Tugovanje za identitetom prije roditeljstva

Tko sam ja?

Tugovanje za identitetom prije roditeljstva

Postali ste roditelj i sada više nego ikad prije svjesni ste što znači biti slobodan? Slobodan u kretanju, slobodan u izborima kako ćete provesti svoje (slobodno) vrijeme, slobodni što ćete, kada i gdje jesti, slobodni u toliko toga. A sada to više nije tako. Malo, predivno biće ispunjava vaše srce, ali i gotovo svo vaše vrijeme.

Gubitak slobodnog vremena sasvim je uobičajena i očekivana posljedica koji donosi mala beba u živote parova. Međutim, rijetko se ističe da uz taj gubitak ide logičan osjećaj koji za neke može biti latentan – a to je tugovanje. I upravo će o procesu tugovanja za onim što smo bili prije nego što smo postali roditelji biti riječ u ovom tekstu. Centralni dio našeg osobnog identiteta čine naše želje, namjere i karakteristike osobnosti. Da su ovi aspekti našeg identiteta izrazito značajni, dokazali su Luborsky & Crits-Christoph kroz svoje istraživanje. Naime, pokazali su da temeljne potrebe, želje i namjere koje se nalaze u bazi najznačajnih odnosa, ostaju stabilne prije i poslije (psihodinamske) psihoterapije. Drugim riječima, možemo promijeniti svoja očekivanja od drugih i samih sebe, svoje slike sebe i drugih te kvalitetu svojih odgovora u određenim situacijama. Međutim, vjerojatno se nećemo promijeniti vezano za to što bazično želimo u životu. Stoga, želje i namjere su temelj našeg identiteta i ako ih izgubimo, vjerojatno ćemo doživjeti depresiju i svojevrsnu „psihološku smrt“.

Iako kada postanemo roditelji, mnogi od nas ne dožive depresivno stanje, za mnoge može postojati snažna unutarnja borba između nove uloge roditelja te naših želja i potreba kao individue. Amanda Hardy bavi se upravo ovom tematikom

Tatjana Gjurković, psihologinja, privremena učiteljica supervizorica transakcijske analize (PTSTA), registrirana terapeutkinja igrom (RPT)

te nastoji osvijestiti roditeljima da je tugovanje kroz koje prolaze posve normalno. U radu s novopečenim roditeljima, Amanda je potvrdila da postoje tri ključna područja koja su povezana sa postankom roditelja, a to su: 1. Gubitak slobode („Roditelj više ne može raditi što želi ili treba kada ili kako želi“) 2. Gubitak vlastitog identiteta („Beba mi je glavna preokupacija i više se ne prepoznajem“) 3. Gubitak zajednice („Osjeća se izolirano i usamljeno“). ŠTO MOŽETE UČINITI ZA SEBE AKO STE SE PREPOZNALI U GORNJEM DIJELU TEKSTA?

1Prepoznati i dozvoliti si osjećaj tugovanja – to ste već dijelom i učinili prepoznajući se

u prethodnom tekstu. No korisno je zastati na trenutak i dati si vremena da ga uistinu osjetite. Dodatno, poželjno je osjetiti u kojem dijelu tijela je najprisutniji za vas te si dozvoliti da ga u cjelini osjetite. To će možda podrazumijevati da ćete imati potrebu plakati ili vrištati ili nešto treće. Koji

god poriv osjetite, pronađite trenutak i primjerenu situaciju da u cjelosti proživite svoj osjećaj tugovanja.

2Potražite podršku – zbog svoje lake dostupnosti, društvene mreže mogu biti dobar prvi izbor. Vjerojatno i sami znate da postoje brojne grupe u kojima se roditelji okupljaju i dijele svoje vrlo intimne procese. Pa dok beba jede ili spava, podijelite i vi svoje iskustvo. Uz virtualnu podršku, poželjno je potražiti i podršku uživo. Ponekad postoji netko u vašoj okolini tko će vas razumjeti, a ponekad ne. Ponekad je proces toliko bolan da je poželjno potražiti i dodatnu stručnu pomoć.

3I to će proći i bit će lakše – kako možete vidjeti da se beba mijenja iz dana u dan, tako se i vi mijenjate te imate priliku učiti iz prethodnih iskustava s njom. Isto tako je i sa ovim procesom tugovanja – dok je beba jako mala, jako vas treba. Kako će odrastati i postupno se odvajati od vas, tako će biti sve više i više prostora za vaše individualne potrebe i želje.

A ŠTO AKO NE SMIJEMO TUGOVATI – ZABRANA NA TUGU Bračni par Bob i Mary Goulding proširili su teoriju transakcijske analize navodeći da roditelji (ili skrbnici kao i druge značajne osobe) mogu utjecati na dijete na način da daju tzv. zabrane na određene aspekte bivanja ili činjenja. Dijete ih može naučiti kroz modeliranje tako što će roditelji naglašavati određeno ponašanje (i time neprepoznavati neka druga) ili pak kroz verbalnu ekspresiju. Najčešće roditelji nisu svjesni da šalju takve poruke djetetu. Ako želite saznati više o zabranama, zavirite u besplatan priručnik “Transakcijskom analizom do psihološke otpornosti.” Konkretno, Gouldinzi su prepoznali 12 zabrana a kasnije su neki teoretičari još dodali neke. Za potrebe ovog teksta, usredotočit ćemo se na jednu od navedenih 12 zabrana. Konkretno, riječ je o zabrani na osjećaje te specifično na zabrani osjećaja tuge. Kao što je navedeno, zabrane se usvajaju na brojne načine, a radi ilustracije navest ćemo jedan od mogućih. Primjerice, kada beba plače, roditelj se osjeća nelagodno te mu se intenzivira nesvjesna potreba da dijete što prije umiri. Naravno, ova potreba će se javiti u gotovo svakog roditelja. Razlika koja postoji između onog roditelja koji može nesvjesno zabraniti djetetu da osjeća tugu je što taj roditelj svaki puta kada je dijete tužno osjeća uznemirenost, nelagodu te mu se javljaju misli o nekompententnosti kao roditelja jer je dijete tužno. Takav roditelj može imati uvjerenje da djeca uvijek trebaju biti sretna i da se treba sve učiniti da tako i bude te da ne

osjećaju druge, neugodne emocije, a u ovom primjeru posebno tugu. S vremenom, dijete ovakvog opisanog roditelja može razviti zabranu na osjećaj tuge. To znači da u situaciji koja je opravdano tužna (primjerice kada se drugo dijete ne želi igrati s njim, kada mu se izgubi igračka ili nešto treće) da umjesto znakova tuge ono prikazuje neki drugi osjećaj (primjerice radost). Kako dijete odrasta tako ova zabrana ostaje te ni u odraslo doba neće tugovati kada je to primjereno. Dodatno razrađujući ovaj dio teorije, Julie Hay smatra da kada osoba ima zabranu na osjećaj, da osoba ima uvjerenje da nikome nije stalo do nje i njenih osjećaja. Kako bi osoba mogla funkcionirati u odnosima te se ne izlagati iznova razočaranjima koje su je prvotno i dovele do takvog uvjerenja, osoba se brani na način da skriva svoj (specifičan) osjećaj. Kao što je već navedeno, to može značiti da kada osjeća tugu, da ima osmijeh na licu i pretvara se da je dobro iako se iznutra “raspada”.

ZABRANA NA TUGU I TUGOVANJE KAO RODITELJ Ako ste prepoznali da možda imate zabranu na osjećaj i to konkretno na tugu, prije svega znajte da niste sami u tome. Mnogi od nas odgajani su na način da nam nije bilo dozvoljeno da doista

ZIAJA BABY&KIDS najnjeznija njega vec od prvog dana < < --

Nježna i osjetljiva dječja koža zahtjeva posebnu pažnju i proizvode koji će joj pružiti učinkovitu njegu i pravilnu zaštitu. Prilikom stvaranja linija Baby i Baby&Kids, stručnjaci iz Ziaja laboratorija pažljivo su odabirali blagotvorne sastojke najviše kvalitete, posebno prilagodili pH vrijednosti proizvoda prema području primjene te klinički i dermatološki testirali proizvode pod strogim nadzorom pedijatra kako bi dokazali njihovu sigurnost i učinkovitost. Najnježnija njega započinje već od prvog dana života. Ziaja Baby linija namijenjena je za njegu novorođenčadi i beba iz koje izdvajamo hidratantnu kremu za lice i tijelo, hranjivu kupku te njegujuće ulje za tijelo i mast protiv pelenskog osipa. Osjetljivu i nadraženu kožu mališana umirit će krema s 10% D-pantenolom ili hipoalergena kupka iz Baby&Kids linije, a u ponudi su i šampon s formulom bez suza za njegu dječje kose, kremaste ili uljne kupke te magična pasta za zube. Proizvodi na sebi imaju personificirane likove životinja s kojima se mališani rado poistovjećuju, a svakodnevna njega postaje izvor zabave i veselja.

U ljetnim mjesecima važno je pravilno zaštititi kožu od štetnih utjecaja sunčevih zraka, a posebice osjetljivu dječju kožu, stoga je bitno koristiti proizvode s visokim zaštitnim faktorom. Ziaja vodootporni losion u spreju sa zaštitnim faktorom SPF 50+, učinkovito štiti kožu od opeklina i iritacija te negativnog utjecaja štetnih UVA i UVB zraka.

Posjetite „najnježniju online trgovinu“ shop.clarusacta.hr i već danas otkrijte ekskluzivnu ponudu proizvoda iz linija Baby, Baby&Kids i Kids koji će vašim bebama i mališanima pružiti sigurnu i učinkovitu njegu, a istodobno unijeti veselje u svakodnevni ritual.

shop.clarusacta.hr https://shop.clarusacta.hr/

budemo tužni, da osjetimo tugu u cjelosti te da netko bude s nama u tom procesu na način kako nam je potreban. A to je vrlo često da nas se zagrli, da se “sjedi” pored nas u tišini, da nas sluša. Ako ste se prepoznali, moguće je da ćete pored tuge osjećati i sram što ste tužni jer nemate slobodu kao prije kada biste trebali biti zapravo sretni jer imate bebu. To naravno dodatno čini stvari kompleksnijim te još važnijim da to ne ostane u vama. Biti roditelj nije niti malo jednostavno. Osobito kada ste po prvi puta roditelj i kada ste na samom početku svog roditeljstva. Pored brojnih emocionalnih rolerkostera, brojnih misli i osjećaja, brojnih korisnih, manje korisnih pa i povrijeđujućih savjeta i uputa, tugovanje što nemate više jednako slobode kao prije, što više ne živite kako ste prije, može se činiti potpuno nebitnim. Ipak, kao i svaki drugi emocionalni proces, važno je da mu se da prostora i vremena jer će u suprotnom “ostati” te na ovaj ili onaj način utjecati na vas, vaš odnos s bebom i partnerom/ icom.

Važno je hrabro sebi priznati da postoji dio nas koji je tužan, da si nježno “kažemo” da je to u redu i da se povežemo i podijelimo to s nekime u čije prihvaćanje imamo povjerenja.

Centar Proventus Kružna 81, Zagreb info@centarproventus.hr tel: 5813 604 www.terapijaigrom.hr www.centarproventus.hr

Prva pomoć kod dehidracije

Dehidracija je stanje koje proizlazi iz prekomjernog gubitka tekućine te se tako poremeti osjetljiva ravnoteža minerala u tjelesnim tekućinama. To je neprirodno stanje u kojem su tjelesne stanice lišene adekvatne količine vode. Uzroci dehidracije mogu biti različiti, a najčešći su proljev, povraćanje, vrućica i pojačano znojenje. Važno je voditi računa o mogućoj dehidraciji prilikom velikih vrućina u ljetnom razdoblju i kod pojačane tjelesne aktivnosti. Pomoć za dehidraciju, ali i prevenciju iste potražite u ljekarni, među proizvodima u kategoriji oralnih rehidracijskih soli (ORS). Salvit Orsovit je jedinstvena formulacija u obliku praška za pripremu oralne rehidracijske otopine. Preporuča se za dijetalnu prehranu djece i odraslih s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva i svih ostalih stanja koji doprinose dehidraciji. Sadrži važne elektrolite i dobre bakterije koje pogoduju obnovi crijevne mikroflore. Jednostavan je za primjenu, a karakterizira ga i odličan okus naranče. Hrana za posebne medicinske potrebe. Salvit Orsovit namijenjen je za dijetalnu prehranu bolesnika s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva te za rehidraciju, nadoknadu elektrolita i obnovu crijevne mikroflore. Sadrži šećer i zaslađivač.

Najlakša autosjedalica na svijetu - teži svega 2,5 kg! ADAC testirana - Avionaut Pixel!

Uspjeh Avionaut Pixel autosjedalica na ADAC testiranju dokazuje njegovu kvalitetu! Autosjedalica Avionaut Pixel ocijenjena je s visokom ocjenom 2.0 dok je ista autosjedalica s IQ bazom ocijenjena s ocjenom 2.1.. Također autosjedalica Pixel ima jedinstven jastučić za ispravan položaj kukova i leđa, te omogućuje bebi nesmetano disanje. Što je posebno kod Avionaut Pixel traže najbolje. Svi materijali tkanina ispunjavaju autosjedalice? standard OEko-tex 100, što dokazuje da tkanina AVIONAUT Pixel je jedna od najlakših autosjedalica ne sadrži tvari štetne za zdravlje ili sigurnost djeteta. na tržištu (grupa 0-13kg) sa samo 2.5kg težine. Avionaut PIXEL također krasi moderan dizajn. Unatoč iznimno malenoj težini, to je i jedna od Suradnja s dizajnerima rezultirala je razvojem najsigurnijih autosjedalica, što se dokazuju rezultati autosjedalice s vrhunskim dizajnom i presvlakama ispitivanja provedenih u nekoliko istraživačkih najviše kvalitete. Također smo stavili jednak laboratorija osim ADAC testa. Ono što razlikuje naglasak na sigurnost, izgled, ali i da je također PIXEL nije samo inovativna tehnologija vezana za iznimno prikladna za korištenje. Ova kombinacija sigurnost i ergonomiju, već i nagrađivani moderni udobnosti i dizajna ne razlikuje samo autosjedalice dizajn. Opremljena s posebno prilagođenim tvrtke Avionaut od svih ostalih na tržištu, već prije pričvršćivačima koji se uz adaptere pričvršćuju svega čini ih popularnim izborom za djecu i roditelje. na većinu okvira dječjih kolica koja su dostupna na tržištu. Ovo rješenje otvara širok raspon kolica ADAC test posebno hvali lagan dizajn te koje možete izabrati, prikladna je za putovanja s vrlo nizak rizik od bilo kojeg sudara. djetetom i smanjuje količinu prtljage. Izrađena od Prema ADAC testu rizik od ozljeda pri frontalnom visokokvalitetnih materijala, u širokom rasponu sudaru je vrlo nizak i zaštita glave i kralježnice boja, koja odgovara ukusu i zahtjevima kupaca koji djeteta je izuzetna, a također i pri bočnom sudaru

zaštita je odlična. Stručnjaci pri testiranju navode i odličnu stabilnost sjedalice u automobilu zbog jednostavne montaže i laganog dizajna sjedalice od samo 2.5kg što znači da je i rizik od pogrešne montaže vrlo nizak. Uz sve to, sjedalica se lagano zakopčava, ima dobar oslonac i dosta prostora za noge i dijete ima dobar pogled izvan automobila pa može uvijek vidjeti što se događa vani, a to znači i zanimljiviju vožnju za dijete. Pozicija sjedenja je udobna i ortopedski ispravna, zahvaljujući jedinstvenom jastučiću koji podupire ispravan položaj kukova i kralježnice, te omogućuje pravilan položaj gornjeg dijela trupa i pluća za nesmetano disanje.

Avionat PIXEL + IQ isofix baza

svakodnevnom korištenju. IQ baza je pouzdana ISOFIX baza razvijena za AVIONAUT Pixel, kao i za AeroFIX RWF i AeroFIX. ADAC test je u svom testiranju podvrgnuo i kombinaciju PIXEL sjedalice u kombinaciji s IQ bazom a rezultati su također izvrsni. IQ baza koristi patentiranu jednostruku utičnicu za izravno povezivanje dječjeg sjedala s automobilom. Smanjeni broj veza između pojaseva i ISOFIX sustava povećava sigurnost djeteta olakšavajući prenošenje više energije na strukturu automobila umjesto na dijete. Štoviše, zahvaljujući signalizaciji zvuka za pravilnu vezu s IQ ISOFIX bazom upravljačke jedinice Click n ‘Drive, nema opasnosti da se sjedalo pogrešno pričvrsti na bazu, što maksimizira njegovu učinkovitost.

Autosjedalicu PIXEL osim što ju u automobil možete montirati i vezati sigurno pomoću sigurnosnih pojaseva nudi mogućnost priključivanja na isofix bazu što samo pridonosi dodatnoj vrijednosti PIXEL sjedalici te povećava vašu praktičnost i komociju u Avionaut Pixel i ostale ADAC testirane autosjedalice poznatih brendova, te najbolja dječja kolica možete potražiti na webshopu BabyLand.hr ili u trgovinama BabyLand u Westgateu na prvom katu, trgovini BabyLand SPLIT u robnoj kući PRIMA 3., trgovini BabyLand Varaždin

wwwBabyLand.hr