La vida como escuela nº 104 by REVISTA LA VIDA COMO ESCUELA

La Vida como Escuela

Para crecer en conciencia ejerciendo el lenguaje de las Virtudes

Discierne entre el Sendero de la Derecha y el de la Izquierda. Uno te lleva hacia tu Destino,... ...el otro solo te conduce hacia el pasado. http://issuu.com/lavidacomoescuela

Año 19 Nº 104

La Vida como Escuela Nº 104

Editorial

¿Cómo resuelvo mis problemas?

n realidad deberíamos preguntarnos antes… ¿Qué es un problema para mí? ¿Cuáles son las cosas que me generan irritabilidad? Porque muchas veces lo que creo que es un problema en realidad es una eventualidad más, una experiencia. Un hecho común de la vida, que dado mi estado emocional, mental, de pareja, actual, reacciono de determinada manera. En principio tengamos presente que: Todo problema que se presente ante mi tiene solución. Alguna vez se dijo que debíamos elegir entre ser parte del problema y ser parte de la solución. La respuesta a simple vista parece muy clara, pero ¿por qué algunos problemas persisten en mi vida? El temor al cambio es una de las trabas principales que nos impiden resolver problemas. Resolver según la definición del diccionario es: “Solucionar un problema, una duda, una dificultad o algo que los entraña.” El problema en realidad quizás no esté en lo que debamos hacer o cambiar, sino en las dudas que nos produzca hacerlo.

conflictos desaparecen. Quizás hemos escuchado esto muchas veces, pero no se trata de repetir mecánicamente los conceptos y escucharlos con oídos sordos, se trata de aplicarlos. Los nuevos tiempos en el planeta necesitan de resoluciones prácticas, simples y concretas. Debemos aprender a establecer escalas de problemas, no todos los problemas a resolver son iguales, algunos necesitan más tiempo y energía que otros. Pero también debemos ver en que peldaño de nuestra escala emocional estamos parados. Porque respondemos de acuerdo a donde estamos parados emocionalmente.

Un peldaño maduro de nosotros mismos es sinónimo de resolución de problemas. Si nos damos cuenta de nuestras propias Un problema es como una fruta que todavía dudas o temores y hacemos el esfuerzo de debe madurar… necesitamos madurar para atravesarlos, entonces nos convertimos ser Seres que den respuestas a la Vida. en parte de la solución. Seamos parte de la Solución… Cuando enfrentamos nuestros problemas, nuestros temores, nuestras dudas… los 2

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Índice Pág.4 Una persona motivada es indestructible. Pág.6 Distanciarme y callar me ha enfermado. Pág. 8 Dar y recibir. Pág.11 La mirada del corazón. Pág.13 Defender el Silencio. Pág.14 Corazones dinámicos. Pág.16 Niños en acción. Pág.17 Trastornos de la conducta alimentaria. Pág.18 Alimentación natural. Pág.23 En los otros unicamente ves lo que ves en Tí. Pág.24 Una decisión, tremendas consecuencias. Pág.26 Amistad.

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Semillas Vitales

Flor más bella del árbol

abía una vez en una ciudad de Oriente una gran Biblioteca a la cual acudían sabios de todas partes a consultar alguno de los cientos de milesdelibros,papirosytablillasqueallíse encontraban.ElResponsableprincipalde laBibliotecapertenecíaalaquintageneración,queseresponsabilizabaporelordeny seguridad del lugar. Depequeños,losniñosdeesafamilia

jos amigos, y el padre le había pedido que participasedelaentregadelasllavesdela Biblioteca a su hijo. Cuando ya comenzaba a caer el sol y lasexpectativasdehallarellibrosehabían cerrado,apesadumbradoeljovenbibliotecario se acercó a su padre y al hombre sabio: - “Miren, no hemos podido encontrar eselibro.Haymuchoscontítulosparecidos

sabíanqueposiblementetrabajasenluego allí. Para ellos, los pasillos, escaleras y esconditesdeledificioeranelpatiodejuegos endondepasabansusdías.Tambiénalser másgrandes,solíanparticipardelasclases dictadasporsabiosenlasaulasdelaBiblioteca sobre temas tan variados como la astronomía,lafilosofía,lasmatemáticasolas ciencias. LacostumbreeraqueelBibliotecario eligiese a uno de sus hijos para continuar conlalabor.Asífuecomoeligióasuprimogénito llamado Akbar. Un joven inquieto, interesado por participar de cuanta clase fuera dictada en la Biblioteca, conocedor delúltimorincóndeledificio,yconlacapacidad para ser paciente a la hora de buscar

peroésenolohemosvisto.Continuaremos buscando mañana”. -“Nohayproblemaqueridobibliotecario” - Dijo el Sabio – “continuaremos…” Preguntóelpadre:-“Hijo,¿hasvistoel árbolqueestáenflorallí,enlosjardinesde la biblioteca?” -“Ah,sí”–respondióelhijo–“estámuy lindo. Claro estamos en primavera ya…” Prosiguió el padre, - “¿Y has visto sus flores?¿Recuerdaselnombredellibroque buscas?” -“Sí,setitula:Laflormásbelladelárbol” -“Puesallíestáellibro,enfrentetuyo. Siempre recuerda que todos los libros escritos,yaquellosquepuedanescribirseno son la Vida. Y que para descubrir la verdad

algún ejemplar perdido. El día en que el padre le entregaba las llavesdelaBiblioteca,transfiriendolaresponsabilidad a su hijo, apareció un Sabio buscando un pequeño libro antiguo titulado “La flor más bella del árbol”. El joven nuncahabíaescuchadohablardeeselibro. Inmediatamente ordenó a sus ayudantes que buscasen en tal y cual lugar. Pero el libro no aparecía… El padre pacientemente aguardaba enlaentradadelaBibliotecajuntoalSabio. Pasaron unas tres horas, y ambos compartíanuntéyreíanamistosamente.Eranvie-

no basta con leer libros, necesitas salir al Mundoydescubrir,encontrarteconlaVerdad. Aquí solo hay libros, señales. El Camino está allí afuera. Por lo tanto no pases tu vida encerrado aquí creyéndote guardián de la Verdad. Solo somos custodios de Señales…” - “Gracias padre!” Y el Sabio dijo: “Además todas las floressonbellas,sibuscaslaflormásbelladejarás de verla.” Lostresrieroneinvitaronlosancianos al joven con una taza de té. Reflexionemos… La Vida como Escuela Nº 104

Una persona

motivada es

indestructible

Basado en el libro “No Me Maltrates”, del Psicólogo Bernardo Stamateas.

“La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma”. (Gandhi)

a motivación es una condición indispensable para llevar a cabo aquello que queremos lograr. Es esa fuerza motriz que surge de nuestro interior y nos ayuda a sortear los obstáculos que podamos encontrar en nuestra tarea, a superarnos y alcanzar con éxito aquello que nos hemos propuesto lograr. Una vez que tenemos claro qué es lo que queremos, la motivación nos ayudará a seguir manteniendo cierto equilibrio a favor de ello y a poner en marcha las acciones nece-

con el desafío de romper limitaciones para bienestar de la raza y del mundo.

sarias para conseguirlo. A continuación enumeramos algunos principios para mantenernos motivados y que las críticas no logren detenernos.

implica esfuerzo. Un bello ejemplo para ver y disfrutar por internet es este link de un niño oriental que en una demostración gimnástica, aparentemente no puede superar la prueba. Sin embargo cuando sus compañeritos lo alientan motivándolo, él la supera con facilidad: https://www.youtube.com/watch?v=Xu49D-CrL_M . En lugar de quejarnos y ver lo que no nos gusta de una situación, dirijamos el foco de nuestra atención hacia la parte positiva y lo que podamos aprender de la experienciaqueestamosatravesando.Aquienanhelaalcanzaralgo realmente valedero tampoco lo detienen las críticas. Las personas que esperan que el mañana sea mejor que el presenteestánmotivadas,sepreparan,estudian,avanzan, resuelven problemas, aceptan desafíos.

1. Desafiar a romper el patrón Algunos estudiantes no se animan a superar y mejorar los parámetros de lo existente, sea esto: tecnología, valores familiares, costumbres, etc. Pero nosotros podemos plantearnos el desafío de romper ese patrón. Cada uno de nosotros puede elegir si va a ser un eslabón más de la cadena o si va a animarse a romper el ciclo y superar a su maestro, a su antecesor. Las personas que rompen el patrón son personas motivadas, con ganas de superarse,

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2. Ser Positivo Para sacar fuerzas de donde no las tenemos lo óptimo es motivar a otros o dejarnos motivar en la dirección correcta. No todo va a ser un camino de rosas. Esto nos impulsará a ver el lado positivo de las cosas, a superarnos y progresar, a ir por el camino correcto que

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3. Comprometerse Aquello que vamos a lograr requiere un compromiso. Si queremos conseguir algo, comprometámonos de verdad. Si estamos motivando a alguien, debemos hacerle tomas conscientementeestetipodecompromiso.Normalmente, tendemos a comprometernos de palabra, pero no de acción. Nos volvemos vagos y relajados, lo que consecuentemente se manifiesta en la frustración de no conseguir aquello que anhelábamos. Seamos serios con lo que queremos, tomémonoslo con responsabilidad.

4. Respetar

formación, por eso hablan de la manera que lo hacen. • Considera a la crítica como una opinión, un gusto, no los tomes como algo personal. La próxima vez que alguien te critique, simplemente responde: “Muchas gracias por dejarme saber tu opinión, la voy a tener en cuenta”. Quiendesarrollaelhábitodecriticaraotrospierdesusamigos o difícilmente los tiene, ya que a nadie le gusta estar con quien critica o habla mal de los demás. Recordemos que todo aquello que sembramos tarde o temprano, sea bueno o sea malo, lo cosechamos. Cosechemos lo bueno y lo bello y nada nos faltará.

La gente busca respeto, ser bien tratada. La gente podrá olvidarse de lo que digamos, pero nunca olvidará de cómo los hemos hecho sentir. Dar premios en palabras.

5. Celebrar lo pequeño Disfrutemos,celebremosconentusiasmolascosaspequeñas, los logros, tal vez gracias a ello todas las puertas que esperamos que se abran, se abrirán. Si nuestra meta es clara podremos celebrar cada paso que nos acerca hacia ella, ninguna crítica podrá detenernos y nada impedirá que lleguemos al destino que nos propusismos alcanzar. Cuando alcancemos un objetivo, cuando logremos superar un obstáculo que nos acerca más a la meta démonos un respiro y recompensémonos con algo. Puede ser un pequeño descanso, algo que teníamos muchas ganas de compartir, algo que nos nutra.

6. Buscar la Inspiración La inspiración es muy importante para que el camino hacia la meta vaya dando sus frutos. No es necesario esperar quevenga,sinoquepodemosbuscarla,encualquierlugar. Estemos receptivos para encontrar la inspiración a través de lo que nos acerca la vida, una cosa, un lugar, un acontecimiento, una persona… Sigamos el ejemplo de aquellos que han hecho tanto por el bien de la humanidad y han dejado un legado en la historia que aún hoy seguimos disfrutando.Ellosfueroncriticadosporquehicieroncosas, pero nunca retrocedieron sino que siguieron adelante en pos de sus sueños y alcanzaron la meta.

Ser nuestra propia autoridad ¿Qué autoridad vas a darle a los comentarios negativos de los demás? • Ten en mente que la gente que critica no posee por lo general el cuadro completo de una situación, les falta inhttp://issuu.com/lavidacomoescuela

Un viajero que se aproximaba a una gran ciudad le preguntó a una mujer que encontraba a un lado del camino; -¿Cómo es la gente de esta ciudad? -¿Cómo es la gente de lugar de dónde vienes?- le inquirió ella a su vez. -Terrible- respondió el viajero-. Es mezquina, detestable en todos los sentidos, no se puede confiar en ella. -¡Ah!- exclamó la mujer- Encontrarás lo mismo en la ciudad adonde te diriges. Apenas había partido el primer viajero cuando otro se detuvo y también le preguntó acerca de la gente que habitaba en la ciudad cercana. De nuevo la mujer le preguntó al viajero por la gente de la ciudad de donde provenía. -Era gente maravillosa, honesta, trabajadora y extremadamente generosa. Lamento haber tenido que partir –declaró el segundo viajero. La sabia mujer le respondió: -Lo mismo hallarás en la ciudad adonde te diriges. En ocasiones no vemos las cosas como son, las vemos como somos. La Vida como Escuela Nº 104

"Distanciarme y callar me ha enfermado"

Una aleccionadora historia real que puede ser la suya. Quizás usted aún está a tiempo. Saber esto nos ayuda a todos.

l año pasado noté que me había salido, de la noche a la mañana, una mancha blanca en mi dedo anular izquierdo –el “dedo del corazón”, como lo llamó el último médico que consulté, pocos días atrás–. Luego de unos meses mis manos y piernas comenzaron a mancharse de blanco y marrón. El dermatólogo me diagnosticó: vitiligo. Dijo que mi cuerpo estaba en guerra consigo mismo. Al principio no le creí… Hoy se dolorosamente, que distanciarse con un ser muy querido en vez de hablar para solucionar los conflic-

ticuerpos atacan y destruyen a mis propios melanocitos: las células que le dan pigmento a mi piel. Este extraño proceso comenzó a los cuarenta y cinco años, no sabía que esto podía ser así. Cuando el dermatólogo me preguntó, le contesté que no, que no recordaba ninguna crisis emocional que hubiere tenido. Intenté pensar en el trabajo, pero los últimos veinticinco años, habían sido en esa materia algo excepcional. Pensé en mi matrimonio, en mis hijitos. Somos en mi familia, una especie de crisis emocional permanente, luego de doce años de convi-

tos, guardar silencio sin perdonar, sentir profundo rencor, etc. es una actitud que lleva a la enfermedad. Al entrar en guerra con otros, entramos en guerra con nosotros mismos en nuestro organismo. Entonces el cuerpo se enferma mostrándonos lo que debemos cambiar exponiendo lo que está oculto sin poder evadirnos ni ocultar más. En mi caso el conflicto se manifestó en mi piel, pero podía igualmente haberse desencadenado como tumores, úlceras, alergias, asma, etc. He aquí mi dolorosa, útil y aleccionadora historia.

vencia, dos pequeños en edad de crianza y la ignorancia y la dureza heredadas.

La enfermedad como maestra El médico me explicó que en esta enfermedad, mis an-

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Me fui del consultorio preguntándome, y no pudiéndome responder. Hasta que de pronto, uno o dos días después, como si me hubiera chocado contra un letrero luminoso que yo insistía en no ver, recordé mis propias palabras gritadas para con mi hermano dichas meses atrás: “No quiero hablar más con vos: nos vemos en el funeral de losviejos”,todopornoquerercumplirsupartedeltratoen un reparto de bienes familiares. Y le corté. Me distancié y vino el mutismo, total… ¿Quién me pasaría factura de que lo que hacía no estaba bien?! Siempre fui orgulloso y no tenía por http://issuu.com/lavidacomoescuela

qué ceder, me decía a mí mismo. Después de todo, nuestras disputas en la familia siempre fueron así… De repente me encontré repitiendo el asfixiante caso de mis abuelos maternos, que vivieron juntos sin hablarse uno al otro durante más de sesenta años. Eso luego de la muerte de uno de sus hijos en los que ella le adjudicaba a él la responsabilidad de tal desenlace. Él murió a los noventa y nueve años en uno de los dos dormitorios de su casa. Ella, murió un par de años más tarde, a los noventa y tres, en su propia cama, en el otro dormitorio de la misma casa. Me consta que no se dirigían la palabra. En más de cuatro décadas de vida pude verlos cientos de veces comer en la misma mesa, cocinar en la misma cocina, sentarse en el mismo living, incluso compartir un viaje en el mismo auto, y mantener conversaciones simultáneas ella conmigo, por ejemplo, y él con mi mamá sin cruzarse ni tocarse ni intercambiar una sílaba. No siempre fue así, y es evidente, porque se casaron y tuvieron tres hijos, pero eran “el colmo” de la incomunicación. Ahora veo que, como sucede con todas las guerras, lo que yo repetía simplemente se trataba del desarrollo del mismoviolento,silenciosoyenfermizoproceso,que pasó desapercibido hasta que la enfermedad me mostró cuan equivocado estaba en esa actitud.

Las antiguas batallas Hasta los veintitrés años pensé que el caso era único, pero fui a España y me enteré que los hermanos del lado de mi madre, predecesores nuestros se habían peleado hacía añares por una “parcela” de tierra del tamaño de una piscina. Ellos no se dirigían la palabra. Sus hijos, llegado el caso, se perseguían con esos trinchetes de recoger alfalfa. Actualmente usted al verlos, diría que parecen jóvenes profesionales y de mundo, pero la disputa está en carne viva. Del lado de mi padre, las circunstancias eran idénticas. Mi tío murió del corazón (órgano donde se manifiestan las durezas de sentimientos) a temprana edad. Las familias se distanciaron… Alguien levantó la voz con algún reproche terminando el velorio, pero no recuerdo quién y por qué, y nadie recogió el guante. Y ahí pareció terminar la historia. Pasaron catorce años. Con el nacimiento mi hija pude reiniciar, por mi parte, un vínculo ya adulto con http://issuu.com/lavidacomoescuela

mi primo. Actualmente, yo soy padrino de mi sobrino también.

La enfermedad como representación y la llegada del aprendizaje El conflicto estaba tan internalizado en mí, que al nacer debieron transfundirme para que los anticuerpos de la sangre de mi madre no me asesinaran. Gracias a la ayuda de un psicólogo pude ver que cuando era niño, a pesar de necesitar tanto a mi madre, había aprendido a hacerme a un lado y desaparecer para no ser golpeado. Mi madre solía tener ataques “de nervios” recurrentes. Volaban mandobles, objetos, gritos, chirlos e incluso zapatazos. Entonces, mi refugio era la distancia. Si no había contacto no había dolor. Esa era la lógica de mi razonamiento para creer que distanciarme era saludable. Recuerdo que una mujer a la que le solían sangrar sus manos, cicatrizaron definitivamente al reconciliarse con su hija. Gracias a las distintas ayudas terapéuticas que nos ayudanadesarrollarinteligenciaemocional,podemosexponer nuestras heridas, reconciliarnos con los otros y con nosotros mismos. ¡Cuántos de nosotros repetimos estas historias familiares! Pero al darnos cuenta y restaurar el diálogo, se inicia la curación y la armonía interior y la salud se recobran. Nunca es tarde para iniciar el camino de retorno. Basado en el artículo escrito por el Señor Ignacio Apolo. La Vida como Escuela Nº 104

DAR...

Un Préstamo Tenemos que reflexionar una y otra vez sobre las cosas básicas, porque somos propensos a olvidarlas. En cada uno de nosotros, la Conciencia Universal es la conciencia individual, la Mente Universal trabaja como nuestras mentes. Todo es universal y al mismo tiempo individual. No estamos separados del Gran Ser, eso es sólo idea nuestra. El ser nos ha sido dado, no lo hemos tomado y tampoco podemos quedárnoslo. Toda nuestra energía es un préstamo; todo lo que tenemos es prestado: el cuerpo, de los elementos; el alimento, de la tierra; la mente, de la Mente Cósmica. El cuerpo que nos ha sido dado pertenece al Señor; vivimos y trabajamos con él y tenemos que entender para que es apto. El instinto de posesión es ancestral, pero desde el punto de vista espiritual el sentimiento de “mío” no es real, es una ilusión. Hoy, no obstante, esta ilusión se ha vuelto muy fuerte. 8

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La actividad humana moderna consiste principalmente en ideas en desarrollo acerca de cómo obtener abundancia y cómo adquirir las posesiones de otros de una manera inteligente. - Los fuertes han robado la tierra de los nativos y la reclaman para sí mismos; para esto han creado los derechos de propiedad. - Los ricos inteligentes toman conocimientos de los pobres menos inteligentes, por ejemplo, sobre tradiciones médicas antiguas, las cuales patentan, tomando las producciones de las naciones pobres. - Incluso en los círculos esotéricos, toman el conocimiento revelado por los Maestros, le agregan sus propias expresiones y color y lo publican como cosa propia. Los Maestros de Sabiduría brindan la sabiduría gratuitamente, no la reclaman para sí mismos, porque pertenece a todos. Es muy grave si se gana dinero con la transmisión de la sabiduría. Desde una Conciencia Superior, incluso el sentimiento de que algo nos pertenece es robar. http://issuu.com/lavidacomoescuela

...Y RECIBIR

Incluso nuestras ropas no nos pertenecen, nos fueron dadas. En nuestra actitud comercial decimos: “las he comprado.” ¿Cómo conseguimos el dinero? Usando nuestra mente. Pero ¿quién nos dio el cerebro, la mente, la energía? Damos por sentado lo que nos ha sido dado y no lo respetamos. Sólo prestamos atención a lo que no nos ha sido dado y que quisiéramos tener. La visión se nos ha dado, sólo el ciego sabe lo que significa. La audición se nos ha dado, el gusto, la digestión. Incluso sólo valoramos la capacidad de erguirnos cuando tenemos que caminar de rodillas. No nos percatamos del valor de lo que nos ha sido dado. Agradezcamos lo que nos ha sido dado. Recibir y Distribuir Una Ley Espiritual dice: “de igual manera que recibimos, también debemos dar.” Tenemos un deber que cumplir hacia nuestros padres e hijos. http://issuu.com/lavidacomoescuela

- Recibimos muchas cosas de la sociedad humana; pagamos nuestra deuda rindiendo un Servicio a la Humanidad. - Recibimos Sabiduría del Maestro, sólo para transmitirla a aquellos que la buscan. - Recibimos de los Reinos Animal, Vegetal y Mineral, y tenemos el Deber de darles algo a cambio. - También recibimos mucho del Reino de los Devas, las Inteligencias Sutiles de la Naturaleza que trabajan en nosotros como Principios. - No necesitan nada de nosotros, pero cuando les respetamos y veneramos, pagamos nuestras deudas. También nuestra adoración de lo divino es un pago de nuestra deuda por lo que se nos ha dado. Si no damos, estamos limitados por nuestras deudas. Todo lo que se nos ha dado tiene el objetivo de ser redistribuido a otros: tiempo, dinero, capacidades. Cuando lo utilizamos para otros, las energías pueden fluir, de lo contrario nos bloquean. El conocimiento y las capacidades en cada área están concebidas para otros: la energía curativa La Vida como Escuela Nº 104

es para quienes la necesitan; la música, para dar placer a otros; incluso una cara hermosa no es para nosotros, sino para otros. No podemos decir que no tenemos nada que distribuir. Incluso si no tenemos dinero, podemos utilizar tiempo y energía para ayudar a otros. La Actitud Correcta Pensamos que recibir es una gran alegría, pero la verdad es que es lo contrario: Dar es Alegría verdadera. Los ignorantes se alegran cuando consiguen cosas gratis, pero todo lo que recibimos constituye una atadura en nuestra personalidad. Al dar somos liberados, al recibir restringimos nuestra libertad: estamos en deuda con el que da. Al dar superamos lentamente el condicionamiento de nuestra personalidad. Los conocedores sólo dan, no aceptan regalos que sobrepasen un monto modesto. No debemos recibir nada de alguien a quien no le podamos también dar algo. Está bien recibir, a condición de que demos. Siempre debemos dar más de lo que recibimos. La recepción sin distribución llegará con el tiempo a ser peligrosa para nosotros. Debemos dar sin tener expectativas. La expectativa es una corrupción del dar. Damos sólo por el placer de dar y al hacerlo recibimos alegría, satisfacción y equilibrio interno. Es importante dar con devoción a quien lo necesita, no de una manera que desacredite o por sentido del deber. Un Gran Maestro dijo: “no dé, cuando sienta que da.” Debemos dar solamente tanto como nos de alegría y mientras podamos dar y luego olvidarnos de ello. No debemos forzarnos a dar y sufrir por hacerlo, pero al mismo tiempo no debemos demorarnos en dar. Se dice que no debemos dar la espalda a un mendigo. Aunque nuestra dádiva puede que no solucione el problema de su pobreza, expresa nuestro sentido de dar.

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Se necesita discernimiento al dar. Debemos saber qué damos a quién, cuándo y dónde. Un hombre hambriento necesita alimento y no sabiduría; una persona de duelo necesita ser reconfortada con las palabras apropiadas. Hay también santidad con respecto al lugar donde se debe dar. Existe una diferencia entre dar un presente en un cuarto de meditación o en el cementerio. Cuando damos, crece fácilmente la sensación de que damos y el orgullo se eleva. Nos consideramos especiales y damos para recibir reconocimientos y honores. Tal vez pensamos que hemos ayudado a mucha gente, pero realmente vivimos en un espejismo y sólo hemos pagado nuestras deudas hacia ellos. Para evitar estos abismos, las enseñanzas de Sabiduría recomiendan ver al Señor en la persona a quien se le da. Cuando le vemos a Él, el dar deja de existir y ya no hay “otros” a quiénes estamos dando; todos son hermanos. Dar una mano Debemos utilizar los medios que se nos confían de una manera responsable, no solamente acumularlos. Es correcto tener comodidades, pero no lujos. Aquello que tengamos en demasía, hemos de darlo. Cuando compartimos y distribuimos, los Círculos Superiores nos demuestran Confianza: Lentamente los tesoros de la Naturaleza se abren para nosotros, y nos convertimos en un canal para la distribución de estos medios en áreas donde se necesitan. Una mano que distribuye es una mano divina. Puede distribuir cosas materiales como alimentos o ropas, o también energía curativa y bendiciones. Las manos llevan la energía de dar y de la protección. . Fuente utilizada: K.P. Kumar La Palabra /

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mirada

del corazón “La Mente es como una tijera: corta, divide, elige

Mente comenzando a discriminar, dividir y

“blanco o negro”, “bueno o malo”.

juzgar, vuelve a unir con la Fuerza del Amor a

El Corazón es quien une a través del Amor lo

todo y a todos.

bueno y lo malo, lo blanco y lo negro, todos somos Uno si nos miramos con los ojos del

La Humanidad tendrá Paz cuando percibamos

Amor.

que todos somos células de un mismo cuerpo”.

Cada vez que olvides eso y uses la tijera de la

Responsabilidad está en tus manos

“Debemos tomar conciencia de cuánta responsabilidad tenemos en nuestras manos para arreglar el mundo. Si nos alejamos de nuestra esencia, que es el Amor, si alimentamos nuestra codicia y egoísmo, si insistimos en mentir, criticar, envidiar, entonces no nos quejemos de cómo está el Mundo.” ¿Cuánto Amor estás dando? ¿Cómo estás educando a tus hijos? ¿Qué haces en realidad por el Prójimo, la Naturaleza, la Solidaridad, la Unidad? “Si nos mejoramos diariamente a nosotros mismos, estaremos trabajando para mejorarlo… Lo demás se dará por añadidura.”

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Para Servirlos...

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Defender

el silencio

El silencio y el stress

Efectos terapéuticos del silencio

El Silencio tiene un enorme poder anti estrés y un efecto que tranquiliza, además contribuye a que logremos serenidad. Permanecer en silencio tiene efectos prácticos que son sanadores, nos dan serenidad, relajación, intuición creativa y atención consciente con la que percibimos lo que en verdad pasa a nuestro alrededor.

Losresultadosqueprovocanelsilenciotieneefectosterapéuticos que se acentúan cuando pasamos por crisis personalesyprocesosdecrecimiento.Practicarelsilencionos llevaatenerunareorientacióndenuestrosactos,redimensionando lo que nos dolió. Elsilencio,ensuquietud,limpiayserenalamentetransformando poco a poco la conciencia. El silencio nos hace más "conscientes" y nos conecta perceptivamente con todo lo que nos rodea de una forma más real y plena.

Uno de los beneficios más importantes de la práctica regular del silencio es consolidar su poder anti estrés. Esto se debe a que no hay tanta interacción con los estímulos externos sino una mayor atención hacia lo que llevamos dentro,estamosmásconectadosconnuestrospensamientos,emocionesysensacionesquevienenyvan,ennuestra mente, corazón y cuerpo.

Paz para el alma Permaneceratentosyensilencioaloquenossucedetiene unefectoarmonizador,esamayorcapacidaddeatencióny observación que adoptamos acaba produciendo un estado de neutralidad, en el cual somos más tolerantes, abiertos y objetivos.

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Ya lo dijo Buda: "El silencio tiene su lenguaje, sabe hacerse entender". El maestro Thich Nhat Hanh aconseja de esta forma a sus discípulos: "Este silencio cura. Dejamos que el silencio y la calma penetren en nosotros. Dejamos que la energía y la plena consciencia penetren en nuestro cuerpo y en nuestro espíritu”. Busquemos rítmicamente un momento del día para vivir el silencio. Todos podemos ser de vez en cuando "monjes urbanos" y aprender a vivir la intensa experiencia del silencio.

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Corazones dinรกmicos

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Corazones dinรกmicos

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Niños en acción

¡Armando la ensalada!

¿Qué hay que hacer? El desafío es unir la flecha de abajo con la de arriba siguiendo la secuencia tanto en horizontal como en vertical.

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Trastornos de la conducta Alimentaria (TCA)

Salud Integral

os TCA son trastornos mentales y emocionales ca-

¿Qué pueden dejar entrever los TCA?

racterizados por un comportamiento patológico frente a la manera de comer y una obsesión por el control de peso. Se desarrollan como resultado de problemas en la percepción y en la forma en que la persona se ve a sí misma (imagen corporal) y en relación con su mundo. Los TCA más frecuentes son la Anorexia Nerviosa y la Bulimia Nerviosa, pero también cabe destacar otros como: Trastorno por atracón, Ortorexia (obsesión por la comida sana) y la Vigorexia (la obsesión por el ejercicio físico). Sontrastornosdeorigenmultifactorial,porlainteracción decausasbiológicas, psicológicas,familiaresysocioculturales.

En general, esta “distorsión de la imagen” está vinculada aladificultadparaexpresarsentimientos,autoexigencia elevada, perfeccionismo, bajaautoestima, construcción de ideales imposibles de alcanzar, etc. Por lo tanto, es muy importante realizar una Consulta Médica y Psicológica, si se observan éstos comportamientos y síntomas.

¿Qué consecuencias pueden traer los TCA? Los mismos pueden generar graves problemas de salud como: Desnutrición, Depresión, Ansiedad, Fobias, e incluso la muerte. Hacemos referencia a una problemática que se observa tanto en mujeres como varones.

¿Qué debemos tener en cuenta para saber si alguien padece algún TCA? Una forma concreta es observar comportamientos asociadosconideas“obsesivasconlaimagencorporal”,atracones oausenciadeingestadealimentos,excesodeactividad física y asociación de la misma sólo con adelgazar, miedo al rechazo por sobrepeso, consumo de laxantes, ausenciademenstruación(amenorrea),entreotrasseñales de alerta. http://issuu.com/lavidacomoescuela

¿Cómo puede, además, colaborar la familia ante la aparición y en la prevención de los TCA? • Una forma saludable es compartir al menos una comida al día, convirtiendo ese espacio en una forma de escucharnos y comunicarnos, de dar y recibir Amor, y valorar el estar en Familia. • Poderestablecercharlasdondenosapreciemos, contengamos desde las virtudes y lo que aporta el otro, sin sobrevalorar sólo el aspecto físico. • Fomentando la Alimentación Saludable para todo el Grupo familiar, y la importancia de la actividad física como una práctica vital, que ayudan al funcionamiento de nuestro organismo en su totalidad. Para más Información aportamos sitios web de Organizaciones y Servicios especializados en TCA: http://www.cetaltrastornosalimentarios.com/,http:// www.saota.org.ar/, http://www.aluba.org.ar/,http://www.cedaonline. com.ar/,http://www.servicionutricion.com.ar/,http:// www.lacasitavirtual.org.ar/#!home/mainPage.

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Alimentación Natural

“Una palabra justa dicha en el momento justo, llama al equilibrio a quien la escucha. Es la palabra nacida de la claridad respecto del sentido de la Vida y también nacida del buen manejo interno de los tiempos. Tanto la sonrisa, como la palabra o una mirada emanada de un corazón luminoso hablan de una buena calidad de vida: vida sana y ordenada, Vida a Conciencia, construida con fuerza de voluntad y muchos deseos de mejorar. Todo es importante: quién cocina, dónde cocina, cómo cocina, qué cocina, lo que se mezcla en una misma olla y el estado de ánimo con que se cocina. Los ingredientes fundamentales de la Cocina Superior son la Bondad, la Generosidad y el Amor”.

Chipá guazú Ingredientes: - Choclo desgranado, 4 - Cebolla, 1 - Calabaza mediana, 1 - Ricota, 3 cdas. - Aceite de maíz, oliva o girasol, 3 cdas. - Huevo, 1 (optativo) - Nuez moscada, pizca - Salsa de soja, 1 cdta. - Sal marina, 1 cdta. - Trocitos de queso Por Salut, para gratinar

nuez moscada y la salsa de soja. Volcar la preparación en una fuente para horno pincelada con aceite. Cubrir con los trocitos de queso. Llevar a horno caliente por 15 a 20 minutos.

Tarta de verduras tentadora

Ingredientes: - Hojas de 1 atado de remolachas (crudas)* - 1 puerro mediano (o cebolla de verdeo, completo y crudo) - Hojas de un atado de rabanitos (crudas)* Procedimiento: Hervir la calabaza y hacer - 2 cdas. colmadas de maicena un puré. Aparte, rehogar la cebolla y una -1 pocillo de agua fría vez lista procesar con el choclo crudo, el - Sal, a gusto huevo, el aceite y la ricota. Mezclar ambas - 1 diente de ajo preparaciones, condimentar con la sal, la - 2 huevos 18

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Alimentación Natural *Nota: Como variante se pueden usar hojas tiernas de brócoli, repollo, espinaca, acelga u otras hojas crudas que a veces se descartan, acompañando siempre con puerro o cebolla de verdeo. Cortar en juliana todas las hojas verdes crudas y poner en un bol. Picar el ajo y batir los huevos. Aparte disolver la maicena en el agua, agregar la sal, el ajo picado y los huevos batidos. Volcar esta preparación sobre las hojas cortadas crudas y mezclar bien. Aceitar una asadera y poner una capa fina de pan rallado integral. Volcar encima la preparación de verduras, cubrir con papel de aluminio y llevar al horno unos 20 minutos. Luego quitar el papel de aluminio y seguir horneando hasta que termine de secarse. El pan rallado se une con el huevo y queda como una masa integral muy finita.

Croquetas de mijo Ingredientes: - Mijo cocido, 2 tazas - Zapallitos redondos, 2 - Puerros o cebollitas de verdeo, 2 - Zanahoria, 1 - Salsa de soja, a gusto - Sal marina, pizca Procedimiento: Preparar un nituke con los puerros picados, los zapallitos cortados y la zanahoria rallada. (aprox. 10 minutos de cocción). Una vez listo agregarle el mijo cocido y condimentar con salsa de soja y pizca de sal. Dejar entibiar y armar las croquetas. Colocarlas en una placa aceitada y llevar a horno fuerte por 10 minutos. Opción: Antes de llevarlas al horno, se las puede decorar con queso Por Salut y aceituna negra.

Polvorones Ingredientes: - Harina integral superfina, 2 tazas - Aceite de maíz, 3 cdas. - Huevos, 2 - Miel, 4 cdas. - Canela, 1 cdta. - Semillas de anís, 1 cdta. - Bicarbonato de sodio, 1 cdta. Procedimiento: Tostar la harina en el horno por unos minutos. Aparte, hervir las semillas de anís con 2 cucharadas de agua por unos minutos. http://issuu.com/lavidacomoescuela

Luego, en un recipiente mezclar los huevos, la miel, la canela, el aceite y las semillas de anís. Batir bien. Incorporar de a poco la harina tostada y el bicarbonato hasta obtener una masa seca y granulosa. Armar bollitos y achatarlos. Colocarlos en una fuente aceitada y enharinada. Llevar a horno fuerte y dorarlos de ambos lados. Retirar y colocar sobre una fuente cubierta con un lienzo.

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Alimentación Natural Postre de Vainillas y Aduki (sin horno) Ingredientes: - Vainillas, cant. necesaria - Porotos aduki cocidos y procesados, ½ kg. - Jugo de 3 naranjas - Miel, cant. necesaria. - Esencia de vainilla natural, gotas - Coco rallado, a gusto Procedimiento: Colocar las vainillas en una fuente, alineadas (una al lado de la otra). Verter sobre ellas el jugo de naranjas, hasta que se impregnen bien. Luego, colocar encima la pasta de aduki, miel y vainilla natural (debe quedar con consistencia de crema). Espolvorear con abundante coco rallado... y listo ¡no lleva horno!

Tarta de ciruelas

Ingredientes: -Harina integral superfina, 2 y ½ taza -Germen de trigo, ¼ taza -Fécula de maíz, ¼ taza -Bicarbonato de sodio, 1 cdta. -Ralladura de 2 naranjas Mezcla líquida: -Jugo de naranja, ½ taza -Agua tibia, un chorrito -Aceite de maíz, 2 cdas. -Huevo, 1 -Esencia de vainilla, un chorrito -Miel, 4 o 5 cdas. Relleno: Ciruelas disecadas, en compota, luego procesadas con jugo de una naranja. Procedimiento: Colocar la mezcla seca en un bol junto con la mezcla líquida. Formar la masa. Luego estirar la masa con la mano sobre una asadera aceitada, pinchar con tenedor para realizar el borde. Deja levar 10 minutos o más y colocar el relleno. Llevar al horno hasta cocinar. Opciones de decoración: Coco rallado, o copos, o almendras, o nueces, etc.

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Alimentación Natural

Talleres de Cocina Natural Todos los primeros sábados d e cada me s a partir de abril.

¡Te esperamos! Aprenderemos a cocinar con alegría los alimentos más saludables, nutritivos y ricos, para el bienestar de todos. “Con Voluntad y Amor no existen imposibles” ¡Recordalo!

Castelar Norte: Avellaneda 915. (esq. Arias). Tel: 4483-4635, Norma. Bernal: Calle 25 de Mayo 479. Tel: 4257-1427, Silvia. Villa Pueyrredón: José León Cabezón 3038. Tel: 4571-2497, Andrea. San Isidro: Calle 9 de julio 363. El Maizal. Informes e inscripción en calle Acassuso 274. Tel. 4743-0455 y 47470092 Francisco San Andrés: San Lorenzo 3169. Biblioteca Carlos Serraz Tel 4841-3411 Juana o 4752- 4073 Susana Devoto: Segurola 3180. Tel.: 4567-8325 Mariana, y 4639-7719 Bety. Palermo: Juncal 2884. Asociación Médica Homeopática Argentina 4826-5852 y 48272907 Martha La Plata: Calle 23 e/61 y 62.Nº. 1413 y ½. Depto 4.Tel: (0221)453-3493, Marta. La Plata: Calle 33 Nº 546 e/5 y 6.Tel: (0221)423-5459, Vanesa o (0221)4214341, Analía. La Plata: Calle 116 N°1643 e/65 y 66 Tel: (0221) 424-9082 Marisa. http://issuu.com/lavidacomoescuela

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EN LOS OTROS ÚNICAMENTE VES LO QUE VES EN TI El increíble poder de la mente subconsciente,

por Louise L. Hay

a mente subconsciente no emite juicios, acepta todo lo que digamos y CREA de acuerdo con nuestras creencias. SIEMPRE DICE SÍ.

Nuestrasmentessubconscientesnosamanlosuficiente para darnos lo que declaramos. No obstante, tenemos elecciones alternativas. Si preferimos creencias y conceptos de pobreza, entonces se da por supuesto que los queremos, y nos los continuará dando hasta que estemos dispuestos a modificarnuestrospensamientos,palabrasycreenciaspor algo mejor. Nunca nos quedamos estancados, porque siempre podemosvolveraescoger. Haymillonesdepensamientos de los que podemos escoger. Nuestrasmentessubconscientesnosabendistinguirlo verdadero de lo falso o lo correcto de lo equivocado. No debemos menospreciarnos de ninguna manera. No debemos decir nunca nada negativo ni siquiera en broma, porque la mente subconsciente recogerá esos pensamientos negativos y después de un tiempo, te sentirás identificado con lo que dijiste, y si lo repites http://issuu.com/lavidacomoescuela

muchas veces, se convertirá en creencia dentro de tu subconsciente. La mente subconsciente no tiene sentido del humor y esimportanteparaticonoceryentenderesteconcepto. No puedes hacer una broma sobre ti y pensar que no tendrá consecuencia alguna. Si es humillante para ti, incluso si nada más tratas de ser graciosoochistosoalrespecto,lamentesubconsciente lo acepta como verdad. Lasbromaspuedensergraciosas,perosoninaceptables cuando con ellas se pretende humillar. Así pues, no bromees sobre ti mismo ni hagas comentarios que te rebajen porque eso no creará buenas experiencias para ti. Tampoco rebajes a otros. La mente subconsciente no distingue entre tú y la otra persona. Oye tus palabras y haz de cuenta que estás hablando sobre ti mismo. La próxima vez que quieras criticar a alguien, pregúntate por qué piensas de ese modo respecto a ti. EN LOS OTROS ÚNICAMENTE VES LO QUE VES EN TI. En lugar de criticar a otros, ensálzalos; al cabo de un mes observarás un enorme cambio dentro de ti. La Vida como Escuela Nº 104

Una decisión...

...tremendas consecuencias Hace más de treinta años, el 26 de Septiembre de 1983, el mundo fue salvado de un potencial desastre nuclear. ¿Lo sabías?

n las primeras horas de la mañana, los sistemas de alerta temprana de la Unión Soviética han detectado un ataque con misiles de entrada de los Estados Unidos. Lecturas del ordenador en pantalla sugerían que varios misiles se habían puesto en marcha. El protocolo para el ejército soviético habría sido de responder con un ataque nuclear propio, el cual hubiera girado el destino del planeta y la humanidad definitivamente.

niente coronel y ahora vive en un pequeño pueblo cerca de Moscú - era parte de un equipo bien entrenado en servicio en una de las bases de alerta temprana de la Unión Soviética, no lejos de Moscú. Su formación fue rigurosa, sus instrucciones muy claras. Su trabajo consistía en registrar los ataques con misiles e informar a la cúpula militar y política soviética. En el clima político de 1983, una represalia habría sido casi segura. Sin embargo, cuando llegó el momento, dice que casi se congeló en su lugar.

Pero el oficial de servicio Stanislav Petrov - cuyo trabajo era registrar los lanzamientos de misiles enemigos aparentes - decidió no informar a sus superiores, y en su lugar tomarlo como una falsa alarma. Este fue un incumplimiento de sus instrucciones, una negligencia en el cumplimiento del deber. Sin embargo, su decisión salvó al mundo. En una entrevista, luego de pasados 30 años después de esa noche tan crucial, afirmaba: "Tenía todos los datos que sugerían que había un ataque con misiles en curso. Si hubieraenviado mi informe,nadiehubiera dichonadaen contra de él y la guerra nuclear se habría iniciado”. Stanislav Petrov - quien se retiró con el rango de te-

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La sirena aulló, pero simplemente él se sentó allí durante unos segundos, mirando a la gran pantalla de color rojo con la palabra "lanzamiento" en ella. El sistema le estaba diciendo que no podía haber ninguna duda. Según la pantalla, los Estados Unidos habían lanzado un misil. Un minuto más tarde, la sirena se apagó de nuevo, pero un minuto más tarde un segundo misil hipotéticamente había sido lanzado. A continuación, un tercero, un cuarto y un quinto. Las computadoras cambiaron de alertas de "puesta en marcha” a “ataque con misiles”. Todo lo que tenía que hacer era alcanzar el teléfono con línea directa con los altos mandos http://issuu.com/lavidacomoescuela

E-Lecciones de vida pero no pudo moverse. “Me sentí como si estuviera sentado en una sartén caliente," afirmó. Aunquelanaturaleza dela alerta parecía estarmuyclaro, Stanislav tuvo algunas dudas. Al igual que él, la Unión Soviéticateníaotrosexpertos,tambiénsondeandomisiles de Estados Unidos en ese momento. Un grupo de operadoresderadardesatéliteledijeronquenohabíanregistradoningúnmisil.Peroesaspersonaseransolamenteunservicio de apoyo. El protocolo decía muy claramente, que la decisión tenía que ser tomada sobre la base de las lecturas de ordenador. Y que la decisión correspondía a él, el oficial de guardia. Pero sospechaba de la veracidad de la alerta. Entonces tomando el riesgo en ese momento por el destino de todo su país el Sr. Petrov llamó al oficial de guardia en la sede del ejército soviético e informó de un malfuncionamientodelsistema.Sihubieraestadoequivocado,lasprimerasexplosionesnucleareshabríanocurrido minutos después. Más de 30 años después, el Sr. Petrov pensaba que las probabilidades eran 50-50. Él admitió que nunca estuvo absolutamente seguro de que la alerta fuera falsa. Decía que era el único oficial en su equipo que había recibido una educación civil. "Mis compañeros eran todos soldados profesionales y se les enseñó a dar y obedecer órdenes." Por lo tanto, si alguien más habría estado en el turno, la alarma se habría lanzado. Unos días más tarde el Sr. Petrov recibió una reprimenda oficial por lo que pasó esa noche. No por lo que hizo, sino por los errores en el libro de registro. Él se mantuvo en silencio durante 10 años. Pero un día la historia llegó a

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la prensa y el Sr. Petrov recibió varios premios internacionales. El no pensaba en sí mismo como un héroe. Con sencillez afirmaba: “Ese era mi trabajo. Tuvieron suerte de que fuera yo el del turno de la noche". Dicho esto, se fue caminando a su humilde casa y nada más. ¡“Gracias Stanislav”!, en nombre de tantos millones de vidas que fueron salvadas gracias a ti. Las decisiones que tomamos a diario, por pequeñas que sean, pueden tener consecuencias insospechadas… al igual que nuestras in-decisiones.

Valoremos nuestra intuición profunda, que nos indica la visión desde el alma: “el mayor bien para el mayor número de beneficiados”.

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Amistad… Los seis mejores doctores en el mundo: Luz solar, descanso, ejercicio, dieta, confianza en uno mismo y... …amigos! Contar con amigos y hermanos con quienes hablar, reír, y cantar!!! Mantenlos durante todas las etapas de tu vida y disfruta una vida sana.

Agradecemos a estos amigos que número tras número apoyan la publicación de estas páginas:

Dr. Roberto Alessio, Dra. Elisabet S. Aldinger, Sr. Juan Carlos F., Profesores y autoridades del Inst. Megly. Agradecemos a "Bordados no convencionales" quien aporta telas que son entregadas al Cotolengo de Don Orione y Escuelas de frontera de nuestro país.

Asoc. Civil la Vida como Escuela P.J. 1.710.192 revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar 26

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Fundación Santa Margarita de Hungría I.G.J. 00897 fundsmh@hotmail.com http://issuu.com/lavidacomoescuela

Tierra de Solidaridad Hogar Cura Brochero El Hogar de tránsito Cura Brochero es una institución que dedica sus esfuerzos en guarecer, dar alimento e higiene a personas en situación de calle. Es parte de una red de lugares dirigidos por la Fundación Camino a Jericó, donde los voluntarios que trabajan arduamente allí reciben a personas con distintas dificultades, que han perdido su vínculo familiar y por distintos motivos viven en la calle. Una vez que se establecen en el lugar, el objetivo principal es que tengan una conducta para volver a un trabajo estable, un estudio y llegar a una vida digna.

Este Hogar alberga a 40 huéspedes que desayunan, cenan y duermen en el lugar. Durante el día tienen sus trabajos y estudios. Además alrededor de 50 personas que no viven allí vienen a la mañana a bañarse y desayunar.

Este trabajo se lleva adelante gracias a donaciones de ciudadanos y empresas más el trabajo de servicio de voluntarios quienes coordinan y ponen su corazón para que esto sea posible. Contacto: Calle Malaver 1745 (1636) Olivos.

Desde la Fundación Santa Margarita de Hungría y La Vida como Escuela visitamos regularmente los siguientes hospitales, compartiendo con sus pacientes y personal profesional. para participar deestasactividades pueden escribirnos un mail a revistalavidacomoescuela@fibertel.com.ar

CAPITAL FEDERAL

Hospital de Niños Pedro de Elizalde (ex Casa Cuna) Hogar VITRA Hospital Udaondo Hospital Cosme Argerich Hospital Muñiz Hospital Garraham Hospital Piñero Hospital Pirovano Hospital Santojanni Hospital Fernández Hospital Rivadavia Hospital Gutiérrez (niños) Hospital de Clínicas http://issuu.com/lavidacomoescuela

ZONA OESTE

Hospital Roffo Instituto del Quemado Hospital Pena Hospital Churruca Maternidad Sardá Neuropsiquiátrico Dr Borda Neuropsiquiátrico Moyano Hogar Rawson

Hospital Paroissien (San Justo) Hospital de Morón Hospital Ramón Carrillo Hospital Güemes (Haedo) Hospital Posadas Hogar Martín Rodríguez (Ituzaingó) Hospital de niños de San Justo Hospital de Moreno Hospital de Merlo Hospital de Gral Rodríguez Hospital de Luján Leprosario Sommers Neuropsiquiátrico Open Door Colonia Monte de Oca (Torres) La Vida como Escuela Nº 104

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