Ets gelós? Aquí tens la solució

from La Torre de Barcelona (Zona Centre)

Gaudeix del teu balcó passat l’estiu

– PARELLA –Comparar-se amb els altres pot ser un camí fàcil per a perdre autoestima. Si la teva parella et va triar a tu, serà per alguna cosa.

Trucs per fer front a la gelosia

Moltes persones senten gelosia a vegades, sobretot quan existeixen forts sentiments d’atracció i amor cap a la seva parella. Fins i tot, a vegades i amb moderació, la gelosia poden ajudar a donar-li espurna a una relació. Però en moltes ocasions la gelosia ens controla i pot donar lloc a situacions de tensió en la parella que poden acabar per deteriorar o fins i tot destruir la relació. És normal sentir gelosia, sempre que aquests sentiments no propiciïn situacions de control, d’asfíxia en la relació i que facin mal a la pròpia parella. Moltes persones que maltracten sofreixen gelosia malaltissa, gelosia que controla a la persona i fa que cometi actes que indiquen qualsevol cosa menys amor.

Si t’importa la teva relació i reconeixes ser una persona gelosa és interessant que prenguis nota d’aquestes idees. Superar la gelosia és possible, encara que no sempre és fàcil. Et recomanem que acudeixis sempre a un professional que, sens dubte, t’ajudarà. Així i tot t’oferirem alguns consells.

En primer lloc, és fonamental confiar en l’altre, que segurament se sentirà ofès per la falta de confiança. Fins i tot si hi ha raons per a desconfiar per alguna relliscada o infidelitat del passat, és fonamental recuperar la confiança i aclarir els termes del perdó.

Comparar-se amb els altres pot ser un camí fàcil per a perdre autoestima. Si la teva parella et va triar a tu serà per alguna cosa: virtuts, habilitats, actituds, etc. valorades en conjunt. No té sentit considerar les qualitats aïllades dels altres, especialment les relacionades amb l’aspecte físic o l’estatus social. Si no pots evitar-ho, cerca què tens tu que no tenen els altres, especialment el que li agrada a la teva parella, i explota-ho.

Intentar posar gelós a l’altre no farà que et sentis millor. Prendre-s’ho com un joc distorsionarà la situació. Pot ser que en algunes situacions li doni espurna a la relació, però quan la gelosia és un problema això ho pot agreujar. La gelosia és una reacció irracional a una situació que s’assumeix des d’una perspectiva concreta. Si jugues t’arrisques a perdre, no ho facis. També, imaginar el que suposaria perdre a l’altre és una bona manera d’enfrontarse al problema, de veure més enllà, d’acabar amb el pensament destructiu de “sense tu no sóc res” i coses per l’estil. En l’arrel de la gelosia es troba la por a la pèrdua i la inseguretat davant el que ocorrerà en el futur. Superar aquesta por és vital per a enfrontar-se a aquest sentiment.

Malgrat els consells que t’hem donat en aquest article, la gelosia pot persistir. Si fos aquest el cas, un cop més et recomanem que acudeixis a un especialista i que ho facis sense cap mena de vergonya. La gelosia és molt habitual.