Februar Ausgabe - Impuls Lifestyle by Impuls Lifestyle

Impuls

Lifestyle

Editorial kostenlos

Gedächtnistraining Übung macht den Meister

Sri Lanka

Insel der Sinne

Frühlingstrends Modische Highlights

Hochzeit-Spezial

Alles für Ihren schönsten Tag

HERZENSSACHE Auch online unter www.impuls-online.com

Impuls Lifestyle

Editorial

Herzlich Willkommen in unserer Welt der perfekten Erholung! Von Wellness- sowie Kosmetikbehandlungen, Soft-Pack, Peelings und Massagen über Gesichtsbehandlungen, Permanent-Make-up, Wimpernverlängerungen, Spray Tanning und Haarentfernung - wir bieten Ihnen alles, was das Herz begehrt und sorgen dafür, dass Sie Ihren Kurzurlaub mitten in Freilassing so richtig genießen können!

Editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Highlights dieser Ausgabe:

Tolles Hochzeits-Shooting in der Lokwelt Freilassing

Detox – jetzt kann der Frühling kommen!

das neue Jahr ist bereits in vollem Gang, und auch wir sind schon wieder fleißig unterwegs, um Sie mit spannenden Themen und interessanten Neuigkeiten zu verwöhnen. Obwohl uns der Winter an manchen Tagen mit Schnee und kalten Temperaturen noch fest im Griff hat, ist die nahende Frühlingszeit an sonnigen Tagen schon deutlich spürbar. Mit den ersten Frühlingsgedanken unweigerlich verbunden kehren dann auch endlich die Frühlingsgefühle zurück in unseren Alltag, und so mancher Schmetterling verirrt sich in die Magengegend. In dieser Ausgabe haben wir uns auch deshalb intensiv mit dem Thema „Heiraten“ auseinandergesetzt, und neben vielen spannenden Informationen werden Sie auch den interessante Shopping-Tipps für unsere Region finden. Besonders viel Freude bereitete uns bei der Aufbereitung dieses Themas das Hochzeits-Shooting, das wir gemeinsam mit unseren drei Models Sabrina, Bianca und Valentin sowie den Firmen Blumen Holler, Anni’s Brautmoden, Haarstudio Lockenkopf und Spa Nicole Kletzl in der Lokwelt Freilassing durchführen konnten. Ein absolutes Highlight, das unser Fotograf Sven Kulzer in tollen Bildern festgehalten hat. Mit dem Frühling und der dazugehörigen Frühlingsmode – auch hier konnten wir bereits ein paar tolle Einblicke in aktuelle Trends und modische Highlights für Sie gewinnen – machen sich leider auch schnell die Gedanken um das ein oder andere zu viel verspeiste Plätzchen breit, das es sich in der Zwischenzeit auf unseren Hüften gemütlich gemacht hat. Um diesen unnötigen Wegbegleitern den Kampf anzusagen, haben wir für Sie auch in Sachen Sport und Ernährung recherchiert. Mit unseren Tipps und Übungen kommen Sie schnell wieder in Form, so dass Sie die warmen Tage so richtig genießen können. Wer den Frühling am liebsten überspringen möchte, um schnellstmöglich in Richtung Hochsommer zu starten, für den haben wir ein Urlaubsziel der ganz besonderen Art gefunden: Sri Lanka. Lassen Sie sich von der Vielfalt, dem Service und der Freundlichkeit überraschen – Sie werden begeistert sein.

Wundervolles Urlaubsparadies: Sri Lanka

Wir hoffen, auch in dieser Ausgabe wieder Ihren Geschmack getroffen zu haben, und wünschen Ihnen viel Spaß beim Schmökern, Lesen und Ausprobieren. Herzlichst Ihre

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Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis Neues aus der Region 4 5 5 6 8 10

Marlies Laden Spezielles & Pfiffiges aus zweiter Hand Paarseminar: Paar – Sein – Leben „Kleine Küchenhelden“ Freilassinger WohnBauMesse Traumhaft schön News 2016 was ändert sich für uns?

Traditionen 12 Osterbräuche

Kulinarisches & Rezepte 14 Rette meinen Bruder 15 Das Ökokisterl 16 Vanille

Gesundheit & Medizin 18 20 22 4

Demenz Demenz mit besserem Hören vorbeugen Geistig fit bleiben

23 Wenn die Seele weint 24 Logopädie Freilassing 26 Sandra Brötzner

Sport & Freizeit 30 32 33 33 34 36

Fit in den Frühling DIMOVE WAVEPRO SV Grödig EMS Richtig Abnehmen Aus dem Samstag wird der ProseccoSamstag

Beauty & Wohlbefinden 38 Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichtes zurück 40 „zeitlosschön“ 42 Detox 46 Gepflegte Hände 48 Traummähne garantiert 48 Mobile Traumfrisuren: Silke Deisl 49 MODE in den 80ern! Impuls Lifestyle

Inhaltsverzeichnis

50 Style by Bettina‘s Frühlingstrends

Kultur & Gesellschaft 54 57 58 59

ICH BIN DU Inspirationen fürs Herz Ich mach das jetzt einfach! Richtig wünschen

Wirtschaft, Jobs & Technik 60 63 64

So programmieren Sie Ihr Gehirn auf Glück ... denn zum Lernen ist es nie zu spät! Systemisches Coaching

Hochzeit-Spezial 68 Ein Mädchentraum wird wahr! 70 Hochzeits-Beauty-Programm 71 Strahlend schön zur Hochzeit 72 Die perfekte Hochzeitsfrisur 74 die 6 größten Fehler bei

der Hochzeitsplanung 75 Bestens informiert zur Hochzeit 76 Budgetplanung 77 Hochzeitsblumen und ihre Bedeutung 78 Die Qual der Geschenkwahl 80 Gut Edermann 82 Traumhochzeit im Crowne Plaza 84 Kein Anfang und kein Ende 85 Traumhafte Begleiter 86 DIY: Gastgeschenke selber basteln 87 Einzigartige Unikate für Ihre Hochzeit 88 Hochzeitsknigge 90 Vor der Hochzeit zum Rechtsanwalt?

Fernweh & Reisen 92 Sri Lanka

Umwelt & Tiere 94 Zecken 95 Tierschutz beginnt vor der Haustüre

Impressum 96 Impressum Impuls Lifestyle

Neues aus der Region

Marlies Laden

Spezielles & Pfiffiges aus zweiter Hand Seit mittlerweile einem Jahr verwöhnt Marlies Pichlmair ihre Kunden mit speziellen und pfiffigen Highlights aus zweiter Hand. Antiquitäten, Designermode aber auch Unikate mit Liebhaberwert reihen sich hier aneinander und machen jeden Einkauf zum Erlebnis.

Für viele Stammkunden ist es vor allem das ausgewählte Sortiment in Marlies Laden, das für sich spricht. Hier findet man echte Raritäten, wie zum Beispiel Lus-

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ter im Barockstil, Designermode, unter anderem von Prada, Don Gil oder der kreativen Designerin Gudrun Sjödén und Tassen mit Sammelcharakter, aber auch so manches Deko-Highlight sowie Alltägliches für den Hausgebrauch, zu Flohmarktpreisen. Ein echter Insider-Tipp für all jene, die das Besondere lieben. Kontakt und Informationen: Marlies Laden | Sudetenplatz 3 (direkt hinter Kaufland) | 83395 Freilassing | Tel.: +49 170 5978082 Tel.: +43 660 3148814 | Facebook: Marlies Laden | Ausreichend Parkplätze vorhanden!

Für Marlies Pichlmair stand von Anfang an der Gedanke der Nachhaltigkeit und Ressourcennutzung im Vordergrund. „Warum Gebrauchtes wegwerfen, wenn es doch noch völlig in Ordnung ist?“, fragte sie sich und rief Marlies Laden ins Leben. Heute, nach einem Jahr, hat sich bereits viel getan, und man merkt, dass Marlies Pichlmair mit ihrer Geschäftsidee exakt den Nerv der Zeit getroffen hat.

Neues aus der Region

Paarseminar: Paar

– Sein – Leben

Um in einer Partnerschaft langfristig glücklich zu sein, muss diese gehegt und gepflegt werden. Mögliche Wege, wie Sie durch Wertschätzung, Vertrauen und Zuneigung Ihre Beziehung positiv verändern können, erfahren Sie im Paarseminar von Monika und Friedrich Osel.

Termine: Fr. 15.04. - So. 17.04.2016 Fr. 14.10. - So. 16.10.2016

Freitag: 17.00 - 21.30 Uhr Samstag 09.00 - 18.00 Uhr Sonntag 09.00 - 16.00 Uhr

Jede Beziehung durchlebt ihre Höhen und Tiefen. Sie wird beeinflusst durch die täglichen Herausforderungen des Lebens, seien es solche in der Familie, in der Arbeit, oder auch sonstige Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten. Alltäglicher Stress oder auch Schicksalsschläge fordern ihren Tribut und wirken sich häufig negativ auf das gemeinsame Glück und nicht zuletzt auf die Liebe aus.

Damit Sie trotz aller Hürden Ihr gemeinsames Glück langfristig genießen können, nehmen Sie Monika und Friedrich Osel mit auf eine intensive Reise zum Kern Ihrer Partnerschaft, bei der Sie neben vielen Anregungen erfahren, wie Sie zusammen positive Lebensveränderungen herbeiführen und Ihr Leben in wertschätzender, liebevoller Gemeinsamkeit verbringen.

„Kleine Küchenhelden“

– Ein Ort voller Fantasie & Genuss Kurz vor Weihnachten veranstalteten die kleine Küchenhelden (ein Projekt vom Verein Haus der Jugend e. V., Freilassing) einen adventlichen Backnachmittag. Unter der Leitung von Barbara Schmitz, Carina Rötzer und Corinna Hofmann wurden Knusperhäuser und Plätzchen gebacken und liebevoll verziert. Bei duftendem Winterpunsch durften die Kids und natürlich alle Gäste diese kleinen Kunstwerke vernaschen. Besonders gefreut Impuls Lifestyle

haben sich die kleinen Küchenhelden über den Besuch von Frau Christine Miedl, Direktorin der Unternehmenskommunikation der Sparda-Bank München, sowie dem 1. Bürgermeister Freilassing, Josef Flatscher, und dem 1. Vorsitzenden des Vereins Haus der Jugend e. V., Freilassing. Kontakt und Informationen: Barbara Schmitz barbara.schmitz53@freenet.de Facebook: Kleine Küchenhelden 7

Neues aus der Region

Freilassinger WohnBauMesse Am Samstag, den 16. April, von 10.00 bis 17.00 Uhr, sowie am Sonntag, den 17. April, von 10.00 bis 16.00 Uhr, findet in der Freilassinger Lokwelt die WohnBauMesse statt. Unter dem Slogan „Wohnen, Bauen, Modernisieren, Finanzieren“ findet man hier ein breites Spektrum an regionalen Anbietern, die Interessierten gerne Rede und Antwort stehen. Interessierten Besuchern wird auf der 2. WohnBauMesse in Freilassing die Gelegenheit geboten, sich im Hinblick auf geplante Maßnahmen rund ums Eigenheim zu informieren, aber auch bereits erste Kontakte zu starken, regionalen Partnern vor Ort zu knüpfen. Die Ausstellerliste ist lang und bietet einen vielfältigen Überblick über die regionalen Anbieter. Ihre Schwerpunkte setzt die diesjährige WohnBauMesse in den Bereichen Modernisieren, Kaufen,

Finanzieren und Energiesparen, so dass ein breites Spektrum an Interessensgebieten abgedeckt werden kann. Ziel ist es, den Besuchern einen umfassenden Überblick zu ermöglichen und eine Plattform zu etablieren, die es Interessenten erlaubt, sich in angenehmer Atmosphäre und binnen kürzester Zeit, von verschiedenen Anbietern informieren zu lassen. Selbstverständlich soll die WohnBauMesse auch den Unternehmen eine Plattform bieten, um Interessen-

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Neues aus der Region ten über neue Bereiche, Technologien und Möglichkeiten ihres Unternehmens in Kenntnis zu setzen. Wann: Sa. 16.04.2016 von 10.00 - 17.00 Uhr und So. 17.04.2016 von 10.00 - 16.00 Uhr Wo: Lokwelt Freilassing Eintritt: frei www.wohnbaumesse.de oder www.wifo-freilassing.de

Ausstellerliste: »» HypoVereinsbank AG/ UniCredit Bank AG »» Impuls Wohnbau GmbH »» Fußboden Killer »» PFT GmbH »» PlanetHome AG »» Protze Holzbau e. Kfm. »» Raiffeisen Waren GmbH Oberbayern Südost »» Rumpeltes GbR »» Elektro Schatzl »» Schlosserei Pfeffer »» Sparkasse BGL »» Virgil Niedermayr GmbH »» Volksbank Raiffeisenbank Oberbayern Südost eG »» VR Immobilien GmbH Oberbayern Südost »» Wenatex Das Schlafsystem – Ihr Schlafberater Josef Grabmayr

Handy Nr.: +43 699 17071178 Festnetz Nr.: +49 8654 772181 josef.grabmayr@gmx.at www.josef-grabmayr-wenatex.webnode.at

Eichendorffstr. 23 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 4983-0 bau@schatzl-bau.de www.schatzl-bau.de

„Holen Sie sich wertvolle Tipps und Informationen von den regionalen Profis auf der WohnBauMesse Freilassing.“

Bilder: Rfischia | Dreamstime.com

»» Architekt Ulrich Farthofer »» Architekt Christoph Scheithauer »» Max Aicher GmbH & Co. KG »» BHB Finob GmbH »» Bayernwerk AG »» Glaserei Bendner GmbH & Co.KG »» Di-Qual Bau GmbH »» Die Kaminprofis GbR »» Energie-Kraft Süd GmbH & Co.KG »» Filip Garagentore und Antriebe »» Josef Fuchs Bauunternehmen GmbH & Co.KG »» Haus-, Wohnungs- u. Grundeigentümerverein Freilassing e. V.

Josef Grabmayr Ihr Berater wenn es um gesunden und erholsamen Schlaf geht!

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Neues aus der Region

Traumhaft schön

Maik Rietentidt verzaubert mit kunstvollen und wunderschönen Porträtaufnahmen 10

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Neues aus der Region

Kurz vor Weihnachten war es so weit! Rosemarie Pieringer-Ilse präsentierte ihren Kundinnen ein ganz besonderes Highlight und lud Starfotograf Maik Rietentidt für ein Fotoshooting der Extraklasse in ihr Kosmetikstudio ein. Wundervolle Porträtaufnahmen, die durch Einzigartigkeit und Schönheit überzeugen, waren das Ergebnis eines Tages, an dem zwanzig Kundinnen für kurze Zeit zu Topmodels wurden.

Als um neun Uhr das Event mit einem Gläschen Prosecco sowie ein paar Häppchen startete, war den Kundinnen ihre Nervosität noch deutlich anzumerken. Doch kaum betrat Maik Rietentidt den Raum, war diese wie weggefegt. Mit seiner warmherzigen Ausstrahlung, seiner empathischen und feinfühligen Herangehensweise und seinem positiven Wesen verzauberte er die Models in kürzester Zeit. Ein besonderes Highlight des Shootings waren selbstverständlich auch die exquisiten Accessoires, mit denen Maik Rietentidt die Damen in Szene setzte. Extravagante Schmuckstücke, ausgewählte Kleidungsstücke und wundervolle Kopfbedeckungen machten aus den Kundinnen eindrucksvolle Topmodels die

vom Fotografen kunstvoll abgelichtet wurden. Ein einzigartiges Erlebnis für alle Beteiligten, das laut Rosemarie Pieringer-Ilse in diesem Jahr auf jeden Fall wiederholt wird.

Save the date!

Das nächste Shooting mit Maik Rietentidt findet am 27. Juni im Kosmetikstudio Pieringer in Freilassing statt. Wenn auch Sie dabei sein möchten, sollten Sie sich Ihren Termin unbedingt frühest möglich sichern! Kontakt und Informationen: Kosmetik Pieringer | Münchener Straße 6 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 50207 www.kosmetik-pieringer.de

Bilder: Maik Rietentidt

Für eine kleine Auswahl begeisterter Kundinnen des Kosmetikstudios Pieringer in Freilassing ging kurz vor Weihnachten ein lange gehegter Traum in Erfüllung: für einen Tag lang völlig im Mittelpunkt zu stehen, umsorgt, gestylt und fotografiert zu werden von einem wahren Künstler in seinem Metier – Maik Rietentidt. Der Starvisagist und -fotograf, der bereits für Dior, Chanel

und Clarins arbeitete, gab sich die Ehre und kam gemeinsam mit Visagistin und Stylistin Silvia Gugino für einen Tag nach Freilassing, um traumhaft schöne Porträtaufnahmen zu kreieren.

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Neues aus der Region

News

2016

was ändert sich für uns? Text: Bettina Gramminger

Das neue Jahr ist schon voll im Gange, und wie jedes Jahr gibt es eine Reihe von Änderungen und Neuerungen. Wir haben die wichtigsten für Sie recherchiert und zusammengefasst: Familie/Soziales

Familien mit Kindern werden in diesem Jahr steuerlich entlastet, da der Kinderfreibetrag um 96 Euro pro Kind steigt. Umgerechnet bedeutet dies, dass den Eltern pro Kind jährlich 7.248 Euro steuerfrei zustehen. Ebenfalls gestiegen ist das Kindergeld: Ab Januar 2016 erhalten Erziehungsberechtigte monatlich 2 Euro mehr pro Kind. Für die ersten beiden Kinder bedeutet das zukünftig jeweils 190 Euro, für das dritte 196 Euro und ab Kind Nummer vier sogar 221 Euro mehr auf dem Familienkonto. Im Rahmen der Krankenhausstrukturreform wurden Be12

wertungen für Krankenhäuser, deren Ärzte und Pflegepersonal beschlossen. Ziel ist es, Überkapazitäten in Krankenhäusern zu reduzieren, ohne Einbußen bei der Versorgung zu riskieren. Eine besonders gute und optimale Versorgung wird mit Zuschlägen für das Krankenhaus belohnt, sogar für gute Leistungen bei der Operation gibt es Geld.

Auto/Verkehr HU-Plakette

In diesem Jahr dürfen unsere HU-Plaketten nur noch die Farben Braun, Rosa und Grün haben. Wer noch mit einer gelben Plakette unterwegs ist, sollte umgehend einen Termin zur Impuls Lifestyle

Hauptuntersuchung vereinbaren – sie wäre nämlich eigentlich bereits 2015 fällig gewesen! Sie möchten wissen, wie Sie herausfinden, wann der nächste HU-Termin fällig ist? Sehen Sie sich Ihre Plakette an, die obere Zahl zeigt immer das Monat, die Farbe das Jahr: braun 2016, rosa 2017 und grün 2018. Fahrzeuge mit Neuzulassung erhalten eine orange HU-Plakette.

Lautstärkenregelung für Autos und Motorräder

Die Regelungen in Bezug auf den Lärmschutz werden 2016 nochmals verschärft: Ab Juli 2016 dürfen extra verbaute Abgasanlagen bei – meist sportlichen

Neues aus der Region – Pkws (z.B. Klappenauspuff) die Lautstärke der herkömmlich verbauten Auspuffanlagen nicht mehr übersteigen. Auch Motorradfahrer müssen sich künftig an eine neue Regelung halten: durch die UNECE-R 41.04-Norm gilt seit 2016 eine vorgegebene Lautstärkenregelung.

Finanzen/Steuern IBAN

Ab dem 1. Februar löst die IBAN (International Bank Account Number) unsere herkömmliche Bankleitzahl und Kontonummer ab. Aber keine Sorge, denn eigentlich ist es gar nicht so schwer, sich diese zu merken. Folgende Eselsbrücke hilft: Die IBAN-Nummer umfasst immer 22 Zeichen: DE steht für Deutschland anschließend folgt eine individuelle zweistellige Zahl dann folgt die Bankleitzahl. Nun wird mit genau so vielen Nullen ergänzt, dass am Schluss mit Ergänzung der Kontonummer genau 22 Zeichen entstehen. Fertig.

müssen in der Steuererklärung Änderungen beachten. Ein Rentner oder Vermieter muss zum Beispiel erst ab Erträgen von 8.652 Euro im Jahr eine Steuererklärung abgeben – 180 Euro mehr als im Jahr 2015.

Essen

Seit dem 1.1.2016 werden in der EU erstmals Höchstwerte für anorganisches Arsen in Reis und Reisprodukten vorgegeben, da es als krebserregend gilt. Reiswaffeln dürfen nur noch 0,30 mg/ kg Arsen beinhalten, Bestandteile für Babynahrung nur noch 0,10 mg/kg.

Post & Bahn

Die Post erhöht erneut die Preise, so dass Sie ab 2016 für Briefe ins In- und Ausland mehr berappen müssen. Dafür stellt die Deutsche Bahn ihren Kunden seit 2016 auch in der 2. Klasse kostenloses WLAN zur Verfügung, was bisher nur Reisenden in der 1. Klasse vorbehalten war.

Bilder: Janakadharmasena, Aprescindere | Dreamstime.com

Steuern

Arbeitende dürfen ab 2016 mehr verdienen, bevor Steuern fällig werden. Der Grundfreibetrag steigt um 180 Euro, das heißt, Unverheiratete dürfen jetzt 8.652 Euro verdienen. Erst dann werden Steuern fällig. Verheiratete oder Personen mit eingetragener Lebenspartnerschaft erhalten die doppelte Verdiensthöhe – 17.304 Euro – steuerfrei. Diejenigen, die in keinem Beschäftigungsverhältnis stehen, aber dennoch Einkünfte haben,

Elektroautos Elektroautos werden steuerlich gefördert. Bis dato genossen deren Eigentümer einige Vorteile. War eine zehnjährige Kfz-Steuerbefreiung für Elektroautos die in 2015 gekauft und zugelassen wurden noch besonders attraktiv, so sind es ab 2016 nur noch fünf Jahre, in denen man dieses Privileg genießt. Impuls Lifestyle

Traditionen

Osterbräuche Text: Nina Harner

Als Fest der Auferstehung des Erlösers Jesus Christus von den Toten feiern die Christen in aller Welt das Osterfest. Bestehende und längst vergessene Bräuche umspielen dieses Jahresfest auf traditionelle und gleichzeitig neu erfundene Weise. Wie feiern Sie Ostern, halten Sie die traditionellen Gewohnheiten aufrecht? Ein altes Frühlingsfest wurde während der Christianisierung, wie auch viele andere Feste, aus dem vorhandenen Kulturgut übernommen und mit christlichen Inhalten gefüllt. Als farbenfrohes und fröhliches Fest finden verschiedene Osterbräuche noch immer ihren fixen Platz in unserem Leben. Symbole wie der Osterhase, die Ostereier und das Osterlamm sind nach wie vor in einem Großteil der Gesellschaft ein fester Bestandteil des Osterfestes. Der Osterhase als Zeichen für Fruchtbarkeit – bei den Byzantinern auch das Symbol für Jesus – ist der heutige Eierbringer für die Kinder. Er ist heute aus Zuckerwerk und gemeinsam mit anderen Osternaschereien bei den Kleinsten gern gesehen. Als übliches schmackhaftes Gebäck findet sich auch das traditionelle Osterlamm in den Nesterln der Kinder und erfreut auch Erwachsene mit seinem Geschmack.

Das Osterwasser wird in der Nacht vom Ostersamstag auf den Ostersonntag geschöpft. Das Wasser, als Ursymbol des Lebens und der Fruchtbarkeit, soll dem Volksglauben nach besonders lange halten und sehr feine Haut verleihen. Junge, unverheiratete Frauen schöpften vorrangig das Wasser für diese Tradition. 14

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Bild: Ghenadii Boico | Dreamstime

Doch diese erhalten gebliebenen Traditionen sind nicht die einzigen Osterboten. Viele sehr alte Osterbräuche sind heute leider kaum noch anzutreffen, sollten jedoch auf keinen Fall ganz in Vergessenheit geraten.

Traditionen In einigen deutschen Gegenden entzündet man noch heute gerne große Osterfeuer. Früher war dies ein festes Ritual. In der Osternacht wurde ein kleines Feuer entfacht, mit dem der Priester die Osterkerze entzündete, die er, als Sinnbild für Christus als Licht der Welt, nach der Weihe als Licht in die dunkle Kirche trug. Italien feiert Ostern vor allem im kirchlichen Rahmen, sehr feierlich, farbenfroh und mit gutem Essen. Ostereier spielen hierbei jedoch kaum eine Rolle. In Mexiko wird Ostern ganze 14 Tage lang als riesiges buntes Volksfest mit vielen Attraktionen im Freien gefeiert.

In Finnland verkleiden sich Mädchen und Frauen von Karfreitag bis Ostersonntag als Hexen und führen ihr buntes Treiben in den Straßen auf. Ähnlich wie sich die Gesellschaft verändert und sich immer wieder neu erfindet, verhält es sich auch mit dieser Festlichkeit. Neue Osterbräuche, wie die „Easter Parade“ (Osterparade) in New York, die keinen historischen Hintergrund hat, entstehen und begeistern vor allem die Jugend. Jedoch vor allem die traditionellen und auch einzigartigen „alten“ Bräuche machen das Osterfest zu einem farbenfrohen und spannenden Abenteuer.

Rezept-Tipp

Osterlamm: Zutaten

250 g Butter 250 g Zucker 1 Pkg. Vanillinzucker 5 Eier 375 g Mehl 1/2 Pkg. Zitronen-

schale, abgerieben 5 EL Milch Puderzucker zum Bestäuben 2 1/2 TL Backpulver

Bild: Annilein | Dreamstime

Zubereitung

Die Butter schaumig rühren, Zucker und Vanillinzucker dazugeben, Eier einzeln dazurühren, Abgeriebene Zitronenschale, gesiebtes Mehl, Backpulver und die Milch unterrühren und den Teig auf drei gut gefettete und mit Bröseln ausgestreute Formen (z.B. Lamm, Hase, Henne oder Hahn) verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober- und Unterhitze (Umluft 180 Grad) ca. 40 Minuten backen. Die Figuren nach dem Backen vorsichtig aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Dick mit Puderzucker bestäuben.

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Kulinarisches & Rezepte

Rette meinen Bruder Die Bruderhahn Initiative Deutschland rettet das Leben von kleinen Hähnen

Der Pro-Kopf-Konsum von Hühnereiern betrug in Deutschland im Jahr 2014 rund 231 Eier. Diese werden von 40 Millionen Hochleistungshennen produziert, von denen nur etwa acht Prozent in ökologischer Haltung leben. Doch was passiert eigentlich mit den Brudertieren dieser Hennen?

sich seitdem mit der Aktion „4 Cent für die Ethik“ erfolgreich für das Ziel ein, die Tötung der Bruderhahn-Küken zu beenden. Für jedes BID-Ei wird im Laden ein Zuschlag von 4 Cent veranlagt. Diese 4 Cent werden zu 100 Prozent für die Aufzucht der Brudertiere und deren Vermarktung verwendet. So können alle Hähne aufgezogen werden, deren Schwestern für die Projektteilnehmer Eier legen. Das BID-Ei rettet einer Henne also den Bruder.

Freiland leben. Danach werden sie in einer Premiumhaltung in bäuerlicher Landwirtschaft mit 100 Prozent Biofutter, viel Auslauf und Beschäftigungsmöglichkeiten gemästet.

Die männlichen Küken werden nach ökologischen Richtlinien auf Bioland- oder Demeterhöfen aufgezogen, wo sie bis zur fünften Woche gemeinsam mit den Hennen und mit Zugang zum

Zukunftsstiftung Landwirtschaft IBAN: DE53 4306 0967 0030 0054 56 BIC: GENODEM1GLS Stichwort: Zukunftshuhn

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Um die ökologische Geflügelzucht zu begleiten und zu unterstützen, wurde im Rahmen des Tierzuchtfonds in der Zukunftsstiftung Landwirtschaft ein Geflügelzüchtungsfonds eingerichtet.

Konto

Bild: Melis82 | Dreamstime.com

Die Brüder der auf eine hohe Legerate hin gezüchteten Hochleistungshennen sind den wiederum auch speziell gezüchteten Masthähnchen genetisch unterlegen. Das macht sie wirtschaftlich unrentabel und für eine weitere Aufzucht und Haltung nutzlos und zu teuer. 36 Millionen Legehennen-Brüder werden deshalb jährlich direkt nach dem Schlüpfen von ihren Schwestern getrennt und ohne Weiteres getötet. Dieser unschönen und unethischen Praxis wollten die vier Gründer der Bruderhahn Initiative (BID) Deutschland ein Ende setzen. Carsten Bauck, Hermann Heldberg, Thomas Hölscher und Matthias Deppe gründeten 2012 die BID und setzen

Kulinarisches & Rezepte

Das Ökokisterl

Gesunde Schlemmermöglichkeiten vom Biohof Lecker Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für unsere Gesundheit. Doch oft fehlen uns die Informationen, was wie gesund ist und wie wir das Ganze dann zu uns nehmen sollen. Biohof Lecker bietet im Rahmen seines reichhaltigen Angebots auch Ökokisten an, die frei Haus geliefert werden und uns die eine oder andere Ernährungsvariante schmackhaft machen – wir müssen nur noch hineingreifen ins Kisterl der Gesundheit! Apfel hat einen hohen Vitamingehalt und ist daher ein unverzichtbarer Bestandteil der menschlichen Ernährung, außerdem des Deutschen beliebtestes Obst! Eier (Bruder-Hahn-Initiative) sind entgegen ihrem Ruf tatsächlich gesund! Sie weisen alle neun essentiellen Aminosäuren auf, sind Quelle gesunder Fette und enthalten die so wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Topfen ist ein reines Naturprodukt! Kalorienarm mit viel Eiweiß, Spurenelementen und Vitaminen. Eiweiße (Proteine) sind ein wichtiger Baustoff für die Muskeln und den Aufbau von Gewebe, Hormonen und Enzymen. Joghurt wirkt sich sehr positiv auf die Darmgesundheit und somit auf das Immunsystem aus – aber nur dann, wenn Probiotika (lebende Mikrokulturen) enthalten sind!

Tomaten sind Vitamin-C-Spender, sie enthalten auch Magnesium, Chlorid und Kalium.

Mit Lecker durch die Jahreszeiten

Was man aus einer solchen Kiste zaubern kann, findet man in Christine Leckers Kochbuch, in dem sie mit viel Kreativität und Herzblut ihre eigenen Rezepte zusammengefasst hat! Außerdem erhält man wertvolle Tipps über Inhaltsstoffe, Herkunft und Lagerung des jeweiligen saisonalen Gemüses/Obstes. Das Kochbuch kann man für 17,95 Euro direkt beim Biohof Lecker erwerben. Impuls Lifestyle

Kulinarisches & Rezepte

Vanille Text: Nina Harner

Herkunft Schon vor Jahrhunderten wurde sie in Mittel- und Südamerika zum Verfeinern von bitterem Kakao und als Aphrodisiakum verwendet. Die Vanille gehört zu den Orchideengewächsen und stammt ursprünglich aus Mexiko, erst durch die spanischen Eroberer fand sie den Weg nach Europa. Es existieren etwa 100 verschiedene Sorten, jedoch ist die wichtigste die Gewürzvanille. Trotz ihres mittelamerikanischen Ursprungs wird sie heute vor allem auf Madagaskar und anderen Inseln im Indischen Ozean angebaut. Besonders bekannt aufgrund ihres intensiven Aromas ist die Bourbon-Vanille. Sie stammt von der Insel La Réunion, die früher den Namen Île Bourbon trug. Gesundheitsfördernde Wirkung Hochsaison feiert Vanille vor allem in der Weihnachtszeit, doch Vanillepudding, Vanillesoßen 18

oder Vanillecreme lassen unseren Gaumen auch außerhalb der besinnlichen Zeit jubeln. Nach Safran ist Vanille das zweitteuerste Gewürz der Welt und besticht nicht nur mit einem unverkennbaren Geschmack und Geruch, sondern besitzt unter anderem auch eine gesundheitsfördernde Wirkung. Ihrem Hauptaromastoff Vanillin werden verschiedene positive Auswirkungen auf unseren Körper nachgesagt. So soll Vanille vor allem stimmungsaufhellend wirken und daher bei depressiven Verstimmungen oder Angstzuständen Abhilfe schaffen. Vanilleduft in vielen Kerzen, Badezusätzen und Körperpflegeprodukten beruhigt die Nerven und hilft Stress abzubauen. Ein kleines Zuckerl hält die Vanille vor allem für Naschkatzen bereit – sie soll die Lust auf Süßes stillen und so beim Abnehmen helfen. Insbesondere der Duft der Schote soll hierzu unterstützend beitragen. Vanilleöl beispielsweise schüttet Serotonin im Ge-

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Bild: Hlphoto, Sohadiszno | Dreamstime.com

Nicht nur im Gebäck, in der Küche oder als Kerzenduft verzaubert uns das vielseitige Gewürz, auch in der Medizin und bei Gesundheitsthemen punktet Vanille in vielen Bereichen. Welche Vorteile und welche Heilwirkung sie hat, haben wir einmal genauer unter die Lupe genommen.

Bild: Janateneva, Jfunk | Dreamstime.com

Kulinarisches & Rezepte hirn aus und hat damit dieselbe Wirkung wie das Fett im Kakao der Schokolade, das den Serotoninspiegel ansteigen lässt. Einige Tropfen auf ein Taschentuch oder auf die Haut, und Ihr Heißhunger wird gestoppt. Wird Vanille äußerlich aufgetragen, so wird ihr eine antiseptische Wirkung nachgesagt, das heißt, dass das Risiko einer Infektion gesenkt werden kann. Zudem hat Vanille auch eine entzündungshemmende Eigenschaft, das bei Pilzerkrankungen der Haut, bei Ekzemen und Neurodermitis besonders hilfreich sein soll. Derzeit wird in aktuellen Studien noch geprüft, ob und inwieweit Vanille einen Einfluss auf Krebserkrankungen haben kann. Die Vermutung liegt nahe, dass sie einen schützenden Einfluss auf unsere Zellen und damit auf die Mutation im Erbgut hat. Gesicherte Erkenntnisse liegen jedoch derzeit noch nicht vor.

Vanille und Beauty Vor allem in der Kosmetikindustrie wird Vanille eingesetzt. Vanillin in Parfüm und anderen Produkten ähnelt den Pheromonen (Sexuallockstoffen), auf die auch die aphrodisierende Wirkung von Vanille zurückzuführen ist. In der Aromatherapie gern verwendet, wirkt es gegen Erschöpfungszustände und löst Verspannungen. Auch als konzentrationsfördernder Helfer findet es seinen fixen Platz. Nicht nur geschmacklich ist das Gewürz ein absoluter Volltreffer und sollte in jeder Küche vorhanden sein, auch in der Hausapotheke kann die aromatische Vanille nicht schaden.

Rezept-Tipp:

Vanille Cupcakes

»» entzündungshemmend »» stimmungsaufhellend »» konzentrationsfördernd »» antiseptisch »» Heißhunger stillend »» aphrodisierend

Zutaten:

Für die Cupcakes 100 g weiche Butter 150 g Zucker 1 TL Vanillezucker 2 Eier 2 Eigelb 175 g Mehl 1 TL Backpulver 1 Prise Salz 150 ml Buttermilch 12 Papierförmchen Für das Topping 70 g weiche Butter 75 g Puderzucker 1 TL Vanillezucker Impuls Lifestyle

Wirkung:

Den Backofen auf 175 °C vorheizen und anschließend das Muffinblech mit zwölf Papierförmchen auskleiden. Die Butter mit dem Zucker und dem Vanillezucker schaumig aufschlagen. Nun die Eier sowie die Eigelbe einzeln unterrühren. Mehl, Backpulver und Salz vermischen und abwechselnd mit der Buttermilch unter die Buttermasse rühren. Jetzt wird der Teig in die Förmchen gefüllt und auf der mittleren Schiene 20 Minuten gebacken. Dann auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Für das Topping die Butter mit dem Puderzucker und dem Vanillezucker schaumig rühren und in einen Spritzbeutel mit Lochtülle füllen. Auf die Cupcakes spritzen und nach Belieben verzieren. 19

Gesundheit & Medizin

Demenz Text: Nina Harner

Menschen mit Demenz sind in ihren geistigen Leistungen in mehreren Bereichen beeinträchtigt. Die Erkrankung kann zu einem Abbau des Orientierungsvermögens oder gar des Lern- und Urteilsvermögens führen. Auch die Persönlichkeit der Menschen verändert sich, genauso wie ihr Sozialverhalten und die Motivation. Man unterscheidet grundsätzlich zwischen leichter, mittelgradiger und schwerer Demenz. Ein wichtiges Demenz-Anzeichen ist vor allem die nachlassende Gedächtnisleistung, wobei anfangs nur das Kurzzeitgedächtnis betroffen ist. Weitere Warnhinweise sind Teilnahmslosigkeit, Aggression, Weinanfälle, Unruhe, depressive Phasen, Angst und körperliche Symptome wie Blasenschwäche und Verstopfung. Die häufigste Form der Demenzerkrankungen ist die Alzheimer-Krankheit. Sie beginnt meist schleichend und entwickelt sich stetig über einen Zeitraum von mehreren Jahren. Die Krankheit führt dazu, dass die geistige Leistungsfähigkeit abnimmt und die Persönlichkeit 20

sich verändert. Eine Erklärung dafür, warum die Nervenzellen absterben, gibt es bis dato nicht. Die Wissenschaft vermutet, dass unter anderem krankhafte Eiweißablagerungen (Plaques) dieses Krankheitsbild herbeiführen. Auch Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, sollen beteiligt und Grund für die Gedächtnisstörungen sowie die Konzentrationsund Aufmerksamkeitsschwierigkeiten sein. Bei Alzheimer sprechen wir von einer typischen Alterserkrankung, die bei den über 90-Jährigen mindestens jeden Dritten betrifft. Ein Frühsymptom der Demenz des Alzheimer-Typs ist vor allem der Verlust der Fähigkeit, neue Informationen zu speichern, was dazu führt, dass man sich beispielsweise nur schwer in fremden Situationen zurechtfindet. Im weiteren Verlauf kommt es auch zum Verlust dieser Fähigkeit in vertrauten Situationen. Ebenso charakteristisch für den Krankheitsverlauf sind Merkmale wie Wortfindungsstörungen und Wortverwechslungen, auch psychische Symptome wie Depressionen und Wahnvorstellungen können auftreten. Betroffene sind phasenweise oder per-

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Bild: Victorrustle | Dreamstime

Über eine Millionen Menschen in Deutschland leiden an Hirnleistungsstörungen, bei denen das Gedächtnis und die Denkfähigkeit abnehmen. Je nach Erkrankungsstadium sind Betroffene dadurch im Alltag beeinträchtigt bis stark pflegebedürftig. Demenz hat unterschiedliche Auswirkungen, zeigt sich in verschiedensten Formen und ist längst kein Tabuthema mehr.

Gesundheit & Medizin manent orientierungslos und unterschiedlichsten Ängsten ausgesetzt, eventuell begleitet von Schlafstörungen. Bei schwerer Alzheimer-Demenz kann es vorkommen, dass Betroffene ihre Angehörigen nicht mehr erkennen und rund um die Uhr Pflege benötigen. Was genau zu dieser Krankheit führt, ist noch nicht geklärt, jedoch geht man von bestimmten Risikofaktoren (Erbanlagen, Grunderkrankungen wie Arterienverkalkung, Übergewicht und Bluthochdruck) aus, die die Entstehung begünstigen. Das Rauchen und der Alkoholmissbrauch sind wichtige Risikofaktoren, die nicht zu unterschätzen sind. In den seltensten Fällen wird Alzheimer vererbt. Hier setzt die Erkrankung vor dem 65. Lebensjahr ein und tritt vermehrt in der Familie auf. Sollten Sie den Verdacht haben, an dieser Krankheit zu leiden, suchen Sie einen Arzt auf. Er kann in einem Gespräch erste wichtige Hinweise erhalten. Neuropsychologische Tests (Minimal-Mental-Status-Test oder Demenz-Detektions-Test) können Aufschluss geben. Moderne Arzneimittel können das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und sorgen für die Verbesserung von Gedächtnis, Wohlbefinden und Konzentrationsfähigkeit. Hierbei ist die Zielsetzung, dass

Demenz-Kranke so lange wie möglich selbstständig bleiben. Neben der häufigsten Form, der Alzheimer-Demenz, tritt auch oft die vaskuläre Demenz auf, die infolge von Gefäßerkrankungen des Gehirns entsteht. Weitere Formen sind die frontotemporale Demenz (Pick-Krankheit), die Parkinson-Demenz oder auch die Lewy-Body-Demenz (bzw. Lewy-Körperchen-Demenz). Alle diese Formen verlaufen stetig fortschreitend und sind nicht heilbar.

Das können Sie tun

Geben Sie Alzheimer-Erkrankten das Gefühl, gut aufgehoben zu sein, und fördern Sie soziale Aktivitäten (Beschäftigungstherapien, Krankengymnastik und Sprachtherapien). Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ein aktiver körperlicher und geistiger Lebensstil sollten ein Leben lang gewährleistet sein, denn dadurch können Sie Risikofaktoren wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, starkes Übergewicht oder einen erhöhten Cholesterinspiegel oftmals vermeiden. Im Frühstadium kann eine geeignete Therapie festgelegt werden, die den Verlauf positiv beeinflusst. Ein Mix aus Medikamenten und Gedächtnistraining, sowie Verhaltens- und Sozialtherapie sorgen für eine bessere Lebensqualität, sowohl für Betroffene als auch Angehörige.

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Gesundheit & Medizin

Demenz

mit besserem Hören vorbeugen

Text: Anna Schneider

Rund 1,4 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Demenz, und die Zahl steigt weiterhin an. Trotzdem wird heutzutage im Bereich der Ursachenforschung sowie bei frühzeitigen Diagnosen und Behandlungen noch viel zu nachlässig gehandelt. Eine aktuelle Studie aus den USA brachte nun Erkenntnisse, die auch neue Möglichkeiten zur Vorsorge gegen Demenz eröffnen.

in regelmäßigen Abständen untersucht. 2008 litten 58 Menschen dieser Gruppe an Demenz. Unter diesen von Demenz Betroffenen hatten überdurchschnittlich viele bereits zu Beginn über Hörverlust geklagt. Laut der Wissenschaftler erhöht sich das Demenzrisiko je stärker der Hörverlust ist. So ist bei schweren Gehörschäden das Risiko, an Demenz zu erkranken, bereits fünfmal so hoch, wie das mit einem gesunden Gehör der Fall wäre. Die Anstrengungen, die das Gehirn unternimmt, um den Hörverlust auszugleichen, werden von den Wissenschaftlern als sehr hoch eingeschätzt. Die dauernde Belastung und die Konzentration auf das Hören könnte demnach zu einer Vernachlässigung der anderen Hirnfunktionen führen. Gleichzeitig geht mit dem Hörverlust meist auch der Verlust

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Bild: Goodluz | Dreamstime

Demenz beeinflusst das Leben von Millionen Menschen weltweit und indirekt auch deren soziales Umfeld. Kürzlich bestätigte eine Studie der Johns Hopkins Universität in Baltimore, USA, dass ein Zusammenhang zwischen schlechtem Gehör und der Entwicklung von Demenz bestehen kann. Den Wissenschaftlern nach ist die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, bei Menschen mit schlechtem Gehör um ein Vielfaches höher als bei Menschen mit gutem Gehör. Um einen Zusammenhang herzustellen, haben die Professoren auf Daten einer Langzeitstudie über den Alterungsprozess zurückgegriffen. Diese läuft bereits seit mehr als fünfzig Jahren und zeichnet die Gesundheitsdaten von mehreren tausend Frauen und Männern auf. Die Studienteilnehmer waren durchschnittlich 77 Jahre alt und wurden innerhalb von sechs Jahren

Gesundheit & Medizin von sozialen Kontakten einher. Da schlechtes Hören automatisch zu einer reduzierten Verständigung führt, wird das Alltagsleben von an Hörverlust leidenden Menschen stark beeinträchtigt. Sie ziehen sich immer mehr aus ihrem Umfeld zurück und nehmen weniger aktiv am Leben teil. Soziale Isolation und fehlende externe Stimulation können also ein erhöhtes Risiko im Hinblick auf eine beginnende Demenz darstellen.

Rund 15 Millionen Deutsche hören schlecht

Hörverlust ist ein Prozess, der meist sehr langsam voranschreitet und eher schleichend einsetzt. Daher ist die Gefahr groß, dass viele der von einem abnehmenden Hörvermögen betroffenen Personen dieses zunächst gar nicht bemerken oder erste Anzeichen ignorieren. Ärzte raten Menschen ab 50 Jahren, regelmäßig einen Hörtest zu machen, um Defizite frühzeitig zu erkennen.

Den möglichen Ursachen lässt sich durch den Einsatz eines Hörgerätes entgegenwirken. Dies kann dabei helfen, den Verlust der kognitiven Fähigkeiten zu bremsen und eine beginnende Demenz hinauszuzögern oder vielleicht sogar zu verhindern. Außer zur Kompensation eines beginnenden Hörverlusts könnte ein Hörgerät somit der Prävention einer schwerwiegenden Erkrankung dienen. Grund genug für hörbeeinträchtigte Personen, sich rechtzeitig über eine passende Hörhilfe zu informieren. Wurde früher gerne auf ein Hörgerät aufgrund der Größe und des damit verbundenen öffentlichen Eingeständnisses einer Schwäche verzichtet, spielt diese Argumentation heute keine Rolle mehr. Hörgeräte haben sich zu sehr kleinen Hightech-Produkten entwickelt, die ein hohes Maß an Lebensqualität schenken und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Romstötter Hören & Sehen

Ihr Partner für grenzenlosen Hörgenuss Bei Jakob Romstötter und seinem Team werden Qualität, Präzision und Professionalität großgeschrieben. Gepaart mit langjähriger Erfahrung, jeder Menge Leidenschaft sowie modernster Technologie, sorgt diese Mischung dafür, dass kein Kundenwunsch offen bleibt und man sich bei allen Fragen rund um Brille, Kontaktlinsen und Hörakustik bestmöglich betreut fühlt. Romstötter Hören & Sehen ∙ Poststraße 23 ∙ 83435 Bad Reichenhall ∙ Tel.: +49 8651 97498-38

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Gesundheit & Medizin

Geistig fit bleiben Text: Christine Schwaiger

Situationen, die viele von Ihnen kennen: Sie stehen im Supermarkt und haben den Einkaufszettel vergessen. Kein Problem, das Handy liegt im Auto in der Tiefgarage. Auf dem Weg dorthin treffen Sie die neue Nachbarin. Leider fällt Ihnen ihr Name nicht mehr ein. Sie lächeln verlegen und suchen verzweifelt Ihr Auto. Endlich gefunden, stellen Sie fest, dass der Akku des Mobiltelefons leer ist und Ihnen die Telefonnummer nicht mehr einfällt … Diese Geschichte könnte noch beliebig weitergesponnen werden.

Prüfen Sie sich doch mal selber: »» Wie viele Telefonnummern kennen Sie auswendig? »» Erinnern Sie sich an alle wichtigen Geburtstage? Der renommierte Gehirnforscher Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer rüttelt uns in seinem Bestseller „Digitale Demenz“ wach. Dort beleuchtet er die Gefahren der Technisierung.

Warum brauchen wir Gedächt24

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nistraining? Um die Funktionen

aufrechtzuerhalten, die wir noch vor wenigen Jahren im Alltag automatisch ausgeübt haben, als uns noch nicht so viel Technik zur Verfügung stand. Im Café Zeitlos werden jeden Donnerstag von 14.00 bis 16.00 Uhr wechselnde Themennachmittage für aktive Senioren angeboten. Gedächtnistrainerin Christine Schwaiger stimmt die Übungen individuell auf die Teilnehmer ab. Café Zeitlos findet in der Diakoniestation in der Schulstraße 6 in Freilassing statt. Der Beitrag beläuft sich auf 10 Euro. Um Anmeldung bei Frau Fischer, Tel.: +49 8654 9900, wird gebeten.

Trainieren Sie Ihr Gedächtnis beim Autofahren: Versuchen Sie mit den Buchstaben eines Autokennzeichens sinnvolle Sätze zu bilden. Oder zuhause: Suchen Sie sich ein längeres Wort aus z.B. Frühjahrsmüdigkeit und versuchen Sie möglichst viele andere Wörter durch Umstellen der Buchstaben zu finden.

Bild: Tomasz Pacyna | Dreamstime

Gehen wir der Sache mal auf den Grund. Unser Gehirn ist ein Wunderwerk der Natur. Ausgelegt auf Höchstleistungen. Die Annahme, dass nur zehn Prozent seiner Kapazität genutzt werden, ist längst widerlegt. Je nachdem, welche Aufgabe wir zu bewältigen haben, werden unterschiedliche Hirnareale in mehr oder weniger starkem Maße hinzugezogen. Bis ins hohe Alter entstehen neue Nervenzellen und Verbindungen. Lediglich die Verarbeitungsgeschwindigkeit lässt im Alter nach. Senioren können oft lange Gedichte aus ihrer Jugend aufsagen und auch deutlich besser kopfrechnen als die jüngere Generation, die diese Fertigkeit durch die ständige Verwendung eines Taschenrechners verloren hat.

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Wenn die Seele weint

Ein Fall aus meiner Praxis. Eine junge Frau, frisch verheiratet, klagt über Erschöpfung, Lustlosigkeit, Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen etc. Also, was tun? Aufwendige Untersuchungen und Labor, denn es könnte ja eine organische Ursache haben. Dennoch konnte ich ihr nicht helfen. Monate später treffe ich sie wieder und frage: „Na, wie geht’s denn?“ „Oh, sehr gut, seitdem ich mich von meinem Mann wieder getrennt habe.“

Bild: Dontcut | Dreamstime

Viele Patienten kommen mit Symptomen, die auf eine psychische Ursache schließen lassen. Der Körper will einem etwas sagen, was das Bewusstsein nicht wahrnimmt, ein elender Leidensdruck. Es gibt Dinge, die uns schaden, ohne dass wir dies bewusst wahrnehmen. Ganz besonders seelische Verletzungen, teils aus der Kindheit stammend, aber auch unbedachte Worte oder das Verhalten des Partners, von Bekannten und Verwandten. Doch aus Angst vor dem Abbruch sozialer Kontakte wird der Schmerz häufig verdrängt. Oft ist es aber eigentlich nur die zivilisatorische „Zwangsjacke“ der Gesellschaft oder auch der Religion, die dem inneren Bedürfnis nach einem glücklichen Leben in Freiheit im Wege steht. Doch der gesellschaftliche Druck und die Angst vor dem Alleinsein und davor, nicht mehr mit der Gesellschaft kompatibel zu sein, lässt uns vieles ertragen, obwohl es gegen die eigene Selbstbestimmung geht.

Die Freiheit, die ich meine, ist nicht die Freiheit, alles, was mir gefällt, zu tun, sondern das nicht tun zu müssen, was von mir erwartet wird. Aber auch unsere eigene Erwartungshaltung, die von anderen nicht erfüllt wird, und die damit einhergehende Zurückweisung sind ein Teil der eigenen Unfähigkeit, das Problem zu erkennen. Die Folge sind Erkrankungen des vegetativen Nervensystems, eine immunologische Abwehrschwäche und ganz besonders verschiedenste Hauterkrankungen. Erst wenn wir durch viele Erfahrungen zu dieser Erkenntnis gelangt sind, bewusster leben und auch einmal „Nein“ sagen können, haben wir den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben mit innerer Zufriedenheit getan.

Kontakt und Informationen: Praxis Dr. Neumann ∙ Internist Schulstr. 1a ∙ 83416 Surheim www.internist-dr-neumann.de

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Gesundheit & Medizin

Logopädie Freilassing Praxisgemeinschaft Hüsers, Härtter, Wiese

Der Begriff Logopädie leitet sich ab aus den altgriechischen Begriffen „logos“ = Wort und „pädeuein“ = erziehen, unterrichten, bilden. Die Logopädie umfasst die Therapie von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckbeeinträchtigungen. Die Behandlung beinhaltet unter anderem die Prävention, Beratung, Diagnostik, Therapie und Rehabilitation. Eine logopädische Betreuung kann jeden von uns irgendwann begleiten, angefangen bei frühkindlichen Störungen im Bereich der Sprachentwicklung und des Sprachverständnisses, die sich weiter bis ins (Vor-)Schulalter ziehen können. Auch nach Krankheiten, Verletzungen oder bei Menschen mit Förderbedarf kommen oft die logopädischen Behandlungsweisen zum Einsatz. Ein weiteres Anwendungsgebiet ist das Stimmtraining für Lehrer, Laudatoren oder Berufstätige, die ein erhöhtes Sprechpensum leisten müssen. Durch die Anwendung gewisser logopädischer 26

Kniffe wird eine merklich bessere Belastbarkeit ihrer Stimmbänder erreicht. In Freilassing haben es sich drei kompetente, kreative und einfühlsame Therapeutinnen zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Beeinträchtigungen dieser Art in freundlicher Atmosphäre mit viel Hingabe und Know-how wieder in die richtige Sprechposition zu bringen bzw. Menschen mit erhöhtem Sprechpensum zu unterstützen. Wir freuen uns, Ihnen die drei Therapeutinnen Frau Hüsers, Frau Härtter und Frau Wiese vorstellen zu dürfen. Impuls Lifestyle

Cordula Hüsers

hat ihre Logopädieausbildung an der staatlichen Berufsfachschule für Logopädie in München absolviert und anschließend die erworbenen Fähigkeiten im neurologisch-geriatrischen Bereich gefestigt. Die Gründung einer eigenen logopädischen Praxis und die Betreuung kehlkopfloser Patienten (nach Laryngektomie) waren weitere Etappen in ihrer logopädischen Laufbahn, bis sie 1990 in die damalige Praxis von Frau von Hoch einstieg

Gesundheit & Medizin und dort bis heute ihr ganz persönliches und professionelles Engagement einbringen kann. Besondere Referenz: Stimmtherapie mit dem besonderen Bonus einer Klangliege.

Lisa Härtter

hat sich an der staatlichen Berufsfachschule für Logopädie des Uniklinikums Regensburg ausbilden lassen, um anschließend an einer Förderschule, in einer logopädischen Praxis und in der neurologischen Abteilung eines Krankenhauses ihr Wissen und ihre Passion zu festigen. 2014 kam Frau Härtter zur Praxisgemeinschaft und ergänzt mit ihrem fundierten Wissen und ihrer gewinnenden Art das Team. Ein breitgefächertes Spektrum an Zusatzausbildungen ermöglicht eine individuelle Behandlung ihrer Patienten.

studierte Logopädie an der Europa-Fachhochschule Fresenius in Idstein und festigte ihre Fachkompetenzen in der Betreuung von Patienten in Akutkliniken und Rehabilitationszentren. Der dadurch erworbene hohe Qualitätsstandard ist Grundlage ihrer therapeutischen Behandlung. Frau Wiese hat in vielen Schulungen und Fortbildungen Erfahrungen gewonnen und Methoden erworben, um ihren Patienten eine ganzheitliche Heilbehandlung zu bieten. Besondere Referenzen: Neurologische Störungsbilder mit Hausbesuchen und Trachealkanülenmanagement sowie Kindersprachtherapie bei Lese- und Rechtschreibschwäche.

Besondere Angebote in der Praxis „Logopädie Freilassing“: »» Fortbildung für Lehrkräfte »» Elterntraining »» Coaching für Sprechberufe und professionelle Stimmen »» Klangliege Sollte es Ihnen aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, in die Praxis zu kommen, werden nach Absprache auch Hausbesuche angeboten! Logopädie Freilassing Reichenhaller Str. 21 83395 Freilassing Cordula Hüsers: +49 8654 771593 Lisa Härtter: +49 8654 771589 Andrea Wiese: +49 8654 66298 kontakt@freilassing-logopaedie.de www.freilassing-logopaedie.de www.logopaedie-freilassing.de Sprechzeiten nach Vereinbarung

Das qualifizierte Team der Logopädie Freilassing behandelt alle logopädischen Bereiche der Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schlucktherapie. Durch die individuelle Betreuung jedes einzelnen Patienten wird eine bestmögliche Therapie angestrebt.

Besondere Referenzen: Kindersprachtherapien, Stimmtherapien inkl. Stimmangleichung bei Änderung der Geschlechtsidentität sowie Redeflussstörungen.

Andrea Wiese

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Gesundheit & Medizin

Sandra Brötzner

Ihre Wegbegleiterin zu Ihrem optimalen Lebensgefühl Seit mittlerweile vier Jahren begleitet Sandra Brötzner ihre Kunden auf deren Weg zum optimalen Lebensgefühl. Mit dieser Tätigkeit hat sich die engagierte Unternehmerin nicht nur einen lang ersehnten Traum erfüllt, sondern Sie sorgt gleichzeitig mit den drei Pfeilern ihrer Arbeit dafür, dass ihre Kunden stressfrei, entspannt und glücklich in die Zukunft blicken. Als „Ihre Wegbegleiterin zu Ihrem optimalen Lebensgefühl“ unterstützt Sandra Brötzner ihre Kunden dabei, Stressblockaden zu lösen, ein ganzheitliches Denken zu verinnerlichen sowie gesünder und glücklicher zu leben. Dabei setzt die Unternehmerin auf drei Pfeiler: die holistische Kommunikation & Energiebalance mit dem Tensor, RINGANA Frischekosmetik und Vitalstoffe sowie Magnetschmuck. Laut der Fachfrau und Mutter von drei Kindern, ist diese Kombination ideal, um bei Problemen psychischer oder physischer Natur eine ganzheitliche Verbesserung zu erzielen. Selbstverständlich können die einzelnen Bausteine auch 28

unabhängig voneinander gebucht und je nach Bedarf kombiniert werden.

Holistische Kommunikation & Energiebalance mit dem Tensor

In diesem Bereich unterstützt Sandra Brötzner ihre Kunden dabei, sich wieder ganzheitlich, das heißt körperlich, seelisch, emotional und geistig wahrzunehmen. Der Ansatz der holistischen Kommunikation bezieht alle Körperebenen mit ein und geht davon aus, dass nur, wenn diese miteinander verknüpft sind die Energie frei fließen kann und wir uns rundum wohlfühlen. Die holistische Kommunikation,

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Gesundheit & Medizin die unter anderem auf Basis der Bioresonanz arbeitet, beruht auf der Annahme, dass durch körperliche aber auch seelische Beschwerden Blockaden entstehen, die den Energiefluss behindern. Durch die Behandlung mit dem Tensor können diese Blockaden sichtbar gemacht und anschließend auf empathische Art und Weise sowie unter Einbindung verschiedener Lehren und Methoden gelöst werden.

RINGANA Frischekosmetik & Vitalstoffe

Im Rahmen ihrer ganzheitlichen Arbeit nutzt Sandra Brötzner auch die hochwertigen Qualitätsprodukte des steirischen Familienbetriebs. RINGANA verfolgt eine gerade Linie. Reine Zutaten, echte Wirkung. Es wird konsequent auf natürliche und nachwachsende Rohstoffe gesetzt. Auch künstliche Konservierungsmittel werden Sie bei RINGANA nicht finden.

Magnetschmuck

Den dritten Pfeiler des Konzeptes zur optimalen Lebensqualität stellt der Magnetschmuck dar. Dieser verbindet wunderschönes Design mit dem gewissen Wellness-Effekt und trägt dadurch nicht nur äußerlich, sondern auch durch seine ihm innewohnende Kraft zu mehr Wohlbefinden bei. Wenn auch Sie auf sanfte Art und Weise Stressblockaden lösen möchten, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern, dann freut sich Sandra Brötzner, von Ihnen zu hören.

Kontakt & Informationen

Sandra Brötzner ∙ Walserstr. 83/2 A-5071 Wals ∙ Tel.: +43 664 1629485 E-Mail: sandra.broetzner@aon.at www.sandra-wegbegleiterin.at

Sie möchten mehr über die Tätigkeit als RINGANA-Frischeberaterin wissen? Sandra Brötzner freut sich, von Ihnen zu hören, und berät Sie gerne detailliert über alle Möglichkeiten. www.ringana.com/1154326

Drei Fragen an Sandra Brötzner Was hat Sie dazu bewogen, als Wegbegleiterin zum optimalen Lebensgefühl tätig zu werden?

Ich habe mir meinen Traum erfüllt, als ich mich 2012 selbstständig gemacht habe. Der Kontakt mit Menschen war mir immer schon sehr wichtig, und durch meine Arbeit kann ich dies genau so leben. Ich liebe es, mit meinen Kunden zu arbeiten und mich dabei zu spüren. Wenn ich neue Kunden gewinne, ist das für mich jedes Mal wieder ein großes Glück. Es macht mir die größte Freude, wenn meine Kunden glücklich von mir weggehen und mich weiterempfehlen. Das ist für mich mein optimales Lebensgefühl.

Welche Erfahrungen haben Sie ganz persönlich mit dem Ansatz der holistischen Kommunikation und Energiebalance mit dem Tensor gemacht?

Was mich so fasziniert hat, war, dass ich bevor ich die Ausbildung machen konnte, eine Tensor-Sitzung bei Gertraud Mayrhofer (Ausbildnerin) bekommen habe, um zu sehen, ob diese Arbeit überhaupt für mich geeignet ist. Ich glaube, ich war über zwei Stunden bei Gertraud und wir sind viele Themen durchgegangen. Als wir die Sitzung beendet hatten, war ich wie ein anderer Mensch.

Für wen würden Sie sagen ist diese Art der Energiearbeit geeignet?

Für wirklich jeden Menschen, ob Kind oder Erwachsener. Und für die Tiere. Ich habe schon mit vielen Menschen gearbeitet, ob jung, ob alt, ganz unterschiedliche Charaktere. Und es ist für jeden etwas dabei. Für mich ist es immer schön, wenn ich erlebe, wie skeptisch manche Menschen vorher sind und dann nach der ersten Sitzung ein paar Wochen später zu mir kommen und mir sagen, dass sie zwar nicht verstehen, wie das funktionieren soll, ABER es ihnen so gut geht wie nie zuvor. Da schlägt mein Herz Purzelbäume vor Glück!

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Nachtlinsen im Test Text: Markus Kroiss

Kontaktlinsen in der Nacht, sehen am Tag! So verlockend und einfach hört sich dieses Angebot an. Am Abend vor dem Einschlafen noch schnell Kontaktlinsen in die Augen, und schon sieht man am nächsten Tag ganz ohne Sehhilfe! Da ich mittlerweile Jahr für Jahr schlechter sehe, dachte ich: „Das probiere ich aus“ – obwohl ich als waschechter Bayer natürlich erstmal skeptisch bin, ob so etwas überhaupt funktioniert.

Das klingt interessant, und darum stand für mich fest, ich versuche es einfach mal! Gesagt, getan. Ich vereinbarte einen Termin zum Scannen und Erfassen meiner Sehleistung bzw. Sehschwäche. Vorab sollte ich drei Tage lang keine Kontaktlinsen tragen, so lautete die Anweisung des Experten. Die gesamte Vermessung passierte selbstverständlich unter fachlicher Anleitung eines sehr gut geschulten Mitarbeiters, der mich detailgenau über die Vorgänge informierte. Als wir fertig waren, wurden mir die Ergebnisse sogar graphisch dargestellt, was mir den gesamten Vorgang sowie die Anwendung verständlicher machte. Jetzt hieß es war30

ten, bis meine speziell auf mich angepassten Linsen zu meinem Optiker des Vertrauens geschickt wurden. Ein paar Tage später war es dann so weit, und ich bekam eine Einweisung zur Pflege und Reinigung sowie jede Menge praktischer Alltagstipps. Am nächsten Tag musste ich mit eingesetzten Linsen dann nochmals zum Check-up. Und als ich die über Nacht getragenen Linsen entfernte, ging es sofort zum Sehtest. Das Ergebnis war verblüffend! Innerhalb einer Nacht verbesserte sich mein Sehvermögen von minus 3.00 Dioptrien auf minus 0.50 Dioptrien, so dass ich bereits nach einmaligem Tragen eigentlich keine Sehhilfe mehr brauchte. Die Experten erklärten mir, dass in meinem Fall die Hornhaut sehr schnell und sehr gut auf die Nachtlinsen reagiert hätte, im Umkehrschluss sei es jedoch so, dass sich bei Nichttragen der Linsen auch schnell meine Sehstärke wieder abbauen würde. Diese ehrliche Aussage gefiel mir und ich fühlte Impuls Lifestyle

mich top beraten. Die nächsten Tage testete ich fleißig durch, legte meine bisherigen Tageslinsen erst am Mittag oder auch erst abends ein und merkte schnell, ich brauche keine mehr am Tag. Anpassung gelungen. Dank der kompetenten Beratung und der netten Betreuung konnte ich meine anfängliche Skepsis überwinden. Ich bin froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Vielen Dank an das Team von Optik Wiedenmann.

Nachtlinsen eignen sich für alle, die »» sich keiner Laserbehandlung unterziehen möchten, »» Sport treiben, »» sich in staubiger Umgebung aufhalten, »» viel lesen oder am Bildschirm arbeiten und für die Augen anstrengende Tätigkeiten ausüben, »» sich tagsüber vollkommen frei und ohne Sehhilfe bewegen möchten, »» mit trockenen oder empfindlichen Augen zu kämpfen haben.

Bilder: Antoniogravante, Richwai777 | Dreamstime.com

Was machen Nachtlinsen mit den Augen? Bei Nachtlinsen handelt es sich um formstabile Kontaktlinsen, die während des Schlafes die Form der Hornhaut so verändern, dass Kurzsichtigkeit ausgeglichen werden kann. Die Linsen verändern die Form der Hornhaut so, dass die Lichtstrahlen wieder exakt auf der Netzhaut gebündelt werden.

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Sport & Freizeit

Fit in den Frühling

mit Personal Trainer Markus Kroiss Einer der Trends 2016 ist das sogenannte Bodyweight Training. Darunter versteht man Übungen die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden und dadurch an jedem Ort möglich sind. Dieses Training baut Muskulatur auf und hilft schnell dabei in Form zu kommen. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Ausprobieren!

1. Übung: Squat Füße parallel, mindestens schulterbreit auseinander stellen und die Arme nach vorne strecken. Die Bewegung startet im Hüftgelenk, so als würde man sich auf einen Stuhl setzen. Dabei liegt die Belastung stets auf den Fersen. So tief wie möglich nach unten gehen und darauf achten, dass die Wirbelsäule gestreckt bleibt. Aus den Gesäßmuskeln sowie den hinteren und vorderen Oberschenkelmuskeln heraus den Oberkörper wieder nach oben bringen. 3 Sätze à 20 Wiederholungen

2. Übung: Bergsteiger In Liegestützposition den Körper auf einer geraden Linie halten. Die Hände werden dabei schulterbreit aufgestellt, so dass sich die Brust zwischen den Armen befindet. Dann wird zunächst das rechte Bein, ohne Bodenkontakt, zur Brust gezogen. Anschließend folgt die selbe Bewegung mit dem linken Bein. Die Übung wird nun abwechselnd durchgeführt. 3 Sätze à 10 Wiederholungen pro Seite 32

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3. Übung: Shoulder-L In Bauchlage die Hände schulterbreit in L-Form halten. Die Daumen zeigen dabei nach oben. Ohne Rumpfbewegung die Arme aus den Schulterblättern heraus nach hinten ziehen und die Schulterblätter zur Wirbelsäule hin zentrieren. Dabei versuchen, die Hände noch ein Stück weiter als die Schulterblätter nach hinten zu bringen. 3 Sätze à 20 Wiederholungen.

5. Diagonal Crunch In die Rückenlage gehen. Rechtes Bein anwinkeln, linken Fuß auf rechten Oberschenkel legen, rechte Hand hinter den Kopf führen und nun den rechten Ellenbogen zum linken Knie führen. Anschließend Oberkörper wieder langsam senken. Die selbe Übung nun auf der anderen Seite durchführen. 3 Sätze à 10 Wiederholungen pro Seite

4. Jumping Jack

Bilder: Sven Kulzer (5), Inarik | Dreamstime.com

Aus dem Parallelstand abwechselnd in den Grätschstand und zurück springen. Dabei die Arme oben zusammenführen oder über dem Kopf in die Hände klatschen. Das Tempo sollte individuell so gestaltet sein, dass die Übung einem lockeren Aufwärmen gerecht wird. 3 Sätze à 20 Sekunden

Unser Experte:

Als gelernter Personal-, Fitness-, Rücken-, und Cardiotrainer ist Markus Kroiss der ideale Ansprechpartner für alle Themen rund um Sport, Fitness und Ernährung. Sie haben Fragen zu den Übungen oder sind an einem Personal-Training interessiert? Dann freut sich Markus Kroiss von Ihnen zu hören!

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Sport & Freizeit

DIMOVE WAVEPRO D F ie itnessinnovation für ein ganzheitliches Training Text: Anna Schneider

Der DIMOVE WAVEpro bietet als erstes Fitnessgerät ein zeitgleiches Training von Koordination, Ausdauer und Kraft. Auf der Fit your body-Messe in Salzburg hat das Team von DIMOVE sein neues Gerät vorgestellt, und wir durften es für Sie testen!

der Koordination, der Reaktionsgeschwindigkeit und des Gleichgewichtssinns. Mit mehr als 70 verschiedenen Übungen, bietet der DIMOVE WAVEpro zahlreiche Trainingsmöglichkeiten; das Training erhöht die Fähigkeit komplexe Bewegungsabläufe kontrolliert auszuführen. Schon nach ein paar Minuten auf dem Gerät war für uns klar: Der DIMOVE WAVEpro ist für jeden etwas, da er durch die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten auf jeglichen Leistungsstand abstimmbar ist. Erstaunlich ist, dass schon sehr kurze Trainingseinheiten höchst effektiv und leistungsfördernd sind. Das Allerwichtigste für Impuls Lifestyle

uns ist aber, dass das Training auch Spaß machen muss, und das ist auf dem DIMOVE WAVEpro absolut gegeben. Die vielen Übungsmöglichkeiten, die zudem noch in mehreren Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können, bieten viel Abwechslung und bereichern das Trainingserlebnis enorm! Wir können Ihnen nur raten, den DIMOVE WAVEpro einmal selbst auszuprobieren. Kontakt & Information DIMOVE GMBH Feldgasse 58-62 2201 Gerasdorf bei Wien Tel.: +43 699 13134000 E-Mail: office@dimove.at www.dimove.at

Bild: DIMOVE

Auf den ersten Blick sieht der DIMOVE WAVEpro nicht aus wie eines der üblichen Fitnessgeräte. Eine Mischung aus Wippe und Schaukel mit Geländer und Schienen wirft erst einmal einige Rätsel auf. Doch die wichtigsten Einsatzbereiche und die richtige Benutzung des Gerätes sind schnell erklärt. Von der physiotherapeutischen Rehabilitation über die Wettkampfvorbereitung für Profisportler bis hin zum ganzheitlichen Fitnesstraining für jedermann – der DIMOVE WAVEpro ist überall und universell einsetzbar. Das Gerät ermöglicht erstmals eine unabhängige Bewegung aller vier Extremitäten und bietet damit ein einzigartiges Training

Sport & Freizeit

SV Grödig – Fussball live miterleben Der SV Grödig lockt mit kostenlosem Fußballvergnügen und einem tollen Gewinnspiel für Premium-Paket-Besitzer.

Sie sind begeisterter Fußballfan und möchten die Stadionatmosphäre wieder einmal hautnah miterleben? Dann nutzen Sie auch in dieser Ausgabe die Chance auf zwei kostenlose Freikarten des SV Grödig im „DAS.GOLDBERG“-Stadion und seien Sie live dabei. Ob mit Familie oder Freunden, hier haben Sie die Möglichkeit, jede Ballberührung selbst zu sehen und eifrig mitzufiebern. Ein besonderes Highlight bietet das „Rücken- und Hosen-Sponsoring Gewinnspiel“ des SV Grödig. Erwerben Sie ein Premium-Paket für die Saison 2016/2017 und erhalten Sie

damit die Chance, mit Ihrem Logo auf den Trikots oder Hosen der Spieler zu landen. Unter allen Teilnehmern wird der Gewinner für das „Rücken- und Hosen-Sponsoring“ gezogen, doch selbstverständlich warten auch noch viele weitere Preise auf Sie! Das Premium-Paket beinhaltet die Teilnahme an der Verlosung, 2 VIP-Dauerkarten, ein neues Trikot mit eigenem Logo auf der Brust sowie die Verlinkung im Internet. Darüber hinaus sind Sie mit Ihrem Sujet auf der Teilnehmertafel im VIP-Zelt abgebildet. Weitere Informationen finden Sie unter www.sv-groedig.at

EMS – 15 Minuten für Körper, Geist und Seele M.A.N.D.U. bietet das individuelle und effiziente Hightech-Ganzkörpertraining EMS (Elektronische Muskelstimulation) für Figur, Rücken und Power in nur 15 Minuten.

Wollen auch Sie den Kampf gegen die Kilos und die schlaffen Körperpartien angehen? Dann ist Michaela Hellmann im M.A.N.D.U. Freilassing Ihre kompetente Ansprechpartnerin. Nutzen Sie die Chance und besuchen Sie das etablierte EMS-Studio am Tag der offenen Tür – überzeugen Sie sich selbst von der freundlichen, kompetenten und motivierenden Stimmung. Michaela Hellmann berät Sie gerne individuell.

AOK-Vorteilspartner: Bei Abschluss der Mitgliedschaft „Meistgewählt“ sind das Startpaket mit 75 Euro sowie die ersten 90 Minuten Personal Coaching inkl. Körperanalysemessung im Gesamtwert von 190 Euro inkludiert.

Tag der offenen Tür:

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Kontakt und Informationen: M.A.N.D.U. Freilassing Laufener Str. 52 | 83395 Freilassing, Tel. DE: + 49 151 23860271 Tel. AT: +43 660 4793 004 www.mandu.de 35

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Richtig Abnehmen mit dem Sportpark Freilassing

Fitness-DVDs, Sport-Apps, Ernährungsratgeber, Weightwatcher-Coaches und verrückte Diäten … Heutzutage gibt es unzählige Angebote, die uns das Abnehmen leichter, schneller und intensiver möglich machen sollen. Oftmals verstecken sich hinter diesen Produkten aber eher wirtschaftliche Interessen als wirkliche Lösungen für das Problem. Wir zeigen Ihnen, wie Abnehmen wirklich geht und wie Sie auf gesunde Weise langfristig Gewicht reduzieren können. Man versucht es mal wieder mit einer strengen Diät, aber sobald diese vorbei ist, lassen sich die Gelüste nach etwas Süßem oder Fetthaltigem nicht mehr unterbinden, und die Pfunde klettern wieder langsam zurück auf die Hüften. Der altbekannte JoJo-Effekt ist eingetreten, denn die meisten Diätkonzepte sind nichts, was sich langfristig umsetzen lässt. Um erfolgreich abzunehmen, ist es zunächst wichtig, sich von seinen alten Gewohnheiten zu verabschieden. 36

Trennen Sie sich von dickmachenden Lebensmitteln, verschenken Sie alle Bonbons, Süßigkeiten oder Marmelade an Freunde oder Nachbarn. Sie selbst müssen sich gedanklich auf die neue Lebensphase einstellen. Stehen in den ersten Wochen diverse Betriebs- oder Geburtstagsfeiern an, verschieben Sie den Start oder sagen Sie die Einladung ab, um Rückfälle zu vermeiden. Die erste wichtige Regel für das Abnehmen lautet: Essen Sie sich drei Mal täglich satt! Impuls Lifestyle

Statistisch gesehen isst jeder Mensch etwa sieben Mal pro Tag. Ab jetzt sollten Sie nur noch Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Ständige Snacks zwischendurch lassen den Blutzuckerspiegel schwanken, verschließen dadurch die Fettzellen und provozieren Hungeranfälle. Die zweite Regel: Sparen Sie an gesättigten Fetten. Gesättigte Fette liefern unserem Körper nur Kalorien, haben keinen gesundheitlichen Nutzen und erhöhen den Cholesterin-

Sport & Freizeit spiegel. Sparen Sie daher an diesen Dickmacherfetten, wo immer dies möglich ist. Außerdem sollten Sie schnelle gegen langsame Kohlenhydrate tauschen. Schnelle Kohlenhydrate wie Zucker oder Weißmehl lassen den Blutzucker- und Insulinspiegel in die Höhe schnellen, verschließen die Fettzellen, stellen den Stoffwechsel auf Einlagerung um und lassen Sie nach zwei bis drei Stunden wieder hungrig werden. Setzen Sie mehr auf Vollkornprodukte. Zu guter Letzt: Das Extra-Plus an Bewegung. Fett ist die eiserne Reserve des Körpers, die man nur los wird, wenn man sie verbraucht. Andere Wege des Fettschmelzens gibt es leider nicht. Der Abbau von gespeichertem Körperfett findet erst statt, wenn die Energiebilanz negativ ist, wenn der Verbrauch höher ist als die Zufuhr. Ohne ein Plus an Bewegung werden Sie nicht langfristig abnehmen und auch beim Halten des Gewichtes immer wieder Probleme haben. Nur wer sich bewegt, wer joggt, Rad fährt, walkt oder viel spazieren geht, baut Muskulatur auf, erhöht den Grundumsatz und verbrennt mehr Kalorien. Das umfangreiche Kursangebot des Sportparks Freilassing hilft Ihnen dabei, Abwechslung in Ihren Alltag sowie in Ihr Sport-

programm zu bringen. Außerdem motiviert das gemeinsame Training mit Gleichgesinnten und macht viel mehr Spaß als das Training im Fitnessstudio alleine. Die ausgebildeten Trainer zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen richtig ausführen und mit welchen Tricks Sie Ihre Fettverbrennung so richtig ankurbeln können. Neben Zumba, bei dem man sich zu südamerikanischen Rhythmen bewegt, dem klassischen Aerobic oder Bauchtraining bietet der Sportpark Freilassing auch Kurse für Fortgeschrittene, die intensiver und anstrengender gestaltet werden. Beim sogenannten M.A.X.-Training wird der ganze Körper auf Kraft und Ausdauer hin trainiert, und beim Cross Training werden parallel die Bewegungsabläufe verschiedener Sportarten durchgeführt, die sich gegenseitig ergänzen – damit ist ein ganzheitliches Training geboten. Speziell für das Thema Abnehmen hat sich der Sportpark Freilassing seit letztem Jahr etwas ganz besonderes einfallen lassen: Bei wiederkehrend stattfindenden „Abnehm-Challenges“ haben die Teilnehmer das gemeinsame Ziel, in mehreren Wochen Training und mit aus-

gewogener Ernährung ihr persönliches Traumgewicht zu erreichen. Um alle Mitglieder beim Abnehmen rundum begleiten und unterstützen zu können, verfügt der Sportpark darüber hinaus über ein hochmodernes, medizinisches Analysegerät zur Stoffwechselmessung, das einwandfreie professionelle Unterstützung über den fachlichen Bereich gewährleistet.

Tipp

von den Sportpark-Experten

Sorgen Sie bei Ihrem Training für Abwechslung! So gewöhnt sich Ihr Körper nicht zu sehr an die Übungen und Ihr regelmäßiges Sportprogramm bleibt stets spannend. Egal für welches Training Sie sich interessieren, der Sportpark Freilassing hat für jeden Sporttyp etwas zu bieten und unterstützt Sie mit dem vielfältigen Kursangebot, aber auch mit einer individuellen und kompetenten Beratung sicher beim Abnehmen. Wenn Sie eigentlich schon lange etwas an Ihrer Figur verändern wollten, dann gibt es von nun an keine Ausreden mehr. Befolgen Sie einfach unsere Ernährungstipps und schaffen Sie mit Sport einen Ausgleich zum Alltag: Dann sind Sie in jedem Fall auf einem guten Weg!

Sportpark Freilassing

Zollhäuslstraße 5 . 83395 Freilassing rezeption@sportpark.com . www.sportpark.com Impuls Lifestyle

Sport & Freizeit

Aus dem Samstag wird der

ProseccoSamstag

Frühstücks- und Lunchbuffet inklusive „richtig viel“ Prosecco auf dem Predigtstuhl Der ProseccoSamstag auf dem Predigtstuhl bei Bad Reichenhall hat das Zeug zum neuen Geheimtipp. Künftig gibt es jeden Samstag ein Frühstücksbuffet und/oder ein Lunchbuffet mit Prosecco. Der Clou ist dabei, dass es nicht bei einem Glas bleiben muss. Der Prosecco wird vom Service regelmäßig nachgeschenkt und ist im Buffetpreis inbegriffen. Der Startschuss für den neuen ProseccoSamstag fiel am 6. Februar 2016. Die Preise am ProseccoSamstag können sich sehen lassen: Das Frühstücksbuffet mit Obst, Joghurt, Marmelade, Honig und Butter ist ab 12 Euro und das italienische Lunchbuffet mit Suppe, Antipasti, Auflauf und Gnocchi ist bereits für 15 Euro zu haben. Kulinarische Extras werden gegen einen maßvollen Aufpreis angeboten. Der Prosecco ist jedoch immer im Preis inbegriffen und wird regelmäßig nachgeschenkt. 38

Das Bergrestaurant ist bekannt für seine gute Küche und die schöne Aussicht

Wer möchte, kann das Frühstück von 9 bis 12 Uhr mit dem Mittagessen von 12 bis 14 Uhr für 25 Euro zum Brunch kombinieren. Auch dieser Preis muss sich nicht verstecken. Befinden wir uns doch auf dem Predigtstuhl in einem Bergrestaurant auf knapp 1.600 Metern Höhe, das für seine feine, gutbürgerliche Küche und die schöne Aus-

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Sport & Freizeit

„Ob morgens, mittags oder zum Ausklang des Tages – der ProseccoSamstag in 1.600 m Höhe macht Ihren Ausflug zum absoluten Highlight.“ sicht bekannt ist. An der ProseccoBar kann der Tag auf dem Predigtstuhl dann gemütlich ausklingen. Mehrere Proseccomarken stehen hier zum Probieren bereit. Alternativ kann man sich aber auch einen Cappuccino und eine verführerische Proseccotorte gönnen.

Verschneite Gipfel und geräumte Wege im Winter

Der beliebte Ausflugsberg bei Bad Reichenhall war schon in den goldenen 20ern ein Treffpunkt der gehobenen Gesellschaft und bekannt für exklusive Feste. Ganz bewusst haben sich die Erbauer des heute denkmalgeschützten Bergrestaurants gegen eine Alm-Architektur und für eine damals zeitgemäße Stadt-Architektur entschieden.

Heute ist ein Ausflug auf den Predigtstuhl immer noch ein Erlebnis. Mit der Seilbahn geht es über schroffe Felswände und zerklüftetes Gestein mit bis zu 75 Prozent Steigung bergauf. Die Wander- und Spazierwege laden dazu ein, die immer noch verschneiten Gipfel des Lattengebirges zu erkunden und die Aussicht zu genießen. Der Winterdienst der Predigtstuhlbahn sorgt für die Schneeräumung. Wanderstöcke können kostenlos ausgeliehen werden.

Louis Zuegg, der geniale Erfinder der modernen Seilschwebetechnik, hat es so formuliert: „In Rück-

Mehr Informationen zum ProseccoSamstag bietet die Internetseite www.proseccosamstag.de.

Der Predigtstuhl war schon in den 20er Jahren ein Berg für exklusive Feste

sicht auf das anspruchsvolle Kurpublikum von Bad Reichenhall darf es nicht an Eleganz und Bequemlichkeit fehlen.“

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Beauty & Wohlbefinden

Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichtes zurück Das Geheimnis des Gesichtsmuskeltrainings

Text: Rosemarie Pieringer-Ilse / Kosmetikerin und autorisierte Face-Trainerin

Die Alterung unseres Organismus zeigt sich bedauernswerterweise nirgendwo so schonungslos wie im Gesichtsbereich. Man betrachtet sich im Bad, in dem perfekt ausgeleuchteten Spiegel, und stellt erschrocken fest, dass die Spannkraft des Gewebes deutlich nachlässt. Unser Gesicht verliert sein jugendliches Volumen und wird flacher. Es zeigen sich die klassischen Zeichen der Hautalterung, unsere Stirn senkt sich ab, die Augen werden kleiner und schlaffer, Tränensäcke bilden sich und morgens sind unsere Augen geschwollen, obwohl wir ausgeschlafen haben. Die Rückbildung der Muskulatur ist ein entscheidendes Zeichen der Alterung, selbst wenn eine Haut stets liebevoll und sorgfältig gepflegt wurde. 40

Im Laufe der Jahre sinkt nicht nur die Haut nach unten, sondern auch Muskulatur und Fettgewebe, und somit ändern sich Aufbau, Funktion und Struktur der mimischen Muskulatur. Die allgemeine, schleichende Veränderung beginnt bereits in den frühen Dreißigern. Da die mimische Muskulatur direkt in der Gesichtshaut liegt, kommt es bei nachlassender Muskelelastizität und Bindegewebsschwäche leicht zur Faltenbildung. Abgesehen davon verliert die Gesichtshaut mit fortschreitendem Alter ihr stützendes Polster aus Kollagen, Elastin, Proteinen und unterschiedlichen feuchtigkeitsspeichernden Substanzen wie z. B. Hyaluron. Die Auswirkungen dieses Prozesses sind natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, so dass das Altern seine Spuren in unterschiedlichen Ausprägungen hinterlässt. Wir alle wissen von der Nützlichkeit und Wirkung sinnvoller, richtiger und konsequenter Muskelarbeit, die wir durch unterschiedliche Sportarten ver-

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Beauty & Wohlbefinden folgen können. Egal ob Pilates, Yoga, Schwimmen etc. – unser Körper wird durch Sport fester und die Silhouette straffer. Auch das Gesichtsmuskeltraining ist ein spezifisches Tiefenmuskeltraining, das die gesamte Gesichtsmuskulatur revitalisiert.

Die FACE-Methode basiert auf dem Prinzip der Arbeit mit den einzelnen Gesichtsmuskelgruppen.

Bilder: Moravska | Dreamstime, Rosemarie Pieringer-Ilse

Durch die Kräftigung der Gesichtsmuskulatur wird das Bindegewebe unter der Haut animiert, reaktiviert und gestrafft, selbst die Knochen werden gestärkt. Arbeitet man regelmäßig mit einzelnen Gesichtsmuskeln und bestimmten Übungen, so baut man diese dadurch völlig neu auf und kräftigt sie. Die sehr tiefgehende Methode bewirkt eine Beanspruchung bis hin zum Muskelkater. Das Gesicht und der Hals werden durch die starke Blutzirkulation und die Sauerstoffaktivierung angeregt. Es entstehen festere Muskeln mit mehr Volumen und dadurch ein strafferes Hautbild. Die Ergebnisse einer konsequenten Trainingstherapie sind beeindruckend. Man erhält einen rosigen, geschmeidigen Teint, angehobene Augenbrauen und Lider, eine entspannte und straffere Stirn, feste, straffe Wangenkonturen, eine gefestigte Hals- und Kinnpartie, vollere, formschöne Lippen, aufgerichtete Mundwinkel und eine wesentlich straffere Haut. Nicht nur dass das Training zu einer kräftigen Gesichtsstruktur und einem glatteren und besseren Hautbild führt, es lassen sich auch höchst erfreuliche Wirkungen im Gesundheitsbereich feststellen. Aufgrund der vielen Erfahrungswerte lässt sich sagen, dass das Muskeltraining für die Kinnpartie gegen den altersbedingten Abbau des Kiefers wirkt und den Zähnen zu einem besseren Halt verhilft. Migräneartige und durch Verspannungen ausgelöste Kopfschmerzen können abnehmen. Die Durchblutung und Stärkung der Augenmuskulatur beeinflusst die Sehkraft positiv. Durch das Training der Hals- und Nackenmuskulatur werden auch Rückenschmerzen gelindert oder verschwinden sogar völlig.

Vergleich: Junges und altes Gesicht Die FACE-Training-Methode ist für jeden erlernbar und äußerst sinnvoll. Die Übungen werden durch einen autorisierten Trainer individuell auf das Alter, die Problemzonen und die konditionellen Möglichkeiten abgestimmt. Der Therapeut erstellt dazu ein spezielles Gesichtsaufbauprogramm mit variierender und jeweils angepasster Übungs- und Trainingsanzahl für jeden Tag. In jeder Sitzung wird eine neue Übung eingeübt, und die bereits erlernten werden wiederholt – bis jede Übung absolut fehlerfrei und perfekt sitzt.

Bereits nach circa zwei Wochen sehen Sie, bei konsequentem Training mit einem täglichen Aufwand von ca. 20 Minuten, die ersten positiven Veränderungen. Anschließend sollten Sie das erlernte Training über zehn Wochen hinweg drei bis vier Mal wöchentlich für zehn Minuten durchführen. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich die 60 Muskeln im Gesicht verändern! Das Einfache birgt oft das größte Erstaunen.

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Beauty & Wohlbefinden

„zeitlosschön“

Dr. Birgit Pössl eröffnet ihre neue Praxis in Salzburg

Der Wunsch, sich selbst attraktiv und schön zu finden, gehört zu den natürlichsten und wichtigsten Bedürfnissen des Menschen, denn sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen, macht glücklich. Mit viel Einfühlungsvermögen, Verständnis und jahrelanger Erfahrung sorgt sich Dr. Birgit Pössl, Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, in ihrer neuen Praxis in der Salzburger Innenstadt um die persönlichen Anliegen ihrer PatientInnen.

deutlich verjüngt und strahlender wirkt. Modernste Behandlungsgeräte wie „Cool Sculpting“ und „Thermage“ machen Figurformung und Hautstraffung ohne Nadel und Skalpell möglich.

Im Bereich der nicht-chirurgischen, „sanften“ ästhetischen Behandlungen bietet Dr. Pössl ihren PatientInnen sowohl Behandlungen mit Botox, Filler und Eigenblut als auch Fadenliftings und mesotherapeutische Anwendungen, nach denen das Hautbild

Besonders viel Wert legt Dr. Pössl auf ein ausführliches Erstgespräch, für das sich die versierte Chirurgin gerne auch mehr Zeit nimmt. Für Dr. Pössl ist es essenziell, die Schönheitsvorstellungen und Wünsche ihrer PatientInnen zu verstehen und alle Vorund Nachteile der Behandlungsmöglichkeiten sowie die bestehenden Risiken detailliert zu besprechen. Respektvoll, einfühlsam und kompetent versucht Dr. Pössl in der unverbindlichen Erstberatung Vertrauen aufzubauen sowie gemeinsam mit ihren PatientInnen die bestmögliche Vorgehensweise zu erörtern. „Gerade als Frau kann ich die Wünsche meiner Patientinnen und Patienten sehr gut verstehen und nachvollziehen. Der Wunsch, schön bzw. attraktiv

nfang Februar eröffnete die Chirurgin Dr. Birgit Pössl ihre neue Praxis „zeitlosschön“ in der Salzburger Innenstadt. Unter diesem Motto bietet sie ihren PatientInnen ab sofort sowohl operative als auch nicht-operative Behandlungsmethoden. Eingriffe in den Bereichen Gesicht, Brust, Körper und Hand gehören zu den Spezialgebieten der Fachärztin. Dazu zählen unter anderem Brustvergrößerungen, Fettabsaugungen, Straffungsoperationen, Eigenfettunterspritzungen sowie Narbenkorrekturen – wobei sämtliche operative Eingriffe in der EMCO Privatklinik am Dürrnberg durchgeführt werden.

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Beauty & Wohlbefinden

„Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Ich nehme mir die Zeit, den Begriff der Schönheit mit den Augen meiner Patienten zu sehen. Deren Wünsche und Erwartungen liegen mir am Herzen. Ich behandle meine Patienten so, wie ich selbst als Patient vom Arzt meines Vertrauens behandelt werden möchte: respektvoll, einfühlend und kompetent.“ Dr. Birgit Pössl zu sein, gehört zum Natürlichsten und oft Dringlichsten im Leben von uns Menschen. Die Ästhetische Chirurgie macht diesbezüglich vieles möglich.“

Modernste Behandlungsmethoden

Dr. Pössl bietet in ihrer Praxis auch zwei führende Technologien aus den USA für Figurformung und Hautstraffung an, auf die Stars wie Kim Kardashian, Jennifer Aniston oder Beyoncé schwören. „Beim Cool Sculpting werden Fettzellen sowohl an Bauch, Oberschenkel und Hüfte als auch am Kinn oder an den Oberarmen dauerhaft weggefroren und vom Körper anschließend auf natürliche Weise abgebaut“, erklärt die Chirurgin die beliebte Methode zur effizienten und schmerzfreien Figuroptimierung. „Dagegen wird mit Thermage gezielt Wärme zur Straffung der Haut verwendet. Diese patentierte Technologie ist sowohl im Gesicht, an Hals und Dekolleté als auch am Bauch, an den Oberschenkeln

oder am Gesäß anwendbar. Durch Aktivierung von körpereigenem Kollagen sind die Ergebnisse sofort sichtbar, und der Effekt steigert sich noch in den nächsten Monaten – die Haut ist deutlich straffer und sieht verjüngt aus“, so die Expertin für Schönheitschirurgie. Die ambulante Behandlung kann in nur einer Sitzung durchgeführt werden und eignet sich für alle Hauttypen zu jeder Jahreszeit. Zudem können die PatientInnen direkt im Anschluss an die Behandlung den gewohnten Tagesablauf fortführen und haben keine Ausfallszeiten. Die Praxis hat Anfang Februar eröffnet, Termine für Beratungsgespräche werden ab sofort gerne entgegengenommen. Kontakt und Informationen: Dr. Birgit Pössl | Alter Markt 1, 5020 Salzburg Tel.: +43 662 840372 | info@zeitlosschoen.net www.zeitlosschoen.net

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Beauty & Wohlbefinden

Was bedeutet eigentlich Detox und wieso ist es für unsere Gesundheit so wichtig?

Detox

So helfen Sie Ihrem Körper zu entgiften Text: Rosemarie Pieringer-Ilse

Mal ehrlich – gehören Sie auch zu der Kategorie Mensch, die fürs neue Jahr immer eine Menge guter Vorsätze hat? Bei den neuen Lebenszielen ist meistens ein Thema vorherrschend: sich gesünder ernähren und dabei abnehmen. Am besten funktioniert das mit Hilfe einer Entgiftungskur, um gleichzeitig auch noch kräftig zu entschlacken. 44

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Detox bedeutet entgiften und den Organismus innerlich reinigen. Aufgrund schlechter Ernährung, zu vielen Reizmitteln wie Nikotin oder Alkohol, Medikamenten, durch Stress und Umweltverschmutzung werden unsere wichtigen Entgiftungsorgane wie die Haut, die Leber und die Nieren überfordert. Unser Teint wird fahl, der Körper infektanfälliger, wir fühlen uns müde, gereizt, ausgelaugt und schlafen oftmals schlecht, obwohl wir todmüde sind. Auch Gelenkschmerzen, Sodbrennen, ein Reizdarm oder Stimmungsschwankungen können Zeichen einer Überlastung unserer wichtigen Organe sein. Durch eine gezielte und richtig angewandte Detox-Kur sollen der Stoffwechsel angekurbelt und eine Gewichtsreduktion erreicht werden. Unser Immunsystem soll dadurch gestärkt werden, so dass wir uns insgesamt wieder leistungsfähiger und vitaler fühlen. Detox ist jedoch keine Diät mit Fertigprodukten, die es zu kaufen gibt. Detox ist im Grunde nichts anderes als bewusst und gesund zu leben und solche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die dem Körper dabei helfen, seine natürlichen Prozesse zu unterstützen. Starten Sie mit folgendem einfach umzusetzenden Programm und versuchen Sie dieses in Ihren Alltag, wann immer es geht, einzubauen. Morgens: Starten Sie mit einem Glas lauwarmem Wasser und einem Spritzer Zitronensaft. Bereiten Sie sich einen Smoothie aus Obst oder Gemüse zu. Trinken Sie zusätzlich eine Tasse Grünen oder Matcha Tee und im Laufe des Morgens mindestens einen Liter Wasser. Dieses Frühstück kurbelt den Stoffwechsel gründlich an, so dass wasserlösliche Gifte ausgeschieden werden. Wer aufgrund der Routine des Alltags morgens keine 20 Minuten Zeit für Yoga, Walken oder anderes hat, nimmt sich ein paar Minuten Zeit, geht

Beauty & Wohlbefinden auf Balkon, Terrasse oder öffnet weit das Fenster, atmet mehrmals tief und bewusst durch und macht ein paar Dehnungsübungen für die Rücken- und Halsmuskulatur. Das Blut wird ein wenig in Wallung gebracht, und Sauerstoff dringt in die Lungen. Mittags: Nehmen Sie vor Ihrem Mittagessen wieder genügend Flüssigkeit auf in Form von gutem Wasser, Tee oder Gemüsebrühe. Bereiten Sie sich einen grünen Salat mit rotem, grünem oder orangefarbenem Gemüse. Verfeinern Sie ihn mit Sprossen oder Körnern. Essen Sie langsam und bewusst durch langes Kauen, und lenken Sie sich nicht durch Arbeit, durch Handy, Computer oder andere Störfaktoren ab. Nie „nebenher essen“.

Bilder: Romastudio | Dreamstime.com, TEATOX

Abends: Wer die Möglichkeit hat, sollte vor dem Abendessen ein wenig flott spazierengehen, walken, joggen, radfahren oder schwimmen. Auch der Gang in die Sauna wäre besonders förderlich, um sich durch Schwitzen und über den Schweiß von Giftstoffen zu befreien. Eine frisch zubereitete Suppe mit Ihrem Lieblingsgemüse in Stücken oder püriert, mit frischen Kräutern und einem Esslöffel Olivenöl wäre Ihr Abendessen. Vor dem Zubettgehen nehmen Sie ein warmes Aromabad zum Entspannen und zur Lockerung Ihrer Muskeln. Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Nur dann kann Ihr Körper richtig entgiften. Bringen Sie immer wieder solche Regulationstage in Ihr Leben, sozusagen als fester Bestandteil, wöchentlich, ein Wochenende lang oder wenigstens monatlich. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall, sondern übernehmen Sie selbst die Verantwortung dafür. Ihre Figur, Ihr Immunsystem und Ihre gesamte Vitalität werden sich deutlich verbessern.

Tipp:

Tees eignen sich perfekt dafür, Ihre Detox-Kur zu unterstützen. Besonders toll finden wir die Produkte der Firma TEATOX. Sie sind ideal auf die Bedürfnisse während einer Kur abgestimmt und schmecken noch dazu superlecker! Erhältlich über www.teatox.de

Superfoods

Diese Entgiftungsbeschleuniger sollten Sie unbedingt regelmäßig essen! Artischocke:

Enthält Cyranin und eine Menge an Bitterstoffen, die die Bildung von Magensäure unterstützen und die Funktion von Leber und Galle anregen.

Zwiebeln:

Das Polyphenol Quercetin und der schwefelhaltige Zwiebelstoff Allicin sind erstaunliche Mittel zum Entgiften, sie fördern die Ausleitung von Schwermetallen. Die Zwiebel ist ein Fatburner und dadurch die Königin des Gemüses.

Ananas:

Eine wahre Vitaminbombe, reich an dem Enzym Bromelain. Hilft Schlacken verstärkt auszuspülen und fördert den Stoffwechsel. Ideal bei Übersäuerung, da die Ananas aufgrund ihrer Mineralstoffe stark basisch wirkt.

Brokkoli:

Enthält eine Vielzahl an Pflanzenstoffen, die besonders den Darm schützen. Die Sprossen von Brokkoli sind in ihrer Wirksamkeit sehr intensiv. Sie stimulieren entgiftungsfördernde Enzyme im Verdauungstrakt und haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien.

Grüner Tee, Matcha Tee:

Grüner Tee ist eine der besten Quellen an Antioxidantien, appetitdämpfend und entschlackend. Die darin enthaltenen Gerbstoffe beruhigen Magen und Darm. Er enthält rund 130 wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und Flavonoide.

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Beauty & Wohlbefinden

Silicone Softpad von Silinova

Intra Skin Clean Set von MaxXimas

Das innovative Silicone Softpad sorgt über Nacht für ein faltenfreies und glattes Decolleté. Einfach nach der abendlichen Reinigung ein bis zwei Tropfen des Hyaluronserums auf dem Decolleté verteilen, einziehen lassen bis die Haut wieder völlig trocken ist und anschließend das Silicone Softpad über Nacht auflegen. Durch die hochwertigen Inhaltsstoffe sowie die innovative Methode wird die Haut während des Schlafes stabilisiert und gleichzeitig gepflegt. Falten werden gemindert und können nach nur wenigen Anwendungen ganz geglättet werden. Erhältlich bei Kosmetik Pieringer in Freilassing, 185 Euro

Tipp:

Verwenden Sie das Silicone Softpad täglich, so erzielen Sie die besten Ergebnisse! 46

Beauty

Must-haves Speziell nach den kalten Wintermonaten benötigt unsere oft trockene Haut intensive Pflege. Damit diese ihre Wirkung voll und ganz entfalten kann ist eine porentiefe Reinigung der Haut essenziell. Denken Sie bei der Pflege unbedingt auch an Ihr Decolleté, denn nur wenn frühzeitig mit der Pflege begonnen wird, lassen sich unschöne Falten und Rötungen vermeiden. Impuls Lifestyle

Das Intra Skin „clean & age defender system“ sorgt durch die innovative Reinigungsbürste, die sich durch Material und Form von allen herkömmlichen Bürsten unterscheidet, dafür, dass Ihre Haut porentief gereinigt wird. Durch Hochfrequenzschwingungen wird die Haut bereits während der Reinigung massiert, so dass sich ein ideales Ergebnis erzielen lässt. In Kombination mit den zugehörigen Hyaluron-Ampullen sowie dem Vitazyme-Peeling wird Ihre Haut nicht nur porentief gereinigt und massiert, sondern auch zusätzlich ideal gepflegt. Besonders für junge oder unreine Haut ist das Intra Skin Clean System ein perfekter Begleiter. Erhältlich bei Kosmetik Pieringer in Freilassing, 89 Euro

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Gepflegte Hände

– ein absolutes Frühlings-Must-Have Winter bedeutet puren Stress für unsere Haut und damit auch für unsere Hände. Höchste Zeit für ein Wellnessprogramm im Sinne unserer Hände. Die Haut an unseren Händen hat weniger Talgdrüsen als an anderen Stellen des Körpers, daher ist ihr Schutzfilm auch nicht besonders effektiv und ausgeprägt. Damit Ihre Hände auch im Winter streichelzart bleiben, bedarf es einer regelmäßigen, effektiven Pflege. Versuchen Sie, Ihre Hände so gut wie möglich vor Feuchtigkeit zu schützen – Handschuhe sind dabei ein absolutes Muss. Achten Sie bei der Verwendung von Seife auf Rückfetter, diese täu-

schen oftmals nur eine Pflege vor und trocknen die Haut noch zusätzlich aus. Ein lauwarmes Olivenölbad mit anschließender Handcreme wirkt wahre Wunder. Mit einer professionellen Maniküre und Handpflege liegen Sie zum Frühlingsbeginn genau richtig. Kombiniert mit einem tollen Nageldesign oder einfach überzogen mit Shellac lassen Sie Ihre Hände wieder in neuem Glanz erstrahlen.

Glamour Nails

Beste Betreuung und Qualität Bei Ellen Danilevski und ihrem Team werden individuelle Betreuung, Kundenzufriedenheit und Wohlfühlatmosphäre großgeschrieben. Von Nageldesign, Maniküre, Shellac und Pediküre, über Wimpernverlängerung und Permanent-Make-up, bietet Glamour Nails seinen Kunden ein umfangreiches Rundum-Paket in Sachen Schönheit.

Vorher-Nachher-Effekt

Glamour Nails | Gewerbegasse 3-7 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 8654 7789928 www.glamour-nails.org 48

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Beauty & Wohlbefinden

Trends in der Brillenmode Ab sofort finden Sie bei uns auch die neue Frühjahrs-/Sommer-Kollektion der Münchener Trendmarke Wood Fellas, die handgefertigt zu 100% aus echtem Edelholz bestehen und damit durch Tragekomfort und Design bestechen.

Wood Fellas Holz-Sonnenbrillen 99,- €

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Beauty & Wohlbefinden

Traummähne garantiert H aarstudio I nge in F reilassing

Wer sich schnell und einfach eine Typveränderung wünscht, ist mit den Tape-in Extensions von hairtalk bestens beraten. In kurzer Zeit zaubern die Haarprofis vom Haarstudio Inge damit traumhaft langes Haar – wobei die Bandbreite von 25 cm bis 55 cm Länge reicht. Mit dem 100 % strapazierfähigen Naturhaar können Sie alles ausprobieren. Mit den Tape-in Extensions können Übergangsfrisuren kaschiert, das Volumen aufgefüllt und die Länge wunschgemäß angepasst werden. Verschiedenste Frisuren, Glätt- oder Föhnhitze sowie das Färben der Haare sind kein Problem. Durch

die spezielle Kaltklebetechnik ist es möglich, natürliche Melierungen oder Strähnchen zu erzeugen. Ein weiterer entscheidender Vorteil ist, dass die Extensions extrem flach an der Kopfhaut anliegen, die Verbindungsstellen somit kaum sichtbar sind und nicht unangenehm drücken. Und das Besten: Durch die zwei- bis dreimalige Wiederverwendbarkeit kann noch dazu der Geldbeutel geschont werden. Kontakt und Informationen: Haarstudio Inge Eichendorffstr. 3, 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 7759785 Internet: www.haarstudio-inge.de Facebook: Haarstudio Inge

Mobile Traumfrisuren:

Silke Deisl

Das mobile Friseurstudio von Silke Deisl ermöglicht ihren Kunden, die Termine flexibel und ortsunabhängig wahrzunehmen. Ohne Stress und ohne unnötige Fahr- und Wartezeiten können Sie den FriseurBESUCH – im wahrsten Sinne des Wortes – genießen. Dabei setzt Silke Deisl auf die Qualitätsprodukte von Philip Martin‘s. Die Ölhaarfarben bestehen aus natürlichen Rohstoffen und garantieren dadurch ein Höchstmaß an Verträglichkeit. 50

Impuls Lifestyle

Selbstverständlich ist die Friseurin aus Leidenschaft auch gerne Ihr erster Ansprechpartner, wenn es um Hochzeitsfrisuren geht. Von der individuellen Beratung, über das Probestecken bis hin zur Rundum-Betreuung am Tag der Hochzeit bietet Silke Deisl ihren Kunden alles was das Frisurenherz begehrt. Kontakt und Informationen: Silke Deisl | Tel.: +43 664 75037411 Facebook: Mobile friseurin Hairstylist Silke

Mit viel Engagement, jeder Menge Können und Liebe zum Detail betreut die mobile Friseurin Silke Deisl ihre Kunden in allen Belangen und sorgt dabei gerne auch für die Traumfrisur bei der Hochzeit.

Mode, Trends und Must-haves

MODE in den 80ern!

Wer erinnert sich nicht an die ausgefallene Mode der 80er Jahre! Text: Michaela Seichter | www.alexas.de

Bild: Ezepov | Dreamstime.com

Die Enge der 70er-Jahre-Mode wurde in den 80ern von einer geradezu überdimensionierten Weite abgelöst: Überbreite Schultern, Pluderhosen, Tulpenröcke, Karottenjeans bestimmten die Silhouette des „Jahrzehnts des schlechten Geschmacks“. Die Schuhe (gerne Stiefeletten) waren spitz und hoch. Die Haare wurden toupiert, und es entstanden wilde Frisuren, das Make-up war bunt und flächendeckend. Augenlider schillerten bis zur Schläfe in allen Blautönen, während die Lippen knallrot glänzten. Die Farben der Mode waren entweder Schwarz und Weiß oder neonfarbig grell.

Anzug – gerne auch mit Krempelärmeln. Jacken trug man im Allgemeinen mit extrem verbreiterten Schultern, entweder spencerkurz oder lang und zweireihig geknöpft zu überweiten Hosen. Beliebt waren „elho“-Windjacken in Neonfarben zu extrem gebleichten „moonwashed“-Jeans und Crinkle-Shirts.

Punk verschmolz mit der Mode zum „New Wave“-Stil – Nieten, riesengroße Plastikohrringe, U-Boot-Ausschnitte und kunstvoll zerrissene Jeans waren die Reminiszenzen an den Punk.

Die aktuelle Mode zitiert vieles aus dieser Zeit, denn auch heute ist alles erlaubt! Ein Vintage-Teil aus vergangener Zeit, gut kombiniert mit der aktuellen Mode, ist immer ein Zeichen für einen ganz besonderen Geschmack.

Man zog mehrere Lagen in verschiedenen Längen übereinander – Lagenmode aus Japan war hip. Die 80er brachten das erste Moderevival, die 50er kehrten zurück. Es gab wieder Petticoats, Pastellfarben, Strickjäckchen, kleine Halstücher und Punktemuster: diesmal waren die Punkte jedoch riesig. Die Männer trugen zum 50er-Revival die überweiten „Zoot Suits“ der späten 40er Jahre – dieser Look bestand meist aus einer hochsitzenden, an den Beinen weit geschnittenen und an den Füßen eng zulaufenden Hosen, einem langen Mantel mit weiten Ärmeln und wattierten Schultern oder enge, ein wenig zu kurze, schwarze Anzüge und Porkpie-Hütchen. Alles ging: der Rockerstil mit Motorradlederjacken, langen Dauerwellen, neonbunten Hemden mit tiefen Ausschnitten. Oder der Miami-Vice-Stil: pastellfarbene T-Shirts unter dem

Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Outfits dieser Seite: Großes Bild: Kleid von Rinascimento 99 Euro, Lederjacke Cigno Nero 249 Euro, 1. Blazer in Beige von Rinascimento 139 Euro, Hose in Oliv von Buena Vista 79 Euro, Gürtel aus Leder 59,95 Euro, Shirt von Key Largo 39 Euro, 2. Stretchjeans von Buena Vista 69 Euro, Gürtel aus Leder 59,95 Euro, Shirt von Key Largo 49 Euro, Mantel von YaYa 99,95 Euro, Tuch von Tif-Tiffy 52

Style by Bettina‘s

Frühlingstrends Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Outfits dieser Seite:

Bilder Sven Kulzer

GroĂ&#x;es Bild: Kleid Rinascimento 129 Euro, Tasche 59,95 Euro, 1. Lederjacke in Beige von Ligno Nero 249 Euro, Bluse von Rinascimento 69 Euro, Jeans von Buena Vista 69 Euro, Tuch von Tif-Tiffy, 2. Blazer von Rinascimento 139 Euro, Tuch von Tif-Tiffy, Hose von Buena Vista 79 Euro, Shirt von YaYa 29,95 Euro 3. Impuls Lifestyle

Mode, Trends & Must-haves

Outfits dieser Seite:

Bilder Sven Kulzer

Großes Bild: Weiße Hose von Frieda & Freddies 99 Euro, Strickpulli von Key Largo 59 Euro, Jeans Blazer Naiff 69 Euro, Sneakers 119 Euro 1. Jeans von Buena Vista 59 Euro, Shirt von Key Largo 39 Euro, Jacke in Hellgrau von YaYa 119,95 Euro, 2. Weste von YaYa 89 Euro, Shirt von Broadway 25 Euro, Edel-Jogginghose YaYa 59,95 Euro, Tasche A-Zone 59,95 Euro 3. Impuls Lifestyle

Stylingtipps

Mode, Trends & Must-haves

Bettina Schierls Frühlingstipps

Unsere Fashion-Expertin Bettina Schierl verrät uns regelmäßig die wichtigsten Stylinggeheimnisse! In dieser Ausgabe: Die wichtigsten Trends und Must-haves in diesem Frühling.

Frühlingsmode:

In diesem Frühling liegen Sie mit hellen Pastelltönen und klaren Schnitten voll im Trend! Beige, Hellblau, Rosé und vor allem Grau geben den Ton an und sorgen in Kombination mit Weiß, Schwarz oder auch Jeans für tolle Hingucker. Selbstverständlich sollte die Farbe auf „Frau“ abgestimmt sein, also lassen Sie sich bei der Farbwahl gut beraten. Auch Lederjacken in allen Variationen sind wieder absolut angesagt. Gemeinsam mit Blazern, Jeansjacken, aber auch langen Westen und Stoffjacken sind sie aus den diesjährigen Kollektionen nicht wegzudenken.

Outfits dieser Seite:

Accessoires

In Sachen Accessoires sind Schals in bunten Frühlingsfarben dieses Jahr total in. Von Gelb bis Lachs ist hier alles vertreten. Bei der Schuhmode bleiben natürlich auch in diesem Jahr High Heels angesagt. Diese werden jedoch auch immer öfter durch lässige Sneakers und trendige Boots abgelöst, was so manchem Outfit einen enormen Coolness-Faktor verleiht.

1. Jeansjacke von Fracomina 149 Euro, Overall von YaYa 89,95 Euro, Kette von A-Zone 32 Euro, 2. Schlangenmantel von Frieda & Freddies, Jeans von 3D-Denim 59 Euro, Tuch 35 Euro, Shirt Broadway 29 Euro, 3. Lederjacke in Bordeaux von 229 Euro, Shirt von Key Largo 49 Euro, Hose von Buena Vista 69 Euro, Gürtel 59,95 Euro

Kontakt und Informationen: Style by Bettina | Brückenstraße 1 | 5071 Wals Siezenheim Tel.: +43 664 2027267 | Facebook: Style by Bettina Mehr Stylingtipps bekommen Sie in unserer nächsten Ausgabe oder auf Bettinas Facebook-Seite: Style by Bettina Impuls Lifestyle

Kultur & Gesellschaft

ICH BIN DU - der Partner als mein Spiegel?! Es war einmal ein Mädchen… ...namens Sabine. Sabine ist fünf Jahre alt. Ihre Großmutter, die sie nur selten sieht, kommt zu Besuch. Sabine fürchtet sich ein wenig vor der alten Frau. Oma möchte zur Begrüßung von Sabine einen Kuss auf die Wange. Sabine dreht den Kopf weg. Sabine mag Oma keinen Kuss geben. Ihre Oma reagiert gekränkt. „Sei schön lieb und gib der Oma ein Bussi!“, ermahnt nun die Mutter Sabine. Sabine gibt Oma (widerwillig) ein Bussi und lächelt dabei. Wenn Sabine wiederholt erlebt, dass Abgrenzung („Ich mag das nicht!“) unerwünscht ist, dann wird sie diese Gabe verdrängen und sich für das Gegenteil, das Angepasstsein, entscheiden. Sabine wird älter. Sie ist zu jedem Men56

schen lieb und nett und sagt selten Nein. Es war einmal ein Junge… …namens Hannes. Hannes ist sieben Jahre alt. Er ist sensibel und hat ein großes Zärtlichkeitsbedürfnis. Der Platz auf dem Schoß seiner Mutter ist jedoch von seiner kleineren Schwester belegt. Hannes gewöhnt sich sein Zärtlichkeitsbedürfnis ab und entwickelt sich zu einem unabhängigen jungen Mann, der nach außen hin cool wirkt. Sabine und Hannes werden erwachsen und lernen einander kennen. Das freundliche und zugewandte Verhalten von Sabine spricht Hannes an. Er verliebt sich in Sabine, und Sabine verliebt sich Impuls Lifestyle

in Hannes. Sie bewundert an Hannes dessen Unabhängigkeit. Nach einigen Monaten der Harmonie beginnt es zwischen Sabine und Hannes zu kriseln. Hannes wird Sabines zugewandtes Verhalten zu viel. Er grenzt sich zunehmend von Sabine ab. Sabine tut immer mehr, um Hannes zu gefallen und sucht seine Nähe. Hannes wird immer ablehnender, Sabine immer anhänglicher. Die Konflikte mehren sich. Sabine fragt sich, wieso sie Ähnliches bereits zum dritten Mal mit einem Mann erleben muss. Hannes ärgert sich, dass er immer wieder bei so sensiblen, anhänglichen Frauen landet. Hannes und Sabine trennen sich nach dreijähriger Beziehung.

Kultur & Gesellschaft Eine Trennung muss nicht immer (sofort) sein! Bevor ein Paar sich trennt, besteht die Chance, sich im Spiegel des anderen zu erkennen und den damit zusammenhängenden Schmerz aus der Kindheit zu fühlen und zu wandeln.

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Sabine hätte die Chance zu erkennen, dass Hannes ein Talent hat, das ihr fehlt, nämlich gesunder Egoismus und die Fähigkeit, Nein zu sagen. Würde sie sich als Kind (der Oma gegenüber) abgegrenzt haben, hätte sie den Liebesverlust der Mutter riskiert. Also grenzt sie sich Hannes gegenüber nicht ab. Das ihr fehlende Talent der Abgrenzung spiegelt ihr Hannes, indem dieser sich übertrieben unabhängig und ablehnend verhält. Hannes hätte umgekehrt die Chance, Zärtlichkeit zu entwickeln und sich auf Nähe einzulassen. Hätte er dies als Kind eingefordert, hätte er die Zurückweisung seiner Mutter riskiert. Sabine spiegelt ihm diese Fähigkeit in übertriebenem Kontaktbedürfnis. Wenn Sabine autonomer, abgewandter werden würde, könnte Hannes Nähe und Zärtlichkeit suchen wollen. Wenn Hannes zärtlicher werden würde, könnte Sabine das Bedürfnis nach Abgrenzung bekommen. Sie könnten sich in der Mitte treffen. Es ist zwar günstig, aber keine Notwendigkeit, dass beide Partner an sich arbeiten.

Die schlechte Nachricht ist, dass Sie Ihr Gegenüber nicht ändern können. Die gute Nachricht ist, dass es genügt, wenn Sie bei sich beginnen! Wenn einer der beiden Partner den Schmerz in sich wandelt und das fehlende Wesensmerkmal in sich integriert, hilft er/sie damit dem Partner, in sich den Schmerz zu wandeln. Familienaufstellungen zeigen immer wieder, dass es genügt, wenn einer im System sich ändert, um eine Wandlung im gesamten System zu bewirken. Die Geschichte von Hannes und Sabine beschreibt eine von vielen möglichen Spiegelungen, die es in Beziehungen gibt – gleich, ob es sich um homo- oder heterosexuelle Partnerschaften handelt. Animus (Yang) und Anima (Yin) sind in jedem von uns Es kann hilfreich sein zu wissen, dass die chinesische Philosophie und die Analytische Psychologie C.G.Jungs eine Erklärung dafür haben, welche Kräfte in jedem von uns wirken und dass diese in Einklang kommen möchten. Der innere Mann (Animus), und die innere Frau (Anima) sind in jedem von uns „auf dem Weg zur inneren Hochzeit“, wie es Psychotherapeutin Sonja Kübber so gut beschreibt. Die TCM spricht von Yang und Yin. Jede Frau hat in sich auch einen Mann (Animus) und jeder Mann hat in sich auch eine Frau Impuls Lifestyle

(Anima). Diese „männlichen“ und „weiblichen“ Anteile sind in jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Je nach Sozialisation gibt es Männer mit einem hohen „weiblichen“ Anteil und Frauen mit hohem „männlichen“ Anteil und umgekehrt. Tendenziell verdrängen Frauen als junges Mädchen ihr aggressives Verhalten (Yang), das sich in Aktivität, Abgrenzung, Wildheit, Direktheit, Offenheit, Durchsetzungsfähigkeit, Impulsivität, Egoismus ... zeigen kann und dem Animus entspricht. Sie entscheiden sich unbewusst für Angepasstheit, Unterwürfigkeit, Selbstlosigkeit, Friedfertigkeit, Passivität … und trainieren diese Fertigkeiten des Yin (der Anima). Sie verdrängen den Animus und identifizieren sich übermäßig mit der Anima. Männer hingegen verdrängen als Buben tendenziell ihr sensitives Verhalten (Yin), das sich in Form von Hellsichtigkeit, Intuition, Musikalität, Sensibilität, Emotionalität, Passivität zeigen kann. Sie verdrängen ihre Anima und entscheiden sich für ein Leben in Coolness, Aggressivität, Egoismus, Aktivität ... Sie trainieren damit ihre „männlichen“ Anteile. Es kann genauso umgekehrt sein: Auch eine Frau kann ihre Sensitivität abspalten, weil sie als Kind nicht erwünscht war. Ein Mann kann seine Aktivität verlieren, weil es als Kind günstiger war, angepasst und ruhig zu sein. 57

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Die als Kind abgegebenen, nicht gelebten, verloren geglaubten Wesensmerkmale wollen wieder zu uns zurückfinden. Diese Wesensmerkmale sind entweder der einen oder der anderen Kraft zuordbar: Yin (Anima) als passive, aufnehmende, fließende, weiche Kraft. Yang (Animus) als aktive, abgebende, formgebende, harte Kraft.

In jeder Ehe oder anderen Art des Zusammenlebens oder Zusammenarbeitens kommt (nach der Verliebtheit) der Punkt, an dem uns mindestens ein Verhalten am Anderen stört. Wir haben die Möglichkeit, dem Partner unsere Bedürfnisse mitzuteilen und uns von ihm zu trennen, wenn Gespräche keine Veränderungen bringen. Die zweite Möglichkeit besteht darin, in uns selbst auf die Suche nach dem Partner, dem Chef, der Freundin, der Mutter … zu gehen und die Beziehung zu diesen Instanzen in uns zu klären. Sobald uns ein Verhalten über einen längeren Zeitraum stört und es trotz Gesprächen nicht wandelbar ist, empfehle ich folgende Methode: 58

Schattenintegration (in Anlehnung an Christa Kössner)

1. Beschreiben Sie das widrige Verhalten. (z.B. Meine Kollegin ist immer so laut!) 2. Filtern Sie die Gabe der Widrigkeit heraus. Was ist das Gute darin? (z.B. das Gute im Lautsein ist, dass man sich dadurch bemerkbar macht.) 3. Fragen Sie sich, welches Grundbedürfnis sich ein Mensch damit erfüllt, wenn er dieses widrige Verhalten zeigt. (z.B. Man bekommt Aufmerksamkeit, wenn man laut ist.) 4. Fragen Sie sich nun bitte, ob Sie als Kind diese Gabe leben durften bzw. Ihr Bedürfnis erfüllt bekamen. (z.B. Durften Sie sich bemerkbar machen?) Spüren Sie dem Schmerz nach. Geben Sie ihm Raum. 5. Formulieren Sie Ihren Heilsatz: Für mein Heilwerden brauche ich es genau so zu sein. (z.B. Ich darf mich bemerkbar machen!) 6. Abschließend können Sie sich innerlich bei Ihrem Gegenüber (z.B. Ihrer Kollegin) bedanken. Dank ihm/ihr sind Sie gereift.

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Die Gabe in der Widrigkeit zu erkennen, ist oft der schwierigste Punkt im Integrationsprozess. Hierbei kann psychologische Unterstützung hilfreich sein. Auch wenn Sie nicht sofort wissen, was Ihnen Ihr Partner spiegelt, so hoffe ich, dass es für Sie ab jetzt erleichternd ist zu wissen, dass er genau der Partner ist, den Sie für Ihren eigenen Entwicklungsweg im Moment brauchen!

Denn auf einer tieferen Ebene gilt: Dein Schmerz ist genauso wie meiner. Wir haben lediglich unterschiedliche Bewältigungsformen entwickelt. ICH BIN DU!“ Ich unterstütze Sie gern auf Ihrem Weg zur „inneren Hochzeit“ in meiner Praxis in Laufen! Kontakt und Informationen: Mag. Stefanie Zauchner-Mimra Tel.: +43 664 2533011 www.zauchner-mimra.info

Buchtipp:

Mentikamente von A–Z…für Ihre Mentale Hausapotheke. BoD 2014. Online erhältlich über www. zauchner-mimra.info oder Amazon.

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Die Herausforderung im Leben besteht nun darin, dass beide Kräfte in eine Ganzheit und Harmonie (zurück)finden möchten … in jedem von uns.

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Inspirationen fürs Herz Text: Christina Radzwill

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Geschichten berühren unsere Seele, verzaubern, motivieren und machen Mut. Ende 2015 kam Inspirationen fürs Herz auf den Markt, eine liebevoll zusammengestellte Schatztruhe von Geschichten zum Verschenken, Vorlesen, Selberlesen und sich von ganzem Herzen Freuen … Seit Urzeiten erzählen Menschen sich Geschichten, schon die Schamanen wussten um die Wirkung dieses Rituals, und noch immer ist es Tradition bei uns, Kindern eine Gute-Nacht-Geschichte vorzulesen. Doch wir Erwachsene kommen kaum mehr in diesen Genuss: Durch unseren ausgefüllten Alltag, TV und Zeitungen ist diese wertvolle Tradition in Vergessenheit geraten. Trotz der vielen Neuerscheinungen auf dem Buchmarkt, der unzähligen Romane, Krimis und Sachbücher gibt es kaum Erzählsammlungen für die Großen. Das neue Werk der Rosenheimer Herausgeberin Gisela Rieger bildet hier eine Ausnahme. Die begeisterte Geschichtensammlerin stellt jetzt Inspirationen fürs Herz vor. Ein wunderschön gestaltetes Lesebuch mit Erzählungen, Weisheiten, Aphorismen und kurzen Texten, die zum Nachdenken, Innehalten und Umdenken anregen.

Geschichten berühren und verbinden unsere Seelen

„Eine Geschichte berührt tiefer als viele gut gemeinte Ratschläge“, verrät die Persönlichkeitstrainerin. Geschichten begleiten die zweifache Mutter durchs Leben. Schon als Kind war sie im Reich der Feen und der Fantasie zuhause und verzauberte auch ihre Töchter mit selbst kreierten Erzählungen.

„Geschichten sind wie eine Reise ins Unterbewusstsein; so prägen sich eigene Bilder und Erkenntnisse schnell und anhaltend ein“ sagt Rieger. Auch in ihrer Arbeit als Team- und Jugendtrainerin setzt sie dieses Wissen erfolgreich ein. „Inspirationen fürs Herz“ ist die vierte Veröffentlichung der passionierten Autorin, die seit 2012 bereits drei Bände ihrer Reihe Impuls Lifestyle

Tipp: Wir verlosen 15 Exemplare des Buches „Inspirationen für‘s Herz“ Senden Sie einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Inspirationen für‘s Herz“ an office@impuls-online.com und schon sind Sie bei der Verlosung dabei. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Glück! „Sinnvolle Geschichten“ auf den Markt gebracht hat. Das kunstvoll gestaltete Hardcover-Buch ist ihr persönlich auch eine Herzensangelegenheit: sie publiziert es im Eigenverlag. Zu erhalten ist es für 14,90 € im Buchhandel, ISBN: 978-3-00-050869-1, oder unter www.gisela-rieger.de.

Ich mach das jetzt einfach! Als Kinder sind wir perfekte Wünscher, wir legen uns keine Schranken auf, lassen der Fantasie freien Raum und geben uns ganz unbeschwert der Vorfreude hin. Leider klappt das bei uns Erwachsenen nicht mehr wirklich. Wir schränken uns im Wünschen ein, nehmen unsere Träume nicht ernst, halten sie für unrealistisch oder reden uns ein, wir seien wunschlos glücklich.

Text: Christina Radzwill

Wohl jeder kennt das Gefühl das Leben zu verpassen, weil die tausend Pflichten des Alltags alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Unsere Wünsche, Sehnsüchte und Träume bleiben dabei oft auf der Strecke. In ihrem aktuellen Buch: „Ich mach das jetzt einfach!“ verrät die Chiemgauer Autorin Christiane Tramitz, warum Wünsche so wichtig sind, und gibt Tipps, wie wir erfolgreiche Meister-Wünscher werden.

„Erfüllte Wünsche steigern unser Selbstbewusstsein“, sagt die Verhaltensforscherin Dr. Christiane Tramitz. Sie hat sich eingehend mit der Psychologie des Wünschens beschäftigt und 13 Wunschtypen definiert. Darunter zum Beispiel der Keinezeitwünscher, der permanent für jedermann erreichbar ist, aber sich selbst aus den Augen verloren hat. Der Zauderwünscher, der sich einfach nicht entscheiden kann, spannende Angebote gibt es so viele, woher soll er da wissen, was er wirklich will? Der Normwünscher, dessen größtes Glück es ist nicht aufzufallen. Der Schwarzsehwünscher, der schon im Voraus ganz sicher ist, dass seine Wünsche nicht in Erfüllung gehen und sich Impuls Lifestyle

gerne selber im Wege steht. In so mancher Beschreibung entdeckt man eigene Charakterzüge oder die von Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen. Dabei geht die Autorin den Wunschtypen auf den Grund, zeigt, warum sie so ticken, wie sie sich ihrer wahren Wünsche bewusst werden können und damit auch den ersten Schritt in die Realisierung schaffen. Sie gibt konkrete Ratschläge, wie wir uns selber auf die Schliche kommen und vom unbewussten Wunschverhinderer zum Meister-Wünscher werden, der sein Leben kunstvoll und zufrieden gestaltet.

Christiane Tramitz Ich mach das jetzt einfach! Droemer-Knaur, 19,99 €

Bild: Fotostudio Charlottenburg

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Interview mit der Chiemgauer Autorin Christiane Tramitz, promovierte Verhaltensforscherin und Verfasserin zahlreicher Bücher.

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Gibt es so etwas wie Lieblingswünsche, was wünschen sich die meisten Menschen? Hier sollte man unterscheiden zwischen den materiellen und den immateriellen Wünschen. Die meisten Wünsche beziehen sich auf Immaterielles, das sich je nach persönlicher und gesellschaftlicher Situation ändert. In politisch rauen Zeiten dürfte der Frieden an erster Stelle stehen. Fühlt man sich nicht wohl, ist Gesundheit wichtig. Derzeit mit am wichtigsten für die Menschen scheint der Faktor Zeit zu sein – Zeit für sich selbst, für die Familie, für Freunde. Gibt es richtige und falsche Wünsche? Subjektiv betrachtet eher nein. Objektiv und im Nachhinein betrachtet stellen viele von uns fest, dass sie den falschen Wünschen hinterhergehechelt sind, das sind meist die materiellen Wünsche. Der Gierwünscher und der Neidwünscher, aber auch der Normwünscher sind hier wunderbare Beispiele.

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Richtig wünschen Wie unterscheiden sich in- und extrinsische Wünsche und welche machen glücklicher? Intrinsische Wünsche kommen tief aus dem Inneren heraus, sie sind die eigentlich wahren Wünsche. Zu oft werden diese Wünsche von den extrinsischen überlagert. Extrinsisch bedeutet, von außen beeinflusst, von außen verstärkt und geprägt. Wir gehen diesen nach, um anderen einen Gefallen zu tun, um anderen zu gefallen oder um der Norm zu entsprechen. Ist Vorfreude schöner als Freude? Oh ja, die Fantasie spielt hier die wichtige Rolle – wir malen uns aus, was passiert, wenn wir uns den Wunsch erfüllt haben, und wir wissen, die Fantasie ist oftmals schöner als die Realität. Warum ist es so wichtig, dass wir uns Wünsche erfüllen? Wünschen treibt uns an, es ist Ausdruck von Selbstwahrnehmung und wichtiger Motivator für unser Handeln. Unerfüllte Wünsche lassen uns an uns selbst zweifeln („Ich schaffe es nicht“) – sie suggerieren uns ein Defizit im Leben, das dann aus einem „Hätte ich nur“ besteht. Sich selbst Wünsche erfüllen bedeutet, zum Leben zu stehen und es anzugehen … Ist es ein Unterschied, ob wir uns Wünsche selber erfüllen Impuls Lifestyle

oder uns jemand anderer – zum Beispiel der Osterhase – den Wunsch erfüllt? Hier sollte man nicht Äpfel mit Birnen vergleichen. Wenn andere uns einen Wunsch erfüllen, ist das natürlich wunderschön. Es ist oftmals ein Ausdruck von Zuneigung, Liebe – oder Anerkennung. Das tut stets gut. Mindestens genauso schön ist es, wenn wir uns selbst Wünsche erfüllen, wenn wir uns sagen: „Ich mach das jetzt einfach“. Wir tun uns Gutes und führen ein Wohlgefühl herbei. Wünschen ist ja gut und schön, aber ist Handeln nicht viel wichtiger? Beides ist wichtig. Wunscherfüllung setzt Handeln voraus. Wir können uns nicht alle Wünsche erfüllen, das ist klar. Das sollte uns aber vom Wünschen nicht abhalten. Wir sollten diejenigen Wünsche herausfiltern, die uns langfristig guttun. Aus diesem Grund sind ja die immateriellen Wünsche so wichtig. Diese gefundenen Wünsche sollten wir aber auch dringend angehen, andernfalls entstehen Frustration, Resignation usw. Wie wird man zum Meister-Wünscher? Hast du Tipps für unsere Leser? Wichtig ist ein bewussterer Umgang mit der Zeit, mit den eigenen Wünschen und mit dem, was einem guttut. 61

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Die α-Synapsen-Programmierung®

So programmieren Sie Ihr Gehirn auf Glück Wenn nur alles so einfach wäre! Die Alpha-Synapsen-Programmierung® schafft binnen kürzester Zeit, wofür andere Methoden Jahre benötigen. Wir wollten mehr über die Methodik erfahren, durch die man erlernte Verhaltensweisen schnell und effektiv neu „programmieren“ kann und die Möglichkeit erhält, Chancen zu nutzen sowie gesetzte Ziele zu erreichen, indem man Routinen durchbricht. Aus diesem Grund trafen wir uns mit Expertin Marketa Sura zum Interview und waren begeistert, wie schnell man mit der Alpha-Synapsen-Programmierung® in ein völlig neues Lebensgefühl startet. Liebe Frau Sura, vorab möchte ich mich ganz herzlich bedanken, dass Sie sich Zeit für uns nehmen. Lassen Sie uns gleich in die Materie eintauchen, was genau kann man sich unter dem Thema α-Synapsen-Programmierung® bzw. ASP vorstellen? ASP ist eine außergewöhnliche Methode, mit deren Anwendung wir sehr schnell und effektiv alle 62

Faktoren, die zu einem Problem bzw. Konflikt auf der körperlichen, psychischen oder energetischen Ebene geführt haben, löschen und das eigene System auf Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg programmieren. Alpha-Synapsen-Programmierung® wurde von Lissy Götz, einer Programmiererin und Buchautorin, entwickelt, um den Menschen die Möglichkeit und den Weg zu zeigen, selbstbe-

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Wirtschaft, Jobs & Technik stimmt und selbstverantwortlich das eigene Leben zu führen bzw. sich selbst zu helfen.

Bilder: Andrew Ostrovsky (1) Spectral-Design (1) | Fotolia

Wie sind Sie zur α-Synapsen-Programmierung® gekommen? Nach meinem Psychologiestudium, der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie, zwei akademischen Titeln und zahlreichen ganzheitlichen Ausbildungen sowie Unmengen von Büchern war ich immer noch auf der Suche nach einer Möglichkeit, meine Klienten und Unternehmen so schnell wie möglich in ihr Potenzial zu bringen. Durch eine glückliche Begegnung wurde ich auf ASP aufmerksam. Anfangs war ich sehr skeptisch, da ich mir nicht vorstellen konnte, dass die Methode so schnell, effektiv und vor allem nachhaltig funktioniert. Jetzt, nach vier Jahren intensiver Arbeit mit ASP und hunderten von Coaching-Sitzungen, kann ich nur sagen: Es funktioniert! Ich bin eine lizenzierte ASP-Lehrerin und habe bereits mehrere ASP-Spezialisten ausgebildet.

ASP kann bei allen Symptomen, Problemen, Blockaden und Konflikten, sowohl im privaten wie auch im geschäftlichen Leben, angewendet werden. Sie ist für alle Menschen geeignet, die die Ursachen für ihre Probleme auflösen wollen und sich nicht nur mit den Symptomen beschäftigen wollen. Ist die α-Synapsen-Programmierung® nur für spezielle Personen geeignet oder für jeden, der in seinem Leben etwas verändern möchte? Für jeden, der bereit ist, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Wie viele Sitzungen sind nötig, um erste Erfolge zu erzielen? Bereits nach einer Sitzung ist eine Veränderung spürbar. Die Anzahl der Sitzungen ist individuell, je nach Tiefe des Problems bzw. der Bereitschaft, sich von den Belastungen zu lösen. Es gibt Klienten, die ich ein Mal gesehen habe, einige drei bis

Wie funktioniert eine Umprogrammierung des Gehirns, bzw. was passiert in einem solchen Coaching und wie kann man sich den Ablauf vorstellen? Alles, was wir in unserem Leben erlebt haben, ist in unserem System gespeichert. Jedes Ereignis steht im Zusammenhang mit einer Emotion, einem Bild, ob positiv oder negativ. Bei jeder neuen Erfahrung schaut unser System nach, ob eine ähnliche Erfahrung bereits gespeichert wurde, und wenn ja, wie wurde darauf reagiert? Danach reagieren wir reflexartig, genauso wie beim Ursprungsereignis. Das heißt, dass wir immer wieder unsere Vergangenheit in die Zukunft spiegeln. Und genau da setzt ASP ein. Wie bereits Albert Einstein sagte: „Nichts ist so kraftvoll wie der menschliche Gedanke.“ Durch ASP werden destruktive Muster, Glaubenssätze, Blockaden und Widerstände behutsam aufgelöst und durch neue, positive Programme ersetzt. Ich arbeite lösungsorientiert statt problemorientiert.

fünf Mal, und es gibt auch welche, für die gehört ASP zu ihrem Leben dazu, eine Art Psychohygiene, für ihr persönliches Wachstum und als Weg, ihre Ziele zu erreichen. Jeder Mensch ist anders, und deshalb gibt es keine „Patentlösung“, sondern nur individuelle Vorgehensweisen.

In welchen Situationen/Lebensumständen kann die α-Synapsen-Programmierung® eingesetzt werden, und für wen ist sie geeignet?

Welche Erfolge konnten Sie bis jetzt verzeichnen? Die Liste der Erfolge ist sehr lang. Um einige zu nennen: Persönlichkeitsentwicklung im Bereich

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Wirtschaft, Jobs & Technik des Selbstwertgefühls, neue Partnerschaften, neue Arbeitsstellen, bessere zwischenmenschliche Beziehungen, Auflösung von Konflikten, gesundheitliche Verbesserungen, Verhaltensänderungen, Auflösung von Trauer, Angst, Selbstzweifel, bessere Schulnoten bei Kindern und Jugendlichen, mehr Lebensfreude. In Unternehmen eine Steigerung der Mitarbeitermotivation, die Verbesserung des Betriebsklimas. Es geht darum, das eigene Potential zu entdecken, die eigene Persönlichkeit zu stärken, um die innere Stabilität, die eigene Kraft und den Erfolgswillen zu fördern und dadurch allen persönlichen sowie beruflichen Lebenssituationen und Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Die Klienten erlangen durch die Coaching-Sitzungen eine sichtbare, fühlbare und klare Vision ihrer Ziele und Lebensträume. Sie arbeiten mit einer Kombination der α-Synapsen-Programmierung® und einer Systemischen Aufstellung. Warum? Ich arbeite mit Systemischen Aufstellungen bereits seit 15 Jahren. Ich benutze das Systemische Brett mit diversen Figuren. Viele Klienten wissen nicht ganz genau, wo ihr Problem liegt, sie fühlen sich jedoch in ihrem Leben nicht wohl. Die Systemische Aufstellung hilft den Klienten, das Unsichtbare sichtbar zu machen und mit Hilfe der ASP die Hindernisse, Barrieren und Blockaden, die den eigenen Alltag (beruflich wie privat) erschweren und negativ beeinflussen, zu erkennen, aufzulösen und zu löschen. Durch die Kombination verändert und verbessert sich das Leben nachhaltig. Sie bieten die α-Synapsen-Programmierung® unter anderem als Anti-Aging-Verjüngungsprogramm an. Wie wirkt sich die Programmierung unseres Gehirns auf die Schönheit und den Alterungsprozess aus? Unser Körper ist so ausgelegt und konzipiert, dass sich alle Zellen permanent erneuern. Die gesamte Natur regeneriert und erneuert sich ständig, ohne dass jemand eingreifen muss. Anti-Aging ist nicht nur eine Frage der Biologie, sondern steht mit Physik und Spiritualität im Zusammenhang, 64

und deshalb müssen Alterungsprozesse auf mehreren Ebenen betrachtet werden. Dadurch bekommt der Satz: „Du bist so jung, wie du dich fühlst“, eine ganz andere Bedeutung. Denn wenn wir unsere innere Einstellung durch die ASP verändern, verändern sich die biochemischen Prozesse im Körper. Wir können uns über die DNA mit unserer Vorlage, bzw. Blaupause, quantenhaft verschränken und unser Zellsystem rekalibrieren. Es findet nicht nur eine neue Ausrichtung, sondern ein kompletter Erneuerungsprozess statt. Es wird eine Balance zwischen innen und außen hergestellt, die logische Konsequenz ist die ganzheitliche Regeneration des Körpers. Wir sehen nicht nur jünger und schöner aus, sondern wir fühlen uns auch so. Das Anti-Aging-Programm kann auch sehr gut zur Rekonvaleszenz eingesetzt werden. Dennoch ist dieses Programm kein Ersatz für eine schulmedizinische Therapie, sondern versteht sich als Ergänzung bzw. als Prophylaxe. Nähere Informationen unter: www.human-concept.net, Marketa Sura, MBA MSc

Buchtipp: Lissy Götz

Und am Ende steht Freiheit

In ihrem Buch „Und am Ende steht Freiheit“ beschreibt die gelernte IT-Programmiererin und Entwicklerin der Alpha-Synapsen-Programmierung Lissy Götz, wie man die Kraft der Gedanken aktiv einsetzen kann, um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Sie verrät Ihnen den Code den Sie brauchen, damit Ihr Gehirn Sie versteht und zeigt Ihnen damit eine effektive Möglichkeit Ihr Leben positiv zu verändern und Ihre Entscheidungen selbst in die Hand zu nehmen. Erhältlich über www. amazon.de, ca. 29 Euro

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Wirtschaft, Jobs & Technik

Bild: Wavebreakmediamicro | Dreamstime.com

... denn zum Lernen ist es nie zu spät!

Es sind die immer höher werdenden Anforderungen der Arbeitswelt, die uns stets vor Augen führen, dass es für eine Weiter- oder Fortbildung nie zu spät ist. In jungen Jahren hat man selten eine genaue Vorstellung davon, welcher Beruf einen sicher, zufrieden und erfüllt ins Rentenalter bringt. Die Wünsche, Orientierungen und Berufungen kommen erst mit den Erfahrungswerten des Älterwerdens und zunehmenden Arbeitsjahren. Ist man jedoch erst ein-

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mal in der Mühle des täglichen Berufsalltags gefangen, scheint es oft schwierig, sich neu zu orientieren und dann auch noch das richtige Bildungsangebot für den individuellen Bedarf zu finden. In dieser Situation ist es wichtig, sein Arbeitsleben in die eigene Hand zu nehmen, sich aufzuraffen und die Initiative zu ergreifen. Keine Angst vor neuen Herausforderungen, denn an jeder Aufgabe wächst man, und im besten Fall führt sie auf direktem Weg zum Traumberuf.

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Systemisches Coaching

Der Weg zum Ziel!

Ob im wirtschaftlichen, familiären, schulischen oder sportlichen Bereich – Coaching hat sich in den letzten Jahren zu dem Tool für beruflichen und privaten Erfolg entwickelt. Michael Wirth, Inhaber der Firma Wirth Consulting in Surberg, hat es sich zum Ziel gesetzt, Menschen aus allen Bereichen mit genau dieser Methodik zu unterstützen. Bestimmt kennen Sie das Gefühl, vor einer wichtigen Entscheidung zu stehen und nicht recht zu wissen, welcher Weg denn nun wirklich der Richtige ist. Stunden über Stunden verbringt man grübelnd in sich selbst versunken, und doch scheint die mögliche Entscheidung in immer weitere Ferne zu rücken, und schlussendlich verharrt man doch bei der altbekannten Option. Wer diesen Kreislauf durchbrechen möchte, um sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen, der ist beim „Systemischen Coa66

ching“ genau richtig! Mit der Unterstützung eines kompetenten und gut ausgebildeten Coaches lernt man beim systemischen Coaching die eigenen Ressourcen zu erkennen und vor allem diese auch effizient zu nutzen. Schwierige Situationen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich, werden durch neue Ansätze und Denkweisen gelöst, so dass man bevorstehenden Veränderungen positiv entgegentreten kann.

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Lösungen selbst entdecken „Im ,Systemischen Coaching‘ geht es darum, den Klienten dabei zu unterstützen, mögliche Lösungen und Wege selbst zu finden“, erklärt uns Michael Wirth. Mittels spezieller Fragetechniken und Übungen wirkt der Coach als Richtungsgeber, um den Klienten zur Selbstreflektion zu führen und mit ihm gemeinsam dem Ziel Stück für Stück immer näher zu kommen.

Dabei sind die Richtung und das Tempo völlig unerheblich und zudem individuell verschieden. Konfliktlösungen und die Verbesserung der Work-Life-Balance sind hier vorrangig. Wirth Consulting bietet Ihnen mit einem 3-Säulen-Paket ein breites Angebot, um Ihr individuelles Vorankommen zu sichern. Neben einem professionellen „Systemischen Coaching“ haben Sie die Möglichkeit, durch „Mentales Training“ Ihre persönlichen Ziele und Wünsche zu erreichen. Besonders aus dem Sport ist der Begriff des „Mentalen Trainings“ nicht mehr wegzudenken. Aussagen wie: „Die Spiele werden im Kopf entschieden“, oder: „Er ist wieder einmal an seinen Nerven gescheitert“, sind gang und gäbe. Michael Wirth konnte in diesem Bereich als Mental Coach für Fußballtrainer, aber auch für Spieler bereits viele positive Erfahrungen sammeln und diverse Erfolge erzielen.

Doch nicht nur im Sport, nein, nahezu in jedem Lebensbereich ist mentales Training von großem Wert. Hier werden die geistigen Fähigkeiten trainiert und weiterentwickelt. Diese Methodik wirkt auf die positive Lebensgestaltung und beeinflusst bewusst das eigene Denken, Wollen und Tun. Zusammengefasst unterstützt es uns dabei, das eigene Schicksal in die Hand nehmen und unsere geistigen Fähigkeiten gezielt zu nutzen, Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen. Als dritte Säule bietet Wirth Consulting eine professionelle Personalberatung für Unternehmen aus den verschiedensten Bereichen. Auf Basis jahrelanger Erfahrung berät Michael Wirth Firmen sowohl bei personellen Veränderungen als auch bei der internen Schulung und Weiterbildung der Mitarbeiter. Beginnen auch Sie Ihre wahren Potenziale zu nutzen und entdecken Sie bei einem kostenlosen Erstcoaching in den neuen Räumlichkeiten von Wirth Consulting in Surberg/Lauter Ihre persönlichen Möglichkeiten. WIRTH Consulting | Römerstrasse 1 | 83362 Surberg/Lauter | m.wirth@wirth-coaching.de | Tel.: +49 861 2278036 | Mobil: +49 157 82911701 | www. wirth-coaching.de

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Hochzeit-Spezial

Kontrastreich und wunderschön – im einzigartigen Ambiente der Lokwelt Freilassing präsentierten unsere Models Bianca, Sabrina und Valentin wundervolle Brautmode sowie eindrucksvolle Schmuckstücke von Annis Brautmoden. Die Blumendekoration sowie das nostalgische Hochzeitsauto, das im Nu alle Blicke auf sich zog, stammen von Blumen Holler. 68

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Hochzeit-Spezial

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Hochzeit-Spezial

Ein Mädchentraum wird wahr! Ich möchte Euch einen kleinen Einblick in mein Leben geben. Schon als junges Mädchen habe ich meine Traumhochzeit in meinem Kopf wie einen kleinen Film manifestiert. Wenn ich mich zurückerinnere, ist es immer wieder dasselbe Kopfkino!

eginnend mit dem Kleid, über Schuhe, Tasche, Haarschmuck, Location, Gästeliste etc., habe ich immer wieder diesen kleinen Film abgespielt und zutiefst gehofft, dass dieser (Wunsch-)Traum noch vor meinem 40. Geburtstag wahr wird. Persönlich bin ich ein Riesenfan von „Sex and the City“. Jeder, der die Serie kennt, weiß, es gab damals diesen einen Moment, als Carrie in einem atemberaubenden Kleid von Vivienne Westwood von Mr. Big eine Abfuhr bekam … Oh, mein Gott, keiner hatte damals damit gerechnet, und wir waren alle sprachlos in den Kinosälen. Umso besser gefiel mir der Schluss des Filmes, als Carrie ihrem Mr. Big (ohne großes Hochzeitstamtam) in einem klassischen Kostüm ihr JA-Wort gegeben hat. Es war zauberhaft schön. Noch im-

Hallo Beauties, mein Name ist Tanja, ich bin 38 Jahre jung und war 15 Jahre lang im Mode- und Lifestylebereich tätig. Mode ist mein LEBEN. Seit ca. drei Jahren bin ich im Social Network aktiv. Ich drehe Videos, die auf YouTube zu sehen sind, und seit Anfang letzten Jahres habe ich einen sehr erfolgreichen Modeblog, den ihr hier finden könnt: www. tbfashionvictim.com. In meiner Kolumne geht es diesmal um „My Dream Wedding“. Ich wünsche euch viel Spaß!

mer schwelge ich; es war romantisch (nicht kitschig), es war bezaubernd. Meine perfekte Hochzeit spielt sich im engsten Familienkreis ab: mein Bräutigam, meine Eltern und unser Hund Chuck, die Schwiegereltern und eine auserwählte Handvoll von engsten Freunden. Mehr brauchen 70

Impuls Lifestyle

Hochzeit-Spezial

Bild: tbfashionVictim, Jumparound65 | Dreamstime.com

wir nicht. Heiraten möchte ich am liebsten an einem romantischen Strand. Ich werde entweder in einem klassischen Kostüm oder in einem superschönen Vintage-Hippie-Kleid mit einem wundervollen Blumenkranz von miss lillys hats heiraten. Meine Schuhe werden die Kitten Heels von YSL sein, meine Tasche wird der Klassiker von Chanel. miss lillys hats – mein FAVORITE Ich möchte Euch heute eine Frau vorstellen, die die schönsten Haarkränze macht, die ich je gesehen habe, und meine Entscheidung steht fest, sobald wir heiraten, möchte ich einen solchen Kranz für mein Hochzeitsoutfit! Ich liebe ihre Arbeit. miss lillys hats ist einfach der absolute Hingucker, superstylisch und einzigartig. Ich bin ganz verliebt in ihre kleine, feine Kollektion. Niki Osl, Gründerin und Designerin von miss lillys hats,

lebt und arbeitet in Wien. Sie trug schon als Schulkind Hütchen und wurde durch ihre Mutter zum Vintage-Aficionado – sie liebt alte und edle Materialien. Sie gibt ihr letztes Strumpfband dafür. Sie kennt jeden Flohmarkt Europas und New Yorks und sieht sich als moderne Putzmacherin: Putz im Sinne von aufputzen. Inspiration für den Markennamen miss lillys hats war ... ihre Lieblingskatze Lilly, die sich auch gerne ihr hübsches Fell putzt. Und damit schließt sich der Kreis, von dem Niki Osls miss lillys hats Collection handelt.

Unter Verwendung von bis zu 100 Jahre alten Materialien kreiert sie kleine Kunstwerke für Frauen, die sich schön fühlen, Frauen, die sich was trauen. Für feminine Diven: miss lillys hats, das sind Blüten, Knospen und Blätter aus hochwertigem Vintage-Papier, Samt, Seide und Leder, welche zu Hüten, Kränzen und Spangen verarbeitet werden. Es handelt sich dabei immer um in echter Handarbeit hergestellte Einzelstücke. Diese unterscheiden sich in Materialgüte, Design, handwerklicher Verarbeitung und Preis komplett von schnell und billig hergestellter Massenware. Ich zeige euch hier ihre wundervollen IT-Pieces, die alle handgefertigt sind und mit viel Liebe hergestellt werden.

Impuls Lifestyle

Tanjas Trendtipp: miss lillys hats – ein absolutes IT-PIECE für jedes Alter. Ob zu einem Dirndl oder zur Lederhose oder eben auch zur Hochzeit ein absolutes MUST-willhaben-TEIL! www.misslillyshats.com 71

Hochzeit-Spezial

Ihr Hochzeits-

Beauty-Programm Step by Step mit dem Day Spa Nicole Kletzl

Der Hochzeitstermin steht, die Einladungen sind verschickt, und das Brautkleid wartet nur noch darauf, abgeholt zu werden. Höchste Zeit, um auch in Sachen Schönheit aktiv zu werden! Gemeinsam mit den Experten vom Spa Nicole Kletzl in Freilassing haben wir „Step by Step“ die besten Treatments für Sie zusammengestellt. Probe-Make-up Werden Sie in Sachen Braut-Make-up aktiv und vereinbaren Sie einen Termin für das Probe-Make-up. Hier haben Sie Gelegenheit, Wünsche, Farben etc. in Ruhe mit Ihrer Beauty-Expertin zu besprechen.

6 Wochen vor der Hochzeit:

Spa Nicole Kletzl Gewerbegasse 3 83395 Freilassing Tel: +49 8654 775650 office@spa-nicole-kletzl.de www.spa-nicole-kletzl.de Facebook: spa.nicole.kletzl

Mikrodermabrasion Sechs Wochen vor der Hochzeit sollten Sie ein sanftes und kontrolliertes Peeling, das hautbildverfeinernd wirkt, vereinbaren. So kann sich Ihre Haut noch in Ruhe erholen und wirkt am Tag der Hochzeit seidig und glatt.

3 Wochen vor der Hochzeit:

Microneedling Durch das kurzzeitige Eindringen der feinen Nadeln wird der Selbstheilungsprozess der Haut aktiviert und sie wirkt im Anschluss deutlich verjüngt.

1 Woche vor der Hochzeit:

Spray-Tanning Um in einem weißen Hochzeitskleid traumhaft schön auszuse72

Impuls Lifestyle

hen, ist ein leicht sonnengebräunter Teint ein absolutes Must-have. Spray-Tanning ist hier die perfekte Lösung. Am besten vereinbaren Sie den Termin ca. eine Woche vor dem Hochzeitstermin, so dass Ihr Teint wunderschön natürlich wirkt. Mesoporation Jetzt ist der passende Moment für eine Mesoporations-Behandlung. Sie verjüngt Ihre Gesichtshaut sowie das Dekolleté und baut Fettpölsterchen z. B. am Kinn ab.

3 Tag vor der Hochzeit:

Ultraschall & Ampullen Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um Ihrem Hautbild den letzten Schliff zu verleihen. Durch die Ultraschall-Anwendung sowie die Ampullen werden die Falten verringert und das Gewebe gefestigt.

Am Tag der Hochzeit

Braut-Make-up Planen Sie genügend Zeit – ca. zwei Stunden – für das Braut-Make-up ein und genießen Sie die Vorbereitungen auf Ihren schönsten Tag.

8 Wochen vor der Hochzeit:

Strahlend schön

zur Hochzeit

Die Hochzeit steht vor der Tür, und Sie sind noch auf der Suche nach dem idealen BeautyTreatment, das den Teint so richtig zum Strahlen bringt? Wir haben uns für Sie auf die Suche gemacht und sind im HAARfrei Institut in Bad Reichenhall mit der LDM-Methode (Lokale Dynamische Mikromassage) – einer neuen Technologie, die Rötungen, Fältchen und ungeliebten Hautirritationen den Kampf ansagt – fündig geworden.

Hochzeit-Spezial

anft und schmerzfrei treten Sie mit der LDM-Methode dem Prozess des Älterwerdens entgegen. Ungeliebte Gutschein a letzten S uf der Fältchen sowie unregelmäeite ßige Gesichtsrötungen werden gemindert, und Ihr Gesicht wirkt binnen kürzester Zeit frischer, wacher und vitaler. Die Lokale Dynamische Mikromassage funktioniert auf Basis von Ultraschallwellen, deren verschiedene, schnell wechselnde Frequenzen sich zu einer LDM-Welle vereinen. Diese tritt bis zu drei Millimeter in die zu behandelnde Hautschicht ein und sorgt für eine starke lokale Massage, wodurch die ruhenden Bindegewebszellen stimuliert und zur Produktion von Hyaluron, Kollagen und Elastin angeregt werden. Gleich nach der ersten Behandlung wirkt die Haut weicher und glatter. Obwohl bereits nach einer Behandlung eine sichtbare Verbesserung des Hautbildes erkennbar ist, sollte die LDM-Methode fünf bis sechs Mal wiederholt werden, um ein strahlendes Ergebnis zu erzielen.

Parallel zur Behandlung im Studio bietet das HAARfrei Institut auch die Möglichkeit einer bequemen Anwendung zuhause. Mit dem portablen Ultraschallgerät Skinova von Wellcomet lässt sich zeitsparend, durch eine täglich zweimalige Anwendung à zehn Minuten über sechs Tage, eine deutliche Verbesserung der Hautstruktur erzielen. Ob nun durch professionelle Hände vor Ort im HAARfrei Institut Bad Reichenhall oder bequem zuhause – mit beiden Möglichkeiten wird bei regelmäßiger Anwendung ein unglaubliches Ergebnis, auf sinnvolle sowie sanfte Art und Weise erzielt. Damit Sie sich gleich selbst von dieser Wohltat für Ihre Schönheit überzeugen können, finden Sie auf unserer letzten Seite einen Gutschein für eine kostenlose LDM-Behandlung.

HAARfrei Institut Bahnhofstr. 21 | 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 766442 | info@das-haarfrei-institut.com www.das-haarfrei-institut.com Impuls Lifestyle

Hochzeit-Spezial

Die perfekte Hochzeitsfrisur Um bei Ihrer Hochzeit nach allen Regeln der Kunst zu glänzen, sollten Sie neben Brautkleid, Schuhen und Accessoires vor allem auch die perfekte Brautfrisur im Auge behalten. Damit diese am schönsten Tag Ihres Lebens den gewünschten Wow-Effekt erzielt und sich auch der Stress in Grenzen hält, ist es wichtig, mit den Vorbereitungen in Sachen Pflege und Farbe früh genug zu starten. Wir haben uns bei den Experten vom Haarstudio Lockenkopf in Freilassing schlaugemacht und einige wichtige Tipps für Sie zusammengestellt. Starten Sie drei Monate vor dem großen Tag mit den Vorbereitungen!

Das empfehlen die Experten: 3 Monate vorher: Besprechen Sie alle Möglichkeiten sowie Ihre detaillierten Wünsche, starten Sie mit dem Pflegeprogramm und lassen Sie Ihre Frisur probestecken. 1 Woche vorher: Zeit für Farbveränderungen, Schnitt und das Extraplus an Pflege. 1 Tag vorher: Letzte zeitliche Abstimmungen. Tag der Hochzeit: Nehmen Sie sich Zeit und planen Sie ca. drei Stunden für Frisur und Styling ein. 74

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Wenn es um die perfekte Brautfrisur geht, ist es essenziell, sich bereits früh genug mit dem Friseur Ihres Vertrauens in Verbindung zu setzen. Vereinbaren Sie einen Termin, um alle Möglichkeiten zu besprechen, denn die Brautfrisur sollte auf das Brautkleid, den Schleier sowie die Accessoires abgestimmt werden. Für den perfekten Glanz Ihrer Hochzeitsfrisur sorgt ein Extraplus an Pflege, mit diesen Ritualen sollten Sie ebenfalls früh genug – im Idealfall drei Monate vorher – starten. Eine besonders effektive und vor allem innovative Methode ist die Behandlung mit OLAPLEX. Der Beauty-Meilenstein der Frisurenwelt sorgt nicht nur durch einen Strukturaufbau für gesundes und glänzendes Haar, sondern schließt auch die gebro-

Hochzeit-Spezial chenen Schwefelbrücken des Haares und wirkt pflegend. Während die ersten beiden Phasen der 3-Phasen-OLAPLEX-Behandlung im Salon durchgeführt werden, eignet sich die dritte Phase ideal für die Pflege zu Hause und sollte in den letzten Monaten vor Ihrer Hochzeit ein wichtiger Begleiter sein!

Mit diesen Produkten bringen Sie Ihr Haar zum Strahlen!

Eine Woche vor der Hochzeit – Jetzt geht es an den perfekten Farbton

Nun ist es Zeit für etwaige Farbveränderungen oder auch, um den Ansatz noch einmal nachzufärben – die Haarfarbe sollte am Tag der Tage natürlich und nicht frisch gefärbt aussehen. „Eine intensive Pflegepackung verleiht dem Haar ein tolles Aussehen und ist vor allem nach Farbveränderungen unumgänglich“, verraten uns die Spezialisten.

Einen Tag vor der Hochzeit – Seien Sie sich sicher!

Am Tag vor der Hochzeit sollten Sie noch einmal kurz mit dem Friseur Ihres Vertrauens telefonieren, um den endgültigen Zeitplan abzustimmen. Je nach Wunsch des Haarprofis werden die Haare am Tag der Hochzeit oder einen Tag vorab gewaschen. Sollten Sie sich dazu entschließen, die Haare selbst zu waschen, verwenden Sie am Vortag nur wenige Pflegeprodukte, damit die Frisur besser hält und das Haar nicht rutscht.

Endlich ist es so weit – Der Tag der Hochzeit

Planen Sie für die Frisur und das Styling mindestens drei Stunden ein. So entgehen Sie jeglichem Stress und können sich in Ruhe auf „Ihren“ Tag vorbereiten.

Sie haben Fragen oder möchten sich über alle Möglichkeiten zu Ihrer ganz persönlichen Hochzeitsfrisur informieren? Dann freut sich das Team vom Haarstudio Lockenkopf, von Ihnen zu hören. Kontakt und Informationen: Haarstudio Lockenkopf ∙ Zwieselstraße 14 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 7772727 ∙ www.lockenkopf.de ∙ Facebook: Haarstudio Lockenkopf

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1. OLAPLEX: Das 3-Phasen-Strukturprogramm verleiht Ihrem Haar traumhaft schönen Glanz und repariert es von innen. Behandlung ab 25 Euro 2. Tangle Teezer: Diese Innovation bändigt im Dauereinsatz Ihre glatten oder lockigen Haare wie ein Profi. Mit den flexiblen, unterschiedlich langen und patentierten Borsten ist der Tangle Teezer Ihr Express-Haarexperte! ab 14 Euro 3. Moroccanoil: Das vielseitige Moroccanoil kann sowohl für die Pflege als auch für das Finish angewendet werden und sorgt durch die darin enthaltenen Omega-3-Öle, Fettsäuren sowie Vitamine für sichtbar mehr Glanz und Feuchtigkeit. 45 Euro Alle Produkttipps haben wir im Haarstudio Lockenkopf in Freilassing gefunden. 75

Hochzeit-Spezial

die

6 grössten Fehler bei der Hochzeitsplanung

Tipps von Hochzeitsplanerin Magdalena Schnitzenbaumer

1. Zu spät mit der Planung beginnen

2. Zu vergessen das Buffet zu beschriften

Eine große Hochzeit will gut vorbereitet sein, das geht nicht innerhalb weniger Wochen. Auch wenn Sie‘s kaum erwarten können – lassen Sie sich Zeit und wählen Sie den Hochzeitstermin nicht zu knapp. Idealerweise bleiben Ihnen neun bis zwölf Monate für die komplette Planung und Umsetzung.

Sie planen ein Buffet? Schreiben Sie unbedingt Kärtchen für die jeweiligen Gerichte und auch für Ihr Kuchenbuffet! Das Essen kann noch so schön sein, wenn Ihre Gäste nicht wissen, was sie da präsentiert bekommen, werden sie sich an viele Speisen nicht herantrauen.

Deutschland ist leider nicht als Land mit Sonnenscheingarantie bekannt. Und es wäre doch schade, wenn Ihre lang geplante Feier sprichwörtlich ins Wasser fiele! Möchten Sie, dass Ihre Hochzeit unter freiem Himmel stattfindet, sollten Sie auf jeden Fall einen überdachten Plan B in petto haben.

5. Nicht nachhaken bei Absprachen Denken Sie immer daran, alle Absprachen mit Dienstleistern nachzuprüfen. Möglicherweise wartet zum Beispiel die Druckerei auf Ihre endgültige Freigabe für die Karten, während sie bereits mit der Lieferung rechnen. Darum lieber einmal zuviel als zuwenig zum Telefonhörer greifen. 76

... ist IHK-geprüfte Hochzeitsplanerin. In ihrem aktuellen Buch „Fit bis zur Hochzeit – Der SchlankPlan für Ihren schönsten Tag“ verrät sie neben einem tollen Programm, das Sie sowohl fit als auch schlank für Ihre Hochzeit macht, viele tolle Ideen und Experten-Tipps zur Vorbereitung auf den schönsten Tag in Ihrem Leben. Erhältlich um €17,95 über www.fit-hochzeit.de

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4. Sich zu sehr nach anderen richten Was nützt es Ihnen, wenn Sie dem Wunsch der lieben Großtante nach einer Oldieband nachgeben, wenn Sie Oldies nicht mögen? Vergessen Sie bei sämtlichen Vorschlägen und Einwänden nie: Das soll Ihr großer Tag werden es geht um Sie und Ihren Zukünftigen. Ihnen beiden muss die Hochzeit mit allem Drum und Dran gefallen.

6. Ablauf des Hochzeitstages schlecht planen Vermeiden Sie lange Wartezeiten für Ihre Gäste, packen Sie aber andererseits den Zeitplan nicht zu voll. Zu viele Spiele sind zum Beispiel genauso schädlich für die Stimmung wie zu lange Leerlaufphasen. Überlegen Sie vorab, was wann passieren soll, und halten Sie die einzelnen Punkte in einer Tabelle fest.

Bilder:Schnitzenbaumer (2), Hreniuc | Dreamstime

3. Unter freiem Himmel heiraten ohne Plan B

Magdalena Schnitzenbaumer

Hochzeit-Spezial

Bestens

informiert zur Hochzeit

Bilder:Rössler Papier (4) GU-Verlag (2), Yekophotostudio, Studioceja, Idal, Masfoto | Dreamstime

Eine Hochzeit ist stets mit jeder Menge Planung verbunden. Neben Brautkleid, Location und Einladungen müssen auch viele Kleinigkeiten bedacht werden. Wir haben uns mit den Experten von „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in Freilassing zusammengesetzt und zwei tolle Hochzeits-Ratgeber für Ihre Traumhochzeit gefunden.

Alexandra Dionisio PinkBride‘s Handbuch für unsere perfekte Hochzeit Dieser Hochzeitsplaner sorgt mit Checklisten, Informationen und einer Fülle von Vorlagen dafür, dass Sie bei der Vorbereitung nichts vergessen, dass alle Aspekte aufeinander abgestimmt sind und dass Ihr Traum Wirklichkeit wird. Die übersichtliche, logische Aufteilung des Buches in die verschiedenen Themenbereiche macht das Planen kinderleicht. Gefunden bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in Freilassing, GU-Verlag, € 24,99 Verena Proff Unser Hochzeitsplaner Nach Wochen und Monaten strukturiert zeigt dieses Buch Schritt für Schritt, wann was zu bedenken und zu erledigen ist. Viele Übersichten und Checklisten sorgen dafür, dass Termine rechtzeitig abgestimmt, Formalitäten erledigt und der Überblick über alle anfallende Aufgaben nicht verloren geht. Gefunden bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in Freilassing, GU-Verlag, € 12,90

DIY-Einladungskarten Sie planen eine kleine Hochzeit, Geburtstagsfeier oder Taufe und möchten Ihre Gäste mit einer ganz persönlichen Einladung überraschen? Spezielles Papier, Karten, und Kuverts der Firma Rössler Papier sowie jede Menge Vorlagen machen dies zu einer Leichtigkeit. Kreative Anregungen, Muster und DIY-Materialien finden Sie zum Beispiel bei „Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken“ in Freilassing. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

Buchhandlung ∙ Schreibwaren ∙ Postfiliale ∙ Lotto Tabak ∙ Presse ∙ Geschenkartikel ∙ Spiele ∙ BRshop Straße 17 ∙ 83395 Freilassing ∙ Tel.: +49 8654 1693 77Zehrer - Lesen, Schreiben, Schenken ∙ Reichenhaller 77 Impuls Lifestyle E-Mail: office@zehrer.info ∙ www.zehrer.info ∙ Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 07:30 - 18:00 Uhr, Sa. 08:00 - 12:00 Uhr 77 Impuls Lifestyle

Hochzeit-Spezial

Budgetplanung

Viele Brautpaare wissen bei der Planung ihrer Hochzeit nicht, für welchen Posten wie viel Geld eingeplant werden sollte. Wir haben uns mit der Hochzeitsplanerin Magdalena Schnitzenbaumer unterhalten und ein paar Richtlinien für Sie zusammengestellt. Die Zahlen sind selbstverständlich als Durchschnittswerte zu verstehen, denn jede Hochzeit ist – wie Sie selbst – sehr individuell.

Pauschal kann man nur sehr schwer sagen, wie viel eine Hochzeit kostet. Nach oben hin ist natürlich alles möglich. Das hängt ganz von den Vorstellungen des Brautpaares ab. Als Anhaltspunkt kann man für eine durchschnittliche Hochzeit folgende Summen nennen: 78

Impuls Lifestyle

Kleine Hochzeit mit ca. 30 - 40 Pers. ca. 10.000 € Große Hochzeit mit ca. 150 Pers. ca. 20.000 - 25.000 € Natürlich gibt es auch die „150-Personen-Hochzeit“ für 10.000 Euro, aber dabei ist sehr viel in Eigenleistung zu bewältigen. Damit ist nicht nur das Basteln der Einladungskarten gemeint, sondern dazu gehören z. B. auch das Backen und Kochen, ein kostenloser Gemeindesaal, günstige Deko usw. Wer zwischen der erträumten Hochzeit und dem tatsächlich vorhandenen Budget eine mehr oder minder große Differenz vorfindet, kann zum Beispiel mit Geldgeschenken der Gäste kalkulieren. Mit Hilfe eines netten Satzes in der Einladung wie: „Damit das Geschenkesuchen wird nicht zur Qual, ist Geld die allerbeste Wahl“, kann schlicht darauf hingewiesen werden, dass Geldgeschenke erwünscht sind. Außerdem ist es auch heutzutage nicht unüblich, dass die Braut- & Bräutigameltern einen gewissen Anteil der Kosten der Hochzeit ihres Kindes tragen. Gerade in unserer Region ist noch das sogenannte „Mahlgeld“ ein beliebtes Mittel kostendeckend zu planen. Dieses wird ebenfalls vorab in der Einladung genannt.

Bild: Aleutie | Dreamstime.com

Die größten Posten sind Location und Bewirtung. Dafür sollten 50 Prozent des Gesamtbudgets veranschlagt werden. Die Ausstattung der Braut (inkl. Brautkleid, Dessous, Schuhe, Accessoires, Make-up, Frisur: ca. 14 %) und des Bräutigams (ca. 6 %) schlagen mit insgesamt 20 Prozent zu Buche. Weitere Posten sind die Bezahlung für die Leistungen des Fotografs und/ oder Videografs (ca. 10 %), die Kosten für die Eheringe (ca. 6 %) und sonstige Ausgaben für Gebühren, Papeterie, Floristik und Entertainment (ca. 13 %). „Kleinigkeiten“ wie Trinkgelder für die Dienstleister und Entertainer sollten darüber hinaus ebenfalls ihren festen Platz in der Budgetplanung haben.

Hochzeitsblumen

Hochzeit-Spezial

und ihre Bedeutung

Lassen Sie Blumen sprechen! Am einem der wichtigsten und schönsten Tage im Leben sollte auch die Dekoration perfekt sein. Ob Brautstrauß oder Tischdekoration, achten Sie bei der Auswahl nicht nur auf Farbe und persönlichen Geschmack, sondern auch auf die Botschaft, die Sie mit Ihrer Blumenwahl zum Ausdruck bringen. Wer möchte schon seiner Liebsten durch die Blume sagen, dass sie undankbar oder hochmütig ist. Wir haben die Bedeutung von Blumen genauer unter die Lupe genommen, damit Sie an Ihrem großen Tag nicht unbewusst ins Fettnäpfchen treten. Lassen Sie sich von den Botschaften der Blumenwelt inspirieren, doch vergessen Sie nicht, dass es trotz allem noch Ihre Wünsche und Vorlieben sind, die bei der Auswahl der passenden Blumen im Vordergrund stehen. »» Akazie – Liebe »» Alpenrose – Sehnsucht nach Wiedersehen »» Amaryllis – Stolz »» Calla – Bewunderung, Schönheit »» Chrysanthemen – freies Herz »» Edelweiß – Schönheit »» Efeu – Liebe, Treue »» Farnkraut – Faszination »» Feuerlilie – Leidenschaft »» Flieder – beginnende Liebe »» Gänseblümchen – kindliche Unschuld »» Geranie – Erwartung »» Gerbera – Du machst alles schöner »» Gladiole – Stolz, Charakterstärke »» Glockenblume – Eintracht, Dankbarkeit »» Heidekraut – Einsamkeit. »» Hortensie – Wichtigtuerei

»» Immortelle – ewige Liebe »» Iris – gute Nachricht »» Jasmin – Anmut »» Kamille – Eifersucht »» Kornblume – Hoffnung »» Krokus – Geduld »» Lavendel – Zielstrebigkeit »» Lilie – Reinheit »» Mädchenauge v Schönheit »» Magnolie – Naturliebe »» Malve – Milde, Schönheit »» Margeriten –Abweisung »» Nachtschatten – unbegründete Eifersucht »» Narzisse – Eitelkeit »» Nelke rosa – weibliche Liebe »» Nelke rot – innige Liebe, »» Orchidee – Verehrung »» Rose rot – wahre Liebe »» Rose gelb – Eifersucht »» Rose weiß – Treue »» Schleierkraut - Hingabe »» Tulpe – Gefühlskälte

Impuls Lifestyle

Wir beraten Sie gerne bei allen Fragen rund um Blumen und Dekoration. Ob Hochzeitsauto, -floristik, Brautstrauß oder die festliche Hochzeitstafel, wir stehen Ihnen mit unserem Know-how und unserer Erfahrung zur Seite.

Blumen Wieser

Staufenstraße 1-3 83451 Piding Tel.: +49 8651 3339 Fax: +49 8651 68191 blumen-wieser@web.de www.blumen-wieser.de.to

Hochzeit-Spezial

Die Qual der (Geschenk-)wahl

Wer kennt sie nicht, die Frage nach dem richtigen Geschenk für das Brautpaar? Wenn nicht bereits auf der Einladung ein kleiner Tipp vermerkt ist, über welches Geschenk sich das Brautpaar freuen würde, stehen die meisten von uns im wahrsten Sinne des Wortes vor der Qual der Geschenkwahl. Abhilfe schaffen kann hier die altbewährte Tradition des Geschenktisches, die zurzeit ihre Renaissance erlebt.

Hochzeitstische geben den Hochzeitsgästen die Möglichkeit, das passende Mitbringsel für Braut und Bräutigam zu finden, ohne sich vorab stundenlang den Kopf darüber zu zerbrechen. Angeboten wird diese Möglichkeit in vielen Fachgeschäften, unter anderem bei Blumen Holler in Freilassing. Brautpaare können sich hier direkt vor Ort einen individuellen Geschenketisch mit all ihren Lieblingsstücken zusammenstellen. So kann nicht nur sichergestellt werden, dass ein und dasselbe Geschenk nicht doppelt verschenkt wird, sondern man trifft auch garantiert den individuellen Geschmack des Brautpaares.

Tipp für das Brautpaar: Achten Sie bei der Auswahl der Geschenke darauf verschiedene Preisklassen abzudecken, damit jeder Gast individuell entscheiden kann, wie viel er für Ihr Geschenk ausgeben möchte. 80

Impuls Lifestyle

Hochzeit-Spezial

Geschenktipps für jeden Geschmack

Immer eine schöne Geschenkidee sind Accessoires und Dekorationsartikel. Vorzugsweise in klassischen Farben wie Weiß und Silber sowie aus hochwertigen Materialien gearbeitet, gibt es sie in verschiedensten Variationen. Eine kleine Auswahl unserer Lieblingsstücke haben wir auf diesen beiden Seiten für Sie zusammengestellt. Alle Geschenke finden Sie bei Blumen Holler in Freilassing

Blumen Holler

Vom Brautstrauß bis zum Hochzeitsauto bestens versorgt Vom Brautstrauß bis zum Hochzeitsauto begleitet Blumen Holler Brautpaare an ihrem großen Tag und sorgt mit traumhaft schönen Blumenkreationen für ein ganz besonderes, unvergessliches Ambiente. Frei nach Ihren Wünschen haben Sie die Möglichkeit, bei bester Beratung Ihre Vorstellungen umzusetzen und gleichzeitig auf Erfahrung und Professionalität zurückgreifen zu können. Neben einzigartigen Blumenschmuckmöglichkeiten und individuellen Hochzeitstischen bietet Blumen Holler in Freilassing liebevoll geschnürte Pakete für Ihre individuellen Vorstellungen und Wünsche. Hier ein kleiner Auszug, selbstverständlich sind noch viele weitere Pakete unter anderem inkl. Tischdeko etc. erhältlich:

Paket 1: Brautstrauß aus frischen Blumen und Anstecker Paket 2: Brautstrauß, Anstecker und Autogesteck Paket 3: Brautstrauß, Anstecker, Autogesteck und Traumhochzeitsauto

Wir machen Ihre Hochzeit besonders Blumen Holler

Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel: 08654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

Kontakt und Informationen: Blumen Holler Staufenstr. 41 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 3129 www.blumen-holler.de Facebook: Blumen Holler

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Gut Edermann

Genuss in vielen Facetten

Das Wellness und SpaHotel GUT EDERMANN in Teisendorf begeistert seine Gäste schon seit vielen Jahren mit einzigartigem Service, einer riesigen Wellnesslandschaft sowie einer Gourmetküche auf Spitzenniveau. Es verspricht seinen Gästen einen unvergesslichen Aufenthalt und ist selbstverständlich auch eine sehr gute Wahl für Ihre Hochzeitsfeier.

ei der Anfahrt zum Gut Edermann beeindruckt schon allein der traumhafte Panoramablick über das Berchtesgadener Land und den Chiemgau bis hinein ins Salzburger Land. Die Alpen, grüne Wiesen sowie zahlreiche Seen und Flüsse liegen direkt vor der Haustür. Das Wellness-, Aktiv- und Genusshotel verwöhnt, wie es die Inhaber selbst beschreiben, Erholungssuchende, die das Besondere lieben, und stellt ein einzigartiges Urlaubsdomizil dar.

Hier werden regionale Gourmetgerichte gustiert, Körper und Seele in einer großzügigen Wellnesslandschaft vereint, und es wird die reizvolle Natur um das Hotel herum genossen.

Das Gut Edermann ist aber nicht nur für einen unvergesslichen Erholungsurlaub die erste Wahl. Auch für Hochzeitsfeiern hat das Hotel alles zu bieten, was das verliebte Herz begehrt.

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Hochzeit-Spezial Zum Feiern stehen im Gut Edermann ein lichtdurchfluteter Wintergarten mit einmaligem Ausblick in die Natur sowie ein variabel gestaltbarer Festsaal zur Verfügung. Das Gut Edermann passt sich größenmäßig Ihnen und Ihren Gästen an und kann hinsichtlich Bestuhlung und Raumgröße ganz nach Ihren Vorstellungen variieren.

Von Ihren ersten Ideen über die Planung der Gestaltung bis hin zur Umsetzung wird Sie das fachlich bestens ausgebildete, kompetente und zuvorkommende Team des Gut Edermann unterstützen und beraten.

Sie können sich auf einen exzellenten Service und eine sehr hochwertige Gourmetküche verlassen. Die Spitzenköche des Gut Edermann verwenden nur regionale sowie saisonale Zutaten und kreieren mit viel Einfallsreichtum und Geschick immer wieder neue Menüs. Natürlich können Sie zusammen mit den Gourmetköchen des Gut Edermann Ihr ganz persönliches und individuelles Wunschmenü gestalten. Es bleibt ganz Ihnen überlassen, wie Sie Ihr Hochzeitsessen zusammenstellen. Genießen Sie Ihre Feierlichkeiten bei ausgewählter Kulinarik und feiern Sie Ihren Hochzeitstag mit bestem Service und im festlichen Ambiente des Gut Edermann. Wenn Sie und Ihre Gäste auf dem Hochzeitsfest bis in die frühen Morgenstunden gemeinsam tanzen und feiern wollen, bietet Ihnen das Gut Edermann natürlich auch die Möglichkeit

zu übernachten – ab einer Auslastung von 70 Prozent können Sie das Hotel sogar exklusiv für sich und Ihre Hochzeitsgesellschaft mieten. Verbringen Sie eine unvergessliche Hochzeitsnacht in einem der liebevoll und einzigartig designten Zimmer des Spa-Hotels. Genießen Sie am nächsten Tag ein köstliches Verwöhn-Frühstück und entspannen Sie im Anschluss in der 2.500 Quadratmeter großen Wellnesslandschaft. Ein Naturbadeteich, Indoorpool, vielseitige Saunen, Massage- und Beautybehandlungen lassen im Gut Edermann keine Wünsche offen. Entdecken Sie die verschiedenen Wellnessangebote für Pärchen und lassen Sie sich nach dem anstrengenden Hochzeitstag von einer Ganzkörperaromaölmassage oder einer Behandlung in der Softpackliege verwöhnen. Für den Hochzeitstag selbst stehen der Braut zudem die ausgebildeten Kosmetikerinnen des Gut Edermann zur Verfügung und zaubern auf Wunsch ein umwerfendes Braut-Make-up. Egal, wie Sie Ihre Hochzeitsfeier planen, wir sind sicher, dass das AlpenSpa Hotel Gut Edermann in allen Fällen eine Traumlocation bietet und Sie an Ihrem schönsten Tag im Leben von der Dekoration über das Essen bis hin zum einmaligen Service bestens unterstützen und glücklich machen wird. Kontakt und Informationen: Gut Edermann | Holzhausen 2 | 83317 Teisendorf Tel. +49 (0) 8666 92 73 - 0 | info@gut-edermann.de www.gut-edermann.de

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Traumhochzeit

unter funkelnden Kuppeln und über den Dächern Salzburgs

Brautpaare, die das Besondere lieben, finden im Crowne Plaza Salzburg – The Pitter eine Hochzeitslocation, die nicht nur mit ausgewählten kulinarischen Highlights, tollem Service und einzigartigem Ambiente verzaubert, sondern auch die Möglichkeit bietet, den schönsten Tag im Leben im gastronomischen Highlight „IMLAUER Sky – Bar & Restaurant“, mit weitreichendem Ausblick über die Dächer Salzburgs, zu krönen. Nur drei Gehminuten vom schönsten Standesamt der Welt, dem Schloss Mirabell in Salzburg und dem beliebten Mirabellgarten entfernt, bieten die IMLAUER Hotels und Restaurants mit dem Crowne Plaza Salzburg – The Pitter & dem Hotel IMLAUER & Bräu – Hochzeitslocations für jeden Geschmack. Als besonderer Höhepunkt präsentiert sich hierbei seit November 2014 die IMLAUER Sky-Bar, die den Hochzeitsgästen bei einem gemütlichen Aperitif eine wundervolle Aussicht über die Dächer Salzburgs ermöglicht, bevor es zum Genießen der kulinarischen Köstlichkeiten in das IMLAUER Sky-Restaurant und den exklusiv buchbaren Raum „Mönchsberg“ – mit Platz für insgesamt 150 Personen – geht. Stimmungsvolle Hintergrundmusik rundet das wundervolle Ambiente ab und sorgt dafür, dass sich Brautpaar und Gäste wie im 7. Himmel fühlen. 84

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Bild: Jens Braun

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Einzigartig in Österreich, für kleine und auch große Hochzeitsgesellschaften, ist das 2014 eröffnete Pitter Event Center. Im Herzstück, dem Pitter Saal, erwarten die Gäste sechs funkelnde Kuppeln welche in der Lieblingsfarbe des Brautpaares erstrahlen. Ganz nach den Wünschen und Bedürfnissen der Brautleute können Bühnenelemente, eine Tanzfläche und die Tischordnung erstellt werden. Zum Aperitif oder für Showeinlagen steht den Gästen der im Innenhof gelegene Pitter Garten zur Verfügung. Besonders harmonisch klingt der Hochzeitstag dann in einem der 200 stilvoll eingerichteten Hotelzimmer aus, indem Sie nicht nur eine geruhsame Nacht, sondern am nächsten Morgen auch ein köstliches Frühstück im Bett genießen können. Neben der einzigartigen Lage, dem tollen Ambiente sowie den kulinarischen Highlights legt man im Crowne Plaza Salzburg – The Pitter besonders großen Wert auf die individuelle Betreuung der Hochzeitspaare.

Crowne Plaza Salzburg - The Pitter Rainerstraße 6, 5020 Salzburg T. +43 662 889780 event@imlauer.com Impuls Lifestyle

Wählen Sie zwischen den beiden Hochzeitspaketen „Juwel“ sowie „Diamant“ und sorgen Sie durch individuelle Umsetzungsideen und -wünsche dafür, dass Ihre Hochzeit zu einem unvergesslichen Erlebnis für Sie und Ihre Gäste wird.

„Liebe heißt, sich im anderen wiederzufinden und dann gemeinsam zu wachsen.“ Verfasser unbekannt 85

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Kein Anfang und kein Ende Heute gelten Eheringe hauptsächlich als schönes Schmuckstück, das für die Liebe zweier Menschen zueinander steht. Das angehende Brautpaar sucht die Ringe gemeinsam aus, lässt sie mit einer persönlichen Gravur versehen, und am Hochzeitstag werden sie dann einander mit dem gegenseitigen Eheversprechen angesteckt. Aber haben Sie gewusst, dass der Ursprung des Eherings schon weit zurück in der Antike zu finden ist und der Ring erst Jahrhunderte später auch zu einem kirchlichen Symbol wurde?

Erst zu Zeiten von Papst Nikolaus I. um 855 n. Chr. bekam der Ring eine kirchliche Bedeutung. Mit den Worten: „So wie der Ring keinen Anfang und kein Ende hat, so soll die Beziehung und der Bund mit Gott ewig währen“, beschrieb der Papst die 86

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Kraft des Ringes und erklärte die Ehe als eine von Gott geschlossene Bindung, die durch den Ring besiegelt wurde. Die damals übliche Inschrift der Ringe „Pignus amoris habes“ bestätigte dem Partner: „Du hast meiner Liebe Pfand“. Im 12. Jahrhundert wurden die Ringe bereits vom Priester gesegnet, und im Folgenden wurden sie zum festen Bestandteil der kirchlichen Trauung. Im Laufe der Zeit entwickelte sich der Ring immer mehr zum Symbol für das Versprechen zwischen zwei Partnern. Er sollte die Beständigkeit der Verbindung zweier Menschen unterstützen und diese auch in schwierigen Zeiten an das Versprechen erinnern, den Partner zu lieben und zu ehren. Mit dem Verständnis der Ringe als Zeichen für unendliche Liebe, ewige Treue und uneingeschränkte Verbundenheit wurde es immer mehr üblich, dass die Eheringe von beiden Partnern getragen wurden. So gelangte der Ring von der Lebensversicherung hin zum Symbol für die ewige Liebe.

Bild: Syda Productions, Elena Vasilchenko | Dreamstime, Text: Anna Schneider

Schon im frühen Altertum glaubten die Römer und Ägypter an den Ring als ein Symbol für Unendlichkeit und Beständigkeit. Damals war der Ring jedoch mehr eine Versicherung für den Mann als ein Zeichen der Liebe. Zum einen galt der Ring als finanzielle Absicherung, und zum anderen konnte der Mann die Frau fest an sich binden. Die Frau wiederum konnte am Verlobungsring den finanziellen Stand ihres Zukünftigen erkennen. In der Antike war es außerdem üblich, dass nur die Frau einen Ring am vierten Finger der linken Hand trug. Die Menschen glaubten zur damaligen Zeit fest daran, dass durch den linken Ringfinger eine Ader direkt zum Herzen führe und der Ring daher mit Liebe erfüllt werde.

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Traumhafte Begleiter

Ein Ehering sollte vor allem durch seine zeitlose Eleganz überzeugen und Ihren individuellen Wünschen perfekt entsprechen. Nehmen Sie sich für die Wahl des Traumringes genügend Zeit, denn im Idealfall wird er Sie bis an den Rest Ihres Lebens begleiten! Wir haben für Sie schonmal ein paar tolle Modelle ausgesucht, die uns durch Design und Qualität überzeugten. Die Trauringe stammen von der Firma August Gerstner, dem Trauringhersteller Nr.1 in Deutschland. 1.Schlichte Eleganz

Ringe in Weiß-, Gelb-, oder Rotgold 585 / 750 oder Platin erhältlich. Brillanten individuell ab ca. 0,12 ct einsetzbar.

3. Material-Mix Deluxe

2. Exklusiv und Einzigartig

Bild: Oxanam | Dreamstime

Ringschiene zweifarbig in Rot-, Weiß- oder innen Gelbgold und außen Weiß sowie umgekehrt erhältlich. Brillanten im Verlauf 1/4, 1/3 oder umlaufend ausgefasst.

Extravagantes Modell mit Wellenschliff und seitlichem Brillantbesatz. Memoire-Ring ab 2 mm Breite, halb oder ganz ausgefasst 2. mit Brillanten. Solitär-Ring mit Krappenfassung - Brillant ab 0,10 ct. Alle Ringe in Gelb- Weiß- o. Rotgold 585 / 750 und Platin erhältlich.

4. Individuelle Schönheit

Brillant-Ring in Weißgold 750 mit Mittelstein 0,20 ct. Seitlicher Besatz 0,30 ct Brillant von der Fa. Giloy.

* Alle Ringe erhältlich bei Juwelier Rassmann in Freilassing.

Durch individuelle Beratung, viel Einfühlungsvermögen und unsere langjährige Erfahrung finden wir gemeinsam mit Ihnen den perfekten Ring für die Ewigkeit!

individuell • trendig • kreativ Hauptstraße 3 ∙ 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 2848 Fax: +49 8654 2748 E-Mail: info@juwelier-rassmann.de www.juwelier-rassmann.de

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DIY:

Gastgeschenke selber basteln

Das brauchen Sie dazu:

Kleine Tontöpfchen, Farbe, Bänder, Edding-Stift, Etiketten, Blumensamen, Seidenpapier, kleine Holzbüroklammern, Erde oder Dekosand

Als Erstes werden die Tontöpfchen in der gewünschten Farbe bemalt. Am besten eignen sich hierzu Pastellfarben, Sie können die Farben aber selbstverständlich auch an Ihre Hochzeitsdekoration anpassen. Anschließend werden die Etiketten mit einem hübschen Spruch wie zum Beispiel „Seht unsere Liebe wachsen“, beschriftet. Wer möchte, kann die Etiketten auch noch zusätzlich verzieren. Jetzt können die Etiketten mit einer Schleife an den bereits getrockneten Töpfchen befestigt werden. Für einen besseren Halt empfiehlt es sich, diese vorsichtig festzukleben.

„Für die Welt bist du irgendjemand, aber für irgendjemand bist du die Welt.“ (Erich Fried) 88

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Jetzt können die gewählten Blumensamen (Glücksklee oder Ähnliches) in Seidenpapier verpackt und je nach Wunsch evtl. mit einer kleinen Büroklammer aus Holz verschlossen werden. Zum Schluss nur noch die Erde oder den Dekosand in die Tontöpfchen füllen und die Säckchen in den Topf stecken. Fertig.

Bild: Monkeybusinessimages | Dreamstime.com

Seht unsere Liebe wachsen!

Sie möchten Ihren Gästen mit einem kleinen Give-away, das wirklich von Herzen kommt, eine Freude machen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Deko-Expertin Tini Eder vom SchmückKästchen in Freilassing hat für Sie eine einfache Do-it-yourself-Anleitung zusammengestellt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

Hochzeit-Spezial

Einzigartige Unikate für Ihre Hochzeit Mit individuellen und hochwertigen Unikaten sowie kreativen Einzelstücken macht SchmückKästchen-Inhaberin Tini Eder jede Hochzeit zum einzigartigen Erlebnis. Vom Brautstrauß aus Kunstoder Frischblumen über die geschmackvolle Tischdekoration bis hin zu prunkvollen Haarkränzen bleibt dabei kein Wunsch offen.

as SchmückKästchen Freilassing zaubert nicht nur aus Ihrer Wohnung ein traumhaftes Dekoparadies auf höchstem Niveau, sondern macht auch den schönsten Tag Ihres Lebens zu einem einzigartigen Erlebnis. Mit Kreativität und frischem Wind kümmert sich Tini liebevoll um jedes auch noch so kleine Detail und sorgt dadurch für dekorative Glanzstücke. Besonders viel Wert legt die SchmückKästchen-Inhaberin dabei auf die persönliche Betreuung ihrer Kunden. In gemeinsamen Meetings werden nicht nur die Eckdaten und Möglichkeiten besprochen, sondern auch individuelle Wünsche erarbeitet, bevor sich die gelernte Floristin und Dekorateurin an das Erstellen eines professionellen Dekorationskonzeptes macht. Produkte in bester

Qualität, gepaart mit Leidenschaft und Fantasie, sorgen dafür, dass jede Hochzeit perfekt arrangiert ist. Gerne steht Tini „ihren“ Hochzeitspaaren auch bei allen anderen Fragen rund um die Umsetzung einer Traumhochzeit mit Rat und Tat zur Seite, so dass man sich vom ersten Treffen bis zum großen Tag bestens betreut fühlt. Wenn auch Sie für Ihre Hochzeit auf der Suche nach dem ganz Besonderen sind, dann sind Sie bei Tini und ihrem SchmückKästchen in den besten Händen. Kontakt und Informationen: SchmückKästchen | Lindenstr. 17a 83395 Freilassing | Tel.: +49 86 54 64767 | deko@schmueckkaestchen.de www.schmueckkaestchen.de /schmueckkaestchen

Vielen Dank an die Fotografen Barbara Hohenwallner, Chris Eberhardt, Martin Holzner, Nadine Schachinger, Torsten Hufsky und Rosa Giglmayr für die tollen Bilder

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Hochzeit-Spezial

Hochzeits-

knigge

Eine Hochzeit ist ein ganz besonderes Ereignis, und jedes Brautpaar wünscht sich einen unvergesslichen Tag. Für die Gäste gilt es dabei einiges zu beachten. „Man darf sich als Gast schon entspannt geben, aber man muss auch wissen, dass es gutes Benehmen braucht“, so Stilexpertin Elisabeth Motsch. „Besonders bei solchen Anlässen passieren viele Fauxpas, die des schönen Festes nicht würdig sind“, erklärt uns die Spezialistin, die auch gleich ein paar wichtige Tipps für das perfekte Benehmen bei einer Hochzeit zusammengestellt hat. Der Dresscode

Das Paar hat sich viele Gedanken um das Outfit gemacht und seinen gewünschten Dresscode auf die Einladung gedruckt. Ignorieren Sie diesen nicht. Wie schön, wenn die Hochzeitsgesellschaft die gewünschte Kleidung trägt. Steht beispielsweise „Dresscode Tracht“ auf der Einladung, dann ist dieser bindend, jedoch bei dem Satz „Wir heiraten in Tracht“ ist dies als Information gemeint, die interpretiert werden kann. Fragen Sie nach, wenn Sie unsicher sind, ob dieser Dresscode zwingend ist oder nicht.

Die Farben

Es ist hoffentlich schon zu den meisten durchgedrungen: „Die Farbe Weiß ist nur der Braut vorbehalten.“ Damen tragen auch nicht die Farbe Schwarz, auch wenn es sich 90

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um ein sommerliches Kleid handelt. Ist ja kein trauriger Anlass. Freudige Anlässe sollten farbig sein. Herren dürfen selbstverständlich schwarze Anzüge tragen, aber auf keinen Fall eine schwarze Krawatte dazu. Diese wird nur auf Begräbnissen getragen, auch wenn sie noch so modern ist. Generell sollte niemand in der Hochzeitsgesellschaft die Braut übertrumpfen. Bedenken Sie auch die Farbgebung auf dem Brautfoto. Wenn die Braut- oder Bräutigammutter auf dem Bild imposanter und auffallender als die Braut erscheint, stellt sie die Braut in den Schatten.

Handyverbot während der Zeremonie

Während sich das glückliche Paar das Ja-Wort gibt, sind sämtliche Handys auszuschalten und auch sonstige Stö-

Hochzeit-Spezial rungen zu vermeiden. Auf jeder Hochzeit ist ein Fotograf vor Ort, deshalb auch während der Zeremonie auf Fotos mit dem Handy verzichten. Entweder vorher oder nachher können Sie gerne ein Foto machen.

Wann darf ein Mann sein Sakko ausziehen?

Das ist eine Unart, die immer wieder zu beobachten ist: Wenn es Männern zu heiß wird oder wenn sie sich hinsetzen, entledigen sie sich sogleich des Sakkos. Dies ist ein No-Go. Erst wenn der Bräutigam das Sakko auszieht, ist es auch den männlichen Gästen erlaubt.

Bleibt die Dame beim Begrüßen sitzen oder steht sie auf?

Die Etikette sagt, bei privaten Anlässen darf die Frau sitzen bleiben und im Sitzen die Hand reichen, bei beruflichen steht sie auf. Ich rate jeder Frau: Stehen Sie auch privat auf – denn es spricht sich auf Augenhöhe viel angenehmer.

Bild: Monkeybusinessimages | Dreamstime.com

Der Essensbeginn und das Essen

Das Brautpaar erhält sein Essen zuerst. Es wird immer tischweise gewartet, bis „jeder“ am Tisch sein Essen hat, erst dann wird gemeinsam gegessen. Es macht wenig Sinn, auf alle Gäste zu warten, denn dann wird das Essen kalt, und das ist nicht Sinn der Sache. Vergessen Sie nicht, die Serviette zu benützen, sie dient nicht der Zierde. Sind Sie nicht ganz sattelfest in der Tischetikette, lesen Sie vorher noch einen Knigge-Ratgeber wie zum Beispiel „Karriere

mit Stil“ von Elisabeth Motsch. Und ... stören Sie andere nicht beim Essen, wenn Sie noch auf Ihres warten.

Kurze Reden bitte

Reden sollten maximal zehn Minuten dauern – und langweilen Sie die Gäste nicht mit Insiderwitzen, die keiner versteht. Private Details gehören nicht in eine Rede. Eine Rede ist dann gelungen, wenn sie alle Gäste unterhält, Romantik zulässt und für gute Stimmung sorgt.

Peinliche Spiele sind ein No-go

Quälen Sie das Hochzeitspaar nicht mit peinlichen Spielen. Spiele können sehr lustig sein, die Gesellschaft unterhalten, das Fest unvergesslich machen, aber bitte mit Bedacht und Anstand. Peinlichkeiten killen ein Fest und können die Stimmung empfindlich stören.

Bildvorführungen der Jugendsünden und vergangener Lieben

Sehr beliebt sind Bildershows der Brautleute. Bilder vom ersten Schultag, die Modesünden der 90er oder die ersten Bilder der jungen Liebe sorgen für gute Unterhaltung. Aber den Bräutigam oder die Braut in schlüpfrigen Situationen zu zeigen oder Bilder von einer vergangenen Liebe, das ist geschmacklos und hat dort nichts verloren.

Den Brautstrauß fangen

Welche unverheiratete Dame möchte nicht gerne den Brautstrauß fangen? Es ist eine Sache Impuls Lifestyle

des Glücks – nicht der Ellbogen. Bleiben Sie locker, denn wenn er Ihnen zufallen soll, wird er Ihnen zufallen. Und Rücksicht schadet nie, auch nicht beim Fangen des Straußes.

Alles hat sein Ende ...

... auch die schönste Hochzeit geht einmal zu Ende. Die Hochzeitsgäste verlassen die Feier nicht vor dem Brautpaar, außer diese dauert sehr lange und das Brautpaar feiert bis in die Morgenstunden, oder es gibt einen anderen triftigen Grund. In der Regel wird das Brautpaar von den Gästen feierlich verabschiedet. Dann geht die Feier weiter, oder man geht auch nach Hause. Wer vor dem Brautpaar geht, bedankt sich für die Einladung, verabschiedet sich mit Händedruck und Angabe des Grundes vom Brautpaar, von den Eltern der Braut und des Bräutigams und den Tischnachbarn, mit denen man den Tag verbracht hat. Anderen kann man zunicken oder zuwinken. Am besten, man teilt dem Brautpaar vorher schon mit, dass man die Feier früher verlässt.

Unsere Expertin:

Elisabeth Motsch

Persönlichkeitsentwicklung mit Stil und Etikette Kontakt und Informationen: Buchach 1 | A-5152 Michaelbeuern | Tel.: +43 664 4243053 elisabeth@motsch.at www.motsch.at 91

Hochzeit-Spezial

Vor der Hochzeit zum Rechtsanwalt?

Das Aufgebot ist bestellt, die Hochzeitsfeier ist organisiert, der Termin zum Beratungsgespräch beim Rechtsanwalt ist vereinbart. Was auf den ersten Blick unromantisch erscheint, ist bei näherer Betrachtung nur vernünftig: Wer käme auf die Idee, eine lebenslange rechtliche Verpflichtung einzugehen, um deren Folgen er nicht weiß?

Natürlich leben die Eheleute ohne Ehevertrag nicht in einem rechtsfreien Raum. Das Bürgerliche Gesetzbuch sieht umfassende Regelungen zu den Wirkungen der Ehe sowie zu den Folgen einer Trennung und Scheidung vor. Nicht immer führen diese Regelungen zu einem gerechten und fairen Ausgleich. Im Rahmen eines Ehevertrags haben Sie die Möglichkeit, individuelle, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Regelungen zu tref92

fen. Die Regelungsbereiche sind vielfältig. Nachfolgende Beispiele sollen zeigen, welche Bereiche typischerweise geregelt werden.

Regelungen zum Güterstand

Ohne Ehevertrag leben die Eheleute im Güterstand der Zugewinngemeinschaft. Im Fall der Scheidung wird durch den Vergleich des Anfangs- und Endvermögens ermittelt, wer den höheren Zugewinn während der Ehe erzielt hat. Hat ein Ehepartner einen höheren Zugewinn erzielt als der andere Ehepartner, muss Ersterer die Hälfte dieser Differenz an den anderen ausbezahlen. Insbesondere Unternehmer und Selbstständige riskieren hier ggf., dass der Fortbestand ihres Unternehmens im Fall der Scheidung gefährdet ist. Die Vereinbarung einer Gütertrennung oder einer sogenannten „modifizierten Zugewinngemeinschaft“ kann hier Abhilfe schaffen.

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Bilder: Gajus | Dreamstime.

Jede dritte Ehe in Deutschland wird geschieden. Leider gelingt es den wenigsten Eheleuten, sich friedlich zu trennen – häufig streiten sich die Parteien im Rahmen einer Ehescheidung jahrelang und verursachen dabei hohe Kosten. Legt man in guten Zeiten fest, welche Regelungen für den Fall der Trennung gelten sollen, kann man diese Kosten und vor allem unschöne Auseinandersetzungen vermeiden.

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Unterhalt

Im Ehevertrag können Sie die gesetzlichen Regelungen zum Ehegattenunterhalt abändern, erweitern oder ausschließen. Bei überdurchschnittlich hohen Einkünften eines Partners kann es ratsam sein, einen Unterhaltsanspruch der Höhe nach zu begrenzen. Verfügen beide Ehegatten über ausreichend eigenes Einkommen, kann an einen Unterhaltsausschluss nach Scheidung gedacht werden.

Versorgungsausgleich

Nach der gesetzlichen Regelung werden bei Scheidung die während der Ehe erworbenen Rentenanwartschaften hälftig geteilt und dem Versicherungskonto des jeweils anderen Ehegatten gutgeschrieben. Sind die während der Ehe einbezahlten Versicherungsbeiträge in etwa gleich hoch, kann der Versorgungsausgleich ausgeschlossen werden. Dadurch lässt sich eine spätere Scheidung erheblich beschleunigen.

Dies sind nur wenige Beispiele für den Inhalt eines Ehevertrages. Grundsätzlich gilt: Jeder Ehevertrag ist so individuell wie die Ehe, die er regeln soll!

Eine gute Nachricht zuletzt: Sie können einen Ehevertrag vor der Heirat abschließen, aber auch jederzeit danach! Haben Sie einen Ehevertrag geschlossen und hat sich Ihre familiäre Situation anders entwickelt, als Sie bei Unterzeichnung des Vertrages gedacht hatten, sollten Sie den Vertrag daraufhin überprüfen lassen, ob er noch wirksam ist oder ob Anpassungen notwendig sind. Lassen Sie sich vom Spezialisten beraten! Rechtsanwältin Kerstin Sedlmaier-Daubner Fachanwältin für Familienrecht

DAUBNER & FROBENIUS Rechtsanwaltsk anzlei

Allgem. Zivilrecht Familienrecht Miet- und Pachtrecht Arbeitsrecht Erbrecht Strafrecht Kanzlei Daubner & Frobenius Luitpoldstraße 14 83435 Bad Reichenhall Tel.: +49 8651 9832-0 anfang@ra-frobenius.de www.frobenius.de

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Fernweh & Reisen

Sri Lanka

Die Insel Sri Lanka, die etwa so groß wie Bayern ist, liegt an der Südspitze Indiens und verzaubert ihre Besucher mit einer unvergleichlichen Farbenpracht, außergewöhnlichen Gerüchen und jeder Menge Gastfreundlichkeit. Lassen auch Sie sich in den Bann dieser vielfältigen Oase der Sinne ziehen. Sri Lanka liegt in der Nähe des Äquators und verfügt über ein ganzjährig warmes, tropisches Monsunklima. Der regenreiche Südwestmonsun („Yala“), der zwischen Mitte Mai und Ende September einsetzt, sorgt vor allem an der West- und Südwestküste für starke Niederschläge, während der Nordostmonsun („Maha“) von Oktober bis Mitte April zu Niederschlägen im Norden und Osten der Insel führt. Da die Monsunregenzei94

ten in den einzelnen Regionen zu genau entgegengesetzten Zeiten auftreten, ist Sri Lanka ganzjährig ein traumhaftes Urlaubsziel. Die Temperaturen auf der Insel sind hoch und variieren über das Jahr hinweg nur wenig. Im Küstentiefland liegen die Werte durchschnittlich zwischen 26 und 31 Grad, während die Luftfeuchtigkeit mit 70 bis 90 Prozent relativ hoch ist. Impuls Lifestyle

Sri Lanka besticht vor allem durch seine traumhafte, vielfältige Vegetation, die sich durch die unterschiedlichen Regenmengen von Region zu Region unterscheidet. Gebiete mit viel Niederschlag beeindrucken durch tropische Regen- und Bergwälder, während im Norden und Osten Buschvegetation anzutreffen ist. Eine Sehenswürdigkeit ist hier vor allem der „Bodhibaum“ in Anuradhapura – der älteste bekannte Baum der Welt.

Fernweh & Reisen Dieser soll ein Ableger des Bodhibaumes in Bodh-Gaya in Indien sein, unter dem Buddha einst erleuchtet wurde.

Bilder: Jan Gerrit Siesling, Hakkiceylan, abio Lamanna, Rawpixelimages, Wolfamadee, Valentyn Shevchenko, Lowlihjeng | Dreamstime

Kokos, Reis, Zuckerrohr, Teesträucher in Hülle und Fülle, Indigo, Tabak, Kaffee und Chinarinde sowie unzählige Gewürzpflanzen zeugen von der Reichhaltigkeit der Flora Sri Lankas. Sie ist eine wahre Gewürzinsel!

Diese Vielfältigkeit spiegelt sich selbstverständlich auch in Sri Lankas Kulinarik wider. Curry-, Fleisch- und Gemüsesoßen, die mit einer großen Portion Reis gegessen werden, sind meist üppig mit verschiedenen Gewürzen verfeinert und mit viel Chili „befeuert“. Eine Portion Kokosflocken bringt die nötige Entschärfung. Die weitläufigen Teeplantagen im Hochland der Insel lassen Teeliebhaber ganz in ihr Element eintauchen und sind bei einer Sri-Lanka-Reise ein absolutes Muss. Früher unter dem Namen Ceylon bekannt, ist Sri Lanka nicht nur Namensgeber der bekannten Teesorten, sondern zählt auch heute noch zu den fünf größten Teeproduzenten der Erde. Rund um den Adam’s Peak, der 2.500 Meter über dem

Meeresspiegel liegt, findet man die wichtigsten Anbaugebiete, deren Schwarz- und Weißteesorten vor allem durch ihr feines Aroma ausgesprochen beliebt sind. Die beeindruckenden Königsstädte, wie Anuradhapura, die älteste Sri Lankas lassen Kulturliebhaberherzen höherschlagen. Diese Prachtbauten kann man heute noch besichtigen, so wie auch die Felsentempel von Dambulla, die mit ihren zahlreichen Fresken und Buddha-Statuen jedem Besucher imponieren. Ein weiteres Highlight stellt die Felsenfestung von Sigiriya dar. Über 1.200 Stufen führen interessierte Besucher hinauf zu den 200 Meter hohen Tempelruinen, die all jene, die das Plateau erklimmen, mit einer wundervollen Aussicht belohnen. Doch nicht nur ganz oben bietet Sigiriya ein wahres Highlight.

Ob für Entdecker, Abenteurer oder Genießer: Vom Tauchen im artenreichen Unterwasserparadies über wunderschöne Badetage an weißen Stränden und kulturelle Highlights im Landesinneren bis hin zum Bergsteigen und Wandern auf über 2.000 Metern Höhe bietet Impuls Lifestyle

Sri Lanka für jeden den richtigen Kick. Ähnlich wie die Flora bietet auch die Tierwelt Sri Lankas jede Menge Vielfalt. Warane, Krokodile und auch Riesenschlangen wie die Tigerpython, Affen, Axishirsche und Wildschweine: Auf der Reise durch das Land begegnet man vielen, häufig auch seltenen Tieren. Der stark gefährdete asiatische Elefant kann hier noch wildlebend gesichtet werden. Es ist gut möglich, dass Sie auch außerhalb der Nationalparks auf einen der grauen, sanftmütigen Riesen treffen. Auch der Sri-Lanka-Leopard ist – wie der Name bereits vermuten lässt – hier beheimatet. Da jedoch leider nur mehr zwischen 400 und 600 Tiere anzutreffen sind, gelten diese als stark vom Aussterben bedroht. Zum alltäglichen Leben gehören auf Sri Lanka auch Geckos sowie eine artenreiche und bunte Vogelwelt. Weiße und andere Reiher, riesige Schwärme Kormorane, Papageien und Krähen sind hier keine Seltenheit. Den Genießern unter uns bieten unterschiedlichste Entspannungsformen die nötige Auszeit vom Alltag. Traditionelles Ayurveda, das Entspannung für Körper, Geist und Seele bringt, wird für Touristen meist in milderer Form angeboten und bietet damit die nötige Regeneration. Für jeden Geldbeutel gibt es auf Sri Lanka das passende Angebot: einfache Gästehäuser finden sich hier ebenso wie Luxushotels. 95

Umwelt & Tiere

Zecken

Der Frühling naht. Es wird wärmer, und die Blümlein sprießen aus dem Boden. Leider sprießen auch die alljährlichen Parasitenplagen! Ixodes ricinus, Dermacentor, Rhipicephalus sanguineus – wunderschöne Namen für ein echtes Mistvieh: die Zecke.

Doch damit nicht genug, die Spätschäden hat sie auch im Gepäck. Borrelien, Ehrlichien, Babesien und allerlei weitere Krankmacher finden bei der Blutmahlzeit ihren Weg in Hund, Katz und Herrchen. Mahlzeit! So putzig das alles klingt, so schlimm sind mitunter die Folgen. Lahmende Hunde, fiebernde Katzen und besorgte Besitzer bevölkern die Wartezimmer. Schön für uns Tierärzte – muss aber wirklich nicht sein! Lassen wir uns den Frühling nicht vermiesen. Mit ein paar Gesundheitsregeln sind Zecken kein Problem. Es gibt einfache Mittelchen, die effektiv vor Zecken und auch Flöhen schützen. Von den klassischen Spot-ons über moderne Halsbänder zu den brandneuen „3-Monats-Tabletten“ gegen Floh und Zecke. Der Tierarzt Ihres Vertrauens wird Sie hier gerne beraten. Und sollte man in einer Gegend 96

mit besonders resistenten Biestern wohnen, dann gibt’s auch die sogenannte Zeckenimpfung. Die schützt natürlich nicht vor Zecken, sondern nur gegen eine der übertragenen Krankheiten, die Borreliose. Logischerweise ersetzt somit die Impfung nicht das Zeckenmittel. Denn alle anderen schönen Krankheiten kann sich Wastl ja noch einfangen ... Anders herum funktioniert das schon: Wirkt das Zeckenmittel, dann kann man sich auch die Impfung sparen. Denn wo keine Zecke, da auch keine Borreliose. Eine letzte Bitte: kein Öl auf Zecken gießen. Das hat einen ähnlichen Effekt wie Öl ins Feuer – es macht alles nur noch schlimmer! Stattdessen investieren Sie bitte in eine Zeckenzange. Doch auch hier ist Vorsicht geboten. Ich habe schon ein paar Hundehalter erlebt, die verzweifelt versuchten, Hasso die Brustwarze rauszudrehen. Der Frühling ist so eine wunderschöne Jahreszeit – lassen wir ihn uns also von so ein paar Biestern nicht verderben!

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Unser Experte: Dr. Christoph Werner Lohenstraße 5 | 83395 Freilassing Tel.: +49 8654 9359 E-Mail: info@tierarzt-freilassing.de www.tierarzt-freilassing.de

Bilder: Websubstance | Dreamstime.com

Es ist Frühling – und das freut Besitzer, Hund und Parasiten. Letztere gerade nach diesem sehr milden Winter. So kann man zurzeit schnell mal mit einem Tier Gassi gehen und mit einem Dutzend nach Hause kommen. Das Dumme dabei ist: Man merkt’s erst später. Denn weder Hund noch Herr tut der Biss sonderlich weh, da die Zecke gleich das örtliche Betäubungsmittel dabeihat.

Umwelt & Tiere

Tierschutz beginnt vor der Haustüre

Als ich gefragt wurde, ob ich einige Zeilen zum Thema Tierschutz schreiben möchte, fielen mir sofort Schlagworte wie Elefanten – Wilderei, Eisbären – Klimawandel etc. ein. Doch dann blickte ich aus dem Fenster und sah einen kleinen Spatz, der eifrig an einem Futterhäuschen zu Gange war. Sofort wusste ich, dass ich nicht die „großen“ Themen behandeln möchte, sondern das Kleine, das sich oft so unbemerkt vor unseren Augen, vor unserer eigenen Haustüre abspielt.

Wenn man durch Freilassing geht, fällt vor allem eines auf: Die Gärten sind meist tipptopp in Ordnung, alles ist „besenrein“, und es gibt kaum ein Ästchen oder Blatt, das diese Ordnung stört. Die Sanierung vieler Häuser hat dazu geführt, dass vorhandene Spalten unter Dachrinnen oder auf Dächern entfernt wurden. Diese sind jedoch für unsere Vögel lebenswichtig; sie finden ja kaum noch einen Platz zum Brüten. Hecken und Bäume werden rigoros entfernt bzw. abgeholzt. Seit Jahrhunderten war es Tieren möglich, in Kirchtürmen zu brüten. Aber diese Zeiten sind leider vorbei.

Bilder: Urospoteko | Dreamstime.com

Lassen Sie uns doch mit dem Tierschutz wieder direkt vor unserer Haustür beginnen! Öffnen wir doch wieder unsere Luken, und lassen wir Vögel ihre Nester unter unseren Dachrinnen bauen. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht machbar ist, haben Haus- und Gartenbesitzer die Möglichkeit Nistkästen aufzuhängen. Aber bitte daran denken, dass die Hauskatze das Nest nicht erreichen kann! Nutzen Sie das Laub im Herbst, und lassen Sie einen großen Haufen davon in einer Ecke des Gartens für den Igel. Und vor allem: Verzichten Sie auf die Laubsauger – sie entfernen kleine Insekten, die wiederum als Igelnahrung dienen –, Tellersensen und Kantenschneider! Damit werden viele Igel und andere kleine Tiere grausam verstümmelt und müssen elend zugrunde gehen!

Wenn Sie das seltene Glück haben, an Ihrer Hausfassade eine Wand aus wildem Wein oder Efeu zu haben, bitte entfernen Sie diese nicht. Sie bietet zahlreichen Vögeln Schutz und wirkt außerdem wie eine Klimaanlage für die Hausmauer. Ein Konzert aus zahlreichen Vogelkehlen wird Sie dafür belohnen. Noch ein Punkt liegt mir sehr am Herzen: Wenn Sie den Wunsch nach einem vierbeinigen Begleiter – etwa einem Hund – haben, dann schauen Sie sich zuerst in den Tierheimen um. Soll es ein Rassehund oder ein Welpe sein, wenden Sie sich an einen verantwortungsvollen Züchter, bei dem Sie die Elterntiere sehen können, und überprüfen Sie, wie der Welpe aufwächst. Lassen Sie die Hände von den illegalen Welpenhändlern aus dem Osten. Man kann es nicht oft genug sagen: die Tiere sind meistens todkrank, wurden viel zu früh von ihren Müttern weggenommen. Rufen Sie stattdessen den Tierschutzverein oder die Polizei; nur so kann diesem Treiben ein Ende gesetzt werden. Sie sehen also, wir müssen nicht in die Ferne schweifen, wir können auch schon viel hier bei uns zuhause tun. Oft sind es nur Kleinigkeiten, mit denen wir große Wirkungen erzielen können. Was ist schon ein Laubhaufen? Für einen Igel oder eine Igelfamilie bedeutet er Überleben! In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein schönes Frühjahr! Ihre Sissi Stümpke

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Auslageplätze

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... auch in Ihrer Nähe Unsere aktuelle Ausgabe finden Sie bei unseren regionalen Auslageplätzen. Keiner in Ihrer Nähe? Dann schreiben Sie uns eine kurze E-Mail an office@impuls-online.com, gerne senden wir Ihnen ein Exemplar per Post. Aktuelle Informationen zu unseren Auslageplätzen finden Sie auch auf unserer Facebookseite: Impuls Lifestyle.

ste Die näch Ausgabe t im erschein 16 April 20

Impuls Lifestyle liegt für Sie kostenlos bei folgenden regionalen Partnern sowie bei vielen Friseuren und in Wartezimmern aus: Alle Filialen der Bäckerei Unterreiner

Freilassing: »» Bäckerei Unterreiner, Pommernstraße 17 »» Bäckerei Unterreiner, Hermannstätter Straße 4 »» Bäckerei Unterreiner, Münchener Straße 12 »» Bäckerei Unterreiner, Reichenhaller Straße 17 Laufen »» Bäckerei Unterreiner, Brothaus am Marienplatz Feldkirchen »» Bäckerei Unterreiner, Gumpingerstraße 20 Surheim »» Bäckerei Unterreiner, Laufener Straße 3 Fridolfing »» Bäckerei Unterreiner, Tittmoninger Straße 43 Piding »» Bäckerei Unterreiner, Bahnhofstraße 34

Freilassing und Mitterfelden:

»» Aral Tankstelle, Freilassing, Sonnenfeld 2 »» Augenhaus Hartmann, Freilassing, Sebastianigasse 1 »» Babor Institut by Ramona Wachter, Freilassing, Sebastianigasse 4 »» Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Lindenstraße 34 »» Bäckerei Dallmeier, Freilassing, Staufenstraße 35 »» Bahnhofapotheke, Freilassing, Reichenhaller Straße 19 »» Blumen Holler, Freilassing, Staufenstraße 41 »» Burger #84, Freilassing, Hauptstraße 45 »» Carpe Diem, Freilassing, Vinzentiusstraße 56 »» Day Spa Nicole Kletzl, Freilassing, Gewerbegasse 3 »» dworschak, Freilassing, Lindenstraße 19 »» Flexx-Fitnessstudio, Freilassing, Eichendorffstraße 23 »» Freie T, Freilassing, Münchener Straße 46 »» Friseur Lockenkopf, Freilassing, Zwieselstraße 14 »» Glamour Nails, Freilassing, Gewerbegasse 3-7 »» Kosmetik Pieringer, Freilassing, Münchener Straße 6

»» Lokwelt, Freilassing, Westendstraße 5 »» Moto-Service Stadler, Freilassing, Pommernstraße 17 »» Permanent Make-up and Beauty by Birgit Edelmann, Freilassing, Lohenstraße 1 »» PFT-Internorm, Freilassing, Klebinger Straße 7 »» SchmückKästchen, Freilassing, Lindenstraße 17a »» Schreibwaren Krittian, Freilassing, Münchener Straße 16 »» Spielwaren Seigert, Freilassing, Sägewerkstraße 18 »» Sportpark, Freilassing, Zollhäuslstraße 5 »» Stadtcafe, Freilassing, Hauptstraße 45 »» Zehrer – Lesen, Schreiben, Schenken, Freilassing, Reichenhaller Straße 17 »» Zehrer – LottoShop im Globus, Freilassing, Traunsteiner Straße 6 »» Zollhäusl, Freilassing, Zollhäuslstraße 11 »» Zoo Ratzesberger, Freilassing, Münchener Straße 67 »» Aral Tankstelle Eschlberger, Feldkirchen, Franz-Wisbacher-Straße 8 »» Raumausstattung Gstöttner, Mitterfelden, Salzburger Straße 35 »» Postfiliale Kimmeringer Mitterfelden, Salzburger Straße 35 »» Weber Home Style, Ainring, Am Sonnwiesgraben 6 »» HB-Max Getränkeheimdienst, Hammerau »» Edeka Dörffner, Mitterfelden, Salzburger Straße 45 »» Bäckerei Lechner, Hammerau, Reichenhaller Straße 24 »» Möbel Reichenberger, Hammerau, Bahnhofstraße 2

Saaldorf, Surheim und Piding

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Friseur Müller, Saaldorf, Pfarrer-Rehrl-Straße 6 Edeka Stubhann Surheim, Schulstraße 1a Blumen Wieser, Piding, Staufenstraße 3 Edeka Goggitsch, Piding, Auenstraße 13 REWE-Markt, Piding, Salzstraße 1

Weitere AuslageplätzeImpuls findenLifestyle Sie auf der Coverinnenseite!

Laufen

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Stadtcafé Laufen, Laufen, Marienplatz 3 Optikhaus Laufen, Laufen, Marienplatz 14 Mein Fach, Laufen, Schloßstraße 5 De Martin im Schloss, Laufen, Schlossplatz 1 bft Tankstelle, Laufen, Freilassinger Straße 62 Reisebüro am Stadttor, Laufen, Schloßstraße 9

»» Nuts Kulturfabrik, Traunstein, Crailsheimstraße 12 »» Agip-Tankstelle, Traunstein, Salzburger Straße 1A »» Haus der Gesundheit, Traunstein, Bahnhofstraße 31

Salzburg und Umgebung

»» Alexandra Mittlböck, Salzburg, Münchner Bundesstraße 8/5 »» 3D GYM – CrossFit, Salzburg, Innsbrucker Bundesstraße 79B »» Backeria, Siezenheim, Mielestraße 8 Bad Reichenhall und Bayerisch Gmain »» Blumen Lindner, Salzburg, Grenzstraße 27 »» AMBER Residenz Bavaria, Bad Reichenhall, »» Eni Tankstelle, Salzburg, Münchener Bundesstraße 29 Am Münster 3 »» Ergatis Personalvermittlung GmbH, Salzburg, »» Aral Tankstelle, Bad Reichenhall, Loferer Straße 29 Wolf-Dietrich-Straße 21 »» Edeka Dorrer, Bad Reichenhall, Münchener Allee 11 »» Gärtnerei Brugger, Wals-Siezenheim, Bayernstraße 4 »» First Lady Fitness, Bad Reichenhall, Gewerkenstraße 26 »» Gasthof Kamml, Salzburg, Brückenstraße 5 »» Haarfrei, Bad Reichenhall, Bahnhofstraße 21 »» Haus der Schönheit, Salzburg, Alpenstraße 39 »» Hintsteiner GmbH, Bad Reichenhall, »» Hotel Altstadt Radisson Blu, Salzburg, Gewerkenstraße 1A Rudolfskai 28/Judengasse 15 »» Predigtstuhlbahn, Bad Reichenhall, Südtiroler Platz 1 » » Kosmetik Leikermoser, Salzburg, Brückenstraße 1 »» Rechtsanwaltskanzlei Frobenius, Bad Reichenhall, »» Miele, Salzburg, Mielestraße 10 Luitpoldstraße 14 »» Naillounge, Salzburg, Alpenstraße 93 »» Rupertus Therme, Bad Reichenhall, »» Ökohof Feldinger, Salzburg, Walserfeldstraße 13 Friedrich-Ebert-Allee 21 »» Parfois, Salzburg, Europark »» Salin, Bad Reichenhall, Alte Saline 2 »» Sky-Restaurant Imlauer, Salzburg, Rainerstraße 6 »» Tabak Trafik am Bahnhof, Bad Reichenhall, »» Style by Bettina, Salzburg, Brückenstraße 1 Bahnhofstraße »» Tabak Trafik Werner Harl, Großgmain, »» Tengelmann, Bad Reichenhall, Kaiserplatz 2 Salzburgerstraße 134 »» Tucha, Bad Reichenhall, Ludwigstraße 1 »» WIBERG Shop, Salzburg, A.-Schemel-Straße 9 »» naturnah, Bayerisch-Gmain, Leopoldstraße 13 »» Salon Silvia Scharinger, Eggelsberg, Marktstraße 22 Berchtesgaden und Schönau »» Tamara‘s Nagelwerkstatt, Lamprechtshausen, »» Hotel Edelweiss, Berchtesgaden, Maximilianstraße 2 Schwerting 39 »» REWE-Schönwälder, Schönau am Königssee, Triftplatz 5 »» Raiffeisen Bank, Moosdorf, Hauptstraße 16 »» BMW Moderegger, Bischofswiesen, Im Stangenwald 46 »» Raiffeisen Bank, Eggelsberg, Siedlungsstraße 1 »» Metzgerei Lindlbauer, Eggelsberg, Marktplatz 17 Traunstein und Teisendorf »» JakoB KG, Lamprechtshausen, Hauptstraße 29 »» Gut Edermann, Teisendorf, Holzhausen 2

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Herausgeber und Chefredaktion Ingrid Leitner, Verlag Kultwort Kommunikation, Hofhamer Straße 27, 83395 Freilassing, Tel.: +49 8654 7758500, Fax: +49 8654 7758501, E-Mail: office@impuls-online.com Redaktions- und Anzeigenkontakt office@impuls-online.com

Redaktionsmitarbeiter Ingrid Leitner, Bettina Gramminger, Sven Kulzer, Nina Harner, Christoph Werner, Rosemarie Pieringer-Ilse, Mag. Stefanie Zauchner-Mimra, Elisabeth Motsch, Christina Radzwill, Markus Kroiss, Michaela Seichter, Dr. Neumann, Anna Schneider, Magdalena Schnitzenbaumer Layout und Design Ingrid Leitner, Jessica Stuiber Lektorat Mag. Uta Scholl, www.korrifee.at Druck F&W Medien- und Druckcenter Kienberg Coverbild: © Sven Kulzer

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