Revista La Guía, diciembre de 2024. Edición 291.

¿Verde es el color de la alegría en esta temporada de fiestas?

UnestudiocanadiensehasugeridoquehayuntipodeverdeNavidadquegeneraalegría tantoaquiendacomoaquienrecibeunregalo.

Se trata del que se basa en el consumismo verde (o ecológico), es decir, el movimiento para comprar regalos producidos de formas que protejan al medioambiente natural.

En ese estudio, los investigadores de la Universidad de Concordia, en Montreal, preguntó a unos voluntarios cómo una variedad de productos verdes o que no eran verdes los hacían sentir.

Los productos verdes en general produjeron sentimientos positivos, reportaron los investigadores. Por ejemplo, los que escucharon música con audífonos de etiqueta verde dijeron que disfrutaron más de la música que los que usaron audífonos convencionales.

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Ruben Garcia

Angela Diaz

ESPECIAL NAVIDAD

POR HEALTHDAY

Traducción: HolaDoctor.com

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“Esa sensación agradable es un sentimiento de bienestar general”, aseguró el coautor del estudio, Onur Bodur, profesor de mercadeo. “Se encuentra en otros artículos de la literatura sobre la conducta prosocial. Ese sentimiento se genera cuando se ayuda a los demás, y se tiene un sentimiento de logro que resulta satisfactorio”.

Los participantes también reportaron una sensación agradable tras usar un producto verde, y los que se sentían aislados reportaron que se sintieron menos aislados, según el estudio, publicado en una edición de la revista Journal of Consumer Research.

El estudio también encontró que el uso real de productos verdes, como los agentes de limpieza, ayudó a disipar la creencia de que esos productos eran inferiores.

Los hallazgos podrían tener importantes implicaciones para los minoristas.

“Imagínese que la silla en la que está sentado está hecha de bambú certificado o que el mantel de un restaurante está hecho de materiales reciclados y los cubiertos están elaborados de madera”, comentó Bodur. “Usted puede elegir usar productos verdes sostenibles que sea más probable que mejoren la experiencia del cliente”.

Pero los minoristas que intenten sacar provecho de ese espíritu al exagerar o mentir sobre sus credenciales verdes podrían enfrentarse a una repulsa, advirtió.

“Creo que los consumidores se están haciendo mucho más conscientes de los atributos verdes, a pesar de toda la confusión sobre las certificaciones de sostenibilidad”, señaló Bodur. “El riesgo solo se eliminará cuando haya algún tipo de regulación o estandarización de la certificación”.

Contenido Diciembre 2024

ESPECIAL NAVIDAD

¿Verde es el color de la alegría en esta temporada de fiestas?

EDITORIAL

ESPECIAL NAVIDAD

¿Es usted un Papá Noel encubierto o un gruñón?

ESPECIAL NAVIDAD

Rojos, dorados y detalles naturales visten la Navidad.

ESPECIAL NAVIDAD

Discos imprescindibles para Navidad.

ESPACIO

Agujeros negros. Una atracción poderosa en el Universo.

ACTIVIDAD FÍSICA

¿Por qué es necesario fortalecer los pies?

MEDIOAMBIENTE

El gran poder de abrazar un árbol.

CULTURA

J.J. Benítez: “Hemos sido visitados por seres no humanos”.

SALUD

¿Qué significa tener tu sistema inmunitario deprimido?

AUTOS

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AUTOS

Kia Sportage Híbrido 2024.

ESPECIAL NAVIDAD

Saboreando la dulce Navidad.

En cada edición: GUÍA LOCAL

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Consejos para mantener su dispositivo en buen estado en esta temporada de resfriados, gripe, y después.

ENTRETENIMIENTO

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Pobre y Dichosa o Rica y Desdichada, por María Marín.

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*En compras de $300 o más realizadas con su tarjeta de crédito Furniture Warehouse Synchrony HOME entre el 1 de diciembre de 2024 y el 30 de noviembre de 2025. Se cobrarán intereses a su cuenta a partir de la fecha de compra si el saldo promocional no se paga en su totalidad dentro de los 12 meses, antes de diciembre de 2025. Se requieren pagos mensuales mínimos. Se requiere un pago inicial con un tipo de pago diferente para el envío y el impuesto a las ventas. El monto de compra que califique debe estar en un solo recibo. No se aplica una tarifa de promoción a esta oferta. No se cobrarán intereses sobre el saldo promocional si lo paga en su totalidad dentro del período de promoción. Si no lo hace, se cobrarán intereses sobre el saldo promocional a partir de la fecha de compra. Los pagos mensuales mínimos requeridos pueden o no pagar el saldo promocional antes del final del período promocional, según el monto de la compra, la duración de la promoción y la asignación de pagos. Los términos de cuenta regulares se aplican a las compras que no son promocionales y, una vez que finaliza el período promocional, al saldo promocional. Cuentas nuevas a partir del 16/07/2024: Tasa de interés anual (APR) de compra del 34,99 %. Tasa de interés anual (APR) de penalización del 39,99 %. Cargo mínimo por intereses de $2. Se cobrará una tarifa promocional equivalente al 2 % del monto financiado en una promoción sin intereses con pagos iguales de 18 meses o más. Titulares de tarjetas existentes: consulte los términos del contrato de su tarjeta de crédito. Sujeto a aprobación de crédito. Los muebles deben entregarse dentro de los 60 días en todas las ofertas de financiamiento. Todos los precios incluyen los ahorros del cupón o cualquier descuento promocional. Compras anteriores excluidas. No se puede combinar con ninguna otra promoción o descuento. Las ofertas promocionales excluyen Hot Buys, modelos de piso o artículos de liquidación, impuesto a las ventas, planes de protección de muebles, garantía, envío o cargo por servicio. Una oferta de descuento por hogar. Todos los artículos en existencia están disponibles para retiro el mismo día o entrega al día siguiente si hay capacidad de entrega. Consulte la tienda para obtener más detalles.

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Festival Hispano 2024 Iglesia Católica St Jude

Fotos: Rick Benítez

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Los retos del 25

Se acabó el año y no sabemos si alegrarnos o preocuparnos, la economía no estuvo mal aunque muchos vendieran la idea de que lo estaba, las secuelas de la pandemia se han ido reduciendo, aunque la inflación sigue alta y la inmigración sigue igual, sin una solución como hace 25 años que llevo acá en este país, pero con los mismos discursos de siempre, aunque el de "comegatos", sí que fue una novedad.

¿Qué nos espera para el 2025?

Un año complejo, un nuevo gobierno, sí ganó Trump y aunque no me gustaba, es a quien el pueblo americano escogió y hay que aceptarlo y desearle que todo le salga bien, porque si le va bien, a todos nos irá bien; decía que hay un nuevo gobierno, muchos cambios, seguramente algunas deportaciones, no 20 millones como decían, quizás unos 20 o 40 mil, pero suficientes para crear el pánico.

Se irá gente que preferirá "autodeportarse" a pasar por el proceso y simplemente regresará a sus países con el dinero ahorrado para regresar cuando se "calmen las aguas". Pero la sola idea de una deportación dejará sin trabajadores a industrias como la de la construcción,

el agro, hoteles, restaurantes, etc. Esta película ya la hemos vivido, por eso la conocemos aunque la verdad es que esta vez será un poco más caótica porque las redes sociales van a amplificar las cosas y el pánico será mayor.

Las guerras, dos por ahora, continuarán peligrosamente, la del Medio Oriente extendiéndose y la de Ucrania agravándose, no sabemos si se logre una solución pero terminarla en este momento sería a costa de cercenar a Ucrania y como consecuencia, fortalecer a Putin. Y en el Medio Oriente, quizás buscar una "calma aparente" hasta que una nueva chispa reinicie la llama con más poder devastador.

Este no fue un año fácil, huracanes, tornados, incendios, danas, inundaciones, fueron protagonistas y no sabemos si volverán como villanos en el año que comienza.

Lo cierto es que algo tenemos que hacer, la naturaleza nos habla y no la escuchamos, los políticos la ignoran, es más, algunos desconocen sus gritos y otros consideran que son conspiraciones inventadas. Pero los desastres naturales son reales y los hemos vivido en carne propia.

EDICIÓN Sarasota-Manatee PUBLICACIÓN MENSUAL

Año 24 - Número 291/Diciembre 2024

Publisher y C.E.O.: Luis Eduardo Barón Gerente: Martha Lucía Calle

Representantes de Ventas: Carlos González Castillo Publishing Group

Corrección de Estilo: Mariela Vargas O.

Colaboradores: Antonio Dopacio

Daniel Galilea

Dennis Thompson

Jen Murphy

Knvul Sheikh

Inmaculada Tapia

María Marín M. Ángeles Martínez

Miriam Soto Nora Cifuentes

Diseño Gráfico: Marta Garrido

Servicios: Atlantic Syndication New York Times Syndication Escrito EFE NEWSCOM

Director de Fotografía: Rick Benítez

Foto Portada: Especial Navidad. Fuente: Shutterstock.

Una publicación de

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PREMIOS

National Association of Hispanic Publications National Print Awards José Martí

Mejor Revista en Español: 2003, 2004, 2005, 2006

Mejor Diseño para Revistas: 2003, 2005

Mejor Editorial, 2002: 2008

Impreso en Estados Unidos

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Y para colmo, llevamos solo dos años con la inteligencia artificial al alcance de la gente y ya el miedo comienza a apoderarse de nosotros al ver cómo muchas de las profesiones y empleos de hoy día, no existirán mañana. ¿Y cuál es la solución? ¿Regularla? No, adaptarnos a ella y sacarle el mayor beneficio.

Las especies que hoy vivimos en este planeta somos el resultado de la adaptación a los cambios, la supervivencia nos llevó a eso y aquellas que no lo hicieron o no pudieron hacerlo, hoy están extintas.

2025 es un año que nos probará como especie, un año que nos mostrará que lo único que tenemos de verdad son los valores, la familia, la gente. Que por más conflictos, diferencias de opinión, redes sociales, IA, conspiraciones, desastres o guerras, lo más importante es el ser humano, el amor, la tolerancia, la resistencia, la compasión.

No es el odio, la mentira, la calumnia, no es enfrentarnos unos a otros, no son las noticias falsas, los “influencers” radicales o los medios sesgados los que nos van a hacer sentir mejor. Será un abrazo, una sonrisa, caminar descalzo por la playa, ver la naturaleza y saber que somos una raza que se adaptó y sobrevivió a los cambios y que ni las guerras, ni los odios, nos han destruido, pero porque está en nosotros seguir, repensar y corregir el camino.

Este es el mes para reflexionar, el

mes para pensar si vale más un abrazo que un balazo, una sonrisa o una lágrima, un te quiero que un te odio. Que vale más ser amigo que enemigo, que lo que tú piensas es tu verdad y lo que yo pienso es la mía, y que no podemos enfrentarnos por eso, pero si podemos conciliar nuestras diferencias.

Este es el mes para dar, dar amor, regalos, sonrisas, cariño, abrazos, el mes para combatir la apatía, la soledad, la tristeza, la desesperanza. Solo así nos podemos recargar para lo que viene, porque la única forma de enfrentar los cambios es si nos adaptamos a ellos y nuestros mejores aliados son siempre el optimismo, la fe, la esperanza, y la tolerancia.

Hemos estado acá a pesar de las recesiones, de la pandemia, los huracanes, y estaremos aquí a pesar del pesimismo, los políticos y las "malas energías" y eso es algo en lo que siempre debes pensar, los seres humanos resistimos la adversidad porque no estamos solos.

En esta Navidad, demuestra lo que eres, sonríe, abraza, ama, y sé el mejor ser humano que puedas ser.

¡Feliz Navidad!

Abrazos, Luis Eduardo

¿Es usted un Papá Noel encubierto o un gruñón?

Losescánerescerebraleslopuedenindicar.

Que usted pase la Navidad adornando la casa y silbando villancicos o gruñendo “¡qué tontería!” a los viandantes con “espíritu navideño”, podría depender en gran parte de una red nerviosa particular de su cerebro, según sugiere un pequeño estudio.

Los escáneres cerebrales del estudio revelaron una red neural que podría determinar si alguien tiene un “espíritu navideño” o no, según los investigadores.

Ciertas zonas del cerebro se activaron cuando se mostraron a las personas imágenes relacionadas con la Navidad, pero solamente si las tradiciones navideñas formaban parte de su historia personal, comentó el investigador principal, Bryan Haddock, físico médico en Rigshospitalet, un hospital afiliado a la Universidad de Copenhague, en Dinamarca.

Además, se ha mostrado que las áreas del cerebro que se activaron juegan un papel en la espiritualidad y también en reconocer y compartir las emociones de los demás, señalaron los investigadores.

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ESPECIAL NAVIDAD

POR

DENNIS THOMPSON

Health Day. Traducción: HolaDoctor.com

“Esta red tuvo una activación significativamente más alta en una persona que celebra la Navidad con asociaciones positivas, que en una persona sin una tradición navideña y con asociaciones neutrales”, comentaron.

El estudio fue publicado en la revista BMJ.

El equipo de investigación se tropezó con la idea del “espíritu navideño” basado en el cerebro cuando usaban escáneres de IRM para estudiar la migraña, dijo Haddock.

Notaron que algunas personas parecían experimentar una actividad cerebral específica cuando les mostraban imágenes con una temática navideña.

Para probar si este efecto era real, los investigadores reclutaron a diez personas que celebraban la Navidad y a otras diez que no. Los participantes llenaron un cuestionario sobre sus tradiciones navideñas, sus sentimientos asociados con la Navidad y su etnia.

Cada persona se sometió a una IRM funcional mientras veía con gafas de video 84 imágenes, incluyendo imágenes con temas navideños intercaladas con imágenes de actividades cotidianas. Cada imagen fue enseñada durante dos segundos.

La IRM funcional mide cambios en la oxigenación y en el flujo que se producen como respuesta a la actividad nerviosa. Estos escáneres pueden producir mapas del cerebro que muestran qué partes están funcionando durante una actividad en particular.

Los que celebraban la Navidad parecían tener una mayor actividad en cinco áreas específicas del cerebro cuando veían las imágenes navideñas, en comparación con los que no celebraban la fiesta de fin de año, hallaron los investigadores.

Haddock dijo que es completamente posible que se activaran unas áreas cerebrales parecidas si a una persona que celebra la Hanukkah o el Ramadán le mostraran imágenes de esas fiestas.

“Es muy probable que se trate de una red general de fiestas de fin de año”, comentó. Cuando se ven estas imágenes que a uno le recuerdan unos buenos momentos pasados con su familia, se podría activar la misma red.

Pero también es posible que las diferencias en las tradiciones asociadas con cada fiesta pudieran provocar diferentes respuestas neuronales, señaló.

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“No es impensable que un festival en el que se baile mucho obtendría una reacción distinta, que un festival en el que se coma mucho”, dijo.

El doctor Mattew Lorber, director en funciones de psiquiatría infantil y adolescente del Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York, dijo que el estudio muestra cómo los eventos vitales pueden entrenar al cerebro.

“Las personas que celebran la Navidad muchos años, tienen tantas asociaciones positivas con ella que cuando les muestran una imagen de Papá Noel o un árbol de Navidad se ilumina parte de su cerebro”, indicó Lorber.

Gran parte del trabajo que se realiza en la terapia es intentar hacer desaparecer la asociaciones negativas y aumentar las asociaciones positivas que se han acumulado de este mismo modo”.

Aun así, los investigadores se mostraron en contra de interpretar demasiadas cosas a partir de sus hallazgos.

“Algo tan mágico y complejo como el “espíritu navideño” y las emociones que crea no se pueden explicar completamente o limitarse a, esto sistemas que hemos encontrado en el cerebro”, dijo Haddock.

Importante anuncio Lotus Women's Health

El doctor Eduardo Aguin reconocido obstetra y ginecólogo certificado, aprobado por la Junta Estadounidense de Obstetricia y Ginecología, y director médico de Lotus Women's Health, anuncia que se encuentran felices con Ángela Scarpa, una nueva Certified Nurse Midwife (CNM)) que se integra a la prestación de los servicios que allí ofrecen para atender la salud de la mujer.

Nueva dirección: 1846 Rye Rd., Bradenton, FL 34212. Para una cita llamar al (941) 3029977.

Pero ¿qué es una CertifiedNurseMidwife? Es

una enfermera partera certificada, que brinda atención especializada e individualizada en todas las etapas de la vida de las mujeres, incluido el embarazo, trabajo de parto y el parto, en colaboración con el obstetra comprensivo en un entorno hospitalario.

The Insurance Hub Su historia y compromiso

The Insurance Hub, es una agencia de seguros fundada en 2012 por César Chacón, conocido por su cercanía con la comunida d y su amplio conocimiento en seguros, César comenzó este proyecto con la visión de ofrecer seguros de salud a personas menores de 65 años a través del Mercado de Salud, más conocido como "Obamacare," así como seguros de Medicare para aquellos mayores de 65 años.

Desde sus inicios en una oficina ubicada en la calle 70 en Bradenton, han experimentado un crecimiento continuo, no solo en el número de clientes, sino también en su equipo. Con el tiempo, han incorporado agentes con sólida experiencia, todos con licencia y comprometidos a ofrecer servicio de calidad. Su compromiso y alta demanda los llevaron a mudarse a una oficina más amplia en Cattlemen Lane, en Sarasota, marcándoles una

nueva etapa en su crecimiento. Esto les permitió darse cuenta de que muchos de sus clientes buscaban más que solo seguros de salud, por lo que decidieron expandir sus servicios a otras áreas de seguro. Así, The Insurance Hub comenzó a ofrecer seguros de auto, seguros recreacionales, seguros de hogar, de vida, anualidades y seguros comerciales. Muy orgullosos están de ofrecer amplia variedad de coberturas garantizando la tranquilidad de sus clientes en diferentes aspectos de sus vidas.

En agosto de 2024, César Chacón se asoció con Laura Vanessa De Guezala, al compartir la visión de llegar a más personas y brindar un servicio aún más personalizado. Juntos abrieron una nueva ubicación en 2143 12th St., Sarasota, en una zona estratégica en el área de 12th St. y East Ave. Esta nueva sede les ha permitido llegar a más personas,

ofreciendo los mismos servicios de alta calidad, ahora con un enfoque todavía más inclusivo para la comunidad hispana.

Además, han añadido servicios notariales y, a partir de diciembre de 2024, ofrecerán asesoría para la preparación de impuestos, en el entendido de que las comunidades necesitan servicios de confianza que aborden sus necesidades de manera personalizada, integral y confiable.

En The Insurance Hub también les apasiona ayudar a emprendedores y nuevos empresarios que buscan establecer sus negocios, por lo que ofrecerán asesoría en la creación de “LLCs” y orientación para asegurar y proteger sus activos empresariales.

Su crecimiento y éxito lo deben al apoyo y confianza de sus clientes y la comunidad, y en The Insurance Hub, están para protegerlos en lo que más importa: su salud, su familia, su hogar y su negocio.

Ángela Scarpa, CNM.

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Rojos, dorados y detalles naturales visten la Navidad

Laalegríadelrojo,elfulgordelasvelasylaslucesqueacompañanyfestejancondetalles dorados, pero también en el otro extremo la sencillez en la mesa forma parte de una decoraciónquecreaunaatmósferaacogedorayllenadesimbolismoenNavidad.

El rojo es sinónimo de alegría, de energía y de vitalidad, y una sencilla flor de Pascua reúne entorno a ella esa vibrante necesidad de calor y de unión, así lo expresan los especialistas de Stars for Europe (SfE) que proponen esta flor como la ideal para decorar una mesa e incluso añadir al pie del árbol en pequeñas macetas.

Una flor que se ha convertido en un símbolo en estas fechas no solo en rojo, si no en todos los colores en los que resulta habitual.

FLORES DE PASCUA

Para incorporar las flores de Pascua al árbol, explican, es importante tener en cuenta que se deben cortar y colocar en las bolas del árbol sin tapón, llenándose con agua. De esta manera, las flores mantendrán su frescura y su brillo. Un elemento delicado, pero efectivo.

Maisons du Monde es fiel a dos estilos: blanco y plata y el clásico rojo y verde. Foto cedida por Maisons du Monde.

Los productores de estas flores recomiendan que, tras el corte, hay que sumergir los extremos en agua caliente (aproximadamente 60° C) durante unos segundos y luego en agua fría para conseguir otro de los objetivos clave como es alargar su vida.

Roja es también la decoración que proponen los estilistas de la plataforma Westwing, que adornan el árbol con bolas de este intenso color combinadas con enormes lazos y detalles dorados.

Adornos y luces sencillas con detalles de cristal son otras de las opciones, la apuesta de Northdeco que busca "no caer en el exceso" y que también concentra en el rojo su mejor opción.

Apuestan por la suave iluminación de las velas con candelabros decorativos para mantener una luz suave, especialmente en las cenas. Proponen jarrones o cen tros de mesa que reflejen ese bri llo, otra de sus recomendaciones. Mientras que para la mesa inci den en los tonos cremas en man telerías y adornos textiles.

EN LA MESA

Maisons du Monde es fiel a dos estilos: "Nor dic" con un toque de Europa del Norte en el que el blanco y la plata reinan y "British" que mantiene una decora ción clásica y tradicio nal donde los colores principales son el rojo y el verde.

El proveedor de Head Start & Early Head Start en el condado de Manatee.

Head Start y Early Head Start es un programa preescolar gratuito para niños desde el nacimiento hasta los 5 años.

Usted puede ser elegible para los servicios si tiene bajos ingresos, recibe SSI, personas sin hogar, tiene un niño en cuidado adoptivo temporal, o tiene un niño al que se le ha diagnosticado una discapacidad que afecta la capacidad de aprendizaje del niño.

Prueba de empleo: Declaración de impuestos 1040, 6 talones de pagos actuales ó W-2’s. Comprobante de todos los demás ingresos como SNAP, TANF, desempleo, verificación de SSI, manutención de niños y beca Pell.

Carta de Verificación de Cupones de Alimentos de Florida.

Certificado de nacimiento del niño u otra verificación de la edad del niño.

Prueba de residencia en el condado de Manatee, como un contrato de arrendamiento actual o una factura de servicios públicos.

Verificación de entrenamiento escolar o laboral.

IEP/IFSP del niño y/u otra verificación de otros problemas de salud o nutrición.

Llame al 941-750-6667 para hacer una cita de elegibilidad.

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Los estilistas de la firma de decoración aconsejan decorar la mesa con guirnaldas, donde proponen el acebo, las ramas de eucalipto, bayas, hojas y piñas… con sus colores naturales, el verde y el marrón.

La propuesta de Zara Home para vestir la mesa se concentra también en detalles carmesíes, pero sin excederse, pequeñas setas y manzanas rojas, adornos naturales cuidadosamente salpicados por la mesa, que no interfieran entre los comensales.

La firma portuguesa Vista Alegre sabe bien cómo decorar las mesas en cualquier época del año y en estas fechas apuestan por crear "un espacio agradable para los invitados" con piezas que, según indican, aúnan tradición y vanguardia.

Una vajilla blanca con detalles dorados es al mismo tiempo un clásico renovado en Navidad, una propuesta versátil que se adapta a cualquier ambiente.

La opción de la artista portuguesa Teresa Lima es también disfrutar del encanto de la naturaleza con platos que tienen dibujada la imagen de un reno y un conejo "símbolos del amor universal", apunta.

El decorador Raúl Martins ha escogido los tradicionales rojo y verde, junto a tonos azules, como protagonistas de la mesa con la vajilla "The Meaning", colores potentes que no dejarán indiferentes a los invitados, con flores, suculentas frutas y pájaros en un paraíso de porcelana.

Martins recomienda para crear una mesa de fiesta tener en cuenta la iluminación, "que sea bajita", para que las velas proporcionen esa luz amarillenta, muy de noche, que nos conecta con los eventos de fin de año, en este caso.

Y para culminar un buen encuentro, algo que los responsables de Kronos Homes no pasan por alto es elegir una buena lista de éxitos musicales que acompañen el ambiente navideño con una buena dosis de encanto tradicional y clásicos más actuales.

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Una vajilla blanca con detalles dorados es al mismo tiempo un clásico renovado en Navidad, una propuesta versátil que se adapta a cualquier ambiente. Foto cedida por Maisons du Monde.

POR MIRIAM SOTO

Discos imprescindibles para Navidad

Versionandovillancicosclásicosocantandocomposicionesoriginales,multituddeartistas detodaslasépocasygénerosmusicaleshanencontradoirresistiblelatemáticanavideñay nosolohandejadoclásicosinolvidablessinoquegraciasalaNavidadhanlogradoalgunode losmayoreséxitosdesucarrera.

Llegada la época más festiva del año, comienza el ritual que se repite año tras año de luces, decoraciones, dulces manjares, compras excesivas y reencuentros, siempre con música de fondo: la de los clásicos navideños cantados por célebres artistas, que han dedicado alguno de sus trabajos discográficos a la Navidad.

No hay discos temáticos con tanto éxito como los navideños, y los hay de todos los estilos musicales, desde los cantados por ‘crooners’ como Bing Crosby, Frank Sinatra o Michael Bublé y grandes divas como Barbra Streisand o Aretha Franklin, a otros con toque latino como los de José Feliciano o Celia Cruz, sin olvidar los de estrellas del pop como Mariah Carey o Sia, o del soul y el funky, como James Brown o The Jackson 5.

Robbie Williams con ‘The Christmas Present’ se unió a la larga lista de artistas que han querido cantarle a la Navidad, lo ha hecho el

La cantante estadounidense Mariah Carey. EFE/Peter Foley.

El cantante Raphael que hizo el popular "Tamborilero". EFE/Paco Torrente.

también británico Jamie Cullum, con ‘The Pianoman at Christmas’, un álbum en el que el artista huye de las versiones e incluye diez composiciones originales, influenciadas por los clásicos, con el propósito de que “perduren” y sean “atemporales”.

Una de las más habituales en los discos de Navidad es la canción ‘White Christmas’, que destaca como el gran clásico navideño, compuesto por Irving Berlin y grabado originalmente por Bing Crosby en 1941, una canción que sigue siendo el sencillo más vendido de la historia, con más de 50 millones de copias.

Cantado ya en todos los estilos y en multitud de idiomas —en español, ‘Blanca Navidad’—, este clásico que Bing Crosby cantó en la película ‘Holiday Inn’, en 1942, ganó el Oscar a la mejor canción, y es uno de los temas del álbum ‘Merry Christmas’ (grabado por primera vez en 1945), en el que Bing Crosby incluye otros villancicos como ‘Adeste Fideles’, ‘Jingle Bells’ o ‘Santa Claus is Coming to Town’.

En ‘Elvis’ Christmas Album’ (1957), el rey del rock recuperaría el tema popularizado por Crosby, y, junto a otras canciones como ‘Blue Christmas’, ‘Santa Claus is back in town’, ‘Here comes Santa Claus’, ‘Santa, bring my baby back (to me)’, ‘Silent Night’, ‘I’ll be home for Christmas’ o ‘Take my hand, precious Lord’, logró el mayor éxito de los álbumes navideños, con cerca de 20 millones de copias.

Elvis repetiría fórmula en 1971 con el disco

‘Elvis Sings the Wonderful World of Christmas’, con menos éxito comercial, pero otro álbum imprescindible de la Navidad, como también lo es ‘A Jolly Christmas from Frank Sinatra’, el primero de los discos de esta temática de ‘La Voz’, que Sinatra publicó en 1957, en el que también versionó ‘White Christmas’.

Otro álbum indispensable de la Navidad es ‘A Christmas Gifl for you from Phil Spector’, un disco publicado en 1963

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El cantante mexicano Luis Miguel (13/11/06). EFE/Miguel Rajmil.

ESPECIAL NAVIDAD

POR MIRIAM SOTO

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RECOPILATORIOS Y ÉXITOS POP

Si el disco lanzado por Phil Spector es uno de los mejores de la historia, según la clasificación original de la revista Rolling Stone, nada tiene que envidiarle el que preparó la discográfica Motown diez años después, un auténtico regalo de Navidad que bajo el título ‘A Motown Christmas’, recopilaba versiones navideñas de sus artistas insignia.

En el álbum aparecen The Jackson 5, que habían lanzado en 1970 el exitoso ‘Jackson 5 Christmas Album’; The Temptations —‘The Temptations Christmas Card’, 1970; Stevie Wonder —‘Someday at Christmas’, 1967—, The Supremes —‘Merry Christmas’, 1965— y Smokey Robinson, a los que en su última edición se añadió un tema cantado por Marvin Gaye.

Si ‘White Christmas’ es el tema clásico de la Navidad por excelencia, el gran éxito pop de esta época festiva durante el último cuarto de siglo es ‘All I Want for Christmas is You’, canción de Mariah Carey que ha reinado en las listas navideñas desde que se publicó en 1994 como adelanto del álbum ‘Merry Christmas’, y sin duda una de las canciones más representativas de su carrera discográfica.

‘Merry Christmas’ es uno de los álbumes navideños más vendidos de la historia, junto a otros como ‘Miracles’, de Kenny G.; ‘The Christmas Song’, de Nat King Cole; ‘Noel’, de Josh Groban; ‘These Are Special Times’, de Celine Dion y ‘A Christmas Album’, el primer y célebre álbum de canciones navideñas grabado por Barbra Streisand, en 1967.

Quizá siguiendo la estela del éxito logrado por Mariah Carey, en los últimos años muchas estrellas del pop se han lanzado a la aventura navideña, las Destiny’s Child con ‘8 days of Christmas’ (2001), Ariana Grande con los EP ‘Christmas Kisses’ (2013) y ‘Christmas and Chill’ (2015), Kylie Minogue con ‘Kylie Christmas’ (2015), o Sia con ‘Everyday is Christmas’ (2017).

El canadiense Michael Bublé logró un rotundo éxito con ‘Christmas’ en 2011, el álbum más vendido de su carrera con 12 millones de copias.

Y es que la temática navideña es un éxito seguro, también para los artistas latinos, entre los que destacan el éxito ‘Feliz Navidad’ que José Feliciano publicó en 1970, en el que además de la célebre canción que da título

al álbum, recogía algunas composiciones tradicionales o ‘Festejando Navidad’ (1971), compilación de temas navideños de Celia Cruz con La Sonora Matancera entre los que destacan su versión de ‘Jingle Bells’, ‘Bachata en Navidad’ o ‘El cha cha cha de Navidad’.

Por su parte, en el disco ‘Navidades’ (2006) el mexicano Luis Miguel canta en español alguno de los villancicos más célebres, como ‘Santa Claus llegó a la ciudad’ (‘Santa Claus Is Coming to Town’); ‘Frente a la chimenea’ (‘Rudolph the Red-Nosed Reindeer’); ‘Blanca Navidad’ (White Christmas); ‘Navidad, Navidad’ (Jingle Bells) o ‘Va a nevar’ (Let It Snow).

Fue en 1967 cuando Barbra Streisand editó su primer álbum navideño, "A Christmas Album". EFE/Firooz Zahedi.

Nueva York, 26-12-1953.- Bing Crosby que popularizó el tema "White Christmas", Blanca Navidad. EFE/jda.

Agujeros negros Una atracción poderosa en el Universo

Los astrónomos definen el fenómeno de los agujeros negros como un cuerpo en el espacio de masa grande, poco volumen y de una gravedad tal que atrae y aspira toda la energía situada en su campo de acción. En la imagen, obtenida en 2005 por el Observatorio MMT en Tucson (Arizona), la expulsión de una estrella hacia el espacio tras un "encuentro cercano" con el agujero negro de la Vía Láctea. EFE/Ruth Bazinet, CfA.

Nadaescapaaunagujeronegro,todoloaspirayengulle,nisiquierapuedeescaparlaluz, queesloqueviajaalavelocidadmásrápidadelUniverso.Pero¿quéson?,¿cómoseforman?, ¿cómoson?

Los astrónomos definen este fenómeno como un cuerpo en el espacio de masa grande, poco volumen y de una gravedad tal que atrae y aspira toda la energía situada en su campo de acción como el gas del entorno, que a medida que es engullido forma una espiral o “disco de acreción”, que gira, se calienta y se ilumina, o la luz, lo más veloz en el Universo, que paradójicamente y a su vez impide que el fenómeno pueda ser observado.

Los agujeros negros representan la última fase en evolución de grandes estrellas, aquellas que al menos fueron entre 10 y 15 veces más grandes que el Sol.

Pero, no todas esas estrellas se convierten en agujeros negros, solo forman este fenómeno cósmico las que son muy masivas, cuando al final de su vida agotan su com-

Presentación en Madrid en 2022 de la primera imagen del agujero negro -un espacio del que nada, ni siquiera la luz, puede escaparen el centro de nuestra galaxia, la Vía Láctea. EFE/ Fernando Alvarado.

bustible, colapsan entre sí mismas de forma catastrófica y en su desplome forman un pozo en el espacio o agujero negro, donde a su vez es muy difícil precisar qué pasa con el tiempo.

EN CUALQUIER PARTE DEL UNIVERSO

Invisibles por definición, los agujeros negros son finitos, tienen un tamaño determinado por el que se distinguen y su superficie esférica recibe el nombre de “horizonte de sucesos”, el límite más allá del cual es imposible ver nada y tampoco escapar de él.

Pueden estar ubicados en cualquier parte del Universo. Es más, se cree que en la mayoría de las galaxias hay un agujero negro supermasivo en su centro. Gaia BH1 y Gaia BH2 son un ejemplo, y los más próximos a la Tierra, se encuentran a unos 1.600 años luz, orbitan alrededor

de una estrella similar al Sol y son 10 veces más masivos que este.

PRIMERA IMAGEN DE LA HISTORIA

Aunque los Gaia se localizaron en 2022 y 2023, respectivamente, la primera imagen de la historia de este fenómeno es relativamente reciente, data de abril 10 de 2019, cuando el consorcio internacional Telescopio Horizonte de Sucesos (EHT, en sus siglas en inglés) presentaba al mundo, desde Bruselas, la única presencia existente hasta esa fecha de Messier 87, un agujero negro localizado tras los estudios y observaciones procedentes de una red de ocho observatorios colocados en distintos puntos del mundo.

Fue bautizado como M87, por el nombre de la galaxia en la que reside, fuera de la Vía Láctea y a unos 53,5 millones de años luz de la Tierra.

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"Hemos transformado un concepto matemático, algo que se explica con fórmulas en una pizarra, en un objeto físico que se puede observar", dijo entonces el italiano Luciano Rezolla, astrofísico y miembro del equipo científico responsable del hallazgo.

SAGITARIO A, EL PRIMERO DE LA VÍA LÁCTEA

Pero el 12 de mayo de 2022 científicos también del EHT, presentaban al mundo Sagitario A, el primer agujero negro supermasivo de nuestra galaxia.

Situado en el corazón de la Vía

Láctea, a unos 27.000 años luz de la Tierra, Sagitario era el resultado de varios años de estudios tras las observaciones realizadas en 2017.

De aspecto similar al de 2019 era, sin embargo, mil veces más pequeño y ligero y paradójicamente más difícil de detectar que el anterior, pese a estar más cerca de la Tierra.

Para poder presentar al mundo el hallazgo se necesitaron unas diez mil imágenes de lo que según los científicos tenía “una firma reveladora”: una región central oscura (llamada “sombra”), rodeada por una estructura brillante en forma de anillo y con una masa cuatro millones de veces la del Sol.

Los científicos responsables del Telescopio del Horizonte de Sucesos (EHT) presentaron en 2019 la

un agujero negro, uno de los grandes misterios del universo, durante una

de prensa

en la

en Bruselas, Bélgica. La histórica fotografía, obtenida a partir de una red de ocho observatorios situados en distintos puntos del mundo, consiste en un anillo con una mitad más luminosa que la otra, que corresponde al agujero negro supermasivo

“Vemos un centro oscuro delineado por un anillo que es ese plasma que da vueltas. El anillo delimita la zona negra de la que no puede escapar la luz”, detallaba el español José Luis Gómez, miembro del EHT.

EINSTEIN NO LOS ACEPTÓ

Si bien Einstein, uno de los científicos que más contribuyó con sus teorías al conocimiento de este fenómeno cósmico, sin embargo, no creyó en ellos, es más, se negó a entenderlos y a aceptarlos y murió sin saber de su existencia.

Lo mismo le sucedió al también científico alemán Karl Schwarzschild, que halló una solución a las ecuaciones de Einstein, descubridoras del fenómeno, pero falleció antes de que este se comprendiera.

Fue ya en el siglo XX, concretamente en 1939, cuando Robert Oppenheimer, el padre de la bomba atómica, y Hartland Snyder demostraron que los agujeros negros no eran algo fantástico, sino que podían existir en la realidad.

En 1967 el estadounidense John Wheeler los popularizó y les dio el nombre con el que se conocen desde entonces, y poste-

primera imagen de

rueda

celebrada

Comisión Europea,

ubicado en el centro de la galaxia M87, a 53,3 millones de años luz de la Tierra. EFE/ Stephanie Lecocq.

Investigadores del Instituto de Astrofísica de Canarias (IAC), en colaboración con un grupo de la Universidad de California, detectaron en 1999 restos de una violenta explosión termonuclear producida por el colapso de una estrella supermasiva y que dio como resultado un agujero negro. EFE.

riormente el británico Stephen Hawking, fallecido en 2018, fue el que los describió con sus propiedades y dejó además su paradoja al intentar conjugar este fenómeno cósmico con la física cuántica.

UNA FASCINACIÓN MÁS ALLÁ DE LA CIENCIA

Pero la poderosa atracción por los agujeros negros, desde hace tiempo es una de las áreas más activas de la investigación cosmológica, y va más allá de la ciencia. Edgar Allan Poe en el siglo XIX vaticinaba este loco fenómeno cósmico en su cuento “Un descenso a Malestrom” y describía un torbellino como “un vórtice mortal donde los objetos son arrastrados sin dejar huella”. El escritor estadounidense se anticipaba así a los agujeros negros, capaces de combinar de forma única elementos que todos podemos compartir: la fascinación de lo absoluto, la intriga sobre el misterioso destino de lo que entra en ellos y la dificultad casi imposible de entender qué le sucede al tiempo dentro de ellos.

Cuenta de ello da también el cine y su fascinación por los misterios que rodean el Universo que tampoco le es ajena a la humanidad y que, como una atracción poderosa se remonta a años luz, en la noche de los tiempos.

Foto: Shutterstock.

¿Por qué necesarioesfortalecer los pies?

Entrenarparaconstruirunafortalezafísicaquesesostengaeneltiemposignificaejercitar todaslaspartesdelcuerpo:laspiernas,losbrazosyeltronco.Pero,¿quésucedeconlospies?

Ejercitar esta parte del cuerpo es importante, los pies son responsables de la movilidad y el equilibrio. Y tener unos pies fuertes con dedos ágiles es primordial tanto para la salud como para la condición física, dijo Courtney Conley, fundadora de Gait Happens, un sitio educativo en línea con sede en Colorado y especializado en la salud de los pies.

Pero la mayoría de la gente se entera del concepto de fortalecimiento del pie después de una lesión, dijo. Incorporar ejercicios para los pies y los dedos a su rutina mucho antes de desarrollar dolor en las espinillas o fascitis plantar, puede ayudar a prevenir esas lesiones y mejorar la forma de caminar, sobre todo a medida que envejecemos.

“La debilidad de los dedos de los pies es el principal factor predictivo de las caídas cuando nos hacemos mayores”, dijo Conley.

Nicholas Sansone/The New York Times.

POR QUÉ ES IMPORTANTE FORTALECERLOS

Según Martin Ellman, podólogo de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, el simple hecho de caminar hace que los pies se ejerciten. Cada vez que se está de pie o se camina, se pone en funcionamiento el núcleo del pie, una red de pequeños músculos que crean

equilibrio y estabilidad.

El pie debe actuar como un trípode, explicó Conley. Al estar de pie, el peso debe distribuirse entre el talón y la base de los dedos gordo y meñique (las partes carnosas), con los dedos separados para crear una base sólida.

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ACTIVIDAD FÍSICA

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Sin embargo, el calzado inadecuado suele acalambrar los dedos y endurecer la parte media del pie, explicó Jim Dooner, fisioterapeuta de Foot Collective, una empresa australiana dedicada al cuidado de los pies.

“El efecto es casi el de un yeso”, dijo. “Las articulaciones que no pueden moverse en toda su amplitud, se endurecen y debilitan con el tiempo”.

Si los músculos del pie o de la parte inferior de la pierna se debilitan y desequilibran, puede producirse una reacción en cadena de problemas en pies, tobillos, rodillas, caderas y zona lumbar. Las deformidades, como los juanetes, también pueden ser señales de que los músculos del pie necesitan atención, agregó Ellman.

Cuando los dedos de los pies no están rectos y planos respecto al suelo, el ciclo natural de la marcha se ve afectado. La alineación correcta es especialmente importante para el dedo gordo, que inicia el impulso al caminar.

Y las sandalias sin una tira trasera no ayudan, dijo Conley. Que los dedos de los pies tengan que agarrarse para sujetar una san-

dalia puede provocar dolores y deformidades que doblan las articulaciones y provocan dedos en martillo o en maza.

CÓMO COMPROBAR

LA

SALUD DE SUS PIES

Hay algunas formas sencillas de medir la agilidad y la fuerza de los dedos de los pies,

y de evaluar hasta qué punto distribuye uniformemente la presión por todo su pie.

— Habilidad de los dedos. Una manera simple de medir la destreza de los dedos es: intente levantar el dedo gordo mientras mantiene los demás dedos apoyados en el suelo, y viceversa. Según Dooner, poder mover los dedos del pie de forma independiente, aunque sea poco, es señal de unos pies sanos. Si se entrenan lo suficiente, los dedos pueden ser lo bastante ágiles como para tocar el piano

— Fuerza de los dedos. En general, los adultos deben ser capaces de producir alrededor del 10 % de su peso corporal en fuerza con el dedo gordo del pie, y el 7 % por debajo de los dedos más pequeños, dijo Conley. La fuerza del dedo del pie se mide con mayor precisión con un dinamómetro para el dedo del pie en el consultorio de un médico. Pero en casa, puede utilizar una tarjeta de crédito, dijo. Siéntese en una silla y coloque la tarjeta debajo del dedo gordo del pie. Mantenga el tobillo justo debajo de la rodilla.

Pídale a alguien que intente sacar la tarjeta mientras usted presiona el dedo para resistirse. Debe sentir tensión bajo el dedo gordo, en el arco y en la parte inferior de la pierna. Un buen aguante es de entre tres y cinco segundos, explicó Conley.

Repita el ejercicio, pero coloque la tarjeta debajo de los cuatro dedos más pequeños. Esta vez, debe sentir tensión en el arco del pie. Si nota tensión en los cuádriceps o en los flexores de la cadera, es señal de que no está ejercitando los músculos del pie.

Debe ser capaz de mantener la tarjeta en su sitio durante ambas pruebas sin levantar el talón ni doblar los dedos del pie.

DISTRIBUCIÓN DEL PESO

La huella de su pisada es una buena indicación de cómo distribuye uniformemente su peso a través del “trípode” de su pie. Conley hace que sus clientes caminen sobre una alfombrilla de goma que deja una huella en una hoja de papel situada debajo. La próxima vez que esté en la playa o en la piscina, examine su huella después de salir del agua, dijo.

Cuando la parte media del pie no deja huella, puede ser señal de que el pie está rígido y no está rodando hacia dentro, o pronando, para absorber el impacto, explicó Conley.

Mejorar la salud de los pies no tiene por qué llevar mucho tiempo, pero es importante para mantenerse en forma a largo plazo, sobre todo a medida que envejecemos. Si pasa mucho tiempo de pie o le gusta caminar o correr, los ejercicios de fortalecimiento del pie son especialmente benéficos.

El gran poder de abrazar un árbol

EnFinlandia,alnortedeEuropa,unbosquedepinosyabedulessalvadoporuna familia desertaladosehaconvertidoenelcentromundialdel“TreeHugging”(AbrazarÁrboles), unaprácticaquedespiertaamorporlanaturalezayaportabeneficiosparalasaludfísicay mental,segúnsusseguidores.

Levi, una zona localizada en Laponia, al norte de Finlandia, que toma su nombre de una montaña de 531 metros de altitud sobre el nivel del mar, situada en el municipio de Kittilä, alberga el mayor complejo turístico abierto todo el año y una de mayores estaciones de esquí del país en Europa del Norte.

En esa zona, con una oferta de servicios variada y bien organizada para resaltar la naturaleza salvaje y los entornos espectaculares del lugar y sus alrededores, se puede disfrutar de todo tipo de actividades al aire libre y en la naturaleza, tanto en invierno como en verano (https:// www.levi.fi/en).

Niña abrazando un árbol en verano. Foto HaliPuu-Eat Shoot Drive.

Joven abrazando un abedul con emoción. Foto HaliPuu-Eat Shoot Drive.

En la temporada fría se pueden vivir experiencias como hacer safaris con renos, en trineos de perros o con motos de nieve; practicar esquí de fondo o forestal; realizar excursiones con raquetas de madera tradicionales o cocinar sobre una fogata en una ‘kota’ (tienda o cabaña tradicional), además de pescar en el hielo.

En la temporada cálida se puede subir a la cima de la colina Levi; navegar en canoa o kayak por el río Ounasjoki; respirar el aire puro y recorrer el cercano Parque Nacional Pallas-Yllästunturi, y también hacer rutas en bicicleta o paseos a caballo, practicar el senderismo, visitar un criadero de perros ‘huskys’ u observar a los renos por el bosque.

HALIPUU, EL BOSQUE QUE SE SALVÓ DE LA TALA

A unos 10 km de Levi, está este bosque, una arboleda salvada de la tala, al ser convertida en un lugar seguro para visitantes de todo el mundo y poner allí en marcha un negocio familiar (www.halipuu.com) que, entre otras opciones, ofrece servicios de adopción de un árbol.

Muchas de las personas que han adoptado un árbol suelen visitar el lugar y pasar tiempo con esa planta, abrazándola y experimentando una gran emoción, señalan desde HaliPuu, quienes se encargan de llevar a la persona al árbol específico, con el cual ha creado un vínculo, mediante una visita guiada y segura.

También organizan visitas presenciales y en línea para los interesados en la práctica oriental del baño forestal o ‘shinrin yoku’, consistente en recorrer un bosque, de una forma meditativa y relajada, sintiéndose inmerso en el entorno forestal de manera consciente y atenta, percibiéndolo con los cinco sentidos, para aumentar el bienestar y conseguir beneficios en la salud física y mental.

CURIOSIDADES

POR DANIEL GALILEA

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“HaliPuu es un antiguo bosque de producción, donde la mayoría de sus árboles son abedules y pinos lapones. De sus ramas cuelga un tipo especial de liquen llamado ‘naava’, que solo crece donde el aire es puro y los pinos emiten fitoncidas, unos compuestos que al respirarlos tienen efectos beneficios para el cuerpo humano”, según esta empresa familiar.

Entre los numerosos y centenarios pinos lapones hay uno muy especial, el “Árbol de los Secretos” que, según la familia, “escucha tus preocupaciones y miedos, te escucha cuando hay un sueño que quieres compartir y está ahí para cada pensamiento o historia que quieras contar”, manteniéndolos en secreto.

LA HERMANDAD DE ABRAZADORES DE ÁRBOLES

En la web de HaliPuu hay un formulario en línea donde las personas pueden escribir y enviar los mensajes que quieren susurrar al árbol. Una vez impresas en papel, todas las historias son llevadas al bosque y quemadas en una piedra mágica, Seita. Las cenizas se esparcen en las raíces del “Árbol de los Secretos”, que se nutre de ellas y las transforma en oxígeno y vitalidad.

El bosque puede visitarse en la vida real o de manera virtual y en directo a través de Internet. También se puede descargar una aplicación (app) de teléfono móvil, que permite al usuario verse inmerso en la vida natural en el Ártico, explican.

Una de las iniciativas más singulares de HaliPuu, es el Campeonato Mundial de “TreeHugging” que se celebra a finales del verano del hemisferio norte, desde el año 2020, organizado por la Asociación Mundial de Abrazadores de Árboles (www.worldtreehuggingassociation.org), que impulsa HaliPuu, junto con Greentrek (www.greentrek.fi) otra empresa familiar.

El campeonato es un concurso de fotografía al que puede asistir físicamente un número limitado de público y participantes y del que se puede participar ‘online’ durante los días que coinciden con el evento en vivo, que marca el comienzo de Semana Nacional Finlandesa de Abrazar a los Árboles, informa la

Virpi, de Finlandia, abrazando un árbol. Foto HaliPuu-Eat Shoot Drive.

Abrazo acrobático, de Dima, de Ucrania. Foto HaliPuu-Eat Shoot Drive.

oficina de turismo de Finlandia, VF, (www.visitfinland.com).

Cada participante compite en tres pruebas: la mayor cantidad de árboles abrazados en un minuto; el abrazo más dedicado a un árbol específico elegido por el concursante; y el abrazo más creativo, abierto al estilo e interpretación del concursante. Cada abrazo dura entre 5 y 60 segundos, según VF.

Personas de cualquier parte del mundo pueden participar a través de Internet y de manera gra-

tuita, encontrando su árbol favorito, abrazándolo, haciendo una foto del abrazo y compartiéndola con HaliPuu, junto con una descripción de por qué le gusta ese árbol y abrazar los árboles en general.

Los jueces seleccionan al ganador basándose en el sentimiento que transmite el abrazo y la creatividad y diversión de la imagen.

Con el campeonato y demás iniciativas “queremos ayudar a las personas a que se enamoren de la naturaleza que los rodea, a que cada uno descubra su forma ideal de experimentar el amor por los árboles (silvestres, plantados, jardines, bosques, parques) y recordarles, cómo los bosques y los árboles pueden ayudarnos a mejorar notablemente nuestro bienestar físico y mental”, concluyen.

J.J. Benítez: “Hemos sido visitados por seres no humanos”

A la izquierda y arriba derecha, detalle de la cabeza del ser que se representa en el

Abajo a la derecha, una de las lajas en piedra que representa un

ElescritoreinvestigadorJuanJoséBeníteznosdesgranaenestaentrevistasuúltimolibro, “LacaraocultadeMéxico”,dondemuestraalgunasdelascercade60.000piezasdepiedray barrodesenterradascasitodasenelestadodeMichoacánconmilesdeañosdeantigüedad, queelautorproclama:“deberíacambiarnuestrahistoria”.

Juan José Benítez (Pamplona, 1946), investigador y escritor desde su juventud, tiene siempre en su mente tratar de mostrar al mundo lo oculto en sus diferentes vertientes. Por el continente americano se ha movido durante muchos años y en su reciente obra, “La cara oculta de México”, relata algunos descubrimientos arqueológicos que “deberían convulsionar y replantearse muchas cosas a la ciencia oficial”.

nuestros actuales conocimientos científicos, técnicos y arqueológicos”.

“MUCHAS DE LAS PIEZAS SON VENDIDAS”

¿Por qué ha sacado este libro ahora? -- Llevo cinco años de investigación continuada, he viajado a este país bastantes veces y entendí que era el momento oportu-

Se trata de una serie de piezas; en algunos casos de barro, en otras lajas de piedra decoradas y horadadas, y en otros esculturas de diferentes tamaños, que muestran seres con ojos ovalados, personajes no humanos de cuatro dedos e, incluso, hombres con dinosaurios que no están entre los conocidos y, todas ellas, según indica el escritor, “datadas por métodos científicos que demuestra que son de una antigüedad enorme”.

Ubicado en la provincia española de Huelva, el investigador, habla de esos hallazgos, fundamentalmente en el estado mexicano de Michoacán, que “deberían dar un vuelco a

no. Las investigaciones continúan, porque el problema es que las piezas, las piedras, las lajas y las figuras de barro son vendidas y es difícil localizarlas.

grupo escultórico que denominan “la pareja”.

platillo volador. Foto cedida por J.J. Benítez.

El escritor e investigador Juan José Benítez publica "La cara oculta de México". Foto cedida.

¿De cuánto material estamoshablando?

-- Calculo que, entre las piezas de barro y piedras grabadas, debe de haber alrededor de 60.000.

¿Qué relación mantiene con los investigadores mexicanos quesiguenenestazona?

-- Tengo buena relación con ellos, en general, y sobre todo con Toño Irazo que fue el hombre que me puso sobre la pista. Fue el primero que supo de estas piezas grabadas.

¿Qué dice al respecto de estos hallazgos la ciencia y la arqueologíaoficial?

-- Es la vieja canción. Sobre todo, a la arqueología oficial no le interesa para nada reconocer que estas piedras son auténticas. ¿Por qué? Porque habría que revisar todos sus esquemas mentales, todos sus planteamientos, etc. Y siguen la política del avestruz. Recuerdo haber hablado con algunos de estos eminentes ar-

queólogos y lo niegan. Dicen que es un fraude, pero claro cuando les dices que algunas de las piezas analizadas tienen una datación por carbono 14 y por termoluminiscencia de 8.000 años, entonces no quieren saber nada.

AZTECAS Y MAYAS CONVIVIENDO CON EXTRATERRESTRES

Según relata J.J. Benítez todo comenzó en 1989 cuando el autor contempló por primera vez las figurillas de barro en Acámbaro, donde aparecen los extraños dinosaurios; junto con el doctor Fernando Jiménez del Oso y, treinta años después, el investigador volvió al lugar donde el ayuntamiento de esa ciudad conserva y expone muchas de ellas, “alrededor de 30.000 piezas”, subraya.

¿Qué relación existe entre los hallazgosdeAcámbaroyestas piezas en lajas de piedra y algunasesculturas?

-- En las primeras hay muchos “hombres” extraños, como un

la página 42

Continua

Detalle de una de las lascas en la que se aprecia a un ser no humano con una especie de lanza. Foto cedida por J.J. Benítez.

CULTURA

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hombre pulpo, pero en las figuras de piedra hay numerosos hombres no humanos, con sus naves y al lado de los nativos.

¿Cómo investigador no se planteó ‘a priori’ que pudiera serunmontaje?

-- Naturalmente, pero cuando conoces la datación de las piezas que hemos investigado por carbono 14 y por termoluminiscencia y te confirman que son de hace 8.000 años, 1.500 años, del siglo III y del siglo XV, eso invalida que sea un fraude. Creo sinceramente que estamos ante uno de los descubrimientos más interesantes de los últimos tiempos.

¿Cuál es el sentido que usted da a estas piezas?

-- A nivel de hipótesis, porque claro no existe nada por escrito, la conclusión más importante a la que he podido llegar, es que estamos siendo visitados por civilizaciones que no son de aquí, que no son humanas, desde la más remota antigüedad y que además en el caso de México, que han descendido en una amplísima región a lo largo de la Historia. Incluso mucho antes de que se asentaran allí los aztecas.

¿Quizáspodríaexplicarelconocimientotangrandequetenían aztecasymayasdelcosmos?

-- Efectivamente. Si estas dos civilizaciones conocían que el año del planeta Venus es de 584 días, ¿cómo era posible que lo supieran? La explicación más lógica es pensar que estos seres, estas civilizaciones no humanas se lo habrían dicho a los nativos.

DATACIÓN CIENTÍFICA DE CIENTOS DE PIEZAS

Uno de los grupos más impactantes que destaca el autor, y que además forma parte de la portada de “La cara oculta de México”, es una escultura de cerca de dos metros de alta que denomina “La pareja”, donde se ve a un ser no humano y a una nativa abrazados. Sobre ello le preguntamos.

¿Quécreequerepresentaeste bloque escultórico desenterradoenlazona?

-- Es uno de los aspectos más interesantes de esta supercolección de piedras grabadas y descubierto también en Michoacán. En ella aparece un ser enorme, gigantesco, de aspecto no humano y una india que lo abraza por la cintura. Está elaborado en mármol blanco, con un peso de cerca de los 1.000 kilogramos con un trabajo extraordinario y de una belleza increíble.

Detalle de lasca hallada en México que resulta ser un cuchillo de piedra con un ser no humano de ojos ovalados. Foto cedida por J.J. Benítez.

Izquierda, dibujos cedidos por el investigador ruso Zhukov a J.J. Benítez, copia de algunas naves que aparecen en algunas de las piezas extraídas en la zona de Michoacán. Derecha, una de las esculturas en barro que representa a dos seres de cabeza alargada, no humanos. Foto cedida por J.J. Benítez.

¿Consiguieron datar la edad delapieza?

-- Conseguimos que nos cedieran una de las piedras que tiene en el cuello para analizarla, efectivamente, y lo llevamos a los laboratorios de la Universidad Autónoma de Madrid donde, tras unas pruebas por termoluminiscencia y, ante nuestro asombro, nos dijeron que provenía del siglo III, 1.800 años de antigüedad.

En sus conclusiones es muy directo y dice que, tanto los autores de las piezas de barro, como las piedras y esculturas son seres no humanos, pero ¿han podido utilizar las gentes autóctonas algunas herramientas avanzadas y ser ellos los autores de los grabados?

-- Ese fue un tema difícil de dilucidar, pero cuando se llevaron a cabo las analíticas de unas 300 piedras que he conseguido localizar y examinar, nos llevamos una sorpresa porque en ninguno de los grabados existen señales de las herramientas. Y ello quiere decir que o lo han efectuado

con un láser o con una estampación desconocida para nosotros. Conclusión final: han sido los seres no humanos quienes han grabado esas piedras.

¿Cómo viven los autóctonos de estas zonas esos descubrimientos?

-- Lamentablemente estas piezas están siendo desenterradas de una amplísima zona del estado de Michoacán para ser vendidas. Los arqueólogos oficiales lo ignoran, no quieren saber nada y creo que es porque la ciencia oficial niega la existencia de seres no humanos.

Para

finalizar, J.J. Benítez comenta que escribió este libro para cualquier persona “que tenga la mente abierta, ya que hemos sido visitados, con toda seguridad, por seres no humanos durante mucho tiempo”.

Imagen de una lasca de piedra negra en la que aparece lo que podría ser una representación de la Virgen de Guadalupe, con una datación muy anterior al descubrimiento por el indio Juan Diego en 1531. Foto cedida por J.J. Benítez.

¿Qué significa tener un sistema inmunitario deprimido?

Incluso una amenaza aparentemente menor, como un resfriado común, puede provocar unaenfermedadgraveenalguienconunsistemainmunitariodebilitado.

La pandemia de COVID-19 hizo que mucha gente se familiarizara con el término “inmunodeprimido”. Pero aunque los mensajes de salud pública en torno a la COVID, la temporada de gripe o incluso los brotes de enfermedades transmitidas por los alimentos, pueden hacer que quienes están inmunodeprimidos parezcan un grupo homogéneo con el mismo tipo de afecciones y un riesgo similarmente alto de enfermar, existe un amplio espectro de vulnerabilidad.

Y SU NÚMERO PARECE IR EN AUMENTO

Un estudio publicado este año sugiere que alrededor del 7 % de los adultos de EE. UU. — alrededor de 18 millones de personas— tienen sistemas inmunes que están disminuidos de alguna manera, frente a un 3 % en 2013. Los investigadores tienen diferentes teorías para explicar el aumento de la inmunodepresión.

Algunos creen que puede ser causado por un aumento de las enfermedades autoinmunes, mientras que otros culpan a las crecientes tasas de cáncer y enfermedades crónicas que requieren tratamiento inmunosupresor y el uso más amplio de medicamentos que pueden afectar el sistema inmunológico.

“Ya no se trata de un grupo nicho”, dijo Joshua Hill, especialista que trata enfermedades infecciosas en pacientes inmunodeprimidos con cáncer en el Centro Oncológico Fred Hutch de Seattle. “Se trata de personas de la comunidad que tal vez no sepan que están inmunodeprimidas”, añadió.

Maria Hergueta/The New York Times.

QUÉ HACE QUE UNA

PERSONA ESTÉ INMUNODEPRIMIDA?

Los expertos suelen comparar el sistema inmunitario con un ejército que protege de los enemigos externos, como virus y bacterias, y de los internos, como las células cancerosas. Pero algunas personas tienen un ejército inmunitario que no funciona como debería, porque nacieron así o por algo que les ocurrió tiempo después.

Los investigadores han identificado más de 430 de las llamadas inmunodeficiencias primarias, afecciones raras causadas por variantes genéticas que debilitan el sistema inmunitario. Algunas de ellas pueden detectarse mediante pruebas rutinarias en recién nacidos u otros análisis de sangre poco después del nacimiento.

Las personas con inmunodeficiencias graves a veces necesitan trasplantes de médula ósea, que básicamente sustituyen su sistema inmunitario por uno nuevo procedente de un donante. Tanto la naturaleza de su enfermedad como el tratamiento hacen que estas personas suelan encontrarse entre las más inmunodeprimidas, dijo Paibel Aguayo-Hiraldo, directora médica de trasplantes y terapia celular del Hospital Infantil de Los Angeles.

“La mayoría de nuestros pacientes jóvenes son atendidos en casa”, dijo Aguayo-Hiraldo.

“Tienen que estar aislados… Durante al menos un año después de un trasplante de médula ósea, deben vivir en una burbuja porque cualquier infección puede ser mortal”.

Continua la página 46

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Las personas que desarrollan determinados cánceres de la sangre o de células inmunitarias, como leucemias, linfomas o mielomas, también se consideran gravemente inmunodeprimidas porque tanto la enfermedad como el tratamiento aniquilan el sistema inmunitario, dijo Aguayo-Hiraldo. Del mismo modo, quien recibe un trasplante de órganos tiene que tomar fármacos inmunosupresores para que su organismo no rechace el nuevo órgano. Esto también dificulta la lucha contra las infecciones.

Los cánceres de mama, próstata, pulmón y colon no debilitan necesariamente el sistema inmunitario. Pero algunos de sus tratamientos pueden reducir el número de células inmunitarias en la sangre, dijo Hill.

Ciertas enfermedades crónicas, como la esclerosis múltiple, el lupus, la artritis reumatoide y el sida, también pueden dejar a las personas ligeramente inmunodeprimidas. Según Carl Fichtenbaum, catedrático de enfermedades infecciosas de la Universidad de Cincinnati, estas enfermedades suelen estar provocadas por un sistema inmunitario hiperactivo que empieza a dañar las células del propio organismo, dejándolo menos capaz de luchar contra los agentes patógenos reales.

El envejecimiento normal también puede debilitar el sistema inmunitario. A medida que las personas envejecen, tienden a producir menos anticuerpos para luchar contra los patógenos, y las defensas que tienen pueden desplegarse más lentamente, señala Fichtenbaum.

¿CÓMO SE VEN

AFECTADAS LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO?

Dependiendo del motivo por el que una persona esté inmunodeprimida, distintas partes del ejército inmunitario pueden quedar fuera de servicio temporal o permanentemente.

Los fármacos biológicos, como los que toman los enfermos de artritis reumatoide, solo bloquean partes específicas del sistema inmunitario, según Fichtenbaum. Algunos pueden hacer a los pacientes susceptibles a determinados tipos de infecciones respiratorias, mientras que otros pueden aumentar el riesgo de infecciones en el tracto gastrointestinal o la piel.

Además, muchas personas inmunodeprimidas son incapaces de responder con fuerza a las vacunas. Si la vacunación produce 100 “soldados” de anticuerpos listos para luchar contra COVID o la gripe en una persona sana, puede producir solo 50 en quien está inmunodeprimido, explicó Ziyad AlAly, jefe de investigación y desarrollo del Veterans Affairs St. Louis Health Care System.

Los datos de las vacunas COVID sugieren que la protección de los anticuerpos también tiende a disminuir más rápidamente en las personas inmunodeprimidas que en las sanas. “Es posible que necesiten una dosis de refuerzo a los seis meses, mientras que la mayoría del resto de nosotros puede estar bien vacunándose una vez al año”, dijo Al-Aly.

¿SE RECUPERA ALGUNA VEZ EL SISTEMA INMUNITARIO?

Por suerte, puede recuperarse de muchos tipos de daños. Una vez que una persona termina la quimioterapia y consigue la remisión del cáncer o puede dejar de tomar biológicos o esteroides, el sistema inmunitario puede restablecerse en unas semanas o meses.

Aguayo-Hiraldo dijo que, en el caso de las personas con un sistema inmunitario gravemente debilitado, los trasplantes de médula ósea o de células madre pueden tardar meses o incluso años en reconstruir el sistema inmunitario. Y algunas personas con inmunodeficiencias genéticas y trastornos autoinmunitarios graves pueden necesitar un tratamiento continuo tanto para controlar su enfermedad como para mantener a raya a los patógenos.

Hill dijo que incluso las personas cuyo sistema inmunitario se ha recuperado, en cierta medida pueden tener distintos niveles de tolerancia personal a la exposición a posibles infecciones.

Consejos para mantener su dispositivo en buen estado en esta temporada de resfriados, gripe, y después

¿YatienesusmartphonemásnuevoyavanzadoconIA?¡Genial!Peroparaquetantousted comosudispositivodeúltimatecnología,quefuncionaenlared5Gmásgrande,rápiday premiadadelpaís,semantenganbiendurantetodoelinvierno,aquíalgunosconsejospara mantenerlotanimpecablecomoeldíaenquelosacódesucaja.

1. Evite usar el teléfono en el baño.

Sí, es desagradable. Y también debe saber que al tirar la cadena los gérmenes pueden dispersarse por todas partes e incluso llegar a nuestros teléfonos. Muchos los llevamos a todas partes, pero para ir al baño, hay que dejarlos en otro lugar (¡cualquier lugar!) y dejar sus búsquedas para más tarde. Y ya que hablamos de la higiene, recuerde lavarse las manos siempre después de ir al baño y también durante el día.

2. Limpie su dispositivo habitualmente. La pantalla del teléfono tiene, en promedio, más bacterias que el asiento de un inodoro. Los fabricantes de dispositivos tienen instrucciones específicas para limpiarlos. Consulte el folleto que viene con su dispositivo o visite el sitio web del fabricante para ver las instrucciones detalladas.

Algunas reglas básicas son desenchufar el dispositivo antes de limpiarlo, no rociar limpiadores directamente sobre el dispositivo y

evitar aerosoles y productos de limpieza que contengan blanqueador o abrasivos que lo puedan dañar. Se recomienda usar un paño de microfibra húmedo para limpiar bien el teléfono y la funda.

3. Conserve la vida útil de la batería. Un dispositivo en buen estado empieza por una batería bien cuidada. Esto garantiza que su móvil funcione sin problemas y tenga una vida útil prolongada, evitando un rendimiento lento y cierres inesperados. El calor puede deteriorar la batería, evite exponer su dispositivo a la luz directa del sol. Ajuste el brillo de la pantalla, desactive las notificaciones innecesarias y use los modos de ahorro de energía para reducir el consumo de batería. Las actualizaciones de software suelen incluir mejoras de ahorro de energía, así que actualice su teléfono con frecuencia. Procure no dejarlo conectado toda la noche y evite que la batería se descargue por completo. Mejor realice cargas parciales durante el día.

Es posible que los cargadores y baterías que no sean de la marca no tengan las mismas normas de seguridad y calidad. Proteja su dispositivo usando los accesorios aprobados por el fabricante.

4. Descansen un poco (usted y su teléfono. Más del 35 % de los adultos en EE. UU. dicen dormir menos de siete horas por noche, así que use las funciones de su teléfono a su favor para lograr una mejor higiene del sueño. La luz de pantalla ajustable es beneficiosa para el usuario y el dispositivo. Reduce la fatiga visual, lo que hace que el uso del dispositivo por las noches sea más cómodo y menos probable que interrumpa el sueño. Para el teléfono, una pantalla más tenue conserva la duración de la batería, lo que prolonga los períodos entre cargas y aumenta la vida útil

del dispositivo. Hay dispositivos que tienen un filtro de luz azul incorporado, que reduce la cantidad de luz azul que puede interferir con la producción de melatonina en el cuerpo, una hormona que regula el sueño.

Los dispositivos también ofrecen el modo No molestar, que permite silenciar llamadas, mensajes de texto y notificaciones cuando se va a dormir para que no le tiente el mirar cuando debería estar descansando. Puede personalizar la opción No molestar para poder recibir llamadas importantes.

El modo Sueño cambia la pantalla a escala de grises y silencia las notificaciones para crear un ambiente menos estimulante e invitarle a relajarse. Es un recordatorio amable de dejar el teléfono a un lado y prepararse para dormir. También es importante señalar que algunos smartwatches tienen rastreadores del sueño que

pueden ayudar a dormir mejor por la noche.

5. Protéjase de ataques externos. La presencia de un virus o malware en su dispositivo puede ser malo para este y para usted. Los piratas informáticos y los ciberdelincuentes buscan aprovecharse de las debilidades de su teléfono para robar información personal, instalar malware o incluso hacer que su móvil quede inservible.

Scam Shield de T-Mobile ayuda a identificar y bloquear las posibles llamadas fraudulentas. Con solo descargar la app, puede reducir el riesgo de ser víctima de intentos de phishing. Actualice su teléfono enseguida cada vez que haya una actualización disponible.

Lamentablemente, incluso tomando todas estas precauciones, es posible que se resfríe. En ese caso, se alegrará de tener su teléfono cuidado y listo para buscar su receta de sopa de pollo favorita.

Nissan Z 2024

El Nissan Z 2024 reafirma su legado como un vehículo deportivo que combina estilo, potencia y tecnología avanzada. Este modelo, disponible en las versiones Sport, Performance y NISMO, está diseñado para satisfacer las diversas necesidades de los entusiastas que buscan un manejo emocionante y dinámico.

Con un motor V6 biturbo de 3.0 litros como pieza central, el Nissan Z genera 400 caballos de fuerza a 6,400 rpm y un torque de 350 lbpie desde las 1,600 hasta 5,600 rpm en las versiones Sport y Performance. Este motor puede acoplarse a una transmisión manual de seis velocidades equipada con un embrague Exedy® de alto rendimiento, ideal para los puristas, o a una transmisión automática de nueve velocidades con paletas de cambio, pensada para quienes buscan comodidad y precisión en la respuesta.

La versión NISMO, en tanto, eleva la potencia a 420 caballos de fuerza y 384 lb-pie de torque, optimizando su rendimiento gracias a mejoras en el sistema de enfriamiento y ajustes de softwareen el motor. Sin embargo, esta versión está disponible únicamente con la transmisión automática, configurada para

cambios más rápidos y una experiencia de manejo más deportiva.

El diseño exterior mantiene la esencia clásica del Z, con líneas modernas y aerodinámicas que le otorgan un carácter agresivo y elegante. Los detalles estéticos, como las luces delanteras inspiradas en el modelo original y una parrilla más estilizada, se integran perfectamente con elementos funcionales como

el doble escape y las ruedas de alto desempeño que varían según la versión: de 18 pulgadas con neumáticos Yokohama ADVAN Sport en el Sport, y de 19 pulgadas RAYS en el Performance y NISMO, estas últimas con neumáticos Bridgestone Potenza® S007 diseñados para máxima adherencia.

En el interior, el habitáculo está claramente enfocado en el conductor. La versión Sport

Foto extraida de la web: www.usa.nissannews.com

incluye un panel de instrumentos digital TFT, una pantalla táctil de 8 pulgadas, conectividad con AppleCarPlay® y Android Auto™, dos puertos USB (Tipo A y Tipo C), sensores de estacionamiento y un volante forrado en cuero. Estos elementos crean un entorno cómodo y funcional para el manejo diario o los recorridos en carretera.

La versión Performance añade una experiencia más refinada y tecnológica. Un sistema de audio Bose® de 8 bocinas, una pantalla táctil más grande de 9 pulgadas con navegación integrada y los servicios NissanConnect® con punto de acceso Wi-Fi están disponibles en esta variante. También se incorporan mejoras mecánicas como un diferencial de deslizamiento limitado, frenos deportivos Nissan y pedales de aluminio. Los asientos, calefactados y ajustables eléctricamente, están revestidos en cuero, lo que aporta un toque de lujo sin sacrificar la deportividad.

La tecnología de conectividad se actualiza para el modelo 2024 con la integración de Amazon Alexaen las versiones Performance y NISMO. Esta función permite realizar tareas como reproducir música, hacer llamadas o controlar dispositivos inteligentes del hogar mediante comandos de voz, facilitando la vida tanto dentro como fuera del vehículo.

En el apartado de seguridad, el Nissan Z 2024 ofrece un paquete completo de asistencias al conductor que incluye frenado automático de emergencia con detección de peatones, alerta de punto ciego, advertencia de cambio de carril, alerta de tráfico cruzado trasero, asistente de luces altas y advertencia de colisión frontal inteligente. Estas características no solo mejoran la seguridad del conductor y los pasajeros, sino que también brindan tranquilidad en cualquier tipo de trayecto.

El precio inicial del Nissan Z Sport 2024 ronda los $42,210, mientras que las versiones más equipadas, como la Performance y NISMO, tienen precios más elevados, pero justifican cada dólar invertido con un nivel de rendimiento y equipamiento acorde a su propuesta.

El Nissan Z 2024 se presenta como una evolución cuidadosamente diseñada de este emblemático deportivo. Las tres versiones disponibles permiten a los compradores elegir entre una opción más accesible y funcional, una versión intermedia que combina tecnología y rendimiento, y una variante orientada al alto desempeño en el caso del NISMO. Este modelo representa la unión perfecta entre herencia y modernidad, logrando conquistar tanto a los puristas del manejo como a quienes buscan un vehículo deportivo versátil y emocionante.

Kia Sportage Híbrido 2024

El Kia Sportage Híbrido 2024 se consolida como una propuesta innovadora en el segmento de los SUV compactos híbridos. Este modelo logra destacar por su equilibrio entre eficiencia, diseño y tecnología, siendo una alternativa ideal tanto para la vida urbana como para escapadas en carretera.

Con un sistema motriz compuesto por un motor de gasolina turboalimentado de 1.6 litros y un motor eléctrico, este SUV genera una potencia combinada de 230 caballos de fuerza. Su rendimiento garantiza una conducción ágil y fluida, ya sea en calles de la ciudad o al incorporarse a autopistas como la I-75. La transmisión automática de seis velocidades complementa esta experiencia, proporcionando cambios suaves que maximizan la eficiencia energética y el confort en cada trayecto.

Uno de los puntos más destacados es su consumo eficiente de combustible. Según estimaciones oficiales, el modelo con tracción delantera logra hasta 43 millas por galón en promedio, mientras que las versio-

nes con tracción total alcanzan las 38 mpg. Estas cifras lo posicionan como un vehículo económico y práctico para el uso diario, reduciendo significativamente los costos de operación sin comprometer el desempeño.

En cuanto al diseño interior, el habitáculo del Sportage Híbrido ha sido diseñado para ofrecer comodidad y funcionalidad. Los materiales de alta calidad en los asientos y acabados reflejan una atención al detalle que eleva la experiencia del usuario. Además, el

espacio interior es uno de los más amplios en su categoría, con suficiente capacidad tanto para los pasajeros como para su equipaje, lo que lo convierte en una opción ideal para familias o viajes largos.

El apartado tecnológico está a la altura de las expectativas modernas. La pantalla táctil de 12.3 pulgadas, ubicada estratégicamente en el tablero, integra un sistema de infoentretenimiento compatible con AppleCarPlay y Android Auto, ofreciendo conectividad

Foto extraida de la web:

perfecta con dispositivos móviles. El sistema de navegación y las opciones de personalización añaden un toque de sofisticación y conveniencia. Adicionalmente, el sistema de sonido premium asegura una experiencia envolvente para los amantes de la música o podcasts durante los trayectos.

En el ámbito de la seguridad, este SUV híbrido incorpora avanzadas asistencias al conductor, como el frenado automático de emergencia, la asistencia de mantenimiento de carril y el control de crucero adaptativo. Estas características no solo aumentan la seguridad en carretera, sino que también reducen el estrés de la conducción, especialmente en situaciones de tráfico intenso o largas jornadas de manejo.

En términos de diseño exterior, este modelo presenta líneas dinámicas y modernas que lo distinguen visualmente. La parrilla frontal, junto con detalles estilizados en los faros LED, le otorgan una presencia llamativa sin ser ostentosa. Este equilibrio entre funcionalidad y estética permite que el vehículo se adapte tanto a entornos urbanos como a paisajes más naturales.

El precio inicial del Sportage Híbrido del año

ronda los $28,590, excluyendo cargos adicionales. Esta cifra refleja un excelente balance entre costo y valor, considerando las características tecnológicas y las prestaciones que ofrece este SUV. Además, la opción de tracción total permite a los conductores enfrentar climas más exigentes, como los días lluviosos frecuentes en la Bahía de Tampa, con total confianza.

Respecto a sus versiones anteriores, este modelo trae mejoras significativas en eficiencia energética, integración tecnológica y diseño. Los avances en su motorización híbrida lo convierten en una opción aún más atractiva, respondiendo a las demandas de

conductores que buscan reducir su huella ecológica sin renunciar a un rendimiento robusto.

El Kia Sportage Híbrido 2024 es una opción que combina sostenibilidad, estilo y tecnología avanzada, ofreciendo una experiencia de conducción completa y versátil. Ya sea para quienes priorizan la eficiencia de combustible, la seguridad o el confort, este SUV demuestra ser una solución ideal que se adapta a diferentes estilos de vida y necesidades de manejo. Con su diseño sofisticado y características integrales, se posiciona como un vehículo que realmente marca la diferencia en su segmento.

Saboreando la dulce Navidad

Duranteestasfiestas,lascelebracionessuelentenerlugarenlamesay,portanto,lagastronomíaesunapartefundamentalparalosfestejos…Sobretodo,sielbrocheloponealgunode losdulcesnavideñosmástípicosdedistintosrinconesdelmundo.

BUÑUELOS (MÉXICO)

¿Ha oído hablar de los buñuelos mexicanos? A pesar de su nombre, no debe confundirlos con los buñuelos que se realizan en otros países europeos, especialmente en España, como los buñuelos valencianos (elaborados en las fiestas de Fallas) o los buñuelos de viento (típicos del Día de Todos los Santos o Halloween).

Los buñuelos mexicanos son muy distintos a sus homólogos. Se trata de discos de harina fritos que se sirven normalmente acompañados de azúcar o miel. Su textura crujiente evoca una fusión de sabores navideños más pensada para el clima cálido de México… Porque la Navidad no siempre es invernal.

“BÛCHE DE NOËL” (FRANCIA)

Si es un amante de lo dulce, quizá quiera aventurarte a viajar a Francia esta Navidad o a probar en casa elaborar alguna de las re-

cetas del “Búche de Noël” o “bizcocho de la Navidad”.

Es un imprescindible en la oferta gastronómica del país durante estas fechas, puesto que los mejores chefs y maestros pasteleros hacen gala de sus habilidades culinarias para

elaborar las más exquisitas versiones. Con forma de tronco, inspirado en la antigua tradición de quemar un leño en el fuego en busca de la buena fortuna, se trata de un bizcocho con un peculiar sabor ideal para los paladares más golosos.

El famoso bûclede Noël francés. Foto cedida por Civitatis.

El delicioso Panettoneitaliano. Foto cedida por Civitatis.

“PUDDING” (INGLATERRA)

El pudding inglés, que a su vez ha dado lugar a sus múltiples versiones en el resto del mundo, ha ocupado un lugar de honor en la gastronomía británica desde sus orígenes medievales. Y esto se intensifica más durante la época navideña, en la que este postre elaborado a partir de frutas deshidratadas, como las ciruelas, y algún licor; se vuelve un imprescindible en las mesas de las comidas y cenas festivas. En el pintoresco barrio de Covent Garden (Londres), a veces llevan la diversión al otro nivel con carreras de puddings equilibrados sobre las cabezas de los participantes: ¡El que lo deje caer, pierde! Una tradición que agrega un toque lúdico a la celebración.

ROSCÓN DE REYES (ESPAÑA)

Son varios los dulces que forman parte de la gastronomía navideña española… Pero ninguno es tan

especial como el Roscón de Reyes, que recibe su nombre en honor a los personajes bíblicos que le llevaron oro, incienso y mirra al Niño Jesús. Y es que los Reyes Magos colman de regalos los hogares de los más pequeños la noche del 5 al 6 de enero, día en que el roscón se convierte en un desayuno im prescindible, acompañado mu chas veces de chocolate a la taza. Este exquisito bollo, bañado en agua de azahar y cubierto por frutas escarchadas y azúcar glasso candy, tiene un sabor úni co. Además, puede ir relleno (o no) de nata y, las versiones más modernas, prueban con otras variantes como la crema pastele ra, la trufa o el dulce de leche. Y dentro hay, además, una figurita sorpresa que, según la región, convierte al que la encuentra en el rey de la fiesta o en el que debe pagar el postre.

“LEBKUCHEN” (ALEMANIA)

No podían faltar galletas en es te recorrido por la gastronomía navideña a lo largo del mundo. Y, si se trata de galletas para estas fiestas, las Lebkuchen dulce imprescindible.

¡Feliz

Mapa de ventas realizadas

Navidad y Prospero 2025!

“Gracias por ser parte de mi historia durante más de 12 años.”

angeladiasreator@gmail.com

(941) 726-3728

En España es especial el Roscón de Reyes, que recibe su nombre en honor a los personajes bíblicos que le llevaron oro, incienso y mirra al Niño Jesús. Foto cedida por Civitatis.

De Todo un Poco

Guarden dinero, que viene enero, y enero dura como 80 días.

¿Qué es la Navidad?

— Es la época del año en la que, durante 10 días, recuperas todo el peso que perdiste en un año.

Ramón, ¿te has vuelto loco o qué?

¿Se puede saber por qué has tirado el computador al agua?

— ¡Es que quería ver cómo beben los PC en el río!

Dos argentinos hablando: Fíjate, che, cómo es cierto que Dios es muy humilde.

— Según dicen las Escrituras, nació en Belén... pudiendo ¡haberlo hecho en Buenos Aires!

Jaimito le pregunta a su madre: Mamá, mamá, ¿qué celebramos hoy?

— El nacimiento del niño Jesús. ¿Otra vez? ¡Pero si ya nació el año pasado!

Le dice una mujer a su pareja el día de Navidad: Cariño, ¿por qué no dejas de mirar el reloj?

¿Te aburres con mi familia?

— ¡Para nada! Estoy mirando… el tiempo que llevamos disfrutando...

Una niña se sienta sobre el regazo de Papá Noel para decirle lo que quiere por Navidad: — Querido Santa... si alguien te pide un hermanito, ¡a mí me sobra uno!

Papá, papá, ¿qué me vas a regalar por Navidad?

— ¿Qué te regalé el año pasado? Un globo.

— Pues este año, ¡te lo inflaré!

Autodefinido

Impuesto que se pagaba en el reino de Granada por cada libra de seda En Perú, recado de montar

Preposición

Remedio para cualquier mal

Dios griego del amor

Intelectual, que junto a Friedrich Engels, es el padre del socialismo científico

Toros con el pelaje blanco en la zona genital

¡Qué rápido se pasó el año!

Ni tiempo de adelgazar me dio...

¿Soy yo o en diciembre da más hambre?

Terminación verbal

Dios griego de la guerra

Ciudad francesa

Ver las soluciones en la página 62

Iniciales de Rolando Torrijos

Conjunto de los vasos leñosos de las plantas, por los que pasa la savia bruta

Engañar a alguien, envolverlo en un compromiso

Símbolo químico del litio

Cabeza de ganado Tantalio

Genio pacífico, sosegado y apacible

Señor abreviado del inglés

Pelusa del lino

Pronombre dativo

Nuera de Judá, así como la madre de dos de sus hijos

Estado alotrópico del oxígeno

Símbolo químico del protactinio

Tomás Ortiz

Armadura de madera que sostiene el tablero de la mesa

Prefijo de negación

5 8 7 6 8

9 7 1 3 6 2 8 2 9 3 8 5 1 7 4 1 2 6 3 5 9

ETNOHISTORIA

ANTROPOLOGÍA

COMPLEJIDAD

COMUNIDADES

CONVIVENCIA

ESCRITOS

ESTUDIA

HISTORIA

IMÁGENES

INMIGRANTES

ORIGINARIAS

Sopa de letras

Etnohistoria

ETNOHISTORIA

ANTROPOLOGÍA

COMPLEJIDAD

COMUNIDADES

CONVIVENCIA

ESCRITOS

ESTUDIA

HISTORIA

IMÁGENES

INMIGRANTES

MUJERES

MUNDO

ORIGINARIAS POLÍTICA RAMA

REGIÓN

ESPECIAL NAVIDAD

POR NORA CIFUENTES

Viene de la página 55

Originarias de Núremberg, harán las delicias de los amantes de las especias, ya que cardamomo, jengibre, canela y nuez moscada se entrelazan en armonía. Después, se confitan con naranja y se sumergen en chocolate fundido.

“PANETTONE” (ITALIA)

Seguro que el sabor del Panettone ya lo conocen. Y es que se trata de uno de los dulces más imprescindibles en estas fechas y tiene su origen en Milán, Italia. ¡Ideal para degustarlo tomando un café en el Duomo! Pero también, para la mesa navideña de cualquier lugar. Se trata de un bizcocho de pan estilo brioche, relleno de todo tipo de ingredientes. Los más típicos llevan pasas, frutas o pepitas de chocolate, pero también pueden hacerse con frutos secos u otros ingredientes.

“TARTA LINZER” (AUSTRIA)

¿Y si esta Navidad su regalo fuese un viaje en el tiempo? Para ello, solo necesita un paladar y acercarse a la gastronomía austriaca, concretamente a la de la pintoresca región de Linz.

De ahí procede, y recibe su nombre, la Tarta Linzer, en la que los frutos secos, particularmente las almendras y avellanas son los protagonistas. Además, su sabor único se realza con confituras de frambuesa u otros ingredientes típicos de la zona.

Austria, más allá de su riqueza cultural y la belleza de su decoración navideña, alberga en su gastronomía delicias como esta tarta, que es una de las más populares entre los países centroeuropeos en esta época del año.

“APPLE PIE” (ESTADOS UNIDOS)

Sí, la tarta de manzana estilo americano puede disfrutarse durante cualquier época del año… Pero hay una variedad, en concreto, que cobra especial relevancia en Estados Unidos cuando llega la Navidad.

Elaborada con manzanas GrannySmithsazonadas y troceadas antes del horneado, su festín de sabores es protagonista indiscutible de las navidades neoyorquinas… Y es que toda excusa es buena para disfrutar de un ApplePie.

Imagen del famoso "Apple Pie", tarta de manzana al estilo estadounidense. Foto cedida por Civitatis.

MOTIVACIÓN

POR MARÍA MARÍN

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Pobre y Dichosa o Rica y Desdichada

Imagina que estás vacacionando en un lujoso hotel en las Bahamas. Desde tu habitación gozas de una vista espectacular del mar. Bajas a la playa y mientras tomas el sol te deleitas con la música Calipso y disfrutas de una piña colada.

¡Te sientes dichosa! De repente timbra tu celular y recibes la noticia de que perdiste tu empleo. En esos momento empiezas a sufrir de ansiedad y en medio de un lugar tan espectacular, te sientes infeliz.

Ahora, quiero que imagines otro escenario; estás en un hotelito de baja calidad. La cama es dura, la alfombra tiene manchas y la televisión no funciona.

¡Te sientes miserable! De repente tocan a la puerta. Es un mensajero que viene a entregarte un arreglo floral enviado por el amor de tu vida a quien dabas por desaparecido. En la postal lees: “te amo y te he extrañado”. Saltas de alegría en el colchón duro y en medio de un lugar odioso ¡te sientes dichosa!

Estas dos escenas muestran que tu felicidad no depende de lo que sucede a tu alrededor, puedes estar

en el sitio más desagradable pero si dentro de ti hay alegría, te sentirás en el paraíso, por el contrario, puedes estar en un lugar maravilloso pero si en tu interior hay incertidumbre, te sentirás infeliz.

El factor que determina tu alegría es la forma en la que piensas y la manera en la que reaccionas ante cada situación, donde no importa lo que suceda, tú tomas la decisión de estar en paz y tranquilidad.

No le pongas condiciones a tu felicidad pensando que serás más feliz el día que consigas la pareja ideal, el trabajo perfecto, pierdas 30 libras o tu hijo se gradúe de universidad. Tu naciste con el derecho a ser feliz, esto te pertenece y nada ni nadie puede quitártelo.

Quien es el único que puede robarte la serenidad, eres tú. Hoy mismo puedes tomar la decisión de sentirte plena y satisfecha.

¡Vive el presente¡ Goza de los detalles simples de la vida. Todo lo que necesitas para vivir en un paraíso está dentro de ti.

GUÍA ASTRAL

ARIES: El contacto con personas alegres e inspiradoras ayudará a que se reponga con más facilidad de esa tristeza y desasosiego que le invade desde hace rato. Momento para hacer valer su posición en el trabajo y pedir un aumento. Su número será el 15.

TAURO: Los negocios no atravesarán su mejor momento porque se empeñará en escoger el camino equivocado. Pecará de testarudo y de pensar que todo lo sabe. Escuche a quien quiere asesorarle y sea paciente con cada proceso. Necesitará el amor cerca.

GÉMINIS: Tiempo de pensar en lo que le conviene tanto a usted como a los suyos y abandonar esa furia y ese malestar que le tiene alejado de lo que verdaderamente le hace bien. Conseguirá convencer a quien quiera de lo que se proponga. Su número será el 18.

CÁNCER: No confiará en las personas del sexo contrario y protegerá su relación amorosa de toda persona ajena a su familia y su círculo de confianza. Su autoestima estará baja y dudará de sus posibilidades para enamorar. El desequilibrio emocional podría ser duradero.

LEO: Se verá en el medio de su ángel y su demonio. El bien le atraerá por tradición y el mal por convicción, pero sólo será un sentimiento momentáneo. Aléjese de las compañías que han llegado hace poco y no se deje influenciar con tanta facilidad.

VIRGO: Su carácter superficial y frío no le deja valorar el amor que tiene a su alrededor. Alguien le dará la información que necesita para tomar la decisión correcta sobre un asunto que le tenía preocupado. Su mejor compañía será Aries y su número: el 11.

LIBRA: Estará bien protegido por los astros, así que no dude en seguir sus instintos, porque nada malo le pasará. Su idea del amor será romántica y serena, pero será exigente en su búsqueda. Seguirá pensando en alguien del pasado que ya es inalcanzable para usted.

ESCORPIO: Sufrirá un gran impacto emocional cuando se entere del último cotilleo familiar. No será persona de un solo amigo, pero practicará la lealtad con todas las personas que quiere. Será escaso con sus opiniones y prudente con sus juicios. Su número será el 3.

SAGITARIO: Tenderá a alimentar sus fantasmas del pasado que sólo le traen tristeza y melancolía. Se castigará por no haberlo hecho bien cuando pudo y tanta culpa le impedirá avanzar y disfrutar de lo que hoy tiene a su alrededor.

CAPRICORNIO: Le llevará tiempo entender a los demás y ponerse en su piel, sobre todo en la de una persona en concreto a la que le gustaría ayudar y siente que no encuentra la forma. Será negativo en cuanto a su futuro laboral, pero optimista en su vida personal.

ACUARIO: Su peor pecado será la avaricia y no sabrá cómo evitar esa ansiedad que le hace desear todo lo que ve. La compañía de Leo le traerá buenos recuerdos y lo mantendrá alejado de las tentaciones. Su mayor virtud será la buena disposición a ayudar a los demás.

PISCIS: La transformación de todo su alrededor será un hecho y con ella, modificará sus pensamientos y su forma de actuar ante los demás. No se engañará a usted mismo por más tiempo y asumirá sus responsabilidades sin miramientos. El verde le traerá fuerza.

USTED...

QUE...

A medida que el año en curso llega a su fin, personas de todos los rincones del mundo empiezan a prepararse para recibir el Año Nuevo con los brazos abiertos. Y ese día es algo más que fuegos artificiales y fiesta; también se trata de celebrar las numerosas culturas y tradiciones que hacen que nuestro planeta sea único. Si tiene curiosidad por saber cómo celebran los diferentes países esta ocasión, aquí hemos recopilado una lista de algunas tradiciones fascinantes e inusuales para recibir el Año Nuevo en todo el mundo.

108 CAMPANADAS

El Año Nuevo japonés, u “Oshogatsu”, comienza con una importante ceremonia a medianoche. En esta hora trascendental, 108 campanas resuenan al unísono, simbolizando la erradicación de 108 vicios humanos universales. Este antiguo ritual tiene sus raíces en gran medida en la idea japonesa de que los sonidos reverberantes actúan como un agente limpiador, lavando a las personas de los pecados acumulados durante el año anterior. En vísperas del Año Nuevo, la campana suena 107 veces, y el sonido número 108 señala el auspicioso comienzo de un nuevo año.

COLGAR CEBOLLAS

En la tradición griega, las cebollas son veneradas como símbolos de renacimiento y, para fomentar el crecimiento en el nuevo año, comúnmente se cuelgan en las puertas de todo el país el 31 de diciembre. Asociadas

con la esencia del desarrollo, las cebollas tienen un lugar profundamente arraigado en la cultura griega, que expresa un impulso incesante por echar raíces y prosperar.

LAVARSE LA CARA

El Año Nuevo en Croacia simboliza el nuevo comienzo, una nueva vida. En algunas zonas existen tradiciones específicas en torno a este día. Por ejemplo, en las islas de Vis y Korcula, los niños van por las casas cantando villancicos para desear un buen comienzo de año. A cambio recibirán algo de dinero o dulces. Además, con la llegada del nuevo año, la tradición mandaba lavarse la cara en una palangana que contendría una manzana en su interior y una moneda dentro de ella, con el fin de atraer el dinero y la salud.

VERTER PLOMO

Alemania y Finlandia adoptan un enfoque extraño para las celebraciones de Año Nuevo con la tradición del “Blei Gießen”, o el vertido de plomo. Usando la llama de una vela, la gente derrite pequeñas porciones de plomo o estaño y vierte el metal fundido en agua fría. Se cree que la forma resultante ofrece una visión del destino de una persona para el próximo año, similar al antiguo arte de la taseografía.

HABLAR CON LOS ANIMALES

Rumania tiene una tradición única basada en antiguas creencias agrarias de que los animales solo adquieren la capacidad de hablar el día de Año Nuevo. A menudo se ve a

los granjeros conversando con sus animales y susurrándoles subrepticiamente al oído buenos deseos el 31 de diciembre. Curiosamente, la superstición afirma que descifrar las respuestas de los animales traerá mala suerte, mientras que permanecer inconsciente traerá prosperidad.

CORTAR MANZANAS

La celebración checa de Año Nuevo está marcada por una peculiar tradición que incluye manzanas y adivinación. En vísperas del Año Nuevo, los checos cortan una manzana por la mitad e interpretan su forma para predecir el destino de los presentes. Por ejemplo, un núcleo parecido a una estrella promete futuros encuentros llenos de felicidad y vitalidad. Mientras tanto, un núcleo en forma de cruz sugiere que alguien en la fiesta de Nochevieja puede enfermarse.

COMER 7, 9 O 12 VECES

Otra de las tradiciones más extrañas en Año Nuevo se realiza en Estonia, en donde la gente suele comer siete, nueve o doce veces, ya que todos estos se consideran como números de la suerte.