La Torre de Barcelona (Eixample) by La Torre de Barcelona

Del 20 de març al 20 d’abril 2016

Especial Immobiliària Una recepta contra l’ansietat i la depressió Concurs de tapes als hotels de Barcelona

Joan Pera Parlem amb ell sobre l’estrena de L’Avar, i repassem la seva trajectòria Segueix-nos a www.latorredebarcelona.com i a www.facebook.com/latorrebarcelona www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 1

www.latorredebarcelona.com

Posa’t al dia amb La Torre de Barcelona BARCELONA

1 2

El transport públic guanya passatgers a Barcelona · Pag 4 LOCAL

La contaminació del trànsit afecta profundament els escolars · Pag 6 COMERÇ LOCAL

El comerç obrirà també alguns diumenges · Pag 9 SALUT

Efectes col·laterals de la Llei Antitabac · Pag 10 ESPECIAL IMMOBILIÀRIA

Com hem d’invertir els nostres diners en patrimoni?

· Pag 14

AMOR

Garantia de matrimoni · Pag 18 PSICOLOGIA

Mindfulness, una recepta contra la depressió i l’ansietat · Pag 20 GASTRONOMIA

Descobreix la cuina japonesa · Pag 22 ENTREVISTA

Joan Pera és L’Avar al Teatre Goya · Pag 24 RESTAURANTS

Concurs de tapes als hotels de Barcelona · Pag 27 Proper Número

PER PUBLICITAT TRUCAR AL 93 418 19 19 O ENVIEU UN MAIL A COMERCIAL@LATORREDEBARCELONA.COM Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Director de continguts: Andreu Asensio Redactors: Joan Solé, Alba Fernández, Verónica Maya, Gema Ruíz redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Joan Amer Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

ESPECIAL ACTIVITATS D’ESTIU La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col· laboradors en els seus articles

BARCELONA

El transport públic guanya passatgers Les xarxes de TMB (metro, bus i transports d’oci) van fer possibles 572,9 milions de viatges el 2015, xifra que representa un increment de 12,7 milions de viatges respecte a l’any anterior, equivalents a un 2,3%. La xarxa de metro va tancar l’any amb 385 milions de validacions, un 2,5% més, mentre que al bus regular i al Barcelona Bus Turístic el passatge va arribar a 187,8 milions, amb una variació a l’alça de l’1,9%. La dada global de 572,9 milions de validacions és la tercera més alta de TMB, només superada per la del 2007 (576,9), abans de la recessió econòmica, i la del 2011 (577,4), en què es va acumular l’efecte de les ampliacions de la xarxa de metro dels dos anys anteriors. La regidora de Mobilitat i presidenta de TMB, Mercedes Vidal, ha qualificat d’”encoratjadores” aquestes dades i les ha atribuït a una combinació de “factors conjunturals” relacionats amb la reactivació econòmica i d’elements estructurals” de l’oferta, que ha millorat, especialment pel que fa als servei d’autobús. En aquest punt ha recordat que la qualitat del servei i la disposició dels treballadors reben “valoracions altes per part dels usuaris” i ha augurat nous creixements aquest any arran de la posada en servei de la línia 9 Sud.

El metro, a prop del rècord

Destaca el fet que la xarxa de metro experimenta un

augment de 9,3 milions de validacions respecte de l’any anterior i aconsegueix una xifra d’afluència anual acumulada (385 milions) que és la segona millor de la història, després de la del 2011 (390 milions). El rècord serà batut amb tota probabilitat aquest 2016. Pel que fa als autobusos regulars (sense transports d’oci), encadenen tres anys consecutius d’increments de demanda i han tancat el 2015 amb 182,2 milions de validacions, és a dir, 3,9 milions més, un 2,2%. Aquest guany de passatge es va constatar sobretot a partir del mes de març, quan es van aplicar reforços en 37 línies per adequar l’oferta a la demanda. Continua sent destacable el paper de la nova xarxa de bus com a captadora de passatge, ja que les seves línies mantenen una tendència ascendent i

han superat les 230.000 validacions els dies feiners. En el conjunt del sistema de transport de la regió metropolitana de Barcelona, segons ha informat l’ATM, la pujada de la demanda ha estat de 23 milions, un 2,5%, fins als 939,3 milions de validacions, la xifra més alta assolida des de l’existència del sistema integrat. Comptant des de l’estiu del 2013, el guany seria de 50 milions de viatges. En l’àmbit de competències de l’Àrea Metropolitana de Barcelona, els viatges realitzats han estat 655,84 milions, amb un repunt també del 2,5%. Aquestes dades es poden interpretar com la confirmació de la tendència de recuperació iniciada l’últim quadrimestre del 2013, que posava fi a una etapa de reducció de la

Escola Ipse,

un projecte de continuïtat, dels 0 als 18 anys. - Un programa integral i molt innovador amb les TIC a l´aula en totes les etapes. - Formació Integral atenent a la diversitat. T. 933 215 099 facebook.com/escolaipse www.escolaipse.net

- Un complet projecte lingüístic que ofereix un auxiliar de conversa i estades a Irlanda. - Àmplia oferta de serveis i activitats extraescolars.

4 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

demanda de transport públic i de mobilitat en general, relacionada amb la crisi econòmica i la desocupació. En aquest sentit, l’atur registrat a la província de Barcelona va baixar en 45.000 persones al llarg del 2015, un 10,6%. Per consolidar la tendència a l’alça, Mercedes Vidal ha considerat necessari “anar més lluny en mesures com ara “la contenció tarifària i la potenciació de les tarifes socials, per fidelitzar els usuaris, millorar l’oferta de metro i bus, optimitzar la xarxa de transport metropolitana i avançar en l’ambientalització de la flota d’autobusos”. “La mobilitat ha de ser una eina de lluita contra la desigualtat i a favor de la qualitat de vida dels ciutadans”, ha conclòs. La Torre de Barcelona

AQUEST MES ET RECOMANEM... Productes i Serveis de l’Eixample

ACADÈMIES

CLÍNIQUES

NUTRICIÓ

Auxiliars d’enfermeria........Pag. 29

Clínica del Dolor..................Pag. 12

Dietista Natural..................Pag. 26

ALIMENTACIÓ

EDUCACIÓ

Green Roots..........................Pag. 6

Classes de Reforç............... Pag 29

Compro Oro...........................Pag. 9

APARELL DIGESTIU

ESCOLES

ORTOPÈDIA

ServiDigest..........................Pag. 11

Prat........................................ Pag .8

Centre Ortopèdic Rendé...Pag. 29

Ipse........................................Pag. 4

ASSESSORIES Manuel Dopazo..................Pag. 19

Jesuïtes Casp.............................26 La Merce.............................Pag. 21

RESTAURANTS La Fonda de Sant Gervasi .Pag. 18

Torrent i Pérez.....................Pag. 29 Jesús Pulido........................Pag. 29

EVENTS Festial.................................. Pag 29

Pas a Pas.............................Pag. 29

BODES El Montanyà........................Pag. 27

IMMOBILIÀRIA

Mas de Sant Lleí................Pag. 27

Century XXI......................... Pag 14 Finques Amat....................Pag. 156

Vidal Espejo.........................Pag. 12

QUIROPRÀCTICA Pura Vida.............................Pag. 31

CALÇATS Clínica del Calçat................Pag. 29

PSICOLOGIA

MASSATGES

Valerie Bordenave..............Pag. 10

Hana Aloha.........................Pag. 29

REFORMES

CENTRES COMERCIALS

MODELS

Securibath...........................Pag. 16

L’Illa Diagonal......................Pag. 32

AQ Models..........................Pag. 16

Pensando en Reformas... Pag. 290

LOCAL

Nou interior d’illa a Comte Borrell

Cursa per la Diagonal

Aquest nou espai per al gaudi dels veïns es construirà al solar del Cinema Urgell, el qual fa anys que està tancat, i esdevindrà una zona verda de 992 metres quadrats amb un accés pel carrer del Comte Borrell.

gratuïtament a l’Ajuntament i que hauran d’urbanitzar seguint les indicacions del consistori. La resta de l’espai s’ocuparà amb una edificació en planta baixa de 3 metres d’alçada que es destinarà a ús d’aparcament.

La iniciativa també inclou una gran superfície d’alimentació. L’interior d’illa, que substitueix la sala de projeccions del cinema, alliberarà gran part de l’espai i millorarà la relació amb les edificacions veïnes. Es tractarà d’una zona verda de 992 metres quadrats, d’ús i propietat pública, amb accés des del carrer del Comte Borrell.

Pel que fa al subsòl, s’hi preveu un local comercial alimentari del tipus supermercat amb una superfície de venda d’entre 1.300 i 2.500 metres quadrats, tal com marca la normativa.

El diumenge 8 de maig es durà a terme la quarta edició de la Cursa DiR – Guàrdia Urbana, que ocuparà la Diagonal de cap a cap. Una prova única i històrica, una carrera de 10 km en línia recta, una competició que recorrerà la mítica avinguda Diagonal de muntanya a mar, amb el punt de sortida i el d’arribada en llocs diferents. La cursa DiR – Guàrdia Urbana començarà (tenint en compte els diferents calaixos) a les 8.30 h del matí al Palau de Pedralbes. El recorregut serà av. Diagonal (Palau de Pedralbes), pl. Francesc Macià, pg. de Gràcia, pg. Sant Joan, av. Diagonal – Aragó km 5, av. Diagonal fins a Castillejos, gir a Castillejos fins carrer Bolívia, gir a la dreta fins a c. Badajoz, incorporació a av.

Aquest serà un espai per al gaudi ciutadà que els promotors del planejament cediran

L’execució d’aquest planejament es realitzarà en una sola fase que els promotors es comprometen a desenvolupar abans de 2 anys a partir de l’aprovació definitiva del document.

Diagonal fins pl. Llevant, pg. Taulat, Josep Pla i arribada a pg. Garcia Faria (abans de c. Selva de Mar). Hi haurà dos avituallaments durant el recorregut, un al quilòmetre 4,5 i l’altre al punt d’arribada. Les categories participants a la cursa són: Júnior, Sènior, Veterans A, Veterans B, Veterans C, Clients DiR i membres Run With Us. La cursa és una competició homologada en distància que serà cronometrada per l’empresa Championchip. Per formalitzar la inscripció, acudiu a la página www. dir.cat/cursa-barcelona Les inscripcions es limitaran a 15.000 places i es tancaran el 4 de maig a les 10.

Amazon s’instal·larà a l’Eixample Amazon és una de les empreses comercials més poderoses del món. Van començar venent llibres i a hores d’ara són una mena d’hipermercat electrònic global. La notícia és que la companyia s’instal·la a l’Eixample, a la seu històrica de l’editorial Gustavo Gili, al número 89 del carrer de Rosselló.

Acord de mínims perquè la Diagonal tingui terrasses abans de l’estiu. Després de les protestes dels restauradors l’Ajuntament autoritzarà la fórmula d’una filera de taules.

No se sap encara gaire sobre quina mena d’espai serà però TV3 ha avançat que ja s’estarien fent obres a l’ampli soterrani. Aquesta és la segona inversió que Amazon fa a Catalunya des-

prés que al 2015 es va adjudicar una parcel·la de 150.000 metres quadrats al Prat de Llobregat, amb la idea de ubicar-hi un gran centre logístic. Aquests centres permeten a Amazon atendre més ràpidament les comandes en diverses àrees geogràfiques. Tenint en compte l’existència d’aquest espai s’han disparat els rumors sobre la utilitat de l’edifici a l’Eixample (un centre logístic per a Barcelona o potser una gran botiga presencial?) però l’empresa ha declinat qualsevol comentari i ha desvirtuat qualsevol rumor que aparegui als mitjans.

GREEN ROOTS

La naturaleza nos lo da todo para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en equilibrio

TRATAMIENTO NATURAL PARA PIOJOS Y LIENDRES

- mata y previene piojos y liendres - producto natural - sin efectos secundarios - uso preventivo - se puede usar 2 o 3 veces por semana - protege el cabello fortaleciéndolo y dándole brillo - solución pediculicida + champú adicional T 931 403 436 · M 692 586 066 www.greenandroots.com

6 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Fabricado por: Novachem, S.A. Para Green Roots

Barcelona som nosaltres i la decidim nosaltres Participa a www.decidim.barcelona per construir el pla municipal i a les cites presencials

_ Serveis Socials. Garantir una vida digna en la quotidianitat 15 març — de 18:30 a 20:30 h c/ Aragó,311 _ Envelliment actiu 16 març — de 17 a 19 h c/ Aragó, 311 _ Turisme i barri. Mobilitat, Bus turístic, Mercat, allotjaments 16 març — de 18:30 a 20:30 h c/ Calabria,66 _ Apoderament i diagnosi del districte en el Pla d’Habitatge de Barcelona (PHB) 17 març — de 19 a 21 h c/ Comte d’Urgell, 145 _ Cultura Popular i Tradicional 20 març — de 10 a 14 h c/ de la Marina, 253 _ Barcelona Ciutat Refugi i oberta al món 22 març — de 18:30 a 20:30 h Plaça Fort Pienc, 4

_ Priorització de propostes Pla d’Habitatge de Barcelona (PHB) pel districte 29 març — de 19 a 21 h Plaça Fort Pienc, 4 _ Mapa escolar i matriculació al districte de l’Eixample 30 març — de 18 a 20 h Diagonal, 275 _ Altra forma de fer economia, desenvolupament socio-econòmic local, béns comuns i la qualitat de la vida i l’emancipació de la ciutadania. Desenvolupament econòmic de proximitat 31 març — de 18:30 a 20:30 h c/ Calàbria, 66 _ Debat amb infants de 3 a 12 anys i familiars moderat per Titelles 2 abril — Carrer de València, 302 _ Superilles- Espai Públic 4 abril — de 19 a 21 h c/ de la Diputació, 15 _ Per possibles canvis consulteu el web www.decidim.barcelona

Aquí hi ha debat. Aquí hi ha ciutat

LOCAL

La contaminació del trànsit afecta profundament els escolars Sabem que la contaminació ens afecta diàriament i que és la responsable de nombrosos problemes de salut. Però desconeixíem fins a quin punt pot afectar el procés d’aprenentatge dels nens. En una investigació publicada recentment a Neuroimage s’ha trobat que l’exposició a la contaminació de l’aire urbà interfereix directament amb la maduració funcional del cervell. L’objectiu de l’estudi liderat per Jesús Pujol, investigador de l’Hospital del Mar, i coordinat per Jordi Sunyer, codirector i investigador del CREAL, centre aliat ISGlobal, va ser avaluar l’abast dels efectes potencials de la contaminació urbana a la maduració cerebral dels escolars. En l’estudi, en el qual es van avaluar les emissions dels vehicles en l’entorn escolar, es van

L’Eixample és una de les zones on els escolars es poden veure més afectats. realitzar exploracions amb ressonància magnètica del cervell a un subgrup dels nens participants en l’estudi Breathe per quantificar els volums regionals del cervell, la composició del teixit, la mielinització, el gruix cortical, l’arquitectura del tracte neuronal, els metabòlits de membrana, la connectivitat funcional en les principals xarxes neuronals i la dinàmica d’activació/desactivació durant una tasca sensorial. Els investigadors van trobar que l’exposició a la contaminació de l’aire s’associa a canvis de naturalesa funcional del cervell, sense efecte evident en l’anatomia i l’estructura cerebral o els metabòlits de

membrana. “Concretament, hem vist que una major concentració de contaminants està relacionada amb una menor maduració funcional de les xarxes cerebrals clau per a la integració de l’activitat intel·lectual”, explica Pujol. En l’estudi es va observar que l’efecte de la contaminació sobre el cervell és l’oposat a l’efecte de l’edat. “Durant l’edat escolar, els grans sistemes cerebrals s’integren uns amb els altres i s’estableixen les bases del que serà el cervell adult. En l’estudi hem vist que la contaminació urbana pot retardar aquest procés maduratiu cerebral”, explica Sunyer. Per provar si la contaminació mesurada s’associava amb

el rendiment cognitiu, es va utilitzar el rendiment dels nens en la memòria de treball, la velocitat de resposta motora i en l’atenció. “La presència de contaminació més alta va indicar un temps de reacció més lent”, conclou Sunyer. Segons els investigadors el alumnes més afectats serien els que tenen les escoles més a prop de grans vies de comunicació, com a l’Eixample. La recomanació és promoure camins escolars verds, allunyar parades d’autobús de les escoles i incloure espais verds, quan es pugui. Tot això són mesures que poden ajudar però és evident que la solució més efectiva i necessària és reduir el trànsit. La Torre de Barcelona

14|04|2016 a partir de les19:00

8 avaluacions contínues

per facilitar un millor aprenentatge

CENTRE D’ESTUDIS

DES DE 1925

8 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

JORNADA PORTES OBERTES

COMERÇ LOCAL

El comerç obrirà també alguns diumenges El Govern Municipal i les entitats, associacions i gremis de comerciants de la ciutat han acordat fixar cinc diumenges d’obertura comercial en els mesos de maig i octubre, i allargar fins a les 20 hores l’horari de comerços oberts en aquests festius. Els diumenges d’obertura estaran compresos entre el 5 i el 24 de maig, i entre l’1 i el 14 d’octubre, de cada any, a partir de 2016. Per tant, enguany, s’obrirà els dies 8, 15 i 22 de maig, i 2 i 9 d’octubre, en horari des de les 12 hores fins a les 20 h. L’Ajuntament, a més, s’ha compromès a establir els dos festius que pot fixar el Consistori del total de quatre autoritzats per la Generalitat de Catalunya per al 2017 d’acord amb el consens del conjunt d’entitats representatives del sector. Per a l’any vinent, es mantindrà doncs el

dia 3 de desembre, i es fixa el 23 d’abril, en lloc del 12 d’octubre. En aquest apartat, per als anys 2018 i 2019, en relació als festius d’obertura autoritzada establerts per la Generalitat, el Govern Municipal es compromet a fixar els 2 festius modificables per l’Ajuntament també d’acord amb les entitats del sector i considerant especialment criteris d’eficàcia comercial. El regidor d’Ocupació, Empresa i Turisme, Agustí Colom, ha destacat la importància d’aquest acord perquè “construeix consens i cohesiona el sector del comerç”. “Hem estat capaços de construir un punt de trobada des de la posició de cadascú, pel bé de la ciutat i pel bé del comerç”, ha dit Colom. El regidor ha destacat un acord “que suma tothom” i ha convidat a adherir-se als grups municipals perquè tiri endavant un acord “on el

comerç mereixeria que tots poguessin sumar-se”. La franja horària d’obertura durant aquests períodes resta establerta en els següents termes: • Els

diumenges, entre les 12 h i les 20 h.

• Els

dies feiners, 12 hores diàries, com a màxim. No poden romandre oberts, ni portar a terme cap activitat de venda entre les 22 h i les 7 h.

• Els

dies festius autoritzats, d’acord amb les Ordres de la Generalitat que estableixen els calendaris d’obertura dels establiments comercials en diumenge i dies festius.

• Els

dies festius, sense obertura autoritzada, han de romandre tancats.

l’Ajuntament amb la creació d’ocupació de qualitat en el sector comercial, vetllant perquè es produeixi un increment veritable dels llocs de treball, lluitant contra la precarietat laboral, protegint i treballant per la millora de la qualitat i sostenibilitat dels llocs de treball i fomentant l’estabilitat laboral.

Maig i octubre, mesos de turisme urbà

L’acord recull la importància del comerç com a eix vertebrador clau de la ciutat, que garanteix el subministrament de productes i serveis a la ciutadania, i és una font bàsica d’ocupació que ocupa gairebé un 15% dels treballadors i les treballadores de la ciutat. La seva facturació representa un 11’7% del PIB.

L’acord també recull el compromís del sector i de

La Torre de Barcelona

COMPREM DIAMANTS valoracions a l’alça

COMPREM OR

30€

DE REGAL A PARTIR DE 20 GRAMS D’OR*

Un equip format per professionals experts en: diamants, pedres precioses, rellotges de primeres marques i joies antigues d’or i plata

Més de 40 anys oferint un servei discret i de conﬁança.

* Oferta vàlida ﬁns al 15 de juny. Regal limitat per persona i dia.

COMPREM RELLOTGES

www.compremor.com

A BARCELONA:

c/ València, 308 (obert al migdia ) T. 93 487 87 49

· Passeig Fabra i Puig, 97 · c/ Muntaner, 332 · Trav. de les Corts, 289 · c/ Calvet, 9 · Av. Meridiana, 340 · c/ París, 135

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 9

SALUT

Efectes col·laterals de la Llei Antitabac L’actual Llei Antitabac, que prohibeix fumar en bars, cafeteries i en general llocs tancats d’ús públic o privat, ha reduït en un 90% la concentració de nicotina en adults no fumadors però, paradoxalment, no ha reduït la presència d’aquesta substància en l’organisme de molts nens. Quin és el problema, doncs? El que passa és que, després de l’entrada en vigor de la llei el 2011 els espanyols fumen més a casa i al cotxe, en presència dels fills, que abans, cosa que converteix els petits en fumadors passius, amb l’enorme risc que suposa per a la seva salut. Aquestes són algunes de les conclusions d’una recerca realitzada per científics de la Universidad de Granada i del Instituto de Investigación Biosanitaria, que ha revelat també que la meitat de nens estudiats (el 50,8%) són fumadors passius. Per portar a terme aquest treball els científics van analitzar el nivell d’exposició al fum del tabac de 118 nens, abans i després de l’entrada en vigor de l’actual llei antitabac. Concretament, els investigadors van realitzar una enquesta epidemiològica i van mesurar els nivells de cotinina (una substància derivada de la nicotina que s’utilitza com marcador de l’exposició al fum del tabac), en mostres d’orina dels nens abans de l’entrada en vigor de la llei, en els anys 2005-2006, i després de fer-ho, en 2011-2012.

Els resultats van demostrar que, mentre que els nivells de cotinina s’han reduït dràsticament en població adulta no fumadora entre 2004 i 2012, l’actual Llei Antitabac no ha suposat una reducció en els nivells de cotinina en l’orina dels nens participants, augmentant lleugerament, amb un valor mitjà de 8,0 ng/ml en 2005-2006, i de 8,7 ng/ml en 2011-2012.

Es fuma més a casa i al cotxe Els valors de cotinina analitzats es van associar directament amb l’hàbit tabàquic dels pares i demostra que la casa és una de les principals fonts d’exposició, ja que els nens exposats al fum en aquest mitjà tenien concentracions majors. El fet que algun membre de la família, especialment la mare o el pare, fumi a casa fa que aquests nens estiguin més exposats al fum del tabac. Mariana Fernández Cabrera, del departament de Radiologia i Medicina Física de la UGR, i autora principal d’aquest treball conclou: “Els nostres resultats indiquen que la prohibició de fumar en llocs públics i de treball ha traslladat el consum als espais privats (llars i cotxes), en contra del que es descriu en altres estudis que asseguren que prohibir fumar en bars no fa que augmenti el consum a casa” Segons els investigadors el nombre de famílies amb un membre fumador, com a mínim, es va incrementar del

39 al 50,8% (entre 2005-2006 i 2011-2012), i el mateix va passar amb el número de mares (20,3% versus 29,7%) i/o pares fumadors (33,9 versus 39%) en la població de l’estudi. “Factors sociodemogràfics com l’educació, ocupació, ingressos o classe social semblen associar-se directament amb l’exposició al fum del tabac ambiental –continua Fernández-. La crisi econòmica soferta al sud d’Europa durant el període d’estudi (2006-2013), podria justificar en part els resultats trobats”. D’acord amb les dades recollides en l’Enquesta Nacional de Salut, amb l’entrada en vigor al gener de 2011 de l’actual llei antitabac, que prohibeix fumar en qualsevol espai tancat d’ús públic i col·lectiu, s’ha produït una reducció general dels indicadors de consum de tabac.

Un greu problema de salut Per exemple, després de la implementació de la Llei, l’exposició al fum de tabac ambiental en locals d’hostaleria s’ha reduït dràsticament, de manera que les concentracions de nicotina en la població adulta no fumadora han disminuït significativament. Abans de 2011 els nivells de contaminació mesurats en bars, cafeteries i oci nocturn eren 8 vegades més alts. “L’evidència científica indica que l’exposició al fum del tabac ambiental és un problema important

de salut pública, especialment si aquesta exposició té lloc en poblacions de susceptibilitat particular com són els nens i les dones embarassades”, indica la Mariana Fernández. El fum ambiental del tabac és un risc significatiu per a la salut dels nens petits. El tabaquisme passiu augmenta, no només el risc de diferents patologies respiratòries com l’asma, sinó també de problemes de desenvolupament cognitiu i de comportament, i fins i tot s’ha relacionat amb problemes d’obesitat i sobrepès. La investigadora adverteix que són necessàries estratègies més efectives que redueixin l’exposició al fum del tabac en població infantil. “Mentre aquestes mesures es posen en marxa, els professionals sanitaris han d’informar els pares sobre les conseqüències en salut de l’exposició al fum del tabac en els seus fills i advertir-los sobre el paper de la família en la disminució d’aquesta exposició.” La Torre de Barcelona

Font: UGR/DICYT Foto: Freeimages.com

Valerie Bordenave DC Licenciada en Quiropráctica (IFEC - France)

Columna vertebral y salud · Tratamiento personalizado Una solución diferente www.valeriebordenave.com · T 930 106 299 · M 688 926 533 · C. Comte d’Urgell, 182, entlo. 2a • 08036 Barcelona 10 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

La Colonoscòpia La Colonoscòpia o Endoscòpia del còlon, coneguda també com Fibrocolonoscòpia, és una prova de capital importància en el diagnòstic i prevenció dels pòlips de còlon i del Càncer Colorectal, possibilitant una exploració detallada de tot el recorregut del còlon identificant clarament les lesions que puguin existir, permetent la presa de biòpsies i realitzar els procediments complementaris terapèutics que siguin necessaris. És un procediment diagnòstic segur i eficaç que, en general, permet el diagnòstic de qualsevol malaltia de tipus inflamatori o tumoral del còlon. Per a la pràctica de la Colonoscòpia s’utilitza un instrument tubular llarg i flexible que s’introdueix a través de l’anus i que disposa d’una càmera en el seu extrem distal, capaç de transmetre llum i imatge que es reprodueix a temps real en un monitor. Porta incorporat un canal intern que permet introduir tots els aparells necessaris per a efectuar qualsevol tipus de terapèutica. És una tècnica que es realitza de forma ambulatòria i sota sedació amb el que el pacient no sent dolor durant el procediment. Les principals indicacions de la Colonoscòpia són la prevenció de Càncer Colorectal, el control i extirpació de pòlips, la sospita de malaltia inflamatòria intestinal, els canvis en l’hàbit evacuatori i l’estudi dels símptomes abdominals en general. Durant la Colonoscòpia es realitzen diferents tècniques tant diagnòstiques com terapèutiques: Polipectomia: extirpació de lesions polipoidees.

•

Estenosi o zones estretes

al recte i còlon. Si durant l’exploració es confirma la sospita prèvia d’aquestes alteracions, es poden tractar amb dilatadors a través de l’endoscopi. Control de sagnats. Si s’observa qualsevol tipus de lesió sagnant, es pot abordar mitjançant electrocoagulació, esclerosi, coagulació amb gas argó o altres tècniques similars. •

Resecció Endoscòpica de Tumors. La Colonoscòpia permet l’extirpació de lesions polipoideas d’ampli volum i diàmetre sempre que no infiltrin la paret del còlon o que hi hagi un gran inconvenient tècnic per a la resecció endoscòpica, en aquest cas està indicada l’extirpació quirúrgica. •

Mucosectomía. Mitjançant la infiltració amb diverses substàncies sota la mucosa del còlon per evitar la perforació o el sagnat i utilitzant l’utillatge adequat, és possible extirpar en una o més vegades, lesions polipoideas voluminoses o extenses que afecten la mucosa del tub digestiu •

i que d’una altra manera s’haurien operar necessàriament. Tècniques Hemostàtiques Endoscòpiques. Es fan servir per tractar lesions mucoses i / o polipoideas planes o sagnants, a fi de facilitar la seva completa extirpació endoscòpica evitant el risc de perforacions i hemorràgies en efectuar una endoscòpia terapèutica que comporti risc de sagnat. •

Tatuatge amb Marcador Endoscòpic. Aquesta tècnica endoscòpica s’utilitza per marcar la situació d’una lesió sospitosa de difícil localització, bé per poder extirpar o controlar-la endoscòpicament, bé per la seva extirpació quirúrgica. •

Biòpsia Endoscòpica. Consisteix en l’extracció d’una o més mostres de teixit de la mucosa del tub digestiu mitjançant una pinça que s’introdueix a través del canal de l’endoscopi. Aquest examen microscòpic possibilita un diagnòstic més exacte.

Extracció Endoscòpica de Cossos Estranys. Mitjançant la Colonoscòpia podem també recuperar cossos estranys que hagin baixat del tram superior i que de vegades es queden en el cec o travessats a la vàlvula ileocecal, com poden ser cargols de dentista, ossos de fruites o altres cossos estranys de mida petita o que s’hagin introduït per via anal com cànules d’irrigació o objectes relacionats amb pràctiques sexuals. •

Clinica ServiDigest disposa d’una unitat especialitzada en el tractament endoscòpic de patologies digestives i metabòliques.

•

SERVIDIGEST Balmes, 334 08006 Barcelona Tel. 93 545 09 90 www.servidigest.com

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 11

Dolor lumbar o lumbalgia El dolor lumbar o lumbalgia, hace referencia al dolor de la zona lumbar(baja) de la espalda, siendo una sensación circunscrita a la columna vertebral o áreas próximas, que impide la movilidad normal. La lumbalgia es muy frecuente y es una de las principales causas de consulta médica; no en vano la padece en algún momento de la vida entre el 65-80% de las personas,afectando por igual a ambos sexos. Es una de las causas de mayor gasto social, tanto por el absentismo laboral, como por la necesidad de consulta médica y como causa de incapacidad laboral permanente. Se denomina lumbalgia aguda si dura menos de 3 meses, y crónica a partir de éste límite temporal. La sensación dolorosa puede centrarse exclusivamente en la región lumbar, o incluir una o ambas piernas. Se habla entonces de síndrome lumbar al dolor que se acompaña de una contractura de los músculos paravertebrales con afectación de la mayoría de los movimientos de la columna (flexión, extensión y rotación). Hablamos de síndrome radicular o lumbociática, cuando el dolor se irradia a una o a las dos piernas, siguiendo el trayecto del nervio ciático, afectando la sensibilidad o la fuerza de las mismas.

Enfermedades que cursan con lumbalgia o ciática: La lumbalgia mecánica es la que causa dolor lumbar más frecuente (90%) desencadenándose con la movilización de la columna y desapareciendo con el reposo.

La lumbalgia inflamatoria al contrario de la anterior es continua, persistente e intensa y no disminuye con el reposo. La lumbalgia facetaria es otra de las causas más frecuentes de dolor lumbar y es producida por artrosis de las facetas, que son las pequeñas articulaciones de una vértebra con la adyacente que están situadas en la cara lateral de las vértebras. Producen un dolor lumbar intenso irradiándose por las nalgas y cara posterior de los muslos. Este dolor se incrementa al incorporarse de la cama y/o butaca o sofá, a la flexión de la columna lumbar (hacer camas, ponerse calcetines/medias y zapatos..), permanecer de pie estático y estar muchas horas en la cama. Es una de las causas de dolor lumbar que más se diagnostican y tratan en personas mayores. La lumbociática normalmente irradiada a una o ambas piernas la observamos en pacientes afectos de alteraciones del disco intervertebral, pudiéndose presentar de dos formas anatómicas diferentes: la protusión y la hernia discal. También cursa con lumbociática frecuentemente la estenosis de canal lumbar o canal lumbar estrecho, que cursa con dolor lumbar o en la zona de la nalga, el muslo, o toda la pierna, apareciendo al caminar o al estar de pie estático, mejorando de forma clara con el reposo (claudicación neurógena). Otras causas de lumbalgia son el dolor de las articulaciones sacroilíacas y las fracturasaplastamiento vertebrales por osteoporosis. Otras causas me-

nos frecuentes de dolor lumbar o ciático son la espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra sobre la inmediata inferior), espondilolisis (separación de las estructuras articulares de una vértebra) y los tumores espinales. Para diagnosticar todas estas enfermedades contamos con la ayuda de las técnicas de imagen, mediante radiografías simples, Tomografía Computarizada (TC), Resonancia Magnética (RM) y Gammagrafía ósea y de pruebas electrofisiológicas como la Electromiografía (EMG) y los Potenciales Evocados (PE) que nos muestran el estado de los nervios y de las vías nerviosas. Tratamientos en nuestro centro mediante: •

Bloqueos o infiltraciones de nervios.

• Radiofrecuencia

o Rizolisis.

• Ozonoterapia. • Acupuntura

y Electroacupuntura.

• Iontoforesis. • Vertebroplastia

o Cifoplastia.

Los Bloqueos nerviosos o Infiltraciones se realizan por la administración de un anestésico local de acción larga junto a un corticoide de liberación lenta en el trayecto del nervio o en la zona dolorosa. Dichas infiltraciones se realizan a veces con un control radiológico o ecográfico, y se utilizan fundamentalmente para tratar el dolor por artrosis facetaria, de la hernia discal, el canal estrecho, el dolor sacroilíaco y las fracturas vertebrales. Disponemos de técnicas como la Radiofrecuencia que se

realizan también con agujas pero utilizando los efectos por calor que genera una fuente de alta frecuencia para combatir el dolor sobre todo en la artrosis de las facetas lumbares,dorsales y cervicales, la ciática por hernia discal y el dolor de la articulación sacroilíaca entre otras. Produce una mejoría habitualmente más prolongada que las infiltraciones y bloqueos nerviosos. La Ozonoterapia, es una técnica de inyección de un gas que es oxígeno enriquecido(O2-O3) a través de una aguja, para tratar el dolor lumbar en general pero sobre todo el producido por la hernia discal. La Acupuntura y Electroacupuntura, es una herramienta de la Medicina China, que consiste en la inserción y manipulación de agujas en puntos dolorosos lumbares. La Iontoforesis, técnica que se basa en introducir sustancias activas (medicamentos) a través de la piel, mediante una corriente eléctrica, utilizando unos parches cutáneos que se colocan en las áreas dolorosas lumbares. Y por último la Vertebroplastia que es la inyección de cemento acrílico dentro del cuerpo vertebral que está fracturado o aplastado, para recuperar su tamaño y aliviar el intenso dolor.

CLINICA DEL DOLOR, DE LA CLÍNICA DEL PILAR, BARCELONA C/ Balmes, 271. Despacho 4, T. 93 218 14 58

CLINICA DEL DOLOR Tratamientos farmacológicos

Acupuntura y Electroacupuntura

Infiltraciones articulares

Radiofrecuencia Columna Vertebral: Facetaria · Discal · Foraminal

Bloqueos nervios periféricos Bloqueos Centrales: Epidural e Intradural Bloqueo sistema nervioso simpático TNS

Dr. C. de Barutell Dr. F. Domingo Dra. M. Ortiz

Radiofrecuencia nervios periféricos y Articulaciones Ozonoterapia: Periférica, Discal, Articular y General Terapia Manual y Física

Iontoforesis

Trabajamos con las principales mutuas

C/Balmes, 271, Despacho 4, T 93 218 14 58 www.clinicadolorpilar.com · info@clinicadolorpilar.com · Visitas: Lunes y Miércoles (mañana y tarde) Jueves (tardes) 12 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

ESPECIAL

Inmobiliàries

El mercat immobiliari obre les portes Els indicadors mostren que els preus dels immobles es recuperen a Barcelona. Encara falta pel final de la crisi però és un bon moment per invertir, com a mínim és el millor moment en els últims anys. Per això ens ha semblat interessant recopilar alguns articles i algunes propostes que us interessaran si teniu en ment aprofitar l’avinentesa per invertir en immobles. Un bon començament és l’article on us ensenyem a diferenciar entre patrimoni intel·ligent i patrimoni emocional. La diferència entre un i l’altre pot ser la diferència entre un bon negoci a llarg termini i una mala inversió.

També repassem els preus dels pisos a Barcelona i destaquem alguns nínxols de mercat on els preus es mantenen i fins i tot van a l’alça. Són els llocs adequats on invertir. Això sí, heu de tenir en compte que des de l’1 de març és vigent un nou impost que castiga els pisos buits. Tenint en compte que creix el mercat de lloguer és una molt bona opció donar vida als pisos enlloc de tancar-los i pagar més impostos. Com a mínim paga la pena considerar-ho. Confiem que feu una bona inversió i que trobeu el que busqueu en aquest especial.

INMOBILIÀRIA

Com hem d’invertir els nostres diners? Patrimoni emocional o intel·ligent? poc recorregut i no ofereixen gaire rendibilitat.

En un especial sobre immobiliària com aquest volem abordar una qüestió cabdal: el patrimoni continua sent una bona inversió, potser més a llarg termini, però quin és el tipus és més rendible? L’èxit o el fracàs d’una operació immobiliària pot arribar a dependre molt de si la pensem amb el cap o amb el cor. En parlem amb Miquel Laborde, soci fundador de Laborde Marcet, especialistes en patrimoni i inversions. Quan acumulem certa quantitat d’estalvi o capital, de seguida pensem en quina és la millor manera de treure-li rendiment. La inversió patrimonial continua sent la primera opció, sobretot ara que els bancs no ofereixen gaire interès i que el mercat immobiliari començat lentament a remuntar. Però un cop presa

la decisió sorgeix dubte de què serà més rendible: un pis nou, uns terrenys, un local, unes oficines... Per entendre quina és la millor inversió Laborde ens proposa diferenciar clarament entre dos tipus de patrimonis: l’emocional

i l’intel·ligent. L’emocional és el format per actius immobiliaris que són fruit d’una decisió emocional: la vivenda habitual, una segona residència al nostre poble d’origen o actius com ara cotxes, vaixells o motos... Poden ser bones inversions a llarg termini però en general tenen

El patrimoni intel·ligent és el format per actius ben ubicats, amb una rendibilitat atractiva i amb un recorregut a l’alça. La seva principal característica és que es poden desinvertir amb relativa rapidesa per aconseguir liquiditat. Parlem de locals comercials o edificis, sempre tenint en compte que la ubicació és un factor de màxima importància. “Amb la crisi actual tots coneixem casos de patrimonialistes o famílies que han perdut tot o gran part del seu patrimoni per portar un nivell de vida que requereix grans ingressos mensuals. Els ingressos es redueixen i com que gran part dels actius són de tipus emocional, al final, s’han de malvendre. És una situació

HAGO TODO POR TI —

Tener un asesor CENTURY 21 ® a tu lado es tener a alguien que hace todo por ti. Desde el precio de la casa, hasta consejos para prepararla para la visita de potenciales clientes. Desde la promoción del inmueble hasta la selección de compradores. Desde la presencia en todas las visitas, hasta la negociación. Desde la información, hasta todas las gestiones legales.

#portucasa CO M P RA R · V E N D E R · A LQ U I L A R

14 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Pg de Sant Gervasi, 90, loc 3 08022-Barcelona T.:+ 34 93 418 76 00 M.:+34 673 632 332 kecondal@century21.es kecondal.century21.es

www.century21.es cada agencia es jurídica y financieramente independiente

que es podria evitar invertint en patrimoni intel·ligent, que prima sempre el retorn de la inversió realitzada”, explica Laborde.

Ubicació i rendibilitat A l’hora d’invertir en patrimoni intel·ligent cal tenir en compte bàsicament a dos criteris. En primer lloc la ubicació, el més important. I després, s’ha de prestar atenció a la rendibilitat actual o potencial de l’actiu tant si és un local comercial, un edifici residencial o d’oficines o bé un hotel. Si comparem preus de venda i lloguer de diferents productes immobiliaris per calcular la rendibilitat bruta el local comercial es manté com la inversió immobiliària més rendible. “Comprar un local en zona prime a Espanya amb la intenció de llogar-lo ofereix una rendibilitat bruta d’entre un 4,5 i un 6%”, segons Laborde. En canvi el producte menys rendible són els garatges que han acabat el segon trimestre en el 4,6% des de la rendibilitat del 3,6% de juny de 2014.

A l’hora d’invertir en patrimoni intel·ligent cal tenir en compte la ubicació i la rendibilitat actual o potencial de l’actiu Vejam a continuació els diversos productes que ofereix el mercat immobiliari i quina és la seva rendibilitat com a patrimoni intel·ligent.

Vivenda La inversió en vivenda per llogar ha augmentat en els últims dotze mesos. La rendibilitat neta a Madrid és del 4%, lleument superior a la de Barcelona, que és del 3,8%.

Locals comercials Són el producte més rendible a la majoria de les capitals, sempre que estiguin ubicats en zones prime. A Barcelona ofereixen entre un 4,5 i un 6% mentre que a Madrid oscil·len entre el 4,75 i el 6%.

01_AMAT_LA_TORRE_MP_(190X137)_MAR16_TRZ.indd 1

Oficines A Barcelona la rendibilitat mitjana puja fins al 5,8%, a Madrid 5,6%.

Garatges És el producte menys interessant a gairebé totes les ciutats

L’hora de reactivar-se Un cop vist això i amb els diners a la mà, la pregunta és òbvia: És un bon moment per a invertir? “La crisi immobiliària a Espanya ha sigut el més semblant a un volcà: va paralitzar el mercat i va allunyar la confiança dels que acostumaven a invertir en actius immobiliaris. Però, tal com passa en aquests fenòmens naturals, un cop calmat el volcà

ha quedat un terreny fèrtil que està reactivant les inversions”, respon Laborde. Com a conseqüència de la crisi el valor de les propietats des del 2007 ha caigut un 36,7%. El metre quadrat, en promig, va descendir de 1.626 a 1.190 euros en set anys. En canvi, les inversions intel·ligents en zones prime no han perdut tant durant aquest temps perquè “la manca d’oferta immobiliària en les principals ciutats ha evitat una caiguda abrupta dels preus” La concreció d’algunes operacions immobiliàries en els darrers dies i les impressions de Laborde i altres operadors ens fan pensar que la reactivació del mercat és molt a prop. És el moment de recordar els errors comesos: “a l’hora d’invertir cal sensatesa i prudència, s’han d’evitar operacions d’alt risc i hem de preservar un patrimoni intel·ligent que ens permeti, en un moment donat, salvar el nostre patrimoni emocional”. La Torre de Barcelona

09/03/16 23:02

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 15

Obres i Reformes

ÉS TEMPS DE

REFORMES SENZILLES I ECONÒMIQUES PER RENOVAR LA TEVA CASA

REFORMEM EL TEU BANY, LA TEVA CUINA, LA TEVA LLAR, OBRES RÀPIDES, NETES, GARANTIDES I AMB BONS PREUS.

PRESSUPOST

GRATUÏT SENSE COMPROMÍS

93 215 13 86 securibath.com

10ANYS

GARANTIA EN EL PLAT DE DUTXA

professionals

40 ANYS

D´EXPERIENCIA

Servei a tot

Catalunya

FINANÇAMENT

còmoda

FLEXIBLE

Segueix-nos també a:

Reformar el teu habitatge amb Securibath, sempre és un encert. Quantes vegades t’has plantejat reformar el teu habitatge, el teu bany, la teva cuina, el teu dormitori o el saló? I quantes vegades has posposat la decisió de fer-ho? Posar-se a fer obres a casa fa molta mandra, però NO amb SecuriBath. Són especialistes en reformes netes, ràpides, garantides i amb molt bons preus, deixaran la teva casa com a nova, són professionals amb experiència de més de 40 anys en el sector, ofereixen el millor servei, al millor preu i la màxima qualitat.

SecuriBath realitza reformes parcials i integrals, incorporant instal·lacions i materials d’última generació i seguint les normes quant a eficiència energètica, ofereix projectes “clau en mà” d’interiorisme i decoració en habitatges. SecuriBath està especialitzada en reformes integrals per al teu habitatge, ofereixen les seves millors idees a preus molt raonables i compten amb una àmplia experiència demostrable en el sector. Ofereixen un servei integral en el qual aporten tots els gremis necessaris per a l’execució de la teva obra. A més compten amb les millors solucions de pagament i finançament. Tot això és possible gràcies als magnífics professionals que comprenen els seus equips tècnics, de disseny i tots els que fan possible SecuriBath.

El millor per al teu bany

No deixis el teu bany en mans de qualsevol Rebutja imitacions

També ofereixen serveis d’arquitectura tècnica i enginyers de l’edificació Realitzen qualsevol projecte per a qualsevol activitat o finalitat, tramitant tota la documentació i l’informant al seu moment de totes les ajudes i subvencions de les quals es pugui beneficiar.

Amb SecuriBath s’oblidarà de qualsevol tipus de requeriment, ja que realitzem el seguiment de l’expedient fins a la resolució final del mateix.

SECURIBATH www.securibath.com

Reformes netes rápides i garantides

* Consultar condiciones legales en www.securibath.com - Imágenes no contractuales

iem

La mampara aïlla la humitat evitant relliscades

ELIMINI EL RISC DE CAIGUDES

Canviem la teva banyera per un plat de dutxa antilliscant

Els suports són fonamentals per evitar caigudes

En 24 hores i sense obres molestes Pressupost gratuït i sense compromís El teu bany perfecte Màximes facilitats de pagament Financem fins a 18 mesos sense interessos

Els nostres plats de dutxa antilliscants faciliten l'estabilitat

Si vols que et fem una altre proposta de finançament més adient amb les teves necessitats, no dubtis a consultar-nos en el 902 204 210 o a través de correu electrònic a comercial@securibath.com

STOP

CAIGUDES AL BANY

Finançem la teva obra sense cap tipus d´ entrada

EXTENSIÓN

Técnics altament qualificats

932 151 386 - 902 204 210 - 600 524 525 barcelona@securibath.com

Sense obstacles per accedir, sense risc d'ensopecs

Productes homologats i certificats U.E

Màxima seguretat a la teva dutxa

Antilliscants El Antideslizante de SecuriBath

Resistents A l'impacte

securibath.com www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 17

AMOR

Garantia de matrimoni Estem bé amb la nostra parella, i comencem a pensar en boda, o en viure junts, en ser feliços per sempre. Però, quines garanties tenim de que funcionarà? Cap ni una, és clar. Però sí que hi ha alguns patrons de comportament que ens donen pistes clares sobre el nostre futur. Aquest és l’objecte de l’estudi de Brian Ogolsky, psicòleg i professor de Desenvolupament Humà i Estudis de Família de la Universitat d’Illinois (EUA). S’ha publicat recentment a la revista científica “Journal of Marriage and Family” i pretén calcular amb la màxima eficàcia possible les probabilitats d’una parella d’acabar en matrimoni. Fins ara els estudis amb aquestes característiques avaluaven factors com la compatibilitat, l’atractiu o la personalitat dels membres de la parella. Ogolsky i els seus col·legues van preferir centrar-se en el compromís de cadascú. Així doncs van triar 300 parelles estables, de vint-i-pocs anys, i van registrar en un gràfic la intensitat del seu desig de casar-se. Al cap de nou mesos d’estudi i de nombroses entrevistes en profunditat la conclusió és que la intensitat en el tipus de compromís era el factor clau per calcular les probabilitats de convertir-se en una parella feliç per molt de temps. Ogolsky i els seus investigadors van definir quatre patrons de compromís en les relacions, quatre models que evolucionen cap a finals molt diferents: el

dramàtic, el de la parella com a centre del món, el compromès socialment i el conflictiu. Molta atenció a partir d’ara perquè passarem a definir aquests patrons i podríeu veure-us afectats per les conclusions. Esteu avisats.

El dramàtic Estima la seva parella però viu el compromís com si fos una mena de drama. Evita al màxim fer plans comuns i vol mantenir a qualsevol preu un espai propi. Un 34% dels investigats responien a aquest patró i tots van viure alts i baixos constants amb la seva parella. De fet, és el grup on es van registrar més ruptures (dos cops més que en els altres grups). El problema amb el dramàtic és que després de cada crisi el seu compromís descendeix, i ja no torna a pujar. Atribueixen la culpa dels seus problemes a la relació sentimental, i el seu entorn social, que mantenen allunyat de la parella, alimenta aquests pensaments negatius. Els dramàtics veuen cadascuna de les incompatibilitats que sorgeixen com una barrera insuperable i acaben pensant que la ruptura és l’única solució. Com que tenen una rica vida social al marge, trencar i començar de nou no és tan terrible com per a d’altres.

El centrat en la parella Per a ell o ella el centre de la vida és la parella. Van i vénen junts a tot arreu i comparteixen aficions i amistats, amb el

risc de quedar-se sense unes ni altres. Fan plans en comú i abans de comprometre’s sempre s’esperen a dir-ho a la parella, a veure si li va bé. Són els que mostren més satisfacció per viure amb la parella, potser perquè són els que es mostren més compatibles. Aquest perfils tenen moltes més probabilitats de convertir una parella casual en un matrimoni.

El conflictiu És un persona apassionada, que sempre es mou en els extrems, i per això genera conflictes amb la parella. Són els protagonistes dels amors apassionats, que científicament tenen les mateixes probabilitats d’acabar en boda que de trencar. Curiosament els conflictius trien a persones amb el mateix perfil i mantenen amb ells o elles una relació estranya tot alternant discussions desagradables amb moments de joia. Doncs bé, malgrat tot, tenen prou futur com a parella, més que els dramàtics. I és que, tot i que pateixen alts i baixos, la intensitat del compromís no disminueix ni generen pensaments negatius sobre la relació. És com si discutissin molt i per qualsevol cosa però sense pensar mai en trencar.

El compromès socialment Aquest perfil no considera la parella com el centre del seu món. Té una rica vida social però a diferència del dramàtic no la manté allunyada de la

seva parella, ans al contrari, intenta introduir-la, integrar-la a la seva família i al seu grup d’amics. El seu amor pot ser etern i fantàstic però es basa en l’amistat i la companyonia, potser per això es pot convertir en un matrimoni reeixit. Acceptar entrar en el seu cercle és clau perquè la relació funcioni, però intentar apartar-lo dels seus pot acabar malament.

La relació ideal La conclusió de l’estudi és que com més compatibilitats hi hagi, millor. Centrar-se en la parella és l’opció més segura de casori, sempre i quan la parella també estigui centrada en tu. Si l’altre necessita el seu espai i accepta integrar-t’hi, és una molt bona opció acceptar de bon grat i aprendre a ser amic a banda d’amant. Si ell o ella insisteixen a mantenir la distància i no fan cap esforç per superar les incompatibilitats, en gneral, la relació té un futur com a mínim dubtós. I si ets conflictiu o conflictiva, millor que busquis algú com tu. Una última qüestió. L’estudi considera poc rellevant l’opinió que es tingui sobre el compromís o el matrimoni. Mostrar-se contrari a la boda no és definitiu per al futur d’una parella, l’important, com gairebé sempre, són els sentiments. Per molt partidari que siguis de casar-te, si la intensitat del compromís va de baixada, el més probable és que tot se’n vagi en orris. La Torre de Barcelona

Cuina d’avui, cuina de sempre.

P SANT MÀRIUS

RON

GEN

Obert de dilluns a dissabte, de 9 a 19 h. Sopar per a grups, consultar.

fondasantgervasi.cat

T. 93 211 52 40 - Sant Màrius, 22 - 08022 Barcelona

18 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

B ERLI NÈS

bar - restaurant

N TA

ARIMON

ERA

L M IT R E

BA LM ES

NER

BISBE SIVILLA

SANT GERVASI DE CASSOLES

P P

Ahorrar impuestos en la herencia Planificar la “herencia” en vida puede resultar muy ventajoso para ahorrar a los herederos gastos innecesarios e impuestos, y para ello es muy importante conocer las numerosas bonificaciones y reducciones impositivas existentes, ya que con una estudiada y planificada sucesión, se puede aliviar en gran medida la carga fiscal. A continuación, a título orientativo pasamos a recordar algunas de las principales medidas y reducciones a adoptar:

que un tercero proceda a su venta y reparto.

1. Otorgar testamento notarial, ello reducirá futuros costes y trámites a sus herederos, ya que en caso contrario se deberá tramitar una declaración de herederos abintestato, la cual se otorga delante de Notario aportando diversos documentos y testigos, siendo su coste superior al otorgamiento del testamento.

4. Recuerde que en el caso de heredar los ascendientes, el cónyuge, o los hijos, si éstos tienen setenta y cinco años de edad o más, se aplica una reducción adicional de 275.000 euros dada su condición de “persones grans”.

2. Procurar adjudicar en el testamento a los herederos bienes o lotes individuales, al objeto de evitar los indivisos o comunidades de bienes para que cada uno de ellos pueda disponer individualmente de los mismos tras su fallecimiento, sin tener que contar con los otros, y satisfacer el impuesto exclusivamente por aquello que se recibe en plena disposición. En caso de no existir bienes suficientes para adjudicar a los herederos, o de mala relación entre los mismos, se deben arbitrar medidas para

DOPAZO & ABOGADOS Visitas concertadas

Rambla Cataluña 91 6º 2ª Barcelona (08008) T. 932 471 767 mdopazo@icab.cat

3. Resulta bastante usual designar en el testamento como herederos a los familiares más cercanos y en este sentido debe recordar que existen reducciones en función del grado de parentesco, siendo beneficiarios de las mismas, el cónyuge y los hijos (100.000 euros), los nietos (50.000 euros), los ascendientes (30.000 euros), los hermanos y los sobrinos (8.000 euros).

5. Por otra parte, si contrata seguros de vida designando como beneficiarios un ascendiente, cónyuge o descendiente, éstos disfrutarán de una reducción adicional de 25.000 euros cada uno de ellos. 6. En el supuesto de heredar el cónyuge, a la reducción por parentesco de 100.000 euros citada, se permite aplicar una bonificación adicional del 99%, lo que supone que éste se encuentra prácticamente exento del impuesto. 7. En caso de que resulten ser beneficiarios hijos menores de veintiún años a la reducción de 100.000 euros

de parentesco se le adicionan 12.000 euros por cada año menos de veintiuno con el límite de 196.000 euros. 8. Además, los ascendientes y descendientes del difunto, tienen derecho a una bonificación adicional que oscila entre el 20% y el 99% en función del caudal hereditario. 9. Otra de las reducciones más importantes del ISD es la reducción por minusvalía (que no, incapacidad) consistente en acreditar ante el ICASS la existencia de una serie de patologías o deficiencias iguales o superiores al 33%, lo que supone una reducción de 275.000€ en el impuesto; La citada reducción se puede obtener por la concurrencia de patologías bastante usuales a partir de cierta edad, tales como problemas de visión, movilidad, de corazón, lesiones, uso de prótesis y muchos otros tipos de deficiencias, por lo que

su solicitud y tramitación es recomendable para obtener ventajas en éste y otros impuestos que pueden alcanzar hasta los 650.000€. Existen otras reducciones tales como las referidas a las situaciones convivenciales de ayuda mutua, la reducción por adquisición de la vivienda habitual del difunto, la reducción por adquisición del negocio empresarial o profesional, etc. Un estudio detallado de los bienes y derechos del difunto, teniendo en cuenta sus beneficiarios, reporta sin duda alguna, notables ventajas fiscales en materia sucesoria.

dopazo & abogados Rambla Catalunya, 91 6º 2ª 08008 Barcelona Tel. 932 471 767 mdopazo@icab.cat

EXPERTOS EN DERECHO SUCESORIO Y FISCALIDAD HEREDITARIA

TESTAMENTOS

HERENCIAS

TESTAMENTARIAS

Testamentos

Tramitación y gestión

Juicios Testamentarios

Planificación fiscal

Aceptación y Reparto

Usufructos / Indivisos

Desheredaciones hijos

Tasación Bienes

Conflictos hereditarios

Legítimas y Donaciones

Sucesiones / Plusvalías

Reclamaciones Hacienda

Menores / Incapacitados

R. Propiedad / Catastro

Impugnación Testamento

NO PAGUE SUCESIONES SIN CONSULTARNOS

MAS DE 25 AÑOS TRAMITANDO HERENCIAS CON EXITO www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 19

PSICOLOGIA

Mindfulness, una recepta contra la depressió i l’ansietat sentir, sinó en el present. Per això diem que el mindfulness ajuda en casos de depressió, i per descomptat contribueix a prevenir els símptomes depressius: la tendència a la malenconia, a culpar-me pel que vaig fer o deixar de fer... Tot això desapareix i aprenem a acceptar l’ara, per molt imperfecte que sigui”.

Sentim a parlar molt del mindfulness. Però per una vegada no és d’un d’aquells anglicismes que es posen de moda i que són buits de contingut o plens de fum. Darrera d’aquesta paraula hi ha una autèntica filosofia de vida, una recepta per viure millor i sobretot per superar els problemes de la depressió i l’ansietat. En parlem amb l’Encarna Expósito, psicòloga especialista en Mindfulness a Vidal & Espejo. En què consisteix exactament? El mindfulness és prestar atenció d’una manera intencional al moment present, sense jutjar-lo. Molt bé. I què vol dir això? “Si tu i jo estem xerrant el meu cervell s’ha de centrar en tu i en mi, en aquest moment que compartim, i no en el que ha passat abans de trobar-nos o en el que vindrà després. Si ho aconseguim assolirem la consciència plena”. Aquest és un dels conceptes clau. La consciència plena és pensar purament en present, sense tenir en compte passat ni futur, i deixar-se sentir. Per entendre-ho millor l’Encarna ens posa un exemple: “Una noia, a consulta, molt preocupada, dubta si de veritat estima la seva parella. Resoldre el dubte és tan fàcil com preguntar-se què sents quan ets amb ell, quan t’abraça, quan et besa. T’agrada l’olor que fa? T’agrada la seva pell? La veritat està en aquest moment i en aquestes sensacions, no en la racionalització que intentes fer abns o després, quan et preguntes si de veritat l’estimes o no”.

Podem educar el cervell? El midfulness és una nova actitud, una filosofia de vida que beu de la tradició oriental i que ens ha arribat a Europa en una versió més pràctica, com un conjunt de tècniques que es poden aprendre. Però com es pot aprendre a sentir més i pensar menys? “Practicant cada dia. Comencem fent-ho de forma artificial, i després ho anem aplicant a la nostra vida diària”. Per exemple, abans d’anar a dormir podem practicar l’atenció plena amb un

senzill exercici que ens proposa la psicòloga: “Concentra’t en la respiració. Sent com respires i pensa només en això. D’aquesta manera ensenyes al cervell a experimentar només en present.” Molt bé, però com evitem que se’ns colin al pensament les mil i una preocupacions que ens amenacen? “Concentrant-se en la respiració i deixant fluir les emocions. Tant se val si són positives o negatives. Accepta-les sense jutjar-les. A mesura que deixes de controlar les emocions aprens poc a poc a gestionarles. Aquest és el camí correcte: identificar què sents, assumir-ho i llavors començar a treballar l’emoció”, sentencia l’Encarna Expósito. Aquest és, més o menys, és el camí que faria el pacient amb ajuda d’un psicòleg en un espai terapèutic. L’avantatge és que el mindfulness et permet fer-lo per tu mateix. Així és, en teoria, tot i que és probable que necessiteu una mica d’ajuda, com a mínim al principi. “S’han de conèixer les tècniques per això hem posat en marxa unes sessions sobre mindfulness. Expliquem l’origen, la tradició i els beneficis que té a nivell terapèutic. I després hi ha una part experiencial on ensenyem tècniques assequibles per a tothom. Les properes sessions que farem seran el 2 d’abril i el 7 de maig”. Si us interessa partici-

20 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

par podeu informar-vos al correu info@vidalespejo.com

Ansietat i depressió Per molt interessant que ens sembli el mindfulness, si se’n parla tant és per l’èxit de les seves tècniques en casos d’ansietat i depressió. Com ens pot ajudar en aquests casos? “L’ansietat és, finalment, una preocupació constant pel futur. Aplicant el mindfulness els símptomes ansiosos desapareixen perquè ens centrem en l’aquí i l’ara, i deixem de pensar en el futur”. Una cosa similar passa amb la depressió: “La depressió és mirar constantment cap enrere. A vegades es tracta d’experiències traumàtiques, doloroses, que probablement necessiten alguna mena de tractament però altres cops només rumiem sobre el que hem fet i el que no i com les nostres vides han canviat per fer-ho o no. El mindfulness ens permet deixar enrere aquest passat i pensar en present, perquè el passat només existeix si jo el recupero un i altre cop”. És una bona sentència aquesta, de les que fa pensar, però no és tan fàcil això d’oblidar-se del passat... “Si ho vas passar malament, si vas sentir por o dolor, és una cosa que ja va passar. Ho sents ara? Llavors no has de centrar-te en què et va passar o què vas

Costa d’entendre a principi però si ho penses detingudament l’Encarna té molta raó. Quan perds alguna cosa important passes per cinc fases. Segur que n’heu sentit a parlar. Primer negues que hagi passat, després t’emprenyes, comences a negociar, ho acabes acceptant i finalment pots reconstruir la teva vida. Però si et quedes encallat en la negació, durant anys, mai no arribes a reconstruir res. “Potser en el dia a dia et funciona això de reprimir o negar, però aquest assumpte continuarà influint en moltes de les teves decisions. Per això és tan important acceptar el passat i viure el present”. Si se’n parla tant del mindfulness últimament és precisament per la gran quantitat de casos d’ansietat i depressió que ens afecten. “No és només que hi hagi problemes sinó que duren molt. La nostra societat està malalta d’expectativa. Vivim pensant en el que hauríem de ser o el que hauríem d’haver fet”. Certament les expectatives del segle XXI són molt altes i se’ns fa molt difícil aïllar-nos de tanta pressió. “D’acord, acceptem-ho: les expectatives que teníem no s’han acomplert. I jo em pregunto: com podien complir-se? Si eren projeccions d’un futur que no existia! I quan ho descobrim llavors ens sentim insatisfets, i no deixem de donarhi voltes. Així no es pot viure”. Per això el mindfulness és una bona solució, perquè ens ensenya que l’important no és el passat ni el futur, ni totes les expectatives creades o somiades, sinó el moment present i com gaudir-lo. La Torre de Barcelona

Foto: Freeimages.com

BELLESA

12 punts que has de saber sobre els parabens patiu dermatitis de contacte, envermelliment, inflamació, picor i dolor a la pell, tibantor, sequedat (especialment després de dutxar-vos), potser esteu tenint una reacció als parabens.

Els parabens són uns químics que es fan servir com a conservants en cosmètica per evitar que el producte es degeneri amb microorganismes, fongs o bactèries. En altres paraules, són insecticides, i el 80% dels productes cosmètics d’ús freqüent en porten a la seva composició. Claudia di Paolo, beauty hunter i experta en cosmètica ha sintetitzat en dotze punts tot el que cal saber sobre ells i com poden diferenciar els bons i els dolents. 1. Els parabens són els conservants cosmètics I farmacèutics més usats en tot el món com a conseqüència del seu baix preu i la seva activitat bactericida i fungicida amb el producte. 2. Els trobem en gairebé tots els productes cosmètics i d’higiene personal: gels, cremes (incloent marques blanques).

9. Les persones al·lèrgiques a l’aspirina també poden ser sensibles als parabens. Així que no estaria de més evitarlos durant uns dies per veure si noteu alguna millora.

natural, per la qual cosa no representen cap problema. I després hi ha els parabens sintètics, que s’han fabricat de forma química.

3. L’alerta va arribar l’any 2004 quan oncòlegs de la University of Reading (a Edimburg) van portar a terme estudis amb teixits cancerígens i en el 90% de les mostres que venien de biòpsies de dones amb càncer de mama hi havia rastres de parabens.

5. Els sintètics són un grup de 6 diferents conservants i apareixen amb noms que acaben en –paraben, -parabeno, o -parabens i el seu contingut és metanol, etanol o propanol. Per exemple: Benzylparaben, Butylparaben, Ethylparaben (E214), Isobutylparaben, Isopropylparaben, Methylparaben (E218), Propylparaben (E216).

4. N’hi ha de dos tipus: parabens orgànics, que formen part d’alguns aliments com els aranyons, per exemple, i que es metabolitzen de forma

6. Oficialment els parabens estan aprovats per les autoritats sanitàries. Són considerats substàncies de toxicitat baixa i segurs per a la salut

en la mesura que el nostre organisme els absorbeix i els metabolitza per ser eliminats sense rastres tòxics. 7. Per descobrir-los només cal revisar l’armari del bany i els trobareu en gairebé totes les etiquetes. Això sí, per trobar-los necessitareu una lupa ja que la mida de la tipografia dels ingredients cosmètics sembla dissenyada per no ser llegida. 8. En els darrers anys hi ha hagut un increment dels casos d’al·lèrgies dèrmiques, rosàcies, entre altres, com a conseqüència de l’ús de parabens en aliments i cosmètics. Fins i tot hi ha casos demostrats en què se’ls considera responsables de reaccions al·lèrgiques. Si

10. Altres conservants sintètics molt utilitzats a la industria cosmètica són l’àcid benzoic o l’alcohol benzílic (benzyl alcohol). En cosmètics se solen identificar també amb aquests noms: benzoat de sodi, sodium (i ammonium) laureate sulphate. 11. L’alternativa als productes amb parabens és buscar productes amb les etiquetes paraben free o lliure de parabens. En trobareu en botigues especialitzades, i també a Internet a la pàgina web de la Claudia di Paolo www.claudiadipaolohop.com 12. Si us decidiu a comprar aquests productes intenteu guardar els productes evitant la llum directa, les temperatures molt altes o molt baixes i tanqueu bé els productes després de fer-los servir.

Un bon lloc per Créixer ! ! ! Metodologia activa i motivadora. Aprendre a pensar amb esperit crític i constructiu.

Atenció personalitzada acollidora. Projectes individualitzats per a alumnes del Conservatori de Música Compromesos amb l’educació per al seu futur Esforç personal i treball cooperatiu (projectes i tallers) “Aprendre a aprendre” per fer-ho possible més enllà de l’àmbit escolar i durant tota la vida. Valors cristians per ser persones lliures, responsables, compromeses amb la justícia, la solidaritat i la cultura de la pau. Protagonistes del seu aprenentatge en escoles a la mida de l’ésser humà.

La Torre de Barcelona

Col·laboració amb la Blanquerna - Universitat Ramon Llull per a la Innovació pedagògica

Multilingüisme i noves tecnologies al servei de l’aprenentatge. (tauletes digitals, portàtils, pissarres digitals interactives, robòtica). INFANTIL – PRIMÀRIA – ESO – BATXILLERAT Col·legi La Merced. Provença 283. Barcelona. Telf. 932 154 953 Web: www.lamerced.org www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 21

Descobreix la gastronomia japonesa Sempre ens vantem que la dieta mediterrània és tan bona i tan sana que és considerada patrimoni cultural immaterial de la humanitat per part de la UNESCO. Doncs bé, no és l’única, la cuina japonesa, tan de moda en el nostre país és tan bona i tan saludable, potser més i tot, que la dieta mediterrània. Ens endinsem en els seus secrets de la mà del Club de la Bona Taula i de Miho Miyata, professora de cuina japonesa. No descobrirem res si diem que Japó té una cultura tradicional mil·lenària. Pel que fa a la gastronomia les seves arrels s’ensorren en la seva Edat Antiga (quan va rebre fortes influències de la veïna Xina) i va evolucionar fermament durant l’Edat Mitjana (o shogunat). L’any 1868 va marcar l’entrada del Japó (també la seva cuina) en l’Era Moderna. Els darrers cinquanta anys han significat la modernització de la tradició.

Un sushi molt especial creat per la cuinera japonesa Sachiko Goto • Vinagre d’arròs, o d’arròs amb blat.

• Suribachi, un morter amb

• Algues,

les principals són wakame, iziki, kombu, nori..

• Otoshibuta, la tapa de fusta on es posen directament els ingredients.

Els utensilis

Què podem menjar?

La cuina japonesa exigeix alguna cosa més a banda de coneixements i moltes ganes. La forma de preparar el menjar és molt diferent i ens caldran uns quants utensilis especials.

Fem un repàs dels plats més habituals que es poden trobar en un restaurant de cuina japonesa.

• Sunomono és

Sabors japonesos

Els populars bastonets són indispensables per menjar però també a l’hora de cuinar.

El gran repte de la cuina japonesa és identificar un sabors que ens són completament aliens. Per descobrir-los hem de conèixer els condiments bàsics de la seva cuina.

• Suihanki és una olla elèctrica o de gas programable on es coure l’arròs, darrerament s’ha popularitzat el seu ús i li diuen olla arrossera.

• Nimono, guisats

• Salsa

• Makisu és

Dinar o sopar en un restaurant japonès és una gran revolució cultural per al nostre cos. No es tracta només d’ingredients nous: la forma de cuinar i de menjar és molt diferent. I es trenquen algunes normes bàsiques, com per exemple l’omnipresència del pa, que els japonesos substitueixen per l’arròs.

de soia (fonamental)

• Sake,

n’hi ha que es beu i també n’hi ha que es fa servir per cuinar.

• Mirin,

una petita estora de bambú per fer rotlles de sushi.

• Tamagoyakiki,

una paella

quadrada.

una varietat de sake que porta sucre i només serveix per cuinar.

• Oroshigane, per

• Miso,

pasta de soia fermentada (varis colors, vàries textures).

Teppan, una planxa portàtil que es porta a taula per tal d’anar cuinant i menjant.

• Dashi,

• Mushiki,

• Shirumono,

és la sopa, servida en bol i que es pren directament, sense cullera.

una vinagreta per la que s’utilitza sucre. • Yakimono, es refereix als plats cuinats a la planxa.

El te japonès És un ingredient cabdal de la cuina japonesa. Ells el prenen al llarg de tot el dia. Els més consumits són: • Gyokuro,

considerat el millor. L’aigua s’escalfa a 60º i s’infusiona durant prou temps (de deu a quinze minuts).

com la tempura (cruixent de vegetals amb peix o verdures crues) o el karaage.

• Sencha,

escalfat a 80º, de color groc-verd.

• Agemono, fregits

• Nabemono és

un plat d’hivern servit en les reunions d’amics. A la cassola s’hi fiquen diversos ingredients que es van cuinant i menjat a l’hora.

• Sashimi,

que pot ser de bambú o de metall i serveix per cuinar al vapor.

No és recomanable guardar-se la gana per a les postres perquè els japonesos acostumen a menjar fruita del temps. Els dolços són per berenar, i els més populars es fan amb mongeta, arròs i sucre. Són uns dolços molt diferents als nostres però molt interessants des d’un punt de vista gastronòmic. .

amb salsa en

una olla.

ratllar verdures.

•

brou compost de bonítol sec, d’algues kombu o d’una barreja d’ambdós.

l’interior estriat per facilitar la feina.

tota la gamma de plats elaborats amb peix cru, que ha de ser rigorosament fresc. El popular sushi s’elabora combinant peix cru amb arròs de diverses maneres: maki (el famós rotllet), nigiri, temaki, etc.

• Bancha,

de color marronós.

• Matcha,

és el que es fa servir en la famosa cerimònia del te. Es prepara a 60º amb fulla de te triturat i es remena amb batedora de bambú. Si us interessa la bona cuina i la gastronomia consulteu el programa de conferències i activitats del Club de la Bona Taula. Trobareu la informació a la seva pagina web: www.clubdelabonataula.cat La torre de barcelona

Foto: Sachiko Goto.

AGENDA

EIXAMPLE ·

Una selecció de les millors activitats que tindran lloc a la zona alta de Barcelona.

EXPOSICIONS Günter Grass Sabíeu que l’escriptor alemany i Nobel de Literatura va conrear també les arts plàstiques? Es va formar com a picapedrer i va estudiar a l’Acadèmia d’Art de Düsseldorf tot i que amb gairebé 28 anys es va bolcar en la literatura. Però mai no va deixar de combinar la literatura amb la pintura i els dibuixos, que sovint incorporava als escrits. Ara el Goethe-Institut exposa una mostra d’aquesta creació artística. Data: Fins al 15 d’abril. Lloc: Institut Alemany de Barcelona Goethe Institut. Roger de Flor, 224. T. 93 292 60 06. www.goethe.de ................................................................

Hiroshi Sugimoto La Fundació Mapfre presenta la mostra “Black Box”, del fotògraf japonés Hiroshi Sugimoto. Artista multidisciplinari, en el terreny de la fotografia, és considerat un dels autors més importants de les últimes dècades, amb obra en col•leccions com les del Metropolitan Museum of Art i el Museum of Modern Art de Nova Yorko la Tate Gallery de Londres. Sugimoto ha reinterpretat la tradició fotogràfica clàssica imprimint un gir conceptual a gèneres com la natura morta, la fotografia abstracta, el retrat i la fotografia de natura. Data: Fins al 8 de maig. Lloc: Sala Fundació Mapfre. Diputació, 250. T. 934 012 603. www. fundacionmapfre.org

Rafael Patxot, mecenes L’exposició itinerant dedicada a Rafael Patxot vol posar en relleu la magnitud de la seva tasca com a mecenes en els àmbits científic, social i cultural a Catalunya i també com a científic i promotor de la cultura, coincidint amb la recent commemoració del cinquantè aniversari de la seva mort. Data: Fins al 8 de maig. Lloc: Palau Robert. Pg Gràcia, 107. www.gencat.cat/palaurobert

ens retornen el millor Puntí, un artista amb un univers musical i literari únic capaç de fer saltar espurnes en directe. Data: 15 d’abril, a les 21 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.theproject.es

Tripula

Sona Bach Una oportunitat per a tota la família per descobrir la música de Johann Sebastian Bach de la mà del saxofonista Llibert Fortuny. Un passeig amb amics durant el qual podràs escoltar els hits d’aquest geni del Barroc arranjats en clau de jazz i interpretats amb instruments dels segles XX i XXI. Data: Del 3 al 10 d’abril. Lloc: Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.barnasants.com ................................................................

Canta amb Anna Roig Si sou fans d’Anna Roig i l’ombra de ton chien teniu l’oportunitat, per un dia, de formar part del grup i cantar amb ells les vostres caçons preferides. Una trobada molt especial per a tota la família. Data: Dissabte 16 d’abril, a les 12 h. Lloc: L’Auditori. Lepant, 150. ................................................................

Anastacia Anastacia és una cantant, compositora, productora i filàntropa, originaria de Chicago, que torna a Barcelona, després del seu pas triomfal pel Festival de Pedralbes el passat estiu. Ho fa per a presentar al Festival del Mil•lenni el seu disc de grans èxits, “Ultimate Collection”, al qual estrena dues cançons, una versió de l’“Army of Me” de Christina Aguilera i el seu nou single “Take This Chance”. Data: Divendres 8 d’abril, 21 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.theproject.es

Actrius catalanes del S. XX Un repàs al paper que han tingut les actrius en el teatre català. El paper destacat de la dona reflecteix un fenomen contemporani, una situació de canvi que és el resultat de profundes transformacions culturals. L’exposició és una aproximació a grans actrius com ara Margarida Xirgu, Elena Jordi, Mary Santpere, Matilde Almendros, Assumpció Balaguer, Montserrat Carulla, Carlota Soldevila, Núria Espert, Anna Lizaran, Rosa Novell, Vicky Peña o Emma Vilarasau, entre moltes altres. Data: Fins al 27 de març Lloc: Palau Robert . Pg Gràcia, 107. T. 93 238 80 91. www.gencat. net/probert

MÚSICA Adrià Puntí Després d’un llarguíssim silenci discogràfic Adrià Puntí ha enregistrat un disc nou La clau de girar el taller, una col·lecció de cançons complementades pel llibre disc Enclusa i un cop de mall (2015), dos treballs que

Boris Rotenstein recupera un clàssic d’Edward Albee, Història del zoo una obra existencialista referent en molts manuals de psicologia i ciències socials, una metàfora de la vida humana que ens parla de l’obertura i l’agressió i la dificultat de comprendre a l’altre. Data:Del 27 d’abril al 29 de maig. Lloc: Teatre Akadèmia. Buenos Aires, 47-49. T. 93 495 14 47. www. teatreakademia.cat

ESPORTS

Cursa El Corte Inglés

Nàufrags El grup coral DeuDeVeu, guanyador del concurs Oh Happy Day presenta Nàufrags, el seu segon treball discogràfic. La consolidació d’una sonoritat molt particular i un estil propi. Un concert amb les noves versions a cappella de cançons tradicionals i de grans èxits del pop català i universal, acompanyades dels temes que els han fet coneguts. Data: Dissabte 9 d’abril, a les 20 h. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl Arts, 1. www.tnc.cat

TEATRE

Händel & Friends Cinc músics, especialistes en la interpretació amb instruments històrics us guiaran en un viatge pels canals de la Venècia de Vivaldi, els racons del Versalles de Lluís XIV o els carrers del Leipzig on va viure la família Bach.... Data: Diumenge 24 d’abril, a els 12 h. Lloc: L’Auditori de Barcelona. Lepant, 150. www.auditori.cat

................................................................

Història del zoo

INFANTIL

Els Farrés Brothers ens conviden a pujar a la seva nau espacial i a explorar els llocs més insospitats de l’espai sideral. Una aventura a l’abast de molt pocs. Data: Fins a l’1 de maig. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl Arts, 1. T. 93 306 57 00. www.tnc.cat ................................................................

Don Joan, un dels mites indiscutibles de la modernitat europea. Data: Fins al 24 d’abril. Lloc: Teatre Nacional de Catalunya. Pl. Arts, 1T. 93 306 57 00. www. tnc.cat

El test Què escolliries? 100 mil euros ara mateix, o 1 milió d’aquí a deu anys? Aquest és el dilema al que s’enfronten l’Hèctor i la Paula –un matrimoni amb problemes econòmics– quan el Toni, un bon amic de la parella, els planteja un test de personalitat que canviarà les seves vides. Data: Fins al 3 d’abril. Lloc: Sala Muntaner. Muntaner, 4. www.salamuntaner.com ................................................................

Don Joan David Selvas dirigeix una adaptació actualitzada del personatge més llibertí, infidel, seductor, hipòcrita i vividor de la literatura universal, interpretat per l’actor Julio Manrique. Una revisió contemporània de la figura de

38ena edició de la Cursa El Corte Inglés, el Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona. Recorregut: Pg. de Gràvia/Gran Via - Aragó - Tarragona - Pl Espanya - Av Reina M. Cristina – Av. Marquès de Comillas - Pl Sant Jordi – Av. Estadi - Jocs del 92 - Foc – Pg. Olímpic - entrada a l’Estadi Olímpic Lluís Companys – Av. Estadi – Pg. Santa Madrona - Lleida - Floridablanca – Rda. Sant Antoni – Pl. Universitat - Pelai i Pl. Catalunya. Les inscripcions es poden formalitzar a través de la web www.cursaelcorteingles. cat abans de les 22 h. del dijous 9 d’abril, o fins que s’assoleixin els 10.000 inscrits. Data: 10 d’abril, a les 9.30 h. Lloc: Sortida des del Pg. de Gràcia/Gran Via. ................................................................

Milla Sagrada Família El diumenge 24 d’abril és la data triada per a la celebració de la Milla Sagrada Família, que enguany arriba a la seva trenta-dosena edició. La mítica cursa que es desenvolupa al voltant del temple de la Sagrada Família és una cita ineludible per a tots els que gaudeixen de l’atletisme de mig fons a Catalunya. Més informació i inscripcions al web www.lamilla.cat. Data: 24 d’abril. Lloc: Sortida Mallorca entre Marina i Lepant

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 23

ENTREVISTA

Joan Pera:

“La comèdia diu més veritats que el drama” Joan Pera torna als escenaris amb una proposta totalment diferent. Ara és L’Avar, de Molière. Un gir de 180 graus a la seva carrera que ens retorna al Joan Pera dels orígens, el més dramàtic, sense perdre ni una gota de la gràcia que el caracteritza. Odiareu l’avar, us en riureu a cor que vols, però no podreu evitar sentir un bri de tendresa per aquest pobre home. Un mèrit absolut de l’actor, per molt que ell atribueixi tot el mèrit a Molière. Podeu veure L’Avar al Teatre Goya fins a l’1 de maig, però abans, per entendre la magnitud del personatge i de la persona, us recomanem que llegiu detingudament les seves paraules. Quan vaig saber que interpretaries L’Avar vaig pensar: aquesta és l’ocasió perquè Molière arribi a un munt d’espectadors que potser ni el coneixien... És veritat. Quan faig teatre ve molta gent que no està acostumada a anar al teatre, o que hi va molt poc. Per tota la meva història, perquè em coneixen de sempre, per les obres que vaig fer amb el Paco... Ve gent que normalment no hi va al teatre, i procuro que en surtin satisfets. L’avar és una comèdia perfecta per això. Per què? Doncs perquè, encara que jo no els agradi, la funció és molt bona. D’aquelles que dius: Quina funció més maca! Molt teatral. Interpretant L’Avar sembla que torni als inicis, perquè tot el teatre, i sobretot el català, ha pouat de Molière. Algunes obres semblen envellides després de cinc anys. I altres, com les de Molière, continuen funcionant 350 anys després. Quin és el secret? Té aquesta màgia que té el teatre. És una festa un festival de text, interpretacions teatrals, divertiment, drama. Ho té tot, és un espectacle. Als còmics sempre us agrada reivindicar Molière. Sí perquè ell va donar prestigi a la comèdia, una cosa molt difícil. A tot el que és còmic se li treu valor. A mi que em diuen que sóc molt morcillero, que faig aquest tipus de teatre més de vodevil ,tot i que només n’he fet un en la meva vida. En realitat jo sempre he representat comèdies dramàtiques. La extraña pareja és un drama tremendo, per exemple. Però al passar-lo per la vessant còmica sembla que perdi valor. L’única forma de fer comèdia i quedar bé intel·lectualment és si fas un

Molière. Fixa’t en Shakespeare, té algunes comèdies molt còmiques, però sempre acabem parlant de Hamlet. Com és que ens fa tanta gràcia un avar tan terrible com Harpagon, el protagonista de L’avar? Perquè està basat en una persona humana, com sempre passa en el gran humor. L’avar és un ésser abjecte, perquè l’avarícia és una mala cosa, però no és un ninot. És un personatge com qualsevol de nosaltres que de sobte vol comprar l’amor d’una noia o que és capaç de fer qualsevol baixesa per recuperar els seus diners. Llavors esdevé ridícul i et vénen les ganes de riure. Però tot passa dins d’un drama, dins d’una gran història. Potser també ens fa gràcia perquè tots coneixem algun avar d’aquests... Sí, els garrepes sempre ens resulten molt divertits. El gran Capri, el seu personatge, en totes les comèdies, era l’avar pur. És curiós com un personatge així, ridiculitzat, fa riure tant. I jo no sé com ho faig però li dono una certa humanitat. Sense voler. La gent riu molt però penso que no és tant per mi com pel personatge. Has dit que interpretar un personatge de Molière és el somni de qualsevol actor, i més en aquest moment. Home, perquè, com deia aquell, els ametllers ja comencen a estar batuts. Jo tinc una carrera brillant, però molt més llarga ja no ho serà. M’hagués sabut greu morir-me sense fer un personatge així, i tots els actors sempre somiem en fer un Molière, o un Shakespeare. Jo de Shakespeare n’havia fet bastants, i he fet Guimerà, Pitarra, molts clàssics catalans...

24 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

“L’única forma de fer comèdia i quedar bé intel·lectualment és fer un Molière”. D’això en volia parlar. Hi ha una o potser dues generacions que et veuen com el gran còmic de La extraña pareja però als anys seixanta i setanta havies participat en muntatges d’obres de Brecht, Sartre, Espriu... Sí, és veritat. Jo vaig fer Terra Baixa, amb la Sardà, al Romea, per exemple. Saps què passa? La extraña pareja va ser un boom perquè tant el Paco com jo estàvem molt bé en aquella comèdia, però tots dos teníem una història teatral molt potent al darrera. No era allò de: ui, que bé que ho fan aquests dos, ara. No, no, nosaltres veníem d’una trajectòria prèvia. I ara amb L’Avar has tornat als teus orígens clàssics. Vaig començar assajar-lo amb molta por, amb recel, perquè és un personatge molt dur, molt difícil. L’he treballat molt i ha reeixit però el disfruto cada dia perquè és a les meves arrels, m’agrada fer-lo, m’agrada interpretarlo, m’agrada dir-lo. És el que tenen els clàssics: quan els arribes a entendre, quan realment saps què diuen, tot

és tan fluït, tan maco de dir... M’ho passo tan bé que em fa una mica de vergonya dir-ho. I ara! Per què? Perquè agrada tant i estic tant bé que penso: a veure si em caurà alguna cosa al cap per dir-ho... Molt català aquest sentiment... Però l’obra funciona molt bé. La por ja haurà passat, no? Quan veus que els espectadors no surten decebuts, que és el que em feia por, i que vénen a un gran divertimento i s’emporten una gran cultura em sento molt satisfet. M’agrada molt que sigui així. Mira, avui ha vingut un senyor a casa, un tècnic de telefonia, i em deia: me n’han parlat molt bé d’aquesta funció, no vaig mai al teatre però aquesta vull veure-la. Això satisfà, oi? I llavors penso: si ve, no li desagradaré, li agradarà, s’ho passarà molt bé. Això és el que li fa més falta al teatre català: nous espectadors. És veritat, tenim una gran

història teatral de fa vint o trenta anys. Ara falta que aquest producte boníssim al nostre país es democratitzi, que sigui realment de tothom, i no només d’una elit, d’un grup. Jo m’he dedicat a això tota la vida, he fet un teatre molt per la gent, per a tot tipus de gent... De fet ets un artista molt independent, sempre has fet obres d’èxit i no t’hem vist dependre de grans companyies o posant al costat de polítics. Per a mi fer teatre ha sigut sempre un plaer, sempre m’ha vingut donat, sempre ha sigut fluït... És veritat que no he tingut mai un fracàs al teatre. Hi ha vingut més o menys gent, però els espectadors sempre n’han sortit molt contents... I ho he fet, no et diré sol, però sí amb una certa independència i sobretot amb una certa coherència. No he volgut fer res perquè agradés a un grup o a un altre, o a un partit polític o a una administració pública sinó perquè em semblava que agradaria a tothom. Sí sóc una mica independent, per bé i per mal. En què t’ha perjudicat ser tan independent? Un dels meus fracassos és TV3. Jo no he sortit pràcticament a TV3... I la vaig inaugurar! Però malgrat això no hi ha hagut per mi aquell paper, aquell personatge que m’hauria agradat tant interpretat, perquè era la meva terra i la meva gent. I probablement això ha passat per aquesta independència, per no pertànyer a cap grup. N’estem orgullosos de TV3, però és veritat que sempre veiem els mateixos periodistes,

tertulians o actors, com si fos una mena de roda... Doncs jo no hi he pogut entrar mai en aquesta roda, i m’hagués fet molta il·lusió, perquè la vaig inaugurar jo, i vaig pensar que era la nostra... I ha sigut la seva. La meva història televisiva ha estat sempre a TVE, al primer i al segon canal, però a TV3 no he tingut mai aquesta oportunitat. I si he fet alguna cosa ha estat per algú exterior, alguna productora externa. Però no ho dic amb recança, sinó per explicar-vos la part dolenta de ser independent. Josep Maria Pou, director artístic del teatre Goya ha dit que estàs en l’època ideal per fer un gir brusc de 180 graus als seus espectacles habituals. Déu n’hi do! A l’època que molts es jubilen tu vas i et reeinventes... Ha sigut molt generós el Josep Maria Pou. Per a ell també era un repte. A veure què farà el Pera, aquí? I si se li gira la vena i comença a fer un paper d’El Molino... Va decidir apostar per mi, i sense concessions. Això que dius de jubilar-se no va gaire amb els actors. Imagina’t un actor de 90 anys a qui li pregunten si vol ser el protagonista d’una nova pel·lícula. Segur que diu que sí. I amb cent anys, i amb cent deu... Mentre aguanti el cos... Fer d’actor és una feina tan bonica, tan generosa, t’entregues tant al públic, que la jubilació és impossible. A més la il·lusió de fer una funció és impagable. Jo ara dic, en broma: una funció tan bona com L’Avar trigaré quaranta o cinquanta anys a tornar-la a tenir... No hi penses en la jubilació.

“Un dels meus fracassos és TV3. No hi he sortit pràcticament, i m’hagués fet molta il·lusió perquè la vaig inaugurar jo, i vaig pensar que era la nostra. I ha sigut la seva....” A més el teu públic és molt fidel. En això he tingut una gran sort. Jo vaig començar molt jovenet i la gent m’ha seguit sempre, m’han vist de divuit anys, de trenta, de cinquanta. Ara molts d’ells ja són grans... Jo sempre dic: les àvies de Catalunya són totes meves. però també me n’adono que agrado prou al públic més jove, potser per la meva manera de fer tan sincera, tan il·lusionada... Aquest és el teu secret? Per actuar no cal ser un gran actor ni fer-ho molt sinó comunicar bé, ser sincer. Jo no et faré un numeret per quedar bé, intentaré fer-ho bé perquè t’agradi, però no et faré cap número fals... Què és el que més t’agrada de la comèdia? Té un valor de comunicació molt important perquè diu més veri-

tats que el drama. El drama és molt personal, molt individual, en canvi la comèdia et permet dir coses més generals sobre la vida, fins i tot més punyents. Has fet riure a tanta gent... Però a tu què et fa gràcia? En principi la meva màxima és que no hi ha res que no valgui un somriure. La rialla és una altra cosa, depèn de la sorpresa. A mi m’agrada molt la sorpresa, fer veure una cosa i després que sigui una altra. M’agrada que sempre hi hagi un somriure a les històries perquè té un punt més fi d’anàlisi. És molt bonic treure ferro a l’assumpte. No m’agrada gens que la gent estigui preocupada. A cada moment pot haver-hi un somriure Andreu Asensio

www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 25

ALIMENTACIÓ

Gastronomia saludable molt a prop de casa Com sempre la millor guia per menjar bé i de forma saludable és consumir productes de temporada i com més a prop de casa s’hagin produït, molt millor, perquè així evitem que perdin propietats mentre viatgen arreu del món. Per això aprofitem per a presentar-vos una iniciativa que us permetre disposar sempre de productes de qualitat fets molt a prop de casa vostra: www.elgourmetcatala.cat La bondat de la dieta mediterrània consisteix en la seva varietat i en el fet que en cada estació ofereix unes propostes molt equilibrades. Aquest és el secret de qualsevol dieta, menjar equilibrat, i no hi ha cap nutricionista més sàvia que la natura. Si a l’estiu disposem d’una gran varietat de fruites i hortalisses i a l’hivern

disposem de tota mena de llegums i verdures és perquè el cos ens les demana. I hauríem de satisfer-lo. D’altra banda hi ha la necessitat de menjar productes produïts a prop. Tots hem sentit parlar de carns, peixos o fruites que es passen mesos en càmeres frigorífiques viatjant per tot el món perquè puguem tenir qualsevol fruita en qualsevol moment de l’any. No són llegendes urbanes sinó una realitat habitual en el món globalitzat en què vivim. Potser no és dolent per a la salut menjar fruita de la xina però en qualsevol cas hem de ser conscients que ha perdut propietats durant el llarg viatge. Això és inevitable. Per això cada cop hi ha més partidaris de consumir productes propers. No per

una qüestió nacional, com alguns argumenten, sinó per una qüestió de salut i, per què no, també econòmica. Algú ha tingut a bé col·locarli un nom i un cognom a aquesta tendència: Slow Food. Aquest concepte, que s’ha fet famós arreu del món, neix com una oposició al fast food, el consum ràpid i immediat de menjar, que és la raó per la qual necessitem importar aliments d’arreu del món. Contra el fast food reivindiquem l’slow food: la necessitat de no menjar compulsivament sinó pensar molt bé què mengem i seleccionar els productes per la qualitat i la proximitat i no per caprici.

Productes catalans El

Gourmet Català és una iniciativa per impulsar els negocis de productors catalans de proximitat. L’objectiu és promoure productes de qualitat produïts a Catalunya i tan a prop de casa com sigui possible. Mitjançant les nostres comunicacions i el web www.elgourmetcatala.cat difonem informació i dades de contacte d’aquestes empreses de productes d’alta qualitat. Al web trobareu tota la informació dividida en categories de producte i podreu contactar directament amb els productors. La Torre de Barcelona

Problemes de parella?

8a CREATIVITAT

Dóna’t una última oportunitat

7a SOLIDARITAT

Som psicòlogues especialistes en la parella i la família i et donarem recursos i solucions per salvar la teva parella.

6a IMAGINACIÓ

5a INTERÈS

T 616 819 625 www.vidalespejo.com

4a CURIOSITAT 3a DIÀLEG

Junts l’ajudarem a créixer

Persones que creixen

Inscriu-te

Educació Infantil  Educació Primària  ESO  Batxillerat

Necessites una dieta a mida?



Dietes personalitzades fetes a mida amb productes de la terra

Escola de Música Casp

Música per a nadons 

Casp, 25 • 08010 Barcelona

www.casp.fje.edu

Inici el 8 d’abril Roger de Llúria 19 • 08010 Barcelona

www.emcasp.org

26 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

Mylenne Salazar Tècnic dietista nutricionista natural T. 670 684 848

www.dietistanatural.com

RESTAURANTS

Tapa Tour: concurs de tapes als hotels de Barcelona Hotel Tapa Tour és la primera ruta-concurs de tapes d’autor per hotels urbans del territori nacional. Tindrà lloc a Barcelona, del 6 al 17 d’abril i hi participaran 30 hotels de 4 i 5 estrelles dels districtes barcelonins d’Eixample, Ciutat Vella, Sant Martí, Les Corts i SarriàSant Gervasi. La iniciativa està dedicada a la promoció de la gastronomia hotelera a través d’un element tan arrelat en la nostra cultura popular com són les tapes. El repte és obrir la restauració hotelera al carrer i reivindicar l’hotel com a punt de trobada gastronòmica, no només per al públic estranger, sinó també per al públic local, generant vincles emocionals entre els hotels i els seus veïns, i trencant la barrera psicològica que els separa.

Durant l’edició, cada hotel oferirà al públic dues tapes diferents: una tapa a concurs, que serà valorada per un jurat (professional i popular), i una tapa solidària, fora de concurs, els beneficis de la qual estaran destinats a la causa social o ambiental escollida per cada establiment. El preu de la tapa més beguda (cava, vi o còctel) estarà entre 4€ i 8€. El jurat professional, format per professionals del sector de la restauració, atorgarà els premis a la Millor Tapa Tradicional, Millor Tapa Avantguardista i Millor Tapa Sostenible. Quant al jurat popular, format pel públic assistent, podrà valorar les tapes a concurs, votant presencialment en cadascun dels hotels de la ruta, en els quals trobarà les paperetes de votació i les urnes per introduir el seu vot.

El seu veredicte determinarà el premi a la Tapa més Popular. Tots els votants podran participar en el sorteig de suculents premis oferts pels hotels participants. Per a això hauran de registrar-se a través de la pàgina web d’Hotel Tapa Tour.

Un mapa de les tapes El públic assistent trobarà el mapa d’Hotel Tapa Tour Barcelona, amb informació detallada sobre hotels, horaris i tapes, en tots els hotels de la ruta. A més, la informació estarà disponible a la pàgina web d’Hotel Tapa Tour: www.hoteltapatour.com D’altra banda la iniciativa “Tapes Solidàries” d’Hotel Tapa Tour vol donar a conèixer les bones pràctiques dels hotels responsables i sensibilitzar a la societat sobre

la importància de la sostenibilitat ambiental, econòmica i social, no només en l’àmbit turístic, sinó també en la vida quotidiana. En la primera edició d’Hotel Tapa Tour Barcelona, cada hotel oferirà, fora de concurs, una “Tapa Solidària” els beneficis de la qual seran destinats a la causa social o ambiental escollida per cada establiment. La Torre de Barcelona

Vine a descobrir una gastronomia de proximitat i cuidadosament elaborada per aquestes festes de nadal i cap d’any al Montanyà Hotel & Lodge. Fes la teva reserva amb temps, i no t’oblidis de demanar pels paquets amb allotjament!

Vine a descobrir amb nosaltres una gastronomia de proximitat i acuradament elaborada

info@montanyahotel.com Av.Montseny s/n 08553 Seva (Barcelona) 93 702 76 00

info@montanyahotel.com

Av.Montseny s/n 08553 Seva (Barcelona) 93 702 76 00 www.facebook.com/latorredebarcelona / www.latorredebarcelona.com · 27

NEGOCIS

Eines per millorar la productivitat L’ergonomia és la ciència que adapta les eines a les necessitats de les persones perquè puguin fer-les servir còmodament i assolir els objectius. En el món del treball el repte de l’ergonomia és que aquesta adaptació eviti problemes de salut als treballadors i, a més, els permeti augmentar la productivitat. Algunes malalties de les anomenades laborals es podrien evitar o minimitzar amb una bona política de riscos laborals basada en la presència d’eines ergonòmiques. L’ordinador ha revolucionat les nostres vides però també ens causa uns quants problemes. Quan treballem davant de l’ordinador durant moltes hores seguides hem de col·locar el cos de la manera adequada per no patir conseqüències d’una mala postura. Segur que heu sentit parlar de la necessitat de mantenir les pantalles a la mateixa alçada dels ulls o de comptar amb teclats adaptats, per exemple.

Però, què passa si passem moltes hores davant de la pantalla i no comptem amb una oficina? Què passa quan estem sempre d’aquí cap allà i hem de treballar amb un portàtil? La pràctica de l’ergonomia no acaba a la feina. L’ús intensiu de l’ordinador portàtil, tant en l’àmbit laboral com en les activitats de la vida diària, fa que sigui necessari que parem atenció per evitar lesions musculars i fatiga física.

Un suport per al portàtil Per solucionar aquest problema hem trobat al mercat un producte molt interessant. Es diu Netkangoo i és un suport que encaixa perfectament en aquesta sèrie de requisits ergonòmics per a la cura de la nostra salut, present i futura. Netkangoo descarrega la pressió de l’ordinador sobre les cames i ens protegeix del calor de l’aparell i, d’altra banda, eleva l’alçada de

LA PUBLICITAT ALS

AUTOBUSOS

ÉS LA QUE TÉ EL

MAJOR

la pantalla per evitar una flexió excessiva del cap que podria sobrecarregar la regió cervical. Es tracta d’un suport d’alçada regulable dissenyat especialment per a un ús prolongat de l’ordinador fora d’un espai de treball apropiat, com per exemple per aprofitar llargues estones als aeroports, a les estacions, o fins i tot per

treballar a casa. Fent-lo servir ens assegurem de mantenir una postura correcta tot el temps que calgui. A més és un producte molt popular i el trobareu a la majoria de botigues d’informàtica. Per a més informació podeu visitar la pàgina web www.netkangoo.com La Torre de Barcelona

JA HO HAS

PROVAT?

Anuncia't a la xarxa

d'autobusos del Baix Llobregat

ÍNDEX DE RECORD D’ENTRE TOTS ELS SUPORTS DE

PUBLICITAT EXTERIOR

SEGONS L'ESTUDI GENERAL DE MITJANS

La publicitat més rentable info@publicidadexterior.cat

PublicidadExterior.cat

la més efectiva just darrera de la TV

28 · www.latorredebarcelona.com / www.facebook.com/latorredebarcelona

936 892 764 685 990 313

www.latorredebarcelona.com

Al web, més de 1500 comerços de Sarrià, Sant Gervasi i Les Corts

SALUT

ENSENYAMENT Classes de reforç Batxillerat

ADVOCATS I ASSESSORS

Estudiant de 4t. de Física ofereix classes d’aprofundiment i reforç de les assignatures de

Física i matemàtiques Preu: 15€/hora (18€ a domicili) Preus negociables en contractar més hores Truca i informa-te’n sense compromís!

Ricard Tel. 665 04 12 66

REFORMES

ACCIDENTES DE TRAFICO ABOGADO ESPECIALISTA CONSULTA GRATIS Jesús Pulido – 934 393 384 C/París, 165 3º - BARCELONA

PSICOLOGIA

LLAR MESTRE ARTESÀ Isidre Castellà 1er Premi Concurs Nacional de Destresa Professional

Lomilomi Nui (masaje hawaiano) Masaje descontracturante Masaje sueco Masaje neurosedante Liberación miofascial Tratamiento de puntos gatillo Masaje facial antiaging: Kobido y Shiatsu facial Horas convenidas By appointment only

C/ Londres, 85, entlo. 1ª. 08036 Barcelona — Tel. 680 509 236

Psicologia i pedagogia per a joves i adults • Reparació ràpida de calçat

Dificultats d’aprenentatge

Classes de reforç

• La tècnica més avançada

Orientació vacacional

Psicoteràpia

• Còpies de claus • Gran assortit de productes per a la neteja i conservació del calçat

SABATES I BOLSOS TRENDING CORNER

Proves i tests de capacitat, personalitat, i altres Provença/Aribau

www.pasapaspsicologia.com | T 630 761 310

NOV

ETAT

Calvet, 30. 08021 Barcelona Balmes, 279. 08006 Barcelona

Cada vez más los españoles acuden al quiropráctico Boyce Kinnison, doctor en quiropráctica, fue premiado por la Universidad de Dallas por ser el quiropráctico fuera de EEUU más involucrado en difundir la Quiropráctica en nuestro país. a profundizar un poco en este huesecillo de sólo unos 28 gr de peso y que, sin embargo, soporta una cabeza que puede pesar entre 4 y 6,5 Kg. Cada impulso nervioso que viaja desde el cerebro y recorre nuestro cuerpo, pasa por el Atlas.

Como miembro de la Asociación Española y del consejo fundador del Barcelona College of Chiropractic, ha desarrollado una gran labor para ayudar a que esta profesión sanitaria sea cada vez más conocida en nuestro país. Día a día en su consulta de Barcelona, Boyce atiende a pacientes de todas las edades con patologías o molestias de índole muy diversa. Su objetivo principal es liberarles de las interferencias de su sistema nervioso y permitir que el propio cuerpo recupere su capacidad de auto curación. Las interferencias a nivel del sistema nervioso que, en quiropráctica se llaman “subluxaciones”, se producen cuando una o varias vértebras están desalineadas y ejercen presión sobre uno o varios nervios. Antes o después, ésta interrupción en el flujo del sistema nervioso, provocará dolor, síntomas o enfermedades y, muchas veces, no comprendemos que el origen del problema se encuentra en nuestra espalda.

Un hueso muy pequeño La primera vértebra de tu columna, justo en la base de tu cráneo se llama Atlas. La importancia de este pequeño y desconocido hueso no puede tomarse a la ligera: puede significar la diferencia entre vivir con o sin dolor. Así que vamos

Es la vértebra que protege el tronco del encéfalo que es el encargado de que el cuerpo lleve a cabo funciones automáticas como respirar, el latir del corazón, la digestión, etc. Así mismo, la mayoría de los movimientos laterales de nuestra cabeza están controlados por el Atlas y también por el Axis, la segunda vértebra de la columna. ¿Qué ocurre si este huesecito se disloca de su posición apropiada? Si sufres el latigazo de un accidente, caídas, malas posturas o cualquier otro suceso que provoque una dislocación del Atlas, puedes tener migrañas, dolor cervical, dificultades para dormir, problemas respiratorios, estreñimiento, falta de equilibrio, etc. Incluso, un parto difícil o poco natural, supone para el bebé un trauma y probablemente sea la causa de su primera subluxación. Nuestra cabeza debe estar centrada sobre el Atlas, y si este está desalineado o subluxado, la cabeza está literalmente mal apoyada con todo lo que ello conlleva. Un examen quiropráctico determina si tu Atlas está desalineado. En caso afirmativo, los ajustes quiroprácticos te ayudaran a recolocarlo y evitar los síntomas que puedas estar experimentando en este momento o en el futuro. Con el peso que soporta este huesecito, ¿no crees que deberías llamar y pedir un examen de tu columna hoy mismo?

Algunos testimonios: DIDAC, 55 años. Padecía una tendinitis en el hombro derecho que llegaba a paralizarme el brazo casi por completo… la solución que me ofrecían era: OPERAR. Después de buscar alternativas en masajes y acupuntura conocí la consulta de Dr.Boyce. A pesar haber sufrido durante meses la tendinitis, en cuestión de pocas semanas fue mejorando, hasta ¡desaparecer por completo! Mi experiencia es inmejorable, ya llevo más de 2 años con los ajustes y no los dejaré, creo que es una práctica que debería extenderse!! ANNA, 38 años. Mi hija de 3 años y yo disfrutamos del cuidado QUIROPRÁCTICO! Los resultados son espectaculares, sobretodo en la niña… Desde entonces no se ha resfriado ni una sola vez… la veo muy sana y feliz!

ALEJANDRA, 25 años. Siempre he tenido acumulada tensión en la espalda y, desde pequeña, he tenido dolores por la escoliosis que padezco. Fui visitando diferentes médicos, fisioterapeutas, pero ninguno encontraba solución para mi dolor…Entonces descubrí la QUIROPRÁCTICA y desde que acudo al quiropráctico, la mayoría, por no decir todos mis dolores han desaparecido, además de encontrarme emocionalmente mejor!

Centro Quiropráctico Pura Vida Muntaner 87-89, local 2. (Esquina Valencia) 08036 Barcelona T 93 496 08 93 qppuravida@gmail.com quiropracticapuravida.com

MÁS ALLÁ DE LOS SÍNTOMAS, LA QUIROPRÁCTICA CORRIGE LA CAUSA QUE LOS PROVOCA La vida fluye desde nuestro interior a través del sistema nervioso y la columna vertebral tiene un papel fundamental para mantenernos en salud.

Boyce Kinnison, DC Doctor of Chiropractic EEUU Sirviendo en Barcelona desde 2005

¡CHEQUEA TU COLUMNA! Solicita una visita de diagnóstico. Incluye historial, escan termográfico, examen e informe.

Precio promoción revista 40 €

Precio sin promoción 80 €

C/ Muntaner 87-89, local 2. Barcelona

93 496 08 93 www.quiropracticapuravida.com Quiropractica Pura Vida @PuraVidaBCN

- CERVICALES Dolor de cabeza Dolor de cuello Estrés y ansiedad Mareos y vértigo - DORSALES ón Respiración n Digestión ón Circulación - LUMBARES bar Dolor lumbar scal Hernia discal a Ciática - SACRO as Caderas elvis Pelvis