CIDADES
Associado Sicoob Credirochas
ganha moto zero na campanha
Capital Premiado Sicoob
EDUCAÇÃO
Maple Bear investe em melhorias e inicia período de matrículas para 2025
Associado Sicoob Credirochas
ganha moto zero na campanha
Capital Premiado Sicoob
Maple Bear investe em melhorias e inicia período de matrículas para 2025
Renata Fiório toma posse como secretária de Saúde de Cachoeiro
A Toxina Botulínica e suas maravilhas: um olhar profundo da Dra. Lediana Sedano Fontana
Futebol Capixaba ganha destaque nacional com transmissões da TVE Espírito Santo e TV Brasil
Começamos 2025 cheios de esperança! A temporada de férias vai colorindo os corpos, deixando o mar mais bonito e fazendo a alegria dos cachoeirenses.
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Foto de CAPA: Evaldo Maciel
O pior fato acontecido nos últimos dias que, aliás, mexeu, contundentemente, com os nervos da extrema direita aqui no país, foi a vitória da Fernanda Torres com o filme “Ainda estou aqui”. Não é preciso descer a detalhes. A premiação no Globo de Ouro, além de ser histórica, abre um caminho para a busca do Oscar. Tenho que dizer, por necessário, que desde sua estreia em setembro no Festival de Veneza, na Itália, de onde saiu com o prêmio de melhor roteiro, “Ainda estou aqui” vem rendendo carimbos nos passageiros de sua equipe. Aliás, digo com orgulho, que se trata de maior público do cinema brasileiro desde a pandemia, com 2,3 milhões de ingressos vendidos, o filme está em plena campanha para o Oscar de melhor filme internacional – a premiação será no dia 2 de março. Não sou pessimista. O que temo, confesso sem pudor, é que a grande maioria dos votantes continua sendo da indústria de cinema dos EUA. E mais ainda: a vitória de Trump é um perigo para o mundo
TEMO, TAMBÉM, E NÃO É NADA EXTRAORDINÁRIO QUEÉACONTEÇA, QUE AS INDÚSTRIAS MULTINACIONAIS DE STREAMING NA EQUAÇÃO DESEQUILIBRAM O JOGO.
todo. E o filme é uma pancada no estômago dos eternos ditadores e psicopatas como ele. Temo, também, e não é nada extraordinário que aconteça, é que as indústrias multinacionais de streaming na equação desequilibram o jogo. Isto porque possuem enorme capacidade de recursos para promover seus filmes. Muitos desses filmes mal passam pelas salas de cinema, mas fazem uso dos eventos tradicionais do cinema para se promover. Em verdade, o que todo mundo sabe, é que existe uma curiosa contradição: as indústrias de multinacionais de streaming ocupam cada vez mais festivais de cinema para tentar desviar o espectador da experiência coletiva das salas. Se é assim, elas são inimigos que estremos a enfrentar. Mas, com tudo isso, é uma luta boa, pelo menos é um tema para que podemos debater nas praias. Ao invés de conversas vazias e sem qualquer importância.
WILSON MÁRCIO DEPES É ADVOGADO, JORNALISTA PROFISSIONAL E ESCRITOR, TENDO PUBLICADO DOIS LIVROS
Retornando após o período de férias, reinicio com a escrita semanal que faz parte do meu cotidiano. Estava saudosa de expressar sentimentos e emoções e narrar fatos e situações do dia a dia. O convite para retornar preencheu meu coração, o dever me chama, e me pareceu uma chamada amorosa de quem valoriza o meu trabalho. E como é bom sentir-se valorizada. Os espaços para os quais escrevo são repletos de pessoas amigas e familiares, tenho prazer no convívio e nas partilhas que afloram através dos nossos textos.
Sou uma apaixonada pela escrita e admiro a coragem de quem desvela a alma, sem censura e sem preocupação com julgamentos alheios. Sinto-me e exponho-me, entrego-me sem barreiras e deixo fluir o que me vai na alma. E disso tudo eu sentia falta nesse tempo de descanso do corpo, mas em que fervilhavam ideias e temáticas diversas.
Nas férias mudo de cidade, venho para um mundo mais simples, numa casa menor e mais acolhedora, tenho a possibilidade de uma vivência maior com familiares, e do contato diário com elementos que para mim simbolizam vida em plenitude: o mar e o sol que energizam o corpo e a Igreja próxima de casa, que me possibilita viver
SOU UMA
APAIXONADA PELA
ESCRITA E ADMIRO
A CORAGEM DE QUEM DESVELA
A ALMA, SEM
CENSURA E SEM
PREOCUPAÇÃO COM
JULGAMENTOS
ALHEIOS
maior espiritualidade. E permanecem as obrigações que fazem parte da minha rotina de vida, algumas físicas e outras mentais. Neste ano decidimos, um grupo de pessoas abnegadas e amantes da cultura e tradição, colocar como meta prioritária a recuperação do Clube Caçadores, um monumento histórico que estava em vias de ser deteriorado, pela ação do tempo e da falta de manutenção.
Estamos em férias, porém nos reunindo e dando os devidos encaminhamentos, para que o Caçadores retorne as suas atividades, e buscando dar seguimento ao processo de restauração do prédio centenário, que pertence a cidade e deve ter suas portas abertas e em plenas condições de receber em suas dependências.
Não temo o tempo e suas consequências, temo sim a possibilidade de um dia o corpo não acompanhar toda a demanda que fervilha em meu cérebro. Enquanto isso vou mantendo minha terapia semanal através das letras. Obrigada Jackson Júnior, pelo carinho e confiança, e pela “Leia”, que mesmo em tempos obscuros em que as publicações vão se extinguindo, mantém uma revista de tanta qualidade.
Para nós da língua portuguesa são as borboletas de hábitos noturnos, por isso mesmo, uma conotação negativa. Usamos, muitas vezes, para denominar a prostituição feminina. Para os espanhóis significam todas as borboletas, sem distinção de hábitos diurnos ou noturnos. Gabriel Garcia Marques – Gabo, quando descreveu sua cidade mágica – Macondo, para ilustrar a beleza, amores e paixões, utilizou as mariposas amarillas. Elas parecem pertencer ao nosso universo mágico e fazem parte naturalmente de nossas vidas há milhões de anos. Não só Gabo, na literatura, utilizou-se das cores e beleza das mais de 260.000 espécies de mariposas/borboletas. Também se utilizaram Shakespeare, Neruda, Cervantes, Gabriela Mistral, Rubem Braga e textos bíblicos. Recentemente, por conta dos meus netos, Bernardo e João Vitor, sinto a influência do seu colorido, eles me param e dizem: Olha vovô! Uma borboleta... Além do valor poético e cultural, elas se encontram dentro do grupo de insetos que indicam a qualidade dos ecossistemas. É no aspecto emocional/filosófico que a observação do desenvolvimento das mariposas/borboletas se destacam. Sua metamorfose é emblemática, ilustrativa e instrutiva à vida humana. Quando crisálida – estado intermediário, larval, ainda no casulo, no seu esforço de fortalecimento das asas,
NÃO LEMBRO DE TER CONTADO ESSA HISTÓRIA PARA OS MEUS FILHOS, MAS COM CERTEZA CONTAREI PARA OS MEUS NETOS.
no preparo para o voo, quando da sua liberação, neste momento e estado, que temos os maiores ensinamentos para a vida. Ao observar o casulo, e comparando a um ninho humano de pais e filhos, nesse instante de fortalecimento das asas, os pais podem ensinar aos filhos que, para voar necessitamos dos esforços da aprendizagem. Não lembro de ter contado essa história para os meus filhos, mas com certeza contarei para os meus netos. Para uma boa história, e apreciar a beleza, nunca é tarde. Na economia as mariposas/ borboletas se apresentam nas produções de medicamentos e na indústria do turismo. Em busca do conhecimento dos seus componentes químicos e biológicos, da beleza e variedades de suas cores e seus vários ecossistemas, as migrações humanas são constantes e cada vez maiores. Com certeza as borboletas/mariposas do Itabira inspiraram Benjamin Silva, nosso poeta, ele escreveu: “Diz a lenda – uma lenda que espalharam / Que aqui, dentre os antigos habitantes, / Houve um Frade e uma Freira que se amaram.../ Mas que Deus os perdoou lá do infinito / e eternizou o amor dos dois amantes / Nessas duas montanhas de granito.”
SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS
A campanha Capital Premiado 2024 do Sicoob transformou a vida de milhares de associados em todo o Brasil, distribuindo prêmios como pontos Coopera, motos e carros. Entre os ganhadores, está Welington da Silva Almeida, associado do Sicoob Credirochas há 2 anos, de Cachoeiro de Itapemirim, que foi contemplado com uma moto zero-quilômetro.
Tales Machado, presidente do Sicoob Credirochas, comemorou o resultado. “É muito gratificante ver um associado
da nossa região sendo premiado em uma campanha nacional como esta. A Capital Premiado foi uma forma de valorizar quem confia na cooperativa e participa do nosso modelo de negócios.”
A promoção, que já chegou ao fim, distribuiu 3.500 vale-compras de 10.000 pontos Coopera, além de prêmios maiores como 18 motos (Honda XRE) e 16 carros (Volkswagen T-Cross).
Welington, ao receber o prêmio, expressou sua felicidade: “Eu estou muito feliz com esse presentão no final do ano,
com essa moto que eu acabei de ganhar. Eu sou prova viva de que vale a pena acreditar, vale a pena participar.”
O Sicoob Credirochas faz parte de uma rede de cooperativas financeiras presente em todo o Brasil. O Sicoob promove cooperação, pertencimento e responsabilidade social, com mais de 7,5 milhões de cooperados. Por meio do cooperativismo, busca gerar crescimento coletivo, apoio mútuo e solidariedade.
Se me contar eu falo pro mundo!
Começamos 2025 cheios de esperança! A temporada de férias vai colorindo os corpos, deixando o mar mais bonito e fazendo a alegria dos cachoeirenses. O verão, mesmo nos dias chuvosos, é um convite ao encontro com os amigos, baladas sensacionais e muitas novidades que a gente conta pro mundo agora. Bora começar a fofocar? Então, vem com a gente, vem!
E como a gente adora contar pro mundo o que as celebs andam aprontando, o que está rolando no período de férias, e sobre as grandes vitórias e alegrias, vem com a gente saber tim-tim por tim-tim!
A queridíssima Érika Carneiro promoveu uma grande festa de Réveillon em Vitória. E muitos bacanérrimos prestigiaram o evento. Quem? Windsor Hora, Edmar Brandão, Landa David e Lília Rabinovitch.
Quer saber como estão sendo as férias da influencer Rosi Gouveia e seu marido, o médico Geraldo Fabres? Eles estão em Trancoso, Bahia. Aliás, como gostam de lá!
O advogado e contador Alexandre Carvalho e sua linda esposa Lucineia Peterle (Kika) aproveitaram o período das férias para curtirem Búzios, litoral do Rio de Janeiro.
A bela empresária Glaucia Dezan está curtindo uns dias de descanso em Angra dos Reis, juntamente, com a família.
O queridíssimo casal Mila Albano – Dr Jeferson Ribeiro começaram 2025 feliz, apaixonado ao lado de sua linda família. Feliz Ano-Novo, amigos!
Para a linda dermatologista, Dra. Brunella Ultramar Carlette, e seu marido, o empresário Eduardo Carlette, a semana foi de muita felicidade, com os filhos Henrique e Antonella. A família está em Guarapari.
Os dinâmicos titulares do Espaço Noivos, Eder Oza e Alexandre Zancanella, estão vibrando com as novidades para 2025 e o trabalho está a mil. Mas, como também merecem uns dias de descanso, reservaram a semana para uma rápida e merecida pausa. O local escolhido? Fortaleza, é claro!
O querido casal Vinícius Moreira – Paulo Lugato está curtindo o novo apartamento na Praia da Areia Preta, em Guarapari.
IZA VELLOSO
Se a uma de suas metas para 2025 é cuida-se com carinho, conheça a clínica de estética da Dra Gabriela Abu Dioan, que oferece os melhores tratamentos de rejuvenescimento e beleza da cidade. A gente adora e recomenda!
E 2025 chega com gosto de vitória! Em 2024 o público lotou os cinemas para assistir ao filme ‘Ainda estou aqui’. Após ser premiado nos mais renomados festivais de cinema do mundo, o filme conferiu à talentosíssima Fernanda Torres, o título de ‘Melhor Atriz no Globo de Ouro”. O Brasil vibrou com essa vitória. Viva a cultura e as artes brasileiras!
O início de janeiro foi marcado por muitas novidades na cidade. A gente destaca a posse do Prefeito Theodorico Ferraço, a eleição para Presidente da Câmara Municipal do vereador Alexandre Maitan e a nova empreitada da vereadora Renata Fiório, que acaba de assumir como titular da Secretaria de Saúde. A todos, desejamos muito sucesso!
O querido casal Magali Dutra Martins – Franklin Martins está mais de feliz. Eles estão em Marataízes reunidos com toda a família, filhos e netinhos amados. Tudo é felicidade, nesta época colorida do ano.
E por falar em Fortaleza, Ceará, quem anda dando um rolé por lá e por várias cidades do Nordeste é o querido casal Priscila Ofrante – Celso Ofrante.
Começar 2025 contemplando a beleza da estudante de medicina, Bianca Passoni, é tudo de bom. Ela é muito maravilhosa! Feliz Ano-Novo, lindona!
COM MAIS DE UMA DÉCADA DE AVANÇOS, O TRATAMENTO COM TOXINA BOTULÍNICA CONQUISTA PACIENTES DE TODAS AS IDADES E PROFISSÕES
Há mais de 10 anos, a toxina botulínica, popularmente conhecida como Botox, tem sido um divisor de águas no universo da estética. Originalmente utilizada em tratamentos terapêuticos, essa substância ganhou notoriedade por suavizar rugas e marcas de expressão, conquistando tanto homens quanto mulheres. O impacto vai além da aparência física, alcançando a autoestima e a confiança dos pacientes.
A toxina botulínica, derivada da bactéria Clostridium botulinum, age paralisando temporariamente os músculos responsáveis pelas rugas dinâmicas — aquelas causadas pelo movimento facial. Estudos apontam que os efeitos do Botox duram de três a seis meses, tornando-o uma solução prática e eficaz para quem busca rejuvenescimento facial.
Resultados que inspiram
A popularidade do Botox cresce também entre os homens, que estão cada vez
Esses tratamentos têm mudado a forma como as pessoas encaram o envelhecimento e os cuidados com a aparência
mais atentos à estética. Hudson Cacau, médico, destaca como o tratamento tem sido essencial para manter sua aparência alinhada à disposição que sente no trabalho. "É crucial parecer tão ativo quanto me sinto", comenta.
Entre as mulheres, o efeito transformador é igualmente notável. Janaina Marconsini, biomédica, ressalta o impacto positivo em sua vida profissional e pessoal: "A toxina me proporcionou um aspecto mais jovem e vibrante."
A coordenadora pedagógica Valquiria Cereza e o diretor universitário Valderedo Sedano reforçam essa tendência. "O Botox me ajudou a manter uma aparência condizente com minha posição", afirma Valquiria. Já Valderedo destaca o papel do tratamento em sua autoestima: "É um benefício prático e eficiente para quem busca se sen-
tir melhor em qualquer área da vida."
O Poder de Um Toque Profissional
Além da toxina botulínica, procedimentos complementares, como a harmonização facial, oferecem resultados ainda mais satisfatórios. Segundo a Dra. Lediana, especialista na área estética, esses tratamentos têm mudado a forma como as pessoas encaram o envelhecimento e os cuidados com a aparência.
"Proporcionar uma nova perspectiva para os pacientes, tanto fisicamente quanto emocionalmente, é o que torna esse trabalho tão gratificante", afirma.
Seja para suavizar expressões ou conquistar um ar mais rejuvenescido, a toxina botulínica segue consolidando seu espaço como um dos maiores avanços da estética moderna.
O Clube do Botox 2025 vem se destacando como uma iniciativa que facilita o acesso a tratamentos estéticos de qualidade na cidade. Criado há dois anos, o programa já reúne mais de 100 membros organizados em diferentes grupos. A proposta do clube é oferecer condições adaptadas às necessidades individuais, permitindo que os participantes cuidem da aparência de forma contínua ao longo do ano. A responsável pelo projeto é mestranda em Ciência, Educação e Tecnologia e atua como professora universitária. Sua formação acadêmica e constante atualização na área estética, por meio de seminários e palestras, garantem que os tratamentos oferecidos estejam alinhados com as práticas mais modernas e seguras disponíveis. Com foco na harmonização facial e no uso de técnicas avançadas, o Clube do Botox 2025 representa um espaço de inovação para quem busca soluções estéticas confiáveis e embasadas em conhecimento científico.
A Afrodisíaca Salgados possui, além da lanchonete de Marataízes, mais 4 lojas em Cachoeiro e 2 fábricas de salgados
O verão de Marataízes está ainda mais saboroso em 2025. Isso porque a Afrodisíaca Salgados, tradicional lanchonete de Cachoeiro, inaugurou uma nova unidade no litoral. O evento aconteceu no último dia 21 e reuniu dezenas de turistas e nativos que puderam degustar as delícias da Afrodisíaca. A lanchonete já registra um movimento de 3500 pessoas por dia.
RESTAURANTE SE PREPARA PARA A CHEGADA DE 2025
Ao todo, foram gerados 15 novos empregos apenas em Marataízes e mais 12 novos postos de trabalho na fábrica de Cachoeiro. “Estou muito feliz em poder abrir as portas de mais uma lanchonete. Construímos uma marca sólida durante todos esses anos em Cachoeiro e poder trazer nosso sabor para o litoral nos enche de orgulho e felicidade”, conta o empresário, Gilson Rosa.
A Afrodisíaca Salgados possui, além da lanchonete de Marataízes, mais 4 lojas em Cachoeiro e 2 fábricas de salgados. “Esse é mais um passo da expansão da nossa marca. Nos preparamos muito para conseguir atender com excelência todos os nossos clientes. Agradecemos a preferência e carinho de todos”, finaliza o empresário, Gilson Rosa.
ENDEREÇO: AVENIDA SIMÃO SOARES, 1167 - EM FRENTE A CASA ROSA - MARATAÍZES/ES
“ESSE É MAIS UM PASSO DA EXPANSÃO DA NOSSA
MARCA. NOS PREPARAMOS
MUITO PARA CONSEGUIR
ATENDER COM EXCELÊNCIA
TODOS OS NOSSOS
CLIENTES. AGRADECEMOS A PREFERÊNCIA E CARINHO DE TODOS”
EVENTO REÚNE MAIS DE 40 ATLETAS E MOVIMENTA A COMUNIDADE LOCAL EM PRESIDENTE KENNEDY
Nos dias 11 e 12 de janeiro, a arena Dário Pacheco, localizada na praia de Marobá, em Presidente Kennedy, foi palco de mais uma empolgante edição
do Leia na Praia, com o campeonato de futevôlei nas categorias iniciante e desafio. O evento contou com a participação de mais de 40 atletas.
Patrocinadores como PK Net, Trino Saúde, Lupo Franquia e Faculdade América marcaram presença com ações especiais voltadas aos competidores,
reforçando o compromisso com o esporte e a saúde. Sob a coordenação do professor César Torres e com o apoio da Prefeitura de Presidente Kennedy, o campeonato não só promoveu o futevôlei como esporte, mas também destacou a força da integração entre atletas, moradores e visitantes, consolidando o evento como um marco no calendário esportivo da região.
O diretor executivo da Revista Leia, Jackson Júnior, fez questão de agradecer a todos os envolvidos. “Quero parabenizar os atletas pelo empenho e dedicação durante os jogos, além de agradecer aos nossos patrocinadores, que acreditam no potencial desse projeto, e à Prefeitura de Presidente Kennedy, pelo importante apoio no incentivo ao esporte. É graças a essa união que conseguimos realizar um evento tão especial e marcante para a comunidade,” declarou.
ENTRE AS PRIORIDADES DE RENATA FIÓRIO ESTÃO A AMPLIAÇÃO DOS SERVIÇOS DE SAÚDE E A MODERNIZAÇÃO DAS UNIDADES DE ATENDIMENTO
O prefeito Theodorico Ferraço apresentou oficialmente a advogada, empresária e vereadora licenciada Renata Fiório como secretária municipal de Saúde, em solenidade promovida no Centro Administrativo Hélio Carlos Manhães, na manhã da última sexta-feira (17).
A cerimônia de posse contou com a presença do secretário estadual de Saúde, Tyago Hoffman, além de autoridades estaduais, Ministério Público, vereadores, secretários municipais, servidores da Secretaria Municipal de Saúde, lideranças e representantes dos hospitais de Cachoeiro.
O prefeito Ferraço iniciou o encontro elogiando a secretária. “Renata é uma profissional dedicada e possui experiência em liderança. Tenho certeza
de que sua gestão vai trazer avanços importantes para a área da saúde da nossa cidade”, afirmou.
Entre as prioridades da secretária Renata Fiório estão a ampliação dos serviços de saúde, a modernização das unidades de atendimento e o fortalecimento das parcerias com o governo estadual e federal.
Ela destacou que buscará dialogar com os profissionais e os usuários do sistema de
saúde para identificar os principais desafios e propor soluções mais eficazes.
“A saúde é uma das áreas mais sensíveis da administração pública, e sei que temos muitos desafios pela frente. Mas também sei que, com dedicação, planejamento e o apoio de uma equipe qualificada, seremos capazes de superar esses desafios e entregar resultados concretos para a população”, destacou Renata.
Fiório frisou que o seu compromisso é desenvolver um trabalho dinâmico, inovador, que favoreça o acesso de todos os cidadãos a uma saúde diferenciada, com qualidade e muita eficiência. “Acredito no potencial da nossa equipe e no apoio da população para construirmos uma saúde melhor para todos”, afirmou.
A participação do secretário estadual de Saúde, Tyago Hoffman, na solenidade de posse de Renata Fiório reforçou o compromisso do Governo do Estado de unir esforços pelo bem de Cachoeiro. “Estamos trabalhando juntos pela saúde de Cachoeiro. A Saúde é uma obrigação constitucional. Está na Constituição de 88. Temos que regionalizar cada vez mais a saúde. É uma determinação do nosso governo. Levar para perto do cidadão. E não ele ter que se deslocar para buscar um serviço”, destacou.
O prefeito Theodorico Ferraço agradeceu a presença do secretário Tyago Hoffman. “Foi muito importante a vinda dele a Cachoeiro para conhecer os nossos problemas que são muitos. A cerimônia de hoje mostrou que estamos unidos, município e estado. Juntos, vamos avançar na saúde do município”, frisou.
DA ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA, E SEI QUE TEMOS MUITOS DESAFIOS PELA FRENTE. MAS TAMBÉM SEI QUE, COM DEDICAÇÃO, PLANEJAMENTO E O APOIO DE UMA EQUIPE QUALIFICADA, SEREMOS CAPAZES DE SUPERAR ESSES DESAFIOS E ENTREGAR RESULTADOS
A
O ano de 2025 começou e chegou a hora de pensar na matrícula dos pequenos, afinal, em um mundo com tantas oportunidades, nada melhor do que uma base sólida e comprometida com a ética e ensino de qualidade. E a escola canadense Maple Bear entrega isso e muito mais.
“Na nossa escola, estamos plenamente comprometidos com a excelência, buscando sempre oferecer o melhor para nossos alunos. Esse compromisso é refletido nas inovações que planejamos para o próximo ano, como o fortalecimento da nossa equipe pedagógica, a criação de novos departamentos e o aprimoramento contínuo da nossa infraestrutura”, explica o diretor educacional, Marcelo Neis.
Cada etapa do projeto educacional é pensada com carinho e atenção, sendo o Ensino Médio uma das prioridades para um futuro próximo. Além disso, existe um grande esforço e dedicação para introduzir
as novas séries com o objetivo de proporcionar um ambiente de aprendizado que favoreça o crescimento dos alunos.
E para 2025 muitas novidades foram preparadas. “Estamos animados para ver as crianças aproveitando tudo o que pensamos e colocamos em prática com tanto cuidado. Esperamos acompanhar e celebrar os avanços deste e dos próximos anos”, completa o diretor.
“Estamos com matrículas abertas e prontos para acolher os estudantes da melhor for-
ma possível. Além, é claro, de acolher e matar a saudade dos que já fazem parte da nossa instituição. Nosso compromisso é elevar a qualidade do ensino e continuar trazendo melhorias que impactem positivamente o desenvolvimento de cada um”, finaliza o diretor educacional, Marcelo Neis.
Para os pais e responsáveis que querem conhecer mais a escola, agendar uma visita ou realizar matrícula, basta entrar em contato com a secretaria pelo telefone (28) 99987- 2838 e agendar um momento!
TRAJETO, COM SAÍDA DO SHOPPING
No dia 29 de dezembro, 4 mil atletas percorreram os 10 quilômetros da 2ª Corrida promovida pela Cesan (Companhia Espírito-santense de Saneamento) consagrando a competição como uma das maiores do Espírito Santo. O trajeto, com saída do Shopping Praia da Costa, em Vila Velha, e chegada à Praça do Papa, em Vitória, pas-
sou pela Terceira Ponte, permitindo aos competidores uma vista privilegiada da baia de Vitória e do principal cartão postal do Estado, o Convento da Penha.
Além de incentivar a prática de atividades físicas, a promoção da corrida também destaca a importância da preservação da água, um recurso essencial para a vida, reforçando
o compromisso da Cesan com a sustentabilidade e a qualidade de vida da população.
“A nossa corrida une esporte e conscientização. É um evento que já está no calendário oficial de corridas do Estado e do País, destacando a importância da água em nossas vidas”, afirmou o presidente da Cesan, Munir Abud.
coluna sociedade
Debora Casagrande, Cezar Guio e Julio Cezar comemorando 1 aninho do pequeno Giovanni. Festa linda!
Que tal assistir um filme de graça com a família e amigos, na beira da praia em pleno verão? Então é só chegar e conferir o 31º Festival de Cinema de Vitória Itinerante, que conta com o patrocínio master da Petrobras. A caravana vai percorrer as regiões Metropolitana, Norte e Sul do Espírito Santo nos meses de janeiro e fevereiro de 2025. Cinco cidades irão receber a programação que reúne cinema, com a exibição do longa de animação Tarsilinha, e música, com a apresentação do cantor Thi, destaque da cena pop capixaba. Nos dias 24 e 25, na Praça Antonio Jaques Soares, em Marataízes.
Lorena Mantovaneli e João Vitor Carreiro comemorando 1 aninho da filha Laura. Parabéns !
A criançada está de férias e o lugar certo para a diversão que elas tanto gostam é o Boulevard Shopping Vila Velha. Localizado em Itaparica, o mall oferece uma série de atrações que vão agradar em cheio a todos os públicos. Uma das atrações é o Magic Park, com brinquedos para todas as idades, da tranquilidade do carrossel à aventura da montanha-russa. Tem ainda roda gigante, tobogã, trenzinhos, tapete mágico e muito mais. O espaço de diversão funciona de segunda a sexta-feira, das 18 às 22 horas, e aos sábados, domingos e feriados, das 17 às 22 horas e o público pode optar pelo passaporte, para brincar à vontade em todos os brinquedos ou ingresso individual por brinquedo.
No último dia 01, o vereador Alexandre Maitan foi eleito presidente da Câmara Municipal, ele que já está no seu 5 mandato. Parabéns !
metalnobrecachoeiro
Camila Domingues comemorou mais um ano de pura alegria . Parabéns lindona!
A Beira Rio, em Cachoeiro de Itapemirim, se transformou neste domingo (19) num espaço de muita diversão. O projeto Avenida de Lazer levou várias atividades recreativas para quem estava na cidade no final de semana. A realização é da Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Qualidade de Vida (Semesp). As atividades acontecem todos os domingos de janeiro e, dessa forma, o trânsito é interditado das 6h30 às 10h30, na Praça Jerônimo Monteiro (na altura da ponte Karin Tanure, no Centro) até a rua Pedro Dias (em frente à ponte de pedestre Governador João Bley). Assim, o trecho se torna seguro e propício para a prática de esportes.
3 aninhos da filha Amora.
RECEITA LEVE E COM INGREDIENTES
SABOROSOS E NUTRICIONAIS
Com a aproximação das altas temperaturas, opções de pratos que oferecem uma combinação entre ingredientes leves, nutritivos e práticos se tornam o destaque na hora da escolha dos consumidores.
Ingredientes
1 Colher de linhaça (dourada ou marrom)
200 gr de iogurte natural
6 morangos congelados
1 dose de Whey (sabor baunilha)
modo de preparo
Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até que a mistura fique homogênea e cremosa; Despeje em um copo de sua preferência e sirva ainda gelado.
Av. Aristides Campos, 527 - Gilberto Machado - CEP: 29302-801
Cachoeiro de Itapemirim - Espírito Santo
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