Revista Leia

MODA Tire suas dúvidas na hora de escolher e usar o biquíni neste verão

Nº 287

17 DE JANEIRO 2015

R$ 3,00

DIVERSÃO LUCRATIVA A estação mais quente do ano é também o momento para muita gente conseguir lucrar e fazer renda extra

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LEIA 17 DE JANEIRO DE 2015

´ INDICE DIRETOR EXECUTIVO

Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com)

FOTÓGRAFO Rafael Duarte

COLUNISTAS

Flávia Teixeira, Cristiane Feu, Renato Magalhães, Regina Monteiro e Lucas Oliveira

ARTICULISTAS

Romário Vargas, Helder Caldeira, Marilene Depes e Wilson Márcio Depes

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ADMINISTRATIVO

Ammanda Castro (ammandacastro@revistaleia.com)

SAÚDE Não perca um ano em dois meses

FINANCEIRO

Nayara Tristão (financeiro@revistaleia.com)

DIAGRAMAÇÃO Paulo Henrique

²

IMPRESSÃO e CTP

Gracal Gráfica e Editora

TIRAGEM

5.180 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n° 287 17 de Janeiro de 2015

CONTATE

A LEIA

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MODA

Tire suas dúvidas na hora de escolher e usar o biquíni.

Rua Ludário Fonseca, n° 54, Arariguaba - CEP 29.305-520 tel. 28 3036 2010 Cachoeiro de Itapemirim, ES

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PALADAR

Faça saladas saborosas e leves no verão

CARO LEITOR A estação mais quente do ano está levando milhares de turistas às praias do litoral sul capixaba. De Presidente Kennedy a Anchieta, o movimento tem sido intenso e fica ainda mais perceptível por conta dos congestionamentos nas entradas das cidades.

Mas não é da falta de estrutura, que deixa faltar água e energia em alguns lugares; ou da falta de orientação no trânsito, para, ao menos, uma tentativa, ainda que frustrada, de organizar e dar maior fluidez ao trânsito; ou da falta de lixeiras nas orlas; ou de qualquer outro problema crônico e aparentemente sem nenhuma ação do governo para tentar resolver, que a edição de hoje vai tratar.

Como de costume, a gente deixa os

problemas para quem de direito resolver e tenta falar das coisas boas.

Em Iriri, por exemplo, são várias opções de lazer para os turistas. Mas o que é diversão para uns, é negócio para outros. Aluguel de stand up padle, de boias e de caiaque tem dado uma força na renda extra para algumas famílias.

Além de diversão e negócio, algumas dessas atividades são práticas esportivas, o que agrega ainda mais valor.

E em se tratando de esporte, nunca é demais lembrar que apesar de o período ser de férias, é importante manter alguma atividade física, principalmente para quem manteve o ritmo durante o ano todo.

E para quem ainda insiste no sedentarismo, fica a fica: ano novo, estilo de vida também pode ser novo.

CARTAS PARA REDAÇÃO: vale crítica, elogio, sugestão.

Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

LEIA ONLINE

www.revistaleia.com

PARA ASSINAR ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 13 às 18h pelo telefone 28 3036 2010 ou pelo site www.assineleia.com

CAPA Paulo Rangel e seu pai são responsáveis pelo aluguel dos stand up na praia de Areia Preta em Iriri FOTO Rafael Duarte

FOTO Luan Volpato

ENTREVISTA | LUIZ CARLOS CARDOSO

DE CACHOEIRO PARA O MUNDO Em Santigo, no Chile, Luiz Carlos Cardoso mostra sua arte e interage com outros agentes culturais. Ele foi o único capixaba a ser selecionado para representar o Brasil no evento

L

uiz Carlos Cardoso é ator capixaba e esteve essa semana em Santiago do Chile participando do Platea 15, um evento que reúne, por uma semana, produtores, artistas e programadores culturais de todo o mundo para intercambiar trabalhos e entender o atual estado de produção dos principais grupos de artes cênicas do mundo. O evento ocorre dentro do Santiago a Mil, um dos maiores festivais cênicos das Américas.

Ele foi selecionado pelo Ministério da Cultura junto a outros 19 importantes produtores de todo o país. Foi o único representante do Espírito Santo.

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Na ocasião, apresentou o material de divulgação dos espetáculos A CULPA (monólogo, 2012, direção: Carlos Ola) e VIAJANTE (monólogo, 2014, direção e dramaturgia: Fernando Marques) e da oficina O ATOR CRIATIVO NO ATO CÊNICO. Em entrevista para a Revista Leia, ele fala dos seus projetos para este ano e de sua trajetória na arte..

Desde quando você se envolve com teatro e como tudo começou?

Tudo começou jovem, com o olhar diferenciado pra tudo. Conversava sozinho, pensava em histórias para tudo o

que eu via, deixava o tempo passar na minha infância sem livros, sem músicas, sem brinquedos, apenas eu e minhas vontades.Tudo isso em Vitória, onde nasci. Aí fui crescendo, entendo os quereres e as responsabilidades. O teatro veio na escola, já em Cachoeiro. Dos jogos teatrais até estar em cena, de estar em cena a entender as teorias, das teorias à prática efetiva. De 10 anos para cá, o teatro faz parte da minha vida. Ou minha vida faz parte do teatro.

Foi difícil encontrar no Espírito Santo lugares para estudar e se especializar?

Foi na Universidade que eu encon-

“As artes cênicas vieram na prática, na vontade de estudar e fazer...” trei lugar para estudar o teatro através da mestra e minha amiga Sara Passabon Amorim. Sou formado em Publicidade, tenho especializações em Arte e Cultura e Gestão Cultural. As artes cênicas vieram na prática, na vontade de estudar e fazer, quase um auto-didatismo. Ainda que as oportunidades de capacitação no Espírito Santo venham crescendo nos últimos anos, ainda é difícil encontrar lugares constantes para se profissionalizar. Então, fui buscar fora, em outros estados e países.

Quais foram as primeiras dificuldades encontradas para produzir e fazer sua arte em nossa região?

A falta de verba, de público, de gente para trabalhar, de espaço, de tempo... Tantas coisas... Com o tempo, a gente percebe que isso é em todo lugar, não só em Cachoeiro. Então, o papel é o de fazer, incessantemente, na velocidade do querer, da necessidade mesmo. Essas são dificuldades que encontrei no início, encontro ainda hoje e vou encontrar sempre. A questão é resistir, realizar e persistir.

Atualmente, você está no Chile.

Como se sentiu quando foi selecionado pelo Ministério da Cultura para participar do evento?

Surpreso, muito surpreso. Não esperava, porque é um evento grandíssimo, onde só os melhores são selecionados. Estou aqui junto aos produtores dos maiores e mais importantes grupos de teatro do Brasil e do mundo. É incrível e ao mesmo tempo tenho que dar conta disso.

Quais trabalhos desenvolve atualmente?

Estou com dois espetáculos em repertório: A CULPA (monólogo, 2012 - direção: Carlos Ola) e VIAJANTE (monólogo, 2014 - direção e dramaturgia: Fernando Marques).

O que planeja para 2015?

Em 2015, pretendo continuar apresentando-os, fazendo parcerias, viajando como sempre, sem perder as raízes com meus colegas de teatro de Cachoeiro, sem deixar que essa força que me move diminua.

O que dizer aos capixabas que querem iniciar no teatro?

Insista. Insista sempre. Se a vontade de fazer teatro, querer o teatro fala forte ao coração, se permita. Vá e faça. Faça sério, com vigor, verdade e energia. O teatro é a vida em constância e não tem espaço para o mal. Só com amor é possível resistir, realizar e persistir.

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CRÔNICA

Wilson Márcio Depes

O Enem e eu...

O desastre do Enem, que aplicou nota zero em mais de 500 mil candidatos na prova de redação, não pode ser surpresa para ninguém. Essa perplexidade das pessoas é uma falácia. São antigos, surrados, mas verdadeiros os ensinamentos de Malba Tahan: “A pessoa que não lê, mal fala, mal ouve, mal vê.” Monteiro Lobato já fazia o mesmo: “Um país se faz com homens e com livros”. “Quem não lê, não pensa, e quem não pensa será para sempre um servo”. Modernamente, Ziraldo, mais afoito e nem por isso menos verdadeiro, afirma: “Ler é mais importante que estudar”. Bem, mas pelo visto, ou seja, pelo que diz o resultado do Enem, o que disseram entrou por um ouvido e saiu pelo outro, como dizia minha mãe depois de um conselho não correspondido. Bem, mas e daí?

Vem o novo Ministro da Educação, Cid Gomes, e diz: “Ah, o importante é a média”. Como, cara pálida? Quer dizer então que 500 mil estudantes que não sabem sequer escrever e são penalizados com nota zero na prova de redação não quer dizer nada? Como diz o personagem: “É, faz sentido...”. Não, Ministro, não é esse país que queremos.

Tem alguma coisa errada. Este país envergonha a todos

“INFELIZMENTE, COMO DIZ O MINISTRO, O IMPORTANTE É A MÉDIA...”

nós. Um país de servos? Não e não.

Queremos um país igual para todos.

Vale repetir a bela explicação de Eduardo Galeano sobre a utopia. A utopia está lá no horizonte. Aproximo-me dois passos, ela se afasta dois passos. Caminho dez passos e o horizonte corre dez passos. Por mais que eu caminhe, jamais alcançarei. Para que serve a utopia? Serve para isso: para que eu não deixe de caminhar.

Na mega festa de 45 anos do escritório Sérgio Bermudes, no Rio, encontrei-me com o velho e extraordinário professor Ailton Bermudes, pai de Sérgio, na lucidez de seus 90 anos. Professor Ailton foi o maior professor de Português de todos os tempos. Como senti saudade de meu Liceu, onde ainda éramos reprovados quando não sabíamos fazer uma redação. Ou do meu Grupo Escolar Bernardino Monteiro quando exercitávamos a leitura silenciosa de textos maravilhosos. Enfim... Infelizmente, como diz o Ministro, o importante é a média...

Wilson Márcio Depes é Advogado, jornalista profissional e escritor, tendo publicado dois livros

renato

CENAS URBANAS RRAMOSMAGALHAES@GMAIL.COM

magalhães

FOTO: Divulgação

A CENTELHA DIVINA

Cristiano Sardenberg Guimarães (leia-se Minerasul), tá que tá no circuito de Marataizes e praias do sul neste verão. Montado em um Porsche Panamera negro, turbinado com 540 cavalos de potência, arranca suspiros de admiração por onde passa. Na caixa, o som de mais de 20.000 músicas de sucesso hospedadas em exclusivo pendrive produzido “só” para ele.

O carro do cara parece um jato executivo daqueles magnatas de Wall Street. Tem gente que tem bom gosto. Por exemplo, Fred e Neymar, craques de bola, escolheram o mesmo modelo de máquina do Cristiano para tirar sua onda por aí... Coisa para poucos! Deixa eu dar uma voltinha, Cristiano!

Pessoas, cenas e situações que dão brilho e cor à minha vida e que, entre outras coisas, me inspiram a estar aqui fazendo semanalmente esta coluna: minha família – fundamental; os amigos – alento; os parceiros e leitores da Coluna RM – prestígio; os desvalidos – a certeza de que meu coração está vivo; meus sonhos – confiança no amanhã; o sorriso e o choro de uma criança sopro de vida; um novo dia – a centelha divina.

MEU ABRAÇO APERTADO Reparem quantos amigos da Coluna RM estão aniversariando neste mês: Leonardo Monteiro, Sebastião Ventury, Sylvia Machado, Sandra Pinto, Regina Pinheiro, Priscilla - blogueira poderosa... Não, não vou citar datas, porque tenho péssima memória e com certeza incorreria em erro.

Abraço a todos, convencido de que enriquecem minha vida. Esqueci alguém? Certamente, mas considerem-se também homenageados com carinho.

RUBEM ETERNO E por falar em esquecimento, já ia me esquecendo: Rubem Braga, meu sonho de consumo literário, se vivo estivesse também estaria aniversariando dia 12 deste mês e fazendo gloriosos 102 anos de existência. Seria dia 12 mesmo? Acho que sim...

ELE É O CARA

Fabricio Zanon e Soraya Amorim curtindo o verão, felizes que só, em algum ponto dessa linda costa brasileira. São pessoas queridas e profissionais da mais elevada competência em suas especialidades: publicidade e pediatria. Pessoas que fazem a diferença!

TÁ FICANDO BOM

>Marataizes está melhor

nesta temporada, muito agradável: temperatura amena, vento 24 horas por dia, zero de chuva, ruas limpas e iluminadas, lixo recolhido, shows para quem gosta “do esporte”... Com relação aos anos anteriores, já está de bom tamanho. Vamos ter calma, porque nem o mundo, obra maravilhosa de Deus, foi feito de uma só vez! No verão de 2016 vai melhorar...

POST- SCRIPTUM

E para aqueles leitores da Coluna RM que gostam de poesia, ofereço essa beleza de escrito que encanta a vida de tantos enamorados: “Ah, a frescura da manhã em que se chega/e a palidez da manhã em que se parte.” Álvaro de Campos, heteronônimo de Fernando Pessoa.***Ricardo Ferraço cogitado para concorrer à Presidência do Senado. Iniciativa de Aécio Neves. Que Deus o ajude e a nós não desampare jamais, como diria o Gois!***Ignez Casagrande, grande dama e profissional habilidosa, recuperando-se de recente intervenção cirúrgica realizada em São Paulo. Já está em casa e passa bem. Que bom!***Li: “Saiba a hora de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Não perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.” Anônimo.

O PODER DO BEM Estou cansado de ver: muitos trabalham noite e dia para apagar a luz do planeta. De outro lado, pessoas como Padre Evaldo (leia-se Igreja Matriz Velha, de Cachoeiro), figura iluminada e carismática, acende luzes e acrescenta doses generosas de esperança à vida daqueles que com ele convivem ou ouvem seus sermões.

NA CARA DO GOL Reza a lenda que dinheiro é coisa para poucos e que foi feito para dar prazer a seus felizes possuidores. E surfando essa onda, Geredys não deixou barato: está de casa nova em Marataizes, maneira e em endereço nobre. De zero a dez, Geredys, qual a chance de rolar qualquer noite dessas em sua varanda uma moqueca de Budião?

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CRÔNICA

Marilene Depes

Liberdade, igualdade e fraternidade A Revolução Francesa implantou às bases da sociedade de uma época, além de ter representado o marco divisório da história mundial, dando início a idade contemporânea, além de ter influenciado, através de seus ideais, vários movimentos em redor do mundo.

Participaram vários grupos sociais, entre eles os pobres, desempregados, comerciantes e camponeses. O clero e a nobreza tinha todos os privilégios e o povo arcava com todas as despesas. O absolutismo monárquico e os privilégios da nobreza e do clero eram revoltantes. Um cidadão era condenado a guilhotina, por simplesmente comentar sobre a feiura do rei.

Como a França passava por uma crise financeira, o rei decidiu aumentar os impostos do povo – daí teve início a revolução. O slogan revolucionário era: Liberdade, Igualdade e Fraternidade. E o marco do movimento foi a tomada da prisão de Bastilha – símbolo do poder absoluto do rei.

Em 26 de agosto de 1789 foi promulgada a Declaração do Direitos do Homem e do Cidadão, entre eles em destaque o respeito à dignidade e igualdade do homem, a resistência à opressão política, a liberdade e igualdade dos cidadãos pe-

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“O ABSOLUTISMO FOI CAINDO EM TODO O MUNDO.”

rante a lei, o direito à propriedade e a liberdade de pensamento e opinião.

Em 1791 foi concluída a Constituição e através dela são implantados os três poderes: Legislativo, Executivo e Judiciário. A partir da Revolução Francesa houve uma ruptura em todos os domínios, principalmente no político, até então sob o controle do despotismo dos monarcas. O Absolutismo foi caindo em todo o mundo.

O modelo da Constituição foi copiada pelos países que aderiam as mudanças instituídas pela Revolução Francesa.

A França passou a representar, para o restante do mundo, o exemplo de país livre, em todos os aspectos.

Uma resumida retrospectiva histórica apenas para entender o choque que abalou o mundo, após o ataque ao Charlie Hebbo – que representa a liberdade máxima de expressão, num país que também representa o símbolo máximo de liberdade individual e política. Assim como, após a Revolução Francesa houve uma mudança no pensamento e na configuração política mundial - nunca a liberdade de expressão foi tão almejada e qualquer tipo de opressão foi tão veementemente rejeitada.

E viva a imprensa livre e viva a possibilidade de vivermos numa democracia, em que a comunicação, em todos os seus aspectos, é de livre acesso da população. E que a liberdade, igualdade e fraternidade continuem norteando a história da humanidade.

Marilene De Batista Depes é escritora e membro da Academia Cachoeirense de Letras

SAÚDE

EMENDA GARANTE RECURSOS PARA HECI

Serão comprados um aparelho de anestesia, aparelho de raio-x fixo, aparelho de raio-x móvel e 02 vídeos laparoscópico

O

ano de 2015 começa com mais um importante investimento no Hospital Evangélico de Cachoeiro de Itapemirim – HECI, graças à uma emenda parlamentar do deputado Camilo Cola (PMDB), liberada na semana passada pelo Ministério da Saúde. Com o recurso, o Hospital vai

CIRURGIA LAPAROSCÓPICA A laparoscopia é uma técnica de cirúrgica minimamente invasiva, ou seja, na qual utilizamos apenas pequenas incisões entre 0,5 e 1,0 cm para observar o interior da cavidade abdominal e os órgãos aí presentes, através de lentes potentes, microcameras e monitores de vídeo (televisão). É uma técnica de diagnóstico, mas pode se transformar em tratamento, na cirurgia laparoscópica. Também através destes pequenos portais, podemos utilizar instrumentos especiais sem introduzir as mãos na cavidade, manuseados do exterior, como pequenas pinças, tesouras, bisturis elétricos, “clamps metálicos” e pontos internos, todos vistos numa tela de vídeo de alta resolução, com imagens precisas e aumentadas até 20 vezes, evidenciando estruturas anatômicas e lesões, dificilmente vistas a olho nú e que são manuseadas mais delicadamente por esta técnica.

O recurso que soma R$535.144,00 foi conseguido graças à uma emenda parlamentar do deputado Camilo Cola (PMDB), Camilo Cola.

adquirir aparelhos que são usados com freqüência pela instituição.

Serão comprados um aparelho de anestesia, aparelho de raio-x fixo, aparelho de raio-x móvel e 02 vídeos laparoscópico. Com a chegada desses novos equipamentos, o HECI continuará oferecendo à população de todo o sul do estado um atendimento de qualidade e segurança.

O recurso soma R$535.144,00. “É nossa obrigação continuar atendendo os hospitais até o último dia do nosso mandato”, afirma Camilo Cola. O peemedebista exerceu mandato por oito anos consecutivos como deputado federal. Embora não tenha sido reeleito, ele segue em Brasília até fevereiro próximo.

Com o equipamento de Video Laparoscópico, é possível realizar cirurgias vídeolaparoscópicas, um procedimento minimamente invasivo feito a partir de

pequenas incisões por onde são introduzidos os instrumentos cirúrgicos.

“Desta maneira, evitam-se as grandes incisões e os pacientes têm recuperação mais rápida, ficando menos tempo internados e retornam mais rapidamente ao trabalho e às atividades rotineiras.

Além disso, existe o benefício estético, já que as pequenas incisões deixam cicatrizes menores”, disse Jathir Moreira, Gerente de Projetos do HECI. Jathir lembra que graças às emendas destinadas ao hospital têm sido possível atualizar os equipamentos bem como implantar novos serviços de saúde. “Em nome de todos que serão beneficiados, externamos a nossa gratidão ao deputado Camilo Cola, que demonstra mais uma vez o seu compromisso com a saúde do sul do ES e a confiança no trabalho executado pelo Hospital Evangélico”, encerrou.

Jathir Moreira, Dr. Leopoldo, chefe de Gabinete do Ministério da Saúde, deputado Camilo Cola e a assessora do deputado Gabriela

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regina monteiro

SOCIEDADE COLUNAREGINAMONTEIRO@GMAIL.COM

FOTO: Divulgação

Se me contar eu falo pro mundo!

Aplausos, elogios, suspiros e um gostinho de quero mais! Assim foi a última edição da Revista Leia que abriu o ano mostrando todo seu potencial. Colorida, vibrante, moderna e super elogiada por todos!

Quem está na Revista Leia está no mundo inteiro. Isto é compromisso com a informação e respeito aos leitores. Acesse pelo site, facebook ou twitter. Parabéns, diretor Jackson Júnior e toda equipe da Revista Leia.

Há muito não se via um verão tão lindo e intenso. Os dias estão claros e muito quentes, o vento sopra constantemente e o mar azul está espetacular. Tudo é um convite para a alegria, encontro com amigos, diversão e lazer. É tempo de férias. E a gente conta pro mundo como as celebs curtem a temporada dourada do ano. Vem como a gente, vem.

O elegante casal Dirceu Moraes Resende e Regia Resende está curtindo férias em Guarapari. Eles têm badalado bastante.

O gerente comercial Eder Oza e o fotógrafo Jonathan Lessa passaram a virada do ano em Itaúnas, norte do Estado. Depois foram desfrutar das belezas da Serra do Caparaó. O criativo e competente fotógrafo, Jonathan, promete muitas novidades em seu Studio este ano.

Quem também está curtindo dias de descanso em Guarapari é a ‘Fada das Festas’, a querida e estilosa empresária Rozane Barreto

Os empresários José Tasso de Andrade e Márcia Brezinski recebem os amigos com muita gentileza, acolhimento e generosidade. No período de férias, todos os fins de semana, um grupo animado se reúne na bela residência de verão do casal, na Praia de Bacutia, Guarapari. Neste sábado, é a vez dos amigos do facebook se confraternizarem com o casal anfitrião. Estaremos lá para conferir de pertinho e contar pro mundo. Vale registrar que na última sexta-feira foi a vez das amigas de Márcia, as bacanérrimas Mais-Mais da Cidade.

Nosso representante não para, nem mesmo durante o recesso do Legislativo. Mais um ponto para o Deputado Estadual Rodrigo Coelho, que integra um importante grupo de parlamentares que está discutindo a nova composição da Mesa Diretora da Assembleia Legislativa do Espírito Santo. Vale lembrar que a próxima legislatura começa no mês de fevereiro.

Para quem está em Marataízes uma ótima dica é o show de Saulo Simonassi no Deck Som, no dia 30 de janeiro.

FOTO: Divulgação

A bela Bárbara Casagrande está no Rio de Janeiro curtindo vários passeios turísticos e culturais com as filhas Fernanda e Sofia.

A empresária Renata Cordeiro, do Deck Som, o empresário Maurício Britto e o Chef Marcus Pereira garantiram a alegria da festa em Maratáizes.

Ano novo, vida nova! Aproveitem o comecinho do ano para dar nova vida a sua casa. Decore-a com descontos superespeciais! Na Espaço Casa, peças lindíssimas com até 30%. Imperdível!

FOTO: Divulgação

Família Grafanassi celebra as festas de fim de ano em torno da matriarca Regina Grafanassi. Ela que é a ‘Dama da Elegância’.

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Em seu aniversário, assim como todos os dias do ano, o médico Dr. Sabastião Baptista recebe o carinho de suas lindas filhas Dras.

Fernanda Magalhães e Renata Baptista.

FOTO: Divulgação

Verão é tempo de moda, beleza, estilo e elegância. Vocês já conferiram a belíssima coleção de RayBan da Ótica Cachoeiro? Então, vai aí a nossa superdica: antes de adquirir um RayBan, confiram os preços da Ótica Cachoeiro, garanto que não acharão nada igual por aí. É só ligar: 3521-5717. Ed. San Pablo, Loja I, Praça Jerônimo Monteiro. Um luxo!

A gente adora uma promoção, não é mesmo? Então, não deixe de aproveitar a superpromoção do Espaço Regina Monteiro - Moda Plus Size. Toda Mulherão pode ser linda, bem vestida, andar sempre na moda e usar roupas coloridas, transadas, modernas e sensuais. Você merece se vestir com estilo, elegância e modernidade. O Espaço Regina Monteiro - Moda Plus Size está localizado à Rua Dom Fernando, 61, Bairro Independência (em frente à entrada lateral da Matriz Velha), Cachoeiro de Itapemirim. Telefone: 3518-1866.

O médico Dr. Sebastião Ventury Baptista aniversariou essa semana e comemorou a data ao lado de familiares e amigos, em sua residência em Marataízes. Nossas felicitações.

“Para ganhar um ano-novo que mereça este nome, você tem de merecê-lo, tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre”. (Carlos Drummond de Andrade)

FOTO: Divulgação

Vai ser demais! Vem aí o 4º Concurso de Marchinhas Carnavalescas de Cachoeiro de Itapemirim, organizado pela Prefeitura. Nesta edição, o homenageado é o saudoso poeta, compositor, escritor, sambista e jornalista cachoeirense Estelemar Martins. O evento será realizado nos dias 29 e 30 de janeiro, no Mercado Municipal São João, no bairro Amarelo. As torcidas já começaram a se organizar. Estaremos lá!

Encontro de belas! Flávia Teixeira, Michelle Dillen, Juliana Secchim e Karla Fiório.

O empresário Jorge Moreira e a nutricionista Maria Amélia Grafanassi Moreira estão de férias, aproveitando as belezas de Arraial d’Ajuda, BA. Eles mais que merecem uns dias de descanso e lua-de-mel.

FOTO: Divulgação

A bonitona Lena Franzotti aniversariou essa semana e reuniu a família - Regina Franzotti, Lena Franzotti, Elça Franzotti e Luiz Fernando Franzotti. Nossas felicitações.

A gente sempre conta pro mundo tudo que rola de bom por aí. Então, vale lembrar que no último sábado foi realizado, em grande estilo, o aniversário do empresário Maurício Britto, no Deck Som, em Mataraízes. Foi um dia pra lá de especial, com muita gente bacana e ótima música.

Quer saber quem foi abraçar o aniversariante? Lia Britto, Ilaria Britto, Yasmin Britto, Renato Paldês - Maria Fernanda, Alessandra Sara, Felipe Ribeiro - Juliana Monteiro, Evaldo Zerbone -Karina Zerbone, Serginho Grillo – Grazielli, Fabrício Zanon - Soraya Amorim, Caio Valente - Angela, Renata Cordeiro, Marcus Pereira, Bruno de Lucas, Renato Venâncio, Lúcia Poubel, Rosana Pianes, Pablo Volpini - Camila Barata, Marcela Baptista, Thiago - Marisa Leão, Jorge Justi - Tereza, Francine Justi, Nicolas Justi, Ronaldo Depes – Marilene, Alcélio Monteiro e muitos bacanérrimos.

Os médicos pediatras Dr. Mauro Godinho e Dra. Soraya Amorim marcaram presença na festa de aniversário do empresário Maurício Britto.

Qualidade de vida traz felicidade?

Viver com qualidade de vida é viver com saúde, mas significa muito mais do que não ter doenças e problemas de saúde. Significa ter força vital e disposição para acordar animado e vencer todas as batalhas do dia a dia, por mais difíceis que elas sejam. Muito de nossa indisposição e descontentamento não vêm de fatores externos, como o trabalho e nossas relações, mas de fatores internos, e da relação da gente com a gente mesmo. O exercício físico e a procura de melhores hábitos alimentares são a melhor forma de resgatar o amor próprio e devolver a autoestima de uma pessoa, pois lhe devolvem a força vital e por consequência a alegria de viver, devolvem a juventude.

Aqui reside o segredo e todo o sentido: acordar com disposição não é exclusividade para jovens e adolescentes. Quem entende o segredo da qualidade de vida, achou a fonte da juventude e mantém sua força vital. Segundo o personal Saulo Oliveira Moreira, hoje em dia, contamos com inúmeros profissionais ,como professores de educação física e nutricionistas, que ensinam a nos alimentar bem e a realizar exercícios. Então, considere a possibilidade de um acompanhamento profissional pensando em sua qualidade de vida e na saúde preventiva. Viva muito mais feliz em 2015!

Essa é a dica da semana do Centro de qualidade de Vida. Rua das Acácias, 55, Bairro Vila Rica (Morro do Chalé) - Professor Saulo Oliveira Moreira. Tel: (28) 99959-8052.

Agora ficou ainda mais fácil, fácil, muito fácil, extremamente fácil falar com Regina Monteiro Ligue: (28) - 9988-2211 www.twitter.com/colunistaregina ou www.facebook.com/regina.monteiro

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ESPECIAL VERÃO

FOTOS: Rafael Duarte

O aluguel de stand up custa R$ 30 meia hora e R$ 50 por uma hora

OS EMPREENDEDORES DO VERÃO A estação mais quente do ano é também o momento para muita gente conseguir lucrar e fazer renda extra

P

ode ser entretenimento para os turistas, arrecadação de imposto para o poder público municipal ou simplesmente uma prática esportiva.

Para alguns, no entanto, as ofertas de serviço durante o verão são uma opção excelente de fonte de renda.

Em Iriri, no município de Anchieta, litoral sul capixaba, são várias opções de lazer para os turistas. Essas são também a forma de muita gente desenvolver o seu trabalho à beira mar, no período que era para ser de férias.

Na praia Costa Azul, por exemplo,

o jovem Lucas Martins é responsável por alugar caiaques. Ele conta que desde o natal o movimento tem sido intenso e que até o término da primeira quinzena de janeiro foi possível atender centenas de pessoas.

O aluguel de caiaque é simples: R$ 15 o individual e R$ 25 o duplo. “É fácil de aprender e acaba sendo uma diversão muito boa para quem está na praia. Crianças, adolescentes, jovens e adultos, dá para todo mundo utilizar”, destacou Lucas, que chega a atender mais de 50 pessoas em dias mais movimentados.

Em Iriri, no município de Anchieta, litoral sul capixaba, são várias opções de lazer para os turistas Quem também aproveitou o verão para engordar a renda familiar foi Jorge Ribeiro. Ele aluga boias para 12

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os turistas. Jorge destaca que o importante é deixar quem está na praia feliz e a vontade para se divertir.

O aluguel de boias é bem em conta: R$ 10 por um hora. Ele destaca que às vezes, dependendo da demanda, as pessoas utilizam por mais tempo do que o combinado. São cerca de 10 pessoas por dia que alugam as boias.

Outra situação que está caindo no gosto da galera é o stand up padle.

Trata-se de uma prancha grande que é utilizada junto com um remo. O responsável pelo aluguel dos equipamentos é Paulo Rangel.

Ele destaca que a prática desse esporte é mais do que diversão. “A gente trabalha todos os músculos do corpo, além de ser um terapia”, resumiu.

O aluguel de stand up custa R$ 30 meia hora e R$ 50 por uma hora.

“Não cobramos a instrução. Ensinamos como faz para utilizar e em cinco minutos a pessoa já aprende. É rápido e muito prazeroso”, destacou Paulo.

Ele destaca que mulheres têm mais facilidade para aprender do que os homens. E que são cerca de 100 pessoas por dia que alugam o stand up.

ESPECIAL VERÃO OFERECIMENTO:

O stand up trabalha todos os músculos do corpo, além de ser um terapia

+ MATÉRIAS ACESSE:

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ARTIGO

Romário Vargas

Momento de investir Tenho doze lojas de varejo no comércio de Campos dos Goitacazes no ramo de roupas e calçados e estou bastante preocupado com as perspectivas de desaquecimento da economia e os desmandos de governos Federal, Estadual e Municipal, que não nos dá a certeza dos rumos que temos de tomar. O que fazer numa situação dessas? Orlando de Souza Moraes.

Senhor Orlando, obrigado pelo contato e pela pergunta. Primeiramente sugiro que o senhor continue dando toda a atenção ao seu empreendimento e a seus colaboradores, como chegamos a conversar por telefone e descobrir que o senhor trata sua equipe com muito respeito e entende que deve ser assim para que seus Clientes também sejam tratados com excelência.

Como deveremos ministrar um treinamento para seus colaboradores no início de março, posso adiantar que toda ênfase deve ser direcionada para a excelência no atendimento a seus Clientes, um pós venda bem dirigido. É como o título do nosso curso: Atrair, Conquistar e Manter Clien-

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“DIRIGINDO TODO FOCO PARA OS CLIENTES E MENOS FOCO PARA A PRÓPRIA CRISE”

tes nesses tempos difíceis que vem por aí, dirigindo todo foco para os Clientes e menos foco para a própria crise. Quanto aos políticos, minha sugestão é esquecê-los, pois muitos não estão nem aí para o bem estar das pessoas, do comércio e do desenvolvimento das cidades, dos Estados e do País. Lembrar deles somente na época das eleições e procurar fazer boas escolhas.

Enquanto não chegamos aí para o treinamento de sua força de trabalho, a minha sugestão final é focar nos Clientes, focar em sua equipe, dando condições no ambiente de trabalho, premiando boas ideias e atitudes que venham colocar a empresa em um patamar de destaque no mercado de Campos.

Uma atitude correta o senhor já tomou, que é promover um treinamento diferenciado e ter certeza que está fazendo um excelente investimento, com retorno garantido. Infelizmente a maioria dos empresários consideram treinamento como um gasto.

Romário Vargas é Consultor de Empresas, Palestrante e Instrutor do SEBRAE, formado em Administração de Empresas.

SAÚDE

NÃO PERCA UM ANO EM DOIS MESES FOTOS: Gabriel Canas

Importante para quem pratica atividade física é manter, ainda que em ritmo reduzido, durante janeiro e fevereiro

O

período é de férias para muita gente e a estação mais quente do ano é um atrativo enorme para ir para a praia, descansar e ficar sossegado. No entanto, para quem pratica alguma atividade física, principalmente em academias, é importante fazer a chamada manutenção do que foi conquistado durante o ano inteiro.

O personal Rubens Prates Benincá, da Academia Prates, destaca que ainda que seja duas ou três vezes na semana, o importante é continuar fazer atividade física. “Durante um ano inteiro, as pessoas foram tendo progresso, ganhando massa muscular, perdendo percentual de gordura, e, de repente, tem uma parada brusca. Além de parada brusca, com uma rotina de sedentarismo, tem o fato de estar se alimentando às vezes fora do que estava acostumado”, comentou Rubens.

Por isso, destaca Rubens, malhar em janeiro e fevereiro, ainda que “não

seja para ganhar mais e ter progresso, mas para poder manter o que ganhou durante o ano inteiro, para que no início deste ano, todos os ciclos de treinamento que a gente faz não tenha retrocesso e seja necessário começar tudo de novo”.

Ele destaca também que para quem deseja iniciar na academia, janeiro é a época mais apropriada. “Apesar de alguns pensarem que é melhor começar no segundo semestre, iniciando agora a gente coloca metas e planos anuais, ficando focado o ano inteiro”, destacou.

Ele observou ainda que nessa época do ano, “as academias também estão com movimento um pouco menor e os professores podem dar atenção um pouco maior. Nos estúdios a atenção é personalizada e isso é importante,

porque pode deixar o início mais prazeroso. Porque o difícil são os três primeiros meses, que o sujeito não está acostumado com a atividade física e não vê os resultados estéticos. Começando agora o avanço pode ser mais rápido, por conta da academia vazia”.

LEIA 17 DE JANEIRO DE 2015

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flávia teixeira SOCIEDADE FLAVIA@REVISTALEIA.COM

FOTO: Ana Paula Grechi

FESTA LINDA O príncipe Daniel, comemorou 1 aninho com seus familiares.

No registro com seus pais Roberta, Thiago Mantovanelli e sua irmã Liz. #festalinda

FOTO: Divukgação

TURISMO Durante o verão, os atrativos naturais de Cachoeiro de Itapemirim são um excelente programa para os moradores e, também, para as pessoas que visitam a cidade na alta temporada.

Cachoeiras, trilhas ecológicas e piscinas de água natural estão entre as opções que fazem parte do roteiro turístico do município.

Renata Bandeira (ao centro de preto), recebeu os amigos em Marataízes para comemoração de seu aniversário na última sexta feira(09). Gente bonita e animada não faltou por lá. Na foto com alguns de seus convidados. Parabéns Rê!

FOTO: Divulgação

FOTO: Jonathan Lessa

Elúsia Câmara iniciando o ano a todo vapor e com muito amor pelo que faz. Como retrata a foto produzida por Claudian Motte.

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Lena Franzotti e Rudson Barreto. Ela que comemorou mais um ano de vida na última segunda feira (12). Parabéns lindona!

FOTO: Ana Paula Grechi

GRANITO O Brasil é o terceiro maior exportador de granito do mundo e o Espírito Santo responde por 50% da produção nacional de rochas ornamentais e por mais de 70% das exportações brasileiras. O país é hoje o principal fornecedor de rochas para o mercado norte-americano, respondendo por 30% do volume importado pelos EUA. Em 2014, as exportações de rochas para o mercado americano somaram US$ 790 milhões.

Lara Agostini e Alexandre Matiello comemoram 1 aninho do pequeno Guilherme com uma festa linda e encantadora. Parabéns!

FOTO: Ana Paula Grechi

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MC DONALD’S O McDonald’s inaugura sua primeira unidade em Guarapari.

Localizado na Avenida Governador Jones dos Santos Neves, próximo ao Trevo de Guarapari, o empreendimento oferece todo o cardápio da rede, de segunda a domingo.

ESPECIAL VERÃO Aproveite cada informação da estação mais quente do ano! A Leia preparou um especial de verão em uma página exclusiva do site, confere lá http://bit.ly/1KOz6m8

Maria Fernanda comemorou 2 aninhos com a família e amiguinhos com a festa da Peppa, sua personagem favorita. Na foto com seus pais Ana Paula Clara e Felipe Cipriano. Felicidades!

ESPORTE E SAÚDE Neste final de semana Marataízes viverá um clima de muito esporte e saúde. Na sexta, aconteceu o Rei da Praia de Lutas Associadas na Arena de Esportes. No sábado, às 17h, Rei da Praia de Fisiculturismo. E no domingo, a partir das 08h30, também na Arena de Esportes, a campanha “Ame-se Neste Verão”, desenvolvida pelo Espaço Green.

Também no domingo, a partir das 11h, na Praia da Cidade Nova, 1º Marata Kitesurf.

FOTO: Divulgação

FOTO: Divulgação

Os amigos Glaucieli Costalonga, Paula Ferreira e Teris Henrique curtindo o verão de Piúma. Registro feito no Restaurante A Ilha. #tudodebom

Marcelle Viana sempre com um bom gosto indiscutivel. Esse look lindo da Maria Maria diz tudo. #linda LEIA 17 DE JANEIRO DE 2015

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Moda POR LUCAS OLIVEIRA | CONSULTOR DE MODA

Quadris largos

A calcinha com regulagem (que não aperta) é a melhor indicada, a de cor escura favorecem também. Fuja de calcinhas muito pequenas: pela proporção visual, elas vão dar a impressão de que seu quadril é ainda maior. Use estampa na parte de cima.

Pouco bumbum

Aposte em calcinhas com babados, faixas ou estampas. O modelo em formato de shortinho também vai fazer o seu bumbum parecer maior. Evite cores escuras e estampas miúdas na calcinha: assim como nas roupas, esses itens são bons para afinar e emagrecer.

DOSSIÊ DO BIQUÍNI Praias lotadas e as tendências para a moda praia estão no auge, mas sei que sempre existem dúvidas na hora de escolher um biquíni, confira o dossiê do biquíni.

Pouco peito

Se jogue nos tops com volume: bojos, drapeados e torcidos. Tops de cores claras, cores vivas e estampados também criam a sensação de mais volume. A preocupação é colocar volume onde não tem, evite as alças muito finas também.

Acessórios

Cuidado com marcas de pulseiras e colares ao sol, o ideal é apenas um maxi brinco.

Pneuzinho

Opte por uma calcinha com o cós e a lateral mais larga, e busque um modelo com lycra mais fina, que não aperta e não acentua o pneuzinho.

Seios grandes Escolha um top que sustente o busto, como meia-taça que não tenha enchimento. A melhor opção é aquele com alças largas que firmam o peito. Evite os modelos tomara que caia e cortininha. Como têm pouca sustentação, eles deixam os seios escapando.

Franjas

As peças com franjas não estão tão em alta como no verão anterior mas ainda é visto nas praias, eu acho que já passou.

Maiô

Serve para quem quer esconder flacidez e aquela barriguinha, só lembrando que a marca de sol não é tão bonita.

Body

Para quem é magrinha fica lindo, só que ele saiu das areias e ganhou produções descoladas, super apoio.

METAL NOBRE

SALTO PLATAFORMA

Atitude e uma anabela megadiferenciada, a sandal de salto plataforma é daquelas que preenche sozinha toda a atenção do look. Com sua presença cheia de força e com uma certa da moda étnica, ela supercomplementa as produções que merecem esse toque a mais. O modelo tem 12cm de salto e é um dos campeões de venda nas lojas Metal Nobre em Cachoeiro, vi nas lojas modelos dourados que são lindos, e até o dourado já ganhou os looks diurnos, com esse mimo pode.

Onde Encontrar: Metal Nobre Desire, Shopping Cachoeiro (28) 3517.8084 | Metal Nobre Perim Center (28) 3521.9317 | Metal Nobre Shopping Cachoeiro (28) 3521.5590 | Shopping Sul (28) 3517.8084 18

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cris feu BLOGDACRISFEU.COM 28 99919-0049

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PALADAR FOTO: Divulgação

Receita Shrimp Salad INGREDIENTES

FAÇA SALADAS SABOROSAS Os dias quentes pedem refeições mais leves

As saladas são uma aposta certa para as refeições do dia a dia ou para incrementar jantar com amigos ou festas de família. Cansou das receitas tradicionais e quer inovar o

cardápio para estas ocasiões? Entre os ingredientes, estão mix de ervas, camarão, vinho branco, queijo parmesão, kani kama, ricota ralada e crouton. Bom apetite!

150 ml de vinho branco seco 40 g de queijo parmesão ralado 20 g de sal 5 g de mix de ervas (sálvia, alecrim, salsa) 400 g de camarão descascado e limpo 400 g ou 1 maço pequeno de alface americana 100 g de kani kama 40 g de ricota ralada 100 g de crouton MODO DE PREPARO

Branquear o camarão, utilizando 1 litro de água fervente e o vinho, escorrer e temperar com o sal, e as ervas, reservar. Lavar as folhas de alface. Rasgar as folhas de alface de acordo com a sua preferência. Dispor as folhas em prato grande para a salada. Adicionar sobre as folhas de alface, o kani Kama desfiado, a ricota ralada, o parmesão ralado, e por último os croutons. Servir em seguida.

É pra ja!

Sucos Detox

Sanduíche de atum e legumes

Abacaxi + erva-doce

Ingredientes: . 1 1/2 xícara de chá de alface romana cortada fininho . 3/4 de xícara de chá de tomate maduro e firme, fatiado. 1/2 xícara de chá de pimentão verde cortado em tirinhas finas. 1/2 xícara de chá de cenoura ralada. 1/2 xícara de chá de florzinhas de brócolis cruas. 1/4 de xícara de chá de cebola roxa em fatias finas. 2 colheres de sopa de salsinha picada. 2 latas de atum em água, escorrido. 2 colheres de sopa de maionese. 3 pães pita grandes, cortados pela metade Modo de preparo: Em uma tigela grande, coloque a alface, o tomate, o pimentão, a cenoura, os brócolis, a cebola e a salsinha. Revolva tudo delicadamente. Em uma tigela pequena, coloque o atum e a maionese e misture sem quebrar muito os pedaços de atum. Combine com as verduras e mexa com cuidado. Abra cada metade de pão, formando bolsas, e distribua o recheio. Sirva imediatamente. + AS MELHORES RECEITAS E DICAS DE CULINÁRIA VOCÊ ENCONTRA AQUI 22

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INGREDIENTES

BENEFÍCIOS

1/2 abacaxi 1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas 2 hastes de hortelã 1/2 copo (200 ml) de água

A popular combinação abacaxi e ervadoce não é apenas refrescante, mas muito eficiente, pois sua ação diurética potencializa a eliminação de impurezas.

WWW.REVISTALEIA.COM/PALADAR

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