20 minute read
Instagram ataca a l’autoestima
Instagram sap que l’aplicació ataca l’autoestima d’una de cada tres adolescents
“Instagram empitjora els problemes d’imatge corporal en una de cada tres adolescents”. Aquesta és una de les principals conclusions dels estudis interns que Facebook, propietària de l’aplicació, està fent des de fa tres anys sobre els efectes en els usuaris i als quals ha tingut accés el Wall Street Journal. A l’informe del 2019 ja s’advertia que “Instagram pot canviar la manera com les dones es veuen a si mateixes” mentre que el 2020 concretava que un 32% de les noies deien que “Instagram les feia sentir malament amb el seu cos” i culpaven l’aplicació de l’augment de l’ansietat i la depressió.
Advertisement
Facebook no ho fa públic
La companyia de Mark Zuckerberg admet, en l’àmbit intern, que són la causa de problemes greus entre els joves, però públicament els minimitza i es nega a publicar els estudis al·legant que són dades de la seva propietat i que en ells s’obtenen resultats contradictoris. Assegura que l’aplicació aporta molts beneficis entre els joves i fins i tot ha defensat la creació d’un Instagram per a infants menors de tretze anys.
Facebook, propietària de l’aplicació, minimitza els problemes recollits en els seus propis estudis i es nega a fer-los públics.
100.000 milions d’ingressos
Segons dades facilitades pel Wall Street Journal, la xarxa social ingressa 100.000 milions de dòlars anuals. Més del 40% dels seus usuaris tenen menys de vint-i-tres anys i 22 milions d’adolescents nordamericans accedeixen cada dia a Instagram. Per contra només 5 milions adolescents fan servir Facebook. De mitjana passen un 50% més de temps a Instragram que a Facebook.
La Torre De Barcelona
QUALITAT DE VIDA A PROP DE BARCELONA
Portamar residencial, S.L Avenida 341, 14 08860 Castelldefels –Tel: 936645530
www.portamarresidencial.es
Consells per al control efectiu del pes
–SALUT–
A vegades sents que, per molt que facis, no arribes a baixar aquests quilos de més (sobretot si ets dona i ja passes dels 50 anys...). Per això, demanem a Amil López, nutricionista, doctora en farmàcia i directora de Dieta coherent, que ens ofereixi ajudi amb alguns consells.
1. Consumeix diàriament
dues racions de verdures
i hortalisses (una d’elles en forma d’amanida) i dues o tres racions de fruita de temporada, combinada amb dos tipus de fruits secs no torrats. 2. Consumeix cereals integrals. 3. Inclou tres vegades a la setmana llegums i dues vegades a la setmana peixos blaus rics en Omega 3. 4. Limita a una vegada per setmana el consum de carns vermelles i evita les processades - hamburgueses, mandonguilles, salsitxes i embotits -. 5. Evita la mantega, la margarina, la nata, les begudes ensucrades, la brioixeria industrial, les postres industrials i el sucre de taula. 6. Utilitza l’oli d’oliva verge extra com a principal grassa - quatre cullerades al dia -. I el sofregit de tomàquet - preparat a foc lent amb oli, all, ceba, porro i tomàquet -, o el pesto d’alfàbrega com a úniques salses. 7. Oblida’t de l’alcohol i, com a molt, pren una copa de vi negre durant el menjar del cap de setmana. 8. Pren-te un te detox després dels menjars principals. La guaranà estimula la pèrdua de greix i augmenta la sacietat. El te verd activa la pèrdua de greix, i alenteix l’absorció de greixos i hidrats de carboni. L’ortiga francesa és diürètica i elimina toxines a través de l’orina. I la menta i el gingebre lluiten contra la inflamació i eviten la sensació constant de fam.
9. Pren cafè sol, sense sucre ni edulcorants, dos o tres al dia com a molt.
10. Satisfà el teu paladar llaminer amb aliments rics en fibra i antioxidants: coco, xocolata negra, fruits secs o fruita fresca i de temporada. Et donem alguns consells i recomanacions perquè puguis adaptar la teva rutina de cura facial, i recuperar la vitalitat de la pell durant la tardor
Hidratació i vitamina C
La pell necessita cures diferents durant el matí i a la nit. A primera hora requereix antioxidants, i abans de dormir transformadors, per a així poder regenerar-se. Això sí, en els dos casos el més important és la hidratació. Per això, et recomanem que, tant per al dia com per a la nit, utilitzis una crema amb àcid hialurònic.
La vitamina C també és important introduir-la en la nostra rutina, ja que preveu l’oxidació i li retorna la lluminositat a la pell.
Protecció solar
Sabem que és un tema que repetim fins a l’avorriment, però és molt important! Encara que a l’estiu les radiacions solars són més agressives, gaudim del sol durant tot l’any. Per això és important continuar aplicant crema solar cada dia.
L’exfoliació
És cert que a l’estiu ens mostrem més reticents a l’hora d’exfoliar-nos, ja que com hem dit estem exposades a condicions climàtiques que poden comportar irritacions. Però exfoliar la pell és necessari per a assegurar la seva regeneració. I, moltes vegades, el problema és que mai realitzem aquest procés, o el fem molt de tant en tant. Això sí, compte, perquè exfoliar en excés també és perjudicial.
Vigila les taques
Les taques que ens trobem després de l’estiu, encara que hi ha de molts tipus, acostumen a ser els lentígens solars, un tipus de taca que surt per l’exposició solar a partir dels 30 o 40 anys. La tardor és un dels moments més adequats per a tractar aquest tipus de taques, amb pulsacions de llum per a aconseguir difuminar-les.
bellezaactiva.com / AMIC
Retocs d’estètica per millorar la salut emocional
Segons la Universitat de Califòrnia, els tractaments de medicina estètica poden influir en el benestar emocional de la persona
Més enllà de l’aparença física, un retoc estètic pot repercutir positivament en la salut emocional i la confiança d’una persona que patia traumes relacionats amb el seu cos.
Això pot influir en el desenvolupament personal i en com aquests pacients es relacionen amb els demés.
Identificar-se amb el propi cos
La investigació, publicada a la revista científica Aesthetic Surgery Journal, revela que passar per un procés mèdic per millorar estèticament una part del cos no només contribueix a que la persona es vegi millor a sí mateixa, sinó que, a més, es pugui sentir millor internament i passar d’estar incòmode constantment a identificar-se positivament amb el seu cos.
L’estudi va treballar amb subjectes que, en una escala de 100, van afirmar que el seu benestar psicològic va millorar exponencialment, passant d’una puntuació de 62,8 (abans de la intervenció quirúrgica) a un 82,7 després d’haver “arreglat” la part del seu cos que els causava inseguretats.
Confiança i habilitats socials
A més, els pacients afirmen haver millorat la seva confiança i habilitats socials gràcies a la intervenció estètica. Si abans el seu “problema” els causava rebuig cap a un mateix i un cert aïllament social, després d’haver-se operat, els pacients començaven una nova vida social amb molta més confiança.
Així doncs, aquest estudi pretén posar llum sobre el fet que identificar-nos amb el nostre aspecte físic és un fort condicionant a l’hora d’establir una relació sana amb el nostre cos i d’aportar-nos benestar i equilibri psicològic.
Per tant, es pot afirmar que les intervencions d’estètica tenen una directa relació amb el pla emocional dels pacients.
En aquesta línia, els experts suggereixen que, a l’hora de determinar l’efectivitat o necessitat d’una intervenció quirúrgica d’estètica, no només s’han de tenir en compte els resultats estètics, sinó també els aspectes psicològics.
Més enllà de l’aparença física
La doctora Consuelo Barroso, especialitzada en Medicina Estètica i Cirurgia Plàstica, senyala que “en els últims anys, s’ha reconegut i demostrat que els beneficis de sotmetre’s a un tractament mèdic estètic van molt més enllà de l’aparença física i que poden ajudar a una persona a sentir-se molt millor amb qui és”.
La Torre De Barcelona
INDIBA, El equipo de radiofrecuencia líder en el mercado
Ahora en ANA GELI a un precio excepcional! Pruébalo Ya!
• Resultados visibles desde las primeras sesiones • Tratamientos sin dolor (sesiones que aportan bienestar integral)
Promoción especial T. 934 185 895
Alivio de lumbalgias, cervicalgias, dolores crónicos (artrosis, artritis, fibromialgia...), eficaz recuperador muscular para deportistas!
Antiedad facial efecto lifting, reafirmante, mejora de bolsas y ojeras...
Modela la silueta, anticelulitis, antiestrías, reafirmante de tejidos y busto...
Una noia descobreix als 19 anys que els seus pares no són els seus pares biològics
Els hospitals sovint cometen errors, però hi ha casos en que aquests errors poden canviar de forma dràstica la vida d’una persona i que aquesta no se’n adoni fins passats molts anys.
Errors que no tenen cap seqüela física, però si psicològica. Segons ha explicat la CCMMA, dues nenes van néixer amb només cinc hores de diferència a l’antic Hospital San Millán de Logronyo.
Totes dues van haver d’anar a la incubadora. I després van tornar amb la seva família, o això és el que tothom es va pensar. Ara s’ha sabut que, en realitat, les van intercanviar, segons ha avançat el diari La Rioja. La noia que ha denunciat els fets demana al govern de La Rioja tres milions d’euros de compensació.
Tres milions d’euros
La consellera de Salut i portaveu del govern riojà, Sara Alba, ha atribuït els fets a un “error humà” i ha remarcat que “els sistemes d’identificació” d’abans “no tenien tant detall com ara”. També ha dit que no s’ha aconseguit identificar qui va cometre l’errada. La noia que ha denunciat els fets demana al govern de La Rioja tres milions d’euros de compensació.
Un cas del 2017
El cas ve del 2017. La noia no va viure mai amb els pares als quals la van lliurar, sinó que la va criar la seva àvia (que en realitat era l’àvia de l’altra nena).
Aquesta dona en va aconseguir la tutela i, el 2017, va presentar una demanda d’aliments contra el pare de la menor, perquè es fes càrrec dels costos de la criança que li pertocaven.
La Torre De Barcelona
Hi ha un centre DomusVi per poder tenir-los a prop teu:
Residència per a gent gran Bonanova
C/ de Calatrava, 83, 08017, Barcelona
932 53 49 40 Residència per a gent gran Claret
C/ Sant Antoni Maria Claret, 200, 08025, Barcelona
934 46 33 20 Residència per a gent gran La Salut Josep Servat
C/ Antequera, 8- 18, 08024, Barcelona
932 85 75 12 Residència per a gent gran Regina
Passió per cuidar la nostra gent gran.
En DomusVi, cuidadors i residents estem vacunats i protegits. Continuem sent fidels a la nostra gran passió: atendre la nostra gent gran amb la professionalitat, la dedicació i l'afecte que només ells mereixen.
En DomusVi posem passió en tot el que fem perquè ells visquin segurs i feliços.
Cuidem persones en bona companyía
Curiositats de la tardor, una època misteriosa
La tardor està plena de curiositats, i no, no ens referim precisament a que és l’estació en la qual realitzem passejades per muntanyes i boscos plens de fulles seques. Molts fruits es troben en el seu punt òptim i els animals es preparen pel fred de l’hivern tot emmagatzemant el seu menjar. Nosaltres ens referim a curiositats que et deixaran amb la boca oberta.
Persones que superen els 100 anys
Un estudi en el Journal of Aging Research va arribar a la conclusió que els qui neixen en els mesos de tardor tenen més probabilitats de viure fins als 100 anys. Per a això, els investigadors van basar en dades demogràfiques d’estatunidencs nascuts entre 1880 i 1895: el 30% de les persones que havien arribat a centenaris van néixer a la tardor.
Depressions
Es diu que la tardor deprimeix a la gent, i això és degut a la malaltia coneguda com a astènia tardorenca, una síndrome ocasionada pels canvis mediambientals propis d’aquesta època, com la reducció de la llum solar o la baixada de les temperatures, que afecten a aspectes com el somni i el caràcter. A més, és molt comú que a la tardor es produeixi una destacable caiguda del cabell, de la qual es desconeix una explicació científica exacta encara que s’intueix que es deu als canvis hormonals propis d’aquests mesos. Durant la tardor succeeixen molts més fenòmens, sobretot en la flora y la fauna. T’invitem a que ho descobreixis per tu mateix, et sorprendràs. La tardor pot ser una estació màgica.
La Torre De Barcelona
Un adolescent espanyol es converteix en el primer cas clínic del món per addicció al videojoc Fortnite.
Des del 2018, l’addicció als videojocs està inclosa en la llista de malalties mentals contemplades per la OMS. El jove espanyol presentava tots els símptomes d’aquest trastorn, fins a tal punt que va haver de ser hospitalitzat durant dos mesos en un hospital de Castelló.
Manca d’interès en la vida real
Segons la informació que es té del cas, l’adolescent rebutjava qualsevol tipus d’interacció social, es negava a sortir de casa, ni tan sols per acudir als serveis sanitaris. No només va deixar de mostrar interès en la vida real, sinó que tota la seva atenció es focalitzava en Fortnite, un popular videojoc que té més de 350 milions d’usuaris arreu del món.
Addicció als videojocs
mers símptomes alarmants quan el jove es va aïllar completament de la realitat. Abans era un estudiant aplicat, però arrel de la seva addicció va abandonar les seves activitats usuals i va passar a dedicar tot el seu temps al videojoc.
Després de rebre un tractament, els metges han afirmat que l’addicció als videojocs pot actuar com un regulador d’un intens malestar provocat per altres motius, com pot ser la pèrdua d’un familiar o l’ansietat social en l’àmbit educatiu.
La Torre de Barcelona
La dieta mediterrània provoca més gasos, senyal d’una bona salut intestinal
Un equip de Vall d’Hebron ha constatat que la dieta mediterrània provoca més gasos, perquè hi ha més activitat metabòlica a l’intestí
Els llegums, les fruites i les verdures, que són la base de la dieta mediterrània, provoquen més flatulències que d’altres aliments. Això podria ser un senyal de bona salut gastrointestinal, segons un estudi que han dut a terme investigadors del Vall d’Hebron i que han publicat a la revista Nutrients.
L’estudi
Fernando Azpiroz, cap de la Unitat de Recerca del Sistema Digestiu de l’Hospital Universitari Vall d’Hebron, juntament amb el Centre de Recerca Biomèdica en Xarxa de Malalties Hepàtiques i Digestives (Ciberehd) i el Departament de Medicina de la Universitat Autònoma de Barcelona, ha dirigit aquest estudi que tenia com a objectiu determinar els efectes de la dieta en la microbiota intestinal.
L’estudi es va basar en una comparativa dels efectes de la dieta mediterrània, molt rica en fibra, sobre el metabolisme i la digestió, en contraposició amb la dieta occidental, que és més abundant en greixos i no conté tants aliments d’origen vegetal.
Vint homes sans sense antecedents de problemes gastrointestinals van participar en l’investigació. Tots ells van practicar ambdues dietes durant un període de dues setmanes, amb una dieta de pausa entremig. En cadascún dels períodes es va registrar el volum de flatulències que expulsava cada participant després de cada àpat, així com les sensacions digestives i la composició de la microbiota.
Els resultats
Els resultats van indicar que les “evacuacions anals de gas” eren més abundants durant el període en què els participants estaven practicant la dieta mediterrània. En quant a la microbiota, l’estudi ha descobert que el tipus de dieta no influeix en les espècies de bactèries presents en la microbiota, però sí en la seva quantitat i en les funcions metabòliques que duen a terme.
La conclusió, per tant, seria que la dieta mediterrània “incrementa el volum de la biomassa del còlon en un 60%. Això vol dir que provoca més residus, la qual cosa significa més aliment per a la microbiota. Aquestes bactèries ténen més feina, i és per aquest motiu que produeixen més gasos”, explica el doctor Azpiroz. Tot i que aquest cop els participants eren un grup petit i homogeni, els investigadors consideren que han trobat un bon mètode per estudiar els efectes de la dieta sobre els microorganismes intestinals i pensen que podrien aplicar-lo a dolències i trastorns gastrointestinals específics per estudiar-los amb més profunditat.
La Torre De Barcelona
Posar-se més d’una alarma provoca cansament
La bava de caragol, un aliat de la teva pell
SALUT
El pitjor moment del dia es quan sona l’alarma del despertador, la qual t’indica que un nou dia està per començar.
Tots, o gairebé tots, tenim la costum de que quan això passa, torna a programar l’alarma perquè soni en 10, 15 o 30 minuts i així poder apurar una mica més les hores de son. Greu error, doncs això fa que ens aixequem molt més cansats.
Inèrcia de somni
Això succeeix pel fenomen conegut com a “inèrcia de somni”, que no és una altra cosa que l’estat de disminució de la capacitat cognitiva i de l’estat d’alerta que la majoria de persones experimentem res més aixecar-nos. És a dir, l’estar d’atontament que tots coneixem. La inèrcia del somni no és una altra cosa que l’estat de disminució de la capacitat cognitiva i de l’estat d’alerta.
Els seus beneficis la fan perfecta tant per a pells madures com per a les més joves, ja siguin seques, grasses, mixtes o sensibles.
És natural
La inèrcia del somni és una cosa natural quan ens despertem bruscament, i la durada i la intensitat del qual depèn de bastants factors, com la fase del somni en la qual ens trobem en el moment en el qual sona l’alarma, la falta de descans i la fragmentació del somni.
Això últim és bàsicament el que fem quan fem servir diverses alarmes per a despertar-nos: preparem el nostre cos per a tornar a dormir, només per a interrompre aquest procés minuts després.
Vols despertar-te amb
energia? No deixis sonar l’alarma diverses vegades, veuràs quin canvi! Ja ens diràs.
La Torre de Barcelona
COSMÈTICA
Fa uns anys, la bava de caragol va pegar un gran boom a Espanya i multitud de dones van ser testimonis de les seves múltiples propietats.
Al principi mirada amb recel, ràpidament es va convertir en un imprescindible en molts tocadors. Per desgràcia, aquest cosmètic va caure en l’oblit.
No obstant això, les coreanes són molt devotes d’aquest producte, sent plenament conscients dels seus beneficis.
Rica en col·lagen
Aquesta substància és rica en col·lagen, elastina, al·lantoïna, vitamines i àcid glicòlic, per la qual cosa no sols regenera la pell, sinó que ajuda a retardar i tractar les arrugues, millora l’elasticitat i la fermesa, hidrata la pell, il·lumina la pell, estimula la renovació cel·lular, ajuda a tractar i prevenir l’acne, a reduir taques, cicatrius, i cura les cremades.
No apte per als vegans
perfecta tant per a pells madures com per les més joves, sent igual que siguin seques, grasses, mixtes o sensibles, ja que totes poden treure’n profit d’ella sense que es produeixi algun efecte advers. que els seu ingredient principal, de fet l’únic, té el seu origen en l’animal. T’atreveixes a incloure la bava del caragol en la teva rutina de salut diària de la pell?
Educació sexoafectiva i prevenció d’abusos en persones amb discapacitat
La Fundació MAP imparteix formació a altres entitats per tractar temes sobre sexualitat o viure en parella
Trencar els “tabús” de l’educació sexoafectiva de les persones amb discapacitat és un dels objectius que s’ha fixat la Fundació MAP amb l’elaboració d’un protocol pioner a Catalunya que aborda també la prevenció de l’abús i els maltractaments. L’entitat sense ànim de lucre dedicada a les persones amb discapacitat o situacions de vulnerabilitat al Ripollès hi porta treballant des de fa deu anys i està formant altres organismes per abordar aspectes com la sexualitat o la convivència en parella. “La sexualitat és un dret de la persona i en aquest col·lectiu moltes vegades no es respectava ni treballava; potenciem la seva educació i els ajudem a trobar el camí”, detalla Jordi Fernández, responsable en sexoafectivitat i bon tracte.
Treballar la sexualitat d’una forma oberta i amb l’ajuda de professionals permet als usuaris deixar enrere
sentiments com “la por”
i les inquietuds que poden tenir sobre un tema encara molt tabú, que no s’acostuma a abordar en família. Així ho admet Raquel Guix, usuària de la Fundació MAP, que assegura que ho havien tractat “molt poc” a l’escola. Amb 41 anys, aquesta veïna de Campdevànol explica que
va venir a viure a Ripoll
“per amor”. Fa cinc anys que viu en un pis tutelat amb en Daniel, la seva parella, que també té una discapacitat. Una persona els ajuda amb temes com les tasques de la llar, les finances i les visites mèdiques. “S’ha de viure i
aprofitar el moment; si no vius, no ets feliç i s’han de compartir les experiènci-
es”, explica, tot afegint que aprendre i parlar sobre sexualitat i afectivitat amb els companys ha sigut molt important per viure amb més plenitud.
L’educació sexual i afectiva, la clau
Jordi Fernández, és doctor en Psicologia i sexòleg clínic i està al capdavant del protocol que ha dissenyat la fundació. Van començar a treballar-ho el 2012 en un projecte d’investigació i s’ha desenvolupat amb un equip interdisciplinari. El següent pas serà formar tots els treballadors de l’ens en aquest àmbit perquè ho incorporin en el seu dia a dia. També estan formant professionals d’altres entitats, com ara a la Universitat de Vic o les formacions que s’han fet al Consorci Sant Gregori al Gironès o a l’Associació Sant Tomàs a Osona. El protocol inclou les relacions sexoafectives, però també com prevenir maltractaments i abusos. L’objectiu final és assessorar i acompanyar usuaris i famílies en tots aquells dubtes que puguin sorgir.
Per Fernández, el siste-
ma educatiu no aborda
aquests temes i això crea “molta confusió”. “No saben com canalitzar l’afectivitat, no els han ensenyat quins són els límits de l’espai íntim i el públic”. Un cop treballat, però, són capaços de viure-ho de forma plena. La idea no és dir-los “què han de fer”.
Social.cat / AMIC
Curso Auxiliar de Odontología
Presencial & Online
Laura Sagone
Terapeuta Gestalt y Sistémica
Terapia Gestalt y Constelaciones Sistémicas en formato individual (presencial u online) y encuentros grupales.
Deja que el mejor plan para tí surja dentro de tí - Fritz Perls
