лікарських засобів. Перед сльозотеча. застосуванням препаратів проти алергії Сезонний алергічний кон'юнктивіт неодмінно порадьтеся з лікарем. викликається пилковими алергенами під Лариса Дедишина час цвітіння трав, дерев, злакових. У де-

Про що соромляться розповісти навіть лікарю Старість — не радість, а особливо коли до незліченних хвороб додається ще й така неприємна проблема, як нетримання сечі. І жінки, і чоловіки потерпають від цієї хвороби. Вони соромляться звернутися до лікаря, намагаються рідше виходити з дому і навіть обмежують спілкування. До того ж подейкують, що цей стан не лікується. Що ж робити?

Звідки взялася ця напасть? Найпоширенішими причинами нетримання сечі у жінок є інфекції сечостатевої системи, наслідки пологів та гормональні зміни після клімаксу. У чоловіків найчастіше це пов’язано з простатитом. Вважається, що цей стан «полюбляє» затятих курців та любителів міцних напоїв. Крім того, проблему ускладнює надлишкова маса тіла. Саме тому в першу чергу рекомендують оздоровити спосіб життя, а вже потім заходитися шукати ліки або бігти до лікаря. Вправи та дієти Боротьбу з нетриманням сечі треба почати з вправ Кегеля для м’язів тазового дна та тренування сечового міхура. Рекомендовано видалити з раціону кислотні продукти (цитрусові, помідори, шоколад), гострі та солоні

страви. Запор спричиняє нетримання сечі, тому не слід забувати про овочі та фрукти. Недоцільно обмежувати вживання рідини, оскільки такий підхід призводить до прямо протилежних наслідків — сеча стає концентрованою і має неприємний запах, а слизова оболонка уретри та слизового міхура подразнюється. Бажано не вживати каву, спиртні та газовані напої. Радикальне втручання До речі, ліки таки справді є — це насамперед антихолінергічні засоби. Але люди похилого віку і так вживають багато препаратів. Застосування комбінації лікарських засобів може призвести до непередбачуваних та небезпечних наслідків. Побічні ефекти можуть бути такими серйозними, що нетримання сечі здасться меншим злом. А деякі ліки навіть посилять цю проблему.

здорово 04-05(135)2016 www.zdorovo.ua

Слід згадати, що існує дуже багато різноманітних хірургічних процедур для лікування нетримання сечі. Але показання до їх проведення різні та вони не завжди рекомендовані пацієнтам похилого віку. Гігієнічні засоби Дуже важливо дотримуватись особистої гігієни. Для людей з нетриманням сечі існують спеціальна білизна та захисні прокладки. Чоловіки використовують крапельні колектори, які можна носити під одягом. Гігієнічні засоби допоможуть усунути запах та протікання. Навіть з такою неприємною проблемою, як нетримання сечі, активне життя не закінчується. Але насамперед необхідно звернутись до лікаря!

Тетяна Кривомаз

З турботою про найдорожче: вітамінно-мінеральні комплекси для дітей та підлітків

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла щасливою та здоровою. При цьому однією з необхідних умов є повноцінне забезпечення організму дитини вітамінами та мінеральними речовинами. Вітаміни не утворюються в організмі (або утворюються у дуже невеликих кількостях), тому повинні надходити з продуктами харчування. Але за даними досліджень, визначено, що в європейських країнах навіть за умови повноцінного харчування дефіцит щодо більшості вітамінів відчувають 20–30% дітей Кому та скільки? Вихід із ситуації — вітамінно-мінеральні комплекси, ствоКожен вік має свої потреби у кількості вітамінів, які повинрені з урахуванням особливостей дітей різного віку. ні надходити в організм щодня. Наприклад, добова норма вітаміну С для дітей віком 4–6 років становить 50–60 мг, Для росту та розвитку Для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку 7–10 років — 60 мг, 11–17 років — 70 мг. Для того, аби ор(4–7 років) найкраще підійдуть вітамінно-мінеральні комп ганізм дитини отримав необхідну кількість вітаміну, потрібно лекси, що містять вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, РР, а таз'їсти майже 1 кг старої картоплі або 280 г свіжого зеленого кож кальцій і фосфор. Саме такий склад допоможе дитині горошку. Або інший варіант: щоб повністю забезпечити дигармонійно зростати та розвиватися, протистояти хворобам, тину вітаміном С (а разом й біофлавоноїдами та фолієвою підготуватися до школи, адаптуватися в колективі та засвоюкислотою, що міститься у листовій зелені), потрібно вживати нову інформацію. вати 5–6 порцій свіжих овочів і фруктів щодня. Під порцією Зокрема, вітаміни А і С беруть участь в обміні речовин мається на увазі велике яблуко або тарілка салату, або стакан і необхідні для нормального росту і розвитку організму. Вони апельсинового чи персикового соку. потрібні для ефективної роботи імунної системи та допомагаАле ж є ще й інші вітаміни. Так, для забезпечення добової ють захистити наших дітей від інфекцій. норми вітаміну Е (10 мг для дітей віком 7–10 років і 15 мг для Вітамін D3 попереджає розвиток рахіту, а вітамін РР покпідлітків) потрібно щодня з’їдати 3 кг вишні або 1,5 кг слив. ращує роботу травної системи і допомагає А щоденну потребу у вітаміні РР для підлітзаспокоїтися. ків (17–20 мг) можуть задовольнити 5 кг У сучасному розмаїтті Вітаміни групи В беруть участь в утворенбаклажанів або 3 кг зеленого горошку. вітамінів та мінералів ні червоних кров’яних тілець (еритроцитів), При цьому не варто забувати про можна розгубитися. покращують зір, а також доглядають за те, що організм дитини також потребує З цього приводу слід шкірою та волоссям. щоденного надходження мінеральних зазначити, що вітамінноЩодо мінеральних речовин, то саме речовин — кальцію, фосфору, магнію, мінеральні комплекси, кальцій та фосфор особливо необхідні заліза тощо. Зокрема, для того, щоб застворені вітчизняними дитині під час інтенсивного росту, заміни безпечити організм дитини віком 7 років виробниками молочних зубів на постійні та запобігання залізом (10 мг/добу), потрібно 10 кг з бездоганною репутацією, карієсу. яблук! відрізняють збалансований Звичайно, можна заперечити, що ті чи склад, висока якість інші продукти харчування містять різні На домопогу школярам та доступна ціна. Вони захистять ваших дітей вітаміни і мінеральні речовини, але щоб та студентам і допоможуть їм зростати У процесі дорослішання дитини змінюраціон дитини був збалансований, зназдоровими та успішними! ються її потреби в певному наборі вітамінів добляться цілі відра їжі. і мінералів. Задовольнити потреби школярів та студентів, які зазнають підвищених психо емоційних та фізичних навантажень, допоможуть 11 вітамінів (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, РР, Е) та 7 мінералів (кальцій, фосфор, залізо, цинк, мідь, марганець, хром, селен, йод ). Із їхньою допомогою виробляються гормони і ферменти, а значить, відбувається регуляція роботи всіх органів і систем організму. Зокрема, вітамін Е покращує роботу мозку і сприяє засвоюванню нової інформації, а селен допомагає протистояти вірусам, несприятливим впливам навколишнього середовища та дії токсичних речовин. Також він покращує гостроту зору та разом із йодом забезпечує роботу щитовидної залози.

www.zdorovo.ua здорово 04-05(135)2016

здорово 04-05(135)2016 www.zdorovo.ua

Волосся — одна з головних прикрас жінки. Звичайно, за умови, що воно доглянуте та здорове. Навесні наше волосся потребує особливої турботи через тривалий термін знаходження під капелюшками, погодні умови та нестачу вітамінів. Відновити та зміцнити виснажене волосся допоможе правильне харчування

Правильне харчування — красиве та здорове волосся Шкідливі продукти Перш за все потрібно визначити продукти, які можуть зашкодити волоссю. Зокрема, слід уникати мучного і солодкого, оскільки це може негативно впливати на обмін речовин і провокувати випадіння волосся. Також потрібно обмежити вживання копченостей, солінь, гострих та жирних страв. Справа в тому, що така їжа підсилює вироблення шкірного сала, у результаті чого волосся виглядає наче брудне та недоглянуте. Крім того, не рекомендовано зловживати спирт ними напоями (волосся стає дуже сухим) та міцною кавою (волосся жирніє). Виснажливі дієти Особливо страждає волосся в тих, хто намагається стрімко схуднути та дотримується суворих дієт. Якщо в повсякденному раціоні бракує поживних речовин, то волосся стоншується, втрачає еластичність, стає ламким, тьмяніє. Значне зниження маси тіла за короткий проміжок часу може призводити до сильного випадіння волосся. І хоча в більшості випадків випадіння волосся — це тимчасове явище, відновити його нормальний стан можна тільки за допомогою збалансованого харчування та правильного догляду.

Тьмяне та сиве волосся Якщо волосся тьмяніє, необхідно приділити увагу продуктам зі збільшеним вмістом цинку (устриці, яловичина, ягнятина, яйця, вівсяні пластівці, цільнозерновий хліб, мигдаль). В свою чергу, якщо волосся втратило колір, то до раціону потрібно додати авокадо, банани і молочні продукти. Якщо волосся почало сивіти, треба більше вживати продуктів, багатих на амінокислоту тирозин, мідь та селен, — бобові, печінку, молюски, кеш’ю, бразильський та волоський горіхи. Жирне волосся Власницям жирного волосся потрібно відмовитися від смаженої та жирної їжі, натомість віддати перевагу відвареному м’ясу курки та індички, а також рибі, овочам та яйцям. Крім того, слід звернути увагу на цвітну капусту, капусту броколі та квасолю, які багаті на вітаміни групи В.

Слід пам’ятати, що «дієта» для здорового волосся не принесе миттєвого ефекту. Запасіться терпінням, і за умови правильного харчування результат вас не розчарує!

Ламке та слабке Стоншення та випадіння волосся може свідчити про нестачу в організмі заліза. Щоб запобігти цьому, треба вживати печінку, червоне м’ясо, яйця, цільні злаки, абрикоси, моркву та обов’язково бобові. Зокрема, дієтологи рекомендують щотижня з’їдати 3 та більше чашок квасолі або сочевиці. Вони багаті не тільки на залізо, але й також цинк і біотин (іноді ламкість і стоншення волосся cпричинені саме нестачею біотину). Крім того, втрата

волосся може бути зумовлена дефіцитом йоду та вітаміну Е. Нестачу йоду можна поповнити морепродуктами та водоростями, а вітамін Е міститься в рослинній та вершковій олії, а також в яйцях і злакових. Відмінним джерелом білків, вітамінів та інших речовин, які живлять і зміцнюють волосся, є соя та лосось.

Сухе волосся Якщо шкіра голови занадто суха, та ще й з лупою, то в раціоні мають бути продукти, що містять мідь (морепродукти, огірки, кабачки), сірку (яєчні жовтки, спаржа, цибуля, часник), омега-3 поліненасичені жирні кислоти (лосось, оселедець, тунець, горіхи, оливки, авокадо тощо). Вони допоможуть зміцнити волосся та покращити стан шкіри голови. При цьому слід дотримуватися певного питного режиму, а саме — щодня вживати не менше 1,5 л води. Олександра Демецька

www.zdorovo.ua здорово 04-05(135)2016

Красиве волосся сповнене життя!

• Чинить фунгіцидну та фунгістатичну дію

• Лікування та

профілактика лупи

Кетозорал®

нова упаковка

-Дарниця

Лікарський засіб з кетоконазолом Реклама лікарського засобу. Реєстраційне посвідчення МОЗ України № UA/8226/02/01 від 30.05.2013. Відпускається без рецепта. Перед застосуванням лікарського засобу необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем та обов’язково ознайомитись з інструкцією для медичного застосування препарату. Зберігати у недоступному для дітей місці.

«Українська писанка, як дитяча пісенька...»*

Великдень найулюбленіше свято українців. Це свято, що уособлює відродження, подолання смерті, вічне життя, має глибоке коріння

Традиції За легендою, Марія Магдалина оголосила про Воскресіння Христа імператору Тиберію і подарувала йому яйце. Але римлянин відповів, що це так само можливо, як і те, що куряче яйце почервоніє. Після цих слів яйце, яке він тримав, набуло червоного кольору. В Україні, як і у багатьох народів світу, яйце вважалося джерелом життя і символом всесвіту. Традиція розписувати яйця має язичницьке коріння, на це вказують символи, які використовуються в орнаменті. З поширенням християнства ця традиція отримала новий зміст. Готувати цей святковий подарунок починали з другої половини Великоднього посту, а найбільше писанки виготовляли у четвер і п’ятницю перед Пасхою. Робили це переважно жінки. Вважалось, писанка вийде гарною лише тоді, коли під час її виготовлення поруч не буде нікого стороннього, тому розписували великодні яйця переважно на самоті. На Великдень писанки та крашанки освячували у церкві, а потім дарували один одному, використовували для прикрашання осель, а також для ритуальних чи магічних дій — вранці після Пасхи дівчата вмивалися водою, в яку перед тим клали яйця і срібні монети, це повинно було надавати силу і красу; крашанками «викачували» хвороби; шкаралупу кидали на дах хати «на щастя»; для гарного врожаю їх катали по зеленій пшениці і закопували в землю.

Крашанки, писанки, крапанки, дряпанки Найпоширеніша техніка виготовлення великодніх яєць — крашанка. Це відварені яйця, пофарбовані в різні кольори. Писанки, як правило, робили із сирих або на шкаралупі яєць, з яких попередньо видули вміст. Писанку прикрашали орнаментом, значення елементів якого передавалося в роду з покоління в покоління. Візерунки виводили гарячим воском за допомогою спеціального пристрою — писачка. Крапанки виготовляли із варених яєць, на шкаралупу яких капали воском, занурюючи почергово у різні кольори. Дряпанки — попередньо пофарбовані в темний колір яйця, орнамент на які наносили металевим вістрям або голкою (дряпали). Колір має значення Колір великодніх яєць мав символічне значення. Символічне навантаження мала і кольорова гамма писанки. Червоний колір символізував радість життя, любов; жовтий — місяць і зорі, урожай; зелений —

Я з-за столу не вставала На яєчку малювала Роду нашого святиню — Українську берегиню. Гарна писанка у мене, Бо вона для тебе, нене!

Анатолій Крат

багатство, буяння рослинного світу, його воскресіння; блакитний — чисте небо, здоров’я; бронзовий — матінку-землю; чорний з білим — пошану до померлих родичів, їхніх душ тощо. Крім того, колір писанки брався до уваги, коли її дарували. Так, літнім людям дарували яйця, пофарбовані в темні кольори, дітям — зелені або блакитні, молоді — червоні, зрілим людям — жовті. Колір великодніх яєць досягався за допомогою натуральних барвників — рослин. Так, зелений колір отримували за допомогою виварювання насіння соняшнику, пролісків або шпинату, коричневий — кори вільхи або дуба, лушпиння цибулі, жовтий — гілок або кори дикої яблуні, темно-червоний — буряка, жовтогарячий — моркви. Зараз для фарбування яєць використовують також каву, куркуму, синю капусту тощо.

Орнамент В українській писанці відомо більше 100 символів. У малюнках присутні землеробські мотиви, звичаї і обряди шанування землі, небесних тіл (сонце, місяць, зірки), води. В орнаменті писанок були наявні трикутники (єднання землі, води і вогню), решітки, клинці, вітрячки, кошики, павучки (символ працелюбства). Найпопулярнішими символами були хрест (створення світу) та дерево життя (вишня, калина, яблуня). Виноградні лози означали вірність, сливи — мудрість і здоров’я. Символом сонця були коло, коло з точками, коло з хрестом всередині або променями зовні, шести- або восьмикутні зірки. Писанки з такими візерунками найчастіше дарували хлопцям і дітям. Їх писали яскравими фарбами на червоному фоні. Зображення коней і оленів (символи сходу і заходу сонця) повинні були активізувати життєві сили людини, якій дарували писанку. Символ води — хвилясті лінії, знак нескінченності, грабельки. Вважалося, що відсутність цих символів на писанці принесе нещастя. Шкаралупу від яєць з грабельками пасічники підкладали під вулики, щоб бджоли добре роїлися. Хворим людям підносили писанки з візерунками у вигляді риб, які символізували здоров’я. Спіралі і різнокольорові точки, що встеляли яйце, вважали символами родючості. Предки вірили, що подарунок з таким орнаментом допоможе жінці завагітніти і благополучно народити. Удачу в роботі і творчості притягували ромби. Сорок клинців символізують успіх у господарстві, добробут і чесноти людини. Главі сімейства часто дарували яйце з візерунком у вигляді листя дуба і жолудів, оскільки вони були символами чоловічого начала. Жінці — з голубкою — символом любові, вірності і злагоди. Вважалося, що отримавши з ранку перше пасхальне яйце у подарунок, потрібно обов’язково загадати бажання, і воно неодмінно збудеться. Соломія Матіяш *Назва вірша Анатолія Камінчука

www.zdorovo.ua здорово 04-05(135)2016

Молочні річки, йогуртові береги Кисломолочні продукти отримують шляхом сквашування молока або вершків чистими культурами молочнокислих бактерій. У результаті діяльності мікроорганізмів молочний цукор (лактоза) розщеплюється з утворенням молочної кислоти, під дією якої білок молока утворює так званий згусток Розрізняють продукти молочнокислого і змішаного бродіння — молочнокислого і спиртового. До перших належать кисле молоко, сметана і ацидофільне молоко. Другу групу складають кефір, кумис і ацидофільнедріжджове молоко, які містять невелику кільПриблизно у 10% кість етилового спирту дорослого населення та вуглекислого газу. Європи відсутній фермент Кисломолочні налактаза, що призводить до пої збуджують апетит, порушення розщеплення вгамовують спрагу, молочного цукру підвищують виділення в травному тракті. Такі шлункового соку, полюди погано переносять силюють перистальтику молоко, втім можуть кишечнику, покращувживати кисломолочні ють роботу нирок. Ферпродукти, оскільки в менти, що виділяються них значна частина молочною мікрофлолактози зруйнована рою, при сквашуванні молочнокислими частково розщеплюють бактеріями білки молока, чим сприяють більш повному та швидкому їх засвоєнню. Якщо свіже молоко через 1 год після вживання засвоюється на 30%, то кисломолочні продукти — на 90%. Молочна географія Сквашування молока — один із перших біотехнологічних процесів, опанованих людиною. У різних народів є традиційні кисломолочні напої: ряжанка — в Україні, мацун — у Вірменії, мацоні — у Грузії, чал — у Туркменістані, чургот — у Таджикистані, айран і кефір — на Північному Кавказі, кумис — у Башкортостані, Казахстані й Татарстані, лебен — в Єгипті, йогурт — на Балканах та в Туреччині тощо. Кисле молоко готують із молока без додавання молочно кислих бактерій: сквашування забезпечують лише мікроорганізми, які вже містяться в молоці або потрапили в нього з повітря. Так само «самоквасом» роблять мацоні та мацун, а з топленого молока — ряжанку. Так звану південну простоквашу готують, сквашуючи молоко культурою болгарської палички з додаванням дріжджів, сметану — сквашенням вершків.

здорово 04-05(135)2016 www.zdorovo.ua

Кефір отримують за допомогою так званих кефірних грибків — складної та до кінця не вивченої суміші мікроорганізмів: молочнокислих паличок, стрептококів, дріжджів, оцтовокислих бактерій. Згідно з легендою, Магомет приніс в посоху маленькі жовтуваті горошини в дар горцям та навчив їх готувати з молока поживний освіжаючий напій. Він заборонив передавати рецепт кефіру іновірцям, однак в XIX ст. «зерна Магомета» таємничими шляхами дісталися Європи. Цікаво, що штучно «зібрати» кефірну закваску з чистих мікробних культур досі не вдалося. Айран, окрім молочнокислих бактерій, містить дріжджову закваску. У багатьох районах Закавказзя айран прийнято розводити підсоленою або мінеральною водою. Такий напій називається «тан», він добре тамує спрагу та чудово усуває похмільний синдром. Традиційний напій азіатських кочових народів — кумис — готують зброджуванням кобилячого (коров’ячого або верблюжого) молока молочнокислими бактеріями та молочними дріжджами. Молочні таємниці довголіття У 1900 р. у 18 країнах Європи було проведено перепис населення. Несподіванкою для експертів виявився факт, що більшість людей, чий вік становить понад 100 років, проживають у маленькій Болгарії. Одним із пояснень цього феномена стала теорія російського біолога Іллі Мечникова, на думку якого, це пояснюється чудовими властивостями... болгарського йогурту, а точніше болгарської палички, що міститься в його складі. Потрапляючи в товстий кишечник, вона пригнічує гнильні та деякі патогенні мікроби, запобігаючи інтоксикації організму. Вирішити проблему довголіття лише за допомогою кислого молока не вдалося. Втім ідея використання молочнокислих бактерій у боротьбі зі шкідливими кишковими мікроорганізмами цілком обґрунтована. Молочнокислі бактерії, що містяться в натуральному «живому» йогурті, чинять лікувальну дію при гастроентериті, інфекційній діареї, коліті та інших кишкових захворюваннях, а також при запорі. Слід пам’ятати, що подібних властивостей позбавлені солодкі десерти, що пропонуються як «йогурти», але пройшли пастеризацію і містять консерванти. У 1977–1979 рр. радянські і американські геронтологи провели обстеження довгожителів Абхазії. Тоді було виявлено, що в складі мікрофлори товстого кишечнику цих столітніх дідів та бабусь переважають біфідобактерії, які раніше вважали «мікробами немовлят», не властивими дорослим людям. Вивчення біфідобактерій показало, що вони пригнічують розмноження багатьох патогенних і умовно-патогенних мікроорганізмів, активізують процес травлення, обмінні процеси та неспецифічну резистентність організму. Підготувала Тетяна Ткаченко

Весна за вікном. А на обличчі? А на обличчі — залишки довгої і похмурої зими. Шкіра, виснажена за кілька холодних місяців, потребує відновлення і правильного догляду Чому шкіра сонцю не радіє? Мороз, сніг, вітер на вулиці та пересушене внаслідок центрального опалення повітря вдома і офісі зруйнували захисну плівку шкіри обличчя — гідроліпідну мантію. А без цього природного захисту вона легко вражається і травмується. Крім того, навесні шкіра, як і організм в цілому, потерпає від нестачі вітамінів та зниженого імунітету. Почервоніння, лущення, прищі, вугрові висипання — далеко не повний перелік проблем, які заважають радіти першим сонячним променям і довгоочікуваному теплу. Особливо весняні недоліки помітні на сухій шкірі, а також на чутливій і схильній до подразнень. Хоча і жирна шкіра у квітні також виглядає не особ ливо здоровою, адже рівень вироблення шкірного сала підвищується і шкіра постійно блищить. Пам’ятаймо, що з настанням тепла бактерії активізуються і при загальному зниженому імунітеті легко стають збудниками численних місцевих запальних процесів на шкірі.

Для очищення шкіри можна скористатися або вже готовими скрабами, які продаються в аптеках у вітчизняних та іноземних серіях косметичних засобів, або, наприклад, кавовою гущею. Хороший і дешевий засіб — дрібно мелена сіль, змішана зі сметаною. Чим дрібніші абразивні частинки скрабу, тим він вважається ефективнішим. Суміш наносять на обличчя та роблять легкі масажні рухи. Засобами для очищення, що містять спирт, косметологи зазвичай радять користуватися за температури повітря з відчутним плюсом. І хоча відлущування в домашніх умовах не дає негайного результату, при регулярному проведенні процедур з часом шкіра стане гладенькою і навіть набуде здоровішого кольору. При нормальному типі шкіри скраби застосовують щонайменше раз на тиждень, а при жирній шкірі — хоча б двічі. Якщо шкіра суха, від пілінгу та скрабу краще відмовитися, щоб її не травмувати. Достатньо вранці та ввечері протирати обличчя безспиртовим лосьйоном, який видалить омертвілі клітини, заспокоїть шкіру та тонізує її.

Очищення Саме із настанням весни варто подбати про очищення шкіри, аби «стерти» з неї залишки зими. Отож, якщо взимку косметологи в домашніх умовах не рекомендували користуватися скрабами, то тепер для них якраз прийшов час. Змертвілі лусочки не дають шкірі наповнюватися вологою, тож маски, накладені на неочищену шкіру, просто не подіють.

Живлення і зволоження Окрім очищення, шкіра обличчя навесні потребує активного

Інформація для спеціалістів!

Для замовлення журналу з візитівкою аптеки в якості подарунка для своїх відвідувачів звертайтеся до Аліни Бондаренко за тел.: +38 (097) 268-05-21 або

e-mail: alinabondarenko@fp.com.ua

№ 4-5 (135), 2016 Науково-популярний журнал, який розповсюджується виключно в медичних установах, на семінарах, конференціях, симпозіумах із медичної тематики Виходить із 2003 року Редакція Шеф-редактор Ігор Зупанець Головний редактор Наталія Малішевська Арт-директор Руслана Лутова Випусковий редактор Наталія Сахно Літературна редакція та коректура Ганна Юрченко, Ірина Златоус Дизайн і верстка Руслана Лутова, Юрій Мисливець, Світлана Савіцька Засновник — ТОВ «Фармацевт Практик»

живлення та зволоження. Поповнити водний баланс шкіри, наситити її вітамінами і мінералами здатні денні і нічні креми (кожному типу шкіри — свій), маски і аплікації. Як денним краще надавати перевагу кремам на водній основі без ароматизаторів, а нічні можуть бути жирними. Регулярне застосування живильних і зволожувальних масок допомагає поліпшити кровообіг, відновити еластичність шкіри, звузити пори, поліпшити колір обличчя. «Весняні» маски доцільно вибирати у серіях антистресової косметики, яка містить вітаміни А, С, Е, колаген, різні кислоти, ефірні олії та антиоксиданти. Захист від ультрафіолету Про захист шкіри обличчя від згубної дії ультрафіолетового проміння належить дбати з ранньої весни. Використовуйте сонцезахисні засоби не тільки вирушаючи на пікнік чи прогулянку за місто, а й у повсякденному макіяжі. З особливою ретельністю до косметичних захисних засобів повинні ставитися жінки із надто блідою шкірою, веснянками і шкірою, схильною до появи пігментних плям. Торішній косметичний засіб від ультрафіолету краще замінити новим. Це може бути як денний крем, так і тональний. Лариса Дедишина

Купуючи засоби по догляду за шкірою обличчя, завжди перевіряйте термін придатності продукту і довіряйте торговим маркам із гарною репутацією Адреса редакції 03680, Київ вул. Кржижанівського, 4, тел.: 0 (44) 498-06-72, факс: 0 (44) 498-06-74 Свідоцтво про реєстрацію КВ № 7738 від 19.08.2003 КВ № 18854-7654P від 27.04.2012 Директор із маркетингу та продажу Оксана Троянська Менеджери з роботи з клієнтами Дар’я Загороднюк, Аліна Бондаренко Тел.: 0 (44) 498-06-72, www.zdorovo.ua e-mail: fp@fp.com.ua Фото: depositphotos.com

Кольороподіл і друк ТОВ «Новий Друк» Україна, Київ, вул. Магнітогорська, 1, Формат 60х84/8. Ум. друк. арк. 1,6 Підписано до друку 15.04.2016, замовлення №16-0842 Наклад 60 000 прим. Ціна договірна

Редакція не завжди поділяє думку авторів публікацій і залишає за собою право редагувати передані матеріали. Матеріали друкуються мовою оригіналу. Повне або часткове відтворення опублікованих матеріалів здійснювати тільки за згодою редакції. При використанні матеріалів посилання на «Здорово»® обов’язкове. Відповідальність за зміст рекламних публікацій та їхню достовірність несе рекламодавець.

Астрологічний прогноз на травень–червень У травні настане напрочуд сприятливий період для Овнів. Період знаменується свободою вибору життєвих напрямків, сфери зайнятості та широких можливостей для творчого прояву і реалізації. Ви будете захищені від ударів долі наче якимсь космічним щитом. У червні ваша самовпевненість і завзятість буде як ніколи до речі. У динамічних умовах виковуються ваша воля і незалежна життєва позиція. У відносинах з оточуючими намагайтеся виявляти більше тактовності та субординації, тому що натиск ризикує непомітно переростати в грубість. Травень підходить для здійснення сміливих проектів Тельців. На цей час можна планувати відкриття приватних підприємств і серйозні капіталовкладення. Можливе отримання нової посади, де ви виступите в ролі «мозкового» центру. У червні можливі з'ясування відносин з начальством, пов'язані із зобов'язаннями, які ви на себе взяли. Для збереження рівноваги і продуктивної роботи від вас будуть потрібні повна мобілізація фізичних і психічних сил. У травні Близнюки можуть з легкістю вирішувати фінансово-ділові питання та налагоджувати особисті стосунки. Ділові стосунки особливо вдало складатимуться з представниками протилежної статі. Поєднуючи приємне з корисним, Близнюки можуть завести службовий роман. Червень — період продуктивної роботи. Особи, що проявляють активність, можуть розраховувати на гарний прибуток. Не бійтеся експериментувати. Для Раків травень — період високої працездатності та цілеспрямованості. Ваші

честолюбні плани продиктовані бажанням професійно ствердитися і вийти на якісно новий рівень розвитку. Можете розраховувати на зміцнення авторитету і прихильність з боку начальства. У червні Раки займуться самокопанням, намагаючись зрозуміти свої справжні бажання і цілі. Цей час може стати періодом своєрідних випробувань. За звичкою, замість того щоб направити свою енергію в творче русло, ви будете долати уявні труднощі або боротися самі з собою. Травень для Левів — це час для здійснення великих покупок і вкладень. Уникайте суперечок і конфліктів з оточуючими. Навіть якщо правда на вашому боці, вам буде вкрай складно це довести. Джерелом натхнення і райдужних мрій стане романтичне захоплення кимось або чимось, що перебуває далеко за межами вас. У червні відкриваються нові перспективи взаємодії з діловими партнерами і начальством. Цілеспрямовані та зібрані Леви рухаються вперед семимильними кроками, їх успіхи будуть приголомшливими. У травні працьовитих Дів чекає благодатний час — творчий підйом принесе не тільки задоволення, але і щедру матеріальну винагороду. Самі собою приходять відповіді на наболілі питання і вирішуються проблеми, що здавалися нерозв'язними. У червні ви відчуєте зниження енергетичного потенціалу і працездатності. Щоб уникнути фізичного і нервового виснаження, витрачайте сили прицільно і економно. Місяць щедрий на появу оригінальних ідей і нововведень на роботі. Робота з документами, можливо, принесе клопоти, але завершиться вдало. У травні Терези — улюбленці долі, будуть створювати для себе і своїх близь-

ких свято життя. В цей період ви схильні вирішувати ділові питання якимись прихованими, таємними шляхами. Оточуючі будуть відверто вражені вашими несподіваними досягненнями. Плодом кропітких закулісних ігор можуть стати кар'єрне зростання і значна надбавка до зарплати. У червні чекає приплив життєвих сил і збільшення впевненості в собі. Можна розраховувати на підвищення авторитету і зміцнення своїх професійних позицій. У травні у Скорпіонів спостерігається застій у справах бізнесу і кар'єри. Нестабільність у відносинах з партнерами робить вас дратівливими. Уникайте конфліктних ситуацій і провокацій. Зберегти рівновагу вам допоможуть активний відпочинок і заняття спортом. Червень зробить їх сильнішими. Незважаючи на труднощі і перешкоди, не слід розслаблятися. Знайдіть в собі сили для руху вперед, і ваші зусилля будуть винагороджені. Ви відчуєте приплив сил і підвищення активності, впевненості в собі. Відбувається розквіт партнерських взаємин і емоційно насиченого життя. Травень — період зростання професійної зрілості і авторитету Стрільців. Незважаючи на наближення до життєвої мети, ви відчуваєте тяжкість у певних обставинах і неможливість вільної творчої реалізації. У червні вони наберуть обертів, необхідних для активної, масштабної діяльності, все продумають і підготують ґрунт, але їх чекають несподівані перешкоди. Остерігайтеся приймати відкриту участь у боротьбі за владу і активне позиціонування своєї особистості — у вирішальний момент ви можете не отримати потрібної підтримки. Травень — дуже продуктивний період для

Козерогів. Ваша успішність зумовлена високим життєвим тонусом і чіткою постановкою цілей. Поспішайте реалізувати намічені кар'єрні і творчі плани. Період обіцяє бути одним з найкращих в році для громадської діяльності та здійснення проектів, пов'язаних з публічними заходами. У червні можливі великі зміни на професійній ниві. Місяць зажадає від вас повної мобілізації енергетичних ресурсів. Особам, які не впевнені в доцільності та істинності своїх дій, краще утриматися від активної діяльності. У травні Водоліїв чекає багато привабливих можливостей. Ви зможете, обравши незвичайне для себе амплуа, збагатитися новим життєвим досвідом. Але пам'ятайте, що за володіння чим-небудь потрібно боротися. У червні зросте прагнення до лідерства, активність в професійних і громадських справах. Будьте обережні при укладанні угод і здійсненні великих фінансових операцій. Період сприятливий для відпочинку у родинному колі. У травні увага Риб прикута до естетичних сторін життя. Схильних до захоплення особистостей очікує вибух нового почуття, яке може обернутися любовною лихоманкою. Не рекомендується починати бурхливу діяльність в сферах бізнесу. Це період методичної повсякденної роботи, переосмислення і коригування своїх подальших дій. Дві перші декади червня стануть періодом неприємних випробувань. Ви відчуєте занепад фізичних сил, який доповниться психологічним дискомфортом. В останній декаді — ви відчуєте прилив енергії. Відбудеться гармонізація відносин з партнерами.

ОМЕЗ 1 РАЗ 1 РАЗ НА ОМЕ ДОБУЗКУРС ОМ **

НА ДОБУ КУРСОМ **

ОМЕЗ®® ОМЕЗ

Печію потрібно не “гасити”, Печію потрібно не “гасити”, а лікувати її причину а лікувати її причину

Упаковка: Упаковка: По 10 капсул По 10 укапсул блістері. у блістері. 1 або 3 1блістери або 3 блістери у картонній у картонній коробці,коробці, 1 капсула 1 капсула міститьмістить 10 мг омепразолу. 10 мг омепразолу. РП № UA/0235/02/02 РП № UA/0235/02/02 від 18.09.14 від 18.09.14 № 652. № Виробник. 652. Виробник. Др. Редді’с Др. Редді’с Лабораторіс Лабораторіс Лімітед,Лімітед, Індія. ЗаІндія. додатковою За додатковою інформацією інформацією звертайтеся звертайтеся до Представництва до Представництва «Др. Редді’с «Др. Лабораторіс Редді’с Лабораторіс Лімітед»,Київ, Лімітед»,Київ, СтоличнеСтоличне шосе, 103, шосе, БЦ103, «Європа», БЦ «Європа», 11 поверх, 11 поверх, офіс 11 офіс 11 Б. ПередБ.застосуванням Перед застосуванням ознайомтесь ознайомтесь з інструкцією з інструкцією до застосування до застосування та проконсультуйтесь та проконсультуйтесь з лікарем. з лікарем. ** курс** 2-4курс тижні 2-4згідно тижніінструкції згідно інструкції до медичного до медичного застосування/ застосування/ *** Наказ ***МОЗ Наказ України МОЗ України від 31 жовтня від 31 жовтня 2013 року 2013№року 943 № УНІФІКОВАНИЙ 943 УНІФІКОВАНИЙ КЛІНІЧНИЙ КЛІНІЧНИЙ ПРОТОКОЛ ПРОТОКОЛ ПЕРВИННОЇ, ПЕРВИННОЇ, ВТОРИННОЇ ВТОРИННОЇ (спеціалізованої) (спеціалізованої) МЕДИЧНОЇ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ ДОПОМОГИ ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА ХВОРОБА 2 ОМЕ 02 2 ОМЕ 12 1502 12 15

*Реклама *Реклама лікарського лікарського засобу засобу Омез, Омез, капсули капсули 10 мг. 10 Категорія мг. Категорія відпуску. відпуску. Без Без рецепта. рецепта.

®* ®*

ОМЕЗ

Н А Д А Г П О Е М Ч Е І Є Н А Р Д А Г П О Ю Е Е М Ч Е І П Є Р Ю ПЕ

Печія, що турбує 1 раз на тиждень і частіше — симптом захворювання Печія, що турбує 1 раз на тиждень і частіше — симптом захворювання

***