Era1

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

2

№1 (01)' 2013

Вольный ветер охватывает тело, выветривает мысли и позволяет насладиться запахами родного дома, где ты не был долгое время. Радость, восторг, необъяснимые слезы, приятная горечь внутри... и вот оно, чувство свободы! Или нет, не так. Шум, смрад, дым, гарь, духота, и полное опустошение до невозможности дышать, мыслить, существовать, и выход из этого состояния – глубокий вдох сосновых веток, брызги чистой воды и пульсация тела говорят лишь о желании свободно жить. Где живет дух свободы? На поиски этого вопроса кидалось не одно поколение философов, поэтов, музыкантов, религиозных деятелей, определяя раз за разом, будто снимая стружку огромного айсберга, что есть СВОБОДА и почему ее все так сильно хотят. Откровенно скажем: наша редакционная группа этого не знает. Но один постулат мы всетаки нащупали и даже проверили на собственном опыте: быть здоровым – это прямая дорога к свободе. Свободе двигаться, любить, дышать, чувствовать, осязать, понимать, искать, а проще и в двух словах - быть собой.

Ваша редакция

Примите участие в проекте «Эра здоровья»!

№1 (01)' 2013

3

Свобода б Содержание: тема номера:

«Идеальный профиль» (наш эксперт профессор Богов А. А.)

20

стр

Физиология спорта : не все то золото, что бежит (наши эксперты профессор Хабиров Ф.А., к.м.н. Мясоутова Л. И.) .............................................................................. 7 стр. В поиске утраченного времени для сна (наш эксперт профессор Галявич А.С.) ............. 12 стр. «На морщины можно закрыть глаза и не улыбаться» (наш эксперт профессор Абдрахманов Р.М.)............................................................................................................. 16 стр

Школа будущих леди, или Художественная гимнастика (наш эксперт Шафеева Л.П.) .......................................................................................... 24 стр. Нос чувствует свободу первым (наш эксперт профессор Красножен В.Н.) ...................... 33 стр. Эволюционный путь появления человека на свет: есть обход? (наш эксперт профессор Фаткуллин И.Ф.) ........................................................................ 40 стр. Молекула здоровой жизни (наш эксперт профессор Мальцев С.В.) ................................ 46 стр. Из путевых заметок «В поиске своей Индии». На земле баттерфляй ................... 52 стр. Любовь в стиле ЭГО (наш эксперт психолог Фадеева Л. А.)............................................ 57 стр. Характер, который трудно переварить (наш эксперт профессор Сайфутдинов Р. Г.)...... 61 стр.

4

№1 (01)' 2013

а быть собой «Членовредительство в порядке вещей» (наш эксперт профессор Зубков А.Ю.)

28

стр

РЕДАКЦИЯ / ИЗДАТЕЛЬ / Учредитель ООО «Практика», 420012, г. Казань, а/я 142, ул. Щапова, д. 26, корпус Д, офис 200, тел.: (843) 267-60-96, E-mail: mfvt@mfvt.ru. Директор / Яшанин Д.А. / 8 917 274 37 44 Главный редактор / Лобанова Е.Ю. / 8 950 313 52 12 ekateri-lobanova@yandex.ru

Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

ИНФОРМАЦИОННАЯ СЛУЖБА Журналисты / Екатерина Лобанова, Гульнара Абдукаева, Альфия Хасанова, Ирина Туруновская Корректор / Екатерина Пирогова

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент выхода номера. Пересылая тексты, фотографии и другие графические изображения, отправитель тем самым выражает свое согласие на использование присланных текстов, фотографий, графических изображений в изданиях ООО «Практика». Присланные тексты, фотографии и другие графические изображения не рецензируются и не возвращаются. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Издание зарегистрировано: ФС по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) ПИ № ФС 77-53721 от 17 апреля 2013 г.

РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА Руководитель отдела продаж / Екатерина Фуреева / ekaterina-pmdk@mail.ru Менеджеры / Фаниса Хакимзянова, Марина Планина ОТДЕЛ МАРКЕТИНГА И PR Ольга Андрианова / olgaandrianova@inbox.ru РАСПРОСТРАНЕНИЕ Максим Макарычев / podpiska@mfvt.ru ПЕЧАТЬ / Отпечатано в Центре Оперативной печати. г. Казань, ул. Х. Такташа, д. 105.Заказ N 130023. Дата выхода 20.06.2013 г. / Тираж – 15 000 экземпляров. Распространяется бесплатно.

16+

13 лет работы нашего издательского дома ! №1 (01)' 2013

5

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

6

№1 (01)' 2013

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Физиология спорта:

не все то золото, что бежит «Я иду, потому что у меня есть ноги. Я умею ходить, и поэтому иду»

Группа «Танцы минус»/ «Город»

Хабиров Фарит Ахатович заведующий кафедрой неврологии ГБОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия» МЗ РФ, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ «Все, что есть движение – есть человеческая жизнь. Не для красного словца сказано, это факт проверенный», - говорит профессор Фарит Ахатович Хабиров. Но каждое движение должно быть согласовано с головой, в смысле – с мозгами. Бездумное действие приводит к противодействию. «Самым физиологичным видом спорта является ходьба и гимнастика. В день нужно проходить минимум 5 км, а как норму – 10 км. Все это нужно для того, чтобы хорошо работала сердечно-сосудистая система», - говорит профессор Фарит Ахатович Хабиров.

По словам профессора-невролога, во время спортивной ходьбы (это не прогулочный шаг, а достаточно активный) активизируется иммунная система, начинает интенсивно работать сердечнососудистая система, что приводит к улучшению циркуляции кровообращения не только в крупных сосудах, но и в мелких. Положительный оздоравливающий эффект максимально достигается при регулярных занятиях. Этот вид спорта показан абсолютно всем: и людям пожилого возраста для поддержания тонуса, и молодым для снижения массы тела, и тем, кто просто №1 (01)' 2013

7

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

желает приобрести красивый мышечный рельеф своей фигуры. «Ни для кого не секрет, что в нашей стране люди преждевременно умирают именно от заболеваний сердечно-сосудистого аппарата. Возникающее варикозное расширение вен может усугубиться неконтролируемыми напряжениями. Слишком интенсивные, нефизиологичные нагрузки могут только усугубить ситуацию. Занятия спортивной ходьбой выгоднейшим образом натренируют сосуды и мышцы, не навредят, а скорректируют возникающие проблемы, поворачивая время вспять.

8

№1 (01)' 2013

Следует заметить, что спортивная ходьба снабжает организм действительно правильными нагрузками. В некоторых случаях они больше, чем при беге, но при этом равномерно распределяются. Плавные движения при ходьбе максимально берегут мышцы и суставы человека от травм и растяжений. Известно, что проблемой заядлых бегунов является разрушение суставов, поэтому свой выбор лучше сделать в сторону спортивной ходьбы»,- отмечает Фарит Ахатович.

Мясоутова Лейсан Ильдаровна главный ревматолог Управления здравоохранением города Казани МЗ РТ, к.м.н.

Ходьба спортивная - вид лёгкой атлетики,от обычной ходьбы отличается обязательным выпрямлением опорной ноги в коленном суставе при вертикальном положении её, от бега — отсутствием безопорного периода (фазы) движения (за нарушение этих правил скороход снимается с дистанции)

«Самый эффективный, безопасный и физиологичный вид спорта - это плавание» считает Л.И. Мясоутова текст: Альфия Хасанова

Плавание не только тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, но также при плавании уменьшается топическая нагрузка на суставы, развивается гибкость, хорошо дозируется и формируется мышечный корсет позвоночника. Говоря о гибкости, мы предполагаем суммарную подвижность всех суставов тела. Плавание же как раз благоприятно воздействует на все группы мышц и суставов. При занятиях плаванием суставная ткань становится более прочной. Такую эффективность дают все техники плавания. Следует оптимально посещать бассейн 1-2 раза в неделю. Многие виды спорта, особенно если мы говорим о так называемом большом спорте, негативно влияют на определенные суставы. При плавании же сустав работает, но не нагружается. Вода действует как оболочка вокруг тела. Она снимает все излишнее давление на кости, мышцы и суставы. При плавании не совершаются резкие движения, как при других видах спорта. Именно это позволяет стать плаванию самым физиологичным видом спорта. Для тех, кто страдает болями в суставах, именно плавание является наилучшей тренировкой. Очень часто физиотерапевты используют плавание как метод реабилитации. После плавания общеукрепляющие физические упражнения также полезны для всех групп мышц и суставов.

№1 (01)' 2013

9

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

В поиске утраченного времени для сна

Галявич Альберт Сарварович главный кардиолог МЗ РТ, доктор медицинских наук, профессор Это происходит не потому, что утро плохое. Отнюдь. Вся злость и недовольство − от банального недостатка сна. И еще потому, что утро зимой в средней полосе России начинается глубокой ночью. Весной и летом же все становится на свои места. И голова меньше болит, и сердце в груди не замирает. «Продолжительность сна для человека, неважно, будь то мужчина или женщина, не должна быть меньше 8 часов. Причем падать в объятия Морфея лучше всего до полуночи», - комментирует профессор Альберт Сарварович Галявич. По словам профессора, люди, которые не выполняют это поставленное механизмами природы условие, чаще страдают от ги-

12

№1 (01)' 2013

«Люди не ценят утро. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.» Милан Кундера «Вальс на прощание»

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

пертонии и, соответственно, «зарабатывают» на инфаркт миокарда.

лым последствиям в виде синдрома обструктивного апноэ сна и, как следствие, остановки сердечной и дыхательной деятельности. Давно установлен Просыпаться в темное время суток, по словам тот факт, что храп — это не просто звук, который профессора-кардиолога, тоже нехорошо. «Опу- возникает у человека во время сна, когда его оргабликованы зарубежные данные о том, что перевод низм находится в расслабленном состоянии. Храп на летнее время на 10% увеличивает риск возник- — это симптом, который может сопровождать новения сердечных приступов. Жить нужно в гар- как минимальные нарушения дыхания во сне, так монии с природой, и если солнце встает – человек и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ тоже должен просыпаться. Опережать в этом смыс- сна, что значительно ухудшает качество жизни и ле солнечный свет и завтракать под электрической увеличивает риск развития серьезных сердечнолампой не физиологично. Впрочем, как и спать до сосудистых осложнений», - говорит профессор. обеда», - отмечает Альберт Сарварович. Сам кардиолог работает долго и много. Успех, «Важным аспектом является качество сна. А финансовое благополучие, умение с видимой легизмерить и оценить, насколько сон качественный, костью решать свои и чужие проблемы не даются можно. Например, храп – это показатель отсут- «просто так», и это всем хорошо известно. Но ствия надлежащего качества сна. Храп во время сна спать все равно надо. 8 часов. Иначе, как карточ— явление весьма распространенное и сложное. ный домик, посыплются от малейшего дуновения Несвоевременное обращение пациента к врачу, негативных обстоятельств и успех, и деньги, и здонедооценка состояния собственного здоровья че- ровье, и отношения… ловеком, храпящим во сне, может привести к тяже-

№1 (01)' 2013

13

Барс Мед

Therapy Аir® iOn - это революционный, высокотехнологичный метод борьбы против находящихся внутри помещения бактерий, табачного дыма и загрязняющих воздух частиц, являющихся причиной аллергии, раздражений, респираторных, сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

Therapy Аir® iOn: • высокотехнологичен • полезен для здоровья • безопасен • имеет стильный дизайн • прост в использовании Действие Therapy Аir® iOn в борьбе с загрязнителями воздуха основано на взаимодействии отрицательных ионов и пяти специальных фильтров: электростатического, антибактериального, НЕРА-фильтра, противоаллергенного, угольного дезодорирующего. Исследования, проведенные Токийским Университетом сельского хозяйства доказали эффективность прибора: • удаление бактерий легионеллы: 99,9% (почти в 5 раз эффективнее стандартного фильтра) • удаление бензола: 99,9% менее чем за 15 минут • удаление стирола: 99,9% менее чем за 5 минут • удаление толуола: 99,9% менее чем за 3 минуты • удаление диметилбензола: 99,9% менее чем за 3 минуты • удаление NC , СН СОН, СН СООН: 100% со 100%-й дезодорацией • удаление радона: 100% • выработка отрицательных ионов: 225 ООО в начале работы прибора, 300 000 через 45 минут 3

3

3

Therapy Аir® iOn незаменим в доме или офисе, в барах, переполненных людьми помещениях, ресторанах, фитнес-клубах, кинотеатрах и в любых других местах, где бывает большое скопление людей. Высокие технологии, превосходные эксплуатационные качества, современный дизайн: Therapy Аir® iOn может гордиться всеми этими достоинствами. Посмотрите на него еще раз и глубоко вдохните... это действительно правда - это ваш Therapy Аir® iOn.

14

zepter-medical.ru

№1 (01)' 2013

www.therapyairion.com

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Лицензия № ЛО-16-01-001377 от 09.02.11 и № ЛО-16-01-001748 от 23.11.11 23.11.11

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

*

*рекомендованная розничная цена

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА №1 (01)' 2013

15

текст: Ирина Туруновская

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

На морщины можно закрыть глаза и не улыбаться

Абдрахманов Расим Миндрахманович заведующий кафедрой дерматовенерологии ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет» МЗ РФ, доктор медицинских наук, профессор Мы представляем собой именно то, что думаем, но, к сожалению, являемся, фактически, не больше, чем биологическим организмом, способным стареть. Отсюда и порой возникающий диссонанс: временные рамки срока жизни тела и души редко совпадают. Морщины – это только стрелки часов, указывающие на биологическое старение. Не более того. Поэтому задумываются об этой проблеме в основном только особи женского пола. Когда перестают делиться «Морщины – один из признаков ста-

16

№1 (01)' 2013

«Тонкая вертикальная морщинка, перерезавшая переносицу, появившаяся тогда, в октябре, когда пропал мастер, бесследно пропала. Исчезли и желтенькие тени у висков, и две чуть заметные сеточки у наружных углов глаз. Кожа щек налилась ровным розовым цветом, лоб стал бел и чист» М.Булгаков «Мастер и Маргарита»

рения организма и, в частности, кожи, − говорит профессор Абдрахманов Расим Миндрахманович, − раньше всего они появляются на открытых участках кожи, когда начинают замедляться процессы деления клеток. Верхние слои кожи при этом становятся тоньше, в тканях уменьшается число питающих кровеносных сосудов». По словам профессора, это связано с воздействием различных внешних факторов – климатических, профессиональных и других. Преждевременному

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

появлению морщин способствуют также различные заболевания, резкая потеря веса, психологические переживания, злоупотребление алкоголем и табакокурение. В молодом возрасте морщины нередко появляются при активной мимике лица. «Главной причиной появления морщин является потеря кожей тургора и эластичности, что нередко проявляется гораздо раньше, чем мы этого ожидаем. В основном это является следствием длительного солнечного облучения,

которое вызывает на незащищенных участках кожи дегенеративные изменения», - подчеркивает профессор. Сморщенный механизм Все не так сложно, как кажется. По словам Расима Миндрахмановича, механизм развития морщин сложен и разнообразен. По происхождению можно выделить две группы морщин: динамические и статистические. Динамические морщины являются результатом постоянно повторяющихся сокращений мимической мускулатуры лица.

№1 (01)' 2013

17

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Статистические морщины являются следствием замедления образования коллагеновых и эластических волокон

С возрастом кожа теряет свою эластичность и постепенно перестает возвращаться к исходному положению, и складка кожи полностью не расправляется.

путем ее увлажнения с помощью так называемых гидратирующих косметических средств», - констатирует профессор. По его словам, наиболее эффективным методом профилактики появления морщин является систематический и Крем Азазелло – это только вымысел правильный уход за кожей, поддержаБулгакова. К сожалению. ние общего здоровья, постоянная защита от солнечного влияния, хотя это «Изменить биологические границы приводит к формированию весьма нестарения кожи пока никому не удава- популярной концепции, учитывая солось. Превентивные меры ограничива- временное пристрастие населения к ются попытками повысить тургор кожи солнечным ваннам и загорелой коже.

18

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА №1 (01)' 2013

19

текст: Ирина Туруновская

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Идеальный профиль «− Так кто ж ты, наконец? − Я часть той силы, что вечно хочет зла И вечно совершает благо» Гете «Фауст»

Богов Андрей Алексеевич главный специалист-эксперт по пластической и реконструктивной хирургии Минздрава РТ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий отделением микрохирургии кисти РКБ МЗ РТ, президент Общества пластических и реконструктивных и эстетических хирургов РТ Природа нарисовала лицо. Внутреннее содержание человека сделало это лицо либо привлекательным, либо, увы. Время нарисовало на лице сеточку морщин. Какую - решил сам человек, хмурясь или радуясь. И, казалось бы, ни прибавить, ни убавить, все продумано. Но только до тех пор, пока не окажешься в мастерской пластического хирурга, где навечно застыли постулаты О. Уальда, воплощенные в романе «Портрет Дориана Грея». Красивое и молодое лицо – в руках человека. И есть запрос «Чего желаете?», и есть ответ – «Ваше желание исполнено».

20

№1 (01)' 2013

У нас в Казани не такой большой выбор пластических хирургов, как, например, в Москве, но зато меньше мошенничества. А пойти есть к кому. И есть такие профессионалы, в руках которых мечтала бы очутиться не одна москвичка или петербурженка. Мы отправились именно к такому хирургумастеру, чтобы узнать о современных методах, применяемых в пластической хирургии. Вот что мы услышали, находясь на консультации у профессора Андрея Алексеевича Богова.

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

«Омоложение лица – самая естественная просьба к пластическому хирургу, -говорит профессор, - с возрастом, образно говоря, лицо «опускается», поскольку тонус мягких тканей ослабевает. Этот процесс очень медленный и едва ли заметен даже непосредственному владельцу лица, и тем более незаметен окружающим. Но если посмотреть пролонгировано во времени, некоторые изменения видны, и они не всегда желательны». По словам Андрея Алексеевича, процесс изменений начинается примерно в 30 лет. Конечно, есть и врожденные позиции, но, если говорить в общем и целом, то в среднем эволюционные изменения начинают происходить в возрасте 30 лет и старше. Что касается методик подтяжки лица, то на сегодняшний день все методы уже достаточно активно используются в течение многих лет, а современным является комплексный подход, где хирург определяет показания к выбору той или иной методики.

«Хирург должен владеть всеми современными методами: это и SMAS-подтяжка, и эндоскопия, и петлевые подтяжки на нитях по Тонарду, и введение аутостволовых клеток – липофилинг, и использование различных видов эндопротезов», - комментирует пластический хирург. Уже давно вошли в классический принцип подтяжка кожи лица и SMAS-подтяжка, затрагивающая мышечно-апоневротический слой. Модификация в отношении SMAS-подтяжки довольно широкая. «Если мы говорим только о подтяжке кожи лица, то, к сожалению, эффективность данного вида операции не продолжительная, потому что кожа со временем имеет свойство растягиваться, и, соответственно, вновь «обвисает».

SMAS-подтяжка в этом отношении «более долговечная», поскольку здесь идет подтяжка мышечного слоя. Но есть и другая сторона медали: операция более травматична. Реабилитационный период у неё более длительный. Но в настоящий период времени как альтернативу SMAS–подтяжки мы применяем SMAS-подтяжку на петлевых №1 (01)' 2013

21

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

нитях по Тонарду. И для уменьшения образования гематом используются специальные фибриновые клеи, что позволяет уменьшить реабилитационный период с 4 до 6 недель до одной-двух недель.

искусство», - дает свой комментарий Андрей Алексеевич.

Если говорить о введении ботокса в области морщин лобной части, то эта методика имеет Что касается уменьшения реабилитационного право на существование. Однако «длительность периода, то мы применяем специальные фибри- ботокса 4-6 месяцев, поэтому альтернативой явновые клеи, которые уменьшают образование ляется эндоскопическая подтяжка лобной зоны, гематом», - говорит профессор. и результат операции будет обеспечен на очень долгие годы». По словам профессора, многие пациенты спрашивают о «золотых нитях» - армирования спеМодификация подтяжки лица достаточно обциальными хирургическими нитями из золота. ширная: кажется, что сделаны одни и те же разреТак вот, по опыту пластического хирурга могу зы, но то, что делает хирург изнутри, это большое сказать, никакие золотые нити не подтягивают искусство. лицо, единственное их действие – это профилактика птоза (опускания) лица. Вокруг этих нитей В плане носогубных складок, которые беспокообразуются фиброзные тяжи, которые якобы ста- ят многих женщин, пластический хирург говорит, билизируют лицо в плане его птоза. что они должны оставаться на месте – анатомически так предназначено, но «сгладить» их возможЕще одна классическая методика – эндоско- но, чтобы они не бросались в глаза. «А в глаза они пическая подтяжка лица, чаще всего проводится бросаются из-за «обвислой» щечной области. на лобной части, но также применяется и для Любая складка может быть подтянутой», - отмеподтяжки средней и нижней трети лица и шеи. чает профессор. «При данном хирургическом вмешательстве делаются маленькие разрезы (несмотря на то, что Андрей Алексеевич Богов считает, что лицо сама операция не считается малотравматичной), человека красиво только тогда, когда на нем наи их практически не видно. Но на самом деле из писаны эмоции. И отнюдь нежелателен эффект этих маленьких доступов выполняется обширная стандартизации лицевой эстетики. Моложе – это отслойка ткани. И это настоящее хирургическое значит моложе, и ничего больше.

22

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА №1 (01)' 2013

23

текст: Альфия Хасанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Школа будущих леди, или Художественная гимнастика гармония красоты и силы в одном лице

Шафеева Лилия Планитовна директор Центра гимнастики, вице-президент федерации художественной гимнастики РТ, и юные гимнастки.

Женщина в мировой литературе и музыке, в живописи и скульптуре всегда воспевалась как образ, умеющий соединять в себе, казалось бы, несовместимое - нежность, красоту и одновременно силу, порой даже демоническую. Достаточно вспомнить великого Некрасова и мифического Одиссея Гомера. Существа тонкого устройства, как струны гитары, женщины, нуждаются в правильном русле для своей природной энергетики. Таком, как художественная гимнастика.

Об этом Лилия Планитовна Шафеева

24

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Художественная гимнастика - это тот вид спорта, который дает полноценое развитие человека как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Конечно, когда мы говорим о художественной гимнастике, в первую очередь наш взгляд фокусируется на том, что дает этот вид спорта для здоровья тела. Безусловно, девочки, занимающиеся гимнастикой, обладают прекрасной растяжкой. Ежедневные тренировки позволяют приобрести

пластику, гибкость тела. К тому же занятия гимнастикой положительно сказываются на здоровье позвоночника. И надо сказать, какой бы конституции тела ни был ребенок - астенического или гиперстенического типа телосложения, к завершению занятиями гимнастикой, а это, как правило, 17 лет, он обязательно будет стройным, грациозным, с плавной и гордой походкой. Во время выполнения различных упраженией у гимнасток укрепляются все

мышцы тела, происходит массаж внутренних органов. Помимо этого на повышенном функциональном уровне находятся дыхательная, сердечно-сосудистая и вегетативная системы, что тоже несет положительное влияние на здоровье малышки. Конечно же у девочек укрепляется иммунитет, способный противостоять неблагоприятным условиям окружающей среды. Немаловажно, что упражнения в гимнастике выполняются на так называемых “высоких полупальцах”. Это стимулирует нервные окончания, вследствие чего активизируется работа мозга. Упражнения с предметами (булавами, лентами, мячами) помогают усилить моторные функции. Плюс ко всему развивается координация движений.

- Наилучший период - это 4-5 лет. Хотя многое зависит от физического и психологического состояния ребенка.

- Спорт всегда ассоциируется с травмами. Что можно сказать о художественной гимнастике в этом аспекте?

- Действительно, спорт и травмы - это две неотделимые составляющие. Но, говоря о художественной гимнастике и имея за плечами огромный опыт, я могу подчеркнуть, что этот вид спорта наименее травмаопасен. Конечно, и здесь бывают случаи возникновения травм, но это, как правило, удел так называемого спорта “высоких достижений”. Травмы - Какой возраст наиболее оптимален для того, что- возникают даже у кандидатов в мастера спорта, у мабы отдавать девочку в художественную гимнастику? стеров спорта. Часто это бывает связано с наличием №1 (01)' 2013

25

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

лишнего веса. Если гимнастка не соблюдает необходимый режим питания, происходит огромная нагрузка на ноги: возникают проблемы с коленями, голеностопными связками, растяжения связок и сухожилий. Невнимательность гимнасток при работе с булавами может привести к травмам и ушибам головы. Многие подобные случаи обусловлены тем, что гимнастки пренебрегают советами и наставлениями тренера.

является лучшей в индивидуальных программах, может выступать в команде. Напряжение возрастает потому, что усиливается ответственность не только за себя, но и за всю команду. Если, например, гимнастка неверно подбросила предмет, другая его не поймает. Именно поэтому здесь так важно умение собраться, настроиться и, конечно, чувствовать командный дух. Бывает так, что во время тре- Что остается с девочкой после нировок малышка показываухода из гимнастики? ет отличные результаты, а когда наступает момент выступления перед судьями, происходит сбой, эмо- Безусловно, самой главной и важной спутницей циональное напряжение доходит до таких пределов, жизни девочки становится правильная гордая осан- что спортсмен не владеет собой. В художественной ка. Известно, что это залог правильной работы всех гимнастике, как и в любом другом виде спорта, нужвнутренних органов, а также отсутствие различных ны “железные нервы”. Художественная гимнастика неврологических заболеваний. У девочки, конечно, ценна тем, что позволяет развивать волевые качества, сохранится гибкость тела, останется мягкость по- формировать у девочек представление о самой себе и ходки, координация движений, чувство ритма. И, что видеть себя со стороны. самое главное, при вступлении во взрослую жизнь у гимнастки остается умение планировать свой день - Помимо того, что ребенок приобретает пластичправильно, не тратить время на бесполезные занятия. ность, гибкость и умение должным образом преподать Появляется продуктивный взгляд на свою деятель- себя, какие еще плюсы есть у этого вида спорта? ность. Девочки, ушедшие из гимнастики, однозначно дисциплинированнее своих сверстников, они всегда Художественная гимнастика, как школа модельечетко знают, чего хотят. Каждодневные тренировки ров, прививает хороший вкус не только в одежде, но безусловно вырабатывают терпение и раскрепощен- и в выборе косметики. Например, если музыкальное ность. Благодаря художественной гимнастике, девоч- сопровождение спокойное, а костюмы у гимнасток ки приобретают неповторимое умение преподнести пестрые, судьи не оценят такого несоотвествия. Гимсебя. Улыбка, наклон головы и каждый жест - это кра- настка должна уметь сочетать макияж, купальник и сота и уверенность в себе. На всю жизнь. предметы, которые используются во время выступлений. Создать неповторимый идеальный образ - это - Чему может научить художественная гимнастика и есть главная задача спортсменки. Безусловно, что с психологической стороны? на первых порах девочкам помогают тренеры, наставники. Все азы этого тонкого дела тщательно объ- Гимнастки - это не только спортсмены, которые ясняются, проговариваются, потому что гимнастка ассоциируются с силой и ловкостью, но еще и ар- должна уметь создавать вокруг себя гармонию, даже стисты, которые с помощью движений тела должны если речь идет о таких, казалось бы, мелочах, как сочевыразить музыку. Гимнастка может показать свой тание цветов. Одним словом, художественная гимнахарактер на площадке, свою целеустремленность, стика концентрирует в себе одновременно четкость, желание быть лучшей, но преподать это красиво. Су- структурированность и творческое начало. Без тени дьи по достоинству оценивают красоту, изящество, сомнения можно сказать, что художественная гимнаартистичность, ловкость спортсменки. При этом стика - это школа леди, где девочки учатся создавать надо отметить, что не каждая гимнастка, которая гармонию нежности, красоты и силы.

26

№1 (01)' 2013

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Членовредительство в порядке вещей Древнегреческий философ-киник Диоген, занимаясь рукоблудием на виду у всех, говаривал: «Вот кабы и голод можно было унять, потирая живот!»

Зубков Алексей Юрьевич доцент кафедры урологии ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет» МЗ РФ, Заслуженный врач РТ «Все бы так, конечно. Только хорошо еще обходиться без членовредительства, травм и психических расстройств»,- вторил древнегреческому мыслителю современный доцент Алексей Зубков, поговаривая о том, что за годы своей урологической практики он видел немалое количество пациентов, которые чуть не лишились своего мужского достоинства, желая доставить себе безграничное удовольствие. «Реалии жизни, какими бы они ни были, вычеркнуть, забыть или замолчать не получится. То, что происходит с человеком, то, с чем он обраща-

28

№1 (01)' 2013

Чем моложе возраст, тем фантазия буйнее. А может быть, просто так совпало

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

ется к врачу, заслуживает внимания, даже если это не подчиняется общим тенденциям и закономерностям». Был такой затейник, который мастурбировал леской. В ходе рукоблудства леска свернулась узелком и застряла в мочевом пузыре. Достать самостоятельно мужчина ее не смог. И в результате буйная фантазия обернулась для молодого человека операционным столом. Другой случай тоже чуть было не обошелся потерей мужского достоинства. Как после операции рассказал нам сам пациент, дело было на даче, очень сильно зачесалась уретра, и чтобы ее почесать, молодой человек сорвал пион, и стебель мигрировал в мочевой пузырь. В перспективе – воспалительный процесс в мочевом пузыре. Женщины более внимательно относятся к своему здоровью и выбирают менее опасные предметы для самоудовлетворения. Но на деле я видел и градусники, и шпильки для волос, которые приходилось извлекать хирургическим способом из уретры. Такие случаи были частыми в лихие 90-е, голодные 2000-е, но мне удивительно, откуда берутся такие пациенты сейчас, когда на дворе большое количество интим-магазинов, способных предложить более безопасные приспособления? Невероятно, но факт. По сей день в дверь к врачуурологу стучатся с просьбой помочь, потому что… ну, понимаете, доктор, так получилось, оно там… застряло.

№1 (01)' 2013

29

Современный человек очень мало двигается и нередко страдает от гиподинамии. Ведь к его услугам общественный транспорт, личный автомобиль, лифт и эскалатор. На работе мы целый день сидим за столом, не подозревая, как «достается» при этом нашему позвоночнику и сосудам. Вернувшись домой, большую часть времени проводим на диване или за компьютерным столом, вместо того, чтобы помочь своему организму и выйти на прогулку с родными по вечерним улицам. А еще лучше, выехать на такие прогулки всей семьей на велосипедах, роликах или самокатах. Результатом малоподвижного образа жизни является варикозная болезнь. При отсутствии грамотной профилактики и лечения заболевание приводит к серьезным осложнениям и инвалидности. Сегодня «флебологическую настороженность» вместе с хирургами все активнее проявляют терапевты, акушеры-гинекологи, урологи и врачи других специальностей. Они рекомендуют использовать компрессионный трикотаж. На Западе компрессионный трикотаж почти полностью вытеснил из обихода эластичные бинты. Они менее эффективны и причиняют много неудобств: процедура их наложения отнимает время, степень компрессии регулируется вручную, бинты сбиваются, сползают, оставляют вмятины на коже, да и ходить с забинтованными ногами по улице жарко и неудобно. Единствен-

ное преимущество эластических бинтов перед медицинскими колготками — дешевизна. В настоящее время для лечения варикозного расширения вен нижних конечностей уже несколько лет в России и странах СНГ чрезвычайно востребован качественный компрессионный трикотаж фирмы «Medi». Ведущие специалисты в области флебологии рекомендуют компрессионное бельё(колготки, чулки, гольфы) в качестве основного средства лечения и профилактики варикозного расширения вен. На сегодняшний день компрессионное белье активно используют спортсмены и офисные сотрудники. Производители позаботились о том, чтобы колготки, чулки и гольфы с компрессией выглядели эстетично: большой выбор моделей различной цветовой гаммы. Чулки и колготки от варикоза внешне ничем не отличаются от привычных нам колготок и чулок, и подойдут под вечерние платья, сарафаны, юбки, костюмы. Компрессионный трикотаж фирмы «Medi» - это не только забота о своем и здоровье своих близких людей, но и получение удовольствия от ношения эстетичного и качественного трикотажа. Ортопедическая аптека «Бальзам» ул. Шмидта, д.8. ост.Чеховский рынок тел. 8-917-299-94-77 на правах рекламы

30

№1 (01)' 2013

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

С заботой о близких, с заботой о себе

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Нос чувствует свободу первым − Доктор, у меня нос заложен! − Подумаешь! А у меня все драгоценности и квартира… Анекдот

Красножен Владимир Николаевич заведующий кафедрой оториноларингологии ГБОУ ДПО КГМА Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Мы, русские, очень любим носы. Даже больше, чем греки. Удивительная часть тела, способная не только улавливать запахи, всегда становилась популярным объектом русского фольклора и литературы. Может быть, это следствие взаимосвязи носа с жизненно необходимым действием - дыханием.

Его величество, Нос. С него начинается правильное дыхание, в нем невидимыми глазу фильтрами очищается воздух. Но также именно через нос в наш организм попадают различные вирусы, в носу под влиянием неблагоприятных факторов размножаются «вредные» бактерии. А, например, искривление носовой перегородки является важным провоцирующим фактором возникноОб этом нетрудно догадаться, если обратить вения синуситов. Вследствие начинаются отит и внимание на то, как популярен нос в литературе заболевания горла, которые, в свою очередь, чреи фольклоре. Чего стоит один только гоголевский ваты осложнениями на другие органы и системы нос коллежского асессора Ковалева! организма в целом. Не верите, и не надо. Невозможно верить на слово первому попавшемуся №1 (01)' 2013

33

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

писаке, чьи слова не подкреплены никакими доказательствами, конечно, если вы не религиозный фанатик. Тогда другое дело. Но мы же с вами на портале здоровья, а не в булгаковской «Мастер и Маргарите». Только на основе доказательной базы можно что-либо утверждать, говорить, рекомендовать и пускать информацию в широкие массы. Поэтому в качестве эксперта мы пригласили профессионала, разбирающегося в вопросах заболеваний уха, горла, носа отнюдь не голословно, а ежедневно в операционной, излечивая довольно сложные и даже смертельно опасные случаи. Красножен Владимир Николаевич - заведующий кафедрой оториноларингологии Казанской государственной медицинской академии, доктор медицинских наук, профессор, главный оториноларинголог г.Казани рассказал нам о проблемах, скрывающихся в нашем носу, и, самое главное, о том, как с ними справляться. Итак, доносим информацию из первых уст. Цифры. Аргументы. Факты. Среди ЛОР-заболеваний в нашей стране сегодня лидируют болезни носа. Плохая экологическая обстановка становится причиной увеличения нагрузки на верхние дыхательные пути, негативно влияет на иммунитет. Наиболее часто встречающаяся детская ЛОРпатология – аденоидные вегетации. Иммунитет ребенка еще недостаточно совершенен, поэтому для разрастания лимфоидной ткани созданы благоприятные условия, а это приводит к тому, что носовое дыхание затрудняется. Доказано, что вдох через нос рефлекторно на треть более глубокий, чем через рот. Дыша ртом, ребенок недополучает кислород, его развивающийся организм, мозг находятся в состоянии хронического кислородного голодания – гипоксии.

они нередко уже не поддаются консервативному лечению, и здесь на помощь приходит хирургия. К счастью, сегодня есть методы малоинвазивного хирургического лечения, например, эндоскопия, представленная в нашей клинике. Но это тема отдельного разговора, более конкретного, и более обстоятельного. (прим. автора: следующая тема нашего разговора с профессором состоится на тему «Свободное дыхание в подарок от эндоскопа, или Как раз и навсегда избавиться от проблем в носу») Из носа – по уху и горлу Чаще всего ринит сочетается с воспалением носоглотки и глотки. Заложенность носа дополняется болью в горле, как в покое так и при глотании, чувством саднения, ощущением инородного тела в горле. Все эти симптомы характеризуют вирусную инфекцию. По мере развития заболевания, если его не лечить и не обращаться к врачу, воспаление может распространиться ниже уровня глотки – в гортань. И тогда – здравствуй, ларингит! Он характеризуется охриплостью и осиплостью: воспаление подкрадывается к голосовым связкам. Ухо связано с носоглоткой при помощи небольшого канала, который называется «слуховая труба». Это образование необходимо для того, чтобы уравновешивать давление на барабанную перепонку с внешней стороны и со стороны полости носа, что, в свою очередь, обеспечивает свободную подвижность перепонки и нормальный слух. Слуховая труба также покрыта слизистой оболочкой.

Когда человек заболевает ринитом, отек может распространиться и на устье слуховой трубы. Она наОтдельное место занимает ринит. Не знаю та- чинает закрываться, а когда она закрывается, среднее кого человека, который ни разу в жизни не стра- ухо теряет способность к дренированию – очищедал насморком. И хорошо, если ринит проходит нию, кроме того, давление среднего уха и атмосферсамостоятельно через неделю или вылечивается ное давление становятся разными. Все это приводит картофельными и травяными ингаляциями через к развитию отита. Им чаще болеют дети, потому что у семь дней. Но, к сожалению, статистика такова, детей слуховая труба достаточно короткая, широкая, что с каждым годом все большее число людей и поэтому достаточно легкое проникновение инфекстрадают синуситами, причем хроническими. А ции непосредственно в среднее ухо.

34

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Случайности не случаются Или несколько слов о профилактике. Самым эффективным, на мой взгляд, является носовой душ. Цель такого промывания – удалить налет, лишнюю слизь и гной с поверхности слизистой оболочки. Ведь именно эти субстанции являются идеальной средой для разрастания вируса и развития бактериальной инфекции. Кроме того, промывание носа позволяет наилучшим образом использовать лекарственные средства – спреи, капли, мази. Чтобы лекарственное средство подействовало на слизистую оболочку, она должна быть очищена. Если же она покрыта слизью или гноем, весь препарат попадет на эти выделения и вместе с ними в итоге эвакуируется. В аптеках сегодня представлено большое количество препаратов для промывания верхних дыхательных путей. Все эти препараты содержат изотонический раствор, то есть раствор хлорида натрия (соли) в концентрации 0,9%. Это одна из разновидностей физиологического раствора, осмотическое давление которого равно осмотическому давлению крови человека. Также в аптеках можно найти препараты на основе морской воды. Приготовить раствор для промывания можно и в домашних условиях, растворив пол чайной ложки обычной соли в стакане воды. Про носовой душ я всегда говорю своим пациентам - эта процедура должна стать наравне с чисткой зубов. То же самое можно сказать и тем, кто еще не знает проблем с носом, но и не хочет их знать. С учетом того, в каких экологических условиях мы живем, чем дышим, ничего, кроме пользы, данная процедура не принесет.

№1 (01)' 2013

35

и обеззараживания воздуха в медицинских учреждениях

Качество медицинской помощи напрямую зависит от грамотной организации противоэпидемических мероприятий любого лечебнопрофилактического учреждения (ЛПУ). В период респираторной заболеваемости профилактика внутрибольничных инфекций и обеспечение эпидемиологической безопасно сти медицинского персонала предусматривает применение дезинфицирующих средств, которые не могут быть абсолютно безвредными для здоровья. В настоящее время широкое применение получили современные методы борьбы с патогенными микроорганизмами с применением аппаратов, позволяющих проводить обеззараживание без применения дезинфицирующих средств и в присутствии медицинского персонала. Последнее очень важно, поскольку сам человек является источником инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Российской компанией ЗАО НПО «Кинетика» разработан и внедрен в массовое производство уникальный климатический комплекс Aquacom, обладающий лечебно-профилактическими свойствами и сочетающий в себе одновременно увлажнитель воздуха, ионизатор и бактерицидный очиститель воздуха. Аппарат снабжен активной электронной системой предварительного насыщения распыляемой воды ионами серебра (Ag+), вследствие чего генерируемый водяной туман приобретает ярко выраженные бактерицидные свойства. Тонкодисперсная водная аэрозоль, обогащенная ионным серебром (Ag+), обладает широким спектром антимикробной активности, областью применения и возможностью использования на всех этапах дезинфекции в ЛПУ — от поверхностей до дезинфекции воздуха (очистка воздуха на молекулярном уровне). Это также относится к жилым, офисным и производственным помещениям. Ирригационная терапия аппаратом Aquacom — универсальный метод неспеци-фической профилактики простуд и ОРВИ, направленный на превентивно-активное снижение количества вирусных и бактериальных патогенов на слизистых оболочках верхних дыхательных путей, усиливающий собственный отклик иммунной системы на инфицирование и повышающий специфическую резистентность организма. Продуцируемая аппаратом тонкодисперсная водная аэрозоль (Ag+) особенно эффективна от первичной вирусной инфекции на ранних стадиях, когда инфекция еще не проникла глубоко в легкие и бронхи. Аэрозоль (Ag+) хорошо сочетается со многими медицинскими препаратами, в том числе с интерфероном и антибиотиками. Более того, она усиливает их действие. В связи с этим целесообразно

36

№1 (01)' 2013

Н Е О БХОД И М А К О Н С У Л ЬТА Ц И Я С П Е Ц И А Л И С ТА

Новые технологии профилактики гриппа и ОРВИ в быту

применять Aquacom в комплексе с традиционными методами лечения, это сократит сроки лечения и выздоровления больного. Также он значительно усиливает выработку фермента лизоцима, играющего в слизистой роль неспецифического антибактериального барьера. Aquacom реализует инновационный метод обеззараживания и профилактики простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ. Преимущества данного метода — это прежде всего высокая бактерицидная эффективность по большому спектру простейших микроорганизмов, возможность применения в присутствии медицинского персонала, отсутствие химических реагентов и расходных материалов. Простота использования и универсальность позволяют использовать Aquacom в помещениях различной категории — от лечебно-профилактических учреждений до жилых помещений, не требуя при этом специальных условий. При разработке Aquacom использовались современные достижения науки и техники в области климатического оборудования, что эффективно сказалось на функциональных возможностях и эксплуатационных характеристиках аппарата. Из вышесказанного видно, что Aquacom можно и нужно использовать как в медицинских учреждениях, так и в школах, детских садах и яслях, где риск передачи инфекционных заболеваний выше, особенно в осенне-зимний период, когда возникают вспышки заболевания гриппом и ОРВИ.

Aquacom нашел применение в различных областях лечебнопрофилактической деятельности учреждений здравоохранения и образования:

ПУЛЬМОНОЛОГИЯ:

Больным с заболеваниями органов дыхания также рекомендуется следить за уровнем увлажненности воздуха, потому что излишне сухой воздух способствует обострению легочных заболеваний и их затяжному течению.

ОЖОГОВЫЕ ЦЕНТРЫ:

Аппарат Aquacom рекомендуется применять и в ожоговых отделениях, где вероятность инфицирования раневых поверхностей увеличивается в разы. Доказано, что, проникая через кожные покровы, ионы серебра повышают местный иммунитет и оказывают выраженное бактерицидное и мощное антисептическое действие на раневую поверхность.

СТОМАТОЛОГИЯ:

Главный врач городской поликлиники № 45 г. Москвы

Н Е О БХОД И М А КО Н С У Л ЬТА Ц И Я С П Е Ц И А Л И С ТА

Ю.А. Данилов, д.м.н., профессор, отметил, что по итогам клинических ис следований в стоматологических отделениях установлено, что при работе Aquacom удается достичь дополнительного (к дезинфекции и кварцеванию) снижения микробной обсемененности воздуха в помещении. Также положительным моментом является и то, что (в отличие от кварцевания) в поме щении, где работает аппарат, людям можно находиться. Аппарат при этом оказывает положительное воздействие на работающих сотрудников.

АЛЛЕРГОЛОГИЯ:

Огромное значение действие Aquacom имеет при лечении аллергических заболеваний. При использовании Aquacom снижается риск осложнений проявления аллергии, возникновения бронхиальной астмы. Клинические испытания, проведенные в ряде лечебных учреждений, подтвердили заметное улучшение состояния пациентов (снижение частоты приступов), находящихся в помещении, где осуществлялось обогащение воздуха ионами серебра. Это объясняется тем, что серебро является мощным антисептиком и помимо бактерицидных свойств ему присущи еще и выра женные противогрибковые, антисептические, обеззараживающие свойства. Клинически ми испытаниями доказано, что ионное се ребро является сильнейшим профилактиче ским средством при многих заболеваниях и способствует укреплению как местного, так и общего иммунитета.

ПЕДИАТРИЯ:

Использование Aquacom в детском саду, школе, перинатальном центре значительно снижает статистику детской заболеваемости, особенно в осенне-зимний период, когда велика вероятность инфицирования гриппом и ОРВИ. По рекомендации СанПиН, влажность в по мещении, где находятся дети, должна быть не ниже 40-60%. Если уровень меньше, это способствует снижению сопротивляемости детского организма и ведет к частым заболеваниям.

В ПЕРИНАТАЛЬНЫХ ЦЕНТРАХ:

Aquacom нормализует уровень влажности, который особенно важен для маленьких и грудных детей, так как в первые месяцы жизни у них очень нежная и чувствительная слизистая оболочка полости рта и носа. В условиях излишней сухости увеличивается восприимчивость детского организма к различным респираторным и хроническим заболеваниям, ослабевает иммунитет и в связи с этим появляются проблемы. Пересыхание кожных покровов и слизистых оболочек приводит к их истончению и разры ву, что облегчает проникновение в организм патогенных микроорганизмов, таких как вирусы гриппа и ОРВИ. Оптимальный уровень влажности поможет предотвратить многие за болевания малыша или исключит длительное течение его болезни.

В ШКОЛАХ:

Aquacom нормализует не только уровень влажности воздуха, но и уровень ионизации в помещениях, особенно это касается компьютерных классов. При работающих TV и мониторах компьютеров образуется избыток положительно заряженных

аэроионов кислорода, негативно влияющих на самочувствие и здоровье детей. Аппарат Aquacom эффективно нейтрализует положительно заряженные аэроионы кислорода и снижает уровень их напряжен ности. При этом обеспечивается необходимый и оптимальный для ребенка уровень ионизации в помещении.

В ДЕТСКИХ САДАХ: В саду ребенок сталкивается с новыми вирусами. Нахождение в большом коллективе неизбежно приводит к частым болезням ма лышей. Поэтому сегодняшняя типичная стати стика детей, только начавших посещать детский сад: неделя в детском саду — неделя на больничном.

С Aqua-com Вы создадите здоровый климат себе и своим детям! Медицинская статистика свидетельствует, что в последнее время у большинства детей наблюдается ослабленный местный иммунитет, и это приводит к частым простудным заболеваниям, плохой адаптации ребенка в школе и детском саду, а также к общей ослабленности организма. Большинство детей эмоционально ла бильны, и традиционные методы лечения ЛОР-органов, особенно у часто и длительно болеющих детей, вызывают стресс. Ирригационная (элиминационная) терапия аппара том Aquacom — метод неспецифической про филактики простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ, не вызывающий у детей болевых ощущений, страха и необходимости применения анестетиков. Полностью ограждать детей от простуды не только невозможно, но и не нужно. Благодаря перенесенным ОРВИ постепен но формируется иммунитет ребенка, его невосприимчивость к более тяжелым вирусным инфекциям в будущем. Но важ но, чтобы возможные болезни протекали сравнительно легко, без осложнений и не были частыми. В этом и заключается одна из главных задач использования климатического комплекса Aquacom. Бактерицидный увлажнитель-ионизатор воздуха Aquacom — изделие медицинской техники для профессионального и бытового применения, рекомендован Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития (Регистрационное удостоверение Росздравнадзора РФ № ФСР 2009/05119 от 22.06.2009).

Производитель ЗАО НПО «Кинетика» г. Москва, (495) 798-61-66, www.aqua-com.ru

№1 (01)' 2013

37

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Эволюционный путь появления человека наесть свет: обход? Природа все продумала. И эволюционный путь появления на свет человека через естественные родовые пути долгое время оставался единственно возможным. Не случайно акушерство в древности носило название «повивальное искусство». Действительно, тонкое мастерство - помочь природе. Не навредить, не испортить природные механизмы и в то же время максимально облегчить процесс деторождения для роженицы

Фаткуллин Ильдар Фаридович заведующий кафедрой акушерства и гинекологии № 2 КГМУ, доктор медицинских наук, профессор, председатель Общества акушеров-гинекологов РТ За окном XXI век. Кесарево сечение – второй возможный и достаточно «безопасный» путь появления человека на свет. Но отказываться от даров природы не стоит, считают акушеры-гинекологи всего мира. Кесарево сечение – это не альтернатива физиологичным родам через естественные пути, а вынужденная мера при обоснованных медицинских показаниях. Даже при наличии высокотехнологичных методов, широко внедряемых в медицину в целом, и в акушерство и гинекологию в частности, специалисты ратуют за отказ от акушерской агрессии, самой «грубой» формой которой можно считать не что

40

№1 (01)' 2013

иное, как НЕОБОСНОВАННОЕ проведение операции кесарева сечения. Что думают по этому поводу казанские акушеры-гинекологи – в интервью профессора Ильдара Фаридовича Фаткуллина. Частота кесарева сечения и в мире, и в России, в частности, вышла за рамки разумных пределов и уж точно за рамки тех задач, которые возлагались на эту операцию. Кесарево сечение – это очень часто операция для нездорового ребенка, для которого прохождение

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

через естественные рискованным.

родовые

пути

является

сечение всегда: следующие роды могут проходить через естественные родовые пути.

Сегодня акушеры-гинекологи разных стран отказываются от агрессии в родах. Что касается кесарева сечения, то обсуждаются три момента: не оперировать тогда, когда не надо, грамотно выполнять кесарево сечение и в случае, если первые роды закончились кесаревым сечением, подготовить женщину к следующим родам через естественные родовые пути.

На сегодняшний день казанскими акушерамигинекологами нашей кафедры используется уникальная методика - бережное извлечение ребенка в плодном пузыре.

— В каких случаях целесообразно выполнять кесарево сечение, а в каких – нет?

— Дело в том, что подобные вещи уже продуманы, отработаны, и на сегодняшний день существуют определенные показания для проведения кесарева сечения. Но если кратко коснуться истории этого вопроса, то раньше кесарево сечение выполнялось только для сохранения жизни женщины при тяжелых родах. Затем наступил прорыв в анестезии, технике выполнения хирургических вмешательств, овладели гемотрансфузией, появились антибиотики и врачи стали действовать в интересах плода – вот с этого момента и наступил стремительный рост операций кесарева сечения. Мы стоим перед пугающей цифрой: в некоторых странах частота кесаревых сечений достигает 45% всех родов, то есть практически каждый второй человек рождается не эволюционным путем.

Это сейчас довольно популярная операция во всей России. Но в Казани данный метод разрабатывался на нашей кафедре. Данный метод был предложен в Европе в 1989 году совсем для других целей. В 1992 году такая операция была выполнена в России профессором В.И. Краснопольским, который передал опыт ее проведения профессору В.Е. Радзинскому, а он в свою очередь попросил разработать метод на научном уровне нас. Сначала данный вид оперативного вмешательства использовался для извлечения в плодном пузыре недоношенных детей. Мы показали, что в ряде случаев кесарево сечение предпочтительнее выполнять в целом плодном пузыре, когда рука врача не касается ребенка, и мы минимизируем риск родовой травмы. Также методика оправдана для извлечения маловесного ребенка – точка отсчета 2500 гр.

— А если масса больше?

— Самый хороший путь появления человека на свет – естественный. Больше здесь ничего и не скажешь.

— Тогда... как получится. Пузырь может лопнуть, но мы стараемся извлекать плод именно в нем. И если в совершенстве овладеть этой техникой, то можно гордиться профессиональным мастерством – это ювелирная операция в отличии от классического кесарева сечения. Данный метод хорошо себя зарекомендовал и при многоплодной беременности. Извлекая младенцев в плодном пузыре, мы получили прекрасные результаты.

— В некоторые случаях кесарево сечение – это единственный вариант родоразрешения. Что предлагается современной медициной сегодня для минимизации вреда здоровью плода и роженицы?

Если еще говорить об инновациях при кесаревом сечении, то можно отметить хорошие перспективы использования аргоноплазменного луча. Но это уже другая тема.

— А это – плохо?

— Есть возможность уменьшить травматичность операции кесарева сечения за счет грамотного проведения операции, и это уже будет зависеть от профессионализма и квалификации врача. Оперировать нужно грамотно, чтобы последующие роды проходили естественным путем. Кесарево сечение однажды вовсе не означает кесарево №1 (01)' 2013

41

Казанский государственный м СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ — ЧТО ЭТО? Стволовые клетки являются той основой, из которой развивается клеточное «дерево» всего организма. Именно из этих клеток образуются все органы и ткани растущего во чреве мамы малыша. Стволовые клетки выполняют очень важную роль. При заболевании, повреждении какого-либо органа они начинают размножаться и заменять клетки пораженные, то есть играют в организме роль «скорой помощи», являясь источником клеточного строительного материала. ЗАЧЕМ НУЖНО СОХРАНЯТЬ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ? Стволовые клетки — это большой шанс, а порой и единственная возможность излечить тяжелые онкологические заболевания (например, рак щитовидной железы), болезни крови (лейкоз, поражения эритроцитов), наследственные эндокринологические проблемы, ряд болезней сердечно-сосудистой, костномышечной и нервной систем. ОТКУДА ПОЛУЧАЮТ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ? Основными источниками стволовых клеток являются красный костный мозг, периферическая кровь и пуповинная кровь. Поэтому создаются банки стволовых клеток пуповинной крови, где эти клетки замораживаются при ультранизкой температуре — 196 градусов, хранятся десятилетиями, сохраняя свою жизнеспособность. При пересадке этих клеток начинают образовываться новые, здоровые клетки крови. КОГДА И КАК ЗАБИРАЮТ БОГАТУЮ ПУПОВИННЫМИ КЛЕТКАМИ КРОВЬ? Процедура сбора пуповинной крови производится, когда пуповина пережата и перерезана, без какого-либо контакта как с матерью, так и с ребенком, а значит она является абсолютно безболезненной и безопасной. Ее может выполнять любая обученная акушерка в любом роддоме. ГДЕ ХРАНЯТ ПУПОВИННУЮ КРОВЬ? Если вы решите заготовить и хранить стволовые клетки вашего малыша, то договор будет заключен между вами и Казанским государственный медицинским университетом. Клетки будут храниться в Банке стволовых клеток КГМУ.

Стволовые клетки — биологическое страхование жизни

й медицинский университет Важно!

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ПУПОВИННУЮ КРОВЬ?

Нужно связаться с нами по тел.:

(843) 273-68-39, 236-59-77

Сайт: пуповина.рф, www.pupowina.ru, e-mail: elaginabsk@yandex.ru ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ С ПОМОЩЬЮ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК

Медицинский центр «Д-К» - Ведение беременности; - УЗИ беременных + 3D/4D (врач-эксперт из РКБ); - УЗИ сердца, сосудов и всех органов; - гинеколог; кабинет планирования семьи; - врач-репродуктолог (лечение бесплодия); - уролог-андролог (лечение эректильной дисфункции, аденомы, простатита); - эндокринолог-онколог (прием ведет проф. Афанасьева З.А.); - педиатр; - школа снижения веса; - хирург, онколог, маммолог; - терапевт, кардиолог; - аллерголог; - дерматовенеролог; - детский хирург-уролог (прием ведет врач в/к, д.м.н. Морозов В.И.); - обследование и лечение недержания мочи у детей, всех видов расстройств мочеиспускания.

г.Казань, ул. Ак.Глушко, д. 22г т.: (843) 524-34-18 www.dimerakazan.ru

В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСКУССТВЕННОГО ПРЕРЫВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ ВОЗМОЖНЫ БЕСПЛОДИЕ И ИНЫЕ ВРЕДНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

420012, г.Казань, ул.Бутлерова, д.20, тел.: 238-65-38 (многоканальный), www.love-dr.ru, e-mail: info@love-dr.ru

Работаем без выходных: пн-пт 9-20.00, сб, вс 9-14.00 Растём вместе!

У нас вы сможете сделать все необходимые к лету прививки : от гепатита А и клещевого энцефалита.

Мы предлагаем:

- комплексные медицинские осмотры перед поездкой в лагеря и на море; - оформление медицинской карты ребенка перед поступлением в первый класс; - оформление медицинской карты ребенка перед поступлением в детский сад; - проведение необходимой вакцинации.

: журнала скидка 50 руб. на любую услугу. Скидка с другими акциями не суммируется.

Лицензия № ЛО-16-01-000245 МЗ РТ от 01.10.2008, Лицензия № ЛО-16-01-000728 МЗ РТ от 29.10.2009

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА №1 (01)' 2013

45

текст: Альфия Хасанова

рубрика ЗДОРОВЫЕ МЫСЛИ

Молекула здоровой жизни

Мальцев Станислав Викторович - заслуженный деятель науки РФ и РТ, Председатель правления Республиканского отделения Союза педиатров России, заведующий кафедрой педиатрии с курсом поликлинической педиатрии ГБОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия» МЗ РФ, доктор медицинских наук, профессор

Урбанизация настолько захлестнула современного Диагноз: мочекаменная болезнь человека, что в погоне за благосостоянием ему стало не хватать гармонии жизни: автомобили и небоскреПо данным Всемирной организации здравоохбы вряд ли заменят тень многовековых деревьев в ранения (ВОЗ), мочекаменной болезнью страдает жаркий день и сладостные звуки журчания воды, а каждый 20 человек на Земле, и с каждым годом эти качество еды и питья – это драгоценное здоровье. показатели увеличиваются. Философствовать об этом можно долгое время, наш разговор ограничится рассуждением о пользе воды. История болезни: Болезнь стала следствием влияния неблагоприятной экологической обстановки, Наш эксперт – профессор Станислав Викторович неправильного питания, режима и недостаточного Мальцев об актуальности вопроса. внимания к своему здоровью.

46

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВЫЕ МЫСЛИ

Рекомендации по профилактике и лечению: Каждый день употреблять столько воды, чтобы в организме образовалось не менее 1,5-2 литра мочи.

- Мы все прекрасно знаем, что организм человека состоит из воды. Чем младше ребенок, тем больше в нем воды. Все жизненно важные процессы в организме происходят в водных растворах. Регулирование содержания воды в организме – очень тонкий и сложный процесс, в котором участвуют многие органы и системы, а прежде всего почки. Регулируют этот процесс многочисленные гормоны. Родители должны следить, сколько ребенок пьет, как часто и когда он мочится. Для осуществления своих многочисленных функций в органах и тканях организма должно быть достаточное количество жидкости, а если этого не происходит, возникает сгущение крови, затрудняется работа всех обменных процессов, нарушается функционирование сердца, почек и всех других органов. Реалии современной жизни таковы, что многие люди, в том числе и дети, ограничивают прием жидкости из-за напряженной работы, необходимости быть там, где нет возможности воспользоваться туалетом. Утром – чашка кофе, в обед - чашка крепкого чая, – это недопустимо. Конечно, можно пить чай черный или зеленый, соки, но необходимо пить и просто чистую, лучше бутилированную воду. Японские ученые провели исследование, согласно которому чистая вода при замораживании имеет совершенно чистые, правильной формы кристаллы, вода из крана – искаженные кристаллы. Вода из рек кристаллизуется в грубую и несовершенную форму. Они же показали, что существует «память воды»: сохранение водой окружающей информации, как бы мистически это не звучало.

- Вода в мегаполисах является источником нездоровья. Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество чистой воды, только при этом условии будут правильно функционировать клетки всех органов и систем и выводиться №1 (01)' 2013

47

рубрика ЗДОРОВЫЕ МЫСЛИ

Кристаллизация разных проб воды: Чистая вода

Рок-металл

Промышленные стоки

Народная музыка

Грязная река

Водопроводная вода

Masaru Emoto - Япония

различные токсические вещества, «шлаки». Из-за недостатка воды может возникнуть ряд заболеваний, одно из которых мочекаменная болезнь. Именно поэтому так необходимо поддерживать высокий жидкостный режим - «много пить и много мочиться». В идеале, взрослый человек должен пить не менее одного литра воды в день. Бутилированная вода добывается из глубоких источников, она фильтруется самой природой. Та вода, которая течет из-под крана, нередко содержит соли тяжелых металлов, имеет загрязненность и высокую минерализацию, повышенную мутагенную активность, наличие пестицидов, гербицидов, солей тяжелых металлов, лямблий и яйца глистов.

24% проб воды в местах водозабора в ПФО не соответствуют санитарно-гигиеническим нормам (Главный санитарный врач России Г.Г. Онищенко, 2010). Во всех пробах водопроводной воды установлено повышенное в 1,8 - 2,5 раза содержание свинца, стронция, хрома, что отражает степень поступления этих ксенобиотиков с водой в организм человека. Повторять фразу «вода − источник жизни» банально, но всегда правильно.

48

№1 (01)' 2013

НЕОБХОДИМА КОНС УЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИС ТА

Бесконечное тепло и здоровье

вместе с Abbott МАМА

на правах рекламы

Мама — слово, в которое вложено все бесконечное: любовь, тепло, нежность и желание, чтобы ребенок был здоров. На что готовы мамы ради этого? «На все»! Даже тогда, когда молока не хватает, даже тогда когда грудное кормление противопоказано. Благо сегодня нет необходимости «создавать колесо» — на помощь молодым мамам пришли смеси Similac от производителя Abbott Laboratories.

Правильное развитие и профилактика болезней — это главная задача правильного питания малыша. В этой связи мы очень часто слышим о пользе грудного молока. Однако стрессовые ситуации или другие факторы могут негативным образом влиять на количество молока у матери. Увы, это не редкость. При возникновении таких проблем после полугода врачи-педиатры помогут ввести докорм в виде различных высоко-адаптированных молочных смесей. Выбор смеси очень важное и ответственное дело. Перед тем, как ввести докорм в рацион малыша, полезно проконсультироваться с врачомпедиатром, который поможет сделать выбор с учетом всех особенностей организма ребенка. Важно обратить внимание на то, из чего состоят жиры детской смеси. Часто Вы можете встретить там пальмовое масло(!). Не лучший выбор. Современное производство таких продуктов питания как кондитерские изделия не обходится без включения пальмового масла или маргарина в состав продуктов, поскольку они придают нужную консистенцию и вкус кондитерским изделиям. Пальмовое масло сейчас использую больше и больше, потому

что оно дешевле даже маргарина. В детских смесях у пальмового масла появляется уникальное нежелательно свойство—это связано с тем, что в отличие от кондитерских изделий молочные смеси всегда очень богаты кальцием, необходимым малышу для роста и укрепления костей и будущих зубов. Продукты переваривания пальмового масла крепко связываются в кишечнике с кальцием, образуя нерастворимые мыла, которые как доказано негативно влияют на пищеварение. Кроме того, ребёнок начинает терять кальций и плотность его костей уменьшается по сравнению с детьми, которые получают смеси без пальмового масла. Все детские смеси Similaс не содержат ни грамма пальмового масла и никогда не пытаются скрыть наличие пальмового масла на этикетке за “ширмой” под названием “растительные масла”. Кроме этого, при выборе смеси важно учитывать наличие аллергии у малыша. Во многих случаях аллергии на белок коровьего молока, педиатр может посоветовать специальную смесь Similac Isomil. В ней вообще нет белка коровьего молока, и весь белок является высокоочищенным аналогом. Кроме того, Similac Isomil не содержит даже следов лактозы, поэтому она может подойти при вторичной и врожденной лактазной недостаточности. Смеси Similac Гипоаллергенный 2 показана для малышей с повышенным риском аллергии. Клинические исследования показали, что у детей раннего возраста с повышенным риском аллергии смеси с частично гидролизованным сывороточным белком (как в Similac Гипоаллергенный) уменьшают риск атопического дерматита. Медицина сегодня сделала огромный прорыв в диагностике и лечении детей с низкой и экстремально низкой массой тела. Специально для их полноценного развития существуют молочные смеси с повышенным количество питательных веществ, энергии, белка и особенно кальция и фосфора. Смесь Similac NeoSure может быть рекомендована в качестве первой смеси для недоношенных детей с весом при рождении более 1,8 кг. Важно вовремя поддержать и дать полноценную защиту малышам. А молодые мамы в этом могут быть уверены — Аbbott МАМА всегда рядом.

№1 (01)' 2013

49

Лицензия ЛО-16-01-002192 от 27.09.12

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

рубрика ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

№1 (01)' 2013

51

текст: Ектерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Из путевых заметок

«В поиске своей Индии»

на земле батерфляй Даже взмах крыла бабочки может вызвать цунами на другом конце света.

Теория хаоса

Бабочка Графия дозон (Graphium doson) относится к семейству Парусники или Кавалеры (Papilionidae); распространена в Индии, Шри-Ланке, Китае, Японии, Малайзии, Индонезии и на Филиппинах

Солнце клонилось к закату. Раз, два, три …не двигаться. Уже пятая садится на руку. Неужели теория Хаоса подтверждается буквально? Сколько тайфунов и ливней в данные секунды грохочут на планете Земля. Метеорологфилософ Эдвард Нортон Лоренц улыбнулся бы сейчас этой мысли.

Опускаюсь на песок. Солено-пряный вкус смешения цветения с морем впитывается в кожу. Раз, два, три… пятый стук сердца, не нужно прикладывать руку, прослушивается сквозь вену. Опять подлетела. Не сядет. Испугается пульса. Улыбка Лоренца расползлась бы еще шире – мы так чувствительны к малым воздействиям.

Раз, два, три… Пятая улетает, синхронно с У меня в руках мохнатый кокосовый орех. У остальными, взмахивая бархатно-хохломскими индуистов существует поверье: если плод кокоса крыльями. разобьется с первой попытки - в ближайшее время все будет очень хорошо, если отскочит – то, мягко

52

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

№1 (01)' 2013

53

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

говоря, не очень. Перед глазами − картинка часами двумя ранее: маленькая хрупкая девочка, играючи, хлопнула орех на две половинки. Следом за ней крупной комплекции индус с диким криком двинул волосатым шаром по камню. Кокос отпрыгнул от скалы и остался целехоньким. Мужчина обхватил голову руками. Еще не все потеряно, ведь у любой приметы есть срок годности. Впору выбросить свой. Хм. Раскололся.

наверное, тоже слышал музыку бабочек. Он уже получил свою порцию лекарства для души» - «Sorry, don't understand. I give you a lift? The sun goes down» Можно увидеть. Почувствовать. Но не объяснить.

Девочки-худышки в выгоревших на солнце сари, И все. Больше никаких мыслей, картин, сюже- из нищих рыбацких деревень, и «золотая» молотов. Куда-то исчезли чувства, тело, время, про- дежь разъезжающая на байках по знаменитому странство и та система координат, в которой мировому курорту ГОА, улыбаются одинаково. движется человек 24 часа в сутки. Перестал шу- Одинаково белоснежными зубами, одинаково исметь океан. Тишину нарушал только необычный кренне, и одинаково – всем. И женщины, мостяшелест. Легкий шепот тысячи, а, может быть, и щие дорогу, тоже улыбаются. И совсем пожилые, миллиона крыльев, сливающийся в целую симфо- высохшие, стертые по половой принадлежности нию. Симфонию бабочек. Это их музыка. Это их индусы – идут, с растянувшимися уголками рта. цветущая планета ГОА. И абсолютно неважно, что там происходит от каждого взмаха на другом И в голове невольно всплывают советы Далай конце света, потому что именно здесь и есть Дру- Ламы «То, что ты несешь в жизнь, то тебе жизнь и гой конец света» отдает», а, улыбаясь, они несут счастье.

- «Sorry. Can carry you on Palolem beach . The sun goes down»

Объяснить основу долголетия и здоровья людей, опираясь на бытовые условия не сильно развитой Индии, сложно. Со стороны кажется, что - «Thank you. Профессор был прав. Для этой они не знают, что такое гипертония, ожирение и поездки не нужны прививки и лишняя суета. Он, сахарный диабет. Их мало волнуют вопросы

54

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

контрацепции, и еще меньше – ранней диагностики (многие даже не зарегистрированы, о каких медицинских осмотрах может идти речь?)

– это «который такой коричневый, в коробке, и стоит порядка…», у них он вообще ничего не стоит.

Можно только предполагать – религия, осноКосметология развита. Развита настолько, что ванная на полном принятии жизни, быта, «и какая тюбик с непонятной консистенции кашицей, пах- впрочем разница, как сейчас обстоят дела, главное нущей болотными травами, и в обычной казанской – карму не испортить. Вот в следующей жизни…», ванной комнате делает волосы мягкими и блестя- или волшебная сила лекарственных трав – Гималаи щими. И никакой рекламы не требуется. и Тибет совсем рядом, или релакс и забвение от мирской суеты обеспечивают прикосновения на А нитка, перекрученная удивительным образом, сеансах массажа. Только, скорее всего, это не продепилирует волоски самым безболезненным обра- сто массаж, это суть комплексной мануальной тезом. рапии. Особое искусство. «Мэм, попробуйте тростниковый сок! СладОбъяснять нет смысла. Глазам своим верить кий!», − кричат на каждом углу курортного центра тоже бесполезно. Лучше просто поверить, что так торговцы. Они не знают, что тростниковый сахар бывает.

№1 (01)' 2013

55

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Любовь в стиле

ЭГО

Это кто там такой красивый, умный и здоровый просыпается? А какие глазки блестящие! Настоящее чудо. Что желает прелестное создание сегодня?

Под такие дифирамбы просыпаются боги, цари, дети. И еще взрослые, которые любят себя.

Фадеева Любовь Александровна практикующий детский психолог, гештальт-терапевт Кто-то очень великий придумал любовь и подарил ее миру. А вот уже над тем, что это такое и что с ней делать, думали тысячи поколений. Ломают голову и по сей день как философы, так и обычные люди. Какие только формы не приобретает любовь: к матери, детям, Богу, другу, противоположному полу, животным, природе. А начинается все с того самого момента, когда каждый из нас, поборов тяжелые препятствия и увидев яркий свет мира, наконец-то вылезает из теплых околоплодных вод. Мы есть, и любим себя только за это. А потом? Стоит только выйти в Интернет и забить в поисковике «я люблю себя», как тут же по-

лучите целую кучу рассказов на эту тему. С примерами в виде писем читателей, с комментариями психологов, их советами, рекламой различных тренингов и так далее и тому подобное. Но как только начинаешь разгребать эту самую «целую кучу», вопросов становится еще больше. Одним словом, теряешься. Для того чтобы быть более или менее объективным и разобраться, что же это такое «любовь к себе», автором данной статьи было принято решение отбросить все лишнее и оставить только живого, а не виртуального психолога в лице Любови Александровны Фадеевой, факты из жизни (то, что было увидено собственными №1 (01)' 2013

57

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

глазами), некоторые цитаты классиков и энци- не всегда выступают в качестве помощника, клопедический словарь. И вот что получилось. который в верном направлении развивает чувство любви к себе. Обычно бывают крайности: Себялюб и себянедолюб эгоизм или отсутствие любви к себе, влекущее Жизненные реалии: «Эгоист!» - так обзыва- еще более значительные трудности в жизни. ют, а не хвалят. А словосочетание «хороший Эгоизм — это чрезмерная любовь к себе, эгоист» звучит как абсурд. Мой маленький не имеющая ничего общего с искренней люсосед-детсадовец вчера на лестничной пло- бовью. Разница очевидна. Эгоист использует щадке поинтересовался у своей бабушки: окружающих людей только в своих интересах, «Кто такой эгоист?». Бабушка с уверенно- он не имеет чувства сострадания, жалости, у стью ответила: «Это тот, кто любит себя». А него нет настоящих друзей, а зависть — верлицо у нее при этом было такое, что даже са- ная их спутница. мые свирепые хищники напугались бы. «Я не эгоист, я хороший», - подвел итог ребенок. Провоцируют эгоизм ошибки родителей: ты самый умный, самый красивый и самый лучший А вот Оскар Уайльд, знаменитый писатель, в мире. Если убрать слово «самый», то получитсовсем по-другому трактует любовь к себе: ся грамотная установка собственному ребенку. «Любовь к себе — это начало романа, кото- Вспомним эпизод из любимой всеми книги А. рый длится всю жизнь». «У меня непритяза- Линдгрен «Малыш и Карлсон», из двух конфет тельный вкус: мне вполне достаточно самого Малыш предлагает Карлсону взять угощение лучшего». Это эгоизм? первым. Карлсон хватает большую, а Малыш ему говорит: «Ты же сам говорил, тот, кто беКомментарий психолога: рет первым, должен брать самое маленькое!». Любовь к себе – это принятие себя со всеми «Ты бы на моем месте взял маленькую?», своими достоинствами и недостатками. Это спрашивает Карлсон. «Конечно!», - гордо оточень хорошее чувство, которым обладают все вечает Малыш. «Ну, так и не расстраивайся, дети, именно поэтому от ребенка исходят та- она тебе и досталась», - говорит довольный кие положительные эмоции. Но, к сожалению, Карлсон. Ситуация меняется, если Малыш родители, воспитатели и другие лица социума был голоден, а сытый Карлсон забрал одно-

58

№1 (01)' 2013

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

единственное пирожное и съел бы его. Человек, который любит себя, всегда готов к сотрудничеству, если нужно, он идет на компромисс. Хочу себя сегодня баловать Жизненные реалии: Когда хочу сделать себе приятное — отправляюсь в магазин и обязательно приобретаю себе что-нибудь красивое, например платье. Еще отличное настроение дарит мне природа и собака. Моя подруга предпочитает кино. Являются ли такие действия фактом того, что человек любит себя? Комментарий психолога: У шопинга и других развлечений есть и обратная сторона, порой негативная. Если вы делаете себе подарки, включая духовные, то это одно, а если «заедаете, запиваете и другое» стресс, то это уже не любовь к себе, а недостаток внимания со стороны. И таким образом вы пытаетесь его заместить. Синий чулок Жизненные реалии: Вот уж кто точно не любит себя, так это школьный библиотекарь. Человек абсолютно равнодушно относится к своей внешности, не ходит по магазинам, не балует себя, приходит иногда по-соседски по-

№1 (01)' 2013

59

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

жаловаться на свои горести. Со стороны каЖизненные реалии: Европейскими социоложется, что ее жизнь весьма аскетична. гами было проведено интересное и очень полезное исследование, в котором выяснялось, Комментарий психолога: насколько жители их страны любят себя, и Так называемые жертвы тоже себя любят, как эта любовь влияет на общество в целом. только стратегия поведения у них немного иная. Аналогичный опрос проводился и в России. То, что человек одевается в темные тона и не сле- Граждане нашей страны отвечали на вопрос дует моде, не является показателем нелюбви к «А кого вы любите больше всего?». Ответы себе. Главное — быть в гармонии со своей внеш- россиян в 90% случаев были таковы: «родитеностью. Все гораздо сложнее, не достаточно лей», «детей», «братьев-сестер», «друзей» каких-то действий: похода в кино или покупки и даже, представляете, «НАЧАЛЬНИКА». красивой одежды, для того чтобы сказать — человек себя любит. Необходимо найти мотивы, С точностью до наоборот ответили европейпо которым он эти действия совершает. Если цы: в 90% случаев прозвучало слово «себя». из порывов любви к себе, то хорошо, а если для того чтобы наконец-то закрыть «недостатки» и Комментарий психолога: привлечь внимание противоположного пола, меБез комментариев. няясь внешне, то это не то, что нужно. Что в мире-то делается!

60

№1 (01)' 2013

текст: Екатерина Лобанова

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Характер, который

трудно переварить

Сайфутдинов Рафик Галимзянович главный гастроэнтеролог МЗ РТ, председатель Общества гастроэнтерологов РТ, заведующий кафедрой терапии ГБОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия» Минздрава РФ, доктор медицинских наук, профессор

Все уже было известно до нас. Археологи ищут истину в древних источниках, а мы, люди, далекие от этой романтической профессии, можем увидеть опыт древних предков, просто внимательнее присмотревшись к русской речи. Так, например, слово «холерик», указывающее на взрывной необузданный характер, произошло от греческого названия желчи — холе.

«Живот болит» — как утверждают британские ученые, это лучшая причина, чтобы не ходить туда, где страшно, волнительно и полная неизвестность. Верить этому или нет, решать вам, но на всякий случай лучше посоветоваться с нашим гастроэнтерологом.

что избыток желчи ведет к безумию, а при жалобах на боль в правом подреберье еще 300 лет назад доктора прописывали пациентам не столько диету, сколько душевный покой. Что говорят об этом современные казанские доктора, мы узнали, обратившись к профессору Рафику Галимзяновичу Сайфутдинову.

Выражение «желчный человек» также имеет физическое обоснование. Приступы беспричинПо словам Рафика Галимзяновича, стресс, даже ного гнева и раздражительности могут являться небольшой, это серьезная встряска для всего следствием застойных явлений в желчном пузыре. организма, отнюдь не полезная. Но, профессор Недаром еще философ Демокрит утверждал, сразу оговаривается: «в природе не существует №1 (01)' 2013

61

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

«Наш организм един. Если есть какое-то заболевание или недуг или эмоциональная заноза, то это, как правило, потянет за собой и другие беды. У кого-то такая связь проявляется сильно, она ярко выражена, а у кого-то слабо, но говорить об этом имеет смысл», - говорит профессор. идеального, полностью здорового и душой, и телом человека. Какие-либо отклонения от нормы присутствуют у каждого из нас. Мы живем далеко не в райских условиях, это очевидно, и различные негативные воздействия окружающего мира оказывают свое влияние. И, как говорится, рвется там, где тонко. От стресса никуда не скроешься, а значит, и от негативных эмоций тоже. Пока человек берет тайм аут, чтобы с ними справиться, подлое дело уже сделано — стресс получен». Решение этой проблемы профессор видит в простом исполнении – ЖИТЬ ДАЛЬШЕ. Но более внимательно присмотреться к своим органаммишеням, готовым воспринять негативный эмоциональный удар.

62

№1 (01)' 2013

В литературе встречается выражение: «желчный человек». А что под ним всегда понимали? Нездоровый вид, несвежий цвет лица, а главное отсутствие доброты, крайнюю раздражительность. Даже агрессивность. «Людская наблюдательность всегда была крайне точной, что и подтвердилась доказательной медициной. Было замечено, что описанный комплекс признаков характерен для некоторых заболеваний печени, когда нарушается ее функция, или для других заболеваний, но связанных с нарушением оттока желчи», - отмечает Рафик Галимзянович.

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Большинство мухоморов несъедобны или сильно ядовиты, есть опасные смертельно ядовитые виды. Общеизвестный мухомор красный обладает средней токсичностью

Те же параллели можно провести и с язвой желудка. «Ух, ну и язва ты», — ругательство, имеющее под собой ту же природу, что и медицинский термин. по словам профессора, для того чтобы быть готовым дать отпор стрессу, нужно вести здоровый образ жизни. Приведу пример: на улице мороз -25 градусов, а у человека плохое настроение, к тому же он голодный и страдает нехваткой витаминов, и физически слабый, и ведет малоподвижный образ жизни. В большинстве подобных случаев к такому человеку привязывается все что угодно, начиная от банальной простуды и заканчивая серьезной пневмонией. И другой пример: ну и что, что -35. «По хрустящему морозу полетим на край земли», — мысли

влюбленного человека, выспавшегося, сытого, довольного собой и жизнью, физически активного. Даже если он будет целый час стоять на морозе, вряд ли простудится. Возможностей для повреждения иммунной системы у него очень мало.

«Дело в том, что стресс на работе, дома, да где угодно, воздействует прежде всего на тех, кто к нему не подготовлен ни физически, ни морально. Даже если у человека куча эмоциональных проблем: неразделенная любовь, претензии начальства и так далее, — но он ведет здоровый образ жизни, поддерживает себя в форме, занимается физкультурой, правильно питается, шансы заболеть значительно сокращаются. Даже знаменитая №1 (01)' 2013

63

рубрика ЗДОРОВЫЙ ДУХ

бактерия Хеликобактер пилори, вызывающая гастриты и гастродуодениты, ведет себя в организме спокойно и не проявляет себя, если у человека все хорошо», - говорит профессор, подмечая при этом, что внутренняя злоба тоже может явиться стрессовым фактором, даже еще куда более разрушительным нежели внешние обстоятельства.

ные проблемы, и не только со стороны желудочнокишечного тракта. Современный человек должен учиться философски относиться к жизни, дабы уберечь себя от стресса. Завидовать, что комуто повезло больше, а тебе что-то кто-то недодал, чревато нарушением здоровья. А оно у нас одно, и его нужно беречь, потому что ситуацию к лучшему можно изменить только в том случае, если «Особенно зависть, - подчеркивает профессор. человек здоров, жизнерадостен и доволен тем, что С помощью этого чувства можно нажить серьез- имеет».

Вороний глаз четырёхлистный (лат. Paris quadrifolia) — вид травянистых растений из рода Вороний глаз семейства Мелантиевые. Ядовитое растение.

64

№1 (01)' 2013