CIDADE Exposul Rural encerra com sucesso em Cachoeiro: um fim de semana repleto de lazer e novidades no campo APRESENTAÇÃO DA INSTITUIÇÃO REVELA NÚMEROS OTIMISTAS PARA CRÉDITOS E AÇÕES SOCIAIS
Exposul Rural 2024: fim de semana repleto de lazer e novidades no campo em Cachoeiro
12. COMPORTAMENTO
Kátia Mendonça e Amanda Vidigal criam o Método Protagonista
Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física é homenageado em Caminhada da Unimed Sul Capixaba SAÚDE
diretor executivo Jackson Júnior (jacksonjr@ revistaleia.com) colunistas Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Nicolli Viana, Itamar Gurgel e Polyanna Gloria articulistas Marilene Depes, Sergio Damião, Janine Bastos e Wilson Márcio Depes administrativo Ammanda Castro / CRA 21252 (ammandacastro@revistaleia.com) diagramação Paulo Henrique impressão Gracal Gráfica e Editora tiragem 5.180 exemplares periodicidade Semanal
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Cachoeiro de Itapemirim é o único communicípio nota 10 no ranking do saneamento básico do ES
E já que o outono, até o momento, não trouxe as temperaturas amenas, o calor promete praia, encontros com amigos e muitas confraternizações.
contate a leia Tel. 28 3036 2010 atendimento e correspondência Rua João Valdinho, 01, Coronel Borges, 29306-010, Cachoeiro de Itapemirim, ES cartas para redação Vale crítica, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone faleconosco@revistaleia.com para assinar e anunciar ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 09h às 18h pelo telefone 28 3036 2010 /// Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista ou da editora.
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Foto de CAPA: Wallace Hull
Ando perdendo a disputa para Marilene. A crônica dela está sendo entregue, ao editor, muito na frente da minha. Não sei o que isso quer dizer, mas Regina amplia o sorriso cada vez que isso acontece. Vamos esperar. Tomara que nada de mal aconteça... Vou explicar a razão pela qual atrasei na entrega da crônica, queimando na largada. Marilene permanece incólume em primeiro lugar, diga-se.
Demorei, e tenho razão para tal, porque esperei o resultado da reparação coletiva aos povos indígenas. Explico melhor. Pela primeira vez, a Comissão de Anistia formalizou uma reparação coletiva do Estado brasileiro a dois povos indígenas por perseguição, prisões e torturas na ditadura. Já o conselho reabriu, em âmbito interno, o processo do assassinato do ex-deputado Rubens Paiva, sequestrado e torturado no governo Médici.
Explico mais. A reparação coletiva foi feita na terça-feira aos indígenas Krenak, de Minas Gerais, e Guyraroká, de Mato Grosso do Sul. A imprensa divulgou que se trata de reconhecimento da comissão é simbólico e não implica no ressarcimento financeiro. É de se dizer, a rigor, que Ministério Público recorreu após as duas
PELA PRIMEIRA
VEZ, A COMISSÃO DE ANISTIA
FORMALIZOU
UMA REPARAÇÃO
COLETIVA DO ESTADO
BRASILEIRO A DOIS POVOS
INDÍGENAS POR PERSEGUIÇÃO, PRISÕES E TORTURAS NA
DITADURA
ações serem rejeitadas pelo colegiado em 2022, durante o governo de Jair Bolsonaro. Até o ano passado, só era permitido à comissão analisar reparações individuais de vítimas da ditadura, regra do regimento que foi alterada.
Emocionante foi assistir ao pedido de perdão, em nome do Estado brasileiro: “eu quero pedir perdão por todo sofrimento que o seu povo passou. A senhora, como liderança matriarcal dos Krenak, por favor, leve o respeito, nossas homenagens e um sincero pedido de desculpas para que isso nunca mais aconteça — disse de joelhos a presidente da comissão, Eneá de Stutz, após o julgamento dos Krenak. Preciso dizer que o órgão estima que a ditadura militar brasileira causou a morte de mais de 8 mil indígenas, por ação ou omissão.
Para o escritor indígena e ativista ambiental Ailton Krenak a homenagem foi histórica e passa longe de ser simbólico. Integrante do povo Krenak, Ailton é o primeiro indígena eleito para a Academia Brasileira de Letras (ABL). É um reconhecimento de um erro que não pode acontecer no futuro.
WILSON MÁRCIO DEPES É ADVOGADO, JORNALISTA
PROFISSIONAL E ESCRITOR, TENDO PUBLICADO DOIS LIVROS
Em fevereiro de 2010 recebi o telefonema da amiga Regina Monteiro convidando-me para fazermos juntas o Programa “Entre Elas”, na TV Sul. Pensei, não tem nada a ver comigo, não sou jornalista e nunca tivera experiência com televisão.
Diante da insistência da amiga, decidi arriscar. Como sei que ela é jornalista inteligente e experiente, imaginei que não nos colocaria “numa fria”. Acredito que seu convite partiu mais do coração do que da razão. Já nos conhecíamos há algum tempo, trabalhamos juntas e constatamos grande afinidade, principalmente no que se refere à ética e ao humanismo. Muitas das minhas lutas, coincidentemente, são também suas lutas, como em defesa da mulher que sofre violência, contra a discriminação e o abuso de poder, e a favor de todas as causas sociais.
Seria uma parceira que, se não pudesse ajudar, pelo menos tentaria não atrapalhar. Como não possuo o desembaraço e a eloqüência da minha amiga, assumi a função para a qual me sinto capaz, isto é, organizar as pautas e selecionar os convidados. Conseguimos levar ao programa entrevistados que, até então se ne-
PARA TANTO, TODAS AS PAUTAS QUE AGENDAMOS
SÃO COM PERSONALIDADES
QUE, POR SUAS ATITUDES
NOS CAUSAM ADMIRAÇÃO, ENCANTAMENTO E CONSIDERAÇÃO
gavam a apresentar-se na mídia, e interessante foi à relação profunda de empatia que aconteceu conosco e com cada convidado que recebemos. Para tanto, todas as pautas que agendamos são com personalidades que, por suas atitudes nos causam admiração, encantamento e consideração. Nenhuma pauta foi agendada para agradar quem quer que seja ou para atender pedidos que fugissem à nossa filosofia de conduta.
Não prevíamos que o “Entre Elas” seria tão bem recebido. Fomos constatando esse fato através das pessoas que íamos encontrando no dia a dia, nas redes sociais e principalmente nos abraços fraternos e calorosos nas ruas. E assim fomos sentindo a audiência ir aumentando a cada programa.
E completando 14 anos no ar, agora no YouTube, com excelente equipe técnica, estúdio próprio e audiência consistente, temos a satisfação em obter média de 6.000 visualizações por vídeo e atingimos, em alguns programas, mais de 12.000 visualizações. Temos motivos de sobra para comemorar!
MARILENE DE BATISTA DEPES É ESCRITORA, MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS
A sociedade encontra-se doente. Uma doença chamada violência. O grande mal da atualidade. Os indicadores sociais pioram dia após dia, piora o atendimento em saúde. A agressividade é dependente das pessoas. Se não cuidarmos uns dos outros, o inferno virá. A qualquer momento do dia nos encontramos com a violência. A bala perdida não nos deixa esquecer. Ela se encontrará em nosso corpo, ou no corpo do vizinho, do amigo, parente... A dor é enorme, sabemos que a qualquer instante, o corpo caído poderá ser o nosso. O medo se aproxima, não estamos seguros. Procuro os contos para o entendimento da atualidade. Busco a fantasia dos textos curtos. Leio Machado de Assis – Teoria do Medalhão, O Alienista, O espelho, Verba Testamentária... Nesses Papéis Avulsos, no Rio de Janeiro provinciano de cem anos atrás, o perfil humano dos personagens desnudam sentimentos confusos, começam a desenhar o ser atual, ainda sem grande ímpeto, mas já apresentando o desejo de poder e dominação. Comparo os contos machadianos aos textos iniciais de Rubem Fonseca, o ambiente continua carioca, essência fluminense, a violência é nacional, tipicamente brasileira. As pequenas histórias do Rubem são dos anos sessenta e setenta, cem anos depois do Machado, se sobressaem as angústias, drogas e a sexualidade erotiza-
O MEDO SE APROXIMA, NÃO ESTAMOS SEGUROS. PROCURO OS CONTOS PARA O ENTENDIMENTO DA ATUALIDADE
da e perturbadora da Força humana, Lúcia McCartney e A Coleira do Cão. Tento o contraponto, procuro os relatos do russo Anton Tchekhov, os dramas se assemelham aos de Machado de Assis, em minúcias e com precisão, são apresentadas as razões da alma humana para a impulsividade, ceticismo, dissimulação e o querer do poder e dominação. Gradativamente, em textos como No asilo para velhos e doentes incuráveis, Anyuta e em Um homem extraordinário, percebemos o que nos faz tão confusos para o viver. Descreve o ser humano em toda sua imprecisão, suas maldades e bondades, vícios e virtudes, se alternando em seus eternos conflitos. Dificultando o discernimento e aproveitamento do melhor da vida. Apesar de toda realidade, busco o melhor das nossas posses nos arredores da minha moradia. Procuro uma padaria. No Brasil cada vez mais se sofisticam, lembram os Cafés, Brasseries e Crêperies parisienses. Por causa dela, e pelas coisas que vejo ao caminhar, vivo bem mais tranquilo. Os medos e receios estão acomodados. A minha padaria fica a poucos metros do meu apartamento. Procure a sua. Assim, viverá melhor.
SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS
Alunos Maple Bear Cachoeiro têm as portas abertas para o mundo, com a dupla certificação, que é fruto de uma parceria exclusiva da Maple Bear com a província de New Brunswick, e que facilita o ingresso nas universidades internacionais.
As escolas Maple Bear que já possuem o High School, têm alunos aprovados em diversas universidades, como Universidades Federais, PUC, Mackenzie, ESPM, e também em universidades internacionais, como The University of Tampa, University of Dundee, University of Toronto, Queens University, entre outras. A parceria com o governo candense, representado pela província de New Brunswick, permite aos nossos alunos acesso a outras diversas universidades internacionais, por meio do duplo-diploma.
Por que a New Brunswick?
PARA QUE OS ALUNOS CONSEGUISSEM TER O DUPLO DIPLOMA, A MAPLE BEAR DESENVOLVEU UM CURRÍCULO ÚNICO BLENDED, OFERTANDO DE FORMA COMBINADA O CURRÍCULO BRASILEIRO E CANADENSE...
A província de New Brunswick trouxe uma proposta de flexibilização e personalização, que possibilitou o desenvolvimento de um currículo blended que facilitasse a vida do aluno, pois ao mesmo tempo que o aluno cursa disciplinas do currículo brasileiro, ele também está incluso no currículo canadense, permitindo a alta performance nas universidades brasileiras e de outros países.
Com essa parceria, além de oferecer os créditos mínimos para a dupla certificação, o aluno Maple Bear que quiser ingressar em universidades específicas que demandam outras disciplinas, poderá adquirir outros créditos oferecidos por New Brunswick.
A Maple Bear é a única e exclusiva rede certificada de escolas offshore canadenses. Ao final do Year 12 (ensino médio), além de receberem o histórico escolar oficial brasileiro, os alunos rece-
berão também um transcript canadense, comprovando todas as disciplinas estudadas e os créditos atribuídos.
Todos os alunos das escolas Maple Bear que ingressarem no Year 10 a partir de 2023 terão acesso aos créditos da New Brunswick .
As Escolas que já ofereciam acreditação continuarão oferecendo até terminarem os seus contratos. Todas elas foram avisadas da parceria exclusiva com a Maple Bear e sobre como isso será divulgado no Brasil. Além disso, o processo com a província e Maple Bear é bastante diferente pois o High School foi criado com a construção de um currículo único, o que possibilitará um grande diferencial, não somente de utilização de recursos. A partir da assinatura deste contrato de exclusividade, somente escolas Maple Bear no Brasil poderão oferecer o dual diploma.
Para que os alunos conseguissem ter o duplo diploma, a Maple Bear desenvolveu um currículo único blended, ofertando de forma combinada o currículo brasileiro e canadense. O planejamento estratégico por trás desse racional foi oferecer, de fato, um High School globalizado, atendendo às principais necessidades e demandas do século XXI. Por esse motivo, todos os alunos terão acesso a essa oportunidade, deixando nas mãos dos jovens a escolha de continuar sua trajetória no Brasil ou em qualquer outro país.
A dupla certificação somente acontecerá se o aluno cumprir todos os créditos satisfatoriamente e alcançar a nota mínima exigida no TOEFL.
É importante frisar que o diploma canadense não tem validade, assim como a certificação do Ensino Médio Brasileiro. É a prova de conclusão do Ensino Médio para entrada no Ensino Superior.
Se me contar eu falo pro mundo!
Começar o fim de semana com o feriadão e encerrar com a Páscoa é tudo de bom! E já que o outono, até o momento, não trouxe as temperaturas amenas, o calor promete praia, encontros com amigos e muitas confraternizações. Quer saber mais? Vem que a gente conta tudo pro mundo!
Quer saber pra onde as celebs bateram asas e voaram no último feriadão? A gente conta agora! É claro que o roteiro escolhido por todos os cachoeirenses é sempre o litoral, né? Então vem saber!
Com a casa cheia, tudo é alegria! Os queridos amigos Magali Dutra Martins – Franklin Martins estão vivendo dias de muita felicidade, com a presença dos netos e filhos. Parabéns, amigos!
A querida amiga e competente advogada, Alessandra Sara, aniversariou no último sábado, dia 30. Muitos e muitos amigos a homenagearam pelas redes sociais. Ela é um sucesso!
Com muita alegria, a bela Dra Natália Marquezini comemorou o aniversário de 2 anos do filho Paulo César. Parabéns!
A gente abre a coluna parabenizando todos os colegas jornalistas por seu dia, que será comemorado no domingo, 7 de abril. Parabenizamos os profissionais de comunicação que propagam com isenção a informação e combatem o mal da Fake News. Só com ética e comprometimento fortalecemos a democracia. Parabéns, amigas e amigos.
Sabe a animada família Dillen, que adora se encontrar, dar boas risadas, tocar e cantar? Pois é, todos estão em Marataízes, iluminados pelo sorriso da bela Michelle Dillen. Bom, né?
O médico cirurgião geral infantil, Dr Conrado Silva, esbanja competência e simpatia.
O queridíssimo casal Celso Ofrante –Priscila Ofrante em um lindo passeio por Alagoas, onde exploraram a região do Cânion do Xingó. Lindos!
O querido casal Rômulo Gonçalves –Ludmila Smarzaro comemorou 21 anos de feliz união, essa semana. Aos queridos colegas jornalistas, as nossas felicitações!
A deslumbrante Poly Rabbi arrasou no vestido perfeito confeccionado por Glória Noivas. Belíssima!
A belíssima Dra Brunella Ultramar Carlette com a lindinha Antonella. A mamãe transborda de felicidade com sua bebezinha.
Quem aniversariou na quarta-feira, dia 3, foi a queridíssima diretora administrativa da Revista Leia, a bela Ammanda Castro Mas, as comemorações começaram antes, durante o feriado da Semana Santa, quando a aniversariante, sua filhotinha, Antonella, e o marido, Jackson Júnior, passaram o fim de semana, curtindo Vitória e Vila Velha. À bonitona, nossos votos e saúde, sucesso e muita sorte!
Aliás, vale ressaltar que a linda e estilosa Ammanda Castro tem conquistado um grande público e muitos elogios ao seu trabalho. Ela é uma superespecialista em Lash & Brow. Vale muito aplaudi-la. Viva!
A terapeuta holística Sabrina Santana, do Espaço Ser, especialista em Florais, Thetahealing e Barra de Acess, estará em Cachoeiro no período de 23 a 26 de abril. As Terapias holísticas possibilitam o autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar, fundamentais para a saúde emocional. Para mais informações, Instagram @sabrinasantana_ terapeuta, ou pelo telefone/WhatsApp (21) 99588-6026. A gente indica.
A bela influencer Poly Rabbi e seu esposo, o médico Rogério Dardengo, estão na Bahia, onde serão padrinhos de casamento. Hummm…. Querem saber de quem? A gente conta na próxima edição, ok?
Quem festeja nova idade neste fim de semana é a deslumbrante influencer Rosi Gouveia. Nosso abraço fraterno e votos de muitas alegrias, saúde e sucesso!
Você sabia que o Entre Elas é o Podcast de maior audiência de Cachoeiro e do sul do Estado? Pois é, o programa apresentado por Regina Monteiro e Marilene Depes, exibido no Youtube, é um sucesso! Vale conferir.
A bonitona Dra Sarita Mantovaneli é especialista em harmonização orofacial. Linda, Linda, Linda!
Após quase dois anos frente da Secretaria de Esportes, Lazer e Qualidade de Vida (Semesp) de Cachoeiro, Ramon Silveira se despede da pasta para anunciar pré-candidatura de vereador nas Eleições de 2024. Não é a primeira vez que ele entra na disputa por uma vaga na Câmara Municipal de Cachoeiro. Em 2020, Ramon tentou uma cadeira no legislativo, obtendo 765 votos durante o desafiante cenário pandêmico,
que suspendeu a campanha de rua e prejudicou os candidatos no diálogo mais próximo com seu eleitorado. Nessa entrevista, Ramon explica que para cumprir legislação eleitoral, que obriga a desincompatibilização de agentes públicos, deixou a secretaria, mudou de partido e vai tentar, novamente, entrar para a vida política da cidade:
A Secretaria de Esportes de Cachoei-
ro foi sua primeira experiência como gestor de uma pasta. O aprendizado foi tão bom a ponto de você buscar novamente uma vaga no Legislativo?
Antes da Semesp eu passei pela coordenação de Eventos da Prefeitura, a convite do prefeito Victor Coelho. Porém, foi no próprio Legislativo, como diretor geral da Câmara e assessor parlamentar, que me tornei mais participativo da vida pública e
política de Cachoeiro, tendo como grandes mestres servidores muito comprometidos com o coletivo e o bem-estar social. A Câmara é uma grande escola. Mas, foi no Executivo que esse aprendizado se aprimorou, quando entendemos que os mais criativos e importantes projetos precisam ser exequíveis, para chegar lá ponta, na população. Tendo esses dois conhecimentos juntos percebi que era hora de dar outro passo, ainda mais desafiador, colocando meu nome para ser avaliado pelos eleitores. Fizemos um trabalho diferenciado na Semesp e agora sigo para uma nova missão.
Quando você diz “trabalho diferenciado” está se referindo a um balanço das ações da sua gestão no esporte e lazer. Quais ações você destacaria?
São muitas entregas importantes, mas posso destacar uma das mais recentes, o Centro de Treinamento de Lutas no bairro Rubem Braga, um local que foi totalmente reestruturado para ensino e prática gratuita de boxe, jiu-jitsu, judô, karatê, luta olímpica e muay-thai; a construção da Praça Saudável, no bairro Nossa Senhora Aparecida, sonho antigo dos moradores, com quadra de areia, pista de caminhada, equipamentos para ginástica e musculação, playground e bicicletário; reformamos e revitalizamos 20 quadras e 10 praças; instalamos 5 academias Viva Mais em bairros e distritos; ampliamos o número de núcleos de qualidade de vida, de 14 para 32; os núcleos de Esporte Escolar de Rendimento mais que dobramos, de 9 para 22; investimos quase R$ 80 mil em novos uniformes para alunos dos núcleos e contemplamos mais de 30 pessoas com o Bolsa Atleta; sem contar os inúmeros eventos esportivos como a recente Temporada de Areia, o Campeonato de Futebol Amador, que pela primeira vez teve pagamento em dinheiro para os campeões; Super Copa de
Futebol, a Taça Nosso Esporte, a maior edição dos Jogos Interescolares (JOICI), com 26 escolas e mais de 1.500 alunos; além de caminhadas, trilhas, passeios ciclísticos, e a maior edição da Corrida de São Pedro, em 2023, com mais de 2 mil atletas. Todos esses resultados contemplam milhares de novos alunos, atletas e o público que tem prestigiado cada vez mais o esporte em nossa cidade. Resultados expressivos que muito nos orgulham e nos motivam a continuar nesse ritmo crescente, promovendo essa e outras áreas de desenvolvimento humano e qualidade de vida, como a saúde, a educação, a tecnologia, o trabalho e a geração de renda.
A Câmara Municipal é, sem dúvida, um importante espaço para buscar novos projetos e soluções para Cachoeiro. Você já tem propostas para apresentar?
Não tenho dúvidas do importante trabalho dos vereadores na construção de uma cidade mais estruturada, inclusiva e bem fiscalizada. Sendo este mesmo o papel de um vereador, mas que também traga discussões propositivas, uma vez que vivemos na maior cidade do sul do Estado e também o maior polo comercial e de serviços, onde temos o dever de pensarmos juntos pautas positivas. Como disse, minha atuação tanto na Câmara como na Prefeitura, como servidor e gestor, me deram a oportunidade de conhecer ainda mais Cachoeiro, suas oportunidades e desafios, para apresentar propostas viáveis para um possível futuro mandato. E vamos apresentá-las aos eleitores durante todo o período de pré-campanha e eleitoral, mas acredito que neste momento é importante o eleitor avaliar quem se apresenta, que experiências coloca a serviço da cidade e o que pode contribuir para o crescimento de Cachoeiro. Não basta ter boa vontade, é preciso trazer experiência,
capacidade de gestão e liderança para somar forças com os segmentos tanto público quanto privado.
Agora de saída da Secretaria de Esportes e de mudança para o PSDB, quais serão suas próximas ações até as eleições?
Minha passagem pela Semesp foi muito importante nesta decisão, bem como minha aliança com o Podemos. Agora, vamos, eu e meu grupo político no PSDB, que me abraçou neste novo projeto, e meus apoiadores, intensificarmos nossas conversas com as comunidades, as lideranças, os segmentos, todos aqueles que queiram contribuir com ideias para o futuro da cidade, uma vez que um mandato não pertence unicamente ao mandatário, mas àqueles que votaram ou também não votaram e elegeram aquele candidato. É importante agora ouvir a todos, porque uma cidade tem muitas vozes e é importante saber ouvi-las.
Ramon completou 44 anos na última segunda-feira (01), é formado em Direito, já passou pela Câmara Municipal de Cachoeiro, como assessor e diretor da Casa e, nos últimos dois anos, esteve à frente da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Qualidade de Vida alcançando resultados expressivos na ampliação de novos núcleos de esporte, reforma e revitalização de espaços de lazer, novas academias ao ar livre na sede e distritos e na realização de eventos em diferentes modalidades esportivas como ciclismo, caminhadas, corridas de rua, futebol amador, temporada de areia, jogos interescolares, entre outros.
CONTRIBUINDO PARA A DESCONSTRUÇÃO DOS PADRÕES IMPOSTOS, O FOCO É ASSUMIR O PROTAGONISMO DA PRÓPRIA HISTÓRIA
Os padrões, sejam eles estéticos ou mentais, afetam a autoimagem e autoestima, levando a comparação exagerada e uma imagem negativa de si mesmo, ferindo o amor próprio e distorcendo a visão pessoal. E para contribuir na desconstrução dos padrões, a Consultora de Imagem, Kátia Mendonça e a Psicóloga Comportamental, Amanda Vidigal, criaram o Método Protagonista, uma forma de colocar as pessoas no centro de suas vidas, transmitindo sua verdadeira essência.
“AUTOIMAGEM É O NOME QUE DAMOS PARA A RELAÇÃO QUE A PESSOA TEM CONSIGO MESMA. ELA INCLUI CAPACIDADES, DIFICULDADES E IMAGEM CORPORAL. E PARA ENTENDER TUDO ISSO, NADA MELHOR DO QUE UTILIZAR A PSICOLOGIA DA AUTOIMAGEM COMO FERRAMENTA PARA EMBARCAR NO PROCESSO DE AUTOCONHECIMENTO."
“Autoimagem é o nome que damos para a relação que a pessoa tem consigo
mesma. Ela inclui capacidades, dificuldades e imagem corporal. E para entender tudo isso, nada melhor do que utilizar a psicologia da autoimagem como ferramenta para embarcar no processo de autoconhecimento. Por isso, juntamos nossas expertises para oferecer o melhor às nossas clientes nesse processo”, conta a Psicóloga, Amanda Vidigal. Com um minucioso trabalho de desenvolver uma nova imagem interna e externa, as profissionais afirmam que esse método é diferente de tudo o que já se viu. “No Método Protagonista, vamos conduzir a pessoa para onde ela quer chegar, o que é importante, o que a faz ser única e como gostaria de levar a vida. Além disso, vamos ensinar sobre o que realmente a pode fazer feliz, e não sobre o que os outros dizem que pode. Aqui vamos mostrar como é importante e necessário apropriar-se de si mesma e do seu estilo pessoal, não sendo refém dos padrões fí-
sicos e mentais”, afirma a Consultora de Imagem, Katia Mendonça.
Percorrendo um caminho de desconstrução e construção, o Método Protagonista é o desenvolvimento de uma nova imagem interna e externa, fazendo com que as clientes se sintam suficientes e fortalecidas para assumirem suas pró-
“NO MÉTODO PROTAGONISTA, VAMOS CONDUZIR A PESSOA PARA ONDE ELA QUER CHEGAR, O QUE É IMPORTANTE, O QUE A FAZ SER ÚNICA E COMO GOSTARIA DE LEVAR A VIDA. ALÉM DISSO, VAMOS ENSINAR SOBRE O QUE REALMENTE A PODE FAZER FELIZ, E NÃO SOBRE O QUE OS OUTROS DIZEM QUE PODE..."
O workshop “Método Protagonista”, que acontecerá aos sábados, com várias edições, será um aprendizado prático e exclusivo. Em cada turma, até sete mulheres terão a oportunidade de viver essa experiência prática e interativa, com momentos de troca, conhecimento, prática e muito mais. Uma oportunidade de explorar e conhecer ainda mais a psicologia da autoimagem e consultoria de imagem e estilo.
INSTAGRAM: @PSI.AMANDAVIDIGAL @KATIAMENDONCAON
CONTATO:
KÁTIA: (28)99918-7804
AMANDA: (28) 988057277
prias escolhas e vontades. “Queremos que todas se sintam bem expressando o que são através do vestir, por isso, entregamos um acompanhamento do início ao fim para garantir a satisfação da cliente e a plena certeza de que a partir daquele momento ele vai deixar as amarras e assumir o protagonismo da sua própria história”, finalizam as profissionais.
“QUEREMOS QUE TODAS SE SINTAM BEM EXPRESSANDO O QUE SÃO ATRAVÉS DO VESTIR, POR ISSO, ENTREGAMOS UM ACOMPANHAMENTO DO INÍCIO AO FIM..."
PARQUE DE EXPOSIÇÃO "CARLOS CAIADO BARBOSA" SE TORNA O EPICENTRO DAS INOVAÇÕES AGRÍCOLAS E DO ENTRETENIMENTO NA CIDADE
Encerrando com chave de ouro, a Exposul Rural 2024 proporcionou aos visitantes um fim de semana repleto de opções de lazer e novidades no campo. Inaugurada na noite da última quinta-feira (4), a feira, que ocorreu no Parque de Exposição "Carlos Caiado Barbosa", situado no bairro Aeroporto, em Cachoeiro, cativou o público com uma
gama diversificada de atrações.
Desde o primeiro dia, expositores de diferentes áreas apresentaram seus negócios, destacando as mais recentes inovações relacionadas ao trabalho no campo, como maquinários, equipamentos, produtos e tecnologias de ponta. Os visitantes tiveram a oportunidade de conferir de perto as tendências do setor agrícola e
pecuário, além de interagir com especialistas e profissionais do ramo.
Entre as atrações mais procuradas estavam os concursos de animais, a feira pet, a fazendinha educativa e as provas de cavalos, que encantaram crianças e adultos. Palestras, aulas-show de culinária, minicursos e rodas de conversa também enriqueceram a programação,
proporcionando conhecimento e aprendizado aos participantes.
Não apenas os aspectos técnicos foram abordados na Exposul Rural 2024; a gastronomia também ganhou destaque, com uma grande variedade de comidas e bebidas disponíveis. Desde cafés especiais até cachaças e cervejas artesanais, passando por pães, bolos, doces e embutidos, os vi-
sitantes puderam degustar sabores típicos da região e de outras partes do país.
Além disso, a gestão municipal se fez presente, oferecendo diversos serviços durante o evento. Na área da saúde, foram disponibilizadas vacinações contra gripe, antitetânica e hepatite B, atendendo aos públicos contemplados na atual fase da campanha. Equipes da Ouvidoria Municipal também marcaram presença com sua van itinerante, realizando pesquisas de satisfação com o público. A Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social (Semdes) contribuiu arrecadando donativos para o Banco de Alimentos, fortalecendo ainda mais o caráter solidário do evento.
Com estacionamento gratuito e uma agenda repleta de atividades, a Exposul Rural 2024 atraiu um grande número de visitantes, consolidando-se como um dos principais eventos do calendário de Cachoeiro de Itapemirim. O Parque de Exposição recebeu seus portões abertos às 10h durante o fim de semana, com encerramento às 22h no sábado (6) e às 16h no domingo (7), proporcionando aos participantes uma experiência única e enriquecedora.
ENTRE AS ATRAÇÕES MAIS PROCURADAS ESTAVAM OS CONCURSOS DE ANIMAIS, A FEIRA PET, A FAZENDINHA EDUCATIVA E AS PROVAS DE CAVALOS, QUE ENCANTARAM CRIANÇAS E ADULTOS. PALESTRAS, AULAS-SHOW DE CULINÁRIA, MINICURSOS E RODAS DE CONVERSA TAMBÉM ENRIQUECERAM A PROGRAMAÇÃO, PROPORCIONANDO CONHECIMENTO E APRENDIZADO AOS PARTICIPANTES.
FORAM AVALIADAS 1.988 INSTITUIÇÕES PRIVADAS E PÚBLICAS DO PAÍS. A FACULDADE MULTIVIX ESTÁ ENTRE AS 20 MELHORES DO PAÍS E ENTRE AS CINCOS INSTITUIÇÕES DO ESTADO COM NOTA 5
A Faculdade Multivix de Cachoeiro de Itapemirim conquistou o conceito máximo do Índice Geral de Cursos Avaliados da Instituição (IGC) 2022 – que é um indicador de qualidade do Ministério da Educação (MEC).
Os resultados foram divulgados pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Foram avaliadas 1.988 instituições privadas e públicas do país. A Faculdade Multivix está entre as 20 melhores do país e entre as cincos instituições do Estado com nota 5.
“Estamos felizes por estarmos entre as 20 melhores faculdades do Brasil mais uma vez. Esse resultado de excelência é fruto de muito investimento,
esforço e comprometimento de toda a comunidade acadêmica. Agradecemos aos diretores, colaboradores, mantenedores, professores e, principalmente, aos alunos que depositam a confiança em nosso trabalho ao longo desses 25 anos de história da Faculdade Multivix”, disse o diretor- executivo da Multivix Tadeu Penina.
De acordo com o Inep, o IGC corresponde à média das notas do Conceito Preliminar de Curso (CPC), referente
aos cursos de graduação, e dos conceitos Capes dos cursos de programas referentes à pós-graduação stricto sensu, ponderadas pelo número de matrículas de cada curso. A escala indicador vai de 1 a 5.
Para o diretor da Faculdade Multivix Cachoeiro, Valderedo Fontana, a instituiçao se consolida na Região Sul por manter o IGC 5 e entregar o melhor ensino da região. “Estamos muito felizes com o resultado da Multivix Cachoeiro. Obter a nota 5 é resultado de muito trabalho de toda a equipe. Demonstra o comprometimento que temos com a qualidade no ensino e na prestação do serviço que é contratado. Temos a certeza de formar profissionais com amplas habilidades técnicas para ocuparem as vagas no mercado de trabalho e contribuir com a economia do nosso país e mundo”.
E acrescenta “A Multivix Cachoeiro sente-se honrada com essa nota e agradece toda a direção executiva, todos os colaboradores e alunos pela conquista. Fazemos diariamente um trabalho sério, ético e de muito respeito com nossos discentes e docentes para termos os melhores resultados”.
Paloma, Cesar e Melina comemorando 1 aninho do pequeno Enrico. Parabéns!
Uma artista que transita com talento e competência no audiovisual, no teatro e na literatura. Assim é Suely Bispo, a Homenageada Capixaba do 31º Festival de Cinema de Vitória, que acontece de 20 a 25 de julho, na cidade de Vitória, e conta com o patrocínio master do Instituto Cultural Vale e o patrocínio da Petrobras através da Lei de Incentivo à Cultura, Ministério da Cultura. Como parte da homenagem, a atriz e poeta receberá o Troféu Vitória e o Caderno da Homenageada, publicação inédita e biográfica, assinada pelos jornalistas Leonardo Vais e Paulo Gois Bastos, que aborda a pluralidade da sua trajetória profissional.
Katia e João Vitor comemorando 1 aninho do filho João Emanuel. Festa linda!
Gabriela fez 6! No registro com seus pais Lídia e Guilherme abib. Parabéns!
No dia 20 de abril acontece na Maple Bear Cachoeiro o imperdível Pet Day! Prepare-se para um dia repleto de diversão, conscientização e, mais importante, a oportunidade de encontrar seu novo companheiro de quatro patas. O destaque do evento é a feira de adoção de cachorros em parceria com a respeitada ONG SOS Animais de Rua, comprometida com o bem-estar animal. O evento acontecerá das 8h às 13h e estará aberto ao público (com doação de 3kg de ração na entrada), garantindo uma experiência inesquecível para todos os amantes de pets.
Gisa Alamon comemorou mais um ano de pura felicidade. Parabéns amiga!
Sabrina e Milton super felizes no “Chá Revelação”.
Vem uma menina linda aí. Vem a Emília! Lindos, parabéns!
A passagem do grupo Sorriso Maroto por Vitória foi um sucesso de público e de solidariedade. É que o projeto "Espalhando Sorriso", que arrecada R$ 5 de cada ingresso para doações, contabilizou o montante de R$69.260, que serão destinados para as vítimas das fortes chuvas que atingiram Mimoso do Sul. O recurso será entregue à Prefeitura Municipal de Mimoso do Sul que ficará responsável pela logística de distribuição. A cidade também vai receber os alimentos não perecíveis arrecadados no evento, doações feitas pelo público que lotou o show da turnê "As antigas", que celebra os 26 anos do grupo carioca.
linda para
Sinara e Raoni comemorando 8 anos da filha Maria. Parabéns!
ALÉM DE DESTACAR O AMBIENTE, A MISTURA DOS PRODUTOS CRIA IDENTIDADE AO PROJETO, TORNANDO-O ÚNICO.
Uma das macrotendências de arquitetura e decoração é a autenticidade. São diversas as possibilidades de obtê-la, mas uma das maneiras é criando um espaço de personalidade e saindo do comum, como por exemplo, usando revestimentos diferentes em uma mesma parede.
Versáteis, coloridos e com design cada vez mais atrativos, os revestimentos conquistaram o público e saíram da categoria coadjuvantes da decoração para ganhar o status de centro das atenções. Eles podem ter cores, estampas e texturas diferentes e estas podem ser combinadas na composição para deixar a superfície ainda mais personalizada.
Além de destacar o ambiente, a mistura dos produtos cria identidade ao projeto, tornando-o único.
por Nicolle Viana
Uma das maneiras é criando um espaço de personalidade e saindo do comum
DICAS DE RECEITAS SAUDÁVEIS PARA QUEM QUER APROVEITAR O DIA SEM PERDER TEMPO
Ter lanches saudáveis à mão é essencial quando o estômago começa a roncar. Se você não tiver opções rápidas e nutritivas, pode ficar tentado a entrar em uma dessas redes de “fast-foods” ou entrar em uma loja de conveniência para opções cheias de calorias e devorar uma coxinha ou pacote de biscoito recheado.
Ingredientes modo de preparo
2 batatas grandes crua
1 colher de chá de páprica
1 colher de sal de chá
Descascar as batatas e cortar em fatias finas, deixando em água gelada por 15 minutos. Seque-os bem, salpique a páprica e espalhe
em uma forma forrada com papel manteiga. Leve ao forno quente, virando até cozinhar e dourar. Deixe esfriar coloque sal e sirva.
A batata é uma excelente fonte de vitamina C, responsável por ajudar a fortalecer as defesas naturais do corpo porque contêm antioxidantes. A batata também possui algumas vitaminas do complexo B, especialmente niacina, capaz de ajudar na metabolização de carboidratos, tiamina e vitamina B6, evitando sintomas como cansaço, dor de cabeça, tontura e palidez que podem aparecer na curtição da folia de carnaval.
Os nutrientes do coco auxiliam na imunidade devido a ação antibacteriana, antiviral e antifúngica. Com alto teor de monolaurina e ácido láurico, ajuda a matar bactérias, vírus e fungos, mantendo infecções afastadas. Seu consumo melhora a capacidade do corpo de absorver cálcio e manganês, ajudando a manter os ossos e dentes saudáveis, reduzindo risco de osteoporose.
Óleo de gergelim ou azeite de oliva extra-virgem (para untar); 2 2/3 xícaras de coco ralado desengordurado e sem açúcar 1 xícara de amêndoas cruas picadas ¼ de xícara de erva-doc; 4 claras
modo de preparo
Pré-aqueça o forno a 160 graus. Unte duas assadeiras grandes com o óleo de gergelim; em uma tigela, misture o coco, as amêndoas e a erva-doce até formar uma massa; acrescente as claras e mexa bem. Coloque a mistura na assadeira em colheradas, com uma distância de 5cm entre elas; asse os biscoitos até ficarem dourados, por 20 a 25 minutos. Espere esfriar. Guarde num recipiente bem fechado.
