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LA SEGUNDA TEMPORADA DE ‘DE VIAJE CON LOS DERBEZ’ YA TIENE FECHA DE ESTRENO La familia más divertida de la televisión está de vuelta… Nos referimos a la dinastía de los Derbez, quienes regresan con De viaje con los Derbez en su segunda temporada, la cual se estrenará por Pantaya. El servicio de streaming premium en español anunció que los primeros cuatro episodios se estrenarán el 20 de mayo y los últimos tres episodios se lanzarán el 27 de mayo. Si la primera temporada te atrapó con sus aventuras por Marruecos, prepárate, pues en esta segunda entrega la familia, encabezada por Eugenio Derbez, vuelve a salir de viaje, pero esta vez cambian los aviones y las grandes ciudades por un camper y el salvaje oeste. La familia repleta de estrellas incluye a la esposa de Eugenio Derbez, la actriz Alessandra Rosaldo, y a su pequeña y encantadora hija Aitana; a los hijos mayores de Derbez, los actores Vadhir y José Eduardo, y su hija, la actriz Aislinn Derbez, además debutando en esta temporada, la mascota de Eugenio y Alessandra, Fiona, quien es como una más de la familia. La familia de seis explorará los hermosos paisajes del noroeste de Estados Unidos, desde aventuras extremas en el puente Perrine en Twin Falls, Idaho, hasta recorrer las impactantes vistas del parque nacional Yellowstone.
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cómo se hace esto? Bien, lo cierto es que el auténtico secreto reside más bien en desarrollar una reflexión adaptativa y no una rumiación desadaptativa.
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MENTE EN CALMA PARA VER CON MÁS CLARIDAD Tus problemas pueden ser un muro o una puerta, es cierto. Sin embargo, el hecho de alimentar la preocupación excesiva erige las propias bases de esa pared, una pared además que te dejará atrapado en el sufrimiento. Porque cuando no controlas los estados de rumiación corres el riesgo de acabar desarrollando un trastorno depresivo. Vale la pena tener presente una serie de estrategias para que esto no ocurra. Mente en calma para ver con mayor claridad la realidad que me envuelve. No siempre estamos preparados para afrontar un problema. Nadie puede responder ante una situación complicada de manera rápida e instantánea. Por tanto, sentirnos abrumados e incluso asustados al inicio es normal y permisible. Forma parte de la adaptación a la realidad. No debemos juzgarnos por sentirnos colapsados en un primer momento. Debemos darnos tiempo y habituarnos a lo que nos demanda ese problema, esa incertidumbre, ese giro en el camino. Lo esencial es lograr un estado mental relajado. Un ejemplo al respecto, el doctor Mark Beeman de la Universidad Northwester es uno de los máximos expertos en lo que se conoce como “experiencias eureka”, es decir, esos procesos que de pronto nos permiten encontrar la solución a un problema. Si dijéramos ahora mismo que una forma idónea de resolver los problemas es dejando la preocupación a un lado, es posible que más de uno se extrañara. Entonces… ¿la clave de todo estaría en «no preocuparnos» ante los infortunios que nos llegan? ¿Y
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Dicho de otro modo: ante los problemas debemos ser capaces de poner en práctica un tipo de preocupación saludable que nos permita ocuparnos de las cosas y no alimentar la preocupación excesiva (y poco útil). Si señalamos esto último es por un hecho muy importante. Trabajos de investigación como los realizados en la Universidad de Yale por la doctora Susan Nolen nos indican algo que debemos tener en cuenta. Estar atento implicaría que uno se concentra en la tarea que está realizando en ese momento, sin que la mente divague sobre el futuro o el pasado, y sin sensación de apego o rechazo. Esta aproximación produce al individuo energía, claridad de mente y alegría. Además, «estar atento» es una cualidad que puede desarrollarse mediante un entrenamiento adecuado, e incluye, simultáneamente y en cada momento de atención, todas las cualidades. Es decir, tus problemas pueden ser un muro una puerta, es verdad. Pero si no eres capaz de identificar cuál es el problema real, solo verás muros ante ti. Solo a través de una mente relajada se llevan a cabo las conexiones cerebrales más profundas. Esto se traduce en estrategias de respuesta más innovadoras y creativas.
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LO QUE NO SE VIO DEL El mejor entretenimiento para toda la familia Por Fabián W. Waintal Copyright 2021
Por primera vez, la ceremonia se celebró desde la estación central de trenes de Los Angeles, Union Station. Pero ya había aparecido antes, en el cine, con Ben Affleck en 'Pearl Harbor' o el beso de Jennifer Love Hewitt y Ethan Embry en 'Sea Biscuit', además de la estación de policía de 'Blade Runner' o un banco de Miami en 'Catch Me If You Can' con Leonardo DiCaprio y la mansión de Demi Moore en 'Los Angeles de Charlie'. Con el cierre de las salas de cine por la pandemia, la Academia del Oscar tuvo que cambiar las reglas para permitir que compitan aquellas producciones que solo se vieron por plataformas de ‘streaming’. Y en un año donde Netflix, Hulu y Amazon reemplazaron a los grandes estudios de cine, hasta la ceremonia pudo verse también por "streaming" en vivo por Youtube, Hulu o el sitio de la cadena ABC.com (de Disney). Y el sponsor principal de la ceremonia del texto de transcripción para sordomudos (Closed Caption), incluso fue Google. Para asegurarse que ninguno pudiera contagiarse del más famoso COVI19, cada uno de los invitados, incluyendo los más famosos, tuvieron que vacunarse, después de pasar por un mínimo de dos test PCR y una obligada cuarentena de diez días. Eso sí: los resultados de cada test, se conservaron en secreto al nivel de la lista de ganadores del Oscar porque la Academia prometió destruir todos esos datos antes del 10 de Mayo. Netflix sigue sin ganar todavía un Oscar como Mejor Película aunque, era el que más probabilidades había tenido con un total de 36 nominaciones, gracias a las nominadas 'Mank' o 'The Trial of the Chicago 7' además de la Mejor Actriz de Reparto Glenn Close con 'Hillbilly Elegy'. Terminó la noche con siete Oscars en cinco películas diferentes, ganándole a Amazon Studios que apenas se llevó dos premios con ‘Sound of Metal’.
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Frases Destacadas “(El Oscar) Es tan pesado y es tan... frío” Emerald Fennell, ganadora como Mejor Guion Original por ‘Promising Young Woman “(El Oscar) es para quienes conservan la fe y el coraje de conservar la bondad en cada uno de ellos, sin importar lo difícil que es. Es para ustedes, que me inspiran a seguir.” Chloé Zhao, ganadora como Mejor Dirección y Mejor Película por ‘Nomadland’
nia sin cubrebocas y en vivo, la ‘gran’ noche del Oscar perdió la ‘grandeza’ de otros años. Logró hacernos olvidar de la pandemia, sí. Recuperó el íntimo estilo de las viejas ceremonia, sí. Pero en el camino perdió cierta emoción reemplazando la orquesta en vivo por un DJ y los espectaculares momentos de las presentaciones en vivo de los Mejores Musicales nominados que fueron ‘descartados’ antes, en el pre-show, sin poder ‘curar’ al Oscar del virus del aburrimiento.
“Por favor, vean nuestra película en la pantalla más grande que puedan y algún día, muy pronto, lleven a todos los que conocen a una sala de cine, hombro a hombro en ese espacio oscuro, para ver cada una de las producciones de cine representadas esta noche.” Frances McDormand, ganadora como Mejor Actriz, Mejor Película por ‘Nomadland’ (como productora junto con Chloé Zhao). El Peor Oscar de las Recaudaciones Aunque la pandemia no pudo cancelar la ceremonia del Oscar, con el número limitado de salas de cines abiertas, este año pasará a la historia como el ranking de las peores recaudaciones para las películas nominadas. 1) Promising Young Woman US$11.829.570 2) Minari US$10.391.770 3) Judas and the Black Messiah US$ 1.401.900 4) Nomadland US$4.820.720 5) The Father US$ 2.041.130 6) Sound of Metal $173.630 7 y 8) The Trial of the Chicago 7 y Mank, no pasaron por salas de cine tradicionales, al ser exclusivas de Netflix Lo Peor de lo Mejor Detrás de la buena intención de congregar famosos como Harrison Ford, Reese Witherspoon, Halle Berry, Zendaya o Brad Pitt para la presentación de premios y más allá de haber logrado una ceremoModesto • Merced • Turlock • Stockton • Ceres • Manteca • Atwater • Fresno
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Cómo ser mejor cada día...
TUS PROBLEMAS
PUEDEN SER UN MURO O UNA PUERTA: ¿QUÉ ELIGES?
Lo importante de los problemas es no quedar atrapados en ellos. Así, y aunque no lo creas, puedes desarrollar maravillosos recursos y estrategias capaces de ayudarte a abrir puertas y salidas donde otros solo ven muros y alambradas. Tus problemas pueden ser un muro o una puerta y el que sea una cosa o la otra dependerá de algo más que de tu actitud o enfoque personal. Admitámoslo, hay veces en que la adversidad nos llega sin avisar y por mucho que lo busquemos, no encontramos ni el ánimo ni la motivación para encararla. Es decir, no siempre podemos estar al 200 % ante cada desafío que nos llega. Y eso es normal. Aunque lo cierto es que como bien decía Albert Einstein, antes de solucionar un problema lo más importante es entenderlo. Para algo así se necesita tiempo y claridad mental. Por tanto, algo que debemos entender en primer lugar es que no estamos hechos de algoritmos, cables o subrutinas. No somos máquinas, somos personas y sentirnos asustados o impactados por los imprevistos es algo comprensible y habitual. No obstante, nada es tan importante como comprender cada una de nuestras reacciones y tener además en el bolsillo adecuadas estrategias. Nadie llega a este mundo con un manual bajo el brazo con una solución para cada brecha del destino. Vivir es improvisar, probar, errar y volver a intentarlo. Por ello, nos pueden ser de utilidad una serie de estrategias para hacer de los problemas puentes para el avance y el crecimiento.
de todo cruce de caminos se sale o más aún, que toda adversidad tiene su airoso y positivo final. Sin embargo, esta regla de tres no siempre se cumple. Hay situaciones que no tiene solución y ante las que solo cabe la aceptación. Hay vivencias de las que no podemos aprender nada porque lo único que esperamos de ellas es que pasen. Aún así, todos estos eventos son situaciones que nos habilitan en el viaje de la vida. Lo importante es tener presente que siempre estamos obligados a responder ante cada situación nueva o inesperada. NUNCA DEJES DE HABALR CON DIOS Cuando crees que tu vida se ha detenido y el tiempo sólo pasa… Dios espera contigo. Cuando estás sola(o) y tus amigos están muy ocupados, aún para una llamada telefónica… Dios está a tu lado. Cuando has tratado todo y no sabes hacia donde ir… Dios te mostrará el camino… Cuando nada tiene sentido y estás frustrada sin saber hacia dónde ir… Dios tiene la respuesta. Si de repente tu mirada al mundo exterior se hace más brillante y encuentras senderos de luz… Dios te ha susurrado en el oído. Cuando las cosas van bien, y tienes mucho que agradecer… Dios te ha bendecido. No importa si te sientes bien o mal. Dios siempre está contigo y te acompaña en las buenas y en las malas. “No tengas miedo, pues yo estoy contigo; no temas, pues yo soy tu Dios. Yo te doy fuerzas, yo te ayudo, yo te sostengo con mi mano victoriosa.” Nunca dejes de hablar con Dios y contarle tus problemas, pues muchas personas buscan a alguien con quien hablar y desahogarse, sin embargo no hablan con el único que siempre va a escuchar con misericordia y paciencia, sin sacar a relucir tus errores. Busca a Dios de corazón y cuéntale tus problemas, pues El siempre te acompaña y te cuida… lo creas o no… te guste o no… El nunca te abandona…porque te ama.
Tus problemas pueden ser un muro o una puerta: puedes saltarlos o atravesarlos Todo problema tiene dos salidas: o lo afrontas o lo aceptas. Nos encantaría poder decir aquello de que
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THE WATTER MAN Drama familiar sobre un joven llamado Gunner (Lonnie Chavis) que, con el fin de salvar a su madre (Rosario Dawson) que está muy enferma, se escapa de casa para encontrar un mítico personaje llamado “El Hombre del Agua”, pues se rumora que es capaz de engañar a la propia muerte. Con la ayuda de una amiga (Amiah Miller), se embarcan en una peligrosa aventura a través del bosque. Su única esperanza de rescate es el padre de Gunner (David Oyelowo) que no parará hasta encontrarlos.
WRATH OF MAN H (Jason Statham) es el misterioso tipo que acaba de incorporarse como guardia de seguridad en una compañía de blindados. Durante un intento de atraco a su camión, sorprende a sus compañeros mostrando habilidades de un soldado profesional, dejando al resto del equipo preguntándose quién es realmente y de dónde viene. Pronto se hará claro el verdadero motivo por el cual H está buscando un ajuste de cuentas.
ARMY OF DEAD Tras un brote de zombis en Las Vegas, un grupo de mercenarios decide correr el riesgo de adentrarse en la zona de cuarentena para perpetrar el mayor atraco de la historia.
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CHLOE ZHAO La Entrevista Por: Fabián W. Waintal ©
En español al menos, la categoría Mejor Director tuvo que cambiarse este año por 'Mejor Dirección' al tener entre las cinco nominaciones, nada menos que dos mujeres: Emerald Fennell por 'Promising Young Woman' y la ganadora Chloé Zhao con 'Nomadland'. En casi 100 años del Oscar (93 para ser más exactos), solamente cinco mujeres habían sido nominadas antes y solamente una mujer había ganado otro Oscar (la ex esposa de James Cameron, Kathryn Bigelow, con 'The Hurt Locker en el 2010). Las estadísticas no eran muy favorables, pero al momento de votar, fue realmente un triunfo histórico señalar que este año la Mejor Dirección de la Mejor Película, es... femenina. - ¿Qué se siente literalmente haber ganado dos premios Oscar en una misma noche? - Bueno... me siento una persona con suerte... mis padres siempre me enseñaron que es suficiente con ser quien soy y quien soy es sinónimo de un arte singular. Será por eso que siempre traté de mantener mi identidad, rodeándome de gente realmente grandiosa y talentosa, donde pueda sentir su apoyo, para poder compartir momentos como este. - ¿Cómo describiría una ganadora del Oscar el rol de directora de cine, para quienes no saben de cine? - Yo estoy en el negocio de grabar al tiempo. Muchos de nosotros no vamos a estar dentro de diez años, algunos lugares van a desaparecer dentro de diez años. Como cuando pasé por una pequeña ciudad de Nebraska, donde solía haber una estación de tren y hoy solo están las vías y viven apenas cinco personas en el lugar. Es algo que me hizo pensar en la forma que nos gustaría ser recordados. Me gustaría conseguir un mundo mejor, claro, pero tampoco es mi trabajo como directora de cine. Mi trabajo es ir y preguntarle a la gente como es que quieren ser recordados. Por supuesto, siempre existe cierto mensaje político, pero no tiene que venir de mi. Simplemente trato de encontrar ciertas respuestas sobre la espiritualidad
del universo en que vivimos, pero la dirección de cine tampoco tiene que ver con buscar soluciones. - ¿El término femenino detrás del Oscar a la Mejor Dirección cambió algo? - ¿Si cambió la definición de ser mujer en el Oscar? Probablemente no, pero es bastante fabuloso ser mujer este año (Risas). - ¿No suena extraño saber que antes solamente había ganado como Mejor Dirección una sola mujer? ¿Se conocen con Kathyrn Bigelow? - Estuve en una cena grupal con Kathryn Bigelow y soy una ferviente admiradora de ella. Y sí, me encantaría conocerla mejor, si me pasas el email... (Risas) - ¿Y el hecho de ser también la primera mujer nominada como Mejor Dirección, viniendo además de Asia, siendo de otra raza? - Yo me siento con suerte con el solo hecho de ganarme la vida haciendo lo que amo. Y si ganar un Oscar significa que más gente pueda cumplir sus sueños, estoy todavía más agradecida. - ¿Se siente entonces cierto orgullo de inspirar el futuro de otras jóvenes asiáticas que sueñen con ocupar tu lugar? ¿Hasta qué punto afectan también el aumento de crímenes raciales hacia asiáticos, en Estados Unidos? - Yo pienso que para los cineastas asiáticos, todos
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deberíamos mantener nuestra nuestra identidad, contando historias que nos conecten. No deberíamos sentir que hay un solo estilo de cine para contar historias, la idea es conectar a la gente. Es por eso que yo amo tanto al cine. Y como dijo Tyler Perry, espero que podamos parar tanto odio. Eran las seis de la tarde en Los Angeles, cuando el ganador del año anterior con ‘Parasite’, Bong Joon-ho, presentó a los cinco nominados, en su idioma original coreano (y la obvia traducción, claro). Sabiendo que no tenían posibilidades, con solo haber sido nombrados en esa categoría, ya habían ‘ganado’ Thomas Vinterberg con ‘Another Round’ y Lee Isaac Chung con la historia de coreanos de ‘Minari’. David Fincher tenía más posibilidades, detrás de ‘Mank’ y la historia del Oscar que Orson Wells jamás tuvo que haber recibido. Pero el honor de tener dos mujeres nominadas como Mejor Dirección pesó mucho más. Emerald Fennell con 'Promising Young Woman' ya había ganado el primer premio de la noche como Mejor Guion Original. Y el Oscar a la Mejor Directora del año terminó siendo para quien también había ganado antes el León de Oro en Venecia, Chloé Zhao. - ¿Qué es lo que más destaca sobre el triunfo del Oscar a la Mejor Dirección por ‘Nomadland’? - Lo mejor creo que es haber logrado el arte sin demasiado presupuesto. Apenas tuvimos 80.000 dólares para lograr lo que no logran aquellos que tienen un presupuesto de 80 millones de dólares. Y muchas veces, las imperfecciones muestran momentos auténticos como los atardeceres. Lo difícil de sincronizar el sonido con el piano en la sala de edición... Traté de dejar ciertas imperfecciones, como si fuera la textura de un cuadro, porque es lo que me parece que también destacan la luz de una pintura. - ¿Es verdad que los videojuegos fueron una gran influencia para la dirección visual de ‘Nomadland’? - Sí, no te rías, pero es cierto. Me encanta jugar con videogames. No me gustan los de zombies, pero me encantan los videojuegos como ‘Everquest’. Son adictivos. También juego mucho otro que se llama ‘The Trail’. Supongo que la realidad virtual es hacia donde también vamos. Y como directora, creo que es importante estar al día con la tecnología y entender la forma en que el cine se ve afectado por la nueva tecnología, siento que necesitamos evolucionar en el cine para sobrevivir. Como direc-
La Entrevista
Por: Fabián W. Waintal ©
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tora, no quiero saltar del tren, pero pienso que tenemos que entender las reglas, para quebrarlas. - ¿Se puede comparar el glamour de haber vivido una noche de lujo como el Oscar con el simple estilo de vida que propone ‘Nomadland’? - Supongo que mi vida cambió bastante desde que filmamos ‘Nomadland’ y puedo decir que no necesito demasiado para vivir bien. Eso seguro, puedo vivir con mucho, pero mucho menos. - ¿Lo mejor de la noche del Oscar? - Lo mejor fue volvernos a reunir todos los que filmamos ‘Nomadland’. Hacía casi un año que no nos veíamos. Y es la primera vez que nos reunimos también con el resto de la gente que filmó las producciones de cine tan hermosas que fueron nominadas este año. - ¿Cómo se recuerda aquel momento en que subió a recibir el Oscar también Frances McDormand, por ser productora además de ser protagonista, gritando como una loba, cuando ganaron? - El grito como un lobo fue por el mezclador de sonido de nuestra producción, Wolf, que apareció en el memorial. Desafortunadamente lo perdimos hace poco y había sido el editor de sonido de mis dos películas anteriores. Ese grito fue por él. Pero también tengo que decir que el momento más feliz fue poder mostrar que Frances McDormand, como productora y actriz, siempre fue muy abierta y vulnerable. Ella es realmente ‘Nomadland’ y por eso me pone tan feliz que haya ganado también.
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que tuvo en el Clausura 2020 y Guard1anes 2020, en donde hizo 16 y 15 puntos respectivamente, los Xolos firmaron su estadía en el tema del cociente. A su vez, pese a haber conseguido 22 unidades, las cuales lo clasificaron a la repesca del balompié mexicano, Toluca no se salvó de estar en la quema de la lucha porcentual. La situación deportiva que vienen arrastrando los Diablos desde el Apertura 2019 es la principal consecuencia de que el equipo rojo esté involucrado en el tema porcentual con 77 unidades en cuatro campeonatos. Necaxa y Mazatlán se encuentran por encima de los cinco últimos lugares, pero no se deben de confiar. Los Rayos iniciarán el próximo torneo con 80 unidades, mientras que el equipo sinaloense lo hará con 82 puntos. Los equipos que empezarán el próximo los últimos torneos, pero, tras haber sumado campeonato en las primeras posiciones son FÚTBOL un promedio menor a los 20 puntos en los últi- América (135 puntos), seguidos de Cruz Azul mos campeonatos, se unen a esta contienda a y León con 128 unidades. Comienza la liguilla en México Pumas iniciará el tema porcentual con 107 El final llegó para la fase regular en la Liga partir del Apertura 2021. puntos en el sexto lugar y Chivas, con 99 uniBBVA de México, y comnezó de igual forma el dades, se ubicará en séptimo sitio. repechaje de los lugares 5 al 12 de la tabbla general, para definir a los rivales de los primerCade Cowell, joya de San José os 4 lugares en cuartos de final.Las series son: Más allá del brillo de Chicharito Hernández en las dos primeras jornadas de la temporada 5. Santos vs 12. Querétaro 2021 de la MLS, otro jugador de ascendencia 6. León vs 11. Toluca mexicana destacó por su desempeño, aunque 7. Atlas vs 10. Tigres a diferencia del goleador del Galaxy, Cade 8. Pachuca vs 9. Guadalajara Cowell apenas tiene 17 años y es un prospecto interesante en manos del técnico argentino Sin duda son favoritos Santos y León, Atlas puede dar la sorpresa contra unos Tigres que Atlético de San Luis, después de haber cul- de San Jose Earthquakes, Matías Almeyda. Producto de la academia San Jose Earthal parecer, comenzarán una etapa de recon- minado en último lugar de la tabla porcentual strucción con la salida ya confirmada del Tuca y ser acreedor de la multa por 120 millones quakes, Cade Cowell, nacido en Estados Uniferreti. Pachuca y Chivas será un duelo cer- de pesos, iniciará la próxima temporada en dos e hijo de madre mexicana, derrochó todo rado, sobre todo por la forma que encontraron el fondo de las posiciones del cociente con su talento en las pocas oportunidades que ha cero puntos acumulados, por lo que, de nueva tenido en su incipiente carrera. ambos equipos en la recta final del torneo. Cowell fichó con Earthquakes a los 15 Como en los últimos años, Cruz Azul tiene cuenta, su porcentaje será muy volátil. Toluca y Tijuana deben apretar el paso para años de edad, antes de la temporada 2019, una nueva oportunidad de acabar con esa tendencia negativa de perder en el momento no verse involucrados en la multa por el tema y comenzó a ver minutos en la MLS un año después. Incluso marcó un golazo ante Galaxy. clave. América luce sólido, pero se le puede porcentual. ganar. Monterrey es siempre competitivo y ver- FC Juárez, Atlético de San Luis y Atlas fueremos como le va al caballo negro del torneo, on los animadores de este tema en el último año, pero sólo los rojinegros podrán respirar La Franja del Puebla. más tranquilos en el Apertura 2021 y Clausura 2022 ya que los Zorros se ubicarán por Toluca y Tijuana, a pelear la porcentual encima de Xolos y los Bravos caerán hasta la Toluca y Tijuana son los nuevos invitados al penúltima posición con 73 unidades. drama porcentual para la temporada 2021- Desde su ascenso a la Liga MX en el Clausu2022 de la Liga MX. Ambos conjuntos se ra 2011, Tijuana no había estado involucrado habían mantenido alejados de este tema en en temas de porcentaje, pero tras los torneos
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Steve Clifford, es dado de alta
“Es muy joven. Va bien. Y por eso le hablo porque es fácil confundirse cuando uno tiene entre 17 y 20 años creyendo que porque gente habla bien de nosotros ya sabemos todo y no. Hay que apoyar los pies sobre la tierra, ir despacio, reconocer lo que me falta, trabajar con la derecha, con la zurda, controles, juego aéreo. Hacemos pruebas físicas y Cade es el que más salta, pero no ha podido cabecear un balón, eso quiere decir que le falta técnica para cabecear.
NBA Jaylen Brown y Jayson Tatum
Aunque cayeron por 12-119 ante los Portland Trail Blazers en el TD Garden, la mayor preocupación de los Boston Celtics es el estatus del guardia Jaylen Brown, luego de que dejó la duela sin poner presión en la pierna derecha, luego de chocar con su compañero Jayson Tatum con 40.4 segundos por jugar en el encuentro. Brown, quien sumó 16 puntos, 11 rebotes y cuatro asistencias en 35 minutos en la duela antes de la lesión, se mantuvo en el piso con notable dolor por unos segundos y luego se levantó e inmediatamente salió de la cancha hacia al vestidor. El coach Brad Stevens indicó que Brown y Tatum eran evaluado por los doctores del
equipo tras el duelo. Sin embargo, Tatum habló con la prensa y señaló que ese sentía bien. “Ya veremos cómo me siento mañana”, agregó. Las recientes lesiones de Brown y Tatum opacaron un duelo entretenido en el que Blazers y Celtics se combonaron para acertar el 50 por ciento o más en sus intentos de triple, con Portland (36-28), como ganador de sus últimos cuatro encuentros con el apoyo de 33 puntos de CJ McCollum y 26 de Damian Lilard. Sin embargo, en el cuarto periodo, dos jugadas ayudaron a cambiar el momento del juego a favor de Portland: una falta por goaltendind de Tristan Thompson en lo que pareció ser una buena canasta con 7:27 por jugar, y la expulsión de Marcus Smart con 1:56 en el reloj, luego de golpear en la ingle a Jusuf Nurkic.
Steve Clifford, coach del Orlando Magic, cumplió con los protocolos de salud y seguridad y podrá estar de vuelta en la banca para el duelo del miércoles ante los Boston Celtics, informó el equipo. Clifford dio positivo por COVID-19 el 22 de abril. Al día siguiente dio dos negativos antes de volver a dar positivo el 24 de abril y se perdió los últimos cinco juegos del Magic y no estuvo presente en el duelo de este lunes en Detroit, pues el equipo viajó el domingo. Clifford recibió las dos dosis de la vacuna Moderna, la segunda el mismo día en que dio positivo por primera vez. De acuerdo a los protocolos del Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) aún no lo considera totalmente vacunado por, pues no han pasado dos semanas desde que recibió la segunda y última dosis. La semana pasada, el coach dijo a Adrian Wojnarowski de ESPN que no había experimentado efectos secundarios por la vacuna y que era asintomático. Clifford ha lidiado con algunos problemas de salud. En la temporada 2017-18, perdió 21 juegos por problemas causados por falta de sueño, cuando era coach de los Charlotte Hornets. También tuvo que abandonar el juego de Orlando ante los Minnesota Timberwolves en marzo de 2020, tras experimentar mareos
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causados por deshidratación. Tyrone Corbin, coach asistente del Magic, ha asumido el rol interino la banca en ausencia de Clifford.
da por la noticia de la suspensión de Campbell. Campbell está ganando el mínimo de Grandes Ligas de $570,500 esta temporada y perderá aproximadamente la mitad de esa cantidad. “Los Marlins apoyan los esfuerzos continuos de MLB para mantener un campo de juego nivelado para nuestros atletas”, dijo Ng en un comunicado.
NFL
MLB Paul Campbell, suspendido
El pitcher derecho novato de los Miami Marlins, Paul Campbell, fue suspendido 80 juegos, el lunes, luego de dar positivo por un esteroide anabólico en violación del programa de drogas de Grandes Ligas. La suspensión que involucra el fármaco dehidroclormetiltestosterona que mejora el rendimiento fue efectiva de inmediato, dijo MLB. Campbell, de 25 años, una adquisición de la Regla 5 en diciembre de Tampa Bay Rays, dijo que nunca ingirió conscientemente el PED, ni siquiera había oído hablar de él. “Debido al hecho de que no sé el origen de cómo esta sustancia ha entrado en mi sistema, actualmente no tengo una defensa viable”, dijo Campbell en un comunicado.
Matt LaFleur confia en Rodgers
Tres días después de que el descontento de Aaron Rodgers se hizo público, Matt LaFleur, coach de los Green Bay Packers, aún no “logra comprender” la idea de que el actual Jugador Más Valioso d ela NFL considera no regresar al equipo. De la misma forma en que el presidente de los Packers, Mark Murphy, y el gerente general, Brian Guntenkunst lo han indicado desde que Adam Schefter de ESPN reportó la noticia el jueves pasado, LaFleur fue enfático en su deseo de que Rodgers regrese. Sin embargo, el problema no es si los Packers quieren a Rodgers de regreso sino que Rodgers no quiere volver con el equipo. “Lo sé y no puedo ni siquiera llevar a mi cerebro a ese punto por ahora”, dijo LaFleur en relación a la posibilidad de que Rodgers no juegue más para los Packers. “Sólo quiero hacer todo lo que esté en mi poder para asegurarnos que eso no suceda. “No puedo comprender (que Aaron) no esté en Green Bay. Es el punto en el que está mi mente ahora. No sólo amo al jugador sino que me encanta como persona, me encanta trabajar con él a diario; a todos nos encanta, desde los jugadores en ese vestidor hasta el staff de coacheo. Ni siquiera quiero dejar que mi mente lo imagine”, agregó. LaFleur no reveló los detalles de sus recientes conversaciones con Rodgers.
“Desafortunadamente, me he convertido en uno de los muchos atletas, en múltiples deportes, que se presentan al mundo y piden a los miembros del mundo antidopaje que nos ayuden a encontrar respuestas sobre por qué este metabolito continúa apareciendo en los atletas. cuerpos y, en última instancia, les cuesta desvíos significativos en sus carreras”, agregó. Campbell se disculpó por traer “luz negativa” a quienes creen en él. Hizo su debut en las Grandes Ligas esta temporada y tuvo foja de 0-2 con efectividad de 8.74 en cinco juegos y 11 entradas y un tercio. Hizo una Saints reclutaron a Ian Book apertura para Miami, el sábado pasado en Los New Orleans Saints agregaron otro poWashington Nationals, y permitió cuatro cartencial sucesor a Drew Brees al seleccionar al reras limpias en 3 2/3 entradas. mariscal de campo de Notre Dame, Ian Book, La gerente general de los Marlins, Kim Ng, con la selección 133 en general en la Ronda dijo que la organización estaba decepciona4 el sábado.
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Al igual que el propio Brees, Book tendrá que superar el estigma de medir solo 6 pies para tener éxito en la NFL. Pero tuvo marca de 30-5 como titular en Notre Dame, la mayor cantidad de victorias en la historia de la escuela. “Esa ha sido la historia de toda mi vida”, dijo Book sobre su altura. “Sé que no me estoy volviendo más alto. Y Drew Brees pudo hacerlo; hay muchos otros mariscales de campo que que han podido hacerlo”. “Somos jugadores diferentes, pero somos similares en estatura. Y [Brees] les demostró a todos allí y en el mundo que podía hacerlo. Y yo quiero hacer lo mismo, y siento que encajo en ese sistema bien. Ya sabes, esos son zapatos grandes que llenar, no hay duda al respecto, pero ese es un desafío emocionante para mí “. El entrenador de los Saints, Sean Payton, y el gerente general Mickey Loomis, insistieron en que la posición de mariscal de campo “no era imprescindible” en el draft de este año porque tienen un gran potencial de los veteranos Jameis Winston y Taysom Hill. Sin embargo, Payton ha dicho durante años que los Saints están “en el negocio de los mariscales de campo” hasta que la posición se ocupe a largo plazo. Y tanto Winston como Hill están programados para ser agentes libres después de esta temporada.
Ian Book lanzó un total combinado de 5,864 yardas y corrió un total de 1,031 yardas en sus últimas dos temporadas en Notre Dame. Lanzó 34 pases de anotación con seis intercepciones en 2019; 15 touchdowns y tres intercepciones en 2020. Corrió para cuatro TDs en 2019 y nueve en 2020.
Grant Stuard, Mr. Irrelevant
Los Tampa Bay Buccaneers convirtieron al apoyador de los Houston Cougars, Grant Stuard, en el Mr. Irrelevant del Draft 2021. Stuard fue reclutado con la selección global N° 259, la última del sorteo colegial. Durante su carrera colegial en Houston, Stuard acumuló 191 tacleadas, 116 en solitario y 16.5 detrás de la línea de golpeo, dos capturas, cuatro pases desviados, un balón suelto recuperado y un touchdown defensivo. Este es el segundo año consecutivo que la última selección del draft es un apoyador y
también la segunda ocasión en su historia que los Buccaneers eligen en el último turno, la última vez fue en 1993 que tomaron al pateador de lugar Daron Alcorn. Los últimos ocho jugadores elegidos en el último turno global del draft han jugado al menos un partido de la NFL. Stuard se une a una clase del draft de los Buccaneers que incluye a al apoyador externo Joe Tryon (primera ronda procedente de los Washington Huskies), el quarterback Kyle Trask (segunda ronda de los Florida Gators), el tackle ofensivo Robert Hainsey (tercera ronda del Notre Dame Fighting Irish), el receptor abierto Jaelon Darden (cuarta ronda del North Texas Mean Green), el apoyador interno K.J. Britt (quinta ronda de los Auburn Tigers) y el esquinero Chris Wilcox (séptima ronda de los BYU Cougars).
AUTOMOTOR Lo mejor fue salir de Aston Martin
En septiembre del año pasado, Sebastian Vettel y el entonces equipo Racing Point anunciaron su acuerdo para 2021 –poco después la organización también confirmó la permanencia de Lance Stroll. Entonces, Checo Pérez, el piloto con más podios en la historia del equipo, se quedó sin asiento. Nada personal, así es la ruleta de la
F1. El futuro del piloto mexicano era sombrío y no parecía que pudiese seguir en la máxima categoría del automovilismo; el mismo Checo pensaba en tomarse un año sabático y esperar alguna oportunidad en 2022. Meses después, Pérez está metido en la lucha por el campeonato de constructores con la organización de Red Bull (2° con 83 puntos). Aston Martin, la escudería que adquirió los activos de Racing Point, tiene cinco y están séptimos en el mundial de constructores. (Así es la ruleta de la F1). Luego de tres carreras en esta temporada, queda claro que el Aston Martin no es el auto que esperaba Sebastian Vettel. Y quizá el cuatro veces campeón del mundo no es el mejor parámetro para un comparativo. Es Lance Stroll el punto de partida. El joven canadiense, luego de la misma cantidad de grandes premios en 2020, sumaba 18 puntos incluido un sólido cuarto lugar en Hungría. Por su parte, su entonces compañero de equipo aportó 22 más, por lo que Racing Point contaba 40 unidades y era cuarto en el clasificador general –hoy están séptimos con cinco. Una curiosidad: Checo Pérez suma la misma cantidad de puntos en 2021 con Red Bull luego de tres competencias, que el año anterior en Racing Point. Sin embargo, la campaña pasada sumó en las tres fechas y ahora solo
en dos. ¿Qué hay de Vettel? Pues con Ferrari en 2020 acumuló nueve puntos con Ferrari, la mitad de los que tenía Charles Leclerc (y eso que el monegasco se retiró en dos de esas tres primeras carreras). Luego de tres carreras, parece que lo mejor que le pudo pasar a Checo Pérez fue ser cortado. El mexicanoseguirá luchando con Red Bull por el campeonato de constructores –un asiento que se ganó a base de resultados con el Racing Point incluyendo una victoria, incluso cuando ya sabía que no seguiría con el equipo. Otra cosa que Checo hará a lo largo de esta campaña será sacarle una vuelta al Aston Martin de Lance Stroll y Sebastian Vettel. Pudo haber sido Checo el lapeado. ¡Síguenos en La Mejor Magazine!
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-Por Rosalinda Ruiz “Debido Debido a que no hay nada mejor que un tomate maduro recién salido del jardín, se los considera la" verdura "cultivada en casa más popular en los Estados Unidos y son cultivados por más del 90% de los jardineros caseros. Ningún otro vegetal tiene tanta popularidad. Los tomates suelen ser fáciles de cultivar. Son plantas amantes del calor que desarrollan el mejor sabor durante los meses más cálidos, generalmente de junio a septiembre. Cuando el espacio es limitado, las plantas de tomate se pueden cultivar en grandes contenedores. Con pocas plantas generalmente pueden proporcionar suficientes tomates para la mayoría de las familias”.
Además son super versátiles! Los puede utilizar en un sinfín de variedad de platillos como ensaladas, sopas, guisos, parrilladas, salsas y mas. Quiere aprender a cultivar tomates en casa, la respuesta esta en le paquete de semillas! Así es como se mira el reverso de un paquete de semillas, aquí le digo lo que significa esa información, lo cual le ayudara a tener éxito en su cultivo. Esta descripción nos dice un poquito de historia sobre este tomate, como que es un hibrido que ha sido desarrollado para cultivarse en huertos de casa y que ha sido cultivado por cerca de 50 años. También nos dice que los tomates son muy grandes y perfectos para rebanar y consumir frescos. Plantando: comenzemos las semillas en un lugar cerrado y calientito de seis a ocho semanas antes de sacarlas a trasplantar. 10 dias antes de que vallamos a trasplantar nuestras plantas, saquemoslas a un área protejida para que se acostumbren al clima. Estos tomates se deben de plantar ya entrada la primavera, y se recomienda que les pongamos un fertilizante de vegetales cada dos a tres semanas.
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¿Qué mejor que
Profundidad para plantar la semilla: ¼ de pulgada parece ser una profundidad común para plantar diferentes semillas, como las de tomates. Después tenemos el espacio a dejar entre las plantas. Esta distancia, 18-36 pulgadas para estos tomates, es importante para la planta y para la raíz. El espacio entre hileras sirve funciones similares al espacio entre plantas. En el caso de que el jardín este muy grande, este espacio permitirá al jardinero fácil acceso a cada planta para cuidarla, mantener el entorno limpio de otras hierbas y para cosechar los tomates.
(1) Fresh from the garden – Prepared by Susan Giordano, MS, RD, University of California Cooperative Extension, 4800 E. Cesar Cavez Avenue, Los Angeles, California 90022.
La Division de Agricultura y Recursos Naturales (ANR) de Universidad de California prohíbe la discriminación o el hostigamiento de cualquier persona en cualquiera de sus programas o actividades. (Se puede leer la versión completa de la declaración de política antidiscriminatoria en http://ucanr.org/sites/anrstaff/files/107735.doc)Las preguntas sobre la política antidiscriminatoria de ANR pueden dirigirse a: Linda Marie Manton, Affirmative Action Contact, University of California, Davis, Agriculture and Natural Resources, One Shields Avenue, Davis, CA 95616, (530) 752-0495.
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La siguiente información, que es en cuantos días veremos los brotes es importante para saber si nuestras semillas producirán una planta o si hay que volver a plantar nuevas semillas. Madura en: esto se refiere al tiempo que pasara entre el momento que plante la semilla y el tiempo de cosechar los tomates maduros, en este caso son 78 días o alrededor de dos meses y medio
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Por: Ismael López LLEGARON LAS CELEBRACIONES
Sin querer queriendo llegamos otra ves al patriotisimo mes de mayo que además encierra entre sus fechas la mas importante para la continuidad de la humanidad, el día de LAS MADRES, así es, para cuando usted este leyendo esto estará prácticamente celebrando el día universal del trabajo, bueno casi universal pues mientras que en el resto del mundo se observa este día para honrar al trabajador que con su esfuerzo y sudor mantienen el aparato mundial en movimiento para ESTADOS UNIDOS, es un día cualquiera, pues ellos decidieron celebrarlo otro día, o sea unas semanas después, creo lo hacen solo para hacerse notar y no ser parte de la manada, pero en fin allá ellos y sus egos, nosotros lo celebraremos el 1ro de Mayo y luego el 4 de Julio, ¿por qué no? Volviendo al mes de Mayo, el 5 celebramos por todo lo alto la casi gloriosa batalla de Puebla, pues si hondamos un tantito en la historia real -no la que se nos cuenta oficialmente-, nos daremos cuenta que ni fue tan gloriosa, ni fue tan batalla ni fue tan contundente y que al final el triunfo fue dulce amargo, pero estuvo bien que nos lo redactaran de ese modo pues México necesitaba y necesita este tipo de alicientes para seguir de pie, el caso es que el año recién pasado, no se pudo celebrar como se acostumbra aquí en este lado de la cerca, pues por todos es harto sabido que aquí es donde se realmente se sobra valora esta celebración y la razón en verdad que no esta muy clara, esperamos que este año las cosas sean un poco mejor y no permita salir y medio celebra nuestro 5 de mayo, y luego pues sigue el este si glorioso día de las madres en el cual echamos la casa por la ventana en honor nuestras otro hora abnegadas madrecitas, por que las de ahora son luchonas 4x4 y así es como este mes que se nos avecina estaremos de manteles largos con sobrados motivos para festejar.
SIN MUCHO QUE CELEBRAR
A si es la que en realidad tiene muy poco casi nada que celebrar este diez de mayo es la roquera ALEJANDRA GUZMAN, enfrascada en una guerra de papel con su rebelde hija FRIDA SOFIA, y lo que empezó como una desafortunada declaración por parte de FRIDA, se convirtió en un verdadero despapaye de proporciones fenomenales, por el mal manejo de las respuestas por parte de ALEJANDRA y su PAPA, ENRIQUE, me inclino a pensar que respondieron sin consultar con su asesor de prensa, pues si se hubieran moderado en sus
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¿Qué mejor que
declaraciones y mostrar un poco de humildad y sentido común, especialmente por parte de la mama, dándole, mínimo el beneficio de la duda a su hija, como corresponde a cualquier mama que se precie de serlo estoy seguro que las cosas hubiesen tomado un giro muy diferente, pero al descalificar completamente a su hija defendiendo al cien a su papa, quien tiene una reputación de machista mano larga, atrabancado y brabucón, quien además en su momento fue acusado por la misma Alejandra de violencia en su contra, destapo una verdadera caja de pandora, y se vino una avalancha de videos y comentarios donde se muestra a ENRIQUE GUZMAN, como un verdadero patán irrespetuoso en fin que las cosas están cada ves peor para el clan GUZMAN, pues FRIDA se asesoro y prepara una demanda contra su abuelo abusador y los que resulten involucrados en este caso, por eso digo que la Rockera tendrá de todo, menos un feliz día de las madres.
¿CUÁNTO COBRAN LAS BANDAS?
En días pasados me comentaban unas amigas que se lea hacia injusto lo que actualmente cobran por entrar a los bailes masivos que les parece francamente un verdadero abuso los elevados precios de taquilla, y yo les respondí que estaba de acuerdo con ellas pero que en cierto modo la culpa no es de los empresarios ni promotores es más bien del mercado general ya que la calidad que el público y los tiempos exigen cuestan mucho dinero en inversión por parte de los artistas. Empezando por el vestuario, instrumentos mas sofisticados equipo de sonido e iluminación, efectos especiales tales como pantallas gigantes de lead, con una claridad 3d, luces inteligentes y en algunos casos pirotecnia, y todo esto el publico lo exige como un estándar de calidad pues una banda o grupo que no traiga esto se considera que no esta a la altura obligándolos a hacer esta costosa inversión redundando en un aumento en su cotización, y los empresarios organizadores de bailes, inevitablemente le pasan el costo al púbico, como dicen el que exige tiene que pagar, es la ley de la consecuencia, entonces muchachas, les dije, ustedes son las responsables directas de lo que se están quejando, pues en mis tiempos, la entrada a los bailes costaba 7 dólares, así es 7 dólares, pero solo era un grupo internacional uno de medio pelo y uno de casa pues en esos tiempos se les exigía a los promotores a incluir talento local en sus eventos, el sonido para estos grupos era básico sin muchas pretensiones, solo escucharse bien, los gruperos de entonces se vestían súper normal sin aspavientos, y solo cobran 750,00 por tanda, de ¿quien estoy hablando? De BUKIS, BRONCO, TEMERARIOS, FREDDYS, SOLITARIOS, CAMINANTES, etc, etc, de echo el primer grupo que incluyo show audio visual en sus concierto, fueron los bondadosos, súper impresionante para sus tiempos, ellos subieron la vara, obligando a los demás grupos a imitarlos y por supuesto
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ay fue donde las cotizaciones precios se dispararon y los precios de taquilla también, asta llegar a nuestros días, para que se den una idea, empecemos con las bandas que son las mas populares y la mas cotizadas, BANDA MS, EL RECODO, LA ORIGINAL, LA ARROLLADORA, y LA TRACALOSA, unificaron precios 100, mil dólares por show, con duración de entre dos y tres horas dependiendo del publico y del humor de los músicos, los gruperos no se quedan atrás pues LOS ANGELES AZULES, cobran 75mil dólares por show, RAMON AYALA 40mil, por su parte MI BANDA EL MEXICANO, se cotiza entre 22 a 25 mil por concierto, otro que anda carito es
JULION ÁLVAREZ, pues este cachetón cobra 150 mil, los solistas no se quedan atrás es mas, están a la cabeza de los mas cotizados, por ejemplo MARCO ANTONIO SOLIS y el CHAYANE, se cotizan igual nada mas y nada menos que 450 mil por presentación, entonces no es de extrañar que los precios de taquilla estén tan elevados, se tienen que compensar costo, por si les sirve de consuelo, la mayoría de los artistas bajaron considerablemente sus cotizaciones por motivos de pandemia, como para empezar a reactivar el mercado, pero les garantizo que en cuanto esto se encarrere de nuevo los precios de dispararan y estaremos pagando aun mas los boletos para disfrutar de estos artista,,,, bueno yo nomas digo.
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Vivir cadad día con la intención de ser mejores
LOS SENTIMIENTOS NO SE REPRIMEN Claves para lograr una expresión emocional inteligente
hasta su lado más disfuncional y resolvamos la situación del peor modo posible.
En primer lugar, es necesario recordar un detalle: para manifestar nuestras emociones negativas sin perder la razón debemos hacer uso de la ira funcional, adaptada y controlada. Nos referimos a esa comunicación en la que la persona no hace uso del grito, del insulto ni del reproche inútil. Esa donde cada palabra dicha pasa previamente por el filtro del respeto, la calma y la firmeza.
Lo más adecuado en estos casos es planificar previamente qué vamos a decir, cómo decirlo y cuándo decirlo. Este plan nos da la posibilidad de ser más inteligentes, que no necesariamente falsos o artificiales.
Los sentimientos no se reprimen ni se maquillan. Si hay cosas que nos molestan, que nos vulneran y que nos hacen daño, no nos tragaremos esas emociones como quien engulle con la nariz tapada una comida que no le gusta. Sin embargo, no se trata tampoco de responder “al segundo” ante aquello que no nos gusta justo cuando la rabia nos tiene secuestrados. En caso de hacerlo, es muy probable que la ira se nos lleve
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¿Qué mejor que
Para concluir, tal y como hemos podido ver la rabia bien gestionada tiene el potencial de darnos la fuerza que necesitamos para resolver muchas situaciones. Por lo tanto, perder las formas de forma inteligente, respetuosa y asertiva nos da la posibilidad de liberarnos de ese nudo en el estómago, de ese cepo en la garganta e incluso de ese “perro negro” llamado depresión al que Winston Churchill paseó tanto y en secreto durante buena parte de su vida.
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dejar en claro por qué dicen que no. Evitan decir frases como “No creo poder” o “No estoy seguro”. Dicen no con seguridad porque saben que negarse a este compromiso honra sus compromisos anteriores y les permite cumplirlos con excelencia. Vivir cadad día con la intención de ser mejores
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SI NO EMPEZAMOS A SER PERSONAS SEGURAS DE SI MISMASLA IRA
Vivimos en una sociedad orientada a la galería El mundo es como un escenario teatral donde alguien establece qué es lo normativo, qué es lo esperable y lo adecuado para que, sin demorarnos demasiado, los demás nos pongamos a bailar a ese compás. Día a día, y sin que nos demos cuenta, nos convertimos en tristes actores secundarios de historias inventadas: esas que nada tienen que ver con nuestra identidad, con nuestros valores o principios. La felicidad es un elemento crítico de la confianza porque para ser alguien seguro debes ser feliz con lo que haces. Estas personas encuentran la satisfacción en sus propios logros; saben que sin importar lo que diga la gente, nunca se es tan malo o tan bueno como piensan los demás. Para convertirnos en personas mas seguras debemos practicar estos consejos: No juzgan Las personas seguras de sí mismas no juzgan a otras porque saben que todos tienen algo bueno que ofrecer y no necesitan rebajar a alguien para sentirse bien consigo mismas. Saben qué tan limitante es compararse con otra persona y lo cansado que puede ser pasar el tiempo preguntándose si uno es lo suficientemente bueno.
Escuchan más de lo que hablan Las personas seguras escuchan más de lo que hablan porque no tienen nada que probar. Saben que si prestan atención a otros, aprenderán más cosas. En vez de ver sus interacciones como oportunidades de probarse ante los demás, las ven como la herramienta ideal para acercarse a las personas. Este tipo de individuos gustan de imponerse retos a sí mismos y competir, incluso cuando sus esfuerzos sólo producen victorias pequeñas. Estas acciones ayudan a generar receptores necesarios en el cerebro responsables por las sensaciones de recompensa y motivación. El aumento de estos receptores también incrementa la cantidad de testosterona en el cuerpo, lo que impulsa el deseo de superar nuevos retos. Cuando tienes una serie de victorias pequeñas tu confianza se vuelve duradera. Una investigación del Eastern Ontario Research Institute encontró que las personas que hacen ejercicio dos veces por semana se sienten más capaces en el ámbito social, atlético y académico. También tienen una mejor imagen corporal y una autoestima más alta. Lo mejor de todo es que esto no se logró con los cambios físicos que tardan en apreciarse sino con la descarga inmediata de endorfinas que resultan de hacer ejercicio.
Nunca dicen sí a menos de que realmente quieran hacerlo Un estudio de la Universidad de California en San Francisco demostró que es más fácil que experimentes estrés, cansancio y depresión si se te dificulta decir que no. Las personas seguras saben que negarse de vez en cuando es saludable y además tienen la autoconfianza necesaria para
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Las personas hemos nacido con la capacidad de ser agresivos. Sin embargo, eso no nos convierte en malas personas. La rabia nos ha acompañado desde nuestra infancia y nuestra responsabilidad última con ella es utilizarla de forma funcional para defendernos y poner límites.
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¿Qué mejor que
La ira adaptativa y el buen enfado Ana es profesora de instituto y da clases de matemáticas a varios grupos de tercero de la ESO. Además de ser una excelente profesora tiene unas cualidades de liderazgo excelentes para su profesión. Sabe cómo comunicarse con sus alumnos cuando estos no le prestan atención o cuando no rinden como deberían. Es ágil para comunicar, rápida para reaccionar y sabe cómo dar salida a sus emociones para que estas impacten de forma positiva en sus alumnos. Con la energía que obtiene de sus propias emociones consigue animarlos, dirigirlos e inspirarlos a la vez. Sin embargo, todas estas cualidades que Ana demuestra en el aula, no las tiene en el ámbito privado, con su familia y su pareja. Ella es la que hace mil malabarismos para satisfacerlos a todos, ella la que saca horas de donde no tiene y ella la que es incapaz de decir “no” ante cualquier favor, demanda o capricho que le exijan los suyos. Nuestra protagonista acumula ya tal nivel de rabia y frustración que intuye que de un momento a otro la afectará a su trabajo.
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LA INSCRIPCIÓN DE VERANO DE LA ESCUELA ADULTOS DE CERES COMIENZA:
LUNES, 5 de Abril de 2021
Las clases de verano se ejecutarán desde el :
7 de Junio - 1 de Julio
**Los cursos serán de aprendizaje a distancia con lecciones y actividades en casa.**
El horario de verano es el siguiente: ESL (Ingles como segundo lenguaje) Solo clases de A.M: Lunes a Jueves 8:30-11:30 a.m. GED (Ingles y Español) Clases de A.M y P.M.: Martes y Jueves 8:30-11:30 a.m./ 6-9 p.m.
Debido a preocupaciones de salud pública, todas las inscripciones de verano continuarán siendo solo en línea, por orden de llegada. http://ceresadulted.sharpschool.net Oficina se encuentra en: 4295 Central Ave. Ceres Ca. 95307 Para cualquier duda o pregunta, por favor llame a la oficina al (209)556-1557 72
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DJ
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Poemas y Pensamientos ENVIE SUS POEMAS, PENSAMIENTOS O REFLEXIONES
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Oración Por las mamás
(No necesita ser poeta o escritor, simplemente escriba lo que le salga del corazón)
DULZURA
que nos brinda protección. Es la sonrisa tu esencia, que marca la diferencia al entregarnos amor.
Madrecita mía, madrecita tierna, déjame decirte dulzuras extremas.
Nos entibia tu mirada y la paciencia es tu aliada, esforzada en tu labor. ¡Tantas noches de desvelo! tanta lágrima y pañuelo ¡para darnos lo mejor!
Es tuyo mi cuerpo que juntaste en ramo; deja revolverlo sobre tu regazo Juega tú a ser hoja y yo a ser rocío: y en tus brazos locos tenme suspendido Madrecita mía, todito mi mundo déjame decirte los cariños sumos.
¡madre tÚ eres la mejor!
Tantas horas dedicadas con sonrisas dibujadas para hamacar mi soñar. Entre besos, entre abrazos fuiste creando los lazos porque tú eres ejemplar.
GRACIAS Tantas noches, desvelos, pendientes, peocupaciones. miles cambios de ropa. preparacion de comidas, lavado de trastes y otras tantas cosas por las que darte gracias. MADRE
Madre, tú eres la dulzura, tus manos son la ternura, La Mejor Magazine 1640 N st Suite 260 Merced CA 95340 que Info@lamejormgazine.com para anunciarte? 74 ¿Qué mejorE-mail:Info@lamejormgazine.com
Padre de amor, que quisiste hacer a las mamás, colaboradoras tuyas en la hermosa tarea de la concepción y el cuidado de la vida de los seres humanos que con tanto amor creas cada día, escucha nuestra oración. Te pedimos, Padre, por todas las mamás del mundo, para que tomen conciencia de la bella misión que les confiaste, y sepan cumplirla cabalmente, con amor y dedicación, alegría y esperanza, siguiendo el ejemplo de María, la Madre de Jesús, tu Hijo amado. Fortalécelas con los dones de tu amor compasivo y misericordioso, para que puedan ser para sus hijos e hijas, verdaderas maestras y guías en el camino de la vida, y superando con paciencia y vigor, sus limitaciones y dificultades, les den siempre lo mejor de sí mismas con entusiasmo y generosidad. Llena sus corazones con tu ternura, para que puedan secar con ella las lágrimas de sus hijos. Abrázalas fuerte, para que sean capaces de llevarlos con amorosa autoridad por el camino que conduce a Ti. De una manera especial te pedimos, por aquellas mamás que, por diversas circunstancias, viven momentos de dificultad, y se sienten temerosas y sin fuerzas para seguir adelante. Confiamos a tus manos de Padre a las mamás víctimas de la injusticia y la violencia, que en nuestro país y en cualquier lugar del mundo, huyen de sus hogares, para salvar su vida y la vida de sus hijos, con la esperanza de poder construir para ellos un futuro de paz y prosperidad. A las mamás adolescentes que se ven sorprendidas por su precoz maternidad. A las mamás de hijos enfermos o discapacitados que luchan por sacarlos adelante. A las mamás de hijos difíciles. Amén
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El mejor entretenimiento para toda la familia
Roadside Attractions estrenará el trailer de RITA MORENO: JUST A GIRL WHO DECIDED TO GO FOR IT
A lo largo de una carrera de más de 70 años, Rita Moreno desafió tanto a sus orígenes humildes y al racismo interminable para convertirse en una actriz famosa y muy querida, una de las pocas que ha ganado un Emmy, Grammy, Oscar y Tony de nuestra era. Nacida en la pobreza en una granja de Puerto Rico, Moreno y su madre modista emigraron a Nueva York cuando ella tenía cinco años. Después de estudiar danza y de actuar en Broadway, Moreno consiguió papeles como cualquier minoría étnica que necesitaran los estudios de Hollywood, ya sea como polinesia, nativa americana o egipcia. A pesar de convertirse en la primera actriz latina en ganar un Premio de la Academia por su papel de Anita en “West Side Story” (1961), los estudios siguieron ofreciendo a Moreno papeles menores como minorías étnicas estereotipadas, ignorando el talento que había demostrado. RITA MORENO: JUST A GIRL WHO DECIDED TO GO FOR IT pone de manifiesto el humor y la gracia de Moreno, así como las dificultades menos conocidas que enfrentó en su camino a la fama, como el dañino sexismo y abuso de Hollywood, una relación tóxica con Marlon Brando y una grave depresión un año antes de que surgiera como ganadora del Oscar. El talento y la resistencia de Moreno triunfaron sobre la adversidad, mientras rompió barreras, luchó por la representación latina y abrió el camino para las nuevas generaciones de artistas.
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5 de MAYO BATALLA DE PUEBLA
LO MEJOR DEL MUNDO LOCO Detienen a mafioso prófugo tras descubrirlo en YouTube cocinando con su esposa
La Guerra de Reforma trajo consecuencias severas para la nación mexicana, una de ellas fue la crisis económica que orilló al Presidente Juárez a suspender el pago de las deudas contraídas con otros países. Afectados sus intereses Francia, Inglaterra y España enviaron tropas a las costas mexicanas; no obstante, debido a las negociaciones diplomáticas y a la firma de los Tratados de La Soledad, el gobierno mexicano se comprometió a realizar los pagos correspondientes. Por ello Inglaterra y España abandonaron el territorio nacional, sin embargo el gobierno francés no cumplió con lo pactado en los citados tratados y comenzaron una intervención armada en México. El avance de las fuerzas francesas comandas por el General Charles Ferdinand Latrille, Conde de Lorencez, provocó la movilización de las tropas mexicanas. El General Ignacio Zaragoza quien ostentaba el cargo de General en Jefe del Ejército de Oriente, decidió concentrar sus fuerzas en la Ciudad de Puebla y ponerla en estado de defensa, con el objetivo de enfrentar en ese lugar a las fuerzas invasoras. A las 9 de la mañana del 5 de mayo de 1862, con el disparo de un cañón mexicano dio inicio una de las jornadas más gloriosas que registran nuestra historia patria. 5 de mayo de 1862, cuando el ejército mexicano venció al ejército francés en Puebla. Fue la única victoria mexicana ante un “gran imperio” y se volvió “una fecha muy importante en el calendario patriótico mexicano por todo lo que significaba la lucha contra los franceses”. Abraham Lincoln el aliado Durante esa guerra que vivía México, también se estaba llevando a cabo la guerra civil en Estados Unidos. Abraham Lincoln se mostró como el único aliado “en el mundo” del presidente mexicano Benito Juárez durante esa época; y por lo tanto, la mayoría de los mexicanos en EEUU, se aliaron con Lincoln para luchar contra los confederados.
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¿Qué mejor que
El estilista y peluquero español Alexis Ferrer Un miembro de la mafia italiana fue detenido esta semana en República Dominicana tras ser identificado por sus videos en YouTube. Marc Feren Claude Biart, de 53 años, llevaba una vida tranquila en Boca Chica, República Dominicana, donde era conocido por su pasión por la cocina y los videos en YouTube en los que cocinaba junto con su esposa, recetas italianas. Marc Feren Claude Biart, de 53 años, se fugó en 2014, luego de ser acusado de traficar cocaína a los Países Bajos en nombre del clan Cacciola de la mafia ‘Ndrangheta (la organización mafiosa más grande de Italia, que controla la mayor parte de la droga que ingresa a Europa). La policía dijo que atraparon a Biart luego de reconocerlo en los videos de cocina italiana que él y su esposa habían publicado en YouTube. Aunque Biart nunca mostró su rostro, sus tatuajes eran visibles, y la policía pudo identificarlo de esa manera. Las autoridades dijeron que Biart estaba oculto en República Dominicana cuando él y su esposa comenzaron a hacer los videos. Fue detenido por agentes de Interpol en el país caribeño el 24 de marzo, y luego extra-
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POLVO DE
POR SAUL RAMOS
•¡A LA CARCEL!
“Tanto va el cántaro al agua…” Y aunque constantemente se le dijo a la gente a la que se le acercaba un tal Larry Ramos, que tuvieran cuidado porque tenía mañas medio feas, finalmente algunos no hicieron caso y resultaron sorprendidos, incluida Alejandra Guzmán, quien dice que perdió cuatro millones de pesos defraudados por el ahora esposo de Ninel Conde. Existen rumores que una de las razones por las que la Guzmán retiró la demanda contra Larry es porque algo oscuro hubo en su relación que, obviamente fue más allá de una relación de negocios y en la que estuvo inmiscuida la “chica del escándalo”, como se le ha dado por llamar a Frida Sofía. Sin embargo, Larry Ramos, esposo de Ninel Conde, fue detenido por las autoridades de Estados Unidos y acusado de un fraude millonario contra varias personas que acordaron no “llegar a ningún acuerdo” con este personaje que al parecer vivía precisamente de eso, de sorprender a incautos, hasta que se dio cuenta que hasta algunas artistillas podían pasar a su grupo de sorprendidas. Se ha sabido que Ramos, engañó a Alejandra Guzmán y se quedó con varios millones de dólares, pero la intérprete prefirió retirar la demanda por un “supuesto” acuerdo con el esposo de Ninel, pero había aún más. Se reveló que la detención de Larry Ramos fue gracias a una investigación que hizo la FBI que tiene varias denuncias en su contra por fraude. Se cree que si Larry Ramos paga una fianza podría salir de la cárcel, sin embargo, tendría que permanecer en Miami hasta que se lleve a cabo el juicio y se determina su condena. Uno de los acusadores del pseudo empresario, es el señor Guillermo Carvajal, quien hace tiempo trabajó
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¿Qué mejor que
junto a Alejandra Guzmán y a quien también defraudó Larry Ramos, contó algunos detalles de la detención del esposo de Ninel Conde: “Hoy lo que tenemos de alegría es que este individuo ya no puede seguir engañando. Este señor ya no tiene posibilidad alguna de seguir timando gente”. Guillermo Carvajal aseguró que la investigación determinó que Larry Ramos hizo un fraude a varias personas por cerca de 22 millones de dólares y que el caso ya es criminal. Lo que es una realidad es que Larry seguramente se saldrá con la suya pues al parecer las pruebas en su contra no son muy convincentes, pero lo que es real es que hay gente que se acerca al medio del espectáculo para aumentar su mercado de fraudes y de otras muchas cosas más. Es importante mencionar que Ramos no es el primero que sorprende a artistas o allegados a ellos, pero como saben, nadie aprende hasta que le pasa. Cuidado con los Larrys que andan por ahí tratando de sorprenderlo.
•¡HASTA LLORÓ!
¿Ahora resulta? Don Enrique Guzmán se ha defendido de la acusación de su nieta de supuesto abuso y ha llevado a los programas su imagen de hombre mayor respetuoso y sensible al llegar hasta el llanto con su “amiga” Paty Chapoy y hasta decirle: “Tú me conoces”… No sabemos si como publicidad o como un ardid para salir del escenario escandalosos, pero Guzmán decidió cancelar una serie de conciertos que daría en línea, pues confiesa que no tiene cara para decirle algo a su público. El argumento de Enrique es que no se siente bien como para enfrentar a la gente y mucho menos para
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cantar, que es algo que disfruta mucho, pero ante la situación y semejante acusación, prefiere hacerse un lado “hasta que las aguas vuelvan a su cauce”… Pero aquí es donde dudamos si realmente hay pena o arrepentimiento o cualquier otra cosa porque aclaró que recibió apoyo de su propia hija, Alejandra, que dicho sea de paso, es la mamá de la acusadora del cantante. La situación es tan delicada, que el cantante reconoce que no sabe qué hacer, qué postura tomar, y justamente eso es lo que lo tiene angustiado. Lo que es una realidad es que la familia Guzmán Pinal son muy dados a los escándalos y luego dejar que se enfríe to y luego retomar las carreras con más fuerza. Quizás les hacía falta un poco de publicidad tanto al cantante, pero especialmente a Frida, quien se presenta como “modelo” pero que en realidad nunca ha hecho una gran carrera, sino simplemente aprovechar los momentos para conseguir algunos trabajillos. Pero ahora si se fue en grande porque mientras todo se aclara, muchos creen que don Enrique si es culpable y hasta se acusa a Alejandra de descuidar la educación de su hija por dedicarse a su vida personal y ahora se ven los resultados. Sorprende que haya tanto silencio familiar alrededor del escándalo porque normalmente son muy dados a las aclaraciones, pero seguramente será el tiempo el que aclare las cosas y mientras tanto, los medios de comunicación les dedican grandes espacios para hablar de la familia Guzmán Pinal.
de copiones que se encuentran en la parte de abajo. El número de personas que no aprovechan sus talentos es mucho más que el número de personas que aprovechan los talentos que apenas tienen. Comience a aceptar la forma en que Dios lo hizo. Demasiadas personas hacen que sus vidas sean cementerios donde entierran sus talentos y dones. Estas habilidades son como depósitos en nuestras cuentas personales y nosotros somos quienes determinan el interés. Cuanto más atención e interés les damos, tanto más valiosas se vuelven. La copia se adapta al mundo, pero el original trata de adaptar al mundo a sí mismo. No se requiere de una mayoría para realizar un cambio; sólo se requiere algunos originales con determinación y una buena causa. Estoy de acuerdo con el viejo adagio que dice: «Usted es el único en toda la creación que tiene su conjunto de habilidades. Usted es especial. Es raro. Y en toda rareza existe mucho valor». Cada uno de nosotros tiene su forma única de ser. No existen precedentes; usted es el primer usted que ha existido. Es la persona mejor calificada del mundo para hacer lo que ha sido destinado a hacer. John Mason es autor de varios éxitos de librería, es ministro, asesor de escritura y conferencista, y es fundador y presidente de Insight International. UN ESPACIO PARA LA REFLEXION: El que desprecia a su prójimo carece de entendimiento, Pero el hombre prudente guarda silencio… Y hasta la próxima…
•FÁCIL DE RECONOCER
¿CUÁNTAS PERSONAS SOBRESALIENTES conoce usted que tienen muchas características distintivas y únicas? Son diferentes. Creo que uno de los elogios más grandes que usted puede recibir es cuando alguien se le acerca y le dice: «Usted es diferente». No estoy sugiriendo ser raro por simplemente ser raro. Sea usted mismo y se va a destacar. No sea como un flan viviente. Lo que dijo Eric Hoffer es verdad: Cuando la gente tiene la libertad de hacer lo que quiere, por lo general se imitan los unos a los otros. El hombre es la única creación que se rehúsa a ser lo que es. No se deje impresionar por otras personas y trate de copiarlas. Nadie puede ser como usted tan eficiente y efectivamente como usted mismo. Una de las cosas más difíciles en cuanto a subir por la escalera del éxito es pasar a través de la multitud
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Conoce detalles que te harán ser más sano
¿QUE ES UN EQUIMOMA? Un moretón o hematoma es una marca en la piel causada por la presencia de sangre atrapada debajo de la superficie de la piel. Ocurre cuando una lesión rompe los vasos sanguíneos pequeños, pero no rompe la piel. Estos vasos se abren y dejan salir la sangre por debajo de la piel. Los moretones o hematomas suelen ser dolorosos e hinchados. Los hematomas pueden ser en la piel, un músculo o un hueso. Los hematomas óseos son los más serios. La desaparición de un hematoma puede llevar meses, pero la mayoría dura aproximadamente dos semanas. Comienzan de un color rojizo, luego se tornan azul violáceo y amarillo verdoso; antes de volver a la coloración normal. Para reducir los hematomas, coloque hielo sobre el área lesionada y elévela por arriba del nivel del corazón. Consulte a su médico si considera que tiene hematomas sin motivo o si parece haber una infección.
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¿Qué mejor que
Sangrado dentro de la piel El sangrado dentro de la piel puede ocurrir a partir de vasos sanguíneos rotos que forman diminutos puntos rojos (llamados petequias). La sangre también se puede acumular bajo el tejido en zonas planas más grandes (llamadas púrpura) o en una zona con hematomas grandes (llamada equimosis). Consideraciones Aparte del hematoma o moretón común, el sangrado dentro de la piel o las membranas mucosas son una señal muy significativa y siempre lo debe revisar un proveedor de atención médica. El enrojecimiento de la piel (eritema) no debe confundirse con un sangrado. Las zonas de sangrado bajo la piel no se vuelven más pálidas (blanquean) cuando se presionan, como sucede con el enrojecimiento del eritema.
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Vivir cadad día con la intención de ser mejores
No podemos olvidar que la inmunidad al flagelo de la tristeza o la desesperanza, se consigue aprendiendo a querernos a nosotros mismos. Solo entonces celebraremos nuestro propio yo sin miedos ni reservas.
LA GENTE SÓLO TIRA PIEDRAS
A UN ÁRBOL CUANDO TIENE FRUTAS
Desafortunadamente siempre te vas a encontrar con gente envidiosa, gente que va a querer ser como tú, que van a querer arrebatarte todo lo que tienes. Gente que intentará involucrarte en problemas, hacerte sentir mal o humillarte. Y lo único que tú tienes que hacer es ignorar las acciones y palabras de esas personas, pero al mismo tiempo cuidarte mucho, de personas así todo mal se puede esperar. Recuerda que…la gente solo tira piedras a un árbol cuando tiene frutas.
Aunque salgas a cazar peces grandes, no desprecies el caracol. Cuando vayas detrás de grandes oportunidades, procura no menospreciar las pequeñas oportunidades que se presenten. Recuerda que todo cuenta.
Los pájaros cantan no porque tienen respuestas, sino porque tienen canciones. Proverbio Chino Evita dar tu opinión, cuando desconozcas un tema. Que no te de vergüenza quedarte callado o decir que no conoces al respecto, aunque a veces es preferible solo escuchar y después investigar, a nadie le hace daño aprender algo nuevo. En medio de esta dinámica entre lo que doy y lo que espero recibir a cambio, la persona se olvida de algo muy simple: de vivir. Nuestra existencia no se basa en esa economía de afectos de tanto ofrezco tanto recibo. En medio de ese apego enfermizo hacia los demás está nuestro propio ser, ese que espera ser apreciado, liberado y reconocido por uno mismo.
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EXPRESAR LAS EMOCIONES
NEGATIVAS DE FORMA INTELIGENTE ES GANAR EN SALUD
Expresar emociones negativas cuando las sentimos no significa perder la razón. Porque enfadarse, decir “basta, hasta aquí he llegado”, reaccionar frente a quien nos quiere sumisos, predecibles y callados es una reacción saludable y hasta necesaria. Nuestro temperamento, al fin y al cabo, tiene pleno derecho a desbordarse de vez en cuando para permitirnos expresar, para dejarnos canalizar estas emociones negativas. Cuentan los biógrafos de Winston Churchill que el célebre primer ministro británico había heredado el liderazgo y el aplomo victoriano de su padre. De su madre tenía la testarudez, la energía y una innata capacidad de seducción. Sin embargo, tal y como el propio político dijo más de una vez, su familia se caracterizaba también por tener un peculiar escudo de armas que también él llevó con resignación en los sótanos de su mente: la depresión. La ira es problemática solo si es muy intensa, frecuente e irracional. Gestionada con inteligencia puede ser nuestro mejor canal para resolver ciertas situaciones Su “perro negro”, como Churchill la llamaba, rondaba las intimidades más profundas de su vida. De cara al exterior era ese hombre enérgico y de férreo carácter que fue capaz de evitar que Gran Bretaña sucumbiera ante el nazismo, él que destacó por ser un gran periodista y que alcanzó incluso un nobel de literatura. Sin embargo, de puertas hacia dentro toda la tensión acumulada, las contradicciones y las ansiedades quedaban engullidas como piedras, como losas que digerir una a una y en riguroso silencio. Porque el político tenía pleno derecho a perder las formas de vez en cuando para demostrar coraje y energía, pero el hombre se escondió siempre junto a su “perro negro”, sus libros y sus infinitas botellas de brandy…
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Si hay algo que nos ha enseñado nuestra sociedad de forma equívoca es que hay emociones buenas y emociones malas. De hecho, si decimos en este mismo momento que el enfado, la rabia y la ira son saludables es muy posible que más de uno vea cierta contradicción en el enunciado. ¿Cómo puede ser buenas una serie de emociones relacionadas tradicionalmente con la agresión, la disputa o incluso la violencia? Bien, este tipo de atribuciones tan comunes entre la población son un ejemplo más de nuestra falta de competencia en materia emocional. Porque si hay algo que debemos tener claro es que “no hay emociones buenas y malas”. Aún más, si cometemos el error de reprimir, tragar o disimular nuestros enfados o nuestra ira lo que conseguiremos a largo plazo, además de una indigestión emocional, es que las emociones a las que llamamos “positivas” pierdan su intensidad. Tenemos pleno derecho a expresar las emociones negativas. Eso sí, lo mejor es que lo hagamos con inteligencia y asertividad. Concedámonos permiso para demostrar nuestra rabia y nuestra ira ante todo aquello que nos cause contradicción, molestia o enfado. Porque el hecho de que estas emociones se asocien al malestar no significa ni mucho menos que “sean malas”. Aún más, lo que conseguimos con ellas es algo muy necesario para nuestro bienestar psicológico: hacernos valer y resolver conflictos para poder adaptarnos mucho mejor a nuestros contextos.
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