MODULO DE DESARROLLO PERSONAL by leandro cisneros

COMPONENTE DESARRROLLO PERSONAL Bloque temático: Desarrollo Personal I

Jefe de Proyecto

Enrique Cárpena Velásquez

Coordinadora académica

Jenny Magali Chávez Taboada

Diagramación y corrección de estilo: Lic. S. Juan Sánchez Tarrillo Equipo de especialistas

Ps. Nancy E. Coronado Corrales. Ps. Magaly S. Pérrigo Figueroa.

PROGRAMA DE ESPECIALIZACIÓN EN MATEMÁTICA-NIVEL DE EDUCACION SECUNDARIA 2012- 2014

I CICLO

UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO Facultad de Ciencias Histórico Sociales y Educación

Dirección: Av. Juan XXIII 391 - Lambayeque Teléfono (51) (74)-283146 Correo Electrónico: webmaster@unprg.edu.pe Página Web: www.unprg.edu.pe © Reproducción: Derechos reservados conforme a ley. Se prohíbe la reproducción parcial o total del texto sin autorización del MED.

Agosto 2012

PROGRAMA DE ESPECIALIZACIÓN EN MATEMÁTICA DIRIGIDO A DOCENTES DEL NIVEL SECUNDARIA DE EDUCACIÓN BÁSICA REGULAR

ÍNDICE PORTADA PORTADILLA ÍNDICE PRESENTACIÓN RUTA METODOLÓGICA ENFOQUES FINES Y COMPROMISOS COMPETENCIAS, CONTENIDOS E INDICADORES

01 02 04 05 06 07 08

UNIDAD 01: IDENTIDAD PERSONAL

SESIÓN Nº 01: LA PERSONA HUMANA Y SUS DIMENSIONES DIMENSIONES ACTIVIDAD Nº 01 HOJAS PRÁCTICAS

11 11 14 15

SESIÓN Nº 02: COMPONENTES DE LA IDENTIDAD ACTIVIDAD Nº 02 HOJA PRÁCTICA UNIDAD 02: AUTOESTIMA

17 19 20 21

SESIÓN Nº 03: AUTOESTIMA: COMPONENTES Y NIVELES CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA COMPONENTES Y NIVELES DE LA AUTOESTIMA CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA ALTA Y BAJA PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE LA ALTA AUTOESTIMA PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE LA BAJA AUTOESTIMA PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE LA ALTA AUTOESTIMA NEGATIVA ACTIVIDAD Nº 03 HOJA PRÁCTICA

24 25 25 26 28 29 30 31 32 35

SESIÓN Nº 04: TÉCNICAS PARA DESARROLLAR LOS NIVELES DE LA AUTOESTIMA 2

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ACTIVIDAD Nº 04

SESIÓN Nº 05: PLAN DE ACCIÓN DE MI PROYECTO DE VIDA BIOGRAFÍA DE FEDERICO VILLARREAL DIEZ RAZONES PARA PLANIFICAR MI VIDA PARADIGMA DEL LIDERAZGO PERSONAL ACTIDIDAD Nº 05 HOJAS PRÁCTICAS COMPROMISO IRREVOCABLE

42 43 44 46 47 48 52

BIBLIOGRAFÍA

GLOSARIO

LEYENDA DE ÍCONOS

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PRESENTACIÓN Estimado Profesor, el componente de desarrollo personal tiene por fin afirmar la autoestima, identidad, la capacidad para relacionarse con los otros, para que el docente participante fortalezca su autonomía y se constituya en agente social de cambio. A través de este componente se fortalecerán las actitudes de los docentes participantes, respecto a la relación consigo mismo, con sus pares, estudiantes y la sociedad en general. En esta oportunidad tenemos el encargo de desarrollar un importante componente, el mismo que hemos asumido con el mayor gusto de proponerle algunas ideas y temas que hemos organizado en dos unidades: En la unidad I, se ha considerado la identidad personal, dimensiones y características propias del docente, con el fin de conocer y comprender que más allá de ser profesionales, padres, vecinos etc. somos personas, y que como personas estamos sujetos a la perfectibilidad y a mejorar en las distintas dimensiones de nuestra vida; en esta unidad se trabajará además, los componentes de la identidad y la cosmovisión filosófica del docente lambayecano, pues en la medida que se reconozca como tal, se valore y busque su autorrealización, tendrá la capacidad de transformar su entorno, solucionando los diversos problemas con creatividad e intención. En la unidad II, evaluaremos el nivel de autoestima del maestro de matemática y resaltaremos la importancia que tiene planificar la vida y que toda persona en el rubro o ámbito en el que se localice se debe proyectar, en tal sentido se proveerá técnicas para promover el desarrollo de actitudes y habilidades para planear y ejecutar su proyecto de vida personal y profesional lo que le permitirá una convivencia democrática e intercultural. En efecto, es esto, precisamente lo que pretendemos hacer. A usted corresponde juzgar al finalizar el bloque, si aquellos objetivos han tenido algún cumplimiento; esencialmente, porque a usted le corresponde juzgar sobre el valor de este material de trabajo, tendrá que examinar con algún cuidado su contenido. No hay otra posibilidad, considerando que esa es una virtud de la «educación crítico reflexiva», de la que hay que sacar el mayor provecho: exige de usted mucho cuidado con el contenido de los materiales que se le propone trabajar. Ese cuidado tiene que ser crítico. De ninguna manera se trata de tomar estos materiales como verdad canónica; además, usted lo sabe, tal cosa no existe, al menos en el mundo académico; aquí todo es discutible, y su pensamiento y opinión, en la medida en que esté respaldada por razones plausibles, vale tanto como la nuestra o la de cualquier otro que se interesa por la teoría. Por lo sostenido, el trabajo teórico práctico, es aquel que nos ocupa en la educación y la esencia de dicho programa se hace tanto más posible cuando se sostiene en una comunidad de interlocutores que, desde diversos ángulos (cada quien está inevitablemente situado en alguno) contribuyan a la educación, que es el alma de la reflexión. Este Programa y este componente, en particular, espera encontrar en el docente un interlocutor, un miembro activo de la comunidad académica que el MINEDU intenta articular. En este sentido los temas abordados están en sus manos para ser criticados, discutidos y puestos en práctica. Lea así: discutiendo con él, sometiendo a un cuidadoso examen cada idea propuesta. Si lo hace verá cómo puede hallar por su cuenta ideas alternativas o, en las mismas ideas que acá se propone, considerar nuevos aspectos y posibilidades reflexivas y nuevas prácticas de vida personal y profesional. 4

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Esperamos, más que la información del caso, que contribuya a su aprendizaje y desarrollo personal, pero sobre todo, a mejorar vuestra práctica pedagógica, elementos que motiven su reflexión y provoquen un interés permanente por la investigación crítico reflexiva. ENFOQUE Y RUTA METODOLÓGICA PROGRAMA PROGRAMADE DEESPECIALIZACIÓN ESPECIALIZACIÓN EN MATEMÁTICA EN MATEMÁTICA

ENFOQUES

Crítico reflexivo

Profesionalismo docente

Propuesta pedagógica alternativa

INTERCULTURAL

Docentes de instituciones educativas públicas del nivel de educación secundaria de educación básica regular 2012 – 2014,

 La enseñanza como acción social.  La ética de educar  El saber específico sobre la pedagogía.

COMPONENTE

DESARROLLO HUMANO

COMPETENCIA INVESTIGACIÓN

ACCIÓN

REFLEXIVO CRÍTICO

El desarrollo

INDICADORES UNIDADES

Busca  Desarrollo del pensamiento crítico y la autonomía  La docencia crítico reflexiva,

MÓDULO

Fortalecer las competencias profesionales y personales, para mejorar su desempeño docente.

“…Esta interacción permanente entre la reflexión y la acción se constituye en el corazón de un estilo de desarrollo profesional que es capaz de construir y comunicar un saber pedagógico relevante”. (Porlán y otros: 1996). 5

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ENFOQUES El enfoque crítico reflexivo  El enfoque crítico – reflexivo, busca que los docentes participantes del Programa de especialización se involucren en un proceso de cambio educativo y compromiso con las necesidades del desarrollo regional y nacional a partir de la deconstrucción y reconstrucción crítica de su propia práctica pedagógica y de la investigación acción como ejes centrales del proceso formativo y estrategias efectivas para la producción de un saber pedagógico situado. El enfoque intercultural crítico  La interculturalidad como concepto y práctica significa “entre culturas” la cual hace referencia a la relación armónica, respetuosa y valorativa entre dos o más culturas caracterizados por la diversidad cultural y lingüística. Esta coexistencia y la interrelación permanente de comunicación y aprendizaje entre personas y grupos propician la interculturalidad. Sin embargo, cuando hablamos de la relación de una cultura consigo misma, mediante procesos de recuperación, revitalización y desarrollo identidario con la propia cultura, estamos refiriéndonos a la intraculturalidad. El profesionalismo docente El profesional de la educación considerado dentro del profesionalismo docente es ético, reflexivo e innovador, capaz de autoevaluarse y actualizarse constantemente para construir nuevos saberes, asumir compromisos con la sociedad, trazarse objetivos y metas con sus estudiantes y con la colectividad profesional. Los Programas de Especialización del MED, asumen el compromiso de formar docentes con profesionalismo, para transformar la práctica pedagógica considerando como elementos fundamentales de la docencia, tres aspectos:  La enseñanza como acción social, corresponde a una docencia con una perspectiva intercultural crítica, que construya una cultura que refleje un impacto social y político en los contextos de enseñanza-aprendizaje para el desarrollo integral del país.  La ética de educar, que nutre y emerge desde la pedagogía social, mediante la reflexión ética, política y la autorreflexión sobre las creencias y formas de actuar del docente y los recursos que posee para educar a sus estudiantes, hacia el logro del bien común sobre los derechos humanos universales.  El saber específico sobre la pedagogía, permite fortalecer la docencia como una profesión autónoma, que protagonice la construcción de una educación 6

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intercultural, inclusiva y de calidad; a fin de concebir saberes que promuevan la reflexión en los estudiantes, basados en el amor, el saber ser, conocer y hacer, a partir de la relación con su historia, el contexto cultural y la acción pedagógica.

BENEFICIARIOS  Docentes de instituciones educativas públicas del nivel de educación

BENEFICIARIOS secundaria de educación básica regular 2012 – 2014. FINES DEL MÓDULO

 Fortalecer sus competencias profesionales y personales, para mejorar su desempeño docente.

BENEFICIARIOS

PRODUCTOS A LOGRARSE  Diseño metodológico para el diagnóstico del problema.

BENEFICIARIOS COMPROMISOS A ASUMIR POR LOS DOCENTES PARTICIPANTES.

Todo proceso formativo conlleva a nuevos aprendizajes, los mismos que están inmersos y cargados de experiencias distintas, sin embargo por muy particulares y complejos que se presenten en este nuevo proceso en el que estamos involucrados BENEFICIARIOS varios agentes, requiere el asumir ciertos compromisos.  Disposición y motivación para la armonía de motivos intrínsecos y externos.  Disposición para enfrentar las situaciones que el autoconocimiento y la reflexión nos lleva.  Desarrollar sentimientos de autorrealización, satisfacción y autoestima.  Buscar el desarrollo intelectual tendiente al pensamiento crítico reflexivo.  Coherencia e integridad entre el pensar, sentir y su actuar; entre el ser y la expresión externa.  Actitud responsable, responsabilidad personal como uno de los valores rectores.  Disposición a conocer, analizar y comprender la realidad educativa en sus múltiples determinaciones,  Comprender que el hombre es un ser educable y que el maestro también debe ser educado en los distintos niveles de profundidad posibles y en las complejas dimensiones como persona para el desarrollo de su formación integral.

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COMPETENCIAS, CONTENIDOS, EJES E INDICADORES INDICADORES DE DESEMPEÑO

UNIIDAD I Identidad personal, dimensiones y características propias del docente. Componentes de la identidad del docente lambayecano.

MÓDULO I DESARROLLO PERSONAL I

COMPETENCIAS

Fortalece su identidad y autoestima personal, construyendo un autoconcepto personal positivo y generador de una práctica de vida emocional saludable, que le permite interactuar y relacionarse adecuadamente con los actores educativos y sociales de su entorno.

C O N T E N I D O S

UNIDAD II Autoestima: Nivel de autoestima del maestro de matemática. Técnicas para desarrollar la autoestima en el maestro lambayecano. Proyecto de vida del maestro matemático.

INDICADORES DE LOGRO

EJES TRANSVERSALES La enseñanza como acción social La ética del educar 8 La producción del saber pedagógico

Evalúa su quehacer, Evalúa su quehacer, valorando valorando sus sus posibilidades posibilidades personales personales yy reconociendo reconociendo las las propias propias limitaciones. limitaciones. Participa Participa en en equipos equipos docentes docentes mostrando mostrando autonomía, autonomía, respeto respeto yy colaboración colaboración con con los otros. los otros.

IDENTIDAD PERSONAL:  Utiliza técnicas apropiadas con la finalidad de desarrollar aspectos positivos en las distintas dimensiones de su identidad, respetando los criterios de evaluación y trabajo en equipo.  Reconoce sus limitaciones y fortalezas con la finalidad de desarrollar y fortalecer su identidad personal y profesional. AUTOESTIMA:  Identifica cuál es el concepto de sí mismo, asumiendo sentimientos favorables que le permiten interactuar positiva y adecuadamente con los actores educativos y sociales de su entorno, respetando los criterios de trabajo en equipo.  Utiliza técnicas y dinámicas para desarrollar la autoestima con el propósito de generar aceptación y respeto por su persona, su familia y su profesión.  Realiza un análisis sobre su identidad pedagógica y su rol en la sociedad para una mejora en su vida personal y profesional a través de un enfoque critico reflexivo.

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UNIDAD I

IDENTIDAD PERSONAL -

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Fortalece su identidad personal y profesional, construyendo un autoconcepto personal positivo y generador de una práctica de vida emocional saludable, que le permite interactuar y relacionarse adecuadamente con los actores educativos y sociales de su entorno.

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CONTENIDOS

SESION Nº 01

La persona y sus Dimensiones.

IDENTIDAD PERSONAL SESION Nº 02

Componentes de la identidad.

“A nadie le faltan las fuerzas, lo que a muchísimos les falta, es voluntad”

Víctor Hugo

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PRESENTACIÓN DE LA I UNIDAD El proceso de convertirse en persona, es la tarea a la cual todos los seres humanos, hombres y mujeres, en la condición en la que nos encontremos, estamos enfrentados. Es en base a nuestras experiencias de vida que vamos forjando nuestra identidad personal, la que, en términos muy simples, se puede definir como “las ideas que tenemos acerca de cómo somos y cómo nos ve el mundo”. Esteve (2006) plantea que los profundos procesos de cambio social registrados en los últimos treinta años y la enorme transformación de nuestros sistemas educativos han planteado problemas nuevos que no ha sido posible asimilar. El desconcierto, la falta de formación para afrontar los nuevos retos y el intento de mantener las rutinas, lleva a muchos profesores a hacer mal su trabajo, enfrentándose a una crítica generalizada, que, considera a los docentes como los responsables universales de todos los fallos del sistema de enseñanza. En síntesis, la identidad docente es una construcción dinámica y continua, a la vez social e individual, resultado de diversos procesos de socialización entendidos como procesos biográficos y relacionales, vinculados a un contexto (socio-histórico y profesional) particular en el cual esos procesos se inscriben; en este sentido es menester estar revisando y actualizándonos por el resto de nuestras vidas. SITUACIÓN SOCIOCULTURAL En la sociedad Lambayecana actual se observan escenas de personas desorientadas, que no saben adónde van, qué esperan de la vida, sin objetivos claros, vidas ajetreadas, sin metas demasiado elevadas, seres que corren tras esos aires que soplan hoy hacia acá, mañana hacia allá, impulsados y masificados muchas veces, por el poder avasallador de los medios que erigen como postulados, el hedonismo, la frivolidad y la falta de compromiso.

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Sesión Nº 1 En medio de tantas incertidumbres, de tantas influencias negativas del medio social, ¿Cómo haríamos para construir desde la escuela un norte que dé sentido a la existencia y que nos permita mantener el rumbo, saber de sus orillas, de sus peligros y de sus numerosas maneras de crecer y aprender? Sesión Nº 2 ¿Qué es lo que hace que el ser humano se distinga del resto de seres vivos? ¿El lenguaje, la razón, la creatividad, la improvisación, la sonrisa, el tiempo libre?

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SESIÓN SESIÓN Nº Nº 01: 01: LA LA PERSONA PERSONA Y Y SUS SUS DIMENSIONES DIMENSIONES ¿QUÉ ENTENDEMOS POR PERSONA HUMANA? • La persona es definida como un ser racional y consciente de sí mismo, poseedor de una identidad propia. El ejemplo obvio y para algunos, el único de persona es el individuo humano. Viene del latín: persōna y este del griego: prósōpon (máscara del actor, personaje). • «Persona» es un término más específico que tiene que ver con el «mundo civilizado» o, si se prefiere, con la constelación de los valores morales, éticos o jurídicos propios de este mundo. Asimismo la persona humana es una entidad concreta, física, un “algo perceptible” por las sensaciones; una identidad que se define en sí misma como diversas dimensiones: biológica, psicológica, social y moral-trascendental. ¿CÓMO DIFERENCIAMOS A LAS PERSONAS HUMANAS DEL RESTO DE SERES VIVOS ? La persona humana tiene las siguientes características que lo hacen un ser exclusivo de la naturaleza. Veamos: a) Tiene consciencia de sí mismo que le permite distinguirse como tal. b) Es un ser libre porque hace posible su vida, no dependiendo de los instintos. c) Tiene una conciencia moral que le permite distinguir los actos buenos de los malos. d) Es capaz de transformar su entorno, solucionando los diversos problemas con creatividad e intención. e) Es un ser que le da significado a su entorno, a través del lenguaje, capacidad exclusiva que es importante para desarrollar el raciocinio, la lógica y el sentimiento. f) Es un ser racional que le permite entender su mundo, abstrayéndolo en conceptos, ideas y creencias. g) Es un ser gregario (zoon social), porque es la única forma dentro de una sociedad humana de ser más humano. (Amala y Kamala, las niñas que se criaron en una sociedad de lobos, sin desarrollar el carácter humano sino “aprendieron la conducta de las bestias”).

DIMENSIONES DE LA PERSONA HUMANA La persona humana se compone de cuatro dimensiones: a) Dimensión Biológica b) Dimensión Psicológica c) Dimensión Social d) Dimensión ética – moral – trascendental 11

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Dimensión biológica de la persona

El comportamiento y el pensamiento dependen no sólo de la acción de cada uno, sino también de la interrelación de los elementos físicos y biológicos del organismo. Los factores genéticos, el cerebro y el sistema nervioso, así como las glándulas endocrinas tienen papeles importantes en los procesos psicológicos y, por ende, en la conducta del ser humano. Una persona con trastornos en el cerebro, por ejemplo, no tendrá la misma conducta que otra sin dificultades. Ese trastorno puede ser un defecto que se hereda y que produjo un daño permanente, o un defecto que se adquiere a causa de un daño o una infección antes o después del nacimiento. Así, una persona que experimenta pérdida de la memoria y trastornos del pensamiento quizá se golpeó la cabeza. Los efectos del golpe en el tejido cerebral pueden ser obvios. Uno de los procesos más importantes para la integración entre lo orgánico y la conducta se produce en el sistema nervioso y el sistema endocrino La neurona es la unidad básica del sistema nervioso; recibe, procesa y transmite señales por el interior del organismo, de modo que funciona para coordinar las acciones corporales.

Esta dimensión la tienen todos los seres vivos, es decir, tanto los animales como las plantas. Los seres humanos experimentamos distintos y complejos procesos: • Nuestro cuerpo cambia: a medida que crecemos, aumentamos en talla y peso. Esto indica que se van desarrollando nuestras estructuras óseas, musculares y nerviosas. Lo mismo ocurre con nuestros órganos internos, que van creciendo y realizando funciones especificas. • Nuestra sexualidad se va desarrollando: desde pequeños, los varones y las mujeres nos diferenciamos. Al crecer, estas diferencias se hacen más claras por el desarrollo de los órganos sexuales y por el interés de relacionarnos con el sexo opuesto. Detrás de todo lo que sentimos y hacemos se encuentra el complejo mecanismo de nuestro ser físico. Para entender el comportamiento humano, necesitamos comprender las estructuras y procesos biológicos básicos que nos facilitan información sobre nuestro mundo y nos capacitan para responder a él. EL SISTEMA NERVIOSO Se compone de las siguientes partes

Sistema nervioso central (SNC): Incluye todas las células nerviosas (neuronas) del cerebro y la médula espinal.

Sistema nervioso periférico (SNP): Incluye todas las neuronas que ponen en comunicación el sistema nervioso central con las glándulas, músculos y receptores sensoriales.

Dimensión psicológica de la persona La dimensión psicológica se centra en la mente, y recoge la idea de la persona como ser dirigido a metas y dotado de un conjunto de procesos que le permiten guiar su conducta creativa y armónicamente en el contexto cambiante donde se dan las diversas situaciones en que participa. Incluye aspectos cognitivos que conducen a percibir, pensar, conocer, comprender, comunicar, resolver problemas, relacionarse, representarse a sí mismo y a los otros, actuar – ser agente–; aspectos afectivos, como las emociones y los motivos, y otros aspectos que generan esperanza, estima y confianza en uno mismo y en otros; aspectos conativos, como la perseverancia en la acción y otros componentes de la voluntad como el autocontrol. Todo ello sin olvidar que la mente existe porque existe el cuerpo, concretamente, un cerebro con un funcionamiento normal.

Así, el funcionamiento y el desarrollo de la mente es dependiente del cuerpo para recibir la información y trasladar a acción concreta el resultado final de sus procesos.

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3. Dimensión social de la persona La dimensión social se organiza en torno a la interacción con otras personas. Supone la expresión de la sociabilidad humana característica, esto es, el impulso genético que la lleva a constituir sociedades, generar e interiorizar cultura, y el hecho de estar preparada biológicamente para vivir con otros de su misma especie, lo que implica prestar atención a otro humano necesariamente presente, y la sociabilidad, o capacidad y necesidad de interacción afectiva con semejantes, expresada en la participación en grupos, y la vivencia de experiencias sociales. Enfatiza en la diversidad de aspectos que permiten a la persona interactuar con otras personas, para lo que son esenciales la existencia de otros con conciencia de sí mismos, el lenguaje y la intención de comunicar. Es un componente esencial para la vida y el desarrollo humano al resultar imposible ser humano en solitario. La persona nace en una sociedad (antes de nacer ya se está condicionado por una variedad de aspectos sociales, por ejemplo, las costumbres que marcan cuales son los patrones adecuados de comportamiento respecto a la elección de pareja o el embarazo) y necesita vivir en sociedad, ésta favorece la adaptación al medio, lo que le multiplica las posibilidades de sobrevivir. Nace de otras personas y requiere la presencia de otras personas para sobrevivir, llegar a ser ella misma en todos sus extremos y vivir una vida plena.

Se interioriza la cultura de la sociedad en la que se nace o en la que se vive a través de los procesos de socialización que, en última instancia, favorecen la construcción del sentido del yo de la pertenencia a un determinado grupo. Para ello se aprovechan diversos mecanismos de desarrollo como la imitación o el modelado. La construcción de la propia identidad es otro de los procesos sociales básicos. La conciencia de que existen otros conduce a la adquisición de la idea de uno mismo. El proceso de identificación va a permitir a la persona descubrir el significado de su propia existencia y la construcción de su proyecto vital, aspecto éste imprescindible para la autorrealización. En el contexto de la interacción con otros, la persona puede diferenciarse de los demás y reconocer sus similitudes con ellos. Obtiene así, entre otros, sentido de su cuerpo y de sí misma como algo que permanece aunque esté en cambio continuo; o la creencia en la propia valía.

4. Dimensión ético – trascendental de la persona Esta dimensión es exclusiva de los seres humanos y no se desarrolla por igual en todas las personas. Se caracteriza por ser mucho más interna que las anteriores, pues implica la reflexión sobre el sentido de la existencia y de nuestra vida. Esta dimensión tiene que ver con aspectos como los siguientes: Preguntarnos el para qué y el por qué existimos. Procurar obtener respuestas sobre estas preguntas Tener una escala de valores que esté interiorizada en nuestra mente, de manera que sea guía en nuestra vida. Llegar a desarrollar una convivencia positiva con los demás.

BIBIOGRAFÍA: ALLPORT Gordon. La Personalidad. Barcelona. Editorial Herder. 13

http://www.infermeravirtual.com/es-es/actividades-de-la-vida-diaria/lapersona/dimension-social.html

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ACTIVIDAD Nº 01

 Individualmente, diagnóstica)

llenar la

ficha diagnóstica (ficha

 Individualmente, en una hoja práctica, especificar las características propias de cada dimensión que hayan desarrollado. (Hoja práctica)  En el grupo total participan en la actividad “Acuerdos Energéticos”

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FICHA DIAGNÓSTICA Nº

APELLIDOS Y NOMBRES

RESPONDE LAS SIGUIENTES INTERROGANTES: ¿Qué entiendes por autoestima? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Cuáles son las dimensiones del ser humano? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Qué habilidades sociales crees haber desarrollado? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Qué idea tienes de un conflicto? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Cómo se manifiesta un conflicto? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Conoces algunas técnicas para desarrollar la autoestima, menciona dos de ellas? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ¿Cuál es la expectativa de esta capacitación? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 15

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HOJA PRÁCTICA SOCIAL ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………….

PSICOLÓGICO ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………….

MI NOMBRE ES UBICA EN CADA ESPACIO LAS CARACTERÌSTICAS QUE TE DESCRIBEN COMO UN SER HUMANO

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BIOLÓGICO ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………….

ÉTICO ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………………………….

LINCOGRAFÍA:   

http://www.educacioninicial.com/ei/contenidos/00/1300/1301.ASP http://www.monografias.com/trabajos5/adol/adol.shtml http://online-psicologia.blogspot.com/2007/11/desarrollo-de-la-personalidad.html

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SESIÓN SESIÓN Nº Nº 02: 02:

COMPONENTES COMPONENTES DE DE LA LA IDENTIDAD IDENTIDAD

La identidad personal se forma a partir de una serie de circunstancias concretas que nos afectan. Si bien la identidad personal es vista como la forma de vernos ante los demás, en ella participan una serie de componentes que de un modo u otro influyen en su construcción.

Componentes de la identidad La identidad personal supone la conquista de ciertos logros y la superación de algunas fases.

Identidad sexual

Se evoluciona desde un plano bisexual y de expresión auto erógena hacia la elección del compañero sexual. Al mismo tiempo se establece, fisiológica y culturalmente, la diferenciación de los roles sexuales.

Esquema corporal

La aceptación del propio cuerpo ya no se basa en la valoración que de él hacen los familiares.

Autoestima Pensamiento formal Escala de valores y conciencia moral

Se evoluciona desde una valoración que depende de las figuras parentales hacia una autoestima basada en las propias capacidades y confirmada especialmente por las nuevas figuras significativas que surgen en el medio que rodea al adolescente. El razonamiento lógico, la conceptualización abstracta y otras funciones propias del pensamientoformal crean nuevas destrezas intelectuales. Se produce una adhesión, cada vez más autónoma y menos dependiente de la familia, respecto avalores que serán apreciados como para permanecer adherido a ellos toda la vida. Estos valores forman la conciencia moral, desde la cual se juzga la ética de los hechos propios y del entorno. El ser humano es llamado y se llama, no siempre con la misma

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Identidad vocacional

oportunidad e intensidad, a definir su vocación, ya sea en términos de estudio, profesión u oficio, o empleo. La opción y claridad en este plano tiene una alta incidencia en la obtención de la identidad.

Proyecto de vida

El proyecto de vida se construye paralelo a la identidad, pero no se confirma completamente mientras no se hayan alcanzado otros aspectos de la identidad, especialmente el que dice relación con la identidad vocacional. En todo caso, es parte de la identidad la elaboración de un proyecto existencial propio, que luego, en las fases finales de cada etapa, se deberá poner a prueba en la práctica concreta.

Participación e inserción social

La nueva forma de pensar y los valores personales a los que se adhiere progresivamente, van generando nuevas relaciones interpersonales. Se comienza por efectuar aquellas acciones que permiten al adolescente extender su expresión personal a un plano social más amplio que el grupo familiar, y se continúa y culmina posteriormente en un análisis crítico de la vida social en su conjunto, en la expresión política y en la inserción en un determinado espacio social.

“Tus verdaderos educadores, tus verdaderos reformadores te revelan lo que es la verdadera esencia, el núcleo verdadero de tu ser, algo que no puede conseguirse por la instrucción ni por la disciplina; algo que, en todo caso, es de acceso difícil, que se encuentra disimulado y paralizado. Tus educadores no podrán ser para ti otra cosa que tus liberadores” . F. Nietzsche

BIBIOGRAFÍA:  http://portal.veracruz.gob.mx/pls/portal/docs/PAGE/CGINICIO/PDFS_MARC OLEGAL/MANUAL%20AUTOESTIMA%202008.PDF

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ACTIVIDAD Nº 02

 En forma individual, en la hoja práctica asignada especificar la cosmovisión filosófica del docente lambayecano, considerando varios aspectos.  ¿Qué significa ser lambayecano? ¿Qué vínculos culturales hemos creado y mantenemos entre nosotros? ¿Cuáles son las formas que buscamos para sentirnos parte del colectivo regional y vivenciar nuestra identidad?  Participan en Actividad: “Te bendigo, confío en ti, te apoyo”

HOJA PRÁCTICA 19

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RECONOCIENDO NUESTRA COSMOVISIÓN

MAESTRO LAMBAYECANO

Siéntete a gusto y participa maestro completando el esquema.

FILOSOFÍA

Educación:

Sociedad

…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… Educador:

…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… Valores …………………………………………… …………………………………………… ……………………………………………

…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… Estudiantes:

…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… Costumbres y Tradiciones: …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… ……………………………………………

…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… ……………………………………………

……………………………………………

UNIDAD II 20

AUTOESTIMA

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. CONTENIDOS

SESION Nº 03

AUTOESTIMA

SESION Nº 04

SESION Nº 05

Autoestima del maestro de matemática. Técnicas para desarrollar la autoestima en el maestro lambayecano. Plan de acción de mi proyecto de vida

"El secreto del éxito en la vida del hombre consiste en estar dispuesto para aprovechar la ocasión que se le depare." BENJAMIN DISRAELI

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PRESENTACIÓN DE LA UNIDAD II La intención de esta unidad y la temática orientada a la autoestima del docente surge desde la psicología social en donde se trata al sujeto, como sujeto social, que se construye y reconstruye en el conjunto de relaciones sociales que conforman su mundo particular. Desde esta perspectiva, la autoestima y el pensamiento son acciones procesadas, elaboradas e internalizadas por el sujeto a través de su práctica. No existe actividad psíquica desvinculada de la práctica; los procesos y contenidos psíquicos están determinados desde las condiciones concretas de su existencia. Es decir, son las experiencias concretas, la acción y la práctica las que determinan la subjetividad (Rivière, Quiroga, 1985). Concibe el aprendizaje como las modificaciones de los marcos de referencia con los que los sujetos se relacionan con su práctica; como un proceso de aprender a aprender integrando estructuras afectivas, conceptuales, de pensamiento y de acción, es decir, la autoestima, el pensamiento crítico y la práctica en el proceso cognitivo (Rivière, 1985). SITUACIÓN SOCIOCULTURAL En el contexto local, uno de los elementos que más ha marcado al colectivo docente, es la baja autoestima que poseen sobre su trabajo (Montes, 2010). a) Las expectativas de los profesores son difíciles de determinar. b) Los profesores a menudo reducen sus objetivos personales a objetivos institucionales. c) Los profesores muy raras veces reciben una retroalimentación adecuada para su autovaloración. d) El entorno escolar no conduce de por sí a un sentimiento de valoración. e) La mayoría de los establecimientos educacionales no cuentan con un proyecto Educativo con metas y objetivos claros para el profesor.

Estudiantes de II.EE Nº 11144 –La Laguna - Cañarís. 2008

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

Actividad: Acentuar lo Positivo. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o para, elogiar a otros. ¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú primero"? ¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio? ¿Qué considera que hizo fácil o difícil el ejercicio? ¿Cuál es la razón de que muchos docentes se sientan así? ¿Cómo esto afecta práctica profesional y a sus alumnos? ¿Qué se está haciendo al respecto?



Actividad: Concepto positivo de sí mismo. Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los demás, aunque sea válido hacerlo. ¿Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explayó con los rasgos de su carácter? ¿Qué reacción obtuvo de su compañero cuando le reveló sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estímulo, reforzamiento). Actividad: Biografía de Federico Villarreal ¿Qué dificultades tuvo Federico Villarreal para alcanzar sus sueños y metas? ¿Qué le motivó a lograr sus metas? ¿Por qué algunos seres humanos no desmayan en sus objetivos? ¿Existe un sueño que aun no he cumplido?

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SESIÓN SESIÓN Nº Nº 03: 03: AUTOESTIMA AUTOESTIMA DEL DEL MAESTRO MAESTRO DE DE MATEMÁTICA MATEMÁTICA

INTRODUCCIÓN. Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica. Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente.

¿QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo. LA AUTOESTIMA DESDE DOS PUNTOS DE VISTA: 



Desde el punto de vista Energético, se entiende que: Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores. De aquí se desprende: • Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida. • Esa fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente. Esa fuerza nos permite desarrollarnos Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que: Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que 24

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podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar. De aquí se desprende lo siguiente: • La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano. • La Autoestima es desarrollable. • La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo. Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los que ya hemos expuesto arriba, sugieren que: • Es el juicio que hago de mi mismo. • La sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir. • La reputación que tengo ante mí mismo. 2. CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo entre nuestros padres se consuma y las células sexuales masculina y femenina se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera energética y luego psicológica. Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y químicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al niño en formación, su cerebro produce una serie de químicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como para comprender o rechazar lo que recibe a través de un lenguaje químico intraorgánico. El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como un problema la llegada del niño, es captado por éste emocionalmente, y su efecto formará parte del archivo inconsciente del pequeño y tendrá repercusiones más adelante, cuando reaccione de diferentes formas y no logre comprender las causas generadoras de sus conflictos. 3. POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En este devenir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos. La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una elevada competitividad, nos obliga a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades puede verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la confusión, la impotencia y la frustración producidas por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando optamos por crear y a 25

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veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la Autoestima, es decir, por la consciencia, el amor incondicional y la confianza en uno mismo. Los seres humanos, somos "la única especie capaz de traicionar y actuar contra nuestros medios de supervivencia".

1. Componentes

Los componentes de la autoestima son los siguientes: COMPONENTE COGNITIVO: Está formado por el conjunto de conocimientos, sobre uno mismo. Es la representación que uno se ha formado de si  COMPONENTE CONDUCTUAL: Conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona (Conducta)  COMPONENTE AFECTIVO: Es el sentimiento de valor que nos atribuimos y el grado que nos aceptamos (Amador y Forns). EL Auto concepto y Autoestima El auto concepto es un término con el que se designa la suma total de las percepciones de uno mismo sobre las propias características, generando una estimación global de la persona. La existencia de un concepto general englobaría “auto conceptos específicos” (físico, académico, social, familiar, etc) y “autoestimas concretas”. Auto concepto y autoestima (componentes cognitivo y emocional del mismo constructo: “percepción de sí mismo”) 

AUTOESTIMA: Es un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal. Necesita de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja el juicio que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida y de su derecho a ser feliz.

La autoestima generalmente se presenta en dos niveles: alta y baja; las mismas que se evidenciaran en función a las posturas, actitudes concretas que adoptarnos día a día en todos los ámbitos de nuestras vidas. a) Autoestima alta: es un estado en el que la persona se siente segura de sí misma, se valora, tiene amor propio. Se fundamenta en la habilidad de autoevaluarse objetivamente, conocerse realmente a sí mismo y ser capaz de aceptarse y valorarse incondicionalmente; es decir recocer de manera real las fortalezas y limitaciones propias y al mismo tiempo aceptarse como valioso sin condiciones o reservas 26

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Ejemplo de una alta autoestima lo constituyen los deportistas discapacitados, los cuales mas allá de sus limitaciones físicas tratan de superarse y vivir plenamente porque dentro de si su alta autoestima les hace ver cuánto valen y lo que son en realidad, su autoestima les hace ver cuáles son sus limitaciones reales y tratan de vencerlas o explotar el potencial de las otras virtudes que poseen, ellos son uno de los mejores ejemplos de lo que puede lograrse con una alta autoestima: no hay obstáculo que no pueda superarse. b) Autoestima baja: es un estado en el que la persona se siente incapaz, insegura, inútil, siente que su existencia no tiene sentido es vacía; en fin una persona con baja autoestima no posee amor propio ni tiene confianza en sí mismo. Ejemplo del comportamiento de una persona con baja autoestima: es aquella que valora demasiado su apariencia, vive de lo que los demás piensan de ella. Como es el caso de muchas jóvenes que se empeñan en estar lo más delgadas posibles, hacen dietas en exceso hasta llegar al punto de casi no comer, cayendo en un estado de anorexia y poniendo en riesgo su vida Asimismo, en estado de desequilibrio, o de desestima el ser humano opta por manejarse de formas diversas aunque nocivas y elige, generalmente, los siguientes caminos:  PARÁLISIS: La frustración es interpretada de forma tal que incapacita para la acción creativa. La apatía es una forma de manifestación de esta reacción.  NEGACIÓN: La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengaño severo basado en el miedo al dolor. El adicto que asegura no tener adicción, es una muestra de este mecanismo.  EVASIÓN: Aquí la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situación a la cara. Se conoce su presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La diversión compulsiva es una forma de evasión bastante común.  ENFERMEDAD: Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conduce, si se prolongan, a estados de desequilibrio orgánico, que puede llegar a manifestarse en forma de enfermedad. Todos estos modos de reacción, de manejo inadecuado de la energía interior, reflejan ausencia de Autoestima, de conciencia de la capacidad para responder creativamente a las circunstancias. Frente a tanto problemas sociales y situaciones de presión excesiva la tendencia creciente que exhibe el humano de hoy es a la autodestrucción, por lo que necesitamos un recurso protector que nos guíe hasta nuestro poder personal, hacia el restablecimiento del ritmo, del equilibrio, de la 27

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conciencia, de la integración. Ese recurso es la Autoestima, con él nacemos pero debemos reencontrarlo y fortalecerlo. A continuación, le presento las características que manifestamos los seres humanos y que evidencian el nivel de autoestima desarrollado:

Tener un nivel alto de autoestima supone básicamente: Reconocer el valor de la autoestima para el desarrollo personal. Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo. Capaz de tener intimidad en sus relaciones. Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos. Capaz de reconocer sus propios logros. Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás. Personas que le dan la bienvenida a los cambios. Propiciar el aprecio por uno mismo, con nuestras fortalezas y debilidades. Defender el propio derecho a ser respetado, feliz y tomado en cuenta. Reconocer a las personas que fortalecen nuestra autoestima, diferenciándolas de aquellas que la destruyen. Determinar la forma de aceptar y modificar nuestras debilidades. Respetar a las personas. Preocuparse por el futuro. Actuar con responsabilidad. Cuidar el cuerpo y nuestra imagen. Respetar otros puntos de vista. Vivir alegre, confortado. Reconocer aceptar los talentos.

Tener un nivel bajo de Autoestima supone básicamente: No creer en su potencial personal, profesional y relacional. Buscar culpables a sus problemas. Sentirse frustrado, angustiado. inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo. Problemas de intimidad en relaciones. Esconder los verdaderos sentimientos. Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros. Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás. Miedo al cambio. Evadir sus responsabilidades. Culparse por el pasado. Actuar agresivamente. Autodescalificarse. Discriminar y burlarse de los demás. Sentirse atrapado y sin alternativas. Sentirse inseguro/a y desdichado/a. Pensar que no vale como persona, sin que importe lo que opinen los demás. sentimientos de desánimo y profunda tristeza y desesperación. Relaciones conflictivas con frecuencia generan más frustraciones y en un peor caso falta de relaciones sociales.

RECUERDA: “Para establecer una verdadera autoestima, nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos, olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida” Denis Waitley

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PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA

Disfrutar del trabajo diario.

Aprender.

Actuar para lograr objetivos.

Agradecer.

Respetar

espacio

físico

psicológico de las demás.

Reflexionar. Planificar.

Vivir con alegría y entusiasmo.

Procurarse salud.

Cuidar la imagen personal.

Producir dinero.

Dar ejemplos positivos a los hijos.

Cuidar el cuerpo.

Confiar

Vivir el presente.

las

capacidades

propias.

Valorar el tiempo.

Reconocer y expresar los talentos.

Respetar a los demás.

Expresar

Disfrutar la soledad.

los

sentimientos

emociones.

Abrirse a lo nuevo.

Abrirse a la intimidad emocional y Física.

Cumplir los acuerdos.

Respetar las diferencias de ideas y Actitudes.

Perdonarse y perdonar. Vivir con moderación.

Pensar y hablar bien de uno y de los demás. Relacionarse

Actuar honestamente.

Actuar con originalidad. Aceptarnos como somos.

con

personas

positivas y armónicas.

Aceptar los éxitos ajenos. Halagar y aceptar halagos.

Disfrutar de las relaciones con los demás. Desarrollar independencia en todas las órdenes posibles.

RECUERDA QUE LA AUTOESTIMA ALTA SIGNIFICA: Realizan su trabajo con satisfacción. Aborda las tareas con confianza. Confía en sus posibilidades. Expresa sentimientos y opiniones con seguridad. No se deja manipular por las demás. Se gusta a sí misma y a las demás.

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PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA

maternidad

Mentir.

paternidad

Llegar tarde.

irresponsables. Improvisar

vida,

pudiendo

Actuar con indiferencia.

planificarla.

Descuidar el cuerpo.

Descuidar la salud como si no fuera

Negarse

intimidad

emocional.

importante.

Vivir

Negarse a aprender. Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa. Anclarse en lo tradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas

aburrido,

resentido

asustado. Desconocer, negar o inhibir los talentos o capacidades. Vivir de manera ansiosa y desenfrenada.

nuevas. Incapacidad

para

manejar

los

momentos de soledad. Quejarse. Perder el tiempo en acciones que no

Descuidar

imagen

obsesionarse con ella. Desarrollar

enfermedades

psicosomáticas.

benefician.

Autodescalificarse.

Culparse por el pasado

Sentirse

Depender de otros pudiendo ser

atrapado

sin

alternativas.

independientes. Sostener relaciones con personas conflictivas que le humillen y maltraten.

RECUERDA QUE LA AUTOESTIMA BAJA SIGNIFICA: 30

Tener una imagen deformada de sí mismo. Realiza su trabajo con desconfianza en sus posibilidades. Se enfrenta a las nuevas tareas con miedo al fracaso. Aislada, pasiva con temor a tomar iniciativas. Busca el reconocimiento de las demás. Duda mucho ante cualquier decisión. No se gusta a sí mismo.

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PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE LA ALTA AUTOESTIMA NEGATIVA Lo pueden hacer todo, no hay nadie mejor que ellos. Creen tener siempre la razón y que no se equivocan. Creen que todas las personas los aman. Creen que tienen el cuerpo más bello. Son vanidosos, orgullosos y optimistas en extremo. Sienten que merecen tener más que los demás. Son sabelotodo y les gusta que los elogien.

Se aman de forma enfermiza a sí Mismos. Quieren tener los mejor en ropa,

Creerse superior.

casa y objetos materiales. Cuidan de forma enfermiza su salud. No ven los riesgos de sus acciones en

extremo

son

No tienen en cuenta a nadie para tareas

realizar

cualquier actividad. Creen que son los más interesantes. Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día".

destaque (Envidia). Irrespetar, discriminar y

Son rechazados por la gente sus

Preocuparse porque otro Manipular a los demás.

escandalosos.

hacer

Negarse a ver otros puntos de vista.

Le gusta que Lo elogien. Hablan

Necesita destacar.

burlarse de los demás. Compulsión por obtener títulos académicos y dinero. Invadir el espacio de otros sin autorización.

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ACTIVIDAD Nº 03

ACTIVIDADESEEINSTRUMENTOS INSTRUMENTOS ACTIVIDADES PARAEVALUAR EVALUARLA LAAUTOESTIMA AUTOESTIMA PARA EL AUTOCONCEPTO 1. Conjunto de cualidades o circunstancias propias que me van indicando mi manera de ser y una opinión de mi misma (positiva o negativa). 2. Se adquiere, enriquece y cambia, evoluciona o desarrolla positiva o negativamente según haya sido reforzado o fortalecido.

COMPONENTES DEL AUTOCONCEPTO Conocimiento de mi AUTOESTIMA Misma Aceptarse, quererse y Reconocer mi forma de ser hacerse respetar con y de reaccionar. confianza en mí misma. Autocontrol y Autonomía y Autoeficacia Autosuficiencia Saber manejar, enfrentar y Capacidad para tomar recuperarse de los decisiones y resolver sentimientos negativos. problemas de forma independiente. ACTIVIDAD 32

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SOBRE MI AUTO CONCEPTO En el cuadro siguiente tienes algunas características o cualidades. A la derecha aparecen cinco puntuaciones. “Uno” (1) significa que la característica casi no está presente en ti y Cinco (5) que lo está en alto grado. Dos (2), Tres (3) y Cuatro (4) son grados de más o menos la característica está presente en ti. Marca una “X” en la casilla que corresponda según cómo te ves. Luego, une con una línea las casillas marcadas con “X” y tendrás un perfil de cómo te ves.

EL PERFIL DE MIS CUALIDADES

Yo me veo así /__________________________________ Característica o Cualidad 1 2 3 Razonable-Realista Atractiva Activa-Enérgica Justa Servicial-Atenta Independiente Constante-Persistente Cariñosa-Afectuosa Sincera Agradable Organizada Bondadosa-Compasiva Entusiasta-Apasionada Seria-Sensata Alegre-Contenta Cuidadosa-Esmerada Decidida-Resuelta Abierta-Extrovertida-Franca Hábil-Habilidosa Creativa Inteligente Ambiciosa Sociable Impulsiva Tolerante Amistosa Simpática Agresiva (...)

Si cambias el rótulo de “Yo me veo así” por el de “Me gustaría ser así” y vuelves a hacer el ejercicio podrás comprobar la concordancia/discrepancia entre “Cómo te ves” y “Cómo te gustaría ser”. 33

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ACTIVIDAD

AUTOESTIMA Aceptarse, quererse y hacerse respetar con confianza en mí misma La autoestima es nuestra auto-imagen, ósea, como nos sentimos sobre nosotras mismas. La misma se compone de pensamientos y sentimientos de sobre cómo somos y actuamos. Mientras más positivas seamos, mayor será nuestras autoestimas. Mientras más negativas nos mantengamos, menor será la misma A partir de una evaluación personal lo más positiva posible indica con una marca de cotejo en la columna provista a la derecha el número aplicable a tu respuesta de acuerdo con la siguiente escala: 4 Siempre

3 Casi Siempre

2 Algunas Veces 1

1. Me siento alegre. 2. Me siento incómodo con la gente que no conozco. 3. Me siento dependiente de otros. 4. Los retos representan una amenaza a mi persona. 5. Me siento triste. 6. Me siento cómodo con la gente que no conozco. 7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa. 8. Siento que soy agradable a los demás. 9. Es bueno cometer errores. 10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos. 11. Resulto desagradable a los demás. 12. Es de sabios rectificar. 13. Me siento el ser menos importante del mundo. 14. Hacer lo que los demás quieran es necesario para sentirme aceptado. 15. Me siento el ser más importante del mundo. 16. Todo me sale mal. 17. Siento que el mundo entero se ríe de mí. 18. Acepto de buen grado la crítica constructiva. 19. Yo me río del mundo entero. 20. A mí todo me resbala. 21. Me siento contento(a) con mi estatura. 22. Todo me sale bien. 23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos. 24. Siento que mi estatura no es la correcta. 25. Sólo acepto las alabanzas que me hagan. 26. Me divierte reírme de mis errores. 27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mí. 28. Yo soy perfecto(a). 29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos. 30. Me gustaría cambiar mi apariencia física. 31. Evito nuevas experiencias. 32. Realmente soy tímido(a). 33. Acepto los retos sin pensarlo. 34. Encuentro excusas para no aceptar los cambios. 35. Siento que los demás dependen de mí. 36. Los demás cometen muchos más errores que yo. 37. Me considero sumamente agresivo(a). 38. Me aterran los cambios. 39. Me encanta la aventura. 40. Me alegro cuando otros alcanzan el éxito en sus intentos. TOTALES DE CADA COLUMNA TOTAL

1 Nunca 2

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HOJA PRÁCTICA En el siguiente esquema registra las características que describen a los componentes de tu autoestima.

CARACTERÍSTICAS COMPONENTE COGNITIVA REAL

IDEAL

CARACTERÍSTICAS COMPONENTE CONDUCTUAL REAL

IDEAL

CARACTERÍSTICAS COMPONENTE AFECTIVO REAL

IDEAL

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Cosas para recordar siempre… 1. Tu presencia es un regalo para el mundo. 2. Eres una persona única en un millón. 3. Tu vida puede ser como tú quieras que sea. 4. Vive cada día con intensidad. 5. Cuenta tus alegrías, no tus desdichas. 6. Dentro De Ti hay infinitas respuestas. 7. Comprende, ten coraje, se fuerte. 8. No te impongas límites. 09. ¡Hay tantos sueños que esperan ser realizados! 10. Las decisiones son muy importantes como para librarlas al azar. 11. Lucha por tu ideal, tu sueño, tu premio.

12. Ten salud, esperanza y felicidad. 13. No hay nada tan desgastante como las preocupaciones. 14. Mientras más carguemos con un problema, más pesado se hace. 15. No te tomes las cosas con tanta seriedad. 16. Vive una vida de serenidad, no de lamentos. 17. Recuerda que un poco de amor recorre largos caminos. 18. Recuerda que mucho… es para siempre. 19. Recuerda que la amistad es una sabia inversión. 20. Nunca es tarde. 21. Transforma lo cotidiano en extraordinario.

SESIÓN SESIÓN Nº Nº 04: 04: TÉCNICAS TÉCNICAS PARA PARA DESARROLLAR DESARROLLAR LA LA AUTOESTIMA AUTOESTIMA 4

¿Cómo desarrollamos la autoestima? ¿Cómo rompemos el ciclo de las conductas autodestructivas generadas por una autoestima deficiente?

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El concepto de sí mismo como destino El concepto que cada uno de nosotros tiene de sí mismo consiste en quién y qué pensamos que somos consciente y subconscientemente: nuestros rasgos físicos y psicológicos, nuestras cualidades y nuestros defectos y, por encima de todo, nuestra autoestima. La autoestima es el componente evaluativo del concepto de sí mismo. Ese concepto modela nuestro destino; es decir que la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos influye sobre todas nuestras elecciones y decisiones más significativas y, por ende, modela el tipo de vida que nos creamos.

Vivir conscientemente La mente es nuestro medio de supervivencia fundamental. Todos nuestros logros específicamente humanos son el reflejo de nuestra capacidad de pensar. Una vida llena de éxitos depende del uso adecuado de la inteligencia, es decir, adecuada a las tareas y objetivos que nos proponemos y a los desafíos con que nos enfrentamos. Este es el hecho biológico central de nuestra existencia. Pero el uso adecuado de nuestra conciencia no es automático; más bien, es una elección. Tenemos libertad de obrar en pro de la ampliación o la limitación de la conciencia. Podemos aspirar a ver más o a ver menos. Podemos desear saber o no saber. Podemos luchar para obtener claridad o confusión. Podemos vivir conscientemente, o semiconscientemente, o (para casi todos los fines prácticos) inconscientemente. Éste es, en definitiva, el significado del libre albedrío. Vivir conscientemente implica respeto por los hechos de la realidad -los hechos de nuestro mundo interior así como los del mundo exterior-, en contraste con una actitud equivalente a decir:"Si yo no quiero verlo o considerarlo, esto no existe". Vivir conscientemente es vivir responsablemente para con la realidad. Lo cual no significa que tenga que gustarnos lo que vemos, sino que debemos reconocer lo que es y lo que no es, y que los deseos o los miedos o los rechazos no alteran los hechos. Al considerar los ejemplos precedentes, analice los resultados que implica el hecho de vivir conscientemente, en contraposición a los que produce el vivir inconscientemente: • • • • • • • • • 37

Pensar, aunque resulte difícil, contra no pensar. El conocimiento, aun cuando sea un desafío, contra el desconocimiento. La claridad, se obtenga o no con facilidad, contra la oscuridad o la vaguedad. El respeto por la realidad, ya sea agradable o dolorosa, contra la huida de la realidad. ¿Intenta usted El respeto por la verdad contra el rechazo de la verdad. pensar por sí La independencia contra la dependencia. mismo? La actitud contra la actitud pasiva. La voluntad de correr riesgos adecuados, aunque despierten miedo, contra la falta de voluntad. La honestidad con uno mismo contra la deshonestidad.

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• • • •

Vivir en el presente y de acuerdo con él, contra replegarse en la fantasía. Enfrentarse a uno mismo contra evitarse a uno mismo. La voluntad de ver y corregir los errores, contra la perseverancia en el error. La razón contra el irracionalismo.

Aprender a aceptarse Si la esencia de vivir conscientemente es el respeto por los hechos y la realidad, la autoaceptación es la prueba definitiva. Cuando los hechos que debemos afrontar tienen que ver con nosotros mismos, vivir conscientemente puede volverse muy difícil. Aquí es donde entra en juego el desafío de la autoaceptación. Comencemos por un ejemplo simple. Póngase frente a un espejo que abarque toda su figura y mírese la cara y el cuerpo. Preste atención a sus sentimientos mientras lo hace. Quizá algunas partes de lo que vea le gustaran más que otras. Si es usted como la mayoría de la gente, algunas partes de su cuerpo le resultarán más difíciles de observar detenidamente, porque lo perturban o le disgustan. Tal vez vea en su rostro un dolor que no desea afrontar; tal vez exista algún aspecto de su cuerpo que le desagrada tanto que le cueste mucho mantener sus ojos fijos en él; tal vez vea indicios de su edad, y no pueda soportar los pensamientos y emociones que esos indicios le despiertan. De modo que se siente impulsado a escapar -a huir de la conciencia- a rechazar, negar, olvidarse de ciertos aspectos de usted misma/o. Pero siga mirando su imagen en el espejo unos instantes más, e intente decirse a usted misma/o: "Sean cuales fueren mis defectos o imperfecciones, me acepto a mí misma/o sin reservas y por completo". Siga contemplándose, respire hondo, y repita esa frase una y otra vez durante uno o dos minutos, sin acelerar el proceso sino, más bien, permitiéndose experimentar plenamente el significado de sus palabras. Quizás se descubra protestando: "Pero hay algunas partes de mi cuerpo que no me gustan: ¿cómo puedo entonces aceptarlas sin reservas y por completo?" Recuerde: "aceptar" no significa necesariamente "gustar"; "aceptar" no significa que no podamos imaginar o desear cambios o mejoras. Significa experimentar, sin negación ni rechazo, que un hecho es un hecho; en este caso, significa aceptar que la cara y el cuerpo que ve en el espejo son su cara y su cuerpo, y que son como son. Si insiste, si se rinde a la realidad, si se rinde al conocimiento (que es lo que es, en definitiva, significa "aceptar"), advertirá que ha comenzado a relajarse un poco, y tal vez se sienta más cómodo/a con usted misma/o, y más real. Aunque no le guste o no le cause placer todo lo que vea cuando se mira al espejo, aun podrá decir:

"Ese soy yo, en este momento. Y no lo niego. Lo acepto".

Eso es respeto por la

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realidad.

La técnica de completar oraciones Una poderosa herramienta para cultivar el autoconocimiento, la autoaceptación y el desarrollo personal es la técnica de completar oraciones: If You Could Hear What I Cannot Say (Si pudieras oír lo que no puedo decir) y To See What I See and Know What I know (Ver lo que veo y saber lo que sé). Tome un cuaderno y un bolígrafo.

Al comienzo de una hoja en blanco escriba una de las oraciones incompletas, o principios de oraciones, que proporciono más adelante. Escríbalas por su orden. Después de haber reproducido una de ellas al comienzo de la página, escriba de seis a diez términos lo más rápido que pueda. No se preocupe porque las terminaciones sean literalmente ciertas, o si una se opone a otra. Ninguna de ellas quedará escrita en piedra; son sólo un ejercicio, un experimento.

Al comienzo de la primera pagina, escriba: A veces, al pensar en mi vida, apenas puedo creer que en una época yo... Ahora escriba de seis a diez finales para esta oración. ¡Adelante! Luego, en la página siguiente, escriba: Para mí no es fácil admitir que..., y agregue sus finales. Después, en la otra página, escriba: No me resulta fácil aceptarme cuando yo..., complételo.

A continuación:          39

Una de mis emociones que me cuesta aceptar es... Una de mis acciones que me cuesta aceptar es... Uno de los pensamientos que tiendo a alejar de mi mente es.. Una de las cosas de mi cuerpo que me cuesta aceptar es.. Si yo aceptara más mi cuerpo... Si aceptara más las cosas que he hecho... Si aceptara más mis sentimientos... Si fuera más honesto acerca de mis deseos y necesidades... Lo que me asusta de aceptarme a mí mismo es...

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     

Si otras personas vieran que me acepto más... Lo bueno de no aceptarme podría ser... Comienzo a darme cuenta de que... Comienzo a sentir... A medida que aprendo a dejar de negar lo que experimento... A medida que respiro profundamente y me permite experimentar la autoaceptación...

Advertencia: si usted se limita a leer estas palabras y no realiza efectivamente el ejercicio tal y como se lo he descrito, se perderá ciertos descubrimientos.

La liberación de la culpa Evaluar su conducta encierra algunas preguntas como: ¿Según los parámetros a quien juzga, así es su conducta: los suyos o los de otra persona? ¿Trata usted de comprender por qué actuó como lo hizo? ¿Recuerda las circunstancias, el contexto y las opciones que, según usted percibió, estaban a su disposición en ese momento? ¿Evalúa usted su conducta como si fuera la de otro? Cuando piensa en su conducta, ¿identifica las áreas o las circunstancias especificas en las que tiene lugar, o generaliza en exceso y dice: "Lo ignoro", cuando en realidad quizás ignore un tema particular pero conozca bien muchos otros temas? ¿O dice: "Soy débil", cuando en realidad puede faltarle coraje o fuerza en una esfera particular pero no en otras? Si lamenta sus acciones, ¿trata de aprender de ellas, para que en su conducta futura no repita las mismas equivocaciones? ¿O simplemente sufre por el pasado y sigue pasivamente atado a modelos de conducta que sabe inadecuados? La respuesta a todas estas preguntas tendrá profundas implicaciones para su autoestima. Nos sentimos culpables cuando:  Al contemplar algo que hemos hecho o dejado de hacer, experimentamos un sentimiento de minusvalía;  Nos vemos impulsados a racionalizar o justificar nuestra conducta.  Nos ponemos a la defensiva, en actitud combativa, cuando alguien menciona la conducta en cuestión;  Nos resulta difícil y penoso recordar o examinar la conducta.  Piense en alguna acción que haya realizado, o que no haya realizado, de la cual se arrepiente, algo lo bastante significativo como para haber hecho mella en su autoestima. Luego pregúntese: ¿según los parámetros de quien estoy juzgando? ¿los míos o los de otro? Si esos parámetros no son en verdad suyos, pregúntese: ¿Qué es lo que yo creo en realidad sobre esto? Si usted es un ser humano pensante y, con toda honestidad y plena conciencia, no ve nada malo 40

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en su conducta, quizás encuentre el coraje necesario para dejar de condenarse en ese mismo instante. O, al menos, tal vez comience a vislumbrar una nueva perspectiva en la evaluación de su conducta.

Ejercicio práctico

Objetivo: integrar y aprender a percibir mejor su niño, así como también a lograr un mayor nivel de integración porque estaría dando el primer paso para convertir en visible al niño y tratarlo con seriedad. Aplicación: Durante unos minutos contemple fotografías de usted mismo cuando era niño (suponiendo que las tenga; si no, continúe sin ellas). Después cierre los ojos y aspire varias veces, profunda y relajadamente. Penetre en su interior y hágase estas preguntas: ¿Cómo era al tener cinco años? ¿Cómo imagina que experimentaba usted su cuerpo entonces?... ¿Cómo era vivir en su casa?... ¿Cómo se sentaba? Siéntese como usted imagina que se sienta un niño de cinco años. Preste atención a lo que percibe. Conserve la experiencia un rato en su mente. Nota:  (Si tiene un amigo que pueda leerle las instrucciones que siguen, tanto mejor; también puede grabarlas usted mismo en una cinta y luego escucharlas; o simplemente leerlas hasta asimilarlas, antes de llevarlas a la práctica.)  Hacer este ejercicio todos los días durante dos o tres semanas.

ACTIVIDAD Nº 04

Si hablamos del aprendizaje, los profesores se parecen un poco a los jardineros. Igual que éstos, los Profesores pueden sembrar semillas en la mente de sus estudiantes, nutrirla y sustentar en ella ideas buenas y hechos importantes, así como arrancar las malas hierbas de los errores y malentendidos.

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Individualmente:  Los asistentes participan de las técnicas presentadas en su módulo. En grupo total:  Participan de la Actividad: “La persona más importante del universo”

SESIÓN SESIÓN Nº Nº 05: 05: PLAN PLAN DE DE ACCIÓN ACCIÓN DE DE MI MI PROYECTO PROYECTO DE DE VIDA VIDA

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¿Qué es? O

Y E C

Es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. Es como un camino para alcanzar la meta. Da coherencia a la vida de una persona en sus diversos factores y marca determinado estilo en el obrar, en las relaciones, en el modo de ver la vida.

Sociales, culturales, políticos, individuales, colectivos, Tipos artísticos, profesionales, éticos, religiosos, etc.

Los proyectos de vida contienen la visión que el(la) adolescente tiene de sí mismo(a), sus cualidades y todo lo que anhela alcanzar.

DD EE VV II DD AA

Son proyectos que tienen una visión en conjunto, buscan intereses colectivos, los sueños deben contribuir al desarrollo de tu familia, comunidad y país.

El proyecto de vida y los proyectos colectivos abarcan aspectos: afectivo, social, las relaciones de pareja, relaciones de familia, la dimensión ética y cívica.

El proyecto de vida es la dirección que el ser humano se marca en su vida a partir del conjunto de valores y Principios que ha integrado e internalizado.

CC OO LL EE CC Es importante tener en TT cuenta que tus sueños deberían contribuir a tu II desarrollo personal V considerando dimensiones como: V tu vocación, bienestar físico relaciones OO interpersonales, y vida espiritual. S S

“Los valores son como una brújula que guía nuestras decisiones y nos permiten “Los valores son como una brújula que guía nuestras decisiones y nos permiten elegir entre diferentes alternativas. elegir entre diferentes alternativas.

RECUERDA: “Ser excelente es trazarse un plan y lograr los Objetivos deseados a pesar de todas las circunstancias”. Miguel Ángel Cornejo

Los Proyectos permiten a los (as) estudiantes tomar mejores decisiones y propician la cristalización de sus anhelos y planes futuros.

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BIOGRAFÍA BIOGRAFÍA DE DE FEDERICO FEDERICO VILLARREAL VILLARREAL

Sus padres fueron Ruperto Villarreal y Manuela Villarreal. Falleció de derrame cerebral en el balneario limeño de Barranco. Federico Villarreal nació el 31 de agosto de 1850 en Túcume. A los 14 años fue cajero en una empresa despepitadora de algodón, pero no dejó de lado sus estudios que lo llevarían a ser profesor y así fue: a los 20 años obtuvo el título de preceptor otorgado por la comisión departamental de Instrucción pública de Trujillo el cual le permitió dirigir la escuela oficial de Túcume de 1870 a 1874 y entre 1875 y 1876 dirigió un colegio de instrucción media en la ciudad de Lambayeque, enseñó allí matemáticas y ocupó en él el cargo de vicerrector. Entre 1876 y 1877 tuvo bajo su cargo una escuela primaria en Lambayeque. La experiencia de Villarreal como maestro elemental señaló sólo una primera etapa. Su vocación de matemático bullía desbordando su enseñanza humilde. Ya en 1873 cuando contaba con tan sólo 23 años descubrió un método para elevar un polinomio cualquiera a una potencia cualquiera. Entre 1877 y 1880 estudió en la sección de ciencias matemáticas de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM) graduándose como bachiller en 1879 con la tesis: "Fórmulas y métodos que deben completarse en matemáticas puras" y como licenciado con la tesis: "Efectos de la Refracción sobre el Disco de los Astros" (1880).En 1881 se graduó de doctor en ciencias matemáticas mediante la tesis: "Clasificación de Curvas de Tercer Grado" destacando por su originalidad y conclusiones lo cual le mereció a Villarreal la medalla de oro, otorgada por la Facultad de Ciencias al primer doctor de su época, quien a la vez, se constituye en el primer matemático profesional del siglo XX en el Perú.

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DIEZ DIEZ RAZONES RAZONES PARA PARA PLANIFICAR PLANIFICAR MI MI VIDA VIDA

Primera Razón: Decisión personal. La calidad de vida del individuo y su familia también puede definirse con la calidad de las propias decisiones y acciones. Cada día la persona edifica los cimientos y las columnas de lo que es su presente, pero también de lo que será su futuro. La vida no le ha sido dada hecha sino que precisamente la hace día por día. Si se quiere cada persona es precisamente el inventar de su propia, única y singular existencia. La dolorosa experiencia de Viktor Frankl en cuatro campos de concentración nazi, y su valerosa superación para desarrollar una excepcional obra pisoterapéutica -puesta de relieve en innumerables y justificadas ocasiones-, es un ejemplo humano sumamente aleccionador. En suma, el individuo resulta ni más ni menos que el arquitecto o constructor de su propia vida o destino personal. Segunda razón: Responsabilidad social. La vida constituye una irrenunciable e impostergable responsabilidad frente a sí mismo y los demás. Cada persona debe aprender a ser responsable de su propia vida. No son otros los responsables de su vida sino que cada persona lo es de sí misma. La persona debe aprender que lo que pueda ser y tener dependerá siempre de lo que hoy mismo haga o deje de hacer con sentido de responsabilidad o proactividad. Esta poderosa razón se encuentra representada en el primero de los siete hábitos de la efectividad que Stephen Covey desarrolla, y al que denomina: Sea proactivo. Tercera razón: Personalidad individual. La vida de cada persona constituye una oportunidad única que no volverá a repetirse. Podrá verse una y otra vez la película que nos agrada observar en nuestro vídeo casero, pero lo que no podremos nunca será repetir la película de nuestra propia vida. Solamente una vez podremos vernos como actores y actrices en la pantalla de la vida real. Si no nos agrada nuestro papel en el reparto podemos cambiarlo, pero lo que no podríamos seguir haciendo –salvo que se quiera afrontar las consecuencia- es continuar representándolo mal. Wayne W. Dyer, psicoterapeuta y autor de muchos grandes éxitos literarios, recuerda al sabio Aristóteles cuando sostiene que las personas debieran ser definidas no por lo que son en un momento dado sino por sus potencias o lo que pudieran llegar a ser. Cuarta razón: Respeto a sí mismo. La vida es el bien más sagrado, valioso y hermoso que la persona humana recibe. Si la persona es creyente sentirá que la vida le es ofrecida por la infinita gracia de Dios; si no cree en Dios, seguramente que le agradecerá a la propia vida su existencia. Si esto es así, y realmente es así, es válido pregunta4rse: ¿dejaremos nuestra vida librada a la aventura, al azar o acaso a la casualidad? Convendremos entonces en que nuestra existencia merece pleno respeto e integridad. Miguel Ángel Cornejo y Rosado, líder en América Latina de la Cultura de Excelencia, escribió: “Es mi máxima manifestación de libertad por mí mismo lo que deseo lograr y realizar” Quinta razón: Afirmación de sí mismo. Si la persona no es capaz de planificar su propia vida, seguramente que otros podrán hacerlo. Cierto, pero también es posible alguna probable ventaja. ¿Quién mejor entonces que cada persona para decidir acerca de lo que realmente le conviene hacer aquí y ahora? Recordemos, junto a Norman Vincent Peale y Og Mandino, notables escritores de literatura de autoayuda, que precisamente hoy es el primer día del resto de nuestra vida.

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Sexta razón: Motivación de logros. La imagen que tiene la persona de sí misma no siempre armoniza con la imagen real de lo que es o de lo que quiere llegar a ser. ¿De qué manera puede la persona impulsar sus proyectos de desarrollo personal y familiar sino es mediante la planificación de su propia vida? El planeamiento de vida ayuda poderosamente a la persona a convertirse en quien aspira llegar a ser. Reconocidos escritores de literatura de autosuperación, tal como Dale Camegie y Napoleón Hill, concuerdan en señalar que uno de los factores del éxito es contar con objetivos de vida. Séptima razón: Oportunidad de realización. Cada persona sólo tiene un tiempo de vida determinado para realizarse. No se tiene todo el tiempo del mundo sino únicamente un tiempo de vida limitado por la naturaleza orgánica del individuo, primero, y la elevada velocidad del cambio en la sociedad mundial, después. Y solamente en ese tiempo vital que la persona puede llegar a convertirse en lo que en verdad aspira llegar a ser. El tiempo no se pierde, sólo es la persona quien puede perder su oportunidad de realización humana. Muchos reconocidos autores de best-séller de la literatura gerencial y futurología, tal como Alvin Toffler, nos recuerdan a cada momento que el futuro empieza hoy porque ya llegó a nuestras vidas. Octava razón: Visión de futuro. Si la persona sueña con el futuro pero no mueve un solo músculo, sólo será romántica y ensoñadora. Si acaso se mueve constantemente pero no define su propio rumbo, entonces puede llegar a cualquier extraviado lugar. Más si con visión de futuro hace el rumbo, aprovechando sus fortalezas y superando sus debilidades, a la vez que explotando sus oportunidades y evitando sus riesgos, podrá arribar a un puerto de claridad. Cada persona es el capitán de la propia nave de su vida y, por lo tanto, responsable de llevarla a su propio y singular destino. Joel Arthur Barker, reputado futurólogo, ha expuesto con brillantez esta metáfora en su extraordinaria película educativa: El poder de una visión. Una visión de futuro. Novena razón: Proyecto de vida. La vida es un proyecto que a cada persona corresponde desarrollar plenamente. Podemos retroceder ahora por el túnel del tiempo de nuestra memoria, ¿qué es lo que vemos un año atrás, o acaso cinco, diez o más años en el pasado? Y ahora, por medio de nuestra imaginación, observemos el futuro, ¿cómo nos observamos a nosotros mismos un año adelante, cinco, diez o más años en el porvenir? Aceptémoslo, no podemos hacer ya nada por el pasado. Sin embargo, reconozcámoslo, sí podemos hacer todavía mucho por nuestro propio futuro. David McNally, en su extraordinaria película educativa: Hasta las águilas necesitan un impulso. Aprendiendo a volar en una época de cambios, propone cinco cualidades de la persona segura de sí misma: Autoestima, visión, propósito, compromiso y contribución. San las bases psicológicas necesarias para lograr salir adelante en el mundo turbulento que nos corresponde vivir. Décima razón: Velocidad del cambio. La persona no se encuentra sola, vive siempre en comunidad y en un mundo que cada vez es más interdependiente e interrelacionado. Los expertos en tecnología de la computación e informática, con Bill Gates a la cabeza, nos hablan a cada momento de virtudes y desafíos que representa la globalización, la mundialización o aldea global. Recordemos también que quienes se encuentran más cercanos a nosotros por la sangre, los afectos y los valores son nuestros parientes más queridos, ¿No vale la pena acaso planificar la vida para darle a nuestros mayores y mejores oportunidades que pueda ofrecernos el mundo que nos toca vivir? Solamente nosotros podríamos hacerlo, pues nadie podrá reemplazarnos en esta tarea.

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PARADIGMA PARADIGMA DEL DEL LIDERAZGO LIDERAZGO PERSONAL PERSONAL CENTRADO CENTRADO EN EN PRINCIPIOS PRINCIPIOS Primer hábito SERÉ PROACTIVO Entre los estímulos de mi ambiente y mi respuesta siempre existirá mi libertad interior de elegir. ¡YO SOY RESPONSABLE DE MI ÚNICA Y VALIOSA VIDA! Segundo hábito

Tercer hábito

EMPESARÉ CON UN FIN EN MENTE

EMPEZARÉ PRIMERO LO PRIMERO

Creo a plenitud que mi vida es mi primera y más importante creación.

Creo firmemente que debo administrar mi vida con inteligencia, creatividad y sensibilidad..

¡YO EJERZO EL LIDERAZGO DE MI PROPIA Y SINGULAR VIDA!

¡YO SOY EL MEJOR ADMINISTRADOR DE MI PROPIA VIDA!

Cuarto hábito

Quinto hábito

PENSARÉ EN GANAR / GANAR

PROCURARÉ PRIMERO COMPRENDER … Y DESPUÉS SER COMPRENDIDO

Deberé actuar en todas mis relaciones sociales con madurez, integridad y mentalidad de abundancia.

Trataré al otro como yo mismo quisiera ser tratado.

¡YO SOY UN MIEMBRO INTEGRADOR DE MI EQUIPO DE TRABAJO!

¡YO SOY UN MIEMBRO RESPETUOSO Y ASERTIVO DE MI EQUIPO DE TRABAJO!

Sexto hábito

Séptimo hábito

ACTUARÉ SINERGIZANDO

SERÉ PROACTIVO

Contribuiré positivamente aportando ideas creativas y enriquecedoras a mi equipo de trabajo.

Mejoraré continuamente en todas las áreas de mi personalidad: física, intelectual, socio-emocional y espiritual.

¡YO SOY UN MIEMBRO PRODUCTIVO DE MI EQUIPO DE TRABAJO!

¡YO SOY RESPONSABLE PARA ASUMIR MI SUPERACIÓN PERSONAL!

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ACTIVIDAD Nº 05

Individualmente:  Desarrollan la hoja de la autobiografía y las diversas dimensiones de la personalidad.  Elaboran sus planes de acciones.  Los planes se dan a conocer mediante la técnica de exposición.

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Mi foto

El punto de partida:

Mis fortalezas. …………………………………… …………………………………... …………………………………... ……………………………………

Mis debilidades. …………………………………… …………………………………... …………………………………... ……………………………………

Mi situación

Autobiografía 1.

¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera?

¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?

¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?

¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?

…………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... ……………………………………………………………………………........... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... ……………………………………………………………………………........... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………...

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¿Quién soy? Rasgos de mi personalidad …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... ……………………………………………………………………………...........

1. Aspecto físico

…………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………... ……………………………………………………………………………...........

2. Relaciones sociales

Vida emocional

4. Vida espiritual

5. Aspecto vocacionales

6. Aspecto intelectual (en las áreas que sobresales)

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¿Quién seré? Convertir sueños en realidad

………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… …………………………………………………………

2. ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños? ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… …………………………………………………………

3. ¿Cómo puedo superar los impedimentos que obstaculizan mis sueños? ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… …………………………………………………………

4. ¿Cómo puede potenciar o enriquecer mis condiciones favorables? ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………… …………………………………………………………

¿Cuáles son mis sueños?

5. ¿Cuáles serán las soluciones y acciones derivadas a seguir? ……………………………………………………………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………………………………………..

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4. Metas: ¿Hasta dónde quiero llegar?

3. Actividades: ¿Cómo lo voy hacer?

2. Objetivos Específicos:

5. Cronograma: ¿Cuándo y dónde lo quiero hacer?

¿Por

1. Objetivo general ¿Qué

Fuente. Aguinaga Vásquez Silvia Josefina (2008). Persona Familia y Relaciones humana. Edit. FACHSE.

6. Recursos: ¿Con qué lo voy hacer?

quiero? S

ERES ERESUN UNSER SERUNICO UNICOYYMARAVILLOSO MARAVILLOSO Durante esta semana y todos los días de tu vida, da siempre lo mejor de ti. Durante esta semana y todos los días de tu vida, da siempre lo mejor de ti. Esfuérzate en ser la mejor en todos los ámbitos de tu vida. Esfuérzate en ser la mejor en todos los ámbitos de tu vida. No critiques a los demás, da lo máximo en todo lo que realices. No critiques a los demás, da lo máximo en todo lo que realices. No seas una piedra en el camino, sé el puente que facilite la labor. No seas una piedra en el camino, sé el puente que facilite la labor. Sé la mejor hija, Sé la mejor amiga, Sé la mejor trabajadora, Sé la mejor madre, Sé la Sé la mejor hija, Sé la mejor amiga, Sé la mejor trabajadora, Sé la mejor madre, Sé la mejor esposa, en fin. SE EL MEJOR SER HUMANO mejor esposa, en fin. SE EL MEJOR SER HUMANO

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Con qué lo voy hacer?

¿Por Responde a las siguientes interrogantes. qué lo ¿Cómo lo quiero voy hacer? ¿Hasta dónde ¿Cuándo y DE PLAN DE ACCIÓN ACCIÓN DE DE MI MI PROYECTO PROYECTO DE DEhacer? VIDA PLAN VIDA quiero llegar? dónde lo quiero?

¿Qué Quier o hacer?

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COMPROMISO COMPROMISO IRREVOCABLE IRREVOCABLE

Yo, ________________________________, _______________prometo:

este

día

Iniciar una nueva etapa y hacer más con mi vida, alcanzar la grandeza que existe dentro de mí y que está esperando ser utilizada. Comenzando por la disciplina a partir de éste momento que he decidido por mi propia voluntad para elevar mi estima personal y profesional. Esto significa que hoy dejaré de huir de mí mismo(a), este es el día que por fin tengo el valor de enfrentarme a las circunstancias y los problemas y los afrontaré uno a la vez. Sacrificaré placeres temporales disciplinando mis apetitos físicos y emocionales por alcanzar la excelencia en mis esfuerzos de acercarme a mi meta. Alimentaré mi mente de información y mi espíritu de positivismo y entusiasmo, y en mi continua jornada no permitiré que mi mente sea invadida por el ocio, ya que tengo la Gracia de Dios para hacerlo. Hoy también renuncio a la Desidia, Pereza, Ignorancia, Debilidad de Carácter y otros malos hábitos que hunden al ser humano en las tinieblas de la mediocridad y del conformismo. Sé que al firmar este compromiso estoy dando un paso importante en mi vida porque al cumplirlo estaré preparado(a) para continuar con mi plan de acción de mi Proyecto de Vida y estoy seguro(a) que con la ayuda del Espíritu Santo tengo control de mi vida. Ya no me conformaré con sólo limosnas de la vida para sobrevivir; nací para triunfar y hoy las puertas de la felicidad, la riqueza y la tranquilidad se abrirán para mí y para mis seres queridos. Yo, __________________________________, me comprometo a cumplirlo por mi propio bien.

__________________ Firma

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Y ELECTRÓNICAS • • • • • • • • • •

ALLPORT, Gordon. La Personalidad. Barcelona. Editorial Herder. Barcelona. Ediciones Martínez Roca. BELTRÁN P. El Poder de la Autoestima. Barcelona – Paidos. BRUNET JJ. Negro. La Tutoría con Adolescente. Madrid.. CASTRO F. Jorge. Trabajando con Adolescentes. – CEDAPP MICKAY, Matthew y Fanning Patrick. Autoestima, Evaluación y Mejora. PAMYL, Noemí. Pedagogía 3000.(2008) Córdoba : Editorial Brujas SANCHEZ, Hugo Oliver. Perfil del comportamiento Psicosocial como indicador de salud mental en adolescentes – Lima. ZABALZA Miguel. (2001) Congreso Europeo “La autoestima de los Educadores – España.

Sarah Jayne Blakemore/ Uta Frith (2007). CÓMO APRENDE EL CEREBRO2da edición. Edit. Ariel S. A. ESPAÑA.

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GLOSARIO

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Término Ambiente de trabajo Aprendizaje

Competencia

Comprensión

Conocimiento

Esquemas

Enseñanza tutorial Equilibrio

Módulo

Planificación

Proceso Proyecto 57 Saber

Descripción Conjunto de condiciones bajo las cuales se realiza el trabajo. Estas condiciones incluyen factores físicos, sociales, psicológicos y medioambientales. Adquisición de conocimientos, habilidades y destrezas. A veces se diferencia por su nivel de formalidad (formal, no formal, informal). Conjunto de conocimientos, habilidades, actitudes, valores, que faculta a las personas para desempeñarse apropiadamente frente a la vida y el trabajo (Maldonado, 2002). Es saber hacer en contextos profesionales y disciplinares, independiente de dónde y cuándo se hayan adquirido esas capacidades. Una competencia puede definirse como una actividad con cierta complejidad, que el alumno podrá realizar gracias al manejo de varios instrumentos o capacidades (Schmidt 2004). Es la captación de las relaciones internas y profundas de los sujetos mediante la penetración en su intimidad, para ser entendida desde adentro, en su novedad, respetando la originalidad y la indivisibilidad de los fenómenos. En lugar de parcelar o dividir lo real, como hace la explicación, la comprensión respeta la totalidad vivida; así, el acto de comprensión reúne las diferentes partes en un todo comprensivo que se nos impone con evidencia clara. Es la forma propia de las ciencias histórico- hermenéuticas. Se denomina conocimiento al saber adquirido en los procesos de aprendizaje sobre diversas situaciones y experiencias específicas tanto formales (institucionales, la escuela, la universidad, la empresa) como informales (la -calle, la familia, el grupo de pares, el cine, la televisión, internet). Abstracciones o generalizaciones que los individuos hacen a partir de los objetos, hechos y conceptos, y de las interrelaciones que se dan entre éstos. En la Epistemología Genética de Jean Piaget (1896-1980) los esquemas son los soportes del pensamiento. 1. Modalidad de enseñanza individualizada en la que las asignaturas son explicadas individualmente al alumno por uno o varios tutores. 1. m. Aplicado a las labores de un profesor de tiempo completo en una institución de enseñanza superior, que guarda un balance entre las actividades de docencia, generación y aplicación innovadora del conocimiento, tutoría y gestión académica, de modo que no deja de hacer ninguna de ellas por cuidar las otras. Unidades de aprendizaje independiente, formalmente estructuradas, con resultados de aprendizaje y criterios de evaluación explícitos y coherentes. Proceso por el cual, el equipo, personas u organismo responsable del programa formativo, diseña las estrategias para la consecución de los objetivos del mismo. Conjunto de actividades mutuamente relacionadas o que interactúan, las cuales transforman elementos de entrada en resultados. Conjunto de actividades coordinadas y controladas con fechas de inicio y de finalización, llevadas a cabo para lograr un objetivo conforme a requisitos específicos, incluyendo las limitaciones de tiempo, costo y recursos. Es aquel conjunto de conocimientos, pautas y valores, ideologías, mitos y ritos, destrezas y prácticas que una sociedad construye para producir, sobrevivir, convivir y superarse.

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LEYENDA DE ÍCONOS Nº

MOMENTOS

DESCRICIÓN

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01 Primera aproximación al objeto de conocimiento

PREPARACIÓN PARA EL APRENDIZAJE

•

Acciones de Motivación - Involucración

•

Recuperación (movilización - activación) de los SABERES PREVIOS vinculados al tema

•

Creación del DESEQUILIBRIO

•

Provocación de desafíos y retos abordables

02 Construcción del Objeto de Conocimiento •

Búsqueda de información en torno al tema: ampliación, enriquecimiento, profundización...

DESARROLLO DEL APRENDIZAJE

•

Aparición de conflictos cognitivos

•

Detección de errores

•

Revisión y reconstrucción de los saberes previos

03 Reconstrucción del Objeto de Conocimiento •

Acciones de puesta en común, confrontación de producciones, aclaración de dudas...

CONSOLIDACIÓN DEL APRENDIZAJE

•

Resolución de conflictos: EQUILIBRACIÓN

•

Síntesis final de un tema y compromiso con la práctica profesional.