OS GRANDES FEITOS DA LR COMUNICAÇÃO, A AGÊNCIA DO MOMENTO
ÍNDICE
15. MODA
Constance Calçados abre as portas em Cachoeiro de Itapemirim
Hospital Evangélico Cachoeiro alcançou 42 cirurgias robóticas
CIDADES
Cachoeiro de Itapemirim se prepara para a magia da Caravana de Natal da Coca-Cola
Emoçãoformaturamarca dos alunos da Maple CachoeiroBear
Os últimos dias do ano estão repletos de festas de confraternizações, formaturas e casamentos. Há também a expectativa do Natal, de reunir a família e abraçar a todos.
diretor executivo Jackson Júnior (jacksonjr@ revistaleia.com) colunistas Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Nicolli Viana, Itamar Gurgel e Polyanna Gloria articulistas Marilene Depes, Sergio Damião, Janine Bastos e Wilson Márcio Depes administrativo Ammanda Castro / CRA 21252 (ammandacastro@revistaleia.com) diagramação Paulo Henrique impressão Gracal Gráfica e Editora tiragem 5.180 exemplares periodicidade Semanal
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Foto de CAPA: André Leão
ONDE ESTÃO AS PALAVRAS DE DEZEMBRO?
Assustei-me com a pergunta do Joaquim Ferreira dos Santos, cronista e amigo de Rubem Braga, frequentador assíduo da cobertura de Ipanema. Indaga ele: “Onde estão as boas palavras de Dezembro”. Ora, amanheci sob o efeito da imagem, do “Fantástico”, na qual o policial, simplesmente, sem qualquer remorso, “de cima da ponte, joga uma pessoa no rio”. Assim, digamos, sem ser preciso, como se fosse uma pacote de resíduos. Como se fazia – aqui lembrando do velho Rubem – alguns moradores da beira do rio Itapemirim, arremessando o que já era lixo.
Há coisa mais adequada e pertinente que a pergunta de Joaquim? Eu mesmo, até agora, não recebi uma palavra sequer de “Feliz Natal”. Não, não estou atrasado no tempo. Sou de uma época na qual, mesmo passando por dificuldades financeiras, as pessoas a essa altura do campeonato já estavam saudando umas às outras, sem mais nem porquê. Como lembra o cronista, dezembro tinha uma vocabulário cheirando à rabanada. Não pode ser verdade que as pessoas de boa vontade, como o
HÁ COISA MAIS ADEQUADA E PERTINENTE QUE A PERGUNTA DE JOAQUIM? EU MESMO, ATÉ AGORA, NÃO RECEBI UMA PALAVRA SEQUER DE “FELIZ NATAL”.
policial, estejam preocupadas em jogar o velhinho ponte abaixo. Falta, pelo menos, ouvir o velho chavão: “Feliz Natal e Próspero Ano Novo”. Já me sentia feliz com isso. Veio aqui agora a lembrança de minha mãe reservando o presente dos “meninos do caminhão do lixo”.
Súbito, aparece a lembrança: “Roda mundo, roda-gigante/Rodamoinho, roda pião/O tempo rodou num instante/ Nas voltas do meu coração/ Roda mundo, roda-gigante/ Roda moinho, roda pião/ O tempo rodou num instante/ Nas voltas do meu coração”.
Mas vamos atender aos apelos do Joaquim. Ou seja, colocou um anúncio procurando a delicadeza das palavras de fim de ano. Com isso, por certo, quer as crianças e os adultos, de uma maneira geral, ao redor da árvore. E, por fim, “estando as crianças com saúde, não precisamos mais nada”. Que assim seja.
WILSON MÁRCIO DEPES É ADVOGADO, JORNALISTA PROFISSIONAL E ESCRITOR, TENDO PUBLICADO DOIS LIVROS
AS MAZELAS DO AMOR
Esta narrativa é sobre uma experiência de amor profundo e repleta de atropelos. Partilhá-la fará bem e colocará tudo nas suas devidas dimensões. Começarei do início, como é de praxe acontecer.
Minha neta, estudante de medicina de Faculdade particular, fez a prova do FIES, o financiamento estudantil, e foi aprovada para uma Universidade de São Paulo, precisamente em Presidente Prudente. Apesar da distância, nem se imaginou a possibilidade de não adesão a nova oportunidade, a UNOESTE é reconhecida pelo MEC com gabarito alto, seu curso de medicina remonta há 48 anos. E para lá ela se mudou, e lá realizou e concluiu seu curso.
E chegou à data da formatura e nos preparamos para festejarmos juntos a vitória de uma moça corajosa e guerreira, além de inteligente e capaz. Viagem longa, muito longa, em média umas 20 horas de carro, e teria que ser de carro para transportar sua mudança. Contratamos uma Van e partimos para a aventura, em nenhum momento tivemos dúvida do nosso propósito, recheado de dificuldade, porém todas elas descartadas por um ingrediente denominado amor.
E CHEGOU À DATA DA FORMATURA E NOS PREPARAMOS PARA FESTEJARMOS JUNTOS A VITÓRIA DE UMA MOÇA CORAJOSA E GUERREIRA, ALÉM DE INTELIGENTE E CAPAZ
E partimos pela madrugada, mentes organizadas para viajar o número que horas indicadas no Waze, só esquecemos as necessidades fisiológicas básicas como, comer, ir ao banheiro, e abastecimento do veículo. Fora os atropelos naturais da estrada como engarrafamentos próximos ao Rio e São Paulo. Levamos 21 horas na ida e 29 horas na volta, por conta dos congestionamentos e acidente na Serra das Araras, bloqueando o tráfego.
A formatura foi linda, emocionante, o tempo todo analisei as dificuldades pelas quais nossa neta passou, numa cidade tão distante e longe da família, e valorizei a cada momento seu esforço e garra. Ao retornar paramos no Santuário de Aparecida e agradecemos toda luta e vitória da nossa neta, e reconhecemos que apesar das mazelas pelas quais se passa, o amor sempre prevalece.
Parabéns Lara Depes Fornazier, pela superação e vitória alcançada. Tenho certeza, você vai exercer sua profissão com determinação e competência como têm conduzido sua vida. Certeza de avó apaixonada!
MARILENE DE BATISTA DEPES É ESCRITORA, MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS
UM OLHAR SOBRE CACHOEIRO
Ano atrás, escrevi sobre nossa cidade: Meu olhar é simples. Outros olhares existiram, olhar dos que aqui nasceram e cresceram. Um olhar que se iniciou no século XIX e prolongou-se por todo século XX. Foram os olhares do Newton e Rubem Braga, Raul Sampaio, Athayr Cagnin, Evandro Moreira, da Marília, Ariete, do Wagner, do Higner e Elvira, Wilson Márcio e Marilene Depes... Esses olhares foram espalhados e compartilhados com o mundo. O meu olhar é o olhar do século XXI, de morros ocupados, de trânsito caótico, de um rio alternante em volume de água, ainda assim, um olhar de encantamento com os primeiros raios do sol por cima do Itabira e do Frade e a Freira. Sobram-me emoções com o nosso vale. Ao amanhecer, acompanho o vermelhão em volta das nossas montanhas. Por instantes, pareço um colibri diante da orquídea, ele parado no ar, apenas um leve balançar de suas asas, suficiente para absorver seu alimento. Assim fico eu, parado no tempo, com o olhar petrificado pelas coisas da transcendência. Em fins de semana, desço do apartamento e sigo em direção ao rio. Ainda a mesma fantasia de uma pescaria abundante. Ainda uma forte influência em nossos devaneios. Ao retornar per-
O CEMITÉRIO, NO CORONEL BORGES, AS TUMBAS ÀS MOSTRAS. EM CIDADE DE UM PAÍS DISTANTE, LEMBRO TER PASSADO POR UM CEMITÉRIO, DEMOREI EM IDENTIFICÁ-LO
cebo coisas da cidade, aquilo que não via por estar inebriado pelas pedras e seu rio. Vejo nossos morros desordenadamente ocupados, vejo nossas calçadas tomadas por moradores de rua... O cemitério, no Coronel Borges, as tumbas às mostras. Em cidade de um país distante, lembro ter passado por um cemitério, demorei em identificá-lo. As tumbas não pareciam casas para os mortos, lembravam uma floresta, um grande jardim, as árvores dominavam o local. Em Cachoeiro, ao caminhar, identifiquei sujeiras pelas ruas, caminhei um bom trecho para encontrar local adequado para despejar o frasco vazio de água. Da janela do ônibus, pela beira do rio, voavam papéis e latas de refrigerantes. Nesses anos passados, a cidade foi castigada: uma grande enchente do Itapemirim e o Coronavírus. Mas não justificam tantas mazelas econômicas e sociais. O olhar sobre Cachoeiro preocupa. As coisas que temos de belo podem ser perdidas pela falta de cuidados com a cidade em que vivemos e morreremos. Os cuidados não dependem, apenas, dos futuros administradores.
SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS
HOSPITAL EVANGÉLICO CACHOEIRO ALCANÇOU 42 CIRURGIAS ROBÓTICAS
SOMENTE COM O ROBÔ FORAM 10 GASTROPLASTIAS, 14 UROLÓGICAS, 15 COLORRETAIS, 2 GINECOLÓGICAS E 1 GERAL
O serviço de cirurgia robótica do Hospital Evangélico de Cachoeiro alcançou a marca de 42 cirurgias robóticas realizadas com o Robô Versius. As intervenções incluem cirurgias gerais, urológicas, colorretais, ginecológicas e gastroplastias.
As primeiras cirurgias robóticas realizadas fora da capital do Espírito Santo, Vitória, aconteceram nos dias 10 e 11 de fevereiro de 2024, no Hospital Evangélico de Cachoeiro de Itapemirim (HECI). Com o uso do Robô Versius, uma das tecnologias mais avançadas em cirurgia robótica, o HECI passou a oferecer procedimentos com maior segurança, precisão e recuperação mais rápida, reafirmando seu papel como referência em inovação na saúde. Neste primeiro ano, foram realizadas 42 cirurgias robóticas, incluindo 10 gastroplastias, 14 procedimentos urológicos, 15 colorretais, 2 ginecológicos e 1 cirurgia geral, consolidando a excelência do serviço na saúde do capixaba.
Embora o robô contribua expressivamente para o procedimento, o trabalho continua sendo humanizado com a equipe
médica e da enfermagem.
Segundo o superintendente do Heci, Wagner Medeiros Junior, o Hospital Evangélico tem cumprido papel histórico quanto à tecnologia. Tendo realizado, hà anos, um trabalho que busca o desenvolvimento da saúde no segmento hospitalar, tornando o Hospital Evangélico de Cachoeiro protagonista. “Tal equipamento chegou recentemente ao mercado brasileiro, mas já vem sendo utilizado nos mais importantes hospitais de 30 países, inclusive no Brasil. Trata-se, portanto, de uma tecnologia de ponta, sendo o HECI o primeiro hospital fora da capital capixaba a ofertar à população cirurgia robótica”, afirma.
"As cirurgias não tiveram intercorrências e até agora nenhuma complicação. A recuperação tem sido excelente, com a maioria dos pacientes recebendo alta no dia seguinte à cirurgia. Os procedimentos, realizados com uma precisão incrível, fazem uma enorme diferença na recuperação, com menor sangramento, menor dor no pós-operatório e alta hospitalar precoce", enfatiza o cirurgião, Dr. Tiago Cypriano Dutra.
REGINA MONTEIRO
Se me contar eu falo pro mundo!
Os últimos dias do ano estão repletos de festas de confraternizações, formaturas e casamentos. Há também a expectativa do Natal, de reunir a família e abraçar a todos. Os lares se enfeitam de luzes e esperança. Quer saber tudo que está rolando por aí? Quer saber quais são as programações das celebs para as festas de fim de ano? Então, vem que a gente conta pro mundo agora!
Prepare-se para o maior e mais badalado evento do verão: o Leia Praia! Muitas celebs já se organizam para ficar por dentro de todas atividades oferecidas pela Revista Leia. Vai ser mais que demais!
A gente adora a ceia natalina do Buffet Belas Artes. São pratos variados, criativos e super saborosos. Se você pretende reunir a família para um Natal pra lá de especial, o tradicional Buffet Belas Artes oferece o melhor para uma noite inesquecível. A gente merece uma ceia prontinha e deliciosa!
O querido médico pneumologista, Dr. Leandro Baptista, e sua linda esposa, Dra. Letícia Gazola, foram fazer uma viagem romântica ao sul do País. O casal aproveitou para visitar os vinhedos locais. Que passeio maravilhoso!
Os lindinhos Gael Estrella e a prima, Laura Gonçalves, curtem os momentos de alegria no ensaio fotográfico de Natal. Fofinhos demais!
Outros queridos também estão curtindo as belezas do sul do País e o Natal antecipado da Cidade de Gramado, Rio Grande do Sul. Quem? Fabíola Lessa Carlette – Luciano Carlette, os filhos Davi e Lívia; Brunella Ultramar Carlette – Eduardo Carlette, os filhos Henrique e Antonella; Regina Carlette – Joaquim Carlette; Joaquim Carlette Filho e a filha Maria.
A gente está mais que feliz com a Clínica da Dra. Gabriela Abu Dioan, que oferece os melhores tratamentos estéticos da cidade. São técnicas excelentes com aparelhos de alta tecnologia. Vale muito conferir! Mais informações: (28) 99925-0037.
O Espaço Noivos está com uma superpromoção imperdível, para o mês de janeiro: garanta o melhor da alfaiataria masculina para o seu evento, com a tabela 2024. Promoção válida até até o dia 28 de dezembro, quando será assinado o contrato.
A lindinha e estilosa Bella Senna arrasou no ensaio de Natal. A fofinha é filha de Neandro – Poliana Senna
RAFAEL
Os belos e apaixonados noivos, Rizia Moreira Curty e João Pedro Zucoloto Gorsani, protagonizaram um lindo ensaio fotográfico, em Pedra Azul.
O bacanérrimo casal Karla Sardenberg - Marcus Ferraço já está de volta a Cachoeiro, após passar os últimos dias em Trancoso, Bahia.
A bonitona empresária, Magali Dutra Martins, transborda de felicidade e orgulho com a formatura do filho Henrique, em medicina. Parabéns!
DIVULGAÇÃO
Que linda família formam o Dr Igor Fonseca, sua bela esposa Leticia Schwan, os filhos Otto e Ravi. Que maravilha!
Está chegando o verão! É tempo de praia, sol e mar, portanto, é preciso nutrir os cabelos. Nossa dica? Salão Anderson Del’puppo!. Telefone: (28) 99881-8222.
Nosso abraço fraterno e votos de mil felicidades à linda e queridíssima professora Emma Aguieiras Moulin Coelho, que aniversariou na última terça-feira, dia 10. A data foi lembrada pelos amigos e festejada em família. Parabéns, amiga!
O advogado, jornalista, escritor e grande articulista político, Dr. Wilson Márcio Depes, está começando a finalizar o trabalho em seu escritório para dar uma pausa durante o recesso do Poder Judiciário. Seu roteiro é o balneário de Guarapari, onde permanece até a primeira quinzena de janeiro. Ele merece um bom descanso.
O badalado balneário de Guarapari também é o cenário de descanso escolhido pelo diretor da Revista Leia, Jackson Júnior, e sua esposa Ammanda Castro e a filhinha Antonella.
Este ano, a bela e competente médica dermatologista, Brunella Ultramar Carlette, passará o Natal com a tradicional família Carlette, como faz desde que se casou com o empresário Eduardo Carlette. Já a virada de Ano Novo será em Guarapari, com a família Ultramar reunida.
Vamos curar as dores emocionais? A partir da próxima segunda-feira, 18 até o dia 22 de dezembro, a terapeuta integrativa, Sabrina Santana, grande especialista em florais, Barra Access, ThetaHealing, estará atendendo no Espaço Ser, em Cachoeiro. Ela é demais! Para mais informações, Instagram @sabrinasantana_terapeuta, ou pelo telefone/WhatsApp (21) 99588-6026. A gente indica.
Quem comemorou seu aniversário na última quinta-feira (12), no Cervejinha, com os amigos e familiares, foi a competente e linda advogada Gabrielle Saraiva. Super felizes com as vitórias da filha amada, estavam os pais Bandeira e Simone, da GrafBand, e também o noivo, o artista plástico Raí Bolzan. Foi uma noite de alegria, karaokê, risos e muitos tins-tins. Parabéns!
A The Best em nutrição, a bela e supercompetente nutricionista Maria Amélia Grafanassi, está mais que feliz ao comemorar 40 anos de profissão. Ela arrasa! Parabéns, querida!
LR COMUNICAÇÃO: A AGÊNCIA DO MOMENTO COLECIONA VITÓRIAS ELEITORAIS
E GRANDES MARCAS
AGÊNCIA COMANDADA POR LUCAS REZENDE CONQUISTA RESULTADOS SIGNIFICATIVOS NO MERCADO CAPIXABA E SE CONSOLIDA ENTRE OS GRANDES PLAYERS
Os resultados da LR Comunicação e as marcas que confiam no trabalho da agência falam por si só e consolidam a empresa dirigida por Lucas Rezende como uma potência no mercado da comunicação capixaba. Os resultados de 2024 corroboram ainda mais essa posição de liderança: foram diversas vitórias eleitorais e grandes projetos para marcas relevantes que movimentaram o mercado.
Com serviços de assessoria de imprensa e relações públicas; posicionamento digital; gestão de crise e reputação; media training e gestão estratégica de comunicação para marcas, políticos e instituições, a sólida experiência do CEO Lucas Rezende é
um grande diferencial para essa atuação 360º em diversas frentes.
“Já fui repórter da TV Globo e da Folha de S.Paulo. Essas experiências me credenciam para entender como funciona a mente da imprensa, como a opinião
pública se comporta e como se trabalha reputação e autoridade. Tudo isso agrega valor no trabalho entregue para os nossos clientes e traz ainda mais credibilidade e resultados robustos no serviço prestado pela nossa empresa”, explica
Lucas, que é especialista em gestão de reputação e crises e comunicação eleitoral.
Na última temporada eleitoral, aliás, a LR Comunicação venceu todas as eleições em que atuou. Os profissionais coordenaram a comunicação da campanha que elegeu Érica Neves como primeira presidente mulher da história da OAB-ES; assinaram os conteúdos audiovisuais da campanha que elegeu Aylton Dadalto o homem mais votado da Câmara de Vitória; cuidaram da assessoria de imprensa e relações públicas da campanha do Euclério Sampaio, reeleito como prefeito de Cariacica no primeiro turno, e trabalharam com os conteúdos de Flávia Brandão, advogada mais votada na eleição do Quinto Constitucional para o Tribunal de Justiça, eleição com a maior presença da classe indo às urnas.
“O ano de 2024 foi de grandes feitos e muitas realizações para nós. Além dos resultados na política, nos consolidamos com clientes corporativos e reforçamos nossa vocação para cuidar de grandes eventos. Renovamos nossa parceria com o Carnaval de Vitória e assinamos com a Festa da Penha - sendo, assim, a agência responsável pelos maiores eventos do Estado. Isso sem falar de tantas outras marcas incríveis como Cooabriel, Museu Vale, Roda de Boteco e Banco do Nordeste”, acrescenta Lucas.
Além dos citados pelo empresário, a LR Comunicação pensou também estratégias para o Circuito Cultural Unimed - via WB Produções, Vitória Expovinhos, Santa Jazz, Restaurant Week, Conselho de Arquitetura e Urbanismo, Sindbares e muito mais.
“Somos obcecados em fazer diferente. Em entregar diferenciais, seja numa abordagem de release, numa ideia para a TV, numa nota, ou numa narrativa diferente na rede social. O mercado pede uma agência mais ativa, mais em cima do fato, e 360: a LR
atende o cliente com a imprensa, na internet, está pronta para gerir crises ou treinar porta-vozes. E está dando certo: hoje falamos do agro ao teatro. E esperamos ampliar ainda mais conexões e narrativas”, finaliza o CEO da LR Comunicação, Lucas Rezende.
ENDEREÇO: R AMÉLIA DA CUNHA ORNELAS, 89 / BENTO FERREIRA - VITÓRIA
CONTATO: (27) 99225-4994 /// INSTAGRAM: LRCOMUNICA_
CONSTANCE CALÇADOS ABRE AS PORTAS EM CACHOEIRO
ESSA É A PRIMEIRA LOJA DA MARCA NO SUL DO ESTADO
O fim do ano chegou e um grande presente para os moradores do Sul do Estado também. A Constance Calçados chegou em Cachoeiro de Itapemirim com uma variedade de sapatos para todos os gostos e tamanhos. Comandada pelo casal Jessica Altoé e Joilson Bueno, a loja foi inaugurada no último dia 3 e contou com a presença de clientes, amigos familiares.
“Estamos muito felizes em trazer a marca para Cachoeiro. O povo é acolhedor e a cidade possui um enorme potencial para receber marcas de porte nacional como a Constance. Além disso, a mulher cachoeirense é tradicionalmente conhecida pelo seu bom gosto, sempre em busca das tendências e novidades, tudo o que nossa marca oferece”, conta a empresária, Jessica Altoé.
A Constance é líder no segmento self shoes, isso quer dizer que todos os produtos estão expostos, separados por numeração, em closets que vão da numeração 34 ao 40. Com mais de 400 modelos disponíveis, cada cliente tem a experiência de estar dentro do seu closet dos sonhos! “Nossa loja ainda conta com o serviço de closet infinito para as clientes que calçam 33, 41 e 42, ou seja,
mesmo não tendo essas numerações em loja, podemos solicitar o envio exclusivamente para a cliente”, explica Jessica.
Além de calçados, a loja também possui bolsas e acessórios, entregando um mix de produtos com elegância e estilo. “Estamos muito realizados em entregar essa loja para a população do Sul do Estado. Tudo foi pensado e escolhido com muito carinho e cuidado. Agradecemos a confiança de todos que já estão visitando a nossa loja e espera-
ENDEREÇO: AVENIDA ANTÔNIO PENEDO, N/] 34GILBERTO MACHADO / CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM WHATSAPP: (28) 99916-1212
INSTAGRAM @CONSTANCE.CACHOEIRO
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:
SEGUNDA A SEXTA: 9H ÀS 18H
SÁBADOS: 9H ÀS 13H
HORÁRIOS ESPECIAIS PARA O PERÍODO DE FINAL DE ANO
mos que essa relação seja longa e duradoura”, finaliza a empresária, Jessica Altoé.
MAPLE BEAR PROMOVE O RECITAL “ALICE NO PAÍS DAS MARAVILHAS”
CULTURAL ACONTECEU NO ÚLTIMO DIA 6
Cultura, dança, arte, música e ginástica, estes foram alguns dos ingredientes que fizeram parte do recital “Alice no País das Maravilhas”, promovido pela Escola Canadense Maple Bear. O evento aconteceu no último dia 6 e contou com a presença de todos os alunos que fazem parte das oficinas de ginástica rítmica e ballet.
As músicas para esse momento cheio de emoção e cultura foram escolhidas de acordo com os personagens da história, como: Alice, Chapeleiro Maluco, Gato, entre outros. “Foi um momento único e muito especial. Ficamos imensamente felizes em poder entregar um espetáculo lindo e que faz recordar a memória afetiva de quando éramos crianças e conhecemos a história da Alice nos País das Maravilhas”, conta a coordenadora de eventos da Maple Bear Cachoeiro, Rayane Mantovanelli.
EVENTO
educação
EMOÇÃO MARCA FORMATURA DOS ALUNOS DA MAPLE BEAR CACHOEIRO
MOMENTO FOI PRESENCIADO POR PAIS, FAMILIARES E PROFESSORES
As comemorações do fim de ano estão com um gostinho ainda mais especial para alguns alunos da Escola Canadense Maple Bear, afinal, eles celebraram, nos últimos dias 10 e 11 de dezembro, a tão sonhada formatura. As turmas do Senior Kindergarten e a turma do Year Five, comemoraram, junto com os professores e pais, a conclusão de mais essa etapa na jornada escolar. “Esse é mais um momento de celebração para todos nós. Ver as crianças felizes, confraternizando e, o principal, com o conhe-
cimento adquirido traz uma sensação de dever cumprido e realização sem tamanho”, relata a coordenadora de eventos da Maple Bear Cachoeiro, Rayane Mantovanelli. E as expectativas para o próximo ano são as melhores. “Esperamos para 2025 ainda mais realizações. Desejamos que seja um ano de muitas alegrias, conhecimento e conquistas, assim como foi 2024. Que possamos continuar proporcionando aos alunos e as famílias mais momentos de interação e tempo de qualidade”, finaliza Rayane Mantovanelli.
AURORA!
Alice e Alexandre no batizado da pequena Aurora Família querida e abençoada!
coluna sociedade
SICREDI CHEGA À ITAPEMIRIM
Cada vez mais o Sicredi está expandindo a presença pelo território brasileiro, levando os benefícios do cooperativismo de crédito para todas as regiões. Com isso, a Sicredi União RS/ES, uma das 104 cooperativas do Sistema Sicredi, chegou no município de Itapemirim, com inauguração de uma agência em espaço amplo e moderno, no dia 12 de dezembro. Localizada na Avenida Cristiano Dias Lopes Filho, n° 197, no centro, a agência está preparada para oferecer um atendimento personalizado, conduzido por profissionais especializados em consultoria financeira.
VERANO
Fábio e Rafael comemorando 2 aninhos da pequena Clara. Parabéns!
Rosana e Flávio com os filhos Rafael e Mariana em clima de Natal
Daiane,
PRAINHA VIBE
O litoral de Marataízes será palco da primeira edição do Prainha Vibe, um evento que acontecerá nos dias 27 e 28 de dezembro, reunindo música ao vivo e entretenimento em uma programação diversificada. Assinado pelas marcas Vem Pro Samba e Saltz, o projeto visa abrir o verão com uma proposta que combina lazer, cultura e valorização de artistas capixabas. O evento será realizado no espaço Street, com início às 22h em ambos os dias. No dia 27, sexta-feira, o público poderá aproveitar apresentações de Breno e Bernardo, João Cipriano e Banda, além do grupo Art Samba, oferecendo um mix de ritmos que vai do sertanejo ao samba. Já no dia 28, sábado, a festa continua com Simplicidade do Samba, o cantor Glauco e o DJ Bero Costa, garantindo um encerramento animado.
FESTA DE RÉVEILLON
A capital capixaba se prepara para celebrar a chegada de 2025 com eventos que prometem marcar história! A Prefeitura de Vitória preparou um Réveillon como a cidade nunca viu, com atrações inéditas e uma estrutura especial em dois locais: a nova orla de São Pedro e a tradicional orla de Camburi. A nova orla de São Pedro será palco de uma grande festa de Réveillon. O evento contará com dois palcos simultâneos, algo inédito na cidade, reforçando a grandiosidade da celebração.
VERANO
metalnobrecachoeiro
Kaliane Mulini, recebeu o prêmio de “Cabeleireiros destaque 2024” no registo com o profissional Rodolfo Miranda que foi prestigiar a amiga. Parabéns!
Luca fez 3! No registro com seus pais Octávio e Bianca. Parabéns! Festa linda!
Marcela Bolognini sempre linda para Maria Maria
Marco Aurélio e Neide na formatura do ensino médio da filha Rafaela. Parabéns!
"SERÁ QUE TEMOS... PERIGO À VISTA?"
DICAS PRÁTICAS PARA CURTIR AS FESTAS SEM ABRIR MÃO DO FOCO E DO EQUILÍBRIO
Dezembro chegou, e com ele, as comemorações e confraternizações aumentam substancialmente. Sabemos que manter o foco, a disciplina e o shape nessa época do ano não é nada fácil, o que pode gerar
sentimentos de culpa, frustração e desânimo em quem exagera nas calorias e acaba ganhando alguns quilos extras. Mas calma! Não é necessário se privar completamente das guloseimas deliciosas das ceias fartas
COMO MANTER O FOCO? VOU TE EXPLICAR!
Como manter o foco? Vou te explicar!
Durante o dia, capriche na alimentação: ela precisa de atenção redobrada. Opte por refeições mais regradas e saudáveis, já que as festinhas provavelmente ocuparão suas noites neste mês de celebração.
- Adapte o horário dos treinos: Se você não costuma treinar pela manhã, faça um esforço
para trocar o horário pelo menos durante esta época festiva. Assim, você garante seu exercício logo cedo, antes que compromissos ou imprevistos possam atrapalhar seu objetivo.
- Sem tempo para treinar? Não se preocupe: Não é preciso treinar todos os dias para obter resultados. O ideal é se exercitar ao menos quatro vezes por semana. Nessa correria, aposte em
deste mês. A palavra-chave é EQUILÍBRIO. Afinal, não faz sentido abandonar tudo em dezembro e voltar à estaca zero em janeiro. Quando perdemos o ritmo, retomar a rotina fica mais difícil, concorda?
treinos mais curtos, porém intensos, que fazem suar e queimam calorias em menos tempo.
- Treine em grupo: Exercitar-se com amigos e familiares é uma ótima maneira de tornar os treinos mais divertidos e motivadores. Assim, você cria uma corrente do bem em prol da saúde, conciliando as atividades físicas com as confraternizações de fim de ano.
DIVULGAÇÃO
BOLINHO PROTEICO
O CLÁSSICO DOCINHO É REVISITADO EM UMA RECEITA NUTRITIVA QUE LEVA APENAS QUATRO INGREDIENTES
Está com vontade de comer um doce, mas não quer sair da dieta? Experimente essa versão prática e nutritiva de bolinho de petit gateu preparado com chocolate amargo, pasta de amendoim e proteína em pó.
Ingredientes
40 g de chocolate amargo 70%; 40 g de pasta de amendoim; 1 ovo (ou 1 banana amassada como substituta); 1 colher (sopa) de proteína em pó.
modo de preparo
Derreta o chocolate no micro-ondas. Misture com a pasta de amendoim até obter uma consistência cremosa. Peneire a proteína em pó e misture com o creme. Bata o ovo na batedeira até ficar aerado e incorpore delicadamente ao creme. Se usar a banana amassada, misture diretamente no creme. Despeje a massa em um ramequin untado. Asse no forno pré-aquecido a 180 °C por 10 a 20 minutos ou na air fryer. Retire do forno ou dar air fryer e espere esfriar um pouco. O ideal é que o interior do bolinho fique cremoso. Sirva.
FAÇA SEU ORÇAMENTO
Av. Aristides Campos, 527 - Gilberto Machado - CEP: 29302-801
Cachoeiro de Itapemirim - Espírito Santo
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