La Hora del TĂŠ
La Hora del Té
Editorial Hora del Té amoroso. Con mensajes para nuestros compañeros y deseos de felicidad. La Hora del Té Edición No. 16, Septiembre 2013 Ilustración portada: A y A Felipe Uribe Dirección María Teresa Sánchez Diseño y Diagramación Felipe Uribe Equipo Editorial Clima Organizacional
Muchos cambios! en esta ocasión contrastamos la foto donde compartimos casi TODOS en la despedida de la profesora Carmenza, e incluimos el cuestionario de Pivot realizado a la nueva Directora: Dora Ángela Hoyos. Compartimos un texto que si bien, no tiene la receta o el secreto de cómo ser felices, por lo menos nos invita a hacernos responsables de esa felicidad esquiva. En este se puede deducir la felicidad como un estado personal y no algo que dependa del exterior. Invitados todos a ser felices! Y para completar, un Té gramatical para que aprovechemos la riqueza de nuestro idioma, haciendo un uso adecuado de este.
María Teresa Sánchez Comunicadora SIU
Edición No. 16
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T茅 Festivo Los mejores deseos de felicidad para los brujitos del mes de Octubre!!
1 Dufay y su hermosa sonrisa!
12 Felipe nuestro creativo incansable!
Edici贸n No. 16
7 Astrid y la paz que inspira
17 Erika Vega frescura para la Administraci贸n SIU!
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Té para la salud mental Nadie puede hacernos daño Solemos creer que los demás son responsables de nuestro sufrimiento emocional. Pero nuestro malestar interior no es una consecuencia de lo que nos sucede, sino de la interpretación que hacemos del hecho en sí. Los seres humanos no podemos vivir sin relacionarnos con los demás, pero hoy en día dichas relaciones son tan complejas que suelen comportar grandes dosis de insatisfacción y sufrimiento. Así, en mayor o menor medida el conflicto suele ser uno de los rasgos inherentes a la vida de cualquier persona. Conflicto con los padres, con los hermanos, con la pareja, con los amigos, con los vecinos, con el jefe, con los compañeros de trabajo e incluso con personas totalmente desconocidas, con las que de tanto en tanto chocamos al cruzarse por nuestro camino. La ciencia occidental ha demostrado que los pensamientos y las palabras negativas, propias de cualquier discusión o pelea, segregan una serie de hormonas y emociones negativas, que envenenan y desgastan muchísimo nuestra salud. De hecho, esta ponzoña se va acumulando en nuestro interior, debilitando nuestro sistema inmunológico y convirtiéndonos en los perfectos candidatos para entrar de nuevo en combate. Es un círculo vicioso. Si alguien nos insulta, por ejemplo, solemos reaccionar negativa e impulsivamente, sintiéndonos agredidos, dolidos o con miedo por no saber cómo controlar la situación. Pero “esto sólo sucede cuando nuestra mente se identifica con el insulto”. Además, “este tipo de reacciones inconscientes se desencadenan tan deprisa, que creemos equivocadamente que la causa de nuestro malestar procede de afuera, asumiendo el papel de víctima”, asegura la psicoterapeuta Salama, quien actualmente imparte cursos en el centro Psílogo en Madrid. En última instancia, “nuestro malestar no es una consecuencia de lo que nos pasa, sino de la interpretación negativa que hacemos del hecho en sí”.
Víctimas de la ignorancia Aunque la tónica general es culpar a los demás de lo que nos pasa, “en realidad tan sólo podemos ser víctimas de nosotros mismos, de nuestra mente”, apunta esta psicóloga. Así, “la ignorancia de no saber cómo funciona nuestra compleja condición humana es nuestro mayor enemigo”. De ahí la importancia de “trabajar psicológicamente sobre nosotros mismos”, un proceso que coloquialmente se denomina “desarrollo personal”. Y es que frente a ese mismo insulto, también podemos adoptar otra actitud –en vez de reactiva, proactiva– que garantiza nuestra paz interior. Por muy extraño que parezca, “se trata de aceptar el insulto, lo que no quiere decir estar de acuerdo con lo que se ha dicho de nosotros”. Aceptar implica reconocer al otro su derecho de hacer y decir lo que considere oportuno, tal y como nosotros también hacemos y decimos lo que queremos. Así, llegado el
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caso, al lanzar dicho insulto y no haber nadie que lo reciba, la negatividad expulsada se queda en el mismo lugar del que partió: en el interior de su emisor. Por eso, frente a cualquier situación que nos produce tristeza, angustia o enfado, en vez de buscar culpables fuera de nosotros mismos, podemos asumir mayor protagonismo preguntándonos: “¿Qué es lo que no estoy aceptando?” La respuesta nos ayudará a comprender que “aquello que no somos capaces de aceptar es la única causa de nuestro sufrimiento”. Otro ejercicio que puede ayudarnos es empezar a cambiar las frases: “me hiciste sentir mal”, “me pones triste”, “me hacen daño tus palabras”, por: decidí sentirme mal por lo que hiciste, decido ponerme triste por ti, me hago daño con tus palabras… haciéndonos responsables de que el sentimiento negativo llega a nuestras vidas solo si lo permitimos. “Gracias al excedente de energía que genera llevar un estilo de vida sano y saludable, es mucho más fácil dejar de reaccionar impulsivamente y aprender a aceptar lo que no depende de nosotros”, asegura esta psicóloga. Con el paso del tiempo y al ir entrenándonos conscientemente, “llega un momento en que la realidad externa ya no suele provocarnos malestar con tanta frecuencia y regularidad”. En opinión de Salama, “ser capaz de poner en práctica todo esto requiere de un profundo proceso de trabajo personal, que muchos prefieren obviar por miedo a confrontarse a sí mismos, a su mente y a sus pensamientos”. Pero la consecuencia directa de marginar este desarrollo personal es el malestar interior, que indica que estamos interpretando lo que nos sucede de forma egocéntrica y, por tanto, equivocada. Libros recomendados: La sabiduría del Eneagrama, de Don Richard Riso y Russ Hudson (Urano); Transformar la ira en paz interior, de Mike George (Oniro); Un mundo nuevo, ahora, de Eckhart Tolle (Debolsillo); La libertad primera y última, de Jiddu Krishnamurti (Kairós).
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Té con Amor y Amistad NUNY: Tal vez me aleje muchísimo pero igual quiero recordarte que eres mi amiga, la que me conoce tal y como soy, comprende dónde estoy, me acompaña en mis logros y mis fracasos, celebra mis alegrías, comparte mi dolor, y sobre todo a pesar de la distancia, cuando la he necesitado siempre estás ahí. Gracias... Te quiero mucho. Sandra Castillo ______________________________________ Esta va para todos: Para hoy, todos los días, el próximo año... solamente cosas buenas y más. Un abrazo para todos. Feliz día. Jaime Andrés Alzate __________________________________________ Luz Marina Carvajal: "Gracias Profesora Luz Marina por ser un apoyo incondicional en la lucha por defender los intereses de la SIU. Es un placer poder compartir este espacio con personas tan valiosas y especiales como usted." Anónimo. __________________________________________ Respetados y queridos compañeros Que sea este un motivo, para expresarles mis más sinceros agradecimientos por acogerme en esta familia desde hace un año. He compartido con todos y cada uno momentos diferentes, que me servirán para acumular bonitos recuerdos para el futuro y que entonces, darán cuenta de lo especiales que son. Feliz mes del amor y la amistad, pero recuerden celebrarlo a diario!! María T. Sánchez ______________________________________
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Té gramatical
Así mismo, asimismo, a si mismo Hay tres expresiones que se escriben de manera parecida, pero que no debemos confundir: asimismo, así mismo y a sí mismo. Hoy ofrecemos una explicación práctica, que exponga de manera sencilla la forma de escribirlas. 1. Asimismo (en una sola palabra) equivale a también o además: La FLA subrayó asimismo que el alza de los precios del licor estimuló los precios de los estanquillos (‘La FLA subrayó además…’) 2. Así mismo (en dos palabras) podemos parafrasearlo de esa misma manera: Vente así mismo, que tengo la solución (‘Vente de esa misma manera’) Además se puede eliminar mismo sin que cambie el sentido: Vente así, que tengo la solución 3. A sí mismo (en tres palabras) tiene significado reflexivo, es decir, indica una acción que el sujeto realiza sobre sí mismo (en lugar de sobre otra persona o cosa): Comenzó a decirse a sí mismo que esto era una cosa muy seria
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Té con la Directora
Cuestionario Bernard Pivot 1. ¿Cuál es tu palabra favorita? Nobleza 2. ¿Cuál es la palabra que menos te gusta? Resentimiento
6. ¿Cuál es el sonido o ruido que te aborrece escuchar? El sonido de las expresiones de tristeza 7. ¿Cuál es tu grosería favorita? ¡Mierda!
3. ¿Qué es lo que más te causa placer? Un amigo verdadero
8. Aparte de tu profesión ¿que otra profesión te hubiese gustado ejercer? Artes, música
4. ¿Qué es lo que te desagrada? Deslealtad
9. ¿Qué profesión Medicina
5. ¿Cuál es el sonido o ruido que más placer te produce? El sonido de mi música favorita
10. Si el Cielo existiera y te encontraras a Dios en la puerta ¿Qué te gustaría que Dios te dijera al llegar? Bienvenida, vení charlemos.
nunca
ejercerías?
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“Toda persona debe decidir una vez en su vida si se lanza a triunfar, arriesgándolo todo, o si se sienta a ver el paso de los triunfadores”
Thomas Alva Edison Fue un empresario y un prolífico inventor estadounidense que patentó más de mil inventos (durante su vida adulta hacia un invento cada quince días) y contribuyó a darle, tanto a Estados Unidos como a Europa, los perfiles tecnológicos del mundo contemporáneo: las industrias eléctricas, un sistema telefónico viable, el fonógrafo, las películas, etc.