Impuls Lifestyle - Juni Ausgabe

Impuls

Lifestyle

kostenlos

Abnehmen

Ohne zu hungern

Chris Boettcher Im Interview

Stefan Wiebel Eine Lebensreise

Thema-Spezial Nachhaltigkeit

URLAUBSFANTASIEN

Auch online unter www.impuls-online.com

Bilder:

Rubrikname

2

Impuls Lifestyle

Editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser, Endlich, der Sommer ist da! Schon morgens werden wir in aller Früh von Sonnenstrahlen wachgeküsst und während wir gemütlich die erste Tasse Kaffee auf dem Balkon genießen, spüren wir das angenehme Kitzeln der Morgensonne auf unserer Haut, die uns prophezeit: Heute wird ein wunderschöner Tag! Welch enormen Einfluss das Wetter und insgesamt die Natur doch auf unser tägliches Leben hat – ganz egal, ob wir dies bewusst oder unbewusst wahrnehmen! Daher haben wir in unserer aktuellen Ausgabe versucht, die Freude, die wir verspüren, wenn wir in den Sommermonaten wieder unser Leben nach draußen verlegen, für Sie festzuhalten.

Wir haben uns von den frischen Farben der Blumen inspirieren lassen und uns intensiv mit Themen wie Nachhaltigkeit und Gesundheit befasst.

Unser Highlight: Begeistert waren wir dieses Mal von den tollen Clutch-Taschen die wir in der Freilassinger Innenstadt bei Design & Arts für 24 Euro gefunden haben. Ein absoluter Hingucker und für uns das Must-have dieser Ausgabe!!!!

Jörg Romstötter inspirierte uns mit seinem Buch „Das vergessene Wunder“, die Natur auch wieder als Kreativitäts- und Kraftspender in unser Leben zu integrieren – und auch für Stefan Wiebel, der uns mit seiner biografischen Lebensreise beeindruckte, spielt die Natur eine große Rolle; beide standen uns für ein Interview zur Verfügung. Selbstverständlich darf bei so viel Interessantem rund um die Natur auch der Genuss im Freien nicht fehlen.

Besonders viel Freude bereitete uns auch das tolle Fotoshooting mit Michaela Seichter von Alexa’s für diese Ausgabe. Gemeinsam mit unseren beiden Models Veronika und Kathrin fühlten wir uns durch die wundervollen Petticoat-Kleider bei einem Picknick in freier Natur zurückversetzt in die „wilde“ Zeit der 1950er und 1960er Jahre. Einfach toll.

Ich hoffe sehr, dass wir auch mit dieser Ausgabe wieder Ihren Geschmack getroffen haben und Ihnen ein paar hilfreiche Tipps für die Sommerzeit mit all ihren farbenprächtigen und eindrucksvollen Facetten mit auf den Weg geben können. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Schmökern, Lesen, Ausprobieren und vielleicht auch die ein oder andere nachdenkliche Minute und freue mich schon heute darauf, Ihnen am 12. August unsere nächste Ausgabe präsentieren zu dürfen.

Herzlichst Ihre Ingrid Leitner

Impuls Lifestyle

3

sion

Inhalt Impuls Lifestyle Juni 2015 Neues aus der Region

Kulinarisches & Rezepte

4 4

5 5

16 Grilltipps 18 Kann ich das noch essen?

20 Abnehmen, ohne zu hungern

Ein Stück Italien mitten in Freilassing Trendgetränk „LiMoringa“ ab sofort bei HB-Max Tag der offenen SPA-Tür Ferienbetreuung für Grundschüler

6 Nachhaltigkeit und ihr Problemlösungspotenzial 8 Das vergessene Wunder 11 Upcycling-Tipp 12 „Verein für Lebensqualität und Wertigkeit“ 14 Nachhaltigkeit – ein modernes Schlagwort?

15 Direktvermarktung Beer

4

22 24 25 26

Freilassinger Abnehm-Challenge Tennis ein Breitensport mit Stil KIT Stefan Wiebel im Interview

Beauty & Wohlbefinden 30 32

34 36 38 Impuls Lifestyle

Mückenstiche Krankenpflege mit Freude und Kompetenz Algen Algenpackung für straffe, glatte Haut Microneedling

Bilder:

Thema-Spezial

Sport & Freizeit

39 40 42 43 46

Die neuesten Trends bei Birgit Edelmann Smogalarm Zeigt her eure Füße Glamour Nails Haarstudio Lockenkopf

Mode, Trends & Must-haves 48 Stylingtipps 51 Rockabilly- und Vintage-Mode 52 So finden Sie die perfekte Sonnenbrille

Kultur & Gesellschaft 54 56 57 58 60

Chris Boettcher im Interview Archäologische Sensationsfunde Strand-Lektüre Nachhaltige Pflege deines Seelenhauses VRSix geben Gas

Bilder:

Wohnen, Deko & More 62

Nützliches Wissen für

Hobbygärtner & Co. 63 DIY – Kreative Tischdeko 64 Sommertopf

Motorwelt

66 BMW 2 Gran Tourer

Wirtschaft, Jobs & Technik 68 70 72 73

Emotionale Intelligenz Kanzlei Daubner & Frobenius Urlaubszeit Sicher durch den Urlaub

Fernweh & Reisen 74 Island 77 Last - Minute - Urlaubstipps

Umwelt & Tiere 78

Impuls Lifestyle

Katze, Hund & Co.: gesund und vital ernährt 5

Neues aus der Region

Ein Stück Italien mitten in Freilassing Mittlerweile verwöhnen die beiden gebürtigen Italiener Melanie Dal Cin und Riccardo Sera in ihrer Eisdiele Crema Gelato schon im dritten Jahr die Kunden mit hausgemachten Eisspezialitäten und jeder Menge italienischem Flair. Auch in diesem Jahr finden Eisliebhaber, Kaffeegenießer und all jene, die dem Alltagsstress kurz entfliehen möchten, hier einen Ort, an dem Gastfreundlichkeit, herzliche Kundenbetreuung und selbstverständlich Genuss großgeschrieben wird.

Bereits beim Betreten der liebevoll eingerichteten Eisdiele spürt man die südländische Gastfreundlichkeit der beiden Inhaber Melanie Dal Cin und Riccardo Sera. Ein von Herzen kommendes „Ciao“ versetzt sofort in Urlaubsstimmung und ruft im Nu wundervolle Erinnerungen an den letzten Italienurlaub sowie das damit verbundene „dolce far niente“ ins Gedächtnis. Doch es ist nicht nur das tolle Flair, das die vielen Stammgäste begeistert, sondern vor allem auch die große Vielfalt an von Riccardo und Melanie selbst hergestellten Eissorten. Die Auswahl reicht

von den Klassikern Schokolade, Vanille, Stracciatella und Co. bis hin zu Sorten wie Cookie, Wassermelone, Cheesecake, Mango und Minze – insgesamt 31 Sorten des köstlichen Sommer-Must-haves warten bei Crema Gelato auf die eisliebenden Gäste.

Für all jene, denen nun schon das Wasser im Mund zusammengelaufen ist, haben wir auf unserer letzten Seite einen Eis-Gutschein hinterlegt. Übrigens darf ab sofort auch gegenüber, im Bereich der alten Tankstelle, geparkt werden.

Kontakt & Informationen: Eisdiele Crema Gelato | Reichenhaller Straße 15 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 478757 | www.facebook.com/eisdiele.cremagelato

Aus Paraguay stammend erobert das gesunde Trendgetränk, das aus den außergewöhnlich vitamin- und mineralienreichen Blättern des Moringa-Baums hergestellt wird, nun auch Freilassing und Umgebung.

Ohne künstliche Zusatzstoffe oder Zucker, dafür reich an Mineralien und Vitaminen ist „LiMoringa“ das ideale Erfrischungsgetränk für heiße Sommertage.

Erhältlich bei HB-Max Getränkeservice, Tel.: +49 8654 66599 oder +49 151 19168019 6

Impuls Lifestyle

Bilder: HB-Max

Trendgetränk „LiMoringa“ ab sofort bei HB-Max

Neues aus der Region

Tag der offenen SPA-Tür

im Spa Nicole Kletzl in Freilassing

Auch heuer bittet das Team von Spa Nicole Kletzl, Freilassing, wieder zum „Tag der offenen Tür“. Viele Neuheiten, Besonderheiten und Aktionen laden zum Wohlfühlen, Ausprobieren und Informieren ein. Lassen Sie sich inspirieren von den neuesten Trends und Möglichkeiten der Beauty-Branche.

Der deutsche Starvisagist Maurice Elmerghini zaubert Ihnen ein perfektes und typgerechtes Make-up und gibt Ihnen praktische Tipps für zu Hause. Sichern Sie sich jetzt einen Termin! Die Anzahlung von 20 Euro erhalten Sie in Form eines Gutscheins zurück.

Termin: 17. Juli 2015 ab 10 Uhr im Spa Nicole Kletzl Kontakt & Informationen: Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 | 83395 Freilassing | Tel: +49 8654 77 56 50 office@spa-nicole-kletzl.de | www.spa-nicole-kletzl.de

Ferienbetreuung für Grundschüler

Bilder: Yarruta | Dreamstime

In der Zeit vom 3. bis 21. August 2015 bietet das Kinder- und Jugendbüro der Stadt Freilassing mit dem bewährten Team des Vorjahres über insgesamt drei Wochen wieder eine Ferienbetreuung für Grundschulkinder (1. bis 4. Klasse) im Alter von 6 bis 11 Jahren an.

Rund um das Thema „Entdecken und Forschen in und um Freilassing“ wird es bei Ausflügen und spannenden Experimenten mit unterschiedlichsten Materialien viel zu entdecken geben.

Pädagogisches Personal und geschulte jugendliche Mitarbeiter werden in den Kindern Neugier und Experimentierfreudigkeit wecken. 30 Kinder werden pro Woche von 7.30 bis 14.00 Uhr betreut.

Die Kinder treffen sich täglich an der Mittelschule Freilassing St. Rupert, Martin-Luther-Straße 4.

Die Anmeldung sollte möglichst zeitnah bei der Stadt Freilassing – Ansprechpartnerin: Frau Bauer, Telefon +49 8654 6309-68 oder E-Mail: marion. bauer@freilassing.de – erfolgen, da die Zusagen nach Eingang der Anmeldungen erfolgen.

Impuls Lifestyle

7

"Die Probleme,die es in der Welt gibt, sind nicht mit der gleichen Denkweise zu lösen,die sie erzeugt hat."

Albert Einstein

Nachhaltigkeit und ihr Problemlösungspotenzial In den letzten Jahren hat das Thema Nachhaltigkeit immer mehr Einzug in unser tägliches Leben gehalten und mittlerweile ist wahrscheinlich jedem bewusst, dass es sich dabei um ein Thema handelt, das uns alle angeht. Dass sich Nachhaltigkeit jedoch nicht nur auf die ökologische Sichtweise – sprich die nachhaltige Produktion sowie den Konsum nachhaltiger Produkte und Lebensmittel – reduziert, sondern auch aus sozialer und wirtschaftlicher Sicht eine enorme Bedeutung sowie ein außergewöhnlich hohes Problemlösungspotenzial für viele Herausforderungen besitzt, wissen nur die wenigsten.

Ökologische Nachhaltigkeit

Die ökologische Nachhaltigkeit beschreibt den eigentlichen Grundgedanken der Nachhaltigkeit und setzt sich zum Ziel, keinen Raubbau an der Natur 8

zu betreiben sowie Ressourcen lediglich in dem Maße zu beanspruchen, in dem sie sich auch wieder regenerieren können.

Ökonomische Nachhaltigkeit

Hierbei liegt die Zielsetzung darin, eine Gesellschaft zu schaffen, die, wirtschaftlich betrachtet, nicht über ihre Verhältnisse lebt und auch nachfolgende Generationen in ihre Zukunftspläne einbezieht. Des Weiteren wird der Fokus auf die Schaffung kooperativer und dynamischer internationaler wirtschaftlicher Rahmenbedingungen sowie das Etablieren nachhaltiger Konsumgewohnheiten gelegt.

Soziale Nachhaltigkeit

Die soziale Nachhaltigkeit besagt, dass sich die gesellschaftlichen Ungleichheiten so weit in Grenzen halten müssen, dass Impuls Lifestyle

ein reibungsloses und friedliches Zusammenleben auch auf globaler Basis möglich ist. Insofern sollen unter anderem gleiche Bedingungen für alle geschaffen, Armut bekämpft und die Gesundheit gesichert werden.

So klar und einfach sich der Grundgedanke der Nachhaltigkeit im Theoretischen erklären lässt, so kompliziert gestaltet sich die allgemeine Umsetzung.

Um Nachhaltigkeit langfristig in unser Leben zu integrieren, müssten wir uns nämlich vor allem selbst einmal an der Nase nehmen und jeder Einzelne müsste beginnen, seine Lebensweise sowie das eigene Konsumund Einkaufsverhalten zu überdenken. Häufig beschränkt sich unser Engagement in Sachen Nachhaltigkeit darauf, von Politik und Regierung beschlossene

Bild: Monkey Business Images Ltd | Dreamstime

Definiert wird „Nachhaltigkeit“ laut der Brundtland-Kommission als eine Form der Entwicklung, welche die Lebensqualität in dieser Generation sichert und zukünftigen Generationen die Wahlmöglichkeit erhält, wie sie ihr Leben gestalten wollen (WCED 1987). Ziel dieser umfassenden Definition war es, sowohl für globale Gerechtigkeit als auch Gerechtigkeit für zukünftige Generationen zu sorgen. Ökologische, wirtschaftliche und soziale Ziele sollten demgemäß gleichberechtigt behandelt und nicht mehr gegeneinander ausgespielt werden können.

Thema-Spezial Handlungsweisen umzusetzen.

Was wäre jedoch alles möglich, wenn wir selbst anfangen würden, nachhaltig zu denken und zu handeln?

Und wissen Sie, was das Beste daran ist? Dieser Gedanke lässt sich auf beinahe alle Bereiche unseres täglichen Lebens übertragen.

Nehmen wir als Beispiel die von Skandalen gebeutelte Fleischindustrie. Wir alle wissen, welch schlechte Haltungs- und Lebensbedingungen so manches Tier durchleiden muss, bis es schlussendlich zum Schlachter kommt. Anschließend wird es dann durch halb Europa transportiert, etliche Male umverpackt und zwischengelagert, bis es letztlich als Billigprodukt in den Regalen diverser Discounter landet. Dass bei Preisen wie 2,50 Euro für 1 kg Fleisch für jeden einzelnen Beteiligten dieser langen Produktionskette ein minimaler Gewinn übrig bleibt, ist rein rechnerisch bereits sonnenklar. Wäre allein dieses Wissen nicht bereits Grund genug für jeden Einzelnen, nachhaltig zu handeln und sein Fleisch vom regionalen Bauern nebenan zu kaufen?!

Nehmen wir zum Beispiel die Modeindustrie. Glauben wir denn wirklich, dass T-Shirts und Jeans, die unter 10 Euro kosten, zu fairen Bedingungen produziert wurden? Dass hierbei schon ein wenig mehr Rechercheaufwand notwendig ist und der Preis allein nicht als adäquates Mittel zur Fair-Trade-Garantie herangezogen werden kann, ist leider richtig, doch lohnen würde sich der Aufwand allemal.

Insbesondere in unserer Region, in der wir das Glück haben, viele Nahrungsmittel direkt vor der Haustür serviert zu bekommen – und auf Märkten das Ganze auch noch frisch und ohne schädliche Verpackung. Alleine mit diesem einen Schritt würden wir einen großen Sprung in Richtung nachhaltiger Lebensstil und Konsum mit gutem Gewissen machen.

Ich persönlich habe es mir zum Ziel gesetzt, weniger, dafür aber bewusster zu konsumieren, und dabei auch schon erste finanzielle Vorteile festgestellt. Sie fragen sich, wie es gehen soll, mit teureren Produkten zu sparen? Eigentlich ganz einfach: Anstatt etlicher verschiedener Haarshampoos, Kuren, Conditioner und Co. kaufe ich seit einiger Zeit alles, was Haarpflege betrifft, ganz bewusst beim Frisör meines Vertrauens und achte hierbei nicht nur auf den Preis, sondern auch auf die Herkunft des Produktes.

Hier habe ich zwar im ersten Moment einiges mehr investiert, bekomme aber dafür eine tolle Beratung, die mich Fehlkäufe vermeiden lässt, und zusätzlich ein Produkt, mit dem ich um einige Zeit länger auskomme – was sich dann wiederum als Plus in meinem Geldbeutel widerspieImpuls Lifestyle

gelt. Ganz zu schweigen von der leckeren Tasse Kaffee und dem gemütlichen Plausch. Ähnlich verhält es sich beim Wurst- und Fleischeinkauf. Auch hier versuche ich, weniger, dafür aber regionales und hochwertiges Fleisch zu kaufen. So investiere ich vielleicht den ein oder anderen Euro mehr, werde jedoch durch ein gutes Gewissen, gesünderes Essen und vor allem ein enormes Plus an Genuss belohnt. Ich bin davon überzeugt, dass sich diese Art des „nachhaltigen“ Konsums in vielen Bereichen umsetzen ließe und generell betrachtet ein enormes Problemlösungspotenzial für viele Herausforderungen unserer Gesellschaft besäße.

Wir schonen die Umwelt durch weniger Transport und weniger Verpackung, fördern die heimische Wirtschaft durch den Kauf bei regionalen Händlern, sichern Arbeitsplätze mit fairen Lohnbedingungen, genießen Produkte mit tollem Geschmack und in guter Qualität – und das bei gutem Gewissen. Wäre doch eigentlich ganz einfach, oder?

Ich für meinen Teil werde auf jeden Fall auch weiterhin auf Regionalität und Nachhaltigkeit setzen, denn was wäre es für eine Welt, in der wir die heimischen Bauernhöfe, die kleinen regionalen Geschäfte, die zum Verweilen einladen, oder auch das Stöbern durch den Wochenmarkt mit all seinen Köstlichkeiten missen müssten.

Ihre Ingrid Leitner

9

Thema-Spezial

Das vergessene Wunder

Impuls Lifestyle im Interview mit Jörg Romstötter

In seinem Buch „Das vergessene Wunder – Wie wir aus der Natur Kraft, Erfolg und Inspiration schöpfen“ beschreibt der Freilassinger Buchautor und Unternehmer Jörg Romstötter, wie positiv Beruf und Natur miteinander verknüpft werden können und sich gegenseitig in vielerlei Hinsicht befruchten. Die Beschreibung dieses nachhaltigen Lebensstils, aus dem man Kraft, Kreativität, Durchhaltevermögen und jede Menge Lebensfreude ziehen kann, begeisterte uns binnen kürzester Zeit so sehr, dass wir mehr über den sympathischen Autor wissen wollten und ihn zum Interview trafen.

Impuls Lifestyle: Sie haben bereits in jungen Jahren eine steile 10

Karriere hingelegt und sich innerhalb kürzester Zeit vom Sachbearbeiter zum Geschäftsführer eines großen Agrarunternehmens hochgearbeitet, sind Diplom-Ingenieur, Betriebsökonom und zertifizierter Business-Coach. Wie haben Sie es geschafft, sich und Ihrer bereits in der Kindheit festgestellten Liebe zur Natur treu zu bleiben?

Jörg Romstötter: Schon früh habe ich festgestellt, wie sehr mich gerade meine Zeiten in der Natur und auf Reisen für Ausbildung und Beruf fit machen.

Den Kopf frei machen und Platz schaffen für neue Ideen. Klarheit zu bekommen, um zu wissen, auf was ich mich nach der Rückkehr konzentrieren will. Da draußen wurde mir immer unmissverständlich klar, wenn ich im Alltag auf Pferde setzte, die ich im Grunde gar nicht reiten wollte. Denn da draußen ist niemand, der dich ablenkt. Dort sprichst du selbst zu dir – das kann heftig sein. DesImpuls Lifestyle

halb war es mir auch immer sehr wichtig, die Zeiten in der Natur und die Reisen wirklich durchzuziehen. Zu viel um Erlaubnis fragen, ist da nicht förderlich.

Da hilft mir mein Dickschädel.

Und ich behalte immer das große Ganze im Blick. Brauche ich in einem Jahr meine Zeit voll für den Beruf, dann ist das eben so. Der Ausgleich kommt bestimmt.

Impuls Lifestyle: Was war für Sie der Auslöser, ein Buch über dieses Thema zu schreiben?

Jörg Romstötter: Mir tut es weh, zu sehen, wie sich viele abmühen und trotzdem nicht recht weiterkommen. Und ganz offensichtlich die Natur überhaupt nicht wahrnehmen. Nur als Erholungsraum, Heile-Welt- und Erlebnis- oder Sportkulisse. Wie wir die Natur aktiv nutzen können, um im Leben insgesamt und auch speziell im Beruf erfolgreicher zu sein, dazu hat noch niemand ein Buch geschrieben.

Bilder: Jörg Romstötter

Impuls Lifestyle: In Ihrem Buch „Das vergessene Wunder – Wie wir aus der Natur Kraft, Erfolg und Inspiration schöpfen“ beschreiben Sie auf eindrucksvolle Weise, welch positive Auswirkungen und Einflüsse die Natur auf unser tägliches Leben hat.

Wie sind Sie dazu gekommen, Natur mit Business zu verknüpfen?

Jörg Romstötter: Ich tat, was ich gerne tat, und pendelte über viele Jahre zwischen den Welten „Natur“ und „Berufsleben“. Beides mit Leidenschaft. Irgendwann fragte ich mich, ob es nur mir so ginge, da ich eine starke gegenseitige Befruchtung dieser Welten erlebte. Und da begann ich nachzuforschen. Tatsächlich wirkt Natur auf immens tiefe und umfassende Weise auf uns. Wir haben nur vergessen, diese Wirkungen aktiv für uns zu nutzen.

Thema-Spezial Impuls Lifestyle: Sie sehen die Ursache vieler Krankheiten – wie Depression, Burn-out, Übergewicht – in unserer Gesellschaft. Wie könnte Ihrer Meinung nach ein naturverbundener Lebensstil helfen, diese Krankheiten zu überwinden?

Jörg Romstötter: Wer viel draußen unterwegs ist, der wird im seltensten Fall die genannten Leiden entwickeln. Ja, ein regelmäßiger Naturkontakt heilt sie sogar oder unterstützt den Heilungsprozess signifikant. Draußen unterwegs bewegen wir uns ausreichend bei jedem Wetter, entwickeln ein intensives Körpergefühl und nehmen uns selbst viel mehr wahr, als das in unserer Alltagswelt möglich ist. Das ist heute vielen Menschen abhandengekommen.

Wer sich wahrnimmt, der nimmt quasi automatisch zu sich, was ihm guttut. Der achtet überhaupt mehr auf sich, denn er kennt seine tatsächlichen Bedürfnisse. Und letztlich schlafen wir besser, sind dadurch belastbarer, leistungsfähiger, weniger krankheitsanfällig und ideenreicher. Zudem macht die Natur nachweislich glücklich und lässt uns eine gesunde und optimistische Lebenshaltung entwickeln. Dort draußen relativieren sich unsere Alltagsprobleme auf ihre tatsächliche Größe.

Impuls Lifestyle: Wir haben in dieser Ausgabe als Thema-Spezial die Nachhaltigkeit gewählt.

Was denken Sie als Experte in diesem Bereich über Nachhaltigkeit und was bedeutet diese für Ihr tägliches Leben?

Jörg Romstötter: Nur was wir lieben, das schützen wir. Wer am eigenen Leib erkannt hat, wie sehr ihn die Natur in seinem Leben unterstützt, der kann sie nicht vergeuden. Deshalb brauchen wir eine hoch emotionale Vermittlung des Themas. Nachhaltig zu leben muss chic und in sein. Es muss einen hohen Sozialstatus vermitteln. So richtig sexy muss es sein. Eine rein logische Vermittlung über Sinn, Zahlen und Verantwortung wird nicht gelingen.

Für unser Leben als Familie bedeutet das: Wir genießen es in Alltag und Freizeit, uns vom Auto weitgehend unabhängig gemacht zu haben und die Kilometer für die eigene Fitness an der frischen Luft zu nutzen. Wir sind Radfahrer. Meine Frau baut immer mehr Obst und Gemüse im eigenen Garten an. Einen Großteil unserer Lebensmittel kaufen wir regional. Wir haben ein Niedrigenergiehaus mit Erdwärme und verbrauchen extrem wenig Strom. Einfach, weil wir es nicht mögen, wenn ständig alle möglichen Lampen und Geräte laufen.

Impuls Lifestyle: In Ihrem Buch beschreiben Sie die Natur als außergewöhnlich kreativitätsfördernd, motivierend und leistungssteigernd. Was können sich unsere Leser darunter vorstellen?

Jörg Romstötter: Ausprobieren!

Klappt immer. (lacht) Die Natur ist der am weitesten entfernte Ort von unserer üblichen Alltagswelt.

Damit blicken wir auf unsere Impuls Lifestyle

11

Thema-Spezial Herausforderungen von fern – die sogenannte Metaebene. Wir betrachten uns quasi selbst. Und so sehen wir buchstäblich, wo wir stehen, wo wir uns selbst im Weg stehen und was wir besser machen können. Außerdem entspannen wir draußen auf eine besonders gründliche Weise.

Dadurch verknüpfen sich unsere Gehirnhälften intensiver miteinander und wir haben mehr Ideen.

Wir nehmen unser Bauchgefühl deutlicher wahr und – das ist das Entscheidende – wir glauben ihm mehr. Leistungssteigernd wirkt die Natur vor allem, wenn wir uns auf ihre Rhythmen einlassen. Zum Beispiel die finstere Winterzeit des Jahres besonders aktiv für Erholung, Rückschau, Lernen, Vorausblicken und Kraftschöpfen zu nutzen, um dann in der Lichtzeit des Sommers richtig durchzustarten. Die Natur selbst zeigt uns, was wann im Jahr gerade dran ist. Das brauchen wir nur nachzumachen, so, wie unsere Vorfahren das über Jahrmillionen getan haben. Das

12

steckt fest in uns. Wir haben uns angewöhnt, permanent mit Licht und Alltagsdrogen wie Koffein, Alkohol und Medikamenten uns wie Maschinen hoch- oder runterzuregeln. Das brennt uns aus.

Impuls Lifestyle: Besonders schön finde ich auch die Übungen, die Sie in den jeweiligen Kapiteln vorstellen. Welche würden Sie unseren Lesern zum Einstieg in dieses Thema empfehlen?

Jörg Romstötter: Suchen Sie sich einen Platz irgendwo draußen auf einer Wiese oder in einem Wald. Dort bleiben Sie ein paar Stunden. Ohne Handy und Lesestoff. Seien Sie einfach dort und lassen Sie Ihre Gedanken laufen.

Notieren Sie sich Wichtiges und Ihre Ideen.

Impuls Lifestyle: Welchen abschließenden Tipp geben Sie unseren Lesern, um die tägliche Alltagsroutine zu durchbrechen und in eine zufriedenere, glücklichere Zukunft zu starten?

Impuls Lifestyle

Jörg Romstötter: Gehen Sie regelmäßig hinaus. Gleichgültig, welches Wetter herrscht.

Vielleicht immer am gleichen Wochentag zur gleichen Zeit, um eine automatische Routine zu entwickeln und den inneren Schweinehund auszutricksen.

Vielleicht tauschen Sie Ihre Zeit in Shoppingcentern oder Cafés einfach mal gegen satte Naturzeit.

Und: Gehen Sie allein. Denn die größte Wirkung der Natur entfaltet sich, wenn Sie allein in ihr verweilen.

Buchtipp:

„Das vergessene Wunder – Wie wir aus der Natur Kraft, Erfolg und Inspiration schöpfen“, Goldegg-Verlag, 19,95 Euro

Upcycling-Tipp

Thema-Spezial

Für Ihre gelesenen Impuls-Lifestyle-Ausgaben!

Das brauchen Sie: Impuls Lifestyle Magazin, Kleber, Schere, Lineal, Cutter

Die Upcycling-Profis von „in-spiralize“ haben uns gezeigt, wie wir gelesene Impuls-Lifestyle-Ausgaben zu coolen Taschen verarbeiten können. Wir waren von diesem „nachhaltigen“ Tipp sofort begeistert und wollten Ihnen natürlich nicht vorenthalten, wie Sie die trendigen Papiertaschen selbst herstellen können.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

2 Seiten aus dem Magazin heraustrennen und zusammenkleben. Entlang der Längskante ein bis zwei Mal einbiegen und festkleben. Jetzt an der Breitseite ca. 6 cm einbiegen.

Dann beide Seiten zusammenführen und wie in Bild 3 ca. 1 cm überlappend ineinanderlegen, festkleben.

Wie in Bild 4 jetzt die Klebekanten falzen und alles glattstreifen. Das Ergebnis sieht aus wie in Bild 5. Nun die Tasche, wie in Bild 6 beschrieben, auf beiden Seiten in der Mitte erneut falzen (Kellerfalte bilden) und wieder glattstreifen. Das Ergebnis ist in Bild 7 zu sehen.

Für den Boden, wie in Bild 8 gezeigt, die untere Kante ca. 7,5 cm nach oben biegen. Den Boden auseinanderfalten wie in Bild 9 und die Ecken wie in Bild 10 eindrücken. Es entsteht ein Dreieck, dieses glattstreifen.

Nun müssen die Bodenlaschen, wie in Bild 12 gezeigt, nur mehr eingebogen und festgeklebt werden. Jetzt werden noch die Henkel aus ca. 30 cm langen und 6 cm breiten Papierstreifen gefertigt. Die Streifen dazu einfach wie in Bild 13 an der Längsseite von beiden Seiten aus einbiegen. Dann wie in Bild 14 am oberen Rand der Tasche kleine Schlitze einschneiden, die Henkel durchstecken und festkleben. Fertig!!!

Impuls Lifestyle

13

Thema-Spezial

„Verein für Lebensqualität und Wertigkeit“ Mit ihrem „Verein für Lebensqualität und Wertigkeit“ haben es sich die Gründungsmitglieder Arno Rigger, Simone Perfeller, Stefanie Perfeller, Christiana Kolmbauer und Tanja Rudholzner zur Aufgabe gemacht, nachhaltige Projekte, die eben diesem Ziel dienen, zu initiieren. In vielfältiger, kreativer und umsichtiger Weise sind so bereits die drei Projekte „Mein Fach“, „Schwein haben“ und „inspiralize“ entstanden; sie zeigen auf tolle Art, wie vielfältig der Vereinsgedanke umgesetzt werden kann.

Arno Rigger, Simone Perfeller, Stefanie Perfeller, Christiana Kolmbauer und Tanja Rudholzner haben es mit der Gründung ihres Vereins geschafft, ihre Lebensweise zur Berufung zu machen. Mit Hauptsitz in Berndorf bei Salzburg, werden durch den „Verein für Lebensqualität und Wertigkeit“ innovative Projekte ins Leben gerufen, die mittlerweile bis nach Oberndorf und Laufen ihre Kreise ziehen. Dass für die Mitglieder der Grundgedanke des 14

Vereins auch die eigene Lebensphilosophie widerspiegelt, spürt man zum Beispiel, wenn man die Räumlichkeiten des bereits laufenden Projekts „Mein Fach“ in Laufen, Schlossstraße 5, betritt.

Mit Liebe zum Detail, Kreativität und persönlicher Wertschätzung werden hier sowohl liebevoll hergestellte Dinge aus der Region als auch 2nd hand Sachen wie Elektrogeräte, Mode, Geschirr etc. zum Kauf angeboten. Der Impuls Lifestyle

Grundgedanke liegt darin, sowohl all jenen, die für ihre nicht mehr gebrauchten Sachen ein neues Zuhause suchen, als auch den Kreativen der Region eine Plattform zu bieten, um ihre Produkte anderen zugänglich zu machen.

Man mietet einfach ein Fach im „Mein:Fach“ in Laufen und platziert sowie dekoriert darin alles, was man gerne verkaufen möchte. Der Verkauf wird dann

ehrenamtlich und ohne Kosten von den Vollmitgliedern des Vereins übernommen.

Ebenso mit einem eigenen Fach vertreten ist hier ein weiteres Projekt des Vereins namens „inspiralize“. Hier geht es darum, aus der Mode gekommenes – nach dem neuen Trend „Upcycling“ – wieder wertvoll zu machen.

Gebrauchtes erhält hier eine ganz neue Form und verwandelt sich, anstatt im Müll zu landen, durch die kreativen Hände der „inspiralize“-Mitglieder in wunderschöne Kleidung, tolle Taschen oder ausgefallene Accessoires. Wie schnell man dabei aus Dingen, die man eigentlich wegwerfen würde, etwas Innovatives schaffen kann, zeigt Ihnen zum Beispiel unser Upcycling-Tipp auf Seite 11. Hier lernen Sie, wie Sie aus unserem Magazin – natürlich erst, wenn Sie es ausgelesen haben – binnen kürzester Zeit eine coole Tasche fertigen können.

Das dritte Projekt, mit dem der Verein derzeit gerade am Start ist, nennt sich „Schwein haben“.

Hier wird der Gedanke einer artgerechten Tierhaltung in die Tat umgesetzt. Es werden „Schwä-

bisch-Hällische“ Freilandschweine in einer wesensgerechten Umgebung gehalten und diese in die ökologischen Kreisläufe integriert. Die Tiere leben so das ganze Jahr über draußen auf Koppeln, die durch Zwischenfruchtanbau revitalisiert werden. Zusätzlich soll dadurch eine Alternative zur herkömmlichen Tierhaltung erforscht und etabliert werden.

Auch in Sachen persönlicher Weiterbildung hat der „Verein für Lebensqualität und Wertigkeit“ einiges zu bieten. Ob Reiseberichte, Näh- oder Bastelkurse oder auch Vorträge werden jede Menge Veranstaltungen für jedermann geboten.

Den Kultur- und Veranstaltungskalender sowie jede Menge Neuigkeiten zu den Projekten finden Sie auf der Facebook-Seite des Vereins: www.facebook.com/meinfachlaufen Kontakt & Informationen: Verein für Lebensqualität & Wertigkeit | Haunsbergstraße 17 A-5165 Berndorf einfach.mietfach@yahoo.de Tel. +43 660 60 63 471

Wir über uns: Ob „Mein Fach“, „Schwein Haben“ oder „Inspiralize“, all die bereits realisierten Projekte werden mit viel Hingabe von uns getragen, wir freuen uns jedoch über jegliche Hilfe! Energetische und finanzielle Unterstützung, so wie helfende Hände, sind jederzeit willkommen. Speziell „Mein:Fach“ und „Schwein:Haben“ sind absolute Mitmachprojekte und können nur mit vielen begeisterten Beteiligten weiterbestehen und sich vor allem weiterentwickeln.

Wir laden jeden, der sich angesprochen fühlt, ein, uns auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen, denn wir haben noch viel vor und möchten noch einiges bewegen!!! Gerne bringen wir allen Interessierten unser Ideen näher … Lasst uns gemeinsam einen Schritt zu mehr „Lebensqualität & Wertigkeit“ gehen.

Verein für Lebensqualität & Wertigkeit, Haunsbergstraße 17, A-5165 Berndorf

Impuls Lifestyle

15

Thema-Spezial

Nachhaltigkeit – ein modernes Schlagwort?

Wenn man sich im Rahmen eines zu schreibenden Kommentars mit einem Thema auseinandersetzen soll, hat das immer auch etwas Gutes: Man stolpert über Fakten, die man noch nicht kannte.

Nun aber zur Nachhaltigkeit.

Inzwischen ist es ein Gummiwort geworden, mit dem alle Interessenvertreter hausieren gehen. Grundlegend ist es der Erhalt eines Systems – hinsichtlich Wirtschaft, Sozialstrukturen oder (und das ist zur Zeit in aller Munde) der Ökologie. Jeder redet davon, dass bei allen Nutzungsmöglichkeiten der Natur dieselbe unbedingt erhalten bleiben muss. Doch wir haben das Gefühl, unsere Erde zerstören hauptsächlich die Politiker. Tun sie wohl auch. Doch wir helfen ganz ordentlich nach.

Wir werfen denen da oben vor, unsere Welt mit Pestiziden zu verseuchen und nichts gegen die Erderwärmung zu unternehmen.

16

Gleichzeitig werfen wir unsere Fastfood-Tüten in die Natur und lassen unsere gespritzten Erdbeeren aus China oder weiß Gott woher einfliegen. Unser Vorwurf ist sicher richtig. Mit unserem Handeln verzichten wir aber auf das Recht, uns beschweren zu dürfen. Entsprechend dem Slogan: „Wer im Supermarkt ein Hendl für 1,20 € kauft, gibt an der Kasse das Recht ab, sich über Massentierhaltung zu beschweren.“ Nachhaltig leben kann jeder Einzelne von uns. Ein paar Beispiele.

Niemand muss Vegetarier werden, um die Welt zu retten. Aber wir sollten bewusst Fleisch essen.

Und nicht nur das Fleisch, auch unser Gemüse etc. sollte „nachhaltig“ produziert sein. Das heißt, wir sollten der Erde nicht mehr Schaden bei der Produktion der Nahrungsmittel zufügen, als sie für uns Nutzen haben.

Und schon gar nicht so viel, dass sie sich nicht mehr davon erholt!

Aber was soll‘s! Den „Point of no return“ haben wir eh schon überschritten. Es ist schon egal, was wir jetzt noch tun. Stimmt zwar leider. Aber wir können im Namen unserer Kinder und Kindeskinder zumindest den Fuß vom Gaspedal nehmen!

Impuls Lifestyle

Wie wir das machen sollen?

Achten wir schon im Kleinen darauf, was wir unserer Natur antun. Boykottieren wir die Großkonzerne, denen jeder Cent Gewinn mehr wert ist als unser Überleben. Die unsere Erde mit Pestiziden überziehen, damit sie uns viel von ihrem Soja verkaufen können.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das schwer ist und man zu Rückfällen, zur Nicht-Nachhaltigkeit neigt. Klar, der auf lange Sicht schädlichere Weg ist leider der auf kurze Sicht bequemere und meist billigere. Aber auch wenn TTIP kommt, brauchen wir nicht unser Hirn abzuschalten. Wir sind keine Lemminge, die dem Erstbesten hinterherspringen müssen, wenn er von der Klippe springt (was nebenbei eine nette Legende ist, aber so nicht stimmt)! Wir können uns wehren. Denn WIR haben es in der Hand, was mit unserer Welt passiert!

Kontakt & Informationen: Dr. Christoph Werner | Lohenstraße 5 83395 Freilassing Tel.: +49(0)8654 9359 ww.tierarzt-freilassing.de

Bild: Rfischia | Dreamstime

In Bezug auf den Begriff „Nachhaltigkeit“ war ein Fakt erschreckend: Wir reden seit 300 Jahren davon. Damals im Hinblick auf die Holzbewirtschaftung niedergeschrieben, haben wir vor etwa 30 Jahren (270 Jahre später!) dann auch schon gemerkt, dass es wirklich keine gute Idee ist, unsere ganze Waldfläche in Fichtenmonokulturen zu verwandeln. Dafür kommt jetzt der Mais. Mal sehen, wie lange es dauert, bis wir merken, dass uns auch der auf die Füße fallen wird.

Direktvermarktung Beer Gesunde und naturreine Lebensmittel, gepaart mit artgerechter Tierhaltung – das war in den 1990er-Jahren das Ziel der Familie Beer und wird bis heute mit Sorgfalt, Engagement und Liebe zum Detail umgesetzt. Mit Achtung und Respekt vor Mensch und Tier, bietet der Direktvermarkter Beer dem Kunden eine tolle Auswahl an Qualitätsprodukten aus der Region.

Alois Beer senior entschloss sich in den 1990er-Jahren gegen die Milchwirtschaft und für die Direktvermarktung von gesunden und achtsam hergestellten Produkten. Seit über 20 Jahren legt die Familie nun großen Wert auf artgerechte Haltung, qualitativ hochwertige Futtermittel und einen respektvollen Umgang mit ihren Tieren. 2008 übernahmen

Sommerbetriebsurlaub von 12.07. - 26.07.

Verkauf & Märkte: Donnerstag 8 - 13 Uhr Bauernmarkt Freilassing Freitag 7 - 13 Uhr Wochenmarkt Reichenhall

Anzeige

Samstag 7 - 13 Uhr Wochenmarkt Freilassing Ab Hof-Verkauf nach vorheriger telefonischer Bestellung: Donnerstags / Freitags / Samstags

Alois Beer junior und seine Frau Ursula Beer den Betrieb und führen seither das Erfolgskonzept gewissenhaft fort.

Besonders großer Wert wird bei Familie Beer auf die artgerechte Tierhaltung gelegt. Hochwertige Fleischrassen, wie das Charolaisund das Limousin-Rind, leben von Frühjahr bis Herbst auf der Weide. Die Mutterkuhabsetzer stammen aus der Freilandhaltung und haben unter anderem niemals Milchaustauscher getrunken. Eine vorbildhafte Fütterung, bei der nicht gemästet wird und Getreide keinen Platz findet, sorgt für gesunde Rinder und den Erhalt der Omega-3-Säuren im Fleisch. Gentechnik ist ein absolutes Tabu und gewirtschaftet wird ohne künstlichen Dünger sowie ohne chemisch-synthetische Spritzmittel. Alois und Ursula Beer führen eine homöopathische Stallapotheke. Die Vielfalt der Produkte reicht vom sehr gut abgelagerten Fleisch vom eigenen Weiderind, hochwertigem Lamm- und Schweinefleisch von befreundeten Direktvermarktern Impuls Lifestyle

bis hin zum Geflügel aus eigener Freilandhaltung. Enten, Gänse, Puten und Masthendl werden mit hochwertigem Getreidefutter gefüttert und liebevoll gehalten.

Selbstverständlich verarbeitet die Familie Beer auch ihre Fleischprodukte selbst, daher bleibt mit einer großen Auswahl an Wurst- und Schinkenprodukten, hausgemachten halbfertigen und Fertigprodukten (Rindfleischsalat, Semmel-, Speck- und Leberknödel, Fleischpflanzerl, Putensülze) beim Kunden kein Wunsch offen – gewürzt und verarbeitet mit „alten“ Rezepturen sowie naturbelassenen Biogewürzen, selbstverständlich ganz ohne Geschmacksverstärker und künstliche Zusatzstoffe.

Durch einen ehrlichen Umgang mit der Natur bieten Alois und Ursula Beer einen Weg zur nachhaltigen Ernährung.

Kontakt & Informationen: Direktvermarktung Beer Weng 9a ∙ 83404 Ainring Tel.: +49 8654 1321 www.beer-direktvermarktung.de 17

Grilltipps

Kulinarisches & Rezepte

Wählen Sie den richtigen Grillanzünder!

Den Grill nur mit handelsüblichen Grillanzündern anheizen. Keinesfalls mit Benzin, Spiritus oder anderen hochentzündlichen Flüssigkeiten!!!

Denn was die wenigsten wissen: In Deutschland passieren jedes Jahr um die 4.000 Grillunfälle, die teils schwerste und bleibende Folgen nach sich ziehen.

Der Profi verwendet zum Grillen Grillanzünderbriketts und keine Anzündflüssigkeiten, da diese den Geschmack des Grillguts erheblich beeinflussen können.

Nutzen Sie den Deckel!

Man sollte beim Grillen immer auch den Deckel des Grills verwenden. Ist dieser geschlossen, mindert er die Sauerstoffzufuhr und unterdrückt somit ein Hochschlagen der Flammen. Die Hitze geht langsamer verloren und die Oberseite des Grillguts wird von der zurückstrahlenden Hitze gegart.

18

Holz für rauchigen Geschmack!

Barbecue-Fans, die auf einen rauchigen Geschmack stehen, sollten zu den Kohlen ein Stück Holz mit einheizen.

Saftiger Burger im Handumdrehen!

Um Burger saftig zu bekommen, sollte man Rinderhackfleisch von der Schulter verwenden, da dieses einen höheren Fettanteil besitzt, was den Burger schön saftig macht. Die optimale Dicke des Burgers liegt bei ca. 2 cm. Ist der Burger dünner, wird er sehr schnell trocken.

Fisch vom Grill - eigentlich ganz einfach!

Bei der Zubereitung von Fisch sollte man darauf achten, immer mit geschlossenem Deckel und großer Hitze zu grillen. Durch die große Hitze entsteht auf dem Fisch eine dünne Kruste, die das Wenden und Herunternehmen erleichtert. Der geschlossene Deckel lässt die Oberseite schon vorgaren, sodass ein einmaliges Wenden völlig ausreichend ist.

Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Sauberkeit muss sein!

Der Rost sollte nach jedem Einsatz gründlich gereinigt werden. So lassen sich Fleisch & Co. beim nächsten Grillfest leichter vom Rost nehmen und außerdem erhält das Grillgut ein schönes Muster.

Das Reinigen funktioniert am einfachsten, wenn man den Grill auf ca. 250 Grad erhitzt und mit isolierten Grillhandschuhen und einer langen Drahtbürste die Rückstände abbürstet.

Mehr tolle Grilltipps sowie jede Menge leckere Rezepte finden Sie in Weber‘s Grillbibel, Jamie Purviance, GU-Verlag, ISBN: 978-3-8338-1863-9 24,95 Euro

Gewürzmischungen zum Verlieben!

Mit den Gewürzmischungen von „Gourmet Berner“ ist man vor allem in der Grillsaison, immer bestens beraten. Sorten wie Djuvec, Tzatziki, Gartenkräuter-Sommertraum-Dip und Barbecue Spice sorgen stets für das richtige Geschmackserlebnis. Einfach die Mischung mit Schmand oder Creme fraiche anrühren und servieren. Übrigens schmecken die leckeren Saucen auch zu Gemüsesticks und Co. fantastisch. Gefunden bei Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken in Freilassing um 4,99 Euro

Kartoffel-Schinken-Salat

Bilder: Ukrphoto, Alexander Raths | Dreamstime

Trendige Seccosorten

Ein absolutes Highlight für Grillparties, aber auch als kleines Gastgeschenk bestens geeignet, sind die leckeren Seccosorten von Palio. Von Erdbeer mit Chili-, über Limetten- bis hin zu Holunderblüten-Secco sind den persönlichen Geschmacksvorlieben keine Grenzen gesetzt. Erhältlich sind die Seccosorten in Normal- oder Piccologröße. Gefunden bei Blumen Holler in Freilassing um 8,50 Euro und 3,55 Euro.

Zutaten: 600 g gekochte Pellkartoffeln 200 g geräucherter Schinken 3 Stk. Paprikaschote (rot,gelb,grün) 1 Bund Petersilie, glatt 200 g Mayonnaise 200 g Vollmilchjoghurt 2 EL Zitronensaft Salz frisch gemahlener Pfeffer Pellkartoffel schälen und in Scheiben schneiden, die restlichen Zutaten wie angegeben zufügen, vorsichtig vermengen und genießen.

Impuls Lifestyle

19

Kann ich das noch essen?

Text: Nina Harner

Gut versteckt in den Regalen, entdecken wir plötzlich vor langer Zeit gekaufte Lebensmittel.

Doch kann man diese noch verwenden? Millionen von Tonnen an Lebensmitteln werden jährlich in Deutschland in den Müll geworfen. So stellt sich uns die Frage: Muss das wirklich sein? Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen und welche Irrtümer sich in der Gesellschaft eingeschlichen haben.

Mit Verlass auf das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) werden oftmals viel zu früh Lebensmittel entsorgt, die durchaus noch genießbar und keineswegs schädlich für den Körper oder den Geschmack gewesen wären. Grundsätzlich sollte man zwischen dem Mindesthaltbarkeitsdatum und dem Verbrauchsdatum unterscheiden: Das Mindesthaltbarkeitsdatum soll dem Verbraucher den Hinweis geben, wie lange ein Produkt ohne Geschmacks- und Qualitätseinbußen mindestens haltbar ist. Diese Angabe liegt im Ermessen des Herstellers 20

und wird in der Regel relativ kurz gehalten, da er dafür haftbar gemacht werden kann. Das Verbrauchsdatum („Zu verbrauchen bis ...“) ist auf schnell Verderblichem wie Fleisch und Fisch zu finden und sollte beachtet werden, da es bei Überschreitungen zur Entwicklung krankheitserregender Bakterien kommen kann. Diese kann man weder riechen noch schmecken und sollten nicht unterschätzt werden. Haben Verpackungen keine der beiden Angaben, sind dies frische Waren wie Obst und Gemüse oder sehr lang haltbare Lebensmittel wie Zucker, hochImpuls Lifestyle

prozentiger Alkohol und Salz.

Machen Sie es wie die Profis und verlassen Sie sich auf Augen, Nase und Zunge. Achten Sie auf Konsistenz und Farbe, denn sie verraten Ihnen bereits im Vorfeld etwas über die Qualität des Produktes. Die richtige Lagerung entscheidet darüber, bis wann ein Lebensmittel verbraucht werden sollte. Nicht zu warm und auch geschützt gelagert, kann dies den Verderb hinauszögern. Doch was gehört in den Kühlschrank? Gemüse, Fisch und Fleisch, Milchprodukte und Käse sind Produkte, die kühl gelagert werden müssen. Achten

Kulinarisches & Rezepte Sie bei Ihrem Kühlschrank auf die Temperatur und wo welche Lebensmittel aufbewahrt werden sollten. Eine intelligente Vorratshaltung ist das A und O für eine gewissenhafte Verwendung und Verwertung.

Bilder: Seralexvi, Andres Rodriguez | Dreamstime

Was viele Verbraucher beschäftigt: Schimmel. Kann man diesen von Lebensmitteln abschneiden und das Produkt dennoch verzehren? Hierbei ist darauf zu achten, dass Schimmelpilzgift nicht immer sichtbar ist und daher grundsätzlich die Regel gilt, von Schimmel befallene Lebensmittel zu entsorgen. Dies trifft vor allem auf Brot, Marmelade, Milchpro-

dukte und bereits gekochtes Essen zu. Ganz anders bei Schinken, Hart- und Weichkäse: hier kann der Schimmel großzügig entfernt und das Produkt weiter verwendet werden.

Durch die falsche Interpretation der Haltbarkeitsangaben tragen viele Verbraucher zur unnötigen Verschwendung von Lebensmitteln bei; diese kann durch gewissenhaftes Einkaufen und eine besonnene Prüfung der Produkte jedoch ganz einfach vermieden werden. Denken Sie daran, dass es sich hierbei um Lebensmittel handelt – und diese auch ihren Preis haben.

Richtig einkaufen:

»» Wochenplan erstellen »» Einkaufszettel erstellen und Impulskäufe vermeiden »» Frische Zutaten täglich kaufen »» Bei der Planung auch auf Tiefkühlprodukte achten »» Produkte mit langem MHD kaufen »» Nach dem Einkauf die Kühlkette nur kurz unterbrechen

Tiefkühlfach:

Vorratsschrank:

»» Brot: bis 3 Monate »» Fisch: bis 4 Monate »» Fleisch: je nach Fettgehalt bis zu 1 Jahr (zb. Schwein bis 6 Monate) »» Achtung bei Gefrierbrand. Weiße Verfärbungen sind nicht gesundheitsschädlich, jedoch leidet der Geschmack »» Geschmolzenes Speiseeis nicht mehr essen. Vorsicht: Salmonellengefahr!

»» Kaffee, Kakao, Tee, Tütensuppe, Knäckebrot und Essig: Original verpackt meist noch 1 Jahr über das MHD hinaus haltbar. »» Mehl, Nudeln und Müsli: angebrochen einige Monate, ungeöffnet sogar einige Jahre haltbar. »» Espressopads und Teebeutel: Verlieren nach Ablauf des MHD das Aroma. »» Müsli und Nüsse: Bei Schimmel entsorgen. »» Konserven: Ist der Deckel gewölbt oder eingeknickt entsorgen Sie das Produkt. Vorsicht: Lebensmittelvergiftung!

Kühlschrank: »» Ungeöffneter Joghurt: meist bis 1 Monat nach MHD genießbar »» Schnittkäse: meist bis 2 Wochen nach MHD genießbar »» Obst- und Gemüsesäfte, Geräuchertes, Butter und Margarine: halten häufig länger als beim MHD angegeben, jedoch bei schlechtem Geruch, Verfärbungen oder Schimmel entsorgen. »» Fisch und Fleisch: Das Verbrauchsdatum darf nicht überschritten werden. Vorsicht: krankheitserregende Keime!

Impuls Lifestyle

21

Abnehmen,

ohne zu hungern Eiweiß zum Abendessen Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Wenn das Thermometer wieder nach oben klettert, verbringen wir unsere Zeit gerne im Freien. Mann bedeckt seinen Superbody mit einer trendigen Badehose, während wir Frauen uns im Badeanzug oder unserem Lieblingsbikini präsentieren. Leider stört uns beim Betreten des Laufstegs mal wieder unser leichtes Hüftgold, das wir in den Wintermonaten erworben haben und bestens mit unserer Kleidung verhüllen konnten. Zwei bis drei Kilo abnehmen wäre jetzt angesagt und der enge Jeansrock vom Vorjahr hätte prompt wieder seine Wirkung! Wie kann man aber abnehmen, ohne dabei zu hungern?

Kulinarisches & Rezepte

Bild: Martinmark | Dreamstime

Eine der bewährtesten Methoden, um in kleinen Schritten gesund abzuspecken und sein Wohlfühlgewicht auch langfristig zu halten, ist Eiweiß am Abend.

Essen Sie bis spätestens 20 Uhr (noch besser bis 18 Uhr) eiweißhaltige Nahrungsmittel wie mageres Fleisch, Fisch oder Eier.

Sie werden dadurch richtig satt und über Nacht wird zusätzlich Ihr Stoffwechsel angekurbelt.

Meiden Sie abends unbedingt jegliche Art von Kohlenhydraten wie Reis, Nudeln und Brot.

Auch Obst ist tabu! Es regt nur Ihren Appetit an, wirkt nachts im Darm wie Fuselalkohol und bremst die Fettverbrennung.

Je konsequenter Sie diesen Plan verfolgen, desto schneller nehmen Sie ab. Zu Ihren Eiweißmahlzeiten essen Sie knackigen, frischen Salat oder eine Portion

Gemüse, leicht gedünstet, gegrillt oder roh, ganz wie Sie es lieben. Bei Gemüse sollten Sie auf kohlenhydratreiche und stärkehaltige Sorten wie Mais, Erbsen oder Bohnen verzichten. Bei Salaten ist mit dem Dressing maßvoll umzugehen.

Anstatt viel Öl lieber reichlich Kräuter, etwas Essig Ihrer Wahl und vielleicht 1 EL Magerjogurt, ansonsten kann nämlich auch Salat eine Kalorienfalle sein.

Diese Nahrungsmittel enthalten viel Eiweiß, wenig Fett und fördern nachts die Fettverbrennung: Putenbrust, Rinderfilet, Schweinefilet, Lachs, Forelle (Vorsicht bei Thunfisch und Karpfen, denn sie haben einen höheren Fettanteil), magere Käsesorten, Hüttenkäse, Quarkund Jogurtsorten, vor allem die aus Sauermilch.

Gerade im Sommer ist doch diese Art der Ernährung perfekt

umzusetzen, auch wenn Sie zusammen mit Ihrer Familie oder Freunden einen netten Grillabend veranstalten. Langfristig ist dieser Weg ein Garant für das Erreichen Ihres Wohlfühlgewichts und Sie werden bald schon Ihre Pölsterchen besser im Griff haben.

Übrigens: Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr hemmt die Fettverbrennung. Nach dem Aufstehen hat der Körper durchschnittlich zwischen sechs und acht Stunden keine Flüssigkeit bekommen und zusätzlich während des Schlafens Flüssigkeit verloren. Trinken Sie gleich morgens ein großes Glas Wasser, tagsüber mindestens 2 Liter und abends ein großes Glas, bevor Sie zu Bett gehen. Ihr Stoffwechsel wird dadurch kontinuierlich aktiviert und Sie bleiben außerdem fitter.

P������

T���������!

Nimm an unserer Abnehm-Challenge teil!

Die nächste Challenge startet am 3. August 2015.

Wir freuen uns auf Dich!

Sportpark Freilassing Zollhäuslstraße 5 • 83395 Freilassing rezeption@sportpark.com • www.sportpark.com Impuls Lifestyle

23

Sport & Freizeit

Freilassinger

Abnehm-Challenge

Das Thema „Abnehmen“ ist, besonders wenn der Sommer naht, stets aktuell, denn wer möchte nicht noch schnell ein paar lästige Kilos verlieren und seinen Körper in Form bringen, um dann in Bikini oder Badehose zu glänzen?! Diesem Ziel ein großes Stück näher kamen die 15 Teilnehmer der Abnehm-Challenge im Freilassinger Sportpark, die unter Anleitung von Fitnesstrainerin und Personal Coach Julia Fraeck auf gesunde und sportliche Art und Weise insgesamt in nur zwei Monaten 82 kg verloren.

Die begeisterten Teilnehmer der Challenge rund um Personal Coach Julia Fraeck, freuten sich über ihre tollen Erfolge. Gewinnerin Birgit Schmidt wurde anschließend mit einem tollen Fotoshooting bei Fotograf Marcus Fehr überrascht. Das Styling übernahm Tina Müller vom Friseur Müller in Saaldorf.

Als Julia Fraeck in diesem Jahr ihre Personal-Trainer-Lizenz absolvierte und sofort sportlich Begeisterten und all jenen, die das noch werden möchten, mit Rat und Tat zur Seite stand, war es der jungen und engagierten Sport- und Gesundheitstrainerin wichtig, ihr bereits vorhandenes Wissen mit jeder Menge praktischer Erfahrung zu verknüpfen. „Und wie könnte das wohl besser funktionieren als mit einer Abnehm-Challenge?“, dachte sich 24

die motivierte Trainerin und begann ihr Vorhaben in die Tat umzusetzen. Schnell waren 20 Mitglieder, die sich dieser Herausforderung stellen wollten, im Sportpark Freilassing gefunden und so startete in diesem Frühling – genauer gesagt passend zur Fastenzeit – die erste Freilassinger Abnehm-Challenge.

Das deklarierte Ziel war, mittels ausgewogener und gesunder Ernährung sowie jeder Menge Impuls Lifestyle

sportlicher Vielfalt binnen zwei Monaten bei den 20 Beteiligten – bei denen es sich um Männer und Frauen aller Altersgruppen handelte – insgesamt 60 kg zum Purzeln zu bringen. Gewinner der Challenge war derjenige, der prozentual vom Anfangsgewicht am meisten abgenommen hatte.

Um dieses Ziel auf sinnvolle Art zu erreichen und vor allem um die neue Traumfigur dann auch langfristig halten zu können, wurden vorab alle relevanten

Sport & Freizeit Mahlzeiten zu führen, sodass im Nachhinein auch die noch so versteckten Kalorienfallen zum Vorschein kamen.

Mit viel Engagement und jeder Menge persönlichem Einsatz führte Julia Fraeck „ihre“ Gruppe durch die Challenge.

Messungen wie zum Beispiel eine Körperfettmessung oder auch ein EKG durchgeführt.

Anschließend erarbeitete Julia Fraeck für die Teilnehmer einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Bedacht wurden hierbei sowohl die individuellen Trainingseinheiten als auch das einmal wöchentlich stattfindende Training in der Gruppe, das vor allem durch das kreative und vielfältige Angebot binnen kürzester Zeit nicht nur tolle Erfolge verzeichnen ließ, sondern zusätzlich dafür sorgte, dass die Gruppe sprichwörtlich zusammenwuchs. Durch regelmäßig stattfindende Seminare zu Themen wie Stoffwechsel, Fettverbrennung, Bindegewebe etc. bekamen die begeisterten Teilnehmer auch theoretisch jede Menge Wissen an die Hand, das zukünftig dabei helfen soll, das neue Wunschgewicht langfristig zu halten. Auch der Ernährungsplan wurde immer wieder durch viele kreative Rezepte, wie zum Beispiel die Zucchini-Champignon-Puten-Pfanne aufgelockert.

Zeitgleich war jeder Teilnehmer dazu angehalten, über einen Monat hinweg genaue Aufzeichnungen über seine täglichen

Von den insgesamt 20 gestarteten Teilnehmern der Challenge schafften es 15 bis ins Ziel – und das mit beeindruckendem Resultat. Anstatt der Zielsetzung von 60 kg bei 20 Beteiligten nahmen die 15 engagierten Abnehmwilligen insgesamt sage und schreibe 82 kg ab. Gewonnen wurde die Challenge von Birgit Schmidt, die sich über ein tolles Vorher-Nachher-Shooting und selbstverständlich jede Menge begeisterter Blicke freuen durfte.

Besonders schön war für Julia Fraeck neben dem tollen Abnehmergebnis die Tatsache, dass sich innerhalb der Gruppe nicht nur viele Trainingspartner fanden, sondern auch neue Freundschaften geknüpft wurden, sodass im Nachhinein kurzerhand ein gemeinsamer Lauftreff ins Leben gerufen wurde.

Wir gratulieren der engagierten Initiatorin sowie allen Beteiligten ganz herzlich zu ihren Erfolgen und freuen uns schon auf die nächste Challenge.

Haben auch Sie Interesse an einer Abnehm-Challenge teilzunehmen?

Dann freut sich Julia Fraeck im Sportpark Freilassing von Ihnen zu hören, denn die nächste Challenge startet bereits am 3. August 2015.

Impuls Lifestyle

Julia Fraecks Rezepttipp: Zucchini-ChampignonPuten-Pfanne Zutaten für ca. 2 Portionen ca. 200g Champignons / Pilze 2 Zucchini 75g Hühner-/Putenaufschnitt 1 Zwiebel 1 cm Chilischote 200 ml Gemüsebrühe 1 Paprika grün od. rot etwas Sojasoße Tomatenmark Zubereitung Alle Zutaten klein schneiden.

Zuerst die Zwiebel anbraten, dann den Putenaufschnitt, die Chilischote und anschließend die Zucchini zugeben.

In eine größere Pfanne umfüllen. Gemüsebrühe separat aufkochen und anschließend zu den Zucchini in die große Pfanne geben. Jetzt eine kleine Menge Paprika dazugeben.

Deckel drauf und ca. 10 min. köcheln lassen. Darauf achten, dass die Zucchini weich sind, aber immer noch Biss haben (schmeckt so frischer). Danach in der ersten Pfanne die geviertelten Champions anbraten und gut würzen. Deckel von der großen Pfanne nehmen, sodass das überflüssige Wasser verdampfen kann. Dann etwas Sojasoße und Tomatenmark in die Pfanne geben. Probieren, abschmecken evtl. nachwürzen und genießen.

25 25

Sport & Freizeit

Tennis

ein Breitensport mit Stil

Früher war Tennis nur der Elite vorbehalten. Doch heute ist es zu einem Sport für jedermann geworden und seit 1988 Bestandteil der Olympischen Spiele. Was macht Tennis so attraktiv und woher kommt dieser Sport? Wir haben uns näher damit befasst.

In Zeiten, in denen die Menschen immer mehr Wert auf Ausdauertraining legen und sich durch Bewegung fit halten wollen, ist Tennis eine der beliebtesten Sportarten unserer Zeit.

Während man häufig beim Joggen oder Radeln allein kämpfen muss, kann man hierbei zu zweit

26

oder gar zu viert viel leichter seine Reserven mobilisieren.

Die Übung macht‘s – bereits nach einiger Zeit ist schon ein reibungsloser Ballwechsel möglich, der allen Beteiligten viel Spaß bereitet. Jedoch sollte das Erlernen möglichst unter fachkundiger Aufsicht stehen. Denn so können Fehler von Anfang an vermieden und die Technik verbessert werden. Schon ab Kindesalter wird diese Sportart empfohlen, da sie den Bewegungsdrang und die Lernbereitschaft enorm steigert.

Grundsätzlich ist Tennis eine Einzelsportart, doch wird hierbei auch großen Wert auf Teamarbeit gelegt. Ob es um die Entwicklung von sozialen Fähigkeiten oder Kompetenzen, wie zum Beispiel die Entwicklung von Gemeinschaftsgefühl, oder um die Identifikation und Stärkung des

Impuls Lifestyle

Selbstbewusstseins geht, das Fair Play oder den Spaß an der Freude, sich zu bewegen: Tennis deckt all diese Ziele ab. Als Kopfsport ist es von größter Wichtigkeit, die Stärken und Schwächen des Gegners zu identifizieren, um sie zum eigenen Nutzen effizient gegen ihn einzusetzen. Wussten Sie übrigens, dass viele Arbeitnehmer, Chefs und leitende Angestellte ihre freie Zeit oder Pausen nutzen, um Tennis zu spielen? Der Vorteil dieses Spiels ist es, seinen Kopf wieder frei zu bekommen und mit kräftigen Schlägen nach dem Ball seinen Frust abzubauen.

Falls es uns gelungen ist, Ihr Interesse für diese tolle Sportart geweckt zu haben, wenden Sie sich doch einfach direkt an Ihren nächsten Tennisverein. Sie werden staunen, wie viel Spaß dieser Sport macht.

Bilder: Igor Mojzes | Dreamstime

Das Tolle an dieser Ballsportart ist, dass es von jedem, egal welchen Alters, gespielt werden kann. Ob mit dem Ehepartner, den Kindern oder Freunden, ob Einzel oder Doppel: Tennis ist ein absoluter Familiensport.

Gleichzeitig werden Körper und Geist trainiert, denn die Technik ist der wichtigste Faktor in diesem Spiel. Durch verschiedenste Bewegungen werden die Koordination und die Geschicklichkeit gefördert sowie Ausdauer aufund ausgebaut.

Anzeige

KIT Ende der 90er Jahre drohte dem Tennissport im Landkreis Berchtesgadener Land aufgrund sinkender Mitgliederzahlen ein drastischer Absturz.

Daraufhin entstand der Gedanke, einen vereinsübergreifenden Zusammenschluss aller Tennisvereine und Tennisabteilungen von allgemeinen Sportvereinen herbeizuführen. Der Weg für eine neue Idee – die Kreisinitiative Tennis BGL – war geebnet.

Heute zählt die KIT BGL 17 Vereine zu ihren Mitgliedern und fördert mit ihren Aktionen Tennisbegeisterte im gesamten Landkreis.

Die Kreisinitiative Tennis BGL e.V. stellt sich vor

Sinn und Zweck der KIT BGL e.V. ist es, den Tennissport im Landkreis Berchtesgaden zu fördern. Im Bereich der Förderung besonders talentierter Jugendlicher arbeitet die KIT in enger Verbindung mit der „Euroelite Tennis Academy“ von Michael Andreasson mit Sitz in Piding. Das Hauptaugenmerk der Arbeit der KIT-Verantwortlichen liegt in den drei Bereichen Landeskreismeisterschaften für Erwachsene und Jugendliche, der Durchführung der Hobby-Spielrunde sowie der „MiMi“-Treffs (Mittwochs-Mixed-Treffs) auf verschiedenen Clubanlagen.

Um Tennisbegeisterte mehr zusammenzuführen, wurden nebenbei „Hobby-Spielrunden“ veranstaltet, wo mittlerweile 25 Mannschaften im Landkreis gegeneinander antreten. Bei der „Hobby-Spielrunde“ ist besonders erwähnenswert, dass keine Spieler/-innen mitspielen dürfen, die in der Medenrunde des Bayerischen Tennisverbandes an den Start gehen.

Impuls Lifestyle

Bereits die Kleinsten zu fördern und ihnen den Sport an sich näherzubringen, ist der KIT BGL e.V. ein großes Anliegen, dem sie mit der Durchführung der Einsteiger-Liga Rechnung trägt. Für die Zukunft ist an die Wiederbelebung des Mitternachts-, Faschings- und Oldieturniers gedacht. Seit 2003 ist die KIT Mitglied im Salzburger Tennisverband (STV). Dies eröffnet den Spielerinnen und Spielern der KIT-Vereine seither die Möglichkeit, sich am Spielbetrieb des STV zu beteiligen – gelebte EuRegio.

Sie haben noch Fragen zu den Tätigkeitsfeldern der KIT oder möchten mehr über die Initiative wissen? Die Verantwortlichen der Kreisinitiative Tennis würden sich freuen, von Ihnen zu hören.

Kontakt & Informationen: KIT BGL e.V. Ansprechpartner: Pavel Limpar | fagott43@online.de Tel.: +49 8651-9056751 27

Sport & Freizeit

Stefan Wiebel im Interview

Als wir das Buch „Stefan Wiebel‘s Lebensreise“ zu lesen bekamen, waren wir von den Erlebnissen des Bad Reichenhallers begeistert und wollten mehr über den Sportler und Menschen erfahren. Bei unserem Interview lernten wir den sympathischen Allrounder als tiefgründigen, besonnenen und offenen Gesprächspartner kennen, der uns mit seinen emotionalen Erzählungen sofort in seinen Bann zog.

Impuls Lifestyle: Bereits seit deiner Jugendzeit bist du außergewöhnlich sportlich und auch das Reisen ist seit jeher ein wichtiger Teil deines Lebens.

Gab es dafür einen speziellen Auslöser?

Stefan Wiebel: Das habe ich von meinem Vater mitbekommen; er war beruflich Bergführer und hat damals in einer sozialpädagogischen Erlebnis- und Outdoorschule gearbeitet. Da er sehr viel 28

unterwegs war, haben ich und meine Schwester ihn zwar nicht oft gesehen, hatten aber die Möglichkeit, ihn immer mal wieder zu besuchen oder auch mit ihm mitzugehen. Bereits damals – ich war zwölf Jahre alt – sind wir viel im Kajak gesessen und auch mit dem Klettern habe ich bereits mit zwölf Jahren angefangen.

Diese sportliche Begeisterung ist mir dann auch geblieben.

Impuls Lifestyle: Was fasziniert Impuls Lifestyle

dich an diesen Bergsportarten?

Stefan Wiebel: Zum einen die Vielfältigkeit. Die Möglichkeit, sich in der Natur mit so vielen verschiedenen Fortbewegungsmitteln zu bewegen: sei es beim Mountainbiken, in der Vertikalen mit Klettern oder – was ziemlich früh mit 17 Jahren dazugekommen ist – Gleitschirmfliegen. Ich bin allerdings nie zum Spezialisten in den einzelnen Bereichen geworden, sondern hatte immer

Bilder: Porträt (linke Seite) Franz Gruber, Stefan Wiebel (7)

Sport & Freizeit wieder Phasen, in denen ich das ein oder andere besonders gerne gemacht habe. Ich bin quasi eher ein Allrounder als ein Experte in diesen Sportarten, wobei mein Favorit natürlich das Gleitschirmfliegen ist.

Abenteuer, wenn man sieben, acht, neun oder sogar zehn Stunden in der Luft bleiben kann und auf 4.000 Meter fliegt. Meine Höchstleistung liegt bei sieben Stunden mit einem Tandem, das ist halt schon irre!

Fasziniert hat mich definitiv auch, dass du das alles draußen machen kannst, einfach in der Natur sein – und auch die Symbiose mit anderen Lebewesen.

Mir war und ist es immer schon wichtig, auf die Natur und ihre Lebewesen Rücksicht zu nehmen und nicht mit der Brechstange vorzugehen.

Impuls Lifestyle: Man wird auch immer besser.

Stefan Wiebel: Genau, man gewinnt Routine, Flugpraxis und man kennt die Flugrouten. Wenn die Route dann schon einmal geklappt hat, möchte man natürlich noch eins draufsetzen.

Impuls Lifestyle: Du hast schon viel erreicht, vor allem was das Gleitschirmfliegen betrifft.

Was treibt dich immer wieder an und was motiviert dich?

Stefan Wiebel: Durch die Jahre sammelt man immer mehr Erfahrungen, auf die man aufbauen kann. Früher zum Beispiel war man froh, wenn man beim Gleitschirmfliegen zehn Kilometer geflogen ist oder vom Startplatz überhaupt den Landeplatz erreicht hat – das war schon ein Highlight. Mittlerweile fliegt man Strecken von 200 bis 300 Kilometer aufwärts. Es geht hierbei nicht um immer höher, schneller, weiter, aber die Technik und damit verbunden auch die Möglichkeiten der Fluggeräte ermöglicht es heutzutage, dass man von hier vor der Haustür den Alpenhauptkamm erreichen kann oder sogar bis nach Italien fliegt. Das sind riesengroße

Impuls Lifestyle: Würdest du dich selbst als Perfektionisten beschreiben?

Stefan Wiebel: War ich eigentlich nie. Also in der Schule auf keinen Fall, im Haushalt auch nicht wirklich, aber da, wo es für mich wichtig ist, wenn es um mein Material geht, wie zum Beispiel bei der Gleitschirmausrüstung, da bin ich Perfektionist.

Impuls Lifestyle: Du hattest 1993 einen schweren Unfall, bei dem du nur knapp mit dem Leben davongekommen bist. Was hat dich danach dazu bewogen, weiterzumachen und weiterhin diesen Sport auszuüben?

Stefan Wiebel: Ja gut, das Flugvirus, das hatte mich ja bereits mit 17 Jahren gepackt. Klar, die Verletzungen, die ich damals hatte, waren riesig und schlimm, aber ich habe relativ schnell für mich analysiert, warum ich diesen Unfall hatte. Es ist ja nicht so, dass Fliegen eine Glückssache ist, Impuls Lifestyle

sondern es hängt vom Piloten ab.

Bei meinem Unfall habe ich einfach richtig großen Mist gebaut.

Danach hatte ich für mich relativ schnell entschieden: Wenn ich das Fliegen für mich persönlich neu überdenke und mich an die Gesetze der Natur halte, dann kann ich auch sicher weiterfliegen.

Impuls Lifestyle: Was war im Nachhinein die Ursache?

Stefan Wiebel: Eine Schlechtwetterfront war im Anmarsch und ich hatte sie unterschätzt 29

Beauty & Wohlbefinden

30

Neben dem Sport hat Stefan Wiebel eine zweite große Leidenschaft in der Fotografie gefunden. Die Aufnahmen reichen von faszinierenden Landschaftsaufnahmen, bis hin zu tollen Porträts. Künftig möchte Stefan auch beruflich immer mehr in diesem Bereich Fuß fassen. Einen kleinen Einblick erhalten Sie auf seiner Homepage: www.stefanwiebel.de

Impuls Lifestyle

und gedacht: Das kommt eh erst in ein oder zwei Stunden, jetzt bin ich gerade so gut unterwegs, jetzt nutze ich den Wind auch.

In dieser Euphorie hatte ich einfach übersehen, dass die Gewitterfront schneller kam, und die starken Windböen haben mich dann versetzt und zum Absturz gebracht.

Impuls Lifestyle: Haben dir die Erfahrungen, die du im Sport gemacht hast, geholfen, nach deinem Unfall wieder zurückzukommen und mit allem fertigzuwerden?

Stefan Wiebel: Auf jeden Fall.

Man kennt aus dem Sport einfach, dass man sich nicht hängen lässt, immer wieder neuen Mut aufnimmt, sich manchmal auch schinden muss und Schmerzen überwindet, um etwas zu erreichen. Man hat nach einem solchen Unfall zwei Möglichkeiten: Entweder man lässt sich hängen oder man muss alles mobilisieren, was nur irgendwie geht.

Ganz so wie früher wird es nie wieder gehen, da ich dafür einfach zu viele Schrauben, Platten etc. im Körper habe, aber für mich ist das Wichtigste, dass es geht und ich meinen Sport heute wieder ausleben kann.

Impuls Lifestyle: Du hast in deinem Sport oder auch auf deinen Reisen schon sehr viele Extremsituationen miterlebt.

Was hat dich am meisten beeindruckt?

Stefan Wiebel: Ich habe schon viele Unfälle miterlebt, die mich zwar teilweise nicht selbst betroffen haben, aber die ohne Weiteres auch mir hätten passieren können. Die Gefahren, die auf einen lauern, marschieren zwar im Kopf mit, aber man ist sich ihrer bewusst.

Viel schlimmer finde ich es, wenn man menschlich enttäuscht wird. Wenn man zum Beispiel mit dem Fahrrad in Honduras unterwegs ist, heruntergeholt wird, mit der Pistole bedroht und ausgeraubt wird.

Man weiß in solchen Situationen ja nicht, ob das jetzt nur ein schlechter Scherz ist oder ob es sich wirklich um Kriminelle handelt. Diese Erfahrungen haben mich wesentlich länger beschäftigt, weil man dann ja immer in jedem etwas Schlechtes sieht oder immer damit rechnen muss, dass wenn man alleine unterwegs ist, etwas passieren könnte.

Impuls Lifestyle

Impuls Lifestyle: Kommen wir wieder zu etwas Positivem. Was war denn das schönste Erlebnis, an das du dich erinnerst?

Stefan Wiebel: Es gibt immer wieder Situationen, die einen höheren Stellenwert besitzen.

Wenn man zum Beispiel auf dem Gipfel steht, den man bereits lange erklimmen wollte. Aber ich glaube, mehr Spaß hat es mir gemacht, wenn ich die Freude oder den Erfolg mit jemandem teilen konnte. Ich hatte allein etliche tolle Momente, aber auch wenn es schon einige Jahre her ist und vielleicht auch völlig unwichtig ist – als ich mit meinem Tandempartner Deutscher Meister geworden bin oder mit meiner Frau sieben Stunden lang bei einem Tandemflug unterwegs war, konnten wir die Freude als Team genießen, die Emotionen und Erlebnisse teilen – das waren für mich die wahren Highlights.

Mehr über die spannenden Erlebnisse und bewegenden Reisen erfahren Sie in „Einfach geh’n – Stefan Wiebels Lebensreise“, erhältlich online über amazon.de, 360° Verlag, ISBN: 978-3944921-13-6, 16,95 Euro 31

Beauty & Wohlbefinden

Mückenstiche

Die warme Zeit beginnt und damit auch der Kampf gegen die lästigen kleinen Gesellen.

Am Abend noch ein Gläschen Wein auf der lauschigen Terrasse genießen oder gemütlich in der Abendsonne spazieren gehen – so lassen viele von uns im Sommer einen arbeitsreichen Tag ausklingen. Oftmals endet er jedoch ganz unromantisch mit dem nervigen Gesurre lästiger Stechmücken, wildem Um-sich-Schlagen, juckenden Stichen und kleinen roten Pusteln an Armen und Beinen. Muss das wirklich sein? Natürlich nicht! Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, wie Sie Mückenstichen vorbeugen und diese wirksam vermeiden können.

Obwohl Mückenstiche in unseren Breitengraden also nicht besonders gefährlich sind, quälen sie uns doch beharrlich durch lästiges Jucken und Beißen.

32

Sanfte Vorbeugung

Ätherische Öle: Zitrone, Eukalyptus, Lavendel, Zeder, Rosmarin, Zitronengras und Gewürznelken schrecken die kleinen Tierchen bereits im Vorfeld ab.

Ob durch Einsprühen der tex-

Tipp: Nicht nur in Duftlampen, sondern auch auf Kleidung, Polster und Bettwäsche wirken ätherische Öle Wunder. Einfach wenige Tropfen darauf verteilen.

Impuls Lifestyle

tilfreien Körperteile oder mittels einer Kerze am Gartentisch – die kleinen Schurken werden Sie bei diesen Düften lieber in Ruhe lassen.

Achten Sie stets darauf die ätherischen Öle nie unverdünnt auf die Haut aufzutragen, da dies Allergien hervorrufen könnte.

Vermischen Sie stattdessen einige Tropfen mit einem Trägeröl wie Jojoba oder auch Olivenöl.

So schützen Sie sich nicht nur vor Mücken sondern pflegen auch gleichzeitig Ihre Haut.

Bilder: Karayuschij | Dreamstime

In unserer Region haben Mückenstiche Gott sei Dank nicht solch verheerende Auswirkungen wie in anderen Teilen der Welt, denn wirft man einen Blick in wärmere Gefilde (Asien, Afrika etc.), können durch so einen kleinen Stich schwere Krankheiten wie zum Beispiel Malaria übertragen werden.

Zur Behandlung von Stichen

Arnika-Aufguss

Zwiebel: Eine frisch aufgeschnittene Zwiebel auf der Einstichstelle wirkt aufgrund des enthaltenen Schwefels antibakteriell sowie desinfizierend und lindert den Juckreiz sowie die Schwellung.

Aloe vera: Pressen Sie den Saft der Pflanze auf die gestochene Stelle. Er mindert erfolgreich den Juckreiz und ist in vielen Haushalten zu finden.

Bilder: Heike Brauer | Dreamstime

Kälte: Kühlakkus oder kalte Gelkompressen helfen gegen Juckreiz und mindern die Schwellung.

Spitzwegerich: Ob Blätter im Ganzen, zerrieben zwischen den Fingern oder als Saft, hilft er gegen Juckreiz und mindert die Schmerzen.

Ballonrebenkraut: Dieses Kraut hat eine entzündungshemmende und juckreizstillende Wirkung. Als Fertigarzneimittel „Halicar“ oder „Dermaplant“ Creme in der Apotheke erhältlich, sollte es drei Mal täglich auf

Arnikablüten wirken schmerzstillend und entzündungshemmend.

Einfach 2 g Arnikablüten mit 100 ml kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und abseihen. Mit diesem Aufguss dann mehrmals täglich Umschläge machen. Vorsicht ist jedoch bei Allergien geboten!

den Insektenstich aufgetragen werden.

Homöopathische Hilfen

Ledum: Ledum wird meist dann verwendet, wenn sich der Insektenstich

Beauty & Wohlbefinden bereits infiziert hat und entzündet ist. Die Einstichstelle ist dann gerötet oder bläulich verfärbt und man spürt stechende Schmerzen.

Apis mellifica: Empfiehlt sich bei Insektenstichen mit teigiger, blass-roter Schwellung, wie es zum Beispiel bei Bienen- oder Wespenstichen meist der Fall ist. Der Schmerz fühlt sich stechend und brennend an.

Im Urlaub bestens versorgt:

Vor allem im Urlaub, in südlichen und tropischen Gebieten, ist ein guter Mückenschutz unerlässlich. Soventol Protect, Mosquito protect und Anti Brumm Forte sind hierzu bestens geeignet.

Kommen Sie nicht mehr weiter?

Koste nfrei es Se D 08 rvice 00 26 telef 6 A 008 6 000 on 00 26 66 00 00

Nutzen Sie unseren Lieferservice!

Bahnhof-Apotheke ∙ Reichenhaller Straße 19 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 2666 info@bahnhofsapotheke.de www.bahnhofsapotheke.de

Beauty & Wohlbefinden

Krankenpflege

mit Freude und Kompetenz

Anlässlich ihres 20-jährigen Firmenjubiläums am 01.06.2015 haben wir Katrin Bonnie zu einem Interview getroffen und Erstaunliches über ihre Philosophie und ihren Werdegang erfahren …

Impuls Lifestyle: Wie lautet deine Philosophie?

Katrin: Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt und wir respektieren seine Würde, unabhängig von Alter und Geschlecht, sozialer Herkunft, Kultur, Religion und Nationalität. Rund um die Uhr und an 365 Tagen im Jahr sind wir für ihn im Einsatz und unterstützen ihn bei all seinen Wünschen und Belangen.

Impuls Lifestyle: Du bist seit jeher im medizinischen Bereich 34

tätig. Wie hat’s angefangen?

Katrin: Meine Mutter war in einer Arztpraxis tätig und an den schulfreien Tagen durfte ich mit in die Praxis und ihr bei ihrer Arbeit über die Schulter schauen.

Dabei habe ich gemerkt, dass mir die Hilfe, Pflege und Betreuung am Menschen große Freude und Spaß macht.

Impuls Lifestyle: Wie ging‘s dann weiter?

Katrin: Nach der Schule habe ich ein Fachstudium als KranImpuls Lifestyle

kenschwester mit erfolgreichem Staatsexamen absolviert.

Nach meinem Umzug 1990 nach Freilassing war ich fünf Jahre im Freilassinger Krankenhaus in der Chirurgischen Abteilung tätig; die letzten Jahre in leitender Position. Eine Umstrukturierung und die 1995 eingetretene Pflegeversicherung ebnete mir den Weg in die Selbstständigkeit und ich baute mir einen eigenen Patientenstamm auf, den ich die ersten zwei Jahre allein komplett und rund um die Uhr 365 Tage

Beauty & Wohlbefinden

im Jahr eigenständig betreute.

Das hieß: kein Wochenende, kein Urlaub, keine Freizeit. Der Aufwand hat sich aber gelohnt: Schnell hat sich meine Pflegephilosophie einen Namen gemacht und ich konnte die erste Aushilfskraft beschäftigen.

Danach ging‘s stetig aufwärts und mittlerweile habe ich neun wunderbare, kompetente und verlässliche Mitarbeiterinnen!

Anzeige

Impuls Lifestyle: Das hört sich nach einem riesen Kompliment an. Worauf kommt es dir bei deinen Mitarbeiterinnen an?

Katrin: Mal von der medizinischen Fachkompetenz und Loyalität abgesehen, setze ich sehr auf Zwischenmenschlichkeit, Verlässlichkeit, Wärme und Einfühlungsvermögen. Die Chemie muss stimmen und wir können uns alle aufeinander verlassen, fangen uns gegenseitig auf. Viele halten mir schon seit über zehn Jahren die Treue und ohne meine Mädels wäre ich nicht da, wo ich heute bin!

Impuls Lifestyle: Was hat sich in den 20 Jahren in der Pflege gravierend verändert und was würdest du ändern?

Katrin: Puh, da gibt‘s so viel!

Aber nur um einen Umstand zu nennen: Es wird mehr Verwaltungs-, Büro- und Dokumentationsaufwand, was zu Lasten der zu Pflegenden geht. Somit müssen unsere Pflegerinnen länger, mehr und aufwändiger betreuen, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Das wäre grundsätzlich auch kein Problem, wenn eine entsprechende Honorierung möglich wäre! Unser oberstes Prinzip ist die Pflege und Betreuung des Menschen, da darf Zeit nur eine sekundäre Rolle spielen; nach Stechuhr und Zeitplan einen Menschen zu betreuen, ist unter der Würde des Menschen.

Impuls Lifestyle: Wie wichtig ist die Zusammenarbeit mit den Angehörigen?

Katrin: Sehr wichtig, denn auch sie brauchen Tipps, Unterstützung, Hilfe und Zuspruch. Je besser das soziale Umfeld instruiert und miteingebunden ist, desto besser funktioniert die Pflege.

Impuls Lifestyle: Liebe Katrin, danke für deine Zeit, deine offenen Worte und die Einblicke in deinen Beruf, deine Berufung! Alles Gute weiterhin für dich, dein tolles Team und eure Patienten!

Katrin: Auch mich hat‘s sehr gefreut – Danke!

Kontakt & Informationen Pflegedienst Katrin Arnold | Hermannstädterstr. 2 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 69268 | pflegedienst.arnold@googlemail.com Impuls Lifestyle

Pflegeleitbild Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt unserer Unternehmensphilosophie. „Pflege mit Herz und Verstand“ lautet unser Motto und wir betrachten den Menschen ganzheitlich, als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Mensch erfährt bei uns Akzeptanz und Wertschätzung und durch unsere aktivierende Pflege fördern wir Sie in Ihren Fähigkeiten so, dass Sie ein selbstbestimmtes Leben in Ihrer gewohnten Umgebung leben können.

Unsere fachlichen und fachübergreifenden Kompetenzen entwickeln wir auf der Basis pflegewissenschaftlicher Erkenntnisse kontinuierlich weiter, um die Patientenversorgung auf höchstem Qualitätsniveau jederzeit gewährleisten zu können.

Darüber hinaus begleiten wir sterbende Patienten, um sie in ihrer letzten Lebensphase nicht allein zu lassen, und betreuen deren Angehörige. Wir schaffen einen Rahmen, in dem ein würdevolles Sterben möglich ist.

35

Beauty & Wohlbefinden

Algen

die Superpflanzen aus dem Meer Die grünen Wunderpflanzen aus dem Meer bestechen durch die unterschiedlichsten Eigenschaften und zeigen aufgrund der Artenvielfalt von weltweit etwa 25.000 eine Vielzahl verschiedenster Wirkungsweisen auf. Wir haben uns genauer mit dem marinen Gewächs beschäftigt und einige interessante Fakten in Bezug auf Gesundheit und Schönheit für Sie zusammengetragen.

Was bedeutet das für uns und wie setzen wir dieses Wissen gezielt ein?

Die Anpassungsfähigkeit an die unterschiedlichsten Wasserbedingungen – ob Salz- oder Süßwasser, 36

Impuls Lifestyle

heiße Quellen oder arktische Kälten – verdanken sie ihrer Nährstoffdichte. Sie speichern viel Gehaltvolles und Gesundes und geben unserer Haut damit Energie und schützen uns vor negativen Umwelteinflüssen und freien Radikalen. Sie haben die Eigenschaft, in die Zellstruktur einzuwirken und damit die Reparatur des Zellkerns zu unterstützen.

Daher ist auch der Einsatz von Algen sehr vielseitig möglich: Bei Cellulite wirken Algen straffend und gleichzeitig stoffwechselanregend, in vielen Anti-Aging-Produkten finden wir aufgrund dieser Wirkung Algeninhaltsstoffe, die den Aufbau des Bindegewebes unterstützen. Als Beispiel sehen wir hier die ewig jung gebliebenen Japanerinnen, die diesen kleinen Alleskönner auch verkochen oder in Salate miteinbinden. Ob in Packungen, Cremes oder oral aufgenommen – die Art der Anwendung ist mannigfaltig, wobei die orale Anwendung immer mehr Anklang findet. Auch hier reicht die Wirkung von bindegewebsstärkend über feuchtigkeitsspendend bis hin zu stoffwechselfördernd. Als sogenanntes Nahrungsergänzungsmittel

Bild: Maria Lartseva, jeff waibel | Dreamstime, Ligne St. Barth (2)

Die Alge zählt zu den ältesten Pflanzen der Erde und hat die Fähigkeit, wichtige Wirkstoffe zu speichern. Ihr enormes Potenzial an Beauty-Wirkstoffen imponiert in jeder Hinsicht: Sie beinhaltet Mineralien, Spurenelemente, Proteine und wichtige Vitamine wie B, C und E sowie Provitamine A. Die Wissenschaft hat entdeckt, dass das Blutplasma des Menschen und jenes von Algen eine ähnliche Grundstruktur aufweisen.

Dies ermöglicht es die Inhaltsstoffe kosmetischer Produkte in tiefere Zellschichten zu befördern, was sich die Kosmetikindustrie seit Jahren zunutze macht. Derzeit werden etwa 50 Algenarten in Hautprodukten eingesetzt.

Beauty & Wohlbefinden gibt es bereits ganze Serien, um die Schönheits- und Gesundheitsaspekte vollends abzudecken.

Eine beliebte Anwendungsmethode ist die „Thalasso-Therapie“, in der spezielle Peelings und Masken auf Basis von Algen aufgetragen werden. Ergebnis ist ein strafferes und erfrischteres Hautbild.

Auch für Entgiftungen und Heilfasten sind Algen eines der Wundermittel überhaupt. Durch den Konsum von Lebensmitteln nehmen wir tagtäglich Schadstoffe in unseren Körper auf, denn Gemüse und Co. sind den verschiedensten Umweltbelastungen ausgesetzt. Hier kann die Einnahme von Algenpräparaten unterstützend sehr positive Effekte erzielen. Jedoch ist dieser Einsatz nicht unumstritten, denn bei der Einnahme von minderwertigen Algenprodukten kann es durchaus zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen. Achtet man jedoch auf die richtige Verwendung, können Algen beachtlich zur Ausleitung von Giften beitragen.

Wussten Sie eigentlich, dass ... »» ... jährlich bis zu 6 Millionen Tonnen Algen in den Weltmeeren wachsen. »» ... etwa 50 verschiedene Sorten in der pflegenden Kosmetik eingesetzt werden. »» ... bestimmte Algenmoleküle Siege gegen Viren, Tumore und Pilze feiern. »» ... 66 marine Wirkstoffe die Liste der aussichtsreichsten Mittel gegen Krebs anführen. »» ... Algen sehr unterschiedliche Längen aufweisen: von wenigen Mikrometern bis hin zu 50 Metern Länge, wie bei der Riesenalge.

Diese Beauty-Produkte bringen uns in Sommerlaune: Extra mildes Algen-Shampoo

Perfekt für die tägliche Pflege geeignet, versorgt das Algen-Shampoo der Ligne St. Barth Ihr Haar mit wertvollen Proteinen und Mineralien. Durch die ausgewählten natürlichen Inhaltsstoffe regeneriert es die Kopfhaut und verleiht dem Haar Glanz, Geschmeidigkeit und Fülle.

Erhältlich im Spa Nicole Kletzl in Freilassing, 28 Euro

Dr. Spiller Body Forming Lotion & Body Slimming Gel

Die Body Forming Lotion sowie das Body Slimming Gel von Dr. Spiller bekämpfen wirkungsvoll Cellulite, Orangenhaut & Co.! Dank der speziellen Zusammensetzung aus - unter anderem Koffein, L-Carnitin, Efeublättern, Extrakten aus Mäusedorn sowie Vitamin E - werden bei Anwendung der Forming Lotion der Abbau von Schlacken sowie die Durchblutung gefördert, während die Haut gleichzeitig mit einer Extraportion Pflege verwöhnt wird. Erhältlich im Spa Nicole Kletzl in Freilassing, 24 Euro und 29 Euro Impuls Lifestyle

37

Beauty & Wohlbefinden

Algenpackung

für straffe, glatte Haut

Getes

tet

Um Ihnen nicht nur theoretisch von den vielen Vorteilen der Anwendung von Algen im Beauty- und Spa-Bereich erzählen zu können, haben wir die Algenpackung mit anschließendem Soft-Pack im Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing auch praktisch getestet.

Wir wollten wissen, wie sich das entschlackende, stoffwechselanregende sowie straffende Algengemisch anfühlt, welche Ergebnisse das beliebte Treatment bereits nach einer Anwendung liefert und welchen Entspannungsfaktor eine solche Anwendung wirklich hat.

Schon beim Betreten des Day Spa Nicole Kletzl in Freilassing werde ich von Barbara – an diesem Tag die Beauty-Expertin meines Vertrauens – willkommen geheißen und in die Umkleidekabine geleitet. Ich schlüpfe in den kuscheligen Bademantel und begebe mich in den Wartebereich, wo schon eine leckere Tasse Wellnesstee auf mich wartet. Bereits während ich die ersten paar Schlückchen genieße, kommt Barbara auf mich zu und begleitet mich in den Behandlungsraum.

Wir starten mit einem entspannenden Fußbad, das nicht nur superangenehm ist, sondern auch in Sachen Entspannungsfaktor jede Menge zu bieten hat.

Währenddessen bereitet die gelernte Kosmetikerin frisch vor meinen Augen die Algenpackung zu. Sie erzählt mir, dass Algen Mineralien, Spurenelemente, Vitamine sowie Jod enthalten und daher wahre Multitalente sind. Durch die entschlackende und entgiftende Wirkung wer38

den sie gerne im figurformenden Bereich eingesetzt und gelten als Geheimtipp für die Bikinifigur.

Doch auch zur Pflege für zarte und straffe Haut ist dieses Treatment bestens geeignet.

Höchstpunkt angelangt und ich genieße die folgende zehnminütige Massage. Anschließend habe ich noch 20 Minuten Entspannungszeit im Soft-Pack ganz für mich allein – einfach traumhaft.

Nun kann es auch schon losgehen. Ich lege mich auf die Soft-Pack-Liege – eine spezielle Wasserschwebeliege – und Barbara beginnt, mit streichenden, angenehmen Bewegungen das Algengemisch aufzutragen. Die leichte Kühle der frischen Packung fühlt sich an diesem lauen Frühsommertag genau richtig an. Der typische Algengeruch, der mich an meinen letzten Urlaubsspaziergang im Hafen erinnert, ist etwas speziell, doch kaum bin ich im Soft-Pack – der nun durch Knopfdruck mit Wasser gefüllt wird - versunken und zugedeckt, ist davon nichts mehr zu riechen. Während ich vor mich hin schwebe und völlig gedankenversunken bereits den nächsten Urlaub plane, beginnt Barbara mit einer leichten Kopfmassage. Spätestens jetzt ist der Entspannungsfaktor auf seinem

Als Barbara danach wieder das Zimmer betritt und mich sanft zurück in die Realität holt, kann ich kaum glauben, wie schnell die Zeit vergangen ist. Nachdem ich wieder aus dem Soft-Pack aufgetaucht bin, geht es ab unter die Regendusche, um mich vom Algengemisch zu befreien.

Impuls Lifestyle

Kaum zu glauben: Bereits jetzt bemerke ich, dass sich meine Haut straffer anfühlt und vor allem superweich ist.

Noch bessere und vor allem langfristigere Ergebnisse erzielt man selbstverständlich bei regelmäßiger Anwendung, doch ich für meinen Teil kann Ihnen die Algenpackung auch als Entspannungs- und Wellnesstreatment für zwischendurch absolut empfehlen.

Herzlich Willkommen in unserer Welt der perfekten Erholung!

Von Wellness- sowie Kosmetikbehandlungen, Soft-Pack, Peelings und Massagen über Gesichtsbehandlungen, Permanent-Make-up, Wimpernverlängerungen, Spray Tanning und Haarentfernung - wir bieten Ihnen alles, was das Herz begehrt und sorgen dafür, dass Sie Ihren Kurzurlaub mitten in Freilassing so richtig genießen können!

Spa Nicole Kletzl | Gewerbegasse 3 | 83395 Freilassing | Tel: +49(0)8654 77 56 50 | office@spa-nicole-kletzl.de | www.spa-nicole-kletzl.de | www.facebook.com/spa.nicole.kletzl Impuls Lifestyle

39

Beauty & Wohlbefinden

Microneedling – feine Nädelchen für die Schönheit Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Im Jahre 2006 wurde erstmals durch eine Studie der Nachweis erbracht, dass Needling die Haut zur Regeneration neuer Gewebszellen, vornehmlich neuer Kollagen- und Elastinfasern, stimuliert. Mikrofeine Nädelchen perforieren gezielt die oberste Hautschicht (Epidermis), dadurch registriert die Haut einen Reiz und reagiert wie nach einer Mikroverletzung, indem sie vermehrt kollagene Fasern bildet. Die daraus entstehende Wirkung: Es bildet sich eigenes Gewebe, Fältchen wachsen zu, Konturen heben sich, dünne Haut wird fester und elastischer, auch die Poren verfeinern sich und

Haare wachsen nach. Das behandelte Hautareal benötigt natürlich dazu genügend Zeit, deshalb ist die Dauer und Länge der Therapie individuell zu gestalten, um eine sichtbare Veränderung und anschließend ein optimales Ergebnis zu erreichen.

Kombiniert wird diese dosierte und punktgenaue Behandlung mit interaktiven Wirkstoffen, die mit diesen feinen Nädelchen in die Epidermis eingearbeitet werden. Diese innovativen Rezepturen, welche entscheidende Inhaltsstoffe je nach Problem beinhalten, sind weitere wichtige Bausteine für den genialen Erfolg dieser Methode. Eingesetzt werden hierzu z.B. hautidentische Wirkstoffe wie Hyaluron, Antioxidantien, Wachstumsfaktoren, Mineral- und Aminosäurekomplexe. Needling ist eine Hauttherapie mit Spitzenergebnissen, die nicht nur kurzfristige, sondern sichtbar nachhaltige Ergebnisse liefert.

Unsere Lieblingsübung für Bauch/Beine/Po

Tipp für straffe, schlanke Beine und einen tollen Po!

40 40

Jeder weiß heute, dass das weibliche Bindegewebe (mit einigen wenigen Ausnahmen) regelmäßiger Konditionierung bedarf. Eine knackige Figur bedeutet konstantes Training und raus aus der Komfortzone. Hier ein Tipp, der besonders effizient ist, nicht viel Zeit benötigt, in den Tagesablauf problemlos einbaubar ist und in kleinen Schritten Ihre Problemzonen bearbeitet.

Zweimal täglich sollte man mindestens drei Minuten seine Zähne putzen. Nützen Sie diese Zeit für Ihre Figur. Gehen Sie einmal tief in die Hockstellung und versuchen Sie diese Position über die gesamte Zeit zu halten. Anfangs ist das ungemein anstrengend, jedoch nach nur ca. zwei Wochen funktioniert das Ganze bereits wesentlich leichter. Langfristig eine geniale Übung für Ihre Problemzonen. Probieren Sie es noch heute aus und bleiben Sie dran!

Impuls Lifestyle

Bilder: Konradbak | Dreamstime

Das Microneedling – der medizinische Fachausdruck lautet CIT = Collagen Induction Therapie – ist eine relativ neue minimalinvasive Methode zur Behandlung von zum Beispiel atrophischer Haut, Aknenarben, Schwangerschaftsstreifen, Pigmentstörungen, Falten und Haarausfall.

Die neuesten Trends

Beauty Beauty&&Wohlbefinden Wohlbefinden

bei Birgit Edelmann Permanent Make-up and Beauty Stets auf der Suche nach aktuellen Trends sowie den neuesten Highlights in Sachen Beauty, findet man bei „Permanent Make-up and Beauty“ ab sofort auch die exklusiven Produkte von Maria Galland sowie „den“ Trend im Permanent Make-up: die 3-D-AugenbrauenTechnik.

Birgit Edelmann „Permanent Make-up and Beauty“ und Kollegin Monika Frühwirth setzen auf Maria Galland Paris

3-D-Optik bei Augenbrauen „der“ Trend im Permanent Make-up

Maria Galland Paris steht für exklusive Schönheitspflege auf ganzer Linie. Von innovativen und qualitativ hochwertigen Produkten über ausgewählte Beauty-Anwendungen bis hin zu kompetenter Beratung setzt man hier auf ganzheitliche Schönheitspflege. Seit mittlerweile über 50 Jahren überzeugt Maria Galland Paris durch Exklusivität und wird lediglich über ausgewählte Kosmetikinstitute, Spas und Beautyfarmen vertrieben.

Ab sofort können Sie die Exklusivität dieser Premiummarke auch bei „Permanent Make-up and Beauty“ in Freilassing genießen. Der Trendsetterin in Sachen Pflege und Schönheit war es wichtig, ihren Kunden eine Beauty- und Produktlinie zu bieten, bei der nicht nur beste Qualität, sondern auch konstante Innovation und neueste Erkenntnisse im Vordergrund stehen.

Anzeige

Als einer der neuesten Trends in Sachen Permanent Make-up gilt die 3-D-Optik beim Optimieren oder auch Neugestalten der Augenbrauen. Birgit Edelmann war von Anfang an von diesem Trend begeistert, denn hier können laut der erfahrenen Beauty-Expertin verblüffend echt aussehende Ergebnisse erzielt werden. Im Rahmen der 3-D-Technik werden die Augenbrauen nicht wie bis dato in eine Richtung gezeichnet und gestochen, sondern durch den Einsatz neuer 3-D-Mikronadeln in Wuchsrichtung der Härchenlinie. So entsteht ein tolles und vor allem natürlich aussehendes Ergebnis. Um für ihre Kunden stets ein optimales Resultat zu erzielen, setzt Birgit Edelmann des Weiteren auf Vorher-Nachher-Bilder mittels neuester Computeranimation. „Bei uns wird jede Pigmentierung vorgezeichnet und mit neuester Computertechnik zur Ansicht präsentiert. Dies hat den Vorteil, ein Vorher- und Nachher-Bild darzustellen, um ein optimales Resultat zu erzielen“, erzählt uns die Expertin.

Kontakt und Informationen: Birgit Edelmann Permanent Make-up and Beauty, Lohenstraße 1, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7757373, Mobil: +49 176 63345037, www.permanentmakeupandnails.de Impuls Lifestyle

41

Beauty & Wohlbefinden

Auch in unserem Breitengrad schlägt das Wetter manchmal Kapriolen.

Einmal heißt es: „Für die Jahreszeit viel zu kühl …“, dann: „Der heißeste April seit den letzten 50 Jahren der Wetteraufzeichnung!“ Gerade in den kommenden Sommermonaten werden wir wieder mit Smogalarm rechnen müssen; nicht nur in unseren Großstädten, sondern auch in ländlichen Gegenden.

Smogalarm Retten Sie Ihre Haut und Schleimhäute

Smog entsteht durch Inversionswetterlagen, besonders dann, wenn sich eine wärmere Luftschicht auf bodennahe kältere Luft legt. Dieses Szenario wird weiter verstärkt, wenn kaum Wind weht. Das Einatmen von Feinstaubkonzentrationen för42

dert die Menge an freien Radikalen – also jenen aggressiven Molekülen, die unsere intakten Zellen angreifen und schwächen. Man wird dem Smog vielerorts nicht mehr entkommen, denn er gehört leider – vor allem an wunderschönen, heißen Sommertagen – bereits zum Alltag. Um unseren Organismus genügend gegen diese negativen Einwirkungen zu wappnen, ist Prävention besonders wichtig.

Wir können uns bestens schützen, indem wir reichlich Pflanzenkost zu uns nehmen, denn sie ist reich an den notwendigen Antioxidantien, wie Vitamin C und E, Selen, Zink und Provitamin A, die unser komplettes ImmunsysImpuls Lifestyle

tem stärken. Auch Kräutertees mit hohem Grünteeanteil gelten als hervorragende Radikalfänger.

OPC, das aus Traubenkernen gewonnen wird, hilft ebenfalls bei der Abwehr freier Radikale.

Und wie schützen wir unsere Haut am besten?

Gehen Sie niemals ungeschützt aus dem Haus. Verwenden Sie ausgezeichnete Pflegepräparate mit Vitamin-C- und -E-Anteil sowie reichlich Aloe vera. Die darin enthaltenen ausgewogenen Biostoffe wehren Schadstoffe von außen ab und verhindern eine vermehrte Belastung unserer Haut.

Bilder: Arman Zhenikeyev | Dreamstime

Trotz aller Bemühungen der Umweltpolitik, den Schadstoffausstoß zu begrenzen, wird unsere Luft zum Atmen zunehmend durch wachsenden Auto- und Flugverkehr besorgniserregend verschmutzt.

Das gesundheitsgefährdende Gemisch aus Abgasen, Rauch und Nebel belastet bei vielen Menschen die Atemwege und die Augenschleimhäute.

Beauty & Wohlbefinden

Impuls Lifestyle

43

Beauty & Wohlbefinden

Zeigt her eure Füsse Hornhaut an den Füßen ist im Sommer ein absolutes No-Go. Unsere Füße sind empfindlich und müssen täglich eine Hochleistung bringen. Die richtige Pflege ist daher das Mindeste. Schon mit den einfachsten Mitteln geben Sie Ihren Füßen die nötige Zuwendung und Pflege. Nicht nur aus ästhetischer Sicht sollte man auf seine Füße achten, sind sie doch die Voraussetzung für Mobilität und Gesundheit. Also los: Gönnen Sie Ihren Füßen ein wenig Wellness.

Bimsstein oder einer Hornhautfeile; diese sollte im optimalen Fall eine Mineralquarzauflage besitzen.

Achten Sie hierbei unbedingt auf die Handhabung, um nicht zu viel zu entfernen, da die untere Schicht leicht verletzt werden kann; diese ist für Druck und andere Reize jedoch besonders wichtig. Rubbeln Sie danach die Füße gut ab. Auch eine entspannende Pediküre beim Profi wirkt manchmal wahre Wunder und ist noch dazu super entspannend.

Bereits ein angenehmes Fußbad zu Hause ist Balsam für unsere Füße.

Vorsicht bei Ihrer Nagelhaut.

Verwenden Sie hierfür ein einfaches Seifenwasserbad oder eines mit Limone oder Zitronengras, es riecht hervorragend und wirkt erfrischend und belebend.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Körperfundament nicht zu lange baden, da es sonst zu weich wird und der natürliche Schutz der Haut verschwindet. Maximal zehn 10 Minuten reichen, um die ungeliebte Hornhaut zu entfernen. Für leichte Hornhaut oder Hautschuppen reicht meist bereits ein Peeling. Sollte dies nicht effektiv genug sein, greifen Sie zu einem 44

Überschüssige Nagelhaut immer mit einem Holzstäbchen zurückschieben und das Abschneiden dem Profi überlassen. Denn hierbei kann es zu unschönen Entzündungen kommen, die böse Schmerzen verursachen. Schneiden Sie Ihre Zehennägel nie rund ab, sondern immer gerade. Ansonsten kann der Nagel einwachsen, was meist zu unnötigen Qualen führt. Verwenden Sie hierfür eine Nagelschere oder einen Nagelcutter und feilen Sie die Nägel danach mit einer geeigneten Feile glatt.

Impuls Lifestyle

Bilder: Brian Chase | Dreamstime

Die Zeit der Flipflops, Sandaletten & Co. hat begonnen. Doch reicht es nicht nur, einen schönen Schuh zu tragen – auch der „Inhalt“ ist für die Optik wichtig. Gepflegte Füße sind ein Muss zu dieser Jahreszeit. Doch wie bekommt man seine im Winter vernachlässigten Füße sommerfit? Wir haben uns gemeinsam mit Beauty-Expertin Ellen Danilevski von Glamour Nails in Freilassing den ultimativen Beauty-Plan für Sie überlegt.

Wussten Sie eigentlich, dass Barfußlaufen für die Füße gesund ist, da die Bodenunebenheiten den Fuß massieren?

Ob Creme, Lotion, Gel oder Spray – die Palette an Pflegeprodukten ist breit.

Nutzen Sie sie, denn Eincremen ist zu dieser Jahreszeit ein Muss und spendet die benötigte Feuchtigkeit. Vergessen Sie beim Cremen die Zehenzwischenräume nicht. Kleiner Tipp: Ziehen Sie gleich danach Socken an, so kann die Creme schneller und besser einwirken.

Im Anschluss geben Sie Ihren Füßen mit dem passenden Nagellack den letzten Schliff.

Die Zehen einfach mit Küchenpapier auseinanderspreizen, Unterlack auftragen und als Oberlack die Farbe Ihrer Wahl. Sollten Sie auf die neuesten Trends setzen, empfehlen wir Ihnen Shellac.

Beauty & Wohlbefinden

Setzen Sie auf Shellac

Kennen Sie die Prozedur, bis herkömmlicher Lack trocken ist? Mit dieser neuen Art von Farbe haben Sie kein Problem mehr. Auch Kratzer, Macken und lästiges Nachkorrigieren gehören der Vergangenheit an. Shellac lässt sich auftragen wie Nagellack, hält jedoch wie ein Gel. Er wird durch UV-Licht gehärtet und ist daher robuster als handelsüblicher Lack. Überzeugen Sie sich selbst davon, Sie werden staunen.

Denken Sie daran, was Ihre Füße leisten, und schenken Sie ihnen die verdiente Aufmerksamkeit. Bei Fragen wenden Sie sich an die Kosmetikerin Ihres Vertrauens und holen sich Tipps vom Profi.

Glamour Nails -

Beste Betreuung und Qualität Bei Ellen Danilevski und ihrem Team werden individuelle Betreuung, Kundenzufriedenheit und Wohlfühlatmosphäre großgeschrieben.

Vorher-Nachher-Effekt

Von Nageldesign, Maniküre, Shellac und Pediküre, über Wimpernverlängerung und Permanent-Make-up, Glamour Nails bietet seinen Kunden eine Rundum-Wohlfühlbetreuung in Sachen Schönheit.

Glamour Nails . Gewerbegasse 3–7 . 83395 Freilassing . Tel.: +49 8654 7789928 . www.glamour-nails.org Impuls Lifestyle

45

Im Sommer ist der Dutt das absolute Highlight unter den Frisuren! Ob lässig gestyled für‘s Freibad, etwas strenger im Büro oder kombiniert mit einem luftigen Sommerkleid zum Grillen - der Dutt ist ein absoluter Alleskönner. Wir zeigen Ihnen wie Sie die Trendfrisur im Nu selber stylen können.

46

Impuls Lifestyle

Bilder:

Ein Dutt für alle Fälle

Bilder: Sven Kulzer

Beauty & Wohlbefinden

Beauty & Wohlbefinden

Trendfrisuren

er riseur Müll F y b d e r e w Step by step zum Nachstylen po

Step 1:

Step 2:

Die 1 - 2 Tage vorDie Haare am her gewaschenen Vorderkopf sowie Haare zu einem ho- an den Seiten mit hen Pferdeschwanz einem Stielkamm zusammenbinden. leicht herausziehen und lockern.

Step 4:

Anzeige

Die Haare nun ringsum den Donut verteilen.

Step 5:

Step 6:

Step 7:

Step 3:

Nun die Haare durch den Donut ziehen und selbigen mit 2 - 3 breiten Haarnadeln am Kopf befestigen.

Step 8:

Frisur mit Jetzt einfach einen Nun die Frisur mit Je nach Haarmenge normalen Hauseinem Stielkamm die übrig gebliebe- Spraywax fixieren und zum Auflohaltsgummi um den lockern und nen Haare in 1 - 2 Donut herumlegen, die Haare leicht Strähnen aufteilen, ckern rundherum noch ein paar sodass die Haare herausziehen. um den Donut legen dünne Strähnchen fixiert sind. und mit Schubherausziehen. spangen fixieren.

Trendfarben von ALCINA

Die neuen Trendfarben „Bohemian Bronze“ eigenen sich ideal für ein tolles Sommer-Make-up. Gedeckte Brauntöne, leichter Goldschimmer und dazu trendig Orange-Rosa-Lippenstift.

So strahlen Sie garantiert mit der Sonne um die Wette! Gefunden bei Friseur Müller in Saaldorf.

Impuls Lifestyle

Spraywax von Matrix

Mit Spraywax lassen sich fliegende Haare toll fixieren, sehen dabei super-natürlich aus und werden im Vergleich zu herkömmlichem Haarspray nicht starr. Besonders gut eignet sich der Stylingpartner zum fixieren von Hochsteckfrisuren oder einem lässigen Pferdeschwanz. Gefunden bei Friseur Müller in Saaldorf.

47

Beauty & Wohlbefinden

Haarstudio Lockenkopf

Mit ihrem Haarstudio Lockenkopf haben es Sabrina Beuerlein, Inhaberin, Friseurmeisterin und Perückenmacherin, und ihr Ehemann Harald binnen kürzester Zeit „vom kleinen versteckten Laden“ in der Zwieselstraße 14 in Freilassing zum beliebten Stammfriseur vieler begeisterter Kunden gebracht. Mit jeder Menge persönlichem Einsatz, langjähriger Erfahrung und fachlichem Know-how, aber vor allem auch einer sehr sympathischen und lockeren Atmosphäre begeistern Sabrina und Harald seit September 2014 nicht nur ihre Kunden, sondern haben sich auch gleichzeitig einen lang ersehnten Traum erfüllt.

48

Impuls Lifestyle

Beauty & Wohlbefinden

Anzeige

Für Sabrina Beuerlein, die bereits seit über 15 Jahren als Friseurin tätig ist, war schon lange klar, dass sie in diesem Beruf ihre Leidenschaft gefunden hat.

Genau diese Leidenschaft ist es auch, die einem schon beim Betreten des kreativ eingerichteten Salons auffällt. Mit jeder Menge Liebe zum Detail und persönlichem Engagement haben Sabrina und Harald hier einen Ort zum Verweilen geschaffen, an dem sich die Stammkunden nicht nur zu ihren Terminen einfinden, sondern gerne auch einfach einmal auf eine gemütliche Tasse Kaffee vorbeischauen.

Mittlerweile wurde der Andrang so groß, dass sich Sabrina Unterstützung ins Haus holen musste: Seit Juni dieses Jahres ist auch der gelernte Friseur Stefan Hummelberger Teil des ambitionierten Lockenkopf-Teams und verwöhnt seine Kunden mit jeder Menge Frisurenkunst.

Neben dem tollen Ambiente mit hohem Wohlfühlfaktor und dem fachlichen Know-how begeistert die Kunden auch das umfangreiche Angebot, das von Schnitt, Farbe, Treatment, Haarverlängerung, Wimpernund Augenbrauenfärben sowie Augenbrauenzupfen bis hin zur Wimpernverlängerung reicht.

Als „Friseur für die ganze Familie“ ist es Sabrina sehr wichtig, dass sich hier nicht nur modeverliebte und trendbewusste Damen, sondern auch Herren und Kinder wohlfühlen. Dies ist sowohl an der familienfreund-

lichen Preisgestaltung und dem umfangreichen Leistungsspektrum als auch insbesondere an den kleinen, aber feinen Details zu erkennen: Von Männerzeitschriften über den speziellen Rennfahrer-Kindersitz bis hin zu Malbüchern wird hier alles geboten, was das Herz begehrt.

Auch in Sachen Trendsetting ist das Haarstudio Lockenkopf immer ganz vorn mit dabei.

Ob stylishe Produkte aus der Trendlinie „Sens’ us“ aus Italien oder innovative Schnitte und Färbetechniken – bei Sabrina und ihrem Team wird man stets bestens beraten. Ein besonderes Highlight, das wir Ihnen auf keinen Fall vorenthalten möchten, ist das neue Blondierungsund Pflegesystem „Olaplex“, das hier derzeit noch exklusiv in Freilassing angeboten wird. Bei „Olaplex“ handelt es sich um ein innovatives Pflegekonzept, das die Haarstruktur nachhaltig verbessert und auch extreme Farbveränderungen – zum Beispiel von Dunkelbraun auf Blond – ganz ohne Haarschäden ermöglicht.

Wir wünschen dem sympathischen Team auch weiterhin viel Erfolg und freuen uns schon auf die nächsten Trendfrisuren aus dem Haarstudio Lockenkopf.

Haarstudio Lockenkopf, Zwieselstraße 14, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7772727 www.lockenkopf.de

Impuls Lifestyle

49

Mode, Trends & Must-haves

Vorher

Stylingtipps Bettina Schierls Stylingtipps für jede Figur

Für unser Vorher-Nachher-Model Nina Harner ist es wichtig im Job als auch privat immer gut gekleidet zu sein. Um ihre Problemzonen gut zu karschieren greift sie häufig auf schwarze Hosen und Shirts mit Blazer zurück. Style-Expertin Bettina Schierl hat für Nina fünf tolle Sommeroutfits zusammengestellt, in denen sie sowohl für Beruf, Freizeit als auch Abendanlässe bestens gekleidet ist und die aus einer Kleidergröße 40-42 im Handumdrehen eine 38 zaubern.

Das perfekte Make-up verdankt Nina Expertin Birgit Edelmann „Permanent Make-up and Beauty“.

Mode, Trends & Must-haves

Unsere Fashion-Expertin Bettina Schierl verrät uns regelmäßig die wichtigsten Stylinggeheimnisse!

Ein Freizeit-Outfit zum verlieben!

Trendiger Allrounder!

Wie würdest du Ninas Figurtyp beschreiben und worauf sollte sie beim Styling besonders achten bzw. wie lauten die allgemeinen Stylingregeln für diesen Figurtyp?

Nina hat schmale Beine, Problemzone Bäuchlein und eine eher größere Oberweite. Hier empfiehlt es sich, schmale Hosen zu tragen, locker geschnittene Blusen, Shirts bzw. feine fließende Pullis am besten mit V-Ausschnitt. Auch Kleider stehen Nina sehr gut, egal ob bis zum Knie oder knöchellang; diese sollten locker fallen, aber nicht zu oversized sein.

Was sind in dieser Saison die absoluten Must-haves für diesen Figurtyp und worauf sollte man eher verzichten?

Must-haves sind sicher schmale Hosen, kombiniert mit leichten Blusen und Shirts. Auch ein Overall kann durchaus gut passen; hier sollte man allerdings nach dem richtigen Schnitt suchen.

Verzichten sollte Nina auf weite Jogginghosen, generell wallende Hosen mit großen Mustern sowie kurze Hosen bis zum Knie, denn diese lassen sie kleiner wirken. Auch weite Hosen und Röcke in Kombination mit engen Shirts sind ein No-Go.

Impuls Lifestyle

51

Mode, Trends & Must-haves

Ideal für Büro & Business

Ihr habt euch in eines der Outfits verliebt?

Dann nichts wie los, denn ab sofort startet der

„Style Super Sale“

und das heißt für euch ab dem Kauf von

3 Teilen - 30% Rabatt 4 Teilen - 40% Rabatt ab 5 Teilen - 50% Rabatt

Mehr Stylingtipps bekommen Sie in unserer nächsten Ausgabe oder auf Bettinas Facebook-Seite: Style by Bettina

Perfekte Wahl für Abendanlässe Worauf sollte man bei Accessoires und Schuhen achten?

Die Ketten sollten halsfern und nicht zu globig sein. Auch ein längerer Ohrschmuck passt gut, dieser kann groß sein und ohne Halsschmuck getragen werden. Natürlich passen hohe Schuhe immer, denn sie schmeicheln jeder Figur. Im Sommer sind auch feine Flip Flops gut tragbar und sehen zu den meisten Outfits toll aus.

Worauf sollte man bei den jeweiligen Anlässen Büro-, Freizeit- und Abendoutfit besonders achten?

Büro: zur schmalen Hose eine Bluse darüber ein Blazer aus strechigem Material, der sieht nicht nur toll aus, sondern ist auch bequem.

Freizeit: coole Jeans, bunte Shirts, darüber eine Strickjacke oder eine Jeans- bzw. Lederjacke.

Abend: ein fließendes Kleid mit einem schmeichelnden Tuch oder Schal, eine Leggings in Lederoptik darüber eine lange Bluse oder einen langen feinen Pulli.

Dazu natürlich High Heels.

Welche Kleidungsstücke müssen unbedingt mit in den Sommerurlaub?

Maxikleider in bunten Farben, Shorts mit oversized Oberteilen.

Eine lässige Tunika über den Bikini oder Badeanzug.

Style by Bettina | Brückenstraße 1 | 5071 Wals/Siezenheim | Tel.: +43 664 2027267 | www.stylebybettina.at

Style by Bettina beim „Sunny Summer Sale“ in der Salzburger Altstadt!

Von Donnerstag 2. bis Samstag, 5. Juli findet auf dem Kapitelplatz in der Salzburger Altstadt der coole „Sunny Summer Sale“ statt. In schicken Pagoden-Zelten werden jede Menge Mode, Accessoires, Schuhe, Modeschmuck, Lederwaren und Geschenkartikel zu sagenhaften Preisen angeboten. Selbstverständlich ist auch „Style by Bettina“ auf diesem Event vertreten und präsentiert eine 52

tolle Auswahl an trendigen Outfits und Accessoires. Ein absolutes MUSS für Modeliebhaber!

Donnerstag, 2. Juli, 10–20 Uhr, Freitag, 3. Juli, 10–22 Uhr und Samstag, 4. Juli, 10–18 Uhr auf dem Kapitelplatz in der Salzburger Altstadt.

(Eintritt frei)

Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Rockabilly- und Vintage-Mode Ein Trend für modebewusste Individualisten!

Coole Musik, schöne Kleider und Oldtimer – das alles ist Rockabilly!

Der Rockabilly-Style spiegelt die wunderbare Zeit der 1940er-, 1950er- sowie 1960er-Jahre wider und lässt die Vergangenheit neu erblühen. Der klassische Glamour dieser längst vergangenen Zeit lässt Frauen schwach werden, sei es beim perfekt sitzenden Etuikleid, einem Bleistiftrock, der Marlenehose, einem Matrosenkleid oder einem Retrokleid mit Petticoat.

Ziel der neuen Retromode ist es nicht, Modetrends einfach zu kopieren. Vielmehr wird diese Mode als Inspiration für neue aufregende Kreationen gesehen, mit denen jede Frau egal welchen Alters ihren individuellen Stil unterstreichen kann.

Da nicht nur Frauen regelmäßig für frischen Wind in ihrem Kleiderschrank sorgen möchten, gibt es auch viele Retrotrends für den modebewussten Mann. Abwechslung macht gute Laune und lässt Langeweile keine Chance. Eine original Vintage-Baseball- oder -College-Jacke sowie klassische Hawaiihemden sind hier ein Must-have. Viele Oldtimer-Freunde genießen und leben diesen Lifestyle mit großer Leidenschaft. „Retro“ wird von so manchem als neues Lebenskonzept gesehen.

In Freilassing finden Sie die tolle Retro Mode bei Alexa‘s in der Münchener Straße 21 oder auf Alexa‘s Homepage www.alexas.de

Impuls Lifestyle

53

Mode, Trends & Must-haves

Sonnenbrille So finden Sie die perfekte

Die schönste Zeit des Jahres hat begonnen und die Auswahl an trendigen Sonnenbrillen ist riesig. Doch welche Sonnenbrille passt zu Ihnen? Ob rund oder eckig, groß oder klein, dezent oder farbig – ein wichtiges Auswahlkriterium ist Ihr Geschmack. Doch sollten Sie dabei auch auf die Form Ihres Gesichtes achten. Wir haben uns bei den Spezialisten vom Augenhaus Hartmann in Freilassing informiert, welche Brille zu welchem Gesichtstyp passt.

Brillen-Tipp:

Die Brille sollte das Gesicht optisch strecken und es ovaler sowie länger erscheinen lassen. Setzen Sie auf kantige Brillen in dunklen Tönen mit schmalen rechteckigen Gläsern.

Auch rahmenlose Brillen und Halbrandbrillen, sowie asymmetrische Modelle, die nach unten hin schmaler werden, sind sehr gut geeignet.

54

Eckig

Die relativ lange und schmale Form resultiert aus einer sehr gleichmäßigen Ausprägung von Stirn, Wangen und Kinn, welche vertikal auf einer Linie liegen. Das Kinn ist eher kantig.

Brillen-Tipp:

Wählen Sie geschwungene, rundliche Formen oder ovale Gläser.

Schmale Fassungen und dünne Bügel sorgen für Harmonie. Pilotbrillen erzeugen dank ihrer Tropfenform einen offenen und freundlichen Ausdruck. Für eine horizontale Betonung empfehlen wir Brillenbügel mit markanteren Formen.

Herzförmig

Bei dieser Gesichtsform sind Stirn und Augenpartie eher breit proportioniert.

Die hohen Wangenknochen laufen nach unten hin in ein schmales eher spitzes Kinn zusammen.

Brillen-Tipp:

Für diese Form bieten sich gleich mehrere Varianten vor allem in gedeckteren Tönen wie Braun an. Eine kastenförmige Brille gibt dem Gesicht Struktur, ein schmaler, filigraner Rahmen lässt es weicher wirken. Runde und ovale Formen oder gar geschwungene Verläufe heben die Vorzüge bestens heraus.

Impuls Lifestyle

Oval

Die Gesichtsproportionen sind länglich und die Wangen relativ stark ausgeprägt. Die harmonische Wirkung entsteht aufgrund des Zusammenspiels von Kinn und Stirn, welche eher schmal verlaufen.

Brillen-Tipp:

Aufgrund ihrer Gleichmäßigkeit ist die ovale Gesichtsform am besten für Brillen geeignet und auch mit fast allen Modellen kombinierbar.

Es bestehen vielfältige Möglichkeiten, um das Gesicht perfekt zu akzentuieren. Ob kantig, um es härter erscheinen zu lassen, oder extravagant, für einen auffälligen Look: Ihnen steht alles offen.

Bilder: Inna Ogando | Dreamstime, Text: Nina Harner

Rund

Diese Form zeichnet sich durch sehr gleichmäßige Proportionen aus. Die Kinnpartie ist wenig markant und relativ kurz. Die Wangen sind voller und haben etwa dieselbe Breite wie die Stirn.

Mode, Trends & Must-Haves

Unsere Sommerfavoriten 2.

1.

4.

6.

Anzeige

5.

8.

7.

3.

9.

1. Calvin Klein 139 Euro | 2. Iviator 119 Euro | 3. Calvin Klein 189 Euro | 4. Calvin Klein 219 Euro | 5. Liu Jo 125 Euro | 6. Lacoste 149 Euro | 7. Lacoste 129 Euro | 8. Cazal 247 Euro | 9. Lacoste 89 Euro

Impuls Lifestyle

55

Kultur & Gesellschaft

Chris Boettcher im Interview Mit Parodie, Stand-up-Comedy, Kabarett und Musik begeistert Chris Boettcher seine Fans.

Die Elternhymne „In der Pubertät“ und auch „Komasaufen“ erreichten Hunderttausende auf YouTube. Wir durften den vielseitigen bayerischen Spaßmacher persönlich kennenlernen und ihm einige Fragen zu seinem Leben und seiner Karriere stellen.

56

Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft Impuls Lifestyle: Erst einmal vielen Dank, dass Sie sich Zeit genommen haben.

Chris Boettcher: Hallo, gerne.

Bilder: Chris Boettcher

Impuls Lifestyle: Wie stehen Sie persönlich zum Radio und der Musik, die Sie dort hören?

Chris Boettcher: Ich finde Radio machen toll. Ich hab kein Studium abgeschlossen und das Radio hat damals Leuten – auch ohne Studium – die Chance gegeben, sich auszuprobieren. Ich bin dann zu Antenne Bayern und Bayern 3 und das war echt mein Ding. Ich hab schon immer gewusst, ich möchte etwas in diese Richtung machen, denn das Studieren war einfach nichts für mich. Es war echt ein Glück, dass es Privatradio gibt, finde ich.

Impuls Lifestyle: Auch Ihre Comedyprogramme haben immer ganz viel mit Musik zu tun.

Wann und wie sind Sie eigentlich zum Piano gekommen?

Chris Boettcher: Eines Tages haben meine Eltern meinen sieben Jahre älteren Bruder und mich gefragt, ob wir gerne in der Musikschule Orgelunterricht nehmen wollen. Das habe ich dann zwar nur ein halbes Jahr durchgehalten, denn es war nicht wirklich mein Instrument, doch die Musik selbst hatte mich zu diesem Zeitpunkt bereits gepackt. Ich habe mir dann einen Wurlitzer gekauft, das Instrument, das auch die britische Band „Supertramp“ hatte, und dann ein Fender Rhodes. Ich habe dann sehr früh – übrigens mit meiner Dr.-Böhm-Heimor-

gel – meine erste Band gegründet und eigene Lieder gemacht.

Irgendwelche Punks haben mir dann im Proberaum meine Heimorgel zerschlagen, was aber eigentlich mein Glück war, da ich diese Heimorgel ehrlich gesagt gehasst habe, und dann konnte ich mir diesen Wurlitzer kaufen, der viel moderner geklungen hat.

Das Spielen habe ich mir dann selbst durch das Zuhören bei anderen Bands beigebracht.

Impuls Lifestyle: Sie haben sich das komplett selbst beigebracht?

Wahnsinn. Haben Sie nie Gesangsunterricht gehabt?

Chris Boettcher: Ja, doch. Etwa zehn Stunden. Aber ich habe dann wieder aufgehört. Vor etwa fünf Jahren war ich bei einer Logopädin, die mir dann in kürzester Zeit den Schlüssel zu meiner Stimme gezeigt hat. Aber Unterricht? Nicht wirklich.

Impuls Lifestyle: Welche Bedeutung hat Musik in Ihrem Leben?

Chris Boettcher: Eine sehr große, jedoch war sie früher noch größer. Zu dieser Zeit habe ich viel mehr mit dem Klavier gespielt und habe daran gedacht, mehr daraus zu machen. Ich liebe Akkorde und Harmonien. Wenn du Comedy richtig transportieren willst, musst du vor allem einfache Melodien bedienen können.

Impuls Lifestyle: Ihre Texte sind ja mitunter auch sehr kritisch und Sie behandeln auch immer aktuelle Themen. Wie wichtig ist es Ihnen, dass Sie die Leute in Impuls Lifestyle

Ihren Programmen zum Nachdenken anregen und bewegen?

Chris Boettcher: Früher, im Theater, war das natürlich noch intensiver als heute. Aber ich habe zum Beispiel eine Nummer – sie heißt „Investmentbanker“ –, die sich mit diesem Berufsbild, dem ich übrigens mehr als kritisch gegenüberstehe, auseinandersetzt.

Komischerweise ist zum Beispiel der Song „10 Meter geh‘“ ein Riesenhit geworden. Das ist ein Vier-Strophen-Lied, in dem es eigentlich nur um diesen absolut sinnfreien Beruf Model geht. So wie in diesem Song verpack ich gern Kritik in lustige und gängige Melodien.

Impuls Lifestyle: Sie haben eine Zeit lang mit Thomas Gottschalk als Vorgesetztem gearbeitet. Konnten Sie dabei etwas für sich mitnehmen?

Chris Boettcher: Ich fand ihn herrlich locker. Er macht seine Sache mit Herzblut und genau das sowie die Lockerheit kann man von ihm lernen. Wenn man alles zu ernst nimmt – seine Beziehung, seinen Beruf –, ist das nicht gut. Man muss immer etwas Abstand zu sich haben und zu dem, was man tut. Natürlich mit Eifer, aber dem nötigen Abstand.

Einfach alles echt locker sehen und das habe ich von ihm mitgenommen.

Impuls Lifestyle: Vielen Dank für die Zeit, die Sie sich genommen haben.

Chris Boettcher: Ich danke auch.

57

Kultur & Gesellschaft

Archäologische Sensationsfunde nur durch Zufall entdeckt Text: Ralf Müller

Die Terrakotta-Armee des Kaisers Qin Shi Huang

Die Entdeckung der Anlage war rein zufällig, als chinesische Bauern aus dem Dorf Xiang versuchten, einen Brunnen zu bohren. Am 29. März 1974 stießen sie auf eine harte, verbrannte Erdschicht. In einer Tiefe von vier Metern kamen Tonstücke zutage und dann trafen ihre Spaten auf den Kopf einer Statue.

Zuerst dachten sie, eine Bronzebüste oder eine antike Buddha-Skulptur entdeckt zu haben. Doch als Archäologen dann weitere Ausgrabungen vornahmen, wurde erst das ganze Ausmaß des riesigen Fundes ersichtlich. Über tausend Soldaten, Pferde und Kriegswagen wurden bisher ausgegraben und restauriert – der Großteil dieser einzigartigen Armee liegt jedoch noch verborgen im Boden. Seit 1987 ist die Terrakotta-Armee auf der Liste der Weltkulturerbe der UNESCO vertreten.

58

Impuls Lifestyle

Bilder: IMaik Spohn, Asier Villafranca | Dreamstime

Die Venus von Milo

Bevor die Venus von Milo zu einer der berühmtesten Skulpturen auf der Welt wurde, verbrachte sie viele Jahre vergraben im Boden der griechischen Insel Milos. Ein griechischer Bauer, der in der Nähe der Ruine eines antiken Theaters nach Steinen als Baumaterial suchte, entdeckte erst bearbeiteten Marmor und dann die Statue, die zur Hälfte aus dem Boden ragte. Der Fund erregte die Aufmerksamkeit von Olivier Voutier, einem französischen Marineoffizier, der in der Nähe nach Antiquitäten suchte. Zusammen gruben sie die Statue aus und später überredete Olivier Voutier den französischen Botschafter im Ottomanischen Reich, die Statue zu erwerben und nach einigen Wirrungen nach Frankreich zu bringen. Der Botschafter schenkte sie König Ludwig XVIII. von Frankreich und dieser ließ sie im Louvre ausstellen, wo man sie seitdem bewundern kann.

Strand-Lektüre Ob im Urlaub, an sonnigen Tagen, auf dem Balkon oder auch, um Abends vom Stress des Alltags abzuschalten, mit unseren Buchtipps liegen Sie auf jeden Fall richtig.

Mittelgrosses Superglück - Marian Keyes

Um ein gutes Karma zu erlangen, lässt die Kosmetikerin Stella einem protzigen Range Rover den Vortritt im Straßenverkehr. Es folgen: ein Unfall, Ehestreit und eine geheimnisvolle Krankheit, die Stella ein halbes Jahr lang komplett lähmt.

Aber wie kann es sein, dass Stella nur wenig später eine glücklich verliebte Berühmtheit ist – und eine Neiderin hat, die ihr das Leben und die neue große Liebe stehlen will? Heyne Verlag, 14,99 Euro, gefunden bei Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken, in Freilassing

Das Jahr, in dem ich dich traf - Cecelia Ahren

Jasmine liebt ihre Schwester und ihre Arbeit. Als sie für ein ganzes Jahr freigestellt wird, weiß sie nicht mehr, was sie tun soll – und wer sie eigentlich ist. Matt braucht seine Familie und den Alkohol. Ohne sie steht er vor dem Abgrund. Die Beiden sind Nachbarn, doch sie haben noch nie miteinander gesprochen. Da Jasmin nun so viel freie Zeit hat, fängt sie an sich Gedanken zu machen und es beginnt ein Jahr, das alles verändert. Krüger Verlag, 14,99 Euro, gefunden bei Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken, in Freilassing

Ostseefeuer - Eva Almstädi

Der Pastor eines Ostseedorfes wird tot aufgefunden – ermordet. Kommissarin Pia Korittki und ihr Team übernehmen die Ermittlungen. Doch der Fall gestaltet sich schwierig, denn der Pastor scheint keine Feinde gehabt zu haben. Erst als ein zweiter Mord geschieht, beginnen die Fassaden zu bröckeln. Pia, die privat um das Sorgerecht für ihren Sohn fürchtet, kämpft plötzlich an allen Fronten. Denn im Dorf beginnt ein alter Aberglaube wieder aufzuleben: Es heißt, der Tod holt immer drei ... Bastei Lübbe Verlag, 9,99 Euro, gefunden bei Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken, in Freilassing

Buchhandlung ∙ Schreibwaren ∙ Postfiliale ∙ Lotto ∙ Tabak ∙ Presse ∙ Geschenkartikel ∙ Spiele ∙ BRshop

Ihr Fachgeschäft für Bücher und Schulbedarf Ob aktuelle Buchtrends, die Einkaufsliste zum Schulbeginn oder Fragen zu Magazinen und Zeitungen bei uns stehen top-Qualität und top-Beratung an erster Stelle!

Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken ∙ Reichenhaller Straße 17 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 1693 E-Mail: office@zehrer.info ∙ www.zehrer.info ∙ Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 07:30 - 18:00 Uhr, Sa. 08:00 - 12:00 Uhr

Kultur & Gesellschaft

Nachhaltige Pflege

deines Seelenhauses mit der Praxis der Achtsamkeit

Angenommen, du bist Besitzer/-in eines Hauses. Bist du gelegentlich außer Haus, so schadet dies deinem Haus nicht. Bist du hingegen ständig oder über einen langen Zeitraum hinweg außer Haus, so wird dein Haus über kurz oder lang Schaden nehmen. Fehlende Fürsorge lässt dein Haus leiden. Es verstaubt, bildet Schimmel, bietet Raum für Ungeziefer und ungebetene Gäste, bis es schließlich zerfällt. Falls du jemanden hast, der sich um dein Haus kümmert, so kann dies eine Zeit lang gut gehen. Meist jedoch überfordert es den helfenden Menschen dann doch irgendwann, da dieser ja auch sein eigenes Haus zu bewohnen und zu pflegen hat.

60

Menschen, die immer für andere da sind, nie „Nein“ sagen, viele Aufgaben gleichzeitig erledigen und ihre eigenen Bedürfnisse missachten, stehen neben sich, gehen sich selbst „fremd“… sind vermutlich zu viel außer Haus.

Wie aber bewohnt man gut sein Körperhaus?

Thich Nhat Hanh, der vietnamesische Mönch aus Plum Village in Frankreich und Begründer des buddhistischen Intersein-Ordens, übt bei seiner Gehmeditation mit jedem Schritt: „Ich bin angekommen, ich bin zu Hause, im Hier und im Jetzt!“ Er ist eiImpuls Lifestyle

ner der Vertreter der „Praxis der Achtsamkeit“.

„Zu Hause ankommen“ meint, im Hier und Jetzt zu sein und wertfrei wahrzunehmen, was in dir und um dich herum geschieht.

Das bewusste Spüren des eigenen Atems ist dabei eine Hilfe, den Geist nach Hause zu holen.

Dann bist du be-geistert anstelle von ent-geistert. Der Atem verankert das Bewusstsein im Körper … er holt den Bewohner in sein Haus zurück. Mit dem Atem kommt auch die Energie zurück.

Bilder: Frogstar | Dreamstime

Das Haus ist eine Metapher für deinen Körper. Mit deinem Körper ist es ähnlich wie mit deinem Haus. Bewohnst du deinen Körper häufig genug, pflegst du ihn oder bist du ständig außer dir … außer deinem (Körper-)Haus?

Wenn du deinen Körper bewohnst, ihn nährst und pflegst, wird er dir lange erhalten bleiben. Bewohnst du ihn hingegen selten und/oder gehst du achtlos mit ihm um, wird er irgendwann zu leiden beginnen. Dies kann sich in Form einer psychischen, geistigen oder körperlichen Krankheit äußern, Stress machen und ins Burn-out führen.

Kultur & Gesellschaft Wenn du dir mehrmals täglich deines Atems bewusst bist, bist du bei dir … in deinem Körper und mehrst deine Energie. Damit trägst du wesentlich zum Erhalt deiner Gesundheit bei.

Du wirst dich nun fragen: Aber wo bin ich denn, wenn ich nicht bei mir bin?

Meine Antwort dazu lautet: Oft ist unser Körper an einem bestimmten Ort, unsere Aufmerksamkeit – unser Geist – jedoch weilt woanders. Du bist entweder in der Zukunft oder in der Vergangenheit oder bei anderen Menschen. Du bist nicht im Hier und im Jetzt, also nicht gegenwärtig.

Wo ist dabei das Problem, wirst du dich nun fragen.

Es kommt mir ein Spruch in den Sinn, der diese Frage beantworten kann: „Wenn du in der Vergangenheit oder Zukunft bist, verpasst du den sinnlichen Genuss der Gegenwart!“ Ein weiterer Nachteil ist, dass du dich nicht spürst. Du kannst nicht wissen, wie es bei dir zu Hause aussieht, wenn du nicht zu Hause bist. Wie fühlst du dich? Welche Bedürfnisse hast du? Diese Fragen kannst du nur beantworten, wenn du bei dir, in dir – zu Hause – bist. Wenn du deine Bedürfnisse nicht spürst, kannst du dich auch nicht für sie einsetzen und entsprechend handeln.

Dein Körperhaus beinhaltet deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse.

Bist du außer dir, so verlierst du den Kontakt zu diesen Gefühlen, Bedürfnissen und Gedanken.

Du läufst Gefahr, manipuliert zu werden, z.B. dich zu einer Aktivität überreden zu lassen, die gar nicht stimmig für dich ist. Übst du dich jedoch im Kurz-Innehalten und In-dich-Hineinhorchen, schaffst du eine Verbindung mit dir selbst und kannst entsprechend selbstbewusst handeln.

Du bist dir deines Selbst bewusst.

Zum Ausprobieren:

Du gehst einen Waldweg entlang. Du denkst an eine „blöde“ Kollegin. Du verhakst dich regelrecht in deinen Gedanken, dein Ärger wird immer stärker. Deine Muskeln verspannen sich. Dein Atem ist flach. Von der Umgebung nimmst du nichts wahr.

Auf einmal ertönt auf deinem Handy die Glocke der Achtsamkeit oder die Kirchenglocke rüttelt dich wach. Sie erinnert dich an deinen Atem. Du nimmst einen bewussten Atemzug, lässt deine Muskeln und Gedanken der Bewertungen los, spürst deine Füße auf dem weichen Waldboden, denkst „jetzt gehe ich“ und siehst die Schönheit der Natur. Du erinnerst dich zudem, dass es in Wirklichkeit keine „blöde“ Kollegin gibt, sondern nur „günstiges“ oder „ungünstiges“ Verhalten eines göttlichen Wesens, wie du selbst eines bist.

Vielleicht magst du deiner Kollegin Feedback geben, welches Verhalten dich gestört hat und welches Verhalten du für günstiger hältst als das bisherige?

Impuls Lifestyle

Tipps zur Förderung der Achtsamkeit mit dir selbst: »» Täglich mehrmals bewusst atmen. (Erinnere dich z.B. mit einer Achtsamkeits-App daran.) Spür an deiner Nase, wie die Atmung von selbst einund ausströmt. Das alleine reicht bereits, um dich wieder ins Jetzt zu bringen. »» Bewusst gehen oder andere Tätigkeiten bewusst ausführen. »» Körperpartien, die du nicht brauchst, locker lassen. Z.B. die Kiefermuskulatur, während du am PC sitzt, deine Schultern, während du zuhörst. »» Wertungen loslassen: Dies ist vermutlich eine schwierige Übung. Oft bewerten Menschen sich selbst und andere.

Damit fixierst du deinen Geist. Lässt du deine Bewertungen (die reine Kopfsache sind) hingegen los, bist du wieder frei für das sinnliche (empfindende) Erleben der Gegenwart.

Weitere Achtsamkeitstipps findest du in meinem Buch und unter www.zauchner-mimra.info In der nächsten Ausgabe schreibe ich mehr zum Thema „Lebendige Kommunikation“. Ich freue mich darauf!

61

Kultur & Gesellschaft

VRSix geben Gas

Die Coverband VRSix (gesprochen: We are Six) begeistert seit mittlerweile über vier Jahren Musikliebhaber verschiedenster Genres mit tollen Coversongs, musikalischem Talent und natürlich jeder Menge guter Laune. Die Programmauswahl der „Musiker aus Leidenschaft“ reicht von Rock über Pop bis hin zu Chart-Hits, Evergreens und Klassikern aus den 1960ern bis 1990ern – ein perfekter Mix, der für jeden das Richtige bietet.

VRSix, das sind Lead Vocal Marina Wieland, Gitarrist Kevin Pfeiffenthaler, Second Vocal und Gitarristin Gabi Willinger, Bertl Willinger am Bass, Keyboarder und Vocalist Werner Enzensberger sowie Schlagzeuger Christoph Sinzinger. Die bunte Combo, die bei ihren Auftritten ein kreatives Musik-Potpourri für Jung und Alt präsentiert, begeistert ihre Fans vor allem bei Liveauftritten durch eine 62

tolle Kombination aus positiver, mitreißender Stimmung und musikalischem Können. Besonders großen Wert legen die Musiker bei der Zusammenstellung ihres Programms auf die Auswahl der Songs. Denn für VRSix hat es oberste Priorität, nicht nur „Standard-Coversongs“ im Repertoire zu haben, sondern vor allem durch Stücke zu begeistern, die man zwar schon lange nicht mehr gehört Impuls Lifestyle

hat, die aber immer noch ganz oben auf der persönlichen Lieblingslied-Liste stehen. So kommt es, dass sich bei VRSix Songs wie „I want you to want me“ und „Runaway“ direkt neben Stücke von Hubert von Goisern, Guns N‘ Roses sowie den Beatles einreihen. Diese einzigartige Musikauswahl lässt sich vielleicht dadurch erklären, dass es sich bei VRsix um wahre Vollblutmusiker handelt, die bereits seit

Mehr als „nur“ eine Band, denn bei VRSix sind aus Bandmitgliedern echte Freunde geworden. vielen Jahren ihrer Leidenschaft treu sind. Allesamt wurden bereits in ihrer Kindheit in den Bann der Musik gezogen und ebendieser hat sie auch seither nicht mehr losgelassen.

Neben der Liebe zur Musik gibt es bei VRSix noch einen weiteren Grund, der die sechs Bandmitglieder mindestens einmal wöchentlich in den Proberaum zieht: die Tatsache, dass aus den Bandmitglieder mittlerweile echte Freunde geworden sind, auf die man sich verlassen kann und auf die man sich natürlich jede Woche aufs Neue freut. Für VRSix ist ebendiese Freundschaft

auch ein wichtiges Kriterium für gute Musik und tolle Auftritte, denn nur wenn man sich quasi blind aufeinander verlassen kann, sich ohne Worte versteht und auch manch schwierige Situation gemeinsam löst, schafft man es bei einem Liveauftritt, das Publikum voll und ganz zu begeistern.

geknallt und für jeden Blödsinn zu haben. Für die Zukunft hat es sich VRSix zum Ziel gesetzt, live so richtig Gas zu geben und zukünftig noch viel häufiger vor Publikum ihr Können zum Besten zu geben. Wir freuen uns schon auf die tollen Auftritte und wünschen den sympathischen Musikern alles Gute.

Dass die sechs Musiker dabei auch charakterlich gut zusammenpassen müssen, liegt auf der Hand und so ist es auch nicht verwunderlich, dass wenn man nach dem Charakter der Band frägt, wie aus einem Mund die Antwort erklingt: witzig, durch-

Informationen zu aktuellen Auftritten erhalten Sie unter facebook.com/VRSixWearesix VRSix@web.de

Impuls Lifestyle

63

Wohnen, Deko & More

Nützliches Wissen

für Hobbygärtner & Co. Die Gartensaison hat gerade Hochkonjunktur: Gurken, Salat und Radieschen sowie blühende Pflanzen und Büsche wachsen und gedeihen. Schauen wir genauer hin, entdecken wir schnell manch kleine Besucher, die uns das Leben im eigenen Paradies erleichtern.

Der Sieben-Punkt-Käfer, von uns auch Marienkäfer genannt, ist ein Nützling, dessen Nahrung in unserem Garten vor allem die Blatt- und Schildläuse sind. Er befreit unsere Pflanzen von den gefräßigen Schädlingen und unterstützt damit Mensch und Garten.

Sein Verwandter, der asiatische Marienkäfer, der sich leicht an seiner gelblichen Färbung erkennen lässt, war stets verpönt.

Man ging davon aus, dass er die heimische Art verdrängt, was sich jedoch bis heute nicht bestätigt hat – im Gegenteil: Er verzehrt mehr Läuse, als es unser heimischer Marienkäfer tut, und ist somit durchaus hilfreich.

64

Blattläuse & Ameisen

Besonders heimtückisch sind die verbreiteten Blattläuse. Sie saugen bereits im Frühling den jungen Blättern und Knospen den Pflanzensaft aus. Eine positive Begleiterscheinung ist dabei die Anwesenheit von Ameisen, denn sie lieben den Honigtau und beschützen daher die Pflanzen vor den grünen Quälgeistern. Einen weiteren hilfreichen Beitrag leisten die Ameisen, indem sie den Boden durch ihre Gänge auflockern, damit Pflanzen besser Wurzeln schlagen können. Auch Samenkörner verteilen sie mit viel Motivation und tragen somit zur schnelleren Verbreitung bei.

Impuls Lifestyle

Florfliege

Die Florfliege ist ein absoluter Nützling. Sie ernährt sich hauptsächlich von Blattläusen, Milben, Zikaden, Raupen und Käferlarven und sorgt damit für einen gesunden Garten. Genauso auch der Ohrenwurm, der seinem Namen alles andere als gerecht wird. Er vertilgt mit Vorliebe Blattläuse und zählt damit zu den absoluten Nützlingen.

Um unseren Helfern auch die Chance zu geben, uns wirklich zu helfen, ist es wichtig, den Garten frei von Pestiziden zu halten. Mähen Sie nicht den gesamten Rasen und lassen Sie einige lange Gräser stehen, um Nützlingen einen Unterschlupf zu bieten.

Bilder: Elena Elisseeva | Dreamstime

Marienkäfer

Wohnen, Deko & More

DIY – Kreative Tischdeko

für ein romantisches Gartenfest

Jute und Spitze liegen voll im Trend. Und das nicht nur im Haus, sondern natürlich auch im Garten. Unsere Deko-Spezialistin Tini Eder vom SchmückKästchen in Freilassing hat uns gezeigt, wie man aus handelsüblichen Weckgläsern, Glasflaschen und Vasen mit ein wenig Jute und Spitze binnen kürzester Zeit trendige Unikate selbst herstellen kann.

Erst die Spitze passgerecht zuschneiden, anschließend einen handelsüblichen durchsichtigen Kleister anrühren und sowohl das Glas als auch die Spitze damit bestreichen. Nun die Spitze auf das Glas kleben. Gut austrocknen lassen und mit einem Band je nach Geschmack verzieren.

Den Juteläufer als Tischdecke auslegen und die übrig gebliebene Spitze dekorativ darauf platzieren. Anschließend die fertigen Gläser mit Teelichtern oder Blumen bestücken und fertig ist das Highlight für Ihren Garten oder Balkon.

Sie brauchen: alte Spitzenreste, Vorhänge oder Kleidungsstücke, durchsichtigen Kleister, Schere und bunte Bänder.

Mehr Deko-Tipps finden Sie in unserer nächsten Ausgabe oder bei Tini Eder www.facebook.com/schmueckkaestchen

Geschenkkörbe & Co. bei Blumen Wieser

Anzeige

Es gibt viele Anlässe, einem lieben Menschen mit einem Geschenk Freude zu bereiten. Doch was soll man schenken? Meistens hat jeder schon alles … und da ist ein Geschenkkorb oder ein Präsentkarton von Blumen Wieser eine willkommene Abwechslung.

Das Überreichen eines Geschenkkorbs oder Präsentkartons hat in vielen Kulturen eine lange Tradition.

Vor allem zu Geburtstagen, Hochzeiten, Jubiläen oder einfach nur, um Danke zu sagen, werden Geschenkkörbe mit verschiedensten Spezialitäten und Delikatessen oder auch anderen Präsenten überreicht.

Blumen Wieser wählt für seine Präsentkörbe nur die besten Zutaten, wie z.B. heimische oder mediterrane Spezialitäten, und versendet diese mittlerweile europaweit. Wählen auch Sie aus

dem bunten Programm das Passende aus oder stellen Sie sich einen Präsentkorb nach Ihren eigenen Wünschen oder den Vorlieben des Empfängers zusammen. Bestellungen sind möglich online auf www.blumen-wieser.de.to, per Telefon unter +49 8651 3339, per Fax unter +49 8651 68191 oder per E-Mail an blumen-wieser@web.de Die netten und kompetenten Damen von Blumen Wieser beraten Sie gerne und freuen sich auf Sie!

Blumen Wieser | Staufenstraße 3 | 83451 Piding | Tel.: +49 8651 3339 | Fax.: +49 8651 68191 blumen-wieser@web.de | www.blumen-wieser.de.to

Wohnen, Deko & More

Sommertopf Tipp für Ihre Sommerblüher:

Sonnenhut

Achten Sie darauf, regelmäßig die verblühten Blüten auszuschneiden, denn so können neue Blüten schneller nachwachsen.

66

Auch wenn viele Gärten bereits in vollem Glanz erblühen, darf natürlich der obligatorische Sommertopf, der uns bis in den Herbst hinein mit seinen bunten Blüten Freude bereitet, nicht fehlen.

Sonnenhut, Lavendel und Rittersporn haben eine lange Blütezeit und bereichern jeden Garten mit ihrer herrlich bunten Blütenpracht. Wir haben uns mit den Experten der Gärtnerei Holler in Freilassing unterhalten und für Sie einige wichtige Informationen zusammengestellt.

Aus der Familie der Korbblütler stammend, ist der Sonnenhut grundsätzlich eine Heilpflanze und gehört zu den Staudengewächsen. Bekannt ist er für die immunstärkende Tinktur, die man aus seinen Blüten gewinnen kann. Seinen Namen verdankt er dem hutförmigen Aussehen, wobei er der Margerite sehr ähnlich sieht. Die beste Pflanzzeit für die sonnige Staude sind die Sommermonate, denn seine Blühzeit reicht von Juli bis September und durch seine Größe – er wird bis zu 110 cm groß – wird er zu einem prächtigen Gartenmitglied, das in über 40 verschiedenen Farben und Formen erhältlich ist. Bei der Standortwahl sollte man darauf achten, dass er sonnig bis halbschattig steht.

Ansonsten ist der beliebte Sonnenhut ein eher anspruchsloser mehrjähriger Begleiter.

Impuls Lifestyle

70 Jahre Blumen Holler Wohnen, Deko & More

Lavendel

Wir feiern Jubiläum!

Der Duft von Lavendel erinnert uns an den letzten Südfrankreich-Urlaub und versetzt uns prompt zurück in die Provence. Der Zwergstrauch verträgt sowohl Trockenheit als auch sandigen Boden, was ihn zum Renner bei vielen Hobbygärtnern macht. Er duftet nicht nur gut, sondern hat sowohl eine heilende als auch eine mottenvertreibende Wirkung. Er ist ein Dauerblüher und schmückt die Balkone und Gärten bis in den Spätsommer hinein. Lavendel kann ab März an einem sonnigen, nährstoffarmen, gen Süden gerichteten und windgeschützten Platz gepflanzt werden. Da er Standnässe nur schlecht verträgt, ist er ideal für Hanglagen oder Hochbeete.

Fr. 4.9. und Sa. 5.9. in unserer Gärtnerei in der Staufenstraße 41

Mit vielen tollen Highlights für Kinder und Erwachsene, leckeren Köstlichkeiten und natürlich jeder Menge guter Laune.

Bilder: Daniel Draghici, Marta Jonina, Plovema, Serban Enache | Dreamstime

Rittersporn

Die stattlichen langlebigen Stauden schmücken mit ihren imposanten blauen, violetten oder weißen Blütenkerzen jeden Bauern- und Ziergarten. Nach der frühsommerlichen Blüte sollten sie zurückgeschnitten werden, dann blühen sie im September erneut. Der Rittersporn gehört zur Gattung der Hahnenfußgewächse und vermehrt sich durch Selbstaussaat. Ein vollsonniges Gartenbeet ist für die prächtige Pflanze optimal. Der Boden sollte humus- und nährstoffreich, mäßig feucht bis feucht sein. Er kann je nach Art 50 bis 130 cm groß werden und bietet aufgrund seiner intensiven Farbgebung einen prunkvollen Anblick.

Impuls Lifestyle

Blumen Holler Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

BMW 2 Gran Tourer

Motorwelt

Das neue Raumwunder von BMW besticht vor allem durch seinen Komfort und die unzähligen Verstau- und Ablagemöglichkeiten. Der Siebensitzer ist ein Allrounder für den täglichen Einsatz, der mit seiner athletisch-sportlichen Form und vielen intelligenten Raffinessen gleichzeitig das perfekte Familienauto für Reisen und Kurztrips und auch die ideale Wahl für die Herausforderungen des Alltags darstellt.

Im Juni 2015 bringt BMW den neuen Gran Tourer auf den Markt – eine Kombination aus Van, Frontantrieb und Dreizylinder. Die technische und optische Basis ist der 2er Active Tourer, jedoch ist der Gran Tourer um 21 cm länger.

Das Design brilliert durch seine kurzen Überhänge, was dem BMW 2 Gran Tourer sein dynamisches Aussehen verleiht. Der lange Radstand und die hohe Dachlinie sorgen für ein geräumiges Interieur. Vielseitig und flexibel, passt sich der Gran Tourer an die individuellen Bedürfnisse an.

Bilder: © BMW GROUP

Der Innenraum imponiert durch seine Variabilität. Auf der Rückbank lassen sich bis zu drei Kindersitze einbauen und das Kofferraumvolumen ist aufgrund der umklappbaren Rückbank von 645 auf 1.905 Liter erweiterbar. Zahlreiche Assistenzsysteme, wie Stauassistent, Spurhalte- und Fernlichtassistent, bieten dem Fahrer unzählige Möglichkeiten der Kontrolle und Hilfestellungen. Mittels Aufpreis lassen sich in der dritten Reihe zwei weitere Sitze ordern, die sich platzsparend im Boden versenken lassen. Der perfekte Begleiter für Familien, Reiselustige und all jene, die es gern geräumig mögen.

68

Impuls Lifestyle

Motorwelt

Key-Facts »» Benzin: 136–192 PS »» Diesel: 116–190 PS »» Front- oder Allradantrieb »» erhältlich ab 28.650 Euro

Leistungsspektrum: Benzin: 136–192 PS Diesel: 116–190 PS Frontantrieb oder Allradantrieb erhältlich ab 28.650 Euro

Impuls Lifestyle

69

Wirtschaft, Jobs & Technik

Emotionale Intelligenz Der Weg zum Erfolg

Worin liegt das Geheimnis des Erfolges? Lange wurde diese Frage immer mit „An den fachlichen Kompetenzen“ beantwortet. Doch nicht alleine der IQ (Intelligenz Quotient) ist ausschlaggebend. Auch der sogenannte EQ (Emotionaler Quotient) ist ein wesentlicher Grundstein für den privaten und beruflichen Erfolg.

Grundsätzlich kann man sagen, dass die emotionale Intelligenz die Fähigkeit bezeichnet, Emotionen in Bezug auf sich selbst und andere Menschen wahrzunehmen, sie auszudrücken, zu verstehen und zu beeinflussen.

Daniel Golemann prägte Mitte der 1990er Jahre mit seinem Buch „Emotionale Intelligenz“ diesen Begriff. Man stellte fest, dass Menschen über verschiedenen Intelligenzen, unter anderem eine soziale, eine sprachliche und eine räumliche Intelligenz, verfügen und diese oft wichtiger für den Erfolg sind als der IQ an sich.

70

Der EQ umfasst einiges an Fähigkeiten, wie zum Beispiel Mitgefühl, Kommunikationsfähigkeit, Menschlichkeit, Taktgefühl, Höflichkeit u.v.m. Johann Wolfgang von Goethe sprach von „Herzensbildung”, ein Begriff aus der deutschen Klassik.

Das Herz als Grundstein für Gefühle und Gemüt und ausschlaggebend für ein harmonisches Zusammenleben.

Bei der emotionalen Intelligenz geht es vor allem darum, Selbsterfahrungen zu sammeln.

Sich selbst kennen und einschätzen zu können und gleichzeitig die Fähigkeiten und Kompetenzen im Umgang mit Impuls Lifestyle

anderen richtig anzuwenden.

Entscheidend hierbei ist das Selbstbewusstsein.

Sein Ich und seine Persönlichkeit zu kennen und seine Gefühle bzw. Stimmungen kontrollieren zu können, ist eine wichtige Voraussetzung im optimalen und sozialen Umgang mit Menschen. Es geht darum zu erkennen, was man braucht und wo man an sich arbeiten muss. Die Selbststeuerung steht hierbei im unmittelbaren Zusammenhang. Sich in Situationen selbst leiten und die eigenen Gefühle durch einen inneren Dialog beeinflussen und steuern zu können, gehört ebenso zur emotionalen Intelligenz wie die Selbstmotivation. Sich selbst zur

Bilder: Kiosea39 | Dreamstime

Doch was ist emotionale Intelligenz eigentlich?

Wirtschaft, Jobs & Technik Leistungssteigerung und Motivation zu bringen, auch in schwierigen Momenten, führt automatisch zu einer höheren Frustrationstoleranz. Ein weiterer wichtiger Punkt in Bezug auf emotionale Intelligenz ist Empathie – die Fähigkeit, sich in Menschen und deren Gefühle hineinzuversetzen und diese akzeptieren zu können. Sein Gegenüber zu respektieren und sein Tun und Handeln zu verstehen, sollte für jedermann ein wichtiges Ziel darstellen. Auch Kommunikationsfähigkeit – eine unerlässliche Eigenschaft in unserer heutigen Gesellschaft – gehört zur emotionalen Intelligenz. Sich klar und verständlich auszudrücken und gleichzeitig aktiv zuzuhören, zu verstehen und einordnen zu können, sind dabei wichtige Komponenten.

Buchtipp: Daniel Golemann - EQ.

Emotionale Intelligenz

Wer Erfolg im Leben haben will, muß klug mit seinen Gefühlen umgehen können und das „emotionale Alphabet“ beherrschen. »EQ statt IQ« heißt die neue griffige Erfolgsformel, mit der Daniel Goleman einen Nerv unserer Zeit trifft. dtv Verlag, 9,90 Euro

Beschäftigt man sich mit diesem Thema, stellt sich häufig die Frage, welchen Nutzen die emotionale Intelligenz hat. Zu Anfang sprachen wir über Erfolg. Doch nicht nur beruflich, sondern auch privat haben Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz mehr Erfolg. Der Umgang mit Menschen fällt ihnen leicht und sie verfügen über sehr gute Führungsqualitäten. Im Alltag erleichtert sie den Umgang mit dem Partner und der Familie, und auch die konstruktive Konfliktlösung geht leichter von der Hand.

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind meist sehr beliebt und pflegen tief gehende Beziehungen und Freundschaften.

Sie sind zudem mit sich selbst zufrieden und ausgeglichen. Sie sehen, wer erfolgreich sein möchte, sollte nicht nur darauf bedacht sein, viel zu wissen und fachlich top zu sein, sondern vor allem auch auf den Umgang mit anderen achten und die eigenen Reaktionen stets kritisch beobachten.

In manchen Situationen kann Ihnen dies ganz leicht zu mehr Erfolg verhelfen. Probieren Sie es aus!

71

Wirtschaft, Jobs & Technik

Kanzlei Daubner & Frobenius in Bürogemeinschaft mit Patentanwaltskanzlei Naessens

Seit April 2015 steht die bekannte Rechtsanwaltskanzlei Frobenius in Bad Reichenhall unter neuer Führung. Kerstin Sedlmaier-Daubner, die bereits seit 15 Jahren als Anwältin für Frobenius tätig ist, hat nun den Schritt der Kanzleiübernahme gewagt und bringt ab sofort gemeinsam mit Patentanwalt Stephan Naessens jede Menge frischen Wind in das alt eingesessene Traditionsunternehmen.

Spezialisiert auf die Tätigkeitsschwerpunkte Familienrecht, Arbeitsrecht, Mietrecht, allgemeines Zivilrecht und Strafrecht, gilt die im Jahr 1971 gegründete Kanzlei Frobenius als hervorragender Anlaufpunkt bei den vielfältigsten rechtlichen Problemstellungen.

Eben dieser sehr gute Ruf sowie die Möglichkeit, sich in ihren Spezialbereichen frei zu entfalten, waren im Juni 2000 auch für Kerstin Sedlmaier-Daubner, die in Passau Rechtswissenschaften mit französischem Hochschulabschluss 72

„Maîtrise en droit européen et international“ studierte und im Juni 2000 zur Anwaltschaft zugelassen wurde, die Gründe, sich dem Frobenius-Team anzuschließen.

Mit viel persönlichem Einsatz und jeder Menge Engagement unterstützte die Fachanwältin für Familienrecht, Spezialistin für Arbeitsrecht und Mietrecht danach das Frobenius-Team, bis sie im April dieses Jahres die Kanzlei von RA Frobenius übernahm, der nun als freier Mitarbeiter für die Kanzlei tätig ist. Gemeinsam mit Impuls Lifestyle

Patentanwalt Dipl.-Ing. Stephan Naessens sowie den vier Mitarbeitern Veronika Anfang, Melanie Krautgartner, Manuela und Janine Geissenberger betreut das junge und engagierte Team nun sowohl Privatpersonen als auch Firmenkunden in den Bereichen Arbeitsrecht, Mietrecht, allgemeines Zivilrecht und Patentrecht.

Dipl.-Ing. Stephan Naessens ist nicht nur ein absoluter Experte in Sachen deutsches Patentrecht, sondern zudem ein äußerst kom-

Wirtschaft, Jobs & Technik

Anzeige

petenter Ansprechpartner in den Bereichen Marken- und Designrecht. Neben der deutschen Qualifikation besitzt er auch jene des europäischen Patent- und Markenanwalts. Dies erlaubt ihm deutsche und österreichsiche sowie europäische Schutzrechtsanmeldungen vor den entsprechenden Ämtern und Gerichten zu vertreten. Stephan Naessens ist im Landkreis Berchtesgadener Land der einzige niedergelassene Patentanwalt und steht seinen Kunden stets mit vollstem Engagement sowie Rat und Tat zur Seite. Spezialisiert auf technische Schutzrechtsanmeldungen im Bereich des allgemeinen Maschinenbaus und der Energie- und Verfahrenstechnik, ist Stephan Naessens auch in diesen Bereichen die optimale Vertrauensperson.

Ein weiterer großer Pluspunkt für Daubner- & Frobenius-Kli-

enten ist die Kooperation mit der sich im gleichen Haus befindlichen Steuerkanzlei Frobenius.

Kurze Wege und eine reibungslose Zusammenarbeit sorgen hier für beste Mandantenbetreuung. Besonders erwähnenswert ist neben den vielen positiven Referenzen im rechtlichen Bereich vor allem die ausgezeichnete Arbeit der Zwangsvollstreckungsabteilung, im Rahmen derer Daubner & Frobenius für ihre Mandanten sehr gute Erfolge in den Bereichen Inkasso und Zwangsvollstreckung erzielt.

und persönliche Kontakt zu ihren Mandanten. „Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist meines Erachtens wichtig für den erfolgreichen Ausgang eines Verfahrens“, erzählt uns die sympathische Kanzleiinhaberin.

Ebenso großen Wert legt man im Hause Daubner & Frobenius sowie in der Kanzlei Naessens auf Fort- und Weiterbildung, denn nur wer sich stets auf dem Laufenden über die aktuelle Rechtsprechung und Gesetzeslage hält, kann seine Mandanten bestmöglich betreuen.

Besonders wichtig ist Kerstin Sedlmaier-Daubner, die auch zweite Vorsitzende des Anwaltsvereins Berchtesgadener Land, Mitglied der Arbeitsgemeinschaften Familienrecht und Mietrecht des Deutschen Anwaltvereins sowie der deutsch-österreichischen Juristenvereinigung ist, der gute

Kanzlei Daubner & Frobenius

Impuls Lifestyle

in Bürogemeinschaft mit

Patentanwaltskanzlei Naessens Luitpoldstraße 14 ∙ 83435 Bad Reichenhall ∙ Tel.: +49 8651 9832-0 anfang@ra-frobenius.de info@naessens.de www.frobenius.de www.naessens.de

73

Wirtschaft, Jobs & Technik

Urlaubszeit

– die schönste Zeit des Jahres! … doch manchmal beginnt der Ärger schon am Flughafen!

Der Flug verzögert sich oder wird gar annulliert. Oftmals wissen betroffene Passagiere in solch einem Fall nichts über ihre Rechte. Den Kern der Fluggastrechte regelt die am 17.02.2005 in Kraft getretene EU-Verordnung Nr. 261/2004. Sie legt fest, welchen Service vor Ort die Fluggesellschaft bieten muss und wie viel Geld sie ihren Passagieren als Ausgleich dafür zahlen muss, dass ein Flug nicht planmäßig stattfand.

»» 250 Euro bei einer Flugentfernung bis zu 1.500 km, »» 400 Euro bei einer Flugentfernung zwischen 1.500 km und 3.500 km und »» 600 Euro bei einer Flugentfernung über 3.500 km und EU-grenzüberschreitenden Flügen.

Was der Flug gekostet hat, spielt dabei keine Rolle. Allerdings hat der BGH mit Urteil vom 17.03.2015 entschieden, dass kostenlos reisende Fluggäste (wie etwa minderjährige Kin74

der) keinen Anspruch auf finanzielle Entschädigung haben. Der von der Fluggesellschaft zu leistende Ausgleich muss bar, durch Überweisung oder per Scheck geleistet werden. Nur wenn die Passagiere einverstanden sind, kann die Fluggesellschaft die Ausgleichszahlung in Form von Reisegutscheinen für künftige Flüge erbringen.

Leider gestaltet sich die Durchsetzung der Ausgleichsansprüche für den Einzelnen häufig schwierig. Die Fluggesellschaften berufen sich oftmals auf „höhere Gewalt“ oder versuchen, die Bearbeitung der Angelegenheit hinauszuzögern. Ein „technischer Defekt“ begründet indes nach ständiger Rechtsprechung keinen „außergewöhnlichen Umstand“, der das Luftfahrtunternehmen von seiner Zahlungspflicht befreien könnte.

Impuls Lifestyle

Wichtig:

»» Lassen Sie sich die Verspätung am Flughafen schriftlich bestätigen. »» Tauschen Sie mit anderen betroffenen Passagieren die Kontaktdaten. »» Bewahren Sie sämtliche Reiseunterlagen (Flugticket, Boardingpass, Quittungen über Hotel, Taxi, Verpflegung etc.) auf.

Um von der Fluggesellschaft eine Ausgleichszahlung zu erhalten, sollten Sie sich zunächst direkt an das Luftfahrtunternehmen wenden. Machen Sie Ihre Ansprüche schriftlich und am besten per Einwurf-Einschreiben geltend.

Rechtsanwältin Kerstin Sedlmaier-Daubner

Bild: Lars Christensen | Dreamstime

Neben Ansprüchen auf Betreuungsleistungen, wie etwa zwei kostenlose Telefonate, Mahlzeiten, etc., haben Passagiere bei einer Flugannullierung, Nichtbeförderung (z. B. wegen Überbuchung) und Flugverspätung ab drei Stunden Anspruch auf Ausgleichszahlung in Höhe von

Wirtschaft, Jobs & Technik

Sicher durch den Urlaub Die Urlaubszeit beginnt und jeder grübelt, wohin es denn gehen soll … Urlaub am Meer oder doch lieber in den Bergen? Spätestens bei der genaueren Urlaubsplanung oder sogar schon bei der Buchung fragen wir uns dann: Sind wir alle auch im Urlaub ausreichend versichert?

Bild: Bjørn Hovdal | Dreamstime

Eine Auslandskrankenversicherung ist meist kein Problem; viele Kreditkartenanbieter haben diese schon in ihrem Angebot integriert und falls nicht, dann bekommt man diese Absicherung ganz schnell und günstig über das Internet. Damit wäre schon einmal dieses Problem gelöst.

Was ist aber, wenn man einen Unfall im Urlaub hat? Wer übernimmt die Transportkosten usw. …

Hier ist es am sinnvollsten, sich eine gute Unfallversicherung zuzulegen. Diese sollte einen

weltweiten Schutz für 24 Stunden bieten. Bitte informieren Sie sich hier ausführlich!

Zum Thema „Diebstahl im Ausland“ müssen Sie sich nicht viele Gedanken machen, wenn Sie eine Hausratversicherung besitzen.

Die Hausratversicherung ist, wie ihr Name schon sagt, für die Gegenstände in Ihrem Haus zuständig und somit auch für Ihr Gepäck, das Sie in den Urlaub mitnehmen. Falls Sie noch nicht Besitzer einer Hausratsversicherung sind, dann wäre dies auf jeden Fall eine Überlegung wert, da diese immer eine sinnvolle Absicherung ist, egal ob für Ihr eigenes Zuhause oder eben, wenn Sie im Urlaub sind.

Nun zur letzten Absicherung, die man auf jeden Fall haben sollte, egal ob man in den Urlaub fährt oder nicht: die private Haftpflichtversicherung.

Sie ist eine Versicherung, die sogar der Verbraucherschutz empfiehlt,

Impuls Lifestyle

da sie die Existenz absichert! Fügen Sie oder eine Person aus Ihrer Familie jemandem einen Schaden zu (Personenschaden, Sachschaden oder Vermögensschaden), dann haften Sie mit Ihrem jetzigen oder späteren Vermögen für diesen Schaden. Im schlimmsten Fall kann es sich hier um Millionenbeträge handeln. Viele werden sich nun fragen: „Was kann man denn anstellen, dass man Millionen dafür zahlen muss?“, nun ja, ein Personenschaden mit lebenslanger Leibrente kann schon in die Millionen gehen, vor allem, wenn es mehrere Personen sind.

Lassen Sie sich hierzu beraten und achten Sie darauf, dass die Versicherungssummen nicht zu niedrig sind, dass Kinder und geliehene oder gemietete Dinge mitversichert sind!!! Eine unabhängige Beratung wäre hier zu empfehlen, da es auf dem Markt viele Angebote gibt, die stark im Preis variieren.

Ihre Nadine Garnweitner

75

Fernweh & Reisen

Island

Ein Land voller Vielfalt, Magie und atemberaubender Naturschauspiele Text: Ingrid Leitner

Sie sind noch auf der Suche nach dem perfekten Reiseziel für Ihren diesjährigen Sommerurlaub? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Island! Ein Land, das an Vielfalt, wundervoller Naturschauspiele, magischer Orte und Sehenswürdigkeiten kaum zu überbieten ist und sowohl Pauschalreiseliebhabern als auch Individualisten und Familien alles bietet, was man für einen Traumurlaub braucht.

Bild: Rudi1976 (2), Daniel Larsson, Mario Kos | Dreamstime

Mit seinen rund 103.000 km2 ist Island flächenmäßig der zweitgrößte Inselstaat Europas. Laut Zählungen aus dem Jahre 2014 sind hier 329.100 Einwohner beheimatet, von denen etwa 198.000 in der Hauptstadt Reykjavik leben. Vor allem die Hochländer im Landesinneren gelten als extrem dünn besiedelt und bieten auch jenen, die Erholung fernab von Massentourismus und Trubel suchen, ein wahres Urlaubsparadies.

Berühmt ist Island für seine traumhaft schönen Fjorde, die eindrucksvollen Vulkanlandschaften, die glasklaren Binnenseen sowie die beeindruckenden Nordlichter. Doch auch kulturell hat Island jede Menge zu bieten.

Betrachtet man zum Beispiel die isländische Architektur, so sieht man bereits auf den ersten Blick den wahrhaft gelungenen Spagat zwischen Tradition, Natur und Moderne. Dies gilt übrigens auch für viele andere Bereiche Islands, denn es gibt kaum ein Land, dem es auf so gekonnte Weise gelingt, die Errungenschaften der Moderne und den Fortschritt – Island besitzt zum Beispiel pro Kopf gerechnet die meisten Internetnutzer – mit seinen traditionellen Werten – immerhin sind laut einer Studie der Universität Islands 60 % der Bevölkerung von der Existenz

von Feen, Trollen und Elfen überzeugt – zu verknüpfen.

Wussten Sie eigentlich, dass es in Island eine eigene Elfenbeauftragte sowie eine Elfenschule gibt und bereits Straßenumfahrungen geplant oder Straßenbaupläne geändert wurden, um die Wesen nicht zu stören?

Doch seien wir ehrlich: Wie könnte es bei einer solch mystischen Landschaft auch anders sein! Um ebendiese Landschaft in vollen Zügen genießen zu können, sollte man für seinen Islandbesuch auf jeden Fall eine Rundreise einplanen. Ob mit dem Mietwagen auf Erkundungstour oder im Rahmen einer Gruppenreise, liegt dann an den individuellen Vorlieben.

Als idealer Ausgangspunkt für die Reise gilt die nördlichste Hauptstadt Europas: Reykjavik; der Name bedeutet übrigens „rauchende Bucht“ und ist wahrscheinlich auf die umliegenden berühmten heißen Quellen zurückzuführen. Nachdem man die künstlerische und musikalische Szene der pulsierenden Hauptstadt, die vor allem für ihr Nachtleben berühmt ist, erkundet hat, bietet es sich an, die „Blaue Lagune“ – einen Heißwassersee, der seine tyImpuls Lifestyle

pisch blau-weiße Farbe den Kieselalgen zu verdanken hat – zu besichtigen. Vergessen Sie nicht, hier einige Stunden zum Baden und Entspannen einzuplanen.

Ebenso eindrucksvoll ist der sogenannte Golden Circle, der aus Þingvellir, den Geysiren des Haukadalur und Gullfoss, besteht. Þingvellir bedeutet so viel wie „Ebene der Volksversammlung“ und bezeichnet einen Ort sowie einen traumhaft schönen Nationalpark im Südwesten. An den Geysiren des Haukadalur erfolgen die Ausbrüche in relativ stetigen Abständen von 5 bis 15 Minuten; sie erreichen eine eindrucksvolle Höhe von 25 bis 35 Meter und bieten daher den perfekten Ort, um das außergewöhnliche Naturschauspiel zu beobachten. Gullfoss, ein Wasserfall, der über zwei Stufen in 30 Meter Tiefe stürzt, rundet den Ausflug zum „Golden Circle“ ab. Mindestens ebenso sehenswert ist die – übersetzt – „Gletscherlagune“ Jökulsárlón.

Diese eindrucksvolle Kulisse und speziell der bekannteste und größte (18 km²) isländische Gletschersee dienten bereits als Drehort für die Filme „Batman Begins“ und „James Bond – Stirb an einem anderen Tag“.

Auch die vulkanische Inselgruppe „Vestmannaeyjar“, 77

Fernweh & Reisen

Sie sind mittlerweile schon Feuer und Flamme für Island und fragen sich, wann es denn jetzt endlich losgehen kann?

Eigentlich sofort, denn Island ist im Gegensatz zu vielen anderen Ländern eigentlich das ganze Jahr über eine Reise wert.

Das Klima lässt sich als ozeanisch-kühl beschreiben und am wärmsten – das Thermometer klettert dann auf Temperaturen zwischen 3 und 13 Grad Celsius – ist es in den Monaten zwischen Juni und Mitte September.

78

monate bieten sich wiederum an, um die eindrucksvollen Nordlichter zu beobachten.

Besonders interessant ist in diesem Zusammenhang auch die Tatsache, dass es im isländischen Sommer nur sehr selten ganz dunkel ist.

Denn während zum Beispiel im Januar die Sonne erst um 11.19 Uhr auf- und bereits um 15.44 Uhr wieder untergeht, genießt man im Juli den Sonnenaufgang um 03.04 Uhr und den Sonnenuntergang erst um 23.57 Uhr. Stimmen Sie die für sich perfekte Reisezeit unbedingt auf Ihre geplanten Aktivitäten und Bedürfnisse ab, denn während sich die Sommermonate perfekt für das Besichtigen der Sehenswürdigkeiten eignen, sind die Herbstmonate ideal für Rad- und Trekkingbegeisterte. Die Winter-

Impuls Lifestyle

Sie sehen, wir haben Ihnen am Anfang unseres Berichtes nicht zu viel versprochen: Island bietet viele Highlights für jeden Geschmack. Informieren Sie sich vor Ihrer Reise und überlegen Sie, welche Facetten der eindrucksvollen Insel, deren Bewohner als die glücklichsten Menschen der Welt gelten, Sie bereisen wollen. Dann wird Ihre Islandreise bestimmt zum absoluten Traumurlaub.

Island-Facts: »» 329.100 Einwohner »» ca. 103.000 km2 »» Währung: Isländische Kronen »» Hauptstadt: Reykjavik »» Die Hauptinsel ist die größte Vulkaninsel der Erde.

Bild: Sigurdur William Brynjarsson, Macsim | Dreamstime

die farbenfrohe Bergwelt von „Landmannalaugar“ sowie den Waldwasserfall „Skógafoss“ sollten Sie bei Ihrem Islandurlaub auf keinen Fall vergessen. Übrigens werden durch Island auch Wanderreisen, Trekkingtouren sowie Reittouren angeboten; dies ermöglicht Ihnen das Kennenlernen der eindrucksvollen Landschaft auf ganz spezielle Weise und lässt nicht nur die Herzen Sportbegeisterter höherschlagen.

Fernweh & Reisen

Last - Minute - Urlaubstipps Ausgebrannt oder einfach nur vergessen, den Urlaub zu buchen? Keine Zeit zum Einkaufen und gleichzeitig ein dünnes Portemonnaie? Kein Problem. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in kürzester Zeit Ihren perfekten Urlaub planen können, auf was Sie dabei achten müssen und was dringend mit muss.

Das in unseren Köpfen manifestierte „Last-minute-Angebot“ gibt es im Grunde schon lange nicht mehr. Selbstverständlich gibt es vereinzelt noch Schnäppchen, doch sind diese äußerst selten. Die Praxis zeigt: Je näher der Urlaubstermin heranrückt, umso teurer werden die Angebote. Doch nichtsdestotrotz kann man mit kleinen Abstrichen bereits günstige und tolle Urlaube buchen.

Bild: Robert Hyrons | Dreamstime

Buchen Sie für die Nebensaison und schonen Sie Ihr Portemonnaie !

Grundsätzlich ist darauf zu achten, dass die günstigsten Reisen außerhalb der Hauptsaison/ Sommerferien zu ergattern sind.

Wenn der Blick auf die Geldbörse höchste Priorität hat, kann man auch Fernreisen in einer – wettertechnisch betrachtet – nicht idealen Reisezeit wählen.

Buchen Sie so früh wie möglich

Grundsätzlich gilt, so früh wie möglich zu buchen, um eine vielfältige Auswahl zu haben und die Kosten niedrig zu halten. Am günstigsten ist es für Sie, wenn Sie flexibel sind, was Reiseziel, Dauer, Abflughafen und Zeit angeht. Der Abflugtag muss nicht immer Samstag oder Sonntag sein.

Die Zeit drängt – die richtige Kleidung und das passende Equipment fehlen noch. Schon einmal daran gedacht, sein Handy zu Hause zu lassen? Einfach abschalten und genießen.

Ihr Gepäck ist riesig und Ihr Kulturbeutel überfüllt?

Lassen Sie doch Haarshampoo und Co. zurück. Verwenden Sie lieber die Kosmetikartikel vor Ort. Impuls Lifestyle

Planen Sie nicht zu viel.

Der Alltag zu Hause ist verplant genug. Lassen Sie Raum für spontane Aktionen. Auch der Fotoapparat lässt es oft nicht zu, gewisse Situationen und Ausblicke vollends zu genießen.

Essen Sie lieber landestypische Kost und greifen Sie nicht immer auf Altbewährtes.

Lassen Sie Ihren Geldbeutel Geldbeutel sein.

Sie dürfen sich etwas gönnen und das auch allein. Wir lieben unsere Familie und Freunde, doch ab und an tut ein wenig Alleinsein gut.

Mit kleinen Kniffen lässt sich Ihr Urlaub einzigartig und preisgünstig planen. Machen Sie sich Gedanken und informieren Sie sich richtig, dann können Sie Ihre Reise in vollen Zügen genießen.

79

Umwelt & Tiere

Katze, Hund & Co.: gesund und vital ernährt Ob Hund, Katze oder Hamster – unsere lieben Haustiere wollen wir verwöhnen und tun fast alles, um dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht. Sie sind unsere Freunde und fester Bestandteil unserer Familie – ja, schon mehr ein Familienmitglied. Doch haben Sie schon mal daran gedacht, dass es, was die Ernährung anbelangt, oftmals zu viel des Guten ist? Ein wenig Joghurt, ein Stück Schokolade oder die Überreste vom Mittagessen – kann das wirklich gesund sein?

Auch bei Ihren Tieren sollten Sie auf eine gesunde und natürliche Ernährung achten.

Gepaart mit viel Bewegung und artgerechter Haltung, sorgt sie für ein gesundes Leben mit viel Energie und Leistungsfähigkeit.

Informieren Sie sich vorab, was Ihr Haustier wirklich braucht und welche Ernährung richtig ist. Leider ist der Griff zu industriellem Fertigfutter oftmals der einfachste, doch nicht der gesündeste Weg. Vergleichen Sie dieses doch mit Dosenravioli für den Menschen. Diese sind für uns genauso wenig gesund wie 80

das vorgefertigte Dosen- und Trockenfutter für unsere kleinen Freunde. Interessant ist, dass bei Tieren, die hauptsächlich industriell hergestellte Nahrung zu sich nehmen, dieselben Zivilisationskrankheiten wie bei Menschen auftreten. Diabetes, Allergien, Arthrose, Karies, Parodontose, Ohreninfektionen, Gallensteine, Haut- und Fellprobleme, Juckreiz und chronische Verdauungsprobleme erschweren das Leben unserer Haustiere. Wer nach hochwertigem Fertigfutter sucht, sollte darauf achten, dass nicht immer der Preis entscheidend Impuls Lifestyle

ist. Legen Sie Wert darauf, dass für Hunde und Katzen nicht nur Muskelfleisch enthalten ist, denn diese benötigen auch mineralstoffreiche Innereien, Sehnen, Gelenke und Knochen.

Achten Sie auch auf den Getreideanteil, der fälschlicherweise meist sehr hoch angesetzt ist.

Gemüse wie Erbsen und Möhren klingen sehr gesund, sind aber nicht zwingend notwendig.

Wildkräuter und Gräser sind vorteilhafter, da diese auch im Magen von wild lebenden Hasen und Mäusen vorkommen.

Umwelt & Tiere

Schon einmal von BARF gehört?

Die ursprüngliche Bedeutung von BARF war „Bones And Raw Food“, jedoch konnte man im Deutschen eine elegantere Bezeichnung einführen: „Biologisch Artgerechtes Rohes Futter.“

Bilder: Damedeeso, Monika Wisniewska | Dreamstime

Hierbei wird auf eine natürliche und artgerechte Fütterung geachtet und die Ernährung in Richtung Beutetier simuliert.

Fleisch und Knochen als Calciumlieferant, Gemüse, Kräuter und Obst für die Vitaminzufuhr.

Alles in roher Form. Es ist wie bei uns Menschen: Anfangs braucht es seine Zeit, bis man sich in diese Art der Ernährungsumstellung eingedacht hat, doch wenn man den Dreh raus hat, ist der Aufwand sehr gering. Ian Billinghorst, ein australischer Tierarzt und Buchautor, beschäftigt sich seit den 1970er-Jahren mit der Gesundheit von Tieren, die mit schlecht verarbeitetem Fertigfutter ernährt wurden. In Studien

zeigte sich immer wieder, dass die Lebensqualität und der Gesundheitszustand von Hunden, die auf natürliche Weise ernährt wurden, besser waren als die von jenen, die mit Fertigfutter gefüttert wurden. Er veröffentlichte 1993 das Buch „Give Your Dog A Bone“ und prägte damit die Bedeutung von BARF. Unterschiedlichste Rezepte und Pläne für Hund und Katze sind sowohl online als auch in Ihrem Tierbedarfsgeschäft erhältlich. Für weitere Fragen steht Ihnen sicherlich Ihr Experte mit Rat und Tat zur Seite – Zoo Ratzesberger in Freilassing hat für Sie die notwendigsten Informationen und stellt Ihnen bereits fertige Menüs zur Verfügung. Auch Bezugsquellen für frisches Fleisch und Knochen finden Sie regional.

Sich mit dieser Thematik auseinanderzusetzen, macht auf Dauer großen Spaß, denn Sie werden sehen, wie glücklich und gesund Ihr kleiner Freund mit einer frischen und artgerechten Nahrung ist bzw. wird.

LET‘S BARF Seminar / Kochshow

Am Mittwoch, den 01. Juli findet um 19.00 Uhr bei Zoo Ratzesberger in Freilassing das Seminar mit Kochshow „Let‘s BARF“ statt. Alle jene, die sich über das Thema informieren möchten sind dazu herzlich eingeladen. Es erfolgt eine theoretische Einweisung in das Thema „BARF bei Hund und Katze“ sowie eine Livekochshow mit Herstellung einer BARF-Mahlzeit für Ihren vierbeinigen Liebling. Der Unkostenbeitrag beträgt 39,- Euro.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt, daher ist eine verbindliche Anmeldung notwendig.

Zoo Ratzesberger Ihr Fachgeschäft für BARF-Tiernahrung • Hundeaccessoires • Kleintierbedarf • Aquaristik • Terraristik • Teichbau • Koi Zoo Ratzesberger | Münchener Str. 67 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 67591 | E-Mail: info@zoo-ratzesberger.de | www.zoo-ratzesberger.de | Facebook: Zoo Ratzesberger

Impuls Lifestyle

81

ste Die näch e Ausgab m ta erschein

!! t s u g u A 12.

Impuls Lifestyle ... auch in Ihrer Nähe

Unsere aktuelle Ausgabe finden Sie bei unseren regionalen Auslageplätzen. Keiner in Ihrer Nähe? Dann schreiben Sie uns eine kurze E-Mail an office@impuls-online.com, gerne senden wir Ihnen ein Exemplar per Post. Aktuelle Informationen zu unseren Auslageplätzen finden Sie auch auf unserer Facebookseite: Impuls Lifestyle.

Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern, Friseuren und in Wartezimmern aus: Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner Freilassing:

»» Bäckerei Unterreiner, Pommern Straße 17 »» Bäckerei Unterreiner, Hermannstätter Straße 4 »» Bäckerei Unterreiner, Münchener Straße 12 »» Bäckerei Unterreiner, Reichenhaller Straße 17

Laufen

»» Bäckerei Unterreiner, Brothaus am Marienplatz

Feldkirchen

»» Bäckerei Unterreiner, Gumpingerstraße 20

Surheim

»» Bäckerei Unterreiner, Laufener Straße 3

Fridolfing

»» Bäckerei Unterreiner, Tittmoninger Straße 43

Piding

»» Bäckerei Unterreiner, Bahnhofstraße 34

Regionale Partner Freilassing und Mitterfelden:

»» Stadtcafe, Hauptstraße 45 »» Burger #84, Hauptstraße 45 »» dworschak, Lindenstraße 19 »» Day Spa Nicole Kletzl, Gewerbegasse 3 »» Glamour Nails, Gewerbegasse 3-7 »» Zollhäusl, Zollhäuslstraße 11 »» Zoo Ratzesberger, Münchener Straße 67 »» Blumen Holler, Münchener Straße 41 »» Trafik Zehrer, Reichenhaller Straße 17 »» Trafik Zehrer, Traunsteiner Straße 6 »» Freie T, Münchener Straße 46

»» Schreibwaren Krittian, Münchener Straße 16 »» Friseur Lockenkopf, Zwieselstraße 14 »» Bäckerei Dallmeier, Lindenstraße 34 »» Eisdiele Crema Gelato, Reichenhaller Straße 35 »» Bahnhofapotheke, Reichenhaller Straße 19 »» Flexx-Fitnessstudio, Eichendorffstraße 23 »» PFT-Internorm, Klebinger Straße 7 »» Kosmetik Pieringer, Münchener Straße 6 »» SchmückKästchen, Lindenstraße 17a »» Permanent Make-up & Nails and Beauty, Lohenstraße 1 »» Aral Tankstelle, Sonnenfeld 2 »» Spielwaren Seigert, Sägewerkstraße 18 »» Aral Tankstelle Eschlberger Feldkirchen, Franz-Wisbacher-Straße 8 »» Postfiliale Kimmeringer Mitterfelden, Salzburger Straße 35 »» Eiscafé Venezia Mitterfelden, Salzburger Straße 6 »» Edeka Dörffner Mitterfelden, Salzburger Straße 45 »» HB-Max Getränkeheimdienst »» Bäckerei Lechner, Hammerau, Reichenhaller Straße 24

Saaldorf, Surheim und Piding

»» Friseur Müller, Pfarrer-Rehrl-Straße 6 »» Edeka Stubhann Surheim, Schulstraße 1a »» Blumen Wieser, Staufenstraße 3 »» Aral Tankstelle Bad Reichenhall, Lofererstraße 29 »» REWE-Markt Piding, Salzstraße 1 »» Edeka Goggitsch, Piding, Auenstraße 13

Weitere Auslageplätze in Salzburg, Traunstein, Laufen und Bad Reichenhall finden Sie auf der Coverinnenseite!

Weitere Auslageplätze: Bad Reichenhall und Laufen

»» Optikhaus Laufen, Laufen, Marienplatz 14 »» bft Tankstelle, Laufen, Freilassinger Straße 62 »» Stadtcafé Laufen, Laufen, Marienplatz 3 »» De Martin im Schloss, Laufen, Schlossplatz 1 »» Haarfrei, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße 21 »» Rupertus Therme, Bad Reichenhall, Friedrich-Ebert-Allee 21 »» First Lady Fitness, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 26 »» Aral Tankstelle, Bad Reichenhall, Lofererstraße 29 »» Tucha, Bad Reichenhall, Ludwigstraße 1 »» Tabak Trafik am Bahnhof, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße »» Edeka Dorrer, Bad Reichenhall, Münchener Allee 11

Traunstein

»» Nuts Kulturfabrik, Traunstein, Crailsheimstraße 12 »» Agip-Tankstelle, Traunstein, Salzburger Str. 1A

Salzburg und Umgebung

»» WIBERG Shop, Salzburg, A.-Schemel-Straße 9

Rubrikname

»» JakoB KG, Lamprechtshausen, Hauptstraße 29 »» Eni Tankstelle, Salzburg, Münchener Bundesstraße 29 »» Style by Bettina, Salzburg, Brückenstaße 1 »» Permanent-Make-up Alexandra Mittlböck, Salzburg, Brückenstraße 5 »» Gasthof Kamml, Salzburg, Brückenstraße 5 »» Tabak Trafik Werner Harl, Großgmain, Salzburgerstraße 134 »» Hotel Altstadt Radisson Blu, Salzburg, Rudolfskai 28/Judengasse 15 »» Ergatis Personalvermittlung GmbH, Salzburg, Wolf-Dietrich-Straße 21 »» Bäckerei Salzkammergut, Salzburg, Maxglaner Hauptstraße 71 »» Kosmetik Leikermoser, Salzburg, Brückenstraße 1 »» Blumen Lindner, Salzburg, Grenzstraße 27 »» Backeria, Siezenheim, Mielestraße 8 »» Naillounge, Salzburg, Alpenstraße 93 »» Ökohof Feldinger, Salzburg, Walserfeldstraße 13 »» Miele, Salzburg - Mielestraße 10 »» 3D GYM - CrossFit, Salzburg, Innsbrucker Bundesstraße 79B

Impressum

Herausgeber und Chefredaktion Ingrid Leitner, Verlag Kultwort Kommunikation, Laufenerstraße 59, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, Fax: +49 8654 7758501, E-Mail: office@impuls-online.com

dungen, nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.

Information Impuls Lifestyle erscheint kostenlos alle sechs Wochen. Der/Die Übermittelnde von Bildern, Grafiken und Texten übernimmt Redaktions- und Anzeigenkontakt die Verantwortung, garantiert die alleinige Urheberschaft der office@impuls-online.com Nutzungsrechte, versichert, dass das Material frei von Rechten Dritter ist, und erteilt seine/ihre Genehmigung, dass die Werke Redaktionsmitarbeiter Ingrid Leitner, Bettina Gramminger, Sven Kulzer, Nina Harner, unentgeltlich in dem Magazin Impuls Lifestyle und in den von Impuls Lifestyle verwendeten Webmedien und sozialen NetzChristoph Werner, Nadine Garnweitner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Ralf Müller, werken veröffentlicht werden. Er/Sie bestätigt weiter, dass die abgebildeten Personen ihre Einwilligung zur Veröffentlichung Kerstin Sedlmaier-Daubner ihres Bildes gegeben haben. Die Beiträge stellen nicht unbedingt Lektorat die Meinung der Redaktion oder des Herausgebers dar. HerausRedaktionsbüro Annette Rathke M.A, www.annette-rathke.de geber und Redaktion übernehmen keine Verantwortung bezügDruck lich Nachahmung oder praktischer Anwendung von in dieser F&W Medien-und Druckcenter Kienberg Ausgabe unterbreiteten Vorschlägen. Die Urheberrechte der von dem Magazin Impuls Lifestyle erstellten Inserate verbleiben Copyright Alle Rechte vorbehalten. © Ingrid Leitner, Freilassing. Die in beim Herausgeber. dieser Zeitschrift veröffentlichten Beiträge sind urheberrecht- Coverbild lich geschützt. Nachdruck, auch auszugsweise und von Abbil- Svyatoslava Vladzimirskaya | Dreamstime Impuls Lifestyle

83

Bilder:

Rubrikname

84

Impuls Lifestyle